Калорийность блинчики с курицей. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «блинчики с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173 кКал | 1684 кКал | 10.3% | 6% | 973 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 6.1% | 950 г | |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.1% | 1867 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 7.4% | 782 г |
Энергетическая ценность блинчики с курицей составляет 173 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Блинчики с курицей. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Блинчики с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204 кКал | 1684 кКал | 12.1% | 825 г | |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 3.2% | 1520 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 6.1% | 800 г |
| Углеводы | 219 г | 13.7% | 6.7% | 730 г |
Энергетическая ценность Блинчики с курицей составляет 204 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность БЛИНЧИКИ С КУРИЦЕЙ. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «БЛИНЧИКИ С КУРИЦЕЙ».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.8 кКал | 1684 кКал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.1% | 717 г |
| Жиры | 11.6 г | 20.7% | 7.6% | 483 г | |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 5.2% | 697 г |
Энергетическая ценность БЛИНЧИКИ С КУРИЦЕЙ составляет 272,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Блинчики с курицей. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Блинчики с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 575.6 кКал | 1684 кКал | 34.2% | 5.9% | 293 г |
| Белки | 27.2 г | 76 г | 6.2% | 279 г | |
| Жиры | 38.4 г | 56 г | 68.6% | 11.9% | 146 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 2.4% | 725 г |
Энергетическая ценность Блинчики с курицей составляет 575,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
| Нутриент | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | |
| Калорийность | 169.1 кКал | 1684 кКал | 10% | 5.9% | 996 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 7.8% | 760 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 10.9% | 544 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 2.6% | 2258 г |
| Органические кислоты | 12.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3454 г |
| Зола | 0.9115 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.1 мкг | 900 мкг | 6.9% | 4.1% | 1449 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| бета Криптоксантин | 0.0392 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.0049 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.1673 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 2.1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3.4% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 63.15 мг | 500 мг | 12.6% | 7.5% | 792 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.589 мг | 5 мг | 11.8% | 7% | 849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.287 мг | 2 мг | 14.4% | 8.5% | 697 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.992 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1% | 5721 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.426 мкг | 3 мкг | 14.2% | 8.4% | 704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 1.1% | 5488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.179 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.1% | 5587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.037 мг | 15 мг | 13.6% | 8% | 736 г |
| гамма Токоферол | 0.0037 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.0001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.2 мкг | 50 мкг | 14.4% | 8.5% | 694 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2562 мг | 20 мг | 31.3% | 18.5% | 320 г |
| Ниацин | 2.351 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.0073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.57 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.8% | 1547 г |
| Кальций, Ca | 59.65 мг | 1000 мг | 6% | 3.5% | 1676 г |
| Кремний, Si | 0.298 мг | 30 мг | 1% | 0.6% | 10067 г |
| Магний, Mg | 15.57 мг | 400 мг | 3.9% | 2.3% | 2569 г |
| Натрий, Na | 107.87 мг | 1300 мг | 8.3% | 4.9% | 1205 г |
| Сера, S | 118.12 мг | 1000 мг | 11.8% | 7% | 847 г |
| Фосфор, Ph | 122.9 мг | 800 мг | 15.4% | 9.1% | 651 г |
| Хлор, Cl | 375.94 мг | 2300 мг | 16.3% | 9.6% | 612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.922 мг | 18 мг | 5.1% | 3% | 1952 г |
| Йод, I | 7.64 мкг | 150 мкг | 5.1% | 3% | 1963 г |
| Кобальт, Co | 7.034 мкг | 10 мкг | 70.3% | 41.6% | 142 г |
| Марганец, Mn | 0.0828 мг | 2 мг | 4.1% | 2.4% | 2415 г |
| Медь, Cu | 64.15 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 3.8% | 1559 г |
| Молибден, Mo | 3.576 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3% | 1957 г |
| Никель, Ni | 0.473 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.95 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.135 мкг | 55 мкг | 2.1% | 1.2% | 4846 г |
| Стронций, Sr | 5.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.83 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5418 г |
| Хром, Cr | 5.37 мкг | 50 мкг | 10.7% | 6.3% | 931 г |
| Цинк, Zn | 1.2793 мг | 12 мг | 10.7% | 6.3% | 938 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1273 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6367 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1176 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.5679 г | ~ | |||
| Валин | 0.3976 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.2214 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.638 г | ~ | |||
| Лизин | 0.7198 г | ~ | |||
| Метионин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.3162 г | ~ | |||
| Треонин | 0.4035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1322 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3363 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.6309 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.0649 г | ~ | |||
| Аланин | 0.522 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.7387 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.0673 г | ~ | |||
| Глицин | 0.6101 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.1799 г | ~ | |||
| Пролин | 0.398 г | ~ | |||
| Серин | 0.3888 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2903 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.22 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.0751 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.0816 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0584 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.5505 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0629 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.4967 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0286 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0143 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.3433 г | min 16.8 г | 25.9% | 15.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.5612 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0224 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.6992 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0584 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.6446 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.6% | 14% | |
| 18:2 Линолевая | 2.5502 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0765 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.018 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 16.4% |
health-diet.ru
Калорийность Блинчики с курицей. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Блинчики с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 18.4% | 543 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 6.3% | 1600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.8% | 5475 г |
Энергетическая ценность Блинчики с курицей составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Блин с курицей. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Блин с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184 кКал | 1684 кКал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 5.7% | 950 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.8% | 622 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 4.7% | 1153 г |
Энергетическая ценность Блин с курицей составляет 184 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
