Месяц: Апрель 1971

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему женщинам и мужчинам порой так сложно понять друг друга
• Каковы особенности психологии мужчин разных возрастов
• В чем отличие особенностей мужской и женской психологии

Особенности психологии мужчин разных возрастов

Неоднократно во многих книгах и фильмах были описаны основы психологии мужчин. Не секрет, что все мужчины разные. Не это ли самое привлекательное в них? В мужской психологии не существует установленных ограничений, стандартов или рамок, под которые попадет большая часть представителей сильного пола. Однако существуют личные характерные черты, которые формируются с изменением возраста.

Психологи отмечают основные шесть возрастных порогов:

• Молодые люди в возрасте от 16 до 24 лет. Этим парням можно дать характеристику «поиск себя». Кроме того, в этом возрасте ищут романтические влечения и прокладывают свой профессиональный путь. У молодых парней закладываются основные понятия нравственных и моральных принципов в отношениях. В этом возрасте их психология определена половым влечением и высоким уровнем гормонов. Поэтому отношения с девушками часто выглядят как получение выигранного трофея.
• Психология мужчин в возрасте с 25 до 30 лет начинает меняться. Это время можно характеризовать как «информационное пресыщение». У мужчины уже есть понимание о своих желаниях и целях в жизни. Он знает, какими путями сможет этого достичь. В этом возрасте отмечается взросление и самостоятельность. К женщинам тоже меняется отношение. Более точно складывается картинка о будущей семье, жене, появлении ребенка. Поиск новых эмоций мужчине уже не так важен.
• «Золотым периодом» в психологии мужчин с уверенностью можно назвать возраст от 30 до 38 лет. Мужчина открыл себя как муж и отец, состоялся как профессионал на занимаемой должности. Все это начинает формировать вокруг его окружения и его отношений с женщиной обыденность, рутину и однообразие, что со временем приводит к мыслям о смене отношений и привычной обстановки. Особенностью психологии мужчины в 35 лет является поиск новых интересов и хобби. Это «золотое время» очень быстро переходит в следующий этап – «кризис среднего возраста».
• Возраст от 39 до 45 лет по праву можно назвать периодом кризиса среднего возраста. Мужская психология в этом возрасте характеризуется мыслями о достижениях, жизненных промахах, несбывшихся желаниях. При размеренном и спокойном темпе жизни мужчина по новому воспринимает забытые фантазии и желания, что только подавляет былую прыть и храбрость, напоминая о приближении старости. Он всеми легкими способами ищет возможность показать себя «по-прежнему молодым», выбирая в спутницы юных особ. Психологи также утверждают, что многие мужчины могут вести себя совершенно иначе, впадая в депрессию, лучшим выходом из которой будет поиск новых интересов и хобби.
• Мужчина в 45 лет мысленно смирился с приближением старости. Он по-другому смотрит на созданную семейную жизнь, на жену, он спокоен и умиротворен. Психология мужчины характеризуется сменой восприятия женщины, сейчас она является ему духовно близким человеком. Особенностью психологии мужчины в 50 лет является поиск поддержки со стороны супруги.
• Особенности психологии мужчин после 50 лет формируются под влиянием перехода отношений с женщинами в дружеское русло. Совместное времяпровождение сводится к воспоминаниям о былых романтических встречах и страстных свиданиях. Мужчина достаточно много времени проводит дома в окружении супруги, детей и внуков. Особенностью психологии мужчины в 60 лет является смена активных интересов на более спокойные – чтение книг и интеллектуальные игры.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Сравнение особенностей психологии мужчины и женщины

В психологии имеется целый раздел, посвященный поведению человека в обществе и его отношениям с противоположным полом. При изучении нескольких закономерностей психологами был определен ряд общих и различных признаков у женщин и мужчин.

• Устройство психики.

Устройство мужской и женской психики и нервной системы очень отличаются. Мужская психика и нервная система более устойчивы. Это позволяет мужчинам сфокусироваться на определенных целях в жизни и своем окружении. Нервная система мужчин не растрачивает себя на менее важные цели, экономя при этом время и силы.

Женская нервная система намного слабее мужской. Однако она гораздо более сильная энергетически, и эта энергия равномерно обхватывает всю нервную систему, занимая ее окружение, пространство и время. В связи с этим и возникает женская неуверенность, ее «нелогичность», спутанность в разговорах и прочее.

• Молчаливость.

Одна из знаменитых черт мужчин, с которой никак не могут смириться женщины, – это их молчаливость. В сложных жизненных ситуациях либо при назревании конфликтов мужчины предпочитают молчать. Женщины в свою очередь думают, что мужчины обижаются или злятся на них либо на саму ситуацию. Психологи утверждают обратное: если мужчина притих и замолчал, не реагирует на ситуацию, то он попросту размышляет над ее решением.

Мужчины и женщины по-разному воспринимают общение. Для женщин это больше эмоциональный разгрузочный словесный процесс, доставляющий, в первую очередь, эмоциональное наслаждение. У мужчин это исключительно информационное действие, связанное с обменом данными, и не более. Соответственно, вся выслушанная мужчиной информация воспринимается им конкретно. Это объясняет то, что мужчины не склонны понимать намеков и подтекстов. Общение для мужчины должно быть простым и легким.

При этом многие женщины думают, что мужчины попросту не хотят выполнять их «скрытые желания». На самом деле, они просто не понимают, что женщина хотела сказать тем или иным действием или словом. Из этого вытекает факт обиды на партнера и раздражительность. Поэтому если у женщины есть какие-либо желания, лучше сказать об этом прямо своему партнеру.

Еще одна отличительная черта мужской психологии — это отношение к женским чувствам и эмоциям. Согласно многим исследованиям, женская речь очень быстрая. У мужчин же, наоборот, темп речи размеренный и ровный. Из этого дисбаланса выходит, что мужчина не в силах освоить даже половину произнесенной женщиной информации.

Кроме того, в женской речи присутствует много намеков, эпитетов и другого разговорного лексикона, который и без того мужчине сложно воспринять из-за его прямолинейности.

• Внимание окружающих.

Мужчинам намного сложнее привлечь к себе внимание, чем женщинам. Если женщине для утверждения своих физических особенностей и поднятия собственной самооценки стоит всего лишь приодеться, накраситься и выйти в общество, и при этом она определенно понравится мужчинам, то мужчина, практически всегда испытывает неуверенность в собственных силах, потому что рискует услышать отрицательный ответ на свои действия.

• Особенности восприятия.

Еще одной особенностью можно назвать специфику восприятия мужчин и женщин. Представители сильного пола всегда видят обстоятельства или ситуацию целиком. Женщины же воспринимают увиденное намного детальнее и четче, обращая внимание на отдельные элементы.

• Мужская компания.

Для мужчины очень важно его окружение, друзья и его мужская компания. В мужчине всегда присутствует дух соперничества перед своими товарищами. Поэтому ему просто необходимы его мужские посиделки. Это такой уровень его комфортной зоны эмоций. Мужчины дружат, общаются и собираются в компании по разным общим или схожим интересам. Это могут быть увлечения, работа, враги и многое другое.

Женщина должна понять для себя, что ему так же нужно проводить время со своими товарищами или друзьями, как и ей самой со своими подругами. Ведь наличие мужской компании у мужчины, по факту, является его собственным личным пространством. Если у женщины остаются вопросы и недоверие по поводу таких посиделок, лучшим будет просто познакомиться с его товарищами и их интересами.

• Ожидания общества.

Современное общество хочет видеть рядом с женщиной сильного, волевого, властного мужчину. Еще в юном возрасте парни начинают добиваться девушек, заигрывая с ними, что позиционирует их как успешных молодых людей. Девушки же, если и отвечают на такие заискивания, то считаются легкомысленными и доступными, провоцируя непонимание и упреки подруг. Это ожидание волевых качеств формируется еще с детства и юношества в сознании мужчин.

• Проявление чувств.

Проявление чувств у мужчин существенно отличается от женского. Чем больше мужчина стремится провести времени с девушкой, тем сильнее и полнее его чувства к ней. В случае если мужчина предпочитает свободное время проводить на отдыхе, рыбалке или с товарищами, это доказывает, что он не заинтересован в этой женщине.
В такой ситуации значительная часть женщин делает большую ошибку, принимаясь звонить и давить, что еще более стремительно отталкивает любимого человека. Если мужчины ощущают непритворные сильные эмоции к слабому полу, они стремятся выделить милым сердцу женщинам больше времени, потому что их влечет к предмету влюбленности. Единственным исключением является его трудовая деятельность. Не стоит создавать иллюзию отсутствия любви, если он немало времени проводит на работе.

• Независимость.

Представителей сильного пола всю жизнь вынуждают быть самостоятельными и не выпрашивать помощь и поддержку. В случае если женщина просит о поддержке, она может не опасаться, что ее осудят. Тем не менее множество представителей сильного пола, воспитанных с убеждением, что мужчина обязан быть самостоятельным и сильным, пугает сама вероятность, что они в редких ситуациях могут попросту не знать правильных решений.

В личной жизни это особенно проблематично. Считается, что представителю сильного пола совестно просить поддержки в общении с женщинами. Это мешает мужчинам стремиться к совершенству и выглядеть хорошими партнерами.

• Оценка перспектив отношений с женщиной.

Психология сильного пола во взаимоотношениях существенно отличается от женской уже на этапе знакомства. Если мужчина уже произвел выбор определенной женщины, то перед ним появляется новая цель – ему следует осознать, подходит ли его возлюбленная на роль жены и матери его будущих детей. Таким образом, не только женщинам свойственно проводить проверки на соответствие мужчины идеалу на роль мужа. Представители сильного пола следуют этому методу выбора точно так же.

• Социальные навыки.

Представители сильного пола плохо ориентируются в людях. У них хуже сформированы навыки чутья и общественные знания, что предоставляет девушкам превосходство в общении. Истоки подобного отличия уходят глубоко в прошлое, когда для выживания девушкам доводилось больше рассчитывать на социальные способности, чем на жесткую грубую силу. Женщина правильнее ориентируется в людях, динамичней строит диалоги и лучше способна «читать людей», чем мужчина.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Жизнь мужчин в опасности

Год назад Всемирная организация здравоохранения  сообщила в ежегодном докладе, что продолжительность жизни российских мужчин самая короткая среди населения Европы и Средней Азии: российские мужчины в среднем доживают лишь до 62,8 лет. В то же время занявшие первое место по продолжительности жизни мужчин израильтяне живут в среднем 80,1 года, британцы — 78,4 года, а испанцы — 78,8 года. Главными  причинами  смерти мужчин России  названы — внешние.

Сегодня, когда давно уже нет  войны, смертность среди мужчин продолжает оставаться высокой. Такого разрыва, практически в 11 лет, между продолжительностью жизни у мужчин и женщин, нет ни в одной стране мира! Мужчины не привыкли жаловаться на скверное самочувствие, не плачут и не охают, полагая, что просто устали. Вот отдохнут — и жизнь наладится. Однако статистика говорит совсем о другом:

    
-ежегодно один миллион сто тысяч мужчин умирают от болезней сердца и сосудов;

-в возрасте 30-45 лет инфаркты у мужчин случаются в 40 раз чаще, чем у женщин;

-90% больных туберкулезом — мужчины;

-85% больных СПИДом — мужчины;

Причины этой устрашающей статистики известны: продолжительные стрессы, злоупотребление алкоголем, курение, снижение двигательной активности, высококалорийная пища, половая распущенность — все это «тянет» за собой массу серьезных болезней.

С первыми серьезными проблемами со здоровьем, мужчина сталкивается обычно в зрелом возрасте. Артериальная гипертензия, сосудистые заболевания сердца, сахарный диабет, язва желудка, хронический бронхит, прогрессирующее ожирение, простатит, «сложности» с потенцией —  все эти и многие другие заболевания значительно ухудшают качество жизни мужчины.

После 30-35 лет мужской организм во всех отношениях начинает претерпевать возрастные изменения. Особенно этот процесс начинает стремительно происходить с теми, кто уже давно не дружит со спортом и ведет малоподвижный образ жизни.

Что же меняется к 40 годам у мужчины?

-снижается плотность капилляров в мышцах;

-объем циркулирующей крови падает и возможности переноса кислорода снижаются;

-угнетается продукция гормона инсулина и половых гормонов;

-в крови повышается уровень холестерина;

-теряется эластичность сосудистых стенок, на них образуются склеротические бляшки;

-кровь становится более густой и склонной к тромбообразованию.

Этот список можно бесконечно продолжать, и в каждой строчке только факт старения организма.   После 40 лет возрастные изменения необратимы. Но, есть хорошая новость — этот процесс возможно задержать на 10 — 20 лет! Главное — желание быть здоровым!

И чтобы не стать тем «среднестатистическим» мужчиной, превращающегося к 45-50 годам в «развалину», нужно просто начать менять свою жизнь в лучшую сторону.
 

• Бросьте курить! У мужчин, хотя бы временно бросивших курить, реже возникают сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Прекращение курения больными, перенесшими острый инфаркт миокарда, снижает риск повторного инфаркта миокарда и внезапной смерти на 20-50%.

• На  алкогольные потери современной России приходится около 30% мужских смертей.

• Придерживайтесь диеты. Для снижения в рационе количества жиров, особенно животных, достаточным будет употребление нежирных сортов мяса, ограничение употребления жареных блюд.

• Поддерживайте здоровый вес. Для простоты определения, можно воспользоваться следующей формулой нормального веса — для мужчин «рост минус 100», для женщин «рост минус 105».

• Увеличьте двигательную активность. Больше ходите пешком. Движение не роскошь, это необходимость, мы созданы, чтобы двигаться. Из данных следует, что чем больше вы двигаетесь, тем дольше вы живете.

