АРМАТУРА И ТРУБЫ ИЗ НЕРЖАВЕЮЩЕЙ СТАЛИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ, ПИВОВАРЕННОЙ, МОЛОЧНОЙ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТЕЙ

0 Комментарии

Содержание

ПП салаты с красной рыбой — 10 рецептов с калорийностью и БЖУ

Семга, горбуша, форель и прочие лососевые заметны в любой кулинарии, к тому же приправляют меню полезными жирами. ПП салаты с красной рыбой дарят вкусные акценты всем фанатам правильного питания. В рецептах есть и польза, и красота, и намек на роскошь, хотя обойдутся простые блюда недорого.

В этой подборке мы комбинируем красную рыбу с овощами, сыром, яйцами, креветками и авокадо. Так в вашем рационе появится больше белка, клетчатки и витаминов, а новые идеи украсят гармоничным вкусом каждый день. Не забывайте: похудение и стройность на правильном питании — это разнообразно, красиво и даже недорого!

Сразу в оглавлении вы можете оценить калорийность ПП салатов из красной рыбы на 100 граммов. У каждого рецепта есть четкое КБЖУ и секреты вкуса.

А в конце статьи вас ждут очень полезные советы для похудения от опытных ПП-шников.

Быстрая навигация по статье:

ПП Салат с красной рыбой и помидорами — самый простой рецепт: 121 ккал

Изумительно нежный ПП салат с красной рыбой: готовьте сразу двойной объем. Рецепт идеально подходит для похудения и просто приверженцам правильного питания.

Какие продукты потребуются для диетического блюда:

  • Филе слабосоленой красной рыбы — 220 г (горбуша, семга)
  • Салатный микс — 1 упаковка (мы любим ансамбли с Айсбергом или Фриллис)
  • Черри — 220 г
  • Кунжут — по вкусу

Для диетической заправки:

  • Сок лимона — 1 ст. л.
  • Мед — 1 ст. л. (на замену: 20 г эритритола или 10-12 капель стевии)
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Уксус (яблочный или бальзамический) — 1 ч. л.
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
Фото рецепта — словно цветотерапия для похудения с оптимизмом!

Выход — 640 г

Калории и БЖУ (с мёдом) на 100 г:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
120,27,87,65,7

Пошаговое приготовление низкокалорийного рецепта.

  1. Готовим диетическую заправку: соединяем мед (сахарозам), соевый соус, лимонный сок, масло и уксус.
  2. Затем нарезаем рыбу мелким кубиком, черри — на 4 части, а салат рвем мелко руками.
  3. На тарелку выкладываем салат, следом — помидоры и рыбу, поливаем заправкой и перемешиваем двумя ложками, поддевая снизу.
  4. Посыпаем кунжутом и подаем к обеду или ужину.

Диетический салат с авокадо и красной рыбой: 135 ккал

Низкокалорийный ПП салат с красной рыбой на каждый день. За счет полезных жиров сытный обед вам обеспечен!

Важно!

Жир нужен всегда, даже на похудении. Не менее 35 граммов для женщин и 45 граммов для мужчин.

Ингредиенты для вкусного рецепта:

  • Красная рыба — 100 г (у нас слабосоленая форель)
  • Огурцы — 1-2 шт.
  • Лук — 10 г (репчатый)
  • Авокадо — 2 шт.
  • Укроп — 10 г
  • Прочая зелень, перец, соль — по вкусу
  • Лимонный сок — 1 ч. л.

Выход — 530 г

Калории и БЖУ на 100 г:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
1355114,2

Пошаговое приготовление диетической вкусноты для похудения.

Авокадо разделяем на две части, удаляем кость и ложечкой вынимаем мякоть. Перетираем до пюре в блендере.

Огурцы освобождаем от кожицы и семян и нарезаем очень мелким кубиком. Измельчаем лук и укроп.

Рыбу режем, как огурцы.

Соединяем пасту из авокадо, огурцы, лук, укроп, соль, перец и лимонный сок.

Полученной смесью наполняем кольцо до половины, слегка утрамбовывая.

Сверху кладем слой рыбы, слегка приминаем ложкой. Покрываем той же смесью.

Снимаем форму и украшаем зеленью. Если балуетесь выращиванием микрозелени, пользы для похудения и стройности будет еще больше!

Диетический салатик для похудения отправляем на 30 минут в холодильник, чтобы вкусы идеально подружились.

Салат с семгой, авокадо и огурцом — ПП рецепт: 142 ккал

Хотя ПП салат с красной рыбой и простой, но рецепт сочетает в себе нежную текстуру и гармоничный вкус. Такое оригинальное и полезное блюдо просто необходимо включить в меню для правильного питания или похудения.

Ингредиенты для низкокалорийного салата:

  • Красная рыбы — 2 тонкие полоски (слабосоленая)
  • Яйцо — 1-2 шт. (вареное)
  • Авокадо — 1 шт. (спелый)
  • Огурец — 1 шт. (свежий)
  • Лук — ⅓ шт. (красный)
  • Укроп и красная икра — для украшения
  • Майонезный соус — по вкусу (подойдет и диетический, например, на пастообразном твороге)

Выход — 520 г

Калории и БЖУ на 100 г:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
141,68,510,33,7

Как приготовить ПП салат с семгой и огурцом.

  1. Все компоненты нарезаем мелко, кроме зелени и рыбы.
  2. Заправляем и перемешиваем.
  3. Соус используем диетический — домашний, как на фото с памяткой ниже, или нежирный магазинный майонез.
  4. Выкладываем массу в салатное кольцо, приминаем ложкой.
  5. Мастерим розочку из полосок рыбы.
  6. Украшаем веточками укропа и красной икрой.

На фото видно, как просто и быстро сделать розочку для презентации диетического салата

ПП салат с  красной рыбой и яйцами «Амурский»: 168 ккал

Красивый и вкусный ПП салат с красной рыбой и сыром — рецепт, безусловно, полезный. Включайте его в меню для правильного питания, чтобы добирать дневную норму по жирам.

Продукты для «Амурского» салата:

  • Филе семги или форели — 180 г (слабосоленое)
  • Помидоры — 3 шт. (средние)
  • Яйцо — 4 шт. (вареное)
  • Сыр — 150 г (твердый)
  • Майонез — 1-2 ст. л. (диетический)
  • Перец — по вкусу
Фото ПП рецепта сочное и радостное! Как и настроение на правильном питании

Выход — 760 г

Калории и БЖУ на 100 г:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
16814,411,41,6

Простое приготовление диетического рецепта.

Фото с памяткой: диетический майонез на йогурте. Чудо-заправка для похудения!

ПП салат с красной рыбой, овощами и кукурузой: 118 ккал

Яркий и сочный ПП салат с красной рыбой получится вкусным у всех. Рецепт низкокалорийный и диетический для полноценного обеда или ужина в меню для похудения, поскольку в составе есть и белок, и клетчатка, и витаминная зелень.

Компоненты для ПП закуски с красной рыбой и овощами:

  • Красная рыба — 300 г (слабосоленая)
  • Кукуруза — 150 г (консервированная)
  • Сладкий перец — 1 шт. (красный)
  • Помидоры — 200 г
  • Листья латука — 5 шт.
  • Тимьян, соль — по вкусу
  • Постное масло — 3 ст. л.

Выход — 830 г

Калории и БЖУ на 100 г:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
118,48,17,84,3

Готовим ПП рецепт легко и быстро.

  1. Рыбу и томаты нарезаем мелким кубиком.
  2. С перца снимаем кожицу, удаляем семена и мякоть нарезаем так же.
  3. С кукурузы сливаем жидкость и смешиваем все овощи с рыбой, заправляем маслом.
  4. По вкусу добавляем тимьян и, если требуется, соль.
  5. Выкладываем ПП чудо на листья салата, которые заранее порвали на небольшие фрагменты.

Блюдо красочное — фото аппетитное!

Простой салат с красной рыбой и сладким перцем — ПП рецепт: 80 ккал

Необыкновенно легкий и вкусный салатик, очень похожий на предыдущий. Подойдет для праздничного обеда или ужина, особенно при похудении на правильном питании.

Продукты для ПП рецепта:

  • Красная рыба — 40 г (слабосоленая)
  • Сладкий перец — 10 г (красный)
  • Черри — 7 шт.
  • Листья салата — 4 шт.
  • Лимонный сок — 1 ч. л.
  • Оливковое масло — 1 ч. л.
  • Соль, перец — по желанию

Выход — 240 г

Калории и БЖУ на 100 г:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
79,54,65,72,8

Как приготовить улетный рецепт в ваше диетическое меню для похудения.

  1. С перца овощечисткой снимаем тонкие полоски мякоти.
  2. Помидоры разрезаем на 4 части, а листья салата рвем руками.
  3. Рыбу режем тонкими пластинками в унисон полоскам перца.
  4. В подходящей посудине смешиваем все компоненты и заправляем смесью лимонного сока и масла.
  5. При желании перчим и слегка подсаливаем.

Прелесть овощей в ПП рецептах!

Болгарский перец — один из самых богатых и доступных источников витамина С зимой и летом.

Сохраняйте наши памятки в виде фото! С ними легче запоминать полезное для диетического меню.

Салат с красной рыбой и креветками «Королевский» — ПП рецепт: 133 ккал

Вариантов королевского салата существует достаточно много, но с рыбкой и креветками, действительно, роскошный! Особенно радует, что его можно готовить и для праздника, и для повседневного меню.

Особенно хорош рецепт на диетический ужин: тут тонна белка для правильного питания и ночного похудения.

Продукты для ПП рецепта:

  • Красная рыба — 200 г (у нас форель)
  • Креветки — 300 г (очищенные, замороженные)
  • Сыр — 100 г (твердый низкой жирности или плавленый)
  • Черри — 12 шт.
  • Майонез — 1,5 ст. л. (диетический домашний)

Для варки креветок:

  • Вода — 1-1,5 л
  • Перец горошком — 8 шт.
  • Гвоздика — 4 шт.
  • Чеснок — 1 зубок
  • Соль — ½ ст. л.
  • Лимон — ½ шт.
Помидорки на фото, словно корона у юной принцессы!

Выход — 820 г

Калории и БЖУ на 100 г:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
132,916,66,81,6

Как приготовить диетический салат с красной рыбой и креветками.

В кипящую воду кладем соль, перец, гвоздику, выдавливаем чеснок, опускаем креветки и выжимаем сок из половинки лимона. Через 5 минут откидываем на дуршлаг и остужаем.

Рыбу и сыр нарезаем мелким кубиком, помидоры — дольками на 8 частей (2 шт. оставляем для украшения).

Соединяем все ингредиенты и заправляем домашним майонезом на основе йогурта (или диетическим из магазина).

Перекладываем  в салатник и украшаем черри, положив дольки шкуркой кверху

Креветки — диетическая белковая радость для всех, у кого нет аллергии на морепродукты.

ПП салат с красной рыбой, креветками и кальмарами: 123 ккал

ПП салат с красной рыбой — это нежно, вкусно, насыщенно! В рецепт можно добавить красную икру, тогда и вовсе — улетное ПП блюдо, которое понравится всем.

Кстати, это снова идеальный рецепт на ужин, белковый и сытный.

