Февраль 1970 — star-m.ru — Нержавеющая арматура

от alexxlab 28.02.1970

Сколько весит 1 сладкий перец: Сколько весит болгарский перец, вес одного болгарского перца и его калорийность

Примерный вес продуктов. Вареники с картошкой Сколько весит 1 вареник с картошкой Может благодаря такой огромной популярности вареников с творогом, многих интересует такой вопрос, как – какую имеют вареники с творогом …

Подробнее

Примерный вес продуктов. Вареники с картошкой Сколько весит 1 вареник с картошкой

Может благодаря такой огромной популярности вареников с творогом, многих интересует такой вопрос, как – какую имеют вареники с творогом калорийность

Как правильно варить вареники?

Прежде всего, возьмите подходящую посуду. Приготовление вареников не обходится без низкой металлической кастрюли. В широкой посуде вода нагревается гораздо быстрее.
Не кладите много в кастрюлю. Должно остаться свободное пространство для всплытия. Иначе мучные изделия слипнутся между собой.
Наполняя кастрюлю водой, следите за уровнем жидкости. Посуда должна быть наполнена примерно на 2/3.
Даже если купили вареники со сладкой начинкой – обязательно солите воду. Поваренная соль предотвратит слипание изделий между собой. Кроме того, улучшатся вкусовые качества блюда.
Некоторые хозяйки пользуются собственными кулинарными секретами. Например, чтобы тесто не слипалось, рекомендуется накапать в воду немного постного масла.
После покупки вареников машинной лепки обязательно обращайте внимание на швы. Если косичка отсутствует, внимательно следите за временем варки. Даже небольшое промедление станет причиной расклеивания теста.
Вода в кастрюле закипит гораздо быстрее, если бросить соль перед включением огня.
Вареники с готовой начинкой (например, с творогом или вареным картофелем) нужно отваривать как можно быстрее.

Перечислим способы приготовления вареников с разнообразными начинками.

Калорийность ленивых вареников с творогом на 100 грамм

Калорийность на 100 грамм ленивых вареников с творогом 190 ккал. В 100 г блюда:

13,7 г белка;
2,4 г жира;
29,1 г углеводов.

Рецепт ленивых вареников:

0,6 кг растертого творога смешивают в блендере с 0,1 кг сахара, 2 яйцами, щепоткой соли. По консистенции смесь должна быть однородной;
в полученный крем добавляют 0,1 кг манки. Все тщательно перемешивают;

для приготовления теста в смесь кладут 0,15 кг муки. По консистенции тесто должно быть таким, чтобы из него можно было раскатать вытянутую колбаску;
диаметр колбаски не должен быть больше 50 мм. Тесто нарезается небольшими кубиками;
получившиеся куски теста варят в кипящей воде до всплытия;
в готовые ленивые вареники с творогом добавляют по вкусу сметану.

Сколько калорий в любимых пельмешках?

Русская кухня всегда была богата сытными и вкусными блюдами. Не зря множество иностранцев приезжают в Россию только для того, чтобы попробовать какое-нибудь из них.

Полезные свойства русского блюда

Пшеничная мука, которая является основой для теста, содержит много цинка, клетчатки, меди, магния и фосфора. Все они нужны для нормального функционирования организма.

А начинка, так как она состоит из мяса, содержит много белка, а также лизин, который служит для укрепления тканей костей. И, конечно, восхитительный вкус этой еды утолит голод и поднимет настроение.

И вкусные, и вроде полезные, но кое-какой вред они нанести в состоянии. Во-первых, калорийность пельменей может негативно сказать на фигуре людей. Особенно тех, кто склонен к полноте.

Калорийность блюда с начинкой

Данный параметр складывается из калорийностей всех продуктов в отдельности. Если учитывать, что вес 1 шт. равен 10-14 граммам, то в 100 гр. продукта примерно 7-8 штук.

Теперь необходимо определить калорийность на 100 граммов этого продукта из свинины. Она составляет около 280 ккал, поэтому если съесть 10 штук, то питательность будет больше. А учитывая, что помимо свинины туда могут быть добавлены и другие компоненты (лук, соя, шпик), точно определить энергетическую ценность очень сложно.

При смешивании жирного мяса с менее жирным можно понизить калорийность. Поэтому многие делают куриные с добавлением свиного мяса или говядины. А те, кто максимально хочет снизить калорийность пельменей, могут в качестве начинки использовать капусту и грибы. Порция, в которой 10 штук, будет содержать около 200 ккал.

Также нужно учитывать и то, что количество калорий будет зависеть и от способа его приготовления. Например, вареные куриные пельмени в количестве 10 штук получатся менее калорийными, чем жаренные. Так как в таком случае продукт прибавляет около 100 ккал.

Кому следует отказаться от этого блюда?

Конечно, многие готовы кушать их целыми днями.

Но существуют определенные категории людей, которым желательно ограничить свое потребление данного блюда:

люди, страдающие от ожирения;
больные язвой;
люди с сердечно-сосудис тыми заболеваниями;
больные сахарным диабетом.

Неважно, куриные пельмени или из говядины, это совсем недиетическая пища, которую можно готовить каждый день. И чтобы не спровоцировать вышеперечисленны е заболевания, необходимо лепить пельмени не более чем несколько раз в месяц.

https://siladiet.ru/pohudenie/produkty/kalorijnost-pelmenej-na-100-gramm.html

Пищевая ценность, химический состав

Химический состав готового блюда:

Макро- и микроэлементы	Содержание
Дисахариды и моносахариды	1,2 г
Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты	1,7 г
Мононенасыщенные и мононасыщенные жирные кислоты	1,5 г
Полинасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты	0,7 г
Холестерин	58 мг
Натрий	251 мг
Калий	159 мг

Химический состав блюда может меняться в зависимости от входящих в него ингредиентов.

Польза и калорийность вареников

О пользе вареников для человеческого здоровья можно говорить в том случае, если их приготовили в домашних условиях, либо это высококачественный продукт промышленного производства. У этого блюда полезные качества обуславливаются, в первую очередь, составом. В нем имеется большое количество веществ, жизненно важных для человека.

Полезные свойства вареников с начинкой из фруктов заключаются в том, что в них много витаминов, пектинов и минеральных веществ. Если они начинены мясом, эта составляющая послужит источником ценного белка, фосфора, калия и железа. Классическая творожная начинка содержит много кальция, который необходим для костей и зубов, а также фосфора, наряду с кальцием принимающего активное участие в формировании костных тканей.

Между прочим, полезно знать, что вареники, которые готовят на пару, сохраняют намного больше полезных веществ, и они могут усвоиться организмом намного легче, чем если бы это были отварные вареники. Калорийность вареников разная, и зависит от начинки.

Калорийность вареников с творогом, к примеру, составляет 248 Ккал на 100 г, а с картошкой – 150-170 Ккал.

Анализ калорийности компонентов и всего блюда. Процент от дневной нормы

Энергетическая ценность блюда зависит от входящих в него компонентов. Чем калорийнее ингредиенты, тем большее количество килокалорий будет содержать готовый продукт.

Вареники с картошкой. Калорийность на 100 грамм.

Калорийность компонентов, входящих в состав вареников с картошкой:

Ингредиент	Количество килокалорий на 100 г	Процент от дневной потребности
Картошка (начинка)	76 ккал	5 %
Лук (начинка)	41 ккал	2,7 %
Пшеничная мука (тесто)	334 ккал	21,7 %

Для приготовления вареников тесто и начинка берется в равных пропорциях. Для получения 1 кг наполнителя используется 700 г картофеля и 300 г лука.

Калорийность на 100 г

Вареники, приготовленные по традиционному рецепту, содержат в себе в среднем 248 килокалорий на 100 г. Это количество калорий составляет 12% от суточной потребности взрослого человека.

Калорийность 1 шт. в готовом виде

Средний вес одного готового вареника с картошкой – 20 г. В нем содержится 23 ккал, что составляет 2% от дневной нормы.

Как рассчитать точную калорийность блюда?

Чтобы рассчитать точную энергетическую ценность готового блюда, следует учитывать объем килокалорий, содержащихся в сырых, используемых для его приготовления, компонентах. После приготовления вес продуктов меняется, а количество калорий останется прежним. Например, тесто в процессе варки увеличивается в объеме и напитывается влагой, что приводит к увеличению его массы.

Посчитав калорийность общего объема блюда, можно высчитать количество калорий в съеденной порции. К примеру, было приготовлено 100 г вареников, энергетическая ценность которых составила 250 ккал. После варки вес готового блюда составил 200 г, из которых было употреблено в пищу только 50, получается, человек употребил 62 калории.

Позволит ли калорийность вареников сохранить фигуру

Вареники — это калорийное блюдо, которое издавна предназначалось для людей, много работающих и тратящих много энергии. Но сегодня сидячая работа и малоподвижный образ жизни стали нормой и высокая калорийность вареников с картошкой или с творогом часто заставляет отказываться от такого блюда. Невысокая калорийность вареников с вишней или малиной позволит иногда лакомиться таким блюдом, но тоже нечасто. Можно ли снизить калорийность вареников и кушать их, не вредя фигуре?

25.06.17

Всем известно, что вареники — в первую очередь блюдо украинской кухни, но они широко распространены и в России. Большой плюс этого блюда в его универсальности — вы можете выбрать практически любую начинку: как сладкую, так и сытную, существует много разновидностей рецептов. Картошка, грибы, яблоки, варенье, творог и даже мясо — всё это популярные варианты наполнения для вареников.

Многие люди любят это блюдо ещё и за то, что его можно очень быстро приготовить. Даже если вы лепите их самостоятельно дома, вареник всё равно легко заморозить и доставать из морозилки по мере необходимости. Они не требуют предварительной разморозки, варятся за 10-15 минут и не теряют свой первоначальный вкус после заморозки.

Но как быть тем, кто старается похудеть и считает калории или просто хочет поддерживать оптимальный для здоровья вес? Общеизвестно, что тесто — не самый полезный и диетический продукт. Пельмени, которые, по сути, мало чем отличаются от вареников, многие вообще отнесли в список продуктов, которые не стоит есть вообще и никогда. Но почему? Правы ли они? Давайте разбираться, какова калорийность этого продукта.

Количество теста для стандартных алюминиевых форм

Сначала я расскажу про стандартные хлебные алюминиевые формы. Их размер и объем прописан в ГОСТе. А также существуют общепринятые нормы по закладке теста в зависимости от используемой муки. Это очень облегчает работу пекаря, ведь достаточно заглянуть в мою таблицу и сразу будет понятно, сколько нужно теста для конкретной формы.

Таблица №1: Размеры формы для хлеба и объемы теста для хлебных форм

Для выпечки хлеба я чаще всего использую два вида форм, которые маркируются как Л-7 и Л-11. В форме Л-7 я обычно выпекаю пшеничный хлеб, многим известный под названием «кирпичик». А форма Л-11 – это, по сути, половина формы стандартного «кирпичика», в ней я чаще всего пеку ржаной хлеб.

К тому же, если эти формы новые, то обязательно их нужно подготовить к выпечке хлеба. Подробнее в статье: «Как подготовить алюминиевые формы для выпечки хлеба, чтобы хлеб не прилипал«.

Пример расчета объема формы для хлеба Л-11

Сейчас на примере своей формы Л-11, я проверю, соответствуют ли замеры моей формы данным из таблицы. Итак, по данным таблицы длина формы по верхнему краю составляет 145 мм, ширина и высота по 100 мм. Проверяю с помощью линейки, и да, все верно. Замер проводится с учетом ширины стенок формы.

И теперь проверю объем формы. Это можно конечно высчитать по формуле, но это долго. Поэтому я выбрала самый простой способ – это налить в форму воду. Замерять объем буду в миллилитрах. Поэтому сразу выставляю на весах миллилитры и теперь наливаю в форму воду до самых краев.

Итак, в форму Л-11 помещается 910 мл воды, что соответствует данным из таблицы.

Со стандартными хлебными формами все очень просто. Чтобы понять, сколько теста нужно для определенной формы, достаточно знать ее маркировку. Она обычно указывается на дне формы. Например, прямоугольные формы маркируют Л11, Л7, Л10, Л6, Л12. Если на дне формы нет гравировки с ее номером, то вы можете замерить линейкой ее длину, высоту и ширину по верхнему краю и проверить по таблице, какой форме соответствуют ваши замеры.

Диетические низкокалорийные рецепты вареников

При правильном приготовлении и умеренном употреблении, вареники не оказывают негативного воздействия на массу тела. Ниже представлены рецепты с наименьшим содержанием калорий.

Классические вареники с картошкой и сметаной

Классический рецепт позволяет приготовить вкусное блюдо, используя минимальный набор продуктов, при котором энергетическая ценность вареников остается минимальной.

Вареники с картошкой, калорийность которых составляет 248 ккал, готовятся с использованием следующих компонентов:

1200 г пшеничной муки;
250 мл кипяченой воды;
2 куриных яйца среднего размера;
2 ст. л. растительного масла;
2 ст. л. соли;
2 кг картофеля.

Представленное количество компонентов рассчитано на несколько порций, по желанию их объем может быть уменьшен в 2-3 раза.

Приготовление:

Картошку следует очистить и отварить в подсоленной воде до полной готовности. Жидкость, оставшуюся после варки корнеплодов, рекомендуется перелить в отдельную емкость. С ее помощью можно контролировать плотность начинки.
Картофель необходимо растолочь до однородной консистенции, добавляя воду, для получения нужной консистенции. Важно! В начинку можно добавлять молоко, сливочное масло и обжаренный лук, но эти компоненты повышают калорийность блюда.
Для приготовления теста, в глубокую емкость требуется поместить воду, соль, растительное масло и яйца. Полученную смесь следует перемешать до однородного состояния, после чего в нее нужно постепенно вмешивать муку. Сначала замешивать тесто можно вилкой, после получения плотной текстуры, замес рекомендуется продолжить руками на плотной поверхности в течение 15 мин.
Готовое тесто необходимо раскатать в пласт, толщиной около 7 мм, после чего вырезать из него заготовки под вареники посредством стакана или другого удобного приспособления. На половину заготовки следует разместить 1 ч.л. начинки, после чего края круга, требуется слепить между собой, формируя полукруг.

Готовые изделия можно сразу отварить и подать со сметаной (119 ккал на 100 г), или поместить в морозильную камеру для последующего использования.

С добавлением квашеной капусты

Добавление квашеной капусты позволяет разнообразить вкус вареников и уменьшить их энергетическую ценность.

Вареники с картошкой, калорийность которых составляет 177 ккал, можно приготовить из следующих продуктов:

250 г пшеничной муки;
175 мл кипяченой воды;
2,5 ст.л. растительного масла;
1 ч.л. соли;
3 крупных картофеля;
350 г квашеной капусты;
черный молотый перец.

Рекомендуется использовать капусту с высоким уровнем кислотности, так как после приготовления он снизится. Это позволит получить выраженный вкус начинки.

Инструкция по приготовлению:

Очищенный картофель следует отварить и измельчить в пюре. Капусту необходимо отварить в течение 30 мин, после чего отжать от лишней жидкости и отправить в кастрюлю к измельченному картофелю. Полученную смесь нужно тщательно перемешать и посолить по желанию.
В глубокую миску требуется поместить муку и растительное масло. Полученную массу нужно перемешать до полного соединения компонентов. В полученную смесь следует вылить кипящую воду с добавлением соли и тщательно перемешать до получения однородной консистенции. Готовое тесто рекомендуется отложить в сторону на 30 мин, после чего начинать изготовление вареников.
Полученное тесто следует раскатать в тонкий пласт, разделить подходящей формой на круглые заготовки. На каждый круг необходимо поместить начинку, после чего нужно придать желаемую форму изделию. Сформированные вареники рекомендуется варить в подсоленной воде в течение 10-15 мин.

Чтобы блюдо было вкуснее, его рекомендуется подавать с зажаркой из лука и свиного сала. Но это повысит энергетическую ценность готовых продуктов. Для приготовления зажарки, потребуется 150 г свиного сала и головка репчатого лука. Все компоненты необходимо измельчить на небольшие куски, после чего обжарить до золотистого цвета. Готовой смесью рекомендуется присыпать отваренные вареники.

100 г зажарки со свиным салом содержит в себе около 700 ккал.

Картофельно-мясные вареники

Картофельная начинка, с добавлением мяса, делает вареники по вкусу похожими на пельмени, но содержат в себе меньшее количество килокалорий.

Перечень ингредиентов:

1 яйцо;
250 мл воды;
1 ст. л. растительного масла;
соль;
500 г муки пшеничной;
300 г любого фарша;
4 картофелины;
3 дольки чеснока;
перец черный.

Тесто для данного рецепта готовится по тому же принципу, что и в рецепте классических вареников:

Для приготовления начинки необходимо потереть сырой картофель, измельчить чеснок и смешать эти компоненты с мясным фаршем. Соль и перец рекомендуется добавлять, основываясь на вкусовые предпочтения.
Из подготовленного теста нужно сформировать изделия необходимого размера, после чего отварить их в подсоленной воде около 15 мин.

Подавать готовое блюдо рекомендуется с маслом (748 ккал на 100 г) или сметанно-чесночным соусом (115 ккал на 100 г), для приготовления которого следует смешать свежую сметану любой жирности, измельченный чеснок и любые специи.

Картофельно-печеночные вареники

Картофельные вареники, с добавлением печенки в состав начинки, получаются сочными и вкусными. А при использовании теста на молоке, вкус готового блюда становится еще лучше.

Ингредиенты для теста:

400 г муки;
150 мл молока;
1 яйцо;
40 мл растительного масла;
соль;
400 г картофеля;
200 г печени, желательно куриной;
1 головка лука;
соль и специи по желанию.

По желанию, молоко можно заменить водой, что приведет к снижению калорийности продукта:

Для приготовления теста, следует подогреть молоко до появления первых признаков закипания, в него нужно влить масло, добавить соль и перемешать. После чего необходимо поэтапно вмешивать в жидкую смесь пшеничную муку и яйцо. Готовое тесто нужно отставить в сторону для отдыха. В это время рекомендуется приготовить начинку.
Картофель следует отварить и измельчить до состояния пюре. Куски печенки рекомендуется обжарить (можно отварить для снижения энергетической ценности блюда), перекрутить с луком и добавить к пюре. Все нужно тщательно перемешать.
Из теста и начинки следует сформировать вареники, отварить их в течение 15 мин до полной готовности и подать со сметаной, предварительно присыпав зеленью. Лучше всего подходит мелко порубленный укроп.

Энергетическая ценность готового блюда составляет 250 ккал на 100 г.

Картошка с грибами в начинке

Вареники с картошкой и грибами обладают интересным вкусом и низкой калорийностью, для их приготовления необходимо:

3 ст. пшеничной муки;
2 яйца;
250 мл воды;
соль и перец;
5 корнеплодов;
300 г грибов;
1 луковица;
2 ст. л. растительного масла.

Для начинки хорошо подходят лисички, опята и шампиньоны:

Для приготовления теста необходимо смешать воду, яйца и растительное масло, взбить полученную смесь до однородного состояния, после чего порционно ввести в нее муку. Готовое тесто следует отставить отдыхать на 20-30 мин.
Для получения вкусной начинки следует отварить картофель и измельчить его до состояния пюре. Грибы и лук требуется измельчить и обжарить до золотистого состояния, после чего соединить с картофельной основой.
Тесто требуется раскатать в длинную полоску толщиной 4 см и порезать на небольшие куски.
Заготовки нужно раскатать в тонкие пласты, на них требуется выложить начинку и сформировать изделие.

Варить вареники рекомендуется в подсоленной воде около 3 мин после всплывания на поверхность. Перед подачей можно присыпать блюдо измельченным черным перцем и другими специями. Это позволит улучшить вкус без вреда для фигуры.

Картофель с репчатым или зеленым луком в начинке

Вареники с картошкой, калорийность которых не будет превышать 240 ккал, можно приготовить с добавлением зелени в начинку.

Ингредиенты:

2 куриных яйца;
4 ст. муки пшеничной;
1 ст. горячей воды;
7 клубней картошки;
100 г зеленого лука;
1 головка репчатого лука;
растительное масло для обжарки + 30 мл для теста.

Представленного объема продуктов достаточно для приготовления 4 — 5 порций:

Для получения теста, пригодного для работы, следует смешать соль, растительное масло и яйца. После получения однородной консистенции необходимо вмешать в жидкую смесь муку, затем добавить кипяток и все тщательно перемешать. Готовое тесто рекомендуется отставить в сторону на 20-30 мин.
Вкусная начинка получается при смешивании картофельного пюре и обжаренного до золотистого состояния лука. Зеленый лук можно не обжаривать и добавить в сыром виде, это не испортит вкус вареников.
Отдохнувшее тесто требуется раскатать в тонкий пласт и разделить на круглые заготовки, на которые необходимо выложить начинку. Края вареников нужно плотно залепить, чтобы при варке начинка не вывалилась.

Готовить блюдо следует около 10 мин. Подавать вареники рекомендуется со сметаной, предварительно присыпав их рубленой зеленью.

Вареники с сырым натертым клубнем

Вареники, приготовленные с использованием сырого картофеля, позволяют сэкономить время на приготовлении начинки, без ущерба для вкусовых качеств.

Ингредиенты:

3 ст. муки;
1 яйцо;
1 ст. воды;
6 средних корнеплода;
1 луковица;
2 ст. л. растительного масла;
соль и перец по желанию.

Представленного объема продуктов достаточно для приготовления 4 порций:

Для приготовления теста в емкость необходимо поместить муку, соль, растительное масло и яйца. Полученную массу нужно перемешать, после чего добавить воду и замесить плотное тесто, не прилипающее к рукам и рабочей поверхности.
Для начинки необходимо потереть картофель и мелко порубить лук. Подготовленные компоненты следует перемешать и посолить по вкусу.
Из подготовленных продуктов требуется сформировать вареники удобной формы, после чего отварить их в течение 5 мин после поднятия на поверхность воды.

Рекомендуется подавать готовое блюдо со сливочным маслом или свежей сметаной.

Вареники на пару в мультиварке

Вареники на пару, по вкусу напоминают манты. Мультиварка позволяет приготовить блюдо по любому рецепту, с минимальными временными затратами.

Ингредиенты необходимые для паровых вареников:

500 г муки;
2 яйца;
125 мл воды;
8 клубней картошки;
соль.

Объема продуктов достаточно для приготовления 4 порций:

Из картофеля следует сделать пюре и отставить в сторону для остывания.
Воду, яйца и соль нужно смешать, после чего небольшими порциями соединить с мукой. Тесто должно иметь плотную однородную текстуру.
Готовое тесто следует раскатать в тонкий пласт. Из него необходимо вырезать округлые заготовки удобного диаметра.
На каждый пласт нужно поместить немного начинки и сформировать вареник.
Готовые изделия требуется поместить на решетку, предварительно смазанную растительным или сливочным маслом, на дно мультиварки необходимо налить небольшое количество воды. Готовить вареники следует в течение 20 мин на режиме «Варка на пару».

Несмотря на то, что вареники содержат в своем составе картошку с высокой калорийностью и тесто, их вполне можно употреблять без ущерба для фигуры. Главное условие – не злоупотреблять с количеством. Небольшая порция не только не навредит, но и позволит дать организму необходимые для правильной работы питательные вещества.

Вред вареников с картошкой

Если в начинку вареников с картошкой добавляют любую овощную поджарку, данное блюдо будет иметь ряд противопоказаний. От таких вареников придется отказаться при обострении болезней желчного пузыря, печени, при язве желудка, кишечника, склонности к метеоризму.

При использовании в качестве начинки картофеля с грибами не исключены аллергические реакции на грибы.

А вечерком, чтоб не голодать: пару фиников или кураги. Пару штук и всего ничего с каллориями)))

Ягоды: Вишня- 8 шт = 50 гр Изюм – 2 ст.л = 14 гр Инжир- 1 шт=50 гр Финики свежие – 2 шт = 12 гр

Хлебобулочные изделия: Булочка для тостов – 1 кус. = 20 гр Булочка с изюмом – 1 шт = 50 гр Круассан – 1 шт = 70 гр Сухарь 1 шт = 10 гр Хлебец рисовый – 1 шт = 8 гр Хлебцы – 1 шт = 2 гр

Рыба и морепродукты: Килька – 2 шт = 10 гр Копченый угорь – 1 ломтик – 40 гр Королевские креветки очищ – 5 шт – 30 гр Крабовые палочки – 2 шт = 60 гр Рыбные палочки – 1 шт = 25 гр Устрицы – 3 шт = 50 гр Шпроты – 1 шт = 15 гр

Сладости: Бисквитный рулет 1 кус = 50 гр Блинчики тонкие 1 шт=70 гр Ватрушка 1 шт = 60 гр Вафли домашние 1 шт = 30 гр Вафли с кремом – 1 шт = 30 гр Ванильный сахар 1 ст.л=15 гр Зефир – 1 шт = 35 гр Какао 1 ч.л.=3 гр Кекс – 1 кусок = 70 гр Марципан – 1 кус. = 25 гр Мед 1 ч.л-5 гр Печенье из муки без крема – 3 шт=20 гр Печенье шоколадное-1 шт=12 гр Пирожки из дрожжевого теста 1 шт – 50 гр Пирожки из слоеного теста 1 шт=50 гр Плитка мюсли – 1 шт = 25 гр Мармелад – 1 шт = 10 гр Мороженое 1 шарик=50 гр Сырник-1 шт-80 гр Торт творожный 1 кус-100 гр Тирамису 1 вазочка=150 гр Шоколадный батончкик – 1 шт = 60 гр Шоколадная конфета – 1 шт = 12 гр Штрудель яблочный 1 кус=150 гр Шоколадная концета с алког.начинкой – 8 гр Фруктовый салат б.с. – 4 ст.л =80 гр

Сыр: Камамбер- 1 кус. =30 гр Бри-1 кус. =30 гр Рокфор 30 %-1 кус. =30 гр Твердые сорта -1 кус. =30 гр Плавленый сыр – 1 кус = 25 гр Тертый пармезан – 1 ст.л = 8 гр Тофу 1 ломтик=25 гр

Орехи: Арахис 1 ст.л=10 гр Грецкие орехи 1 шт-5 гр Лесные орехи-4 шт-10 гр Мковые семена- 1 ч.л =5 гр Миндаль-4 шт=5 гр Кунжут – 1 ч.л.=5 гр Тыквенные семечки 1 ст.л = 10 гр Фисташки 7 шт=7 гр

Молочные продукты: Сгущенка 2 ч.л.=10 мл Сливки 3 ч.л. = 15 гр Сметана 10 % 1 ч.л.=5-15 гр Творог 0,5% 3 ст. л =75 гр Творогог Тофу 3 ст.л. = 74 гр

Крупы, Макароны, картофель: Картофель вареный 1 средн.=80 гр Картофель фри 1 порц=150 гр Пюре на молоке обезж. 4 ст.л=80 гр Вареные макароны 1 чашка=120 гр

Колбаса и мясные изделия: Ветчина вареная 2 кус=70 гр Ветчина копч 1 ломтик=20 гр Ветчина постная 2 ломтика=20 гр Салями 1 кус=20 гр Сарделька 1 шт=100 гр Сосиски 1 шт=30 гр Тефтели 1 шт=18 гр Фрикадельки 1 шт=50 гр Половина ножки бройлера жар.=40 гр Крылышко бройлера жар.=40 гр Яйцо 1 шт-50 гр Белок 2 шт-15 гр Желток 1 шт-2 гр Яичница жарен.в масле=60 гр

Овощи и фрукты: Огурец средний 100 гр Мандарин средний 1 шт=45 гр Томат 1 средний=95 гр Маслины 1 шт =15 гр Консервированная кукуруза 2 ст.л.=50 гр Консервированный горошек 2 ст.л.=50 гр

Гречневая крупа (сухая)1 ст.л-25 гр Овсяная (сухая) 1 ст.л =20 гр

Перловая,Пшеничная, Пшено(сухие) 1 ст.л =25 гр Рис(сухой) 1 ст.л=30 гр

Геркулесовые Хлопья (сухие) 1 ст.л =15 гр Кукурузные хлопья (сухие) 1 ст.л=15 гр

*киндер-сюрприз(XD)-69 ккал *галеты классические(не диет. )- 2 шт *галеты классические (диет.)-4 шт (1 шт.-22 ккал) *вареное филе кальмара-80 ккал *сладкий перец-300 гр-81 ккал *Йогурт «Активия» нат. 3,5 % 125 гр -93,75 ккал *творог VALIO 0,3% -65 ккал100 гр *13 чашки соуса гуакамоле-90 ккал *яблочное пюре 100 гр-55 ккал *25 гр.овсяных хлопьев(2 ст.л.)+вода+50 гр яблоко=96 ккал *соевое молоко 250 мл.-81 ккал *консервированные ананасы 100 гр-64 ккал

*мишка Барни (1 шт -30 гр)=117 ккал *шоколадка Нестле (25 гр)=136 ккал *шоколадная овсянка Несквик (1 пакетик-35 гр)=180 ккал *шоколад ГРильяж на фруктозе(55 гр-1 шт)=240 ккал *100 гр шарлотки=186 ккал *1 шт зефира=150 ккал *1 стандартная вафля-150 ккал *1 классическое овсяное печенье=60 ккал

глазированные сырки:(1 шт-40 гр) *»Веселый молочник» персик=164,4 ккал

«Чудо» кокос=169,2 ккал шоколад=157,6 ккал ваниль=162 ккал

*сгущенка (100 гр)=328 ккал в банке сгущенки 380 гр=1259 ккал XD

*ириска «Меллер» (1 шт)=12-14 ккал *1 драже Скитлс=5 ккал *1 драже M&M»s шоколад. =3, 33 ккал *1 мармеладный мишка=10 ккал *1 чупа-чупс=57 ккал *марс(50 гр) =226 ккал(среди батончиков шоколадных самый низкокалорийный) *1 половинка баунти(там где 2 шт в пачке)=133 ккал *1 леденец ОРБИТ без сахара=6 ккал *1 ч.л меда=26 ккал *пастила Шармель с йогуртовым вкусом(100 гр)=302 ккал *маленькая шоколадка МИЛКА (13,5 гр)=73 ккал *печенье НЕсквик (1 шт-19 гр)=98 ккал *киндер МАКСИ (21 гр)=116 ккал *киндер-сюрприз=69 ккал *1 клас.круассан с джемом=190 ккал *1 песочное печенье=130 ккал *2 шарика сорбета=125 ккал 2 шт галетных печеньев=70 ккал *1 ч.л фруктозы (25 гр)=9 ккал *2 ч.л арахисового масла=65 ккал *1 стакан киселя(из пакетика)=80 ккал *1 стакан какао с молоком 1,5% жирности(2 ч.л какао-50 мл молока)=140 ккал *100 гр натуральных чипсов=160 ккал *французские шоколадные трюфели «Миндальные» (1 шт)=57,4 ккал *молочный коржик (1 шт)=288 ккал *сушки (400 ккал100 гр) 1 шт-4 гр=15 ккал *1 бублик с маком=316 ккал *изюм (100 гр)=296 ккал *финик (1 шт)=20 ккал *чудо-шоколад (200 мл)=209 ккал *1 шт кураги=20 ккал *Бонжур Черри (1 шт)=124,2 ккал *1 пончик =200 ккал *печенье Юбилейное кокос в молочной глазури(1 шт-16 гр)=103,5 ккал *шоколад Россия горький (100 гр)=537,5 ккал *супер Контик=242 ккал *конфета Фруже с черносливом=56 ккал *киндер Буэно (1 палочка-21,5 гр)=123 ккал *маленький Милки Вэй(26 гр)=118 ккал *ТЕМПО (19 гр)=103 ккал *шоколадные пряники 91 шт)=115 ккал *печенье МАРИЯ (1 шт)=42,1 ккал *Actimel Danon «малина и клюква» 1,5 % (100 мл)=73 ккал *Халва РотФронт глазурированная(которая в фольге) (1 шт-25 гр)=132 ккал

печенье (100 гр): -овсяное=437 ккал -сахарное юбиленое=433,8 ккал -крекер=428,1 ккал

Пирожные (100 гр): -картошка =310,8 ккал -заварное=290,8 ккал -эклер=329 ккал -слоеное без крема=464 ккал -слоеное с кремом=555 ккал -ромовая баба=280 ккал

*ржаная лепешка=170 ккал *пресная лепешка=262,5 ккал *вареники с творогом ленивые (100 гр)=347 ккал

*клюква в сахаре(100 гр)=185,7 ккал *шоколадная конфета «РАЗ-ДВА* (34 гр)=174 ккал *1 шт Рафаэлло=62 ккал *1 палочка Твикс(НЕ ШОКОЛАДКА, А В КОРОБКЕ)=36 ккал *торт наполеон(из коробки) (100 гр)=78 ккал

*сыр Фетакса от Hohhland(100 гр)=270 ккал *леденцы SULA(253 ккал100 гр) 1 шт=5 ккал *1 кубик Галина Бланка=22 ккал *Магги горячая кружка гороховый с гренками=64 ккал *1 пирожное Корзиночка с кремом=303 ккал *2 шоколадные конфеты с вафлей внутри(прямоугольные такие)=124 ккал *козинаки (100 гр)=469 ккал

Впервые такое блюдо, как вареники появилось еще в незапамятные времена, поэтому доподлинно неизвестно, какое место является их родиной. В настоящее время простое и вкусное кушанье, для приготовления которого не требуется много времени и сил, пользуется огромной популярностью. Однако каждый человек, уделяющий своему здоровью внимание, захочет узнать, сколько калорий содержится в варениках и насколько они полезны.

Польза

Для их приготовления используется специальное пресное тесто, а в качестве начинки берется вареный картофель. При этом, помимо картофеля, можно брать самые разнообразные ингредиенты — фрукты, ягоды, капусту , грибы, мясо , творог. Вареники с картошкой являются отличным выходом для тех, кто предпочитает растительную пищу, они одинаково хорошо подойдут и для людей, которые придерживаются диеты.

Тесто для этого блюда готовится из муки с добавлением яйца и воды, либо сыворотки. Поэтому оно является источником витаминов А, С, большого количества аминокислот. Имеются в тесте микро и макроэлементы — калий, натрий, фосфор. Главным достоинством такого теста является его легкость для организма — оно быстро усваивается и переваривается, не создавая тяжести.

Картофель, используемый в качестве начинки, так же содержит массу полезных веществ, необходимых для нормальной деятельности организма. Так, в его состав входят такие вещества, как крахмал, пищевые волокна, клетчатка, минералы, аминокислоты, биофлавоноиды, каротиноиды, белки. Витаминный состав представлен группой В, а так же А, С и РР. В клубнях в большом количестве содержится такой элемент, как калий, жизненно необходимый для хорошего тонуса сердечной мышцы.

Употребление кушанья с начинкой из картофеля показано лицам, которые имеют проблемы с пищеварительной системой, так как клубни обладают обволакивающим свойством. Кроме того, клетчатка, входящая в состав овоща, способствует улучшению деятельности кишечника.

Вред

Как и большинство других блюд, вареники могут принести и вред, если употреблять их постоянно в больших количествах с добавлением высококалорийных соусов. Кроме того, качеству начинки так же следует уделять особое внимание — удалять с клубней всю зелень, повреждения при приготовлении, не брать старые и дряблые клубни. Самыми полезными для здоровья будут домашние вареники, приготовленные собственноручно.

Пищевая ценность

В 100 г будет содержаться:

калории — 150 ккал;
жиры — 2 г;
углеводы — 30 г;
белки — 4,5 г.

Если вам интересно, сколько вареников в 100 граммах

, то знайте, что

вес одного вареника примерно 18-23 грамма, поэтому в 100 г будет около 5 штук.Можно ли употреблять тем, кто на диете и в каком количестве

Вареники с добавлением картофеля будут замечательным вариантом для тех, кто не соблюдает диеты, и для тех, кто хочет похудеть, так как имеют не очень большую калорийность. Кроме того, это блюдо хорошо подойдет и тем, кто соблюдает пост, или является вегетарианцем, так как прекрасно насыщает и снабжает организм витаминами. Главное требование при использовании кушанья во время диеты — это употреблять их в первой половине дня и в умеренных количествах.

Как уменьшить калорийность

Чтобы блюдо было еще более полезным и низкокалорийным, можно воспользоваться несколькими приемами:

Готовить их лучше всего на пару — в этом случае они будут усваиваться еще быстрее, и сохранят больше витаминов.
Для начинки предпочтительнее брать молодой картофель , так как его энергетическая ценность будет ниже.
В качестве соуса не рекомендуется использовать жирные сливки или майонез.
Сыворотку при приготовлении теста можно заменить водой, а так же обойтись одним яйцом или не добавлять желток.

В таком случае вареники с картофелем станут отличным дополнением в меню для тех, кто решил похудеть или просто не хочет набрать лишниее калории.

Ресторан в Николаевке

Отель «Савита» в поселке Николаевка, Крым

ТЕЛ.: +7 (978) 587-40-15

ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ

Рулетики Английские 16 шт

Начинка из сливочного сыра, ветчины, перепелиного яйца, маринованного огурчика и листьев Китайского салата.
Вес: 500 гр.
Количество порций: 16

Цена: 750,00

Рулетики с красной рыбой. 16 шт

Начинка из сливочного сыра, мякоти авокадо и копченой красной рыбой.
Вес: 500 гр.
Количество порций: 16

Цена: 1 000,00

Рулетики с креветкой. 16 шт

Начинка из мягкого сыра, креветки, листьев рукколы и помидорок черри.
Вес: 500 гр.
Количество порций: 16

Цена: 750,00

Рулетики с копченой курицей и сливочным сыром 16 шт

Начинка из мягкого сыра, филе копченой куриной грудки,помидоров и маринованного лука.
Вес: 500 гр.
Количество порций: 16

Цена: 700,00

Рулетики с ананасом, сливочным сыром и копченой курицей. 16 шт

Начинка из мягкого сыра, копченой курицы, ананаса и листьев Китайского салата.
Вес: 500 гр.
Количество порций: 16

Цена: 700,00

Тарталетки с красной рыбой. 10 шт

Красная копченая рыба и сливочный сыр.
Вес: 500 гр.
Количество порций: 10

Цена: 1 000,00

Тарталетки с грибами и курицей

Запечённые тарталетки под сырной шапкой 10 шт
Вес: 800 гр.
Количество порций: 10

Цена: 700,00

Тарталетки с курицей и ананасами

Запечённые тарталетки под сырной шапкой 10 шт
Вес: 800 гр.
Количество порций: 10

Цена: 700,00

Тарталетки с красной рыбой и кедровыми орешками

Запечённые тарталетки под сырной шапкой 10 шт
Вес: 800 гр.
Количество порций: 10

Цена: 900,00

Тарталетки со свининой и болгарским перцем.

Запеченые тарталетки под сыром со свининой и болгарским перцем.
Вес: 800 гр.
Количество порций: 10

Цена: 700,00

Запечённые шампиньоны с сыром и копченостями

Вес: 500 гр.
Количество порций: 0

Цена: 500,00

Куриные рулеты с грибами

Сочные запечённые рулеты под сыром
Вес: 500 гр.
Количество порций: 10

Цена: 600,00

САЛАТЫ

Немецкий

Немецкий салат состоит из копченой свинины, болгарского перца, помидоров черри, сухариков и листьев салата заправляется чесночным соусом.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 950,00

Норвежский

Норвежский салат состоит слабосоленой красной рыбы, авокадо, сыра Филадельфия, помидоров черри, листьев салата заправлен оливковым маслом с бальзамическим уксусом.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 1 100,00

Польский

Польский салат состоит из отварного языка, болгарского перца, помидоров черри и листьев салата заправлен чесночным соусом на основе майонеза.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 1100,00

Гранатовый браслет

Классический салат, состоит из говядины, картофеля, свеклы, грецких орехов и граната.
Этот салат станет отличным украшением праздничного стола.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 850,00

Ницца

Французский легкий салат состоит из тунца, листьев салата, помидоров черри, перепелиный яиц, оливок заправлен оливковым маслом.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 5

Цена: 850,00

Морской коктейль

Салат с миксом морепродуктов: креветки, осьминоги, мидии с помидорами Черри, салатом и заправкой на основе оливкового масла.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 5

Цена: 1 500,00

Вальдорф

Легендарный салат состоит из куриной грудки, сельдерея, грецких орехов, винограда, сладких яблок и листьев салата заправлен майонезом.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 900,00

Грибная поляна

Грибной салат состоит из копченой куриной грудки, грецких орехов, болгарского перца, маринованных грибов и сыра заправленный чесночным соусом.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 1 000,00

Цезарь с креветками

Классический Цезарь с соусом из каперсов с салатом Айзберг
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 1 200,00

Цезарь с курицей

Классический Цезарь с соусом из каперсов и анчоусов с салатом Айзберг

Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 1 000,00

Салат картофельный.

Картофель, яйцо, маринованные огурчики, лук и сладкий перец. Приправлен белым горчичным соусом.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 750,00

Крабовый с огурцом

Крабовый салат с огурцом
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 950,00

Оливье

Классический оливье: картофель, морковь, колбаса, яйца, маринованные огурцы, горошек.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 750,00

Салат с курицей, ананасом и сыром

Осторожно чеснок
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 7

Цена: 950,00

Сельдь под шубой

Классическая сельдь под шубой
Вес: 1 000 гр.
Количество порций 7

Цена: 850,00

ГОРЯЧЕЕ

Утка с яблоками

Утка, запеченная с яблоками, глазированная медом с апельсиновым соком.
Вес: 1 000 гр.

Цена: 1 100,00

Буженина с курагой

Запеченная свинина с пряными специями и курагой.
Вес: 1 000 гр.

Цена: 1 300,00

Буженина с овощами

Немного острая запеченная свинина. Подается с запеченными овощами.
Вес: 1 000 гр.

Цена: 1 200,00

Свиная рулька с овощами

Нежная свинина с отличным балансом специй и запеченными овощами ,идеальна для большой компании.
Вес: 1 000 гр.

Цена: 850,00

Карп с итальянскими травами и черри.

Нежная рыба запеченная с тимьяном, розмарином, лимоном и помидорами Черри
Вес: 1 000 гр.

Цена: 800,00

Отбивные из курицы с ананасом

Отбивные из курицы с ананасом под сырной шапкой.
Вес: 150 гр.
Количество порций: 1

Цена: 280,00

Отбивные из курицы с грибами

Отбивные из курицы с грибами и помидорами под сырной шапкой
Вес: 150 гр.
Количество порций: 1

Цена: 300,00

Отбивные из свинины с грибами

Отбивные из свинины с грибами и помидорами под сырной шапкой.
Вес: 150 гр.
Количество порций: 1

Цена: 350,00

Ребра с Итальянскими травами

Нежные свиные ребра, замаринованные с итальянскими травами, запеченные в горчично-медовом соусе
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 5

Цена: 950,00

Филе индейки в беконе с копченостями и сыром

Нежное филе индейки фаршированное не жирной копченой свининой и сыром, покрытая тонкими ломтиками бекона.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 8

Цена: 1 200,00

Филе индейки с черносливом в беконе

Филе индейки фаршированное черносливом и покрытое тонкими ломтиками бекона.
Вес: 1 000 гр.
Количество порций: 8

Цена: 1 100,00

ТЕЛ.: +7 (978) 587-40-15

Таблица калорийности и состава продукции

Пицца
Праздничная Состав: окорок, грибы, моцарелла, томатный соус, помидор, болгарский перец, специи	230г/690г/900г	8	8	25	207 Ккал
Классическая Состав: ветчина, грибы, колбаса п/к, моцарелла, томатный соус, болгарский перец, специи	230г/690г/970г	7	7	25	186 Ккал
С ветчиной Состав: ветчина, моцарелла, томатный соус, специи	200г/600г/800г	7	5	28	186 Ккал
С салями Состав: салями, моцарелла, томатный соус, помидор, болгарский перец, петрушка	200г/600г/820г	7	9	28	218 Ккал
Ассорти Состав: ветчина, окорок, колбаса с/к, грибы, моцарелла, томатный соус, болгарский перец, помидор, петрушка, специи	230г/690г/900г	7	7	24	196 Ккал
С курицей Состав: куриное филе, таматный-чесночный соус, моцарелла, помидоры, зелень петрушки, специи	240г/720г/920г	11	9	25	203 Ккал
Курица с грибами Состав: куриная мякоть, шампиньоны жаренные с луком, моцарелла, сливочный соус, лук репчатый, петрушка, специи	240г/720г/900г	6	9	24	204 Ккал
Карбонара Состав: ветчина, грудинка, моцарелла, соус карбонара, бекон, помидоры	200г/720г/970г	7	14	23	249 Ккал
Много мяса Состав: свинина. куриное филе, обжаренное с луком, колбаса с/к, грудинка, лук красный, болгарский перец, моцарелла, чесночно-томатный соус, специи	230г/750г/970г	9	10	24	225 Ккал
Юбилейная Состав: грудинка свиная, лук репчатый и огурец маринованные, чесночный соус, моцарелла, болгарский перец, майонез, петрушка, специи	240г/720г/970г	9	22	20	314 Ккал
С морепродуктами Состав: мидии, кальмары, креветки, моцарелла, чесночный соус, лук красный, укроп	230г/720г/920г	6	8	25	197 Ккал
С баклажанами Состав: баклажаны, моцарелла, чесночно-томатный соус, помидор, болгарский перец, чеснок, петрушка, укроп, специи	240г/750г/970г	5	15	25	255 Ккал
Маргарита Состав: моцарелла, томатный соус, помидор, болгарский перец, соус песто	230г/690г/920г	4	6	24	173 Ккал
Четыре сыра Состав: соус карбонара, моцарелла, творожный сливочный сыр, чеддер, гауда, белый соус	200г/630г/840г	11	17	27	309 Ккал
Кальцоне, хачапури
Кальцоне с курицей в сливочном соусе Состав: куриная мякоть, шампиньоны обжаренные с луком, моцарелла, сметанный соус, зелень	230г	7	11	26	230 Ккал
Кальцоне с грибами, сыром и шпинатом Состав: грибы шампиньоны, шпинат, чесночный соус, моцарелла, творожный сливочный сыр	230г	7	12	29	250 Ккал
Хачапури по-аджарски 1 яйцо Состав: моцарелла, масло сливочное, 1 яйцо	300г	7	10	25	212 Ккал
Хачапури по-аджарски 2 яйца Состав: моцарелла, масло сливочное, 2 яйца	330г	8	10	23	215 Ккал
Фри, соус
Картофель фри Состав: картофель фри, специи	100г	4	19	38	342 Ккал
Соус красный Состав: кетчуп, томат, майонез, специи, зелень, чеснок	40г	2	33	8	338 Ккал
Соус белый ореховый Состав: майонез, сметана, чеснок, грецкий орех, кинза, специи	40г	1	46	3	442 Ккал
Соус сырный Состав: майонез, сметана, сырный соус	40г	2	35	8	330 Ккал
Бургеры
Бургер со свининой Состав: Котлета из свинины, копченная грудинка, чеддер, кетчуп, соус оливер, горчичный соус, лук, овощи свежие, маринованный огурец, перец халапеньо	220г	17	34	26	486 Ккал
Бургер с курицей Состав: Котлета из куриного мяса, чеддер, горчичный соус, соус оливер, жаренные шампиньоны, свежие овощи, лук, маринованный огурец	220г	19	31	28	486 Ккал
Бургер чикен бум Состав: Куриное бедро в хрустящей панировке, соус Ранч, лист салата, маринованный огурец, красный лук, кетчуп, горчичный соус	240г	21	37	82	309 Ккал
Салаты
Пражский с бужениной Состав: буженина, соленый огурец, маринованный лук, майонез, сыр, петрушка	170г	10	23	2	264 Ккал
Грибной с курицей Состав: куриная мякоть, маринованные грибы, яйцо, картофель, кукуруза, майонез, зеленый лук, петрушка	204г	5	18	7	255 Ккал
Оливье Состав: вареная колбаса, соленый огурец, картофель, морковь отв, яйцо, зеленый горошек, майонез, зеленый лук	226г	8	22	5	254 Ккал
Сельдь под шубой Состав: сельдь, отварные овощи, яйцо, майонез, маринованный лук, зеленый лук	220г	6	20	6	234 Ккал
Крабовый Состав: крабовое мясо (имитация), яйцо, кукуруза, майонез, помидор, зеленый лук	210г	10	20	10	256 Ккал
Греческий Состав: помидоры, огурцы, болгарский перец, маслины, сыр брынза, петрушка, красный лук, сухарики, растительное масло, специи	200г	3	11	4	124 Ккал
Винегрет Состав: свекла, картофель, морковь отв, квашенная капуста, зеленый горошек, растительное масло, зеленый лук, укроп	235г	2	6	7	92 Ккал
Супы
Солянка сборная мясная Состав: говядина, окорок, сосиски, маслины, репчатый лук, соленый огурец, томат, сметана, лимон	350/20/5г	6	8	2	113 Ккал
Борщ с курицей	350/40/20г	7	5	3	93 Ккал
Борщ зеленый с курицей (по сезону)	350/40/20г	8	5	3	102 Ккал
Суп с фрикадельками Состав: куриные фрикадельки, картофель, морковь, рис, зелень	350/40 г	7	4	4	91 Ккал
Суп-лапша Состав: лапша домашняя, куриная мякоть, зелень	350/40 г	10	4	5	102 Ккал
Окрошка Состав: колбаса п/к, кефир, сметана, отварные овощи, свежие овощи, горчица, зелень	350г	7	4	3	71 Ккал
Сметана	30г	2	20	3	204 Ккал
Вторые блюда, Гарниры
Отбивная из курицы Состав: куриное филе, панировочные сухари, свежий огурец, помидор	130/25/25 г	20	14	10	257 Ккал
Макароны «Пенне» Состав: куриное филе, грибы, жаренный лук, сливки, сыр	300 г	8	9	19	200 Ккал
Рис с овощами Состав: рис, грибы, морковь, жаренный лук, помидор	200 г	4	10	28	229 Ккал
Картофель жаренный «по-деревенски» Состав: картофель, чеснок, укроп	194 г	3	7	28	229 Ккал
Омлеты
Ассорти Состав: яйцо, ветчина, помидор, болгарский перец, сыр, маслины, зелень	270 г	16	16	1	223 Ккал
С ветчиной Состав: яйцо, ветчина, зелень	220 г	19	19	1	263 Ккал
Хлеб
Булочка пикантная Состав: укроп, чеснок	38г	10	18	65	473 Ккал
Бублик Состав: с кунжутом	40г	13	10	59	373 Ккал
Торты
Красный Бархат Состав: бисквит, сырный крем, малиновое пюре	140г	4	21	36	258 Ккал
Сникерс Состав: корж шоколадный, арахисовая паста, карамель, грильяж из арахиса, сырный крем	130г	7	29	47	281 Ккал
Птичье молоко Состав: бисквит, суфле сливочно-ванильное, суфле карамельное, шоколад	120г	8	24	39	400 Ккал
Эстерхази Состав: арахисовые коржи, заварной сливочный крем, помадка из белого шоколада	140г	11	27	39	450 Ккал
Мазурка Состав: ореховый бисквит, изюм, вареная сгущенка, шоколадная глазурь	170г	7	17	54	399 Ккал
Французский трюфель Состав: шоколадный корж, пропитка, шоколадный крем, апельсиновые цукаты	140г	5	14	48	345 Ккал
Наполеон Состав: слоёные коржи, масляный крем	130г	7	29	40	454 Ккал
Медовый Состав: медовый корж, масляный крем с отварной сгущенкой	140г	6	21	53	430 Ккал
Чизкейк Нью-йорк Состав: корж песочный, суфле сырное выпечное	140г	7	22	27	342 Ккал
Тирамису Состав: бисквит, кофейная пропитка, ликер амаретто, сырное суфле	130г	7	29	40	289 Ккал
Крепвиль Состав: блины, сливочно-лимонный крем, белый шоколад	150г	3	26	27	366 Ккал
Три шоколада Состав: шоколадный бисквит, суфле из темного, молочного и белого шоколада	130г	4	23	26	364 Ккал
Трайфлы, десерты
Трайфл Манго-карамель Состав: шоколадный бисквит, карамель, карамельное яблоко, сливочный крем манго, шоколад	120г	4	18	37	330 Ккал
Трайфл Клубника со сливками Состав: песочная крошка, карамель, фружелин из клубники, сливочно-ванильный крем	130г	4	27	29	386 Ккал
Трайфл Ферреро-Роше Состав: Шоколадный бисквит, фундук, сливочно-шоколадный крем, шоколад	120г	3	19	32	312 Ккал
Суфле «Птичье молоко» Состав: сливочно-ванильное суфле, шоколад	120г	4	27	29	286 Ккал
Десерт «Меренги» Состав: со вкусом апельсина, смородины, мяты	40г	5	6	96	471 Ккал
Коктейли
«Молочно-ванильный» Состав: пломбир, ванильное молоко	260г	—	—	—	144 Ккал
«Шоколадный» Состав: пломбир шоколадный, шоколадное молоко	260г	—	—	—	140 Ккал
«Банановый» Состав: пломбир, бананы, молоко	260г	—	—	—	141 Ккал
«Клубничный» Состав: пломбир, клубника, молоко	260г	—	—	—	123 Ккал
«Малиновый» Состав: пломбир, малина, молоко	260г	—	—	—	125 Ккал
Морс, фреш
Морс облепиховый Состав: Облепиха, сахар, цедра апельсина	300 мл	—	—	—	115 Ккал
Компот ягодный Состав: Клюква, черная смородина, клубника, сахар	300 мл	—	—	—	87 Ккал
Лимонад Состав: Лимон, апельсин, сахар	300 мл	—	—	—	111 Ккал
Фреш апельсиновый	300 мл	—	—	—	38 Ккал
Кофе, чай
Каппучино Состав: Лимон, апельсин, сахар	240 мл	—	—	—	—
Латте	270 мл	—	—	—	—
Американо	160 мл	—	—	—	—
Эспрессо	80 мл	—	—	—	—
Чай Гринфилд	300 мл	—	—	—	—
Лимон долька	10 г	—	—	—	—
Напитки
ПЕПСИ, МИРИНДА, СЕВЕН АП на розлив	0. 4, 0.5, 0.8	—	—	—	—
ПЕПСИ, МИРИНДА, СЕВЕН АП пэт	0.5	—	—	—	—
СЕВЕН АП, ЛЕМОН, ЛЕМОН пэт	0.5	—	—	—	—
J7 FRUTZ пэт	0.385	—	—	—	—
КВАС «Русский дар» пэт	0.5	—	—	—	—
ЛИПТОН пэт	0.5	—	—	—	—
Адреналин ж/б	0.5, 0.25	—	—	—	—
ПЕСПИ пэт	1	—	—	—	—
Сок J7 в ассортименте	0.2, 0.97	—	—	—	—
Сок Агуша в ассортименте	0.2	—	—	—	—
Минеральная вода
EVIAN	0. 33	—	—	—	—
Аква Минерале газированная / негазированная	0.5	—	—	—	—
Аква Минерале Актив в ассортименте	0.5	—	—	—	—
Ессентуки	0.5	—	—	—	—
Вода с соком Агуша в ассортименте	0.3	—	—	—	—
Бон Аква газированная/негазированная	0.5	—	—	—	—
Пиво
KRUSOVICE светлое розлив	0.3, 0.5	—	—	—	—
AMSTEL PREMIUM светлое розлив	0.3, 0.5	—	—	—	—
HEINEKEN безалкогольное	0.33	—	—	—	—
Напитки сбс
Кока-кола на розлив	0. 3, 0.4, 0.5	—	—	—	—
Кока-кола ПЭТ	0.5	—	—	—	—
Чай FUZETEA ПЭТ	0.5	—	—	—	—
BURN ж/б	0.33	—	—	—	—
Сок Добрый т/п в ассортименте	0.33	—	—	—	—
Сок РИЧ т/п в ассортименте	1	—	—	—	—
Сок ПАЛПИ ПЭТ в ассортименте	0.45	—	—	—	—

Обзор лучших сортов болгарского перца | prodachnika.com

Сладкий перец — это теплолюбивое, однолетнее растение, полученное в Америке. Оценивается за уникальный вкус и высокое содержание витаминов.

Семена болгарского перца для открытого грунта

Лучшие сорта сладкого перца для открытого грунта.

Лайлак белл

Сверхъестественное разнообразие сладкого перца. Растение достигает высоты 50 см. Плоды весом 100-150 г, толщина стенки — 6-7 мм, конусообразный, необычный фиолетово-вишневый цвет, нежный и сочный. Мы рекомендуем использовать этот сорт для сушки, заморозки и приготовления лечо.

Гладки Камби

Это разновидность сладкого перца из Болгарии. Растение высотой 40 см. Плоды необычайно красивые, шаровидные, яркие, красные и бордовые, весом до 150 г, толстостенные (10 мм). Отлично подходит для начинки и консервирования, и даже этот сорт по праву можно назвать королем гриля.

Биг папа

Плоды являются цилиндрическими, по мере созревания цвет меняется от фиолетового до коричневато-красного. Вес плода 100 г, толщина стенки 7-8 мм. Разнообразие сладкого перца очень энергично, устойчиво к болезням и стрессовым погодным условиям.

Сударь

Непревзойденное качество и эффективность на рынке раннего созревания крупного ягодного сорта сладкого перца. Растение мощное, хорошо лиственное, 50-60 см в высоту.

плоды ширококонусные крупные;
весом 250-300 г;
толстостенные (7-9 мм).

Сочная мякоть, ароматная, сладкая. По мере созревания они меняют цвет от зеленой до темной вишни. Производительность постоянно высока. Сорт устойчив к недостаточной освещенности, устойчив к холоду.

Мерцедес

Раннее созревающее польское разнообразие сладкого перца. Растение достигает высоты 60-70 см. На одном кустарнике образуются до 20 плодов цилиндрической формы, 13-15 см дл., 6-8 см в ширину, 180-220 г в весе и 7-8 мм в толщине стенки. В биологической зрелости цвет плодов красный. Мякоть сладкая, сочная, очень ароматная. Высокоурожайный сорт универсального назначения.

Сорта раннеспелого болгарского перца

Ранние, что позволяют в короткое время получить хороший урожай. Такие разновидности подходят для выращивания в северных широтах. Наиболее популярными среди них являются:

Ласточка — средне-ранняя разновидность теплиц и пленочных укрытий. Плоды конусообразные до 80 г. Толщина стенок составляет 5-6 мм. В биологической зрелости плоды красные.
Белоснежка — это сорт раннего созревания, предназначенный для укрытий. Плоды конусообразные до 90 г. Толщина стенок составляет 6-7 мм. В технической спелости плоды имеют характерную беловатую окраску, а в биологической зрелости они красные.

Мадонна F1 — ранний гибрид с кубовидными плодами. Их масса достигает 200 г. Толщина стенок составляет 6-7 мм. В биологической зрелости плоды желтые.
Карлик — это ранний сорт с коротким стеблем (до 40 см) и плотными плоскими конусовидными плодами (до 80 г). В технической зрелости он желтоватый.
Винни-Пух — ранний сорт с небольшим стеблем в 30 см. Он предназначен для открытых грунтовых и пленочных укрытий. Его небольшие плоды (до 50 граммов) характеризуются миролюбивым созреванием.

Лучшие сорта болгарского перца для Сибири

Сибирское лето короткое: 70-80 дней. Климат резко континентальный, холодный щелчок резкий и внезапный. Для Сибири необходимо выбирать зонированные, т. е. адаптированные к климату сорта:

Колобок — ранний перец, куст компактный, короткий. Плоды тонкие, толстостенные (9 мм), вес до 90 г.
Тополин средне-ранний. Время созревания — 110 дней. Перчины удлиненные, темно-красные, тонкостенные, но весит 150 г. Кусты высокие. Перец не болеет.
Викинг — продуктивный перец. Его плоды полностью созревают в саду. Растение имеет высоту до полуметра. Производительность может достигать 5 кг/м2.

Толстосум — среднеранний. Его особенность в большом количестве перца (до 250 г). Стенка перца до 8 см, а выход необычайно высок — 5 кг/м2. Сорт очень плодотворен, каждый плод составляет 160 грамм, из каждого метра можно собрать 3,8 кг.

Сорта для теплиц

При выращивании урожая в закрытом грунте следует понимать, что малейшее несоблюдение техники земледелия может стереть все достоинства сорта. Мы предлагаем вам лучшие из лучших сортов и гибридов, над улучшениями характеристики которых поработали селекционеры:

Абрикосовая фаворитка. Ранний созревающий сорт сладкого перца отличается постоянным высоким выходом. Он предназначен для выращивания в теплице, но многие садоводы очень успешно сажают его в открытом грунте. Куст невысокий, вся высота 40-50 см. Плоды конические по форме, по виду гладкие и блестящие, с толщиной стенки 7 мм. В период технической спелости перцы светло-зеленые, биологической — ярко-оранжевые.
Агаповский. Высокоурожайный сорт раннего созревания. Компактный куст среднего размера растет до высоты 60-80 см. Плоды довольно большие, гладкие, слегка ребристые, призматические. Во время технической зрелости они темно-зеленые, биологической — ярко-красные. Толщина стенки перца 5-7 мм.
Атлант. Среднеспелый высокопродуктивный гибрид сладкого перца. Так как высота растения не превышает 80 см, он идеально подходит для выращивания в невысоких пленочных теплицах. Плодовая форма — удлиненная, конусообразная, глянцевая по внешнему виду, плод в период технической зрелости, зеленый, созревающий, становится ярко-красным. Толщина стенки 4-5 мм.

Белладонна F1 — это очень ранний сорт. Идеально подходит для выращивания в теплицах: из стекла и пленки. Высота среднерослого куста 60-80 см. Цвет плодов технической зрелости зеленовато-белый, биологической — светло-желтый. Форма плода — кубовидная, глянцевая по форме, гладкая. Толщина стенки 5-7 мм.
Богатырь. Среднеспелый высокоурожайный сорт имеет такое название по праву. Высота мощного раскидистого куста 50-70 см. Цвет плодов технической зрелости светло-зеленый, биологической — интенсивно красный. Форма коническая с толщиной стенки 5-7 мм.

Сорта для среднего пояса

В открытом грунте средней зоны России высаживаются ранние гибриды и разновидности сладкого перца, образуя плоды в кратчайшие сроки. Это связано с тем, что летом в регионах прохладно, и не так много теплых дней.

Асти

Великолепный крупноплодный ранний выбор итальянской кухни. Он используется для выращивания не только в среднем поясе России, но и в Западной Сибири. Хорошо приспособлен для понижения температуры в воздухе и холодных перепадов на почве. Компактный куст, невысокий в условиях открытой местности может достигать высоты 50-60 см, в теплицах — 70 см. Плоды имеют правильную кубическую форму, сочную, с густой зеленовато-желтой кожей. Период растительности не превышает 100 дней. В период сбора урожая вес одного перца составляет 200-250 г с толщиной стенки до 1 см.

Арап

Разновидность предназначена для выращивания в тепличных условиях и в открытых помещениях сада под защитным покрытием. Растение не превышает высоты 70 см, поэтому относится к категории малорослых. «Арап» относится к рано созревающим сортам с полным вегетативным периодом в 110 дней. Плоды имеют форму конуса, во время роста они окрашены в лиловый цвет, в полной зрелости — красным. Средний вес одного перца составляет 90-110 г, толщина стенки — до 6 мм.

Основными отличительными характеристиками этого сорта являются универсальное использование при варке и полное сопротивление VTP. Из одного кустарника «Арап» снимают до 4-5 кг сладких и сочных плодов.

Антиквар

Красный сладкий болгарский перец, рекомендованный для выращивания в центральной полосе России. Сорт Антиквар относится к категории средних растений, во время окончания роста может достигать высоты 1,2 м. Дает хорошие урожаи (до 9-10 кг 1 м2) в теплицах и под пленочными укрытиями. Плоды окрашены в богатый красный цвет, имеют правильную форму призмы. Кожа плотная, глянцевая. Средний вес одного перца «Антиквар» составляет 250 г. При толщине стенки не менее 5 мм.

Аннушка

Красивый желтый перец, который имеет правильную форму призмы и сладкий сочный вкус. Растение относится к категории среднего возраста, раннего созревания. Первый урожай можно снимать уже на сотый день после проклевывания семени. Вес одного перца в период полной зрелости может достигать 130-150 г, а плотная стенка не становится толще 5-6 мм. В месяцы сбора урожая с 1 м2 вы можете собрать до 10 кг фруктов.

Боярин

Ранний созревающий сорт болгарского сладкого перца, разведенный селекционерами, особенно для регионов центральной России, приспособлен из низких температур в воздухе и почве и устойчив к фузариозу. Куст компактен, когда рост вообще прекращается, он не превышает 65-70 см. Плоды имеют зеленый цвет во время созревания, в то время как в биологической зрелости они красные. Вес одного перца «Боярин» составляет от 100 до 160 граммов. С 1 м2 в период сбора урожая вы можете снять до 5 кг плодов.

Урожайные сорта

Вот описания урожайных сортов перца:

Нежность. Период созревания сорта составляет 110-120 дней. Куст среднего размера, полураскидистый, высотой до 80 см. Плоды красные, удлиненные-пирамидальные, сочные, с тонкой кожей. Плоды весом до 100 г. Выход — до 2 кг. Это один из лучших сортов перца, но рекомендуется выращивать в пленочных и остекленных теплицах.
Лимонное чудо. От появления побегов до плодоношения это раннее разнообразие сладкого перца занимает около 110-115 дней. Растение высокое, куст может достигать 1 м в высоту. Плоды крупные, прямоугольные, золотисто-желтые. Вес достигает 180 г. Хорошо переносит неблагоприятные погодные условия, устойчив к определенным заболеваниям. Подходит для выращивания на открытом воздухе и под пленочными укрытиями. Используется для салатов, хорош для свежего потребления.

Латино. От появления побегов до созревания проходит приблизительно 100-110 дней. Высота куста до 1 м. Плоды красные, кубовидные, достигающие 200 г. В зависимости от условий выращивания урожай составляет до 14 кг/м2. Сорт предназначен для выращивания в теплице. Устойчив к болезням табачной мозаики и вирусу картофеля. Он в основном используется в салатах, подходящих для свежего потребления.
Князь Серебряный. 90-110 дней проходят от появления всходов до полного созревания. Растение среднего размера, 45-68 см в высоту. Плоды конические, красные, средний вес 95 г. Выход одного растения составляет до 2,6 кг. Этот один из лучших сортов раннего перца рекомендуется для выращивания в пленочных теплицах, подходящих для открытого грунта. Устойчив к комплексу заболеваний. Используется в свежих салатах.

Сорта для Урала

Мы подготовили для вас список сортов сладкого перца, которые лучше всего подходят для выращивания на Урале:

Желтый бык, Красный бык. Эти ранние сорта отличаются только окраской плодов. Как вы могли догадаться, первый вид плодов желтый, второй — красный. Они очень крупные, имеют форму призмы с ребристой поверхностью. Кусты, на которых созревают перцы, довольно высокие и сильные. Основная ценность обоих сортов — очень высокая урожайность и хороший товарный вид плодов.
Монтеро. На высоком кусте (около 120 см) разновидности Монтеро есть крупные алые плоды, масса которых может вырасти до 250 г при выращивании в теплице или под пленкой.

Сорта толстостенного болгарского перца

Чем толще стенка плода, тем выгоднее выращивание определенного сорта. Толстостенными считаются сорта с толщиной перикарпия 6 мм и выше. Сорта перца сладкие толстостенные для открытого грунта.

Красный гигант

Сорт среднего созревания, характеризующийся высоким урожаем (7-8 кг на куст). Он отличается крупными кубическими плодами (20 х 10 см), красно-малиновыми с мясистыми стенами (толщина 6-10 мм). Вес одного плода 250-300 г. Плоды отличаются высокими вкусовыми качествами: вкус перца Красный гигант сладкий, насыщенный. Плоды хороши как для свежего потребления, так и для разнообразного сохранения. Кусты растений мощные, высота до 1,2 м. Урожай — до десяти плодов из куста. Этот вид перца приспособлен для открытого грунта, но он также подходит для выращивания теплиц.

Толстячок

Толщина околоплодника плодов этого сорта среднего класса составляет 9-10 см. Плоды являются призмоидными, с ярко выраженным глянцевым блеском. Как и предыдущий, этот сорт подходит для выращивания в грунте и для парниковых посадок. Оптимальный период посадки саженцев — конец мая. Наилучший выход наблюдается при схеме посадки 40х60 см. Кустарники максимум 50-55 см, довольно раскидистые. При благоприятных условиях можно собрать до 4,5 кг с одного квадрата.

Воловье ухо

Гибрид, разработанный специально для выращивания на открытых почвах в саженцах. Он очень невосприимчив ко многим вирусным заболеваниям, которые влияют на другие виды сладкого перца.

диаметр 6-8 мм;
длина плода — до 16 см;
вес — 150-200 г.

Спелые плоды отличаются богатым ярко-красным цветом с глянцевым блеском. Стенки плода сохраняют свою плотность в течение длительного времени, они не повреждаются при транспортировке. В период созревания кустарники достигают высоты 0,7 м. С одного куста вы можете получить 2-3 кг перца.

Толстый барон

Этот сорт отличается высоким урожаем (с одного квадрата вы можете собрать до 7 кг перца). В перце Толстый барон содержится повышенное количество витамина С (до 155,7 мг на единицу). Плоды отличаются красивой конической цилиндрической формой, выход — 8-9 штук из куста. Толстый барон — перечный сорт до 245 грамм и куст высоты метра. Толстые кусты барона растянуты, сферические, с толстыми стеблями. Высота куста редко превышает 0,5 м.

Толстый барон является одним из рекордных держателей для толщины стенки (9-10 мм). Средний вес плода составляет 250-300 г. Известны случаи выращивания образцов весом до 500 г.

Также вы можете посмотреть видеоролик, который находится на нашем сайте, где вам расскажут, как правильно вырастить болгарский перец.

Энергетическая ценность

Наименование; Вес; ККАЛ; Белки; Жиры; Углеводы; Состав блюда

Блины с земляникой;270 гр.;380 ккал;8 гр.;11 гр.;61 гр.;молоко, мука, масло подсолнечное, яйцо, масло сливочное 82%, сахар, соль, сахарная пудра, сметана, земляника в сахарном сиропе Блины с красной икрой;200 гр.;336 ккал.;16 гр.;17 гр.;31 гр.;молоко, мука, масло подсолнечное, яйцо, масло сливочное 82%, сахар, соль, сметана, икра горбуши Блины с семгой сс;250гр.;498 ккал;25 гр.;31 гр.;30 гр.;молоко, мука, масло подсолнечное, яйцо, масло сливочное 82%, сахар, соль, семга сс, сливочный сыр Блины с черникой;270 гр.;385 ккал;8 гр.;14 гр.;54 гр.;молоко, мука, масло подсолнечное, яйцо, масло сливочное 82%, сахар, соль, сахарная пудра, сметана,черника в сахарном сиропе Блины с черной икрой;195 гр.;299 ккал;10 гр.;16 гр.;32 гр.;молоко, мука, масло подсолнечное, яйцо, масло сливочное 82%, сахар, соль, сахарная пудра, сметана,икра осетровая зернистая Каша овсяная с тунцом и пармезаном;412 гр.;475 ккал;27 гр.;15 гр.;52 гр.;тунец консервированный, сыр пармезан, овсяная каша, молоко, сливки, томаты, базилик Каша овсяная с черникой;430 гр.;702 ккал;16 гр.;40 гр.;63 гр.;каша овсяная, сливки 33%, масло сливочное 82%, молоко, черника в сахарном сиропе Каша пшенная с угрем;463 гр.;843 ккал;24 гр.;44 гр.;83 гр.;каша пшенная, сливки 33%, масло сливочное 82%, молоко, томаты, угорь жареный в соусе унаги, соус терияки, кунжут, соль Пшенная каша с печеной тыквой;458 гр.;889 ккал;13 гр.;55 гр.;86 гр.;пшенная каша, молоко, сливки 33%, масло сливочное 82%, тыква запечная, сахар Драники с лососем;322 гр.;832 ккал;21 гр;70 гр.;29 гр.;картофель, мука, соль, масло подсолнечное, семга сс, сметана, корн, бальзамический крем-соус, соль Омлет с крабом;371 гр.;598 ккал;31 гр.;42 гр.;25 гр.;яйцо куриное, краб салатный, сыр пармезан, корн, масло оливковое, сливки 33%, молоко, гренки, помидоры черри, соль Омлет с семгой г/к;453 гр.;949 ккал;43 гр.;75 гр.;27 гр.;яйцо куриное, молоко, сливки 33%, масло подсолнечное, семга подкопченая, паштет рыбный из семги и горбуши, помидоры черри, петрушка, укроп, гренки Ролл с семгой;195 гр.;371 ккал;19,3 гр.;22 гр.;25 гр.;тортилья пшеничная, семга сс, сыр сливочный, маслины, огурец, салат романо Сырники ванильные с клубничным соусом;373 гр.;771 ккал;45 гр.;25 гр.;69 гр.;творог 9%, яйцо куриное, крупа манная, сахар, сахар ванильный, варенье клубничное, мука, сахарная пудра, сметана 25% Чиабатта с яйцом пашот и семгой;156 гр.;652 ккал;14 гр.;11 гр.;40 гр.;чиабатта, яйцо куриное, семга сс, сыр творожный, авокадо, руккола, оливковое масло Яичница с креветками;341 гр.;820 ккал;44 гр.;60 гр.;44 гр.;яйцо куриное, креветки аргентинские, масло подсолнечное, паштет рыбный из семги и горбуши, гренки, петрушка Жареный рис с морепродуктами;385 гр.;1082 ккал;35 гр.;57 гр.;105 гр.;рис отварной, семга, кальмар, креветка аргентинская, яйцо, баклажан, кабачок, чеснок, лук репчатый, болгарский перец, морковь, лук зеленый, кунжут, кунжутное масло, масло подсолнечное, соевый соус, соль, сахар, перец черный Камбала в кисло-сладком соусе;502 гр.;1007 ккал;50 гр.;85 гр.;66 гр.;камбала охлажденная, крахмал картофельный, темпурный кляр, соус кисло-сладкий, водоросли нори, лимон, зеленый лук, масло растительное Корюшка с эдамаме;385 гр.;530 ккал;47 гр.;23 гр.;33 гр.;корюшка с/м, маринад (тимьян, лимон, чеснок, соус соевый, петрушка, крымский лук, соус чили-гарлик, масло подсолнечное, соль, сахар), бобы эдамаме, лимон, соус сладкий чили Креветки Лангустино на гриле;280 гр.;454 ккал;36 гр.;32 гр.;5 гр.;креветка аргентинская, маринад (лимон, чеснок, кинза, петрушка, базилик, масло подсолнечное), соль Крымская барабулька и ставридка, жареные во фритюре;530 гр.;1540 ккал;57 гр.;102 гр.;99 гр.;барабуля с/м, ставрида с/м, темпурный кляр, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль), соус спайси (майонез 67%, соус чили острый с чесноком, соль), лимон, сок лайма, соевый соус, черный перец, соль, растительное масло Мидии в сливочном соусе;548 гр.;961 ккал;57 гр.;71 гр.;25 гр.;мидии на створках с/м, бульон рыбный, чеснок, зеленый лук, репчатый лук, сливки 33%, подсолнечное масло Мидии в томатном соусе;587 гр.;552 ккал;56 гр.;22 гр.;33 гр.;мидии на створках с/м, бульон рыбный, чеснок, тимьян, петрушка, лук репчатый, томаты, соль, сахар Осьминог по галисийски с картофелем;289 гр.;926 ккал;21 гр.;68 гр.;48 гр.;осьминог отварной, картофель по-деревенски, майонез 67%, хрен васаби, лук зеленый, паприка, лимон, масло оливковое, масло растительное Треска с эдамаме под сливочным соусом;305 гр.;349 ккал;35 гр.;20 гр.;9 гр.;треска охлажденная, бобы эдамаме, сливки 33%, сыр творожный, икра Масаго, помидоры черри, зеленый лук, соль, перец Угорь на рисе;375 гр.;579 ккал;25 гр.;12 гр.;80 гр.;угорь жареный в соусе унаги, рис Жасмин, соус терияки, имбирь маринованный, помидоры, кинза, кунжут Фиш энд Чипс Моремания;381 гр.;1288 ккал;34 гр.;66 гр.;121 гр.;треска охлажденная, картофель по-деревенски, темпурный кляр, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль), лимон, соль Лапша с морепродуктами;550 гр.;989 ккал, 55 гр.;17 гр.;156 гр.;лапша рисовая, мясо мидий с/м, креветка аргентинская, кальмар слайсы, бульон рыбный, соус (устричный соус, соевый соус, имбирь, соус рыбный, кунжутное масло, соус кисло-сладкий чили, чеснок, подсолнечное масло, соль, сахар), чеснок,кабачок, баклажан, болгарский перец, лук репчатый, кинза, перец чили Спагетти с вонголе;541 гр.;1661 ккал;62 гр.;82 гр.;148 гр.;спагетти №5, вонголе на створках в/м, кальмар слайсы, соус рыбный, масло сливочное 82%, чеснок, петрушка, масло подсолнечное, соль, перец Спагетти с томатным соусом, креветками, семгой и треской;608 гр.;1428 ккал;54 гр.;84 гр.;110 гр.;спагетти №5, семга охлажденная, креветка аргентинская, треска охлажденная, бульон рыбный, помидоры черри, чеснок, тимьян, петрушка, прованские травы, соль Феттучини со сливочным соусом и семгой;452 гр.;1525 ккал;51 гр.;97 гр.;102 гр.;феттучини, семга охлажденная, креветка аргентинская, сливки 33%, лук репчатый, лук зеленый, прованские травы, бульон рыбный, подсолнечное масло Карпаччо из гребешка;204 гр.;318 ккал;16 гр.;27 гр.;5 гр.;филе гребешка с/м, икра нерки, масло трюфельное, томаты, соус спайси (майонез 67%, соус чили острый с чесноком), корн, соль Карпаччо из дорадо;134 гр.;216 ккал;17 гр.;16 гр.;2 гр.;филе дорадо охлажденное, масло оливковое, масло зеленое (кинза, петрушка, базилик, лимон, подсолнечное масло), соус соевый, лук зеленый, перец чили, соль Карпаччо из лосося;141 гр.;283 ккал;17 гр.;19 гр.;7 гр.;семга охлажденная, руккола, корн, пюре манго, масло оливковое, соус соевый, сок лимона, соль, перец Карпаччо из марлина;167 гр.;268 гр.;21 гр.;19 гр.;3 гр.;марлин филе с/м, соус спайси (майонез 67%, соус чили острый с чесноком), зеленый лук, апельсин, масло трюфельное, лимонный сок, соль Карпаччо из сибаса;140 гр.;258 ккал;19 гр.;20 гр.;2 гр.;сибас филе охлажденное, соевый соус, оливковое масло, масло зеленое (кинза, петрушка, базилик, лимон, подсолнечное масло), лайм, перец чили зеленый Тар-тар из тунца и авокадо;242 гр.;686 ккал;32 гр.;54 гр.;14 гр.;тунец с/м, авокадо, руккола, соус из лимона и лука, гренки бородинские, масло оливковое, бальзамический крем-соус, масло зеленое (кинза, петрушка, базилик, лимон, подсолнечное масло), соль Тар-тар из карельской форели;238 гр.;287 ккал;22 гр.;12 гр.;22 гр.;форель филе охлажденное, тесто гедзе, крымский лук, соус шрирача, масло оливковое, соус соевый, корн, огурец, соль Тар-тар лосось;182 гр.;397 гр.;21 гр.;31 гр.;5 гр.;семга филе охлажденное, авокадо, корн, крымский лук, мало оливковое, сок лимона, соль, перец Буайбес с гренками и соусом руй;627 гр.;980 ккал;53 гр.;64 гр.;47 гр.;бульон на Буайбес, мидии на створках, креветка аргентинская, минтай филе с/м, кальмар слайсы, треска охлажденная, томаты, гренки, соус спайси (майонез 67%, соус чили острый с чесноком) Крабовый биск;428 гр.;320 ккал;23 гр.;9 гр.;36 гр.;бульон на крабовых панцирях, кета филе с/м, сливки 33%, картофель, зеленый лук, гренки Рыбная уха;486 гр.;354 ккал;32 гр.;18 гр.;11 гр.;бульон рыбный, треска охлажденная, семга охлажденная, картофель, морковь, лук репчатый, петрушка, укроп, соль Солянка рыбная;458 гр.;295 ккал;25 гр.;17 гр.;5 гр.;бульон рыбный, томаты, треска охлажденная, семга охлажденная, маслины, каперсы, огурцы маринованные, морковь, укроп, лимон, подсолнечное масло, соль Суп Том-ям;706 гр.;974 ккал;39 гр.;45 гр.;312 гр.;бульон для Том-яма, креветка аргентинская с/м, кальмар сласы с/м, семга охлажденная, рис жасмин,грибы шиитаке, лимонник, имбирь, кинза, помидоры черри Суп Фо с молодыми осьминожками;478 гр.;461 ккал;21 гр.;5 гр.;69 гр.;бульон к супу Фо, лапша рисовая, осьминоги, сельдерей, перец чили, лайм, кинза, мята Том-ям для милых дам;665 гр.;905 ккал;39 гр.;49 гр.;287 гр.;бульон для Том-яма, треска охлажденная, креветка аргентинская с/м, кальмар сласы с/м, кокосовые сливки, рис жасмин, кинза, лимон Тыквенный крем-суп с креветками и хворостом;388 гр.;323 ккал;30 гр.;17 гр.;27 гр.;тыквенная основа, креветка аргентинская с/м, сливки 33%, соус шрирача, зеленое масло (кинза, петрушка, базилик, лимон, подсолнечное масло), хворост Бургер с треской во фритюре + соус тар-тар ;320 гр.;907 ккал;26 гр.;41 гр.;84 гр.;булочка для бургера с кунжутом, филе трески охлажденное,темпурный кляр, томаты, сыр Hohland, огурец, романо, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль) Бургер Атлантика;360 гр.;1040 ккал.;34 гр.;54 гр.;54 гр.;булочка для бургера с кунжутом, котлета из тунца и лосося, томаты,огурцы маринованные, романо, лук крымский, масло сливочной 82%, соус кисло-сладкий, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль) Бургер Дальний Восток;370 гр.;902 ккал;40 гр.;60 гр.;53 гр.;булочка черная для бургера с кунжутом, котлета из креветки и кальмара, томаты, огурец, лук крымский, романо, масло сливочное 82%, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль) Большой бургер Моремания;370 гр.;774 ккал;20 гр.;55 гр.;52 гр.;булочка для бургера с кунжутом, котлета из семги, трески и зубатки, сыр Hohland, томаты, огурец, романо, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль) Набор к бургеру;145 гр.;503 ккал;6 гр.;25 гр.;58 гр.;картофель по-деревенски, соус медово-горчичный Салат с крабом и авокадо;221 гр.;280 ккал.;13 гр.;24 гр.;7 гр.;краб салатный, креветка аргентинская с/м, томаты, огурец, авокадо, лук зеленый, соус спайси (майонез 67%, соус чили острый с чесноком), кинза Салат Чука;225 гр.;345 ккал;5 гр.;27 гр.;13 гр.;салат Чука с/м, соус ореховый Салат Ачичук;321 гр.;176 ккал;4 гр.;12 гр.;13 гр.;томаты, огурцы, лук крымский, кинза, масло оливковое, соль Салат зеленый с Романо и огурцом;166 гр.;84 ккал;2 гр.;7 гр.;4 гр.;огурец, романо, зеленое масло (кинза, петрушка, базилик, лимон, подсолнечное масло), соль Салат с креветками и рукколой;182 гр.;281 ккал;19 гр.;20 гр.;5 гр.;креветки аргентинские с/м, авокадо, руккола, корн, помидоры, пармезан, масло трюфельное, масло оливковое, прованские травы, соль Салат с лососем;348 гр.;712 ккал;4 гр.;74 гр.;8 гр.;филе семги охлажденное, авокадо, романо, огурец, оливковое масло, кунжут черный, подсолнечное масло, соль Татаки тунец на гриле с овощным салатом;218 гр.;154 ккал;19 гр.;2 гр.;12 гр.;тунец с/м, огурец, морковь, романо, зеленый лук, соус терияки, соус медово-горчичный Рис жареный с овощами и яйцом;300 гр.;970 ккал;21 гр.;51 гр.;105 гр.;рис, яйцо куриное, баклажан, кабачок, чеснок, лук репчатый, болгарский перец, морковь, кунжутное масло, соус соевый, кунжут белый, лук зеленый, масло подсолнечное, соль Картофель дольками по-деревенски;160 гр.;573 ккал;6,4 гр.;29 гр.;67 гр.;картофель по-деревенски, масло растительное Овощи гриль;200 гр.;220 ккал;12 гр.;21 гр.;7 гр.;баклажан, кабачок, болгарский перец, масло подсолнечное, соль, перец «Фритто мисто» с соусом тар-тар;410 гр.;1247 ккал;53 гр.;72 гр.;100 гр.;креветка аргентинская с/м, кальмар слайсы с/м, минтай филе с/м, мясо мидий с/м, темпурный кляр, кинза, лимон, икра масаго, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль) Кольца кальмаров в хрустящей корочке Моремания;320 гр.;1020 ккал;15,3 гр.;59 гр.;99 гр.;кальмар с/м, темпурный кляр, соус чесночный (майонез 67%, чеснок, укроп, картофель), лимон Корюшка в темпуре с соусом тар-тар;410 гр.;1100 ккал;43 гр.;65 гр.;66 гр.;корюшка с/м, маринад (тимьян, лимон, чеснок, соус соевый, петрушка, крымский лук, соус чили-гарлик, масло подсолнечное, соль, сахар), темпурный кляр, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль), лимон, петрушка Креветки васаби;210 гр.;614 ккал;23 гр.;41 гр.;39 гр.;креветка аргентинская с/м, соус (молоко сгущенное, майонез 67%, хрен васаби, лимонный сок, сахарная пудра), темпурный кляр, руккола Тигровые креветки в темпуре;250 гр.;850 ккал;25 гр.;48 гр.;81 гр.;креветки королевские, темпурный кляр, соус чесночный (майонез 67%, чеснок, укроп, картофель), лимон Чесночные гренки из бородинского хлеба;160 гр.;861 ккал;8 гр.;71 гр.;46 гр;хлеб бородинский, масло подсолнечное, чеснок, соль Горячий ролл с лососем и угрем;320 гр.;627 ккал;20 гр.;33 гр.;62 гр.;угорь, рис для суши, сливочный сыр, икра горбуши, филе семги охлажденное, масло трюфельное, темпурный кляр, икра масаго, имбирь, хрен васаби, соевый соус Горячий ролл с крабом;285 гр.;420 ккал;14 гр.;16 гр.;57 гр.;рис для суши, краб салатный, креветка с/м, авокадо, майонез 67%, мука темпурная, водоросли нори, икра масаго, имбирь, хрен васаби, соевый соус Ролл с крабом в икре летучей рыбы;255 гр.;229 ккал;11 гр.;8 гр.;29 гр.;рис для суши, краб салатный, креветка с/м, авокадо, огурец, икра масаго, водоросли нори, имбирь, хрен васаби, соевый соус Ролл подкопченым лососем;295 гр.;329 ккал;18 гр.;15 гр.;35 гр.;рис для суши, семга пдк, огурец, сыр творожный, икра масаго, водоросли нори, зеленый лук, имбирь, хрен васаби, соевый соус Ролл с лососем и сливочным сыром;325 гр.;410 ккал;19 гр.;20 гр.;36 гр.;рис для суши, водоросли нори, семга филе охлажденное, сыр творожный, авокадо, икра масаго, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл «Дракон» с угрем;330 гр.;338 ккал;13 гр.;13 гр.;44 гр.;рис для суши, водоросли нори, угорь, соус терияки, авокадо, огурец, кунжут, икра масаго, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл с креветкой темпура;290 гр.;316 гр.;11 гр.;8 гр.;50 гр.;рис для суши, водоросли нори, креветки королевские, огурец, темпурный кляр, помидор, соус спайси, икра масаго, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл острый с хрустящим тунцом;300 гр.; 474 ккал;21 гр.;16 гр.;61 гр.;рис для суши, водоросли нори, тунец с/м, авокадо, огурец, соус спайси, темпурный кляр, соус шрирача, икра масаго, зеленый лук, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл с тунцом и гребешком;300 гр.;327 ккал;21 гр.;11 гр.;35 гр.;рис для суши, водоросли нори, тунец с/м, гребешок филе с/м, огурец, икра масаго, соус васаби (хрен васаби, майонез 67%), хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл с огурцом;170 гр.;136 ккал;4 гр.;1 гр.;28 гр.;рис для суши, водоросли нори, огурец, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл с авокадо;160 гр.;183 ккал;4 гр.;6 гр.;29 гр.;рис для суши, водоросли нори, авокадо, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл с тар-таром из лосося;210 гр.;302 ккал;10 гр.;20 гр.;19 гр.;рис для суши, водоросли нори, икра масаго, семга филе охложденное, авокадо, соус чили-гарлик, майонез 67%, кунжутное масло, хрен васаби, имбирь, соевый соус Поке с кальмаром;340 гр.;455 ккал;18 гр.;20 гр.;51 гр.;рис жасмин, кальмар с/м, авокадо, огурец, кинза, соус том-ям (паста том-ям, соус Мирин, лайм, соль, кокосовое молоко, имбирь, мед), водоросли нори Поке с лососем;355 гр.;543 ккал;24 гр.;23 гр.;55 гр.;рис жасмин, филе семги охлажденное, огурец, соус понзу, авокадо, водоросли нори, икра масаго, кинза Поке с тунцом;325 гр.;585 ккал;22 гр.;33 гр.;48 гр.;рис жасмин, тунец с/м, водоросли нори, икра масаго, кинза, огурец, авокадо, соус крем спайси Сашими дорадо;180 гр.;116 ккал;19 гр.;4 гр.;2 гр.;филе дорадо охлажденное, огурец, лук зеленый, лимон, имбирь, хрен васаби, соевый соус Сашими лосось;200 гр.;284 ккал;27 гр.;17 гр.;2 гр.;филе лосось охлажденное, огурец, лук зеленый, лимон, имбирь, хрен васаби, соевый соус Сашими тунец;210 гр.;181 ккал;33 гр.;2 гр.;2 гр.;тунец с/м, огурец, лук зеленый, лимон, имбирь, хрен васаби, соевый соус Трио сашими;220 гр.;211 ккал;29 гр.;8 гр.;2 гр.;тунец с/м, филе лосось охлажденное, филе дорадо охлажденное, огурец, лук зеленый, лимон, имбирь, хрен васаби, соевый соус Уха Морячок;251 гр.;185,14 гр.; 17,48 гр.; 9,37 гр.;5,06 гр.;Бульон рыбный, семга охлажденная, картофель отварной, треска охлажденная, лук репчатый, морковь Рыбные котлетки детские;141 гр.; 323.36 ккал.; 21,42 гр.; 25,59 гр.;0,16 гр.;фарш из лосося и трески, масло сливочное, укроп, соль Картофельное пюре;200 гр.;309,52 ккал;3,98 гр.;21,34 гр.;25,3 гр.;Картофель, масло, молоко, сливки 33% Макароны «Читалочка»;171 гр.;617,31 ккал;22,23 гр.;4,28 гр.;119,7 гр.;макароны отварные, масло сливочное, сыр пармезан, укроп Рыбный обед 1;524 гр.;440,44 ккал;35,07 гр.;28,48 гр.;5,75 гр.;Бульон рыбный, томатная база, треска и семга охлажденная, паштет из горбуши и семги, укроп, петрушка, багет Рыбный обед 2;758 гр.;627,06 ккал;68,96 гр.;34,68 гр.;4,36 гр.;Форель горячего копчения, бульон рыбный, огурец, салат романо, укроп, лимон, масло подсолнечное, соль Лимонад Малина-Мята;543 мл;130,7 ккал;0,65 гр.;0,33 гр.;30,63 гр.;Сироп малина, малина свежемороженая, лимон, мята, лайм, лёд, вода Лимонад Тархун;530 мл;78,76 ккал;0,16 гр.;0,00 гр; 19,29 гр.;Эстрагон, сахар, лайм, лёд, вода Лимонад Мохито;515 мл.;102,38 ккал;0,93 гр.;0,15 гр.;23,38 гр.;Сироп Тростниковый, мята, лайм, лёд, вода Лимонад Маракуйя;533 мл.;141,94 ккал;1,23 гр.;0,32 гр.;31,98 гр.;Сироп Тростниковый, сок маракуйи, мята, лёд, вода Морс клюква-малина;320 мл.;124,8 ккал;0,45 гр.;0,03 гр.;31,39 гр.;Пюре из ягод клюквы, сироп малиновый, вода Морс клюква-гранат;320 мл.;158,82 ккал;0,42 гр.;0,00 гр.;38,66 гр.;Пюре из ягод клюквы, сироп гранатовый, вода Чай малина-апельсин;на 100 гр.;32,38 ккал;0,00 гр.;0,00 гр.;7,62 гр.;Малина свежемороженая, лимон, сироп малиновый, апельсин, сироп тростниковый, вода Чай клюква-черника;на 100 гр.;35,55 ккал;0,00 гр.;0,00 гр.;8,91 гр.;Клюква свежемороженая, розмарин, черничный джем, вода питьевая Чай облепиха-красный перец;на 100 гр.;21,25 ккал;0,00 гр.;0,00 гр.;3,93 гр.;Облепиха свежемороженая, сахар, имбирь, перец чили красный, вода Чай имбирь-лимон-мед;на 100 гр.;14,77 ккал;0,00 гр.;0,00 гр.;3,62 гр.;Имбмрь, мед, лимон, черный перец, вода Панакота с манго;200 гр.;330,64 ккал;5,8 гр.;23,1 гр.;25,24 гр.;Молоко 3,5%, сливки 33%, желатин, пюре манго, сахар ванильный Панакота с земляникой;200 гр.;344,2 ккал;5,66 гр.;23,18 гр.;28,12 гр.;Молоко 3,5%, сливки 33%, желатин,земляника в сахарном сиропе, сахар ванильный Панакота с черникой;200 гр.;328,56 ккал;5,86 гр.;23,2 гр.;23,72 гр.;Молоко 3,5%, сливки 33%, желатин,черника в сахарном сиропе, сахар ванильный Фарш из аргентинской креветки и кальмаров;на 100 гр.;110 ккал;24,3 гр.;0,8 гр.;1,5 гр.;креветка аргентинская, кальмар Фарш из семги и трески;на 100 гр.;144 ккал;18,9 гр.;6,9 гр.;0,0 гр.;треска, филе лосося Фарш лососевый;на 100 гр.;189 ккал;18 гр.;11,7 гр.;0,0 гр.;филе лосося Фарш тунец-лосось;на 100 гр.;153 ккал;20,3 гр.;6,5 гр.;0,0 гр.;филе лосося, филе тунца Фарш из трески и зубатки;на 100 гр.;101,5 ккал;18,9 гр.;2,9 гр.;0,0 гр.;зубатка пестрая филе, треска филе без кожи Корюшка маринованная;на 100 гр.;121,83 ккал;13,34 гр.;6,78 гр.;1,76 гр.;корюшка, маринад Кальмар в соусе BBQ;на 100 гр.;103,57 ккал;16,21 гр.;2,55 гр.;3,77 гр.;кальмар дальневосточный, соус BBQ Креветка аргентинская маринованная лангустин;на 100 гр.;169,11 ккал;15,57 гр.;11,22 гр.;1,51 гр.;креветка аргентинская лангустин, лимон, чеснок, масло подсолнечное, соль, зеленое масло, перец горошек, сахар Сельдь филе в горчичной заливке;на 100 гр.;239,08 ккал;15,3 гр.;18,92 гр.;2,21 гр.;сельдь филе, горчица острая, масло подсолнечное, соль, сахар, лимон, зерна горчицы Сельдь филе в красном масле;на 100 гр.;348 ккал;13,91 гр.;32,59 гр.;0,01 гр.;сельдь филе, масло подсолнечное, перец красный сладкий, орегано Сельдь филе в остром масле;на 100 гр.;341,84 ккал;13,67 гр.;32 гр.;0,07 гр.;сельдь филе, масло подсолнечное, перец чили красный, перец чили зеленый, чеснок Сельдь филе классическая;на 100 гр.;267,06 ккал;13,3 гр.;23,82 гр.;0,14 гр.;сельдь филе, лук репчатый, масло подсолнечное, уксус, укроп Дорадо маринованная с соусом песто;на 100 гр.;134,8 ккал;17,63 гр.;30,4 гр.;0,47 гр.;дорадо, базилик, чеснок, петрушка, соль, перец белый горошек, лимон Сибас маринованный;на 100 гр.;90,85 ккал;65,82 гр.;24,4 гр.;0,21 гр.;сибас, прованские травы, тимьян, лимоны, перец болгарский, соль, перец горошек Голец в соусе BBQ;на 100 гр.;134,92 ккал;18,62 гр.;5,68 гр.;3,32 гр.;голец филе, соус BBQ Кета в апельсиново-медовом маринаде;на 100 гр.;146,41 ккал;18,79 гр.;4,79 гр.;5,93 гр.;апельсиново-медовый маринад, стейк кеты Кижуч в имбирно-медовом маринаде;на 100 гр.;161,55 ккал;18,4 гр.;7,2 гр.;4,9 гр.;имбирно-медовый маринад, стейк кижуч

Количество семян в 1 г, масса 1000 семян и нормы высева семян овощных культур

Культура	Количество семян в 1 г	Масcа 1000 семян, г	Оптимальная температура проростания, °С	Количество дней от посева до всходов при оптимальной температуре прорастания
Артишок	16-22	45-55	15-20	10-12
Базилик	600-900	0,6-1	25-27	10-14
Баклажан	200-250	4-5	25-30	8-12
Бобы	1-2	1000	18-25	3-5
Бораго (огуречная трава)	55-75	13-18	20-25	6-10
Буряк столовый	50-70	14-20	20-22	8-14
Тыква	5-8	135-172	18-24	5-7
Горох	3-10	150-300	16-18	5-8
Дайкон	100-400	7-10	18-20	6-7
Дыня	30-35	28-38	25-30	5-7
Кабачок	5-10	140-170	20-25	6-7
Арбуз	6-25	40-170	25-30	7-10
Капуста белокочанная	250-300	3-4	17-20	5-6
Капуста брокколи	200-350	3-4	17-20	6-10
Капуста брюссельская	250-330	3-4	17-20	6-10
Капуста китайская	200-330	3-5	17-20	5-10
Капуста кольраби	250-330	3-5	17-20	5-10
Капуста пекинская	200-330	3-5	17-20	8-10
Капуста савойская	250-330	3-5	17-20	6-7
Капуста цветная	250-330	2,3-3,7	17-20	6-7
Капуста краснокочанная	280-350	2,7-3,7	17-20	5-6
Фасоль овощная	4-10	100-300	17-19	7-9
Фасоль спаржевая	2-5	200	18-22	4-8
Кориандр	70-200	5-15	15-17	12-14
Кресс салат	350-500	2-3	15	3-4
Укроп	600-900	1,4-1,7	15-20	3,5
Кукуруза сахарная	5-8	125-200	18-20	10
Майоран (орегано)	3500-5000	0,2-0,3	22-25	12-14
Морковь	700-1200	0,8-1,8	17-20	9-15
Огурец	40-50	16-30	25-30	7
Паттинсон	6-8	80-120	20-25	6-8
Перец	130-200	5-8	25-30	14
Петрушка	800-1300	0,8-1,3	17-20	14-15
Редис	90-130	7-15	20-24	5-8
Редька	100-150	7-8	20-25	3-5
Репа	300-600	1,5-3,5	18	3-4
Рукола	350-450	2,5	16-18	10-14
Салат кочанный	600-1000	1-1,5	18-20	5-8
Салат листовой	800-1000	0,8-1,2	18-20	5-7
Селера	2000-2600	0,4-0,5	25-28	20-25
Спаржа	45-60	16-28	20-25	20-25
Томат	250-300	2,9-3,5	22-25	8-12
Лук-порей	350-500	2-3	20-25	12-18
Лук репчатый	200-350	4-5	18-20	11-16
Шпинат	90-170	8-11	15-20	8-10
Щавель	500-1200	0,8-2	20	8-14

Перец Геркулес F1 семена сладкого перца

Справочная информация:

Количество семян перца в 1 грамме — от 120 до 200 шт.
Вес 1 000 семян — от 5 до 8 грамм.

Перец Геркулес F1 описание:

Геркулес F1 – среднеранний блочный перец для выращивания в ОГ и ЗГ.
Красивые большие плоды приобретают биологическую спелость в возрасте 70-75 дней.
Геркулес F1 интересен толстостенными крупными плодами: 10,5 см в диаметре и 11,5 см в высоту, стенка 5-7 мм (не редкость толщина и 1 см), вес 220-250 гр, некоторые перцы достигают 300 грамм.
Окраска от зеленой до насыщенно красной.
Сильное растение с компактной вегетативной массой , отличается одновременным созреванием плодов и наличием обильной листвы.
Пользуется огромным спросом на переработку и заморозку.
Продуктивность гибрида в теплицах: 3,5 кг с растения, на открытом грунте – более 1,5 кг.
Обладает устойчивостью к большинству болезней перца.
Вкусовые характеристики и непревзойдённый внешний вид стандартного перца всегда привлекают покупателей на рынке.
Устойчивость: HR: TMV / PMMoV: 1-2 / PVY: 0,1, 1-2 / PepMoV. IR: CMV / Pc.

Видео о перце Геркулес F1

День поля

Как выглядит оригинальная упаковка:

Плод в разрезе

Перец Геркулес F1 участник таких рейтингов и обзоров в журналах Супермаркета семян:

— обзор популярных перцев кубовидного типа Журнала Супермаркета Семян №4 «Осень 2015 — Зима 2016», стр. 37.

— обзор лучшего ультрараннего и раннего сладкого перца открытого и закрытого грунта, согласно данных производителей Журнала Супермаркет Семян №7 «Осень 2016» страница №68.

— обзор лучшего сладкого перца кубовидного типа и типа ламуйо Журнала Супермаркет Семян №7 «Осень 2016» страница №69.

Семена перца Геркулес F1 (Clause) могут быть в двух видах упаковки:

— оригинальная упаковка (от производителя)

— упаковка Супермаркета Семян.

Если Вам нужны семена только в оригинальных упаковках, укажите это в комментарии к заказу или скажите это консультант-продавцу при оформлении заказа по телефону.

Производитель оставляет за собой право изменить дизайн упаковки, цвет и наличие обработки семян.

Если в данной позиции нет фасовки с подходящим количеством семян — сообщите нашему менеджеру по продаже — он постарается Вам помочь открыть фасовку или предложит подходящий аналог.

данных о питании, где найдено и 118 рецептов

сладкий красный сладкий перец, жареный: данные о питании, где найдено, и 118 рецептов Не пропустите еще один выпуск… еженедельных идей рецептов, сочные картинки, бесплатная доставка. Подписаться

Что такое жареный красный перец? О ингредиенте жареный красный перец. Включая 120 рецептов с жареным красным болгарским перцем, данные о питании и где это найти.

Питание

Пищевая ценность

Размер порции 1 чашка, нарезанная (149 г)

Сумма на порцию

калорий 38кал из жира 4

% дневная стоимость *

Всего жиров 0.4 г 1%

Насыщенный жир 0,1 г 0%

Транс-жиры ~

Холестерин 0 мг 0%

Натрий 5 мг 0%

Всего углеводов 9,0 г 3%

Диетическая клетчатка 3g 13%

Сахара 6,3

Белки 1,5 г

Витамин А 93% • Витамин C 317%

Кальций 1% • Железо 4%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Где найдено

Жареный красный сладкий перец обычно можно найти в отделе консервов или в проходе продуктового магазина или супермаркета.

Продовольственная группа

Жареный сладкий красный сладкий перец входит в группу пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США «Овощи и овощные продукты».

Сколько весит жареный красный перец?

размер	грамм
1 стакан, нарезанный	149
1 стакан, нарезанный ломтиками	92
1 столовая ложка [	9
1 большой (2-1 / 4 фунта, приблизительно 3-3 / 4 дюйма в длину, 3 дюйма в диаметре.)	164
1 средний (примерно 2-3 / 4 дюйма в длину, 2-1 / 2 диаметра)	119
1 маленький	74
1 кольцо (диаметром 3 дюйма, толщиной 1/4 дюйма)	10

На китайском языке:	甜红甜椒，烤
Британский (Великобритания) термин:	Жареный перец
на французском языке:	rôtis poivrons rouges
на испанском языке:	asados pimientos rojos

Рецепты с жареным красным болгарским перцем

Есть 118 рецептов, которые содержат этот ингредиент.

Все 118 рецептов жареного красного болгарского перца

Создан: 23 июня 1999 г. Последнее обновление: более 4 лет назад

Список всех ингредиентов

Ящик с рецептами

Рецепты, которые хочу попробовать

Рецептов, которые я приготовил

Рецепт Not List ™

Войти

или войдите с помощью

Присоединяйтесь бесплатно!

Основана в 1996 году.

© 2021 Sean Wenzel & Infinite Networks Inc. Все права защищены.
171A Rink Street, Suite 148, Peterborough, ON, CA K9J 2J6 +1.888.959.4335

Вес сладкого перца и диаграммы преобразования

Я собрал эту статью, чтобы помочь вам найти нужную массу болгарского перца, с изображениями, диаграммами и информацией о калориях, которые помогут вам как в выпечке, так и в преобразовании калорий.

Типы, размеры и вес сладкого перца сильно различаются, поэтому на этой странице я рассмотрел различные типы, чтобы найти то, что вы ищете, вы можете воспользоваться приведенным ниже содержанием, чтобы перейти к соответствующему разделу:

Масса сладкого / сладкого перца

Болгарский перец, или, как мы говорим в Великобритании, сладкий перец (или просто красный / зеленый / желтый перец) — один из наиболее широко доступных видов перца.

Я провел исследование и взвесил несколько перцев, купленных в супермаркете, и записал следующую информацию об измерениях в качестве ориентира для определения среднего веса;

Весь средний перец среднего размера с окружностью около середины около 25 см весит около 120-150 г (4,2-5,3 унции), хотя вес может варьироваться от небольшого (около 100-120 г (3,5-4,2 унции)) до большого размера. около 150-250 г (5,3-8,8 унции).

В зависимости от климата, выращенный в домашних условиях перец, как правило, намного меньше по размеру, чем коммерчески выращиваемый гибридный перец, потому что он имеет более толстую и сочную мякоть.

В приведенной ниже таблице в качестве краткого справочного руководства показано преобразование метрической / британской единиц для одного среднего веса болгарского перца каждого размера:

Сладкий / сладкий перец Размер	Средний вес в граммах / килограммах	Средний вес в унциях / фунтах
Маленький Окружность 20 см	100 г — 120 г — 120 г 0,1 — 1,12 кг	3.5-4,2 унции / 0,22 — 0,26 фунта
Средний Окружность 25 см	120 — 150 г / 0,12 — 0,15 кг	4,2-5,3 унции / 0,26 — 0,33 фунта
Большой Окружность 30 см	150 — 250 г / 0,15 — 0,25 кг	5,3-8,8 унции / 0,33 — 0,55 фунта

Мини-грузики для перца

Mini Peppers становятся все более доступными, потому что они сладкие и отлично жарятся или используются в салатах.

У них гораздо более тонкая мякоть, чем у болгарского перца, и когда вы покупаете их пачку, они немного отличаются по размеру (примерно от 7 см до 10 см).

Я взвесил несколько мини-перцев (красный, оранжевый и желтый), и средний вес целого сладкого мини-перца составляет около 30 г (1,1 унции) (хотя они колеблются в пределах 20-40 г / 0,7-1,4 унции) .

Перец остроконечный (Рамиро) Вес

Перцы Рамиро длинные, сладкие и ароматные, и теперь их все чаще можно купить в супермаркетах.

У перца Рамиро более тонкая мякоть, и хотя он длиннее (около 20 см), он весит примерно столько же, сколько средний болгарский / сладкий перец.

Я взвесил несколько целых острых перцев Рамиро, и средний вес одного перца составлял около 125 г (4,4 унции) в диапазоне от 100 до 150 г (3,5-5,2 унции).

Больше FAQ по весу сладкого перца

В этом разделе я отвечу на некоторые из основных часто задаваемых вопросов о весе перца на основе различных размеров порций и сценариев.

Эти цифры основаны на указанном выше среднем весе перца и могут варьироваться от перца к перцу.

Сколько болгарского перца в фунте?

Если предположить, что средний вес болгарского перца составляет около 5,3 унции (150 г) для целого перца, то в фунте содержится около трех перцев.

Фунт меньшего перца весом около 3,5 унции (100 г) будет содержать в общей сложности от четырех до пяти перцев.

Фунт большого перца весом около 8.8 унций (250 г) будут содержать около двух целых перцев.

Сколько сладкого перца в килограмме?

Если предположить, что средний вес болгарского перца составляет около 150 г ( 5,3 унции ) для целого перца, то в килограмме будет от шести до семи перцев.

Килограмм меньшего перца весом около 100 г (3,5 унции) содержит всего около 10 перцев.

Килограмм большого перца весом около 250 г (8,8 унции) будет содержать около четырех целых перцев.

Сколько сладкого / сладкого перца в чашке?

Я нарезал и удалил все несъедобные части перца, измерил съедобную мякоть и получил следующие результаты;

Одна чашка болгарского перца без семян и измельченного в США содержит около 150 г (3,5 унции) перца, что соответствует одному среднему / большому перцу (с общим весом около 180 г (6,3 унции) до удаления семян).

Сколько калорий на вес сладкого / болгарского перца?

В приведенной ниже таблице собраны значения калорий для различных размеров порции перца, это основано на исследовательской информации, и что 100 г болгарского перца равны 31 ккал.

Сладкий / болгарский перец Размер порции	Вес в г / унции	Калорийность в ккал
В среднем без семян маленький перец	80 г / 2,8 унции	25
Средний без семян средний перец	130 г / 4,6 унции	40
Без семян средний крупный перец	230 г / 8,1 унции	71
без семян средний мини перец	20г / 0.7 унций	6
1 чашка нарезанного перца	150 г / 5,3 унции	47
1/2 чашки нарезанного перца	75 г / 2,6 унции	23
1 унция перца	28 г / 1 унция	9
2 унции перца	57 г / 2 унции	18
10 г перца	10 г / 0,4 унции	3
50 г перца	50 г / 1,8 унции	16
100г перец	100г / 3.5 унций	31

Масса семян и стеблей сладкого перца

Я просто хочу закончить этот пост, говоря о несъедобных частях перца, потому что удаление этих частей уменьшит общий вес перца.

Несъедобные части перца включают стебель, семена и белую сердцевину, которая имеет горький вкус по сравнению со сладкой мякотью.

Семена, стебель и белые кусочки внутри перца (которые обычно удаляются) весят около 25-30 г для перца среднего размера и около 10 г для перца мини.

Если вы рассчитываете точное количество калорий для целого перца, вам нужно вычесть это количество, чтобы получить точную цифру.

Оборудование и информация, использованные для этой статьи

Я использовал прецизионные весы, которые весят до 0,01 грамма, которые регулярно калибруются с помощью гири 100 г. Для получения дополнительной информации см. Рекомендуемые мной весы здесь.

Чтобы убедиться, что информация в этой статье верна, я изучил и сопоставил различные источники (а также оригинальные исследования), чтобы получить правильный вес и калорийность.

статей, которые могут оказаться полезными

Я надеюсь, что эта страница помогла вам найти нужную массу сладкого перца, вам также могут понравиться следующие статьи:

Пересчитать количество перца сладкого, красного, сырого натурального

Перец сладкий красный, натуральный сырой

Панировочные сухари : Сведения о пищевой ценности • Преобразователи единиц в единицы • Search Foods

Введите вашу сумму:

например: 2, 3/4, 30k, 0,5M

Полученные результаты:

Выберите из единицы:

— Выберите единицы из — г, грамм даг, декаграмма (10 г) порция 100 г, грамм кг, килограмм (1000 г) унция, унция (28.35 г, фунт, чашка фунта (16 унций), нарезанная чашка, нарезанная столовая ложка большая (2-1 / 4 фунта, примерно 3-3 / 4 дюйма в длину, 3 дюйма в диаметре) средняя (примерно 2-3 / 4 дюйма в длину, Диаметром 2-1 / 2) маленькое кольцо (диаметром 3 дюйма, толщиной 1/4 дюйма)

Выберите Кому блок:

—— Выберите единицы измерения —— г, грамм даг, декаграмма (10 г) порция 100 г, грамм кг, килограмм (1000 г) унция, унция (28,35 г) фунт, чашка фунта (16 унций), нарезанные чашка, нарезанная столовая ложка большая (2-1 / 4 фунта, примерно 3-3 / 4 дюйма в длину, 3 дюйма в диаметре) средняя (примерно 2-3 / 4 дюйма в длину, 2-1 / 2 в диаметре) маленькое кольцо ( 3 дюйма диам.Толщиной 1/4 дюйма)

Таблица с удельным весом и единицами объема Перец сладкий, красный, сырой натуральный количеств с преобразованием в соответствующие граммов (г) и унций (унций) НЕТТО-МАС. эквивалентных мер.

