Синнабон калорийность на 100 грамм: Булочки Cinnabon — калорийность, состав, описание

Булочки с корицей Cиннабон — состав, калорийность и вред для здоровья

Много лет подряд диетологи признают булочки с корицей Синнабон наиболее вредным фастфудом. В одной порции десерта содержится почти 1000 килокалорий, 50 г жира (равнозначно жиру 10 куриных яиц) и 150 г углеводов, половина из которых является рафинированным сахаром (фактически, это 15 чайных ложек).

К сожалению, Синнабон даже теоретически нельзя сделать низкокалорийным — секрет его вкуса сочетается в комбинации белой пшеничной муки, насыщенных животных жиров и большого количества сахара. Корица при этом используется лишь для вкуса — сама по себе она не содержит калорий.

// Синнабон — что это?

Синнабон — это знаменитая на весь мир сеть фастфуд кафе-пекарен, известная прежде всего своим фирменным блюдом — одноименными булочками с корицей (даже само название “cinnabon” напрямую отсылает к английскому слово “cinnamon” – корица).

На сегодняшний день Синнабон — это более 1200 кафе в десятках различных стран мира. В России мини-пекарни компании работают в Москве, Санкт-Петербурге, Владивостоке, Ростове-на-Дону, Екатеринбурге, Красноярске, Новосибирске и других крупных городах.

Компания гордится тем, что при выпекании их знаменитых булочек с корицей используются исключительно натуральные ингредиенты — мука, сахар и сливочное масло. Однако именно эти ингредиенты должны быть максимально ограничены в правильном питании.

// Читать дальше:

Калорийность и состав

С одной булочкой Синнабон стандартного размера вы потребляете практически половину суточной нормы калорий, большая часть из которых — за счет сахара, муки и масла. К сожалению, витаминов, минералов и других полезных питательных веществ булочки с корицей практически не содержат.

Вдобавок отметим об огромном содержании в Синнабон соли (1100-1300 мг, 60-80% от дневной нормы) и холестерина (50-70 мг, 40% от дневной нормы). Подобные десерты запрещены как диабетикам, так людям с повышенным давлением или проблемами с холестерином и триглицеридами.

// Читать дальше:

Венская булочка с корицей

Родиной булочки с корицей считаются Дания и Швеция — именно в этих странах в начале 18 века изменили традиционный рецепт венской выпечки, добавив в ее состав корицу. В Швеции сдобное лакомство настолько прижилось, что начиная с 4 октября 1999 года страна ежегодно празднует «День булочки с корицей», а средний швед съедает 316 суперкалорийных булочек в год^².

Отметим, благодаря популярности традиционных булочек с корицей кофейни «Синнабон» не оперируют в Европе — здесь это бренд известен исключительно жителям России, Украины, Белоруссии, Греции и Польши. При этом главным отличием обычной булочки с корицей от синнабона является существенно увеличенный размер — и, соответственно, калорийность.

Как его пекут Синнабон?

Различные вариации Синнабона отличаются топингом (тем, чем поливается каждый десерт), сама же булочка выпекается одинаковой. В зависимости от того, используется карамель или нет, меняется и калорийность. Основными ингредиентами подобной булочки всегда является рафинированный сахар, белая хлебопекарная мука, масло и немного корицы.

При этом саму булочку для Синабона испечь довольно просто — сперва берется сладкое тесто, затем оно раскатывается до толщины в 0.5-0.7 см, посыпается корицей с сахаром и сворачивается в роллы для пропитки маслом. После этого заготовка нарезается на порции и выпекается в духовке примерно 30 минут при 170 градусах Цельсия. В завершении булочка может поливаться сиропом.

Сколько калорий в Синнабоне?

Информация на сайте компании говорит о том, что классический Синнабон — это 880 калорий, 37 г жира (20 г из которых относятся к насыщенным животным жирам), 127 г углеводов (из которых 58 — чистый сахар), 13 г белка и 2 г клетчатки^³. Средний вес такого Синнабона составляет 268 г — примерно в 3-4 раза больше, чем вес традиционной европейской булочки с корицей.

Однако это не предел зашкаливающей калорийности. Карамельный Пеканбон содержит 1080 калорий, 50 г жира, 147 г углеводов (из которых 76 г — сахар), 14 г белка и 3 г клетчатки на каждую, не будем этого скрывать, крайне сытную порцию. По сути, содержание калорий в этом лакомстве аналогично двум большим биг-макам из Макдоналдса.

// Читать дальше:

Хотите быстро потолстеть?

Математический подсчет говорит о том, что если вся тысяча калорий от Синнабона отложится в жир, вы получите единовременную прибавку в 120 г жира. Если же вы будете ежедневно съедать по одной такой булочке с корицей, за год вы наберете порядка 40-50 кг лишнего веса. Реальные цифры будут несколько отличаться, однако их порядок вовсе не изменится.

Чтобы сжечь калории от одного Синнабона, вам нужно будет бежать со скоростью 10 км/ч не менее полутора часов, либо плавать в быстром темпе около двух часов. Если же для сжигания калорий вы решите просто ходить, то вам потребуется идти около 4 часов со скоростью 5 км/ч. Другими словами, если вы хоть как-то думаете о своей фигуре, к Синнабону лучше не притрагиваться.

Проблема пустых калорий

Главная проблема пустых калорий Синнабона заключается в том, что организм практически не сможет использовать их как-либо иначе, чем для запасания в жир на животе. Огромная доза сахара сперва вызовет резкий подъем глюкозы в крови — но после того, как путем синтеза инсулина тело избавится от этой глюкозы, появится разбитость, характерная вялость и даже голод.

Помимо прочего, высокое содержание животных жиров и холестерина внесет свою роль в нарушение работы метаболизма — ведь, по сути, одна булочка Синнабон содержит треть бруска сливочного масла. Калории этого масла отправятся в жировые запасы, а холестерин отложится на стенках сосудов, провоцируя развитие различных сердечно-сосудистых заболеваний.

// Читать дальше:

***

Синнабон, вне всякого сомнения, считается наиболее вредным фастфудом, поскольку каждая булочка с корицей содержит порядка 1000 ккал — или половину суточной нормы калорий. Съев даже одну порцию подобного десерта, вы мгновенно запустите механизмы отложения чистейшего жира, а также создадите серьезный разлад в процессах метаболизма питательных веществ организма.

Научные источники:

1. Cinnabon President Kat Cole: Hustling the Gut Bomb, source
2. The History of the Cinnamon Roll, source
3. Cinnabon — Nutritional Guide, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  23 октября 2020

10 очень калорийных продуктов, которые вы пробовали хотя бы раз в жизни

Какая калорийность у арахисового масла и сколько углеводов в классической булочке Синнабон?

№1. Арахисовое масло

 

В 100 г арахисового масла – 884 ккал. Не запрещается есть масло в небольших количествах, но усердствовать не стоит. 72% из всех содержащихся в нем веществ – это жиры: мононенасыщенные, полиненасыщенные и насыщенные (как понять, какие из них полезные, а какие нет, рассказывали в материале по ссылке).

№2. Паста Фетуччини Альфредо

Классический итальянский рецепт, и 599 ккал в одной порции. Всему виной – сливки 20% жирности и пармезан.

№3. Готовые молочные коктейли

 

Большинство молочных коктейлей делают из мороженого. Но даже если вместо него используют молоко, в напиток обязательно добавят сахар. На официальном сайте McDonalds указана следующая пищевая ценность клубничного молочного коктейля – 488 ккал при объеме 0,6 л (сахара в одной порции – 61 г).

№4. Гранола

Некоторое время гранола считалась полезным диетическим продуктом.

Правда ЗОЖ-активисты быстро в ней разочаровались (о других мифах о правильном завтраке читайте по ссылке). Снэк, содержащий в составе мед, орехи, сахар, имеет калорийность 471 ккал на 100 г.

№5. Шоколадный фрапуччино в Starbucks

Примерно таким же по калорийности будет и фрапуччино из Starbucks, в который добавляются сливки, сахар и шоколад. Калорийность большой порции составляет около 400 ккал.

№6. Классический синнабон

Калорийность классической булочки, покрытой глазурью, – 357 ккал. Углеводов в ней – 49,7 г.

№7. Пицца

Конечно, все зависит от того, какие ингредиенты вы используете. И, безусловно, домашнюю пиццу можно сделать менее калорийной, экспериментируя с соусами и отказавшись от жирных компонентов. Но вот вам информация для размышления: средний показатель калорийности пиццы Papa John’s – 300 ккал в 100 г (эта информация доступна на официальном сайте компании).

№8. Теплый салат с креветками и соусом из сливок и дор-блю

Безобидное блюдо скрывает внушительную порцию калорий – 281 ккал на человека. Правда, вы всегда можете сделать его более полезным, убрав сливки и дор-блю.

В целом, любая заправка для салата, содержащая майонез или сливки, сама по себе будет очень калорийной. В среднем, в 100 г соуса будет 387 ккал. 

№9. Куриный хот-дог из KFC

Калорийность одного хот-дога с колбаской, горчичным соусом и кетчупом весом 124 г составляет 226 ккал. Из них 10,1 г – жиры, 24,3 г – углеводы.

№10. Вишневый пирожок из McDonalds

В одном пирожке – 210 ккал. Для сравнения в классическом донате – 263 ккал.

Рецепт Синнабон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	297. 1 кКал	1684 кКал	17.6%	5.9%	567 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	3.5%	962 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	4.8%	700 г
Углеводы	49.5 г	219 г	22.6%	7. 6%	442 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	4.7%	714 г
Вода	36.2 г	2273 г	1.6%	0.5%	6279 г
Зола	1.247 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	59. 9 мкг	900 мкг	6.7%	2.3%	1503 г
Ретинол	0.053 мг	~
альфа Каротин	0.021 мкг	~
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.2%	15152 г
бета Криптоксантин	2. 657 мкг	~
Ликопин	0.309 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	4.573 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.155 мг	1.5 мг	10.3%	3.5%	968 г
Витамин В2, рибофлавин	0. 127 мг	1.8 мг	7.1%	2.4%	1417 г
Витамин В4, холин	41.21 мг	500 мг	8.2%	2.8%	1213 г
Витамин В5, пантотеновая	0.424 мг	5 мг	8.5%	2.9%	1179 г
Витамин В6, пиридоксин	0.118 мг	2 мг	5. 9%	2%	1695 г
Витамин В9, фолаты	31.231 мкг	400 мкг	7.8%	2.6%	1281 г
Витамин В12, кобаламин	0.125 мкг	3 мкг	4.2%	1.4%	2400 г
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин D, кальциферол	0. 209 мкг	10 мкг	2.1%	0.7%	4785 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.881 мг	15 мг	5.9%	2%	1703 г
гамма Токоферол	0.215 мг	~
дельта Токоферол	0.005 мг	~
Витамин Н, биотин	2. 583 мкг	50 мкг	5.2%	1.8%	1936 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	2.2874 мг	20 мг	11.4%	3.8%	874 г
Ниацин	0.576 мг	~
Бетаин	0. 115 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	138.58 мг	2500 мг	5.5%	1.9%	1804 г
Кальций, Ca	85.31 мг	1000 мг	8.5%	2.9%	1172 г
Кремний, Si	1. 854 мг	30 мг	6.2%	2.1%	1618 г
Магний, Mg	15.31 мг	400 мг	3.8%	1.3%	2613 г
Натрий, Na	227.4 мг	1300 мг	17.5%	5.9%	572 г
Сера, S	50.68 мг	1000 мг	5.1%	1. 7%	1973 г
Фосфор, P	91.9 мг	800 мг	11.5%	3.9%	871 г
Хлор, Cl	351.38 мг	2300 мг	15.3%	5.1%	655 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	499.5 мкг	~
Бор, B	17.1 мкг	~
Ванадий, V	41.71 мкг	~
Железо, Fe	0.994 мг	18 мг	5.5%	1.9%	1811 г
Йод, I	3.84 мкг	150 мкг	2.6%	0.9%	3906 г
Кобальт, Co	1.437 мкг	10 мкг	14.4%	4.8%	696 г
Марганец, Mn	0.6368 мг	2 мг	31.8%	10.7%	314 г
Медь, Cu	69.45 мкг	1000 мкг	6.9%	2.3%	1440 г
Молибден, Mo	7.894 мкг	70 мкг	11.3%	3.8%	887 г
Никель, Ni	1.02 мкг	~
Олово, Sn	5.76 мкг	~
Селен, Se	4.846 мкг	55 мкг	8.8%	3%	1135 г
Стронций, Sr	4.38 мкг	~
Титан, Ti	5.1 мкг	~
Фтор, F	17.61 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	22714 г
Хром, Cr	1.7 мкг	50 мкг	3.4%	1.1%	2941 г
Цинк, Zn	0.5844 мг	12 мг	4.9%	1.6%	2053 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	30.207 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	17.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.16 г	~
Сахароза	9.739 г	~
Фруктоза	0.137 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.102 г	~
Аргинин*	0.058 г	~
Валин	0.065 г	~
Гистидин*	0.033 г	~
Изолейцин	0.053 г	~
Лейцин	0.093 г	~
Лизин	0.079 г	~
Метионин	0.028 г	~
Метионин + Цистеин	0.03 г	~
Треонин	0.056 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.054 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.047 г	~
Заменимые аминокислоты	0.137 г	~
Аланин	0.06 г	~
Аспарагиновая кислота	0.106 г	~
Глицин	0.042 г	~
Глутаминовая кислота	0.169 г	~
Пролин	0.051 г	~
Серин	0.072 г	~
Тирозин	0.043 г	~
Цистеин	0.02 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	40.06 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.536 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.213 г	~
6:0 Капроновая	0.097 г	~
8:0 Каприловая	0.052 г	~
10:0 Каприновая	0.12 г	~
12:0 Лауриновая	0.137 г	~
14:0 Миристиновая	0.631 г	~
15:0 Пентадекановая	0.054 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.841 г	~
17:0 Маргариновая	0.027 г	~
18:0 Стеариновая	0.58 г	~
20:0 Арахиновая	0.049 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.241 г	min 16.8 г	1.4%	0.5%
14:1 Миристолеиновая	0.122 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.216 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.615 г	~
18:1 цис	0.005 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.22 г	от 11.2 до 20.6 г	2%	0.7%
18:2 Линолевая	0.119 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.7%

микс-ролл шоколадный cinnabon — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Калорийность булочек. Калорийность булочек Что такое Синнабон: краткая история

ᐉ Сколько калорий в синнабоне Булочки с корицей Cиннабон — состав, калорийность и вред для здоровья Почему диетологи признали Синнабон самым вредным

// Синнабон — что это?

Синнабон — это знаменитая на весь мир сеть фастфуд кафе-пекарен, известная прежде всего своим фирменным блюдом — одноименными булочками с корицей (даже само название “cinnabon” напрямую отсылает к английскому слово “cinnamon” – корица).

На сегодняшний день Синнабон — это более 1200 кафе в десятках различных стран мира. В России мини-пекарни компании работают в Москве, Санкт-Петербурге, Владивостоке, Ростове-на-Дону, Екатеринбурге, Красноярске, Новосибирске и других крупных городах.

Компания гордится тем, что при выпекании их знаменитых булочек с корицей используются исключительно натуральные ингредиенты — мука, сахар и сливочное масло. Однако именно эти ингредиенты должны быть максимально ограничены в правильном питании.

// Читать дальше:

• белый сахар — в чем вред?
• топ-20 полезных продуктов
• полный список продуктов с глютеном

Калорийность и состав

С одной булочкой Синнабон стандартного размера вы потребляете практически половину суточной нормы калорий, большая часть из которых — за счет сахара, муки и масла. К сожалению, витаминов, минералов и других полезных питательных веществ булочки с корицей практически не содержат.

Вдобавок отметим об огромном содержании в Синнабон соли (1100-1300 мг, 60-80% от дневной нормы) и холестерина (50-70 мг, 40% от дневной нормы). Подобные десерты запрещены как диабетикам, так людям с повышенным давлением или проблемами с холестерином и триглицеридами.

// Читать дальше:

• сахарный диабет для чайников
• сахар в крови – нормы
• триглицериды — почему повышаются?

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 5368.9 ккал	белки 91.4 г	жиры 205.2 г	углеводы 802.4 г
Порции
ккал 488.1 ккал	белки 8.3 г	жиры 18.7 г	углеводы 72.9 г
100 г блюда
ккал 331.4 ккал	белки 5.6 г	жиры 12.7 г	углеводы 49.5 г

Булочки с корицей Cиннабон — состав, калорийность и вред для здоровья

Почему диетологи признали Синнабон самым вредным десертом? Сколько калорий содержится в каждой булочке с корицей и почему их употребление ведет к ожирению?

Булочки синабон

 Именно в Сиэтле двумя кулинарами экспериментаторами был разработан фирменный рецепт, который был успешно запатентован впоследствии. Однако, умелые хозяйки и искусные повара предлагают свои варианты замешивания теста, комбинации и пропорции ингредиентов для крема. Рецепты булочек синабон на первый взгляд могут показаться непростыми, но время, проведенное в хлопотах у поверхностей и духового шкафа, с лихвой будет оправдано несравненным результатом.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:

При этом, чтобы приготовить действительно необычное блюдо, а не просто сдобу с корицей, важно четко соблюдать рекомендации, придерживаться указаний на протяжении каждого этапа: от выбора продуктов, до подачи на стол. Стоит отметить, что знатоки кондитерского искусства утверждают, что для булочек подойдет только мука с высоким содержанием клейковины, а присыпано раскатанное тесто должно быть только корицей Макара. Умельцы придумали, что делать, в случае, если указанных ингредиентов не оказалось под рукой…

Булочки без вреда для здоровья

Данное хлебобулочное изделие обладает высокой калорийностью, отсюда вывод: употреблять булочки в неограниченных количествах – нанести вред здоровью.

Чтобы лакомство не отразилось на фигуре, в день можно употреблять не более 100-120 граммов булочек. При этом желательно сократить в своем рационе количество других хлебобулочных изделий (хлеб, макароны и т.д.). Кроме того, следует учитывать, что калорийность булочки с повидлом намного ниже, чем калорийность булочки с корицей. То есть, сколько калорий в булочке, а значит и какое количество продукта можно съесть, зависит от его начинки.

На период похудения от булочек желательно вовсе отказаться. Дело в том, что этот продукт богат углеводами и жирами, но при этом практически не содержит белка, что способствует увеличению жировой массы, а не мышечной.

А вот тем, кто страдает от недостатка в рационе жиров растительного и животного происхождения, микроэлементов и витаминов, а также людям со скудным питанием сдобные булочки окажутся полезными. Большое значение имеет и начинка продукта. Например, творог содержит незаменимые аминокислоты и молочнокислые бактерии, богат кальцием и фосфором. Поэтому булочкой с творогом могут себя побаловать беременные женщины, дети, люди, страдающие остеопорозом, нарушениями в работе нервной системы.

Противопоказаниями к употреблению калорийных сдобных булочек являются: сахарный диабет, острые заболевания органов желудочно-кишечного тракта, некоторые болезни почек, атеросклероз выраженной формы, инсульт и инфаркт миокарда.

Почти все булочки являются сдобными. В своем составе они содержат муку, дрожжи, масло, сахар, яйца, а в некоторых случаях и молоко. По стандарту количество сахара и жиров растительного происхождения в булочке должно составлять не менее 7-8%.

Таким составом объясняется высокая калорийность сдобных булочек. В среднем она составляет 295 килокалорий на 100 граммов продукта. Если для приготовления булочки используется мука высшего сорта, то калорийность изделия может достигать 340 ккал на 100 граммов продукта.

Сколько калорий в булочке зависит и от ее начинки – об этом мы упоминали выше. Так, калорийность булочки с маком – одной из самых популярных среди детей и взрослых булочки – составляет 292-300 ккал на 100 граммов продукта. Нередко эти изделия подают на завтрак со сливочным маслом. Необходимо помнить, что рассчитывая калорийность такого завтрака, следует учитывать не только калорийность булочки с маком, но и калорийность сливочного масла.

Калорийность булочки с повидлом несколько ниже – 245 ккал на 100 граммов продукта. Но правило о том, что в день можно употреблять не более 100-120 граммов этих хлебобулочных изделий остается неизменным.

Калорийность булочки с корицей составляет 347 ккал на 100 граммов продукта. Пожалуй, это самые высококалорийные булочки. Поэтому баловать себя ими желательно как можно реже. А тем, кто находится на диете, на время следует вовсе отказаться от этой сладости.

Булочки с корицей и с сахаром — излюбленный десерт большинства сладкоежек, что совсем неудивительно, ведь такая выпечка получается очень ароматной, воздушной и вкусной. В этой статье расскажем, как приготовить изумительные булочки в домашних условиях, приведем пошаговые рецепты и поговорим о калорийности такой выпечки.

Венская булочка с корицей

Родиной булочки с корицей считаются Дания и Швеция — именно в этих странах в начале 18 века изменили традиционный рецепт венской выпечки, добавив в ее состав корицу. В Швеции сдобное лакомство настолько прижилось, что начиная с 4 октября 1999 года страна ежегодно празднует «День булочки с корицей», а средний швед съедает 316 суперкалорийных булочек в год².

Отметим, благодаря популярности традиционных булочек с корицей кофейни «Синнабон» не оперируют в Европе — здесь это бренд известен исключительно жителям России, Украины, Белоруссии, Греции и Польши. При этом главным отличием обычной булочки с корицей от синнабона является существенно увеличенный размер — и, соответственно, калорийность.

Как его пекут Синнабон?

Различные вариации Синнабона отличаются топингом (тем, чем поливается каждый десерт), сама же булочка выпекается одинаковой. В зависимости от того, используется карамель или нет, меняется и калорийность. Основными ингредиентами подобной булочки всегда является рафинированный сахар, белая хлебопекарная мука, масло и немного корицы.

При этом саму булочку для Синабона испечь довольно просто — сперва берется сладкое тесто, затем оно раскатывается до толщины в 0.5-0.7 см, посыпается корицей с сахаром и сворачивается в роллы для пропитки маслом. После этого заготовка нарезается на порции и выпекается в духовке примерно 30 минут при 170 градусах Цельсия. В завершении булочка может поливаться сиропом.

Выкладка в форму

После того как полуфабрикаты будут сформированы, берут глубокую жаропрочную форму и обильно смазывают ее маслом. Если покрытие у посуды не антипригарное, то можно использовать пергаментную бумагу.

Выкладывать булочки с корицей следует так, чтобы между ними оставалось расстояние около 3-4 см. Это необходимо для того, чтобы изделиям хватило места, когда они станут увеличиваться в объеме. Кстати, если сделать это расстояние слишком большим, то булочки не будут похожи на американский шедевр.

Выложив все полуфабрикаты в форму, их накрывают легким полотенцем и оставляют в месте без сквозняков на четверть часа. За это время булочки немного поднимутся, что поспособствует получению еще более пышной, мягкой и нежной выпечки.

Рецепт «Булочки “Синнабон”»:

Итак, готовим дрожжевое тесто. Начнем с опары. В теплом молоке растворим одну чайную ложку сахара и добавим сухие дрожжи. Дадим им постоять 10-15 мин., дрожжи должны активироваться и смесь увеличится. У меня фото уже спустя 15 минут.

Пока дрожжи гуляют, мы готовим тесто: яйца необходимо взбить с сахаром до получения светлой пышной массы, добавим размягченное (но не растопленное) сливочное масло, соль, еще раз взбить хорошо.

Добавим к сливочно-яичной смеси дрожжи. Перемешаем и добавляем просеянную муку. Добавлять ее надо частями, у меня ушло даже где-то 650 грамм, поэтому смотрите, сколько муки возьмет ваше тесто, но главное – не переусердствовать, иначе тесто получится тяжелым и крутым. Поэтому и добавлять лучше частями. И обязательно просеянную муку!

Вымешиваем тесто. Хозяйки, работающие с дрожжевым тестом, знают, как оно любит, когда его тщательно и долго вымешивают, я мешаю его минут 15.

Тесто готово. Поставим его в теплое место, а сами ходим на цыпочках и не шумим, оно этого не любит)))

Чем дольше стоит тесто, тем пышнее получится выпечка, я держала 2 часа и два раза за это время осаждала его. Тесто поднимается очень хорошо.

Вот что у меня получилось спустя 2 часа томительного ожидания))

Что ж, мы можем продолжать. Раскатаем тесто прямоугольником примерно 40 на 30 и толщиной около 5 мм. Линейкой, конечно, не мерим, но придерживаемся примерно таких размеров)) очень толстым раскатывать точно не надо.

Начинка у нас уже должна быть готова. Для этого смешаем растопленное сливочное масло, корицу и коричневый сахар.

Наносим начинку равномерно на тесто.

Теперь сворачиваем всю эту красоту рулетиком по длине, старайтесь скручивать плотнее, чтобы булочки получились красивыми, а то развалятся.

Рулетик разрежем поперек на равные части около 5 см высотой, у меня получилось 11 частей.

Форму для выпечки застилаем пергаментной бумагой, смазываем сливочным маслом и выкладываем в нее булочки. Главное – не выкладывайте их близко друг к другу, оставляйте расстояние в 2-3 см, они еще будут увеличиваться.

Теперь нам понадобится еще чуточка терпения)) Дадим синнабошкам еще постоять, и уже можно включать духовку, пусть нагреватся до температуры 180 градусов. Моей на это потребовалось где-то 25 минут, как раз булочки еще приподнялись.

Вот, теперь отправляет их в духовку на 25-30 минут, тут все зависит от вашей духовки. Проверяем, как обычно, по сухой спичке. А мы в это время глотаем слюнки, потому что чудесные ароматы постепенно наполняют нашу кухню.

Тем временем готовим глазурь. Лучше заранее достать из холодильника сыр и масло, я этого не сделала, и тяжело было взбивать сыр, но это не беда, я поставила на 30 сек. в микроволновку, и все отлично. Добавляем сахарную пудру и взбиваем миксером до однородной массы.

Когда булочки будут готовы, сразу же наносим на них глазурь. Дадим постоять 5 минут, чтобы глазурь соединилась с синнабонами, и вот наконец-то можно пробовать!!! Скорее ставьте чайник!!! Приятного аппетита!

И вот девочки, 10 часов вечера, мои булочки готовы, а я скрепя сердце все-таки доживу до завтрака и попробую завтра, но мои домочадцы не такие терпеливые и они в восторге просят добавки!

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Булочки “Синнабон”

Ох, как же я их обожаю!!! Они просто фантастика!!!Моя большая слабость с учетом того, какие же калорийные))Сушествует три вида синнабонов. Классические – это начинка с корицей и глазурь из сливочного сыра, шоколадные синнабоны делают с начинкой из какао, а сверху к сливочной глазури добавляют шоколадную, ну и третий вид – это карамельные с орехом, начинка, как и в классике, – корица, глазурь сливочная и сливочно-карамельная, а сверху посыпано орехом пекан.Я сегодня делаю классические синнабоны, так как обожаю именно с корицей.

Категория: Выпечка › Изделия из теста › Булочки

Ингредиенты для «Булочки “Синнабон”»:

В чем секрет?

Если бы потребителям был открыт вход на фабрику, то они бы наглядно убедились в том, что фабричную булочку не сделаешь своими руками. Здесь соблюдается строгая схема закручивания рулетика — каждый ролл должен иметь не более пяти витков, а все надрезы производятся строго перпендикулярно поверхности. Ширина и высота булочек идентична. Выпечка десерта во многих ресторанах происходит прямо на глазах гостей, так как к столу булочки подают горячими, политыми сливочным соусом. К столу — прямо из духовки.

Тесто в этой выпечке дрожжевое с высоким содержанием клейковины в муке. В классическом рецепте используется коричневый сахар и мягкий сливочный сыр. Такие компоненты можно найти в супермаркете, а вот корицей придется довольствоваться обычной, так как в оригинальной рецепте используется слишком недостижимый вариант.

Для верхнего покрытия можно использовать не только крем для булочек «Синабон», но и растопленный шоколад или любой другой фруктовый соус либо карамельный сироп. Шоколад, кстати, с успехом оттенит любой соус.

Если готовить традиционный вариант, то можно использовать любой мягкий сыр. Очень ароматны булочки «Синабон» с «Маскарпоне». Этот сыр отличается нежностью и красотой оттенка, так что и крем в результате получит цвет топленого молока. При взбивании добавляйте к сыру порцию сахарной пудры и ванили, а также щепотку соли, чтобы оттенить сладость. Мягкое сливочное масло вводите в крем постепенно. Соус должен получиться в меру жидким. В конце можно добавить порцию растопленного шоколада. Если готовите соус заранее, то оставьте его в тепле, иначе сыр даст массе затвердеть. Лучше всего держать емкость рядом с духовкой. На каждую булочку хватит одной столовой ложки соуса. Кстати, вы можете полить булочки растопленным шоколадом, глазурью на основе молока, порошка какао и тертого шоколада.

Булочки «Синабон» из дрожжевого теста очень быстро «разлетаются», особенно, когда их дополняют ягодные и фруктовые сиропы, мед, дробленные орешки пекан, арахис либо грецкие. Если вы планируете полить выпечку шоколадом, помните, что он полностью застынет. Поэтому добавляйте в глазурь сливки и кусочек сливочного масла.

Проблема пустых калорий

Главная проблема пустых калорий Синнабона заключается в том, что организм практически не сможет использовать их как-либо иначе, чем для запасания в жир на животе. Огромная доза сахара сперва вызовет резкий подъем глюкозы в крови — но после того, как путем синтеза инсулина тело избавится от этой глюкозы, появится разбитость, характерная вялость и даже голод.

Помимо прочего, высокое содержание животных жиров и холестерина внесет свою роль в нарушение работы метаболизма — ведь, по сути, одна булочка Синнабон содержит треть бруска сливочного масла. Калории этого масла отправятся в жировые запасы, а холестерин отложится на стенках сосудов, провоцируя развитие различных сердечно-сосудистых заболеваний.

// Читать дальше:

• почему постоянно хочется есть?
• диета без холестерина
• топленое сливочное масло гхи — в чем польза?

***

Синнабон, вне всякого сомнения, считается наиболее вредным фастфудом, поскольку каждая булочка с корицей содержит порядка 1000 ккал — или половину суточной нормы калорий. Съев даже одну порцию подобного десерта, вы мгновенно запустите механизмы отложения чистейшего жира, а также создадите серьезный разлад в процессах метаболизма питательных веществ организма.

Научные источники:

1. Cinnabon President Kat Cole: Hustling the Gut Bomb, source
2. The History of the Cinnamon Roll, source
3. Cinnabon — Nutritional Guide, source

Дата последнего обновления материала —  23 октября 2020

Немного истории, связанной с булочками «Синнабон»

Булочки «Синнабон» начали выпекать не так давно, в 1985 г. В г. Сиэтле (США) семья Комен решила открыть пекарню по выпечке булок с корицей. И им это удалось. В дальнейшем были открыты еще кафе, где выпекались такие булки.

На сегодняшний день известны в 52 странах на всех континентах, только в России их больше 120 штук.

Рецепт фирменной выпечки, конечно же, не рассекречивается. Известно лишь, что для начинки используется особо ароматная корица, выращиваемая в Индонезии, а поливаются булки глазурью с мягким сливочным сыром.

Вкусные эксперименты

Каждая хозяйка имеет полное право отступить от оригинального рецепта, раз уж она решилась испечь булочки «Синабон». Пошаговый рецепт довольно прост и в то же время притягателен. Он позволяет проявить фантазию в приготовлении. К примеру, если дать тесту настояться больше часа и пару раз проводить обминку, то булочки с корицей «Синабон» получаются более пышными и дольше не черствеют.

При подаче булочки в идеале сочетаются с кофе, чаем или горячим шоколадом. Правда, слишком увлекаться булочками и сладкими напитками не стоит, так как десерт слишком калориен. Так что эксперименты более актуальны утром или, по крайней мере, в обед.

Все-таки ароматные воздушные булочки с корицей «Синабон» — это удивительная кондитерская композиция. Не зря же они включены в список самых главных удовольствий жизни по версии одного из авторитетных мексиканских журналов.

Булочки Синнабон в домашних условиях: рецепт с фото

Превосходное сочетание корицы и сливочного сыра в булочках Синнабон. Булочки Синабон в домашних условиях ничем не уступают покупным. При этом можно самим регулировать вкус, чтобы они были не такими приторными, как в кафе, и менее калорийными. И по стоимости получается гораздо дешевле.

Для приготовления булочек Синнабон нам потребуется:

Смешиваем яйца с теплым молоком

В отдельной миске смешиваем все сухие ингредиенты: муку, сухие дрожжи, сахарный песок, щепотку ванилина и щепотку соли

Соединяем жидкую и сухую смеси, добавляем, размягченное до комнатной температуры, сливочное масло и 5-7 минут вымешиваем тесто

Как только тесто станет послушное, хорошо отлипать от рук, наглухо его накрываем крышкой или пленкой и оставляем на расстойку в теплом месте на 1 час.

Тесто должно увеличиться примерно в три раза

Раскатываем тесто, придавая ему прямоугольную форму размером 40х30 см, и намазываем его размягченным сливочным маслом

Для начинки в небольшой миске смешиваем корицу с сахарным песком

Поверх сливочного масла обильно посыпаем смесью из корицы и сахарного песка

Аккуратно сворачиваем тесто, чтобы получился рулет длиной 40 см

Острым ножом нарезаем рулет на кусочки шириной 4 см. Режем скользящими движениями так, чтобы не раздавить рулет

Кусочки раскладываем на разъемной форме диаметром не менее 28 см, накрытой бумагой для выпекания. Раскладываем на небольшом расстоянии друг от друга, так как булочки увеличатся в размере. Если нет разъемной формы, не беда, булочки легко вынимаются из любой формы.

Разогреваем духовку до 180 °С и выпекаем булочки Синнабон при 160 °С 35 минут. В результате вот такая красота нас ожидает

Пока булочки немного остывают делаем крем. Для этого тщательно смешиваем сливочный сыр маскарпоне и сахарную пудру

Перекладываем булочки из разъемной формы на плоское блюдо, ножичком отделяем друг от друга и обильно смазываем кремом.Изумительно вкусные булочки Синнабон готовы! Подавать их нужно непременно в теплом виде.

Булочки Синнабон — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

	300 мл		2 шт.
	500 г		230 г
	100 г		8 г
	20 г		50 г
	2 шт.	Изюм светлый	100 г
	100 г		4 ст. л.
	2 ст. л.	Ореховая паста	4 ст. л.

Описание рецепта — Булочки Синнабон:

Нежнейшие булочки с корицей и сюрпризом.

Булочки Синнабон: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Углеводы 41,93 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

288 килокалорий

Шаг 1:

	200 мл
	2 шт.
	500 г
	180 г
	100 г
	8 г

Приготовить опару. Теплое молоко смешать с дрожжами, половиной сахара и мукой, грамм 150. Перемешать и поставить на час в теплое место. взбить яйца с сахаром, перемешать с размягченным маслом и добавить в опару. Постепенно добавлять муку. Может понадобиться меньше. Тесто должно чуть липнуть к рукам, совсем немного. Быть мягким. Убрать его на час в теплое место. Как поднимется, обмять. Так можно повторить еще раз. Будет еще воздушнее.

Шаг 2:

	20 г
	50 г
	2 шт.
Изюм светлый	100 г
	100 г
	50 г

Масло растопить. Тесто выходит на 2 рулета. Раскатать квадрат ~ 30/20. Смазать маслом. Посыпать корицей и сахаром. Добавить изюм, курагу и порезанный банан. Можно начинку изменить на ваш вкус. Свернуть рулет и порезать кусочками по высоте как ваш противень. Повторить со вторым рулетом.

Шаг 3:

В разогретой духовке при 200 градусах выпекать 20 мин.

Шаг 4:

	4 ст. л.
	2 ст. л.
Ореховая паста	4 ст. л.
	100 мл

Сахар взбить с сахаром и залить булочки. Так же взбить пасту с молоком. Полить булочки сразу как достанете их из духовки.

Шаг 5:

Главное не передержите в духовке. Получаются очень мягкие булочки, с интересной начинкой. Приятного аппетита.

Датский рулет с корицей:

калорий и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 336 % дневных значений * Всего жиров 12.52 г 16% Насыщенные жиры 3,081 г 15% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 2,055 г Мононенасыщенные жиры 6,682 г Холестерин 5 мг 2% Натрий 735 мг 32% Всего углеводов 51.55 г 19% Пищевые волокна 0,2 г 1% Сахар 2,44 г Белок 5,09 г Витамин D – Кальций 34 мг 3% Утюг 2,38 мг 13% Калий 62 мг 1% Витамин А 5 мкг 1% Витамин C 0.3 мг 0% 17% RDI * (336 калорий) Распределение калорий: Углеводы (61%) Жиры (33%) Белки (6%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 336 жир 12.52 г Углеводы 51,55 г Белок 5,09 г В 100 граммах датского булочка с корицей 336 калорий, калорий. Распределение калорий: 33% жира , 61% углеводов, 6% белка. Другие распространенные размеры порции: Похожие типы тортов: См. Также: Вы искали «Danish Cinnamon Roll» . Вы имели в виду:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Блюдо: что содержит больше калорий, швейцарский ужин в шале или классический синнабон?

БЛЮДА: Classic Cinnabon

РЕСТОРАН: Cinnabon

РАСПОЛОЖЕНИЕ: Десятка в GTA

ЦЕНА: $ 3.99

Масляное песочное печенье, выпеченное бабушкой. Кружка горячего шоколада со взбитыми сливками. Миска леденцов на столе у ​​коллеги.

Это время года, когда легко найти сладости и насладиться ими.

Как общественная услуга, The Dish обнаружила калории в Classic Cinnabon, этом всеми любимом липком булочке чудовищных размеров, покрытом глазурью из сливочного сыра. Немногие люди невосприимчивы к его запаху корицы.

Неудивительно, учитывая его пристрастие к сладкому, что Санта-Клаус — один из многих поклонников Cinnabon.

В конце концов, Санта проводит много времени в торговых центрах за несколько недель до Рождества, направляясь в ресторанный дворик, когда ему хочется перекусить.

«Что-то сладкое в моем случае», — говорит Санта «Блюдо» во время недавней беседы в Центре Боба Рамбола для глухих в Торонто, где он был почетным гостем на ежегодной церемонии зажжения деревьев. (Этот конкретный помощник Санта-Клауса — настоящий Санта-Клаус остается на Северном полюсе в декабре — это Torontonian Mark Coutts, владелец компании финансового планирования, который добровольно проводит свое время в качестве Св.Ник во время курортного сезона.)

Когда его спросили о его легендарной любви к сладкому, Санта весело смеется над хо-хо-хо и указывает на свой животик.

«Эльфы не зря называют это зоной печенья».

Санта догадывается, что Cinnabon содержит от 500 до 600 калорий, называя его «прекрасным полдником».

Он был удивлен, узнав, что наш лабораторный анализ показывает, что один циннабон содержит 855 калорий.

«Это невозможно», — говорит он, а затем следует еще ho ho hos .«Это будет ужин, а не закуска».

Он прав. Для большинства из нас 855 калорий — это большая еда. Учтите, что ужин из четверти курицы в Swiss Chalet, который подается с белым мясом, картофельным пюре, гарниром с бальзамической заправкой, мультизерновым роллом и соусом для окунания Chalet, содержит 725 калорий.

Зарегистрированный диетолог Заннат Реза говорит, что угощение, содержащее 855 калорий, возмутительно для одного человека, и надеется, что Санта — и другие любители синнабона — разделят эту булочку по-разному. Не так уж и сложно, учитывая, что тестируемая нами булочка весила 225 граммов, или около полфунта.

Цифры питания, опубликованные Cinnabon в США (на канадском веб-сайте нет данных о калориях), очень похожи на результаты наших независимых лабораторных исследований. Компания заявляет, что классический Cinnabon содержит 880 калорий, 36 граммов жира и 59 граммов сахара, что эквивалентно 15 чайным ложкам.

«Это как съесть тарелку сахара», — говорит Реза. «Весь этот сахар вызовет скачок сахара в крови, а затем падение».

Согласно Cinnabon, их Minibon Roll содержит 350 калорий и 24 грамма сахара.Реза говорит, что посетители по-прежнему должны рассматривать эту уменьшенную версию как пустую пыль, и рекомендует разделить ее пополам.

Она предлагает любителям корицы, которым необходимо угощение, выбрать два или три тимбита с корицей. В каждом есть 60 калорий и 3 грамма сахара.

А еще лучше, добавляет она, упакуйте свои собственные закуски, например батончик из фруктов и орехов (Реза любит те, что сделаны Kind) или небольшой контейнер с орехами в паре с яблоком, грушей или виноградом.

Что будет делать Санта-Клаус теперь, когда он знает, что Classic Cinnabon больше похож на сытный обед, чем на легкую закуску?

«Может, я смогу поделиться ими со своими оленями?»

После последнего раунда ho-ho-hos Санта говорит, что он рад узнать, сколько калорий содержится в одном из его любимых лакомств.

«Предупреждения — это хорошо, правда? В конце концов, у меня есть много печенья в канун Рождества.

Булочка с корицей всегда должна считаться удовольствием.

Загрузка …

Загрузка … Загрузка … Загрузка … Загрузка … Загрузка …

Но для тех, кто не может устоять перед приятным вкусом, вот шпаргалка по булочке с корицей. помочь отследить потенциальный диетический ущерб.

В замороженном булочке с корицей, который весит 117 граммов, в Tim Hortons содержится 400 калорий и 14 граммов жира.24 грамма сахара в булочке эквивалентны шести чайным ложкам сладкого.

McDonald’s Cinnamon Melts весит 114 граммов и содержит 460 калорий, 20 граммов жира и 19 граммов сахара. Булочка, покрытая глазурью, содержит больше калорий и примерно такое же количество жира, как бутерброд с беконом McDouble.

В Coffee Time булочка с корицей (вес не указан) содержит 567 калорий и 33 грамма жира. Это вдвое больше, чем глазированный пончик из торта в ресторане.

Булочка Ikea с корицей сравнительно легкая — 85 граммов.В этом знаменитом булочке 310 калорий, 11 граммов жира и 16 граммов — или около четырех чайных ложек — сахара.

Закуски в торговых центрах чаще содержат сахар, чем свежие фрукты и овощные палочки.

Но зарегистрированный диетолог Заннат Реза говорит, что можно искать здоровые закуски, которые также приносят удовольствие.

Высокий (12 унций) латте с тонким вкусом от Starbucks содержит 100 калорий, а 9 граммов белка помогут обуздать голод.

В Tim Hortons Реза рекомендует греческий йогурт с ягодами и мюсли.Ванильный и клубничный варианты содержат по 250 калорий и 14 граммов протеина. Оба достаточно сладкие, чтобы удовлетворить тягу к сахару.

Маленькое печенье может быть хорошим выбором и хорошим способом улучшить обычный чай или кофе. В Aroma Espresso Bar каждое печенье содержит 77 калорий.

В Crepe Delicious креп с корицей содержит 182 калории, а креп с фруктовым восторгом, приготовленный с клубникой, содержит 201 калорию.

В магазинах изысканного чая, таких как Teavana и David’s Tea, можно найти удивительный ассортимент ароматных чаев.Реза подозревает, что «чай с корицей из любого места тоже порадует Санту».

Информация о питании получена с веб-сайта компании или у представителя службы поддержки клиентов.

Хотите пообщаться в чате Санта-Клауса с Меган Огилви? Посетите thestar.com для просмотра видео.

Размер порции: 225 граммов

Калорий: 855

Жиры: 34 грамма

Натрий: 832 миллиграмма

Углеводы: 124 грамма

Белки: 13 граммов

Анализ питания, проведенный аккредитованной лабораторией Toronto Star

Cinnabon Calorie Count | Жить сильным.com

Пучок булочек с корицей.

Изображение предоставлено: Purestock / Purestock / Getty Images

Созданная в Сиэтле, а теперь расположенная в Атланте, Cinnabon является одним из самых известных производителей булочек с корицей и других вкусных угощений. Компания имеет более 700 франшиз по всему миру, и они используются во многих торговых центрах, аэропортах, развлекательных центрах и других местах с высокой посещаемостью. Cinnabon предлагает широкий выбор булочек с корицей и другой выпечки. В то время как соблазнительный аромат булочек с корицей, витающий в воздухе, может пощекотать ваши вкусовые рецепторы, вы можете задаться вопросом, сколько именно калорий они содержат.

Классическая синнабон и карамель пеканбон

Классическая синнабон может быть вкусной, но она содержит много калорий — 880 калорий, из которых 320 — жир. Classic Cinnabon также содержит 830 миллиграммов натрия, 13 граммов белка и 127 граммов углеводов, из которых 59 граммов — это сахар. Caramel Pecanbon берет за основу классический Cinnabon и дополняет его карамелью и орехами пекан. Это лакомство содержит 1080 калорий, 450 из которых приходится на жир. Он также содержит 147 граммов углеводов, из которых 76 граммов — сахар.При ежедневном рационе, состоящем из 2000 калорий, эти сладости обеспечивают от 44 до 54 процентов дневных калорий.

Минибон Ролл

Cinnabon также производит небольшие угощения, такие как Minibon Roll, уменьшенная версия Classic Cinnabon. Ролл «Минибон» содержит 350 калорий, из которых 130 калорий приходятся на жир. Он также содержит 330 миллиграммов натрия и 51 грамм углеводов, из которых 24 грамма составляют сахар. Углеводы должны составлять от 45 до 65 процентов ваших ежедневных калорий.Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют получать большую часть ежедневных углеводов из сложных углеводов, включая овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, а не из рафинированных углеводов, как в продуктах Cinnabon.

Классические укусы

Classic Bites — это просто уменьшенная версия Classic Cinnabon, упакованная в переносной бумажный конверт. Одна порция Classic Bites на 4 счета содержит 420 калорий, из которых 150 калорий приходятся на жир, а один рукав на 6 пунктов содержит 620 калорий, из которых 220 калорий приходятся на жир.Одна порция карамельного пеканбона с 4 пунктами содержит 550 калорий, из которых 240 калорий приходятся на жир. Порция карамельного пеканбона с шестью пунктами содержит 800 калорий, из которых 350 калорий поступают из жиров.

Синнабон Стикс

Cinnabon также предлагает Cinnabon Stix, длинный кусок сладкого теста, посыпанный корицей. Порция Cinnabon Stix с 5 счетчиками содержит 390 калорий, из которых 190 калорий приходятся на жир. Порция Cinnabon Stix с 10 счетами содержит 790 калорий, из которых 380 калорий приходятся на жир.Если вы хотите добавить в это угощение немного их фирменной глазури из сливочного сыра, обратите внимание, что одна чашка для глазури содержит еще 180 калорий, 100 из которых поступают из жира.

Пищевая ценность — CINNABON KELLOGG’S

Сколько витаминов в CINNABON KELLOGG’S

Люди с низким содержанием витаминов в рационе могут страдать от болезней, связанных с дефицитом витаминов. Витамины — действительно важные вещества для здоровья организма. По этой причине мы рекомендуем поддерживать сбалансированное потребление витаминов.

Витамин A (952 МЕ), витамин B-9 (57 мг) и витамин B-3 (3,8 мг) — вот некоторые из витаминов, содержащихся в CINNABON KELLOGG’S.

Витамин А необходим для нескольких жизненно важных функций организма, действует как антиоксидант и способствует здоровью кожи, метаболизму костей, эмбриональному развитию, иммунному здоровью, хорошему зрению, транскрипции и репродукции генов. В 100 граммах CINNABON KELLOGG’S содержится 952 МЕ витамина А. Он обеспечивает 32% дневной рекомендуемой нормы для среднего взрослого человека.

Витамин B12 (цианокобаламин) принадлежит к семейству водорастворимых витаминов, которые поддерживают здоровье нервов и эритроцитов. Однако о дефиците витамина B12 обычно сообщают с симптомами усталости. В 100 граммах CINNABON KELLOGG’S содержится 1,1 микрограмма витамина B12. Он обеспечивает 18% от рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого человека.

Витамин B1 — один из восьми водорастворимых витаминов группы B.он играет важную роль в производстве энергии из пищи, проведении нервных импульсов и синтезе нуклеиновых кислот. 100 граммов CINNABON KELLOGG’S содержат 0,29 миллиграмма витамина B-1, что составляет 19% от рекомендуемой дневной нормы для взрослого человека.

Витамин В2 — один из наиболее широко распространенных водорастворимых витаминов, то есть организм не накапливает его. Рибофлавин играет важную роль в защите компонентов клеток от окислительного повреждения и в снижении утомляемости и утомляемости.0,32 миллиграмма витамина B2 содержится в каждых 100 граммах CINNABON KELLOGG’S, что составляет 19% от общего суточного рекомендуемого потребления витамина B2.

Витамин B3, также известный как ниацин, представляет собой водорастворимое питательное вещество, которое входит в семейство витаминов B. Он необходим для метаболизма углеводов и жиров. Это также помогает снизить вредный холестерин и повысить уровень хорошего холестерина. 3,8 миллиграмма витамина B3 содержится в каждых 100 граммах CINNABON KELLOGG’S, что составляет 19% от общего суточного рекомендуемого потребления витамина B3.

Фолиевая кислота (витамин B9) необходима для правильного функционирования организма и здорового образа жизни. Он играет важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, волос, кожи, почек и глаз. 100 граммов CINNABON KELLOGG’S содержат 57 микрограммов витамина B-9, что составляет 14% от рекомендуемой суточной нормы для взрослого человека.

Нормальное значение Значение предупреждения Значение опасности

Минералы в CINNABON KELLOGG’S

Вашему организму нужны два вида минералов: макроминералы и микроминералы.Вашему организму требуется большее количество макроминералов, чем микроэлементов. Выдающиеся макроминералы или основные минералы — это натрий, калий, кальций или магний. Микроминеральная группа состоит из железа, марганца, меди, йода, цинка, кобальта, фторида и селена.

Некоторые из минералов, содержащихся в CINNABON KELLOGG’S: натрий (456 мг), фосфор (190 мг) и кальций (57 мг).

Фосфат кальция — основной компонент костей. В среднем человек содержит около 1 килограмма кальция.Это причина, по которой кальций необходим для всего живого, особенно для роста здоровых зубов и костей. 100 граммов CINNABON KELLOGG’S содержат 57 миллиграммов кальция, что составляет 6% от рекомендуемой дневной нормы для взрослого.

Железо играет жизненно важную роль в преобразовании сахара в крови в энергию, производстве красных кровяных телец, транспортировке кислорода по вашему телу и производстве ферментов, которые играют жизненно важную роль в производстве новых клеток, аминокислот, гормонов и нейротрансмиттеры-.4,3 миллиграмма железа можно найти на каждые 100 граммов CINNABON KELLOGG’S, что составляет 24% от общего суточного рекомендуемого потребления железа.

Калий — очень важный минерал в организме, важный для электролитных функций вашего организма и важный элемент для поддержания здорового кровяного давления. Правильное потребление калия может предотвратить гипертонию. 100 граммов CINNABON KELLOGG’S содержат 48 миллиграммов калия, что составляет 1% от рекомендуемой дневной нормы для одного человека.

Фосфор обычно содержится в организме в виде фосфата. Это важный минерал, который в основном используется для роста и восстановления клеток и тканей организма. Также способствует образованию белка, гормональному балансу и эффективному пищеварению в организме человека. В 100 граммах CINNABON KELLOGG’S содержится 190 миллиграммов фосфора. Он обеспечивает 19% от рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого человека.

Натрий — это минерал, который естественным образом встречается во многих продуктах питания.Он имеет два основных положительных эффекта: контролирует объем крови и артериальное давление, а также позволяет правильно работать мышцам и нервам. 456 миллиграммов натрия содержится в каждых 100 граммах CINNABON KELLOGG’S, что составляет 30% от общего суточного рекомендуемого потребления натрия.

Нормальное значение Значение предупреждения Значение опасности CINNABON KELLOGG’S

калорий. Нам нужно в среднем 2000 калорий в день для поддержания функций организма.100 граммов CINNABON KELLOGG’S содержат 255 калорий, что составляет 13% от вашей общей дневной потребности в калориях.

Существуют различные половые и возрастные группы для расчета среднего суточного потребления калорий.
A Сидячим женщинам в возрасте от 14 до 25 лет требуется от 1800 до 2000 калорий в день. Однако малоподвижным женщинам в возрасте от 26 до 50 лет необходимо 1800 калорий, а высокоактивным женщинам того же возраста — 2200 калорий.

Жиры и холестерин

В 100 граммах CINNABON KELLOGG’S есть 7.1 г жиров, это 11% от вашей дневной потребности.
В среднем взрослому человеку необходимо 65 граммов жира в день. 65 граммов жира равняются 30% калорий, потребляемых человеком, и представляют собой расчетную ежедневную потребность в 133 фунтах. человек, чтобы поддерживать ее или его вес. Для 167-фунтовой. По оценкам, суточная потребность человека составляет 80 граммов жира.

Ограничьте среднесуточное потребление холестерина до 300 миллиграммов в день или менее 200 мг в день, если вы подвержены высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Насыщенные жиры

AHA (Американская кардиологическая ассоциация) рекомендует ограничить ежедневное потребление насыщенных жиров до менее 130 миллиграммов.

В 100 граммах CINNABON KELLOGG’S вы найдете 6% от вашей общей дневной потребности (1,2 грамма насыщенных жиров).

Мононенасыщенные жирные кислоты

1,6 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

3.6 г

Таблица фактов данных CINNABON KELLOGG’S

	на 100гр	Дневное значение
ПИТАНИЕ
Энергия	255 ккал	13%
Всего жиров	7,1 г	11%
Углеводы	43.4 гр	14%
Холестерин	14 мг	5%
Натрий	456 мг	30%
Вода	41,9 мг	41,9%
Белок	5 г	10%
ВИТАМИНЫ
Витамин А	952 МЕ	32%
Витамин B-6	–	–
Витамин B-12	1.1 мг	18%
Витамин C	–	–
Витамин D	–	–
Витамин E	–	–
Витамин К	–	–
Витамин B-1	0.29 мкг	19%
Витамин B-2	0,32 мг	19%
Витамин B-3	3,8 мг	19%
Витамин B-5	–	–
Витамин B-9	57 мг	14%
МИНЕРАЛЫ
Кальций	57 мг	6%
Утюг	4.3 мг	24%
Калий	48 мг	1%
фосфор	190 мг	19%
Натрий	456 мг	30%
цинк	–	–
Медь	–	–
фтор	–	–
Марганец	–	–
Селен	–	–

калорий в cici% 27s булочки с корицей

Горячий какао ролл с корицей 12 унций 12.Начинать; Еда Tracker. 2г БЕЛКА. 46 минут уборки. Ежедневные цели. Булочка с корицей McDonald’s (1 булочка) содержит 560 калорий. Выпекать при 400 градусах 10-12 минут. Булочка с корицей среднего и малого размера со средней глазурью содержит около 140-150 калорий. 82% 20 г углеводов. 65% 20 г углеводов. Целевое количество калорий 1874 кал. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев. Булочка с корицей из McDonald’s содержит 560 калорий. Ищите еду.Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Калорий на порцию булочки с корицей и корицей 150 калорий муки, белой, (0,33 стакана) 66 калорий коричневого сахара, (0,08 стакана, в упаковке) 61 калорий сахарной пудры, (0,13 стакана, не просеянного), 49 калорий сливочного масла, несоленого, ( 0,03 стакана) 49 калорий несоленого масла (0,03 стакана) 30 калорий сахарного песка (0,04 стакана) Эта информация неточная или неполная? Заказать сейчас. Живите здоровым и счастливым. Я всегда использую его по нескольким причинам.Количество на порцию. 620 калорий. В главной роли Люк Дэвидсон! * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Cici’s Pizza Cici’s Pizza — булочки с корицей. Мы не уверены, следует ли за этим последовать глоток, приветственный коктейль или и то, и другое. Просмотреть дополнительную информацию о питании и аллергенах>. Сладкий, липкий, подушечный вкус, покрытый сладкой глазурью, подается в теплом виде. Вы ищете онлайн-счетчик калорий для пиццы CiCi’s? Бревенчатый продукт: Panera Bread Vanilla Cinnamon Roll. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.Булочки Cici’s Pizza с корицей (1 булочка) содержит 140 калорий. Эти 95-калорийные липкие булочки с корицей оказались очень вкусными !! Рецепты. 240 калорий: кока-кола, 32 жидких унции. Пищевая ценность. 2000 калорий используется для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях могут отличаться. Снял и отредактировал Колтон Робертс. Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. 12 минут бега.Количество на порцию; Калорий из жира 0 калорий 100% дневной нормы; 2% общих жиров 1,5 г; 0% насыщенных жиров 0 г Транс-жиров 0 г; 0% холестерин 0 мг; 3% натрия 65 мг; 7% углеводов 20 г; 0% диетической клетчатки 0 г сахара 8 г; Белок 2 г * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. По данным Bloomberg, одна булочка Cinnabon с корицей содержит 880 калорий. Чтобы получить скидку 50% на булочки с корицей, вам нужно будет сделать онлайн-покупку на сумму минимум 20 долларов, а затем ввести код 80041 при оформлении заказа. В Cicis вы найдете неограниченное количество вкусных пицц, которые подаются горячими и свежими прямо из духовки.Cicis предлагает 50% скидку на булочки с корицей при покупке за 20 долларов. Его помол лучше, чем у других брендов, а это значит, что ваши булочки с корицей поднимутся намного лучше; это относительно недорого; и вы можете найти его практически в каждом продуктовом магазине в США. Узнайте о плюсах и минусах более чем 250 000 товаров. Овсянка быстрого приготовления Better Oats, 100 калорий, булочка с корицей. унция (283 г) 5; 0 0 0 0 0 5 0 0 0 0: кофе 16 унций 16. Цель по калориям 1900 кал. Проценты основаны на диете в 2000 калорий… Я ничего не мог с собой поделать! Пищевая ценность.Персонализированный обзор здоровья булочки с корицей для пиццы CiCi: 100 калорий, уровень питательности (C плюс), проблемные ингредиенты и многое другое. 18 жидких унций. Рецепты и вдохновение. Калории в булочках с корицей Cicis основаны на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для булочек Cicis с корицей. 12 минут бега. 150 калорий: сваренный сладкий чай Cicis, 12 жидких унций. Бревенчатая еда. Всего жиров 1,5 г. О. Калорийность булочки с корицей зависит от размера булочки с корицей, а также от содержания сахара.Это предложение доступно онлайн для переноса. 1 пакетик (28 г). Пищевая ценность. Размер порции: 1 рулон. Пищевая ценность булочки с корицей McDonald’s. 126 Cal. Один мини-булочка с корицей Grands содержит 110 калорий и общее содержание жира 4 г с 1,5 г насыщенных жиров и 1 г транс-жиров, без холестерина и 170 мг натрия. DiGiorno Croissant Crust — Пицца Пепперони. 12 жидких унций. CiCi’s Pizza Булочки с корицей (1 булочка) содержит 140 калорий. рулон. % Дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.унция (382 г) 300: 90 10 7 0 20 260 54 3 35 4: Горячий какао булочка с корицей 16 унций 16. Ржу не могу! Поместите в смазанную маслом сковороду или на нее и дайте настояться 45 минут. Проценты основаны на диете, состоящей из 2000 калорий… Перейти к: 12-дюймовая пицца «шведский стол» 15-дюймовая пицца на вынос Десерты Дополнительно Пицца Italiano Суп, хлеб, макароны и салаты Часто задаваемые вопросы Сколько калорий содержится в пицце CiCi’s Pizza 1 BBQ Slice от [… ] Информация о питании на этом веб-сайте получена в результате тестирования, проведенного в аккредитованных лабораториях, из опубликованных ресурсов или из информации, предоставленной поставщиками McDonald’s.32 жидких унций. Бревенчатая еда. Распад калорий: 38% жиров, 56% углеводов, 6% белков. Обновлено: 19.10.2020. Я съел 2… а затем вернулся и съел еще 2! Другие популярные результаты; Булочки с корицей. ** Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий. 1 рулон. Булочки с корицей-One Order. 390 калорий: сваренный сладкий чай Cicis, 32 жидких унции. 130. 100 Cal. 29% 4 г жиров. Пищевая ценность. Франчайзинг. 520 кал. Рецепты и вдохновение. 9% 1 г жиров. % Калорий от дневной нормы * 2%. Булочка с корицей. 19 минут езды на велосипеде. На 1 рулет из серпа — Калорийность: 78 ккал | Жир: 1.21 г | … КОНТАКТ. Размер порции: 1 рулон. 20 г УГЛЕВОДОВ. Урок на вынос: всего в 1 булочке с корицей содержится: 126 калорий, 4,3 грамма жира, 8 граммов сахара и 20 граммов углеводов. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. ПИТАНИЕ. Размер порции. Ежедневные цели. Сообщите как содержащие личную информацию: калории, жир, белок, клетчатка и углеводы в Cosi Melt Tbm Курица-гриль, калории, жир, белок, клетчатка и углеводы в Cosi Melt Tbm Steak, калории, жир, белок, клетчатка и углеводы в Cosi Melt Tuna, калории, жир, белок, клетчатка и углеводы в сэндвиче Cosi Buffalo Blue, калории, жир, белок, клетчатка и углеводы в сэндвиче Cosi с курицей Tinga, вегетарианский план питания для набора веса 2200 калорий, калорий, сожженных при ходьбе: 3 .15 км / ч (19 минут на км), калории, израсходованные при ходьбе / беге трусцой:> 10 км / ч (6 минут на км), калории, израсходованные на беговой дорожке: 20 км / ч (3 минуты на км), калории, израсходованные на беговую дорожку : 15 км / ч (4 минуты на км). : Калорийность: 27% жиров, 66% углеводов, 6% белков. Пицца Чичи Пицца Чичи — Булочка с корицей. Это действительно мой новый любимый десерт! Cici’s Pizza Булочка с корицей. 100 калорий. Я не мог поверить, что в каждом из них всего 95 калорий! Необходимая активность для сжигания: 126 калорий. Осталось 100/2000 кал. 130 калорий.18 жидких унций. Дом. Cici’s Pizza. 6% 2 г белка. Поиск еды. 19 минут езды на велосипеде. Найдите информацию о калориях и питании булочки с корицей для пиццы CiCi. Булочки с корицей Safeway 3 унции 309,0 калорий 44,5 грамма углеводов 11,6 грамма жиров 3,8 грамма белка 0,9 грамма клетчатки 0 мг холестерина 2,9 грамма насыщенных жиров 560,0 мг натрия 0 граммов сахара 0 граммов трансжиров граммов унций рулет = уф. Домашняя еда. Свернуть в рулоны. В качестве завершающего штриха я добавил немного глазури и орехов пекан сверху! В профиле Кэт Коул, главного операционного директора и президента Focus Brands (компании, которой принадлежит Cinnabon), Bloomberg сообщил, что сеть десертов продает около 100 миллионов классических булочек с корицей Cinnabon в год, каждая из которых содержит колоссальные 880 калорий.Но я бы не стал делиться чем-то, что не любил бы… а это мне действительно нравилось. Калорий на порцию домашних булочек с корицей 82 калории белой муки (0,18 стакана) 32 калории твердого маргарина (0,04 стика) 28 калорий сахарной пудры (0,06 стакана, непросеянный) 24 калории твердого маргарина (0,03 стика) 23 калории сахарного песка, (0,03 стакана) 10 калорий яйца, свежего, цельного, сырого (0,14 большой) * Дневная норма% (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному диета.Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса. Еда. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. 1 рулон. 130 КАЛОРИЙ. Обезжиренные булочки с корицей и глазурью, 140 калорий; Булочки с корицей, 340 калорий; Сладкие гавайские роллы, 110 калорий; Булочки с черничным кремом, 240… МЕСТА. унция (580 г) 440: 110 12 8 0 25 430 83 5 55 5: кофе 12 унций 12. основное содержание. унция (445 г) 360; 100 11 7 0 20 350 66 4 45 4: Горячий какао булочка с корицей 20 унций 20.160 калорий: кока-кола, 18 жидких унций. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Другие популярные результаты; Булочка с корицей. 700 калорий: булочки с корицей: 1 рулет: 130 калорий: кока-кола, 12 жидких унций. Для получения дополнительной информации о питательных веществах или аллергенах щелкните здесь. … Пицца Cici’s Pizza Булочка с корицей. 8% 2 г белка. Эти булочки были идеальными с небольшим количеством глазури. При подсчете калорий это сейсмическое число; особенно если учесть рекомендуемую дневную норму калорий для взрослых. Чтобы приготовить эти булочки с корицей, вы начнете с цельнозерновой муки.Правильно, обычная цельнозерновая мука! Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. Булочка с корицей QuikTrip (1 булочка) содержит 260 калорий. 12 жидких унций. Большая часть этих калорий поступает из углеводов (66%). Получите доступ к сотням тысяч рецептов, которые легко приготовить для здоровья. Булочки с корицей Пицца Cici 1 булочка 140 калорий 20 г углеводов 5 г жиров 2 г белка 0 г клетчатки 0 мг холестерина 1 г насыщенных жиров 100 мг натрия 20 г сахара 0 г булочки с трансжирами Пищевая ценность 1.5 г FAT. В партии всего 8 роллов, что идеально подходит для воскресного бранча. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Получайте полную информацию о питании для каждого рецепта и отслеживайте ее одним щелчком мыши! 260 калорий: сваренный сладкий чай Cicis, 18 жидких унций. Карьера. Булочки с корицей Размер порции: 1 булочка. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Бревенчатый продукт: безупречное органическое тесто для рулетов с корицей Охлажденное тесто.Итак, если вам больше нечего делать сегодня, купите себе коробку булочек с корицей Cici. Говоря о булочках с корицей, не бойтесь, что «худые» или «здоровые». Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. унция (510 г) 5 46 минут очистки. Осталось 126/2000 кал. Что ж, таблица ниже поможет вам найти информацию о питательных веществах в меню CiCi’s Pizza. Cici’s Pizza (Ds) Булочки с корицей. Калории, жир, белок, клетчатка и углеводы в булочках Cicis с корицей; Калории, жир, белок, клетчатка и углеводы в яблочной пицце Cicis; План питания без яиц на 2400 калорий; Информация о калориях ингредиентов из наших рецептов: калории в суперлегких котлетах Cici с лососем.: Калорийность: 17% жиров, 77% углеводов, 6% белков. Сравнивать. унция (340 г) 5: 0 0 0 0 0 5 0 0 0 0: кофе 20 унций 20. Необходимая активность для сжигания: 126 калорий.

Белый горячий шоколад: калории Starbucks, Проклятие острова Оук 9 сезон, Югио 10-й юбилейный пакет English, Преподобный Джеймс Мортон, Тема в литературном викторине, Викторина «Аутсайдеры», главы 1-3, Семья Хусто Смокер, Комплект нижних частей Sig P320, Чемпионат мира Pbr 2017, Traktor S5 Снято с производства, Код ключа мотоцикла от Vin, Фигурки Мейсена на продажу,

Фактов о пищевой ценности злаков (Kellogg’s Cinnabon)

Макроэлементы по дневной норме (% DV)

Это гистограмма содержания минералов в процентах от дневной нормы.% DV это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.

Длина полосы представляет собой% DV. (~ = отсутствующие данные)

• калорий6% DV123 калорий
• жир 3% DV2,2 г
• насыщенные жиры2% DV0,3 г
• холестерин0% DV0 мг
• углеводы8% DV25 г
• клетчатка 4% DV3123
• сахар .7 г

Общие минералы по дневной норме (% DV)

Это гистограмма минералов в процентах от дневной нормы.% DV это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.

Длина стержня представляет% DV. (~ = отсутствующие данные)

• Кальций 1% DV7,8 мг
• Железо, Fe26% DV4,7 мг
• Калий, K1% DV38,7 мг
• Натрий 5% DV115,5 мг
• Магний1% DV3,9 мг
• Цинк, Zn15% DV201,7

Общие витамины по дневной норме (% DV)

Это гистограмма витаминов в процентах от дневной нормы. % DV это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.

Длина стержня представляет% DV. (~ = отсутствующие данные)

• Витамин А, RAE17% DV150 мкг
• Витамин B1268% DV1,6 мкг
• Витамин C22% DV19,5 мг
• Витамин D6% DV1,2 мкг
• Витамин E1% DV0,2 мг
• Витамин K1% DV320
• Витамин K1% DV3

Макроэлементы

Макроэлементы		% DV
~ = отсутствующие данные
Вес	30 г
Калорий	123	6%
Жир	2.2г	3%
Белок	1,7 г	3%
Углеводы	25 г	8%
Сахар	12,5 г	25%
Волокно	1,2 г	4%
Холестерин	0 мг	0%
Насыщенные жиры	0,3 г	2%
Чистые углеводы	23.8 г
Трансжирные кислоты	~ г

Минералы

Минералы		% DV
~ = отсутствующие данные
Вес	30 г
Кальций	7,8 мг	1%
Железо, Fe	4,7 мг	26%
Калий, К	38,7 мг	1%
Магний	3.9 мг	1%
Фосфор, P	17,1 мг	1%
Натрий	115,5 мг	5%
Цинк, Zn	1,7 мг	15%
Медь, Cu	0 мг	3%
Марганец	~ мг	~%
Селен, Se	3,2 мкг	6%
Фторид, F	~ мкг	~%
Молибден	~ мкг
Йод, I	~ мкг
Хлор	~ мг
Хром	~ мкг

Витамины

Витамины		% DV
~ = отсутствующие данные
Вес	30 г
Витамин A, RAE	150 мкг	17%
Витамин C	19.5 мг	22%
Тиамин (B1)	0,4 ​​мг	37%
Рибофлавин (B2)	0,5 мг	37%
Ниацин (B3)	5,5 мг	34%
Витамин B5 (PA)	~ мг	~%
Витамин B6	0,5 мг	32%
Биотин	~ мкг
Фолат (B9)	107.4 мкг	27%
Фолиевая кислота	101,7 мкг	25%
Пищевой фолат	5,7 мкг	1%
Фолат DFE	178,5 мкг	45%
Холин	2,4 мг	0%
Витамин B12	1,6 мкг	68%
Ретинол	148,8 мкг
Каротин, бета	11.7 мкг	0%
Каротин, альфа	7,2 мкг	0%
Криптоксантин, бета	0,6 мкг	0%
Витамин А, МЕ	~ МЕ	~%
Ликопин	0 мкг
Лют + зеаксантин	195 мкг
Витамин E	0,2 мг	1%
Витамин D	1.2 мкг	6%
Витамин D2	~ мкг
Витамин D3	~ мкг
Витамин D (МЕ)	~ МЕ	~%
Витамин К	0,7 мкг	1%
Витамин K1	~ мкг
Менахинон-4	~ мкг

Другое

Прочие
~ = отсутствующие данные
Вес	30 г
Вода	0.8 г
Ясень	~ г
Спирт	0 г
Кофеин	0 мг
Теобромин	0 мг
Оценка PRAL	0,45

Углеводы и сахар

Углеводы и сахар
~ = отсутствующие данные
Вес	30 г
Растворимое волокно	~ г
Нерастворимые волокна	~ г
Добавленный сахар	~ г	~%
Сахароза	~ г
Глюкоза (декстроза)	~ г
Фруктоза	~ г
Лактоза	~ г
Мальтоза	~ г
Галактоза	~ г
Крахмал	~ г
Углеводы прочие	~ г
Всего сахарных спиртов	~ г

Жиры

Жиры		% AI
~ = отсутствующие данные
Вес	30 г
Мононенасыщенные жиры	900 мг
Полиненасыщенные жиры	417 мг
Омега-3	12 мг	1%
Омега 6s	394 мг	2%
Отношение омега-3 к омега-6	0.03
Соотношение Омега 6 и Омега 3	33,69
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	~ мг
20: 5 n-3 (EPA)	0 мг
22: 5 n-3 (DPA)	0 мг
22: 6 n-3 (DHA)	0 мг
Транс-полиеновые жиры	~ мг
Стигмастерол	~ мг
Кампестерол	~ мг
Бета-ситостерин	~ мг
Фитостерины	~ мг
4: 0	0 мг
6: 0	0 мг
8: 0	0 мг
10: 0	0 мг
12: 0	0 мг
13: 0	~ мг
14: 0	2 мг
15: 0	~ мг
16: 0	164 мг
17: 0	~ мг
18: 0	152 мг
20: 0	~ мг
22: 0	~ мг
24: 0	~ мг
14: 1	~ мг
15: 1	~ мг
16: 1 недифференцированный	2 мг
16: 1 c	~ мг
17: 1	~ мг
18: 1 недифференцированный	898 мг
18: 1 c	~ мг
18: 1-11 т (18: 1 тн-7)	~ мг
20: 1	1 мг
22: 1 недифференцированный	0 мг
22: 1 c	~ мг
24: 1 с	~ мг
18: 2 undiff	394 мг
18: 2 n-6 c, c	~ мг
18: 2 CLAs	~ мг
18: 2 и	~ мг
18: 3 undiff	12 мг
18: 3 п-6 с, с, с	~ мг
18: 3i	~ мг
18: 4	0 мг
20: 2 п-6 с, с	~ мг
20: 3 недифференцированный	~ мг
20: 3 п-3	~ мг
20: 3 п-6	~ мг
20: 4 недифференцированный	0 мг
20: 4 н-6	~ мг
21: 5	~ мг
22: 4	~ мг
Транс-моноеновые жиры	~ мг
16: 1 т	~ мг
18: 1 т	~ мг
22: 1 т	~ мг
18: 2 т дополнительно не определено	~ мг
18: 2 т, т	~ мг

Аминокислоты

Аминокислоты		% RDI
~ = отсутствующие данные
Вес	30 г
Бетаин	~ мг
Триптофан	~ мг	~%
Треонин	~ мг	~%
Изолейцин	~ мг	~%
Лейцин	~ мг	~%
Лизин	~ мг	~%
Метионин	~ мг	~%
Цистин	~ мг	~%
Фенилаланин	~ мг	~%
Тирозин	~ мг	~%
Валин	~ мг	~%
Аргинин	~ мг
Гистидин	~ мг	~%
Аланин	~ мг
Аспарагиновая кислота	~ мг
Глутаминовая кислота	~ мг
Глицин	~ мг
Пролин	~ мг
Серин	~ мг
Гидроксипролин	~ мг

База данных: FNDDS

обратная связь

11 быстрых и повседневных блюд с меньшим количеством калорий, чем Cinnabon

Cinnabon: Хотя это может показаться повседневной закуской в ​​торговом центре, оригинальный Cinnabon содержит 880 калорий липкости, и это на 200 меньше, чем у карамельного пеканбона, который содержит 1080 калорий. .

Классический рулет с корицей OG Cinnabon также содержит 58 граммов сахара и 37 граммов жира, 17 из которых (примерно 85% рекомендуемой суточной нормы) насыщены.

Я не говорю, что есть что-то плохое в том, чтобы съесть гигантскую булочку с корицей или что нужно считать калории. Приятная еда — часть здорового, нормального режима питания.

Но может быть интересно посмотреть, сколько добавленного сахара и насыщенных жиров сеть ресторанов может упаковать в такие скромные вещи, как Cinnabon.

Ниже приведены 11 полноценных быстрых и повседневных блюд с меньшим количеством калорий, чем в оригинальном Cinnabon, плюс такие продукты, как клетчатка, витамины и минералы.

Так что возьмите свой Cinnabon и наслаждайтесь им, когда возникает тяга, просто не забывайте прислушиваться к своему телу и кормить его питательной пищей, когда оно тоже требует.

1. Чаша для буррито Chipotle (с обоими видами бобов, овощами фахита и сальсой).

Независимо от того, какой белок вы выберете, вся эта еда будет содержать от 600 до 800 калорий, что все еще меньше, чем у Cinnabon.

2. Вегетарианский делит в метро и печенье с шоколадной крошкой.

По-прежнему потребляет примерно на 100 калорий меньше, чем Cinnabon.

3. Бублик Эйнштейна со сливочным сыром, фруктовый стаканчик и пакет чайных чипсов.

По-прежнему на 110 калорий меньше, чем в Cinnabon. Кроме того, бублики вкусные.

4. Бутерброд с сыром на гриле от Panera, чашка сливочно-томатного супа, ломтик французского багета и яблоко.

На случай, если вам нужно съесть что-нибудь настоящее на обед после завтрака «Синнабон».

Да, с булочкой тоже примерно такой же калорийности.Не обязательно здоровее, просто интересно сравнить.

6. Большая японская сковорода с лапшой и зеленым гарниром от Noodles & Company.

Carb love. Вместе на 120 калорий меньше, чем в Cinnabon OG.

7. Любые 8-дюймовые сабвуферы и пакетик чипсов в Jimmy John’s.

Джимми Джимми Джимми Джимми крутится везде.

8. Crunchwrap Supreme, Fresco Crunchy Taco и гарнир из жареных бобов от Taco Bell.

Live mas, MFers.

9. Целая пицца Art Lover’s Pizza в Blaze Pizza.

Ага, все шесть ломтиков.

No related posts.