Диетические вафли в вафельнице: Рецепт диетических вафель с творогом

рецепт в вафельнице, фото, как приготовить полезно

Завтрак с пользой для фигуры и для хорошего настроения — пп-вафли с творогом, бананом, яблоками, кабачком. Скорее выбирайте самый классный рецепт.

Рецепт 1: творожные пп-вафли (пошаговые фото)

Вафли, которые не навредят фигуре…

• Творог — 180 г
• Яйцо куриное — 2 шт
• Мука цельнозерновая — 5 ст. л.
• Крахмал кукурузный — 1 ст. л.
• Паста ореховая (арахисовая) — 1 ст. л.
• Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
• Мед (или другой подсластитель по вкусу) — 1 ст. л.
• Молоко — 80 мл

Соединить творог, яйца, молоко, арахисовую пасту, мед, муку и крахмал.

Перемешать и пробить погружным блендером до однородности.

Выпечь вафли в электровафельнице.

Приятного аппетита!

Рецепт 2: бельгийские пп вафли в вафельнице (с фото)

• масло сливочное — 50 грамм;
• яйца куриные — 2 шт.;
• творог мягкий — 100 грамм;
• сахарозаменитель — по вкусу;
• разрыхтитель — по вкусу;
• изолят соевого белка — 2 ст.л;
• клейковина пшеничная — 2 ст.л

Пятдесят грамм масла нужно растопить в микроволновке.

Добавляю яйца, творог и сахарозаменитель, разрыхритель на кончике ножа, все перемешиваю до однородной массы.

Добавляю изолят и клейковину по две столовых ложки. Все смешиваем.

Упаковка выглядит вот так, продаются обычно в отделах для диабетиков.

Вафельницу смазываем маслом и хорошо разогреваем.

Выкладываем тесто и выпекаем пять минут каждую вафлю, если боитесь что подгорит, то первую можно аккуратно посмотреть, но сильно открывать вафельницу не нужно, вафли опадут.

Вот такая красота получается в итоге, от обычных с мукой не отличаются, если кого то угостите и не скажете, разницы и не заметят.

Рецепт 3, пошаговый: венские вафли с яблоком ПП

Все ингредиенты для пп-вафель просты до неприличия и доступны в любом магазине.

• кукурузная мука — 100 гр.;
• разрыхлитель теста — 5 гр.;
• подсластитель — по вкусу;
• творог мягкий — 130 гр.;
• яблоко — 1 шт.;
• куриное яйцо — 1 шт.;
• кукурузных крахмал — 3 ст. л.

Сначала смешиваем все сыпучие ингредиенты в миске (муку при желании можно просеять). Затем добавить яйцо и творог.

Всё тщательно пробить миксером, блендером или просто перемешать.

Добавить подсластитель по вкусу и желанию и снова тщательно перемешать. Я использую фитпарад, но можно заменить его на фруктозу, мед, банан или сахар.

Яблоко очистить от кожуры, потереть на крупной тёрке и добавить в тесто.

Тщательно перемешать тесто ложкой. По консистенции оно должно быть примерно как густой кефир.

Равномерно заливаем тесто в формочки или в мультипекарь.

Ставим в духовку минут на 20 на 180 градусов. Время выпечки беру среднее — у всех духовки пекут по-разному. Если хотите помягче — время уменьшаем, похрустящее — увеличиваем.

Готовые вафли извлекаем из формы, сервируем по своему вкусу и наслаждаемся.

Рецепт 4: диетические вафли в мультипекаре

Диетические вафли в мультипекаре Редмонд делаются очень быстро, получаются вкусными и хрустящими. Если вы находитесь на жёсткой диете, тогда можно заменить овсяную муку овсяными отрубями, добавить не 2 яйца, а 3 белка. Украсить диетические вафли в мультипекаре можно мёдом или другим вашим любимым подсластителем. Добавить свежие ягоды и фрукты.

• Овсяная мука или овсяные отруби — 8 ст. л.
• Яйца — 2 шт. (если вы на жесткой диете, тогда используйте 3 белка)
• Подсластитель по вкусу
• Фрукты и ягоды по желанию
• Мед, кленовый сироп, сироп агавы (необязательно)

В кухонном комбайне или блендере измельчаем крупные овсяные хлопья в муку, если у вас есть овсяная мука, то этот шаг пропускаете. При использовании овсяных отрубей, можно их измельчить в кофемолке или взбить с яйцами прям так. Добавляем яйца или яичные белки и все взбиваем до однородного густого теста в блендере или комбайне.

В мультипекарь устанавливаем панели RAMB-02 для венских вафель. Включаем мультипекарь в розетку, закрываем крышку и ждём, когда загорится зелёный индикатор. Как только индикатор загорелся, выкладываем овсяное тесто на диетические вафли с помощью ложки или лопаточки.

Закрываем мультипекарь Редмонд на замочек и печём диетические вафли от 4 до 7 минут, пока не образуется хрустящая румяная корочка у овсяных вафель (как показано на фотографии).

Диетические вафли снимаем с панелей мультипекаря и перекладываем на тарелку. Украшаем ломтиками банана или любых других свежих ягод и фруктов. По желанию поливаем мёдом, кленовым сиропом или сиропом агавы. Приятного аппетита!

Рецепт 5: вафли из кабачков в электровафельнице

Вафли из кабачков — простое и очень вкусное блюдо, которое можно приготовить в элетровафельнице для венских вафель. Вафли получаются похожими на оладьи, но с немного хрустящей корочкой. Главное, что такие вафли не жирные, их можно подать со сметаной или острым томатным соусом, кетчупом. Попробуйте, вкуснотища! Из данного количества продуктов получается 12-14 вафель.

• кабачок молодой — 300 г;
• лук репчатый (небольшой) — 1 шт.;
• яйцо сырое — 1 шт.;
• сметана — 3 ст. л.;
• мука — 100 г;
• соль, перец черный молотый — по вкусу;
• масло растительное — 1 ст. л.

Кабачок вымыть и обсушить.

Натереть кабачок на крупной терке (молодой кабачок можно натирать, не очищая от кожуры), очищенную луковицу тоже натереть на терке.

Добавить сметану, яйцо, соль и чёрный молотый перец.

Тщательно перемешать получившуюся массу, всыпать муку.

Снова перемешать, тесто получится в меру густым, похожим на тесто для оладий.

Разогреть вафельницу, смазать ячейки растительным маслом. Выкладывать тесто по одной полной столовой ложке.

Закрыть вафельницу и выпекать вафли из кабачков около 4-5 минут.

Выкладывать готовые кабачковые вафли на решетку.

Подавать вкусные и полезные вафли из кабачков, приготовленные в электровафельнице, горячими, дополнив сметаной, томатным соусом или кетчупом.

Рецепт 6: вафли ПП из овсяных хлопьев с юзюмом

Овсяные хлопья — полезный и питательный продукт. Содержат витамины группы В, Е, кальций, магний. Улучшают метаболизм и настроение.

Овсяные хлопья можно использовать для десертов или закусок вместо муки. Как любитель сладкого, предлагаю приготовить овсяные вафли с изюмом.

• Овсяные хлопья 150 гр.
• Кукурузная мука 80 гр.
• Ряженка низкой жирности 300 гр.
• Яйцо 2 шт.
• Изюм 50 гр.
• Сахарозаменитель по вкусу
• Разрыхлитель теста 1 ч.л.

Овсяные хлопья залейте ряженкой или обезжиренным кефиром и оставьте на 30 минут.

Изюм промойте и залейте кипятком.

Добавьте к разбухшим хлопьям яйца, муку, изюм, сахарозаменитель и разрыхлитель.

Тщательно перемешайте все ингредиенты.

Разогретую вафельницу смажьте кокосовым маслом, чтобы вафли не прилипали.

Положите по 2 столовые ложки теста на каждую вафлю.

Выпекайте около 4-5 минут до золотистого цвета.

Вафли готовы.

Рецепт 7: банановые вафли ПП с творогом (пошагово)

Предлагаю попробовать очень ароматные и безумно вкусные банановые вафли с творогом. Для них вполне подойдут переспевшие бананы. Быстрота приготовления также порадует хозяек.

• Банан 1 штука
• Творог 150 грамм
• Яйцо куриное 1 штука
• Мука 40 грамм

Спелый или переспевший банан размять вилкой, добавить желток и творог.

Смешать до однородной массы и добавить муку. Отдельно белок взбить до пышной массы.

Панели электрической вафельницы для бельгийских вафель для первой выпечки немного смазать растительным маслом.

Выпекать каждую порцию до золотистого цвета.

Можно по желанию полить любимым соусом, но вкусно и просто с чаем.

Приятного аппетита!

Рецепт 8: диетические вафли с тремя видами муки и творогом

Диетические вафли, приготовленные по этому простому рецепту, подходят для тех, кто придерживается основ правильного питания, ведь в их составе нет ни сахара, ни пшеничной муки. При этом вафли получаются очень вкусными, толстенькими и аппетитными. На завтрак, с мёдом, — объедение!

• Мука кукурузная — 80 г
• Мука овсяная — 80 г
• Мука ржаная — 80 г
• Банан — 1 шт.
• Творог — 100 г
• Масло подсолнечное — 1 ст. л. + для смазывания
• Яйцо — 1 шт.
• Сода пищевая — 1 ч. л.

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления диетических вафель с творогом и бананом.

Банан очистите от кожуры, поломайте на кусочки и переложите в миску. Вилкой или картофелемялкой превратите банан в пюре. К этому банановому пюре добавьте творог с минимальным процентом жирности.

Перемешайте банановое пюре с творогом, добавьте яйцо и подсолнечное масло.

Перемешайте смесь ещё раз.

В творожно-банановую смесь всыпьте кукурузную, овсяную и ржаную муку, а также пищевую соду.

Ложкой вымешайте однородное густое тесто.

Вафельницу для толстых вафель разогрейте, при необходимости пластины смажьте маслом (перед первой партией вафель, в дальнейшем не нужно смазывать). Выкладывайте тесто столовой ложкой, по одной столовой ложке на вафлю.

Готовьте вафли до того момента, пока они не подрумянятся. По времени ориентируйтесь на свою вафельницу, у меня на выпечку одной партии уходит около 3 минут.

Всего получается 8 вафель.

Диетические вафли готовы к подаче. Особенно вкусны они тёплыми. Приятного аппетита!

ВИДЕО

И еще несколько невероятных рецептов пп-вафель к завтраку:

Источники: https://www.povarenok.ru, http://fotorecept.com, https://multipekar-recepty.ru, https://rutxt.ru, https://pp-prozozh.ru, https://vpuzo.com, https://www.russianfood.com

Все рецепты тщательно отобраны клубом кулинаров сайта eat-me.ru

Диетические вафли в вафельнице рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Диетические венские вафли в электровафельнице

Всем привет! Нашла у Алены Коготковой интересный рецепт полезных вафель. Думала, очередная пресная фигня, извините за мой французский, но оказалось, что это удачнейший рецепт очень вкусных, сладких и самое главное, — сытных вафель!!!

Теперь мой завтрак и завтрак моей семьи начинается с них и вам я тоже рекомендую попробовать полакомиться таким прекрасным блюдом.

А самое главное, что, после 2-3 вафелек получаешь такую сытость, которая держится до самого вечера, не давая «сорваться» на всякую «запрещёнку».:) В общем, кто «в теме» — присоединяйтесь!

Как приготовить «Диетические вафли» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Ингредиенты: банан, мука овсяная, мука полбяная, мука льняная (или семена льна), яйца, молоко, имбирь сухой, корица.

Шаг 2 Ссылка

Бананы пюрируем любым удобным способом до гомогенного состояния, добавляем яйца, взбиваем, добавляем молоко и снова взбиваем.

Шаг 3 Ссылка

Добавляем муку, перемешанную со специями. Если используете семена льна, то измельчите их в кофемолке либо в ступке и добавьте к основной муке. Льняная мука нужна для того, чтобы впитать в себя лишнюю влагу. Автор рецепта добавляла вместо льна псиллиум, я такового не имею, поэтому воспользовалась возможной заменой. Оставим тесто на 10 минут.

Шаг 4 Ссылка

Пока тесто отдыхает, достанем вафельницу и нагреем её хорошенько. Выпекаем вафли по несколько минут. Они имеют мягкую структуру, но выкладывать их горкой всё же не рекомендуются, так как может образоваться конденсат.

Шаг 5 Ссылка

Вафли лучше всего подавать с йогуртом, ягодами и мёдом. Приятного аппетита!

Диетические вафли — рецепт для вафельницы

Ингредиенты:

	200 г		100 г
	1 шт.		30 мл
	1 ч. л.		30 г
	30 г		30 г

Описание рецепта — Диетические вафли:

Готовим вкусные вафли без сахара из трёх сортов муки с творогом и бананом! Благодаря тому, что тесто для этих десертных вафель включает в себя кукурузную, ржаную и овсяную муку, вкус получается достаточно необычным, разносторонним. Заметьте, пшеничная мука совсем не используется, и тем не менее тесто выходит отменным, вафли получаются мягусенькими и пропекаются на ура. Отсутствие сахара компенсируется сладостью бананового пюре, для меня этого оказалось вполне достаточно в диетической интерпретации блюда, как вариант — подавать вафли с мёдом, тогда и вовсе отсутствие сахара будет незаметно. Настоятельно рекомендую попробовать такие вафли всем владельцам электровафельницы — это быстро, вкусно и полезно!

Диетические вафли: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Углеводы 24,86 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

205 килокалорий

Шаг 1:

Для приготовления диетических вафель в электровафельнице нам понадобятся следующие ингредиенты: творог нежирный, банан, кукурузная мука, ржаная мука, овсяная мука, масло подсолнечное рафинированное, сода пищевая, куриное яйцо.

Шаг 2:

Спелый банан среднего размера чистим, мякоть перекладываем в миску и разминаем вилкой до получения пюре.

Шаг 3:

Добавляем к банановому пюре творог.

Шаг 4:

Перемешиваем всё той же вилкой творог и банановое пюре, как бы перетирая ингредиенты между собой.

Шаг 5:

Добавляем в получившуюся творожно-банановую массу куриное яйцо.

Шаг 6:

Сюда же вливаем немного подсолнечного масла и тщательно всё перемешиваем.

Шаг 7:

В смесь всыпаем пищевую соду, чайную ложку без горки.

Шаг 8:

Перемешиваем.

Шаг 9:

В другой миске соединяем три вида муки — овсяную, кукурузную и ржаную.

Шаг 10:

Перемешиваем смесь муки, просеиваем через ситечко в миску с основой теста.

Шаг 11:

Ложкой замешиваем однородное тесто клейкой консистенции, чуть гуще, чем тесто для оладий.

Шаг 12:

Готовим диетические вафли в вафельнице для приготовления толстых вафель.

Шаг 13:

По времени приготовления ориентируйтесь на свой прибор. Вафли будут готовы, как только появится румяная корочка.

Шаг 14:

Из предложенного в рецепте количества ингредиентов получается 8 больших вафель, примерно по 2 на порцию.

Шаг 15:

Диетические бананово-творожные вафли подавайте на десерт.

Шаг 16:

Обязательно попробуйте такой вид вафель, не пожалеете, это не только вкусно, но и полезно.
Приятного аппетита!

Вафли диетические

О пользе цельнозерновой муки наверняка многие слышали и даже видели рецепты. Я недавно познакомилась с этим продуктом, и осталась довольна выпечкой. Дело в том, что полезные вещества сконцентрированы в оболочке зерна. Поэтому цельнозерновая мука богата витаминами группы В и Е, а так же клетчаткой, калием, хромом, железом и кальцием. Такая мука благотворно влияет на процесс пищеварения, она не способна повысить холестерин и уровень сахара в крови, положительно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Часто цельнозерновая мука используется для похудения.

Я заметила, что из этой муки можно выпекать не только полезный хлеб, но и сделать сладкие вафли. Так же для теста я беру молочко или кефир. Сливочное масло не добавляю, поэтому выпечка не получается жирной, а наоборот, диетической. Лишь наливаю небольшое количество рафинированного растительного масла. Еще в тесто я добавляю немного маковых зерен, получается вкусно и в то же время красиво.

Вафли диетические из цельнозерновой муки

Тесто для цельнозерновых вафель я не охлаждаю, так как готовлю в вафельнице. Получаются тонкие и хрустящие блинчики. Я их быстро сворачиваю в виде трубочек. Для деток эти трубочки я наполняю творожным кремом или вареной сгущенкой.

как приготовить вафли на кефире с маком

Ингредиенты:

• куриные яйца – 2 шт.,
• сахарный песок – ¼ ст.,
• кефир – 200 мл,
• подсолнечное масло – 1 ст.л.,
• цельнозерновая мука – 1,5 ст.,
• мак – 0,5 ч.л.,
• соль – ¼ ч.л.

Процесс приготовления:

1. Сначала я собираю все необходимые мне ингредиенты. Ведь бывает, что чего-то может не хватить во время замешивания теста. И чтобы не бежать в магазин, нужно заранее просмотреть свои запасы. Беру миксер и взбиваю куриные яйца с сахаром до однородного состояния.

2. Потом я беру кефир, он должен иметь комнатную температуру. Наливаю его в яичную массу, хорошо размешиваю.

3. Теперь насыпаю муку и перемешиваю тесто. Густота теста должна быть как для оладушков. Еще совет: если в тесто я добавляю молоко, то муки потребуется немного больше. Мука разная у всех, поэтому ее нужно добавлять так, чтобы получилась нужная консистенция.

4. В тесто насыпаю мак, соль и наливаю немного подсолнечного масла. Из-за присутствия масла вафли не будут прилипать во время выпекания. Так же перед выпеканием нужно смазать и саму вафельницу маслом.

5. Разогреваю вафельницу согласно инструкции, наливаю тесто и жду готовности. Горячую вафлю скручиваю в трубочку, остужаю на противне. Хрустящие вафли подаю к столу. Если они без начинки, то можно их обмакнуть в варенье или сгущенку во время чаепития.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетические вафли в вафельнице рассказала Нинель Иванова

Диетические вафли в мультипекаре

Диетические вафли в мультипекаре Редмонд делаются очень быстро, получаются вкусными и хрустящими. Если вы находитесь на жёсткой диете, тогда можно заменить овсяную муку овсяными отрубями, добавить не 2 яйца, а 3 белка. Украсить диетические вафли в мультипекаре можно мёдом или другим вашим любимым подсластителем. Добавить свежие ягоды и фрукты.

Из представленного ниже количества ингредиентов получается 2 венские вафли, для одного человека — это достаточно, вафли очень сытные, но для двоих лучше делать двойную порцию.

Диетические вафли в мультипекаре готовятся просто и легко, за основу взято всего два ингредиента.

Для приготовления рецепта вам понадобятся следующие ингредиенты:

• овсяная мука или овсяные отруби;
• яйца или яичные белки;
• банан или другие фрукты, ягоды;
• мёд, кленовый сироп, сироп агавы или другой подсластитель.

Также для того, чтобы приготовить вафли в мультипекаре, вам нужны будут сменные панели/формы для квадратных или венских вафель. Именно для этого рецепта вам понадобится панель RAMB-02. Но также можно попробовать использовать панель для тоненьких вафель —  RAMB-12.

Панели мультипекаря Redmond дополнительно смазывать маслом не нужно, поскольку у них есть специальное защитное покрытие, благодаря чему вся выпечка не прилипает к насадкам. Теперь готовить здоровую и полезную выпечку для всей семьи стало быстро и просто! 🙂

Выход — 1 порция (2 овсяные вафли), для того чтобы сделать двойную или тройную порцию, увеличьте количество продуктов.

Время приготовления рецепта — вафли в мультипекаре от Редмонд составляет от 4 до 7 минут (в зависимости от мощности напряжения), до аппетитной румяной корочки овсяных вафель.

1. В кухонном комбайне или блендере измельчаем крупные овсяные хлопья в муку, если у вас есть овсяная мука, то этот шаг пропускаете. При использовании овсяных отрубей, можно их измельчить в кофемолке или взбить с яйцами прям так. Добавляем яйца или яичные белки и все взбиваем до однородного густого теста в блендере или комбайне.

2. В мультипекарь устанавливаем панели RAMB-02 для венских вафель. Включаем мультипекарь в розетку, закрываем крышку и ждём, когда загорится зелёный индикатор. Как только индикатор загорелся, выкладываем овсяное тесто на диетические вафли с помощью ложки или лопаточки.

3. Закрываем мультипекарь Редмонд на замочек и печём диетические вафли от 4 до 7 минут, пока не образуется хрустящая румяная корочка у овсяных вафель (как показано на фотографии).

4. Диетические вафли снимаем с панелей мультипекаря и перекладываем на тарелку. Украшаем ломтиками банана или любых других свежих ягод и фруктов. По желанию поливаем мёдом, кленовым сиропом или сиропом агавы. Приятного аппетита! 🙂

Диетические вафли цельнозерновые в вафельнице: рецепт с фото

ПП-вафли в вафельнице. Овсяно — творожные вафли: ПП- выпечка!

Атака. Ингредиенты: Творог обезжиренный — 100 г. Молоко 1% — 150 мл (можно заменить на воду). Яйцо — 2 шт. Отруби овсяные — 10 ст. л. Разрыхлитель — 1 ч. л. Подсластитель — по вкусу. Масло оливковое — 1 ст. л. Приготовление: Взбить яйца с молоком (водой) с подсластителем, добавить сухие ингредиенты, творог и хорошо вымешать тесто, в конце добавить масло.

В вафельнице или на сковороде как оладьи выпекать. Приятного аппетита!

Венские вафли пп в вафельнице. Венские вафли пп из овсяной муки

Сложно ли приготовить венские вафли пп в домашних условиях? Нет, если у вас на кухне есть такой помощник, как мультипекарь. Используя простые и вполне доступные продукты, любая хозяйка сможет состряпать вкусный и полезный десерт.

Здоровый образ жизни и стремление к идеальной фигуре диктуют использовать минимум пшеничной муки, ведь именно из нее выпекают классические венские вафли. Мы же приготовим вафли пп из овсяной муки.

Несмотря на то, чтосодержит достаточно большое количество ккал (369 ккал на 100 г), данная крупа уникальна по своему составу, т.к. содержит два вида клетчатки: растворимую и нерастворимую.Первая — чистит наш организм от шлаков, способствуя улучшению микрофлоры кишечника, а вторая — снижает уровень сахара в крови. Как видим, польза овсянки налицо!

Ну что, приступим?!

P.S. Если у Вас нет мультипекаря, данный рецепт можно использовать для выпечки овсяных вафель в обычной классической вафельнице.

Как приготовить овсяные вафли пп в мультипекаре

Ингредиенты

• геркулес– 1,5 стакана (или овсяная мука)• сода – 2 ч.л.• корица, ванильный сахар – ½ ч.л.• соль – щепотка• молоко коровье – ¾ стакана• кокосовое масло – 4 ст.л. (можно заменить на сливочное масло)• яйца куриные – 2 шт.• мед– 2 ст.л.

Приготовление

Нам понадобится две миски:

— в одной смешиваем сухие ингредиенты: молотый блендером геркулес (или готовую овсяную муку), соду, корицу и соль

— в другой взбиваем яйца, после чего добавляем молоко, размягченное масло и мед. Тщательно перемешиваем. Готовую смесь выливаем в миску с сухими ингредиентами и вымешиваем до получения однородного теста.Оставим на 10-15 мин. для «дружественного воссоединения» всех составляющих будущего лакомства

— разогреваем мультипекарь, выкладываем порционно: около 2-х больших ложек смеси на каждую из ячеек

— ждем несколько минут и… диетические овсяные вафли пп готовы! Можно приступать к дегустации

А, если еще немного «поколдовать», можно сделать десерт еще более вкусным и красивым. Для этого приготовим шоколадный соус:— несколько кусочков темного шоколада растопим на водяной бане, добавим 1-2 ст. л. молока. Хорошенько перемешаем и соус готов

На овсяные вафли пп нанесем тонкой струйкой, добавим несколько свежих или замороженных ягод (у меня смородина), украсим десерт листиками свежей мяты и подадим к столу.Мммм… красота! А вкусно как! Готовьте с душой и кушайте с удовольствием. Приятного чаепития!

Вегетарианская версия

Если вы не просто придерживаетесь правил , а являетесь вегетарианцем, предлагаем рецепт вафель без добавления ингредиентов животного происхождения. Также они выпекаются без сахара, что полезно для худеющих, диабетиков и людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Для приготовления вегетарианской версии блюда возьмите:

• 2,5 стакана измельченных овсяных хлопьев;
• 3 ст. л. оливкового масла;
• 5 ст. соевого молока;
• 5 ст. воды;
• половину чайной ложки соли.

1. Все составляющие надо смешать и взбить с помощью блендера до получения однородной массы.
2. Вафельницу смазать маслом, разогреть и выпекать любимое блюдо.

Предлагаем ознакомиться Как сделать вино из винограда в домашних условиях: рецепт приготовления
Хрустящие ароматные вафли – классические, сырные или овощные и фруктовые станут прекрасным решением для завтрака, обеда или ужина. Пробуйте разные варианты, экспериментируйте, ищите самые вкусные рецепты, придерживайтесь принципов ПП, будьте красивыми и здоровыми.

ПП-вафли из творога в вафельнице. Вафли с творогом в электрической вафельнице

Творожные вафли – вкусный и полезный вариант завтрака для детей и взрослых. Даже если кто-то из ваших домашних не любит сырники и творожники, гарантирую, что эту выпечку они скушают с удовольствием.

Пышные, пористые и упругие вафли из творога особенно вкусны с пылу с жару – сразу после выпечки в электровафельнице. Остывшая выпечка становится хрустящей снаружи и мягкой внутри.

Холодную вафлю можно промазать вареньем, карамельным соусом или вареной сгущенкой, накрыть второй, слегка придавить – и вот вам наивкуснейший вафельный сэндвич, который можно взять с собой в офис, школу или на прогулку.

Готовьте и будет вам вафельное удовольствие!

Ингредиенты:

Рецепт приготовления

1. В глубокую миску разбить куриные яйца и высыпать сахар. Взбить венчиком до образования светлой пены и полного растворения сахара.

2. Добавить творог, который предварительно можно протереть через сито или оставить крупинками. Творог смешать с яичной массой.

3. Влить молоко комнатной температуры, еще раз перемешать ингредиенты ручным венчиком.

4. Растопить сливочное масло, но не доводить до кипения. Слегка остывшее масло вылить в миску. Энергично поработать венчиком до однородности «мокрой» составляющей теста для вафель.

5. Просеянную муку смешать с разрыхлителем. Высыпать в миску и тщательно размешать до однородности теста.

6. В итоге получится густое, тягучее тесто, которое надо оставить в покое на 10 минут.

7. Разогреть мультипекарь по инструкции – пока не загорится зеленый индикатор на крышке. Открыть, смазать съемные панели для вафель подсолнечным маслом кисточкой. Положить по одной ложке с горкой творожного теста из расчета на одно выпекаемое изделие.

8. Закрыть электрическую вафельницу. Выпекать по инструкции 3-4 минуты до готовности. Точное время выпечки зависит от модели и особенностей вашей вафельницы. Рецепт подойдёт для любой вафельницы, предназначенной для выпечки толстых вафель.

9. Пышные, румяные и очень ароматные вафли красиво сложить стопочкой и покрыть слоем сахарной пудры.

10. К чаю подать со сливками, мороженым и любимым вареньем. Свежие сезонные ягоды и фрукты – прекрасное дополнение к творожным вафлям. Готовьте вкусную выпечку и радуйте свою семью!

Несладкие

Венские вафли, рецепты для электровафельницы которых будут полезны большинству хозяек, можно приготовить даже несладкими. Они особенно хорошо подходят для сытных завтраков, питательных перекусов. Достаточно добавить любую мясную или овощную начинку, соус и можно брать вафли с собой на работу, в дорогу, на пикник.

Состав ингредиентов

Для блюда нужно взять:

• молоко – 230-250 мл;
• муку – 170-200 г;
• уксус и соду – по 3 г;
• соль – 1 небольшую щепотку;
• масло (любое растительное) – 5 мл;
• яйца – 1 крупное;
• маргарин сливочный – 60-70 г.

Если в запасе оказались только мелкие куриные яйца, лучше использовать сразу 2 шт.

Процесс приготовления включает в себя несколько этапов:

1. В одну большую емкость просеивается вся мука. Для этого процесса удобно использовать как специальный стакан, так и обычное сито.
2. Соду требуется погасить уксусом и сразу добавить к предыдущему ингредиенту. Для гашения можно использовать и сок лайма, лимона.
3. В отдельной посуде необходимо смешать желток, заранее отделенный от белка, и молоко. Эта смесь взбивается до получения легкой пенки, после чего вливается к муке.
4. Маргарин понадобится растопить до жидкого однородного состояния на водяной бане или в микроволновке. Перед добавлением в тесто его потребуется остудить до теплого состояния. В общую массу он вливается медленно и тонкой струйкой.
5. Подготовленное тесто нужно тщательно взбить до однородности. Далее оно должно постоять около 60-70 мин.
6. Пока масса «отдыхает», следует заняться оставшимся белком. Он взбивается со щепоткой соли до воздушной легкой консистенции. Далее можно аккуратно перекладывать получившуюся белоснежную массу в основное тесто. При этом нужно постараться не нарушить пышность смеси.

Предлагаем ознакомиться Не закрывается деревянное окно что делать

Электровафельницу требуется нагреть, промазать ее формы небольшим количеством масла и отправить в них тесто запекаться. Готовые вафли выкладываются на решетку и остужаются.

Получившуюся выпечку можно превратить в праздничный оригинальный рецепт, если подавать вафли порционно с шоколадным соусом и 1-2 шариками сливочного мороженого. Обычно во всех электровафельницах предусмотрено антипригарное покрытие.

Но для подстраховки можно смазывать формы устройства жиром. Например, подойдет любое растительное масло или несоленое сало. Пекарский порошок в рецепте любых венских вафель для электровафельницы можно заменять обычной пищевой содой. Последней берется ½ ч. л. на 1 ч. л. пекарского порошка.

Овощные вафли в вафельнице. 15 неожиданных блюд, которые можно приготовить в вафельнице

Вафельница получила своё название не случайно, но многие ошибочно считают, что её можно использовать исключительно для выпекания вафель. При этом каждый, кто хотя бы раз пробовал поэкспериментировать с этим чудо-прибором, знает, что в ней также можно сделать вкусную яичницу, брауни, булочки с корицей и многое другое. Мы собрали для вас 14 лучших рецептов.

Бекон

Да, вы не ослышались: бекон, поджаренный в вафельнице. У вас уже текут слюнки?

Омлет

Как известно, яичница – лучшее дополнение к хрустящему бекону, и это один из самых проверенных рецептов для вафельницы. Ещё из яиц можно сделать омлет, добавив в него нарезанный перец и ветчину. Впрочем, здесь вы свободны в выборе ингредиентов – кусочки бекона и поджаренный лук тоже подойдут.

Сэндвич с яйцом

Отличный вариант для завтрака. В качестве основы для сэндвича подойдет тесто для круассанов – его нужно запечь, как обычную вафлю. Потом жарим яичницу, не закрывая крышку вафельницы, чтобы желток остался целым и невредимым.

Брауни

Брауни без выпекания в духовке? Теперь это стало реальностью! Будьте уверены, ваши дети будут без ума от этого рецепта. К тому же, он гораздо проще варианта с духовкой. В случае вафельницы мы рекомендуем делать тесто более густым.

Чизбургер

Булочка для чизбургера, испеченная в вафельнице до хрустящей корочки – что может быть лучше? Котлету тоже поджариваем на открытой вафельнице, добавив на мясо сыр за несколько секунд до готовности. Кажется, это новый хит сезона.

Пицца в кармашке

Мини-пиццы с пылу с жару определенно будут пользоваться популярностью на дружеских посиделках в качестве альтернативы барбекю. Для их приготовления достаточно поместить начинку для пиццы внутрь сымпровизированных кармашков из готового теста, а затем запечь их в вафельнице.

Хот-доги

Мы тоже сначала не поверили своим глазам. Вместо теста в данном случае подойдет кусок хлеба, обернутый вокруг сосиски и скрепленный зубочисткой. Чтобы он не подгорел, желательно смазать его кляром для вафель или блинов. При желании сосиски можно заменить сыром или котлетой, сделав себе невероятно вкусный завтрак!

Сморы

Если вы уже начали думать, что от вафельницы невозможно желать большего, то обратите внимание на этот рецепт. Смор – это национальный американский десерт с добавлением маршмэллоу и шоколада. Но если скауты обычно готовят его над костром, то вы сможете повторить тот же фокус прямо у себя на кухне.

Кесадилья

Форма тортильи идеально подходит для запекания в вафельнице. Совпадение? Не думаем! Кроме того, такой способ приготовления позволит плотно свернуть лепешку, чтобы начинка не вываливалась при еде. И, что самое лучшее, такую кесадилью можно приготовить практически из всего, что нашлось под рукой или осталось после шумной вечеринки.

Бутерброд панини

Такой панини практически ничем не отличается от обычного, за исключением прямоугольных следов от вафельницы. При приготовлении этого итальянского сэндвича рекомендуется смазать поверхность хлеба сливочным маслом.

Булочки с корицей

Этот рецепт набирает все большую популярность, и не только за свою простоту – булочки в вафельнице получаются просто невероятные! Всего 3 минуты (в противовес 15 минутам, необходимым для выпечки булочек в духовке), и ароматные спиральки готовы!

Вафельное печенье

Для такой выпечки понадобится огромное количество кулинарного спрея и специальное готовое тесто, так что экспериментируйте на свой страх риск.

Мягкие крендельки

Вафельная фактура придаст им довольно симпатичный вид. По тому же принципу из готового теста можно приготовить хлеб для сэндвичей.

Торт «Конфетти»

Оригинальный вафельный торт. Для этого рецепта сгодится любая смесь для приготовления коржей или кексов.

Макароны и сыр

Готовы поспорить, что вы не ожидали такого богатства возможностей от своей вафельницы. Если это так, то поскорее доставайте её с верхней полки и начинайте готовить вместе с нами!

Тыквенные вафли (палеодиета) рецепт | Гранд кулинар

Поделиться с друзьями:

Эти диетические вафли готовятся в основном на кокосовой муке, кокосовом масле и яйцах, а тыквенное пюре придаёт им мягкость и натуральную сладость. Идеальный вариант для приверженцев палеодиеты и для тех, кто хочет попробовать что-то новое. Пожарьте вафли в электрической вафельнице и подавайте на завтрак или на десерт, полив сверху быстрым малиновым компоте без сахара. Его можно приготовить заранее и использовать вместо джема.

Рекомендуем

Пищевая ценность одной порции:

Калории 240, всего жиров 15 г., насыщенные жиры 15 г., белки 4 г., углеводы 21 г., клетчатка 12 г., холестерин 0 мг., натрий 290 мг., сахар 7 г.

30 мин.
Сложность: легко
Порций: 4

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

• 350 гр. малины
• 1 ст. тыквенного пюре
• 3 ст. л. нерафинированного кокосового масла, растопленного и немного остывшего + дополнительно для смазывания вафельницы
• 1,5 ч. л. ванильного экстракта
• 6 больших яиц, взбитых
• 6 ст. л. кокосовой муки
• 1 ч. л. винного камня
• 0,5 ч. л. соды

Приготовление блюда по рецепту:

1. Положите половину всей малины в небольшую кастрюлю, добавив щепотку соли и 2 ст. л. воды. Нагрейте на умеренно сильном огне, периодически помешивая, пока малина не полопается и смесь не закипит и не загустеет до консистенции варенья, 6-8 минут. Вмешайте оставшуюся малину и выключите плиту. Оставьте настаиваться до готовности к подаче.
2. В миске среднего размера смешайте тыквенное пюре, кокосовое масло, ваниль и яйца. Затем энергично вмешайте кокосовую муку, винный камень, соду и 1/4 ч. л. соли, чтобы не осталось комков.


3. Разогрейте вафельницу до умеренно сильного жара и смажьте обе половины кокосовым маслом. Заполните каждую секцию вафельницы примерно на три четверти (часть секции должна быть видна). Жарьте вафли, пока они не станут золотисто-коричневыми и слегка хрустящими, 6-10 минут. Готовые вафли сложите на тарелку, накройте фольгой и поставьте в духовку, разогретую до 95°С, чтобы они не остыли. Повторите то же самое с оставшимся тестом.

Категории:

7 продуктов, которые можно приготовить в вафельнице, но не вафли

Раньше я думал, что вафельницы предназначены только для вафель. Боже, я был неправ. На Pinterest есть целый мир «вафель», приготовленных из тертого сладкого картофеля или кукурузных собачек в вафлях. Люди кладут тесто для пирожных в вафельницы, пончики и тесто для пиццы. Есть даже целая книга, основанная на успешном блоге под названием Will It Waffle?

Когда я изучал эти фотографии, я понял, что любой, у кого есть дети, должен вытащить свою вафельницу из подвала и начать экспериментировать.Фактически, вафельницы могут быть тем волшебным инструментом, на который вы всегда надеялись, и который может превратить пищу, которую отвергают ваши дети, в соблазнительную еду. Вафельницы не только делают абсолютно все хрустящим, что в значительной степени является пищевой необходимостью для детей, но они также являются прекрасным способом оживить остатки (попробуйте воткнуть туда остатки равиоли, и вы поймете, что я имею в виду). Лучше всего: они заставляют все выглядеть как вафля. Эй, ребята, это не цуккини, это вафля! Это не вчерашние спагетти, это хрустящие вафли из спагетти-пирога.

Вот несколько идей о том, как выйти за рамки вафель в вафельнице, от полезных для здоровья продуктов, которые могут понравиться овощам, до блюд, которые предназначены исключительно для детей:

Фото Fit Mitten Kitchen

1. Veggie Waffles

В отличие от сковороды, вафельница может готовить картофельные оладьи одновременно с обеих сторон, обеспечивая идеальную хрусткость без переворачивания. Но не ограничивайтесь картошкой. Измельченные кабачки, сладкий картофель, морковь, кабачки любого типа — все эти овощи можно измельчить и приготовить до хрустящей корочки в вафельнице.Просто нашинкуйте овощи на терке и выжмите из них как можно больше влаги. Смешайте измельченные овощи с солью, перцем и любыми травами и специями, которые вам нравятся. Затем слегка смажьте маслом или сливочным маслом каждую сторону вафельницы и добавьте овощи. Готовьте в соответствии с инструкциями производителя вашего утюга. Используйте этот рецепт как руководство.

Вафельница также отлично подходит для приготовления овощного пюре. Сделайте вчерашнее картофельное пюре, сладкий картофель или пюре из мускатной тыквы и сделайте из них вафли, которые понравятся детям.Чтобы получить более плотную вафлю без зерна, возьмите совет из блога Fit Mitten Kitchen и добавьте кокосовую муку (обычная мука, конечно же, здесь тоже подойдет). Если детям это нравится, можно полить эти вафельные овощи яичницей или йогуртовым соусом и дополнительно добавить овощи. Или вы даже можете вставить между ними немного сыра или индейки и съесть их в виде бутерброда.

34 простых и полезных рецепта вафель

У нас есть 34 причины отказаться от ваших вафельниц — и они не помешают достижению ваших целей в отношении здоровья.В этих рецептах полезных вафель найдется что-то для всех, от тех, кто придерживается кето диеты, до тех, кто просто хочет сладкого завтрака. А с Международным днем ​​вафель, который отмечается 25 марта, нет лучшей причины, чтобы вытащить вафельницу.

Одеваете ли вы их или одеваете, мяч полностью на вашей стороне. А чтобы узнать о других рецептах завтрака, ознакомьтесь с этими 50 рецептами из овсяных хлопьев на ночь.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Зачем добавлять протеиновый порошок в смузи, если его можно добавить в вафельное тесто? Эти протеиновые вафли — идеальное начало дня.

Получите наш рецепт белковых вафель.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Митч Мандель и Томас Макдональд

Если вы не использовали вафли в качестве средства доставки ветчины и яиц, почему бы и нет? Вы станете новообращенным, попробовав этот рецепт.

Получите наш рецепт пикантных вафель с ветчиной и яйцом.

СВЯЗАННО: Ваш лучший гид по выживанию в ресторанах и супермаркетах уже здесь!

Пози Брайен / Ешь это, а не то!

Этот рецепт для Whole30 идеально подходит для тех, кто предпочитает пикантные вкусы сладким.Кроме того, вы добавите в еду неожиданные овощи.

Получите наш рецепт пикантных вафель из пастернака.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Откроем секрет: эти вафли сделаны из сыра. Да, сыр! Вы не захотите поливать их сиропом, но вам понравится хрустящая добротность.

Получите наш рецепт кето-вафель.

Lauren Volo Photography

Хорошо, значит, это не технически вафель.Но они сделаны в вафельнице и станут прекрасным дополнением к вашему завтраку.

Получите наш рецепт пряных конфет из цветной капусты с вафлями.

Предоставлено Sallys Baking Addiction

Эти пушистые вафли из цельнозерновой муки — идеальный способ начать утро. Сделанные из цельнозерновой муки, чистого экстракта ванили и корицы, эти вафли достигают идеальной текстуры за счет пищевой соды. Если вы хотите добавить сладости в этот рецепт, обязательно добавьте кокосовый сахар или полейте вафли маслом и медом.

Получите рецепт у Салли «Пристрастие к выпечке».

Любезно предоставлено Cookie и Kate

Возможно, вы знакомы с банановым ореховым хлебом и хлопьями с банановыми орехами, но пробовали ли вы когда-нибудь вафельную версию этой вкусной комбинации? Этот простой рецепт, состоящий из цельнозерновой муки, нарезанных грецких орехов, пюре из бананов, мускатного ореха и кокосового масла, занимает всего 20 минут. Нам особенно нравится, как эти вафли покрыты свежими ломтиками банана и сбрызнуты чистым кленовым сиропом.