Измерение и название единицы	= г	= унция
г, грамм	1,00 г	0,035 унций
даг, декаграмма (10г)	10.00 г	0,35 унции
порция 100 г, грамм	100,00 г	3.53 унции
кг, килограмм (1000 г)	1000,00 г	35,27 унций
унция, 28,35 г	28,35 г	1,00 унция
фунт, фунт (16 унций)	453,59 г	16.00 унций
нарезанный стакан	149,00 г	5.26 унций
нарезанный стакан	92.00 г	3,25 унции
столовая ложка	9,30 г	0,33 унции
большой (2-1 / 4 фунта, приблизительно 3-3 / 4 дюйма в длину, 3 дюйма в диаметре)	164,00 г	5,78 унций
средний (примерно 2-3 / 4 дюйма в длину, 2-1 / 2 диаметра)	119,00 г	4.20 унции
малый	74,00 г	2,61 унции
кольцо (диаметр 3 дюйма, толщина 1/4 дюйма)	10.00 г	0,35 унции

Результаты преобразования для Перец сладкий, красный, сырой натуральный количества, приведенные в таблице ниже, отражают меру Единица из , выбранную в конвертере единиц выше.

Измерение и название единицы	=
1 г, грамм
1 даг, декаграмма (10г)
1 порция 100 г, грамм
1 кг, килограмм (1000 г)
1 унция (28.35 г)
1 фунт фунт (16 унций)
1 стакан, нарезанный
1 стакан, нарезанный ломтиками
1 столовая ложка
1 большой (2-1 / 4 фунта, примерно 3-3 / 4 дюйма в длину, 3 дюйма в диаметре)
1 средний (примерно 2-3 / 4 дюйма в длину, 2-1 / 2 диаметра)
1 маленький
1 кольцо (3 дюйма диам.Толщиной 1/4 дюйма)

Преобразуйте единиц измерения этого продукта величин с помощью сдвоенной единицы в конвертеры единиц.

Определить информацию о питательной ценности различных продуктов питания и рассчитать или преобразовать их объем и вес в измеримые единицы различных количеств .

Пересчитать количество перца сладкого, зеленого, сырого натурального

Перец сладкий, зеленый, сырой натуральный в количестве

Панировочные сухари : Сведения о пищевой ценности • Преобразователи единиц в единицы • Search Foods

Введите вашу сумму:

е.г .: 2, 3/4, 30к, 0,5М

Полученные результаты:

Выберите из единицы:

— Выберите единицы измерения — г, грамм даг, декаграмма (10 г), порция 100 г, грамм кг, килограмм (1000 г) унций, унция (28,35 г) фунт, чашка фунта (16 унций), нарезанная чашка, нарезанная ст. большое (2-1 / 4 фунта, примерно 3-3 / 4 дюйма в длину, 3 дюйма в диаметре) среднее (примерно 2-3 / 4 дюйма в длину, 2-1 / 2 дюйма в диаметре) кольцо (3 дюйма в диаметре, 1 / 4 дюйма толщиной) маленькие 10,00 полос

Выберите Кому блок:

—— Выбрать единицы измерения —— г, грамм даг, декаграмма (10 г) порция 100 г, грамм кг, килограмм (1000 г) унция, унция (28.35 г, фунт, чашка фунта (16 унций), нарезанная чашка, нарезанная столовая ложка большая (2-1 / 4 фунта, примерно 3-3 / 4 дюйма длиной, 3 дюйма диаметром) средняя (примерно 2-3 / 4 дюйма в длину, 2 -1/2 дюйма) кольцо (3 дюйма, толщина 1/4 дюйма) малое 10,00 полос

Таблица с удельным весом и единицами объема Перец сладкий, зеленый, сырой натуральный количества с преобразованием в соответствующие граммов (г) и унций (унций) NET WT. эквивалентных мер.

Измерение и название единицы	= г	= унция
г, грамм	1.00 г	0,035 унций
даг, декаграмма (10г)	10,00 г	0,35 унции
порция 100 г, грамм	100,00 г	3.53 унции
кг, килограмм (1000 г)	1000,00 г	35,27 унций
унция, 28,35 г	28,35 г	1,00 унция
фунт, фунт (16 унций)	453,59 г	16.00 унций
нарезанный стакан	149.00 г	5.26 унций
нарезанный стакан	92,00 г	3,25 унции
ст.	9,30 г	0,33 унции
большой (2-1 / 4 фунта, приблизительно 3-3 / 4 дюйма в длину, 3 дюйма в диаметре)	164,00 г	5,78 унций
средний (примерно 2-3 / 4 дюйма в длину, 2-1 / 2 дюйма в диаметре)	119,00 г	4.20 унции
кольцо (диаметр 3 дюйма, толщина 1/4 дюйма)	10,00 г	0.35 унций
малый	74,00 г	2,61 унции
10,00 полос	27,00 г	0,95 унции

Результаты преобразования для Перца сладкого, зеленого, сырого натурального количества, приведенные в таблице ниже, отражают меру Единица из , выбранную в конвертере единиц выше.

Измерение и название единицы	=
1 г, грамм
1 даг, декаграмма (10г)
1 порция 100 г, грамм
1 кг, килограмм (1000 г)
1 унция (28.35 г)
1 фунт фунт (16 унций)
1 стакан, нарезанный
1 стакан, нарезанный ломтиками
1 столовая ложка
1 большой (2-1 / 4 фунта, примерно 3-3 / 4 дюйма в длину, 3 дюйма в диаметре)
1 средний (примерно 2-3 / 4 дюйма в длину, 2-1 / 2 дюйма в диаметре)
1 кольцо (диаметром 3 дюйма, толщиной 1/4 дюйма)
1 маленький
10 полосок

Преобразуйте единиц измерения этого продукта величин с помощью сдвоенной единицы в конвертеры единиц.

Wiki фактов об этом кулинарном предмете

Сладкий перец на рынке Боро

Сегодня термин «сладкий перец » , сладкий перец », или« перец 1314 »или« стручковый перец »часто используется для обозначения любых крупных плодов стручкового перца в форме колокола, независимо от их цвета.В Соединенных Штатах и Канаде фрукт часто называют просто «перец» или обозначают по цвету (например, «красный перец», «зеленый перец»), хотя более конкретный термин «болгарский перец» понимается в большинстве случаев. регионы. Важно знать, что сладкий перец на самом деле является фруктом, хотя большинство людей думает о нем как о овощах.

Цвет может быть зеленым, красным, желтым, оранжевым и, реже, белым, пурпурным, синим и коричневым, в зависимости от того, когда они собраны, и от конкретного сорта.Зеленый перец — это незрелый перец, а все остальные — спелые, цвет варьируется в зависимости от выбранного сорта. Поскольку они недозрелые, зеленый перец не такой сладкий и немного более горький, чем желтый, оранжевый, фиолетовый или красный перец. Вкус спелого перца также может варьироваться в зависимости от условий выращивания и обработки после сбора урожая; самые сладкие — это фрукты, которым дают полностью созреть на растении при ярком солнечном свете, в то время как фрукты, которые собирают еще зелеными, а затем искусственно созревают при последующем хранении, менее сладкие.

Жареный перец

Простые инструкции по запеканию и приготовлению перца можно найти здесь.

Pimientos del Piquillo de Lodosa

Пимьентос-дель-Пикильо-де-Лодоса
Pimientos del Piquillo принадлежит к семейству solanaceae , и его научное название — Capsicum Annuum, L. Те, которые являются DOP Lodosa, производятся исключительно в районе Лодоса в Наварре, на севере Испании. Это однолетнее травянистое растение, которое продается свежим, консервированным или для изготовления перца.
Перец сначала высевают в грядки, а затем примерно в мае пересаживают в борозды в земле. Весной и летом его постоянно поливают, удобряют и пропалывают. Сбор урожая производится вручную с интервалом в неделю с середины сентября по ноябрь. Когда перец поступает на фабрику, его моют и обжаривают на открытом огне. Затем они очищаются от сердцевины, очищаются от кожуры и удаляются семена. С другими видами перца этот процесс выполняется с использованием воды — только Lodosa Piquillo очищается без использования воды.
Перец сладкий, интенсивно-красного цвета, конической формы. Они имеют длину от 8 до 10 см, диаметр от 4 до 6 см и вес от 35 до 50 г каждая. Когда они законсервированы, их делают только в собственном соку — без добавления воды или рассола.
Pimientos del Piquillo de Lodosa можно приобрести в Великобритании на сайтах Delicioso.co.uk и ThePaellaCompany.co.uk.
Сладкий банановый перец
Небольшой сладкий красный банановый перец
Банановый перец представляет собой разновидность Capsicum annuum и может быть желтым, оранжевым, красным или зеленым.Ожидайте, что вкус будет похож на сладкий сладкий перец, если только он не продается специально как перец чили, и в этом случае они обычно довольно мягкие на жаре. Они легко растут в теплицах и зимних садах и дают очень привлекательные растения.
Сколько весит одна чашка сладкого перца?
Приблизительное количество чашек США к весовым эквивалентам:
Состав Чашки США Грамм унций
Стручковый / сладкий перец нарезанные / нарезанные кубиками
1
175 грамм 6 унций
Примечания по преобразованию:
Каждый ингредиент имеет таблицу преобразования из чашки в унции или граммы.Найдите ингредиент, преобразование чашки в вес находится в конце каждой страницы ингредиента.
У нас также есть общая таблица преобразования и поиск порций на человека.
Информация о сезоне: сладкий перец
Эта информация предназначена специально для стран в северной умеренной зоне Северного полушария; особенно в Соединенном Королевстве, однако это должно быть применимо к северу США, Северной Европе, Канаде, России и т. д.
Болгарский перец лучше всего подходит по сезону в следующие месяцы: Август, сентябрь и октябрь.

перец + рецепт Найдите рецепты, которые содержат «сладкий перец»
#bellpeppers # storecupboarditems # рассол # овощи # перец # готовые продукты # перец # жареный красный перец # красный перец #portionsperpersonlookup
Сколько болгарского перца в фунте?
Ответить Сколько болгарского перца в чашке мы пошли в продуктовый магазин, чтобы проверить раздел продуктов. Изучив их выбор, мы обнаружили, что 1 фунтов из болгарского перца соответствует примерно 5 средним или 3 большим болгарским перцам .
Сколько весит болгарский перец в фунтах?
Средний болгарский перец весит примерно от 0,25 до 1 фунта, включая стебель и сердцевину.
Сколько весит большой болгарский перец?
1 большой болгарский перец = 1 1/4 нарезанного стакана = 1 нарезанный стакан = 150 г / 5 унций. 2 июня 2018 г.
Сколько перца в 16 унциях?
два перца В банке на 16 унций находятся два перца. Жареный красный перец в банке.2,29 доллара. Из итальянской семьи, где мама часами готовила, чтобы придумать соус, похожий на этот «. Оставьте их на 30 минут и возвращайтесь, когда они станут достаточно прохладными, чтобы их можно было трогать.
Сколько весит средний болгарский перец?
Сколько весит зеленый перец? отмерить граммы 1 столовая ложка 9 1 большой (2-1 / 4 фунта, примерно 3-3 / 4 дюйма в длину, 3 дюйма в диаметре) 164 1 средний (примерно 2-3 / 4 дюйма в длину, 2-1 / 2 дюйма в диаметре) 119 1 кольцо (диаметр 3 дюйма, толщина 1/4 дюйма) 10 еще 4 ряда • 18 декабря 1999 г.
Сколько стоит болгарский перец?
Цены.В 2017 году средняя национальная цена на сладкий перец составляла 48,70 доллара за центнер и 40,10 доллара за перец чили (NAAS, 2018).
Сколько стоит зеленый перец?
Многие покупатели основывают свое представление о ценах на перец на основе обычного зеленого перца, который в продуктовых магазинах по всей стране в настоящее время продается в среднем по 1,31 доллара за фунт. 8 мая 2018 г.
Сколько порций в целом болгарском перце?
Что такое порция болгарского перца? Одна порция болгарского перца — это 1 чашка нарезанного, сырого или вареного перца или 2 маленьких болгарских перца (около 30 калорий).Что такое порция картофеля? Одна порция — это 1 запеченный сладкий картофель среднего размера (103 калории) или 1 чашка нарезанного ломтиками или пюре сладкого картофеля (180 калорий). 1 августа 2011 г.
Сколько перца в 12 унциях?
1,5 В банке объемом 12 унций содержится от 1 до 1,5 болгарского перца, который я могу жарить примерно за 1,50–2,25 доллара, когда перца даже нет в продаже. 20 сен.2012
Сколько калорий в целом болгарском перце?
Основными питательными веществами в 100 граммах сырого красного болгарского перца являются (1): Калорийность: 31.Вода: 92%
Жареный перец полезен для здоровья?
Красный перец богат витамином С, хотя его жарка снижает содержание витамина С до 25 процентов. Витамин А и бета-каротин в красном перце хорошо поддерживают ваше общее зрение и здоровье глаз. 18 сен.2020 г.
Сколько перцев в 2 стаканах?
Один средний сладкий перец равен ½ стакана нарезанного. Один большой сладкий перец равен 1 стакану нарезанного. Три больших или пять средних сладких перцев (1 фунт) равны 3-4 чашкам нарезанных.
Сколько болгарского перца в 2 чашках?
ИЗМЕРЕНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ И УРОЖАЙНОСТЬ Пищевой продукт Измерение веса или подсчета или выхода Фасоль, сушеная 1 фунт 6–7 чашек вареной фасоли, зеленой или восковой 1 фунт 3 чашки нарезанной говядины, приготовленной 5 унций. 1 стакан нарезанный кубиками ИЛИ 2/3 стакана молотого болгарского перца 1 средний (6 унций) 1 стакан нарезанного еще 117 рядов
Сколько болгарского перца производит растение?
В среднем урожай болгарского перца с растения составляет от пяти до 10 перцев; однако некоторые разновидности дают несколько больше или меньше.
Сколько весит 1 стакан болгарского перца?
Сколько граммов в стакане болгарского перца? количество, граммы (г) количество, унции (унции) 7/8 чашки 155 г 5,4 унции 1 чашка 175 г 6,2 унции 2 чашки 350 г 12,3 унции 4 чашки 700 г 24,7 унции 13 марта 2020 г.
Сколько чашек в фунте?
две чашки Начните преобразовывать чашки в фунты с понимания нескольких основных моментов преобразования. 16 унций равняются одному фунту или двум чашкам. Другой способ взглянуть на эквивалент: одна чашка весит восемь унций, и, следовательно, две чашки равны 16 унциям, а это тот же вес одного фунта — 16 унций.
Почему болгарский перец такой дорогой 2020 год?
Возможно, это повышение цен является результатом повышенного внимания к питанию и, следовательно, увеличения спроса на полезный зеленый перец для использования в салатах и других блюдах, сказал он. Розничные цены на зеленый перец на северо-востоке США с 1 января по 1 июля 2020 г. 10 июля 2020 г.
Почему мои болгарские перцы такие маленькие?
Если ваши перцы низкорослые, они, скорее всего, не получают достаточно воды, хотя их небольшой размер может быть вызван вашим климатом или тем, как вы их посадили.11 ноя.2019 г.
Почему красный перец такой дорогой?
Дело не в различении пигментов: красный и желтый болгарский перец — это, по сути, просто зеленый перец, которому дали дозреть. Красный перец полностью созрел, и ему требуется больше времени, чтобы вырасти, в результате чего он имеет более сладкий, фруктовый вкус и более высокую цену. 25 июля 2017 г.
Красный перец — зеленый в первую очередь?
Это правда, что все красные перцы начинаются как зеленые, но они не становятся желтыми или оранжевыми до того, как станут красными.Обычно они становятся шоколадно-коричневыми, прежде чем станут красными. Чтобы они покраснели, нужно время и солнце, а по мере изменения цвета они становятся более восприимчивыми к повреждениям от экстремальных погодных условий. 26 сен.2019 г.
Как долго живут растения болгарского перца?
от 1,5 до 3 лет. Сюда входят болгарский перец, сладкий / итальянский перец, серрано, кайенский перец, паприка, перцы вылупления чили, декоративные перцы, такие как великолепный сумеречный перец NuMex, и все быстрорастущие сорта халапеньо. Эти растения перца могут жить между 1.5-3 года. 20 нояб.2020 г.
Как увеличить урожай перца?
шагов по увеличению урожайности перца: высаживайте перец в помещении. Используйте лампы для выращивания! Используйте подходящую почву. Используйте достаточно большой горшок (для горшечных растений). Используйте правильные удобрения. Обрезайте растения. Оптимизируйте солнечный свет, тепло и полив. 7 октября 2020 г.
Болгарский перец какого цвета самый полезный?
Красный перец содержит больше всего питательных веществ, потому что он дольше всех выращивается на лозе.Зеленый перец собирают раньше, прежде чем он станет желтым, оранжевым, а затем красным. По сравнению с зеленым болгарским перцем красный содержит почти в 11 раз больше бета-каротина и в 1,5 раза больше витамина С.
Болгарский перец полезен для похудения?
Они также связаны со снижением холестерина и сахара в крови. Перец: сладкий перец отлично подходит для похудения. Они могут заполнить любое блюдо, не добавляя калорий, и содержат небольшое количество жиросжигающего капсаицина.13 мая 2015 г.
Что делает с женщиной зеленый перец?
Они содержат капсаицин, улучшающий кровообращение и стимулирующий нервные окончания. Это хорошо для возбуждения. Гуава, киви, апельсины и зеленый перец. Они полны витамина С, который помогает поддерживать выносливость и поддерживает сексуальное влечение, удаляя свободные радикалы, нарушающие нормальное сексуальное здоровье. 5 сен.2014
Сколько перцев в галлоне?
В галлоне 16 чашек и 32 чашки в 2 галлона, поэтому 32 перца дают примерно 2 галлона.Итак, 32 перца. 29 июля 2017 г.
Могу ли я использовать сладкий перец вместо болгарского?
ИЛИ — Используйте один из более сладких свежих перцев чили, таких как перец Анахайм или Поблано. У них очень мягкий жар. Используйте любой из них вместо зеленого болгарского перца.
Сколько зеленого чили в фунте?
8 Один фунт = около 8 свежих чили, плюс-минус (только свежий, не относится к жареному) 9 сентября 2019 г.
Болгарский перец Кето?
Болгарский перец с низким содержанием углеводов, что делает его отличным овощем, который можно добавить в ваш кето-план питания.В последние годы немногие диеты приобрели такую популярность, как кетогенная диета. 6 августа 2019 г.
Можете ли вы съесть слишком много болгарского перца?
Нет, сладкого перца нельзя есть слишком много. Не бывает слишком много. (Ну, может быть, если вы съедите слишком много зеленых, менее спелых, у вас может возникнуть изжога или метеоризм, поэтому просто смешайте их немного.)
Почему я хочу болгарский перец?
Тяга к острой пище, такой как халапеньо или перец чили, может означать несколько вещей.Это может быть способом вашего тела сигнализировать о том, что ему нужно охладиться. Наконец, острая пища высвобождает эндорфины, поэтому вы можете захотеть эту еду, когда вам нужно спешить. 10 мая 2020
Семена перца вредны для вас?
Семена перца чили съедобны. Семена перца чили не причинят вам вреда и пройдут прямо по вашему телу. 21 февраля 2018 г.
Нужно ли снимать кожицу с жареного перца?
Обжарка перца не только усиливает вкус, но и позволяет образовать пузыри и удалить толстую кожицу.Перцы с тонкой кожицей не нужно чистить, но они добавляют приятный дымный аромат. Жареный и очищенный перец чили можно сразу использовать в ваших любимых рецептах или заморозить на потом. 25 сен.2016
Что делать, если болгарского перца слишком много?
Как использовать лишний перец Суп из жареного перца и мускатной тыквы. Жареный суп из красного перца. Суп из курицы и укропа с болгарским перцем. Сладкий перец, фаршированный индейкой. Длинные лодочки из сладкого перца. Болгарский перец, фаршированный томатным кускусом.Мини-кексы из сладкого перца и апельсина с клюквой. Кукурузный хлеб с перцем и болгарским перцем. Другие элементы … • 17 авг.2020 г.
Сколько болгарского перца в одной чашке?
Изучив их выбор, мы обнаружили, что 1 фунт болгарского перца равен примерно 5 средним или 3 большим перцам. Для расчетов мы решили использовать болгарский перец среднего размера. Затем мы начали измельчать и обнаружили, что требуется 2 перца с семенами, чтобы достичь отметки в 1 стакан.
Сколько чашек в половине луковицы?
Какой правильный размер лука в рецептах? Некоторые рецепты требуют маленького, среднего и большого лука.По сравнению с чем? В общем, большая луковица имеет размер примерно 1 мерный стаканчик, средняя луковица будет размером примерно полстакана, а маленькая луковица будет размером примерно 1/4 чашки. 11 июля 2007 г.
Сколько стеблей сельдерея соответствует чашке?
2 стебля Как правило, на целую чашку нарезанного сельдерея или на чашку нарезанного сельдерея нужно 2 стебля, чтобы достичь отметки. Однако, как и большинство фруктов и овощей, если в рецепте требуется 1 стакан мелко измельченного сельдерея, то для достижения цели потребуется около 3 целых средних стеблей.
Сколько моркови в стакане?
2 моркови Мы обнаружили, что для получения 1 стакана тертой моркови требуется около 2,75 средних морковок. Нарезанные или мелко нарезанные, для достижения отметки в 1 стакан потребовалось всего 2 моркови.
Сколько лука в 1 стакане?
Как и большинство фруктов и овощей, количество лука, необходимое для измерения 1 чашки, зависит от того, насколько крупно вы его нарежете. Если в рецепте требуется 1 чашка мелко нарезанного лука, тогда потребуется около 3 целых средних луковиц, а если желательно нарезать более крупный размер, то около 2-х будут делать свое дело.
Подходит ли английская соль для растений перца?
Соль Эпсома, используемая в качестве опрыскивателя для листвы или добавки в почву, помогает растениям томатов и перца расти и давать большие и вкусные урожаи. Соль Эпсома хорошо растворима и легко усваивается растениями при смешивании с водой и распылении на листьях. …
Будет ли производство сладкого перца производиться?
Перцы всех видов выращиваются большинством садоводов как однолетние: сеют, выращивают, собирают, а затем отправляют в компостную кучу в конце сезона.Тем не менее, эти трудолюбивые растения представляют собой многолетние растения, которые при правильных условиях с радостью перезимуют до следующего года. 18 октября 2018 г.
Увеличивает ли рост перца?
Сбор плодов острого перца по мере созревания способствует продолжению плодоношения растения. Растения острого перца должны продолжать плодоносить, но к осени урожай ослабевает. 20 марта 2020 г.
Сколько стоит фунт моркови?
5 Один фунт моркови — это примерно 5 морковок среднего размера, шириной не более дюйма и длиной около 6 дюймов.12 июня 2016 г.
Что такое 1 фунт сахара в чашках?
2 стакана Один фунт сахарного песка содержит примерно 2 стакана. 5 нояб.2020 г.
Можете ли вы перевести фунты в чашки?
1 фунт (фунт) = 1,2837 стакана (стакана). Фунт (фунт) — это единица веса, используемая в стандартной системе. Чашка (чашка) — это единица объема, используемая в системе приготовления пищи.
Сколько фунтов в 2 чашках?
Таблица преобразования чашек в фунты чашки фунты 1 0.5216 2 1.0432 3 1.5648 Еще 17 строк
Можно ли вырастить перец из перца в продуктовом магазине?
Если купленные вами плоды были красного, оранжевого, желтого или другого спелого цвета, у вас, вероятно, есть зрелые семена. Перец может прорасти в течение 14 дней, поэтому дайте ему постоянную влажность и температуру около 70 градусов, чтобы способствовать прорастанию. 23 марта 2009 г.
В чем разница между зеленым и красным болгарским перцем?
Вы не поверите, но красный, зеленый, желтый и оранжевый сладкий перец — это один и тот же тип перца, но только на разных стадиях спелости.Зеленый перец недозрелый, красный — полностью спелый, а между ними есть желтый и оранжевый. По мере того как перец стареет и созревает, его польза для здоровья также меняется. 14 сен 2018
Все ли зеленые перцы становятся красными?
Все болгарские перцы сначала становятся зелеными, а затем вырастают до зрелых размеров перед созреванием. Когда перец полностью созревает, он обычно становится красным. Однако некоторые перцы отказываются менять цвет. Перцы естественно созревают медленно, но на это потребуется еще больше времени, если растения недовольны.
Любят ли болгарский перец полное солнце?
Болгарскому перцу нужно солнце, чтобы расти и правильно созревать, поэтому держите его в солнечном месте в своем огороде — если вы не живете в климате, подверженном чрезмерно высокой температуре и интенсивному солнечному свету, в этом случае можно использовать затененную ткань или близлежащие растения. управлять температурой. Используйте правильные удобрения. 8 нояб.2020 г.
Почему мои болгарские перцы длинные и тонкие?
Вода. Еще одна причина тонких перечных стенок — вода.Плотность мякоти перца напрямую связана с недостатком воды. Перец любит влажную, не мокрую, хорошо дренирующуюся почву. 30 декабря 2020 г.
Что вызывает цветение растений перца?
Перец опыляется ветром. Когда вы выращиваете растения в защищенных от ветра местах, цветкам требуется небольшая помощь в опылении. Достаточно время от времени слегка встряхивать растение, чтобы опылить некоторые цветы.
У какого болгарского перца больше всего вкуса?
Зеленый и фиолетовый сладкий перец имеют слегка горьковатый травяной вкус, в то время как оранжевый, красный и желтый колокольчики более сладкие и фруктовые, причем красный — самый сладкий.
Перец какого цвета самый сладкий?
красный болгарский перец Цвет болгарского перца изменяется с зеленого на желтый, оранжевый и красный, чем дольше он созревает на растении. Зеленый перец имеет более горький вкус. Оранжевый и желтый болгарский перец слаще, самым сладким из которых является красный болгарский перец. 8 нояб.2020 г.
Сколько перцев в банке с жареными красными перцами?
two Одна банка обжаренного красного перца Mezzetta объемом 16 унций равняется примерно двум целым красным болгарским перцам стоимостью жареного перца.29 мая, 2019
Сколько времени нужно, чтобы зеленый перец стал красным?
Сколько времени нужно, чтобы покраснеть? Если в вашем пакете с семенами указано 6 недель до созревания, это не точно. К этому моменту перец может быть готов к употреблению, даже если он еще зеленый. Однако может пройти еще 2-3 недели после созревания, чтобы болгарский перец стал красным.
Созреет ли красный перец, если его собирать зеленым?
На самом деле, перец действительно продолжает созревать самостоятельно после того, как вы его собрали, поэтому, даже если вы храните его в небольшом контейнере при комнатной температуре, он должен созреть для вас примерно через неделю или две, хотя обязательно проверьте на них периодически, чтобы убедиться, что ни один из них не испортился.28 октября 2017 г.
Сколько времени нужно перцу, чтобы созреть?
60-90 дней Большинство сладких перцев созревают за 60-90 дней; острый перец может занять до 150 дней. Однако имейте в виду, что количество дней до созревания, указанное на пакете с семенами, относится к дням после пересадки, пока растение не даст полноразмерный плод.
Как измерить нарезанный болгарский перец
Болгарский перец, зеленый, красный или желтый, полезен для вашего здоровья (особенно для кожи).Вы должны в полной мере насладиться достоинствами этого овоща и включить его в свой рацион. Когда вы потребляете одну чашку измельченного перца, вы получаете суточную норму витаминов C и A. Итак, если у вас есть рецепт, который требует определенного веса измельченного красного перца, и у вас нет весов для его измерения, или наоборот, у вас в рецепте указано количество чашек, и вы не знаете, как их перевести в граммы, тогда эта статья для вас. Мы дадим вам цифры, сколько граммов содержится в 1 чашке измельченного болгарского перца, и покажем вам, как использовать эти данные для расчета других весов.Обратите внимание, что мы конвертируем с 3 типами чашек: метрические, американские и имперские.
МЕТРИЧЕСКАЯ ЧАШКА
ГРАММОВ
Сколько граммов в 1 метрической чашке нарезанного болгарского перца?
1 Метрическая чашка измельченного болгарского перца — 157 грамм.
Сколько в граммах 2 метрических стакана нарезанного болгарского перца? 2 метрических стакана нарезанного болгарского перца = 314 граммов нарезанного болгарского перца.
Сколько стоит ¾ метрическая чашка нарезанного болгарского перца в граммах? ¾ Метрическая чашка нарезанного болгарского перца = 118 грамм нарезанного болгарского перца.
Сколько будет ²/₃ Метрический стакан нарезанного болгарского перца в граммах? ²/₃ Метрическая чашка нарезанного болгарского перца = 105 граммов нарезанного болгарского перца.
Сколько стоит ½ метрической чашки нарезанного болгарского перца в граммах? ½ метрической чашки нарезанного болгарского перца = 79 граммов нарезанного болгарского перца.
Сколько будет ¹/₃ Метрическая чашка измельченного болгарского перца в граммах? ¹/₃ Метрическая чашка измельченного болгарского перца = 52 грамма измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ¼ метрическая чашка нарезанного болгарского перца в граммах? ¼ Метрическая чашка нарезанного болгарского перца = 39 граммов нарезанного болгарского перца.
УНЦ
Сколько унций нарезанного болгарского перца в 1 метрической чашке?
1 Метрическая чашка вмещает 5,54 унции. измельченного болгарского перца.
Сколько 2 метрических стакана нарезанного болгарского перца в унциях? 2 метрических стакана нарезанного болгарского перца = 11,08 унции. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ¾ метрическая чашка нарезанного болгарского перца в унциях? ¾ Метрическая чашка нарезанного болгарского перца = 4.16 унций. измельченного болгарского перца.
Сколько будет ²/₃ Метрический стакан нарезанного болгарского перца в унциях? ²/₃ Метрическая чашка измельченного болгарского перца = 3,69 унции. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ½ метрической чашки нарезанного болгарского перца в унциях? ½ метрической чашки нарезанного болгарского перца = 2,77 унции. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ¹/₃ Метрический стакан нарезанного болгарского перца в унциях? ¹/₃ Метрическая чашка измельченного болгарского перца = 1.85 унций. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ¼ метрическая чашка нарезанного болгарского перца в унциях? ¼ Метрическая чашка нарезанного болгарского перца = 1,39 унции. измельченного болгарского перца.
Вы можете найти общий вес измельченного болгарского перца, переведенный в объем, в данном случае метрические чашки внизу:
Сколько метрических чашек в 500 граммах нарезанного болгарского перца? 500 граммов нарезанного болгарского перца = 3 ¹/₅ Метрические чашки нарезанного болгарского перца.
Сколько метрических чашек в 450 граммах нарезанного болгарского перца? 450 граммов нарезанного болгарского перца = 2 ²/₅ Метрические чашки нарезанного болгарского перца.
Сколько метрических чашек в 400 граммах нарезанного болгарского перца? 400 граммов нарезанного болгарского перца = примерно 2,5 метрических стакана нарезанного болгарского перца.
Сколько метрических чашек в 350 граммах нарезанного болгарского перца? 350 граммов нарезанного болгарского перца = 2 ¹/₅ Метрические чашки нарезанного болгарского перца.
Сколько метрических чашек в 300 граммах нарезанного болгарского перца? 300 граммов нарезанного болгарского перца = около 2 (или 1 ¹⁰/₁₁) метрических стаканов нарезанного болгарского перца.
Сколько метрических стаканов в 250 граммах нарезанного болгарского перца? 250 граммов нарезанного болгарского перца = 1 ³/₅ Метрические чашки нарезанного болгарского перца.
Сколько метрических чашек в 200 граммах нарезанного болгарского перца? 200 граммов нарезанного болгарского перца = примерно 1 ¹/₅ Метрические чашки нарезанного болгарского перца.
Сколько метрических стаканов в 150 граммах нарезанного болгарского перца? 150 граммов нарезанного болгарского перца = примерно 1 метрическая чашка (или ¹⁹/₂₀) нарезанного болгарского перца.
Сколько метрических стаканов в 100 граммах нарезанного болгарского перца? 100 грамм измельченного болгарского перца = ²/₃ Метрический стакан нарезанного болгарского перца.
Сколько метрических стаканов в 50 граммах нарезанного болгарского перца? 50 граммов нарезанного болгарского перца = примерно ¹/₃ Метрическая чашка нарезанного болгарского перца.
Сколько метрических чашек в 25 граммах нарезанного болгарского перца? 25 граммов нарезанного болгарского перца = ¹/₆ Метрическая чашка нарезанного болгарского перца.
ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКАЯ ЧАШКА США
ГРАММОВ
Сколько грамм составляет 1 чашка нарезанного болгарского перца в США?
1 чашка нарезанного болгарского перца, стандартная в США, составляет 149 граммов.
Сколько в граммах 2 чашки нарезанного болгарского перца США? 2 чашки нарезанного болгарского перца по американскому обычаю = 298 граммов нарезанного болгарского перца.
Сколько стоит cup чашки нарезанного болгарского перца в граммах? ¾ Стандартная чашка нарезанного болгарского перца в США = 121 грамм нарезанного болгарского перца.
Сколько стоит ²/₃ чашка нарезанного болгарского перца в граммах? ²/₃ Стандартная чашка нарезанного болгарского перца в США = 99 граммов нарезанного болгарского перца.
Сколько в граммах ½ стакана нарезанного болгарского перца? ½ стандартной чашки нарезанного болгарского перца в США = 75 граммов нарезанного болгарского перца.
Сколько стоит ¹/₃ чашка нарезанного болгарского перца в граммах? ¹/₃ Обычная в США чашка нарезанного болгарского перца = 50 грамм нарезанного болгарского перца.
Сколько чашки нарезанного болгарского перца в граммах? ¼ Стандартная чашка нарезанного болгарского перца в США = 37 граммов нарезанного болгарского перца.
УНЦ
Сколько унций нарезанного болгарского перца в 1 чашке США?
1 чашка, стандартная для США, вмещает 5,26 унции. измельченного болгарского перца.
Сколько унций 2 чашки нарезанного болгарского перца США? 2 чашки нарезанного болгарского перца по американскому обычаю = 10,52 унции. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ¾ чашки нарезанного болгарского перца в унциях? ¾ Стандартная чашка нарезанного болгарского перца в США = 3.95 унций. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ²/₃ американский стакан нарезанного болгарского перца в унциях? ²/₃ Стандартная чашка нарезанного болгарского перца в США = 3,50 унции. измельченного болгарского перца.
Сколько в унциях ½ стакана нарезанного болгарского перца? ½ чашки нарезанного болгарского перца по обычаю США = 2,63 унции измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ¹/₃ чашка нарезанного болгарского перца в унциях США? ¹/₃ Обычная в США чашка нарезанного болгарского перца = 1.75 унций. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ¼ чашки нарезанного болгарского перца в унциях? ¼ Стандартная чашка нарезанного болгарского перца в США = 1,32 унции. измельченного болгарского перца.
Вы можете найти обычные веса измельченного болгарского перца, переведенные в объем, в данном случае метрические чашки внизу:
Сколько обычных чашек в США составляет 500 грамм измельченного болгарского перца? 500 граммов нарезанного болгарского перца = 3 ¹/₃ американских стаканов нарезанного болгарского перца.
Сколько стандартных чашек в США составляет 450 грамм нарезанного болгарского перца? 450 граммов нарезанного болгарского перца = примерно 3 стакана нарезанного болгарского перца.
Сколько стандартных чашек в США составляет 400 граммов нарезанного болгарского перца? 400 граммов нарезанного болгарского перца = 2 ²/₃ американских стаканов нарезанного болгарского перца.
Сколько стандартных чашек в США составляет 350 граммов нарезанного болгарского перца? 350 граммов нарезанного болгарского перца = 2 ¹/₃ американских стаканов нарезанного болгарского перца.
Сколько стандартных чашек в США составляет 300 граммов нарезанного болгарского перца? 300 граммов нарезанного болгарского перца = примерно 2 стакана нарезанного болгарского перца.
Сколько обычных чашек в США составляет 250 грамм нарезанного болгарского перца? 250 граммов нарезанного болгарского перца = 1 ²/₃ американских стаканов нарезанного болгарского перца.
Сколько обычных в США чашек состоит из 200 граммов нарезанного болгарского перца? 200 граммов нарезанного болгарского перца = 1 ¹/₃ американских стаканов нарезанного болгарского перца.
Сколько стандартных чашек в США составляет 150 граммов нарезанного болгарского перца? 150 граммов нарезанного болгарского перца = примерно 1 стакан нарезанного болгарского перца.
Сколько стандартных чашек в США составляет 100 граммов нарезанного болгарского перца? 100 граммов нарезанного болгарского перца = примерно ²/₃ чашка нарезанного болгарского перца в США.
Сколько стандартных чашек в США составляет 50 граммов нарезанного болгарского перца? 50 граммов нарезанного болгарского перца = примерно ¹/₃ чашка нарезанного болгарского перца в США.
Сколько обычных чашек в США составляет 25 граммов нарезанного болгарского перца? 25 граммов нарезанного болгарского перца = примерно ¹/₆ чашка нарезанного болгарского перца в США.
ИМПЕРСКАЯ ЧАШКА
ГРАММОВ
Сколько граммов составляет 1 Императорская чашка нарезанного болгарского перца?
1 Императорский стакан измельченного болгарского перца составляет 179 грамм.
Сколько в граммах 2 Императорских чашки нарезанного болгарского перца? 2 императорских чашки нарезанного болгарского перца = 358 граммов нарезанного болгарского перца.
Сколько стоит ¾ Императорская чашка измельченного болгарского перца в граммах? ¾ Императорская чашка нарезанного болгарского перца = 134 грамма нарезанного болгарского перца.
Сколько стоит ²/₃ Императорская чашка измельченного болгарского перца в граммах? ²/₃ Императорская чашка нарезанного болгарского перца = 119 граммов нарезанного болгарского перца.
Сколько стоит ½ Императорской чашки нарезанного болгарского перца в граммах? ½ Императорской чашки нарезанного болгарского перца = 89 граммов нарезанного болгарского перца.
Сколько стоит ¹/₃ Императорская чашка измельченного болгарского перца в граммах? ¹/₃ Императорская чашка нарезанного болгарского перца = 60 граммов нарезанного болгарского перца.
Сколько стоит ¼ Императорская чашка измельченного болгарского перца в граммах? ¼ Императорская чашка измельченного болгарского перца = 45 г измельченного болгарского перца.
УНЦ
Сколько унций нарезанного болгарского перца в 1 имперской чашке?
1 Императорская чашка вмещает 6,31 унции. измельченного болгарского перца.
Сколько унций 2 Императорских чашки нарезанного болгарского перца? 2 императорских чашки нарезанного болгарского перца = 12,62 унции. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ¾ Императорская чашка нарезанного болгарского перца в унциях? ¾ Императорская чашка измельченного болгарского перца = 4.73 унций. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ²/₃ Императорская чашка нарезанного болгарского перца в унциях? ²/₃ Императорская чашка нарезанного болгарского перца = 4,21 унции. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ½ Императорской чашки нарезанного болгарского перца в унциях? ½ Императорской чашки нарезанного болгарского перца = 3,16 унции. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ¹/₃ Императорская чашка нарезанного болгарского перца в унциях? ¹/₃ Императорская чашка измельченного болгарского перца = 2.10 унций. измельченного болгарского перца.
Сколько стоит ¼ Императорская чашка нарезанного болгарского перца в унциях? ¼ Императорская чашка нарезанного болгарского перца = 1,58 унции. измельченного болгарского перца.
Вы можете найти обычные веса измельченного болгарского перца, переведенные в объем, в данном случае Императорские чашки внизу:
Сколько Императорских чашек в 500 граммах нарезанного болгарского перца? 500 граммов нарезанного болгарского перца = 2 ⁴/₅ Императорских чашек нарезанного болгарского перца.
Сколько императорских чашек в 450 граммах нарезанного болгарского перца? 450 грамм измельченного болгарского перца = примерно 2.5 императорских чашек измельченного болгарского перца.
Сколько императорских чашек в 400 граммах нарезанного болгарского перца? 400 граммов нарезанного болгарского перца = 2 ¹/₅ Императорских чашек нарезанного болгарского перца.
Сколько императорских чашек в 350 граммах нарезанного болгарского перца? 350 граммов нарезанного болгарского перца = примерно 2 императорских стакана нарезанного болгарского перца.
Сколько императорских чашек в 300 граммах нарезанного болгарского перца? 300 граммов нарезанного болгарского перца = 1 ²/₃ Императорских чашек нарезанного болгарского перца.
Сколько императорских чашек в 250 граммах нарезанного болгарского перца? 250 граммов нарезанного болгарского перца = 1 ²/₅ Императорских чашек нарезанного болгарского перца.
Сколько императорских чашек в 200 граммах нарезанного болгарского перца? 200 грамм измельченного болгарского перца = 1 ¹/₉ Императорские чашки нарезанного болгарского перца.
Сколько императорских чашек в 150 граммах нарезанного болгарского перца? 150 граммов нарезанного болгарского перца = примерно ⁴/₅ Императорская чашка нарезанного болгарского перца.
Сколько императорских чашек в 100 граммах нарезанного болгарского перца? 100 граммов нарезанного болгарского перца = примерно 0,5 имперского стакана нарезанного болгарского перца.

от alexxlab 27.02.1970

Какие блюда можно приготовить на праздничный стол: Праздничный стол, рецепты простых и вкусных праздничных блюд с фото на Вкусо.ру

ТОП лучших кулинарных рецептов для Новогоднего и праздничного стола ⋆ Готовим вкусно, красиво и по-домашнему! Хотите поразить и удивить своих домашних и пришедших в дом гостей к праздничному или Новогоднему столу? …

Подробнее

от alexxlab 26.02.1970

Банан выпечка: Выпечка с бананами

Быстрые банановые кексы рецепт – американская кухня: выпечка и десерты. «Еда» Пшеничная мука ½ стакана Разрыхлитель ½ чайной ложки …

Подробнее

от alexxlab 25.02.1970

Голова семги запеченная в духовке: как приготовить горячую закуску- Со Вкусом

как запечь голову семги в духовке — 23 рекомендаций на Babyblog.ruХочу все сразу! СЫРНО-МЯСНОЙ РУЛЕТ «НЕЖНОСТЬ СОСТАВ:500 гр. мясного фарша300 гр. любого твердого сыра5 яицсоль, перец, специиПРИГОТОВЛЕНИЕ:В миску натереть сыр, вбить …

Подробнее

как запечь голову семги в духовке — 23 рекомендаций на Babyblog.ru

Хочу все сразу!

СЫРНО-МЯСНОЙ РУЛЕТ «НЕЖНОСТЬ

СОСТАВ:
500 гр. мясного фарша
300 гр. любого твердого сыра
5 яиц
соль, перец, специи

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В миску натереть сыр, вбить яйца и хорошенько перемешать эти продукты.
На выстеленный пекарской бумагой противень с бортиками вылить сырно-яичную смесь и поставить в разогретую духовку.

Выпекать смесь минут 15, пока сыр полностью не расплавится и не покроется золотистой корочкой.
Готовый сырно-яичный корж снять с бумаги, разложить на фольге и выложить на него слой из подсоленного и поперченного сырого фарша
Завернуть рулет мясом внутрь, обернуть его фольгой и поставить в духовку на 20-30 минут.
Подавать в горячем или холодном виде, порезав на кусочки.

МОИ КОММЕНТАРИИ
Фарш для рулета можно брать любой, но я в данном случае использовала мясо куриных грудок. Т.к. фарш из грудок получился почти белого цвета, то для дополнительного колора добавила в него порошок сладкой паприки (красный перец). Фарш получился приятного розового цвета.
Самое проблематичное в этот рецепте-это снять сырно-яичный корж с листа бумаги , т.к. корж имеет обыкновение предательски прилипать к бумаге. Но я особо не церемонюсь и смело поддеваю корж с помощью ножа и аккуратненько отдираю от бумаги. Ничего не рвется!!!)))))
Любителям экспериментов могу посоветовать добавлять в фарш оливки, кусочки красного перца или грибы. Фантазии только приветствуются!))
В итоге получается очень нежный и вкусный рулет.

СВИНИНА С ГРИБАМИ В СМЕТАННО-ВИННОМ СОУСЕ

СОСТАВ:
1 кг свинины(лопатка, шейка, корейка)
300 гр. лесных грибов (белые, подосиновики, подберезовики)
2 луковицы
250 гр красного сухого вина
250 гр сметаны
соль, перец, сладкая паприка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Свинину нарезать, как на небольшие отбивные, посолить, поперчить и отбить с двух сторон.
Лук нарезать тонкими полукольцами, грибы заранее отварить.
Свинину обжарить на разогретой сковороде с растительным маслом до румяной корочки и сложить в кастрюлю.
Отдельно обжарить лук, добавить к нему грибы и обжаривать вместе под крышкой на небольшом огне минут 5-7.
Лук с грибами сложить в кастрюлю со свининой.
Кастрюлю поставить на небольшой огонь, влить вино, дать закипеть и проварить немного(минут 5-7).
Затем добавить сметану, дождаться закипания, посолить и поперчить по вкусу, добавить 1,5 ч.л. сладкой красной паприки.
Накрыть кастрюлю крышкой и тушить на небольшом огне минут 15-20.
Запах плывет по кухне просто обалденный!!!!
Готовую свинину хорошо подавать вместе с картофельным пюре или с рисом, обильно полив гарнир сметанно-винным соусом.
МОИ КОММЕНТАРИИ
На этот раз я сильно отступила от рецептуры и заменила половину продуктов, что совсем не обеднило вкус блюда!
Лесных грибов (белых, подосиновиков, подберезовиков) у меня не оказалось, поэтому я воспользовалась вешенками (люблю их больше шампиньонов за их более «мясистый» вкус). Вешенки я заранее не отваривала, просто потушила с луком, а потом уже со свининой.
Красного вина тоже не оказалось, поэтому заменила его недорогим белым полусладким .Из-за этой замены блюдо потеряло только в цвете, но не во вкусе
Все остальное оставила без изменений. На фото свинина с картофельным пюре-самый идеальный гарнир для нее!!

ТЕРРИН ИЗ БАКЛАЖАНОВ И ПЕРЦЕВ

СОСТАВ:
2 средних баклажана,
2 красных болгарских перца,
2 желтых болгарских перца,
300 гр. адыгейского сыра,
растительное масло,
чеснок, лавровый лист, лимонный сок.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Духовку разогреть до 180 градусов.
Перцы разрезать на 4-6 частей, очистить от семечек и плодоножки.
Баклажаны нарезать вдоль тонкими аккуратными ломтями шириной 0,5 см.
Противень смазать маслом, выложить ломти баклажанов, перцы, положить между ними дольки чеснока, лавровый лист, баклажаны взбрызнуть лимонным соком, все посолить, слегка полить маслом и запекать в духовке до размягчения.
Перцы в горячем виде сложить в пакет и завернуть его, дать перцам полностью остыть в пакете.
С остывших перцев снять кожицу.
Миску выстелить пищевой пленкой, чтобы края ее свешивались.
Вдоль бортов миски уложить испеченные баклажаны, слегка наезжая одним на другой, чтобы края выступали над миской.
На дно миски с баклажанами выкладывать слоями перец и нарезанный пластинами сыр, пока они не будут использованы.
Выступающие края баклажанов завернуть к центру, чтобы образовалась плоская верхушка.
Закрыть пищевой пленкой, сделать в ней пару небольших дырочек, чтобы стекло лишнее масло.
Сверху поставить груз.
Поставить в холодильник для прессования часов на 12.
Затем груз снять, слить излишек масла, накрыть миску блюдом, снять пищевую пленку.
Подавать на стол, нарезая на ломтики, как торт.
МОИ КОММЕНТАРИИ
На фото изображен террин, в который вместо адыгейского сыра я положила растертый вместе с зеленью укропа и молотым перцем фетаки. Получилось неплохо!!
Но много раз делала и с адыгейским-великолепно!!!
Хочу сказать, что при запекании овощей, баклажаны готовятся быстрее перца, поэтому их желательно вынуть раньше, а перец подержать в духовке дольше! Если духовка оснащена верхним грилем, то очень хорошо подпечь под ним перец кожицей вверх,до потомнения кожицы(так она легче будет чистится).

ФАРШИРОВАННЫЕ ГНЕЗДЫШКИ
СОСТАВ:
любой мясной фарш,
макаронные изделия в виде «гнездышек»,
любимые специи,
бульонный кубик,
кипяченая вода,
кетчуп,
тертый сыр.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В мясной фарш добавить ваши любимые специи, соль. перец, перемешать.
В глубокую сковороду выложить сухие макаронные «гнезда», в центр каждого «гнездышка» уложить фарш.
Залить макароны горячей кипяченой водой, раскрошить туда же бульонный кубик.
Макароны заливаются так, чтобы они целиком были погружены в воду.
Накрыть сковороду крышкой и варить на среднем огне минут 15-20.
Аккуратно слить 80% бульона из сковороды, полить «гнезда» кетчупом, посыпать тертым сыром, накрыть крышкой и подержать на плите еще минут 5, или запечь в горячей духовке.

МЯСО ПО-ЦАРСКИ

СОСТАВ:
800 гр. филе куриной грудки,
3 луковицы,
800-1000 гр картофеля,
200 гр. майонеза,
200 гр. сыра,
3 зубчика чеснока,
специи, соль.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе нарезать на тонкие порционные пласты, посолить, поперчить, перемешать с 1 ст.л. неострой горчицы, перемешать с выдавленным чесноком и оставить на некоторое время.
Картофель очистить, нарезать на тонкие кружочки, смешать со специями и с 100 гр. майонеза.
Лук нарезать на тонкие кольца.
Противень слегка смазать растительным маслом, выложить слой нарезанного лука.
Сверху разложить кусочки куриного филе.
На мясо выложить картофель, сверху полить оставшимся майонезом и посыпать сыром.
Противень поставить в разогретую духовку и готовить минут 40-45.
МОИ КОММЕНТАРИИ
Вообще, в этом рецепте может использоваться любое мясо-свинина, говядина, курятина-тонкопорезанное и слегка отбитое.
Я использую курятину,т.к. блюдо в этом случае готовится быстрее.
Майонез использую легкий.
В качестве приправ использовала Вегету и сушеный базилик.
И мясное и гарнир в одном блюде-очень удобно!!!!))))
РЫБНЫЙ СУП-ГУЛЯШ

СОСТАВ:
Для бульона-500 г сырых креветок в панцирях,
2 лавровых листа,
1 луковица, мелкопорезанная,
щепотка шафрана(если есть),
веточка петрушки и укропа,
425 г сухого белого вина,
растительное масло.

Для гуляша-1 луковица,
2 зубчика чеснока,
4 штука спелых помидор0ов, очищенных от кожицы, порезанных,
5 штук средних картофелин,
400-500 гр. филе семги(любой морской рыбы)
зелень, соль, перц.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Очистить сырые креветки от панциря и голов.
Панцири и головы промыть под холодной водой.
Нагреть масло в кастрюле, добавить зелень, нарезанный лук, креветочные панцири, шафран, перемешать.
Накрыть крышкой и готовить на среднем огне, потряхивая кастрюлю пару раз, в течении 5 минут.
Добавит вино, 900 мл воды, соль, перец, довести до кипения и варить минут 15 на небольшом огне.
Процедить бульон через сито или дуршаг, выбросить содержимое сита.

Нагреть масло в другой кастрюле, добавить нарезанную луковицу, обжарить 5 минут, добавить мелкопорезанный чеснок и порезанные помидоры, протушить 2-3 мин.
Залить в эту кастрюлю бульон из креветочных панцирей, довести до кипения, приправить солью и перцем и варить 10 минут
Добавить нарезанный картофель, варить минут 15 до мягкости картофеля.
Аккуратно добавить в кастрюлю порезанную рыбу и очищенные креветки и готовить еще 5-7 минут.
Приправить еще солью и перцем, если надо.
Подавать, посыпав зеленью укропа или петрушки.
МОИ КОММЕНТАРИИ
В оригинальном рецепте этого супа указано, что надо использовать рыбу-монах!!
Я, как дипломированный ихтиолог, могу сказать, что найти в наших обычных магазинах эту рыбу очень проблематично, поэтому заменила ее на филе семги, хотя она относится к красной рыбе, а рыба-монах-это рыба с белым мясом.
Поэтому я считаю, что можно использовать любую морскую рыбу, но с семгой получается нежнее.
Так же в оригинальном рецепте задействован клубень фенхеля, который я терпеть не могу, поэтому самовольно выбросила его из рецепта.
Добавление шафрана-желательно, но не обязательно.
ЛУКОВАЯ ФОКАЧЧА

СОСТАВ:
200 г муки,
100 мл воды,
1 луковица,
1,5 ч.л. соли,
1,5 ч.л. сахара,
1 ч.л. сухих дрожжей, 2 ч.л. растительного масла

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Порезать мелко половину луковицы и прижарить на раст. масле до золотистого цвета, добавив в конце щепотку сахара.
Выложить лук на бумажную салфетку.
Развести дрожжи в теплой воде, добавить сахар, соль, смешать с просеянной мукой, жареным луком и растит. маслом.
Замесить эластичное тесто.
Сформировать шар, выложить в миску, накрыть и поставить подходить на 40-60 мин.
Тесто должно увеличиться вдвое.
Раскатать из теста круг, посыпать сверху сырым луком, порезанным полукольцами. Слегка вдавить его в тесто.
Взбрызнуть фокаччу растительным маслом , слегка поперчить и поставить в разогретую духовку-220 градусов, на 15-18 минут .
Выпекать до золотистого цвета.

МОИ КОММЕНТАРИИ
Тесто готовится абсолютно просто и легко!
Готовое тесто я не раскатывала, а растягивала на противне в круг.
Количество лука сверху фокаччи зависит от вашего вкуса.
Смазывать яйцом ее не надо!!!!!
МЯСНОЙ ХЛЕБ

СОСТАВ:
600 гр куриного фарша,
половина мелкопорезанной средней луковицы,
половина мелкопорезанного сладкого болгарского перца,
3-4 ст. ложки сладкой десертной кукурузы,
2 яйца,
2-3 ст. л. панировочных сухарей,
1 ст. ложка горчицы,
2 ст.л. кетчупа,
2 ч.л. соли
2 ст.л. молока.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать фарш с панировочными сухарями, луком, кукурузой и сладким перцем.
В чашке взбить яйца, добавить к фаршу.
Добавить горчицу, кетчуп, соль, молоко и все хорошенько перемешать.
Сформировать из фарша на противне мясную «булку», сверху смазать тонким слоем кетчупа и поставить в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 50 минут.
Я запекала не на противне, а в силиконовой форме для запекания, поэтому у меня получился этакий «кирпичик»
Если имеется подобная форма, то лучше делать в ней
ПИКАНТНЫЕ ЗАКУСОЧНЫЕ БУЛОЧКИ

СОСТАВ:
тесто-500 гр муки,
250 гр теплой воды,
7 гр сухих дрожжей(2 ч.л.),
3 ст.л. растительного масла,
2 ч.л. сахара,
2 ч.л. соли.

обсыпка-рубленная зелень пертушки,
мелкопорезанный чеснок 2-3 зубчика,
растительное масло-70-100 гр
1 ст. л. сухой приправы «аджика».

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замесить эластичное тесто, выложить в миску, смазать сверху раст. маслом , накрыть и поставить в теплое место на 30 минут.
Приготовить обсыпку-налить в миску 70-100 гр растительного масла, смешать с сухой приправой, рубленной зеленью, чесноком.Прои желании посолить.
Разделить тесто на 32 части.
Каждую раскатать в жгутик и завязать узелком и выложить на противень.
Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 15 минут, до золотистого цвета.
Горячие булочки «искупать» в миске с растительным маслом и специями и выложить на бумажные салфетки, чтобы стекло лишнее масло.
КАРТОФЕЛЬ С БЕКОНОМ В ТРАВАХ

СОСТАВ:
700 гр картофеля,
200-300 гр. копченого бекона или корейки,
2 головки репчатого лука,
200-300 гр грибов,
6 зубчиков чеснока,
много зелени укропа и петрушки,
соль, перц, растительное масло, 1 кубик бульона.

Приготовление:
Картофель нарезать на средние кусочки и отварить в воде с кубиком до полуготовности, слить.
Порезать бекон тонкими пластинами и обжарить до золотистой корочки на сковороде.
Убрать на блюдо.
В той же сковороде обжарить крупнопорезанные грибы, в конце жарки добавив 3 тонкопорезанных зубчика чеснока.
Убрать на блюдо с беконом.
Картофель и крупнопорезанный репчатый лук пожарить в 3-4 ст.л. растит. масла до золотистого цвета, добавить бекон, грибы, жарить все вместе еще пару минут.
Выключить, посыпать измельченной зеленью и чесноком, приправить солью и перцем по вкусу, перемешать.
Дать постоять под крышкой минут 5.
Подавать со свежими овощами.
СБОРНАЯ МЯСНАЯ СОЛЯНКА

СОСТАВ:
мясной бульон или бульонный кубик,
400-500 гр разнообразных мясных продуктов(вареное мясо, колбаса, сосиски, ветчина, обязательно-копчености)
1 крупная луковица,
1-2 ст.ложки томат-пасты
2 соленых огурца
грамм 100 рассола из-под огурцов,
соль, специи, зелень, лимон, оливки.
Отсебятина-2 картофелины.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мясные изделия нарезать. Сосиски-кружками, колбасу, мясо, копчености-тонкими полосками.
Лук нарезать и обжарить в небольшом количестве растительного масла. К концу жарки добавить томат-пасту.
Соленые огурцы нарезать мелким кубиком.
В кипящий бульон кинуть мясные продукты(и картофель, по желанию),варить минут 5.
Далее-в солянку добавить обжаренный лук с томатом и варить еще минут 10 на небольшом огне.
В конце готовки добавить огурцы, рассол, посолить, приправить специями и варить еще минут 5.Выключить и дать немного настояться.
В тарелку положить несколько оливок, кружок лимона, залить солянкой, посыпать зеленью, положить сметанку и подавать!!!
У меня получилось оооочень вкусно!!!
Мясного бульона у меня не было, поэтому использовала 1 бульонный кубик(так, для порядку)))))
Решила добавить пару небольших картофелин, нарезанных некрупными кубиками, дабы суп не был уж совсем мясным.
Томат-пасты дома тоже не оказалось, поэтому заменила ее парой ложек кетчупа Балтимор…
Соль не использовала, брала готовую зажарку Магги и Вегету. .с солью будьте осторожны-мясные изделия и копчености уже соленые, плюс огурец и рассол!!!
Из мясного у меня были сосиски, вареная колбаса, варено-копченый сервелат и копченое сало с большими прожилками мяса.

КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ В КЛЯРЕ С СОУСОМ ТАР-ТАР

СОСТАВ:
крабовые палочки-400 гр (2 пачки охлажденных палочек VICHI)
соль, специи, лимонный сок,
для кляра-1,5 стакана муки,
3 яйца, 2/3 стакана молока,
соль и сахар-по вкусу

для соуса тар-тар-
100 гр майонеза,
100 гр сметаны,
несколько маринованых огурчиков,
маленькая мелкопорезанная луковичка или долька чеснока,
1 ч.л. горчицы

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Крабовые палочки сложить в миску, посолить, поперчить, можно добавить специи для рыбы, сбрызнуть лимонным соком и растит. маслом и убрать на холод минут на 30.
Приготовить кляр, хорошо перемешав все ингридиенты.
Разогреть сковороду в растит. маслом и выкладывать на нее крабовые палочки, обмакнутые в кляр.
Обжаривать с двух сторон до образования золотистой корочки.
Приготовить соус-смешать майонез со сметаной, натертыми маринованными огурчиками , луком или чесноком(на любителя), добавить ложку горчицы.
Подавать крабовые палочки с соусом!
Я всегда использую охлажденные палочки VICHI, из них получается наиболее вкусно. Обычно беру 2 упаковки по 200 гр.
Пробовала и из замороженных, предварительно разморозив их, но получается не так нежно.
Получается обалденное сочетание нежной сладковатой палочки с грубоватым на вкус соусом тар-тар!!
Кляр должен быть достаточно густым, как густая сметана..иначе в процессе жарки кляр стечет на одну сторону палочки.
Поэтому пропорции продуктов для кляра даны приблизительно …я чаще добавляю чуть больше муки…

КАПОНАТА

СОСТАВ:
2 баклажана,
1 красный сладкий перец,
4 средних луковицы,
2 раздавленных зубчика чеснока,
150 гр оливок без косточек, порезанных пополам,
банка консервированных томатов в собственном соку-примерно 400 гр,
1 ч. л. раздавленного черного перца горошком,
1 ст.л. сахара,
грамм 50-70 сухого красного вина с 1 ч.л. уксуса(не обязательно),
2 ст.л. каперсов или нарезанных маринованых огурчиков,
свежая зелень.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезать баклажаны на кубики 2 см, посыпать солью и оставить на час.
Промыть холодной водой и обсушить.
Разогреть растит. масло в сковороде , добавить баклажаны и готовить их до готовности, вытащить из сковороды.
В сковороду положить нарзанный лук и чеснок и сладкий перец, порезанный кубиками и готовить на небольшом огне минут 10.
Добавить оливки, томаты вместе с соком и черный перец.
Довести до кипения и готовить без крышки около 10 мин.
Добавить сахар, вино с уксусом, каперсы или огурцы.
Тушить без крышки пока большая часть жидкости не испарится.
Добавить баклажаны и травы, перемешать на плите, остудить и дать настояться в холодильнике.

Капонату лучше есть на следующий день, когда она как следует настоиться!

КУРИЦА ПО-МЕКСИКАНСКИ.

СОСТАВ:
курица, порезанная на части или куриные окорочки-1 кг
лечо-1 банка(примерно 700 гр)
лук репчатый-2-3 луковицы,
кукуруза -1 банка,
чеснок-2-3 зубчика
соль, специи.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лук нарезать полукольцами.
Курицу посолить и поперчить.
На дно противня с бортиками выложить слой лука, сверху-лечо из банки , затем кукурузу слоем и на нее-раздавленные дольки чеснока.
Поверх этой овощной подушки разложить куски курицы.
Поставить противень в разогретую духовку и запекать минут 40 до готовности курицы.
Подавать с рисом или картофельным пюре, поливая образовавшейся подливкой.

ЛУКОВО-СЫРНЫЙ ПИРОГ.

Быстрый и очень вкусный пирожок для любителей сыра и лука)

СОСТАВ:
пачка замороженного бездрожжевого слоеного теста
3-4 средних луковицы
1 плавленный сырок типа Дружба
3 яйца,
100 гр. любого сыра(Российский, Гауда, Эдам, Голландский и пр.),
2 ст. л. майонеза,
любимые специи, Вегета.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Тесто разморозить.
Лук нарезать полукольцами и слегка обжарить на растительном масле, до мягкости, посыпав вегетой или любимыми специями и солью.
Приготовить заливку-натереть на терке плавленный сыр и обычный сыр, смешать с 3 яйцами и майонезом, перемешать.
Можно добавить порезанную зелень.
Половину теста раскатать по ширине противня с бортиками, выложить на противень.
Сверху разложить слой обжаренного лука и залить заливкой.
Прикрыть воторой половиной теста, защипать края, смазать поверхность пирога молоком , наколот вилкой в некоторых местах и посыпать кунжутом(можно и без него).
Поставить в заранее разогретую духовку на 20 минут и выпекать до готовности.

ЗАПЕЧЕНЫЕ КРЕВЕТКИ В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ.

СОСТАВ:
16-20 больших тигровых или королевских вареномороженных креветок,
3 ст.л. оливкового масла,
3 ст.л.мелкопорезанной петрушки,
1/4 ч.л. соли
1 ст.л. сока лимона.

Для соуса-1 ст.л. слив. масла,
1 ст.л. растительного масла,
2 выдавленных зубчика чеснока,
соль, перец.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Очистить размороженные креветки.
В миске смешать масло, петрушку, соль и сок лимона.
Выложить в нее креветки, перемешать и оставить минимум на 10 минут.
Разогреть духовку до 220 градусов.
Противень выстелить фольгой.
Креветки выложить слоем или надеть на шпажки, как шашлычок, полить масляной смесью, в которой они мариновались
Запекать кревети 6 минут-по 3 минуты с каждой стороны.
Готовые креветки посыпать зеленью и полить чесночным соусом.
Для приготовления соуса-соединить все ингридиенты в миске и поставить на минуту на плиту, чтобы растопилось масло.
Подавать в горячем виде!!

СУП ИЗ КРЕВЕТОК С ЛОСОСЕМ

СОСТАВ:
250 гр. креветок
1 помидор
2 зубчика чеснока
1 банка лосося в собственном соку
2-3 лавровых листа
1 луковица
2 ст.л. риса
1 ст.л. томатной пасты
половина сладкого болгарского перца
зелень укропа, кинзы(по желанию)
соль, перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В кастрюлю налить 1,5 литра воды, поставить на огонь до закипания.
Бросить в воду очищенные креветки, лосось, лавровый лист.Варить 5 минут.
Обжарить на расттительном масле порезанный лук и сладкий перец и положить в суп.
Добавить томатную пасту, разведенную в 2 ст.л. горячего отвара, затем рис, порезанный помидор. Варить до готовности риса.
В конце варки бросить порезанный мелко чеснок, приправить солью и перцем, бросить порезанную зелень.

Супчик без изысков, зато очень быстрый и вкусный!))))
Вместо соли я использовала Вегету. Добавляла чуть-чуть молотого перца чил

НЕОБЫЧНЫЙ «БИФСТРОГАНОВ» ИЗ ИНДЕЙКИ.

СОСТАВ:
1 кг филе индейки
пачка замороженной зеленой стручковой фасоли
крупный помидор
крупная луковица
2 зубчика чеснока
пачка сметаны
300 гр любого светлого пива
соль , специи или Вегета

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лук мелко нарезать, положить в кастрюлю с разогретым растительным маслом.
Мясо нарезать полосками и добавить к луку, тушить 5-10 минут
Фасоль выложить в кипящую подсоленную воду, довести до кипения, поварить 2 минуты и слить воду.
Добавить фасоль к мясу.
Залить мясо с фасолью пивом, накрыть крышкой и тушить 7-10 минут.
Порезать помидоры и чеснок, добавить к мясу, приправить солью или Вегетой, добавить пачку сметаны, перемешать, тушить все вместе 5-10 минут.
Подавать с рисом, картофельным пюре или макаронами!!

БАНТИКИ ПОД ОВОЩНЫМ СОУСОМ С ЛОСОСЕМ.

СОСТАВ:
макаронные изделия в виде бантиков
1 банка лосося в собственном соку
1 луковица
банка помидоров в собственном соку-400 гр
1 сладкий перец
200 гр замороженной зеленой фасоли
зубчик чеснока
тертый сыр
сухой базилик, соль, сахар-по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Отварить бантики.
Мелко порезать луковицу, обжарить на растительном масле.
В сковороду с луком добавить зеленую фасоль, порезанный перец. Обжарить на среднем огне.
Томаты в собственном соку порезать мелко и добавить в сковороду вместе с томатным соком. Тушить 5 минут.
Лосось слегка размять в банке и выложить в сковороду вместе с мелко порубленным чесноком за 3 мин. до готовности.
Приправить соус базиликом, солью и щепоткой сахара.
Соус выкладывается на бантики, по желанию посыпав сыром.

Щучья голова с чесноком в духовке

В рыбьих головах остается много мяса, поэтому они отлично подходят для приготовления наваристых супов. У меня в морозильной камере осталась щучья голова от рыбы весом 7 кг. Она очень большая, весит 1,1 кг и у меня даже не нашлось такой кастрюли, чтобы ее сварить. Я стала думать, а что еще можно приготовить из этой головы. Нашла видео с рецептом, где готовили небольшие щучьи головы с чесноком в духовке. Подумала, что это отличная идея!

Делюсь с вами рецептом щучьей головы с чесноком и тимьяном в духовке. Очень-очень вкусно получилось. Голову предварительно полила соком лимона, чтобы убрать запах тины. Смазала смесью из измельченного чеснока, тимьяна, растительного масла и молотого черного перца. Дала постоять 1 час и запекла в духовке. Такой ароматной и вкусной рыбы я еще не пробовала.

По такому рецепту можно приготовить не только голову, но и целую рыбу или порционные кусочки. Отлично подойдет и белая, и красная рыба. Если готовите из красной рыбы, то исключите лимонный сок, иначе она потеряет свой красивый цвет.

Щучья голова с чесноком в духовке
Распечатать рецепт
Оригинальное и очень вкусное блюдо из щучьей головы с чесноком и сушеными веточками тимьяна. Для приготовления подойдет одна большая голова или несколько небольших щучьих голов. Рыбу предварительно маринуем и запекаем в духовке. Получается потрясающе ароматная щука, которую можно подавать с зеленью и запеченным картофелем.
Время приготовления
2 часа
Время приготовления
2 часа
Щучья голова с чесноком в духовке
Распечатать рецепт
Оригинальное и очень вкусное блюдо из щучьей головы с чесноком и сушеными веточками тимьяна. Для приготовления подойдет одна большая голова или несколько небольших щучьих голов. Рыбу предварительно маринуем и запекаем в духовке. Получается потрясающе ароматная щука, которую можно подавать с зеленью и запеченным картофелем.
Время приготовления
2 часа
Время приготовления
2 часа
Ингредиенты
Порции:
Инструкции
В морозильной камере лежала большая щучья голова. На ночь я ее поместила в холодильник, чтобы она медленно разморозилась. Вместо 1 большой головы можно взять несколько голов меньшего размера.
При разделке рыбы (она была весом 7 кг) отрезала голову и сразу удалила жабры. После разморозки еще раз хорошо ее промыла.
Подготовленную щучью голову внутри и снаружи поливаем соком лимона (3-4 кружочка оставляем), посыпаем, натираем солью и оставляем, пока готовим маринад.
Зубчики чеснока очищаем, пропускаем через пресс и отправляем в ступку.
С веточек тимьяна снимаем небольшие листочки, выкладываем в ступку. Добавляем молотый перец и растительное масло.
Подготовленные ингредиенты хорошо перетираем пестиком и получаем густую очень ароматную смесь.
Рыбью голову внутри и снаружи натираем чесночной смесью. Делаем акцент на тех частях, где располагается больше мяса.
На кусок фольги размещаем оставшиеся кружочки лимона и выкладываем веточки укропа, он при запекании даст приятный аромат.
На лимон и укроп располагаем голову в маринаде.
Закрываем фольгой голову по бокам, а сверху накрываем еще одним куском фольги и плотно прижимаем ее к рыбе. Отправляем в холодильник и выдерживаем 1 час (если есть время, то можно выдержать несколько часов). Если готовим из небольших голов, то их размещаем в фольге также по одной штуки, а время маринования сокращаем до 30-35 минут.
Через 1 час голову в фольге переносим на противень или в форму. Верхний кусок фольги убираем, а нижний подгибаем, чтобы вся голова была видна. Ставим щучью голову в маринаде в духовку (предварительно включаем ее на 220 градусов) и запекаем 40-50 минут. Время зависит от духовки.
Как только голова покроется красивой коричневой корочкой, вынимаем ее и даем постоять несколько минут.
Вкуснейшую ароматную щучью голову с чесноком и тимьяном перекладываем на большую тарелку, дополняем зеленью, запеченным картофелем или другими овощами и сразу подаем на стол. К такому оригинальному блюду отлично еще подойдет легкий салатик из свежих овощей. Приятного аппетита!!!
Уха из головы семги — рецепт с фото
Уха из головы семги в домашних условиях чаще всего готовиться лично мной в тех случаях, когда мои домочадцы хотят полакомиться запеченной в духовке красной рыбы. У многих читателей сразу же возникнет вопрос, какая между этими двумя блюдами связь. На самом деле связь самая что ни на есть прямая, и смекалистые хозяюшки, я уварена, ее сразу же проследили. Как правило, я всегда покупаю в магазине красную рыбу целиком, разделываю ее дома и использую стейки для готовки их в духовке, а вот с головы и хвоста готовлю различные первые блюда, в том числе и уху.
Для готовки ухи я использую такой перечень продуктов: голову и хвост семги, воду, картофель, лук, морковь, соль, черный перец, зелень и лавровый лист. Перечень ингредиентов довольно-таки стандартен не только для готовки ухи, но и любого рыбного супа. В качестве рыбной составляющей можно использовать не только голову семги, но и любой другой красной рыбы: форели, лосося, горбуши и т.д. Если же вы не претендуете на уху из дорогой рыбы, то скорректируйте весовую составляющую рыбы согласно остальным ингредиентам, и просто возьмите любую другую рыбу. Если вам уже доводилось готовить супы, борщи или бульоны, то весь процесс готовки ухи вам будет интуитивно понятен. Он сводиться к простым действиям: почистить, промыть, нарезать, сварить и подать к столу.
В общей сложности весь процесс готовки занимает около получаса, плюс нужно еще около четверти часа на все подготовительные манипуляции. Не смотря на то, что уха чаще всего готовиться на природе, ее с легкостью можно приготовить не на костре, а на обычной плите. Сегодняшний вариант рецепта посвящен именно второму случаю.
После того как уха из головы семги будет готово, ее к столу лучше всего подавать в горячем виде, и не просто горячем, а чтоб она обжигала и согревала одновременно. Уха сама по себе довольно-таки жирное блюдо, а, следовательно, и сытное, потому будьте готовы к тому, что добавки у вас требовать не будут.
Ингредиенты:
2 л воды
1 голова семги
2 плавника и хвост семги
2 картофелины
2 луковицы
1 морковь
Соль
Черный перец
Зелень
2-3 шт. лаврового листа
Приготовление блюда по шагам с фото:
Овощи очищаем и промываем в прочной воде. Морковь нужно порезать кружочками, картофель разрезать на четвертинки, а вот луковицы оставить целыми.
Из головы семги вырезаем глаза и жабры, после чего голову тщательно промываем вместе с хвостом и плавниками.
В кастрюлю наливаем воду, присаливаем ее чуть-чуть и ставим на огонь. Кладем в воду овощи и доводим до кипения. После того как вода закипит, варим овощи около 10 минут.
После этого кладем в кастрюлю голову семги, плавники и хвост. Продолжаем варить еще около четверти часа.
Через пятнадцать минут бросаем в кастрюльку черный перец, лавровый лист, рубленую зелень и пару щепоток соли по вкусу.
Даем ухе провариться еще 10 минут. После этого выключаем огонь, снимаем кастрюлю с огня и разливаем готовую уху по тарелкам. Подаем блюдо к столу пока оно горячее.
Приятного аппетита!
Уха из головы семги – это вкусное и сытное первое блюдо, которое не стыдно подать к столу, как домочадцам, так и гостям. Любое блюдо из красной рыбы отличается особенными вкусовыми качествами, и уха, приготовленная даже из таких частей рыбы как голова и хвост, не стало исключением. Напоследок я хочу дать несколько советов, чтоб ваша уха из головы семги получилась вкусной и с первого раза:
Для сегодняшнего рецепта подойдет не только голова семги, но и любой другой красной рыбы: лосося, форели, горбуши и т.д.;
Дополнительно к голове рыбы в кастрюлю можно добавить хвост и плавники, от этого уха будет еще более наваристой;
Готовить уху из семги можно не только на плите в пределах квартиры. По аналогичному рецепту это блюдо можно приготовить и на природе, воспользовавшись для этого казанком на треноге. Уха, приготовленная на костре ни в чем не уступает той, что приготовлена на плите, а порой и существенно превосходит последнюю, в плане аромата и вкуса;
Во время готовки не бойтесь бросать в кастрюлю или казан с ухой свои любимые специи, травы и приправы. Благодаря этому вам удастся добиться тех вкусовых особенностей блюда, которые будут больше всего соответствовать вашим кулинарным предпочтениям.
Семга, запеченная в духовке, пошаговый рецепт быстро и просто
Вариант 1: Классический рецепт семги запеченной в духовке
Семга очень вкусная и полезная рыба. Существует много способов ее приготовления. Самая нежная и мягкая получается, семга, запеченная в духовке. Мы рассмотрим традиционный способ ее приготовления и дадим несколько ценных советов. Запекание в духовке позволяет сохранить полезные свойства рыбы, подчеркнуть ее вкус.
Ингредиенты:
тушка семги – до 2,5 кг;
половинка лимона;
пять веточек петрушки;
пять веточек сельдерея;
половинка десертн ложки прованских трав;
сорок грамм слив масла;
две стол лож растит масла;
две щепотки черного перца;
щепотка соли.
Пошаговый рецепт семги, запеченной в духовке
Шаг 1:
Берем тушку, чистим и промываем под проточной холодной водой. Возьмите бумажное полотенце и просушите рыбку.
Теперь будет удобнее отрезать плавники, тушка не будет скользить. Голову и хвост можно оставить. Если у вас очень большая тушка от двух килограммов, головку и хвост можно отрезать. Главное, чтобы она потом поместилась в форму для запекания.
Шаг 2:
Чтобы сделать семгу еще вкуснее, натрите ее смесью соли, перца и пряных трав. Для этого в блюдечке смешайте соль, перемелите мельницу смеси перцев или добавьте обычный черный молотый и приправу «Прованские травы». И этой смесью натрите всю тушку.
Выжмите половинку лимона, сбрызните соком тушку и оставьте на полчаса в холодильнике.
Шаг 3:
Берем противень или форму для запекания, кладем большой кусок фольги и еще один такой же поперек первого.
Шаг 4:
Смазываем противень растительным нерафинированным маслом. Удобней всего будет использовать силиконовую кисточку.
Шаг 5:
Кладем на фольгу тушку семги. Аккуратно отверните разрез на брюшке и положите сельдерей и петрушку, а сверху полосочки сливочного масла. Прикрываем край брюшка и аккуратно, но плотно заворачиваем рыбу в фольгу. Верхние края заверните, они не должны открыться. Еще можно взять еще один кусок фольги и настелить сверху, подвернуть к низу.
Шаг 6:
Разогреваем духовой шкаф до 200 С и запекаем сорок минут.
Через указанное время разворачиваем фольгу, чтобы была видна вся тушка, но не вытекало масло, и запекаем еще 10-15 минут. Так семга красиво подрумянится.
Когда рыба будет готова, аккуратно переложите на большое блюдо, разверните края фольги, но оставьте бортики. Подавайте на стол в таком виде – это будет красиво и эффектно.
Хозяйке на заметку: Независимо от того, целую рыбу вы запекаете или стейки, семга должна быть свежей. У целой рыбы должна быть плотная, ровная и упругая. Если вы выбираете стейк, слегка надавите на него – мясо не должно отделяться от костей. Также обращайте внимание на запах семги.
Сёмга запечённая в духовке — рецепт с фото
Сёмга запечённая в духовке остается красочной и аппетитной после приготовления, рыба не меняет свой природный красный цвет в готовом виде.
Как приготовить сёмгу? Вкусная рыба приготовленная в домашних условиях — это мечта хозяйки. Сёмгу в духовке готовить проще, быстрее рыба получается очень вкусная. При запекании сёмги в духовке к кусочкам рыбы добавляют картофель, лимон, овощи.
Рецепт сёмги в духовке, содержит минимальный набор специй и приправ, потому что эта рыба сама по себе достаточно жирная, нежная и не особо нуждается в предварительном мариновании.
Рыбы из семейства лососевых перед приготовлением, для удобства, разделываются на филе, стейки или запекаются в духовке целиком.
Совет от Чудо-Повара. Для быстроты приготовления блюда в сегодняшней торговой сети можно найти уже готовое рыбное филе сёмги, без кожи и костей.
Как приготовить семгу в духовке? Для запекания идеальной считается свежая рыба или ее филе, но если таковой нет, то тогда охлажденная или замороженная сёмга.
Время запекания сёмги в духовке с картошкой следует строго соблюдать и готовить по времени, указанному в инструкциях к рецепту, иначе рыбу легко можно пересушить.
Предлагаем рецепт сёмги в духовке с картошкой, рыба запекается в соусе, блюдо получается сочное, вкусное и сытное. Готовить просто!
Ингредиенты для сёмги в духовке с соусом
Рецепт сёмги в духовке с картошкой
В том случае, если нет возможности купить филе, разделываем рыбину самостоятельно.
Делаем продольный разрез брюшка, потрошим.
Затем отрезаем голову, хвост (эти части можно использовать для приготовления ухи).
Далее промываем рыбку, просушиваем бумажным полотенцем.
После этого аккуратно отделяем кожицу от мякоти и тщательно вынимаем кости.
Делим получившиеся филе на порционные куски, солим, перчим.
В смазанную маслом форму или сотейник выкладываем кусочки семги и картофеля.
Сверху заливаем соусом для запекания и помещаем блюдо в разогретую до 190-200^оС духовку на 15-20 минут.
Вынимаем сёмгу, запечённую в духовке, и сразу в горячем виде подаем с картошкой к столу.
Семга, запеченная с картофелем, под сметанным соусом рецепт – европейская кухня: основные блюда. «Еда»
Картофель 3 штуки
Шпикачки 1 штука
Сыр 40 г
Куриное яйцо 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Зелень по вкусу
Сметана 1,2 столовые ложки
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Семга с картошкой в духовке — пошаговый рецепт с фото
Приготовление семги с картошкой в духовке:
1 подготавливаем рыбу.

Для начала берем свежие стейки семги без чешуи, тщательно промываем их под струйками холодной проточной воды, сушим бумажными кухонными полотенцами, острым ножом делим каждый на 2 части и удаляем из них кусочки хребтов. Затем рукой выдавливаем на рыбу сок из половины лимона, натираем ее по вкусу солью, черным молотым перцем, перекладываем в глубокую миску, поливаем столовой ложкой растительного масла и оставляем в покое на 15–20 минут, чтобы замариновалась.
2 подготавливаем овощи и остальные ингредиенты.

Тем временем разогреваем духовку до 200 градусов Цельсия и при помощи пекарской кисти смазываем большую противопригарную либо жаростойкую форму для запекания оставшимся растительным маслом. После этого, воспользовавшись чистым ножом, очищаем от кожуры все указанные в рецепте овощи, ополаскиваем их в воде, сушим бумажными кухонными полотенцами, по очереди выкладываем на разделочную доску и измельчаем. Картофель шинкуем кольцами либо пластинами толщиной в 1–1,5 сантиметра, а чеснок рубим так же, но немного тоньше, примерно в 3–4 миллиметра. Теперь выставляем на столешницу остальные нужные ингредиенты и приступаем к следующему шагу.
3 подготавливаем продукты к запеканию.

Выкладываем на дно подготовленной формы нарезанный картофель и раскидываем на нем в художественном беспорядке половину измельченного чесночка. Притрушиваем эти ингредиенты по вкусу солью, черным молотым перцем, сушеной петрушкой, укропом, паприкой, орегано и тимьяном.

Сверху на овощах распределяем замаринованную семгу и на каждый кусочек кладем по паре ломтиков сливочного масла.

Притрушиваем рыбу оставшимся чесноком, а также дополнительной порцией всех указанных в рецепте специй и идем дальше.
4 запекаем семгу с картошкой в духовке.

Вливаем в форму с рыбой и картофелем стакан очищенной воды и затягиваем ее листом алюминиевой пищевой фольги, так чтобы не было щелей. Дальше ставим получившееся сооружение в разогретую до нужной температуры духовку и оставляем там на 30 минут, не беспокоя. По истечении этого времени фольгу удаляем и выдерживаем практически готовое блюдо в духовом шкафу еще 10–12 минут либо пока поверхность семги и картошечки слегка не подрумянится.
Как только кушанье дойдет до полной готовности, натягиваем на руки кухонные прихватки, переставляем форму на разделочную доску, предварительно положенную на столешницу, и даем кулинарному шедевру слегка остыть в течение 2–3 минут, наверно, дольше выдержать невозможно, потому что запах у этого чуда просто божественный. Затем вооружаемся кухонной лопаткой, раскладываем рыбку с картофелем порциями по тарелкам и вперед дегустировать!
5 подаем семгу с картошкой в духовке.

Семга с картошкой в духовке – верх совершенства! После приготовления данное кушанье распределяют порциями по тарелкам и по желанию дополняют салатиками из свежих овощей, маринадами, солениями, соусами на основе томатов, сливок или сметаны.

Также вместе с этим блюдом на стол можно поставить сдобные булки с кунжутом, лаваш либо обычный домашний хлебушек. Наслаждайтесь вкусной и простой едой!
Приятного аппетита!
Советы к рецепту
– идеальный соус для данного блюда – сметанный. Сделать его очень просто, взболтайте в небольшой миске до однородной консистенции мелкорубленую зелень, пару выдавленных через пресс зубчиков чеснока, немного душистого перца, соли и сметаны – ароматная смесь готова;
– по желанию к картофелю и чесноку можно добавить нарезанный соломкой сладкий перец, кольца баклажанов, кабачков и томатов, но эти овощи очень сочные, поэтому воды в форму надо будет налить вполовину меньше;
– очень часто, спустя 30 минут запекания, практически готовое блюдо посыпают измельченным на мелкой, средней или крупной терке твердым сыром высокого плавления и подрумянивают его оставшееся время вместе рыбой, а также картошкой;
– альтернатива воде – белое сухое вино или мясной либо овощной бульон;
– специи, указанные в рецепте, не являются принципиальными, можете использовать любые смеси пряностей и сушеных трав, которые подходят для рыбных блюд.
Рыбная голова, запеченная с солью 鹽焗魚頭
В настоящее время вы можете получить сашими и суши практически повсюду, так как люди во всем мире влюбились в вкус свежей сырой рыбы, которую японская кухня представила миру. Бьюсь об заклад, двадцать лет назад большинство из этих людей и представить себе не могли, что едят и любят сырую рыбу!
Одним из неожиданных преимуществ для любителей морепродуктов, таких как мы, является тот факт, что в супермаркетах, где производят сашими и суши на продажу, остаются очень свежие рыбные головы.И они выставили их на продажу по очень разумным ценам! Ой, да! Ну как минимум для любителей рыбьей головы. Для тех из нас, кто в курсе, рыбная голова безумно вкусна, амирит? Жирное и жирное мясо, и мясо щек (вкуснятина!), И мягкий хрящ, и хрустящая кожа … Ах да … очень вкусно. Единственное, в чем я провожу черту, — это глаза (, которые некоторые люди обожают ). Никаких рыбьих глаз для меня, ну, по крайней мере, , не более рыбьих глаз, не после того, как мой обманул тупого семилетнего ребенка, заставив его поесть. рыбий глаз, потому что «это сделало бы меня умнее.«Или это было« сделать мои глаза красивее »?» Эммм … примечание к 媽媽 … не сработало по обоим пунктам …
Но я отвлекся. Вернемся к супер свежим рыбьим головам. Доступно в моем ближайшем супермаркете! Что делать с таким угощением? Рыбные головы обычно готовят в карри, как в Сингапуре и Малайзии. Или, возможно, в тушеном виде. Однако, будучи ленивыми любителями рыбы, вот мой 老公 ‘s Salt Baked Fish Head 鹽焗魚頭, безупречно совершенный, удивительно вкусный и действительно самый простой способ приготовить рыбную голову!

Правило номер один, чтобы это блюдо получилось впечатляющим, — голова рыбы должна быть супер свежей! Мол, сашими свежие! Поэтому подойдите к прилавку сашими в местном супермаркете и собирайте свежие головы, когда они выйдут! И не забудьте проверить свежесть, посмотрев рыбе прямо в глаза.Если глянцевый и ясный глаз смотрит прямо на вас, значит, дело в шляпе!

Для этого блюда подойдет любая крупная свежая голова рыбы, но нас вдохновила наша супер свежая находка — янтарный скипджек, также известный как японский желтохвост, бури и хамачи. ( по-китайски известна как 五條鰤. ) Эта ароматная жирная рыба с маслянистой текстурой часто используется для приготовления сашими и суши, при этом она становится нежной и мясистой. И этот способ запекания рыбьей головы с простой приправой и небольшим количеством лимона — лучший способ продемонстрировать такое свежее и ароматное мясо.Боже мой, так хорошо … У меня текут слюни … собираюсь броситься в супермаркет, чтобы посмотреть, удастся ли мне поймать рыбью голову на сегодняшний ужин!
Мы думаем, что такой способ приготовления рыбьей головы настолько хорош, что он требует минимум усилий для достижения максимальных результатов. Просто посолите и поперчите голову рыбы и поставьте ее в духовку. Выпекать до золотистого цвета и до хрустящей корочки. Выдавить лимон и подавать горячим с хрустящими кусочками. Так хорошо … Обещаю!

Рецепт запеченной головы рыбы с солью 鹽焗魚頭
Время приготовления: 12 минут Время маринования: 20 минут
Состав

1 очень свежая голова большой рыбы
1 чайная ложка чесночной (или морской) соли
1/8 чайной ложки свежемолотого черного перца
1 лимон, нарезанный дольками

Направление:
Разогрейте духовку до 425 ° F (218 ° C).Если вы собираетесь использовать алюминиевый противень ручной работы ( см. Ниже ), выньте полку духовки из духовки. Голову рыбы нужно уже разрезать вдоль пополам. Если не уверены, попросите прилавок с рыбой нарезать ее за вас.
Вымойте и высушите голову рыбы примерно на 10 минут или пока она полностью не высохнет. Используйте бумажное полотенце, чтобы впитать оставшуюся влагу. Сложите 24-дюймовую алюминиевую фольгу пополам, чтобы удвоить ее, а затем сложите на 1 дюйм по всем четырем краям, чтобы получился достаточно большой противень, в который поместится голова рыбы, а также поместится в вашу духовку.( Или используйте противень с тонким дном. Идея состоит в том, чтобы обеспечить максимальное проникновение тепла ко дну рыбы. ) Поместите алюминиевый противень на снятую полку духовки.
Положите рыбную голову на противень срезанной стороной вниз. Равномерно и обильно посыпать чесночной солью всю голову рыбы. Посыпать черным перцем. Задвиньте полку духовки в середину горячей духовки и запекайте 10-15 минут ( в зависимости от размера рыбьей головы ). Переключите огонь на жаркое ( только на верхнем огне ) и запекайте еще 10 минут или пока кожа рыбы не станет золотистой и хрустящей.Осторожно снимите полку духовки и поставьте на стол. Переложите рыбную голову на сервировочное блюдо, выдавите весь лимон и подавайте горячими с дольками лимона. Наслаждайтесь праздником, дорогие любители рыбалки!
Еще рыбные блюда в ресторане Hong Kong Cookery:
Google
5 простых и удивительных рецептов, которые вы должны знать
Лосось очень питательный, несколько лет назад я хотел приготовить головы лосося, но не знал, как это сделать. Решила узнать, как их приготовить.
В головах лосося гораздо больше мяса. Большинство людей выбрасывают головы. На рынке они очень дешевы по сравнению с целым лососем. Головы очень вкусные, полезные и доступные. Все в голове съедобно.
Подробнее …
Важно покупать свежего лосося. Убедитесь, что вы спросили у продавца, когда они покупают рыбу, прежде чем вы отправитесь в магазин. Перед покупкой убедитесь, что вы проверили следующее:
Мясо должно быть целым с костями
Не должно обесцвечиваться
Чистые глаза
Не должно быть темных пятен
Должно пахнуть свежим
Жабры не должны иметь слизи.
Жабры должны иметь яркий цвет.
На них не должно быть порезов.
. Перед приготовлением убедитесь, что вы правильно храните головы лосося.Хранить в холодильнике. Лосось не только питательный, но и вкусный. Головы выбрасывать нельзя.
Ниже приводится список рецептов голов лосося, которые вы можете попробовать дома вместо того, чтобы выбрасывать их:
1. Головы лосося с рисовой лапшой
Необходимые ингредиенты
3 головы лосося
Морская соль
¼ чашка сладкого вина
Чашка нарезанного лука
Нарезанный чили и чеснок
Столовая ложка белой пасты мисо
2 кусочка сушеных морских водорослей комбу по 2 дюйма каждый
Пачка рисовой лапши
Положите головы в большую кастрюлю и залейте водой.
Добавьте лук, имбирь и комбу. Поставьте кастрюлю на огонь и слегка тушите. Они должны занять около 20 минут. Убедитесь, что они не закипают.
Удалите головы из бульона. Вынуть мясо из головы и отложить в миску.
Перелейте бульон в другую чистую кастрюлю и добавьте мирин. Нагрейте кастрюлю и добавьте соевый соус до того, как бульон закипит. Если соли недостаточно, добавьте небольшую щепотку по вкусу.
Сварите соленую воду для лапши.Приготовьте лапшу, как указано на упаковке.
Вылейте бульон в суповые тарелки. По мере перемешивания добавляйте немного мисо в каждую миску.
Положите лапшу в каждую миску и добавьте сверху мясо.
Залейте еще бульоном и добавьте нарезанный перец чили и чеснок для украшения.
Подавайте сразу же и наслаждайтесь.
2. Жареная голова лосося
Необходимые ингредиенты
Самодельная приправа для растирания или гриля
Алюминиевая фольга
Большой и маленький острый нож
Пачка риса лапша
Масло
Головы разрезать пополам.Можно съесть все, что есть в голове.
Приготовьте специи в домашних условиях или в упаковке. Это сделает головы солеными, сладкими и, если хотите, немного острыми.
Разотрите приправой все открытые части с обеих сторон.
На противне, покрытом алюминиевым маслом, поместите головки вместе с кожей.
Поместите их в духовку и запекайте около 40 минут при 250 градусах. Это будет зависеть от размера голов.
Включите огонь до 450 градусов и переверните головы.Варить еще минут 20. Кочаны должны быть коричневыми и хрустящими.
Когда мясо будет готово, подавайте с ломтиками лимона. Головы можно подавать на больших тарелках.
Это может быть подано более чем 2 людям с жареной зеленой фасолью и рисом.
Наслаждайтесь!
3. Жареные головы лосося с чесноком и маслом
Необходимые ингредиенты
Половина сливочного масла
1 голова лосося
Тщательно очистите головы и промойте их под холодной водой.Если вы используете горячую воду, мясо головы лосося приготовится заранее.
Удалите жабры, если они есть, и оставшиеся внутренности.
Вы должны заметить разницу до и после очистки.
Отложите рыбьи головы в сторону.
Используйте кухонный комбайн, чтобы нарезать очищенные дольки чеснока. По мере того как вы нарезаете чеснок, добавляйте сливочное масло комнатной температуры.
Как только вы получите прекрасную пасту, вы можете добавлять специи и травы.
Добавьте немного соли, если вы использовали несоленое масло.
Распределите смесь чеснока и масла с обеих сторон головок. Вы можете расставить смесь, если головы скользкие.
Разогрейте жаровню на максимальной температуре. Положите рыбу глазками вверх. Головы приготовятся очень быстро. Продолжайте проверять примерно каждые 5 минут. Это поможет вам узнать, как ваш бройлер готовит пищу.
Масло начнет таять примерно через 5 минут в жаровне. Чеснок должен стать коричневым.
Вы можете нанести чесночную смесь на рыбу, чтобы равномерно распределить ее.
Готовьте рыбу еще 2 минуты.
Переверните рыбьи головы и готовьте так же, как и первую сторону. На приготовление сторон больше времени не потребуется. Это займет около 3 минут.
Разогрейте жаровню на максимальной температуре. Положите рыбу глазками вверх. Головы приготовятся очень быстро. Продолжайте проверять примерно каждые 5 минут. Это поможет вам узнать, как ваш бройлер готовит пищу.
Глаза обслуживаются; они самые жирные и питательные.
4. Головы лосося с картофелем
Необходимые ингредиенты
2 головы лосося
Пучок свежего укропа
½ стакана сливок по вкусу
2 лавровых листа
Большой нарезанный лук
Чайная ложка кошерной соли
8 унций картофеля, 2-дюймовые кубики
1/3 стакана нарезанного свежего укропа
Растопите масло на сковороде на среднем огне.
Добавьте лук в сковороду и обжарьте его, пока он не станет мягким.Это займет около 5 минут.
Добавьте кубики картофеля, головы лосося, соль, листья укропа и лавровый лист.
Добавьте воды, чтобы покрыть рыбу и другие ингредиенты.
Доведите сковороду до устойчивого кипения и готовьте, пока картофель и рыбные головы не станут мягкими. Это займет около 20 минут.
Вынуть рыбьи головы из бульона шумовкой. Отделите съедобные части и мясо от скелета головы.
Добавьте оставшиеся части в бульон и разогрейте при слабом кипении.Следите за тем, чтобы мясо рыбы не разлеталось на куски.
Добавьте нарезанный укроп и сливки. При необходимости добавьте еще соли и черного перца.
Подавать горячим. Остальные можно хранить в холодильнике до 3 дней.
5. Голова лосося на гриле с солью
Необходимые ингредиенты
½ чайной ложки соли
½ головы лосося
Ломтики лимона
Тщательно вымыть и высушить голову бумажными полотенцами .Вы можете подержать его в холодильнике несколько минут, прежде чем готовить. Это поможет голове высохнуть.
Разогрейте гриль. Выстелите противень для гриля алюминиевой фольгой и затем поставьте решетку на противень.
Посыпьте чайной ложки соли на срезанной стороне головы.
Поместите его на решетку и жарьте до легкого обугливания. Дверца духовки должна быть открыта. Это займет около 8 минут.
Примерно через 5 минут жир начнет пузыриться и плеваться.
Переверните головку и посыпьте оставшейся солью.
Обжарьте на гриле сторону с кожей, пока она не станет слегка обугленной. Это также займет около 8 минут.
Поместите его на решетку и жарьте до легкого обугливания. Дверца духовки должна быть открыта. Это займет около 8 минут.
Вам понравился приведенный выше список? Вы также можете рассказать нам, как готовить головы лосося. Головы лосося самые питательные. Не бросайте их, просто используйте любой из вышеперечисленных рецептов, чтобы получить пользу от голов лосося.Перед приготовлением кочанов убедитесь, что они свежие. Не стесняйтесь делиться вышеуказанной информацией с другими.
Как приготовить лосось целиком в духовке
Узнайте, , как легко приготовить целиком лосося в духовке! Этот полезный рецепт для целого лосося , фаршированный лимоном и зеленью, превращает свежего выловленного в дикую природу лосося в доступный вариант для ВАШЕГО семейного ужина.
ПОЛЬЗА ЛОСОСЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Польза лосося для здоровья неоспорима.
Лосось богат жирными кислотами Омега-3, белком, незаменимыми аминокислотами, витамином A, витамином B, витамином B6, витамином D, витамином E, а также содержит кальций, железо, цинк, магний и фосфор.
Это как настоящая сокровищница добра!
Я не буду вдаваться в подробности того, почему каждый из этих продуктов так полезен для вас, но многие рекламируют лосось как один из самых здоровых продуктов в мире.
Если вас беспокоит ртуть, то для вас отличная новость заключается в том, что выловленный в дикой природе аляскинский лосось на самом деле является одним из самых полезных для здоровья морепродуктов.В них очень низкий уровень ртути, и они рекомендованы организацией Monterey Bay Aquarium Seafood Watch как лучший выбор.
ДИКИЙ ЛОСОСЬ, КОТОРЫЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДОСТУПЕН
Одна из самых больших проблем с лососем, особенно свежим, выловленным в дикой природе хорошего качества, заключается в том, что он вонючий дорогой! Лучшая цена, которую я нашел на подготовленное филе дикого выловленного аляскинского лосося, составила более 8 долларов за фунт.
Но покупка целого лосося — это совсем другая история! Извините, не удержался.
Стоимость, конечно, зависит от сезона и местоположения, но умение готовить целиком лосося может сэкономить СТОЛЬКО ДЕНЕГ !
Несколько недель назад у Costco были красивые целые лосося всего за 3,99 доллара за фунт. Ага, свежий, пойманный в диких условиях аляскинский лосось всего за 3,99 доллара за фунт. Это вздор!
Это был один из тех моментов, когда вы начинаете искать скрытые камеры, потому что уверены, что эта сделка слишком хороша, чтобы быть правдой, а все остальные, кажется, проходят мимо, совершенно не обращая внимания.Очевидно, они обычно не носят целого лосося, потому что люди его не покупают, потому что они не знают , как приготовить целиком лосося ! Так что я купил три: один, чтобы приготовить свежим на ночь, и два, чтобы заморозить на потом.
А теперь давайте перейдем к мельчайшим подробностям приготовления целого лосося , чтобы вы тоже могли прыгать вверх и вниз рядом с ящиком с морепродуктами, когда видите удивительную сделку.
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЛОСОСЬ ЦЕЛЫЙ
С помощью бумажных полотенец промокните рыбу насухо изнутри и снаружи, затем поместите ее на противень с фольгой и сбрызните оливковым маслом изнутри и снаружи.
Посыпьте рыбу солью и перцем внутри и снаружи.
Нафаршируйте рыбу изнутри дольками лимона, свежим укропом, свежей петрушкой и чесноком, затем обвяжите рыбу 3-4 кусочками шпагата.
Жарьте в середине духовки при температуре 425 градусов по Фаренгейту в течение 20-30 минут или до тех пор, пока внутренняя температура не достигнет 130 градусов в самой толстой части рыбы. Если ваша рыба будет крупнее, вам понадобится больше времени.
Включите духовку, чтобы запекать, и переместите рыбу на верхнюю треть духовки.
Жарьте 3-5 минут, пока кожица не станет золотисто-коричневой и хрустящей, но не подгоревшей.
СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ЛОСОСЯ ЦЕЛЫЙ
Первый шаг в приготовлении целого лосося — это очистить лосось от чешуи (то есть без кишок). Тем в Costco даже удалили головы, что было хорошо, потому что я не платил за вес лососевых голов.
Если у вашего лосося все еще есть голова, просто убедитесь, что голова и / или хвост рыбы не будут касаться стенок духовки.Если это так, вы можете обернуть их несколькими слоями фольги, чтобы они не пригорели, а также придать духовке стойкий вонючий запах рыбы. Поверьте, вонючее рыбное печенье никуда не годится! Если вы хотите отрезать голову перед запеканием лосося, просто положите ее в пакет для заморозки и используйте для приготовления бульона из морепродуктов позже.
Приправлять лосось так важно, мы ВЕЗДЕ говорим о соли и перце. Я люблю сбрызнуть рыбу оливковым маслом изнутри и снаружи, а затем посыпать ее (снова внутри и снаружи) солью и перцем.
Затем вы наполняете его тем, что модные повара называют ароматическими веществами. В основном аромат рыбы усиливают травы и цитрусовые. Я люблю свежую петрушку, укроп, лимон и чеснок.
Когда лосось наполнится свежими ингредиентами, нужно связать его, чтобы он не выпал. Я ОБОЖАЮ этот поварский шпагат. Это действительно лучшее, что я когда-либо использовал, и он выдержал несколько часов жарки огромной индейки. К тому же это так дешево!
Я люблю запекать лосось, а затем жарить его несколько минут, чтобы кожица стала хрустящей.
Если вы очень нервничаете по поводу пережаривания лосося, вы можете накрыть противень фольгой, чтобы внутрь не оставалось влаги, а затем удалите его, чтобы поджарить кожицу. Но на самом деле в этом нет необходимости, потому что кожа помогает удерживать влагу в лососе.
КАК ПОДАВАТЬ ЛОСОСЬ ВЕСЬ
Когда лосось приготовлен, развяжите его и удалите ароматические вещества, затем я снимаю кожицу, и мы перекусываем ею, подавая ужин.
Верхний слой рыбы должен легко отрываться от грудной клетки.
Вытащите кости (сохраните их в морозильной камере для домашнего бульона из морепродуктов!), И тогда вы сможете добраться до нижнего слоя рыбы. Просто знайте, что, вероятно, в нижней половине будет намного больше булавочных костей, чем у вас в верхней.
Рыбу можно подавать как есть, с соусом или свежей сальсой.
На этот раз я налил сок в кухонный комбайн вместе с ломтиками лимона и несколькими веточками укропа, которые были внутри лосося. Я добавил немного белого вина и майонеза, и он превратился в действительно прекрасный соус, которым мы поливали лосось на подушке из молодого шпината.
Вы раньше готовили лосося целиком? Какой у тебя любимый способ подать?
ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛОСОСЯ ЦЕЛЫЙ
Вот шпагат и противень, которые мы используем для этого рецепта. Нажимая на эти ссылки для перехода на Amazon, вы помогаете поддерживать этот сайт без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за вашу поддержку!
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ТИЛАПИИ ВСЕГО
Тилапию легко запечь целиком, к тому же они очень доступны по цене.Вот наш рецепт запеченной тилапии.
БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ ИЗ ЛОСОСЯ
Если вы сейчас любите лосось, вот некоторые из наших любимых рецептов филе лосося!
Запеченный лосось в пакетиках из фольги со спаржейЛегкий рецепт из лосося, который любят дети
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 35 минут
Общее время 45 минут
Ингредиенты
1 4-8 фунтов дикого лосося, очищенного от чешуи и очищенного
2-3 столовые ложки оливкового масла
1 чайная ложка крупной морской соли или кошерной соли
1/2 чайной ложки свежемолотого перца
1 лимон, тонко нарезанный
6-8 веточек свежего укропа
4-6 веточек свежей петрушки
4-6 зубчиков чеснока, очищенного от кожуры
Инструкции
Разогрейте духовку до 425 градусов F.
С помощью бумажных полотенец промокните рыбу насухо изнутри и снаружи, затем поместите ее на противень с фольгой и сбрызните оливковым маслом изнутри и снаружи.
Посыпьте рыбу солью и перцем, как вы уже догадались, внутри и снаружи.
Нафаршируйте рыбу изнутри дольками лимона, укропом, петрушкой и чесноком, затем обвяжите рыбу 3-4 кусочками шпагата.
Жарьте в середине духовки в течение 20-30 минут, пока внутренняя температура не достигнет 130 градусов в самой толстой части рыбы.Если у вас крупная рыба, вам понадобится больше времени.
Включите духовку, чтобы запекать, и переместите рыбу на верхнюю треть духовки.
Жарьте 3-5 минут, пока кожица не станет золотисто-коричневой и хрустящей, но не подгоревшей.
Очистите рыбу от хрустящей кожицы и пожуйте ее, пока готовите остаток ужина, или подайте ее рядом с лососем.
Поднимите мясо с верхней стороны лосося и переложите на тарелки или сервировочное блюдо.
Удалите скелет, затем переложите нижнюю половину мяса на тарелки или сервировочное блюдо.
Банкноты
Примерная стоимость / порция: При цене 4 доллара за фунт за 10 порций это обошлось мне чуть меньше долларов за порцию для моей 6-фунтовой рыбы. Это потрясающе для лосося, пойманного в дикой природе!
Без глютена: Полностью без глютена.
Информация о пищевой ценности:
Доходность:
10
Размер порции:
10 порций
Количество на приём: Калорийность: 400, насыщенные жиры: 4 г, холестерин: 140 мг, натрий: 686 мг, белки: 48 г,
Мы будем рады поддерживать связь.Обязательно подпишитесь на нашу рассылку и получите бесплатную загрузку наших любимых здоровых закусок для милых детей.
Сообщения могут содержать партнерские ссылки. Если вы приобретете продукт по партнерской ссылке, ваши расходы будут такими же, но при условии, что вы будете богато питаться, даже если у вас нет денег, вы получите небольшую комиссию.
Это помогает нам покрыть часть затрат на этот сайт. Спасибо большое за Вашу поддержку!
Информация о пищевой ценности и стоимости предназначена только для оценки и может меняться в зависимости от региона, сезонности и доступности продукта.
Лосось, запеченный с чесноком в духовке

Печать часы значок часовСтоловые приборы значок флажкафлаг значокпапкаинстаграминстаграм значокпинтереспинтерес значокпечать значокквадратный значок
Описание
Это потрясающий победитель в будние дни. Это просто, вкусно и быстро. Самое главное — убедиться, что вы покупаете качественную рыбу, у вас уже есть # сертифицированных специй, поэтому просто обязательно посетите мясную лавку, дружелюбную к рыбе, или отправляйтесь в ящик с рыбой в местном продуктовом магазине!
Шкала 1x2x3x
Ингредиенты
4 филе лосося на коже (примерно 6–8 унций каждое)
2 столовые ложки масла
1 т.Смесь жареного чеснока
дольки свежего лимона
Дайте лососю постоять на прилавке 15 минут или пока он не достигнет комнатной температуры.
Нагрейте духовку до 450 ° F. Застелить противень фольгой.
Промокните филе лосося насухо со всех сторон бумажными полотенцами. Особенно важно сделать это с кожей, чтобы рыба не прилипала к фольге. Положите лосось кожей вниз на подготовленный противень (или сковороду). Если концы филе лосося действительно тонкие, просто слегка заправьте их, чтобы равномерно приготовить.
Смажьте лосось маслом со всех сторон (кроме дна). Посыпьте каждое филе щепоткой смеси жареного чеснока.
Выпекайте, пока внутренняя температура лосося не достигнет 135-140 ° F *, примерно 4-6 минут на полдюйма толщины (измеряется по самой толстой части филе). Вы также можете проверить степень готовности, вставив вилку или нож в лосося и немного покрутив его; рыба должна быть непрозрачной и легко отслаиваться.
Выньте сковороду из духовки и переложите лосось на сервировочную тарелку.Сбрызните каждое филе небольшим количеством лимонного сока и любым соусом, который вам нравится. Особенно нам нравятся сливочные соусы на основе йогурта к этому блюду. Это просто; просто взбейте ложку греческого йогурта с небольшим количеством лимона, небольшим количеством оливкового масла и щепоткой соли. Вуаля.

