АРМАТУРА И ТРУБЫ ИЗ НЕРЖАВЕЮЩЕЙ СТАЛИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ, ПИВОВАРЕННОЙ, МОЛОЧНОЙ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТЕЙ

0 Комментарии

Рецепт солянка с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 117 кКал 1684 кКал 6.9% 5.9% 1439 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 7.4% 1169 г
Жиры 9.4 г 56 г 16.8%
14.4%
596 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 0.6% 13688 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 2.1% 4000 г
Вода 90.8 г 2273 г 4% 3.4% 2503 г
Зола 1.43 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 117.9 мкг 900 мкг
13.1%
11.2% 763 г
Ретинол 0.064 мг ~
бета Каротин 0.325 мг 5 мг 6.5% 5.6% 1538 г
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг
2.9%
2.5% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.079 мг 1.8 мг 4.4% 3.8% 2278 г
Витамин В4, холин 9.88 мг 500 мг 2% 1.7% 5061 г
Витамин В5, пантотеновая 0.102 мг 5 мг
2%
1.7% 4902 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 3.4% 2500 г
Витамин В9, фолаты 1.751 мкг 400 мкг 0.4% 0.3% 22844 г
Витамин В12, кобаламин 0.154 мкг 3 мкг
5.1%
4.4% 1948 г
Витамин C, аскорбиновая 1.78 мг 90 мг 2% 1.7% 5056 г
Витамин D, кальциферол 0.019 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 52632 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.928 мг 15 мг 6.2%
5.3%
1616 г
Витамин Н, биотин 1.295 мкг 50 мкг 2.6% 2.2% 3861 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 2.5536 мг 20 мг 12.8%
10.9%
783 г
Ниацин 1.406 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 119.71 мг 2500 мг 4.8% 4.1% 2088 г
Кальций, Ca 15.37 мг 1000 мг 1.5% 1.3% 6506 г
Магний, Mg 11.66 мг 400 мг 2.9% 2.5% 3431 г
Натрий, Na 389.61 мг 1300 мг 30% 25.6% 334 г
Сера, S 51.53 мг 1000 мг 5.2% 4.4% 1941 г
Фосфор, Ph 79.2 мг 800 мг 9.9% 8.5% 1010 г
Хлор, Cl 174.02 мг 2300 мг 7.6% 6.5% 1322 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.7 мкг ~
Бор, B 2.4 мкг ~
Ванадий, V 0.7 мкг ~
Железо, Fe 0.97 мг 18 мг 5.4% 4.6% 1856 г
Йод, I 1.75 мкг 150 мкг 1.2% 1% 8571 г
Кобальт, Co 1.884 мкг 10 мкг 18.8% 16.1% 531 г
Литий, Li 0.202 мкг ~
Марганец, Mn 0.0158 мг 2 мг 0.8% 0.7% 12658 г
Медь, Cu 26.94 мкг 1000 мкг 2.7% 2.3% 3712 г
Молибден, Mo 0.939 мкг 70 мкг 1.3% 1.1% 7455 г
Никель, Ni 0.057 мкг ~
Рубидий, Rb 2.4 мкг ~
Селен, Se 0.724 мкг 55 мкг 1.3% 1.1% 7597 г
Фтор, F 15.36 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 26042 г
Хром, Cr 1.08 мкг 50 мкг 2.2% 1.9% 4630 г
Цинк, Zn 0.3265 мг 12 мг 2.7% 2.3% 3675 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.217 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.065 г ~
Сахароза 0.092 г ~
Фруктоза 0.026 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.008 г ~
Аргинин* 0.08 г ~
Валин 0.09 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.07 г ~
Лейцин 0.126 г ~
Лизин 0.128 г ~
Метионин 0.049 г ~
Метионин + Цистеин 0.046 г ~
Треонин 0.079 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.066 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.078 г ~
Заменимые аминокислоты 0.016 г ~
Аланин 0.093 г ~
Аспарагиновая кислота 0.128 г ~
Гидроксипролин 0.012 г ~
Глицин 0.072 г ~
Глутаминовая кислота 0.227 г ~
Пролин 0.055 г ~
Серин 0.053 г ~
Тирозин 0.057 г ~
Цистеин 0.019 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.17 мг max 300 мг
бета Ситостерол 3.355 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.004 г ~
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.042 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.646 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.292 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
22:0 Бегеновая 0.012 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.524 г min 16.8 г 9.1% 7.8%
14:1 Миристолеиновая 0.004 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.11 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.392 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.34 г от 11.2 до 20.6 г 12% 10.3%
18:2 Линолевая 1.313 г ~
18:3 Линоленовая 0.019 г ~
20:4 Арахидоновая 0.009 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 5.5%

