АРМАТУРА И ТРУБЫ ИЗ НЕРЖАВЕЮЩЕЙ СТАЛИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ, ПИВОВАРЕННОЙ, МОЛОЧНОЙ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТЕЙ

0 Комментарии

Содержание

Печенье к чаю в домашних условиях. Самые популярные и вкусные рецепты

Привет, друзья!

Любите сладенькое? А печенюшки? Если да, то сегодня будем их готовить. Еще бабушки пекли нам такое вкусное печенье. Их простые рецепты напоминают вкус детства. Хорошо вспоминать все былое — душа радуется и сердце бьется! Эх!

Магазинные изделия отставляем в сторону — мало ли чего вредного туда понапихали. Лучше напечь из качественных продуктов своими ручками. А если подключить в помощь детишек — то получится и игра и прекрасный десерт к чаю.

Поистине, из простых ингредиентов выходит кулинарный шедевр. Из песочного теста, например, можно творить красивые фигурки. Или добавляем в основу изюм, орешки или шоколад. Получится новый вкус, который все захотят попробовать. Да что долго говорить? Печь надо!

 

Сегодня в статье:

 

Нежное творожное печенье «Гусиные лапки»

Гусиные лапки, треугольнички, конвертики — все это название одного и того же десерта из творога. Полезное и вкусное печенье известно нам с советских времен.

Пользы в нем на самом деле много. Ведь там творог, который является источником кальция и белка. А вредного ничего. Поэтому смело даем детишкам на завтрак или полдник. Печенье всегда насытит и даст заряд энергии.

Нам понадобится:

  • Творог — 200 гр.;
  • Сливочное масло — 100 гр.;
  • Мука — 2-2,5 стакана;
  • Сахар — 0,5 стакана;
  • Сода пищевая — 1/3 ч. л.;
  • Куриные яйца (нужны только желтки) — 2 шт.

Приготовление:

В приготовлении совсем нет ничего сложного.

Достаем простую удобную емкость и перекладываем туда творог. Если продукт крупнозернистый, то его лучше сперва натереть на терке. Это придаст более нежный вкус выпечке.

От яиц аккуратно отделяем желтки и переносим их к творогу. Хорошенечко все смешиваем ложкой или вилкой. Творог станет желтоватого цвета.

Меткое название «Гусиные лапки» печенью дали из-за способа его складывания для выпекания.

Размягчаем сливочное масло. Чтобы оно стало мягким, масло можно подержать у теплых приборов.

Массу вымешиваем с маслом.

В массу кладем соду, гашеную уксусом. Или можно вместо соды положить 1 чайную ложку разрыхлителя.

Муку просеиваем через сито прямо в массу и хорошо выминаем в тесто.

Всю муку просеяли и можно перенести тесто выминать на чистую поверхность. Мнем, мнем, и получаем хорошее однородное тесто.

А чтобы оно стало эластичным — убираем на полчасика под миску.

Ну все, теперь с тестом можно работать. Упругое, эластичное, оно хорошо поддается раскатке. Из него мы и катаем не тонкий блин. А на блину вырезаем кругляки.

Для вырезания кругляшков возьмем круглую емкость или банку. Идеальным вариантом была бы банка с острыми краями.

Катаем тесто и делаем кружочки, пока оно не закончится.

Включаем разогревать духовой шкаф на 180 градусов.

Теперь нам нужен сахар. Его высыпаем в широкую миску или можно даже тарелку взять. Берем кружочек и с одной стороны обмакиваем в сахар. Сразу же его заворачиваем наполовину сахарной стороной внутрь.

Важно! Треугольничек обмакиваем в сахар только одной стороной.

Полученный полумесяц еще раз обмакиваем в сахаре. Опять сворачиваем сахарком внутри. Получилась у нас  гусиная лапка или треугольник. Последний штрих — обмакнуть одной стороной в сахар.

Вот они все готовые лапки лежат. Ждут не дождутся, когда их в печку засунут.

Противень выстилаем бумагой для выпечки или можно постелить фольгу как на фото ниже. Но фольгу обязательно смазываем сливочным маслом. Насадите кусочек на вилку, и протрите поверхность фольги.

Слепленные лапки кладем на противень стороной, которая без сахара. Ставим выпекаться примерно на 20-25 минут.

Подрумянятся — значит готовы. Достаем, остужаем и уминаем за обе щечки.

Приятного аппетита Вам!

Рецепт из песочного теста с вареньем «Венское»

Секрет легкого приготовления венского печенья в том, что печется оно как целый пирог. А потом разрезается на небольшие брусочки.

Но и не только в этом кроется простота приготовления венского десерта. А далее смотрим рецепт и пробуем приготовить похожее лакомство. Уверена, у Вас все получится. И к вечеру будет вкусная выпечка к чаю, а утром можно побаловаться и с кофейком.

 

Нам понадобится:

  • Куриные яйца -3 штуки;
  • Маргарин — 150 гр.;
  • Мука — 3 полных стакана;
  • Сахар — 200 гр;
  • Сода пищевая — 0,5 ч. л.;
  • Уксус — 1 чайная ложка;
  • Кислое любое варенье — 1,5 стакана.

Приготовление:

Отмеряем необходимое количество продуктов. Тут отмечу, что очень хорошо сочетается в венском лакомстве кислое варенье. Совсем отличным вариантом будет, если найдете смородиновое. Смотрится красиво, а на вкус кислинка.

В своем рецепте использовала сливовый кислый джем. Получилось тоже довольно-таки очень вкусно и не приторно.

Куриные яйца разбиваем в глубокую чашу. Ссыпаем весь сахар и вжик-вжик перемешиваем все миксером.

Добавляем растопленный на водяной бане маргарин.

По желанию, можно заменить маргарин на сливочное масло. Это рецепт не испортит ни в какой мере. Наоборот, может получиться полезнее и вкуснее.

Пищевую соду гасим на ложке уксусом и тоже кладем в чашу. Вот такая пенка поможет нам сделать выпечку пышной и воздушной, насколько это возможно для песочного теста.

Опять работаем миксером.

Черед пришел для муки. Миксер убираем в сторону — он нам больше не нужен.

А муку просеиваем понемногу в массу и вымешиваем вилкой круговыми движениями. Это позволит избавиться от всех ненужных комочков в тесте.

Когда совсем станет тяжело мешать в чаше, выкладываем тесто на подпыленный мукой чистый и сухой стол.

Здесь уже мнем тесто хорошо, двумя своими ручками. По мере надобности подсыпайте муку в тесто.

Тесто будет готовым, когда оно станет мягким и не будет липнуть к пальчикам.

Катаем 2 шарика. Один побольше, другой поменьше. Тот, что поменьше, убираем в пищевую пленку в морозильник на 30 минут.

А из шарика побольше делаем пласт и перекладываем его на противень.

Противень заранее смажьте маргарином или сливочным маслом.

Ставим разогреваться духовой шкаф на 200 градусов.

Берем вареньку и ровным слоем переносим его на пласт.

Шарик, что поменьше, достаем из морозильника и натираем на крупной терке поверх варенья.

Такие червячки должны лежать равномерно по всему пирогу.

Суем противень в духовку на полчаса. Пирог хорошо пропечется, подрумянится.

Готовый десерт достаем и сразу режем его на одинаковые квадратики. А какой величины — сами решайте. Только осторожно — не обожгите нежные пальчики.

Когда остынет — кушаем с удовольствием с чайком. А можно даже с теплым молочком, как это делают в Вене.

Печем десерт на скорую руку из простых продуктов

Такое лакомство всегда удивляет моих гостей. Ведь они не знают, что за начинка внутри. Думают, что конфетки трюфели или что-то подобное. И точно, выглядит очень красиво и празднично!

На скорую руку я назвала это печенье еще и потому, что готовлю его из готового теста. Это может быть слоеное или песочное. Любое, которое будет Вам по душе.

А можно сделать заранее тесто, например, как в рецепте выше и заморозить его. При надобности достать и приготовить вкусный и необычный десерт.

Нам нужно:

  • Готовое тесто — 1 кг или меньше;
  • Посыпка разноцветная;
  • Белый шоколад — 1 плитка.

Приготовление:

Ну первым шагом нагреваем духовку до 200°С. Потому что равномерно разогретый шкаф — вкусная и равномерно пропеченная выпечка.

Лепим шарики из готового теста. Все кладем на смазанный противень и помещаем его в духовку 5-10 минут.

Шарики в размере пусть будут как круглые конфетки в обертках. Думаю, все видели такие.

Достаем из духовки, даем не много охладится.

Пока печеньки остывают — топим на водяной баньке белый шоколад. Чтобы быстрее растаял, натрите его на терке или поломайте. Да смотрите, не перегревайте сильно. Горелый шоколад — не самое вкусное и приятное зрелище.

Посыпушку вытряхиваем в небольшую мисочку.

Опускаем каждый шарик в белый шоколад. Затем сразу же обкатываем в разноцветной посыпке. Готовые вкусняшки переносим на поднос или противень.

Ложем поднос в холодильник на 10-20 минут. Или же ждем пока шоколад сам не застынет. Шоколад обычно застывает при 20-21 градусов комнатной температуры.

Если в помещении жарче — лучше убрать в холодильник.

 

Подаем на красивой тарелочке на стол к чаю или ароматному кофе. Удивляем наших гостей и радуемся!Приятного Вам аппетита!

Видео о том, как приготовить имбирное вкусное печенье с корицей

Ах, какой вкусный вариантик откопала на просторах интернета! Прямо шедевр из достаточно простого набора продуктов. И сразу его опробовала! Потому что непроверенные варианты не предлагаю. Гораздо важнее опыт и хорошее мнение о рецепте.

Смотрим, готовим, наслаждаемся!

Рождественская выпечка с шоколадом

Еще один легкий в исполнении вариант, который понравится всем — малышам и взрослым. Дам один секретный совет: если готовим выпечку каждый год в канун Рождества.Потом такое печенье будет напоминать Вашим деткам запах родного дома, теплоту и уют детства и любимых родителей.

Нам нужно:

  • Готовое песочное тесто — 1000 гр.;
  • Растопленное сливочное масло — 100 гр.;
  • Куриное яйцо — 1 шт.;
  • Сушенная клюква — 150 гр.;
  • Белый шоколад — 1 плитка;
  • Грецкие орехи — 200 гр.

Приготовление:

Песочное тесто можно купить готовое в кондитерском магазине. А можно приготовить быстро и легко по рецепту из Венского десерта выше в статье. Или возьмите вот этот ну очень вкусный способ песочного теста.

Если затруднит достать сушеную клюкву, то ее можно заменить на изюм. И с изюмом выходит вкусняшка!

Включаем разогреваться духовой шкаф до 200 градусов по Цельсию.

Кладем песочное тесто в глубокую чашу. В отдельной миске взбиваем яйцо и масло, перемешиваем с тестом.

Присоединяем сушеную клюкву или изюм.

Белый шоколад натираем на крупной терке. Грецкие орехи измельчаем в блендере до состояния некрупной крошки, но и не муки. Все кладем в емкость к тесту. Хорошо перемешиваем лопаточкой.

Чтобы шоколад было удобнее натирать на терке — положите заранее его на 1 час в морозилку.

Противень выстилаем промасленной калькой.

Столовой ложкой зачерпываем тесто и делаем аккуратные печенюшки на противне. Если у Вас имеется ложка для мороженого — то ей даже удобнее будет делать шарики.

Противень помещаем в духовку. Выпекаем около 10-15 минут. Ждем появление румяной корочки. Печенье готово, можно подавать к столу!

Ух, и улетает же оно быстро!

Вариант с кунжутом для детей

Хрупкое, полезное и вкуснющее печенье с кунжутом уплетается детками на раз-два! Еще бы, шалуны обожают что-то сладкое и хрустящее. И здесь просто прекрасный вариант их порадовать и позаботиться о здоровье малышей.

Ведь кунжут — замечательный источник кальция. А этот элемент так необходим всем деткам. Кальций укрепляет косточки и зубы вместе с ноготками.

Поэтому такие такое лакомство можно и нужно кушать 2-3 раза в неделю. Тем более и готовить проще некуда. А печется вообще считанные минуты!

Нам нужно:

  • Кунжут белый — 110 гр.;
  • Мука пшеничная — 80 гр.;
  • Куриное яйцо — 1 шт.;
  • Сливочное масло — 40 гр.;
  • Разрыхлитель — 1 чайная ложка;
  • Ванильный сахар.

Приготовление:

По желанию, чтобы напечь много печенья, возьмите ингредиентов в 2 или 3 раза больше, чем требуется по рецепту. Ибо одна печаль — очень быстро уж исчезают вкусняшки с тарелочки!

