Простые в приготовлении салаты: Простые и вкусные рецепты салатов с фото: 1482 рецепта — star-m.ru

Содержание

открываем секреты прекрасного питания и запоминаем полезные советы!

Сейчас ритм жизни очень напряжённый, поэтому на приготовление пищи далеко не всегда остаётся время. Даже когда хозяйка всё-таки встаёт к плите, она не может быть полностью довольна результатами своей работы. У неё уходит много времени и сил, поэтому самые красивые, вкусные блюда не всегда радуют. Многие женщины мечтают достичь идеала: готовить салаты на каждый день, но делать это быстро, без усилий. Мужчины тоже вполне могли бы попробовать свои силы в создании блюд, если бы их можно было готовить быстро, без использования сложных алгоритмов и огромного количества ингредиентов. Где же взять простые рецепты, чтобы на столе всегда стояли полезные, сытные, вкусные салаты? Запоминайте хорошие советы, записывайте рецепты прямо сейчас! Также вы можете призвать на помощь фантазию и использовать рецепты в качестве основы, придумывая свои собственные салаты, заменяя отдельные компоненты.

Готовим простые салаты. Несколько секретов

Если вы решили всерьёз задуматься о приготовлении простых салатов, важно запомнить несколько секретов успеха. Каждой хозяйке пригодятся эти рекомендации! Кроме того, даже самый занятой мужчина сумеет приятно поразить свою любимую, детей и родных, если начнёт действовать именно так.

Набор продуктов всегда доступен

В первую очередь надо отметить, что в вашем холодильнике всегда должен находиться хотя бы минимальный набор ингредиентов. Из них всегда можно приготовить простые салаты, меняя заправки и составляющие. Оптимальный вариант – поддерживать наличие пяти-шести основных продуктов, а также пополнять запасы зелени, приправ и заправок.

Салаты с похожими составами

Вы можете использовать рецепты, в которых совпадают многие ингредиенты. Например, у вас нет возможности держать слишком много продуктов. Но салаты хочется есть каждый день. Тогда следует обеспечить разнообразие меню, но не создавать себе сложности. Берите похожие рецепты: курица с овощами, ананасом, помидорами. Хорошо подходят для таких экспериментов овощные салаты: меняя один-два овоща, вы получаете новые салаты.

Калейдоскоп заправок

Опытные хозяйки, настоящие гурманы и профессиональные повара оценили огромную роль заправок. В салатах значение различных соусов особенно велико. Чтобы блюда были вкусными, важно тщательно готовить заправки, всегда иметь для них набор ингредиентов. Вы можете полностью изменить вкус блюда, использовав другую заправку.

Где же взять заправки, какие для них нужны продукты? Лучше всего запастись несколькими готовыми заправками, соусами в пакетах. Надо обязательно держать в холодильнике лимоны, оливковое масло, нежирный йогурт и сметану. Тогда ваши салаты порадуют сочностью, подчёркнутыми вкусовыми букетами.

Срок годности

Перед многими хозяйкам встаёт одна проблема: как готовить много, вкусно, разнообразно, если у продуктов ограничен срок годности? Вы даже не представляете, сколько можно создать прекрасных салатов, используя консервированные продукты, замороженные овощи и фрукты! Кроме того, некоторые фрукты, овощи долго сохраняют свежесть, если их правильно выбирать, хранить. Например, они должны «дышать», лёжа на открытых полках.

Подходите к задаче творчески, комбинируйте разные продукты и не стесняйтесь использовать консервы. Приготовленные под отличными заправками салаты не будут казаться примитивными, даже если вы ничего не использовали, кроме консервированных продуктов.

Всё для здоровья

О здоровье забывать тоже не стоит. На вашем столе регулярно должны присутствовать салаты из свежих фруктов, полезных овощей. Кроме того, не обойдутся простые рецепты без мяса. Вы сумеете использовать готовые куриные грудки, ветчину и колбасы, филе, быстро отваривать мясо. Такие блюда на каждый день дадут вам энергию, подарят заряд бодрости на целый день.

Рецепты простых салатов: наслаждаемся, оздоровляемся, наполняемся жизненными силами!

Теперь пришло время ознакомиться с рецептами. Вы сумеете готовить простые салаты с удовольствием, тратить минимум времени, но при этом будете наслаждаться вкусом блюд, восхищать ваших близких.

Салат с горбушей

Вам не придётся приобретать сырую рыбу или дорогостоящее филе, чтобы приготовить это блюдо. Просто делайте иногда салаты с консервированной горбушей! Они тоже полезны, вкусны, радуют ароматом и дарят энергию. Делайте салат по алгоритму.

Возьмите продукты. Вам понадобятся сметана, оливковое масло, баночка с горбушей, банка консервированного горошка, несколько картофелин. Можно использовать болгарский перец, чипсы, лук, сыр. Ориентируйтесь на содержимое вашего холодильника. Отлично, если там найдётся петрушка или укроп для украшения и добавления витаминов.
Картофель ставьте на огонь. Поскольку мы решили готовить именно простые салаты, вы можете отказаться от чистки клубней. Кладите их в кастрюлю прямо в кожуре. Картошка в мундире имеет свою симпатию.
Пока варится картошка, которую вы уже успели посолить, надо заняться консервами. Банки открываем, горбушу разминаем вилочкой, горошек высыпаем на блюдо. Гороховую водичку, масло от рыбы оставляем!

Берём чашечку и приступаем к приготовлению соуса. Смешивайте сметану, воду из-под гороха, масло из банки с горбушей. Добавьте немного оливкового масла. Ваша заправка готова! Её надо посолить.
Если у вас есть дополнительные продукты, займитесь ими. Лук мелко порежьте и залейте крутым кипятком. Пусть он расстаётся с горьким вкусом и резким запахом. Болгарский перец нарежьте красивыми тонкими лепестками. Им вы украсите салат. Сыр натрите на крупной тёрке.
Картошка сварилась! Её надо очистить, натереть на тёрке.

Теперь всё просто. Выкладывайте вашу рыбку, а на неё слоями отправляйте картошку, лук, зелёный горошек. Можно всё перемешать. Сверху заливаем заправкой. Счастливые обладатели дополнительных продуктов украсят свои салаты сыром, перцем, зеленью.

Вы уже знаете, как готовить салаты с горбушей! Добавляя разные продукты, например, сыр или лук, вы будете менять вкус и аромат блюд.

Салат-картинка

Фруктовые салаты многими незаслуженно забыты. Именно такие блюда отличаются лёгкостью, универсальностью, освежают и идеально вписываются в меню в любое время года. Готовьте чаще фруктовые салаты! Вы поможете организму, сохраните молодость и красоту. Сейчас мы создадим салат-картинку. Фрукты для него можно всегда иметь под рукой, они довольно хорошо хранятся.

Вам понадобятся сладкие мандарины, крупные бананы и несколько киви. Можно использовать нежирный йогурт в качестве заправки, но это не обязательно. Лучше йогурт поставить отдельно в чашке, украсив её по краю дольками киви и мандарина.
Аккуратно очищайте от кожицы бананы, киви. Мандарины тоже надо освободить от кожуры и разделить на дольки.
Берите красивое блюдо. Разрезайте бананы пополам и выкладывайте их в виде древесных стволов по центру тарелки.
Тонким ножом порежьте на дольки киви.
Делайте из киви «крону» пальмы.

Дольки мандаринок выкладывайте внизу.

Ваш прекрасный салат готов! Он придётся по душе детям, покорит взрослых.

Салаты из овощей

Овощные салаты – это идеальный вариант для всех. Их можно готовить бесконечно, каждый день радовать близких новыми свежими блюдами. Важно позаботиться о том, чтобы у вас под рукой всегда находились нужные продукты. Стоит приобрести несколько коробочек с цветными томатами черри, пекинскую капусту, болгарские перцы, любую зелень в стаканчиках. Всё это будет отлично храниться. Можно добавлять в салат сырую морковку, огурцы, капусту разных видов. Для начала приготовьте простой салатик.

Берите болгарский перец, маленькие помидоры, зелень, капусту. Такой салат можно готовить без заправки. Если вы добавите в него зелёный горошек, фасоль, блюдо станет заметно сытнее. Делайте универсальные салаты: меняйте отдельные компоненты.

Черри желательно очистить от кожицы. Для этого их надо опустить в горячую воду, а затем обдать ледяной из-под крана. Кожица легко снимется. Помидоры режем на половинки.
Болгарский перец тоже порежьте.
Зелень лучше рвать руками.
Пекинскую капусту нарубите крупными частями, листочки разорвите.
Выкладывайте на дно капусту, зелень, сверху положите томаты, украсьте ещё одной подушкой из зелени. Если вы решили дополнить салат горошком или фасолью, положите их на дно, но не на тарелку, а на подушечку из зелени.

Заправку обычно не используют, но при желании можно полить салат оливковым маслом, соком лимона.

Ваш витаминный салат готов! Вы можете экспериментировать, делать салаты с добавлением имеющихся у вас продуктов. В такой ансамбль впишутся практически любые ингредиенты.

Салат из фасоли

Очень легко приготовить фасоль. Для этого салата вам потребуются продукты, которые не составит труда запасти надолго.

Возьмите консервированную фасоль, кукурузу. Пригодятся сухарики, свежая зелень, капуста. Желательно использовать сметану и сок лимона в качестве заправки.
Фасоль и кукурузу высыпайте в чашу.

Сметану смешивайте с соком лимона.
Если у вас есть капуста, мелко режьте её. Зелень порвите.
Отправляйте в салатницу все ингредиенты, заправляйте соусом и тщательно перемешивайте.

Ваш салат уже готов! Фасоль достаточно сытная, поэтому такое блюдо вполне может стать основным на завтраке или ужине.

Овощной салат с колбасой

Овощи и мясо сочетаются отлично. Вы вполне можете соединить их в одном блюде. Салат будет сытным, полезным. Его легко приготовить, используя консервированные помидоры, болгарский перец. Если есть возможность, стоит взять свежие овощи, зелень, репчатый лук.

Вам понадобятся колбаса, ветчина, помидоры и болгарские перцы. Возьмите банку зелёного горошка, репчатый лук, сухарики. Можно добавить маринованные огурцы и воду из их банки.

Колбасу, ветчину, овощи мелко режьте.
Лук заливайте кипятком и оставляйте на 10 минут.
Открывайте горошек, огурцы.
Смешивайте все ингредиенты. Заливайте водичкой с ароматом маринованных огурцов.

Блюдо сытное, содержит много витаминов. Если вы откажетесь от лука, салат станет идеальным вариантом для обеда в офисе. Положите его в пластиковый контейнер и берите с собой.

Курица с ананасами

Блюдо является универсальным. Его едят на завтрак, ужин, подают на торжественных обедах. Салат просто готовить, весь процесс занимает минимум времени. Продукты доступные. Смотрится блюдо изысканно, отличается богатым вкусом и сытностью, содержит много полезных веществ, витаминов.

Вам нужно взять куриную грудку, ананасы, рис и зелёный лук. В качестве заправки можно использовать оливковое масло, смешанное с ананасовым соком.
Рис надо отварить. Просто кладите его в кипящую воду, можно заниматься своими делами.
Грудку желательно брать сырую, а затем обжаривать её на сковородке или отваривать. Вам жаль времени? Тогда достаточно приобрести жареную или приготовленную в гриле грудку. Её останется только порезать.
Ананасы проще взять консервированные, но истинные гурманы наверняка захотят использовать свежие. Срезайте верхнюю часть тщательно, поскольку вам нужна только нежная ароматная мякоть ананаса.

Порежьте ананасы, курицу достаточно крупными кусочками.
Мелко порежьте зелёный лук.
Смешайте оливковое масло и ананасовый сок.
Отправляйте все ингредиенты в салатницу. Не забудьте о вашем отварном рисе.

Блюдо уже готово!

Салат с яйцами

Ещё один сытный салат позволит вам обеспечить себя витаминами, калориями надолго.

Вам понадобятся яйца, картофель, для заправки нужна нежирная сметана. Обязательно используйте свежий зелёный лук. Его должно быть много, потому что он является основным ингредиентом, а не украшением блюда.

Поставьте вариться картошку. Для скорости её можно опустить в воду прямо в кожице. Обязательно посолите.
Отваривайте яйца. Помните, что дольше 10-ти минут их варить нельзя. Следите за временем тщательно, иначе яйца станут неприятными, «резиновыми».
Когда картошка сварится, снимите с неё кожицу. Нарежьте клубни достаточно мелко. Хотите увеличить скорость? Тогда смочите нож в воде или масле. Резать картошку станет гораздо легче.
Яйца охладите, снимите с них скорлупу. Разомните их вилкой, чтобы ваш салат был пышным.
Лук нужно резать маленькими колечками непосредственно перед подачей салата, иначе он быстро утратит свежий вид.

Смешивайте все продукты, заправляйте блюдо сметаной. Можно добавить немного сока лимона.

Пора подавать на стол!

Фруктовый салат с мятой

Прекрасные салаты вы сумеете моментально делать из фруктов. Желательно готовить их регулярно. Тогда организм всегда будет получать нужное количество витаминов.

Берите мандарины, яблоки и бананы.
Вам понадобится свежая мята. Она долго остаётся сочной и ароматной, если хранить её в плёнке. Надо держать мяту в холодильнике, оставив в мешочке отверстия для доступа воздуха. Именно мята придаст неповторимый аромат и вкус салату, дополнит его витаминами, ценными веществами.
Мандарины освобождайте от кожуры, разделяйте их на дольки.
Бананы очистите, порежьте крупными кусками.
Снимите кожицу с яблока, уберите серединку. Нарежьте его достаточно большими кусочками.
Соедините все ингредиенты.
Посыпьте ваш салат листочками мяты.

Подавать такое блюдо нужно сразу.

Салат из консервированных продуктов

Представьте, что к вам неожиданно пришли гости, любимый человек, нужно порадовать близких, а в магазин идти не хочется… Что делать? Главное, иметь хороший запас консервированных продуктов! Великолепный салат поразит всех сытностью, богатым вкусовым букетом, отличным оформлением. При этом в нём всё только консервированное! Безусловно, вы можете использовать свежие продукты, если они у вас будут. Но данный салат рассчитан именно на «экстремальные» условия.

Возьмите баночки с грибами, помидорами, ананасами. Понадобятся маринованные огурцы и консервированные болгарские перцы.
Теперь вам предстоит открыть все банки. Это несложно, достаточно быстро. Кстати, нож лучше использовать острый, чтобы проблем не возникало, рука не срывалась.
Единственная задача – нарезать кружочками маринованные огурчики. Особенно практичные хозяйки могут запастись крошечными корнишонами. Их даже резать не придётся.
Сейчас отправляйте все ингредиенты в салатницу. Верхний слой делайте из томатов, а венчать ваше блюдо должны крепкие грибочки.
Не забудьте полить салат соусами из банок. Это придаст ему особенно яркий аромат, насыщенный вкус.

Салат уже полностью готов! Весь процесс его создания занимает максимум 5 минут.