health-diet.ru

Рецепт Суп солянка с колбасой.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.9 кКал 1684 кКал 4.7% 6% 2134 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 5.7% 2235 г
Жиры 4.9 г 56 г 8.8% 11.2% 1143 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 2.9% 4380 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.9% 6667 г
Вода 85.3 г 2273 г 3.8% 4.8% 2665 г
Зола 1.096 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 64.2 мкг 900 мкг 7.1% 9% 1402 г
Ретинол 0.001 мг ~
альфа Каротин 4.109 мкг ~
бета Каротин 0.384 мг 5 мг 7.7% 9.8% 1302 г
бета Криптоксантин 9.434 мкг ~
Ликопин 0.001 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 9.369 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.057 мг 1.5 мг 3.8% 4.8% 2632 г
Витамин В2, рибофлавин 0.086 мг 1.8 мг 4.8% 6.1% 2093 г
Витамин В4, холин 7.83 мг 500 мг 1.6% 2% 6386 г
Витамин В5, пантотеновая 0.036 мг 5 мг 0.7% 0.9% 13889 г
Витамин В6, пиридоксин 0.083 мг 2 мг 4.2% 5.3% 2410 г
Витамин В9, фолаты 5.148 мкг 400 мкг 1.3% 1.6% 7770 г
Витамин C, аскорбиновая 3.56 мг 90 мг 4% 5.1% 2528 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.473 мг 15 мг 3.2% 4.1% 3171 г
Витамин Н, биотин 0.062 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 80645 г
Витамин К, филлохинон 3.3 мкг 120 мкг 2.8% 3.5% 3636 г
Витамин РР, НЭ 1.6569 мг 20 мг 8.3% 10.5% 1207 г
Ниацин 0.35 мг ~
Бетаин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 154.53 мг 2500 мг 6.2% 7.9% 1618 г
Кальций, Ca 11.11 мг 1000 мг 1.1% 1.4% 9001 г
Кремний, Si 3.744 мг 30 мг 12.5% 15.8% 801 г
Магний, Mg 8.63 мг 400 мг 2.2% 2.8% 4635 г
Натрий, Na 265.75 мг 1300 мг 20.4% 25.9% 489 г
Сера, S 35.22 мг 1000 мг 3.5% 4.4% 2839 г
Фосфор, Ph 44.7 мг 800 мг 5.6% 7.1% 1790 г
Хлор, Cl 152.75 мг 2300 мг 6.6% 8.4% 1506 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 66.7 мкг ~
Бор, B 19 мкг ~
Ванадий, V 11.23 мкг ~
Железо, Fe 0.478 мг 18 мг 2.7% 3.4% 3766 г
Йод, I 0.83 мкг 150 мкг 0.6% 0.8% 18072 г
Кобальт, Co 0.588 мкг 10 мкг 5.9% 7.5% 1701 г
Литий, Li 5.248 мкг ~
Марганец, Mn 0.0289 мг 2 мг 1.4% 1.8% 6920 г
Медь, Cu 56.41 мкг 1000 мкг 5.6% 7.1% 1773 г
Молибден, Mo 1.28 мкг 70 мкг 1.8% 2.3% 5469 г
Никель, Ni 0.798 мкг ~
Рубидий, Rb 39 мкг ~
Селен, Se 1.591 мкг 55 мкг 2.9% 3.7% 3457 г
Стронций, Sr 0.77 мкг ~
Фтор, F 4.27 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 93677 г
Хром, Cr 0.84 мкг 50 мкг 1.7% 2.2% 5952 г
Цинк, Zn 0.1584 мг 12 мг 1.3% 1.6% 7576 г
Цирконий, Zr 0.28 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.867 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.632 г ~
Мальтоза 0.015 г ~
Сахароза 0.248 г ~
Фруктоза 0.533 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.058 г ~
Аргинин* 0.048 г ~
Валин 0.047 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.04 г ~
Лейцин 0.058 г ~
Лизин 0.062 г ~
Метионин 0.015 г ~
Метионин + Цистеин 0.027 г ~
Треонин 0.034 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.058 г ~
Заменимые аминокислоты 0.11 г ~
Аланин 0.051 г ~
Аспарагиновая кислота 0.08 г ~
Гидроксипролин 0.01 г ~
Глицин 0.049 г ~
Глутаминовая кислота 0.151 г ~
Пролин 0.04 г ~
Серин 0.036 г ~
Тирозин 0.027 г ~
Цистеин 0.012 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.99 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.715 мг ~
бета Ситостерол 1.69 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.02 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.384 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.142 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
22:0 Бегеновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.93 г min 16.8 г 5.5% 7%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.086 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.834 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.766 г от 11.2 до 20.6 г 6.8% 8.6%
18:2 Линолевая 0.7 г ~
18:3 Линоленовая 0.025 г ~
20:4 Арахидоновая 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 18.9%

health-diet.ru

Рецепт Солянка мясная с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71.5 кКал 1684 кКал 4.2% 5.9% 2355 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 8.8% 1583 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 13.7% 1018 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.4% 31286 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.4% 10000 г
Вода 87.7 г 2273 г 3.9% 5.5% 2592 г
Зола 0.815 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.5 мкг 900 мкг 0.4% 0.6% 25714 г
альфа Каротин 1.019 мкг ~
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.6% 22727 г
бета Криптоксантин 2.413 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.198 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.055 мг 1.5 мг 3.7% 5.2% 2727 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 2.4% 6000 г
Витамин В4, холин 10.24 мг 500 мг 2% 2.8% 4883 г
Витамин В5, пантотеновая 0.098 мг 5 мг 2% 2.8% 5102 г
Витамин В6, пиридоксин 0.073 мг 2 мг 3.7% 5.2% 2740 г
Витамин В9, фолаты 1.309 мкг 400 мкг 0.3% 0.4% 30558 г
Витамин C, аскорбиновая 0.61 мг 90 мг 0.7% 1% 14754 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.505 мг 15 мг 3.4% 4.8% 2970 г
Витамин Н, биотин 0.054 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 92593 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 2.5% 5714 г
Витамин РР, НЭ 1.6408 мг 20 мг 8.2% 11.5% 1219 г
Ниацин 0.652 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 83.04 мг 2500 мг 3.3% 4.6% 3011 г
Кальций, Ca 11.8 мг 1000 мг 1.2% 1.7% 8475 г
Магний, Mg 9.83 мг 400 мг 2.5% 3.5% 4069 г
Натрий, Na 239.38 мг 1300 мг 18.4% 25.7% 543 г
Сера, S 56.17 мг 1000 мг 5.6% 7.8% 1780 г
Фосфор, Ph 47 мг 800 мг 5.9% 8.3% 1702 г
Хлор, Cl 11.63 мг 2300 мг 0.5% 0.7% 19776 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.7 мкг ~
Бор, B 5.4 мкг ~
Железо, Fe 0.513 мг 18 мг 2.9% 4.1% 3509 г
Йод, I 1.29 мкг 150 мкг 0.9% 1.3% 11628 г
Кобальт, Co 1.696 мкг 10 мкг 17% 23.8% 590 г
Марганец, Mn 0.0161 мг 2 мг 0.8% 1.1% 12422 г
Медь, Cu 24.56 мкг 1000 мкг 2.5% 3.5% 4072 г
Молибден, Mo 2.466 мкг 70 мкг 3.5% 4.9% 2839 г
Никель, Ni 2.224 мкг ~
Олово, Sn 7.04 мкг ~
Рубидий, Rb 12.8 мкг ~
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 79.93 мкг 4000 мкг 2% 2.8% 5004 г
Хром, Cr 2.41 мкг 50 мкг 4.8% 6.7% 2075 г
Цинк, Zn 0.3968 мг 12 мг 3.3% 4.6% 3024 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.017 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.082 г ~
Сахароза 0.174 г ~
Фруктоза 0.056 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.008 г ~
Аргинин* 0.077 г ~
Валин 0.067 г ~
Гистидин* 0.045 г ~
Изолейцин 0.056 г ~
Лейцин 0.096 г ~
Лизин 0.094 г ~
Метионин 0.026 г ~
Метионин + Цистеин 0.042 г ~
Треонин 0.057 г ~
Триптофан 0.016 г ~
Фенилаланин 0.05 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.092 г ~
Заменимые аминокислоты 0.018 г ~
Аланин 0.065 г ~
Аспарагиновая кислота 0.113 г ~
Гидроксипролин 0.016 г ~
Глицин 0.06 г ~
Глутаминовая кислота 0.192 г ~
Пролин 0.043 г ~
Серин 0.05 г ~
Тирозин 0.043 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.43 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.751 мг ~
бета Ситостерол 1.34 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.027 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.449 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.248 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
22:0 Бегеновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.094 г min 16.8 г 6.5% 9.1%
14:1 Миристолеиновая 0.003 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.081 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.994 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.617 г от 11.2 до 20.6 г 5.5% 7.7%
18:2 Линолевая 0.592 г ~
18:3 Линоленовая 0.016 г ~
20:4 Арахидоновая 0.009 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 6%

health-diet.ru

Рецепт Солянка с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Солянка с колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.4 кКал 1684 кКал 3% 6% 3341 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 4.4% 4471 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 12.1% 1647 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 2.8% 7300 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 6% 3333 г
Вода 89.7 г 2273 г 3.9% 7.7% 2534 г
Зола 0.9043 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.8 мкг 900 мкг 0.9% 1.8% 11538 г
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 2% 9615 г
бета Криптоксантин 0.6506 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 36.8675 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 4.4% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 2.6% 7826 г
Витамин В4, холин 0.74 мг 500 мг 0.1% 0.2% 67568 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 1.2% 18182 г
Витамин В9, фолаты 0.154 мкг 400 мкг 259740 г
Витамин C, аскорбиновая 2.69 мг 90 мг 3% 6% 3346 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.32 мг 15 мг 2.1% 4.2% 4688 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.6697 мг 20 мг 3.3% 6.5% 2986 г
Ниацин 0.365 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 100.2 мг 2500 мг 4% 7.9% 2495 г
Кальций, Ca 16.9 мг 1000 мг 1.7% 3.4% 5917 г
Магний, Mg 7.3 мг 400 мг 1.8% 3.6% 5479 г
Натрий, Na 237.23 мг 1300 мг 18.2% 36.1% 548 г
Сера, S 12.07 мг 1000 мг 1.2% 2.4% 8285 г
Фосфор, Ph 28.6 мг 800 мг 3.6% 7.1% 2797 г
Хлор, Cl 0.84 мг 2300 мг 273810 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.607 мг 18 мг 3.4% 6.7% 2965 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 0.2% 83333 г
Медь, Cu 18.51 мкг 1000 мкг 1.9% 3.8% 5402 г
Селен, Se 0.065 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 84615 г
Фтор, F 60.24 мкг 4000 мкг 1.5% 3% 6640 г
Цинк, Zn 0.0159 мг 12 мг 0.1% 0.2% 75472 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.563 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.0675 г ~
Валин 0.0654 г ~
Гистидин* 0.0315 г ~
Изолейцин 0.0562 г ~
Лейцин 0.0841 г ~
Лизин 0.0886 г ~
Метионин 0.023 г ~
Метионин + Цистеин 0.039 г ~
Треонин 0.0448 г ~
Триптофан 0.0169 г ~
Фенилаланин 0.0445 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0757 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.0735 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1026 г ~
Гидроксипролин 0.0169 г ~
Глицин 0.0715 г ~
Глутаминовая кислота 0.1884 г ~
Пролин 0.0578 г ~
Серин 0.0456 г ~
Тирозин 0.0349 г ~
Цистеин 0.0169 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.92 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0241 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0014 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.3368 г ~
17:0 Маргариновая 0.0039 г ~
18:0 Стеариновая 0.1313 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.0984 г min 16.8 г 6.5% 12.9%
14:1 Миристолеиновая 0.0034 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.0462 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.0465 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0023 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1627 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 3%
18:2 Линолевая 0.1369 г ~
18:3 Линоленовая 0.0229 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0029 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 4.2%

Энергетическая ценность Солянка с колбасой составляет 50,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Солянка с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Солянка с колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.4 кКал 1684 кКал 3.2% 6% 3154 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 6% 3167 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 12.7% 1474 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 2.1% 9522 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.8% 6667 г
Вода 85.9 г 2273 г 3.8% 7.1% 2646 г
Зола 0.415 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.4 мкг 900 мкг 1.2% 2.2% 8654 г
бета Каротин 0.063 мг 5 мг 1.3% 2.4% 7937 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 3.4% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 2.4% 7826 г
Витамин В4, холин 0.51 мг 500 мг 0.1% 0.2% 98039 г
Витамин В5, пантотеновая 0.052 мг 5 мг 1% 1.9% 9615 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 3.9% 4878 г
Витамин В9, фолаты 1.873 мкг 400 мкг 0.5% 0.9% 21356 г
Витамин C, аскорбиновая 4.18 мг 90 мг 4.6% 8.6% 2153 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.108 мг 15 мг 0.7% 1.3% 13889 г
Витамин Н, биотин 0.124 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 40323 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.9% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.6806 мг 20 мг 3.4% 6.4% 2939 г
Ниацин 0.387 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.28 мг 2500 мг 4.3% 8.1% 2352 г
Кальций, Ca 5.81 мг 1000 мг 0.6% 1.1% 17212 г
Магний, Mg 6.5 мг 400 мг 1.6% 3% 6154 г
Натрий, Na 53.92 мг 1300 мг 4.1% 7.7% 2411 г
Сера, S 26.66 мг 1000 мг 2.7% 5.1% 3751 г
Фосфор, Ph 22.8 мг 800 мг 2.9% 5.4% 3509 г
Хлор, Cl 10.84 мг 2300 мг 0.5% 0.9% 21218 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 97.2 мкг ~
Бор, B 25.4 мкг ~
Ванадий, V 15.09 мкг ~
Железо, Fe 0.33 мг 18 мг 1.8% 3.4% 5455 г
Йод, I 0.73 мкг 150 мкг 0.5% 0.9% 20548 г
Кобальт, Co 1.18 мкг 10 мкг 11.8% 22.1% 847 г
Литий, Li 7.797 мкг ~
Марганец, Mn 0.0346 мг 2 мг 1.7% 3.2% 5780 г
Медь, Cu 36.76 мкг 1000 мкг 3.7% 6.9% 2720 г
Молибден, Mo 1.342 мкг 70 мкг 1.9% 3.6% 5216 г
Никель, Ni 1.57 мкг ~
Рубидий, Rb 74.3 мкг ~
Селен, Se 0.061 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 90164 г
Фтор, F 56.67 мкг 4000 мкг 1.4% 2.6% 7058 г
Хром, Cr 1.44 мкг 50 мкг 2.9% 5.4% 3472 г
Цинк, Zn 0.0732 мг 12 мг 0.6% 1.1% 16393 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.615 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.215 г ~
Сахароза 0.278 г ~
Фруктоза 0.132 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.094 г ~
Аргинин* 0.044 г ~
Валин 0.054 г ~
Гистидин* 0.027 г ~
Изолейцин 0.039 г ~
Лейцин 0.068 г ~
Лизин 0.068 г ~
Метионин 0.026 г ~
Метионин + Цистеин 0.037 г ~
Треонин 0.048 г ~
Триптофан 0.012 г ~
Фенилаланин 0.041 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.077 г ~
Заменимые аминокислоты 0.197 г ~
Аланин 0.052 г ~
Аспарагиновая кислота 0.084 г ~
Гидроксипролин 0.008 г ~
Глицин 0.043 г ~
Глутаминовая кислота 0.159 г ~
Пролин 0.032 г ~
Серин 0.035 г ~
Тирозин 0.036 г ~
Цистеин 0.012 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.019 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.175 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.078 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.345 г min 16.8 г 2.1% 3.9%
14:1 Миристолеиновая 0.003 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.027 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.315 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.073 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 1.3%
18:2 Линолевая 0.063 г ~
18:3 Линоленовая 0.016 г ~
20:4 Арахидоновая 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.9%

Энергетическая ценность Солянка с колбасой составляет 53,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Солянка с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54.2 кКал 1684 кКал 3.2% 5.9% 3107 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 4.8% 3800 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 15.9% 1167 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 0.7% 27375 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.8% 10000 г
Вода 90.7 г 2273 г 4% 7.4% 2506 г
Зола 1.022 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 84.2 мкг 900 мкг 9.4% 17.3% 1069 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.488 мг 5 мг 9.8% 18.1% 1025 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 4.2% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 3% 6429 г
Витамин В4, холин 0.45 мг 500 мг 0.1% 0.2% 111111 г
Витамин В5, пантотеновая 0.031 мг 5 мг 0.6% 1.1% 16129 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 3.5% 5405 г
Витамин В9, фолаты 1.684 мкг 400 мкг 0.4% 0.7% 23753 г
Витамин C, аскорбиновая 0.98 мг 90 мг 1.1% 2% 9184 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 166667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.296 мг 15 мг 2% 3.7% 5068 г
Витамин Н, биотин 0.132 мкг 50 мкг 0.3% 0.6% 37879 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 1.7% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.7685 мг 20 мг 3.8% 7% 2602 г
Ниацин 0.391 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 67.5 мг 2500 мг 2.7% 5% 3704 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 2% 9091 г
Магний, Mg 7.5 мг 400 мг 1.9% 3.5% 5333 г
Натрий, Na 318.99 мг 1300 мг 24.5% 45.2% 408 г
Сера, S 22.76 мг 1000 мг 2.3% 4.2% 4394 г
Фосфор, Ph 32.2 мг 800 мг 4% 7.4% 2484 г
Хлор, Cl 204.23 мг 2300 мг 8.9% 16.4% 1126 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 25.3 мкг ~
Бор, B 13.5 мкг ~
Железо, Fe 0.369 мг 18 мг 2.1% 3.9% 4878 г
Йод, I 0.5 мкг 150 мкг 0.3% 0.6% 30000 г
Кобальт, Co 0.597 мкг 10 мкг 6% 11.1% 1675 г
Литий, Li 0.254 мкг ~
Марганец, Mn 0.0181 мг 2 мг 0.9% 1.7% 11050 г
Медь, Cu 11.34 мкг 1000 мкг 1.1% 2% 8818 г
Молибден, Mo 0.835 мкг 70 мкг 1.2% 2.2% 8383 г
Никель, Ni 0.959 мкг ~
Рубидий, Rb 24.1 мкг ~
Селен, Se 0.031 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 177419 г
Фтор, F 73.57 мкг 4000 мкг 1.8% 3.3% 5437 г
Хром, Cr 0.39 мкг 50 мкг 0.8% 1.5% 12821 г
Цинк, Zn 0.0408 мг 12 мг 0.3% 0.6% 29412 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.033 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.144 г ~
Сахароза 0.337 г ~
Фруктоза 0.077 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.023 г ~
Аргинин* 0.074 г ~
Валин 0.066 г ~
Гистидин* 0.032 г ~
Изолейцин 0.055 г ~
Лейцин 0.09 г ~
Лизин 0.094 г ~
Метионин 0.034 г ~
Метионин + Цистеин 0.053 г ~
Треонин 0.053 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.051 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.088 г ~
Заменимые аминокислоты 0.047 г ~
Аланин 0.081 г ~
Аспарагиновая кислота 0.103 г ~
Гидроксипролин 0.016 г ~
Глицин 0.076 г ~
Глутаминовая кислота 0.214 г ~
Пролин 0.059 г ~
Серин 0.047 г ~
Тирозин 0.037 г ~
Цистеин 0.019 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.56 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.951 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.013 г ~
6:0 Капроновая 0.006 г ~
8:0 Каприловая 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.007 г ~
12:0 Лауриновая 0.008 г ~
14:0 Миристиновая 0.085 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.631 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.277 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.26 г min 16.8 г 7.5% 13.8%
14:1 Миристолеиновая 0.014 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.09 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.155 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.48 г от 11.2 до 20.6 г 4.3% 7.9%
18:2 Линолевая 0.438 г ~
18:3 Линоленовая 0.036 г ~
20:4 Арахидоновая 0.006 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 7.9%

health-diet.ru

Рецепт солянка с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «солянка с колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118.5 кКал 1684 кКал 7% 5.9% 1421 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 4.2% 2000 г
Жиры 7.1 г 56 г 12.7% 10.7% 789 г
Углеводы 9.6 г 219 г 4.4% 3.7% 2281 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 3.8% 2222 г
Вода 73.5 г 2273 г 3.2% 2.7% 3093 г
Зола 0.4305 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.7 мкг 900 мкг 0.2% 0.2% 52941 г
Ретинол 0.278 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.2% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 3.6% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 2% 4186 г
Витамин В5, пантотеновая 0.181 мг 5 мг 3.6% 3% 2762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 8.4% 1000 г
Витамин В9, фолаты 5.087 мкг 400 мкг 1.3% 1.1% 7863 г
Витамин C, аскорбиновая 6.98 мг 90 мг 7.8% 6.6% 1289 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.72 мг 15 мг 4.8% 4.1% 2083 г
Витамин Н, биотин 0.097 мкг 50 мкг 0.2% 0.2% 51546 г
Витамин РР, НЭ 1.0805 мг 20 мг 5.4% 4.6% 1851 г
Ниацин 0.659 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 365.02 мг 2500 мг 14.6% 12.3% 685 г
Кальций, Ca 12.29 мг 1000 мг 1.2% 1% 8137 г
Магний, Mg 14.93 мг 400 мг 3.7% 3.1% 2679 г
Натрий, Na 36.14 мг 1300 мг 2.8% 2.4% 3597 г
Сера, S 21.75 мг 1000 мг 2.2% 1.9% 4598 г
Фосфор, Ph 38.2 мг 800 мг 4.8% 4.1% 2094 г
Хлор, Cl 35.45 мг 2300 мг 1.5% 1.3% 6488 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 523 мкг ~
Бор, B 76.1 мкг ~
Ванадий, V 87.71 мкг ~
Железо, Fe 0.603 мг 18 мг 3.4% 2.9% 2985 г
Йод, I 3.07 мкг 150 мкг 2% 1.7% 4886 г
Кобальт, Co 3.153 мкг 10 мкг 31.5% 26.6% 317 г
Литий, Li 45.325 мкг ~
Марганец, Mn 0.11 мг 2 мг 5.5% 4.6% 1818 г
Медь, Cu 86.3 мкг 1000 мкг 8.6% 7.3% 1159 г
Молибден, Mo 4.709 мкг 70 мкг 6.7% 5.7% 1487 г
Никель, Ni 3.069 мкг ~
Рубидий, Rb 314.3 мкг ~
Селен, Se 0.177 мкг 55 мкг 0.3% 0.3% 31073 г
Фтор, F 37.49 мкг 4000 мкг 0.9% 0.8% 10670 г
Хром, Cr 5.97 мкг 50 мкг 11.9% 10% 838 г
Цинк, Zn 0.2476 мг 12 мг 2.1% 1.8% 4847 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.392 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.4078 г ~
Сахароза 0.6262 г ~
Фруктоза 0.1093 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.4358 г ~
Аргинин* 0.0656 г ~
Валин 0.0729 г ~
Гистидин* 0.0182 г ~
Изолейцин 0.0523 г ~
Лейцин 0.0774 г ~
Лизин 0.082 г ~
Метионин 0.0157 г ~
Метионин + Цистеин 0.0303 г ~
Треонин 0.0588 г ~
Триптофан 0.0173 г ~
Фенилаланин 0.0594 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.1148 г ~
Заменимые аминокислоты 0.7177 г ~
Аланин 0.0595 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1501 г ~
Глицин 0.0606 г ~
Глутаминовая кислота 0.1635 г ~
Пролин 0.0554 г ~
Серин 0.0765 г ~
Тирозин 0.0542 г ~
Цистеин 0.0141 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 2.9648 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0012 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.1337 г ~
18:0 Стеариновая 0.0696 г ~
20:0 Арахиновая 0.0044 г ~
22:0 Бегеновая 0.0104 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.4505 г min 16.8 г 2.7% 2.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0029 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.4455 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.9347 г от 11.2 до 20.6 г 8.3% 7%
18:2 Линолевая 0.9336 г ~
18:3 Линоленовая 0.0483 г ~

Энергетическая ценность солянка с колбасой составляет 118,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о