Бутерброды с авокадо — пошаговый рецепт приготовления с фото
Сегодня мы предлагаем вам приготовить очень необычную закуску — бутерброды с авокадо. Это блюдо не отнимет у вас много времени и не потребует дорогих изысканных ингредиентов. Кроме того, готовить такие бутерброды настолько просто, что с этим справится даже начинающий кулинар. Приготовьте бутерброды с авокадо по нашему рецепту и ваши домашние по достоинству оценят ваши старания. Итак, начнем.
Приготовление
1Авокадо моем, разрезаем пополам и вынимаем косточку. При помощи ложки вынимаем из фрукта мякоть и складываем ее в глубокую миску.
2Мякоть авокадо измельчаем до состояния пасты. Это можно сделать либо при помощи блендера, либо при помощи обычной вилки. Учитывая тот факт, что авокадо — это достаточно мягкий фрукт, превратить его в пюре не составит никакого труда. Солим и перчим авокадо по вкусу.
3Хлеб поджариваем на растительном масле до золотистой корочки. Если у вас нет тостового хлеба, можете использовать любой хлеб, который у вас есть.
На каждую гренку выкладываем пюре из авокадо. Ложкой или ножом стараемся распределить авокадо равномерно по всей поверхности гренки.
5Сбрызгиваем каждый бутерброд соком свежего лимона. Если у вас нет распылителя, вы можете просто выдавить несколько капель лимона на каждую гренку.
6Моем огурец, нарезаем его тонкими кольцами. Каждое кольцо разрезаем до середины. Украшаем нарезанными огурцами наши гренки с пюре из авокадо.
7 Приятногоаппетита! 7
Сегодня мы предлагаем вам приготовить очень необычную закуску — бутерброды с авокадо. Это блюдо не отнимет у вас много времени и не потребует дорогих изысканных ингредиентов. Кроме того, готовить такие бутерброды настолько просто, что с этим справится даже начинающий кулинар. Приготовьте бутерброды с авокадо по нашему рецепту и ваши домашние по достоинству оценят ваши старания. Итак, начнем.
Как сделать бутерброды с авокадо по пошаговому рецепту с фото
Бутерброды
admin
Содержание:1 Рецепт бутербродов с авокадо и семгой1.1 Требующиеся компоненты1.2 Пошаговое приготовление1.3 Видеорецепт приготовления бутербродов с авокадо и красной рыбой2 Рецепт пасты…
Бутерброды с авокадо – не только самый простой и быстрый способ утолить голод, но и вкусное лакомство, полезное для здоровья. Авокадо обладает интересным, довольно необычным вкусом, который великолепно сплетает в себе нотки пряных трав и сливочного масла. Его способность сочетаться с другими ингредиентами поражает, он может дополнить и разнообразить вкус любого блюда. Давайте вместе выясним, так ли это. Хочу предложить вам несколько простейших рецептов бутербродов с авокадо, в которых, на мой взгляд, подобраны самые удачные комбинации компонентов.
Знаете ли вы? Употребление авокадо приносит существенную пользу организму человека. Перечислю лишь самые значимые лечебные свойства этого плода: он способствует снижению холестерина, понижению давления, также помогает нормализовать работу печени и укрепить иммунитет. Также авокадо используют в косметологии, его польза выражается в защите кожных покровов, способности оказать омолаживающий эффект и многое другое.
Рецепт бутербродов с авокадо и семгой
- Кухонные принадлежности: блендер, острый длинный нож, кухонные весы и мерная чаша, разделочная доска, несколько мисок различной глубины и объема, мелкая терка.
Требующиеся компоненты
Компоненты | Количество |
багет | 1 шт. |
авокадо | 1 шт. |
крем-фреш (жирностью 30%) | 40-50 мл |
поваренная соль | по вкусу |
редис | 4 шт. |
измельченный черный перец | по вкусу |
руккола | 2-3 веточки |
яблочный уксус | 12-15 мл |
оливковое масло | 7-10 мл |
копченая семга | 7-8 ломтиков |
сыр пармезан | 10-20 г |
Пошаговое приготовление
- Свежий багет делим на две равные части, каждую из которых разрезаем вдоль пополам.
- Выкладываем четвертинки хлеба на противень мякотью вниз и некоторое время запекаем в духовом шкафу, чтобы багет стал хрустящим.
- Вымытый авокадо разрезаем на две половинки, удаляем косточку и срезаем кожуру.
- Очищенный фрукт нарезаем на кусочки произвольной формы, которые, в свою очередь, измельчаем блендером до кашеобразного состояния.
- В полученную фруктовую кашицу добавляем 40-50 мл крем-фреша и по вкусу всыпаем соль и черный перец. Снова тщательно размешиваем компоненты при помощи блендера до получения однородной консистенции.
- Редис в количестве около четырех штук нарезаем на тонкие полукольца и выкладываем в отдельную миску.
- Промываем, просушиваем 2-3 веточки свежей рукколы и мелко шинкуем зелень ножом, после чего отправляем ее к редису.
- Оба ингредиента заливаем 12-15 мл яблочного уксуса и тщательно перемешиваем.
- Подсушенный и хрустящий багет сбрызгиваем оливковым маслом.
- Толстым слоем смазываем хлеб приготовленной пастой из авокадо.
- Ломтики копченой семги нарезаем на кусочки произвольной формы. На один багет понадобится два тонких ломтика рыбы.
- Нарезанную рыбу укладываем вторым слоем поверх пасты.
- Далее аккуратно раскладываем смесь редиса и зелени.
- Полученный бутерброд щедро присыпаем тертым на мелкой терке сыром пармезан.
Видеорецепт приготовления бутербродов с авокадо и красной рыбой
Ознакомившись с данным видеоматериалом, вы сможете проследить пошаговое приготовление хрустящего бутерброда с ароматной начинкой из авокадо и копченой красной рыбы. Этот бутерброд не только прост в приготовлении, но и очень сытный и полезный.
youtube.com/embed/NxKKuSJ7S_A?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>Рецепт пасты из авокадо для бутербродов
- Время приготовления: 13-17 минут.
- Калорийность (на 100 грамм): 172-177 ккал.
- Количество пасты: на 2-4 бутерброда.
- Кухонные принадлежности: блендер или кухонный комбайн, мерная чаша и кухонные весы, острый нож и разделочная доска, чайная ложка, вместительная миска, чеснокодавилка.
Требующиеся компоненты
Компоненты | Количество |
спелый авокадо | 1 шт. |
майонез (жирностью не меньше 60%) | 35-45 мл |
чеснок | 2 зубчика |
лимонный сок | 3-5 мл |
отборное куриное яйцо | 2 шт. |
поваренная соль | по вкусу |
молотый черный перец | по вкусу |
Пошаговое приготовление
- Два куриных яйца отвариваем вкрутую, затем заливаем ледяной водой на пару минут. Остывшие яйца очищаем от скорлупы. Мытый, чистый авокадо разрезаем пополам и удаляем из него косточку.
- Аккуратно и не спеша вырезаем мякоть фрукта, поддевая ее чайной ложкой, при этом стараемся не повредить кожуру авокадо. Полученные лодочки из кожуры фрукта откладываем в сторону, они пригодятся нам позже.
- Мякоть фрукта отправляем в чашу блендера и сбрызгиваем их 3-5 мл лимонного сока, чтобы она не потемнела.
- Туда же кладем вареные яйца, предварительно разрезав их пополам.
- Включаем блендер и измельчаем оба ингредиента до получения однородной кашеобразной массы.
- Выкладываем приготовленную пасту в отдельную миску и добавляем 35-45 мл майонеза.
- Перчим и солим по вкусу, после чего туда же пропускаем через пресс два зубчика чеснока.
- Полученную смесь тщательно размешиваем. Пробуем пасту на перец и соль, при необходимости добавляем еще.
- Заполняем лодочки из кожуры авокадо приготовленной пастой.
- Подаем угощение на стол вместе с жаренными тостами, гренками или с кусочком свежего хлеба.
Видеорецепт приготовления пасты из авокадо для бутербродов
Данный видеоматериал поможет вам разобраться в деталях приготовления пасты из свежего авокадо, которая не только вкусная и полезная, но и поможет вам создать красивое блюдо, которое станет оригинальным и достойным украшением любого стола.
youtube.com/embed/CA-a7qhLgrk?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>Простые рецепты полезного завтрака из авокадо
Бутерброд с авокадо и сыром
- Время приготовления: 3-5 минут.
- Калорийность (на 100 грамм): 109-113 ккал.
- Количество тостов: один.
Список ингредиентов
Компоненты | Количество |
спелый авокадо | половина |
сливочный сыр | 18-23 г |
цельнозерновой хлеб | 1 ломоть |
кунжут | по вкусу |
Пошаговое приготовление
- Ломтик цельнозернового хлеба смазываем 18-23 г сливочного сыра.
- Половинку авокадо нарезаем тонкими дольками, которые выкладываем поверх сыра.
- Посыпаем бутерброд зернами кунжута, ориентируясь на индивидуальные предпочтения.
Бутерброд с авокадо и помидором
- Время приготовления: 3-5 минут.
- Калорийность (на 100 грамм): 94-98 ккал.
- Количество тостов: один.
Список ингредиентов
Компоненты | Количество |
спелый авокадо | половина |
помидор черри | 2 шт. |
базилик | 1 щепотка |
бальзамик | 3-4 капли |
цельнозерновой хлеб | 1 ломоть |
Пошаговое приготовление
- В чашу блендера кладем половину авокадо, предварительно нарезанную на кусочки произвольной формы.Туда же добавляем мелко нашинкованную веточку зелени базилика и 3-4 капли бальзамика. Включаем блендер и тщательно измельчаем ингредиенты до однородной пастообразной консистенции.
- Ломтик цельнозернового хлеба смазываем получившейся массой.
- Берем два томата черри и каждый разрезаем на четыре равные части, которые красиво выкладываем поверх пасты.
Бутерброд с авокадо и творожным сыром
- Время приготовления: 3-5 минут.
- Калорийность (на 100 грамм): 118-121 ккал.
- Количество тостов: один.
Список ингредиентов
Компоненты | Количество |
спелый авокадо | половина |
творожный сыр | 18-25 г |
гранат | 18-25 зерен |
цельнозерновой хлеб | 1 ломоть |
Пошаговое приготовление
- Половинку спелого авокадо нарезаем тонкими полукольцами. Выкладываем подготовленный авокадо на ломоть цельнозернового хлеба.
- Поверх фрукта равномерно распределяем 18-25 г творожного сыра.
- Далее аккуратно раскладываем 18-25 зерен спелого граната.
Бутерброд с авокадо и яйцом
- Время приготовления: 3-5 минут.
- Калорийность (на 100 грамм): 143-148 ккал.
- Количество тостов: один.
Список ингредиентов
компоненты | количество |
спелый авокадо | половина |
отварное куриное яйцо | 1 шт. |
поваренная соль | на вкус |
цельнозерновой хлеб | 1 ломоть |
молотый черный перец | на вкус |
Пошаговое приготовление
- Половинку авокадо нарезаем тонкими полукольцами и выкладываем на цельнозерновой ломоть хлеба.
- Отварное куриное яйцо разрезаем пополам и кладем поверх фрукта.
- Присыпаем яйцо любимыми специями, в том числе солью и молотым черным перцем.
Видео рецептов полезного завтрака из авокадо
Если хотите утром чувствовать себя бодрым и активным, тогда научитесь готовить полезные завтраки из авокадо. На видео показан пошаговый процесс приготовления вкусных тостов по вышеописанным рецептам. Кроме того, вы узнаете о полезных свойствах авокадо, как его хранить и с какими ингредиентами он лучше сочетается.
Полезная информация
- Попробуйте разнообразить утреннее меню бутербродами из лаваша. Кроме того, что на их приготовление уходит минимум времени и сил, они еще и обладают изысканным, насыщенным вкусом.
- Порадуйте своих детей хрустящими чипсами из лаваша. Удивительный аромат и неповторимый вкус принесут колоссальное удовольствие в процессе их поглощения.
- Лаваш с сыром, приготовленный на сковороде – это легкий способ утолить голод и получить максимум положительных эмоций.
- Не одна холодная закуска не сравнится с горячими бутербродами, приготовленными в духовке. Сытное, ароматное угощение станет прекрасным дополнением любого застолья.
- Кому могут не понравиться аппетитные, воздушные сэндвичи? Многослойный бутерброд удобно взять с собой на дачу, природу, рыбалку и так далее.
Как вы видите, авокадо – уникальный плод, обладающий удивительными вкусовыми качествами, которые позволяют вдоволь экспериментировать и фантазировать при создании сложных и простых бутербродов. Если вы готовите закуски с авокадо по-другому, то поделитесь рецептурой в комментариях. Возможно, вы создали самый сбалансированный и вкусный вариант бутерброда с участием необыкновенного плода? Спасибо за ваше внимание и приятного аппетита!
Бутерброды с авокадо — простые и вкусные рецепты
Здравствуйте, дорогие читатели! Наверняка, тот кто задумывался о правильном питании, обращал внимание на рецепты бутербродов с авокадо. Они полезны, легко готовятся, а также довольно питательны. Именно поэтому появилось большое количество разновидностей подобных закусок. Кто-то предпочитает готовить их с семгой, иные – с яйцом пашот, а третьи и вовсе выбирают интересное сочетание с копченой курицей.
Для некоторых людей, особенно тех, кто не придерживается правильного питания, остаётся загадкой, как правильно есть авокадо в сыром виде на бутербродах. Ведь это же фрукт. Но на самом деле тут нечему удивляться, потому что он отлично сочетается со многими продуктами. В большинстве случаев этот плод заменяет классическое сливочное масло, т. к. сам по себе очень жирный.
Бутерброды с авокадо можно делать на завтрак, хотя и на праздничном столе они тоже будут смотреться органично. В этой статье я постараюсь осветить классические и нестандартные рецепты таких блюд, а также научу выбирать и чистить этот заморский фрукт. Вам остается лишь выбрать самый интересный вариант закуски и порадовать себя не только вкусным, но и полезным кушаньем.
А для любителей рыбы хочу ещё предложить рецепты бутербродов с селёдкой или шпротами. Они прекрасно дополнят любой праздничный стол. Ну а мы начинаем!
Бутерброды с авокадо и сёмгой – просто и вкусно
Это, наверное, самый известный и ходовой рецепт бутербродов с авокадо. Получается очень интересное сочетание. Поэтому, если вы никогда его не пробовали, то обязательно сделайте это. Также нужно заметить, что несмотря на немалую калорийность, все ингредиенты содержат полезные жиры. А это значит, на рецепт нужно обратить особое внимание тем, кто придерживается правильного питания.
Ингредиенты:
- Авокадо — 1 шт.
- Черный хлеб — 1 буханка
- Семга — 200 г
- Зелень — 1 небольшой пучок
- Подсолнечное масло — 2 ст. л.
- Лимон — 1 шт.
Способ приготовления:
1. В первую очередь необходимо взять небольшую буханку черного хлеба и нарезать на ломтики.
Лучше всего брать именно черный бездрожжевой хлеб, он более полезен. А также такая основа отлично сочетается со всеми ингредиентами.
2. В сковороду вливаем небольшое количество растительного масла. Кладем в нее кусочки хлеба и слегка подсушиваем. Не нужно слишком пережаривать до состояния сухарей, основа для бутербродов должна лишь слегка хрустеть.
3. С филе семги снимаем кожу, нарезаем рыбу на тонкие ломтики.
Филе семги лучше всего брать именно слабосоленое, а не подкопченное или соленое. Оно лучше всего сочетается с авокадо и другими продуктами.
4.
5. Теперь пришло время разрубить авокадо. Делать это нужно острым ножом по всей поверхности плода по кругу. Должно получиться две одинаковых дольки. Вытаскиваем из фрукта косточку. Легче всего это сделать, поддев ее ножом.
6. Достаем с помощью ложки всю мякоть и разминаем ее с вилкой до однородного состояния.
7. Чтобы авокадо не потемнел, взбрызнем его соком половинки лимона. Солим и перчим по вкусу. Еще раз все хорошо перемешиваем.
Помните, что эти бутерброды готовятся с соленой рыбой, поэтому присаливать фрукт надо по минимуму.
8. Приступаем к формированию бутербродов. На хлеб выкладываем перетертый авокадо, сверху — ломтики красной рыбы. Украсить такую закуску можно веточками зелени.
Получается очень интересное сочетание, авокадо не обладает ярко выраженным вкусом, поэтому будет оттенять слабосоленую семгу. Не нужно бояться готовить такие закуски, подобные бутерброды уйдут со стола быстрее стандартных блюд с икрой или красной рыбой.
Рецепт бутербродов с авокадо и яйцом на завтрак
А это просто отличный вариант для тех, кто не знает, чем порадовать своих домочадцев полезным и вкусным на завтрак. Для приготовления можно использовать как глазунью, так и пашот. Я сделаю более легкий вариант — с обжаренной яичницей.
Ингредиенты:
- Хлеб — 3 кусочка
- Яйца — 2 шт
- Авокадо — 1 шт
- Сливочное масло — 1 ст. л.
- Соль, черный перец — по вкусу
Способ приготовления:
1. Хлеб нарезаем на стандартные ломтики средней толщины. Главный аспект — кусочек должен быть большим, чтобы на нем свободно поместилось целое обжаренное яйцо.
На сухой сковороде подсушиваем с обеих сторон каждый из ломтиков.
Хлеб можно брать совершенно любой, хорошо подойдет даже батон. Но лучше всего с представленными ингредиентами сочетается цельнозерновая основа с добавлением семечек или злаков.
А вот хлеб с курагой и черносливом лучше оставить для других блюд, вкусы могут не соединиться в единое целое.
2. После этого в сковороду выкладываем кусочек сливочного масла, осторожно вбиваем 2 яйца. Главное — постараться все сделать так, чтобы желток остался целым, дабы не испортить внешний вид готовой закуски.
Не нужно слишком зажаривать яйцо. Желток должен по итогу оставаться жидким. Поэтому сковороду также не накрываем крышкой.
3. Авокадо разрезаем на две равные части и удаляем косточку. Чистим от кожуры. Нарезаем мякоть на небольшие кусочки и перекладываем в емкость, где его будет удобнее всего перемешивать.
4. С помощью толкушки для картофельного пюре растираем фрукт до однородности.
При желании можно оставить несколько кусочков авокадо цельными, а не перетертыми в невесомое пюре. Тогда фрукт не потеряется во всем многообразии представленных вкусов.
5. Солим, перчим авокадо и перемешиваем. Все приправы должны быть равномерно распределены по мякоти.
6. Выкладываем на предварительно обжаренный тост мякоть авокадо, потом яйца. Заключительный аккорд в приготовлении бутербродов – небольшая щепотка красной паприки.
Закуска готова, можно заваривать чай или кофе и угощаться вкуснейшими и полезным завтраком. Приятного аппетита!
Диетические бутерброды с авокадо и помидорами
Этот вариант идеален для тех, кто придерживается поста. Также вегетарианцы спокойно смогут восполнить белковый запас с помощью таких бутербродов.
Источник : https://youtu.be/VnCsLZBqlvUИнгредиенты:
- Авокадо — 1 шт.
- Хлеб — 4 кусочка
- Лимон — 1 половинка
- Соль, перец — по вкусу
- Сметана — 1 ст. л.
- Чеснок — 1 зубчик
Способ приготовления:
1. В первую очередь необходимо очистить сам авокадо. Для этого разрезаем его на две равные части, косточку поддеваем ножом и извлекаем.
2. Кожуру снимаем, теперь нужно измельчить фрукт. Очищенную мякоть нарезаем на небольшие кусочки и растираем до однородности с помощью вилки.
Чтобы ускорить процесс, можно перебить фрукт в блендере. Эта хитрость выручит также и в том случае, когда авокадо используется слегка недоспелый.
3. Зеленую массу поливаем одной половинкой сока лимона, солим и перчим по вкусу. Заправляем все одной столовой ложкой сметаны. Добавляем перетертый зубчик чеснока. Все хорошо смешиваем.
4. Накладываем всю эту пасту на хлеб и разравниваем с помощью вилки. При желании можно предварительно слегка подсушить хлеб на сковороде или в тостере. Но в данном рецепте мы обойдемся без этого.