• Знайте и поддерживайте свой уровень холестерина в крови в нормальных значениях. Особенно это необходимо знать страдающим ишемической болезнью сердца и атеросклерозом.

• Выбирайте безопасный секс, это поможет избежать инфекций, передающимися преимущественно половым путем, в том числе таких опасных заболеваний, как гепатиты В и С, ВИЧ инфекции.

• Регулярно измеряйте и поддерживайте нормальный уровень артериального давления (100/60-140/90 мм рт. ст.)

• Научитесь противостоять стрессу. Избежать многих конфликтных ситуаций практически невозможно, но научиться правильно к ним относиться и нейтрализовать можно.

• Стараетесь полноценно отдыхать. Очень важно находить время для полноценного сна (во сне происходит восстановление организма).

Соблюдая профилактические меры, вы увеличите ваши шансы на долголетие, вопреки всем статистикам!

Специальный совет для женщин:

Чаще угощайте себя и своего любимого травяным чаем из ромашки, валерианы, шалфея, пустырника. Добавляйте в обычный чай лимонную мяту, которая поднимает настроение и снимает напряженность. Вместо сахара и его искусственных заменителей  используйте мед. Сахар вызывает нервозность. Ежедневный прием по утрам стакана воды с чайной ложкой яблочного уксуса и чайной ложкой меда поможет вашему мужчине менее болезненно реагировать на деловые проблемы.

В борьбе со стрессом хороши ванны с морской солью и добавлением одного из эфирных масел: герани, лаванды, апельсина, розы, ромашки, кедра, сосны.

Перед тем, как муж уйдет из дома на работу, не забудьте его поцеловать . Это не только повод выразить свою любовь к нему, но и отличное средство зарядить мужчину положительной энергией.

Текст подготовлен  БУ «Центр медицинской профилактики»

(Филиал в г. Нефтеюганске)

Два-четыре раза в месяц — уже мечта. Врач-сексолог о норме и патологии

Споры о сексе, о том, кто чувствительнее, мужчина или женщина, не утихают. Между тем партнёрам надо уметь договариваться друг с другом, не табуировать тему. В слове секс, как и в самом процессе, нет ничего постыдного, это лишь физиология, от которой люди научились получать удовольствие. И будет ли оно продолжительным, созидающим или коротким и разрушающим, зависит только от нас самих.

Разобраться во многих аспектах сексуальной жизни, узнать, почему мы ведём себя именно так, а не иначе, подготовиться к разговору с ребёнком, если он увидел, как родители занимаются любовью, «Омск Здесь» помог кандидат медицинских наук, врач-сексолог высшей категории Сергей Тимофеев.

— Сергей Александрович, какая разница в отношении к сексу у мужчин и женщин?

— Дело в том, что практически до 20 века прав у женщин в сексе вообще не было. В последние 70 лет сексология начала развиваться, женщина заговорила о равных сексуальных правах, а у мужчин стали появляться неврозы на этой почве. Женщины стали требовать для себя сексуальной удовлетворённости, а мужчины стали бояться их не удовлетворить. Уровень невротизации у представителей обоих полов стал высоким. С одной стороны, сфера секса табуирована, с другой — очень ценная для многих. В общем, мы можем сказать, что часть женщин более эмоциональна, и отношение к сексу у них соответствующее. Для мужчин скорее важны количественные характеристики: размер, длительность, сколько раз. И базовые цели у нас разные. Женщина производит одну яйцеклетку в месяц, а мужчины около 500 млн сперматозоидов каждый раз, если всё нормально. Понятно, что биологические стратегии полового поведения тоже разные: женщине надо его как-то «охомутать» и в семью привести, а мужчине — «сбросить» сперму и сбежать.

Вообще, мужчины всегда боялись женской сексуальности. Все эти разговоры о шабашах, ведьмах, все они переполнены страхом мужчин перед женской сексуальностью. Она сильнее мужской. И поэтому цивилизационно эту сексуальность всегда давили, чтобы она была спрятана. Но сейчас дана некая свобода.

— Сейчас вообще стало модным состоять в свободных отношениях. С чем это связано?

— Если мы говорим про институт брака, то понятно, что он претерпевает изменения. Под браком мы предполагаем классический патриархальный союз, который надолго. Поскольку в правах женщины выравниваются, то сейчас можно говорить о других формах отношений. Например, детоцентрические — мы воспитываем ребёнка, и он смысл. Ребёнок вырос, и мы расходимся. Или эгоцентрические отношения (это больше к Европе относится), когда каждый говорит, что его интересы на первом месте. Вообще институт брака никогда не был про любовь. Это долгосрочный контракт: где-то бессрочный, где-то может ограничиваться условиями и не всегда временными. У нас очень часто начинают смешивать в одну кучу и брак, и любовь. Эмоционально мы запрограммированы на какое-то ограниченное количество лет — 2-3 года. Столько может существовать эмоция влюблённости. Потом она переходит в другие формы. Кому-то нужны свободные отношения, и он себя в них чувствует комфортно. Чаще это экстраверты, люди, которые легко устанавливают связи, легко их обрывают. У них большой круг знакомых. Для них такие отношения могут быть нормой. Например, сейчас развивается такое направление, как полиамория. Оно популярно в Европе, Америке, Австралии, это отношения 2+ (когда в отношениях участвуют 3, 5, 8 человек). Они между собой устанавливают круг, это как бы семья, а остальные — вне их отношений. Там, как правило, есть лидер. Для них комфортны такие отношения. А интроверту и так сложно общаться, и он будет сторонником моногамных, традиционных отношений. Сейчас специалисты говорят о разнообразии вариантов, когда можно выбирать всё, что тебе хочется.

— Часто слышу, что молодёжи секс совсем неинтересен. Поколение 20-летних действительно к нему холодно относится?

— Нельзя сказать, что сексом стали заниматься меньше. Но чем ниже уровень образования, тем ближе к биологии, начало половой жизни раньше и рожают рано. Те, кто получают более качественное образование, как правило, вступают в сексуальные отношения в более позднем возрасте. Отодвигается формальный этап создания семьи, но сексом люди занимаются достаточно активно. Всегда была группа асексуальных людей, но раньше они о себе не заявляли. Это было неприлично: ты синий чулок, потому что не хочешь секса. Поскольку сейчас каждый может проявлять себя как хочет, то стали заявлять о себе и асексуальные люди. Может, такое мнение связано с тем, что сейчас в основном у мужчин очень высокая зависимость от порно и многие переходят в виртуальный секс. Соответственно там прибыло, здесь убыло. У этой проблемы есть и ещё одна сторона, биологическая: например, за последние 30 лет среднее качество спермы в целом у мужчин стало заметно хуже. Возможно, на это влияет экология, другие малоучитываемые факторы. Также стало больше женщин, которые страдают бесплодием. Всё это, возможно, является двумя сторонами одной медали: и биология, и технический прогресс меняют наше сексуальное поведение, но, я уверен, не фатально.

— Вы упомянули виртуальный секс, почему мужчины стали отдавать предпочтение ему?

— Это легче, удобнее, комфортнее. Сексуальное поведение очень индивидуально, и психосексуальное развитие происходит у каждого по-своему. Оно витиеватое, а на выходе тебе говорят: занимайся в жёстком стандарте. И если ты хоть как-то подходишь под стандарт, то в нём живешь, если совсем никак не подходишь, то ищешь альтернативу. И тут есть виртуальный секс, готовый воплотить все фантазии. Почему бы этим не воспользоваться? Конечно, это снижает интерес к обычному сексу. Часто мужчины боятся сказать жёнам, что им нравятся чуть отклоняющиеся от нормы моменты. Они переживают, что их сочтут извращенцами и больными, и решают, что уж сами как-нибудь. Из страха мужчины идут в виртуальный секс, а когда на него подсаживаются, больше начинают работать визуальные, фантазийные каналы, и телесность потом уже не включается.

— Какие есть нормы по продолжительности полового акта?

— У мужчин продолжительность должна быть такая — сколько необходимо. Он может научиться контролировать процесс и при желании удлинить его на полчаса-час. Но есть искусство, а есть бытовое представление. И вот здесь речь о двух-трёх минутах. Это время вполне приемлемо для мужчины, но совершенно не подходит женщине. Они возбуждаются долго, а у мужчин всё быстро. Диалога не возникает. Если мы говорим об идеальном сексе, то в первую очередь — это не враждебные отношения, когда ты воспринимаешь партнёра, как потенциального врага. Например, так ведут себя пикаперы: «я её заманил и свалил». Или женщины на форумах обсуждают: «Я ему дала, за это он мне должен…». Просто удовольствие для обоих — это сейчас почти исключение из правил, хотя должно быть на первом месте.

— В чём плюсы и минусы разных видов секса: орального, вагинального?

— Проблема сексуальных отношений в паре в том, что обязательно наступает девальвация. Год-два-три, и секс пару перестаёт интересовать (за редким исключением), приедается, надоедает однообразие. И поэтому встаёт вопрос: как это разнообразие получить? Обычно это происходит к 30 годам. Самое безобидное: смена позы, оральный, анальный секс. Те, кого это повергает в шок, не мастера секса. Он у них на 125 месте. Но разнообразие приводит к тому, что секс в паре становится чаще.

Кстати, у орального секса есть физиологическое обоснование — тяжёлые молекулы феромонов. Мы получаем информацию друг о друге не только через лёгкие феромоны (запах партнёра), но и через тяжёлые, с помощью которых мы партнёра можем попробовать. Из-за них нам нравятся поцелуи. Сюда же относятся орально-генитальные контакты. Там партнеры «слизывают» некие возбуждающие вещества, и они могут им подходить или нет. Поэтому такая форма секса — это не социальные вещи: унижение, насилие разного рода, а потребность в получении этих веществ.

Для разнообразия можно и ласки практиковать — петтинг. Флирт, секс по телефону или какие-то виртуальные формы, кстати, тоже формы сексуальной жизни.

— Почему в основном женщины теряют сознание или находятся в пограничном состоянии?

— Есть болезненные состояния, когда во время оргазма мужчина получает болезненные ощущения и теряет от этого сознание. Это локальное расширение сосудов, и нужно глубокое обследование у невролога. И это патология.

Что касается женщин, то, когда она входит в оргастический статус, её мозг воспринимает все действия до степени невменяемости. В этом ничего опасного нет. Но бывают ситуации, когда оргазм есть, а разрядки нет. Это очень тягостное состояние. Это уже требует серьёзного подхода и лечения. А если она потерялась на несколько минут и ей хорошо, то и замечательно.

— Многие семейные пары занимаются сексом 2-4 раза в месяц. Это мало?

— Это дело вкуса. Кто-то говорит, что это очень много. Для многих женщин 2-4 раза в месяц — уже мечта. Потому что у них это раз в 2-3 месяца происходит. Для человека со слабой половой конституцией 2-4 раза в месяц — это на грани возможностей. А для человека с сильной — редко. Женские потребности вообще цикличны.

Мы часто сталкиваемся с тем, что конкретная женщина хочет одно количество раз в месяц, а её мужчина — другое. Диалог из-за миллиона причин наладить они не могут: стеснение, обиды и так далее. Но каждый считает, что он прав и, соответственно, партнёр в этом виноват. Поэтому и нужен посредник, который может профессионально помочь. Он может дать шанс этим людям улучшить половую жизнь. Чаще она будет только тогда, когда интересы будут приблизительно совпадать. И в этом смысле узнать друг друга помогают сексуальные отношения до брака (до штампа в паспорте). Также бывает, что встречались, до брака всё было идеально, а после — стало рутиной. Когда ходили на свидания, жили в разных местах — каждая встреча была как праздник. После брака всё доступно, решение общих проблем и так далее. А то, что доступно, не так интересно. Просто мы биологически запрограммированы на недлительные отношения в большинстве случаев. Мы их сами искусственно растягиваем, и отсюда нарастают проблемы. Мы тот вид, который, с одной стороны, моногамен, нам надо это на некоторое время. С другой стороны, высока степень влечения к изменам. Вообще, это полезно для вида, потому что идёт обмен, усиление генов, генетического материала. Да, для каждой конкретной особи это не всегда хорошо. Но за счёт этого мы эволюционируем.

— В каком возрасте предпочтительнее потерять девственность?

— Есть классический вариант, как было бы идеально: неопытный мальчик знакомится с опытной женщиной, а девушку уже опытный мужчина обучает в браке. В европейской культуре женщина должна быть созревшая мозгами для этого. Наверно, это 18-20 лет, но всё относительно. Хорошо, когда ты созрел, относишься с любопытством и можешь отвечать за свои поступки. Но по факту это происходит рано, например, в классе уже кто-то попробовал, и не хочется отставать, или девочка хочет угодить своему парню. Когда причина первого раза именно в этом, то чаще всего это не приносит девушке того опыта, на который она рассчитывала. Мы созреваем по-разному.

Что касается парней, то кто-то дозрел в 16, а кто-то позже. Когда человек почувствует свою готовность, тогда и нужно начинать. И хорошо, если людей не третируют за отсутствие первого раза. У девушек, даже если они и начинают в 16-17 лет, половая зрелость, по нашим представлениям, приходит к 26-28 годам. В дальнейшем же сексуальные потребности у женщины могут расти — количественно и качественно, а вот у мужчин они могут постепенно с этого возраста снижаться.

— Каким должен быть первый раз? Как преодолеть страх и получить удовольствие?

