АРМАТУРА И ТРУБЫ ИЗ НЕРЖАВЕЮЩЕЙ СТАЛИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ, ПИВОВАРЕННОЙ, МОЛОЧНОЙ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТЕЙ

0 Комментарии

Содержание

ПП десерты из творога: 13 ТОП рецептов — с желатином, бананом, без выпечки, в микроволновке

Обновлено: 27 марта 2021 г.

Творог — это по-настоящему уникальный продукт для похудения. С ним можно приготовить массу вкусных и полезных блюд! Отдельную нишу в этом разнообразии занимают пп десерты из творога! Простые и диетические рецепты пользуются огромной популярностью! В чем секрет такого успеха?

Давайте разберемся:

  • во-первых, пищевая ценность данного продукта в обезжиренном виде очень мала. На 100 грамм приходится всего около 70 калорий. Это позволяет худеющим оставаться в пределах своего диетического калоража, но при этом не испытывать чувство голода, что очень важно на диете.
  • во-вторых, содержание белка довольно велико. На 100 грамм приходится около 15 грамм белка. Это огромный плюс, так как не всегда получается включить в свой рацион нужное количество белка. Особенно, если до этого в вашем рационе были преимущественно углеводы, то перестроиться бывает тяжело. Также многие привыкли получать белок из куриного филе, которое, конечно, отличный источник белков, но здорово приедается во время пп. А вот получать белок из десерта — это что-то новенькое и при этом сладкое и вкусное.
  • не забываем, что молочные продукты содержат огромное количество кальция, который необходим нашему организму. Суточная норма кальция составляет примерно 800 мг в день, а в 100 граммах творога содержится 160 мг кальция! Включение этого продукта в ваш рацион поможет вам значительно увеличить дозу кальция!
  • и еще один абсолютный плюс — это полная доступность этого продукта. Его можно купить в любом магазине. Для приготовления подойдет как обычный творог, так мягкий и даже нежирный сливочный. А в некоторых вариантах используется даже детский творог.

Вам уже интересно? Тогда давайте приступим к нашим низкокалорийным десертам из творога!

ПП десерт из творога и банана

Мы предлагаем восхитительный диетический десерт из творога и банана. Такой вариант можно даже смело подавать к праздничному столу!

Для формочек:

  • 100 грамм овсяных хлопьев
  • 1 яйцо
  • подсластитель по вкусу
  • 30 мл молока. Можно взять растительное, миндальное или кокосовое отлично подойдет.

Все смешиваем и раскладываем по силиконовым формочкам для кексов, формируя небольшие бортики. В духовку на 15 минут, температура 180 градусов.

Для начинки

  • 200 грамм нежирного творога
  • 1 спелый банан
  • подсластитель по вкусу

Все взбиваем в блендере и наполняем нашей массой корзиночки. Затем снова отправляем их в духовку на 15 минут! Готовые корзиночки можно украсить ягодами!

Интересно! А вы знали, что во время диеты также очень важно включать клетчатку в свой рацион? Отличный способ это сделать — добавить овсяные хлопья в ваше меню. В среднем суточная доза клетчатки составляет около 30 грамм. Диетологи полагают, что диета с содержанием клетчатки помогает не только улучшить процесс пищеварения, но даже предотвратить ожирение. В 100 грамм овсянки содержится 8 грамм клетчатки или пищевых волокон, а это отличная прибавка к вашему рациону! Если вы даже не начинаете утро с каши, то старайтесь добавлять ее в десерты!

ПП овсяноблин с творогом

ПП десерт из творога с желатином

Минимум усилий и максимум пользы! Именно так можно охарактеризовать этот вариант десерта! Приготовьте такие ингредиенты:

  • пачка нежирного творога
  • 10 грамм быстрорастворимого желатина. Кстати, вы знали, что на 100 грамм этого продукта приходится целых 84 грамм белка! Настоящая находка для худеющих. С ним можно делать десерты, а также вкусные пп крема.
  • 30 мл любого молока
  • подсластитель по вашему вкусу
  • ванилин
  • 50 мл воды

Желатин заливаем водой и оставляем на 10 минут. Когда он разбухнет, отправим в микроволновую печь на 15 секунд.

Соединяем все остальные ингредиенты и взбиваем блендером. В творожную массу добавляем желатин и еще раз все взбиваем. В форму и в холодильник на пару часов! Сверху можно посыпать какао!

Интересно! Нутрициологи настоятельно рекомендуют включать протеин в свой рацион. Считается, что даже маленькая порция белка в течении дня помогает предотвратить переедание, что является основным виновником лишнего веса. К тому же белок содержит вещество триптофан, который помогает бороться с депрессией.

ПП чизкейк без выпечки

Фото: [email protected]_smotrova

ПП десерты из творога без выпечки

А вот еще один прекрасный вариант для худеющих без выпечки. Вам понадобятся такие ингредиенты:

  • 250 грамм нежирного творога
  • 150 грамм нежирной сметаны. Также можно смело заменить йогуртом, главное, чтобы он был натуральным без добавления сахара и других вредных добавок.
  • 15 грамм желатина
  • подсластитель по вкусу
  • фрукты. Отлично подойдут киви.
  • 1 стакан воды

Заливаем желатин водой и отправляем на плиту. Мешаем, пока желатин полностью не растворится. Не доводим до кипения.

Смешиваем творог со сметаной, кладем подсластитель. Взбиваем блендером. Вливаем желатин и еще раз взбиваем.

На дно формы выкладываем киви и заливаем творожной смесью. В холодильник на пару часов. Десерт с фруктами готов!

Интересно! Молочные продукты нужно обязательно включать в свой рацион! Британские диетологи предложили простое решение, которое поможет вам получать нужную дозу кальция из молочных продуктов. Все, что вам нужно делать, — это хотя бы три раза в день включать такие продукты в свой рацион. На первом месте стакан нежирного молока, его можно смело употреблять с мюсли на пп завтрак. Во время перекуса отдайте предпочтение сыру! Всего 30 грамм сыра будет достаточно. Ну, а вечером включите в свой пп ужин чашку натурального йогурта! Такие простые советы помогут вам получить более разнообразное и сбалансированное питание!

ПП десерт из творога в микроволновке

Есть пять минут для диетического творожного рецепта? Кстати, это отличный вариант для пп ужина после тренировки, так что берите на заметку.

  • пачка нежирного мягкого творога
  • 1 яйцо
  • половинка яблока. Натираем на терке.
  • корица
  • подсластитель

Все смешиваем и отправляем в микроволновку на 5 минут!

Интересно! Американский журнал Клинической Нутрициологии опубликовал результаты сравнения двух типов питания, один из которых базировался на диете с высоким содержанием протеина. Несмотря на то, что дневная норма калорий была совершенно одинаковая, результаты белковой диеты были более впечатляющие. Особенно хорошо такая диета сказывается на обмене веществ, а некоторые специалисты считают, что именно такое питание позволит снизить темпы растущего во всем мире ожирения.

ПП шарлотка из кукурузной муки

Фото: [email protected]_cook

ПП десерт из творога в духовке

Хотите впечатлить знакомых и близких? Приготовим пп ягодный пирог с творогом! Готовится безумно просто, зато на вкус просто изумительный!

Для теста:

  • 200 грамм мягкого нежирного творога. Не удивляйтесь, что мы будем класть этот кисломолочный продукт в тесто! Именно этот продукт является идеальным ингредиентом для пп теста. Так что ваш торт будет по настоящему низкокалорийным, да еще и супер белковым.
  • 1,5 стакана геркулеса. Снова на помощь приходят полезные овсяные хлопья. Их мы используем вместо муки. Хлопья нужно залить горячей водой и дать набухнуть в течение 15 минут.
  • 1 сладкий банан
  • подсластитель по вкусу

Все соединяем и в форму. Отправляем в духовку на 15 минут. Температура 180 градусов.

Для начинки:

  • 2 белка+1 желток. Очень часто в пп рецептах, чтобы снизить количество жиров и калорий, уменьшают количество желтка. А вы знали, что калорийность желтка составляет 322 калории на 100 грамм? Тогда как в 100 граммах белка содержится всего 48 калорий!
  • 400 грамм обезжиренного творога
  • чашка любых ягод

Все взбиваем в блендере до однородной консистенции, кладем подсластитель. Выливаем в форму и запекаем еще 30 минут!

Важно! Исследования показывают, что самый большой прием белка приходится именно на ужин. Но американские диетологи и нутрициологи настаивают на равном распределении протеина в течение основных приемов пищи. На сегодняшний день на завтрак приходится всего лишь около 10 грамм белка, на обед примерно 20 грамм, а все, что выше 30 грамм, съедается именно на ужин. Как отмечают специалисты, белок, полученный в вечернее время, также может откладываться в виде жира. Обязательно нужно добавить белок в свой утренний рацион и пп творожные десерты — это отличный вариант для сбалансированного пп завтрака!

ПП запеканки из творога без муки и манки

Фото: instagram / @best.russian.food

ПП десерт из творога и клубники

Любите клубнику? Тогда этот простой рецепт для вас!

  • 300 грамм творога. Готовить будем две порции пп десерта из творога.
  • 2 банана. Старайтесь выбирать спелые, тогда можно добавить меньше подсластителя.
  • 200 грамм клубники
  • 2 чайные ложки кукурузного крахмала. Он нужен для приготовления конфитюра.
  • подсластитель. Его можно добавить к творогу и к конфитюру.

Кладем ягоды в сотейник, добавляем 1 столовую ложку воды и готовим, пока они не размякнут. У вас уйдет около 6 минут. Затем взбиваем блендером до однородного состояния. В другой емкости смешиваем крахмал с двумя столовыми ложками воды и добавляем в наш конфитюр. Готовим 1−2 минуты.

Творог смешать с бананом и взбить в блендере до густой и однородной массы. На дно креманки выкладываем слой творога, затем слой конфитюра и снова творог. Вкусный диетический творожный десерт готов!

Низкокалорийное варенье — 10 рецептов

ПП десерт из творога и йогурта

Хотите приготовить интересный десерт с маком? Записывайте рецепт!

  • пачка творога. Как обычно, берем нежирный продукт.
  • 180 грамм йогурта. Обратите внимание, что речь идет именно о натуральном йогурте!
  • подсластитель
  • 12 грамм желатина. Заливаем его 70 мл холодной воды и оставляем набухать. Затем кладем в микроволновую печь на 10 секунд. Если он не до конца растворится, снова ставим на 5−10 секунд. После каждого раза помешиваем.
  • мак

Творог соединяем с йогуртом, подсластителем и маком и взбиваем блендером. Затем добавляем желатин и перемешиваем. Выливаем в формочки и в холодильник на ночь!

Интересно! А вы знали, что молочные продукты не только делают наши кости сильнее, но также успешно борются с быстрой утомляемостью и усталостью! Помимо этого они помогают регулировать кровяное давление и благотворно влияют на работу мозга!

Диетическое желе из молока

ПП десерт из мягкого творога

Хотите приготовить шоколадный десерт? Без проблем! Все, что вам нужно, — это добавить немного какао!

  • 1000 грамм мягкого творога. Берем нежирный, можно смело брать детский!
  • 200 грамм обычного творога
  • 2 чайные ложки какао. К слову, его можно заменить горьким шоколадом, растопить на водяной бане и добавить в массу.
  • подсластитель
  • измельченные орехи для посыпки

Соединяем все компоненты и лепим батончики, каждый батончик присыпать измельченными орехами, дать постоять в холодильнике 1 час.

Фото: [email protected]_and_pelmeni

ПП десерт из лаваша и творога

Мы говорили, как полезно включать протеин во время завтрака на правильном питании. Мы предлагаем еще один простой рецепт для пп завтрака для всей семьи!

