Ананас консервированный — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
57Углеводы, г:
14.0Ананас консервированный производят практически во всех частях земного шара. И дороже стоит консервированный ананас, произведенный из цельных плодов ананаса. При выборе консервированного ананаса стоит обратить внимание на производителя и не стоит экономить, покупая продукт у малоизвестного производителя, который может использовать для консервации уже подпорченные плоды, хоть и использует при этом только хорошую часть плода. Такие производители обычно консервируют ананас мелкими кусочками.
Калорийность ананаса консервированного
Калорийность консервированного ананаса составляет всего порядка 57 ккал на 100 грамм продукта.
Состав ананаса консервированного
В составе консервированного ананаса, как правило, входит ананас, вода, сахар. В своем составе консервированный ананас содержит высокое количество витамина А, витамины группы В, витамин С и РР, кальция и железа.
Полезные свойства и вред ананаса консервированного
Но в составе консервированного ананаса, к сожалению, не сохраняется бромелайн, который помогает худеющим сбрасывать вес. Он разрушается при термической обработке. Вреда, как такового, ананасы консервированные в себе не несут, но следует с осторожностью употреблять их аллергикам. Кроме того, консервированные ананасы, как и другие консервы не рекомендуется употреблять детям и кормящим матерям.
Стоит обратить внимание и на способ консервации ананаса. Если ананас консервируется в собственном соку, то он несет только пользу и витамины и полезные элементы, полезен даже тем, кто следит за своим весом (калоризатор). Но если ананасы консервировались в сахарном сиропе, то ни вреда, ни пользы продукт не принесет. Количество сахара в нём будет выше, как и калорийность. И такой продукт стоит с осторожностью употреблять худеющим.
Ананас консервированный в кулинарии
В кулинарии консервированные ананасы используются для приготовления разнообразных основных блюд, блюд из мяса и овощных салатов, пикантных бутербродов, сладких десертов и выпечки. Также консервированный ананас вкусен, если его просто есть из банки.
www.calorizator.ru
Калорийность ананас консервированный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «ананас консервированный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 кКал | 1684 кКал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г | |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 12.6% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.5% | 2500 г |
| Вода | 85.73 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2651 г |
| Зола | 0.35 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 6.1% | 9.8% | 1648 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.8 мг | 500 мг | 0.8% | 1.3% | 13158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 6% | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.1% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.5 мг | 90 мг | 8.3% | 13.4% | 1200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.292 мг | 20 мг | 1.5% | 6849 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105 мг | 2500 мг | 4.2% | 6.8% | 2381 г |
| Кальций, Ca | 1000 мг | 1.4% | 2.3% | 7143 г | |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 6.5% | 2500 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 130000 г |
| Фосфор, Ph | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 1.5% | 11429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.39 мг | 18 мг | 2.2% | 3.5% | 4615 г |
| Марганец, Mn | 1.097 мг | 2 мг | 54.9% | 88.5% | 182 г |
| Медь, Cu | 103 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 16.6% | 971 г |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.1% | 13750 г |
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность ананас консервированный составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Ананасы консервированные — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)
Вес порции, г { { { В стаканах { {1 ст — 181,0 г2 ст — 362,0 г3 ст — 543,0 г4 ст — 724,0 г5 ст — 905,0 г6 ст — 1 086,0 г7 ст — 1 267,0 г8 ст — 1 448,0 г9 ст — 1 629,0 г10 ст — 1 810,0 г11 ст — 1 991,0 г12 ст — 2 172,0 г13 ст — 2 353,0 г14 ст — 2 534,0 г15 ст — 2 715,0 г16 ст — 2 896,0 г17 ст — 3 077,0 г18 ст — 3 258,0 г19 ст — 3 439,0 г20 ст — 3 620,0 г21 ст — 3 801,0 г22 ст — 3 982,0 г23 ст — 4 163,0 г24 ст — 4 344,0 г25 ст — 4 525,0 г26 ст — 4 706,0 г27 ст — 4 887,0 г28 ст — 5 068,0 г29 ст — 5 249,0 г30 ст — 5 430,0 г31 ст — 5 611,0 г32 ст — 5 792,0 г33 ст — 5 973,0 г34 ст — 6 154,0 г35 ст — 6 335,0 г36 ст — 6 516,0 г37 ст — 6 697,0 г38 ст — 6 878,0 г39 ст — 7 059,0 г40 ст — 7 240,0 г41 ст — 7 421,0 г42 ст — 7 602,0 г43 ст — 7 783,0 г44 ст — 7 964,0 г45 ст — 8 145,0 г46 ст — 8 326,0 г47 ст — 8 507,0 г48 ст — 8 688,0 г49 ст — 8 869,0 г50 ст — 9 050,0 г51 ст — 9 231,0 г52 ст — 9 412,0 г53 ст — 9 593,0 г54 ст — 9 774,0 г55 ст — 9 955,0 г56 ст — 10 136,0 г57 ст — 10 317,0 г58 ст — 10 498,0 г59 ст — 10 679,0 г60 ст — 10 860,0 г61 ст — 11 041,0 г62 ст — 11 222,0 г63 ст — 11 403,0 г64 ст — 11 584,0 г65 ст — 11 765,0 г66 ст — 11 946,0 г67 ст — 12 127,0 г68 ст — 12 308,0 г69 ст — 12 489,0 г70 ст — 12 670,0 г71 ст — 12 851,0 г72 ст — 13 032,0 г73 ст — 13 213,0 г74 ст — 13 394,0 г75 ст — 13 575,0 г76 ст — 13 756,0 г77 ст — 13 937,0 г78 ст — 14 118,0 г79 ст — 14 299,0 г80 ст — 14 480,0 г81 ст — 14 661,0 г82 ст — 14 842,0 г83 ст — 15 023,0 г84 ст — 15 204,0 г85 ст — 15 385,0 г86 ст — 15 566,0 г87 ст — 15 747,0 г88 ст — 15 928,0 г89 ст — 16 109,0 г90 ст — 16 290,0 г91 ст — 16 471,0 г92 ст — 16 652,0 г93 ст — 16 833,0 г94 ст — 17 014,0 г95 ст — 17 195,0 г96 ст — 17 376,0 г97 ст — 17 557,0 г98 ст — 17 738,0 г99 ст — 17 919,0 г100 ст — 18 100,0 г
Ананасы консервированные
fitaudit.ru
Ананасы консервированные — химический состав, пищевая ценность, БЖУ
Вес порции, г { { { В стаканах { {1 ст — 181,0 г2 ст — 362,0 г3 ст — 543,0 г4 ст — 724,0 г5 ст — 905,0 г6 ст — 1 086,0 г7 ст — 1 267,0 г8 ст — 1 448,0 г9 ст — 1 629,0 г10 ст — 1 810,0 г11 ст — 1 991,0 г12 ст — 2 172,0 г13 ст — 2 353,0 г14 ст — 2 534,0 г15 ст — 2 715,0 г16 ст — 2 896,0 г17 ст — 3 077,0 г18 ст — 3 258,0 г19 ст — 3 439,0 г20 ст — 3 620,0 г21 ст — 3 801,0 г22 ст — 3 982,0 г23 ст — 4 163,0 г24 ст — 4 344,0 г25 ст — 4 525,0 г26 ст — 4 706,0 г27 ст — 4 887,0 г28 ст — 5 068,0 г29 ст — 5 249,0 г30 ст — 5 430,0 г31 ст — 5 611,0 г32 ст — 5 792,0 г33 ст — 5 973,0 г34 ст — 6 154,0 г35 ст — 6 335,0 г36 ст — 6 516,0 г37 ст — 6 697,0 г38 ст — 6 878,0 г39 ст — 7 059,0 г40 ст — 7 240,0 г41 ст — 7 421,0 г42 ст — 7 602,0 г43 ст — 7 783,0 г44 ст — 7 964,0 г45 ст — 8 145,0 г46 ст — 8 326,0 г47 ст — 8 507,0 г48 ст — 8 688,0 г49 ст — 8 869,0 г50 ст — 9 050,0 г51 ст — 9 231,0 г52 ст — 9 412,0 г53 ст — 9 593,0 г54 ст — 9 774,0 г55 ст — 9 955,0 г56 ст — 10 136,0 г57 ст — 10 317,0 г58 ст — 10 498,0 г59 ст — 10 679,0 г60 ст — 10 860,0 г61 ст — 11 041,0 г62 ст — 11 222,0 г63 ст — 11 403,0 г64 ст — 11 584,0 г65 ст — 11 765,0 г66 ст — 11 946,0 г67 ст — 12 127,0 г68 ст — 12 308,0 г69 ст — 12 489,0 г70 ст — 12 670,0 г71 ст — 12 851,0 г72 ст — 13 032,0 г73 ст — 13 213,0 г74 ст — 13 394,0 г75 ст — 13 575,0 г76 ст — 13 756,0 г77 ст — 13 937,0 г78 ст — 14 118,0 г79 ст — 14 299,0 г80 ст — 14 480,0 г81 ст — 14 661,0 г82 ст — 14 842,0 г83 ст — 15 023,0 г84 ст — 15 204,0 г85 ст — 15 385,0 г86 ст — 15 566,0 г87 ст — 15 747,0 г88 ст — 15 928,0 г89 ст — 16 109,0 г90 ст — 16 290,0 г91 ст — 16 471,0 г92 ст — 16 652,0 г93 ст — 16 833,0 г94 ст — 17 014,0 г95 ст — 17 195,0 г96 ст — 17 376,0 г97 ст — 17 557,0 г98 ст — 17 738,0 г99 ст — 17 919,0 г100 ст — 18 100,0 г
Ананасы консервированные
fitaudit.ru
Калорийность консервированный ананас. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «консервированный ананас».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73 кКал | 1684 кКал | 4.3% | 5.9% | 2307 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 11% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.8% | 2857 г |
Энергетическая ценность консервированный ананас составляет 73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность ананас консервированный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «ананас консервированный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 кКал | 1684 кКал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 11% | 1460 г |
Энергетическая ценность ананас консервированный составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Ананас консервированные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Ананас консервированные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 кКал | 1684 кКал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 0.42 г | 76 г | 0.6% | 0.8% | 18095 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 10.8% | 1288 г |
| Вода | 83.51 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2722 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| бета Каротин | 2.3 мг | 5 мг | 46% | 63.9% | 217 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 8.8% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.5% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 5.1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.8% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.7 мг | 90 мг | 17.4% | 24.2% | 573 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122 мг | 2500 мг | 4.9% | 6.8% | 2049 г |
| Кальций, Ca | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 4.9% | 2857 г |
| Натрий, Na | 0.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 162500 г |
| Фосфор, Ph | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 12.4% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 1.121 мг | 2 мг | 56.1% | 77.9% | 178 г |
| Медь, Cu | 0.086 мкг | 1000 мкг | 1162791 г | ||
| Фтор, F | 0.42 мкг | 4000 мкг | 952381 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 1.1% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Глюкоза (декстроза) | 7.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.25 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Ананас консервированные составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
