АРМАТУРА И ТРУБЫ ИЗ НЕРЖАВЕЮЩЕЙ СТАЛИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ, ПИВОВАРЕННОЙ, МОЛОЧНОЙ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТЕЙ

0 Комментарии

Содержание

Легкие салаты – «Еда»

С приходом лета наш рацион становится куда веселее. Появляются спелые овощи и фрукты, и вместе с ними появляется выбор. Можно найти идеальный помидор, приготовить салат из молодой хрустящей капусты, и все это со свежей зеленью с грядки, которой вдоволь хватило и солнца и дождей. Первые дары лета можно смело смешать с чем-то внесезонным — морепродуктами, рыбой, сырами, — главное, чтобы все вместе было легким.

Эта подборка состоит из легких салатов, которые готовят в ресторанах. Не все они подчинены сезону, но во всех есть признаки лета: легкость и свежесть. Тут и крапива с перепелиным яйцом из ресторана «Сибирьсибирь», и замечательный греческий салат с гренками из ресторана Eva, и салат со спелыми томатами и луковым мармеладом из петербургского ресторана Smoke BBQ, и салат из пяти капуст, придуманный Дмитрием Погореловым (Hamster).

Салат с маринованными грибами шиитаке

Грибы нужно мариновать самостоятельно, и это совсем несложно: опустите их на 40 минут в смесь из соевого соуса, рисового уксуса, сахара и листьев шисо. Рецепт Александра Райляна, шеф-повара ресторана Birds.

Рецепт

1011

12 ингредиентов1 час

Салат с молодой крапивой

Легкий июньский салат — крапива и черемша. Заявленную ежевику придется добывать в магазинах. Зелень порубите, смешайте со сметаной и айоли. Рецепт Евгения Кузнецова, шеф-повара ресторана «Сибирьсибирь».

Рецепт

108

9 ингредиентов15 минут

Салат с кунжутом и креветками

Креветки, листья салата и яркая азиатская заправка: лук, чеснок, лимонный сок, соевый соус и уксус. Кунжут в качестве последнего штриха — не случайная фантазия, он отлично сочетается с креветками. Рецепт Антона Цоя, шеф-повара суши-баров Ryba International.

Рецепт

1018

11 ингредиентов30 минут

Зеленый салат с авокадо и эдамамэ

Яркий зеленый салат с разными текстурами и мощной заправкой на основе кунжутного масла, соевого соуса, мисо-пасты, мирина и лимонного сока. Рецепт из ресторана Remy Kitchen Bakery.

Рецепт

2024

15 ингредиентов20 минут

Салат «5 капуст»

Замечательный летний салат, в котором очень хорошо выступит молодая краснокочанная капуста. Кроме того, тут уйма зелени, а в качестве соуса — смесь из йогурта, сметаны и майонеза, приправленная эстрагоном.

Рецепт

107

20 ингредиентов4 часа

Греческий салат с пшеничным хлебом

Усовершенствованный греческий салат — с пшеничными сухариками, бальзамическим уксусом и чесночным маслом. Рецепт Андрея Красова, шеф-повара греческого ресторана Eva.

Рецепт

1016

17 ингредиентов20 минут

Овощной салат с лососем

Ломтики лосося утопают в солянке из трав, овощей и фруктов. Усиливают ощущения мощная цитрусовая заправка, кедровые орешки и кунжут. Рецепт из ресторана Frankie Brooklyn Style Pizza.

Рецепт

1021

16 ингредиентов20 минут

Салат со спелыми томатами и кремом из лукового мармелада

Проще не бывает, главное — не скупитесь и найдите действительно спелые вкусные помидоры. Они с луком тут в равных весовых категориях, только из лука делают мармелад, который усиливает томатную сладость. Рецепт Василия Ратнера, шеф-повара Smoke BBQ (Санкт-Петербург).

Рецепт

2131

9 ингредиентов20 минут

Салат из шпината с креветками

Легкий, но насыщенный салат, который запросто мог бы стать ужином. Соуса выйдет больше, чем требуется, но это даже хорошо: он почти универсальный и отлично соседствует с зеленью и рыбой. И вновь креветки объединяются с кунжутом. Рецепт шеф-повара Kuznya House Руслана Закирова.

Рецепт

2020

18 ингредиентов15 минут

Cалат с грейпфрутом, лососем и авокадо

Отличный баланс сладкого, соленого и всего остального. Мед для заправки старайтесь брать пожиже, так он лучше растворится в масле. Так готовят салат в московском ресторане Krombacher Beer Kitchen.

Рецепт

1052

9 ингредиентов15 минут

рецепт с фото и видео

Легкий салат на ужин – неотъемлемая часть правильного питания. Существует множество рецептов этого блюда, которые дают возможность обеспечить организм белками для восстановительных процессов, происходящих во время сна, и при этом не отягощают лишними килокалориями. Приведем рецепты тех легких салатов, которые пользуются наибольшей популярностью. Характерная особенность этих салатов – малобюджетность блюда и при этом превосходный вкус.

Лучшие заправки для лёгких салатов на ужин – оливковое масло и обезжиренные йогурты. Последние придадут блюду лёгкую пикантность и кислинку, подчеркивающую основной вкус блюда.

Легкие салаты из овощей не только вкусны, но и богаты витаминами.. Если в качестве заправки используют растительное масло или кисломолочные продукты – их можно подавать и детям.

Описанные в подборке салаты можно предложить не только как основное блюдо обычного ужина. Вкус салатов, приготовленных по приведённым рецептам, позволяет подать их и как закуску на праздничный стол.

Легкий салат на ужин с фруктами и брынзой

Это очень легкое и богатое витаминами блюдо с удивительно вкусным сочетанием остроты брынзы и мягкой вкусовой гаммы фруктов.

Ингредиенты:

  • Руккола – ½ пучка
  • Брынза – 100 гр.
  • Виноград – 100 гр.
  • Масло оливковое – 60 мл.
  • Семечки кунжутные – по вкусу
  • Сок лимонный – 1 ложка чайная
  • Авокадо – 1 шт.

Приготовление:

Виноград нарезают дольками, авокадо – четвертинками кружка, брынзу кубиками. Рукколу шинкуют.

Оливковое масло смешивают с лимонным соком.

Подготовленные ингредиенты поливают заправкой и перемешивают.

Салат можно подавать, посыпав семенами кунжута.

Легкий салат с вялеными помидорами

Блюдо, приготовленное по этому рецепту, получается не только вкусным, но и прекрасно утоляющим чувство голода, что делает его востребованным среди тех, кто следит за фигурой.

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 0,5 кг.
  • Лук репчатый — 1/2 шт.
  • Сыр твердый — 75 гр.
  • Оливковое масло — 5 ложек столовых
  • Яйцо  — 2 шт.
  • Моцарелла — 2 больших шарика
  • Соль — ¼ ложки чайной
  • Соевый соус  — 1 ½ ложки чайной
  • Бальзамический уксус — 1 ложка столовая
  • Руккола — 100 гр.
  • Хлеб белый — 2 ломтика
  • Перец черный молотый — 2 щепотки
  • Сухие пряные травы — 2 щепотки
  • Вяленые помидоры — 70 гр.

Приготовление:

Зелень помыть, обсушить.

Куриную грудку отварить и нарезать маленькими кубиками.

Яйца отварить вкрутую, очистить и нарезать.

Шарики моцареллы и вяленые томаты разрезать на части.

Хлеб нарезать кубиками и подсушить.

Приготовить заправку – смешать бальзамический уксус, соль и оливковое масло, взбить.

Подготовленные ингредиенты соединить и полить заправкой.

Можно подавать.

В легкие салаты для ужина можно для улучшения вкуса и повышения сытности без опасений вводить такой ингредиент, как отварная говядина. Приготовленное таким образом мясо прекрасно сочетается практически со всеми овощами, оно низкокалорийное и при этом богато белками, легко усваивается.

Легкий салат на ужин из огурцов

Салат очень вкусный, богат витаминами и готовится очень быстро – буквально 12 минут, нужных для отваривания яиц. Пока варятся яйца – подготавливаются остальные ингредиенты.

Ингредиенты:

  • Огурцы свежие – 3 шт.
  • Горошек зеленый – 1 баночка
  • Чеснок – 2 зубка
  • Сметана (10%) – 3 ложки столовых
  • Зелень – 1 пучок
  • Перец, соль – по предпочтению
  • Яйца – 3 шт.

Приготовление:

Зелень разрывают на кусочки руками.

Огурцы нарезают соломкой, яйца – кубиками, чеснок измельчают, зелень мелко нарезают.

Соединенные подготовленные ингредиенты заправляют сметаной и перемешивают.

Подают сразу после приготовления.

Салат из овощей и яблок

Предлагаемый салат имеет слегка кисловатый вкус, прекрасно утоляет голод и отлично усваивается.

Ингредиенты:

  • Капуста краснокочанная – 0,3 кг.
  • Зерна горчицы – 20 гр.
  • Уксус – 5 мл.
  • Редис – 140 гр.
  • Яблоки кисло-сладких сортов – 1 шт.
  • Корень имбиря – 20 гр.
  • Мед – ложка чайная
  • Сок лимонный – ложка столовая
  • Соль, специи – по предпочтению
  • Масло оливковое – 75 мл.

Приготовление:

Капусту шинкуют тонко. Яблоко нарезают полосочками и сбрызгивают соком лимона. Шинкуют соломкой редис. Имбирный корень натирают на мелкой терке.

Соединяют горчицу с уксусом, вводят мед и взбивают.

Подготовленные ингредиенты выкладывают в салатницу, заливают заправкой и перемешивают.

Салат готов.

R-A-515442-25

Легкий салат с креветками

Этот салат можно включать не только в обыденное меню. Он украсит и праздничный стол, поразит гостей деликатесным сочетанием кислинки томатов и сладковатости креветок.

Ингредиенты:

  • Креветки – 150 гр.
  • Томаты черри -6 шт.
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Соль – 1/3 ложки чайной
  • Листья салата «Айсберг» — 150 гр.
  • Лимонный сок – ложка чайная
  • Сыр – 50 гр.

Приготовление:

Креветки отваривают и очищают.

Салатные листья моют, обсушивают, измельчают руками.

Помидорчики разрезают пополам.

Яйца отваривают вкрутую и мелко нарезают.

Подготовленные ингредиенты заправляют оливковым маслом с лимонным соком и перемешивают.

Салат можно подавать.

Легкий салат на ужин с редисом

Блюдо получается вкусным и богатым витаминами. Если есть желание уменьшить количество калорий без ущерба для вкуса – сметану можно заменить обезжиренным йогуртом.

Ингредиенты:

  • Редис – 2 пучка
  • Лук зеленый – 2 пучка
  • Нежирная сметана – 1 стакан
  • Соль – по предпочтению
  • Огурец – 1 шт.

Приготовление:

Овощи моют, обсушивают и мелко шинкуют.

Подготовленные ингредиенты присаливают и перемешивают.

Салат заправляют сметаной, еще раз перемешивают и подают.

Овощной салат с тофу

Этот легкий вкусный салат можно также подать и на праздничный стол.

Ингредиенты:

  • Томаты – 2 шт.
  • Огурцы – 2 шт.
  • Соевый сыр тофу – 50 гр.
  • Салат – пучок
  • Масло оливковое – 3 ложки столовых
  • Сок лимонный – 2 ложки столовых
  • Соус соевый – 2 ложки столовых
  • Паприка – 1 ложка чайная
  • Травы прованские – ложка чайная
  • Семена кунжута – ложка чайная
  • Соль морская – по вкусу
  • Маслины черные без косточек – 10 шт.

Приготовление:

Салатные листья рвут на части руками. Томаты и огурцы нарезают ломтиками. Выкладывают на блюдо.

Сыр нарезают кубиками и пару минут маринуют в смеси оливкового масла с паприкой и прованскими травами. Затем кубики тофу и маслины выкладывают на салатные листья с томатами и огурцами.

Оливковое масло, в котором мариновали тофу, смешивают с соевым соусом, лимонным соком. Приправляют перцем и солью и заправляют салат.

Легкие салаты на ужин лучше не заправлять майонезом, особенно промышленного приготовления. Такой соус не только «забивает» вкус ингредиентов салата, но и содержит большое количество калорий.

Лёгкий салат с брынзой

Такой несложный салат обязательно понравится тем, кто ценит пикантность брынзы.

Ингредиенты:

  • Томаты — 100 гр.
  • Лист салата — 50 гр.
  • Перец сладкий – 100 гр.
  • Маложирная брынза – 50 гр.
  • Масло оливковое – 10 гр.

Приготовление:

Перец и салатные листья нарезают пластинками, брынзу – кубиками.

Подготовленные ингредиенты заправляют оливковым маслом, перемешивают и подают.

Легкий салат с куриной грудкой и йогуртом

Салат по этому рецепту обладает легкой кислинкой и приятно освежает вечером после жаркого летнего дня.

Ингредиенты:

  • Грудка куриная – ½ шт.
  • Укроп мелко нарезанный – ложка столовая
  • Сельдерей – 4 стебля
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Яблоко зеленое сорта «Симиренка» – 1 шт.
  • Термостатный йогурт «Активия» -3-4 ложки столовых
  • Огурец 3/4 шт.

Приготовление:

Куриную грудку отваривают и мелко режут

Сельдерей и яблоко некрупно нарезают, чеснок продавливают через пресс, соединяют с куриной грудкой и остальными ингредиентами, заправляют йогуртом и перемешивают.

Салат готов.

Легкий крабовый салат с плавленым сыром

Этот низкокалорийный пикантный салат можно приготовить и для праздничного стола.

Ингредиенты:

  • Мясо крабовое – 300 гр.
  • Сыр  плавленый – 50 гр.
  • Сыр твердый – 50 гр.
  • Капуста пекинская – 100 гр.
  • Яйца куриные, сваренные вкрутую – 2 шт.
  • Оливки без косточек – 10 шт.
  • Огурцы – 1 шт.
  • Домашний майонез (или обезжиренный греческий йогурт) – 60 гр.

Приготовление:

Плавленый сыр кладут на 5 мин. в морозилку, затем нарезают мелким кубиком. Твердый сыр натирают на мелкой терке.

Из листьев пекинской капусты удаляют твёрдые прожилки и режут крупными кусочками.

Огурец нарезают тонкими брусочками.

Яйца крупно режут.

Маслины разрезают на 2 части.

Мясо крабов режут крупными кусками.

Подготовленные ингредиенты выкладывают в салатник, заправляют приготовленным дома майонезам и подают.

Если есть желание снизить количество калорий в салате – заправляют обезжиренным греческим йогуртом.

Салат с мятой и цветной капустой

Очень вкусный и полезный салат придется по вкусу тем, кто ценит легкий освежающий аромат мяты.

Ингредиенты:

  • Капуста цветная – 0,5 кг.
  • Мята – 80 гр.
  • Яйца, сваренные вкрутую – 3 шт.
  • Перец черный, соль – по предпочтению
  • Йогурт обезжиренный – 100 гр.

Приготовление:

Капусту отваривают, остужают, нарезают некрупно.

Яйца очищают и нарезают ломтиками.

Добавляют листочки мяты.

Ингредиенты заправляют йогуртом и перемешивают.

Можно подавать.

Легкий огуречный салат на ужин

Такой салат можно приготовить в любое время года, но особенно вкусным он получается из ранних огурцов.

Ингредиенты:

  • Сметана нежирная – 2 ложки столовые
  • Яйца куриные, отваренные вкрутую – 2 шт.
  • Соль, перец – по предпочтению
  • Огурцы – 4 шт.

Приготовление:

Огурцы и отваренные яйца нарезают половинками кружков. Присаливают и перемешивают с сметаной.

Салат можно подавать.

Легкий салат из свеклы и козьего сыра

Блюдо по этому рецепту – вкусное, легкое и благодаря свекле и козьему сыру очень полезное. Его можно подать и на романтический ужин и на праздничный стол.

Ингредиенты:

  • Свекла (небольшие корнеплоды) – 4 шт.
  • Сыр козий – 15- гр.
  • Ядра грецких орехов – 50 гр.
  • Масло оливковое – 50 мл.
  • Лук зеленый – 1 пучок
  • Соль – по предпочтению
  • Уксус бальзамический – 25 мл.

Приготовление:

Свеклу очищают, оборачивают фольгой и запекают в разогретой духовке (время запекания – приблизительно полчаса). Остужают и нарезают кубиками.

Зеленый лук мелко режут и посыпают им свеклу.

Поверх свеклы выкладывают козий сыр.

Посыпают орехами, сбрызгивают уксусом и подают.

Легкий салат с тунцом

Мясо тунца – богато белками, необходимыми организму и в то же время – низкокалорийное. Вкусовые качества этой рыбы дают возможность превратить практически любой салат в блюдо для праздничного стола.

Ингредиенты:

  • Салатные листья – 10 гр.
  • Тунец консервированный – 200 гр.
  • Маслины черные без косточек – 200 гр.
  • Томаты – 2 шт.
  • Уксус ароматизированный – ложка столовая
  • Масло оливковое – 2 ложки столовых
  • Соль – щепотка
  • Перец черный молотый – на кончике ножа
  • Перец болгарский – 1 шт.

Приготовление:

Мясо тунца разминают вилкой.

Нарезают ломтиками томаты, колечками маслины, пластинками – перец.

Готовят заправку. Смешивают, взбивая, масло оливковое, уксус, перец, соль.

Подготовленные ингредиенты выкладывают в салатницу, поливают заправкой и перемешивают.

Салат готов.

Легкий салат с курицей и сухариками

Салат очень прост в приготовлении, а по вкусовым качествам получается достойным не только обыденного ужина, но и праздничного стола.

Ингредиенты:

  • Грудка куриная – 180 гр.
  • Салат зеленый – 100 гр.
  • Томаты черри – 10 шт.
  • Лук зеленый – 30 гр.
  • Соус соевый – 2 ложки столовых
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Сахар – 1 1/2 ложки столовых
  • Хлопья перца чили – ¼ ложки чайной
  • Сок лимона – 2 ложки столовых
  • Соль – ложка чайная
  • Масло оливковое – 3 ложки столовых
  • Прованские травы сухие – 1 ложка столовая
  • Зелень кинзы – ½ небольшого пучка
  • Хлеб для тостов – 2 шт.

Приготовление:

Хлеб нарезать кубиками, обжарить на раскаленной сковороде, перемешать с пропущенным через пресс чесноком, присолить, сбрызнуть оливковым маслом.

Куриную грудку замариновать в смеси соевого соуса, перца чили, 1 ложки чайной сахара. Время маринования – 10 мин.

Подготовленную грудку обжарить на растительном масле – 3-4 мин. с каждой стороны.

Для заправки соединяют и взбивают лимонный сок, соль по вкусу, столовую ложку сахара, оливковое масло и сушеные травы.

Куриное мясо нарезают тонкой соломкой.

Нарезают томаты черри, зеленый лук, зелень кинзы. Листья салата рвут руками.

Подготовленные ингредиенты соединяют, перемешивают, заливают заправкой и перемешивают ещё раз.

В последнюю очередь добавляют сухарики.

Редакция рекомендует:

  1. Cалат с печенью трески классический
  2. Салат крабовый с кукурузой
  3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму
  4. Салат Любовница
  5. Канапе для фуршета
  6. Салат с кириешками
  7. Салат из крабовых палочек классический
  8. Салат с фасолью и сухариками
  9. Салат Капрезе
  10. Простые салаты на скорую руку
Система комментирования SigComments

Лёгкий салат в итальянской заправке рецепт

Поделиться с друзьями:

Автор рецепта — Роберт Ирвин (Robert Irvine) — знаменитый шеф-повар, телеведущий, кулинарный писатель, совладелец ресторана

Для приготовления этого салата можно использовать любую салатную зелень и её смесь, например, вкусным будет сочетание маша, руколы и цикория. Их природную горчинку отлично сбалансируют сладкие помидоры, морковь и сочные огурцы. А изюминка этого салата – итальянская заправка на основе красного винного уксуса с оливковым маслом, чесноком, свежими орагано, тимьяном и петрушкой. Заправка получается очень душистой и по-средиземноморски яркой. Хорошенько сбрызните ею овощи, а остатки поставьте рядом на стол – многие захотят добавить себе побольше.


Рекомендуем

15 мин.
Сложность: легко
Порций: 6

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • 6 ст. смеси салатной зелени (например, маша, руколы, цикория), вымытой и высушенной в сушилке для зелени
  • 2 больших помидора, нарезанных на дольки
  • 2 огурца, очищенных и тонко нарезанных
  • 2 большие моркови, очищенные и нарезанные кружками
  • 1/4 ст. красного винного уксуса
  • 2 зубчика чеснока, слегка расколотых и разрезанных на 4 части
  • 1 ч. л. свежих листьев орегано (3-4 небольшие веточки)
  • 1 ч. л. свежих листьев тимьяна (3-4 небольшие веточки)
  • 1 ч. л. свежих листьев петрушки (3-4 небольшие веточки)
  • 1 ч. л. соли
  • 1/4 ч. л. молотого чёрного перца
  • 3/4 ст. оливкового масла extra-virgin




Приготовление блюда по рецепту:


  1. Через питающее отверстие работающего блендера добавьте в чашу по очереди уксус, чеснок, орегано, тимьян, петрушку, соль и чёрный перец. Затем, не останавливая блендер, постепенно влейте тонкой струйкой оливковое масло. Посолите и поперчите по вкусу.
  2. Аккуратно перемешайте зелень, помидоры, огурцы и морковь с достаточным количеством заправки, чтобы покрыть всё. Подавайте на стол, поставив рядом оставшуюся заправку.

Категории:

Легкий греческий салат – рецепт классический с фото

Старый Ворчун

26 мая 2016, 07:31

А чем надо посыпать какао?

Наталья38

12 апреля 2016, 17:23

А кто пробовал «Тирамису» от Ильи Лазерсона?? Я готовила по его видео с телеканала «Еда». Готовим с дочкой 12 лет. Кажется очень сложно, а на деле — быстро и недолго. Только я печенье «Савоярди» не нашла, пекла свой бисквит.

Всем очень советую!!! И еще: какао надо посыпать перед подачей.

Наталья

12 апреля 2016, 17:10

А где же маслины??? :-)))

Ирина Филатова

1 ноября 2013, 04:10

Салат известен давно, и сложного тут ничего нет, НО — Илья Исаакович меня и тут поразил! Я готовила его всю сознательную жизнь на все «сабантуи» — так как вещь популярная, но ни разу не додумалась заменить обычный лук красным и убрать «от греха подальше» перец желтого цвета, взяв вместо него оранжевый! Блюдо из «колхоз-стайл», как я обычно выражаюсь, просто преобразилось и облагородилось! А насчет маслин или оливок — это на любителя, не все их едят, а «колупание» гостей в тарелке, честно говоря, наблюдать неприятно 🙂 Как и относительно листьев салата — если это ужин — отлично, если застолье — ровно минут через 30-40 листья осядут, и будет достаточно неприятная консистенция у салатика 🙂

Ероха Мендагазиев

29 августа 2013, 22:14

неплохо также разорванные руками листья салата

Ероха Мендагазиев

29 августа 2013, 22:13

готовлю этот салат давно, но добавляю либо брынзу, либо адыгейский сыр, а также оливки

ОЛЬГА

25 августа 2013, 20:26

СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ МИРОВОМУ ПОВАРУ ЛАЗЕРСОНУ МНЕ ПОЧЕМУ ТО КАЗАЛОСЬ ЧТО ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ ЭТО ЧТО ТО СЛОЖНОЕ А КОГДА ПОСМОТРЕЛА ПО ТЕЛЕВИЗОРУ ОКАЗАЛОСЬ ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Я ЧАСТО СМОТРЮ КАНАЛ ЕДА И ВСЕГДА УЗНАЮ ЧТОТО НОВОЕ ВСЕ ВЕДУЩИЕ МНЕ НРАВЯТСЯ ОБЪЯСНЯЮТ В ДОСТУПНОЙ ФОРМЕ И ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО.

Легкий салат

«Алые паруса»

(Возраст: с 3 лет)

Сегодня снова фруктовый салат. Пока идет пора бахчевых культур, выкладываю новый детский рецепт. Недавно, был рецепт фруктового салата, который я подавала в арбузе. А сейчас салат с дыней. Размещен он в рубрике детские салаты, и отлично подходит для детского питания.

Почему я назвала легкий салат, потому что его основа свежие фрукты. А называется наш легкий салат «Алые паруса», потому что дыню, в которой будем подавать салат, мы превратили в парусник, да еще с алыми парусами. Этот легкий салат станет прекрасным украшением любого праздничного стола. Можно ли давать арбуз детям я писала здесь – фруктовый салат. Многое, что я писала про арбузы можно отнести к дыне. 

Итак, чем полезна дыня детям? В дынях, как и в арбузах очень много органических кислот, в частности фолиевой кислоты, больше, чем где-либо; много разнообразных минеральных солей — железа, калия, кремния; витаминов – особенно С, РР, каротина, витаминов группы В. Также в сочной мякоти дыни содержатся легкоусвояемые сахара, крахмал, белки, клетчатка, пектины. Польза дыни при употреблении, оказывается на почки, печень, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Знакомство деток с дыней, точно как с арбузом, можно начинать не раньше двух лет. Кушать дыню детям лучше давать с конца августа, не раньше, чтобы было мало нитратов. Еще давайте в первый раз маленькую дольку дыни из середины, постепенно увеличивая порцию. Как известно в корке, в мякоти близкой к кожуре больше накапливается нитратов и пестицидов, поэтому давать дыню детям нужно подальше от корки. Да еще, не забывайте хорошо мыть дыню с мылом. Дыню детям нужно кушать между приемами пищи. Лучше через час, или полтора после еды. Желательно, ни с чем дыню не смешивать, единственное, с чем можно смешать — с фруктами и ягодами. Что мы и сделаем, приготовив наш легкий салат. А теперь сам процесс приготовления – дыня детям, пошаговый фото рецепт.

Вам потребуется для того, чтобы приготовить легкий салат:

1. 1 средняя продолговатая дыня;

2. 2 дольки арбуза;

3. 2 груши;

4. 1 гроздь винограда киш-миш;

5. 1 банан;

6. 1 апельсин;

7. четвертинка лимона.

Рецепт приготовления легкого салата:

1. Начнем готовить легкий салат. Т. к. салат нужно сразу после приготовления подавать к столу, поэтому займемся приготовлением дыни, куда мы поместим наш легкий салат. Первое, что нужно сделать – хорошенько помыть дыню с губкой, мылом, хорошо сполоснуть под проточной водой. Теперь срежем снизу чуть корку у дыни, чтобы она стала устойчивой, хорошо стояла на блюде. Разрежем дыню вдоль пополам. Почистим дыню от косточек. Из нижней половинки вырежем мякоть дыни для легкого салата, поставим ее на блюдо.

2. Пока у нас получилась лодка, а нам нужен парусник. Отрежем от верхней половинки четыре тонкие скибки по всему периметру, разрежем их пополам. Выложим на нижнюю половинку лесенкой с двух сторон,  скрепим конструкцию зубочистками.

3. Из арбуза нужно вырезать флажок, с помощью шпажки прикрепить к корме.

4. Теперь осталось сделать только алые паруса, тогда наш парусник будет готов. Алыми парусами у нас будет скибка арбуза, которую мы проткнем шпажкой, и прикрепим к кораблю. Если арбуз съезжает, закрепите его кусочком корки от лимона. Все, наш парусник готов, можно делать легкий салат.

5. Перед тем, как начнем готовить салат с дыней, все фрукты тщательно промойте. Для того, чтобы приготовить легкий салат, возьмем 300 г. дыни и порежем ее кубиками.

6. Дальше грушу очищаем от кожуры, тоже режем кубиками. Выбирайте в легкий салат мягкую грушу. Еще кубиками режем банан.

7. Осталось на половинки порезать виноград без косточек. И положить в салатник.

8. Теперь выдавим сок из апельсина и четвертинки лимона. Все тщательно перемешаем. Я считаю, что салат из дыни получается достаточно сладким. Если Вам так не кажется, можете добавить меда, или фруктозы. Наш легкий салат готов.

9. Теперь осторожно переложите легкий салат из салатника в дыню-парусник. Обязательно приготовьте деткам такой легкий салат – это вкусно, полезно и красиво. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на новостную ленту моего сайта (через RSS) или (E-mail), если не хотите пропустить мои новые интересные детские рецепты.

Легкий и вкусный салат с курицей без майонеза: рецепт с фото

Приготовим к обеду или ужину легкий салат с курицей – вкусный, диетический и питательный. Он должен понравиться всем, кто следит за своей фигурой и предпочитает майонезным салатам облегченные версии.

Совсем необязательно придерживаться строго всех ингредиентов, вы всегда можете дать волю фантазии, чтобы в результате внести в блюдо именно свой яркий акцент.

Касаемо заправки, можно применить не только сочетание масла и лимонного сока, здесь неплохо сыграет йогурт, только предварительно ему нужно придать вкус – добавить немного чеснока, соли и перца.

Попробуйте этот вариант салата, почему-то я уверена, что он многим придется по вкусу.

Ингредиенты

на 2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Шаг 1 из 7

Подготовить все вышеперечисленные ингредиенты по списку.

Шаг 2 из 7

Свежие огурцы вымыть и высушить, обрезать хвостики с обеих сторон. Если вы их покупаете на рынке, обязательно проверьте на горечь, чтобы в итоге не испортить результат. Вкусные сладковатые огурчики нарезать небольшими кубиками.

Шаг 3 из 7

Помидор выбрать вкусный, отлично подойдут розовые сорта, они всегда имеют сладкую нотку и приятную бархатистую структуру. Вымыть и просушить, вырезать место роста плодоножки. Нарезать средними кубиками и добавить в салат.

Зелень тоже можно взять любую, необязательно останавливать свой выбор именно на укропе, сюда отлично подойдет петрушка, базилик или даже кинза, конечно же, если вы любите такие специфические вкусы трав.

Укроп нарезать и бросить в салатник.

Шаг 4 из 7

Куриные яйца заранее отварить в подсоленной воде не более 10 минут. Очистить от скорлупы, нарезать кубиками и бросить в салат.

Шаг 5 из 7

Курицу нужно заранее отварить. Часть тушки значения не имеет, если мясо было на кости, его нужно отделить. Нарезать небольшими кусочками и переложить в салатник.

Шаг 6 из 7

Сыр натереть на мелкой терке и пересыпать в блюдо.

Шаг 7 из 7

Приправить салат солью, перцем, соком лимона и постным маслом, перемешать и подавать к столу.

Приятного вам аппетита!

Легкие салаты — рецепты с фото

Рецепты легких салатов Салат из морского коктейля и овощей

10 мин. 1 3591

Легкий овощной салат с морепродуктами, который готовится за 5 минут. Он отлично подойдет для

Рецепты легких салатов Яркий салат с фунчозой и овощами

30 мин. 1 3435

Легкий и простой салат как по технологии приготовления, так и по составляющим. Он включает

Диетические салаты Салат с креветками и помидорами: просто и вкусно

15 мин. 1 1733

Диетическое, низкокалорийное блюдо из серии «Вкусно и просто». Готовится салат буквально за 15 минут,

Рецепты легких салатов Легкий салат с курицей и свежими овощами

50 мин. 1 1746

Салат, навеянный традиционным Цезарем, но с заправкой в виде оливкового масла и лимонного сока.

Салаты Салат с мясом и крабовыми палочками

50 мин. 2 2762

Сытный салат на основе многими любимых крабовых палочек и отварной нежирной говядины. Вкусно и

Салаты из пекинской капусты Пикантный салат из свежих овощей и маринованного имбиря

10 мин. 1 1900

Если обычные овощные салаты изрядно надоели, то попробуйте разнообразить их небольшими изюминками. В нашем

Греческий салат Греческий салат с пикантной заправкой

20 мин. 1 1539

Греческий салат – незыблемая классика, которая на данный момент имеет массу вариантов приготовления. Сегодня

Диетические салаты Диетический овощной салат со свежими яблоками

15 мин. 1 1308

Периодическое включение в рацион диетических блюд — это не дань моде, а необходимость, потому

Рецепты легких салатов Легкий, но сытный салат с горбушей и овощами

20 мин. 1 3007

Легкий, сытный и вкусный салат, который можно приготовить как из консервированной, так и отварной

Рецепты легких салатов Салат с щавелем и помидорами на скорую руку

10 мин. 1 1881

Салат для любителей щавеля, а также для тех, кто любит сочетание пикантных ноток кислинки,

Рецепты легких салатов Легкий фитнес-салат с корнем сельдерея

15 мин. 1 577

Легкий и вкусный салат за 5 минут — так можно описать блюдо, которое сегодня

Рецепты легких салатов Легкий овощной салат с авокадо

15 мин. 1 1389

Авокадо — это удивительно сочный тропический фрукт. Но несмотря на свои заморские корни, авокадо

Рецепты легких салатов Простой легкий салат с фасолью на скорую руку

20 мин. 1 1068

Чем теплее становится на улице, тем ярче проявляется желание привести себя в форму. Готовим

Рецепты легких салатов Салат-гарнир из свежих огурцов

40 мин. 1 672

Лето еще далеко, а хочется малосольных огурцов? Но в магазине на полках в продаже

Рецепты легких салатов Овощной салат с авокадо и маслинами

15 мин. 1 685

Салат, который будет актуален как в период Поста, так и в обычные дни, когда

Рецепты легких салатов Салат «Свежесть» из молодой капусты и свежих огурцов

15 мин. 2 934

Думаете приготовить сочный салат из овощей? Обратите внимание на блюдо, где основными составляющими является

Рецепты простых и вкусных салатов Картофельный салат с рыжиками — настоящая вкуснятина!

20 мин. 2 2231

Рыжиков осталось совсем чуть-чуть, а из них требуется приготовить полноценную закуску? Тогда сделайте на

Рецепты простых салатов Салаты на основе помидоров: 3 рецепта-новинки

1291

Поскольку осенью ещё достаточно много свежих овощей, это отличное время для приготовления аппетитных салатиков

Салаты на скорую руку Узбекский салат «Шакароб» — идеален к плову

15 мин. 5 2684

Хотите познакомиться с восточной кухней? Тогда смело готовьте салат «Шакароб», который на своей родине

Салаты из свежей капусты Салат с капустой, свежими огурцами и кукурузой

15 мин. 5 760

Аппетитным и сочным получается незамысловатое сочетание из белокочанной капусты, свежих огурцов и консервированной кукурузы.

Рецепты простых салатов Простой испанский салат на скорую руку — из сезонных овощей

15 мин. 3 1853

Испанская кухня — это феерия красок и ароматов. В этой солнечной и гостеприимной стране

Блюда из рыбы на Новый год

15 мин. 6 1671

Этот «морской салат» очень легкий и при этом невероятно вкусный.

Легкие блюда на Новый год Салаты с морским коктейлем

2726

Удачной альтернативой для тех, кому надоели обычные салаты, будет вкусный и оригинальный салат с

Вегетарианские новогодние салаты Салат с салатом

2785

Салат из салата — это совсем не тавтология, как может показаться, а одна из

Бюджетное меню на Новый год Простые салаты из свежей капусты: рецепты на скорую руку

1901

Тем, кто регулярно сидит на диете или постится, хорошо знакома капуста. До того, как

Легкие блюда на Новый год Салат \»Иллюзия\»

986

Легкий, вкусный и питательный салат, приготовить который можно очень быстро. Ингредиенты: кукуруза салатные листья

Быстрые блюда на Новый год Салат Вдохновение

2296

Очередная импровизация на ужин. Планировался салат «Мазурка», но домашние неожиданно съели все отварное мясо.

Легкие салаты нравятся всем. Вряд ли найдется хоть один человек, который не сможет подобрать подходящий для себя вариант этого полезного и вкусного блюда. В настоящее время существует огромное разнообразие способов приготовления легких салатов. В нашей подборке вы найдете самые лучшие и простые рецепты с фото.

Главное достоинство легких салатов – это их низкая калорийность. В большинстве своем готовить такие блюда нравится тем, кто следит за здоровьем и красотой. Можно без опасений за фигуру и желудок съесть очень много салатика.

Что обычно входит в состав легкого салата? Как правило, рецепт включает в себя только свежие и натуральные ингредиенты. В основу может быть заложено филе рыбы, нежирного мяса или морепродуктов. Некоторые кулинарные рецепты допускают возможность добавления сыра. Обязательно нужно включать в состав салата такие продукты, как овощи и зелень, в сладкие блюда – конечно же, фрукты.

Фрукты могут быть и в овощных салатах. Также они прекрасно сочетаются с курицей и рыбой. Мясные и овощные легкие салаты вполне могут стать главной закуской на праздничном столе. Не забудьте заправить свое творение подходящим соусом и украсить зеленью. Удачно смотрятся красиво поданные блюда.

Подойдите к этому творчески, и вы точно не прогадаете.

Как видите, легкие салаты очень полезные. Готовить их рекомендуется и на каждый день, и на праздник. Теперь вам осталось оценить их остальные достоинства. Для этого нужно просто подобрать понравившиеся пошаговые рецепты легких салатов с фото из нашей кулинарной коллекции. Вы не заметите, как быстро и увлекательно пролетит время, и на столе появится нарядное, сочное и невероятно вкусное блюдо.

Легкие салаты для путешествий | Wellview

Не обычный салат

Большинство людей думают о салате как о стандартном домашнем салате, который подают во многих ресторанах. **ЗЕВАТЬ… СКУЧНО!!!! Недостаток креативности в отношении этого распространенного салата заставляет большинство отворачиваться от идеи есть салат в качестве еды. НО, я здесь, чтобы сказать вам, салаты могут быть намного больше, чем просто скучными! На самом деле, как сертифицированный тренер по здоровому образу жизни, я ем салатов почти каждый день.Вот 7 моих любимых ингредиентов для салатов, которые помогут вам начать исследовать мир салатов как вкусных блюд!

Салат Making Me Nuts

Ингредиенты: шпинат, сушеная клюква, пищевые дрожжи, смесь орехов (кешью, миндаль, пекан, грецкие орехи, фисташки), нарезанный кубиками авокадо, легкий маковый соус

Греческий салат «Геркулес»

Ингредиенты: кубики огурец, нарезанный кубиками помидор, сыр фета, нарезанный кубиками зеленый сладкий перец, нарезанный фиолетовый лук, оливки каламата, греческая заправка (ИЛИ приготовьте ее самостоятельно, используя оливковое масло холодного отжима, лимонный сок, красный винный уксус, орегано и базилик)

Ягодно-вкусный салат

Ингредиенты: Весенняя зелень, ежевика, клубника, черника, жареные фисташки, раскрошенный сыр с плесенью, жареный сладкий лук, медово-лимонная заправка

Салат Fall For Me тыквенные семечки, нарезанные кубиками яблоки, фарро, легкая медово-горчичная заправка для салата

Салат «Селебрасион»

Ингредиенты: салат романо, полоски тортильи, нарезанные кубиками помидоры, ко р-н, жареный красный сладкий перец, черная фасоль, нарезанный кубиками авокадо, медово-лаймовая заправка (ИЛИ приготовьте самостоятельно, используя сок лайма, оливковое масло, мед, мелко нарезанную свежую кинзу и нарезанный перец халапеньо)

Thai Me Up

Ингредиенты: Рубленый Капуста пекинская или натертый салат из капусты, зеленый лук, эдамаме, нарезанный кубиками желтый сладкий перец, нарезанная морковь, обжаренный арахис, нарезанный огурец, арахисовая заправка

Салат «Не обычный домашний»

нарезанное вареное яйцо, нут, бальзамический уксус.Как и в случае с любым другим приемом пищи, размер порции важен для поддержания сбалансированного, питательного и умеренно калорийного приема пищи. Изучая эти рецепты и свои собственные, обязательно соблюдайте соответствующие размеры порций для каждого ингредиента, особенно калорийных ингредиентов, таких как соус, орехи, семена, злаки, бобовые, фасоль, мясо и так далее. Но что еще более важно, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ исследовать этот мир вкусных салатов! Мы будем рады услышать от вас. Присылайте нам свои любимые рецепты салатов! Нажмите ЗДЕСЬ , чтобы узнать больше о доступных вам услугах Wellview.Нам не терпится поработать с вами!

