Калорийность супа грибного с картошкой – Суп грибной с картофелем — калорийность, состав, описание

Калорийность грибной суп с картошкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «грибной суп с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80 кКал	1684 кКал	4.8%	6%	2105 г
Белки	2.38 г	76 г	3.1%	3.9%	3193 г
Жиры	3.41 г	56 г	6.1%	7.6%	1642 г
Углеводы	11.21 г	219 г	5.1%	6.4%	1954 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	5.4%	2319 г

Энергетическая ценность грибной суп с картошкой составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Грибной суп с картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Грибной суп с картофелем богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 21,5 %, бэта-каротином — 22,7 %, витамином B2 — 11,6 %, витамином B5 — 19 %, витамином PP — 15,4 %, калием — 20,8 %, хлором — 33,5 %, кобальтом — 86,2 %, хромом — 19,7 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Суп грибной картофельный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной картофельный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.5 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3701 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	2.4%	9500 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	14.5%	1514 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	2.6%	8423 г
Органические кислоты	5.5 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	6.6%	3333 г
Вода	85.7 г	2273 г	3.8%	8.4%	2652 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	80 мкг	900 мкг	8.9%	19.6%	1125 г
Ретинол	0.08 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	2.9%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	3.7%	6000 г
Витамин В4, холин	11.7 мг	500 мг	2.3%	5.1%	4274 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	4.4%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	5.5%	4000 г
Витамин В9, фолаты	4.6 мкг	400 мкг	1.2%	2.6%	8696 г
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%	2.2%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.6 мг	90 мг	4%	8.8%	2500 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.5%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	1.8%	12500 г
Витамин РР, НЭ	0.5328 мг	20 мг	2.7%	5.9%	3754 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	115 мг	2500 мг	4.6%	10.1%	2174 г
Кальций, Ca	15.3 мг	1000 мг	1.5%	3.3%	6536 г
Магний, Mg	5.7 мг	400 мг	1.4%	3.1%	7018 г
Натрий, Na	5.2 мг	1300 мг	0.4%	0.9%	25000 г
Сера, S	8 мг	1000 мг	0.8%	1.8%	12500 г
Фосфор, Ph	19.7 мг	800 мг	2.5%	5.5%	4061 г
Хлор, Cl	99 мг	2300 мг	4.3%	9.5%	2323 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	117.9 мкг	~
Бор, B	18.5 мкг	~
Ванадий, V	18.3 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	2.4%	9000 г
Йод, I	1.3 мкг	150 мкг	0.9%	2%	11538 г
Кобальт, Co	1.1 мкг	10 мкг	11%	24.2%	909 г
Литий, Li	9.5 мкг	~
Марганец, Mn	0.0388 мг	2 мг	1.9%	4.2%	5155 г
Медь, Cu	22 мкг	1000 мкг	2.2%	4.8%	4545 г
Молибден, Mo	1.8 мкг	70 мкг	2.6%	5.7%	3889 г
Никель, Ni	0.7 мкг	~
Рубидий, Rb	73 мкг	~
Селен, Se	0.03 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	183333 г
Фтор, F	8.5 мкг	4000 мкг	0.2%	0.4%	47059 г
Хром, Cr	1.6 мкг	50 мкг	3.2%	7%	3125 г
Цинк, Zn	0.1038 мг	12 мг	0.9%	2%	11561 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г

Энергетическая ценность Суп грибной картофельный составляет 45,5 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Суп грибной с картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной с картофелем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27.8 кКал	1684 кКал	1.7%	6.1%	6058 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	3.2%	10857 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	11.5%	3111 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	4%	9522 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	10.8%	3333 г
Вода	94.2 г	2273 г	4.1%	14.7%	2413 г
Зола	0.5245 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	46 мкг	900 мкг	5.1%	18.3%	1957 г
бета Каротин	0.252 мг	5 мг	5%	18%	1984 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	5.8%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.049 мг	1.8 мг	2.7%	9.7%	3673 г
Витамин В5, пантотеновая	0.214 мг	5 мг	4.3%	15.5%	2336 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	8.3%	4444 г
Витамин В9, фолаты	5.459 мкг	400 мкг	1.4%	5%	7327 г
Витамин C, аскорбиновая	3.95 мг	90 мг	4.4%	15.8%	2278 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.757 мг	15 мг	5%	18%	1982 г
Витамин Н, биотин	0.066 мкг	50 мкг	0.1%	0.4%	75758 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	1.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.6942 мг	20 мг	3.5%	12.6%	2881 г
Ниацин	0.547 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	118.25 мг	2500 мг	4.7%	16.9%	2114 г
Кальций, Ca	10.3 мг	1000 мг	1%	3.6%	9709 г
Магний, Mg	6.33 мг	400 мг	1.6%	5.8%	6319 г
Натрий, Na	96.23 мг	1300 мг	7.4%	26.6%	1351 г
Сера, S	7.38 мг	1000 мг	0.7%	2.5%	13550 г
Фосфор, Ph	19.9 мг	800 мг	2.5%	9%	4020 г
Хлор, Cl	153.82 мг	2300 мг	6.7%	24.1%	1495 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	109 мкг	~
Бор, B	20.7 мкг	~
Ванадий, V	14.38 мкг	~
Железо, Fe	0.277 мг	18 мг	1.5%	5.4%	6498 г
Йод, I	2.09 мкг	150 мкг	1.4%	5%	7177 г
Кобальт, Co	1.983 мкг	10 мкг	19.8%	71.2%	504 г
Литий, Li	7.553 мкг	~
Марганец, Mn	0.0493 мг	2 мг	2.5%	9%	4057 г
Медь, Cu	20.75 мкг	1000 мкг	2.1%	7.6%	4819 г
Молибден, Mo	1.282 мкг	70 мкг	1.8%	6.5%	5460 г
Никель, Ni	0.627 мкг	~
Рубидий, Rb	73.3 мкг	~
Селен, Se	0.034 мкг	55 мкг	0.1%	0.4%	161765 г
Фтор, F	77.89 мкг	4000 мкг	1.9%	6.8%	5135 г
Хром, Cr	2.12 мкг	50 мкг	4.2%	15.1%	2358 г
Цинк, Zn	0.1124 мг	12 мг	0.9%	3.2%	10676 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.456 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1725 г	~
Сахароза	0.444 г	~
Фруктоза	0.0883 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0897 г	~
Аргинин*	0.0196 г	~
Валин	0.0154 г	~
Гистидин*	0.0045 г	~
Изолейцин	0.0128 г	~
Лейцин	0.0172 г	~
Лизин	0.0191 г	~
Метионин	0.0033 г	~
Метионин + Цистеин	0.0062 г	~
Треонин	0.0126 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.0127 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0227 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1574 г	~
Аланин	0.0153 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0336 г	~
Глицин	0.0139 г	~
Глутаминовая кислота	0.0436 г	~
Пролин	0.0133 г	~
Серин	0.0159 г	~
Тирозин	0.0114 г	~
Цистеин	0.0033 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	3.2803 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.0001 г	~
12:0 Лауриновая	0.0005 г	~
14:0 Миристиновая	0.0031 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.115 г	~
18:0 Стеариновая	0.0696 г	~
20:0 Арахиновая	0.0049 г	~
22:0 Бегеновая	0.0115 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.4276 г	min 16.8 г	2.5%	9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0065 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.4163 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.0319 г	от 11.2 до 20.6 г	9.2%	33.1%
18:2 Линолевая	1.0305 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~

Энергетическая ценность Суп грибной с картофелем составляет 27,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт СУП Грибной с картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.2 кКал	1684 кКал	2.2%	5.9%	4527 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	5.4%	5067 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	8.1%	3294 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	5.1%	5214 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	18.8%	1429 г
Вода	90.5 г	2273 г	4%	10.8%	2512 г
Зола	1.053 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60.3 мкг	900 мкг	6.7%	18%	1493 г
Ретинол	0.003 мг	~
альфа Каротин	232.102 мкг	~
бета Каротин	0.565 мг	5 мг	11.3%	30.4%	885 г
бета Криптоксантин	0.156 мкг	~
Ликопин	0.084 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	29.242 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%	8.3%	3191 г
Витамин В2, рибофлавин	0.114 мг	1.8 мг	6.3%	16.9%	1579 г
Витамин В4, холин	1.08 мг	500 мг	0.2%	0.5%	46296 г
Витамин В5, пантотеновая	0.476 мг	5 мг	9.5%	25.5%	1050 г
Витамин В6, пиридоксин	0.079 мг	2 мг	4%	10.8%	2532 г
Витамин В9, фолаты	9.979 мкг	400 мкг	2.5%	6.7%	4008 г
Витамин C, аскорбиновая	6.22 мг	90 мг	6.9%	18.5%	1447 г
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.565 мг	15 мг	3.8%	10.2%	2655 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.02 мг	~
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	0.5%	50000 г
Витамин К, филлохинон	7.8 мкг	120 мкг	6.5%	17.5%	1538 г
Витамин РР, НЭ	1.4911 мг	20 мг	7.5%	20.2%	1341 г
Ниацин	1.12 мг	~
Бетаин	0.06 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	237.11 мг	2500 мг	9.5%	25.5%	1054 г
Кальций, Ca	18.47 мг	1000 мг	1.8%	4.8%	5414 г
Магний, Mg	11.4 мг	400 мг	2.9%	7.8%	3509 г
Натрий, Na	194.11 мг	1300 мг	14.9%	40.1%	670 г
Сера, S	12.13 мг	1000 мг	1.2%	3.2%	8244 г
Фосфор, Ph	41.2 мг	800 мг	5.2%	14%	1942 г
Хлор, Cl	300.62 мг	2300 мг	13.1%	35.2%	765 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	161.1 мкг	~
Бор, B	35.5 мкг	~
Ванадий, V	21.31 мкг	~
Железо, Fe	0.51 мг	18 мг	2.8%	7.5%	3529 г
Йод, I	4.43 мкг	150 мкг	3%	8.1%	3386 г
Кобальт, Co	4.123 мкг	10 мкг	41.2%	110.8%	243 г
Литий, Li	11.01 мкг	~
Марганец, Mn	0.1253 мг	2 мг	6.3%	16.9%	1596 г
Медь, Cu	40.36 мкг	1000 мкг	4%	10.8%	2478 г
Молибден, Mo	2.24 мкг	70 мкг	3.2%	8.6%	3125 г
Никель, Ni	1.001 мкг	~
Рубидий, Rb	121.8 мкг	~
Селен, Se	0.127 мкг	55 мкг	0.2%	0.5%	43307 г
Фтор, F	57.89 мкг	4000 мкг	1.4%	3.8%	6910 г
Хром, Cr	4.1 мкг	50 мкг	8.2%	22%	1220 г
Цинк, Zn	0.2369 мг	12 мг	2%	5.4%	5065 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.25 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.262 г	~
Сахароза	0.964 г	~
Фруктоза	0.167 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.13 г	~
Аргинин*	0.044 г	~
Валин	0.034 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.029 г	~
Лейцин	0.043 г	~
Лизин	0.042 г	~
Метионин	0.009 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.036 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.03 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.034 г	~
Заменимые аминокислоты	0.231 г	~
Аланин	0.036 г	~
Аспарагиновая кислота	0.07 г	~
Глицин	0.03 г	~
Глутаминовая кислота	0.101 г	~
Пролин	0.029 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.024 г	~
Цистеин	0.012 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.91 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.263 мг	~
бета Ситостерол	1.907 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.018 г	~
6:0 Капроновая	0.004 г	~
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.009 г	~
12:0 Лауриновая	0.012 г	~
14:0 Миристиновая	0.044 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.209 г	~
18:0 Стеариновая	0.079 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.415 г	min 16.8 г	2.5%	6.7%
14:1 Миристолеиновая	0.004 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.028 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.372 г	~
18:1 цис	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.707 г	от 11.2 до 20.6 г	6.3%	16.9%
18:2 Линолевая	0.696 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.006 г	~
18:3 Линоленовая	0.022 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	5.6%

health-diet.ru

Рецепт суп грибной с картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп грибной с картофелем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.6 кКал	1684 кКал	1.8%	6.1%	5689 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	10.1%	3304 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	10.1%	3294 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	2%	16846 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	6.8%	5000 г
Вода	87.5 г	2273 г	3.8%	12.8%	2598 г
Зола	0.182 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9.8 мкг	900 мкг	1.1%	3.7%	9184 г
бета Каротин	0.059 мг	5 мг	1.2%	4.1%	8475 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	4.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	11.1%	3000 г
Витамин В4, холин	0.08 мг	500 мг			625000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.279 мг	5 мг	5.6%	18.9%	1792 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	5.1%	6667 г
Витамин В9, фолаты	4.978 мкг	400 мкг	1.2%	4.1%	8035 г
Витамин C, аскорбиновая	1.98 мг	90 мг	2.2%	7.4%	4545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.041 мг	15 мг	0.3%	1%	36585 г
Витамин Н, биотин	0.014 мкг	50 мкг			357143 г
Витамин К, филлохинон	8.8 мкг	120 мкг	7.3%	24.7%	1364 г
Витамин РР, НЭ	0.8281 мг	20 мг	4.1%	13.9%	2415 г
Ниацин	0.67 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	112.02 мг	2500 мг	4.5%	15.2%	2232 г
Кальций, Ca	7.02 мг	1000 мг	0.7%	2.4%	14245 г
Магний, Mg	4.91 мг	400 мг	1.2%	4.1%	8147 г
Натрий, Na	2.14 мг	1300 мг	0.2%	0.7%	60748 г
Сера, S	3.15 мг	1000 мг	0.3%	1%	31746 г
Фосфор, Ph	18.9 мг	800 мг	2.4%	8.1%	4233 г
Хлор, Cl	8.52 мг	2300 мг	0.4%	1.4%	26995 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	64.9 мкг	~
Бор, B	8.4 мкг	~
Ванадий, V	10.85 мкг	~
Железо, Fe	0.122 мг	18 мг	0.7%	2.4%	14754 г
Йод, I	2.55 мкг	150 мкг	1.7%	5.7%	5882 г
Кобальт, Co	2.22 мкг	10 мкг	22.2%	75%	450 г
Литий, Li	5.61 мкг	~
Марганец, Mn	0.021 мг	2 мг	1.1%	3.7%	9524 г
Медь, Cu	12.49 мкг	1000 мкг	1.2%	4.1%	8006 г
Молибден, Mo	1.044 мкг	70 мкг	1.5%	5.1%	6705 г
Никель, Ni	0.364 мкг	~
Рубидий, Rb	39.6 мкг	~
Селен, Se	0.025 мкг	55 мкг			220000 г
Фтор, F	73.82 мкг	4000 мкг	1.8%	6.1%	5419 г
Хром, Cr	2.33 мкг	50 мкг	4.7%	15.9%	2146 г
Цинк, Zn	0.072 мг	12 мг	0.6%	2%	16667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.045 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.044 г	~
Сахароза	0.044 г	~
Фруктоза	0.007 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.052 г	~
Аргинин*	0.007 г	~
Валин	0.009 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.009 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.007 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.014 г	~
Заменимые аминокислоты	0.085 г	~
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.018 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.019 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.03 г	min 16.8 г	0.2%	0.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.016 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.066 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	2%
18:2 Линолевая	0.065 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	7.1%

Энергетическая ценность суп грибной с картофелем составляет 29,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Суп грибной с картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной с картофелем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30.6 кКал	1684 кКал	1.8%	5.9%	5503 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	4.6%	6909 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	6.5%	5091 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	5.9%	5615 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	14.7%	2222 г
Вода	91.4 г	2273 г	4%	13.1%	2487 г
Зола	1.137 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	58.8 мкг	900 мкг	6.5%	21.2%	1531 г
бета Каротин	0.353 мг	5 мг	7.1%	23.2%	1416 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	8.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%	14.1%	2308 г
Витамин В4, холин	3.23 мг	500 мг	0.6%	2%	15480 г
Витамин В5, пантотеновая	0.365 мг	5 мг	7.3%	23.9%	1370 г
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%	13.7%	2410 г
Витамин В9, фолаты	6.556 мкг	400 мкг	1.6%	5.2%	6101 г
Витамин C, аскорбиновая	2.97 мг	90 мг	3.3%	10.8%	3030 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.457 мг	15 мг	3%	9.8%	3282 г
Витамин Н, биотин	0.082 мкг	50 мкг	0.2%	0.7%	60976 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	2.3%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.2193 мг	20 мг	6.1%	19.9%	1640 г
Ниацин	0.933 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	210.97 мг	2500 мг	8.4%	27.5%	1185 г
Кальций, Ca	10.02 мг	1000 мг	1%	3.3%	9980 г
Магний, Mg	9.58 мг	400 мг	2.4%	7.8%	4175 г
Натрий, Na	288.48 мг	1300 мг	22.2%	72.5%	451 г
Сера, S	11.59 мг	1000 мг	1.2%	3.9%	8628 г
Фосфор, Ph	32.3 мг	800 мг	4%	13.1%	2477 г
Хлор, Cl	453.64 мг	2300 мг	19.7%	64.4%	507 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	218.9 мкг	~
Бор, B	40.8 мкг	~
Ванадий, V	36.01 мкг	~
Железо, Fe	0.312 мг	18 мг	1.7%	5.6%	5769 г
Йод, I	3.85 мкг	150 мкг	2.6%	8.5%	3896 г
Кобальт, Co	3.556 мкг	10 мкг	35.6%	116.3%	281 г
Литий, Li	17.236 мкг	~
Марганец, Mn	0.0562 мг	2 мг	2.8%	9.2%	3559 г
Медь, Cu	52.45 мкг	1000 мкг	5.2%	17%	1907 г
Молибден, Mo	3.591 мкг	70 мкг	5.1%	16.7%	1949 г
Никель, Ni	1.429 мкг	~
Рубидий, Rb	136.4 мкг	~
Селен, Se	0.093 мкг	55 мкг	0.2%	0.7%	59140 г
Фтор, F	32.8 мкг	4000 мкг	0.8%	2.6%	12195 г
Хром, Cr	4.17 мкг	50 мкг	8.3%	27.1%	1199 г
Цинк, Zn	0.1821 мг	12 мг	1.5%	4.9%	6590 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.166 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.269 г	~
Сахароза	0.541 г	~
Фруктоза	0.108 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.182 г	~
Аргинин*	0.031 г	~
Валин	0.029 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.022 г	~
Лейцин	0.032 г	~
Лизин	0.034 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.013 г	~
Треонин	0.024 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.025 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.047 г	~
Заменимые аминокислоты	0.308 г	~
Аланин	0.026 г	~
Аспарагиновая кислота	0.063 г	~
Глицин	0.025 г	~
Глутаминовая кислота	0.075 г	~
Пролин	0.023 г	~
Серин	0.031 г	~
Тирозин	0.022 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.819 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.08 г	~
18:0 Стеариновая	0.042 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.273 г	min 16.8 г	1.6%	5.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.256 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.629 г	от 11.2 до 20.6 г	5.6%	18.3%
18:2 Линолевая	0.629 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	6.9%

Энергетическая ценность Суп грибной с картофелем составляет 30,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru