Салаты с курицей, 569 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»
Салат ромен 75 г
Салат айсберг 75 г
Морковь 10 г
Редис 10 г
Помидоры 1 штука
Мандарины 12 кусков
Куриная грудка 110 г
Тертый сыр пармезан 1 чайная ложка
Кинза 1 пучок
Зеленый перец 1 штука
Сахар 1 стакан
Соевый соус 5 столовых ложек
Сок лайма ½ стакана
Растительное масло 5 столовых ложек
Очень вкусный, легкий и нежный салат с яблоком!
Отличный, вкусный и легкий салат с яблоками и орехами.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Картофель вареный — 2 шт
- Морковь вареная — 1 шт
- Луковица средняя — 1 шт
- Яблоко зеленое — 1 шт
- Яйцо вареное — 2 шт
- Йогурт не сладкий (майонез, сметана) — по вкусу
- Орехи грецкие (измельченные) — 30-50 г
- Соль — по вкусу
- Зелень — для украшения
Рецепт приготовления можно также посмотреть на видео:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Картофель и морковь отвариваем в кожуре, после остывания снимаем шкурку…
Небольшую луковицу режем не мелкие кубики. Заливаем кипятком, чтобы убрать горечь.
Морковку натираем на крупной терке
Картофель режем на мелкие кубики
Яйцо вареное измельчаем на небольшие кубики…
У яблока вырезаем сердцевину, по желанию снимаем кожицу… Режем соломкой или кубиками
Теперь, когда все овощи подготовлены можно собирать салат. Первый слой — картофель, соль (т.к. овощи я не солила при варке), промазываем йогуртом
Далее слой из лука (отжать следует от воды), соль
Не промазывая укладываем сверху морковь, соль, промазываем слой
Далее яблоки, солить не нужно… йогурт, яйцо, соль…
Смазываем йогуртом
Достаем из формы, посыпаем орешками и украшаем зеленью
В той же последовательности собираем салат на тарелку, следующий слой — немного меньше, чем предыдущий в диаметре, получаем горку. Украшаем орешками и зеленью.
Легкий, нежный и простой в приготовлении салат — готов! Приятного аппетита!
Салаты из кальмаров — 15 простых и очень вкусных рецептов
Кальмары, в настоящее время — это очень популярный продукт, из которого можно приготовить большое количество вкусных блюд, в том числе и салатов. Как известно, вкус у этого моллюска нейтральный, и поэтому его можно сочетать с самыми разными ингредиентами. Он вкусен с различными овощами, крупами, зеленью, сыром, и конечно же с такими же морепродуктами, как и он сам.
Долгое время он находился среди продуктов, относящихся к категории деликатесов, и купить баночку консервированных кальмаров считалось за счастье. Но сейчас приобрести его в магазине не составляет никакого труда, и мы с удовольствием готовим его как на праздничный стол, так и просто для обычного обеда или ужина.
И это правильно, он не только вкусный и питательный, но еще и очень полезный. Употребление в пищу мяса этого моллюска, помимо получаемых белков, витаминов и микроэлементов, способствует повышению жизненного тонуса всего организма, стимулирует аппетит, улучшает эмоциональное состояние, и даже борется с депрессиями.
Поэтому этот морской обитатель настолько полюбился в народе, что у каждой хозяйки появились свои любимые рецепты с его использованием.
Я пообщалась со своими подругами и друзьями, сказав им, что готовлю статью для блога, и они поделились со мной своими самыми любимыми рецептами. У меня также нашлось несколько хороших рецептов, и благодаря этому получилась очень интересная подборка, которой мне бы хотелось поделиться с Вами.
Среди них есть совсем простые рецепты, которые можно приготовить за 15 минут. А есть рецепты и посложнее, для приготовления которых потребуется больше времени. Но всех их объединяет одно — они очень вкусные!
С какими только продуктами их не готовят, и какие только соусы и заправки не используют. В сегодняшней подборке мы будем использовать в качестве заправки самые простые ингредиенты. Но если любите поэкспериментировать, то здесь Вы найдете многочисленные рецепты различных соусов.
Я надеюсь, что Вы любите салаты с кальмарами, и найдете в сегодняшней подборке что–нибудь новое и интересное для себя.
Очень вкусный салат из кальмаров
Это рецепт настолько же вкусен, насколько и прост. Приготовить его не составит никакого труда.
Нам понадобится:
- кальмары — 100 гр
- яйца — 2 — 3 шт
- крабовые палочки — 100 гр
- сыр твердый — 60 гр
- лук зеленый, зелень — 100 гр
- чеснок — 1 зубчик
- майонез — по вкусу
- креветки отварные — для украшения
- соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Многие не любят готовить блюда с кальмарами из — за того, что их якобы долго чистить, и им не хочется с этим возиться. На самом деле, очистить их совсем несложно и я расскажу как это делать, в отдельной главе. Поэтому, если Вы того не знаете, то вначале прочитайте ее. А здесь не будем задерживать читателей, которые легко с этим справляются.
1. Кальмаров очистить. Налить воду в кастрюлю, воды должно быть достаточно много. Довести ее до кипения, слегка посолить и положить тушку или две. Закрыть крышкой, дать закипеть, после чего крышку тут же открыть и варить 1,5 — 2 минуты.
Долго варить не рекомендуется, так как они при этом мясо становятся жестким и плохо жующимся.
Есть и второй способ, при котором тушку заливают кипятком и выдерживают в нем 3 раза по одной минуте. Каждый раз при этом сливая воду.
Обо всех способах тепловой обработки кальмаров я расскажу в специальной главе.
2. Достать тушку из воды. Если отваривали, то ее надо поместить в холодную воду, чтобы остановить процесс термической обработки. Дать остыть, после чего нарезать тонкой соломкой.
3. Отварные яйца и сыр нарезать кубиками.
4. Крабовые палочки небольшими кусочками.
5. Зелень и чеснок измельчить. Зеленый лук порезать.
6. Смешать 3 ложки майонеза с чесноком, добавить зеленый лук, зелень и чеснок. Можно использовать готовый чесночный соус, который можно купить в магазине.
7. Смешать в миске все ингредиенты с соусом, солью и перцем.
8. Приготовить небольшую полую круглую форму, поставить ее на тарелку и плотно заполнить салатом. После чего аккуратно убрать ее. Майонез скрепит все ингредиенты и позволит сохранить форму салата.
9. Отварить 6 — 7 креветок, остудить их и украсить ими салат, добавить также веточку зелени.
Вкусный и красиво поданный салат готов. Поэтому кушайте его с удовольствием!
Самый простой рецепт
Нам понадобится:
- кальмары — 500 гр
- яйцо — 2 — 3 штуки
- лук зеленый — небольшой пучок
- укроп — небольшой пучок
- соль — по вкусу
- оливковое масло — 2 ст. ложки
Приготовление:
1. Тушки кальмаров тщательно очистить от пленок и внутренностей. Отварить их 1,5 — 2 минуты в слегка подсоленной воде. Затем обдать холодной водой, чтобы остановить процесс термической обработки.
2. Удостовериться, что на тушке не осталось пленок и порезать их кольцами или полукольцами.
3. Яйца отварить , охладить, очистить и разрезать на две половинки. По желанию можно порезать их кубиками.
4. Зеленый лук и укроп порезать помельче, смешать с кальмарами.
5. Выложить на тарелку, красиво разложить половинки яиц. Присыпать солью и полить оливковым маслом.
По желанию можно подавать салат вместе со сметаной или майонезом. Будет вкусно, как бы Вы его не подали!
Кальмары с рисом и вареным яйцом
Нам понадобится:
- кальмары — 400 гр
- яйца вареные — 3 шт
- рис отварной — 100 гр
- укроп измельченный — 2 ст. ложки
- лук зеленый — 2 — 3 пера
- сметана — 0,5 ст. ложки
- майонез — 2 ст. ложки
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Кальмаров очистить и отварить.
2. Тушки достать из воды и дать остыть. Затем нарезать соломкой. Нарезать можно как мелкой, так и крупной соломкой, кто как любит. Если хотите, чтобы вкус салата был более однородным, режьте тонкой соломкой, если же хотите, чтобы кусочки мяса были более осязаемыми, режьте покрупнее.
3. Заранее отварить рис в слегка подсоленной воде. Чтобы он хорошо и быстро сварился, а также не был излишне липким, его надо предварительно промыть и замочить, а потом еще раз промыть, до состояния , пока вода не станет прозрачной.
Или же можно использовать пропаренный рис, который не слипается во время варки.
4. Сваренный рис следует также остудить. Если используете излишне «липкие» сорта риса, то его можно промыть.
5. Отварные яйца нарезать кубиками, измельчить укроп и порезать перья лука.
6. В миске смешать кальмара, яйца и рис, стараться делать это аккуратно.
7. Приготовить заправочный соус. Смешать сметану, майонез и измельченный укроп. Слегка посолить, не забыть, что моллюски и рис варились в подсоленной воде, а майонез также имеет соленый вкус. Поперчить по вкусу.
8. Добавить соус в миску и все перемешать. Выложить на тарелку и украсить порезанным луком.
Данное количество ингредиентов рассчитано на 2 — 3 порции.
С огурцом, яйцом и крабовыми палочками
С использованием огурцов и яиц есть несколько вкусных рецептов. Мне нравится, когда вместе с этими ингредиентами используются еще и крабовые палочки. Хотя самый простой вариант можно готовить и без них.
Нам понадобится:
- кальмары — 3 тушки
- крабовые палочки — 200 гр
- огурец свежий — 2 шт
- яйцо — 4 — 5 шт
- лук зеленый — пучок
- майонез — по вкусу
- соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Кальмары очистить и отварить в слегка подсоленной воде 2 минуты, или же залить их кипятком и дать немного постоять. Затем достать из воды и дать остыть.
После чего нарезать тонкой соломкой.
2. Порезать кубиками яйца, крабовые палочки и огурцы.
Свежие огурцы очень хорошо использовать в сочетании с кальмарами. Они прекрасно дополняют друг друга. А запах и вкус салата приобретает нотки свежести хорошего настроения.
3. Порезать зеленый лук. Отложить часть лука для украшения.
4. Смешать все ингредиенты в миске, посолить и поперчить по вкусу. Заправить майонезом. Может понадобиться 3 столовые ложки, но если любите их более питательными, добавьте майонеза чуть больше.
5. Дать постоять салату 20 — 30 минут, чтобы он пустил сок и пропитался майонезом. А можно дать ему постоять и чуть больше времени.
6. Перед подачей на стол украсить оставшимся зеленым луком. Для украшения можно также использовать свежую петрушку и порезанный дольками или соломкой огурец.
Вот такой салат у нас получился, красивый, питательный и очень вкусный.
Из консервированных кальмаров с картофелем
Этот рецепт также предусматривает использование огурцов, но только консервированных, также, как и кальмаров.
Нам понадобится:
- консервированные кальмары — 100 — 150 гр
- консервированные огурцы — 3 шт (небольшие)
- картофель отварной — 2 шт
- зеленый горошек — 2 — 3 ст. ложки
- майонез — по вкусу
- соль, перец — по вкусу
- зелень — для подачи
Приготовление:
1. Кальмары порезать кубиками и выложить в миску. Можно резать как крупными кубиками, так и помельче. Кому как больше нравится.
2. Картофель также порезать кубиками, примерно такого же размера, как и кальмары. Добавить в миску.
3. Чтобы форма салата не была однообразной, огурцы порезать соломкой.
4. Выложить их к уже порезанным ингредиентам и добавить зеленый горошек.
5. Посолить и поперчить по вкусу и заправить майонезом.
6. Украсить свежей зеленью.
Не смотрите, что он настолько простой. Он настолько же прост, как и вкусен. Поэтому в качестве салата на каждый день прекрасно подходит как для обеда, так и для ужина.
«Камчатский»
У этого салата есть название. Называется он «Камчатский», видимо на Камчатке достаточно много кальмаров, и поэтому там его так и назвали.
Нам понадобится:
- кальмары — 500 — 600 гр
- соленый огурец — 2 шт
- лук — 1 шт
- консервированная кукуруза — 0 , 5 банки
- яйцо — 4 шт
- сметана или майонез — по вкусу
- соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Кальмаров очистить и отварить в слегка подсоленной воде, затем достать и положить ненадолго в холодную воду, чтобы они быстро остыли. Обсушить бумажными полотенцами, и если остались пленки, очистить их.
Порезать соломкой и положить в миску.
2. Огурец порезать мелкими кубиками, добавить в миску.
3. Лук измельчить как можно мельче, также нарезав их кубиками и добавить к уже нарезанным ингредиентам.
4. Яйцо порезать кубиками, или можно воспользоваться яйцерезкой. Так как с ее использованием получается достаточно мелкая нарезка, то можно нарезать яйца соломкой.
5. Добавить в салат яйцо и кукурузу, с которой необходимо слить всю жидкость.
6. Посолить и поперчить по вкусу, заправить сметаной или майонезом. Можно также смешать сметану и майонез вместе.
7. Дать немного постоять и подавать к столу.
Зернышки кукурузы дают позитивную яркую краску в составе салата, и он выглядит очень аппетитно.
С креветками и крабовыми палочками
Еще один очень вкусный салат, который я рекомендую взять в свою копилку рецептов. Количество ингредиентов рассчитано для большой компании. И готовится он может к любому празднику. Я люблю готовить такой на дни рождения. Получается он не только вкусным, но и красивым. И никогда не остается на столе, съедается весь без остатка.
Нам понадобится:
- кальмары — 750 гр
- креветки — 750 гр
- крабовые палочки — 300 гр
- яйцо перепелиное — 8 шт (или 4 куриных)
- салат айсберг или пекинский — 1/4 часть
- лук зеленый — 3 — 4 пера
- укроп — небольшой пучок
- соль, перец — по вкусу
- майонез — по вкусу
Приготовление:
1. Кальмары отварить в подсоленной воде в течении 2 минут или залить кипятком и выдержать в нем. Затем достать, остудить и порезать соломкой.
2. Креветки отварить в подсоленной воде. Лучше всего использовать неочищенные креветки, и в этом случае время их варки составит 3 — 5 минут, в зависимости от их размера. Дольше варить не надо, чтобы они не стали жесткими.
По готовности, дать им остыть и очистить от панциря. Резать мы их не будем, а будем использовать целиком. С ними блюдо получится очень красивым.
3. Для приготовления можно использовать либо сорт пекинский, либо айсберг. И тот, и другой имеют нейтральный вкус, и хорошо сочетается со всеми другими ингредиентами.
Салат порезать некрупной соломкой, или аккуратными кубиками.
4. Если готовите его просто для будничного дня, то можно использовать куриные яйца, а если готовите к празднику, то рекомендую взять перепелиные яйца. Они будут прекрасным украшением всего блюда в целом.
Перепелиные яйца очистить и разрезать на две половинки. Куриные яйца можно порезать кубиками, оставив два — три желтка также для украшения. Желтки разрезать на две половинки.
5. Крабовые палочки порезать небольшими кусочками.
6. Укроп измельчить, зеленый лук порезать как обычно.
7. Соединить в миске все ингредиенты, оставив лишь яйца и немного зелени для украшения. Посолить и поперчить по вкусу. Заправить майонезом, и все перемешать.
Майонез используйте по вкусу, кто как любит. Можно смешивать майонез со сметаной, как в половинной пропорции, так и в пропорции два к одному. Будет вкусно и так, и так.
8. Выложить салат на большую плоскую тарелку в виде горочки. Украсить половинками яиц и посыпать зеленью. Или выложить в порционных креманках.
Все, наш салат готов. Как видите, получился он очень красивым, и я Вам гарантирую, что еще и вкусным. Кушайте на здоровье, и угощайте гостей!
Кальмары с шампиньонами
Этот салат также довольно прост в приготовлении, к тому же содержит минимум ингредиентов. Но не смотрите на это, он получается очень вкусным и с таким составом продуктов.
Нам понадобится:
- кальмары — 4 тушки
- шампиньоны — 200 гр
- лук — 1 шт
- укроп — небольшой пучок
- соль, перец — по вкусу
- майонез — по вкусу
- лавровый лист — 3 — 4 шт
- перец горошком — 5 — 6 шт
- растительное масло — для жарки
Приготовление:
Кальмаров можно отваривать не только с добавлением соли. Для придания ему пикантного вкуса можно использовать самые простые специи.
1. Налить в кастрюлю воду и довести ее до кипения, добавить в воду лавровый лист, перец горошком, соль и две — три веточки укропа. Прокипятить 5 минут.
2. Выложить в воду по паре тушек кальмаров и отварить их в течении 2 — 3 минут. Тут же достать и положить в холодную воду, чтобы остановить процесс нагрева.
Когда тушки полностью остынут, нарезать их соломкой.
3. Шампиньоны порезать небольшими кусочками. После чего обжарить их на небольшом количестве растительного масла до состояния, пока они не станут немного мягкими и румяными. Не пережаривайте.
4. Лук порезать мелкими кубиками и добавить к грибам. Обжарить все вместе еще немного, пока лук слегка не зарумянится. Посолить по вкусу. Дать остыть.
5. Смешать нарезанные кальмары и остывшие грибы с луком. Добавить немного перца для вкуса и оставшийся порезанный укроп.
6. Заправить небольшим количеством майонеза.
7. Подавать, выложив горкой на плоской тарелке. Можно посыпать свежей зеленью.
Если будете готовить такой салат к празднику, то его можно украсить консервированной кукурузой или зеленым горошком. Или же очень красиво, и по — праздничному, на белом фоне смотрятся зерна граната, можно для украшения использовать и их.
Из кальмаров с помидорами и сыром
Еще один вкусный и красивый вариант, который украсит любой праздничный стол, также будет с удовольствием кушаться и в будни.
Нам понадобится:
- кальмары — 350 гр (3 тушки)
- сыр твердый — 150 гр
- помидоры — 2 шт
- лук зеленый — 3 — 4 пера
- яйца — 3 шт
- перец, соль — по вкусу
- оливковое масло — 2 ст. ложки
- горчица дижонская — 1 ст. ложка
Для украшения:
- маслины
- лимон
- листья салата
Приготовление:
1. Кальмаров очистить от пленок и внутренностей и отварить в подсоленной воде 2 минуты. Можно отварить в воде с добавлением лаврового листа, перца горошком и укропа, как это делали в предыдущем рецепте.
Через положенное время тушки достать и поместить в холодную воду, чтобы остановить процесс нагрева.
Затем обсушить бумажным полотенцем, по необходимости удалить оставшиеся пленки. Разрезать тушку на две части и порезать соломкой.
2. Помидоры разрезать на две части, срезать плодоножку и удалить столовой ложкой сердцевину вместе с соком и семенами. Оставшуюся мякоть порезать кубиками.
3. Твердый сыр порезать не очень мелкими кубиками.
4. Яйца порезать соломкой, если есть яйцерезка, то можно воспользоваться ею.
5. Порезать зеленый лук.
6. Соединить все ингредиенты в миске, перемешать.
7. Выстелить плоскую тарелку листьями салата и выложить на них содержимое. Оливковое масло смешать с горчицей и полить сверху.
8. Если готовите салат к празднику, то для украшения можно использовать половинки маслин или оливок и дольки лимона
9. Подать к столу, кушать с удовольствием.
Кальмары с морковью и чесноком
Этот салат наверняка имеет корейские корни, и выполнен, что называется «по мотивам». Такие варианты готовятся с использованием корейской моркови. Предложенный рецепт готовится со свежей, но с некоторыми типичными для корейской кухни элементами приготовления этой самой корейской моркови.
Отличительной особенностью этого рецепта является то, что он заправляется не майонезом, а растительным маслом.
Нам понадобится:
- кальмары — 3 тушки ( 350 гр )
- морковь — 1 шт (небольшая)
- лук — 0,5 шт
- чеснок — 1 зубчик
- соль, перец — по вкусу
- сахар — 0,5 ч. ложки
- молотый кориандр — 0,5 ч. ложки
- растительное масло — 2 ст. ложки
Приготовление:
1. Морковь очистить и порезать очень тонкой длинной соломкой, резать как для плова, но гораздо тоньше. После чего посыпать ее сахаром и добавить щепотку соли. Морковь перемешать и оставить на некоторое время, чтобы морковь пустила сок, при этом как бы слегка промариновалась, если такое выражение допустимо к соли и сахару.
2. Тем временем подготовить кальмаров. Очистить их от пленок и внутренностей и залить крутым подсоленным кипятком, подержать в нем 2 — 3 минуты, затем воду слить. Оставить их остывать.
Как остынут, порезать довольно крупной соломкой, чтобы кусочки ощущались, когда их будем кушать.
3. Лук порезать тонкими полукольцами, которые затем разрезать еще раз пополам, должны получиться тонкие четвертинки. Чеснок измельчить как можно мельче.
4. Тем временем морковь должна была пустить сок, поэтому ее надо отжать и смешать с нарезанными кальмарами.
5. Выложить всю эту красоту и вкуснятину в неглубокую миску. Сверху горочкой выложить лук, разобрав его на отдельные колечки. И поверх всего выложить чеснок.
6. Посыпать перцем по всей поверхности салата, и поверх лука и чеснока посыпать молотый кориандр.
7. На небольшой сковороде раскалить масло. Горячим маслом полить поверх чеснока и кориандра, тем самым это позволит раскрыть вкус кориандра и произвести легкую обжарку чеснока и части лука. Дать салату постоять 10 — 15 минут.
8. Затем перемешать все вместе и подать на стол. Можно украсить свежей зеленью.
В этом рецепте все продукты сохраняют свой оригинальный вкус, они не заправляются майонезом. К тому же вкус и запах чеснока и кориандра добавляют пикантные пряные вкусовые нотки, что делает этот салат просто незабываемым на вкус.
А следующий вариант готовится с использованием корейской моркови, и также относится к категории вкуснейших.
С корейской морковью, кукурузой и маринованным луком
Такой салат можно приготовить просто порезав в него лук, а можно лук замариновать, и тогда он станет еще вкуснее.
Нам понадобится:
- кальмар — 3 шт (350 гр)
- яйцо — 3 шт
- морковь по -корейски — 100 гр
- лук красный — 1 шт
- кукуруза консервированная — 200 гр
- сыр твердый — 100 гр
- сахар — 1 ч. ложка
- яблочный уксус — 2 ч. ложки
- майонез, сметана или соус — по вкусу
Приготовление:
1. Кальмара почистить и отварить в слегка подсоленной воде 2 — 2,5 минуты. Затем остудить в холодной воде, просушить бумажным полотенцем и нарезать соломкой.
2. Лук очистить, нарезать полукольцами, или четвертинками, но потоньше. Залить небольшим количеством воды, добавить сахар и уксус. Оставить мариноваться на 20 минут.
3. Вареные яйца очистить и нарезать небольшими кубиками.
4. Сыр натереть на крупной терке.
5. Смешать в миске кальмаров, сыр, яйцо и отжатый лук, добавить морковь и кукурузу, с которой предварительно слить всю жидкость.
6. Заправить любым легким соусом, или сметаной, или майонезом — по своему вкусу.
Ну и конечно было бы неправильно оставить сегодняшнюю подборку без самого салата по — корейски. А если Вы уже устали читать рецепты, то предлагаю этот рецепт не прочитать, а посмотреть.
Острая закуска по–корейски
Вы можете готовить такой салат и сильно острым, таким как его очень любят мужчины, или менее острым. Острота, как Вы понимаете зависит от количества добавленного перца. Поэтому добавляйте его по своему вкусу.
Рецепт очень простой, и очень вкусный! И если Вы любитель чамчи — острой капусты, приготовленной по — корейски, или корейской моркови, то такой салат Вам точно придется по душе.
Закусочный с черносливом и адыгейским сыром
Этот рецепт встречается не столь часто, но если Вы любите салаты с кальмарами, и готовите их, то возьмите этот рецепт на заметку, он очень интересный!
Нам понадобится:
- кальмары — 2 шт (250 гр)
- чернослив без косточек — 100 гр
- адыгейский сыр — 100 гр
- болгарский перец — 1 шт
- сметана — 2 ст. ложки
- сахар — 2 ч. ложки
- соль — по вкусу
Приготовление:
1. Как всегда, кальмаров чистим и отвариваем в подсоленной кипящей воде 2 минуты. После чего остужаем и нарезаем соломкой.
2. Чернослив промыть, обсушить и нарезать кусочками в длину, разделив каждый на 3 — 4 части.
3. Адыгейский сыр лучше выбирайте несоленый, соленый не даст проявиться всем остальным вкусам. Его нам надо порезать тонкой соломкой.
4. Перец также режем соломкой, предварительно удалив у него плодоножку вместе с семенами.
5. Соединить в миске все порезанные компоненты. Добавить сахар, соль по вкусу, примерно половину чайной ложки.
6. Заправить сметаной и перемешать. Дать постоять 10 минут, после чего еще раз перемешать и выложить горкой на плоскую тарелку или в не очень глубокий салатник.
Украсить по своему усмотрению и кушать с удовольствием!
А напоследок хочу поделиться еще двумя интересными рецептами. В составе ингредиентов встречаются продукты, которые в будни мы используем не столь часто, поэтому по этим рецептам можно готовить салаты к праздникам.
«Дары моря»
Нам понадобится:
- кальмары — 2 шт
- крабовые палочки — 250 гр
- мидии — 200 гр
- креветки очищенные — 300 гр
- красная икра — 3 ст. ложки
- яйцо — 4 шт
- майонез — 200 — 250 мл
- соль — по вкусу
Для украшения:
- зеленый лук
- зелень петрушки
- оливки
Приготовление:
1. Кальмаров очистить от пленки и внутренностей, поместить в кипящую подсоленную воду и варить 2 минуты. После чего достать тушки и поместить в холодную воду до полного остывания.
2. Нарезать их соломкой.
3. Креветки и мидии поместить в кипящую подсоленную воду и варить в течении 2 — 3 минут, затем выключить огонь и дать полежать морепродуктам в воде еще 5 минут. Так они будут еще сочнее и вкуснее.
4. Яйца отварить, охладить и очистить. После чего убрать желток, он пригодится нам для других блюд, а белок порезать мелкими кубиками.
5. Крабовые палочки порезать также.
6. Соединить все морепродукты и порезанное яйцо, добавить половину икры. Посолить по вкусу и заправить майонезом.
7. Выложить на тарелку, сверху украсить оставшейся икрой, целыми креветками, половинками оливок и листочками петрушки. Подать к столу. Кушать с удовольствием!
«Праздничный фейерверк»
Сочетание продуктов в составе этого салата весьма необычное. Когда я впервые увидела этот рецепт, то подумала, что слишком много в нем всего, наверное получится «вкусовой перебор». Но так как люблю экспериментировать в области кулинарии, то приготовила его как — то к празднику.
И что я могу сказать, его приняли на Ура! Он понравился всем без исключения. Ну и конечно, он занял место в моей тетрадочке с рецептами. А сегодня я с удовольствием поделюсь им с Вами.
Нам понадобится:
- кальмары — 1 тушка (100 гр)
- говяжий язык — 100 гр
- сыр — 100 гр
- маринованные грибы — 100 -150 гр
- яйцо — 4 шт
- картофель — 200 гр
- консервированный горошек — 150 гр
- красный болгарский перец — 0,5 шт
- майонез — 250 гр
- горчица — 1 ст. ложка
- соль — по вкусу
Приготовление:
1. Кальмара очистить и отварить в подсоленной воде 2 минуты. Затем ненадолго опустить в холодную воду. После чего достать, обсушить бумажным полотенцем и нарезать кубиками.
2. Язык отварить до готовности и очистить от кожицы. Охладить и нарезать его соломкой. Точно также нарезать сыр.
3. Грибы нарезать кубиками, болгарский перец соломкой.
4. Картофель и яйца отварить до готовности, охладить, очистить и нарезать мелкими кубиками.
5. Горошек откинуть на сито, чтобы стекла вся жидкость.
6. Горчицу смешать с майонезом.
7. Смешать все компоненты в миске, немного посолить и заправить горчично — майонезным соусом. Перемешать, попробовать и по необходимости посолить еще.
8. Выложить в плоское блюдо. Украсить оставленными грибами, веточками зелени, или так, как подскажет Вам Ваша фантазия.
Вкусный и красивый салат готов и можно попробовать его на вкус. А пробовать есть что, уж поверьте мне на слово!
Ну и конечно же в заключении самая важная глава, которая позволит любому салату получить просто незабываемый вкус. Ведь от вкуса основного ингредиента порой зависит и весь вкус в целом.
Как легко и просто почистить кальмаров
Как Вы успели заметить, каждый рецепт начинается с того, что вначале необходимо очистить и отварить кальмары. От того, как быстро и правильно мы справимся с этой задачей зависит время самой готовки и конечно же вкус готового блюда в целом.
Так, наверное всем известно, что если переварить кальмары, то их мясо станет жестким, плохо жующимся и невкусным. Поэтому, чтобы не испортить продукт, надо знать несколько основных правил
Я предлагаю ознакомиться с видео, где дается один из традиционных способов очистки и варки кальмаров, а чуть ниже опишу еще способы, благодаря которым это можно сделать.
Как видно из видео, все делается довольно просто. А теперь опишу все более подробно.
На прилавках наших магазинов в основном продаются уже очищенные замороженные кальмары, и мы привыкли больше иметь дело именно с таким продуктом. Не замороженные моллюски продаются с головой и щупальцами. Поэтому способы чистки этих двух продуктов несколько отличаются.
Если Вы приобрели целые тушки, то у них надо срезать щупальца. Их, после очистки, можно также использовать для приготовления блюд. Затем, держа одной рукой за тушку, а другой за голову, надо легонько ее потянуть. Это действие позволит легко удалить голову вместе с внутренностями.
Теперь и в том , и в другом случае мы имеем целые тушки, с которыми предстоит еще поработать.
Если используете замороженные тушки, то конечно же, первоначально их надо разморозить. Лучше это делать при естественной комнатной температуре. Микроволновкой пользоваться ни к чему, чтобы не разрушать нежную структуру мяса.
Существует три способа чистки:
Со свежей тушки пленка убирается одним движением. А вот с замороженной придется немного повозиться.
- Такие тушки имеют поверхностную пленку характерного коричневато — розового цвета. Ее можно удалить просто подцепляя ножом. Но это занимает значительное количество времени.
- Поэтому можно воспользоваться способом, предложенным в видео, то есть положить тушки в кипящую воду и проварить 2 минуты.
- Но, лично я предпочитаю пользоваться третьим способом. Он предусматривает заливку моллюсков крутым кипятком. Как правило при таком способе верхняя пленка тут же начинает сворачиваться. Необходимо подержать тушки в кипятке в течении двух минут, но не более того.
После чего тушки тут же следует поместить в холодную или ледяную воду. А можно поставить их в дуршлаге под проточную воду. При этом часть пленки без труда смоется водой, а еще часть можно будет легко убрать при помощи ножа, просто поскоблив поверхность.
Дело в том, что если оставить их остывать естественным способом, то процесс термической обработки будет происходить до тех пор пока мясо полностью не остынет. А наша задача состоит лишь в том, чтобы только снять пленки, нам не надо дополнительного нагрева мяса. Этим мы займемся чуть позже.
Уже очищенные и промытые тушки имеют как правило белый, или слегка кремовый цвет. Однако на внешней и внутренней поверхности есть еще очень тонкая пленочка, которую просто так и не увидишь, но аккуратно подцепив ее с краешку, она легко потянется довольно длинным пластом. Эту пленку также надо убрать.
Эта практически невидимая тонкая пленка, если ее не убрать, может сыграть с нами злую шутку. Именно она не дает возможности получить на выходе нежное и вкусное мясо. Это секрет, который знают не все и естественно не все ее убирают. А потом говорят, что кальмары вообще не стоит готовить, так как у них нет никакого вкуса.
И так перед нами целая очищенная снаружи тушка. Если будете использовать ее для салата, то можно сделать поперечные надрез и очистить ее еще и изнутри. Если же будете использовать тушку для фаршировки, то резать ее будет нельзя, поэтому ее нужно будет аккуратно вывернуть, и очистить изнутри.
Внутри мы обязательно должны будем удалить хитиновую хорду, она имеет прозрачный цвет и довольно длинная и плотная, но потянув ее снизу, она довольно легко извлекается.
Также иной раз внутри могут оставаться остатки внутренностей, которые также надо удалить. И опять — таки, нам надо убрать тонкую прозрачную пленку.
После всех манипуляций тушки следует еще раз тщательно промыть.
Как варить кальмаров
Способов варки кальмаров также существует три. И сейчас мы все их рассмотрим.
- 1. В холодную воду поместить тушки, посолить воду, довести ее до кипения, и варить 1 минуту. Остывать такие тушки будут при комнатной температуре.
Минус этого способа в том, что от кастрюли во время всего процесса отходить не рекомендуется. Кальмары должны вариться ровно минуту, и не более того. Время рассчитывается от того момента, когда на воде появятся первые «бульки». Иначе мясо получится жестким.
- 2. В кипящую подсоленную воду поместить тушки, прикрыть крышкой, вновь довести до кипения. После чего крышку открыть и варить еще полторы — две минуты. После чего сразу же поместить в холодную или ледяную воду, чтобы остановить термический процесс варки.
Это самый простой и быстрый способ, при котором мясо получается нежным, мягким и очень вкусным.
- 3. Залить очищенные тушки крутым кипятком и дать полежать 1 минуту. Затем воду слить, тщательно промыть тушки. Затем еще раз залить кипятком, и снова выдержать 1 минуту. После чего все проделать еще раз.
В последней заливке воду надо посолить.
Варить моллюсков всегда надо в подсоленной воде. Структура мяса такова, что потом его будет уже не посолить, оно не возьмет в себя нужное количество соли. И нужного вкуса уже будет не получить.
Минус этого способа, что он самый длительный по времени. Три раза надо кипятить воду, и три раза выдерживать по минуте. Однако, если тушек много, то и этот способ может быть оправдан. Объясню почему.
Варить кальмаров следует в большом объеме воды. Причем каждый раз опускать в воду не более двух тушек.
Это необходимо для того, чтобы вода быстрее нагревалась, и процесс термической обработки был минимальный. Если выкладывать в кастрюлю три и более тушек, то процесс нагрева будет более длительным, и мясо просто перележит в горячей воде, толком не приготовится до нужного состояния, и может стать жестким, не успев приготовиться.
Поэтому, если кальмаров много, то при втором способе это будет также долго по времени.
По вкусу и мягкости мяса, приготовленные любым из этих трех способов кальмары по вкусу не отличаются. Поэтому смело можете использовать любой из них.
Иной раз задают вопрос — что делать, если кальмары получились жесткими? Не засекли время, забыли про них и переварили…
Ни в коем случае не выкидывать! Варите их на медленном огне еще не менее часа, а то лучше и два часа. Мясо вновь станет мягким, именно так готовят консервированный продукт. Но это только в крайнем случае, вся польза и вкус как раз в правильно приготовленном продукте..
Из всего сказанного можно сделать вывод, что чистить и варить кальмаров не так уж и сложно. Попробовав раз, Вы сами поймете это. Достаточно знать лишь основные приемы и правила, впрочем, как и везде.
Зато правильное использование этого полезного, во всех смыслах этого слова, продукта позволит готовить много вкусных, полезных и диетических блюд. Таких, например, как сегодняшние предложенные Вашему вниманию салаты.
Если сегодняшняя статья Вам понравилась, и тем более оказалась полезной поделитесь ею со своим друзьями. Возможно кто — то из них еще не готовит салаты из кальмаров. А причина может быть в том, что они не знает вкусных рецептов. А может потому, что не умеет правильно их чистить, и вкусно варить.
Приятного аппетита!
Салат с креветками – 10 самых вкусных и простых рецептов с пошаговыми фото
Аппетитные и нежные креветки могут сделать любое блюдо изысканным и дорогим. Самый простой способ приготовить блюдо с креветками – это салат, рецептов которых существует бесконечное множество. Для вас мы собрали 10 самых вкусных и простых рецептов салата с креветками пошагово с фото. Среди наших рецептов вы непременно найдете тот, который подойдет к вашему меню и вкусам.
Классический рецепт салата «Цезарь» с креветками
Количество порций – 2 штуки
Время приготовления – 30 минут
Салат «Цезарь» можно по праву считать одним из самых популярных салатов в мире, его часто заказывают в ресторанах и готовят дома. Версия этого салата, с добавлением креветок, очень вкусна и изысканна, ее по праву оценят любители морепродуктов.
Калории: 57 ккал
Белки: 6.6 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 2.1 г
В удобную емкость наберите нужное количество оливкового масла, после чего порубите ножом чеснок (очень мелко) или пропустите его через чесночный пресс и добавьте к маслу.
Белый хлеб избавьте от корочки, нарежьте его кубиками. Опустите хлеб на разогретую сковороду и полейте его чесночным маслом (буквально половиной ложки). Обжарьте сухарики до твердости, после чего выньте из сковороды, и дайте им остыть.
Возьмите креветки и подготовьте их для салата. Если у вас сырые креветки, то их нужно предварительно отварить в соленой воде и очистить от панциря и прочих внутренностей. Если же вы берете уже вареные замороженные креветки, то размораживать их нужно в кипятке с большим количеством соли. Отваривать их повторно нет необходимости. Размороженные креветки также полейте чесночным маслом и оставьте их слегка мариноваться.
В емкость с остатками чесночного масла добавьте специи для формирования соуса. Положите горчицу, соевый соус и влейте лимонный сок. Хорошо перемешайте смесь.
В емкость для салата порвите руками салатные листья, либо возьмите уже готовую смесь из магазина и выложите в емкость.
Затем отварите и остудите перепелиное яйцо. Его разрежьте пополам и положите в емкость к салатным листьям. Точно также нарежьте вымытые в проточной воде помидоры черри, добавьте их к салату.
После этого измельчите на мелкой терке пармезан и добавьте его к другим ингредиентам в миске.
Далее в салатную смесь влейте заправку, и аккуратно все перемешайте, чтобы соус распределился равномерно среди продуктов.
Слегка замаринованные в чесночном масле креветки быстро обжарьте и остудите. Добавьте остывшие креветки в емкость с салатом.
В самом конце добавьте к «Цезарю» с креветками сухарики и подавайте блюдо к столу, присыпав остатками пармезана.
Приятного аппетита!
Простой и вкусный рецепт салата с рисом и креветками
Простой и вкусный, очень сытный салат можно приготовить из креветок и риса. Его можно подавать как теплым, так и холодным. Это блюдо готовится очень легко и непринужденно, заряжает сытостью и энергией на весь день.
Ингредиенты:
- Креветки – 100 гр.
- Рис пропаренный – 50 гр.
- Яйцо перепелиное – 2 шт.
- Оливки с анчоусами – 1 ложка.
- Майонез – 3 ст.л.
- Сок лимона – ½ ст.л.
- Базилик и орегано сушеные – ½ ч.л.
- Соль – по вкусу.
Процесс приготовления:
- Для начала нужно подготовить ингредиенты для салата. Отварите перепелиное яйца до полной готовности и оставьте его остывать в холодной воде. Рис тщательно промойте несколько раз, после чего отварите до полной готовности и промойте в сите холодной водой.
- Пока остывают рис и перепелиные яйца, откройте баночку с оливками и одну-две ложки оливок отложите для салата. Креветки, если они уже отварены и заморожены, разморозьте в горячей воде с добавлением соли.
- В отдельной емкости соедините майонез, лимонный сок, сушеные специи и соль (по вашему вкусу). Это будет заправка для вашего салата.
- Уже размороженные креветки отправьте на разогретую сковороду с оливковым маслом и быстро их обжарьте до золотистого оттенка. Затем добавьте креветки к рису и нарежьте на кубики перепелиные яйца. Добавьте их к рису с креветками.
- В емкость с салатом положите оливки и затем влейте заправку из майонеза, лимонного сока и специй. Перемешайте все ингредиенты вместе и подавайте блюдо к столу. Можете дополнительно охладить салат в форме, чтобы он был более плотным.
Салат с креветками, кальмарами и красной икрой на праздничный стол
Аппетитный салат с морепродуктами – отличное блюдо для праздничного стола либо романтического вечера с вином. Готовится такой салат достаточно легко и прекрасно подходит в дополнение к любым другим блюдам. Попробуйте!
Ингредиенты:
- Кальмары – 250 гр.
- Креветки – 250 гр.
- Икра красная – 1 ст.л.
- Яйцо куриное – 2-3 шт.
- Рис пропаренный – 50 гр.
- Майонез – по вкусу.
- Сыр твердый – 50 гр.
Процесс приготовления:
- Для начала вам нужно приготовить все ингредиенты для салата. Для этого нужно разморозить варено-мороженные креветки в горячей соленой воде и подготовить кальмары. Кальмары отварите в кипящей воде на протяжении трех минут, снимите с тушек пленку и удалите хребет.
- Рис отварите в кипящей подсоленной воде до готовности, промойте в холодной воде и дайте ему стечь и остыть. Куриные яйца отварите вкрутую и остудите в ледяной воде, очистите.
- В миску для салата положите рис, добавьте креветки и затем нарежьте кальмар полукольцами либо помельче – как вам больше нравится. Добавьте кальмара к салату. Куриные яйца пропустите через яйцерезку либо порубите их ножом , добавьте к салату, перемешайте.
- Заправьте салат майонезом, аккуратно перемешайте его и затем посыпьте его сверху красной икрой. Сыр натрите на мелкой терке и добавьте к салату. Можете лишь украсить салат сыром либо же перемешать его с основной массой ингредиентов.
- Готовый салат уберите в холодильник на полчаса, укутав его пленкой (чтобы майонез не сох), после чего подавайте блюдо к столу.
Пошаговый рецепт приготовления салата с креветками и авокадо
Легкий и нежный салат с креветками станет прекрасным стартером перед сытным обедом либо может отлично подойти в качестве легкого и полезного ужина. Такой салат удивительно прост в приготовление, но, при этом, обладает изысканным легким вкусом и тонким ароматом.
Ингредиенты:
- Креветки – 150 гр.
- Салат (смесь) – 200 гр.
- Томаты черри – 6 шт.
- Авокадо – 1 шт.
- Чеснок – 1-2 зубчика.
- Масло оливковое – 2 ст.л.
- Соль – по вкусу.
- Перец молотый черный – по вкусу.
- Сок лимона – 1 ст.л.
Процесс приготовления:
- Для начала вам нужно приготовить креветки для салата. Если вы используете сырые креветки, то их нужно отварить до готовности в соленой воде и затем почистить – удалить панцирь и кишки. Очищенным креветкам нужно дать полностью остыть.
- Пока остывают креветки, наберите оливковое масло в удобную емкость, затем очистите и пропустите через чесночной пресс чеснок, добавьте его к маслу и перемешайте. Ложечку масла добавьте к креветкам.
- В емкость, где будет располагаться ваш салат порвите салатные листья либо высыпьте упаковку готовой салатной смеси из ваших любимых сортов салата. Авокадо берите свежий и чуть аль-денте. Его прорежьте ножом по продольной траектории, замыкая разрез. Разберите авокадо на две части и выньте косточку, снимите кожицу.
- Авокадо нарежьте кубиками и отправьте в миску с салатными листьями. Затем промойте в проточной воде помидоры черри и нарежьте их на половинки или четвертинки – по вашему вкусу.
- Разогрейте сковороду и отправьте туда креветки, быстро обжаривая их на большом огне. Они будут издавать потрясающий аромат в это время. К заправке добавьте соль, перец и лимонный сок. Перемешайте.
- В миску с салатом переложите креветки и влейте заправку из чесночного масла и сока лимона. Перемешайте. Готовый салат сразу же подавайте к столу и наслаждайтесь легким и ароматным блюдом.
Как приготовить вкусный салат с креветками, помидорами черри и рукколой?
Один из самых простых и полезных во время диеты салатов – салат с креветками и рукколой. Готовится он буквально за десять минут и отлично насыщает организм полезными микроэлементами. Если вам нужно перекусить на скорую руку или приготовить изысканный, но простой стартер, то этот рецепт точно создан для вас.
Ингредиенты:
- Креветки варено-мороженные – 250 гр.
- Руккола – 150 гр.
- Томаты черри – 3 шт.
- Масло оливковое – 4 ст.л.
- Перец молотый – по вкусу.
- Соль – по вкусу
- Орегано – ½ ч. л.
- Уксус бальзамический – 1 ч.л.
- Пармезан – 15 гр.
Процесс приготовления:
- Для начала разморозьте уже готовые креветки в горячей воде с солью. Когда морепродукт полностью разморозится, его нужно будет слегка обжарить. Для этого наберите в сковороду буквально ложку оливкового масла и раскалите емкость. Высыпьте туда креветки и очень быстро обжарьте на большом огне до золотистого оттенка.
- Креветки оставьте остывать, а в это время соедините в небольшой соуснице соль, перец, орегано и оливковое масло. Влейте бальзамический уксус и тщательно перемешайте заправку. Томаты промойте в проточной воде и обсушите, а рукколу просто высыпьте в объемную чашу для салата.
- Помидорки нарежьте на половинки или кубики, добавьте их к рукколе. Затем выложите остывшие обжаренные креветки и полейте все это салатной заправкой из масла, специй и бальзамического уксуса.
- В последнюю очередь на мелкой терке измельчите сыр пармезан и посыпьте салатик. Готовое блюдо тут же подавайте к столу и кушайте с удовольствием.
Простой рецепт салата с креветками и пекинской капустой
Во многих рецептах холодных блюд (салатов) различные сорта салатов отлично заменяются самой обычной и доступной пекинской капустой. Это совершенно не портит вкус готового блюда, поэтому мы предлагаем вам простой и вкусный рецепт салатика с креветками и пекинской капустой.
Ингредиенты:
- Креветки крупные – 250 гр.
- Пекинская капуста – 200 гр.
- Сыр творожный (в брикете) – 100 гр.
- Оливки или маслины – 2 ложки.
- Яйцо куриное – 1-2 шт.
- Салатная заправка – по вкусу.
- Соль – по вкусу.
Процесс приготовления:
- Для начала вам нужно обязательно отварить креветки в основательно посоленной воде. Остывший морепродукт очистите от панциря и внутренностей, оставляя только нежное вареное мясо креветок.
- Куриные яйца также нужно отварить вкрутую. Их остудите в ледяной воде, после чего аккуратно очистите и нарежьте кубиками. Заранее можете нарезать творожный сыр на небольшие кубики; это может быть адыгейский сыр, либо брынза.
- В миску, в которой вы будете подавать салат, порвите зеленую часть пекинской капусты. Белую часть просто выкиньте, она не нужна. К салату добавьте яйца, креветки и сыр. Затем откройте баночку маслин либо оливок, пару ложек положите в миску с салатом.
- В самом конце посолите ваш салат по вкусу и добавьте уже готовую салатную заправку, которая вам нравится. Она может быть на основе масла или майонеза – на ваше усмотрение.
Приятного аппетита!
Праздничный салат с креветками и крабовыми палочками
Салат с крабовыми палочками – один из самых популярных салатов на праздничном столе. Мы предлагаем вам разнообразить рецепт этого прекрасного салата креветками – так он станет более изысканным и вкусным. Попробуйте!
Ингредиенты:
- Крабовые палочки – 150 гр.
- Кукуруза в банке – 150 гр.
- Сыр любой – 100 гр.
- Креветки – 150 гр.
- Яйцо куриное – 3 шт.
- Майонез – 300 гр.
- Соль – по вкусу.
Процесс приготовления:
- Для начала поставьте размораживаться креветки и крабовые палочки. Можете опустить их в горячую воду. В это же самое время отварите куриные яйца вкрутую. Их нужно хорошо остудить в ледяной воде, чтобы они легче чистились.
- Сыр нарежьте мелкими кубиками либо натрите на средней терке. Откройте баночку с кукурузой и слейте жидкость. Выложите кукурузу в миску для салата.
- Остывшие куриные яйца нарежьте мелкими кубиками либо пропустите их через яйцерезку. Добавьте к кукурузе.
- Крабовые палочки нарежьте пополам вдоль и затем на кубики. Креветки измельчать не нужно. Морепродукты добавьте в миску с салатом, всыпьте сыр и соль по вкусу.
- В последнюю очередь в салат добавьте майонез и тщательно перемешайте все ингредиенты. Салат оберните пленкой и уберите в холодильник хотя бы на полчаса, чтобы он слегка пропитался и охладился. После этого можете подавать блюдо к столу, порционно разложив его по салатницам, либо сразу в миске.
Как сделать салат с креветками и икрой в домашних условиях?
Аппетитный салат с выраженным морским вкусом очень легко приготовить самостоятельно. Все самые вкусные и изысканные салаты лишь на первый взгляд кажутся сложными, на самом деле их приготовление – это сплошное удовольствие и простота. Попробуйте сами!
Ингредиенты:
- Креветки – 250 гр.
- Икра красная – 1 ст.л.
- Яйцо куриное – 2-3 шт.
- Рис пропаренный – 50 гр.
- Майонез – по вкусу.
- Сок лимона – 1 ст.л.
- Орегано – по вкусу.
- Сыр твердый – 50 гр.
Процесс приготовления:
- Для начала вам нужно приготовить все ингредиенты для салата. Для этого нужно разморозить варено-мороженные креветки в горячей соленой воде и слегка обжарить их в оливковом масле на большом огне.
- Рис, предварительно тщательно промытый, отварите в кипящей подсоленной воде до готовности. Промойте крупу в холодной воде, дайте рису стечь в сите и полностью остыть. Куриные яйца отварите вкрутую и остудите в ледяной воде, очистите от скорлупы.
- В миску для вашего салата положите рис, добавьте остывшие обжаренные креветки. Куриные яйца пропустите через яйцерезку либо порубите их ножом на кубики и добавьте к салату, перемешайте.
- Майонез соедините с орегано и соком лимона, тщательно перемешайте, добавьте заправку в салат. Сыр натрите на мелкой терке и далее можете лишь украсить салат сыром либо же перемешать его с основной массой ингредиентов.
- В самом конце посыпьте ваш салат красной икрой и охладите в холодильнике под пленкой на протяжении получаса, не менее. Готовый салат подавайте к столу охлажденным.
Простой пошаговый рецепт салата с креветками, яйцом и огурцом
Аппетитный и свежий легкий салат, который прекрасно впишется в любое обеденное меню. Такой салатик отлично подходит для тех, кто сидит на диете и старается кушать, только свежую и полезную пищу. Разнообразьте ваш рацион этим отличным блюдом и получите настоящее удовольствие от употребления этого прекрасного блюда.
Ингредиенты:
- Креветки – 200 гр.
- Огурец свежий – 2 небольших шт.
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Листья салата – 100 гр.
- Соус тар-тар – по вкусу.
- Соль – по вкусу
- Чеснок – 1 зубчик.
- Масло оливковое – 2 ст.л.
Процесс приготовления:
- Если вы используете не варено-мороженные креветки, то их нужно для начала отварить в большом количестве соленой воды, а затем остудить. Остывшие креветки очистите, оставив только мясо. Если же у вас уже подготовленные креветки, то их нужно разморозить в кипятке с добавлением соли, но варить повторно их не нужно.
- Чеснок пропустите через чесночный пресс, соедините с оливковым маслом и полейте смесью креветки. Перемешайте их и оставьте немного постоять, пропитаться ароматом.
- Куриные яйца отварите до готовности вкрутую, остудите и очистите их от скорлупы. Очищенные яйца измельчите при помощи ножа либо яйцерезки. Затем ополосните салатные листья и дайте им основательно обсохнуть.
- На горячей, раскаленной сковороде с антипригарным покрытием, быстро обжарьте мясо креветок на большом огне, добиваясь легкого золотистого оттенка. Креветки остудите.
- В миску выложите салатные листья, добавьте яйца, остывшие креветки и затем нарежьте огурчики небольшими кусочками. К салату добавьте соус тар-тар и соль по вашему вкусу. Перемешайте готовое блюдо и подавайте его к столу.
Простой и очень аппетитный салат с креветками, ананасом и сыром
Аппетитный и простой салат, который отлично заменит собой уже порядком надоевшие салаты из крабовых палочек или оливье. Готовится этот салат ничуть не сложнее других салатов с креветками, а вкус обладает свежестью и приятной кисло-сладкой ноткой.
Ингредиенты:
- Ананас свежий – 400 гр.
- Креветки чищенные – 300 гр.
- Салатные листья – 200 гр.
- Сыр – 100 гр.
- Смесь душистого перца (молотая) – по вкусу.
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Масло оливковое – ¼ ст.
- Масло растительное – ¼ ст.
- Сок лимона – 1 ст.л.
- Соль – по вкусу.
Процесс приготовления:
- Возьмите свежие очищенные креветки и разморозьте их в горячей соленой воде, если они заморожены. Затем позвольте креветкам стечь и обсохнуть.
- Ананас нарежьте на некрупные кубики и тоже дайте ему слегка стечь от лишнего сока. Сыр натрите на средней терке или измельчите его ножом на маленькие кубики. Соедините эти ингредиенты в миске, добавьте порванные листья салата и креветки, перемешайте и займитесь приготовлением заправки для салата.
- В чашу блендера вбейте яичные желтки, белки используйте для другого блюда либо выкиньте. Яйца начните взбивать, постепенно добавляя растительное и оливковое масло, соль и смесь перцев. Можете добавить немного горчичного порошка.
- Длительно взбивайте все ингредиенты, пока у вас не получится белая густая масса, похожая на майонез. Не забудьте добавить лимонный сок во время взбивания, а также контролируйте вкус продукта во время приготовления.
- Когда заправка будет готова, добавьте ее к салату и аккуратно перемешайте все ингредиенты вместе. Салатик уберите в холодильник хотя бы на полчаса, чтобы он полностью охладился и только после этого подавайте блюдо к столу.
Приятного аппетита!
Очень вкусный и простой летний салат « Рецепты Надежды
Рецепт приготовления блюда с фото см. ниже.
Пару дней назад я была в гостях у моей подруги, где попробовала чудесный салатик! У него очень оригинальный и приятный вкус, а при ближайшем рассмотрении оказывается, что продукты-то используются самые простые. Но как удивительно вкусно, просто не оторваться!
Фишка салата в гармоничном сочетании ингредиентов, в их доступности для каждого и в специальной нарезке продуктов. Чтобы добиться именно такого вкуса, который покорил меня, нужно резать салат именно так, как я расскажу в рецепте.
Сейчас время Рождественского поста (28 ноября 2020 — 6 января 2021). Все рецепты постных блюд собраны на этой странице.
Рецепт вкусного салата с сыром и сухариками
Итак, предлагаю простой в приготовлении и очень вкусный летний салатик, ещё одна фантазийная вариация на тему «огурцы-помидоры». Вот нехитрый список необходимых продуктов (на 5 порций готового салата):
- 150 граммов твердого сыра;
- 1-2 свежие помидорки;
- 3 средних свежих огурчика;
- 3 яйца;
- 100 граммов сухариков;
- майонез для заправки;
- немного зеленого лука;
- соль по вкусу.
Готовится салат буквально за 20 минут. Ставим яйца вариться вкрутую и начинаем нарезать продукты. Овощи помыть, обсушить. Салат складывается в миску слоями, а перемешивается уже в тарелке непосредственно перед едой.
Первым делом трём на крупной терке или режем тонкой соломкой свежий огурец. Затем режем помидоры небольшими кубиками. Сыр нужно натереть на самой мелкой терке, чтобы он стал воздушным и нежным. Сварившиеся яйца остудить струёй ледяной воды, почистить и натереть на крупной терке. Зеленый лук мелко нарезать.
Слои салата такие:
- огурцы;
- яйца + немного соли и майонеза;
- зеленый лук;
- помидоры;
- сыр;
- сверху сухарики и майонез.
Можно сделать более сытный, «мясной вариант этого вкусного салатика. Просто добавьте в него отварное куриное мясо, мелко порезанное или нежирную колбасу/ветчину (на крупной терке).
Готовый салатик разложить по тарелочкам или мисочкам и перемешать. Приятного аппетита! Можно приготовить как на день рождения или любой другой летний праздник, так и просто без повода
Обожаю салаты с сухариками!Всем интересно Ваше мнение!
Не уходите по-английски!
Чуть ниже есть формы комментариев. Как приготовить салат греческий Греческий салат с фетаксой Простой салат с копченой курицей и шампиньонами Салат Красное море с крабовыми палочками
Рекомендую тематические подборки рецептов: огурцы помидоры сухарики сыр яйца новые рецепты
Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!
Творожная пасха — рецепт с фото и видео вкусной пасхи из творога без яиц
Творожная пасха, наряду с куличом, является неотъемлемым атрибутом пасхального праздничного стола. Если вы ни разу не готовили пасху из творога, рекомендую попробовать, это очень вкусно и просто!
Предлагаю вам рецепт сырой творожной пасхи без яиц. Получается настоящее лакомство, которое улетает вмиг!
Для ее приготовления вам потребуется специальная формочка, пасочница, в виде усеченной пирамидки, найти которую в продаже перед Пасхой, я думаю, не составить особого труда. Они бывают пластиковые и деревянные. Однако вместо нее можно использовать и обычный цветочный горшок или дуршлаг, то есть любую емкость с отверстием на дне, через которое будет стекать сыворотка.
Творожная пасха
Состав:
Стакан – 250 мл
- 500 гр творога (лучше домашнего, без крупинок)
- 1/2 стакана сахара
- 1 пакетик ванильного сахара
- 1/2 стакана сметаны (20-25%)
- 100 гр сливочного масла
- 1/2 стакана изюма
- 1/2 стакана орехов (грецких или других)
- 1/2-3/4 стакана цукатов
Видео-рецепт пасхи из творога:
Как приготовить творожную пасху – рецепт с фото:
- Подготовить продукты для пасхи. Сливочное масло оставить при комнатной температуре, чтобы оно стало мягким. Орехи порубить не очень мелко. Если цукаты крупные, то порезать их на кусочки. Продуктов, указанных в составе, хватает как раз на форму, как на фото, объемом 1 литр.
Необходимые продукты для творожной пасхи без яиц
- Перебрать изюм и залить кипятком на 10 минут.
Замоченный изюм
- Слить воду, отжать изюм и оставить его подсохнуть.
Подготовленный изюм для творожной пасхи
- Творог протереть через мелкое сито, чтобы он стал воздушный и однородный. Это очень просто – пересыпаем часть творога в сито и ложкой размазываем :-). Лучше всего, конечно, использовать домашний творог средней жирности, без крупинок. Но если у вас магазинный творог, то желательно протереть его пару раз. Если нет сита, то можно прокрутить творог на мясорубке либо измельчить блендером.
Протираем творог
- Сметану смешать с ванильным и обычным сахаром и размешать, чтобы он растворился.
Сметана с сахаром - Получившуюся сладкую сметану добавить к творогу.
Творог со сметаной
- Добавить туда же размягченное сливочное масло. Хорошо размешать, можно миксером.
Творог с маслом
- В творожную массу насыпать орехи, изюм и цукаты. (По желанию можно положить еще апельсиновую или лимонную цедру.)
Изюм, орехи, цукаты
- Перемешать.
Приготовление творожной пасхи
- Форму для творожной пасхи поставить на тарелку и выложить внутри марлей.
Пасочница, застеленная марлей
- Наполнить творожной массой.
Форма, наполненная творожной массой
- Края марли сложить сверху, как показано на фото.
Сложенная марля
- Придавить грузом, например трехлитровой банкой с водой, закрытой крышкой. Оставить в прохладном месте на 10-12 часов. (У меня пасха под грузом стояла 10 часов на кухни при комнатной температуре.) Сыворотку из тарелки периодически сливать.
Творожная пасха под грузом
- Снять груз и поставить пасху в холодильник на несколько часов или на ночь.
- Готовую творожную пасху достать из формы, сняв одну сторону пасочницы (или перевернув на тарелку, если форма неразъемная).
Достаем пасху из формы - Снять марлю.
Пасха из творога
- Украсить по своему желания разноцветной посыпкой, цукатами и т.п.
Творожная пасха
Вот и все! Красивая и вкусная творожная пасха готова! Лучше всего ее готовить в субботу утром, накануне Пасхального Воскресенья, параллельно с куличами без яиц либо, если будете святить, в четверг или пятницу.
Если Вам понравился рецепт, подписывайтесь на обновления, ведь впереди будет еще много всего интересного и вкусного
Приятного аппетита!
Juliya автор рецепта
Рецептов: 651
Loading…Как варить креветки? 5 моментов, которые важно учитывать
Креветки — вкусный и полезный морепродукт с восхитительным диетическим мясом. Варятся они легко и быстро, главное — знать некоторые нюансы, и тогда приготовить угощение из морепродуктов не составит труда!
1. Разморозка обязательна
Замороженные морепродукты – необходимо предварительно размораживать, ведь если из морозилки их сразу кинуть в кипяток, то проварятся они неравномерно. Предлагаем Вам 2 способа правильной разморозки:
Вариант 1: на полке в холодильнике, а после при комнатной температуре
Вариант 2: залив прохладной водой
2. Варят только свежемороженый продукт
Варено-мороженые креветки уже готовы к употреблению: они сварены в морской воде на борту рыболовецкого судна, поэтому едят их просто разморозив. А подогреть и придать пряный аромат поможет ошпаривание горячим рассолом.
3. Чистить или не чистить?
Безусловно, вкуснее и ароматнее получаются креветки, сваренные неочищенными: во-первых, головы и панцири делают бульон насыщеннее, и ракообразные приобретают неповторимый вкус и аромат, а во-вторых, слой хитина защищает нежное мясо от избытка соли, сохраняя его мягким и чуть сладковатым.
4. Не перевариваем!
Важно не подвергать деликатес длительному тепловому воздействию, чтобы мясо не утратило нежность и сочность. Маленьким креветкам хватает минуты, средним 1-2, а крупным необходимо 2-3, в зависимости от размера. При этом, время варки обычно считают не с момента закипания воды, а с момента вбрасывания креветок. Многие совершают ошибку: опасаясь не доварить продукт, увеличивают время готовки — но поскольку остывание не происходит мгновенно, то еще какое-то время белок продолжает сворачиваться. Чтобы остановить процесс, ненадолго выложите сваренные креветки на лед.
* Кстати, некоторые свежемороженые креветки, такие как Ботан и Ama Ebi, гурманы едят сырыми, лишь разморозив и при необходимости ошпарив рассолом, чтобы в полной мере насладиться их неповторимым вкусом, не тронутым термической обработкой.
5. Больше вкуса!
Классика жанра — варка в морской воде, а при ее отсутствии — в обычной, с добавлением морской соли. Для очищенных креветок кладут 1 столовую ложку на 1 литр, для неочищенных — 1,5, а объем воды берут вдвое больше, чем морепродукта. Придать больше вкуса и аромата помогут специи: укроп, гвоздика, душистый перец, кориандр, лавр, чеснок, имбирь или специальные приправы для морепродуктов — все зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений. Небольшой кислинки легко добиться, добавив к рассолу половинку лимона или пару ложек томатной пасты.
И собственно, вот он — идеально простой и невероятно легкий рецепт вареных креветок:
- Свежемороженые креветки разморозить
- Вскипятить воду, добавить соль и специи по вкусу
- В кипящий рассол опустить ракообразных и варить от 1 до 5 минут
- Подать к столу и наслаждаться идеально сваренными креветками!
BLT Рубленый салат — чертовски вкусный
13 января 2014 г.
Все добро BLT в виде полезного салата с освежающим лаймовым винегретом!
Я знаю, что у нас Новый год и все такое, и мы должны есть салаты и запеканки из киноа слева и справа, но никто не сказал, что мы должны отказаться от бекона, верно? Я имею в виду, что вы всегда можете добавить его в салат и сделать его полезным. А если вы действительно хотите пойти дальше, вы даже можете добавить немного хрустящего гарнира из бекона.Или я просто сюда запихиваю?
В любом случае, если бы все салаты были такими, я уверен, что смог бы есть рубленый салат BLT каждый день до конца своей жизни. От хрустящего бекона до великолепных помидоров черри, свежего авокадо и ядер сладкой кукурузы на подушке из хрустящего салата ромэн — этот салат — абсолютное совершенство. А еще немного этого острого сладкого винегрета с лаймом — вы действительно захотите съесть его каждый раз. Один. день.
BLT Рубленый салат
Урожайность: 4 порции
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 10 минут
Общее время: 20 минут
Все преимущества BLT в здоровом салатная форма с освежающим лаймовым винегретом!
BLT Рубленый салат
10 минут 10 минутChungah Rhee
Состав:
- Бекон 4 ломтика, нарезанный кубиками
- 4 чашки нарезанного салата ромэн
- 1 авокадо, разрезанный пополам, очищенный от семян, очищенный и нарезанный кубиками
- 1 стакан помидоров черри, разрезанных пополам
- 1/2 стакана кукурузных зерен
- 1/4 стакана измельченного козьего сыра
Для винегрета из лайма
- 1/4 стакана оливкового масла
- 1/4 стакана яблочного уксуса
- Цедра 1 лайма
- 2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма
- 2 чайные ложки сахара или больше по вкусу
Указания:
- Чтобы приготовить винегрет, взбейте вместе оливковое масло, яблочный уксус, цедру и сок лайма и сахар в небольшой миске; отложить.
- Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Добавьте бекон и готовьте до румяной и хрустящей корочки около 6-8 минут. Переложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем.
- В большой миске смешайте салат ромэн, авокадо, помидоры, кукурузу, козий сыр и бекон. Добавьте лаймовый винегрет.
- Подавать немедленно.
Вы сделали этот рецепт?
Отметьте @damn_delicious в Instagram и используйте хэштег #damndelicious .
Получите
новейших рецептов Прямо в свой почтовый ящик:12 лучших рецептов зеленого салата — пара поваров
Эти вкусные и простые рецепты зеленого салата настолько универсальны! Они сочетаются практически с любым основным блюдом, от пасты до пиццы, от лосося до чили.
Обманчиво сложно найти рецепты хороших салатов. Верно? Мы с Алексом часто хотим дополнить нашу еду салатом.Но какие рецепты зеленого салата подходят лучше всего? Просмотр рецептов в Интернете может занять слишком много времени; Такое ощущение, что вы находитесь в дешевом магазине, пытаясь прочесать свитера, чтобы найти то, что вам нужно.
Итак, мы решили поиграть за вас! Мы составили список наших лучших рецептов зеленого салата, из которых можно сделать идеальный гарнир практически к чему угодно. Хотя некоторые из них сильнее, чем другие, большинство из них будет работать независимо от того, сочетаете ли вы лосось или пиццу.
Готовы перейти к рецептам? (И добро пожаловать.)
А теперь… наши лучшие рецепты зеленого салата!
Лучшее блюдо в наших рецептах зеленого салата: этот любимый рубленый салат! В обязательном порядке люди всегда спрашивают: «Вау! Что в этом?» В нем есть итальянское чутье, наполненное хрустящим роменом, нарезанным луком-шалотом и сыром пармезан. Кикер? Нарезанный пепперончини, придающий пикантность и немного тепла. Завершите это нашей классической домашней итальянской заправкой, и это идеальная пара ко всему.
Продолжить чтениеПредставляем: простейший салат с рукколой. Возможно, это самый простой салат, который вы можете приготовить. Вам даже не нужно готовить заправку для салата! Через 5–10 минут вы получите элегантный салат, который сочетается буквально со всем. Заправьте детскую рукколу оливковым маслом и лимонным соком, затем добавьте стружку пармезана и тонко нарезанный лук-шалот. Сделанный! Просто и так вкусно. Особенно хорошо сочетается с супами, пастой и пиццей!
Другой вариант? Добавьте свеклу и цитрусовую заправку для салата из рукколы и свеклы.
Продолжить чтениеСалат со шпинатом и яблоками такой же легкий, как и вкусный! Никто не поверит, что на сборку потребовались минуты. Начните с грядки из зелени и добавьте хрустящие яблоки и груши. Наш лучший бальзамический винегрет покрывает его острым сладким вкусом, а что самое лучшее? Грецкие орехи или орехи пекан в кленовой глазури! Всего несколько минут на горячей сковороде с кленовым сиропом сделают орехи блестящими и слегка сладкими.
Продолжить чтениеВот классический рецепт зеленого салата, простой, но поистине неотразимый.Встречайте идеальный салат Цезарь! Сделайте все компоненты дома, и это потрясающе. Пикантная кремовая заправка мгновенно станет фаворитом всех. А хрустящие чесночные гренки… ну, вы будете есть их с листа для выпечки.
Продолжить чтениеВот еще один простой рецепт зеленого салата, на этот раз с листовой зеленой капустой! Сырая капуста иногда может иметь горький вкус. Но с этой ароматной заправкой в итальянском стиле из лимона, сыра пармезан и чеснока горький вкус капусты смягчается и прекрасно сочетается с другими ароматами.Кроме того, прочная текстура капусты хорошо сохраняется в салате и обеспечивает дополнительный хруст во время еды.
Продолжить чтениеЭтот мексиканский салат полон восхитительных блюд в латинском стиле: красочные овощи, салатная заправка с кинзой и лаймом и хрустящие полоски тортильи. Все это объединяется в супер-ароматное блюдо, которое идеально подходит для тако! Более того, это быстро и легко сделать.
Продолжить чтениеЭтот салат с фенхелем и апельсином состоит из красивых сочных апельсинов и знаменитого сочетания: нарезанного сырого фенхеля, который добавляет тонкую эссенцию лакричника.Добавьте зелень с гарниром, посыпьте ярким домашним цитрусовым винегретом — и ничего себе! Вкус и текстура настолько разнообразны, что это один из самых неожиданно вкусных салатов, которые мы когда-либо делали.
Продолжить чтениеВот отличный зеленый салат, который в наших книгах просто perfection . Этот итальянский салат полон всех правильных вкусов и текстур: хрустящий салат, хрустящие чесночные гренки и пикантный пепперончини. Он покрыт острым итальянским винегретом с травами, от которого поют ароматы! Он может стать помощником для целого ряда блюд, от пиццы до пасты, птицы и рыбы.
Продолжить чтениеВот такой салат из зелени впечатлить . Это все, чем должен быть стильный салат из шпината, полный контрастов текстуры и вкуса. Вы едва заметите, что едите эту полезную зелень, когда она покрыта острым бальзамическим винегретом. Хрустящие дымные орехи пекан, почти как бекон, глазированные кленовым сиропом и соевым соусом. Добавьте сваренные вкрутую яйца или хрустящее яблоко, и вы получите потрясающий салат, который сделает всех ooo и ahhh .
Получить рецептЭтот клубничный салат — один из наших самых популярных рецептов салатов, в котором сладкая клубника сочетается с безумно хорошей заправкой для салата из клубничного винегрета! В сочетании с хрустящим красным луком, обжаренным миндалем, крошкой сыра фета и восхитительными сладкими ягодами этот зеленый салат — идеальный способ насладиться сезонными ягодами.
Продолжить чтениеЭтот салат из ежевики — классический и шикарный: молодая зелень, мягкий козий сыр и копченый миндаль привносят нюанс вкуса, необычный для того времени, которое требуется на приготовление.А завершите это нашей знаменитой кремовой заправкой Best Balsamic Vinaigrette. Мы с Алексом придумали этот салат, и после первого укуса оба заявили: «Вау». См. Также: Салат из свеклы и салат из черники.
Продолжить чтениеИ последнее, но не менее важное в наших рецептах зеленого салата — это рубленый салат из редьки! Сливочная заправка из голубого сыра идеально дополняет хрустящий редис, а все вкусы идеально сочетаются друг с другом. Основа салата состоит из зеленой капусты и хрустящего салата ромэн, а сверху он посыпается крошками из голубого сыра.Этот зеленый салат станет прекрасным дополнением к любому второму блюду!
Продолжить чтениеЕще салаты
Хотите еще несколько заправок для салатов? Попробуйте нашу статью «Как приготовить полезную заправку для салатов». И вот еще несколько наших лучших рецептов салатов, которые мы порекомендуем:
Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значокфлагфлаг значокпапкаинстаграминстаграм значокпервый интереспопулярный значокfacebook значокпечатный значокквадратный значокквадратный значоксердце твердое сердце значок сердцаОписание
Этот нарезанный зеленый салат поразит всех собравшихся за столом! Домашняя итальянская заправка, хрустящие овощи и сыр пармезан объединяются в один необычный гарнир.
- 1 рецепт домашнего итальянского заправки
- 1 сердце ромена (3 чашки)
- 5 чашек листового салата
- 1 крупный лук-шалот
- 1 английский огурец (2 нарезанных стакана)
- 1/2 стакана помидоров черри
- 1/2 стакана спелых зеленых оливок, разрезанных пополам
- 1/2 стакана нарезанного перца в банке
- 1/4 стакана стружки или измельченного пармезана, плюс еще для сервировки
- Хлопья красного перца 1/4 чайной ложки, по желанию
- Сделайте домашнюю итальянскую заправку.
- Ромэн и салат-латук. Нарежьте лук-шалот тонкими ломтиками. Очистить и нарезать огурцы. Помидоры и оливки нарезать пополам.
- Смешайте все ингредиенты салата, включая заправку, и перемешайте. Если готовите заранее, охладите компоненты отдельно; перед подачей довести заправку до комнатной температуры.
- Категория: Салат
- Метод: сырье
- Кухня: итальянская
Ключевые слова: рецепты зеленого салата
Вкусный салат из легких и свежих макарон // Это наше счастье
Привет! Здесь, на Среднем Западе, мы, хромая, добираемся до весны.С температурой 30 градусов и моросящим дождем со снегом вчера я не могу не мечтать обо всем теплом, ярком и радостном! Сегодня мы с друзьями-блогерами делимся некоторыми рецептами, и у меня есть для вас салат из пасты, который так прекрасен в это время года. Его просто и полно вкуса! Сегодня в блоге Как приготовить самый вкусный легкий и свежий салат из пасты на лето .
Я готовил этот салат из макарон несколько раз за последние пару месяцев, но не могу дождаться, чтобы приготовить его снова.На этот раз с курицей на гриле и, возможно, кукурузой в початках. Этот салат станет прекрасным дополнением к столу для пикника или барбекю на заднем дворе!
Чтобы увидеть мою полную галерею рецептов, отправляйтесь сюда за закусками, соусами, салатами, коктейлями, детскими закусками и многим другим!Вот как это сделать…
КАК СДЕЛАТЬ САМЫЙ ВКУСНЫЙ ЛЕГКИЙ И СВЕЖИЙ МАКАРОННЫЙ САЛАТ НА ЛЕТО
Этот салат из макарон не является традиционным салатом из макарон с тяжелой майонезной основой.Но в основе лежит свежевыжатый лимонный сок и множество других вкусных ингредиентов. Свежее с небольшой изюминкой!
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЛЕГКИХ И СВЕЖИХ МАКАРОННЫХ САЛАТОВ
- 16 унций макаронных изделий Фарфалле [ пасты с галстуком-бабочкой ]
- 1/3 стакана лимонного сока [ Я использую сок свежих лимонов ]
- 1/4 + чашка оливкового сока
- 2 столовые ложки цельнозерновой горчицы
- 1 столовая ложка измельченного чеснока
- 5 унций крошки феты
- 1 пинта помидоров черри
- 1/2 стакана нарезанного зеленого лука
- 6 листиков базилика мелко нарезанного
- 1 чайная ложка лукового порошка
- соль и перец по вкусу
НАПРАВЛЕНИЯ ДЛЯ ЛЕГКИХ И СВЕЖИХ МАКАРОНОВ
1 // Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке.
2 // В небольшой миске или банке [ Я использую это, чтобы делать все мои заправки ] смешать лимонный сок [ Я использую эту соковыжималку для цитрусовых — она также отлично подходит для приготовления маргариты! ], оливковое масло, горчицу, измельченный чеснок и луковый порошок до полного перемешивания.
3 // Слить пасту и поднять с холодной водой.
4 // Добавьте макароны в большую сервировочную миску и полейте соусом. Перемешайте и добавьте фету, помидоры черри, базилик и зеленый лук.
5 // Добавьте соль и перец по вкусу и продолжайте перемешивать до однородного состояния.
6 // Охладите до подачи на стол. 2+ часа или даже на ночь.
* Если ваша паста впитала много заправки, вы можете сбрызнуть ее оливковым маслом + добавить еще немного свежего лимонного сока перед подачей на стол! Вы даже можете сэкономить немного резервной заправки, чтобы использовать ее прямо перед подачей на стол
Этот салат из макарон такой легкий и освежающий, а нотки цитрусовых — отличное дополнение ко всем летним тусовкам.Я знаю, что сделаю это для барбекю на заднем дворе или по пятницам с фламинго!А теперь не забудьте спуститься вниз и посмотреть, какими рецептами делятся мои друзья. Не могу дождаться, чтобы попробовать их сам — все они выглядят божественно !!
Хизер @ South State of Mind делится своими слайдерами со свининой
Тамара @ CITRINELIVING делится своими легкими и вкусными азиатскими куриными бедрами без костей.
Лаура @ Decor To Adore делится лучшим домашним морковным кофейным пирогом
Кристи @ Наш Южный Дом делится своим рецептом домашнего мороженого с орео.
Рэйчел @ This Is Our Bliss приготовила самый замечательный Летний Вкусный Салат из свежих макарон.
Ивонн @ StoneGable делится своим восхитительным салатом из рукколы с лимонной заправкой.
Briana @ Bloom in the Black сделала эти удивительные энергетические шары с шоколадной крошкой и арахисовым маслом.
Marty @ A Stroll Thru Life поделилась своим Old Fashioned Peach Cobbler.
Чтобы увидеть мою полную галерею рецептов, отправляйтесь сюда за закусками, соусами, салатами, коктейлями, детскими закусками и многим другим! The Perfect Paperbag Waist Pants до 30 долларов Классически нейтральное пространство, полное текстуры и современных штриховЗдоровый салат из киноа с легкой домашней заправкой Рецепт
Этот полезный салат из киноа наполнен яркими овощами и добавлен в легкую средиземноморскую заправку, которую легко взбить и налить.Я не могу Дождаться, пока вы попробуете этот салат из суперпродуктов!
В последнее время я был приверженцем легких и здоровых блюд и не могу дождаться, чтобы поделиться с вами своим салатом из квиноа из капусты! Это быстро, свежо и невероятно вкусно!
Как уже написано, этот безумно питательный салат является веганским и не содержит глютена, что делает его мощным растительным ингредиентом в качестве основного блюда и гарнира!
Если вы просто вегетарианец и хотите попробовать сыр фета поверх этого сумасшедшего красочного салата, дерзайте!
Еще я люблю его с рубленым авокадо.Жаждете сладкого поцелуя? Сушеная клюква — невероятно вкусная смесь, как и засахаренные орехи пекан или грецкие орехи. Вмешательства бесконечны, так что опустошите этот более свежий ящик, совершите набег на свою кладовую и получите свою добычу на кухне! У нас есть возможность создать эпический салат из киноа!
Здоровый салат из киноа
В этом салате из суперпродуктов есть столько всего достоинств! Капуста и киноа составляют комбинацию рок-звезд, усыпанную морковью, кукурузой, болгарским перцем, зеленым луком и эдамаме, а затем добавленные в свежую и ароматную домашнюю заправку.Я мог бы делать это каждую неделю и никогда не устану от этого. Это безумно вкусно и отличный способ увеличить потребление овощей!
Для этого рецепта я использовал обычную белую киноа, но не стесняйтесь пробовать ее и с красной или трехцветной киноа!
Здоровый салат из киноа
Этот полезный салат из киноа наполнен яркими овощами и добавлен в легкую средиземноморскую заправку, которую легко взбить и налить. Я не могу Дождаться, пока вы попробуете этот суперпродуктовый салат, наполненный эдамаме, капустой, кукурузой, перцем, морковью и киноа!
Автор Дженн Лафлин — Горох и мелки- 1 чашка сухая киноа
- 1.5 чашки вода
- 5 чашки нарезанная кудрявая капуста
- 1/2 чайная ложка полезное масло (авокадо, оливки и т. д.)
- 1/8 чайная ложка соль
- 1.5 чашки замороженная сладкая кукуруза (Готовьте на пару, если заморожено, или тушите, если используете свежее из початков)
- 1 чашка замороженный эдамаме
- 1/2 чашка тертая морковь
- 1 болгарский перец рубленый (любого цвета)
- 2-4 TBSP зеленый лук
- дополнительная соль и перец по вкусу при желании
УПЛОТНЕНИЕ ДЛЯ САЛАТА ЛЕГКО ПИССА
- 1/2 чашка масло авокадо (оливковое масло тоже отлично работает)
- 1/4 чашка красный винный уксус
- 2 TBSP свежая нарезанная петрушка
- 2 гвоздика чеснок рубленый
- 1/2 чайная ложка сушеные листья орегано
- 1/2 чайная ложка сушеные листья базилика
- 1/2 чайная ложка морская соль
- 1/4 чайная ложка черный перец
- Сначала промойте и слейте воду из киноа через сетчатый фильтр или сито.Доведите небольшую кастрюлю до среднего огня и слегка обжарьте киноа, чтобы удалить излишки воды. Перемешивайте в течение нескольких минут. Этот шаг не является обязательным, но он действительно добавляет квиноа ореховый вкус и пушистость! Затем добавьте воды, установите высокую температуру конфорки и доведите до кипения. После закипания убавьте огонь до минимума и тушите при слегка приоткрытой крышке в течение 12-13 минут или пока киноа не станет пушистой и жидкость не впитается.
- Пока квиноа готовится, вымойте и высушите нарезанную капусту (я использую свою верную вертушку для салатов) и помассируйте ее с небольшим количеством масла и щепоткой соли, чтобы получить очень нежную капусту с ОТЛИЧНЫМ вкусом! Перемешайте капусту с тертой морковью, болгарским перцем и зеленым луком в большой миске.
Затем готовьте на пару эдамаме и кукурузу в соответствии с инструкциями на упаковке и отставьте для охлаждения.
Для заправки смешайте все перечисленные ингредиенты в небольшой миске и взбейте их вместе. Кроме того, вы можете добавить все ингредиенты в банку с крышкой и хорошо встряхнуть.
Когда киноа будет готова, взбейте вилкой и приправьте солью и перцем по вкусу.Для охлажденного салата дайте киноа, эдамаме и кукурузе остыть в холодильнике в течение 15-20 минут. Для салата комнатной температуры просто дайте ему немного остыть, а затем добавьте к остальным овощам.
Готовы поесть? Полить салат половиной заправки и хорошо перемешать. Позвольте друзьям / семье добавить дополнительную одежду по вкусу.
Есть под рукой свежий орегано и / или базилик? сладкий! Свежие травы обладают более мягким вкусом, поэтому вы можете использовать немного больше каждой по вкусу.
Мне нравится готовить большую партию кукурузы и эдамаме на пару в начале недели, так что я могу добавлять их в салаты, рис и жареные блюда в течение всей недели. Не стесняйтесь следовать их примеру!
Приготовление еды? Этот салат можно хранить в холодильнике для удобного еженедельного приготовления еды или в качестве предварительной подготовки к вечеринке или собранию. Просто добавьте еще заправки перед подачей на стол, так как киноа и овощи впитают все вкусности в холодильнике. Вы также можете хранить заправку и салат в отдельных контейнерах и смешать перед подачей на стол.Очень просто!
Приведенные ниже сведения о питании являются приблизительными, полученными с помощью онлайн-калькулятора. Салат рассчитывается перед добавлением заправки.
Пищевая ценность
Здоровый салат из киноа
Сумма на порцию
калорий 321 Калорий в составе жира 54
% дневная стоимость *
Жир 6 г 9%
Натрий 126 мг 5%
Калий 1059 мг 30%
Углеводы 54 г 18%
Клетчатка 7 г 3 29% 5 г 6%
Белок 16 г 32%
Витамин A 12155IU 243%
Витамин C 145.5 мг 176%
Кальций 178 мг 18%
Железо 4,5 мг 25%
* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.
как приготовить салат из киноа
Готовить салаты из киноа так просто! Мне нравится использовать этот урок, чтобы делать ультра-пушистую киноа для салатов. Ополаскивание и поджаривание являются ключевыми моментами для ореховой и ароматной киноа!
Конечно, самое приятное то, что вы можете сделать большую партию киноа на неделю и использовать ее в посуде всю неделю.Приготовление еды FTW! Некоторые из моих любимых вещей, которые можно приготовить с дополнительной лебедой, — это вегетарианские бургеры с черной фасолью из киноа и чаши с греческой киноа — ТАК ХОРОШО!
Чтобы превратить миску-о-киноа в полезный салат из киноа, достаточно просто добавить свои любимые овощи и заправку для салата! Когда дело доходит до салата из киноа, все подходит! Вы можете добавить перец, помидоры, кукурузу, шпинат, капусту, оливки, авокадо, морковь, редис и все, что душе угодно!
хотите большего?
Если у вас будет возможность попробовать этот вкусный вегетарианский салат из киноа, дайте мне знать! Вы можете оставить мне комментарий здесь (ЛЮБЛЮ проверять их ежедневно!) Или отметьте @PEASandCRAYONS в Instagram, чтобы я мог с удовольствием танцевать над вашими творениями.Не могу дождаться, чтобы увидеть, что вы нахлебываете!
Что на ужин?
Узнайте из нашего бесплатного еженедельного информационного бюллетеня рецептов!
16 простых и полезных рецептов куриного салата, которые вам нужно приготовить!
16 простых и полезных рецептов куриного салата, идеально подходящего для ужина!
16 эпических рецептов салата с курицей, которые легко приготовить и которые тоже полезны! Вкусная коллекция полезных куриных салатов, которые заставят вас каждый день есть салат на ужин и НЕ заскучать!
Настало время года! Сезон салатов.Когда привычная еда начинает подходить к концу, и более теплая погода показывает, что это красивое лицо…
Рецепты полезных салатов постоянно растут.
Когда я готовил для вас этот забавный восхитительный обзор, я просматривал все рецептов салатов с моего сайта. Я понял, что у меня огромное количество — рецептов салатов с курицей, , не поймите меня неправильно, у меня тоже неплохое количество — салатов со стейками, ! Но курица — победитель безоговорочно! Ооо … вот они.Все мои любимые легкие и легкие рецепты салата из курицы в одном месте, чтобы вы могли закрепить, распечатать и доставить удовольствие. Даже если вы пройдетесь по каждому из этих рецептов (что я очень рекомендую), я гарантирую, что вы все равно не попадете на борт салатов. Фактически, вы будете просить о большем!
Приятного аппетита, друзья!
Легкий свет Blackberry Kiwi Balsamic Chicken Salad , без содержания глютена. Этот ребенок наполнен свежими фруктами, сыром фета, нежной курицей и покрыт бальзамической заправкой!
Осторожно, тако вторник! Этот 30-минутный салат фахита с курицей станет новым фаворитом! С начинкой из куриного филе чипотле, обжаренного перца и лука, сливочного авокадо и заправленного пикантной заправкой Чимичурри.
Есть любители Buffalo Wings? Что ж, теперь вы можете иметь свои крылья и не чувствовать себя виноватым! Этот салат из курицы буйвола на гриле задушен соусом буйвола и наполнен овощами-гриль для одного восхитительного укуса!
Еду за 15 минут? Да, пожалуйста! Этот рецепт LIGHT & EASY CRANBERRY CHICKEN SALAD содержит много белка и глютена! Приготовлено из йогурта, дижонской горчицы, зелени и свежего лимона, затем смешано с орехами пекан и клюквой.
Take-out только что подтянул лицо! Азиатский салат с курицей , наполненный овощами, сладкими апельсинами, жареным цыпленком и сбрызнутый потрясающей заправкой из кунжута и имбиря!
Украсьте свой салат и обеденным столом этим МЕКСИКАНСКИЙ НАРЕЗАННЫЙ САЛАТ , начиненный капустой, овощами-гриль, авокадо и жареным цыпленком-чипотле, затем сбрызнутый соусом POBLANO DRESSING. Это совершенство, поверьте мне!
Вы не сможете получить свежее и легкое, чем этот фрукт вперед Салат с курицей, авокадо, манго и авокадо освежающий полезный 30-минутный салат, идеально подходящий для лета!
Вы когда-нибудь добавляли зерна в салат? Что ж, вы начнете после того, как попробуете этот Farro Arugula Strawberry Chicken Salad — полезный салат, наполненный сочной клубникой, фарро, козьим сыром, курицей и покрытый бальзамическим соусом!
Приготовьтесь к бикини с этим Тропическим салатом с курицей и кокосом , наполненным свежими экзотическими фруктами и домашними куриными нежностями с миндально-кокосовой коркой.
САМЫЙ легкий и легкий классический рецепт салата с курицей , приготовленный из греческого йогурта, горчицы, специй и свежего лимонного сока, затем смешанный с виноградом и орехами пекан. Идеально подходит для быстрого обеда!
Если вы еще не приготовили салат из банок масона, сейчас ваш шанс! Этот юго-западный куриный салат с пикантной заправкой из кориандра и лайма, сверху донизу наполнен овощами и белком — плюс это займет всего 30 минут!
Если вы еще не жарили салат на гриле, вас ждет угощение! Этот рецепт салата «Цезарь » с курицей на гриле «» просто эпичен, а легкая заправка «Цезарь» не содержит яиц и анчоусов!
Легкий полезный салат из минимального количества ингредиентов! Клубничный салат с курицей и авокадо , наполненный свежими ягодами, фетой, сливочным авокадо и курицей на гриле.
САЛАТ АЗИАТСКОЙ КУРИНОЙ МЕЙЗОНА В БАНКАХ станет предметом зависти для всех посетителей столовой! С добавлением овощей, капусты напа, курицы-гриль, кешью и заправки кунжутной заправкой — готово за 30 минут!
Ужин на двоих, но вы, возможно, не захотите делиться! Салат с курицей и авокадо «Капрезе» , покрытый легким бальзамическим винегретом, на приготовление уходит всего 15 минут!
Один из моих любимых, вам понравится лапша из цуккини в качестве основы вместо салата! Тайский салат с лапшой с курицей и цукини с кунжутным винегретом — готовится за 15 минут и содержит всего 324 калории.
НЕ ПРОПУСТИТЕ РЕЦЕПТ ->
FACEBOOK | TWITTER | ПИНТЕРЕСТ | БЛОГЛОВИН | INSTAGRAM
10 Вкусных рецептов салатов для свежего и легкого лета
Это теплое лето, поэтому все, что нам нужно, — это свежие блюда, поданные в самом сказочном домашнем декоре! Так что подавайте бранч, обед или ужин на улице и ешьте свежий вкусный салат. Вот 10 рецептов вкусных салатов для свежего и легкого лета:
Фото
1.Клубнично-шпинатный салад с авокадо
Этот восхитительный салат выглядит просто восхитительно и представляет собой идеальное сочетание соленого и сладкого. В нем также есть некоторые из самых любимых блюд — клубника и авокадо, так что посмотрите рецепт здесь.
Фото
2. Салат из брокколи
Если вы хотите чего-то очень полезного на свежее лето, попробуйте этот рецепт брокколи. Я уверен, что есть много поклонников брокколи (я один из них), так что выучите этот простой рецепт здесь.
Фото
3. Салат из авокадо, черники, киноа
Здесь найдется что-нибудь для всех любителей авокадо и киноа! В этом восхитительно выглядящем салате много полезных ингредиентов и бонус — черника, так что попробуйте рецепт мечты здесь.
Фото
4. Салат со шпинатом и ягодами
Еще один свежий и вкусный салат — ягодный шпинат. Он выглядит настолько хорошо, что с его помощью можно сразу спланировать небольшую террасу или балкон.Иди и узнай рецепт здесь.
Фото
5. Китайский куриный салат
Вот восхитительный куриный салат, который вы можете приготовить, если хотите легкое блюдо из курицы на лето. Он также очень полезен и содержит много витаминов, так что попробуйте этот вкусный рецепт здесь.
Фото
6. Салат с пастой «Зеленая богиня»
Привет всем, кто любит пасту, и ознакомьтесь с этим восхитительным рецептом салата из пасты.Да, макароны можно есть с чем угодно, и это блюдо на самом деле более здоровое и легкое. Найдите рецепт здесь.
Фото
7. Салат с курицей и медом и горчицей
Это еще один замечательный и вкусный рецепт салата из курицы, но на самом деле он предназначен для людей, которые любят сладкий вкус салата. Итак, попробуйте этот свежий рецепт и приготовьтесь к шикарному обеду или ужину.
Фото
8.Салат Нисуаз
Этот вкусный салат выглядит супер стильно и состоит из множества необычных ингредиентов, таких как спаржа. Это также салат на основе картофеля с множеством других вкусных овощей, так что выучите рецепт здесь.
Фото
9. Салат из куриных коббов на гриле
Идея салата суперпитательна, полезна и сложна. В нем много вкусных ингредиентов, которые вращаются вокруг жареной курицы — звезды этого прекрасного блюда. Посмотрите этот вкусный рецепт прямо здесь.
Фото
10. Освежающий салат из арбуза
В конце концов, мы приготовили для вас что-то сладкое и освежающее вместе с любимым летом всеми — арбузом и другими вкусными фруктами, которые вы можете найти в это теплое время года. Итак, идите и посмотрите рецепт здесь.
Фото
Обложка Фото предоставлено
35+ здоровых салатов, идеально подходящих для обеда или ужина
Этот пост может содержать партнерские ссылки.Мы бесплатно получаем небольшую комиссию, когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности для получения более подробной информации.
35+ здоровых салатов, идеально подходящих для обеда или ужина. Нет больше скучных салатов с простым салатом! Все эти удивительные салаты наполнены сочетанием овощей, фруктов, орехов, семян, сыра и белка, чтобы вы остались довольны.
PIN ЗДЕСЬ, чтобы потом и следить за нашими досками, чтобы узнать больше идей рецептов
Автор статьи: Marissa L.
Если вы пытаетесь потреблять больше овощей или просто придерживаетесь более здоровой диеты, вы не ошибетесь, выбрав загруженные салаты. Салаты размером с еду — одно из моих любимых блюд, когда мне нужен быстрый и здоровый ужин. Самое приятное то, что вы можете настроить их так, как у вас есть в холодильнике и кладовой.
ПОДХОДИТ ЛИ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?
В дополнение к сбалансированной диете и фитнесу ежедневное употребление салата — отличный способ увеличить количество потребляемых фруктов и овощей.
Выбирайте разнообразные красочные овощи с темной листовой зеленью и не переусердствуйте с покупными заправками на основе майонеза, которые могут быть с высоким содержанием жира, нездоровых масел и калорий.
Если вы обычно все еще голодны после того, как съели салат на обед, то салаты размером с еду как раз для вас! Скажите «нет» слабым салатам и сделайте салаты из основных блюд звездой ваших ужинов по будням.
ЧТО В ПОЛЕЗНОМ САЛАТЕ?
Салаты размером с полезную еду не только наполнены листовой зеленью, они также богаты белком, полезными жирами, клетчаткой и питательными веществами, которые помогут вам оставаться сытым, в отличие от печальных ланч-салатов, которые вы обычно видите.Эти салаты гораздо более сытные и сытные, чтобы помочь вам бодрствовать, когда наступает эта 15-дневная страсть.
КАК СОЗДАТЬ УДИВИТЕЛЬНЫЙ САЛАТ:
1. ВЫБЕРИТЕ РАЗНООБРАЗИЕ ЛИСТОВОЙ ЗЕЛЁНОЙ:Не ограничивайтесь только салатом айсберг — разветвляйтесь и добавьте несколько разновидностей, чтобы оживить обстановку. Вот некоторые из наших фаворитов:
- Шпинат
- Ecsarole
- Салат ромэн
- Масляный салат
- Microgreens
- Более темная зелень: капуста, мангольд и пикантная руккола низкокалорийны, добавляют объем, хрустят и содержат множество питательных веществ.
2.
Добавьте разнообразные сырые или вареные овощиВключите 1-2 жареных, жареных или сырых овощей для придания цвета и хрустящей корочки. Вот несколько вкусных вегетарианских вариантов:
- артишоки
- авокадо
- болгарский перец
- брокколи
- цветная капуста
- морковь (пропустите, если очень мало углеводов или строго кето)
- огурцы
- зеленая фасоль
- редис
- помидоры
- кабачок
- кабачок деликатный
- жареный сладкий картофель, тыква или мускатный орех (пропустите, если мало углеводов / кето)
3.Включите свежие травы
Если возможно, добавьте свежий измельченный базилик, укроп, петрушку или мяту, чтобы вывести салаты на совершенно новый уровень вкуса. Они раскрывают эти удивительные ароматы и являются простым способом улучшить питание.
4. Добавьте фрукты или ягодыЯ большой поклонник добавления свежих фруктов в салаты. Они добавляют нотку сладости, свежести и размера, которой не хватает многим безвкусным и скучным салатам.
- Смешанные ягоды: черника, ежевика, малина, клубника
- Дольки: яблоки, груши, персики, манго (пропустите, если низкоуглеводный / кето)
- Гранатовые стержни, изюм, сушеная клюква (пропустите, если низкоуглеводный / кето)
5.Добавьте немного протеина:
Добавление протеина в салат поможет вам сытно и удовлетворительно. Выберите свой любимый полезный белок и постарайтесь отказаться от всего жареного или жареного. Вот несколько отличных вариантов:
- Яйцо вкрутую
- Куриная грудка или курица-гриль, приготовленная на гриле
- Жареная или жареная индейка
- Тунец
- Креветки
- Лосось или другая рыба
- Тофу (пропустите, если мало карб / кето)
- Tempeh
- Edamame (пропустить, если низкоуглеводный / кето)
6.Начинки:
Включение орехов, семян или жареного кокоса — хороший способ добавить немного хруста. Они являются отличным источником полезных омега-3 жирных кислот, белков и полезных для сердца жиров.
- Орехи: миндаль, кешью, арахис, пекан и грецкие орехи
- Семена: семена конопли, семена чиа, семена льна, семена подсолнечника и семена тыквы (пепитас)
- Сыр: крошеный фета, горгонзола, козий сыр ИЛИ чеддер, Монтеррей джек, пармезан и котия (пропустить, если Whole30, палео или без молочных продуктов)
- Жареный нут или зерна: киноа, дикий рис (пропустить, если мало углеводов или кето)
7.Заправка для салата:
Фото: Греческая заправка для салата от Julie’s Eats & Treats
Сверху добавьте в салат свой любимый магазинный бренд или домашнюю заправку.
Домашние заправки так легко приготовить. Вы можете смешать сливочную заправку из авокадо и лайма или сделать простой винегрет, приготовленный из оливкового масла, лимонного сока, уксуса, соли и перца.
А если вы собираетесь покупать заправку, купленную в магазине, постарайтесь выбрать ту, которая имеет короткий список ингредиентов с низким содержанием сахара и натрия.
Упаковка салатов с разнообразными восхитительными слоями хрустящей корочки, цвета и вкуса — ключ к созданию лучшего салата, вдали от корма для кроликов.
Мы собрали множество полезных для здоровья и легких салатов, которые богаты белком и другими питательными веществами, так что вы действительно почувствуете сытость. Есть что-то для всех, кто любит варианты с низким содержанием углеводов, кето, палео и Whole30. Больше никаких скучных салатов — пора расширить свой мир салатов с помощью этих новых восхитительных салатов!
ЗДОРОВЫЕ САЛАТЫ РАЗМЕРЫ:
Салат с курицей Кобб
Низкоуглеводный / кето с опциями Paleo / Whole30
Куриный салат с кориандром и лаймом —
000000000 без глютена Салат Луи с креветками на гриле — вкус моментовСалат из стейка авокадо — сладости Кортни
Греческий салат — еда и угощения Джули
Низкоуглеводный
Салат из соленой кукурузы и спаржи с салатом из большой спаржи
Салат с креветками и авокадо на гриле
Низкоуглеводный / Кето с опцией Paleo / Whole30
Азиатский салат Нисуаз — Food, Faith, Fitness
Без молочных продуктов, без глютена, без злаков, Whole30, Paleo
Салат из текилы и лайма с лососем — The Cookie RookieСалат с креветками и спринг-роллом — Мать с тимьяном
9 0002 Paleo / Whole30 / Без молока / без глютенаКлубничный салат со шпинатом и авокадо с низким содержанием углеводов / Кето с опцией Paleo / Whole30
Салат из куриного бекона — Wonky Wonderful
Тайский салат с лапшой из цуккини — ложка вкусаБез глютена
Салат с курицей и рукколой — средиземноморское блюдо
Палео / цельные 30 / без молока / без глютена
Тако с лососем
Салат из креветок в форме сердца и авокадо — еда для птиц
Paleo / Whole30
Тайский нарезанный салат — горох и мелки
Whole30, без глютена, без молока, палео
— Здоровый китайский салат с лимоном Чаша
Салат Энчилада с курицей — запеченный Рэйчел
Салат из суперпродуктов — этот тощий цыпленок может испечь
Paleo / Whole30
Здоровый салат тако
с низким содержанием углеводов / кето
Салат Фахита Цезарь — Iowa Girl Eats
Осенний салат, Яблоки и тыква
Без глютена с палео, низким содержанием углеводов, кето и целиком 30 вариантов
Куриный салат с буйволом — целиком
Салат Кето Кобб — Kalyn’s Kitchen
Ягодный
куриный салат с низким содержанием ягод/ Без глютена
Тайский куриный салат — Cookin Canuck
Калифорнийский салат кобб — жареный корень
Палео / цельные 30 / низкоуглеводные
Нарезанный хрустящий цитрусовый салат с курицей —
без глютена на кухню / Whole30 / Paleo
Asian Cabbage Slaw {китайский салат с лапшой рамэн}
Mexican Cobb Salad — Boulder Locavore
Low Carb / Keto with Paleo / Whole30 option
Southwestern Chicken Salad — Fool Proof Living
Без глютена
Парижская капуста Салат Цезарь с курицей и ананасом Терияки
Куриный салат Tex Mex
Низкоуглеводный / кето с палео / целыми 30 вариантами
Салат с лососем и коббом
Низкоуглеводный с палео / целыми 30 вариантами
Салат здоровый
/ Salmon Cobb Salad
Salmon Cobb Salad — это облегченный вариант классического салата Cobb.Он готовится из жареного или жареного лосося, огурца, яиц, помидоров, авокадо, хрустящего бекона и сливочного и острого винегрета. Низкоуглеводные, кето, без глютена с вариантами Whole 30 & Paleo.
Курс: салат
Кухня: американская
Ключевое слово: салат кобб, кето, низкоуглеводный, обед, салат, лосось
Порций: 2
Калорийность: 430 ккал
Автор: Келли
Ингредиенты
- 1 6 унций филе лосося
- соль и черный перец по вкусу
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 1 столовая ложка свежего лимонного сока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 большой авокадо, очищенный от косточек и нарезанный ломтиками
- 4 стакана нарезанного зеленого салата
- 2 сваренных вкрутую яйца, очищенных и нарезанных
- 4 ломтика бекона, приготовленного и нарезанного
- 1 стакан винограда или помидоров черри, разрезанных пополам
- 1/2 огурца, нарезанного кружочками или нарезанного
- 1/2 стакана раскрошенных фета или сыр с плесенью (оставьте для палео или Whole 30)
Для винегрета:
- 3-4 столовые ложки яблочного уксуса
- 2 столовые ложки кислого крема м (оставьте палео или Whole 30 и замените вместо этого пюре из авокадо)
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 3 столовые ложки оливкового масла первого отжима или масла авокадо
- Соль и перец по вкусу
Инструкции
Пэт лосось сушеный.Натрите с обеих сторон оливковым маслом и лимонным соком. Приправить солью, перцем и чесночным порошком.
Для приготовления лосося на гриле:
Разогрейте гриль до средне-сильного огня и готовьте по 4-5 минут с каждой стороны или до тех пор, пока внутренняя температура не достигнет 62 F. Используйте вилку, чтобы нарезать лосось на кусочки. штук и отложите в сторону.
Для запекания лосося:
Нагрейте жаровню и застелите противень пергаментной бумагой (или фольгой). Выложите лосось на сковороду и жарьте 8–10 минут или до тех пор, пока рыба не начнет легко рассыпаться вилкой.
Соберите салат:
Взбейте все ингредиенты для винегрета. Сбрызните нарезанный авокадо 1 чайной ложкой (чтобы не поджарить).
Добавьте салат в большую миску, затем добавьте хлопья лосося, яйца, авокадо, бекон, помидоры, огурцы и сыр. Перед подачей сбрызнуть заправкой.
Пищевая ценность
Салаты для здорового питания / Салат из лосося Кобб
Количество на порцию (1 г)
Калорий 430 калорий из жиров 468
% Дневная норма *
6 52 Жиров
80%
Углеводы 6 г 2%
Волокно 6 г 24%
Белок 10 г 20%
* Факты о питании предоставлены в качестве любезности с использованием калькулятора рецептов WPRM.