– CASEY EDMONDS, CHC

Медицинский консультант | Отправить Кейси

Салат из красных листьев с лимонной заправкой

Этот рецепт Салат из красных листьев с лимонным уксусом свежий, легкий и вкусный. Это простой салат, который готовится быстро. Я добавляю заправку прямо в салат, в миску, предварительное смешивание не требуется!

Нам нравится этот салат из красных листьев с лимонной заправкой винегрет вместе с пастой быстрого приготовления и мини-маффинами из кукурузной муки с халапеньо на ужин, а на десерт — батончиками из ревеня!

Этот пост может содержать партнерские ссылки.Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.

Подпишитесь на Pinterest, чтобы узнать больше отличных рецептов и идей!

Закрепите этот рецепт салата из красных листьев с лимонной заправкой винегрет на своей доске для салатов!

Салат из красных листьев был одним из любимых рецептов зеленого салата моей бабушки. Особенно ей нравилось добавлять свежий укроп в заправку из лимонного винегрета. Я люблю укроп (думаю, мои польские корни!), И хотя я думаю, что свежий укроп великолепен в этом салате с красными листьями, я также много раз использовал сухой укроп.

Я научилась делать салат из листьев красного салата у своей бабушки, когда была девочкой. На протяжении многих лет моя мама также готовила такой же салат из красных листьев с легким лимонным винегретом. А теперь наши малыши делают этот салат вместе с нами. Этот простой рецепт салата стал одним из основных в нашей семье. Мы едим его круглый год.

Салатная зелень

Моя бабушка всегда предпочитала красный лист салата другим видам зелени, потому что считала, что красный лист полезнее.На самом деле, самая питательная зелень — это шпинат и капуста, которые хорошо сочетаются с винегретом из лимона и укропа, но имеют более выраженный вкус. Мы тоже любим капусту, и когда нам нужен более сытный салат, мы делаем салат из капусты и киноа или тайский салат из киноа.

Другие виды зелени, столь же полезные, как красный листовой салат, отлично подходят для этого салата с лимонным уксусом. Мне нравится интерес, который добавляет цвет и текстура салата с красными листьями, но я использовала большинство видов салата, в том числе салат с зелеными листьями, весенний микс-салат, салат ромен и даже смесь салатов.

Как и я, моя бабушка всегда любила пикантные лимоны, потому что ей нравился их терпкий вкус и желтый цвет. Она всегда говорила, что за простую заправку с лимонным уксусом можно умереть! Один из других моих любимых рецептов от моей бабушки — это легкие лимонные батончики, и они тоже семейное сокровище!

Лучшие летние салаты (25 простых рецептов)

Лето стало намного свежее! Вот наши любимые рецепты летних салатов, приготовленные из множества полезных ингредиентов.С таким количеством вкусных вариантов вы не будете знать, с чего начать.

Нет ничего лучше для салата, чем домашняя заправка. Вы должны дать шанс нашим домашним заправкам ранчо, маку или кинзе и лайму.

Свежие летние салаты

Чего только не скажешь о свежем салате летом! У вас может быть полноценный обед или ужин, который не требует готовки или работы у горячей плиты. Идеальный салат легко приготовить, он легкий, сытный и вкусный!

У нас есть идеи рецептов на любой случай.Если вы ищете салат на гарнир, салат на ужин или что-то среднее, мы предоставим вам все необходимое. Вот несколько наших любимых рецептов летних салатов, которые, как мы думаем, понравятся вашим вкусовым рецепторам! С таким количеством вариантов у вас будет более чем достаточно идей для салатов, чтобы пережить лето. Взгляните:

Лучшие салаты на ужин

  • Этот свежий и вкусный куриный салат с клубникой и бальзамическим соусом — идеальное легкое летнее блюдо, и на его приготовление уходит всего несколько минут!
  • Для этого салата с клюквой и миндалем и шпинатом всего 3 ингредиента, а затем вы можете сделать домашнюю заправку с маком, как это сделала я, или выбрать другую из ваших любимых заправок.Я думаю, что винегрет тоже будет очень хорош.
  • Сытный салат «Кобб» — идеальное блюдо, когда вы голодны. Этот классический салат наполнен курицей, яйцом, беконом, свежим авокадо и многими другими пикантными начинками, перед которыми вы не сможете устоять.
  • Если вы ищете что-то простое, этот свежий садовый салат с домашней итальянской заправкой — абсолютное совершенство.
  • Этот восхитительный рецепт салата тако готовится менее чем за 20 минут и обязательно понравится даже самым привередливым едокам!
  • Мне нравится этот рецепт салата с жареной курицей, потому что в него входят как классические, так и нетрадиционные ингредиенты, которые создают удивительные кулинарные впечатления.

  • Этот салат Gyro включает в себя все фантастические ароматы и элементы нашего любимого Gyros, вплоть до восхитительного соуса цацики.
  • Этот салат из шпината прекрасно сочетается с жарким днем ​​и является идеальным гарниром для вечеринки на свежем воздухе или барбекю!
  • Этот нарезанный салат BLT полон цветов, текстур и множества овощей! От Авери Кукс

Вкусные салаты

  • Салат из запеченного картофеля – идеальный гарнир для любой летней встречи.Все вкусы, которые вы любите, из запеченного картофеля в форме салата!
  • Мексиканский кукурузный салат наполнен свежей сочной кукурузой, сыром котиха, лаймом и кинзой. Идеальный легкий гарнир к летнему столу!
  • Попробуйте этот вкусный рецепт домашнего салата из капусты и оставьте раскисшие продукты, которые можно купить в магазине.
  • Этот рецепт итальянского салата с макаронами — мой любимый гарнир, когда я принимаю гостей. Он сделан всего из пары простых ингредиентов, и его можно легко удвоить или утроить в зависимости от того, сколько ртов вам нужно накормить.
  • Салат с брокколи и беконом одновременно и полезен, и вкусен, и является идеальным дополнением к любому блюду.
  • Этот картофельный салат вдохновлен чилийской кухней и представляет собой вкусный вариант классического гарнира.
  • Лето не лето, если вы не можете насладиться большой порцией яичного салата во время барбекю с друзьями и семьей.

Любимые салаты с макаронами

  • Этот простой и вкусный салат из пасты Капрезе очень свежий и его легко приготовить.Это идеальный гарнир для любого летнего ужина или барбекю!
  • Яблочный салат Тортеллини — один из моих любимых салатов, которые я готовлю в теплые летние месяцы! Он сытный, свежий и очень вкусный!
  • Салат Цезарь с курицей и пастой — это восхитительное сочетание двух классических салатов, которое можно приготовить менее чем за 30 минут.
  • Этот салат из пасты BLT с беконом, листьями салата и помидорами идеально подходит для того, чтобы насладиться им с друзьями на следующем летнем собрании.

Легкие азиатские салаты

  • Этот рецепт полезного и вкусного азиатского салата содержит свежие овощи и нежную курицу.Это простое блюдо, идеально подходящее для лета!
  • Прохладный и вкусный с восхитительной хрустящей корочкой — этот хрустящий салат с курицей может быть лучшим рецептом куриного салата, который вы когда-либо готовили! Время попробовать!

Салаты со свежими фруктами

  • Этот простой и вкусный фруктовый салат с медом и лаймом является одним из моих самых любимых способов подать ягоды моей семье. Этот фруктовый салат с медом и лаймом приготовление занимает всего несколько минут (в основном это время, чтобы промыть и нарезать фрукты), и он полон аромата!
  • Мои дети обожают этот салат «Розовая леди».Я обожаю этот салат. Я не знаю ни одного человека, который бы не обожал этот салат. И я использую слово «салат» здесь очень вольно. Это скорее десерт, который вы можете съесть за ужином.
  • Салат с клубникой и апельсином и мятой – рецепт вкусного фруктового салата, который идеально подходит для завтрака, обеда и ужина!

Вы готовите больше салатов летом или едите их круглый год? Дайте нам знать, какой из этих летних салатов был вашим любимым в комментариях ниже.Счастливого лета!

 

Занятые мамы, это для ВАС!

Наш еженедельный информационный бюллетень предоставляет эксклюзивный доступ к нашим любимым проектам, рецептам, бесплатным печатным материалам и многому другому!

Подписаться

90 рецептов индийских легких салатов, рецепты овощных низкокалорийных салатов

Эта категория была просмотрена 46062 раз
раз
 Курс > Индийские салаты > 
95
Последнее обновление: 01 февраля 2022 г.