Ингредиенты для диетического блюда из морепродуктов:

  • Креветки — 600 г (вареные, неочищенные)
  • Кальмары — 500 г (вареные)
  • Красная рыба — 180 г (малосольная)
  • Крабовые палочки — 100 г
  • Яйцо — 4 шт.
  • Майонез — 2 ст. л.
  • Красная икра, соль — по желанию
Супер-белковый ПП салат на ужин: красив на фото и невероятно вкусный в реальности!

Выход — 1700 г

Калории и БЖУ на 100 г:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
122,120,440,9

Процесс приготовления не утомит: всё вкусно и просто!

  1. Кальмары нарезаем тонкой соломкой.
  2. Крабовые палочки разрезаем на 2 части поперек и разбираем на волокна.
  3. Яйца и рыбу режем мелким кубиком.
  4. Все компоненты соединяем в глубокой посудине (часть креветок оставляем для украшения).
  5. Заправляем майонезом и регулируем по соли после пробы.
  6. Перекладываем в салатник, формируя конус.
  7. Украшаем креветками и красной икрой. Если икры используем много, то соль можно не добавлять.

Не забываем сохранять памятки для вкусного похудения на правильном питании! Максимально цельные, малопереработанные продукты без синтетики — идеальный выбор для полезного меню.

Диетический салат «Оливье» с курицей и красной рыбой

Замечательная, красочная закуска к празднику без экзотических продуктов. Рецепт не назовёшь простым в приготовлении, однако этот низкокалорийный салат «Оливье» без вредных компонентов обладает сбалансированным вкусом, богат белком и подходит всем, кто следит за своим здоровьем.

Что подготовить для ПП салата:

  • Филе красной рыбы — 200 г (у нас свежемороженая кета)
  • Куриная грудка — 200 г
  • Кабачок — 200 г
  • Картофель — 250 г (некрупный)
  • Морковь — 150 г
  • Яйцо — 3 шт. (сырое)
  • Петрушка — 1,2 пучка
  • Соль — по вкусу
  • Крахмал — 1 ч. л.
  • Йогурт — 200 г
  • Масло — 20 г (оливковое)

Выход диетического оливье — 1500 г

Калории и БЖУ на 100 г:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
100,58,84,56

Приготовление вкусного рецепта для праздничного ПП меню.

Картофелины, морковь, присоленные курицу и рыбу заворачиваем по отдельности в фольгу. Запекаем в нагретой духовке при температуре 200℃:

  • Овощи — 40 минут
  • Рыбу — 15 минут
  • Курицу — 20 минут.

Важно!

Часто запекать красную рыбу для ПП рецептов не стоит. Полезные омега-3 разрушаются при высоких температурах. Поэтому выбор строгих строгих сторонников ПП — варка на пару и тушение.

Яичные белки отделяем от желтков (они нужны нам жидкими для приготовления соуса). Отправляем белки в половник и не полностью погружаем его в подсоленную слабо кипящую воду, чтобы белок свернулся. По мере сворачивания белка, опускаем половник на дно, протыкаем по центру ножом и ждем, когда белок сварится полностью.

Кабачок режем вдоль пластинами по 5 мм толщиной и отвариваем 3-5 минут в той же воде, в которой варился белок. Затем нарезаем их кубиком.

Курицу и рыбу освобождаем от костей и нарезаем таким же кубиком.

Подобным же образом режем белок и овощи (картофель и морковь).

Приступаем к оригинальной диетической заправке.

  • К 2 желткам добавляем петрушку, йогурт, немного соли и оливковое масло.
  • Пробиваем блендером до однородности и переливаем в сотейник. Ставим его огонь.
  • Отдельно растворяем 1 ч. л. крахмала в четверти стакана теплой воды и добавляем в сотейник.
  • Варим на медленном огне, пока заправка не загустеет.

Заправляем салат остывшим соусом и подаем в салатнике или порционно, придав форму кольцом.

О картошке для ПП салатов.

Только в холодных рецептах мы получаем от крахмалистого овоща пользу. Это — резистентный крахмал, диетический реверанс для нашей микробиоты. Он аккумулируется в картофеле, когда овощ остывает.

Следите за дневной калорийностью и балуйте себя изредка любимым вкусом. На ПП возможно практически всё! Если изучать состав продуктов и худеть с умом, без фанатизма.

Салат с красной рыбой, овощами и зеленью аля «Цезарь» — видео рецепт

Симпатичный рецепт, наполненный красками и овощными соками. Красная рыба здесь, словно курица в знаменитом «Цезаре». Салат быстро готовится и очень аппетитно похрустывает на радость истинным гурманам полезной кухни. Ведь хорошенько пожевать витаминную вкусноту — это доказанный антистресс.

Кстати, в таком же ключе можно готовить любые композиции на свой вкус.

  • Слабосоленая красная рыба отлично сочетается со многими здоровыми продуктами, которые делают ПП меню столь заманчивым. Креветки, кальмары, все виды сыров, оливки, фасоль, зеленый горошек, все овощи, авокадо и цитрусовые фрукты.
  • На подушку из листьев любимого салата выкладывайте компоненты, нарезанные примерно в одном размере, сбрызгивайте кисловатым соусом, и шедевр для похудения готов.

А заветные кусочки всей белковой роскоши дополнительно обмакивайте в соус перед выкладкой. Так еще полезнее и вкуснее!

Диетический салат с красной рыбой — это всегда красиво, как и на наших фото!

Видео рецепт ниже не утомит. Всего 5 минут — и очередное ПП чудо на столе!

Нужны доступные продукты:

  • Салатный микс
  • Слабосоленая рыбка
  • Сладкие перец и лук
  • Твердый сыр
  • Оливковое масло для заправки

P.S. Про омега-3 и какую красную рыбу лучше выбрать в ПП меню

Красная рыба — выгодный продукт. К тому же в салатах она неразорительна даже для скромного бюджета. И всё же давайте учтём несколько диетических нюансов.

Лайфхаки красоты и здоровья!

Как бы мы ни рассчитывали на красную рыбу, нельзя поручиться за ее качество. На фермах выращивают вкусные виды, но вот содержание в них омега-3 жирных кислот часто вызывает сомнения.

Без учета индивидуальных особенностей здоровья человеку в среднем желательно получать омега-3 ежедневно. Их лучший источник — это качественный рыбий жир, в котором достаточно ДГК. Той самой важнейшей омега-3 для здоровья мозга нам нужно минимум 450 мг в день.

Напоследок предлагаем диетическую памятку от DietDo.ru всем фанатам правильного питания. Калорийность, белки, жиры, углеводы разных видов красной рыбы.

Изучайте полезное для здоровья, похудения и красивой стройности! Рецепты салатов с красной рыбой станут вам отличным подспорьем. А радость от вкуса, красоты и гармонии наших блюд поможет вам удивлять и гостей с традиционными взглядами на меню.

👌 ПП-салат с летними овощами в оливково-уксусной заправке, рецепты с фото

Лето медленно, но уверенно подходит к концу, а это значит, что нужно успеть запастись полезными витаминами, которые даёт природа в этом сезоне. С этой целью мы приготовим полезный салат с овощами и сыром фета в нежной и в то же время терпкой заправке из оливкового масла, белого винного уксуса и лимонного сока.
 
Выход: 8 порций
 
Ингредиенты:
  • 1 средняя красная или желтая луковица — мелко нарезать

  • 1 ч. ложка тёртой лимонной цедры
  • 1/4 стакана свежего лимонного сока
  • 1 ст. ложка белого винного уксуса

  • 1/4 стакана оливкового масла
  • 230 г сахарного стручкового гороха — тщательно промыть, очистить, нарезать на кусочки по диагонали
  • 12 редисок — промыть, очистить, нарезать на тонкие кружочки

  • 4 средних огурца — нарезать
  • 1 кочан салата Айсберг — мелко нарезать

  • Пучок укропа — только листья, стебли не использовать

  • Соль/перец — по вкусу

Способ приготовления:

1. Смешайте лук, лимонную цедру, лимонный сок и уксус в большой глубокой миске. Дайте настояться 10 минут, затем введите оливковое масло. 

2. Тем временем, киньте ложку соли в среднюю миску, наполненную ледяной водой. Положите туда стручковый горох и оставьте на 10 минут, затем вытащите ложкой-шумовкой на бумажные полотенца. Благодаря этому, горошек станет очень хрустящим. При отсутствии времени или желания этот пункт можно пропустить.

3. Положите горошек, огурцы, салат Айсберг и редиску в миску с заправкой. Тщательно перемешайте. Затем добавьте укроп и сыр фета, приправьте солью и перцем, вновь перемешайте. Салат готов.

Photo: Peden Munk
 
Источник: bonappetit.com

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Сытный ПП салат, которым наедается даже муж. Минимум калорий, масса пользы | Мария Нефедова

Добрый день! Давно я не делилась с вами вкусными и полезными рецептами. Исправляюсь. В этой публикации покажу, как делаю один из своих любимых ПП салатов.

Готовить его просто, он максимально полезный и совсем некалорийный. Вкусный и сытный. Я делаю большую порцию и часто даю его мужу с собой на работу. Им одним он может, насытиться в обеденный перерыв.

Полный список ингредиентов в конце статьи

Полный список ингредиентов в конце статьи

Оригинал этого салата называют «Тбилиси», но я готовлю его по-своему. Расскажу как.

Салат делается на основе мяса, а точнее, говядины. Самое сложное в этом салате купить хорошее мясо. Без жирка и т.д. Я люблю мягкую говядину, так чтобы прям на волокна распадалась. Вы можете делать, как вам нравится.

Сытный ПП салат, которым наедается даже муж. Минимум калорий, масса пользы

Варю долго на медленном огне, первый бульон сливаю. Потом варю часа 2-3. В процессе подсаливаю, кладу лаврушку. Когда мясо сварится и остынет, нарезаем его полосками. Если мясо не сильно варилось нарезка, конечно, будет лучше выглядеть.

В салат я добавляю болгарский перец. Это необязательно, но я беру красный и желтый. Так веселее выглядит.

Сытный ПП салат, которым наедается даже муж. Минимум калорий, масса пользы

Также в салат мы добавляем красный лук. Вы можете его обдать кипятком, но мне кажется в обычном варианте, он сюда больше подходит. Особенно если лук хороший. Нарезаем полукольцами.

Сытный ПП салат, которым наедается даже муж. Минимум калорий, масса пользы

Добавляем кинзу или петрушку. Кто что любит. Зелень дает определенную свежинку, да и весной уже так хочется зелени. Также измельчаем чеснок и добавляем в салат. Все ингредиенты перемешиваем.

В салат идут грецкие орехи. Будет вкуснее, если их поджарить на сухой сковороде, а потом измельчить ножом. Я делаю это в блендере.

Сытный ПП салат, которым наедается даже муж. Минимум калорий, масса пользы

В заключение добавляем банку хорошей красной фасоли. Сок сливаем. Для заправки я использую лимонный сок, оливковое масло, можно перчик добавить и соль.

Сытный ПП салат, которым наедается даже муж. Минимум калорий, масса пользы

Все ингредиенты этого салата очень полезны. В говядине, фасоли и орехах много белка. А овощи дают огромное количество витаминов и клетчатку.