Голова лосося на гриле — Lil ‘Salmon Ginger Bubbles
Вот тонна рецептов из моей базы данных для моего любимого блюда… ГОЛОВКИ ЛОСОСЯ! Жареный, жареный, жареный, запеченный в духовке, барбекю, мне все равно.Так что выбирайте! Нет ничего плохого.
Для моей версии (или моей мамы) ждите моего поста!
Рецепты ~ БЛЮДО QIWEN: ЖАРЕНАЯ ГОЛОВКА ЛОСОСЯ
Головы лосося очень питательны и содержат большое количество витамина А, омега-3 жирных кислот, железа, цинка и кальция. Они особенно полезны для вашего мозга и кожи.
Ингредиенты
Одна или две свежие головы лосося (если они свежие, глаза рыбы должны казаться чистыми и влажными).
Каменная соль (молотая)
Оливковое масло
Имбирь
Лук-шалот
По желанию: измельченный чеснок и ваши любимые овощи.
Метод
Вымойте и очистите все жабры свежих голов лосося.
Разрежьте голову рыбы симметрично пополам, если она достаточно большая.
Положите разрезанные стороны вверх в форму / тарелку, пригодную для запекания, измельчите сверху каменную соль, добавьте немного оливкового масла, а также положите сверху имбирь и лук-шалот (при желании можно положить сверху несколько измельченных кусочков чеснока, если хотите. используйте чеснок в приготовлении пищи).Вы можете положить несколько ваших любимых овощных ломтиков под рыбьи головы.
Поставить блюдо в духовку и нагреть до 150–160 ° C в течение 20 минут.
Переверните куски рыбы и запекайте примерно 10 минут (для лучшего результата поместите блюдо на среднюю решетку духовки).
Проверьте, прожарено ли мясо, вставив кончик маленького ножа в самую толстую часть мяса рыбы.
Во время готовки внимательно следите за тем, чтобы блюдо не подгорело.
Когда все будет готово, налейте немного соевого соуса и немного каменной соли. Подавать горячим с дольками лимона или лайма, рисом и гарнирами по вашему выбору.
Рецепт ~ ГОЛОВКА ЛОСОСЯ НА ГРИЛЕ И РЫБА НА НИТИ
Я планировал сегодня приготовить на ужин голову лосося с соусом Террияки. Я пошел в мини-маркет, чтобы купить что-нибудь утром, но совсем забыл о соусе Террияки! Так что я решил обойтись нектаром агавы, и результат был не хуже.Никто бы не догадался, что я использовал нектар агавы вместо соуса Террияки. Оба имеют одинаковую сладость. Нектар агавы полезнее, так как имеет низкий ГИ.
Вот моя голова лосося на гриле и жареная на гриле Ма Яу (рыба-рыба) на ужин сегодня.
Утром я замариновал рыбу морской солью, перцем, маслом и смешанными итальянскими травами. Нектар агавы был сбрызнут с обеих сторон рыбы примерно за 10 минут, прежде чем я выключил огонь.Раньше я не добавлял нектар агавы, так как не хотел, чтобы рыба стала черноватой. Я также бросил в рыбу немного нарезанного лука, чтобы она жарилась на гриле примерно 15 минут.
Общее время приготовления на гриле в духовке при 180 градусах Цельсия = 30 минут
Исход рыбка = делиш! Я ожидал, что мясо тонкой рыбы будет немного грубоватым, но, эй, сюрприз-сюрприз! Он был НЕ грубым и сухим! На самом деле, оно было очень сочным, нежным и таким свежим!
Рецепт ~ ГОЛОВКА ЛОСОСИ НА ГРИЛЕ
Состав
Половина головы лосося
Соус Терияки
Соль
Масло
Метод
1) Вымыть голову рыбы, посыпать солью.
2) Нагрейте духовку 5 мин, режим гриля 150 град.
3) Смажьте противень маслом, поместите сверху голову рыбы и смажьте соусом терияки.
4) Обжарить каждую сторону головы на гриле 5 мин. Смажьте или обмакните всю рыбную голову в соус терияки, прежде чем готовить на гриле другую сторону.
Я не мог отвлечься от вкуса восхитительной головы лосося терияки после того, как мы поели в ресторане JB Jap. У меня нет намерения покупать рыбную голову сегодня, но я слышал, как дама просила рыбную голову лосося у торговца рыбой, и это заставило меня тоже получить ее для детей.Торговец рыбой взимает со всех своих клиентов только 5 долларов за каждую голову лосося. Я попросил его разделить мне голову пополам.
Это простые и быстрые рыбные блюда для семьи. это займет около 10 минут, чтобы приготовить гриль, и 3 минуты, чтобы все приготовить. Что касается соуса Терияки, его всегда можно купить с полки в супермаркете.
Рецепт ~ ГОЛОВКА ЛОСОСЯ НА ГРИЛЕ С СОЛИ И ЧЕРНЫМ ПЕРЕЦОМ (鹽燒三文魚頭)
Это закуска, которая подается в большинстве ресторанов японской кухни.Натерев черным перцем и солью голову лосося, сразу же жарьте голову лосося, иначе блюдо будет слишком соленым.
Состав:
1 Голова лосося
2 чайные ложки молотого черного перца
1 чайная ложка грубой соли
Подготовки:
Разогреть духовку до 400 градусов F.
В небольшой миске смешайте черный перец и крупную соль.
Равномерно натрите сушеную голову лосося черным перцем и солью.
Выложить голову лосося на форму для запекания.Запекается от 20 до 25 минут.
Рецепт ~ ГОЛОВКА ЛОСОСЯ НА ГРИЛЕ С ЧЕСНОЧНЫМ ПЕСТО (香草蒜蓉燒三文魚頭)
Состав:
Голова лосося (разрезанная пополам) 1
Лимон (нарезанная дольками) 1
Метод:
Очистите, промойте и протрите сухие половинки головы лосося
Используя пестик и ступку, смешайте чеснок, петрушку, черный перец и морскую соль, добавьте японское саке, лимонный сок и оливковое масло, чтобы смешать с чесночным маринадом песто,
Натереть чесночным маринадом песто половинки головы лосося и отставить на 10 минут
Положите половинки головы лосося на решетку и жарьте на среднем огне, глазируя оставшимся маринадом, и жарьте на гриле, пока обе стороны не станут золотистыми.Выложите на тарелку, украсьте дольками лимона и подавайте на стол
.
Приправа: Маринад с чесноком и песто
Нарезанный чеснок 1 1/2 столовой ложки
Нарезанная петрушка 1 1/2 столовой ложки
Толстый черный перец 1/2 столовой ложки
Морская соль 1 1/2 столовой ложки
Японское саке 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Оливковое масло 2 ст. Л.
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
Запеченный лосось с медовой горчицей
В 12 простых рецептах для начинающих поваров
Возьмите одну часть меда, одну часть дижонской горчицы, перемешайте, и теперь у вас есть один из самых универсальных возможных соусов для курицы, ветчины, солонины и, в данном случае, запеченного лосося с медовой горчицей.Этот рецепт запеченного лосося никогда не подведет.
Это один из тех рецептов запеченного лосося, которые невозможно представить без особых усилий. На приготовление уходит 10 минут, а на запекание лосося в духовке — 10 минут.
Видео: Как приготовить лосось с медом и горчицей
SKC — Медово-горчичный лосось
Это видео — часть нашей серии YouTube «Просто дети готовят». Зайдите туда, чтобы увидеть больше видео из этой серии.
Советы по запеченному лососю
Сначала используйте лосось хорошего качества .Самое дешевое филе на рыбном прилавке, которое выглядит так, будто его видели лучшие дни, знало и лучшие дни. Вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить старую рыбу. Как сказать? Лучше всего его понюхать. Если он сильно пахнет рыбой (или чем-то еще хуже), не покупайте его. Я действительно принес на рынок рыбу, которая плохо пахла, когда я вынул ее из упаковки. Поверьте, вы не хотите это есть.
Во-вторых, не пережаривайте лосось! Это так просто сделать. Не запекайте лосось, пока он полностью не расслоится, это перестаралось.Когда запеченное филе лосося выходит из духовки, оно все равно должно быть немного редким в центре. Они будут продолжать готовиться при остаточном огне и будут идеальными, когда вы пойдете их есть.
Элиза Бауэр
Что подавать с лососем
Если вы хотите поужинать в будние дни, попробуйте свежий зеленый гарнир и ложку вареного риса.
Если вы хотите стать немного более изысканным, попробуйте этот салат Радиккио с зелеными оливками, этот салат из огурцов или классический картофельный салат.В качестве крахмала вам может понравиться плов с грибами и кедровыми орехами, ризотто с грибами быстрого приготовления или этот салат со шпинатом и орзо.
Более простые рецепты с лососем
Сохрани это
Если у вас еще нет медовой горчицы, смешайте в равных количествах мед и дижонскую горчицу.
Филе лосося от 1 1/2 до 2 фунтов (от 680 г до 900 г)
3 столовые ложки медовой горчицы (1 1/2 столовой ложки меда плюс 1 1/2 столовой ложки дижонской горчицы)
3 измельченных зубчика чеснока (около 3 чайных ложек)
3 столовые ложки оливкового масла первого отжима (разделить на 2 столовые ложки и 1 столовую ложку)
1 столовая ложка лимонного сока
1 столовая ложка нарезанного свежего укропа
Соль щепотка
Разогрейте духовку до 400 ° F
Приготовить медово-горчичную глазурь:
В небольшой миске взбейте медовую горчицу, чеснок, 2 столовые ложки оливкового масла, лимонный сок, укроп и соль.
Подготовьте лосось:
Выстелите сковороду алюминиевой фольгой. Смажьте филе лосося с обеих сторон оливковым маслом. Выложите филе кожей вниз (если у вас филе кожа) на сковороде с фольгой. С помощью наметочной кисти смажьте верхнюю сторону филе горчично-медовой смесью.
Элиза Бауэр Элиза Бауэр
Запекать лосося:
Поместите в духовку и запекайте при температуре 400 ° F в течение 8-10 минут, пока он не станет почти полностью готовым (пожалуйста, не пережарьте лосось!).Ничего страшного, если в центре лосось еще немного редок, когда вы достанете его из духовки, остаточное тепло прожарится.
Пищевая ценность (на порцию)
609 калорий
43 г Жир
4 г Углеводы
50 г Белок
Показать полную этикетку питания Скрыть полную этикетку питания ×
Пищевая ценность
Порций: 4
Сумма на порцию
калорий 609
% Дневная стоимость *
43 г 55%
Насыщенные жиры 7 г 37%
145 мг 48%
229 мг 10%
4 г 1%
Пищевые волокна 0 г 0%
Всего сахаров 2 г
50 г
Витамин С 10 мг 49%
Кальций 40 мг 3%
Железо 1 мг 5%
Калий 881 мг 19%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной. В случаях, когда дается несколько альтернативных ингредиентов, первый из перечисленных ингредиентов рассчитывается для питания. Гарниры и дополнительные ингредиенты не включены.
Оценить рецепт
Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, сойдет. Я фанат — рекомендую.Удивительный! Я люблю это! Спасибо за вашу оценку!
Запеченный лосось с медом и чесноком с маслом
Это самый простой рецепт и лучший — запеченный лосось в мире! Смешайте несколько простых ингредиентов, полейте филе лосося и поставьте в духовку на 12-15 минут. Сделанный.
Вы едите дома много рыбы?
Мы стараемся получать его один или два раза в неделю , но я считаю, что это может быть непросто, поскольку большая часть семьи предпочитает мясо рыбе.
Обычно мне нужно:
а) Будь побольше экспериментальных ( тайских рыбных котлет — так хорошо!)
б) Подавать с большим количеством заманчивых добавок (о да, Рыбные тако )
или,
c) Сделайте рецепт, который немного больше , отнимает времени (я все еще люблю вас Fish Pie — даже если на приготовление у вас уйдет час).
Однако …. Этот рецепт всех выбивает с ног.
Этот запеченный лосось представляет собой рецепт простого , с минимальным содержанием ингредиентов , быстрого приготовления , который мы все ОБОЖАЕМ.
Что нам нужно?
❔ Замена / добавление ингредиентов
Если вы хотите использовать альтернативу лососю, я бы порекомендовал Форель , Сибас или Филе тилапии . Обычно это более тонкое филе, поэтому запекайте на 2-3 минуты меньше.
Вы также можете использовать более крупную белую рыбу, например, пикша , треска или минтай .У этой рыбы меньше вкуса, поэтому я бы добавил еще немного соли и перца.
Как приготовить запеченный лосось
Полный рецепт с подробными инструкциями в карточке рецептов в конце этого поста.
Положите филе лосося кожей вниз на противень.
Смешайте топленого масла, чеснока, меда, петрушки, соли, перца и паприки и полейте филе лосося.
Разложите дольками лимона на лососе и вокруг него.
Выпекать 12-15 минут , наметив один раз во время приготовления.
Вот и все! Нежный, разваливающийся лосось в красивой чесночно-чесночной глазури .
Чем подавать
Запеченного лосося можно подавать с:
СОВЕТ: Если хотите, вы также можете увеличить количество соуса, тогда у вас будет больше, чем можно полить, когда вы придете на стол.
Еще фантастические рецепты из лосося
Остатки:
Оставшийся лосось отлично подходит для подачи в холодном виде в составе салата или в упаковке .
Просто охладите, накройте и поставьте лосось в холодильник на 1-2 дня, затем измельчите его перед подачей холодным.
Можно заморозить?
Я не рекомендую замораживать этот рецепт.
Посмотрите, как это сделать
Запеченный лосось с медом и чесноком с маслом
Это лучший рецепт запеченного лосося в мире! Смешайте несколько простых ингредиентов, полейте лососем и запекайте 12-15 минут. Сделанный.
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 15 минут
Общее время 20 минут
Ужин
Кухня Американская, британская
Порций 4
Калорий 334 ккал
ИНСТРУКЦИИ
Разогрейте духовку до 200C / 400F.Выстелите противень фольгой или силиконовым ковриком.
Положите филе лосося кожей вниз на противень.
В небольшой миске смешайте топленое масло, чеснок, мед, петрушку, соль, перец и перец.
Залейте смесью филе лосося (не беспокойтесь о том, что на подносе растекается соус).
Разложите дольки лимона на лососе и вокруг него.
Поставить в духовку и выпекать 8 минут.
Откройте духовку и полейте лосось любым соусом, который скопился на противне. Выпекать еще 4-7 минут, пока лосось не станет мягким.
Видео

✎ Примечания
Могу я успеть вперед? Лосось намного вкуснее, если его запечь и сразу же съесть. Повторный нагрев лосося может привести к его высыханию, поэтому я не рекомендую делать это заранее. Однако вы можете смешать ингредиенты соуса — кроме масла — впереди.Затем добавьте растопленное масло непосредственно перед тем, как использовать соус.
Хотя честно? В любом случае соус готовится так быстро, что я просто готовлю его заранее.
Остатки Оставшийся лосось отлично подходит для подачи в холодном виде как часть салата или завернутый в пленку.
Просто охладите, накройте и поставьте лосось в холодильник на 1-2 дня, затем измельчите его перед подачей холодным.
Можно заморозить?
Не рекомендую замораживать этот рецепт.
Замена / добавление ингредиентов Если вы хотите использовать альтернативу лососю, я бы порекомендовал форели , сибас или филе тилапии .Обычно это более тонкое филе, поэтому запекайте на 2-3 минуты меньше.
Вы также можете использовать более крупную белую рыбу, например, пикша , треска или минтай . У этой рыбы меньше вкуса, поэтому я бы добавил еще немного соли и перца.
Пищевая ценность на порцию (всего 4 порции)
Nutrition
Калорийность: 334 ккалУглеводы: 12 г Белки: 34 г Жиры: 17 г Насыщенные жиры: 5 г Холестерин: 109 мг Натрий: 271 мг Калий: 870 мг Волокно: 1 г Сахар: 9 г Витамин A: 243 IU Витамин C: 15 мг
Ключевые слова Лучший ужин из лосося, рыба, быстрый ужин
Некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими — это означает, что если вы купите продукт, я получу небольшую комиссию (без каких-либо дополнительных затрат для вас).Если все же купишь, то спасибо! Это то, что помогает нам поддерживать работу Kitchen Sanctuary. Представленная информация о питании является приблизительной и может варьироваться в зависимости от нескольких факторов. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими Условиями использования.
Привет, я Ники
Я люблю готовить и хочу поделиться с вами своими любимыми вкусными семейными рецептами.

Пищевая ценность (на порцию)
609	калорий
43 г	Жир
4 г	Углеводы
50 г	Белок

Пищевая ценность
Сумма на порцию
калорий	609
% Дневная стоимость *
43 г	55%
Насыщенные жиры 7 г	37%
145 мг	48%
229 мг	10%
4 г	1%
Пищевые волокна 0 г	0%
Всего сахаров 2 г
50 г
Витамин С 10 мг	49%
Кальций 40 мг	3%
Железо 1 мг	5%
Калий 881 мг	19%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

от alexxlab 24.02.1970

Приготовить блюдо: 50 самых простых и вкусных рецептов вторых блюд с фото

Здоровый ужин за 40 минут и меньше (114 быстрых рецептов) Здоровое питаниеЗдоровый фаст-фуд? Да, это возможно! Эти несложные и полезные блюда для легкого ужина от шеф-поваров готовятся очень быстро.Фахитас с курицей …

Подробнее

от alexxlab 24.02.1970

Картошка со стручковой фасолью: Тушеная картошка со стручковой фасолью – пошаговый рецепт

Картошка тушеная со стручковой фасолью рецепт с фото Сложность приготовления: СреднеВремя приготовления: до 1 часаВегетарианство: строгоКухня: Не принадлежитКол-во порций: 5 порцийТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты для картошки тушеной со стручковой фасолью на …

Подробнее

Картошка тушеная со стручковой фасолью рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: строго

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 5 порций

Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты для картошки тушеной со стручковой фасолью на 5 порций :

Рецепт приготовления картошки тушеной со стручковой фасолью по шагам

Лук и морковь чистим и мелко режем, либо трем морковь на терке. Пассеруем лук и морковь в кастрюльке, в которой будем тушить овощи.

Чистим и режем кубиком или брусочком картофель.

Добавляем картошку, обжариваем. Можно обжарить картошку на отдельной сковороде, чтобы она приобрела румяную корочку, и потом уже добавить к луковой зажарке.

Когда картофель обжариться, добавляем фасоль. Если стручки сильно длинные, подрежьте.

Добавьте немного кипятка, томатную пасту, соль, перец и тушите до готовности фасоли.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Картофель

462

Фасоль стручковая

Лук репчатый

Подсолнечное масло

458

Томатная паста

Поваренная соль

Перец черный молотый

всего в блюде:

121

1061

всего в 1 порции:

212

всего в 100 граммах:

автор рецепта: essem

дата публикации: 07. 12.2013

просмотров: 37783

Карри с картофелем и стручковой фасолью рецепт – индийская кухня, веганская еда: основные блюда. «Еда»

Репчатый лук 2 головки

Растительное масло 2 столовые ложки

Чеснок 2 зубчика

Молотый кориандр 1 столовая ложка

Молотый перец чили 1 чайная ложка

Семена горчицы 1 столовая ложка

Томатная паста 2 столовые ложки

Картофель 750 г

Помидоры 400 г

Овощной бульон 1 л

Консервированный нут 800 г

Паста карри 2 столовые ложки

Зеленая стручковая фасоль 250 г

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Рецепт: Картофель со стручковой фасолью

Ингредиенты:
фасоль стручковая — 250 гр;
морковь — 1 шт;
чеснок — 3 зубчика;
лук репчатый — 2 шт;
картофель — 1 кг;
майонез — по вкусу

Приветик всем, всем. Хочу написать рецепт очень вкусной печенной картошки в рукаве с замороженной стручковой фасолью с морковкой и чесноком. Блюдо получается очень вкусным и сытным а благодаря тому что все овощи я запекла в духовке в рукаве, все витаминчики живы и здоровы а овощи сочные и очень вкусные. Обязательно попробуйте этот бюджетный вариант печенной картошки в духовке, все кто попробует этот замечательный рецепт, уверяю вас останутся довольными и попросят еще немного добавки. Такое блюдо можно приготовить на ужин для любимых деток и любимого мужа или же даже можете порадовать гостей, особенно когда гости решат прийти к вам неожиданно, блюдо легко можно приготовить по быстрому, загрузить рукав с овощами в духовой шкаф и продолжать общение с друзьями которые пришли в гости до готовности блюда. Для приготовления такого изысканного блюда нам потребуется минимум ингредиентов но от вкуса, аромата и сочности получите массу удовольствия и восторга. Так как еще зима и не наступил сезон свежей стручковой фасоли, я использую прошлогоднюю замороженную в морозильной камере стручковую фасоль, у меня два вида зеленная и белая стручковая фасоль, очищенная помытая и замороженная поэтому я не стану ждать пока стручковая фасоль ка раз морозится а сразу приступаю к приготовлению блюда нашего. Я отсыпала замороженную стручковую фасоль на глаз, тут приблизительно 200-250 гр. тут можете играть с количеством, по желанию и возможности, я люблю когда больше картошки поэтому фасоль замороженную взяла по меньше, если же вы предпочитаете примерно одинакового или больше стручковой фасоли чем картофеля то дело ваше, от этого будет только лучше, потому что вкус станет приближенный к вашим предпочтениям. Замороженную стручковую фасоль я высыпала в мисочку и ждет своего часа.

Теперь подготавливаем следующие овощи для приготовления нашего блюда изумительного. Нам нужна будет небольшая морковка, можно и по больше, тогда вкус морковки будет четче чувствоваться, а цвет блюда получится ярче. Я предпочитаю использовать в данное блюдо примерно такую морковку по размеру. Морковь очистить от кожицы и хорошо промыть под чистой проточной водой из под крана.

Теперь морковь я режу сначала пополам потом шинкую полукольцами, для того чтоб кусочки морковки были не совсем мелкими, а наоборот по крупнее и по ярче, тогда блюдо получится не только вкусным но и очень красивым и красочным.

Чесночок, достаточно будет трех зубчиков чеснока. Чеснок очистить и промыть хорошо .

Теперь чеснок я предпочитаю шинковать таким вот образом, чтоб кусочки чесночка можно было найти в блюде, очень интересно получается и вкусно а картошка печенная еще ароматнее от этого. Я чеснок не люблю давить через специальную чесночницу для такого блюда как печенная картошка со стручковой фасолью.

Далее нам нужны две небольшие луковицы. Их нужно непременно очистить от кожицы избавится от корней и хвостика и хорошо промыть луковицы под водичкой.

Лучок репчатый нашинковать на досочке полукольцами или соломкой.

Картофель примерно один килограмм, можно меньше или больше, в зависимости на сколько человек вы готовите блюдо, мы готовили на двоих но при этом картошки со стручковой фасолью оставалось еще на один раз, тогда получается на четыре человека за раз. Картофель необходимо предварительно очистить и очень хорошо промыть под чистой водичкой.

Далее картофель я разрезала на дольки, на этот раз я предпочла резать дольками картофель что получился он больше похожим по форме на стручковую удлиненную фасоль, чтоб блюдо получилось очень красивым и без комментариев вкусным.

Ну а теперь когда все овощи подготовлены и ждут не дождутся когда же они попадут в рукав для приготовления и пойдут в духовой шкаф. Необходимо выбрать миску большого размера для того чтоб все овощи наши вместились и можно было их хорошо перемешать без проблем. Ну и тогда начнем. В большую миску в начале высыпать картофель и в след за ним замороженную стручковую фасоль.

Теперь оранжевое настроение с морковкой, также кинуть в общуу миску с овощами.

Репчатый лук нашинкованный соломкой или полукольцами отправить вслед за морковкой и высыпать его в миску с овощами.

Также и чесночок рубленый добавить к остальным овощам в большую тарелку.

В принципе все осталось приправить наши овощи . Для начала я добавила мелкую морскую соль, она самая полезная и вкусная поэтому мы уже начали только морскую соль употреблять в приготовлении блюд и просто в добавлении по вкусу.

И немного черного молотого перчика для аромата и вкуса.

И еще для вкуса нотку базилика. Я добавила специю сушенный базилик, отлично пахнет и придает необыкновенный аромат блюду, вот его я очень люблю как специю.

Теперь сдобрить хорошо растительным маслом так чтоб овощи прямо блестели от масла, так они получатся очень сочными и вкусными а не сухими. В данном случае я использовала подсолнечное масло.

Теперь все овощи очень хорошо перемешать, такая красота, яркие овощи, сочная морковка и красивого зеленного цвета стручковая фасоль придают блюду очень красивый, здоровый вид.

Теперь, после того как добавили все овощи и специи а по конкретнее, после того как добавили растительное масло и все перемешали, тогда самое время добавить немного майонеза или можно сметаны, в моем случае майонез. Я уточнила что майонез добавила после того как перемешала все овощи с масло, потому как майонеза уйдет на много меньше а овощи лучше перемешивать именно таким образом с майонезом.

Все блюдо наше готово к продолжению банкета и к отправки к духовой шкаф.

Для этого пищевой рукав для выпекания нужно подготовить, точнее отмерить, отрезать и завязать один конец специальной ниточкой, потом руками открыть его и загрузить все овощи вместе с оставшемся соком на дне посуды в рукав для запекания.

Теперь когда все овощи в рукаве, рукав нужно закрепить и со второй стороны также специальной ниточкой. Рукав для запекания предварительно поместить в посуду для запекания, чтоб потом не перемещать рукав с места на место. Все готово, вот и наконец-то момент когда блюдо наше нужно отправить в предварительно разогретую духовку до 180 градусов и запекать примерно час, чтоб овощи получились мягкими и сочными. Перед отправкой в духовой шкаф я прокалываю рукав ножом в нескольких местах, для того чтоб рукав не надувался.
Вот и все когда овощи готовы достаем наше блюдо и даем немного остыть и можем потом начинать доставать все овощи, я отрываю аккуратно рукав и лопаточкой достаю осторожно овощи и выкладываю на блюда каждому.
Вот и мой рассадник с окошка, зеленый свежий лучок, отличный вариант для украшения зимних блюд.

Беру аккуратно отрезаю несколько перьев зеленого лучка, если буду продолжать держать лук на окошке то он отрастет заново. Теперь на досочке перья зеленого лука нашинковать и посыпать им наше горячее еще вкусное блюдо.

Вот такая красота получилась у меня, а как вкусно прямо пальчики оближешь.
Всем приятного аппетита!!!
Время приготовления: PT01h30M1 ч. 20 мин.
Это хороший рецепт?
Картофель с цветной капустой и стручковой фасолью на сковороде
У меня сегодня был замечательный обед, которым я спешу поделиться с вами! Картофель с цветной капустой на сковороде — с обжаренными брусочками моркови и стручковой фасоли, а к ним ломтики сочного томата.
Знаете, такое иногда бывает, когда очень хочется есть, а при этом совсем не хочется выходить из дома за продуктами. И тут дело совсем не в плохой погоде, за окном может быть солнышко, приятный ветерок и цветущая зелень. Дело в том, что просто «неохота» и на этом все. Вот так началось мое утро, и чем быстрее время приближалось к обеду, тем больше хотелось есть и меньше покидать квартиру.
Мной было принято решение любой ценой приготовить вкусный обед из того, что есть дома. К счастью, помимо картофеля, в холодильнике лежала цветная капуста и стручковая фасоль, о которых я совсем забыла! Первой мыслью было потушить все овощи вместе, чтобы на выходе получить вкуснейшей рагу — и это хорошая идея, которую я оставлю на следующий раз. Второе, что пришло на ум: пожарить картофель до золотой корочки, а потом обжарить вместе с ним спаржевую фасоль и цветную капусту также до румяного цвета. Этот вариант мне понравился больше, так как хотелось чего-то сытного, жареного.

Что у меня было:
400 гр. картофеля
1 маленькая цветная капуста
200-250 гр. стручковой фасоли
1 морковка
растительное масло
соль, черный молотый перец
любые свежие овощи или салат для подачи

Жареный картофель с овощами
Домашнюю картошку я бы не стала очищать от кожуры, просто бы нарезала вместе с кожицей, как в этом рецепте картофеля с корицей под сливками. Мне пришлось почистить картофель, после чего я порезала овощ соломкой, как всегда делала моя мама.
Обжарила картофель на растительном масле почти до готовности. С некоторых бочков картошка подрумянилась. После чего я добавила цветную капусту, которую просто порезала на четвертинки, вместе с зелеными листьями, которые, к слову, тоже очень вкусные.
Когда и капуста была почти готова, я всыпала зеленые стручки, предварительно разрезав их на 2-3 равноценные части.
По ходу дела я подлила немного масла, так как овощи начали не жариться, а подгорать. На фото не очень видно, но картофель и капуста уже готовы, остается только прожарить фасоль.
Вот уже и зеленые стручки дошли. Теперь можно добавить морковь, пожарить овощи еще 3-4 мин, посолить, поперчить и снимать с плиты.
Картофель с цветной капустой и стручковой фасолью жареный на сковороде готов. Безусловно, такое вкусное и сытное блюдо нужно дополнить свежими овощами. У меня — спелые, сочные помидоры. Также можно сделать салат из сезонных продуктов, к примеру, острый салат из моркови с изюмом и красным перцем. Мне нравится сочетание овощей со сладкими сухофруктами и сотрыми специями.
Еще хочу сказать, что обязательно зимой сделаю похожее с замороженными овощами. Стручковую фасоль и цветную капусту всегда можно найти в отделе мороженых овощей и ягод в любом крупном магазине. А что уж говорить о доступности картофеля и моркови в холодное время?
Приятного аппетита! Рецепт от подписчицы Тани Кравец.

Запеченный картофель с морковью и стручковой фасолью
Хрустящий картофель с румяной морковью и веселой стручковой фасолью, пропитанный ароматом чесночка и душистого тимьяна – простое и доступное блюдо на каждый день. Запеченные овощи хороши как сами по себе, так и в качестве гарнира к птице или рыбе. Дополните блюдо хумусом или соусом из кинзы и авокадо – и у вас получится великолепный веганский обед.
Ингредиенты
Картофель – 600 г мелкий
Морковь – 1 большая
Стручковая фасоль – 230 г
Чеснок – 2-3 зубчика
Свежий тимьян – 5-6 веточек
Оливковое масло – 2-3 ст. л.
Соль, перец – по вкусу
Способ приготовления
Как следует вымыть картофель с помощью щетки для овощей. Кожуру снимать не надо. Нарезать картофель пополам или, если клубни крупные, то на четвертинки. Помыть, очистить и нарезать брусочками морковь. Стручковую фасоль вымыть, срезать кончики и нарезать по длине моркови. Очистить и мелко нарезать чеснок. Вымыть и обсушить тимьян.
Разогреть духовку до 200°С (400°F). В большой емкости смешать картофель, морковь, листья тимьяна и часть оливкового масла. Посолить, поперчить и хорошо перемешать. Выложить овощи на противень в один слой и запекать 20 минут.
В той же емкости смешать стручковую фасоль с оставшимся оливковым маслом. Вытащить противень, аккуратно перевернуть овощи, добавить к ним стручковую фасоль и чеснок. Запекать еще 20 минут.
Заметки к рецепту
Можно использовать несколько видов картофеля. В моем случае — это ассорти из белого, красного и фиолетового картофеля.
Вместо или вдобавок к тимьяну можно использовать свежий розмарин.

Любителям картошечки предлагаю также попробовать приготовить совершенное в своей простоте блюдо – раздавленный запеченный картофель в духовке.
Если вам понравился этот рецепт, и вы решили его приготовить, поделитесь своим впечатлением: напишите комментарий, загрузите фотографии, оцените рецепт как он того заслуживает.
Чтобы не пропустить новые интересные рецепты и статьи о здоровом питании, подписывайтесь на новостную рассылку и получайте уведомления о новостях с сайта в своем почтовом ящике.
Понравился рецепт? Сохрани себе и поделись с друзьями!
Вам может также понравиться
Стручковая фасоль с картошкой в мультиварке
Сегодня я хочу предложить вашему вниманию рецепт еще одного вкусного и сытного постного, вегетарианского блюда: стручковой фасоли с картошкой в мультиварке.
Это кушанье станет настоящей палочкой-выручалочкой для тех, кто строго соблюдает пост. Фасоль очень богата белком, вегетарианцы по праву считают ее почти полноценным заменителем мяса. А картошечка снабдит организм энергией, благодаря содержащимся в ней углеводам.
Впрочем, это блюдо не разочарует и мясоедов. Поджаристая, рассыпчатая картошка с аппетитной и сытной фасолью получаются по этому рецепту просто объедение!
Рецепт стручковой фасоли с картошкой в мультиварке.
Ингредиенты для приготовления стручковой фасоли:
стручковая фасоль замороженная — 400 граммов
картошка — 900 граммов
одна луковица
три дольки чеснока
3 столовые ложки подсолнечного масла
соль, специи
Как приготовить замороженную стручковую фасоль в мультиварке:
Берем пакет замороженной стручковой фасоли. Промываем под проточной водой и даем ей стечь. Почистим картошку.
Мелко порежем чеснок, лук порежем полукольцами. Обжариваем их на растительном масле в течение 8 минут вместе со специями.
Закладываем стручковую фасоль и порезанную картошку. Солим, аккуратно перемешиваем.
Продолжаем готовить в режиме «выпечка» еще 30 минут. Через 15 минут картошку один раз перевернуть.
После сигнала стручковая фасоль с картошкой в мультиварке готова! Выкладываем блюдо на тарелки.
Посыпаем зеленым луком и подаем к столу. Приятного аппетита!
Получилось очень вкусное второе блюдо, которое легко готовится и не требует каких-то больших затрат.
Свинина с стручковой фасолью в духовке: 6 лучших рецептов
Свинина с стручковой фасолью в духовке – вкусное и полезное блюдо, которое непременно украсит Ваш вечер. Предлагаем Вам 6 различных рецептов приготовления в духовке мяса с стручковой фасолью – Вы обязательно сделайте свой выбор!
Как приготовить свинину с стручковой фасолью в духовке
Запечь свинину со стручковой фасолью можно по-разному. Это может зависеть от того, какое мясо Вы хотите использовать (мелко нарезанное, стейки, целый кусок). Также Вы можете выбрать способ приготовления мяса с стручковой фасолью в духовке, например, запечь:
на противне,
слоями в соусе под сыром («по-французски»),
в рукаве,
в фольге и т.д.
Вы можете выбрать любое мясо на Ваш вкус (имея в виду, что нежнее всего получится приготовленная в духовке вырезка или шейка).
К свинине, запеченной с зеленой фасолью можно добавить:
картофель,
лук,
болгарский перец,
помидоры, кукурузу и т.д.
Итак, в нашем меню:
свинина с картошкой и стручковой фасолью в духовке,
свинина, запеченная с картошкой и стручковой фасолью под сыром,
свинина в духовке с стручковой фасолью в соевом соусе,
свинина со стручковой фасолью в рукаве,
свинина, запеченная со стручковой фасолью, болгарским перцем и помидорами под сыром,
рулет из свинины со стручковой фасолью.
1. Свинина с картошкой и стручковой фасолью в духовке
Чем хорош этот рецепт мяса со стручковой фасолью и картошкой в духовке? Тем, что Вы легко и быстро сможете приготовить полноценный ужин на одном противне, не пачкая много посуды. Нежные свиные отбивные с аппетитной корочкой, запеченная стручковая фасоль и хрустящая снаружи картошка делает это блюдо удивительно вкусным.
Для этого блюда возьмите кусочки свинины толщиной 1,5-2,5 см. Чтобы сделать мясо более нежным отбейте его. Чем тоньше куски мяса, тем более мелкими кусочками нужно порезать картофель (чтобы он успел приготовиться, а свинина не стала сухой).
Количество ингредиентов может меняться в зависимости от размеров противня. Итак, Вам понадобятся:
Картофель 6 шт. (500 г)
Стручковая фасоль 200 г
Свинина 2 куска (300-400 г)
Лук небольшой 2 шт.
Чеснок 3 зубчика
Соль 2/3 ч.л.
Черный молотый перец 2/3 ч.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
Петрушка сушеная 1 ч.л.
Укроп сушеный ½ ч.л.
Острый красный молотый перец ¼ ч.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Свежая петрушка для подачи
Рецепт приготовления свинины с картофелем и стручковой фасолью в духовке
1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Противень смажьте небольшим количеством растительного масла.
2.Смешайте в небольшой миске приправы: соль, черный молотый перец, чесночный порошок, сушеную петрушку, сушеный укроп и красный острый перец.
3. Если Вы будете запекать картофель с кожицей, хорошо помойте его с щеткой. Нарежьте на средние кусочки.
4. Чеснок пропустите через чесночный пресс.
5. При необходимости немного отбейте кусочки свинины.
6. В контейнер или миску сложите свинину, стручковую фасоль, картофель. Посыпьте чесноком и смесью специй, добавьте 1 столовую ложку оливкового масла. Перемешайте, чтобы специи были равномерно распределены.
7.Выложите свинину, стручковую фасоль и картофель в один слой на противень.
8. Выпекайте до готовности мяса и овощей. Для румяной корочки увеличьте температуру до 220 градусов и запекайте еще несколько минут.
9. Достаньте из духовки мясо с стручковой фасолью и картошкой, немного охладите, посыпьте нарезанной зеленью и подавайте к столу.
2. Свинина и стручковая фасоль с картофелем в духовке под сыром
Приготовим свинину с стручковой фасолью «по-французски» — запечем мясо с зеленой фасолью под сыром. Выложим слоями, картошку, мясо, лук, стручковую фасоль и сыр. Слои немного промажем майонезом (вместо майонеза можно использовать сметану со специями).
Ингредиенты
Свинина 400 г
Стручковая фасоль (замороженная) 200-220 г.
Картофель 6-8 шт.
Лук 2 шт.
Сыр 150-200 г
Розмарин 1/2 ч.л.
Лавровый лист 1 шт.
Черный молотый перец, соль
Майонез (сметана)
Свежей зелень для подачи
Свинина со стручковой фасолью по-французски: рецепт приготовления
1. Свинину порежьте на небольшие тонкие кусочки (1,5-2 см длиной).
2. Картофель очистите и порежьте на пластины 0,5 см толщиной.
3. Отварите картофель в кипящей воде в течение 5 минут.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов.
5. Сыр натрите на крупной терке.
6. Лук нарежьте полукольцами и еще пополам.
7. В форму для запекания положите картофель в один слой.
8. На картофель положите свинину. Посыпьте мясо измельченным на мелкие кусочки лавровым листом, черным молотым перцем и солью.
9. Добавьте немного майонеза (тонким слоем распределите по поверхности).
10. Положите нарезанный лук.
11. Положите еще один слой картофеля. Немного посолите и поперчите.
12. Намажьте картофель майонезом (тонким слоем распределите по поверхности).
13. Выложите стручковую фасоль.
14. Распределите майонез по стручковой фасоли.
15. Выложите натертый сыр. Форму закройте сверху фольгой.
16. Запекайте в духовке мясо с стручковой фасолью под сыром до готовности около 1 часа – 1 часа 20 минут. Потом снимите фольгу и готовьте еще 5-10 минут – сыр должен подрумяниться.
17. Достаньте из духовки и дайте остыть. При подаче посыпьте мелко нарезанной зеленью.
3. Свинина со стручковой фасолью и соевым соусом в духовке
Приготовить в духовке свинину со стручковой фасолью и соевым соусом, блюдо в азиатском стиле, очень просто: нарезанное мясо и стручковую фасолью смешайте с соевым соусом и специями и запеките до готовности.
Ингредиенты
Свинина 700 г
Стручковая фасоль (замороженная) 400 г.
Чеснок 5 зубчиков
Соевый соус 5 ст.л.
Петрушка сушеная 2 ч.л.
Имбирь сушеный молотый 2/3 ч.л.
Черный молотый перец 1/2 ч.л.
Сахар 1 ч.л.
Рецепт приготовления в духовке свинины со стручковой фасолью и соевым соусом
1.Свинину порежьте на кубики 1-1,5 см.
2. Разогрейте духовку до 180 градусов.
3. Пропустите чеснок через чесночный пресс.
4. В небольшой миске смешайте соевый соус, сахар, имбирь, петрушку, черный молотый перец.
5. Добавьте к мясу измельченный чеснок и соевый соус со специями и перемешайте.
6. Добавьте стручковую фасоль и еще раз перемешайте.
7. Выложите мясо в форму для запекания. Закройте фольгой.
8. Поставьте свинину со стручковой фасолью в духовку и запекайте 40-60 минут до готовности.
9. Посыпьте зеленью и подавайте с рисом или запеченной картошкой.
4. Свинина со стручковой фасолью в рукаве
Запеченная в рукаве свинина с стручковой фасолью в горчичном маринаде получается очень нежной и вкусной. Вместе со стручковой фасолью и мясом Вы можете запечь в рукаве картофель.
Ингредиенты:
Свинина 800 г
Стручковая фасоль 300 г
Картофель 6 шт.
Горчица 1 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Чеснок измельченный 1 ст.л.
Петрушка сушеная 2 ч.л.
Соль 1 ч.л.
Черный молотый перец ½ ч.л.
Рецепт мяса с стручковой фасолью в рукаве
1 Замаринуйте свинину. В отдельной миске смешайте горчицу, оливковое масло, измельченный чеснок, сушеную петрушку, соль и черный молотый перец. Нанесите на мясо маринад. Лучше всего оставить мясо мариноваться на ночь или на сутки (мясо положить в контейнер или другую емкость и закрыть крышкой).
2. Разогрейте духовку до 180 градусов.
3. Очистите и нарежьте картофель на довольно крупные кусочки.
4. Положите в миску (контейнер) со свининой нарезанный картофель и стручковую фасоль. Перемешайте, для покрытия картофеля и стручковой фасоли маринадом из-под мяса (при необходимости сделайте еще немного маринада).
5. Выложите стручковую фасоль, картофель и свинину в рукав для запекания. Рукав положите на противень. Овощи должны лежать вокруг мяса. Завяжите рукав по бокам. Проколите рукав ножом сверху в нескольких местах.
6. Выпекайте около 50-90 минут до готовности мяса. Если хотите, чтобы у свинины со стручковой фасолью была румяная корочка, достаньте противень с рукавом, разрежьте рукав сверху (будьте ОСТОРОЖНЫ: из рукава будет выходить горячий пар) и поставьте в духовку еще на 5 минут.
7. Достаньте из духовки, дайте остыть и подавайте к столу.
5. Свинина, запеченная со стручковой фасолью, болгарским перцем и помидорами слоями под сыром
Очень вкусным и ароматным получается запеченное в духовке мясо с стручковой фасолью, помидорами, болгарским перцем и кукурузой в сметанном соусе под сыром.
Ингредиенты:
Свинина 400 г
Стручковая фасоль (замороженная) 200-220 г.
Лук 1 шт.
Сыр 150-200 г
Кукуруза 100 г
Болгарский перец 1 шт.
Помидор 2 шт.
Сметана 300 г
Чеснок сушеный 1 ч.л.
Лавровый лист 1 шт.
Черный молотый перец, соль
Свинина, запеченная с стручковой фасолью, болгарским перцем: рецепт
1. Свинину порежьте на небольшие тонкие кусочки (1,5-2 см).
2.Подготовьте болгарский перец. Вырежьте сердцевину болгарского перца и очистите его от семян. При желании снимите кожицу с перца (чтобы она не чувствовалась в готовом блюде), например, с помощью с микроволновки. Порежьте на четвертинки, положите в стеклянное блюдо, закройте крышкой и готовьте в микроволновке 3-5 минут на максимальной мощности. Дайте немного остыть и снимите кожицу. Порежьте на небольшие кусочки.
3. Разогрейте духовку до 180 градусов.
4. Лук порежьте на кубики.
5. У помидоров, при желании, снимите кожицу и порежьте их тонкими пластинами.
6. Приготовьте сметанный соус. Сметану смешайте с сушеным чесноком, черным молотым перцем, солью. При необходимости разбавьте немного водой.
7. Положите мясо на дно формы для запекания. Посолите, поперчите и посыпьте измельченным лавровым листом.
8. Выложите лук.
9. Выложите стручковую фасоль. Полейте половиной соуса.
10. Выложите кукурузу, а затем кусочки болгарского перца. Полейте оставшейся половиной соуса.
11. Выложите нарезанные помидоры и посыпьте сыром.
12. Выпекайте мясо с стручковой фасолью и болгарским перцем 1 час – 1 час 20 минут под фольгой. Затем откройте фольгу и готовьте еще 5-10 минут, пока сыр не подрумянится. Достаньте из духовки и дайте остыть.
6. Рулет из свинины со стручковой фасолью
Красивым и очень вкусным получается приготовленный в духовке рулет из свинины со стручковой фасолью. Зеленая фасоль, красный болгарский перец, белый творожный сыр эффектно выглядят в мясном рулете, который можно приготовить как в праздники, так и украсить им обычный ужин. А готовится он совсем несложно.
Ингредиенты:
Свинина одним куском 800 г (на фото рулет из шейки)
Стручковая фасоль 100 г
Болгарский перец 1/3 -1/2 шт.
Творожный сыр 100-120 г
Чеснок 2-3 зубчика
Соль, черный молотый перец
Рецепт приготовления мяса с стручковой фасолью в рулете
1. Чеснок очистите и пропустите через чесночный пресс
2. Стручковую фасоль достаньте из морозильной камеры.
3. Отрежьте 1/3 -1/2 часть от болгарского перца. Очистите от семян, ножом или овощечисткой снимите кожицу. Порежьте на тонкие полоски.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов.
5. Разрежьте кусок свинины в пласт (раскройте «как книжку).
6. Посолите, поперчите с внутренней стороны (где будет лежать начинка для рулета), распределите измельченный чеснок.
7. Распределите творожный сыр, выложите стручковую фасоль и нарезанный полосками болгарский перец.
8. Сверните рулет, обмотайте его нитью, чтобы не развязался. С внешней стороны посолите и поперчите. Заверните в фольгу.
9. Свинину со стручковой фасолью в фольге положите на противень и поставьте в духовку. Выпекайте 60-90 минут.
10. Осторожно раскройте фольгу (БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ: начнет выходить пар и сок). Температуру в духовке увеличьте на 220 градусов. Поставьте в духовку до получения корочки на мясном рулете с стручковой фасолью (около 5 минут).
11. Достаньте из духовки и дайте остыть.
Приготовить свинину с стручковой фасолью в духовке можно различными способами: залечь маленькими кусочками или целым куском, сделать стейки, рулет, «мясо по-французски». В любом случае запеченное в духовке мясо с стручковой фасолью – это вкусное и полезное блюдо.
Рецепт южной зеленой фасоли | Все рецепты
Один из моих друзей описал это как «немецкий картофельный салат» с зеленой фасолью, что является отличным сочетанием !! Вот мои предложения на следующий раз: — замените красный картофель, если у вас нет молодого картофеля, и нарежьте его кубиками размером 0,5 дюйма — после приготовления бекона удалите его и приготовьте лук в беконном жире. При необходимости добавьте еще T или 2 сливочного масла — как только лук будет готов, добавьте картофель и чеснок.Готовьте пару минут, а затем добавьте стручковую фасоль и бульон — не добавляйте слишком много бульона, так как это сделает ваш «соус» слишком жидким. — убедитесь, что у вас достаточно большая кастрюля, чтобы можно было перемешивать овощи во время готовки. В противном случае нижняя часть готовится, а верхняя часть остается сырой. — После того, как блюдо будет накрыто, посыпьте его беконом, чтобы он выглядел красиво. — Наслаждаться!!
Будучи южанином, когда я впервые приготовил этот рецепт, я включил жир бекона для дополнительного аромата, но в следующий раз я его осушу.Не нужно жарить бекон, можно просто использовать кусочки настоящего бекона в бутылках. Кроме того, поскольку маленький молодой картофель не используется целиком, его нарезают кубиками, вы можете просто использовать 3 или 4 картофеля обычного размера. Мне очень понравился бальзамический уксус в этом. Буду делать это снова!
Это было здорово, много аромата. Я не добавлял картофель, потому что я подавал печеный картофель и использовал простой белый уксус вместо бальзамического.Также используется домашняя консервированная стручковая фасоль (сушеная). Просто подбросьте их немного, чтобы они смешались с другими ингредиентами при нагревании, и они были готовы к подаче.
Моя дочь плакала, потому что я заставил ее съесть одну из этих зеленых бобов, большие мокрые слезы! Затем она попросила еще 1 зеленую фасоль, чтобы убедиться, что они ей действительно не нравятся … тогда ей нужно было еще только 1.Вот как я могу сказать, что это был хороший рецепт !! Никаких остатков !!
Очень хороший рецепт! Я сделал это на День Благодарения. Он замечательно пахнул при приготовлении и очень хорошо сочетался с едой. Мне нужно было готовить стручковые бобы гораздо дольше 10 минут, чтобы они стали мягкими, но по мере того, как картофель готовился, некоторые начали разрушаться и загустевать соус, что было приятным дополнением.Я бы снова приготовился.
Очень хорошо! Я довольно внимательно следил за рецептом. Заменил белый лук красным. Я отказался от бальзамического средства и не чувствовал необходимости в дополнительной соли или перце. Я считаю, что у бальзамика было бы слишком много конкурирующих вкусов.
Блюдо действительно вкусное! Я последовал одному из других комментариев, в которых рекомендовалось использовать жир с бекона вместо добавления масла.Я также сначала обжарила лук / чеснок в течение 2 минут, затем добавила картофель еще на 5 минут, а затем, наконец, бульон и бобы на последние 5 минут (прикрыв кастрюлю, чтобы дать ей пропариться). Это дало картофелю и стручковой фасоли правильное время приготовления (оба были свежими с моей фермы, поэтому приготовить их идеально — это супер вкусно). Получилось потрясающе !!!
Этот рецепт был великолепен! Я последовала за смесью обзоров и добавила 1 стакан бульона, красный винный уксус и варила 15-20 минут.Определенно сделаю это снова! 🙂
Мне очень понравился этот рецепт. Я добавил около 3/4 стакана куриного бульона вместо 1/4 стакана. Я также даю ему вариться чуть дольше 10 минут, чтобы стручковая фасоль стала более нежной. Это было идеально!!!
Южные зеленые бобы не хрустят, когда вы их надкусываете.Их нужно варить в мультиварке в течение 4-6 часов, чтобы они стали настоящими южными зелеными бобами.
Рецепт жареного картофеля и зеленой фасоли • Veggie Society
3 ноября, 2020 Автор florentina 2 комментария
Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Я могу получать комиссионные за покупки, сделанные по этим ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Жареный картофель и стручковая фасоль — прекрасное дополнение к обычному намазу на День Благодарения.Это блюдо в итальянском стиле имеет чудесный аромат и вкус хлопьев чеснока, паприки и красного перца. Быстро, проще, чем вы можете себе представить, без глютена и вегетарианцем!
Я из тех людей, которые живут ради всех гарниров на праздничных обедах и на вечеринках. Этот рецепт поразит вас вкусом, и я гарантирую, что от него ничего не останется, если вы возьмете его на семейный прием. Приготовьте веганский зубчатый картофель, веганские булочки на ужин или классическую начинку для хлеба!
Жареный картофель и стручковая фасоль, ингредиенты
Три основных ингредиента этого блюда — золотой картофель, стручковая фасоль и чеснок.Все три имеют свои собственные преимущества для здоровья и являются прекрасным ингредиентом для хорошего самочувствия вашего тела.
Зеленые бобы — Знаете ли вы, что эти маленькие волшебные бобы выходят за рамки вкусной и хрустящей закуски или гарнира? Они — маленькие электростанции для ваших волос, кожи и ногтей. Они содержат много витамина К, витамина С, фолиевой кислоты и кремния.
Золотой картофель — Этот маленький картофель содержит меньше крахмала, чем средний красновато-коричневый картофель. Кроме того, они отлично подходят для улучшения пищеварения и полны антиоксидантов.Не говоря уже о том, что они похожи на эти маленькие вкусные капсулы, полные витаминов и минералов. У них такой длинный список питательных веществ, что я даже не могу перечислить их все.
Чеснок — Знаете ли вы, что раньше чеснок использовался в лечебных целях больше, чем в кулинарии? Это потому, что он содержит почти все, что нужно вашему организму по шкале питательных веществ. Он укрепляет иммунную систему, повышает уровень холестерина и может сократить продолжительность простуды!
Как приготовить жареный картофель и стручковую фасоль
Prep — Разогрейте духовку до 400 градусов.Нарежьте картофель до размера стручковой фасоли. Вымойте в холодной воде, процедите и высушите.
Приправить картофель — Положить картофель и слегка измельченный чеснок на противень. Сбрызнуть оливковым маслом и посыпать всеми приправами, кроме лаврового листа. Перемешайте, чтобы покрыть.
Жарить картофель — Жарить 10 минут. Переверните лопаткой и готовьте еще 10 минут.
Приготовить стручковую фасоль — Варить стручковую фасоль в кастрюле около 5 минут.Слейте воду, промойте холодной водой и снова слейте воду.
Комбайн — Поднимите плиту до 425 градусов. Добавьте стручковую фасоль на лист с картофелем и перемешайте, чтобы она покрылась слоем. Запекайте 5-7 минут или пока картофель не прожарится. Наслаждаться!
Советы и варианты
Хранение и замораживание — Хранить в закрытом контейнере в холодильнике до 4 дней. Хранить в морозильной камере в герметичном контейнере до 2 месяцев, но я действительно не рекомендую это делать.
Разогрев — Разогрейте, используя микроволновую печь, духовку, тостер или даже фритюрницу!
Используйте другой картофель — Я большой поклонник золотого картофеля юкон по этому рецепту жареного картофеля. Тем не менее, нет абсолютно никаких проблем с использованием картофеля-малька, красного картофеля или разноцветного картофеля, такого как тот фиолетовый, который вы можете увидеть в магазине.
Работа с мелким картофелем — Если ваш картофель довольно маленький, не нарезайте его дольками.Просто разрежьте их пополам, чтобы стала видна мякоть, и оставьте все как есть.
Приготовьте чеснок в собственной бумаге. — Не снимайте внешнюю оболочку чеснока до или после того, как раздавите его. Это не дает ему подавить картофель и стручковую фасоль. Кроме того, он не дает ему горчить, что может произойти во время жарки.
Часто задаваемые вопросы
Что подавать с жареным картофелем и зеленой фасолью?
Это блюдо хорошо сочетается с другими веганскими блюдами, такими как веганский стейк, хрустящие наггетсы тофу или даже веганское жаркое.Тем не менее, они прекрасно работают и в качестве еды сами по себе. В этом случае вы можете полить их горчичным соусом, чимичурри, вегетарианским кесо, песто из сушеных на солнце помидоров, песто из чиве и т.д.
Можно ли вместе приготовить жареный картофель и стручковую фасоль?
Вы определенно можете запекать их вместе. Однако дело в том, что картофель готовится гораздо дольше, чем стручковая фасоль.Так что, если вы готовите их одновременно, скорее всего, одно из двух не получится очень вкусным. Поэтому я предлагаю готовить их по отдельности, а затем складывать вместе в течение последних нескольких минут жарки. В результате и стручковая фасоль, и картофель получаются идеальными.
Еще веганские гарниры:
Веганское печенье
Жареные стейки из цветной капусты
Жареный картофель с чесноком и розмарином
Веганские картофельные лепешки
Картофель с паприкой по-деревенски.
стр.S. Если вы попробуете этот рецепт, не забудьте вернуться сюда, чтобы оценить его, сделайте фото и отметьте меня #VeggieSociety в Instagram, это всегда скрашивает мой день ~ Florentina Xo’s
Жареный картофель и стручковая фасоль
Жареный картофель и стручковая фасоль — прекрасное дополнение к обычному праздничному блюду. Это блюдо в итальянском стиле имеет чудесный аромат и вкус хлопьев чеснока, паприки и красного перца. Быстро, проще, чем вы можете себе представить, без глютена и вегетарианцем!
Ключевое слово на растительной основе, жареный картофель, веганские рецепты, веганский День Благодарения
Состав
1.5 фунтов золотого картофеля юкон
1 фунт зеленых бобов, свежих или замороженных
15 зубчиков чеснока, слегка раздавленных
1,5 — 2 столовые ложки оливкового масла
1 чайная ложка сладкого перца
1 чайная ложка лукового порошка
1 щепотка хлопьев красного перца по желанию
1/2 чайной ложки морской соли или по вкусу
2 лавровых листа
Инструкции
Разогрейте духовку до 400 ”F.
Нарежьте картофель дольками или ломтиками, по толщине похожими на зеленую фасоль.Хорошо промыть в миске с ледяной водой, процедить и обсушить кухонным полотенцем.
Добавьте нарезанный картофель и слегка протертые дольки чеснока (храните в бумаге) в большую форму для выпечки или противень с бортиком и сбрызните оливковым маслом. Посыпьте перцем, луковым порошком, хлопьями чили и морской солью, затем перемешайте, чтобы все хорошо покрылось.
Запекать картофель в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут, затем с помощью лопатки перемешать. Выпекать еще 10 минут.
Тем временем доведите кастрюлю с водой до кипения и варите зеленые бобы в течение 3-5 минут, пока они не станут ярко-зелеными.Немедленно слейте воду и промойте в ледяной воде. Хорошо слейте воду.
Увеличьте огонь до 425 ”F, затем добавьте стручковую фасоль в блюдо с картофелем. Аккуратно перемешайте все, чтобы стручковая фасоль пропиталась всеми чудесными специями и ароматами чеснока и картофеля.
Готовьте еще 5–7 минут, пока картофель не будет полностью прожарен и не приобретет золотисто-коричневые хрустящие края.
Подавайте горячим, при желании добавьте сверху щепотку хлопьев морской соли (Fleur de Sel).
Примечания
Хранение и замораживание — Хранить в запечатанном контейнере в холодильнике до 4 дней. Хранить в морозильной камере в герметичном контейнере до 2 месяцев.
Разогрев — Разогрейте, используя микроволновую печь, духовку, тостер или даже фритюрницу!
Используйте другой картофель — Я большой поклонник золотого картофеля юкон по этому рецепту жареного картофеля. Тем не менее, нет абсолютно никаких проблем с использованием картофеля-малька, красного картофеля или разноцветного картофеля, такого как тот фиолетовый, который вы можете увидеть в магазине.
Работа с мелким картофелем — Если ваш картофель довольно маленький, не нарезайте его дольками. Просто разрежьте их пополам, чтобы стала видна мякоть, и оставьте все как есть.
Приготовьте чеснок в собственной бумаге. — Не снимайте внешнюю оболочку чеснока до или после того, как раздавите его. Это не дает ему подавить картофель и стручковую фасоль. Кроме того, он не дает ему горчить, что может произойти во время жарки.
Питание
Калорий: 295 ккал | Углеводы: 42 г | Белок: 6 г | Жиры: 13 г | Насыщенные жиры: 2 г | Натрий: 311 мг | Калий: 1012 мг | Клетчатка: 7 г | Сахар: 5 г | Витамин А: 1029 МЕ | Витамин C: 51 мг | Кальций: 83 мг | Железо: 3 мг
Веганские рецепты на День Благодарения:
Веганская запеканка из зеленой фасоли
Шпинат со сливками
Плов из дикого риса
Хрустящий картофель с зеленой фасолью и яйцом Рецепт
Это легкий вкусный рецепт для детей, который нравится всей моей семье.Идеально подходит для осени из свежих фермерских бобов и картофеля. Я просто кладу яйца, накрываю крышкой и позволяю яйцам вариться с огня до обеда, и они всегда идеальны.
Такое простое и сытное, я люблю это блюдо. Его так просто приготовить, и он похож на обычную еду. Я люблю готовить яйца на собственной сковороде и класть их на картофель во время сервировки.Я также заменил стручковую фасоль на капусту, и это хорошо сработало.
Вкусно, но калорийно. Это было вкусно. Однако на приготовление картофеля (я использовал сырой) потребовалось гораздо больше времени, чем указано в рецепте. На это ушло около 45 минут. Но они были очень вкусными. Кроме того, порции были немного малы, поэтому нам нужно было две, чтобы получилось около 600 калорий.Это много, когда вы пытаетесь приготовить здоровый ужин. Хотя вкус приятный! Плюсы: вкусно Минусы:
калорийности
Я люблю это. Было так вкусно. Я нашел его в своей кулинарной книге по правильному питанию, и мне просто нужно было найти онлайн-ссылку, чтобы просмотреть его. Я обязательно буду есть это снова.
Его было легко приготовить в большой чугунной сковороде.Однако в плане питания не должно быть сказано, что вы можете приготовить это «ИЛИ» лапшу из кабачков. «ИЛИ» не в том месте. Он должен находиться между рецептом цукини и брокколи. Кабачки или брокколи должны быть добавлены к рецепту яйца / картофеля.
Мне и моему парню очень понравился этот рецепт. Идеальное сочетание вкусов завтрака и ужина! Я рекомендую использовать достаточно большую кастрюлю, чтобы картофель действительно подрумянился — мой был немного маленьким, и мой картофель был сложен, и даже при перемешивании я чувствовал, что некоторые из них остались позади.
Я рекомендую готовить стручковую фасоль на пару. Когда овощи готовятся в воде, они теряют некоторые питательные вещества. Не так с пропариванием. Альтернативой может быть приготовление их в воде, но когда вы собираетесь слить их, выпейте воду и таким образом получите питательные вещества.
Салат из картофеля и зеленой фасоли по-гречески
Этот салат из картофеля и зеленой фасоли по-гречески легкий, освежающий и такой ароматный благодаря смелой заправке.Это идеальный гарнир для пасхального обеда или даже пикника!
Салат из зеленой фасоли и картофеля по-гречески
Посмотреть видео

Салат из картофеля и зеленой фасоли по-гречески всегда пользовался успехом в нашем доме. Его яркий и свежий вкус делает его идеальным для любого гарнира в будние дни, на столе на званом ужине или даже в качестве веганского закуска.
Поскольку в нем есть заправка из винегрета, он также станет отличным дополнением к меню для пикника.
Лучший картофель для греческого картофеля и салата из зеленой фасоли?
Маленький картофель — лучший картофель для этого греческого салата из картофеля и зеленой фасоли.Они приготовятся быстрее, и с ними легче обращаться. Красный, золотой и красновато-коричневый картофель имеют небольшой размер и идеально сочетаются с зеленой фасолью.
В этом рецепте я использовала красновато-коричневый картофель и очищаю его, потому что кожица немного толстая. Однако для наилучшего внешнего вида оставьте кожицу на красном картофеле, и блюдо будет таким же ярким, как и по вкусу.
За что вам понравится этот салат!
Вы можете подготовить все ингредиенты заранее, чтобы салат был действительно легким в приготовлении и быстро готовился.Кроме того, я делаю эту греческую версию картофеля и стручковой фасоли с большим количеством заправки, поэтому здесь нет недостатка в свежем и ярком вкусе:
Lemony
Уксус из красного вина — вот что делает эту заправку такой вкусной.
О, свежесть укропа
Идеально в качестве основного блюда или гарнира!
Всего несколько ингредиентов упрощают работу
Как и в названии, здесь не так много ингредиентов, как картофель и стручковая фасоль.Вот что вам нужно для подготовки:
Картофель. Я кладу цельный картофель в кастрюлю с холодной водой, чтобы она закипела. Убедитесь, что вода холодная, иначе картофель не сварится должным образом.
Зеленая фасоль. Бланшированные зеленые бобы придают им яркий ярко-зеленый цвет.
Оливки Каламата. Без косточек и нарезанный пополам
Укроп сушеный. Даже лучше, если у вас свежий укроп!
Дрессинг…
Оливковое масло. Для заправки используйте хорошее оливковое масло.
Уксус винный красный.Я каждый раз добавляю немного больше, потому что именно это делает эту заправку моей любимой!
Лимонный сок. Всегда свежее, никогда не из бутылки.
Горчица. Это то, что придает заправке немного кремовой консистенции. Лучше всего цельнозерновые или дижонские.
Чеснок. Я не люблю использовать слишком много в этом рецепте, потому что чеснок может быть острым при укусе.
Могу ли я добавить еще овощей?
Мне нравится здоровое количество стручковой фасоли к картофелю, но вы можете поиграть с рецептом.Если вам нравится больше картофеля или оливок, не стесняйтесь делать это так, как нравится вашей семье. Если вы хотите добавить еще один овощ, чтобы сделать вещи немного красивее, вы можете добавить половинки помидоров черри, красный лук или заменить оливки.
Как приготовить греческий картофель и стручковую фасоль?
Очистите картофель и поместите его в кастрюлю среднего размера. Залейте их холодной водой и приправьте 1 и 1/2 чайными ложками соли. Довести до кипения и убавить огонь до среднего. Готовьте картофель, пока он не станет мягким.Картофель большего размера варится дольше, чем картофель меньшего размера.
Выньте картофель из воды и отставьте в сторону, чтобы он остыл.
Добавьте стручковую фасоль в ту же кастрюлю и варите 7-8 минут. Слейте воду из стручковой фасоли и положите ее в большую миску, наполненную ледяной водой. Шок быстро охладит их и поможет им оставаться ярко-зелеными и яркими.
Смешайте ингредиенты для заправки в миске и взбейте их вместе. (Обычно я удваиваю количество повязок).
Нарежьте картофель кружочками или кубиками и поместите его в большую миску.
Обсушите стручковую фасоль и разрежьте ее пополам. Затем добавьте их в миску с картофелем.
Вылейте заправку поверх стручковой фасоли и картофеля.
Добавьте оливки и укроп и перемешайте.
Салат подавать слегка теплым.
Подавайте греческий картофель и стручковую фасоль с…
Моя мама подавала это как основное блюдо с вареными яйцами на обычный ужин, а у меня есть друг, который добавляет тертую курицу на пикник в парке.
Тем не менее, вы можете подавать его вместе с бараниной на пасхальный обед, жареной курицей для легкого обеда в будние дни или спанакопиту на вегетарианский ужин.
Не забудьте подавать его на плоском подносе или в широкой неглубокой миске, чтобы вы могли видеть заправку снизу. Он выглядит так красиво и вызывает желание получить целую ложку с горкой!
Греческий салат с картофелем и зеленой фасолью
Этот салат из картофеля и зеленой фасоли по-гречески легкий, освежающий и такой ароматный благодаря смелой заправке.Идеально подходит для пикника и в качестве гарнира к пасхальному столу.
Состав
1 и 1/2 — 2 фунта красного, золотого или красновато-коричневого картофеля
1 и 1/2 фунта зеленой фасоли с обрезанными концами
8-10 Оливки Каламата, без косточек, разрезанные пополам
1 чайная ложка сушеного укропа
соль по вкусу
Декор:
1/4 стакана оливкового масла
1 // 8 стакана красного винного уксуса
1/8 стакана свежего лимонного сока
1 столовая ложка горчицы
1 зубчик чеснока, тертый
Инструкции
Очистите картофель и поместите его в кастрюлю среднего размера.Залейте их холодной водой и приправьте 1 и 1/2 чайными ложками соли. Довести до кипения и убавить огонь до среднего. Готовьте картофель, пока он не станет мягким. Картофель большего размера приготовится дольше, чем картофель меньшего размера.
Выньте картофель из воды и отставьте в сторону, чтобы он остыл, пока с ним нельзя будет брать руки.
Добавьте стручковую фасоль в ту же кастрюлю и варите 7-8 минут. Слейте воду с картофеля и переложите его в большую миску, наполненную ледяной водой. Это быстро охладит их, и они останутся ярко-зелеными и яркими.
Смешайте ингредиенты для заправки в миске и взбейте их вместе. (Обычно я удваиваю количество повязок).
Нарежьте картофель кружочками или кубиками и поместите его в большую миску.
Обсушите стручковую фасоль, разрежьте ее пополам и добавьте в миску с картофелем.
Вылейте заправку поверх стручковой фасоли и картофеля.
Добавьте оливки и укроп и перемешайте.
Салат подавать слегка теплым.
Банкноты
Остатки можно хранить свежими в герметичном контейнере в холодильнике до недели.
Рекомендуемые товары
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Картофель-пюре с зеленой фасолью Рецепт
Рекомендации по питанию (на порцию)
1053 калорий
62 г жир
61 г Углеводы
63 г Белки
См. Полное руководство по питанию Скрыть полные рекомендации по питанию ×
Пищевая ценность
Порций: 4
Сумма на порцию
калорий 1053
% Дневная стоимость *
62 г 79%
Насыщенные жиры 33 г 164%
268 мг 89%
617 мг 27%
61 г 22%
Пищевые волокна 14 г 51%
63 г
Кальций 222 мг 17%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)
Сочетание молодого картофеля со свежей или замороженной стручковой фасолью станет восхитительным гарниром. Даже если сейчас не сезон для молодого картофеля, блюдо прекрасно сочетается с молодым картофелем или молодым картофелем.
Маленькие свежие целые зеленые бобы отлично подходят для этого блюда, но замороженные или более крупные зеленые бобы также хороши.В изображенном блюде использовались молодой картофель и стручковая фасоль (фасоль).
1,5 фунта маленького молодого картофеля
От 12 до 16 унций свежей зеленой фасоли
2 столовые ложки сливочного масла
2 столовые ложки универсальной муки
1 1/2 стакана светлых сливок (или молока)
Дополнительно : 1-2 столовые ложки свежей нарезанной петрушки или чеснока
Солить по вкусу)
Свежемолотый черный перец (по вкусу)
Примечание: хотя этот рецепт состоит из нескольких этапов, это блюдо из зеленой фасоли разбито на рабочие категории, чтобы помочь вам лучше спланировать приготовление и приготовление.
Для картофеля и стручковой фасоли
Соберите ингредиенты.
Картофель почистить и разрезать пополам. При желании очистите их.
Обрежьте стручковую фасоль и хорошо промойте. Если зеленые бобы большие, нарежьте их на кусочки длиной от 1 до 2 дюймов.
Выложите картофель в кастрюлю среднего размера. Залить водой и 1 чайной ложкой соли; довести до кипения. Накройте сковороду и убавьте огонь до средне-слабого; варить 8 минут.
Добавьте подготовленную стручковую фасоль к картофелю и продолжайте готовить еще 9–12 минут или пока картофель и стручковая фасоль не станут мягкими.
Если вы используете замороженные или свежие французские зеленые бобы меньшего размера, добавьте их примерно через 12 минут после того, как картофель закипит, и готовьте еще примерно 6-8 минут.
Для сливочного соуса
Тем временем приготовьте сливочный соус. Растопите масло в средней кастрюле на среднем огне.
Когда пена утихнет, всыпать муку. Варить за 2 минуты, постоянно помешивая.
Постепенно вбейте молоко в замешку. Варить до загустения, постоянно помешивая.
При желании добавьте измельченный чеснок или петрушку.
Попробуйте соус и при необходимости добавьте соль и перец.
Обработка блюда
Слейте воду из картофеля и стручковой фасоли и переложите в сервировочное блюдо.
Залейте соусом стручковую фасоль и картофель и аккуратно перемешайте, чтобы покрыть овощи.
Подавайте горячим и наслаждайтесь!
Подсказка
Что такое молодой картофель? Молодой картофель — это свежевыкопанный картофель. Большинство картофеля «лечатся» в течение нескольких недель или дольше, но молодой картофель продается сразу после того, как он вырастет из земли. Кожица у молодого картофеля очень тонкая и шелушащаяся. Пилинг не требуется, просто сотрите дряблую кожу руками или мягкой щеткой и готовьте.
Оценить рецепт
Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, сойдет. Я фанат — рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за вашу оценку!
Ветчина, картофель и стручковая фасоль
Поделиться — это забота!
Это простое блюдо из ветчины, картофеля и зеленой фасоли — классическое блюдо на сковороде, которое понравится всей семье!
Я вырос на этой еде, мы ели ее не реже одного раза в неделю летом, когда садовые зеленые бобы были готовы.Еще мы сделали это с копченой колбасой. Мы наслаждаемся этим ужином и зимой! Это идеальная комфортная еда, которая согреет вас! Изюминкой этого блюда является ветчина. Я использую нарезанную кубиками ветчину, но этот рецепт можно приготовить с оставшейся ветчиной, вот еще несколько рецептов оставшейся ветчины.
У меня довольно много друзей-свиноводов, и я всегда удивляюсь тому, как они заботятся о своих свиньях в течение всего года, особенно в холодную погоду. Знаете ли вы, что в сараях, в которых выращивают свиней, регулируется температура? У них даже есть сигнализация, которая предупредит фермера, если температура не такая, как должна быть.Узнайте больше о том, как свиноводы заботятся о своих свиньях всю зиму, здесь.
ЧТО ВАМ НУЖНО
НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: (ПОЛНЫЙ РЕЦЕПТ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ ПОЧТЫ)
Ветчина в кубиках
Картофель
Зеленая фасоль
Луковица
Чеснок
Вода
Говяжий бульон
Бульон с говядиной
Соль
Перец
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВЕТЧИНКУ, КАРТОФЕЛЬ И ЗЕЛЕНУЮ ФАСОЛЬ НА ПЕЧИ
В большой сотейнике или сотейнике на среднем огне нарезать кубиками ветчину, пока они не подрумянятся с обеих сторон.
Добавьте чеснок и лук и обжарьте, пока лук не станет полупрозрачным (около 3-5 минут)
Добавьте остальные ингредиенты и готовьте, пока картофель не станет мягким (около 15 минут).
БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ ПЕЧИ
Копченая колбаса, стручковая фасоль и картофель
Копченая колбаса, квашеная капуста, картофель и стручковая фасоль
Распечатать
Ветчина, картофель и стручковая фасоль на плите
Эта простая ветчина, картофель и стручковая фасоль на плите — классический обед на сковороде, который понравится всей семье!
Основное блюдо, Основное блюдо, Основное блюдо Ключевое слово легко, свежая стручковая фасоль, быстро Автор The Farmwife Cooks
Ингредиенты
1 упаковка 16 унций Ветчина в кубиках
3 Нарезанные кубиками картофелины Айдахо
1 банка объемом 28 унций Нарезанная стручковая фасоль или 2-3 стакана свежей зеленой фасоли
1/2 Нарезанный средний лук
2 банки по 14 унций Говяжий бульон
1 банка объемом 14 унций Вода (используйте банку для говяжьего бульона)
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка говяжьей основы или бульона
1/2 чайной ложки соли
1/2 чайной ложки перца
Инструкции
В большой сковороде или сотейнике на среднем огне ветчина слегка подрумянится с обеих сторон.
Добавьте чеснок и лук и обжарьте, пока лук не станет полупрозрачным (примерно 3-5 минут)
Добавьте остальные ингредиенты и готовьте, пока картофель не станет мягким (примерно 15 минут)
Примечания
Если я тороплюсь, я пропускаю поджаривание мясной части рецепта и бросаю все в мультиварку примерно на 3 часа при высокой температуре. Должны остаться остатки жидкости, и они будут больше похожи на тушеное мясо, а не на суп. При необходимости вы всегда можете добавить еще воды.Для приготовления свежей зеленой фасоли требуется больше жидкости, чем консервированной.
Этот пост спонсируется Indiana Pork, но все мысли и мнения принадлежат мне!
Поделиться на Weekend Potluck
Совместно с планом питания Понедельник
«Самый лучший» молодой картофель и стручковая фасоль ♥ рецепт для детей
Одно из моих самых любимых летних овощных сочетаний, молодой картофель и стручковая фасоль, приготовленные вместе в одной кастрюле с небольшим количеством сахара, а затем заправленные маслом и чесноком.Этот крошечный кусочек сахара каким-то образом имеет значение! Этот простой, но роскошный гарнир определенно входит в список обязательных летних блюд.
Fresh & Seasonal, летняя классика. Weeknight Easy, Weekend Special. Весы от маленьких тарелок до больших тарелок. Подходит для детей. Бюджетный. Дружелюбные люди, следящие за фигурой. Без глютена. Восторженные отзывы.

Классические летние овощи: волшебные комбинации
Какие летние овощи вам нравятся больше всего? те, которые вы не можете дождаться, чтобы они появлялись каждый год в их самых сладких и зрелых формах? Кукуруза! Помидоры! Окра! Зеленые перцы! Баклажан! Это, наверное, наш короткий список.Ваш?
Но как насчет лета комбинаций , волшебных браков, украшающих наши тарелки несколько недель в году? Клубника и ревень. Персики и сливки. Кукуруза и масло. Помидоры и свежая моцарелла. Помидоры и огурцы.
Что ж, позвольте предложить вам сразу перейти к комбинации, которая определенно принадлежит к летнему списку: молодой картофель плюс свежая стручковая фасоль, приготовленные в одной кастрюле. Пара просто может свалить вам носки — если сейчас лето и все такое, вы даже носите носки — так что давайте делать это в переносном смысле, а не буквально.
Что такое молодой картофель?
Наша глобальная система распределения продуктов питания обеспечивает нас картофелем круглый год. Это позволяет легко забыть, что есть сезон картофеля, как сезон спаржи, сезон помидоров и т. Д. Но любой, кто побывал в странах Северной Европы или Северной Европы в июне, знает, насколько желанным и почитаемым является тот молодой картофель, который только что выкопали из земли. !
Молодой картофель — это первый картофель из земли , собранный до того, как он созреет в более крупный картофель.Молодой картофель мелкий, нежный и почти сладкий. Они удивительны! В США их трудно найти (а может, и невозможно?), Кроме как на фермерских рынках или через CSA.
Но хорошая новость в том, что хотя официальный молодой картофель великолепен в этом простом гарнире, подойдет и мелкий картофель, и его легче найти. Возможно, вам придется перебрать картофель в продуктовом магазине, чтобы найти мелкие, белые или красные подойдут. Также следите за сетчатыми мешками с мини-картофелем, иногда одноцветными, иногда радужными.Есть еще и картофель из сеголетков, тоже хороший выбор.
Вы, наверное, удивляетесь …
ВСЕ ЛИ МАЛЕНЬКИЙ КАРТОФЕЛЬ НОВЫЙ КАРТОФЕЛЬ? Нет. Молодой картофель и маленький, и только что из земли. Это сочетание размера и свежести, которое определяет «молодой» картофель.
ОТКУДА ЛУЧШИЙ НОВЫЙ КАРТОФЕЛЬ? Терруар Скандинавии и Северной Европы производит классно хороший картофель! Есть ли другие терруары? Оставьте заметку в комментариях!
ЧТО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ПУЧКА НОВОГО КАРТОФЕЛЯ Этот рецепт, конечно же, но также и финский летний картофельный салат, еще один фаворит поклонников A Veggie Venture.Еще одно классическое сочетание — молодой картофель с подрумяненным маслом. Из молодого картофеля получаются отличные кебабы, см. Кебаб из молодого картофеля на гриле и картофельные укусы с копченым лососем — это быстрые закуски, хороший повод приготовить еще несколько картофелин!
Как этот рецепт был назван «Лучшим когда-либо»: Тестирование овощей для соседских детей
Моя любимая семилетняя Кейт умеет открывать задние ворота в нужный момент: она знает, когда собаке нужно возня. К тому же она часто ловит меня во время готовки и с радостью пробует.Ей очень понравился салат из сырой спаржи, который мы сделали вместе; она и ее лучшая подруга Елена стонали, что глазированные репа и морковь были «восхитительны».
На выходных Кейт и ее спящая подруга Джиллиан пришли как раз в тот момент, когда я делал снимки еще не прошедшего дегустацию картофеля и стручковой фасоли. Я протянул Кейт фасоль, она жевала сразу же и объявила: «Это лучшие бобы на свете!» (Да, Кейт обняла.)
Я протянул Джиллиан фасоль, и она нахмурилась. «Я ем только консервированную фасоль». Крепкое печенье, эта Джиллиан! Домашнее правило: вам не обязательно нравиться, но вы должны попробовать, и оно в равной степени применимо как к взрослым, так и к детям.Так что, оторвав нежелательный завиток на конце боба (я думаю, когда мы говорим о «посыпке и заправке бобов», она оторвала «хвост»), Джиллиан сделала небольшой пробный укус. Ее лицо прояснилось: «Эти бобы — лучшие бобы, которые я когда-либо пробовала. Они сладкие!» (Да, Джиллиан тоже обняла.)
Мы втроем приступили к полировке всех бобов прямо из миски. Затем я передал девочкам вилки, чтобы они попробовали картошку.
Кейт откусила один кусок и сказала: «Это лучший картофель, который я когда-либо ел!» Джиллиан сняла со своей кожи «красное вещество» (кожу), но как только она исчезла (и у нас был этот разговор о том, как вся энергия, которая делает крепкие кости и сообразительность, накапливается прямо под кожей и выбрасывается, если мы очистить кожуру), она тоже любила картошку.Кейт и Джиллиан пошли домой с большой партией на ужин, а также с тмином свеклы.
Я должен сказать, что согласен с Кейт и Джиллиан. На мой вкус, это тоже «самые лучшие» бобы и картофель. Этот крошечный кусочек сахара действительно имеет значение, хотя девочки были более чувствительны к сладости, чем я.
Все взрослые, те девочки
Кейт и Джиллиан уже стали взрослыми и сейчас пошли в колледж. Это шок, видеть их в городе такими высокими и уверенными.Когда-нибудь мне нужно спросить, помнят ли они картошку и бобы! Потому что они памятные !
Я часто делаю их на ходу летом, когда бобы выглядят красиво. Дети их любят. Взрослые их любят. Даже те, кто обычно избегает углеводов, съедят пару-тройку картошек. Или четыре. (В конце концов, они маленькие.) Прошлым летом мы сделали пару больших горшков в кондоминиуме на пляже, чтобы подать их со свежей жареной рыбой. Небеса!

«ЛУЧШИЙ» НОВЫЙ КАРТОФЕЛЬ И ЗЕЛЕНЫЕ ФАСОЛИ
Практическое время: 20 минут
Время подачи к столу: 45 минут
На 8 порций

Вода, чтобы покрыть картофель и фасоль
1 столовая ложка кошерной соли
1 чайная ложка сахара (не пропустите, это действительно имеет значение)
1 фунт очень маленького красного или белого картофеля, хорошо вымытого, кожуры на
1 фунт свежей зеленой фасоли, отрезанные концы стебля, сломанные пополам или трети, если длинные
Чеснок по вкусу, зубчик или два мелко нарезанных
2 столовые ложки сливочного масла
Дополнительная соль по вкусу
НАЧАТЬ КАРТОФЕЛЬ Приготовить картофель, довести воду, соль и сахар до кипения, прикидывая, что воды достаточно, чтобы покрыть и картофель, и бобы.Добавьте картофель, как только он будет подготовлен, накройте крышкой и дайте варить на медленном огне, пока он почти не будет готов. Фактическое время будет зависеть от размера и плотности картофеля, но начните проверять примерно через 15 минут, картофель обычно готов. примерно через 20 минут.
ДОБАВИТЬ ФАСОЛЬ Добавьте фасоль, снова доведите до кипения и варите около 7 минут или пока фасоль не станет хорошо прожаренной, но останется ярко-зеленой. Слейте воду из картофеля и фасоли, затем верните их в горячую кастрюлю и перемешайте с чесноком и маслом.При необходимости добавьте соль.
СОВЕТЫ И КУХОННЫЕ ЗАМЕТКИ АЛАННЫ
НЕПОЛАДКА НАХОДИТСЯ МАЛЕНЬКИЙ КАРТОФЕЛЬ? Крошечный картофель редко продается в продуктовом магазине, хотя самый ранний молодой картофель на фермерском рынке может быть именно таким маленьким. Для более крупного картофеля я бы выбрал самый мелкий доступный картофель с красной или светлой кожей, примерно такого же размера, чтобы он готовился равномерно. Готовьте их целиком, затем разрежьте на половинки или четвертинки, перемешивая с маслом и чесноком.
FOR ST LOUISANS Крошечный картофель от Summit Farms, торговца овощами, ведущего на Фермерский рынок Кирквуда.Они не местные, так как картошку из Миссури еще рано. Но они действительно маленькие, всего 1-2 дюйма в диаметре, идеально подходят для еды целиком за один или два укуса, а также отлично подходят для начинки закусок.
ПОПРОБОВАТЬ ОТДЕЛЬНО? Мне очень понравилась комбинация картофеля и бобов, но вы можете приготовить их отдельно с небольшим количеством сахара, также для «лучших» бобов и «лучшего из когда-либо» картофеля.

Страдаете ли вы лаханофобией? Вы ищете новые полезные способы приготовления овощей? В Veggie Venture представлены сотни суперорганизованных быстрых, простых и полезных рецептов овощей и знаменитый овощной алфавит из спаржи и цуккини.Присоединяйтесь к « veggie evangelist » Аланне Келлогг, чтобы исследовать захватывающий мир обычных и не очень распространенных овощей, сезонных и основных продуктов, пикантных и сладких, салатов к гарнирам, супов на ужин, от простых до особенных.

Рекомендации по питанию (на порцию)
1053	калорий
62 г	жир
61 г	Углеводы
63 г	Белки

Пищевая ценность
Сумма на порцию
калорий	1053
% Дневная стоимость *
62 г	79%
Насыщенные жиры 33 г	164%
268 мг	89%
617 мг	27%
61 г	22%
Пищевые волокна 14 г	51%
63 г
Кальций 222 мг	17%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

от alexxlab 23.02.1970

Печеный картофель в духовке калорийность: калорийность и БЖУ всех способов приготовления

Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой) Калории и Пищевая Ценность База данных продуктов питания и счетчик калорий Пищевая Ценность Размер Порции 100 г Энергетическая ценность …

Подробнее

Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой) Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Пищевая Ценность

Размер Порции

100 г

Энергетическая ценность

456 кДж

109 ккал

Жиры

2,2г

Насыщенные Жиры

0,423г

Мононенасыщенные Жиры

0,982г

Полиненасыщенные Жиры

0,664г

Углеводы

20,53г

Сахар

1,14г

Клетчатка

2,1г

Белки

2,43г

Натрий

235мг

Холестерин

0мг

Калий

519мг

от РСК*

(109 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (73%)

Жиры (18%)

Белки (9%)

* На основе РСК из 2000 калорий

Фотографии

Питательная ценность:

Кал

109

Жир

2,2г

Углев

20,53г

Белк

2,43г

Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой) (100 г) содержит 109 калорий.

Классификация калорий: 18% жир, 74% углев, 9% белк.

Обычные размеры порций:

См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Калорийность запеченной картошки (всех видов):

«Запеченный картофель» – детальнее:

Запеченный сладкий картофель
Запеченный красный картофель
Запеченый белый картофель
Запеченный картофель с кожицей
Кожица запеченного картофеля

Ингредиенты Картофель печеный

Пищевая ценность и химический состав «Картофель печеный».

Энергетическая ценность Картофель печеный составляет 124,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Какие полезные вещества содержит картофель

Многие просто не представляют своей жизни без картофеля и потребляют его ежедневно. Этот овощ очень хорош как самостоятельное блюдо и может быть просто отличным гарниром. Он относится к диетическим продуктам, так как в 100 граммах продукта содержится всего лишь 80 ккал. В картофеле содержатся практически все известные аминокислоты, которые встречаются исключительно только среди растений.

Клубни этого овоща настолько богаты различными полезными веществами, что способны насытить организм углеводами, фосфором и калием. Именно этих полезных веществ больше всего. Однако в состав также входит:

натрий;
кальций;
сера;
бром;
медь;
марганец.

Из витаминов содержится много витамина C, B6, B12. Благодаря этому есть возможность поддерживать организм в хорошем состоянии и бороться со многими болезнями и патологиями.

Микро- и макроэлементы в Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой)

Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой) содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК – Насыщенные жирные кислоты, МНЖК – Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК – Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Моно- и дисахариды, г.	1,14
НЖК – Насыщенные жирные кислоты, г.	0,423
МНЖК – Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	0,982
ПНЖК – Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,664
Натрий, мг	235
Калий, мг	519

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Белый Картофель (с Кожурой)	70	1,68	0,1	15,71
Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный)	94	2,1	0,15	21,08
Картофельное Пюре	100	1,8	3,54	15,72
Жареный Картофель	149	2,32	7	20,06
Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный)	87	1,87	0,1	20,13
Картофельное Пюре (из Сухого Порошка)	105	2,02	5,56	12,22
Картофельное Пюре (с Цельным Молоком)	83	1,92	0,57	17,53
Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом)	113	1,87	4,22	16,77
Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой)	109	2,43	2,2	20,53
Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры)	92	1,95	0,1	21,39
Картофельные Оладья (из Замороженных)	217	3,14	11,43	27,93
Красный Картофель (с Кожурой)	72	1,89	0,14	15,9
Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный)	89	2,3	0,15	19,59
Батат	60	2	0	13,8
Картофель	77	2	0,4	16,3
Ямс	118	1,53	0,17	23,78
Молодой картофель	77	2	0,4	16,3
Вареный картофель	86	1,71	0,1	18,21
Маринованный картофель	86	1,71	0,1	18,21
Фиолетовый картофель	72	2	0,4	16
Сушеный картофель	317	6,6	0,3	71,6
Замороженный картофель фри	260	2,83	14,95	25,65
Картофельные хлопья	369	7	1	83
Картофель -фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде)	167	2,41	5,53	24,58
Картофель -фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке	199	2,9	6,76	28,86
Картофель -фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде)	174	2,12	5,05	27,22
Картофель -фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке	166	2,51	5,13	25,2
Картофель белый неочищенный, печеный	94	2,1	0,15	18,98
Картофель белый неочищенный, сырой	69	1,68	0,1	13,31
Картофель в мундире, вареный, кожура с солью	78	2,86	0,1	13,9
Картофель в мундире, вареный, кожура, без доббавления соли	78	2,86	0,1	13,91
Картофель в мундире, вареный, сердцевина с солью	87	1,87	0,1	18,13
Картофель в мундире, вареный, сердцевина, без доббавления соли	87	1,87	0,1	18,33
Картофель в мундире, запеченный без соли	93	2,5	0,13	18,95
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи без добавления соли	132	4,39	0,1	24,13
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи, кожура и сердцевина, с солью	105	2,44	0,1	21,94
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи, кожура, с солью	132	4,39	0,1	29,63
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи, сердцевина, без добавления соли	100	2,1	0,1	21,68
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи, сердцевина, с солью	100	2,1	0,1	21,68
Картофель в панировке, домашнего приготовления по рецепту с добавлением маргарина	132	5,06	7,59	9,47
Картофель в панировке, домашнего приготовления по рецепту с добавлением масла	132	5,06	7,59	9,47
Картофель в панировке, сухая смесь, неприготовленный	314	8,9	3,7	70,21
Картофель в панировке, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла	93	2,3	4,12	11,94
Картофель вареный без кожуры без добавления соли	86	1,71	0,1	18,21
Картофель вареный без кожуры с солью	86	1,71	0,1	18,01
Картофель дольками, замороженный	123	2,7	2,2	23,5
Картофель красный неочищенный, печеный	89	2,3	0,15	17,79
Картофель красный неочищенный, сырой	70	1,89	0,14	14,2
Картофель кружочками с добавлением маргарина, домашнего приготовления	88	2,87	3,68	8,88
Картофель кружочками с добавлением масла, домашнего приготовления	88	2,87	3,68	8,88

Сколько калорий в картошке, запеченной в духовке?

Наименее калорийным будет отварной картофель. Однако сегодня мы говорим о корнеплодах, приготовленных в жарочном шкафу. Сколько же килокалорий в запеченной картошке? Средний показатель энергетической ценности этого блюда составляет семьдесят семь килокалорий.

Однако это если речь идет о корнеплодах, приготовленных без дополнительных компонентов. Готовится это угощение так: картошку очищают, промывают и шинкуют небольшого размера дольками. Потом картофельные кусочки выкладывают на бумажное полотенце, чтобы они просохли (это – обязательное условие). Затем корнеплоды выкладывают на противень, солят, приправляют специями и взбрызгивают маслом оливы. Осталось только запечь их.

Если картошку дополнить соусом, например, сметанным либо майонезным, показатель калорийности блюда станет выше. При соблюдении диетического меню выбирайте продукты с минимальной жировой долей.

Итак, запеченный картофель можно сделать менее калорийным. Рассмотрим оптимальный вариант приготовления соуса для такого угощения. Подготовьте баночку йогурта (классического, без добавок), пару зубков чесночка, чайную ложечку горчицы, мяту либо другую зелень, а также ложечку сока лимона. Соедините все компоненты и размешайте до однородности.

При добавлении дополнительных компонентов (мясных, рыбных, овощных) калорийность картошки прямо пропорционально растет. Чтобы определить точный показатель энергетической ценности блюда, надо сложить калораж всех составляющих. Например, сколько калорий в запеченной картошке с сыром? В стограммовой порции этого угощения будет сто тридцать семь килокалорий.

Как выбрать печень?

На вкус блюда очень влияет качество такого субпродукта, как печень. Поэтому выбирать нужно только свежую печень ни в коем случае не замороженную. Наиболее часто используемые в приготовлении — это печень говяжья, куриная, телячья, свиная.

Поверхность свежей печени упругая, гладкая, не подсохшая и без пятен. При нажатии пальцем ямка должна быстро восстановится.

Обычно запах свежего субпродукта слегка сладковатый. Прогорклый и кисловатый запах является признаком несвежего продукта. По цвету свежая печень напоминает спелую черешню.

Говяжья печень является более постной и полезной. Именно в ней содержится большое количество железа и витаминов. Но она покрыта грубоватой пленкой, а в приготовлении более жесткая.

Свиная печень считается самым жирным и калорийным субпродуктом, но более нежная и мягкая. В ней иногда есть легкая горчинка, она покрыта тонкой пленкой.

Телячья печень и печень птицы светлее по цвету, имеет слегка красноватую окраску. При приготовлении требует меньше времени, имеет низкую калорийность.

Другая еда калорийностью около 93 кКал.:

Острый соус срирачи

Консервированные в сиропе сливыПочка морского льваСырой куриный желудокИмитация крабового мясаКонцентрированный суп из черной фасолиДикий сомСоус чили в бутылкеГречневая кашаКоричневый соус

Калорийность картофеля

Каким бы способом не готовился картофель, даже самый щадящий вариант термообработки прибавит к готовому блюду как минимум 5 ккал на 100 г продукта. Калорийность сырых клубней молодого и старого овоща различна:

отягощенность зрелого картофеля составляет 75 ккал;
калорийность молодого картофеля – 61 ккал.

Оба показателя являются усредненными данными, так как различные сорта клубней подразумевают и разную калорийность.

Сколько калорий в вареной картошке

Способов сварить картофель достаточно много, ведь при этом в силу вступает «утяжеленность» дополнительных ингредиентов. Ниже представлена таблица самых распространенных вариантов этого несложного блюда:

Чтобы сделать соотношение вкус/польза наиболее оптимальным, не следует с самого начала диеты сажать себя на строгие ограничения, полностью изымая из рациона жиры. Однако пропорции здоровья, должны присутствовать с первых дней соблюдения ограничений, и в норме они могут соответствовать 10 г растительного или животного жира на 0,5 кг картофельного блюда.

Сколько калорий в жареной картошке

Сначала о неприятном, но снискавшем огромную популярность – о чипсах и картофеле фри. И то и другое тоже образно считается блюдами из натурального картофеля. Но сравните показатель картофеля фри с теми цифрами, которые последуют ниже – от 315 ккал на один 100-граммовый пакетик фабриката!

А теперь о жареной картошке в привычном понимании:

Жарку можно обезопасить от лишнего содержания жиров, путем использования для приготовления блюда специальной сковороды с антипригарным покрытием. При этом, чтобы не потерять сочности картошки и не пересушить ее, через 5-7 мин после начала обжарки надо накрыть сковороду крышкой и в таком виде доводить блюдо до готовности.

Калорийность запеченного картофеля

По полезности, запеченный «в мундире» картофель превосходит вареный, хотя и превышает его по калорийности. На 100 г картофеля, приготовленного по такому рецепту, приходится 85-92 ккал. Соблазн разнообразить вкусовые качества запеченного картофеля, заставляет многих добавлять к блюду такой ингредиент, как распущенное сливочное масло высокого качества. Это поднимает уровень калорийности до 105-108 единиц, поэтому диетологами настоятельно рекомендуется снизить данные цифры, используя вместо сливочного – оливковое или подсолнечное масло.

Нелишне знать калорийность более сложных блюд из запеченного картофеля. Возможно, это заставит людей, задумывающихся о снижении веса, более развернуто взглянуть на свою привычную кухню.

Калорийность картофельного пюре

Нежное суфле из отварного картофеля – откуда же еще могло прийти это блюдо, как не из утонченной Франции? К счастью, в самом картофельном пюре единиц калорий не настолько много, чтобы полностью исключить его из рациона при обычных диетах, но вот диабетическим больным и строго соблюдающим различные «похудайки», об этом вкусном и нежном готовом продукте придется забыть.

Значительное количество калорий в пюре добавляют компоненты, считающиеся необходимыми для приготовления этого изумительного блюда. Так, полноценно приготовленное картофельное пюре подразумевает использование сливочного масла и молока, что в совокупности составляет 133 ккал.

Конечно человеку непривычному, вкус пюре без сливочного масла, даже с заменой его небольшим количеством растительного, покажется пресным и грубым, но это понизит энергетическую ценность готового продукта до 130 единиц.

Замена молока обычной кипяченой водой снизит данный показатель еще на 9 калорий (до 121 единицы). Если диета не относится к жизненно важным и не показана для срочного снижения веса при сердечно-сосудистых заболеваниях, можно сделать небольшое послабление. Для насыщения картофельного пюре дополнительным вкусом и создания более нежной и пышной консистенции, в него можно вбить сырое куриное яйцо. Это создаст средний показатель между насыщенным картофельным пюре и опресненным – 128 ккал на 100 г продукта.

О пользе, вреде и калорийности картофеля можно узнать в следующем видео:

Незаменимых продуктов нет и можно приучить организм обходиться без картофеля. Однако какой смысл исключать из рациона такое уникальное сочетание минералов, витаминов и аминокислот, если нет ничего проще, чем обернуть себе на пользу то, что не может повредить? Сбалансировав питание грамотно, уравновесив картофель растительными белками, углеводами другого порядка и жирами в их разумных пределах останется только удивляться, как многие люди идут на всевозможные жертвы, отказывая себе в необходимом.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав «Картофель белый неочищенный, печеный» .

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92 кКал	1684 кКал	5.5%	6%	1830 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	3%	3619 г
Жиры	0.15 г	56 г	0.3%	0.3%	37333 г
Углеводы	18.98 г	219 г	8.7%	9.5%	1154 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	11.4%	952 г
Вода	75.43 г	2273 г	3.3%	3.6%	3013 г
Зола	1.24 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Лютеин + Зеаксантин	30 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	3.5%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	2.6%	4186 г
Витамин В4, холин	14.4 мг	500 мг	2.9%	3.2%	3472 г
Витамин В5, пантотеновая	0.383 мг	5 мг	7.7%	8.4%	1305 г
Витамин В6, пиридоксин	0.211 мг	2 мг	10.6%	11.5%	948 г
Витамин В9, фолаты	38 мкг	400 мкг	9.5%	10.3%	1053 г
Витамин C, аскорбиновая	12.6 мг	90 мг	14%	15.2%	714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.04 мг	15 мг	0.3%	0.3%	37500 г
Витамин К, филлохинон	2.7 мкг	120 мкг	2.3%	2.5%	4444 г
Витамин РР, НЭ	1.528 мг	20 мг	7.6%	8.3%	1309 г
Бетаин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	544 мг	2500 мг	21.8%	23.7%	460 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	1.1%	10000 г
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%	7.4%	1481 г
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%	0.5%	18571 г
Сера, S	21 мг	1000 мг	2.1%	2.3%	4762 г
Фосфор, Ph	75 мг	800 мг	9.4%	10.2%	1067 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.64 мг	18 мг	3.6%	3.9%	2813 г
Марганец, Mn	0.189 мг	2 мг	9.5%	10.3%	1058 г
Медь, Cu	127 мкг	1000 мкг	12.7%	13.8%	787 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	1%	11000 г
Цинк, Zn	0.35 мг	12 мг	2.9%	3.2%	3429 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	17.99 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.53 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.63 г	~
Сахароза	0.4 г	~
Фруктоза	0.36 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.103 г	~
Валин	0.105 г	~
Гистидин*	0.035 г	~
Изолейцин	0.068 г	~
Лейцин	0.1 г	~
Лизин	0.109 г	~
Метионин	0.032 г	~
Треонин	0.068 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.083 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.064 г	~
Аспарагиновая кислота	0.49 г	~
Глицин	0.058 г	~
Глутаминовая кислота	0.358 г	~
Пролин	0.064 г	~
Серин	0.076 г	~
Тирозин	0.049 г	~
Цистеин	0.025 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.04 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.002 г	~
12:0 Лауриновая	0.005 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.025 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.003 г	min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.066 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.7%
18:2 Линолевая	0.049 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.015 г	от 0.9 до 3.7 г	1.7%	1.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.049 г	от 4.7 до 16.8 г	1%	1.1%

Энергетическая ценность Картофель белый неочищенный, печеный составляет 92 кКал.

Potato large (3″ to 4-1/4″ dia) = 299 гр (275.1 кКал)
Potato medium (2-1/4″ to 3-1/4″ dia) = 138 гр (127 кКал)
Potato small (1-3/4″ to 2-1/2″ dia) = 138 гр (127 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. .

Любимое картофельное пюре: калорийность и влияние на фигуру

Есть множество вариантов приготовления картофельного пюре, калорийность зависит от количества ингредиентов в составе. Если сделать блюдо на воде, то калорийность отварного картофеля будет всего 60-66 ккал на 100 грамм. При добавлении молока мы увеличиваем эту цифру до 93-95 ккал. Но блюдо все еще можно назвать вполне диетическим, несмотря на то что его вкусовые качества существенно возросли. Сильнее всего на энергетической ценности отражается добавление сливочного масла. Если варить картофель на простой воде, то добавление масла увеличит калорийность пюрешки практически в два раза (120 ккал). Но если использовать растительное масло (лучше всего оливковое), то можно сделать пюре более диетическим и при этом не менее вкусным. Такой вариант будет содержать всего 80-85 ккал и побережет вашу фигуру. Ну а если идти «до конца» и добавлять в пюре как сливочное масло, так и молоко, то цифра возрастет аж до 150 ккал. Это как раз тот случай, когда нужно сделать тяжелый выбор между удовлетворением вкусовых рецепторов и пользой для организма.

Секреты приготовления

Предлагаем ознакомиться с несколькими наиболее популярными рецептами приготовления печеного картофеля.

В мундире в фольге

Быстрее всего готовится запеченный картофель в мундире в фольге. По сути, для этого потребуется только сама картошка и, по желанию, сливочное масло. Клубней берется где-то пять или шесть штук, а масла потребуется не более 50 граммов. Картофелины лучше выбирать одинакового размера. Они промываются, пару раз протыкаются вилкой и хорошенько просушиваются.

Каждый плод заворачивается в фольгу, а затем размещается на противень. Предварительно духовой шкаф надо довести до температуры 180 градусов, а когда он прогреется – поставить туда противень приблизительно на 20 минут. Готовый картофель извлекается и немного остывает, после чего можно снять фольгу и смазать клубни сливочным маслом.

В кожуре с начинками

Отличным решением станет картошка в кожуре с разнообразными начинками. Килограмм овощей варится в мундире в воде, куда предварительно насыпана соль. Когда продукт достигает готовности, он извлекается, немного обсушивается и разрезается пополам. Кожура не трогается, но в мякоти при помощи ложки «выкапывается» лунка необходимого размера. В нее выкладывается начинка, которой на все блюдо потребуется от 200 до 400 граммов.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Соотношение углеводов

Нутриент	Количество
Моносахариды (сахара):
Глюкоза	0,44 г
Фруктоза	0,34 г
Галактоза	0,00 г
Дисахариды (сахара):
Сахароза	0,40 г
Лактоза	0,00 г
Мальтоза	0,00 г
Всего сахаров	1,18 г
Полисахариды:
Клетчатка	2,20 г
Крахмал	17,27 г

* — из-за раздельного исследования углеводных фракций и изменчивости, присущей измерительному процессу, итоговая сумма может не совпадать со значением количества углеводов в продукте

н/д — данные исследований отсутствуют

Пирожок с яйцом печеный калорийность. Сколько калорий в жареном или печеном пирожке с разными начинками. Зависимость калорийности пирожков от начинки

У каждого из нас в детстве была любимая бабушка, которая пичкала нас пирожками – с мясом, рисом, вареньем, картошкой, печенью или другой начинкой. Но время проходит. Люди все меньше находят время для приготовления пирожков, отчего они стали еще более желанными и вкусными, ведь мы так редко можем себе их позволить! Причем раньше из-за обилия пирожков мы могли съесть всего один в день, так как были уверены в том, что, завтра сможем съесть хоть двадцать штук, а сегодня все стараются кушать пирожки про запас. Поэтому тем, кто следит за своим весом и фигурой, необходимо знать, сколько калорий в пирожках.

Следует заметить, что калорийность пирожков в первую очередь зависит от теста, из которого они приготовлены. Пирожки бывают дрожжевыми, слоеными, песочными, пресными или могут быть приготовлены из любого другого вида теста.

Калорийность пирожков также зависит и от начинки, которая в них используется. Самыми популярными у народа стали пирожки с капустой, мясом, картошкой, повидлом, грибами, яйцом.

Отвечая на вопрос о том, сколько калорий в пирожках, нельзя не сказать, что их калорийность в среднем составляет 230 ккал на сто грамм продукта. Причем калорийность пирожков с мясом будет сильно отличаться от калорийности пирожков с овощной или рыбной начинкой.

Также следует заметить, что калорийность пирожков, которые выпечены в духовом шкафу будет ниже, чем калорийность пирожков, жареных на сковороде.

Вообще калорийность жареных пирожков самая высокая по сравнению с другими видами.

Кроме того, большой популярностью пользуются пирожки по-болонски, пирожки по-марийски, пирожки по-итальянски.

Домашние свежеиспеченные пирожки, калорийность которых ниже, чем калорийность в жареных пирожках, смогут стать прекрасным десертом или дополнением к чаепитию.

Несмотря на высокую калорийность пирожков, их подают в качестве самостоятельного блюда или как дополнение к ухе, борщу, щам или супам. Аппетитная и привлекательная форма пирожков просто радует глаз, а перед ароматом и вкусом такого кулинарного изделия мало кто сможет устоять.

Итак, ответ на вопрос – сколько калорий в пирожках, мы знаем и также знаем, что самая высокая калорийность в жареных пирожках – 342 ккал на сто грамм продукта. Но у многих возникает еще один вопрос: если калорийность в пирожках жареных такая высокая, то, сколько, же калорий содержится в печеных пирожках? Такой вопрос особенно волнует тех, кто следит за своим весом или хочет сбросить несколько лишних килограмм.

Рассмотрим, например, калорийность печеного пирожка с капустой. Такое блюдо готовят многие, но оно вызывает противоречивые мнения у диетологов. Конечно, тем, кто сидит на строгой диете, калорийность печеного пирожка с капустой может нанести непоправимый вред. Однако печеный пирожок с капустой нельзя назвать ни вредным, ни полезным. Печеный пирожок с капустой состоит из теста и капусты. Капуста безвредна для фигуры – всего 100 ккал на сто грамм продукта в готовом виде. А вот тесто как раз может навредить.

Вообще калорийность в печеном пирожке с капустой зависит от ингредиентов, из которых он состоит. А это не только капуста и мука, а дрожжи, разрыхлитель и так далее. Но в целом, калорийность такого пирожка не превышает 250 ккал на сто грамм продукта. И это много, как можно заметить. Поэтому не стоит увлекаться таким блюдом, иначе лишний печеный пирожок с капустой подарит лишний килограмм веса. Если это в ваши планы не входит, то нужно контролировать себя во время еды. Диетологи утверждают, что если кушать все, что хочется, но в небольших количествах, то на фигуре это никак не скажется. Поэтому можно спокойно позволить себе скушать один пирожок, если сильно хочется, но только один.

Кстати, есть способ уменьшить калорийность пирожков – приготовить их дома: для теста взять нежирное молоко, муку грубого помола из твердых сортов пшеницы и использовать оливковое, а не растительное масло.

Вред пирожков

Диетологи предупреждают: самыми вредными являются жареные пирожки. Окисленные жиры, которые в них содержатся, провоцируют развитие атеросклероза, а также сердечнососудистые заболевания. Кроме того, жареные пирожки содержат канцерогенные вещества, которые приводят к онкологическим заболеваниям. Калорий в жареных пирожках в два раза больше, чем в печеных. Поэтому их лучше не употреблять тем, кто следит за здоровьем и питается правильно.

Калорийность пирожков с картошкой

Если же говорить о жареном виде, то в этом случае, калорийность пирожков с картошкой будет в несколько раз выше. Здесь калорийность определяется видом теста. В зависимости от вида теста, будет повышаться или понижаться калорийность в пирожках с картошкой. Сдобное тесто на молоке и яйцах намного калорийнее простого теста на воде. Кроме того, пирожки лучше всего печь в духовке – канцерогенов и калорий в этом случае будет меньше.

Калорийность пирожка с яйцом

Говоря о калорийности пирожка с яйцом, нельзя не сказать, что она тоже зависит от вида теста.

Но можно уменьшить калорийность пирожка с яйцом, взяв для теста нежирное молоко, муку твердых сортов пшеницы.

Также следует сказать, что калорийность пирожка с яйцом жареным на сковороде, будет в несколько раз выше, чем калорийность пирожка с яйцом, испеченным в духовке. Так, калорийность пирожка печеного составляет всего 240 ккал на сто грамм продукта, а калорийность пирожка жареного на сковороде 340 ккал на сто грамм продукта. Как видно разница в калориях большая.

Польза пирожка с яйцом

Кроме того, что пирожки с яйцами обладают высокой калорийностью, они содержат много полезных веществ. Например, они показаны при недостатке в рационе питания белков, животных жиров, витаминов, и людям с пониженным питанием. 4.4285714285714 4.43 из 5 (7 Голосов)

Пироги и пирожки – один из главных видов хлебобулочной продукции еще со стародавних времен. На Руси пеклись караваи, ставшие как раз предками нынешних пирогов, причем рецептура их теста почти не изменилась. А существующий ассортимент начинок позволяет каждому выбрать себе пирожок по вкусу – будь то сладкий или кислый, легкий к чаю или же сытный мясной либо рыбный. Но с учетом входящих в их состав компонентов остро встает вопрос калорийности пирожков, возможности снижения этого показателя и определения допустимости их употребления.

Сколько калорий в пирожке?

Сказать, сколько калорий в пирожке, не уточняя конкретную вариацию, нельзя. Он может «весить» как 151 кКал, так и 301 кКал. Помимо того, что эти мучные изделия различаются по своему наполнению, у них может отличаться и тесто, и способ приготовления. Здесь существует два основных – выпекание в духовом шкафу и жарка на сковороде. Первый занимает чуть больше времени, а у готового продукта получается хрустящая плотная корочка светло-золотистого цвета и плоское дно. Второй требует масла, пирожок выходит обжаренным с двух сторон, золотисто-коричневым и очень мягким. Но кроме этого сильно различается не только калорийность пирожка, но и его жирность: в процессе жарки он вбирает в себя много масла, что нежелательно для лиц с проблемами желудочно-кишечного тракта, слабыми желчными протоками, печенью и поджелудочной железой. А также не подходит тем, у кого повышен уровень холестерина в крови. И совершенно любой жареный пирожок по калорийности будет тяжелее, чем из духовки.

Что касается видов теста, то на пирожки идет, в основном, два варианта: это дрожжевое сдобное тесто и слоеное. Первое изготавливается из муки, сухих или свежих дрожжей, молока, сахара и яиц. Его калорийность составляет 225 кКал на сто грамм, а доля углеводов – 85%. Причем такое тесто как минимум с точки зрения диетологии считается вредным. Его советуют избегать, либо употреблять очень редко и понемногу, не злоупотребляя изделиями из него. Второе, слоеное, даже при своей более высокой калорийности – 337 кКал на сто грамм – и проценте содержания жира, считается несколько менее вредным, насколько это вообще применимо к тесту. Здесь нет дрожжей, присутствуют все те же «пустые» мука и сахар, но есть сливочное масло, являющееся источником животного жира, и вода. Хотя как раз из-за своей жирности – 49% в энергетической ценности – с ним тоже рекомендуется соблюдать осторожность.

Зависимость калорийности пирожков от начинки

А теперь можно обратить свое внимание и на начинки, которые обуславливают вторую половину калорийности пирожков. С яйцом, с картошкой, с капустой, с творогом, с вишней – здесь ограничением может служить только фантазия. И поскольку рассмотреть досконально каждый не представляется возможным, стоит поделить их просто на несколько категорий, где и удастся поставить определенные рамки калорийности пирожков.

Мясные пирожки, бесспорно, имеют наибольший «вес», поскольку фарш, вне зависимости от того, свинина это, говядина или курица, имеет высокую калорийность. От 221 кКал и 293 кКал для свинины и говядины до 194 кКал и 143 кКал для индейки и курицы. Помимо мяс, в такие пирожки попадает еще репчатый лук, чья калорийность равна 41 кКал. У готового изделия «вес» плавает в границах от 300 кКал до 210 кКал. Например, калорийность для жареных пирожков с мясом из дрожжевого теста составит 293 кКал на сто грамм, а калорийность для печеных пирожков при той же начинке и основе – уже 241 кКал на сто грамм. А калорийность печеных пирожков с курицей из слоеного теста будет и того меньше – 233 кКал.
Пирожки с овощами, а также с зеленью и луком, конечно же, легче мясных и рыбных. Их калорийность варьируется от 255 кКал до 148 кКал на сто грамм. Среди овощей или зелени выделить самых тяжелых и легких представителей сложно – большинство из них весит порядка 19-45 кКал и вдобавок обладает массой диетических свойств. Особенно это касается капусты, и, в частности, тушеной. Наиболее «весомой» добавкой могут считаться вареные яйца, чья калорийность достигает 159 кКал. В итоге у жареных пирожков калорийность вариации с капустой демонстрирует 253 кКал, а у печеных пирожков калорийность опускается до 168 кКал. Калорийность пирожков с яйцом и луком на сковороде покажет 234 кКал, а калорийность пирожков с яйцом и луком в духовке – всего 217 кКал.
Картофельные пирожки заслуживают отдельного упоминания, поскольку у них вариаций не меньше, чем у овощных или мясных. Картофель в принципе выделяется из остальных овощей своей калорийностью в 77 кКал, содержанием крахмала, а также тем, что именно в нем углеводы относятся к категории быстрых. А также картофель достаточно сложно усваивается организмом, что стоит учитывать лицам со слабым желудочным трактом. Пирожки с картошкой по калорийности могут достигать как 287 кКал, так и 171 кКал. Часто начинкой является не только картофельное пюре, но и зелень, колбаса, а также грибы, что тоже влияет на итоговый «вес» изделия. Допустим, калорийность пирожка с картошкой и колбасой на сковороде выдаст 276 кКал, а калорийность пирожка с картошкой и луком в духовке – только 173 кКал.
А сладкоежки, бесспорно, преданы пирожкам с фруктами или творогом, обладающим нежным вкусом и ароматом. У таких пирожков калорийность прыгает от 158 кКал до 233 кКал на сто грамм. В них немалая доля витамина С, фруктозы и клетчатки, что и обуславливает калорийность. А если начинкой является творог, то и приличная доля белка. У творожного пирожка калорийность составит 209 кКал для духовки и 217 кКал для сковороды. А яблочный пирожок по калорийности продемонстрирует 177 кКал и 205 кКал соответственно.

Пирожки в диетическом меню

Надо признать, что с учетом того, сколько калорий в пирожке, это отнюдь не тот продукт, который будет способствовать похудению. Как бы ни хотелось, но благодаря тесту пирожок всегда будет весить немало, какую бы легкую начинку в него ни заложили. Но справедливости ради стоит отметить, что это еще не причина для полного отказа от пирожков. Если вес не стремится к критической отметке, и присутствует лишь желание сохранить имеющуюся фигуру, пирожки допустимы не чаще раза в неделю в первой половине дня, идеально — на завтрак. Если при добавлении пирожка в дневное меню итоговое значение съеденных калорий не превысит дневную норму, и сам пирожок не скушается на ночь, вреда фигуре от него не будет.