Салат из свёклы

Ещё один простой в приготовлении салат придётся по душе всем практичным хозяйкам и ценителям вкусных блюд. Он достаточно сытный, готовится моментально. Правда, для него нужно отварить яйца и свёклу, но это можно сделать очень легко. Свёклу оставляйте вариться примерно на 30 минут, а сами занимайтесь своими делами. Точное время зависит от её размера, придётся иногда проверять свёклу вилочкой. Яйца надо варить уже непосредственно в процессе готовки салата.

Вам нужно взять яйца, крупную свеклу, сыр и крабовые палочки. В качестве заправки используйте нежирную сметану с оливковым маслом.
Яйца отваривайте вкрутую.
Свёклу, которая уже сварилась, надо охладить. Очистите её от кожицы, натрите на крупной тёрке.
Яйца тоже натирайте. Предварительно отделите белок от желтка. Тёртый белок уберите в отдельную посуду, так как он понадобится вам для украшения.
Крабовые палочки тоже натрите на тёрке. Три палочки нарежьте тонкими тростинками.
Сыр надо натереть.
Теперь смешивайте все ингредиенты, кроме тростинок из крабовых палочек и тёртого яичного белка.
Заправьте ваш салат соусом из сметаны с маслом.
Украшайте ваше блюдо. Сначала посыпьте его тёртым белком. Затем выкладывайте из крабовых палочек хризантемы.

Эстетичное, ароматное, сытное блюдо готово! В такой салат ценители могут добавить свежий чеснок.

Готовьте вкусные салаты чаще, используйте простые рецепты и наслаждайтесь процессом создания блюд! Пусть такое занятие приносит вам только радость. Приятного аппетита!

вкус, легкость и быстрота приготовления

По мнению некоторых людей, чтобы приготовить салат, нужно обладать настоящим кулинарным искусством или наукой, которую долго нужно постигать. Такое блюдо, как салат отличает зачастую насыщенный вкус, что заставляет сделать вывод о длительности приготовления и наличии многочисленных ингредиентов. Хотя, если воспользоваться кулинарной книгой, то можно отыскать рецепты, по которым готовятся достаточно простые салаты.

Уникальность такого блюда состоит во времени его приготовлении — самое большое – полчаса. Однако и десяти минут будет достаточно, если имеются под рукой требуемые продукты. В простом салате не должно присутствовать много базовых ингредиентов, то есть максимум – пять. Хотя специи, пряности и зелень может содержаться в максимальном количестве. Большая часть требуемых продуктов имеется в вашем холодильнике, либо приобретается с лёгкостью в ближайшем супермаркете.

Вкусные простые салатики приготовить можно из колбас и ветчины, филе кур, корнеплодов всех видов, зелени, фруктов и овощей, то есть их всех имеющихся неприменяемых давно ингредиентов, лежащих на полках холодильника. Заправку можно сделать из самодельного любого вида соуса, основой для изготовления которого может стать подсолнечное масло или масло из оливок. Майонез, сметана, сок из лимона и столовый уксус – всё это используется для готовки простого салата. Пользоваться можно йогуртами или кисломолочными продуктами. 20 минут – и вами будет создан шедевр, по достоинству оцененный даже гурманом. Научиться приготовлению подобного типа салатов могут дети, чтобы накормить пришедших с работы своих родителей.

Содержание статьи

Лесной салат с грибами

Обзаводимся необходимыми ингредиентами:

пятью лесными грибами,
8 штуками помидоров черри,
куском брынзы слабосоленой,
3 ложками сухарей для панировки,
кочаном салата – латука,
маслом подсолнуха,
перцем черным молотым,
солью морской.

Занимаемся отвариванием грибов и их нарезкой в форме тонких пластин, которые подвергаем обжариванию в масле. Нарезаем кубиками сыр брынзу и обваливаем в сухарях. Его до появления румяной корочки обжариваем в подсолнечном масле. Рубим помидоры четвертинками, и измельчаем листья салата руками. После соединения продуктов в салатнице поливаем массу подсолнечным маслом, приправляем солью и перцем. Перемешиваем.

Салат яблочный из кольраби

Обзаводимся необходимыми ингредиентами:

парой кочанов кольраби,
одним яблоком,
половиной стакана сливок жирных,
ложкой горчицы,
половиной ложки сока лимона,
солью,
парой ложечек сахара,
петрушкой,
перцем черным молотым.

Занимаемся очисткой яблока и лишением его семян. Мякоть рубим кубиками, и мелко шинкуем петрушку. Натираем капусту кольраби на крупной терке. Сливки необходимо взбить посредством миксера или венчика. После соединения ингредиентов блюда добавляем соль, сахар и горчицу, а после сбрызгивания соком лимона перемешиваем салат.

Простой фасолевый салат

Обзаводимся ингредиентами:

430 г порцией красной фасоли и
430 г белой фасоли,
апельсином,
зеленым луком,
базиликом,
орегано,
зубчиком чеснока,
тремя ложками оливкового масла,
кинзой и солью.

Занимаемся давкой чеснока и шинкованием лука. Удаляем апельсиновую цедру, и делаем сок из мякоти. Из нашинкованного лука, сока с цедрой, чеснока, оливкового масла, помещенных в блендер, делаем смесь. В итоге получаем заправку для салата. Отвариваем фасоль двух сортов и нарезаем зелёный лук. После соединения компонентов, дополняем массу заправкой и перемешиваем особенно тщательно. В холодильнике блюдо должно находится около часа. Непосредственно перед употреблением салат украшается кинзой, базиликом и цедрой лимона.

Салат простой из кукурузы

Обзаводимся ингредиентами:

240 г порцией консервированной кукурузы,
банкой горошка консервированного,
11 штуками редиса,
зеленым луком,
свежей мятой,
базиликом,
оливковым маслом,
ложечкой сока лимона,
ложечкой уксуса белого винного,
половиной ложечки сахара.

Занимаемся нарезкой на части лука зеленого, мяты и лука. Смешиваем зелень, кукурузу, консервированную, и горошек в салатнице. Дополняем массу измельченной редиской и заправляем. Для этого в блендер помещаем уксус, масло, лимонный сок, сахар и соль. Перемешиваем, и в качестве украшения берем листочки зелени и лук.

Простой салат овощной из индейки

Обзаводимся необходимыми ингредиентами:

4 молодыми морковками,
200 г порцией стеблей сельдерея,
210 г порцией обезжиренного йогурта,
3 ложечками соевого соуса,
310 г куском филе индейки.

Занимаемся нарезкой морковки и сельдерея на мелкие кубики. Отвариваем филе индейки до готовности, охлаждаем и режим куски одинакового размера. Далее займемся приготовлением соуса для заправки. Производим в отдельном блюде соединение йогурта, соевого соуса и взбиваем эту смесь с помощью венчика. Перекладываем продукты в салатник, заправляем и перемешиваем.

Простой фасолевый салат с бужениной

Обзаводимся необходимыми ингредиентами:

310 г фасоли консервированной,
260 г буженина нежирного сорта,
парой маринованных огурцов,
красной луковицей,
кинзой,
луком зеленым,
солью,
ложечкой сахара,
ложкой уксуса бальзамического,
парой ложек масла оливкового,
молотым черным перцем.

Занимаемся мелким шинкованием лука и нарезкой в форме ломтиков буженины. Огурцам придаем форму кубиков. Для того чтобы приготовить заправку, нужно с бальзамическим уксусом и маслом смешать соль, перец молотый и сахар. После соединения ингредиентов блюда поливаем приготовленной заправкой. Перемешав всю массу, украшаем блюдо кругами огурцов и нарезанной зеленью.

Апельсиновый салат с креветками

Обзаводимся необходимыми ингредиентами:

парой спелых апельсинов,
100 г семечек кунжута,
соком лимона,
110 г порцией креветок,
ложечкой мёда,
3 зубцами чеснока,
парой ложечек соевого соуса.

Занимаемся нарезкой долек очищенного апельсина. Обязательно вырезаем пленки. Для заправки нужен лимонный и апельсиновый соки, дополненные соевым соусом, медом и чесноком. Очищаем отварные креветки и обваливаем их в кунжутных семенах. После смешивания продуктов поливаем массу заправкой и динамично перемешиваем.

Салат с грибами вешенками

Обзаводимся необходимыми ингредиентами:

зубчиком чеснока,
парой свежих огурцов,
половиной кочана салата зеленого,
луковицей репчатой,
лимоном,
5 ложками масла подсолнечного,
вешенками – 200 г порцией и
молотым черным перцем.

Занимаемся отвариванием грибов вешенок, охлаждением и нарезкой на мелкие кусочки. Шинкуем лук и раздавливаем чеснок. Вручную изрываем салат. Очищенные огурцы от кожуры нарезаем ломтиками. Подвергаем обжариванию на масле грибов и лука до золотистой корочки. Соединив ингредиенты в посуде, заправляем их подсолнечным маслом, сбрызгиваем соком лимона. Поперчив, тщательно перемешиваем и украшаем зеленым луком.

Салат из тыквы

Обзаводимся необходимыми ингредиентами:

190 г сыра фета,
солью, зеленью,
пряностями,
винным уксусом,
грецкими орехами,
6 ложками масла из оливок,
луковицей фиолетовой,
800 г куском тыквы,
перцем болгарским.

Занимаемся очисткой тыквы и её нарезкой в форме небольших кусочков. Запечь её в духовке, дополнив специями и зеленью. Взбиваем масло оливковое и уксус с солью для заправки. Фета рубится на ломтики, а перец полукольцами. Лук шинкуется, все продукты смешиваются в просторном блюде. После поливки заправкой, динамично ингредиенты нужно перемешать. Грецкие орехи и зелень применяется для оформления.

Салаты на Любой вкус. Очень вкусные и простые в приготовлении. | ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ

Всем большой привет! На праздничный стол всегда хочется подобрать самый вкусные салаты и потратить на приготовление, как можно меньше времени. Сегодня подбор быстрых, легких и необычных салатиков, где позволит вам сэкономить время и приготовить ряд других задуманных вами любимых блюд.

«ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ ОЛЬГА»

РЕЦЕПТ:

Куриное филе — 1 шт.

Яйца — 2 шт.

Соленый огурец — 2 шт.

Сыр — 50 гр.

Сухарики (сметана и зелень) — 1 пачка

Майонез — 2 ст.л.

Сметана — 2 ст..л.

Чеснок — 2 зубчика

Зелень (укроп) — по желанию

Количество ингредиентов можно регулировать по своим вкусовым предпочтениям

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Отварное куриное филе 1 шт. нарезаю кубиками

Яйца отварные 2 шт. нарезаю кубиками

Соленый огурец (небольшие) нарезаю кубикам

Все ингредиенты выкладываю в чашу

Натираю на мелкой терке сыр 50 гр.

По желанию можно добавить листья салата, так салат станет более симпатичным и сочным…

Подготовлю заправку:

Смешаю майонез 2 ст.л. + сметану 2 ст.л. + чеснок 2 зубчика +укроп

Приготовленный соус добавляю в салат и перемешиваю

Непосредственно перед подачей добавляю сухарики ( у меня сметана и зелень)

Нравится добавление сухариков в салат, да и сочетание продуктов здесь прекрасное, чем том напоминает салат цезарь. .. вкусный и простой.

Салат готов! Быстро! Просто и очень вкусно!

«Легкий и необычный салат к празднику и на каждый день»

РЕЦЕПТ:

Куриное филе — 400 гр.

Киви — 3 шт.

Яйца отварные — 3 шт.

Сыр — 120 гр.

Сметана или майонез

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Куриное филе 400 гр. отвариваю в подсоленной воде до готовности

Нарезаю на небольшие кусочки

Киви 3 шт. нарезаю кубиками

Сыр 120 гр. натираю на крупной терке

Отварные яйца 3 шт. нарезаю кубиками

Все ингредиенты выкладываю в чашу

Добавляю майонез (сметану)

Перемешиваю

Салатик готов! Получается вкусным, сытным с интересный сладко — кислым привкусом!

«САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ — ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ»

РЕЦЕПТ:

Кальмары — 3 шт.

Помидор — 2 шт.

Сыр — 100 гр.

Лук — 0,5 шт.

Соль, перец по вкусу

Майонез

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Кальмары 3 шт. отвариваю в кипящей воде 2 минуты

Далее промываю под проточной водой и очищаю от пленок

Нарезаю кольцами

Лук 0,5 шт. нарезаю четверть кольцами, обдаю кипятком, чтобы убрать горечь (по желанию заменить на красный лук)

Помидоры 2 шт. (небольшого размера) нарезаю кубиками

Сыр 100 гр. натираю на крупной терке

Солю, перчу по вкусу

Все ингредиенты выкладываю в чашу

Добавляю майонез (сметану)

Перемешиваю

По желанию украсить зеленью

ЛЕГКО И ПРОСТО!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

От всей души желаю вам прекрасного настроения и отличного дня! Каждый день выходят вкусные и простые рецепты.Не забудьте подписаться на мой канал и поставить пальчик вверх. Мне будет очень приятно. Всем пока, до скорой встречи!

ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ НИЖЕ:

Самый вкусный салат на праздничный стол!

Салатики за 5 минут к застолью и на каждый день. Вкусно, легко и прост Шикарный закусочный рулет на праздничный стол.

Такой салат попробовала впервые и он стал любимчиком.

Маринованная капуста со свеклой. Всей семьей слопали мгновенно.

Самая вкусная маринованная капустка. Съели за 2 дня и готовлю снова.

Самые легкие новогодние салаты. Легко и просто!

Простые зимние салаты на каждый день: рецепты с фото

Аппетитные зимние салаты на каждый день, приготовленные по простым рецептам, — это не только превосходные самостоятельные блюда. Такие сочные и полезные закуски можно подать к столу самостоятельно. Те, кто не привык много есть вечером, могут воспользоваться предложенными рецептами для приготовления легкого полноценного ужина. Если же вы любите плотно покушать, можно сделать эти салатики в качестве дополнения к мясу и гарниру. Получается невероятно вкусно, сочно, ароматно, ярко! Как раз то, что нужно для зимнего меню, когда за окном и на столе не хватает колоритных красок. Такие салатики для повседневного рациона непременно поднимут вам настроение!

Полезный зимний салат с тыквой

Очень сочным, ярким, вкусным получается зимний салат с тыквой, а о пользе этой закуски можно слагать целые легенды.

Время приготовления – 10 минут.

Количество порций – 2.

Ингредиенты

Для приготовления этого оригинального зимнего салата понадобятся:

томаты – 1 шт.;
тыква – 300 г;
салатный микс– 1 пучок;
соевый соус – 2 капли;
апельсин – ½ шт.;
яблочный уксус – 1-2 капли;
соль – 1 щепоть;
оливковое масло – по вкусу.

Способ приготовления

Сделать легкий и полезный зимний салат вам не составит труда, а его нетривиальный вкус вас приятно поразит.

На терке натереть сырую тыкву.

Вымыть и обсушить томат. Порезать плод небольшими кубиками.

Отправить овощные заготовки для закуски в общий салатник. Туда же отправить салатный микс.

В отдельной плошке соединить соевый соус, оливковое масло, яблочный уксус и апельсиновый сок, только что выжатый из половинки фрукта. Всё перемешать.

Остается только заправить наш необычный зимний салат полученным соусом и наслаждаться его необычным, но очень ярким вкусом.

Сытный зимний салат с картофелем

Невероятно аппетитным и сытным получается картофельный салат, который можно смело отнести к категории зимних закусок. Такой микс чрезвычайно популярен в Германии и США. Так почему бы его не приготовить и нам?

Время приготовления – 50 минут.

Количество порций – 8.

Ингредиенты

Для приготовления этого салата, который идеально подходит к сосискам-гриль и отбивным, необходимы:

картофель – 5 шт.;
красный лук – 2 шт.;
майонез – 350 г;
яйцо – 6 шт.;
зеленый лук – 1 пучок;
сельдерей – 6 шт.;
кориандр – ½ ст. л.;
чили перец – 1 шт.;
горчица – 3 ст. л.;
петрушка – 1 пучок;
перец халапеньо – 1 шт.;
свежая кинза – 1 пучок;
соль и молотый перец – по вкусу.

Способ приготовления

Картофельный салат готовится элементарно, как «дважды два».

До готовности отварить очищенный картофель.

Вкрутую отварить яйца.

Нарезать аккуратной соломкой или брусочками свежий сельдерей.

Очистить от скорлупы отварные яйца. Порезать их вместе с картофелем достаточно крупными кубиками.

Острые перчики (халапеньо и чили) промыть, основательно обсушить, измельчить. Отправить нарезку в салатник.

Вымыть зеленый лук, свежую петрушку и кинзу. Обсушить. Мелко покрошить ножом.

Салатный красный лук очистить. Порезать его очень мелкой крошкой.

Отправить в салатник все ингредиенты за исключением красного лука. Заправить смесью горчицы и майонеза. Посолить. Добавить молотый перец и кориандр. Перемешать и порционно разложить по тарелочкам. Сверху посыпать крошкой из красного лука.

Это сытно и фантастически аппетитно!

Сочный зимний салат с капустой

Очень сочным и хрустящим получается зимний салат со свежей белокочанной капустой. Только попробуйте!

Время приготовления – 20 минут.

Количество порций – 5.

Ингредиенты

Чтобы приготовить эту закуску, нам нужны:

свежая белокочанная капуста – 300 г;
морковь – 1 шт.;
свежий огурец – 1 шт.;
зеленый лук – 3 пера;
фиолетовый лук – ½ головки;
мелкая соль – 1 щепотка.

Указанный набор ингредиентов необходим для нарезки. Что же касается заправки для салата, то нам потребуются:

чеснок – 2 дольки;
растительное масло – 2 ст. л.;
молотый перец – 1 щепотка;
лимонный сок – 1 ст. л.

Способ приготовления

На приготовление салата и заправки для него у вас уйдет совсем немного времени.

Тонко нашинковать свежую белокочанную капусту. Отправить в большую плошку. Присыпать солью. Немного примять руками, чтобы сделать нарезку более сочной и мягкой.

Очистить морковь. Натереть крупной стружкой на терке. Отправить к капустной нарезке.

Свежий огурец вымыть и обсушить. Разрезать овощ на четвертинки. Каждый нашинковать небольшими кусочками. Зеленый лук вымыть, обтереть досуха, измельчить. Отправить зелень с огурцами в общую емкость.

Очистить сладкий салатный лук фиолетового цвета. Порезать его тонкой соломкой либо полукольцами. Отправить нарезку в салатник к остальным ингредиентам.

На заметку! Не игнорируйте рекомендации по поводу выбора именно такого сорта лука. Овощ не только придает зимнему салату свой пикантный вкус, но и делает его оттенок более аппетитным.

Сделать заправку. Для этого в отдельной плошке соединить сок лимона и масло. Заправить щепотью перца. Измельчить чеснок. Душистую крошку тоже отправить в соус. Перемешать и – готово!

Остается только отправить заправку в овощной зимний салат. Ассорти из овощей и зелени следует хорошенько перемешать. Стоит сразу попробовать салат. Если соли маловато, нужно подсыпать еще немного.

Готово! Получается вкусно, ярко, сочно!

рецепты самых легких и вкусных салатиков на скорую руку в домашних условиях пошагово с фото и видео

Автор:Николай

В современных условиях гонки за временем трудно найти для себя те рецепты, которые позволили бы не тратить драгоценные минуты на приготовление пищи. В этой статье собраны самые простые салаты, не требующие длительного пребывания на кухне. Они прекрасно подойдут как для торжественного события, так и для ужина в компании друзей.

Содержание

Открыть полное содержание

[ Скрыть]

Салат с копченой курицей

Приготовить вкусно салат с курицей в домашних условиях очень просто. Достаточно следовать классическому рецепту, который поэтапно расписан в статье. Если гости уже на пороге — готовить блюдо не придется долго. Всего 15 минут и в вашем распоряжении замечательная закуска для приятного времяпрепровождения.

Ингредиенты

консервированная кукуруза 350 г;
курица копченая (грудка) 300 г;
томаты 1 шт.;
сыр твердых сортов 200 г;
майонез 100 г.

Сколько калорий?

Пищевая ценность в 100 г
Калорийность:	141 ккал
Белки:	12,6 г
Жиры:	8,5 г
Углеводы:	12,4 г
Время приготовления:	20 мин
Порции:	3 шт

Пошаговая инструкция

Начинать готовить салат нужно со сливания жидкости с консервированной кукурузы.
Копченые грудки необходимо нарезать небольшими кубиками.
На крупной терке следует натереть сыр.
Помидор необходимо порезать на небольшие кусочки.
Все ингредиенты следует перемешать, добавить майонез, соль и перец.
Блюдо из куриной грудки готово к подаче на стол.

Фотогалерея

Постный салат с грибами

Существует большое количество быстрых и постных салатов, в состав которых входят грибы. Это и неудивительно, ведь именно лесные дары многие называют постным мясом. Они помогают улучшить вкусовые качества блюда, а еще обогатить человеческий организм полезными веществами.

Пошаговый рецепт салата с фасолью и шампиньонами отличный вариант для тех, кто любит постные закуски. В блюде соль заменяется соевым соусом, который придает ему особую пикантность.

Ингредиенты

консервированная фасоль 1 банка;
шампиньоны 300 г;
лук репчатый 1 шт.;
чеснок 1 долька;
зелень;
соевый соус 2-3 ст. ложки;
растительное масло 30-40 г.

Сколько калорий?

Пищевая ценность в 100 г
Калорийность:	136 ккал
Белки:	5,7 г
Жиры:	6,3 г
Углеводы:	14,3 г
Время приготовления:	20 мин
Порции:	2 шт

Пошаговая инструкция

Для приготовления салата желательно использовать свежие грибы. Их нужно промыть под водой и обсушить.
Репчатый лук необходимо почистить, нарезать кольцами и обжарить в подсолнечном масле.
К подрумянившему луку следует добавить шампиньоны и жарить на сковороде до тех пор, пока с грибов не испарится вся жидкость.
Воду из консервированной фасоли нужно слить и выложить в глубокую тарелку.
Жареные грибы с луком следует добавить к фасоли.
Зелень необходимо покрошить к остальным ингредиентам.
На завершающем этапе нужно добавить соевый соус и чеснок, предварительно пропущенный через пресс для чеснока. Все хорошо перемешивается и подается на стол.

Фотогалерея

Салат из баклажанов, перца, помидоров и лука

Салат из баклажанов, помидоров, перца и лука можно употреблять как в холодном, так и в теплом виде. Его острый и пряный вкус отлично подойдет в качестве закуски для праздничного стола. Летние овощи очень быстро теряют форму при термообработке, поэтому нужно внимательно следить за тем, чтобы они не превратились в однородную кашу во время приготовления.

Ингредиенты

баклажаны 300-350 г;
томаты 200-250 г;
болгарский перец 250 г;
лук репчатый 1 шт.;
базилик и кинза 1 пучок;
чеснок 1 зубчик;
подсолнечное масло для жарки 10 г;
соль и перец по вкусу.

Сколько калорий?

Пищевая ценность в 100 г
Калорийность:	47 ккал
Белки:	1,4 г
Жиры:	1,5 г
Углеводы:	7,7 г
Время приготовления:	30 мин
Порции:	2 шт

Пошаговая инструкция и фотогалерея

1. Баклажаны необходимо почистить и порезать небольшими ломтиками. Не нужно резать их очень мелко, так как в процессе приготовления они быстро потеряют форму.

2. Томаты нужно вымыть и порезать кольцами.

3. Лук следует почистить, промыть под холодной водой и нарезать полукольцами.

4. Болгарский перец также нужно вымыть, очистить от семечек и нашинковать тонкими полосками.

5. На сковородку необходимо налить немного подсолнечного масла, добавить баклажаны и обжарить их на среднем огне.

6. Спустя несколько минут, в сковородку следует положить лук и болгарский перец. В течение 3-4 минут овощи должны жариться на среднем огне.

7. К овощной смеси следует добавить томаты и все перемешать. Блюдо нужно посолить, поперчить, добавить зелень, закрыть крышкой и потушить около 5 минут. При этом добавлять воду в салат не нужно. Он должен томиться в собственном соку.

8. Когда блюдо будет готово, нужно снять сковородку с огня, добавить в салат чеснок и разложить по тарелкам.

Салат «Мужской каприз»

Рецепт салата порадует любителей говядины своим гармоничным вкусом. Из небольшого количества продуктов получается очень вкусная, сытная и сочная закуска для праздничного стола. Салат с мужским характером поможет найти путь не только к мужскому, но и женскому сердцу.

Ингредиенты

отварная говядина 300-350 г;
сыр твердых сортов 150-200 г;
куриные яйца 3 шт.;
репчатый лук 1 шт.;
майонез 150-200 г;
уксус (для маринада) 100 мл;
перец и соль по вкусу.

Сколько калорий?

Пищевая ценность в 100 г
Калорийность:	234 ккал
Белки:	15,4 г
Жиры:	21,9 г
Углеводы:	1,4 г
Время приготовления:	60 мин
Порции:	5 шт

Пошаговая инструкция

Первым делом необходимо приготовить маринад. Для этого нужно смешать уксус и воду в соотношении 1 к 1.
Репчатый лук следует нарезать полукольцами и залить его приготовленным маринадом на 10-15 минут.
Яйца нужно отварить и очистить от скорлупы.
Мясо следует порезать соломкой или кубиками.
Сыр и вареные яйца необходимо натереть на терке.
Салат «Мужской каприз» является слоеным. Все ингредиенты в нем нужно выкладывать в произвольной последовательности по кругу.
Когда салат будет собран, его нужно поставить в холодильник на 40-45 минут, чтобы слои пропитались.
Перед подачей его можно украсить тертым сыром.

Фотогалерея

Салат «Днестр»

Простой в приготовлении салат с горошком, капустой и колбасой часто встречается под названием «Днестровский». Готовится он за считаные минуты. Необходимые продукты всегда можно найти в холодильнике. Несмотря на простоту и невысокую себестоимость, салат получается очень сытным и вкусным.

Ингредиенты

пекинская капуста 400-500 г;
сырокопченая или копченая колбаса 150-200 г;
зеленый горошек 1 банка;
майонез 7-8 ст. ложек;
перец и соль по вкусу.

Сколько калорий?

Пищевая ценность в 100 г
Калорийность:	129 ккал
Белки:	5,6 г
Жиры:	8,9 г
Углеводы:	5,8 г
Время приготовления:	15 мин
Порции:	4 шт

Пошаговая инструкция

Пекинскую капусту нужно нашинковать тонкими полосками.
Колбасу следует аккуратно порезать на небольшие ломтики.
С зеленого горошка необходимо слить жидкость.
Все ингредиенты нужно соединить, добавив майонез, соль и перец.
Остается только все перемешать и положить в салатницу. Блюдо готово к подаче на стол.

Фотогалерея

Салат с креветками и крабовыми палочками

Рецепт салата с креветками и крабовыми палочками поможет разнообразить ваше праздничное меню. Необычное сочетание морепродуктов порадует гостей необычным вкусом. Сытный и аппетитный салат легко займет одну из лидирующих позиций в вашей книге рецептов. Пошагово выполняя все рекомендации, вы создадите аппетитное блюдо.

Ингредиенты

крабовые палочки 150-200 г;
очищенные креветки 200-300 г;
картофель 800-1000 г;
куриные яйца 3 шт.;
зеленый лук 50-80 г;
консервированный тунец в масле 1 банка;
репчатый лук 1 шт.;
маслины без косточек 1 банка;
сметана или майонез 7-8 ст. ложек;
соль и перец по вкусу.

Сколько калорий?

Пишевая ценность в 100 г
Калорийность:	179 ккал
Белки:	9,5 г
Жиры:	10,7 г
Углеводы:	10,9 г
Время приготовления:	50 мин
Порции:	6 шт

Пошаговая инструкция и фотогалерея

1. Крабовые палочки нужно нарезать объемными кусочками и высыпать их на дно большой миски.

2. Куриные яйца следует отварить вкрутую, почистить от скорлупы и покрошить небольшими кусочками. После чего их нужно добавить к крабовым палочкам.

3. Затем необходимо отварить картофель, почистить и размять вилкой.

4. Перья зеленого лука следует промыть и покрошить в миску с крабовыми палочками и яйцами.

5. Очищенные креветки нужно сварить в подсоленной кипящей воде. Достаточно 5-8 минут для полного приготовления. После чего следует добавить их к остальным ингредиентам, находящимся в миске.

6. Репчатый лук необходимо почистить, нарезать маленькими кубиками и поместить в общую тарелку с продуктами.

7. В салате нужно использовать только консервированный тунец, не добавляя масляную жидкость. Поэтому для последующего приготовления салата ее нужно слить, а куски тунца слегка помять при помощи вилки и добавить ко всем остальным ингредиентам блюда.

8. Маслины так же, как и предыдущий продукт, нужно добавить в миску, слив предварительно жидкость с банки.

9. Когда все ингредиенты будут готовы, необходимо добавить к ним размягченный картофель, майонез (или сметану), соль, перец и перемешать до однородной консистенции.

10. Перед употреблением нужно дать салату настояться в холодильнике около получаса. Подавать его можно как в красивых салатницах, так и в порционных пиалах.

Чтобы придать готовому салату необычный аромат, можно добавить при варке картофеля и креветок душистый перец горошком и лавровый лист.

Салат с кальмарами, огурцами и яйцами

Пошаговый рецепт салата с кальмарами, огурцами и яйцами придется по вкусу любителям морепродуктов, а также тем, кто следит за своей фигурой. Он легкий и простой. Калорийность блюда позволяет употреблять его не только в первой, но и во второй половине дня, не боясь обзавестись лишними сантиметрами на талии. Готовится он очень быстро — достаточно 15 минут. Для этого необязательно быть мастером кулинарного дела. Рецепт с фото поможет юным и неопытным хозяйкам приготавливать вкусный салат для всей семьи.

Ингредиенты

кальмары 250-300 г;
куриные яйца 2 шт;
свежие огурцы 2 шт;
сметана или майонез 4-5 ст. ложек;
соль и перец по вкусу.

Сколько калорий?

Пищевая ценность в 100 г
Калорийность:	107 ккал
Белки:	11,2 г
Жиры:	5,7 г
Углеводы:	2,4 г
Время приготовления:	15 мин
Порции:	4 шт

Пошаговая инструкция с фотогалереей

Салат «Минутка»

Простейшие салатики на скорую руку — это то, что нужно тем, кто ценит свое время. Моментальное приготовление салата «Минутка» с сухариками придется по вкусу любой хозяйке. Он готовится настолько быстро, что даже гости на пороге не смогут застать вас врасплох своим неожиданным появлением.

Ингредиенты

пшеничные сухарики 100 г;
плавленый сырок 1 шт.;
томаты 1 шт.;
чеснок 1 зубчик;
зелень (петрушка, укроп) 1 пучок;
майонез 1-2 ст. ложки;
соль, перец по вкусу.

Сколько калорий?

Пищевая ценность в 100 г
Калорийность:	172 ккал
Белки:	4,2 г
Жиры:	8,3 г
Углеводы:	20,6 г
Время приготовления:	15 мин
Порции:	3 шт

Пошаговая инструкция с фото

Загрузка …

Видео салата «Муравейник»

Вашему вниманию предлагаю ознакомиться с видео простого салата «Муравейник» от канала VIKKAvideo-Простые рецепты.

Простые рецепты салатов на новый год 2019

Рецепты вкусных и простых в приготовлении салатов для новогоднего стола.

Ни один новогодний стол не обходится без салатов. «КП в Украине» уже писала о рецептах горячих блюд на новый год 2019, которые станут украшением новогоднего стола. Сегодня мы подготовили подборку простых в приготовлении и вкусных салатов на Новый год 2019.

_{Фото: соцсети}

САЛАТ «АРБУЗНАЯ ДОЛЬКА»

ИНГРЕДИЕНТЫ

100 г твердого сыра
1/2 банки маслин без косточек
куриная грудка
2 шт средних помидора
1 шт свежий огурец
сметана (или майонез по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Куриное филе, промойте и отварите. Остудите и нарежьте кубиками.

Сыр натрите на терке. Немного сыра оставьте для украшения.

Маслины нарежьте тонкими кружочками. Немного маслин оставьте для украшения.

В салатнике смешайте куриное филе, сыр и маслины, заправьте сметаной или майонезом.

Салат выложите на блюде в форме плоского полукруга.

На терке натрите тонкий огурец, предварительно очистив его от сердцевины с семечками (чтобы избежать образования овощного сока). Помидоры нарежьте кубиками (удалите сочную сердцевину).

А теперь оформим салат в форме дольки арбуза: из тертого огурца выложите зеленую корочку, затем слой сыра шириной в 1 см. С помощью помидор выложите красную часть арбуза, а маслин — арбузные косточки.

_{Фото: соцсети}

САЛАТ «АНАНАС С ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ»

ИНГРЕДИЕНТЫ

200 г копченой курицы
2 шт вареных яйца
2 отварные средние картофелины
4 маринованных корнишона (1-2 средних огурчика)
150 г твердого сыра
100 г половинок грецких орехов
несколько стрелок зеленого лука
соль по вкусу
майонез или сметана для заправки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Картофель и яйца заранее отварите и остудите.

Сыр, картофель и яйца натрите на крупной терке. Курицу и огурцы нарежьте мелкими кубиками.

Выложите салат слоями в такой последовательности: картофель, курица, маринованные огурцы, курица, яйца, сыр. Каждый слой салата промажьте майонезом или сметаной.

Верхний слой салата также смажьте майонезом или сметаной и украсьте половинками грецкого ореха. Из стрелок зеленого лука сформируйте макушку ананаса. Дайте салату время пропитаться.

САЛАТ «МИМОЗА С СЕЛЬДЬЮ»

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 шт филе слабосоленой сельди
1/2 шт головки репчатого лука
2 шт отварное яйцо
1/2 шт плавленного сырка
1-2 шт отварного картофеля
1 шт отварной моркови
150 мл майонеза или сметаны
зелень укропа

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Для приготовления салата вам потребуется прямоугольная форма, смазанная растительным маслом.

В форму выложите салат слоями, промазывая каждый небольшим количеством майонеза или сметаны, в такой последовательности: сельдь маленькими кусочками, мелко нарезанный репчатый лук, натертые на крупной терке белок, сыр, картофель, морковь.

Салат отделите с помощью ножа от стенок формы и переверните салат на блюдо.

Украсьте салат по бокам тертым желтком, сверху посыпьте мелко нарезанной зеленью укропа.

_{Фото: соцсети}

САЛАТ «ЕЛОЧНЫЙ ШАР ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ»

ИНГРЕДИЕНТЫ

50 г чечевицы
1 шт средняя морковь
2 шт соленых огурцов
100 г твердого сыра
майонез или сметана для заправки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Чечевицу промойте водой и отварите до готовности. Остудите и перекрутите в мясорубке или измельчите до состояния пюре в блендере.

На крупной терке натрите сыр, морковь и огурцы.

Салат выложите на блюдо слоями, промазывая каждый майонезом или сметаной: чечевица, огурцы, сыр и морковь.

Верхний слой салата украсьте с помощью сыра или майонеза снежинками.

САЛАТ «НОВОГОДНИЙ ФЕЙЕРВЕРК С КАЛЬМАРОМ»

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 шт тушка кальмара
1 шт морковь
100 г консервированной кукурузы
2 шт куриное яйцо
100 г твердого сыра
1 шт сладкий перец
1 шт огурец
соль по вкусу
майонез для заправки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Кальмар отварите, остудите и нарежьте соломкой.

Сыр и морковь натрите на крупной терке.

Яйца сварите вкрутую и натрите на мелкой терке.

Яйца выложите на блюдо с высокими бортами: кальмары, кукурузу, сыр, яйца, морковь. Заправьте майонезом и перемешайте.

_{Фото: соцсети}

САЛАТ «НОВОГОДНЯЯ ЕЛОЧКА»

ИНГРЕДИЕНТЫ

250 г мягкого сыра
1 шт помидор
1 банка консервированного лосося
1 пучок укропа
1 ч.л. молотой паприки
1 шт лимон (сок)
гранатовые зерна для украшения

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Лосось подавите вилкой, смешайте с тертым сыром, заправьте лимонным соком и паприкой.

Образовавшейся массе придайте форму конуса.

Из помидора аккуратно вырежьте звезду для украшения елочки.

Конус посыпьте нарезанной зеленью укропа, украсьте гранатовыми зернами и установите поверх елки звезду из помидора.

Салаты на Новый год 2017 рецепты с фото простые и вкусные

Чудесный салат для новогоднего стола

Ингредиенты:

крабовые палочки — приблизительно 100 гр
яйца отварные — 3 шт
кукурузка консервированная — 3 ст. л.
лук — 1 шт
картофель 1 — 2 шт
растительное масло — для обжаривания картофеля
майонез или сметана — по вкусу
для украшения — красный болгарский перец, морковь, красный лук, огурец, гранат

Приготовление:

Картофель почистить, нарезать тонкой соломкой и обжарить на растительном масле. Выложить на слой бумажных полотенец, чтобы стекло лишнее масло. Слегка посолить.
Лук порезать очень мелкими кубиками.
Крабовые палочки порезать кубиками.
Отделить белки от желтков. Желтки порезать кубиками. Белки потереть на мелкой терке.
Смешать крабовые палочки, лук, кукурузу, желтки.
Разделите на две половины. Одну половину смешать со сметаной, другую — с майонезом. Можно посолить и поперчить.
Выложить первым слоем половину смеси с майонезом. Задать ей форму Петуха.
Вторым слоем выложить обжаренный картофель. На него положить слой смеси со сметаной. Стараться сохранять форму.
Посыпать сверху яичным белком.
Украсить можно так, как на фото, а можно украсить и так, как подскажет нам фантазия.

Таким образом можно выложить любой салат, главное — выложить и украсить его в виде символа наступающего года.

Еще несколько праздничных не сложных закусок.

Я этот салат делаю за 15 мин. Подготовив все ингредиенты, я поочередно тру их на терке, сразу в салатницу. Получается быстро и очень вкусно.
Нам нужно:
2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр
1 слой — ошпаренный лук (я делаю без лука), …

Ингредиенты:
●3 филе курицы,
●300 гр твердого сыра,
●6 яиц,
●стакан сладкого чернослива без косточек,
●1 зубчик чеснока,
●300 гр готовой пряной морковки по-корейски,
●полстакана немного толченых грецких орехов,
●500 гр майонеза,
●соль,
●черный молотый перец по вкусу,
●пучок петрушки.
Приготовление:
Куриное мясо отварить в подсоленной …

Ингредиенты:
баклажаны 2 шт.
помидоры 3 шт.
грецкие орехи 50 г
чеснок 3 зубка
сыр твердый 150 г
яйца вареные 4 шт.
майонез 200 г
соль
Приготовление:
1.В основании каждого помидора сделать крестообразный надрез. Залить кипятком и через минуту удалить кожицу. Нарезать кубиками и слить лишнюю …

Ингредиенты:
Шпроты — 1 банка;
Огурец свежий — 1 шт;
Помидор свежий — 1 шт;
Лук зелёный — 2 шт;
Яйца варёные — 3 шт;
Чеснок — 1-2 зубчика;
Плавленый сыр — 2 ст. л;
Твёрдый сыр — 50 грамм;
Майонез — 1 ст.л;
Чёрный перец — по вкусу;
Укроп …

Ингредиенты:
400 г зеленой фасоли
4 яйца
1-2 зубчика чеснока, очищенных
1 столовая ложка оливкового масла
сметана по вкусу
Приготовление:
1. Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.
1. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). …

1) САЛАТ «МЕЧТА»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● капуста – 300 гр;
● помидор – 2 шт;
● огурец- 3 шт;
● болгарский перец – 1 шт;
● консервированная кукуруза;
● чипсы.
Для соуса:
● майонез;
● сметана;
● лимонный сок.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Первым делом необходимо нашинковать капусту и порезать …

1. ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАКУСКА ИЗ ЯИЦ «СНЕГОВИК»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 6 больших яиц(для туловища), сваренных вкрутую
● 6 небольших яиц(для головы), сваренных вкрутую
● Перец горошком
● 1 морковка
● 1 шпажка для барбекю
● сырые макароны
● петрушка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Очистить яйца от скорлупы. Морковь почистить, отрезать концы. Нарезать …

Ингредиенты к рецепту:
Крабовые палочки – 1 пачка (240г)
Кукуруза консервированная – 1 банка (380г)
Огурцы свежие – 300г
Капуста пекинская – 200г
Майонез – для заправки салата
Соль поваренная мелкая
Готовим салат из крабовых палочек
Подготовьте все необходимые компоненты для салата. Благодаря тому, что они все …

Ингредиенты:
Креветки — 250 гр
Крабовые палочки — 150 гр
Кукуруза консервированная — 150 гр
Майонез — 80 гр
Приготовление:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Креветки отварите до готовности и очистите.
2. Крабовые палочки порежьте мелким кубиком.
3. Смешайте измельченные крабовые палочки, консервированную кукурузу и креветки.
4. …

Хочу поделиться очередным рецептом рулета из лаваша, на этот раз с печенью трески. Рулет получается очень нежным и вкусным. Стоит только дать ему пропитаться пару часиков и красивые закусочные рулетики на столе порадуют ваших гостей. Это блюдо можно смело подать на праздничный стол. Рулет из лаваша получается очень ярким …

Ингредиенты:
— 3 отваренных яйца;
— 3 соленых огурчика;
— 250 гр. сыра;
— 100 гр. сухариков;
— 2-3 дольки чеснока;
— майонез;
— небольшой пучок укропа;
— молотый перец (по желанию).
Приготовление:

Очень хорошо подойдет данный салат на новый год.
Сыр трем на крупной терке, огурцы режем брусочками, яйца и зелень мельчим.
Складываем …

Простой салат в приготовлении, без всяких изысков, но всегда идет на » ура». Продукты для этого салата есть у каждого в холодильнике.
Итак, ингредиенты:
●1 банка консервированной фасоли ( только не в томате),
●2 помидора,
●50 гр. петрушки,
●50 гр. копченой колбасы,
●50 гр. сыра,
●2 ст. …

Блаженство! Это действительно нереально вкусно!
Абсолютно уверена, что вы с ним, конечно же, знакомы. Вот сколько «заведений» — столько и вариаций.
У меня тоже есть «свой», но сегодня не о нем — покажу вам Нисуаз нашего любимого «сказочника» Ги Жедда, так, наверное, правильно будет. Пусть идет как классический, ему …

Отличное совмещение продуктов для нового года 🙂
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 4-5 небольших картофелин
● 5 яиц
● 1 копчёная грудка
● 2-3 небольших моркови
● 150 гр сыра
● 1 маленькая головка репчатого лука, буквально 3см в диаметре
● майонез 1,5 банки (375мл)
● чеснок по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Картофель и морковь …

Ингредиенты:
Зеленая фасоль (замороженная) — 400 г
Ветчина — 250 г
Помидоры — 2 шт.
Лук — 1/4 шт.
Сыр — 100 г
Сметана или майонез — 4 ст.л.
Соль по вкусу
Способ приготовления:
В кипящую воду кладем фасоль.
После кипения варим её ещё 5 минут. Откидываем …

1. Безумный салат.
Ингредиенты на 2 порционных салата:
●Крабовые палочки-200 гр.
●Яйцо вареное-2 шт.
●Свежий огурец небольшой-2 шт.
●Помидоры средние-2 шт.
●Сыр-60 гр.
●Майонез-3 ст.ложки
Приготовление:
Огурцы и помидоры нарезать небольшими кубками. Сыр натереть на мелкой терке.
Яйца измельчить,крабовые палочки нарезать кубиками,добавить майонез,перемешать.
Выложить слоями:

Салат «Ёжик»
Ингредиенты: куриная грудка — 200-300 гр, грибы свежие или замороженные (желательно опята) — 300 гр, куриные яйца — 3 шт, твердый сыр — 250 гр, репчатый лук — 1 шт, корейская морковь — 400 гр, маслины — 2 шт (для украшения), майонез, растительное масло.
Готовим: Куриную …

Ингредиенты:
Консервированная фасоль — 450 Грамм
Помидоры — 250 Грамм
Крабовые палочки — 250 Грамм
Болгарский перец — 1 Штук
Сыр — 100 Грамм
Чеснок — 1 Зубчик
Майонез — 0 По вкусу
Соль — 0 По вкусу
Приготовление:
Нарежьте кубиками крабовые палочки. Выложите в салатницу.

Ингредиенты:
— 1 огурец (снять шкурку)
— 1 помидор
— 1 сладкий перец
— 2-3 столовых ложек кукурузы консервированной
— копченый окорочок (снять шкурку и убрать кости)
— 1 столовая ложка майонеза
— соль, перец по вкусу
— укроп
Приготовление:
1. Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.

37 Лучшие рецепты здоровых салатов

Перезагрузите свой обеденный распорядок с помощью этих полезных салатов, которые обладают всеми питательными свойствами кучи зелени (в том числе красных и апельсиновых), но при этом сытные и по-настоящему вкусные. Независимо от того, какие салаты вы предпочитаете, обязательно начните со здоровой заправки для салатов, желательно домашнего (psst, посмотрите наши веганские заправки для салатов). Оттуда у вас множество вариантов: ищете вегетарианские рецепты? Хотите приготовить (легкий) ужин в будние дни для всей семьи? Планируете использовать салат в качестве гарнира к любимым рецептам обжаренной свинины или даже к курице-гриль, купленной в магазине? Мы тебя поймали.

Итак, какие салаты самые полезные? Вы можете выбрать самые разные овощи — чем ярче, тем лучше — чтобы обеспечить получение множества питательных веществ, и ищите те, которые богаты клетчаткой, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными. Экономно используйте сливочные заправки и разумно используйте сыр: выбирайте более ароматные сорта, такие как фета или пармез, которые будут отличным вкусом даже в небольших количествах. Вместо гренок попробуйте горсть семян подсолнечника или пепита. Травы идеально подходят для придания вкуса без какого-либо жира, просто не забудьте вымыть их и высушить (это легко с выбором из наших лучших блесен для салатов), особенно если они немного песочные.

ПОЛУЧИТЕ БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ! Зарегистрируйтесь в нашем членском клубе GH +, чтобы узнать о сезонных, полезных рецептах из журнала.

Салат из жареной мускатной тыквы с винегретом из тахини

Салат Радиккио с жареным фенхелем и креветками

Лосось с грейпфрутом и салатом из чечевицы

Жареный стейк и ржаная панзанелла

Салат из белой фасоли и тунца с винегретом из базилика

Сладкий картофель на гриле с лимонно-травяным соусом

Рецепт весеннего салата с абрикосовым винегретом

Барбекю из нута и салата из нектарина на гриле

Easy Meal Prep: универсальное пособие по приготовлению еды

Хорошее ведение хозяйства амазонка.ком

Если вы хотите стать профессионалом в приготовлении еды, ознакомьтесь с поваренной книгой Easy Meal Prep Good Housekeeping. Каждый рецепт не только проверен и одобрен экспертами на тестовой кухне Good Housekeeping Test Kitchen, но мы также предлагаем советы и методы, которые помогут вам безупречно выполнять порционное приготовление, готовить блюда с опережением замораживания и готовые к употреблению обеды. в том числе полезные салаты.

Жареный салат из кабачков, свинины и капусты с вишней

Салат из помидоров, персика и базилика с итальянскими сосисками

Салат из обугленных креветок и авокадо

Салат из смеси зелени и трав

Салат с морковью Зеленая Богиня

Салат с пастой из нута в банке

Салат Ромен с лимонно-пекорино винегретом

Салат из жареной свеклы с козьим сыром

Салат из сладкого картофеля и цветной капусты

Салат из курицы и красной сливы

Салат из капусты и жареной цветной капусты

Тайский стейк и грушевый салат

Салат из свеклы, грибов и авокадо

Хрустящая капуста нута Цезарь

Теплый салат из лесных грибов и чечевицы

Пирожные с диким лососем и салатом из киноа

Салат из урожая с рукколой и капустой

Бальзамический салат из курицы с яблоком, чечевицей и шпинатом

Салат Кобб с курицей Буффало

Буррито Чаша Мейсон Джар Салат

Летний салат из тунца со сладким картофелем и базиликом

Салат из фарро и рукколы с горчичным винегретом

Салат из капусты с глазированным луком и чеддером

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Салатов для приготовления еды для облегчения обеда

Салаты для приготовления еды — отличный способ насладиться легким и вкусным обедом. Узнайте, как облегчить обеденное время, приготовив салат так, как вам нравится.

Вы хотите что-нибудь быстрое и легкое на обед. Вы не хотите тратить много денег. И вы пытаетесь есть продукты, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, а не вялость?

Что делать?

Салат был бы отличным, но вы заметили, как сейчас выбирают дорогие салаты? Если бургер или сэндвич с курицей обойдутся вам в пару долларов, то салат может стоить от 8 до 10 долларов! Для овощей!

Что дает ?! И что еще более важно, как можно съесть салат и себе это позволить?

Салаты могут быть освежающим и богатым питательными веществами блюдом, но хрупкость зелени и овощей требует особого обращения со стороны ресторанов и заведений, занимающихся едой на вынос.

Хорошо, что вы можете приготовить себе салаты для приготовления еды — просто и свежо!

Можете ли вы приготовить салат заранее?

Салат — отличное блюдо, которое можно приготовить заранее. Я регулярно кладу от 4 до 6 основных салатов в холодильник, чтобы использовать их в ближайшие дни. Невозможно превзойти удобство, а вкус и текстура намного лучше, чем салаты в пакетиках из продуктового отдела или то, что я мог бы получить в ресторане быстрого питания.

Как приготовить салат?

При приготовлении салата важно использовать очень свежие ингредиенты.Салат, морковь и другие продукты, которые находятся на пике своего расцвета, не прослужат долго и вас разочаруют.

Убедитесь, что вы используете свежие ингредиенты. Хорошо вымойте их в прохладной воде. Я люблю сначала мыть овощи белым уксусом, чтобы убить поверхностные бактерии, а затем ополаскивать водой. Отжать или высушить.

Очень сухие ингредиенты — залог длительного приготовления салата. Влага ускорит разложение.

Что вы кладете в салаты для приготовления еды?

Я делаю простой салат для приготовления еды из салата, тертой моркови, красной капусты, нарезанного зеленого лука и нарезанного болгарского перца. Я обнаружил, что это идеальные базовые ингредиенты, которые могут сочетаться практически с любым вкусовым профилем.

Я предпочитаю этот простой «базовый» салат, чтобы добавить любую начинку, которая мне нравится в тот день, о котором идет речь. Мне не нужно слишком заранее придерживаться определенных вкусовых характеристик, и я могу добавлять белки, оставшиеся после обеда, по мере продвижения недели.

Как долго хранятся приготовленные салаты?

Салаты для приготовления еды должны храниться от 3 до 5 дней, если они приготовлены из чистых сухих ингредиентов и хранятся в холодильнике.

Варианты салатов для приготовления основных блюд

Когда ваши салатные основы приготовлены и готовы к употреблению, вы можете сделать процесс более захватывающим, варьируя начинки.

Имейте в виду, что слишком заблаговременное добавление очень влажной начинки может сделать салат сырым и снизить его свежесть. Добавьте их ближе к сервировке для достижения наилучших результатов.

Отличная начинка для салатов для приготовления еды:

фрукты, такие как ягоды, измельченное яблоко или груша
фасоль: черная, почечная, гарбанзо
помидоры, измельченные или цельные сорт винограда / черри
вареный картофель
зеленая фасоль, приготовленная на пару
кукурузных зерен
душистый горошек
нарезанный кубиками авокадо
вареная курица
мясные деликатесы
тунец консервированный
вареные креветки
тефтели
яйца вкрутую
вареный, рубленый бекон
измельченный или нарезанный кубиками чеддер или монтерей джек
рассыпчатый сыр, например фета, горгонзола, козий сыр
измельченные орехи
пепперончини, нарезанный халапеньо
гренки
измельченные чипсы из тортильи

Вкусные заправки для салатов для приготовления еды:

Одно из возражений против приготовления еды состоит в том, что люди не хотят заранее брать на себя обязательства по поводу того, что они будут есть в течение всей недели. Я люблю готовить простые салаты для приготовления еды, так что я могу решить, в день подачи одного из них, как я собираюсь его улучшить.

Вот несколько способов, которыми я могу ежедневно смешивать вещи:

Варианты салатов для приготовления еды

тефтели или фалафель, хумус, цацики, сыр фета
тунец или креветки, картофель, помидоры, стручковая фасоль, винегрет
курица, фрукты, орехи, крошка из козьего сыра, винегрет
индейка, бекон, авокадо, лук, сыр с плесенью, яйцо вкрутую, ранчо
ветчина, чеддер, горох, кукуруза, помидоры, яйцо, кубики чеддера, ранчо
черная фасоль, помидоры, нарезанный халапеньо, авокадо, тертый сыр, сальса, сметана

Можно ли заморозить начинку для салатов?

Ваша стандартная начинка для салатов не подходит для замораживания.Замороженный салат? Город Сог. Хотя вы можете заморозить некоторые овощи, например перец или лук, их лучше всего готовить после размораживания, а не использовать в салатах.

Однако есть много ингредиентов, которые можно использовать в качестве начинки для салатов, которые можно готовить и хранить в морозильной камере до тех пор, пока они не будут готовы к использованию.

Приготовить, остудить и расфасовать маленькими порциями следующие продукты:

вареные белки (нарезать для облегчения подачи после размораживания)
вареное рубленое яйцо (текстура может измениться при оттаивании)
тертые или рассыпчатые сыры
вареная фасоль
замороженный горошек и кукуруза отлично подходят для заправки салатов, их не нужно готовить заранее, просто разморозьте и добавьте в салат

Как недорого приготовить салаты для приготовления еды

Все мои рецепты изначально доступны по цене, но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы хорошо тратите.Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы сделать этот рецепт более экономичным:

Инструменты, которые я использую, чтобы сделать это легко:

Если вы готовите этот рецепт, обязательно сделайте снимок и отметьте его хэштегом #GOODCHEAPEATS .

Не могу дождаться, чтобы увидеть, что ты готовишь!

Салат из основных блюд

Приготовьте несколько простых салатов для быстрого и легкого обеда. Добавьте любую начинку, которая вам нравится в данный день, и готово!

Время подготовки 20 минут

Общее время 20 минут

Курс: основное блюдо, салат

Кухня: американская, французская, итальянская, средиземноморская, мексиканская

Ключевое слово: обеденный салат, первый салат, зеленый салат, салат для приготовления еды, салат, салат с подливкой, овощной салат

Порций: 3

калорий: 93 ккал

Автор: Джессика Фишер

Ингредиенты

На 1 головку салата ромэн можно использовать 4 мини-головки салата ромэн
10 унций (тертой) моркови
8 унций измельченной фиолетовой капусты
4 нарезанных ломтиками зеленого лука
2 нарезанных ломтиками красного болгарского перца

Инструкции

Нарежьте салат небольшими кусочками.Поместите в емкость для салата. Сбрызнуть уксусом, смыть водой. Сушить отжим.
Разделите салат на четыре контейнера для приготовления еды
Разделите морковь, капусту, зеленый лук и перец по контейнерам. В зависимости от вашего вкуса, там могут быть остатки овощей.
Закройте крышки и храните салаты в холодильнике до 4 дней. По желанию добавьте дополнительную начинку и заправку.

Питание

Не могли бы вы сделать мне одолжение после того, как приготовили рецепт? Буду очень признателен, если вы вернетесь и оставите отзыв с пометкой.Заранее благодарим за отзыв!

Салат из банок масона для приготовления еды + убийственная чистая медово-горчичная заправка!

Добавьте больше салатов в свое еженедельное питание и приготовьте эти восхитительные салаты из каменных банок на всю неделю всего за несколько минут. Поверьте, вам захочется проглотить эту убийственную медово-горчичную заправку!

Если честно, мне потребовалось потрясающе много времени, чтобы разобраться во всей победе над салатом из банок каменщика. Не то чтобы я имел что-то против каменных банок … Я использую их для еды из каменных банок, как этот пудинг с чиа, и эти овсяные хлопья, как ВСЕГДА.И я люблю рецепты салатов. И вы знаете, что я все о планировании еды. Приготовление еды из банок Mason — это весело и легко. Но по какой-то причине я никогда не пробовал рецепты салата из каменной банки.

И вот однажды я просто решил приготовить салат в банке и посмотреть, из-за чего весь этот шум. И я ТАК рад, что сделал. РЕБЯТА! Салаты из масонских банок потрясающие — они очень легкие, вкусные и действительно сохраняют все в свежем виде, пока вы не будете готовы их съесть. Приготовление салата — это то, чем я раньше никогда не занимался, потому что ненавижу мокрый салат.Я имею в виду — мокрый салат = фуу, верно?

Рецепты салатов в банке Mason полностью решают эту проблему, потому что вы кладете салат на самый верх, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что он попадет в зону заправки и попадет в ужасную зону кашицы.

Итак, когда пришло время насладиться салатом, просто достаньте его из холодильника и вытряхните в миску. Ваш салат будет иметь такой же вкус, как вы его только что приготовили, и вы продолжите свой вкусный и чистый образ жизни, когда сможете наслаждаться вкусными и чистыми салатами на обед.Woot !!

Ознакомьтесь с моими советами в этом посте о том, как упаковать салат из каменной банки, чтобы все оставалось как можно более свежим — я узнал, что для этого определенно есть стратегия, но она довольно проста, и вы будете на пути к наслаждению салаты из баночки масона в кратчайшие сроки.

Этот рецепт предназначен для рецепта салата с курицей и чистой медово-горчичной заправкой. Ага: чисто. мед. горчица. заправка для салата. Это так просто и так хорошо — вы, вероятно, будете лизать свои каменные кувшины, когда закончите.

КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ ИЗ МАСОННОЙ БАНКИ

Как я уже сказал, приготовление салата в банке требует некоторой стратегии, но процесс чертовски прост. В конце концов, все, что вам нужно сделать, чтобы приготовить салат из каменных банок, — это…

подготовить ингредиенты;
сделать заправку;
слой салата в банке ингредиенты рецепта в каменной банке;
наслаждайтесь салатом из каменной банки или храните его в холодильнике.

Видите? Все шаги по приготовлению салатов из каменных банок легко выполнить.

СОВЕТЫ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ САЛАТА

Ребята, мне очень нравятся рецепты моих каменных банок, включая рецепты салатов в банках. И я стараюсь экономить время и питаться здоровой пищей, поэтому, очевидно, я СЕРДЦА готовлю обеды на вынос. Я хочу быть уверенным, что вы тоже попадете на борт, поэтому вот мои советы по приготовлению полезных рецептов салатов из каменных банок.

Выбирайте контейнер для салата в банке с умом — можно использовать любую стеклянную банку для консервирования с крышкой, но банки с широким горлышком проще всего как для упаковки салата в банки, так и для их снова встряхивания, когда вы будете готовы к есть.Я использую эти банки размером с кварту для больших порций салатов на обед и ужин, потому что мне нравится, когда в салатах есть много лишних овощей и вкусностей.
Следующий совет о том, как сделать приготовление еды для салатов из банок каменщика легким, и я должен сказать, что если вы сначала подготовите ингредиенты, процесс определенно станет проще. Так что нарежьте овощи, приготовьте белок и зерна, если нужно, приготовьте салатную зелень, используйте кухонные весы для контроля порций и разделите ингредиенты на отдельные стопки.
Самый важный этап приготовления этого салата в банке — это наслоение.Узнайте, как приготовить салат из стеклянных банок и накрыть эти слои салата. Советы о том, как наложить слой салата из каменной банки, в следующем разделе.

КАК НАКЛАДИТЬ САЛАТ ИЗ МАСОННОЙ БАНКИ

Почему я сказал, что эта часть самая важная? Потому что, если вы научитесь правильно укладывать салат из стеклянной банки, ваш салат будет свежим. Это ключ к успешному приготовлению салата из банок каменщика. Нет больше сырого салата. Только свежие вкусные ингредиенты.

Чтобы сделать салат из каменной кувшины…

Начнем с повязки.Внизу добавьте 1–4 столовых ложки заправки, в зависимости от того, сколько ингредиентов вы собираетесь добавить и сколько заправки вы предпочитаете в свой салат. Таким образом вы предотвратите размягчение салата и овощей. ВЫИГРАТЬ!
Продолжайте собирать салат из каменной банки, добавляя твердые овощи и фрукты.
После твердых овощей и фруктов слой зерен, если вы их используете.
Добавьте белок.
Затем добавьте мягкие овощи, фрукты, жареные орехи или семена.
Сверху посыпьте этот слой сыром, если используете.
Добавьте салатную зелень. Салатная зелень, такая как салат, всегда должна быть сверху. Добавьте в банку столько, сколько сможете выжать.

КАК ЕСТЬ САЛАТ ИЗ МАСОННОЙ БАНКИ?

Ладно, очевидно, нельзя есть салат из банки. Я имею в виду, вы можете попробовать, но это будет нелегко. Наверняка. Итак, как съесть салат из каменной банки?

Что ж, когда вы будете готовы съесть салат из баночки каменщика, просто…

откручиваем колпачок;
: энергично встряхните салат из баночки масона, чтобы заправку смешать с остальными ингредиентами;
переложить салат в миску или большую тарелку;
перемешайте, чтобы соединить, если необходимо.

Приятного аппетита!

КАК ДОЛГ ДЕЙСТВУЮТ САЛАТЫ В МАСОННОЙ БАНКЕ?

Этот рецепт, как написано, поможет вам в течение всей рабочей недели наслаждаться вкусным салатом из каменной банки каждый день в течение 5 дней!

Обычно салаты из каменных банок хранятся в холодильнике 4-5 дней, если хранить их правильно. Под этим я имею в виду помещение их в холодильник и убедитесь, что крышка плотно закрыта.

Идеальные обеды на вынос на неделю, готовые менее чем за 30 минут!

Могу ли я получить HECK YEA?

ЕЩЕ 3 РЕЦЕПТА САЛАТА В ЗДОРОВОЙ МАСОННОЙ БАНКЕ

Особенность блюд из каменных банок в том, что их так быстро и легко вызвать, что они вызывают привыкание.Это то, что происходит со всеми рецептами каменных банок. Включены салаты из банок масона. Я могу гарантировать! Но дело в том, что я не хочу, чтобы вам было скучно, что случится, если вы будете готовить один и тот же салат в банке каждую неделю. Так что по порядку больше рецептов каменных банок.

САЛАТ С КУРИНЫМ КОББОМ МЕЙСОН В БАНКАХ

Еще один отличный салат в банке — это Chicken Cobb Mason Jar Salad. Этот салат полезен, чист и богат питательными веществами.

Этот салат из куриных коббов в банках — отличный способ превратить салат из куриных коббов в готовый обед.Кроме того, вы получите советы, как сделать салаты из куриных коббов полезными. И даже не заставляйте меня начинать со здоровой домашней заправки для ранчо. Это очень хорошо! Получите рецепт.

ЗДОРОВЫЙ РЕЦЕПТ САЛАТА С ТАКО

Если вы поклонник мексиканской кухни, следующий салат в банке определенно вам понравится. Представляем рецепт полезного салата из тако.

Этот полезный салат из тако — отличный способ сократить потребление углеводов, но при этом насладиться удивительным вкусом и текстурой тако.Получите рецепт.

САЛАТ СО СВЕКЛО И КОЗЬИМ СЫРОМ С ЗАПИСКОЙ ИЗ УКСА ИЗ БЕЛОГО ВИНА

Этот салат из свеклы и козьего сыра с заправкой из белого винного уксуса — последний салат в банке дня.

Сладкий и соленый салат из свеклы и козьего сыра с заправкой из белого винного уксуса наполнен белками, клетчаткой и витаминами, и из него можно отлично подойти к обеду или легкому ужину. Получите рецепт.

Make-Ahead Mason Jar Салаты на неделю

Добавьте больше салатов в свои еженедельные приемы пищи и сделайте эти восхитительные салаты из каменных банок на всю неделю всего за несколько минут.

Категории: салат из баночки, планирование приема пищи, приготовление еды, салат

Сложность: Легкий

Ключевое слово: рецепты салатов в банке, салат в банке, рецепты салатов в банке

Порции: 5 салатов

Калорийность: 434 ккал

Автор: Лэйси Байер

Для медово-горчичной заправки:

1/4 чашка полножирный простой греческий йогурт
1/2 чашка желтая горчица
1/2 чашка необработанный мед
1 1/2 столовая ложка свежевыжатый лимонный сок

Для салата из баночки масона:

4 куриные грудки без костей и кожи
1/2 чайная ложка морская соль
1/4 чайная ложка молотый черный перец
1/8 чайная ложка чесночный порошок
1 столовая ложка оливковое масло
1 фунт виноград или помидоры черри, весь
2 большой огурцы очищенный и нарезанный кубиками
1/3 чашка нарезанный миндаль
1 чашка крошеный козий сыр
7 1/2 чашки смешанная детская зелень

Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем или сильном огне до горячего состояния.Приправьте куриные грудки с обеих сторон кошерной солью, молотым черным перцем и чесночным порошком, а затем добавьте в горячую сковороду. Готовьте, периодически переворачивая, пока курица не подрумянится с обеих сторон и не будет прожарена, примерно 10-12 минут или пока внутри не достигнет 160 градусов по Фаренгейту. После приготовления снимите со сковороды и дайте остыть. Затем нарежьте кубиками небольшого размера.
Чтобы приготовить заправку для салата с медово-горчичным соусом, в небольшой миске смешайте простой греческий йогурт, чистую желтую горчицу, сырой мед и свежевыжатый лимонный сок. Взбивайте, пока смесь не станет очень гладкой.
Чтобы собрать салат из каменной кувшины, начните с заправки внизу. Это позволит держать его как можно дальше от салата и позволит нам позже добавить другие продукты, которые не станут мягкими. Можно добавить примерно 1-4 ст. заправки, в зависимости от того, сколько вы предпочитаете и сколько других ингредиентов вы собираетесь добавить.
После слоя заправки добавьте виноградные помидоры, а затем нарезанную кубиками куриную грудку.В следующем слое добавьте огурец, а затем нарезанный миндаль. Сверху посыпьте этот слой покрошенным козьим сыром. Наконец, для оставшейся части банки, всегда сверху, добавьте столько детской зелени, сколько сможете выжать в банку.
Когда вы будете готовы съесть салат, просто открутите крышку и вытряхните содержимое в миску. В банке все довольно плотно уплотняется, поэтому может потребоваться сильное встряхивание. Это встряхивание также помогает перемешать ингредиенты салата с заправкой.Когда салат окажется в миске, вы можете перемешать его вилкой, чтобы убедиться, что все покрыто равномерно.
С плотно закрытой крышкой и упакованной, как я показал вам, салаты из каменных банок хранятся в холодильнике 4-5 дней и идеально подходят для обедов или ужинов в течение недели.

Пищевая ценность

Макияж из банок Мейсон на неделю + Убийственная чистая медово-горчичная заправка!

Количество на порцию (1 салат)

калорий 434 Калорий в составе жира 180

% дневная стоимость *

Жиры 20 г 31%

Насыщенные жиры 7 г 35%

Холестерин 79 мг 26%

Натрий 811 мг 34%

Углеводы 33 г 11%

Клетчатка 1 г 4%

Сахар 29 г 32%

Белок 32 г 64%

Витамин A 1285IU 26%

Витамин C 19. 1 мг 23%

Кальций 124 мг 12%

Железо 2,4 мг 13%

* Процент дневных значений основан на диете на 2000 калорий.

Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я часто использую и настоятельно рекомендую.

20 простых рецептов нарезанного салата на обед на этой неделе

Давайте на секунду приступим к делу. Салаты великолепны и все такое, но не стоит начинать с огромных листьев капусты и одного гигантского куска сыра, который неизбежно попадает на дно миски.Решение? Измельчите все на крошечные кусочки, перемешайте с восхитительной заправкой и закопайте. Конечно, это может означать немного больше подготовительной работы, но эти 20 нарезанных салатов очень легко засунуть в рот с помощью только вилки.

1. Стиль Нью-Йорка. Если вас не слишком беспокоит здоровье нарезанного салата, попробуйте этот салат размером с Нью-Йорк, вдохновленный повсеместными салатными барами «сделай сам». В нем есть буквально все, что вы можете пожелать. (через женщину-пионерку)

3.Детокс-салат: рубленые салаты — это больше, чем просто способ получить овощи. Это вкусный трюк для смешивания злаков, фруктов, орехов и всех других полезных полезных веществ, которые вам, вероятно, следует есть больше. Этот салат для детоксикации сырой, веганский и полон полезных жиров из вкусной заправки из авокадо. Вы даже не пропустите сыр… мы обещаем. (через Светящийся холодильник)

5. Сторона холодной зимы: Возможно, вы в детстве ненавидели брюссельскую капусту, но этот салат изменит это. И вам не нужно ничего готовить, чтобы приготовить этот рецепт, так что вы не испортите кухню.Просто перемешайте тонко нарезанные сырые ростки с пекорино, небольшим количеством красного лука и сладкой цитрусовой заправкой. Кто сказал, что зимние продукты не могут быть легкими и вкусными? (через Not Without Salt)

6. Путешествие в Средиземное море. Этот вариант классического греческого салата включает в себя все самое хорошее: помидоры, базилик, фету и лук. Честно говоря, единственное, что могло бы улучшить этот салат, — это есть его у моря, желательно на террасе на Санторини. (через Serious Eats)

7. Классика со сливочным винегретом: Секрет этого салата в заправке.Сливочная доза протеина поступает из нута, смешанного с маслом и уксусом до однородной массы. Это как хумус в виде заправки, и да, он достаточно хорош, чтобы есть его самостоятельно. (через голую кухню)

8. Осенний фаворит: этот выбор — простой способ вывести токсины из вашего тела после всех тех летних дней, наполненных слишком большим количеством мороженого, роллов с лобстером и жареной кукурузы. Неожиданный кленовый сироп в заправке добавляет нотку сладости. (через Oh She Glows)

9. Средняя зелень: капуста, базилик, авокадо и ростки делают эту яркую зелень практически по швам витаминами и антиоксидантами.Бросок фисташек и киноа увеличивает количество полезных жиров и белков, чтобы вы были сыты в течение всего дня. (через With Food and Love)

10. Панцанелла: Мы могли бы немного обмануть этот классический итальянский салат из хлеба, моцареллы, базилика, помидоров и оливкового масла. Технически это не «нарезанный» салат, потому что вам нужно только нарезать помидоры. Но кто здесь на самом деле отслеживает? Теперь порвите кусок хлеба руками и перемешайте все вместе, чтобы получился супервкусный обед. (через How Sweet Eats)

11.Цыпленок и нут: нут практически предназначен для рубленых салатов. Все, что вам нужно сделать, это быстро промыть их, прежде чем бросать в миску со всеми остальными ингредиентами. Это означает, что меньше времени тратится на приготовление пищи и больше времени тратится на еду (оценка!). (через Ambitious Kitchen)

12. Азиатские специи и приправленный тофу. Хотя никто не станет возражать против того, чтобы салаты были идеальной пищей для вегетарианцев, иногда им все же не хватает белка, необходимого для того, чтобы вы были счастливы, здоровы и сыты. Это легкое блюдо добавляет запеченный, приправленный тофу, для придания насыщенности. (через New York Times)

13. Классические французские ингредиенты: французская чечевица — один из самых вкусных бобовых. С легким укусом и землистым вкусом неудивительно, что они находят свое место в наших салатах, когда у нас есть остатки еды. (через В погоне за большим количеством)

14. Свекла и зелень. Использовать всю продукцию фермерского рынка может быть непросто, особенно если вы не знаете, что делать с зелеными листовыми ботвами всех ваших овощей.Этот зеленый салат из свеклы берет все растение и мелко нарезает, смешивая лебеду и семена подсолнечника для получения белка. (через проросшую кухню)

15. Капуста и Панчетта: Честно говоря, мы не можем придумать более идеального осеннего салата. Соленая панчетта, здоровая капуста и сладкие яблоки с орехами пекан — это блюдо, которое мы с нетерпением ждем, чтобы подать его к столу Дня благодарения в этом году. (через Serious Eats)

16. Курица, бекон и авокадо. Этот нарезанный кусок кобба занимает особое место на наших тарелках благодаря сочным помидорам, хрустящему бекону и сливочному авокадо.Конечно, это может быть не самый полезный салат, но он полезен для души. Это важно, правда? (через Gimme Some Oven)

17. Салат на завтрак: Салат на завтрак? Поначалу мы тоже подумали, что это немного странно. Но как только мы прочитали рецепт, мы поняли, что это гениальная идея. Что может быть лучше, чем колбаса для завтрака, яйца и авокадо? Это как если бы все лучшие продукты для завтрака в миске просто умоляли, чтобы их съели … и мы с радостью сделаем это. (через Fed и Fit)

18.Легкий греческий: этот легкий салат похож на средиземноморский вариант, приведенный выше, но с добавлением оливок, огурцов и еще одной важной вкусовой хитрости: свежего орегано. Эти свежие травы перенесут вас прямо в самое сердце Греции. (через Serious Eats)

19. Салат из суперпродуктов с черникой и курицей: Возможно, для большинства из нас уже закончился сезон черники, но если вам повезло, и черника все еще поступает свежей, приготовьте этот салат как можно скорее. Это необычный вкус от голубого сыра, который уравновешивается сладостью черники и небольшого количества острого красного лука.(через Gimme Some Oven)

20. Сезонное изобилие. Используйте этот салат как способ дополнить все те свежие травы, которые вы выращивали на подоконнике. Помимо того, что свежие травы полны вкусных продуктов, сыра, семян и орехов, они также используются, как салат, обеспечивая острую основу, которая отлично сочетается с острым винегретом из чипотле. Это не заурядный мягкий салат, но нас вполне устраивает. (через Половину запеченного урожая)

Готовы рубить? Расскажите нам о своих любимых рецептах рубленого салата в комментариях ниже!

Рецепты салатов из банок Мейсон, чтобы упростить здоровое питание

Большинство из нас хотят, чтобы питались здоровой пищей, но иногда это требует СТОЛЬКО усилий! Что ж, этот рецепт салата из каменной банки — ответ, который вы так долго искали.Так легко приготовить большую порцию и вуаля — легкие блюда будут у вас под рукой до конца недели!

Борьба , значит реальная. Мы покупаем здоровые ингредиенты с лучшими намерениями, верно? Может, первый день мы начнем с вкусного домашнего салата. Няммм. День второй, ну… тот салат был хорош … но это было так много работы! Прежде чем мы узнаем об этом, наш салат вянут, а огурцы мнутся, потому что они так долго лежали в холодильнике нетронутыми. Какая трата!

* Примечание. Когда вы переходите по ссылкам в этом сообщении, мы можем получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Перестаньте позволять своим добрым намерениям тратиться впустую вместе с продуктами, и сделайте здоровое питание ЛЕГЧЕ с этими рецептами салатов из каменных банок. Имея немного времени на подготовку в начале недели, у вас будет здоровая и вкусная еда, которую вы можете просто взять и взять. Серьезно , это просто… мы покажем вам, как!

ВЫБОР ИДЕАЛЬНОЙ БАНКИ

При приготовлении салата из банок каменщика вам сначала нужно найти банку подходящего размера! Если вы хотите, чтобы к сэндвичу или чашке супа добавлялся небольшой гарнир, выберите пол-литровую банку.Если вы хотите салат на обед без сопровождения, полторы банки — это идеальный размер !

Нужен салат на двоих? Возьмите банку размером с литр, а затем разделите на две порции размером с обед, когда будете готовы к употреблению. Банки с широким горлышком легче упаковать, но подойдет любой тип банок, если он высокий и тонкий. Возможно, вы даже захотите приобрести несколько многоразовых пластиковых крышек для кувшинов, чтобы не беспокоиться о металлических крышках, которые имеют тенденцию к ржавчине!

КАК СОБРАТЬ САЛАТ ИЗ МАСОННОЙ БАНКИ

Ключ к хорошему салату из каменной кувшины — это знать, как сохранить свежую и хрустящую зелень. Никто не любит сырой, вялый салат в салате. Уф ! Укладка ингредиентов в правильном порядке имеет решающее значение для сохранения вкуса салатов, как если бы вы их только что нарезали… даже через пять дней!

Начните с заправки, затем добавьте любые другие сочные ингредиенты, например, помидоры или клубнику. Затем, если хотите, добавьте зерна. Зерна, такие как рис или киноа, прекрасно подходят для заправки — на самом деле, это позволяет им впитать весь этот вкусный аромат! После зерен добавьте более твердые овощи, такие как огурец, лук, брокколи и т. Д.Все, что вам нужно, чтобы хрустеть, нужно избегать намокания в повязке. Наконец, добавьте в салат зелень… мы любим салат, капусту и шпинат.

Упакуйте банки как можно плотнее, чтобы все ингредиенты оставались на своих местах. super Важно держать банки в вертикальном положении и НЕ позволять им опрокидываться, из-за чего заправка пропитается всеми ингредиентами. Помните, никому не нравится сырой салат!

НАШИ ЛЮБИМЫЕ ДОБАВЛЯЕТ

Есть ТАКОЕ МНОГО способов приготовить салат из каменной кувшины.Небо буквально предел, когда дело доходит до ингредиентов — добавляйте все, что хотите! Вот некоторые из наших любимых!

Нарезанный кубиками фиолетовый лук
Помидоры
Огурец
Кочанная капуста
Морковь нарезанная
Кукуруза
Оливки (зеленые и черные)
Редис
Перец 9040
Грибы
Болгарский перец
Грибы
Сухофрукты
Ломтики яблока
Нут
Черная фасоль (или ЛЮБАЯ фасоль!)
Вареные яйца
Куриная грудка, нарезанная кубиками
Фарш
Орехи
Семена (подсолнечник, чиа))
Рис
Квиноа

Этот список даст вам отличную отправную точку, но он не является исчерпывающим. Хотите добавить то, чего нет в списке? Действуй!

НАШИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ MASON JAR

Если вы еще не совсем готовы приготовить салат из каменной кувшины, попробуйте одну из этих восхитительных комбинаций!

Салат с тако в банке — Начните со сметаны и сальсы, затем добавьте нарезанные кубиками помидоры, кукурузу, черную фасоль, черные оливки, нарезанный кубиками авокадо и нарезанный кубиками лук.Затем добавьте мясо по своему выбору. Здесь отлично подойдет жареный цыпленок и фарш с тако! Наконец, залейте оставшуюся банку салатом ромэн. Оооочень хорошо.
Итальянский салат в банке — Начните с 3 столовых ложек итальянской заправки. (Или попробуйте эту восхитительную заправку!) Затем добавьте оливки Каламата, зеленые оливки, разрезанные пополам помидоры черри и нарезанный кубиками лук. Добавьте свежую моцареллу, если она у вас есть. В противном случае подойдет любая моцарелла! Добавьте горсть кедровых орехов и закончите банку салатом ромэн.

См., easy peasy . Чувствуете себя увереннее? Попробуйте превратить этот рецепт клубничного салата в салат из каменной банки, следуя приведенным выше рекомендациям. Ты можешь сделать это!

КАК ЕСТЬ САЛАТЫ ИЗ МАСОННОЙ БАНКИ

Вам может быть интересно, , как, черт возьми, вы собираетесь есть этот салат, когда он упакован ооочень плотно. Вы можете попробовать смешать салат в банке и съесть его прямо оттуда, но это, вероятно, будет непросто. Вместо этого возьмите под рукой миску и просто вылейте ее и наслаждайтесь!

КАК ХРАНИТЬ САЛАТ В БАНКЕ

Эти салаты из каменных банок идеально подходят для заблаговременного приготовления, потому что они так хорошо хранятся в холодильнике.Если их правильно сложить и упаковать, они будут оставаться свежими и хрустящими примерно 5 дней! (Мы рекомендуем добавлять ягоды только в салаты, которые вы будете есть в течение 3 дней, поскольку во влажных условиях они имеют тенденцию к плесени гораздо быстрее.)

СДЕЛАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ САЛАТ ИЗ МАСОННОЙ БАНКИ

Готовы увидеть, насколько легко можно выжать лимонный сок ?! Вот и все!

Базовый рецепт салата из банок Мейсон

Вы выбираете ингредиенты!

Время приготовления 10 минут

Общее время 10 минут

Салат из блюд

Кухня Американская

3 столовые ложки заправки
½ стакана протеина
½ стакана нарезанных овощей или фруктов
стакана орехов и семян
1-2 стакана зелени
стакана зерен, по желанию

Добавьте заправку на дно чистой полторы банки.(24 унции)
Затем добавьте любые зерна, которые у вас есть / бобы / мягкие нарезанные фрукты и овощи.
Сложите более плотные овощи, например огурцы, поверх них, чтобы они оставались хрустящими.
Добавьте мясо, орехи и семена.
Добавьте зелень по вкусу. Упакуйте его плотно, чтобы вещи не двигались и не становились мокрыми!

В зависимости от того, насколько хорошо вы их упаковываете, они могут храниться в холодильнике до 5 дней!

Ключевое слово ужин, обед, приготовление заранее

Эти простые салаты из каменных банок сделают ваше время еды более здоровым и намного ПРОЩЕ! Вы приготовили салат из каменной банки? Какая ваша любимая комбинация? Расскажите нам в комментариях ниже!

Посмотрите и эти другие вкусные рецепты!

Наслаждайтесь этими салатами!

Приготовление еды для салата Easy Cobb

Этот легкий рецепт салата Кобб для приготовления еды — простой вариант здорового обеда на неделю.Этот салат полон вкуса курицы и бекона, а также содержит овощи и полезные жиры, чтобы вы чувствовали себя сытыми. Мало того, что он восхитителен, этот салат также соответствует требованиям Whole30, Paleo и не содержит молочных продуктов. Сделано в сотрудничестве с моими друзьями из Ello Products.

Рецепт идеального здорового обеда: легкий салат из кобба

Нет ничего лучше ароматного свежего салата для быстрого и сытного обеда. Этот рецепт салата из коббов идеально подходит для приготовления еды и даст вам легкий вариант обеда, который вы сможете взять с собой всю неделю.

Салаты Кобб — одни из моих личных фаворитов, потому что они сытные и богаты белком. Курица, бекон и яйца вкрутую полны белка, необходимого вашему организму для хорошего самочувствия.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как приготовить этот легкий салат из коббов!

Ингредиенты для салата Кобб

Эти легкие салаты из коббов сделаны из нескольких простых ингредиентов, которые действительно обладают огромным вкусом. Если вы устали от скучных салатов, которые не дают вам сытости, салат из коббов — отличный вариант.Сочетание нежирного белка и полезных жиров позволит вам чувствовать себя сытым, не вызывая полуденного спада.

Чтобы приготовить эти простые салаты Cobb, вам понадобится:

Куриная грудка
Бекон (ищите разновидность без сахара, если вам нужно, чтобы эта запеканка соответствовала требованиям Whole30)
Салат ромэн или микс зелени
Помидоры
Яйца, сваренные вкрутую
Огурец
Авокадо
Ваша любимая заправка для салата

Как приготовить салат Cobb

Приготовление этих салатов из коббов действительно не может быть проще.Все, что вам нужно приготовить, — это курица и бекон, нарезать овощи и затем собрать.

Шаг 1: Приготовьте бекон и курицу. Чтобы приготовить бекон, нарежьте его небольшими полосками и готовьте до хрустящей корочки. Затем, когда бекон полностью приготовится, снимите его со сковороды и дайте ему стечь на бумажных полотенцах.

Затем на той же сковороде можно приготовить куриную грудку. Начните с приправы курицы солью, перцем, чесночным порошком, луковым порошком и болгарским перцем.

Затем готовьте куриную грудку в авокадо или кокосовом масле по 4-6 минут с каждой стороны или до полной готовности.Продолжительность будет зависеть от толщины куриных грудок. Когда курица полностью приготовится, снимите ее со сковороды, чтобы она остыла, и нарежьте тонкими кусочками.

Шаг 2: Пока готовятся курица и бекон, самое время подготовить оставшиеся овощи для салата и яйца вкрутую. Нарезать салат, нарезать кубиками помидоры и огурцы и приготовить авокадо.

Шаг 3: После того, как все компоненты салата готовы, все, что вам нужно сделать, это собрать каждый салат в отдельном контейнере для приготовления еды.Я люблю использовать Ello DuraGlass 10pc Meal Prep Set для хранения салатов.

Начните с салата и смешанной зелени, затем добавьте овощи, яйца вкрутую, бекон и курицу. Итак, вы закончили готовить еду и съели салат, который вы можете легко брать на обед каждый день!

Почему я люблю контейнеры для приготовления Ello для хранения салата

Я люблю использовать Ello DuraGlass Meal Prep 10pc Meal Prep Set для хранения салатов, потому что у них есть герметичная крышка, которая легко открывается, чтобы фрукты и овощи дольше оставались свежими.Хуже всего приготовить салат заранее, чтобы он уже на следующий день стал тусклым. Герметичные крышки Ello имеют надежную защелку, чтобы не пропускать воздух и не пропускать свежесть.

Plus, каждая крышка Ello DuraGlass кристально чистая! Мне это нравится, потому что это позволяет вам точно видеть, что находится в каждом контейнере. Не нужно тратить время на то, чтобы понять, в каком контейнере сегодня обед.

Яркие силиконовые чехлы также позволяют легко увидеть их в холодильнике и предотвращают скольжение контейнеров по полкам холодильника или гладким поверхностям.Эти стеклянные контейнеры также не содержат бисфенола А, и их можно мыть в посудомоечной машине, что для меня необходимо.

Как подавать салат кобб

Мне нравится не заправлять салаты, пока не придет время поесть. Моя любимая заправка для кобба — это соус тахини с лимонными травами, потому что он имеет такой же острый вкус, как и сыр с плесенью, который традиционно используется в салатах из коббов. Еще один отличный вариант заправки для салатов — это ранчо с халапеньо, в котором также полностью отсутствуют молочные продукты!

Еще больше вкусных рецептов для любви Распечатать

Состав

1 фунт куриной грудки без кожи и костей
½ столовой ложки масла авокадо
1 чайная ложка соли
½ чайной ложки чесночного порошка
½ ч.л. лукового порошка
½ паприки
¼ ч.л. черного перца
Приготовленный бекон, 5 полосок, нарезанный тонкими полосками
4 чашки салата ромэн
1 чашка помидоров черри, нарезанных кубиками
1-2 авокадо, нарезанных кубиками
1 чашка нарезанного кубиками огурца
3 яйца
Заправка для салата, сервировочная

Метод

Сначала приготовьте бекон и курицу. Чтобы сделать бекон, нарежьте его небольшими полосками и готовьте на сковороде на среднем огне до хрустящей корочки. Когда бекон полностью приготовится, снимите его со сковороды и дайте ему стечь на бумажных полотенцах.
Приправить куриную грудку солью, перцем, чесночным порошком, луковым порошком и болгарским перцем. Добавьте ½ столовой ложки масла авокадо в сковороду и готовьте куриную грудку по 4-6 минут с каждой стороны или до полной готовности. Продолжительность будет зависеть от толщины куриных грудок. Когда курица полностью приготовится, снимите ее со сковороды, чтобы она остыла, и нарежьте тонкими кусочками.
Пока готовятся курица и бекон, приготовьте овощи для салата и сделайте яйца вкрутую. Нарезать салат, нарезать кубиками помидоры и огурцы и приготовить авокадо.
Когда все компоненты салата готовы, соберите каждый салат по отдельности в контейнер для приготовления еды Ello Meal Prep. Начните с салата и смешанной зелени, затем добавьте овощи, авокадо, яйцо вкрутую, бекон и курицу. Храните в холодильнике, пока не будете готовы к употреблению.

Ключевые слова: салат Кобб, салат из кобб целиком 30, приготовление еды

30 удивительных идей приготовления салатов для похудения и здорового питания

Эта статья может содержать ссылки от наших аффилированных партнеров.Прочтите, пожалуйста, как мы зарабатываем деньги!

Вялый салат. Мокрые овощи. Безвкусная заправка.

Когда вы думаете о том, что салаты готовятся за несколько дней, это, вероятно, больше всего вас беспокоит.

Но салаты для приготовления еды не обязательно должны приводить к тусклой заправке или покрыванию зелени. На самом деле это может быть отличным способом получить здоровую, полноценную еду, которая не отключит ваши вкусовые рецепторы.

А еще лучше, независимо от того, насколько загружен ваш график, у вас будет время для этих рецептов.Если вы хотите приготовить обед или ужин, эти рецепты идеально подходят для занятых людей и семей, у которых мало свободного времени, но которые все же хотят хорошо поесть.

Приготовление еды — наше секретное оружие, позволяющее сэкономить время и деньги на еде.

В этом обзоре также есть несколько советов и приемов, которые помогут дольше сохранять салаты свежими — будь то использование правильных инструментов для приготовления овощей или выбор идеальной емкости, чтобы салат был идеально портативным. Большинство людей думают, что в овощах мало белка, но они ошибаются!

Хотите выбрать наши любимые контейнеры для приготовления еды, чтобы салаты оставались свежими?

Набор кухонной стеклянной посуды Utopia.Это микроволновая печь, духовка, морозильная камера и посудомоечная машина. Приготовьте любимые блюда и храните их в этих долговечных контейнерах!

Наш выбор

Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

Мы только что составили список овощей с высоким содержанием белка, которые помогут вам правильно питаться.

Добавьте в закладки этот обзор 30 идей приготовления салатов со всего Интернета.Вы будете шокированы всеми новаторскими и простыми способами приготовить полноценную еду, которая будет аппетитной, сытной и полезной для вас и вашей семьи. Недавно мы составили наш главный список лучших приложений для планирования еды — обязательно ознакомьтесь с ним!

У нас есть еще несколько постов о здоровом питании, которые вам понравятся!

30 идей приготовления салатов

Салаты как часть вашей рутины приготовления еды? Если это звучит невероятно, вы собираетесь стать верующим.В этом обзоре представлены 30 идей приготовления салатов, которые охватывают все диетические потребности и вкусовые предпочтения.

Плюс, большинство рецептов будут на вашем обеденном столе в считанные минуты. Вы даже можете использовать их, чтобы приготовить обед на предстоящую неделю! Я

Если вы хотите перекусить в мультиварке, попробуйте эти полезные вегетарианские рецепты в мультиварке.

Веганские и вегетарианские салаты для приготовления блюд

1.Жареная цветная капуста, тахини и салат из чечевицы

Это не твой стандартный салат! Цветная капуста, тахини и чечевица — главные ингредиенты этого блюда. Тем не менее, его также подают на подушке из рукколы, чтобы получить приятный острый вкус. Этот рецепт фактически выполняет тройную задачу. Он не только вкусен, когда подается в холодном виде в качестве салата на обед, но также может работать как ужин или даже идеальный гарнир для вашего праздничного торжества.

2. Деконструированные суши

Если вам интересно, как деконструированный салат из суши оказался в вегетарианском списке, вы не одиноки.Многие люди не знают, что слово суши относится к рису в блюде, а не к рыбе. Этот рецепт столь же поразителен, как и сам факт. Блюдо многослойно с текстурами и ароматами. Кроме того, нори напоминает ваше любимое место для суши, но вы можете легко пропустить его.

3. Салат с песто из брокколи и киноа

Этот салат — действительно зрелище. Хотя в рецепте есть арбузный редис, подойдет любая редька. Он добавляет яркости и аромата.На самом деле рецепт одновременно веганский и безглютеновый. Если вы ищете только вегетарианское блюдо, можно добавить немного сыра. Вы не ошибетесь с фетой.

4. Салат из ячменной капусты с фетой и медово-лимонным винегретом

Этот вегетарианский салат совсем не скучный. Кале? Ячмень? Знаем, знаем. Название немного тусклое. Однако поверьте нам в этом. Эта заправка действительно фантастическая, и капуста впитывает ее. Ячмень придает блюду мягкую консистенцию и ореховый привкус.Он прекрасно сочетается с медово-лимонной заправкой. И сыр. Не забудь сыр. В этом вегетарианском блюде действительно есть все.

5. Маринованные баночки для салата из белой фасоли

Этот рецепт приготовления салата простой и вкусный. В качестве дополнительного бонуса все ингредиенты без суеты. На самом деле, что нам больше всего нравится в нем, так это то, что мы смогли использовать специи и приправы, которые были у нас под рукой. Салаты хранятся в банках Мейсона как минимум несколько дней. При использовании техники наслоения овощи сверху остаются хрустящими, а бобы получают дополнительное время, чтобы впитать все полезные ингредиенты.

6. Салат из свеклы

Свекла, золотой изюм и даже козий сыр. Это один из расширенных списков ингредиентов. Вам кажется, что ваше расписание слишком забито, чтобы приготовить такой салат? Повар на этой кухне стоит вам спиной. Рецепт на самом деле полон ярлыков, в том числе, где купить лучшую жареную свеклу и какие предварительно нарезанные овощи остаются хрустящими дольше всего. Методы экономии времени для победы!

7. Фруктовый салат и фета

Этот салат сладкий и соленый, а также полностью переносимый.Если вы предпочитаете подавать его во время обеда, этот салат из фруктов и феты также отлично подойдет для этого. Вы можете легко добавить белок — например, жареный орех пекан или курицу-гриль — чтобы сделать его более насыщенным на ужин. Независимо от того, как и когда вы его подаете, это блюдо похоже на ваш любимый клубничный салат, который вы бы заказали, но за небольшую плату.

8. Салат из жареных помидоров Caprese Mason Jar

Ваше время дорого. Давайте потратим больше времени на отдых за едой, чем на приготовление еды.Этот салат капрезе готовится менее чем за 15 минут. Он состоит из четырех ароматных ингредиентов и покрыт бальзамической заправкой. Если вы любите приключения, есть удивительно простой рецепт, чтобы приготовить заправку для салата самостоятельно.

Идеи для приготовления салатов с курицей

9. Куриный салат Mason Jar Salads со сливочной заправкой без майо

Этот куриный салат, являющийся источником протеина, станет отличным обедом. Слои Mason-jar сделают ваш рот слюнным и сохранят свежесть ингредиентов.Грецкие орехи и виноград выводят этот салат на новый уровень. Вы не будете возражать против коричневого мешка, благодаря этому изысканному и легкому блюду! Если в вашем плане приготовления еды уже есть обед на неделю, это отличный вариант для ужина.

10. Салаты из куриных банок на ранчо

Салат с низким содержанием углеводов и заправкой ранчо? Подпишитесь на нас! Этот салат не только подходит для кето-диеты, но и не содержит глютена. И мы упомянули кремовую заправку для ранчо? Поскольку вы будете использовать этот рецепт салата для приготовления еды снова и снова, полезно знать, что вы также можете добавлять другие овощи, такие как горох, морковь и красный лук, чтобы получить немного больше питательных веществ.

11. Салат из курицы и риса с имбирно-кунжутным соусом

Обед — это то, что дает вам силы на весь остаток рабочего дня и до самого вечера. Значит, ты хочешь оставаться сытым, верно? В этот салат входят злаки, белки и множество овощей. К тому же это просто восхитительно. Он собирается за час и, как настоящий рецепт приготовления салата, готовит достаточно порций, чтобы покрыть хотя бы несколько обедов и, возможно, даже один-два ужина.

12. Рецепт салата тако

Если вы думаете о салате, этот рецепт поможет вам исправить ситуацию.Это блюдо цвета радуги наполнено ароматом. В оригинальном рецепте используется фарш из индейки, но вы можете легко заменить его на любой другой белок, который вам больше нравится. Если вы ищете вегетарианский вариант, вы можете даже попробовать жареный сладкий картофель. В качестве дополнительного бонуса весь рецепт готовится менее чем за 20 минут!

13. Кобб салат с низким содержанием углеводов в банке

Самое лучшее в этом кето-салате то, что он одинаково хорошо сочетается с курицей-гриль или остатками индейки. Это огромная экономия времени для вас.Заправка также восхитительно насыщенная, благодаря основе, сделанной из палеомайонеза и греческого йогурта.

14. Греческий салат с курицей из нута

Этот салат, вдохновленный радугой, придаст свежести вашей трапезе. Его также можно полностью настроить. Если лук не нравится, откажитесь от него. Чтобы сделать его вегетарианским, добавьте больше нута или добавьте твердый тофу. Независимо от того, как вы его приготовите, ваши вкусовые рецепторы будут в восторге от ароматного маринада и греческой заправки.

15.Клубничный салат со шпинатом Mason Jar

Может быть, вы потратили время на поиск в Интернете рецептов подражания любимому салату из шпината. Этот рецепт подходит для любого ресторана. Это так хорошо. Хрустящий огурец и текстура жареной спаржи. Поджаренные миндальные ломтики поднимают настроение, и даже если сделать несколько дополнительных шагов, все блюдо по-прежнему готовится довольно быстро. Чтобы сэкономить еще больше времени, приготовьте курицу на выходных, прежде чем готовить еду, и вы сможете просмотреть этот рецепт за 10 минут.

16. Яблочный салат с клюквой и миндалем в банке Мейсон

Нарезанный сельдерей и острая клюква в салате просто кричат осенью. Но на самом деле этот салат идеален круглый год. Заправка из маковых семян — один из самых простых рецептов, которые мы когда-либо видели. Кроме того, он сделан из греческого йогурта, чтобы придать ему насыщенную кремовую текстуру. Этот салат легко можно использовать как полноценный ужин, но он также может стать легким обедом.

Салаты с цуккини и лапшой

17. Юго-западный салат из цуккини в банке Мейсон с заправкой из авокадо

Заправка из авокадо имеет юго-западный оттенок и непревзойденный вкус.Сливочный вкус достигается благодаря основе греческого йогурта и сметаны. Однако с кинзой, халапеньо и лимоном эта заправка и ваши зудли будут совсем не типичными. Совет от профессионала: не бойтесь, если у вас нет спирализатора. Вы можете использовать мандолину или острый кухонный нож, чтобы нарезать цуккини в этом салате и любом другом блюде из зудла.

18. Салат из цуккини с лапшой и мейсон в банке с фарро и моцареллой

Фарро звучит фантастически, не правда ли? Это древнее зерно со слегка ореховым вкусом, которое легко приготовить. Он также придает этому салату жевательную текстуру, которая является прекрасным дополнением к зудли. Весь рецепт готов за считанные минуты. К тому же список ингредиентов прост. Если вам удастся достать базилик и помидоры из сада или на фермерском рынке, вас ждет еще более вкусное угощение.

19. Спирализованный салат из кабачков Капрезе в банке

Разработанный кем-то, кто возвращался в школу, этот рецепт совсем несложный. Здесь традиционный салат капрезе приобретает новый вид благодаря необычному (и восхитительному!) Добавлению цукини и песто.Этот салат тоже полностью переносной, что идеально подходит, если вам нужно пообедать или поужинать в дороге.

20. Куриный салат Zoodle в банке

Легкий лимонно-лимонный салат освежает и сытно. Хотя в оригинальном рецепте используется сливочная заправка из йогурта из авокадо, вы можете легко заменить ее своим любимым винегретом. Говоря об изменении вещей, вы также можете добавить лапшу из огурца или моркови для еще большего разнообразия.

21. Салат с лапшой из цуккини в банке Mason

Есть киноа, есть спаржа.Затем есть ровные слои гороха и сыра фета. Такого салата мы еще не пробовали. Это протеин и мел, полный кулинарных новинок. Наша любимая часть — это то, что вы можете посыпать кокосовой стружкой. Если у вас их нет под рукой, тоже ничего страшного. Список ингредиентов очень гибкий.

22. Баночки для азиатского салата Zoodle

Этот салат такой же свежий, как и веселый. Между заправкой и апельсиновым мандарином это идеальное кулинарное пробуждение во время полуденного обеда.Для дополнительного хруста добавьте слой полосок вонтона. Если дополнительная поездка в продуктовый магазин не подходит, не волнуйтесь. Благодаря гороху и зудле еще много текстуры.

Идеи для приготовления салатов из лосося (и других морепродуктов)

23. Легкий салат с лососем

Мы не уверены, что когда-либо видели салат лучше на вид. В этом легком салате из лосося используются все цвета радуги, а особая благодарность — хрустящий сладкий перец. В качестве дополнительного преимущества он действительно оправдывает свое название.Если вам нужно быстро перекусить, этот салат из лосося отлично подойдет. Все блюдо готовится за 20 минут, и в нем много белка.

24. Греческий салат с лососем

Может быть, вам кажется, что у вас заканчиваются идеи для приготовления салата или все они начинают звучать одинаково. Окунитесь в этот греческий салат из лосося. Свежий укроп порадует ваши вкусовые рецепторы. Если у вас нет укропа, базилика или чеснока, петрушка подойдет. Вы также можете заменить их другими морепродуктами, в том числе креветками, треской, сомом или форелью.

25. Средиземноморский салат с лососем и авокадо

Благодаря авокадо и лососю в этом блюде, оно богато полезными жирами. Маринад, используемый для приготовления рыбы, на самом деле выполняет двойную функцию, как и заправка. Это выигрыш по двум причинам: он такой вкусный, что вы не сможете насытиться, и это огромная экономия времени. Ужин из свежей рыбы менее чем за 20 минут. Пожалуйста!

26. Салат из лосося в медово-лимонной глазури

Если в вашем доме есть кто-то, кто скептически относится к рыбе, это рецепт для вас.Медово-лимонная глазурь делает это блюдо идеальным для всех палитр. Этот салат можно подавать горячим или холодным. Еще один плюс — вы, скорее всего, получите дополнительную одежду. Уберите лишний винегрет в холодильник. Он будет храниться в течение недели и идеально подходит для добавления в любой салат или в качестве украшения нарезанных овощей.

27. Mason Jar Tuna Nicoise

Салаты Нисуаз кажутся просто царственными. Этот рецепт салата обладает необычным чутьем, к тому же он создан для путешествий. Слои зеленой фасоли, помидоров, тунца, картофеля, сваренных вкрутую яиц и оливок делают этот салат единственным в своем роде.В духе полного раскрытия информации этот рецепт действительно требует анчоуса. Не твое дело? Не проблема. Пропусти это.

28 Банка для здорового многослойного салата из тунца

Сделанный двумя разными способами, в этом слоистом салате из тунца каждый найдет что-то для себя. Наша любимая версия включает кус-кус и морковь, а также тунец, желтый перец и другие ингредиенты. Поскольку тунец поступает прямо из консервной банки, приготовление еды — это абсолютно легкий ветерок.

29. Салат с креветками из авокадо

Креветки каджун — это безупречное блюдо.Рецепт также включает кукурузу, авокадо, помидор, огурец и многое другое. Используйте свежую сладкую кукурузу, если у вас есть время, или выберите замороженную кукурузу. От начала до конца еда будет на вашем столе через полчаса. Это хорошо, потому что нельзя приготовить это блюдо только один раз.

30. Салат из креветок и авокадо с винегретом из карибских цитрусовых

Авокадо и креветки — такая выигрышная комбинация для салата, что нам пришлось приготовить два блюда! Первое блюдо имело каджунский оттенок, а это заставит вас подумать, что вы попали в тропический рай.В этот салат помимо авокадо также входят фрукты, такие как манго, ананас и даже киви. Практически каждую часть этого блюда можно приготовить заранее, и оно будет храниться в течение трех дней.

Как сохранить салат свежим

Абсолютно последнее, что вы хотите после того, как найдете идеальный рецепт приготовления салата, — это съесть влажный салат. Поджаренная зелень, увядшие овощи, ну! На самом деле, многие люди избегают включать салаты в свой распорядок приготовления еды именно по этой причине. Однако, если вы будете следовать этим советам, чтобы салат оставался свежим, вы сможете наслаждаться вкусным салатом даже через несколько дней после его приготовления.

Отжим, бэби, отжим

Если вы собираетесь успешно готовить салат, он должен быть сухим. Это идеальный момент, чтобы взять спиннер для салата и покрутить его. Избавившись от лишней влаги, зелень сохранит свежий салат и сохранит другие ингредиенты салата.

Хранить слоями

После того, как вы приготовили все ингредиенты для салата, не смешивайте их все вместе в одной миске.