АРМАТУРА И ТРУБЫ ИЗ НЕРЖАВЕЮЩЕЙ СТАЛИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ, ПИВОВАРЕННОЙ, МОЛОЧНОЙ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТЕЙ

0 Комментарии

Содержание

Сколько грамм сметаны в ложке

Автор: Юлия Сабинова. Обновлено 21.09.2020

При приготовлении различных десертов, выпечки или других блюд каждый может столкнутся с необходимостью взвесить определенное количество сметаны по рецепту, поэтому в этой статье разберемся, что делать когда нет весов, как отмерить необходимое количество сметаны в граммах без весов с помощью ложек и узнаем сколько грамм сметаны в столовой и чайной ложке.

В расчетах будем использовать обычную сметану с жирностью 15% и постараемся поточнее вымерять, сколько вмещается сметаны в чайной и столовой ложке, сколько ложек сметаны помещается в стакане и проведем расчет в конце статьи, сколько ложек сметаны потребуется, чтобы отмерять определенную массу сметаны в граммах по рецепту.

На заметку: хотя по плотности сметана с жирностью 10%, 15% и 20% отличаются, их масса в столовой и чайной ложке будет считаться одинаковой (разница в массе минимальная и несущественная).

Сколько грамм сметаны в столовой ложке?

В столовой ложке вмещается 25 грамм сметаны с горкой.

В 1 столовой ложке вмещается 20 грамм сметаны без горки.

Калорийность столовой ложки сметаны без горки: 10% = 23 калории, 20% = 41 калорий, 30% = 59 калорий.

Сколько грамм сметаны в чайной ложке?

В чайной ложке вмещается 10 грамм сметаны с горкой.

В 1 чайной ложке вмещается 7 грамм сметаны без горки.

Калорийность 1 чайной ложки сметаны с горкой: 10% = 12 калории, 20% = 21 калорий, 30% = 30 калорий.

На заметку: горка в столовой и чайной ложке не большая, так как можно набрать очень большую горку в ложку, если использовать сметану с высокой жирностью и масса сметаны будет больше.

Сколько ложек сметаны в стакане

В 1 граненом стакане (200 мл) = 210 грамм сметаны = 10 столовых ложек сметаны без горки + 1 чайная ложка сметаны с горкой.

В 1 тонком стакане (250 мл) = 260 грамм сметаны = 10 столовых ложек сметаны с небольшой горкой + 1 чайная ложка сметаны с горкой.

Расчеты и ответы на популярные вопросы, как отмерить сметану с помощью ложки в граммах

Для того, чтобы Вам не пришлось долго высчитывать, сколько потребуется ложек сметаны (чайных или столовых), чтобы измерить определенную массу сметаны по рецепту, мы подготовили для Вас уже готовый просчет в виде списка (таблицы), которую можете смело использовать при создании своих кулинарных шедевров:

  • 500 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 500 г сметаны = 20 столовых ложек сметаны с горкой.
  • 400 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 400 г сметаны = 16 столовых ложек сметаны с горкой = 20 столовых ложек сметаны без горки.
  • 350 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 350 г сметаны = 14 столовых ложек сметаны с горкой.
  • 300 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 300 г сметаны = 12 столовых ложек сметаны с небольшой горкой.
  • 250 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 250 г сметаны = 10 столовых ложек сметаны с горкой.
  • 230 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 230 г сметаны = 11 столовых ложек сметаны без горки + 1 чайная ложка сметаны с горкой.
  • 220 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 220 г сметаны = 11 столовых ложек сметаны без горки.
  • 200 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 200 г сметаны = 10 столовых ложек сметаны без горки.
  • 180 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 180 г сметаны = 9 столовых ложек сметаны без горки.
  • 160 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 160 г сметаны = 8 столовых ложек сметаны без горки.
  • 150 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 150 г сметаны = 6 столовых ложек сметаны с небольшой горкой.
  • 130 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 130 г сметаны = 6 столовых ложек сметаны без горки + 1 чайная ложка сметаны с горкой.
  • 125 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 125 г сметаны = 5 столовых ложек сметаны с горкой.
  • 120 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 120 г сметаны = 6 столовых ложек сметаны без горки.
  • 110 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 110 г сметаны = 4 столовых ложки сметаны с горкой + 1 чайная ложка сметаны с горкой.
  • 100 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 100 г сметаны = 4 столовых ложки сметаны с небольшой горкой = 5 столовых ложек сметаны без горки.
  • 90 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 90 г сметаны = 4 столовых ложки сметаны без горки + 1 чайная ложка сметаны с небольшой горкой.
  • 80 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 80 г сметаны = 4 столовых ложки сметаны без горки.
  • 75 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 75 г сметаны = 3 столовых ложки сметаны с горкой.
  • 70 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 70 г сметаны = 3 столовых ложки сметаны без горки + 1 чайная ложка сметаны с горкой.
  • 60 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 60 г сметаны = 3 столовых ложки сметаны без горки.
  • 50 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 50 г сметаны = 2 столовых ложки сметаны с горкой.
  • 40 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 40 г сметаны = 2 столовых ложки сметаны без горки.
  • 30 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 30 г сметаны = 1 столовая ложка сметаны без горки + 1 чайная ложка сметаны с горкой = 3 чайных ложки сметаны с горкой.
  • 20 грамм сметаны – это сколько столовых ложек? 20 г сметаны = 1 столовая ложка сметаны без горки = 2 чайных ложки сметаны с небольшой горкой.

Вам также интересно будет узнать, как отмерить большой объем сметаны с помощью стакана (статья: сколько грамм сметаны в стакане), а также:

В заключение к статье можно отметить, что отмерить сметану в граммах без весов можно с легкостью используя обычные ложки, главное знать точные пропорции и сколько граммов сметаны в одной ложке (чайной или столовой). Свои советы и отзывы по теме, сколько грамм сметаны в одной столовой и одной чайной ложках, оставляем в комментариях к статье и делимся ей в социальных сетях, если она была Вам полезна.

Главный редактор сайта. Повар, технолог, путешественник. Люблю готовить, читать интересные статьи о кулинарии и правильном питании, изучать всё новое и делиться самым интересным с другими. Рада видеть Вас на страницах сайта ИнфоЕда.

Email для связи: [email protected]

Сохранить в социальных сетях:

Сколько грамм сметаны в столовой ложке и чайной

Каждый знает что сметана это кисломолочный продукт питания. Который получается из натурального молока а после из сливок. Еще для приготовления используют закваску. Сметана бывает разной жирности. Самая минимальная жирность у сметаны это 10% максимальная достигает до 58%. Как говорят это такая сметана в которую ложку не воткнуть. Как не странно но сметана намного полезнее сливочного масла, сливок и даже молока. В сметане содержится меньше холестерина и больше питательных, полезных веществ. В кулинарии сметану применяют практически везде. Ее добавляют как в само блюдо и употребляют вместе с готовым блюдом. Так как часто требуется в кулинарных рецептах добавлять сметану в граммах. Но не всегда имеется мерные весы. Мы расскажем Вам сколько грамм сметаны в столовой ложке и чайной ложке. Таким образом обычной столовой и чайной ложкой можно отмерить нужное количество сметаны.

Сколько грамм сметаны в столовой ложке?

1 столовая ложка вмещает 25 грамм сметаны с горкой

В 1 столовой ложке вмещается 20 грамм сметаны без горки

Сколько грамм сметаны в чайной ложке?

1 чайная ложка вмещает 10 грамм сметаны с горкой

В 1 чайной ложке вмещается 7 грамм сметаны без горки

В наших расчетах мы использовали сметану 20% жирности. Сметана с жирность 15%, 25%  в весе будет отличатся минимально. Такую сметану тоже можно рассчитывать по нашей таблице.

ЛожкаГраммыКалории
В столовой ложке с горкой25 грамм сметаны50 калорий
В столовой ложке без горки20 грамм сметаны41 калория
В чайной ложке с горкой10 грамм сметаны21 калория
В чайной ложке без горки7 грамм сметаны14 калорий

Внимание! Для подсчетов таким методом обратите внимание на жирность сметаны. Ведь чем жирнее сметана тем выше ее плотность. А так же сметана с повышенной жирностью будет весить больше грамм, чем сметана с меньшей жирностью. Так как размер горки в ложке сметаны будет отличатся.

Отмеряем вес сметаны в граммах ложками столовыми и чайными

Вес сметаныКоличество столовых ложекКоличество чайных ложек
1 кг. сметаны это40 столовых ложек с горкой
500 грамм сметаны это20 столовых ложек с горкой
400 грамм сметаны это16 столовых ложек с горкой
350 грамм сметаны это14 столовых ложек с горкой
300 грамм сметаны это12 столовых ложек с горкой
250 грамм сметаны это10 столовых ложек с горкой
200 грамм сметаны это8 столовых ложек с горкой
150 грамм сметаны это6 столовых ложек с горкой
100 грамм сметаны это4 столовых ложек с горкой
90 грамм сметаны это2 столовых ложек с горкой4 чайных ложек с горкой
80 грамм сметаны это2 столовых ложек с горкой3 чайных ложек с горкой
75 грамм сметаны это3 столовых ложек с горкой
70 грамм сметаны это2 столовых ложек с горкой2 чайных ложек с горкой
60 грамм сметаны это2 столовых ложек с горкой1 чайная ложка с горкой
60 грамм сметаны это3 столовых ложек без горки
50 грамм сметаны это2 столовых ложек с горкой
40 грамм сметаны это3 столовых ложек без горки
40 грамм сметаны это4 чайных ложек с горкой
30 грамм сметаны это3 чайных ложек с горкой
20 грамм сметаны это2 чайных ложек с горкой
20 грамм сметаны это1 столовая ложка без горки
15 грамм сметаны это2 чайных ложки без горки
10 грамм сметаны это1 чайная ложка с горкой
7 грамм сметаны это1 чайная ложка без горки

Таблица для тех кому нужно по быстрому отмерить нужное количество сметаны с помощью столовой и чайной ложки. Очень удобно. Обязательно при случае попробуйте. В нашей базе собрана отличная мерная таблица, которая также поможет Вам на кухне для измерения веса у продуктов питания. Если у Вас возникают проблемы с единицами измерениями жидкостей, то посетите нашу статью по ссылке.

Сколько грамм сметаны в ложке (вопрос, ответ)

  • 20 гр сметаны это сколько ложек? 20 г сметаны — 1 столовая ложка сметаны
  • 30 гр сметаны это сколько ложек? 30 г сметаны — 3 чайных ложки сметаны с горкой
  • 40 гр сметаны это сколько ложек? 40 г сметаны — 2 столовых ложки сметаны
  • 50 гр сметаны это сколько ложек? 50 г сметаны — 2 столовых ложки сметаны с горкой
  • 60 гр сметаны это сколько ложек? 60 г сметаны — 3 столовых ложки сметаны
  • 70 гр сметаны
    это сколько ложек? 70 г сметаны — 3 столовых ложки сметаны плюс 1 чайная ложка сметаны с горкой
  • 80 гр сметаны это сколько ложек? 80 г сметаны — 4 столовых ложки сметаны
  • 90 гр сметаны это сколько ложек? 90 г сметаны — 4 столовых ложки сметаны плюс 1 чайная ложка сметаны с небольшой горкой
  • 100 гр сметаны это сколько ложек? 100 г сметаны — 4 столовых ложки сметаны
  • 120 гр сметаны это сколько ложек? 120 г сметаны — 6 столовых ложек сметаны
  • 150 гр сметаны это сколько ложек? 150 г сметаны — 6 столовых ложек сметаны с небольшой горкой
  • 180 гр сметаны
    это сколько ложек? 180 г сметаны — 9 столовых ложек сметаны
  • 200 гр сметаны это сколько ложек? 200 г сметаны — 10 столовых ложек сметаны
  • 250 гр сметаны это сколько ложек? 250 г сметаны — 10 столовых ложек сметаны с горкой
  • 300 гр сметаны это сколько ложек? 300 г сметаны — 12 столовых ложек сметаны с небольшой горкой
  • 350 гр сметаны это сколько ложек? 350 г сметаны — 14 столовых ложек сметаны с горкой
  • 400 гр сметаны это сколько ложек? 400 г сметаны — 16 столовых ложек сметаны с горкой
  • 500 гр сметаны это сколько ложек? 500 г сметаны — 20 столовых ложек сметаны с горкой

Сколько ложек сметаны в стакане

СтаканСметанаКоличество ложек
В граненом стакане (200 мл) до метки210 грамм сметаны8 столовых ложек с горкой и 1 чайная ложка с горкой
В обычном стакане (250 мл)260 грамм сметаны10 столовых ложек с горкой и 1 чайная ложка с горкой

Сколько килокалорий в ложке сметаны

Калорий в столовой ложки сметаны без горки

10% = 23 калории, 20% = 41 калорий, 30% = 59 калорий

Калорий в 1 чайной ложке сметаны с горкой

10% = 12 калории, 20% = 21 калорий, 30% = 30 калорий

Надеемся что наша статья Вам понравилась! Не забудьте добавить наш сайт в закладки вашего браузера. В нашей базе очень много статей. Которые помогут Вам при приготовлении вкусных блюд. Поддержите наш проект, поделитесь ссылкой в социальных сетях с друзьями.

Читайте также:

сколько грамм муки в стакане

сколько капель в чайной ложке

чем полезна перловка

Сохранить в социальных сетях:

Сколько грамм сметаны в ложке (столовой и чайной)

Сметана – это не только соус, вкусное молочное дополнение к супам, салатам и любым другим блюдам, но еще и популярная сдоба для разной выпечки. И если в первых случаях не так важны точные пропорции, то при замешивании теста требуется определенное, точное количество данного ингредиента.

Часто в рецептах указываются граммовки сметаны, но как же отмерить в домашних условиях необходимую массу, если нет кухонных весов? В таком случае на помощь к нам придут столовые приборы, а именно ложки. И в этой статье вы узнаете, как чайными и столовыми ложками отмерить сметану в граммах.

Кстати, бывает достаточно и просто взглянуть на упаковку сметаны, ведь на ней всегда указывается масса продукта (или объем).

Если всё усреднить, отбросить мелкие колебания, то выйдет, что 1 литр сметаны приблизительно равен 1 килограмму. То есть, если на баночке написано 200 миллилитров, то это 200 грамм. К примеру, если вам требуется 100 грамм сметаны, то нужно просто мысленно поделить упаковку на 2 и взять получившуюся долю.

В приведенных ниже расчетах используется сметана 15 % жирности. Конечно, жирность оказывает влияние на плотность и, следовательно, вес, но еще раз подметим, что эти разницы будут минимальны и не окажут заметного влияния при готовке еды. Потому, эти данные можно применять для любой сметаны: и для 20%, и для 25%, и для 10%.

Содержание статьи

Сколько сметаны в 1 столовой ложке

  • В 1 столовой ложке с горкой вместится 25 граммов сметаны.
  • 1 столовая ложка сметаны без горки имеет уже 20 грамм.

Как видите, на вес оказывает влияние эта самая горочка. Чтобы расчеты были точными, советуем делать небольшую, среднюю горку, то есть не пытаемся максимально зачерпнуть (особенно важно при очень густой сметане).

Кстати, а сколько калорий в столовой ложке сметаны? Ответ даст вот эта небольшая таблица.

Жирность сметаны ККАЛ на ст. ложку без горки
10%23
20%41
30%59

Сколько сметаны в 1 чайной ложке

  • В одной чайной ложке сметаны поместится 10 грамм (это с горкой).
  • 1 чайная ложка сметаны без горки вмещает около 7 граммов.

Еще раз подметим, что для точности не стоит делать очень большую горочку. С той же 25% сметаной при желании можно зачерпнуть столько, сколько вместится в 2-3 ложки.

Какова калорийность одной чайной ложки сметаны?

Жирность сметаныККАЛ на 1 ч. ложку с горкой
10%12
20%21
30%30

А сколько ложек сметаны в стакане?

Вторым по популярности кухонным измерителем является стакан. Не забываем, что они бывают 200 и 250 мл.

В 1 граненом стакане на 200 мл. вместится 210 грамм сметаны. Это 10 столовых ложек без горки плюс 1 чайная с горкой.

1 «тонкий» стакан на 250 мл. вмещает 250 грамм сметаны. Это 10 столовых ложек с небольшой горочкой плюс 1 чайная ложка с горкой.

Таблица с популярными граммовками сметаны

А что делать, если нужно 150 грамм, а может 500, или 350? Чтобы лишний раз не напрягаться с расчетами, предлагаем ознакомиться с этой подробной таблицей. Здесь представлены граммовки, наиболее часто встречающиеся в рецептах.

Грамм сметаныКоличество ложек
50020 ст. ложек с горкой
40016 ст. ложек с горкой
35014 ст. ложек с горкой
30012 ст. л. с горкой
25010 ст. ложек с горкой
20010 ст. л. без горки
1809 ст. л. без горки
1608 ст. л. без горки
1506 ст. л. без горки
1255 ст. л. с горкой
1104 ст. с горкой + 1 ч. с горкой
1004 ст. л. с горкой
804 ст. л. без горки
703 ст. л. с горкой + 1 ч. л. с горкой
603 ст. л. без горки
502 ст. л. с горкой
402 ст. л. без горки
303 ч. л. с горкой
201 ст. л. без горки
101 ч. ложка с горкой

После прочтения данной статьи вы точно будете знать, как быстро отсчитать нужное количество сметаны. Опять же, не стоит бояться погрешностей, ведь мы готовим еду, а не проводим какие-то научные эксперименты. Несколько грамм туда, несколько сюда не окажут значительного влияния на итоговое блюдо.

Как отмерить 100 грамм сметаны ложками

Каждый знает что сметана это кисломолочный продукт питания. Который получается из натурального молока а после из сливок. Еще для приготовления используют закваску. Сметана бывает разной жирности. Самая минимальная жирность у сметаны это

10% максимальная достигает до 58%. Как говорят это такая сметана в которую ложку не воткнуть. Как не странно но сметана намного полезнее сливочного масла, сливок и даже молока. В сметане содержится меньше холестерина и больше питательных, полезных веществ. В кулинарии сметану применяют практически везде. Ее добавляют как в само блюдо и употребляют вместе с готовым блюдом. Так как часто требуется в кулинарных рецептах добавлять сметану в граммах. Но не всегда имеется мерные весы. Мы расскажем Вам сколько грамм сметаны в столовой ложке и чайной ложке. Таким образом обычной столовой и чайной ложкой можно отмерить нужное количество сметаны.

В наших расчетах мы использовали сметану 20% жирности. Сметана с жирность 15%, 25% в весе будет отличатся минимально. Такую сметану тоже можно рассчитывать по нашей таблице.

Ложка Граммы Калории
В столовой ложке с горкой 25 грамм сметаны 50 калорий
В столовой ложке без горки 20 грамм сметаны 41 калория
В чайной ложке с горкой 10 грамм сметаны 21 калория
В чайной ложке без горки 7 грамм сметаны 14 калорий

Внимание! Для подсчетов таким методом обратите внимание на жирность сметаны. Ведь чем жирнее сметана тем выше ее плотность. А так же сметана с повышенной жирностью будет весить больше грамм, чем сметана с меньшей жирностью. Так как размер горки в ложке сметаны будет отличатся.

Вес сметаны Количество столовых ложек Количество чайных ложек
1 кг. сметаны это 40 столовых ложек с горкой
500 грамм сметаны это 20 столовых ложек с горкой
400 грамм сметаны это 16 столовых ложек с горкой
350 грамм сметаны это 14 столовых ложек с горкой
300 грамм сметаны это 12 столовых ложек с горкой
250 грамм сметаны это 10 столовых ложек с горкой
200 грамм сметаны это 8 столовых ложек с горкой
150 грамм сметаны это 6 столовых ложек с горкой
100 грамм сметаны это 4 столовых ложек с горкой
90 грамм сметаны это 2 столовых ложек с горкой 4 чайных ложек с горкой
80 грамм сметаны это 2 столовых ложек с горкой 3 чайных ложек с горкой
75 грамм сметаны это 3 столовых ложек с горкой
70 грамм сметаны это 2 столовых ложек с горкой 2 чайных ложек с горкой
60 грамм сметаны это 2 столовых ложек с горкой 1 чайная ложка с горкой
60 грамм сметаны это 3 столовых ложек без горки
50 грамм сметаны это 2 столовых ложек с горкой
40 грамм сметаны это 3 столовых ложек без горки
40 грамм сметаны это 4 чайных ложек с горкой
30 грамм сметаны это 3 чайных ложек с горкой
20 грамм сметаны это 2 чайных ложек с горкой
20 грамм сметаны это 1 столовая ложка без горки
15 грамм сметаны это 2 чайных ложки без горки
10 грамм сметаны это 1 чайная ложка с горкой
7 грамм сметаны это 1 чайная ложка без горки

Таблица для тех кому нужно по быстрому отмерить нужное количество сметаны с помощью столовой и чайной ложки. Очень удобно. Обязательно при случае попробуйте. В нашей базе собрана отличная мерная таблица, которая также поможет Вам на кухне для измерения веса у продуктов питания. Если у Вас возникают проблемы с единицами измерениями жидкостей, то посетите нашу статью по ссылке.

Стакан Сметана Количество ложек
В граненом стакане (200 мл) до метки 210 грамм сметаны 8 столовых ложек с горкой и 1 чайная ложка с горкой
В обычном стакане (250 мл) 260 грамм сметаны 10 столовых ложек с горкой и 1 чайная ложка с горкой

Надеемся что наша статья Вам понравилась! Не забудьте добавить наш сайт в закладки вашего браузера. В нашей базе очень много статей. Которые помогут Вам при приготовлении вкусных блюд. Поддержите наш проект, поделитесь ссылкой в социальных сетях с друзьями.

  • Как отмерить 100 граммов
  • Как отмерить в граммах сухой корм
  • Сколько граммов в стакане
  • – чайная ложка;
  • – столовая ложка.

Итак, ниже приведены данные о весе основных продуктов, отмеренных столовой и чайной ложкой.

Мука пшеничная – 25 г, 10 г

Крахмал – 30 г, 10 г

Сахарный песок – 30 г, 12 г

Сахарная пудра – 25 г, 8 г

Соль – 30 г, 10 г

Фасоль – 30 г, 10 г

Какао – 20 г, 10 г

Горох лущеный – 25 г, 10 г

Геркулес – 12 г, 6 г

Гречка – 15 г, 7 г

Манка – 25 г, 8 г

Перловка – 25 г, 8 г

Пшено – 25 г, 8 г

Молоко цельное – 20 г, 5 г

Молоко сгущеное – 30 г, 12 г

Сметана – 25 г, 10 г

Маргарин топленый – 14 г в столовой ложке

Масло растительное – 20 г в столовой ложке

Томат-пюре – 25 г, 8 г

Желатин – 15 г, 5 г

Уксус – 15 г, 5 г
В одной чайной ложке:

Сколько граммов воды, крупы, сахара или соли вмещается в чайной или столовой ложке — как отмерить нужный вес продуктов не взвешивая?

Удобно, когда в рецептах указано количество ложек крупы или стаканов сахара. а если надо отмерить 130гр сахара, а весов кухонных нет?

Статья вам в помощь! Я к ней обращаюсь очень часто! Именно поэтому размещаю ее тут.
[cut]

1 чайная ложка (наполнена «без горки»/»c горкой», при нормальной влажности) содержит гр.:

воды – 5/- г (грамм)
молока – 5/- г
растительного масла – 5/- г
сахара – 5/7 г
соли – 7/10 г
муки – 4/5 г
риса – 5/8 г
лекарственная трава – 2/3 г (вес сухой травы)
манной крупы – 4г

1 столовая ложка, наполненная «без верха»/»с верхом», вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной – 4 сантиметра):

воды – 18/- г
молока – 20/- г
растительного масла – 17/-
сахара – 20/25 г
соли – 25/30 гр.
муки – 10/15 г
риса – 15/20 г
молотых орехов – 10/15 гр.
сухой травы – 5/10 г
свежей травы – 10/15 г
манной крупы – 20г
какао – 25г
сахарной пудры – 20г

В десертной ложке (больше чайной, но меньше столовой):

воды – 12/- г
молока – 12/- г
сахара – 10/15 г
соли – 14/20 г
муки – 7/12 г
риса – 12/17 г
молотых орехов – 8/12 г
сухой травы – 4/6 г
сырой травы – 8/10 г

Примечание: как правило, если говорится «одна столовая (чайная) ложка», речь, скорее всего, о полной ложке – «с горкой»

1 стакан («до риски»/»до края», при обычной влажности воздуха в помещении) содержит продуктов в граммах:

воды – 200/250 г (максимальный вес в 250 грамм (= 250 миллилитров) – стакан полный, наполнен до верха)
сахара – 200/250 г
соли – 290/320 г
муки – 140/150 гр.
риса – 210/230 г
манки – 200/220 г
толчёных орехов – 140/150 г
масла растительного – 245г
геркулеса – 130гр
сахарной пудры – 200г

1 стакан («с горкой») вмещает:

11 столовых ложек крупы
10 столовых ложек сахара или соли

1 грамм воды = 1 миллилитр воды = 1 кубический сантиметр воды, по весу (то есть, имея стандартный шприц на двадцать миллилитров с обычной водой, можно получить эталонный вес от 1 до 20 грамм с точностью до долей грамма, а также – объём до 20 куб. см.)

Вес фруктов и овощей при среднем размере:

айва 150-200гр
баклажан 150-200гр
капуста (кочан)1200-1500 гр
капуста цветная 800 гр
картофель75-100 гр
луковица 75-80 гр
морковь 75-100 гр
огурец 50-100 гр
Помидор 80-100 гр
Свекла 100-150 гр

Сколько сметаны в чайной и столовой ложке (г, мл, ккал)?

Сметана регулярно используется в качестве дополнительного ингредиента во многих блюдах и в выпечке, поэтому часто возникает проблем, как её отмерять в граммах, если нет кухонных весов. В статье Вы узнаете, как можно быстро отмерять в граммах сметану ложками, сколько грамм в ложке сметаны (чайной и столовой) и какова её калорийность.

Совет: сметану (в особенности высокой жирности) лучше отмерять ложками без горки, так как размер самой горки в каждом случае может существенно отличаться.

Сколько сметаны в чайной ложке в граммах и миллилитрах?

В чайной ложке сметаны: 7 грамм (без горки) или 10 грамм (с горкой)

В чайной ложке сметаны (наполненной без горки) 5 мл

Сколько сметаны в столовой ложке в миллилитрах и граммах?

В столовой ложке сметаны: 20 грамм (без горки) или 25 грамм (с горкой)

В столовой ложке сметаны (наполненной без горки) 15 мл

Сколько калорий в ложке сметаны (столовой и чайной)?

Калорийность сметаны (с жирностью 15%) = 160 калорий (на 100 грамм продукта)

Калорийность одной чайной ложки сметаны без горки (15% жирности) = 11.2 ккал

Калорийность 1 столовой ложки сметаны без горки (15% жирности) = 32 ккал

Как быстро взвешивать сметану ложками без весов

Чтобы более точно узнавать массу и объем ложки сметаны, использовать будем данные по ложкам без горки (в редких случаях будем набирать сметану чайной ложкой с горкой для удобства вычислений):

  • 1 кг сметаны = 1 000 г сметаны = 50 столовых ложек.
  • 900 г сметаны = 45 столовых ложек.
  • 800 г сметаны = 40 столовых ложек.
  • 700 г сметаны = 35 столовых ложек.
  • 600 г сметаны = 30 столовых ложек.
  • 500 г сметаны = 25 столовых ложек.
  • 400 г сметаны = 20 столовых ложек.
  • 300 г сметаны = 15 столовых ложек.
  • 200 г сметаны = 10 столовых ложек.
  • 150 г сметаны = 7.5 столовых ложек.
  • 100 г сметаны = 5 столовых ложек.
  • 90 г сметаны = 4 столовых ложки без горки и 1 чайная с горкой.
  • 80 г сметаны = 4 столовых ложки.
  • 70 г сметаны = 3 столовых без горки и 1 чайная с горкой.
  • 60 г сметаны = 3 столовых ложки.
  • 55 г сметаны = 2 столовых и 2 чайных ложки без горки.
  • 50 г сметаны = 2 столовых ложки с горкой.
  • 40 г сметаны = 2 столовых ложки без горки.
  • 35 г сметаны = 1 столовая без горки и 2 чайных без горки.
  • 30 г сметаны = 1 столовая без горки и 1 чайная с горкой.

Как отмерять сметану ложками в миллилитрах?

  • 500 мл сметаны = 15 столовых ложек и 1 чайная.
  • 400 мл сметаны = 26 столовых и 2 чайных.
  • 300 мл сметаны = 20 столовых ложек.
  • 200 мл сметаны = 13 столовых и 1 чайная.
  • 100 мл сметаны = 6 столовых и 2 чайных.
  • 90 мл сметаны = 6 столовых ложек.
  • 80 мл сметаны = 5 столовых и 1 чайная.
  • 70 мл сметаны = 4 столовых и 2 чайных.
  • 60 мл сметаны = 4 столовых ложки.
  • 50 мл сметаны = 3 столовых и 1 чайная.
  • 40 мл сметаны = 2 столовых и 2 чайных.
  • 30 мл сметаны = 2 столовых ложки.

Читаем еще статью: сколько грамм сметаны в стакане.

Сохранив себе расчеты из этой статьи, в дальнейшем Вы сможете быстро находить, сколько весит ложка сметаны и какой у неё объем в миллилитрах, чтобы быстро её отмерять по любому рецепту. Свои рекомендации по теме статьи, сколько сметаны в чайной и столовой ложке, оставляем в комментариях под статьей и сохраняем ее в социальных сетях при необходимости.

Всем привет! Я Инна – автор статей в этом блоге. Предприимчивая домохозяйка с опытом работы в клининговой компании более 4-х лет. С удовольствием отвечу на все вопросы по теме статей в комментариях! Всегда готова поделиться своими полезными советами!

Сохранить в социальных сетях:

100 Мл сметаны в граммах

Как представить себе 100 грамм сметаны, сколько это, как понять. Как отмерить без взвешивания на весах, как измерить самостоятельно в домашних условиях количество нужное для порции указанной в рецепте по весу в граммах.

Как отмерить порцию сметаны, указанную в граммах (100 гр, г), если мы хотим обойтись без взвешивания на весах, а измерить продукт каким-то другим способом. Например, пойти при отмеривании тем путем, чтобы получить вес 100 грамм, через объем. В некоторых случаях действительно удобно бывает представить себе визуально как выглядят 100 грамм сметанки по фото или другому изображению на картинке. Особенно, если на фото мы видим не только отмеренное по весу количество кисломолочного продукта, но и расположенный рядом на фотографии какой-то объект, объем которого оказывается нам хорошо знакомым или привычным для кулинарной деятельности на кухне. Действительно, фотография продукта помещенного в ту же тарелку или блюдце, окажется не слишком информативным изображением на картинке. Такой вариант наглядного изображения на фото, очень неудобен. Чаще всего, считается удобным примером, для того чтобы отмерить в граммах без весов молочный продукт, соотношение количества продукта взятого по весу с объемом стакана. Поэтому, 100 грамм сметанки мы можем увидеть на фото размещенными в стакане. Другие варианты, как понять: 100 грамм сметаны сколько это, можно встретить достаточно редко. Мы предлагаем в этой статье иной способ. Более наглядный и практичный, чем изображение на фото в стакане. Он заключается в том, чтобы представить 100 грамм сметанки в виде небольшой таблицы. Где расписаны полезные соотношения объемов емкостей используемых на кухне и в кулинарной практике, при приготовлении блюд по рецептам. Какие емкости и столовые приборы мы считаем самыми часто применяемыми для отмеривания кисломолочного продукта по весу без весов (без взвешивания) и измерении порций для рецептов?

  1. это сколько чайных ложек.
  2. это сколько столовых ложек.
  3. это сколько стаканов 200 мл (граненых стеклянных).
  4. это сколько стаканов 250 мл (стандартных тонкостенных, тонких стеклянных).

В некоторых ситуациях, с которыми мы сталкиваемся тогда, когда нам нужно отмерить порцию молочного продукта, хотелось бы самостоятельно сделать пересчет. Например пересчитать граммы кисломолочного продукта, в какие-то другие единицы измерения объема. Для удобства посетителей сайта мы дополнили таблицу еще несколькими графами (столбиками). Теперь из нашей таблицы вы сможете узнать о 100 граммах сметанки:

  1. это сколько литров (л., литровых банок).
  2. это сколько миллилитров (мл).
  3. это сколько сантиметров кубических (см3, см. куб.).

Таблица 1. 100 грамм сметаны это сколько. Справочные данные в таблице предназначены для отмеривания порций в домашних условиях без взвешивания на весах. А так же для пересчета веса сахарного песка указанного в граммах в другие единицы измерения (объем).

Как отмерить 100 грамм (100 гр, 100 г) сметаны – это сколько ложек чайных и столовых ложек.

Первый способ как отмерить 100 грамм сметанки без взвешивания на весах – это измерение продукта при помощи ложки. Ложки, чайные или столовые, удобны уже тем, что они всегда есть под рукой. Трудно представить себе кухню, где бы мы не нашли этот популярный «бытовой измерительный прибор», известный любой домашней хозяйке. Специально обучать пользоваться столовыми и чайными ложками, как мне кажется, никого не нужно. Хотя, стоит пояснить, что все способы отмерить продукт столовой ложкой или чайной ложечкой, всегда основаны на том, что порция измеряется правильно только тогда, когда мы соблюдаем одно важное правило измерений. Какое? Набирать ложкой продукт нужно аккуратно, без горки. Та самая горка, которая так легко получается при отмеривании продукта, вовсе не мелочь и пренебрегать ей нельзя. Она вносит существенную погрешность в любые расчеты количества продукта, завышая (увеличивая) его вес в граммах, по сравнению с тем, на который вы рассчитываете при самостоятельных измерениях в домашних условиях. Особенно важно соблюдать это правило при отмеривании порций сыпучих, зернистых, гранулированных, комковатых продуктов и готовых блюд. В тех случаях, когда мы хотим отмерить 100 грамм (гр, г) жидкости, проблема снимается сама собой. Так как жидкости в чайных ложечках и столовых ложках не создают большой горки. И объем измеряемого продукта практически совпадет с емкостью в миллилитрах заявленных производителем ложки. Для нашей таблицы выбраны следующие объемы столовой ложки и чайной ложечки:

  1. Объем чайной ложки сметаны равен 5 миллилитров (мл), что составляет 5 сантиметров кубических (см3, куб. см.).
  2. Объем столовой ложки сметаны равен 15 миллилитров (мл), что составляет 15 сантиметров кубических (см3, куб. см.).

Идея способа самостоятельного измерения веса (массы) сметаны равного 100 граммам при помощи столовой или чайной ложки заключается в том, что существует между весом кисломолочного продукта и его объемом существует пропорциональная зависимость. Определяемая с физической точки зрения насыпной плотностью продукта. Сама по себе насыпная плотность, по определению этой физической величины, является весом какого-то объема взятого за единицу. Обычно, насыпная плотность, в тех рамках что могут иметь отношение к кулинарии и измерению порций в домашних условиях, это вес одного миллилитра (мл). Или, то, сколько грамм в 1 миллилитре (мл) сметаны. Зная сколько граммов весит 1 мл, мы можем точно сказать сколько будет весить одна чайная ложечка и сколько будет весить в граммах 1 столовая ложка сметанки. Ведь их емкость (объем) нам хорошо известны заранее и ложки мы можем считать (с некоторой натяжкой конечно) стандартной посудой. Что дает нам возможно использовать ложки для отмеривания порции сметаны по весу в граммах, без взвешивания на весах.

Как отмерить 100 грамм (100 гр, 100 г) сметаны – это сколько стаканов на 250 мл (стандартных тонкостенных) и сколько это стаканов на 200 мл (граненых).

Второй способ как отмерить 100 грамм сметанки без взвешивания на весах – это измерение продукта при помощи стакана. Кроме ложек, на кухне мы всегда имеем другой достаточно удобный «бытовой измерительный инструмент» – это стаканы, бокалы, фужеры, кружки и чашки: посуда для питья. С кружками, чашками (керамическими и стеклянными) разговор отдельный, слишком много разновидностей чашек с разным дизайном, размером и, как следствие, различной емкостью можно найти в магазине. Считать бокалы, фужеры, чашки стандартной посудой я бы не рекомендовал. Кроме тех случаев, когда вам заранее уже точно известна их емкость. А вот стаканы – это действительно стандартная стеклянная посуда, вполне подходит для отмеривания молочного продукта из кислых сливок. С тем уточнением, что существует два стандарта стаканов по их вместимости в миллилитрах. Различаются эти два вида стеклянных стаканов и по дизайну. Мы всегда можем визуально определить с первого взгляда какой вариант имеется у нас на кухне: стеклянный тонкостенный (тонкий) стакан или стеклянный граненый стакан. В тех редких ситуациях, когда вы не уверены, сомневаетесь, легко уточнить вид стакана. Как это сделать? Тут, удобнее и быстрее всего будет воспользоваться интернетом. «Забив» в поиске Яндекса или Гугла запросы: граненый стакан фото или обычный стакан фото. По изображению на фотографии вы увидите чем отличается характерный дизайн граненого стакана от внешнего вида обычного стандартного стакана. Что касается их вместимости, количества миллилитров (мл) сметаны, помещающегося в разных стаканах, то здесь существуют (и соблюдаются производителями точно) такие пропорции:

  1. Объем обычного стеклянного стакана сметаны равен 250 миллилитров (мл), что составляет 250 сантиметров кубических (см3, куб. см.).
  2. Объем граненого стеклянного стакана сметаны равен 200 миллилитров (мл), что составляет 200 сантиметров кубических (см3, куб. см.).