  • 150 грамм тонкого лаваша. Кстати, лаваш идеален для пп рецептов. С ним можно делать не только простые десерты, но также отличные пп торты! Вырезаем два одинаковых прямоугольных кусочка.
  • 650 грамм мягкого творога. Если у вас обычный творог, то можно пробить его блендером. Кстати, в этот же рецепт можно добавить немного творожного сыра, например, рикотту.
  • натуарльный подсластитель
  • 2 столовые ложки лимонного сока. Можно также добавить цедру.
  • любые фрукты по вашему желанию. Можно взять ягоды, банан, киви.

Соединяем творог с лимонным соком и подсластителем. На один лаваш наносим слой творога, затем кладем слой фруктов. Повторяем еще раз слои и сворачиваем рулет! Заворачиваем в фольгу и отправляем в холодильник! Утром можно насладиться чудным пп завтраком!

Важно! Всемирная Организация Здоровья настаивает на обязательно включение в свой рацион фруктов и овощей! В день должно быть не менее, чем 5 приемов! Один прием — это примерно 80 грамм! Какие фрукты вы можете съесть? Один небольшой банан, половина грейпфрута или авокадо, горсть винограда, две крупные сливы. Также можно употреблять и сухофрукты. Например, одна полная столовая ложка сухофруктов идеально заменит свежие фрукты.

Как приготовить диетический лаваш из рисовой муки

ПП десерты из творога и хлебцов

Мы говорили о том, как важно включать клетчатку в свой рацион. И сейчас мы предлагаем еще один десерт с добавлением клетчатки. Будем готовить пирожное из цельнозерновых хлебцов. Такой вариант пп десерта из творога хорош тем, что готовится очень быстро, при минимуме ингредиентов.

  • 3 цельнозерновых хлебца. Идеально брать хлебцы Dr.Korner. На 100 грамм такого продукта приходится около 320 калорий, но в одном хлебце содержится всего около 30 калорий! Идеальное решение для пп!
  • 70 грамм мягкого творога. Можно взять даже детский.
  • подсластитель по вкусу
  • кружочки бананов или киви по вашему вкусу

Смазываем хлебец творогом с подсластителем и кладем сверху кружочки фруктов, так повторяем еще два раза. Даем настояться немного!

ПП пирожное картошка из хлебцев

ПП десерт: маскарпоне, творог, красная смородина

А вот еще один вкусный вариант для пп десерта. Приготовим вкуснейшее пирожное с маскарпоне.

для теста:

  • 30 грамм цельнозерновой муки. Если нет муки, то можно измельчить овсяные хлопья в кофемолке.
  • 1 яйцо
  • подсластитель по вкусу

Формируем тесто и делаем на два кружочка. Выпекаем около 15 минут.

Для крема:

  • 50 грамм сливочного сыра маскарпоне
  • 50 грамм нежирного творога
  • горсть красной смородины
  • подсластитель

Все отправляем в блендер и взбиваем.

Смазываем коржи и сверху украшаем ягодами. Конечно, такой десерт из творожного сыра будет содержать немного больше калорий, но он того стоит!

Как видите, вовсе не обязательно отказываться от вкусного и сладкого во время диеты! Включайте творог в свое пп меню и худейте легко!


Источники

  • The British Dietetic Association, Depression and diet: Food Fact Sheet, April 2016
  • The American Society for Nutrition, Added Fiber: The Answer to Our Weight Problems?, by *ASN Member Contributor, September 24, 2012
  • The American Society for Nutrition, Protein, It’s What’s for Breakfast, 2018 by Aubree Hawley, December 17
  • The British Dietetic Association, Fruit and vegetables — how to get five-a-day: Food Fact Sheet, 09 Sep 2019

Творожный пп-десерт без выпечки с желатином: рецепты на любой вкус

Если всё сделать правильно, то любой творожный десерт без выпечки с желатином получается вкусным, хорошо держит форму, то есть выглядит привлекательно, и может подаваться в качестве лакомства даже к праздничному столу.

Пп-десерт из творога с желатином — это легкое блюдо, вкусное и очень полезное. Кушать десерты из творога без выпечки с желатином можно практически без ограничений – хоть каждый день. Разумеется, нужно соблюдать суточное равновесие макроэлементов в рационе и использовать натуральные подсластители: мед, стевию, фруктозу.

Желированная творожная масса хороша в любом виде — с фруктами, какао, орехами, цукатами. Самые диетические виды – это фруктово-ягодные и с какао.

Секреты творожных пп-десертов с желатином

Независимо от рецепта каждый пп-десерт творожный готовится очень легко.

Главное – правильно развести загуститель и дать блюду время на застывание.

Видов желатина несколько, но я советую брать быстрорастворимые высокой очистки — с такими удобно работать, они не имеют сильного запаха, не дают никаких привкусов.

Желатин благоприятно воздействует на пищеварительную систему и выводит из организма токсины. Его получают из костей, жил и кожи животных, поэтому он не подходит для рациона вегетарианцев.

Агар-агар и пектин – растительные аналоги. Они стимулируют пищеварение и являются природными энтеросорбентами. При невозможности использовать загуститель животного происхождения допустимо применять растительные аналоги.

Мы уже делали пп-зефир из творога, где можно было использовать как желатин, так и агар-агар.

Самый простой рецепт с какао

Низкокалорийная вкусняшка из творога с какао-порошком прекрасно заменит калорийную шоколадку к чаю или жирное пирожное.

Она готовится проще простого, но при этом очень аппетитна, ароматна и имеет насыщенный яркий шоколадный вкус.

Калорийность порции (300 г) — 304 ккал, бжу: 46 г белка, 8 г жиров, 15 г углеводов.

Продукты:
  • творог – 500 г
  • йогурт нежирный – 100 г
  • стевия — по вкусу
  • желатин быстрорастворимый — 25 г
  • вода — 150 мл
  • какао — 3 ч.л.
  • ванилин.
Приготовление:
  1. Залить желатин горячей водой (закипела, 5 минут постояла и можно использовать), постоянно помешивая. Оставить до остывания, не забывать иногда перемешивать.
  2. Взбить в блендере творог, йогурт, какао, ванилин, стевию.
  3. Добавить желатин и снова взбить.
  4. Разлить по формочкам, посыпать оставшимся какао и оставить на холоде до застывания.

Творожный десерт с фруктами

Творог и фрукты – это просто идеальное сочетание легкоусвояемого белка и полезных углеводов.

В рецепт творожно-фруктового диетического желе отлично впишутся яблоко, вишня, банан, клубника, абрикос, клюква, хурма, персик, черешня, виноград, груша, слива.

Не подойдут в десерт из творога на основе желатина киви, ананасы, манго и некоторые другие кислые фрукты — в них велико содержание фруктовых кислот и ферментов, которые нарушают структуру загустителя, вследствие чего не происходит застывания.

К тому же киви в сочетании с творогом начинает горчить.

Зато десерты с кислыми фруктами отлично застывают с агар-агаром, которому фруктовые кислоты не страшны.

Желированный творог вкусен не только с фруктами, но также с овощами, например, с запеченной тыквой или морковью.

Калорийность порции (300 г) — 265 ккал, бжу: 28 г белка, 2,4 г жиров, 33 г углеводов.

Продукты:
  • творог – 500 г
  • нежирный кефир – 100 г
  • бананы – 2 шт.
  • клубника – 15 шт.
  • желатин – 25 г
  • вода – 150 мл
  • мед – 3-4 ст. л.
Приготовление:
  1. Желатин залить водой, как в прошлом рецепте.
  2. Бананы очистить и нарезать колечками.
  3. Клубнику очистить от плодоножек и тоже осторожно нарезать кружочками.
  4. Творог, кефир и мед взбить в блендере с загустителем и разделить взбитую массу на 2 части.
  5. На дно креманки или формы для застывания выложить бананы, сверху распределить половину творожной массы.
  6. Поставить в холод на полчаса.
  7. После выложить две трети клубники, потом творожную массу и украсить кусочками оставшейся клубники.
  8. Дать застыть в холоде и подавать, украсив мятой.
  9. Можно поступить ещё проще — всё смешать, разложить по креманкам, украсить по желанию и отправить застывать.
Изумительный творожный пп-торт без выпечки

Этот диетический пп-шный творожный торт без выпечки с печеньем и желатином порадует и маленьких детей, и взрослых гостей на любым семейном празднике.

Он чем-то напоминает известнейший тирамису, но не такой калорийный и в его составе нет сырых яиц.

Печеньки, которые будут служить основой торта, лучше приготовить заранее, рецепт тут.

Калорийность порции (300 г) — 280-310 ккал, бжу: 25 г белка, 3 г жиров, 35 г углеводов.

Продукты:
  • творог – 500 г
  • густой йогурт – 150 мл,
  • овсяное печенье – 12 шт.
  • мед – 3 ст. л. или другой сахзам
  • желатин — 15 г
  • вода — 100 г
  • крепкий холодный сваренный черный кофе со стевией – 200 мл
Приготовление:
  1. Залить желатин водой, как и в предыдущих рецептах.
  2. Взбить творог с кефиром и медом до кремообразного состояния, добавив подготовленный желатин.
  3. Каждое печенье нужно быстро обмакнуть в кофе и уложить на блюдо в один слой.
  4. Сверху выложить крем.
  5. Верх можно украсить раскрошенным печеньем, какао, тертыми орехами или свежими ягодами.
  6. Охладить.

Советы опытных пп-шников

  • Чтобы десерт на основе желатина удался, наполнитель из фруктов лучше выкладывать на дно формы для застывания, а не вмешивать в творожную массу. В любых плодах есть ферменты, «конфликтующие» с желатином, хоть и не так выражено, как ферменты киви и ананасов.
  • Любой творожный десерт  с желатином без выпечки – рецепт некапризный, поэтому пропорции можно смело менять на свое усмотрение и свой вкус. Единственная пропорция, которую необходимо соблюдать – это соотношение желатина и воды. Оно должно составлять хотя бы 1:10, можно и уменьшить количество воды, тогда консистенция желе будет более плотная.

Видео-рецепт ягодного десерта из творога

Мне этот рецепт с гранулированными отрубями очень понравился — и низкокалорийно, и точно вкусно, и подробно показан весь процесс:

рецепты с фото и видео

Чем полезен творог: вся правда о любимом продукте. Диетические десерты из творога – худеем со вкусом. Оригинальный рецепт: клубника, фаршированная творогом. Как приготовить диетическую творожную запеканку?

Творог – один тех из немногих продуктов, употребление которых во время диеты не только не запрещается, но даже поощряется. Во многом это обуславливается целебным составом продукта. Еще бы, ведь в нем содержится просто-таки огромное количество полезных минералов, витаминов и микроэлементов.

Так, казеин – молочный белок – имеет высокую пищевую ценность и вполне способен заменить белок животного происхождения. Также очень полезными являются аминокислоты в составе творога, которые эффективно борются с заболеваниями печени, болезнями опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы.

Творог является основой множества десертов – из него готовят пироги, пирожные, торты, муссы и крема. Но люди, тщательно следящие за своей фигурой, вынуждены ограничивать себя в сладостях. И совершенно зря! Диетический десерт из творога, рецептом которого мы поделимся с вами в этой статье, нисколько не навредит вашей фигуре, зато обеспечит массой позитивных эмоций, которые так важны во время диеты.

Вкусный творожный десерт

Что понадобится?