Получите рецепт у Куки и Кейт.

Любезно предоставлено Vegan Richa

Отойдите в сторону, рогалики для пиццы — у нас есть еще один захватывающий рецепт в городе. Эти аппетитные вафли, приготовленные из теста для пиццы с добавлением ароматных трав, наполнены освежающими ингредиентами, включая веганскую моцареллу, нарезанный перец, нарезанные грибы и острый томатный соус. Не забудьте заранее приготовить и заморозить их, чтобы быстро и легко приготовить еду в любое время.

Получите рецепт от вегана Ричи.

Любезно предоставлено The Cosy Cook

Этот рецепт вафли с бананом и черникой не только восхитителен, но и готовится из нескольких ингредиентов. Все, что вам нужно, это три предмета, которые легко найти: бананы, яйца и черника. Таким образом, вы можете приготовить вкусный завтрак, на приготовление которого уйдет всего несколько минут. Эти вафли без муки, поданные без добавок или с добавлением сливочного масла и сиропа, обязательно станут хитом.

Получите рецепт от The Cozy Cook.

Предоставлено Simply Quinoa

Эти вкусные вафли без глютена готовятся с помощью неожиданного кухонного приспособления: блендера.Секрет этого простого рецепта состоит в том, чтобы смешать безглютеновый овес, молоко, банан и яйца, а затем добавить киноа и нарезанную клубнику. Эти вафли, поданные с медом и бананами на завтрак или со свежими взбитыми сливками для позднего перекуса, обязательно станут идеальным выбором.

Получите рецепт от Simply Quinoa.

Любезно предоставлено Heartbeet Kitchen

Возможно, раньше вы ели бублик и пасту для завтрака, но пробовали ли вы когда-нибудь вафли с лососем и сливочным сыром? Эти пикантные мини-вафли, приготовленные из чесночного порошка, копченого лоха и измельченного свежего чеснока, представляют собой инновационный подход к проверенной классике.Они идеально подходят для следующего домашнего бранча вместе со свежевыжатым апельсиновым соком и нарезанными фруктами.

Получите рецепт в Heartbeet Kitchen.

С любезного разрешения Real Food от Dad

Эти плавленые вафли с тунцом могут быть одним из самых вкусных и захватывающих способов поесть консервированного тунца. Эти сытные вафли, приготовленные из белого тунца альбакора, майонеза и проволоне, можно взбить за считанные минуты. Наша любимая часть — это его неожиданные надстройки, которые включают измельченную краснокочанную капусту, свежую кинзу, морковь и лимонный сок, которые придают дополнительный вкус и объем и без того аппетитному рецепту.

Получите рецепт от папы «Настоящая еда».

Любезно предоставлено Simply Quinoa

Если вы хотите добавить в обед вашей семьи дополнительные питательные вещества, попробуйте этот пикантный рецепт вафель. Эти вафли без глютена и молочных продуктов приобретают свой фирменный пикантный вкус благодаря сочетанию миндальной муки, муки из киноа и льняной муки в сочетании с морской солью и оливковым маслом. Сверху добавьте хумус, нарезанный авокадо, микрозелень и яйцо-пашот, чтобы приготовить по-настоящему изысканный домашний завтрак.

Получите рецепт от Simply Quinoa.

Предоставлено The Healthy Maven

Эти вафли доказывают, что морковный пирог предназначен не только для десерта, но и для завтрака. Это полезное блюдо для завтрака, приготовленное из йогурта, тертой моркови, измельченных грецких орехов, мускатного ореха и изюма, можно приготовить менее чем за полчаса. Одна из наших любимых частей — это то, что он также покрыт терпким йогуртом, который является отличной альтернативой традиционной глазури из сладкого сливочного сыра из морковного торта.

Получите рецепт у Здорового Мавена.

Любезность Running to the Kitchen

Этот рецепт овсяных вафель с вишней похож на вишневый пирог на завтрак, только более здоровый. В этом захватывающем рецепте вафли из овсяной муки с протеиновыми добавками покрыты терпкой вишневой начинкой, для изготовления которой используются простые в приготовлении замороженные вишни.

Получите рецепт от «Беги на кухню».

Любезно предоставлено Well Plated

Пропустите питательный пирог ангела и вместо этого сделайте партию цельнозерновых вафель.В этом песочном пироге есть не только полезный десерт, но и король суперпродуктов. Кокосовое масло берет на себя все, от избавления от дряблости, ограничения аппетита, наращивания мышечной массы и улучшения функционирования органов до борьбы с инфекциями.

Получите рецепт в Well Plated.

Предоставлено Lemon Tree Dwelling

Черника и апельсин — неожиданное сочетание вкуса, которое работает. Давай, оладьи с лимоном и рикоттой!

Получите рецепт в Доме лимонного дерева.

Любезно предоставлено Foraged Dish

Вы ели нас в картофельных оладьях. Соблюдаете ли вы палеодиету, едите без глютена или просто ищете способ оживить завтрак, эти «вафли» — все.

Получите рецепт из Собранного Блюда.

Предоставлено Go Go Gourmet

Несмотря на распространенное мнение, обезжиренные молочные продукты — это не лучший вариант. Добавление в этот рецепт молочных продуктов, таких как бри, является частью сбалансированной диеты.

Получите рецепт от Go Go Go Gourmet.

Любезно предоставлено Climbing Grier Mountain

Мы знаем, что День Благодарения был в ноябре, но это не значит, что наши вкусовые рецепторы не жаждут всего его исправления, особенно когда в смесь добавляются вафли и яйца.

Получите рецепт у восхождения на гору Гриер.

Любезно предоставлено Averie Cooks

Эти ароматные вафли подавят ваш аппетит, придадут вам сияющий цвет лица и помогут вам оставаться верными своему плану тренировок. Это все благодаря пользе тыквы для здоровья!

Получите рецепт в Averie Cooks.

Любезно предоставлено Inspiralized

Пастернак и чеснок могут не входить в ваш список ингредиентов для вафель, но они должны быть! Этот пикантный рецепт заставит вас переосмыслить, какими могут быть вафли.

Получите рецепт от Inspiralized.

Предоставлено Creme de la Crumb

Благодарю греческих богов за эти низкокалорийные и нежирные вафли. Белый продукт содержит насыщающий белок, укрепляющий кости кальций и полезные кишечные пробиотики, которые, как было показано, улучшают когнитивные функции и останавливают вздутие живота.

Получите рецепт от Creme de la Crumb.

Предоставлено Poor Mans Gourmet Kitchen

Орео и вафли одержимы? Боги еды наконец ответили на ваши молитвы этим. Возьмите вилку и доставьте удовольствие своим вкусовым рецепторам (но ограничьтесь одной порцией). Чтобы снизить количество жира и сахара, выбирайте два обезжиренных орео на порцию.

Получите рецепт на кухне для гурманов для бедняков.

Любезно предоставлено The Healthy Maven

Эти вафли содержат один из лучших растительных источников жирных кислот омега-3, которые борются с воспалениями и устойчивым абдоминальным жиром.Уникальный баланс в семенах чиа белков, жиров и клетчатки дает вам длительную энергию. Более того, они впитывают воду, увеличиваясь в 10 раз по своему весу в жидкости, помогая вам чувствовать себя сытыми и наполненными энергией.

Получите рецепт у Здорового Мавена.

Предоставлено папой Real Food

Жареный цыпленок и вафли — один из основных продуктов питания Юга. Добавьте в смесь сыр, и вы попадете на опасную территорию. Однако этот рецепт, содержащий всего 292 калории и 13,7 грамма белка для наращивания мышечной массы, вряд ли станет пустяком.

Получите рецепт в Real Food By Dad.

Предоставлено Gimme Some Oven

Ищете способ добавить больше овощей в рацион вашего ребенка (или в ваш собственный)? Несмотря на внешний вид, в этих вафлях спрятаны кабачки. Низкокалорийная зеленая тыква богата утолщающей голод клетчаткой и содержит больше понижающего артериальное давление калия, чем банан!

Получите рецепт от Дай мне немного духовки.

Предоставлено Sassy Kitchen

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Proteome Research , ежедневное употребление небольшого количества шоколада может помочь вам расслабиться и достичь ваших целей в отношении здоровья.И какой лучший способ добавить немного шоколада в свою жизнь, чем эти вафли в шоколаде?

Получите рецепт в Sassy Kitchen.

Любезно предоставлено Just a Taste

Сэкономьте примерно 200 калорий, 10 граммов жира и 25 граммов углеводов, если потратите пять минут на приготовление этих вафельных пирожных вместо того, чтобы останавливаться в Panera.

Получите рецепт от Just A Taste.

Любезно предоставлено Food Lust People Love

Цветная капуста — универсальный овощ, заменяющий все, от корки для пиццы, риса и картофеля до вафель.И не зря; цветная капуста содержит мало углеводов, богата витаминами C и B и впитывает любые вкусы, с которыми она сочетается. Этот безглютеновый рецепт с таким питательным профилем подходит для любой диеты.

Получите рецепт в Food Lust People Love.

Предоставлено Tasty Kitchen

Красный бархат — божественно все, особенно когда его можно съесть за завтраком. Самое приятное: эти вафли достаточно невинны, чтобы вписаться в ваш день, не увеличивая талию.

Получите рецепт в Tasty Kitchen.

С любезного разрешения Mom on Time Out

Комбинация PB и банана — это брак, заключенный на небесах. А включение в свой рацион большего количества полезных жиров также имеет много преимуществ для здоровья.

Получите рецепт от Mom On Time Out.

Предоставлено Eats Well with Others

Пикантный и питательный, этот флорентийский рецепт яиц наполнит вас, но не наполнит вас. Плюс очень вкусно.

Получите рецепт от «Хорошо питается с другими».

Любезно предоставлено Minimalist Baker

Эти вафли веганские и не содержат глютена, но вы никогда не узнаете об этом по тому, насколько они восхитительны.

Получите рецепт от Minimalist Baker.

И чтобы узнать о других способах правильного начала дня, не пропустите эти 30 идей здорового завтрака, одобренные диетологами.

15 изобретательных рецептов вафельниц — больше, чем просто завтрак

Простите, блины.Вафли украли наши сердца, и мы не боимся рассказать об этом миру! Почему? Скромная вафельница — это больше, чем просто пони: с помощью этого кухонного гаджета можно приготовить омлеты, приготовить кукурузный хлеб, хрустящие картофельные оладьи и многое другое. Так что стряхните пыль с этого кухонного оборудования, потому что у нас есть 15 потрясающих полезных для здоровья вафельниц и , которые вы можете попробовать на завтрак или ужин. Лесли Ноуп может не одобрить эти новомодные вафли, но мы уверены, что ваши вкусовые рецепторы понравятся.

15 полезных рецептов вафельницы

1.Омлет вафли
Выкиньте сковороду и приготовьте омлет в вафельнице. Самое крутое: вам не нужно парить над плитой — ваша вафельница автоматически выключится, когда яйца будут приготовлены и готовы к употреблению. Нарежьте свои любимые овощи кубиками и бросьте их в утюг, чтобы получить дополнительные питательные вещества. Фото и рецепт: Jennifer / Kirbie Cravings

СВЯЗАННЫЙ: 10 неожиданных рецептов омлета в любое время дня

2.Cornbread Waffle BLTs
Любители бекона, сделайте свой BLT более полезным, подавая его с легким вафельным кукурузным хлебом вместо обработанного белого хлеба. Пикантные вафли на основе кукурузы дополняют хрустящий салат, айоли на основе греческого йогурта и отличный бекон, который в умеренных количествах является хорошим источником жира. Фото и рецепт: Megan / The Housewife in Training Files

3. Вафельные оладьи с цуккини и пармезаном
Не любите зелень? Добавьте к этим оладьям немного овощей на ужин (или на ужин с детьми).Цукини — хороший источник марганца, витамина С и клетчатки, благодаря которым вы дольше будете сыты. Попробуйте использовать смесь цельнозерновой и универсальной муки для дополнительных зерен или муку без глютена для аллергиков. Фото и рецепт: Kimber / The Pinning Mama

4. Вафли с лапшой из сладкого картофеля и тыквенными специями
Для этого изобретательного рецепта вам понадобятся всего три ингредиента. Соберите сладкий картофель, тыквенную приправу и яйцо и готовьте! Перед тем, как класть в вафельницу, вам нужно будет обжарить и обжарить окорочка, но великолепная текстура будет стоить вашего времени. Фото и рецепт: Ali / Inspiralized

5. Вафли с начинкой из бекона и лука Бенедикт
Кого волнует, что пещерные люди не владели вафельницами? Эти палео-дружественные (и безглютеновые) вафли Benny вам понравятся. Голландский соус обычно готовят из жирных сливок, но этот вариант остается легким с яичным желтком, лимонным соком и топленым маслом. Взбейте его накануне вечером, храните в холодильнике, а затем поджарьте перед подачей, если хотите. предстоящий. Фото и рецепт: Danielle Walker / Against All Grain

6. Вафли Chana Masala
Удивите свои вкусовые рецепторы, приготовив индийскую еду в виде вафель. Чатни с кинзой и мятой и смесь овощей и картофеля делают этот гибридный ужин гарантированным победителем. Вафельная основа не содержит глютена благодаря муке из нута. Фото и рецепт: Kristy / Keepin ’It In Kind

7.Шоколадные вафли с протеином из конопли
Нужен веганский шоколад? Эти вафли, наполненные какао, будут мягкими, как подушечки, но обогащенными протеином благодаря банановому пюре, протеину конопли и семенам чиа. Удвойте рецепт, если вы кормите более двух человек. Фото и рецепт: Lori / Purely Twins

СВЯЗАННЫЙ: 21 рецепт протеинового порошка для любителей шоколада

8. Вафли из цуккини с высоким содержанием белка
Этот рецепт хлеба с цуккини, содержащий 10 граммов белка и всего 225 калорий на вафлю, — это полезный домашний рецепт.Использование муки из полбы увеличит потребление ниацина и белка. А настоящий кленовый сироп по-прежнему отлично подойдет к этому нетрадиционному блюду. Не любите сладкое? Вместо этого добавьте сезонные ягоды. Фото и рецепт: Сара / Приготовление тимьяна для здоровья

9. Тыквенные вафли с кукурузным хлебом
Вы находитесь в 30 минутах и ​​одной миске от этих пикантных кругов вкусности. В одной вафле содержится 159 калорий, поэтому #putaneggonit, если вам нужен дополнительный белок для насыщения.Если тесто получилось слишком густым, добавьте еще две столовые ложки миндального молока. Фото и рецепт: Dana / Minimalist Baker

10. Здоровая хрустящая курица и вафли
Ничто так не говорит о южной еде души, как жареный цыпленок и вафли. Эта более легкая версия заменяет жареную птицу запеченной птицей, покрытой измельченными кукурузными хлопьями. Кроме того, замена цельнозерновой муки на обычную белую муку означает, что вы получите дополнительный витамин B и антиоксиданты. Фото и рецепт: Caroline / Шоколад и морковь

11. Хэшбрауни с вафлями халапеньо
Поднимите свой завтрак на новый уровень, используя вафельницу для приготовления идеально хрустящих драников. Соедините их с болгарским перцем и тофу, чтобы получить поистине захватывающий (и насыщенный белками) поздний завтрак после тренировки. Фото и рецепт: Кэти / Veggie and the Beast Feast

12.Безглютеновые протеиновые вафли
Не ищите более низкоуглеводный способ начать свой день. В этом рецепте содержится целых 16 граммов белка, а это значит, что вы не будете голодать на обед в середине утра. Сверху вафли добавьте ложку орехового масла для дополнительной клетчатки. Фото и рецепт: Ли Херш / Life by DailyBurn

13. Яблоки, запеченные в вафельнице
Закусочная атака? Эти хрустящие яблоки будут готовы к употреблению примерно через минуту, поэтому они идеально подходят для быстрого взбивания в случае голода.Фрукт будет естественно сладким, но вы можете добавить немного сахара с каждой стороны, если хотите, чтобы мякоть немного карамелизировалась. Фото и рецепт Stef / Cupcake Project

СВЯЗАННЫЙ: 10 удивительных рецептов яблок

14. Банановые вафли
Поскольку эти веганские вафли из бананового хлеба собираются так быстро, вы сможете наслаждаться ими и в будние дни. Даже с шоколадной стружкой это полезное блюдо содержит всего 239 калорий, так что оно не будет отягощать вас до конца дня. Фото и рецепт: Dana / Minimalist Baker

15. Низкоуглеводные красные бархатные вафли
Эти пушистые лакомства приобретают красный цвет благодаря свекольному пюре, но по вкусу они все равно напоминают сладкое лакомство на завтрак. Сюрприз: внутри спрятано 19 граммов протеина. Буйа! Сверху посыпьте крем-сырной глазурью из греческого йогурта. Фото и рецепт: Джессика / Десерты с пользой

2 Ингредиенты Chaffles | Дай мне вкусный

Узнайте, как приготовить идеальные чаффле (сырные вафли) всего из 1 чистого углевода в каждом и всего из 2 ингредиентов менее чем за 10 минут! Эти кето-мякины станут идеальным завтраком и булочками, подходящими для кето-диеты.

Keto Chaffles сейчас в моде, и если вы соблюдаете кето-диету, то я уверен, что вы слышали о chaffles. Chaffles — это низкоуглеводные, кето-дружественные, без сахара, и они идеально подходят практически всем, кто хочет снизить потребление углеводов!

Сегодня я собираюсь показать вам, как быстро и без усилий приготовить традиционные чаффе менее чем за 10 минут. Чаффле — отличное «углеводное» средство по утрам, когда вам хочется вафель или чего-нибудь хлеба, а также отлично подходит для использования в качестве булочки для бутербродов с гамбургерами или хлеба практически для любого бутерброда.

ЧТО ТАКОЕ ЧАФФЛИ?

Слово «чаффле» относится к вафле, приготовленной из сыра и яиц . Basic Chaffles не содержит муки, разрыхлителя или каких-либо других ингредиентов. Из смеси яйца и сыра получаются идеальные воздушные вафли со слегка хрустящей сырной поверхностью. Этот вирусный тренд с низким содержанием углеводов очень удобен для кето, очень прост в приготовлении и СУПЕР низким содержанием углеводов, поэтому из него получается идеальный кето-хлеб.

КАКУЮ ВАФЛИНУ СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ЧАФЕ?

Чаффлы обычно делают в этой маленькой вафельнице.Он великолепен, потому что он очень маленький и из него получается солома идеального размера, которую можно использовать в качестве порции булочки или хлеба. Благодаря диаметру 4 дюйма, это идеальный размер булочки, яичного кекса, хлеба и бутерброда.

Он очень ДЕШЕВЫЙ (менее 10 долларов), быстро нагревается и его довольно легко хранить, потому что он очень маленький. Он также доступен в нескольких милых цветах, так что оно того стоит, если вы будете делать мякину (или даже традиционные вафли) регулярно!

По этому рецепту можно приготовить 4 небольших мякиша или 2 стандартные бельгийские вафли размером с вафельницу.Подойдет любая другая вафельница, но не забудьте заполнить ее ровно настолько, чтобы заполнить утюг.

КАКОЙ СЫР ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ШАФЛЫ

Чаффлс можно приготовить практически из любого плавленого сыра. Если вы собираетесь использовать чеснок в качестве булочки или хлеба, выбирайте тертый чеддер, перец джек, сыр Монтерей джек или любую смесь сыров (мексиканская смесь, смесь тако, смесь пиццы).

Если вы делаете чаффлес для подачи с сиропом в качестве вафель, моцарелла может быть лучшим вариантом, потому что у нее нет сильного аромата и по вкусу она напоминает обычные вафли.

Лично мне нравится использовать чеддер, потому что я большой поклонник чеддера, поэтому решать вам, что вы предпочитаете или что уже есть в холодильнике! 🙂

КАК СДЕЛАТЬ ШАФФЕТЫ

Взбейте яйца и любой плавящийся сыр и положите в мини-вафельницу (или обычного размера) на 2-3 минуты или до хрустящей корочки и золотистого цвета.

Вы узнаете, что мякины готовы, когда они надулись, образовали хрустящую корочку и с легкостью отделились от вафельницы.

ЧТО ЕЩЕ Я МОГУ ДОБАВИТЬ В ЧАФЕЛЬ?

Честно говоря, возможности безграничны. В ближайшие недели я расскажу о других вариациях рецептов мякоти (обязательно подпишитесь на нас в Facebook, чтобы получать все обновления!).

• Для приготовления шоколадной мякины: Добавьте в тесто 2 столовые ложки какао-порошка и 1 столовую ложку подсластителя.

• Чтобы приготовить чаффле для пиццы: Добавьте в тесто 2 столовые ложки соуса для пиццы и 1 столовую ложку миндальной муки.

• Чтобы приготовить тыквенный мякиш: Добавьте в тесто 2 столовые ложки тыквенного пюре, а также столовую ложку миндальной муки и подсластителя.

• Для приготовления чаффле из чеснока и пармезана: Добавьте в тесто несколько столовых ложек сыра пармезан, щепотку чесночного порошка и итальянскую приправу.