Рецепт № 36139
03, 22 марта

Рецепт #36139
Салат с грецкими орехами и помидорами черри, Быстрый салат с помидорами черри
Вы не вошли в систему.Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 42188
02 декабря 20 

Овощной салат для здорового обеда из смешанных ростков свеклы от Тарлы Далал
Приготовьтесь погрузиться в симфонию вкусов и текстур! Вег-салат из смешанных ростков свеклы для здорового обеда похож на еду в миске с идеальным сочетанием питательных и вкусных ингредиентов — от ростков и кабули-чана до сочных помидоров и хрустящего салата, не говоря уже о сладкой свекле и …. Рецепт #42188
Смешанные ростки свеклы Здоровый обед Овощной салат
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 4643
26 апреля 21

Салат из листьев салата, помидоров и огурцов с заправкой из базилика от Тарлы Далал
Овощи, богатые витамином С, такие как салат, стручковый перец, помидоры и огурцы, смешанные с итальянской заправкой из базилика.Но заправляйте этот салат непосредственно перед подачей на стол, чтобы предотвратить потерю витамина С из-за воздействия воздуха. Рецепт №4643
Салат из листьев салата, помидоров и огурцов с заправкой из базилика
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Салат из бананов и огурцов
от Тарлы Далал
Салат из бананов и огурцов – это уникальное сочетание в стиле качумбер! сладкие бананы и хрустящие огурцы очень хорошо сочетаются друг с другом, если их правильно приготовить, с усилением текстуры от арахиса и кокоса и усилением вкуса от зеленого перца чили и лимонного сока.Подавать охлажденным. Рецепт №1469
Салат из бананов и огурцов
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 4639
18 ноября 20
 
Салат из моркови, огурцов и раджмы в мятной заправке от Тарлы Далал
Салат из моркови, огурцов и раймы в мятной заправке рецепт | овощной салат с мятно-лимонной заправкой | здоровый овощной салат для похудения | рецепт здорового индийского салата для похудения | остроумие… Рецепт №4639
Салат из моркови, огурцов и раджмы в мятной заправке
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Салат из огурцов, стручкового перца и сельдерея от Тарлы Далал
Салат из огурцов, стручкового перца и сельдерея — это восхитительное сочетание свежих овощей, фруктов и творога, перед которым трудно устоять. Нежирная творожная заправка нежно приправлена ​​базиликом и горчичным порошком.Во фруктах, овощах и обезжиренном твороге мало калорий, но содержится много …. Рецепт №1354
Салат из огурцов, стручкового перца и сельдерея
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 36141
28 сентября 20
 
Рецепт #36141
Салат из шпината и яблок в творожно-лимонной заправке, Полезный
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 39213
01 июля 20
 
Рецепт #39213
Салат из жареного стручкового перца и ростков люцерны с арахисовой заправкой
Вы не вошли в систему.Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 34007
11 июля 20

Арабский салат (рецепт супов и салатов) от Тарлы Далал
Салаты являются неотъемлемой частью арабской трапезы и сопровождают их основные блюда. Этот салат насыщенного цвета и использует все овощи и ингредиенты, которые легко доступны в этом регионе. В этой версии мы использовали красивые помидоры черри, зеленые и черные оливки, мяту и салат айсберг…. Рецепт #34007
Арабский салат (Рецепт супов и салатов)
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Салат из помидоров, огурцов и лука 
от Tarla Dalal
рецепт салата из помидоров, огурцов и лука | полезный салат качумбер | салат из огурцов, помидоров и лука | как сделать салат из лука, помидоров, огурцов в домашних условиях | с 11 потрясающими фотографиями. Рецепт №3534
Салат из помидоров, огурцов и лука
Вы не вошли в систему.Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 42159
26 декабря 21

Рецепт #42159
Салат из свеклы и чеснока, Полезный салат из свеклы и чеснока
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Салат из огурцов и семян кунжута 
от Tarla Dalal
Фантастический салат из хрустящих огурцов с острым жареным кунжутом и дробленым арахисом.Темперирование зиры и гарнир из нарезанного кориандра придают аромат этому прекрасному творению. Наслаждайтесь салатами с огурцами и семенами кунжута, как только их бросят, потому что огурцы имеют тенденцию оставлять …. Рецепт №1996
Салат из огурцов и семян кунжута
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 40693
04 21 мая

Рецепт №40693
Качумбер с капустой и морковью, Качумбер с коби и Гаджар Качумбер
Вы не вошли в систему.Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 22594
21 января 19

Арабский салат от Тарлы Далал
Салат традиционно приправлен порошком сумаха, который представляет собой ближневосточную специю, приготовленную из ягод куста сумаха. Порошок имеет терпкий вкус, поэтому мы заменили его гранатовым порошком и лимонным соком. Стоит выследить, если возможно.Но салат одинаково г…. Рецепт №22594
Арабский салат
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 40899
15 марта 19

Салат с жареными грибами и цветным перцем от Тарлы Далал
Уникальный салат из жареных грибов и хрустящего разноцветного стручкового перца, приправленный острыми травами и острым лимонным соком. Обжаривание грибов придает им блестящий вкус и текстуру, что делает этот салат совершенно другим и совершенно неотразимым.Причем грибы и стручковый перец оба…. Рецепт №40899
Салат с жареными грибами и разноцветным перцем
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 453
26 ноября 13

Рецепт №453
Огурцы, помидоры и арахис в кисло-сладкой заправке
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 42344
11 августа 20

Полезный салат из свеклы, перца и моркови для работы от Тарлы Далал
Всплеск красок и ярких вкусов, этот салат – настоящее наслаждение для жевания.Наслаждаясь обедом во второй половине дня, он обязательно перезагрузит ваш день и зарядит вас позитивом! Полезный салат из свеклы, перца и моркови для работы наполнен разнообразными ингредиентами с потрясающим …. Рецепт #42344
Салат из свеклы, перца и моркови Полезный салат для работы
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 33301
21 января 22
 
Кхаманг Какади, Фарал Кхаман Какди
от Тарлы Далал
рецепт кхаманг какади | Гуджарати хаман какади | фарали качумбер | с 27 удивительными изображениями.рецепт кхаманг какади | Гуджарати хаман какади | ф …. Рецепт #33301
Кхаманг Какади, Фарал Кхаман Какди
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 41744
22 февраля 12

Овощной салат с лимонно-яблочной заправкой от Тарлы Далал
Всплеск красок и взрыв вкусов, и все это в удобной для желудка форме! Этот овощной салат с лимонно-яблочной заправкой — настоящее чудо, которое стоит попробовать.Яркие и красочные овощи, от фиолетовой капусты до моркови и стручкового перца, придают вам разнообразие вкусов и текстур, в то время как… Рецепт №41744
Овощной салат с лимонно-яблочной заправкой
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 41321
13 января 21

Рассол из сырой папайи, быстрый и свежий рассол из папайи от Тарлы Далал
рецепт маринада из сырой папайи | рассол из сырой папайи быстрого приготовления | здоровая приправа из сырой папайи – безмасляный рассол | зеленая папайя ачар | с 13 удивительными изображениями.рецепт маринада из сырой папайи…. Рецепт #41321
Рассол из сырой папайи, Быстрый и свежий рассол из папайи
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 36414
05 апр 21

Салат из ростков фасоли и соуса Сува
от Тарлы Далал
рецепт салата из ростков фасоли с укропом | ростки фасоли и салат из сувы | здоровые ростки фасоли с салатом из укропа | Салат из ростков укропа в индийском стиле | с 12 удивительными изображениями.быть …. Рецепт №36414
Салат из ростков фасоли и соуса Сува
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 36073
29 апреля 19 

Салат из грибов, брокколи, кукурузы и цуккини с медово-апельсиновой заправкой от Тарлы Далал
Этот уникальный салат включает в себя набор экзотических ингредиентов, приготовленных наполовину с луком и чесноком и заправленных острой, травяной и сладкой заправкой из меда и апельсинового сока.Для этого салата мы выбрали многогранное сочетание ингредиентов – стручковый перец для хруста и цвета, детка…. Рецепт #36073
Салат из грибов, брокколи, кукурузы и цукини с медово-апельсиновой заправкой
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Рецепт № 33255
12 марта 2009 г.

Салат кулит, рецепт, богатый белком,
от Тарлы Далал,
В салате Кулит содержание питательных веществ и усвояемость бобовых многократно увеличиваются при проращивании.Неудивительно, что в этом рецепте богатая белком конина используется в пророщенном виде. Панир увеличивает содержание белка, а помидоры, зеленый перец чили и кориандр добавляют соли…. Рецепт #33255
Салат кулит, рецепт, богатый белком
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

Салат из свежих фруктов и овощей в мятной заправке от Тарлы Далал
Какой динамичный, пикантный вкус у этого салата! Действительно, с ярким ароматом разных фруктов и овощей и покалыванием мятной заправки этот салат является захватывающим лакомством для неба.Немного меда придает салату из свежих фруктов и овощей с мятной заправкой приятное… Рецепт №1765
Салат из свежих фруктов и овощей в мятной заправке
Вы не вошли в систему. Чтобы добавить рецепты в свои кулинарные книги, вам необходимо войти в свою учетную запись.

Выберите кулинарную книгу, чтобы добавить этот рецепт в
Не подписан в

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС Если вы новый пользователь.
Или войдите здесь, если вы уже зарегистрированы.

Если ваш адрес электронной почты Gmail или Facebook зарегистрирован в Tarladalal.com, учетные записи будут объединены. Если соответствующий идентификатор не зарегистрирован, будет создана новая учетная запись Tarladalal.com.

Привет,

Нажмите OK, чтобы выйти из tarladalal.
В целях безопасности (особенно на компьютерах с общим доступом) перейдите в Google и выйдите из своей учетной записи Google.

Наши любимые рецепты постных и легких летних салатов

Эй, красавица! Это лето пролетает незаметно, а с наступлением жары в последнее время мы любим легкие салаты на обед.

Сегодня мы делимся тремя нашими любимыми постными и легкими салатами, приготовленными из сезонных летних ингредиентов. Эти рецепты, наполненные овощами и суперпродуктами, содержат тонны питательных веществ и антиоксидантов, которые повышают иммунитет, заряжают энергией и придают коже сияние ✨

Рецепт салата Нисуаз

От тренера студии Tone It Up Тори!

На 2 порции

ИНГРЕДИЕНТЫ

8 унций. (примерно 4 шт.) молодого сладкого картофеля, разрезанного вдоль пополам 

1 1/2 ч. л.оливковое масло

Соль и перец по вкусу

6 унций. (примерно 2 небольшие горсти) стручковая фасоль

4 чашки (5 унций моллюска) молодого шпината

1 банка дикого тунца на 5 унций

4 унции. (около 12) помидоров черри, разрезанных пополам

10 оливок каламата

1/4 стакана грецких орехов

ЗАВЯЗКА

1 ст.л. оливковое масло

1 ст.л. мелко нарезанные листья петрушки

1 зубчик чеснока, измельченный

2 ч. л. красный винный уксус

1 ч.л.Дижонская горчица

Щепотка свежемолотого черного перца

НАПРАВЛЕНИЯ 

1. Нагрейте духовку до 425°F. Перемешайте картофель с оливковым маслом и приправьте солью и перцем. Запекайте картофель на противне срезом вниз в течение 15 минут или пока он не подрумянится и не станет мягким.
2. Тем временем доведите до кипения 1 дюйм подсоленной воды в кастрюле. Добавьте зеленую фасоль и готовьте до ярко-зеленого цвета, около 1 минуты. Немедленно слейте зеленую фасоль и промойте холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления.Слейте воду и отложите.
3. В небольшой миске смешайте ингредиенты для заправки.
4. Разложите шпинат по большим тарелкам или мискам. Добавьте тунец или чечевицу, жареный картофель, зеленую фасоль, помидоры черри, оливки и грецкие орехи. Сверху посыпать заправкой и закапывать!

      Рецепт салата «Летняя награда»

      На 2 порции

      ИНГРЕДИЕНТЫ

      1/2 небольшого кочана радиккио, разделенного на четыре части, без сердцевины и порванного на небольшие кусочки

      4 чашки зелени

      1 чашка приготовленной киноа

      1 чашка нарезанных помидоров семейной реликвии

      1 персик, удаленный и нарезанный ломтиками

       2 ст. л.золотая ягода (также можно использовать ежевику или ваши любимые ягоды)

      1 ст.л. нарезанный базилик

      ЗАВЯЗКА 

      1 ст.л. оливковое масло

      2 ч. л. персиковый уксус или белый бальзамический уксус

      1/2 ч. л. мед

      ¼ ч.л. Дижонская горчица

      Соль и свежемолотый черный перец по вкусу

      НАПРАВЛЕНИЯ

      1. Замочите кусочки радиккио в ледяной воде на 15 минут, затем слейте воду и высушите. Разделите все ингредиенты салата между двумя большими тарелками или мисками.Вы можете добавить 4-6 унций. вашего любимого нежирного протеина на порцию.
      2. Смешайте все ингредиенты для заправки и полейте сверху.

        Рецепт салата из цитрусовой свеклы

        На 1 порцию

        ИНГРЕДИЕНТЫ

        ½ маленькой свеклы, тонко нарезанной

        ½ моркови, тонко нарезанной

        ½ мандарина

        2 чашки рукколы

        ¼ чашки нарезанного кубиками красного лука

        2 ст.л. семечки подсолнуха

        4 унции.ваш любимый постный протеин

        КОМБИНЕЗОН

        2 ч. л. оливковое масло

        2 ч. л. шампанского уксуса (или вашего любимого уксуса)

        ½ ч.л. мед

        НАПРАВЛЕНИЯ 

        1. Смешайте все ингредиенты для заправки в небольшой миске.
        2. Смешайте все ингредиенты для салата и полейте заправкой.

              Ищете более вкусные и простые рецепты Lean, Clean, ‘N Green? Теперь вы можете найти сотни удивительных рецептов в разделе питания вашего приложения Tone It Up!

              7 свежих салатов до 100 калорий…

              7 свежих салатов до 100 калорий … Поделиться

              Салаты до 100 калорий не обязательно должны быть простыми, скучными, на вкус как мокрый картон или что-то еще, о чем люди думают, когда низкокалорийное блюдо, гарнир или закуска упомянул. Время заняться творчеством, здоровьем и фигурой, мои дамы, и все это во время еды вкусных, освежающих блюд, которые вам понравятся! Итак, ознакомьтесь с этими 7 замечательными рецептами полезных салатов, чтобы найти те, которые понравятся вам и вашей семье:

              Содержание:

              1. Салат из зеленой фасоли
              2. Салат из яблок, апельсинов, меда и корицы
              3. Салат из листьев амаранта
              4. Салат из огурцов и лука
              5. Салат из кукурузы
              6. Салат из тропических фруктов
              7. Острый салат из хикамы

              1 Салат из зеленой фасоли

              Первый в моем списке рецептов салатов содержит менее 100 калорий.com и использую в качестве здорового низкокалорийного блюда, которое я могу просто проглотить между двумя поездками на пляж, не чувствуя тяжести или сонливости. Его очень легко приготовить, и он содержит всего 50 калорий на порцию (всего 8 порций), поэтому ознакомьтесь с рецептом ниже и начинайте нарезать!

              Ингредиенты:
              1 столовая ложка оливкового масла
              1 столовая ложка пармезана
              5 зеленых оливок
              ¼ лука (желательно красного, нарезанного)
              10-12 помидоров черри тимьяна (подойдет орегано и розмарин)
              30 мл воды
              1 столовая ложка уксуса

              Инструкции:
              Приготовьте на пару или отварите зеленую фасоль, опустите ее в холодную воду, процедите и дайте полностью остыть, затем смешайте все овощи. (и лук) в миске.Используйте другую миску, чтобы превратить остальные ингредиенты (воду, уксус, специи, масло и сыр) в хорошо перемешанную заправку, затем полейте ею овощи.

              Примечание: Оригинальный рецепт включает 1 мелко нарезанный зубчик чеснока, который я предпочитаю не добавлять, но вам не обязательно.

              90 Добавить комментарий…

              2 Салат с яблоком, апельсином, медом и корицей

              Этот простой, но невероятно вкусный десерт-салат слаще шоколада, освежает лучше мороженого и, безусловно, поможет вам контролировать тягу к сладкому без необходимость отказаться от этого удивительного чувства счастья, которое может обеспечить только хороший сахарный пик.

              Ингредиенты:
              1 яблоко
              1 апельсин
              1 чайная ложка меда
              1-2 щепотки корицы

              Инструкции:
              Я люблю фрукты в холодильнике холодными и освежающими, поэтому, если вы предпочитаете оставить их на ночь не обязательно, в этом случае вы пропустите это и перейдете ко второму шагу – пилингу. Очистите апельсин, не разделяя его на дольки, удалите сердцевину яблока, затем возьмите очень острый нож и сделайте все возможное, чтобы нарезать тонкие круглые ломтики. Разложите салат на тарелке, выложив кольцами яблоки, сначала покрыв их медом, а затем украсьте этими сочными апельсиновыми кольцами и щепоткой или двумя корицей.Подавать как фруктовую пиццу!

              83 Добавить комментарий …

              Салат из 3 листьев амаранта

              Одна чашка (132 грамма) вареных процеженных листьев амаранта (также известного в Греции как Влита) содержит всего 28 калорий и чрезвычайно богата витаминами А, В и С, кальций, калий, железо, цинк и является практически хрестоматийным примером того, каким должен быть здоровый салат. Приправьте его солью и свежевыжатым лимонным соком, чтобы получить один из самых здоровых, самых освежающих низкокалорийных салатов, несколько капель оливкового масла, если вы не возражаете против лишних калорий, или поэкспериментируйте еще больше, добавив заправку для салата по своему вкусу. своя.

              3 Добавить комментарий …

              4 Салат из огурцов и лука

              Освежающий, вкусный и на удивление низкокалорийный этот салат доказывает, что выбор салата менее 100 калорий не обязательно означает, что вы должны отказаться от всех этих фантастических вкусов. и целыми днями ешь вещи, которые на вкус как мокрый картон. Дайте ему попробовать!

              Ингредиенты:
              1 столовая ложка уксуса (используйте яблочный, бальзамический, рисовый уксус или практически любой другой «прохладный/необычный» уксус, который может быть под рукой)
              щепотка перца
              2 щепотки соли
              2 с половиной чашки тонких ломтиков огурца
              ½ чашки лука (опять же, тонкие ломтики)

              Инструкции:
              Смешайте овощи и отложите их в сторону, убедившись, что вы используете пластиковую, стеклянную или керамическую миску (не металлическую).Смешайте соль, перец и уксус в другой миске, хорошенько перемешайте, прежде чем вылить на огурцы и лук и слегка встряхнуть/перемешать. Накройте миску и оставьте в холодильнике на час или два, и вуаля! Ваш салат готов к подаче.

              34 Добавить комментарий …

              5 Кукурузный салат

              Говоря о низкокалорийных салатах, я всегда считал, что в них нельзя добавлять майонез и ожидать, что они будут низкокалорийными. Все еще. Слава Богу, я ошибался, так как это вкусное угощение, которое я нашел, просматривая идеи легкой еды, содержит всего 85 калорий на порцию (1/2 чашки) и определенно считается салатом менее 100 калорий, несмотря на это вкусное, вкусное чувство вины, называемое майонезом! Попробуй — я знаю, что сделаю!

              Ингредиенты:
              500 граммов (около 2 чашек) ломтиков помидоров черри
              ½ чашки легкого майонеза (можно также добавить ¼ чашки майонеза и ¼ легкого йогурта, чтобы сделать салат еще легче)
              6 чашек кукурузных зерен
              300 граммов ( около 1 ¼ чашки) зеленого горошка
              ½ чашки ломтиков красного лука (по желанию)
              200 граммов (одна чашка) кусочков обезжиренного сыра

              Инструкции:
              Отварите горох и кукурузу, дайте им остыть на случай, если вы будете использовать замороженные или просто слить воду, если вы собираетесь консервировать, добавить остальные ингредиенты, приправить по вкусу и охладить до подачи.Это так просто!

              80 Добавить комментарий …

              6 Салат из тропических фруктов

              Ищете другие салаты менее 100 калорий? Что ж, вот один из них, который действительно превратит вас в любителя фруктов и поможет превратить обычный перекус в тропическое удовольствие! ‘Достаточно!

              1 Pomegranate 9009

              1 Pomegranate
              1 Средний MANGO
              2 Чашки Cantaloupe Chanks
              1 Средний Нектарин Peach
              2 Kiwis
              2 Чашки Ананас
              Мята Листья
              Сок из ½ Известь

              Инструкции:
              Очистить, Очистить и разрезать все в куски , добавьте зерна граната, измельченные листья мяты и сок лайма, накройте и оставьте в холодильнике на час или два.Этот удивительный салат содержит около 600 калорий, но он большой, а это значит, что вы получите из него 6-8 порций, каждая из которых содержит 100 калорий или меньше.