Одно из самых популярных блюд с использованием муки — пирожки с начинкой из капусты и картошки. Обычно их запекают или жарят, используя в качестве основы дрожжевое тесто. Сколько килокалорий в пирожке? Сочетается ли этот продукт с низкокалорийной диетой?

Калорийность пирожков

С чем у большинства из нас ассоциируются пирожки? Со счастливым детством, каникулами у бабушки в деревне и еще массой памятных и обязательно приятных моментов.

Пирожки занимают одно из главных мест среди традиционных блюд русской кухни. Это непременный атрибут праздничных застолий и частый гость за повседневным столом. Пирожки – калорийное блюдо, но, несмотря на это, они остаются популярными даже в эпоху всеобщего стремления к стройности. Сытные, ароматные и вкусные – пирожки не оставляют равнодушными даже самых стойких «борцов» с лишними калориями.

То, насколько калорийными получатся пирожки, зависит от нескольких факторов:

из какого теста они изготовлены и какая мука бралась за основу;
каким способом их готовили;
что вошло в состав начинки.

Тесто для пирожков может быть самым разнообразным: дрожжевым и слоеным, замешанным на кефире или воде. Дрожжевые пирожки гораздо более калорийные, чем приготовленные из бездрожжевого теста. Изделия из пшеничной муки имеют самую высокую энергетическую ценность по сравнению с аналогами из ржаной, овсяной или любой другой муки.

Способов приготовления пирожков два: их можно печь или жарить. Печеные пирожки отличаются меньшей калорийностью. Жареные изделия из теста к собственной немаленькой калорийности прибавляют еще и калорийность масла, которое использовалось для обжарки.

Начинка для пирожков может быть настолько разной, насколько хватит фантазии у хозяйки: картошка и капуста, мясо и грибы, творог и повидло. Пирожки сладкие и соленые, с простой начинкой и комбинированной – всего и не перечислишь.

Если сравнивать калорийность начинки, то использование для нее капусты позволит приготовить менее калорийные пирожки по сравнению с начинкой из картошки, которые имеют меньшую энергетическую ценность, чем любой вид сладких пирожков.

Вы внимательно относитесь к своему рациону питания и лишние калории вам ни к чему, а побаловать себя и своих домашних пирожками все-таки хочется? Остановите свой выбор на печеных пирожках с капустой.

Калорийность 100 грамм пирожков с капустой, приготовленных по следующему рецепту – 175 ккал.

Как их приготовить? Никаких особых секретов здесь нет.

Для приготовления теста понадобится:

мука пшеничная – 1 кг;
вода – 400 мл;
растительное масло – 70 мл;
дрожжи сухие – 10 грамм;
соль – 2 чайные ложки;
сахар – 2 столовые ложки.

Дрожжи разводятся теплой водой. Как только они «разойдутся», добавляются остальные ингредиенты, и замешивается мягкое тесто. Пока оно будет «подходить», самое время заняться начинкой.

Для начинки нам понадобится капуста и лук. Лук мелко режется и пассируется на сковороде в растительном масле. Капуста шинкуется и добавляется к луку. Будущую начинку солим, перчим и тушим под крышкой до готовности.

Наше тесто «подошло», начинка готова – пора приступать к формовке пирожков. Подготовленные пирожки необходимо выложить на противень и оставить минут на 10-15, после чего можно отправлять в разогретую до 180 градусов духовку. Время выпекания пирожков – 15-20 минут.

Заменив в начинке для пирожков свежую капусту на квашеную, калорийность можно значительно уменьшить.

Энергетическая ценность печеных пирожков с квашеной капустой – 129 ккал на 100грамм продукта.

Калорийность пирожков с картошкой

Пирожки с картошкой пользуются большим спросом. Но вот калорийность пирожков с картошкой нельзя назвать низкой, так как она составляет 300 ккал на сто грамм продукта. Речь здесь идет о печеном пирожке с картошкой. Если же говорить о жареном виде, то в этом случае, калорийность пирожков с картошкой будет в несколько раз выше. Здесь калорийность определяется видом теста.

В зависимости от вида теста, будет повышаться или понижаться калорийность в пирожках с картошкой. Сдобное тесто на молоке и яйцах намного калорийнее простого теста на воде. Кроме того, пирожки лучше всего печь в духовке – канцерогенов и калорий в этом случае будет меньше.

Калорийность пирожка с яйцом

Говоря о калорийности пирожка с яйцом, нельзя не сказать, что она тоже зависит от вида теста. Но можно уменьшить калорийность пирожка с яйцом, взяв для теста нежирное молоко, муку твердых сортов пшеницы.

Калорийность пирожков печеных (на 100 г):

Калорийность пирожков с капустой — 214 ккал
Калорийность пирожков с картошкой — 235 ккал
Калорийность пирожков с яйцом — 204 ккал
Калорийность пирожков с мясом — 256 ккал
Калорийность пирожков с грибами — 192 ккал
Калорийность пирожков с рыбой — 180 ккал
Калорийность пирожков с яблоком — 177 ккал
Калорийность пирожков с творогом — 209 ккал
Калорийность пирожков с повидлом — 240 ккал

Калорийность пирожков жареных (на 100 г):

Калорийность пирожков с капустой — 263 ккал
Калорийность пирожков с картошкой — 276 ккал
Калорийность пирожков с яйцом — 260 ккал
Калорийность пирожков с мясом — 342 ккал
Калорийность пирожков с грибами -226 ккал
Калорийность пирожков с рыбой — 215 ккал
Калорийность пирожков с яблоком — 205 ккал
Калорийность пирожков с творогом — 217 ккал
Калорийность пирожков с повидлом — 289 ккал

Свойства пирожков

О пользе жареных продуктов мало кто пишет, потому что и писать-то нечего. Так же дело обстоит и с жареными в большом количестве масла пирожками. Вследствие окисления жиров появляются свободные радикалы, провоцирующие развитие атеросклероза и всевозможных сердечнососудистых заболеваний. Канцерогены, испаряющиеся из горящего масла (разогретого многократно), вызывают онкологию.

Также излишне жирная жареная пища пагубно воздействует на желудочно-кишечный тракт и самочувствие в целом, вызывая чувство тяжести, и сильно «бьет» по печени.

Но если жаренье заменить выпеканием в духовке, то все кардинально измениться. «Правильные» углеводы, расщепленные в процессе брожения, насыщают организм необходимой энергией, дрожжевые палочки нормализуют пищеварение, образуя полезную микрофлору в кишечнике. Питательные вещества помогают повысить сопротивляемость организма и иммунитет. Более того, печеные пирожки способствуют выведению канцерогенов и токсинов. Это отличный источник калорий для детей и работников с тяжелыми физическими нагрузками. Еще больше пользу печеных пирожков повышают различные начинки: мясные, рыбные, ягодные, овощные, из зелени, вареных яиц, грибов и т. д.

Вред пирожков

Правильное употребление

Употреблять пирожки нужно с умом, помня о некоторых правилах:

Пирожки содержат большое количество углеводов. Днем эти углеводы перевариваются и тратятся в процессе вашей активности. Если же их большое количество поступает в организм после 18 часов (в виде съеденного на ночь пирожка), то они будут преобразованы в жировую ткань.
Для начинки выбирайте свежие натуральные овощи или нежирное мясо – курицу или индейку. Для сладких пирожков хорошим вариантом начинки станет обезжиренный творог.
Тесто имеет свойство слипаться и мешать прохождению пищи по кишечнику. Поэтому после съеденных пирожков желательно следующий прием пищи сделать легким и по возможности включить в него жидкое блюдо.

Сочетание пирожков с диетическим меню

Почему диетологи не рекомендуют регулярно включать в меню пирожок с картошкой или капустой? Основной вред наносит не калорийность продукта, а высокое содержание простых углеводов. Простые углеводы быстро проникают в кровь. Они всасываются намного быстрее, чем организм получит энергию от них. В результате резко повышается уровень сахара, начинается инсулиновая реакция. Процесс приводит к накоплению жира.

Как сочетать употребление пирожка с похудением? При сбросе веса рекомендуется на время исключить блюдо из рациона, но на этапе поддержания массы тела не возбраняется съесть в редких случаях этот вкусный продукт.

Основное правило – изделия на основе муки должны быть приготовлены в духовке, жареная пища не сочетается с диетическим питанием.

Как правильно есть пирожки, соблюдая диету?

Чтобы уменьшить калорийность мучного блюда с картошкой или капустой, стоит готовить их дома. Хорошо подходит для диеты использование бездрожжевого пресного теста. Можно использовать в рецепте нежирное молоко, оливковое масло, муку грубого помола. В покупных изделиях часто содержится маргарин или пальмовое масло.
Как снизить калорийность пирожков
Пшеничная мука высшего сорта, используемая при изготовлении различных пирожков, бедна ценными элементами и, по сути, является источником пустых калорий. Кроме того, такие углеводы быстро усваиваются и становятся причиной ожирения. Для того, чтобы не худеть в условиях угнетающих запретов и лишений, любителям пирожков, которые, тем не менее, следят за собственной массой тела, следует снизить калорийность пирожков и заменить такую муку мукой более низкого сорта (второго и т.п.).
Мука низких сортов содержит включения из зерновых оболочек, богатых витаминами группы В и грубыми пищевыми волокнами. За счет этого снижается калорийность готового продукта, увеличивается время переваривания, снижается гликемический индекс. Можно также дополнительно добавить в муку отруби, чтобы усилить данный эффект.Калорийность печеных пирожков с капустой и картошкой.
Картофельную начинку пирожков, которая изготавливается по принципу картофельного пюре можно заменить картофельным пюре, приготовленным из запеченного или отваренного в мундирах картофеля. Сливочное мало неплохо заменить оливковым (в нем можно быстро обжарить мелко нарезанный лук), а молоко использовать с пониженным процентом жирности.
В такую начинку также целесообразно добавить рубленую зелень – источник ценных растительных волокон, витаминов и микроэлементов. Подобными приемами по замене следует руководствоваться и при изготовлении пирожков с другими видами начинки.
Испеченные по таким рецептам пирожки будут не менее вкусны, но гораздо более ценны и полезны с точки зрения поддержания нормальной массы тела и здоровья в целом.
Сложно найти человека, который бы не любил пирожки. Несмотря на их немалую калорийность, пирожки являются очень популярным блюдом – они сытные, вкусные, ароматные, и каждый среди многообразия видов теста и начинок найдет для себя самое вкусное сочетание.
То, сколько калорий в пирожках, зависит от нескольких факторов: теста, из которого они были сделаны, способа их приготовления и начинки. Тесто для пирожков может быть дрожжевым, бездрожжевым, слоеным, его могут делать из пшеничной, овсяной, ржаной, рисовой, кукурузной муки и т.д. Содержание калорий в пирожках из дрожжевого теста выше, чем из бездрожжевого, в пирожках из ржаной муки содержится намного меньше калорий, чем из пшеничной.
Пирожки могут готовиться в духовке или жариться в масле. Калорийность жареных пирожков существенно превышает калорийность печеных пирожков, так как к их собственной калорийности добавляется еще и калорийность масла, на котором их жарят. Такие пирожки нежелательно есть тем, кто имеет проблемы с печенью, поджелудочной железой или желчевыводящими путями, а также при наличии лишнего веса. Если печеные пирожки еще допустимо употреблять во время диеты, то жареные должны быть исключены из рациона категорически.
Ну и, конечно же, калорийность пирожков зависит от их начинки . Калорийность пирожков с капустой будет намного меньше, чем калорийность пирожков с картошкой, а они, в свою очередь, будут менее калорийными, чем мясные пирожки или пирожки со сладкими начинками.
Калорийность пирожков разного вида
Для того чтобы вы могли контролировать количество потребляемых калорий, мы предлагаем вам уточнять данные о калорийности пирожков в следующей таблице.
Калорийность пирожка с капустой весом 75 г (далее будет указываться калорийность для одного пирожка весом 75 г):
печеного – 130 ккал;
жареного – 220 ккал.
Калорийность пирожка с щавелем:
печеного – 140 ккал;
жареного – 200 ккал.
Калорийность пирожка с картошкой:
печеного – 150 ккал;
жареного – 240 ккал.
Калорийность пирожка с яйцом и луком:
печеного – 150 ккал;
жареного – 170 ккал.
Калорийность пирожка с грибами:
печеного – 192 ккал;
жареного – 230 ккал.
Калорийность сладких пирожков:
печеного с вишней – 197 ккал;
печеного с яблоком – 199 ккал;
печеного с творогом – 205 ккал;
жареного с повидлом – 264 ккал.
Калорийность пирожка с мясом:
печеного – 204 ккал;
жареного – 246 ккал;
беляша (весом 150 г) – 626 ккал.
Калорийность других несладких пирожков:
с рыбой жареного – 203 ккал;
с курицей печеного – 217 ккал;
с рисом и яйцом жареного – 232 ккал.
Можно ли есть пирожки на диете
При внимательном изучении представленной выше таблицы можно заметить, что наименьшая калорийность печеных пирожков с овощными начинками – капустой, щавелем, луком и яйцом. Съев такой пирожок между обедом и ужином, вы употребите всего около 150 ккал – как раз столько, сколько должен «весить» нормальный перекус между приемами пищи. Причем эти 150 ккал будут содержаться в хлебе, яйцах, овощах, богатых клетчаткой, белком, сложными углеводами, витаминами, минеральными соединениями и аминокислотами – одним словом, в полезных и питательных продуктах. А больше всего калорийность жареных пирожков с мясом, рыбой, грибами, рисом.
Кроме информации о калорийности пирожков, очень важно помнить и о том, что в них очень много углеводов, а углеводы перевариваются после 18:00 намного медленнее. Это значит, что пирожки, съеденные ближе к вечеру, рискуют остаться непереваренными к моменту вашего отхода ко сну. Это приведет к тому, что во время сна углеводы будут находиться в пищеварительной системе. Днем они бы превратились в калории и израсходовались на вашу активность, спящему организму совершенно не нужно тратить на что-либо много энергии, поэтому он эти углеводы будет преобразовывать в жиры.
Если же вы съедите пирожок до 16:00, то к вечеру он уже полностью переварится, калории, содержащиеся в нем, израсходуются и не уйдут в жировую ткань. Если вы съели между приемами пищи пирожок, то следующий прием пищи должен быть легким и по возможности содержать жидкое блюдо, овощи, кисломолочные продукты – это будет отличной профилактикой запора, так как тесто имеет способность слипаться в комочки и затруднять проход пищи по кишечнику.
Если вы решили не отказываться от любимого блюда во время диеты, готовьте пирожки сами. Калорийность пирожков, приготовленных дома, будет ниже – вы сами сможете ее регулировать, и они будут более полезными . В покупных пирожках используется не сливочное масло, а пальмовое или маргарин, мясо или овощи там не первой свежести, а если пирожки жареные, то даже страшно подумать, сколько раз это масло было использовано и сколько партий пирожков на нем было приготовлено.
Готовьте домашние пирожки из бездрожжевого пресного теста, для его приготовления покупайте муку грубого помола, отрубную или ржаную муку – в ней и калорий меньше, и пользы намного больше, чем в пшеничной муке высшего или первого сорта. Для начинок выбирайте свежие натуральные овощи, нежирное мясо, а лучше птицу. Например, очень вкусные пирожки получаются из индейки, рубленной с томатами и болгарскими перцами, или из брокколи, свежей зелени, сельдерея, вареных яиц и адыгейского сыра.
Калорийность печеных пирожков из индейки с овощами будет не выше 160 ккал на 100 г, из овощей, яиц и сыра – около 150 ккал на 100 г. Сладкие пирожки можно готовить с творогом, медом, изюмом, курагой – эти натуральные продукты очень полезны, а в сочетании с мукой грубого помола или отрубной мукой вы получите вкусное питательное блюдо, которое можно есть и во время диеты.
Калорийность пирожков и читмил
Ну а что же делать тем людям, которые обожают именно обладающие высокой калорийностью жареные пирожки с мясом, рыбой и при этом сидят на диете? Хорошо, если диета длится неделю или две – пережить это время без любимых блюд не очень сложно. А что делать, если вы сидите на длительной диете? Ваш выход – читмил.
Читмил – это плановый срыв с диеты, так называемые «загрузочные» дни. Создана эта система была, поскольку человек – существо слабое и, сидя на диете, он, скорее всего, рано или поздно сорвется. А тут – запланированный, контролируемый срыв; день, в который можно есть все, что вы хотите (но желательно без излишка жиров). Читмил поможет вам не только удовлетворить желание от души покушать, но и даст хороший разгон обмену веществ организма – не позволит ему замедлиться, что часто происходит во время диеты.
Даже обладающие высокой калорийностью пирожки, а также пиццу, торты, десерты, выпечку, различные закуски и т.д. можно есть во время загрузочных дней . Их можно проводить раз в неделю или две. Чтобы совершить плановый срыв, решите, на сколько калорий вы позволяете себе «разгуляться» в этот день, и желательно в течение дня все-таки контролировать их употребление. Еще сильнее подстегнуть свой обмен веществ вы можете, устроив через 1-2 дня после загрузочного разгрузочный день на кефире и овощах, фруктах или сухофруктах.
Загрузочные дни не только помогают вам получить удовольствие, но и активизируют обменные процессы в организме, а разгрузочные – выводят из организма шлаки, токсины, соль, жидкости и нормализуют пищеварение.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее: (62 Голосов)
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пирожки для многих всегда останутся самыми вкусными и ароматными. И нередко на диете бывает легче перенести отсутствие десерта, чем запрет на пирожки. Особенно когда разыгравшаяся на голодный желудок фантазия подсказывает и вкус, и запах любимого блюда.
Сколько калорий в пирожках и можно ли есть пирожки на диете?
Калорийность пирожков зависит, как вы понимаете, от способа их приготовления. Калорийность жареных пирожков намного больше, чем калорийность печеных пирожков – ведь при их приготовлении используется масло, причем в немалых количествах. А калорийность пирожков, обжаренных во фритюре или в большом количестве кипящего масла, будет в 2 раза выше, чем калорийность печеных пирожков в духовке. И хотя многие из нас с детства больше любят именно жареные пирожки, на диете стоит помнить о высокой калорийности жареных пирожков. К тому же не лишним будет обратить внимание еще на один момент: если вы ленитесь готовить сами или не имеете на это времени и предпочитаете покупать выпечку (в том числе и пирожки) в супермаркете или университетской столовой, подумайте, насколько свежее то масло, в котором готовились эти пирожки. А точнее, попытайтесь представить, сколько раз за день пережаривается это масло и сколько порций пирожков на нем за день обжаривается. Вы все еще хотите есть покупные жареные пирожки?
Однако, действительно порой бывает сложно удержаться и не съесть пирожок. Но тем, кто сидит на диете, нужно вести строгий подсчет калорий. Сколько калорий в пирожках?
Калорийность пирожков
Калорийность пирожков зависит не только от способа приготовления, но и от начинки. Калорийность пирожка с щавелем будет меньше калорийности пирожка с мясом, а калорийность пирожка с творогом – меньше, чем калорийность пирожка с вареньем.
Калорийность некоторых видов печеных и жареных пирожков представлена в следующей таблице (калорийность пирожков приведена на 1 пирожок из расчета среднего веса продукта в 75 гр):
калорийность пирожка с картошкой жареного – 240 ккал;
калорийность пирожка с картошкой печеного – 150 ккал;
калорийность пирожка с капустой жареного – 220 ккал;
калорийность пирожка с капустой печеного – 130 ккал;
калорийность пирожка печеного с мясом – 204 ккал;
калорийность жареного пирожка с мясным фаршем – 246 ккал;
калорийность печеного пирожка с творогом – 205 ккал;
калорийность пирожка с луком и яйцом жареного – 170 ккал;
калорийность пирожка с луком и яйцом печеного – 150 ккал;
калорийность пирожка с щавелем печеного – 140 ккал;
калорийность пирожка с яблоком печеного – 199 ккал;
калорийность пирожка с вишней печеного – 197 ккал;
калорийность пирожка с курицей печеного – 217 ккал;
калорийность пирожка с повидлом жареного – 264 ккал;
калорийность пирожка с рисом и яйцом жареного – 232 ккал;
калорийность пирожка с рыбой жареного – 203 ккал;
калорийность пирожка с грибами печеного – 192 ккал;
калорийность беляша (150 гр) – 626 ккал.
Пирожки и диета
Из таблицы калорийности видно, что на самом деле при диете можно позволить себе иногда съесть пирожок. Но на диете лучше есть все-таки печеные пирожки, чем жареные, и предпочесть при этом пирожки с менее калорийной начинкой.
Немаловажно и то, в какой части дня вы съедите пирожок. Если вы сделаете это вечером, то можете быть уверены, что все «пирожковые» калории пойдут в бока и живот. Есть пирожки на диете лучше в первой половине дня – так углеводы и значительная часть жиров точно переработается в энергию, а не уйдет в жир. Если вы на завтрак или в перекус между завтраком и обедом позволили себе пирожок, то в обед обязательно съешьте суп или бульон, чтобы улучшить пищеварение и не допустить запора, а на ужин постарайтесь съесть максимально легкую пищу – вашему желудку и так в этот день пришлось поработать.
Не зря при диетах и вообще всем тем, кто следит за своим весом, советуют устраивать разгрузочные дни целиком на кефире, яблоках, бульоне и других диетических блюдах. Такие дни, проводимые регулярно, нейтрализуют последствия как раз таких вот «срывов» — пирожков, жирного мяса, алкоголя, тортов. Кроме того, они очищают кишечник и выводят из организма все лишнее и ненужное ему – соли, токсины, лишнюю воду. Если вы проводите такие дня хотя бы раз в месяц, вы знаете, насколько они полезны.
И еще один аргумент в пользу того, чтобы изредка все же баловать себя пирожками. Когда вы сидите на диете, и конца-края ей не видно, с каждым новым днем становится все сложнее соблюдать ее требования и не срываться. Определите для себя один день в неделю, когда вы можете съесть что-то очень желанное, но совсем не диетическое, в пределах, скажем, 350 калорий. Превышение калорийности рациона на 350 ккал 1 раз в неделю совсем не повредит вашей фигуре, зато, во-первых, доставит вам огромное удовольствие, во-вторых, сделает диету менее тяжелой (вы ведь будете точно знать, что, скажем, в пятницу у вас будет маленький праздник живота), а в-третьих – подстегнет ваш метаболизм и не даст организму уйти в режим экономии энергии и ограниченного расходования калорий (а организм это непременно попытается сделать, когда поймет, что теперь калорийность ежедневного меню уменьшилась). Главное – не увлекаться такими «поблажками» и не выходить за рамки.
Ну а для того, чтобы иметь возможность иногда и на диете баловать себя пирожками, запомните пару несложных рецептов диетических пирожков.
Диетические пирожки
Рецепт № 1. Пирожки курицей и овощами.
Сначала замесите тесто из 300 гр пшеничной муки, 1 чайной ложки оливкового масла, 250 гр молока, 1 яйца, 200 гр натурального йогурта невысокой жирности, 2,5 гр сухих дрожжей и поставьте его на некоторое время подниматься. Пока поднимается тесто – приготовьте начинку. Возьмите 450 гр куриного филе, 1 морковку, 1 небольшую луковицу и пучок зеленого лука и другой зелени. Все измельчите и потушите на сковороде в небольшом количестве воды (без масла). Затем формируйте небольшие пирожки и выпекайте их в духовке 15-20 минут.
Калорийность пирожка весом 75 гр – 134 ккал.
Рецепт № 2. Пирожки с квашеной капустой.
Сначала нужно приготовить тесто. Возьмите 600 гр пшеничной муки, 5 гр быстрых дрожжей, 1,5 стакана молока, 100 мл оливкового масла, 1 чайную ложку сахара, 2 чайных ложки соли и замесите мягкое тесто. Пока тесто будет подниматься, приготовьте начинку. 1 стакан квашеной капусты и 1 луковицу измельчите, потушите в сковороде без масла, добавьте по вкусу сахар и соль. Теперь сформируйте пирожки, выложите их на смазанный маргарином противень, смажьте яйцом и выпекайте 15-20 минут.
Калорийность пирожка весом 75 гр – 129 ккал.
Рецепт № 3. Пирожки с щавелем.
Приготовьте дрожжевое тесто, как в предыдущем рецепте. Для начинки возьмите 300-400 гр свежего или замороженного щавеля и 80 гр сахара (чуть меньше ½ стакана). Пока поднимается тесто, промойте и нарежьте щавель, перемешайте его с сахаром и оставьте на некоторое время пропитаться и дать сок. Затем сделайте небольшие пирожки и поставьте их в разогретую духовку. Выпекайте пирожки также около 15-20 минут в духовке, предварительно смазав яйцом.
Калорийность пирожка весом 75 гр –150 ккал.
Популярные статьи Читать больше статей
02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н…
611387 65 Подробнее
Картофель, запеченный в панировочных сухарях
Этот рецепт мне нравится своей простотой, экономичностью, а еще он навевает ностальгию о временах учебы в универе. Что-то подобное я ел в студенческие годы в кафешке с ближневосточной кухней. Там, конечно, были какие-то свои особенные специи, какие — не знаю. Но по технологии приготовления я постарался воспроизвести оригинальный рецепт.

Ингредиенты:
картофель 1 кг
панировочные сухари 3 ст. л.
подсолнечное масло рафинированное 3 ст. л.
соль1 ч. л.
паприка молотая 1 ч. л.
прованские травы1 ч. л.
Число порций: 4Время приготовления: 45 минут

Калорийность рецепта
«Картофель, запеченный в панировочных сухарях» на 100 г
Калорийность
105
ккал
Белки
2
грамм
Жиры
2.76
грамм
Углеводы
16.78
грамм
Если вы — большой любитель картошки, берите это блюдо на вооружение. Жарить — не самый хороший для фигуры вариант, а вот в запеченном виде калорий гораздо меньше.
При выпекании картошка пропитывается ароматом специй и получается насыщенной по вкусу, хрустящей снаружи и нежной внутри. По желанию можно добавить в рецепт немного измельченного или сухого чеснока. В результате получаются очень аппетитные поджаристые дольки, которые отлично подойдут на гарнир к основному блюду.
Рецепт приготовления
Шаг 1: Подготавливаем овощи
Клубни картофеля тщательно помоем от грунта с помощью металлической щетки. Очистим их от кожуры. Порежем картофель на дольки. Для рецепта желательно выбирать продолговатые овощи примерно одного размера. Так блюдо будет лучше смотреться и приготовится равномерно. С этой же целью старайтесь нарезать картошку на одинаковые кусочки.
Пересыплем дольки картофеля в глубокую посуду, в которой будет удобно перемешивать ингредиенты.
Шаг 2: Добавляем масло, сухари и специи
Теперь польем наш главный ингредиент постным маслом. Важно, чтобы оно было очищенным и не имело ярко выраженного запаха.
Хорошо перемешаем, чтобы все дольки равномерно покрылись растительным маслом. В отдельной посуде смешаем панировочные сухари из белого хлеба, соль, сушеные прованские травы и молотую паприку.
Посыплем полученной смесью картофель. С помощью ложки соединим между собой все компоненты для нашего рецепта.
Шаг 3: Запекаем в духовке
Противень для запекания сбрызнем маслом. Лучше взять посуду для запекания большого размера, чтобы картофель можно было уложить в один слой. Аккуратно высыплем корнеплоды в панировке и распределим их по всему противню.
Поставим его в горячую духовку, выставим температуру на 200 градусов. Через 30 минут проверим готовность блюда. Если картофель мягкий, с румяной корочкой, его можно доставать из духовки.
Совет! Если картофеля достаточно много и он не помещается на противне в один слой, в процессе запекания несколько раз доставайте его из духовки и тщательно перемешивайте. Тогда овощи приготовятся равномерно и хорошо подрумянятся.
Шаг 4: Подача
Подавать блюдо лучше сразу, пока оно горячее. Идеально подойдет томатный или чесночный соус, домашний майонез. Я часто готовлю это блюдо как гарнир к курице, тушеному мясу или жареной рыбе. Не лишними будут соленья или салат из свежей зелени, огурцов и редиса.
Приятного аппетита!
✅ Калорийность запеченной картошки в духовке

Диетические свойства:
Какая калорийность запеченного картофеля, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Картофель — это один из самых популярных в России продуктов. Он не только вкусный и удобный в приготовлении овощ, но и богатейший источник микроэлементов и легкоусвояемых крахмалов.
В его состав входит большое количество калия, железа, магния, фосфора, кальция, витаминов C, B, а также незаменимых аминокислот и пектинов.
Картофельный белок туберин — самый ценный из всех растительных белков.
Он обладает высокой биологической активностью и по своему составу напоминает протеин женского молока.
Картофельная диета способствует глубокому очищению кишечника, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует артериальное давление, помогает справиться со стрессовыми ситуациями и повышает физическую активность. Она практически безвредна и не имеет особых противопоказаний. Воздержаться от картофельной диеты следует только беременным женщинам и кормящим матерям.
При проведении разгрузочного картофельного дня очень важен выбор картофеля и его приготовление. Варить или запекать его надо в кожуре и только потом его чистить. Покупать картофель надо свежий: в нем мало углеводов, но много белка. Однако из белка жиры не образуются, поэтому поправиться от такого овоща невозможно. А набирают вес в основном от картофеля, который уже хранился несколько месяцев и накопил за это время большое количество крахмала.
Таблица калорийности картофеля
Калорийность. Картофель печеный в кожуре
100 граммов 136 Ккал.
Калорийность сваренного в мундире картофеля 100 граммов 66 Ккал.
Калорийность запеченного картофеля в мундире 100 граммов 80 Ккал.
Калорийность картофельного пюре 100 граммов 300 Ккал.
Калорийность картофеля фри 100 граммов 400 Ккал.
Калорийность картофельных чипсов 100 граммов 500 Ккал.
Без кожуры картофель печеный калорийность 100 граммов 77 Ккал.
Существует мнение, что печёный картофель калорийность имеет высокую, поэтому способствует увеличению массы тела. Оказывается, это далеко не так, и дело совсем не в картофеле, а в самом приготовлении блюда. Если печеные картофель калорийность и будет иметь высокую, то это будет зависеть от других ингредиентов, а также есть ли в данном блюде жиры, на чем готовится данное блюдо. К примеру, печеная картошка калорийность будет иметь выше, если приготовить ее со сливочным маслом, с добавлением растительных жиров, а также мяса. Поэтому, чтобы не набрать лишний вес лучше всего учитывая калорийность печёного картофеля или картофеля, приготовленного в мундире. Печеная картошка калорийность будет иметь ниже, если будет приготовлено как отдельное самостоятельное блюдо без жиров.
Таким образом, картошка печеная и калорийность – напрямую зависят от жиров и других компонентов, участвовавших в приготовлении блюда.
Как сжечь калории из 100 г запечённого в кожуре картофеля
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов запечённого в кожуре картофеля, понадобятся 7 минут бега или 1 час 29 минут сна.
>’> >’> >’> >’> >’> >’> >’> >’> >’> >’> >’> >’> >’> >’> >’>
Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 1 ч 29 мин 6%
Медитация 1 ч 19 мин 5%
Отдых 1 ч 13 мин 5%
Чтение книг, Интернет 1 ч 01 мин 4%
Секс 0 ч 38 мин 3%
Йога, пилатес 0 ч 25 мин 2%
Танцы 0 ч 23 мин 2%
Ходьба 0 ч 21 мин 1%
Футбол 0 ч 12 мин 1%
Плавание 0 ч 12 мин 1%
Тренировка пресса 0 ч 11 мин 1%
Силовая тренировка 0 ч 11 мин 1%
Езда на велосипеде 0 ч 10 мин 1%
Прыжки на скакалке 0 ч 08 мин 1%
Бег 0 ч 07 мин 0%
Калорийность блюд, в зависимости от слагаемых
Сколько калорий в запеченной картошки с мясом? Ответ не будет однозначным, все будет зависеть от того, какое мясо, вы предпочитаете в виде гарнира. Если использовать говяжье мясо, то калорийность картошки запеченной с мясом на 100 граммов продукта будет составлять 93.3 килокалории. Если сравнивать данное блюдо с другими, то калорийность готовой пищи не такая уже и высокая, и полакомиться данным блюдом может абсолютно каждый, даже человек, находящийся на диете.
Запекать картошку без майонеза, чаще всего не получается. Поэтому, если вы делаете подобную запеканку, то к калорийности самого картофеля и добавочных ингредиентов добавляйте калорийность майонеза. Если вас интересует вопрос, сколько калорий в запеченной картошки с майонезом, то ответ на этот вопрос составляет 493 килокалорий – довольно-таки жирное и сытное блюдо, которым вполне можно насытить взрослого человека и этим же передать ему силы и энергии на целый день.
Калорийность жареной картошки на 100 грамм – от 280 до 320 ккал.
(Все зависит от того, сколько масла вы будете использовать для жарки).
Как правильно жарить картошку.
Шаги приготовления:
Промойте картофелинки.
Очистите от кожицы.
Нарежьте.
Нарезанную картошечку промойте.
Залейте ее на час (холодной водой).
Слейте воду.
Просушите картофель.
Нагрейте сковородку (сухую).
Вливайте в сковородку то количество масла, которое по-вашему необходимо для жарки картофеля.
Жарьте, пока он не начнет подрумяниваться.
Переверните, чтобы не «обделять» и вторую его сторону.
Пожарили? Выключайте плиту и снимайте с огня сковородку.
Посыпайте картошку зеленью, солью и чесночком.
Если хотите картошечку зажаривать в духовке:
Разогревайте до ста восьмидесяти градусов духовку.
Смажьте противень маслом.
На противень положите картошку.
Поставьте в духовочку противень.
Следите за тем, чтобы картошка «получила» золотистый оттенок и корочку хрустящую.
Сколько калорий в картофеле
Для молодого картофеля калорийность составит 77 кКал на сто грамм, причем, это значение не будет колебаться в зависимости от сорта. Что Адретта, что Донецкий, что Рамзай – все они по своему «весу» одинаковы. Здесь уже выбор чаще всего идет относительно вкуса, времени созревания и величины клубня. По энергетической ценности у отварного молодого картофеля калорийность в основном уходит в углеводы, коих аж 85%. Белков и жиров остается всего ничего – 10% и 5% соответственно. И здесь кроется то самое, что является теневым врагом: углеводы в картофеле – быстрые. Хотя по названию можно бы предположить, что они активно расщепляются и выводятся из организма, увы, дело обстоит иначе. Их высокая скорость относится к попаданию в кровь, за счет чего в ней подскакивает уровень сахара. Чтобы его сбросить к прежним значениям, необходимо выработать достаточное количество инсулина, чем и занимается поджелудочная железа. При столь активной реакции организма она тоже вынуждена моментально отзываться на малейшие изменения. А если они происходят слишком часто и в огромных количествах, это приводит к ее перегрузу.
Минимально вредит поджелудочной, а, следовательно, и фигуре – отварной вариант. Лучше всего, конечно, в неочищенном виде: так называемый «в мундирах». Калорийность картофеля, приготовленного таким способом, снизится до 65 кКал на сто грамм. Можно делать пюре с минимальным добавлением обезжиренного молока: именно молока, а не масла. Хорошо добавлять зелень. Также допускается готовить этот корнеплод на пару или в мультиварке – количество калорий в картофеле не изменится, равно как и его влияние на пищеварительный тракт.
А вот на жареной, фри и печеной лучше поставить крест. Особенно на первых двух. Проблема заключается в том, что при сочетании с жиром – растительным масло, майонезом – калорийность картофеля – как запеченного, так и жареного – значительно возрастает. Более того, увеличивается нагрузка на поджелудочную железу, что чревато не одной лишь поплывшей фигурой, но и серьезными проблемами с этим органом. Особое внимание на данный момент стоит обратить лицам с чувствительным желудочно-кишечным трактом и болезнями желчевыводящих путей. Зато однозначным плюсом можно считать легкость картофельной клетчатки, которая не травмирует пищевод даже с наличием воспалений, вследствие чего данный корнеплод разрешено употреблять даже при гастритах, язвах, раздраженном кишечнике и желудке. Крахмал, которым богат картофель, выводит соли калия из организма, хоть и не столь активно, как это делает рис. А еще, как бы странно ни звучало, в нем высокая доля витамина С, пусть и проигрывающая ей же в цитрусовых.
Любителям картофеля по-французски придется употреблять его не чаще двух раз в месяц: обилие майонеза и сыра не лучшим способом сказываются на «весе» блюда, и, как следствие, на печени и поджелудочной железе. Калорийность картофеля, запеченного со столь жирными добавками, может достигать 300 кКал. А если к нему присовокупить еще и мясо, превратив блюдо в полноценную запеканку, можно в остальное время суток питаться салатными листьями и водой.
Про жареный даже лучше и не упоминать. Если для обычного, в небольшом количестве масла, калорийность картофеля покажет 187 кКал, то для картошки фри все 400 кКал. Здесь даже не за фигуру бояться надо, а за весь желудочно-кишечный тракт, и, в частности, за печень. С пожаренной обычным способом еще есть шансы минимизировать нагрузку, но на картошку фри налагается табу.
Можно еще отметить менее известный широкому кругу, но оттого не менее вкусный, маринованный молодой картофель. Калорийность его приближена к цифре в 86 кКал, что не так и пагубно для стройности, а используемый в процессе приготовления уксус хорошо воздействует на жиры. Невысокая калорийность объясняется еще и тем, что изначально корнеплод отваривается, а потом обрабатывается уксусом и приправами. Причем, воздействие последних можно заметить даже в энергетической ценности: доля жиров снижается с 5% до 1%. А впоследствии уже готовый продукт можно еще раз переработать, но в духовке. Калорийность у печеного картофеля, что был предварительно замаринован, с зеленью и сыром в фольге покажет всего порядка 140 кКал.
Пищевая ценность картофеля
Калорийность сырого картофеля – 76 ккал на 100 г. Это значительно больше, чем у других овощей, что обусловлено высоким содержанием в нем крахмала: до 16 г в 100 г. Молодая картошка содержит меньше крахмала, поэтому ее калорийность ниже — всего 65 ккал.
Наиболее полезен картофель, приготовленный в кожуре – отваренный в мундире или запечённый, в таком продукте сохраняются практически все витамины и минералы
В картофеле содержится:
80 г воды;
минимальное количество жиров — 0,2–0,4г;
1,5–2 г белка;
16,6 г углеводов на 100 г.
Углеводы представлены в виде нерастворимой клетчатки (в основном содержится в кожуре) и крахмала.
Сколько калорий в отварной картошке?
Отварной картофель – одно из самых низкокалорийных блюд, которые готовят из клубней. Это самый простой и быстрый способ приготовления овоща. Его можно сварить с кожурой или почистить.
Калорийность вареного картофеля очищенного и сваренного в воде составляет примерно 90 ккал на 100 г. Если сварить его в молоке, то количество калорий увеличится до 100 ккал. Калорийность же картофеля, сваренного в мундире, совпадает с энергетической ценностью сырого – 76–80 ккал/100 г.
В стандартной порции такого продукта (300 г) будет содержаться не больше 240–270 ккал. Но проблема в том, что вареные овощи чаще всего подаются в качестве гарнира и почти никогда не употребляются без масла, поэтому содержание калорий в таком блюде резко увеличивается.
Калорийность на 100 г толченой картошки — картофельного пюре — за счет добавления молока и масла составляет уже 140 ккал. Ее можно значительно уменьшить, добавляя в блюдо обезжиренное молоко или заменяя его водой. Отличное решение – добавить в пюре отварной кабачок или тыкву.
Отварной картофель
Энергетическая ценность вареной картошки (на 100 г), приготовленной разными способами, составляет:
сваренная в мундире – 78 ккал;
приготовленная на пару – 80 ккал;
отварная очищенная – 90 ккал;
вареная с луком, обжаренным на масле — 125 ккал;
отварная со сливочным маслом – 130 ккал;
картофельное пюре – 120–140 ккал.
В небольшой порции (250 г) вареной картошки со сливочным маслом будет содержаться уже 300 ккал! Если прибавить еще и количество калорий в котлетах или сосисках, с которыми подаются овощи, то с таким блюдом можно легко получить 500 ккал и несколько лишних сантиметров на талии.
Помимо высокой калорийности, картофель, состоящий в основном из углеводов, употребляется совместно с жирной пищей. А это неминуемо вызывает увеличение жировых отложений. Ведь инсулин, выделяющийся для переваривания крахмала, захватывает и часть жиров, распределяя их и глюкозу в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому-то и появился миф о высокой калорийности картошки и о том, что она является причиной ожирения.
Полезные свойства картофеля
Диетические виды запекания картофеля
Попробовать подобное блюдо может каждый, но при этом на опираясь на свои индивидуальные возможности. Запекание картошки в фольге – это еще один способ приготовления данного продукта питания. Сколько калорий в запеченной картошки в фольге, знает, наверняка, каждый. Калорийность данного блюда практически не изменяется, потому что, как правило, при запекании в фольге не используется масло или другие жиры.
Также важным вопросом будет и то, сколько калорий в запеченной картошке в мундире и можно ли ее употреблять, когда находишься на диете? Калорийность данного продукта составляет 93 килокалорий на 100 граммов продукта. Данная калорийность довольно-таки низкая и позволена для употребления людям, находящимся на диете.
Употреблять картошку можно в любом виде и при этом она будет вкусной, сытной и полезной. Простой кулинарный процесс не затруднит ни кого, только сперва нужно определится, какое именно блюдо вы хотите из нее приготовить.
Запеченный молодой картофель с чесноком в фольге рецепт с фото
Запеченный молодой картофель с чесноком в фольге – более отменного гарнира просто не придумать. Ароматная, румяная, насыщенная и очень-очень вкусная картошка! Для рецепта лучше выбирать небольшие клубни. Если картофель совсем мелкий, можно запечь его целиком. Специи и травы выбирайте по вкусу, и обязательно добавьте зубчик молодого чесночка.
Такой картофель можно подавать к столу самостоятельно, добавив лишь соус или сметану. Просто и быстро, понравится гарнир всем, пробуйте обязательно!
Ингредиенты
Картофель молодой — 350 г
Итальянские травы — 1 ст. л.
Паприка — 1 ст. л.
Соль — 3 г
Черный молотый перец — 2 г
Чеснок — 3 зубчика
Масло растительное — 3 ст. л.
Как приготовить молодой картофель в фольге с чесноком
Подготовить молодой картофель, вымыть его при помощи жесткой щетки и протереть. Картофель разрезать на две половины. Сразу прогреть духовку, установить температуру 180°С.
В миску всыпать соль, перец, травы и паприку.
Зубчики чеснока очистить и сполоснуть, пропустить на прессе, добавить в миску со специями.
Следом влить в специи и чеснок пару ложек постного масла. Перемешать хорошо.
Выложить в миску картофель, все перемешать.
Разложить фольгу на рабочей поверхности. Выложить сверху картофель.
Запечатать картофель в фольге. Отправить на 20 минут в разогретую до 180°С духовку. Спустя время фольгу открыть и готовить еще 10 минут.
Запеченный молодой картофель с чесноком в фольге готов к подаче. Получилось невероятно вкусно!
Если вы хотите что-то посытнее, то можно приготовить запеченный картофель с ребрышками.
Приятного аппетита!
Картофель по-деревенски в духовке — 9 вкуснейших рецептов для будней и праздника
Как я готовлю картофель по-деревенски различными способами: в духовке, в аэрогриле, сковороде, в мультиварке, со специями.. 9 пошаговых рецептов с фото
Картошечка по-деревенски – это вкусная хрустящая корочка и мягкий картофель внутри. Такого эффекта можно добиться несколькими способами. В основном такой картофель жарят во фритюре с большим количеством масла.

Но как по мне, так это получается довольно жирно и калорийно. Поэтому в качестве первого рецепта я решила приготовить такую картошечку с минимальным количеством масла, запеченную в духовке. Получилось очень вкусно!

Самый вкусный картофель по-деревенски получается из молодой картошки. Ведь запекается он вместе с кожурой, которая у молодых овощей очень тоненькая и нежная. А сейчас как раз пошел сезон молодого картофеля, поэтому это блюдо так и просится на стол!

Ингредиенты:

молодой картофель – 1 кг
масло растительное – 2 столовые ложки
специи: куркума, прованские травы, сладкая красная паприка – по 0,5 чайной ложки
зелень укропа – 1 пучок
чеснок – 4 зубчика
соль – по вкусу.

Сложность – легко.
Краткая версия пошагового рецепта:
Порежьте на дольке клубни молодого неочищенного картофеля
Смешайте специи и растительное масло.
Выложите дольки картофеля на противень, покрытый бумагой для выпечки
За 5 минут до готовности посыпьте смесью зелени и чеснока

Время приготовления – 30 минут.

Ход работы

Очень важно хорошо промыть картофель под проточной водой, так как готовится он с кожурой.

Режем картофель на дольки. Если плод крупный – на шесть частей, если небольшой – на четыре.

Смешиваем специи: паприка придает картофелю небольшую сладость, прованские травы — непередаваемый аромат, а куркума – приятный золотистый цвет.

Добавляем к специям масло. Можно использовать как подсолнечное, так и оливковое.

Перемешиваем картофель со специями и маслом, солим.

Противень выстилаем бумагой для выпечки. Выкладываем дольки картошки на лист бумаги по одной штуке так, чтобы они не прилипали друг к другу. Ставим противень в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.

Пока картофель запекается, режем мелко укроп.

Чеснок пропускаем через чеснокодавку или мелко режем.

Смешиваем укроп с чесноком.

Примерно за 5 минут до конца посыпаем смесью укропа и чеснока картофель сверху. За это время чеснок не успевает сгореть, но придает картошке приятный чесночный привкус и остроту.

Картофель получается идеальный!

Приятного аппетита!

8 вариаций на тему
Моя семья очень любит этот гарнир — картофельные дольки по-деревенски. И готовлю я его часто. Но у каждого члена моей семьи есть любимый рецепт, поэтому каждый раз я готовлю по-разному. Теперь решила поделиться этими рецептами и с вами.
В чесночном соусе

Такую картошечку мне нравится готовить, когда к нам приходят гости и мы дружной компанией хрустим картофельными дольками с вкуснейшим соусом. Их отлично дополнит салат из свежих овощей.
Ингредиенты:
молодой картофель,8 шт.;
растительное масло, по вкусу;
сметана 15% жирности, 6 ст.л;
майонез, 6 ст.л.;.
укроп, 1 пучок;
чеснок, 4 зубчика.
Приготовление:
Хорошо мою клубни молодого картофеля, потому что беру его с кожурой.
Нарезаю дольками, похожими на апельсиновые, получается 6 или 8 частей.
Поливаю нарезанную картошку маслом и посыпаю солью, тщательно перемешиваю.
Выкладываю дольки на противень, который выстлан бумагой для выпечки.
Держу в духовке 180 градусов примерно 30 минут.
Смешиваю майонез и сметану в отдельной миске.
Натираю сыр на мелкой терке.
Чеснок давлю через пресс.
Укроп нарезаю мелко. Стебли укропа не использую.
Соединяю сыр, чеснок и сметанно-майонезную смесь.
Выкладываю на тарелку горячие хрустящие дольки вместе с соусом.

Картофельные дольки на сковороде
Это самый простой рецепт без особенных изысков, но при этом, картошечка получается не менее вкусной и красивой.
Ингредиенты:
картофель,0,5 кг;
растительное масло, 5 ст.л.;
перец, 1 щепотка;
чеснок, 3 зубчика.
Приготовление:
Нарезаю клубни молодого картофеля на довольно толстые дольки.
Опускаю их в уже кипящую, подсоленную воду.
Жду, когда они закипят и провариваю ровно 5 минут и сливаю воду.
Выкладываю дольки на салфетку — обсушить.
Нагреваю сковороду с маслом.
Выкладываю слой и 10 минут не мешаю и не трогаю ломтики, чтобы не развалились
Через 10 мин. бережно перемешиваю.
Измельчаю чеснок в чеснокодавке
Когда на дольках образуется красивая корочка, — солю, перчу и добавляю измельченный чеснок.

В мультиварке
Блюда, которые готовятся в мультиварке, очень похожи на те, что можно приготовить в русской печке. И это правда, — в нашем деревенском доме сохранилась русская печка, поэтому есть возможность сравнить. Так что, в мультиварке картошечка получается самой деревенской, которую можно приготовить в городских условиях.
Ингредиенты:
картофель,0,5 кг;
растительное масло, 4 ст.л.;
чеснок, 2 зубч.;
укроп, 1⁄4 пучка;
петрушка, 1⁄4 пучка;
хрен столовый, 1 ч.л.
Приготовление:
Нарезаю картофель на 6-8 ломтиков
Петрушку и укроп мелко крошу, пропускаю через пресс чеснок.
Растительное масло смешиваю с петрушкой, укропом, солью, чесноком и хреном.
Поливаю нарезанную картошку смесью из растительного масла и приправ, тщательно перемешиваю.
Выкладываю все в мультиварку и включаю режим — выпечка.
Выставляю время — 30 минут.
Через 20 минут все перемешиваю и оставляю еще на 10 минут.
Выкладываю все на большое блюдо. На нем картофель выглядит очень красиво.

Во фритюре
Фритюрницей пользуюсь не часто. Но когда нужно приготовить побольше нашего любимого гарнира, достаю и делаю картофель во фритюре.
Ингредиенты:
молодой картофель,15 шт.;
растительное масло, 0,5 л.;
Приготовление:
Картофель очищаю, срезая тонкую кожицу.
Нарезаю небольшими дольками, похожими на апельсиновые.
Нарезанные дольки замачиваю в теплой, но не горячей, кипяченой воде на 20 минут.
Затем промываю их в прохладной воде.
Выкладываю на салфетку или бумажное полотенце, просохнуть.
Разогреваю масло во фритюрнице.
Перекладываю картошку на сетку и опускаю на 10 минут.

В рукаве со смесью специй
Картофель в рукаве — это мечта лентяя. Готовится очень быстро, а получается невероятно ароматно. К тому же, в этом рецепте используется очень мало растительного масла, поэтому блюдо можно назвать диетическим.
Ингредиенты:
молодой картофель,6 шт.;
растительное масло,1 ст.л.
специи: зелень петрушки, орегано, базилик, кориандр, корень сельдерея, тимьян, перец черный, «чили», фенхель, 3 ст.л.;
соль, по вкусу.
Приготовление:
Клубни картофеля нарезаю дольками.
Смешиваю их с маслом, солью и специями.
Выкладываю в рукав.
Кончики рукава закрепляю и протыкаю рукав в 3-4-х местах зубочисткой. Это для того, чтобы картошечка лучше зарумянилась.
Отправляю блюдо в разогретую до 220 градусов духовку на 40 минут.

Печеный картофель в домашних условиях — вкусно, быстро и полезно
Самый полезный рецепт и всегда выручает меня, когда на пороге нежданные гости. Я просто запекаю картошку в мундире целиком в духовке. О пользе печеной картошки я знаю давно — очень полезно для сердца, в ней много калия.
Ингредиенты:
Приготовление:
Тщательно мою картофель щеткой
Выкладываю на бумажное полотенце обсохнуть.
Кладу на противень и отправляю в духовку, нагретую до 100 градусов.
Готовность клубней отслеживаю с помощью зубочистки. Обычно достаточно 40 минут. Зависит от размера клубней.

В аэрогриле
Еще один замечательный рецепт для поклонников аэрогриля.
Ингредиенты:
Приготовление:
Картофель чищу и режу на дольки.
Чеснок натираю на терке или пропускаю через пресс.
Смешиваю перец, соль и чеснок с маслом.
Картофельные дольки смешиваю со специями и маслом и оставляю мариноваться на 10 минут.
Выкладываю дольки на решетку аэрогриля.
Устанавливаю настройки: 25 минут, высокая скорость обдува, температура — 250 гр.
Готовую картошку посыпаю нарезанной зеленью.

С корочкой как в Макдональдсе
Когда мы праздновали день рождения моей дочери, она попросила меня приготовить картошечку, но чтобы было “прям точь-в-точь как в макдональдсе”, — что я и сделала. А на стол мы подали в похожих коробочках. Отличное решение, когда дети так любят фастфуд, заменить его на домашнюю полезную еду.
Ингредиенты:
Приготовление:
Хорошо вымытый, неочищенный картофель нарезаю на 4 или на 6 долек.
Смешиваю в миске масло, специи и соль.
Беру каждую дольку картофеля и окунаю в эту смесь, следя, чтобы каждый кусочек был ей покрыт.
Нагреваю духовку до 180 градусов.
На бумагу для выпечки выкладываю дольки, обращая внимание, чтобы они не соприкасались друг с другом
На 180 градусах выпекаю 20 минут
Увеличиваю температуру до 220 градусов и выпекаю еще 30 минут.

В микроволновке
В микроволновке тоже получается вкусная картошка, главное быстро — 10 минут и готово. Очень удобно готовить маленькими порциями.
Ингредиенты:
молодой картофель, 3 шт.;
растительное масло, 3 ст.л.;
приправа “Для картофеля”, 1 ст.л..;
чеснок, 1-2 зубч.;
соль, по вкусу.
Приготовление:
Хорошо вымытые клубни разрезаю на дольки.
Смешиваю с ними приправу и растительное масло в посуде для микроволновки.
Вливаю в картошку 1⁄4 стакана кипятка
Накрываю емкость крышкой и помещаю в микровалновку на полную мощность на 10 минут
В процессе приготовления — 1 раз мешаю.
Картошку в мундире можно подавать и на праздничный стол, только мундир должен быть парадный
Поделиться в FacebookПоделиться Вконтакте
Секреты и тонкости приготовления
Это моя небольшая коллекция секретов домашней картошки по-деревенски. С удовольствием делюсь ею с вами.
После жарки, картофельные дольки можно выложить на бумажное полотенце, жир или масло стекают и картофель долго останется хрустящим.
Если перед запеканием целых клубней вы положите их в морозилку на 1 час или больше, то картофель получится хрустящим снаружи, а внутри, мягким, как пюре.
Для жарки, картофельные дольки можно подготовить заранее. Замариновать в специях и соли, сложить в пакет и заморозить. А когда будет нужно, вытащить из холодильника и не размораживая пожарить на разогретой сковороде.
Для того, чтобы картофельные дольки получились приятного, ровного желтого цвета добавьте в специи куркуму. Если любите чуть потемнее, тогда — паприку.

А еще, так как сама слежу за калориями и знаю калорийность каждого рецепта, то составила вот такую таблицу для сравнения
Сравнение калорийности различных рецептов (таблица)

Рецепт Калории на 100 гр Белки на 100 гр Жиры на 100 гр Углеводы на 100 гр
В чесночном соусе 154 4 4 12
Картофельные дольки по-деревенски на сковороде 200 1,7 14,1 16,7
В мультиварке 189 1,7 16,9 12,2
Во фритюре 331 2,6 18,6 36,1
В рукаве со смесью специй 112 2,1 3,7 16,42
Печеный картофель в домашних условиях — вкусно, быстро и полезно 93 2,3 0,4 16,3
В аэрогриле 145,6 3,83 10,1 14,5
С корочкой как в Макдональдсе 134,8 2,8 9,2 15,6
В микроволновке 178 2,1 8,4 14,9
Как часто появляется картофель на вашем столе?
Я его ем на завтрак, обед и ужин.
Ежедневно
Раз в неделю
Изредка
Вообще не ем, предпочитаю макароны.
Результаты

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
Пищевая ценность печеного картофеля — ешьте столько
Пищевая ценность
Для порции (грамм)
Сколько калорий в запеченном картофеле? Количество калорий в запеченном картофеле: калорий калорий из жира (%)
% дневная стоимость *
Сколько жира в запеченном картофеле? Количество жира в запеченном картофеле: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров в запеченном картофеле? Количество насыщенных жиров в запеченном картофеле: насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в печеном картофеле? Количество мононенасыщенных жиров в печеном картофеле: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в печеном картофеле? Количество полиненасыщенных жиров в печеном картофеле: полиненасыщенные толстый
Сколько натрия в печеном картофеле? Количество натрия в печеном картофеле: Натрий
Сколько калия в печеном картофеле? Количество калия в печеном картофеле: Калий
Сколько углеводов в запеченном картофеле? Количество углеводов в запеченном картофеле: Углеводы
Сколько чистых углеводов содержится в запеченном картофеле? Количество чистых углеводов в запеченном картофеле: Нетто углеводы
Сколько сахара в запеченном картофеле? Количество сахара в печеном картофеле: сахар
Сколько клетчатки в запеченном картофеле? Количество клетчатки в запеченном картофеле: клетчатка
Сколько глюкозы в печеном картофеле? Количество глюкозы в печеном картофеле: глюкоза
Сколько фруктозы содержится в печеном картофеле? Количество фруктозы в печеном картофеле: фруктоза
Сколько сахарозы в печеном картофеле? Количество сахарозы в печеном картофеле: сахароза
Сколько белка в запеченном картофеле? Количество белка в запеченном картофеле: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А в печеном картофеле? Количество витамина А в печеном картофеле: витамин А
Сколько МЕ витамина А содержится в запеченном картофеле? Количество витамина А в печеном картофеле: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 содержится в печеном картофеле? Количество витамина B6 в печеном картофеле: витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в печеном картофеле? Количество витамина B12 в печеном картофеле: витамин B12
Сколько витамина С содержится в запеченном картофеле? Количество витамина C в печеном картофеле: витамин C
Сколько витамина D содержится в печеном картофеле? Количество витамина D в печеном картофеле: витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в запеченном картофеле? Количество витамина D МЕ в печеном картофеле: витамин D МЕ
Сколько витамина Е содержится в печеном картофеле? Количество витамина Е в печеном картофеле: витамин Е
Сколько витамина К содержится в запеченном картофеле? Количество витамина К в печеном картофеле: витамин К
Сколько кофеина в печеном картофеле? Количество кофеина в печеном картофеле: кофеин
Сколько кальция в печеном картофеле? Количество кальция в печеном картофеле: кальций
Сколько железа в запеченном картофеле? Количество железа в запеченном картофеле: железо
Сколько магния в печеном картофеле? Количество магния в печеном картофеле: магний
Сколько фосфора содержится в печеном картофеле? Количество фосфора в печеном картофеле: фосфор
Сколько цинка в печеном картофеле? Количество цинка в печеном картофеле: цинк
Сколько меди в запеченном картофеле? Количество меди в печеном картофеле: медь
Сколько марганца в запеченном картофеле? Количество марганца в печеном картофеле: марганец
Сколько селена в печеном картофеле? Количество селена в печеном картофеле: селен
Сколько ретинола содержится в печеном картофеле? Количество ретинола в печеном картофеле: ретинол
Сколько ликопина в печеном картофеле? Количество ликопина в печеном картофеле: ликопин
Сколько тиамина в печеном картофеле? Количество тиамина в печеном картофеле: тиамин
Сколько рибофлавина содержится в печеном картофеле? Количество рибофлавина в печеном картофеле: рибофлавин
Сколько ниацина в печеном картофеле? Количество ниацина в печеном картофеле: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в печеном картофеле? Количество фолиевой кислоты в печеном картофеле: фолиевая кислота
Сколько холина в печеном картофеле? Количество холина в печеном картофеле: холин
Сколько бетаина в печеном картофеле? Количество бетаина в печеном картофеле: бетаин
Сколько воды в печеном картофеле? Количество воды в печеном картофеле: вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
Сколько триптофана в печеном картофеле? Количество триптофана в печеном картофеле: триптофан
Сколько треонина содержится в печеном картофеле? Количество треонина в печеном картофеле: треонин
Сколько изолейцина содержится в печеном картофеле? Количество изолейцина в печеном картофеле: изолейцин
Сколько лейцина в печеном картофеле? Количество лейцина в печеном картофеле: лейцин
Сколько лизина в печеном картофеле? Количество лизина в печеном картофеле: лизин
Сколько метионина в печеном картофеле? Количество метионина в печеном картофеле: метионин
Сколько цистина в печеном картофеле? Количество цистина в печеном картофеле: цистин
Сколько фенилаланина содержится в печеном картофеле? Количество фенилаланина в печеном картофеле: фенилаланин
Сколько тирозина в печеном картофеле? Количество тирозина в печеном картофеле: тирозин
Сколько валина содержится в печеном картофеле? Количество валина в печеном картофеле: валин
Сколько аргинина в печеном картофеле? Количество аргинина в печеном картофеле: аргинин
Сколько гистидина в печеном картофеле? Количество гистидина в печеном картофеле: гистидин
Сколько аланина в печеном картофеле? Количество аланина в печеном картофеле: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в печеном картофеле? Количество аспарагиновой кислоты в печеном картофеле: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в печеном картофеле? Количество глутаминовой кислоты в печеном картофеле: глутаминовая кислота
Сколько глицина в печеном картофеле? Количество глицина в печеном картофеле: глицин
Сколько пролина в печеном картофеле? Количество пролина в печеном картофеле: пролин
Сколько серина содержится в печеном картофеле? Количество серина в печеном картофеле: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.
Легкий, полезный, дважды запеченный картофель
Этот кремовый внутри, хрустящий снаружи рецепт дважды запеченного картофеля настолько прост в приготовлении и наполнен калием, клетчаткой и витамином С.
Жареный, запеченный, пюре, жареный — есть так много вкусных способов приготовить картофель. Мой личный фаворит — дважды запеченный картофель, о котором часто забывают.
Хотя у картофеля плохая репутация, не позволяйте его белой мякоти вводить вас в заблуждение. Картофель — главный источник калия в рационе американцев, а также отличный источник витамина С и клетчатки. Что еще более важно, это овощ, который любят дети. Как мама, я могу сказать вам, что обедать намного приятнее, когда детям нравится то, что вы им подаете.
Как и любой овощ, его можно приготовить или сломать только методом приготовления. Большинство рецептов дважды запеченного картофеля превышают рекомендованные диетических жиров на порцию .Чем больше жира, тем выше калорийность, но это не значит, что вы не можете употреблять это блюдо как часть здорового образа жизни.
Здоровый обмен, чтобы сделать дважды запеченный картофель полезнее
С небольшими изменениями я перевел рецепт традиционного дважды запеченного картофеля на более низкокалорийный и обезжиренный вариант, который подходит для любого уровня калорий.
Обычно я не рекомендую обезжиренные продукты, но этот рецепт является исключением. Я использовала в картофельной смеси обезжиренную сметану.Он хорошо работает, когда готовится в такой смеси, потому что создает кремовую текстуру без добавления большого количества диетических жиров. Я также был осторожен с размером порции каждого из ингредиентов, которые я использовал. Каждый картофель посыпан ~ 2 столовыми ложками сыра чеддер, чего абсолютно достаточно, чтобы получить аромат. И, конечно же, чеснок!
Информация о калориях и питании
Информация о пищевой ценности предоставлена для одной порции или одной ~ 6 унций дважды запеченного картофеля.Это половина большого картофеля, разрезанного пополам. При приготовлении, как описано, один дважды запеченный картофель содержит 240 калорий, 4,5 грамма жира, 3 грамма насыщенных жиров, 15 миллиграммов холестерина, 42 грамма углеводов, 4 грамма клетчатки и 8 граммов белка. Он также содержит 180 миллиграммов натрия, 30% дневной нормы витамина С, 10% дневной нормы железа, 15% дневной нормы кальция и 20% дневной нормы калия. Это делает этот гарнир очень питательным вариантом!
Этот дважды запеченный картофель совершенно восхитителен и является отличным способом разнообразить варианты гарнира к ужину.Попробуйте и дайте мне знать, что вы думаете.
Если вы любите дважды запеченный картофель, вам также может понравиться мой рецепт дважды запеченного сладкого картофеля с розмарином и рикоттой.
Обезжиренный простой дважды запеченный картофель
Этот кремовый внутри, хрустящий снаружи рецепт дважды запеченного картофеля настолько прост в приготовлении и наполнен калием, клетчаткой и витамином С.
Автор: Хизер Манжери, RDN
2 больших картофеля
2 ломтика бекона (запеченные в микроволновой печи)
3/4 стакана обезжиренной сметаны
1/2 стакана обезжиренного молока
1/4 стакана тертого сыра чеддер
1 столовая ложка сливочного масла (соленого )
4 столовые ложки свежего чеснока (нарезанного)
Разогрейте духовку до 375 градусов.Оберните 2 больших картофеля (10–12 унций) алюминиевой фольгой. Выпекать в духовке при 375 градусах до готовности, ~ 1 ½ часа. Дайте полностью остыть. (Я рекомендую запечь картофель накануне и дать ему остыть в холодильнике на ночь.)
Острым ножом разрежьте картофель вдоль пополам. Соскоблите картофель изнутри, стараясь не порвать кожицу. Выложите внутренний картофель в миску. Выложите выдолбленную картофельную скорлупу в стеклянную форму для запекания или противень.
Растопите 1 ст.сливочного масла в микроволновке, затем добавьте его в картофель, вынутый из скорлупы. Хорошо размять картофель вилкой. Добавьте обезжиренную сметану и молоко. Добавьте один кусок покрошенного бекона, 2 ст. нарезанный чеснок и 1/8 тертого сыра к картофельной смеси. Продолжайте хорошо перемешивать.
Выложите картофельную смесь ложкой в картофельные оболочки, равномерно распределив между 4 оболочками. После заполнения (они должны быть заполнены картофельной начинкой) посыпьте оставшийся сыр чеддер, чеснок и бекон поверх начинки.
Поместите в духовку и запекайте при 350 градусах в течение 20-25 минут или до тех пор, пока сыр не начнет пузыриться, а верхняя часть не станет хрустящей. Сверху выложите ст. обезжиренной сметаны перед подачей на стол.
Для получения 4 (~ 6 унций) дважды запеченных картофелей
Пищевая ценность : 1 (~ 6 унций) дважды запеченного картофеля = 240 калорий; 4,5 г жира, 3 г насыщенного жира, 15 мг холестерина, 42 г углеводов, 4 г клетчатки, 8 г белка, 180 мг натрия, 30% DV витамина C, 10% DV железа, 15% DV кальция, 20% DV калия
Совет по питанию — для тех, кто придерживается низкокалорийной диеты, разрежьте один дважды испеченный картофель пополам, чтобы получить порцию примерно в 3 унции
Планирование приема пищи Размеры порций: 3 CHO; 1 жир; 1.5 ПРО
ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Отметьте @heathermangieri в Instagram и хэштег #HeatherMangieriNutrition , чтобы показать мне свое творение. Или закрепите его на Pinterest на будущее!
Следите за нами и ставьте лайки:
Что лучше для вас: обычный печеный картофель или запеченный сладкий картофель?
Запеченный картофель с маслом на разделочной доске.
Изображение предоставлено: karinsasaki / iStock / Getty Images
Хотя сладкий картофель содержит больше клетчатки, витамина А и витамина С, запеченный картофель не является нулевым питательным веществом.И то, и другое учитывается в ежедневной порции овощей и может быть частью здорового питания. Научитесь готовить эти овощи здоровыми способами, чтобы максимально использовать их питательные вещества.
Калории и макроэлементы
Запеченный картофель весом 173 грамма и запеченный сладкий картофель весом около 180 граммов содержат примерно 160 калорий. Каждый содержит 37 граммов углеводов и 4 грамма белка. Картофель не содержит жира.
Волокно
Сладкий картофель содержит примерно на 50 процентов больше клетчатки, чем белый картофель.Клетчатка способствует плавному прохождению стула по пищеварительному тракту. Клетчатка также увеличивает объем пищи, заставляя вас дольше чувствовать сытость, а также помогает снизить уровень холестерина, снижая риск сердечных заболеваний.
Витамины
180-граммовый сладкий картофель обеспечивает почти 700 процентов дневной нормы витамина А, исходя из диеты в 2000 калорий. Витамин А необходим для здоровья глаз и правильного функционирования клеток. Запеченный картофель без добавок содержит лишь следовые количества витамина А.Сладкий картофель также содержит больше витамина С, чем простой картофель — 35 миллиграммов против 17 миллиграммов. Однако печеный картофель содержит больше фолиевой кислоты — витамина B, важного для здоровья красных кровяных телец и необходимого для предотвращения некоторых врожденных дефектов. Печеный картофель содержит 48 микрограммов фолиевой кислоты, а сладкий картофель — всего 11 микрограмм.
Минералы
Оба вида картофеля содержат почти равное количество магния, фосфора, меди, цинка и железа.Сладкий картофель содержит немного больше кальция, чем обычный печеный картофель. Однако печеный картофель содержит больше калия — 926 миллиграммов по сравнению с 855 миллиграммами в сладком картофеле. Калий необходим для регулирования минерального и жидкостного баланса. Сладкий картофель содержит больше микроэлементов марганца, который играет важную роль в здоровье костей, усвоении питательных веществ и здоровой центральной нервной системе.
Соображения
То, как вы подаете запеченный сладкий или белый картофель, также влияет на полезность вашего выбора.Если вы добавите в запеченный белый картофель сметану, масло и тертый сыр, вы просто повысите калорийность и содержание насыщенных жиров. Не заливайте запеченный сладкий картофель сливочным маслом и кленовым сиропом, зефиром или медом. Наслаждайтесь этим картофелем в чистом виде или, возможно, с небольшим количеством обезжиренного йогурта, чеснока, морской соли или треснувшего черного перца, чтобы сохранить его максимально полезным для здоровья.
Гликемическая нагрузка
Гликемическая нагрузка пищи измеряет то, как пища влияет на уровень сахара в крови и уровень инсулина.Диета с высоким содержанием продуктов с низкой гликемической нагрузкой может положительно повлиять на потерю веса и диабет 2 типа, но исследования неубедительны, отмечает Гарвардская школа общественного здравоохранения. Гликемическая нагрузка сладкого картофеля составляет 17 — ниже, чем 26 у печеного красновато-коричневого картофеля. Как правило, продукты с гликемической нагрузкой 20 и более считаются высокими, а продукты с гликемическим индексом ниже 10 — низкими.
Пищевая ценность и польза картофеля для здоровья
Картофель является овощной культурой №1 в Соединенных Штатах и четвертой по потребляемой культуре в мире после риса, пшеницы и кукурузы, согласно данным U.С. Департамент сельского хозяйства.
Исторически сложилось так, что американцы ели большую часть картофеля в свежем виде. Однако с 1950-х годов переработанный картофель — например, картофель фри и картофельные оладьи — стал более популярным по мере совершенствования технологии замораживания овощей. По данным Министерства сельского хозяйства США, переработанный картофель составлял 64 процента от общего потребления картофеля в США в 2000-х годах по сравнению с 35 процентами в 1960-х годах. Американцы в среднем съедают 55 фунтов. (35 кг) замороженного картофеля в год, 42 фунта.(19 кг) свежего картофеля, 17 фунтов. (8 кг) картофельных чипсов и 14 фунтов. (6 кг) сушеных продуктов из картофеля.
Картофель часто считают удобной пищей — обильно протертый со сливочным маслом и сметаной или обжаренный до хрустящей корочки на растительном масле. Но, если их приготовить таким образом, они могут привести к увеличению веса, диабету и сердечным заболеваниям, по данным Гарвардской школы общественного здравоохранения.
Фактически, исследование, опубликованное в 2017 году в Американском журнале клинического питания, показало, что люди, которые ели жареный картофель два раза в неделю, имели повышенный риск смерти.В ходе исследования изучалось потребление картофеля у 4400 человек в возрасте от 45 до 79 лет. К концу восьмилетнего исследования 236 человек умерли. Исследователи обнаружили, что у тех, кто ел жареный картофель — картофель фри, картофельные оладьи, картофель фри по-домашнему и т. Д. — вероятность смерти более чем в два раза выше.
Однако исследование не обнаружило корреляции между потреблением необжаренного картофеля и риском смерти. Это подтверждает позицию Виктории Ярзабковски, диетолога Техасского института фитнеса Техасского университета в Остине: картофель не обязательно вреден для вас.При правильном приготовлении — без кучи масла, сыра или сливок — они даже могут быть вам полезны.
Картофель низкокалорийный — запеченный картофель среднего размера содержит всего около 110 калорий. Они являются хорошим источником витаминов C и B6, марганца, фосфора, ниацина и пантотеновой кислоты.
Пищевая ценность
Пищевая ценность картофеля в соответствии с Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, которое регулирует маркировку пищевых продуктов посредством Закона о национальной маркировке и образовании:
Картофель Размер порции: 1 средний (5.3 унции. / 148 г) 110 калорий; Калории из жира 0 * процентная дневная норма (% DV) основана на диете в 2000 калорий.
Сумма на порцию % DV * Сумма на порцию % DV *
Всего жиров 0% Всего углеводов 26 г 9%
Холестерин 0 мг 0% Пищевое волокно 2 г 8%
Натрий 8 мг 0% 9000 9000 9000 Сахар Белок 3г
Витамин A 0% Кальций 2%
Витамин C 45% 9009 9009 6%
Польза для здоровья
Картофель наполнен фитонутриентами — органическими компонентами растений, которые считаются полезными для здоровья, согласно Министерству сельского хозяйства США.Фитонутриенты, содержащиеся в картофеле, включают каротиноиды, флавоноиды и кофейную кислоту.
Витамин С в картофеле действует как антиоксидант. По данным Национального института здоровья, эти вещества могут предотвратить или отсрочить некоторые типы повреждения клеток. Они также могут помочь в пищеварении, здоровье сердца, кровяном давлении и даже в профилактике рака.
Фиолетовый картофель — особенно хороший источник фитонутриентов и антиоксидантов. Исследование 2012 года, опубликованное в Journal of Agriculture and Food Chemistry, показало, что от шести до восьми маленьких пурпурных картофелин два раза в день помогли снизить кровяное давление и риск сердечных заболеваний и инсульта у людей с избыточным весом и страдающих гипертонией.Несмотря на углеводы в фиолетовом картофеле, участники не прибавили в весе.
Кровяное давление
Картофель может помочь снизить кровяное давление по нескольким причинам. Ярзабковски сказал, что клетчатка, содержащаяся в картофеле, может помочь снизить уровень холестерина, связываясь с холестерином в крови. «После связывания мы его выводим».
Картофель также является хорошим источником калия. «Весь картофель богат калием, — сказал Ярзабковски. — В нем даже больше калия, чем в банане, и много его содержится в кожуре [картофеля].Она отметила, что внешняя кожура картофеля также содержит большое количество клетчатки. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, калий — это минерал, который помогает снизить кровяное давление.
Калий также может помочь снизить кровяное давление благодаря своим действиям, поскольку сосудорасширяющее средство (расширитель кровеносных сосудов). Ученые из Института пищевых исследований обнаружили, что картофель содержит химические вещества, называемые кукоаминами, которые связаны с понижением кровяного давления.
Функционирование мозга и здоровье нервной системы
Витамины B6 в картофеле — это имеет решающее значение для поддержания неврологического здоровья.По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, витамин B6 помогает вырабатывать полезные химические вещества в мозгу, включая серотонин, дофамин и норадреналин. Это означает, что употребление картофеля может помочь при депрессии, стрессе и даже, возможно, при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Высокий уровень углеводов в картофеле может иметь некоторые преимущества, в том числе помогает поддерживать хороший уровень глюкозы в крови, что необходимо для правильного функционирования мозга. Исследование 1995 года, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что умеренное повышение уровня глюкозы может помочь улучшить обучение и память.Калий, который способствует расширению кровеносных сосудов, также помогает мозгу получать достаточно крови.
Иммунитет
По данным Картофельной комиссии штата Вашингтон, витамин С может помочь предотвратить все, от цинги до простуды, и картофель полон этого питательного вещества, составляя около 45 процентов рекомендуемой суточной нормы потребления на средний испеченный картофель.
Воспаление
Некоторые люди думают, что картофель и другие представители семейства пасленовых, такие как баклажаны, помидоры и перец, вызывают обострения артрита.Однако, по данным Фонда артрита, существует ограниченное количество научных доказательств, подтверждающих эту гипотезу. Организация предлагает людям с артритом попробовать исключить пасленовые овощи из своего рациона на две недели, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы.
Некоторые исследования показывают, что эти овощи действительно могут помочь уменьшить симптомы артрита. Например, исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что картофель может уменьшить воспаление.
Пищеварение
Самая большая польза для здоровья, которую приносит картофель, заключается в том, как он может помочь пищеварению благодаря высокому содержанию клетчатки, сказал Ярзабковски.Высокий уровень углеводов в картофеле облегчает его переваривание, а его кожица, наполненная клетчаткой, помогает поддерживать организм в норме.
Здоровье сердца
Картофель дает вашему сердцу множество причин упасть в обморок из-за содержания клетчатки. Ярзабковски сказал, что клетчатка связана с очищением кровеносных сосудов от холестерина; витамины C и B6 помогают уменьшить количество свободных радикалов; каротиноиды помогают поддерживать нормальную работу сердца.
Кроме того, B6 играет решающую роль в процессе метилирования, который, среди прочего, превращает потенциально опасную молекулу гомоцистеина в метионин, компонент новых белков, согласно Гарварду.Слишком много гомоцистеина может повредить стенки кровеносных сосудов, а высокие его уровни связаны с повышенным риском сердечного приступа и инсульта.
Атлетические результаты
Ярзабковски описал, как картошка может быть победой для спортсменов. «Картофель может помочь восстановить баланс электролитов», — сказала она. «Натрий и калий, содержащиеся в картофельной кожуре, являются двумя важными электролитами, и спортсмены теряют их с потом». Электролиты необходимы для оптимального функционирования организма, а их недостаток может вызвать судороги, как знают многие спортсмены.
Уход за кожей
Согласно Organic Facts, витамин C, витамин B6, калий, магний, цинк и фосфор могут помочь сохранить кожу гладкой и кремовой, как и картофельное пюре. Все эти питательные вещества присутствуют в картофеле.
Риск рака
Исследование 2017 года, опубликованное в Journal of Nutritional Biochemistry, показало, что употребление фиолетового картофеля может снизить риск рака толстой кишки. Фиолетовый картофель обладает высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных свойств, которые могут снизить уровень интерлейкина-6 или IL-6, белка, связанного с ростом раковых клеток в толстой кишке.В ходе исследования были изучены группы свиней на трех разных диетах, одна из которых была дополнена пурпурным картофелем. В конце исследования у свиней, которые ели пурпурный картофель, уровень ИЛ-6 был в шесть раз ниже, чем в других группах. Хотя исследование еще не было воспроизведено на людях, исследователи ожидают, что результаты будут перенесены, потому что пищеварительная система свиньи похожа на пищеварительную систему человека.
Риски для здоровья
В 2017 году австралийский мужчина по имени Эндрю Флиндерс Тейлор фигурировал в заголовках газет за то, что в течение года ел почти ничего, кроме картофеля, и потерял около 110 фунтов., согласно данным Australian Popular Science. Это вызвало интерес общественности к картофельной диете. Однако диетологи не рекомендуют такую диету, потому что практически невозможно получить все 20 незаменимых аминокислот и 30 витаминов и минералов из одного продукта. Однако смесь белого и сладкого картофеля сделает вас ближе, чем большинство продуктов. Тем не менее, если есть только картошку, ваше здоровье пострадает, — сказал Ярзабковский.
Сахар в крови
Картофель обезжиренный, но он также содержит крахмалистые углеводы с небольшим содержанием белка.Согласно Гарварду, углеводы в картофеле — это те углеводы, которые организм быстро переваривает и имеет высокую гликемическую нагрузку (или гликемический индекс). То есть они вызывают скачок, а затем падение уровня сахара в крови и инсулина. Этот эффект может вызвать чувство голода вскоре после еды, что может привести к перееданию. Быстрое повышение уровня сахара в крови также может привести к увеличению выработки инсулина. Ярзабковски сказал: «Последнее, что я бы посоветовал диабетику, — это картошка».
С другой стороны, картофель также является отличным источником клетчатки, сказал Ярзабковски, и содержание клетчатки помогает вам дольше чувствовать сытость.
Кроме того, исследование, проведенное в 2016 году в Американском журнале клинического питания, показало, что разные люди по-разному реагируют на значение гликемического индекса пищи. Следовательно, как показало исследование, гликемический индекс ограничен в своей полезности с точки зрения рекомендаций по выбору продуктов питания.
Углеводы
Ярзабковски рекомендовал, чтобы при планировании еды люди помнили о содержании углеводов в картофеле. «Картофель должен занять на тарелке место крупинки.Используйте его в качестве углеводов, а не в качестве единственного овоща », — сказала она.
Даже при правильном приготовлении картофель может вызвать проблемы со здоровьем у людей с ожирением или диабетом. В нем много простых углеводов, что может привести к весу. Таким образом, Ярзабковски сравнил овощи с белым хлебом.
Гарвардская школа общественного здравоохранения отслеживала диету и образ жизни 120 000 мужчин и женщин в течение примерно 20 лет и обнаружила, что люди, которые увеличили потребление картофеля фри, запекания или пюре картофель со временем прибавил в весе — целых 3.4 фунта. каждые четыре года.
Исследование 2016 года, опубликованное в BMJ, изучило большую когорту женщин и показало, что те, кто ели четыре или более порций картофеля в неделю, имели более высокий риск артериального давления по сравнению с женщинами, которые ели картофель менее одного раза в месяц. Риск существует для женщин, которые ели печеный, вареный, пюре или жареный картофель, и для мужчин, которые ели жареный картофель. Однако мужчины, которые съели такое же количество картофельных чипсов, не заметили риска повышения кровяного давления. Это исследование также показывает, что картофель может способствовать различным результатам для здоровья у разных людей, возможно, в зависимости от их уникальных реакций гликемического индекса.Это также подчеркивает важность приготовления картофеля.
Самые полезные способы приготовления картофеля
Вы, наверное, догадались, что обжаривать картофель сметаной и беконом — не самый полезный способ насладиться им, но какой? Что более питательно — печеный, отварной или тушеный картофель?
Ярзабковский подчеркнул важность приготовления в потреблении картофеля. «Лучший способ есть картофель — целиком, необработанным», — сказала она. По ее словам, лучший способ его приготовления — это запекание картофеля, так как при запекании или в микроволновой печи картофель теряет наименьшее количество питательных веществ.
Еще один полезный способ приготовления картофеля — приготовление на пару, при котором потери питательных веществ меньше, чем при варке. Приготовление очищенного картофеля таким способом приводит к значительной потере питательных веществ, поскольку водорастворимые питательные вещества вымываются в воду.
В картофеле эти водорастворимые питательные вещества включают витамины B-комплекса, витамин C, калий и кальций. Если вы отварите овощ, 80 процентов витамина С в картофеле может уйти в канализацию. То же самое может случиться с очищенным картофелем, который оставляют замачиваться — метод, используемый для предотвращения потемнения.Однако, если вы используете воду после варки картофеля в качестве бульона, вы все равно получите некоторые питательные вещества.
Как бы вы ни варили картофель, старайтесь есть кожуру. По словам Ярзабковски, кожица содержит больше питательных веществ, в том числе большую часть растительной клетчатки, чем остальная часть картофеля.
Ядовиты ли картофельные глазки?
Если глазки картофеля не прорастают, их можно есть. Если они прорастают, Национальный институт здоровья рекомендует срезать глазки и ростки перед употреблением картофеля.
Стебли, ветви, листья и плоды картофеля токсичны и содержат такие алкалоиды, как мышьяк, чаконин и соланин. Согласно NIH, соланин «очень токсичен даже в небольших количествах».
Яд также содержится в зеленом картофеле. Овощи становятся зелеными, если на них слишком много света. Согласно NIH, вы не должны «есть картошку, которая испорчена или зеленеет под кожицей».
Другие факты о картофеле
Вот несколько фактов о картофеле из U.S. Potato Board и Музей картофеля в Айдахо:
Слово «картофель» происходит от испанского «патата». Прозвище «окорочка» происходит от инструмента для копания, используемого при посадке картофеля: «espada» по-испански, «spyd» по-голландски и «лопата» по-английски. Со временем это слово стало ассоциироваться с самой картошкой.
Это миф, что слово «окорочка» является аббревиатурой Общества по предотвращению нездоровой диеты, предполагаемой группы активистов, которая в XIX веке хотела не допустить картофеля в Британию.
Картофель относится к семейству пасленовых, как и помидоры, баклажаны и перец.
Это не корнеплоды; картофель на самом деле является набухшей частью стебля многолетнего растения Solanum tuberosum . Эта часть растения называется клубнем, который обеспечивает питание листовой части растения.
«Глаза» картофеля — это почки, которые, если оставить их в покое, превратятся в ветви.
Существуют тысячи разновидностей картофеля, но не все они коммерчески доступны.Популярные разновидности включают красновато-коричневый, красный, белый, желтый, пурпурный / синий, мальков и миниатюрный.
Айдахо, на номерных знаках которого есть лозунг «Знаменитый картофель», является крупнейшим штатом по производству картофеля, но окорочка выращивается во всех 50 штатах США. Следом за Айдахо идут Вашингтон, Висконсин, Северная Дакота, Орегон, Колорадо, Миннесота, Мичиган, Мэн и Калифорния.
В 2013 году было посажено и собрано более 1 миллиона акров картофеля, что дало 43,7 миллиарда фунтов. (20 млрд кг) овощей.
Средний американец съедает около 124 фунтов. (56 кг) картофеля в год; Немцы едят примерно вдвое больше.
Картофель традиционно использовался для изготовления водки, хотя сегодня большая часть водки производится с использованием ферментированных зерен, таких как кукуруза, пшеница или рожь.
Согласно Книге рекордов Гиннеса, самый большой выращенный картофель весил 7 фунтов 1 унцию (3,2 кг).
Инки в Перу первыми начали выращивать картофель, выращивая овощи около 8000 г. до н. Э. до 5000 г. до н. э.
В 1536 году испанские конкистадоры завоевали Перу и вернули картофель в Европу.
Сэр Уолтер Рэли завез картофель в Ирландию в 1589 году. Потребовалось почти четыре десятилетия, чтобы картофель распространился по остальной Европе. Поскольку картофель не упоминался в Библии, многие люди смотрели на него с подозрением. Многие годы люди думали, что употребление картофеля может вызвать проказу.
Картофель прибыл в британские колонии в 1621 году, когда губернатор Бермудских островов Натаниэль Батлер отправил губернатору два больших кедровых сундука с картофелем и другими овощами.Фрэнсис Вятт в Джеймстауне.
Шотландско-ирландские иммигранты посадили первые постоянные грядки картофеля в Северной Америке в 1719 году, недалеко от Лондондерри, штат Нью-Гэмпшир.
Королевский повар А. Парментье помог королю Людовику XIV популяризировать картофель во Франции в 18 веке. Он устроил праздник только из картофельных блюд, что, как он понял, стало возможным, когда его кормили только картофелем, пока он находился в заключении в Германии. Бенджамин Франклин, посол во Франции, присутствовал на празднике Парментье в 1767 году.
Мария-Антуанетта превратила картофель в модную одежду, когда маршировала по французской сельской местности с цветами картофеля в волосах.
Картофель фри был завезен в Соединенные Штаты Томасом Джефферсоном, который подавал его в Белом доме во время своего президентства (1801–1809).
Другой королевский повар, Коллине, шеф-повар французского короля Луи Филиппа, однажды ночью в середине 1800-х годов непреднамеренно приготовил суфле или воздушный картофель. Когда король опоздал к обеду, Коллине погрузил уже обжаренный картофель в очень горячее масло, чтобы разогреть его.К удивлению шеф-повара и радости короля, картофель надулся, как маленькие воздушные шары.
Ирландский картофельный голод. В 1840-х годах вспышка картофельного ожога прокатилась по Европе и уничтожила урожай картофеля во многих странах. Ирландский рабочий класс в основном питался картофелем, и когда болезнь достигла Ирландии, основная пища жителей исчезла. Многие бедные семьи пытались выжить. Во время голода почти 1 миллион человек умер от голода или болезней.Еще один миллион покинул Ирландию, в основном, в Канаду и США.
В 1853 году железнодорожный магнат Корнелиус Вандербильт пожаловался, что его картофель слишком нарезан, и отправил его обратно на кухню на курорте в Саратога-Спрингс, штат Нью-Йорк. Шеф-повар Джордж Крам, назло ему, нарезал картофель тонкими ломтиками, зажарил его в горячем масле, посолил и подал. К всеобщему удивлению, Вандербильт полюбил свои «Саратога-хрустящие чипсы», и на свет появились картофельные чипсы.
Картофель был первым овощем, выращенным в космосе.В октябре 1995 года НАСА и Университет Висконсина создали технологию для этого с целью кормить астронавтов во время длительных космических путешествий.
Дополнительные ресурсы
Если вы прочитаете эту статью, то сможете получить хорошие баллы в нашей викторине.
Тест: тест Tater
Idaho® Potato Nutrition | Комиссия по картофелю Айдахо
Картофель Idaho® восхитителен и питателен, он богат важными витаминами и питательными веществами, такими как витамин B6, калий и витамин C, которые помогают вашему телу оставаться энергичным и сильным в течение всего дня! Они также не содержат жиров, холестерина и являются хорошим источником пищевых волокон.
Сертифицировано Американской кардиологической ассоциацией!
Любимый картофель Америки сертифицирован Американской кардиологической ассоциацией как полезный для сердца продукт. Что именно делает свежий картофель Айдахо® полезным для сердца? Всего 110 калорий на 5,2 унции окорочка, 0 г жира, 0 г холестерина и 0 мг натрия. Хорошо известная галочка в виде сердца напоминает потребителям, что употребление картофеля — отличный способ поддерживать здоровый образ жизни.
Витамин C
Картофель — отличный источник витамина С, один картофель обеспечивает 30 процентов (27 мг) дневной нормы.Этот водорастворимый витамин действует как антиоксидант и может стабилизировать свободные радикалы, чтобы предотвратить повреждение клеток. Витамин С также способствует выработке коллагена — процессу, который помогает поддерживать здоровье десен и важен для заживления ран. Витамин С увеличивает усвоение железа и может помочь поддержать иммунную систему организма (Gropper 2008). Данные продолжающегося исследования потребления пищи отдельными лицами показывают, что картофель входит в пятерку лучших пищевых источников витамина С для американцев (Cotton et al.2004 г.).
Калий
Картофель — один из основных источников калия. Фактически, в картофеле содержится больше калия, чем в любых других овощах или фруктах, включая бананы, апельсины или грибы. Исследования показывают, что диеты, богатые калием и низким содержанием натрия, могут снизить риск гипертонии и инсульта и помочь снизить кровяное давление (Консультативный комитет по диетическим рекомендациям, 2010).
Картофель — хороший источник калия — чрезвычайно важного питательного вещества. Согласно журналу Американского колледжа кардиологии , добавление всего 1600 мг калия в день к вашему рациону может снизить риск инсульта на 21%. Один средний картофель Idaho® содержит 759 миллиграммов калия и обеспечивает примерно 25% рекомендуемой суточной дозы этого необходимого питательного вещества.
И вот интересный факт … хотя 89% американцев считают бананы важным источником калия, только 27% связывают картофель с калием, и все же картофель содержит почти вдвое больше калия на порцию (759 мг), чем банан. (422 мг)!
Знаете ли вы, что 97% американцев не удовлетворяют суточную потребность в калии? Это тревожная цифра, особенно с учетом того, что около 70 миллионов американцев имеют высокое кровяное давление.
Витамин B6
Картофель — хороший источник витамина B6, водорастворимого витамина, который играет важную роль в углеводном и белковом обмене. Он помогает организму вырабатывать аминокислоты, которые организм использует для производства различных белков.
Волокно
Один картофель среднего размера с кожурой содержит 2 грамма клетчатки, что составляет 7 процентов от дневной нормы. Пищевые волокна, сложный углевод, являются частью растения, которая не может полностью перевариваться и всасываться в кровоток.Было показано, что пищевые волокна обладают многочисленными преимуществами для здоровья, включая улучшение, снижение риска сердечных заболеваний, диабета и ожирения, а также усиление чувства сытости, что может помочь в управлении весом (Dietary Guidelines for Americans, 2010).
Углеводы
Углеводы — основной источник энергии для организма. Бывают двух типов: простые и сложные. Простые углеводы содержатся во многих продуктах, от сладостей до фруктов и овощей и молока.Сложные углеводы можно назвать крахмалом. Зерновые и зерновые продукты, бобы, а также некоторые овощи и фрукты содержат сложные углеводы. Картофель содержит оба типа углеводов.
Полезные для сердца рецепты
Мы просмотрели базу данных рецептов Комиссии по картофелю Айдахо и определили несколько наших любимых рецептов, полезных для сердца. Эти рецепты с низким содержанием жира, холестерина и калорий, содержат мало натрия и содержат большое количество калия и ароматизаторов! Смотрите нашу полную коллекцию полезных для сердца рецептов здесь.
Картофель без глютена?
ДА! Картофель на 100% не содержит глютена!
С ростом осведомленности о непереносимости глютена и глютеновой болезни многие люди ищут вкусные и питательные блюда без глютена. Соблюдение безглютеновой диеты может быть проблемой, а сортировка списков разрешенных продуктов иногда может быть непосильной. К счастью, многие продукты не содержат глютен, в том числе некоторые цельнозерновые и все фрукты и овощи, включая картофель.Картофель Айдахо питателен, вкусен и на 100% не содержит глютена. Они также являются отличным источником клетчатки, которой может не хватать в безглютеновой диете, а также других важных питательных веществ.
Если вы пытаетесь сократить или исключить глютен из своего рациона, мы собрали некоторые из наших любимых рецептов без глютена. Однако бренды и ингредиенты могут отличаться, поэтому мы всегда рекомендуем проверять этикетку на продуктах, которые вы выбираете. Смотрите нашу полную коллекцию рецептов без глютена здесь.
Potato Nutrition Загрузки
Информационные бюллетени по картофелю
Просмотреть и скачать все информационные бюллетени
Чем картофель отличается от популярных овощей
Чтобы помочь вам загрузить в тарелку пять порций фруктов и овощей, мы сравнили питательную ценность картофеля из Айдахо с другими сезонными фаворитами. Употребляя эти богатые питательными веществами продукты, вы сможете выбирать продукты, которые помогут вам достичь рекомендуемой дневной нормы витаминов и минералов.
Моя тарелка
Здоровое питание — это путь, определяемый всеми вашими предпочтениями в еде и напитках. MyPlate предлагает идеи и советы, которые помогут вам создать более здоровый стиль питания, отвечающий вашим индивидуальным потребностям и улучшающий ваше здоровье.
Заполните половину тарелки фруктами и овощами
Убедитесь, что половина ваших зерен — цельнозерновые
Перейти на нежирное или обезжиренное молоко или йогурт
Меняйте белки
Внесите небольшие изменения
Картофель питательный и универсальный.Один картофель содержит всего 110 калорий и богат такими важными питательными веществами, как калий, витамин С, клетчатка и сложные углеводы, которые обеспечивают энергию, в которой нуждается наш организм.
И они универсальны! Их можно приготовить разными способами и съесть на завтрак, обед или ужин! Вот несколько советов по приготовлению здоровой пищи.
Посыпьте запеченный картофель обезжиренным или нежирным йогуртом, сальсой, творогом, жареной курицей или свежими овощами.
Выберите более здоровые методы приготовления, например запекание или жарение.
Используйте пюре из картофеля для сгущения тушеных блюд, супов и подливок, которые добавляют аромат, питательные вещества и текстуру.
С программой MyPlate на тарелке достаточно места для питательного и вкусного картофеля Айдахо®!
Почему так много зависти в производственном отделе?
В связи с новостями о том, что картофель Айдахо® считается суперпродуктом, сейчас охватывают всю страну, в последнее время в производственном отделе царит серьезная зависть.

Сколько белка в большом печеном картофеле? | Здоровое питание
Автор: M.T. Wroblewski Обновлено 27 ноября 2018 г.
Когда вы думаете «картошка», вы можете автоматически думать об углеводах. Но красновато-коричневый картофель, также известный как картофель для запекания, является прекрасным источником белка, который должен играть роль в здоровом питании.Так же часто картофель является источником неожиданности для людей, которые находят время, чтобы пересмотреть свою пищевую ценность, поскольку картофель содержит больше витаминов, питательных веществ и — да — белка, чем ожидалось. Обычно именно начинки приводят к углеводам (и жирам), без которых вы можете жить.
Белок в цифрах
Один красный картофель среднего размера или тот, который весит 213 граммов, содержит 4,6 грамма белка — 9 процентов от рекомендуемой дневной нормы для человека, соблюдающего диету в 2000 калорий в день.
Вы можете рассчитать рекомендуемую суточную норму белка, умножив свой вес в фунтах на 0,36. Но чтобы дать вам представление о том, сколько белка вам нужно каждый день, 50-летней женщине ростом 5 футов 5 дюймов и весом 140 фунтов, уровень активности которой можно охарактеризовать как «малоактивный», требуется 51 грамм. белка в день.
Между тем, 50-летнему мужчине ростом 6 футов, весом 190 фунтов и уровнем активности также «малоактивный» требуется 69 граммов белка в день.
Если вас все еще интересуют эти углеводы, средний картофель содержит 38 граммов углеводов и 168 калорий. Он также содержит 11 граммов натрия и 0 граммов жира. Красновато-коричневый картофель является хорошим источником витамина С, железа и минералов, таких как калий, марганец, магний, медь и железо.
Protein Packs Power
Независимо от того, получаете ли вы дневную норму белка в основном из картофеля или комбинации других источников, вашему организму он необходим для правильного функционирования.Белок был описан как «строительный блок» костей, мышц, крови, хрящей и кожи. Ваше тело использует белок для укрепления и восстановления тканей, волос и ногтей, а также для производства ферментов и гормонов.
В отличие от углеводов, ваш организм не накапливает белок; он нуждается в свежем запасе каждый день. Это должно стать хорошей новостью, если вы хотите, чтобы картофель стал здоровой частью своего рациона.
Ноу-хау Spud Lover
Крахмалистая природа красновато-коричневого картофеля помогает ему соответствовать своему названию; они получаются исключительно хорошими в выпечке (а также в пюре).Оставьте их в «куртках», чтобы приготовить классический печеный картофель, или нарежьте их дольками для картофеля фри.
Министерство сельского хозяйства США рекомендует следующие советы по приготовлению, которые помогут вам подготовить их как профессионал и каждый раз максимально использовать их содержание белка:
Удалите с картофеля все ростки или зеленые пятна. Промойте картофель под струей прохладной воды, удаляя пятна грязи. Промокните их насухо. * Чтобы запечь картофель в духовке, наколите картофель вилкой, положите на противень, сбрызните оливковым маслом и посыпьте морской солью и небольшим количеством перца.Выпекайте их при температуре 350 градусов в течение часа. Со шкурой «жакеты» останутся хрустящими. Если вы предпочитаете мягкую кожуру, перед запеканием заверните картофель в алюминиевую фольгу.
Чтобы сварить картофель для пюре, сначала удалите кожицу. В противном случае готовьте картофель для супов и других блюд, поместив его в кастрюлю с кипящей водой не менее чем на 20 минут или пока он не станет мягким. Слейте воду и остудите перед нарезкой.
Картофель можно приготовить в микроволновой печи, если вы торопитесь.Просто будьте готовы к тому, что этот ярлык подорвет их естественный вкус и текстуру. Проколите их несколько раз вилкой, поместите в посуду с небольшим количеством воды и готовьте на высокой скорости от 6 до 8 минут на фунт, переворачивая хотя бы один раз во время приготовления.
Рецепт низкокалорийных запеченных картофельных чипсов
Пищевая ценность (на порцию)
140 калорий
4 г Жир
24 г Углеводы
3 г Белки
Показать полную этикетку питания Скрыть полную этикетку питания ×
Пищевая ценность
Порций: 4
Сумма на порцию
калорий 140
% Дневная стоимость *
4 г 5%
Насыщенные жиры 1 г 3%
0 мг 0%
148 мг 6%
24 г 9%
Пищевые волокна 3 г 9%
Всего сахаров 1 г
3 г
Витамин C 9 мг 47%
Кальций 21 мг 2%
Железо 1 мг 7%
Калий 624 мг 13%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
(Информация о питательной ценности рассчитана с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной.)
Нет никаких сомнений в том, что домашние печеные картофельные чипсы полезнее. Эти чипсы содержат всего 115 калорий на порцию на 4 унции по сравнению с 608 калориями в их жареном во фритюре аналоге. И в них меньше одной десятой жира: 3 грамма на порцию по сравнению с 39,24 граммами для традиционной версии, согласно Министерству сельского хозяйства США.И, конечно же, с помощью этого рецепта вы можете контролировать количество натрия.
И что самое главное, эти домашние запеченные картофельные чипсы на самом деле вкуснее. Если вы съедите их свежими из духовки, будет сложно вернуться к покупному сорту. Приняв несколько советов — используя правильный сорт картофеля, нарезав его тонкими ломтиками, замочив в воде и просушив перед запеканием, вы сможете получить хрустящие и вкусные чипсы.
Красновато-коричневый картофель идеально подходит для этого рецепта, потому что он хорошо хрустит из-за содержания в нем крахмала.(Обратите внимание, что 90% картофеля в Айдахо — это красновато-коричневый картофель, поэтому, если то, что вы покупаете, рекламируется как «картофель Айдахо», скорее всего, это красновато-коричневый картофель.) Однако, если вы не можете их найти, подойдет и Yukon Golds. .
Мандолина или насадка для кухонного комбайна — это то, что действительно нужно для тонкой и равномерной нарезки чипсов, обычно толщиной от 1/8 до 1/16 дюйма. Тонкость гарантирует получение хрустящей стружки, а однородность гарантирует, что некоторые из них не подгорят преждевременно. Если у вас их нет, не волнуйтесь.Просто не торопитесь нарезать картошку.
Хотя это не является обязательной частью рецепта, замачивание нарезанного картофеля в холодной воде в течение 30 минут поможет удалить излишки крахмала и приготовить самые хрустящие и вкусные чипсы. Независимо от того, решите вы замочить или нет, не забудьте промокнуть все чипсы бумажным или кухонным полотенцем, прежде чем ставить их в духовку.

Пищевая ценность
Для порции (грамм)
Сколько калорий в запеченном картофеле? Количество калорий в запеченном картофеле: калорий	калорий из жира (%)
	% дневная стоимость *
Сколько жира в запеченном картофеле? Количество жира в запеченном картофеле: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров в запеченном картофеле? Количество насыщенных жиров в запеченном картофеле: насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в печеном картофеле? Количество мононенасыщенных жиров в печеном картофеле: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в печеном картофеле? Количество полиненасыщенных жиров в печеном картофеле: полиненасыщенные толстый
Сколько натрия в печеном картофеле? Количество натрия в печеном картофеле: Натрий
Сколько калия в печеном картофеле? Количество калия в печеном картофеле: Калий
Сколько углеводов в запеченном картофеле? Количество углеводов в запеченном картофеле: Углеводы
Сколько чистых углеводов содержится в запеченном картофеле? Количество чистых углеводов в запеченном картофеле: Нетто углеводы
Сколько сахара в запеченном картофеле? Количество сахара в печеном картофеле: сахар
Сколько клетчатки в запеченном картофеле? Количество клетчатки в запеченном картофеле: клетчатка
Сколько глюкозы в печеном картофеле? Количество глюкозы в печеном картофеле: глюкоза
Сколько фруктозы содержится в печеном картофеле? Количество фруктозы в печеном картофеле: фруктоза
Сколько сахарозы в печеном картофеле? Количество сахарозы в печеном картофеле: сахароза
Сколько белка в запеченном картофеле? Количество белка в запеченном картофеле: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А в печеном картофеле? Количество витамина А в печеном картофеле: витамин А
Сколько МЕ витамина А содержится в запеченном картофеле? Количество витамина А в печеном картофеле: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 содержится в печеном картофеле? Количество витамина B6 в печеном картофеле: витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в печеном картофеле? Количество витамина B12 в печеном картофеле: витамин B12
Сколько витамина С содержится в запеченном картофеле? Количество витамина C в печеном картофеле: витамин C
Сколько витамина D содержится в печеном картофеле? Количество витамина D в печеном картофеле: витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в запеченном картофеле? Количество витамина D МЕ в печеном картофеле: витамин D МЕ
Сколько витамина Е содержится в печеном картофеле? Количество витамина Е в печеном картофеле: витамин Е
Сколько витамина К содержится в запеченном картофеле? Количество витамина К в печеном картофеле: витамин К
Сколько кофеина в печеном картофеле? Количество кофеина в печеном картофеле: кофеин
Сколько кальция в печеном картофеле? Количество кальция в печеном картофеле: кальций
Сколько железа в запеченном картофеле? Количество железа в запеченном картофеле: железо
Сколько магния в печеном картофеле? Количество магния в печеном картофеле: магний
Сколько фосфора содержится в печеном картофеле? Количество фосфора в печеном картофеле: фосфор
Сколько цинка в печеном картофеле? Количество цинка в печеном картофеле: цинк
Сколько меди в запеченном картофеле? Количество меди в печеном картофеле: медь
Сколько марганца в запеченном картофеле? Количество марганца в печеном картофеле: марганец
Сколько селена в печеном картофеле? Количество селена в печеном картофеле: селен
Сколько ретинола содержится в печеном картофеле? Количество ретинола в печеном картофеле: ретинол
Сколько ликопина в печеном картофеле? Количество ликопина в печеном картофеле: ликопин
Сколько тиамина в печеном картофеле? Количество тиамина в печеном картофеле: тиамин
Сколько рибофлавина содержится в печеном картофеле? Количество рибофлавина в печеном картофеле: рибофлавин
Сколько ниацина в печеном картофеле? Количество ниацина в печеном картофеле: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в печеном картофеле? Количество фолиевой кислоты в печеном картофеле: фолиевая кислота
Сколько холина в печеном картофеле? Количество холина в печеном картофеле: холин
Сколько бетаина в печеном картофеле? Количество бетаина в печеном картофеле: бетаин
Сколько воды в печеном картофеле? Количество воды в печеном картофеле: вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
Сколько триптофана в печеном картофеле? Количество триптофана в печеном картофеле: триптофан
Сколько треонина содержится в печеном картофеле? Количество треонина в печеном картофеле: треонин
Сколько изолейцина содержится в печеном картофеле? Количество изолейцина в печеном картофеле: изолейцин
Сколько лейцина в печеном картофеле? Количество лейцина в печеном картофеле: лейцин
Сколько лизина в печеном картофеле? Количество лизина в печеном картофеле: лизин
Сколько метионина в печеном картофеле? Количество метионина в печеном картофеле: метионин
Сколько цистина в печеном картофеле? Количество цистина в печеном картофеле: цистин
Сколько фенилаланина содержится в печеном картофеле? Количество фенилаланина в печеном картофеле: фенилаланин
Сколько тирозина в печеном картофеле? Количество тирозина в печеном картофеле: тирозин
Сколько валина содержится в печеном картофеле? Количество валина в печеном картофеле: валин
Сколько аргинина в печеном картофеле? Количество аргинина в печеном картофеле: аргинин
Сколько гистидина в печеном картофеле? Количество гистидина в печеном картофеле: гистидин
Сколько аланина в печеном картофеле? Количество аланина в печеном картофеле: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в печеном картофеле? Количество аспарагиновой кислоты в печеном картофеле: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в печеном картофеле? Количество глутаминовой кислоты в печеном картофеле: глутаминовая кислота
Сколько глицина в печеном картофеле? Количество глицина в печеном картофеле: глицин
Сколько пролина в печеном картофеле? Количество пролина в печеном картофеле: пролин
Сколько серина содержится в печеном картофеле? Количество серина в печеном картофеле: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Пищевая ценность (на порцию)
140	калорий
4 г	Жир
24 г	Углеводы
3 г	Белки

Пищевая ценность
Сумма на порцию
калорий	140
% Дневная стоимость *
4 г	5%
Насыщенные жиры 1 г	3%
0 мг	0%
148 мг	6%
24 г	9%
Пищевые волокна 3 г	9%
Всего сахаров 1 г
3 г
Витамин C 9 мг	47%
Кальций 21 мг	2%
Железо 1 мг	7%
Калий 624 мг	13%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

от alexxlab 23.02.1970

Сырники запеченные в духовке со сметаной: Сырники запеченные в сметане — рецепт с фотографиями

Сырники запеченные в сметане — рецепт с фотографиямиИнгредиенты: 600 г2 шт.1 щеп.4 ст. л.4 ст. л.по вкусу1 ст. л. Сметана 15% 200 гОписание рецепта — Сырники запеченные в сметане: Сырники – нежные, воздушные и очень полезные оладьи из …

Подробнее

от alexxlab 22.02.1970

Морской окунь в мультиварке: Окунь в мультиварке: рецепты с фото

Окунь в мультиварке: рецепты с фотоСуществует много способов приготовления морского окуня в мультиварке. Окунь жареный или тушеный, с картошкой или овощами – в каждом блюде найдутся свои плюсы. Готовить такую рыбу …

Подробнее

от alexxlab 22.02.1970

Рафаэлло картинка: Raffaello поместил на конфеты признания и выпустил мини-фильм о любви

Raffaello поместил на конфеты признания и выпустил мини-фильм о любви Продолжая традицию, Raffaello в преддверии Дня всех влюбленных выпустил трогательное видео в рамках ежегодной кампании «Что значит любить?».В 2019 году к своей уже традиционной рекламе …

Подробнее

1 2 3 … 6 Следующая »

Крупная тушка окуня	— 1 шт.
Соль	— 1 щепотка
Черный перец	— по вкусу
Корень имбиря	— немного
Чеснок	— 3 зубка
Зеленый лук	— по вкусу
Шампиньоны	— 3 шт.
Мед	— 20 гр.
Винный уксус	— 1,5 ложки
Масло кунжута	— 1 ложка
Перец чили	— 1/2 шт.

Состав		Чашки США	Грамм	унций
Стручковый / сладкий перец	нарезанные / нарезанные кубиками	1	175 грамм	6 унций

Пищевая ценность
Порций: 4
Сумма на порцию
калорий	609
% Дневная стоимость *
43 г	55%
Насыщенные жиры 7 г	37%
145 мг	48%
229 мг	10%
4 г	1%
Пищевые волокна 0 г	0%
Всего сахаров 2 г
50 г
Витамин С 10 мг	49%
Кальций 40 мг	3%
Железо 1 мг	5%
Калий 881 мг	19%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

100 граммов	136 Ккал.
Калорийность сваренного в мундире картофеля	100 граммов	66 Ккал.
Калорийность запеченного картофеля в мундире	100 граммов	80 Ккал.
Калорийность картофельного пюре	100 граммов	300 Ккал.
Калорийность картофеля фри	100 граммов	400 Ккал.
Калорийность картофельных чипсов	100 граммов	500 Ккал.
Без кожуры картофель печеный калорийность	100 граммов	77 Ккал.

Деятельность	Калорийность на сутки на 100 г
Сон	1 ч 29 мин	6%
Медитация	1 ч 19 мин	5%
Отдых	1 ч 13 мин	5%
Чтение книг, Интернет	1 ч 01 мин	4%
Секс	0 ч 38 мин	3%
Йога, пилатес	0 ч 25 мин	2%
Танцы	0 ч 23 мин	2%
Ходьба	0 ч 21 мин	1%
Футбол	0 ч 12 мин	1%
Плавание	0 ч 12 мин	1%
Тренировка пресса	0 ч 11 мин	1%
Силовая тренировка	0 ч 11 мин	1%
Езда на велосипеде	0 ч 10 мин	1%
Прыжки на скакалке	0 ч 08 мин	1%
Бег	0 ч 07 мин	0%

Рецепт	Калории на 100 гр	Белки на 100 гр	Жиры на 100 гр	Углеводы на 100 гр
В чесночном соусе	154	4	4	12
Картофельные дольки по-деревенски на сковороде	200	1,7	14,1	16,7
В мультиварке	189	1,7	16,9	12,2
Во фритюре	331	2,6	18,6	36,1
В рукаве со смесью специй	112	2,1	3,7	16,42
Печеный картофель в домашних условиях — вкусно, быстро и полезно	93	2,3	0,4	16,3
В аэрогриле	145,6	3,83	10,1	14,5
С корочкой как в Макдональдсе	134,8	2,8	9,2	15,6
В микроволновке	178	2,1	8,4	14,9

Картофель Размер порции: 1 средний (5.3 унции. / 148 г) 110 калорий; Калории из жира 0 * процентная дневная норма (% DV) основана на диете в 2000 калорий.
Сумма на порцию	% DV *		Сумма на порцию	% DV *
Всего жиров 0%	Всего углеводов	26 г	9%
Холестерин 0 мг	0%		Пищевое волокно 2 г	8%
Натрий 8 мг	0%	9000 9000 9000		Сахар Белок 3г
Витамин A	0%		Кальций	2%
Витамин C	45%	9009 9009 6%

Месяц: Февраль 1970

Сколько весит 1 сладкий перец: Сколько весит болгарский перец, вес одного болгарского перца и его калорийность

Какие блюда можно приготовить на праздничный стол: Праздничный стол, рецепты простых и вкусных праздничных блюд с фото на Вкусо.ру