АРМАТУРА И ТРУБЫ ИЗ НЕРЖАВЕЮЩЕЙ СТАЛИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ, ПИВОВАРЕННОЙ, МОЛОЧНОЙ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТЕЙ

0 Комментарии
Частое пукание – что делать, как избавиться от проблемы

Одним из наиболее неприятных явлений, которые могут происходить с людьми на публике – это то, что они никак не могут перестать пукать, или, более формально выражаясь, пускать газы. Когда такое происходит – это не просто неприлично, это ещё и показатель того, что в организме в данный момент существует какая-то проблема. Разово пукать или, вульгарно выражаясь, «пердеть» – это ещё нормально, но когда проблема начинает возникать излишне часто – необходимо как можно более подробным образом разобраться, что с этим делать.

Содержание

Механизмы, лежащие в основе проблемы

Хотя в народе эту проблему и называют обычно не иначе как «пукать» или «пердеть», у всего этого есть научные названия. В основе «пускания ветров» лежат два механизма:

  1. Метеоризм. При нём в желудочно-кишечном тракте накапливается избыточное скопление газов. Они могут излишне часто образовываться, либо, напротив, недостаточно
    выделяться. Если подобная проблема происходит, то появляется ряд соответствующих симптомов, например, урчание, вздутие живота, дискомфорт и болевой синдром, если ситуация в значительной степени усугубилась. От метеоризма существую эффективно действующие таблетки и иные лекарства.
  2. Флатуленция. Это выделение газов из желудочно-кишечного тракта. Вообще это естественное явление, если это делается в умеренных количествах, но если оно случается излишне часто, а то и чуть ли не постоянно, тогда можно говорить о том, что возникла настоящая проблема.

Как образуются газы?

В здоровом организме постоянно содержится определённое количество газа, причём достаточно много, что-то около литра. Часть попадает в организм извне, когда человек заглатывает воздух, что он делает, например, во время еды или разговоров. Но это, если рассматривать в процентном содержании, лишь незначительная часть от общего скопления газов в организме. Наибольший объём образуется уже внутри, в толстой кишке при пищеварительных процессах. Его может быть до 75% от общего объёма. Например, бактерии толстого кишечника образуют метан, жирные кислоты, расщепляясь, выделяют углекислый газ, бобовые могут выделять водород и так далее.

Причины, связанные с питанием

Чтобы понять, как перестать часто или вовсе постоянно пукать, необходимо сначала разобраться, какими причинами может быть вызвана излишняя флатуленция. И чаще всего дело в еде, которую употребляет человек.

Основная причина того, что человек начал излишне часто «пердеть» – это употребление продуктов, провоцирующих усиленное газообразование. К ним могут относиться:

  • Молочные продукты. В них содержится лактоза, которая у большинства людей нормально не переваривается.
  • Газированные напитки. От кваса, пива, шампанского, а также лимонадов, усиливается метеоризм. Всё дело в содержащихся там газах, а также дрожжах. Много таких напитков – и ситуация усугубляется.
  • Бобовые. Горох и аналогичные продукты увеличивают количество вырабатываемого в процессе пищеварения водорода – оттого проблема усиливается.
  • Продукты с большим количеством грубой клетчатки. Яблоки, чёрный хлеб, картофель, капуста, редька, редиска и аналогичные продукты при употреблении в чрезмерно больших количествах могут приводить к повышению газообразования.
  • Продукты в некорректном сочетании. Иногда по отдельности продукты, даже если есть их много, могут не вызывать у человека никаких проблем, но в сочетании они могут затруднять процесс пищеварения, отчего количество выделяемых газов увеличивается в разы. Это, например, белый хлеб с супом, картошка с сосисками и ряд других не менее негативных сочетаний.

Другие причины

  • Аэрофагия. Так иначе называется заглатывание пузырьков воздуха при еде. Обычно это происходит, если пищевое поведение у человека является некорректным. Например, такое бывает, если человек постоянно глотает пищу крупными кусками, разговаривает во время еды и так далее. Иногда дело и не в том, как человек себя ведёт, а в нарушении прикуса, наличии брекетов и других отклонениях ротовой полости от нормы.
  • Дисбактериоз. Когда изменяется структура микрофлоры толстой кишки – пукание усиливается. Тут необходимо лечение.
  • Дефицит пищеварительных ферментов. Если в ЖКТ не хватает необходимых ферментов – пища не обрабатывается целиком, а потому газы начинают выделяться усиленно.
  • Проблема с прохождением пищи. Если нарушена моторика кишечника, он не делает свою работу досконально, а потому пища по ЖКТ может продвигаться очень медленно. Это приводит к тому, что все процессы с участием микроорганизмов в значительной степени усиливаются, а это ведёт к тому, что и газообразование постоянно происходит в усиленных масштабах – и человек начинает «пердеть».

Методы самостоятельного устранения

Когда вы знаете, почему может возникнуть пукание, необходимо принять меры по устранению проблемы, понять, как от неё избавиться. Проще всего решается проблема с аэрофагией. Тут лечение – вам необходимо всего лишь изменить своё пищевое поведение, перестать разговаривать во время еды, есть пищу более мелкими кусками и лучше её пережёвывать.

Если проблема заключается в том, что вы употребляете один из продуктов, который заставляет вас пукать/пердеть по причине того, что он не совсем адекватно воспринимается вашим организмом – просто пересмотрите свой рацион. Ограничьте употребление тех продуктов, которые были указаны в пунктах выше. Также постарайтесь сократить (но не избавиться целиком) количество легкоусвояемых углеродов, например, выпечки, сахара, а также белковой пищи, например, баранины, гусятины, свинины и грибов. Тогда проблема должна постепенно отступить, вы перестанете столь часто «пердеть».

Также постарайтесь высыпаться, уделять время физической активности и так далее. Лучше ваше здоровье – меньше шанс, что проблема будет усугубляться, меньше потребность в лечении.

Прочие методы устранения

Впрочем, иногда бывает так, что вы не можете прекратить пукание самостоятельно и избавиться от него – иногда причина в достаточно серьёзном заболевании ЖКТ. Обычно это можно определить по наличию побочных симптомов:

  • кровь в стуле;
  • тошнота и рвота;
  • запоры и поносы;
  • боли в животе и иные отклонения.

В таком случае необходимо не принимать никакие средства самостоятельно, не прибегать к лечению на дому, а стоит сходить к терапевту, либо к гастроэнтерологу, который назначит вам обследование, а затем – лечение – вы будете пить таблетки от метеоризма, иные лекарственные средства, либо делать терапевтические процедуры, чтобы избавиться от данной проблемы.

Но главное – не поддаваться панике, если вы стали чрезмерно пукать. У здорового взрослого человека флатуленция может происходить до 10-18 раз в день, а потому есть вероятность, что с вами всё в порядке и делать ничего не надо.

причины и способы избавления от метеоризма

Пытаетесь ли вы скрыть это или нет, но время от времени вы пукаете. Все люди делают это и в Интернете существуют целые пособия «как пердеть без стыда». В среднем, человек производит от 500 до 1500 миллилитров газа в сутки и избавляется от него, пукая от 10 до 20 раз в день. У многих людей, страдающих расстройством желудка или инфекцией, происходят изменения в составе флоры в кишечнике, из-за чего им надо пукать чаще, чем обычно.

Происхождение слово «пукать» ведет от праславянского корня, означавшего «лопаться», «пускать газы». Есть схожие слова и в других языках: в древнеиндийском – «пардатэ», в латинском – pedo, pedere, во французском – peter. По-научному это называется метеоризм или газообразование.

В рамках исследования микробиома – сообщества микроорганизмов, которые живут во всем теле – ученые узнали много интересных вещей о бактериях, производящих газ внутри кишечника.

Почему люди пукают

  1. Есть много углеводов, которые мы потребляем с пищей (в основном, с овощами, зерновыми и фруктами). Не все они полностью перевариваются. В конечном итоге непереваренная пища оказывается в толстой кишке, где микроорганизмы используют ее для получения энергии, в процессе ферментации. В качестве побочного продукта, они производят газ.
  2. Иногда люди пердят в туалете и других местах просто из-за того, что случайно проглотили воздух. Такой газ не пахнет, потому что состоит, в основном, из азота и кислорода. Человек может «глотнуть» воздух пока спит, но вероятность этого может быть увеличена при употреблении газированных напитков и жевательной резинки.
  3. Хотя многие люди привыкли пердеть без стыда даже в общественном месте, современное общество рассматривает метеоризм, как отрицательное явление. И напрасно, потому что в большинстве случаев газообразования – это побочный продукт сложной экосистемы бактерий, живущих в кишечнике. Когда сложный углевод попадает в основной отдел толстой кишки, одни бактерии расщепляют его, а затем некоторые из побочных продуктов расщепления послужат пищей для других бактерий. Так все сообщество бактерий выигрывает от одного углевода.
  4. Ученые до сих пор изучают роль микробиома в пищеварении, но известно, что те же самые бактерии, которые производят газ, обеспечивают организм витаминами и жирными кислотами, необходимыми для поддержания здоровья толстой кишки.
  5. Есть и хорошая новость: 99 процентов газа, который вы производите, не пахнет. Неприятный запах газов, в значительной степени, обусловлен наличием в них соединений с серой, например, сероводорода. В процессе преобразования еды в полезные питательные вещества, бактерии производят вонючий побочный продукт сероводорода (то же самое зловоние исходит от тухлых яиц). Хотя не все продукты со сложными углеводами содержат серу, в фасоли, луке, цветной капусте, брюссельской капусте, брокколи, молоке и многих других продуктах она есть. Хотя газообразный ответ бактерий на питание варьируется от человека к человеку (так как каждый имеет уникальную «коллекцию» микроорганизмов), существуют основные газогенерирующие ингредиенты:
  • Фруктоза – натуральный ингредиент таких растений, как лук, кукуруза, пшеница и даже груши. Часто наличествует в сахарном сиропе для безалкогольных напитков и фруктовых напитков.
  • Лактоза – сладкий натуральный ингредиент, который добавляется в различные продукты питания.
  • Раффиноза – содержится в зернах и различных овощах.
  • Сорбит – встречается почти во всех фруктах, а также используется в качестве искусственного подсластителя в диетических продуктах. Да, жевательная резинка без сахара, конфеты, и что-нибудь другое, обманчиво сладкое из-за сорбита, может вызвать метеоризм.

Помимо перечисленных выше причин, есть ряд других медицинских проблем, которые могут вызвать вздутие живота и газообразование. В то время как постоянное желание пукать может показаться достаточно мелкой проблемой, оно может быть симптомом серьезных неприятностей, таких как кишечная непроходимость, дивертикулит и даже рак. Тем не менее, эти условия, как правило, «сопровождает» длинный список других признаков и симптомов, так что не надо паниковать, даже если у вас особенно тяжелый случай метеоризма.

Как правильно избавляться от газов в кишечнике

Если вам надо пукнуть, а издавать громких звуков нет никакого желания, сожмите ягодицы, а затем слегка приподнимите одну и выпустите газы. При этом придется пукнуть не один, а два или три раза, зато звук будет очень тихим.

Иногда человеку затруднительно и даже больно пукать. Это происходит из-за застоя фекальных масс.

  • Вот почему, когда люди с запором пердят в туалете, многие из них чувствуют неприятный запах.
  • В случае запора надо пить большое количество воды, делать физические упражнения, и включить в рацион побольше источников клетчатки.

Сдерживаться, когда хочется пукать, не надо. Это окажет услугу окружающим, но не вам. Недавние исследования показывают, что сдерживание газов может привести к вздутию живота, болям и изжоге. Если вы беспокоитесь о неприятном запахе, то можете обратиться к науке. Одно недавнее изобретение (ткань, содержащая древесный уголь) может помочь поглотить запахи при метеоризме. Да, «антивонючее» белье существует.

С возрастом у женщин мышцы влагалища становятся более слабыми, поэтому воздуху легче проникать в него, а на выходе получается звук, который смущает скромных дам. Чтобы избежать этого, надо выполнять упражнения для укрепления мышц влагалища.

  • В процессе мочеиспускания попытайтесь замедлить или прекратить на какое-то время этот процесс, а затем снова его продолжить.
  • Зажмите между ног (как можно выше) маленький мяч и пройдите семенящим шагом.

Есть несколько вещей, которые могут помочь снизить газообразование. Например, правильно будет ограничить потребление цветной капусты, изюма, брюссельской капусты и молочных продуктов, и есть побольше волокнистых продуктов.

Если проглотить воздух, он должен выйти в одну сторону или в другую. Чтобы правильно управлять таким газом, надо минимизировать количество воздуха, который находится внутри.

  • Тщательно и медленно пережевывайте пищу;
  • избегайте пить напитки из соломинки;
  • пейте напитки медленно, небольшими глотками;
  • легкие упражнения могут быстрее «выгнать» воздух из желудочно-кишечного тракта.

Если избыток газа, вздутие живота, или боли в животе являются постоянной проблемой, и нет триггеров или очевидной причины этого, надо обратиться к врачу.

Невозможно даже пукнуть — СпросиДоктора

Невозможно даже пукнуть

№ 43 566 Гастроэнтеролог 27.04.2017

Здравствуйте, моя знакомая сильно болеет. Её болезнь длится уже очень долго, началась ещё где-то 5-6 лет назад с запоров. Она игнорировала посещение врачей, в итоге спустя время её состояние ухудшилось. Она не может не только сходить в туалет но и уже просто пукнуть. От этого у неё вздувается живот, очень сильные боли, лежит целыми днями, даже работать не может. Не спит целыми ночами. Всё пытается пукнуть, но не получается. Очень сильно похудела, боится кушать, чтобы ей не стало хуже. Иногда, чтобы она могла расслабиться и заснуть вызываем скорую, ей делают укол и тогда у неё расслабляется кишечник и она может нормально освободить кишечник от газов. Сделали ирригоскопию. Врачи сказали, что этого недостаточно и попросили сделать коллоноскопию и фгдс. В итоге это всё сделали. Коллоноскопия показала точно такие же показания, что и ирригоскопия. Прикладываю анализы. Пожалуйста, посоветуйте, как лучше это лечить и что делать? Она сильно болеет, это ужас а не жизнь. Она не просто не трудоспособна, она просто жить нормально не может. Я бы её вообще инвалидом признал. Пожалуйста, помогите, буду очень признателен!

Николай Иванов, Самара

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

результат диета туалет операция

ОТВЕТИЛ: 27.04.2017 Валеева Эльвира Раисовна Москва 0.0 врач онколог гинеколог

По данным ФГДС эритематозная гастропатия – это хронический гастрит, названный при помощи медицинской терминологии. Дуодено-гастральный рефлюкс – заброс содержимого двенадцатиперстной кишки в полость желудка. Как самостоятельное заболевание встречается редко, гораздо чаще является симптомом другой патологии желудочно кишечного тракта. Показана консультация гастроэнтеролога для выработки плана лечения.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 27.04.2017 Николай Иванов, Самара

Добрый день. Вот ещё результаты коллоноскопии.

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 27.04.2017 Николай Иванов, Самара

Добрый день прикрепляю ещё раз. На всякий случай загрузил ещё на радикал. Сможете посмотреть фотографии по ссылкам ниже. Http: //s018. Radikal. Ru/i522/1704/a0/6f6d6295ac67. Jpg http: //s018. Radikal. Ru/i505/1704/b9/0fdf5e24e203. Jpg

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 27.04.2017 Николай Иванов, Самара

Самое главное забыла сказать! У неё ещё опущение кишечника

ОТВЕТИЛ: 27.04.2017 Валеева Эльвира Раисовна Москва 0.0 врач онколог гинеколог

По данным колоноскопии выявлена врожденная аномалия развития сигмовидной кишки (долихосигма) сигмовидной кишки, фактически, увеличение ее длины. Это ведет к нарушению двигательной активности кишки, и, как следствие, нарушению выведения каловых масс (запорам). Одни специалисты считают, что долихосигма – это удлинение патологией, другие – анатомической особенностью, требующей лечения только при симптоматическом проявлении – возникновении болей, запоров и других признаков заболевания. Симптомы долихосигмы могут не проявляться довольно долго (даже всю жизнь). 25% людей имеют такую патологию. Но, в большинстве случаев, развивается нарушение работы кишечника, поэтому стоит считать такое состояние аномальным и, требующим лечения и тщательного наблюдения. На основании размеров и расположения сигмовидной кишки в брюшной полости, разделяют следующие виды: S-образная, одно-, двух- и многопетлистая сигма (в вашей ситуации как раз мнопетлистая сигма). Патологией считается дву- и более петлистая сигма, которая свободно меняет положение в брюшной полости и не теряет добавочные петли после опорожнения кишечника. Болезнь развивается в трех стадиях. Компенсированная – присутствуют эпизодические запоры и боли в животе, исчезающие после клизмы и опорожнения кишечника. Живот обычной формы без боли при прикосновении. Удлинение обнаруживается случайно при проведении рентгенологического исследования. Субкомпенсированная – запоры длятся несколько суток, после чего кал отходит самостоятельно. Задержки стула становятся боле выраженными при недостатке овощей и фруктов в рационе. Прием слабительных не оказывает эффекта, стул провоцируется клизмами. Декомпенсированная – самая тяжелая. Запоры длительностью больше недели. Боли – навязчивые. На ощупь ощущается вздутая кишка. Наблюдается тяжелая интоксикация: отсутствие аппетита, тошнота, апатия, гнойнички на коже. Для врача картина выглядит как непроходимость кишечника. Причины заболевания достоверно не установлены. Предполагается, что аномальное развитие сигмы происходит во внутриутробном периоде (инфекции у матери или прием некоторых лекарств, генетический сбой), а ряд неблагополучных факторов в жизни ребенка или уже взрослого человека провоцируют развитие заболевания. С учетом того, что удлинение сигмы может быть вариантом нормы, причины патологических изменений могут быть следующие факторы. Гнилостные и бродильные процессы, возникающие в результате сбоев в работе пищеварительной системы. Возраст от 40 лет и, сопутствующий ему малоподвижный образ жизни. Стрессовые ситуации. Злоупотребление мясом и углеводами. При любой стадии, лечение начинается с комплексной консервативной терапии, которая включает строгую диету и симптоматически необходимые лекарства. Именно строгое соблюдение режима дня и сбалансированная диета – залог положительного результата и предотвращения развития серьезных осложнений. Лечение диагноза долихосигма предполагает инъекции прозерина, витаминотерапию, массаж, ЛФК, электростимуляцию кишки. В некоторых случаях назначаются мягкие слабительные средства (дуфалак, лактулоза) в индивидуальных дозах. Иногда применяется клизма, как средство скорой помощи. Но самостоятельно и бесконтрольно делать клизмы категорически нельзя, поскольку теряется рефлекс на дефекацию. Показано также санаторно-курортное лечение. Хирургическое лечение осуществляется только в особо тяжелых случаях: при наличии нерасправляемых петель, прогрессирующей каловой интоксикации. Своевременное обследование и адекватная терапия позволяют этого избежать. В большинстве случаев долихосигма протекает благоприятно, а четкое выполнение всех рекомендаций врача нормализует стул и улучшает общее состояние пациента. В дальнейшем требуется лишь регулярный контроль. Удачи. Выздоравливайте.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 27.04.2017 Николай Иванов, Самара

Спасибо! Но она уже пропила 4 курса таблеток и соблюдала диету. Не помогло. Хирурги предлагают операцию. Думаете это необходимо?

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 27.04.2017 Николай Иванов, Самара

Понял. Спасибо большое за консультацию!

Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
20.10.2016

Лавакол лечение запора

Добрый день, мучаюсь запором около 1 года, ходил 4 раза проктологу -назначил диету и тримедат, но он мне не помог, назначил повторно но уже 200 мг, тоже не помог, сегодня ходил снова, он сказал я уже и не знаю что тебе назначать, назначил лавакол, Я спросил как часто пить, он сказал 1-2 пакетика, через день, Я спросил и как долго можно пить, он ответил препарат безвредный, можешь хоть пол года пить, НО Я СЕЙЧАС ПРОЧИТАЛ В интернете, что лавокол можно пить только единоразово для отчистки кишечник…

1 ОТВЕТ
17.07.2018

Давдение

Здравствуйте! А почему могут препараты слабо помогать, мне прописаны лозартана-100 мг -утром, индапамид -утром, бисопорол, и индапамид вечером-0. 4 мг, но принимаю утром и или ничего не происходит или слабо помогают, так давление утром сегодня 149 на 105 пульс 83, выпил таюлетки индапамида и бисопорола, засек время и через час измерял давление, оно показало уже 166на 108 при пульсе 63, решил потом прогуляться и после прогулки давление показало что оно 139 на 97 при пуоьсе 73, а ранне измерение …

2 ОТВЕТА
17.08.2015

Возник сильный запор, возможно, после приема отвара корок граната (от кишечного расстройства, которое наблюдалось на прошлой неделе), что делать?

С прошлого вторника у меня стал частым стул: 4 — 5 раз в день, причем рыхлый, неоформленный, с небольшой примесью слизи. Может быть из-за сыра, который я ела накануне (он не понравился мне на вид, когда я открывала упаковку). Температура тела во вторник утром была 37.2, а к 5 часам вечера поднялась до 37.9. Я выпила отвар ромашки, а затем чуть позднее отвар корок граната (где-то 1/3 стакана), а затем таблетку парацетамола, т. К. Болела еще и голова. К 10 часам вечера температура понизилась до 36…

3 ОТВЕТА
30.03.2017

Возможно ли заражение ботулизмом

Здравствуйте. Трое суток назад мы с сотрудницами поели овощную закуску в стеклянной банке(крышка не закручивающаяся) магазинная когда открывали вышел воздух срок изготовления декабрь 2016 год. Через 2-3 часа у всех было вздутие живота, у кого то изжога, меня тошнило, я вызвала рвоту. Итоже было вздутие, поноса не было. Сейчас у всех все нормально, а меня поташнивает и пульс учащенный бывает. Что это может быть? Прошла двух врачей инфекционистов, одна меня осмотрела, сказала, что нет ботулизма то…

4 ОТВЕТА
18.04.2016

Насколько серьезно у меня с печенью и селезенкой?

Здравствуйте. Извините, что пишу подробно течение болезни и лечение но я никогда не болел так серьезно. Мне 38 лет, никогда не пил и не курил, но при росте 170 см. Я весил 119 кг. Год тому назад отказался от хлеба, сахара и всяких майонезов, сбросил до 103 кг, сейчас уже 101.5 кг. Полтора месяца назад, у меня заболел желудок. Гастроскопия показала, что у меня эрозивный гастрит и рефлюкс-экзофагит а УЗИ показала умеренные диффузные изменения паренхимы печени и поджелудочной железы, умеренное спле…

3 ОТВЕТА

Как сдержать пук? | Всем терпеть и не пердеть

Каждый оказывался в такой ситуации, когда требовали выхода в самый неподходящий момент, например, во время важного выступления, переговоров, рядом с другими людьми. Конечно если вам захотелось пёрнуть, то не обязательно бздеть во всеуслышание, можно и шептуна пустить. Да, в таком случае вас может никто и не услышит, если вы мастерски владеете техникой бесшумных пуков, к слову основы её знают все, но вот нос не обманешь. А как нам всем известно тихие пердежи очень громко пахнут! В таком случае нам ничего не остаётся как сдержать пук. Но не всегда и не всем это удаётся. Помимо этого, при долгом сдерживании пуков есть некоторые подводные камни, да не вредно ли сдерживать пуки? Об этом всем мы как раз и поговорим в данной статье и раскроем завесу тайн над несбывшимся пердежом.

Как сдержать пук? Основные правила и подводные камни

В том, чтобы сдержать пук и не бздануть нет ничего сложного. Но порой натиск может быть столь сильным, что, сдерживая его может бежать дрожь по телу и невольно вздрагивать мышцы. Но об этом всем позже.

Итак, давайте смоделируем ситуацию и на её примере разберем стратегию действий. Допустим захотелось пёрнуть. Да, само собой обстановка к этому не располагает. Например, вы находитесь в кругу интеллигентных людей и стоя в кругу общаетесь на светские темы. Что же делать? Надо лишь напрячь булки и сжать сфинктер до тех пор, пока пердеж не отступит. И собственно можно расслабиться до тех пор, пока не почувствуете следующую волну, которая надо сказать, будет ещё сильнее. Пердеж словно снежный ком будет с каждым разом давить все сильнее. И с каждым разом будет все сложнее, так как к натискам газов может добавиться урчание в толстой кишке, что может быть слышно окружающим, особенно если вы сидите. Дабы снизить громкость урчания газов, да и собственно облегчить сдерживание пука переваливайтесь с ноги на ногу. Это действенный метод, проверьте и убедитесь сами, его юзают уже целые поколения. В сидячем положении – перекатывайтесь с булки на булку. Обратите внимание, что не нужно топтаться, если вы стоите, или ерзать, если сидите. Просто надо нужно опереться на другу ногу или перекатиться на другой полушарий попы. Когда напрашивается сильный пердеж, что аж мышцы лица передергивает, сделайте вид, что вы чем-то заинтересовались, например, птичкой.

Вредно ли сдерживать пук?

Многие знают поговорку – а мама говорила, что терпеть вредно, надо пукать, если хочется. И само собой практически каждый задумывался над этим. Так давайте выясним вредно ли терпеть и сдерживать газы и каковы могут быть последствия?

Прежде всего тогда давайте разберёмся вреден ли сам пердеж? Пердеж состоит из двух видов газов: инертные и едкие. Едкие – это те самые газы, которые и делают пердеж вонючим. А инертные предают им объем – они не имеют запаха. Едкие газы, имеют свойство всасываться в ткани, так проходя по кишечнику часть их всасывается в кишки, а часть в кал, третья же – высвобождается вместе с инертными. Чем дольше вы будете терпеть и не пердеть, тем больше едких вонючих газов всосётся в ваш организм, а пердеж в свою очередь будет менее вонюч. Инертные же такими свойствами не обладают и им будет некуда деться, рано или поздно они выйдут наружу. Как только вы уснёте ваша пятая точка будет безустанно отдавать залпы, будьте в этом уверены. Что до едких – то их количество не столь велико, чтобы нанести какой-либо вред организму и они полюбому выведутся наружу в том или ином виде.

Хорошо, сам пук нам не опасен, а то что мы терпим, напрягаемся, это каким-то образом влияет на наш организм? Чтобы сдержать пук, нам необходимо напрягать сфинктер и ягодицы. Что касаемо первого – это скорее принесет больше пользы, нежели вреда, так как такого рода тренировки укрепят его мышцы. Но, конечно все в пределах разумного. Парни, которые любят долбиться в попу свято верят в то, что такими упражнениями можно будет восстановить прежнюю эластичность и тугость. В этих целях сжимание сфинктера мало чем поможет. Если и говорить о вреде, то он может быть нанесен скорее чрезмерным пуканьем, когда человек тужиться, чтобы пернуть. Такого рода нагрузки приводят к образованию геморроя и разного рода болезням прямой кишки. Конечно это не за один раз случается.

Так что, дорогие друзья, если вы захотите пукнуть, то сдерживая пердеж, думайте об этом со спортивной точки зрения, а не попытки скрыть зазорное деяние. На этом наша статья подходит к концу, и мы всегда рады вашему визиту на Какашиче. Желаем Вам в любой удобный момент хорошенько выпердеться.

С облегчением!

Способы избавиться от постоянного и ночного пуканья в домашних условиях

При повышенном метеоризме – избыточном образовании кишечных газов, начинают задумываться, как избавиться от пуканья, так как подобная проблема начинает доставлять серьезные неудобства.

Некоторые женщины отказываются от совместного проживания с партнером, не зная, как ночью избавиться от пуканья. Мужчины по столь «ничтожному» поводу почти не комплексуют.

С чем связанно повышенное газовыделение, и возможно ли избавиться от пуканья в домашних условиях, без обращения к официальной медицине?

Избавиться от постоянного пуканья возможно, если найти причину, чем оно вызвано.

Газы в кишечнике скапливаются при употреблении продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию или замедляют процесс метаболизма.

  1. К первой группе относятся: бобовые, капуста всех видов, фрукты и овощи, газированные напитки, квас. Стимулируют бродильные процессы в организме – черный хлеб, квас и чайный гриб.
  2. При употреблении молочных продуктов у взрослых людей часто накапливаются газы в кишечнике – не хватает ферментов для усвоения лактозы.
  3. Заболевания пищеварительной системы тоже вызывают газообразование, при котором газы отходят излишне часто.

Метеоризм провоцируют:

  • дисбактериоз кишечника;
  • хронический панкреатит;
  • энтероколит и колиты различной этиологии;
  • глистная инвазия;
  • нарушение моторики кишечника – в том числе после операционного вмешательства.

При заражении кишечными инфекциями постоянно возникает брожение и повышенное газообразование.

Индивидуальная реакция многих людей на стрессовые состояния – усиление моторики кишечника. Как избавиться от частого пуканья в чрезвычайных ситуациях можно только с помощью аутотренинга.

Есть и совсем «безобидная» причина повышенного скопления воздуха в желудке, а потом в кишечнике: он заглатывается во время еды, если торопятся глотать пищу, тщательно не переживав, или разговаривают. Недаром старинная поговорка поучает: «Когда я ем, я глух и нем!». Разговаривать во время еды неприлично и нездорово.

Признаки метеоризма могут быть следующими:

  1. Боли в животе, которые вызываются кишечными спазмами.
  2. Характерное вздутие животе, вызывающее увеличение в диаметре – что очень расстраивает представительниц прекрасного пола.
  3. Возникновение отрыжки – в течение 1-2 часов после еды.
  4. Неприятные звуки в животе – бульканье, урчанье – жидкое содержимое кишечника, распираемое газами, практически «кипит».
  5. Частые расстройства пищеварения, сопровождаемые тошнотой.
  6. Периодические флатуленции – или пуканье. Выход из прямой кишки газов, сопровождаемый резким звуком и неприятным запахом.

Вздутие живота вызывает и более опасные симптомы – боли в сердце и затруднение дыхания. Газы увеличивают внутренний объем органов в брюшной полости, она начинает подпирать диафрагму. Начинается аритмия, появляется отдышка.

При пережимании блуждающего нерва кишечными петлями могут появляться нестерпимые боли.

Для выяснения причин, вызывающих повышенный метеоризм и флатуленцию, проводятся следующие диагностические мероприятия. Проводится колоноскопия, ФГС, анализ кала сдают, чтобы провериться на наличие дисбактериоза, исключить глистную инвазию, выяснить, каких ферментов не хватает для усвоения пищи. Перед исследованиями внимательно изучается рацион больного и из него исключаются продукты, вызывающие повышенное образование газов – иначе показатели окажутся недостоверными.

  • Необходимо исключить рак кишечника – его основным симптомом является учащеная флатуленция.
  • Выяснить, имеется ли лактозная недостаточность, помогают специальные лактозотолерантные тесты – больной может подтвердить или исключить патологию и без анализа кала на копрограмму.

Но полностью не могут перестать вырабатываться газы – естественные шумы и движения в кишечнике указывают на то, что он работает. «Тишина» в брюшине свидетельствует о том, что в кишечнике парез. Это состояние требует медицинской помощи – если газы не отходят, а остаются в животе, значит, нарушается процесс пищеварения. Накопление в желудке токсинов вызывает интоксикацию организма.

После выяснения причин метеоризма, начинается комплексное лечение заболевания и устранение его неприятных симптомов: отрыжки, флатуленции, повышенного урчания.

Как избавиться от частого пуканья с применением медикаментов?

  1. С помощью спазмолитиков снимают болевой симптом – «Но-шпа», «Папаверин», «Спазмалгон»… Чтобы уменьшить порции воздуха, заглатываемого во время еды, уменьшают количество за один раз заглатываемой пищи, стараются есть сосредоточено.
  2. Назначают сорбенты, снимающие интонсикацию – «Фосфалюгель», «Энтерогель» и другие.
  3. Во время еды принимают ферментные препараты – «Мезим», «Панкреотин» «Креон» и т.д.
  4. Эффективно борются с излишним образованием газов современные препараты, воздействующие на кишечную моторику. Эти средства называют «пеногасителями», – «Симетикон», «Диметикон».
  5. Иногда излишек газов требуется удалить – тогда назначается «Церукал», для устранения дисбактериоза применяют пробиотики.
  6. Одним из самых безопасных и эффективных лекарств, которое устраняет повышенное газообразование и помогает справиться с проблемой – как избавится от пуканья ночью – является «Эспумизан». Достаточно выпить таблетку за час до ночного отдыха, и посторонние звуки не будут смущать соседей по комнате.

Этот препарат могут принимать люди в пожилом возрасте, женщины во время лактации, беременные, и – что очень важно – больные сахарным диабетом и тиреотоксикозом.

Задача, как избавиться от пуканья в домашних условиях, начинают решать с коррекции питания.

  • Необходимо полностью исключить из рациона жирные продукты, газированные напитки, виноград, сладости, бобовые, капусту, уменьшить количество сдобы.
  • Специи, помогающие избежать метеоризма: укроп, петрушка, анис, кориандр. Для вкуса блюда можно добавлять семя льна – оно успокаивающе действует на раздраженный кишечник.
  • Чтобы не оставить организм без клетчатки, следует употреблять побольше каш, включить в дневное меню отруби. Эта пища ускоряет метаболизм и способствует очищению кишечника.
  • Рекомендовано устраивать разгрузочные дни: сначала 1 раз в неделю, затем 1-2 раза в месяц. Поскольку редко когда частая флатуленция происходит при здоровых органах пищеварения, нельзя держать организм на «голодном пайке». В разгрузочные дни нужно «посидеть» на вареном несоленом рисе и кефире.

Чтобы не выпускать газы прилюдно, периодически – уединившись – следует выполнить упражнения, которые выведут излишние газы.

Упражнения настолько просты, что для их выполнения не требуется никаких условий.

  • Нужно помассажировать живот по часовой стрелке.
  • Затем раз 15-20 втянуть и отпустить мышцы пресса.
  • Нужно похлопать себя по ягодицам, и проделать 35-60 раз упражения, по втягиванию и ослаблению мышц сфинктера ануса.

Эти нехитрые упражнения помогут тонизировать мышцы кишечника и изгонят излишек газов.

Для предотвращения прилюдного конфуза народная медицина предлагает лекарства из травяного сырья.

  1. После еды следует пожевать семена аниса или тмина, выпить половину стакана мятного чая.
  2. Как чай заваривают фенхель или укроп – действие настоев настолько мягкое, что их дают даже грудным детям.

Рецепт ветрогонного чая – в равных количествах смешивают:

  • бессмертник;
  • семя укропа;
  • ромашку;
  • тысячелистник;
  • перечную мяту.

Заваривают чайную ложку на стакан кипятка.

  1. Чай из солодкового корня. Единственное отличие в приготовлении – настаивают после 10 минутного кипячения.
  2. Настой из корня одуванчика – настаивают в термосе, залив 1 ложку травяного сырья стаканом кипятка с вечера. Выпивают в течение дня, предварительно процедив.
  3. Сок свежего картофеля. Курс лечения – 10 дней, по 1/3 стакана до еды. Действует мягко, рекомендован для лечения эрозийных поражений слизистых желудка при повышенной кислотности.
  4. Если флатуленция связана с запорами, то рекомендовано настаивать чай на льнянке. Перед сном принимают 1/4 стакана.

С частым газоотделением можно бороться самостоятельно, только сначала следует обратиться к врачу.

Если флатуленция вызвана заболеваниями органов пищеварения, следует начинать лечить причину, попутно избавляясь от неприятных симптомов, иначе избавиться от пуканья никак не получится.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

7 причин, почему не стоит сдерживаться, когда хочется пукнуть :: Инфониак
7 причин, почему не стоит сдерживаться, когда хочется пукнутьЗдоровье

Выпускание газов является индикатором здоровой и хорошо работающей пищеварительной системы, а также сбалансированного уровня кишечных бактерий.

При выпускании газов, из вас выходят:

  • 9% азота
  • 21% водорода
  • 9% диоксида углерода
  • 7% метана
  • 4% кислорода
  • 1% сероводорода (это то, что дает «аромат»).

Интересные факты о газах в человеке

Интересные факты о газах
© interstid / Getty Images

* Согласно одному медицинскому изданию, по статистике один человек выпускает газы в среднем 10 раз в день.

* Большинство газов выходит во время сна.

* Пища, которая вызывает газы, содержит высокий уровень углеводов. В список такой пищи входят: фасоль, артишоки, молочные продукты, сладкий картофель, овес, орехи, соя и пшеница.

* Чтобы перестать пукать, вам придется есть только рафинированный сахар, а для многих людей это не очень полезно.

Газы в животе
© SIphotography / Getty Images

* Чтобы не говорили люди, женщины также часто выпускают газы, как и мужчины. Более того, одно исследование показало, что при потреблении одинаковой пищи женские газы более концентрированные и пахучие, чем мужские.

* Во время «обстрела» температура газов может достигать отметки в +37 С.

* Скорость, с которой мы выбрасываем газы из кишечника, равна примерно 3 м/сек.

Читайте также: Вздутие, отрыжка и кишечные газы: как избежать неприятных симптомов

Пукать полезно

Вот несколько причин, почему выпускать газы – полезно для человека:

Снижение вздутия живота

Снижение вздутия живота
© tommaso79 / Getty Images Pro

Вздутие возникает в результате скопления газов, которые стоит выпускать. Если ваши трусы начали жать, попробуйте погазовать.

Это помогает сбалансировать свой рацион питания

Рацион питания
© peangdao / Getty Images Pro

Пуская ветра можно понять, сбалансированная ли у вас диета, так как ваше тело по-разному реагирует на разную еду. Если, например, вы едите красное мясо, то ваши газы будут сильнее пахнуть. Если вы будете употреблять пищу, богатую углеводами, то ваши газы будут менее пахучими, но шептать вы будете чаще.

Это уменьшает боль в животе

Боль в животе
© Aleksei Poprotskii

Если сдерживать газы, то могут появиться боли в животе. Так что, выпустив газы, боли утихнут. Однако если для процесса выпускания ветров нет ни места, ни времени, попробуйте просто погладить свой живот, чтобы газ не застаивался в пищеварительной системе.

Здоровая кишка

Здоровая кишка
© jgroup / Getty Images

Если вы будете придерживать газы или пытаться их выпустить понемногу, дозировано, то это может навредить вашей толстой кишке. А если вы страдаете от геморроя, то при сдерживании газов, вы ухудшите свое состояние. Также если у вас проблемы с толстой кишкой, то сдерживать порывы ни в коем случае нельзя.

Читайте также: 10 научных фактов о газах в кишечнике

Нюхать собственные газы – полезно для здоровья

Собственные газы
© Manuel-F-O / Getty Images

Может не каждый в этом сознается, но многим людям нравится нюхать собственные газы, в отличие от тех, кто стоит рядом. Видимо, мы инстинктивно понимаем, что это для нас полезно, а еще в наших газах содержатся бактерии из нашего же кишечника, поэтому мы и не проявляем реакцию отторжения.  

Дело в том, что сульфид водорода в нашем кишечнике в процессе пищеварения может предотвратить повреждение митохондрий в наших клетках, а это предотвращает инсульты, развитие сердечно-сосудистых заболеваний и артрита.

Это помогает определить пищевую аллергию

Пищевая аллергия
© Creativa Images

Вздутие живота может помочь понять, нет ли у нас аллергии на определенные продукты, например непереносимость лактозы или глютеновая болезнь. В таких случаях люди пускают намного больше газов, чем обычно. Если такое случается, то, возможно, у вас аллергия на тот или иной продукт, и вам стоит обратиться к врачу.

Газы в животе

Если вам стыдно за то количество газов, которые вы выпускаете, попробуйте следующее:

1. Старайтесь медленнее есть.

2. Избегайте газированных напитков и искусственных подсластителей.

3. Делайте больше физических упражнений.

* Поймите, вы человек, а людям свойственно пускать газы, если у них здоровая пищеварительная система.

 

❶ Частое пукание – что делать, как избавиться от проблемы
Частое пукание

Содержание статьи:

Одним из наиболее неприятных явлений, которые могут происходить с людьми на публике – это то, что они никак не могут перестать пукать, или, более формально выражаясь, пускать газы. Когда такое происходит – это не просто неприлично, это ещё и показатель того, что в организме в данный момент существует какая-то проблема. Разово пукать или, вульгарно выражаясь, «пердеть» – это ещё нормально, но когда проблема начинает возникать излишне часто – необходимо как можно более подробным образом разобраться, что с этим делать.

Механизмы, лежащие в основе проблемы

Хотя в народе эту проблему и называют обычно не иначе как «пукать» или «пердеть», у всего этого есть научные названия. В основе «пускания ветров» лежат два механизма:

  1. Метеоризм. При нём в желудочно-кишечном тракте накапливается избыточное скопление газов. Они могут излишне часто образовываться, либо, напротив, недостаточно выделяться. Если подобная проблема происходит, то появляется ряд соответствующих симптомов, например, урчание, вздутие живота, дискомфорт и болевой синдром, если ситуация в значительной степени усугубилась. От метеоризма существуют эффективно действующие таблетки и иные лекарства.
  2. Флатуленция. Это выделение газов из желудочно-кишечного тракта. Вообще это естественное явление, если это делается в умеренных количествах, но если оно случается излишне часто, а то и чуть ли не постоянно, тогда можно говорить о том, что возникла настоящая проблема.

Как образуются газы?

В здоровом организме постоянно содержится определённое количество газа, причём достаточно много, что-то около литра. Часть попадает в организм извне, когда человек заглатывает воздух, что он делает, например, во время еды или разговоров. Но это, если рассматривать в процентном содержании, лишь незначительная часть от общего скопления газов в организме. Наибольший объём образуется уже внутри, в толстой кишке при пищеварительных процессах. Его может быть до 75% от общего объёма. Например, бактерии толстого кишечника образуют метан, жирные кислоты, расщепляясь, выделяют углекислый газ, бобовые могут выделять водород и так далее.

Причины, связанные с питанием

Чтобы понять, как перестать часто или вовсе постоянно пукать, необходимо сначала разобраться, какими причинами может быть вызвана излишняя флатуленция. И чаще всего дело в еде, которую употребляет человек.

Причины частых пуканий

Основная причина того, что человек начал излишне часто «пердеть» – это употребление продуктов, провоцирующих усиленное газообразование. К ним могут относиться:

  • Молочные продукты. В них содержится лактоза, которая у большинства людей нормально не переваривается.
  • Газированные напитки. От кваса, пива, шампанского, а также лимонадов, усиливается метеоризм. Всё дело в содержащихся там газах, а также дрожжах. Много таких напитков – и ситуация усугубляется.
  • Бобовые. Горох и аналогичные продукты увеличивают количество вырабатываемого в процессе пищеварения водорода – оттого проблема усиливается.
  • Продукты с большим количеством грубой клетчатки. Яблоки, чёрный хлеб, картофель, капуста, редька, редиска и аналогичные продукты при употреблении в чрезмерно больших количествах могут приводить к повышению газообразования.
  • Продукты в некорректном сочетании. Иногда по отдельности продукты, даже если есть их много, могут не вызывать у человека никаких проблем, но в сочетании они могут затруднять процесс пищеварения, отчего количество выделяемых газов увеличивается в разы. Это, например, белый хлеб с супом, картошка с сосисками и ряд других, не менее негативных сочетаний.

Другие причины

  • Аэрофагия. Так иначе называется заглатывание пузырьков воздуха при еде. Обычно это происходит, если пищевое поведение у человека является некорректным. Например, такое бывает, если человек постоянно глотает пищу крупными кусками, разговаривает во время еды и так далее. Иногда дело и не в том, как человек себя ведёт, а в нарушении прикуса, наличии брекетов и других отклонениях ротовой полости от нормы.
  • Дисбактериоз. Когда изменяется структура микрофлоры толстой кишки – пукание усиливается. Тут необходимо лечение.
  • Дефицит пищеварительных ферментов. Если в ЖКТ не хватает необходимых ферментов – пища не обрабатывается целиком, а потому газы начинают выделяться усиленно.
  • Проблема с прохождением пищи. Если нарушена моторика кишечника, он не делает свою работу досконально, а потому пища по ЖКТ может продвигаться очень медленно. Это приводит к тому, что все процессы с участием микроорганизмов в значительной степени усиливаются, а это ведёт к тому, что и газообразование постоянно происходит в усиленных масштабах – и человек начинает «пердеть».

Методы самостоятельного устранения

Когда вы знаете, почему может возникнуть пукание, необходимо принять меры по устранению проблемы, понять, как от неё избавиться. Проще всего решается проблема с аэрофагией. Тут лечение – вам необходимо всего лишь изменить своё пищевое поведение, перестать разговаривать во время еды, есть пищу более мелкими кусками и лучше пережёвывать.

Как перестать часто пукать

Если проблема заключается в том, что вы употребляете один из продуктов, который заставляет вас пукать/пердеть по причине того, что он не совсем адекватно воспринимается вашим организмом – просто пересмотрите свой рацион. Ограничьте употребление тех продуктов, которые были указаны в пунктах выше. Также постарайтесь сократить (но не избавиться целиком) количество легкоусвояемых углеродов, например, выпечки, сахара, а также белковой пищи, например, баранины, гусятины, свинины и грибов. Тогда проблема должна постепенно отступить и вы перестанете столь часто «пердеть».

Также постарайтесь высыпаться, уделять время физической активности и так далее. Лучше ваше здоровье – меньше шанс, что проблема будет усугубляться, меньше потребность в лечении.

Прочие методы устранения

Впрочем, иногда бывает так, что вы не можете прекратить пукание самостоятельно и избавиться от него – иногда причина в достаточно серьёзном заболевании ЖКТ. Обычно это можно определить по наличию побочных симптомов:

  • кровь в стуле;
  • тошнота и рвота;
  • запоры и поносы;
  • боли в животе и иные отклонения.

В таком случае необходимо не принимать никакие средства самостоятельно, не прибегать к лечению на дому, а стоит сходить к терапевту, либо к гастроэнтерологу, который назначит вам обследование, а затем лечение. Вы будете пить таблетки от метеоризма, иные лекарственные средства, либо делать терапевтические процедуры, чтобы избавиться от данной проблемы.

Но главное – не поддаваться панике, если вы стали чрезмерно пукать. У здорового взрослого человека флатуленция может происходить до 10-18 раз в день, а потому есть вероятность, что с вами всё в порядке и делать ничего не надо.

Тематическое видео

Поделиться в социальных сетях:

От пердеть до фетишей и фантазий … мы задаем 14 неловких вопросов о сексе, так что вам не нужно

Мы все с удовольствием занимаемся между простынями, но для некоторого секса все еще такая неловкая тема для разговора.

Для большинства из нас это случай придерживаться того, что мы знаем, потому что это то, что нам нравится.

11

Когда дело доходит до секса, у всех нас есть вопросы, на которые мы хотим получить ответы, но, возможно, слишком смущены, чтобы спросить их. Кредит: Getty — участник

Но кого не интересует секс, фантазии, фетиш и все, что между ними?

Если у вас есть вопросы о сексе, которые вы твердо храните при себе, опасаясь, что другие сочтут вас глупым или странным, присоединяйтесь к толпе.

Мой сайт рискует рухнуть из-за всех вопросов о сексе, которые мне пишут, чтобы избавиться от румянца и стать публичным.

Итак, чтобы защитить вашу конфиденциальность и ответить на на эти вопросов с рейтингом X, вот наиболее часто задаваемые вопросы:

11

Ваш партнер не извращенец для того, чтобы иметь фут-фетиш, но важно, чтобы вы делали только то, что вам удобно с помощью Credit: Getty — Contributor

1. Является ли мой партнер извращенцем, имеющим фетиш?

Это зависит от фетиша!

Многие фетиши безвредны — от фетишей стоп до фетишей в рабской одежде.

Расслабьтесь, пока их фетиш не расстроит вас и не повлияет на вашу сексуальную жизнь.

Ярмарка

Ярмарка, если они хотят сосать твои пальцы ног, чтобы удовлетворить их фетиш, ты можешь смело просить что-то, что тебя заводит.

2 Какая самая распространенная фантазия для мужчин и женщин?

11

Самая распространенная фантазия для женщин — это действия «девушка на девочке», согласно PornHubCredit: Getty — Contributor

Раскаленная статистика из Pornhub показала, что мужчины чаще всего фантазируют о зрелых женщинах.

Младшие мужчины воображают, что пожилые женщины «рвутся в путь», и эти фантазии отражают их желание доминировать над зрелыми женщинами или учиться у них шипящим трюкам.


УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ От ИППП до отсутствия прелюдии и аллергии… 12 причин, по которым секс причиняет боль — и когда обратиться к врачу


Существует также фактор извращения воображения пожилой женщины, например, матери вашего партнера.

Это действие «девушка на девочке», которое является лучшим фэнтезийным материалом для женщин.

Это не означает, что все женщины жаждут стать лесбиянками, но они жаждут лесбийских действий.

Многие женщины говорят, что такие фантазии играют в их воображении, что женщина будет более нежной и чувственной во время секса.

3. Это нормально пердеть во время оргазма?

11

Совершенно нормально пердеть во время оргазма, потому что ваши мышцы там сжимаются. Кредит: Getty — Contributor

Да, невероятно распространено дыхание, когда вы достигаете кульминации из-за мышечных сокращений во время оргазма.

Когда влагалище женщины сжимается во время климакса (когда пенис мужчины сжимается во время климакса), эти сокращения могут повлиять на анальный проход.

Если есть какой-то ветер, ожидающий выхода, он может пройти во время вашего сильного удовольствия.

4. Уйдет ли он от меня, если у меня будут «фанатские пуки»?

Придерживаясь «ветра», квифинг — это когда женщина выталкивает воздух из влагалища во время его толчка.

Большинство женщин огорчаются, когда мужчины говорят, что это не отталкивает их.Во всяком случае, они просто находят это немного смешным.

Фанни пукает может отражать слегка ослабленные вагинальные мышцы.

Итак, приступайте к работе, тренируя тазовое дно.

5. Когда люди обманывают, могут ли они сделать это с кем-то, кого они знают?

11

Рост числа приложений для знакомств означает, что людям проще обманывать с совершенно незнакомыми людьмиCredit: Getty — Contributor

Еще десять лет назад люди чаще всего обманывали кого-то, с кем встречались на работе.

Но все изменилось с ростом социальных сетей и онлайн-флиртов.

В наши дни мошенничество разделено на людей, с которыми вы встречаетесь на работе, и тех, с кем вы встречаетесь в Интернете, флиртуете, а затем переносите их в зону бросков.

Четыре пары принимают мистера Миссис Викторина, чтобы узнать, насколько хорошо они знают друг друга в спальне

6. Почему мужчины получают эрекцию, когда спят?

11

Во время цикла сна мужской пенис может стать прямым. Кредит: Getty — участник

Ночная эрекция, или припухлость, связана со стадией сна во сне — быстрым сном (стадия быстрого движения глаз во сне).

Во время REM части мозга, участвующие в скоплении полового члена, также активируются.

Эротические сны очень распространены, поэтому неудивительно, что существует связь между быстрым сном и эрекцией.

7. Действительно ли мужчинам и женщинам нравится давать оральный секс так же, как и получать его?

11

Мужчины чаще находят оральный секс таким же приятным, как и его. Кредит: Getty — Contributor

Около 20 процентов пар используют ее, чтобы женщина достигла апогея, если у нее возникли трудности в результате проникающего секса.

Одно исследование показало, что мужчины и женщины одинаково любят получать оральный секс — а кто нет?

Но этим мужчинам, скорее всего, тоже понравится.

Всегда делайте это приятным, принимая душ или купаясь вместе, чтобы вы оба чувствовали себя свежо.

Затем не спеша исследуйте зону орального удовольствия вашего партнера, спрашивая, какие ощущения чувствуются лучше всего.

8. Почему мой мужчина хочет смотреть, как я занимаюсь сексом с другим парнем?

11

Ваш мужчина нередко желает наблюдать за вами с другим человекомКредит: Getty — Contributor

«Cuckolding» вышел из тьмы и теперь является фетишем, которым открыто пользуются в основном мужчины.

Некоторые мужчины сообщают, что очень интересно посмотреть, что их партнер соберет с другим мужчиной.

Однако многие также испытывают чувство унижения, когда ей нравится заниматься сексом с кем-то еще.

9. Большой лучше?

11

Большинство женщин предпочитают обхват длинныCredit: Getty — Contributor

Это миф, что чем больше, тем лучше.

Да, есть некоторые «королевы размера», которые любят больший пенис.

Однако большинство женщин хотят в среднем около 16 см (6.3in), с предпочтением широких обхватов, чтобы придать их влагалищу ощущение наполненности.


СЕКСУАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ Ешьте лосося и планируйте его в… 6 главных советов, чтобы оживить вашу сексуальную жизнь

10. Может ли женщина испытывать оргазм во время анального секса?

Хотя это не обычное явление для женщин, некоторые из них достигают кульминации в анальном сексе.

В этом случае их мышцы тазового дна — от анального отверстия до лобковой насыпи — очень отзывчивы и интегрированы.

Это означает, что они получают некоторую стимуляцию клитора / влагалища во время анального проникновения, что позволяет достичь кульминации.

11. У женщин тоже есть мокрые сны?

11

Женщины могут испытывать невероятно приятные сны и даже кульминацию — точно так же, как мужчиныCredit: Getty — Contributor

У многих женщин очень приятные эротические сны, в которых они смазываются во время сна и могут даже достичь кульминации.

Однако эти сны не такие «мокрые», как у людей, которым снятся мокрые сны.

12. Нормально ли чувствовать, что вам нужно пописать во время секса?

Многие женщины испытывают периодическую потребность мочиться во время секса, потому что их мочевой пузырь — и / или отверстие уретры — чрезмерно стимулируется во время толчка.

Это связано с непосредственной близостью влагалища, мочевого пузыря и уретры.

Важно, чтобы вы не позволяли вещам становиться неудобными, поскольку это может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП), такой как цистит.

13. Как я могу поговорить со своим партнером о том, как оживить ситуацию?

11

Если вы хотите оживить обстановку в спальне, вам следует сначала поговорить об этом со своим партнером. Credit: Getty — Contributor

Хотел бы я иметь £ 1 за каждый ответ на это — я был бы мега-богатым!

Начните с кокетства в сообщениях.

Ну-ну, невинно сказать что-то вроде того, что вы мечтали сделать что-то «другое» для них.

Это зажжет их воображение, и они спросят что.

Отсюда вы можете добавить много грязных деталей, учитывая уровни стеснительности вашего партнера.

Если они не очень стеснительные, вы можете быстро получить похоть.

Или когда вы ласкаете друг друга во время прелюдии, соблазнительно прошептайте, как сильно вы хотели бы сделать с ними X, Y или Z. Они будут все уши!

‘ТРАГЕДИЯ’

Женщина умирает после того, как выпила бутылку попперс XL Gold, проданный в качестве стимулятора секса

Exclusive

LIVE SCHLONGER

Заниматься сексом не реже одного раза в неделю снижает риск ранней смерти, утверждают исследования

PORN SUPREMACY

Женщина признает «все, что я делал это смотреть порно» в строгой изоляции

урчит Way-эй до Z пребывания хорошо в постели с нашими советами к полноценной сексуальной жизни

SOCKS-Y

Sexpert раскрывает странные вещи, которые помогут оживить вашу любовную жизнь

OO-OMG!

Все, что вам нужно знать о большом O, чтобы отпраздновать Национальный день Оргазм

Комментарий

КЕЙТ воль

Мы никогда не будем иметь равенство, пока мы не поговорим более открыто об оргазме и мастурбации

эксклюзивные

головне ДЕТЕКТИВ

Порно вор SNARED от гениального сайта для взрослых Новая система «дактилоскопии»

Эксклюзив

УИЛЛИ БЕЗОПАСНОСТИ

Мы знаем, что размер пениса имеет значение после того, как он убил романсы и привел к плохому, ленивому сексу

ИЗМЕРЯТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ

Мой мужчина думает, что ему 10 лет кровать, но я оцениваю его 6 — это слишком быстро

14.Является ли это нормальным смотреть порно со своим партнером, или это разрушить мои отношения?

«Нормальное» — это не рабочее слово, важно то, насколько здоровы ваши отношения.

Если вы как чувствует себя хорошо о вашей сексуальной жизни, а иногда и приправить вещи с порно, это здорово.

Но если вы испытываете проблемы в спальне, спрашивая вашего партнера, чтобы смотреть порно может поставить слишком большое давление на ваши отношения.

Держите это как удовольствие — как вы бы на вынос.

Вы бы заболевают пиццу каждую ночь, так же, как порно каждую ночь может испортить вещи. Особенно, если один из вас станет зависимым, чтобы его включили.

Следуйте за доктором Пэм в твиттере @drpamspurr

Для получения дополнительной консультации посетите www.drpam.co.uk


Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по номеру 0207 782 4368. Вы можете связаться с нами по WhatsApp по номеру 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой


,
Что происходит с вашим телом, когда вы держите пердеть

(Фото: Ella Byworth для Metro.co.uk)

Мы все время от времени держимся в пуках.

Иногда мы чувствуем пердеть на работе. Или мы находимся в замкнутом пространстве с незнакомцами и не чувствуем зла. Или мы встречаемся с кем-то, и мы еще не достигли этого уровня комфорта. Или мы тусуемся с чьей-то семьей и хотим произвести хорошее впечатление.

Мы сдерживаем это, мы напрягаемся и делаем все возможное, чтобы этот газ не вырвался из нашего торца.

Но это наносит нам ущерб? Это плохо держать в своих пукает?

Короткий ответ: да, это действительно лучше, чем в, и если вам нужно пердеть, вы должны.

Хорошая новость заключается в том, что маловероятно, что удержание на ваших пуках принесет вам серьезный ущерб — но это может привести к неприятным последствиям.

«Если вы получаете чрезмерное накопление кишечного газа, это может привести к вздутию живота, что может быть очень неудобно, и часто смущает, если ваш желудок издает странные булькающие звуки», — говорит Джилл Харт, научный директор YorkTest Laboratories. Метро.co.uk.

Удержание в пуке может вызвать вздутие живота и дискомфорт, оставляя вас неловко корчиться на своем месте.

Существует гораздо меньший риск дивертикулов, в результате чего в стенке толстой кишки образуются карманы. В очень редких случаях эти карманы могут заразиться, что потребует медицинской помощи. Это не часто, и причинно-следственная связь между владением в пуках и дивертикулах не была должным образом установлена ​​- может быть, просто те, у кого дивертикулы имеют тенденцию пердеть чаще.

Что более вероятно, что ваш пердеть раскроет себя по-другому.

Почему мы пукаем?

Пукание происходит, когда толстая кишка производит бактерии и газ в результате пищеварения. Газ движется вокруг толстой кишки и накапливается в прямой кишке, и, когда объем достаточно большой, он вызывает расслабление анального сфинктера, позволяя выпускать газ через анальный канал.

Чрезмерное количество газа может вырабатываться, если вы едите много продуктов, которые трудно переваривать.Бактерии толстой кишки переваривают питательные вещества и в результате выделяют газ.

Продукты, которые могут вызвать избыток газа, называются

.
Как преодолеть «Я не хочу работать» и добиться цели

Есть тот проект, который вы оставили на заднем плане — тот, с крайним сроком, который неудобно приближается. И есть клиент, чей телефонный звонок вы действительно должны вернуть — тот, который только и жалуется, и тратит ваше драгоценное время. Подожди, ты не собираешься в этом году чаще ходить в спортзал?

Можете ли вы представить себе, насколько меньше чувства вины, стресса и разочарования вы бы почувствовали, если бы могли каким-то образом заставить себя делать то, чего вы не хотите делать, когда вы действительно должны это делать? Не говоря уже о том, насколько вы были бы счастливее и эффективнее?

Хорошая новость (и очень хорошая новость) заключается в том, что вы можете лучше не откладывать вещи, если используете правильную стратегию.Выяснение того, какую стратегию использовать, во-первых, зависит от того, почему вы откладываете:

Причина № 1: Вы откладываете что-то, потому что боитесь, что облажаетесь.

Решение: принять «профилактический фокус».

Есть два способа взглянуть на любую задачу. Вы можете сделать что-то, потому что вы видите, что путь к в конечном итоге будет лучше, чем вы сейчас — — как достижение или достижение. Например, , если я успешно завершу этот проект, я впечатлю своего начальника, или , если я буду регулярно работать, я буду выглядеть потрясающе Психологи называют это акцентом на продвижении — и исследования показывают, что когда он у вас есть, вас мотивирует мысль о достижении прибыли, и вы работаете лучше всего, когда чувствуете рвение и оптимизм. Звучит хорошо, не правда ли? Что ж, если вы боитесь, что испортите поставленную задачу, то это , а не . Тревога и сомнения подрывают мотивацию продвижения, снижая вероятность того, что вы будете предпринимать какие-либо действия.

Вам нужен способ взглянуть на то, что вам нужно сделать, который не подорван сомнением — в идеале, тот, который процветает на нем.Когда у вас есть фокус на профилактике , вместо того, чтобы думать о том, как вы можете добиться лучшего результата, вы видите задачу как способ сохранить то, что вы уже получили — чтобы избежать потерь. Для ориентированных на профилактику, успешное завершение проекта — это способ не дать вашему боссу злиться или меньше думать о вас. Регулярная тренировка — это способ не «позволить себе уйти». Десятилетия исследований, которые я описываю в своей книге Focus , показывают, что на самом деле мотивация к профилактике усиливается из-за беспокойства о том, что может пойти не так.Когда вы сосредоточены на том, чтобы избежать потерь, становится ясно, что единственный способ избежать опасности — это предпринять немедленные действия. Чем больше вы беспокоитесь, тем быстрее вы выходите из ворот.

Я знаю, что это не похоже на грохот смеха, особенно если вы, как правило, более склонны к промоушену, но, вероятно, нет лучшего способа преодолеть беспокойство по поводу провала, чем всерьез задуматься над всем. ужасные последствия ничего не делать. Давай, отпугни штаны от себя.Это ужасно, но это работает.

Причина № 2: Вы что-то откладываете, потому что вам не «хочется» этого делать.

Решение: Делай как Спок и игнорируй свои чувства. Они мешают тебе.

В своей превосходной книге «Противоядие: счастье для людей, которые не выносят позитивного мышления» , Оливер Беркман указывает на то, что большую часть времени мы говорим: «Я просто не могу встать с постели рано утром »или« я просто не могу заставить себя заниматься спортом », что мы действительно имеем в виду, что мы не можем заставить себя чувствовать , как делать эти вещи.В конце концов, никто не привязывает тебя к кровати каждое утро. Запугивающие вышибалы не блокируют вход в ваш спортзал. Физически тебя ничто не останавливает — тебе просто не хочется. Но, как Беркман спрашивает: «Кто сказал, что вам нужно подождать, пока вы« не захотите »что-то сделать, чтобы начать это делать?»

Похожие видео: Скучно на работе? Попробуй это.

Подумайте об этом на минуту, потому что это действительно важно. Где-то на этом пути мы все увлеклись идеей — не осознавая этого — что для того, чтобы быть мотивированным и эффективным, нам нужно чувствовать , как будто мы хотим действовать.Нам нужно стремиться к этому. Я действительно не знаю, почему мы в это верим, потому что это 100% ерунда. Да, на каком-то уровне вы должны быть привержены тому, что вы делаете — вам нужно, чтобы проект был завершен, или выздоровели, или начали раньше. Но вам не нужно чувствовать, что делаете это.

На самом деле, как отмечает Беркман, многие из самых плодовитых художников, писателей и новаторов стали отчасти из-за своей зависимости от рабочих процедур, которые заставляли их тратить определенное количество часов в день, независимо от того, как бы они не чувствовали вдохновения (или, во многих случаях, похмелья).Burkeman напоминает нам о наблюдении известного художника Чака Клоуна о том, что «Вдохновение для любителей. Остальные из нас просто появляются и приступают к работе ».

Итак, если вы сидите там, что-то откладываете, потому что не хотите этого, помните, что вам на самом деле не нужно чувствовать это. Вас ничто не останавливает.

Причина № 3: Вы откладываете что-то, потому что это тяжело, скучно или неприятно по другим причинам.

Решение: используйте планирование «если тогда».

Слишком часто мы пытаемся решить эту конкретную проблему с чистой волей: В следующий раз я буду , чтобы сам начал работать над этим раньше. Конечно, если бы у нас на самом деле была сила воли , мы бы никогда не откладывали это на первое место. Исследования показывают, что люди обычно переоценивают свои способности к самоконтролю и слишком часто полагаются на него, чтобы не допустить их к горячей воде.

Сделайте себе одолжение и примите тот факт, что ваша сила воли ограничена, и что она не всегда может справиться с задачей заставить вас делать то, что вам кажется трудным, утомительным или иным образом ужасным.Вместо этого используйте , если-то планируя , чтобы выполнить работу.

Создание плана , если-то — это больше, чем просто решение, какие конкретные шаги необходимо предпринять для завершения проекта, — это также решение , где и , а вы их примете.

Если , , , это 2 часа дня, , то, , я остановлюсь и начну работать над отчетом, который попросил Боб.

Если мой начальник не упомянул о моей просьбе о повышении на нашем собрании, , то Я подниму его снова до окончания собрания.

Заранее решив точно , что вы собираетесь делать, и когда и где вы собираетесь это делать, нет времени для размышлений, когда придет время. Нет действительно ли я должен сделать это сейчас ? Или это может подождать позже? или возможно я должен сделать что-то еще вместо . Именно тогда, когда мы размышляем, сила воли становится необходимой, чтобы сделать трудный выбор. Но планы «если-то» резко снижают требования, предъявляемые к вашей силе воли, благодаря тому, что вы приняли правильное решение за до критического момента.Фактически, в более чем 200 исследованиях было показано, что планирование , если-то , повышает показатели достижения цели и продуктивность в среднем на 200-300%.

Я понимаю, что три стратегии, которые я предлагаю вам — думать о последствиях неудачи, игнорировать ваши чувства и заниматься детальным планированием — не звучат так весело, как совет типа «Следуй своей страсти!» или «Оставайтесь позитивными!» Но у них есть определенное преимущество, потому что они на самом деле эффективны , что, как оказалось, именно то, чем вы будете, если будете их использовать.

Как подать заявку на инвалидность, если у вас недостаточно рабочих кредитов — Как получить
Искусство: Робин Мид

Кто-то сказал вам, что вы не можете подать заявку на инвалидность, потому что вы недостаточно работали? Или вам не хватает рабочих кредитов? Или ты слишком долго ждал?

Может быть, это правда. Возможно это не так.

Двадцать один путь, который вы все еще можете пройти

Проверьте дату последнего застрахованного — было ли когда-нибудь в прошлом, когда у вас было достаточно рабочих кредитов? Узнай!

Проверьте и исправьте свою запись о доходах — если ваша запись о доходах неверна и вы исправляете ее, в некоторых случаях вы можете волшебным образом получить право!

Исправьте ваши прошлые налоги — Если ваши прошлые налоги были неправильными, и вы исправляете их, в некоторых случаях вы можете волшебным образом получить право!

Получите дополнительные кредиты. Иногда людям не хватает одного или двух кредитов.Или только половина кредита! Выясните ваши варианты.

Узнайте, насколько вы близки к квалификации — вот формула для расчета даты последнего застрахованного. Выясните, верно ли ваше, и насколько вы близки.

Вернуться назад во времени до истечения срока действия ваших кредитов — Если в прошлом было время, когда у вас было достаточно кредитов, но вы долго ждали, чтобы подать заявку, вы можете получить подтверждение, доказав, что вы были инвалидом в прошлом.

Возобновление ранее поданного иска — Если вы подали заявку на инвалидность в прошлом и не ходили на слушания, возможно, вы сможете возобновить свое предыдущее дело.

Используйте трудовые кредиты ваших родителей Не имеет значения, какого вы возраста. Если вам было менее 22 лет, когда вы впервые стали инвалидом, вы можете иметь право на пособие по инвалидности для взрослого ребенка.

Используйте трудовые кредиты ваших родителей, несмотря на брак Многим людям говорят, что после того, как вы выйдете замуж, никогда не сможет получить пособий для взрослого ребенка-инвалида. Это не всегда верно. Прокрутите вниз на этой странице для получения информации о браке.

Получите пособия для вдов или бывших вдов — вы можете использовать трудовые кредиты вашего бывшего супруга.Даже если вы не были женаты, когда они умерли. (Примечание. Для большинства людей возраст начинается с 60 лет, а для инвалидов — 50 лет).

Игнорируйте то, что говорит социальное обеспечение прямо сейчас — не имеет значения, говорит ли социальное обеспечение, что вы не имеете права прямо сейчас. Вы хотите узнать, подходили ли вы когда-либо.

Если вам не исполнилось 30 лет, проверьте еще раз — многим людям говорят, что они могут претендовать только, если они проработали не менее пяти лет. Однако это не относится к людям моложе тридцати лет.

Если вам за 30, проверьте еще раз — не обращайте внимания на ваш текущий возраст. Посмотрите, сколько вам было лет, когда вы впервые стали инвалидом. Теперь проверьте снова.

Be Poor — Если вы бедны, вы можете подать заявление на SSI вместо SSDI. Трудовые кредиты не требуются, и вы можете подать заявку, даже если вы никогда не работали ни дня в своей жизни.

Будьте «богатыми» — если кто-то сказал вам, что вы не можете получить SSI, потому что у вас слишком много денег или слишком много вещей, проверьте эту страницу.

SSI не так хорош, как SSDI — не сдавайтесь слишком легко.Попробуйте сначала другие варианты на этой странице.

Используйте трудовые кредиты вашего дедушки — если вы впервые стали инвалидом в возрасте до 22 лет, вы можете получить льготы за счет трудовых кредитов ваших бабушек и дедушек при определенных очень редких и особых обстоятельствах.

Подать заявку на другие формы инвалидности — частная инвалидность, государственная инвалидность, ветераны, страхование жизни, государственные служащие, жилье для инвалидов, помощники по инвалидности и т. Д.

Если вы женаты на ком-то с доходом — сложная ситуация.Иногда есть варианты.

ИСТОРИИ УСПЕХА

Синди вносит поправки в свои налоги и исправляет свой доход

Мудрец открывает свое старое дело

Мишель получает одобрение с истекшим рабочим кредитом

Спасибо за чтение

🌷 Эта страница является частью бесплатного онлайнового гида: Руководство для сонной девушки по инвалидности

🌷 Искусство на этой странице Робин Мид и Элизабет Д’Анджело.

🌷 Страница обновлена: 01.08.19000

Что ты думаешь?

comment Пожалуйста, прокомментируйте ниже рассказы, идеи, вопросы или предложения.

🌷 Пожалуйста, дайте нам знать, если какие-либо ссылки на этой странице перестают работать.

🌷 Если вы нашли эту страницу полезной, поделитесь ею с другими, нажав одну из этих волшебных маленьких кнопок:

Лайк:

Лайк Загрузка …

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *