АРМАТУРА И ТРУБЫ ИЗ НЕРЖАВЕЮЩЕЙ СТАЛИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ, ПИВОВАРЕННОЙ, МОЛОЧНОЙ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТЕЙ

0 Комментарии

Содержание

Овсяноблин с бананом — 3 правильных рецепта (толстый, тонкий и с творогом)

Овсяноблины стали популярными не так давно. Считается, что блины, сделанные из овсяных хлопьев, полезнее обычных из пшеничной муки и подходят для правильного питания. Так это или нет, не известно. Зато известно то, что овсяноблин с бананом — это очень-очень вкусно! Как их можно сделать, смотрите 3 рецепта с пошаговыми фото, один из которых еще и с видео.

Толстый овсяноблин с бананом

Здесь банан выступает не в качестве начинки. Он — полноценный ингредиент блинного теста.

Что нам потребуется

  • овсяные хлопья быстрого приготовления — 4 ст.л.;
  • молоко — 60 мл;
  • банан — 1 шт.;
  • яйцо — 1 шт.;
  • соль — щепотка;
  • растительное масло — 1 ч.л.

Количество: 1 порция

Время приготовления: 10 мин.

Видео приготовления блина из овсяных хлопьев и банана

Овсяноблин с бананом

рецепт приготовления овсяных блинов на видео

Рецепт бананового овсяноблина (с пошаговыми фото)

 

Подавать можно к столу сразу теплым, так он вкуснее.

Автор: Мари А.

Тонкий овсяноблин с бананом

Предлагаем интересный рецепт одного из вариантов приготовления этого блюда – тонкий овсяноблин. Тесто замешивается на основе хлопьев тонкого помола с добавлением банана, которое делает изделия более эластичными и придает им достаточно сладкий вкус и легкий банановый аромат. Для выпечки блинов используйте сковороду с небольшим диаметром 18 — 20 см, лучше всего с антипригарным покрытием.

Ингредиенты

  • овсяные хлопья – 3 ст. л.;
  • растительное масло –1,5 ст. л.;
  • куриное яйцо – 1 шт.;
  • кипяток – 50 мл;
  • мука цельнозерновая – 1,5 столовые ложки;
  • соль – щепотка;
  • банан – 1 шт.

Количество: 4-5 шт.

Время приготовления: 25 мин.

Как приготовить тонкий овсяноблин с начинкой из банана

  1. Овсяные хлопья выложить в чашу блендера.
  2. Залить их кипятком, оставить на 5-7 минут для разбухания.
  3. Бананы очистить, нарезать произвольно, выложить в блендер. Добавить яйцо, соль.
  4. Взбить массу до однородности.
  5. Переложить тесто в миску для перемешивания, добавить растительное масло.
  6. Всыпать муку в тесто, перемешать и оставить при комнатной температуре на 5-7 минут. Тесто получается чуть гуще, чем на привычные блинчики.
  7. Сковороду смазать растительным маслом, вылить немного теста с помощью половника по центру, распределить его обратной стороной ложки по сковороде. Жарить блинчик до золотистого цвета приблизительно одну-две минуты на среднем огне.
  8. Изделие перевернуть, аккуратно подхватывая силиконовой лопаткой (тесто непрочное). Продолжить готовить около 2 минут. Аналогично испечь остальные блинчики.
  9. Готовые блины сложить стопкой на тарелку для подачи, дополнить свежими фруктами, медом или орехами.

У овсяноблинов пышная, нежная текстура, чуть сладковатый вкус. Блинчики можно подать в горячем и в холодном виде.

Автор: Наталья Комарова

Овсяноблин с творогом и бананом

А сейчас предлагаю вам приготовить классический вариант овсяноблина с начинкой из творога и банана. Для рецепта понадобятся мягкий творожок, можно детский с ванилью. А можно готовить с творожным сыром. Выпекать изделие лучше всего на сковороде с антипригарным покрытием небольшого размера.

Список продуктов

  • хлопья овсяные – 3 ст. л.;
  • банан – 1 шт.;
  • яйцо – 2 шт.;
  • молоко 2,5% – 3 ст. л.;
  • творог – 100 г;
  • растительное масло – 1 ч. л.;
  • мёд (по желанию, я не добавляла) – 1 ч. л;
  • соль – щепотка.

Количество: 1 шт.

Время приготовления: 20 мин.

Приготовление овсяного блина с творогом и бананом

  1. Овсяные хлопья разместить в чаше блендера.
  2. Добавить яйца, щепотку соли.
  3. Влить молоко комнатной температуры.
  4. Взбить смесь блендером в течение одной-двух минут. Оставить при комнатной температуре на 7 минут.
  5. Сковороду смазать растительным маслом, вылить овсяное тесто. Готовить на среднем огне до зарумянивания.
  6. Изделия перевернуть, продолжать готовить в течение одной-двух минут. Сковороду накрыть крышкой, огонь убавить до минимума и томить еще пару минут.
  7. Овсяноблин переложить на тарелку для подачи, на половину блина выложить творог.
  8. Бананы очистить от кожуры нарезать ломтиками толщиной 0,5-0,8 см, уложить на творог.
  9. Прикрыть начинку второй половиной овсяноблина, украсить свежими ягодами, подать к столу.

Дополнить подачу можно ягодами, мёдом или органическим сиропом. У овсяноблина приятной чуть сладковатый вкус и аппетитный вид.

Автор: Наталья Комарова

Приятного аппетита!

Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 1

Овсяный блин с бананом и сыром рецепт – Европейская кухня: Завтраки. «Еда»

Овсяный блин с бананом и сыром рецепт – Европейская кухня: Завтраки. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршТесто филоКуриная грудкаСосиски

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Татьяна Петрухина порция:  1ГОТОВИТЬ:  

10 минут

10 минут

Добавить в книгу рецептов12

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Куриное яйцо

3 штуки

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Зальем овсяные хлопья небольшим количеством кипятка, накроем крышкой и подождем несколько минут, пока хлопья набухнут и впитают в себя всю жидкость.

2К размягченным овсяным хлопьям добавим 2 яйца и белок от третьего яйца. Тщательно перемешаем до однородности.

3Выложим полученную массу ровным слоем на антипригарную сковороду и обжарим овсяноблин с двух сторон.

4Банан очистим и нарежем кружочками, сыр натрем на крупной терке. Поверхность готового овсяноблина посыплем сыром, выложим сверху кружки банана.

5Сложим овсяноблин пополам и легонько прижмем, чтобы расплавившийся сыр «склеил» половинки.

Популярные запросы:Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Еда

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ника Ганич

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Овсяноблин с бананом: рецепт для правильного питания

Приготовьте с утра овсяноблин с бананом и сметаной. Этот шикарный завтрак без сахара и жира прекрасно подходит для правильного питания. Блин из овсянки с бананом зарядит энергией и подарит настоящее гастрономическое наслаждение, уж поверьте.

Готовить данное блюдо можно из овсяной муки, купленной в магазине, либо из хлопьев, которые предварительно нужно измельчить в фуд-процессоре или кофемолке. Рецепт очень простой и легкий.

Количество порций: 2. Время приготовления: 20 мин.

Ингредиенты:

  • овсяная мука – 3 ст.л.,
  • молоко – 5 ст.л.,
  • яйцо – 1 шт.,
  • соль – щеп.,
  • мед – ½ ч.л.,
  • сметана – 2 ст.л.,
  • банан – 1 шт.

Как приготовить овсяноблин с бананом

Смешайте в миске яйцо, мед и щепотку соли.

Влейте молоко и перемешайте.

Добавьте овсяную муку и тщательно замешайте тесто.

На приготовление овсяного теста уходит всего несколько минут.

Вылейте равномерно половину массы на разогретую сухую сковороду. Жарьте с одной стороны на слабом огне до появления румяной корочки.

Затем переверните овсяноблин и жарьте таким же образом.

Снимите готовое изделие и смажьте его сметаной.

Выложите на половину блина кружочки банана. Кстати, можно сделать из банана пюре.

Накройте второй половиной. И блюдо готово!

Двух таких блинов хватит плотно позавтракать одному человеку, а можно накормить и двух человек.

Результат вас непременно порадует, ведь блюдо получилось невероятно вкусным, в меру сладким и сытным.

  1. Освоив базовый рецепт теста для блинов из овсяной муки, вы можете экспериментировать с начинками. Можно использовать мягкий  сливочный сыр, творог, ягоды и фрукты. Если убрать из теста мед, вполне подойдет соленое наполнение, например, красная рыба или любая икра, даже овощная.
  2. При желании в рецепте  можно заменить коровье молоко водой или растительным молочком (соевым или овсяным).
  3. Помните, что овсяная мука содержит глютен и может навредить тем, у кого непереносимость.
  4. В качестве подсластителя можно использовать не только мед, но и кленовый или другой натуральный сироп, а также сахарозаменители (фруктоза, сорбит, стевия, эритрит).
  5. Овсяноблин стоит непременно включить в меню правильного питания. Ведь он намного полезнее традиционных блинов из пшеничной муки.

Шоколадный овсяноблин с бананом, рецепт с фото и видео — Вкусо.ру

Сегодня я расскажу, как приготовить шоколадный овсяноблин с бананом. Это очень вкусный, быстрый и полезный завтрак из овсянки. Вкус такого овсяного блинчика можно менять каждый день, можно добавлять ягоды и фрукты. Этот овсяный блин можно сделать даже не сладким: убираем какао и добавляем сыр, ветчину или зелень.

Сложность Низкая

Приготовление

PT15M15 минут

В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

Праздничное меню

Приготовление:

  • В блендер насыпаем овсянку измельчаем. Добавляем яйцо, молоко, какао и продолжаем измельчать.

  • На разогретую сковороду добавляем немного растительного масла, выливаем тесто и жарим с двух сторон до готовности.

  • Нарезаем банан на кружочки, выкладываем на блин и наш супер завтрак готов.
    По желанию добавляем творог, йогурт, сметану, сгущённое молоко.

    Вкуснейший шоколадный овсяноблин готов! Приятного аппетита!

Овсяноблин с бананом для правильного питания: рецепт с фото, калорийность

Овсянка – один из самых полезных питательных злаков. Ее принято считать оптимальным блюдом для завтрака. Но для тех, кто терпеть не может каши и очень хочет питаться правильно, существует более аппетитная вариация блюда. Овсяноблин с бананом – это вкусно, не менее полезно и очень быстро.

Резко перейти на правильное питание очень сложно, поэтому лучше подыскать несколько простых, но очень вкусных рецептов. Овсяноблин имеет массу преимуществ:

  • Нежный сладковатый вкус. Его можно съесть сразу горячим, но и в холодном виде блюдо не потеряет своей оригинальности.
  • Множество вариаций. Овсяноблин употребляют как самостоятельное блюдо или используют разнообразные начинки.
  • Простота в приготовлении. Чтобы приготовить овсяноблин с бананом на завтрак, потребуется не более 15 минут.
  • Польза для здоровья и фигуры. Овсянка в большей степени состоит из твердых, сложно перевариваемых волокон. Благодаря этому чувство насыщения остается дольше.

Совет! Чем тоньше и мельче будут использованы овсяные хлопья, тем нежнее получится овсяноблин. Оптимально использовать хлопья «Геркулес» с пометкой «нежные».

Банановые блинчики с овсяными хлопьями всегда можно взять с собой в качестве перекуса. Они легко транспортируются и долго сохраняют свои вкусовые качества.

  • овсяные хлопья2 ст. л.
  • молоко3 ст. л.
  • яйцо1 шт
  • соль по вкусу
  • банан1 шт
  • растительное масло – для обжарки 

Калории: 165.54 ккал

Белки: 9.3 г

Жиры: 9.7 г

Углеводы: 15.8 г


Готовый блин с бананом выкладывают на тарелку. Сверху его можно украсить сахарной пудрой, листьями мяты или кокосовой стружкой. Перед подачей на стол овсяноблин с бананом разрезают при помощи ножа на более мелкие ломтики. Полезный завтрак для приверженцев здорового образа жизни готов.

Овсяноблин с творогом и бананом пошаговый рецепт с фото

Аппетитный и вкусный, полезный рецепт завтрака, который нравится и детям, и взрослым, особенно сладкоежкам – готовим овсяноблин с творогом и бананом. Начинку для блина можно каждый раз менять, с творогом прекрасно сочетаются любые ягоды и фрукты. При подаче можно добавить немного сиропа, мед или ложку варенья. Подавать овсяноблин можно с любым напитком: чай, кофе или молоко.

Ингредиенты


  • Овсяные хлопья — 3 ст. л.
  • Молоко — 3 ст. л.
  • Куриные яйца — 2 шт.
  • Бананы — 1 шт.
  • Творог — 100 г
  • Масло растительное — 1 ч.л.
  • Сахар — 1 ч.л.

Как приготовить овсяноблин с творогом и бананом

  1. Переложить в чашу блендера овсяные хлопья.

  2. Два куриных яйца вбить в чашу к овсяным хлопьям.

  3. Следом влить молоко. По желанию, добавить сахарный песок или сахарозаменитель по вкусу.

    Я использовала сладкий детский сырок. Так как и сырок, и банан имеют насыщенный вкус, то начинка получается довольно сладкой, поэтому сахар в овсяноблин я не добавляла.

  4. Взбить ингредиенты блендером на средней скорости, в итоге получаем жидковатое овсяное тесто.

  5. Банан очистить от кожуры, нарезать небольшими пластинами.

  6. Сковороду разогреть и слегка смазать маслом, вылить подготовленное тесто и поджарить блин с каждой стороны по 1,5-2 минуты, под крышкой.

  7. Выложить блин на тарелку, смазать его детским сладким творогом.

  8. После разложить на овсяноблин кусочки бананов.

Приятного аппетита!

Овсяноблин с бананом и шоколадом

Об овсяноблинах слышали все, кто изучал основы современного правильного питания. Но я предлагаю сделать его невероятно вкусным и аппетитным. Сочетание банана и растопленного шоколада обязательно вызовет восторг не только детей, но и взрослых.

Время приготовления:

На подготовку теста уйдет около 10 минут и еще 3-4 минуты на жарку и подачу.

Всего – 15 минут.

Количество порций:

Указанного количества ингредиентов хватит на одну взрослую порцию или 2 детские.

Готовится: на плите

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья – 25 грамм;
  • Молоко – 50 грамм;
  • Яйцо – 1 шт.;
  • Банан – 1 шт.;
  • Шоколад – 25 грамм.

Овсяноблин с бананом и шоколадом рецепт пошагово с фото

Шаг 1

Для начала приготовьте ингредиенты для блинчика. Овсянку берите самую обычную, не быстрого приготовления.


Шаг 2

Хлопья отправьте в блендер и измельчите.


Шаг 3

В отдельную мисочку вбейте яйцо.


Шаг 4

Влейте молоко.


Шаг 5

И всыпьте измельченную овсянку.


Шаг 6

Перемешайте и оставьте на пару минут.


Шаг 7

Тем временем очистите банан и подготовьте шоколад.


Шаг 8

Нарежьте банан и выложите на сухую сковороду.


Шаг 9

На отдельную сковороду вылейте тесто и накройте крышкой.


Шаг 10

Бананы нужно поджарить до румяности.


Шаг 11

И блинчик на среднем огне жарьте до аппетитной корочки с двух сторон.


Шаг 12

Выложите на тарелку для подачи овсяноблин.


Шаг 13

Распределите кусочки шоколада.


Шаг 14

И дополните жареными бананами. Вот такой вкусный, красивый и полезный завтрак.

Приятного аппетита!

Рецепт Банановой Овсянки — Супер Полезный Завтрак!

Этот полезный рецепт банановой овсянки — один из самых простых и вкусных завтраков, которые вы когда-либо готовили!

Я получаю так много комментариев и электронных писем от людей, которые говорят, что хотели бы питаться более здоровой пищей… если бы только это не отнимало столько времени и денег.

И, по правде говоря, в отличие от этой простой банановой овсянки, такое большое количество полезных рецептов действительно делает таким, что кажется, что вам нужно разориться на специальной муке, порошках суперпродуктов и 10-долларовых бутылках зеленого сока, если вы хотите чтобы быть здоровым.

Но здоровое питание не должно быть таким сложным, и цель моего блога всегда заключалась в том, чтобы сделать этот образ жизни максимально простым и выполнимым для как можно большего числа людей.

Также попробуйте эти легкие булочки с корицей

❤ Мне нравится, как молоко выплеснулось в форме сердца.

Я стараюсь, чтобы в большинстве моих рецептов использовались ингредиенты, которые вы можете легко найти в обычных продуктовых магазинах, потому что я знаю, что не всегда осуществимо или нежелательно бежать в Whole Foods каждый раз, когда вы просто хотите приготовить завтрак.

Эта простая банановая овсянка доказывает, что не только возможно, но и очень вкусно позавтракать без всяких наворотов.

В любом достойном продуктовом магазине найдутся все необходимые ингредиенты, и вы даже можете приготовить их накануне вечером, если у вас совсем мало времени.

Рецепты веганских завтраков

Рецепт требует всего ЧЕТЫРЕ основных ингредиента, и вы можете украсить его по своему усмотрению.Я часто добавляю арахисовое или миндальное масло или добавляю немного шоколадной крошки в последнюю минуту, чтобы они растаяли и стали восхитительными.

В эту миску я решил добавить ложку своей Healthy Nutella, и мне, наверное, не нужно рассказывать, как это было, верно?

Банан + Нутелла = Практически идеальный завтрак.

Выше – посмотрите видео о том, как приготовить банановую овсянку

Какие ваши любимые рецепты простых и полезных завтраков?

Пожалуйста, не стесняйтесь оставлять ссылки на ваши любимые рецепты завтраков в комментариях, чтобы вдохновить других читателей.

А если вам нужно больше вдохновения от овсянки, вот ссылка на другие здоровые рецепты овсянки.

Адаптировано из 5 Minute Chocolate Oatmeal

  • 1/2 стакана овсяных хлопьев
  • 1/4 ч.л. соли
  • 1 стакан молока на выбор
  • 1/4 стакана воды или дополнительного молока на выбор
  • 1 большой очень перезрелый банан, пюре
  • по желанию 1/4 ч.л. корица
  • по желанию дробленые грецкие орехи, мини-шоколадная стружка, тертый кокос и т. д.
  • подсластитель на выбор, при необходимости
  • Смешайте все ингредиенты в небольшой кастрюле. Доведите до кипения на среднем огне. После закипания перемешивайте только изредка, чтобы предотвратить прилипание или выкипание. В конце концов он загустеет. Подсластите по желанию. Добавьте свои любимые начинки. Мне нравится арахисовое масло, мини-шоколадные чипсы или полезный рецепт нутеллы, ссылка на который приведена ранее в этом посте. Подавайте горячим или поставьте в холодильник на ночь, а на следующий день подавайте горячим или холодным. Посмотреть факты о пищевой ценности

Больше полезных банановых рецептов:

Кексы без муки

Банановое мороженое – 10 НОВЫХ рецептов

Блины без муки – 3 ингредиента

Полезный банановый хлеб

Легкая банановая овсянка — пара поваров

Эта банановая овсянка сливочная и слегка сладкая, с лучшим вкусом банана! Это полезный завтрак, который легко и быстро приготовить.

Хотите разнообразить свое утро? Попробуйте эту сливочную банановую овсянку ! Добавление банана в утреннюю овсянку придает немного естественной сладости и кремовой текстуры. Здесь он компенсируется теплыми специями и ванилью, чтобы сделать уютный и легкий завтрак. Мы всегда ищем способы разнообразить ежедневное потребление овсянки: овсянка с арахисовым маслом, запеченная овсянка, овсянка на ночь. Это забавный вариант, который идеально подходит для ротации. Вот как это сделать!

Ингредиенты для банановой овсянки

Эта овсяная каша с бананом представляет собой быструю версию запеченной овсянки с бананом, одного из любимых рецептов наших фанатов.Но вместо 1 часа на изготовление уходит меньше 10 минут! Большинство ингредиентов — это основные продукты, которые легко иметь под рукой. Вот что вам нужно:

  • масло или кокосовое масло, для тостов овса
  • старомодный прокатный овс (не используйте мгновенные овцы или стальные овес)
  • спелые бананы
  • соль
  • Cinnamon и гвоздики ( или душистый перец)
  • Ваниль
  • Вода

Как приготовить банановую овсянку: поджаренную и жевательную!

Здесь нет липкой или размокшей овсянки! Этот метод позволяет получить овсяные хлопья с жевательной текстурой и слегка ореховым, поджаренным вкусом .Он немного отличается от вашей стандартной миски с овсяными хлопьями: и намного вкуснее! Вот как приготовить лучшую банановую овсянку:

  • Поджарьте овсяные хлопья на сливочном или кокосовом масле до появления аромата.  Это займет всего минуту или две, но имеет большое значение.
  • Добавьте жидкость и готовьте на медленном огне, не перемешивая.  Этот простой способ делает овес жевательным с отдельными зернами, а не липкой кашей.
  • Если вы любите более сливочный вкус, добавьте молоко в конце. Добавьте столько молока, сколько хотите, чтобы получить более кремовую текстуру этих овсяных хлопьев.

Вариация: овсяная каша с бананом

Эта банановая овсянка — быстрый и легкий вариант для будничного утра. Но хотите сделать эффектную версию для позднего завтрака с теми же вкусами? Попробуйте нашу запеченную овсянку! Это один из наших фаворитов, потому что он наполнен уютным вкусом. Не забудьте начинку из орехового масла: она действительно украшает рецепт! Вот рецепт запеченной овсянки с бананом.

Овсяные начинки

Когда у вас будет уютная тарелка банановой овсянки, добавьте ее сколько душе угодно! Это создает идею здорового завтрака, который также не содержит глютена.Наша любимая начинка для овсяных хлопьев — ореховое масло, чтобы добавить еще больше белка и сделать его красивым и сытным. Вот несколько идей:

  • Ореховое масло: Попробуйте арахисовое масло, миндальное масло, масло кешью или ореховое масло: все очень вкусно.
  • Мед или кленовый сироп: Банан придает изрядную сладость: но вы можете добавить немного клена, чтобы немного усилить вкус.
  • Ломтики банана:  Конечно! Отложите кусочек одного банана, чтобы получить несколько ломтиков
  • Фруктовый соус: Попробуйте наш малиновый или черничный соус.
  • Семена тыквы или чиа: Топ с тыквенными семечками или семенами чиа
  • Пчелиная пыльца:  Также придает приятный хруст и вид конфетти

Информация о хранении

Эта банановая овсянка лучше всего в свежем виде, но вы также можете хранить в холодильнике любые остатки! Храните их в холодильнике до 3 дней. Когда вы будете готовы к употреблению, хорошо разогреть их и добавить немного молока (молочного или немолочного), чтобы размягчить текстуру. Разогревать можно на плите или в микроволновке.

Больше рецептов бананов… с овсянкой!

Есть спелые бананы? Есть так много способов использовать их в сочетании с овсом для приготовления вкусных блюд. Вот некоторые из наших любимых рецептов бананов, в которых также используется овес:

Этот рецепт банановой овсянки…

Вегетарианские, веганские, растительные, безмолочные и безглютеновые.

Распечатать часызначок часовстоловые приборызначок столовых приборовфлагзначок флагапапказначок папкиinstagramзначок instagrampinterestзначок интересазначок facebookзначок facebookпечатьзначки печатиквадратзначок квадратовсердцезначок сердцасердце твердоесердце твердый значок

Описание

Эта овсянка с бананом кремовая и слегка сладкая, с лучшим вкусом банана! Это полезный завтрак, который легко и быстро приготовить.


  • 1 столовая ложка соленого или кокосового масла
  • 2 чашки овсяных хлопьев Old Fashioned (не используйте овсяные хлопья быстрого приготовления или овсяные хлопья)
  • 2 пюре из спелых бананов (или оставьте половину одного банана для начинки)
  • ¼ чайной ложки кошерной соли
  • 1 чайная ложка корицы
  • ⅛ чайная ложка гвоздики или ¼ чайной ложки душистого перца
  • ½ столовой ложки ванильного экстракта
  • 2 стакана воды
  • Молоко, овсяное или миндальное молоко, для подачи (по желанию)
  • Кленовый сироп или мед для подачи (по желанию)

  1. Растопите сливочное или кокосовое масло в кастрюле на среднем огне.Добавьте овсяные хлопья и обжаривайте в течение 2-3 минут, часто помешивая, до появления аромата.
  2. Добавьте соль, корицу и гвоздику. Убавьте огонь до минимума и осторожно влейте воду, молоко, ваниль и банан, помешивая. Накрыть крышкой и варить 5 минут до мягкости, затем снять с огня. Попробуйте и добавьте еще 2 щепотки соли. Подавайте сразу же, чтобы получилась густая текстура, или размешайте с ½ стакана молока, чтобы получить более кремовую консистенцию. Текстура намеренно жевательная (не липкая и не сырая!). Вы также можете добавить в кастрюлю 1 столовую ложку кленового сиропа для более сладкого вкуса или просто сбрызнуть сверху.Посыпьте желаемой начинкой и подавайте.
  • Категория: Завтрак
  • Способ приготовления: На плите
  • Кухня: Овсянка
  • Диета: Веганская

Рецепт карамелизированной банановой овсянки — щепотка вкусняшки


Карамелизированная банановая овсянка!

… с кусочками шоколада, потому что не должно ли каждое банановое творение, когда-либо прикасающееся к вашим губам, включать хотя бы несколько маленьких кусочков шоколадного совершенства? Ответ: да.

Итак, это называется Карамелизированная Банановая Овсянка, но друзья. Я не собираюсь оставлять вас без выбора здесь. Вы можете сделать свою карамелизацию либо НАСТОЯЩИМ карамелизацией бананов в духовке (что-то вроде запекания), либо вы можете быть любителем коротких путей, как я, и быстро приготовить маленькую сковороду с соусом / глазурью, чтобы карамелизовать ваши бананы для вас. .

Я не хочу быть властным, но это то, что вы бы упустили, если бы не выбрали соус для сковороды / глазурь. 👇🏼

Есть много вещей, которые мне нравятся в этой овсянке, но первое место в списке занимает то, что она не содержит рафинированного сахара.Не поймите меня неправильно — это может быть настолько сладким, насколько вы хотите (привет, сладкий!), и с этими уже сладкими кусочками банана, кипящими в кокосовом масле и настоящей глазури из кленового сиропа с корицей, они станут НАСТОЯЩИМИ. МИЛАЯ. В карамелизированном виде, почти потустороннем. Это похоже на совершенно новый, более стильный внешний вид и вкус наших обычных бананов, и вы никогда не захотите есть банан каким-либо другим способом после того, как попробуете эту натуральную карамельную конфету.

Мне нравится растирать половину бананов с овсянкой, чтобы подсластить естественным образом, избегая при этом ситуации с коричневым сахаром, который я обычно выбрасываю прямо из контейнера, получаю слишком много, а затем даже не пытаюсь исправить это, потому что Я обожаю коричневый сахар.Остальные бананы? Сверху, чо. Потому что мы здесь любим красивую еду, и эти карамельно-мягкие бананы с кусочками шоколада, может быть, несколько кокосовых хлопьев, может быть, немного арахисового масла и, конечно же, щепотка морской соли? Все это очень хорошо работает, как визуально, так и со вкусом.

И последнее:

Конкурс «Принеси свою лучшую чашу». Ты слышал об этом?

На этой неделе мне удалось попробовать три совершенно новых вкуса-финалиста, которые соревнуются за место на полке Quaker в течение ограниченного времени, и все они уникальны, вкусны и максимально интересны.Но, конечно же, у меня определенно есть фаворит. Вкусы:

  • Яблочный чеддер с розмарином
  • Лимонный блинчик с рикоттой
  • Ванильный чай

Надевайте модные штаны, детишки. Вещи становятся законными.

Тоже хочешь попробовать? Ищите эти вкусы в своем обычном отделе для завтрака в продуктовом магазине (или просто узнайте больше о них в Интернете, не выходя из своей пижамы), а затем проголосуйте за тот, который вы хотите сделать частью своей жизни за завтраком.Голосование заканчивается 19.11.16.

Распечатать часызначок часовстоловые приборызначок столовых приборовфлагзначок флагапапказначок папкиinstagramзначок instagrampinterestзначок интересазначок facebookзначок facebookпечатьзначки печатиквадратзначок квадратовсердцезначок сердцасердце твердоесердце твердый значок

Описание

Карамелизированная банановая овсянка! Сливочная овсянка с бананами в глазури из кленового сиропа/кокосового масла. Никакого рафинированного сахара!


  • 1 стакан овсяных хлопьев Quaker
  • 3 банана, нарезанных кружочками
  • 1/4 стакана кокосового масла
  • 1/4 стакана настоящего кленового сиропа
  • щепотка корицы
  • щепотка ванили
  • морская соль, шоколадная стружка и другие начинки по желанию

  1. Приготовьте овсянку согласно инструкции на упаковке.Чтобы получить потрясающую овсяную кашу со сливками, приготовьте ее на молоке!
  2. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте кленовый сироп, корицу и ваниль и дайте ему немного покипеть, чтобы он смешался. Он должен быть слегка пенистым и пузыриться.
  3. Добавьте бананы и готовьте по несколько минут с каждой стороны, пока они не станут мягкими и пухлыми.
  4. Снимите с огня. Вмешайте половину бананов в овсянку, а другую половину оставьте для посыпки. Добавьте другие желаемые начинки, и mwah! Вкусный.

Примечания

Я обнаружил, что мне не нужен весь карамельно-коричный соус на сковороде для подачи с овсянкой, но его достаточно для тушения с бананами.

  • Время подготовки: 5 минут
  • Время приготовления: 20 минут
  • Категория: Завтрак
  • Кухня: Американская

Ключевые слова: карамелизированная банановая овсянка, банановая овсянка, фруктовая овсянка

Карта рецептов

Спасибо нашим друзьям из Quaker Oats за поддержку этого поста!


Еще кое-что!

Этот рецепт является частью нашей коллекции лучших рецептов здорового завтрака .Проверьте это!

Рецепт овсянки с бананом и орехами | Allrecipes

Рецепт бананово-ореховой овсянки | Allrecipes Перейти к содержимому

Top Navigation

Закрыть это диалоговое окно

Посмотреть все рецепты

Закрыть это диалоговое окно

Share & More

Закрыть это диалоговое окно

% дневной нормы *

белок: 11.2G 22%

Углеводы 22%

: 101,7 г 33%

Пищевые волокна: 7,3 г 29%

сахара: 72,9 г

жир: 13,1 г

жир: 13,1 г 20%

Насыщенный жир: 1,5 г 7%

Холестерин: 2,5 мг 1 %

Витамин A a IU: 3282-IU 7%

Ниацин эквиваленты: 3,7 мг 29%

Витамин B6: 0,6 мг 38%

Витамин С: 10,8 мг 18%

Фолат: 55,4 мкг 14%

Кальций: 197.9 мг 20%

Железо: 2.1 мг 12%

Магний: 113,3 мг 41%

Калий: 816,5 мг 23%

натрий: 57,8 мг 2%

Тиамин: 0,3 мг 30%

калорий от жира: 118,2

*Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

**Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу отсутствует. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь со своим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления.

Вернуться к рецепту

Рецепт Отзывы Фото

Отзывы к фото Банановая овсянка с орехами

1 из 35

Банановая овсянка с орехами

1 из 6 Банановая овсянка с орехами Eva Rangel

Банановая овсянка с орехами 9005 к содержанию

Удалить из коллекций

Вы уверены? Удаление из сохраненных элементов навсегда удалит его из всех коллекций.Просмотреть мои коллекции

Закрыть это диалоговое окно

Успешно сохранено

Поздравляем! Вы сохранили бананово-ореховую овсянку в избранном Закройте это диалоговое окно

Просмотреть изображение

это ссылка на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Назад к содержанию

Сохранить в коллекции

Банановая овсянка — кулинария

Банановая овсянка — не выбрасывайте последний ненужный перезревший банан! Вы видите, что он сидит там, последний разбросанный пятнистый банан, но что вы с ним делаете? Его недостаточно для бананового хлеба или кексов, и он слишком спелый и мягкий, чтобы просто есть его сам по себе.Я не знаю, сколько раз я оказывался в такой ситуации и, к сожалению, просто выбрасывал последнего отставшего, потому что не мог найти для него смысла.

Я даже пытался заморозить тот последний случайный банан, который лежал вокруг, но я никогда не использовал его. Я просто получаю эти темные, странного цвета бананы, слоняющиеся вокруг моей морозильной камеры, и такие непривлекательные, что я никогда не осмеливался их использовать =) и в конечном итоге все равно выбрасывал их.

Итак, однажды я сидел там, устав от потери такого количества хороших, лучших бананов, что решил, что мне нужно найти им применение.Что-то с похожей мягкой текстурой, которая будет усилена восхитительным ароматом бананов. Вот она, совершенно изумительная банановая овсянка.

Одна из лучших тарелок овсянки, которую вы когда-либо ели! И какой прекрасный способ начать свой год правильно с этой здоровой, антиоксидантной и богатой питательными веществами овсянки. Мне нравится, когда я могу приготовить что-то, от чего я получаю удовольствие, и которое на самом деле имеет потрясающий вкус, а не безвкусный кусок картона, который я должен уговорить себя съесть, потому что это «полезно для меня».

Я даже не против добавить немного масла или сливок, потому что жир поможет организму усвоить больше питательных веществ, верно =)? Всем хорошего нового года и начните свой год правильно с этой банановой овсянки, чего-то полезного и вкусного. Он не обязательно должен быть на вкус как старые носки, чтобы быть полезным и вкусным =).

Вы также можете попробовать овсяные хлопья с черникой и сливками.

С ума сойти, как изменить настроение, добавив немного солнечного света на фотографию.

Банановая овсянка

Один из моих любимых способов приготовления овсянки и отличный способ использовать бананы. Если вы не любите очень сладкое, вам даже не нужно добавлять сахар.

Порций: 2

Подготовка 5 минут

Приготовление 4 минуты

Готовность через: 9 минут

  • 1 стакан молока
  • 1/2 стакана воды
  • 1 стакан овсяных хлопьев Old Fashioned
  • 1/2 стакана нежирной пахты
  • 1 банановое пюре
  • 1-3 ст. 1/4 ч. л. корицы
  • 1/8 ч. л. соли
  • 1/4 ч. л. ванили
  • 1 ст. л. сливочного масла или 2 ст.
    • Доведите воду и молоко до кипения в средней кастрюле.Уменьшите огонь до среднего и добавьте овсяные хлопья, пахту, банановое пюре, коричневый сахар, корицу и соль. Готовьте еще 5 минут, периодически помешивая. Снимите овсянку с огня, добавьте ваниль и, по желанию, сливочное масло или сливки. Накройте крышкой и дайте постоять 3 минуты. Подавайте теплыми, посыпав по желанию нарезанными орехами пекан.

    • Альтернативный способ приготовления: В очень большой миске, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте овсяные хлопья, молоко, пахту, воду, банановое пюре, коричневый сахар, корицу и соль. Разогрейте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 3 1/2 минут.Дайте отдохнуть в микроволновой печи в течение 2 минут. Достаньте из микроволновой печи и добавьте ваниль, по желанию сливки или масло и по желанию орехи пекан. Подавать теплым.

    *В зависимости от того, насколько спелыми бананы и насколько сладкой вам нравится овсянка.

    Полезное бананово-овсяное печенье из 3 ингредиентов

    Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации.

    Эти полезные банановые овсяные печенья из 3 ингредиентов настолько просты, что идеально подходят для того, чтобы израсходовать бананы, лежащие на прилавке!!


    Бананово-овсяное печенье из 3 ингредиентов

    Давайте не будем путать это полезное овсяно-банановое печенье с традиционным печеньем, его лучше всего есть прямо из духовки! Они мягкие и жевательные, и такие вкусные!! Думайте о бананово-ореховом хлебе только как о печенье.Вы даже можете съесть их на завтрак или насладиться ими в качестве закуски или десерта. Я также создал варианты этого бананового овсяного печенья, попробуйте это полезное овсяное печенье с шоколадной крошкой и мое полезное овсяное печенье PB & J.

    Это бананово-овсяное печенье лучше всего есть прямо из духовки, оно жевательное и мягкое – как я люблю свое печенье! Вы также можете сделать их как печенье из двух ингредиентов, но грецкие орехи и бананы — моя любимая комбинация. Грецкие орехи богаты питательными веществами, они содержат хороший жир, белок, клетчатку и марганец, а также магний, железо, кальций и витамины группы В.

    Вариации:

    Я всегда с нетерпением жду, когда мои бананы созреют, чтобы я могла приготовить это печенье, которое я пеку уже много лет. Я приготовила их с шоколадной стружкой и PB & J. Вы можете попробовать их с миндалем, изюмом, корицей, тыквенными специями, изюмом и многим другим!

    Они также отлично подходят для диет без яиц, без молочных продуктов, без глютена (используйте овес), вегетарианских и веганских диет.

    Советы

    • Ваши бананы должны быть очень спелыми. Чем спелее, тем слаще, так как мы не добавляем сюда сахар.
    • Остатки печенья можно заморозить; дайте им остыть, затем плотно заверните в пищевую пленку и заморозьте. Разморозьте или подогрейте в микроволновой печи за несколько секунд до еды.
    • Овсяные хлопья можно использовать вместо быстрых выходов.
    • Проверьте этикетки на отсутствие глютена.

    Как приготовить бананово-овсяное печенье

    Полезное банановое овсяное печенье

    93 кал. 2 белка 15 углеводов 3.5 Жиры

    Время подготовки: 10 минут

    Время приготовления: 15 минут

    Общее время: 25 минут

    Это полезное овсяное печенье с бананом сделано всего из трех ингредиентов! Пюре из спелых бананов, овсянки и грецких орехов.ОЧЕНЬ ХОРОШО!

    • 2 средних спелых банана, размятых
    • 1 чашка сырых овсяных хлопьев*
    • 1/4 чашки дробленых грецких орехов
    • Разогрейте духовку до 350°F. Сбрызните антипригарный противень кулинарным спреем или используйте Silpat.

    • Смешайте банановое пюре и овсяные хлопья в миске. Всыпьте грецкие орехи.

    • Положите по столовой ложке каждого на противень.

    • Выпекать 15 минут. Делает 16 печений.

    * Используйте овсяные хлопья без глютена, такие как быстрые овсяные хлопья Bob’s Red Mill, чтобы они не содержали глютена.Оставшееся печенье можно заморозить; дайте им остыть, затем плотно заверните в пищевую пленку и заморозьте. Разморозьте или подогрейте в микроволновой печи за несколько секунд до еды.

    Порция: 2 печенья, Калории: 93 ккал, Углеводы: 15 г, Белки: 2 г, Жиры: 3,5 г, Натрий: 0,5 мг, Клетчатка: 2 г, Сахар: 4,5 г

    Ключевые слова: печенье для завтрака, здоровое бананово-ореховое печенье, рецепт полезного печенья, полезное печенье, полезное овсяное печенье

    Овсяно-банановое печенье из двух ингредиентов

    На следующей неделе я еду в Бостон на 5 дней отпуска.Я буквально не могу дождаться! Я буду навещать своих хороших друзей из Австралии; мы поддерживали тесный контакт на протяжении многих лет и стараемся время от времени навещать вас.

    В Бостоне и в это время года отличная погода! Я очень рад посетить некоторые рестораны и немного изучить их, поэтому обязательно дайте мне знать, если у вас есть какие-либо предложения!

    У меня также есть новая навязчивая идея, которой я хочу поделиться: печенье на завтрак с банановым хлебом. Обычно я бы сказал, что это обычное печенье, но, поскольку на вкус оно похоже на банановый хлеб и овсянку, я действительно в него влюблен.А когда в смесь добавляют шоколадную стружку? МОЙ БОГ!

    Кроме того, на их изготовление уходит всего 15 минут, а калорийность одного печенья составляет около 60 калорий. ДА!

    Это даже не рецепт. Я говорю вам, чтобы вы смешали две вещи вместе для сладкого удовлетворения, за которое вам не нужно чувствовать себя виноватым.

    Для реалов. Никаких странных обработанных ингредиентов из коробки. Только все натуральное.

    Без молочных продуктов. Без глютена (используйте овес GF). Без орехов. Веган. Вегетарианец.Я думаю, что это хороший завтрак (или полезное лакомство!) для любого человека. Это если у вас нет аллергии на бананы или овес. Извиняюсь!

    Возможности этих маленьких кусочков безграничны! Попробуйте добавить что-нибудь из следующего, чтобы сделать его своим:

    • экстракт ванили
    • стручки ванили
    • шоколадные чипсы
    • чипсы с арахисовым маслом
    • арахисовое масло
    • нутелла
    • ириска
    • сушеная клюква
    • изюм
    • измельченные грецкие орехи, миндаль или пекан
    • кокосовая стружка
    • какао-крупка

    Надеюсь, вам понравится печенье или два на завтрак! хохо

    Если вам нравится этот рецепт, вам также может понравиться:

    Печенье для завтрака с черникой, богатыми омега-3 жирными кислотами

    5-минутные энергетические укусы с арахисовым маслом и протеином

    Жевательные батончики-мюсли с кокосом и кешью, миндалем

    Овсяное печенье для завтрака с шоколадной крошкой и чиа

    Овсяное печенье с арахисовым маслом и энергетическими кусочками чиа + какао

     

    Полезное банановое печенье для завтрака из 2 ингредиентов {с надстройками!}

    Здоровое печенье для завтрака с банановым хлебом, приготовленное только из банана и овса.Очень просто и легко настроить с помощью надстроек, вы полюбите их как легкое и низкокалорийное блюдо для завтрака или перекуса.

    • 2 большие бананы, пюре
    • 2 чашки овес без глютена
    • При желании вы можете добавить что-то из следующего:
    • экстракт ванили
    • ванильные бобы
    • шоколадная крошка
    • чипсы с арахисовым маслом
    • ириски
    • сушеная клюква
    • изюм
    • измельченных грецких орехов, миндаля или пекана
    • кокосовая стружка
    • какао-бобов
    1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.

    2. Поместите овес в блендер или кухонный комбайн и смешайте, пока овес не станет консистенцией муки; ничего страшного, если он не идеально заточен.

    3. В большой миске смешайте банановое пюре с овсянкой до получения однородной массы. Добавьте 1/2 стакана вашей любимой добавки; Я использовала кусочки темного шоколада и чайную ложку ванильного экстракта.

    4. Сбрызните противень антипригарным спреем.Выкладывайте тесто большими столовыми ложками на противень; немного приплюснуть резиновым шпателем.

    5. Выпекать 9-12 минут или пока печенье не схватится. Вынуть из духовки и остудить на решетке. Печенье хранится в закрытом контейнере несколько дней, или его можно заморозить и разогреть. Получается около 16 печений.

    Калории не отражают надстройки.

    Питание

    Порций: 16

    Размер порции: 1

    Калории: 60 ккал

    Жиры: 0.8 г

    Углеводы: 12,4 г

    Клетчатка: 1,7 г

    Сахар: 2,1 г

    2 Белки1 9

    19000 .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.