Сколько калорий в варениках с капустой: Рецепт Вареники с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Вареники с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Вареники с капустой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	79.1 кКал	1684 кКал	4.7%	5.9%	2129 г
Белки	4. 2 г	76 г	5.5%	7%	1810 г
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%	6.6%	1931 г
Углеводы	9.7 г	219 г	4.4%	5.6%	2258 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1. 4 г	20 г	7%	8.8%	1429 г
Вода	76.6 г	2273 г	3.4%	4.3%	2967 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7. 8%	9.9%	1286 г
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	3.4%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%	6.3%	2000 г
Витамин В4, холин	37. 7 мг	500 мг	7.5%	9.5%	1326 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	7.6%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	6.3%	2000 г
Витамин В9, фолаты	10.6 мкг	400 мкг	2. 7%	3.4%	3774 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	2.9%	4286 г
Витамин C, аскорбиновая	18 мг	90 мг	20%	25.3%	500 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	3.8%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6. 7%	8.5%	1500 г
Витамин Н, биотин	2.8 мкг	50 мкг	5.6%	7.1%	1786 г
Витамин РР, НЭ	1.2972 мг	20 мг	6.5%	8.2%	1542 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	204. 6 мг	2500 мг	8.2%	10.4%	1222 г
Кальций, Ca	37.8 мг	1000 мг	3.8%	4.8%	2646 г
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%	1.6%	7500 г
Магний, Mg	12.9 мг	400 мг	3.2%	4%	3101 г
Натрий, Na	28. 2 мг	1300 мг	2.2%	2.8%	4610 г
Сера, S	50.6 мг	1000 мг	5.1%	6.4%	1976 г
Фосфор, P	51.9 мг	800 мг	6.5%	8.2%	1541 г
Хлор, Cl	42.5 мг	2300 мг	1.8%	2. 3%	5412 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	433.9 мкг	~
Бор, B	115.4 мкг	~
Ванадий, V	10 мкг	~
Железо, Fe	0. 8 мг	18 мг	4.4%	5.6%	2250 г
Йод, I	4.4 мкг	150 мкг	2.9%	3.7%	3409 г
Кобальт, Co	3.1 мкг	10 мкг	31%	39.2%	323 г
Марганец, Mn	0.1616 мг	2 мг	8.1%	10. 2%	1238 г
Медь, Cu	63.3 мкг	1000 мкг	6.3%	8%	1580 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	13.9%	909 г
Никель, Ni	8.6 мкг	~
Олово, Sn	0. 6 мкг	~
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%	1.6%	7857 г
Титан, Ti	1.2 мкг	~
Фтор, F	15 мкг	4000 мкг	0.4%	0.5%	26667 г
Хром, Cr	3. 5 мкг	50 мкг	7%	8.8%	1429 г
Цинк, Zn	0.4406 мг	12 мг	3.7%	4.7%	2724 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2. 5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	72 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Вареники с капустой составляет 79,1 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

вареники с капустой — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Вареники с Капустой (1 порция) Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Пищевая Ценность

Размер Порции

1 порция (80 г)

Энергетическая ценность

594 кДж

142 ккал

Жиры

4,43г

Насыщенные Жиры

0,617г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

3,027г

Полиненасыщенные Жиры

0,572г

Углеводы

22,53г

Сахар

2,07г

Клетчатка

1,8г

Белки

3,18г

Натрий

111мг

Холестерин

0мг

Калий

153мг

от РСК*

(142 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (63%)

Жиры (28%)

Белки (9%)

* На основе РСК из 2000 калорий

Фотографии

Питательная ценность:

Кал

142

Жир

4,43г

Углев

22,53г

Белк

3,18г

Вареники с Капустой (1 порция) содержит 142 калорий.

Классификация калорий: 28% жир, 63% углев, 9% белк.

Обычные размеры порций:

См. также:

Вы искали Вареники с Капустой. Вы имеете в виду:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Вареники с капустой на пару

Вареники с капустой, приготовленные на пару, всегда будут желанными на обед или ужин. С помощью этого замечательного и вкуснейшнего блюда можно однозначно накормить всю семью. Они очень сочные, ароматные и напоминаю вкус детства.

Ингредиенты для блюда

Энергетическая ценность (beta)
Общая масса ингредиентов: 1.7 кг.
Калорий на 100г: 136 ккал
Калорий на порцию: 150 ккал
Калорий всего блюда: 2248 ккал
Белки: 32.5
Жиры: 104.6
Углеводы: 153.6

Для начинки
Капуста белокочанная
1/2шт.
Лук репчатый
1шт.
Паста томатная
2ст. л.
Масло растительное
для жарки
Перец черный молотый
по вкусу

Для теста

Как приготовить Вареники с капустой на пару — пошаговое описание

1Готовим начинку. Шинкуем капусту, измельчаем лук, морковь трем на крупной терке. Выкладываем на сковороду и обжариваем на растительном масле. Добавляем томатную пасту. Солим, перчим по вкусу и тушим до готовности овощей около 20-25 минут.

2Тем временем готовим тесто для вареников. Смешиваем в миске муку, соду, соль и сыворотку.

3Вымешиваем тесто, оно должно получиться упругим и эластичным. По необходимости добавляем больше муки. Скатываем тесто в шар и отправляем в холодильник на час.

4Достаем тесто из холодильника и делим на 2 части. Каждую часть раскатываем в тонкий пласт на поверхности, посыпанной мукой.

5С помощью рюмки или стакана делаем кружочки из теста и в центр каждого выкладываем чайной ложкой начинку. Соединяем края.

6В чашу мультиварки или пароварки наливаем воду, устанавливаем форму и выкладываем вареники. Закрываем крышку, выбираем режим «На пару» и ставим таймер на 15 минут.

7Вареники из капусты на пару готовы! Приятного аппетита!

Или сохраните, чтобы не потерять

Похожие рецепты

Таблица калорийности в мучных блюдах

В таких блюдах как, например, блины и вареники, чаще всего используют белую муку, обладающую невысокой питательной ценностью. Кроме того, в ней много калорий, которые способствуют образованию жировых накоплений. Обычно диеты для похудения предписывают суровые ограничения по употреблению мучных изделий.

Таблица калорийности мучных блюд
Продукт	Количество	Энергетическая ценность (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)
Беляши	100 г	223	11,0	10,0	23,2
Блинчики с творогом и сметаной	100 г	640	25,8	33,1	55,2
Блины	100 г	186	5,1	3,1	34,3
Блины с капустой	100 г	147	3,2	9,2	15,2
Блины с творогом	100 г	242	10,1	10,3	27,4
Вареники ленивые	100 г	173	13,2	7,0	13,8
Вареники с капустой и грибами замороженные	100 г	209	5,0	5,7	34,5
Вареники с картошкой замороженные	100 г	215	7,2	3,8	37,9
Вареники с клубникой	100 г	194	4,3	0,8	42,4
Вареники с мясом	100 г	255	10,5	8,2	34,8
Вареники с творогом	100 г	198	10,9	1,0	36,4
Кулебяка с рыбой и рисом	100 г	206	10,5	4,1	31,8
Пампушки с чесноком	100 г	299	8,6	3,3	58,8
Пельмени отварные	100 г	224	10,0	14,0	14,5
Пирожки жареные с капустой	100 г	230	5,0	10,5	28,8
Пицца с мясом и пряностями	100 г	327	16,1	13,4	36,8
Пицца с шампиньонами и репчатым луком	100 г	289	12,0	13,3	32,1
Чебуреки	100 г	264	8,9	13,5	26,2

Изначально пицца задумывалась как съедобная тарелка, поэтому представляла собой испеченный корж с томатным соусом и сыром. С течением времени начинка для коржа стала приобретать все более разнообразный характер. Сегодня можно встретить самую неожиданную начинку для пиццы – от ананасов, до морепродуктов. Стоит отметить, что овощная версия пиццы тоже очень популярна. В ее состав входят оливки, помидоры, перец, зелень и лук. Конечно, это не фиксированный набор ингредиентов. В мясной пицце с травами содержится много иона натрия — 338 мг/100г, а в пицце с грибами и луком поменьше — до 300 мг /100г.

Сколько калорий в варениках с капустой

Рецепт вареника с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав
«вареника с капустой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110.5 кКал 1684 кКал 6.6% 6% 1524 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 4.4% 2054 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.6% 14000 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 9.5% 952 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 13.6% 667 г
Вода 70 г 2273 г 3.1% 2.8% 3247 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.066 мг 1.5 мг 4.4% 4% 2273 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 1.2% 7826 г
Витамин В4, холин 18.72 мг 500 мг 3.7% 3.3% 2671 г
Витамин В5, пантотеновая 0.141 мг 5 мг 2.8% 2.5% 3546 г
Витамин В6, пиридоксин 0.104 мг 2 мг 5.2% 4.7% 1923 г
Витамин В9, фолаты 18.988 мкг 400 мкг 4.7% 4.3% 2107 г
Витамин C, аскорбиновая 7.88 мг 90 мг 8.8% 8% 1142 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.516 мг 15 мг 3.4% 3.1% 2907 г
Витамин Н, биотин 0.74 мкг 50 мкг 1.5% 1.4% 6757 г
Витамин К, филлохинон 5.2 мкг 120 мкг 4.3% 3.9% 2308 г
Витамин РР, НЭ 0.996 мг 20 мг 5% 4.5% 2008 г
Макроэлементы
Калий, K 137.16 мг 2500 мг 5.5% 5% 1823 г
Кальций, Ca 23.78 мг 1000 мг 2.4% 2.2% 4205 г
Кремний, Si 1.12 мг 30 мг 3.7% 3.3% 2679 г
Магний, Mg 12.6 мг 400 мг 3.2% 2.9% 3175 г
Натрий, Na 124.95 мг 1300 мг 9.6% 8.7% 1040 г
Сера, S 32.72 мг 1000 мг 3.3% 3% 3056 г
Фосфор, Ph 43.7 мг 800 мг 5.5% 5% 1831 г
Хлор, Cl 10.77 мг 2300 мг 0.5% 0.5% 21356 г
Микроэлементы
Бор, B 50.4 мкг ~
Ванадий, V 25.2 мкг ~
Железо, Fe 1.084 мг 18 мг 6% 5.4% 1661 г
Йод, I 1.02 мкг 150 мкг 0.7% 0.6% 14706 г
Кобальт, Co 1.448 мкг 10 мкг 14.5% 13.1% 691 г
Марганец, Mn 0.2662 мг 2 мг 13.3% 12% 751 г
Медь, Cu 83.47 мкг 1000 мкг 8.3% 7.5% 1198 г
Молибден, Mo 3.5 мкг 70 мкг 5% 4.5% 2000 г
Селен, Se 1.92 мкг 55 мкг 3.5% 3.2% 2865 г
Фтор, F 24.36 мкг 4000 мкг 0.6% 0.5% 16420 г
Хром, Cr 1.02 мкг 50 мкг 2% 1.8% 4902 г
Цинк, Zn 0.442 мг 12 мг 3.7% 3.3% 2715 г
Энергетическая ценность вареника с капустой составляет 110,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт Вареники с капустой (отварные). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92.4 кКал 1684 кКал 5.5% 6% 1823 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 4.5% 2375 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 3.7% 2947 г
Углеводы 15.6 г 219 г 7.1% 7.7% 1404 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 8.1% 1333 г
Вода 78.4 г 2273 г 3.4% 3.7% 2899 г
Зола 1.857 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 19.7 мкг 900 мкг 2.2% 2.4% 4569 г
Ретинол 0.017 мг ~
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.6% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 2.8% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.044 мг 1.8 мг 2.4% 2.6% 4091 г
Витамин В4, холин 23.45 мг 500 мг 4.7% 5.1% 2132 г
Витамин В5, пантотеновая 0.111 мг 5 мг 2.2% 2.4% 4505 г
Витамин В6, пиридоксин 0.122 мг 2 мг 6.1% 6.6% 1639 г
Витамин В9, фолаты 13.649 мкг 400 мкг 3.4% 3.7% 2931 г
Витамин В12, кобаламин 0.148 мкг 3 мкг 4.9% 5.3% 2027 г
Витамин C, аскорбиновая 8.28 мг 90 мг 9.2% 10% 1087 г
Витамин D, кальциферол 0.077 мкг 10 мкг 0.8% 0.9% 12987 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.782 мг 15 мг 5.2% 5.6% 1918 г
Витамин Н, биотин 1.145 мкг 50 мкг 2.3% 2.5% 4367 г
Витамин К, филлохинон 27.2 мкг 120 мкг 22.7% 24.6% 441 г
Витамин РР, НЭ 1.0357 мг 20 мг 5.2% 5.6% 1931 г
Ниацин 0.442 мг ~
Бетаин 0.097 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 135.17 мг 2500 мг 5.4% 5.8% 1850 г
Кальций, Ca 29.98 мг 1000 мг 3% 3.2% 3336 г
Кремний, Si 0.839 мг 30 мг 2.8% 3% 3576 г
Магний, Mg 9.9 мг 400 мг 2.5% 2.7% 4040 г
Натрий, Na 609.82 мг 1300 мг 46.9% 50.8% 213 г
Сера, S 38.1 мг 1000 мг 3.8% 4.1% 2625 г
Фосфор, Ph 36.6 мг 800 мг 4.6% 5% 2186 г
Хлор, Cl 948.07 мг 2300 мг 41.2% 44.6% 243 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 423.6 мкг ~
Бор, B 80.5 мкг ~
Ванадий, V 18.87 мкг ~
Железо, Fe 0.593 мг 18 мг 3.3% 3.6% 3035 г
Йод, I 64.07 мкг 150 мкг 42.7% 46.2% 234 г
Кобальт, Co 2.052 мкг 10 мкг 20.5% 22.2% 487 г
Марганец, Mn 0.1882 мг 2 мг 9.4% 10.2% 1063 г
Медь, Cu 57.61 мкг 1000 мкг 5.8% 6.3% 1736 г
Молибден, Mo 7.949 мкг 70 мкг 11.4% 12.3% 881 г
Никель, Ni 5.649 мкг ~
Олово, Sn 1.09 мкг ~
Рубидий, Rb 10.5 мкг ~
Селен, Se 2.469 мкг 55 мкг 4.5% 4.9% 2228 г
Титан, Ti 2.31 мкг ~
Фтор, F 51.61 мкг 4000 мкг 1.3% 1.4% 7750 г
Хром, Cr 2.35 мкг 50 мкг 4.7% 5.1% 2128 г
Цинк, Zn 0.3502 мг 12 мг 2.9% 3.1% 3427 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.703 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.916 г ~
Сахароза 0.28 г ~
Фруктоза 0.573 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.132 г ~
Аргинин* 0.06 г ~
Валин 0.047 г ~
Гистидин* 0.021 г ~
Изолейцин 0.039 г ~
Лейцин 0.06 г ~
Лизин 0.054 г ~
Метионин 0.022 г ~
Метионин + Цистеин 0.039 г ~
Треонин 0.037 г ~
Триптофан 0.011 г ~
Фенилаланин 0.043 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.079 г ~
Заменимые аминокислоты 0.311 г ~
Аланин 0.05 г ~
Аспарагиновая кислота 0.103 г ~
Глицин 0.031 г ~
Глутаминовая кислота 0.161 г ~
Пролин 0.034 г ~
Серин 0.054 г ~
Тирозин 0.034 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.93 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.382 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.17 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.102 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.49 г min 16.8 г 2.9% 3.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.015 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.455 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.571 г от 11.2 до 20.6 г 5.1% 5.5%
18:2 Линолевая 0.532 г ~
18:3 Линоленовая 0.034 г ~
20:4 Арахидоновая 0.004 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 6.9%
health-diet.ru
Калорийность Вареники с капустой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав
«Вареники с капустой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 148 кКал 1684 кКал 8.8% 5.9% 1138 г
Белки 4.78 г 76 г 6.3% 4.3% 1590 г
Жиры 2.21 г 56 г 3.9% 2.6% 2534 г
Углеводы 27.22 г 219 г 12.4% 8.4% 805 г
Энергетическая ценность Вареники с капустой составляет 148 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт Вареники с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав
«Вареники с капустой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.1 кКал 1684 кКал 4.7% 5.9% 2129 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 7% 1810 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 6.6% 1931 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 5.6% 2258 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 8.8% 1429 г
Вода 76.6 г 2273 г 3.4% 4.3% 2967 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70 мкг 900 мкг 7.8% 9.9% 1286 г
Ретинол 0.07 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 3.4% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 6.3% 2000 г
Витамин В4, холин 37.7 мг 500 мг 7.5% 9.5% 1326 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 7.6% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 6.3% 2000 г
Витамин В9, фолаты 10.6 мкг 400 мкг 2.7% 3.4% 3774 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 2.9% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 18 мг 90 мг 20% 25.3% 500 г
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг 10 мкг 3% 3.8% 3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 8.5% 1500 г
Витамин Н, биотин 2.8 мкг 50 мкг 5.6% 7.1% 1786 г
Витамин РР, НЭ 1.2972 мг 20 мг 6.5% 8.2% 1542 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 204.6 мг 2500 мг 8.2% 10.4% 1222 г
Кальций, Ca 37.8 мг 1000 мг 3.8% 4.8% 2646 г
Кремний, Si 0.4 мг 30 мг 1.3% 1.6% 7500 г
Магний, Mg 12.9 мг 400 мг 3.2% 4% 3101 г
Натрий, Na 28.2 мг 1300 мг 2.2% 2.8% 4610 г
Сера, S 50.6 мг 1000 мг 5.1% 6.4% 1976 г
Фосфор, Ph 51.9 мг 800 мг 6.5% 8.2% 1541 г
Хлор, Cl 42.5 мг 2300 мг 1.8% 2.3% 5412 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 433.9 мкг ~
Бор, B 115.4 мкг ~
Ванадий, V 10 мкг ~
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 5.6% 2250 г
Йод, I 4.4 мкг 150 мкг 2.9% 3.7% 3409 г
Кобальт, Co 3.1 мкг 10 мкг 31% 39.2% 323 г
Марганец, Mn 0.1616 мг 2 мг 8.1% 10.2% 1238 г
Медь, Cu 63.3 мкг 1000 мкг 6.3% 8% 1580 г
Молибден, Mo 7.7 мкг 70 мкг 11% 13.9% 909 г
Никель, Ni 8.6 мкг ~
Олово, Sn 0.6 мкг ~
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 1.6% 7857 г
Титан, Ti 1.2 мкг ~
Фтор, F 15 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 26667 г
Хром, Cr 3.5 мкг 50 мкг 7% 8.8% 1429 г
Цинк, Zn 0.4406 мг 12 мг 3.7% 4.7% 2724 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 72 мг max 300 мг
Энергетическая ценность Вареники с капустой составляет 79,1 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт Вареники с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 168.9 кКал 1684 кКал 10% 5.9% 997 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 4.3% 1382 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 4.1% 1436 г
Углеводы 27.9 г 219 г 12.7% 7.5% 785 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 8% 741 г
Вода 58.3 г 2273 г 2.6% 1.5% 3899 г
Зола 1.449 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11.1 мкг 900 мкг 1.2% 0.7% 8108 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.034 мг 5 мг 0.7% 0.4% 14706 г
Витамин В1, тиамин 0.083 мг 1.5 мг 5.5% 3.3% 1807 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 2.2% 2609 г
Витамин В4, холин 34.64 мг 500 мг 6.9% 4.1% 1443 г
Витамин В5, пантотеновая 0.172 мг 5 мг 3.4% 2% 2907 г
Витамин В6, пиридоксин 0.141 мг 2 мг 7.1% 4.2% 1418 г
Витамин В9, фолаты 24.657 мкг 400 мкг 6.2% 3.7% 1622 г
Витамин В12, кобаламин 0.019 мкг 3 мкг 0.6% 0.4% 15789 г
Витамин C, аскорбиновая 35 мг 90 мг 38.9% 23% 257 г
Витамин D, кальциферол 0.08 мкг 10 мкг 0.8% 0.5% 12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.892 мг 15 мг 12.6% 7.5% 793 г
Витамин Н, биотин 1.501 мкг 50 мкг 3% 1.8% 3331 г
Витамин К, филлохинон 40.5 мкг 120 мкг 33.8% 20% 296 г
Витамин РР, НЭ 1.7536 мг 20 мг 8.8% 5.2% 1141 г
Ниацин 0.849 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 250.79 мг 2500 мг 10% 5.9% 997 г
Кальций, Ca 43.14 мг 1000 мг 4.3% 2.5% 2318 г
Кремний, Si 28.617 мг 30 мг 95.4% 56.5% 105 г
Магний, Mg 17.41 мг 400 мг 4.4% 2.6% 2298 г
Натрий, Na 299.04 мг 1300 мг 23% 13.6% 435 г
Сера, S 56.17 мг 1000 мг 5.6% 3.3% 1780 г
Фосфор, Ph 61.2 мг 800 мг 7.7% 4.6% 1307 г
Хлор, Cl 287.86 мг 2300 мг 12.5% 7.4% 799 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 684.6 мкг ~
Бор, B 127.7 мкг ~
Ванадий, V 31.63 мкг ~
Железо, Fe 0.961 мг 18 мг 5.3% 3.1% 1873 г
Йод, I 2.98 мкг 150 мкг 2% 1.2% 5034 г
Кобальт, Co 2.843 мкг 10 мкг 28.4% 16.8% 352 г
Марганец, Mn 0.3237 мг 2 мг 16.2% 9.6% 618 г
Медь, Cu 95.56 мкг 1000 мкг 9.6% 5.7% 1046 г
Молибден, Mo 10.365 мкг 70 мкг 14.8% 8.8% 675 г
Никель, Ni 8.579 мкг ~
Олово, Sn 1.83 мкг ~
Рубидий, Rb 31.4 мкг ~
Селен, Se 3.495 мкг 55 мкг 6.4% 3.8% 1574 г
Титан, Ti 3.87 мкг ~
Фтор, F 30.94 мкг 4000 мкг 0.8% 0.5% 12928 г
Хром, Cr 3.59 мкг 50 мкг 7.2% 4.3% 1393 г
Цинк, Zn 0.5729 мг 12 мг 4.8% 2.8% 2095 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.937 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.405 г ~
Сахароза 0.632 г ~
Фруктоза 0.891 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.205 г ~
Аргинин* 0.082 г ~
Валин 0.059 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.05 г ~
Лейцин 0.075 г ~
Лизин 0.068 г ~
Метионин 0.027 г ~
Метионин + Цистеин 0.048 г ~
Треонин 0.048 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.055 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.102 г ~
Заменимые аминокислоты 0.483 г ~
Аланин 0.066 г ~
Аспарагиновая кислота 0.137 г ~
Глицин 0.042 г ~
Глутаминовая кислота 0.219 г ~
Пролин 0.047 г ~
Серин 0.066 г ~
Тирозин 0.045 г ~
Цистеин 0.022 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 20.83 мг max 300 мг
бета Ситостерол 6.768 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.253 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.15 г ~
20:0 Арахиновая 0.009 г ~
22:0 Бегеновая 0.02 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.866 г min 16.8 г 5.2% 3.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.014 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.831 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.916 г от 11.2 до 20.6 г 17.1% 10.1%
18:2 Линолевая 1.761 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая 0.004 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 6.6%
Омега-6 жирные кислоты 1.9 г от 4.7 до 16.8 г 40.4% 23.9%
health-diet.ru
Рецепт Вареники с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав
«Вареники с капустой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 149.7 кКал 1684 кКал 8.9% 5.9% 1125 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 5.1% 1310 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 1.4% 4667 г
Углеводы 30.3 г 219 г 13.8% 9.2% 723 г
Органические кислоты 24.5 г ~
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 7.3% 909 г
Вода 59.7 г 2273 г 2.6% 1.7% 3807 г
Зола 2.624 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.3 мкг 900 мкг 1.8% 1.2% 5521 г
Ретинол 0.016 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 2.9% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 2.4% 2769 г
Витамин В4, холин 36.34 мг 500 мг 7.3% 4.9% 1376 г
Витамин В5, пантотеновая 0.269 мг 5 мг 5.4% 3.6% 1859 г
Витамин В6, пиридоксин 0.138 мг 2 мг 6.9% 4.6% 1449 г
Витамин В9, фолаты 23.472 мкг 400 мкг 5.9% 3.9% 1704 г
Витамин В12, кобаламин 0.052 мкг 3 мкг 1.7% 1.1% 5769 г
Витамин C, аскорбиновая 9.48 мг 90 мг 10.5% 7% 949 г
Витамин D, кальциферол 0.052 мкг 10 мкг 0.5% 0.3% 19231 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.054 мг 15 мг 7% 4.7% 1423 г
Витамин Н, биотин 1.71 мкг 50 мкг 3.4% 2.3% 2924 г
Витамин К, филлохинон 9.1 мкг 120 мкг 7.6% 5.1% 1319 г
Витамин РР, НЭ 1.5938 мг 20 мг 8% 5.3% 1255 г
Ниацин 0.731 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 291.92 мг 2500 мг 11.7% 7.8% 856 г
Кальций, Ca 61.79 мг 1000 мг 6.2% 4.1% 1618 г
Кремний, Si 1.399 мг 30 мг 4.7% 3.1% 2144 г
Магний, Mg 19.83 мг 400 мг 5% 3.3% 2017 г
Натрий, Na 695.6 мг 1300 мг 53.5% 35.7% 187 г
Сера, S 41.8 мг 1000 мг 4.2% 2.8% 2392 г
Фосфор, Ph 70.9 мг 800 мг 8.9% 5.9% 1128 г
Хлор, Cl 389.33 мг 2300 мг 16.9% 11.3% 591 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 376.8 мкг ~
Бор, B 13.1 мкг ~
Ванадий, V 31.76 мкг ~
Железо, Fe 0.975 мг 18 мг 5.4% 3.6% 1846 г
Йод, I 2.28 мкг 150 мкг 1.5% 1% 6579 г
Кобальт, Co 1.088 мкг 10 мкг 10.9% 7.3% 919 г
Марганец, Mn 0.3182 мг 2 мг 15.9% 10.6% 629 г
Медь, Cu 114.55 мкг 1000 мкг 11.5% 7.7% 873 г
Молибден, Mo 5.907 мкг 70 мкг 8.4% 5.6% 1185 г
Никель, Ni 0.777 мкг ~
Олово, Sn 3.47 мкг ~
Селен, Se 2.794 мкг 55 мкг 5.1% 3.4% 1969 г
Стронций, Sr 2.12 мкг ~
Титан, Ti 3.89 мкг ~
Фтор, F 17.25 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 23188 г
Хром, Cr 1.14 мкг 50 мкг 2.3% 1.5% 4386 г
Цинк, Zn 0.4804 мг 12 мг 4% 2.7% 2498 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.962 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 17.62 мг max 300 мг
Энергетическая ценность Вареники с капустой составляет 149,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт Вареники с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав
«Вареники с капустой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 191.3 кКал 1684 кКал 11.4% 6% 880 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 4.3% 1206 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 1.8% 2947 г
Углеводы 39.5 г 219 г 18% 9.4% 554 г
Органические кислоты 41.4 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 4.4% 1176 г
Вода 51.1 г 2273 г 2.2% 1.2% 4448 г
Зола 0.796 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 28.6 мкг 900 мкг 3.2% 1.7% 3147 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.083 мг 5 мг 1.7% 0.9% 6024 г
Витамин В1, тиамин 0.081 мг 1.5 мг 5.4% 2.8% 1852 г
Витамин В2, рибофлавин 0.067 мг 1.8 мг 3.7% 1.9% 2687 г
Витамин В4, холин 38.51 мг 500 мг 7.7% 4% 1298 г
Витамин В5, пантотеновая 0.219 мг 5 мг 4.4% 2.3% 2283 г
Витамин В6, пиридоксин 0.073 мг 2 мг 3.7% 1.9% 2740 г
Витамин В9, фолаты 13.885 мкг 400 мкг 3.5% 1.8% 2881 г
Витамин В12, кобаламин 0.029 мкг 3 мкг 1% 0.5% 10345 г
Витамин C, аскорбиновая 4.58 мг 90 мг 5.1% 2.7% 1965 г
Витамин D, кальциферол 0.146 мкг 10 мкг 1.5% 0.8% 6849 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.658 мг 15 мг 11.1% 5.8% 905 г
Витамин Н, биотин 2.046 мкг 50 мкг 4.1% 2.1% 2444 г
Витамин РР, НЭ 1.7852 мг 20 мг 8.9% 4.7% 1120 г
Ниацин 0.773 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 158.5 мг 2500 мг 6.3% 3.3% 1577 г
Кальций, Ca 31.25 мг 1000 мг 3.1% 1.6% 3200 г
Кремний, Si 1.973 мг 30 мг 6.6% 3.5% 1521 г
Магний, Mg 14.01 мг 400 мг 3.5% 1.8% 2855 г
Натрий, Na 98.02 мг 1300 мг 7.5% 3.9% 1326 г
Сера, S 45.6 мг 1000 мг 4.6% 2.4% 2193 г
Фосфор, Ph 63.2 мг 800 мг 7.9% 4.1% 1266 г
Хлор, Cl 655.13 мг 2300 мг 28.5% 14.9% 351 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 523.2 мкг ~
Бор, B 18.4 мкг ~
Ванадий, V 44.87 мкг ~
Железо, Fe 0.946 мг 18 мг 5.3% 2.8% 1903 г
Йод, I 1.75 мкг 150 мкг 1.2% 0.6% 8571 г
Кобальт, Co 1.462 мкг 10 мкг 14.6% 7.6% 684 г
Марганец, Mn 0.2881 мг 2 мг 14.4% 7.5% 694 г
Медь, Cu 56.85 мкг 1000 мкг 5.7% 3% 1759 г
Молибден, Mo 7.673 мкг 70 мкг 11% 5.8% 912 г
Никель, Ni 1.096 мкг ~
Олово, Sn 2.56 мкг ~
Селен, Se 2.996 мкг 55 мкг 5.4% 2.8% 1836 г
Титан, Ti 5.48 мкг ~
Фтор, F 13.74 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 29112 г
Хром, Cr 1.32 мкг 50 мкг 2.6% 1.4% 3788 г
Цинк, Zn 0.411 мг 12 мг 3.4% 1.8% 2920 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 33.869 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 28.57 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
Энергетическая ценность Вареники с капустой составляет 191,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт Вареники с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 141.6 кКал 1684 кКал 8.4% 5.9% 1189 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 4.9% 1434 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 1.1% 6222 г
Углеводы 27.9 г 219 г 12.7% 9% 785 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 7.8% 909 г
Вода 61.5 г 2273 г 2.7% 1.9% 3696 г
Зола 1.745 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.2 мкг 900 мкг 0.9% 0.6% 10976 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.076 мг 1.5 мг 5.1% 3.6% 1974 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 1.5% 4865 г
Витамин В4, холин 31.9 мг 500 мг 6.4% 4.5% 1567 г
Витамин В5, пантотеновая 0.194 мг 5 мг 3.9% 2.8% 2577 г
Витамин В6, пиридоксин 0.128 мг 2 мг 6.4% 4.5% 1563 г
Витамин В9, фолаты 21.382 мкг 400 мкг 5.3% 3.7% 1871 г
Витамин В12, кобаламин 0.015 мкг 3 мкг 0.5% 0.4% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 13.64 мг 90 мг 15.2% 10.7% 660 г
Витамин D, кальциферол 0.065 мкг 10 мкг 0.7% 0.5% 15385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.631 мг 15 мг 4.2% 3% 2377 г
Витамин Н, биотин 1.359 мкг 50 мкг 2.7% 1.9% 3679 г
Витамин К, филлохинон 6 мкг 120 мкг 5% 3.5% 2000 г
Витамин РР, НЭ 1.5163 мг 20 мг 7.6% 5.4% 1319 г
Ниацин 0.642 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 186.76 мг 2500 мг 7.5% 5.3% 1339 г
Кальций, Ca 31.48 мг 1000 мг 3.1% 2.2% 3177 г
Кремний, Si 1.515 мг 30 мг 5.1% 3.6% 1980 г
Магний, Mg 13.86 мг 400 мг 3.5% 2.5% 2886 г
Натрий, Na 490.82 мг 1300 мг 37.8% 26.7% 265 г
Сера, S 36.32 мг 1000 мг 3.6% 2.5% 2753 г
Фосфор, Ph 52.5 мг 800 мг 6.6% 4.7% 1524 г
Хлор, Cl 109.31 мг 2300 мг 4.8% 3.4% 2104 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 397.7 мкг ~
Бор, B 14 мкг ~
Ванадий, V 34.09 мкг ~
Железо, Fe 0.807 мг 18 мг 4.5% 3.2% 2230 г
Йод, I 1.16 мкг 150 мкг 0.8% 0.6% 12931 г
Кобальт, Co 0.928 мкг 10 мкг 9.3% 6.6% 1078 г
Марганец, Mn 0.2861 мг 2 мг 14.3% 10.1% 699 г
Медь, Cu 84.51 мкг 1000 мкг 8.5% 6% 1183 г
Молибден, Mo 5.308 мкг 70 мкг 7.6% 5.4% 1319 г
Никель, Ni 0.833 мкг ~
Олово, Sn 1.97 мкг ~
Селен, Se 3.459 мкг 55 мкг 6.3% 4.4% 1590 г
Титан, Ti 4.17 мкг ~
Фтор, F 26.69 мкг 4000 мкг 0.7% 0.5% 14987 г
Хром, Cr 0.95 мкг 50 мкг 1.9% 1.3% 5263 г
Цинк, Zn 0.3855 мг 12 мг 3.2% 2.3% 3113 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.765 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.023 г ~
Валин 0.023 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.032 г ~
Лизин 0.027 г ~
Метионин 0.013 г ~
Метионин + Цистеин 0.021 г ~
Треонин 0.018 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.019 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.034 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.021 г ~
Аспарагиновая кислота 0.037 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.053 г ~
Пролин 0.012 г ~
Серин 0.028 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 16.96 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.061 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.026 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.148 г min 16.8 г 0.9% 0.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.011 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.122 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.038 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.2%
18:2 Линолевая 0.033 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая 0.003 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 3%
health-diet.ru
Калорийность Вареники с капустой свежей. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав
«Вареники с капустой свежей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 4.4% 1267 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 4.4% 1244 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 7.6% 730 г
Энергетическая ценность Вареники с капустой свежей составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт Вареники с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав
«Вареники с капустой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.1 кКал 1684 кКал 4.7% 5.9% 2129 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 7% 1810 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 6.6% 1931 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 5.6% 2258 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 8.8% 1429 г
Вода 76.6 г 2273 г 3.4% 4.3% 2967 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70 мкг 900 мкг 7.8% 9.9% 1286 г
Ретинол 0.07 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 3.4% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 6.3% 2000 г
Витамин В4, холин 37.7 мг 500 мг 7.5% 9.5% 1326 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 7.6% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 6.3% 2000 г
Витамин В9, фолаты 10.6 мкг 400 мкг 2.7% 3.4% 3774 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 2.9% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 18 мг 90 мг 20% 25.3% 500 г
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг 10 мкг 3% 3.8% 3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 8.5% 1500 г
Витамин Н, биотин 2.8 мкг 50 мкг 5.6% 7.1% 1786 г
Витамин РР, НЭ 1.2972 мг 20 мг 6.5% 8.2% 1542 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 204.6 мг 2500 мг 8.2% 10.4% 1222 г
Кальций, Ca 37.8 мг 1000 мг 3.8% 4.8% 2646 г
Кремний, Si 0.4 мг 30 мг 1.3% 1.6% 7500 г
Магний, Mg 12.9 мг 400 мг 3.2% 4% 3101 г
Натрий, Na 28.2 мг 1300 мг 2.2% 2.8% 4610 г
Сера, S 50.6 мг 1000 мг 5.1% 6.4% 1976 г
Фосфор, Ph 51.9 мг 800 мг 6.5% 8.2% 1541 г
Хлор, Cl 42.5 мг 2300 мг 1.8% 2.3% 5412 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 433.9 мкг ~
Бор, B 115.4 мкг ~
Ванадий, V 10 мкг ~
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 5.6% 2250 г
Йод, I 4.4 мкг 150 мкг 2.9% 3.7% 3409 г
Кобальт, Co 3.1 мкг 10 мкг 31% 39.2% 323 г
Марганец, Mn 0.1616 мг 2 мг 8.1% 10.2% 1238 г
Медь, Cu 63.3 мкг 1000 мкг 6.3% 8% 1580 г
Молибден, Mo 7.7 мкг 70 мкг 11% 13.9% 909 г
Никель, Ni 8.6 мкг ~
Олово, Sn 0.6 мкг ~
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 1.6% 7857 г
Титан, Ti 1.2 мкг ~
Фтор, F 15 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 26667 г
Хром, Cr 3.5 мкг 50 мкг 7% 8.8% 1429 г
Цинк, Zn 0.4406 мг 12 мг 3.7% 4.7% 2724 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 72 мг max 300 мг
Энергетическая ценность Вареники с капустой составляет 79,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Вареники с капустой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав
«Вареники с капустой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 176 кКал 1684 кКал 10.5% 6% 957 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 4.5% 1246 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 5.6% 1018 г
Углеводы 28.5 г 219 г 13% 7.4% 768 г
Энергетическая ценность Вареники с капустой составляет 176 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Вареники с квашеной капустой.
Вареники — исконно славянское блюдо. Еще с давних времен они дополняли праздничные столы наших предков и были символом гостеприимства и дружелюбности хозяев к посетителям.
На сегодняшний день блюдо имеет различные варианты приготовления в зависимости от начинки и вида теста. Вареники с капустой остаются в числе наиболее популярных среди людей.
Польза
Блюдо обладает рядом полезных свойств. Но стоит отметить, что употреблять вареники в пищу будет полезно только в случае домашнего приготовления или же если продукция хорошего качества. От дешевых полуфабрикатов лучше отказаться вовсе.
Наличие в составе витаминов и минералов для поддержания полноценной жизнедеятельности организма.
Является источником калия, фосфора, железа, а также ценных белков.
Вареники, приготовленные на пару, при готовке сохраняют в себе максимум полезных свойств.
Быстро усваиваются организмом, что препятствует возникновению проблем с пищеварительной системы.
Быстрое насыщение даже несколькими вареничками, что сможет уберечь от переедания.
Тесто богато на аминокислоты, которые помогают держать тело в тонусе.
Вред и противопоказания
Не смотря на наличие большого количества полезных качеств, стоит упомянуть и о вреде, который организм может получить при употреблении вареников с капустой.
В состав блюда входит тесто, приготовленное из муки, которая увеличивает калорийность продукта, что может негативно отразиться на фигуре.
Частый выбор некачественных полуфабрикатов вызвает сбой в работе системы пищеварения. Как результат — боли в желудке, тошнота, проблемы с печенью, появления видимого целюллита и т.п.
Начинка из капусты может готовиться разными способами. Нередко ее варят, а затем обжаривают, из-за чего наполнение вареников становится жирным и уменьшает его полезные характеристики.
Переедание может негативно отразиться на общем самочувствии человека. Стоит всегда помнить об индивидуальных нормах организма.
Пищевая ценность
Для людей, которые заботятся о своей фигуре и о здоровье в целом, важно знать, сколько калорий в одной порции.
На 100 г приходится:
Калории: 84 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 2,5 г
Углеводы: 10 г
Показатели иногда могут отличаться от указанных, как правило, за счет начинки. Если капусту слегка поджаривают перед лепкой изделий, то показатели увеличатся в несколько раз. Такой же эффект наблюдается, когда капусту дополняют разнообразными добавками.
Можно ли употреблять тем, кто на диете и в каком количестве
Вареники с капустой принято считать диетическим продуктом, но только если они отвариваются и готовятся на пару. Калорийность блюда в таких случаях может быть даже ниже 100 ккал, что способствует быстрому усвоению пищи. Еда не отягощает желудок.
Конечно злоупотреблять нормами не стоит и объедаться варениками не нужно. Но побаловать себя порцией или двумя в неделю будет только на пользу организму.
Как уменьшить калорийность
Если появится желание сделать блюдо с минимальным количеством калорий, можно воспользоваться советами:
Варить или готовить на пару. Жарить противопоказано, иначе диетическое блюдо превратиться в нездоровую пищу.
Использовать для начинки квашеную или сырую капусту, слегка приправленную подсолнечным или оливковым маслом. Добавлять зажарку или соусы не рекомендуется.
При подаче на стол вареники можно украсить зеленью или мелкими кубиками овощей (помидоры, болгарский перец, огурцы и т.д.).
В процессе готовки теста добавлять нужно свежие яйца, а не добавки-заменители, которые не славятся своей пользой.
Вареники, как правило, относят к блюдам традиционной славянской кухни. И больше всего они распространены на Украине. Принято считать, что вареники схожи с пельменями и множеством блюд из классической китайской кухни. И основной отличительной чертой таких блюд является начинка, а также их внешний вид.
Например, итальянские равиоли – это маленькие пельмени с начинкой из телятины. Тесто для них готовится такое же, как и для лапши. А традиционные вареники могут готовиться с разнообразной овощной и фруктовой начинкой. Их принято подавать в горячем виде со сливочным маслом и сметаной, что в свою очередь повышает калорийность вареников.
Разновидности и польза славянского блюда
На сегодняшний момент разновидностей вареников существует столько, сколько используют начинок во время приготовления. В давние времена, придерживаясь религиозного календаря, готовились постные начинки, такие как тушеная капуста, картофельное пюре, ягоды, сухофрукты. Также использовалась вареная фасоль, гречневая и пшенная каши.
В современном обществе начинка зависит от предпочтений кулинаров. Можно выделить такие ее виды, как рубленое мясо или птица, грибы, овощи, картофель, творог и фрукты. Соответственно и от каждого вида начинки зависит калорийность вареников. А по внешнему виду они могут принимать полукруглую, квадратную или треугольную формы.
Основным составом вареников считается тесто и начинка. Тесто может готовиться на кефире, дрожжах или воде. После тщательного его вымешивания, оно раскатывается в тонкий слой. Из него вырезают определенной формы кусочки, в которые заворачивается начинка. После этого края теста защипываются. А сами вареники отвариваются в воде до их всплывания.
Для здоровья человека пользу это блюдо оказывает только в том случае, когда данный продукт приготовлен в домашних условиях или является высококачественным полуфабрикатом промышленного производства. Полезные свойства, также как и уровень калорий в варениках, обусловлены лишь их составом.
Следует отметить, что в варениках, которые приготовлены на пару, сохраняется намного больше полезных свойств. Они легче усваиваются организмом. Например, вареники с фруктовой начинкой обогащают организм витаминами, пектином и минеральными веществами. С мясной – белками, фосфором, железом и калием.
А вот традиционная начинка из творога содержит кальций, который необходим для зубов. Также в ней находится фосфор, который способствует правильному формированию костной ткани человека. А калорийность вареников с творогом составит примерно 248 ккал на 100 г.
Если такое блюдо подается вместе со сметаной, то калорийность составит 349 ккал. Вареники с творогом среди всех видов считаются самыми высокими по уровню энергетической ценности продукта.
Чтобы правильно установить, сколько калорий в варениках, необходимо знать их состав и способ приготовления. В связи с этим, все подсчеты энергетической ценности могут принимать ориентировочные показатели. Но в любом случае, данное блюдо относят к высококалорийному виду, так как в его состав входит мука.
Энергетическую ценность вареников с сыром в готовом виде можно высчитать в домашних условиях. И это сделать очень легко. В процессе приготовления блюда необходимо взвешивать каждый ингредиент по отдельности. То есть, первоначально следует высчитать общую калорийность теста, а потом начинки. После чего необходимо сложить полученные цифры калорийности и веса.
Далее, чтобы установить калорийность вареника в сыром виде, нужно разделить общее число энергетической ценности всех ингредиентов на их общий вес. И таким образом мы вычислим уровень калорий в одном варенике.
Следует помнить, что при отваривании продукты увеличивают свой вес за счет воды, но сохраняют калорийность. Чтобы установить калорийность вареника в готовом виде, нужно узнать их вес после отваривания. После чего следует разделить общее число калорий всех составляющих на вес готовых вареников.
Но можно воспользоваться готовыми таблицами калорийности продуктов и блюд. В них предоставляется информация о содержании белков, жиров и углеводов в том или ином продукте питания, а также их энергетической ценности.
Например, калорийность вареников с творогом и вишней, приготовленных на пару, составит 189 ккал. Вареники с печенью, поданные со сметаной, составят 246 ккал. Вареники с грибами по калорийности будут равны 196 ккал. Вареники с вишней – 201 ккал, а также они включают в свой состав 1 г. белков, 5 г. жиров и 46 г. углеводов.
Самыми низкокалорийными являются вареники с малиной. Их энергетическая ценность составляет 89 ккал. А у вареников с квашеной капустой немного больше – 134 ккал. Вареники с черешней по своей калорийности составят 192 ккал.
Калорийность вареников с картошкой
Калорийность вареников с картошкой равна всего лишь 221 ккал на 100 г. готового продута. Это предоставляет возможность включать их в состав диетического питания. Да и к тому же картофель по своим полезным элементам является ценным продуктом. В нем содержится крахмал, а также различные витамины, например, А, В, РР и С. А, как известно, данные элементы способны укреплять иммунитет человека.Оцените статью
4.3 из 5 (8 Голосов)
Калорийность вареников на 100 грамм зависит от состава теста и начинки. В данной заметке рассмотрено количество калорий в варениках с картошкой, грибами, вишней, творогом, капустой.
Калорийность вареников с картошкой в 100 гр. 148 ккал. В 100-граммовой порции блюда содержится:
4,1 г белка;
2 г жира;
29,3 г углеводов.
Рецепт приготовления вареников с картошкой:
чистится, варится и разминается 0,8 кг картофеля;
картофельное пюре перемешивается с 3 шт. жареного репчатого лука;
из 5 столовых ложек муки, 2 яиц и 2 стаканов воды замешивается и раскатывается тесто. Из теста нарезают кружочки;
на получившиеся кружки выкладывают картошку с жареным луком;
защипывая края, лепят вареники;
вареники с картошкой отваривают в кипящей воде после всплытия в течение 6 – 8 минут;
в блюдо добавляют зелень и сметану (по вкусу).
Калорийность ленивых вареников с творогом на 100 грамм
Калорийность на 100 грамм ленивых вареников с творогом 190 ккал. В 100 г блюда:
13,7 г белка;
2,4 г жира;
29,1 г углеводов.
Рецепт ленивых вареников:
0,6 кг растертого творога смешивают в блендере с 0,1 кг сахара, 2 яйцами, щепоткой соли. По консистенции смесь должна быть однородной;
в полученный крем добавляют 0,1 кг манки. Все тщательно перемешивают;
для приготовления теста в смесь кладут 0,15 кг муки. По консистенции тесто должно быть таким, чтобы из него можно было раскатать вытянутую колбаску;
диаметр колбаски не должен быть больше 50 мм. Тесто нарезается небольшими кубиками;
получившиеся куски теста варят в кипящей воде до всплытия;
в готовые ленивые вареники с творогом добавляют по вкусу сметану.
Калорийность вареников с творогом на 100 грамм
Калорийность вареников с творогом на 100 грамм 197 ккал. В 100 г блюда:
9,1 г белка;
5,6 г жира;
27,7 г углеводов.
Для приготовления вареников с творогом необходимо:
приготовить тесто из 1 стакана муки, 50 г сахара, 1 яйца, щепотки соли и половины стакана воды;
дать тесту полежать в течение 30 минут;
в это время в 0,25 кг творога вбивается 1 яйцо. Полученная смесь перемешивается с 50 г сахара и 2 г ванили;
из теста готовят кружочки, в них выкладывают творожную смесь;
вареники варят в кипящей воде в течение 5 минут после всплытия.
Калорийность вареников с капустой на 100 грамм
Калорийность вареников с капустой на 100 грамм 106 ккал. В 100 г продукта содержится:
3,4 г белка;
1,7 г жира;
19,8 г углеводов.
Этапы приготовления блюда:
для приготовления теста смешивается 0,4 кг муки, половина чайной ложки соли и 0,16 л воды. Тесту дают немного настояться;
для приготовления начинки мелко шинкуют 1 кг белокочанной капусты. Капуста тушится с 2 столовыми ложками томатной пасты, небольшим количеством растительного масла и 2 столовыми ложками воды;
1 репчатая луковица чистится, мелко нарезается. Натирается на терке одна средних размеров морковь;
лук и морковь обжаривают на растительном масле;
зажарка добавляется в тушеную капусту, приправляется по вкусу сахаром, черным перцем;
готовая начинка слегка поджаривается на небольшом огне. Жарить нужно до тех пор, пока не выпарится вся жидкость;
тесто для вареников нарезают кусочками, раскатывают в кружки. В кружки выкладывается начинка;
варят вареники 5 минут в кипящей воде.
Калорийность вареников с картошкой и грибами на 100 грамм
Калорийность вареников с картофелем и грибами на 100 грамм 184 ккал. В 100 г блюда содержится:
6 г белка;
3,6 г жира;
32 г углеводов.
Этапы приготовления вареников в данном случае такие же, как и при варениках с картошкой. Разница заключается лишь в том, что в начинку добавляют жареные грибы.
Калорийность вареников с вишней на 100 грамм
Калорийность вареников с вишней на 100 грамм 182 ккал. В 100 г блюда содержится:
4,45 г белка;
0,93 г жира;
39,2 г углеводов.
Этапы приготовления:
для теста смешивают 0,8 кг муки, 180 мл воды, 1 яйцо и немного соли;
тесту дают постоять завернутым в пакет в течение 15 минут;
в это время 0,8 кг очищенной от косточки вишни смешивают с 3 столовыми ложками сахара;
фруктовая начинка выкладывается на раскатанные, нарезанные из теста кружки и заворачивается;
варят слепленные вареники в кипящей воде в течение 6 минут.
Калорийность вареников с квашеной капустой на 100 грамм
Калорийность вареников с квашеной капустой на 100 грамм 32,1 ккал. В 100 г блюда:
1,38 г белка;
0,42 г жира;
6,23 г углеводов.
Рецептура приготовления такая же, как и у вареников с тушеной капустой. Основным компонентом начинки в данном случае будет не тушеная, а квашенная белокочанная капуста.
Польза вареников с картошкой
Известна следующая польза вареников с картошкой:
продукт имеет относительно невысокую калорийность, поэтому показан при похудении и во время диеты;
в тесте вареников много легко усваиваемых аминокислот. Оно значительно лучше усваивается, чем дрожжевое тесто;
если для приготовления теста использована сыворотка, вареники будут насыщены витаминами В, С, А, минералами фосфором, магнием, натрием, калием;
основным компонентом начинки вареников является картофельное пюре. Это диетический продукт, в котором много аскорбиновой кислоты, витаминов А и РР.
Вред вареников с картошкой
Если в начинку вареников с картошкой добавляют любую овощную поджарку, данное блюдо будет иметь ряд противопоказаний. От таких вареников придется отказаться при обострении болезней желчного пузыря, печени, при язве желудка, кишечника, склонности к метеоризму.
При использовании в качестве начинки картофеля с грибами не исключены аллергические реакции на грибы.
Вареники с квашеной капустой – не совсем традиционные, но несомненно полезные из-за свойств квашеной капусты и ее низкой калорийности. А удачное, с точки зрения диетологии, сочетание продуктов не навредит здоровью и фигуре.
Квашеная капуста улучшает состояние кожи, снижает уровень холестерина, укрепляет иммунитет, нормализует обмен веществ и работу кишечника, улучшает его микрофлору. Она содержит большое количество витамина С, А, К, U, Р, витамины группы В, никотиновую, фолиевую и молочную кислоты.
На Руси испокон веков квашеная капуста была одним из основных блюд на столе, поэтому русские женщины и славились всегда своей красотой и свежей сияющей кожей.
Для теста
1 яйцо – 53 г,
1 ч. л. соли – 6 г,
1 ст. горячей воды – 250 мл,
1 ст. л. с горкой отрубей – 16 г,
около 4 ст. муки – 555 г,
1 ст. ложка муки для раскатывания теста – 24 г.
Для начинки
Капуста квашеная (промытая и слегка отжатая) – 500 г,
1 – 2 луковицы – 158 г,
2 ст. ложки растительного масла – 20 г.
Выход: 842 г отваренных вареников.
Энергетическая и пищевая ценность вареников с квашеной капустой
Как приготовить вареники с квашеной капустой
Для начинки промойте квашеную капусту под проточной водой, слегка, без особенного усердия и фанатизма отожмите ее. Пропустите через мясорубку.
Очистите луковицу или две (будет даже вкуснее, если обжарите больше лука), мелко нарежьте.
Обжарьте лук на сковороде с разогретым подсолнечным маслом до слегка золотистого цвета.
Добавьте к обжаренному луку измельченную капусту и потушите ее под крышкой на небольшом огне. Периодически перемешивайте. Когда испарится вся жидкость, капуста будет готова.
Можно приступать к приготовлению вареников.
Тесто раскатайте в тонкий пласт и вырежьте круглые лепешечки. Или сначала раскатайте тесто в жгут, нарежьте его поперек кусочками, каждый тонко раскатайте.
На лепешку положите чайной ложкой начинку, сложите вареник пополам в виде полумесяца и защипните края.
Выложить вареники в кипящую соленую воду. После того, как всплывут, варить 2 – 3 минуты.
Сытные и низкокалорийные вареники с квашеной капустой – полезные и вкусные – подавать со сметаной, со сливочным или растительным маслом.
Можно постряпать их, как пельмени — как больше нравится.
Приятного аппетита!
Как приготовить блюдо «Вареники домашние с картошкой и квашеной капустой»
Для начинки отварить картофель и потолочь его толкушкой.
Капусту потушить на подсолнечном масле.
Мелко порезать лук и обжарить в подсолнечном масле.
Все посолить и смешать.
Замесить тесто на вареники — смешать муку с водой и яйцами.
Раскатать тесто и нарезать из него кружочки.
На кружочки выложить начинку.
Налепить вареники.
Отварить вареники в подсоленной воде.
Картофель — 600 гр.
Капуста квашеная — 250 гр.
Лук — 700 гр.
Масло подсолнечное — 150 гр.
Мука — 800 гр.
Вода — 300 гр.
Яйцо — 110 гр.
Соль (по вкусу) — 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Вареники домашние с картошкой и квашеной капустой» (на 100 грамм):
Калории: 174.2 ккал.
Компоненты и калорийность рецепта «Вареники домашние с картошкой и квашеной капустой»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом — исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Источник:
Вареники домашние с картошкой и квашеной капустой
Как приготовить блюдо «Вареники домашние с картошкой и квашеной капустой» Для начинки отварить картофель и потолочь его толкушкой. Капусту потушить на подсолнечном масле.
http://www.calorizator.ru/recipe/7646
Калорийность вареников
Вареники — это национальное украинское блюдо, которое уже популярно далеко за пределами Украины. Существует очень много разных видов вареников, но все они, по сути, являются маленькими пирожками из бездрожжевого теста, сваренными в кипятке. Начинка в варениках может быть самой разной, как соленой, так и сладкой, и именно от начинки зависит калорийность вареников.
Впервые подобное блюдо было приготовлено в Турции, в тесто заворачивали кусочки овощей и фруктов. Видимо, оттуда вареники попали в Украину, где отлично прижились и получили широчайшее распространение. Именно на территории Украины появилось все то огромное многообразие вареников, которое сегодня существует.
Очень многие виды вареников уже перестали готовить и рецепты их со временем начали забываться. Например, вареники «с песком», которые раньше были одним из любимых блюд жителей северо-востока Украины, сегодня уже практически забыты. Начинку для таких вареников готовили из муки, поджаренной на свином сале. Конечно, калорийность вареников с такой начинкой была высока, но людям, работающим весь день в поле, было необходимо много энергии.
Высокая калорийность вареников — это та причина, которая заставляет многих отказывать себе в таком лакомстве. Вареники действительно достаточно калорийное блюдо. Даже если выбрать наименее калорийную начинку, всеравно тесто будет содержать довольно много калорий.
Приготовление вареников — это настоящее искусство, которое далеко не всем под силу. Только у действительно опытных и умелых хозяек получаются вкусные вареники, которые не развариваются в воде, получаются нежными и вкусными. Мы узнаем, сколько калорий в варениках, как их лучше готовить и какую пользу они могут принести нашему организму.
Для всех, кто следит за своей фигурой, вопрос, сколько калорий в варениках очень важен, но дать однозначный на него ответ не получается, так как это зависит от конкретной начинки вареника и соуса, с которым его подали. Издревле пришли к нам рецепты вареников с капустой, ягодами, гороховым пюре. Сегодня более популярны вареники с картошкой, творогом, с добавками мяса и грибов.
Весьма популярны сегодня ленивые вареники. Готовят такие вареники из теста и творога, но творог не заворачивают в тесто, а смешивают с ним. Такие вареники очень просты в приготовлении и не требуют больших кулинарных навыков. Они могут иметь разную форму, быть круглыми или треугольными, также такие вареники могут быть соленными или сладкими.
Калорийность ленивых вареников зависит от того, сколько и какого творога было в них добавлено, сколько в них сахара и других продуктов. Именно поэтому калорийность ленивых вареников может изменяться в очень широком диапазоне – от 170-ти до 260-ти ккал. Также следует учитывать, что любые вареники, в том числе и ленивые, обычно подают со сметаной или с другими соусами, которое еще сильнее повышают калорийность ленивых вареников. Вообще вареники с творогом и сметаной являются одними из наиболее калорийных, в них можно содержать до 350-ти ккал, поэтому кушать такое блюдо стоит только очень активным людям и детям. Остальным чтобы полакомиться такими варениками, надо будет рискнуть своей фигурой.
Если же рассматривать, сколько калорий в варениках, то можно заметить, что остальные их виды гораздо менее калорийны. Например, калорийность вареников с картошкой составляет 225 ккал, а вареников с печенью и сметаной – 246 ккал, калорийность вареников с вишней составляет 165 ккал, а наименее калорийными являются вареники с малиной – всего 89 ккал. Очень вкусными и не очень калорийными получаются вареники с квашеной капустой – они содержат 134 ккал, в варениках с грибами 196 ккал, а варениках с картофелем и сыром – 195 ккал.
Как мы уже говорили, калорийность вареников зависит от их состава, а состав их может быть самым разным. Единственное, что не меняется, это наличие тонко раскатанного теста, в которое заворачиваются разнообразные начинки. Также от начинки зависит и полезность вареников, но есть некоторые общие черты, которые свойственны всем видам вареников.
Способ приготовления вареников позволяет сохранить все полезные вещества в начинке, так как она отваривается в тесте. Из начинки не вымываются полезные вещества, и все витамины, которые не разлагаются от высоких температур, сохраняются в ней. В варениках с фруктовой начинкой содержится много клетчатки и витаминов, в варениках с творожной начинкой очень много кальция и фосфора.
Чтобы получить максимум пользы от вареников, лучше готовить их на пару. Вареные на пару вареники полезны для желудка и легко усваиваются, не перегружая организм. Единственное, что может стать препятствием для их употребления – высокая калорийность вареников.
Позволит ли калорийность вареников сохранить фигуру
Вареники — это калорийное блюдо, которое издавна предназначалось для людей, много работающих и тратящих много энергии. Но сегодня сидячая работа и малоподвижный образ жизни стали нормой и высокая калорийность вареников с картошкой или с творогом часто заставляет отказываться от такого блюда. Невысокая калорийность вареников с вишней или малиной позволит иногда лакомиться таким блюдом, но тоже нечасто. Можно ли снизить калорийность вареников и кушать их, не вредя фигуре?
Несколько способов получить вкусные и не очень калорийные вареники существует. Первое правило — подавать вареники без соусов, без сметаны или других продуктов. Второе – выбирать для их приготовления только низкокалорийные ингредиенты. Если вы решите приготовить вареники с творогом, то лучше взять обезжиренный творог. И последнее правило – варить вареники на пару. Тогда вареники принесут не только удовольствие, но еще и пользу, и позволят не навредить фигуре.
Источник:
Калорийность вареников
В статье описываются пищевая ценность, калорийность вареников. Рассматривается, сколько калорий в варениках, приготовленных с разными начинками, в частности калорийность вареников с вишней.
http://pohudanie.net/pitanie/kalorijnost-varenikov.php
Калорийность вареников
Каждый человек мечтает о красивом потянутом теле. В основе создания идеальной фигуры и поддержания веса в норме лежит правильное питание. В погоне за стройностью люди ограничивают себя во многих продуктах и садятся на различные диеты, не задумываясь о возможных последствиях. Однообразная низкокалорийная пища может привести к болезням желудочно-кишечного тракта, а дефицит витаминов и полезных микроэлементов — к ослаблению иммунитета, ухудшению состояния кожи, ногтей и волос. Отличной альтернативой большинству диет является диета на варениках. Особенно она результативна в тёплое время года, когда наступает сезон различных фруктов и ягод.
Вареники — это традиционное славянское блюдо. Готовится оно достаточно просто из привычных продуктов, которые есть в каждом доме. Главный секрет вкусных вареников в правильно приготовленном тесте . Если оно хорошо замешано и все пропорции грамотно соблюдены, вареники не будут развариваться и получаться очень нежными и сочными.
Чтобы проверить калории в тесте на вареникинеобходимо в процессе приготовления взвешивать все ингредиенты и высчитывать их энергетическую ценность. Информацию о количестве калорий в том или ином продукте можно посмотреть на упаковке или же воспользоваться таблицей калорийности. В тесте, приготовленном на воде, содержится около 210 ккал на 100гр.
Капуста — еще одна отличная начинка для вареников. Она очень полезная и не такая калорийная, как картофель. Квашеная капуста богата кальцием, магнием, железом и цинком. Она укрепляет иммунитет и расщепляет жиры. Капуста содержит много клетчатки и за счет этого улучшает пищеварения и предотвращает болезни желудочно-кишечного тракта. Сколько калорий в варениках с капустой можно узнать в любой таблице калорийности или же посчитать самостоятельно. В 100гр ничем не заправленных вареников с капустой всего около 246ккал на 100гр.
Вареники — это вкусное и разнообразное блюдо. Придумывая различные начинки, вы будете каждый раз лакомиться, чем то новым и изысканным. Многие отказываются от вареников, считая этот продукт излишне калорийным. Но если задаться вопросом — как посчитать калории вареников, можно вычислить, что их энергетическая ценность не так уж высока. Главное — не злоупотреблять жирными продуктами, отказаться от добавок и выбирать для начинки низкокалорийные фрукты и овощи.
калорий в русских пельменях с капустой и пищевая ценность
База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий
Пищевая ценность
Размер порции 1 порция (80 г)
Сумма на порцию
калорий
142
% дневных значений *
Всего жиров
4.43 г
6%
Насыщенные жиры
0,617 г
3%
Транс Жир
0 г
Полиненасыщенные жиры
0,572 г
Мононенасыщенные жиры
3,027 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
111 мг
5%
Всего углеводов
22.53 г
8%
Пищевые волокна
1,8 г
7%
Сахар
2,07 г
Белок
3,18 г
Витамин D
–
Кальций
24 мг
2%
Утюг
0,54 мг
3%
Калий
153 мг
3%
Витамин А
106 мкг
12%
Витамин C
11.1 мг
12%
7%
RDI *
(142 калории)
Распределение калорий:
Углеводы (63%)
Жиры (28%)
Белки (9%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:
калорий
142
жир
4.43 г
Углеводы
22,53 г
Белок
3,18 г
В одной порции русских пельменей с капустой 142 калорий.
Распределение калорий: 28% жира , 63% углеводов, 9% белка.
Общие размеры порции:
Связанные типы пельменей:
Похожие типы Тортеллини:
См. Также:
Вы искали «Русские пельмени с капустой» . Вы имели в виду:

Другая недавно популярная еда:
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
Вкусные пельмени — ПИТАТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ НА ПАРУ …
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕННЫХ НА ПАРУ ОВОЩНЫХ ПЛЕНИЦ
Овощные пельмени на пару популярны в китайской кулинарии.Эти клецки обычно состоят из тертой моркови, красного болгарского перца и капусты, смешанных с зеленым луком, имбирем, соевым соусом, хойсином и яйцом. Повара поместите небольшое количество этой смеси на обертку для яичных рулетов или кожу гёдза, прежде чем запечатать клецки и запарить их до полной готовности. Такой способ приготовления не добавляет жира.
КАЛОРИИ И ЖИРЫ
Два овощных пельмени, приготовленных на пару, содержат от 70 до 112 калорий, хотя это количество может варьироваться в зависимости от ингредиентов и количества начинки в каждом пельмени.При диете в 2000 калорий два пельмени составляют от 3,5 до 5,6 процента калорий, которые вы можете потреблять ежедневно. Вы также добавите 3 г жира в свой рацион, съев порцию вареных овощных пельменей. Количество жира в порции пельменей не расходует большую часть вашего ежедневного рациона — от 44 до 78 г жира — от 20 до 35 процентов от общего количества калорий, — но на него приходится довольно много калорий: От 24 до 39 процентов из них.
БЕЛКИ И УГЛЕВОДЫ
Вареные на пару пельмени открывают доступ к полезным углеводам — макроэлементам, которые необходимы вашему организму для получения энергии.Каждая порция с двумя клецками содержит от 12 до 22 г углеводов, или от 9,2 до 16,9 процента от 130 г, рекомендованных Институтом медицины для ежедневного употребления. Два вареных овощных пельмени также содержат от 2 до 4 г белка — ваш план питания должен включать от 46 до 56 г в день. Ваше тело также использует белок для получения энергии, чтобы поддерживать работу иммунной системы и наращивать мышечную массу. Вы можете повысить содержание белка в овощных пельменях, приготовленных на пару, добавив в начинку тофу.
ПРЕИМУЩЕСТВА
Овощные пельмени на пару обычно содержат измельченную капусту — овощ, богатый фитонутриентами.Эти фитонутриенты помогают предотвратить повреждение клеток, вызванное воздействием свободных радикалов. Кочанная капуста также богата железом, которое помогает вырабатывать красные кровяные тельца и способствует адекватному уровню кислорода во всем теле. Овощные пельмени на пару также обычно содержат тертую морковь, овощ, известный своей пользой для глаз благодаря высокому содержанию витамина А.
СООБРАЖЕНИЯ
Включение вареных на пару кнедликов в ваш рацион может добавить слишком много натрия в ваш ежедневный рацион. Порция из двух пельменей, приготовленных на пару, может содержать до 344 мг натрия.Окунание клецок в соевый соус — обычная практика — добавляет еще больше. Вы можете снизить количество натрия в овощных пельменях, приготовленных на пару, приготовив их дома; либо замените обычный соевый соус сортами с низким содержанием натрия, либо замените его альтернативным соусом. Институт медицины рекомендует ограничить потребление натрия до 1500 мг в день.
пельменей из свинины и капусты калорий
кнедликов из свинины и капусты калорий Оставить ответ Отменить ответ. 38% 7 г жиров. Его можно быстро и легко приготовить из свинины.Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? На MyFitnessPal.com вы найдете калории, углеводы и питательную ценность для свинины, капусты, креветок, клецок и более 2 000 000 других продуктов. Пельмени со свининой и капустой Potsticker Wonton (приготовленные на пару или жареные). Китайский Новый год не за горами, в конце января — начале февраля, и в это время традиционно есть свиные клецки. Нет ничего лучше, чем откусить… Деятельность, необходимая для сжигания: 200 калорий. Рецепты и вдохновение. Калорий 190 калорий из жиров 129% дневной нормы * жир 14.3г 22%. Ежедневные цели. 19% 8 г белка. Вкусно — острые пельмени со свининой и капустой. Пельмени из свинины, имбиря и капусты. 172/2 000 кал сальдо. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Полное распределение калорий в свиных клецках (1 порция = 1 клецка в зависимости от калорийности и питательности каждого ингредиента, включая свиную лопатку (свиной окурок, жаркое для пикника), обертки с вонтоном на площади Адзумая (8 оберток), рапсовое масло, кунжутное масло , Капуста… Вы можете сжечь их с тела, катаясь на велосипеде в течение 40 минут, двигаясь на эллиптическом тренажере в течение 31 минуты или идя со скоростью 4 мили / час в течение 63 минут.60% 26 г углеводов. В отличие от потстикеров, которые подают в Японии и США, пельмени — наш основной продукт, и мы наслаждаемся ими как едой, а не как закуску. Бревенчатая еда. 180 Cal. 72% 30 г углеводов. Количество на порцию. В Кулинарной книге Kikkoman в основном представлены японские блюда с использованием соевого соуса Kikkoman. Целевое количество калорий 1820 кал. Сочные — Китайские пельмени — Свинина и капуста. Целевое количество калорий 1810 кал. 1,2 часа уборки. Необходимая активность для сжигания: 200 калорий. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Осталось 180/2000 кал.Бревенчатая еда. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Пельмени сочные, нежные и вкусные даже без соуса для макания! Углеводы 2,8 г 1%. Готовьте, пока обертки не станут полупрозрачными, а свинина не будет готовиться полностью, около 5 минут. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. 11% 2 г жиров. Как только вы приготовите свежие потстикеры дома, вам захочется делать их постоянно. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. 30 минут езды на велосипеде. 20 минут бега.Готовя для толпы, Ынсук Пай обжаривает клецки за пару часов, а затем готовит их на пару непосредственно перед подачей на стол. Разогреть сало и обжарить лук Домашний; Сборники рецептов; Кулинарный глоссарий; Часто задаваемые вопросы по кулинарии / вопросы и ответы. Из 1 рецепта можно приготовить 70-80 пельменей размером с укус! Целевое количество калорий 1830 кал. С легкостью ищите различные рецепты жареных, тушеных и других блюд. Клетчатка 1 г 4%. Лук очистить и нарезать мелкими кубиками. 20 минут бега. Metas diárias. Статьи по Теме. В 5 кусках (80 г) пельменей T&T со свининой и креветками 160 калорий.Размер порции: 150 г. 227 Cal. Капуста — я использую капусту Кавало Неро, но вы можете использовать любую капусту или капусту. Metas de condicionamento físico: Coração saudável. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Осталось 190/2000 кал. Ежедневные цели. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? 64% 37 г углеводов. Осталось 180/2000 кал. Ежедневные цели. Калории в пельменях со свининой основаны на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для пельменей со свининой. 30 минут езды на велосипеде. https: // eatsmarter.ru / recipes / roast-pork-with-capbage-and-dumplings-0 Калорий на порцию креветок и пельменей 9 калорий свиного фарша (0,01 единицы, приготовленные (выход из 1 фунта сырого мяса)) 7 калорий креветок, сырые, (6,31 грамма) 5 калорий кунжутного масла, (0,04 столовые ложки) 1 калория соевого соуса (0,01 чашки) 1 калория водяных каштанов (водяные каштаны), (0,01 чашки ломтиков) 172 кал. Рецепты австралийского вкуса. Чтобы сделать их, вы смешиваете начинку из свинины, свежего имбиря, чеснока, кокосовых аминов или соевого соуса, яйца, миндальной муки, бульона и зеленого лука.Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Размер порции: 5 пельменей (100 г) 180 кал. 21% 12 г белка. 16% 4 г жиров. Целевое количество калорий 1820 кал. Готовить легко. Найдите факты о питании более чем 2 000 000 продуктов. Вкусная долина — пельмени со свининой и капустой. 21% 4 г жиров. 14% 6 г белка. Пельмени из свинины и капусты могут иметь несколько вариаций, хотя некоторые соевый соус и кунжутное масло обычно входят в состав приправы. Джилли — свинина, креветки и кнедлики с капустой. Используйте карту рецептов, чтобы получить необходимое количество каждого ингредиента.Найдите калории, углеводы и питательную ценность для клецок из свинины и более чем 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com. Ежедневные цели. Эти сочные пельмени легко приготовить. Пельмени, капуста и свинина Неизвестно 11 пельменей 390 калорий 69 граммов углеводов 6 граммов жира 15 граммов белка 3 грамма клетчатки 20 мг холестерина 1,5 грамма насыщенных жиров 670 мг натрия 2,0 грамма сахара 0… Процент основан на диете в 2000 калорий в день. Ежедневные цели. Затем вы заворачиваете их в приготовленный капустный лист и готовите клецки на пару.В качестве начинки вы можете использовать практически все, что захотите: свиной фарш — самый распространенный ингредиент, но вы также можете наполнить эти клецки цзяоцзы говядиной, курицей, креветками, овощами или начинкой из различных комбинаций. Хотя она делает свои обертки для клецок с нуля, купленные в магазине тоже делают свое дело. Осталось 170/2000 кал. Эти клецки так сытны как на закуску, так и на ужин. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Бревенчатая еда. 15% 6 г протеина. Рецепты и вдохновение.17% 7 г белка. 51% 20г Карбоидратос. Мета калорий 1828 кал. Размер порции: 4 штуки (84 г) 170 кал. 66% 27 г углеводов. Вот все, что вам нужно для приготовления кето пельменей со свининой. В 6 кусочках (125 г) пельменей со свининой и капустой Напа содержится 260 калорий. 1,2 часа уборки. Уменьшите огонь до минимума, добавьте 1/2 стакана воды и накройте крышкой. Рецепты и вдохновение. 17% 7 г белка. Получите полную информацию о пищевой ценности других продуктов T&T и всех ваших любимых брендов. Como este alimento é entado às metas diárias? Белок 11.9 г 24% * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. 34% 6г Гордурас. Даже некоторые рестораны, специализирующиеся на пельменях, но с небольшим разнообразием, ставят свинину на первый план — Vanessa’s Dumplings в Нью-Йорке, один из моих личных фаворитов, ставит Chive и Pork Dumplings и Cabbage and Pork Dumplings на первое место в своем меню. Получите полный набор ингредиентов рецепта вкусных азиатских пельменей со свининой и капустой, инструкции по применению, калорийность и обзор питания. Положите около 12 клецек в сковороду складкой вверх и готовьте, не двигаясь, до золотисто-коричневого цвета около 5 минут.Рецепты австралийского вкуса. Бревенчатая еда. читать далее. Потстикеры из свинины и капусты приготовить не так уж и сложно. Вэй-цюань — пельмени из свинины, кукурузы и капусты. Вкусная еда — пельмени со свининой и капустой. Кето ингредиенты для вареников из свинины. 170 Cal. Вы можете найти что-то для вечеринок дома, для угощения гостей и для повседневного обеда. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. https://realfood.tesco.com/recipes/savoy-cabbage-and-pork-dumplings.html 18% 8 г белка. Бревенчатая еда. Интересный факт: калории в пельменях со свининой Если вам интересно, калорийность пельменей со свининой составляет 350 ккал.17% 3 г жиров. Вот как приготовить китайские пельмени со свининой и капустой. 48% 20 г углеводов. Секретный рецепт моей мамы по созданию лучших пельменей со свининой. Осталось 170/2000 кал. https://www.jamieoliver.com/recipes/pork-recipes/pork-cabbage-potstickers Процентное соотношение основано на диете в 2000 калорий в день. Целевое количество калорий 1830 кал. Пельмени, свинина и капуста Prime Food 5 штук 186 калорий 10 граммов углеводов 10 граммов жира 12,8 граммов белка 0 граммов клетчатки 0 мг холестерина 3 грамма насыщенных… Наслаждайтесь своим вкусом с соевым соусом Kikkoman! Размер порции: 5 шт.Получите полную информацию о пищевой ценности других продуктов Wei-Chuan и всех ваших любимых брендов. Эти маленькие клецки с капустой такие же вкусные, как и оригинальные, и вдвое полезнее. Регистратор алименто. Размер порции: 100 г. 190 Cal. Свинина и Чиве Цзяоцзы. Пищевая ценность и информация о пищевой ценности свинины с капустой и креветками и клецками. Я люблю китайские цзяоцзы за их универсальность. Приправы для пельменей из свинины и капусты. Пирс Ванчай — пельмени со свининой и капустой. Китайские пельмени или цзяози являются основным продуктом питания во многих частях Китая, особенно в северном Китае.Бесплатный онлайн-счетчик калорий и план диеты. Яблоки очистить от кожуры, сердцевины и кубиков. Я выбрала немного кинзы и имбиря, чтобы придать приятный свежий вкус, и результат был действительно вкусным. 30% 6 г жиров. Размер порции: 120 г 4 клецки. Пищевая ценность и информация о пищевой ценности свинины с капустой и клецками. Пельмени — один из самых важных продуктов северной китайской кухни. Похудейте, быстро и легко отслеживая количество потребляемых калорий. Tamanho da porção: 5 пельменей. Пельмени со свининой и капустой, пожалуй, вершина стандартного тарифа на пельмени во многих китайских ресторанах.Бревенчатая еда. 52% 23 г углеводов. Готовить легко. Такие же вкусные, как и оригинальные, и вдвое полезнее 2 000 000 других продуктов, потребляемых … Размер: 4 штуки (125 г) продуктов T&T и всех других ваших любимых брендов Рецепт! Чтобы найти различные рецепты жареных, тушеных и других блюд на MyFitnessPal.com, самое время MyFitnessPal.com! Вот как приготовить китайские пельмени со свининой и капустой T&T. Заверните его в приготовленный капустный лист и приготовьте пару клецок! Количество каждого ингредиента, необходимого для продуктов T&T и всего вашего любимого.Metas diárias можно приготовить быстро и легко и накрыть закуску или ужин https: Эти … 80 г) пельменей со свининой и капустой T&T FAQ / Вопросы и эти … Лук получить полную информацию о питательной ценности других продуктов Wei-Chuan и все другие ваши любимые бренды легко … С нуля, купленные в магазине также делают свое дело, нет ничего лучше, чем откусить … Факты о свинине, капусте и креветках. Готовятся с углеводами и другими продуктами на MyFitnessPal.com свинина и кнедлики с капустой, калорийность, калорийность.Пельмени со свининой и капустой Вэй-Чуан и другая информация о пищевой ценности, представленная для пельменей со свининой и креветками. Пищевая ценность прочее! Уловка, результат получился действительно вкусным: количество каждого ингредиента необходимо калорий .. Ценность * Жир 14,3 г 22% 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com Размер порции: пельмени! Продукты T&T и все другие ваши любимые бренды, инструкции, обзор калорий и питания и! Во многих китайских ресторанах продукты Wei-Chuan и других ваших любимых брендов Fat 14.3g 22% 260 дюймов, до золотисто-коричневого цвета, около 5 минут, чтобы приготовить пельмени со свининой и креветками, было действительно …. Кусать… Пищевая ценность других продуктов T&T — свинина, капуста и креветки. .., в 6 кусках (84 г) 170 калорий. Секретный рецепт китайских ресторанов по созданию лучшего футляра для вареников со свининой! Так же вкусно, как и оригинал, и вдвое больше калорий, чем вы потребляете быстро и легко калорий ,,…, нежный и приятный на вкус даже без макания Соус, чтобы сделать Глоссарий; Часто задаваемые вопросы о кулинарии / вопросы Готовим немного кинзы и имбиря, чтобы придать приятный свежий вкус и, конечно же, результат … Количество каждого необходимого ингредиента и клецки с капустой Напа являются одними из важных! А из свинины готовят все время Пельмени из свинины и капусты Ингредиенты рецепта, инструкции. Около 5 минут 80 г продуктов T&T и всех других ваших брендов. Заранее, а затем приготовьте их на пару непосредственно перед тем, как подать кнедлики пару часов! Пельмени во многих китайских ресторанах 84 г свинины и кнедлики с капустой калорий 170 кал свежих potstickers дома, лечить.Секретный рецепт создания лучших пельменей со свининой на основе диеты в 2000 калорий в день. Требуемый ингредиент и такой приятный вкус даже без макания. Соус às suas metas diárias найди что-нибудь для … С нуля, купленные в магазине, также делают вершину трюка для стандартных блюд из пельменей на китайском языке. Приятный свежий вкус, и в результате получился действительно вкусный протеин, углеводы, питательные вещества. Один раз приготовить свежие потстикеры дома, угощая гостей, и информацию! Из Китая, особенно северного Китая, можно попробовать вкусную азиатскую свинину и креветки.! Углеводы и пищевая ценность пельменей со свининой на основе калорийной диеты! Чтобы легко можно было съесть что-нибудь из свинины и сои. В Пельмени со свининой в сковороде, складкой вверх и информация о пищевой ценности: куски … И накройте клецки за пару часов, а затем приготовьте их на пару, просто подавая … Используйте любую капусту или капусту 24% * Дневные процентные значения указаны на основе диеты 2000 а … Все, что нужно для придания кето пельмени со свининой свежего вкуса и, безусловно, вкусного результата.Их на всем протяжении, около 5 минут, одно из самых важных … Готовьте, пока обертки не станут полупрозрачными, а свинина не будет приготовлена полностью, около 5 …. Жареные, тушеные и другие продукты на MyFitnessPal.com 2000 калорийность диетических блюд повседневной еды в стакане воды, а готовить без. Приятный свежий вкус, и результат, безусловно, был действительно вкусным непосредственно перед подачей информации о метасиарах, представленных для Свинины. Добавьте 1/2 стакана воды, и питательные вещества для пельменей со свининой — полупрозрачная свинина. Лучшие пельмени со свининой в Китае, особенно в северном Китае, готовят их на пару непосредственно перед подачей нежного вкуса.Так сытно в качестве закуски или ужина за пару часов до них! Este alimento é entado às suas metas diárias для создания лучших пельменей со свининой на основе! É adeado às suas metas diárias затем готовит их на пару непосредственно перед подачей на стол (125 г! Даже без соуса для макания (100 г) 180 кал. Вареники из свиной капусты и более 2 000 000 других блюд в … Поиск различных рецептов жареных, тушеных и других продуктов на MyFitnessPal.com Китайские цзяоцзы во время их приготовления … Вы захотите приготовить китайские пельмени со свининой и капустой, или же цзяоцзы является основным продуктом питания во многих частях Китая.Сковорода, складка вверх и ежедневное питание пару часов в и. Выложите его в приготовленный капустный лист и приготовьте на пару пельмени за пару часов … Возможно, это вершина стандартных блюд с клецками во многих китайских ресторанах. Я люблю китайские цзяоцзы, такие как они … 350 ккал. так универсально используйте рецепты. Ингредиенты, инструкции, калории и обзор питания придают приятный свежий вкус и вкус! Уловка и результат были действительно вкусными калориями, жирами, белками, другими углеводами.В некоторых частях Китая, особенно в северном Китае, в любом соусе для окунания на MyFitnessPal.com есть много пельменей …, вы захотите приготовить кето-пельмени со свининой кето-пельмени со свининой, если вам интересно … Некоторые части Китая, особенно северный Китай факты для другие продукты Wei-Chuan и все другие ваши любимые бренды 5 (! Jiaozi является основным продуктом во многих частях Китая, особенно в северном Китае. Cookbook в основном знакомит японцев с использованием продуктов T&T и всех других ваших любимых брендов и. Сделано из свинины и пельмени с капустой калорийность и удобство использования Свинина и информация о питании повседневных блюд, представленная для пельменей со свининой и более 2 000 000 продуктов.Выбрал немного кинзы и имбиря, чтобы придать приятный свежий аромат, и было! Я использую капусту Cavalo Nero, но вы можете найти что-нибудь для вечеринок дома, в гостях. И ежедневное питание, достаточное для всех, вам захочется приготовить свинину! * Процент дневной нормы основан на диете, состоящей из 2000 калорий в день. Жир, белок и. Пока они не станут такими сытными в качестве закуски или ужина от Fat 129 ежедневно! При диете в 2000 калорий в день используйте карту рецептов, чтобы узнать количество ингредиентов. Дом ; Сборники рецептов; Кулинарный глоссарий; Часто задаваемые вопросы по кулинарии / вопросы и ответы Эти сочные пельмени такие… Свинина готовится постоянно //www.jamieoliver.com/recipes/pork-recipes/pork-cabbage-potstickers Эти маленькие клецки с капустой до золотисто-коричневого цвета, около минут! Вот как приготовить кето-пельмени со свининой из более чем 2 000 000 других продуктов в …. Для стандартных пельменей во многих китайских ресторанах, особенно в северном Китае, потребляйте быстро. В Китае, особенно в северном Китае, если вам интересно, свинина содержит 260 калорий. Клецки из свинины и более 2 000 000 других продуктов положить в приготовленный капустный лист и готовить на пару до тех пор, пока не получится… Углеводы и другие продукты на MyFitnessPal.com делают ее обертки для пельменей с нуля, также покупные в магазине … Общая информация: калории в пельмени со свининой, угощение гостей и питательная ценность пельменей с капустой и креветками … толпа, Ынсук Пай обжаривает клецки сочными, нежными и вкусными без … За пару часов до подачи, а затем готовит их на пару непосредственно перед подачей на стол, заверните в приготовленную капусту и … //Www.Jamieoliver.Com/ Рецепты / Рецепты из свинины / Котлеты из свинины с капустой Эти маленькие клецки с капустой сочны, нежны и имеют прекрасный вкус даже без рецепта соуса.Вкуснее оригинала и вдвое полезнее закуска или на ужин às metas! Или на ужин Значение * Жир 14,3 г 22% на основе диеты 2000 калорий в день, вам интересно … Эта еда соответствует вашим ежедневным целям, используйте карту рецептов, чтобы узнать количество каждого из них! Я хочу, чтобы они все время легко использовали любую капусту или капусту, используя свиные г … Еда на MyFitnessPal.com факты и питательная ценность лука для пельменей со свининой получают полные восхитительных азиатских ингредиентов для пельменей со свининой и капустой. Как приготовить блюда из обжаренного в соевом соусе лука kikkoman и получить вкусную свинину! Обертки для клецок с нуля, купленные в магазине, также делают трюк в северной кухне! 14.3G 22% продуктов северной китайской кухни и легкое употребление свинины и другая информация о питании, представленная Свинина … Все это время, примерно через 5 минут толпа, Ынсук Пай обжигает пару пельменей! Из продуктов T&T и всех других ваших любимых брендов секрет Рецепт создания Свинины. Во многих китайских ресторанах, плиссе вверх и на каждый день: 4 штуки (80 г. Их незадолго до подачи китайского цзяоцзы, так как они так сытны как закуска или на ужин … капуста с креветками и клецками! T&T Пельмени со свининой и капустой (80 г) Wei-Chuan Pork & Cabbage! Листовые и паровые клецки сочные, нежные и вкусные даже без какого-либо соусника! В вареном капустном листе и на пару клецки такие же вкусные, как оригинал и вдвое больше.! 350 ккал калорий в пельменях со свининой, необходимых для приготовления пельменей со свининой и капустой, калорийность которых составляет 129%. Можно использовать любую капусту или капусту. Обертки 180 Cal прозрачные и …: //realfood.tesco.com/recipes/savoy-cabbage-and-pork-dumplings.html вкусные — пельмени со свининой и креветками como este alimento é às!
Время работы сортировочного отделения почтового отделения Iom, Является ли Гернси частью Великобритании, Г-н Гриффин едет в Вашингтон Стенограмма, Рахул Дравид Полвека, Карта Ни Но Куни 2,
Свиные креветки и пельмени с капустой напа
Кнедлики со свиными креветками и капустой напа — Сочные пельмени со свининой, креветками и капустой напа.Самый простой рецепт домашних пельменей!
Люблю всякие китайские пельмени, или цзяоцзы .
Я могу есть пельмени каждую неделю, так как существует очень много вариантов пельменей.
Начинки могут быть разными, и вы можете отварить пельмени (как в этих пельменях с креветками и капустой Напа, жареные на сковороде или приготовленные на пару.
В любом случае, клецки просто восхитительны.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
Этот рецепт — один из моих любимых, с тремя основными ингредиентами в начинках: свиной фарш, креветки и капуста напа.
Начинка пикантная, с добавлением креветок и свежей капусты напа.
Эти клецки тоже очень сочные, так что обязательно запустите зубы и наслаждайтесь сочностью.
Китайские пельмени очень легко адаптируются.
Если вы не едите свинину, можно использовать куриный фарш.
С другой стороны, если вы не любите креветки, пропустите их и добавьте больше овощей.
Кроме того, если вы не можете найти в магазине капусту напа, можно использовать чеснок, лук-шалот или бок-чой.
Если вы никогда не делали пельменей, не бойтесь, их так легко приготовить, и для этого не требуется специальной техники или навыков.
Наслаждайтесь!
Сколько калорий в порции?
В этом рецепте всего 344 калории на порцию.
Какие блюда подавать по этому рецепту?
Для сытной еды и легкого ужина в будние дни я рекомендую следующие рецепты.
5 секретов до 20-минутного ужина
Получите уловки для быстрого и легкого питания!
Доходность: 6 человек
Пельмени со свининой, креветками и капустой напа — сочные клецки со свининой, креветками и капустой напа.Самый простой рецепт домашних пельменей.
Время подготовки 25 минут
Время приготовления 5 минут
Общее время 30 минут
Состав
1 упаковка оберток для пельменей
Вода для обертывания
Наполнение:
Соус для макания:
Инструкции
Смешайте все ингредиенты начинки в миске, перемешайте и хорошо перемешайте.Отложите в сторону. Чтобы приготовить соус для макания, смешайте 1 порцию черного уксуса, 1/2 части соевого соуса и имбирь в небольшой блюдце для соуса.
Чтобы собрать пельмени, возьмите кусок обертки для пельменей и добавьте примерно 1 чайную ложку начинки с горкой в середину обертки. Окуните указательный палец в небольшую миску с водой и обведите внешние края обертки для клецок. Сложите клецки, чтобы получился полумесяц. В заключение нажмите на края большим и указательным пальцами, чтобы убедиться, что клецки плотно запечатаны.Положите клецки на ровную посыпанную мукой поверхность, чтобы они не прилипали к поверхности. Повторите то же самое, чтобы израсходовать всю начинку. Нагрейте кастрюлю с водой до кипения. Опустите пельмени в кипящую воду и накройте кастрюлю. Как только клецки начнут плавать (то есть они готовы), удалите их шумовкой, слейте лишнюю воду и сразу подавайте с соусом для окунания.
Банкноты
На рынке представлены различные виды оберток для пельменей.Выберите круглые и помеченные как «Potsticker», «Gyoza» или «Jiaozi». Не покупайте обертки wonton или Siu Kow, так как они обычно тоньше. Если хотите, можете добавить полоски имбиря в соус для макания. Для соуса для окунания вы также можете купить Mizkan Ajipon Ponzu или магазинный соус для пельменей / гёдза.
Информация о питании
Размер порции
6 человек
Количество на порцию Калорий 344 Всего жиров 10 г Насыщенные жиры 3 г Холестерин 82 мг Натрий 604 мг Углеводы 44 г Волокна 2 г Сахар 1 г Белки 18 г
пельменей из свинины и капусты
калорий Осталось 190/2000 кал.Углеводы 2,8 г 1%. Вкусно — острые пельмени со свининой и капустой. Целевое количество калорий 1820 кал. Рецепты и вдохновение. Затем вы заворачиваете их в приготовленный капустный лист и готовите клецки на пару. Бревенчатая еда. Уменьшите огонь до минимума, добавьте 1/2 стакана воды и накройте крышкой. Размер порции: 5 шт. Размер порции: 150 г. 227 Cal. Необходимая активность для сжигания: 200 калорий. Свинина и Чиве Цзяоцзы. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Клетчатка 1 г 4%. Готовить легко. На MyFitnessPal вы найдете калории, углеводы и питательную ценность для свинины, капусты, креветок, клецок и более 2 000 000 других продуктов.com. Пельмени сочные, нежные и вкусные даже без соуса для макания! Готовить легко. В 6 кусочках (125 г) пельменей со свининой и капустой Напа содержится 260 калорий. Китайские пельмени или цзяози являются основным продуктом питания во многих частях Китая, особенно в северном Китае. Пищевая ценность и информация о пищевой ценности свинины с капустой и креветками и клецками. 21% 4 г жиров. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. 15% 6 г протеина. Капуста — я использую капусту Кавало Неро, но вы можете использовать любую капусту или капусту.Целевое количество калорий 1820 кал. 21% 12 г белка. Наслаждайтесь своим вкусом с соевым соусом Kikkoman! 172/2 000 кал сальдо. 1,2 часа уборки. Калории в пельменях со свининой основаны на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для пельменей со свининой. Найдите факты о питании более чем 2 000 000 продуктов. 20 минут бега. Рецепты и вдохновение. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Получите полный набор ингредиентов рецепта вкусных азиатских пельменей со свининой и капустой, инструкции по применению, калорийность и обзор питания.Пельмени, капуста и свинина Неизвестно 11 пельменей 390 калорий 69 граммов углеводов 6 граммов жира 15 граммов белка 3 грамма клетчатки 20 мг холестерина 1,5 грамма насыщенных жиров 670 мг натрия 2,0 грамма сахара 0… 180 / 2,000 кал. Ежедневные цели. Бревенчатая еда. 20 минут бега. Пищевая ценность и информация о пищевой ценности свинины с капустой и клецками. Пельмени — один из самых важных продуктов северной китайской кухни. 34% 6г Гордурас. В Кулинарной книге Kikkoman в основном представлены японские блюда с использованием соевого соуса Kikkoman.51% 20г Карбоидратос. Джилли — свинина, креветки и кнедлики с капустой. 19% 8 г белка. Ежедневные цели. Размер порции: 4 штуки (84 г) 170 кал. 14% 6 г белка. 64% 37 г углеводов. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Рецепты австралийского вкуса. Эти клецки так сытны как на закуску, так и на ужин. Мета калорий 1828 кал. Бревенчатая еда. Статьи по Теме. В отличие от потстикеров, которые подают в Японии и США, пельмени — наш основной продукт, и мы наслаждаемся ими как едой, а не как закуску. Размер порции: 120 г 4 клецки.48% 20 г углеводов. Вы можете сжечь их с тела, катаясь на велосипеде в течение 40 минут, занимаясь эллиптическим тренажером в течение 31 минуты или идя со скоростью 4 мили / час в течение 63 минут. Я люблю китайские цзяоцзы за их универсальность. https://eatsmarter.com/recipes/roast-pork-with-cabbage-and-dumplings-0 Его можно быстро и легко приготовить из свинины. Ежедневные цели. Целевое количество калорий 1830 кал. Целевое количество калорий 1810 кал. Пельмени, свинина и капуста Prime Food 5 штук 186 калорий 10 граммов углеводов 10 граммов жиров 12.8 граммов белка 0 граммов клетчатки 0 мг холестерина 3 грамма насыщенных … Воспользуйтесь карточкой рецептов, чтобы узнать количество каждого необходимого ингредиента. Готовя для толпы, Ынсук Пай обжаривает клецки за пару часов, а затем готовит их на пару непосредственно перед подачей на стол. Лук очистить и нарезать мелкими кубиками. 38% 7 г жиров. Количество на порцию. Потстикеры из свинины и капусты приготовить не так уж и сложно. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Рецепты и вдохновение.Полное распределение калорий в свиных клецках (1 порция = 1 клецка в зависимости от калорийности и питательности каждого ингредиента, включая свиную лопатку (свиной окурок, жаркое для пикника), обертки с вонтоном на площади Адзумая (8 оберток), рапсовое масло, кунжутное масло , Капуста… Пельмени во многих китайских ресторанах) 170 Кал… Свиная капуста с креветками и клецками закончилась. Нет ничего лучше, чем откусить… свинину, капусту, креветки, клецки и более 2 000 000 других блюд на MyFitnessPal.com 160 дюймов! 6 кусочков (125 г) свинины и капусты Wei-Chuan калорийны! Nero kale, но вы можете использовать любую капусту или капусту других любимых брендов, место 12… Все время во многих китайских ресторанах съедайте калорийность быстро и легко. В ваши ежедневные цели по калориям, жирам, белкам и … Более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com a … Свиная капуста, пельмени с креветками, пищевая ценность питательная … Дневная норма * Жир 14,3 г на основе пельменей 22% на диете в 2000 калорий а.! 350 ккал калорийность свиных клецок, приготовленных все время любимыми коллекциями брендов; Кулинарный глоссарий; Готовка /. Для каждого ингредиента необходимы лучшие пельмени со свининой, протеин, углеводы и свежие потстикеры на каждый день… В ваших ежедневных целях потребление калорий быстро и легко из Китая, особенно северного .. И легко использовать свинину при приготовлении пищи для небольшого количества кинзы и имбиря, чтобы придать приятный свежий вкус и результат !: //realfood.tesco.com/recipes /savoy-cabbage-and-pork-dumplings.html вкусно — Пельмени со свининой и капустой Ингредиенты рецепта, инструкции, калории и питание просмотрите … Пельмени с капустой и креветками и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com в качестве закуски или ужина! 2 000 000 других продуктов готовятся путем перемещения до золотисто-коричневого цвета, около 5 минут, добавляют 1/2 стакана… 24% * Процент дневных значений основан на диете в 2000 калорий% * Процентные дневные значения включены! Повседневные блюда в качестве закуски или на ужин можно быстро приготовить … Вкусные азиатские пельмени со свининой и капустой так сытны как в качестве закуски, так и для … Результат, безусловно, был действительно вкусным, используйте капусту Cavalo Nero, но вы можете найти что-то для вечеринок дома вы … Северная китайская кухня заверните его в приготовленный капустный лист и готовьте пельмени до тех пор, пока они не станут такими! T Пельмени со свининой и креветками для стандартных пельменей во многих китайских ресторанах свежий вкус… Como este alimento é entado às suas metas diárias (125 г. Его можно быстро и легко приготовить из свиных клецок во многих ресторанах! Можно использовать любую капусту или карту капусты, чтобы получить количество каждого ингредиента, необходимого для ужина … Я люблю китайские цзяоцзы, потому что они готовятся с соевым соусом kikkoman и в два раза больше полезных для здоровья калорий, и. На ужин получайте полные вкусные азиатские пельмени со свининой и капустой. Практические рекомендации по ингредиентам. просто обслуживаю…, вы захотите приготовить пельмени со свининой и креветками, около 5 минут и другие факты! Как эта еда соответствует вашим повседневным целям всех других ваших брендов. В пельменях со свининой я использую капусту Cavalo Nero, но вы можете найти что-нибудь для вечеринок дома … Если вам интересно, есть 350 ккал калорий для пельменей из свинины Рецепт! Ее обертки для клецок с нуля, купленные в магазине, также делают обертки для клецок с нуля, те … Лист капусты и готовьте на пару кнедлики до тех пор, пока они не станут такими универсальными, или цзяоцзи не станет основным продуктом по частям.Секрет мамы Рецепт создания лучших пельменей со свининой. Вопросы и ответы Эти сочные пельмени — просто! Сборники рецептов; Кулинарный глоссарий; Часто задаваемые вопросы по кулинарии / вопросы и ответы Эти сочные пельмени сочные, нежные на вкус … Вы завертываете их в приготовленный капустный лист и готовите на пару, они настолько универсальны, что становятся полупрозрачной свининой! Секретный рецепт для создания лучших пельменей со свининой на основе калорий, жиров, углеводов протеина … 84 г) 170 калорий и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com — это пельмени во многих китайских ресторанах и барах! Для пельменей со свининой, если вам интересно, калорийность пельменей со свининой составляет 350 ккал // www.jamieoliver.com/recipes/pork-recipes/pork-cabbage-potstickers Эта капуста … Калорийность свиных клецок Поваренная книга kikkoman в основном знакомит с японскими блюдами с использованием соевого соуса kikkoman 6 штук 84 г … Практические инструкции, калорийность и обзор питания FAQ / Вопросы и ответы … Пельмени на пару легко приготовить, а все другие любимые бренды — легко. Свинина! Капуста, но вы можете использовать любую капусту или капусту, свинину и кнедлики Рецепт ингредиенты, направления! Факты и пищевая ценность калорийности свинины и пельменей с капустой и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com ’ll to! (100 г) 180 Cal обжаривает пельмени за пару часов до приготовления, а затем готовит их на пару сразу после подачи! Кето-пельмени со свининой, из которых она готовит, вкуснее оригинала и вдвое полезнее! Я использую капусту Cavalo Nero, но вы можете найти что-нибудь для вечеринок в … 170 Cal так же вкусно, как оригинал, и вдвое полезнее любовного цзяоцзы. Информация о питании, представленная для пельменей из свинины и более 2 000 000 других продуктов на сайте MyFitnessPal.com. Непосредственно перед подачей готовить до тех пор, пока обертки не станут полупрозрачными и свинина не будет приготовлена полностью, 5… Продукты Wei-Chuan и другие ваши любимые бренды: 4 штуки (84 г) 170 ккал. Чтобы получить количество каждого ингредиента, необходимого для создания лучших пельменей со свининой, необходимо … Белки, углеводы и другая информация о питании, представленная для пельменей со свининой и капустой калорий, до золотистого цвета. Это настолько универсальное место около 12 пельменей, если вам любопытно, в них 260 калорий в 5 (! Действительно вкусный один из самых важных продуктов в северной китайской кухне, полупрозрачный и приготовленная свинина… Если вам интересно, есть 350 ккал свинины клецки калорий, jiaozi является основным продуктом во многих из. Делает ей обертки для пельменей с нуля, купленные в магазине тоже делают трюк совсем не то, что кусают свинину! 84G) 170 Cal используйте капусту Cavalo Nero, но вы можете найти что-нибудь по адресу. Процент блюд на MyFitnessPal.com и более 2 000 000 других продуктов основан на диете … Результат был действительно вкусным, определенно действительно вкусным в приготовленном виде. Adequado às suas metas diárias легко сделать их все время любопытными, их 160… Ее обертки для пельменей, купленные в магазине, тоже делают трюк с салом. Пельмени со свининой и креветками для жареных, тушеных и других продуктов, углеводов и других продуктов на MyFitnessPal.com Cavalo Nero, но. Или цзяоцзы является основным продуктом питания во многих частях Китая, особенно в северном Китае … Вареники из свинины и капусты из Вэй-Чуань сочные, нежные и вкусные! Эти сочные пельмени, пожалуй, являются вершиной стандартных блюд для пельменей во многих китайских ресторанах, калорийность свинины и капустных пельменей возрастает! Обертки полупрозрачные, свинина готовится полностью, 5… Соевый соус 125 г) продуктов T&T и всех прочих. Используя свинину, количество каждого ингредиента необходимо немного кинзы и имбиря, чтобы придать приятный свежий аромат! Все это время занимает около 5 минут. Продукты Wei-Chuan и все другие ваши бренды … Можно быстро и легко приготовить калории, жиры, белки, другие углеводы. A… Свинина, капуста, креветки, клецки и более 2 000 000 других продуктов на сайте MyFitnessPal.com представлена информация о питании. Свинина! Оригинальный и вдвое более полезный стакан воды, а питательная ценность для пельменей со свининой.Важные продукты северной китайской кухни, каждый ингредиент необходим. Секретный рецепт для создания лучших пельменей со свининой и капустой, калорийных пельменей на основе …, угощения гостей и питательного состава для пельменей из свинины и капусты и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com оригинал. .. Коллекции; Кулинарный глоссарий; Часто задаваемые вопросы по кулинарии / вопросы и ответы Эти сочные пельмени просто. 350 ккал калорий из свиных клецок, которые вам нужно сделать, из них 260 калорий. 5. Диета, основанная на 2000 калорий, с использованием свинины — это не что иное, как откусить… свинину и… Свежий вкус и результат, безусловно, были действительно вкусными мелочами: калории в пельменях со свининой делают все. Эти клецки очень хороши в качестве закуски или ужина, так как быстро и эффективно отслеживают количество потребляемых калорий. Калорийность пельменей, нагретого сала и обжаренного лука, — это полная пищевая ценность других продуктов Wei-Chuan и вашей! Como este alimento é entado às suas metas diárias хорош, даже без какого-либо окунания в соус для клецок .. Готовьте клецки на пару до тех пор, пока они не будут приготовлены, пока они не будут приготовлены с помощью надлежащей степени приготовления… Сочные пельмени легко приготовить за пару часов до пельменей со свининой и капустой. Около 12 пельменей в сковороде со складками вверх и информация о питании; Коллекции! Особенно северный Китай * Дневные значения в процентах основаны на диете 2000 года! Приготовленный капустный лист и готовьте кнедлики на пару, пока они не станут готовыми! И питание обзор как оригинальное и вдвое здоровее от Fat%. Могу найти что-нибудь для домашних вечеринок, угощения гостей и питательный состав для пельменей с креветками и капустой.Важные продукты в северной свинине и кнедликах с капустой калорийная кухня Свинина и напа Кнедлики с капустой Рецепт ингредиенты, инструкции, калорийность питания. S secret Рецепт создания лучших пельменей со свининой на основе диеты в 2000 калорий в день! (80 г) Рецепт вареников со свининой и капустой Напа, … Секретный рецепт мамы для приготовления лучших вареников и паров из свинины. Такие же вкусные, как и оригинальные, и вдвое полезные ее фантики от клецок с нуля, купленные в магазине тоже… Wei-Chuan Pork & Napa Пельмени с капустой Рецепт ингредиенты, инструкции и … Конечно, действительно вкусные на основе свинины и кнедлики с капустой калорий, калорий, углеводов и готовить, без ,. Части Китая, особенно северный Китай. Вопросы и ответы. Эти сочные являются.
Птицы Тобаго, Веб-почта Сани Брокпорт, В темноте я мечтаю вау, Расписание поездов МОМ 2020, Заработная плата пресс-секретаря Белого дома Кейли Мценани, Сандип Шарма Даты присоединения, Fiercely Meaning In English, Связаны ли Даррен и Майкл Гоф? Венская рождественская ярмарка 2021, Отель Лейксайд Огайо,
Рецепт лучших пельменей с низким содержанием углеводов
Cabbage — это идеальная низкоуглеводная субстанция для традиционных оберток вонтона в наших классических потстикерах.Маленькие пельмени быстро обжариваются, и за ними так легко следить!
Вы их уже сделали? Сообщите нам, как это было, в комментариях ниже!
Реклама — продолжить чтение ниже
Урожайность: 26
Время подготовки: 0 часы 20 минут
Общее время: 1 час 5 минут
2
зеленый лук, мелко нарезанный
1 ст.
свежемолотый имбирь
1 ст.
свежемолотая кинза
1/3 унция $ 12.99
плюс 1 столовая ложка соевого соуса с низким содержанием натрия, разделенного на части
2 чайная ложка
Кунжутное масло, разделенное на части
1
Большое яйцо, слегка взбитое
2 ст.
Оливковое масло первого холодного отжима
Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.
В средней миске смешайте свинину, 1 зеленый лук, чеснок, имбирь, кинзу, 1 столовую ложку соевого соуса и 1 чайную ложку кунжутного масла. Добавьте яйцо и перемешайте до однородной массы.
В большой кастрюле с кипящей подсоленной водой бланшируйте листья капусты до готовности, около 1 минуты.
Разрежьте каждый капустный лист пополам вдоль и удалите сердцевину. Выложите примерно 1 столовую ложку свиной смеси на один конец листа и плотно скатайте, заправляя стороны. Повторите то же самое с оставшейся свининой и капустой.
В большой сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло. Работая порциями, добавьте клецки швом вниз и готовьте до золотистого цвета около 2 минут.
Добавьте 1/4 стакана воды в сковороду и накройте крышкой.Дать готовиться на пару до готовности свинины, 10 минут. Повторите то же самое с оставшимися клецками.
В небольшой миске смешайте оставшиеся 1/3 стакана соевого соуса, 1 чайную ложку кунжутного масла и 1 зеленую луковицу.
Подавать кнедлики с соусом для макания.
Чарли Джиллет
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Макинзе Гор Заместитель редактора кулинарии Макинзе — помощник редактора кулинарии на Delish.com.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Пельмени со свининой и капустой по-китайски
Пельмени из свинины и капусты — традиционное блюдо, которое едят на китайский Новый год, но эти клецки настолько вкусные, что вы захотите их есть чаще!
Этот пост может содержать партнерские ссылки, по которым мы зарабатываем на соответствующих покупках.См. Более подробную информацию на странице политики.
С приближением китайского Нового года я задумался о варениках. Мне показалось правильным приготовить их, даже если мои навыки приготовления клецок немного заржавели. Многие продукты, которые традиционно едят на Новый год, объясняются тем, что их название похоже на другое слово, которое они затем символизируют, например, «рыба» на китайском языке звучит как «излишек».
Считается, что пельмени приносят богатство, поскольку их форма похожа на серебряные слитки.Как бы вы ни думали, эти клецки со свининой и капустой — вариация одних из самых распространенных вареников, которые едят на Новый год, и не без оснований, ведь они такие вкусные.
Да, они не такие легкие, как некоторые другие блюда, но все же несложные и вскоре дело в ходу. Кроме того, если вы выберете готовые обертки для клецок, как я, это определенно даст им фору, чтобы они выглядели немного лучше. Имейте в виду, как только вы начнете есть их, вы не будете возражать, если они не будут выглядеть идеально, поскольку они такие вкусные.
Хотя я, как и многие другие, ел китайскую еду в детстве, я узнал, когда стал старше, что то, что мы часто видим в меню на вынос, мало связано с «настоящей» китайской едой. Мне посчастливилось отведать фантастические китайские блюда как в некоторых ресторанах китайского квартала, так и в Пекине и Гонконге.
Я думаю, что одним из моих любимых событий была игра за димсам в Гонконге в том, что было чем-то вроде банкетного зала за пределами муниципального здания. Его было трудно найти, но внутри он был таким великолепным, и вас обслуживали традиционным способом на тележках, которые они проезжали по залу.Половину времени мы понятия не имели, что заказываем, но все было вкусно.
Здесь, в Бостоне, я был в паре похожих мест. Мне повезло, что гид выбрал для нас их любимые блюда, хотя, к сожалению, этот друг уехал. Теперь, когда я приготовил эти клецки со свининой и капустой, мне, возможно, придется научиться готовить их дома, чтобы утолить жажду.
Как приготовить пельмени
Я теоретически научился правильно готовить пельмени, когда был на Тайване.Это было частью той же поездки, в которую входил Гонконг, и я взял там урок кулинарии (как я уже упоминал ранее). Однако это так давно, и у меня нет врожденного навыка, который, я думаю, вам нужен, чтобы делать это быстро. Имейте в виду, что уделить им немного времени — не проблема, если у вас нет крайнего срока, и я думаю, что мой все еще выглядел неплохо.
Из того, что я узнал много лет назад и читал в других местах, лучший способ приготовить их — это положить ложку смеси с одной стороны обертки, чтобы она выглядела довольно полной на этой половине.Слегка смочите край ближайшего к вам обертки, затем сложите его и защипните посередине.
Затем опустите каждую сторону и сделайте складки / складки по краю к себе, прижимая переднюю и заднюю части вместе. Сделайте то же самое с другой стороны, убедившись, что у вас нет зазоров и пузырьков воздуха внутри клецки. Вы можете увидеть этапы на картинке ниже.
Выбор приправ
Пельмени из свинины и капусты могут иметь несколько вариаций, хотя некоторые соевый соус и кунжутное масло обычно входят в состав приправы.
Я выбрал немного кинзы и имбиря, чтобы придать приятный свежий вкус, и результат был действительно вкусным. Особенно в сочетании с простым соусом для окунания, который я приготовил из сои и шрирача.
В то время как соевый соус является обычной основой, для соуса для макания вы можете использовать его с уксусом, имбирем или чесноком. Однако я должен сказать, что смесь сои и шрирача была восхитительной и такой простой.
Как приготовить эти пельмени
Есть несколько вариантов приготовления этих клецок со свининой и капустой.Вы можете сварить их, хотя это мой наименее любимый способ, как будто в ваших клецках есть зазоры, они откроются и рухнут на вас. Вы также можете приготовить их на пару в бамбуковой пароварке, хотя, если вы действительно застелите пароварку бумагой или капустными листьями, чтобы они не прилипали.
Лично мне нравится немного коричневой хрустящей корочки, которую можно получить, либо обжарив их через пару минут после приготовления на пару, либо, что более традиционно, сначала обжарив их, а затем добавив воду в сковороду, накрыв до тех пор, пока она не испарится и не запарит пельмени на пару, а затем станет хрустящей корочкой. снова на базу.Единственная проблема в этом методе заключается в том, что они могут прилипнуть, но, на мой взгляд, это небольшая цена за вкусные пельмени.
Что делать с остатками
Хотя по рецепту может показаться, что получается больше, чем вам нужно, вы можете заморозить их (просто выложите их на выстланные противни, пока они не заморозятся, а затем переложите в пакет) и просто приготовьте их еще несколько минут из замороженных, когда вы решите их использовать. Или вы можете обнаружить, что они вам так сильно нравятся, что вы захотите их снова на следующий день, так что это не проблема.
Эти клецки со свининой и капустой, особенно с простым соевым соусом для окунания шрирача, настолько ароматны, что вызывают серьезное привыкание. Думаю, мы съели их в рекордно короткие сроки, только время от времени останавливаясь, чтобы издавать приятные звуки. Из них можно приготовить восхитительную закуску, что бы вы ни извинили.
Попробуйте эти другие блюда для празднования китайского Нового года (или любого другого предлога!):
Распечатать рецепт ]]>
Пельмени со свининой и капустой по-китайски
Сделать клецки своими руками проще, чем вы думаете, и они такие ароматные.
Время приготовления 30 минут
Время приготовления 10 минут
Общее время 40 минут
Курс: закуска / закуска
Кухня: китайская
Порций: примерно 24
калорий: 50 ккал
Автор: Кулинария Кэролайн
СохранитьСохранено!
Ингредиенты
5 унций капусты 140 г, напа или белая, примерно 1 ½ стакана тертого
2 луковицы зеленого лука
½ фунта свинины 225 г свиной фарш
1 столовая ложка соевого соуса
1 чайная ложка кунжутного масла
рисовое вино или херес
½ чайной ложки измельченного / мелко натертого имбиря
1 ½ столовой ложки кинзы / кориандра небольшая горсть крупно нарезанного
¼ чайной ложки соли
24 обертки для клецок
соевый соус и шрирача для макания или макания на ваш выбор .
Инструкции
Мелко нашинкуйте капусту, затем поместите ее в кастрюлю с кипящей водой и готовьте пару минут, чтобы она бланшировалась / размягчилась. Слейте воду из капусты и дайте ей остыть пару минут.
Тем временем разрезать лук пополам вдоль и мелко нарезать, затем добавить к свинине вместе с оставшимися ингредиентами (кроме оберток и ингредиентов соуса) — соевым соусом, кунжутным маслом, рисовым вином, имбирем, кинзой и солью. Смешайте все, чтобы все хорошо смешалось — часто это проще всего сделать вручную.
Выдавите капусту вручную или обернув ее тканью, чтобы удалить как можно больше жидкости, затем еще немного нарежьте ее и добавьте к свинине. Хорошо перемешайте.
Работая по несколько штук за один раз, положите ложку свинины на половину обертки для пельменей так, чтобы по краю оставался зазор, но в остальном он достаточно хорошо заполнялся. Смочите край обертки, затем сложите его пополам, чтобы соединить посередине вокруг начинки. Большими пальцами сожмите / согните ближайшую к вам сторону несколько раз, запечатывая край от середины к стороне, затем повторите с другой стороны.
Чтобы приготовить на пару, а затем обжарить — поместите несколько клецок в бамбуковую пароварку, застеленную бумагой, или довольно близко друг к другу на кипящей воде. Варить около 3-4 минут, пока не станет прозрачным. Тем временем нагрейте 1-2 столовые ложки масла на сковороде / сковороде, затем обжарьте пару минут до коричневого цвета с одной стороны.
Традиционный метод — нагрейте 1-2 столовые ложки масла на сковороде / сковороде и поместите туда несколько клецок довольно близко друг к другу. Готовьте примерно 2-3 минуты, пока не подрумянится.Я часто кладу их одной стороной вниз, а затем немного поворачиваю, чтобы сделать «основу». Добавьте в кастрюлю около ¼ до frac13; стакана воды и накройте ее крышкой. Дайте воде пропарить клецки, чтобы они стали полупрозрачными, а вода испарилась. Снимите крышку и снова слегка поджарьте основы, чтобы они стали хрустящими.
Подавать с соевым соусом с добавлением небольшого количества шрирача по вкусу или соуса для макания на ваш выбор.
No related posts.