МОЖНО ЛИ ЗАМОРОЗИТЬ ЧАФФЕЛЬ?

Да, мякины можно замораживать. Поместите их в сумку, подходящую для морозильной камеры, и заморозьте до 14 дней.Повторно нагрейте в тостере для получения хрустящей текстуры или в микроволновой печи в течение 30-60 секунд.

2 ингредиента Chaffles (только по 1 чистому карбюратору!)

Узнайте, как приготовить идеальные чаффле (сырные вафли) всего из 1 чистого углевода в каждом и всего из 2 ингредиентов менее чем за 10 минут! Эти кето-мякины станут идеальным завтраком и булочками, подходящими для кето-диеты.

Распечатать Показатель

Курс: завтрак

Кухня: американская

Ключевое слово: chaffles, keto, quick, recipe

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 5 минут

Порций: 4 чаффле

калорий: 115 ккал

Ингредиенты

• 2 больших яйца
• 1 чашка мелкой моцареллы или чеддера

Инструкции

• Предварительно нагрейте вафельницу.

• Взбейте яйцо и сыр в средней миске.

• Вафельница с кулинарным спреем или маслом.

• Вылейте примерно 1/4 часть смеси в вафельницу и готовьте 2-3 минуты или до золотистого цвета. Удалите и повторите для оставшегося теста.

• Подавать как вафли с блинным сиропом или использовать как хлеб для бутербродов!

Примечания

Примечание * Если вы используете обычную вафельницу или бельгийскую вафельницу: налейте половину теста или столько, чтобы оно поместилось в вафельнице, готовьте 3-4 минуты или до золотистого цвета; при необходимости повторите.

Nutrition

Порция: 1 чай | Калории: 115 ккал | Углеводы: 1 г | Белок: 9 г | Жиры: 8 г | Насыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 104 мг | Натрий: 207 мг | Калий: 52 мг | Сахар: 1 г | Витамин А: 308 МЕ | Кальций: 154 мг | Железо: 1 мг

Вафли с яичницей | HappiHomemade с Sammi Ricke

Яйца — один из основных продуктов нашего завтрака.

Однако эти забавные вафли с яичницей-болтунью были созданы посреди «солидной» ночи.

Кто готов научиться делать яичницу по-новому?

Вафли обычно являются любимым блюдом на завтрак.Однако чаще всего у нас на ужин вафли. Когда мое творчество и энергия иссякают, я выбираю легкий ужин, а легкий ужин требует продуктов для завтрака и моей верной вафельницы.

Нет ничего проще в приготовлении, чем вафли, блины, запеченная овсянка, яичница, фриттата, свежие фрукты или йогуртовое парфе. Продукты для завтрака всегда побеждают!

Белок, проверьте. Углеводы, проверьте. Овощи и фрукты, проверьте. Альт!

Я думаю, что находить новые способы упаковки проверенных рецептов — это очень весело.Хотя я могу есть одну и ту же пищу снова и снова и при этом быть счастливым, как моллюск, детям, как правило, нужно немного больше разнообразия. Они мало что знают, обычно это один и тот же рецепт, только представленный в другом виде.

Вафли с яичницей-болтунью, 4 ингредиента #healthy #fun #breakfast #sammisrecipes Click to Tweet

Введите эти вафли с яичницей. Знаете ли вы, что 4 простых ингредиента в этом рецепте — это те же ингредиенты, которые я использую для приготовления яичницы?

Ага, я почти убиваю эту мамашу.😉

га! Совершенно шучу. Я действительно понятия не имею, что делаю.

PS… Попробуйте добавить эти готовые яичные вафли в школьные ланч-боксы!

Честно говоря, я не всегда добавляю сыр в наш обычный рецепт яичницы, но я настоятельно рекомендую его в этом.

Причина в том, что эти яичные вафли сжимаются до шаткой формы без дополнительной стабильности сыра. Эти яичные вафли сохранят вафельную форму благодаря сыру.

Можем ли мы воспользоваться моментом и поразиться слову, которое я только что придумал, «тупой»?

Я почти уверен, что Webster’s добавит его в свой словарь в любой год. 😉

Я так рада поделиться этим последним рецептом с вашей семьей! Надеюсь, вам понравится этот полезный и веселый рецепт яиц с теплой партией обычных вафель, потому что может ли у вас когда-нибудь слишком много вафель на тарелке?

Ответ — нет. Нет, не можешь. 🙂 Наслаждайтесь этим классным рецептом, друзья!

Вафли с яичницей

Попробуйте яичницу по-новому! Если у вас есть вафельница, и вы любите низкоуглеводный и чистый завтрак или идеи для завтрака, то этот вариант для вас.Добавьте любые приправы, которые вам нравятся, и вы получите новый веселый способ съесть свой сырный рецепт яиц. Из этих здоровых и пушистых вафель можно сделать бутерброд с беконом или обжаренными овощами между ними.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 4 минуты

Общее время9 минут

Курс: завтрак, основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: завтрак, поздний завтрак, поздний завтрак, яйца, без глютена, яичница-болтунья, тертый сыр, вафли

Порций: 2 порции

калорий: 195 ккал

Стоимость: 1 доллар.00

• чаша для смешивания

• вафельница

• венчик

• 4 яйца
• 1/4 стакана тертого сыра
• 1/4 чайной ложки соли
• 1/8 чайной ложки черного перца

• Взбейте все ингредиенты в миске среднего размера.

• Вылейте яичницу-болтунью в предварительно разогретую вафельницу. НЕ переполняйте, иначе у вас будет яичный беспорядок! Закройте крышку и дайте готовиться.

• Вафли готовы, когда вафельница перестает готовить на пару и вафли приобретают светло-золотисто-коричневый цвет.

Используйте любые приправы на ваш выбор! Этот рецепт — всего лишь начало, добавьте свои любимые приправы или используйте свою любимую яичницу-болтунью. У меня есть домашняя приправа, которую я использую для своих яиц, которая восхитительна в этом рецепте.

Chaffles: 20+ лучших кето-вафель, которые нужно попробовать как можно скорее!

ОПУБЛИКОВАНО 5 января 2021 г. · ИЗМЕНЕНО 5 января 2021 г. · Автор [Урваши Питре] · 1748 слов.· Около 9 минут, чтобы прочитать эту статью. · Этот пост может содержать партнерские ссылки. · Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках · 16 комментариев

Что такое чаффле (кето-вафля)? Если вы едите с низким содержанием углеводов или кето, вы, вероятно, слышали всю ярость о мякинах! Позвольте мне показать вам, что они из себя представляют и почему они заслуживают такого ажиотажа, а также все рецепты, которые вам нужно попробовать!

]]> Перейти к:

Из чего сделана череда?

Основы — это некоторая комбинация яиц и сыра, но отсюда вы можете играть как сумасшедшие.Вы можете использовать различные сыры, включая сливочный сыр, сыр пармезан и т. Д. В некоторые добавляют миндальную муку, семена льна и разрыхлитель, в другие — нет.

Почему это называется беспорядком?

Из большинства рецептов, включенных в этот пост, вы заметите, что основным ингредиентом является сыр.

Сыр + Вафли = Чаффлс

Как приготовить простую кето-вафлю?

Ниже мой базовый рецепт кето вафель (чаффлс) :

• 1 взбитое яйцо
• 1/2 стакана сыра
• Слой 1/4 стакана сыра на дне вафельницы.
• Добавьте половину взбитого яйца.
• Выложите сверху другую 1/4 стакана сыра.
• Готовьте до хрустящей корочки. Имейте в виду, что при остывании мякоть становится более хрустящей.

Кето Вафли в моде, потому что даже при том, что у меня есть тонна рецептов хлеба Кето, таких как мой Кето Хлеб , Кето сырные маффины , Кето-черничные маффины , Кето-блинчики с капустой и Хлебные палочки с цветной капустой00050006 и — иногда люди хотят что-то low carb и хлеб, что они могут сделать в мгновение ока.

Отсюда Chaffle .

Можно ли сделать чавку без вафельницы?

Вы можете использовать те же рецепты, что и я, для некоторых вкусных чаффле и готовить их на сковороде, как блины или лепешки. Если вам нужна настоящая текстура вафель, которой славятся chaffles , вам понадобится вафельница.

Люди пользуются наибольшим успехом, используя эту мини-вафельницу Dash для приготовления вафель с низким содержанием углеводов .Он идеального размера для быстрого приготовления и идеально подходит для получения хрустящей корочки.

Причина, по которой маленький лучше всего, заключается в том, что вы можете приготовить бутерброды с чаффле, используя вафельницу мини-размера. С большим или более толстым chaffle он может сделать очень толстый бутерброд.

Могу ли я сделать трещину в обычной вафельнице?

Вы можете использовать полноразмерную вафельницу, такую ​​как этот Cuisinart, но постарайтесь не использовать бельгийскую вафельницу, так как на то, чтобы хрустеть толстой вафельницей, требуется целая вечность.Хитрость заключается в том, чтобы готовить его достаточно долго, чтобы он как следует рассыпался по рецепту мякины .

Можете ли вы заморозить чейффл?

Да, можно заморозить мякинов . Поместите их в пакет для морозильной камеры, положив между ними лист пергаментной бумаги, или просто заморозьте в небольших пакетах для морозильной камеры, по два на пакет.

Можно ли разогреть чафлес?

Вы можете разморозить в микроволновой печи или фритюрнице при 300F в течение 2-3 минут максимум, когда будете готовы к употреблению.

Имеют ли вафли с низким содержанием углеводов вкус яиц?

Чем больше вы добавляете, тем меньше у них яичного вкуса.

Если они кажутся вам очень яичными, используйте яичные белки, что сделает их менее яичными на вкус.

Как подать кето-вафли?

Большинство людей используют их в качестве заменителя хлеба, поэтому нередко можно увидеть сэндвичей с мякиной . Конечно, если вы сделаете одну из сладких мякинов , указанных ниже, то вы съедите их сами по себе.

Конечно, я ВСЕГДА был бы за взбитые сливки на любом десерте!

15+ советов и хитростей, как сделать САМЫЕ ЛУЧШИЕ мелочи на свете

1. Терпение . Это лучший совет. Они не занимают много времени, но если вы хотите хрустящую кето-вафлю , вам просто нужно проявить немного терпения и дать ей 5-7 минут, чтобы она стала хрустящей. Когда вы думаете, что это сделано? Подождите еще минуту или две. Не торопитесь.
2. Наслоение . Если вы делаете рецепт chaffle с сыром, способ сделать это — положить сыр на дно, влить примерно столовую ложку яйца, а затем снова посыпать сыром. Хрустящий сыр снизу и сверху сделает их хрустящими.
3. Вафли мелкие. Если вы хотите хрустящие вафли, то чем мельче вафельница, тем легче / быстрее получается хрустящая мякоть.
4. Без перелива. Перелитые мешалки… ну у них переполнение конечно. Что создает огромный беспорядок! Так что, если сомневаетесь, лучше не переполняйте, а недостаточно. Не более 1/4 стакана ВСЕГО ингредиентов за раз.
5. Сожмите . Я слышал о других людях, использующих отжимные бутылки, чтобы положить небольшое яйцо в мини-вафельницу.
6. Простая очистка . Я люблю использовать влажное бумажное полотенце, когда вафельница теплая, чтобы упростить очистку. Хотя не жарко — очевидно! Просто тепло.
7. Почисти. Я обнаружил, что зубная щетка подходит для чистки между зубцами вафельницы. Вы также можете попробовать это средство для чистки губок, которым я также пользуюсь, чтобы очистить небольшую область на краю моего Instant Pot.
8. Не подглядывать . Я могу сказать вам по МНОГО личного опыта, что открытие вафельницы каждые 30 секунд «просто для проверки» не поможет приготовить chaffle быстрее. Лучше всего даже не открывать его в течение 4-5 минут.
9. Без пропаривания. , если вы используете Dash mini, маленький синий свет гаснет, когда он в основном готов, но, что наиболее важно, мякина перестают так сильно париться.Это хороший знак того, что дело сделано.
10. Горячо. Подождите, пока вафельница нагреется, прежде чем добавлять ингредиенты, и они с меньшей вероятностью прилипнут и их намного легче очистить.
11. Мат. Ладно, насчет переполнения. Я обнаружил, что со мной такое случается чаще, чем мне бы хотелось! Одна вещь, которая упростила для меня очистку, — это подложить под нее силиконовую подставку.
12. Нарезать или измельчить . Я знаю, что большинство рецептов предлагают тертый сыр, но мне повезло с самым тонким ломтиком сыра, который я могу купить.Я нахожу, что хрустит намного быстрее.
13. Не очень . Если вы считаете, что ваш chaffles слишком яичный, используйте яичный белок вместо цельного яйца.
14. Не такой уж и пошлый . Если вы хотите, чтобы они были менее сырными, попробуйте сыр моцарелла.
15. Охлаждение хрустящей корочки. Дайте чаффле остыть перед едой. По мере остывания они становятся более хрустящими, поэтому постарайтесь не засовывать горячую кето-вафлю сразу в рот.
16. Сделать партии .Сделайте достаточно, чтобы поделиться, все захотят их, независимо от того, кето они или нет.

Какие рецепты кето-чаффле лучше всего попробовать?

Помимо базового рецепта, о котором я упоминал ранее, я не придумал рецепты, представленные ниже. Я не изобретал chaffle , но я благодарен, что кто-то это сделал!

Некоторые из этих рецептов принадлежат другим замечательным блоггерам, и в таких случаях я буду ссылаться на них.

Лучшие рецепты вафель с низким содержанием углеводов

Не хотите ничего, кроме самых проверенных и проверенных рецептов Chaffle ? Выберите из этого списка Chaffle Recipe , и вы обязательно попробуете остальное!

Кето Тыквенные Чаффлы

Фото: ketocookingchristian.com

Хотите чафлес с сиропом? Используйте сироп без сахара, чтобы украсить эти кето-тыквенные мякины.

Продолжить чтение

Чаффле из сливочного сыра с лимонным творогом

Фото: trinakrug.com

Чаффлз. Сливочный сыр — звезда многих рецептов мякины, и этот не исключение.Вы будете поражены тем, насколько хорошо он сочетается с домашним лимонным творогом.

Продолжить чтение

Кето Чаффле с арахисовым маслом

Фото: www.buttertogetherkitchen.com

Устали бороться с тягой к этим вкусным чашкам с арахисовым маслом? Эти чашечки с кето-арахисовым маслом оставят их в прошлом.

Продолжить чтение

Кето Яйца Бенедикт Чаффл

Фото: www.ketocookingwins.com

Классический рецепт завтрака с низким содержанием углеводов из кето-яиц Бенедикт Чаффлс.

Продолжить чтение

Keto BLT сэндвич с чафле

Фото: greenandketo.com

Бутерброды — одна из моих любимых вещей, и этот бутерброд с чаффле от Keto BLT — идеальный способ их съесть. Бьюсь об заклад, это были бы идеальные мякины для гамбургеров!

Продолжить чтение

С этим списком вафель с низким содержанием углеводов вам больше никогда не придется искать еще один рецепт Chaffles . От сладкого до соленого, ваша тяга к мясу уйдет в прошлое.Если вам понравились эти рецепты, обязательно поделитесь ими в Facebook и Pinterest, чтобы вы могли приготовить их снова позже.

Чаффлз

Chaffles! Звучит странно, но вкусно! Это самые простые, самые быстрые и вкусные кето или низкоуглеводные вафли, которые вы когда-либо делали!

]]>

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 10 минут

Курс: завтрак / бранч

Кухня: американская

Ключевое слово: рецепт Chaffle, Chaffles, кето-вафли

Порций: 1

калорий: 291 ккал

Нажмите на выделенные ингредиенты или оборудование, чтобы увидеть, что именно я использую для приготовления этого рецепта.

Инструкции

• Взбить яйцо.

• Выложите 1/4 стакана сыра в вафельницу.

• Добавьте яйцо поверх сыра.

• Добавьте оставшиеся 1/4 стакана сыра поверх яйца.

• Готовьте до хрустящей корочки. По мере охлаждения он становится более хрустящим.

Советы и хитрости, чтобы сделать САМЫЕ ЛУЧШИЕ болтовни

• Терпение . Это лучший совет. Они не занимают много времени, но если вы хотите хрустящую кето-вафлю, вам просто нужно немного потерпеть и дать ей 5-7 минут, чтобы она стала хрустящей.Когда вы думаете, что это сделано? Подождите еще минуту или две. Не торопитесь.
• Наслоение . Если вы делаете чафле с сыром, то для этого нужно положить сыр на дно, влить примерно столовую ложку яйца, а затем снова посыпать сыром. Хрустящий сыр снизу и сверху сделает их хрустящими.
• Вафли мелкие. Если вы хотите хрустящие вафли, то чем мельче вафельница, тем легче / быстрее получается хрустящая мякоть.
• Без перелива.Перелили мяковицы … ну переливают они конечно. Что создает огромный беспорядок! Так что, если сомневаетесь, лучше не переполняйте, а недостаточно. Не более 1/4 стакана ВСЕГО ингредиентов за раз.
• Сожми . Я слышал о других людях, использующих отжимные бутылки, чтобы положить небольшое яйцо в мини-вафельницу.
• Простая очистка . Я люблю использовать влажное бумажное полотенце, когда вафельница теплая, чтобы упростить очистку. Хотя не жарко — очевидно! Просто тепло.
• Почисти. Я обнаружил, что зубная щетка подходит для чистки между зубцами вафельницы. Вы также можете попробовать это средство для чистки губок, которым я также пользуюсь, чтобы очистить небольшую область на краю моего Instant Pot.
• Не подглядывать . Я могу сказать вам по МНОГО личного опыта, что открывание вафельницы каждые 30 секунд «просто для проверки» не поможет приготовить мякину быстрее. Лучше всего даже не открывать его в течение 4-5 минут.
• Без пропаривания., если вы используете Dash mini, маленький синий свет гаснет, когда он в основном готов, но, что наиболее важно, мякина перестают так сильно париться. Это хороший знак того, что дело сделано.
• Горячо. Подождите, пока вафельница нагреется, прежде чем добавлять ингредиенты, и они с меньшей вероятностью прилипнут и их намного легче очистить.
• Мат. Ладно, насчет переполнения. Я обнаружил, что со мной такое случается чаще, чем мне бы хотелось! Одна вещь, которая упростила для меня очистку, — это подложить под нее силиконовую подставку.
• Нарежьте или измельчите . Я знаю, что большинство рецептов предлагают тертый сыр, но мне повезло с самым тонким ломтиком сыра, который я могу купить. Я нахожу, что хрустит намного быстрее.
• Не очень . Если вы считаете, что мякины слишком яичные, используйте яичный белок вместо цельного яйца.
• Не такой уж и пошлый . Если вы хотите, чтобы они были менее сырными, попробуйте сыр моцарелла.
• Охлаждение хрустящей корочки. Дайте чеснокам остыть перед едой.По мере остывания они становятся более хрустящими, поэтому старайтесь не засовывать горячую мякину в рот сразу.
• Сделать партии . Сделайте достаточно, чтобы поделиться, все захотят их, независимо от того, кето они или нет.

Получите поддержку и свяжитесь с нашим сообществом на Facebook!

Nutrition

Порция: 2 г | Калории: 291 ккал | Углеводы: 1 г | Белок: 20 г | Жиры: 23 г | Сахар: 1 г

Пробовали рецепт? Подпишитесь на @twosleevers и прикрепите его!

Первоначально опубликовано 22 июля 2019 г.

Не забудьте заглянуть в другие мои кулинарные книги по Кето.

Кето быстрого приготовления, кето-жирные бомбы, сладости и угощения, а также легкий кето за 30 минут.

Легкий рецепт обеденных вафель без сахара

Рекомендации по питанию (на порцию)
321	калорий
26 г	Жир
14 г	Углеводы
8 г	Белок

См. Полное руководство по питанию Скрыть полные рекомендации по питанию ×

Пищевая ценность
Порций: 6
Сумма на порцию
калорий	321
% Дневная стоимость *
26 г	33%
Насыщенные жиры 4 г	20%
156 мг	52%
558 мг	24%
14 г	5%
Пищевые волокна 1 г	4%
8g
Кальций 247 мг	19%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Вафли — любимое блюдо на завтрак, но на ужин они не менее вкусны. Превратить вафли в пикантную еду очень легко, и все, что вам нужно сделать, это отказаться от сахара.

Этот рецепт вафель без сахара легко приготовить. Вафли идеально подходят для заправки мясом и соусом или в южной классике жареной курицы и вафель.Вы также можете наслаждаться им утром, если хотите исключить сахар из своего рациона. В любом случае, им нужно всего несколько минут, чтобы перемешать жидкое тесто.

Вам не нужно покупать смесь для блинов, поскольку все ингредиенты у вас, вероятно, уже есть в кладовой. Вам понадобится вафельница. В наличии много удобных электрических вафельниц. Однако, если вы отказываетесь от покупки, вы также можете просто смазать сковороду для гриля и приготовить на ней вафли.