Суп гречневый без мяса: Гречневый суп без мяса — калорийность, состав, описание

рецепт с фото и видео

На главную Супы с крупами

Суп гречневый – это блюдо в основном русской кухни. Если такие блюда еще можно найти в китайской и японской кухнях, то в Европе гречку практически не применяют в кулинарии для супов, предпочитая вводить её в теплые салаты.

Гречневые супы варят как с цельной, так и с дробленой гречкой. При применении дробленой – процесс приготовления более быстрый.

Истоки рецептур супов с гречневой крупой уходят в седую древность. Если крестьяне готовили такие супы главным образом постные, то для бояр и царей их варили на мясных бульонах.

Вкус самой гречневой крупы делает возможным использовать в супах большую палитру ингредиентов, делая его или мягким, или пикантным.

Подобные супы не только вкусны, но очень полезны. В гречке – огромное количество активных биологических веществ, необходимых организму микроэлементов.

Как приготовить суп гречневый — 15 разновидностей

1. Суп с гречкой на курином бульоне
2. Суп с гречкой без мяса
3. Гречневый суп с мясом
4. Суп гречневый с цветной капустой
5. Суп гречневый диетический
6. Гречневый суп с потрошками
7. Суп гречневый с фрикадельками
8. Суп гречневый с мисо пастой
9. Суп гречневый в мультиварке
10. Гречневый суп с капустой
11. Гречневый крем суп
12. Гречневый суп с печенкой
13. Гречневый Суп с Картофельными Клецками
14. Гречневый суп с сушёными грибами
15. Гречневый суп по-деревенски

Общие принципы приготовления

Если вы задумали приготовить вкусное и при этом полезное первое блюдо, то возьмите себе на вооружение суп с гречкой. Пожалуй, все знают, насколько полезная греча. Ведь это – сложный натуральный углевод, и, тем не менее, гречневую кашу рекомендовано есть даже людям, страдающим диабетом. Это неслучайно. Имея невысокий гликемический индекс, гречневая каша не влияет на повышение уровня сахара в крови, и вместе с этим дает вам все необходимые минералы и вещества. Кашу полезно есть в чистом виде, приправив немного маслом, полезно делать из нее блинчики, включать в состав колбас (известная кровянка не обходится без добавки в виде гречи), и, конечно же, с гречей варят первые блюда.

Если вы придерживаетесь здорового питания, вы вполне можете сварить легкий обезжиренный супчик без зажарки, для мужчин – с говядиной или жирной свининой, для малышей – с курицей, а также можете приготовить изысканное блюдо с лососем. Экспериментируйте, получайте вместе с удовольствием от еды большую пользу!

Суп с гречкой на курином бульоне

Такой классический куриный суп готовится из не очень дорогих продуктов, технология не сложна, а вкус – отличный.

Ингредиенты:

• Курятина – 1,75 кг.
• Соль, специи – по предпочтению
• Крупа гречневая – 0,25 кг.
• Морковь – 1 шт.
• Петрушка – пучок
• Картошка – 5 шт.
• Лист лавровый – 2 шт.
• Лук маленький – 2 шт.
• Перец горошком – 4 шт.

Приготовление:

Приготовить из курицы бульон – варить около 40 мин.

Гречку обжарить.

Мясо, отделив от костей, вернуть в суп и положить гречку. Поставить на огонь. По прошествии 10 мин. положить нарезанную кубиком картошку, обжаренные лук и морковь, варить до готовности крупы и картофеля. Перед окончанием – добавить лист лавровый, специи.

Подают с нарубленной петрушкой.

С плавленым сыром

Любителям сырных супов стоит попробовать получить первое блюдо с картошкой, гречкой и плавлеными сырками. Будет очень вкусно!

Чтобы приготовить суп, потребуются:

• плавленые сырки — 2 шт.;
• литр готового бульона на курице — 1 л;
• гречка — 45 г;
• картошка — 195 г;
• по вкусу поваренная соль;
• любая зелень;
• шампиньоны — 105 г;
• перец.

Пошаговая инструкция:

1. С картошки срезать жесткую кожуру, а у шампиньонов удалить короткие ножки. Ингредиенты промыть и измельчить одинаковыми кубиками.
2. Куриный бульон поставить на включенную плиту, а плавленый сыр отправить в морозилку.
3. Когда бульон прогреется, высыпать мелкие грибные и картофельные кубики. А также добавить гречку. Посолить и помешать состав.
4. Готовить суп приблизительно 20-25 минут. Затем достать и потереть подмороженный сыр. Закинуть холодную стружку внутрь. Поперчить.
5. Постоянно перемешивая суп с гречкой и картошкой, полностью расплавить сырок. Засыпать укроп, выключить конфорку и немедленно подать кушанье с хлебом или сухарями.

Поскольку готовится сырный суп, грибы и картофель рекомендуется нарезать максимально мелко. Тогда первое блюдо получится очень красивым и вкусным.

Суп с гречкой без мяса

Такой простой, малоингредиентый, но вкусный суп часто готовят в Великий пост.

Ингредиенты:

• Соль, специи – по предпочтению
• Крупа гречневая – 1 стакан
• Морковь – 2 шт.
• Петрушка – пучок
• Картошка – 3 шт.
• Лист лавровый – 1 шт.
• Чеснок – 1 зубок
• Лук маленький – 2 шт.
• Зелень свежая или сушеная – по предпочтению
• Масло растительное – 30 мл.

Приготовление:

Гречку промыть. В кастрюлю с 2-мя литрами воды положить лист лавровый, поставить на огонь.

Картошку некрупно нарезать. Вместе с гречкой положить в закипевший бульон.

Морковь натереть на терке, пассеровать 5 мин. Выложить в кастрюлю.

Варить до готовности картошки и крупы. Перед подачей ввести пропущенный через пресс чеснок.

С добавлением грибов

Если в рецепт супа с гречкой включить лесные грибы, первое получится потрясающе ароматным. Главное, быть уверенными в качестве и безопасности используемых лисичек или опят.

Продукты, которые понадобятся:

• куриный бульон — 2 л;
• картошка — 320 г;
• лук с морковью — по 75-80 г;
• гречневая крупа — 95 г;
• опята или лисички — 200 г;
• поваренная соль;
• перец по вкусу;
• укроп — 1/2 пучка.

Рецепт по шагам:

1. Овощи, зелень и грибы обработать. Все вымыть. Поставить на средний огонь кастрюлю с куриным бульоном. Варить до появления пузырьков.
2. За это время нарезать картошку короткими брусочками, потереть морковь, измельчить лук и пересмотреть гречневую крупу.
3. Как только бульон закипит, выложить с осторожностью картошку, гречку, морковку и лук. Добавить мелкие лисички или опята.
4. Заправить суп с добавлением грибов специями, после чего готовить его около получаса. В самом конце процесса дополнить блюдо рубленым ароматным укропом.

Настоять после выключения не менее часа. Если в холодильнике не оказалось лисичек или опят, допустимо заменить их маслятами, белыми или шампиньонами. А еще можно использовать не только свежие, но и сушеные или маринованные экземпляры.

Гречневый суп с мясом

Вкус супа по данному рецепту очень зависим от вида мяса, которое каждая хозяйка может выбрать по своему предпочтению.

Ингредиенты:

• Соль, специи – по предпочтению
• Мясо на кости – 0,5 кг.
• Крупа гречневая – 0,1 кг.
• Морковь – 1 шт.
• Картошка – 4 шт.
• Лист лавровый – 1 шт.
• Чеснок – 2 зубка
• Лук — 1 шт.
• Зелень свежая – по предпочтению
• Масло растительное – 50 мл.

Приготовление:

На сковородке без масла прокалить гречку.

В кастрюлю с бульоном положить лист лавровый, поставить на огонь.

Картошку некрупно нарезать брусочками. Выложить в бульон. Проварить 5 мин. и ввести гречку.

Морковь натереть на терке, лук некрупно нарезать, пассеровать 5 мин. Выложить в кастрюлю.

Варить до готовности картошки и крупы. Сняв с огня добавить пропущенный через пресс чеснок.

При подаче украсить нарубленной зеленью.

Суп с гречневой крупой – рецепты

В классическом виде гречневый суп состоит из воды, мяса, овощной зажарки и одноименной крупы. Хоть такое сочетание продуктов и считается не слишком жирным, бульон все же повышает его калорийность. Также на нее влияет и зажарка. Сделать блюдо более диетическим можно, если не использовать мясной бульон и не обжаривать на масле овощи. Тогда оно станет полезным даже для ребенка. Разнообразить же постный суп поможет зелень, грибы или сыр. Выбирайте любой способ, как приготовить такое горячее блюдо.

Гречневый суп с курицей

Один из классических и очень простых рецептов – суп гречневый с курицей. Для него можно взять мясо на косточке или же филе. Если перед началом мясо еще и обжарить до золотистой корочки, то супчик получится еще наваристее. Пикантность блюду придает чеснок – его тоже можно добавить в бульон. Сочетание гречневой крупы с курицей дает еще больше белка, поэтому отлично подходит для диетического обеда.

Ингредиенты:

• картофель – 4 средних клубня;
• зелень, соль – по вкусу;
• лук репчатый – 1 шт.;
• куриное филе – 0,4 кг;
• вода – 2,5 л;
• морковь – 1 шт.;
• гречка – 0,1 кг;
• чеснок – по желанию 2 головки;
• растительное масло – 2 ст. л.

Способ приготовления:

1. Филе промыть, очистить, если нужно, от прожилок и остатков кожицы.
2. Воду вскипятить в кастрюле, закинуть туда мясо вариться до готовности. Это примерно полчаса.
3. Морковку очистить, вымыть, нашинковать нетолстой соломкой. То же сделать с луком, но порезать его кубиками.
4. Прокалить на сковородке масло. Обжарить сначала лук, а затем ввести и морковку. Довести их до золотистого цвета.
5. Перебрать гречку, промыть. Очистить от кожуры картофель, вымыть, порезать кубиками.
6. Курицу достать из бульона. Вместо нее закинуть картофель, овощную зажарку и крупу.
7. Поварить около 20 мин., а пока нарезать небольшими кусочками курицу.
8. Промыть зелень, нашинковать помельче, добавить ее к супу.
9. Ввести в бульон курицу, натертый чеснок. Потомить блюдо еще 5 мин., после чего дать настояться хотя бы полчаса.

Суп гречневый с говядиной

Более жирным и сытным получается суп с гречкой и говядиной. Мясо для него тоже подойдет любое: на косточке, филе или же целый большой кусок. Какой бы вы ни выбрали, нужно правильно варить бульон – постоянно снимать с него пенку, тогда он будет прозрачным и светлым. Для наваристости стоит добавить целую луковицу и тщательно посолить. Попробуйте и вы приготовить такой супчик.

Ингредиенты:

• лук – 1 шт.;
• гречневая крупа – 100 г;
• картофель – 2-3 шт.;
• говядина – 500 г;
• морковь – 1 шт.;
• растительное масло – 2 ст. л.;
• специи, зелень – по своему вкусу;
• вода – 2-2,5 л.

Способ приготовления:

1. Говядину промыть, нарезать среднего размера кусочками. Поместить их в кастрюлю с водой, поставить вариться примерно на 2 часа. Огонь при этом должен быть небольшим. Главное – не забывайте снимать пенку.
2. Картофель почистить, промыть, порезать кубиками.
3. Лук с морковкой помыть. Первый овощ – нарезать поменьше, а второй – натереть на терке.
4. Обжарить на сковороде с маслом сначала лучок. Когда он подрумянится, добавить тертую морковь.
5. Крупу промыть, удалить из нее имеющийся мусор.
6. Когда мясо сварится, добавить к нему сначала картофель с гречкой, а спустя 5 мин. – овощную зажарку.
7. Варить до готовности картофеля, в конце приправить нашинкованной зеленью и специями. Дать настояться в течение получаса.

Диетический суп с гречкой

В качестве прикорма для малышей или же полезного блюда при проблемах с пищеварением можно предложить суп из гречки диетический. Таким он получается за счет исключения из списка ингредиентов мяса, жира и масла. Остаются в рецепте только овощи с гречневой крупой. По этой причине и приготовление занимает совсем немного времени. Сделать суп еще более полезным можно при помощи запаривания гречки вместо варки.

Ингредиенты:

• морковь – 2 шт.;
• петрушка – пара веточек;
• лук – 1 шт.;
• вода – 2 л;
• крупа гречневая – 150 г;
• картофель – 4 шт.

Способ приготовления:

1. Крупу сразу перебрать, промыть и заварить теплой водой. Оставить ее так на час, пока она не набухнет.
2. Пока заняться овощами – очистить их, промыть, нарезать все небольшими брусочками.
3. Поставить воду кипятиться, посолить.
4. После закипания закинуть овощи с крупой в бульон.
5. Варить полчаса при небольшой силе огня.
6. В конце приправить нашинкованной зеленью, потомить еще минутку.

• Пирог на кефире в духовке: простые и вкусные рецепты
• Тошнит после еды — причины. Что делать при постоянной тошноте, болях и рвоте после приема пищи
• Настойка пустырника — инструкция по применению. Как пить настойку пустырник в каплях для седативного эффекта

Грибной суп с гречкой

Постный вариант – это гречневый суп с грибами. Для такого не менее вкусного блюда больше всего подходят шампиньоны, свежие или замороженные. Хотя можно взять и свежесобранные лесные грибы, например, белые или лисички. В последнем случае вкус бульона будет иметь мясной оттенок. Инструкции по варке такого супа с гречкой вы найдете ниже. В приготовлении помогут и фото, представленные в рецепте.

Ингредиенты:

• вода – 2,5 л;
• гречка – 1 стакан;
• лук – 1 шт.;
• зелень любая – небольшой пучок;
• соус соевый – 2 ст. л.;
• перец, специи, соль – по своему вкусу;
• картошка – 3-4 шт.;
• шампиньоны – 0,5 кг;
• растительное масло – 2 ст. л.

Способ приготовления:

1. Картофель почистить, вымыть, нарезать кубиками среднего размера.
2. Воду залить в кастрюлю, вскипятить, затем влить соевый соус. На этом же этапе добавить картофель.
3. Промыть гречку, перебрать.
4. Лук же мелко нашинковать, а грибы порезать пластинами. Поджарить их на подсолнечном масле – хватит около 5-7 мин.
5. Крупу отправить в бульон вместе с зажаркой. Приправить солью, специями.
6. Зелень промыть, нашинковать, закинуть в суп за пару минут до готовности картофеля.

Гречневый суп в мультиварке

В рецепте, как сварить гречневый суп в мультиварке, блюдо получается более наваристым, причем еще и готовится очень просто. Все ингредиенты нужно сложить в чашу прибора, залить их водой и подождать, пока программа все сделает сама. Хотя овощи можно сначала обжарить, а уже потом добавить к мясу в бульон. Режим, подходящий для приготовления – «Тушение», «Варка», «Суп» или «Мультиповар».

Ингредиенты:

• морковка – 1 шт.;
• гречневая крупа – 1 стакан;
• соль, любые специи – по своему вкусу;
• курица – половина целой тушки;
• лук – 1 шт.;
• картофель – 4 шт.;
• растительное масло – 2 ст. л.

Способ приготовления:

1. Сначала промыть все овощи, очистить их. Лук нашинковать помельче, картофель – кубиками, а морковь – перетереть на терке.
2. Курочку промыть, порезать на средние кусочки.
3. На дно мультиварочной чаши налить немного растительного масла, прогреть ее, включив режим «Тушение».
4. Заложить морковь с луком, слегка их обжарить, затем добавить мясо.
5. Спустя пару минут влить 2,5 л воды, закинуть картофель, засыпать крупу.
6. Выставить любой из перечисленных выше режимов, таймер включить на 1 час.

Гречневый суп на курином бульоне

Классическим можно считать рецепт супа с гречкой на курином бульоне. Он отлично подойдет для повседневного рациона любого человека, в том числе и сидящего на диете. Курицу используют в любом виде, будь то окорочка, голени, грудка, сердечки или чистое филе. В любом варианте супчик получается очень вкусным, наваристым. Да и надоевшая гречневая каша перестает быть такой постной.

Ингредиенты:

• чеснок – 1 зубчик;
• гречневая крупа – половина стакана;
• морковь – 1 шт.;
• окорочка куриные – примерно 0,5 кг;
• укроп – небольшой пучок;
• подсолнечное масло – 3 ст. л.;
• лук – 1 шт.;
• соль – небольшая щепотка;
• картофель – 4 средних клубня;
• молотый перец – на кончике ножа;
• лист лавровый – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Взять 2-литровую кастрюлю, залить в нее воду, поместить промытые окорочка. Тут же добавить лаврушку, перец, щепотку соли и головку чеснока. Поставить бульон вариться на 40 мин.
2. В это время заняться овощами – промыть их, очистить. Картофель и лук порезать кубиками, а морковку натереть. Последние 2 ингредиента обжарить на масле до легкого золотистого цвета, как видно на фото.
3. Гречку перебрать, обязательно промыть, вместе с картошкой отправить в готовый бульон.
4. Курицу же вынуть, мясо снять с косточек, отправить обратно в кастрюлю.
5. Варить до готовности картофеля, затем добавить овощную зажарку, поварить еще минут 5.
6. Дать настояться около получаса.

Суп с фрикадельками с гречкой

Еще один интересный способ, как приготовить вкусное блюдо – суп с гречневой крупой и фрикадельками. Он получается густым и ароматным. При подаче стоит добавить сметану, немного укропа и зеленого лука. Чтобы супчик получился и внешне, необходимо не передержать фрикадельки. Они должны вариться не более 7-10 мин. За это время и гречка успевает приготавливаться.

Ингредиенты:

• паприка – 0,5 ч. л.;
• чеснок – 2 зубчика;
• гречневая крупа – 1 ст.;
• морковь – 1 шт.;
• томаты – 0,2 кг;
• яйцо – 1 шт.;
• перец болгарский – 1 шт.;
• вода – 2,5 л;
• лук – 1 шт. для фарша и 1 шт. для бульона;
• фарш говяжий – 0,4 кг;
• соль, зелень – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Гречневую крупу промыть, высыпать ее в кастрюлю с водой, поставить вариться на среднем огне.
2. Морковь перетереть на терке, перчик нарезать помельче, отправить все в бульон вместе с 1 луковицей.
3. Помидоры вымыть, измельчить, закинуть в кастрюлю.
4. К фаршу добавить нашинкованную луковицу, приправить специями, перемешать.
5. Слепить из мяса фрикадельки. Добавить их к бульону, когда он закипит.
6. Потомить блюдо еще 7 мин. При подаче посыпать зеленью.

Суп гречневый с цветной капустой

Суп получается очень нежной текстуры с гармоничным сочетанием сладковатого вкуса цветной капусты и гречневой крупы.

Ингредиенты:

• Масло оливковое – 50 мл.
• Лук шалот – 4 шт.
• Чеснок – 2 зубка
• Лист лавровый – 2 шт.
• Гречка зеленая – 50 гр.
• Гречка – 100 гр.
• Головки соцветий цветной капусты – 0,3 кг.
• Вино сухое белое – 150 мл.
• Перец кайенский – ¼ ложки чайной
• Орехи кешью – 3 ложки столовых
• Бульон овощной – 1,5 л.
• Сок лимонный – 2 ложки чайных
• Паприка – ½ ложки чайных
• Соус томатный острый – 50 мл.
• Нарубленные листья тмина – 1 ложка чайная
• Сливки жирные – 100 мл.
• Соль – по предпочтению.

Приготовление:

Столовую ложку соцветий капусты разобрать на цветочки, обжарить до золотистой корочки, добавить зеленую гречку, томатный соус, потомить на медленном огне 5 мин.

Лук, чеснок – мелко нарубить. Обжарить до золотистого цвета лука с листочками тмина. Добавить орехи кешью, соцветия капусты, кайенский перец, влить вино и готовить до упаривания половины жидкости.

Отдельно отварить гречку, соединить её с капустой и орехами, блендировать.

Бульон довести до кипения, добавить блиндированную смесь, влить сливки и потомить на медленном огне 5 мин.

При подаче украсить обжаренной капустой в соусе.

Со сливками

Тем, кто предпочитает молочные или сливочные супы, понравится следующий вариант первого блюда с добавлением ароматных сливок средней жирности.

Для приготовления кушанья нужно взять:

• куриный бульон — 1,5 л;
• морковь — 75-80 г;
• картофель — 210 г;
• лук — 65-70 г;
• сливочное масло для жарки;
• сливки (до 15% жирности) — 100 мл;
• гречка — 80 г;
• перец/соль;
• петрушка по вкусу.

Пошаговый рецепт:

1. Почистить картошку, лук и морковь. Все овощи вместе с петрушкой хорошо промыть. А также перебрать гречневую крупу.
2. Влить заранее отваренный бульон из курицы в кастрюлю подходящего размера. Довести до кипения, а потом осторожно поместить картошку, порезанную кубиками.
3. В сковороду положить кусочек масла, прогреть, после чего засыпать нашинкованный лук и тертую морковь. Жарить овощи не более 2-3 минут.
4. Спустя 10 минут после добавления картошки добавить гречку, морковку и лук. Заправить суп указанными специями.
5. Варить первое еще 10-12 минут до готовности всех ингредиентов. Затем влить сливки, присоединить измельченную петрушку. Перемешать состав. Томить его несколько минут, выключить огонь и настоять. Гречневый суп со сливками готов к подаче!

В рецепте описан простой вариант первого блюда. Но если на кухне имеется блендер, можно попробовать на последнем этапе все измельчить до консистенции пюре. При подаче такой еды желательно дополнить её мелкими сухариками.

Суп гречневый диетический

Вкусный суп готовится очень быстро. Его рекомендуют соблюдающим диету или придерживающимся постов.

Ингредиенты:

• Соль, специи – по предпочтению
• Бульон овощной – 2 л.
• Крупа гречневая – 0,1 кг.
• Морковь – 1 шт.
• Петрушка – пучок
• Картошка – 0,25 кг.
• Лист лавровый – 4 шт.
• Чеснок – 2 зубка
• Лук — 1 шт.
• Зелень свежая – по предпочтению
• Масло растительное – 30 мл.

Приготовление:

На сковородке без масла прокалить гречку.

В кастрюлю с бульоном положить лист лавровый, поставить на огонь.

Картошку некрупно нарезать брусочками. Выложить в бульон. Проварить 5 мин. и ввести гречку.

Морковь натереть на терке, лук некрупно нарезать, пассеровать 5 мин. Выложить в кастрюлю.

Варить до готовности картошки и крупы. Сняв с огня добавить пропущенный через пресс чеснок.

При подаче украсить нарубленной зеленью.

Курино-гречневый суп

Ингредиенты:

• Вода — 2.5–3 л.
• Курица — 300 гр.
• Гречневая крупа — 200 гр.
• Морковь — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Картофель — 2 шт.
• Зелень укропа
• Черный перец горошком
• Соль — по вкусу
• Масло растительное — 2 ст.л.
• Лавровый лист — 1 шт.

Общая информация:

• Время приготовления: 2 часа 50 минут;
• Количество порций 5.

Способ приготовления:

1. Налить кастрюлю воды, положить в нее курицу и поставить на огонь. Когда вода закипит снимать образовывавшуюся пену до тех пор, пока бульон не станет прозрачным. Оставить вариться и заняться овощной основой для супа.
2. Мелко нарезать головку репчатого лука. Морковь натереть на средне-размерной терке. На сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук до прозрачности. Затем выложить к луку морковь, перемешать и накрыть крышкой. Тушить около 5 минут.
3. Картофель очистить и нарезать кубиками. Гречневую крупу промыть и обжарить на сковороде без масла около 5 минут.
4. Курицу вытащить из бульона, мясо отделить от костей и вернуть в кастрюлю. Также выложить в кастрюлю все приготовленные ранее ингредиенты, добавить лавровый лист, черный перец горошком и соль. Варить еще 10 минут. Когда суп готов накрыть крышкой и дать настояться еще 10 минут.
5. Перед подачей на стол мелко нарезать зелень и украсить им суп. Гречневый суп с курицей готов, можно подавать его к столу.

Гречневый суп с потрошками

Такой суп придется по вкусу тем, кто отдает предпочтение нежным супам из субпродуктов птицы.

Ингредиенты:

• 2 куриные спинки
• 1 куриная грудка
• Сердечки куриные – 10 шт.
• Стебель сельдерея – 2 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Вода – 3,5 л.
• Лук – 1 шт.
• Масло сливочное – 50 гр.
• Масло оливковое – 20 мл.
• Томаты – 2 шт.
• Чеснок – 6 зубков
• Гречка – 120 гр.
• Укроп, кинза, лук зеленый – по предпочтению
• Перец душистый горошком, гвоздика, соль – по предпочтению.

Приготовление:

Из курятины сварить бульон с добавлением лаврового листа, гвоздики, душистого перца.

На разогретом масле обжарить сердечки. Добавить нарезанный лук, подлить бульона и тушить до мягкости.

Гречку отварить отдельно.

Нарезанные морковь, сельдерей, лук – пассеровать.

Нарубить чеснок и чили, нарезать томаты. Измельчить в миксере.

В суп выложить обжарку, гречку, сердечки, аджику, куриное филе нарезанное кубиками в 1 см., довести до закипания, варить до готовности курятины и настоять 10 мин.

При подаче украшают зеленью.

Суп гречневый с фрикадельками

Если вместо куриного филе использовать мясо крупного рогатого скота – суп получится более наваристым, с более отчетливым мясным вкусом.

Ингредиенты:

• Соль, специи – по предпочтению
• Вода – 2 л.
• Филе куриное – 1 шт.
• Крупа гречневая – 0,1 кг.
• Морковь – 1 шт.
• Картошка – 3 шт.
• Лист лавровый – 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Зелень свежая – по предпочтению

Приготовление:

Из филе сделать фарш с добавлением лука. Сформировать фрикадельки.

Выложить фрикадельки в кипящую воду.

Добавить остаток лука и морковь, нарезанную ¼ круга. Варить 15 мин. Ввести нарезанный картофель и гречку, варить до их готовности.

Суп гречневый с мисо пастой

Такое блюдо понравится тем, кто любит острую кухню Юго-Восточной Азии.

Ингредиенты:

• Масло кунжутное – 2 ложки столовых
• Мисо паста – 2 ложки столовых
• Мелко нарезанный сладкий лук – 1 чашка
• Корень имбирный – кусочек в 1 см.
• Чеснок – 3 зубка
• Бульон куриный – 1,5 л.
• Грибы шиитаке – 70 гр.
• Яйца сваренные вкрутую – 3 шт.
• Гречка – ½ чашки
• Морковь – 1 шт.
• Лук зеленый – небольшой пучок
• Листья молодой капусты Бок Чой – 100 гр.
• Рисовый уксус – 2 ложки столовых.

Приготовление:

В кастрюле с толстым дном обжарить пару минут на масле кунжутном лук, нарезанный имбирь, добавить пасту мисо, рубленый чеснок, пассеровать до его зарумянивания.

Залить бульоном, добавить грибы и довести до закипания. Положить мелко нарезанную морковь, гречку, убавить огонь до среднего и варить, пока крупа не станет мягкой.

Добавить нашинкованную капусту, резанный зеленый лук – варить 5 мин. и ввести уксус.

При подаче украсить половинками яиц.

С яйцом и картошкой

В классический щавелевый суп обычно не добавляют крупы. Но делать это не запрещено и следующий вариант блюда будет приготовлен с присутствием гречки.

Необходимые продукты:

• бульон из курицы — 1,5 л;
• свежие яйца — 3-4 шт.;
• гречка — 85-90 г;
• картофель — 305 г;
• консервированный щавель — 3-4 ст. л.;
• по необходимости соль;
• зелень и душистый перец.

Пошаговая рецептура:

1. Сварить из нескольких куриных ножек бульон. Процедить его, птицу отложить в сторону. Параллельно обработать картошку. Поставить в сотейнике с водой готовиться яйца.
2. Вторично прокипятить бульон, а затем добавить нарезанные клубни. Засыпать пересмотренную и быстро промытую гречку.
3. Добавить консервированный щавель и разобранную на кусочки курицу. Всё перемешать и поперчить.
4. Отварные горячие яйца залить ледяной водой. Спустя 2-3 минуты освободить от скорлупы, нарезать кусочками. И также измельчить зелень.
5. Через 20-22 минуты проверить готовность ингредиентов. Попробовать суп на вкус. Досолить, если требуется. Ввести яйца и зелень. Закрыть кастрюлю, в последний раз довести до кипения, сразу же выключить огонь. Подавать можно с хлебом и салатом.

Чтобы суп с яйцом и картошкой получился в итоге прозрачным, рекомендуется убрать отварной желток, добавив только белки. Причем выбрасывать желток не стоит — им можно украсить первое при подаче к столу.

Суп гречневый в мультиварке

Такой суп потребует от хозяйки минимального времени, проведенного на кухне, а вкус у него не уступит супам, приготовленным на плите.

Ингредиенты:

• Соль, специи – по предпочтению
• Мясо – 0,5 кг.
• Крупа гречневая – 0,1 кг.
• Морковь – 1 шт.
• Картошка – 4 шт.
• Лист лавровый – 1 шт.
• Чеснок – 2 зубка
• Лук — 1 шт.
• Вода – 3 стакана
• Зелень свежая – по предпочтению
• Масло растительное – 50 мл.

Приготовление:

Мясо и лук, морковь обжарить в чаше в режиме «Выпечка» — 10 мин.

Выложить картошку, гречку, специи, соль, залить водой, перемешать. Готовить в режиме «Тушение» 1 час.

Вместо обычной обжаренной гречки можно взять зеленую, более полезную. Вариться она по времени меньше, чем гречка ядрица.

Гречневый суп в мультиварке — пошаговый рецепт с фото

Следующий рецепт по шагам объяснит, как сварить гречневый суп в мультиварке. Способ универсальный и подходит для кухонной техники любой модели.

• 400 г куриного мяса;
• 3–4 картошки;
• 1 морковка;
• 1 головка лука;
• 1 мультист. сырой крупы;
• 4 л воды;
• 1 ч.л. соли;
• 2 ст.л. растительного масла;
• 1 листик лавра.

Приготовление:

1. Мясо курицы нарежьте небольшими кусочками. Установите на мультиварке программу «суп», «тушение», «пароварка». Влейте воду и опустите в нее мясо. Не забудьте снять пенку, которая появится при закипании!

2. А пока мелко порубите луковицу без шелухи. Морковку натрите крупненько или порежьте тонкой соломкой. Картофель нарежьте как обычно (дольками, кубиками, брусочками).

3. Загрузите в мультиварку все порезанные овощи, а также хорошо промытую гречневую крупу и лавровый листик. Переведите технику в режим «гречка».

4. После окончания процесса мультиварка автоматически перейдет в режим подогрева. Это самый лучший момент, чтобы посолить супчик и добавить в него зелень. Еще через несколько минут можно подавать.

Гречневый суп с капустой

Этот деликатесный суп очень малокалорийный – всего 230 калорий. Его отличным вкусом могут разнообразить меню придерживающиеся диет.

Ингредиенты:

• Масло растительное – 1 ложка столовая
• Чеснок измельченный – 1 ложка чайная
• Лук мелко нарезанный – 150 гр.
• Бульон овощной – 1,5 л.
• Стебли сельдерея – 150 гр.
• Картофель некрупно нарезанный – 200 гр.
• Гречка зеленая – ½ стакана
• Тонко нашинкованная белокочанная капуста – 1 ½ стакана
• Лист лавровый – 1 шт.
• Тмин сушеный – ½ ложки чайной
• Соль, специи – по предпочтению.

Приготовление:

Лук, сельдерей, чеснок, тмин пассеровать до размягчения сельдерея.

Бульон довести до закипания, положить картофель, гречку, зажарку, капусту и варить до готовности картофеля на среднем огне.

Гречневый крем суп

Суп получается с очень нежной текстурой и очень вкусным.

Ингредиенты:

• Бульон куриный – 1,5 л.
• Гречка – ¾ стакана
• Бекон – 100 гр.
• Картофель — 2 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Лук — 1/2 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Масло сливочное – 70 гр.
• Сыр сливочный – 100 гр.
• Соль, специи – по предпочтению.

Если для таких супов применять острые сорта сливочных сыров – суп получится пикантным.

Приготовление:

Довести бульон до кипения и положить мелко нарезанные картофель, морковь, лук. Добавить гречку и варить до её готовности.

Мелко нарезанный бекон обжарить до получения шкварок.

По готовности гречки ввести в суп жир, вытопившийся из бекона, сливочный сыр, размешать до его растворения и блендировать суп до кремообразной консистенции.

При подаче посыпать шкварками.

Рецепт классического гречневого супа

1 час 30 минут

Промываем мясо и кладем в холодную воду. Как варить – целиком или по кусочкам – решать вам. Я нарезаю на маленькие кусочки. Доводим до кипения, периодически снимая пенку. Убавляем огонь и продолжаем варить на медленном огне в течение 40 минут.

Добавляем промытую гречку и варим 10 минут.

Картофель нарезаем крупными кубиками, запускаем в бульон и варим еще 15 минут.

Солим и перчим по вкусу.

Для зажарки мелко нарезаем лук и трем морковь на крупной терке. Пассируем на небольшом огне в течение 5 минут. Добавляем в суп и оставляем на 2 минуты.

Подаем на стол наш супчик. Я люблю свежую зелень, поэтому всегда использую ее для украшения.

Гречневый суп с печенкой

В этом блюде прекрасно сочетаются сладковатые нотки гречки и куриной печени.

Ингредиенты:

• Куриная печенка – 0,2 кг.
• Лук – 1 шт.
• Крылышки куриные – 2 шт.
• Гречка – 150 гр.
• Картошка – 100 гр.
• Сливочное масло – 1 ложка столовая
• Морковь – 1 шт.
• Соль специи – по предпочтению.

Приготовление:

Лук нарезать мелко, пассеровать до золотистого цвета на масле сливочном.

Морковь нарезать крупными брусками.

Крылышки залить водой, довести до закипания, добавить нарезанную кубиком картошку, гречневую крупу.

Когда картошка сварится – ввести зажарку и печенку, поварить 7 мин. и выключить огонь. Дать настояться в тепле.

Гречневый Суп с Картофельными Клецками

Суп получается вкусным, с воздушными клецками.

Ингредиенты:

• Соль, специи – по предпочтению
• Бульон куриный – 2,5 л.
• Шампиньоны – 0,3 кг.
• Крупа гречневая – ½ стакана
• Морковь – 1 шт.
• Картошка – 3 шт.
• Лук порей – 1 стебель
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 3 ложки столовых
• Зелень свежая – по предпочтению.

Приготовление:

Грибы нарезать пластинами, лук – кольцами. Морковь натереть. Картофель не нарезая сварить в бульоне.

Лук и морковь пассеровать с грибами.

Готовую картошку размять, дать остыть, подсолить, вбить яйцо, вмешать муку. Из полученного липковатого теста приготовить клецки.

В бульон положить гречку, варить до готовности. Ввести клецки, готовить до их всплытия. Положить зажарку и варить 5 мин.

Суп готов.

Гречневый суп со свининой

Ингредиенты:

• свинина (мясо с косточкой) — 400гр.
• крупа гречневая — 100гр.
• картофель — 3 шт.
• лук репчатый — 1 шт.
• морковь — 1 шт.
• масло для жарки — 30гр.
• чеснок — 1 зубчик
• перец черный молотый — по вкусу
• соль — по вкусу
• лист лавровый — 2 шт.
• вода — 2 л
• зелень свежая — по вкусу.

Общая информация:

• Время приготовления: 2 часа 30 минут;
• Количество порций 6.

Способ приготовления:

1. Промываем свинину и одним куском отправляем в емкость с 2 литрами воды. Бросаем щепотку соли и включаем сильный огонь. Когда закипит бульон, снимаем пенку, сбавляем нагрев до среднего режима и варим 1.5 часа.
2. Пока варится мясо, приготовим остальные ингредиенты. Гречневую крупу промываем и слегка обжариваем на сковороде без масла.
3. Снимаем шелуху с лука и мелко его измельчаем. Морковь измельчаем на средней терке. На раскаленной сковороде в масле обжариваем лук и морковь до румяности. Овощная поджарка для супа готова.
4. Очищенный от кожуры картофель нарезаем средними кубиками. После того как сварится мясо, вынимаем его из кастрюли, и вновь отправляем в кастрюлю с бульоном.
5. Затем опускаем в бульон картофель, следом гречку. Когда сварится картошка, закидываем в кастрюлю овощную поджарку, чеснок, лавровый лист и еще раз солим, перчим по вкусу. Через две минуты выключаем огонь. Мелко крошим помытую зелень.
6. Даем готовому супу с гречкой настояться полчаса под крышкой. Затем в тарелку наливаем суп и посыпаем сверху свежей зеленью. В таком виде подаем на стол. Такой ароматный и нежный суп понравится не только взрослым, но и детям. Приятного аппетита!

Гречневый суп с сушёными грибами

Суп получается очень ароматный, вкусный и полезный.

Ингредиенты:

• Масло оливковое – 1 ложка столовая
• Лук сладкий – 1 шт.
• Чеснок – 3 зубка
• Грибы подберезовики сушеные – 100 гр.
• Гречка – 110 гр.
• Шпинат – 100 гр.
• Вино красное сухое – 250 мл.
• Бульон куриный – 1,5 л.
• Лист лавровый – 3 шт.
• Укроп мелко нарезанный – 2 ложки столовых
• Парика, соль, специи – по предпочтению.

Приготовление:

Грибы замочить, отварить, нарезать.

Мелко нарезанный лук пассеровать до прозрачности, добавить нарубленный чеснок и обжаривать около минуты, до появления устойчивого аромата. Выложить грибы, обжарить.

В кастрюлю с бульоном положить зажарку, прокаленную гречку, варить 15 мин. Добавить мелко нарезанные листья шпината и варить еще 5 мин. Влить вино, ввести укроп, паприку и прогревать до исчезновения запаха алкоголя.

Суп готов. Подают с сметаной.

Суп без мяса — постные рецепты горохового, гречневого, овощного блюда на каждый день

Многие хозяйки ошибочно полагают, что суп без мяса получится недостаточно сытным, неаппетитным и невкусным. Предложенная подборка рецептов убедит скептиков в обратном, поможет готовить отменные угощения каждый день, удивляя домочадцев необыкновенными первыми блюдами.

Как приготовить суп без мяса?

Постные супы на каждый день – рецепты, как правило, легко реализуемы в домашних условиях. Если хочется простого легкого блюда, много ингредиентов не потребуется. Чтобы сделать угощение более наваристым и сытным, есть несколько вариантов изготовления аппетитного бульона.

1. Чтобы постный суп получился более насыщенным по вкусу и цвету, овощные составляющие можно спассеровать на растительном масле.
2. Легкий суп без мяса готовят на овощном бульоне. Его варят с целой луковицей, крупнорубленой морковью. Часто для насыщенности добавляют соцветия цветной капусты и кабачки.
3. Не стоит стесняться готовить вкусный постный суп из замороженных овощных миксов. Чем разнообразнее состав смеси, тем оригинальнее выйдет блюдо.
4. Важно в процессе варки не допускать сильного кипения, овощи должны томиться на минимальном огне.

Постный гороховый суп

Лучший представитель постного меню — гороховый суп без мяса. Он способен с легкостью и на долго насытить, а в холодное время года согреет, поэтому рецепт так популярен осенью и зимой. Для быстрой реализации затеи используют зеленый колотый горох, он не требует длительного замачивания и блюдо приготовится без особых хлопот.

Ингредиенты:

• зеленый колотый горох – 300 г;
• лук и морковь – по 1 шт.;
• масло растительное – 50 мл;
• соль, хмели-сунели, лаврушка;
• вода для супа – 1,5 л;
• вода для варки гороха – 2 л.

Приготовление

1. Отварить горох в течение 40 минут.
2. Спассеровать лук и морковь, приправить специями.
3. Смешать сваренный горох с овощами, влить чистую горячую воду, посолить.
4. Дождаться, пока суп без мяса закипит, варить еще 10 минут, бросить лавр.

Гречневый суп — рецепт без мяса

Очень ароматным и аппетитным получится гречневый суп без мяса, благодаря крупе, которая обладает насыщенным вкусом. Для особого аромата можно добавить сельдерей и чеснок, а сушеный лук шалот сделает блюдо очень оригинальным. Из указанного количества ингредиентов выйдет примерно 3 литра супа, подавать его нужно после 20 минутного охлаждения.

Ингредиенты:

• гречка – 100 г;
• картошка – 3 шт.;
• лук, морковка – по 1 шт.;
• сельдерей – ½ стебля;
• сушеный шалот – 3 ст. л.;
• сладкий перец – ½ шт.;
• вода – 2 л;
• рубленная зелень – 1 горсть;
• соль, перец, лавр.

Приготовление

1. В кастрюлю выложить порезанный сельдерей, картофель и гречку. Залить водой, варить до готовности.
2. Спассеровать лук, морковь и перец.
3. Выложить поджарку в кастрюлю, добавить шалот, посолить, приправить перцем.
4. Проварить 5 минут, выключить огонь, бросить лавр и зелень.
5. Суп гречневый без мяса подают через 10-15 минут.

Рецепт овощного супа без мяса

Восхитительным вкусом обладает овощной суп без мяса, который приготовлен на основе баклажанов и томатов в собственном соку. При желании можно добавить в состав чечевицу или другую крупу на вкус. С баклажанами хорошо сочетается базилик, но при желании его можно заменить или дополнить другой ароматной зеленью.

Ингредиенты:

• баклажаны – 2 шт.;
• лук и морковь – по 1 шт.;
• томаты в собственном соку – 400 г;
• чеснок – 2 зубка;
• пучок базилика;
• соль, перец, лаврушка.

Приготовление

1. Баклажаны порезать кубиком, обжарить на масле до мягкости, убрать в сторону.
2. Отдельно подрумянить лук, морковь и чеснок.
3. Ввести помидоры, томить 5 минут.
4. Смешать поджарку с баклажанами в кастрюле, залить горячей водой.
5. Посолить, приправить перцем, томить 10 минут.
6. Бросить в суп без мяса лаврушку и рубленный базилик.

Суп харчо без мяса

В классическом грузинском варианте, как правило, не применяют корнеплоды, постный суп харчо лучше готовить с картофелем и морковью, чтобы добавить насыщенности и питательности блюду. Основу вкуса создают натуральный сливовый соус ткемали, грецкие орехи и кинза, их наличие обязательно. Из специй отдают предпочтение кориандру и перцу чили.

Ингредиенты:

• картофель – 4 шт.;
• лук и морковь – по 1 шт.;
• рис – 100 г;
• чеснок – 3 зубка;
• ткемали – 100 г;
• орехи – 50 г;
• томат-паста – 1 ст. л.;
• масло – 30 мл;
• чили – ½ стручка;
• кинза – 1 пучок;
• соль, перец, кориандр, лавр.

Приготовление

1. Орехи поджарить на сухой сковороде до выраженного аромата.
2. В кипящую воду бросить порезанные картофель, лук и морковь, влить масло, варить 15 минут.
3. Всыпать рис, варить 10 минут.
4. Добавить ткемали, томат-пасту, томить пару минут.
5. Посолить, поперчить, бросить лавр.
6. Растереть орехи с кориандром.
7. При подаче дополняют суп харчо без мяса ореховой крошкой и горстью кинзы.

Постный суп-пюре

Картофельный суп без мяса в виде пюре понравится не только вегетарианцам или постящимся людям, но и тем, кому показана диета при проблемах в работе ЖКТ. В рецепте присутствует чеснок, если его употребление неприемлемо, его можно исключить. Если готовить блюдо не для постного меню, в состав можно уверенно добавлять сливки и сливочное мясо, так угощение выйдет более питательным и насыщенным.

Ингредиенты:

• картофель – 700 г;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 3 зубка;
• масло – 1 ст. л.;
• соль, перец, сушеные травы.

Приготовление

1. Спассеровать лук, выложить в кастрюлю с картофелем, залить водой, варить до мягкости.
2. Чеснок обжарить, очистить и обжарить.
3. Пюрировать картофель с чесноком, постепенно добавляя отвар. Посолить, приправить специями. Подавать горячим.

Грибной суп без мяса

Чтобы постный грибной суп получился ароматнее лучше применять сушеные или свежие лесные боровики. За неимением таковых применяют и шампиньоны и вешенки, но дополняют бульонным кубиком или сухим грибным порошком. Чтобы не перебить лесной аромат не стоит добавлять сильно пахнущие специи, ограничьте состав солью, перцем и лавром.

Ингредиенты:

• сушеные грибы – 50 г;
• картошка – 500 г;
• морковь и лук – по 1 шт.;
• вода – 1,2 л;
• соль, перец, лавр;
• масло для обжаривания.

Приготовление

1. Грибы промыть, залить водой, оставить на 2 часа.
2. Спассеровать лук и морковь.
3. Отжать грибы (воду не выливать), переложить в пассеровку, жарить 5 минут.
4. Процедить воду с грибов, смешать с чистой водой, вскипятить, бросить картофель.
5. По готовности картофеля, добавить в суп поджарку, посолить, поперчить, бросить лавр.
6. Томить еще 10 минут, подавать после получасового настаивания.

Постный суп с вермишелью

Вкусным вермишелевый суп без мяса сделает богатый овощной состав. Пикантности угощению придаст соевый соус. Овощной состав можно варьировать по собственному усмотрению, применить замороженную заготовку в составе которой присутствует горошек, кукуруза, сельдерей. Грибы добавят насыщенности, подойдут и доступные шампиньоны.

Ингредиенты:

• цветная капуста – 200 г;
• картофель – 1 шт.;
• стручковая фасоль – 1 горсть;
• сладкий перец – ½ шт.;
• чеснок – 2 зубка;
• грибы – 4 шт.;
• вермишель «паутинка» — 1 горсть;
• соевый соус – 2 ст. л.;
• лавр, укроп, соль, перец горошком.

Приготовление

1. В кастрюлю выложить соцветия капусты, порезанные чеснок, картофель, сладкий перец и фасоль.
2. Бросить специи, вскипятить, томить до мягкости капусты.
3. Поджарить пластинки грибов с добавлением соевого соуса.
4. В готовые овощи бросить вермишель, грибы, рубленный укроп.
5. Потомить 5 минут, отставить, подавать через 10 минут.

Суп с клецками без мяса

Чтобы постный суп с клецками не получился пресным и неинтересным в тесто добавляют паприку, томатную пасту, шпинат или куркуму. Овощной состав может быть минимальным или расширенным по вкусу, дополняют блюдо зеленью и сушеными травами. Примерно за полчаса будет готово блюдо, рассчитанное на 4 порции.

Ингредиенты:

• картофель – 4 шт.;
• лук, морковь – по 1 шт.;
• капуста – 100 г;
• корень сельдерея – 20 г;
• чеснок – 2 зубка;
• петрушка – 1 горсть;
• мука – 50 г;
• молотая паприка – 2 ч. л.;
• сухой базилик – 1 ч. л.;
• мало растительное – 30 мл;
• соль и перец.

Приготовление

1. В кипящую воду бросить порезанные лук, морковь, сельдерей.
2. Через 5 минут добавить картофель.
3. По истечении 10 минут, добавить шинкованную капусту, рубленный чеснок.
4. Соединить муку, щепотку соли, базилик, паприку, влить масло.
5. Добавляя теплую воду замесить однородное липкое тесто.
6. Суп посолить, поперчить.
7. Выкладывать чайной ложкой тесто.
8. Проварить 5 минут, притрусить зеленью.

Суп без мяса в мультиварке

Вкусный постный суп с перловкой можно сварить на манер рассольника. В мультиварке реализовать идею удастся в два счета: все ингредиенты смешиваются вместе, томятся в нужной программе 40 минут и в результате получается блюдо, которое понравится и вегетарианцам, и постящимся людям. Не нужно наполнять чашу больше 2/3 от общего объема.

Ингредиенты:

• картофель – 2 шт.;
• перловка – ½ ст.;
• соленые огурцы – 2 шт.;
• томат-паста – 1 ст. л.;
• лук, морковь – по 1 шт.;
• помидор – 2 шт.;
• сладкий перец – ½ шт.;
• растительное масло – 3 ст. л.;
• чеснок – 1 зубок;
• вода – 2 л;
• соль, перец, лавр.

Приготовление

1. В чашу выложить все порезанные овощи.
2. Посолить, приправить перцем, высыпать перловку.
3. Добавить масло, томат-пасту, перемешать.
4. Влить воду.
5. Включить программу «Суп», варить 40 минут, оставить на «Поддержании тепла» на 30 минут.

 

Гречаный суп рецепт без мяса. Вкусный гречневый суп готов

Гречка – очень полезный продукт. Но чаще всего мы употребляем ее в качестве гарнира, забывая о том, что эта вкусная крупа может стать основой для сытного супа. Готовить гречневый суп без мяса проще простого, и для периода Великого поста этот рецепт очень актуален. Набор ингредиентов вполне традиционный, а вкус супа с гречкой порадует вас своей новизной. В рецепте, предложенном ниже, нет репчатого лука, но вы можете от него не отказываться и обжарить на сковороде вместе с морковкой. Ну, а помимо супа, в пост всегда можно накормить семью и гречневой кашей с овощами.

• гречка – 1 стакан;
• картофель среднего размера – 2-3 шт.;
• морковь (небольшая) – 2 шт.;
• масло подсолнечное (или оливковое) – 30 мл;
• чеснок – 1 зубчик;
• лавровый лист – 1 шт.;
• соль, молотый перец – повкусу;
• зелень свежая или сушеная.

Пошаговый рецепт постного гречневого супа без мяса

Приготовление любого блюда начинается с самого долгоиграющего ингредиента. Мясные супы, как правило, начинают готовить с варки мясного бульона, а уж затем добавляют остальные ингредиенты. Поскольку наш сегодняшний суп является постным блюдом, то есть не содержит жиров и белков животного происхождения (зато содержит много другого вкусного и полезного), то этот шаг мы опустим и сразу перейдем к пункту номер два.Подготовим посуду, в которой будем готовить гречневый суп, наполним ее питьевой водой (2 л) и поставим на огонь. Уже на этой стадии можно добавить в воду лавровый лист.

Морковка, как и картошка, присутствуют во всех первых блюдах (за редким исключением), поэтому чистим ее, моем и крупно натираем на терке. Обжариваем на сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла, затем отправляем в суп вместе с маслом, на котором она жарилась. Этот кулинарный трюк позволяет придать овощному бульону насыщенный желтый цвет, так суп будет смотреться гораздо аппетитнее.

Гречку промываем в воде раз или два, в зависимости от ее состояния.

Сливаем мутную воду. Промытую гречку добавляем в суп и варим блюдо до полной готовности.

Зубчик чеснока пропускаем через чесночный пресс и заправляем им суп. Также солим и перчим его по вкусу.

Перед окончанием варки (примерно за пару минут до выключения нагрева) заправляем суп зеленью и горячим подаем к столу.

beautyhalf.ru

Гречневый суп без мяса

Гречневый суп без мяса — простое и универсальное блюдо для тех, кто постится, следит за фигурой и просто правильно питается. С помощью простых ингредиентов вы можете разнообразить ваш рацион и сполна насытиться одной порцией. В этот суп вы можете добавить грибы, тем самым заменить мясо и сделав суп более сытным. Первое блюдо понравится как взрослым, так и детям. К тому же, любая начинающая хозяйка с легкостью сумеет его приготовить. К этому простому супу вы можете подавать гренки или другую выпечку, тем самым увеличив и улучшив питательность и вкусовые качества.

Ингредиенты

• Гречневая крупа 110 г;
• Вода 1,5-2 л;
• Картофель 600 г;
• Морковь 150 г;
• Лук репчатый 140 г;
• Масло растительное 1-2 ст.л.;
• Соль – 1 ч.л.;
• Молотый черный перец;
• Лавровый лист 2 шт.;
• Зелень.

Как приготовить постный суп из гречки без мяса

Промойте и очистите картофель. В кастрюльку налейте холодную воду, лучше взять очищенную фильтрованную воду. Доведите ее до кипения, слегка подсолите. Картошку можете нарезать средними брусочками или кубиками. После закипания воды, кинуть её в суп и проварить до полуготовности 10-15 минут.

Подготовьте гречневую крупу. Промойте её в миске 2-3 раза с помощью проточной воды. Добавьте к проваренной картошке и продолжайте варить 10 минут. Можете использовать как нежареную гречку, так и жареную. Результат блюда от этого не изменится.

Пока варится гречка и картошка, мы делаем зажарку. Для этого промойте и очистите лук и морковку. Лук можете нарезать традиционными небольшими кубиками или полосками. Морковь можете нарезать интересной для вас формы или натереть на терку. На раскаленную сковороду добавьте сливочное или растительное масло, дайте ему немного подогреться. Спустя несколько секунд добавьте подготовленные овощи. Жарьте на среднем огне 3-5 минут до получения золотистого цвета.

Готовую смесь, обжаренную на сковородке, добавьте в суп. Хорошенько перемешайте ложкой и оставьте вариться на 5-7 минут, после закипания.

Добавьте необходимые приправы — перец, соль, лавровый лист и другие, на ваше усмотрение. Перемешайте содержимое кастрюли и дайте супу закипеть. Попробуйте на вкус, возможно, вам не будет хватать каких-то пряностей.

Снимите с огня и добавьте промытую измельченную зелень. Можете использовать укроп, петрушку или даже зелень сельдерея. Кстати, ароматные травы можно использовать как свежие, так и замороженные.

Перемешайте ложкой или другим прибором. Наш аппетитный гречневый суп без мяса готов! Приятного вам обеда.

vkys.info

Гречневый суп без мяса

Гречневый суп без мяса

Гречневый суп без мяса – простое первое блюдо, которое особенно понравится тем, кто любит постные и легкие супы. Несмотря на то, что мяса в блюде нет, оно получается очень вкусным. Такой суп отлично подойдет деткам и пожилым людям. Попробуйте!

Очищенный картофель нарезать кубиками и выложить в кастрюлю, в которой будем варить суп.

Гречневую крупу промыть и добавить в кастрюлю с картошкой.

Залить картофель с гречкой водой, поставить на огонь. Довести все до кипения, убрать пену, посолить по вкусу. Варить картошку с крупой 25 минут. Лук и морковь очистить, лук нарезать кусочками, морковь – соломкой или тонкими брусочками, обжарить на растительном масле, иногда помешивая, до мягкости овощей.

Когда картофель и гречневая крупа будут готовы, добавить в кастрюлю лук с морковью. Также добавить специи и приправу, лавровый лист. Довести до кипения, затем огонь уменьшить и варить суп на медленном огне минут 5-7.

Очень вкусный гречневый суп, приготовленный без добавления мяса, разлить по тарелкам, посыпать рубленной зеленью и подать к столу горячим.

Приятного Вам аппетита!

rutxt.ru

Гречневый суп без мяса

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления Гречневый суп без мяса с фото

Лук нужно измельчить.

Морковь потрите на терке.

Теперь нужно поставить кастрюлю с водой на огонь, пусть закипит.

Лук и морковь обжарьте, обжаренные овощи отправьте в кушанье, сюда же добавьте соль, перец, сметану, приправьте измельченной свежей зеленью отключите огонь. Вот и все, вкуснейший гречневый суп без мяса готов!

Видеорецепт Гречневый суп без мяса

Как приготовить гречневый суп без мяса

Суп с гречневой крупой не только вкусный, но и полезный и сейчас мы расскажем вам, как приготовить гречневый суп без мяса по другому рецепту!

bigpovar.com

Как приготовить вкусный гречневый суп без мяса

Настоящий, подлинный, русский рецепт гречневого супа передается из поколения в поколение. Поколение наших прабабушек томили его в чугунном котелке в печке, доставая ухватом. Аромат распространялся по всему дому. Конечно, в него добавлялось мясо. В рационе прошлого века мясо было незаменимым ингредиентом получения энергии. На сегодня физический труд уходит на второй план, поэтому и рецепт гречневого супа можно приготовить без него.

Гречка сама по себе богата многими полезными микроэлементами и витаминами. К тому же она незаменимый источник получения энергии. Часто мы употребляем ее как дополнение к какому-либо блюду, в качестве гарнира. Не стоит забывать, что полезная крупа может стать заменителем картофеля или лапши в супе.

Очень вкусный гречневый суп без добавления мяса подойдет для вегетарианцев и в качестве обеда в Великий Пост. Готовить его достаточно просто. Приступим.

Для супа понадобится:

Рецепт гречневого супа без мяса, с фото

Для начала нальем в кастрюлю холодную воду. Займемся ингредиентами, которые требуют длительного приготовления. Это картофель и морковка.

Тщательно промываем овощи под струей воды. Снимаем с них кожуру.

Морковь натираем на крупной терке. На сковороду наливаем подсолнечное масло. Когда поверхность нагреется, выкладываем морковь. Доводим до золотистого цвета.

Совет: слегка припущенная морковь придаст бульону яркий оранжевый цвет.

В глубокую емкость высыпаем гречневую крупу.

Совет: крупа увеличится в 2 раза после отваривания. Не забывайте об этом, когда используете небольшую кастрюлю.

Промываем несколько раз: наливаем воду, взбалтываем, сливаем. Делаем так, пока вода не станет полностью прозрачная. Закладываем в кастрюлю и варим 15 минут до готовности. Для вкуса добавляем специи, лавровый лист, молотый перец, соль.

Чеснок очищаем. Мелко шинкуем или пропускаем через чеснокодавилку. Добавляем в суп.

Зелень промываем. Полотенцем удаляем лишнюю жидкость. Мелко шинкуем. Когда суп готов, посыпаем сверху свежей зеленью.

Итак, гречневый суп без мяса готов.

Готовьте вместе с нами:

Как к борщу незаменимым дополнением идут чесночные пампушки, к нашему супу идут гренки из черного хлеба с чесноком. Давайте приготовим их.

Гренки из черного хлеба

Сухарики из ржаного хлеба – отличная закуска к супу. Конечно, можно использовать покупные, но приготовив их сами, вы наверняка будете знать, из чего они сделаны и получатся они на много вкуснее.

В приготовлении можно взять как черный, так и белый хлеб. Вкус будет в каждом случае особый и неповторимый. Нарезаем хлеб на ломтики толщиной не менее 1см . Далее нарезаем каждый соломкой по 1-2см .

Этот суп очень любят и взрослые и дети. Суп с гречкой отличается не только доступностью ингредиентов. Рецепт гречневого супа очень прост в приготовлении, с ним справится даже начинающая хозяйка. И тем не менее, я вот давно его не готовила. А сегодня сварила кастрюльку супа и моя семья съела по 2 тарелки такого супа.

Как приготовить суп с гречкой я почему-то никогда не интересовалась, когда я была маленькой, я вообще не ела первые блюда. Но потом как-то зашла в гости к подруге, а она варила постный гречневый суп. Он без мяса, птицы, даже без грибов.

Самое приятное, продукты для этого блюда есть дома практически всегда. И в Пост вы готовите его на растительном масле. И если овощи только немного протомить на сковороде, а не обжаривать, получается диетический гречневый суп. А в обычные дни вы можете использовать сливочное масло. Тогда вы получите более сытное первое блюдо. Теперь же давайте перейдем к тому, как варить гречневый суп.

Ингредиенты:

1. 2 ст.л. гречки
2. 2 литра воды
3. 1 луковица
4. 1 морковь
5. 2 картофелины
6. 50 грамм растительного или сливочного масла
7. черный перец
8. лавровый лист

Приготовление:

Приятного аппетита!

Гречневый суп – это достаточно простое и вместе с тем универсальное блюдо, которое способно находиться в любом меню. В зависимости от способа приготовления он может быть наваристым и очень сытным или же легким – диетическим. В любом случае, такой суп станет далеко не лишним в рационе, если вы будете готовить его хотя бы один раз в неделю.

Тонкости приготовления

Супы и борщи обычно употребляют в обеденное время. Они могут быть овощными, с добавлением риса, перловки, с макаронными изделиями и т.д. А те, кто очень любит гречневую крупу, могут побаловать себя тарелочкой очень вкусного гречневого супа. При этом даже он может иметь различные варианты приготовления, которые можно чередовать.

И раз уж мы заговорили о гречневом супе, хочется сказать пару слов о его основной составляющей. Гречка является одной их самых полезных круп – ведь не зря именно с нее зачастую начинается знакомство малышей с твердой пищей, именно она рекомендована, как основа рациона для пожилых людей, и именно эта крупа отлично восстанавливает силы после болезней и помогает организму окрепнуть. В ней незначительная доля углеводов и, что немаловажно, абсолютно нет клейковины – глютена, и при этом она богата уникальными белками, клетчаткой и железом. Плюс ко всему, гречиха имеет удивительный вкус, благодаря которому прекрасно сочетается с различными продуктами: мясом, рыбой, овощами, с молоком и сахаром.

Перед тем как варить гречневый суп, крупу достаточно лишь промыть и перебрать – какой-либо дополнительной обработки она не требует. Время приготовления гречихи и самого супа будет зависеть от составляющих:

• куриное мясо требует наименьшего времени для приготовления – от 30 до 40 минут, но если вы предпочитаете говядину, то ей понадобится гораздо больший промежуток времени;
• постный супчик с добавлением шампиньонов является самым быстрым – промытые, очищенные и нарезанные грибы обычно обжаривают с морковкой и луком и кладут в суп вместе с ними;
• относительно того, сколько варить гречку в супе – здесь все зависит от того, какую именно крупу вы выберете. Ядрицу добавляют в бульон вместе с картофелем, и уже через 20 минут она будет готова, если же у вас сечка, то она разваривается быстрее, а потому в суп добавляется примерно через 10 минут после картофеля.

Рецепт классический

Гречневый суп по классическому рецепту готовят на основе куриного мяса. Такое блюдо очень хорошо и легко усваивается, не оставляя после себя ни чувства тяжести в желудке, ни каких-либо других неприятных ощущений. При этом варится он сравнительно быстро и просто, так что, потратив минимум усилий и времени, вы сможете приготовить сытный и питательный обед.

Подготовим ингредиенты:

• курица – полкило;
• гречка – 140-150 г;
• картофель – пять шт.;
• морковь – средний корень;
• лук репчатый – пара головок;
• чеснок – пара зубочков;
• соль – по вкусу;
• масло или жир для зажарки – пара столовых ложек;
• пара лавровых листочков.

Это количество продуктов рассчитано на 4,5 л воды.

Процесс приготовления

Куриное мясо промываем и режем на порционные куски.

На заметку! Для такого супа можно брать как мясо на кости, так и филе. Но если вы желаете получить более нежный супчик, тогда лучше выбрать последний вариант!

В кастрюлю вливаем воду, выкладываем в нее подготовленное мясо, одну очищенную целую головку лука, даем закипеть. Убираем пену, убавляем подачу газа до отметки чуть менее средней и варим бульон в течение 35-40 минут. Варка филейной части займет меньше времени.

На заметку! Целая головка лука, опущенная в начале варки, поможет сделать бульон прозрачным!

Пока бульон варится, занимаемся овощами. Морковь освобождаем от кожицы и натираем на терке. Оставшуюся луковицу освобождаем от шелухи и мелко шинкуем. Картофель чистим, промываем и нарезаем произвольными кусочками.

Когда бульон будет готов, выкладываем в него картофель. Пока вода закипает, перебираем и промываем гречневую крупу. Добавляем ее в суп.

В сковороде разогреваем указанную порцию жира или растительного масла и обжариваем в нем морковь и репчатый лук. Готовую зажарку кладем в суп примерно через десять минут после гречки. Доводим его до вкуса при помощи соли, добавляем немного черного молотого перца, лавровые листочки и мелкорубленный чеснок. Держим на огне четверть часа, после чего снимаем с плиты, извлекаем целую луковицу, которую мы положили в самом начале, и накрываем кастрюлю крышкой. Подаем суп с гречкой спустя четверть часа, украсив зеленью.

Грибной суп

Гречневый суп можно готовить с любыми с грибами: лисичками, белыми, вешенками и пр. При этом грибы могут быть как свежими, как и сушеными. Сегодня мы предлагаем сварить суп с шампиньонами. Это быстро и очень вкусно.

Итак, для этого блюда понадобятся:

• шампиньоны – 200 г;
• гречневая крупа – 180 г;
• картофель – четыре шт.;
• репчатый лук – головка;
• морковь – средний корень;
• растительное масло – пара столовых ложек;
• чеснок – пара зубочков;
• пара лавровых листочков;
• перец;
• соль;
• свежая зелень.

Процесс приготовления

В данном случае приготовление супа начинается с обработки овощей. Очищаем от шелухи луковицу и шинкуем ее мелким кубиком, морковь также очищаем и натираем на терке. Вливаем в сковороду растительное масло и обжариваем на нем подготовленные овощи.

Шампиньоны промываем под проточной водой и нарезаем их тонкими слайсами. Выкладываем на сковороду к луку и моркови и при постоянном помешивании обжариваем все еще около трех минут.

Ставим на плиту кастрюлю, наливаем около 3-х литров воды и доводим ее до кипения. В это время перебираем гречневую крупу, хорошенько ее моем и прокаливаем в течение пары минут на сухой сковороде.

На заметку! Благодаря этому приему гречка приобретет более яркий аромат!

Картофель чистим, промываем и режем средним кубиком. Опускаем его вместе с гречкой в кипящую воду. Добавляем лавровые листочки и солим по вкусу. Прикрываем кастрюлю крышкой и готовим все около 10-ти минут – картофель должен практически полностью свариться.

Теперь выкладываем обжаренные овощи с грибами, мелкорубленный чеснок и перец. Варим около 5-ти минут, снимаем с плиты, добавляем шинкованную зелень и оставляем на столе под крышкой минут на 10. Раскладываем по тарелкам и подаем.

Легкий суп без мяса

Если вы любите постные и легкие супчики, то гречневый суп без мяса обязательно придется вам по вкусу. Этот рецепт вы вполне можете взять на вооружение для использования в диете, также он станет прекрасным вариантом легкого обеда в жару, когда ничего особо сытного есть не хочется. Словом, запоминайте, записывайте и готовьте!

Для приготовления этого супа понадобится:

• крупа гречневая – неполный стакан;
• картофель – пара крупных клубней;
• жир или масло – 2 столовые ложки;
• одна луковица;
• морковь – средний корень;
• стручок болгарского перца;
• специи;
• свежая зелень.

Процесс приготовления

Вливаем в кастрюлю 3 литра воды и даем закипеть. Картофель очищаем от кожуры, промываем и нарезаем небольшими кусочками. Выкладываем в кастрюлю и опять доводим до кипения. Сокращаем подачу газа и прикрываем крышкой.

Гречневую крупу перебираем, промываем и также добавляем в кастрюлю. Вновь доводим все до кипения, снимаем шумовкой пену, добавляем по вкусу соль и варим на протяжении 20-ти минут.

Пока овощи и крупа доходят до готовности, занимаемся зажаркой. Морковь освобождаем от кожуры и шинкуем на терке, луковицу чистим и рубим мелким кубиком. Наливаем в сковороду растительное масло и обжариваем подготовленные овощи до золотистой корочки. Если вы желаете приготовить строгий диетический гречневый суп, то в таком случае лук и морковь обжаривать не нужно – кладем овощи в суп сразу после шинковки.

Когда гречка и картофель будут полностью готовы, опускаем в суп морковь и лук, добавляем нарезанный на небольшие кубики болгарский перец, лавровый лист, перчим. Доводим до кипения и варим суп еще около 6-8 минут. Разливаем в горячем виде по тарелкам и украшаем зеленью.

Суп с гречневой крупой в мультиварке

Для того чтобы гречневый суп в мультиварке получился достаточно наваристым, ароматным и вкусным, необходимо знать все тонкости его приготовления. Следующий набор продуктов рассчитан на чашу объемом не менее 4-х литров. Подготовить необходимо:

• куриное мясо – 400 г;
• гречневую крупу – 1 неполный стакан;
• картофель – 3-4 клубня;
• одна луковица;
• средний корешок моркови;
• соль;
• перец.

Процесс приготовления

Мясо промываем и разрезаем на порционные куски. Если у вас не филе, а целая курица, то в таком случае мясо желательно снять с костей. Выкладываем курицу в чашу мультиварки, сбрызгиваем растительным маслом и обжариваем до золотистой корочки в режиме «Жарка» или «Выпечка».

Выключаем мультиварку. Картофель нарезаем небольшими брусочками. Лук освобождаем от шелухи и шинкуем мелким кубиком. Морковь чистим и натираем на средней терке. Закладываем все овощи в чашу мультиварки, заливаем водой и включаем режим «Тушение». Перебираем гречневую крупу, тщательно ее промываем и также кладем в мультиварку. Закрываем крышку и варим до готовности. За пять минут до окончания варки добавляем лавровый лист, солим и перчим.

После сигнала открываем мультиварку, выпускаем пар, опять закрываем и настаиваем суп на протяжении 20-ти минут. Подаем к столу в горячем виде, присыпав зеленью.

Гречневый супчик для малышей

Такой гречневый суп отлично подходит для ребенка, которому только исполнился 1 год. Но к приготовлению этого блюда и к подбору ингредиентов необходимо отнестись очень серьезно. Обратите особое внимание на сроки годности, причем не только мяса, но и крупы. Овощи также должны быть свежими, без повреждений и следов гнили.

Важно! Возвращаясь к мясу, стоит отметить, что для детей такого возраста предпочтительными являются нежирные сорта, в идеале индюшиное филе или же куриное, если вы абсолютно уверены в его качестве!

Подготовим такие ингредиенты:

• гречневая крупа – полстакана;
• куриное мясо – 300 г;
• картофель – 2 средних клубня;
• репчатый лук – 1 шт.;
• небольшой корень моркови;
• соль.

Процесс приготовления

Мясо тщательно промываем, удаляем весь жир, кожицу и нарезаем на небольшие кусочки. В кастрюлю наливаем воду, выкладываем в нее мясо и доводим до кипения. Снимаем шумовкой пену, варим около минуты, после чего сливаем воду. Мясо откладываем, кастрюлю моем и наполняем чистой водой. Выкладываем в кастрюлю мясо и вновь доводим до кипения.

Занимаемся овощами. Морковь очищаем и натираем на мелкой терке. Луковицу также освобождаем от шелухи и мелко рубим. Картофель промываем, освобождаем от кожуры и нарезаем небольшими брусочками. Когда мясо будет готово, добавляем к нему картофель, промытую гречневую крупу, морковь и лук. Варим суп до готовности овощей. Солим по вкусу, добавляем несколько капель растительного масла, даем остыть и предлагаем малышу.

Важно! Если вы готовите такой суп только для ребенка, то постарайтесь рассчитать количество ингредиентов таким образом, чтобы получилась одна порция. Малышей каждый день необходимо кормить исключительно свежеприготовленной пищей!

Молочный гречневый суп

И завершает нашу подборку рецептов молочный суп с гречкой. Для его приготовления понадобятся такие ингредиенты.

Рецепт гречневого супа пригодится всем, кто следит за рационом домочадцев, и варит вкусные и полезные первые блюда. Наваристый супчик надолго насыщает, но вместе с тем считается безопасным для талии, особенно, если приготовить облегченный вариант. Представляем подборку супов из гречневой крупы.

Суп с гречкой считается национальным блюдом в Украине и Белоруссии – его готовят там с давних времен, и варят на косточках свинины, говядины, курицы. В Белоруссии его часто называли беленым кушаньем – в него обязательно добавляли молоко. Суп отличает очень легкая усвояемость, поэтому блюдо варят в садиках, больницах, где требуется сытное питание, помогающее восстановить силы.

Для приготовления нам понадобятся:

• сахарная косточка (говяжья грудинка, суповой куриный набор) – 300 г;
• морковь – 1 шт.;
• лук – 1 шт.;
• растительное масло – 50 мл;
• гречка — 200 г;
• картофель – 3 шт.;
• чеснок – зубчик;
• лавровый лист, соль, перец по вкусу.

Для начала отвариваем бульон. В него высыпаем промытую крупу гречки и варим на слабом огне пока она не станет мягкой (примерно 10 минут). Режем картофель брусочками. На сковородке пережариваем тертую морковку, репчатый лук, нарезанный кубиками. Добавляем в бульон с гречкой картофель, пережарку. Варим до мягкости картофеля.

Когда суп готов кладем лавровый лист, специи, выдавливаем зубчик чеснока. Подаем с кусочками мяса, обильно посыпав свежей зеленью – укропом или петрушкой. Супчик очень вкусен с любым хлебом, а можно подать к нему пампушки с чесноком или гренки, смазанные тертым сыром.

В мультиварке

Суп из мультиварки отличает томленый привкус, который напоминает о блюдах из русской печи. Варить гречневый суп очень просто: достаточно заложить все компоненты в мультичашу, залить водой или бульоном, включить режим суп и дождаться сигнала о готовности.

В самый последний момент, когда блюдо будет готово, добавляем специи, лавровый лист. Для аромата можно выжать свежий чеснок и большой пучок зелени. Пропорции стоит брать точно такие же, как и в классическом варианте.

Как варить с курицей?

Гречневый суп с курицей получается особенно полезным, если взять тушку домашней птицы и предварительно отварить ее до мягкости. Но можно сварить ее на куриных окорочках или бедрышках – с таким мясом блюдо получается нежнее.

Готовим, следуя инструкции:

1. Отварим куриное мясо до мягкости.
2. Вынимаем из кастрюли, охлаждаем, разбираем на волокна.
3. В бульон закладываем крупу.
4. Когда гречка почти готова, добавляем пережарку: морковь, лук, томатную пасту.
5. Кладем картофельные клубни, порезанные на брусочки.
6. Доводим до готовности картофеля.

Суп приправляем сухой петрушкой, лавровым листом. Подаем с черным хлебом и салатом из свежей капусты, моркови и зелени.

Со свининой

Мужчины наверняка оценят супчик, сваренный со свининой. Для приготовления можно взять любую часть тушки, но лучше применить большой кусочек шейки: она гораздо нежнее и готовиться быстро.

1. Мясо режем на кусочки, обжариваем на сухой сковородке.
2. Заливаем холодной водой.
3. Высыпаем гречку.
4. Варим крупу и мясо одновременно.
5. Добавляем картофель, пережарку из лука, моркови.
6. Варим до готовности овощей.
7. Разливаем по тарелкам, присыпая свежей петрушкой.

Подавать лучше со свежим черным хлебом, либо чесночными пампушками.

Суп получится еще сытнее, если положить в него клецки из манной крупы.

С говядиной

Говядина и гречка сочетаются идеально, а вкусы дополняют друг друга очень гармонично. Вкусным, сытным получается похлебка из крупы и мяса говядины, причем, использовать лучше не косточки, а филе: блюдо получится легким и полезным.

Приготовим все по шагам:

1. Говядину нарежем на куски по 5 см.
2. Отварим в воде.
3. Шумовкой выложим и охладим.
4. В бульон положим гречку.
5. Сварим до мягкости.
6. Добавим картофель кубиками, пережарку из моркови.
7. Варим на слабом огне до готовности.
8. В готовый суп выложим говядину.
9. Перемешаем.
10. В самом конце добавим лавровый лист, специи.

Суп подаем порционно, подав с салатом из свежих овощей. Очень вкусно он сочетается со сметаной и хреном, которые можно намазывать прямо на хлеб.

Диетический рецепт

Гречневый супчик станет прекрасным диетическим вариантом, если приготовить «жиросжигающую» вариацию с сельдереем и томатами. Для приготовления стоит приобрести стебель или корень сельдерея, банку томатов в собственном соку, большой пучок петрушки и укропа. Варим все на воде, на самом слабом огне, следуя руководству ниже.

1. В кипящую воду (3 литра) высыпаем гречневую крупу.
2. Добавляем тертый корень сельдерея или стебли, порезанные тонкими колечками.
3. Кладем томаты, морковь, лук – обжаривать их нельзя.
4. Варим до мягкости овощей.
5. Приправляем хмели-сунели.
6. Подаем со свежей зеленью.

С сельдереем будьте осторожнее: приправа яркая и нравится не всем; но на диете этот овощ просто незаменимый, ведь он отлично улучшает метаболизм.

Как сварить с грибами?

Гречнево-грибной суп получается очень душистым, если использовать сушеные белые грибы. Его можно варить на воде: он все равно выходит очень сытным и вкусным.

Готовится все просто:

1. Сухие грибы замачиваются.
2. Режутся на тонкие полоски.
3. В кипящую воду кладем гречку, грибы одновременно.
4. Провариваем на медленном огне 10 минут.
5. Добавляем клубни картофеля целиком.
6. Добавляем морковку и лук, обжаренный на растительном масле.
7. Варим до мягкости картофеля.
8. Приправляем все специями, лавровым листом.

Подавать суп нужно, предварительно размяв вареный картофель. Обильно посыпаем зеленью, кладем ложку сметаны и едим с кусочками свежего белого хлеба.

Идеальная приправа для грибного супа: смесь перцев и сушеная петрушка.

Сырный гречневый суп

Современная вариация «беленого кушанья» получится, если добавить в суп плавленый сыр. Для этого понадобится вкусный сыр, вроде Хохланда, но никак не сырный продукт. Достаточно опустить несколько кубиков сыра в готовый суп, дать им расплавиться, тщательно размешать кушанье ложкой.

Добавлять лавровый лист в это блюдо не стоит: он придает ненужную в данном случае горчинку, которая лишь мешает наслаждаться сливочным, нежным супчиком. И будьте осторожнее с солью: плавленый сыр уже соленый, так что присаливайте суп в самом конце.

С сосисками

Гречневый суп получается необычным, если добавить в него сосиски. Продукт нужно приобрести качественный и, желательно, в натуральной оболочке. Блюдо готовится на скорую руку, общее время приготовления не превышает 30 минут.

Все делается элементарно: в кипящую воду высыпаем 200 г крупы, варим до мягкости. Добавляем картофель. На отдельной сковородке обжариваем подкопченные сосиски, томатную пасту, чеснок, специи. Когда картофель стал мягким, добавляем сосиски, перемешиваем суп и томим на медленном огне 5 минут. Выключаем, добавляем лавровый лист. Суп очень ароматный, сытный, согревающий и идеален для ужина в зимнее время года.

Можно перечислить еще много вариантов приготовления сытного гречневого супчика. Туда добавляют копчености, соленые огурчики, варят на индейке и крольчатине. Суп можно делать гуще, и тогда получится вариант между первым и вторым блюдом, разновидность густой похлебки – ее так любят мужчины.

Гречка — очень полезный продукт. Но чаще всего мы употребляем ее в качестве гарнира, забывая о том, что эта вкусная крупа может стать основой для сытного супа. Готовить гречневый суп без мяса проще простого, и для периода Великого поста этот рецепт очень актуален. Набор ингредиентов вполне традиционный, а вкус супа с гречкой порадует вас своей новизной. В рецепте, предложенном ниже, нет репчатого лука, но вы можете от него не отказываться и обжарить на сковороде вместе с морковкой. Ну, а помимо супа, в пост всегда можно накормить семью и гречневой кашей с овощами .

Ингредиенты:

• гречка – 1 стакан;
• картофель среднего размера – 2-3 шт.;
• морковь (небольшая) – 2 шт.;
• масло подсолнечное (или оливковое) – 30 мл;
• чеснок – 1 зубчик;
• лавровый лист – 1 шт.;
• соль, молотый перец — повкусу;
• зелень свежая или сушеная.

Пошаговый рецепт постного гречневого супа без мяса

Приготовление любого блюда начинается с самого долгоиграющего ингредиента. Мясные супы, как правило, начинают готовить с варки мясного бульона, а уж затем добавляют остальные ингредиенты. Поскольку наш сегодняшний суп является постным блюдом, то есть не содержит жиров и белков животного происхождения (зато содержит много другого вкусного и полезного), то этот шаг мы опустим и сразу перейдем к пункту номер два.Подготовим посуду, в которой будем готовить гречневый суп, наполним ее питьевой водой (2 л) и поставим на огонь. Уже на этой стадии можно добавить в воду лавровый лист.

Морковка, как и картошка, присутствуют во всех первых блюдах (за редким исключением), поэтому чистим ее, моем и крупно натираем на терке. Обжариваем на сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла, затем отправляем в суп вместе с маслом, на котором она жарилась. Этот кулинарный трюк позволяет придать овощному бульону насыщенный желтый цвет, так суп будет смотреться гораздо аппетитнее.

Гречку промываем в воде раз или два, в зависимости от ее состояния.

Сливаем мутную воду. Промытую гречку добавляем в суп и варим блюдо до полной готовности.

Зубчик чеснока пропускаем через чесночный пресс и заправляем им суп. Также солим и перчим его по вкусу.

Перед окончанием варки (примерно за пару минут до выключения нагрева) заправляем суп зеленью и горячим подаем к столу.

Суп гречневый рецепт с мясом

Суп гречневый с мясом – любимый рецепт, проверенный временем.

Гречневый суп, вкусен и полезен, т.к. в гречке содержится много полезных микроэлементов.           

Она, пожалуй, единственная крупа, которая собрала  в себе богатый список микроэлементов.  

Этот суп сытный, но хочу обратить ваше внимание на то, что на второй день, после его приготовления, гречка сильно набухает и превращается почти в кашу. Но даже такой густой супчик тоже очень вкусный.

Чеснок нужно обязательно добавить в это блюдо, т.к. он придает ему особую пикантность.

Картошку нарезаем кубиками, для того чтобы он повторил округлую структуру гречки.

Суп готовиться быстро, т.к. гречку мы добавляем вместе с картофелем, что значительно экономит время.

Данное блюдо можно кушать всем возрастным категориям, т.к. он легко усваивается. 

Если вас заинтересовал данный рецепт, то давайте приступим к его приготовлению.

Первоначальный состав продуктов.

 

Как мы видим наш супчик, имеет простой состав: мясо, гречку,  картофель, лук, морковь, чеснок, специи и лавровый лист.

Пошаговое описание с фото суп гречневый.

1. Подготовка ингредиентовс фото.

  

Я мясо с косточкой варю 1,5 – 2 часа, что даёт возможность выварить из костей больше желирующих веществ, которые благотворно влияют на наши кости.

Отварное мясо: охлаждаем и нарезаем на брусочки.

  

Репчатый лук нарезаем сначала вдоль на брусочки, а затем поперёк на кубики.

Морковь шинкуем на крупной тёрке с толстого конца.

  

Картошку нарезаем на кубики. Я это делаю так. Беру картофель и срезаю острый угол, кусочки получаются треугольной формы.  Сильно крупно нарезать не следует, подойдёт размер 1,5х1,5 см.

Гречку нужно перебрать от шелухи, промыть (если того требует крупа) и обжарить на сухой сковороде минут 5-10.

2. Обжарка продуктов с фото.

    

Ингредиенты обжариваем в следующей последовательности:

— первым, на разогретую сковороду, идёт лук. Мы его обжариваем на сильном огне в течение 4 минут, постоянно помешивая.

— вторым, к луку, закладываем отварное и разобранное мясо, которое продолжаем жарить при сильном огне 2 минуты (не забываем всё перемешивать).

— последнюю добавляем натёртую морковь, которую мы жарим на слабом огне – 15 минут.

3. Закладка продуктов с фото.

     

В 3-х литровую кастрюлю наливаем 2 литра 250 мл холодной воды и даем ей закипеть. Как только вода закипела, закладываем нарезанный картофель, перемешиваем и, не забывая снимать пену, ждем, когда она закипит.

Вода с картошкой закипела, засыпаем гречку и 2 ст. ложки соли (20 гр.) без верха. Доводим содержимое кастрюли до кипения, убавляем огонь (чтобы масса слегка кипела) и варим 10 минут (под крышкой).

      

10 минут истекли, теперь в кастрюлю отправляем поджарку, лавровый лист и специи. Оставляем суп на 5 минут при слабом кипении.

     

В самом конце приготовления добавляем:  чеснок, который нужно пропустить через чеснокодавку, петрушку и укроп. Я укроп и петрушку замораживаю с лета и храню их в морозилке, что позволяет мне в любой момент их достать и добавить в блюдо. Можно использовать и сухую смесь из этих трав.

Огонь, при последней закладке ингредиентов, нужно добавить до среднего и дать нашему супу прокипеть в течение 1-2 минут (не больше).

 

Вот наш вкусный суп готов. Выключаем газ или плиту и даём постаять ему 10 минут. Если вы оставите суп в холодильнике до следующего дня, то не пугайтесь его густоте. Гречка за 24 часа ещё больше разбухнет и превратит ваше первое блюдо во второе, но это ничего страшного, ведь густой гречневый суп тоже очень вкусный.

Приятного аппетита!

km-doma.ru

Гречневый суп с мясом — 12 пошаговых фото в рецепте

Мои домочадцы привыкли, что каждый день у нас на обед обязательно присутствует первое блюдо. И я, как могу, стараюсь разнообразить наше меню. Предлагаю один из наших любимых супов – гречневый, его можно приготовить с любым мясом, но особенно вкусно — с полезной индюшатиной.

Ингредиенты

Для приготовления гречневого супа с мясом индейки Вам понадобится:

филе индейки — 500 г;

гречка — 0,5 стакана;

луковица — 1 шт.;

морковь — 1 шт.;

картофель — 2 шт.;

растительное масло для обжаривания;

соль, черный молотый перец — по вкусу.

Этапы приготовления

Мясо индейки вымыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать небольшими кубиками.

Лук порезать, морковь натереть на терке.

В сковороде разогреть масло и обжарить мясо индейки со всех сторон.

Добавить к мясу лук и морковь, немного посолить, поперчить.

И обжарить все вместе.

Обжаренные мясо, лук и морковь переложить в кастрюлю, добавить немного воды (кипятка) и варить примерно 20 минут, накрыв крышкой.

Тем временем почистить и порезать картофель, промыть гречку.

Когда мясо индейки практически приготовится, высыпать в кастрюлю гречку и варить еще минут 8 — 10.

Затем долить воды (кипятка) и добавить в суп картофель. Досолить, если нужно. Варить гречневый суп до готовности картофеля.

Вкусный гречневый суп с мясом индейки готов.

Приятного аппетита!

rutxt.ru

Гречневый суп с мясом — рецепт с пошаговыми фото

В рационе каждого человека должны присутствовать супы. Гречневый суп относится к более легким супам, он не только вкусный, но и полезный. Ведь все мы знаем о полезности гречневой крупы. Гречневый суп с мясом готовится быстро и просто, его с удовольствием съедят даже переборчивы в еде дети. Мясо можно брать любое, свинину, говядину, курицу, утку, ну а с кролятиной гречневый суп и вовсе будет диетическим. Одним словом, с любым мясом будет очень вкусно.

Как варить гречневый суп с мясом?

• Суп из крупы такой же полезный, как и гречневая каша. Тарелочка такого супа съеденная за обедом обеспечит энергией до самого ужина.
• Любую гречневую крупу перед приготовлением необходимо перебрать. Для этого нужно высыпать гречку в тарелку и отобрать соринки, камешки, перебитые зернышки. Перебранную гречневую крупу нужно промывать холодной водой.
• Для гречневого супа можно использовать различное мясо: свинину, говядину, курятину, также можно готовить и вегетарианский суп на овощном бульоне.
• Если вы хотите придать особый аромат гречневому супу, гречку можно предварительно обжарить на сковородке в течении 3-5 минут.
• Гречневый суп с мясом после приготовления обязательно нужно оставить настояться около 20 минут, гречневая крупа раскроет весь свой вкус.

Ингредиенты для гречневого супа:

• Вода – около двух литров
• Мясо на кости – 450 гр.
• Гречневая крупа – 0,5 стакана
• Лук репчатый – 1
• Морковь – 1 средняя
• Картофель – 5 шт.
• Соль, черный молотый перец – по вкусу
• Лавровый лист – 1 большой или 2 маленьких
• Чеснок – 1-2 зубка по желанию (нарезать тонкими пластинками)
• Масло растительное для зажарки овощей – 2-3 ст.л.
• Свежая зелень укропа, петрушки – в сборе примерно половина небольшого пучка

Приготовление гречневого супа с мясом:

Мясо ополоснуть под проточной водой, положить в кастрюлю,

залить холодной водой и поставить на огонь, как только вода закипит, убавить огонь и снять образовавшуюся пену, если вы увидите что пены очень много и вода сильно мутная, тогда нужно слить воду, а мясо промыть, снова залить чистой водой и поставить вариться 40 минут.

Картофель, морковь, лук почистить. Картофель нарезать средним кубиком,

а морковь и лук мелким кубиком. Также морковь можно натереть на терке. Зелень помыть и мелко нарезать.

Теперь нужно сделать зажарку. Разогреть сковородку с растительным маслом, обжарить до мягкости и легкой золотистости лук с морковкой.

Гречневую крупу перебрать и помыть в холодной воде.

Когда мясной бульон будет готов можно бросать картофель, гречневую крупу, дать ему закипеть и провариться минут 15 потом добавляйте со сковородки лук с морковью, варим 10 минут, пробуем на вкус, добавляем специи. Практически перед самим завершением добавляем зелень, чеснок, суп закипит, две минуты поварить и выключаем огонь, накрываем крышкой. Даем настояться 20-30 минут. Вкусный гречневый суп можно подавать к столу.

Приятного аппетита!!!

Это может быть Вам интересно

cookingfood.com.ua

Гречневый суп — рецепты с фото на Повар.ру (41 рецепт гречневого супа)

Гречневый суп классический 4.3

Мое утро с самого детства начиналось с горячего супа. Самый вкусный и полезный из них был гречневым. Как для нас сестрой готовила наша мама, так теперь и я готовлю для своих детей. Заходите, угощаю! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 14.10.2016

Гречневый суп «Сливочный» 4.2

На обед приготовила сытный и вкусный суп с гречневой крупой. Для нежного сливочного вкуса добавила плавленый сливочный сырок. При наличии мясного бульона, суп был готов в течение получаса. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 02.09.2018

Суп из гречки 5.0

Этот суп удивительно сочетает в себе три характеристики: он вкусный, полезный и сытный. Говядина, картофель и гречка придадут сытности, а легкий бульон с обилием овощей не утяжелит работу желудка. …далее

Добавил: Alina Nikoza 04.07.2017

Гречневый суп с говядиной 4.5

Сытное первое блюдо для всей семьи пригодится на все случаи жизни! Записываем рецепт гречневого супа с говядиной прямо сейчас, чтобы не забыть. …далее

Добавил: Марина Щербакова 20.02.2015

Гречневый диетический суп 4.6

Такой суп можно предложить малышам в качестве прикорма или людям, соблюдающим диету или пост. Подходит для диетического стола №5 при заболеваниях ЖКТ. …далее

Добавил: Vikulia 10.04.2015

Суп с гречкой без мяса 5.0

В пост или для тех, кто устраивает разгрузочный день, такой супчик самое удачное в рационе. Варить его просто. Смотрим рецепт. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 20.03.2015

Суп с гречкой 4.5

Рецепт супа с гречкой наверняка известен каждой хозяйке, ведь этот суп — один из самых популярных в славянских народах. И это неудивительно: суп действительно получается очень питательный и вкусный. …далее

Добавил: Kaviansky 17.10.2013

Гречневый суп с курицей 2.5

Блюдо принято подавать на обед горячим. Суп вкусный, легкий и сытный. Его можно приготовить впрок и хранить в холодильнике. Рассказываю о рецепте, как приготовить гречневый суп с курицей. …далее

Добавил: Наталья Польщак 29.06.2017

Гречневый суп в мультиварке 4.7

Ещё одно блюдо, приготовленное в мультиварке я освоила недавно. Это гречневый суп. Очень вкусно получилось и наваристо. Гречневый суп в мультиварке я теперь буду готовить часто и вам советую тоже. …далее

Добавил: Sauliute 04.07.2014

Грибной суп с гречкой 4.6

Наваристый густой супчик, которым можно легко, но плотно подкрепиться в любое время года! Готовьте с шампиньонами или лесными грибочками — рецепт грибного супа с гречкой прост и универсален! …далее

Добавил: Марина Щербакова 29.09.2016

Рыбный суп из консервов с гречкой 4.1

Хотите рецепт самого ленивого супа? Предлагаем вам вариант, как приготовить рыбный суп с гречкой. Если до этого вы не готовили ничего подобного, то обязательно стоит попробовать. Это легко! …далее

Добавил: Александр Потапенко 03.02.2017

Молочный суп с гречкой 4.2

Молочный суп с гречкой очень прост в приготовлении и не займет у вас много сил и времени. Гречневая крупа применяется как во взрослом, так и в детском питании. …далее

Добавил: Jess 25.09.2012

Суп с тушенкой 2.6

Простой, быстрый, но в тоже время вкусный рецепт, как приготовить суп с тушенкой. Он питательный и сытный, поэтому отлично утолит голод. Готовится такое блюдо очень просто и понравится всем домашним. …далее

Добавил: Антон Сорока 25.09.2016

Гречневый суп для похудения 4.4

Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше. Сегодня в нашем меню — гречневый суп для похудения. …далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Гречневый суп со свининой 4.0

Гречневый суп со свининой — традиционное в нашей семье обеденное блюдо. Суп получается очень наваристым, сытным и ароматным. К столу подается с черным хлебом и сметаной (по желанию). Попробуйте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 21.09.2015

Суп гречневый с языком 4.0

Рецепт приготовления супа из языка, гречки, лука, картофеля и моркови. …далее

Добавил: Dashunia 30.04.2014

Гречневый суп с фрикадельками 4.1

Суп из гречки с фрикадельками — отличное решение для быстрого и питательного супа. Ароматный густой супчик должен понравится всем — и взрослым, и детям. Просто и вкусно — вот характеристика супа. …далее

Добавил: Galate 09.01.2015

Гречка с молоком 4.1

Отличный вариант для завтрака, особенно для детей, но и взрослые с удовольствием полакомятся таким блюдом. Расскажу, как приготовить гречку с молоком. Сделать такое блюдо можно просто и быстро. …далее

Добавил: Антон Сорока 19.09.2017

Суп из опят с гречкой 4.5

Рецепт приготовления супа из опят с гречкой. Обычно готовят такой суп с вермишелью, но с гречкой получается не менее вкусно. …далее

Добавил: Alteredego 28.04.2014

Гречневый суп с грибами и картофельными клецками 3.5

На обед для всей семьи предлагаю очень простой рецепт гречневого супа с грибами и картофельными клецками. Легкий, но при этом довольно сытный, ароматный и очень вкусный. …далее

Добавил: Марина Золотцева 16.03.2016

Суп со свининой и гречкой 5.0

Суп со свининой и гречкой станет отличным первым блюдом для всей вашей семьи. Он понравится всем, даже деткам. Бульон получается насыщенным и ароматным. Обязательно попробуйте и побалуйте супом семью! …далее

Добавил: Яна Горностаева 20.09.2016

Суп гречневый 4.8

Суп гречневый — рецепт первого блюда, которое оценит вся семья. Гречневый суп можно сварить на воде или на бульоне. Смотрите, как приготовить суп гречневый, ароматный и сытный. Идеален для обеда. …далее

Добавил: Vaso 18.10.2012

Суп гречневый с курицей 4.5

Супы мы едим практически каждый день. На первое всегда хочется приготовить что-то простенькое, но в тоже время вкусное. Суп гречневый с курицей — как раз то, что нужно в таких случаях. …далее

Добавил: Kaviansky 16.04.2013

Гречневый суп без мяса 4.2

Полезный для взрослых и детей гречневый суп. Хочу поделиться своим рецептом гречневого суп без мяса для всей семьи. …далее

Добавил: Марина Щербакова 19.05.2015

Куриный суп (мультиварка) 4.5

Если вы любите супы так же, как и я, то поделюсь с вами одним рецептиком. Смотрите, как приготовить куриный суп в мультиварке. Для аромата и сытности добавим туда гречку и разные овощи. …далее

Добавил: Юлия Резник 08.07.2017

Гречневый суп с картофельными клецками 3.9

В моём детстве мама часто варила суп с гречкой. Сейчас я совсем забыла про подобное первое блюдо, но недавно нашла его рецепт и решила вспомнить. Немного его «освежила», добавив кое-что от себя. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 07.06.2016

Куриный суп с гречкой 4.6

Вы когда нибудь кушали куриный суп с гречкой? Если нет — очень рекомендую приготовить. Разнообразьте свой повседневный рацион, приготовив этот замечательный сытный и ароматный супчик! …далее

Добавил: Алексей Марчук 23.07.2014

Гречневый суп с грибами 3.9

Полезный и вкусный суп из гречки с грибами. Люблю готовить его на ужин, так как он получается очень легким и вкусным. Попробуйте, рецепт для вас. …далее

Добавил: Bestpovar 08.11.2014

Гречневый суп 4.5

Легкий и полезный суп! Если хотите узнать, как приготовить гречневый суп дома, то внимательно следуйте инструкциям и у вас все получится! …далее

Добавил: Арутюнова Кристина 23.10.2018

Суп из зеленой гречки простой

Привет всем любителям первых блюд! Сегодня я расскажу, как приготовить суп из зеленой гречки простой. Блюдо получится очень сытным, наваристым и вкусным. Приступаем к приготовлению? …далее

Добавил: Арутюнова Кристина 20.09.2017

Рассольник с гречкой 5.0

Рассольник с гречкой — это еще один вариант приготовления известного и всеми любимого супа, в который входят соленые огурчики. В этом рецепте нет мяса, поэтому блюдо можно есть вегетарианцам. …далее

Добавил: Яна Горностаева 07.09.2018

Суп с гречкой в мультиварке 4.2

Суп с гречкой в мультиварке — вкусный и очень простой в приготовлении суп, в приготовлении которого не используется мясо. Стало быть, вегетарианский. Но, я уверена, даже завзятые мясоеды его оценят! …далее

Добавил: Kurzyupa 23.06.2013

Суп с гречневой крупой 2.0

Не только на мясном бульоне получаются вкусные супы. Во время Поста многие люди готовят потрясающие блюда. Они не такие наваристые, но тем не менее сытные и разнообразные. Убедитесь в этом сами! …далее

Добавил: Джулия Ветрина 05.10.2017

Гречневый суп на молоке

Каша на завтрак — это идеальное блюдо. Она сытная, питательная, а ещё бывает вкусной. А что, если я предложу вам вместо неё съесть утром суп? Попробуйте, это вкусно! …далее

Добавил: Джулия Ветрина 11.09.2018

Гречневый суп вегетарианский 5.0

Если суп варится без мяса, рыбы и птицы, то вместо них должна быть другая основа. В этом случае на первый план выходят грибы и крупа. А несколько овощей дополнят блюдо. Всё это есть в данном рецепте. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 11.12.2017

Постный гречневый суп 3.9

Легкий постный супчик вы сможете готовить хоть каждый день, ведь делается он быстро, но и съедается на ура! Показываю и рассказываю, как приготовить постный гречневый суп на скорую руку! …далее

Добавил: Марина Щербакова 31.03.2016

Томатный суп с зеленой гречкой 5.0

Этот очень простой в приготовлении и очень полезный суп из зеленой гречки понравится тем, кто сидит на диете. Варить суп мы не будем, поэтому все ингредиенты сохранят полезные вещества и витамины. …далее

Добавил: Арина Вольская 30.05.2017

Гречневый суп с индейкой 5.0

Мясо индейки считается самым полезным. Оно отлично подходит для приготовления нежирных, диетических супов. Сегодня у нас такой суп с гречневой крупой. Готовим вкусный, сытный суп для взрослых и детей. …далее

Добавил: Зоя Шунина 23.11.2019

Гречневый суп для ребенка 1 года 5.0

Полезный и питательный гречневый суп для малыша вы можете приготовить буквально за 20 минут. Чтобы он не получился слишком плотным, обязательно отпюрируйте его погружным блендером. …далее

Добавил: Prika 27.08.2019

Легкий гречневый суп на бульоне из птицы 5.0

Сегодня тема снова пойдет о пользе первых блюд. Легкий гречневый суп на бульоне из птицы — это не только сытный, но еще и полезный, вкусный обед. Можно готовить из любой птицы. У меня — перепела. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 06.06.2018

povar.ru

Гречневый суп с говядиной — 8 пошаговых фото в рецепте

Для разнообразия вашего повседневного обеденного стола, предлагаю приготовить гречневый суп с говядиной. Супчик получается легким, не жирным и очень вкусным. Для приготовления этого блюда я брала постную мякоть говядины. Этот замечательный супчик обязательно понравится и взрослым, и детям. Попробуйте, ведь готовится суп совершенно просто!

Ингредиенты

Для приготовления гречневого супа с говядиной понадобится:

говядина (мякоть) — 200 г;

вода — 2-2,5 литра;

картофель — 3 шт.;

гречневая крупа — 3-4 ст. л.;

репчатый лук — 1 шт.;

морковь — 0,5 шт.;

чеснок — 1 зубчик;

сладкий болгарский перец — 0,5 шт.;

лавровый лист — 1 шт.;

соль, приправа, специи для супа — по вкусу;

растительное масло — 3 ст. л.;

зеленый лук для подачи.

Этапы приготовления

Говядину очистить от жира и пленок, нарезать небольшими кусочками, поместить в кастрюлю. Влить воду, поставить на огонь, довести до кипения, убрать пену, затем посолить по вкусу, варить мясо на медленном огне под прикрытой крышкой минут 30-40.Картошку, чеснок, морковь и лук очистить, сладкий перец освободить от семян. Когда говядина сварится, долить в кастрюлю горячую воду, добавить картофель, нарезанный кубиками, и всыпать предварительно перебранную гречневую крупу, варить суп на небольшом огне 20-25 минут (до готовности картошки и гречки).

Лук нарезать кусочками, морковь и сладкий перец — соломкой, поместить овощи в сковороду с растительным маслом.

Овощи обжарить на среднем огне, помешивая, до мягкости (4-5 минут).

Когда картофель и гречка будут готовы, добавить обжаренные овощи в кастрюлю, всыпать приправу и специи для супа, добавить лавровый лист.

Варить гречневый суп с говядиной еще около 7-8 минут, в конце приготовления добавить измельченный чеснок. Дать супу немного настояться под закрытой крышкой (5-10 минут).

Вкусный, сытный гречневый суп, приготовленный с говядиной, разлить по тарелкам, всыпать измельченный зеленый лук и подать к столу.

Приятного аппетита!

rutxt.ru

Гречневый суп без мяса — 6 пошаговых фото в рецепте

Гречневый суп без мяса — простое первое блюдо, которое особенно понравится тем, кто любит постные и легкие супы. Несмотря на то, что мяса в блюде нет, оно получается очень вкусным. Такой суп отлично подойдет деткам и пожилым людям. Попробуйте!

Ингредиенты

Для приготовления гречневого супа без мяса понадобится:

картофель — 3 шт.;

гречневая крупа — 3 ст. л.;

масло растительное — 2-3 ст. л.;

лук репчатый — 1 шт.;

морковь — 0,5 шт.;

соль, специи, приправа для супа — по вкусу;

лист лавровый — 1 шт.;

вода — 2 литра;

зелень.

Этапы приготовления

Очищенный картофель нарезать кубиками и выложить в кастрюлю, в которой будем варить суп.

Гречневую крупу промыть и добавить в кастрюлю с картошкой.

Залить картофель с гречкой водой, поставить на огонь. Довести все до кипения, убрать пену, посолить по вкусу. Варить картошку с крупой 25 минут. Лук и морковь очистить, лук нарезать кусочками, морковь — соломкой или тонкими брусочками, обжарить на растительном масле, иногда помешивая, до мягкости овощей.

Когда картофель и гречневая крупа будут готовы, добавить в кастрюлю лук с морковью. Также добавить специи и приправу, лавровый лист. Довести до кипения, затем огонь уменьшить и варить суп на медленном огне минут 5-7.

Очень вкусный гречневый суп, приготовленный без добавления мяса, разлить по тарелкам, посыпать рубленной зеленью и подать к столу горячим.

Приятного Вам аппетита!

rutxt.ru

Как приготовить вкусный гречневый суп

 Гречневый суп

Суп с гречкой самый вкусный и полезный, если вы любите овощные  супы, попробуйте ради эксперимента  добавить немного гречневой крупы. Да, да и из гречки варят суп , хотя мой муж этого совсем не понимает , но тот кто хоть раз такой суп пробовал , другого мнения. 

Ингредиенты  для приготовления блюда «Гречневый суп»:

 — морковь – 1 шт.;

— картофель – 5-7 шт.;

— лук репчатый – 1 шт.;

— гречневая крупа – 5 ст. ложек;

— соль – по вкусу;

— вода – 3-4 литра.

Рецепт приготовления гречневого супа:

Морковь очистите. Потом под проточной водой нужно тщательно ее вымыть. Далее натрите на мелкой терке.

Репчатый лук сразу очищайте от шелухи. Потом помойте его и мелко нарежьте.

Очищенный от грязной кожуры картофель, помойте и нарежьте кубиками.

Выложите все ингредиенты в кастрюлю с кипящей подсоленной водой.

Когда картофель будет уже мягким, засыпьте чистую гречку.

Варите до готовности. Суп готов.

  Суп с курицей и гречкой

 

 

Первые блюда обязательно должны присутствовать каждый день на ваших столах. Лучше всего заготовить несколько простых рецептов, которые можно без труда готовить каждый день. Гречневый суп с курицей – это именно такой вариант.

 Ингредиенты для приготовления  блюда «Суп с курицей и гречкой»: 

 — куриная голень –  1 шт.;

— картофель – 5 шт.;

— лук -1 шт.;

— морковь – 1 шт.;

— крупа гречневая – 4 ст. ложки;

— соль – по вкусу;

— лавровый лист.

 

Рецепт приготовления супа с курицей и гречкой:

  Возьмите куриную голень, помойте, очистите от перьев и кидайте в кастрюлю с водой.

 Очистите картофель, порежьте кубиками.

 Очистите лук и нарежьте его полукольцами.

Помойте морковь, очистите ее и нарежьте кубиками. Выложите овощи в кастрюлю.

Когда картофель станет мягким, засыпьте гречневую крупу в кастрюлю с супом. Добавьте несколько лавровых листов и посолите по вкусу.

Когда гречка свариться, выключите огонь. Куриный суп готов. Можно насыпать в тарелки и подавать к столу. Хорошо будет, если свежая зелень тоже присутствует на столе.

 

Автор рецепта «Гречневый суп»  Евгения Хоновец (infigirl)

Гречневый суп. 5 пошаговых рецептов с видео и фото

Специалисты в области питания рекомендуют хотя бы раз в день кушать горяченький супчик, например, гречневый. Ведь сама по себе гречка невероятно полезная. Кроме того гречневый суп, даже сваренный на мясном бульоне, очень легкое и быстроусвояемое блюдо.

Готовить его можно, используя самые популярные продукты: мясо, курицу, грибы, печень. Если есть желание поэкспериментировать, то с гречкой можно сварить щи, рассольник и даже рыбный суп. Такое многообразие вариантов не позволит горячему блюду стать обычным супом, и каждый раз будет радовать новыми вкусами и оригинальной подачей.

Как приготовить гречневый суп — классический рецепт

Суп с гречкой по праву считается исконно русским блюдом. Поэтому классический рецепт предлагает добавить в него лесные или окультуренные грибы.

• 300 г свежих грибов;
• 3–4 картошины;
• по одной средней луковице и моркови;
• ½ ст. сырой гречки;
• соль и перец;
• зелень свежая.

Приготовление:

1. При использовании лесных грибов заранее очистите их, помойте и отварите в течение 15–30 минут в немного подсоленной воде. Затем откиньте на дуршлаг, что стекла лишняя жидкость.
2. Разогрейте на огне кастрюльку с толстым дном. Влейте немного растительного масла и обжарьте нарезанный кубиками лучок.
3. Через 3–5 минут добавьте натертую крупно морковку и жарьте еще 3–5 минут до мягкости овощей.
4. Проваренные или свежие грибы нарежьте крупными кусочками и отправьте в кастрюлю к овощам. Тушите на малом газу около 7–10 минут.
5. В это время почистите картофельные клубни и нарежьте их брусочками, гречку тщательно промойте в нескольких водах.
6. Загрузите подготовленные продукты в кастрюлю. Активно перемешайте и влейте примерно 2–2.5 л строго горячей воды.
7. Как только суп закипит, прикрутите газ и варите 15–20 минут до полной готовности картофеля.
8. Примерно за пару минут перед отключением газа, посолите и приправьте супчик на свой вкус.
9. Увеличьте огонь, дайте еще раз закипеть и снимите с плиты. Добавьте мелко порубленную зелень и дайте настояться блюду под крышкой около 5–10 минут.
10. Еще один простой рецепт гречневого супа с грибами предлагает видео.

Гречневый суп в мультиварке — пошаговый рецепт с фото

Следующий рецепт по шагам объяснит, как сварить гречневый суп в мультиварке. Способ универсальный и подходит для кухонной техники любой модели.

• 400 г куриного мяса;
• 3–4 картошки;
• 1 морковка;
• 1 головка лука;
• 1 мультист. сырой крупы;
• 4 л воды;
• 1 ч.л. соли;
• 2 ст.л. растительного масла;
• 1 листик лавра.

Приготовление:

1. Мясо курицы нарежьте небольшими кусочками. Установите на мультиварке программу «суп», «тушение», «пароварка». Влейте воду и опустите в нее мясо. Не забудьте снять пенку, которая появится при закипании!

2. А пока мелко порубите луковицу без шелухи. Морковку натрите крупненько или порежьте тонкой соломкой. Картофель нарежьте как обычно (дольками, кубиками, брусочками).

3. Загрузите в мультиварку все порезанные овощи, а также хорошо промытую гречневую крупу и лавровый листик. Переведите технику в режим «гречка».

4. После окончания процесса мультиварка автоматически перейдет в режим подогрева. Это самый лучший момент, чтобы посолить супчик и добавить в него зелень. Еще через несколько минут можно подавать.

Гречневый суп с курицей

Гречневый суп на курином мясе готовится чуть дольше постного, но зато получается более наваристым и ароматным. Такое горячее блюдо с особенным удовольствием кушают детишки.

• 200 г куриной грудки;
• 1 луковица;
• 1 небольшая морковь;
• 3 ст.л. с горкой гречки;
• 2–3 картошины;
• немного масла сливочного;
• по вкусу специи, соль.

Приготовление:

1. Чисто вымытое куриное филе опустите целым куском в холодную воду (примерно 2.5–3 л). Дайте закипеть на среднем огне (снимите пенку), а затем варите, уменьшив его, примерно 20–25 минут.
2. Хорошо вымойте гречку, почищенный картофель нарежьте небольшими (около 2 см) кубиками. Морковку потрите, луковицу нарежьте четверть кольцами.
3. Как только куриное мясо будет готово, достаньте его, а в кастрюлю загрузите картофель, а когда суп закипит – гречку.
4. Морковку и лук обжарьте (5–7 минут) на маслице до золотистого цвета.
5. Когда картошка практически дойдет до готовности, выложите в суп поджарку, а также отварное куриное филе, нарезанное небольшими кусочками. Посолите и поперчите на личный вкус.
6. Еще через 5–7 минут выключите огонь и дайте горячему блюду настояться и чуточку остыть (около 10 минут).

Суп с гречкой и мясом

Холодной зимой и промозглой осенью хочется съесть чего–то горячего, жидкого и особенно сытного. Гречневый суп с мясом обеспечит организм энергией и обязательно поднимет настроение. Кстати, варить его можно и на костях, но с мякотью получается гораздо вкуснее.

• 0.5–0.7 кг мякоти говядины или свинины;
• 1 ст. гречки;
• 5–6 средних картофелин;
• 1 крупная морковь;
• 1 крупная головка лука;
• 2 листка лавра;
• соль, перец, чеснок.

Приготовление:

1. Вскипятите в кастрюле воду и опустите туда мясо, нарезанное небольшими ломтиками. (Если залить холодной водой, то оно быстрее выварится и будет не таким вкусным.) Варите его приблизительно 1-1.5 часа на малом огне.
2. Посолите бульон, увеличьте газ и бросьте в кастрюлю картофель, нарезанный брусочками. После закипания, добавьте гречневую крупу, а огонь снова убавьте.
3. Пока картошка и гречка варятся, почистите луковицу и морковку. Нарежьте их тонкой соломкой или кубиками. (Морковь можно просто потереть).
4. Разогрейте немного растительного масла на сковороде и обжарьте овощи до золотистого оттенка.
5. Выложите зажарку в суп и варите еще 10–15 минут до полной готовности крупы и картошки.
6. В самом конце посолите и приправьте любимыми специями. Добавьте пару долек пропущенного через пресс чеснока и горстку сухой или свежей зелени.
7. Перед подачей дайте супчику настояться около 10–15 минут.

Постный гречневый суп без мяса — диетический рецепт

Постный гречневый суп можно готовить не только в Пост или дни диеты. Этот простое горячее блюдо особенно вручит, если в холодильнике не найдется ни одного мясного продукта. Невероятно легкий диетический суп готовится буквально за полчаса.

• 2 л воды;
• 2 ст.л. гречки;
• 2 картошины;
• по 1 небольшой луковице и морковке;
• соль, лавровый лист, молотый черный перец;
• немного растительного или сливочного масла.

Приготовление:

1. Налейте в небольшую кастрюльку воду и вскипятите ее. Бросьте помытую гречку и нарезанный небольшими кубиками картофель.
2. После закипания уменьшите газ и варите примерно 10 минут при слабом бурлении.
3. Лук и морковку нарежьте произвольно. Обжарьте на растительном или сливочном масле и выложите зажарку в кастрюлю. (Если готовите по–настоящему диетическое блюдо, то овощи не обжаривайте, а сразу же после нарезки бросьте в кипящий суп.)
4. Добавьте немного соли, перца и лавровый лист. Варите еще около 5–10 минут. Перед выключением бросьте горсть свежей или сушеной зелени.

Видео инструкция расскажет, как приготовить гречневый суп по необычному рецепту с капустой и говядиной.

Автор статьи — LadyElena

Давайте знакомиться!

LadyElena — наша команда

Ждем ваших комментариев и оценок — это для нас очень важно!

Похожие записи

рецепт с фото, секреты приготовления

пошаговый рецепт с фото

Гречневый суп с курицей является ценнейшей и неотъемлемой частью детской и диетической кухни. Отсутствие жира делает его поистине универсальным питательным блюдом. Наваристые куриные потроха идеально подходят для приготовления.

Отваривание домашней птицы займет немного больше времени, зато позволит насладиться ни с чем не сравнимым ароматом. Дополнительно обжаренная гречневая крупа оттенит его и прибавит бульону супу аппетитный золотистый тон. Хорошо промытую крупу недолго подрумянивают на сухой хорошо разогретой сковороде.

С этой же целью в кастрюлю кладут неочищенную луковицу.

Ингредиенты

• 2 куриных бедра или 1 окорочок
• 2-3 картофелины
• 1 морковь
• 1 луковица
• 3-4 ст. л. гречневой крупы
• соль по вкусу
• 2-3 лавровых листа
• зелень по вкусу

Приготовление

1. Дольше всего в супах отваривается мясо, поэтому сразу же промоем куриные бедра и нарежем их на кусочки, счищая немного мяса с костей. Поместим куриное мясо на дно кастрюли, в которой мы собираемся варить суп, и зальем его горячей водой, добавив соль и лавровые листочки. Поместим кастрюлю на огонь и отварим мясо примерно 15-20 минут с момента закипания, сняв образующуюся пену.

2. Гречневую крупу промоем в воде. Если вы собираетесь готовить гречневый суп без мяса, то крупу промойте в воде, а затем обжарьте на растительном масле, чтобы оно добавило первому блюду наваристость.

3. Очистите от кожуры картофель и промойте его в воде. Затем нарежьте каждый клубень крупными кубиками.

4. Очистите луковицу и морковь, промойте в воде и нарежьте мелкими кубиками.

5. Добавьте всю овощную нарезку в кастрюлю с куриным бульоном. Всыпьте в него гречневую крупу и перемешайте. Уменьшите огонь и варите суп около 15-20 минут до готовности картофеля. Попробуйте суп на вкус – если не хватает соли, то досолите его.

6. За 5 минут до окончания варки промойте зелень и измельчите ее, добавляя в суп.

7. Как только гречневый суп будет готов – разливайте его в порционные тарелки и подавайте к столу.

Хозяйке на заметку

1. Как и в каше, в этом супе гречка может быть разварена в разной мере. Если хочется, чтобы крупинки полностью потеряли первоначальную структуру и совершенно размягчились, надо погрузить крупу в бульон минут за 6–7 до закладывания овощей. Блюдо в этом случае будет казаться более густым, чем то, которое готовили в полном соответствии с рецептурой. Такой же результат даст использование сечки (гречневого продела).

2. Когда в списке ингредиентов значится, что зелень берется по предпочтению хозяйки, женщина обычно приобретает классическую смесь петрушки и укропа, потому что на отечественных рынках это наиболее распространенная компоновка пучков. Однако стоит пройтись по зеленным рядам в поисках кинзы и базилика. От такого букета наваристый гречневый суп приобретет особый шарм.

3. Лавровый лист оставляют в первом блюде, если планируется, что семья съест его сразу весь. А перед помещением супа в холодильник рекомендуется вынуть листочки из кастрюли.

4. Неопытный кулинар, как правило, медленно режет овощи. Пока он крошит лук и морковь, картофельные кубики темнеют. Значит, ему лучше поменять последовательность действий – нарезать картошку позже, чем все остальное. Еще один секрет: от потемнения ее спасет вода. Пусть ломтики полежат в емкости с холодной водой вплоть до момента погружения в бульон.

Комментировать

No votes yet.

Please wait…

Смотрите ещё: Первые блюда

Суп из говядины, овощей и цельной гречневой крупы

Суп из говядины, овощей и гречневой крупы: Цельная гречка — отличная замена перловой крупе в этом сытном и легком в приготовлении супе.

 

В чтении есть что-то, что позволяет вам найти себя. Это не философский способ, когда вы сидите и размышляете о своем существовании в экзистенциальном фанке. Что это такое, так это то, что вы тихо сидите с самим собой и позволяете своему разуму путешествовать. Это может быть одна из тех книг, о которых вы рассказываете своим друзьям и хотите, чтобы все прочитали, а может быть, просто один из тех романов, которые вы читаете только для себя.Я отвергаю термин «преступное удовольствие», потому что для меня чтение никогда не было чем-то плохим. Я не чувствую вины за то, что наслаждаюсь любовным романом. Я наслаждаюсь шаблонным сюжетом, многообещающим романом, опасным злодеем, черным моментом между двумя влюбленными и удовлетворительным завершением.

Быть читателем — это часть меня, и когда я мало читаю, я чувствую его отсутствие. Часть меня отсутствует. Когда я нахожу время или желание сесть и почитать книгу дольше, чем 10 минут, которые я обычно читаю перед тем, как заснуть ночью, я чувствую глубокое удовлетворение.Я чувствую себя. Я чувствую себя тем же, что читал книгу за книгой в свои одинокие предподростковые и подростковые годы, и тем же, что читал романы в качестве удовольствия между обязательным чтением в университете. Теперь чтение заполняет пустые промежутки между перерывами или я заставляю себя прочитать несколько страниц, прежде чем заснуть ночью. Это спорадическое чтение утомляет меня. Я чувствую себя отчужденным и часто подавленным. Мне нужно остановиться, сесть и прочитать, чтобы снова найти себя. Мне нужно быть девушкой, которая будет читать часами, чья сестра будет высмеивать за чтение, девушкой, которой все равно, потому что я был там, где хотел быть.Сейчас я не там, где хочу быть, и я не знаю, как найти свой путь. Интересно, если я остановлюсь, выключу телевизор, возьму книгу и снова начну читать, смогу ли я снова найти путь туда, где хочу быть.

В последнее время меня сильно привлекает телевизор. Вероятно, потому что, когда я сажусь кормить ребенка, я захожу на шоу, чтобы посмотреть, пока он берет бутылочку и обнимает меня. Я смотрю, пока складываю множество белья, которое производит мой дом, а затем смотрю телевизор с мужем, когда мы отдыхаем вместе в конце вечера, после того как мальчики уложены спать.Когда у меня есть время, которое можно посвятить чтению, я занимаюсь домашними делами или пытаюсь работать над блогом. Я чувствую потребность заполнить эти отрезки времени продуктивностью. Возможно, со сменой сезона я не буду таким домоседом.

Зима близка к официальному завершению, и я наслаждаюсь яркими днями, которые продолжаются после ужина. Я знаю, что сытный говяжий суп — это не совсем весенняя еда, но это блюдо, которое довольно быстро готовится и может быть легко удвоено для морозильной камеры.Чтобы заморозить, я довожу суп до деглазирования вином, а затем кладу его в пакет для заморозки. Если добавить бульон перед заморозкой, в морозильной камере будет больше объема.

Я оставляю вам этот рецепт супа и надеюсь, что он станет еще одним рецептом для зимних дорог. Я так устала от мороза и заперта в доме. Кроме того, если у вас есть какие-либо рекомендации книг для этого бывшего читателя, пожалуйста, поделитесь в комментариях. Я люблю историческую фантастику и исторический роман, и я всегда ищу новые книги для чтения.Ну, в моем случае в последнее время я ищу больше книг, чтобы лежать на моей тумбочке и ждать, пока их прочитают.

Кристина Остин

Выход 6

Суп из говядины с овощами и цельной гречневой крупой

10 минут Время подготовки

1 час, 15 Время приготовления

1 час, 25 Общее время

Сохранить рецепт

Рецепт печати

Ингредиенты

• 1 фунт тушеная говядина
• 2 TBSP оливковое масло
• 2 маленьких шалота, мелко нарезанные чеснок
• 1 зубчатая чеснок, Minced
• 1 TSP Herbe de Provence
• 1 1/2 TBSP Tomate Paste
• 1 / 4 стакана красного вина
• 4 стакана говяжьего бульона
• 1 стакан воды
• 2 моркови
• 1 картофель
• 1/4 стакана цельной гречки
• 1/4 стакана гороха (свежего или замороженного) 94003 3
• зеленая фасоль (свежая или замороженная)
• соль и перец

Инструкции

1. Нарежьте тушеную говядину на небольшие кусочки (примерно 1/2 квадрата).Хорошо приправьте солью и перцем.
2. В кастрюле с широким дном объемом 3 1/2 или 4 литра нагрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте всю тушеную говядину в кастрюлю* и хорошо подрумяньте. Готовьте говядину достаточно долго, чтобы говядина приобрела темно-коричневый цвет.
3. Когда говядина хорошо подрумянится, добавьте нарезанный лук-шалот и измельченный чеснок. Дайте им готовиться в течение нескольких минут, чтобы они стали мягкими, а затем добавьте прованские травы и томатную пасту.
4. Деглазируйте кастрюлю красным вином, затем добавьте говяжий бульон и воду, накройте крышкой и дайте настояться в течение получаса.
5. Очистите и нарежьте морковь тонкими кружками. Картофель вымойте, при необходимости очистите и нарежьте кубиками по 1/2 фута. Добавьте картофель и морковь в кастрюлю, накройте крышкой и дайте покипеть полчаса. Добавьте также целую гречку. Приправьте солью и перцем
6. Когда тушеная говядина станет очень нежной, а картофель и морковь прожарятся, добавьте горошек и стручковую фасоль. Проверьте приправу супа и отрегулируйте по своему вкусу. Дайте гороху и фасоли вариться несколько минут и подавайте.

Примечания

Это противоречит наилучшей практике обжаривания мяса партиями, но это сделано для того, чтобы сделать этот рецепт быстрым. Если вы оставите говядину готовиться достаточно долго, она подрумянится после того, как испарится лишний сок.
*Я покупаю цельную гречку в большом магазине диетических продуктов. Вы можете заменить перловую крупу, если у вас все в порядке с глютеном

7.6.7

64

http://strawberriesforsupper.com/beef-vegetable-whole-buckwheat-soup/
Суп из брокколи, чеддера и сладкого картофеля Суп из мускатной тыквы и сельдерея Рецепт греческого супа

без мяса.Вкусный гречневый суп готов

Гречка — очень полезный продукт. Но чаще всего мы используем ее как гарнир, забывая о том, что эта вкуснейшая крупа может стать основой для сытного супа. Приготовить гречневый суп без мяса проще простого, а этот рецепт очень актуален в период Великого поста. Набор ингредиентов вполне традиционен, а вкус гречневого супа порадует своей новизной. В рецепте ниже лука нет, но можно придерживаться его и обжарить на сковороде с морковью.Ну а кроме супа, во время поста всегда можно накормить семью гречневой кашей с овощами.

• крупа гречневая — 1 стакан;
• картофель средний — 2-3 шт.;
• морковь (мелкая) — 2 шт.;
• масло подсолнечное (или оливковое) — 30 мл;
• чеснок — 1 зубчик;
• лавровый лист — 1 шт.;
• соль, перец молотый — по вкусу;
• свежая или сушеная зелень.

Пошаговый рецепт постного гречневого супа без мяса

Приготовление любого блюда начинается с самого долгоживущего ингредиента.Мясные супы обычно начинают с варки бульона перед добавлением остальных ингредиентов. Так как наш сегодняшний суп – постное блюдо, то есть не содержит жиров и белков животного происхождения (зато содержит много других вкусных и полезных), этот шаг мы пропустим и сразу перейдем к пункту номер два. залейте его питьевой водой (2 л) и поставьте на огонь. Уже на этом этапе в воду можно добавить лавровый лист.

Морковь, как и картофель, присутствует во всех первых блюдах (за редким исключением), поэтому чистим, моем и крупно натираем.Обжариваем на сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла, затем отправляем в суп вместе с маслом, на котором жарили. Эта кулинарная хитрость придает овощному бульону насыщенный желтый цвет, отчего суп выглядит намного аппетитнее.

Гречку промываем в воде один или два раза, в зависимости от ее состояния.

Сливаем мутную воду. Добавляем промытую гречку в суп и варим блюдо до готовности.

Пропустите зубчик чеснока через пресс для чеснока и залейте им суп.Также посолить и поперчить по вкусу.

Перед окончанием приготовления (примерно за пару минут до выключения нагрева) суп заправить зеленью и подать горячим к столу.

beautyhalf.ru

Суп гречневый без мяса

Суп гречневый без мяса — простое и универсальное блюдо для тех, кто постится, следит за фигурой и просто правильно питается. Простыми ингредиентами можно разнообразить свой рацион и сытить трапезу одной порцией.В этот суп можно добавить грибы, тем самым заменив мясо и сделав суп более сытным. Первое блюдо понравится и взрослым, и детям. К тому же его без труда приготовит любая начинающая хозяйка. В этот простой суп можно добавить гренки или другую выпечку, тем самым увеличив и улучшив пищевую ценность и вкус.

Ингредиенты

• Гречка 110 г;
• Вода 1,5-2 л;
• Картофель 600 г;
• Морковь 150 г;
• Лук репчатый 140 г;
• Растительное масло 1-2 столовые ложки;
• Соль — 1 ч.л.;
• Перец черный молотый;
• Лавровый лист 2 шт.;
• Зелень.

Как приготовить постный гречневый суп без мяса

Промойте и очистите картофель. В кастрюлю налить холодную воду, лучше брать очищенную фильтрованную воду. Довести до кипения, слегка посолить. Картофель можно нарезать средними брусочками или кубиками. После закипания воды бросаем ее в суп и варим до полуготовности 10-15 минут.

Приготовить гречку. Промойте его в миске 2-3 раза проточной водой. Добавить к отварному картофелю и варить 10 минут.Можно использовать как нежареную гречку, так и жареную. Это не изменит результат блюда.

Пока гречка и картошка варятся, занимаемся жаркой. Для этого промойте и очистите лук и морковь. Лук можно нарезать традиционными мелкими кубиками или полосками. Вы можете нарезать морковь интересной формы или натереть на терке. На разогретую сковороду добавляем сливочное или растительное масло, даем ему немного прогреться. Через несколько секунд добавьте подготовленные овощи. Обжарить на среднем огне 3-5 минут до золотистого цвета.

Приготовленную смесь, обжаренную на сковороде, добавить в суп. Хорошо перемешать ложкой и оставить кипеть на 5-7 минут после закипания.

Добавьте необходимые приправы — перец, соль, лавровый лист и другие по желанию. Перемешайте содержимое кастрюли и дайте супу закипеть. Попробуйте, возможно, вам не хватает каких-то специй.

Снимите с огня и добавьте промытую нарезанную зелень. Можно использовать укроп, петрушку или даже сельдерей. Кстати, ароматные травы можно использовать как в свежем, так и в замороженном виде.

Перемешать ложкой или другим приспособлением. Наш вкусный постный гречневый суп готов! Наслаждаться обедом.

vkys.info

Суп гречневый без мяса

Суп гречневый без мяса

Суп гречневый без мяса — простое первое блюдо, которое особенно понравится любителям постных и легких супов. Несмотря на то, что в блюде нет мяса, оно получается очень вкусным. Этот суп идеально подходит для детей и пожилых людей.Попробуй это!

Очищенный картофель нарежьте кубиками и положите в кастрюлю, в которой будем варить суп.

Промыть гречку и добавить в кастрюлю с картофелем.

Картофель гречка залить водой, поставить на огонь. Довести все до кипения, снять пену, посолить по вкусу. Картофель с крупой варить 25 минут. Лук и морковь очистить, лук нарезать кусочками, морковь соломкой или тонкими кубиками, обжарить на растительном масле, периодически помешивая, до мягкости овощей.

Когда картофель и гречка сварятся, добавьте в сковороду лук и морковь. Также добавляем специи и приправу, лавровый лист. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и варить суп 5-7 минут.

Вкусный гречневый суп, сваренный без добавления мяса, разлить по тарелкам, посыпать рубленой зеленью и подавать горячим.

Приятного аппетита!

rutxt.ru

Суп гречневый без мяса

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления Суп гречневый без мяса с фото

Лук нашинковать.

Натереть морковь.

Теперь нужно поставить кастрюлю с водой на огонь, дать закипеть.

Обжарить лук и морковь, отправить в блюдо обжаренные овощи, добавить сюда же соль, перец, сметану, приправить рубленой свежей зеленью, выключить огонь. Вот и все, вкуснейший гречневый суп без мяса готов!

Видео рецепт Гречневый суп без мяса

Как приготовить постный гречневый суп

Суп с гречкой не только вкусный, но и полезный, а сейчас мы расскажем вам, как приготовить гречневый суп без мяса по другому рецепту !

бигповар.com

Как приготовить вкусный гречневый суп без мяса

Настоящий, аутентичный, русский рецепт гречневого супа передается из поколения в поколение. Поколение наших прабабушек томило его в чугунке в печке, вынимая хваткой. Аромат распространился по всему дому. Конечно, в него добавлялось мясо. В рационе прошлого века мясо было незаменимым ингредиентом для получения энергии. Сегодня физический труд отходит на второй план, поэтому рецепт гречневого супа можно приготовить и без него.

Гречка сама по себе богата многими полезными микроэлементами и витаминами. Кроме того, это незаменимый источник энергии. Мы часто используем его как дополнение к любому блюду, как гарнир. Не забывайте, что полезные каши могут заменить картофель или лапшу в супе.

Вкусный гречневый суп без добавления мяса подходит для вегетарианцев и в качестве обеда во время Великого поста. Готовить довольно просто. Давайте начнем.

Для супа понадобится:

Рецепт гречневого супа без мяса, с фото

Сначала в кастрюлю налить холодную воду.Разберемся с ингредиентами, которые требуют длительной подготовки. Это картофель и морковь.

Тщательно промойте овощи под проточной водой. Очистите их.

Морковь натереть на крупной терке. В сковороду наливаем подсолнечное масло. Когда поверхность прогреется, выкладываем морковь. Довести до золотистого цвета.

Совет: слегка тушеная морковь придаст бульону ярко-оранжевый цвет.

Всыпать гречку в глубокую емкость.

Совет: крупа удвоится после варки. Имейте это в виду при использовании маленькой кастрюли.

Промываем несколько раз: заливаем водой, взбалтываем, сливаем. Делаем это до тех пор, пока вода не станет полностью прозрачной. Положить в кастрюлю и варить 15 минут до мягкости. Для вкуса добавить специи, лавровый лист, молотый перец, соль.

Очистить чеснок. Мелко нарежьте или пропустите через пресс для чеснока. Добавить в суп.

Моем зелень.Удалите лишнюю жидкость полотенцем. Мелко нарезать. Когда суп будет готов, посыпать сверху свежей зеленью.

Итак, гречневый суп без мяса готов.

Готовьте вместе с нами:

Чесночные пончики – незаменимая добавка к борщу; к нашему супу идет черный хлеб с чесночными гренками. Приготовим их.

Гренки из черного хлеба

Гренки из ржаного хлеба — отличная закуска к супу. Конечно, можно использовать и покупные, но, приготовив их самостоятельно, вы наверняка будете знать, из чего они сделаны, и они получатся намного вкуснее.

При приготовлении можно взять как черный, так и белый хлеб. Вкус будет особенным и неповторимым в каждом случае. Хлеб нарезать не менее чем на ломтики 1см … Далее каждый разрезать на полоски 1-2см .

Этот суп любят и взрослые, и дети. Гречневый суп отличается не только наличием ингредиентов. Рецепт гречневого супа очень прост в приготовлении, с ним справится даже начинающая хозяйка. И тем не менее я давно его не готовила.А сегодня я сварила кастрюлю супа и моя семья съела 2 тарелки этого супа.

Почему-то никогда не интересовалась, как варить гречневые щи, когда была маленькая, первые блюда не ела вообще. Но тут как-то зашла в гости к подруге, а она варила постный гречневый суп. Он без мяса, птицы, даже без грибов.

Самое приятное, что продукты для этого блюда почти всегда есть дома. А в Великий пост вы готовите его на растительном масле. А если овощи лишь слегка поджарить на сковороде, а не обжарить, получится диетический гречневый суп.В обычные дни можно использовать сливочное масло. Тогда у вас будет более сытное первое блюдо. Теперь перейдем к тому, как варить гречневый суп.

Ингредиенты:

1. 2 ст.л. гречки
2. 2 литра воды
3. 1 луковица
4. 1 морковь
5. 2 картофелины
6. 50 г растительного или сливочного масла
7. черный перец
8. Лавровый лист

Подготовка:

Приятного аппетита!

Гречневый суп – достаточно простое, но универсальное блюдо, которое можно найти в любом меню.В зависимости от способа приготовления оно может быть наваристым и очень сытным, либо легким – диетическим. В любом случае такой суп будет далеко не лишним в рационе, если готовить его хотя бы раз в неделю.

Тонкости приготовления пищи

Супы и борщи принято употреблять в обеденное время. Они могут быть овощными, с добавлением риса, перловки, с макаронами и т. д. А те, кто очень любит гречневую крупу, могут побаловать себя тарелочкой вкуснейшего гречневого супа. Более того, даже у него могут быть различные варианты приготовления, которые можно чередовать.

И раз уж мы заговорили о гречневой щи, то хотелось бы сказать несколько слов о ее основном компоненте. Гречка – одна из самых полезных каш – ведь не зря с нее часто начинается знакомство малышей с твердой пищей, именно ее рекомендуют в качестве основы рациона для пожилых людей, и именно эта каша прекрасно восстанавливает силы после болезни и помогает организму окрепнуть. Он содержит незначительную долю углеводов и, что немаловажно, совершенно не содержит глютен — глютен, и в то же время он богат уникальными белками, клетчаткой и железом.Плюс у гречки изумительный вкус, благодаря которому она прекрасно сочетается с различными продуктами: мясом, рыбой, овощами, молоком и сахаром.

Перед приготовлением гречневых щей достаточно промыть и перебрать крупу — никакой дополнительной обработки она не требует. Время приготовления гречки и самого супа будет зависеть от ингредиентов:

• куриное мясо требует наименьшего времени приготовления — от 30 до 40 минут, но если вы предпочитаете говядину, то на это уйдет гораздо больший промежуток времени;
• постный суп с грибами самый быстрый — промытые, очищенные и нарезанные грибы обычно обжаривают с морковью и луком и вместе с ними кладут в суп;
• относительно того, сколько варить гречку в суп – все зависит от того, какую крупу вы выберете.Ядро добавляется в бульон вместе с картофелем, и через 20 минут оно будет готово, но если у вас отбивное, то оно быстрее разваривается, и поэтому его добавляют в суп минут через 10 после картофеля.

Классический рецепт

Гречневый суп по классическому рецепту готовится на основе куриного мяса. Такое блюдо очень хорошо и легко усваивается, не оставляя ощущения тяжести в желудке или каких-либо других неприятных ощущений. При этом готовится он относительно быстро и легко, так что, затратив минимум сил и времени, можно приготовить сытное и питательное блюдо.

Подготовим ингредиенты:

• курица — полкило;
• гречка — 140-150 г;
• картофель — пять шт.;
• морковь среднекоренная;
• лук репчатый — пара головок;
• чеснок — пара зубчиков;
• соль по вкусу;
• масло или жир для жарки — пара столовых ложек;
• пара лавровых листьев.

Данное количество продуктов рассчитано на 4,5 литра воды.

Процесс приготовления

Куриное мясо промываем и нарезаем на порционные куски.

На заметку! Для такого супа можно взять как мясо на кости, так и филе. Но если вы хотите более нежный суп, то лучше выбрать последний вариант!

Налить в кастрюлю воду, положить в нее подготовленное мясо, одну очищенную целую головку лука, дать закипеть. Снимаем пену, уменьшаем подачу газа до отметки чуть меньше средней и варим бульон 35-40 минут. Варка филе займет меньше времени.

На заметку! Целая головка лука, брошенная в начале варки, поможет очистить бульон!

Пока варится бульон, занимаемся овощами.Очистите морковь и натрите ее. Освободить оставшуюся луковицу от шелухи и мелко нарезать. Картофель очистить, промыть и нарезать произвольными кусочками.

Когда бульон будет готов, положите в него картошку. Пока вода закипает, перебираем и промываем гречку. Добавьте его в суп.

В сковороде разогреть указанную порцию жира или растительного масла и обжарить в нем морковь и лук. Готовую зажарку положить в суп минут через десять после гречки. Доводим до вкуса солью, добавляем немного черного перца, лавровый лист и мелко нарезанный чеснок.Держим на огне четверть часа, после чего снимаем с плиты, убираем целую луковицу, которую положили в самом начале, и накрываем кастрюлю крышкой. Подавать гречневый суп через четверть часа, украсив зеленью.

Грибной суп

Гречневый суп можно приготовить с любыми грибами: лисичками, белыми, вешенками и др. При этом грибы могут быть как свежими, так и сушеными. Сегодня мы предлагаем приготовить грибной суп. Это быстро и вкусно.

Итак, для этого блюда вам потребуется:

• шампиньоны — 200 г;
• гречка — 180 г;
• картофель — четыре шт.;
• лук репчатый — головка;
• морковь среднекоренная;
• масло растительное — пара столовых ложек;
• чеснок — пара зубчиков;
• пару лавровых листьев;
• перец;
• соль;
• свежая зелень.

Процесс приготовления

В этом случае приготовление супа начинается с обработки овощей.Лук очищаем от шелухи и нарезаем мелкими кубиками, также очищаем и натираем морковь. На сковороду наливаем растительное масло и обжариваем в нем подготовленные овощи.

Шампиньоны промываем под проточной водой и нарезаем тонкими ломтиками. Выложить в сковороду с луком и морковью и при постоянном помешивании обжаривать около трех минут.

Ставим кастрюлю на плиту, наливаем около 3 литров воды и доводим до кипения. В это время перебираем гречку, тщательно промываем и прогреваем пару минут на сухой сковороде.

На заметку! Благодаря этому приему гречка приобретет более яркий аромат!

Картофель очистить, промыть и нарезать средним кубиком. Ставим его вместе с гречкой в ​​кипящую воду. Добавьте лавровый лист и соль по вкусу. Накрываем сковороду крышкой и варим все около 10 минут – картофель должен быть почти полностью готов.

Теперь выкладываем обжаренные овощи с грибами, мелко нарезанным чесноком и перцем. Варить около 5 минут, снять с плиты, добавить рубленую зелень и оставить на столе под крышкой на 10 минут.Разложите по тарелкам и подавайте.

Легкий суп без мяса

Если вы любите постные и легкие супы, то вам обязательно понравится гречневый суп без мяса. Вы смело можете взять этот рецепт на вооружение для использования на диете, а также он станет отличным вариантом для легкого обеда в жару, когда не хочется есть ничего особо сытного. Короче, запоминай, записывай и готовь!

Для приготовления этого супа вам потребуется:

• Крупа гречневая — неполный стакан;
• картофель — пара крупных клубней;
• жир или масло — 2 столовые ложки;
• одна луковица;
• морковь среднекоренная;
• стручок сладкого перца;
• специи;
• свежая зелень.

Процесс приготовления

Налейте 3 литра воды в кастрюлю и дайте закипеть. Картофель очистить, промыть и нарезать небольшими кусочками. Положить в кастрюлю и снова довести до кипения. Уменьшите подачу газа и накройте крышкой.

Перебираем гречку, промываем и тоже добавляем в кастрюлю. Все снова довести до кипения, шумовкой снять пену, посолить по вкусу и варить 20 минут.

Пока овощи и крупы доходят до готовности, жарим.Очистите морковь и нарежьте ее на терке, лук очистите и нарежьте небольшими кубиками. В сковороду наливаем растительное масло и обжариваем подготовленные овощи до румяной корочки. Если вы хотите приготовить строгий диетический гречневый суп, то лук и морковь обжаривать не нужно – овощи закладываем в суп сразу после шинковки.

Когда гречка и картофель будут полностью готовы, опустите в суп морковь и лук, добавьте болгарский перец, лавровый лист, нарезанный мелкими кубиками, перец.Довести до кипения и варить суп около 6-8 минут. Горячим разлить по тарелкам и украсить зеленью.

Суп с гречкой в ​​мультиварке

Чтобы суп из гречки в мультиварке был достаточно наваристым, ароматным и вкусным, нужно знать все тонкости его приготовления. Следующий набор изделий рассчитан на чашу объемом не менее 4 литров. Необходимо подготовить:

• куриное мясо — 400 г;
• гречка — 1 неполный стакан;
• картофель — 3-4 клубня;
• одна луковица;
• корень моркови средний;
• соль;
• перец.

Процесс приготовления

Мясо промываем и нарезаем порционными кусками. Если у вас не филе, а целая курица, то желательно снять мясо с костей. Выложить курицу в чашу мультиварки, сбрызнуть растительным маслом и обжарить до румяной корочки в режиме «Жарка» или «Выпечка».

Выключить мультиварку. Картофель нарежьте небольшими кубиками. Освобождаем лук от шелухи и нарезаем его небольшими кубиками. Очистите и натрите морковь на средней терке.Складываем все овощи в чашу мультиварки, заливаем водой и включаем режим «Тушение». Перебираем гречневую крупу, тщательно ее промываем и тоже закладываем в мультиварку. Закрыть крышкой и варить до мягкости. За пять минут до окончания варки добавить лавровый лист, соль и перец.

После сигнала открыть мультиварку, выпустить пар, снова закрыть и настаивать суп 20 минут. Подавать горячим, посыпав зеленью.

Суп гречневый для малышей

Этот гречневый суп отлично подойдет ребенку от 1 года.Но к приготовлению этого блюда и подбору ингредиентов нужно отнестись очень серьезно. Обратите особое внимание на сроки годности, причем не только мяса, но и круп. Овощи также должны быть свежими, без повреждений и гнили.

Важно! Возвращаясь к мясу, стоит отметить, что для детей этого возраста предпочтительнее нежирные сорта, в идеале филе индейки или курицы, если вы абсолютно уверены в его качестве!

Подготовим следующие ингредиенты:

• гречка — полстакана;
• мясо куриное — 300 г;
• картофель — 2 средних клубня;
• лук репчатый — 1 шт.;
• небольшой корень моркови;
• соль.

Процесс приготовления

Мясо тщательно промываем, удаляем весь жир, кожу и нарезаем небольшими кусочками. В кастрюлю налить воду, положить в нее мясо и довести до кипения. Шумовкой снять пену, варить около минуты, затем слить воду. Отложите мясо, вымойте кастрюлю и залейте чистой водой. Положите мясо в кастрюлю и снова доведите до кипения.

Занимаемся овощами. Очистите и натрите на мелкой терке морковь.Также чистим лук и мелко нарезаем. Картофель моем, чистим и нарезаем небольшими кубиками. Когда мясо будет готово, добавьте к нему картофель, промытую гречку, морковь и лук. Варить суп до готовности овощей. Посолить по вкусу, добавить несколько капель растительного масла, дать остыть и предложить малышу.

Важно! Если вы готовите этот суп только для ребенка, постарайтесь рассчитать количество ингредиентов таким образом, чтобы у вас получилась одна порция. Малышей следует кормить исключительно свежеприготовленной пищей каждый день!

Суп гречневый молочный

И завершаем нашу подборку рецептов молочным супом с гречневой крупой.Для его приготовления вам понадобятся такие ингредиенты.

Рецепт гречневого супа пригодится всем, кто следит за рационом домочадцев и готовит вкусные и полезные первые блюда. Наваристый суп долго насыщает, но при этом считается безопасным для талии, особенно если приготовить облегчённый вариант. Представляем подборку гречневых супов.

Гречневый суп считается национальным блюдом в Украине и Белоруссии — его там варят с давних времен, а варят на свиных, говяжьих и куриных костях.В Беларуси его часто называли беленым блюдом — в него всегда добавляли молоко. Суп очень легко усваивается, поэтому блюдо готовят в детских садах, больницах, где требуется сытная пища, помогающая восстановить силы.

Для приготовления нам понадобится:

• сахарная кость (грудка говяжья, куриный суповой набор) — 300 г;
• морковь — 1 шт.;
• лук репчатый — 1 шт.;
• масло растительное — 50 мл;
• крупа гречневая — 200 г;
• картофель — 3 шт.;
• чеснок — зубчик;
• лавровый лист, соль, перец по вкусу.

Сначала вскипятите бульон. Всыпать в нее промытую гречку и варить на медленном огне, пока она не станет мягкой (около 10 минут). Картофель нарезать кубиками. На сковороде обжарить натертую морковь, нарезанный кубиками лук. Добавить в бульон с гречкой картофель и переварить. Варить картофель до мягкости.

Когда суп будет готов, положить лавровый лист, специи, выдавить зубчик чеснока. Подавайте с кусочками мяса, обильно посыпав свежей зеленью – укропом или петрушкой. Суп очень вкусен с любым хлебом, а можно подать его с чесночными клецками или гренками, смазанными тертым сыром.

В мультиварке

Суп в мультиварке имеет тушеный вкус, напоминающий блюда из русской печи. Готовить гречневый суп очень просто: достаточно сложить все ингредиенты в мультичашу, залить водой или бульоном, включить режим супа и дождаться сигнала о готовности.

В самый последний момент, когда блюдо будет готово, добавьте специи и лавровый лист. Для аромата выдавите свежий чеснок и большой пучок зелени. Пропорции следует брать точно такие же, как и в классическом варианте.

Как приготовить из курицы?

Гречневый куриный суп особенно полезен, если взять тушку птицы и отварить ее до мягкости. Но можно приготовить его на куриных ножках или бедрах – с таким мясом блюдо получается нежнее.

Приготовление согласно инструкции:

1. Курицу отварить до готовности.
2. Вынимаем из кастрюли, остужаем, разбираем на волокна.
3. Положите в бульон крупу.
4. Когда гречка будет почти готова, добавить пережарки: морковь, лук, томатную пасту.
5. Выложить клубни картофеля, нарезанные кубиками.
6. Картошку доводим до готовности.

Суп приправить сухой петрушкой, лавровым листом. Подавайте с черным хлебом и салатом из свежей капусты, моркови и зелени.

Со свининой

Суп из свинины обязательно понравится мужчинам. Для приготовления можно взять любую часть тушки, но лучше использовать большой кусок шеи: он намного мягче и быстро готовится.

1. Мясо нарезать кусочками, обжарить на сухой сковороде.
2. Залейте холодной водой.
3. Насыпать гречку.
4. Готовьте крупы и мясо одновременно.
5. Добавить картофель, пережаренный лук, морковь.
6. Готовить до готовности овощей.
7. Разлить по тарелкам, посыпать свежей петрушкой.

Лучше всего подавать со свежим черным хлебом или чесночными пончиками.

Суп будет еще сытнее, если в него положить манные галушки.

С говядиной

Говядина и гречка прекрасно сочетаются, а вкусы очень гармонично дополняют друг друга.Суп из круп и говяжьего мяса получается вкусным, сытным, причем лучше использовать не кости, а филе: блюдо получится легким и полезным.

Приготовим все по шагам:

1. Нарежьте говядину на кусочки по 5 см.
2. Варить в воде.
3. Выложить шумовкой и остудить.
4. В бульон положить гречку.
5. Варить до мягкости.
6. Добавить нарезанный кубиками картофель, переваренную морковь.
7. Варить на медленном огне до мягкости.
8. В готовый суп положить говядину.
9. Давайте смешаем.
10. В самом конце добавить лавровый лист и специи.

Подавайте суп порционно, подавайте с салатом из свежих овощей. Очень вкусно идет со сметаной и хреном, которые можно намазывать прямо на хлеб.

Диетический рецепт

Гречневый суп станет отличным диетическим вариантом, если приготовить «жиросжигающую» вариацию с сельдереем и помидорами. Для приготовления следует приобрести стебель или корень сельдерея, банку помидоров в собственном соку, большой пучок петрушки и укропа.Готовим все в воде, на самом слабом огне, следуя инструкции ниже.

1. В кипящую воду (3 литра) засыпать гречку.
2. Добавить натертый корень или стебли сельдерея, нарезанные тонкими кольцами.
3. Помидоры, морковку, лук кладем — жарить нельзя.
4. Готовьте овощи до мягкости.
5. Приправить хмели-сунели.
6. Подавать со свежей зеленью.

Будьте осторожны с сельдереем: приправа яркая и не всем нравится; а вот на диете этот овощ просто незаменим, ведь отлично улучшает обмен веществ.

Как приготовить с грибами?

Суп из гречневых грибов получается очень ароматным, если использовать сушеные белые грибы. Его можно варить в воде: все равно выходит очень сытно и вкусно.

Все готовится просто:

1. Сухие грибы замачиваются.
2. Нарезать тонкими полосками.
3. В кипящую воду одновременно положите гречку и грибы.
4. Кипятить на медленном огне 10 минут.
5. Добавьте целые клубни картофеля.
6. Добавить обжаренные на растительном масле морковь и лук.
7. Картофель отварить до мягкости.
8. Приправить все специями, лавровым листом.

Суп подавать после пюре из отварного картофеля. Щедро посыпать зеленью, положить ложку сметаны и съесть с ломтиками свежего белого хлеба.

Идеальная приправа для грибного супа: смесь перцев и сушеной петрушки.

Суп гречневый с сыром

Современная вариация «беленого блюда» получается путем добавления в суп плавленого сыра.Для этого потребуется вкусный сыр типа Хохланд, но не сырный продукт. Достаточно опустить в приготовленный суп несколько кубиков сыра, дать им расплавиться, тщательно размешать продукты ложкой.

В это блюдо не стоит добавлять лавровый лист: он придает ненужную в данном случае горечь, которая только мешает наслаждаться сливочным, нежным супом. И будьте осторожны с солью: плавленый сыр уже соленый, поэтому суп добавляйте в самом конце.

С сосисками

Гречневый суп получается необычным, если в него добавить сосиски.Продукт необходимо приобретать качественный и, желательно, в натуральной оболочке. Блюдо готовится на скорую руку, общее время приготовления не превышает 30 минут.

Все делается элементарно: 200 г крупы засыпать в кипящую воду, варить до мягкости. Добавьте картофель. На отдельной сковороде обжарить копченые колбаски, томатную пасту, чеснок, специи. Когда картофель станет мягким, добавьте сосиски, перемешайте суп и варите на медленном огне 5 минут. Выключить, добавить лавровый лист.Суп получается очень ароматным, сытным, согревающим и идеален для ужина в зимнее время года.

Можно перечислить еще много вариантов приготовления наваристого гречневого супа. Туда же добавляют копчености, соленья, отварное мясо индейки и кролика. Суп можно сделать погуще, и тогда получится вариант между первым и вторым блюдом, эдакий густой суп — его так любят мужчины.

Гречка — очень полезный продукт. Но чаще всего мы используем ее как гарнир, забывая о том, что эта вкуснейшая крупа может стать основой для сытного супа.Приготовить гречневый суп без мяса проще простого, а этот рецепт очень актуален в период Великого поста. Набор ингредиентов вполне традиционен, а вкус гречневого супа порадует своей новизной. В рецепте ниже лука нет, но можно придерживаться его и обжарить на сковороде с морковью. Ну а кроме супа, во время поста всегда можно накормить семью гречневой кашей с овощами.

Ингредиенты:

• гречка — 1 стакан;
• картофель среднего размера — 2-3 шт.;
• морковь (мелкая) — 2 шт.;
масло подсолнечное (или оливковое)
• – 30 мл;
• чеснок — 1 зубчик;
• лавровый лист – 1 шт.;
• соль, перец молотый — по вкусу;
• свежая или сушеная зелень.

Пошаговый рецепт постного гречневого супа без мяса

Приготовление любого блюда начинается с самого долгоживущего ингредиента. Мясные супы обычно начинают с варки бульона перед добавлением остальных ингредиентов.Так как наш сегодняшний суп – постное блюдо, то есть не содержит жиров и белков животного происхождения (зато содержит много других вкусных и полезных), этот шаг мы пропустим и сразу перейдем к пункту номер два. залейте его питьевой водой (2 л) и поставьте на огонь. Уже на этом этапе в воду можно добавить лавровый лист.

Морковь, как и картошка, присутствует во всех первых блюдах (за редким исключением), поэтому ее чистим, моем и крупно натираем.Обжариваем на сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла, затем отправляем в суп вместе с маслом, на котором жарили. Эта кулинарная хитрость придает овощному бульону насыщенный желтый цвет, отчего суп выглядит намного аппетитнее.

Гречку промываем в воде один или два раза, в зависимости от ее состояния.

Сливаем мутную воду. Добавляем промытую гречку в суп и варим блюдо до готовности.

Пропустите зубчик чеснока через чеснокодавилку и залейте им суп.Также посолить и поперчить по вкусу.

Перед окончанием приготовления (примерно за пару минут до выключения нагрева) суп заправить зеленью и подать к столу горячим.

Гречневый суп без мяса: рецепт приготовления, ингредиенты и калорийность

Гречка — очень популярная и полезная крупа, считающаяся отличным источником многих ценных витаминов и минералов. Он служит прекрасной основой для приготовления сытных гарниров и вкусных первых блюд.В сегодняшней публикации мы подробно разберем несколько достаточно простых рецептов гречневого супа без мяса.

С картофелем и морковью

Это постное блюдо имеет относительно низкую энергетическую ценность и не содержит животных жиров. Потому что он идеален для тех, кто придерживается основных принципов вегетарианской диеты или планирует похудеть. Для его изготовления вам понадобится:

• Стакан сухой гречки.
• 2 литра фильтрованной воды.
• 3 средние картофелины.
• 2 небольшие моркови.
• 30 мл растительного масла (в идеале оливкового).
• Ломтик чеснока.
• Соль, лавровый лист, свежая зелень и специи.

Приготовить такой суп с гречкой и картофелем достаточно просто. Сначала нужно вскипятить воду, дополненную лавровым листом. Как только она закипит, в нее опускают очищенный и нарезанный картофель. Туда же отправить натертую морковь, обжаренную на оливковом масле, и промытую крупу. Все это слегка подсаливают, сдабривают любыми ароматными приправами и варят до полной готовности.Незадолго до выключения плиты в кастрюлю с супом с гречкой и картофелем добавляют толченый чеснок и рубленую зелень. Подавать горячим с домашними гренками.

С помидорами

Это вкусное и полезное блюдо – одно из самых удачных сочетаний овощей, зелени и злаков. Он одинаково подходит как маленьким, так и взрослым членам семьи и разнообразит постное меню. Чтобы накормить семью легким гречневым супом, калорийность 100 г которого составляет всего 45 ккал, вам потребуется:

• 1 л фильтрованной воды.
• 2 клубня картофеля.
• 2 ст. л. гречневой крупы.
• 2 спелых помидора.
• Маленькая морковка.
• Лук средний.
• Соль и свежий тимьян.

Вода наливается в подходящую кастрюлю и отправляется на плиту. Как только она закипит, в нее опускают нарезанный кубиками картофель. Через некоторое время в общую емкость добавляют соль, кусочки моркови и нарезанный лук. Практически сразу содержимое кастрюли дополняется промытой гречкой, слегка поджаренной на раскаленной сковороде.Все это приправляют листьями свежего тимьяна и доводят до полной готовности. Буквально за пять минут до выключения огня простой постный суп дополняют нарезанными помидорами. Блюдо, приготовленное таким образом, недолго выдерживается под крышкой и подается в глубоких тарелках с гренками из пшеничного хлеба.

С грибами и картофельными кнедликами

Оригинальный суп с насыщенным вкусом и ярко выраженным ароматом. Особую изюминку придают картофельным клецкам. Так как для этого рецепта гречневого супа без мяса требуются определенные продукты, заранее позаботьтесь о том, чтобы все необходимое было под рукой.Вам понадобится:

• 3 литра фильтрованной воды.
• 250 г любых свежих грибов (лучше лесных).
• ½ стакана гречки.
• 2 лука-порея.
• 1 ст. л. размягченного сливочного масла.
• Средняя морковь.
• Соль, молотый перец, лавровый лист и свежая петрушка.

Для приготовления пельменей вам понадобится:

• 3 клубня картофеля.
• 2 ст. л. муки.
• Отборное яйцо.
• Соль и перец молотый.

В первую очередь нужно заняться пельменями. Для их приготовления в одной емкости соедините предварительно очищенный, отварной и пюреобразный картофель и сырое яйцо. Туда же добавляют соль, ароматные специи и муку. Все тщательно перемешивается и убирается в сторону.

В кастрюлю, наполненную двумя литрами кипятка, высыпать обработанную крупу и подождать около пятнадцати минут. Разобравшись, сколько варится гречка на воде, можно переходить к следующему этапу.Для этого в кастрюлю с будущим супом выкладываем клецки. Как только повплывают, отправляют грибы, обжаренные с луком и морковью. Все это дополняется солью, перцем, лавушкой и томится на слабом огне не дольше десяти минут. Приготовленный суп посыпать рубленой петрушкой и настоять под крышкой.

Со свеклой

Этот рецепт гречневого супа без мяса обязательно будет в личной коллекции любителей сытных, ярких постных блюд.Для игры вам потребуется:

• 2 литра фильтрованной воды.
• 2 моркови.
• 3 зубчика чеснока.
• Чашка гречки.
• Крупный картофель.
• Спелый помидор
• Мелкая свекла.
• Головка лука.
• Соль, петрушка, специи, масло растительное.

Лук и чеснок тушат на смазанной маслом раскаленной сковороде. Как только они меняют оттенок, добавляют помидоры, картофель, морковь и свеклу. Все это обжаривается около двух минут, а затем дополняется гречкой и водой, доводится до кипения, приправляется, приправляется ароматными специями и варится до готовности всех ингредиентов.Незадолго до выключения тарелки посыпьте содержимое кастрюли рубленой зеленью петрушки.

С шампиньонами

Этот рецепт гречневого супа без мяса станет настоящим сюрпризом для любителей грибов. Чтобы повторить на собственной кухне, вам понадобится:

• 2,5 литра фильтрованной воды.
• 3 клубня картофеля.
• 500 г крупных шампиньонов.
• Стакан гречки.
• Головка лука.
• 1-3 арт. л. соевого соуса.
• Специи и зелень.

Очищенный и нарезанный картофель выкладываем в кастрюлю с нужным количеством кипятка. Через несколько минут в нее засыпается промытая и просеянная крупа. Туда же отправить грибы, обжаренные с нарезанным луком и соевым соусом. Все это приправляется ароматными специями, доводится до готовности, посыпается зеленью и недолго выдерживается под крышкой.

С цветной капустой

Это первое блюдо обязательно попадет в меню тех, кто пытается похудеть.Для его изготовления вам понадобится:

• 3 литра фильтрованной воды.
• 2 луковицы.
• 2 спелых помидора.
• Стакан гречки.
• Болгарский перец.
• Несколько соцветий капусты.
• Соль, свежая зелень и растительное масло.

Вымытые помидоры ошпаривают кипятком, очищают от кожицы и измельчают. Затем их соединяют с луком и морковью и слегка обжаривают на растительном масле. Покрасневшие овощи опускают в кастрюлю с кипящей водой, дополняют переваренной крупой, капустой и перцем и варят на медленном огне.Незадолго до окончания процесса суп солят и посыпают рубленой зеленью.

С белыми грибами

Этот наваристый и очень ароматный суп готовится очень просто, но достаточно долго. Поэтому начинать процесс нужно тогда, когда спешить некуда. Чтобы накормить свою семью вкусным и полезным супом с сушеными грибами, вам понадобится:

• 300 г картофеля.
• 50 г сушеных белых грибов.
• 100 граммов гречневой крупы.
• 2 литра фильтрованной воды.
• Маленькая морковка.
• Головка лука.
• Соль, специи, зелень и растительное масло.

Грибы замачивают в холодной воде и оставляют не менее чем на два часа. Как только они набухнут и размякнут, их промывают под краном, нарезают небольшими кусочками и подрумянивают в разогретом растительном масле. Через несколько минут добавляют тертую морковь и нашинкованный лук. Затем содержимое кастрюли выливают в кастрюлю, наполненную кипятком и нарезанным картофелем.Все это приправлено, приправлено ароматными специями, дополнено лаврушкой и переваренной гречкой. Готовый суп настаивают под крышкой, разливают по тарелкам и посыпают зеленью.

С сушеными грибами

Этот вкуснейший гречневый суп, калорийность 100 г которого составляет всего 46 калорий, идеально подходит для диетического питания. Для его сварки вам понадобится:

• 1 л фильтрованной воды.
• 2 ст. л гречки
• 100 г сухих грибов.
• 4 картофелины.
• Средняя морковь.
• Маленькая луковица.
• Ломтик чеснока.
• Соль, свежая зелень и лавровый лист.

Заранее вымоченные грибы заливают очищенной водой и кипятят полтора часа. Затем добавляют лавр и картофель. Все это дополняется запеканкой из чеснока, лука и моркови, промытых с крупой и солью. Готовый суп с сушеными грибами посыпать рубленой зеленью и недолго постоять под крышкой.

Рецепт: Гречневый суп Пустельга пошагово с фото

Суп гречневый, питательный и полезный.

Автор рецепта

Ингредиенты для супа гречневого «Пустельга»:

---

• Гречневая крупа — 2 столовые ложки
• Картошка — 300 г
• Фарш — 200 г
• Куриное яйцо — 1 шт.
• Соевый соус (Киккоман) — 4 столовые ложки
• Зелень
• Лук — 1 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Вода — 1 л

Как приготовить гречневый суп «Пустельга» пошагово с фото

---

	Продукты для приготовления супа
	Нарежьте картофель соломкой, нарежьте кубиками лук, натрите морковь и нарежьте кубиками помидоры, затем скатайте фрикадельки небольшого диаметра
	В сковороду положить кусочек сливочного масла, разогреть, обжарить лук и морковь, затем помидоры.
	Добавить в кипящую воду обжаренные овощи и картофель. Через 10 минут кладем гречку и тефтели. (фрикадельки: фарш + сырое яйцо, добавить муки, если консистенция тефтелей будет слишком жидкой).
	Когда фрикадельки будут приготовлены, добавьте соевый соус. Дать супу настояться 20-30 минут. на медленном огне.
	Суп получается очень вкусным и красочным, как птица пустельга.Отсюда и название. Приятного аппетита!
	Пустельга

Пищевая ценность:

Целое блюдо:
Калории 893,7 калорий	белок 26,5 г	Толстый 8,6 г	Углеводы 122,6 г
На порцию:
Калорий 223,4 Калорий	Белок 6.6 г	Жир 2,2 г	Углеводы 30,7 г
100 г:
Калорий 44,7 Калорий	Белок 1,3 г	Жир 0,4 г	Углеводы 6,1 г

Мясо, соевый соус, картофель, зелень, лук, яйца, помидоры, морковь, вода, фаршированное мясо, бульоны и супы, горячие супы, прочие супы

Демутов | Грибно-гречневый суп

Это выдающийся рецепт от эксперта по грибам. Кристофер Роббинс, который возглавляет экспедиции по добыче пищи в лесу Дина и здесь, в Бате, через нашу кулинарную школу.Этот очень землистый суп лучше всего готовить из шампиньонов с сильным ароматом и подавать с деревенским хлебом.

Если у вас есть вопросы о поиске пищи, о грибах или о чем-то другом, вы можете найти Кристофера в Твиттере по адресу @phytoforage, а также следить за нашими новостями. предстоящие курсы кормления!

Грибно-гречневый суп

Количество порций: 4

Диетическое: веганское, без глютена

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 лук, мелко нарезанный
• 1 стр.
• 1 стр.
• 1 ст. молотого
• 350 мл воды
• 1 ст.л. тамари
• 1 пучок зеленого лука, нарезанного, включая зелень

Способ приготовления:

1. Нагрейте подсолнечное масло в кастрюле с толстым дном и добавьте гречку, хорошо перемешайте, пока она не подрумянится.
2. Добавьте лук и готовьте, пока он не станет прозрачным, но не подрумянится.
3. Добавьте грибы и кориандр, убавьте огонь и накройте крышкой, периодически помешивая, чтобы грибы не слипались. Когда грибы выпустят жидкость и потемнеют, добавьте воду и варите на медленном огне, пока гречка не станет мягкой (около 10 минут).
4. Добавьте тамари и смешайте до желаемой текстуры. Добавьте немного больше воды, чтобы суп был более жидким.
5. Разогрейте и подавайте, украсив зеленым луком.

Советы:

Гречиха — это семена растения Fagopyrum esculentum, родственного щавелю и произрастающего в России. Вы можете купить гречку как в обжаренном, так и в необжаренном виде. Неподжаренные хороши для супов или каши, которая представляет собой гречневую кашу. Поджаренную гречку можно приготовить и подавать так же, как и рис. Из гречневой муки готовят блины, а гречневую лапшу называют лапшой соба. Гречка не содержит глютена.

Тамари — это крепкий соевый соус без пшеницы.

оценок продуктов питания EWG | Что-нибудь съесть на вкус Сытный тосканский суп из овощей и гречки

Этот продукт не сертифицирован как органический [подробнее]

Продукты, отмеченные сертификатом USDA, должны содержать не менее 95 процентов органических ингредиентов и должны быть произведены без использования синтетических пестицидов и удобрений, а также без ингредиентов, полученных с помощью генной инженерии.

Производитель, вероятно, использовал токсичное химическое вещество BPA для внутреннего покрытия консервных банок.Исследования показывают, что BPA легко вымывается из банок в пищу. Для получения дополнительной информации посетите: https://www.ewg.org/key-issues/toxics/bpa

Не содержит искусственных или промышленных ингредиентов [подробнее]

EWG не обнаружила в этом продукте никаких искусственных или промышленных ингредиентов.

Отличный источник витамина А природного происхождения [подробнее]

Витамин А является важным питательным веществом, которое естественным образом содержится в молочных продуктах, рыбе, яйцах, рыбных и мясных продуктах, а в форме предшественников витамина А — в оранжевых и желтых овощах, таких как как морковь и тыква.Витамин А также часто добавляют для обогащения упакованных пищевых продуктов. EWG рекомендует детям и беременным женщинам ограничивать потребление сильно обогащенных продуктов, чтобы избежать чрезмерного воздействия, поскольку чрезмерное потребление некоторых форм витамина А может привести к проблемам со здоровьем. Прочтите отчет EWG о получении правильного количества витамина А, цинка и ниацина: http://www.ewg.org/research/how-much-is-too-much

.

Содержит 21% рекомендуемой Институтом медицины суточной нормы натрия (соли), основанной на адекватном потреблении [подробнее]

Этот продукт содержит высокий процент рекомендуемой Институтом медицины адекватной нормы потребления натрия, составляющей 1500 мг в день (IOM 2005).Это значение намного ниже того, что FDA требует указывать на этикетках пищевых продуктов — 2400 мг. Американцы в среднем потребляют 3400 мг натрия в день. Большая часть этого натрия поступает из обработанных пищевых продуктов, в которые натрий добавляется, чтобы скрыть недостаток свежести за счет улучшения вкуса, текстуры или вкусовых качеств и продления срока годности (IOM 2010). Многие из этих видов использования предназначены для пользы производителей, а не для здоровья потребителей, поскольку избыточное потребление натрия связано с высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, инсультом и заболеваниями почек (IOM 2010).

Продукт был классифицирован как не требующий особого внимания при переработке

Из упаковки

ВОДА, ПОМИДОРЫ, ЛУК, РЕВЕНЬ, ЧЕРНОСЛИВ, ОРГАНИЧЕСКАЯ ГРЕЧКА, МОРКОВЬ, СЕЛЬДЕРЕЙ, КАЛЕ, КАРТОФЕЛЬ, ЗЕЛЕНАЯ ФАСОЛЬ, ВИНОГРАДНОЕ МАСЛО, ЛИМОННЫЙ СОК, СОЛЬ, ИТАЛЬЯНСКАЯ ПРИПРАВА, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ПОРОШОК КУРКУМЫ

Продукты остаются в базе данных в течение двух лет после того, как информация о их этикетках записана в магазинах, даже если они сняты с производства (продукты могут оставаться в магазинах и кладовых задолго до даты прекращения их производства).EWG помечает продукт, о котором известно, что он снят с производства, с помощью баннера, идентифицирующего его как таковой.

Обратите внимание, что EWG получает отображаемые изображения продуктов от третьих лиц и что производитель или упаковщик продукта может изменить упаковку продукта в любой момент времени. Поэтому EWG не несет ответственности за точность представленных изображений.

Гречневый суп с курицей — рецепт

364 — — —

Что может быть вкуснее свежего горячего супа? Только очень полезный суп.Такие мы готовили в посуде Zepter. В нем гармонично сочетаются вкус свежих сезонных овощей и полезной гречки. Этот суп рекомендуется и детям, и молодежи, и пожилым людям. Он легкий, но питательный, полный витаминов и минералов. Самое главное — мы будем готовить по технологии, которая полностью экономит!

Ингредиенты для Гречневый суп с курицей

Пошаговая инструкция приготовления Гречневый суп с курицей

Шаг 1

Крупно нарезанный лук

Шаг 2

Помидоры

Шаг 3

Начать приготовление мяса.Обжариваем мясо без масла. Нарезать и обжарить на раскаленной сковороде куриное филе. Выложить на сухое дно, несколько секунд раскатать – образовалась корочка.

Шаг 4

Положить поверх овощей

Шаг 5

Положить промытую гречку. Ставим кастрюлю на огонь. Накрыть крышкой. Овощи варятся в собственном соку.

Шаг 6

Подождите, когда контроллер достигнет середины шкалы температур.Залейте все горячей водой (не кипятком). Подождите еще 5-10 минут. Теперь можно снимать кастрюлю с огня – температура внутри будет держаться несколько часов, постепенно снижаясь.
т.е. минут за 20 сварили кастрюлю супа, и занимаемся своими делами. На мой взгляд, шикарно!

Шаг 7

Особенность приготовления пищи в посуде Zepter заключается в том, что устройство кастрюль, крышек, ручек позволяет готовить комфортно, быстро, просто, сохраняя максимум пользы и питательных веществ продуктов.Температура приготовления не выше 90 градусов, поэтому не только разрушаются витамины и минералы.
И отдельно хочу отметить, какие вкусные, яркие, сочные овощи остаются, каким нежным и вкусным получилось мясо!
Обратите внимание, приготовление пищи без соли и масла!

Шаг 8

Очистить картофель, нарезать

Шаг 9

Нарезанная морковь

Шаг 10

Очищенный и нарезанный полосками перец

.

No related posts.