В мисочку просеиваем муку с разрыхлителем. Можно немножко посолить, буквально щепотку. Лопаточкой перемешиваем.

В другой миске размягчаем сливочное масло. Достаточно подержать его в теплом месте 1 час и оно станет мягким и податливым.

В масло ссыпаем сахар и пакетик ванильного сахара. Замешиваем в массу лопаточкой.

Перекладываем сливочное масло и сахар в чашу миксера. Вбиваем туда одно куриное яичко. Начинаем взбивать в пышную массу.

Продолжаем смешивать наши ингредиенты. Засыпаем муку с разрыхлителем. Получается однородное тесто похожая на глину.

Присоединяем к ней кунжут.

По желанию, кунжут можно обжарить на сухой сковороде. Но потом его надо будет остудить.

Вмешиваем кунжут в тесто.

На противень помещаем силиконовый коврик. На него выкладываем шарики из теста. Помогаем себе двумя чайными ложками. Причем одну ложечку, которой зачерпываете тесто, обмакиваем в холодную воду.

Такой нехитрый способ позволяет массе не приставать к ложке.

Расстояние между шариками оставляйте в 3-4 см. Так печенюшки не прилипнут друг к дружке при выпечке.

Суем противень в заранее разогретую до 180 градусов плиту. Печенье выпекается за 5-7 минут. Готовый десерт аккуратно снимаем с ковриками и переносим на блюдо.

Хрустим с молочком с удовольствием!

На этом у меня все! До самых скорых встреч!

Сохранить рецепт 0
Загрузка…

рецепты домашней выпечки к чаю

Кулинарное сообщество Li.Ru —

100 рецептов вкусных пирогов

Предлагаю рецепт вкусного пирога с лимонной начинкой. Готовится он достаточно легко. Ингредиенты для приготовления пирога — простые, а вкус получается восхитительным, калорийность не очень высокая.

Пирог готовится очень быстро, потому что используется готовое слоеное тесто и рыбные консервы. Получается очень вкусный пирог, который понравится все вашей семье.

Пирог с вареньем, рецепт которого прост как дважды два, является отличным аккомпанементом к чайному или кофейному столу. Простой в приготовлении домашний пирог.

Приготовить пирог с фаршем — значит, еще раз подтвердить, что вы замечательная хозяйка. А зная некоторые секреты, такой пирог можно сделать легко и очень быстро, и без ущерба вкусовым качествам!

Рецепт пирога с замороженной клюквой придумала моя тётя. В нашей семье этот пирог является традиционным, мы постоянно печем его на всякие семейные праздники.

Клубничный пирог на 14 февраля — сладкий, цвета страсти, нежный и самый вкусный! Порадуйте любимого человека, сделайте его жизнь сладкой сказкой. А День Валентина — лучший повод его или ее побаловать.

Пирог с яблоками и бананами получается нежным, немного влажным за счет бананов. Яблочки вносят кислинку, а сладкий банан придает экзотический вкус классическому пирогу. Пирог для любого времени года!

Рецепт пирога из налима где-то нашла моя мама. И готовит его просто потрясающе! Тесто обыкновенное, на сметане. Получается очень вкусно!

Вкусный и ароматный пирог с манго можно приготовить дома, очень быстро и легко. Приготовьте стручок ванили и обычные ингредиенты для выпечки.

Вашему вниманию — базовый рецепт приготовления киша с сыром. Добавляйте в рецепт какие-то дополнительные ингредиенты — и каждый раз у вас будет получаться новая версия киша с сыром.

Калорийный, сытный и невероятно вкусный рыбный пирог с картофелем можно приготовить на обед или взять с собой в качестве перекуса.

Говорят, что это рецепт киша с брокколи и тунцом принадлежит французам. Возможно. Я же позаимствовала его у своей мамы. Консервированный тунец и брокколи — потрясающий дуэт! Попробуйте.

Раньше я искренне считала, что пирог в хлебопечке сделать невозможно. Оказалось, это вовсе не так — пироги в хлебопечке получаются не менее вкусными, чем хлеб!

Это наверное один из самых вкусных пирогов на свете, потому что именно он пахнет чем-то особенно домашним и родным. Думаю, что это запах детства и еды приготовленной бабушкой.

Очень интересное сочетание кукурузной крупы, фасоли и жареного лука придется по душе настоящим гурманам. Если вы хотите приготовить что-то действительно необычное, то вам сюда.

Если вам хочется чего-то новенького на десерт, то обязательно приготовьте этот шоколадный пирог со свеклой! Свекла — достаточно сладкая, а в выпечке её вкус особенно приятен.

Узнайте, как приготовить пирог с мясом и картофелем, и в вашем меню появится еще одно вкусное и сытное блюдо! Мужчины от этого пирога в восторге.

Пирог из маслят — вкусное и не сложное в приготовлении блюдо. Сейчас, летом, Вы сами можете насобирать в лесу свеженьких, молодых маслят и приготовить из него вкусный пирог. Не упускайте возможность!

Нежнейший пышный бисквит с сочными грушами, обильно посыпанный сахарной пудрой… У вас тоже слюнки текут, правда? Тогда рассказываю, как приготовить пирог с консервированными грушами.

Хочу рассказать, как приготовить тесто для пирога с яблоками — пышное, мягкое, «ноздреватое» — в общем, именно такое, каким и должно быть настоящее дрожжевое сдобное тесто!

Новогодний пирог «Лошадь 2014»

Год Лошади будет спокойным и принесет успех тем, кто свои дела начал в прошлом году, в том числе, сердечные, говорят астрологи. А для привлечения доброй лошадки приготовьте в ее честь вкусный пирог.

Грузди — очень вкусные и необычайно ценные грибы (в них содержится много белков). Поэтому пирог с груздями и картошкой получается не только вкусным, но и очень сытным и питательным. Попробуйте сами!

Рецепт приготовления постного пирога с вареньем без яиц и молочных продуктов пригодится всем, кто соблюдает посты, а также следит за своим здоровьем и весом.

Не пугайтесь нерусского названия — в действительности, рецепт киша с ветчиной предельно простой. Приготовить его дома вам не составит труда. Однако вкус у этого киша — просто восхитительный.

Русский яблочный пирог пекла ещё моя бабушка. Он очень прост в приготовлении. Получается ароматным и вкусным. Рецепт русского яблочного пирога — вашему вниманию! Попробуем? 😉

Грибы представляют собой очень ценный, к тому же еще и вкусный продукт. Из них можно приготовить множество блюд на разный вкус. Например, пирог из вешенок.

Киш лорен готовится с прожаренным беконом и тёртым твёрдым сыром. основа для киша делается из песочного теста. Приготовьте его заранее или купите готовое песочное тесто. Давайте готовить.

Если вы думаете, что пироги — это долго и хлопотно, то вы глубоко заблуждаетесь! Из этого рецепта вы узнаете, как приготовить капустный пирог на скорую руку, и порадовать родных и близких ароматной свежей выпечкой без лишних заморочек.

Английский хлебный пудинг — это интересное блюдо, которое скорее десерт по своей сути. Пудинг готовится с цитрусовыми, медом, кедровыми орешками, поэтому получается очень красивый и вкусный.

Кростатта с джемом — это вкуснейший пирог, один из любимых десертов в Италии. Это блюдо, как и многие другие итальянские, насколько простое в приготовлении, настолько и вкусное.

Пирог с капустой и фаршем получается очень сытным, он может стать полноценным обедом или ужином. И тесто, и начинка готовится достаточно просто, поэтому приготовить этот пирог сможет каждый.

Пирог с маком — отличное сладкое лакомство к чаю. Дрожжевое тесто в рецепте очень легко замешивается и быстро подходит. Пирог можно подавать с чаем или холодным молоком.

Этот рецепт английского яблочного пирога полностью соответствует своему названию, потому что впервые я попробовала его в Лондоне, в одной потрясающей пекарне. Изобилие яблок и потрясающий вкус!

Давайте приготовим очень вкусное блюдо, перед которым невозможно устоять — рыбный пирог, а точнее пирог с палтусом. Получается поистине божественная выпечка. Пошаговый рецепт с фото — вашему вниманию.

Вкусный пирог на основе йогурта придется по вкусу всем членам семьи без исключения. Нежное и душистое тесто тает во рту, и пирог съедается за раз до последней крошки:)

В киш с грибами и сыром я добавляю помидоры черри — получается великолепно! Ещё, конечно, пряные приправы и специи. Угощайтесь!

Пастуший пирог — традиционное английское блюдо по старинному рецепту. Его смело можно подавать как основное обеденное блюдо. Сытость пирогу придает сочная говядина и картофель.

Лучший десерт из яблок в мультиварке — это ароматный, сладкий и нежный пирог. Попробовать его стоит всего лишь раз, а влюбится в этот вкус навсегда.

Вкусный, нежный и красивый творожный пирог на скорую руку. Да к тому же еще и полезный. Готовить легко, а получается шедевр!

Сытный и вкусный, а главное недорогой клубничный десерт в мультиварке. Такой десерт стоит попробовать!

Расскажу вам рецепт пирога со спагетти, сытного и вкусного. Готовится он просто, быстро, не требует много времени и сил.

Перевернутый яблочный пирог — теплый десерт для холодных осенних вечеров. Сладкий оттенок карамели и одновременно терпкий вкус яблок создают прекрасное сочетание.

Именно этот мясной пирог с картофелем подчёркнут в моей кулинарной книжке красным маркером! Баранина делает пирог очень сытным! И готовится он легко.

Пирог из киселя — это не бред и не фантазия шизофреника, а вполне себе вкусный и простой в приготовлении пирог. Не верите? Тогда читайте, как сделать пирог из киселя в домашних условиях.

Делюсь простым способом, как приготовить пирог с грибами и картофелем, — ароматнее и сытнее блюда не придумаешь, настоящее украшение для вашего праздничного стола. Попробуйте, это легко и экономно!

Быстрый и вкусный капустный пирог из слоеного теста прекрасно подойдет для перекуса дома или на природе.

Корни рецепта пирога с луком и ветчиной уходят в Германию. Я расскажу вам рецепт теста и начинки для пирога. Рецепт пирога с луком и ветчиной, кстати, я привезла именно из Германии.

Как говорила моя бабушка — ничего не должно пропасть! Если у вас засыхает хлеб, не выбрасывайте его! Сделайте из него хлебный пирог! Не потратите силы на тесто, а пирог получится очень вкусным!

Слоеный пирог со спаржей — хороший сезонный вариант выпечки, чтобы порадовать своих домашних. Тем более, спаржа — это самый малокалорийный овощ, который полон витаминов и минеральных веществ!

Сегодня расскажу, как сделать пирог на 14 февраля — на международный день влюбленных. Пирог получается вкусным, но главная его фишка — из него можно вырезать очень красивые сердечки. Попробуйте!

Киш — достаточно распространённый вид пирога, делается со многими начинками. Я предпочитаю киш с луком, очень вкусный и сытный, и что немаловажно — бюджетный. Рекомендую!

Французский яблочный пирог — это ароматный, свежий и бюджетный десерт из яблок и теста. Такой пирог особенно популярен в Бретани и Нормандии. Готовится французский яблочный пирог в течение часа.

Приготовить пирог с инжиром и козьим сыром достаточно легко, но впечатление будет сильным. Этот рецепт относится к разряду оригинальных и необычных для нашего меню. Тем интереснее его приготовить!

Гавайский пирог делается с ананасами и орехами. Ингредиенты не самые привычные для русского человека, однако если хотите попробовать что-то новое, рецепт гавайского пирога — то, что нужно.

Рецепт приготовления тертого пирога с яблоками — для сладкоежек и любителей чаепития. Нежная яблочная начинка отлично сочетается с песочным тестом, а аромат корицы придает еще большей изысканности.

Вкусный и сытный пирог придется по вкусу всем, особенно мужчинам. А главное, что готовится этот мясной пирог на скорую руку — вам не придется тратить много времени и сил на его приготовление!

Слоеный пирог с сыром и колбасой делается с салями, поэтому вкус его необычный, насыщенный. Пирог получается сытным. Обязательно попробуйте, благо рецепт слоеного пирога с сыром и колбасой прост!

Гости на пороге или захотелось чего-нибудь вкусного и необычного? Приготовьте вкусный и сытный сырный пирог на скорую руку. Это легко и просто!

Апельсиновый пирог лучше всего готовить в сезон апельсинов, т.к. на пирог их понадобится немало. Более того, мы сварим апельсиновый сироп. А готовый пирог украсим дольками свежего апельсина.

Самые любимые пирожки в моей семье. Вкусно и недорого. Рассказываю, как приготовить пирожки с капустой в духовке — всем знакомые с детства!

Приготовить очень вкусный пирог с капустой не так уж и сложно. Все, что вам понадобится — это немного времени и этот отличный рецепт. А результат проделанной работы превзойдет все ваши ожидания.

Пирог с вишней это очень-очень вкусно! Сладкий, сочный, ароматный пирог с вишней будет хитом вашего обеда или ужина. Главное, что рецепт пирога с вишней очень вариативен — можно экспериментировать.

Прекрасный вкус и аромат, простота приготовления и доступность ингредиентов — вот основные достоинства этого пирога. Готовьте этот яблочный пирог на скорую руку и наслаждайтесь результатом!

Пирог с помидорами — традиционное южное, вернее, средиземноморское блюдо. Идеально подходит для позднего завтрака или легкого ужина в теплый летний вечер. Пирог просто исчезает на глазах.

Яблочный пирог каждый раз выходит по-новому. Это — и разные сорта яблок, и другие специи, и новое настроение. Этим мне яблочный пирог и по душе. Пеку его часто и с удовольствием. Делюсь рецептом.

Кулебяка с семгой — русский рыбный пирог. Приготовить ее можно разными способами. Этот рецепт кулебяки — с блинчиками из укропа, кускус, карамелизированным луком и семгой. Готовится кулебяка два часа.

Пирог «Мазурка» прост в приготовлении и при этом насыщен вкусами. В его начинке есть курага, орехи, гвоздика — это отличное решение для уютного чаепития!

Готовим сытный рыбный пирог — легко и с удовольствием. Слоеный пирог с минтаем не оставит равнодушным ни одного гурмана, хотя готовится он буквально в два счета. Делюсь рецептом!

Пирог с волнушками пеку в середине недели. Выходит такой ленивый ужин (использую готовое тесто). Разогреваю бульон и уплетаем с пирогом. К волнушкам в начинку добавляю куриное филе. Вкуснятина!

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт открытого пирога с грушами. Его еще называют «тюдоровским» — якобы, английские короли из этой династии очень любили лакомиться таким пирогом.

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт творожного пирога с грушами. Сочетание мягкого творожного теста с ароматными сочными грушами и корицей непременно придется по вкусу всем любителям домашней выпечки!

Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления песочного пирога с грушами и нежным сметанным кремом — вкуснейшего десерта, который подойдет не только для праздничного чаепития, но и для детского меню.

Очень вкусный и сытный пирог с тонким рассыпчатым тестом. Он готовится легко и быстро, а накормить им можно всю семью, потому что равнодушных к этому кулинарному шедевру точно не останется.

Кокосовый пирог с кремом хорош для особенного случая, например, дня рождения. Пирог получается пышным, мягким, белым и «заснеженным» кокосовой стружкой. Идеален он и к Рождеству. Добавим еще орешек!

Бабушкин яблочный пирог с корицей шагает из поколения в поколения. Это — классический, всеми любимый десерт, который отлично подойдет и для будничного, и для праздничного стола. Не пирог, а объедение!

Летом можно купить (или сорвать в саду) ревень. Из кислого ревеня и сладких яблок получается замечательная начинка для пирога. Пирог с ревенем и яблоками делаем открытым, прикрыв начинку «решеткой».

Красивый воздушный дрожжевой пирог с яблоками пеку на выходные. Его хватает на три дня, поэтому о десерте в уик-энд не переживаю. Пирог с яблоками пеку открытым, так он гораздо ароматнее и интереснее.

Классический рецепт простого пирога с яблоками должен быть в арсенале каждой хозяйки. Готовится пирог быстро, а выглядит вполне достойно. Попробуем?

Пирог с яблоками и клубникой идеально подходит для второй половины дня. Представьте, чашка кофе с молочной пенкой и пышный пирог с кисло-сладкой клубничкой и дольками яблок. Пальчики оближешь!

В первом случае нужны два пласта теста, между которыми защипывается начинка. Так как пропекается в основном тесто, надо позаботиться о том, чтобы внутренний слой был полуготовым и не слишком сочным — иначе сердцевина останется сырой. Разновидность закрытых пирогов — заливные. Основы нет, начинка выкладывается на голый противень и заливается очень жидким тестом, которое скрепляет продукты. В открытых пирогах добавки равномерно выкладываются на поверхности и загнетаются. Для разнообразия можно украсить верх тестовой решеткой, залить взбитыми белками или соусом.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:

Среди разновидностей — выпечка с добавками. Такая сдоба представляет собой один сплошной слой: манник, сметанник, творожная запеканка, бисквит. По вкусовым различиям пироги бывают десертными и закусочными. Первый вариант — со сладкими ингредиентами: свежими и консервированными фруктами или ягодами, шоколадные, с вареньем, джемами, сухофруктами. Выпечка следующей категории приравнивается ко вторым блюдам, так как заменяет собой полноценный прием пищи. С овощами, в частности картофелем, крупами, мясом, фаршем, субпродуктами, рыбой, грибами.

Александр Гущин

За вкус не ручаюсь, а горячо будет:)

Содержание

В русской культуре принято не просто пить чай с лимоном или молоком, но обязательно подавать к столу сладости и выпечку.­Почти у каждой женщины есть секретный рецепт очень быстрого пирога, который можно сделать всего за полчаса.

Что можно приготовить к чаю

Если нужно сделать десерт как можно скорее, то не стоит использовать сложное тесто, требующее дрожжей. Пирожки с начинкой или многослойные торты с кремом тоже не получится приготовить за полчаса. Поэтому самыми удачными идеями десерта «на скорую руку» будут разнообразные бисквиты, кексы, творожные сырники или печенье из песочного теста.

Рецепты быстрого и простого пирога к чаю

Каждая хозяйка наизусть знает, как приготовить ее любимый очень быстрый вкусный пирог к чаю, даже не заглядывая в рецепт. Бисквит с яблоками (шарлотка) признан одним из самых популярных сладких блюд. Вам понадобится:

  • яйца – 4 шт.;
  • сахар – 1 ст.;
  • мука – 1 ст.;
  • яблоки – 2 шт.

Если яблок у вас нет, можно добавить в этот пирог быстрого приготовления любую другую начинку. Хорошо подойдут сухофрукты, изюм или курага, или другие свежие фрукты – например, персики или груша. Если под рукой вообще ничего нет, добавьте в тесто столовую ложку какао-порошка, сухого мака или кокосовой стружки. Готовьте так:

  1. Отделите белки от желтков. Миксером либо венчиком взбейте белки в плотную пену. В смесь добавьте желтки, сахар.
  2. Медленно всыпьте в сахарно-яичную смесь стакан муки. Не прекращайте взбивать.
  3. Добавьте выбранный наполнитель. Фрукты нужно очистить от кожи и нарезать небольшими кусочками. Перемешайте ложкой.
  4. Выложите тесто в форму (выбирайте силиконовую или металлическую, выстланную фольгой). Запекайте в духовке 30-40 минут.

Чтобы эффектно украсить бисквит, используйте сахарную пудру, корицу, разноцветные кондитерские посыпки. Если позволяет время, сделайте глазурь из шоколада либо яичного белка с сахаром, смажьте бисквит вареньем.

Другой рецепт быстрого пирога к чаю напоминает классический домашний кекс на кисломолочной основе. Чтобы испечь его, понадобятся следующие ингредиенты:

  • яйца – 2 шт.;
  • мука – 2 ст.;
  • сахар – 150 г;
  • кефир, йогурт, ряженка, сметана (или любой кисломолочный продукт) – 1 стакан;
  • сода – 1 ч. ложка;
  • лимон или уксус;
  • сухофрукты или ягоды.

Как и бисквит, этот очень легкий рецепт простого пирога допускает выбор начинки. Можно добавить в кекс изюм, орешки, мелко нарезанную курагу. Отлично подойдут ягоды, например, замороженная клюква. Попробуйте сделать очень оригинальный кекс и добавить туда поломанный на мелкие кусочки шоколад. Можно добавить столовую ложку десертного ликера. Готовьте так:

  1. Взбейте миксером яйца с сахаром в плотную пену.
  2. Медленно вливайте в смесь стакан кефира или йогурта, затем всыпайте муку. Продолжайте взбивать тесто до однородной консистенции.
  3. Погасите неполную чайную ложку соды лимонным соком или уксусом. Размешайте.
  4. Затем добавьте выбранный наполнитель.
  5. Выложите тесто в силиконовую форму и отправьте в духовку на 40 минут.

Видео: как испечь вкусный пирог быстро и просто

Удивительно, но быстрая выпечка к чаю может быть очень легкой, если вы используете для нее готовое тесто. Отличное блюдо получится из замороженного слоеного теста. Его нужно разделить на два или три коржа, раскатать, промазать их вареньем или джемом, уложить один на один и запекать в течение 20-30 минут. Такой «ленивый Наполеон» можно приготовить большой, а можно – порционные коврижки.

Основой для него может быть не только мучной, но и приготовленной из круп, таких как манка или геркулес. Блюдо получается великолепным как в привычной для всех духовке, так и в новомодной мультиварке. Рецепты сладких пирогов станут настоящим спасением для хозяйки, желающей удивить гостей или порадовать домочадцев вкусным, сытным, оригинальным блюдом. Начинки отличаются крайним разнообразием: домашнюю десертную выпечку начиняют фруктами, шоколадом, ягодами, творогом, орехами и прочими вкусностями.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:

Пирожки можно приправить пикантной ванилью и украсить сахарной пудрой. Наполнение и внешний декор зависит только от фантазии повара и кулинарных предпочтений тех, кого он собирается накормить. Вопреки расхожему мнению, пироги приготовить совсем несложно даже для тех, кто никогда «не дружил» с выпечкой. Немного терпения и сноровки — и нежный, тающий во рту кулинарный шедевр станет украшением не только праздничного, но и повседневного стола.

Многие привыкли чай пить не только с молоком, лимоном и сахаром, но и в сочетании с различной выпечкой, со сладостями. При этом необязательно выпечку покупать, ее можно с легкостью сделать самостоятельно.

Вкусные, простые и легкие пироги всегда будут прекрасным вариантом для чая, как в повседневный период, так и для встречи гостей. Поэтому каждой хозяйке нужно обязательно иметь несколько рецептов их приготовления.

Быстрый пирог с кефиром и вареньем

Для готовки потребуется:


На этот рецепт потребуется около 1 часа. Калорийность 100 грамм выпечки составляет 330 ккал.

Готовим пирог простой и легкий с вареньем по шагам:


Простой пирог к чаю Брауни

Для пирога будут нужны следующие продукты:


Готовить этот легкий пирог к чаю будем в течение 40-60 минут. Уровень калорийности на 100 грамм составляет 380 ккал.

Схема готовки:


Мандариновый пирог к чаю

Для готовки будут нужны следующие продукты:

  • 180 грамм муки;
  • два куриных яйца;
  • половина стакана мандаринового сока;
  • 150 грамм сахара-песка;
  • сливочный масляный кусочек на 130 грамм;
  • маленькая ложка пищевой соды или разрыхлителя.

Мандариновая выпечка займет по времени 1,5 часа, калорийность 100 грамм составит 320 ккал.

Готовить простой и легкий пирог к чаю с мандариновым вкусом будем следующим образом:


Легкий медовый пирог

Продукты для выпечки:

  • два яйца;
  • 150 грамм сахара-песка;
  • 3 большие ложки меда натурального;
  • полстакана кефира;
  • мука – 170 грамм;
  • щепотка пищевой соды, ее не следует гасить;
  • немного орехов любого типа.

Длительность приготовления этого десерта может составлять 1 час 30 минут, уровень калорийности на 100 грамм – 380 ккал.

Как нужно готовить легкий пирог на меду к чаю:


Пирог с лимоном и соком апельсина

Для приготовления простой и вкусной выпечки к чаю потребуется следующее:

  • лимон – 1 штука;
  • апельсин – 1 штука;
  • стакан пшеничной муки высшего сорта;
  • сахар в виде песка – 170 грамм;
  • 3 яйца;
  • 170 грамм любого маргарина;
  • 2 маленькие ложки разрыхлителя.

Время приготовления составляет около 40 минут. Содержание калорий на 100 грамм – 395 ккал.

Как будем делать такой простой и легкий пирог к чаю с нотками цитруса:


Фруктовый пирог к чаю

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • 250 грамм сахарного песка;
  • 3 яйца;
  • стакан муки;
  • 1 маленькая ложка соды пищевой.

В качестве наполнителя можно использовать любые фрукты – яблоки, груши, бананы. Также можно добавить ягоды – клубнику, малину, смородину, вишню.

Десерт будем готовить не менее 40 минут, калорийность в 100 граммах доходит до 329 ккал.

Процедура приготовления пирога к чаю:


  • чтобы пирог можно было легко вынуть из формы, предварительно на дно формы можно постелить пергаментную бумагу;
  • в процесс выпекания обязательно следите за состоянием выпечки, чтобы она не подгорела;
  • после приготовления дайте время остыть пирогу, а уже потом вынимайте его из формы. В противном случае его можно повредить.

Какой бы рецепт простого и легкого пирога к чаю вы бы не выбрали, обязательно следуйте рекомендациям по готовке. Если все будет сделано правильно, то ваша выпечка будет очень вкусной, ароматной и нежной.

И еще один рецепт вкусного и быстрого пирога — в следующем видео.

Диета система Минус 60 Екатерины Миримановой

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

Также данная книга доступна ещё в библиотеке. Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее.

Те, кто искали эту книгу – читают

  • Объем: 160 стр. 9 иллюстраций
  • Жанр:з доровье, к улинария, п охудение и диеты
  • Теги:д иеты, з доровое питание, к улинарные рецепты, п охудение, р ецепты здорового питания, с амосовершенствование, с нижение весаРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки.Узнать больше

Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил. А также обедать и ужинать в соответствии со списками продуктов, приведенными в книге. И тогда ваш результат будет таким же превосходным, как у самой Екатерины, сбросившей несколько лет назад 60 кг и поддерживающей прекрасную форму по сей день, а также у более чем трех миллионов ее последователей. Худеть на системе «Минус 60» – не только быстро и эффективно, но и очень вкусно!

  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 февраля 2015
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 160 стр. 9 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-699-56794-2
  • Художник:
  • Правообладатель: Эксмо

Книга Екатерины Миримановой «Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.

Список продуктов для обеда Что и с чем можно сочетать? Нельзя сочетать продукты из группы « Разрешенные мясные и рыбные продукты» (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с: – картошкой, макаронами, бататом, кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*, криспами или хлебом. * исключения: если в вашей овощной смеси немного свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой. Все остальные сочетания продуктов разрешены. Но не забывайте, что мы худеем и во всем должна быть мера. Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов, например «Баклажаны, фаршированные мясом, грибами, рисом, под сыром». Разрешенные соевые продукты: 1. Соевый соус. 2. Тофу. Разрешенные хлебобулочные изделия: 1. Можно только ржаные сухарики ( криспы, хлебцы) или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше обходиться без них. Разрешенные фрукты, сухофрукты

Список продуктов для обеда Что и с чем можно сочетать? Нельзя сочетать продукты из группы « Разрешенные мясные и рыбные продукты» (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с: – картошкой, макаронами, бататом, кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*, криспами или хлебом. * исключения: если в вашей овощной смеси немного свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой. Все остальные сочетания продуктов разрешены. Но не забывайте, что мы худеем и во всем должна быть мера. Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов, например «Баклажаны, фаршированные мясом, грибами, рисом, под сыром». Разрешенные соевые продукты: 1. Соевый соус. 2. Тофу. Разрешенные хлебобулочные изделия: 1. Можно только ржаные сухарики ( криспы, хлебцы) или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше обходиться без них. Разрешенные фрукты, сухофрукты

Тортилья картофельная Необходимые продукты: Картофель – 5–6 шт. Лук репчатый – 2 шт. Оливковое масло – 7 ст. ложек Яйцо куриное – 8 шт. Способ приготовления: Картофель очистить, нарезать тонкими кружочками, репчатый лук – тонкими кольцами. Разогреть сковороду с оливковым маслом и всыпать в нее лук. Обжаривать на сильном огне, затем добавить около 50 г воды и продолжать пассеровать, убавив огонь. Засыпать картошку и жарить, накрыв крышкой, до готовности. Посолить, поперчить. В миске слегка взбить яйца с солью. Высыпать туда картошку и лук, тщательно перемешать. Вылить смесь обратно на сковороду, обжарить, не давая краям тортильи приставать к стенкам, постоянно отодвигая их деревянной лопаткой. Накрыть сковороду большой тарелкой, оставив небольшой зазор слева, перевернуть сковороду и вернуть тортилью уже другой стороной. Довести до готовности. Подавать,

Тортилья картофельная Необходимые продукты: Картофель – 5–6 шт. Лук репчатый – 2 шт. Оливковое масло – 7 ст. ложек Яйцо куриное – 8 шт. Способ приготовления: Картофель очистить, нарезать тонкими кружочками, репчатый лук – тонкими кольцами. Разогреть сковороду с оливковым маслом и всыпать в нее лук. Обжаривать на сильном огне, затем добавить около 50 г воды и продолжать пассеровать, убавив огонь. Засыпать картошку и жарить, накрыв крышкой, до готовности. Посолить, поперчить. В миске слегка взбить яйца с солью. Высыпать туда картошку и лук, тщательно перемешать. Вылить смесь обратно на сковороду, обжарить, не давая краям тортильи приставать к стенкам, постоянно отодвигая их деревянной лопаткой. Накрыть сковороду большой тарелкой, оставив небольшой зазор слева, перевернуть сковороду и вернуть тортилью уже другой стороной. Довести до готовности. Подавать,

Диета (система) «Минус 60» Екатерины Миримановой

Диета (система) «Минус 60″ была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её на себе, похудев при этом со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы «Минус 60» от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, а запрещенных продуктов нет.

1. Основные принципы системы «Минус 60»
Приемы пищи лучше разделить на три раза. Перекусы не запрещены, главное, чтобы порции имели небольшой объем и состояли из легких продуктов, например овощей или фруктов.

На системе минус 60 можно пить кофе, чай и алкоголь. Обычный рафинированный сахар лучше заменить фруктозой или коричневым сахаром из-за их лучшей усвояемости организмом и содержания витаминов. Вино также лучше пить “сухое”.

Нельзя пропускать завтрак, просто можно его сократить до небольшой порции сыра или ржаного хлеба.

Сладкое можно есть, но только до полудня. От молочного шоколада следует отказаться и постепенно приучать себя к горькому. Так же следует отнестись к белому хлебу – только до полудня. После – ржаной хлеб, а лучше без него. Любую пищу до этого времени в любом объеме можно употреблять так как, во-первых, в это время пищеварительная система наиболее мобилизована, а во-вторых, много съесть вряд ли получится.

В качестве гарнира лучше использовать крупы: рис, перловку или гречку. В идеале коричневый рис, так как он содержит много полезных веществ, а по вкусу полностью соответствует обычному рису. Употребление картошки и макарон лучше постепенно свести к минимуму. Вид обработки гарнира может быть любой – вареный, тушеный, пассировка, но по возможности избегать жареного. Если это проблематично, тогда лучше убрать майонез и сметану из рациона.

Картофель не рекомендуется сочетать с мясом, желательно разделить эти два продукта.

Последний прием пищи должен быть до 6 часов вечера. Это не жесткое требование, скорее рекомендация. При необходимости можно поужинать и в 8 вечера, но чем-нибудь легким, например, овощами или йогуртом. Со временем организм привыкнет к “шестичасовым” ужинам и вечерний голод перстанет Вас беспокоить.

Система “Минус 60″ не советует пить воды больше, чем хочется. Её количество в организме не окажет сильного эффекта на процедуру похудания, поэтому нет никакой необходимости себя насиловать и выпивать по несколько литров воды ежедневно. То же касается соли — фанатизм также не приветствуется.

Не нужно устраивать разгрузочные дни или голодать, поскольку это может вызвать стресс у организма и нарушить правильное течение диеты.

2. Физическая активность

Система «Минус 60» не даст нужных результатов, если не сочетать её с правильной физической нагрузкой, которая является неотъемлемой и важной составляющей программы похудения Екатерины Миромановой.

Необходимо проводить ежедневные занятия спортом или фитнесом (посещение бассейна, фитнес-клуба, активные виды отдыха, например, катание на лыжах или велосипеде в комбинации с домашней легкой гимнастикой). Если это покажется и утомительным, то можно сократить количество занятий, но все равно нужно готовить и ориентировать организм на постоянные, хоть и небольшие, нагрузки. Занятия не должны быть в тягость, по длительности также могут быть совершенно индивидуальны, но чем дольше, тем, разумеется, лучше. Старайтесь не переутомляться.

3. Следим за кожей

Поскольку эффект от диеты наступает достаточно быстро и потери в весе значительны, необходимо очень внимательно отнестись к состоянию кожи. Это касается особенно женщин в послеродовой период или в возрасте, когда липоактивность снижается. На помощь придут косметические средства, кремы, скрабы, массажи. Допускается самомассаж. Благодаря такому комплексу “обвисания” кожи можно будет практически избежать и сохранить форму тела.

4. Психологическая подготовка

Необходимо ответственно подойти и к психологической стороне подготовки к диете потому, что зачастую исключительно правильный внутренний настрой помогает добиться желаемых результатов. Система Екатерины Миримановой “Минус 60″ — не наказание за аппетит, а попытка помочь организму избавиться от излишков веса, поэтому она не должна быть в тягость, а должна стать образом жизни.

При случайных перееданиях или “срывах”, которые абсолютно естественны для любого нормального человека, нельзя себя наказывать голодовками. Просто в следующий раз лучше учесть возможные причины, побудившие организм к перееданию, и попытаться их предотвратить, например, за счет увеличения дневных порций.

5. Система питания, доступная всем

Временных рамок у этой замечательной диеты нет, первое время она будет работать на снижение веса, потом – на его поддержание. Можно сказать, что эта диета определит принципы Вашего питания на всю жизнь.

Диета «минус 60» Екатерины Миримановой: рецепты вашей стройности

Диеты

Полным людям приходится нелегко, потому они готовы испробовать все способы, чтобы вернуть стройность и красоту, изящность и здоровье для своего тела. Одним из проверенных способов глобального похудения стала диета по методике знаменитости, Кати Миримановой. Ведь ей лично удалось сбросить не 10 и даже не 20 кг, а целых 60 килограмм лишнего, ненужного, вредного, такого тяжелого и отягощающего лишнего веса. Но далось ей это не сразу. Обрести красоту она смогла лишь спустя полтора года.

Зато всем, кто уже заинтересовался этой методикой, повезло больше. Они смогут оценить результат и отметить первые показатели снижения массы тела спустя всего несколько дней правильного питания по рациону Екатерины. При этом не нужно испытывать свою силу воли, лишать любимых развлечений, в виде употребления лакомств. Главное, чтобы была соблюдена предписанная система приема пищи. Хотя ради достижения высоких результатов все же придется жертвовать чем-то из своего меню.

Азы диеты – залог здорового питания

  1. Завтрак – обязательное условие рациона. Это отправная точка обмена веществ. При этом не обязательно съедать полную тарелку второго блюда. Достаточно небольшой порции каши либо кружки любимого напитка с легкой прикуской в виде сыра, гренок, сухариков. Если угодно, можно съесть и вермишель.
  2. Сладости или сахар в чистом виде должны быть употреблены не позднее полудня.
  3. В промежуток от 12.00 по 14.00 недопустимо употребление жаренных с маслом продуктов. Альтернативный вариант – приготовление с использованием гриля.
  4. Обеденную трапезу стоит проработать так, чтобы гарнир в виде макарон, картофеля, а также хлеб, не были употреблены совместно с мясными, рыбными блюдами. Основу можно заменить рисовой либо гречневой крупой, а также овощами. Употребление картофеля в рационе Кати Миримановой уместно в сочетании с овощным рагу.
  5. После 14.00 приходится ставить в меню диеты минус для мяса, рыбных продуктов с картофельным и макаронным гарниром. Его заменят рис и гречка. В составе супа также недопустимо присутствие картофеля.
  6. На протяжении второй половины суток стоит употреблять вместо ломтика белого хлеба, ржаной.
  7. Отужинать можно кашей, овощами, кисломолочными продуктами. Также уместны мясные, рыбные продукты. Вечернее меню на каждый день исключает блюда из бобовых, а также баклажан, грибов, картофеля, кукурузы. К фруктам можно использовать молоко. Ужин должен быть подан на 4 часа ранее, чем произойдет отход ко сну.

От каких продуктов все же придется отказаться совсем

Сухим вином запивать еду, по предписаниям Кати, не стоит. Также лучше забыть про молочный шоколад. На крайний случай его заменит кусочек горького лакомства. Хотя список запретных продуктов и невелик, он имеет большое значение.

После всех ограничений, стоит узнать преимущества задуманного. Потраченные силы оправдывают себя сполна.

О плюсах выбранного способа похудения

В диете Кати Миримановой минус найти сложно. Зато преимуществ здесь множество:

  • Диету могут соблюдать все женщины, независимо от возраста.
  • Даже при выявленных проблемах со здоровьем такой рацион не ухудшит состояния, а напротив, поспособствует укреплению иммунитета. Ведь за него отвечает важная часть пищеварительной системы – кишечник.
  • Здесь не придется тратить время на подсчет калорий, а до 12.00 ограничиваться, вовсе не придется.
  • На протяжении всего времени питания по рекомендациям Миримановой, организм не испытывает истощения. Также женщинам и мужчинам не грозит состояние нервозности, перенапряжения, слабости, апатии. Это позволяет постоянно придерживаться советов, подробно описанных автором.
  • В правилах диеты нет разногласий с предписаниями Всемирной Организации Здоровья и отечественного министерства здравоохранения. В обоих случаях полноценный ужин должен завершиться до 18.00.
  • Количество выпитой жидкости определяется индивидуально, по требованию организма.

Стоит попробовать хот бы одну неделю питаться согласно перечисленным правилам, чтобы существенно улучшить состояние своего организма и начать худеть, как это сделала Екатерина Мириманова.

Примерный полный рацион

Можно попробовать примерное меню на протяжении первых 7 дней. Его разрабатывала автор для себя и делится опытом с остальными.

  • Отзавтракать кусочком сыра, медовой выпечкой, чашкой чая;
  • Пообедать супом овощным, порцией тушеных овощей с рисом, кусочком ржаного хлеба, кружкой чая;
  • Поужинать нежирным творогом, йогуртом с фруктами либо фруктовым наполнителем, выпить чашку чая.
  • Утром трапезничать омлетом из яиц и помидор, чашкой кофе, булочкой с медовой начинкой;
  • На обед принять рассольник, приготовленный на мясном бульоне, без картофеля. Вторым блюдом подать гречневую кашу, салат с добавлением куриного филе, а также капусты белокочанной и ананаса;
  • Поужинать нужно паровой рыбой красных пород.
  • Позавтракать отварными макаронами и ветчиной, сыром, чаем;
  • Обедать можно овощным рагу, рыбой, чаем и ржаными сухарями;
  • Вечерняя трапеза из овощного ассорти и гречневой каши.
  • Утром насытиться овсянкой на молоке, добавленной фруктами, хлебом с сыром, соком;
  • Днем трапезничать супом на мясе, свекольно-черносливным салатом, ржаными сухариками;
  • Вечерний рацион изобилует творогом, кусочками фруктов, йогуртом.
  • Начинать день с долгожданной картофельной запеканки с зеленью и любимого сока;
  • В обед уместна тушеная свинина, а в дополнение – овощи и зелень. Гарнир в виде рисовой каши. Чай;
  • Ужин любой из предыдущих 4.
  • Завтракать сырниками с фруктовым джемом, зеленым яблоком, любимым кофе;
  • Обедать ухой, гречкой, вареной с овощами, чаем;
  • К ужину потушить кусочек телятины.

Воскресный рацион по Миримановой:

  • Яичницу с помидорами, белый хлеб и варенье к чаю на завтрак;
  • Рис и телятину, морковь на обед;
  • Йогурт, заправленный кусочками ананаса, на ужин.

Если примерное меню на пробные дни не подходит, можно комбинировать другие продукты и блюда из следующих списков.

Варианты питания для самостоятельного выбора

Можно завтракать

  1. Подслащенной молочной кашей, с бутербродом и сладким чаем.
  2. Картофельным пюре и курочкой, белым хлебом, кофе.
  3. Яичницей с сыром, чаем с печеньем либо конфетами.
  4. Вермишелью с сыром, чаем с конфетами или печеньем.

Для второго завтрака подходят

  1. Бутерброды с добавлением паштета, колбасы, сыра; кофе.
  2. Кружка чая зеленого или йогурта.
  3. Плод банана, либо порция фруктового сока.
  4. Кружка кофе с сыром и сухариком.

К обеду стоит приготовить на пару, потушить, запечь, сварить что угодно. Главное, чтобы не было обильного количества жиров, масла, в том числе майонеза, сметаны. В супах возможно присутствие копченостей, соленых и маринованных продуктов.

На третье

Годны любые безалкогольные негазированные напитки. Из вин можно в очень маленьких количествах принять красное.

К ужину отнестись с легкостью

Без тяжелых продуктов, меню должно включать лишь вареные и быстро усваиваемые компоненты. Отлично подходят кисломолочные продукты с фруктами.

Так, предложенная диетическая система «минус 60» Екатерины становится не просто эффективным оружием в борьбе за собственное тело, но и хорошей альтернативой излишкам вредного питания. С таким рационом держаться в форме и после похудения будет легко. Главное, не лениться и не пропускать дни. А сделать это совсем несложно, тем более, когда уже есть много утвердительных отзывов тех, кто лично сумел обрасти стройность по этой диете. Возможно Вам будет более интересна диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях.

15 быстрых и простых рецептов чая для лучшего сна

По какой-то причине вы не можете уснуть, вам может быть интересно, как заставить себя спать. Что ж, позвольте мне рассказать вам немного о чае. Чаи — совершенно замечательное средство для сна, не говоря уже о том, что все они натуральные.

Вы не поверите, как разные сорта чая помогают мне ночью расслабиться и успокоиться. Как только моя голова касается подушек, я оказываюсь в стране снов. Ознакомьтесь с моим списком, который может помочь вам выбрать лучший чай для сна и расслабления.

Вас может заинтересовать: Эфирные масла для идеального ночного сна

#1 Чай для объятий

Как следует из названия, это идеальная смесь для сна или антистрессового напитка. Добавьте молоко/мед, а также хороший кусочек песочного печенья по мере необходимости. Этот чай от Plum Deluxe. У них также есть очень крутой клуб, который поможет вам сэкономить на чае.

Ингредиенты
  • Ромашка
  • Чай ройбуш
  • Листья мяты перечной
  • Ванильная эссенция
  • Любовь
  • Благодарность.
  • Без кофеина.
Направления
  1. Используйте 1 1/2 чайной ложки на чашку объемом 16 унций.
  2. Залить кипятком на 3-5 минут.

#2 Не любите чай с валерианой? Попробуйте травяной чай перед сном

вместо

От бережливого устойчивого развития

Травы, такие как цветки ромашки, овсяная солома, валериана и пассифлора, прекрасно влияют на привычки сна.

Все эти различные травы, а также некоторые другие, были объединены в один травяной чай, который, несомненно, поможет вам быстрее заснуть и лучше спать.

Травяные чаи использовались на протяжении веков и являются одним из самых безопасных средств для улучшения сна.

Вам может быть интересно: 23 растения в вашей спальне для лучшего сна

Ингредиенты

Детали измеряются по объему, а не по весу.

  • 3 части цветков ромашки
  • 2 части мелиссы лимонной
  • 1 часть кошачьей мяты
  • 1 часть овсяной соломы
  • 1 часть пассифлоры
  • 1/4 часть цветков хмеля
  • 1/4 части корня валерианы
Направления
  1. Отмерьте части каждой из перечисленных трав и смешайте в большой миске до получения однородной массы.
  2. Возьмите свои чайные принадлежности, заварочные чайники и/или чайники… и заварите себе чашку!
  3. Эта смесь травяного чая хранится в прохладном темном месте примерно 6 месяцев.
  4. Этот чай достаточно мягкий, чтобы пить его на ночь. Принимать по чашке за 30 минут до сна.

#3 Один из моих любимых: ромашка, чай с куркумой

Из рассказов о зеленой кухне

Я очень люблю ромашковый чай. Выпив его, я чувствую себя отдохнувшим и спокойным.Это идеальный способ расслабиться после напряженного рабочего дня.

Ромашка полезна для вас, потому что в целом она может улучшить здоровье человека. Обладает антиоксидантными свойствами и противомикробными свойствами. Не только это, но также есть вероятность того, что он помогает уменьшить воспаление и снизить уровень холестерина.

Если вы страдаете от диабета, высокого уровня холестерина или просто хотите снизить риск развития рака, ромашковый чай будет хорошим началом.

Ингредиенты
  • 2 стакана питьевой воды
  • 2 столовые ложки сушеной ромашки в чайном пакетике или 2 пакетика ромашкового чая (по возможности органического происхождения)
  • 1-3 ч.л. кокосового масла холодного отжима
  • 1 1/2 чашки несладкого растительного молока на выбор
  • 1/2 ч.л. молотой куркумы
  • 1/4 ч. л. молотого имбиря
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы
  • (щепотка черного перца, по желанию)
  • 1 столовая ложка сырого меда (по возможности меда манука) или больше по вкусу
Направления
  1. Доведите воду до кипения в кастрюле.
  2. Выключите огонь, затем добавьте ромашку и дайте настояться 3-5 минут.
  3. Выбросьте ромашку.
  4. Теперь добавьте молоко, кокосовое масло, куркуму, имбирь, корицу (черный перец) и мед.
  5. Попробуйте и добавьте больше меда, кокосового масла или специй, если хотите.
  6. При необходимости подогрейте на медленном огне. Наслаждаться!

Вас может заинтересовать: Узнайте все о продуктах, вызывающих сонливость

#4 Чай с лимонной мятой: для сна, а не для губ

Из Fresh Bites Daily

Честно говоря, это звучит как рецепт бальзама для губ, но это не так.Это на самом деле очень мощный чай для бессонницы.

Этот чай помогает уменьшить стресс, расстройство желудка, тревогу, улучшает сон и способствует более быстрому заживлению герпеса. Ах ха! Я знала, что это как-то связано с губами!

Лимонный бальзам является стандартной травой от бессонницы, и в сочетании с другими травами, такими как ромашка и валериана, он может лучше стимулировать сон.

Ингредиенты
  • 4 стакана кипятка
  • 20 свежих листьев или 1 столовая ложка сушеной мелиссы
Направления
  1. Довести воду до кипения
  2. Добавить листья в кастрюлю.
  3. Залить кипятком.
  4. Накрыть крышкой для настаивания.
  5. По возможности дайте чаю настояться в течение ночи (или не менее тридцати минут).

#5 Сохраните банановую кожуру для натурального бананового чая

Из Homestead & Survival

Еще один странно звучащий чай от бессонницы, банановый чай. Настоянный на бананах чай — прекрасное средство для тех, у кого проблемы с засыпанием и сном, как у меня.

Банановая кожура богата калием и магнием. По сути, пить этот чай будет то же самое, что принимать добавку магния, и, вероятно, он дешевле.

Употребляя этот чай, вы помогаете своим кровеносным сосудам и мышцам расслабиться. Это поможет вам быстрее заснуть и дольше спать.

Ингредиенты
  • 1 сырой банан
  • 1 маленькая кастрюля с водой
  • посыпать корицей (по желанию)
Направления
  1. Вскипятить воду.
  2. Отрежьте оба конца банана и положите в воду.
  3. Кипятить около 10 минут.
  4. Слить воду через дуршлаг в кружку.
  5. Пейте за час до сна.

#6 Прекрасный чай с лавандой

Из всего лавандового

Мне категорически не нравится запах лаванды, но лечебные свойства у нее фантастические, так что я как бы просто смирилась с этим и занимаюсь.

Всего одна чашка лавандового чая поможет расслабить тело и разум и поможет заснуть.Его также можно использовать для полоскания груди, чтобы облегчить последствия бронхита, астмы и простуды. Он также может помочь уменьшить кашель и помочь при других респираторных заболеваниях.

Лаванда прекрасно действует как на детей, так и на взрослых и намного безопаснее, чем лекарства, отпускаемые без рецепта. Это может помочь снизить лихорадку, излечить раны, порезы и язвы.

Ингредиенты
  • 3 столовые ложки свежих цветов лаванды или 1 1/2 столовых ложки сушеных цветов лаванды
  • 2 стакана кипятка
  • Мед и лимон по желанию
Направления
  1. Положите цветы в чайник
  2. Добавить кипящую воду
  3. Настаивайте от 4 до 5 минут.
  4. Разлить по чашкам, при необходимости процедить, чтобы удалить цветочные бутоны.
  5. Подавайте чай из цветков лаванды с медом и ломтиками лимона.

#7 Чай с имбирем и куркумой

От Эйлинз Фуэнтес

Не могу выразить словами, как сильно я люблю имбирь. имбирный эль, имбирное печенье и имбирь в целом.

Лечебный чай с куркумой и имбирем — это следующий важный шаг, когда речь идет о вашем здоровье. Куркума обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами, а имбирь обладает противовирусными и антибиотическими свойствами.

Смешайте имбирь и куркуму с медом и лимоном, и вы получите замечательный чай, который можно использовать как средство от сна. Почему мёд и лимоны? Ну, мед — это средство для сна, а лимоны отлично подходят для детоксикации.

Ингредиенты
  • вода, 4 стакана
  • 2-дюймовый кусочек свежего корня имбиря
  • ½ лимона
  • ½ чайной ложки порошка куркумы
  • Дополнительно: мед (желательно местный или сырой)
Направления
  1. Очистите корень имбиря и нарежьте его тонкими ломтиками.
  2. Вскипятите воду в кастрюле. Как только он закипит, добавьте имбирь, куркуму, сок лимона.
  3. Накройте крышкой и варите на медленном огне 15 минут, время от времени помешивая.
  4. Процедить чай.
  5. Добавьте мед по вкусу.

#8 Чай для сна и сновидений

Из блога Mountain Rose

Если вы хотите выпить сладкий и успокаивающий чай перед сном, попробуйте этот сонный чай из страны грез. С этой мощной смесью ингредиентов вы мгновенно окажетесь в стране грез.

Этот чай, состоящий из мяты, ромашки, зверобоя, листьев крапивы, бутонов розы и высушенной цедры апельсина или лимона, является идеальным средством для сна.

Причина этого в том, что все эти травы вместе взятые имеют разные вещества, помогающие при бессоннице, мышечных болях, болях в животе, напряжении, стрессе и многом другом.

Ингредиенты
  • 2 столовые ложки органической мяты колосовой
  • 1 столовая ложка органической ромашки
  • 1 столовая ложка органического зверобоя
  • 1 столовая ложка органических листьев крапивы
  • 1 столовая ложка органических бутонов роз
  • 1 столовая ложка органической сушеной цедры апельсина или лимона
Направления
  1. Используйте все сушеные травы для этого чая
  2. Вскипятить воду на плите
  3. Поместите смесь трав в большую емкость для заваривания
  4. .
  5. Налейте воду в кастрюлю
  6. Дать настояться 4-5 минут

#9 У вас переутомленный ребенок? Попробуйте эту сонную чайную смесь

Из Питательной Кухни

Во время своих путешествий я встречал много переутомленных детей, и должен вам сказать, что это не самое приятное зрелище.Когда дети членов моей семьи переутомляются, я не могу не задаться вопросом, что можно с этим поделать, в основном потому, что мне надоело слушать крики.

Переутомленному ребенку может помочь смесь травяного чая, состоящая из мелиссы, розы, лаванды, мяты перечной, фенхеля и солодки. Звучит вкусно, я думаю, что хочу сделать чашку прямо сейчас.

Лимонный бальзам обладает успокаивающим седативным действием, роза и лаванда улучшают сон и вызывают хорошие сны, мята перечная, фенхель и солодка обладают успокаивающим вкусом и способствуют пищеварению и помогают при расстройствах желудка.Вы можете включить и другие травы, но я думаю, что это те, которые лучше всего подходят для детей.

Ингредиенты
  • 1 столовая ложка сушеной мелиссы
  • 2 чайные ложки сушеной мяты перечной
  • 1 чайная ложка семян фенхеля
  • 1 чайная ложка сушеных лепестков роз
  • 1 чайная ложка сухих цветков лаванды
  • 2 ломтика сушеного корня солодки
  • мед (по необходимости)
  • густые сливки или молоко (при необходимости)
Направления
  1. Поставьте чайник с фильтрованной водой на плиту и доведите до кипения.
  2. Пока вода закипает, поместите травы и специи в ступку и растолките их пестиком до однородной массы.
  3. Переложить в чайник, залить травы кипятком и настоять 3-5 минут.
  4. Процедить и подавать с медом и сливками по вкусу.

#10 Спите сладко с этим чаем для сладкого сна

Из травяной ложки

Рецепт этого чая не так сложен, как название.Смешайте несколько бутонов лаванды, цветы ромашки, сушеную апельсиновую цедру, лепестки роз, мед, молоко и вуаля!

Итак, зачем использовать именно эти ингредиенты? Лаванда и ромашка известны своими расслабляющими свойствами. Апельсин добавляет пикантности и аромата, а лепестки роз просто завершают красивую цветочную композицию.

Если вы сделаете это частью своего распорядка перед сном, вы можете заснуть легче и спокойнее.

Ингредиенты
  • 1/4 чашки бутонов лаванды
  • 1/2 стакана цветков ромашки
  • 1/4 стакана сушеных апельсиновых корок
  • 2 ст.л. Лепестки роз
  • Мед
  • Молоко
Направления
  1. Аккуратно смешайте все травы и храните в стеклянной банке.
  2. Для заваривания нагрейте воду до кипения и залейте травы.
  3. Используйте 2 ч. л. трав на 8 унций воды.
  4. Настаивайте 3-5 минут.
  5. Процедите травы и добавьте мед и молоко по вкусу.

#11 Лучшая смесь травяного чая для сна

Из компании Little Home Steaders

Если вы ищете чай, который будет иметь приятный вкус и в то же время поможет вам уснуть, то этот чай для вас. Идеальная смесь травяного чая сочетает в себе натуральные травы для оптимального расслабления.

Ингредиенты этого чая состоят из мелиссы, лаванды, ромашки и пассифлоры. Теперь мы знаем, что делают мелисса, ромашка и лаванда, но как насчет пассифлоры?

Пассифлора отлично подходит для бессонницы, которая может быть связана с повседневными стрессовыми факторами, такими как переутомление. Боже, я думаю, что мне нужен этот чай в моей жизни.

Ингредиенты
  • 1 унция сушеной мелиссы (для вкуса и успокаивающих свойств)
  • 1 унция сушеной лаванды (используется специально для успокаивающих и вызывающих сон свойств, достигаемых при вдыхании ее аромата/эфирных масел)
  • 1 унция сушеной ромашки (особенно полезна при бессоннице в сочетании с раздражительностью)
  • 1 унция сушеного цветка страстоцвета (особенно полезно при бессоннице, связанной со стрессом/переутомлением)
Направления
  1. Смешайте все травы в большой миске и храните в герметичном сухом контейнере, желательно вдали от прямых солнечных лучей.
  2. Когда все будет готово к использованию, заварите 1 столовую ложку смеси в течение 10–15 минут в стакане кипятка.
  3. Пейте его, пока он горячий/теплый, и вдыхайте пары во время питья, чтобы получить максимальную пользу от этой чайной смеси.

#12 Тоник для сна с корицей

Из усадьбы Эллиотта

Должен сказать, это звучит просто божественно. Я люблю корицу, как и большинство населения мира. Возможно, именно поэтому люди сейчас используют его в чае, но почему, кроме того факта, что он такой приятный на вкус и пахнет?

В корице высокое содержание коричного альдегида, благодаря которому корица приносит большую часть пользы для здоровья.Корица также обладает антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, может снизить риск сердечных заболеваний, может улучшить чувствительность к инсулину, снизить уровень сахара в крови, обладает мощным антидиабетическим действием, может оказывать благотворное влияние на нейродегенеративные заболевания, может защищать от рака, помогает бороться с бактериальными и грибковыми инфекциями и может помочь бороться с вирусом ВИЧ.

Ингредиенты
  • 3 палочки корицы
  • 1 столовая ложка пряных ягод
  • 1 столовая ложка гвоздики
  • 1/2 чайной ложки перца горошком (по желанию)
  • 15 лавровых листьев
  • 2-дюймовый кусочек свежего имбиря, нарезанный крупными кусочками
  • 10 чашек фильтрованной воды
Направления
  1. Смешайте все ингредиенты в большой кастрюле.
  2. Довести до кипения
  3. Уменьшите огонь и дайте им настояться в течение 2-3 часов.

#13 Приятных снов с этим чаем Sweet Dream

От мамочки Потамус

Мы все хотим сладких снов, а не ночных кошмаров. Так почему бы не помочь сладким снам с чаем для сладких снов. Итак, что делает его таким сладким, спросите вы?

Травы в версии этого чая со смесью ромашки и солодки включают кошачью мяту, цветки ромашки, цветки лаванды и корень солодки.

Ромашка, лаванда и кошачья мята обладают успокаивающими свойствами, которые помогут вам расслабиться, прежде чем вы закроете глаза. Седативное действие ромашки обусловлено флавоноидом, называемым апигенином. Вот почему, когда вы пьете ромашковый чай, вы в конечном итоге чувствуете сонливость. Смешанный со всеми другими ингредиентами, этот чай станет сладким и расслабляющим лакомством, которое поможет вам погрузиться в мир грез.

Ингредиенты
  • 1 чайная ложка смеси ромашки и кошачьей мяты или смеси пассифлоры и лаванды
  • Желатин 1 ст.л./стакан
  • Мед по вкусу
  • Щепотка соли
  • 1 стакан воды
Направления
  1. Вскипятите воду и налейте ее в кружку.
  2. Добавьте 1 чайную ложку чайной смеси в чайный шарик и поместите его в кружку.
  3. Дайте настояться 5-7 минут, затем добавьте другие ингредиенты и наслаждайтесь.

#14 Чай Азул

Любой человек, страдающий артритом или болью в суставах, скажет вам, что когда боль начинает усиливаться, спать становится практически невозможно. К счастью, чай Пал Азул – это натуральное средство, помогающее при воспалении и здоровье суставов.

Чай

Azul также имеет много преимуществ, включая облегчение заболеваний почек, инфекций и даже камней в почках, не говоря уже о влиянии, которое он оказывает на ваши суставы и артрит.

Большинство чайных ингредиентов и аксессуаров можно найти на Amazon, нажав ниже.

Чай и аксессуары

#15 Чай из корня валерианы

Изображение от Nootriment

Если вы никогда не пробовали чай из корня валерианы в качестве снотворного, обязательно попробуйте. Он действует как мягкое седативное средство, активируемое фитохимическими веществами, которые сообщают мозгу, что пора спать.

Это безопасно? Абсолютно! Вы можете приготовить его разными способами, каждый из которых имеет разный результат.Это может быть полезно для тех, кто страдает от беспокойства, СДВГ, проблем с настроением, проблем с памятью, бессонницы, а также может помочь облегчить боль.

Ингредиенты
  • Чайник, желательно из нержавеющей стали
  • Чайник с кружкой
  • Инструмент для заваривания, такой как термосвариваемый чайный пакетик, чайный шарик или марля, прикрепленная к веревке
  • Одна чайная ложка корня валерианы, что составляет примерно 2 грамма
Направления
  1. Наполните чайник горячей водой из-под крана
  2. Заполните инфузионное устройство корнем валерианы, если вы не хотите использовать лист валерианы (перейдите к шагу 4)
  3. Нагрейте около 8 унций фильтрованной воды в чайнике до кипения
  4. Опорожните чайник и добавьте в него корень валерианы.Налейте воду в чайнике на корень и хорошо накройте.
  5. Дать постоять (настояться) около 15 минут.
  6. Раскройте и извлеките инфузионное устройство любого типа, которое вы использовали. Если вы использовали листовой валериановый чай, налейте его в кружку, пропустив через ситечко.
  7. Вуаля! Вот как заваривают валериановый чай. Наслаждайтесь преимуществами.

Рецепт от Durable Health

Вы можете проверить: Лучший чай перед сном

Подведение итогов

Я очень надеюсь, что вам понравились эти 13 рецептов травяного чая.Травяные заменители очень важны для меня, потому что кажется, что все больше и больше рецептов выписывается тем, кому нужна только чашка ромашкового чая, чтобы помочь им заснуть.

Должен признаться, человеку, ведущему стрессовый образ жизни, нелегко заснуть. Вечером, когда я прихожу домой, я наслаждаюсь своим травяным чаем и тем, как он действует на мой разум и тело.

Если у вас есть какие-либо комментарии, дайте мне знать, что вы хотите сказать. Если вам понравилось читать статью так же, как мне понравилось ее писать, поделитесь ею со всеми, кого вы знаете.Они скажут вам спасибо, как только обнаружат, что стали лучше спать благодаря травяному чаю.

Вас может заинтересовать: Лучшие матрасы для улучшения сна

рецептов здорового чая | EatingWell

Здоровые рецепты чая | EatingWell Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно

Исследуйте EatingWell

Выбор персонала

Чай со льдом Orange-Earl Grey

Поднимите себе настроение с помощью этого чая со льдом Earl Grey с добавлением апельсина.Чай богат классом антиоксидантов, называемых флавоноидами, которые могут помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера и диабета, а также сделать ваши зубы и десны более здоровыми, а также укрепить кости. Вы можете помочь сохранить флавоноиды в чае со льдом, добавив что-нибудь кислое, например, апельсиновый сок в этом рецепте.

By EatingWell Test Kitchen

Тоник с яблочным уксусом

Этот тоник для похудения может помочь вам похудеть, хотя это и не поможет быстро избавиться от здоровых привычек.Кислый вкус яблочного уксуса (уксусная кислота) может помочь вам есть меньше и чувствовать себя более сытым. В зеленом чае есть кофеин и антиоксиданты, которые помогают сжигать жир. Имбирь может помочь вам сжечь больше калорий. А кленовый сироп придает этому увлажняющему напитку нотку естественной сладости. Добавьте этот тоник в свой рацион в дополнение к разумному питанию и физическим упражнениям, чтобы повысить эффективность своих усилий по снижению веса.

By EatingWell Test Kitchen

Латте с зеленым чаем матча

Немного меда уравновешивает горечь маття в этом полезном рецепте латте.Для немолочного латте замените несладкое миндальное, соевое или кокосовое молоко обезжиренным молоком.

By EatingWell Test Kitchen

Противовоспалительный золотой тоник

Популярность функциональных пищевых продуктов и оздоровительных эликсиров находится на рекордно высоком уровне. Дорогие продукты рекламируются как обладающие способностью делать все, от восстановления здоровья кишечника до повышения иммунитета и борьбы с воспалениями, но их утверждения о пользе для здоровья часто не подкреплены серьезными научными данными. Поэтому вместо дорогих добавок мы смешиваем более доступное противоядие, которое одновременно полезно для здоровья и самодельно приготовлено.Тоник, по определению, представляет собой комбинацию ингредиентов, которые могут улучшить или восстановить здоровье. Хотя этот тоник (или любой другой тоник) не является панацеей, потребление большего количества противовоспалительных продуктов, таких как те, которые содержатся в этом тонике, со временем может не только облегчить текущие симптомы (такие как усталость, боль в суставах и хроническое вздутие живота), но также может снизить риск будущих заболеваний и замедлить старение. Сочетание зеленого чая, трав, меда, яблочного уксуса и специй также делает напиток вкусным и освежающим!

By Jamie Vespa MS RD

Чайный гриб домашнего приготовления

Чайный гриб — это слегка шипучий ферментированный чайный напиток, который привлекает внимание своими пробиотическими свойствами и терпким вкусом.Приготовить чайный гриб в домашних условиях достаточно просто: заварите подслащенный чай, добавьте его в банку со скоби (симбиотическая культура бактерий и дрожжей) и дайте настояться около недели. Скоби — это живая культура в форме блина, которая съедает большую часть сахара в чае, превращая его в острый и вкусный ферментированный напиток.

By Sonja Overhiser

Теплый зеленый чай с медом

Зеленый чай насыщен антиоксидантами и, как было доказано, поддерживает стабильный уровень сахара в крови. В этом простом рецепте нам нравится приправленный апельсином, лимоном и медом.

By Diabetic Living Magazine

Тонизирующее средство с ромашкой на травах

Ингредиенты, повышающие иммунитет, — имбирь, лимон и розмарин — смешаны с успокаивающим ромашковым чаем и медом для домашнего тонизирующего действия. Хотя напиток может помочь, когда вы больны, это не быстрое решение. Регулярное употребление оздоровительных тоников, подобных этому, может помочь укрепить вашу иммунную систему. Подавать горячими, комнатной температуры или холодными.

Автор Кэролин Каснер

Хороший смузи с зеленым чаем

Этот зеленый смузи содержит виноград, шпинат, зеленый чай и авокадо.Немного меда добавляет сладости.

Компания EatingWell Test Kitchen

Энергетический напиток EatingWell

Вот рецепт освежающего энергетического напитка с лимоном, который даст вам заряд энергии с кофеином, когда вы не хотите кофе. Это двойной напиток из зеленого чая и йерба мате, содержащий около 135 мг кофеина и антиоксидантов. По сравнению с магазинными энергетическими напитками, этот рецепт домашнего энергетического напитка экономит около 150 калорий и содержит вдвое меньше сахара. Добавьте дополнительный свежий вкус, украсив край нарезанной мятой.Йерба мате — это чай, приготовленный из листьев южноамериканского дерева. Ищите его вместе с другим чаем в отделе натуральных продуктов в больших супермаркетах или магазинах натуральных продуктов.

By EatingWell Test Kitchen

Фруктовый смузи из зеленого чая

Начните свой день с порции антиоксидантов в этом рецепте бодрящего здорового смузи.

Автор: Пэтси Джеймисон

Чай со льдом из гибискуса и граната

Этот травяной чай со льдом представляет собой смесь кислого чая каркаде со вкусом ягод и сладкого гранатового сока.

By EatingWell Test Kitchen

Травяной чай с лавандой и ромашкой

Один лишь аромат этого чая, снимающего стресс, поможет вам расслабиться. Мята прекрасно успокаивает желудок и помогает пищеварению. Ромашка и лаванда помогают предотвратить бессонницу и служат отличным сочетанием, чтобы выпить перед сном.

Tassy de Give

Вдохновение и идеи

67026.jpg

Как приготовить лучший чай со льдом

5 советов экспертов по приготовлению самого лучшего и полезного чая со льдом.

71867.jpg

Удивительная польза чая для здоровья

Современная наука приветствует пользу древнего напитка для здоровья.

Имбирный чай

Имбирный чай

Узнайте, как приготовить имбирный чай по этому простому рецепту. Затем попробуйте другие сочетания вкусов, такие как куркума-имбирь, лимон-имбирь или медово-имбирный чай (см. Совет), чтобы получить согревающий пряный напиток.

Все рецепты полезного чая

Чай со льдом «Оранж-Эрл Грей»

Этот холодный чай «Эрл Грей» с добавлением апельсина поможет взбодриться.Чай богат классом антиоксидантов, называемых флавоноидами, которые могут помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера и диабета, а также сделать ваши зубы и десны более здоровыми, а также укрепить кости. Вы можете помочь сохранить флавоноиды в чае со льдом, добавив что-нибудь кислое, например, апельсиновый сок в этом рецепте.

By EatingWell Test Kitchen

Тоник с яблочным уксусом

Этот тоник для похудения может помочь вам похудеть, хотя это и не поможет быстро избавиться от здоровых привычек.Кислый вкус яблочного уксуса (уксусная кислота) может помочь вам есть меньше и чувствовать себя более сытым. В зеленом чае есть кофеин и антиоксиданты, которые помогают сжигать жир. Имбирь может помочь вам сжечь больше калорий. А кленовый сироп придает этому увлажняющему напитку нотку естественной сладости. Добавьте этот тоник в свой рацион в дополнение к разумному питанию и физическим упражнениям, чтобы повысить эффективность своих усилий по снижению веса.

By EatingWell Test Kitchen

Латте с зеленым чаем матча

Немного меда уравновешивает горечь маття в этом полезном рецепте латте.Для немолочного латте замените несладкое миндальное, соевое или кокосовое молоко обезжиренным молоком.

By EatingWell Test Kitchen

Противовоспалительный золотой тоник

Популярность функциональных пищевых продуктов и оздоровительных эликсиров находится на рекордно высоком уровне. Дорогие продукты рекламируются как обладающие способностью делать все, от восстановления здоровья кишечника до повышения иммунитета и борьбы с воспалениями, но их утверждения о пользе для здоровья часто не подкреплены серьезными научными данными. Поэтому вместо дорогих добавок мы смешиваем более доступное противоядие, которое одновременно полезно для здоровья и самодельно приготовлено.Тоник, по определению, представляет собой комбинацию ингредиентов, которые могут улучшить или восстановить здоровье. Хотя этот тоник (или любой другой тоник) не является панацеей, потребление большего количества противовоспалительных продуктов, таких как те, которые содержатся в этом тонике, со временем может не только облегчить текущие симптомы (такие как усталость, боль в суставах и хроническое вздутие живота), но также может снизить риск будущих заболеваний и замедлить старение. Сочетание зеленого чая, трав, меда, яблочного уксуса и специй также делает напиток вкусным и освежающим!

By Jamie Vespa MS RD

Чайный гриб домашнего приготовления

Чайный гриб — это слегка шипучий ферментированный чайный напиток, который привлекает внимание своими пробиотическими свойствами и терпким вкусом.Приготовить чайный гриб в домашних условиях достаточно просто: заварите подслащенный чай, добавьте его в банку со скоби (симбиотическая культура бактерий и дрожжей) и дайте настояться около недели. Скоби — это живая культура в форме блина, которая съедает большую часть сахара в чае, превращая его в острый и вкусный ферментированный напиток.

By Sonja Overhiser

Теплый зеленый чай с медом

Зеленый чай насыщен антиоксидантами и, как было доказано, поддерживает стабильный уровень сахара в крови. В этом простом рецепте нам нравится приправленный апельсином, лимоном и медом.

By Diabetic Living Magazine

Тонизирующее средство с ромашкой на травах

Ингредиенты, повышающие иммунитет, — имбирь, лимон и розмарин — смешаны с успокаивающим ромашковым чаем и медом для домашнего тонизирующего действия. Хотя напиток может помочь, когда вы больны, это не быстрое решение. Регулярное употребление оздоровительных тоников, подобных этому, может помочь укрепить вашу иммунную систему. Подавать горячими, комнатной температуры или холодными.

Автор Кэролин Каснер

Хороший смузи с зеленым чаем

Этот зеленый смузи содержит виноград, шпинат, зеленый чай и авокадо.Немного меда добавляет сладости.

Компания EatingWell Test Kitchen

Энергетический напиток EatingWell

Вот рецепт освежающего энергетического напитка с лимоном, который даст вам заряд энергии с кофеином, когда вы не хотите кофе. Это двойной напиток из зеленого чая и йерба мате, содержащий около 135 мг кофеина и антиоксидантов. По сравнению с магазинными энергетическими напитками, этот рецепт домашнего энергетического напитка экономит около 150 калорий и содержит вдвое меньше сахара. Добавьте дополнительный свежий вкус, украсив край нарезанной мятой.Йерба мате — это чай, приготовленный из листьев южноамериканского дерева. Ищите его вместе с другим чаем в отделе натуральных продуктов в больших супермаркетах или магазинах натуральных продуктов.

By EatingWell Test Kitchen

Фруктовый смузи из зеленого чая

Начните свой день с порции антиоксидантов в этом рецепте бодрящего здорового смузи.

Автор: Пэтси Джеймисон

Чай со льдом из гибискуса и граната

Этот травяной чай со льдом представляет собой смесь кислого чая каркаде со вкусом ягод и сладкого гранатового сока.

By EatingWell Test Kitchen

Травяной чай с лавандой и ромашкой

Один лишь аромат этого чая, снимающего стресс, поможет вам расслабиться. Мята прекрасно успокаивает желудок и помогает пищеварению. Ромашка и лаванда помогают предотвратить бессонницу и служат отличным сочетанием, чтобы выпить перед сном.

Tassy de Give

Успокаивающий имбирно-лимонный чай

Найдите минутку в течение дня, чтобы насладиться этим успокаивающим чаем, приготовленным из цедры лимона, имбиря и зеленого чая.

Из журнала Diabetic Living Magazine

Имбирный чай

Узнайте, как приготовить имбирный чай по этому простому рецепту. Затем попробуйте другие сочетания вкусов, такие как куркума-имбирь, лимон-имбирь или медово-имбирный чай (см. Совет), чтобы получить согревающий пряный напиток.

Автор: Джулия Леви

Зеленый чай со льдом и мятой

Освежающий и освежающий напиток, который хочется пить жарким летним вечером.

By EatingWell Test Kitchen

Чай с шалфеем

Свежий шалфей — это ароматная трава, идеально подходящая для приготовления ароматного чая без кофеина.Травники говорят, что чай из шалфея может даже успокоить расстройство желудка и боль в горле. Кроме того, мед в этом рецепте чая также может помочь успокоить кашель.

Автор Carolyn Casner

Зеленый чай со льдом и жасмином, мятой и лимоном

Здесь мы уравновешиваем мягкий травянистый вкус и слегка вяжущий вкус зеленого чая медом и лимоном. Переваренный зеленый чай может быть горьким, поэтому не заваривайте его дольше 3 минут. И обязательно погружайте в кипящую воду: воду, которая выглядит как дымящаяся, с небольшими пузырьками, но не кипящая.

By EatingWell Test Kitchen

Апельсиново-имбирный чай

Зеленый чай богат антиоксидантами и питательными веществами и является отличным напитком, когда вам нужно немного взбодриться. В этом рецепте он пропитан имбирем и приправлен апельсиновым соком.

By Diabetic Living Magazine

Чай со льдом со свежей мятой

Этот свежий и полезный низкокалорийный летний напиток прост в приготовлении и очень освежает. Подсластители, такие как мед или стевия, необязательны; мята дает много вкуса, не добавляя калорий или сахара.

Сильвия Фонтейн

Чай с корицей

Узнайте, как приготовить чай с корицей по этому простому рецепту. Затем попробуйте другие вкусовые вариации, такие как корица-клен, корица-апельсин-пряность или корица-яблоко (см. Советы) для согревающего, уютного напитка.

Джулия Леви

Чай из гибискуса и годжи

Ягоды годжи и цветы гибискуса замачивают в кипящей воде с палочками агавы и корицы. Этот ароматный чай освежает, его можно пить горячим, но мы рекомендуем пить его холодным.

By Diabetic Living Magazine

Персиковый чай со льдом

Этот освежающий чай обладает тонким оттенком сладости и фруктового персикового вкуса благодаря размятым персикам и свежим листьям мяты. Если вы не можете найти свежие персики, подойдут и размороженные персики с чуть более тонким вкусом.

By Katie Webster

Лимонный травяной чай

Отличный способ добавить энергии в утреннюю рутину. Этот чай состоит из трех разных видов трав с ароматом лимона.Эта чайная смесь с дополнительным витамином С и здоровой дозой антиоксидантов пробудит чувства.

Автор Tassy de Give

Закрыть это диалоговое окно

Share & More

Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Как приготовить солнечный чай

Поскольку ртутный столбик в эти жаркие летние дни достигает 100°F (или 38°C для тех из вас, кто использует метрическую систему), отличный способ приготовить чай, не нагревая кухню, — это использовать силу солнца для приготовления солнечного чая. .

Элиза Бауэр

Лучшие чайные пакетики для солнечного чая

Этот рецепт требует обычных чайных пакетиков — таких, которые вы использовали бы для приготовления одной чашки чая. Используйте 4 пакета, если вы используете 2 литра воды; 8 мешков, если вы используете галлон воды. Метод солнечного чая также работает с большими чайными пакетиками, которые предназначены для приготовления чая со льдом. Просто используйте рекомендуемое количество воды на большой чайный пакетик, указанное в инструкции на упаковке.

Черный чай обычно используется для приготовления солнечного чая, но вы можете приготовить солнечный чай из чая любого вкуса.Чтобы получить желаемую крепость, вам, возможно, придется поэкспериментировать с количеством чайных пакетиков, если вы используете чай с более мягким вкусом.

Контейнеры для заваривания солнечного чая

Стекло предпочтительнее пластика для заваривания солнечного чая, потому что тепло от солнца может привести к тому, что пластик изменит вкус чая и, возможно, выщелачивает в него некоторые химические вещества. Если вы используете пластик, убедитесь, что контейнер не содержит BPA.

Охладитесь этими рецептами освежающих напитков


Сохрани это

Обычно я завариваю солнечный чай с различными формами травяного чая.Иногда можно добавить несколько веточек свежей мяты.

  1. Сделать чай:

    Положите от 4 до 8 чайных пакетиков в чистую 2-литровую или галлонную стеклянную емкость (4 чайных пакетика на 2-литровую емкость, 8 чайных пакетиков на галлонную емкость). Залейте водой и закройте крышкой.

  2. Место под солнцем:

    Поместите на улицу, где солнечный свет может попадать на контейнер, примерно на 3-5 часов. При необходимости переместите контейнер, чтобы держать его на солнце. Когда чай наберет желаемую крепость, снимите его с солнца и поставьте в холодильник.Вы можете или не можете захотеть удалить чайные пакетики на этом этапе. Обычно я этого не делаю.

  3. Магазин чая:

    Чай, вероятно, будет более мягким на вкус, чем тот, к которому вы привыкли, используя кипящую воду. Медленное заваривание позволяет получить немного другой вкус чая. Кроме того, поскольку вы не использовали кипяток, вам следует охладить чай и выпить его довольно быстро — за день или два. Он не будет так хорошо храниться, как чай со льдом, приготовленный из кипящей воды.

Пищевая ценность (на порцию)
5 калорий
Жир
1 г Углеводы
Белок
Показать полную этикетку пищевой ценности Скрыть этикетку полного питания ×
Пищевая ценность
Количество порций: 6 до 8
Количество на порцию
Калорий 5
% Дневная стоимость*
0%
Насыщенный жир 0 г 0%
0 мг 0%
0 мг 0%
1 г 1%
Пищевые волокна 0 г 0%
Витамин С 0 мг 0%
Кальций 0 мг 0%
Железо 0 мг 0%
Калий 100 мг 2%
* % дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Информация о пищевой ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная. В тех случаях, когда дается несколько альтернативных ингредиентов, первый из перечисленных ингредиентов рассчитывается для питания. Украшения и дополнительные ингредиенты не включены.

Рецепт черного чая, Основной рецепт черного чая, Как приготовить черный чай

Рецепт черного чая | как сделать черный чай | Индийский черный чай | домашний черный чай | быстрый, легкий черный чай | с 10 удивительными изображениями.

Чтобы приготовить черный чай, вскипятите 2 стакана воды в кастрюле на среднем огне в течение 3 минут. Выключите огонь, добавьте заварку, накройте крышкой и оставьте на 3 минуты. Сразу же процедить через ситечко и выбросить чайные листья. Ваш домашний черный чай готов. Это быстрый и простой рецепт черного чая.

Черный чай – один из самых простых и освежающих напитков, созданный с учетом культур большинства народов мира. Когда вы посещаете некоторые места, «чайные тропы» являются частью наследия и культурных туров.В таких случаях вы поймете, что каждый чай имеет свой собственный характер.

Черный чай поможет вам ощутить характеристики различных сортов чая – его цвет, крепость, вкус и т. д. Черный чай обладает бодрящим, стойким вкусом. Это повышает ваш уровень энергии из-за кофеина.

Я хотел бы поделиться некоторыми важными советами по приготовлению идеального домашнего черного чая. 1. Добавьте чайные листья. Всегда добавляйте чайные листья только после того, как выключите огонь.Это предотвратит переваривание и горечь черного чая. 2. Накрыть крышкой. Крышка закроет кастрюлю и не даст вырваться аромату заварки. Дайте листьям черного чая настояться от 2,5 до 3 минут. 3. Следует избегать добавления сахара, так как он снижает эффект черного чая.

Мы также показали вам, как заваривать черный чай с лимоном. Добавьте около ¼ чайной ложки лимонного сока в каждую чашку. Вы заметите, что цвет вашего черного чая станет светлее и привлекательнее.Кроме того, добавление нескольких капель лимона в чай ​​сделает его более здоровым, так как лимонный сок является пищеварительным и детоксицирующим средством.

Подавайте черный чай с закусками в банках, такими как запеченный пури, фрисби с сыром и чили, палочки с травами и шакарпара.

Наслаждайтесь рецептом черного чая | как сделать черный чай | Индийский черный чай | домашний черный чай | быстрый, легкий черный чай | с подробными пошаговыми фото ниже.

Зеленый чай со льдом с натуральным подсластителем

Зеленый чай со льдом с лимоном, лаймом и свежей мятой — освежающий и восстанавливающий напиток для теплых дней.Каждый стакан естественно подслащен медом и наполнен антиоксидантами.

Стакан холодного зеленого чая мгновенно утоляет жажду в жаркие дни. Еще лучше добавить в напиток немного свежевыжатого цитрусового сока, чтобы получить идеальное сочетание вкусов. Лимоны, как известно, вызывают сморщивание рта. Чтобы лучше сбалансировать терпкость, в смесь добавляют сок лайма для более мягкой кислинки.

Когда мне хочется освежающего напитка, Arnold Palmer (наполовину чай и наполовину лимонад) как нельзя кстати.Для меня он имеет правильный баланс сладости, терпкости и терпкости. Но вместо того, чтобы заваривать крепкий черный чай, я предпочитаю более мягкий зеленый чай из-за его более мягкого ароматного вкуса и дополнительной пользы для здоровья.

Как приготовить зеленый чай со льдом

В эти испепеляющие жаркие летние дни мне хочется фруктового коктейля или частого посещения Starbucks, чтобы выпить лимонад с зеленым чаем. Хотя дома сделать большую партию намного дешевле. Вот несколько простых шагов по приготовлению самого вкусного чая со льдом.

Набор чая

Вы можете купить пакетики зеленого чая на любом из местных рынков. Мне нравится смесь зеленого чая Numi с органическим жасмином. Цветочные нотки цветка жасмина добавляют приятный аромат. Вы также можете заваривать цельнолистовой зеленый чай, как жемчуг, хотя для этого может потребоваться больше чая и более длительное время заваривания из-за его тонкого вкуса. Порошок маття также подойдет, если вы хотите более сильный и вяжущий вкус. Начните с одной чайной ложки на 8 унций воды, добавляя больше по вкусу.

Заваривание чая

Время заваривания зеленого чая может составлять от 1 до 5 минут. Чем дольше настаиваете, тем сильнее вкус и горечь. В зависимости от сорта и формы чая (молотый, листовой или цельный) проверьте инструкцию на упаковке.

Температура чая

Нежные листья зеленого чая следует заваривать ниже кипящей воды при температуре от 170 до 185°F. Это поможет предотвратить подгорание листьев и уменьшить чрезмерную горечь.

Концентрированный заваренный чай разбавляют холодной водой для быстрого охлаждения.Вы можете хранить в холодильнике до готовности к употреблению в течение нескольких дней или закончить приготовление чая со льдом и сразу же подавать!

Факты о медовом подсластителе

При выборе натурального подсластителя мед выбирают по нескольким причинам. Каждый сорт меда имеет уникальный вкусовой профиль, основанный на нектаре цветов и регионов, опыляемых медоносными пчелами. Выбранный тип золотого липкого сиропа (например, клевер, тупело, полевой цветок) придает вашему чаю характер с более сложными и ароматными нотами, чем тростниковый сахар.Кроме того, он менее очищен, будь то пастеризованный или сырой.

Мед имеет такое же количество калорий, как и сахар (4 калории на грамм). Однако он примерно на 10–20% слаще. Это связано с более высоким соотношением молекул фруктозы и глюкозы в меде. Фруктоза примерно в 1,7 раза слаще сахара (сахарозы), глюкоза на 15% менее сладкая, чем сахароза. Это означает, что вы можете добавить немного меньше меда для того же уровня сладости, что и сахар, что снизит количество калорий.

Сочетание ароматного зеленого чая, свежевыжатого сока, золотистого меда и освежающей мяты создает восхитительный напиток.Всего из шести простых ингредиентов не забудьте приготовить кувшин зеленого чая со льдом, когда дни начинают нагреваться, и вам нужен быстрый и вкусный напиток!

Другие рецепты напитков, которые могут вам понравиться

Каковы преимущества зеленого чая для здоровья?

Зеленый чай ( Camellia sinesis) производится из неферментированных листьев растений и содержит большое количество антиоксидантов, называемых полифенолами. Эти полифенолы в зеленом чае, называемые катехинами , могут помочь нейтрализовать свободные радикалы и могут уменьшить и, возможно, предотвратить повреждение соединений, которые могут изменять клетки, повреждать ДНК и вызывать гибель клеток.По сравнению с черным чаем и чаем улун, зеленый чай имеет самое высокое содержание полифенолов, потому что он наименее ферментирован. Чем сильнее ферментирован чай, тем меньше полифенолов, однако, тем больше кофеина. Например, в черном чае содержится примерно в 2–3 раза больше кофеина, чем в зеленом чае.  (Источник: Медицинский центр Университета Мэриленда)

Закрепите этот рецепт, чтобы сохранить на потом

Закрепите это
  • Перелейте сок лайма и лимонный сок в большой кувшин.

  • Вскипятите 2 стакана воды в средней кастрюле.Как только температура воды достигнет 170-185°F, добавьте в горячую воду 5 пакетиков зеленого чая.

  • Настаивать 3 минуты или согласно инструкции на упаковке.

  • Используя большую ложку, осторожно прижмите чайные пакетики к кастрюле, чтобы извлечь чай дальше. Осторожно выньте и выбросьте чайные пакетики из кастрюли.

  • Добавьте мед и перемешайте, пока он не растворится. Налейте чайно-медовую смесь в кувшин.

  • Добавьте в кувшин 3 стакана холодной воды.Перемешайте, пока хорошо не смешано. При желании добавьте больше меда.

  • Подавайте охлажденный зеленый чай с кубиками льда, несколькими дольками лайма, ломтиками лимона и 3 листиками свежей мяты в каждом стакане.

  • Размер порции : 8 унций
  • Добавьте больше меда по вкусу, этот чай менее сладкий.

Хотите сохранить этот рецепт?

Создайте учетную запись, чтобы легко сохранять любимые материалы, чтобы никогда больше не забыть рецепт.

Зарегистрируйтесь сейчас

Пищевая ценность

Зеленый чай со льдом

Количество на порцию

Калорий 46

% Дневная стоимость*

Жир 0.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.