Сытный ПП салат, которым наедается даже муж. Минимум калорий, масса пользы

Список продуктов (я делаю в больших порциях):

Говядина — 600 гр
Фасоль красная консервированная-1 банка
Болгарский перец- 2шт
Чеснок- 2-3 зубчика
Лук красный- 1шт
Грецкие орехи- на ваше усмотрение
Кинза или петрушка
Оливковое масло, сок лимона, приправы

Калорийность такого салата 140 ккал/100 гр

Сытный ПП салат, которым наедается даже муж. Минимум калорий, масса пользы

Чтобы новые рецепты было готовить еще и выгодно, рекомендую почитать мою новую статью:

Как экономить на продуктах и вернуть 25% с доставки из магазинов.

Надеюсь, вам понравиться этот рецепт. Спасибо, что читаете и не забывайте подписываться на канал ❤️

рецепт с фото и КБЖУ

К счастью, сейчас креветки можно купить в любом магазине, поэтому приготовить такой ужин не составит труда. Салат с креветками и вареным яйцом часто можно встретить в меню ресторанов. Теперь оно в Вашем меню! И поможет оставаться в форме.

Вес блюда: 305 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 20 мин

Ингридиенты

Креветки очищенные120 г
Яйцо куриное50 г (примерно 1 шт.)
Листья салата25 г
Огурец50 г (примерно 0.2 шт.)
Масло оливковое8 г (примерно 1.6 чайн. ложки)
Йогурт натуральный 3%50 г
Соль морская1 г (примерно 1 щепотка)
Перец черный молотый1 г (примерно 1 щепотка)

Способ приготовления

  1. огурец и салат промойте и просушите
  2. огурец нарежьте
  3. отварите яйцо вкрутую, опустив в кипящую подсоленную воду на 8-9 минут
  4. креветки обжарьте на оливковом масле, посолив и поперчив
  5. яйцо очистите и нарежьте на дольки
  6. на тарелку выложите салат, огурец, яйцо и сверху креветки
  7. заправьте йогуртом, добавьте соль и перец по вкусу

КБЖУ

  • Порция

    Белки: 32 г

    Жиры: 16.4 г

    Углеводы: 5 г

    Калорийность: 302.4 Ккал

    Вес порции: 305г.

  • 100 грамм

    Белки: 10.5 г

    Жиры: 5.4 г

    Углеводы: 1.7 г

    Калорийность: 99.2 Ккал

Инфо Поле » Крабовый салат. ПП-рецепт на Новый год

15 декабря 2020

Крабовые палочки — продукт, вызывающий много вопросов. Конечно, есть его каждый день не стоит. Но почему бы не побаловать себя любимым вкусом в Новый год?

Для начала давайте проясним, что же скрывается под громким названием “крабовые палочки”? На самом деле, это, конечно же, никакое не мясо краба. В их составе много крахмала, углеводов и мало белка — всего 6-9 грамм на 100 грамм продукта. В то время как настоящее мясо краба содержит 19 г белка!

Калорийность крабовых палочек во многом зависит от производителя. В целом она не превышает 97 ккал, поэтому иногда можно позволить себе этот продукт даже на диете. Салаты с ним готовятся быстро, необходимые ингредиенты, как правило, всегда есть под рукой. А итоговая калорийность блюда вписывается в диету. Однако еще раз отметим, что злоупотреблять крабовыми палочками не стоит, поскольку пользы в них крайне мало.

Как сделать салат с крабовыми палочками более полезным?

Во-первых, отказаться от классического сочетания с рисом. Слишком много калорий для пп. Кстати, использовать майонез тоже не рекомендуется. В 100 граммах популярного соуса — 680 калорий. Лучше заменить заправку на натуральный йогурт или сметану с пониженной жирностью. Добавьте в нее немного горчицы и получится домашний пп-майонез.

Во-вторых, смело добавляйте пекинскую капусту! Всего 12 ккал на 100 г. Еще один секрет — отварные грибы. В них много белка и мало калорий.

В третьих, чтобы снизить содержание жиров в салате, где есть куриные яйца, добавляйте только белки. В 100 граммах содержится всего 48 калорий.

Надеемся наши советы помогут вам приготовить свой идеальный пп-салат с крабовыми палочками. А мы подскажем парочку легких рецептов.

Салат из крабовых палочек и авокадо

КБЖУ на 100 г: 110/5/8/5
  • Авокадо
  • Натуральный йогурт
  • 200 г крабовых палочек
  • 2 красных болгарских перца.
  • 4 яйца
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • Соль, перец

Авокадо очищаем от кожуры, вынимаем косточку и нарезаем кубиками. Чтобы плод не потемнел в процессе создания салата, сбрызните его лимонным соком. Перец тоже очищаем от семян и нарезаем соразмерно авокадо, как и крабовые палочки. Яйца отвариваем, остужаем и натираем на терке. Смешиваем все ингредиенты и добавляем йогурт и специи по вкусу.

Салат из крабовых палочек и свежих огурцов

КБЖУ на 100 г: 83/5/4/5
  • 200 грамм крабовых палочек
  • 2 свежих огурца
  • 5 яиц
  • Банка консервированной кукурузы
  • Натуральный йогурт

Отварите яйца и оставьте их, чтобы остыли. Огурцы и крабовые палочки нарезаем мелкими кубиками соразмерно зернам кукурузы. Яйца натираем на терке. Смешиваем все ингредиенты и заправляем йогуртом или нежирной сметаной. Добавляем соль и перец по вкусу. Кстати, при покупке кукурузы, обращайте внимание на состав. Лучше, если в нем не будет сахара, только кукуруза, сладкая от природы.

ПП Салат с кальмарами – пошаговый рецепт с фото

Описание приготовления:

Предлагаю приготовить салат ПП с кальмарами и разнообразить свое ежедневное меню. Такой легкий и вкусный салат отлично подходит для заправки и прекрасно подойдет не только на обед или ужин в дополнение к основным блюдам, но и на завтрак, а также в качестве перекуса в течение дня. Салат идеален для тех, кто следит за питанием или для тех, кто устраивает разгрузочные дни. Сытно, полезно, освежающе, вам обязательно понравится!

