Меню на скорую руку: Быстрые рецепты на скорую руку, блюда быстрого приготовления с фото — star-m.ru

Содержание

5 вкусных ИДЕЙ для УЖИНА! Вкусный УЖИН на скорую руку! Без возни и заморочек!

5 вкусных ИДЕЙ для УЖИНА! Вкусный УЖИН на скорую руку! Без возни и заморочек! Вкусные блюда на каждый день из самых простых продуктов. 5 оригинальных рецептов за 30 минут. Сегодня предлагаю сразу 5 быстрых и вкусных идей для ужина или обеда. Вкусно, просто и как всегда без особых хлопот. Каждый найдет рецепт по своему вкусу.

1. Рецепт:

багет 9 кусочков
фарш куриный 300 гр.
болгарский перец 1 шт.
лук 1 шт.
яйца 4 шт.
молоко 1 ст.
сыр 100 гр.
специи по вкусу
(черный перец, паприка, смесь сушеных трав, соль)

2. Рецепт:

Куриные бедра/филе/индейка — 300 г
Яйца — 3-4 шт
Рис — 350 г
Соевый соус — 2 ст.л.
Морковь — 1 шт
Зеленый горошек — 50-80 г
Зеленый лук
Соль, перец по вкусу
Масло для жарки

3. Рецепт:

капуста 250 г
яйцо 1 шт.
кефир 75 г
мука 3 ст. ложки
масло растительное 40 мл
соль 1/2 ч. ложки
перец чёрный молотый по вкусу

4. Рецепт:

Творог — 400г.
Сыр — 200г.
Зелень по вкусу (укроп, зеленый лук, петрушка).
Яйца — 3 шт.

Сметана — 3 ст. ложки.
Кефир — 250 мл.
Соль по вкусу.
Перец по вкусу.
Лаваш — 3-4 листа.

5. Рецепт:

лук — 1шт
помидоры черри — 5-6 шт
яйца — 2 шт.
маслины по вкусу
кукуруза — 2 ст.л.
тунец консервированный — 80 г
салат айсберг (ромен или можно заменить на пекинскую капусту)
растительное масло -1 ст.л.
соль, перец по вкусу.

Рецепты на скорую руку — что приготовить на скорую руку

Печенье «Mинутка» без маргарина 4.

На приготовление такого печенья вы потратите не более получаса и затем еще долго сможете всей семьей наслаждаться отличной вкусной выпечкой, кстати, это печенье можно делать даже в постные дни. …далее

Добавил: Dashuta 14.09.2014

Быстрая пицца 4.5

Быстрая пицца — рецепт для тех, кто любит пиццу, но ленится ее готовить по всем правилам итальянской кухни. Упрощаем рецепт до безобразия, но получаем все равно очень вкусную и аппетитную пиццу 🙂 …далее

Добавил: Алиса 01.03.2013

Панкейки на кислом молоке 4.5

Как приготовить панкейки на кислом молоке? Очень просто, а точнее — практически также, как и на обычном. По вкусу они немного отличаются, но получаются не менее вкусными и нежными. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 06.12.2015

Кекс за 5 минут в микроволновке без молока 4.0

Вы, наверное, уже слышали о супер-кексах в кружке, которые можно сделать за 5 минут? А я расскажу, как приготовить кекс за 5 минут в микроволновке без молока и яиц. Вегетарианская версия — для вас! …далее

Добавил: Даша Петрова 15.04.2017

Домашнее печенье на скорую руку 4.7

По этому несложному рецепту получается очень вкусное и хрустящее домашнее печенье на скорую руку. К процессу можно и нужно подключить деток 🙂 Готовится очень быстро! …далее

Добавил: Арина Вольская 04.12.2013

Яичница обычная 4.

Самый быстрый и простой завтрак. Жареные яйца — прекрасное блюдо для тех, кто не любит долго стоять у плиты. Смотрите, как приготовить яичницу обычную. Это сделает каждый, даже новичок на кухне. …далее

Добавил: Юлия Резник 10.04.2017

Пицца на сковороде 4.5

Вкусная, сочная пицца на сковороде за 10 минут — прекрасное блюдо для обеда или ужина на скорую руку. Простой рецепт пиццы на сковороде особенно хорош для начинающих кулинаров. …далее

Добавил: Алиса 28.02.2013

Кекс в микроволновке без яиц 4.1

Отличный рецепт быстрого и вкусного десерта, как приготовить кекс в микроволновке без яиц. Вы можете сделать насыщенный шоколадный (как у меня) или нежный ванильный, тут решать только вам.

…далее

Добавил: Антон Сорока 05.06.2017

Домашняя Нутелла 4.7

А кто не любит сладенькое? Вот и моя дочка не исключение, и ради нее я стараюсь на кухне. Каждая мама хочет порадовать не только вкусным, но и домашним, а не покупным, десертом своих любимых. …далее

Добавил: Вика Василенко 09.12.2016

Пицца «Минутка» 4.4

Пицца «Минутка» — отличное блюдо для холостяков, студентов и лентяев 🙂 Готовится пицца «Минутка» буквально в два счета, но по вкусу ее едва ли отличишь от обыкновенной пиццы. Простейший рецепт. …далее

Добавил: Montovini 27.02.2013

Панкейки классические 4.3

Главное правило в приготовлении классических панкейков состоит в том, что сухие ингредиенты смешиваются отдельно, и жидкие отдельно.

Консистенция воздушная и легкая. Итак, смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 18.10.2016

Литовский холодный борщ 4.7

Литовский холодный борщ – это замечательный холодный суп на время жары с добавлением вареной свеклы. Легкий, но сытный, он утоляет жажду и насыщает летом в жаркие дни. Рекомендую попробовать! …далее

Добавил: Mia 30.05.2018

Вкусные картофельные драники 4.4

Любите картошку? Тогда вам обязательно нужно знать как приготовить вкусные картофельные драники. Это один из классических рецептов нежных и хрустящих картофельных блинчиков, которые полюбит вся семья. …далее

Добавил: Ju Lia 03.07.2016

Панкейки на молоке 4.

Такая выпечка относится к американской кухне. Очень удобный и простой рецепт, блюда получается, как оладьи, только более нежный и диетический вариант, так как жарить их нужно на сухой сковороде. …далее

Добавил: Вика Василенко 21.09.2015

Пышки на скорую руку 4.4

Таким вкусным и румяным пышкам всегда будут рады в вашей семье. Готовятся они быстро и можно привлечь к процессу детишек. Интересно? Тогда читайте, как приготовить пышки на скорую руку 😉 …далее

Добавил: Арина Вольская 10.10.2013

Сладкие булочки на скорую руку 4.0

Хочу поделиться с вами своим рецептом сладких булочек на скорую руку.

Они действительно готовятся быстро. Тесто можно замесить за 10 минут. Выпекаются за полчаса. Вкусные булочки на вашем столе! …далее

Добавил: Sauliute 15.02.2014

Быстрые оладьи из кабачков 4.6

Когда сезон овощей в самом разгаре, хочется разнообразных блюд. И кабачки в этом плане универсальны, из них есть множество простых и доступных закусок или вторых блюд. Итак, быстрые оладьи… …далее

Добавил: Вика Василенко 30.06.2017

Шаурма (классический рецепт) 4.6

Это, наверное, один самых вкусных перекусов. Приготовить шаурму очень просто в домашних условиях. Купите продуктов согласно списку и повторяйте за мной! Все очень просто и довольно быстро. …далее

Добавил: Вика Василенко 13. 06.2017

Португальское печенье 4.0

Рецепт простого, но очень вкусного печенья! Печенье готовится из минимального набора продуктов и буквально за 30 минут. Нежное, хрупкое, буквально тает во рту! …далее

Добавил: Оксана Ч. 05.01.2019

Быстрые оладьи 4.6

Рассказываю, как быстро приготовить оладьи. Пошаговые фото помогут разобраться в приготовлении этого отличного завтрака даже новичку. Читайте и готовьте! …далее

Добавил: Itsme 03.04.2014

Торт «Ванька кучерявый» 4.6

Популярнее тортика найти сложно. Самый любимый и самый вкусный — «Ванька кучерявый»! Я помню, как в детстве нам пекла его мама, мы не могли дождаться, когда же застынет крем и глазурь и можно будет кусочек. .. Смотрите как пеку этот тортик я! …далее

Добавил: Jess 15.02.2018

Апельсин в духовке с медом и корицей 3.3

Пробовали ли Вы когда-нибудь запеченный апельсин? Это очень вкусный и полезный десерт! Ароматный мед с корицей, грецкие орехи и теплый апельсин — настоящая атмосфера зимнего праздника! …далее

Добавил: Натали 19.10.2018

Бабушкин суп с пельменями 4.7

Я часто подаю пельмени с бульоном и зеленью. А недавно увидела рецепт, как приготовить бабушкин суп с пельменями. Приготовила и не пожалела! Получился полноценный обед — вкусный и сытный. Угощайтесь! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 26.10.2016

Полезные банановые панкейки 4.

Сегодня расскажу вам, как приготовить «Полезные банановые панкейки». Этот десерт идеален для завтрака или полдника, дополните его стаканчиком молока и любыми фруктовыми соусами или сгущенкой! …далее

Добавил: Вика Василенко 05.12.2018

Медовый пирог на скорую руку 4.2

Если вы хотите приготовить что-то по-настоящему вкусное собственными руками, то этот простой рецепт медового пирога на скорую руку — то, что вам нужно. …далее

Добавил: Dashuta 10.09.2013

Печенье песочное через мясорубку 4.6

Это великолепное лакомство — беспроигрышный вариант для любого случая!!! Готовится такое печенье невероятно легко, а вкус у него настолько потрясающий, что никто не сможет отказаться. …далее

Добавил: Dashuta 29.03.2014

Блины тонкие классические 4.0

Что мы ждем от блинов? Чтобы они были тонкими, нежными, вкусными и не рвались при добавлении начинки. По-моему, это идеальный рецепт, как приготовить блины тонкие классические. И он довольно прост! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 13.04.2017

Запеканка творожная в духовке без манки 4.4

Предлагаю вашему вниманию простой и вкусный рецепт приготовления запеканки творожной в духовке без манки. Чтобы запеканка получилась красивой и сочной добавьте фруктов. …далее

Добавил: Вика Василенко 10.07.2016

Печенье на кефире 3.4

Хотите побаловать себя и близких сладеньким? Тогда спешу поделиться с вами очень простым и действительно классным вариантом, как приготовить печенье на кефире. Нежное, воздушное и невероятно вкусное. …далее

Добавил: Jess 12.02.2018

Кабачки в духовке в сметане 4.4

Сегодня с удовольствием покажу вам, как приготовить кабачки в духовке в сметане. Такой способ приготовления очень удобен, кабачки не подгорают, становятся мягкими с аппетитной сырной корочкой! …далее

Добавил: Вика Василенко 29.06.2017

Кабачки в чесночном соусе на зиму 3.6

Я очень люблю закатывать кабачки кружочками с различными соусами и маринадами. В который раз выбирая рецепт, я нашла кабачки в чесночном соусе и решила попробовать. Смотрите, что у меня получилось! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 04.07.2016

Пончики на кефире за 15 минут 4.

Предлагаю приготовить очень вкусные и быстрые пончики. Тесто делается на кефире с добавлением разрыхлителя, оно прямо растет на глазах. После остывания присыпьте пончики сахарной пудрой и к столу! …далее

Добавил: Вика Василенко 17.04.2016

Оладьи на кефире классические 4.4

У меня всегда в холодильнике есть пакетик кефира, из которого я часто готовлю утреннюю выпечку. Ароматные, мягкие и свежие мучные изделия поднимают настроение сутра своим вкусом и зарядом углеводов. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 28.04.2017

Колбасные «розочки» 4.7

Колбасные «розочки» — очень красивая и необычная закуска. Креативно приготовленная еда всегда вкусней, поэтому колбасные розочки притягивают внимание своей оригинальностью и зрелищностью. …далее

Добавил: Giggs 02.07.2012

Запеканка из готовой гречневой каши 4.6

Запеканки — это всегда вкусно и полезно! А сегодня у нас запеканка из гречки с луком, сыром и зеленью. Ее нельзя подавать сразу из духовки, нужно немного времени, чтобы она остыла и держала форму. …далее

Добавил: Вика Василенко 31.05.2017

Кекс в микроволновке без какао 3.7

Очень я люблю различную выпечку, но иногда для неё совсем нет времени. Тогда выбираешь самые простые рецепты, где не надо возиться с тестом, а запекается всё за считанные минуты. Запоминайте! …далее

Добавил: Джулия Ветрина 19. 06.2017

Быстрая пицца в мультиварке 4.1

Когда безумно хочется покушать, каждая минута на счету. С этим отличнейшим рецептом вы приготовите вкуснейшую пиццу быстро и без проблем! …далее

Добавил: Dashuta 10.04.2014

Печенье по Дюкану 4.2

Даже если вы сидите на диете, это не повод отказываться от чая с печеньем! Это печенье можно испечь на этапах «Атака» и «Круиз». Диета Дюкана позволяет использовать овсяные отруби, попробуем? …далее

Добавил: Вика Василенко 18.09.2017

Пицца в микроволновке 3.9

Пицца в микроволновке — это универсальное блюдо. Годится и для завтрака, и для обеда, и для ужина. А уж перекусить на работе — милое дело. Приготовить пиццу в микроволновке очень легко — попробуйте! …далее

Добавил: Арина Вольская 10.05.2013

Картошка с курицей в духовке под соусом 4.7

Сегодня хочу поделится рецептов приготовления очень вкусной картошки с курицей в духовке под соусом. Блюдо очень легкое и не затратное, но невероятно вкусное! Смотрите! …далее

Добавил: Вика Василенко 08.08.2016

Праздничные рецепты на скорую руку. Готовим блюда по праздничным рецептам.

Существует мнение, что простые праздничные рецепты — это что-то типа селедки под шубой или холодца, однако это заблуждение так как простые праздничные рецепты готовиться должны достаточно быстро. Как говорится, все гениальное просто, и чаще всего изысканные праздничные рецепты подразумевают собой использование доступных ингредиентов и легкую технологию приготовления. Вот например, вместо обычного гуся с капустой или утки с яблоками, можно приготовить утку комфи или даже знаменитую пекинскую утку. Делается это довольно просто, а «экзотические» компоненты, как правило, продаются в любом супер- или гипермаркете. Обычную рождественскую индейку из духовки можно интересно обыграть с помощью оригинального домашнего соуса-желе из клюквы, вишни или даже апельсинов.

Тоже самое касается закусок и аперитивов. Казалось бы такие простые ингредиенты, как груши, сыр с плесенью и ветчина, могут объединиться в потрясающие праздничные рецепты закусок (фаршированные груши по-французски). Вместо всем надоевших гренок можно подать брускетту с помидорами, базиликом и запеченным болгарским перцем. Как вариант, можно заменить овощи на кростини (жаркое с винным соусом) из цыпленка, кролика или дичи. Хороши также тосты с «бифштексами» из жареных белых грибов, тимьяном, сыром бри или камамбером.

Для вторых блюд существует великое множество интереснейших простых праздничных рецептов. Традиционные голубцы можно полностью изменить, используя для оболочки савойскую или пекинскую капусту, а для начинки смесь сливочного сыра, укропа и морепродуктов. Такие «деликатесные» заготовки лучше не тушить — достаточно обжарить их в домашних сухарях на смеси оливкового и сливочного масла.

Не являются исключением праздничные рецепты десертов. Можно приготовить легкое тирамису из готового савоярди, сыра маскарпоне со сливками, какао-порошка, кофе и рома. Очень популярны различные домашние сорбе, мороженное и смузи.

Новогоднее меню на скорую руку

Тушеный чернослив
Новогодний фруктовый салат
Салат из свеклы с черносливом, изюмом и орехами
Салат из курицы с сeльдeрeeм
Заливной судак (готовится накануне и ставится в холодильник)
Буженина (готовится накануне и ставится в холодильник)
Бутерброды с икрой,
блины с семгой (или с икрой)
Маслины
Соленые огурцы
Селедка, посыпанная мелко нарезанным зеленым луком или кольцами репчатого лука.
Вымытые и нарезанные кружочками прямо со шкуркой апельсины, лимоны, киви и хурьма.

Утка или гусь с яблоками
Если есть немного больше времени:
утка с яблоками, картофелем и черносливом
или рождественский гусь с медом и пряностями.

Салат из квашеной капусты с яблоками и клюквой
Моченые яблоки
Картофельное пюре

либо Мясо с грибами в горшочке или мясо по-французски

Торт «Медовый бисквит» или Пражский (торт приготовить накануне и поставить в холодильник).

Либо приготовить Киевский торт, коржи для которого испечь заранее.
Собрать торт (скрепить коржи кремом) также можно накануне и поставить его в холодильник.

Если нет времени заниматься выпечкой, на сладкое можно подать мороженое с фруктами, взбитыми сливками и посыпанное шоколадной крошкой.

И для ценителей — историческая заливная рыба и салат «Оливье».

(Заливная рыба тоже готовится накануне и ставится в холодильник. Единственное блюдо из всех, которое долго готовится.)

Для любителей традиционных салатов:
Салат «Оливье»
Салат «Селедка под шубой» (мне больше нравится 2-й вариант)
Салат «Королевский»
Салат «Мимоза»
Салат с лососем
Слоеный салат с крилем
и освежающий Салат из пекинской капусты

И более современных:
Салат «Курица под орехом»
Салат «Курица в апельсинах»
Салат «Соблазн»
Салат «Свидание» — вкуснее с креветками
Салат «Черепаха»
Салат «Первоцвет»

Овощи для всех салатов сварить накануне вечером и, после остывания, поставить в холодильник. Все салаты нарезаются перед употреблением. Исключение — «Селедка под шубой» ее нужно приготовить в 1-й половине дня и поставить пропитываться в холодильник.

И самое главное:
На новогоднем столе, как обычно, не должно быть блюд, приготовленных из животного, год которого наступает.
С Новым годом!

А здесь — традиционные Новогодние рецепты.

А что вы готовите на этот Новый год?

Гости на пороге, рецепты быстрых блюд. 10 идей.

Вечер. Вы отдыхаете после рабочего дня на любимом диване с телевизионным пультом и чашечкой ароматного чая.

Дзынь-дзынь! Гости пришли! С тортиком и хорошим настроением. Праздник? Конечно, праздник! Ведь так приходят только самые близкие друзья. Те, для кого самое главное — общение с вами, а не идеальное застолье по всем правилам, но какое-то угощение на «скорую руку» все-таки понадобится.

У каждой хозяйки разное понимание «быстрого рецепта». Кто-то едва успевает развернуть засохший кусочек сыра, а некоторым волшебницам удается сварить сборную солянку, пока гости руки моют.

Призыв использовать то, что у вас в холодильнике, тоже трактовать можно по-разному. Для чего мне быстрый рецепт приготовления салата, в состав которого входит квиноа (крупа такая), рисовый уксус, кунжутное масло и охлажденные королевские креветки? Если последние и появятся у меня в холодильнике, то дожидаться случайных гостей уж точно не будут.

Я сделала в некотором роде «лист напоминаний» тех закусок, которые можно приготовить за несколько минут, слушая последние новости друзей. Подробно расписывать эти быстрые рецепты нет смысла — слишком просты и знакомы любому взрослому человеку.

Гости на пороге: рецепты быстрых блюд

В конце статьи сделаю перечень продуктов с длительным сроком хранения, которые просто обязаны оказаться в холодильнике, когда неожиданный гость перешагнет порог вашего дома.

Итак. Вот моя «напоминалка»
(кликайте по ссылкам, откроется много быстрых рецептов :-)):

1. С расплавленным сыром можно съесть все. Когда гости на пороге, рецепты быстрых блюд вспоминаются с большим трудом, поэтому горячие бутерброды — настоящее спасение для такого случая. Единственный неизменный ингредиент — сыр, поэтому какой-то твердый сорт в непроницаемой оболочке (типа «Ольтерман») со сроком хранения до 8 месяцев, нужно иметь всегда. На хлеб любой свежести кладете кусочки отварной курятины или мяса, кружочки сосисок или колбасы, ломтики помидор или просто кетчуп, тонкие колечки лука или соленых огурцов. Можно петрушку-укропчик для красоты. Сверху трем сыр, и ставим на полторы минуты в микроволновку.

Сыр можно есть и в первозданном виде. Взгляните на мою коллекцию из 20 канапе с сыром!

«Ужин по-итальянски». Пожалуй, это лидер среди быстрых рецептов и всего остального человечества.

Пачка качественных спагетти и фабричная закрутка с овощной подливой. Макароны не переварите, подливу не перегрейте. Зеленью посыпаем свежей. Все! Красивые тарелочки, скатерочки, свечечки-салфеточки. В бокалах красное вино. Ах…

3. «Русская водка, черный хлеб селедка». Тоже вариант. Селедка бывает в железных банках. Пусть лежит в закромах на такой случай. Можно и слабосоленую форель на свежее масло положить. Или икру красную. За неспешным разговором и молодая картошечка быстро сварится. А уж если у вас кусочек слабосоленой семги в холодильнике спрятался… Смотрите скорее 8 канапе с семгой в картинках!

«Утром — яичница, днем — яичница, ночью — омлет». Тут уж как фантазия разыграется. Можно просто на половинки вареных яиц положить несколько икринок, можно смешать желтки с печенью трески. Омлет с зеленью, с помидорами и луком, с сыром, ветчиной, с зеленой фасолью (или с другими овощами глубокой заморозки) и т.д. Просто глазунья, в конце концов.

Главное — красиво, быстро и сытно. Еще вариант — пусть омлет станет «конвертиком» для сыра, ветчины и овощей, которые у вас есть. Вот фото.

Вкусняшки из замороженного слоеного теста. Для этого быстрого рецепта нужен некоторый навык. Прорепетируйте разочек, чтобы не экспериментировать при гостях. Начинки могут быть соленые и сладкие. Тесто размораживается очень быстро. Сделайте, например, небольшие треугольнички с сыром. 20-25 минут в духовке, и у вас будет замечательная закуска к пиву.

Или вот мой рецепт в картинках яблочного штруделя из слоеного теста. А еще быстрее и проще — Тонкий теплый яблочный пирог для гостя на пороге.

Креветки как конфетки. Наличие пачки мороженных креветок в морозильнике не помешает никогда. Если нет желания возиться, просто сварите с хорошо подсоленной воде со специями. А если после короткой варки их обжарить в томатно-чесночном соусе… От такого быстрого рецепта гости всегда в восторге.

Вот рецепт!

Если ваш гость собирается прийти один, да еще и в романтическом настроении… Вот очень быстрый и простенький салатик из креветок и авокадо (этот овощ сейчас в любом овощном ларьке, не экзотичнее редьки).

Быстрые салаты. Рецептов в интернете найдете огромное количество, что-то конкретное посоветовать трудно. Лучше определитесь, что именно вы будете готовить в экстренном случае. Пусть в шкафу лежат рыбные консервы, крабы или печень трески, шампиньоны в собственном соку, зеленый горошек, сладкая кукуруза, и т.д. В холодильнике — крабовые палочки, ветчина, брынза, майонез, какие-нибудь овощи.

На всякий случай, вот вам шпаргалка: 10 быстрых салатов для неожиданных гостей.

8. Сытный горячий дессерт. Это моя слабость… Вареники с вишней со сметаной к чаю… Если хватило терпения налепить заранее и заморозить, вы — герой нашего времени. Можно и в магазине найти достойный вариант. В конце концов, внутри этих вареников нет ничего, кроме вишен и сахара.

Лаваш с начинкой. Лично мне нравится горячий вариант. В листы армянского лаваша заворачиваю брынзу, помидоры, нарезанные кубиками и зелень. На сухой сковороде обжариваем с двух сторон. Кто-то смазывает сливочным маслом, кто-то любит хрустящий лаваш с горячей начинкой. Тут два моих любимых рецепта из лаваша с картинками.

10. Для самых беспомощных. Бывает и такое — гости на пороге, рецепты быстрых блюд вызывают панику или резкий приступ лени. Повесьте на холодильник телефоны проверенных поставщиков пиццы, суши и осетинских пирогов. Не всегда быстро и вкусно, но гости голодными не останутся.

Теперь обещанный список продуктов для приготовления быстрых рецептов.

Захватите в магазине что-то из перечисленного, и ситуация «гость на пороге» больше не будет вас пугать.

Соки, минеральная вода с газом, хорошее белое и красное вино, ликеры.
Консервированные овощи (кукуруза, горошек, огурцы, помидоры, болгарские перцы, грибы, маслины).
Кетчуп, майонез, готовые приправы для спагетти.
Мороженные креветки, крабовые палочки, овощные смеси глубокой заморозки, вареники, слоеное тесто.
Баночка икры (пусть даже минтай), рыбные консервы.
Брынза в картонной или пластиковой упаковке, маленькая цельная головка сыра.
Мороженое в большой упаковке.
Красивая скатерть, бокалы для вина, яркие салфетки, свечи.

Быстрый ужин на скорую руку. Блог Еда для жизни Екатерины Йенсен

Добрый день! Как и обещала в прошлом посте, публикую мои идеи БЫСТРОГО и полезного ужина.
Все варианты ужинов на скорую руку так называются, потому что они не только просты в исполнении, но и в каждом из них соблюдены правила разделения тарелки по продуктам питания. Т.е. в них есть все, что нужно человеку: белки, жиры хорошего качества и углеводы.

Если вы читаете мой блог давно, то знаете, что недавно появилась идея публиковать меню на неделю, чтобы вам было просто распланировать свои ужины.

Уже вышли меню №1, меню №2 и №3. Но со временем я пришла к выводу, что можно будет просто печатать тут побольше рецептов моих любимых
блюд, а уже что из них выбрать и в какой день недели — решать вам.

Итак, 3 простых идеи для полезного ужина

Все порции — на 2 взрослых и 2 детей

Быстрый ужин на скорую руку #1

Запеченная семга с салатом из фасоли:

Ингредиенты:

Семга — 500 грамм (или любая другая рыба)

1/2 лимона — по желанию

Для салата:

• любой зеленый салат — 100 грамм

• любая фасоль (не зеленая) 300 грамм вареной или 1 банка консервированной

• перцы болгарские — 2 шт.

• лук красный — 1 шт.

• 2-3 зубчика чеснока

• 1 перчик чили

• 1 пучок петрушки

• 3 ст.л. оливкового масла

• 1,5 ст.л. хорошего белого винного уксуса

• соль и перец

Приготовление быстрого ужина #1:

Семга и салат с фасолью

Духовку разогреть до 180 градусов Цельсия. Семгу (или другую рыбу) положить в огнеупорную посуду (по размеру рыбы), посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком. Запекать 15-20 минут.

Салат: Если вы будете использовать сухую фасоль, не забудьте ее предварительно отварить! Помыть и порезать салат и перцы. Лук порезать ломтиками, а петрушку мелко покрошить. Слить воду из фасоли. Мелко порубить чеснок и чили, и смешать их с маслом, уксусом, солью и перцем.
Всё перемешать и залить получившимся соусом.