              26 Добавить комментарий …

              7 Острый салат с хикамой

              Не знаю, как вам, а мне острое низкокалорийное блюдо всегда кажется идеальной летней закуской! А этот салат из джикамы, который я нашел на сайте fatsecret.com, содержит всего 33 калории на порцию, что, конечно же, дает вам много возможностей для экспериментов. Но подождите, позвольте мне сначала дать вам базовый рецепт, чтобы вы могли попробовать его, прежде чем решите добавить дополнительные овощи, немного легкой заправки или ваши любимые специи.

              Ингредиенты:
              Сок ½ лайма
              1 хикама (средняя)
              1 чайная ложка порошка чили

              Инструкции:
              Очистите и очистите хикаму, затем нарежьте ее, чтобы получились тонкие палочки, похожие на картофель фри. Добавьте порошок чили и сок лайма, хорошо перемешайте (и, возможно, щепотку соли или другой любимой травы) и подавайте. Видеть? Я же говорил, что это будет очень легко!

              Кто знал, что салаты менее 100 калорий могут быть такими веселыми, вкусными и простыми в приготовлении! Бьюсь об заклад, это может вдохновить всех время от времени пробовать полезное низкокалорийное блюдо — даже тех, кто не занимается похудением или здоровым питанием.Но, скажите, какой из этих низкокалорийных салатов вы собираетесь добавить в свою книгу рецептов?

              Верхнее изображение Источник: weheartit.com

              74 Share

              Пожалуйста, оцените эту статью

              ☆☆☆☆☆

              более

              более

              Комментарии

              Популярные

              , последние

              35 летних салата, которые разрываются с ароматом

              Эти восхитительные летние салаты полны аромата и демонстрируют лучшие продукты лета! Если вы любите летние фрукты и овощи, вам стоит попробовать эти рецепты.

              Как приготовить отличные летние салаты

              Великолепный салат состоит из смеси вкусов и сезонных ингредиентов. Когда вы едите сезонные продукты, вы не только получаете лучший вкус, но и обычно они дешевле.

              Летние сезонные продукты включают ягоды (чернику, клубнику, малину и т. д.), дыню, косточковые фрукты (вишню, персики, нектарины, сливы и т. д.), кукурузу, помидоры, болгарский перец, баклажаны, кабачки, кабачки, арбузы и т. д. .

              Средиземноморский летний салат

              Этот рецепт средиземноморского летнего салата насыщен помидорами, свежими травами и ароматом.Это простой, полезный рецепт, который демонстрирует летние продукты.

              Продолжить чтение

              Салат с копченым лососем, авокадо и рукколой

              Когда дело доходит до рецепта салата из рукколы, это сочетание копченого лосося, авокадо и рукколы является одним из моих любимых. Он легкий, но сытный, простой, но впечатляющий.

              Продолжить чтение

              Салат из медовой дыни и ежевики

              Этот рецепт салата из дыни и ежевики с кресс-салатом и красным зеленым луком — восхитительно ароматный и уникальный летний салат.Особенно хорошо, если получится очень спелая, сочная ежевика!

              Продолжить чтение

              Салат из запеченных овощей с халлуми

              Фото: thecookreport.co.uk

              Этот салат из жареных овощей — отличный летний ужин, полный здоровой свежей зелени и нарезанных средиземноморских овощей, маринованных в смеси оливкового масла и лимонного сока. Все это подается на подушке из хумуса.

              Продолжить чтение

              Легкий салат из помидоров с песто из эстрагона

              Этот яркий, легкий томатный салат украшен соусом песто из базилика с эстрагоном и поджаренными кедровыми орешками. Это действительно восхитительно! Это будет один из ваших любимых летних гарниров.

              Продолжить чтение

              Салат из летней кукурузы и киноа с овощами

              Вегетарианский салат This Summer Corn and Quinoa — это свежее, питательное и легкое летнее блюдо, приготовленное из сладкой запеченной кукурузы, хрустящих овощей, лебеды и фасоли.

              Продолжить чтение

              Рецепт салата капрезе (классический итальянский салат)

              Салат Капрезе — это простой и элегантный салат, приготовленный из чередующихся ломтиков сочных спелых помидоров и сливочной моцареллы. Он покрыт свежими листьями базилика и сбрызнут оливковым маслом и бальзамическим уксусом, а затем посыпан солью и перцем.

              Продолжить чтение

              Свекольный салат с орехами

              Этот красивый салат из свеклы и грецких орехов с кленовым бальзамическим уксусом наполнен ароматом и текстурой и идеально подходит для здорового питания теплым летним вечером.Салат состоит из питательной красной капусты, грецких орехов, свеклы, моркови и изюма на подушке из шпината и рукколы. Этот рецепт веганский и не содержит глютена.

              Продолжить чтение

              Салат с киноа и цуккини с лапшой

              Свежий и вкусный салат с лапшой из киноа и цуккини наполнен вкусными средиземноморскими ароматами и насыщенным вегетарианским белком. В холодном виде получается отличный летний ужин на двоих.

              Продолжить чтение

              Салат из капусты рамен с арахисовой заправкой

              Простой и вкусный, этот салат из капусты рамен содержит всю хрустящую корочку! Измельченная капуста, лапша рамен, арахис и многое другое делают этот хрустящий салат таким, что его съест каждый. Легкая заправка из арахиса в довершение ко всему!

              Продолжить чтение

              Веганский радужный салат из капусты | Ростки и фрицы | Веганский гарнир

              Веганский радужный салат из капусты — идеальный гарнир для летних блюд.Конфетти из свежих радужных овощей соединены острым, слегка острым соусом с азиатским колоритом. Масло кешью является основой, придающей этому веганскому соусу сочную кремовость, а шрирача придает приятный жгучий вкус.

              Продолжить чтение

              Легкий вкусный японский картофельный салат (Палео, Whole30)

              Этот японский картофельный салат очень вкусен прямо из тарелки! Сливочный и терпкий, с оттенком сладости.Этот домашний картофельный салат экономичен в приготовлении, и, скорее всего, у вас уже есть ингредиенты дома!

              Продолжить чтение

              Сахарный гороховый салат

              Свежий, яркий, хрустящий и вкусный Салат из сахарного горошка с листьями свежего укропа и очень вкусной, свежей и пикантной заправкой из лимона, горчицы и чеснока. Лето чувствуется в лучшем виде!

              Продолжить чтение

              Лучший летний салат из помидоров черри

              Этот салат из свежих помидоров — лучший и самый простой летний салат, который вы когда-либо готовили! Этот салат идеально подходит к любому блюду, приготовленному на гриле!

              Продолжить чтение

              Рецепт салата из огурцов с мускусной дыней

              Сохраняйте прохладу и гидратацию с помощью этого простого рецепта салата из дыни и огурцов! Это полезный и освежающий гарнир или легкий обед.

              Продолжить чтение

              Салат Панцанелла с жареным нутом

              Жареный чесночный нут, смешанный с нарезанными овощами и зеленью, а затем смешанный с маслом и уксусом, чтобы приготовить полезный, ароматный и низкокалорийный итальянский обед! Так хорошо, что вы забудете, что едите салат!

              Продолжить чтение

              Французский картофельный салат

              Французский картофельный салат с стручковой фасолью – сытный гарнир или прекрасный обед.Он полон вкуса, имеет бархатистый картофель, свежий пунш из зеленой фасоли и добавление вещества из сваренных вкрутую яиц.

              Продолжить чтение

              Салат из свежей зелени с киноа

              Лебеда, нут, сочные помидоры черри и кабачки заправлены оливковым маслом, свежевыжатым лимонным соком и свежими травами. Это 20-минутное веганское блюдо легкое, ароматное и свежее!

              Продолжить чтение

              Салат из персиков буррата из 5 ингредиентов

              Этот салат из персика и бурраты из 5 ингредиентов с прошутто и оливками сорта Кастельветрано — потрясающий салат, но такой простой и быстрый в приготовлении!

              Продолжить чтение

              Лимонный салат Капрезе

              Фото: www.Cookingonthefrontburners.com

              Салат «Лимонный капрезе» — это салат без суеты и хлопот, в котором используются свежие ингредиенты и который может быть на столе уже через 10 минут. У этого классического летнего фаворита есть изюминка, которая поднимает его на ступеньку выше.

              Продолжить чтение

              Быстрый греческий салат с гиросом

              Этот 30-минутный греческий салат с гиросом имеет вкус бутерброда с гиросом, но без углеводов!

              Продолжить чтение

              Салат Кобб с винегретом из авокадо

              Есть салат стало намного менее скучно! Этот кобб-салат с винегретом из авокадо будет блюдом, которое вы будете с удовольствием есть в любой день недели!

              Продолжить чтение

              Табуле с конопляными сердечками

              Фото: два рукава.ком

              В этом простом рецепте кето-табули используются сердцевины конопли для вкусного вегетарианского кето-гарнира. Ешьте его как салат или используйте как пикантную жировую бомбу и наслаждайтесь прекрасным быстрым салатом.

              Продолжить чтение

              Салат из запеченных овощей с киноа и халлуми

              Этот салат из жареных овощей с халлуми и киноа станет очень сытным обедом.Вы можете сохранить этот рецепт салата из киноа и халлуми на следующий раз, когда вам понадобится быстрый, теплый и полезный обед или даже легкий ужин.

              Продолжить чтение

              Здоровая краснокочанная капуста

              Освежающий веганский салат из красной капусты, приготовленный всего за 10 минут! Этот салат идеально подходит для пикников, пикников, барбекю, обедов или даже легкого ужина.

              Продолжить чтение

              Какие твои любимые летние салаты?


              Советы по приготовлению великолепных салатов

              Вдохновились сделать свой собственный салат? Вот несколько советов по приготовлению отличных салатов, которые должны вам пригодиться.

              • Выбирайте качественную зелень. Приобретение лучшей зелени, которую вы можете найти (особенно сезонной зелени местного производства), сделает основу вашего салата намного лучше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.