  • 1 ст. диетического творога
  • 2 ч. л. варенья или жидкого мёда
  • 125 гр йогурта
  • фрукты (замороженные или сухофрукты)
  • 1 ч. л. порошка какао

Как приготовить:

  1. В глубокой посуде смешать творог и йогурт (можно взять фруктовый йогурт с малым процентом жирности). Добавить порошок какао и мёд, перемешать.
  2. Фрукты разморозить, измельчить и добавить в десерт. Если вы используете сухофрукты, предварительно их необходимо запарить в кипятке на 10-15 мин.
  3. Еще раз перемешать, и можно наслаждаться вкусным диетическим блюдом!

Клубника, фаршированная творожным кремом

Что понадобится:

  • 2 ст. л. сахарной пудры
  • 20 крупных ягод клубники
  • 0,5 ст. диетического творога
  • ½ ч. л. ванилина
  • листья мяты для украшения

Как приготовить:

  1. Творог смешать с ванилином и сахарной пудрой, перемешать. Ягоды клубники вымыть, срезать верхушки и аккуратно удалить мякоть.
  2. Начинить ягоды творожной массой так, чтобы она чуть выступала за края. Листочки мяты вымыть и украсить ими десерт.

Творожная диетическая запеканка

Что понадобится:

  • 0,5 кг диетического творога
  • ½ чашки геркулеса
  • 10 гр ванилина
  • 1 яйцо
  • 4 яблока
  • сахар и соль по вкусу

Как приготовить:

  1. Яблоки вымыть, натереть на терке и смешать с обезжиренным творогом. Добавить геркулес, яйцо и ванилин для аромата.
  2. Форму для выпекания присыпать геркулесом, выложить творожную массу. Запекать при температуре 180 оС 25-35 мин.

С тех пор, как в моду вошла худоба, диета стала стилем жизни многих представительниц слабого пола. Но ведь худеть нужно «со вкусом», не так ли? Диетические рецепты из творога, приготовленные по нашим рецептам, внесут разнообразие в ваш рацион, и сделают любую диету чуточку приятней.

 

Творожные десерты без выпечки рецепты с фото пошагово в домашних условиях на Webspoon.ru

Творог — один из самых полезных кисломолочных продуктов. Он достаточно легко усваивается, не содержит много калорий, лёгкий…

Ингредиенты

  • Малина свежая — 250 г
  • Сахар — 70 г
  • Творожная масса — 300 г

Суфле из творога представляет собой нежнейший десерт, похожий на невесомое воздушное облако. Воздушность этого блюда…

Ингредиенты

  • Изюм тёмный — 25 г
  • Масло сливочное — 10 г
  • Мука пшеничная — 15 г
  • Сахар — 20 г
  • Творог — 200 г
  • Яйца куриные — 1 шт.

Рецепт шоколадной рикотты по-домашнему — это такая себе «вариация на тему», поскольку и сам сыр изначально домашнего…

Ингредиенты

  • Глазурь шоколадная — 40 г
  • Какао порошок — 2 ст. л.
  • Масло сливочное — 30 г
  • Молоко — 2 ст. л.
  • Молоко сухое — 2 ч. л.
  • Сахар — 2 ст. л.
  • Сыр рикотта — 100 г

Жара не оставляет выбора! Сегодня хотим поделиться очень вкусными прохладными десертами! Готовятся просто, быстро и из…

Ингредиенты

  • Вишня вяленая — 20 г
  • Вода — 100 мл
  • Желатин — 20 г
  • Желатин — 20 г
  • Желтки куриные — 3 шт.
  • Крахмал кукурузный — 10 г
  • Крахмал кукурузный — 60 г
  • Крахмал кукурузный — 3 ст. л.
  • Курага — 20 г
  • Масло сливочное — 20 г
  • Масло сливочное — 80 г
  • Молоко — 200 мл
  • Молоко — 100 мл
  • Молоко — 300 мл
  • Молоко — 500 мл
  • Молоко — 250 мл
  • Молоко — 100 мл
  • Мука пшеничная — 30 г
  • Панировочные сухари — 30 г
  • Печенье «Орео» — 8 шт.
  • Сахар — 50 г
  • Сахар — 3 ст. л.
  • Сахар — 30 г
  • Сахар — 60 г
  • Сахар ванильный — 10 г
  • Сахар ванильный — 10 г
  • Сахар ванильный — 10 г
  • Сахарная пудра — 2 ст. л.
  • Сахарная пудра — 30 г
  • Сливки 33% — 100 мл
  • Сметана — 2 ст. л.
  • Сметана — 350 г
  • Соль — 0.25 ч. л.
  • Соль — 0.25 ч. л.
  • Сыр Маскарпоне — 100 г
  • Творог — 350 г
  • Финики сушёные — 20 г
  • Фисташки — 20 г
  • Фундук (лесной орех) — 20 г
  • Шоколад молочный — 90 г
  • Шоколад молочный — 100 г
  • Шоколад молочный — 200 г
  • Шоколад чёрный — 100 г
  • Яйца куриные — 1 шт.

«Браво-брависсимо!», – хочется сказать итальянским кулинарным маэстро за то, что подарили миру прекраснейший рецепт десерта…

Ингредиенты

  • Бананы — 1-2 шт.
  • Вода кипячёная — 100 мл
  • Капучино растворимый — 20 г
  • Киви — 1-2 шт.
  • Крекеры — 250 г
  • Сахар — 180 г
  • Сметана — 75 г
  • Творог — 500 г

Лето — ягодная пора. Нужно ежедневно включать в свой рацион питания ягоды и фрукты. Чёрная смородина одна из самых любимых и…

Ингредиенты

  • Молоко — 3 ст. л.
  • Сахар — 50 г
  • Смородина чёрная свежая — 150 г
  • Творожная масса — 200 г
  • Шоколад чёрный — 3 г

Творожная запеканка-суфле по этому рецепту это своеобразный ответ японским чизкейкам. Только её приготовление ещё легче и…

Ингредиенты

  • Крахмал кукурузный — 1 ст. л.
  • Масло сливочное — 5 г
  • Сахар — 100 г
  • Сахар ванильный — 10 г
  • Сливки 33% — 100 мл
  • Творог обезжиренный — 450 г
  • Яйца куриные — 4 шт.

Предлагаю приготовить очень нежное и сочное творожно-яблочное суфле в микроволновой печи. Такое суфле готовится очень легко и…

Ингредиенты

  • Сахар — 1 ч. л.
  • Творог — 200 г
  • Яблоко — 80 г
  • Яйца куриные — 1 шт.

Творожная масса — достаточно востребованное полезное лакомство, которое готовят на основе творога и различных добавок:…

Ингредиенты

  • Какао порошок — 15 г
  • Сахар — 75 г
  • Сливки 33% — 100 мл
  • Творог — 250 г

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный десерт на основе Савоярди и творожно-сливочной массы. Десерт будет иметь отчётливые…

Ингредиенты

  • Вишня консервированная — 100 г
  • Коньяк — 35 мл
  • Печенье Савоярди — 150 г
  • Сахар — 0.3 ст.
  • Сливки 33% — 300 мл
  • Сок вишнёвый — 150 мл
  • Творог — 200 г

Такими сырками с радостью полакомятся не только дети, но и взрослые. Десерт подойдет даже для празднования детского дня…

Ингредиенты

  • Масло сливочное — 30 г
  • Сгущённое молоко — 4 ст. л.
  • Творог — 200 г
  • Шоколад чёрный — 180 г

Иногда так хочется чего-то вкусного, нежного и лёгкого, особенно летом, в сезон созревания…

Ингредиенты

  • Клубника свежая — 100 г
  • Протеин — 50 г
  • Творог — 300 г

Предлагаю вам рецепт полезных творожных сырков со вкусом шоколада. Сырки получаются диетическими, так что если вы следите за…

Ингредиенты

  • Молоко — 30 мл
  • Протеин — 100 г
  • Творог — 400 г
  • Шоколад тёмный — 80 г

Суфле — это воздушный десерт. Лёгкость суфле придают взбитые белки. Основа вкуса — морковь и творог. Такое суфле,…

Ингредиенты

  • Масло сливочное — 50 г
  • Морковь — 300 г
  • Сахар — 2 ст. л.
  • Сметана — 2 ст. л.
  • Соль — 1 щепотка
  • Творог — 150 г
  • Яйца куриные — 3 шт.

В нашей семье все любят пить чай с чем-то вкусным. Но большинство сладостей трудно назвать полезными,…

Ингредиенты

  • Вода — 60 мл
  • Желатин — 10 г
  • Заменитель сахара — 5 г
  • Молоко — 100 мл
  • Сливки 33% — 200 мл
  • Творог — 300 г
  • Шоколад белый — 90 г

Творог часто присутствует на нашем столе за завтраком. Но согласитесь, есть регулярно обычный творог — может надоесть. Тут…

Ингредиенты

  • Каймак — 40 г
  • Клубника свежая — 100 г
  • Творог — 250 г
  • Чай матча — 2 г

Любителям лёгких воздушных десертов предлагаю приготовить такой десерт из творога. Творог легко…

Ингредиенты

  • Изюм тёмный — 15 г
  • Крахмал кукурузный — 2 г
  • Масло сливочное — 5 г
  • Мука рисовая — 1 ст. л.
  • Орехи кедровые — 7 г
  • Творог — 300 г
  • Яйца куриные — 2 шт.

Знаю, что многие не хотят связываться с муссовыми десертами, потому что думают что это сложно. Но на…

Ингредиенты

  • Ананас консервированный — 50 г
  • Вода — 30 мл
  • Вода — 80 мл
  • Желатин — 5 г
  • Желатин — 8 г
  • Желтки куриные — 30 г
  • Заменитель сахара — 5 шт.
  • Мёд — 50 г
  • Молоко — 40 мл
  • Печенье песочное — 50 г
  • Сахар — 50 г
  • Сгущённое молоко — 50 г
  • Сливки 33% — 120 мл
  • Творог — 130 г
  • Шоколад белый — 45 г

Сейчас уже в некоторых регионах разгар клубники и с каждым солнечным деньком она становится всё слаще и слаще. И в этом…

Ингредиенты

  • Каймак — 50 г
  • Клубника свежая — 250 г
  • Творог — 250 г
  • Творожный сыр — 100 г

Все мы за лёгкость и воздушность десертов! Предлагаю вам вариант диетического творожного десерта с…

Ингредиенты

  • Корица молотая — 2 щепотка
  • Молоко — 70 мл
  • Орехи грецкие — 50 г
  • Персик консервированный — 2 шт.
  • Сахар — 1 ст. л.
  • Сахар ванильный — 0.5 ч. л.
  • Творог обезжиренный — 150 г

Глазированные сырки — отличное лакомство для детей, ведь таким образом их можно очень просто и легко накормить полезным…

Ингредиенты

  • Клубничное пюре — 100 мл
  • Сахарная пудра — 50 г
  • Сметана — 150 г
  • Творог — 250 г
  • Шоколад чёрный — 100 г

Изысканный вкус нежного, лёгкого и воздушного творожно-шоколадного десерта никого не оставит равнодушным. Быстрое…

Ингредиенты

  • Вода — 200 мл
  • Желатин — 20 г
  • Какао порошок — 4.5 ст. л.
  • Сахар — 150 г
  • Сметана — 400 г
  • Творог — 300 г

Этот десерт очень вкусный и лёгкий, и что важно, низкокалорийный! Понравится, безусловно, всем! Чтобы приготовить творожный…

Ингредиенты

  • Вода — 3 ст. л.
  • Желатин — 2 ч. л.
  • Какао порошок — 2 ст. л.
  • Мёд — 4 ст. л.
  • Молоко — 170 мл
  • Творог — 300 г

Замечательный домашний десерт, приготовлен из свежайшего мягкого творога с добавлением сухого молока и кокосовой стружки!…

Ингредиенты

  • Изюм светлый — 40 г
  • Кокосовая стружка — 150 г
  • Молоко сухое — 110 г
  • Сахар — 120 г
  • Творог — 350 г

Творожное суфле — один из вариантов быстрого, вкусного и диетического блюда не только для завтрака, но и для десерта….

Ингредиенты

  • Голубика — 50 г
  • Сахарная пудра — 3 ст.
  • Творог — 220 г
  • Яйца куриные — 1 шт.

Суфле.. и незамедлительно идёт ассоциация, что это что-то лёгкое, воздушное, почти невесомое. Так оно и есть, благодаря тому,…

Ингредиенты

  • Вино красное сухое — 350 мл
  • Масло сливочное — 10 г
  • Мука пшеничная — 2 ст. л.
  • Сахар — 80 г
  • Сахар коричневый — 2 ст. л.
  • Соль — 1 щепотка
  • Творог — 350 г
  • Чернослив — 80 г
  • Шоколад чёрный — 30 г
  • Яйца куриные — 3 шт.

Творог в чистом виде я есть могу с трудом, а вот десерты из него мне нравятся, поэтому готовлю я их довольно часто. Все или…

Ингредиенты

  • Желатин — 15 г
  • Масло сливочное — 25 г
  • Молоко — 100 мл
  • Сахар — 100 г
  • Сахар — 150 г
  • Сливки 33% — 150 мл
  • Сливки 33% — 170 мл
  • Соль — 1 щепотка
  • Творог — 250 г

Когда хочется какой-то лёгкой, максимально «безвредной» сладости, на ум как-то сразу приходят рецепты творожных вкусняшек. С…

Ингредиенты

  • Груша свежая — 150 г
  • Желатин — 15 г
  • Молоко — 100 мл
  • Мята перечная свежая — 6-7 листья
  • Сахар — 4 ст. л.
  • Творог — 400 г

Суфле — это нежный, воздушный и изысканный десерт. Для полезного и вкусного завтрака существует множество рецептов, один из…

Ингредиенты

  • Алыча красная — 5 шт.
  • Желтки куриные — 2 шт.
  • Крахмал пшеничный — 1 ст. л.
  • Сахар — 3 ст. л.
  • Сливки 20% — 100 мл
  • Творог обезжиренный — 200 г

Готовила этот десерт к семейному торжеству, получился мусс очень вкусный — с хрустящим маком и необыкновенным ароматом. Очень…

Ингредиенты

  • Апельсин — 1 шт.
  • Вода — 30 мл
  • Желатин — 5 г
  • Ликёр апельсиновый — 40 мл
  • Лимон — 1 шт.
  • Мак — 40 г
  • Сахар — 70 г
  • Сливки — 100 мл
  • Творог — 250 г
  • Яйца куриные — 2 шт.

Творожное суфле со смородиной, приготовленное в мультиварке, порадует вас своим нежным вкусом, приятной ягодной кислинкой и…

Ингредиенты

  • Йогурт натуральный — 150 мл
  • Крахмал картофельный — 3 ст. л.
  • Сахар — 3 ст. л.
  • Смородина чёрная свежая — 50 г
  • Творог — 200 г
  • Яйца куриные — 1 шт.

Потрясающий десерт для сладкоежек, а также он придётся по душе и детям. Если ребёнок не ест…

Ингредиенты

  • Варенье — 2 ст. л.
  • Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
  • Масло сливочное — 50 г
  • Сахарная пудра — 50 г
  • Творог — 200 г
  • Шоколад молочный — 100 г

Делюсь рецептом приготовления оригинальных тарталеток с творожным кремом. Особенно такой…

Ингредиенты

  • Какао порошок — 1 ч. л.
  • Масло сливочное — 50 г
  • Сгущённое молоко — 90 г
  • Тарталетки вафельные — 16 шт.
  • Творог — 400 г

Творожное суфле — это быстрое и вкусное блюдо. Приготовить его можно не только на десерт, а ещё например и на завтрак….

Ингредиенты

  • Груша свежая — 1 шт.
  • Масло сливочное — 15 г
  • Мёд — 2 ст. л.
  • Сметана — 50 г
  • Творожная масса — 120 г
  • Яйца куриные — 1 шт.

Этот рецепт превосходен. Готовить десерт можно с любой ягодой которая найдется у вас дома: малина, клубника, земляника,…

Ингредиенты

  • Брусника — 150 г
  • Сахар — 1 ст. л.
  • Сахар ванильный — 1 ч. л.
  • Сгущённое молоко — 2 ст. л.
  • Сметана — 2 ст. л.
  • Творог — 250 г

Предлагаю рецепт для тех, кто за эксперименты, творожно-шпинатное суфле с декором из солёной ореховой карамели. Сочетание…

Ингредиенты

  • Арахис — 200 г
  • Вода — 30 мл
  • Сахар — 200 г
  • Сливки 20% — 50 мл
  • Соль — 5 г
  • Творог — 400 г
  • Шпинат — 80 г
  • Яйца куриные — 4 шт.

Завтраки — это одна из любимых моих категорий блюд. Я за разнообразные завтраки, чтобы было сытно, вкусно и не всегда…

Ингредиенты

  • Мука пшеничная — 2 ст.
  • Сахар — 50 г
  • Сметана — 50 г
  • Творожная масса — 200 г
  • Цедра лимона — 5 г
  • Яблоко — 1 шт.
  • Яйца куриные — 1 шт.

Что только не придумывают мамы, чтобы накормить своих детей полезными продуктами. Ни для кого не секрет, что не все дети с…

Ингредиенты

  • Виноград кишмиш — 100 г
  • Кешью — 100 г
  • Творожная масса — 500 г

Магазинные сырки любят почти все, особенно дети, но там часто намешано такое, что лучше вообще не есть. Поэтому такой рецепт…

Ингредиенты

  • Масло сливочное — 30 г
  • Молоко — 30 мл
  • Творог — 200 г
  • Финики сушёные — 7 шт.

Хочу поделиться с вами рецептом вкусного десерта родом из детства. И название у него было сказочное «Орешки для Золушки»….

Ингредиенты

  • Вода — 100 мл
  • Желатин — 1 ст. л.
  • Масло сливочное — 50 г
  • Сахар — 100 г
  • Творог — 500 г

Что может быть вкуснее нежного сладкого творога в сочетании с ароматными ягодами. Сладкий творожок и природная кислинка…

Ингредиенты

  • Ежевика свежая — 100 г
  • Кукурузные хлопья — 2 ст. л.
  • Сироп морковный — 10 мл
  • Сметана — 1 ст. л.
  • Творог — 200 г
  • Шоколад чёрный — 100 г

В нашей стране творог — традиционный продукт, пользующийся большой популярностью. Особенно полезен он детям, беременным…

Ингредиенты

  • Леденцы — 200 г
  • Пряники — 100 г
  • Сахар — 1 ст. л.
  • Творожная масса — 200 г

Предлагаю полакомиться во время новогодних праздников вот таким ярким, сочным и ароматным десертом. Десерт интересный и…

Ингредиенты

  • Вишня коктейльная — 10 шт.
  • Сахарная пудра — 4 ст. л.
  • Сливки 33% — 2 ст. л.
  • Творог — 200 г
  • Цедра лимона — 1 ст. л.
  • Шоколад чёрный — 150 г

Рецепт примечателен тем, что готовится он в считанные минуты и без больших усилий. Такой десерт — это приятное на вкус…

Ингредиенты

  • Инжир — 1 шт.
  • Печенье песочное — 35 г
  • Сметана — 70 г
  • Творожная масса — 80 г

ПП суфле из творога с желатином — 4 рецепта без выпечки с фруктами, ягодами и какао

Слышим слово суфле и сразу думаем о воздушном и легком блюде. А сегодня суфле будет еще сладким и витаминным! Ведь ПП суфле из творога с желатином — один из самых любимых и низкокалорийных десертов для фанатов правильного питания.

А еще для рецептов нужен желатин и творог. Добавки тоже недорогие, доступные в ближайшем магазине. Бананы, какао, фрукты и ягоды по сезону или замороженные. Кстати, шоколадное суфле и десерт с яблоком универсальны для приготовления круглый год.

Творожные суфле без выпечки можно есть даже во второй половине дня, несмотря на сладость. Во время похудения просто выбирайте тот низкокалорийный десерт, где меньше всего углеводов.

Быстрая навигация по статье:

ПП суфле из творога с желатином без выпечки: 126 ккал

Не десерт, а диетическое белковое облачко без сахара и без выпечки: готовим низкокалорийное ПП суфле из творога с желатином. Вкусный сладкий рецепт идеально подходит для правильного питания и похудения.

Ингредиенты для воздушного десерта:

  • Творог мягкий — 400 г (0,1%)
  • Соль — 1 щепотка
  • Эритирит — 6 ст. л. (или любой сахарозаменитель)
  • Белок — 2 шт
  • Желатин — 15 г (быстрорастворимый)
  • Горячая вода — 50 мл
  • Ванильная эссенция — 2 капли
  • Тертый шоколад для украшения — по желанию

Выход готового диетического суфле с желатином — 1150 г

Калории и БЖУ на 100 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
126,111,47,33,2

Приготовление низкокалорийного рецепта для похудения.

Сначала взбиваем белки с солью и сахарозаменителем до плотной глянцевой массы. Если боитесь рисков инфекции от сырых белков — взбивайте на водяной бане.

Затем желатин заливаем горячей водой и перемешиваем.

Белки соединяем с мягким творогом.

Желатин растапливаем, добавляем к белковой массе и взбиваем.

Суфле переливаем в небольшие силиконовые формочки и отправляем в холодильную или морозильную камеру до застывания.

Готовый десерт по желанию посыпаем шоколадной крошкой.

На фото, словно облачко, низкокалорийное суфле из минимального набора продуктов. Чудо-десерт!

ПП суфле из творога с желатином — рецепт с фруктами и ягодами: 58 ккал

Низкокалорийное воздушное лакомство для похудения — ПП суфле из творога с желатином. Для сладкого, но без сахара рецепта подойдут любые ягоды, а бананы можно заменить персиками, нектаринами, мягкой сочной грушей, печеным яблоком. Еще один вкусный диетический десерт без выпечки!

Что нужно для диетического лакомства без выпечки:

  • Творог, 0% — 0,5 кг
  • Клубника — 0,4 кг
  • Бананы — 1,5 шт. (на замену можно персики или мягкие груши)
  • Желатин — 10 г
  • Вода — 100 мл
  • Йогурт — 3 ст. л. (2%)
  • Сахарозаменитель — по вкусу (эквивалент 4-5 ст. ложкам сахара)

Выход готового суфле без выпечки из творога с бананом — 1250 г

Калории и БЖУ на 100 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
57,57,70,25,6

Приготовление низкокалорийной десертной вкусноты для правильного питания.

Замачиваем желатин в воде комнатной температуры на 10 минут.

Творог блендером соединяем с йогуртом и сахарозаменителем.

Добавляем свежую или замороженную клубнику или другие ягоды по вкусу и взбиваем.

Попробуйте получившуюся массу на сладость. Если ягоды кислые, то  норму подсластителя можно увеличить.

Набухший желатин нагреваем на водяной бане или в микроволновке при небольшой мощности секунд 20-30.

Банан режем кружочками (персики, нектарины, грушу — дольками), крупную клубнику — пластинками.

Желатин соединяем с творогом и 1/3 наливаем в форму. Раскладываем произвольно кусочки бананов и клубники. Повторяем слои, пока все продукты не закончатся. Последний слой — фрукты и ягоды.

Форму накрываем пищевой пленкой и убираем в холодильник до полного застывания, примерно на 3 часа или на всю ночь.

Затягиваем пленкой, как на фото, чтобы десерт не заветривался изморозью.

Низкокалорийное угощение разнообразно по вкусам. Фото готового суфле — как сладкий лайфхак для похудения на правильном питании!

Шоколадное пп суфле — рецепт с какао и желатином: 86 ккал

То, что нужно в летнюю жару! Невероятно вкусный диетический десерт для правильного питания. Сладкое легкое блюдо готовится без сахара и без выпечки.

Используем мягкий творог в баночках, похожий на очень густой йогурт. Или смесь любого творога и ряженки, перебитую блендером. Или чистую ряженку. Мы опишем рецепт с ряженкой и укажем немножко другие пропорции для творожка в баночках, который самый густой.

Продукты для низкокалорийного ПП суфле с какао желатином:

  • Бананы — 1 шт. (110 г)
  • Какао — 2 ст. л. (порошок)
  • Желатин — 10 г
  • Вода — 40 мл (или 60 мл для рецепта с творогом)
  • Ряженка — 300 мл (2,5%) или гладкий творожок — до 250 г
  • Мед — 2 ст. л. (или сахарозам в эквиваленте по сладости)
  • Тертый шоколад — по желанию (для украшения)

Выход шоколадного ПП суфле с желатином и ряженкой — 600 г

Калории и БЖУ на 100 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
864,42,111,9

Пошаговое приготовление суфле без выпечки с какао без выпечки.

Разводим желатин в воде и оставляем на 10 минут.

Десерты держатся за счет желатина: научитесь один раз растворять его до прозрачности, и океан ПП десертов будет вам по колено!

Банан, какао, ряженку и подсластитель пробиваем блендером.

Добавляем полностью растворившийся желатин. Для растворения нагреваем его на водяной бане или в микроволновке 20 секунд при небольшой мощности.

Разливаем массу по формочкам или креманкам и убираем в холодильник до полного застывания.

Для подачи украшаем тертым шоколадом и листьями мяты.

Фото десерта, как в ресторане: и никаких страданий при похудении! Шоколадное суфле — хит ПП меню без вреда для фигуры.

Творожно-яблочное суфле — ПП рецепт без выпечки: 84 ккал

Молочные реки и яблочные берега с ароматом корицы. Это ли не сказка в меню фанатов правильного питания? ПП суфле из творога с желатином и яблоками можно готовить круглый год. Продукты полезные, бюджетные, доступные. А вкус — волшебный!

Ингредиенты:

  • Яблоки — 350 г (вес без шкурки и сердцевинок)
  • Мягкий творог (5%) — 500 г
  • Желатин — 50 г
  • Молоко (жирность 2,5%) — 100 г
  • Корица (молотая) —1 ч. ложка
  • Ванилин — щепотка

Выход готового творожного ПП суфле — 980 г

Калории и БЖУ на 100 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
83,86,82,96,9
Согласитесь, на фото легко спутать суфле с запеканкой. Однако рецепты наши без выпечки: очень просто, вкусно, ПП-шно!

Как приготовить низкокалорийное суфле с творогом и яблоком для ПП рациона.

У яблок снимаем шкурку, удаляем сердцевинку. Нарезаем небольшими кусочками и забрасываем в форму для запекания. Посыпаем корицей и ванилином, перемешиваем.

Запекаем в духовке — полчаса при температуре 180°С — пока яблочная мякоть не станет мягкой.

Заливаем молоком желатин, перемешиваем, даем время, чтобы масса набухла.

Погружным блендером превращаем запечённые яблоки в пюре.

Добавляем подсластитель, вливаем разбухший в молоке желатин и взбиваем получившуюся смесь миксером.

Продолжая работать миксером, вводим по частям мягкий творог.

Способ подачи может быть разным. Самое простое — разлить десерт по креманкам и отправить в холодильник на 3-4 часа.

Чуть сложнее: заливаем в большую форму (например, в пустой вымытый пакет из-под молока) и охлаждаем. Разрезаем пакет — получаем крупный брусок аппетитного диетического десерта. Нарезаем и подаем с декором, что был под рукой.

Какой творог выбрать для ПП суфле и другие секреты десерта

Очень важно!

Правильное питание не обозначает «ешь всё обезжиренное и похудеешь!». Более того! Современные принципы здорового меню гласят: обязательно съедайте в течение дня минимум 30-40 граммов жира даже при похудении. Для крупных мужчин эта цифра больше — 50 граммов в день.

Иначе, долго не доедая жиров ради похудения, вы сильно рискуете здоровьем, красотой кожи, усвоением кальция, выработкой половых гормонов, здоровье мозга и практически каждым уголком организма.

Сохраняйте таблицу по творогу и чаще включайте в рецепты суфле творог, где жира от 2,5 до 5%.

Какой желатин нужен для вкусного суфле без выпечки?

Удобнее быстрорастворимый, без добавок, свежий по дате изготовления на пачке.

Как сделать творожок из кефира?

Замораживаем пакет. За 12 часов до приготовления блюда, куда нужен творожок, достаем кефирную ледышку на марлю, уложенную в сито. И даем медленно оттаять. Выделится много сыворотки. Тоже полезной и диетической! А в марле останется мягкая творожная масса, с легкой кислинкой.

Выход творога из 900 граммов замороженного кефира — 250 г

Калорийность и БЖУ творога из кефира 2,5%:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
1198,799,4

Больше всего мы любим замораживать кисломолочку для приготовления творожка из ряженки. Его восхитительный, ни с чем несравнимый вкус превосходно украшает ПП торты, о чем мы еще расскажем. Следите за обновлениями DietDo.ru в рубрике ПП-рецепты.

Разве не чудесно иметь под рукой сразу 4 обалденных рецепта? ПП суфле из творога с желатином делается без выпечки, радует низкокалорийным нравом и балует рецепторы вкусом какао, фруктов, клубники и других ягод, яблока и корицы… Вкусности бесконечны! Ведь правильное питание — это яркое меню и стройное здоровье.

творога, груш, в мультиварке, микроволновке, из овсяных хлопьев, без выпечки, из банана, рисовой муки



Основной принцип правильного питания — употребление только здоровой пищи. Большое значение диетологи отводят фруктам, обезжиренному творогу. Из круп за питательность и легкоусвояемость ценят овсяные хлопья и рис. Причём при составлении ПП-рациона десерты не исключены: к примеру, овсяные хлопья в сочетании с яблоками — отличная основа для вкусного лакомства к чаю или на завтрак.

ПП десерт из яблок и творога


Благодаря низкой калорийности яблок их включают в диетический рацион. В одном плоде, в зависимости от его величины и сорта, насчитывают от 40 до 90 ккал. А в сочетании с творогом такого десерта хватит, чтобы насытить организм питательными элементами до обеда.
Ингредиенты:
• яблоко — 1 шт.;
• корица — 1 щепотка;
• творог — 2 ст. л.;
• сахар — 1 ч. л.
Пошаговый рецепт:


1. Из фрукта, разрезанного поперёк, удаляют сердцевину. Обе половинки нарезают кругами.
2. На блюдо выкладывают самый большой фруктовый круг. Присыпают корицей, покрывают творогом и при желании добавляют сахар.


3. Поверх творога кладут круг поменьше, затем корицу и творог.
4. Таким образом собирают весь десерт.

Совет!
Блюдо подойдёт для ланча или завтрака, особенно когда нет аппетита. Сочетание вкусов пробуждает желание поесть.

Как приготовить ПП десерт из яблок и груш


Для подготовки ПП манника в классическом рецепте используют только яблоки, но, если включить в состав груши, вкус получится более сложным. Главное — не использовать водянистые сорта, которые дают много жидкости. В этом случае тесто может стать слишком влажным, потерять воздушность.
Ингредиенты:
• кефир — 1 стакан;
• манка — 1 стакан;
• яйцо — 2 шт.;
• яблоко — 2 средних плода;
• груша — 1 шт.;
• разрыхлитель — 1 ч. л.;
• подсластитель — сколько потребуется.
Пошаговый рецепт с фото:


1. В глубокой миске взбивают яйца, добавляют подсластитель и вливают стакан кефира.
2. Манку всыпают частями, после перемешивания тесто убирают в холод на 20-30 минут, чтобы крупа разбухла.
3. В это время из фруктов удаляют семена и нарезают их кусочками.


4. Форму для выпечки смазывают маслом.
5. В затвердевшее тесто всыпают фруктовые кусочки, перемешивают и перекладывают в форму.
6. Выпекают 40 минут при температуре в 180°C.

Совет!
Перед извлечением готовность лучше проверить зубочисткой. Она должна оставаться сухой после прокола коржа.

ПП десерт из яблок в мультиварке


Оригинальный рецепт пастилы, в котором не использовано ни грамма сахара. Однако вкус у яблочного десерта, благодаря использованию сладких сортов фрукта, получается очень ярким. Для приготовления используют минимум продуктов. Упростит процесс подготовки наличие современной кухонной техники, благодаря которой не нужно следить за тушением.
Ингредиенты:
• яблоки — 1 кг;
• вода — 1 стакан.
Пошаговый рецепт приготовления:


1. У фруктов удаляют семенные коробки, затем их режут на кусочки.
2. Выкладывают в мультиварку, заливают водой.
3. Тушат содержимое на соответствующей программе 1 час.
4. Полученную массу пюрируют и распределяют по застеленному пергаментом противню.


5. Сушат 1,5-2 часа при 100°C в приоткрытой духовке.
6. После извлечения дают пастиле остыть, затем делят на кусочки, отделяют от пергамента.
7. Подают свёрнутыми в трубочки.

Совет!
Чтобы десерт не прилип, пергамент лучше предварительно смазать растительным маслом.

ПП десерт из яблок и овсяных хлопьев


Ароматные печенья — отличное дополнение к обеденному чаю. Также ими можно заменить завтрак, поскольку в состав изделий включены самые необходимые продукты — фрукты, овсянка, грецкие орехи. Они насыщают организм энергией, обеспечивая бодростью на весь день.
Ингредиенты:
• яблоки — 1 шт.;
• манка — 80 г;
• лимонный сок — 2 ст. л.;
• овсяные хлопья — 130 г;
• грецкие орехи — по вкусу;
• разрыхлитель — 1 ч. л.;
• растительное масло — 50 мл.
Пошаговый рецепт:
1. Очищенные яблоки натирают на крупной тёрке, выкладывают массу в глубокую миску.


2. Всыпают манку, добавляют сок цитруса.
3. Затем выкладывают предварительно замоченные орехи и отправляют перемешанную массу в холодильник на 1 час.
4. Овсянку всыпают в кофемолку или чашу блендера, перемалывают в муку, которую всыпают к остальным продуктам.
5. Добавляют разрыхлитель и масло.


6. Вымешивают тесто, распределяют его равномерным слоем по застеленному пергаментом противню. Толщина слоя — 5 мм.
7. Выпекают в разогретой до 180°C духовке около получаса.
8. Затем дают коржу остыть и делят его на кусочки.
9. Перед подачей печенье поливают мёдом.

Совет!
Довести вкус до совершенства поможет корица. Достаточно ½ ч. л. для пикантности.

Рецепт ПП десерта из яблок без выпечки


Из фруктов можно приготовить вкусный зефир, не прибегая к помощи электроприборов. Такое лакомство, созданное в домашних условиях, во много раз полезнее магазинного. Готовить его просто, это под силу даже неопытным кулинарам.
Ингредиенты:
• яблоки — 250 г;
• яичные белки — 2 шт.;
• мед — по вкусу;
• агар-агар — 10 г;
• вода — ½ стакана.
Пошаговый рецепт с фото:


1. Плоды очищают, удаляют сердцевину и пюрируют удобным способом. По вкусу добавляют мёд.
2. Взбивают белки до появления пены и одновременно понемногу добавляют яблочное пюре.


3. Разводят агар-агар в воде. Постоянно помешивая, ждут, пока закипит, и кипятят смесь ещё 2 минуты.
4. Горячую смесь вливают тоненькой струйкой во взбиваемую массу, не прекращая ещё 3 минуты.


5. После получения массы нужной консистенции пропускают её через кондитерский мешок на пергамент, формируя зефиринки.
6. Оставляют застывать десерт на протяжении 12 часов — можно как при комнатной температуре, так и на холоде.

Совет!
Если использовать уже готовое яблочное пюре, его потребуется вдвое меньше, чем необработанных плодов.

Вкусный ПП десерт из яблок в микроволновке


Нет ничего проще, чем приготовить лакомство из целых яблок. Они получаются ароматными и очень красивыми, станут отличным дополнением к праздничному столу, разбавив калорийные сладости диетическими.
Ингредиенты:
• яблоки — 2 шт.;
• мёд — 2 ч. л.;
• орехи — 15 г.
Пошаговый рецепт приготовления:


1. У яблок удаляют сердцевину, используя специальный нож.
2. Вливают немного мёда в каждый плод.


3. Закладывают внутрь орехи.
4. Устанавливают плоды в форму для микроволновки и отправляют запекаться около 8 минут при 800 Вт.

Совет!
Поскольку у микроволновок индивидуальные характеристики, стоит проверять состояние фруктов каждые 3 минуты.

ПП десерт из яблок, творога и банана без выпечки


Вкусный торт, который готовить очень легко. Процесс подготовки упрощает отсутствие необходимости возиться с тестом, выпекать коржи. Достаточно купить всё по списку и следовать пошаговой инструкции.
Ингредиенты:
• печенье — 30 шт.;
• творог — 700 г;
• бананы —2 шт.;
• сметана — 200 г;
• сахар — 200 г;
• молоко — 150 мл;
• масло сливочное — 100 г;
• ванилин — 2 г.
Пошаговый рецепт:


1. Перемешивают творог с размягчённым маслом.
2. Добавляют сахар, сметану, всыпают ванильный сахар.
3. Взбивают блендером в густую однородную массу.
4. Яблоко очищают и режут тонко на дольки.
5. Застилают разделочную доску плёнкой, с боков оставляют запас по 10 см.


6. Печенье обмакивают на пару секунд в слегка подогретое молоко, выкладывают на доску в 3 ряда по 5 штук.
7. Смазывают творожной начинкой, поверх выкладывают фруктовые кусочки.
8. Размещают второй слой печенья, покрывают творожным кремом, а по центру выкладывают банан.


9. Аккуратно приподнимают края плёнки, соединяют крайние ряды печенья, чтобы получился пирог треугольной формы.
10. Отправляют десерт в холод на ночь, а после извлечения снимают плёнку и подают к столу.

Совет!
Вместо сметаны можно использовать сливки, но не стоит брать жирные.

Как готовить ПП десерт из яблок и рисовой муки


Вкусные оладушки с фруктами могут получиться и без включения в состав творога, но результат никого не оставит равнодушным. В классическом рецепте используют овсяную муку. Если заменить её на рисовую, вкус не пострадает, поскольку она нужна прежде всего для скрепления изделий.
Ингредиенты:
• яблоки — 3 шт.;
• овсяная или рисовая мука — 2 ст. л.;
• яйцо — 1 шт.;
• разрыхлитель — ½ ч. л.
Пошаговый рецепт с фото:


1. Очищенные яблоки натирают на крупной тёрке и выкладывают в глубокую миску.
2. Вбивают туда яйцо и добавляют муку.
3. Выкладывают разрыхлитель, перемешивают.


4. Из готового теста на горячей сковороде, смазанной маслом, обжаривают оладьи до готовности.

Совет!
При наличии сковороды с антипригарным покрытием тесто можно выложить на холодное дно, а затем включить плиту. Так блюдо будет абсолютно диетическим.


ПП десерт из яблока — отличная возможность разнообразить меню. Используя рецепты с фото и видео, готовить их просто и быстро, получается вкусно.

Диетический кофейный десерт — Zira.uz

Ингредиенты
  • 200 граммов молока

  • 200 граммов мягкого творога

  • 1 чайная ложка растворимого кофе

  • 1 чайная ложка какао порошка

  • 10 граммов желатина

  • по вкусу стевии

Руководство

Не секрет, что десерты и здоровый образ жизни редко пересекаются вместе. Но не стоит отказываться от вкусняшек совсем.

Предлагаем приготовить этот нежный, воздушный, кофейный десерт, который не окажет негативного влияния на фигуру.

Приблизительная стоимость готового блюда — 12 000 сум.*

*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.

33 040

Шаг 1

Отметить как Завершенное

В сотейник положить желатин и кофе, залить молоком и дать постоять 20 минут.

Шаг 2

Отметить как Завершенное

Сотейник поставить на медленный огонь и, постоянно помешивая, подогреть до полного растворения желатина.
Важно! Не доводить до кипения, иначе желатин утратит свои свойства.

Шаг 3

Отметить как Завершенное

В отдельной посуде смешать творог, какао и подсластитель, добавить молоко с желатином и хорошо перемешать венчиком.

Шаг 4

Отметить как Завершенное

В формочки для десерта разлить полученную массу и убрать в холодильник до застывания, примерно на 2 часа.

Застывший десерт можно присыпать какао и украсить по желанию.

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много вкусных и проверенных рецептов!


32 Удивительных рецепта творога, которые вам понравятся

Творог иногда пользуется плохой репутацией, но сливочный творожный ингредиент доставляет истинное удовольствие во многих фантастических рецептах. Хотя этот молочный продукт часто подают холодным и сочетают с фруктами на завтрак или закуску, он также удивительно хорош для приготовления пищи и выпечки. На самом деле творог может быть таким же универсальным ингредиентом, как йогурт или сливочный сыр для домашнего повара. И вам не обязательно быть поклонником материала в его первоначальном виде.Даже если его уникальная текстура, как правило, не является вашим любимым , вы обнаружите, что правильное приготовление может превратить творог во что-то, что вам не только нравится, но и нравится.

Творог придает блюдам пикантный вкус, массу влаги, нежную текстуру и много белка. (По данным Министерства сельского хозяйства США, порция в одной чашке содержит около 25 граммов белка.) Некоторые рецепты оставляют творог нетронутым для создания характерной текстуры, в то время как другие превращают его во что-то однородное с помощью кухонного комбайна или блендера.Вы можете смешать его с блинчиками, чтобы получилась очень пышная стопка, взбить его с уксусом и маслом, чтобы сделать сливочный винегрет, или использовать его, чтобы создать идеальную, фотогеничную сырную начинку для вашей следующей украшенной лазаньи. И всякий раз, когда вы ищете постный способ обогатить еду белком, это творожное, богатое кальцием полезное блюдо готово помочь.

Кстати, людям с непереносимостью лактозы следует знать, что творог — не самый низколактозный сыр (хотя он зависит от марки и производственного процесса, а также от вашей индивидуальной чувствительности).К счастью, есть творог без лактозы. А если вы предпочитаете или должны полностью избегать молочных продуктов, сейчас на рынке есть даже сорта творога на растительной основе. (Возможно, вам просто придется немного поэкспериментировать, чтобы убедиться, что при приготовлении или запекании продукт имеет тот же эффект, что и оригинал.) 

Готовы приготовить что-нибудь из своего нового любимого неожиданного ингредиента? От рецептов завтрака с творогом, таких как блины и яичница-болтунья, до всех ваших обедов, ужинов и закусок между ними, в этом списке из 32 рецептов с творогом есть то, что понравится даже скептикам.

Полезный кето-творожный десерт

Всего несколько основных ингредиентов, и вы можете приготовить самый вкусный кето-творожный десерт. Простой рецепт, который не нарушит ваши кето-цели.

Тот факт, что вы придерживаетесь кето-диеты, не означает, что вы должны избегать десертов. Сегодня поделюсь быстрым рецептом из творога и яичных белков. Я люблю, чтобы все было просто, без лишних усилий, но чтобы результат был невероятным. Этот низкоуглеводный творожный десерт получается мягким и однородным.Помимо того, что это потрясающий десерт, он также идеально подходит для завтрака, так как он достаточно сытный.

На прилавках магазинов много кето вкусностей, но нет ничего лучше домашнего десерта, особенно когда используются качественные и свежие ингредиенты. Этот кето-десерт из творога — отличная еда для комфорта, идеально подходящая для еды на вынос, для обеда, семейных посиделок или когда вам нужно накормить большую компанию. На самом деле это стало основным продуктом, когда мне нужен быстрый и простой рецепт.

Какой десерт можно есть на кето-диете?

В настоящее время кето-диета все чаще используется людьми, стремящимися к здоровому образу жизни. Так что я не исключение, и я стараюсь довести свое питание до более здорового уровня. В последнее время я стараюсь делать больше рецептов с низким содержанием углеводов и делиться ими с вами.

Существенным недостатком кето-диеты является то, что она предполагает значительное сокращение потребления муки и сахара, а значит, вы не сможете насладиться большинством десертов.Однако это не означает, что вы не можете приготовить десерты, соответствующие принципам кетогенной диеты. Вот несколько идей десертов, с помощью которых вы можете удовлетворить свою тягу к сладкому, не нарушая кетогенной диеты:

Creamy Create Ceto Cheeskake Укусы

KETO Chocolate Mousse

Простые и вкусные бесцветные миндальные вафли

Кето арахисовое масло печенье с шоколадными чипсами

кокосовые кепки

Coconut Keto Panba Cotta

ваниль Panna Cotta с малиновым соусом

KETO COCAO BAT BUMBS

PIN-код эти рецепты явно в вашей коллекции!

Какие фрукты подходят к творогу?

Как я замечаю, творог — один из тех продуктов, которые люди либо любят, либо ненавидят.Я всегда избегаю творога только потому, что мне не нравится, как он выглядит. Но как только я узнал, как использовать его в различных рецептах, он стал незаменимым ингредиентом в моем холодильнике.

Творог чем-то похож на рикотту и является хорошим источником белка и низким содержанием углеводов. Таким образом, эти факты о питании делают его широко используемым в универсальных диетах — кето-диете, диете с низким гликемическим индексом, диете для похудения и других.

Творог можно есть по-разному — сам по себе, с фруктами или ягодами, с орехами, в салатах, на тостах, для пирогов, кексов и блинов.Я просто обожаю здоровый завтрак из свежего фермерского творога с фруктами или ягодами. И вот вопрос – какие фрукты идеально сочетаются с творогом? Подойдут любые фрукты или ягоды, даже замороженные или консервированные. Но есть несколько из них, которые мне нравятся больше всего:
  • бананов;
  • персики;
  • ягоды (черника, клубника, малина)
  • и конечно любые домашние фруктовые мармелады или джемы.

Можно ли смешать творог?

Определенно можно! Лучше всего взбивать творог с помощью ручного блендера или кухонного комбайна.Вы должны знать, что чем жирнее творог, тем легче его смешать.

Как приготовить Кето-творожный десерт?

Гладкий, насыщенный, исключительно вкусный, приготовленный только из полезных ингредиентов, этот творожный десерт сделает ваш день незабываемым.

Разогрейте духовку до 350 ° F.

С помощью кухонного комбайна или ручного блендера измельчите 2 стакана жирного творога, ½ стакана сливок, одну столовую ложку кукурузного крахмала и одну столовую ложку стевии до получения однородной массы.При желании добавьте подсластитель на свой вкус. В отдельной миске взбейте четыре яичных белка до устойчивых пиков. Аккуратно соедините белки с сырной смесью.

Ложкой разлить тесто по формочкам. Для этого рецепта проще будет использовать силиконовые формочки. Сверху положите ягоды (хорошо подойдут как замороженные, так и свежие). Отправить творожный десерт в разогретую духовку примерно на 40 минут.

Не открывайте дверцу духовки во время выпекания пирога, так как он может утонуть.После выпекания оставьте его в духовке до полного остывания с приоткрытой дверцей.

Не переживайте, если торт треснул. Десерт не теряет во вкусе. Берите ложку и ныряйте, чтобы насладиться!

Полезный кето-творожный десерт

Nata

С помощью всего нескольких основных ингредиентов вы можете приготовить лучший кето-творожный десерт, от которого невозможно оторваться. Простой рецепт, который не нарушит ваши кето-цели

Время подготовителя 15 минут

Time 40 минут

Time 40 минут

Time 1 HR

Общее время 1 HR

Общее время 1 час 55 минут

Курс Завтрак, десерт

Кухни Кухни

Куда Курсы

порции 80005

Калорий 123 KCAL

Ингредиенты

1x2x3x

  • 2 чашки коттедж
  • 1/2 чашки крема
  • 1 TBSP Cornstarch
  • 1 TSP STEVIA
  • 4 яичных белых
  • 1/2 чашки ягод

Инструкция по эксплуатации

  • ручным блендером измельчите 2 стакана жирного творога, ½ стакана сливок, одну столовую ложку кукурузного крахмала и одну чайную ложку стевии до получения однородной массы.В отдельной миске взбейте четыре яичных белка до устойчивых пиков. Аккуратно соедините белки с сырной смесью.

  • Тесто разлить по формочкам. Для этого рецепта проще будет использовать силиконовые формочки. Сверху украсьте несколькими ягодами. Отправьте творожный десерт в разогретую до 350 °F духовку примерно на 40 минут.

  • После выпечки оставьте в духовке до полного остывания с приоткрытой дверцей.

14 Nutrition

калорий: 123KCALCARBOHDYDRATES: 5GPROTEIN: 8GFAT: 8GSATURED IT: 4GCHOLEATETHEROL: 30 МГСОДИИ: 236 МГПОТАЗАТЬ: 100 мгФибр: 1GSUGAR: 2GVITAMIN A: 298UUVITAMIN C: 1 мгкальциум: 57 МГойн: 1 мг

Ключевое слово KETO Cottage Сыр Десерт Рецепт десерта

Салат из творога с ананасами

Сливочный и сладкий рецепт этого салата из творога с ананасами также включает желе из лайма или апельсина, мини-зефир, прохладный взбитый хлыст и измельченные грецкие орехи.

Если вам нравится этот рецепт, вы также можете попробовать нашу запеканку из запеченных ананасов.

Рецепт творога и ананасов

Прохладная и освежающая смесь лайма и ананаса для придания цитрусового вкуса и фруктовой текстуры этому сладкому воздушному десерту. С мини-зефирками веселее! Простое угощение, состоящее всего из 6 ингредиентов, по этому рецепту из творога и ананаса занимает всего 5 минут.

Преобладающие вкусы — цитрусовые из лайма и ананаса, дополненные сладостью зефира.Если бы вы не знали, что в рецепте есть творог, то не смогли бы его попробовать.

Поскольку этот салат-желе не застыл, его можно сразу подавать. Этот салат не требует времени на приготовление, как наш популярный салат с желе из лайма и творогом, который имеет аналогичные ингредиенты.

Использование лаймового желе сделает салат зеленым, а оранжевый желатин сделает салат оранжевым.

Этот старомодный рецепт салата с желе до сих пор имеет прекрасный вкус и доставляет удовольствие.Творог и ананас — это более легкий салат с желе, который не слишком сладкий.

Вот еще несколько наших старинных рецептов желейного салата 7-Up Jello Salad, Orange Jello Salad и Cherry Coke Jello Salad.

Что такое творог?

Творог производится из молока и представляет собой разновидность творога и сыворотки. Творог — это комки, которые образуются из-за слипания белка в молоке. Сыворотка представляет собой жидкость в твороге и представляет собой полноценный высококачественный белок.

Творог – полезный перекус

Творог менее калорийный по сравнению с другими видами сыров. Он похож на йогурт и может использоваться вместо майонеза в некоторых рецептах. Коттедж делает очень универсальным и делает обезжиренный десерт или закуску.

Любой из наших рецептов с творогом, таким как Orange Delight, обеспечивает закуску с высоким содержанием белка. Продукты с высоким содержанием белка помогают дольше насыщаться и, таким образом, могут способствовать снижению веса при уменьшении общего количества потребляемой пищи.Есть тенденция лакомиться творожными закусками перед сном.

Требуемые ингредиенты:

  • Творог – маленький контейнер на 16 унций
  • Измельченный ананас – маленькая банка на 8 унций, высушенная
  • Желе из лайма ИЛИ апельсина – одна маленькая коробка на 3 унции
  • Мини-зефир – мягкий и сладкий зефир делает старомодный рецепт еще более увлекательным
  • Cool Whip или взбитые топпинги – размороженные, в том числе по желанию
  • Грецкие орехи или другие измельченные орехи – по желанию для дополнительного хруста

Насколько велика маленькая коробка творога

Маленькая коробка творога весит 16 унций.

Как приготовить салат из творога с ананасами

В миске среднего размера смешайте творог и желатин на ваш выбор, лаймовый или апельсиновый желатин.

Добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешайте. Подавайте сразу или охладите перед подачей.

Хранить в холодильнике до 3-5 дней. Этот десерт-салат из желе плохо замораживается.

Еще больше вкусных старинных рецептов десертов:

Старомодные булочки с корицей — это рецепт бабушки моего мужа, и они действительно потрясающие!

Печенье с творогом имеет влажную и воздушную текстуру, похожую на торт, всего шесть простых ингредиентов смешиваются вместе, чтобы приготовить домашнее печенье.

Butterscotch Delight состоит из слоев пудинга из ириски, сливочного сыра и Cool Whip на мучной корочке, что делает его легким и восхитительным десертом.

Торт с ежевичным вареньем сочетает в себе простые ингредиенты, чтобы создать традицию семейного праздника, которая прекрасна, когда подается со взбитыми сливками и свежей ежевикой.

Салат из творога с ананасами

Сливочный и сладкий рецепт этого салата из творога с ананасами также включает желе из лайма или апельсина, мини-зефир, прохладный взбитый хлыст и измельченные грецкие орехи.

Распечатать Приколоть Показатель

Курс: Десерт, Салат

Кухня: Американская

Ключевое слово: Творог с салатом из ананасов

Время подготовки: 5 минут

Общее время: 5 минут

Порции: 10 порций

калорий: 161 ккал

Автор: Дженнифер @ Вспахивая жизнь

Ингредиенты

  • 16 унций маленький творожный творог
  • 3 унции известь желатин или оранжевый желатин
  • 8 унций раздавлен ананас, осушенный
  • 1 чашка мини-зефир
  • 1/2 чашки грецкие орехи или другие орехи, нарезанные
  • 1 чашка взбиты топпинг размороженный

Инструкции

  • Перемешайте творог и сухой желатин до однородности.

  • Добавьте сушеный ананас, взбитые сливки и маршмеллоу и/или грецкие орехи.

  • Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник или сразу подавайте.

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Питание

Калорийность: 161 ккал | Углеводы: 19 г | Белок: 7 г | Жир: 7 г | Насыщенные жиры: 2 г | Полиненасыщенные жиры: 3 г | Мононенасыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 8 мг | Натрий: 214 мг | Калий: 110 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 17 г | Витамин А: 82 МЕ | Витамин С: 2 мг | Кальций: 53 мг | Железо: 1 мг

Взбитый творог с тыквой — Полезный десерт из тыквы!

Нужен быстрый 5-минутный рецепт полезного тыквенного десерта? Сделайте этот взбитый творог с тыквой ! Он сливочный, мечтательный, вкусный, без рафинированного сахара, без глютена, полный белка и полезной тыквы!

Это волшебное лакомство из 4 ингредиентов, приготовленное за 5 минут без выпечки и готовки, в последнее время стало моим любимым десертом и закуской!

Вам понравится этот рецепт, если вы:

  • Любовь все, тыква и тыквенные специи
  • Наслаждайтесь сливочными, сочными десертами
  • Хочу здоровых, высокобелковых закусок без рафинированного сахара
  • Не любите крупные комочки творога
  • Хотите десерт без выпечки и варки , который готовится менее чем за 5 минут
  • Нужен рецепт без глютена тыквенная приправа

Связанный рецепт:  Взбитый творог из драконьего фрукта

Десерт из тыквы и специй из 4 ингредиентов

Этот взбитый творог со сливками и тыквой состоит всего из 4 ингредиентов и рассчитан примерно на 4 порции (2 порции, если вы предпочитаете более сытный завтрак, а не перекус).

  • 2 стакана творога: Используйте любой! Я предпочитаю обезжиренный несоленый творог
  • 1 чашка тыквенного пюре: подойдет консервированное. Свежий был бы фантастическим! Если вы не уверены, что любите тыквенный вкус, начните с ½ или ¾ чашки. Вы всегда можете попробовать его и смешать больше!
  • 2 столовые ложки кленового сиропа: Или используйте любые подсластители по вашему выбору, такие как мед, агава, коричневый сахар, патока. Используйте больше, если предпочитаете более сладкий вкус!
  • 1 чайная ложка тыквенной приправы: Опять же, начните с меньшего количества, если вы не уверены, вы всегда можете добавить больше

Связанный рецепт:  Черничное наслаждение

Взбитый творог

Я ОГРОМНАЯ поклонница взбитого творога, потому что не в восторге от текстуры обычного творога со всеми его комочками.Но пюрирование творога в блендере всего за 30 секунд делает самый кремовый, мечтательный, гладкий творог когда-либо!

Таким образом, вы по-прежнему получаете пользу от творога (с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов по сравнению с йогуртом), не терпя при этом такой текстуры.

Другие мои рецепты взбитых творогов можно посмотреть здесь:

Так что сочетать взбитый творог с тыквой и специями в это время года для меня не проблема!

Взбитый творог:

Просто измельчите творог и остальные ингредиенты в небольшом кухонном комбайне .Мой совет: начните с половины тыквы и подсластителя, а затем добавьте больше, если хотите.

Лично я очень люблю тыкву! Но некоторым людям это может не понравиться, поэтому я рекомендую начинать с меньшего.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ БЛЕНДЕР ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ ТВОРОГА, ОСОБЕННО МОЩНЫЙ БЛЕНДЕР! Он превратит ваш творог в жидкость. Это привело бы к напитку типа смузи… что, я думаю, было бы неплохо, но не то же самое, потому что у него не было бы густой, насыщенной текстуры взбитого творога.

Связанный рецепт:  Пшеничная каша со специями из тыквы

Топпинги

Украсьте этот полезный тыквенный десерт:

Или добавить взбитых сливок сверху!! Да, это не как полезное, но небольшая порция взбитых сливок мне не помешает!!

А вот и совет : добавляйте немного взбитых сливок в тыквенный творог, когда вы едите, и вы получите сочный десертный рай!

Наслаждайтесь этим охлажденным

Эти стаканчики с творогом хороши, если съесть их, как только приготовили, так что творог еще холодный из холодильника.Если вам нравится, чтобы они были немного прохладнее, охладите тыквенное пюре в холодильнике, прежде чем смешивать его!

Или заморозьте тыквенное пюре в формочках для льда, если вы хотите очень охлажденный десерт из тыквы! В этом случае вам нужно сначала смешать замороженную тыкву, чтобы убедиться, что она получается красивой и гладкой без каких-либо замороженных кусочков.

Если вы закончите делать эти тыквенные чашки с творогом и специями, сделайте снимок и отметьте @babaganoshblog на Facebook или Instagram ! ОБОЖАЮ смотреть твои творения!

Если вам понравился этот рецепт, дайте мне знать, оставив комментарий и поставив звездочку ниже.И не забудьте поделиться им на Facebook и сохранить на Pinterest на потом!

Взбитый творог с тыквой

Быстрый 5-минутный рецепт полезного тыквенного десерта без выпечки и приготовления! Этот взбитый творог со специями и тыквой богат белком, не содержит глютена и рафинированного сахара.

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Курс: Завтрак, Десерт, Закуска

Кухня: Американская

Порций: 4

  Режим приготовления: Предотвратите потемнение экрана

Стоимость: $3

  • Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне и измельчите до получения однородной массы.Подавайте немедленно, посыпав начинкой на ваш выбор, или охладите и наслаждайтесь в течение 2 дней.

  • Не используйте блендер высокой мощности! Он превратит творог в жидкость, а не в гладкий сливочный, пушистый творог! Я использую , это небольшой кухонный комбайн , и он идеально подходит для этого рецепта.
  • Используйте любой творог на ваш вкус! Я предпочитаю обезжиренный несоленый творог
  • Охладите тыквенное пюре в холодильнике для более холодного лакомства .Или заморозьте немного в формочке для льда! Если вы используете замороженную тыкву, сначала сделайте пюре из тыквы, прежде чем добавлять творог, чтобы убедиться, что у вас нет кусочков льда!
  • Начните с меньшего количества тыквы, если вы не уверены, что вам нравится тыквенный вкус. Я обнаружил, что соотношение 2:1 творог:тыква идеально подходит для меня !
  • Используйте мед, кленовый сироп, сироп агавы, коричневый сахар или одобренный кето подсластитель для тыквенного десерта с низким содержанием углеводов
  • Идеи для начинки : взбитые сливки, тыквенные семечки , сердцевины конопли , тертый кокос , мини-шоколад или шоколадная стружка, дробленые орехи пекан, засахаренные орехи пекан 0

     

Пищевая ценность указана с обезжиренным творогом и без каких-либо дополнительных начинок.

калорий: 130 ккал (7%) | Углеводы: 19 г (6%) | Белок: 12 г (24%) | Жир: 1 г (2%) | Насыщенные жиры: 1 г (5%) | Холестерин: 8 мг (3%) | Натрий: 377 мг (16%) | Калий: 303 мг (9%) | Клетчатка: 2 г (8%) | Сахар: 10 г (11%) | Витамин А: 9532 МЕ (191%) | Витамин С: 3 мг (4%) | Кальций: 127 мг (13%) | Железо: 1 мг (6%)

Поделитесь этим постом, нажав кнопки ниже:

Самые полезные пирожные с творогом и низким содержанием углеводов (с высоким содержанием белка)

Вы любите пирожные, но есть шоколадный торт каждый день не вариант? Тогда вы ДОЛЖНЫ попробовать эти творожные брауни.Они с высоким содержанием белка, но без протеинового порошка, с низким содержанием углеводов и готовятся менее чем за 30 минут. И, наконец, вы можете есть пирожные каждый день!

Если вы считаете, что брауни вредны для здоровья, значит, вы еще не пробовали этот рецепт творожного брауни. Почему такой здоровый?

  • С высоким содержанием белка, но без протеинового порошка
  • С низким содержанием углеводов и без рафинированной муки – мы используем овес
  • Без масла и орехового масла
  • Без яиц и молока
  • Какао-порошок вместо растопленного шоколада

Низкоуглеводный белок ингредиенты для пирожных

Все, что вам нужно для этого рецепта полезного творожного десерта, — это пара простых и полезных ингредиентов.И я уверен, что они уже есть у вас дома!

  • Творог – для более здорового рецепта брауни с низким содержанием углеводов обязательно используйте обезжиренный творог.
  • Бананы – используйте очень спелые бананы для более сладкого рецепта брауни.
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления – по желанию можно заменить овсяными хлопьями.
  • Какао-порошок . Я использовал очень темный какао-порошок без добавления сахара для более полезного творожного десерта.
  • Немолочное молоко – для этого рецепта брауни с низким содержанием углеводов вам понадобится всего 2 столовые ложки молока.Используйте свое любимое: соевое, миндальное, рисовое, овсяное молоко — все отлично.

Пирожные с творогом Дополнительные ингредиенты

Вы можете решить добавлять эти ингредиенты или нет, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

  • Подсластитель на выбор . Мне нравится, когда в этом рецепте нет добавленного сахара или сладости, потому что я думаю, что бананы уже дают достаточно сладости. Если вы хотите более сладкий рецепт брауни, добавьте подсластитель по вкусу (кленовый сироп, финиковый сироп, коричневый сахар ar или мед).
  • Шоколадная крошка – вы можете добавить шоколадную крошку в тесто или в качестве начинки. Или, почему бы и нет, для обоих!

Другие белковые рецепты

Если вы ищете идеи для десерта или завтрака с высоким содержанием белка, эти рецепты — все, что вам действительно нужно!

Родственные

Творожные горшочки со сливками (с низким содержанием углеводов/высоким содержанием белка/без глютена/без сахара)

Pot de creme — французский десерт из заварного крема, очень похожий на крем-брюле.Обычно его готовят с использованием яичных желтков, сливок и сахара и обычно это десерт с высоким содержанием жира и сахара. Мне удалось сделать его немного полезнее, используя обезжиренный творог и заменитель сахара, тем самым уменьшив содержание сахара и значительно увеличив содержание белка в рецепте.

Творог — отличный источник белка: 28 г белка на 1 чашку и всего 6 г углеводов. Это питание предназначено для творога с низким содержанием жира, поэтому, хотя в рецепте есть жирные сливки, вы можете уменьшить количество жира в твороге, тем самым пожиная преимущества белка без лишнего жира.В этом рецепте для приготовления заварного крема необходимы густые сливки, но даже с ними получается полезный и вкусный десерт.

Ингредиенты:
1 стакан обезжиренного мелкого творога
3 больших яйца
3/4 стакана густых сливок
3/4 стакана воды/молока/миндального молока
1/2 стакана заменителя сахара (я использовала спленду)
1 ложка ванильного экстракта/одна ванильная стручковая соскоб
малина для украшения, по желанию

Метод:
Разогрейте духовку до 350 градусов.

Поместите творог в блендер и измельчите до однородного состояния. Добавьте к нему остальные ингредиенты и хорошо перемешайте, пока смесь не станет однородной и однородной. Разлейте смесь по формочкам или формочкам для заварного крема (всего 5–6).

Поместите бумажное полотенце в большую жаровню. Поставьте на него формочки и налейте в них горячую воду. Поместите это в предварительно разогретую духовку и выпекайте в течение 30-35 минут.

Достаньте формочки из духовки с помощью щипцов. Дайте остыть. Накройте полиэтиленовой пленкой и охладите.Украсьте малиной, если используете, и подавайте!

Вердикт: Они были сливочными и вкусными, гладкими и идеальными в качестве десерта. Он очень слегка подслащен ароматом ванили, явно маскирующим ароматы творога (если вас это беспокоит). Я даже съел порцию этого на завтрак, без особого чувства вины.

Отправка на мероприятие «Вкусы Франции», серия от Nayna и на мероприятие «Только охлажденные или замороженные десерты» от Pari.
Мероприятие Прии «Здоровый я и Здоровые мы» за май 2013 года, организованное Джаянти.

(посетили 3027 раз, 1 раз сегодня)

Закрепить

Нравится:

Нравится Загрузка…

Легкий фруктовый салат со взбитыми сливками | Рецепт десерта

Вкусно, мечтательно и сладко! Фруктовый салат из творога с Cool Whip — идеальный гарнир (или полезный десерт??)! К тому же, это понравится публике!

Если вы любите творог и фрукты для быстрого и здорового перекуса, то вам понравится! Будьте готовы поднять эту вкусную закуску на ступеньку выше, когда вы сделаете этот быстрый и легкий фруктовый салат из творога.Вы можете собрать его вместе в одно мгновение!

Кроме того, он сливочный, сладкий и ароматный. Это в значительной степени салат десерт , что делает его идеальным для привередливых детей, вечеринок и многого другого. Летом здесь хорошо перекусить, а весной и зимой повеселиться!

*Примечание. Когда вы переходите по ссылкам в этом сообщении, мы можем получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Попробуйте разные фрукты в зависимости от сезона, или какие банки у вас есть в кладовой, и посмотрите, какие сочетания фруктов и вкуса желе вам нравятся больше всего! Этот сливочно-фруктовый салат настолько универсален, что вся семья будет просить перекусить им всю неделю.



СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ФРУКТОВОГО САЛАТА COOL WHIP

Этот легкий фруктовый салат с крутым взбитым… фу! Вот это имя! Может быть, просто назовем его творожно-фруктовым салатом… Так лучше? Ха! В любом случае, самое замечательное в этом салате то, что вы можете использовать любые фрукты, которые у вас есть под рукой. А также другие ингредиенты, которые, вероятно, уже есть в вашем холодильнике и морозильной камере!

  • Используйте оставшиеся фрукты, срок годности которых скоро истечет (и никто не станет мудрее).Бананы, ананасы, персики, ягоды и многое другое! Что бы у вас ни было… Все работает!
  • Вы также можете использовать замороженные ягоды!!
  • Знаете ли вы, что можно заморозить творога? Ну что вы думаете?? Также в этом рецепте можно использовать замороженный и размороженный творог!
  • У нас обычно есть одна или две банки Cool Whip для таких простых рецептов. Вы также можете сделать свой собственный !

Совет профессионала: заморозьте все! Воспользуйтесь нашим списком продуктов, которые можно заморозить, и обязательно разморозьте их перед едой!


КАК ПРИГОТОВИТЬ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ ИЗ ТВОРОГА

Этот фруктовый салат с Cool Whip НАСТОЛЬКО прост, вам даже не нужно следовать рецепту!

Вы, очевидно, захотите сбалансировать фрукты и творог в любом соотношении, которое вы хотите… затем добавьте немного желе! И завершите это, сложив свой Cool Whip в миску.

Мы настоятельно рекомендуем слить воду из любых консервированных фруктов, прежде чем бросить их, чтобы ваш фруктовый салат оставался кремовым и мечтательным, а не суповым и липким!

Совет для профессионалов: если ваши дети не любят кусочки творога, просто смешайте его, прежде чем добавлять во фруктовый салат! Это отличный трюк, если вы используете размороженный творог. Работает как шарм. Теперь ваш фруктовый салат гладкий и сливочный!


ВАШ НОВЫЙ ЛЮБИМЫЙ ГЛЭН/ДЕСЕРТ

Теперь давайте перейдем к этому простому рецепту, только помните, что его можно смешивать, и размеры не обязательно должны быть точными , чтобы приготовить эту вкусную закуску… Мы имеем в виду… САЛАТ!

Легкий фруктовый салат со взбитыми сливками

Вкусный сливочный фруктовый салат! По сути, это салат ДЕСЕРТ — идеально подходит для использования оставшихся фруктов и творога!

Время подготовки 10 минут

Общее время 10 минут

Десерт, гарнир

Американская кухня

  • 16 унций творога
  • 3 унции желе без сахара (клубничного или малинового)
  • 8 унций Cool Whip (или домашних взбитых сливок)
  • 2-3 ​​чашки фруктов
  • Слить воду, нарезать кубиками и нарезать фрукты до желаемого размера!

  • Смешайте фрукты, творог (смешайте творог перед добавлением, если хотите получить более однородную консистенцию) и желе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.