Морковный Пирог (1 кусок) Калории и Пищевая Ценность
|
Недавно Употребленные Продукты: |
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Калорийность Морковный пирог, сухая смесь, пудинг. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Морковный пирог, сухая смесь, пудинг».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 415 кКал | 1684 кКал | 24. 6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1490 г | |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 4.2% | 571 г |
| Углеводы | 79.2 г | 219 г | 36.2% | 8.7% | 277 г |
| Вода | 2273 г | 0.2% | 63139 г | ||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97 мкг | 900 мкг | 10.8% | 2.6% | 928 г |
| Витамин В1, тиамин | 0. 265 мг | 1.5 мг | 17.7% | 4.3% | 566 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.3% | 1059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 1.4% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 4% | 1% | 2532 г | |
| Витамин В9, фолаты | 104 мкг | 400 мкг | 26% | 6.3% | 385 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 7500 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2. 205 мг | 20 мг | 11% | 907 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.6% | 1479 г |
| Кальций, Ca | 172 мг | 1000 мг | 17.2% | 4.1% | 581 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Натрий, Na | 567 мг | 1300 мг | 43.6% | 10.5% | 229 г |
| Сера, S | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.2% | 1961 г |
| Фосфор, P | 247 мг | 800 мг | 30. 9% | 7.4% | 324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.528 мг | 2 мг | 26.4% | 6.4% | 379 г |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Селен, Se | 14.9 мкг | 55 мкг | 27.1% | 6.5% | 369 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0. 201 г | ~ | |||
| Валин | 0.212 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.336 г | ~ | |||
| Лизин | 0.142 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.149 г | ~ | |||
| Триптофан | 0. 061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.238 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.18 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.286 г | ~ | |||
| Глицин | 0.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.546 г | ~ | |||
| Пролин | 0.513 г | ~ | |||
| Серин | 0. 24 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.472 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.988 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0. 47 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.036 г | min 16.8 г | 24% | 5.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.988 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.702 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.1% | 8% | |
| 18:2 Линолевая | 3.437 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.255 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.255 г | от 0. 9 до 3.7 г | 28.3% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.437 г | от 4.7 до 16.8 г | 73.1% | 17.6% |
Энергетическая ценность Морковный пирог, сухая смесь, пудинг составляет 415 кКал.
- oz = 28.35 гр (117.7 кКал)
- package (18 oz) = 510 гр (2116.5 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Сколько калорий в морковном торте
Калорийность морковный торт. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«морковный торт».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.2 кКал | 1684 кКал | 17.2% | 5.9% | 582 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.6% | 2235 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% |
7. 6% | 452 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 6.5% | 528 г |
Энергетическая ценность морковный торт составляет 289,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Сколько калорий в морковном пироге?
Если вы хотите узнать, сколько калорий в морковном пироге, вы наверняка попали на нужную страницу. Помимо этого популярного десерта и угощения, на нашем сайте представлена калорийность и питательная ценность сотен других повседневных продуктов и напитков, составляющих ваш рацион.
Сколько калорий в морковном пироге?
Так сколько калорий в морковном пироге? Почему бы нам сейчас не взглянуть.
Морковный торт средней марки, без добавок
Средняя калорийность фирменного морковного торта с глазурью из сливочного сыра
Фирменное блюдо Starbucks, ледяной морковный пирог
Морковный торт, домашний из сухой смеси калорий.
Рубиновый вторник, морковный кекс
с.Мини-кекс Ф Чанга
Мы надеемся, что теперь у вас есть более четкое представление о калорийности морковного торта.
Подходит ли вам морковный пирог?
Морковный пирог — это то, что имеет несколько полезных свойств, и есть его без глазури каждый раз будет лучше.
Как и сама морковь, торт содержит приличное количество витаминов А и С, а также пищевых волокон. Тем не менее, он довольно сладкий, и калории, которые он содержит, в основном связаны с большим количеством сахара.Морковный пирог также обеспечивает приличную дозу железа, но если у вас есть ледяная версия, вы собираетесь добавить к своему потреблению натрия, холестерина и насыщенных жиров, а это все, что вы должны стремиться свести к минимуму. ваша диета.
Связанные страницы
Если вам нравится морковный пирог, то эти страницы тоже могут вам понравиться.
Дополнительная информация
Мы надеемся, что эта страница смогла ответить на любые ваши вопросы о том, сколько калорий в морковном пироге.
С помощью простых в использовании меню в левой части страницы вы можете найти огромный выбор блюд и напитков, так почему бы не осмотреться, пока вы в сети?
Пожалуйста, уделите несколько секунд, чтобы порекомендовать нас своим друзьям, используя социальные функции в верхней части страницы, и не забудьте добавить нас в закладки, чтобы в будущем мы стали вашим первым инструментом для подсчета калорий.
.Сколько калорий в моркови?
Для всех, кто хочет знать, сколько калорий в моркови, вы, безусловно, пришли в нужное место. Эта страница специально предназначена для того, чтобы предоставить вам всю информацию, которая может вам понадобиться, когда речь идет не только о калориях моркови, но и о ее пищевой ценности.
На нашем сайте есть несколько других страниц, посвященных калориям в других овощах и фруктах, и их можно найти в меню, расположенном в левой части страницы.У нас есть широкий спектр примеров: от калорий молодой моркови до калорий в морковном пироге и калорий в морковном соке.
Морковь известна всем своим ярко-оранжевым цветом, и было ли вам предложено есть их, потому что вам сказали, что они помогают вам видеть в темноте, или потому что их съел когда-либо здоровый кролик-жучок, это было то, что определенно было для ваше собственное благо. В моркови почти нет калорий, кроме того, что она содержит множество питательных веществ, она также имеет фантастический вкус, и ее можно есть как сырой, так и приготовленной.
Морковь помогает снизить уровень холестерина, а также богата витамином А и витамином С. Ниже на странице мы выделили все питательные вещества, содержащиеся в моркови. Поскольку для выращивания не требуются высокие температуры, морковь культивируется во всем мире и, возможно, является одним из наиболее часто потребляемых корнеплодов. Его не только едят отдельно или с другими овощами в основных приемах пищи, из него также делают пирожные, соки и закуски.
Сколько калорий в моркови?
Как и большинство других овощей, морковь бывает разных размеров.Естественно, размер и вес моркови будут означать, что количество калорий в ней разное. Чтобы быть максимально точными, ниже мы разбили размеры моркови, а также использовали сырые и вареные примеры.
Калорий в маленькой морковке
- В небольшой сырой морковке весом 2 унции 23 калории
- В средней сырой моркови весом 2,3 унции 26 калорий.
- В средней вареной моркови весом 1,6 унции 16 калорий.
Калорий в большой моркови
- В большой сырой моркови весом 2 унции 32 калории
Морковь содержит весовых калорий:
- В 1 унции сырой моркови 12 калорий
- В 10 г сырой моркови 4 калории
- В 1 унции вареной моркови 10 калорий
- В 10 г отварной моркови 4 калории
Сколько калорий в стакане моркови?
- В стакане сырой тертой моркови на 4 унции 40 калорий
- В 1/2 стакана ломтиков отварной моркови 27 калорий.
Сколько калорий в молодой моркови?
- В небольшой сырой молодой морковке массой 0.4 унции содержит 4 калории
- В большой сырой молодой морковке весом 0,5 унции содержится 5 калорий
Сколько калорий в морковном соке?
- В стакане морковного сока на 8 жидких унций 50 калорий.
- В 1 жидкой унции морковного сока 6 калорий.
- В 25 мл морковного сока 5 калорий
Сколько калорий в морковном пироге?
- В кусочке простого морковного торта весом 1,2 унции 120 калорий
- В 1 унции морковного торта 100 калорий
- В 10 г морковного торта 35 калорий
Приведенные выше примеры калорийности морковного сока и морковного торта могут различаться в зависимости от бренда, поэтому обязательно проверьте калорийность, указанную в сведениях о пищевой ценности, указанных на этикетке продукта.
Обратите внимание, что приведенный выше список калорий моркови показывает только приблизительные значения.
Когда вы смотрите на количество калорий, содержащихся в моркови, важно помнить, что эти цифры минимальны по отношению к вашей общей дневной потребности в калориях.
В следующем разделе мы расскажем вам о некоторых полезных свойствах моркови.
Пищевая ценность моркови
- Следующая дата питательности моркови составляет 100 г / 3.5 унций сырой моркови.
- Витамин А — 16705 МЕ (потрясающие 334% от РСНП)
- Бета-каротин — 8285 мкг
- Витамин B1 (тиамин) — 0,1 миллиграмма
- Витамин В2 (рибофлавин) — 0,1 миллиграмма
- Витамин B3 (ниацин) — 1,0 миллиграмма
- Витамин B5 (пантотеновая кислота) — 0,3 миллиграмма
- Витамин B6 — 0,1 миллиграмма
- Витамин B9 (фолат) — 19,0 мкг
- Витамин B12 — 0,0 мкг
- Витамин С — 5.9 миллиграммов (10% от рекомендуемой суточной дозы)
- Витамин Е — 0,7 миллиграмма
- Витамин К — 13,2 мкг (16% от суммы, необходимой вам в день)
- Холин — 8,8 миллиграмма
- Бетаин — 0,4 миллиграмма
- Кальций — 33,0 миллиграмма
- Медь — 0,0 миллиграмма
- Железо — 0,3 миллиграмма
- Магний — 12,0 миллиграмма
- Марганец — 0,1 миллиграмма
- Фосфор — 35.0 миллиграммов
- Калий — 320 миллиграммов (9% от суммы, необходимой вам в день)
- Селен -0,1 мкг (полезные 46% от общего количества, которое вам нужно за один день)
- Натрий — 69,0 миллиграмма
- Цинк — 0,2 миллиграмма (полезные 12% от дневной нормы)
- Белок в моркови — 0,9 г
- Пищевые волокна — 2,8 г (11% от общего количества, необходимого на один день)
- Вода — 88,3 г
Заявленные RDA / RDI относятся к среднему взрослому мужчине и могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и индивидуальных потребностей в питательном веществе по медицинским причинам.
Узнайте больше о перечисленных выше питательных веществах, ознакомившись с нашим меню витаминов и минералов. У нас есть страница, посвященная каждому из них, в которой рассказывается, какой именно положительный вклад они вносят в ваше здоровье, и выделяются продукты, которые являются лучшими их источниками.
Сколько сахара в моркови?
Сахар в моркови — это то место, откуда поступает большая часть калорий, но там, потому что сахара мало, а калорий относительно мало, что делает морковь привлекательной для любой диеты.
- В 100 г сырой моркови 4,7 г сахара.
Сколько углеводов в моркови?
Еще одна значительная часть калорий в моркови происходит из-за содержания в них углеводов, но, опять же, здесь мало о чем беспокоиться.
- В 100 г сырой моркови всего 9,6 г углеводов.
Сколько жира в моркови?
Морковь — это овощ, практически не содержащий жира.
- В 100 г сырой моркови их всего 0.2 г жира.
Сколько клетчатки в моркови?
Морковь содержит здоровое количество клетчатки, и это стоит отметить.
- В 100 г сырой моркови содержится 2,8 г пищевых волокон.
Есть ли холестерин в моркови?
Поскольку морковь является естественной растительной пищей, в ней вообще нет холестерина.
Полезна ли морковь?
Так действительно ли морковь полезна для вас? Пусть у вас не останется никаких сомнений в том, что морковь — это овощ, который не представляет угрозы ни для вашего здоровья, ни для вашего количества калорий.В моркови очень мало калорий, нулевой холестерин, почти нет жира, мало натрия и минимальное количество сахара. Большая часть калорий в моркови поступает из-за содержания в ней сахара, но, как видите, не о чем беспокоиться. Морковь является прекрасным источником витамина А, а также содержит приличное количество минералов марганца и калия, а также пищевых волокон и витамина С.
Дополнительная информация
Мы надеемся, что вы нашли здесь все, что искали, от количества калорий в моркови до их многочисленных полезных свойств.
Если вы хотите проверить калорийность других овощей, нажмите здесь, чтобы увидеть наше овощное меню.
Здесь, в разделе «Калории в продуктах питания», представлены буквально сотни различных продуктов и напитков, с указанием их калорийности и питательности. Их можно найти в меню в левой части страницы.
.калорий в моркови — ресурсы для похудения
Если вам
понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности
Спонсируемый
Инструменты и информация на сайте «Ресурсы для похудания» предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вам следует проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте «Ресурсы для похудания» не предназначены для беременным и кормящим женщинам или лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их владельцам.
.Сколько калорий в вашем кексе?
Узнайте о питательных веществах домашних и купленных в магазине кексов, как с глазурью, так и без нее.
Лайней Юнкин, М.С., Р.Д.24 января 2019 г.,
Домашние кексы — это кексы, которые вы взбиваете из муки, масла, яиц, сахара и прочего.
Количество калорий в домашних кексах зависит от того, сколько теста вы готовите и сколько кексов вы разделяете между собой — например, используете ли вы стандартную форму для кексов на 12 чашек или что-то еще? А еще есть глазурь. Домашние кексы с высоким содержанием сахара, но с точки зрения ингредиентов они «чистые», потому что не содержат никаких добавок и консервантов. В состав ингредиентов обычно входят масло, яйца, мука, разрыхлитель, соль, сахар, ваниль и молоко.
Кекс Питание
Хотя никто не считает кексы здоровой пищей, может быть сложно определить, сколько калорий на самом деле содержится в кексе, в зависимости от того, домашнее оно, купленное в магазине или из пекарни.Мы разберем здесь различия и расскажем, какие питательные вещества имеют наибольшее значение.
Общее количество калорий важно, но также важен тип калорий. Кексы с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров — двух питательных веществ, которые следует потреблять в умеренных количествах. Женщины должны употреблять не более 24 граммов добавленного сахара в день, а мужчины — менее 36 граммов в день. Добавленный сахар — это любой сахар, который не содержится в пищевых продуктах (например, натуральный сахар во фруктах или молоке).Кексы можно делать с небольшим количеством молока, но к остальному сахару в кексах добавляется сахар. Диетические рекомендации по-прежнему рекомендуют ограничивать насыщенные жиры в вашем рационе до менее 10 процентов ежедневных калорий (и вместо этого есть больше здоровых ненасыщенных жиров).
Ингредиенты тоже важны, и они могут сильно различаться в зависимости от способа приготовления кекса.Чем больше цельных продуктов в списке ингредиентов и чем меньше ингредиентов, тем лучше.
Домашние кексы
Примечание о калориях в домашних кексах. Общее количество калорий будет зависеть от выбранного вами рецепта и от того, сколько глазури вы добавляете в свой кекс.Один из важнейших факторов при определении количества калорий в вашем кексе — это то, используете ли вы глазурь и в каком количестве.
Калорийность домашнего ванильного кекса со сливочно-ванильной глазурью
Что вы получаете: Без консервантов или искусственных ароматизаторов и сладкое лакомство.
Калорийность домашнего шоколадного кекса с шоколадной глазурью
Что вы получаете: Из-за шоколада, немного больше насыщенных жиров и сахара, чем в ванильном кексе.
Калорийность домашнего ванильного кекса без глазури
Что вы получите: Без глазури вы получите меньше калорий и сахара, но, скорее всего, некоторые любители кексов будут разочарованы.
Сахар: 24 г (22 г добавленного сахара)
Что вы получаете: Список ингредиентов, которые вы можете произнести, и гораздо меньше добавленного сахара, чем в кексе из пекарни. Многие из наших рецептов кексов содержат около 300 калорий — мы используем полезные приемы, чтобы наши кексы оставались более здоровыми и по-прежнему вкусными, например, добавляем немного меньше сахара или добавляем немного цельнозерновой муки в тесто для торта и йогурт в глазурь.
Пекарня Кексы
Это кексы, которые вы покупаете в любимом кафе, бутике кексов или в пекарне супермаркета.В общем, в них больше калорий, сахара и насыщенных жиров, потому что они обычно больше, чем домашний кекс, а сверху покрыты гигантскими завитками глазури.
Калорийность кекса с ванильной глазурью
Что вы получите: Слишком много сахара и насыщенных жиров и длинный список ингредиентов.Из молока есть немного натурального сахара, а остальное — сахар в виде кукурузного сиропа, сиропа коричневого риса, сахара и жидкого сахара.
Ккал в мини-пирожном с глазурью
Что вы получаете: Меньшая порция означает меньше калорий и меньше жира и сахара (если вы можете съесть только одну!).Но эти расфасованные кексы имеют длинный список ингредиентов с многочисленными консервантами.
Смесь для кексов в коробках
Если вы хотите приготовить кексы, но не с нуля, вы пройдете по проходу для выпечки и найдете коробку с смесью для выпечки, которую затем можно разделить на форму для кексов, чтобы сделать кексы.
Калорийность кекса из купленного в магазине смеси желтого торта
Что вы получите: Пищевая ценность не является плохой только для торта (продолжайте прокручивать, чтобы увидеть итоговые значения, когда добавите глазурь).Но смесь для торта в коробках содержит такие ингредиенты, как Yellow 5, Red 40 и искусственный ароматизатор.
калорий в магазинной ванильной глазури (2 ст. Л.)
Что вы получаете: Почти на день добавлен сахар и больше искусственных ароматизаторов и ингредиентов.
калорий в купленном в магазине желтом кексе с 2 ст. ванильная глазурь
Что вы получаете: Меньше насыщенных жиров и сахара, чем в булочном кексе, но больше искусственных ингредиентов.
Более здоровые варианты кексов
Помните — кекс — это кекс.Вам не нужно чувствовать вину за кекс или переживать из-за калорий. Но может быть полезно знать, что калорийность разных кексов сильно различается в зависимости от того, как вы их готовите или где их достаете.
.Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff. |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
:max_bytes(150000):strip_icc()/carrot-cake-with-pineapple-3052454-hero-01-5c87199ec9e77c0001a3e598.jpg)
foodstuff.transFattyAcid}} г-«ПП» Морковный Пирог — рецепт с фотографиями
Ингредиенты:
| 2 ст. л. | 1 ч. л. | |||
| 1 щеп. | 100 г | ||||
| 1 шт. | 200 г | ||||
| 1 щеп. | 150 мл | ||||
| 200 мл | 1 ст. | ||||
| 4 ст. л. | 40 г |
Описание рецепта — «ПП» Морковный Пирог:
Советую всем попробовать этот пирог, получилось довольно вкусно, и причём ещё полезно, совсем без муки, и с очень полезными ингредиентами, для любой худеющей девушки, подойдёт этот потрясающе вкусный морковный пирог!🍰🌿
«ПП» Морковный Пирог: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Углеводы 18,23 г Узнать большеБолее подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. |
|
Рецепты для iPhone, iPad и AndroidШаг 1:
| 2 ст. л. | ||
| 1 ч. л. | |||
| 1 щеп. | |||
| 100 г | |||
| 1 шт. | |||
| 200 г | |||
| 1 щеп. | |||
| 150 мл | |||
| 200 мл | |||
| 1 ст. | |||
| 4 ст. л. | |||
| 40 г |
Подготовим все необходимые нам продукты.
Шаг 2:
Натираем морковь на средней терке. В отдельную миску высыпаем овсяную муку, овсяные оттруби, 200 мл. Молока, заменитель сахара 1 Ст.л, либо сахара 1ч.л, 1 ч.л корицы, перемешиваем. Во-втрой миске разбиваем яйцо, 1 Ст.л заменителя сахара, щепотку соли, мешаем. Творог высыпаем к морковки, вылетаем кефир, сюда же смесь из яйца выливаем, перемешиваем. И добавляем первую нашу смесь из муки сюда же. Все тщательно перемешиваем. Добавляем изюм, гашенную соду 3 ч.л. Перемешиваем.
Шаг 3:
Выкладываем в силиконовую форму, и ставим в разогретую духовку, 180 градусов 30 минут.
Шаг 4:
Приятного аппетита, балуйте своих родных, вкусными полезными рецептами❤️
Калорийность морковный пирог. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«морковный пирог».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369. 32 кКал | 1684 кКал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 5.09 г | 76 г | 6.7% | 1.8% | 1493 г |
| Жиры | 24.66 г | 56 г | 44% | 11.9% | 227 г |
| Углеводы | 32.5 г | 219 г | 14.8% | 4% | 674 г |
Энергетическая ценность морковный пирог составляет 369,32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Постный морковный пирог рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: строго
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Выпечка
Ингредиенты для постного морковного пирога на 4 порции :
Рецепт приготовления постного морковного пирога по шагам
Смешать муку, сахар, соль и полпакетика разрыхлителя.
Одну морковь чуть крупнее средней натереть на терке.
Теплую воду смешать с любым рафинированным растительным маслом.
Влить масляную воду в сухую часть пирога, перемешать.
Добавить в тесто морковь.
Погасить соду уксусом и добавить в тесто.
Выложить тесто в силиконовую форму или разъемную, смазанную маслом, и печь пирог при 175 градусах на нижней решетке духового шкафа минут 30-40. Пирог сильно не поднимается, но получается все же рыхлым и вкусным.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Мука пшеничная
20
2
129
618
Поваренная соль
0
0
0
0
Разрыхлитель теста
0
0
1
4
Сода пищевая
0
0
0
0
Подсолнечное масло
0
80
0
719
всего в блюде:
21
82
247
1817
всего в 1 порции:
5
21
62
454
всего в 100 граммах:
4
14
41
305
автор рецепта: essem
дата публикации: 01.07.2014
просмотров: 6172
Похожие рецепты
Сколько калорий в кусочке морковного торта?
Количество калорий в ломтике морковного торта зависит от бренда, размера ломтика и способа его приготовления. Однако коммерческие бренды могут варьировать от 350 до 500 калорий на 100-граммовую порцию.
Кредит изображения: jenifoto / iStock / GettyImages
Морковный пирог может быть восхитительным лакомством, но калорийность морковного пирога часто может быть кошмаром.
Тем не менее, если вы будете контролировать размер ломтика, вы все равно сможете попробовать морковный торт в качестве случайного десерта.
Совет
Количество калорий в ломтике морковного торта зависит от марки, размера ломтика и способа его приготовления. Однако коммерческие бренды могут варьировать от 350 до 500 калорий на 100-граммовую порцию.
Калорийность морковного торта
Не существует стандартного размера для ломтика морковного торта, но FoodData Central Министерства сельского хозяйства США отмечает порцию как 100 граммов. Отсюда количество калорий в порции будет зависеть от того, домашняя она или коммерческая, а также от того, как она приготовлена.Например, порция морковного торта, приготовленного из смеси Duncan Hines, содержит 400 калорий, а 100 граммов морковного торта, сделанного Rich Products, содержат 500 калорий. Морковный торт Бетти Крокер содержит 429 калорий на порцию, а порция от Junior’s — 363 калории.
Если вы хотите побаловать себя морковным пирогом и не беспокоиться о питании морковного пирога, вы можете снизить количество калорий, приготовив его дома. Клиника Кливленда делится рецептом морковного торта на 12 порций, который содержит 120 калорий на ломтик, хотя в рецепте не указан вес этого ломтика.Чтобы сократить количество калорий, в рецепте используются заменитель сахара, обезжиренное сухое молоко и заменитель яиц. У него также нет глазури традиционного морковного торта.
Подробнее: Что такое калории — и нужно ли их считать, чтобы похудеть?
Сокращение калорий
Если вы хотите сократить калорийность морковного торта или приготовить другой высококалорийный продукт, в котором вы хотите уменьшить количество калорий, есть несколько способов изменить рецепт, чтобы сделать его подходящим для диеты.Самая очевидная стратегия — исключить или сократить использование крем-сырной глазури, которой славится морковный пирог.
Тем не менее, Aurora Health Care также рекомендует попытаться сократить потребление сахара, который является источником большинства углеводов для морковного торта, заменив 1 стакан несладкого яблочного пюре, в котором содержится 100 калорий, на 1 стакан сахара, в котором содержится 760 калорий.
. Если вы попробуете это сделать, уменьшите количество воды в рецепте на 1/4 стакана на каждый стакан яблочного пюре, который вы используете.
Подробнее: 15 Причина бросить сахар
Если вы предпочитаете сократить сливочное масло, замените 3/4 стакана чернослива, смешанного с 1/4 стакана кипятка, на каждую чашку масла.Эта комбинация не только сокращает количество жира — и, следовательно, калорий — в рецепте, она также добавляет здоровую дозу клетчатки в ваш морковный пирог. Aurora Healthcare также отмечает, что полстакана авокадо и полчашки сливочного масла — достойная замена одной полной чашке сливочного масла. Авокадо содержит как клетчатку, так и полезные для сердца мононенасыщенные жиры.
Если вы используете замены в своем рецепте, обратите внимание, что не каждая замена будет работать идеально. Попробуйте сами, прежде чем испечь морковный торт, который вы планируете подавать гостям, чтобы убедиться, что вы довольны конечным результатом.
Подробнее: Эти морковные оладьи с глазурью из кокосово-сливочного сыра — самый уютный завтрак
калорий в морковном пироге с глазурью и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
37 г Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.
Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
«Безупречный» морковный торт — всего 120 калорий — товары для здоровья от клиники Кливленда
Попробуйте наш более легкий морковный торт, который понравится всей семье.У него правильная текстура, как у слегка подслащенного легкого кукурузного хлеба. Он отлично подходит как сам по себе, так и с ложкой замороженного взбитого топпинга или обезжиренного мороженого.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Никогда еще морковный пирог не был таким вкусным и безупречным! По сравнению с традиционным морковным пирогом с глазурью вы сэкономите 180 калорий, 12 граммов жира и 4 грамма насыщенных жиров.
Состав
Спрей для выпечки без пригорания с мукой
1 стакан небеленой универсальной муки
½ стакана цельнозерновой муки
½ стакана заменителя сахара-песка
стакана светло-коричневого сахара в упаковке
¼ стакана обезжиренного сухого молока
1 ¼ чайной ложки пищевой соды
1 ½ чайной ложки разрыхлителя
1 чайная ложка молотой корицы
¼ чайной ложки молотых гвоздик
½ чайной ложки молотого мускатного ореха
½ чайной ложки молотого душистого перца
¼ чашки масла канолы
1 большое яйцо
чашки заменителя яиц
1 ½ чашки мелко нарезанной 903 столовых ложки моркови
Проезд
- Разогрейте духовку до 350ºF.Смажьте 10-дюймовую сковороду спреем для выпечки.
- Просейте белую и цельнозерновую муку в большую миску. Добавьте заменитель сахара, коричневый сахар, сухое молоко, пищевую соду, разрыхлитель и специи. Перемешайте, чтобы хорошо перемешать. Используя электрический миксер средней мощности, взбейте масло, яйца и заменитель яиц, пока тесто не станет однородным. Добавьте морковь, грецкие орехи, изюм и ананас.
- Выложите тесто на подготовленную форму и выпекайте 30 минут, пока зубочистка, вставленная в центр торта, не выйдет чистой.Остудить на сковороде. Снимите внешнее кольцо кастрюли и при желании просейте сверху кондитерский сахар. Подавать при комнатной температуре.
Пищевая ценность (на порцию)
На 12 порций. Обслуживание = 1 ломтик
Калорий: 120 (33% калорий из жира)
Жиры: 4,5 г
Насыщенные жиры: 0 г
Белки: 3 г
Углеводы: 17 г
Пищевые волокна: 1 г
Холестерин: 15 мг
Натрий: 180 мг
Калий: 125 мг
Рецепт морковного торта — 4 балла
Если вы ищете супер вкусную низкокалорийную версию домашнего рецепта морковного торта, то вы попали в нужное место!
Принимая во внимание, что традиционные морковные торты могут приносить в среднем 12-15 очков наблюдателя за весом на порцию, этот диетический рецепт морковного торта — невероятная сделка.
А еще есть не такой уж средний рецепт морковного торта Cheesecake Factory. В нем примерно: 1510 калорий, 84 г жира, 600 мг натрия, 179 г углеводов, 6 г клетчатки, 129 г сахара, 18 г белка = 36 очков для наблюдателей за весом !!!! СУМАСШЕДШИЙ.
Я всегда был поклонником морковных пирожных с этой жирной, липкой глазурью из сливочного сыра, но, следя за весом, я в значительной степени держался подальше от всех моих любимых рецептов десертов. Но после некоторых проб и ошибок и изменений в традиционных рецептах морковных пирожных я смог создать версию, которая намного ниже по баллам, но все же имеет УДИВИТЕЛЬНЫЙ вкус.
И хотя это не официальный рецепт десертов для тех, кто следит за весом, это отличный низкокалорийный десерт, который понравится любителям морковных тортов.
РЕЦЕПТ МОРКОВНОГО ТОРТА
Влажный и декадентский десерт, который внимательно слушают, чтобы помочь вам не сбиться с пути. Этот классический морковный торт обладает всеми известными и любимыми вкусами, но с меньшим содержанием жира и калорий.
Время приготовления 15 минут
Время приготовления 30 минут
Время охлаждения 15 минут
Общее время 45 минут
Порций 16 порций
Калорийность 223 ккал
- 2 стакана цельнозерновой муки общего назначения
- 1/2 чашка сахара
- 1/2 чашки коричневого сахара
- 2 чайные ложки молотой корицы
- 1 чайная ложка молотого мускатного ореха
- 2 чайные ложки пищевой соды
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чашки изюма
- 1 яйцо
- 2 яичных белка
- 2 1/2 стакана тертой моркови
- 1/2 стакана яблочного пюре
- 1/3 стакана легкого сливочного масла (топленого)
- 12 унций обезжиренного сливочного сыра
- 3 столовые ложки горячей воды
- 5 унций взбитого сливочного зефира
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Разогрейте духовку до 350ºF.Обрызгайте 2 (9-дюймовые) круглые формы для выпечки обезжиренным кулинарным спреем (я использовал Пэм со вкусом масла), выстелите дно пергаментом или вощеной бумагой и сбрызните бумагу антипригарным спреем.
Смешайте муку, оба вида сахара, корицу, мускатный орех, пищевую соду и соль в средней миске.
Взбейте заменитель яиц и яичные белки в большой миске. Добавьте морковь, яблочное пюре, сливочное масло, изюм и горячую воду, помешивая, пока смесь не станет однородной. Резиновым шпателем добавьте мучную смесь к морковной смеси и перемешайте, пока она не станет однородной.Равномерно распределите тесто по формам для выпечки. Выпекайте, пока коржи не станут хорошо подрумяненными, а центр каждого из них не отскочит назад при легком нажатии кончиком пальца, примерно 30-32 минуты.
Дать остыть 15 минут. Достаньте коржи из форм, снимите бумагу и полностью остудите на решетках.Для приготовления глазури с помощью электрического миксера на средней или высокой скорости взбейте оставшиеся ингредиенты до однородной массы.
Положите слой торта на тарелку для торта и, используя 1/2 стакана глазури, равномерно заморозьте до краев.Сверху выложить другой слой торта, а сверху и по бокам распределить оставшуюся глазурь. Нарежьте на 16 порций.
Калорийность: 223 ккал Углеводы: 28,3 г Белки: 3,4 г Жиры: 11,7 г Насыщенные жиры: 7,2 г Холестерин: 44 мг Натрий: 425 мг Калий: 140 мг Волокно: 1,4 г Сахар: 21,3 г Кальций: 30 мг Железо: 0,7 мг
Сколько КАЛОРИЙ в морковном пироге? 2 вещи, которые вам следует знать
В 100 г морковного торта содержится около 412 калорий (ккал) .
калорий на:
унция
| цельный
| весь торт
| 1 кекс
Чтобы дать вам представление, один кусок (173 г) морковного торта содержит около 713 калорий, .
Это около 30% суточного потребления калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли суточное потребление 2400 ккал).
Чтобы наглядно представить, сколько это на самом деле, примите во внимание, что количество калорий из одного куска морковного торта аналогично количеству калорий из, например:
- 13,5 яблок
- 9 стаканов Coca Cola (220 мл стакана)
- 7 ломтиков сыра
- 6,5 ломтиков хлеба
- 5,5 стакана молока
- 37,5 кубиков сахара
Чтобы сжечь такое количество калорий, вам нужно кататься на велосипеде не менее 102 минут, плавать около 84 минут или бегать 72 минуты.
Сравните морковный торт с другими продуктами из категории Торты:
Сколько калорий в 1, 2, 3 или 5 морковных лепешках?
Как я уже писал ранее, один кусок (173 г) содержит 713 калорий. Легко подсчитать, что два морковных коржа содержат около 1426 калорий, и три морковных коржа содержат около 2139 калорий . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти морковных лепешек.
- Один кусок (173 г) 713 ккал
- Морковный пирог целиком (640 г) 2637 ккал
- Морковный пирог 1 кекс (245 г) 1009 ккал ккал
- ккал ) морковного торта 117 ккал
Белок в морковном жмыхе
В морковном жмыхе содержится 3,71 г белка на 100 г.
Если вы умножите это значение на вес одного куска (173 г), вы увидите, что получите около 6,4 г белка.
Углеводы в морковном пироге
Морковный пирог содержит 74,3 г углеводов на 100 г.
Так же, как и в случае с белком, мы можем подсчитать, что один кусок (173 г) содержит около 128,5 г углеводов.
Жир в морковном пироге
В морковном пироге 11.14 г жира на 100 г.
Таким образом, легко подсчитать, что в одном куске (173 г) содержится около 19,3 г жира.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
00
22 г
Проценты основаны на калориях, которые поступают из каждого из этих макроэлементов. Также указан вес каждого макроэлемента в зависимости от выбранного размера порции.Рецепт здорового морковного торта | низкокалорийный, с низким содержанием жира, без сахара, цельнозерновой
3 октября 2019 г.
Этот морковный торт невероятно пушистый, влажный, наполненный сладким изюмом и идеальной смесью специй.И вывести его на новый уровень? Сверху и между слоями торта намазать кленовую глазурь с корицей!
Как будто ничего и не может быть лучше, этот торт тоже ПОДОБНЫЙ ДЛЯ ВАС! Верно. Это цельнозерновой пирог, без сахара, с низким содержанием жира и калорий.
Каждый укус — это захватывающий опыт, который изменит ваше представление о морковном торте!
Когда дело доходит до того, чтобы полюбить морковный торт, я чувствую, что на самом деле никто не стоит на грани отказа, если вы понимаете, о чем я.
Вы либо любите, , либо ненавидите, это.
Сказать по правде, я всегда
ненавидел Морковный торт. До сегодняшнего дня.Морковь всегда казалась мне сырой — она была хрустящей, а вкус был слишком сильным. Когда я росла, если бы мне когда-либо подавали кусок морковного торта, я бы просто соскребал глазурь и ел ее сам по себе, оставляя кусочки апельсинового торта на тарелке. И хотя я сейчас ненавижу морковь (да, по-прежнему ), я абсолютно любил выпечку и есть этот морковный торт.
Вкус моркови не такой сильный и всепоглощающий, как у всех морковных пирожных, которые я ел раньше. Хотя сложно сосредоточиться на дегустации моркови с этой чертовски вкусной, гладкой и сладкой глазурью из клена и корицы
Этот морковный торт невероятно пушистый, влажный, наполненный сладким изюмом и идеальной смесью специй.
Кленовая глазурь с корицей, намазанная сверху и между слоями торта, сделают ваш отдельный кусок на более захватывающим!
Я считаю, что количество корицы и мускатного ореха идеально подходит для специй для тыквенного пирога, поэтому я использовал их в рецепте.Но смело используйте отдельные специи на свой вкус. Если вы ненавидите мускатный орех или просто не хотите имбиря или гвоздики, просто добавьте больше корицы! Не ошибетесь с корицей
Этот полезный морковный пирог ни в коем случае не мягкий, но и не слишком острый. Он такой же сладкий, такой же богатый и такой же декадентский, как любой морковный торт, купленный в пекарне.
Эта глазурь не похожа на типичную пастельно-белую глазурь из сливочного сыра. Кленовая глазурь с корицей добавляет и вкуса, и внешнего вида! И в нем есть небольшой секретный ингредиент… вы можете догадаться, что это такое? 😉
Это тофу!
Не волнуйтесь, вы его совсем не пробуете! Моя мама ненавидит тофу, и когда я рассказал ей о секретном ингредиенте глазури, она была шокирована.Поверьте, я тоже ненавижу тофу, но мне очень понравилась эта глазурь.
Я очень рад поделиться этим рецептом — этот морковный пирог такой нежный и влажный, что на вкус он совсем не здоровый и цельнозерновой. А глазурь уникальная, ароматная и объединяет все в идеальной гармонии вкуса.
И… Я немного полюбил ярко-оранжевый цвет торта… неужели это так ??
Действительно ли овощи делают меня таким счастливым ??
* ГАСП *
😉
Здоровый морковный торт с глазурью из клена и корицы
Этот морковный торт невероятно пушистый, влажный, наполненный сладким изюмом и идеальной смесью специй.И вывести его на новый уровень? Сверху и между слоями торта намазать кленовую глазурь с корицей!
Пирог:
- 240 г (2 стакана) муки из цельнозернового теста
- 96 г (½ стакана) гранулированный эритритол
- 48 г (½ стакана) ванильный порошок сывороточного протеина
- 2½ чайных ложки специй для выпечки тыквенного пирога
- 1½ чайной ложки Порошок
- ½ чайной ложки пищевой соды
- ¼ чайной ложки соли
- 170 г (⅖ упаковки) Экстра твердый тофу (слить и промыть)
- 123 г (½ чашки) Несладкое яблочное пюре
- 112 г (½ чашки) Греческий йогурт
- без жира ½ стакана 100% апельсинового сока
- 63 г (3 столовые ложки) патоки
- 28 г (2 столовые ложки) масла авокадо
- 2 чайных ложки жидкого экстракта стевии
- 2 чайных ложки ванильного экстракта
- ½ чайной ложки лимонной цедры
- 1 чайная ложка яблочного уксуса
- 1½ стакана тертой моркови
- ½ стакана изюма
Для торта:
Разогрейте духовку до 325 градусов и опрыскайте две 8-дюймовые формы для выпечки кулинарным спреем.
В большой миске взбейте цельнозерновую муку, эритрит, протеиновый порошок, специю для тыквенного пирога, разрыхлитель, пищевую соду и соль.
Добавьте в блендер тофу, яблочное пюре, йогурт, апельсиновый сок, патоку, масло, экстракт стевии, экстракт ванили и цедру лимона.
Пюре до однородности. Вылейте сухие ингредиенты и смешайте, пока НЕ ПРОМЕШИТЕСЬ.Добавьте уксус, морковь и изюм. Сложите до полного перемешивания, стараясь не перемешать слишком много.
Вылейте тесто в подготовленные формы для выпечки и выпекайте в течение ~ 33 минут или до тех пор, пока поверхность не станет упругой при постукивании. Переверните коржи на решетку для охлаждения и дайте полностью остыть.
Для глазури:
Добавьте в блендер тофу, яблочное пюре, эритрит, ароматизатор клена и ароматизатор масла. Пюре до однородности.
Добавьте протеиновый порошок и корицу. Пюре до однородной массы.
Добавьте кокосовое масло и сделайте пюре в последний раз.Поместите смесь в холодильник, пока она не станет достаточно твердой для замораживания.
Заморозить торт. Нарежьте, подавайте и наслаждайтесь! Храните торт в плотно закрытой посуде в холодильнике до 5 дней.
Пищевая ценность
Здоровый морковный торт с глазурью из клена и корицы
Количество на порцию (1 порция = 1/10 торта (без глазури)
калорий 215 Калорий в составе жира 36
% дневная стоимость *
Жир 4 г 6%
Насыщенный жир 0.5 г 3%
Холестерин 15 мг 5%
Натрий 200 мг 9%
Углеводы 34 г 11%
Клетчатка 4 г 17%
Сахар
Белок 9 г 18%
Витамин A 2700IU 54%
Витамин C 11,6 мг 14%
Кальций 150 мг 15%
Железо 2.4 мг 13%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