5. Сверху выкладываем нарезанные овощи. Это могут быть совершенно любые компоненты: болгарский перец, огурец или помидор. Я использую именно последний вариант, с ним бутерброды получаются наиболее красочными.
Лучше всего брать небольшие овощи, нарезка будет выглядеть более аппетитной.
Украшаем все небольшими веточками базилика, и можно подавать на стол. Получается не только красиво и вкусно, но и полезно.
Бутерброды с красной рыбой, авокадо и творожным сыром
А это одна из вариаций быстрых японских роллов. Ведь наверняка все пробовали суши с авокадо, творожным сыром и красной рыбой. Так почему бы за основу взять не отваренный рис, а хлеб. Получится очень интересная намазка, ничем не хуже известных японских блюд.
Источник : https://youtu.be/VnCsLZBqlvUИнгредиенты:
- Авокадо — 1 шт.
- Творожный сыр — 2 ст. л.
- Филе красной рыбы — 100 г
- Хлеб — несколько кусочков
Способ приготовления:
1. Авокадо промываем под струей проточной воды. Вытаскиваем косточку, убираем кожуру и нарезаем на небольшие кусочки. После этого всю мякоть с помощью вилки перебиваем до однородной консистенции.
Рыбу нарезаем на небольшие кусочки.
Для таких закусок лучше брать именно бескостное филе. А вот красная рыба может быть любой: горбуша, семга или лосось подойдут в равной степени.
3. С авокадо смешиваем немного творожного сыра, все хорошо смешиваем до однородного состояния.
Если под рукой нет творожного сыра, можно использовать твердые сорта. Только перед приготовлением нужно измельчить его на терке. Также отлично сочетается рикотта или даже зернистый творог.
4. После этого получившуюся намазку наносим на хлеб, сверху выкладываем кусочки рыбного филе. Украсить такую закуску можно с помощью маленьких веточек зелени.
Отличное блюдо готово, делается намного быстрее и проще, а по вкусу очень напоминает роллы. Гости такое оценят по достоинству. Приятного аппетита!
Как приготовить вкусные бутерброды с авокадо и тунцом
Ни для кого не секрет, что тунец – незаменимая рыба для диет. Она не калорийна и в ней содержится множество полезных ингредиентов. Авокадо также является ходовым продуктом для сидящих на диете. Поэтому подобная закуска – просто находка для тех, кто придерживается правильного питания. Но ее также можно приготовить и обычным людям. Тем более, что делается она очень быстро, а результат порадует даже гурманов, холодно относящихся к рыбе.
Источник : https://youtu.be/5Phaxi12GccИнгредиенты:
- Авокадо — 1 шт.
- Консервированный тунец — 1 банка
- Хлебцы ржаные — 1 упаковка
- Лимон — 1 половина
- Зелень — по вкусу
Способ приготовления:
1. Авокадо промываем и разрезаем на две равные части. Удаляем мякоть из кожуры с помощью ложки и взбрызгиваем её соком половинки лимона.
2. Натираем все на мелкой терке. Это еще один из способов измельчения авокадо, так получается единая маслянистая масса.
3. Мелко шинкуем зелень. Здесь отлично подходит укроп, но при неимении этого компонента можно использовать и петрушку.
4. В одной неглубокой миске смешиваем зелень, консервированный тунец, а также авокадо. Должна получиться однородная намазка.
5. Наносим получившуюся пасту на хлебцы. При желании ржаные хлебцы можно заменить на обыкновенный хлеб или даже батон. Возрастет калорийность блюда, но вкус останется неизменным.
Все готово, пора угощаться интересной закуской. Такое блюдо рекомендуется положить детям с собой в школу и не переживать, что они будут есть вредные покупные булочки. Правда, в таком случае лучше использовать цельнозерновой хлеб, другая основа может быстро размякнуть. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!
Видео-рецепт сэндвичей с авокадо и курицей
А эта вариация бутербродов с авокадо понравится мужчинам, ведь здесь так много полезного белка. Подобную закуску хорошо брать на пикники. Она отлично утоляет голод и придётся по душе абсолютно всем. Кстати, отварную грудку можно заменить копченой, получится не менее интересный вкус.
Вот и подошла к концу подборка рецептов бутербродов с авокадо. Каждая из вариаций готовится быстро и отлично смотрится как на праздничном столе, так и на завтраке.
Большое значение в приготовлении подобных блюд имеет выбор самого фрукта. Авокадо появилось на прилавках магазинов не так давно, поэтому многие проходят мимо этого экзотического плода. Выбрать подходящий плод не так-то сложно, достаточно лишь слегка сжать в руке выбранный фрукт. Если на поверхности не осталось вмятин, можно смело брать именно этот экземпляр.
Когда авокадо не восстанавливает форму, то скорее всего фрукт залежался, а возможно и подгнил. Однако совсем твердый плод сигнализирует о том, что он не дозрел. Конечно, приходить в магазин каждый день нет ни желания, ни возможности, в этом случае можно купить и такое авокадо, оно дозреет и дома.
Выбрав правильный и вкусный фрукт, можно приступать к приготовлению бутербродов. А чтобы они получились действительно вкусными и полезными, лучше воспользоваться следующими советами.
Советы:
- Чтобы авокадо дозрел быстрее, его необходимо поместить в один пакет с бананами и в теплое место.
- Бутерброды получаются вкуснее, когда мякоть перебита не до полной однородности. Крупинки позволяют фрукту не затеряться в многообразии остальных ингредиентов.
- Чтобы мякоть не темнела в процессе подготовки остальных компонентов, необходимо ее взбрызнуть лимонным соком.
- Можно приготовить намазку из авокадо и сохранить ее дольше, чем на один вечер. Для этого в одной емкости смешать перетертую мякоть, добавить любые из указанных выше ингредиентов (творожный сыр, семгу или куриную грудку) и смешать. Далее переложить в отельную емкость и хранить в холодильнике. Это позволит делать бутерброды в любое время.
До вкусных встреч!
Автор публикации
0 Комментарии: 0Публикации: 14Регистрация: 29-10-2020Бутерброды с авокадо: рецепты на завтрак или праздничные, приготовление намазки, бутерброды с кусочками авокадо
Авокадо – удивительный фрукт. Он обладает настолько мягким вкусом со сливочными нотками, что подходит для приготовления не только десертов, но и несладких закусок. Его мякоть обладает густой консистенцией, из-за чего ее часто берут за основу для приготовления мороженого, паштета, пасты, крема, намазки для хлеба. Бутерброды с авокадо имеют неповторимый вкус, выглядят изысканно и аппетитно. Такие закуски способны стать украшением праздничного стола. Простота приготовления позволяет делать их и в будние дни: на завтрак, для перекуса.
Особенности приготовления
Приготовление бутербродов с авокадо – творческий процесс, не имеющий жестких канонов. Однако рекомендации опытных кулинаров позволят получить максимально удачный результат.
- Постарайтесь выбрать качественный фрукт, спелый, но не перезревший. Черная шкурка бывает только у одного его сорта, поэтому этот ее цвет должен вас насторожить: скорее всего, под такой оболочкой скрывается испорченная мякоть. Светлый цвет кожуры говорит о том, что плод не дозрел. Лучше выбирать фрукты с темно-зеленой шкуркой, мягкие, но упругие на ощупь.
- Хлеб для бутербродов с авокадо используют разный: ржаной, пшеничный, бородинский, отрубной. Однако заменять один вид хлебобулочных изделий другим не рекомендуется, так как они имеют разный вкус.
- Для бутербродов чаще всего используют пасту авокадо. Для этого плод разрезают, удаляют косточку, мякоть отделяют от кожуры, крупно нарезают и измельчают в блендере с другими ингредиентами. Иногда требуется нарезать мякоть тонкими дольками или кубиками. В этом случае мякоть отделяют аккуратно, чтобы кусочки были ровными и красивыми.
- Бутерброды будут вкуснее, если хлеб предварительно подсушить, воспользовавшись духовкой или тостером, или обжарить. Излишки масла можно удалить, выложив поджаренные ломтики на салфетку, которая быстро впитывает жир.
- Для изготовления фигурных бутербродов можно воспользоваться формочками для выпечки, ровную круглую форму хлебным кусочкам поможет придать бокал – им выдавливают кружки из подготовленных ломтиков.
Авокадо хорошо сочетается с овощами, мясом, рыбой, чесноком, это позволяет фантазировать, изготавливая бутерброды с ним по собственным рецептам. При отсутствии опыта все же лучше воспользоваться готовыми решениями, чтобы получить закуску с гарантированно гармоничным вкусом.
Бутерброды с пастой из авокадо
Пасту из авокадо можно приготовить для перекуса или подать к праздничному столу, удивив гостей новым мягким сливочным вкусом.
Бутерброды с авокадо, чесноком и сыром
Состав:
- авокадо – 0,3 кг;
- батон – 0,3 кг;
- сыр – 150 г;
- чеснок – 2 зубчика;
- сметана – 20 мл;
- лимонный сок – 5 мл.
Способ приготовления:
- Авокадо помойте, разрежьте. Вынув косточку, срежьте мякоть с кожуры, измельчите ее на крупной терке.
- Крупно натрите сыр.
- Чеснок раздавите ручным прессом.
- Соедините авокадо, сыр и чеснок со сметаной и лимонным соком, перемешайте.
- Хлеб нарежьте ломтиками чуть тоньше сантиметра. Разложите их на противне и отправьте на полчаса в разогретую до 180 градусов духовку, через 15 минут переверните хлеб на другой бок. Если у вас есть тостер, посушите хлеб в нем – получится намного быстрее.
- Дождитесь, когда хлеб остынет.
- Намажьте ломтики приготовленной массой.
При подаче к столу бутерброды не помешает украсить веточками зелени или семенами льна или кунжута.
Хороший рецепт1Так себе1Бутерброды с авокадо и яйцом-пашот
Состав:
- тостерный хлеб – 6 кусков;
- авокадо – 0,3 кг;
- несладкий йогурт – 20 мл;
- лимонный сок – 5 мл;
- листья салата – 6 шт.;
- соль, перец – по вкусу.
Способ приготовления:
- Авокадо разрежьте, выньте из плода косточку. Мякоть отделите от шкурки и измельчите в блендере.
- Добавьте к авокадо лимонный сок и йогурт, взбейте все вместе в пышную массу.
- Помойте и обсушите салфеткой салатные листья.
- Хлеб подсушите в тостере.
- Намажьте тосты пастой из авокадо, накройте салатными листьями.
- Вскипятите воду. Убавьте огонь, чтобы вода оставалась горячей, но не кипела. Помойте яйца. Разбейте их по одному в горячую воду. Спустя 2–3 минуты осторожно извлеките из воды и разложите по бутербродам.
Если вы не соблюдаете диету, хлеб можно не подсушить, а обжарить. Вместо яиц-пашот можно использовать жареные яйца или омлет. Такие бутерброды получаются сытными. Ими можно заменить завтрак или перекус. Понравятся они не только взрослым, но и детям, которые любят все необычное.
Хороший рецептТак себеБутерброды с намазкой из авокадо и чеснока
Состав:
- тостерный хлеб – 10 шт.;
- авокадо – 0,4 кг;
- оливковое масло – 60 мл;
- чеснок – 3 зубчика;
- соль – щепоть;
- лимонный сок – 20 мл.
Способ приготовления:
- Хлеб обжарьте с двух сторон в масле или подсушите в духовке, обильно сбрызнув куски маслом перед помещением их в духовой шкаф. Обжаренные ломтики положите на салфетки, чтобы они впитали излишки жира. Хлеб за это время должен остыть.
- Авокадо очистите, удалите из плода косточку. Мякоть разомните вилкой или измельчите с помощью блендера.
- Добавьте пропущенный через пресс чеснок, лимонный сок, подсолите и перемешайте еще раз.
- Покройте хлеб приготовленной намазкой.
Такие бутерброды можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве основы для приготовления других закусок. Например, сверху можно положить кусочки селедки, шпроты, бекон.
Хороший рецептТак себеБутерброды с авокадо, семгой и творожным сыром
Состав:
- багет – 0,3 кг;
- семга слабосоленая – 0,3 кг;
- авокадо – 0,3 кг;
- творожный сыр – 100 г;
- маслины или ломтики лимона – для украшения;
- сливочное масло – 50 г;
- лимонный сок – 20 мл.
Способ приготовления:
- Багет нарежьте наискосок нетолстыми ломтиками овальной формы.
- Масло достаньте из холодильника заранее, чтобы оно размягчилось.
- Покройте ломтики хлеба с одной стороны тонким слоем масла. Положите их на блюдо и отправьте в микроволновку, запустив ее на максимальной мощности на полминуты. Если нет микроволновки, хлеб можно подсушить в духовке или пропустить этот шаг.
- Мякоть авокадо соедините с лимонным соком и творожным сыром, взбейте блендером или миксером.
- Намажьте ломтики багета получившейся массой.
- Семгу нарежьте тонкими ломтиками, разложите по бутербродам.
- Украсьте бутерброды маслинами или тонкими ломтиками лимона.
Такие бутерброды хорошо будут смотреться на праздничном столе. Подходят и для фуршета. Ими приятно будет закусывать шампанское, белое столовое вино.
Хороший рецептТак себеБутерброды с авокадо, творогом и грецкими орехами
Состав:
- мякоть авокадо – 0,2 кг;
- мягкий творог – 0,2 кг;
- майонез – 80 мл;
- чеснок – 3 зубчика;
- ядра грецких орехов – 50 г;
- лимонный сок – 30 мл;
- ржаной хлеб – 0,35 кг;
- зелень – для украшения.
Способ приготовления:
- Ядра грецких орехов раздробите в ступке или измельчите с помощью блендера.
- Чеснок пропустите через пресс.
- Хлеб нарежьте нетолстыми ломтиками и подсушите в тостере или на сухой сковороде. При желании можно сделать куски фигурной формы.
- Мякоть авокадо нарежьте кусками, положите в чашу блендера и измельчите.
- Добавьте к авокадо орехи, чеснок, майонез, лимонный сок и творог, взбейте, чтобы получилась однородная масса.
- Наполните пастой из авокадо кулинарный мешок, нанесите пасту на куски хлеба. Украсьте зеленью и подавайте к столу.
Выглядят бутерброды, приготовленные по данному рецепту, достаточно скромно, но вкус имеют непревзойденный. Не стесняйтесь предложить их гостям – они останутся довольны.
Хороший рецепт1Так себеБутерброды с авокадо и фасолью
Состав:
- бородинский хлеб – 0,3 кг;
- консервированная фасоль – 150 г;
- авокадо (мякоть) – 0,2 кг;
- яблочный уксус (6-процентный) – 5 мл;
- чеснок – 2 зубчика;
- плавленый сыр – 70–80 г;
- сметана – 40 мл;
- майонез – 40 мл;
- растительное масло – сколько потребуется;
- соль, перец – по вкусу.
Способ приготовления:
- Чеснок нарежьте пластинами, обжарьте в масле.
- Чеснок удалите, положите в масло фасоль, слегка ее подрумяньте и вместе с чесночным маслом поместите в чашу блендера. Измельчите.
- Добавьте к фасоли нарезанную кубиками мякоть авокадо, измельчите их вместе.
- Смешайте получившуюся массу со сметаной, майонезом, яблочным уксусом, измельченным на терке сыром. Подсолите, поперчите, взбейте.
- Хлеб нарежьте ломтиками толщиной 7–8 мм, намажьте получившейся массой.
Сытные бутерброды с необычным пикантным вкусом вряд ли оставят равнодушными ваших гостей и домочадцев.
Хороший рецептТак себеБутерброды с авокадо, шпротами и помидорами
Состав:
- хлеба – 4 ломтика;
- авокадо – 1 шт.;
- помидоры – 1-2 шт.;
- шпроты – 1 банка;
- чеснок – 1 зубчик;
- лимонный сок – 1/2 ст. л.;
- лимонная цедра – 1/2 ч. л.;
- винный уксус – 1 ст. л.;
- измельченная петрушка – 1/2 ч. л.;
- соль, перец – по вкусу.
Способ приготовления:
- Перемешайте шпроты в миске с зеленью петрушки, красным винным уксусом и лимонной цедрой. Оставьте на 15-20 минут, чтобы они немного промариновались.
- Мякоть авокадо нарежьте кубиками. Раздавите вилкой, добавьте лимонный сок, пропущенный через пресс чеснок, соль и перец. Перемешайте.
- Хлеб обжарьте. Помидоры нарежьте кружочками.
- Намажьте пасту на хлеб. Выложите кружочки помидоров, сверху несколько шпротин.
Украсьте зеленью, сбрызните лимонным соком.
Хороший рецептТак себеБутерброды с авокадо, яйцом и печенью трески
Состав:
- черный (бородинский) хлеб – 4 ломтика;
- печень трески – 100 г;
- творог – 50 г;
- авокадо – 1 шт.;
- лимонный сок – 2 ст. л.;
- соль, перец, оливковое масло – по вкусу.
Приготовление
- Мякоть авокадо нарежьте кубиками. Выложите в блендер. Добавьте лимонный сок, творог, соль и перец. Пюрируйте.
- Хлеб сбрызните маслом. Подрумяньте пару минут в разогретой духовке.
- На остывшие ломтики намажьте пасту из авокадо. Выложите печень.
Украсить бутерброды можно четвертинками черри, каперсами и зеленью.
Хороший рецепт1Так себеБутерброды с авокадо кусочками
Для приготовления закуски не обязательно измельчать авокадо в пасту. Вкусные бутерброды получаются, если мякоть нарезать дольками и добавить еще какую-нибудь изюминку.
Бутерброд с красной рыбой, яйцом пашот и авокадо
Состав:
- батон;
- авокадо;
- семга – 100 г;
- яйцо – 1 шт.;
- сливочное масло – 50 г.
Способ приготовления:
- Тонкий ломтик хлеба намажьте маслом.
- Выложите слайсы авокадо по вкусу и кусочек семги.
- Вскипятите воду. Убавьте огонь, чтобы вода оставалась горячей, но не кипела. Яйцо разбейте в горячую воду. Через 2–3 минуты извлеките его из воды. Выложите на бутерброд.
Перед подачей аккуратно надрежьте яйцо, чтобы желток красиво растекся.
Хороший рецептТак себе1Простые бутерброды с авокадо и помидорами
Состав:
- авокадо – 1 шт.;
- помидор – 1 шт.;
- ржаной хлеб – 2 ломтика;
- листья салата – 2 шт.;
- луковица (небольшая) – 0,5 шт.;
- лимон – 1 ломтик;
- растительное масло – 1 ч. л.;
- соль и молотый черный перец – по вкусу.
Способ приготовления:
- Листья салата выложите на ломтики хлеба.
- Помидор нарежьте дольками. Выложите их на листья салата.
- Мякоть авокадо также нарежьте ломтиками. Выложите, чередуя с кусочками помидора.
- Лук нарежьте полукольцами. Выложите на бутерброды в хаотичном порядке. Лучше использовать лук-порей или красный лук.
- Бутерброды посолите, присыпьте перцем, сбрызните лимонным соком и растительным маслом.
Подавайте блюдо, украсив свежей зеленью петрушки или укропа, кинзы.
Хороший рецептТак себе1Бутерброды с красной икрой и авокадо
- авокадо – 0,5 шт. ;
- красная икра – 30-40 г;
- ржаной багет – 0,5 шт.;
- майонез – 2 ст. л.;
- зелень, соль и молотый черный перец – по вкусу.
Способ приготовления:
- Хлеб нарежьте наискосок на ломтики толщиной не более 1 см.
- Смажьте майонезом, сметаной или сливочным маслом.
- Нарежьте мякоть авокадо ломтиками. Выложите по паре ломтиков на бутерброды.
- Выложите десертной ложечкой красную икру. Порции икры определяйте по вкусу.
- Присыпьте измельченной зеленью.
Подайте бутерброды к столу сразу же.
Хороший рецепт1Так себеПростые бутерброды с авокадо и творожным сыром
- авокадо – 1 шт.;
- творожный сыр – 150 г;
- белый хлеб;
- зелень, соль и молотый черный перец – по вкусу.
Способ приготовления:
- Багет нарежьте наискосок.
- Намажьте на хлеб творожный сыр.
- Авокадо нарежьте слайсами. Выложите кусочки авокадо на сыр.
- Посолите и поперчите бутерброды, украсьте их свежей зеленью.
Чтобы мякоть авокадо не потемнела, сбрызните ее лимонным соком.
Хороший рецепт1Так себеБутерброды с авокадо – закуска, которую можно делать в будние дни и к приему гостей. Потратив совсем немного сил и времени, вы приготовите изысканное угощение, которое станет украшением вашего стола.
Плод заморский
40%
Проголосовало: 15
Матрица продуктов: Авокадо 🥄 Дата: 10.01.2018.
Обновлено: 24.11.2020
Бутерброды с авокадо и сыром: рецепт с фото
пошаговый рецепт с фотоБутерброды с авокадо и сыром – прекрасная закуска, которую можно приготовить в любой день, в том числе и на праздник. Хлеб для бутербродов подойдет любой. Чтобы закуска получилась менее калорийной, можно взять цельнозерновой, отрубной или ржаной хлеб, с семечками и злаками. Авокадо лучше использовать средней степени зрелости или совсем спелый. Недозрелый авокадо очень жесткий и даже может слегка горчить.
Ингредиенты
- 3-4 ломтика хлеба
- 70 г твердого сыра
- 1 авокадо
- 1 ч. л. майонеза
- 2-3 веточки свежей петрушки
- 1 зубчик чеснока
- 3 щепотки соли
- 3 щепотки черного молотого перца
Приготовление
1. Подготовьте все нужные ингредиенты. Так как предварительно подвергать термической обработке продукты не нужно, на приготовление закуски уйдет буквально 10 минут. Вместо твердого сыра можно взять творожный, рассольный или плавленый – тогда масса для бутербродов будет более вязкой и однородной.
2. Удобно для приготовления пасты из авокадо и сыра использовать блендер. Если же его в наличии нет, то можно воспользоваться мелкой теркой. В чашу блендера отправьте кусочки твердого сыра – сорт подойдет, в принципе, любой. Снимите шелуху с зубчика чеснока и разрежьте его на несколько кусочков, отправьте в чашу. Свежую зелень помойте, обсушите и порвите руками, переложите к остальным продуктам.
3. Авокадо почистите и удалите косточку, нарежьте на небольшие кусочки и переложите в чашу блендера.
4. Добавьте в чашу немного соли и специи, майонез любой жирности – он может быть с различными добавками, магазинный или приготовленный самостоятельно в домашних условиях. Вместо майонеза можно использовать сметану.
5. Измельчайте все продукты до более-менее однородного состояния – это 1-2 минуты на средней скорости.
6. Намажьте кусочки хлеба пастой из авокадо и сыра. Также такую начинку можно разложить по тарталеткам.
7. Перед подачей присыпьте бутерброды зернами льна, кунжута, украсьте веточками зелени. Подавайте сразу же.
КомментироватьNo votes yet.
Please wait…
Не представляю свою жизнь без кулинарии и фотографии. Люблю готовить что-то новое, но не забываю и про старую добрую кулинарную классику.
Смотрите ещё: Бутерброды
Вкусные бутерброды с авокадо и яйцом пашот. Пошаговый рецепт с фото — Ботаничка.ru
В этом рецепте расскажу, как приготовить простые и вкусные бутерброды с пастой из авокадо и яйцом пашот. Эти бутерброды с авокадо можно приготовить на завтрак или на ужин. По калорийности получается практически полноценный приём пищи для взрослого человека. Бутерброд содержит все необходимые продукты для бодрого начала дня: яйцо, хлеб и овощи. Полезную еду готовить так просто, а, главное, это очень вкусно!
Вкусные бутерброды с авокадо и яйцом пашот- Время приготовления: 20 минут
- Количество порций: 2
Ингредиенты для бутербродов с авокадо и яйцом пашот
Для соуса:
- 1 авокадо;
- 1 столовая ложка оливкового масла extra virgin;
- ½ лимона;
- морская соль.
Для бутербродов:
- 2 тоста из цельнозерновой муки;
- 50 г сливочного сыра;
- 1 стручок зелёного чили;
- ½ сладкого красного перца;
- 2-3 пёрышка зелёного лука;
- 2 куриных яйца;
- 2 столовых ложки 9%-го уксуса;
- морская соль по вкусу;
- вода.
Способ приготовления вкусных бутербродов с авокадо и яйцом пашот
Соус-крем гуакамоле можно приготовить со сметаной и кинзой, или добавить в него чеснок, сладкий или острый перец. Сделать соус просто: очищаем авокадо от кожуры, достаём косточку. Смешиваем в блендере до пастообразного состояния мякоть авокадо, свежевыжатый лимонный сок и оливковое масло первого холодного отжима, по вкусу солим морской солью.
Готовый гуакамоле советую использовать сразу, так как через некоторое время мякоть авокадо окислится и может приобрести коричневатый оттенок. Этот никак не повлияет на вкус соуса, но будет выглядеть не очень аппетитно.
Делаем соус-крем гуакамолеВарим яйца пашот для бутербродов с авокадо. Обязательно используйте свежие яйца, лучше фермерские, с ярким желтком от кур со свободным выгулом. Наливаем в кастрюлю 1 литр горячей воды, доводим почти до кипения, добавляем 9%-й уксус.
Столовой ложкой перемешиваем воду так, чтобы образовалась воронка. В воронку разбиваем яйца по очереди. Перемешивание воды не позволяет яичному белку прилипнуть ко дну сотейника, поэтому можно использовать небольшую посуду для приготовления. Варим яйца 2 минуты, если не нравится растекающийся желток, можно чуть дольше. Столовой ложкой выкладываем пошированные яйца на доску, оставляем на минутку, чтобы стекла вода.
Варим яйца пашотТосты из цельно зерновой муки подрумяниваем в тостере до золотистой корочки.
Тосты из цельно зерновой муки подрумяниваем в тостереНа горячие тосты выкладываем крем гуакамоле, крем получается густым, не растекается, поэтому можно смело положить щедрую порцию.
Режем сливочный творожный сыр небольшими кубиками, кладём на крем из авокадо. Кусочки сыра прилипают к густому крему, и не падают с бутерброда!
Стручок острого зелёного чили разминаем между ладонями, срезаем кончик, вытряхиваем семена. Нарезаем перчик тонкими колечками, посыпаем тосты нарезанным чили. Если острая еда вам не по вкусу, то этот шаг рецепта бутербродов с авокадо лучше пропустить.
Выкладываем крем гуакамолеРежем сливочный творожный сыр кубиками, кладём на крем из авокадоПосыпаем тосты нарезанным зелёным чилиКладём на тосты яйца пашот, прорезаем ножом посередине, чтобы желток, если он жидкий, растекался по бутерброду.
Кладём на тосты яйца пашот, прорезаем ножом посерединеУкрашаем бутерброды колечками красного сладкого перца, посыпаем мелко порезанным зелёным лучком и крупинками крупной морской соли. Вкусные бутерброды с авокадо и яйцом пашот готовы. Сразу подаём на стол.
Вкусные бутерброды с авокадо и яйцом пашот готовыПриятного аппетита!
Креветки и авокадо | Домашняя кулинария
Это даже не рецепт, а идея изысканного завтрака в выходной под чашечку кофе. Если готовлю что-то с креветками, обязательно экономлю несколько штук для бутербродов. В моей семье очень любят авокадо. Когда есть возможность, использую размятый вилкой спелый авокадо вместо масла для тостов. бутербродов с творожным сыром, с тофу, с овощами, зеленью… Эти бутерброды все вкусные. А бутерброды с авокадо и креветками вкусные вдвойне, потому что авокадо идеально сочетается с морепродуктами. Бутерброды с авокадо и креветками приготовить быстро и не сложно, но результат порадуют ценителей кулинарной эстетики и любителей изысканных блюд.
Все простые и вкусные рецепты с авокадо — по этой ссылке.
Подборка рецептов с креветками — по этой ссылке.
Состав:
- Креветки вареные в панцире, быстрозамороженные — по две-три штуки на каждый бутерброд
- Авокадо спелый — 1 штука
- Свежевыжатый лимонный сок — из небольшой дольки лимона
- Свежая зелень — несколько веточек
- Хлеб белый свежий или поджаренные без масла тосты
- Соль — по вкусу
Как приготовить Бутерброды с авокадо и креветками
Креветки обычно продаются в панцирях вареными и быстрозамороженными, в тонкой ледяной корочке. (Как готовить свежезамороженные (не вареные) креветки с серо-зеленым панцирем или очень крупные (тигровые, королевские) креветки — по этой ссылке).
Креветки обычно продаются вареные и замороженныеНа приготовление креветок требуется совсем немного времени, ведь по сути это — разогревание готового продукта. Промыть креветки проточной водой и бросить в подсоленную кипящую воду (неполная столовая ложка крупной соли на 1 литр воды). Довести до кипения и выключить.
Разморозить креветки в кипяткеПроцедить через дуршлаг.
Откинуть на дуршлагИ очистить креветки от панцирей.
Очистить креветкиАвокадо разрезать пополам.
Разрезать спелый авокадоПроткнуть косточку ножом, раскачать и удалить. Ложкой выскоблить мякоть авокадо, она легко отходит от кожуры, если авокадо спелый.
Выскоблить мякоть авокадоРазмять мякоть авокадо вилкой.
Размять мякоть авокадоПолить соком, выжатым из ломтика лимона. При желании посолить по вкусу, я не солю, мне достаточно, что креветки варились в подсоленной воде.
Добавить лимонный сок, посолить по вкусуКреветки очищены, паста из авокадо готова. Из одного авокадо получается паста на 6 небольших бутербродов. Бутерброды украшу свежей зеленью, сегодня — рукколой, очень хорошо подходит и укроп.
Паста из авокадо взамен масла и очищенные креветки для бутербродовНамазать пасту из авокадо на ломтики хлеба, выложить зелень и креветки.
Сформировать бутербродыБутерброды с авокадо и креветками готовы.
Бутерброды с авокадо и креветкамиЛегкие, яркие, полезные. Хлеб годится как свежий, так и поджаренные тосты, это дело вкуса.
Бутерброды из белого хлеба, авокадо, креветок и рукколыЯ люблю эти бутерброды с кофе по-восточному.
Вкусные легкие бутерброды с авокадо и креветкамиБутерброды с авокадо и креветками под чашечку кофе — изысканный вкуснейший завтрак, а под легкое вино — романтический ужин в средиземноморском стиле.
Изысканные бутербродики с авокадо, креветками и рукколойТак же идеально сочетается авокадо со слабосоленой красной рыбой, вот ссылка на бутерброды. Приятного аппетита!
Идеальный бутерброд с авокадо — непревзойденный обед
Этот пост может содержать партнерские ссылки, поэтому, если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию бесплатно для вас.
Ах бутерброды с авокадо. Одно из моих любимых блюд. Что-нибудь вкуснее, застрявшее между двумя ломтиками хлеба, особенно пюре из авокадо и бри.
Я знаю, что тосты с авокадо в моде, но выслушайте меня о радостях бутерброда с авокадо.
Этот сэндвич приписывается Джону Монтегю, 4-му графу Сэндвича.Эта вкусная смесь появилась, чтобы позволить графу есть одной рукой посреди 24-часового игрового периода — и я благодарен ему за это.
Я практически жил на них в подростковом и начале двадцатых годов, и, по самым скромным подсчетам, я мог предположить, что съел около 8000 за свою жизнь. Я не шучу.
Я сократил (немного) сейчас, так как мои кулинарные знания выросли, и я знаю, какие еще виды вкусностей существуют.
Но когда появляются такие вещи, как этот бутерброд с авокадо и бри, я склонен срываться и начинаю насмехаться, как никогда раньше.
Я бы сказал, что съедая 8000 бутербродов, я действительно немного разбираюсь в них — и это одна из лучших идей вегетарианского обеда.
Клюква — это сахар, руккола (руккола!) — это пряность, а в сочетании с бри и авокадо получается вегетарианский бутерброд, полный аромата.
И я имею в виду не только вкус — это питательная мелочь.
Вкусно И Здорово
Со времен графа все прошло долгий путь, и этот рецепт сэндвича с авокадо является одновременно революцией и эволюцией с точки зрения ингредиентов и пищевой ценности.
Авокадо, особенно вкусный в сочетании с небольшим количеством соли и бальзамического уксуса или лимона, также является источником большого количества питательных веществ.
При сбалансированной диете это здорово, потому что авокадо с высоким содержанием мононенасыщенных жиров (это хороший вид), калия, витамина К и многого другого.
Исследования показывают связь между здоровьем сердца и авокадо. Смешанный с помидорами, рукколой и, возможно, небольшим количеством сыра, например бри, вы получите выигрышную комбинацию.
Простых рецептов авокадо можно найти в Интернете, но добавленные ингредиенты делают этот рецепт сэндвича с авокадо еще и полезным!
Как приготовить бутерброд с авокадо
Честно говоря, рецепт не такой уж и сложный. Единственная реальная проблема — убедиться, что вы выбрали правильный авокадо.
Уловка для поиска идеального авокадо — это стебель или место, где был стебель. Если вы выдвинете маленький стебель, а кожица под ним станет зеленой, ваш авокадо идеален.
Если кожица коричневая, авокадо перезрел. А если стебель не выходит легко, значит, он еще не созрел.
Хотя это не срабатывает каждый раз (авокадо — привередливые звери), это проверенный и верный способ найти лучшее время, чтобы съесть авокадо.
Так что не забудьте проверить эти стебли перед тем, как приготовить восхитительный бутерброд с авокадо!
Дальнейшее питание
Этот рецепт вегетарианского сэндвича требует половину авокадо — это означает, что если вы не планируете съесть бутерброд с авокадо на завтрак и сэндвич с авокадо на обед, ваш авокадо испортится.
Мы ненавидим пищевые отходы так же, как и другие люди, поэтому вот несколько идей, как использовать этот запасной авокадо:
В качестве основного ингредиента в этом потрясающем смузи для фитнеса из авокадо
В качестве гарнира для этого полезного пряного супа из черной фасоли
В качестве дополнения к этому пикантному гуакамоле
Наслаждайтесь!
Что говорят наши читатели
Это лучший бутерброд, который я когда-либо ел !! Я добавил красный лук и использовал винегрет вместо уксуса, но это такой хороший рецепт.Спасибо!
Марта
Я сделал бутерброд с авокадо. Супер просто и супер быстро. Очень понравилось!
Анушри ⭐⭐⭐⭐⭐
Это было ТАКОЕ хорошо! Я думаю, что клюква действительно придает ему что-то особенное. Я обычно поливаю авокадо льняным маслом, но мне тоже очень нравится бальзамический уксус. Я сделал его веганским с небольшим количеством веганского сыра !!
Роза Чилибек ⭐⭐⭐⭐⭐
Спасибо за отличный рецепт!
Идеальный бутерброд с авокадо
Лучший бутерброд с авокадо. Полезный и питательный бутерброд с авокадо, сыром, помидорами и рукколой для сочного и неповторимого вкуса!
- 2 ломтика хлеба (цельнозерновой)
- 3-4 ломтика сыра Бри (3-4 ломтика = около 40 г, вы можете использовать любой сыр, который хотите, просто убедитесь, что в нем используется вегетарианский сычужный фермент) другую половину можно использовать для смузи или гуакамоле)
- 4-6 сушеных ягод клюквы (6 клюкв = 10 г)
- ½ небольшого помидора (другую половину также можно использовать в гуакамоле)
- 1 небольшая горсть рукколы / руккола (1 небольшая горсть = 10 г)
- ½ столовой ложки бальзамического уксуса
US CustomaryMetric
Если вы предпочитаете поджаренный хлеб , поджарьте его.
- Пока это происходит, нарежьте мякоть авокадо на ломтики (посмотрите это видео, если не знаете, как это сделать)
Нарежьте помидор и бри .
Вымойте рукколу и разрежьте клюкву пополам.
Соберите все на один ломтик хлеба и сбрызните сверху бальзамическим уксусом .
Теперь просто «закройте» бутерброд вторым ломтиком хлеба.Слегка сожмите его, чтобы не выскользнули какие-то непослушные кусочки…
… ааааи готово!
Пищевая ценность
Лучший сэндвич с авокадо
Количество на порцию
% дневной нормы *
* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.
Рецепт восхитительного бутерброда с авокадо | Все рецепты
Вкусный бутерброд с авокадо
Порций по рецепту: 1
Калорий: 428.4
% дневная стоимость *
белок: 19,9 г 40%
углеводы: 34,4 г 11%
пищевые волокна: 5. 3g 21%
сахара: 5,5 г
толстый: 24,2 г 37%
насыщенный жир: 11.1 г 56%
холестерин: 39,1 мг 13%
витамин а ме: 1084,6IU 22%
эквиваленты ниацина: 7. 5 мг 58%
витамин b6: 0,3 мг 16%
витамин C: 12,9 мг 22%
фолиевая кислота: 111.1 мкг 28%
кальций: 518,6 мг 52%
утюг: 2,7 мг 15%
магний: 48. 7 мг 17%
калий: 523,7 мг 15%
натрий: 845,7 мг 34%
тиамин: 0.2 мг 22%
калории из жира: 218,2
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
** Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на доступных данных о питательных веществах.
(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу недоступна. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного потребления.
На основе исследовательской базы данных ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc.Все права защищены
Овощной сэндвич с авокадо (быстро и просто!)
Наш быстрый и легкий сэндвич с авокадо, наполненный свежими овощами, ростками и сливочным пюре из авокадо. Добавьте запеченный тофу или темпе, чтобы получить больше протеина!
Я делал этот легкий ( 5-10 минут! ) бутерброд годами. Я всегда считал, что размещать это на сайте слишком просто. Но эй… мы делаем все просто, поэтому приступим.
Особенным (и вкусным) этот сэндвич делает сочетание пюре из авокадо на одной половине и горчицы или хумуса на другой половине .Они не только действительно ароматны, но и действуют как полезный «клей», удерживая овощи на месте.
Я также часто добавляю тонкие ломтики несладкого запеченного тофу, который добавляет потрясающий вкус и протеин. Или вы можете заменить его веганским майонезом или сыром. Я фанат бренда Follow Your Heart — у них есть довольно вкусные варианты веганского сыра.
Независимо от того, как вы его складываете, это всегда отличный классический выбор для обедов на ходу, пикников и быстрых обедов дома.
Авокадо и овощной сэндвич
Наш быстрый и легкий бутерброд с авокадо, наполненный свежими овощами, ростками и сливочным пюре из авокадо. Добавьте запеченный тофу или темпе, чтобы получить больше протеина!
АвторKaitlin — The Garden Grazer
Время подготовки 10 минут
Общее время 10 минут
Категория Основное блюдо
Кухня Вариант без глютена, без масла, веганский
Порций1
Ингредиенты
- 2 ломтика вашего любимого хлеба (без глютена по желанию)
- 1/2 большого авокадо
- 1 маленький помидор рома
- Красный лук (несколько ломтиков)
- Огурец (несколько ломтиков)
- Маленькая горсть молодого шпината
- Любимый хумус или горчица (пряный коричневый, дижонский и т. )
- Дополнительно: ростки люцерны / клевера, квашеная капуста, тертая морковь, другие овощи по выбору или запеченный тофу
Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран
Инструкции
Поджарьте хлеб.
Тем временем нарежьте помидор, огурец и лук.
Разомните авокадо вилкой на одном ломтике поджаренного хлеба.
На другой кусок намазать горчицу (или хумус).
Разложите овощи между двумя ломтиками, сложите половинки вместе и наслаждайтесь!
Пищевая ценность на порцию (приблизительная)
Калорийность: 365 ккал Углеводы: 44 г Белки: 10 г Жиры: 18 г Насыщенные жиры: 3 г Калий: 858 мг Волокно: 11 г Сахар: 7 г Витамин A: 1366 МЕ Витамин C: 24 мг Кальций: 89000 3 мг Железа: 3 мг Вы приготовили этот рецепт? Пожалуйста, оставьте оценку или комментарий ниже .
Нравится этот бутерброд с авокадо? Также проверьте:
Присоединяйтесь к The Garden Grazer в Instagram , а затем поделитесь фотографией, если вы сделаете или адаптируете это! (Также, если вы попробуете, оставьте ниже отзыв и рейтинг в звездах. Мы очень ценим ваш отзыв — спасибо!)
РЕЦЕПТ СЭНДВИЧА С ИНДИЙСКИМ ВЕГЕТАРИАНСКИМ АВОКАДО / РЕЦЕПТ С ГУАКАМОЛОМ
Я уверен, что большинство из нас любит бутерброды.Итак, сегодня у меня есть для всех вас простой, легкий, быстрый и очень полезный « Индийский вегетарианский рецепт сэндвича с авокадо / Рецепт сэндвича с гуакамоле ». Сэндвич на гриле со сливочной сырной начинкой из авокадо и хрустящими овощами делает этот индийский вегетарианский сэндвич с авокадо очень сытным и вкусным. Этот бутерброд идеально подходит для тех, кто следит за весом, и подходит для детей. Идеально подходит для завтрака, перекуса и в любое время дня!
Помните, я опубликовал рецепт гуакамоле несколько дней назад? Каждый раз, когда я делаю гуакамоле… я всегда делаю сэндвич с гуакамоле, потому что я люблю их на обед.Этот сэндвич в любой день лучше, чем сырный. Добавление лука, огурца, помидора и т. Д. Делает сэндвич более полезным, сытным и дает хороший хруст между ними. Но да … если вы делаете это для детей … вы можете оставить кусок сыра между бутербродами или добавить тертого сыра / панир … но я не делаю этого. Мне нравится мой бутерброд с авокадо… Вы тоже попробуете и насладитесь полезным лакомством…
Попробуйте еще какой-нибудь бутерброд, например, сэндвич со шпинатом и кукурузным сыром, сэндвич с паниром и т.
РЕЦЕПТ СЭНДВИЧА С ИНДИЙСКИМ ВЕГЕТАРИАНСКИМ АВОКАДО / РЕЦЕПТ С ГУАКАМОЛОМ
Смита КаллураяКурс Завтрак, закуска
Кухня Индийская
для приготовления бутерброда
- 4-6 ломтиков хлеба
- 3-4 столовые ложки гуакамоле
- несколько ломтиков лука
- несколько ломтиков помидоров
- несколько ломтиков огурца
- Чаат масала по вкусу
- Перец порошок по вкусу
- Соль по вкус
- масло для гриля
для приготовления гуакамоле
- 1 спелый авокадо
- 1 помидор среднего размера, без семян и мелко нарезанный
- 1 средний размер 1 мелко нарезанная луковица
- 2-3 мелко нарезанный зеленый перец чили нарезанный
- несколько мелко нарезанных халапеньо
- несколько мелко нарезанных листьев кориандра
- лимонный сок по вкусу
- перец в порошке по вкусу
- соль по вкусу
приготовить пасту из авокадо / гуакамоле
Пора приготовить сэндвич с гуакамоле
Клубный сэндвич с авокадо — Пара поваров
Вот самый восхитительный бутерброд с авокадо: Avocado Club! Это сытный и насыщенный вкус, идеальный вариант для легкого обеда.
Неважно, сколько новых рецептов мы найдем, Алекс и всегда нуждаются в более легких идеях для обеда, чтобы сохранять свежесть. Итак, вот простой рецепт бутерброда, который понравился нам обоим: наш Ultimate Avocado Sandwich , aka Avocado Club ! Вопреки тому, что вы думаете, просто положить авокадо на бутерброд не так вкусно, как кажется. Мы с Алексом ели много некачественных овощных бутербродов, которые не были сытными или сытными. Итак, мы создали этот клуб авокадо: полный аромата умами и настолько приятный, что он удивил нас обоих.Сочетание дымного, насыщенного, сытного, хрустящего и пикантного настолько неотразимо … вы захотите съесть это снова, когда оно исчезнет.
Состав бутерброда с авокадо
Что делает этот бутерброд с авокадо идеальным бутербродом? Что ж, часто вегетарианские бутерброды состоят только из хрустящих овощей и без острых элементов, что делает их хрустящими и неудовлетворительными. Этот клуб авокадо сочетает в себе лучшие сердечные и богатые ароматы, чтобы приготовить потрясающий бутерброд. Вот что вам нужно:
- Хлеб: Сытный цельнозерновой хлеб с большим количеством орехов и семян восхитителен, или сделайте домашний хлеб или буханку на закваске.
- Авокадо: Конечно, прежде чем попробовать этот бутерброд, убедитесь, что он полностью созрел.
- Помидоры и салат: То же самое: убедитесь, что они спелые и сочные. Если это межсезонье, лучше всего вкус у помидоров, выращенных в теплице на гидропонике.
- Майонез: Майонез придает сэндвичу сильный пикантный вкус и влажность: не пропустите! При необходимости используйте веганский майонез.
- Сыр: Используйте чеддер и проволоне для получения контрастного цвета и вкуса.
- Кокосовый бекон (или бекон): Самое лучшее! Кокосовый бекон такой дымный и пикантный, что вы забудете, что это вегетарианский бутерброд (см. Ниже).Или вы можете использовать обычный бекон, если он входит в ваш рацион.
Сложите все вместе, и вы получите самми, такое пикантное и вкусное, что вам захочется есть его снова и снова. (По крайней мере, у нас есть!)
Как нарезать авокадо… безопасный способ!
Слышал рассказы о людях, порезающих руки при попытке разрезать авокадо? Не волнуйтесь: есть безопасный способ разрезать авокадо и удалить косточку. Узнав этот трюк, мы использовали его бесчисленное количество раз при приготовлении наших любимых рецептов из авокадо.Вот что нужно знать (или посмотрите это видео):
- Разрезать пополам: Большим поварским ножом разрежьте авокадо вдоль. Скрутите две половинки, чтобы разделить их.
- Удалите косточку: Поместите полотенце в руку и положите авокадо сверху. Легким, но быстрым движением введите нож в косточку авокадо, затем поверните его, чтобы вынуть.
- Осторожно вытащите косточку из ножа: Не пытайтесь удалить косточку авокадо рукой! Вместо этого прижмите разделочную доску к себе, затем поместите ямку напротив дальнего края разделочной доски и потяните назад, чтобы освободить ее от ножа. (Посмотрите видео для этой части!)
- Снимите с кожуры и нарежьте: Большой ложкой выньте авокадо из кожуры. Положите авокадо разрезанной стороной вниз, затем нарежьте его дольками.
Ароматизатор: кокосовый бекон (или стандартный)
Здесь мы большую часть времени едим вегетарианскую или растительную пищу, так что у нас есть несколько хитростей, когда дело доходит до добавления пикантного вкуса бекона. Есть три разных способа приготовить веганский бекон, и каждый из них хорошо подойдет для этого сэндвича! Вот небольшая разбивка по типам веганского бекона, лучший выбор из которых — кокосовый бекон:
- Кокосовый бекон: Легко приготовить из больших кокосовых хлопьев, и вкус восхитителен .Вы едва уловите кокосовый вкус: он пикантный, дымный, с приятным хрустом. Перейти к этому рецепту кокосового бекона.
- Бекон шиитаке: Вы также можете приготовить бекон из грибов шиитаке! Он невероятно вкусный, но не имеет контрастной хрустящей текстуры. Но если хотите, переходите к рецепту шиитаке с беконом.
- Темпе с беконом: Другой вариант — использовать темпе, прессованный соевый жмых, который является альтернативой тофу с большей текстурой. Мы используем его в нашем Vegan BLT, и здесь было бы здорово.Перейти к рецепту темпе-бекона.
Варианты бутерброда с авокадо
Если вам не нравится атмосфера клубного сэндвича от этого сэндвича с авокадо, есть множество вариантов! В целом, нам нравится включать сытные, пикантные ингредиенты, чтобы сэндвич оставался сытным. Вот еще несколько вкусов, которые хорошо сочетаются с авокадо:
- Сливочный сыр или козий сыр: Замените сырные ломтики сливочным сыром.
- Хумус: Хотите веганский бутерброд с авокадо? Хумус вносит пикантные нотки, которые могут заменить сыр.(Перейти к сэндвичу с хумусом.)
- Сэндвич с авокадо и яйцом: Добавьте жареное яйцо или нарезанное сваренное вкрутую яйцо, чтобы приготовить сэндвич с авокадо и яйцом. (Перейдите в бутерброд с песто для завтрака и добавьте авокадо.)
Приготовьте еду: несколько отличных сторон!
Честно говоря: этот бутерброд с авокадо мы чаще едим на ужин! Концепция Avocado Club заставляет писать на доске для планирования еды, не так ли? Если вы планируете его на ужин, вот несколько хороших идей для гарниров:
Этот рецепт бутерброда с авокадо…
Вегетарианский.Для веганов, продуктов на растительной основе и без молочных продуктов используйте веганский майонез или хумус и откажитесь от сыра.
Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значокфлагфлаг значокпапкаинстаграминстаграм значокпервый интереспопулярный значокfacebook значокпечатный значокквадратный значокквадратный значоксердце твердое сердце значок сердцаОписание
Вот самый восхитительный бутерброд с авокадо: Avocado Club! Это сытный и насыщенный вкус, идеальный вариант для легкого обеда.
- 1 горсть кокосового бекона (или приготовленного бекона)
- Хлеб, 4 ломтика
- 1 авокадо
- 1 крупный спелый помидор
- Майонез
- Салат ромэн, 4 больших листа
- 1 ломтик сыра чеддер
- 1 ломтик сыра проволоне
- Приготовьте кокосовый бекон заранее и храните в морозильной камере до подачи на стол (размораживать не нужно).Как вариант, приготовьте бекон.
- Поджарьте хлеб (по желанию, но рекомендуется).
- Нарежьте авокадо и помидоры. Посыпьте ломтики помидора щепоткой соли.
- Смажьте хлеб с обеих сторон майонезом. Слоите нижний ломтик хлеба с чеддером и сыром проволоне, затем ломтиками помидоров и ломтиками авокадо. Сверху посыпьте кокосовым беконом и салатом ромэн. Добавьте другой кусок хлеба и подавайте.