Идея способа самостоятельного измерения веса (массы) сметаны равного 100 граммам при помощи стакана заключается в том, что существует между весом кисломолочного продукта и его объемом существует пропорциональная зависимость. Как и в случае с ложками, определяемая с физической точки зрения, удельным весом продукта. Сам по себе удельный вес, по определению этой физической величины, является массой какого-то объема взятого за единицу. Обычно, насыпная плотность, в тех рамках что могут иметь отношение к кулинарии и измерению порций в домашних условиях, это вес одного миллилитра (мл). Или, то, сколько грамм в 1 миллилитре (мл) сметаны. Зная сколько граммов весит 1 мл, мы можем точно сказать сколько будет весить одна стандартный стакан и сколько будет весить в граммах 1 граненый стакан сметанки. Ведь их емкость (объем) нам хорошо известны заранее и стаканы мы можем считать стандартной посудой. Что дает нам возможно использовать стаканы для самостоятельного отмеривания порция по весу в граммах, без взвешивания на весах.

Как рассчитать: 100 грамм (100 гр, 100 г) сметаны – это сколько литров (л), сколько миллилитров (мл) и сколько литровых банок (пропорция на поллитровые банки).

Если мы хотим узнать сколько это литров – 100 грамм сметаны, то нам поможет таблица размещенная на этой странице сайта. Естественно, что прямой зависимости или общепринятых «школьных» правил пересчета граммов в литры не существует. Граммы (гр, г) – это единицы измерения веса или массы, а литры (л) это единицы измерения объема. Автоматически, без учета особенностей и свойств конкретного продукта, пересчитать граммы в литры нельзя. Однако, если подойти к делу с умом, подумать, то ничего невозможного нет. С физической точки зрения, мы снова обращаемся к плотности молочного продукта. Так, вес порции, который нам известен, равен 100 граммам. В литрах мы измеряем объем. Хорошо. Самый простой способ связать все вместе: граммы, литры и плотность – это объемная плотность. По определению, объемной плотностью называется плотность или удельный вес некоторого единичного объема. Например, одного литра (л). Объемная плотность сметаны, является доступной справочной информацией и зная сколько грамм весит 1 л, мы вполне можем рассчитать сколько литров в 100 граммах сметанки. В принципе, я не сомневаюсь, что вы можете произвести расчет самостоятельно, но удобнее будет посмотреть готовый ответ в таблице.

  1. Объем литровой банки сметаны равен 1 литру (1 л) или 1000 миллилитров (мл), что составляет 1000 сантиметров кубических (см3, куб. см.).
  2. Объем поллитровой банки сметаны равен 0.5 литра (0.5 л, пол литра) или 500 миллилитров (мл), что составляет 500 сантиметров кубических (см3, куб. см.).

Как рассчитать: 100 грамм (100 гр, 100 г) сметаны – это сколько сантиметров кубических (см3, куб. см.), а так же пропорция для пересчета в кубические метры (м3, кубометры, кубы).

Если мы хотим узнать сколько это кубических сантиметров (см3) – 100 грамм сметаны, то вы можете сразу посмотреть на ответ в нашей таблице. Как я заметил, о том, что можно пересчитывать граммы в литры (л) и миллилитры (мл), знают очень многие. Но если надо пересчитать граммы в кубические сантиметры (см3, куб см), то здесь народ часто «зависает» в небольшом недоумении. Хотя, образно выражаясь, это то же самое «пасхальное яйцо», только «вид с боку». Ничего проблематичного в кубических сантиметрах нет – это тоже единицы измерения объема продукта. Просто, мы не привыкли оперировать кубическими сантиметрами в кулинарии и на кухне. Чисто психологический момент. Для того, чтобы уверенно сделать самостоятельный пересчет и узнать сколько в 100 граммах сметаны будет кубических сантиметров. При известной плотности продукта (объемном весе), достаточно вспомнить известные нам еще со школы пропорции:

  1. 1 кубический сантиметр (1 см3, 1 куб. см.) сметаны равен 1 миллилитру (мл).
  2. 1 литр (1 л) сметаны равен 1000 кубических сантиметров (см3, куб. см.).
  3. 1 кубический метр (1 м3, 1 кубометр, 1 куб) сметаны равен 1000 кубических сантиметров (см3, куб. см.).

Все остальные расчеты будут выполняться приблизительно так же как и в тех случаях, когда мы действовали с чайными ложечками, столовыми ложками, гранеными стаканами, стандартными стаканами, литрами и миллилитрами.

Отзывы. 100 грамм сметаны (молочного продукта из кислых сливок) это сколько.

Вы можете задать вопросы, оставить отзывы, комментарии, замечания и пожелания к статье: 100 грамм, 100 гр, 100 г сметаны – это сколько.

  1. сколько чайных ложек.
  2. сколько столовых ложек.
  3. сколько стаканов 200 мл (граненых стеклянных).
  4. сколько стаканов 250 мл (стандартных тонкостенных, тонких стеклянных).
  5. сколько литров (л., литровых банок).
  6. сколько миллилитров (мл).
  7. сколько сантиметров кубических (см3, см. куб.).
Вес продукта в граммах (гр, г). Количество чайных ложек V = 5 мл. / Количество столовых ложек V = 15 мл. Количество литров (л., литровых банок). Количество кубических сантиметров (см3, куб. см.). Количество миллилитров (мл). Количество стаканов 200 мл (граненых стеклянных). V = 200 см3 Количество стаканов 250 мл (стандартных стеклянных тонкостенных). V = 250 см3
Количество 100 грамм (гр, г) сметаны (кисломолочный продукт из кислых сливок) – это сколько 20 чайных / 4 столовых 0.119 л 119 см3 119 мл 1/2 стакана + 3 чайные ложки 1/2 стакана – 2 чайные ложки
Главная Новости Металлоконструкции Галерея Контакты
© ЧП Колесник 2010-2011

Наш адрес: Днепропетровск, ул. Карла Либкнехта 57
Телефон по Украине: (063) 796-79-32 или (063) 796-19-32

Статьи, новости, советы

В настоящее время в любом магазине можно найти широкий ассортимент молочной продукции, но все же, среди них, обязательно нужно выделить сметану. Сметану изготавливают из сливок, которые в свою очередь получают из коровьего молока.

В кулинарии сметана востребованный продукт, который часто едят в сыром виде. Она отлично сочетается с блинами и всеми любимыми пельменями. Но её также часто используют для приготовления других блюд, например, для изготовления соусов, маринадов, котлет. Ведь она придает блюду более нежный и мягкий вкус.

В рецептах часто пишут, какое количество сметаны в граммах необходимо добавить. И перед хозяйками встает вопрос: как понять, сколько класть сметаны, если дома нет весов. Тогда вам помогут знания, сколько сметаны умещается в обычном стакане объемом 250 миллилитров. Набрав один полный стакан, вы получите 260 грамм, а теперь делаем расчеты:

100 грамм сметаны — это 2/5 стакана;

200 грамм сметаны — это 4/5 стакана;

300 грамм сметаны — это 1 + 1/6 стакана;

400 грамм сметаны — это полтора стакана;

500 грамм сметаны — это приблизительно два стакана.

Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Еда, Кулинария

100 г сметаны это сколько в столовых ложках (или стаканах)? и получил лучший ответ

Ответ от JIEHKA-BPEDuHA =)[гуру]
В столовой ложке 14 гр. 100/14=7
Источник: личный опыт

Очень вкусный суп. Влюбилась в него с первой ложки.
800 мл
подробнее.

Беру большую луковицу,
подробнее.

Ингредиенты
200 г шоколада
3 яйца
100 г сахара
подробнее.

ТЕСТО ДЛЯ ПИРОГОВ
На 1л теплой воды- 1стакан сахара, 1 стакан подсолнечного масла, 100г
подробнее.

Сколько сметаны в стакане 200 мл и 250 мл

Добрый день, сегодня мы расскажем сколько сметаны в стакане 200 мл и 250 мл. И немного расскажем об этом продукте.

Сметана это кисломолочный продукт. Бывает разной жирности. От обезжиренной и до 35 %. Ее очень легко подделать. Из-за этого можно купить по вкусу очень похожий продукт на сметану. Но это будет не натуральная сметана. В сметане содержится кальций. Но чем жирнее продукт, тем хуже он усваивается. Сметана содержит вещество, которое называется холим. И который в нашем организме преобразуется в другое вещество — ацетил холим. Это вещество, которое способствует прохождению нервных импульсов. И поэтому если этого вещества не достаточно в пище, это может приводить к ухудшению работы мозга. Сметану часто использую в приготовлении разной выпечки и различных блюд. Поэтому иногда может понадобится информация, сколько в стакане 200 и 250 мл грамм сметаны.

Сколько сметаны гр в стакане 250 мл и 200 мл (таблица)

200 мл и 250 мл стаканыГрамм сметаны   
один стакан 250 мл260 гр.
один стакан 250 мл — до риски200 гр.
в одном стакане 200 мл210 гр.
в одном стакане 200 мл — до риски200 гр.
один граненый стакан210 гр.
  • 1 стакан 250 мл будет — 260 г сметаны
  • 1 стакан 250 мл до риски будет — 200 г сметаны
  • и 1 стакан 200 мл будет — 210 г сметаны
  • 1 стакан 200 мл до риски будет — 200 г сметаны
  • 1 граненый стакан будет — 210 г сметаны

А если Вам нужно по рецепту отмерить, например, 50 или 70 грамм сметаны, это тоже легко сделать с помощью стакана.

Часть стаканаВес сметаны в граммах
в 1/2 стакане (200 мл)100 гр. сметаны
в 1/4 стакане (200 мл)50 гр. сметаны
в 3/4 стакане (200 мл)150 гр. сметаны
в 2/3 стакане (200 мл)70 гр. сметаны

В настоящей сметане должны содержаться только сливки и закваска. Примерная норма употребления сметаны в день — 30 грамм. Эта норма будет зависеть от возраста и количества холестерина, который содержится в организме. Если холестерин повышенный, то сметана вообще противопоказана. Далее, в таблице мы перевели граммы сметаны в стаканы и ложки.

50 гр, 100 гр, 150 гр, 200 гр сметаны это сколько стаканов и ложек (таблица)

Сметана в граммахИзмерение сметаны стаканом 200 мл и ложками
50 грэто 1/4 стакана или две ст. ложки с верхом
100 грэто 1/2 стакана или четыре ст. ложки с верхом
150 грэто 1/2 стакана и две ст. ложки с верхом
200 гродин полный стакан до риски
250 гродин стакан до риски и две ст. ложки с верхом
300 гродин стакан до риски и 1/2 стакана
400 грдва стакана до риски
500 грдва стакана до риски и 1/2 стакана
600 гртри стакана до риски
700 гртри стакана до риски и 1/2 стакана
800 грчетыре стакана до риски
900 грчетыре стакана до риски и 1/2 стакана
1000 гр (1 кг)пять стаканов до риски
  • 50 г сметаны будет — 1/4 стакана или две ст. ложки с верхом
  • 100 г сметаны будет — 1/2 стакана или четыре ст. ложки с верхом
  • 150 г сметаны будет — 1/2 стакана и две ст. ложки с верхом
  • 200 г сметаны будет — один полный стакан до риски
  • 250 г сметаны будет — один стакан до риски и две ст. ложки с верхом
  • 300 г сметаны будет — один стакан до риски и 1/2 стакана
  • 400 г сметаны будет — два стакана до риски
  • 500 г сметаны будет — два стакана до риски и 1/2 стакана
  • 600 г сметаны будет — три стакана до риски
  • 700 г сметаны будет — три стакана до риски и 1/2 стакана
  • 800 г сметаны будет — четыре стакана до риски
  • 900 г сметаны будет — четыре стакана до риски и 1/2 стакана
  • 1000 г сметаны или 1 кг будет — пять стаканов до риски

Сметана полезна при дисбактериозе. Это связано с тем, что в ней содержится молочная кислота. Которая является фактором, который улучшает микрофлору кишечника.

Мы надеемся, что наша статья, сколько сметаны в стакане, была Вам полезна.

Читайте далее:

Сколько риса в стакане

Сохранить в социальных сетях:

Калорий в 100 г Сметаны и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Количество на порцию

калорий

214

 

% дневных значений*

Общий жир

20.96г

27%

Насыщенный жир

13,047 г

65%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,778 г

Мононенасыщенные жиры

6,054 г

Холестерин

44 мг

15%

Натрий

53 мг

2%

Всего углеводов

4.27 г

2%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0,16 г

Белок

3,16 г

Витамин D

Кальций

116 мг

9%

Железо

0,06 мг

0%

Калий

144 мг

3%

Витамин А

177 мкг

20%

Витамин С

0.9 мг

1%

Примечание:
Включает в себя: с зеленым луком

11%

РДИ*

(214 калорий)

Калорийность:

 

Углеводы (8%)

 

Жиры (86%)

 

Белки (6%)
* На основе RDI в 2000 калорий
Фотографии
Сводка по питанию:

калорий

214

Жир

20.96г

Углеводы

4,27 г

Белок

3,16 г

В 100 г Сметаны 214 калорий .
Распределение калорий: 86% жиров , 8% углеводов, 6% белков.
Другие распространенные размеры порций:
Родственные виды сметаны:
См. также:


Другие недавно популярные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Сравнение пищевой ценности

: сметана и бекон

калорий

Бекон и сметана очень калорийны .В беконе на 354% больше калорий, чем в сметане: бекон содержит 898 калорий на 100 граммов, а сметана — 198 калорий.

Что касается соотношения макронутриентов, сметана содержит больше белка, углеводов и меньше жира по сравнению с беконом на калорию. Сметана имеет соотношение макронутриентов 5:10:85, а для бекона 0:0:100 по белкам, углеводам и жирам из калорий.

Соотношение макросов из калорий:

Сметана Бекон
Белок 5% ~
Углеводы 10% ~
Жир 85% 100%
Алкоголь ~ ~

100 грамм Сколько чашек?

Чашка — это кулинарная мера объема , обычно связанная с приготовлением пищи и размером порции.Традиционно он равен половине пинты США (236,6 мл). Поскольку фактические размеры чашек для питья могут сильно отличаться от размера этого устройства, можно использовать стандартные мерные чашки, метрическая чашка которых составляет 250 миллилитров.

Сколько весит 1 стакан муки?

Чашка универсальной муки весит 4 1/4 унции или 120 граммов . Эта диаграмма является кратким справочником по объему, унциям и граммам эквивалентности для распространенных ингредиентов.

Кому сколько стоит чашка?

«1 чашка» равно 8 жидким унциям в стандартном объеме США.Это мера, используемая в кулинарии. Метрическая чашка немного отличается: это 250 миллилитров (что составляет около 8,5 жидких унций).

Могу ли я использовать свой телефон в качестве весов?

Сначала загрузите приложение «Рабочие весы» на свое устройство Android. Затем сложите стикер так, чтобы липкие стороны были снаружи, и поместите его на верхнюю часть мобильного телефона или планшета. Это предотвратит соскальзывание предметов, которые вы хотите взвесить. … Откройте приложение и подождите, пока оно не будет готово для начала взвешивания предметов.

Как измерить граммы дома без весов?

Метрическая единица измерения массы объектов, граммы, часто используются в научных экспериментах. Если у вас нет весов, вы можете сделать весы из линейки и использовать монеты из своего кармана, чтобы найти вес .

Сколько чашек составляют 225 г муки?

Измерения сухих ингредиентов

Чашки грамм Унций
1 чайная ложка 5 г 0.17 унций
1 столовая ложка 15 г 0,53 унции
1 стакан муки 150 г 5,3 унции
1 чашка сахарная пудра 225 г 7,9 унции

Сколько стоит 150 г муки в стаканах?

Меры для общих ингредиентов

Ингредиент Сумма г
мука без добавок 1 чашка 150 г
мука, рис 1 чашка 180 г
фрике, сырой 1 чашка 200 г
мед ½ чашки 160 г

Сколько граммов в 4.5 стаканов муки?

Мука общего назначения и сахар для кондитеров

Чашки грамм Унций
1/2 чашки 64 г 2,25 унции
2/3 чашки 85 г 3 унции
Чашка 3/4 96 г 3,38 унции
1 чашка 128 г 4,5 унции

Сколько граммов в 2 столовых ложках?

Сухие эквиваленты

2 столовые ложки 1/8 чашки 28.3 грамма
4 столовые ложки 1/4 стакана 56,7 г
5 1/3 столовых ложек 1/3 стакана 75,6 г
8 столовых ложек 1/2 чашки 113,4 г
12 столовых ложек 3/4 чашки 0,375 фунта

Сколько граммов в одной чашке? | Конверсия выпечки 101 Эпизод 1

Похожие запросы

грамм в стакан муки
1 стакан в грамм
2 стакана в грамм
грамм в стакан калькулятор
грамм в стакан сахар
стакан в грамм сливочное масло
200 грамм в стакан
1/4 стакана в грамм

Смотрите больше статей в этой категории: Теперь

Почтовая навигация

Có thể bạn quan tâm

Советы по диете с большим количеством овощей

Аналитический паралич — быть настолько перегруженным вариантами, что вы не можете выбрать путь — обретает новый смысл благодаря изменению климата.Сделать «правильный» выбор еще никогда не было так сложно, но мы здесь, чтобы помочь. Это Impact, новая серия статей об устойчивом развитии от PopSci.

Вы любите планету, но любите и большой сочный стейк? Вы, конечно, не одиноки. Но если вы ищете способы уменьшить влияние изменения климата на себя, бесчисленные исследования и отчеты указывают на то, что ваш рацион должен быть менее плотоядным. Даже самый последний отчет Межправительственной группы экспертов по изменению климата показывает, что переработка наших сельскохозяйственных систем и переход на более устойчивые рационы питания могут обеспечить сокращение выбросов на 20-30 процентов, необходимое для поддержания климата ниже 1.на 5 или 2°C выше доиндустриального уровня.

Однако, если вы не готовы отказаться от своих любимых мясных блюд, вы можете сделать множество вещей, чтобы плавно перейти на более вегетарианскую и благоприятную для планеты диету.

Переосмыслите, сколько белка вам действительно нужно

В зависимости от того, кто вы и как выглядит ваша повседневная жизнь, вам может понадобиться больше белка, чем кому-то другому. В среднем людям требуется около 0,8 грамма белка на килограмм массы тела в день, говорит Эми Кимберлейн, зарегистрированный диетолог, сертифицированный специалист по лечению диабета и обучению, а также представитель Академии питания и диетологии для СМИ.

При диете из 2000 калорий в день это будет означать, что ежедневное потребление белка должно составлять от 200 до 700 калорий в день, с более высоким потреблением для людей среднего и старшего возраста, а также для людей, которые регулярно занимаются спортом. Для типичного американца весом 180 фунтов это около 65 граммов белка. Но, по данным клиники Майо, все, что превышает 2 грамма белка на килограмм веса тела, вероятно, будет избыточным. И многие люди потребляют чрезмерное количество белка — большинство взрослых потребляют около 100 граммов белка в день, согласно одному отчету за 2017 год (и слишком много белка в вашем рационе может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как неприятный запах изо рта и диарея).

[См.: Полезно ли красное мясо?]

Уровни калорийности и содержания белка, конечно, варьируются в зависимости от ваших любимых блюд: по данным Министерства сельского хозяйства США, бургер Burger King содержит около 13,6 грамма белка, тогда как порция консервированной черной фасоли содержит около 8,87 грамма белка. Это может потребовать некоторой математики и чтения этикеток, но знание того, сколько белка вам нужно для здоровья, может немного облегчить решение обменять куриную ножку на гарнир.

Добавьте овощи (буквально) к своим любимым сытным блюдам

Добавление «полезных» заменителей часто происходит в форме приготовления коржей для пиццы из цветной капусты или использования греческого йогурта вместо сметаны в ваших любимых рецептах. Но не только для здоровья, некоторые хитрые обмены могут быть полезными и для планеты.

«Я считаю перец чили прекрасным примером, — говорит Кимберлейн. «Это всегда обсуждается — фасоль в чили или нет, верно? Но шутки в сторону, добавление бобов помогает расширить чили.” Со всеми другими добавленными ингредиентами вы можете даже не использовать столько мяса. Этот принцип — замена или использование меньшего количества мяса — работает для «любого блюда, которое вы готовите», — говорит она.

Другими способами добавить овощи в мясные блюда могут быть добавление грибов в котлеты для гамбургеров, добавление перца и моркови в соус маринара или добавление тертых цуккини к следующему ужину со спагетти и фрикадельками.

[По теме: Как правильно питаться, не жертвуя любимыми продуктами.]

То же самое можно сказать и о молочных продуктах: приготовление пищи с использованием альтернативного молока или даже веганского сыра — отличная отправная точка, которая может быть незаметной даже для самых голодных любителей молочных продуктов. Если концепция безмолочного молока, сыров и йогуртов вызывает у вас желание, вы всегда можете попробовать полумолочный вариант, полузаменитель и посмотреть, как он работает.

Начните с пары ужинов без мяса в неделю

Пробовать постные блюда один раз в неделю — еще один отличный способ улучшить свое здоровье, помочь планете и проявить немного творчества на кухне.К счастью, существует множество рецептов, которые помогут вам начать более зеленую диету, даже если она начинается с нескольких блюд//приемов пищи в неделю или месяц.

Но, добавляет Кимберлейн, важно перепроверить ингредиенты, прежде чем переходить к мясным альтернативам. Если у вас есть страстное желание съесть бургер с фасолью, убедитесь, что вы покупаете котлеты, в которых фасоль указана как основной ингредиент, а не как побочная мысль. Тот факт, что продукт является веганским или растительным, не обязательно делает его совершенно здоровым и экологически устойчивым продуктом.

Каждый постепенный переход на вегетарианскую диету имеет значение. Если вы встретите себя и своих близких такими, какие они есть, и рассмотрите это как приключение, может быть не так сложно, как вы думаете, облегчить себе мясные блюда.

9 предметов повседневного обихода весом 100 грамм – мерка

Сто граммов, что составляет около 0,22 фунта или 3,5 унции, — это очень небольшой вес, поэтому иногда бывает трудно угадать, сколько это.

Однако знание того, как рассчитать 100 граммов, может пригодиться для измерений, при подсчете калорий в определенных продуктах или при попытке откалибровать весы.

К счастью, есть несколько обычных предметов весом около 100 граммов.

№1. Четыре батарейки АА

Батарейки

являются обычным предметом домашнего обихода, а батарейки АА, пожалуй, самый распространенный тип, который люди могут найти без дела.

Каждая из этих батареек весит около 24 граммов, поэтому четыре батарейки АА вместе составляют 96 граммов, что очень близко к 100-граммовой отметке.

Этот точный вес поможет вам легко откалибровать небольшие цифровые весы.

№2. Средний помидор

Помидоры часто довольно тяжелые для своего размера, так как они в основном состоят из воды и содержат большое количество сока.

Хотя большие помидоры часто могут весить немного больше, помидоры среднего размера, такие как те, которые можно нарезать ломтиками, чтобы добавить в бутерброд, салат или покрыть ими гамбургер, весят около 100 граммов.

Если взять помидор такого размера в руку, можно точно определить его вес в 100 грамм.

Вы также можете найти другие фрукты или овощи весом около 100 граммов.

Например, половинка граната, который плотнее и немного крупнее среднего помидора, весит около 100 граммов.

Точно так же половина яблока обычного размера весит около 100 граммов, а целый банан будет близок к 100 граммам.

Другие продукты питания тоже весят около 100 грамм, и эти знания могут пригодиться при готовке или выпечке.

Например, пачка сливочного масла, составляющая примерно полстакана, весит чуть более 100 граммов при 113.

Стакан миндаля или полстакана сырого риса также весит почти ровно 100 граммов, в зависимости от размера миндаля или сорта риса.

№3. Две части столового серебра

Существует множество различных типов и стилей столового серебра, а скатерти могут быть изготовлены из самых разных материалов.

Это означает, что столовое серебро может сильно различаться по весу. Однако повседневные столовые приборы из серебра или стали имеют средний вес около 50 грамм за штуку.

Большие предметы, такие как ножи или большие обеденные вилки, могут весить немного больше, а мелкие предметы, такие как столовые ложки, весить немного меньше.

Чтобы выровнять это, возьмите обеденную вилку и столовую ложку, и у вас будет всего около 100 граммов веса.

№4. Маленькая баночка специй

Если вы когда-нибудь посещали отдел со специями в местном продуктовом магазине, вы, вероятно, видели маленькие баночки со специями, выстроенные на полках.

Хотя сами специи сильно различаются по плотности и весу, большинство этих специй продается унциями, поэтому каждая маленькая баночка весит примерно одинаково.

Банка со специями внутри обычно весит около 100 граммов.

Если вы пытаетесь понять, что такое 100 граммов, или если вы хотите проверить, правильно ли откалиброваны весы, загляните в свою кладовую и возьмите маленькую баночку со специями.

№5. Кусок мыла

Кусок мыла среднего размера весит около 100 грамм. Большинство людей знакомы с тем, насколько тяжелым кажется кусок мыла в руке, и обычно где-то в доме есть кусок мыла, так что это отличный способ оценить вес и ощущение 100 граммов.

Конечно, в состав разных мыл входят разные ингредиенты, и бруски могут иметь различную форму, поэтому точный вес может незначительно отличаться от бруска к бруску.

№6. Маленький новорожденный щенок

Поскольку собаки могут вырастать до такого широкого диапазона размеров, щенки, по логике вещей, также рождаются с разными размерами и весом.

Однако у многих пород собак рождаются щенки весом около 100 граммов. Оценивая, сколько стоит 100 граммов, подумайте о новорожденном щенке мелкой породы, например терьера или чихуахуа.

Другие детеныши животных также весят около 100 граммов.

Очень молодые котята, например, весят около 100 граммов, поэтому, если вы когда-либо держали в руках молодого котенка, вы можете оценить, как ощущаются 100 граммов в руке.

№7. Коробка со 100 скрепками

Одна скрепка стандартного размера весит ровно один грамм.

Таким образом, стандартная коробка из 100 скрепок весит почти ровно 100 грамм.

С включенной коробкой вес может быть на несколько граммов больше 100, но это по-прежнему очень точный способ оценить, сколько 100 граммов, и один из самых точных способов калибровки цифровых весов.

№8. Сорок пенни

Монеты на удивление тяжелые для своего размера, и даже копейка весит около двух с половиной граммов.

Сорок пенни, сложенные вместе, весят около 100 граммов. У большинства людей дома есть несколько пенни, так что это точный способ оценить, сколько стоит грамм или 100 грамм.

Вы также можете использовать другие монеты, чтобы оценить, сколько 100 граммов.

Например, четвертинки

весят чуть больше пяти с половиной граммов каждая, поэтому 17 или 18 четвертаков дадут вам вес чуть меньше или чуть больше 100 граммов.

пятицентовых монет весят ровно пять граммов, поэтому, если вы сложите вместе 20, у вас будет 100 граммов.

№9. Двадцать два листка бумаги

Стандартная бумага для принтера размером восемь на 11 дюймов весит четыре с половиной грамма на лист.

Это означает, что если вы сложите 22 листа вместе, у вас будет 99 граммов, что очень близко к целевым 100 граммам.

Если сложить несколько листов бумаги вместе, можно получить очень точное представление о весе 100 граммов.

Статьи по теме:

Делиться заботой!

Обзор диеты Optavia

: что нужно знать, прежде чем принять решение о диете

Оптавия

Возможно, вы недавно слышали шумиху в социальных сетях о диетической компании, занимающейся маркетингом заменителей пищи и средств для похудения.Optavia – это программа, в которой говорится, что она может помочь вам выработать здоровые привычки и применять их в повседневной жизни.

Компания Optavia, основанная в 2002 году, принадлежит материнской компании Medifast, широко известной продажей товаров для похудения и товаров для здоровья, часто посредством многоуровневого маркетинга.

Чтобы узнать больше о планах и предложениях Optavia по снижению веса, я протестировала продукты и поговорила с диетологом. Вот что я нашел.

Что такое Оптавия?

Optavia — диетическая компания, которая продает батончики, коктейли, закуски и простые в приготовлении рецепты.Он делает акцент как на хорошей еде, так и на хорошей жизни. Послание компании заключается в том, что если вы выучите здоровые привычки, вы сможете вести здоровый образ жизни.

Скриншот Кэролайн Иго/CNET

Optavia впервые привлекла внимание людей в Instagram в 2018 году, когда Cake Boss Бадди Валастро поделился своим успехом в похудении. В сообщении в своем профиле он написал: «Многие люди спрашивают меня, как я похудел в последнее время… Я использовал программу Optavia.Я думаю, что все люди разные, и вы должны делать то, что вам подходит, но это то, что я делаю, и пока я очень доволен результатами!» Он говорит, что его не спонсируют. 

Давайте перейдем к тому, как Optavia помогла Торту. Босс похудеть.  

Как это работает?

Диетическая компания полагается на заменители пищи, называемые «топливами», которые представляют собой фирменные продукты, предназначенные для того, чтобы вы оставались сытыми до следующего приема пищи. Независимо от того, какой план питания вы выберете, вы будете принимать пищу каждые 2-3 часа, в результате получается шесть приемов пищи в день.Тем не менее, от одного до трех (в зависимости от вашего плана) приемов пищи вы будете готовить дома из свежих продуктов. Программа также рекомендует избегать алкоголя, сладких напитков и десертов, высококалорийных приправ, крахмалистых овощей и цельнозерновых продуктов.

Каждый заправочный продукт содержит от 100 до 150 калорий. Минимальнокалорийная диета Optavia позволяет клиентам потреблять от 800 до 1100 калорий в день, в зависимости от плана и количества домашних блюд. Согласно диетическим рекомендациям Министерства сельского хозяйства США для взрослых, женщины должны потреблять от 1600 до 2400 калорий в день, а мужчины — от 2200 до 3200 калорий.

Этот дефицит калорий вызывает быструю потерю веса в начале диеты. Медицинские работники рекомендуют дефицит в 500 калорий для здорового похудения. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион, чтобы убедиться, что вы потребляете достаточно калорий.

Планы питания Optavia

Optavia предлагает три плана питания:

  • Оптимальный вес 5-и-1 План (пять заправок и один постный и зеленый прием пищи в день)
  • Оптимальный вес 4-и-2 План -и-1 (четыре заправки, два постных и зеленых приема пищи и один перекус в день)
  • Оптимальное здоровье, план 3-и-3 (три заправки и три постных и зеленых приема пищи в день)

Заправки Optavia

Оптавия

Заправки Optavia составляют основную часть любого плана питания: они включают в себя батончики, коктейли, смесь для пирожных и блинов, палочки для закусок, хлопья, макароны, картофель, супы и пудинги.Утверждается, что каждый продукт богат витаминами и минералами, пробиотиками и белком и не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или подсластителей. Выбранный вами план питания будет определять, сколько заправок вы получите.

Хотя не все продукты для заправки доступны в каждом плане питания, у вас есть возможность настроить свой набор для заправки.

Постные и зеленые блюда

Оптавия

План питания, который вы выберете, будет определять, сколько постных и зеленых блюд вы едите в день.В отличие от заправок, эти блюда не входят в ваш набор для еды. Это означает, что требуются дополнительные покупки продуктов и приготовление пищи, но каждый прием пищи полностью зависит от вас. Optavia предоставляет рецепты.

Каждая постная и зеленая еда, которую вы готовите самостоятельно, должна включать:

  • 5–7 унций нежирного белка (например, курица, лосось, тофу)
  • Три порции некрахмалистых овощей (например, цветная капуста, листовая капуста, брокколи)
  • До двух порций полезных жиров (например, авокадо, яйца, орехи)

Персональный коучинг

Потерять вес сложно, и еще труднее, если вы делаете это в одиночку.Личный тренер может помочь мотивировать и облегчить стресс в начале путешествия по снижению веса. Вы можете связаться с личными тренерами Octavia с помощью текстовых сообщений, электронной почты или лично, если позволяет расстояние.

Большинство тренеров «Оптавиа» сами были клиентами. После обучения, которое проводит компания, вы можете стать платным тренером для новичков. Несмотря на то, что тренинг, который предлагает Optavia, кажется обширным, тренеры не проходят профессиональную подготовку. Именно здесь вступают в действие аспекты ее материнской компании Medifast — многоуровневый маркетинг для привлечения новых клиентов и коучей.

Еда «Оптавиа» хороша?

Мне прислали восемь батончиков, две палочки для закусок, четыре пакета для коктейлей, четыре пакета для картофеля, четыре смеси для блинов и одну коробку смеси для шоколадного брауни (содержащую семь пакетов). Это был небольшой образец того, что можно ожидать в плане оптимального веса 4-и-2-и-1 или в плане оптимального веса 5-и-1.

Кэролайн Иго/CNET

Я не профессиональный кулинарный критик, но я поставил себя на место человека, сидящего на диете Оптавия.Я уделял особое внимание вкусу, текстуре, питательной ценности, размерам порций и усилиям, затраченным на приготовление блюд.

Заправки

Пробный запуск Optavia я начал с одного из восьми батончиков в упаковке. Из обертки один батончик размером с мой указательный палец. Он содержит 110 калорий, 11 г белка, 3,5 г жира и 25 витаминов и минералов. Я думал, что батончики имеют прекрасный вкус, похожие на зерновые батончики, которые я ел в детстве. Есть также различные вкусы, включая арахисовое масло, смор, печенье с шоколадной мятой и овсянку с изюмом и корицей.Если вы не любитель шоколада, есть много других вкусов, которые стоит попробовать.

Кэролайн Иго/CNET

Другие заправки в коробке меня не впечатлили. Хотя брауни было легко приготовить (добавление воды и микроволновая печь), он не имел особого вкуса и был довольно сухим. Он имел консистенцию шоколадного торта, но был горьким. Брауни содержит чипсы из йогурта, которые были самой вкусной частью заправки.Он содержит 110 калорий, 11 граммов белка и 8 граммов сахара.

Кэролайн Иго/CNET

Картофельное пюре является еще одним распространенным топливом в обоих планах питания Optimal Weight. Мне нужно было только добавить воды и разогреть их в микроволновой печи, как приготовить картофель быстрого приготовления из Айдахо. Я пробовал со вкусом сметаны и чеснока, хотя есть из чего выбрать, если вы привередливы. Каждая пачка картофеля содержит 100 калорий, 11 граммов белка и 0.5 грамм жира.

Кэролайн Иго/CNET

Как показано на рисунке выше, порция маленькая. Тем не менее, я думаю, что картофель насыщает из-за количества белка. Что касается вкуса, то аромат лука-резанца сильный, но недостаточно сильный, чтобы скрыть обработанный аромат. Текстура похожа на домашнее пюре, но консистенция слишком сухая.

Кэролайн Иго/CNET

Напоследок попробовал медовую горчицу и луковые палочки.Они похожи на ароматизированные палочки для кренделя и содержат 100 калорий, 11 граммов белка и 1,5 грамма жира. Их сложно назвать заправкой, потому что для меня они больше похожи на закуски. Медово-горчичные палочки были мягкими, сухими и сильно обработанными.

Коктейли

Коктейли считаются заправкой, но они сильно отличаются от других предлагаемых заправок. Они содержат большее количество белка и жира. Эти традиционные белковые диетические коктейли содержат около 100 калорий, 14 граммов белка и 0.от 5 до 1 грамма жира.

Кэролайн Иго/CNET

Сначала я попробовал один из шоколадных коктейлей. Напиток на вкус был похож на шоколадное молоко, и в нем не было подавляющего мелового привкуса, как в других протеиновых коктейлях, которые я пробовал. Вы можете добавить больше воды, чтобы отрегулировать густоту. Вы можете выбрать другие вкусы, включая мокко, карамельный макиато, ваниль, арахисовое масло и клубнику.

Один день на диете Оптавия 

Вот пример дневного рациона по плану 5-и-1.Имейте в виду, что вы будете есть каждые 2 часа.