— Всё же это физиологический процесс, и не стоит заострять на нём внимание как на чём-то сверхъестественном, тем более «патологическом». Чем больше тревожные люди о нём думают, тем больше проблем у них возникнет. И вообще ждать от первого секса каких-то ощущений нет смысла: он скорее является обрядом инициации. Если оба неопытные, но влюблены, то, скорее всего, они будут под действием эндорфинов. Они нацелены на другое, и оргазм женщины им сейчас не нужен. И вообще в массмедиа навязывается: женщина должна получать оргазм всегда. Это сильно нервирует. И здесь кто-то из партнёров начинает чувствовать себя виноватым. Дело в том, что многие женщины могут получать оргазм только в определённые фазы цикла. Во все остальные — нет. Но у многих девушек в такой ситуации начинают возникать комплексы. Если такое происходит, то мой совет — лучше прийти к врачу и побеседовать. Это не ставит на тебе штамп, а наоборот, может выясниться, что ты абсолютно здорова. И начнёшь чувствовать себя комфортно, перестанешь себя гнобить.

— На какой возраст приходится пик сексуальности и как это проявляется?

— По моим наблюдениям, женщины находится в самом пике в 35-45 лет. Но и в 50-60 лет они хотят секса. У мужчин немого по-другому: первый пик до 25 лет, потом идёт некий спад. Сексуальность, влечение угасает, потому что мужчины зачастую не следят за своим здоровьем — у многих появляется лишний вес, кто-то злоупотребляет алкоголем. Если мужчина будет здоров, то сексуально будет чувствовать себя хорошо и в очень зрелом возрасте. Приходят мужчины 40+, которые секс любят. Как правило, это подтянутые люди. Если мужчина 45-50 лет спортивен, хорошо выглядит, то у него и сексуальные потребности, как у молодого. Но, к сожалению, сейчас терапевты дают картину 50-летнего мужчины, у которого шесть хронических диагнозов. Я советую 35-40-летним одиноким женщинам ориентироваться на 50-летних мужчин. Потому что к этому возрасту те, кто не могут, уже давно «ушли в отставку», а те, кто остались, и до 80 лет будут «в строю».

— В какие периоды жизни в парах происходит спад сексуального влечения? И как его восстановить?

— Есть физиологические спады: беременность, роды. Там у мужчин закономерно происходит снижение уровня тестостерона.

И ещё есть периоды, когда поднадоело, приелось. Здесь и возникает вопрос: как оживить отношения. К каждой паре нужен индивидуальный подход. Нет советов, например, купите красивое бельё. Это, как правило, не работает. Чаще всего мужчин привлекает новизна. Женщина ищет нового партнёра по принципу — он должен быть лучше того, кто есть: возраст, финансово более состоятельный, социально выше, умнее, юмор лучше. Для мужчины же лишь бы новое, разнообразие. И тут надо партнёрше понять, как заинтересовывать, чтобы каждый раз быть новой, но при этом единственной.

— Каким может быть секс в разном возрасте?

— Традиционно мы экспрессивны в молодом возрасте: всё нацелено на количество и, как правило, думается мало. Качественным секс становится в среднем возрасте. А в пенсионном — реабилитационным, тут уже идёт принятие себя. Качества может не быть, но он взаимодополняющий. Но ощущения будем получать всё те же, биохимия во время оргазма всё та же. В пенсионном возрасте секс становится более открытым, доброжелательным, понимающим. И за счёт этого мы наслаждаемся: ты можешь быть слабым со своим партнёром, и он тебя принимает таким, какой ты есть.

— Вопрос, который волнует многие семейные пары: что делать, если ребёнок 7-8 лет увидел, как родители занимаются любовью? И вообще, в каком возрасте лучше говорить с ребёнком о сексе?

— Ничего не делать. Если вы табуируете любые моменты, связанные с чувствами, сексом, то тогда он будет воспринимать это со страхом и может вырасти человеком с проблемами. Если ребёнок с самого детства видит, как родители обнимаются, целуются, проявляют друг к другу нежные чувства, то и случайно увиденные элементы секса для него не будут шоком. Скорее всего, он открыто спросит, что это было. И можно спокойно сказать, что родители «играли друг с другом». Для ребёнка 7 лет это будет вполне удовлетворяющим ответом. Если двухлетнего ребёнка бесконечно дёргают: надень трусы, не трогай себя нигде, бабайка оторвёт, милиционер заберёт, то на вопросы, связанные с полом, у него будет уже нацеплено столько негатива, что он его будет воспринимать, как что-то ужасное.

Можно и нужно переговорить с ребёнком, если увидели какую-то его реакцию. Можно сделать это в игровой форме либо просто оставить и не обратить внимания. К 8 годам, как правило, у ребёнка есть первичное представление о сексе, потому что он уже обсудил это с друзьями во дворе. Физиологически в этом нет трагедии.

Непринуждённые разговоры о сексе можно вести с детьми с четырёх лет. Но без углубления в тему. Он спросил, вы ответили.

Другое дело, когда дети видят, как мама часто меняет мужиков, или отец постоянно бьёт и унижает мать. Но тут уже надо работать с семьёй в целом.

* * *

Ранее «Омск Здесь» публиковал материал, где врач-сексолог Андрей Кинас развеивал и подтверждал мифы о сексе.

Кризис среднего возраста: как бороться, причины

О чем вообще идет речь?

Кризис среднего возраста — понятие собирательное. Речь об эмоциональном состоянии, связанном с переоценкой жизненного опыта в возрастном интервале от 30 до 50−60 лет, когда большинство возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, упущено (или, наоборот, реализовано) и возникает острое желание что-то срочно в своей жизни изменить. Иногда вместо страстного желания перемен наступает депрессия и апатия.

Кризис среднего возраста многомерен и затрагивает самые разные сферы жизни: личные отношения, жизненные возможности, профессиональную реализацию, материальный достаток. Также это период переживания физических изменений: сила падает, здоровье начинает подводить, накрывает чувство, что смерть не за горами и жизнь идет к закату. Иными словами, нельзя сводить кризис среднего возраста к отдельным сферам: только работа, только семья, только сексуальные отношения, только переживания о старости и смерти — это все и сразу.

Каковы границы кризиса среднего возраста?

Когда говорят о кризисе среднего возраста, как правило, выделяют несколько возрастных рубежей.

Первый из них приходится на 30 лет. Однако надо понимать, что это искусственное выделение, поскольку физическое, интеллектуальное и психическое развитие у всех разное.

Тем не менее мужчина после 30 лет действительно часто начинает переживать о следующем:

• какого уровня жизни и материального достатка он достиг;
• реализовался ли он в профессиональном плане;
• женат ли он и есть ли у него семья;
• достигнуты ли цели, поставленные в юности;
• есть ли еще дальнейшие перспективы и возможности повышать качество жизни и развиваться в будущем.

Если выясняется, что чего-то из этого списка не хватает, он начинает об этом думать, переживать и оценивать, может ли он наверстать это в ближайшем будущем.

От такого процесса внутренней инвентаризации мужчина начинает тяготиться.

При этом переживаний о возрасте у мужчин в 30 лет обычно еще нет, как и проблем с потенцией. Страх, что он старый и никому не нужный, тоже отсутствует. Процесс переоценки в основном затрагивает уровень амбиций: «это у меня есть» или «этого у меня нет, и меня это беспокоит».

Строго говоря, этот кризис не слишком-то и серьезный, потому что перспективы (и весьма неплохие) еще существуют: в 30 лет вполне можно развиться дальше, сменить место жительства, найти будущую супругу, если такая потребность есть, и так далее.

Следующий рубеж — ближе к 37−40 годам — уже в большей степени начинает напоминать кризис, потому что в этот момент многие вещи от мужчины начинают уходить. В частности, происходят изменения в здоровье, внешности и физических данных.

Ключевым проблемным моментом этого периода можно назвать проблемы с потенцией — даже смерть не так страшна для мужчин, как ее потеря, потому что, по сути, это утрата мужской идентичности. Для мужчины это катастрофа, потому что он начинает чувствовать себя не до конца полноценным. Как следствие — это может менять отношение к женщинам и жизни в целом. Это как фильтр или призма, через которую мужчина смотрит на мир. Именно в этот момент он начинает рушить привычные основы своей жизни. Так, нередко после совместного проживания в браке с одной женщиной на протяжении 15−20 лет у мужа появляется любовница и семейные отношения начинают трещать по швам.

Самый яркий мужской кризис приходится на период 37−42 лет. Это переход из состояния альфа-самца, которому все по плечу, к ощущению, что физически он уже не так силен, как раньше. После утренней пробежки он вдруг ощущает, что сильно устал. Он начинает ловить себя на каких-то минусах и понимает, что он теперь другой. Или же он видит, что начинает седеть или терять волосы. Или замечает морщины. Мужчина болезненно переживает переход из своего мощного ресурсного состояния в фазу увядания.

Что на самом деле лежит в основе кризиса среднего возраста?

Отвлечемся от конкретных вещей и посмотрим на события шире. Все мы рождаемся и, будучи маленькими и совершенно беззащитными, полностью зависим от окружения, которое так или иначе нам подсказывает, что делать, как жить, на что ориентироваться.

Мы растем и развиваемся, и у нас нет никаких опасений, что «жизнь идет под гору и скоро мы умрем». Мы полны надежд и уверенности, что многое будет еще достигнуто, пережито, прочувствовано. Затем наступает юность — мы горячо стремимся что-то реализовать, воплотить в жизнь свои амбиции, куда-то переехать: то есть, по сути дела, начинаем самостоятельную жизнь, в процессе которой проверяем свои планы, цели, чего-то достигаем, чего-то — нет. На волне столь бурных изменений некогда думать «а чего ты, собственно, достиг?», потому что все лучшее еще впереди.

Но в какой-то момент наступают эти пресловутые тридцать, потом сорок, и тогда часть целей, увы, может оказаться не достигнутой.

И здесь уже все социальные нормы и общественные правила, которые мы выполнили или не выполнили, подвергаются жесткому анализу и сопоставлению. Наряду с двумя графами: «достиг» и «не достиг» — появляется третья: «уже никогда не достигну». Чем старше мы становимся, тем меньше перспектив. Вот почему кризис среднего возраста неизбежно начинает проявляться.

Можно ли выделить конкретные симптомы наступления кризиса среднего возраста?

Зачастую в книгах и на просторах интернета действительно можно встретить перечисление признаков наступившего кризиса среднего возраста. Среди них чаще всего фигурируют следующие:

1. тревога;
2. раздражительность;
3. перепады настроения;
4. конфликтность;
5. ощущение, что жизнь уходит, а ты не успеваешь сделать что-то важное;
6. чувство одиночества;
7. упадок жизненных сил;
8. пессимистические взгляды на будущее;
9. ощущение бесперспективности и другие.

Однако если посмотреть на эти симптомы отвлеченно и не осмыслить их в рамках какой-то конкретной проблемы, они ни о чем не скажут. Тревожиться можно о чем угодно, конфликты с окружением не исключены в любом возрасте, раздражаться мы можем по поводу и без.

Если мы берем кризис среднего возраста, это не только про комплекс внешних проявлений (например, подавленность и повышенная тревожность). Он куда более глубинный и ВСЕГДА сопровождается:

1) мыслями о смысле жизни и о том, как эта жизнь проживается;

2) ощущением того, что то, что у нас есть сейчас, останется неизменным — и это категорически не устраивает.

Человека вдруг накрывает ощущение полного отсутствия перспектив, которое усугубляется угасанием физических возможностей.

Если взять примеры из кинематографа, это состояние отлично передает герой фильма «День сурка», каждый день которого повторял предыдущий. Не менее ярко кризис среднего возраста передан в мультфильме «Симпсоны»: 25-й сезон, 4-я серия.

Однако на этом фоне мужчины, как правило, пытаются что-то в своей жизни изменить: жить лучше или жить более яркой эмоциональной жизнью. Вот здесь и начинаются поиски новых сексуальных партнеров, интрижки на стороне, поездки на охоту, прыжки с парашютом, попытки сменить место жительства и куда-то переехать, начать жизнь с чистого листа с другой семьей — в ход идут любые попытки насытить свою жизнь и выскочить из этой эмоциональной ямы. Так человек пытается усиленно компенсировать то, чего он когда-то не получил.

Все ли сталкиваются со страхом смерти во время кризиса среднего возраста?

Во время кризиса среднего возраста человека охватывает страх смерти. Это оживление детского страха. Будучи детьми, мы осознаем свою смертность и переживаем, что умрем, в очень раннем возрасте — обычно до 7 лет. Потом мы забываем об этом. Но когда мы замечаем, что организм стареет, этот страх начинает оживляться.

Страх смерти на этапе кризиса среднего возраста, так или иначе, связан с тем, насколько мы удовлетворены жизнью сейчас и насколько она насыщенна. Это взаимосвязанные вещи. Человек, живущий яркой жизнью, от которой он получает моральное удовлетворение, как правило, о смерти не думает. Если же человека одолевают столь мрачные мысли, то либо он тяжело болен, либо его жизнь совершенно его не устраивает.

Нужно ли бороться с кризисом среднего возраста?

Здесь нет общей коррекции для всех, нет общих рецептов. Иногда говорят: у ребенка переходный возраст, он такой несносный. Но что такое переходный возраст? Это состояние, когда ребенок — уже не ребенок, но еще и не взрослый. У него начинают усиленно продуцироваться гормоны, меняется его поведение, появляется вспыльчивость, взбалмошность, он сам себя не всегда понимает. Через какое-то время он переходит в состояние физически более зрелое, и после 20 он уже обязан вести себя как взрослый, потому что того начинает требовать и социум.

Кризис среднего возраста — это тоже состояние. И проблемы, сопряженные с этим состоянием, каждый решает по‑своему. Кто-то может решить их самостоятельно. А кто-то — углубиться в тягостные мысли, и тогда ему потребуется помощь. В этом нет ничего зазорного, потому что этот кризис проходят все! Нет человека, который этот кризис не прошел бы: только у кого-то он протекает легче, у кого-то тяжелее, у кого-то — совсем тяжело. С чем это связано? В первую очередь с окружением и с достижениями каждого конкретного человека. Если он более или менее приблизился ко всем своим мечтам и ожиданиям, которые имел в молодом возрасте, проще говоря, себя реализовал — неважно, в семье, детях, деле, которым он зарабатывает на жизнь, или в чем-то еще, — все будет протекать куда проще.

Всегда ли проблемы в семье сигнализируют о кризисе среднего возраста?

Как известно, где тонко, там и рвется. Если, к примеру, семья уже выполнила свою роль — дети выросли, супруги больше напоминают друзей, — эмоциональные отношения между ними могут ослабеть, что может привести к возникновению желания завести отношения на стороне.

Относится ли это к кризису среднего возраста? Вопрос спорный. Бывает, что люди встретились, поженились, все задуманное в рамках семьи реализовали, а дальше возникает ощущение, что чего-то не хватает. И может быть предпринята попытка создать другую семью. Однако если мы доподлинно не знаем, как люди встретились и почему они поженились, совсем не осмотрительно привязывать их расставание к кризису среднего возраста. Бывает так, что отношения между людьми такие, что развод — это логическое завершение их отношений.

Как большинство из нас переживает кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста все проходят с разными впечатлениями.

Можно составить список из двух столбцов: справа «то, что я хочу» и слева «то, что я получил». Сопоставьте эти столбцы. Если списки справа и слева будут примерно одинаковыми, то кризис среднего возраста будет ощущаться очень слабо.

Когда у человека за спиной есть много воплощенных вещей, то чувство достигнутого, чувство собственной полноценности очень хорошо будет его согревать и поддерживать, в результате чего он сможет и дальше строить планы и ставить цели уже с учетом своих текущих физических и жизненных возможностей.

Гораздо приятнее что-то планировать, когда у тебя много реализованного за плечами. И планировать тяжелее, когда многое из намеченного ранее так и не воплотилось в жизнь: в этом случае трудно понять, на что ты способен, и в душе возникает хаос.

Но как мы уже говорили, кризис среднего возраста НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПАТОЛОГИЕЙ. Это состояние души, эмоциональное переживание, связанное с тем, в каком возрасте человек оказался, что он может позволить себе дальше, что хочет исправить, что получить, что наверстать. Иными словами, это оценка прожитого отрезка жизни и составление планов на будущее.

И вот этот кризис наступает. Что при этом происходит? Человек остро переживает утрату каких-то возможностей. Пугается перспектив, которые он видит вокруг или которые себе нарисовал. Но в какой-то момент эти переживания начинают угасать. Возникает понимание, что с этим уже ничего не поделать. Следует жить дальше. Когда человек смотрит вокруг, разговаривает на эту тему с кем-то еще, то понимает, что он не единственный, кто с этим столкнулся. И в результате постепенно успокаивается. Надо очень сильно себя огорчить какой-то мрачной перспективой, чтобы переживать очень долго. Это состояние обычно прекращается само по себе или со временем теряет свою остроту.

Можно выделить два наиболее частых сценария:

1. люди попытались что-то наладить или изменить, что-то получилось, а что-то нет, далее жизнь идет, и со временем их кризис среднего возраста теряет свою остроту;

2. люди на более высоком уровне смысла пытаются разобраться в себе, найти пути и способы более яркого проживания остатка жизни и, как правило, находят другой сценарий и учатся получать удовольствие от последующей жизни. Столкнувшись с кризисом, они выходят из него более сильными и конструктивными и находят новый смысл.

Как упростить себе жизнь в условиях кризиса среднего возраста?

Все зависит от потребностей человека. Если очень тяжко в эмоциональном плане и хочется из этого состояния поскорее выйти, то обращаются за помощью психотерапевта, чтобы разобраться в себе, найти причины беспокойства и подобрать оптимальное решение. Такие люди, как правило, достигают при профессиональной поддержке хороших результатов и проходят этот период с гораздо меньшими потрясениями.

Если говорить о работе психологов или психотерапевтов, чтобы помочь человеку, мы всегда идем от конкретных симптомов. В какой области их больше всего? Если они сконцентрированы в сфере личных взаимоотношений, то начинаем помогать человеку их наладить и что-то в них исправить. Если это связано с профессиональными навыками, возникает необходимость трезво оценить навыки и ресурсы человека и что-то развить или изменить в этой области. Если переживания связаны с возрастом (внешность, изменение потенции и сексуальных привычек), прорабатываем этот аспект.

Главное, что надо запомнить: кризис среднего возраста — это не смертельно, это не патология, с этим сталкиваются все, и из этого можно выйти победителем с массой плюсов для себя. Потому что у каждого возраста есть свои неоспоримые преимущества.

«Больше ни ногой». Монологи мужчин, выбравших жизнь без любви

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Отправить еще раз

«БОЛЬШЕ НИ НОГОЙ»

Монологи мужчин, выбравших жизнь без любви

^{Татьяна Кирсанова}

Они уверяют, что не против женщин. Они за мужчин. За то, чтобы сильный пол уравняли в правах со слабым. По их мнению, мужчина в современном обществе оскорблен и унижен. Сначала женщинами, потом государством, которое якобы вознесло прекрасную половину на пьедестал, а их сделало уязвимыми. В делах любовных, а точнее — после них. Они требуют упразднить алименты и навязанное отцовство. Утверждают, что это резко сократит число разводов.

Ведь женщинам после разрыва не придется рассчитывать на их деньги. И считают, это справедливо. Потому что мужчина никому ничего не обязан: ни жене, ни детям, ни обществу. Он просто должен быть счастлив. В идеале — в одиночку. Кто не готов — с женщинами. Но исключительно на паритетных началах. И лучше на расстоянии.

Антон Сорвачев, активист, координатор и организатор «Мужского движения», Москва

О корнях и целях 

«В России «Мужское движение» (МД) началось около пяти лет назад — с сайта «Антивумен», или «Антибаба». Просьба не путать с «Антиженщиной». То есть, по нашему мнению, есть женщины, а есть бабы. Женщины — умнички, бабы — скандалистки. Наше движение как раз против таких.

Сайт «Маскулист» также прародитель МД. Его золотой фонд и корни. В общем, мы выросли на этих двух ресурсах. Патриархалы к нам отношения не имеют. На мой взгляд, это не очень умные люди: пытаться воссоздать в наше время домострой — утопия. Никто сейчас женщин на кухню не загонит и к батарее не прикует.

Наш принцип — равноправие полов. Только вопрос, с какой позиции к этому подходить и как осуществлять. У нас есть сайт, форум, соцсети. Любой человек может зарегистрироваться, найти единомышленников и общаться. И акции мы проводим. Например, 19 ноября, в Международный мужской день, устроили показ в одном из московских кинотеатров. Смотрели «Красную таблетку» — документальное кино о насилии над мужчинами. Триста пятьдесят человек собралось, зал был полон. В феврале митинг провели в Москве. За свои права.

Кстати, наше движение не в России зародилось, а на Западе, где мужчин уже до ручки довели. В чем-то там лучше, чем у нас, в чем-то — кардинально хуже. Лучше — что мужчина не обязан платить за женщину и дверь придерживать. Этикет дурацкий абсолютно. У нас же мужчина должен даму вперед пропустить, руку ей подать, чашку кофе купить. Смешно даже. Там этой глупости нет, но есть другие перегибы. Женщина, к примеру, может показать пальцем на любого и заявить, что он ее домогался. Мужчина тут же получит массу проблем. 

Мы не отрицаем отношений с женщинами. И одна из наиболее обсуждаемых нами тем — как их строить. Да, при общении участники сообщества используют свою терминологию. Так, РСП — это разведенка с прицепом, «Набор патриарха» — когда мужчина уходит из дома в одних носках, трусах и с зубной щеткой, «Алень» (с большой буквы А) — подкаблучник, готовый ради женщины на все. По нашему мнению, такие предают интересы своего пола, поскольку необоснованно завышают чувство собственной важности у женщин.

О пути к прозрению

Мне 35 лет. В МД я пришел после двух собственных разводов и больше пятисот чужих. В них участвовал как юрист. Первый раз женился довольно рано: лет в двадцать мы начали жить вместе, через шесть лет зарегистрировали брак. В общей сложности прожили десять лет.

Расстались по обоюдному согласию. Почему, не скажу. Но я вынес из этого определенный опыт. Второй раз женился уже после тридцати. Этот брак продлился три года. Родился ребенок, мальчик, сейчас плачу алименты. В общем, все, за что мы боремся, на своей шкуре прочувствовал. Я же юрист по семейному праву — разводы, дележ детей, имущества. Но одно дело, когда это происходит с кем-то, другое — с тобой.

У меня имеется и аттестат по семейной психологии. Я с юности интересовался человеческими отношениями, понятиями «счастье», «любовь». Да, несмотря на подкованность, дважды не сохранил семью. И теперь я пришел к собственной формуле: отношения цветут, развиваются — заслуга женщины. На сто процентов. Отношения развалились — вина женщины. Всегда.

Семья — это бизнес. А в любом деле должен быть ответственный. И в отношениях это женщина. В силу биологических, психологических особенностей у нее больше ресурсов, чем у мужчины.

Знаю множество случаев, когда мужчина вел себя как последний скот, а женщина закрывала на это глаза. Потом мужик взялся за голову и отношения сохранились. Знаю и наоборот, где мужчина идеальный — красивый, богатый, сильный, а женщине вдруг захотелось безумств. И все, семье конец. Мужчина ничего не сделает. Даже если вокруг Москвы на коленях проползет.

О любви и последствиях

Отношения и любовь — не одно и то же. Никто не объяснит мне, что такое любовь. Нет определения. А я, как профессионал, предпочитаю иметь дело с понятными терминами. Любовь — это эмоции, чувства. Сегодня есть, завтра нет. А что касается семьи — я сторонник экономической модели. Семья для того, чтобы люди складывали и приумножали капиталы. Раньше как было: у одного хозяйство и у другого, поженили детей, объединились, начался рост. И людям было ради чего терпеть друг друга.

Сейчас смысла в семье нет. Поэтому у нас 67 процентов разводов. То есть два брака из трех распадаются. И чаще по инициативе женщин. В моем случае, например, оба раза на развод подавали супруги. Не потому, что я плохой. Просто у меня одна модель семьи, а у моих бывших — другая. И они никак не соотносятся.

Конечно, женщины тоже люди, у них есть свобода воли. И власть. Причем такая, что мужчинам и не снилась. В плане репродукции, коммуникации. Женщины под это заточены с детства. Пока мальчики скачут по крышам и гаражам, девочки играют в дочки-матери. Поэтому в семье все решают жены. Хотя многие мужья об этом не догадываются. Мужчина — телок, на которого накидывают аркан и ведут на бойню.

Еще в школе мальчикам внушают, что они должны: поднять стулья в классе, передвинуть парты, пойти в армию, всю жизнь работать как волы. А женщина? Она обязана только родить. И этим отдать долг обществу. То есть, если она выполнила репродуктивную функцию — то и жизненную программу.

А с появлением потомства долг мужчины только растет: теперь ему надо обеспечить семейству безбедную жизнь. Его так воспитали: родители, школа, СМИ. Слово «должен» висит над ним всю жизнь и постепенно пригибает к земле.

Наш лозунг: мужчина никому ничего не должен. Он, как и женщина, просто хочет быть счастлив.

О продолжении рода

У нас право и общество детоцентричны. Это значит, что во главу угла всегда ставят интересы детей. А их ведь рожает женщина, соответственно, она при них. Как регент. Мужчина же в семье —сменный картридж. Если мало зарабатывает, можно поменять.

При этом не учитывается, что женщина рожает ребенка для себя. Получается, мужчина должен ее прикрывать в желании самореализоваться. Но нет, ничего он не должен.

Дорогая, ты родила? А голова-то где у тебя была? Ты поработай, создай себе подушку безопасности финансовую, а потом уже рожай. Да, мы выступаем за отмену алиментов. Потому что мужчине навязывают долг за то, что женщина просто выполнила свою «хотелку».

У мужчины нет никаких репродуктивных прав. Да, если он не хочет ребенка, может сказать женщине: делай аборт. А если она не сделает? Значит, мужчине придется содержать ее с ребенком или платить алименты. Но он-то не хотел потомства и заявил об этом.

Современные эмансипированные женщины — хищницы. Мужчина, выходит, жертва. Знаете, отношения полов теперь напоминают видеосюжет о том, как лев нападает на лань. В режиме замедленной съемки. Лев настигает лань, впивается когтями, подбирается к горлу и вгрызается в него. Только в роли льва — женщина, а трепетная лань — мужчина.

О требованиях и гармонии

Кроме отмены алиментов на несовершеннолетних детей, мы требуем упразднить вмененное отцовство. Хотим, чтобы мужчины имели право голоса в вопросе о том, появится ребенок на свет или нет. Если же чадо рождается против желания отца, он должен иметь возможность пойти в загс, написать заявление и отказаться от него. Это гарантирует, что в дальнейшем на мужчину никаких обязанностей накладываться не будет.

Еще мы хотим, чтобы по аналогии с 8 Марта выходным днем сделали 19 ноября. Этот праздник называется Международный мужской день. Нет, 23 февраля не аналог. Это праздник военных. Мы хотим, чтобы нам, как и женщинам 8 марта, дарили цветы, по всем телеканалам поздравляли. Да, я люблю цветы. И не против их получать. Это своего рода приношение, показывающее, что я дорог человеку.

Мы выступаем за гармоничные отношения. То есть мужчина и женщина в семье должны быть на равных. Я уверен, найдется масса женщин, готовых поддержать нас. Давайте на моем примере: девушка, с которой я живу, принимает эти правила игры. У нас раздельный бюджет, партнерские отношения. В нашу жизнь и быт мы вкладываемся поровну: сегодня за кино платишь ты, завтра я, кто-то берет на себя квартплату, а кто-то содержит автомобиль.

Но если она забеременеет, отцом я быть не готов. Предупредил об этом заранее, и она в курсе, что дети мне не нужны. А ей? Слушайте, меня это не должно интересовать. Моя позиция в этом вопросе ясна. На ее решение я повлиять не могу. Если она захочет, то забеременеет и родит. Но тогда мы расстанемся.

Да, я встречаюсь с сыном. Постольку поскольку. Ведь это не мой ребенок. От меня, но не мой. Он принадлежит женщине, а я лишь плачу на него «оброк». Я не против заниматься ребенком, но мне не нравится, что я должен об этом просить. Вообще, дети — это прекрасно. Выходит, что женщина при разводе получает сразу два бонуса: ребенка и алименты. А у мужчин только минус.

О чувствах и уязвимости

Не думаю, что моя девушка вынуждена соглашаться с выдвинутыми условиями, чтобы оставаться со мной. Да, есть минусы в этом, но есть и плюсы. К примеру, я не заставляю ее каждый вечер заниматься готовкой. Если она устала на работе, то не обязана стоять у плиты. Когда я проголодаюсь, схожу в магазин и приготовлю себе сам. Если у меня хорошее настроение, то и ей, может быть, приготовлю. У нас же равноправные отношения.

Я считаю, женщина должна работать. Если она сидит дома и занимается домашним хозяйством, ей становится скучно. Какое домашнее хозяйство в квартире? Кнопку на стиральной машине нажать? Поэтому от безделья они лезут на сайты знакомств и находят там все, что нужно. Муж ее ловит — семья заканчивается. И это не значит, что конкретному мужчине не повезло с конкретной женщиной. Я уверен: сейчас жизнеспособна только такая модель отношений, как у меня.

Люблю ли я свою девушку? Это понятие очень затерто. Сейчас сказать «люблю» ничего не стоит. Никому это ничто не объясняет и не гарантирует. Нет, не думаю, что я разочаровался в женщинах. Таких, как я, — множество. По моим прикидкам, в МД более ста тысяч участников.

Люди приходят к нам, чтобы понять, как жить после развода. Некоторые вообще отказываются от женского общества, другие ищут новых связей, но серьезных отношений избегают. Знаете, есть такие, кто может быть счастлив в одиночестве. Я не из них, но искренне им завидую. Это идеальный вариант. Однако большинство мужчин видят свое счастье в семье. И не понимают, что становятся уязвимыми сразу после того, как у них в паспорте появляется штамп».

Владимир Климов, активист «Мужского движения», Воронеж

О переменчивости любви

«Как и Антон, к МД я примкнул после второго развода. В первый раз женился в 27. На девушке модельной внешности, моложе меня на пять лет. По любви? Ну как вам сказать. Скорее, под давлением. Родных, близких, окружения. Все говорили: пора уже, хватит в холостяках ходить.

Когда встретилась дама во всех смыслах привлекательная, решил: наверное, и правда пора. До свадьбы все вроде хорошо было: она и готовила, и убирала, и стирала. Знаете, это была такая демоверсия прекрасной жены. Однако после штампа в паспорте все изменилось. Буквально на следующий день.

Ее хозяйственность просто испарилась. Я услышал, что она мне не прислуга и что ей для функционирования достаточно пары чашек кофе. Выходило, что и мне этого должно хватать.

Кстати, я даже благодарен ей — в результате научился готовить. По дому она тоже ничего не делала. Отказывалась даже подобрать свои волосы с пола. Уверяла, что у нее на это нет времени. Она, дескать, занимается карьерой.

К концу первого месяца совместного проживания я услышал: все вокруг ездят на дорогих иномарках, а у нас до сих пор нет. Я неплохо зарабатывал тогда — в фирме, занимающейся научной разработкой в сфере электронно-оптических систем. Но на автомобиль премиум-класса все равно не хватало.

Вскоре выяснилось, что моя благоверная неравнодушна к алкоголю. О том, что она курила, как паровоз, и не говорю. Кстати, я не имею ни одной из этих вредных привычек. Короче, моего терпения хватило на три с половиной года. Подал на развод. Она была не против, но, по своему обыкновению, все заботы о расторжении брака переложила на меня. Ей, как обычно, было не до того.

Через несколько лет я решил попробовать еще раз устроить свою жизнь. Это потом я понял, что второй брак — победа надежды над здравым смыслом. Тогда я думал, что в первом случае мне просто не повезло. Познакомился с барышней. Мне казалось, она серьезнее и надежнее. Со статусом уже — работала в университете. Около трех лет жили в гражданском браке. Что называется, притерлись. Оформили отношения, как полагается. И даже обвенчались.

Почему развелись? А получилось еще интереснее, чем в первый раз. Она начала гулять. Да, ходить на сторону. Причем не таясь, а даже с вызовом. Мол, посмотри, какая я звезда, все меня хотят. Я не могу сказать, что меня это убило. Скорее, наоборот, взбодрило. Однако терпеть не стал.

Вы знаете, у меня такое ощущение, что штамп в паспорте переключает у женщины некий тумблер: все, можно расслабиться и жить, как хочется. Дескать, куда он теперь денется?

О пользе аналитики

Вновь оказавшись одиноким, я задумался: это только со мной так происходит или у других тоже не все ладно? Методично обзванивал знакомых, вызывая на откровенный разговор. Просто вытягивал из них конфиденциальную информацию.

Мы, мужчины, не очень любим распространяться о том, что у нас в душе и постели творится. И что вы думаете? Как выяснилось, большая часть друзей уже в разводе, а те, кто в браке, просто терпят. Ради детей, в основном.

Мне еще повезло, что не родился ребенок. Я, по крайней мере, обошелся без алиментов. А мои знакомые — замечу, это хорошие и интеллигентные люди — мало того, что платят «оброк» на детей, так еще вынуждены доплачивать за возможность увидеться с ними. Поскольку некоторые бывшие занимаются откровенным шантажом. При этом жены все равно сильно недовольны — мужьями и жизнью с ними. Им традиционно не хватает внимания, любви и денег.

Но последней каплей стало известие о гибели моего друга детства — доброго и сильного парня. На похоронах я узнал, что он покончил с собой. Это повергло в шок. Как? Все же хорошо было: жена, дети, дом. На все мои вопросы родные не отвечали или отводили взгляд. Но я упорный. В конце концов выяснил, что друг свел счеты с жизнью после измены супруги. Понимаете, мягкие под ударами судьбы гнутся, жесткие — ломаются.

Незадолго до этого я в поисках истины наткнулся на сайт «Мужского движения». Прочитал все, что там было, и нашел ответы на многие вопросы. Спустя некоторое время решил поделиться собственным опытом. И неожиданно получил кучу откликов. Понял: стоит продолжить. Сейчас у меня опубликовано 73 статьи. На разные актуальные для нашего движения темы. Я даже издал несколько сборников своих опусов. И они пользуются популярностью.

Потому что многие представители сильного пола, если не сказать большинство, в отношениях переживают похожие моменты. Как под копирку. Это происходит оттого, что мужчине, когда он еще мальчик, вкладывают в голову неверную картину мира. На ней женщина — ангел во плоти, которому надо служить до конца дней. 

А когда реальность демонстрирует другое лицо прекрасных дам, рыцари теряются и не понимают, что делать дальше. Не все выдерживают. Поверьте, на моем плече рыдали не только слабые женщины, но и сильные мужики.

О любви по дружбе

Сейчас у меня есть отношения. Я бы назвал их дружеско-сексуальными. Она моложе меня на двадцать лет, в разводе, с ребенком. Мы встречаемся, бываем друг у друга в гостях. Когда она приходит ко мне, я готовлю, кормлю ее, когда я к ней — наоборот. Нет, это не гостевой брак, у нас же нет общего имущества, бюджета. Вы знаете, о браке, в каком бы то ни было его проявлении, я больше не хочу даже думать. Упаси бог!

Кстати, моя нынешняя пассия разделяет мои убеждения. Занятно, но она — моя поклонница. Одна из немногих из прекрасной половины человечества. Мы и познакомились благодаря моему творчеству. Она прочитала одну из статей и захотела поделиться своими мыслями. Я предложил сходить в ресторан, где она сможет заказать все, что хочет, но в ответ расскажет все, что знает.

Сначала я не воспринял ее всерьез, думал, слишком молода. Но все-таки начали встречаться. В результате в «дружеских» отношениях мы состоим уже четвертый год. И у нас все замечательно.

Помогаю ли я ей? Да, когда попросит. Могу дать денег взаймы или приютить у себя на несколько дней, если это требуется. Не ждет ли она, что я все-таки позову замуж? Думаю, нет. Это же было одним из обязательных условий, которые мы обсудили еще «на берегу», то есть до начала отношений.

Да, понимаю, возрастная дистанция у нас приличная. И в будущем это сыграет не в мою пользу. Что будет, если она встретит другого? Я не скрываю, что готов отпустить ее в любой момент. Не моргнув глазом. Так и сказал: даже свадьбу оплачу.

Я же говорю: у меня с женщинами исключительно дружеские отношения. А как иначе? Ведь я точно знаю — в любви им доверия нет. Любил ли я в своей жизни? Скажу так: страсти у меня никогда не кипели. Были, конечно, теплые отношения. Ведь без них под венец никто не пойдет. А вообще, думаю, любовь — это борьба разума и чувств. У меня, к счастью, разум пока побеждает».

Союз мужчины и женщины с большой разницей в возрасте

новые модели союза женщины и мужчины

Тема этой лекции — гендерные отношения в XXI веке. Какие варианты отношений между мужчиной и женщиной появились в XXI веке? Чем они отличаются от моделей из прошлого столетия? В чем их особенности (моновариант, союз без регистрации, открытые отношения, детско-родительские отношения, партнерские взаимоотношения)? Как разные виды отношений влияют на сексуальную жизнь мужчин и женщин?

В гостях — клинический психолог, заместитель главврача клиники Rehab Family Нина Таркил.

Сегодняшняя тема наша —  гендерные взаимоотношения XXI века, чем они отличаются от XX века, что пришло из XX века, что осталось и пока еще сохраняется, как это влияет на взаимодействие между полами, как это влияет на сексуальную жизнь мужчин и женщин.

Полагаю, первый момент, с чего следовало бы начать, это моновариант, имеется в виду одиночество. Одиночество может быть сформировано по разным причинам. Конечно, и в XX веке оно было, но оно было в меньшей степени, потому что тогда ментальность была другая и взаимодействие между людьми носило другой характер. Если мы говорим о моноварианте в XXI веке, можно его подразделить на две части, как бы на два подразделения. Одно, это когда оно ситуативно обусловлено. Допустим, человек остается один по причине развода. Второе, это особенность личности, человеку так комфортно функционировать.

Если мы берем, первую причину — расстались, ушли из жизни — то, конечно, это переживается тягостно, и в большинстве случаев нуждается в помощи, в поддержке. Эта поддержка может быть профессиональной или близких друзей, потому что в данном случае это горе. Я, наверное, процитирую моего любимого писателя Ремарка, горе становится настоящим тогда, когда оно касается лично вас. Почему в данном случае одиночество становится таким острым, и люди себя особо чувствуют одинокими? Потому что близкие боятся что-то сказать, а вдруг я что-то неправильно скажу, а вдруг мое слово причинит боль, и в данном случае все выстраивают некую дистанцию. Конечно, лучше обращаться к специалистам, если есть возможность.

Второй моновариант, который мы можем рассматривать, — это особенность личности. XXI век, современные технологии, гаджеты и так далее привели к тому, что человек действительно изолировался от социума, он остался сам с собой. Безусловно, тут особенность как таковая играет роль — человеку действительно комфортно одному. Ему не надо ходить на свидания, ему не надо ни с кем знакомиться, он может все это сделать в сети. Мы пришли к тому, что даже сексом занимаются в сети, и встречаться для этого не надо. Конечно, этот вариант формирует много внутренних страхов, внутренних переживаний, ощущений того, а вдруг меня увидят и к чему это все приведет и так далее. Соответственно, еще больше усугубляется одиночество.

15 вещей, которые не должны делать мужчины старше 35

Lifehacker полон советов о том, как улучшить себя и делать вещи лучше. Совет о том, чего избегать , может быть труднее — особенно для набора старше 35 лет, у которого, как предполагается, к настоящему времени все уже разработано. Имея это в виду, вот 15 вещей, которые должны остаться далекими воспоминаниями к середине вашего тридцатилетия.

Изменения не должны пугать. Избавляя нас от ненужных и ненужных вещей, когда нам за тридцать, мы почти по умолчанию оттачиваем важные вещи.Сократите затраты времени, которые не приводят к высокой рентабельности инвестиций, и сосредоточьтесь исключительно на преимуществах и исправлениях, которые приносят пользу.

Итак, вот 15 вещей, без которых вы можете обойтись после того, как наберете 35 очков (и, вероятно, даже если вам еще нет 35.)

# 1 Кепка задом наперед

Крышка — это одно. Повернуть все наоборот — это совершенно новый уровень заблуждения. Ты не выглядишь наркоманом, и ты не би-бой. Вы просто рекламируете тот факт, что понятия не имеете. Ради всего святого, верните (или снимите).

Что делать вместо этого: Купите прическу получше.

# 2 Нюханье (также известное как кокаин / метамфетамин)

Наверное, лучше прекратить гак, ага. Классно и захватывающе 10 лет назад, когда качество было хорошим, а стук был эпическим. Теперь ты даже промахнуться не можешь.

Что делать вместо этого: Это не одно и то же, но, согласно данным Глобального исследования по наркотикам в этом году, жевать волшебные грибы — самый безопасный способ получить кайф незаконно.

# 3 Любые брюки с эластичной вставкой на щиколотке

Залог успеха здесь близок к нулю.Вам понадобится как минимум: невероятно загорелые лодыжки; идеальные пропорции ног; татуировка на рукаве (или, как минимум, на половину рукава), действительно сильная задница (которая заполняет джинсы, но не является женской попкой).