Назначение: На обед / На ужин / Недорого / В спешке

Основной ингредиент: рыба и морепродукты / морепродукты / кальмары

Блюдо: Салаты

География кухни: русская кухня

Диета: рецепты ПП

Ингредиенты:

  • Кальмар — 200 грамм
  • Огурец — 150 грамм
  • Яйцо — 2 шт. (вареное)
  • Красный лук — 1 шт. (маленький)
  • Зелень — 1 пучок (любая свежая)
  • Горчица — 0.5 чайных ложек
  • Йогурт — 2-3 ст.л. ложки (натуральные)
  • Соль — по вкусу

Порции: 3-4

Как приготовить «Салат из кальмаров ПП»

ПП салат с кальмарами — фото шаг 1

Подготовить все ингредиенты. Яйца заранее отварить и охладить.

ПП салат с кальмарами — фото шаг 2

Кальмары залить кипятком на 2-3 минуты. Слейте горячую воду и залейте тушки холодной водой.

ПП салат с кальмарами — фото шаг 3

Тушки очистить от пленки, удалить хорду и внутренности.Промойте и нарежьте небольшими полосками.

ПП салат с кальмарами — фото шаг 4

Огурец нарезать соломкой и добавить к кальмарам.

ПП салат с кальмарами — фото шаг 5

Яйца очистить, крупно нарезать и добавить к остальным ингредиентам.

ПП салат с кальмарами — фото шаг 6

Сюда же добавляем нарезанный полукольцами лук. Если вы будете использовать обычный лук, сначала обдайте его кипятком, чтобы убрать горечь.

ПП салат с кальмарами — фото шаг 7

Добавить натуральный йогурт, горчицу, любую зелень и соль по вкусу.По желанию добавьте немного черного перца.

ПП салат с кальмарами — фото шаг 8

Все хорошо перемешать. Салат из кальмаров ПП готов. Рекомендую подавать сразу.

ПП салат с кальмарами — фото шаг 9

Приятного аппетита!

Совет шеф-повара:

Натуральный йогурт можно заменить сметаной.

Белая полипропиленовая пластиковая салатница, для салатов, подарочная галерея Burhani

Белая полипропиленовая пластиковая салатница, для салатов, подарочная галерея Burhani | ID: 22461980597

Спецификация

Использование / Применение Для Салаты
Марка FDA
Материал пластика PP
Цвет Белый
Страна происхождения Made в Индии
Размер 22.5Д x 18Ш x 10В см
Форма Круглая
Тип упаковки Коробка

Описание продукта

Описание продукта:
  • Салатная нарезка — (не используйте для мелкой нарезки) отлично подходит для фруктового салата, овощного салата и зеленых овощей Прост в использовании.Просто положите овощи в миску, переверните и соедините, чтобы получить полезный салат. Легко нарезать овощи, фрукты для приготовления пищи, салат.

Направление использования:-
1. Закройте чашу и убедитесь, что верхняя крышка хорошо прилегает к основанию.2. Пожалуйста, используйте нож около 18 см для резки (толщина

Заинтересованы в этом товаре?Уточнить цену у продавца

Связаться с продавцом


О компании

Год основания2019

Юридический статус фирмы Физическое лицо — собственник

Характер деятельностиОптовый торговец

Количество сотрудниковДо 10 человек

Годовой оборотДо рупий.50 лакхов

IndiaMART Участник с октября 2019 г.

GST27AAQPU4309L1Z0

Код импорта-экспорта (IEC) 03080 *****

Основанная в 2019 году по адресу Мумбаи, Махараштра , мы « Burhani Gift Gallery » являемся Индивидуальным Предприятием , базирующимся на фирме, занимающейся производством пластиковых 9010 Luncher Оптовых продаж. Резак и т. д. . Наша продукция пользуется высоким спросом благодаря превосходному качеству и доступным ценам. Кроме того, мы гарантируем своевременную доставку этих продуктов нашим клиентам, благодаря этому мы получили огромную клиентскую базу на рынке.

Видео компании

Вернуться к началу 1

Есть потребность?
Лучшая цена

1

Есть потребность?
Лучшая цена

Lenny’s Deli | Мэриленд

Неважно, собираетесь ли вы перед игрой, устраиваете вечеринку по случаю дня рождения или юбилея, офисное мероприятие или семейное собрание, Lenny’s Deli предлагает разнообразные варианты меню, чтобы удовлетворить любой аппетит.Мы обслуживаем любые мероприятия или встречи, в том числе обряды Шивы, церемонии наречения бри и младенцев, детские души, торжественные открытия, школьные мероприятия, встречи и конференции.

Начните с лучшей солонины в Балтиморе в составе подноса деликатесов с нашим вкусным ростбифом и сочной грудкой индейки. Или выберите грудинку, ветчину, салат из тунца или куриный салат. Наши приятные блюда сопровождаются нарезанным сыром и выбором вкусных гастрономических салатов, таких как салат из капусты, картофельный салат, салат из макарон, салат из огурцов или салат для здоровья.В гарниры входят булочки, ржаной хлеб и приправы. Или выберите тарелку готовых бутербродов на мини-булочках или ржаном хлебе и подайте с салатами.

Также есть тарелка для проб салата с декоративно украшенным салатом из тунца, куриным салатом и яичным салатом; ржаной хлеб и булочки включены. Или, если вы предпочитаете обертки, попробуйте наши обертки из цельной пшеницы и вяленых помидоров вокруг наших мясных деликатесов и салатов с листьями салата и помидорами.