  • Золотые блинчики с шоколадной крошкой
  • Шейк из лесной клубники
  • Домашний куриный суп с лапшой
  • Горчица с медом и луковые палочки
  • Лосось, брокколи с лимоном, тимьяном и имбирем (постная и зеленая мука) 1 Сливки 1 Сливки двойной хрустящий батончик с арахисовым маслом

Цена

Каждый план питания содержит достаточное количество продуктов на 30 дней.

  • План оптимального веса 5-и-1:  378 долларов США.25 (включает 17 коробок основных заправок)
  • План Optimal Weight 4-and-2-and-1:   423 долл. План -и-3:  Коробка по 20,75 долл. США/коробка по 249 долл. США (у вас есть выбор между коробкой и коробкой для двух заправок или двух коктейлей)

Что говорят диетологи?

Я поговорил с доктором Мелиной Б. Джемполис, врачом-диетологом и ведущей подкаста «Практически здоров» доктора Б.Мелина,   , чтобы лучше понять безопасность диетических программ, таких как Optavia.

«Как врач по снижению веса, я полностью понимаю, почему люди обращаются к таким диетам, поскольку нам приходится принимать несколько сотен решений о еде и напитках каждый день», — говорит Джамполис. «Таким образом, попытка «диеты» может быстро привести к усталости от принятия решений и заставить людей делать неправильный выбор».

Далее она отметила: «Большинство людей утверждают, что нехватка времени на приготовление правильной пищи является фактором их диетического провала, а питание вне дома очень сложно, так как размеры порций, как правило, намного больше, чем необходимо, и вы, честно говоря, понятия не имеете, какие входит в рецепты, когда ест вне дома.» 

Диетические программы пытаются упростить этот процесс, предлагая легкие в приготовлении блюда со встроенным контролем порций, поэтому вам не нужно угадывать, сколько жира, белка или клетчатки вам нужно каждый день. 

Однако Jampolis выражает свою обеспокоенность диетическими программами, состоящими из продуктов с высокой степенью переработки: «Они могут не давать такого естественного насыщения, как цельные продукты, близкие к своей натуральной форме, и они, безусловно, не такие полезные для здоровья», — сказала она. «Не учите людей самостоятельно соблюдать диету, чтобы, как только они перестанут заказывать еду, они могли просто вернуться к своим старым привычкам.

С другой стороны, Джамполис указывает на исследования. «Исследования определенно показывают, что заменители пищи действительно помогают как в снижении веса, так и в его поддержании, поэтому, если люди хотят использовать это, чтобы начать процесс похудения, им просто нужно убедиться, применять принципы постоянной потери веса – поддержания веса. Так что, возможно, они могли бы найти более здоровую еду (с цельными зернами и овощами), чтобы иногда заменить обед или ужин, или выпить смузи или протеиновый батончик на завтрак или перекусить, чтобы контролировать порции.

Возможные недостатки


Подходит ли вам Оптавиа?

Кэролайн Иго/CNET

Optavia помогла людям похудеть, но не всем она полезна. Любая диета может иметь разрушительные последствия, такие как беспорядочное питание или диета йо-йо. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать Optavia или любую другую программу по снижению веса.

Вам следует попробовать Optavia, если

  • Вы не возражаете против заменителей пищи, таких как протеиновые коктейли
  • Вы хотите научиться готовить простые в приготовлении блюда
  • сообщества людей, также стремящихся похудеть

Вам следует искать другие варианты похудения, если

  • Вы ищете свежие или расфасованные блюда
  • Вы не хотите платить одновременно за программу похудения и продуктовый магазин поездки
  • Вы ищете способ похудеть в долгосрочной перспективе
Получить информационный бюллетень CNET Now

Оживите свою светскую беседу последними техническими новостями, продуктами и обзорами.Доставили в будние дни.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.

Премия Health Food Awards 2022 от Prevention

— Упакованные здоровые продукты

Мы всегда ищем на рынке новейшие, самые вкусные и прогрессивные продукты для здоровья.И год за годом мы срываем сотни упаковок, пробуя лучшее из лучшего, чтобы гарантировать, что то, что мы рекомендуем, не только полезно для вашего здоровья, но и имеет отличный вкус.

Тестировщики из Prevention Test Kitchen опробовали более 150 новых продуктов питания, выпущенных на национальном рынке в период с января 2021 по апрель 2022 года. и многолетние победители.Наша группа экспертов по продуктам питания попробовала продукты из упаковки и следовала всем указаниям по разогреву или подаче в соответствии с инструкциями на упаковке.

Как мы тестировали

Эти продукты должны были не только поражать дегустаторов аппетитным вкусом, но и соответствовать большинству здоровых диет, соблюдая строгие стандарты питания. Критерии, которые мы использовали для выбора наших лучших продуктов, включают:

✔️ Чистые ингредиенты. Тестировщики удостоверились, что все упакованные продукты содержат настоящие, узнаваемые ингредиенты.

✔️ Пищевая ценность. Маркировка каждого пищевого продукта была проверена на отсутствие трансжиров, они должны включать дополнительные питательные вещества, такие как клетчатка, белок, витамины и минералы, а производители блюд содержали не более 300 калорий на порцию.

✔️ Подходящие размеры порций. Прошли те времена, когда можно было перекусить тремя чипсами. Наши сотрудники позаботились о том, чтобы пакетик индивидуального размера, указанный на одну порцию, или рекомендуемый размер порции действительно удовлетворял наши потребности.

✔️ Ограниченное количество добавленного сахара. Мы ограничили добавленный сахар до шести граммов на порцию и предоставили некоторое пространство для маневра с десертами до 10 граммов на порцию.

✔️ Минимум соли. Большинство продуктов в нашем утвержденном списке содержат менее 400 миллиграммов натрия на порцию.

От лучших хлопьев и овсяных хлопьев на завтрак до лучшего соуса энчилада и запеченного тофу для барбекю, чтобы сделать ужин легким, мы назвали продукты, которые вы должны попробовать в этом году.После тщательного перекуса, дегустации и прочтения этикеток посмотрите на 40+ наших победителей, которые заслуживают места в вашей кладовой, морозильной камере, холодильнике и обеденной тарелке как можно скорее.

Лучшая альтернатива яйцам

Кусочки яиц на растительной основе Sous Vide, вдохновленные Японией

ПРОСТО ЯЙЦО thrivemarket.com

Независимо от того, сокращаете ли вы потребление животных белков или нет, эти яичные кусочки на основе бобов мунг станут сытным и ароматным утренним блюдом.Каждый кусочек богат грибами, фурикакэ и сытным сладким картофелем, чтобы приготовить супер пушистый завтрак, который понравится каждому.

Лучшие хлопья

Несладкие хлопья

Три желания amazon.com

Смесь муки из нута, тапиоки, горохового белка и соли делает этот завтрак с высоким содержанием белка, чтобы начать свой день со свежих фруктов, молока или хрустящей начинки для йогурта.

Лучшая овсянка

Готовый к употреблению черничный овес

МУШ каша.ком

Каждая ложка имеет настоящий черничный вкус, но не слишком сладкий, а суперкремовая текстура идеально подходит для сытного завтрака. Нам нравится, что он сделан всего из четырех ингредиентов, тонн белка и клетчатки, и он готов к употреблению, когда вы захотите.

Лучший творог

Просто безлактозный творог

Хорошая культура freshdirect.com

Этот безлактозный творог — наш любимый выбор для вкусной закуски или белкового завтрака (14 граммов на порцию!).Лучшая часть? Творог может стать сладким с нарезанными ягодами и капелькой меда или пикантным с небольшим количеством оливкового масла и хрустящими огурцами, чтобы удовлетворить ваши вкусовые рецепторы там, где они есть.

Лучший бар для завтрака

Овсяный батончик с клюквой и миндалем

Настоящая еда Кейт amazon.com

Этот безглютеновый батончик, слегка подслащенный медом и яблочным соком, представляет собой идеальное лакомство для завтрака с хрустящей текстурой чипсов из коричневого риса.Каждый кусочек наполнен белком, чтобы зарядить вас энергией и напомнить вам о вашем любимом овсяном печенье

.

Лучшие вафли

Оригинальные вафли Каули

Рецепт Джулиана instacart.com

Цветная капуста может быть чем угодно, и из нее получаются чертовски вкусные вафли! Эти безглютеновые и беззерновые продукты для завтрака сделаны из цветной капусты, бесклеточных яиц, муки из тигрового ореха и порошка фасоли, чтобы обеспечить ваш стол для завтрака пятью граммами белка и тремя граммами клетчатки.

Лучшая гранола

Органическая ягодная гранола без добавления сахара

Путь природы amazon.com

Эти мюсли, приготовленные из цельнозерновых овсяных хлопьев и слегка подслащенные финиковым порошком, покорили нас. Хрустящие гроздья терпких сублимированных ягод в каждом кусочке — это идеальный способ начать утро, наполненный клетчаткой и белком.

Лучший напиток для завтрака

Кефир Grassfed

Образ жизни инстакарт.ком

Кефир — это напиток на основе ферментированного йогурта, который приносит в вашу чашку слегка шипучий, приятный терпкий глоток и тонны полезных для кишечника пробиотиков. Наслаждайтесь стаканом во время завтрака или используйте его в качестве основы для мюсли или смузи для бодрости.

Лучшие замороженные фрукты

Органическая смесь замороженных тропических фруктов

ВУДСТОК instacart.com

Без добавления сахара, эта очень простая смесь замороженных фруктов из бананов, манго и клубники поднимет вашу игру смузи на ступеньку выше.Просто смешайте с вашим любимым молоком, и это легкое лакомство, которое можно взять с собой, чтобы начать утро.

Лучшая белковая закуска

Protein One The Run Оливковое масло и пикантный лимон

Шмель target.com

Сочетайте с овощами для вкусного обеда с высоким содержанием белка или берите с собой, чтобы легко перекусить в любом месте и в любое время.Набор для закусок содержит 17 граммов протеина из деликатесного выловленного в дикой природе полосатого тунца, слегка маринованного в оливковом масле и лимонной цедре и упакованного с оливковым маслом и крекерами с морской солью со сладкой карамелью для идеального лакомства.

Лучший вегетарианский бургер

Бургер с водорослями

АКУА instacart.com

Возможно, он не «кровоточит», но этот бургер на растительной основе заставляет нас предпочесть вегетарианские блюда мясным.Грибы придают котлете ультра-мясистую текстуру, а очень мягкий аромат морских водорослей придает приятный землистый вкус без ощущения, будто вы кусаете океан.

Лучший тофу

Сладкий барбекю Тофу, запеченный

насоя instacart.com

Нежная сладость, сбалансированная с оттенком специй, идеальная закуска для тех, кто думает, что тофу не для них. Каждая предварительно приправленная порция органического особо твердого тофу содержит 14 граммов белка и достаточно универсальна, чтобы сочетаться с любым гарниром.

Лучшая готовая еда

Готовый к употреблению салат из дикого тунца и белой фасоли

Дикая планета amazon.com

Это готовое к употреблению блюдо содержит 21 грамм белка, чтобы вы чувствовали себя сытыми и довольными. Каждый отдельно порционный салат содержит экологичный тунец, белую фасоль, нут, морковь, красный перец и оливки для легкого и полезного обеда, которым можно наслаждаться на ходу.

Лучшие бобы

Черная фасоль по-мексикански

Сомос естсомос.ком

Нежная черная фасоль варится на медленном огне и приправляется чесноком, луком и морской солью, чтобы привнести настоящий мексиканский вкус прямо к вашему обеденному столу. Всего 90 секунд в микроволновой печи, ароматизируйте по своему вкусу и подавайте вместе с вашими любимыми злаками для быстрого ужина в будний день.

Лучшие блюда и гарниры

Лучший гарнир

Паровой пакет для апельсинового сладкого картофеля

Бако Свит пекарня.ком

Больше не нужно ждать, пока зажарится сладкий картофель! Всего за пять минут у вас будет идеально сливочный, вкусный сладкий картофель, который парит прямо в пакете. Это идеальный, удобный гарнир, который сочетается практически со всем.

Лучшее замороженное зерно

Оригинальная лебеда и капуста

Путь жизни Инстакарт

Эти удобные для заморозки пакеты с готовыми гарнирами идеально подходят для легкого ужина в будние дни.Каждый пакет содержит лебеду с орехами и большие куски капусты, слегка приправленные чесноком и оливковым маслом. Он отлично подходит в качестве основы для ужина в сочетании с вашим любимым протеином.

Лучшая альтернатива пасте

Лингвини из цветной капусты

КАУЛИПОУЭР freshdirect.com

Цветная капуста изменила то, как мы едим пиццу, рис, ньокки и многое другое, но теперь Caulipower произвела революцию в том, как мы погружаемся в тарелку макарон.Эта безглютеновая лапша имеет текстуру, похожую на макароны, и содержит почти 20% дневной нормы клетчатки всего в одной порции. Добавьте к своему любимому соусу легкий вегетарианский ужин.

Лучшие замороженные овощи

Овощи на гриле, перец и лук

Зеленый гигант walmart.com

Эти овощи на гриле, не содержащие натрия или жира, идеально подходят для хранения в морозильной камере.Добавляйте их в бутерброды, смешивайте с макаронными блюдами или разогревайте в качестве простого гарнира за считанные минуты.

Лучшая паста на основе бобовых

Ротини из нута

Барилла amazon.com

Выберите одну из своих любимых классических форм (например, спагетти, чечевицу, ротини, казаречче и т. д.), и эти макароны на основе нута и чечевицы станут более полезным вариантом для вашего любимого основного блюда на будний день. Каждая порция содержит белок и клетчатку, которые понравятся любителям пасты.

Лучший суп

Суп с карри Vadouvan

Томатное блаженство amazon.com

Для готового к употреблению супа низкое содержание натрия впечатляет тем, насколько ароматной является каждая ложка. Пикантные томаты семейной реликвии растворяются в смеси специй из фенхеля, куркумы, кардамона, пажитника и других мягких специй карри, образуя вкусную тарелку.

Лучший хлеб

Хлеб из цельного зерна с проросшими зернами

Ангельская пекарня ангельская пекарня.ком

Смесь семи злаков, включая ягоды пшеницы, лебеду, ячмень и другие, делает этот хлеб очень сытным. Нам нравится, что в нем много клетчатки и белка, но мало углеводов. Кроме того, небольшое количество коричневого сахара удерживает добавленный сахар ниже, чем у многих конкурентов.

Лучшие макароны с начинкой

Безмолочные равиоли

Орех Обыкновенный instacart.com

Эти подушечки из макарон с начинкой из сыра на основе кешью, приправленного итальянскими травами, которые съедят даже заядлые любители сырной пасты.Это исключительный выбор для тех, кто хочет сократить потребление молочных продуктов с полностью узнаваемыми ингредиентами.

Лучшие соусы, приправы и топперы

Лучший соус для пасты

Соус из органической водки

Отамот otamotfoods.com

Ваш любимый соус для макарон только что получил обновление с 10 органическими овощами, которые приносят тонну витаминов и минералов (например, 20% вашего дневного витамина А) в вашу тарелку.Сделанный из настоящей водки и масла кешью для сливочного крема на растительной основе, вы будете хотеть пасту каждую ночь.

Лучший хумус

Сладкий хумус по-тайски

Дариста instacart.com

Дегустаторам особенно нравятся сладкие сорта моркови po-thai-to и morockin’, но они считают, что любой из исключительных вкусов этих соусов с овощами и специями станет отличным дополнением к вашей приправе.Просто добавьте ложку на свою тарелку, чтобы мгновенно почувствовать аромат.

Лучшая острая приправа

Соус Шито

Айо Фудс instacart.com

Достаточно капнуть этого соуса на еду, и ваши любимые блюда получат насыщенный аромат (и остроту!) Пикантный дымный соус содержит смесь острого перца, карамелизированного лука, помидоров, зелени и основу из морепродуктов, на которую вы можете положиться.

Лучшая закуска

Софрито

Лоиза лоиза.ком

Классическое сочетание ароматных овощей является популярной основой для латиноамериканских блюд, но эта версия имеет весь вкус с небольшим содержанием натрия. Используйте смесь помидоров, болгарского перца, лука, лимона и других ингредиентов в качестве закуски к ужину, маринада для белков или соуса к готовым блюдам.

Лучший соус для энчилады

Красный соус энчилада

Сьете Амазонка.ком

С помощью этой баночки приготовьте вкусные домашние энчиладас из простых цельных ингредиентов и ароматных специй. Корма Siete обладают насыщенным вкусом с ограниченным содержанием натрия, без добавления сахара и даже с небольшим количеством белка и клетчатки.

Лучшая смесь специй

Смесь пикантных специй

Ами. Ami

amiamifoods.com

Купить сейчас

Приправьте салаты, супы, тосты, соусы, жареные овощи и многое другое этой невероятно пикантной смесью орехов, семян и специй.Бонус: всего две столовые ложки смеси содержат пять граммов белка и четыре грамма клетчатки.

Лучшие чипсы начо

Хрустящие чипсы с овощами начо

ЗАКУСКИ amazon.com

Эти шарики на основе грибов и юки настолько же воздушные, насколько и хрустящие. Они получают свой ароматизатор начо из пищевых дрожжей, чесночного порошка и томатного порошка для реалистичного сырного вкуса, созданного для перекуса.

Лучший чип на растительной основе

Протеиновые чипсы из сладкого перца халапеньо

Безопасно + честно safeandfair.com

Для тех, кто любит сладкий и пряный вкус с сытным хрустом, похожим на рисовый пирог, — это для вас. Каждая хрустящая порция чипсов насыщена белком (девять граммов на порцию!) из гороха и чечевицы, чтобы вы остались довольны и подпитывались от полуденного спада легким овощным, пряным вкусом болгарского перца, помидоров, халапеньо и кинзы.

Лучший рассол

Чипсы с маринованным чесноком Dilly

Кливленд Кухня walmart.com

Укрепите бутерброды и свой кишечник с помощью этих ферментированных солений с живыми и активными культурами. Каждый хрустящий кусочек приправлен смесью приправ, таких как чеснок, травяной укроп, семена горчицы и душистый перец, без добавления сахара или консервантов.

Лучшие фруктовые чипсы

Несладкие чипсы с киви

Снэки Амазонка.ком

Это не ваши классические сухофрукты, а хрустящий, хрустящий и острый тонкий ломтик сушеного киви без добавления сахара. Эти богатые витамином С и богатые клетчаткой чипсы идеально подходят для перекуса прямо из упаковки, но для взрывного вкуса их можно намазать шариком йогурта и каплей меда.

Лучшая газированная вода

Газированная вода Ежевичный лимонад

Ватерлоо инстакарт.ком

Освежитесь круглый год с помощью сахарных и некалорийных пузырьков, напоминающих о вашем любимом летнем напитке. Каждый глоток приносит неожиданный оттенок сладкого и терпкого с классическим деревенским лимонадом и сочной ежевикой.

Лучшая гайка

Морские водоросли Миндаль

Дух www.spiritalmond.com

Хрустящий сухой жареный миндаль смешивают с пикантной смесью морских водорослей, пропитанных кунжутным маслом, грибного порошка и соли без какого-либо рыбного вкуса.Каждая упаковка обеспечивает 50% суточной потребности в витамине Е, три грамма клетчатки и семь граммов белка для хорошо сбалансированного перекуса.

Лучший сырный соус

Безумный сыр Фета

Кава Меззе instacart.com

Сходите с ума от этого сливочного, пряного и очень насыщенного соуса на основе феты. Перец халапеньо взбивается с сыром фета, чтобы придать изюминку классическому греческому соусу. Просто возьмите ваши любимые овощи или чипсы из лаваша, чтобы их обмакнуть, или даже добавьте поверх тарелок, бутербродов, салатов и многого другого.

Лучшая протеиновая булочка

Пончики для загара со сметаной и луком

Меньшее зло amazon.com

Все, что вы хотите, из пакета со сметаной и луковыми чипсами без молочных продуктов, глютена или добавок. Эти легкие, рассыпчатые чипсы содержат три грамма белка из арбуза и тыквы в каждой порции из 45 слоек на растительной основе.

Лучший попкорн

Seapoint Farms Mighty Lil’ Crunchy Corn Snack

СКОРО

Возьмите эту сумку с собой на следующий вечер кино, чтобы перекусить попкорном, которого нам не хватает.Каждое частично лопнувшее кукурузное зернышко приятно хрустит, а любители попкорна с соленым вкусом обожают его. Кроме того, всего из трех ингредиентов каждая порция содержит 4% суточной нормы железа и два грамма клетчатки.

Лучший крекер

Чипсы Raincoast с дикой черникой и миндалем

Лесли Стоу instacart.com

Доски для колбасных изделий встретили свой новый незаменимый взломщик. Кусочки миндаля, цельные сушеные ягоды черники, семена чиа и тыквенные семечки делают сладкий, пикантный и сытный крекер.Сочетайте с черничным джемом и ломтиком острого чеддера для сенсационной закуски.

Лучшая сырная закуска

Острые закуски из белого сыра чеддер

Тилламук target.com

Кремовые острые кусочки белого чеддера в индивидуальной упаковке — это богатая белком закуска (по пять граммов каждый!) для любого любителя сыра. Они прекрасны сами по себе, но в сочетании с крекером дополняют пикантный, смелый укус.

Лучшая острая закуска

Закуски семейной реликвии Хрустящие чипсы с халапеньо и чеддером

Пипкорн amazon.com

Не для слабонервных! Сочетание цельнозерновой кукурузы семейной реликвии, органического сыра чеддер и настоящих халапеньо создает аппетитную, острую закуску, которая заставит вас вернуться снова и снова.

Лучший соус на растительной основе

Дип-соус Queso Style на растительной основе

Хорошая еда инстакарт.ком

Смесь цветной капусты и сладкого перца получает сырный вкус от пищевых дрожжей с бонусом в два грамма белка на порцию от миндаля и чиа. Возьмите свои любимые овощи и чипсы, потому что текстура и вкус очень напоминают ваш любимый сырный соус без молочных продуктов.

Лучшая хрустящая закуска

Палочки кактуса

Неми neminative.com

Эти чипсы созданы из таких ингредиентов, как амарант, гороховый протеин, порошок кактуса, семена чиа и других, чтобы подавить вашу тягу к хрустящей корочке.Если вы жаждете соленого, мы рекомендуем мексиканский лайм, а корица чурро отлично подходит для сладкоежек.

Лучшие фрукты в шоколаде

Гиперохлажденная малина в белом и темном шоколаде

Тру Фру walmart.com

Любители мороженого — слушайте. Этот вкусный десерт содержит двойное шоколадное покрытие, которое обеспечивает насыщенность, покрывающую терпкую замороженную малину для идеального укуса.Это напоминает ваше любимое мороженое с небольшим количеством калорий и сахара.

Лучший шоколадный батончик

Шоколад с клубникой и гибискусом

Противоядие instacart.com

Идеально сбалансированный гибискус и сушеная клубника придают кисло-сладкий вкус этому насыщенному шоколадному батончику. Эти сливочные батончики из молочного шоколада с низким содержанием сахара и добавлением настоящего какао-порошка идеально подходят для вашего вечернего удовольствия.

Лучший десертный смузи

Клубничный коктейль с ложкой

Нежности Нежности

Несмотря на то, что они называют себя смузи, эти чашки на одну порцию — действительно декадентский десерт, с которым вы захотите закончить свой день. Подслащенный финиками, очень сливочный из смеси орехов кешью и всего 100 калорий на порцию, которую вы захотите заполнить морозильной камерой, стат.

Лучший кокосовый десерт

Кокосовые конфеты Mini Medjools

Природные наслаждения инстакарт.ком

Эти естественно сладкие лакомства так же просты, как и звучат: нежные финики, обваленные в легкой, слегка сладкой кокосовой стружке, с высоким содержанием клетчатки, которыми можно наслаждаться вечером или в любое время.

Лучший брауни

Полезные для кишечника пирожные

Далчи dalci.com

Очень мягкие, жевательные и декадентские пирожные — все, что вы хотите от классического десерта, но приготовленные из семи узнаваемых безглютеновых ингредиентов.Масло авокадо, миндальная мука, кокосовый сахар, какао и яйцо — все ингредиенты, с которыми вы, вероятно, знакомы, но запеченные в удобном маленьком квадрате для сладкого в любое время.

Лучшие фруктовые закуски

Органические жевательные конфеты из цельных фруктов манго и апельсина

ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО amazon.com

Любители фруктовых закусок, слушайте! Эти кисло-сладкие лакомства понравятся как взрослым, так и детям. Сделанный без добавления сахара и всего из трех полезных ингредиентов — манго, экстракта апельсина и витамина С, он представляет собой десерт, повышающий иммунитет.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.