АРМАТУРА И ТРУБЫ ИЗ НЕРЖАВЕЮЩЕЙ СТАЛИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ, ПИВОВАРЕННОЙ, МОЛОЧНОЙ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТЕЙ

0 Комментарии
Калорийность Ризотто. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Ризотто».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 343 кКал 1684 кКал 20.4% 5.9% 491 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 2.9% 987 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 0.9% 3294 г
Углеводы 73 г 219 г
33.3%
9.7% 300 г

Энергетическая ценность Ризотто составляет 343 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Ризотто. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Ризотто».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 377 кКал 1684 кКал
22.4%
5.9% 447 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 2.2% 1226 г
Жиры 4.9 г 56 г 8.8% 2.3% 1143 г
Углеводы 37 г 219 г 16.9% 4.5% 592 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.5% 5000 г
Вода 51.3 г
2273 г
2.3% 0.6% 4431 г
Зола 0.164 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ
1.4 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 64286 г
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг
0.6%
0.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин В4, холин 1.42 мг 500 мг 0.3% 0.1%
35211 г
Витамин В5, пантотеновая 0.048 мг 5 мг 1% 0.3% 10417 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 0.2% 11765 г
Витамин В9, фолаты
1.408 мкг 400 мкг 0.4% 0.1% 28409 г
Витамин C, аскорбиновая 2.35 мг 90 мг 2.6% 0.7% 3830 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.033 мг
15 мг
0.2% 0.1% 45455 г
Витамин Н, биотин 0.212 мкг 50 мкг 0.4% 0.1% 23585 г
Витамин К, филлохинон 2.4 мкг 120 мкг 2% 0.5% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.0893 мг 20 мг 0.4% 0.1% 22396 г
Ниацин 0.047 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36.36 мг 2500 мг 1.5% 0.4% 6876 г
Кальций, Ca 6.16 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 16234 г
Кремний, Si 7.993 мг 30 мг 26.6% 7.1% 375 г
Магний, Mg 3.29 мг 400 мг 0.8% 0.2% 12158 г
Натрий, Na 1.51 мг 1300 мг 0.1% 86093 г
Сера, S 6.99 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 14306 г
Фосфор, Ph 11.4 мг 800 мг 1.4% 0.4% 7018 г
Хлор, Cl 5.88 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 39116 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 97.7 мкг ~
Бор, B 18.9 мкг ~
Железо, Fe 0.16 мг 18 мг 0.9% 0.2% 11250 г
Йод, I 0.71 мкг 150 мкг 0.5% 0.1% 21127 г
Кобальт, Co 0.609 мкг 10 мкг 6.1% 1.6% 1642 г
Марганец, Mn 0.047 мг 2 мг 2.4% 0.6% 4255 г
Медь, Cu 22.14 мкг 1000 мкг 2.2% 0.6% 4517 г
Молибден, Mo 0.142 мкг 70 мкг 0.2% 0.1% 49296 г
Никель, Ni 0.281 мкг ~
Рубидий, Rb 44.4 мкг ~
Селен, Se 0.089 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 61798 г
Фтор, F 5.31 мкг 4000 мкг 0.1% 75330 г
Хром, Cr 1.04 мкг 50 мкг 2.1% 0.6% 4808 г
Цинк, Zn 0.1099 мг 12 мг 0.9% 0.2% 10919 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.024 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.306 г ~
Сахароза 0.621 г ~
Фруктоза 0.268 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.048 г ~
Аргинин* 0.021 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.007 г ~
Лейцин 0.009 г ~
Лизин 0.009 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.007 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.012 г ~
Заменимые аминокислоты 0.115 г ~
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.014 г ~
Глицин 0.008 г ~
Глутаминовая кислота 0.04 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Цистеин 0.002 г ~

Энергетическая ценность Ризотто составляет 377 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Ризотто классическое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Ризотто классическое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 220.3 кКал 1684 кКал 13.1% 5.9% 764 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 1.8% 2533 г
Жиры 11.1 г 56 г 19.8% 9% 505 г
Углеводы 24 г 219 г 11% 5% 913 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.7 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.3% 2000 г
Вода 62.5 г 2273 г 2.7% 1.2% 3637 г
Зола 0.6067 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 102.5 мкг 900 мкг 11.4% 5.2% 878 г
Ретинол 0.097 мг ~
бета Каротин 0.034 мг 5 мг 0.7% 0.3% 14706 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 0.7% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 0.8% 5806 г
Витамин В4, холин 7.92 мг 500 мг 1.6% 0.7% 6313 г
Витамин В5, пантотеновая 0.072 мг 5 мг 1.4% 0.6% 6944 г
Витамин В6, пиридоксин 0.068 мг 2 мг 3.4% 1.5% 2941 г
Витамин В9, фолаты 0.622 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 64309 г
Витамин В12, кобаламин 0.044 мкг 3 мкг 1.5% 0.7% 6818 г
Витамин C, аскорбиновая 1.98 мг 90 мг 2.2% 1% 4545 г
Витамин D, кальциферол 0.147 мкг 10 мкг 1.5% 0.7% 6803 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.771 мг 15 мг 5.1% 2.3% 1946 г
Витамин Н, биотин 0.844 мкг 50 мкг 1.7% 0.8% 5924 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.9645 мг 20 мг 4.8% 2.2% 2074 г
Ниацин 0.46 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 85.69 мг 2500 мг 3.4% 1.5% 2917 г
Кальций, Ca 22.33 мг 1000 мг 2.2% 1% 4478 г
Магний, Mg 9.06 мг 400 мг 2.3% 1% 4415 г
Натрий, Na 58.49 мг 1300 мг 4.5% 2% 2223 г
Сера, S 16.04 мг 1000 мг 1.6% 0.7% 6234 г
Фосфор, Ph 47.7 мг 800 мг 6% 2.7% 1677 г
Хлор, Cl 8.53 мг 2300 мг 0.4% 0.2% 26964 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3 мкг ~
Бор, B 1.7 мкг ~
Ванадий, V 0.49 мкг ~
Железо, Fe 0.657 мг 18 мг 3.7% 1.7% 2740 г
Йод, I 1.02 мкг 150 мкг 0.7% 0.3% 14706 г
Кобальт, Co 1.422 мкг 10 мкг 14.2% 6.4% 703 г
Литий, Li 0.031 мкг ~
Марганец, Mn 0.0447 мг 2 мг 2.2% 1% 4474 г
Медь, Cu 14.8 мкг 1000 мкг 1.5% 0.7% 6757 г
Молибден, Mo 0.133 мкг 70 мкг 0.2% 0.1% 52632 г
Никель, Ni 0.04 мкг ~
Рубидий, Rb 1.7 мкг ~
Селен, Se 0.653 мкг 55 мкг 1.2% 0.5% 8423 г
Фтор, F 10.71 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 37348 г
Хром, Cr 0.76 мкг 50 мкг 1.5% 0.7% 6579 г
Цинк, Zn 0.2285 мг 12 мг 1.9% 0.9% 5252 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.78 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.0258 г ~
Мальтоза 0.0044 г ~
Фруктоза 0.0209 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 20.18 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.3 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.2222 г от 11.2 до 20.6 г 2% 0.9%

Энергетическая ценность Ризотто классическое составляет 220,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность ризотто. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «ризотто».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 114 кКал 1684 кКал 6.8% 6% 1477 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 3.7% 2375 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 5.4% 1647 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 6.4% 1369 г

Энергетическая ценность ризотто составляет 114 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Ризотто. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Ризотто».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112.9 кКал 1684 кКал 6.7% 5.9% 1492 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 2.3% 3800 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 5.8% 1514 г
Углеводы 17.5 г 219 г 8% 7.1% 1251 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 5.8% 1538 г
Вода 76.9 г 2273 г 3.4% 3% 2956 г
Зола 0.81 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.8 мкг 900 мкг 1.5% 1.3% 6522 г
бета Каротин 0.114 мг 5 мг 2.3% 2% 4386 г
бета Криптоксантин 0.75 мкг ~
Ликопин 3494.75 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 5.75 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 1.5% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 1.4% 6207 г
Витамин В4, холин 18.47 мг 500 мг 3.7% 3.3% 2707 г
Витамин В5, пантотеновая 0.172 мг 5 мг 3.4% 3% 2907 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 3.5% 2500 г
Витамин В9, фолаты 5.622 мкг 400 мкг 1.4% 1.2% 7115 г
Витамин C, аскорбиновая 3.49 мг 90 мг 3.9% 3.5% 2579 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.58 мг 15 мг 10.5% 9.3% 949 г
бета Токоферол 0.005 мг ~
гамма Токоферол 0.025 мг ~
Витамин Н, биотин 0.905 мкг 50 мкг 1.8% 1.6% 5525 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.7% 13333 г
Витамин РР, НЭ 1.0128 мг 20 мг 5.1% 4.5% 1975 г
Ниацин 0.358 мг ~
Бетаин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 143.59 мг 2500 мг 5.7% 5% 1741 г
Кальций, Ca 10.67 мг 1000 мг 1.1% 1% 9372 г
Кремний, Si 20.285 мг 30 мг 67.6% 59.9% 148 г
Магний, Mg 17.15 мг 400 мг 4.3% 3.8% 2332 г
Натрий, Na 134.61 мг 1300 мг 10.4% 9.2% 966 г
Сера, S 17.38 мг 1000 мг 1.7% 1.5% 5754 г
Фосфор, Ph 43.8 мг 800 мг 5.5% 4.9% 1826 г
Хлор, Cl 14.38 мг 2300 мг 0.6% 0.5% 15994 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 219.4 мкг ~
Бор, B 43.2 мкг ~
Ванадий, V 29.7 мкг ~
Железо, Fe 0.595 мг 18 мг 3.3% 2.9% 3025 г
Йод, I 0.68 мкг 150 мкг 0.5% 0.4% 22059 г
Кобальт, Co 1.376 мкг 10 мкг 13.8% 12.2% 727 г
Литий, Li 0.99 мкг ~
Марганец, Mn 0.303 мг 2 мг 15.2% 13.5% 660 г
Медь, Cu 100.24 мкг 1000 мкг 10% 8.9% 998 г
Молибден, Mo 2.298 мкг 70 мкг 3.3% 2.9% 3046 г
Никель, Ni 0.826 мкг ~
Рубидий, Rb 46.8 мкг ~
Селен, Se 2.86 мкг 55 мкг 5.2% 4.6% 1923 г
Стронций, Sr 0.49 мкг ~
Титан, Ti 3.96 мкг ~
Фтор, F 71.63 мкг 4000 мкг 1.8% 1.6% 5584 г
Хром, Cr 0.53 мкг 50 мкг 1.1% 1% 9434 г
Цинк, Zn 0.446 мг 12 мг 3.7% 3.3% 2691 г
Цирконий, Zr 1.74 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.471 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.731 г ~
Мальтоза 0.034 г ~
Сахароза 0.793 г ~
Фруктоза 0.549 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.029 г ~
Аргинин* 0.126 г ~
Валин 0.093 г ~
Гистидин* 0.041 г ~
Изолейцин 0.077 г ~
Лейцин 0.139 г ~
Лизин 0.068 г ~
Метионин 0.035 г ~
Метионин + Цистеин 0.062 г ~
Треонин 0.062 г ~
Триптофан 0.025 г ~
Фенилаланин 0.088 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.139 г ~
Заменимые аминокислоты 0.066 г ~
Аланин 0.094 г ~
Аспарагиновая кислота 0.166 г ~
Глицин 0.075 г ~
Глутаминовая кислота 0.423 г ~
Пролин 0.075 г ~
Серин 0.078 г ~
Тирозин 0.066 г ~
Цистеин 0.033 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 9 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.196 г ~
18:0 Стеариновая 0.112 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
22:0 Бегеновая 0.018 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.665 г min 16.8 г 4% 3.5%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.663 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.681 г от 11.2 до 20.6 г 15% 13.3%
18:2 Линолевая 1.55 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.6 г от 4.7 до 16.8 г 34% 30.1%

Энергетическая ценность Ризотто составляет 112,9 кКал.

  • Порция = 200 гр (225.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Ризотто. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Ризотто».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160.6 кКал 1684 кКал 9.5% 5.9% 1049 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 2.4% 2533 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 3% 2074 г
Углеводы 31.2 г 219 г 14.2% 8.8% 702 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 4% 1538 г
Вода 64.6 г 2273 г 2.8% 1.7% 3519 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.7 мкг 900 мкг 2% 1.2% 5085 г
Ретинол 0.016 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 1% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 0.6% 11250 г
Витамин В4, холин 33.37 мг 500 мг 6.7% 4.2% 1498 г
Витамин В5, пантотеновая 0.135 мг 5 мг 2.7% 1.7% 3704 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 1.9% 3333 г
Витамин В9, фолаты 3.267 мкг 400 мкг 0.8% 0.5% 12244 г
Витамин D, кальциферол 0.041 мкг 10 мкг 0.4% 0.2% 24390 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.196 мг 15 мг 1.3% 0.8% 7653 г
Витамин Н, биотин 1.474 мкг 50 мкг 2.9% 1.8% 3392 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.424 мг 20 мг 7.1% 4.4% 1404 г
Ниацин 0.585 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 42.53 мг 2500 мг 1.7% 1.1% 5878 г
Кальций, Ca 6.29 мг 1000 мг 0.6% 0.4% 15898 г
Кремний, Si 42.127 мг 30 мг 140.4% 87.4% 71 г
Магний, Mg 21.64 мг 400 мг 5.4% 3.4% 1848 г
Натрий, Na 5.76 мг 1300 мг 0.4% 0.2% 22569 г
Сера, S 20.09 мг 1000 мг 2% 1.2% 4978 г
Фосфор, Ph 63.7 мг 800 мг 8% 5% 1256 г
Хлор, Cl 11.34 мг 2300 мг 0.5% 0.3% 20282 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 384.2 мкг ~
Бор, B 50.6 мкг ~
Ванадий, V 63.19 мкг ~
Железо, Fe 0.427 мг 18 мг 2.4% 1.5% 4215 г
Йод, I 0.48 мкг 150 мкг 0.3% 0.2% 31250 г
Кобальт, Co 0.421 мкг 10 мкг 4.2% 2.6% 2375 г
Литий, Li 2.106 мкг ~
Марганец, Mn 0.5276 мг 2 мг 26.4% 16.4% 379 г
Медь, Cu 106.38 мкг 1000 мкг 10.6% 6.6% 940 г
Молибден, Mo 2.355 мкг 70 мкг 3.4% 2.1% 2972 г
Никель, Ni 1.137 мкг ~
Рубидий, Rb 1.3 мкг ~
Селен, Se 5.972 мкг 55 мкг 10.9% 6.8% 921 г
Стронций, Sr 1.05 мкг ~
Титан, Ti 8.43 мкг ~
Фтор, F 78.83 мкг 4000 мкг 2% 1.2% 5074 г
Хром, Cr 0.72 мкг 50 мкг 1.4% 0.9% 6944 г
Цинк, Zn 0.6045 мг 12 мг 5% 3.1% 1985 г
Цирконий, Zr 3.71 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 30.71 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.039 г ~
Мальтоза 0.073 г ~
Сахароза 0.168 г ~
Фруктоза 0.03 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.22 г ~
Валин 0.181 г ~
Гистидин* 0.074 г ~
Изолейцин 0.143 г ~
Лейцин 0.268 г ~
Лизин 0.113 г ~
Метионин 0.069 г ~
Метионин + Цистеин 0.13 г ~
Треонин 0.104 г ~
Триптофан 0.044 г ~
Фенилаланин 0.16 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.285 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.168 г ~
Аспарагиновая кислота 0.233 г ~
Глицин 0.138 г ~
Глутаминовая кислота 0.518 г ~
Пролин 0.143 г ~
Серин 0.143 г ~
Тирозин 0.125 г ~
Цистеин 0.06 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.16 мг max 300 мг
бета Ситостерол 8.597 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.102 г ~
6:0 Капроновая 0.023 г ~
8:0 Каприловая 0.02 г ~
10:0 Каприновая 0.051 г ~
12:0 Лауриновая 0.066 г ~
14:0 Миристиновая 0.217 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.746 г ~
18:0 Стеариновая 0.221 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.862 г min 16.8 г 5.1% 3.2%
14:1 Миристолеиновая 0.023 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.078 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.755 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.148 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 0.8%
18:2 Линолевая 0.104 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.3%

Энергетическая ценность Ризотто составляет 160,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Ризотто. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Ризотто».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160 кКал 1684 кКал 9.5% 5.9% 1053 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 5.4% 1169 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 7.3% 862 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 5.4% 1153 г

Энергетическая ценность Ризотто составляет 160 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в ризотто

База данных продуктов питания и счетчик калорий
Любимый выбор на срок «Ризотто» — это 1 чашка Ризотто с сыром который имеет около 360 калорий .Информация о калориях и питании для различных типов и размеров порций ризотто показана ниже.

Просмотрите другие питательные ценности (такие как углеводы или жиры), используя фильтр ниже:



больше результатов по risotto

Популярный выбор:

Факты питания

Количество на порцию

калорий

356

% ежедневных значений *

Всего жиров

13.12 г

17%

насыщенных жиров

7,975 г

40%

Транс Жир

полиненасыщенных жиров

0,58 г

Мононенасыщенные жиры

3,587 г

Холестерин

40 мг

13%

Натрий

814 мг

35%

Всего углеводов

44.25 г

16%

Пищевые волокна

0,6 г

2%

Сахаров

6,97 г

Белок

14,02 г

Витамин D

1 мкг

6%

Кальций

347 мг

27%

Железо

2,27 мг

13%

калий

265 мг

6%

Витамин А

105 мкг

12%

Витамин С

0 мг

0%



Другое недавно популярное Ризотто:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая питательную ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

,

калорий в ризотто-рисе — потеря веса

Если вам понравилась эта статья , попробуйте нашу новостную рассылку . Это бесплатно .

Получите последние новости о том, что работает для похудения прямо на ваш почтовый ящик. Мы не будем передавать ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Оплаченные

Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудения предназначены как помощь в потере веса и поддержания веса, а также не предлагать медицинские консультации.Если вы страдаете от или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом потеря веса и / или режим упражнений. Если вы решили начать заниматься после периода Относительное отсутствие активности, вы должны начать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если у вас возникли какие-либо дискомфорт, дистресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжай.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудения не предназначены для женщины, которые беременны или кормят грудью, или для любого лица в возрасте до 18 лет. Copyright © 2000-2020 Вес Потеря ресурсов ООО Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, Упомянутые в любой части веб-сайта Вес Потеря принадлежат их соответствующим владельцам.

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о