Быстрый ужин на скорую руку #2 — дамский

Салат из рукколы, креветки и «хлеб» без муки и дрожжей

Ингредиенты:

Для салата:

Руккола
1 маленькая вареная свекла
2 стебля сельдерея
1/2 луковицы
1 горсть миндаля
оливковое масло
соль и перец

Для хлеба

По 100 грамм:

миндаля
льняного семени
грецких орехов
очищенных подсолнечных семечек
очищенных тыквенных семечек
кунжутных семян
5 яиц
100 мл оливкового масла
2 ч. л. крупной соли

Приготовление быстрого ужина #2:
Хлеб без дрожжей
Салат: свеклу почистить и мелко порезать. Сельдерей тоже мелко покрошить, а рукколу порвать руками. Лук порезать дольками. Все смешать, посолить, поперчить и заправить маслом. Перед подачей посыпать орешками.
Хлеб: все ингредиенты хорошо перемешать и выложить в форму для хлеба. Запекать в прогретой духовке при 160 градусах Цельсия 1 час.
Подавать салат можно с вареным яйцом и креветками. А можно и без них! Ведь в орехах — не только много полезных жиров, но и белка. А в «хлебе» — много яиц! Это тоже источник белка.
Быстрый ужин на скорую руку #3
Запеченная курица с овощамиЭтот ужин займет немного больше 30 минут, но зато вы половину времени можете зависать в соц.сетях или заняться чем-то более полезным
Ингредиенты:
Куриные ножки или другие части (с кожей или без — на ваш выбор) — 600-700 грамм
Овощи:
около 1,5 кг любых овощей, которые есть в холодильнике.
Я брала в последний раз:
Овощи, запеченные в духовке
баклажаны
болгарские перцы
кабачки
картофель
красный лук
Еще хорошо сочетаются разные корнеплоды. Как раз сейчас их сезон: свекла, корень пастернака, картофель, морковь, корень петрушки и корень сельдерея.
Приготовление быстрого ужина #3:
Разогреть духовку до 200 градусов Цельсия. Курицу посыпать солью, перцем и паприкой. По желанию можно посыпать сушеным чесноком. выложить в огнеупорную посуду для запекания.
Овощи помыть и крупно порезать. Высыпать их на противень, выложенный бумагой для выпечки, посыпать разными приправами, какие есть (базилик, тимьян, сушеный чеснок, паприка…). Посолить, поперчить и обильно полить оливковым маслом. Все хорошо перемешать так, чтобы масло и специи равномерно распределились.
Выпекать около 40 минут до готовности. Сок из курицы при протыкании вилкой должен литься прозрачный.
Если курица на костях, то поставить ее в духовку на 10 минут раньше овощей.
Вот и все! Разве не просто?
Лично я обожаю готовить в духовке. И как я раньше без нее жила. Еда сама по себе готовится, а я занимаюсь другими делами. Красота! Пожалуй, после макарон в разных вариациях, еда из духовки — самый быстрый вариант.
Кстати, про макароны обязуюсь написать в ближайшем будущем. Это, конечно, по полезности не салаты, но при грамотной подливке к ним может получиться очень даже вкусное и полезное блюдо!
Доброго вам здоровья!
вкусный ужин на скорую руку – интересное меню
Если вы не знаете, что по-быстрому приготовить на ужин, то все эти рецепты для вас. Целых 5 рецептов простых, но довольно сытных блюд.
Вкусный ужин на скорую руку – и интересное меню на неделю: в одной статье. Вы можете выбрать абсолютно любое блюдо: все они получаются очень вкусными, не сильно калорийными. Их можно готовить и тем, кто следит за своим питанием или соблюдает диету. Внесите разнообразие в свой повседневный рацион: запеканка из грибов с кус-кусом, куриное филе с тыквой и спагетти, два блюда из картофеля, куриная грудка с брокколи.
Необходимые ингредиенты
Рецепт 1
1 луковица;
500 грамм грибов;
400 грамм крупы Кус-кус;
3 столовые ложки сметаны;
3 зубчика чеснока;
1 литр воды;
соль по вкусу.
Рецепт 2
400 грамм тыквы;
2 куриных филе;
300 грамм спагетти;
3 столовые ложки сметаны;
соль, перец, паприка по вкусу.
Рецепт 3
500 — 600 грамм картофеля;
1 чайная ложка соли;
1 чайная ложка итальянской приправы;
2 столовые ложки муки.
Рецепт 4
500 грамм картофеля;
500 грамм свежих грибов;
соль, перец молотый черный, паприка;
3 столовые ложки сметаны;
3 зубчика чеснока;
150 — 200 грамм сыра;
укроп.
Рецепт 5
2 куриных филе;
150 миллилитров белого сухого вина;
50 миллилитров соевого соуса;
300 грамм брокколи;
растительное масло.
Как приготовить вкусный ужин на скорую руку: пять замечательных рецептов

Рецепт 1. Мелко режем репчатый лук, выкладываем его на разогретую сковороду и обжариваем до румянца: в небольшом количестве растительного масла.
Нарезаем грибы любым способом, отправляем к луку. Все солим и жарим до состояния готовности.
Выкладываем в сковороду сметану, а затем крупу кус-кус.
Добавляем нарезанный чеснок, а затем вливаем литр воды.
Блюдо тушим 3-5 минут – и можно подавать на стол.
Рецепт 2. Тыкву нарезаем крупными кусочками, очищаем от кожуры.
Нагреваем сковороду, вливаем растительное масло и отправляем туда тыкву.
Засыпаем паприку и соль. Все перемешиваем и обжариваем до полуготовности.
Небольшими кусочками нарезаем куриное филе и отправляем к тыкве.
Тушим все вместе под закрытой крышкой 15 минут.
На сковороду добавляем сметану, отваренные до полуготовности спагетти, готовим под закрытой крышкой еще 10 минут.
Рецепт 3. Картошку промоем, обсушим слегка полотенцем и выложим в пакет.
В пакет засыпаем соль, итальянские травы, пшеничную муку.
Все содержимое пакета интенсивно встряхиваем, чтобы клубни были в муке и специях, а затем отправляем в форму для запекания.
Духовку разогреваем до 200 градусов и ставим туда картофель: на 35-40 минут.
Рецепт 4. Картофель очищаем и нарезаем крупными кусочками.
Перекладываем его в форму, смазываем сверху растительным маслом (у меня ароматное домашнее масло).
Посыпаем картошку солью, перцем и паприкой, все перемешиваем.
Крупно нарезаем любые свежие грибы, перекладываем в противень, еще раз солим.
Все отправляем в духовку, разогретую до 190 градусов: на 35-40 минут.
Спустя это время добавляем сметану, чеснок, тертый сыр и ставим запекаться еще на 10 минут.
Рецепт 5. Небольшими кусочками нарезаем куриное филе.
В миску с филе вливаем сухое вино, соевый соус и маринуем мясо примерно 30 минут.
Затем обжариваем его на растительном масле, не добавляя маринад.
Брокколи нарезаем и также кладем в сковороду.
Добавляем маринад и готовим под закрытой крышкой примерно 5-7 минут.
Вы потратите на создание любого из этих блюд максимум 20 минут. Зато на столе у вас будет полноценный вкусный ужин, сделанный на скорую руку. Каждый рецепт по-своему уникален: есть блюда на любой вкус. Обязательно приготовьте: не пожалеете. Заходите на наш сайт: найдете еще много всего полезного и интересного.
Приятного всем аппетита.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Quick Menu 2 — aescripts + aeplugins
ЛИЦЕНЗИОННОЕ СОГЛАШЕНИЕ С КОНЕЧНЫМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ
Это программное обеспечение («Программный продукт») и сопроводительная документация лицензируются и не продаются. Этот программный продукт защищен законами и соглашениями об авторских правах, а также законами и соглашениями, относящимися к другим формам интеллектуальной собственности. Автор владеет правами интеллектуальной собственности на Программный продукт. Лицензия Лицензиата («вы» или «ваша») на загрузку, использование, копирование или изменение Программного продукта регулируется этими правами и всеми положениями и условиями настоящего Лицензионного соглашения с конечным пользователем («Соглашение»).
Приемка
ВЫ ПРИНИМАЕТЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ СОБЛЮДАТЬ УСЛОВИЯ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ, ВЫБИРАЯ ОПЦИЮ «ПРИНЯТЬ» И ЗАГРУЖАЯ ПРОГРАММНЫЙ ПРОДУКТ ИЛИ УСТАНАВЛИВАЯ, ИСПОЛЬЗУЯ ИЛИ КОПИРУЯ ПРОГРАММНЫЙ ПРОДУКТ. ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНЯТЬ ВСЕ УСЛОВИЯ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВАМ РАЗРЕШЕТСЯ ЗАГРУЗИТЬ ПРОГРАММНЫЙ ПРОДУКТ. ЕСЛИ ВЫ НЕ СОГЛАСНЫ СО ВСЕМИ УСЛОВИЯМИ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ, ВЫ ДОЛЖНЫ ВЫБРАТЬ «ОТКАЗАТЬ» И ЗАПРЕЩАЕТСЯ УСТАНАВЛИВАТЬ, ИСПОЛЬЗОВАТЬ ИЛИ КОПИРОВАТЬ ПРОГРАММНЫЙ ПРОДУКТ.
Предоставление лицензии
Настоящее Соглашение дает вам право установить и использовать одну копию Программного продукта. Кроме того, вы можете сделать одну архивную копию Программного продукта. Архивная копия должна быть на носителе, отличном от жесткого диска, и может использоваться только для переустановки Программного продукта. Настоящее Соглашение не разрешает установку или использование нескольких копий Программного продукта или установку Программного продукта на более чем один компьютер в любой момент времени в системе, которая позволяет совместное использование приложений, в многопользовательской сети. , или в любой конфигурации или системе компьютеров, допускающей несколько пользователей.Использование или установка нескольких копий разрешены только при наличии соответствующего лицензионного соглашения для каждого пользователя и каждой копии Программного продукта.
Ограничения на перевод
Без предварительного письменного согласия автора вы не можете уступать свои права и обязанности по настоящему Соглашению, а также распространять, обременять, продавать, сдавать в аренду, сдавать в аренду, сублицензировать или иным образом передавать свои права на Программный продукт.
Ограничения на использование
Вы не можете использовать, копировать или устанавливать Программный продукт в любой системе с более чем одним компьютером, а также разрешать использование, копирование или установку Программного продукта более чем одним пользователем или на более чем одном компьютере.Если у вас есть несколько лицензированных копий, вы не можете использовать, копировать или устанавливать Программный продукт в любой системе с количеством компьютеров, превышающим разрешенное лицензией, или разрешать использование, копирование или установку большим количеством пользователей или на больше компьютеров, чем разрешено лицензией.
Вы не имеете права декомпилировать, «реконструировать», дизассемблировать или иным образом пытаться получить исходный код Программного продукта.
Ограничения на внесение изменений
Вы не можете изменять Программный продукт или создавать какие-либо производные от Программного продукта или его сопроводительной документации производные работы. Производные работы включают, но не ограничиваются переводами. Вы не можете изменять какие-либо файлы или библиотеки в любой части Программного продукта.
Ограничения на копирование
Вы не можете копировать какую-либо часть Программного продукта, за исключением случаев, когда лицензионное использование по сути требует создания временной копии, хранящейся в памяти компьютера, а не постоянно прикрепленной на носителе. Вы можете сделать одну архивную копию, которая должна храниться не на жестком диске компьютера, а на другом носителе.
Отказ от гарантий и ограничение ответственности
Если иное явно не согласовано в письменной форме АВТОРОМ, АВТОР НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ НИКАКИХ ДРУГИХ ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ФАКТИЧЕСКИ ИЛИ ЗАКОННО, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЯ, ЛЮБЫЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ УСТАНОВЛЕННОЙ ТОВАРНОЙ ЦЕННОСТИ ИЛИ ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ТОВАРА. ПЯТАЯ В НАСТОЯЩЕМ СОГЛАШЕНИИ ИЛИ В ДОКУМЕНТАХ ОБ ОГРАНИЧЕННОЙ ГАРАНТИИ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ С ПРОГРАММНЫМ ПРОДУКТОМ.
Автор не дает никаких гарантий, что Программный продукт будет соответствовать вашим требованиям или будет работать в конкретных условиях использования.Автор не дает никаких гарантий, что работа Программного продукта будет безопасной, безошибочной или без перебоев. ВЫ ДОЛЖНЫ ОПРЕДЕЛИТЬ, СООТВЕТСТВУЕТ ЛИ ПРОГРАММНЫЙ ПРОДУКТ ВАШИМ ТРЕБОВАНИЯМ К БЕЗОПАСНОСТИ И БЕСПЕРЕБОЙНОСТИ. ВЫ НЕСЕТЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ВСЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЛЮБЫЕ УБЫТКИ, ВЫЗВАННЫЕ ОТКАЗОМ ПРОГРАММНОГО ПРОДУКТА, ОТВЕЧАЮЩЕГО ВАШИМ ТРЕБОВАНИЯМ. АВТОР НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПОТЕРЮ ДАННЫХ НА ЛЮБОМ КОМПЬЮТЕРЕ ИЛИ ИНФОРМАЦИИ. УСТРОЙСТВО ХРАНЕНИЯ.
НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ АВТОР, ЕГО ДИРЕКТОРЫ, ДОЛЖНОСТНЫЕ ЛИЦА, СОТРУДНИКИ ИЛИ АГЕНТЫ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПЕРЕД ВАМИ ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ СТОРОНЕ ЗА КОСВЕННЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ, КОСВЕННЫЕ ИЛИ ПРИЧИНЕННЫЕ УБЫТКИ ИЛИ УБЫТКОВ ИЛИ УБЫТКОВ КОМПАНИИ ) В РЕЗУЛЬТАТЕ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ, ИЛИ ОБОРУДОВАНИЯ, ВЫПОЛНЕНИЯ, УСТАНОВКИ ИЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОГРАММНОГО ПРОДУКТА, ЛИБО ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ ДОГОВОРА, НАРУШЕНИЯ ГАРАНТИИ ИЛИ НЕБРЕЖНОСТИ АВТОРА ИЛИ ДРУГОЙ СТОРОНЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ АВТОР ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКИХ УБЫТКОВ. В той степени, в какой ПРИМЕНИМАЯ ЮРИСДИКЦИЯ ОГРАНИЧИВАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ АВТОРА ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЛЮБЫХ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ ГАРАНТИЙ, ДАННЫЙ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ БУДЕТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫМ В МАКСИМАЛЬНО ДОПУСТИМОЙ СТЕПЕНИ.
Ограничение возмещения ущерба и возмещения ущерба
Любые претензии должны быть предъявлены в течение применимого гарантийного срока. Все гарантии распространяются только на дефекты, возникающие при нормальном использовании, и не включают неисправности или отказы, возникшие в результате неправильного использования, злоупотребления, небрежного отношения, изменения, проблем с электропитанием, стихийных бедствий, необычных температур или влажности, неправильной установки или повреждений, определенных автором как были вызваны вами.Все ограниченные гарантии на Программный продукт предоставляются только вам и не подлежат передаче другим лицам. Вы соглашаетесь освободить и обезопасить автора от всех претензий, судебных решений, обязательств, расходов или издержек, возникающих в результате нарушения вами настоящего Соглашения и / или действий или бездействия.
Применимое право, юрисдикция и расходы
Настоящее Соглашение регулируется законами Нью-Йорка без учета коллизии Нью-Йорка или положений о выборе права.
Делимость
Если какое-либо положение настоящего Соглашения будет признано недействительным или не имеющим исковой силы, остальная часть настоящего Соглашения останется в полной силе.В той степени, в которой любые явные или подразумеваемые ограничения не разрешены применимым законодательством, эти явные или подразумеваемые ограничения остаются в силе и действуют в максимальной степени, разрешенной такими применимыми законами.
Быстрое меню, вер. 2.7.1 (Windows)
Титул
Быстрое меню Вер.2.7.1 (Windows)
Описание
(Необязательно) Quick Menu — это служебная программа, которая позволяет легко запускать приложения и руководства, поставляемые с принтером, или быстро получать доступ к информации о продукте в Интернете. Кроме того, установите My Image Garden, и вы сможете просматривать слайд-шоу изображений, сохраненных на компьютере, с помощью Image Display.
Окружающая среда
Системные требования ОС: — Windows 10 (32 бит) — Windows 10 (64 бит) — Windows 8. 1 (32-разрядная) — Windows 8.1 (64-разрядная) — Windows 8 (32-разрядная) — Windows 8 (64-разрядная) — Windows 7 SP1 или более поздняя (32-разрядная) — Windows 7 SP1 или более поздняя (64-разрядная) — Windows Vista SP2 или более поздняя (32-разрядная) — Windows Vista SP2 или новее (64-разрядная) Системная утилита — .NET Framework
История
[Ver.2.7.1] — Добавлены поддерживаемые модели. — Название [На сайты заказа фотоальбомов] в категории [Веб-службы] было изменено на [Простая служба заказа альбомов]. [Ver.2.7.0] — Добавлены поддерживаемые модели. — Изменено название [Тихие настройки] в категории [Настройки и обслуживание устройства] для некоторых языков. [Ver.2.6.1] — Добавлены поддерживаемые модели. [Ver.2.6.0] — Windows 10 была добавлена в качестве поддерживаемой ОС. — Добавлены поддерживаемые модели. [Ver.2.5.0] — Добавлены поддерживаемые модели.- Добавлен [Запуск Easy-PhotoPrint EX], позволяющий загрузить и установить Easy-PhotoPrint EX. При дополнительной установке Easy-PhotoPrint EX в среде, в которой установлен My Image Garden, Easy-PhotoPrint EX можно запустить из быстрого меню. [Ver.2.4.1] — Добавлены поддерживаемые модели. — Добавлена функция [Easy-PhotoPrint +], чтобы Easy-PhotoPrint + можно было запустить из быстрого меню. — Добавлена функция [Информация о принтере] для Remote U.I. можно запустить из быстрого меню.[Ver.2.3.0] — Добавлены поддерживаемые модели. [Ver.2.2.2] — Добавлены поддерживаемые модели. — Исправлена следующая проблема. После перезаписи быстрого меню иногда его невозможно запустить. [Ver.2.2.1] 1. Windows 8.1 была добавлена в качестве поддерживаемой ОС. 2. Добавлена информация ЭКО для отображения информации о «сэкономленном количестве бумаги» и «количестве сокращенного CO2». 3. Центр струйной облачной печати добавлен в ссылку на верхнюю страницу Центра струйной облачной печати. Примечание. Центр облачной струйной печати добавлен в ссылку на верхнюю страницу Центра облачной струйной печати.4. На сайты заказа фотоальбомов добавлена ссылка на верхнюю страницу веб-сайта photoPICO. Примечание) Эта функция доступна, когда «Страна или регион» установлены в Австралии. 5. Исправлена следующая проблема. Когда серия MG5500 или MG6400 указана в [Выбрать модель], Центр струйной облачной печати не отображается в меню. 6. Добавлены поддерживаемые модели. [Ver.2.1.0] — Добавлены поддерживаемые модели. [Ver.2.0.0] — Добавлены поддерживаемые модели. — Windows 8 была добавлена в качестве поддерживаемой ОС.
Осторожно
1. Если установлено Solution Menu EX, оно сначала удаляется, а затем устанавливается Quick Menu. 2. В зависимости от ПК активация быстрого меню может занять некоторое время.
Установка
Процедура загрузки / установки 1. Загрузите файл. Чтобы узнать, где хранится файл, проверьте настройки компьютера.2. Дважды щелкните загруженный EXE-файл, чтобы распаковать его, установка начнется автоматически. Процедуры удаления При необходимости вы можете удалить эту программу с помощью Панели управления. Примечание. Приведенные ниже шаги относятся к Windows 7. Эта процедура может отличаться для других ОС. 1. В меню «Пуск» выберите «Панель управления», а затем в разделе «Программы» выберите «Удалить программу». 2. Откроется страница со списком установленных программ. Дважды щелкните программу, которую хотите удалить. 3. Нажмите «Да», затем «ОК», это завершит процесс удаления.
Идентификатор доставки XML
5010552968
Кнопка Q (быстрое меню)
Оглавление »
Введите условие поиска и щелкните.
Нажмите Q для быстрого доступа к выбранным параметрам.
Отображение быстрого меню
При настройках по умолчанию быстрое меню содержит следующие пункты:
ВЫБОР ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЙ НАСТРОЙКИ
ISO
ДИНАМИЧЕСКИЙ ДИАПАЗОН
БАЛАНС БЕЛОГО
СНИЖЕНИЕ ШУМА
РАЗМЕР ИЗОБРАЖЕНИЯ
КАЧЕСТВО ИЗОБРАЖЕНИЯ
МОДЕЛИРОВАНИЕ ПЛЕНКИ
СИЛЬНЫЙ ТОН
ТОН ТЕНЯ
ЦВЕТ
РЕЗКОСТЬ
АВТОЗАПУСК
РЕЖИМ AF
НАСТРОЙКА ФУНКЦИЙ ВСПЫШКИ
ЯРКОСТЬ EVF / LCD
В быстром меню отображаются параметры, выбранные в данный момент для элементов -, которые можно изменить, как описано в разделе «Редактирование быстрого меню».
ВЫБОР ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЙ НАСТРОЙКИ
НАСТРОЙКА КАЧЕСТВА ИЗОБРАЖЕНИЯ > ВЫБРАТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ НАСТРОЙКИ пункт (элемент) показывает текущий банк пользовательских настроек:
Просмотр и изменение настроек
Нажмите Q для отображения быстрого меню во время съемки.
Используйте ручку фокусировки (рычаг фокусировки), чтобы выделить элементы, и поверните задний диск управления, чтобы их изменить.
Изменения не сохраняются в текущем банке настроек.Настройки, которые отличаются от настроек в текущем банке настроек (-), показаны красным.
Нажмите Q , чтобы выйти, когда настройки будут завершены.
Редактирование быстрого меню
Чтобы выбрать элементы, отображаемые в быстром меню:
Нажмите и удерживайте кнопку Q во время съемки.
Отображается текущее быстрое меню; используйте ручку фокусировки (рычаг фокусировки), чтобы выделить элемент, который вы хотите изменить, и нажмите MENU / OK .
Выделите любую из следующих опций и нажмите MENU / OK , чтобы назначить ее выбранной позиции.
РАЗМЕР ИЗОБРАЖЕНИЯ
КАЧЕСТВО ИЗОБРАЖЕНИЯ
МОДЕЛИРОВАНИЕ ПЛЕНКИ ^*
ЗЕРНОВЫЙ ЭФФЕКТ ^*
ДИНАМИЧЕСКИЙ ДИАПАЗОН ^*
БАЛАНС БЕЛОГО ^*
СВЕТЛЫЙ ТОН ^*
ТЕНЬ ^*
ЦВЕТ ^*
РЕЗКОСТЬ ^*
СНИЖЕНИЕ ШУМА ^*
ВЫБОР ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЙ НАСТРОЙКИ ^*
РЕЖИМ AF
ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ НАСТРОЙКИ AF-C
НАСТРОЙКА ОБНАРУЖЕНИЯ ЛИЦА / ГЛАЗ
ПОМОЩЬ MF
РЕЖИМ СЕНСОРНОГО ЭКРАНА
АВТОЗАПУСК
ФОТОМЕТРИЯ
ТИП ЗАДВИЖКИ
ISO
НАСТРОЙКА ФУНКЦИЙ ВСПЫШКИ
КОМПЕНСАЦИЯ ВСПЫШКИ
РЕЖИМ ВИДЕО
РЕГУЛИРОВКА УРОВНЯ МИКРОФОНА
ЯРКОСТЬ EVF / LCD
ЦВЕТ электронного видоискателя / ЖК-дисплея
НЕТ
* Хранится в банке пользовательских настроек.
Выберите NONE , чтобы не назначать опции для выбранной позиции. Когда выбрано ВЫБОР ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЙ НАСТРОЙКИ , текущие настройки отображаются в быстром меню под меткой BASE .
Быстрое меню также можно редактировать с помощью НАСТРОЙКА КНОПКИ / ДИСКА > РЕДАКТИРОВАТЬ / СОХРАНИТЬ БЫСТРОЕ МЕНЮ .
Кнопка Q (быстрое меню)
Введите условие поиска и щелкните.
Нажмите Q для быстрого доступа к выбранным параметрам.
Отображение быстрого меню
При настройках по умолчанию быстрое меню содержит следующие пункты:
ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКАЯ НАСТРОЙКА ASELECT
РЕЖИМ BAF
КДИНАМИЧЕСКИЙ ДИАПАЗОН
DW БАЛАНС БЕЛЫЙ
СНИЖЕНИЕ ЭНУМА
РАЗМЕР ИЗОБРАЖЕНИЯ
КАЧЕСТВО ИЗОБРАЖЕНИЯ
МОДЕЛИРОВАНИЕ HFILM
I СИЛЬНЫЙ ТОН
JSHADOW TONE
K ЦВЕТ
LSHARPNESS
САМ-ТАЙМЕР
НАСТРОЙКА ОБНАРУЖЕНИЯ ЛИЦА / ГЛАЗ
НАСТРОЙКА ФУНКЦИЙ OFLASH
ЯРКОСТЬ PEVF / LCD
В быстром меню отображаются параметры, выбранные в данный момент для пунктов B – P, которые можно изменить, как описано в разделе «Редактирование быстрого меню».
ВЫБОР ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЙ НАСТРОЙКИ
В пункте H НАСТРОЙКА КАЧЕСТВА ИЗОБРАЖЕНИЯ > ВЫБРАТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ НАСТРОЙКИ (элемент A) отображается текущий банк пользовательских настроек:
q: Банк пользовательских настроек не выбран.
t – u: Выберите банк для просмотра настроек, сохраненных с помощью параметра H НАСТРОЙКА КАЧЕСТВА ИЗОБРАЖЕНИЯ > РЕДАКТИРОВАТЬ / СОХРАНИТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ НАСТРОЙКИ .
r – s: текущий банк пользовательских настроек.
Просмотр и изменение настроек
Нажмите Q для отображения быстрого меню во время съемки.
Используйте селектор, чтобы выделить элементы, и поверните задний диск управления, чтобы их изменить.
Изменения не сохраняются в текущем банке настроек.
Настройки, которые отличаются от настроек в текущем банке настроек (t – u), показаны красным.
Нажмите Q , чтобы выйти, когда настройки будут завершены.
Быстрое меню также можно редактировать с помощью сенсорного управления.
Редактирование быстрого меню
Чтобы выбрать элементы, отображаемые в быстром меню:
Нажмите и удерживайте кнопку Q во время съемки.
Отображается текущее быстрое меню; используйте селектор, чтобы выделить элемент, который хотите изменить, и нажмите MENU / OK .
Выделите любую из следующих опций и нажмите MENU / OK , чтобы назначить ее выбранной позиции.
РАЗМЕР ИЗОБРАЖЕНИЯ
КАЧЕСТВО ИЗОБРАЖЕНИЯ
МОДЕЛИРОВАНИЕ ПЛЕНКИ ^*
Ч / Б ADJ.ab (Теплый / Холодный) ^*
ЗЕРНОВЫЙ ЭФФЕКТ ^*
ЦВЕТ ХРОМИРОВАНИЕ ^*
ДИНАМИЧЕСКИЙ ДИАПАЗОН ^*
ПРИОРИТЕТ ДИАПАЗОНА D ^*
БАЛАНС БЕЛОГО ^*
СВЕТЛЫЙ ТОН ^*
ТЕНЬ ^*
ЦВЕТ ^*
РЕЗКОСТЬ ^*
СНИЖЕНИЕ ШУМА ^*
ВЫБОР ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЙ НАСТРОЙКИ ^*
РЕЖИМ AF (РЕЖИМ AF ДЛЯ ВИДЕО)
ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ НАСТРОЙКИ AF-C
НАСТРОЙКА ОБНАРУЖЕНИЯ ЛИЦА / ГЛАЗ
ПОМОЩЬ MF
РЕЖИМ СЕНСОРНОГО ЭКРАНА
АВТОЗАПУСК
ТИП ЗАДВИЖКИ
УМЕНЬШЕНИЕ МЕРЦАНИЯ
НАСТРОЙКА ФУНКЦИЙ ВСПЫШКИ
КОМПЕНСАЦИЯ ВСПЫШКИ
РЕЖИМ ВИДЕО
FULL HD ВЫСОКАЯ СКОРОСТЬ ЗАПИСИ
РЕГУЛИРОВКА УРОВНЯ ВНУТРЕННЕГО / ВНЕШНЕГО МИКРОФОНА
ЯРКОСТЬ EVF / LCD
ЦВЕТ электронного видоискателя / ЖК-дисплея
НЕТ
* Хранится в банке пользовательских настроек.
Выберите NONE , чтобы не назначать опции для выбранной позиции.
При выборе ВЫБОР ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЙ НАСТРОЙКИ текущие настройки отображаются в быстром меню под меткой БАЗА .
Быстрое меню также можно редактировать с помощью D НАСТРОЙКА КНОПКИ / ДИСКА > РЕДАКТИРОВАТЬ / СОХРАНИТЬ БЫСТРОЕ МЕНЮ .
Использование быстрого меню
Пожалуйста, выберите ваше местоположение
Австралия
Österreich
Бельгия
Канада
Канада — Français
中国
Česká republika
Дания
Deutschland
Франция
Гонконг
Исландия
Ирландия
Италия
日本
Корея
Латвия
Lietuva
Lëtzebuerg
Мальта
Мексика
Nederland
Новая Зеландия
Norge
Польша
Португалия
Россия
Саудовская Аравия
Юго-Восточная Азия
España
Suisse
Суоми
Sverige
台灣
Украина
объединенное Королевство
Соединенные Штаты
المملكة العربية السعودية (арабский)
Быстрое меню
Вы можете получить доступ к быстрому меню с помощью кнопки СВЕТ из предтренировочного режима, во время тренировки, когда она приостановлена, и во время переходного режима в мультиспортивных сессиях.
Параметры, отображаемые в быстром меню, зависят от выбранного вами вида спорта и от того, используете ли вы GPS.
Подсветка:
Включите или выключите функцию постоянной подсветки.Если выбран параметр «Всегда включен», дисплей часов будет светиться на протяжении всей тренировки. После завершения тренировки настройка подсветки по умолчанию будет отключена. Обратите внимание, что при настройке «Всегда включен» аккумулятор разряжается намного быстрее, чем при настройке по умолчанию.
Наши предложения:
В разделе «Наши предложения» вы найдете предложения по ежедневным тренировкам FitSpark.
Длина бассейна:
При использовании профиля плавания / плавания в бассейне важно выбрать правильную длину бассейна, поскольку от этого зависит расчет темпа, расстояния и гребка, а также ваш результат SWOLF. Нажмите OK, чтобы получить доступ к настройке длины бассейна и при необходимости измените ранее установленную длину бассейна. Длина по умолчанию составляет 25 метров, 50 метров и 25 ярдов, но вы также можете установить ее вручную на произвольную длину. Минимальная длина, которую можно выбрать, составляет 20 метров / ярд.
Настройка длины бассейна доступна только в предтренировочном режиме из быстрого меню.
Откалибруйте датчик мощности:
Выберите один из профилей велоспорта и активируйте передатчики, вращая рукоятки. Затем выберите «Калибровка датчика мощности» из быстрого меню и следуйте инструкциям на экране, чтобы откалибровать датчик. Инструкции по калибровке конкретного датчика мощности см. В инструкциях производителя.
Этот параметр отображается только в том случае, если вы подключили датчик мощности к часам.
Калибровка датчика бега:
Существует два способа вручную откалибровать датчик бега через быстрое меню.Выберите один из спортивных профилей бега, а затем выберите «Калибровка датчика бега»> «Калибровка бегом» или «Коэффициент калибровки» в быстром меню.
Калибровка бегом: начните тренировку и пробегите известную дистанцию. Расстояние должно быть более 400 метров. Когда вы пробежали дистанцию, нажмите ОК, чтобы проехать круг. Установите фактическое расстояние, которое вы пробежали, и нажмите ОК. Коэффициент калибровки обновлен.
Обратите внимание, что интервальный таймер нельзя использовать во время калибровки.Если вы включили интервальный таймер, часы попросят вас выключить его, чтобы включить ручную калибровку датчика бега. Вы можете включить таймер из быстрого меню режима паузы после калибровки.
Коэффициент калибровки: Установите коэффициент калибровки вручную, если вы знаете коэффициент, который дает вам точное расстояние.
Подробные инструкции по ручной и автоматической калибровке датчика бега см. В разделе Калибровка датчика бега Polar с помощью Vantage V / Vantage M.
Этот параметр отображается только в том случае, если вы подключили датчик бега к часам.
Избранное:
В разделе «Избранное» вы найдете тренировочные цели, которые вы сохранили как избранные в онлайн-сервисе Flow, и синхронизируете их со своими часами. Выберите любимую тренировочную цель, которую хотите выполнить.После вашего выбора часы вернутся в предтренировочный режим, в котором вы можете начать тренировку.
Для получения дополнительной информации см. Избранное.
Гоночный темп:
Функция Race Pace помогает поддерживать стабильный темп и достигать целевого времени на установленной дистанции.Определите целевое время для дистанции — например, 45 минут для бега на 10 км и проследите, насколько вы отстаете или впереди по сравнению с заранее установленной целью. Вы также можете проверить, какой постоянный темп / скорость для достижения вашей цели.
Race Pace можно установить на Vantage. Просто выберите расстояние и целевую продолжительность, и все готово. Вы также можете установить цель Race Pace в онлайн-сервисе или приложении Flow и синхронизировать ее со своими часами.
Для получения дополнительной информации см. «Скорость бега».
Интервальный таймер:
Вы можете установить интервальные таймеры на основе времени и / или расстояния, чтобы точно рассчитать время работы и фазы восстановления во время интервальных тренировок.
Чтобы добавить интервальный таймер в представления тренировки для сеанса, выберите «Таймер для этого сеанса»> «Вкл.». Вы можете использовать ранее установленный таймер или создать новый, вернувшись в быстрое меню и выбрав Интервальный таймер> Установить интервальный таймер:
Выберите На основе времени или На основе расстояния: На основе времени: укажите минуты и секунды для таймера и нажмите OK.На основе расстояния: установите расстояние для таймера и нажмите OK. Установить другой таймер? Показано. Чтобы установить другой таймер, нажмите ОК.
По завершении часы вернутся в предтренировочный режим, в котором вы можете начать тренировку. Таймер запускается, когда вы начинаете тренировку.
Для получения дополнительной информации см. Во время обучения.
Таймер обратного отсчета:
Чтобы добавить таймер обратного отсчета в представления тренировки для сеанса, выберите «Таймер для этого сеанса»> «Вкл.».Вы можете использовать ранее установленный таймер или создать новый, вернувшись в быстрое меню и выбрав Таймер обратного отсчета> Установить таймер. Установите время обратного отсчета и нажмите OK для подтверждения. По завершении часы вернутся в предтренировочный режим, где вы сможете начать тренировку. Таймер запускается, когда вы начинаете тренировку.
Для получения дополнительной информации см. Во время обучения.
Назад к началу:
Функция возврата к началу возвращает вас к начальной точке сеанса. Чтобы добавить представление «Назад к началу» к представлениям тренировок текущего сеанса тренировки, выберите «Назад», чтобы начать, и нажмите OK.
Дополнительные сведения см. В разделе «Назад к началу».
Функция возврата к началу работы доступна только в том случае, если для спортивного профиля включен GPS.
Когда вы выбираете тренировочную цель для своего сеанса, в быстром меню зачеркивается опция «Избранное». Это потому, что вы можете выбрать только одну цель для сеанса.Чтобы изменить цель, выберите зачеркнутый вариант, и вас спросят, хотите ли вы изменить цель. Подтвердите с помощью OK, чтобы выбрать другую цель.
Panasonic Gh5 Настройки быстрого меню для видеопроизводства
Если у вас есть камера, у которой столько же функциональных возможностей, как у Panasonic Gh5, изменение настроек может занять время, которого у вас нет. Быстрое меню — это решение.
В этом руководстве показано, как настроить быстрое меню Gh5 для видеопроизводства.После того, как быстрое меню будет настроено, трата времени на копание в меню уйдет в прошлое.
Что такое быстрое меню?
В то время как настраиваемые функциональные кнопки Gh5 отлично подходят для включения и выключения простых настроек, Quick Menu обеспечивает немедленный доступ к широкому спектру сложных настроек, таких как режимы записи и стили изображения.
Кроме того, функциональная кнопка может быть назначена только одной настройке, но Быстрое меню имеет 15 настраиваемых слотов (3 страницы по 5 слотов в каждой) для настроек, которые можно расположить в соответствии с вашими потребностями.
Быстрый доступ к быстрому меню
Для того, чтобы быстрое меню было полезным, его необходимо назначить функциональной кнопке. Фактически, это единственный способ запустить быстрое меню.
По умолчанию быстрое меню назначено FN2, но гораздо более разумно назначить его FN1. Таким образом, быстрое меню сгруппировано с другими кнопками, которые также запускают экранные меню, например, кнопки баланса белого и ISO.
Раскройте весь потенциал быстрого меню
Полная мощь быстрого меню Gh5 реализуется путем включения пользовательского быстрого меню , перейдя в Menu / Custom (7) / Q.Меню и выбор Custom .
Теперь вместо простого переключения между основными настройками, отображаемыми на экране (выдержка, диафрагма, ISO и т. Д.), У вас есть полный контроль над настройками, к которым у вас есть доступ в быстром меню.
Подготовка быстрого меню
Пользовательское быстрое меню содержит настройки по умолчанию. Первое, что вам нужно сделать, это очистить настройки по умолчанию, чтобы освободить место для ваших индивидуальных настроек.
1.Запуск быстрого меню
Нажмите FN1, чтобы открыть быстрое меню.
2. Войдите в режим редактирования
Затем используйте сенсорный экран или диск управления, чтобы выбрать значок гаечного ключа быстрого меню, чтобы войти в режим редактирования.
3. Сбросить настройки по умолчанию
Каждую настройку можно назначить только одному слоту в быстром меню, поэтому вам необходимо удалить настройки по умолчанию из слотов, прежде чем вы сможете их настраивать.
Используйте сенсорный экран или диск управления для удаления каждой настройки.
Настройка быстрого меню для видеопроизводства
В режиме редактирования назначьте следующие настройки каждому слоту для настройки быстрого меню для видеопроизводства:
Страница 1: Стрельба
Фото стиль (стр. 1) — выбор из предустановленных или созданных пользователем профилей изображения (Cine-D, Cine-V, Natural и т. Д.).
Качество записи фильма (стр. 3) — Выберите режим записи (разрешение / частота кадров / битрейт).
Переменная частота кадров (стр. 3) — выберите частоту кадров для съемки при включенном VFR.
Расширенное телеконвертирование (стр. 2) — Станьте ближе к действию с 2,4-кратным увеличением кадра.
Synchro Scan (стр. 3) — Уменьшите мерцание, согласовав выдержку Gh5 с частотой экранов и света.
Страница 2: Инструменты и вспомогательные средства
Направляющая линия (стр. 4) — выбор и отображение различных направляющих линий на изображении для облегчения композиции и кадрирования.
Гистограмма (стр. 4) — переключение отображения гистограммы.
Монохромный просмотр в реальном времени (стр. 4) — Удалите цвет с электронного видоискателя / монитора, чтобы помочь вам лучше измерить контраст и экспозицию в определенных условиях (примечание: видео по-прежнему снимается в цвете).
Отображение временного кода (стр. 3) — Переключение отображения текущего временного кода на электронном видоискателе / мониторе.
Формат записи фильма (стр. 3) — Выберите формат файла для видеозаписи (MOV, MP4 и т. Д.)).
Страница 3: Фотографии (необязательно)
Режим замера (стр. 1) — изменение режима, используемого для оценки экспозиции.
Настройка вспышки (стр. 2) — увеличение или уменьшение мощности вспышки.
Автобрекетинг (стр. 1) — выберите режим, используемый при съемке экспозиции с брекетингом.
Скорость серийной съемки (стр. 1) — Выберите скорость непрерывной съемки.
Автоспуск (стр. 1) — Выберите режим, используемый автоспуском.
Примечание. Страница 3 не будет отображаться, если она пуста, что позволит быстрому меню быстрее переключаться между настройками видео (страницы 1 и 2). Однако, если вы также снимаете фото, добавление этих настроек на страницу 3 будет полезно.
Вместе с быстрым меню
Быстрое меню принимает различные настройки, разбросанные по обширной системе меню Gh5, и приводит их в идеальное соответствие для вас. Используя конфигурацию в этом руководстве, вы можете внести серьезные изменения в настройку Gh5 за секунды — от съемки 4K со скоростью 30 кадров в секунду с ярким профилем изображения в один момент до съемки замедленного движения в HD со скоростью 96ps с естественным профилем изображения.
Теперь ничто не мешает вам сделать снимок именно так, как вы хотите.
Каким бы замечательным ни было быстрое меню, это еще не все, что может предложить Gh5. В следующем руководстве мы исследуем, как пользовательские профили в Gh5 позволяют полностью преобразовать все, что есть в камере, одним щелчком переключателя.
Связанные
Panasonic Gh5 — Камера, которая почти телепатическая, если ее правильно настроить.
No related posts.

		Подсветка: Включите или выключите функцию постоянной подсветки.Если выбран параметр «Всегда включен», дисплей часов будет светиться на протяжении всей тренировки. После завершения тренировки настройка подсветки по умолчанию будет отключена. Обратите внимание, что при настройке «Всегда включен» аккумулятор разряжается намного быстрее, чем при настройке по умолчанию.
		Наши предложения: В разделе «Наши предложения» вы найдете предложения по ежедневным тренировкам FitSpark.
		Длина бассейна: При использовании профиля плавания / плавания в бассейне важно выбрать правильную длину бассейна, поскольку от этого зависит расчет темпа, расстояния и гребка, а также ваш результат SWOLF. Нажмите OK, чтобы получить доступ к настройке длины бассейна и при необходимости измените ранее установленную длину бассейна. Длина по умолчанию составляет 25 метров, 50 метров и 25 ярдов, но вы также можете установить ее вручную на произвольную длину. Минимальная длина, которую можно выбрать, составляет 20 метров / ярд. Настройка длины бассейна доступна только в предтренировочном режиме из быстрого меню.
		Откалибруйте датчик мощности: Выберите один из профилей велоспорта и активируйте передатчики, вращая рукоятки. Затем выберите «Калибровка датчика мощности» из быстрого меню и следуйте инструкциям на экране, чтобы откалибровать датчик. Инструкции по калибровке конкретного датчика мощности см. В инструкциях производителя. Этот параметр отображается только в том случае, если вы подключили датчик мощности к часам.
		Калибровка датчика бега: Существует два способа вручную откалибровать датчик бега через быстрое меню.Выберите один из спортивных профилей бега, а затем выберите «Калибровка датчика бега»> «Калибровка бегом» или «Коэффициент калибровки» в быстром меню. Калибровка бегом: начните тренировку и пробегите известную дистанцию. Расстояние должно быть более 400 метров. Когда вы пробежали дистанцию, нажмите ОК, чтобы проехать круг. Установите фактическое расстояние, которое вы пробежали, и нажмите ОК. Коэффициент калибровки обновлен. Обратите внимание, что интервальный таймер нельзя использовать во время калибровки.Если вы включили интервальный таймер, часы попросят вас выключить его, чтобы включить ручную калибровку датчика бега. Вы можете включить таймер из быстрого меню режима паузы после калибровки. Коэффициент калибровки: Установите коэффициент калибровки вручную, если вы знаете коэффициент, который дает вам точное расстояние. Подробные инструкции по ручной и автоматической калибровке датчика бега см. В разделе Калибровка датчика бега Polar с помощью Vantage V / Vantage M. Этот параметр отображается только в том случае, если вы подключили датчик бега к часам.
		Избранное: В разделе «Избранное» вы найдете тренировочные цели, которые вы сохранили как избранные в онлайн-сервисе Flow, и синхронизируете их со своими часами. Выберите любимую тренировочную цель, которую хотите выполнить.После вашего выбора часы вернутся в предтренировочный режим, в котором вы можете начать тренировку. Для получения дополнительной информации см. Избранное.
		Гоночный темп: Функция Race Pace помогает поддерживать стабильный темп и достигать целевого времени на установленной дистанции.Определите целевое время для дистанции — например, 45 минут для бега на 10 км и проследите, насколько вы отстаете или впереди по сравнению с заранее установленной целью. Вы также можете проверить, какой постоянный темп / скорость для достижения вашей цели. Race Pace можно установить на Vantage. Просто выберите расстояние и целевую продолжительность, и все готово. Вы также можете установить цель Race Pace в онлайн-сервисе или приложении Flow и синхронизировать ее со своими часами. Для получения дополнительной информации см. «Скорость бега».
		Интервальный таймер: Вы можете установить интервальные таймеры на основе времени и / или расстояния, чтобы точно рассчитать время работы и фазы восстановления во время интервальных тренировок. Чтобы добавить интервальный таймер в представления тренировки для сеанса, выберите «Таймер для этого сеанса»> «Вкл.». Вы можете использовать ранее установленный таймер или создать новый, вернувшись в быстрое меню и выбрав Интервальный таймер> Установить интервальный таймер: Выберите На основе времени или На основе расстояния: На основе времени: укажите минуты и секунды для таймера и нажмите OK.На основе расстояния: установите расстояние для таймера и нажмите OK. Установить другой таймер? Показано. Чтобы установить другой таймер, нажмите ОК. По завершении часы вернутся в предтренировочный режим, в котором вы можете начать тренировку. Таймер запускается, когда вы начинаете тренировку. Для получения дополнительной информации см. Во время обучения.
		Таймер обратного отсчета: Чтобы добавить таймер обратного отсчета в представления тренировки для сеанса, выберите «Таймер для этого сеанса»> «Вкл.».Вы можете использовать ранее установленный таймер или создать новый, вернувшись в быстрое меню и выбрав Таймер обратного отсчета> Установить таймер. Установите время обратного отсчета и нажмите OK для подтверждения. По завершении часы вернутся в предтренировочный режим, где вы сможете начать тренировку. Таймер запускается, когда вы начинаете тренировку. Для получения дополнительной информации см. Во время обучения.
		Назад к началу: Функция возврата к началу возвращает вас к начальной точке сеанса. Чтобы добавить представление «Назад к началу» к представлениям тренировок текущего сеанса тренировки, выберите «Назад», чтобы начать, и нажмите OK. Дополнительные сведения см. В разделе «Назад к началу». Функция возврата к началу работы доступна только в том случае, если для спортивного профиля включен GPS.