И это еще не все – у нас есть подносы и тарелки на любой вкус.Подносы для крылышек включают заправку из голубого сыра и палочки сельдерея, наши домашние подносы для трески пользуются большим спросом, а наши ассорти из закусок состоят из на выбор книшей, блинов, картофельных оладий или салата из огорода, греческого, шеф-поварского салата или салата Цезарь.

Если вам нужен поздний завтрак, выберите блюдо Lenny’s из копченого лосося с простым, овощным и чесночным сливочным сыром, а также сладким манчи и швейцарским сыром, подается с бубликами в ассортименте. Или традиционный молочный поднос может подойти вашим гостям вместо лосося, салата из сига или филе, копченого лосося или салата откровения или тунца.Этот поднос также включает сливочные сыры, нарезанные сыры и рогалики.

Вас может больше заинтересовать полноценный горячий ужин. На ваш выбор мясной рулет, запеченный или жареный цыпленок с овощами или блюда из пасты на 12 человек.

На десерт рассмотрите поднос с разнообразным печеньем, выпечкой или ругелахом, полный радужный торт или чизкейк.

Чего бы вы ни пожелали, закажите у Lenny’s, и мы доставим!

ПРИМЕЧАНИЕ:

  • Минимальный заказ
  • Из-за сезонного дефицита или условий, не зависящих от нас, некоторые товары могут быть недоступны, и мы оставляем за собой право произвести замену в последнюю минуту.
  • Цены могут быть изменены без предварительного уведомления.

Добро пожаловать в итальянскую пекарню Domenics

 

Чтобы начать работу, нажмите ниже или выберите категорию меню справа. После того, как вы выбрали товары, которые хотите заказать, вам будет предложено зарегистрироваться, а затем оформить заказ. Ваш заказ будет отправлен в ресторан, чтобы быть готовым в указанное вами время. Это так просто!

 

 

 

Послушайте, что говорят наши клиенты!

Я с большим удовольствием пишу этот отзыв как давний клиент пекарни Domenic’s Bakery в Уолтеме.

Я ел и обслуживал Дом и использовал их услуги общественного питания для многих мероприятий с семьей, друзьями, а также для бизнеса. Каждый раз они превосходят все ожидания с лучшей едой, обслуживанием и креативностью с разными блюдами и размерами.

Я жил в Италии более 15 лет и поверьте мне, когда я говорю вам, что их еда настолько хороша, что я чувствую, что вернулся туда снова.

Я настоятельно рекомендую Dom’s всем, кто ищет отличный обед, ужин или кейтеринг для вашего следующего семейного или офисного мероприятия.

Адриано Варано

 

Я получил вашу благодарственную записку и хотел сообщить, что мы очень довольны нашим заказом на обед. Как обычно, все было здорово и вкусно.
Спасибо за прекрасное обслуживание и самую вкусную еду!
Бест,

Ванда Р.

 

Итальянская пекарня и гастроном Domenics в Уолтеме на протяжении многих лет была моим любимым местом для организации питания на деловых мероприятиях или просто еды на вынос для моей семьи.Место напоминает мне кухню моей бабушки. Еда восхитительная, и всегда «molto gusto» — очень со вкусом. И обслуживание также полезно и дружелюбно. Если вы хотите попробовать настоящую итальянскую кухню, приготовленную честно и добросовестно, вам следует отправиться по адресу 987 Main St. в Уолтеме. Браво!

Филип Манна Гнатовский

 

Domenic’s — один из лучших вариантов питания в нашем офисе! Еда очень свежая, вкусная и всем нравится.Мои коллеги широко улыбаются, когда слышат, что Доменикс в меню на сегодня! От восхитительных панини на хрустящем хлебе до восхитительных аранчини, великолепной пиццы, пасты и канноли… до обжаренного лосося или креветок в салате… В Domenic’s есть все. Это просто одно из тех мест, где, попробовав их еду один раз, вы будете хотеть ее все время!

С уважением,

Ребекка П.

 

 


 

 

Салат «Пицца Пепперони» с томатным соусом «Винегрет»

Салат «Пицца Пепперони» с томатным соусом «Винегрет» идеально подходит для обеда.Когда погода прогревается, я ловлю себя на том, что хочу салата на обед, и этот очень сытный. Я подумал, что было бы забавно добавить некоторые из моих любимых вкусов пиццы (пепперони, свежая моцарелла, базилик, помидоры, грибы) в салат и бросить его в томатно-базиликовую заправку. Мало того, что этот салат вкусный и полезный, его также очень легко приготовить с вашими любимыми начинками для пиццы! Я намеренно оставил его довольно простым, но вы можете добавить гренки, если хотите немного похрустеть ( так что хорошо — как корочка для пиццы!), или начинки, такие как оливки или перец, если хотите.Не любите грибы? Замените их тем, что вам нравится! Очень просто.

Мне нравится, как легко смешивать этот салат, и мне особенно нравится, что он вкусный и сытный всего за 289 калорий или 6 баллов SmartPoints на планах Green, Blue и Purple myWW! Чтобы просмотреть свои баллы WW PersonalPoints за этот рецепт и отслеживать его в приложении или на сайте WW, нажмите здесь! Томатный винегрет получается свежим и ароматным и идеально сочетается с начинкой для пиццы. Этот салат также хорошо подходит для путешествий, если вы хотите взять его с собой на обед на работу.Просто поместите заправку в отдельный контейнер, и все готово!

Для получения более легких и вкусных рецептов салатов ознакомьтесь с моим азиатским салатом из курицы с кунжутом, салатом из жареной свеклы, салатом из брокколи, салатом из авокадо, бекона, кукурузы, панцанеллы, салатом из тыквы с орехами и киноа, салатом антипасто, салатом из урожая яблок, салатом из тако доритос, греческим салатом из пасты орзо. , Куриный салат Сувлаки и многое другое в разделе салатов моего указателя рецептов!

Салат «Пицца Пепперони» с томатным соусом «Винегрет»

Время подготовки: 15 минут

Общее время: 15 минут

калорий: 289 ккал

Этот салат из пиццы пепперони с томатным соусом винегрет вкусный, полезный, сытный и идеально подходит для обеда!

  • ½ нарезанного помидора среднего размера (примерно 2 унции помидора)
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 1 ст.л. белого винного уксуса
  • 1 ст.л.
  • 1/8 ч. нарезанные (я использовала жемчуг BelGioioso)
  • 4 унции белых грибов, нарезанных
  • 12 помидоров черри, нарезанных
  • любая начинка для пиццы на ваш вкус!
  • В блендере (или чашке, если используется погружной блендер) смешайте помидоры сливы, оливковое масло, уксус, соус для пиццы, 1 столовую ложку базилика, чеснок, орегано, соль и перец.Смешайте до однородности.

  • *Для приготовления каждого салата положите 3 чашки салата в миску и добавьте 1 унцию пепперони, 1 унцию моцареллы, 1 унцию грибов, 3 помидора черри и 1 столовую ложку нарезанного базилика. Полить салат двумя столовыми ложками заправки, приготовленной на первом этапе.

  • * Соберите каждый салат, чтобы подавать! Если вы подаете только один или два салата, заправьте те, которые вы подаете, и храните компоненты отдельно, а оставшуюся заправку в герметичном контейнере в холодильнике.

Чтобы просмотреть свои персональные баллы WW за этот рецепт и отслеживать его в приложении или на сайте WW, нажмите здесь! Информация о питании : 289 калорий, 19 г углеводов, 3 г сахара, 16 г жиров, 5 г насыщенных жиров, 19 г белков, 3 г клетчатки ( с myfitnesspal.com ) MyWW SmartPoints за порцию: (SP рассчитано с помощью конструктора рецептов на weightwatchers.com) Зеленый: 6 точек SmartPoints/ Синий: 6 точек SmartPoints/ Фиолетовый: 6 точек SmartPoints Баллы Weight Watchers Plus:
8 на порцию ( PP рассчитано с помощью калькулятора Weight Watchers PointsPlus и приведенной ниже информации о пищевой ценности )

Автор: Эмили Байтс

Курс: Салат

Кухня: Американская

Ключевое слово: Easy Lunch Ideas, Weight Watchers, WW Salad

Упаковка салатов и зелени | NNZ Великобритания

NNZ — международная компания, специализирующаяся на упаковке для клиентов в плодоовощном секторе и промышленности.С момента своего основания в 1922 году семейный бизнес неуклонно развивался в организацию, насчитывающую около 250 сотрудников и разветвленную глобальную сеть собственных филиалов и партнеров.

Сила этой сети заключается в ее способности повышать свою конкурентоспособность. Как и NNZ, партнеров в нашей сети можно охарактеризовать как устойчивых и социальных, лидеров продуктов, ориентированных на клиента, инновационных, законодателей моды, гибких и прозрачных, надежных и этичных.

Мы в NNZ считаем наших сотрудников нашим самым большим активом.Мы убеждены, что это ведет к большей креативности и продуктивности, а это имеет первостепенное значение для наших клиентов, поставщиков и других заинтересованных сторон. Мы стремимся работать на очень личной основе, страстно и приятно в соответствии с планом, который мы разработали вместе. Наш девиз: «Вместе лучше». Вместе мы обеспечиваем наших клиентов устойчивыми решениями по индивидуальному заказу, логистическими решениями и инновациями посредством совместного творчества.

Мы можем удовлетворить эту потребность с помощью наших дочерних компаний, расположенных в стратегически важных местах в разных странах.Мы работаем с нашими клиентами и разнообразной командой профессионалов; специалисты в области материалов, пищевых технологий, графического дизайна и маркетинговых исследований. Вместе мы работаем над индивидуальными продуктами, от концепции до выхода на рынок. Для каждого звена в цепочке мы предлагаем продуманные решения с учетом специфики клиента!

Наш стандартный ассортимент включает: сетчатые мешки, джутовые мешки, бумажную упаковку, тканые полипропиленовые мешки, пленки, картон, лотки, стаканчики из ПП/ПЭТ, ведра для свежих продуктов, биг-бэги и материалы для стабилизации поддонов.NNZ также поставляет индивидуальную упаковку. Мы применяем самые высокие стандарты устойчивости, эффективности и безопасности пищевых продуктов ко всей упаковке. Таким образом, наши клиенты получают выгоду от наших отличных условий покупки и высококачественной продукции.

Крышки

PP для 1000/1300 мл био-салатников из крафт-бумаги (185 л) – Gafbros

${(position_color = 0),»} {{каждый вариант}} ${( option_name = имя.toLowerCase() ),»} {{if option_color_swatch.indexOf(option_name) > -1}} ${( position_color = позиция — 1 ),»} {{/если}} {{/каждый}} {{каждый вариант}} ${( option_name = name.toLowerCase()),»} ${(список цветов = »),»} {{если окно.use_color_swatch }} {{if option_color_swatch.indexOf(option_name) > -1}}

${имя}: ${(option_index = позиция),»} {{каждый вариант}} {{если позиция == 1}} ${(значение = варианты[($индекс)].Опция 1 ),»} {{/если}} {{если позиция == 2}} ${(значение = варианты[($index)].option2),»} {{/если}} {{если позиция == 3}} ${(значение = варианты[($index)].option3),»} {{/если}} ${(темп = »),»} ${( темп = темп.concat(«;»,значение) ),»} {{if colorlist.indexOf(значение)

{{/если}} {{/каждый}}

${имя}: ${(option_index = позиция),»} {{каждый вариант}} {{если позиция == 1}} ${(значение = варианты[($индекс)].

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.