Что делать вместо этого: Придерживайтесь обычных брюк и прекратите покупать одежду, которую никогда не носите.

# 4 Эти дерьмовые туфли в стиле эспадрильи, которые не являются эспадрильями

Да, эти:

Очевидно.

Чем заняться: Платите за качественную одежду и аксессуары: в долгосрочной перспективе вы будете лучше выглядеть и тратить меньше денег.

# 5 Покемон Go

слов. Провал. Мне.

Что делать вместо: Что угодно.

№6 Студенческие бытовые условия

Не свой дом? Без проблем.

Делитесь с квартиркой? Ничего страшного.

Место быть похожим на свинарник? Хорошо … это может быть ингибитор.

Что делать вместо этого: Если вы арендуете, попробуйте эти улучшения и хитрости, сделанные своими руками, чтобы ваше жилище было похоже на дом взрослого.

# 7 Плавники на всю ночь

Они просто не стоят восстановления. Они?

Что делать вместо этого: Научитесь идти в ногу с этими советами по ответственному употреблению алкоголя. Или станьте трезвенником (это требует мужества).

# 8 Узкие галстуки и узкие воротники

Ты не в бойз-бэнде. Ты никогда не будешь в бойз-бэнде. Лучше всего одеться, а?

Вместо этого: Носите одежду, соответствующую вашему типу телосложения. (Для этого есть приложение.) И ради бога одевайтесь на свой возраст!

# 9 Не задумываться о том, хотите ли вы детей

С таким же успехом ты можешь отказаться от рассмотрения. Прежде, чем он подкрадется к вам и повергнет вас в слепую панику.

Что делать вместо этого: Если вы находитесь в лагере для подражателей, приготовьтесь к затратам на отцовство с фиктивным «бюджетом ребенка». Кроме того, примите тот факт, что все, что вы делаете, не имеет значения.

# 10 Игра на поле

Быть мальчишкой, ну знаешь, топовым мастером — это хорошо.Две цыпочки за две ночи — лото. Две цыпочки за два часа — ты должен быть на Джорди-Шор, парень.

Но делать это осознанно дорого как по времени, так и по деньгам. И если они просто приходят к вам на вечеринку, то это довольно много говорит о вас обоих.

Хотя я мог бы сказать это, потому что я уже за холмом и потерял свое колдовство.

Что делать вместо этого: Если вас не интересуют обязательства, найдите хотя бы единомышленника в преступлении.

# 11 Злиться на вещи, над которыми ты не властен

Подчеркните положительные моменты, йо. В противном случае это может стать водоворотом недовольства.

Я узнал это (очень) на собственном горьком опыте.

Что делать вместо этого: Психологические хаки — ваш друг. Позитивный взгляд на вещи также может развить навыки, укрепить здоровье и улучшить работу.

# 12 Тоска по тройкам

С точки зрения логистики, с возрастом это становится все труднее.

Если это зуд, который нужно почесать, прыгайте на него сейчас, прежде чем вы обнаружите, что тусовались с пятидесятилетними свингерами в Chatroulette.

Что делать вместо этого: Ударьте, пока утюг еще теплый. Если вы состоите в отношениях, вот несколько советов, как их реализовать.

# 13 Проведение более 15 минут в день в социальных сетях

В соцсетях есть много хороших вещей: крутые или веселые спортивные ролики; видео белок, катающихся на водных лыжах; делиться фотографиями с людьми на другом конце планеты.Но это огромная трата времени, которая забирает вашу энергию от вещей, которые вы могли бы делать, чтобы лучше служить себе и другим людям.

Что делать вместо этого: Заблокируйте все свои социальные сети сейчас, черт возьми, для вашего же блага. Также подсчитайте время в неделю, которое вы проводите в Insta / FB / Twitter / Crapchat и т. Д. Затем пожертвуйте это время на волонтерство в таких местах, как OzHarvest Market; на самом деле делать что-то стоящее с теми же единицами времени. Теперь ты гребаная легенда.

# 14 Игра в дерьмовом костюме

Один приличный костюм — не так много.С хорошими аксессуарами. Никаких узких галстуков, никаких мультяшных воротников, никаких контрастных воротников и манжет (если только это не маскарадный костюм), никакой мусорной обуви. И абсолютно никаких комбинаций пиджака и джинсов.

Свадьбы, скачки, интервью, бар-мицвы, выступления в суде … это универсальное чудо должно охватывать множество основ. Это даже не обязательно должно быть дорого, но это должно быть лучшее, что вы можете себе позволить.

Что делать вместо этого: Если у вас достаточно денег для одного костюма, убедитесь, что он достаточно универсален, чтобы подойти к любому случаю.

# 15 Незнание своей цели

Да, я знаю.

Если у вас есть дети, ваша цель — это они; обеспечение, пастырство, воспитание, любовь.

Совершенно верно. Согласен на 100 процентов.

Но — и я собираюсь бросить вам вызов — ваши дети однажды переедут.

А что, если вы решите, что вам может просто нужно больше? Или, что еще лучше, каким вы хотите, чтобы ваше наследие было для ваших детей? Что бы вы хотели написать на своем надгробии?

Я не имел ни малейшего представления об этом до относительно недавнего времени.Я все еще не знаю, правда. Но я обнаружил, что работаю намного лучше, когда у меня появилось какое-то понимание того, чего я хочу достичь, а не просто плыть по течению.

Эрл Найтингейл определяет успех как «постепенное воплощение достойного идеала».

Это видео — лучшие 20 минут, которые вы проведете сегодня.

Зиг Зиглар говорит о стремлении быть «осмысленной конкретностью», а не «блуждающей общностью». Вот несколько классических зигизмов.

Бен Форд — автор SuperFitDad, блога, посвященного образу жизни, который посвящен советам по здоровью для занятых пап.

Этот рассказ был обновлен с момента его первоначальной публикации.

Почему 35 лет официально самый несчастный возраст для мужчин. . .

Как будто жизнь тридцати с лишним ирландских мужчин уже не была достаточно тяжелой, теперь они могут ожидать, что кризис среднего возраста наступит на 10 лет раньше запланированного срока.

ew утверждает, что 35 лет сейчас является «самым несчастным» возрастом, в котором может быть мужчина, бросая вызов традиционному убеждению в том, что сокрушительное «Что я сделал со своей жизнью?» момент поражает только мужчин в возрасте около 40 лет.

Исследование, проведенное по заказу британской службы консультирования по вопросам взаимоотношений Relate, показало, что у многих 35-летних сейчас проявляются симптомы, обычно ассоциируемые с мужчинами среднего возраста, которые внезапно начинают кататься на мотоциклах и обычно теряют способность управлять собой.

Это раннее возникшее чувство неуверенности в себе, беспокойства и страха надвигающейся дряхлости также известно как «кризис среднего возраста».

Среди его жертв такие знаменитости, как Джейми Оливер, 35-летний шеф-повар, который недавно начал плакать во время интервью, и 36-летний Робби Уильямс, который внезапно женился и вернулся в Take That за последние шесть месяцев. .

Отмеченного наградами шеф-повара и участника кулинарной кампании Джейми Оливера, которому этим летом исполнилось 35 лет и теперь у него четверо маленьких детей, можно ожидать, что он будет счастлив и в безопасности.

Но это ясно из его недавних интервью, в том числе одного, в котором он причитал: «Есть еще много людей, которым я не нравлюсь.Никто меня не понимает, никто «, что у Джейми может быть собственный небольшой приступ.

Уильямс признался, что в прошлом у него был «кризис раннего среднего возраста», сказав, что он справился, «побрив голову, получив серьгу и катаясь на быстрых мотоциклах по трассе, чтобы казаться продуманным ветром и интересным».

Звезда Take That может, по крайней мере, искать утешения в своем большом личном состоянии. Простые смертные обвиняют в ускоренном возникновении тревог у людей среднего возраста, в основном, экономику.

Исследование утверждает, что нынешнее поколение мужчин, тридцати с лишним лет, Baby Gloomers сталкивается с внезапным и неожиданным потоком мучений, с которым они, возможно, не могут справиться.

Это ядовитая смесь незащищенности работы, изоляции и эмоциональной неуверенности.

Для мужчин тридцати с лишним лет, которые достигли совершеннолетия в легкие времена беспрецедентного бума, внезапная перемена в судьбе ведет к чуме «а в чем смысл?» самопоглощение.

И исследование Relate предупреждает, что настоящим убийцей является широко распространенное предположение, подпитываемое средствами массовой информации, нашими политическими и бизнес-лидерами, что в ближайшее время ситуация не улучшится.

Традиционно 30-летний мужчина был временем, когда он мог наслаждаться плодами своего труда, между его трудолюбивыми двадцатилетними и неизбежным периодом замедления и успокоения, когда ему за 40.

Это десятилетие вашей жизни в прошлом принесло вам уверенность, награды за амбиции и упорный труд, а также сексуальную зрелость, позволяющую максимально использовать отношения.

Для ирландских мужчин, таких как Энтони, 35-летний мужчина, который работал субподрядчиком в строительстве, обещание хорошей жизни в этом десятилетии не было выполнено.

Энтони, просивший не называть его полное имя, говорит, что «кризис среднего возраста» на самом деле не касается того, с чем сейчас сталкиваются он и многие его друзья.

«Как и многие парни моего возраста, я много работал, хорошо зарабатывал, думая о будущем.Не то чтобы строить большие планы, потому что я, вероятно, был слишком занят, развлекаясь, но я был уверен, что все идет хорошо », — говорит он.

«Строительная отрасль просто закрылась практически в одночасье. С тех пор мне удалось найти пару рабочих мест, и в настоящее время я переучиваюсь, но это сложно».

«Несколько вечеров Энтони» с друзьями наполнены разговорами о трудном настоящем и неопределенном будущем.

«Это вас расстраивает, потому что большинство моих друзей оказались бы в одной лодке. Им за тридцать, они борются, и это как каждый раз, когда вы включаете радио или шесть часов новостей, есть еще плохие новости.

«Ребятам тяжело, потому что мы все воспитаны работать, заботиться о своих семьях, строить будущее.Вы можете в конечном итоге почувствовать себя бесполезным, как будто вам не над чем работать.

«Это должно было быть хорошее время для нас, мы много работали, чтобы немного порадоваться жизни, но все не так».

Колин Кэрролл — 37-летний адвокат и «авантюрист» из Фермоя, графство Корк, который провел большую часть своего тридцатилетия, предпринимая серию эскапад, путешествуя на велосипеде по Южной Америке и принимая участие в борьбе сумо для телепроекта. на организацию собственного спортивного фестиваля Paddy Games в Корке.

И Колин соглашается, что 35 лет — большой переломный момент для ирландцев.

«Когда тебе исполняется 35 лет, ты действительно начинаешь думать о будущем, потому что ты еще достаточно молод, чтобы чего-то достигать, но начинаешь стучать в дверь среднего возраста», — говорит он.

«Вы внезапно понимаете, что вам 10 лет от 45, вы уже слишком стары, чтобы пробовать что-то новое», — говорит он.

«Это заставляет вас спешить сделать что-то до того, как вам исполнится 40, подняться на гору или рискнуть, пока вы еще можете справиться самостоятельно.

«Время действительно ускоряется, когда вам за тридцать, вы должны быть достаточно взрослыми, чтобы понять, что вы хотите делать, и строить свои планы, но вы все еще чувствуете это беспокойство, что вам все еще нужно пытаться новые вещи.

«С одной стороны, вы находитесь в том возрасте, когда люди относятся к вам серьезно, с другой стороны, вы можете быть совсем не уверены в себе, и вы все еще достаточно молоды, чтобы вести себя глупо и сойти с рук».

Колин говорит, что 35 лет и старше — опасный возраст для парней, у которых еще не сложились долгосрочные отношения.

«Это странно, потому что в моем возрасте девушки, которые мне нравятся, обычно не из моей лиги, а девушки, которых я должен вообразить, недостаточно забавны», — говорит он.

«Вы могли бы болтать с девушкой примерно за 20, и она думает« заблудись, дедушка », но женщины твоего возраста могут быть слишком серьезными и ищут мужа.«

У Колина есть свой собственный рецепт борьбы с ужасным «тризом» — в этом месяце он отправляется в новое приключение: на велосипеде паромом из Корка в Испанию, а затем в Северную Африку, чтобы в одиночестве пересечь Сахару на велосипеде в Новый год. .

«Я еще не готов остепениться, это немного безумно и, может быть, немного рискованно, но я хочу сделать это, пока еще могу справиться с собой», — говорит он.

Следующее большое приключение Колина может показаться классическим случаем, когда парень разыгрывает кризис среднего возраста — даже если ему еще немного далеко до своего сорока. Но это согласуется с гипотезой о том, что 35 лет теперь являются новыми 45 для многих мужчин.

Однако, если это действительно так, то в каком возрасте мужчины могут наконец рассчитывать обрести немного покоя и удовлетворения?

Текущее исследование показывает, что мужчина будет счастливее всего, когда ему исполнится 74 года.Очевидно, это время, когда мудрость и опыт, наконец, вступают в силу, когда мужчина, наконец, понимает изюминку долгой жизненной шутки.

Неудивительно, что 35-летние такие несчастные. Они даже не на полпути к достижению истинного просветления и духовного покоя.

7 вещей, которые средний американец делает к 35 годам

• К 35 годам многие американцы поженились, купили дом и получили зарплату около 50 000 долларов США.
• По имеющимся данным, к тому времени они также накопили немало долгов.
• Посмотрите, как вы сравниваетесь со средним 35-летним американцем по семи аспектам жизни.

Интернет загорелся негодованием после того, как MarketWatch в начале этого года опубликовал статью, в которой говорилось, что надлежащая сумма сбережений для 35-летнего человека — это двойная зарплата.

Эти цифры не соответствуют действительности для многих американцев, как ясно дали понять многие интернет-комментаторы.

По данным CNBC, средняя сумма пенсионных сбережений для семей в возрасте от 32 до 37 лет составила 31 644 доллара США в 2013 году, в то время как медиана для этой возрастной группы составляла всего 480 долларов США. (Многие семьи не имеют пенсионных накоплений, что снижает эту цифру.)

По мнению одного эксперта, более достижимый ориентир — к тому времени, когда вы достигнете 35-летнего возраста, ваши сбережения будут равны вашей зарплате.

Но как насчет других жизненных целей, таких как создание семьи, первая покупка дома или смена карьеры?

Мы изучили данные, чтобы узнать, чего добился средний американец к 35 годам.

Средний 35-летний житель США состоит в браке. Самый распространенный возраст для вступления в брак для женщин — 27 лет, а для мужчин — 29 лет.

Источник: Бюро переписи населения США

У них также больше шансов иметь ребенка. Средняя американка рожает своего первого ребенка в возрасте 28 лет.

Источник: Associated Press

Типичный 35-летний мужчина уже является домовладельцем. По данным The New York Times, средний возраст впервые домовладельцев составляет 32 года.

Источник: New York Times

Типичный 35-летний мужчина имеет среднюю зарплату 49 400 долларов США, зарабатывая около 950 долларов США в неделю.

Источник: SmartAsset

У 35-летних людей средний собственный капитал без учета собственного капитала составляет 14 226 долларов США.

Источник: SmartAsset

Но чем больше денег, тем больше проблем. Типичный 35-летний мужчина имеет задолженность в размере 133 100 долларов США.

Источник: Время

И не расстраивайтесь, перескакивая с работы на работу, даже если вам за 30.Среднестатистический американец к тому моменту, когда достигает 35 лет, уже имел 11 рабочих мест.

Источник: The Balance

Это все под гору с 35?

Джулия Кларк, специалист по социологическим исследованиям глобального рынка Ipsos, говорит, что справедливо «учитывать, что некоторые из обнаруженных вами различий« до 35 »и« старше 35 »связаны с тем, что мы проводим черту именно здесь. ”

Однако Кларк добавляет, что среди исследователей рынка стандартной практикой является использование возрастных категорий, которые пересекаются по десятилетиям, а не совпадают с ними, для точной группировки людей по стадиям жизни.20-летний и 29-летний подросток часто находятся на очень разных стадиях жизни, поэтому первая общая демографическая группа охватывает возраст от 18 до 24 лет (затем от 25 до 34 лет). Макро-группы используют 18–34 и 35–54, что делает 35 одним из наиболее распространенных разделителей между молодыми людьми, которые развивают карьеру, и теми, кто старше и более устоявшимися.

Женщины, которые хотят иметь детей, по-прежнему испытывают беспокойство по поводу своей фертильности после 35 лет, хотя недавние исследования показывают, что фертильность не падает так резко, как когда-то предполагалось.В США все больше женщин откладывают первую беременность в возрасте до 30 лет, чтобы продолжить образование и сделать карьеру. Последние статистические данные Центров по контролю и профилактике заболеваний США показывают, что впервые в истории человечества женщины в возрасте от 30 лет рожают больше детей, чем женщины в возрасте от 20 до 20 лет.

Есть также финансовые причины для задержки рождения детей — исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Population Economics, показало, что каждый год откладывание рождения детей женщинами приводит к увеличению карьерных доходов на 9%.

Отсроченные решения

Дилип Йесте, директор Центра здорового старения Калифорнийского университета в Сан-Диего, говорит, что существует распространенное заблуждение, что наши 20-30 лет будут лучшими годами в нашей жизни, и что дела идут только под откос. позже. На самом деле, эти годы становления полны стресса и беспокойства, связанного с принятием важных жизненных решений.

Более продолжительная продолжительность жизни в развитом мире в сочетании с изобилием возможностей выбора в условиях глобализированной экономики только делает этот процесс освоения карьеры, семьи и географического положения более длительным и сложным, чем это было поколение назад.

Почему одинокие мужчины любят стареть: объяснение любви и похоти

У холостяков не все так плохо. Кажется, что одинокие мужчины всегда в игре. По мере взросления одинокие мужчины становятся мудрее и увереннее. Если вы одиноки, не волнуйтесь. У тебя всегда будет шанс кого-нибудь найти.

Когда я был моложе, мое сердце разбила женщина постарше. Потребовалось около двух месяцев, чтобы набраться смелости и пригласить ее на свидание, и когда я это сделал, все, что она ответила, было: « Извините, я не встречаюсь со второкурсниками .”

Неважно, что я сказал или какие приятные вещи я сделал для Карен, она была не в моей лиге с тех пор, как я был моложе. Карен была 17-летняя юниорка, а я был невероятно красивым и умным 16-летним. Я не выдумываю. Это именно то, что моя мама говорила мне каждый раз, когда я приносил ей кексы.

Отказ был разрушительным, пока яркий свет по имени Стефани не присоединился к моей старшей школе, когда я был первокурсником. Стефани была младшей сестрой Карен, и она была классной! На самом деле Стефани была даже красивее своей старшей сестры, и мне просто приходилось преследовать ее.

В течение одного семестра мы со Стефани весело проводили время. Мы тусовались вместе после школы почти каждый день. Она приходила посмотреть мои теннисные матчи, а потом я водил ее в Макдональдс на горячий яблочный пирог и МакЛовин.

Скажем так, старшая сестра Карен была недовольна обоими из нас. «До сих пор, я не знаю почему! Дамы, объясните, пожалуйста!

Одинокие мужчины: от мальчиков к мужчинам

Женщины считают мужчин незрелыми. Возможно, это начинается в первом классе, когда мы бегаем и кричим с синими пятнами от слизи на футболках «Улицы Сезам».Или, возможно, восприятие начинается в 7-м классе, когда мы начинаем ломать слишком много бюстгальтеров.

Может быть, женщины считают мужчин незрелыми, потому что даже в 45 лет, с нашими залысинами и постоянно увеличивающимся обхватом, мы ведем себя как парни из колледжа, гоняющиеся за хвостом, хотя у нас больше нет игры.

Да, мужчины незрелые, но только потому, что женщины позволяют нам быть незрелыми. Быть болваном — это путь наименьшего сопротивления. С тех пор как мы были маленькими мальчишками, девочки всегда дискриминировали мальчиков младшего возраста в школе.« Он первокурсник? Гауд, фуу! Такой незрелый! «О, черт возьми, как хромает.

В результате того, что «пожилые» женщины постоянно отвергают нас, мы не любим встречаться с пожилыми женщинами. Мы приучены бояться, поэтому держимся подальше.

И все же, когда мужчины становятся старше, происходят забавные вещи. Мы встречаемся со все большим и большим количеством женщин, поскольку появляется все больше и больше молодых женщин, из которых можно выбирать! Между тем, по мере того, как женщины становятся старше, полагая, что молодые мужчины иррационально «фу-у», их выбор становится все меньше и меньше.

Является ли сокращение выбора мужчин по мере взросления женщин просто кармой за то, что мы отвергаем нас, мальчиков, в школе? Или сокращение предложения — это решение женщин упорно отказываться встречаться с молодыми мужчинами?

Чтобы ответить на этот вопрос, я опросил примерно 25 мужчин и 25 женщин в возрасте от 21 до 45 лет, чтобы узнать их точки зрения. Давайте рассмотрим некоторые результаты.

Золотой крест любви случается с мужчинами в возрасте 35 лет. С более чем 10 годами накоплений и карьерой, которой он гордится, 35-летние мужчины чувствуют себя уверенно.

Уровень физической подготовки в целом хороший, учитывая, что болезни, спортивные травмы и работа еще не успевают изводить тело. Единственное, чего не хватает в жизни этого одинокого мужчины по определению, — это спутницы жизни.

К 30 годам вы уже в состоянии купить комфортабельную машину и недвижимость, которую сможете назвать своим домом, при условии, что вы копите и работаете со времен колледжа.Это не значит, что вы должны покупать эти вещи, но просто знание того факта, что вы можете, дает 35-летнему мужчине большую уверенность.

У любого холостого мужчины в возрасте 30 лет достаточно отказов со стороны женщин, чтобы заполнить блокнот, который может превратиться в спектакль. Через некоторое время мужчины привыкают к увольнению женщины, что по иронии судьбы делает их более привлекательными из-за дополнительного уровня уверенности, что ведет к лучшему диалогу и доступности.

Из 25 опрошенных мной одиноких мужчин в возрасте 30-40 лет все они согласны с тем, что около 35 лет — лучшее время для мужчины, чтобы быть холостым.Одна из основных причин заключается в том, что они считают женщин в возрасте 35 лет и моложе самыми идеальными. Выше 35 на меньше идеального и неплохо , так что не обижайтесь, если вам 36+. 25 мужчин просто признались, что предпочитают женщин этого возраста.

А золотой крест любви для женщин?

Интересно, что 25 опрошенных одиноких женщин в возрасте от 26 до 42 лет признали, что 35 лет — это возраст, когда он становится менее идеальным для одиноких женщин. Фактически, ряд женщин ответили, что после 35 лет их свидания упали с обрыва отчасти потому, что парни хотели встречаться с более молодыми женщинами, что согласуется с желанием женщин встречаться с мужчинами старшего возраста.

Золотой крест любви для женщин рассыпается. Многие считают, что 25–28 лет — самый идеальный возраст для свиданий. Тем не менее, некоторые также сказали, что возраст 30–33 лет тоже был очень приятным, поскольку они чувствовали себя в безопасности. Никто не сказал, что возраст старше 35 лет — это идеальный вариант, хотя люди старше 35 лет тоже любят пожилых мужчин.

Женщины в возрасте от 30 лет сказали, что в основном встречались с мужчинами в возрасте 40 лет, что вызывает вопрос: что случилось с мужчинами в возрасте 35–39 лет? С ними ничего не случилось, поскольку это восходит к Золотому Кресту Любви в 35 лет, когда мужчины были условием встречаться с более молодыми женщинами.Мужчина 35-39 лет встречается с женщиной младше 35 лет.

Связанные: лучший возраст для рождения ребенка

* Не важно, 24–29 лет женщине. 29-летний мужчина так же привлекателен для мужчины, как и 24-летний. Другими словами, у 24-летнего нет конкурентного преимущества перед 29-летним.

* Существует разница в восприятии между 29-летней и 30-летней женщиной, даже если разница составляет всего один год.В 30 лет мужчины и женщины считаются намного старше, чем разница в год. Мужчины действительно отдают предпочтение 30-летним, чем 35-летним, при прочих равных из-за возможности иметь детей.

* Существует нижний предел идеального возраста для мужчин. Формула, которую любят использовать мужчины, составляет половину его возраста + 7, то есть 36-летний мужчина предпочитает встречаться с женщинами 25 лет и старше.

* Некоторых женщин не волнует возраст, точно так же, как некоторые мужчины не против встречаться с женщинами постарше. Конечно, есть исключения из правил, но их меньшинство ~ 20%.В ответ женщины говорят: «S , пока есть химия, возраст не имеет значения. ”Мужчин, не так много. Мужчины больше ориентируются на возраст, учитывая, что достаточно женщин в возрасте от 21 до 35 лет.

* В возрасте 60 лет активность мужчин падает со скалы, поскольку 60 лет — это возраст, в котором опрошенные женщины были бы пределом с точки зрения свиданий, поскольку самой старой женщине, которую я опрашивал, было 42 года. Однако не все потеряно. Многие говорят, что 60 — это новые 40, так что, возможно, через 10 лет женщины решат, что можно встречаться с молодыми мужчинами, и вся эта чепуха не будет!

Мужчины с нетерпением ждут старости

Благодаря тому, что женщины хотят встречаться только с мужчинами более старшего возраста, и фантастическим комментариям самопровозглашенных привлекательных женщин в возрасте от 20 до 30 лет, которые говорят, что им нравится встречаться с мужчинами на 10-15 лет старше их, мужчины с нетерпением ждут, когда станут старше 35 лет!

Можете ли вы представить себе, что Золотому Кресту Любви будет 35 лет, когда вы получите больше всего отборных, но привлекательных женщин, которые тоже будут тосковать по мужчинам в возрасте около 40 лет? Фантастико!

Вместо того, чтобы затаить обиду на женщин, которые отвергли вас, когда вы были моложе, как они отвергли меня, вы должны принять отказ и быть благодарными.

Никто на самом деле не хочет стать старше, потому что это всего на год ближе к смерти. Но благодаря женщинам одинокие мужчины повсюду хотят состариться, чтобы играть на всем поле!

Связанные: Как сделать богатого мужчину вашим парнем или мужем

Зарабатывайте с помощью недвижимости

Недвижимость — мой любимый способ обрести финансовую свободу, независимо от того, являетесь ли вы холостым мужчиной, одинокой женщиной или парой. Недвижимость — это материальный актив, который менее волатилен, обеспечивает полезность и приносит доход.

Акции в порядке, но доходность по акциям низкая, а акции гораздо более волатильны. Последним примером стало падение на 32% в марте 2020 года. Однако тогда недвижимость оставалась стабильной и дорожала.

Учитывая, что процентные ставки сильно снизились, стоимость арендного дохода сильно выросла. Причина в том, что теперь требуется гораздо больше капитала для получения такой же суммы дохода с поправкой на риск. Поэтому вам следует больше инвестировать в недвижимость, чтобы накопить богатство.

Взгляните на две мои любимые краудфандинговые платформы в сфере недвижимости.Оба могут бесплатно зарегистрироваться и исследовать.

Fundrise: способ для аккредитованных и неаккредитованных инвесторов диверсифицироваться в сфере недвижимости через частные электронные фонды. Fundrise существует с 2012 года и неизменно приносит стабильную прибыль, независимо от того, что делает фондовый рынок.

CrowdStreet: способ для аккредитованных инвесторов инвестировать в индивидуальные объекты недвижимости, в основном в 18-часовых городах. 18-часовые города — это второстепенные города с более низкой оценкой, более высокой арендной платой и потенциально более высоким ростом из-за роста рабочих мест и демографических тенденций.

Я лично инвестировал 810 000 долларов в краудфандинг в сфере недвижимости в 18 проектов, чтобы воспользоваться более низкими ценами в самом сердце Америки. Мои инвестиции в недвижимость составляют примерно 50% моего текущего пассивного дохода в размере ~ 300 000 долларов.

Читатели , как вы думаете, почему женщины так сосредоточены на свиданиях с мужчинами старшего возраста? Неужели это незрелость? Как вы думаете, 35 лет — это золотой век любви для мужчин? Как вы думаете, что это для женщин? По вашему опыту, действительно ли свидательная активность снижается для женщин после 35 лет?

Почему женщины ругают мужчин, которые встречаются с более молодыми женщинами, когда женщины отвергают молодых мужчин? Если вы женщина, какова самая большая разница в возрасте с мужчиной, с которым вы встречались? Говорят и холостые мужчины.

Похожие сообщения:

Правила свадебных расходов, если вы не хотите, чтобы в итоге разорились

Новое правило покупки обручального кольца

Средний собственный капитал супружеской пары выше среднего

Возрастные изменения формы тела: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Форма вашего тела изменяется естественным образом с возрастом. Вы не можете избежать некоторых из этих изменений, но ваш образ жизни может замедлить или ускорить этот процесс.

Человеческое тело состоит из жира, тощей ткани (мышц и органов), костей и воды. После 30 лет люди склонны терять мышечную ткань. Ваши мышцы, печень, почки и другие органы могут потерять часть своих клеток. Этот процесс потери мышечной массы называется атрофией. Кости могут потерять часть своих минералов и стать менее плотными (состояние, называемое остеопенией на ранних стадиях и остеопорозом на более поздних стадиях). Потеря тканей уменьшает количество воды в вашем теле.

После 30 лет количество жира в организме неуклонно растет.У пожилых людей может быть почти на треть больше жира по сравнению с тем, когда они были моложе. Жировая ткань накапливается к центру тела, в том числе вокруг внутренних органов. Однако слой жира под кожей становится меньше.

Тенденция к сокращению роста наблюдается у всех рас и обоих полов. Потеря роста связана с возрастными изменениями костей, мышц и суставов. Обычно люди после 40 лет теряют почти полдюйма (около 1 сантиметра) каждые 10 лет. После 70 лет потеря роста происходит еще быстрее.С возрастом вы можете потерять от 1 до 3 дюймов (от 2,5 до 7,5 сантиметров) в росте. Вы можете предотвратить потерю роста, соблюдая здоровую диету, оставаясь физически активным, а также предотвращая и лечив потерю костной массы.

Чем меньше мускулов ног и жестче суставы, тем труднее двигаться. Избыточный жир и изменение формы тела могут повлиять на ваше равновесие. Эти изменения тела могут повысить вероятность падений.

Изменения общей массы тела у мужчин и женщин различаются. Мужчины часто набирают вес примерно до 55 лет, а затем начинают худеть в более позднем возрасте.Это может быть связано с падением уровня мужского полового гормона тестостерона. Женщины обычно набирают вес до 65 лет, а затем начинают худеть. Снижение веса в более позднем возрасте происходит отчасти потому, что жир заменяет мышечную ткань, а жир весит меньше, чем мышцы. Привычки в диете и физических упражнениях могут сыграть большую роль в изменении веса человека в течение его жизни.

Ваш образ жизни влияет на скорость процесса старения. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить возрастные изменения тела:

• Регулярно выполняйте физические упражнения.
• Придерживайтесь здоровой диеты, включающей фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и нужное количество полезных жиров.
• Ограничьте употребление алкоголя.
• Избегайте табачных изделий и запрещенных наркотиков.

Shah K, Villareal DT. Ожирение. В: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ред. Учебник гериатрической медицины и геронтологии Броклхерста . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 80.

Walston JD. Общие клинические последствия старения. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 22.

Обновлено: Дэвид К. Дагдейл, III, доктор медицины, профессор медицины, отделение общей медицины, медицинский факультет Медицинской школы Вашингтонского университета. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конэуэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Беременность после 35 лет

Если вы старше 35 лет и пытаетесь забеременеть, возможно, вы слышали, что это может быть труднее.Однако многие женщины откладывают беременность до 30 лет и старше и рожают здоровых детей. Есть много способов, которые вы можете предпринять вместе с вашим лечащим врачом, чтобы помочь вам и вашему ребенку вынашивать здоровую беременность.

Какие осложнения беременности более вероятны для женщин 35 лет и старше?

По мере взросления у вас, по сравнению с молодыми женщинами, выше вероятность наличия определенных заболеваний, которые могут вызвать осложнения до и во время беременности, в том числе:

• Проблемы с беременностью (также называемые проблемами фертильности).Каждая женщина рождается с определенным количеством яиц. Вы выпускаете яйцеклетку каждый раз при овуляции, примерно за 14 дней до менструации. По мере того, как вы становитесь старше, у вас становится все меньше и меньше яйцеклеток, и эти яйцеклетки нелегко оплодотворять мужской спермой. Из-за всего этого вам будет сложнее забеременеть. Если вам больше 35 лет и вы в течение 6 месяцев пытаетесь забеременеть, сообщите об этом своему врачу. Он может порекомендовать лечение бесплодия, которое поможет вам забеременеть.
• Ранее существовавший диабет.Это когда у вас слишком много сахара (называемого сахаром в крови или глюкозой) в крови. Слишком высокий уровень сахара в крови может повредить органы вашего тела, включая кровеносные сосуды, нервы, глаза и почки. Существовавший ранее диабет означает, что у вас диабет до беременности.
• Гестационный диабет. Это разновидность диабета, которым заболевают некоторые женщины во время беременности.
• Высокое кровяное давление (также называемое гипертонией). Высокое кровяное давление — это когда сила притока крови к стенкам кровеносных сосудов слишком высока.
• Преэклампсия. Это состояние может возникнуть после 20-й недели беременности или сразу после беременности. Это когда у беременной женщины высокое кровяное давление и признаки того, что некоторые из ее органов, например почки и печень, могут не работать должным образом. Признаки преэклампсии включают наличие белка в моче, изменения зрения и сильные головные боли. Если вам больше 40 лет, риск преэклампсии выше, чем у женщин более молодого возраста.

Эти состояния здоровья могут вызвать проблемы во время беременности, в том числе:

• Преждевременные роды.Это когда ваш ребенок рождается слишком рано, до 37 недель беременности. Недоношенные дети чаще, чем дети, рожденные вовремя, имеют проблемы со здоровьем при рождении и в более позднем возрасте.
• Низкая масса тела при рождении. Это когда ваш ребенок рождается с весом менее 5 фунтов 8 унций.
• Беременность двойней (двойней, тройней и более). Пожилые женщины чаще, чем молодые, забеременеют многоплодной беременностью. Это может произойти само по себе из-за изменений в ваших гормонах с возрастом, а некоторые методы лечения бесплодия повышают вероятность многоплодной беременности.Многоплодная беременность может вызвать проблемы во время беременности, такие как преждевременные роды, преэклампсия, гестационный диабет и проблемы с ростом вашего ребенка. Если вы проходите курс лечения бесплодия, чтобы забеременеть, спросите своего врача о методах лечения, которые могут помочь вам забеременеть только одним ребенком.
• Врожденные дефекты, включая синдром Дауна. Врожденные дефекты — это состояния здоровья, которые присутствуют при рождении. Врожденные дефекты изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела.Они могут вызвать проблемы с общим здоровьем, развитием или работой организма. У женщин старшего возраста вероятность рождения ребенка с врожденным дефектом выше, чем у женщин младшего возраста.
• Требуется кесарево сечение (также называемое кесаревым сечением). Кесарево сечение — это операция, при которой ваш ребенок рождается через разрез, который врач делает в животе и матке (матке). Как и любая операция, кесарево сечение сопряжено с рисками, такими как инфекция и реакция на анестезию. Чем вы старше, тем выше вероятность осложнений беременности, в результате которых потребуется кесарево сечение.
• Выкидыш. Это когда ребенок умирает в утробе матери до 20 недели беременности.
• Мертворождение. Это когда ребенок умирает в утробе матери после 20 недель беременности.

Если вам больше 35 лет, нужны ли вам специальные пренатальные тесты?

Поскольку у женщин старшего возраста вероятность рождения ребенка с врожденным дефектом выше, чем у женщин младшего возраста, если вам больше 35 лет, вы можете пройти пренатальные тесты, чтобы определить, находится ли ваш ребенок в группе риска.

Скрининговые тесты, такие как бесклеточная ДНК плода или материнская кровь, проверяют вашу кровь, чтобы определить, подвержен ли ваш ребенок определенным врожденным дефектам.Скрининговый тест не может сказать вам наверняка, есть ли у вашего ребенка врожденный дефект. Это только говорит о том, может ли ваш ребенок подвергаться риску врожденного дефекта.

Если результаты вашего скринингового теста показывают, что у вашего ребенка может быть риск определенных врожденных дефектов, вы можете пройти несколько диагностических тестов. Эти тесты могут точно сказать, есть ли у вашего ребенка врожденный дефект или нет. Эти тесты включают забор проб ворсинок хориона и амниоцентез.

Поговорите со своим врачом об этих тестах, чтобы решить, подходят ли они вам.

Если вам больше 35 лет, что вы можете сделать, чтобы родить здорового ребенка?

Даже если вам меньше 35 лет, выполнение этих действий до и во время беременности может помочь вам иметь здоровую беременность и родить здорового ребенка:

До беременности

• Пройдите предварительный осмотр. Это медицинское обследование, чтобы убедиться, что вы здоровы, прежде чем забеременеть. Во время осмотра поговорите со своим врачом о вашем общем здоровье, образе жизни и опасениях по поводу возможности забеременеть.Также поговорите со своим врачом о вашем семейном анамнезе, необходимых вам вакцинах и лекарствах, которые вы принимаете. История вашего семейного здоровья — это запись любых заболеваний и лечения, которые прошли вы, ваш партнер и все члены вашей семьи. Это помогает вашему поставщику услуг определить любые состояния здоровья в вашей семье, которые могут повлиять на вашу беременность. Прививки могут помочь защитить вас от некоторых болезней.
• Пройдите курс лечения от любых заболеваний, которые у вас есть, например от диабета, высокого кровяного давления и депрессии.Убедитесь, что ваш поставщик знает все лекарства, которые вы принимаете от этих состояний. Возможно, вам придется перейти на более безопасное лекарство во время беременности.
• Принимайте поливитамины с 400 микрограммами фолиевой кислоты каждый день. Фолиевая кислота — это витамин, который необходим каждой клетке вашего тела для здорового роста и развития. Прием фолиевой кислоты до и на ранних сроках беременности может помочь предотвратить врожденные дефекты мозга и позвоночника вашего ребенка, называемые дефектами нервной трубки, и врожденными дефектами во рту вашего ребенка, называемыми заячьей губой и волчьей пастью.
• Набери здоровый вес. У вас больше шансов иметь проблемы со здоровьем во время беременности, если у вас избыточный вес (слишком большой вес) или недостаточный вес (слишком маленький вес). Чтобы набрать здоровый вес до того, как вы забеременеете, ешьте здоровую пищу и каждый день занимайтесь чем-нибудь активным.
• Не курите, не употребляйте алкоголь, не употребляйте уличные наркотики и не злоупотребляйте лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Сообщите своему провайдеру, если вам нужна помощь, чтобы бросить курить.
• Защитите себя от небезопасных химикатов дома или на работе. Использование некоторых химикатов, таких как чистящие средства и краска, может увеличить ваши шансы на зачатие ребенка с врожденным дефектом.
• Уменьшите стресс. Ваш врач может помочь вам найти способы уменьшить стресс, чтобы он не повлиял на вашу беременность.

Во время беременности

• Сходите на все дородовые осмотры, даже если вы чувствуете себя хорошо. Регулярный дородовой уход позволяет вашему врачу проверять вас и вашего растущего ребенка. Сходите на первое посещение дородового врача, как только вы узнаете, что беременны. Поговорите со своим врачом о пренатальных тестах, которые вы, возможно, захотите пройти, и о необходимых вам вакцинах.Некоторые прививки, такие как прививка от гриппа, безопасны для вас во время беременности.
• Продолжайте лечиться от любых заболеваний, которые у вас есть. Убедитесь, что ваш поставщик знает все лекарства, которые вы принимаете от этих состояний. Возможно, вам придется перейти на более безопасное для ребенка во время беременности лекарство.
• Набери нужный вес. Набор веса во время беременности зависит от того, сколько вы весили до беременности. Поговорите со своим врачом о том, сколько веса вам следует набрать.
• Ешьте здоровую пищу, принимайте витамины для беременных и каждый день занимайтесь чем-нибудь активным. Здоровая диета может помочь вам получить необходимые вам и вашему ребенку питательные вещества, такие как кальций, фолиевая кислота, железо и витамин D. Прием витаминов для беременных может помочь вам получить необходимые питательные вещества.
• Не курите, не употребляйте алкоголь, не употребляйте уличные наркотики и не злоупотребляйте лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь, чтобы бросить курить.
• Защитите себя от химикатов дома или на работе, которые могут нанести вред вашему ребенку, и уменьшите уровень стресса.
• Оставайтесь активными. Регулярная физическая активность, например ходьба, может помочь уменьшить дискомфорт и сохранить силы для родов. Поговорите со своим врачом о том, какое количество упражнений для вас безопасно.

Последняя проверка: апрель 2020 г.