- Категория: сэндвич
- Метод: сэндвич
- Кухня: американская
Ключевые слова: сэндвич с авокадо
Еще рецепты авокадо
Хотите большего от любимых фруктов? Вот еще несколько наших любимых рецептов из авокадо:
Сэндвич с авокадо, салатом и помидорами (ALT) Рецепт
Вы когда-нибудь писали список своих любимых блюд?
Авокадо — первое место в моем списке.Да, конечно, есть и другие фавориты — артишоки, черника, хороший стейк, но авокадо — королева всех них.
Сколько я себя помню, в моей семье всегда были авокадо в доме, либо на прилавке для созревания, либо в холодильнике. Пару славных лет у нас даже было дерево авокадо, пока оно не погибло от холода. 🙁
Поэтому неудивительно, что самый ценный бутерброд моего отца — это, как он с любовью называет его, A.L.T. — тост с авокадо, салатом и помидорами.
Элиза БауэрКонечно, он думает, что он изобрел этот бутерброд, и он сделал это, как и тысячи других любителей авокадо по всему миру.Однажды я спросил его, почему бы не добавить бекон?
Его ответ? А ворчал: «Зачем мне? С авокадо все отлично», а взглядом говорилось: «», если бы я хотел BLT, я бы сделал BLT .
Это мой папа. Не вставайте между ним и его едой.
Конечно, если вы хотите добавить пару полосок бекона в свой ALT (это сделает его BLAT), будь моим гостем!
Сохрани это
Ключ к вкусному A.L.T. это соль. Аромат авокадо и помидоров сияет, если добавить немного соли.
- Поджаренный цельнозерновой хлеб
- Нарезанный авокадо (см. Как нарезать и очистить авокадо)
- Салат-латук (хорошо подойдет бостонский бибб или масляный салат)
- Нарезанный свежий помидор
- Кошерная соль
- Майонез
На каждый бутерброд обжарьте два ломтика цельнозернового хлеба. Пока хлеб поджаривается, нарежьте помидоры и авокадо.
Нанесите столько (или немного) майонеза на одну сторону каждого ломтика поджаренного хлеба.Добавьте слой нарезанного авокадо и посыпьте его немного кошерной солью. Добавьте слой салата и слой нарезанных помидоров. Также посолите помидоры.
Сверху выложите второй ломтик поджаренного хлеба. Если хотите, разрежьте бутерброд пополам, чтобы его было легче есть. Наслаждаться!
Оценить рецепт
Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, сойдет. Я фанат — рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за вашу оценку!
Лучший сэндвич с чатни с авокадо
Опубликовано Обновлено Автор Meeta Arora 4 комментария | Этот пост может содержать партнерские ссылки.Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Приготовьте этот восхитительный индийский бутерброд с авокадо и чатни и утолите утренний голод здоровым способом. Вам обязательно понравится вкус чатни со свежей мятой и кинзой и нежно-сливочно-гладких ломтиков авокадо в каждом укусе!
Когда я готовлю завтрак, моя первая любовь — яйца… период! Однако этот вегетарианский сэндвич с чатни с авокадо составляет очень серьезную конкуренцию яичному завтраку.
Когда в корзине с фруктами есть спелые авокадо, я люблю готовить этот бутерброд с тостами из авокадо. Это мой любимый рецепт индийского авокадо!
Если вы спросите индейца о соусе или спреде, который ему нравится, зеленый чатни с кинзой определенно возглавит список. Вы можете намазать его на хлеб или обмакнуть в него свою любимую закуску (подумайте о самсе … ммм).
Этот чатни — прекрасное дополнение к сливочному авокадо, придает сэндвичу немного пикантности. Если вы любите острую пищу, не бойтесь приготовить чатни с дополнительным зеленым перцем чили!
Почему авокадо?
Авокадо — сливочный, насыщенный и землистый фрукт, суперпродукт, содержащий более 20 питательных веществ. Знаете ли вы, что в Индии его называют « Makhan Fal » или « Butter Fruit » из-за маслянистой текстуры?
Авокадо содержит хорошее мононасыщенное масло, которое помогает смазывать суставы и снижает кровяное давление. Помимо этого, они имеют ряд преимуществ, например
.- Он богат многими видами витаминов, такими как витамин K, витамин B5, витамин C и витамин E
- Авокадо содержит больше калия, чем банан
- Они наполнены клетчаткой, которая может снизить скачки артериального давления и сохранить здоровье кишечника.
- Авокадо помогает сбросить вес и снизить уровень холестерина и триглицеридов.
В общем, это замечательный суперпродукт, который хочется включить в свой рацион!
Как приготовить бутерброд с авокадо и чатни?
Для приготовления бутерброда с чатни с авокадо требуется нескольких простых ингредиентов , которые обычно встречаются в вашей кладовой, например —
- Ломтики коричневого или белого хлеба — Я предпочитаю цельнозерновой хлеб Дэйва, так как он более полезен для здоровья и также содержит цельнозерновые и семечки.
- Сливочный сыр — вы можете использовать козий сыр или даже полностью отказаться от него, чтобы сделать этот сэндвич веганским!
- Чатни с зеленой мятой и кинзой — Это основное блюдо, используемое в индийских чатах, и вот наш любимый рецепт. Вы можете заменить покупной песто или приготовить домашний песто, чтобы разнообразить вкус этого сэндвича. Еще мы любим соус Zhoug от Trader Joes. Он отлично подойдет, если вам нужна быстрая замена этому чатни.
- Приправы — Вы можете использовать обычную соль и перец или Чаат Масала для пикантного вкуса.Мы также любим добавлять в этот бутерброд приправу чили-лайм от Trader Joe!
Я нарезал авокадо, чтобы сделать этот сэндвич, но могу размять их также и сделать сэндвич с гуакамоле.
Итак, приступим к приготовлению этого простого сэндвича с чатни с авокадо:
- Начните с равномерного намазывания сливочного сыра на ломтики хлеба.
- Затем выложите зеленый чатни вторым слоем поверх сыра.
- Разрежьте авокадо пополам, сделайте надрезы ножом и вычерпайте авокадо ложкой.Затем положите ломтики прямо на чатни.
- Добавьте приправы из соли, черного перца или вашего любимого Чаат Масала!
- Накройте кусок хлеба другим ломтиком, который также покрыт сливочным сыром и чатни.
- Повторите тот же процесс, чтобы приготовить еще бутерброды.
- Эти бутерброды с чатни с авокадо вкуснее всего, когда вы их сразу ешьте
Другие овощные идеи для бутерброда с авокадо
Вы также можете добавить немного овощей, чтобы сделать этот бутерброд еще более полезным.Некоторые варианты:
- Шпинат
- Салат
- Помидоры
- Огурец
- Красный лук
- Ростки люцерны
Вы также можете приготовить гуакамоле и добавить нарезанные овощи, чтобы получился восхитительный сэндвич с авокадо и овощами!
Сэндвич с авокадо на гриле
Если вам нравятся сэндвичи на гриле, положите их на сковороду. Смажьте их маслом с обеих сторон, чтобы получился отчетливый хруст, и продолжайте переворачивать, пока они не станут коричневыми.В случае, если у вас есть отдельно стоящий гриль, то это даже лучше.
Можно также добавить ломтики сыра, чтобы получился бутерброд с сыром на гриле с чатни с авокадо. Звучит аппетитно, когда это произносится !!!!!!!
Надеюсь, вам понравится этот сэндвич с чатни с авокадо в индийском стиле. Не могу дождаться, когда ваши фотографии появятся в Instagram!
Другие рецепты завтрака, которые могут вам понравиться:
Пробовали этот рецепт? Поставьте оценку, нажав ★ ниже
Сэндвич с авокадо и чатни
Мита АрораСделайте этот восхитительный индийский сэндвич с авокадо и чатни и утолите утренний голод здоровым способом.Вам обязательно понравится вкус чатни со свежей мятой и кинзой и нежно-сливочно-гладких ломтиков авокадо в каждом укусе!
]]>Инструкции
Начните с равномерного распределения сливочного сыра на одной стороне каждого ломтика хлеба.
Затем намажьте чатни с зеленой мятой и кинзой вторым слоем поверх сливочного сыра.
Разрежьте авокадо пополам, сделайте надрезы ножом и вычерпайте авокадо ложкой. Затем выложите ломтики чатни, равномерно разложив их на хлебе.
Добавьте приправы чаат масала или соль и черный перец.
Накройте кусок хлеба другим ломтиком, который также покрыт сыром и чатни.
Повторите тот же процесс, чтобы приготовить еще бутерброды.
Эти бутерброды с чатни с авокадо вкуснее всего, когда вы их сразу же едите
Чтобы приготовить тост с авокадо
Если вам нравятся жареные бутерброды, положите эти бутерброды на сковороду.Смажьте их маслом с обеих сторон, чтобы получился отчетливый хруст, и продолжайте переворачивать, пока они не станут коричневыми. В случае, если у вас есть отдельно стоящий гриль, то это даже лучше.
Вы также можете добавить ломтики сыра, чтобы получился бутерброд с сыром на гриле с чатни с авокадо.
Примечания
Веганский вариант: Чтобы сделать его веганским, откажитесь от сливочного сыра. Спред / Варианты чатни: Зеленая кинза Чатни — один из основных продуктов, используемых в индийских чатах, и вот мой любимый рецепт.Вы можете заменить покупной песто или приготовить домашний песто, чтобы разнообразить вкус этого сэндвича. Еще мы любим соус Zhoug от Trader Joes. Он отлично подойдет, если вам нужна быстрая замена этому чатни. Добавьте еще овощей: Вы также можете добавить немного овощей, чтобы сделать этот бутерброд еще более полезным. Некоторые варианты:- Шпинат
- Салат
- Помидоры
- Огурец
- Красный лук
- Ростки люцерны
Примечание: Пищевая ценность — мои наилучшие оценки.Если вы полагаетесь на них в своем рационе, воспользуйтесь предпочитаемым калькулятором питания.
Nutrition
Калорийность: 377 ккалУглеводы: 38 г Белки: 9 г Жиры: 23 г Насыщенные жиры: 6 г Холестерин: 16 мг Натрий: 604 мг Калий: 609 мг Волокно: 9 г Сахар: 5 г Витамин A: 741 IU Витамин C: 13 мг Кальций
Ключевое слово рецепты авокадо индийский, бутерброд с тостами из авокадо, вегетарианский бутерброд с авокадо
.