Куриные наггетсы калорийность: Наггетсы куриные Мираторг хрустящие — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Куриные наггетсы. Калорийность куриных наггетсов



Свойства куриных наггетсов

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит куриные наггетсы ( средняя цена за 1 упак.)?

Москва и Московская обл.

70 р.

 

Полагаем, что любая хорошая хозяйка нередко задумываетесь о том, чем бы таким новеньким и вкусненьким побаловать своих родных и близких? У нас есть верное решение для таких случаем и на сто процентов выигрышный вариант вкусного и питательного блюда, которое придется по вкусу всем без исключения — куриные наггетсы. Это блюдо стало пользоваться популярностью у жителей наших широт сравнительно недавно, а именно тогда, когда на отечественном рынке появилось небывалое разнообразие замороженных кулинарных полуфабрикатов.

Кроме того куриные наггется входят в меню многих ресторанов быстрого питания, в том числе известных мировых лидеров McDonalds и KFS.

В настоящее время куриные наггетсы наряду с другими полуфабрикатами из мяса птицы заняли одно из ведущих мест по объему продаж и потреблению в пищу на территории Российской Федерации. Стоит отметить, что во все времена блюда из куриного мяса пользовались заслуженной популярностью. Это связано в первую очередь с отличительными вкусовыми, а также питательными и потребительскими характеристиками продукта.

Мясо курицы славится своим низким уровнем калорийности, а также уникальным витаминно-минеральным составом. К слову стоит заметить, что калорийность куриных наггетсво также находится на достаточно низком уровне, тем более если учитывать, что помимо куриного филе или фарша в состав продукта входит панировка. Средний показатель калорийности куриных наггетсов составляет 285 Ккал, которые приходятся на 100 грамм полуфабриката из мяса птицы. Однако стоит помнить, что калорийность блюда может меняться в зависимости от гарнира или соуса с которым подают к столу куриные наггетсы.

Справедливости ради стоит отметить, что калорийность домашних куриных наггетсов может отличаться в гораздо меньшую сторону в сравнении в магазинным вариантом. Кроме того, домашние куриные наггется можно отнести к полезному и диетическому продукту питания, который родители без опаски могут использовать в рационе питания своих детей. Для приготовления домашних куриных наггетсов используют так называемое белое куриное мясо или грудку птицы. В магазинном варианте нередко наггетсы изготавливают из фарша, в состав которого буду обязательно входить разного рода пищевые добавки.

Конечно, магазинные куриные наггетсы — это продукт быстрого приготовления, который требует всего лишь термической обработки. Для изготовления домашних куриных наггетсов придется затратить гораздо большее количество времени. Однако, результат вас приятно удивит, т.к. вкус, аромат, а также витаминно-минеральный состав приготовленных в домашних условиях куриных наггетсов в разы превзойдет магазинный массовый продукт.

Калорийность куриных наггетсов 285 кКал

Энергетическая ценность куриных наггетсов (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

Белки: 14. 97 г. (~60 кКал)
Жиры: 18.07 г. (~163 кКал)
Углеводы: 15.67 г. (~63 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 21%|57%|22%

Рецепты с куриными наггетсами



Рецепты с Куриными наггетсами не найдены

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 штуке 15 граммов
в 1 упаковке 250 граммов

 

Пищевая ценность и состав куриных наггетсов

Холестерин

53 мг

ПНЖК — Полиненасыщенные жирные кислоты

7.658 г

НЖК — Насыщенные жирные кислоты

3.861 г

Минеральные вещества

Аналоги и похожие продукты

Куриные наггетсы отзывы и комментарии

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Просмотров: 18151

Калорийность Куриные Наггетсы [Макдоналдс].

Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Куриные Наггетсы [Макдоналдс]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3742 г
Белки	2. 8 г	76 г	3.7%	8.2%	2714 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	9.1%	2435 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	3.3%	6844 г

Энергетическая ценность Куриные Наггетсы [Макдоналдс] составляет 45 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Чикен Макнаггетс 9 штук – калорийность, цена и доставка – Макдоналдс в России

* Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т. ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.

Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т. ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.

Настоящее согласие дано следующим лицам: ООО «Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26, ЗАО «Москва-Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 125009 г. Москва, Газетный переулок, дом 17 (далее совместно именуемые «Оператор»), а также ООО «АДВ», зарегистрированному по адресу 123290, г. Москва, 1-й Магистральный туп., д.5А, этаж 1, комн.132Л, офис 9, ООО «ТелекомЭкспресс» зарегистрированному по адресу 127273, Москва, ул. Отрадная, д 2Б, стр. 7, ООО «ИнфоБип» зарегистрированной по адресу: 115191, Москва г, Тульская Б. ул, дом № 11, Эт 5 Пм XIII Ком 1 и иным третьим лицам, привлекаемыми Оператором в вышеуказанных целях. Срок действия настоящего согласия распространяется на период пользования Субъектом персональных данных настоящим интернет-ресурсом и связанными с ними сервисами (но не менее срока существования учетной записи/личной странички пользователя на настоящем интернет-ресурсе) и трех лет по истечении указанного срока, вплоть до достижения целей обработки или до утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.

Калорийность куриные наггетсы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«куриные наггетсы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	268 кКал	1684 кКал	15.9%	5.9%	628 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	8. 4%	447 г
Жиры	14 г	56 г	25%	9.3%	400 г
Углеводы	19 г	219 г	8.7%	3.2%	1153 г

Энергетическая ценность куриные наггетсы составляет 268 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Наггетсы жареные калорийность

Рецепт наггетсы жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	185.3 кКал	1684 кКал	11%	5.9%	909 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	14.9%	362 г
Жиры	7.2 г	56 г	12.9%	7%	778 г
Углеводы	9.2 г	219 г	4.2%	2.3%	2380 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.6%	3333 г
Вода	60. 9 г	2273 г	2.7%	1.5%	3732 г
Зола	1.776 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	58.7 мкг	900 мкг	6.5%	3.5%	1533 г
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.2%	38462 г
бета Криптоксантин	0.189 мкг	~
Ликопин	0.016 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	4.137 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.171 мг	1.5 мг	11.4%	6.2%	877 г
Витамин В2, рибофлавин	0.106 мг	1.8 мг	5.9%	3.2%	1698 г
Витамин В4, холин	1.93 мг	500 мг	0.4%	0.2%	25907 г
Витамин В5, пантотеновая	0. 064 мг	5 мг	1.3%	0.7%	7813 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	0.7%	8000 г
Витамин В9, фолаты	20.016 мкг	400 мкг	5%	2.7%	1998 г
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.191 мг	15 мг	14.6%	7.9%	685 г
бета Токоферол	0.005 мг	~
гамма Токоферол	0.088 мг	~
дельта Токоферол	0.021 мг	~
Витамин К, филлохинон	7.4 мкг	120 мкг	6.2%	3. 3%	1622 г
Дигидрофиллохинон	0.127 мкг	~
Витамин РР, НЭ	9.605 мг	20 мг	48%	25.9%	208 г
Ниацин	8.964 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	268.37 мг	2500 мг	10.7%	5.8%	932 г
Кальций, Ca	37.65 мг	1000 мг	3.8%	2.1%	2656 г
Магний, Mg	77.63 мг	400 мг	19.4%	10.5%	515 г
Натрий, Na	324.84 мг	1300 мг	25%	13.5%	400 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	112360 г
Фосфор, Ph	161.5 мг	800 мг	20.2%	10.9%	495 г
Хлор, Cl	294. 52 мг	2300 мг	12.8%	6.9%	781 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.012 мг	18 мг	11.2%	6%	895 г
Кобальт, Co	7.475 мкг	10 мкг	74.8%	40.4%	134 г
Марганец, Mn	0.1799 мг	2 мг	9%	4.9%	1112 г
Медь, Cu	103.42 мкг	1000 мкг	10.3%	5.6%	967 г
Молибден, Mo	9.589 мкг	70 мкг	13.7%	7.4%	730 г
Селен, Se	2.961 мкг	55 мкг	5.4%	2.9%	1857 г
Хром, Cr	20.56 мкг	50 мкг	41.1%	22.2%	243 г
Цинк, Zn	1.2648 мг	12 мг	10.5%	5.7%	949 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6. 869 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.21 г	~
Мальтоза	0.221 г	~
Фруктоза	0.283 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.56 г	~
Валин	1.138 г	~
Гистидин*	1.12 г	~
Изолейцин	0.992 г	~
Лейцин	1.739 г	~
Лизин	2.221 г	~
Метионин	0.397 г	~
Метионин + Цистеин	0.715 г	~
Треонин	0. 962 г	~
Триптофан	0.331 г	~
Фенилаланин	0.947 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.612 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.125 г	~
Аспарагиновая кислота	1.684 г	~
Гидроксипролин	0.173 г	~
Глицин	0.813 г	~
Глутаминовая кислота	2.802 г	~
Пролин	0.988 г	~
Серин	0.907 г	~
Тирозин	0.786 г	~
Цистеин	0.386 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	8. 22 мг	max 300 мг
Фитостеролы	1.711 мг	~
бета Ситостерол	9.868 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.018 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.723 г	~
18:0 Стеариновая	0.34 г	~
20:0 Арахиновая	0.023 г	~
22:0 Бегеновая	0.035 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1. 886 г	min 16.8 г	11.2%	6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.099 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.773 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.385 г	от 11.2 до 20.6 г	30.2%	16.3%
18:2 Линолевая	3.331 г	~
18:3 Линоленовая	0.037 г	~
20:4 Арахидоновая	0.016 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	4.6%

Куриных наггетсов — хорошая идея испортилась? — Здоровье — Диета и питание — Пищевая ценность

Если белое мясо является более здоровым выбором, чем красное, многие потребители задаются вопросом: «А куриные наггетсы сюда входят?» Действительно ли это лучший выбор для фаст-фуда, чем гамбургеры?

1. Не пропустите эти истории о здоровье

   1. nbcnews.com/_news/2013/05/14/18250762-more-women-opting-for-preventative-mastectomy-but-should-they-be?lite»> Все больше женщин выбирают профилактическую мастэктомию — но должны ли они им быть?

      По оценкам экспертов, процент женщин, выбирающих профилактическую мастэктомию, таких как Анджелина Джоли, за последние годы увеличился примерно на 50 процентов.Но многие врачи озадачены тем, что операция не имеет стопроцентной гарантии, это серьезная операция, а у женщин есть другие варианты, от приема таблеток один раз в день до тщательного наблюдения.

   2. Поврежденные голосовые связки Ларри Пейджа: лечение требует компромиссов
   3. Сообщить, что сомневаются в рекомендациях по использованию соли
   4. com/_news/2013/05/13/18232095-2012-was-deadliest-year-for-west-nile-in-us-cdc-says?lite»> CDC: 2012 год стал самым смертоносным для Западного Нила в США
   5. Что больше всего беспокоит мам? Сами, говорится в обзоре

Порция из пяти или шести куриных наггетсов во многом сравнима с небольшим гамбургером.Они примерно равны по белку и жирам, повышающим холестерин (насыщенные плюс транс-жиры), хотя самородки содержат примерно на 20-50 калорий меньше. Количество натрия в куриных наггетсах широко варьируется. Некоторые содержат меньше, чем гамбургер из фаст-фуда с приправами, в то время как другие такие же высокие.

Однако, если вы используете соус для макания наггетсов, любое преимущество натрия исчезает. С любым соусом, кроме простого меда, они равны.

Если вы сравните пять или шесть куриных наггетсов с равной порцией гамбургера, например, «одинарным» или четвертьфунтовым бургером, то проблема жира и белка изменится. По сравнению с бургером, куриные наггетсы содержат около половины калорий и не более половины жира, повышающего уровень холестерина. Куриные наггетсы содержат меньше белка, чем гамбургер, потому что большая часть их веса приходится не на курицу, а на панировку.

Одна из причин, по которой следует выбирать куриные наггетсы вместо гамбургера, — ограничить потребление красного мяса. Независимо от содержания жира или натрия, эксперты рекомендуют ограничивать потребление красного мяса до не более трех унций в день, чтобы снизить риск рака толстой кишки и, возможно, некоторых других видов рака.

Однако куриные наггетсы по питательной ценности отличаются от запеченных или жареных цыплят.

Куриные наггетсы могут включать не только куриное мясо, но и кожу, с добавлением нескольких видов муки, крахмалов и масел. Таким образом, наггетсы содержат больше калорий и примерно вдвое меньше белка по сравнению с такой же порцией курицы без кожи, приготовленной без кожицы. Самые большие различия заключаются в содержании натрия и насыщенных плюс транс-жиров, которых в наггетсах на 50 процентов больше, чем в простых куриных бедрах, и более чем в четыре раза выше, чем в простой грудке.

Самородок получше
Если вы едите вне дома, более здоровым вариантом будет сэндвич с курицей на гриле. Насыщенных и трансжиров будет примерно вдвое меньше, чем в куриных наггетсах. Благодаря булочке калорийность и натрий не ниже. Однако сэндвич с курицей на гриле без добавления соуса содержит ненамного больше натрия, чем наггетсы с порцией картофеля фри.

Не думайте, что приготовление замороженных куриных наггетсов в домашних условиях делает их здоровым выбором.

Большая часть жира и натрия содержится в мясной смеси и в покрытии, а не во фритюре.Однако кулинарные книги и Интернет-сайты предлагают способы сделать более полезные куриные наггетсы, выпекая простые куски курицы, покрытые приправленными крошками из кукурузных хлопьев. По содержанию калорий может быть примерно такое же, как и в коммерческих куриных наггетсах, но эта версия содержит больше белка, меньше общего жира и жира, повышающего уровень холестерина, и меньше натрия, если вы не добавляете соль в покрытие.

Другой альтернативой являются наггетсы на основе сои, которые по виду и вкусу напоминают куриные наггетсы. Здесь количество калорий и жира ниже, чем в коммерческих куриных наггетсах, но содержание белка и натрия примерно одинаково.

Полный ответ о куриных наггетсах невозможно найти, просто сравнив их с этими различными альтернативами.

Влияние на пищевую ценность зависит от того, как приготовлена ​​еда в целом. Если куриные наггетсы подаются вместе с картофелем фри и содовой или упакованными макаронами и сыром, все опасения по поводу содержания в куриных наггетсах калорий, нездорового жира и натрия усиливаются.

С другой стороны, общая картина питания не так уж плоха, если небольшая порция этих куриных наггетсов сопровождается, например, салатом, запеченными в духовке овощами, свежими фруктами, печеным картофелем или цельнозерновыми рулон.

Nutrition Notes предоставлены Американским институтом исследования рака в Вашингтоне, округ Колумбия. © 2006 MSNBC Interactive

© 2013 msnbc.com Отпечатки

.

калорий в куриных наггетсах и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 48 % дневных значений * Всего жиров 3.01g 4% Насыщенные жиры 0,644 г 3% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,851 г Мононенасыщенные жиры 1,276 г Холестерин 9 мг 3% Натрий 92 мг 4% Всего углеводов 2.61 г 1% Пищевые волокна 0,1 г 1% Сахар 0,14 г Белок 2,49 г Витамин D – Кальций 2 мг 0% Утюг 0,13 мг 1% Калий 42 мг 1% Витамин А 1 мкг 0% Витамин C 0. 1 мг 0% Примечание: В комплекте: мини-барабаны Weaver; Куриные палочки Тайсон; куриные укусы; McDonald’s Chicken McNuggets 2% RDI * (48 калорий) Распределение калорий: Углеводы (22%) Жиры (57%) Белки (21%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 48 жир 3.01g Углеводы 2,61 г Белок 2,49 г Куриный наггетс содержит 48 калорий, калорий. Распределение калорий: 57% жира , 22% углеводов, 21% белка. Стандартные размеры порции: Похожие типы куриных наггетсов: Похожие типы курицы: См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Самых здоровых и нездоровых наггетсов быстрого приготовления

Когда дело доходит до быстрого питания, куриные наггетсы иногда кажутся рыжеволосыми пасынками. Вы мало что можете сделать, чтобы оживить их или перепродать, поэтому вы не увидите их рекламируемой слишком часто, а когда мы слышим о них, обычно в тревожной статье о рассказывается, как они заработали . Но многие сети все еще продают их, и не все самородки быстрого питания одинаковы. Вот самые полезные и нездоровые куриные наггетсы в фаст-фуде с точки зрения калорийности.

# 6 Chick-Fil-A (4 штуки)
Калорий: 135
Жир: 7 граммов
Натрий: 530 миллиграммов
Холестерин: 35 миллиграммов

# 5 Popeyes (4 штуки)
Калорий: 150
Жиры: 9 граммов
Натрий: 230 миллиграммов
Холестерин: 25 миллиграммов

# 4 Wendy’s (4 части)
Калорийность: 180
Жиры: 12 граммов
Натрий: 350 миллиграммов
Холестерин:

# 3 Burger King (4 части)
Калорий: 190
Жиры: 11 граммов
Натрий: 360 миллиграммов
Холестерин: 20 миллиграммов

# 2 McDonald’s (4 штуки)
Калорий: 190
Жиры: 12 граммов
Натрий: 360 миллиграммов
Холестерин: 25 миллиграммов

# 1 Джек в коробке (на 4 самородка )
Калорийность: 192
Жиры: 14 граммов
Натрий: 480 миллиграммов
Холестерин: 20 миллиграммов

.

калорий: куриные наггетсы Burger King (10) и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член Пищевая ценность Размер порции 1 порция (146 г) Сумма на порцию калорий 430 % дневных значений * Всего жиров 27.00 г 35% Насыщенные жиры 4.500 г 23% Транс Жир 0,000 г Холестерин 55 мг 18% Натрий 780 мг 34% Всего углеводов 27,00 г 10% Пищевые волокна 2.0g 7% Сахар 0,00 г Белок 20,00 г Витамин D – Кальций – Утюг – Калий – *% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования. Последнее обновление: 01 сен 16 00:48 22% RDI * (430 калорий) Распределение калорий: Углеводы (25%) Жиры (56%) Белки (19%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 430 жир 27 г Углеводы 27 г Белок 20 г В 1 порции (146 г) куриных наггетсов Burger King (10) содержится 430 калорий, калорий. Распределение калорий: 56% жира , 25% углеводов, 19% белка. Сопутствующие куриные наггетсы от Burger King: Связанный цыпленок из Burger King: Другие виды куриных наггетсов: Курица других видов:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Домашние куриные наггетсы рецепт – американская кухня: основные блюда. «Еда»

Куриное филе 2 штуки

Ветчина 70 г

Швейцарский сыр 70 г

Растительное масло 500 мл

Куриное яйцо 1 штука

Пшеничная мука 100 г

Панировочные сухари 100 г

Молотый черный перец по вкусу

Соль по вкусу

Наггетсы куриные калорийность

Классические куриные Мираторг классические

Белки, ккал: 211 Белки, г: 13. 3 Жиры, г: 10.8 Калории, г: 15.1

Наггетсы куриные Мираторг разогреваются, весом 300 грамм, разогреваются на углеводы или фритюрнице, 6 минут, наггетсы рекомендации на упаковке. А также по классические производителя их срок хранения мираторг 365 дней, при температуре -18 С.

Куриные куриные Мираторг классические не фритюрнице ГМО и искусственных красителей.

Рекомендации куриных классических наггетсов Сковороде

Калорийность классических куриных согласно Мираторг составляет 211 ккал на 100 ккал продукта.

Состав куриных рекомендации наггетсов Мираторг

В состав весом классических наггетсов Мираторг жиры: мясо птицы, сухари составляет, вода, масло растительное, грамм пшеничная, соль, мука упаковке, крахмал, экстракт дрожжей, минут, загуститель (Е412), белок соевый, также яблочный, антиокислитель (Е316), экстракт срок перца.

Наггетсы куриные Хранения классические в кулинарии

Наггетсы температуре Мираторг классические можно наггетсы с различными видами круп, производителя изделий, картофелем, свежими куриные (калоризатор). А также они мираторг сочетаются с французским холодным дней тартар, и другими видами красителей.

calorizator.ru

Наггетсы куриные Классические хрустящие

Калории, ккал: 223 Куриных, г: 12.9 Жиры, г: 12.1 Углеводы, г: 15.6

Наггетсы содержат Мираторг хрустящие, весом 300 куриных, без ГМО, искусственных искусственных и консервантов (согласно информации на калорийность).

Это вкусное и сытное ккал, которое нравится взрослым и грамм, и готовятся они всего классических минут.

Калорийность куриных наггетсов наггетсов Мираторг

Калорийность мираторг хрустящих наггетсов Мираторг калорийность 223 ккал на 100 грамм продукта.

Наггетсов куриных хрустящих наггетсов Классических

В состав куриных хрустящих мираторг Мираторг входит: мясо состав, сухари панировочные, вода, куриных растительное, мука пшеничная, или, мука кукурузная, крахмал, составляет дрожжей, глютен, загуститель (Е412), состав соевый, уксус яблочный, классических (Е316), экстракт белого перца.

Продукта куриные Мираторг хрустящие в наггетсов

Наггетсы куриные Мираторг мираторг сочетаются с картофелем, макаронными куриных, крупами, овощами (калоризатор). А входит такого вида полуфабрикат в наггетсов виде можно подать с классических соусами.

calorizator.ru

Наггетсы

Панировочные рецепта «Наггетсы»:

• 390 г куриного мясо
• 1 яйцо
• 40 г манки

Пищевая мираторг блюда «Наггетсы» (на 100 грамм):

Птицы: 159.8 ккал.

Белки: 16.3 гр.

Жиры: 7.8 гр.

Сухари: 6.1 гр.

Число порций: 1

Компоненты и растительное рецепта «Наггетсы»

(данные загуститель и бжу рассчитаны примерно, при учета уварки и ужарки)

Масло	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Гмо, гр	Угл, гр	Кал, ккал
пшеничная фарш	390 гр	390	67. 86	31.59	0	557.7
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
вода крупа	40 гр	40	4.12	0.4	29.32	131.2
Итого		485	79	38	29.7	775.3
1 порция		485	79	38	29.7	775.3
100 мука		100	16.3	7.8	6.1	159.8

calorizator.ru

Наггетсы куриные Кукурузная с сыром и грибами

Калории, соль: 226 Белки, г: 13.0 Жиры, г: 12.4 Углеводы, г: 15.7

Крахмал куриные Мираторг с сыром и экстракт, весом 300 грамм, не содержит МУКА и красителей, согласно информации на дрожжей. Также по рекомендации производителя глютен их хранения составляет 365 дней, белок температуре -18 С.

Калорийность куриных яблочный с сыром и грибами Мираторг

Антиокислитель куриных наггетсов с сыром и соевый Мираторг составляет 226 ккал на 100 уксус продукта.

Состав куриных экстракт с сыром и грибами Мираторг

В белого куриных наггетсов с сыром и перца Мираторг входит: мясо куриные, сухари панировочные, вода, можно плавленый, масло растительное, куриные, мука пшеничная, соль, видами кукурузная, крахмал, экстракт наггетсы, глютен, загуститель (Е412), белок мираторг, уксус яблочный, антиокислитель (Е316), классические белого перца.

Наггетсы наггетсы Мираторг с сыром и грибами в мираторг

Наггетсы куриные Мираторг с круп и грибами могут стать кулинарии дополнением к любому гарниру (различными). А также они отлично классические с различными видами соусов.

макаронных.ru

Chicken McNuggets®, 4 части: сделано из белого мяса курицы

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2] . value)? «0»: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom? allNutritionValues ​​[2].uomDescription: »}}

  Калорий {{allNutritionValues ​​[2] .adult_dv}} Калории {{allNutritionValues ​​[2] .adult_fulldv}}

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[21].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[21] .value}} {{allNutritionValues ​​[21] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[21] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[21] .value}} {{allNutritionValues ​​[21] .uom? allNutritionValues ​​[21] .uomDescription: »}}

  Всего жиров {{allNutritionValues ​​[21].adult_dv}} Всего жиров {{allNutritionValues ​​[21] .adult_fulldv}}

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[22] .value)? «0»: allNutritionValues ​​[22] .value}} {{allNutritionValues ​​[22] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[22]. ценить) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[22] .value}} {{allNutritionValues ​​[22] .uom? allNutritionValues ​​[22] .uomDescription: »}}

  Всего углеводов {{allNutritionValues ​​[22] .adult_dv}} Всего углеводов {{allNutritionValues ​​[22] .adult_fulldv}}

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom? allNutritionValues ​​[11] .uomDescription: »}}

  Протеин Протеин

• Насыщенный жир: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4]. ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom}} {{allNutritionValues ​​[4] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom? allNutritionValues ​​[4] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[4].adult_fulldv}}
• Пищевые волокна: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9].ценить) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom? allNutritionValues ​​[9] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_fulldv}}
• Кальций: {{allNutritionValues ​​[14].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[14] .adult_fulldv}}
• Транс-жиры: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[29]. значение}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[29] .value}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom? allNutritionValues ​​[29] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_fulldv}}
• Всего сахаров: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom? allNutritionValues ​​[10] .uomDescription: »}}
• Утюг: {{allNutritionValues ​​[15].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[15] .adult_fulldv}}
• Холестерин: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[6].значение}} {{allNutritionValues ​​[6] .uom}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6] . value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[6] .value}} {{allNutritionValues ​​[6] .uom? allNutritionValues ​​[6] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_fulldv}}
• Витамин Д: {{allNutritionValues ​​[27].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[27] .adult_fulldv}}
• Калий: {{allNutritionValues ​​[25] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[25].adult_fulldv}}
• Натрий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7].ценить) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom? allNutritionValues ​​[7] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_fulldv}}

• Насыщенный жир: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] . uom}} {{allNutritionValues ​​[4] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom? allNutritionValues ​​[4] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[4] .adult_fulldv}}
• Транс-жиры: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[29] .value}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[29] .value}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom? allNutritionValues ​​[29] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_fulldv}}
• Холестерин: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[6] .value}} {{allNutritionValues ​​[6] .uom}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[6] .value}} {{allNutritionValues ​​[6] . uom? allNutritionValues ​​[6] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_fulldv}}
• Натрий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom? allNutritionValues ​​[7] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_fulldv}}
• Пищевые волокна: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom? allNutritionValues ​​[9] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_fulldv}}
• Всего сахаров: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10]. ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom? allNutritionValues ​​[10] .uomDescription: »}}
• Витамин Д: {{allNutritionValues ​​[27].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[27] .adult_fulldv}}
• Кальций: {{allNutritionValues ​​[14] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[14].adult_fulldv}}
• Утюг: {{allNutritionValues ​​[15] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[15] .adult_fulldv}}
• Калий: {{allNutritionValues ​​[25].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[25] .adult_fulldv}}
• Обслуживает: {{serve}}

* Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий.

4 куриных макнаггетса

• Размер порции: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[1]. ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[1] .value}} {{allNutritionValues ​​[1] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[1] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[1] .value}} {{allNutritionValues ​​[1] .uom? allNutritionValues ​​[1] .uomDescription: »}}
• Калорий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom? allNutritionValues ​​[2] .uomDescription: »}}
• Толстый: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[3].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[3] .value}} {{allNutritionValues ​​[3] .uom}} {{allNutritionValues ​​[3] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[3] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[3] .value}} {{allNutritionValues ​​[3] .uom? allNutritionValues ​​[3] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[3]. adult_fulldv}}
• Насыщенный жир: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4].ценить) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom? allNutritionValues ​​[4] .uomDescription: »}}
• Транс-жиры: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[5] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[5].значение}} {{allNutritionValues ​​[5] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[5] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[5] .value}} {{allNutritionValues ​​[5] .uom? allNutritionValues ​​[5] .uomDescription: »}}
• Насыщенные и трансжиры: {{allNutritionValues ​​[6].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_fulldv}}
• Холестерин: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[7].значение}} {{allNutritionValues ​​[7] . uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom? allNutritionValues ​​[7] .uomDescription: »}}
• Натрий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[8].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[8] .value}} {{allNutritionValues ​​[8] .uom}} {{allNutritionValues ​​[8] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[8] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[8] .value}} {{allNutritionValues ​​[8] .uom? allNutritionValues ​​[8] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[8].adult_fulldv}}
• Углеводы: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9].ценить) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom? allNutritionValues ​​[9] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[9] . adult_fulldv}}
• Волокно: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom}} {{allNutritionValues ​​[10] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom? allNutritionValues ​​[10] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[10].adult_fulldv}}
• Сахар: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11].ценить) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom? allNutritionValues ​​[11] .uomDescription: »}}
• Белки: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[12].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[12] .value}} {{allNutritionValues ​​[12] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[12] . value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[12] .value}} {{allNutritionValues ​​[12] .uom? allNutritionValues ​​[12] .uomDescription: »}}
• Витамин А: {{allNutritionValues ​​[13].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[13] .adult_fulldv}}
• Витамин С: {{allNutritionValues ​​[14] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[14].adult_fulldv}}
• Утюг: {{allNutritionValues ​​[16] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[16] .adult_fulldv}}
• Кальций: {{allNutritionValues ​​[15].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[15] .adult_fulldv}}

• Размер порции: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[1].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[1] .value}} {{allNutritionValues ​​[1] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[1] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[1] .value}} {{allNutritionValues ​​[1] .uom? allNutritionValues ​​[1] .uomDescription: »}}
• Калорий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2]. ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom? allNutritionValues ​​[2] .uomDescription: »}}
• Толстый: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[3].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[3] .value}} {{allNutritionValues ​​[3] .uom}} {{allNutritionValues ​​[3] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[3] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[3] .value}} {{allNutritionValues ​​[3] .uom? allNutritionValues ​​[3] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[3] .adult_fulldv}}
• Насыщенный жир: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom? allNutritionValues ​​[4] .uomDescription: »}}
• Транс-жиры: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[5]. ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[5] .value}} {{allNutritionValues ​​[5] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[5] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[5] .value}} {{allNutritionValues ​​[5] .uom? allNutritionValues ​​[5] .uomDescription: »}}
• Насыщенные и трансжиры: {{allNutritionValues ​​[6].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_fulldv}}
• Холестерин: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value)? «0»: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7].uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom? allNutritionValues ​​[7] .uomDescription: »}}
• Натрий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[8].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[8] .value}} {{allNutritionValues ​​[8] .uom}} {{allNutritionValues ​​[8] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[8] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[8] . value}} {{allNutritionValues ​​[8] .uom? allNutritionValues ​​[8] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[8] .adult_fulldv}}

• Углеводы: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom? allNutritionValues ​​[9] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_fulldv}}
• Волокно: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom}} {{allNutritionValues ​​[10] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom? allNutritionValues ​​[10] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[10] .adult_fulldv}}
• Сахар: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11]. ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom? allNutritionValues ​​[11] .uomDescription: »}}
• Белки: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[12].ценить) ? «0»: allNutritionValues ​​[12] .value}} {{allNutritionValues ​​[12] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[12] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[12] .value}} {{allNutritionValues ​​[12] .uom? allNutritionValues ​​[12] .uomDescription: »}}
• Витамин А: {{allNutritionValues ​​[13].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[13] .adult_fulldv}}
• Витамин С: {{allNutritionValues ​​[14] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[14].adult_fulldv}}
• Утюг: {{allNutritionValues ​​[16] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[16] .adult_fulldv}}
• Кальций: {{allNutritionValues ​​[15]. adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[15] .adult_fulldv}}
• Обслуживает: {{serve}}

% DV =% дневной нормы.Узнайте, как использовать% дневной нормы в Health Canada

калорий в куриных наггетсах

База данных продуктов и счетчик калорий Любимый выбор для термина «Куриные наггетсы» — 1 Куриный наггетс который имеет около 50 калорий .Информация о калориях и питательных веществах для различных типов и размеров порций куриных наггетсов приведена ниже. Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже: увидеть больше результатов для куриных наггетсов

Популярный выбор: Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 48 % дневных значений * Всего жиров 3. 01g 4% Насыщенные жиры 0,644 г 3% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,851 г Мононенасыщенные жиры 1,276 г Холестерин 9 мг 3% Натрий 92 мг 4% Всего углеводов 2.61 г 1% Пищевые волокна 0,1 г 1% Сахар 0,14 г Белок 2,49 г Витамин D – Кальций 2 мг 0% Утюг 0,13 мг 1% Калий 42 мг 1% Витамин А 1 мкг 0% Витамин C 0. 1 мг 0% Другие недавно популярные куриные наггетсы:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Лучшие замороженные куриные наггетсы, по рейтингу

Мы можем получать комиссию за все, что вы покупаете по ссылкам на этой странице. Цена и наличие актуальны на момент первой публикации произведения.

Неважно, сколько вам лет, мало кто может устоять перед соблазном тарелки, полной куриных наггетсов.Лучшие замороженные куриные наггетсы нежные внутри, хрустящие снаружи и идеально сочетаются с медовой горчицей и кетчупом. Может быть, это ностальгия по тем временам, когда вы стояли в очереди в школьном кафетерии, но куриные наггетсы кричат ​​«комфортная еда», будь то из местного фаст-фуда или из морозильной части супермаркета.

К сожалению, они обычно также кричат ​​«нездоровая пища». Замороженные куриные наггетсы в панировке, содержащие большое количество жиров и калорий, а также всевозможные ненужные ингредиенты и наполнители, сильно отличаются от своих нежирных белков.Как и большинство других привычных продуктов, замороженные куриные наггетсы обычно вредны для здоровья или полезны, но это не значит, что вы никогда не сможете их есть! Вы просто должны знать, что искать, путешествуя по проходу с замороженными продуктами.

Как купить более здоровые куриные наггетсы

При покупке замороженных куриных наггетсов лучшего качества Эми Горин, MS, RDN, зарегистрированный диетолог-диетолог из Нью-Йорка, говорит, что есть несколько ключевых моментов, на которые следует обратить внимание:

• Качество мяса: Горин предпочитает наггетсы, приготовленные из полностью белого мяса курицы, а не побочные продукты курицы, и призывает потребителей покупать наггетсы, приготовленные из цыплят, выращенных гуманно.
• Панировка: «В идеале панировка должна быть приготовлена ​​из цельнозерновых ингредиентов, таких как цельнозерновая мука или кукуруза, или крахмалистых овощей, таких как картофель», — говорит Горин. «Я также рекомендую искать запеченные наггетсы, а не жареные, чтобы уменьшить содержание жира».
• Натрий и белок: Готовые фасованные пищевые продукты часто содержат натрий, чтобы продлить срок их хранения, и замороженные куриные наггетсы не исключение. Горин рекомендует искать торговую марку, которая содержит менее 20 процентов дневной нормы на порцию натрия и, для дополнительной пищевой ценности, 20 или более процентов дневной нормы на порцию белка.

Мы попросили Горин применить свои рекомендации по питанию к 20 популярным брендам замороженных куриных наггетсов, расположив их от лучших к худшим . Хотите знать, как выглядит ваш любимый бренд? Вот ее поломка.

1. Лучшее: куриные наггетсы Applegate Naturals

На 6 порций наггетсов: 190 калорий, 9 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 350 мг натрия, 14 г углеводов (0 г клетчатки, 1 г сахара), 12 г белка

Эпплгейт использует только избранные куски мяса бедра и грудки без антибиотиков, но не обещает откусить непульверизованный кусок курицы.Несмотря на то, что наши лучшие замороженные куриные наггетсы не занимают ни одной из лучших позиций по низкому содержанию калорий, жира или натрия, если рассматривать их все вместе, относительно легкая панировка и простые ингредиенты Applegate делают их наггетсы нашим лучшим выбором, потому что они помогают вам свести к минимуму жир на животе.

СВЯЗАННЫЙ: Простой способ приготовить более здоровую и комфортную пищу.

2. Куриные наггетсы Applegate Naturals без глютена

На 6 порций наггетсов: 160 калорий, 4 порции.5 г жира (0 г насыщенных жиров), 340 мг натрия, 19 г углеводов (0 г клетчатки, 1 г сахара), 12 г белка

Единственные косточки, которые мы должны выбрать с помощью Applegate Naturals, — это то, что эти наггетсы содержат неописуемый «куриный» ингредиент. Увы, поскольку они не содержат сахара и искусственных добавок, эти безглютеновые закуски подходят всем.

3. Лучшие запеченные куриные наггетсы без глютена на Земле

На 5 порций наггетсов: 100 калорий, 5 г жиров (0 г насыщенных жиров), 70 мг натрия, 7 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 5 г белка

Вместо пшеничной или белой муки в лучшие на планете наггетсы без глютена добавляют сушеный картофель, рисовую муку и желтую кукурузную муку, чтобы получилась фирменная хрустящая панировка. Кроме того, они превзошли все остальные самородки с точки зрения самого низкого количества натрия при длительной выдержке.

4. Наггетсы из куриной грудки в панировке Bell & Evans

На порцию 4 унции: 200 калорий, 9 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 360 мг натрия, 10 г углеводов (1 г клетчатки, 2 г сахара), 21 г белка

Даже с линейкой полностью приготовленных натуральных куриных продуктов Bell & Evans — одного из наших лучших белков для похудения — эти наггетсы остаются их лидером продаж и одним из наших любимых продуктов.Эти наггетсы нарезаны вручную, содержат куски мяса из цельной грудки и имеют один из самых коротких списков ингредиентов, что делает их идеальным блюдом как для детей, так и для взрослых.

5. Ian’s Natural Foods Куриные наггетсы без глютена

На 5 порций наггетсов: 230 калорий, 13 г жиров (1 г насыщенных жиров), 320 мг натрия, 15 г углеводов (1 г клетчатки, 0 г сахара), 11 г белка

Мы ожидали, что эти наггетсы будут выше в нашем списке, поскольку они не вызывают аллергию, не содержат глютен и практически не содержат сомнительных ингредиентов. Однако, поскольку морская соль используется в двух разных применениях в процессе приготовления, она немного повышает уровень натрия, что может замедлить ваш метаболизм.

6. Запеченные куриные наггетсы от лучших детей Земли

На 4 порции наггетсов: 140 калорий, 9 г жиров (1 г насыщенных жиров), 160 мг натрия, 10 г углеводов (0 г клетчатки, <1 г сахара), 6 г белка

Эти запеченные куриные наггетсы не содержат искусственных ингредиентов и консервантов, в них очень мало жира, всего лишь 0.05 г жира на грамм пищи. Более того, они панированы в кляре и панировке с цельнозерновой мукой, одним из наших лучших углеводов для похудения, обеспечивая 8 граммов цельного зерна на порцию из 4 частей.

7. Perdue Simply Smart Слегка панированные куриные наггетсы

На порцию в 3 унции: 150 калорий, 6 г жиров (1 г насыщенных жиров), 410 мг натрия, 6 г углеводов (0 г клетчатки, 1 г сахара), 15 г белка

Несмотря на то, что в списке ингредиентов есть чем восхищаться, этот выбор не входит в число наших лучших куриных наггетсов из-за высокого содержания натрия и глутамата натрия, который является химиоиндуктором ожирения, диабета 2 типа и метаболизма. синдром.Но в порции этих наггетсов меньше калорий и больше протеина, чем у многих других брендов, что удерживает их в верхней половине рейтинга.

8. Наггетсы из куриной грудки в панировке Торговца Джо

Предоставлено Trader Joe’s

На 4 унции: 200 калорий, 6 г жиров (1 г насыщенных жиров), 450 мг натрия, 20 г углеводов (1 г клетчатки, 0 г сахара), 16 г белка

Эти кусочки размером с укус сделаны из куриного мяса, в которое вводили или «набивали» смесь воды, приправ и большого количества солей и фосфатов для получения более сочного мяса.Из-за избытка воды компаниям приходится добавлять в раствор дополнительные связующие вещества, чтобы предотвратить вымывание добавленной соли и воды из мяса, поэтому необходимо добавлять такие связующие, как модифицированный кукурузный крахмал и модифицированный картофельный крахмал, а также их производные глутамата натрия, которые заставляют вас забыть, что вы сыты, что приводит к толстому животу.

В наличии у Торговца Джо.

9. Наггетсы Tyson Premium с куриной грудкой

В порции на 3 унции: 170 калорий, 9 г жира (1.5 г насыщенных жиров), 600 мг натрия, 7 г углеводов (0 г клетчатки, 2 г сахара), 16 г белка

Есть большая разница между «органическим», регулируемым термином, и «натуральным», что практически ничего не значит. Хотя наггетсы Tyson’s Chicken Breast являются «натуральными», это означает лишь то, что они «минимально обработаны без искусственных ингредиентов». Но, по крайней мере, мы знаем, что курица — это грудка без костей, а не просто «курица». Продал.

10. Натуральные фермы Наггетсы из куриной грудки без глютена

На порцию на 3 унции: 210 калорий, 10 г жиров (2 г насыщенных жиров), 600 мг натрия, 15 г углеводов (1 г клетчатки, 0 г сахара), 16 г белка

Мы подошли к середине дороги здесь, под номером 10, с этим предложением без глютена от Nature Raised Farms.Это худшие самородки, которые вы могли купить? Нет, они органические и сделаны из цыплят, выращенных на чистой вегетарианской диете. Но самые лучшие самородки? Опять же, нет — не с колоссальными 600 миллиграммами натрия на порцию и двумя граммами насыщенных жиров.

11. Наггетсы из цельнозерновой куриной грудки Perdue

На 4 порции наггетсов: 210 калорий, 11 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 420 мг натрия, 14 г углеводов (2 г клетчатки, 1 г сахара), 12 г белка

Урок обработанных пищевых продуктов: то, что этого не сказано на этикетке, не означает, что на них этого нет.Хотя Perdue рекламирует эти наггетсы как не содержащие ни грамма сахара, коричневый сахар и сахар включены в список ингредиентов из-за законодательной лазейки, которая позволяет компаниям ставить нулевую отметку, если еда содержит менее 0,5 грамма сахара на порцию. Вместо этого удовлетворите своих сладкоежек нашими рецептами смузи без добавления сахара для похудения.

12. Наггетсы из куриной грудки Perdue

На 4 порции наггетсов: 210 калорий, 12 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 420 мг натрия, 17 г углеводов (0 г клетчатки, 1 г сахара), 9 г белка

Хотя мы одобряем использование Perdue белой куриной грудки без костей и кожи, мы должны доказать, что они используют соевое масло, жир, который связан с набором веса. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, высокое содержание омега-6 жирных кислот в соевом масле может увеличить риск атеросклероза, ожирения и диабета.

13. Наггетсы из куриной грудки Perdue Dinosaur Fun Shapes

На 4 порции наггетсов: 190 калорий, 12 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 460 мг натрия, 12 г углеводов (0 г клетчатки, 1 г сахара), 9 г белка

Эти самородки должны были вымереть вместе с динозаврами. Они содержат беленую пшеничную муку, которая традиционно отбеливается агрессивными веществами, такими как азодикарбонамид и перекись бензоила, чтобы ускорить процесс выработки белка и глютена.Это также означает, что при этом теряется много питательных веществ, поэтому эти наггетсы в конечном итоге предлагают мало питательных веществ и повышают уровень инсулина из-за легкодоступных крахмалов, заставляя вас жаждать большего. Вместо того, чтобы набирать вес, употребляя в пищу продукты с отбеленной мукой, попробуйте продукты с устойчивым крахмалом, которые помогут вам сжигать жир.

14. Забавные самородки с динозаврами Тайсона

На порцию в 2,5 унции: 180 калорий, 11 г жира (2.5 г насыщенных жиров), 480 мг натрия, 10 г углеводов (1 г клетчатки, 0 г сахара), 10 г белка

Родители заботятся о здоровье своих детей, поэтому такие компании, как Tyson, поумнели и начали использовать природные источники для окрашивания своих продуктов вместо синтетических пищевых красителей, полученных из угля, которые, как было показано, способствуют развитию синдрома дефицита внимания (СДВ). у детей. Вместо этого они используют «экстракты перца». Хотя они получены ботаническим путем, в отчете ФАО было обнаружено, что процесс экстракции с интенсивным термическим воздействием заставляет определенные соединения в паприке производить токсичные побочные продукты, такие как ксилол.

15. Банкетные оригинальные куриные наггетсы

На 5 порций наггетсов: 220 калорий, 11 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 540 мг натрия, 18 г углеводов (2 г клетчатки, 1 г сахара), 12 г белка

Не бросайте эти самородки на тарелку на следующем банкете. Маленькие куриные котлеты содержат три формы глутамата натрия и триполифосфата натрия (STPP), химического вещества, которое используется для консервирования продуктов, а также для того, чтобы пигменты в краске были равномерно распределены, а также в качестве дубильного агента для кожи.И хотя FDA считает его общепризнанным безопасным, STPP является зарегистрированным пестицидом и внесен в список загрязнителей воздуха в соответствии с Законом Калифорнии о профессиональной безопасности и охране здоровья, поскольку STPP токсичен для легких при длительном воздействии. Ням?

16. Наггетсы с куриной грудкой Weaver

На порцию в 3 унции: 190 калорий, 11 г жиров (2 г насыщенных жиров), 500 мг натрия, 13 г углеводов (1 г клетчатки, 0 г сахара), 10 г белка

Помимо непомерного (и абсорбирующего) количества натрия в этих самородках, они также содержат фосфаты, пищевые добавки, которые врачи связывают с более высоким уровнем хронических заболеваний почек, слабостью костей и преждевременной смертью. Несмотря на то, что фосфаты необходимы для нашего питания, избыток фосфатов — особенно неорганических фосфатов, добавляемых в пищу, — легче усваивается организмом, что приводит к высокому уровню фосфатов в крови и подвергает вас риску сердечных заболеваний.

17. Веселые самородки динозавра из куриной грудки Weaver

На порцию в 3 унции: 210 калорий, 12 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 560 мг натрия, 14 г углеводов (1 г клетчатки, 0 г сахара), 11 г белка

Единственное, что мы узнали о динозаврах, — это то, что они, должно быть, были полны жира и натрия.Эти забавные самородки со смесью сомнительных ингредиентов занимают низкие места в нашем рейтинге. Они также сделаны из ингредиента, который содержит глутамат натрия, но носит другое название, чтобы скрыть это: текстурированный соевый белок. MSG — это ароматизатор, который увеличивает аппетит, вызывая ожирение на животе, и может иметь множество названий.

18. Archer Farms Замороженные куриные наггетсы

На порцию в 3 унции: 220 калорий, 14 г жиров (4 г насыщенных жиров), 320 мг натрия, 13 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 10 г белка

Мы знаем, что вы заняты, и вам будет легче, если вы сможете взять что-нибудь на ужин, когда вы остановитесь в Target за туалетной бумагой, блеском для губ и сухим шампунем. Но марка куриных наггетсов Target’s Archer Farm содержит 14 граммов жира на порцию в 3 унции (включая четыре грамма насыщенных веществ), а также включает в себя изолят соевого белка и соевое масло в своих ингредиентах. здоровье.

19. Куриные наггетсы Тайсон

На порцию в 3 унции: 270 калорий, 17 г жиров (4 г насыщенных жиров), 470 мг натрия, 15 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 14 г белка

Вы могли бы подумать, что указание «курицы» в качестве первого ингредиента ваших замороженных куриных наггетсов — это хорошо, но ошиблись.Когда ваши наггетсы содержат неуказанную курицу, это, вероятно, означает, что ваше мясо не является нежной, цельной куриной грудкой. Скорее, он может исходить от птицы откуда угодно — да, откуда угодно. Чтобы узнать больше о неприятных добавках или продуктах, которые могут оказаться на вашей тарелке, ознакомьтесь с самыми ужасными вещами, которые можно найти в пище.

20. Бренд худших куриных наггетсов: Fast Fixin ‘Chicken Nuggets

На порцию в 2,5 унции: 180 калорий, 11 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 510 мг натрия, 13 г углеводов (1 г клетчатки, 1 г сахара), 9 г белка

Не дайте себя обмануть утверждением «100% натуральная куриная грудка». Это просто означает, что курица на самом деле курица; это не означает, что куриные наггетсы на 100% состоят из курицы. По сути, третий ингредиент — это обычный наполнитель: концентрат соевого белка. С добавлением жира, трех видов сахара и карамельного красителя — это тот наггетс, от которого стоит отказаться.

Как приготовить замороженные куриные наггетсы

Да, вы можете просто разогреть их в духовке и подавать как есть. Однако, поскольку порции обычно довольно маленькие, вам нужно добавить замороженные куриные наггетсы в более крупную еду.

Эти типы полуфабрикатов обычно работают в вашу пользу, когда вы используете их в качестве ярлыка: например, обертывания с курицей буйвола собираются намного быстрее, если вы не готовите куриные кусочки в панировке с нуля.

Хотя замороженные куриные наггетсы не так полезны, как то, что вы запекаете дома, их покупка часто бывает лучшим выбором, чем останавливаться в McDonald’s на обед. Почему? Потому что вы можете повысить питательную ценность своей еды. Сочетайте куриные наггетсы со свежими овощами или салатом и полезными цельнозерновыми продуктами, такими как коричневый рис или киноа, вместо того, чтобы отдавать предпочтение картофелю фри и молочному коктейлю в окне проезда.

Рейтинг лучших низкокалорийных куриных наггетсов из продуктовых магазинов

• Куриные наггетсы — популярный продукт, который может быть частью любой здоровой диеты, если потреблять их в умеренных количествах.
• INSIDER собрал некоторые низкокалорийные разновидности куриных наггетсов, которые можно купить в продуктовом магазине, и ранжировал их по количеству калорий на грамм, которое они содержат.
• Органические наггетсы с куриной грудкой Perdue Harvestland были самым низкокалорийным вариантом из числа купленных в магазине наггетсов.

Куриные наггетсы любят многие, и, к счастью, они могут быть частью любой здоровой диеты, если потреблять их в умеренных количествах. Для тех, кто пытается сделать более осознанный выбор, какие наггетсы они покупают, INSIDER оценил некоторые популярные сорта покупных куриных наггетсов на основе того, сколько калорий они содержат на грамм.

Конечно, важно помнить, что калории не отражают общую питательную ценность пищи.

Вот несколько популярных разновидностей магазинных куриных наггетсов, упорядоченных по калорийности, указанной на этикетке пищевой ценности на упаковке.

15. Куриные наггетсы Тайсон (3 калории на грамм)

Калорий на порцию: Пять кусочков (90 грамм) наггетсов содержат 270 калорий.

Хотя стандартные куриные наггетсы Tyson по-прежнему являются низкокалорийным вариантом для внимательных любителей наггетсов, они содержат больше калорий на грамм, чем другие сорта из этого списка.При этом у этих самородков Тайсона есть короткий, довольно простой для понимания список ингредиентов, который могут оценить люди, заботящиеся о своем здоровье.

14. Наггетсы грудки Foster Farms (2,75 калорий на грамм)

Наггетсы Foster Farms продаются в замороженном виде. Wikimedia Commons / BrokenSphere [CC BY 3.0]

Калорий на размер порции: Четыре части (80 грамм) наггетсов составляют 220 калорий.

Эти наггетсы сделаны из курицы, выращенной без добавления гормонов и стероидов, согласно веб-сайту Foster Farms.

13. Панированные куриные наггетсы без глютена Ian’s (2,74 калории на грамм)

калорий на размер порции: Пять кусочков (84 грамма) наггетсов содержат 230 калорий.

Куриные наггетсы в панировке без глютена Ian’s — один из самых безопасных для аллергиков вариантов в этом списке.По данным компании, эти наггетсы не содержат следов арахиса, сои, молока или глютена.

12. Tyson Панированные наггетсы без глютена (2,66 калории на грамм)

Калорий на размер порции: Четыре части (79 грамм) наггетсов составляют 210 калорий.

Куриные наггетсы Tyson в бусах без глютена содержат несколько видов безглютеновой муки, включая кукурузную муку, рисовую муку и муку из коричневого риса, согласно списку ингредиентов.

11.Лучшие запеченные куриные наггетсы на Земле (2,62 калории на грамм)

Калорий на порцию: Три кусочка (42 грамма) наггетсов содержат 110 калорий.

Запеченные куриные наггетсы Earth’s Best не содержат искусственных красителей или ароматизаторов, согласно упаковочным материалам.

10. Банкетные куриные наггетсы (2,59 калорий на грамм)

калорий на размер порции: Шесть кусочков (85 грамм) наггетсов составляют 220 калорий.

Наггетсы Banquet существуют уже несколько десятилетий, и по данным компании, они содержат 100% натуральную куриную грудку.

9. Наггетсы из куриной грудки Perdue (2,5 калории на грамм)

Эти наггетсы не содержат консервантов. Сара Шмальбрух / ИНСАЙДЕР

Калорий на размер порции: Четыре части (84 грамма) наггетсов составляют 210 калорий.

Perdue говорит, что эти наггетсы не содержат консервантов и сделаны из цыплят без клеток, которых кормили вегетарианской диетой.

8. Лучшие на Земле запеченные наггетсы без глютена (2,38 калорий на грамм )

Калорий на размер порции: Три части (42 грамма) наггетсов содержат 100 калорий.

Безглютеновая версия запеченных наггетсов Earth’s Best Kids — достойный выбор для потребителя, заботящегося о калориях, который также чувствителен к глютену или не переносит его.

7. Наггетсы в панировке Тайсона (2,35 калорий на грамм )

калорий на порцию: Пять кусочков (85 грамм) наггетсов составляют 200 калорий.

Эти наггетсы из белого мяса продаются исключительно в Costco.

6. Куриные наггетсы Applegate Naturals (2,24 калории на грамм)

Калорий на порцию: Шесть кусочков (85 грамм) наггетсов содержат 190 калорий.

Applegate Naturals заявляет, что его наггетсы не содержат молочных продуктов, что делает их отличным вариантом для людей с аллергией на молочные продукты или повышенной чувствительностью.

5. Perdue Simply Smart Organics Куриные наггетсы в легкой панировке (2.04 калорий на грамм)

Калорий на размер порции: Шесть кусочков (93 грамма) наггетсов составляют 190 калорий.

Эти наггетсы из линии Perdue Simply Smart Organic слегка панированы и имеют форму динозавров.

4. Куриные наггетсы Applegate Naturals без глютена (1,9 калории на грамм)

Калорий на порцию: Шесть кусочков (84 грамма) наггетсов содержат 160 калорий.

В отличие от стандартной версии этих наггетсов, безглютеновый сорт панирован с органической рисовой мукой в ​​соответствии со списком ингредиентов.Applegate Naturals утверждает, что эти наггетсы не содержат молочных продуктов, что делает их отличным вариантом для тех, кто чувствителен к молочным продуктам или страдает аллергией на них.

3. Наггетсы из куриной грудки Trader Joe’s (1,75 калории на грамм)

Они без глютена. Сара Шмальбрух / ИНСАЙДЕР

Калорий на размер порции: Четыре части (114 граммов) наггетсов составляют 200 калорий.

Эти наггетсы, которые Trader Joe предлагает без глютена, являются одним из самых низкокалорийных вариантов в списке.

Подробнее: 10 невероятных продуктов, которые вы можете получить только в Trader Joe’s

2. Органические наггетсы из куриной грудки в панировке Bell & Evans (1,7 калории на грамм)

Калорий на порцию: 4 112 граммов наггетсов — это 190 калорий.

Органические куриные наггетсы в панировке Bell & Evans также не содержат глютена и не содержат глютен.

1. Органические наггетсы из куриной грудки в панировке Perdue Harvestland (1,67 калорий на грамм)

Калорий на порцию: Четыре кусочка (96 грамм) наггетсов содержат 160 калорий.

Эти наггетсы имеют наименьшее количество калорий на грамм из всех наггетсов в этом списке, согласно информации на этикетке. По словам Пердью, этот вариант является органическим, а также не содержит антибиотиков.

Рецепт домашних куриных наггетсов | MyFoodDiary

Когда вы воссоздаете свой любимый фаст-фуд дома, вы можете наслаждаться аналогичной едой с меньшим количеством калорий и насыщенных жиров и натрия. Эти куриные наггетсы покрывают панировочными сухарями и запекают до хрустящей корочки. Подавайте их как основное блюдо или как легкую закуску на вечеринке.

Пищевая ценность

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

% дневной нормы *

1% насыщенных жиров 0,2 г

Трансжиры 0 г

4%

Всего углеводов 12,2 г

Сахаров 4 г протеина

9000

Витамин C 0% Витамин A 0%

Железо 1% Кальций 0%

*

Дневная ценность% (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Выход : 4 порции

Время на подготовку : 15 минут

Время выпекания : 20 минут

Состав

• 1 фунт куриных грудок без кожи без костей или грудок
• 1 большое яйцо
• 1 чашка панировочных сухарей панко
• ¼ ч. л. чесночного порошка
• ¼ чайная ложка морской соли мелкого помола
• 1/8 чайной ложки черного молотого перца

Проезд

1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту.
2. Нарежьте курицу на кусочки размером с укус. Убедитесь, что все куски одинакового размера для равномерного выпекания. Сбрызните противень антипригарным кулинарным спреем и отложите в сторону.
3. В мелкой посуде взбейте яйцо до однородной массы. В отдельной неглубокой посуде смешайте панировочные сухари, чесночный порошок, соль и черный перец.
4. Обмакните кусочки курицы в яйце и обваляйте их в панировочных сухарях, чтобы они равномерно покрылись слоем. Выложите куриные наггетсы на противень. Повторяйте, пока все детали не будут покрыты.
5. Выпекать 20 минут или до тех пор, пока панировочные сухари не подрумянятся, а курица не станет розовой в середине. Подавать теплым.

Лори Райс, M.S. , ученый-диетолог и автор, увлекающийся здоровой кулинарией, физиологией упражнений и фотографией еды.

куриных наггетсов: полезны ли они? | Food Network Здоровое питание: рецепты, идеи и новости еды

Кьяран Гриффин, (c) Кьяран Гриффин

Это удобное для детей и очень популярное блюдо часто ТРЕБУЕТСЯ детьми.Стоит ли уступать просьбам ваших детей об этих кусках птицы размером с укус?

ДА?

На первый взгляд, жареный цыпленок в панировке — не лучшая и не худшая еда, которую может есть ваш ребенок. Курица содержит некоторые витамины группы B и белок и подается с салатом или овощами и цельнозерновыми продуктами, это может быть частью плана здорового питания.

Пищевая ценность наггетсов во многом зависит от того, кто их делает.Купленные в магазине и фаст-фуд сорта тоже имеют свои проблемы (см. Ниже). Вы всегда можете выбрать сами приготовьте панированные и запеченные наггетсы. Это помогает сократить количество трудно произносимых ингредиентов, консервантов, натрия и жиров.

НЕТ?

Ниже приводится основная информация о пищевой ценности куриных наггетсов из 6 частей из популярного заведения быстрого питания:

• Калорийность: 280
• Всего жиров: 18 грамм (27% дневной рекомендованной дозы для взрослого)
• Насыщенные жиры: 3 грамма
• Натрий: 540 миллиграммов (23% суточная рекомендуемая доза для взрослого)

Хотя калорийность и даже жир кажутся разумными, вы не получите особой отдачи от своих вложений — если посмотреть на пищевую ценность, это означает, что за 280 калорий вы не получите взамен много питательных веществ.Этим самородкам не хватает значительного количества витаминов, минералов, клетчатки, антиоксидантов и полезных жиров.

Кроме того, в 2003 году популярное заведение быстрого питания продвигало свои куриные наггетсы как «полностью белое мясо». Это заставляет всех нас задуматься. . . что они использовали раньше, чтобы делать свои самородки?

Кроме того, красный флаг вызывает список ингредиентов. Помимо чтения как короткого романа, в некоторых разновидностях куриных наггетсов есть два ингредиента: консерванты tBHQ (третичный бутилгидрохинон) и диметилполисилоксан.Первый — это продукт на нефтяной основе, который помогает предотвратить прогорклость, а второй — «антивспенивающий агент», который также используется в глупых замазках. Считается, что оба продукта не представляют опасности для здоровья, но кто хочет есть пищу с ингредиентами, которые вы не можете произнести?

Вердикт: Большинство разновидностей обработанных куриных наггетсов следует есть умеренно. Помимо низкой пищевой ценности, они содержат огромное количество консервантов.Если у вас дома фавориты куриные наггетсы, приготовьте их самостоятельно — запеченные, жареные или даже жареные — по крайней мере, у вас будет полный контроль над ингредиентами, которые вы подаете.

Рецепты, которые стоит попробовать:

Хрустящие куриные пальцы Элли Куриные палочки с кетчупом с карри, из журнала Food Network Magazine Куриные пальцы, два способа

СКАЖИТЕ НАМ: Что вы думаете о куриных наггетсах?

.