Сколько калорий в шоколадном маффине – Калорийность Маффин шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Маффин шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маффин шоколадный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	409.3 кКал	1684 кКал	24.3%	5.9%	411 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	2.1%	1169 г
Жиры	22.3 г	56 г	39.8%	9.7%	251 г
Углеводы	47.01 г	219 г	21.5%	5.3%	466 г

Энергетическая ценность Маффин шоколадный составляет 409,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Шоколадный маффин. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Шоколадный маффин».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230 кКал	1684 кКал	13.7%	6%	732 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	2.6%	1689 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	7.8%	560 г
Углеводы	28.8 г	219 г	13.2%	5.7%	760 г

Энергетическая ценность Шоколадный маффин составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Маффин Шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маффин Шоколадный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	431 кКал	1684 кКал	25.6%	5.9%	391 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	1.8%	1310 г
Жиры	24.3 г	56 г	43.4%	10.1%	230 г
Углеводы	41.9 г	219 г	19.1%	4.4%	523 г

Энергетическая ценность Маффин Шоколадный составляет 431 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Маффин с шоколадом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маффин с шоколадом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	131.7 кКал	1684 кКал	7.8%	5.9%	1279 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	1.5%	5067 г
Жиры	7.2 г	56 г	12.9%	9.8%	778 г
Углеводы	15.3 г	219 г	7%	5.3%	1431 г
Пищевые волокна	1.38 г	20 г	6.9%	5.2%	1449 г
Вода	12.69 г	2273 г	0.6%	0.5%	17912 г
Зола	0.69 г	~
Витамины
бета Каротин	0.0006 мг	5 мг			833333 г
Лютеин + Зеаксантин	27.6 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.1293 мг	1.5 мг	8.6%	6.5%	1160 г
Витамин В2, рибофлавин	0.0876 мг	1.8 мг	4.9%	3.7%	2055 г
Витамин В4, холин	4.11 мг	500 мг	0.8%	0.6%	12165 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1332 мг	5 мг	2.7%	2.1%	3754 г
Витамин В6, пиридоксин	0.0261 мг	2 мг	1.3%	1%	7663 г
Витамин В9, фолаты	24.3 мкг	400 мкг	6.1%	4.6%	1646 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.135 мг	15 мг	0.9%	0.7%	11111 г
Витамин К, филлохинон	0.24 мкг	120 мкг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин РР, НЭ	1.0068 мг	20 мг	5%	3.8%	1986 г
Макроэлементы
Калий, K	55.8 мг	2500 мг	2.2%	1.7%	4480 г
Кальций, Ca	53.4 мг	1000 мг	5.3%	4%	1873 г
Магний, Mg	11.1 мг	400 мг	2.8%	2.1%	3604 г
Натрий, Na	105.9 мг	1300 мг	8.1%	6.2%	1228 г
Фосфор, Ph	32.1 мг	800 мг	4%	3%	2492 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.861 мг	18 мг	4.8%	3.6%	2091 г
Марганец, Mn	0.3003 мг	2 мг	15%	11.4%	666 г
Медь, Cu	44.4 мкг	1000 мкг	4.4%	3.3%	2252 г
Селен, Se	8.76 мкг	55 мкг	15.9%	12.1%	628 г
Цинк, Zn	0.321 мг	12 мг	2.7%	2.1%	3738 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.468 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.1077 г	~
Валин	0.1173 г	~
Гистидин*	0.0579 г	~
Изолейцин	0.1023 г	~
Лейцин	0.1788 г	~
Лизин	0.081 г	~
Метионин	0.0435 г	~
Треонин	0.0798 г	~
Триптофан	0.0336 г	~
Фенилаланин	0.1236 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0963 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1368 г	~
Глицин	0.0981 г	~
Глутаминовая кислота	0.7836 г	~
Пролин	0.2586 г	~
Серин	0.1227 г	~
Тирозин	0.0765 г	~
Цистеин	0.0543 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.0861 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.0003 г	~
14:0 Миристиновая	0.0006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0762 г	~
18:0 Стеариновая	0.0072 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.084 г	min 16.8 г	0.5%	0.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0111 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0729 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2502 г	от 11.2 до 20.6 г	2.2%	1.7%
18:2 Линолевая	0.2355 г	~
18:3 Линоленовая	0.0144 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.0144 г	от 0.9 до 3.7 г	1.6%	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.2358 г	от 4.7 до 16.8 г	5%	3.8%

Энергетическая ценность Маффин с шоколадом составляет 131,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт шоколадный маффин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	462.8 кКал	1684 кКал	27.5%	5.9%	364 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	2.2%	1000 г
Жиры	32.5 г	56 г	58%	12.5%	172 г
Углеводы	35.4 г	219 г	16.2%	3.5%	619 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.4%	5000 г
Вода	21.8 г	2273 г	1%	0.2%	10427 г
Зола	0.367 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	193.5 мкг	900 мкг	21.5%	4.6%	465 г
Ретинол	0.172 мг	~
бета Каротин	0.087 мг	5 мг	1.7%	0.4%	5747 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	0.5%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.139 мг	1.8 мг	7.7%	1.7%	1295 г
Витамин В4, холин	72.2 мг	500 мг	14.4%	3.1%	693 г
Витамин В5, пантотеновая	0.387 мг	5 мг	7.7%	1.7%	1292 г
Витамин В6, пиридоксин	0.056 мг	2 мг	2.8%	0.6%	3571 г
Витамин В9, фолаты	4.956 мкг	400 мкг	1.2%	0.3%	8071 г
Витамин В12, кобаламин	0.137 мкг	3 мкг	4.6%	1%	2190 г
Витамин D, кальциферол	0.867 мкг	10 мкг	8.7%	1.9%	1153 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.522 мг	15 мг	3.5%	0.8%	2874 г
Витамин Н, биотин	5.559 мкг	50 мкг	11.1%	2.4%	899 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	1.3117 мг	20 мг	6.6%	1.4%	1525 г
Ниацин	0.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	53.53 мг	2500 мг	2.1%	0.5%	4670 г
Кальций, Ca	19.12 мг	1000 мг	1.9%	0.4%	5230 г
Кремний, Si	0.459 мг	30 мг	1.5%	0.3%	6536 г
Магний, Mg	4.93 мг	400 мг	1.2%	0.3%	8114 г
Натрий, Na	37.12 мг	1300 мг	2.9%	0.6%	3502 г
Сера, S	55.43 мг	1000 мг	5.5%	1.2%	1804 г
Фосфор, Ph	63.9 мг	800 мг	8%	1.7%	1252 г
Хлор, Cl	43.46 мг	2300 мг	1.9%	0.4%	5292 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	120.5 мкг	~
Бор, B	4.2 мкг	~
Ванадий, V	10.33 мкг	~
Железо, Fe	0.86 мг	18 мг	4.8%	1%	2093 г
Йод, I	5.45 мкг	150 мкг	3.6%	0.8%	2752 г
Кобальт, Co	2.822 мкг	10 мкг	28.2%	6.1%	354 г
Марганец, Mn	0.073 мг	2 мг	3.7%	0.8%	2740 г
Медь, Cu	33.37 мкг	1000 мкг	3.3%	0.7%	2997 г
Молибден, Mo	3.017 мкг	70 мкг	4.3%	0.9%	2320 г
Никель, Ni	0.252 мкг	~
Олово, Sn	0.6 мкг	~
Селен, Se	9.053 мкг	55 мкг	16.5%	3.6%	608 г
Титан, Ti	1.26 мкг	~
Фтор, F	17.04 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	23474 г
Хром, Cr	1.31 мкг	50 мкг	2.6%	0.6%	3817 г
Цинк, Zn	0.3732 мг	12 мг	3.1%	0.7%	3215 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.478 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.212 г	~
Валин	0.209 г	~
Гистидин*	0.094 г	~
Изолейцин	0.164 г	~
Лейцин	0.295 г	~
Лизин	0.243 г	~
Метионин	0.113 г	~
Метионин + Цистеин	0.194 г	~
Треонин	0.167 г	~
Триптофан	0.059 г	~
Фенилаланин	0.177 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.308 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.191 г	~
Аспарагиновая кислота	0.332 г	~
Глицин	0.115 г	~
Глутаминовая кислота	0.484 г	~
Пролин	0.111 г	~
Серин	0.251 г	~
Тирозин	0.132 г	~
Цистеин	0.078 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	186.73 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.715 г	~
6:0 Капроновая	0.159 г	~
8:0 Каприловая	0.138 г	~
10:0 Каприновая	0.361 г	~
12:0 Лауриновая	0.463 г	~
14:0 Миристиновая	1.508 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.246 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	1.67 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.434 г	min 16.8 г	38.3%	8.3%
14:1 Миристолеиновая	0.161 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.65 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.425 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.506 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%	1%
18:2 Линолевая	0.451 г	~
18:3 Линоленовая	0.029 г	~
20:4 Арахидоновая	0.026 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.3%

health-diet.ru

Рецепт маффин шоколадный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

маффин шоколадный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 19,1 %, витамином B2 — 11,1 %, холином — 20,2 %, витамином H — 15,9 %, фосфором — 17,4 %, железом — 14,1 %, кобальтом — 39,9 %, селеном — 23,1 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Шоколадные маффины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Шоколадные маффины богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 12,5 %, витамином B2 — 11,6 %, холином — 22,4 %, витамином B5 — 12,2 %, витамином H — 17,8 %, витамином PP — 11,5 %, фосфором — 16,2 %, железом — 14,1 %, кобальтом — 45,1 %, селеном — 25,6 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru