АРМАТУРА И ТРУБЫ ИЗ НЕРЖАВЕЮЩЕЙ СТАЛИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ, ПИВОВАРЕННОЙ, МОЛОЧНОЙ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТЕЙ

Ред булл польза и вред: Как энергетические напитки влияют на наш организм? Польза или вред энергетиков

0 Комментарии

Содержание

Как энергетические напитки влияют на наш организм? Польза или вред энергетиков

В моменты максимальных физических и эмоциональных напряжений, когда сложно выдержать предельные нагрузки и сохранить хорошее настроение, на помощь приходят стимулирующие продукты с тонизирующими и возбуждающими компонентами (энергетический напиток Black, Monster, Red Bull). Такие средства подбадривания организма дают практически мгновенный результат, но при частом употреблении в дальнейшем возможны и нежелательные последствия.

Купить все эти напитки предлагается в магазинах, которые найдете на страницах товарного-агрегатора “Все цены”, и именно его специалисты ниже разобрались в многообразии и пользе энергетиков.

Состав стимулирующих веществ

Газированный энергетический напиток Gladiator и аналогичные продукты – бесцветные жидкости с высоким содержанием угольной кислоты, натуральных и химических стимуляторов, сахаров, аминокислот и витаминов. Для достижения бодрящего эффекта производители используют целый ряд стимуляторов, а оригинальности вкуса (яблоко, киви) добиваются пищевыми добавками.

Кофеин

Один из основных компонентов (алкалоид), который стимулирует и бодрит, повышает работоспособность и прибавляет энергии. Содержится во всех энергетиках (напиток Red Bull, Burn, Monster Energy, Біола, Gladiator), действует кратковременно, после чего возбуждение спадает и начинается обратный процесс, что вызвано максимальным расходом сил под действием стимулятора.

Присутствие в энергетиках дает следующие эффекты:

  • возбуждение центральной нервной системы;
  • активизация работы мозга;
  • сокращение времени реакции на изменение обстановки;
  • повышение физической активности.

Напрямую воздействует на сердце и сосудистую систему, повышает давление, учащает сокращение сердечной мышцы, способствует мгновенным и массированным выбросам адреналина, ренина, норадреналина. Экстремально работает и дыхательная система, увеличивается нагрузка на почки и желудочно-кишечный тракт. Значительные дозы первое время сокращают продолжительность и эффективность сна, повышают раздражительность, возможны побочные эффекты с аритмией, покраснениями, потерей аппетита.

Таурин

Синтетическое вещество, которое активно добавляют во все энергетики для стимуляции нервной системы, ускорения обмена веществ. В допустимых дозах (до 3 г/сут.) безвреден для здоровья. При активном и обильном потреблении приводит к всплеску нервной деятельности, после чего возможно истощение и упадок сил.

Гуаранин (Біола, Gladiator, Burn)

Вещество образуется в семенах южноамериканской лианы гуарана и содержит в 2-4 раза больше кофеина, чем кофейные зерна. Добавляют в энергетики в качестве натурального стимулятора с более продолжительным воздействием на нервную систему и организм в целом (Burn Apple). Употребление этого вещества взрывообразно и кратковременно поднимает настроение, улучшает реакцию и метаболизм.

L-карнитин (энергетик Monster Energy)

Аминокислота, которая вырабатывается в организме человека, влияет на обменные процессы и общее состояние:

  • снижает последствия стрессовых ситуаций;
  • активизирует клеточный метаболизм;
  • способствует быстрому сжиганию калорий за счет быстрого поглощения жирных кислот;
  • позитивно влияет на кровообращение.

При экстремальных физических нагрузках сокращает время восстановления организма, подавляет образование молочной кислоты в мышцах, что снижает болезненные ощущения после тяжелой работы или спортивных занятий.

Глюкуронолактон

Вещество способствует выведению токсинов, стабилизирует эмоциональный фон, улучшает реакцию, уменьшает сонливость. Точная картина воздействия больших доз на организм в комплексе с другими компонентами энергетиков еще изучается.

Витамины B2, B3, B6, B12

Эта группа витаминов позитивно действует на клеточные процессы и высвобождает энергию сахаров. Никакого вредного воздействия такой комплекс не оказывает, но и не дает никаких плюсов из-за интенсивного взаимодействия с другими компонентами. Содержится во всех популярных напитках (энергетик Burn, Біола, Gladiator).

Сахары

Энергетики содержат несколько веществ с высоким содержанием сахара, в том числе глюкозу, фруктозу, сахарозу, кукурузный сироп. Они восполняют до половины потерь энергии организмом, помогают поддерживать баланс при интенсивных физических и эмоциональных нагрузках.

Гинкго

Экстракт листьев этого растения благотворно влияет на психическое состояние, улучшает циркуляцию крови в тканях. Точных данных по положительному и отрицательному воздействию на организм человека пока никто не озвучивает, хотя препараты с гинкго широко используют в БАДах и восточной медицине.

Падуб парагвайский

В листьях содержится кофеин и ряд веществ, которые способствуют снижению усталости, стимуляции нервной системы. Притупляет чувство голода, замедляет процессы старения на клеточном уровне, помогает укрепить иммунитет.

Инозитол

Вещество улучшает обменные процессы, стимулирует работу мозга, выработку серотонина, снижает риск развития депрессионных состояний. Вырабатывается организмом человека, но при интенсивных нагрузках быстро исчерпывается, что требует восполнения извне.

Женьшень

В определенных концентрациях оказывает влияние на устойчивость к стрессам, повышает физическую активность. Энергетики же содержат минимальное количество вещества, что сводит к минимуму все целебные свойства.

Полезны или вредны энергетики

Точной информации, насколько энергетик Non Stop, Gladiator, Burn и подобные напитки вредны никто не публикует, но по мнению исследователей концентрация веществ реальной пользы принести не может. Заявленный состав веществ дает примерную картину воздействий на организм с взрывным приливом сил и дальнейшим их истощением за счет кратковременной и максимальной энергетической мобилизации. Регулярное же употребление таких напитков вызывает, как минимум, периодические спады настроения, а, возможно, и быстрое привыкание.

Выводы

Возможно, что пара баночек энергетика в неделю не принесет никакого вреда и действительно взбодрит, но насколько это реально полезно никто не знает. При желании несложно найти более нейтральные варианты стимуляции в виде кофе, чаев, тонизирующих соков и напитков. И даже в межсезонье, когда чувствует упадок сил, недостаток энергии и одолевают вирусы, лучше остановиться на более традиционных напитках, действие которых проверено временем и несколькими поколениями людей.

Вреден ли энергетический напиток Red Bull? | Биодобавки: только научные факты

4 причины, для того, чтобы не пить этот опасный напиток.

Не позволяйте коммерческим пищевым продуктам, таким как энергетические напитки Red Bull, Monster и 5-Hour Energy, превратиться в вашу любимую привычку. В последнее время появляется все больше доказательств того, что эти энергетические напитки могут нанести довольно значительный вред вашему организму.

Опасность употребления энергетических напитков

  • Высокие уровни кофеина, таурина и сахара могут быть чрезвычайно опасными для нашего организма, и были даже описаны случаи, когда это приводило к остановке сердца.
  • Кислотность энергетических напитков потенциально опасна для здоровья костей, мышц и головного мозга.
  • Энергетические напитки быстро вызывают состояние привыкания, заставляя вас постоянно употреблять их для достижения состояния повышенной энергичности.
  • Энергетические напитки повышают кровяное давление.
    Употребление только одной баночки энергетического напитка вызывает повышение кровяного давления.

Исследование, проведенное в ноябре 2015 года, показало, что после того, как взрослые выпили одну бутылку энергетического напитка, среднее систолическое артериальное давление у участников увеличилось на 6,2%, а среднее диастолическое артериальное давление выросло на 6,8%.

Кроме того, уровень норадреналина увеличился на 74% после употребления энергетического напитка, а ведь повышение уровня ноадреналина может вызывать изменения артериального давления, сердечного ритма и функции сердца.

Исследователи подчеркивают, что изменения артериального давления и уровня норадреналина могут увеличивать риск развития сердечно — сосудистых заболеваний.

Другие исследования обнаружили сходные результаты при употреблении энергетических напитков — они приводят к значительному повышению показателей кровяного давления.

Кофеин сам по себе оказывает повышение артериального давления, что может частично объяснить, почему энергетические напитки настолько опасны, когда речь идет о поддержании артериального давления в здоровом диапазоне.

Но исследования показывают, что энергетические напитки повышают кровяное давление вследствие других механизмов, отличных от действия кофеина.

Энергетические напитки могут быть особенно опасны для детей.

Высокий уровень кофеина в энергетических напитках является одним из факторов, объясняющих почему энергетические напитки вредны для детей, особенно для тех, у кого наблюдаются сердечные заболевания.

Старайтесь пополнять энергию из других источников, вместо использования энергетических напитков.

Если вы хотите избежать негативных последствий для здоровья, связанных с употреблением энергетических напитков, обратите внимание на естественные альтернативы для повышения уровня энергии.

Для начала попробуйте пищевые продукты, которые помогут вам оставаться энергичными. Кроме того, вы можете употреблять витамины для поддержания и увеличения своего энергетического уровня.

Источник: https://russiaherb.com/taurin/

Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.

Энергетики в спорте: сколько в них пользы и сколько сахара, откуда вообще берется энергия после напитка? — Stream of Consciousness — Блоги

Разбираемся в компании спортивного врача.

Бренды производителей энергетиков давно проникли в спортивный мир: они спонсируют команды и турниры, мы регулярно видим их лого на форме спортсменов.

Рекламные слоганы напитков обещают прилив сил и мощный заряд бодрости – кажется, что с ними действительно становишься быстрее, сильнее, выносливее. Пора разобраться, насколько эффективны энергетики и нет ли в них вреда.

Нам помог спортивный врач Валентин Беляевский, работавший в «Ростове», баскетболе и ММА.

Glucozade – первый энергетик. Он появился 90 лет назад, состоял на 25% из глюкозы и продавался в аптеке

В 1927 году британский фармацевт Уильям Уокер Хантер создал напиток под названием Glucozade (от слова glucose – глюкоза) – он стал первым энергетиком на планете. Его состав был проще, чем у современных: газированная вода, глюкозный сироп (25%), лимонная, молочная и аскорбиновая кислоты, кофеин, консерванты, ароматизаторы и красители.

Напиток не пользовался особым спросом, пока в 1938-м Хантер не продал его крупной фармацевтической компании «Бэкхем груп». Glucozade переименовали в Lucozade и запустили на продажу в аптеки.

Слоган нового энергетика убеждал: «Lucozade помогает восстановлению». Рекламная кампания получилась максимально успешной: энергетик стал популярным средством для восстановления во время болезней, Lucozade давали детям при простуде, родственники приносили пациентам в больницы вместе с едой.

И никто не задумывался, как именно Lucozade помогает больным.

К 1978 году интерес к энергетику снизился – и производитель поменял подход к продвижению. Слоган изменили на «Lucozade восполняет затраченную энергию» и рекомендовали спортсменам, чтобы напиток ассоциировался не с болезнями, а со здоровьем.

Lucozade дожил и до нашего времени, только производит его уже японская компания Suntory – она купила бренд в 2013 году почти за 1,5 млрд фунтов стерлингов. Напиток до сих пор популярен – его используют в разных видах спорта, а бренд Lucozade Sport остается спонсором знаковых турниров: АПЛ или женского Кубка мира по регби.

Компания-производитель Suntory владеет регбийной и волейбольной командами – за Suntory Sunbirds, например, играет олимпийский чемпион Дмитрий Мусэрский.

Главный русский волейболист влюбился в Японию. И уезжает туда с семьей

Состав современного варианта Lucozade почти не отличается от оригинального – разве что сахара стало меньше (4,5 вместо 8 г на 100 мл напитка), еще добавились новые вкусы. В бутылке объемом 0,380 мл всего 46 мг кофеина – примерно как в чашке чая.

Бренды-миллиардеры: кто из них успешнее?

Только в 2018-м в США общая сумма с продаж энергетиков достигла 11 млрд долларов. Самый продаваемый бренд в Штатах – Red Bull ($4,6 млрд), на втором месте – Monster ($4,1 млрд), остальные значительно проигрывают лидерам. В мире расклад такой:

1. Red Bull2. Monster3. Rockstar Zero Carb4. Eastroc Super Drink 5. Hi-Tiger 6. Lucozade 7. NOS 8. Oronamin9. Burn 10. Adrenalin Rush

Компанию Red Bull в начале 80-х основал австриец Дитрих Матешиц, но рецепт напитка – не его; основой послужил энергетик Krating Daeng (в переводе – тоже Красный бык), который Дитрих встретил в Таиланде.

Krating Daeng был популярен среди тайских дальнобойщиков и рабочих – он хорошо справлялся с сонливостью и добавлял энергии. Матешиц случайно попробовал напиток в Таиланде и с удивлением обнаружил, что энергетик помог справиться с джетлагом – синдромом смены часового пояса. Вместе с производителем напитка Чалео Йювидьей Матешиц основал новую компанию Red Bull и в 1987 году выпустил модернизированную версию Krating Daeng на европейском рынке.

В 2008-м Forbes включил Йювидью и Матешица в список богатейших людей мира на 260-м месте с приблизительным состоянием в 4 млрд долларов. В 2018 году по всему миру продано почти 7 миллиардов баночек с напитком.

Состав энергетика Red Bull богаче, чем у Lucozade: газированная вода, таурин, кофеин, витамины группы B (B3, B5, B6, B12), сахароза, глюкоза, подсластители, регуляторы кислотности, красители, ароматизаторы. В одной банке Red Bull объемом 250 мл около 26 г сахара – чуть больше 5 чайных ложек.

Но есть вариант без сахара – Red Bull Sugar Free, в котором нет даже подсластителей.

Производители обещают, что напиток избавит от усталости и сонливости, повысит бодрость и тонус.

Что в составе стандартного энергетика?

Содержание веществ из расчета на объем в 250 мл.

Таурин

Это сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина. В небольших количествах она уже содержится в организме человека, но в отдельном виде используется в качестве пищевой добавки. Таурин способствует улучшению энергетических процессов, стимулирует заживляющие процессы, улучшает работу сердца, поддерживает обмен веществ и выводит лишний холестерин.

Немецкие ученые считают, что шпинат – допинг, и просят WADA его запретить. Серьезно?!

Человек, как правило, получает достаточно таурина в день с мясом и рыбой. Дополнительная доза сульфокислоты – это хорошо, особенно для спортсменов: таурин поддерживает функции скелетных мышц, повышает выносливость и быстрее восстанавливает организм после нагрузки. Ученые из Стерлингского университета в Шотландии выявили, что дополнительные 1000 мг таурина перед забегом на несколько секунд улучшают результаты бегунов на средние дистанции.

Никакого вреда от таурина нет: он не влияет на сердечно-сосудистую систему и дыхание. В стандартном энергетике доза таурина – как раз 1000 мг, что в 2 раза больше суточной нормы. Но и передозировка не страшна – организм просто не усвоит сульфокислоты больше, чем ему требуется. Так что даже несколько грамм таурина не навредят здоровью.

Кофеин

Алкалоид и психостимулятор, который содержится в кофе и чае. Кофеин входит в состав любого энергетика, хоть и не всегда под стандартным названием – иногда его маскируют терминами матеин или теин.

Кофеин снижает сонливость, ускоряет пульс, поднимает давление, стимулирует работу центральной нервной системы и расширяет кровеносные сосуды.

В спорте у кофеина много применений. Он приостанавливает действие нуклеозида аденозина, отвечающего за чувство сонливости – человек после дозы кофеина чувствует себя бодрее и может тренироваться дольше. Еще кофеин усиливает синтез жирных кислот в организме – таким образом, тренировка с кофеином сжигает жир, преобразуя его в энергию быстрее стандартной. 

В банке энергетика около 75 мг кофеина – примерно столько в чашке кофе того же объема. Это немного, но для положительного эффекта вполне достаточно. Пить несколько банок нет смысла и уже небезопасно для здоровья: максимальная суточная доза кофеина для взрослого человека – 400 мг.

В отличие от таурина, кофеин обладает вредными свойствами – истощает нервную систему, нарушает ритм сна, препятствует усвоению кальция в организме, ослабляет кости и ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Еще длительное употребление кофеина вызывает слабую зависимость, а резкий отказ от вещества опасен синдромом отмены.

Кокаин и марихуана поселились в спорте. Эра допинга началась с них, алкоголя и амфетаминов

Существует пока недоказанное предположение, что кофеин в больших дозах или при хроническом злоупотреблении может вызвать психоз у здоровых людей. Есть и побочные действия: тревога, тремор, головная боль, головокружение, тошнота, аритмия и тахикардия.

Беляевский: «Если употреблять много кофеина, то, конечно, он вредный. Но есть определенные дозировки, которые наоборот необходимы спортсменам. Кофеин в спорте – неотъемлемая часть. Он и стимулятор нервной системы, и давление быстро приводит в норму. Для этого и создается огромное количество разных энергетиков – там везде дозировка кофеина подобрана, где-то больше, где-то меньше. Их даже не будут регистрировать, если они превышают допустимую дозировку. Обычно в энергетиках доза кофеина даже ниже терапевтической».

Гуарана

Это вечнозеленый кустарник, растущий в теплых странах. Из его семян добывают вещество-аналог кофеина – в них его даже больше, чем в кофейных зернах.

Помимо кофеина экстракт гуараны содержит несколько видов дубильных веществ в небольших количествах.

Эффект от гуараны тот же, что и от кофеина, побочные действия и вред аналогичны. В одной банке энергетика около 5,3 мг экстракта гуараны. По сути, гуарана в энергетике – дополнительный источник кофеина.

Витамины группы B

В энергетиках их четыре вида:

• никотиновая кислота (B3) отвечает за синтез белков и жиров – другими словами, преобразует пищу в энергию. Содержится во многих продуктах, так что при сбалансированной диете человек без труда потребляет рекомендуемую норму в день – 15 мг. В энергетиках никотиновой кислоты примерно половина от суточной нормы – 5-8 мг;

• пантотеновая кислота (B5) необходима для построения, поддержания и развития клеток и синтеза витамина А. От воздействия кофеина содержание витамина B5 в организме падает, так что в энергетики его добавляют не просто так. Суточная норма – 4-7 мг, содержание в энергетиках – около 2 мг;

• пиридоксин (B6) участвует в процессах углеводного обмена, синтезе гемоглобина и полиненасыщенных жирных кислот, регулирует активность нервной системы, вырабатывает энергию в организме, повышает физическую работоспособность. Суточная норма около 2 мг – столько же и в составе энергетиков;

• фолиевая кислота (B9) способствует образованию нуклеиновых кислот и клеточному делению, образованию эритроцитов, развитию иммунной и кровеносной систем. В энергетиках, как правило, содержится в половине от суточной нормы.

Сами по себе витамины группы B необходимы организму, но большинство людей получают их необходимое количество из пищи, поэтому дополнительный источник им просто не нужен.

Спортсмены – исключение: витамины группы B приносят дополнительный эффект на тренировках и соревнованиях. Особенно полезен здесь витамин B5 – он вымывается из организма под действием кофеина, так что его присутствие в энергетиках обязательно.

Беляевский: «Витамины в составе – это уже бустеры. Вещества, которые либо продлевают эффект кофеина, то есть уменьшают его всасываемость, либо усиливают его эффект, либо просто дают дополнительные бонусы. Витамины группы B усиливают транспортные свойства кислорода».

Углеводы

Глюкоза и сахароза. Большую часть энергии человек получает как раз из углеводов. У спортсменов при тяжелых нагрузках потребность в углеводах увеличивается, а достаточная доза глюкозы легко эту потребность удовлетворяет.

Усвоение глюкозы происходит с участием гормона инсулина. После физической нагрузки мышечная ткань становится чувствительнее к инсулину, так что глюкоза в нее лучше проникает.

По сути, глюкоза и сахароза в энергетиках – и есть та самая энергия, от которой напитки получили название. Они увеличивают работоспособность и повышают выносливость, а их применение перед соревнованиями или тренировками не даст побочных эффектов и принесет пользу, но только не в чистом виде – обязательно в составе напитка.

Откуда берется «эффект энергии»?

Из внутренних резервов организма и только. Энергетические напитки мобилизуют трату собственных энергетических запасов человека – когда эффект пройдет (а длится он до 1 часа), сил станет даже меньше, чем до применения.

Беляевский: «Нужно понимать, что энергетический напиток не дает энергию извне, он тратит вашу собственную энергию, ваши ресурсы. Грубо говоря, у вас есть какое-то количество энергии, которое медленно расходуется для поддержания метаболизма, для стимуляции ЦНС. Эта энергия у вас появляется и расщепляется. И вот энергетический напиток не дает дополнительной энергии.

Да, там есть углеводы, но есть и кофеин, который ускоряет метаболизм. Если в этот момент ничего дополнительно не есть, не употреблять еще каких-то углеводов, то будет расходоваться только ваша энергия, причем быстрее, чем обычно. Это как с машиной – можно медленно ездить, а можно газовать все время. Расход топлива будет абсолютно разный. Так и здесь – энергетик бодрит какое-то время, около часа, а потом будет еще хуже. Наступит яма, потому что вы потратили больше энергии, чем планировалось».

Так полезны энергетики или нет?

И да, и нет. Все зависит от того, для чего и как их применять.

Употреблять энергетики без физнагрузки вообще бессмысленно – этим, скорее, вы навредите организму. Пить их, чтобы справиться с сонливостью и упадком сил, тоже не стоит – легче приготовить кофе, в нем меньше кофеина.

Для спортсменов применение энергетиков тоже не всегда имеет смыл. Они точно не подходят в видах на выносливость – будет только хуже. А вот забеги на короткие дистанции, плавание в бассейне, тяжелая атлетика – подходящий вариант.

Почему спортсмены пьют колу? Точно ли она вредная?

Беляевский: «Все зависит от того, какая у вас задача и какой вид спорта. Если это анаэробная нагрузка, где нужно подойти и сделать толчок или рывок один раз, такие напитки оправданы.

Если это марафон, то перед стартом лучше их не употреблять, а ближе к концу дистанции – можно. Когда идет длительная нагрузка, и так тратится огромное количество ресурсов, а кофеин, таурин и их производные только усилят расход энергии. Он же не дают энергию, они усиливают собственный расход.

Если вы бежите стометровку, вам не нужен большой запас энергии, вы и так пробежите. Вам не нужны дополнительные стимуляторы, чтобы долго обеспечивать мышцы энергией. В этом варианте употребление энергетического напитка оправдано. Выпили – давление поднялось, пришло в норму до рабочего, пульс увеличился, усилился метаболизм в мышцах, кофеин простимулировал нервную систему – и вы побежали.

Энергетики оправданы даже на 200 и 400 метрах. Но если бежать марафон, ситуация будет обратной. Вы выпили энергетик, у вас начался дополнительный расход энергии – вас просто не хватит на всю дистанцию, нужно будет в середине дополнительно принимать углеводы. 

Еще важно время применения. Если выпить за полчаса-час до нагрузки, скорее всего, никакого эффекта не будет. Если выпить прям впритык минут за 15 – смысл есть. Кофеин работает недолго – хоть производители и заявляют 3-4 часа, но даже чашка кофе бодрит максимум час.

Еще одна деталь – энергетики могут нанести вред организму только при неправильном применении. Например, в большом количестве за один раз или при слишком частом употреблении. В единичных случаях (выпить банку перед забегом) – вреда не будет никакого.

Вред может принести неправильное сочетание вида нагрузки – потребление на длинной дистанции, на большой работе.

Или если у человека есть противопоказания, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Все-таки в энергетиках есть кислоты, поэтому возможно раздражение слизистой. И то – все энергетики слабогазированные, можно сказать, даже дегазированные, это же не кола. В том же Red Bull практически нет углекислоты – только минимальные концентрации.

Заболевания сердечно-сосудистой системы? Если у человека такие заболевания есть, то он вообще спортом заниматься не должен. Ему такие напитки не нужны».

Фото: Gettyimages.ru/Stu Forster, Picture Post/Hulton Archive; REUTERS/Simon Dawson; Gettyimages.ru/Romina Amato; REUTERS/Adrees Latif, Sukree Sukplang; Gettyimages.ru/Drew Gibson, Dean Treml/Red Bull

 

Энергетический напиток — польза и вред

Одни его ругают и критикуют. Другие им восторгаются и считают единственным безопасным средством, с помощью которого можно получить мощный заряд бодрости. Так чем же на самом деле является энергетический напиток? Он приносит пользу или это новый вид наркотика?..

Массовый выпуск данного продукта начался в середине 1980-ых. Но до сих пор никто не дал однозначного ответа на приведенные выше вопросы. Значит, в ситуации придется разбираться самостоятельно.

«Волшебство» с древнейшей историей

Человечество тысячелетиями использует природные стимуляторы. Они улучшают самочувствие, поднимают настроение, помогают успокоиться, увеличить физический либо интеллектуальный потенциал.

Среди традиционных энергетиков — зеленый чай, ставший культовым напитком в Китае и Японии, кофе, которым издавна «заряжались» на Ближнем Востоке. Народы Африки активно использовали орехи кола, содержащие кофеин, жители Южной Америки — коку и мате. Обитатели Монголии, Дальнего Востока, Сибири поправляли здоровье женьшенем и элеутерококком.

Если в данном списке нет Европы, то это не означает, что наши предки обходились своими силами. У каждого уважающего себя лекаря Старого Света был уникальный сбор трав, способный превратить обычную воду в «живую». «Волшебные» рецепты совершенствовали монахи. Они продавали свои удивительные настойки, но процесс их приготовления и состав были надежно засекречены.

Современные европейские энергетические напитки неразрывно связаны с именем австрийца Дитриха Матешича. Согласно корпоративной легенде, он попробовал нечто бодрящее в одном из заведений Гонконга, и, возвратившись на родину, создал свой рецепт. Последний лег в основу легендарного Red Bull.  Название этого напитка сегодня известно во всем мире. Даже в США Red Bull потеснил местные марки: ему принадлежит 47 % рынка энергетиков.

Лучшие энергетические напитки в Украине

Украина узнала, что такое энергетики, сравнительно недавно. Только в новом тысячелетии началась масштабная пиар-кампания, рекламирующая чудодейственные средства. Первой реакцией потребителей было недоумение: «Как так? Ведь это даже не алкоголь!». Потом возник интерес, а за ним пришло и время дегустации.

Увы, серьезные исследования, касающиеся выяснения того, как потребление энергетиков влияет на здоровье, в нашей стране не проводятся. Поэтому остается только надеяться, что украинцы выстроили цивилизованные отношения с «волшебными» напитками. Ведь мировой опыт свидетельствует: неограниченное употребление этих продуктов чревато негативными последствиями.

Какие энергетики являются самыми востребованными у наших соотечественников? Наверняка топ-список вас не удивит. В тройку лидеров входят:

  1. Red Bull, открывающий аналогичный рейтинг во многих странах. Несмотря на повышенное содержание сахара, кофеина и таурина, на 100 мл приходится всего 45 ккал. К тому же появились серии без сахара, с фруктовыми и ягодными вкусами. Воздействие напитка сравнимо с влиянием чашки крепкого чая;
  2. Burn от корпорации Coca-Cola. В баночке напитка столько же кофеина, сколько в чашке кофе, но «держит» энергетик в два раза дольше. Производитель изначально предупреждает о суточной норме потребления (не более 500 мл) и ограничениях. Burn не предназначен для детей, беременных, людей с высоким давлением;
  3. Non Stop. Продукт отечественного производителя, предлагающего стимулирующие «ночные» и тонизирующие «дневные» напитки.

Польза и вред энергетических напитков

Чтобы иметь возможность судить о влиянии тонизирующего продукта на организм, необходимо побольше о нем узнать.

Среди всего разнообразия энергетиков выделяют такие виды данных продуктов: витаминизированные, предназначенные для спортсменов, стимуляторы с высоким процентом кофеина. Данное разделение весьма условно. Есть много промежуточных вариантов, в том числе, и алкогольных. Поэтому перед покупкой продукта обязательно изучите его состав.

Большинство энергетиков содержат такие активные вещества:

Таурин

Эта кислота присутствует в нашем организме, но ее количество необходимо постоянно пополнять, употребляя рыбу, мясо, орехи, бобы. Таурин участвует в обменных процессах, теплорегуляции, стимуляции нервной системы. Благодаря данному веществу повышается сопротивляемость и болевой порог организма, регулируется выработка гормонов. Если с пищей человек ежедневно получает около 100 мг таурина, то с энергетиком — в пять раз больше. Но переживать о передозировке не стоит: для этого нужно за сутки выпить 15 л напитка.

Кофеин

Основное назначение энергетика — стимуляция психики. Напиток снимает усталость, сонливость, в результате чего человек может полноценно трудиться в напряженном режиме. Этот бодрящий эффект обеспечивает кофеин, содержащийся в кофе, чае, орехе кола. В пол-литровой банке энергетика в среднем около 150 мг вышеупомянутого вещества, в 200 мл кофе — 100 мг, но злоупотреблять ни первым, ни вторым продуктом нельзя.

Глюкоронолактон

За усвоение глюкозы в организме отвечает глюкоронолактон, присутствующий в растительных продуктах. С энергетиком человек получает в разы больше этого вещества, чем его содержится в обычном рационе питания. Однако, согласно проведенным исследованиям, неприятности вам грозят, если будете выпивать по 25 л тонизирующего напитка ежедневно.

Гуарана, женьшень

Природные стимуляторы, полезны в малых дозах. При передозировке могут вызвать резкие скачки давления, чувство тревожности, бессонницу. Но процент вышеупомянутых веществ в энергетиках настолько мал, что они оказывают лишь легкое стимулирующее действие.

Витамины

Обязательно присутствуют во всех видах энергетических напитков. В основном это вещества группы В, витамины С, Е. Влияют на обменные процессы, являются антиоксидантами.

В разумных дозах энергетики — фактически лучшее средство от усталости для студентов, водителей, людей, которым необходимо сконцентрироваться и выполнить срочную работу. Данные напитки оказывают антиседативное действие, стимулируют работоспособность, тонизируют, высвобождают скрытые резервы организма. Тут и таится опасность. Ведь после работы на износ нужно хорошо отдохнуть. Но сознание, обманутое энергетиком, игнорирует усталость. И человек продолжает бодрствовать, когда его организм срочно нуждается в «антракте».

 

Употребляем безопасно

Принесут энергетики пользу или вред — вопрос нашей самоорганизации. Ведь правила безопасного потребления тонизирующих напитков предельно просты:

  1. Не превышать суточную норму.
  2. Не смешивать энергетики с алкоголем и «дублирующими» стимуляторами (чай, кофе). Воздерживаться от вышеупомянутых продуктов в течении 3–5 часов после того, как выпили тонизирующий напиток.
  3. Давать себе полноценно отдохнуть после ударного труда или вечеринки, ради которых «заряжались».
  4. Не игнорировать тревожные сигналы организма — скачки давления, учащенный пульс, раздражительность.
  5. Не пить энергетики после интенсивных физических нагрузок, тренировок.

Газообразование, набор веса, диабет. Врач — о том, чем опасны энергетики | ЗДОРОВЬЕ

Напитки-энергетики — популярный продукт для поднятия физической и умственной активности. Сегодня они востребованы: хорошие вкусовые качества и бодрящий эффект. Зато у медиков к таким «газировкам» много вопросов. В чём их польза и вред, «АиФ-Юг» рассказали в краевом центре медпрофилактики.

Не рекомендуется употреблять энергетики при наличии заболеваний сердца и сосудов; перед, во время и непосредственно после физических нагрузок; при наличии патологий желудочно-кишечного тракта; при наличии проблем со сном; во время беременности; в период кормления грудью; при индивидуальной непереносимости хотя бы одного из компонентов продукта.

Гремучая смесь

«Энергетик — неалкогольный напиток. Его главный ингредиент — кофеин. Производители заверяют, что продукт не только не вреден для здоровья, а даже наоборот приносит пользу, — объясняет врач-методист центра медицинской профилактики здравоохранения края Александр Горячев. — После употребления человек становится более работоспособным и энергичным.

Однако многие медики не согласны с изобретателями этих напитков. В некоторых странах, например, во Франции, Дании и Норвегии энергетические напитки нельзя увидеть в свободном доступе, так как данная категория товаров относится к биологически активным добавкам, которые можно приобрести только в аптечных пунктах».

На прилавках магазинов большое разнообразие напитков, состав их практически идентичен. Помимо кофеина, в них содержится L-карантин, окисляющий жирные кислоты, компонент матеин, притупляющий чувство голода, тоники из женьшеня и гуараны, оказывающие тонизирующее действие, а также в состав добавляются витамины группы B, мелатонин, который отвечает за суточный ритм человека, и таурин, который является мощным антиоксидантом. В составе присутствуют углеводы: сахар, глюкоза, сахароза, фруктоза. Не обходится и без ароматизаторов, красителей и пищевых добавок. Эти компоненты сами по себе вредны для здоровья. Средний уровень калорийности энергетических напитков в зависимости от состава колеблется в диапазоне 49-56 ккал. Они не содержат белков и жиров, а содержание углеводов доходит до 95 %.

От прилива до упадка

«После употребления энергетических напитков организм человека проходит несколько стадий воздействия активных компонентов, — говорит врач. — Первая — стадия подъёма. Попадая в желудочно-кишечный тракт, все ингредиенты быстро всасываются в кровь и начинают бурную стимулирующую деятельность. Человек ощущает прилив сил, бодрость, становится более активным и инициативным.

Вторая стадия — бодрствование. На протяжении нескольких часов стимулирующий эффект в большей степени обеспечивается за счёт внутренних резервов, то есть накопленных организмом запасов. Человек очень работоспособен и активен, не ощущает усталости, его не клонит в сон.

Третья стадия — упадок сил. Исследования показали — расход внутренней энергии иногда настолько велик, что это может привести к истощению организма.

Так, после одной-двух банок продукта через три-пять часов человек может почувствовать усиленную слабость и усталость. Употребление дополнительной порции напитка не всегда приведет к повторному подъему, потому что ресурсы организма не безграничны. Это, наоборот, приводит к ещё большему истощению, высока вероятность развития тяжёлых побочных эффектов.

От газированных энергетиков портится зубная эмаль, зубы становятся более чувствительными, часто развивается кариес.

Польза или вред?

«Есть ли полезные действия энергетических напитков? Есть, — рассказывает Александр Горячев — Они тонизируют, восстанавливают силы, активизируя скрытые ресурсы организма. Стимулируют умственную активность: повышаются скорость реакции, внимательность. Облегчается восприятие информации, улучшается память.

Напиток повышает настроение, избавляет от чувства тревоги. При высоком содержании глюкозы и витаминов в составе энергетики служат в некоторой степени источником питательных веществ. Под воздействием некоторых компонентов напитков ускоряются обменные процессы в клетках, пищеварение, усвоение питательных веществ, расщепление жиров. Также стимулируется кровообращение, улучшается питание клеток кислородом. Энергетики обладают обезболивающим эффектом: могут снимать головную боль, мышечную усталость.

Но при всем этом вреда для организма от них еще больше. Употреблять их часто, а тем более каждый день нельзя. Иначе могут появиться негативные последствия. Например, нарушения в работе сердца и сосудов: аритмия, ишемический инсульт, звон в ушах, отклонения от нормы показателей артериального давления. Напитки действуют на функции желудочно-кишечного тракта. Это может проявиться тошнотой, рвотой, горечью во рту, повышенным газообразованием, приводящим к болям в животе и его распиранию. Может развиваться повышенная кислотность в желудке. Иногда наблюдается набор веса. Повышается риск развития сахарного диабета второго типа».

По словам доктора, после чрезмерного употребления энергетических напитков есть риск появления проблем в работе нервной системы. Больные жалуются на чувство тревоги, головокружение, повышенную раздражительность, дрожание конечностей, агрессивность, бессонницу или повышенную сонливость, подавленность и другие отклонения. Кроме этого, могут наблюдаться нарушения в работе органов чувств: снижение зрения, ухудшение слуха. От газированных энергетиков портится зубная эмаль, зубы становятся более чувствительными. Часто развивается кариес.

Не каждый день

Чтобы не испытывать побочных эффектов, не истощать свой организм и не повышать вероятность развития осложнений со здоровьем, специалисты советуют выполнять простые правила.

Соблюдать нормы потребления, указанные производителем на упаковке, которые обычно ограничивают суточную дозу до двух банок. Лучше не пить больше одной банки. Допустимая разовая доза кофеина -100 мг. Перед открытием банки нужно прочитать информацию на ней. Не рекомендуется восполнять энергию тонизирующими веществами после физических нагрузок. Лучше принять ванну или выспаться.

Не надо употреблять энерготоники утром, когда природные запасы энергии ещё велики. При возникновении какого-либо побочного эффекта лучше полностью отказаться от таких напитков. Нельзя сочетать энергетики с лекарственными препаратами похожего или противоположного действия. Запрещается пить их одновременно с чаем, кофе, алкоголем. Не стоит систематически употреблять тонизирующую «газировку», это повышает риск развития привыкания.

Чем больше будет выпито энергетиков, тем сильнее истощается организм.

Организму нужно обязательно давать возможность восстановить силы с помощью сна и питательного рациона. Также важно помнить, что при частом употреблении стимулирующих напитков возможно увеличение массы тела.

Суть приема энергетических напитков одна — они не восполняют энергию, а задействуют скрытые ресурсы организма. И чем больше будет выпито энергетиков, тем сильнее истощается организм.

Вреден ли Ред Булл?

21 Апрель 2014       admin      Главная страница » ЗДОРОВЬЕ » Здоровое питание      Просмотров:   5436

Друзья, всем привет! Сегодня хочу поговорить с Вами о вопросе вреда или наоборот пользы энергетических напитков, в частности Ред Булла. Энергетики сегодня доступны по цене, продаются практически везде, их ассортимент постоянно расширяется, а вот вредно ли их употреблять? Или же наоборот они идут только на пользу? Ответ в данной статье, так же прилагается и видео!

Вреден ли Ред Булл?

К сожалению 100% точного ответа Вам сегодня не даст никто!! Почему? Да потому что основная фишка энергетического напитка Ред Булл в Таурине, который входит в его состав. А Таурин является относительно новым компонентом, полностью его польза/вред ещё не изучены. Но стоит отметить тот факт, что Таурин сегодня входит в состав всё большего числа витамин, которые продаются в аптеках по всему миру!

После изучения многочисленных испытаний по поводу вреда энергетиков можно с уверенность сказать лишь то, что их чрезмерное употребление точно негативно отразится на здоровье! В малых же дозах употребление Red Ballа серьёзного вреда для здоровья учёными замечено не было. А если учесть. что большинство продуктов сегодня имеют в своём составе вредные химические ингредиенты, то особо придираться к входящим в состав Ред Булла компонентам мы не будем.

 

 

И всё-таки вреден ли Red Bull? Только в больших объёмах употребления! Если же его употреблять в случае реальной необходимости в приливе сил (например, за рулём, во время путешествий, физической работы и т. д.) и не более одной-двух баночек (0,25, 0,33 или 0,5 литра) в неделю – то какого-то серьёзного вреда для здоровья замечено не было. И уж польза от него в любом случае будет выше, чем, возможно, какой-то минимальный вред! Некоторые медики даже рекомендуют употреблять энергетики вместо алкогольных напитков, так как от алкоголя (даже в малых количествах) вред однозначно выше, чем от энергетиков даже при их злоупотреблении! Гораздо безопаснее на вечеринках, отдыхе и прочих мероприятиях пить Ред Булл, нежели пиво или иные алкогольные напитки!

Лично я употребляю Ред Булл (иногда другие энергетики) только в случае необходимости, и не более 2-х баночек в неделю (обычно даже 1-2 в месяц) и никакого негативного влияния ни обнаружил, а даже наоборот – прилив позитива!

 

 

macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0″> 

 

А как считаете Вы – вреден ли Ред Булл? Жду Ваших комментариев!

 

 

Также на эту тему Вы можете почитать:

Новости и события Чечни, объявления, вакансии и многое другое

Настройки агрегатора новостей
×

Лента. ру Кавказ.Реалии Чечня Сегодня Indicator. ru Hi-Tech Mail.ru ПостНаука RFI Deutsche Welle 3DNews. ru islamnews.ru meddaily.ru Rambler. ru/Tech islam-today.ru nplus1.ru naked-science. ru forklog.com

Обновить страницу Закрыть

12 причин, по которым Red Bull вреден для вас — Брейнзайм

Бенджамин Мартин — 16 апреля 2019 г.

Red Bull и другие энергетические напитки очень популярны из-за их предполагаемого положительного воздействия на вашу энергию, бдительность и общую работоспособность. Однако их употребление часто было связано с множеством побочных эффектов.

В этом сообщении блога мы обсудим, почему Red Bull вреден для вас, включая побочные эффекты, которые он может вызвать на работу вашего мозга и сердца, а также другие способы, которыми энергетические напитки могут негативно повлиять на вас.

Если вы пьете энергетические напитки, уделите несколько минут чтению этого сообщения в блоге, чтобы вы знали, как Red Bull может негативно повлиять на ваше тело.

Содержание

  • Побочные эффекты Red Bull
  • Побочный эффект 1: Дрожь
  • Побочный эффект 2: Мигрень
  • Побочный эффект 3: Бессонница
  • Побочный эффект 4: Избыток сахара
  • Item»> Побочный эффект 5: Стрессовая реакция
  • Побочный эффект 6: Нарушение нейронной коммуникации
  • Побочный эффект 7: Повышенная частота сердечных сокращений
  • Побочный эффект 8: Повышение артериального давления
  • Побочный эффект 9: Увеличение веса
  • Побочный эффект 10: Нарушение здорового сна
  • Побочный эффект 11 : Абстинентный синдром
  • Побочный эффект 12: Поведение с высоким риском
  • Мы рекомендуем попробовать Brainzyme Focus Pro
  • Item»> Обещание службы поддержки клиентов Brainzyme

Побочные эффекты Red Bull

Комбинация ингредиентов, используемых в Red Bull, может вызывать побочные эффекты, особенно при употреблении в больших количествах в течение длительного периода или при смешивании с алкоголем.Исследования показывают, что все энергетические напитки в целом могут нанести вред вашему здоровью. Они могут быть особенно опасными для молодежи и детей.

1. Дрожание

Здесь вы испытываете внезапный прилив интенсивной энергии, который может вызвать у вас некоторую дрожь. Тогда ваша энергия внезапно упадет, что может показаться довольно тревожным. Это вызвано высоким уровнем кофеина в Red Bull.

Одна маленькая банка (250 мл / 8,4 жидких унций) содержит 80 мг кофеина, что является существенным количеством рекомендованного максимального предела в 400 мг в день для взрослых. Следовательно, употребление более 5 банок в день увеличивает риск передозировки кофеина.

Помните, что вы также получаете кофеин из других продуктов и напитков, поэтому важно, чтобы Red Bull потреблялся в умеренных количествах.

2. Мигрень

Мигрень может возникать в результате так называемого «отскока от кофеина». Именно здесь ваше тело настолько привыкает к потреблению определенного количества кофеина, что отказ от него вызывает головную боль. Таким образом, люди, регулярно пьющие Red Bull, с большей вероятностью будут испытывать регулярные мигрени, поскольку они больше зависят от кофеина.

3. Бессонница

Проблемы с засыпанием и сном также могут быть вызваны чрезмерным потреблением кофеина. Регулярный плохой ночной сон сказывается на вашей энергии, настроении, способности функционировать в течение дня и на вашем здоровье в целом. Чем позже в течение дня вы употребляете кофеин, тем сильнее он влияет на ваш сон, поэтому особенно рекомендуется не пить Red Bull по вечерам.

4. Избыток сахара

Red Bull содержит большое количество сахара для поддержки его способности повышать энергию — в банке содержится почти семь чайных ложек сахара.Многие энергетические напитки содержат больше сахара, чем вы должны есть в день.

В Red Bull без сахара сахароза и глюкоза заменены искусственными подсластителями.

Потребление сахара кратковременно повышает уровень сахара в крови. Повышенный уровень сахара в крови — это не обязательно плохо, так как мозгу для функционирования требуется глюкоза.

Хотя как слишком низкий, так и слишком высокий уровень сахара в крови проблематичен, «легкий сахар», содержащийся в энергетических напитках, то есть рафинированный сахар, может повредить клетки, в том числе клетки мозга.Получение большого количества сахара от энергетического напитка вызовет у вас чувство вялости и даже большую усталость после того, как уровень сахара в крови быстро снизится.

Избыточное потребление сахара также связано с повышенным риском диабета 2 типа, поэтому употребление одной или нескольких порций Red Bull в день может увеличить этот риск для вас.

Избыточное потребление сахара также может вызвать повреждение зубов и почек.

5. Стрессовая реакция

Когда вы чувствуете, что вам нужно выпить энергетика, скорее всего, вы находитесь под давлением и испытываете стрессовую ситуацию.Вы чувствуете усталость, но вас заставляют работать хорошо.

Если ситуация сложная в умственном плане, например, подготовка к экзамену или попытка написать сочинение незадолго до крайнего срока, высокий уровень сахара в крови связан с выбросом кортизола.

Кортизол — это гормон стресса, который мешает вам хорошо выполнять задание. А именно, вы, вероятно, испытаете нарушение памяти, поскольку ваше тело и мозг сосредоточены на борьбе с воспринимаемым стрессом, а не на когнитивном функционировании.

Таким образом, когда вы пьете Red Bull, уровень сахара в крови быстро повышается, что приводит к высвобождению кортизола и может ухудшить вашу умственную работоспособность.

6. Помехи нейронной коммуникации

При потреблении чрезмерного количества глюкозы в виде рафинированного сахара нейронная коммуникация нарушается. Это может повлиять не только на память, но и на другие когнитивные функции, такие как продолжительность концентрации внимания.

Заманчиво думать, что Red Bull без сахара может быть лучшей альтернативой.Однако подобные диетические напитки связаны с такими явлениями, как ухудшение выполнения задач с отсроченным удовлетворением.

Повышение уровня глюкозы в крови, которое организм ожидает, но не происходит, заставляет его думать, что ему не хватает калорий, что затем мешает планированию и сосредоточению внимания на задачах.

7. Учащение пульса

Частота пульса измеряет количество ударов сердца в минуту. Благодаря содержанию кофеина Red Bull может увеличить частоту сердечных сокращений. Избыточное потребление, особенно у молодых людей, было связано с учащенным сердцебиением, нарушением сердечного ритма и даже сердечными приступами.

8. Повышенное артериальное давление

Артериальное давление — это кровь, движущаяся по телу, а повышенное артериальное давление коррелирует с учащением пульса.

Одна из проблем, связанных с высоким кровяным давлением, заключается в том, что оно приводит к перегрузке сердца и сосудов, участвующих в циркуляции крови.

Несколько исследований показали, что употребление банки Red Bull значительно увеличивает как артериальное давление, так и частоту сердечных сокращений в течение 90 минут и до 24 часов после употребления.

Поэтому молодые люди и люди с высоким кровяным давлением или любыми ранее существовавшими сердечными заболеваниями должны избегать употребления энергетических напитков.

9. Увеличение веса

Как уже говорилось выше, Red Bull содержит много сахара. Сладкие напитки содержат большое количество калорий и, таким образом, связаны с увеличением веса и ожирением.

Кроме того, калории, которые вы потребляете в Red Bull, являются так называемыми пустыми калориями. Употребление Red Bull и других энергетических напитков не принесет вашему организму существенной питательной пользы.Следовательно, эти калории можно легко сократить, чтобы, так сказать, «освободить место» для здоровой и калорийной пищи, которая действительно принесет пользу вашему организму.

10. Помехи для здорового сна

Если вы работаете допоздна или просыпаетесь после короткой ночи и чувствуете, что вам нужен энергетический напиток, чтобы двигаться, скорее всего, ваше тело говорит вам, что вам нужно больше сна.

Конечно, бывают исключительные ситуации, когда это просто невозможно. Тем не менее, если полагаться на энергетические напитки, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным, это потенциально может помешать здоровому режиму сна, которого, возможно, будет достаточно, чтобы вы почувствовали это в первую очередь.

11. Симптомы абстиненции

Точно так же приобретение привычки употреблять напитки с высоким содержанием кофеина и высоким содержанием сахара повысит вашу толерантность к ним, поэтому в конечном итоге вам придется потреблять все больше и больше, чтобы добиться желаемого эффекта. привыкший.

Это может привести к абстинентному синдрому, если вы не получаете дневную дозу кофеина.Возможно, вы испытывали тягу к чашке кофе по утрам, и многие люди начинают страдать от головных болей, если не получают утреннюю чашку кофе.

Или вы можете нервничать или дрожать, если не потребляете регулярно энергию или другой кофеиновый напиток, к которому вы привыкли. Тот же эффект может быть связан с диетой с высоким содержанием сахара и последующим отказом от этих продуктов.

12. Поведение высокого риска

Побочный эффект, который вы, возможно, не учитывали, когда дело доходит до энергетических напитков, заключается в том, что они могут усиливать рискованное поведение, особенно при смешивании с алкоголем.

Кофеин может маскировать действие алкоголя, заставляя вас чувствовать себя менее пьяным, даже если вы все еще находитесь под воздействием алкоголя. Это может привести к опасному поведению, например к вождению в нетрезвом виде или травмам.

Red Bull Побочные эффекты:


Вы волнуетесь?

Red Bull Побочные эффекты: Вы волнуетесь?

Если вы время от времени любите Red Bull в умеренных количествах, то это нормально!

Однако, если вы обнаружите, что полагаетесь на несколько банок Red Bull в день, чтобы оставаться энергичным, сосредоточенным и мотивированным, мы призываем вас попробовать что-то новое…

Вы когда-нибудь думали о пищевых добавках, чтобы оставаться сосредоточенным и заряженным энергией?

Мы рекомендуем попробовать Brainzyme Focus Pro

Это пищевая добавка, обладающая всеми преимуществами, которые, по утверждению Red Bull, без побочных эффектов.

Brainzyme Focus Pro специально разработан для плавного, 100% растительного прироста энергии, который длится 8 часов, а также помогает вам чувствовать себя мотивированными и сосредоточенными.

Эти быстродействующие добавки легко усваиваются и помогают достичь «состояния текучести» вскоре после их приема.Находясь в состоянии потока, вы почувствуете, что работаете чрезвычайно эффективно, не чувствуя давления.

В результате вы обнаружите, что ваше удовлетворение от выполнения задач возрастает, сохраняя мотивацию продолжать работу на постоянном уровне высокой концентрации и концентрации.

Усовершенствованная формула Brainzyme Focus Pro содержит экстракты растений, витамины и минералы, которые, как научно доказано, поддерживают концентрацию, познание, энергию, память и умственную работоспособность.

Он был разработан на основе исследований ингредиентов, проведенных ведущими нейрокогнитивными экспертами и экспертами по питанию, в том числе группой из 18 членов EFSA.

Используйте код RED-BULL15, чтобы получить 15% скидку на свои новые добавки. Попробуйте Brainzyme Focus Pro прямо сейчас!

Используйте код RED-BULL15, чтобы получить 15% скидку на свои новые добавки. Попробуйте Brainzyme Focus Pro прямо сейчас!

Обещание обслуживания клиентов Brainzyme

365-ДНЕВНАЯ ГАРАНТИЯ

Мы уверены, что вы полюбите Brainzyme так же сильно, как и мы, поэтому у нас есть 100% гарантия удовлетворения в течение 365 дней, чтобы вы могли попробовать наши продукты полностью безопасны.

БЕСПЛАТНЫЕ ВАРИАНТЫ ДОСТАВКИ

Мы уверены, что вы полюбите Brainzyme так же сильно, как и мы, поэтому у нас есть 100% гарантия в течение 365 дней, чтобы вы могли опробовать нашу продукцию совершенно без риска.

ПОДДЕРЖКА КЛИЕНТОВ

Наша высококвалифицированная команда поддержки клиентов всегда готова поговорить по телефону, электронной почте, в чате или в социальных сетях, чтобы помочь вам в работе с Brainzyme.

Бенджамин Мартин — энтузиаст ноотропов и добавок для мозга, который пробовал все виды добавок для повышения производительности на солнце.В Brainzyme он использует свой опыт для создания образовательного контента для блогов Nootropics UK и Brain Supplements UK.

Бенджамин, живущий в Эдинбурге, любит проводить свободное время на природе при любой возможности.

Гарантированная БЕЗОПАСНАЯ проверка


Мы используем зашифрованный протокол SSL, чтобы гарантировать 100% защиту информации о вашей кредитной карте.


Щелкните для получения более подробной информации


100% ГАРАНТИЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ


Попробуйте Brainzyme сегодня с нашей гарантией возврата денег.Вы можете вернуть товар в течение 365 дней с полным возвратом средств.


Нажмите для получения более подробной информации


Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проводите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Побочные эффекты энергетического напитка Red Bull

Энергетические напитки могут дать вам заряд энергии, если вы чувствуете себя вялым.

Кредит изображения: Питер Дазли / Выбор фотографа / GettyImages

Энергетические напитки могут дать вам заряд энергии, если вы чувствуете себя вялым, и Red Bull утверждает, что их энергетический напиток увеличивает вашу энергию и концентрацию, согласно его веб-сайту Redbull.com. Напиток Red Bull также доступен в версии без сахара.

Энергетический напиток Red Bull

выпускается в банке объемом 8,4 унции, а преимущества Red Bull включают такие питательные вещества, как аминокислота таурин и некоторые витамины группы B. Однако этот энергетический напиток также может иметь некоторые риски и побочные эффекты, о которых вам следует знать, прежде чем пить.

Побочные эффекты Red Bull могут включать увеличение веса, бессонницу, кариес и возможное повышение риска остеопороза. Риски для здоровья Red Bull также включают взаимодействие с алкоголем и некоторыми лекарствами.

Подробнее: Долгосрочные эффекты кофеина

Следите за своим весом

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более трети взрослых американцев страдают ожирением. В результате они могут подвергаться риску хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания или диабет. Чтобы похудеть или предотвратить увеличение веса, не потребляйте больше калорий, чем вы расходуете.

Банка энергетического напитка Red Bull содержит 117 калорий и 27 граммов сахара.Сахар — это простые углеводы, которые не содержат витаминов и минералов, а употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием сахара может затруднить употребление всех питательных веществ, которые вам нужны каждый день, без набора веса. Red Bull также содержит глюкозу и сахарозу или столовый сахар.

Получите свой ZZZ

Кофеин — это натуральное соединение, содержащееся в кофе, чае и шоколаде, и многие производители добавляют кофеин в свои энергетические напитки, потому что он является стимулятором. На веб-сайте Red Bulls говорится, что кофеин улучшает умственную концентрацию, концентрацию и бдительность.

Если вы выпьете Red Bull слишком близко к тому времени, когда вы ложитесь спать, у вас могут возникнуть проблемы со сном, потому что кофеин все еще может стимулировать вашу центральную нервную систему и мешать вам чувствовать сонливость.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, банка Red Bull на 8,4 унций содержит 80 миллиграммов кофеина по сравнению с примерно 35-45 миллиграммами в банке содовой с кофеином объемом 12 унций. Кофеин сильнее влияет на людей с повышенной чувствительностью к кофеину.

Избегайте хронических состояний

Постоянное употребление Red Bull потенциально может увеличить риск хронических проблем со здоровьем.Добавленные в Red Bull сахара, такие как глюкоза и сахароза, вызывают кариес, а диетические рекомендации для американцев на 2015-2020 годы рекомендуют ограничить потребление сахара, чтобы предотвратить проблемы с зубами.

Если для поддержания бодрости вы регулярно употребляете энергетические напитки с кофеином, вы можете стать зависимым и испытывать трудности с концентрацией внимания без них.

Одной из потенциальных опасностей Red Bull является возможность повышенного риска остеопороза — кофеин вызывает потерю кальция в организме, что приводит к ослаблению костей.Однако, по данным клиники Кливленда, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это.

Кофеин также может взаимодействовать с сердечными препаратами и вызывать сердечную аритмию.

Подробнее: Green Tea Vs. Кофе: в котором больше кофеина?

Остерегайтесь взаимодействия с алкоголем

Red Bull часто используется в смешанных алкогольных напитках в барах и ночных клубах. Согласно обзору литературы, опубликованному в Международном журнале общей медицины в марте 2012 года, сочетание энергетических напитков и алкоголя вряд ли представляет значительный риск для здоровья здоровых людей.

Однако долгосрочное воздействие энергетических напитков, смешанных с алкоголем, требует дальнейшего изучения для определения их безопасности.

Ред Булл вреден для вас?

Source

Red Bull — один из самых известных в мире энергетических напитков. В 2019 году было продано около 7,5 миллиардов банок. В основном это связано с его бодрящим действием в качестве энергетического напитка. Но помните, что все, что вы потребляете, может повлиять на ваше здоровье, нравится вам это или нет. Итак, Red Bull для вас хорош или плох?

Единственное реальное преимущество Red Bull заключается в том, что он дает временный прилив энергии из-за высокого содержания кофеина, сахара и таурина.Эти же ингредиенты могут поставить под угрозу ваше здоровье. Однако пить Red Bull не обязательно плохо. Риски для здоровья в основном связаны с чрезмерным употреблением энергетического напитка.

Мы расширим этот ответ в этой статье. Мы также ответим на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов об этом знаменитом энергетическом напитке.

Что такое Red Bull?

Red Bull — энергетический напиток, созданный в 1987 году богатым предпринимателем по имени Дитрих Матешиц.Сообщается, что он был вдохновлен на создание напитка после прибытия в Таиланд из-за исключительно тяжелой смены часовых поясов.

Red Bull в качестве энергетического напитка любим за его характерный вкус, ярко-розовый цвет и бодрящий эффект. Это фаворит для всех, от истощенных молодых родителей до медлительных студентов, которые проводят ночь напролет. Напиток даже входит в состав Jagerbomb, одного из самых популярных смешанных напитков в мире.

Что есть в Red Bull?

Red Bull — это смесь кофеина, сахара, таурина и витаминов группы B.Все эти ингредиенты известны своими бодрящими свойствами. Каждая банка Red Bull содержит около 168 калорий.

Вот более подробная разбивка ингредиентов:

· Кофеин

· Пантотенат кальция

· Газированная вода

· Лимонная кислота

· Красители

· Глюкоза

· Карбонат магния · Натуральный и искусственный

ароматизаторы

· Ниацинамид

· Пиридоксин гидрохлорид

· Бикарбонат натрия

· Сахароза

· Таурин

· Витамин B12

Давайте обсудим некоторые из этих ингредиентов более подробно.

Кофеин

Кофеин, как широко известно, дает мгновенный, но поверхностный прилив энергии. Он блокирует химическое вещество в мозгу, известное как аденозин, и заставляет ваше тело выделять адреналин.

Red Bull содержит 80 мг кофеина. Вы можете подумать, что Red Bull имеет относительно более высокое содержание кофеина по сравнению с другими напитками. Но это примерно столько же, сколько в средней чашке кофе. Тем не менее, важно ограничить потребление кофеина, чтобы снизить риск побочных эффектов, таких как диарея, дрожь и нервозность.

Глюкоза и сахароза

Глюкоза (моносахарид) и сахароза (дисахарид) — это научные названия сахара. Очень важно, чтобы в вашем рационе был сахар, чтобы повысить уровень энергии. Но слишком много сахара может иметь неприятные побочные эффекты, такие как скачки сахара в крови, скачки и сбои в энергии.

Red Bull содержит 37 граммов сахара. Это количество примерно такое же, как в типичном сладком напитке. Для сравнения, Coca-Cola содержит 39 граммов сахара.

Рекомендуемая суточная доза добавленного сахара составляет не более 25 граммов для женщин и 36 граммов для мужчин.Одна банка Red Bull превосходит эти рекомендации как для мужчин, так и для женщин.

Таурин

Таурин — это органическое соединение, которое содержится в тканях человека и животных. Это тип аминокислоты, которая естественным образом вырабатывается в нижнем отделе кишечника человеческого тела. Его часто включают в энергетические продукты из-за его способности обеспечивать быстрый прилив энергии. Аминокислота работает в пищеварительной системе, стимулируя энергию и генерируя нервные импульсы. Это влияет на сердечно-сосудистую систему и центральную нервную систему.

Red Bull содержит 1 грамм таурина. Считается, что потребление такого количества таурина никоим образом не вредно или опасно. Фактически, на веб-сайте Red Bull говорится, что человеческий организм содержит более чем в 70 раз больше таурина, чем энергетический напиток.

И, если вам интересно, таурин не происходит из спермы быка, как гласит распространенный миф.

Каковы преимущества питья Red Bull?

К сожалению, употребление Red Bull не приносит особой пользы.Единственное реальное преимущество напитка заключается в том, что он временно дает вам серьезный заряд энергии. Это благодаря искусно созданной комбинации кофеина, сахара и таурина.

В питательном отношении Red Bull обеспечивает более 100% рекомендуемой суточной нормы витаминов группы В. Но эти витамины растворимы в воде, и любой витамин, который не может быть усвоен организмом, выводится с мочой.

Каковы риски употребления Red Bull?

Ингредиенты, которые делают Red Bull отличным энергетическим напитком, — это те же ингредиенты, которые могут подвергнуть вас опасности.Слишком много кофеина, сахара и таурина может иметь немедленные побочные эффекты и долгосрочные последствия для здоровья.

Чрезмерное употребление чего-либо опасно. Red Bull ничем не отличается.

Непосредственные побочные эффекты

Если вы потребляете слишком много Red Bull, у вас могут возникнуть следующие побочные эффекты:

· Повышенное кровяное давление и частота сердечных сокращений. Red Bull может значительно повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Если вы отчаянно нуждаетесь в приливе энергии, этот побочный эффект может помочь повысить ваш уровень энергии.Но может быть слишком много, что вы начинаете чувствовать, что ваше сердце колотится.

· Дрожь. Чрезмерное потребление кофеина может иметь некоторые тревожные краткосрочные побочные эффекты, такие как дрожь. Если вы когда-либо испытывали чувство неуверенности после того, как выпили банку Red Bull, возможно, будет разумно сократить дозу. Это особенно верно, если вы получаете кофеин из других источников, таких как кофе или кока-кола.

· Sugar тормозит. Чрезмерное потребление сахара может вызвать у вашего тела легкую тревожную реакцию.Снижение уровня сахара происходит, когда ваш уровень энергии внезапно падает после употребления большого количества сахара. Red Bull может дать вам метафорические крылья. Но вы можете почувствовать себя менее волшебным, когда эти крылья внезапно исчезнут.

Долгосрочные риски для здоровья

Если вы продолжите пить слишком много Red Bull, вы можете в конечном итоге подвергнуть себя риску следующих состояний:

· Сердечная недостаточность. Постоянно повышая артериальное давление с помощью Red Bull, вы также постоянно увеличиваете нагрузку на свое сердце.Это приводит к более высокому риску развития сердечных заболеваний.

· Гипертония и диабет 2 типа. Если вы постоянно потребляете слишком много Red Bull, вы можете подвергнуться риску гипертонии. Высокое кровяное давление сопряжено с риском развития диабета 2 типа, особенно из-за высокого содержания сахара в напитке. В этих условиях может быть очень трудно жить. Они могут заставить вас радикально изменить свой образ жизни. Узнайте больше здесь.

· Нарушение функции почек. Сахар и таурин, содержащиеся в Red Bull, со временем могут серьезно повлиять на ваши почки. Несколько исследований показали случаи почечной недостаточности, связанной с употреблением напитка.

· Повреждение зубов. Если у вас появится привычка пить слишком много Red Bull, высокое содержание сахара может ухудшить здоровье зубов. Сладкие напитки могут со временем повредить зубную эмаль.

Другие часто задаваемые вопросы

Вот и другие часто задаваемые вопросы об этом энергетическом напитке.

1. Действительно ли в Red Bull есть бычья моча? Многие думают, что таурин в Red Bull поступает из бычьей мочи. В напитке есть таурин, но он не из бычьей мочи!

2. А что насчет Red Bull без сахара? Это хорошо? Если вам действительно нравится Red Bull, подумайте о переходе на один из «более здоровых» вариантов. Red Bull Sugar-Free и Red Bull Zero вообще не содержат сахара, поэтому они не связаны с риском для сердца. Но эти версии содержат другие заменители сахара, такие как аспартам.

3. Red Bull хуже кофе? Red Bull содержит 80 мг кофеина, что примерно столько же, сколько вы можете получить из обычной чашки кофе. Но Red Bull содержит намного больше сахара, особенно если вы не добавляете столько сахара в кофе.

4. Red Bull хуже фруктового сока? Да, Red Bull менее полезен, чем фруктовый сок. Хотя сок может иметь пониженную пищевую ценность из-за пастеризации и высокого содержания сахара, он не содержит кофеина.Сахар, содержащийся в соке, также, как правило, является натуральным фруктовым сахаром. (Натуральный или нет, обратите внимание, что сахар вреден, если его употреблять в избытке.)

5. Red Bull хуже, чем Gatorade? Gatorade — это спортивный напиток, предназначенный для восполнения электролитов, которые спортсмены теряют с потом. Пополнение запасов электролитов дает спортсменам дополнительный заряд энергии. У Gatorade, как и у Red Bull, есть своя доля побочных эффектов. Но если мы сравним ингредиенты в обоих напитках, Gatorade окажется на высоте.В нем меньше углеводов (или сахара) и нет кофеина. Gatorade определенно предпочтительнее для повышения энергии спортсменов.

Какие энергетические напитки самые полезные?

Если вы считаете Red Bull «опасным» напитком из-за его непосредственных побочных эффектов и долгосрочных рисков, есть ли какие-нибудь «здоровые» альтернативы? Если вы ищете напитки, которые могут повысить вашу энергию, не подвергая вас риску перечисленных выше состояний, попробуйте некоторые из них. Все они с низким содержанием сахара и кофеина.И некоторые из них действительно полезны для вас.

Последние мысли

Как и в случае с большинством напитков, умеренность является ключевым моментом в употреблении Red Bull. Мы рекомендуем максимально ограничить потребление Red Bull из-за риска для здоровья. Одна банка Red Bull время от времени, вероятно, не повредит, но вам следует избегать употребления этого напитка в привычку.

Испытывали ли вы какие-либо побочные эффекты от употребления Red Bull? Вы пробовали избавиться от привычки Red Bull? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Red Bull вреден для вас? Риск для здоровья или опасность

Более 34 смертей были связаны с употреблением энергетических напитков.Так говорит Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Агентство не заявило, что Red Bull является причиной этих смертей. Но затем при упоминании энергетических напитков на рынке на ум приходит Red Bull.

Теперь вы можете узнать, вреден ли Red Bull для вас? Вот шокирующий ответ:

Ну да! А как известно, всего слишком много — это плохо. Даже употребление слишком большого количества воды может быть вредным. По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), чрезмерное употребление энергетических напитков (например,g., Red Bull) может увеличить риск развития диабета 2 типа и гипертонии «тихой убийцы». Red Bull также может повредить ваши зубы, отрицательно повлиять на здоровье почек и вызвать другие опасные для жизни состояния. Так что нужно быть предельно осторожным. Эти так называемые освежающие энергетические напитки могут вызвать серьезные проблемы с сердцем даже у здорового взрослого человека.

Прочтите, чтобы получить дополнительную информацию о потреблении Red Bull, чтобы вы могли принять более обоснованное решение.

Что красного в красном Бык: Внутренняя история !

Как правило, мы должны были благодарить Дитриха Матешица за то, что Red Bull стал мировым брендом.Но после выяснения рисков и опасностей употребления этого энергетического напитка я не думаю, что в этом есть необходимость.

Вы помните популярный слоган и рекламу: «Red Bull дает вам крылья». Я считаю, что большинство из нас не может забыть этот лозунг из головы. Это сделало все в энергетическом напитке идеальным.

И действительно, Red Bull может дать вам крылья в виде энергии. Я имею в виду многое из этого. Одним из его основных ингредиентов является «кофеин», который не только помогает стимулировать работу мозга.Это может повысить концентрацию и умственную активность.

Вот почему этот энергетический напиток получил высокую оценку. Это также популярный напиток среди молодежи и даже пожилых людей. Но, как и то, что мы видим на пачке сигарет, чтобы предупредить курильщиков, я думаю, что Red Bull должен иметь что-то в этом роде.

Люди должны осознавать опасность употребления слишком большого количества энергетических напитков, таких как Red Bull. Это опасно и рискованно, независимо от возраста.

Вот как появился лучший в мире энергетический напиток:

Red Bull называется «Кратинг Даенг» и был разработан в Таиланде в 1976 году.Кратинг Даенг означает «Red Bull», поэтому он не отличается от имени, которое мы все знаем сегодня.

Кратинг Даенг был представлен Чалео Ювидхья, предпринимателем китайского происхождения. Он был сыном двух бедных, но самозанятых китайских иммигрантов, которые выращивали и продавали уток, чтобы заработать себе на жизнь в Таиланде.

После производства Krating Daeng выход Chaleo на рынок энергетических напитков в Таиланде так и не увенчался немедленным успехом. Тогда ему пришлось конкурировать с другими более крупными брендами на рынке.И помните, он соревновался только в Таиланде, а не на международном рынке.

Как Red Bull вышла на международный рынок

Те, кто попробовал Кратинг Даенг, быстро влюбились в энергетический напиток. Это не только было хорошо. Содержание кофеина в нем составляло 32 мг на 100 мл напитка.

И хотя «эффект возбуждения» ощущался не сразу, он наступал постепенно. Так что многим в Таиланде этот напиток понравился. Он был ориентирован на более бедное население и продавался по гораздо более низкой цене.

Но Чалео сделал большой прорыв, чего ожидает каждый предприниматель. Krating Daeng, что в переводе с английского означает «Red Bull», стал международным брендом после визита Дитриха Матешица в 1984 году.

Дитрих, австралийский маркетолог, в том году приехал в Таиланд, чтобы продавать зубную пасту. А после приема Кратинга Даенга, реактивная нога, которая у него постепенно исчезла.

И тогда он безумно влюбился в энергетический напиток и быстро подошел к Чалео, чтобы сделать аппетитное предложение.Он предложил создать подразделение Red Bull в Австрии для продажи энергетического напитка за границу.

Так началась компания Red Bull. В 1987 году энергетический напиток дебютировал со знаменитыми словами: « Red Bull дает вам крылья ». Это был девиз энергетического напитка, который знали все, от детей до взрослых.

Сегодня компания продала больше энергетических напитков, чем ее конкуренты по всему миру. Отчет показывает, что Red Bull GmbH, компания, основанная Шалео и Матешицем, продала миллиарды банок энергетического напитка по всему миру.

Red Bull также доминирует в продажах этих напитков на прибыльных рынках, особенно в Соединенных Штатах Америки.

Но компания сталкивается с серьезной конкуренцией со стороны местных конкурентов, таких как Carabao и M-150. И оба они серьезно набирают обороты, применяя маркетинговые стратегии, используемые Red Bull.

Red Bull : Что Энергетический напиток содержит

Ладно, хватит истории Red Bull.Пришло время взглянуть на ингредиенты, которые он содержит, и поговорить о рисках для здоровья.

Также есть два мифа, которые я хотел бы развенчать. Во-первых, Red Bull не содержит бычьей спермы или мочи. Когда вы посмотрите список ингредиентов, вы их не найдете.

Опять же, большинство людей считает, что Red Bull содержит натуральные ароматизаторы, но это не так. Вместо этого в нем есть множество искусственных красителей и ароматизаторов.

Red Bull содержит смесь разных ингредиентов.Среди них синтетический кофеин, таурин, сахар и некоторые витамины группы B. Эти ингредиенты, как известно, обладают повышающими энергию свойствами.

Итак, вот список активных ингредиентов Red Bull:

.
  • Кофеин
  • Сахароза
  • Глюкоза
  • Лимонная кислота
  • Таурин
  • Витамин B12
  • Газированная вода
  • Бикарбонат натрия
  • Пантотенат кальция
  • Искусственные и натуральные красители, включая ароматизаторы

Глюкоза и сахароза:

Каждая банка Red Bull содержит 27 граммов сахара, что немного меньше, чем в некоторых безалкогольных напитках.Но для меня 27 граммов — это все же количество, которого следует опасаться. Вы должны подготовиться к энергетическому приливу и внезапному краху. Вы задаетесь вопросом, присутствует ли такое количество в Red Bull без сахара. Что ж, позвольте мне также напомнить вам, что Red Bull не только содержит сахар, но и искусственные подсластители. Сукралоза, ацесульфам К и аспартам входят в число подсластителей. И согласно последним исследованиям, они могут вызывать сердечно-сосудистые заболевания.

Кофеин:

Содержание кофеина в Red Bull составляет 80 мг.Все мы знаем, на что способен кофеин. Но имейте в виду, что чрезмерное употребление может вызвать подергивание, нервозность, учащенное сердцебиение, диарею и может быть более серьезным.

Почему Red Bull вреден для вашего здоровья: страшные побочные эффекты

Людям легко отмахнуться от мысли, что Red Bull не опасен. По крайней мере, кофеин в одной чашке кофе такой же, как в Red Bull.

Но исследования подтвердили, что напиток может быть вредным, в основном при употреблении в чрезмерном количестве.Итак, давайте узнаем, как мы можем принять обоснованное решение.

Может вызывать учащение пульса и артериального давления

Частота сердечных сокращений и артериальное давление — два важнейших фактора, от которых зависит здоровье вашего сердца. А увеличение любого из них может привести к развитию гипертонии, в том числе и других сердечных заболеваний.

Однако несколько проведенных исследований показывают, что прием 12 унций энергетического напитка Red Bull может увеличить частоту сердечных сокращений и уровень артериального давления всего за 90 минут.Это также может быть примерно через 24 часа после приема энергетического напитка.

Но дело обстоит иначе и с молодыми людьми, которые являются одними из самых больших потребителей энергетического напитка. Исследования показывают, что чрезмерное употребление Red Bull может вызвать сердечный приступ, нарушение сердечного ритма и даже смерть у молодых людей.

Употребление Red Bull может ухудшить здоровье сердца тех, кто склонен к сердечным заболеваниям или высокому кровяному давлению.

Влияет на здоровье почек

Давайте будем реалистами.Редкое употребление Red Bull может не привести к проблемам со здоровьем. Именно чрезмерное употребление напитка доставляет людям проблемы.

Red Bull также может затруднить работу почек. Дело в том, что в этом энергетическом напитке много сахара. Исследования показали, что существует связь между хроническим заболеванием почек и высоким потреблением сахара.

Повышает риск диабета 2 типа

Диабет — последнее заболевание, о котором можно подумать.Это может испортить качество жизни. Но большинство из нас по-прежнему делают то, что может увеличить риск развития этого заболевания.

Дело в том, что высокое содержание сахара в подслащенных напитках может вызвать диабет 2 типа. И Red Bull входит в число сладких напитков. Так что имейте это в виду; Ежедневное употребление банки Red Bull может увеличить риск развития диабета 2 типа.

Теперь позвольте мне заявить об этом. Я никоим образом не пытаюсь сбить Red Bull. Это замечательный энергетический напиток. Но, если вы должны потреблять его, пожалуйста, будьте осторожны с количеством, которое вы потребляете ежедневно.Короче, не пейте его каждый день!

Заключение

Итак, позвольте мне спросить вас: «Red Bull вреден для вас?» Я знаю, что вы сказали бы «да» после прочтения этого поста. Я начал это исследование, потому что мне нравится пить Red Bull и другие энергетические напитки. Но после того, как я узнал, что эти подслащенные напитки могут сделать с моим сердцем и здоровьем в целом, я начал переосмысливать. И вам тоже стоит подумать о том, чтобы отказаться от чрезмерного потребления энергетических напитков ради вашего здоровья!

Вам также могут понравиться эти статьи:

Оставайтесь на складе для защиты дома: руководство по покупке боеприпасов

Как лишний вес влияет на ваше здоровье?

Насколько плохи энергетические напитки, такие как Red Bull, для подростков? — Quartz

Ранее в этом году полдюжины учеников средней школы City Hill в Наугатаке, штат Коннектикут, отправились со своим учителем естественных наук Катриной Спина в столицу штата, чтобы дать показания в поддержку законопроекта, запрещающего продажу энергетических напитков детям младше возраст 16 лет.Посвятив три месяца химическому отделению, изучающему состав и потенциальное влияние на здоровье обычных энергетических напитков с такими торговыми марками, как Red Bull, Monster Energy и Rockstar, студенты пришли к отрезвляющему выводу: «Энергетические напитки могут быть смертельными для всех. , но особенно для подростков », — сказал семиклассник Люк Дейтельбаум законодателям штата. «Несмотря на то, что это правда, большинство компаний по производству энергетических напитков продолжают продавать эти напитки специально для подростков».

Отчет за 2018 год показал, что более 40% американских подростков, участвовавших в опросе, употребляли энергетический напиток в течение последних трех месяцев.Другое исследование показало, что 28% подростков в Европейском союзе употребляли такие напитки за последние три дня.

Эта популярность резко контрастирует с рекомендациями таких групп, как Американская академия педиатрии и Американский колледж спортивной медицины, которые говорят, что молодежь должна полностью отказаться от этих продуктов. Эти рекомендации основаны на опасениях по поводу проблем со здоровьем, которые, хотя и редко, могут возникнуть после употребления, включая судороги, делирий, учащенное сердцебиение, инсульт и даже внезапную смерть.Согласно отчету правительства США, с 2007 по 2011 год количество обращений в отделения неотложной помощи, связанных с энергетическими напитками, увеличилось более чем вдвое — почти до 21 000.

Из них приблизительно 1500 были детьми в возрасте от 12 до 17 лет, хотя количество посещений из этой возрастной группы увеличилось лишь незначительно за четыре года.

Со своей стороны, производители энергетических напитков утверждают, что их преследуют несправедливо. На слушаниях в Коннектикуте глава отдела по связям с общественностью Red Bull North America Джозеф Луппино утверждал, что нет никаких научных оснований регулировать энергетические напитки иначе, чем другие напитки, содержащие кофеин, такие как газированные напитки, кофе и чай, особенно когда в некоторых кофейнях подавать кофе с содержанием кофеина больше, чем в банке Red Bull.«Возрастное ограничение — невероятно мощный инструмент», — сказал Луппино, и его следует использовать только для «опасных по своей природе продуктов», таких как никотин.

Столкновение в Коннектикуте, в котором учащиеся City Hill столкнулись с растущей мировой промышленностью на 55 миллиардов долларов в год, стало последним в продолжающихся дебатах о безопасности и регулировании энергетических напитков. В последние годы такие страны, как Великобритания и Норвегия, рассматривали вопрос о запрете продаж молодым людям, в то время как в Литве и Латвии действуют активные запреты.В США, наряду с Коннектикутом, законодатели штатов в Мэриленде, Иллинойсе и Индиане представили законопроекты, хотя ни один из них не был подписан. Законопроект Южной Каролины о запрете продаж детям младше 18 лет и о наложении штрафа на тех, кого поймали на продаже этих товаров несовершеннолетним, прошел через законодательный орган в апреле и сейчас находится на рассмотрении полного комитета штата по медицинским вопросам. Его поддерживают родители 16-летнего подростка, который умер от сердечного приступа, вызванного кофеином, после употребления кофе, газированной воды и энергетического напитка в течение двух часов.

Поскольку вопрос о нормативном статусе энергетических напитков продолжает обсуждаться, все большее число потребителей и защитников общественного здоровья задаются вопросом, почему и как продукт, содержащий кофеин и другие стимуляторы, стал настолько популярным среди молодежи. Причины — сочетание слабого регулирования, использования кофеина в качестве средства для улучшения спортивных результатов среди взрослых и небольшой научной неопределенности.

По словам спортивного кардиолога Джона Хиггинса, профессора Медицинской школы Макговерна в UTHealth в Хьюстоне, есть еще один фактор: «очень, очень умная реклама.”

Исторически правительственные учреждения, такие как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, изо всех сил пытались регулировать напитки с добавлением кофеина. Хотя оно предлагает некоторые рекомендации, FDA позволяет производителям жидких продуктов самостоятельно решать, продавать ли их продукты как диетические добавки или как обычные продукты питания и напитки, которые несут различные нормативные требования. Все три основных производителя энергетических напитков теперь регулируют большую часть своей продукции как продукты питания, а не как пищевые добавки, хотя так было не всегда.

Исследователи из Медицинской школы Джонса Хопкинса в обзоре, опубликованном в журнале «Наркотическая и алкогольная зависимость», отмечают, что непостоянство отчасти связано с нашим долгим любовным романом с напитками, в которых присутствует кофеин, включая кофе и чай. В 1980 году, ссылаясь на проблемы со здоровьем, FDA предложило исключить кофеин из безалкогольных напитков, которые регулируются как продукты питания. Однако производители утверждали, что кофеин усиливает вкус. FDA одобрило кофеин, но ограничило максимальное содержание безалкогольных напитков типа колы до.02%, или примерно 71 миллиграмм на порцию в 12 унций.

«Если бы кофеин не принимался в качестве усилителя вкуса, но считался психоактивным ингредиентом, — пишут исследователи Джонса Хопкинса, — безалкогольные напитки могли бы регулироваться FDA как наркотики», которые подпадают под действие дополнительных правил. .

Когда энергетические напитки впервые появились на американском рынке в конце 1990-х — начале 2000-х годов, некоторые производители заявляли, что это не лекарства или обычные продукты, а диетические добавки.Лекарства с кофеином требуют предупредительных надписей, а диетические добавки — нет. «Поразительное несоответствие заключается в том, что в США [безрецептурный] стимулятор, содержащий 100 мг кофеина на таблетку (например, NoDoz), должен включать [серию] предупреждений», — пишут исследователи Джонса Хопкинса, «тогда как энергетический напиток на 500 мг может продаваться без таких предупреждений и без информации о дозировке кофеина в продукте ».

Еще в 2009 году спортивные и медицинские организации начали публиковать заявления о позиции, препятствующие потреблению энергетических напитков молодыми людьми.В 2011 году Американская академия педиатрии пришла к выводу, что энергетические напитки «не подходят для детей и подростков и их нельзя употреблять». Кроме того, группа предупредила, что подростки могут ошибочно использовать энергетические напитки, а не спортивные напитки, такие как Gatorade, для регидратации во время физической активности. «Реклама, нацеленная на молодых людей, вносит свой вклад в замешательство», — пишут авторы.

Два года спустя, в 2013 году, в залах Конгресса возникли острые вопросы о безопасности и маркетинге.Три сенатора-демократа начали расследование маркетинговой практики компаний, производящих энергетические напитки. Они обнаружили, что подростки в возрасте от 13 до 17 лет часто становятся объектами маркетинга энергетических напитков, и заявили в письменном отчете, что «эта группа населения также подвержена риску пагубных последствий потребления энергетических напитков». В отчете также отмечен ряд утверждений, не оцененных и не подтвержденных FDA. Например, производители AMP Energy рекламировали напитки как помогающие «зарядить и увлажнить тело», в то время как реклама Red Bull обещала «повышенную концентрацию и скорость реакции.

(Как оказалось, за несколько месяцев до слушаний в сенате Monster Beverage Corporation и Rockstar Inc. заявили о своем намерении пойти по стопам Red Bull, заявив, что их продукты являются продуктами питания, а не диетическими добавками.)

Среди тех, кто давал показания на слушании в комитете, была Дженнифер Л. Харрис, исследователь из Центра Радда по продовольственной политике и ожирению, который в настоящее время находится в Университете Коннектикута. Она и ее команда ранее провели исследование того, как сладкие напитки продаются детям.«То, что мы узнали об энергетических напитках, ошеломило нас», — сказала она на слушании.

Компании по производству энергетических напитков были пионерами в использовании социальных сетей для продвижения своей продукции, сказал Харрис. На момент ее исследования Red Bull и Monster Energy были пятым и двенадцатым по популярности брендами на Facebook — платформе, которая в то время была особенно популярна среди студентов и подростков. Кроме того, по словам Харриса, «бренды энергетических напитков часто продвигают подростков-спортсменов и музыкантов и спонсируют местные мероприятия, где они предоставляют бесплатные образцы, в том числе несовершеннолетним.«Маркетинг эффективен, — отметила она. Продажи большинства других категорий напитков снижались, но продажи энергетических напитков выросли на 19% в предыдущем году и достигли 8 миллиардов долларов в 2012 году.

Индустрия энергетических напитков решительно защищала свою продукцию и маркетинговые методы. В своем заявлении в Конгрессе Родни Сакс, генеральный директор Monster Beverage Corporation, отметил, что банка Monster Energy объемом 16 унций содержит 160 мг кофеина. Напротив, эквивалентное количество кофе Starbucks содержит 330 мг — более чем в два раза больше.Кроме того, на банках Monster есть этикетка, запрещающая употребление в пищу детьми. (Согласно руководящим принципам, разработанным Американской ассоциацией напитков, торговой группой, энергетические напитки не должны продаваться детям младше 12 лет, а другие ведущие бренды, такие как Red Bull и Rockstar, имеют аналогичные этикетки, рекомендующие не употреблять их детьми.)

Далее , Sacks и представители Rockstar, Inc. и Red Bull North America отрицали, что их компании рекламируют молодых подростков.Это, по словам Сакса, «подорвет доверие к имиджу бренда в глазах молодых людей» — номинально их целевой демографической группы потребителей.

Не все это покупают. Например, в исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Public Health Nutrition, было проверено, воспринимают ли молодые потребители рекламу энергетических напитков как ориентированную на людей их возраста и моложе. Исследователи из Университета Ватерлоо случайным образом назначили более 2000 канадцев в возрасте от 12 до 24 лет для просмотра одной из четырех онлайн-объявлений Red Bull.Среди самых молодых испытуемых — в возрасте от 12 до 14 лет — почти 72% участников, просмотревших рекламу, посвященную спонсорству компании X Games, экстремального спортивного мероприятия, сочли, что реклама нацелена на людей их возраста и моложе.

Исследователи Университета Ватерлоо сравнивают методы маркетинга энергетических напитков с методами производства сигарет 20-го века. «Хотя реклама табака якобы была нацелена только на взрослых, — пишут они, — тем не менее, она достигла очень высокого уровня охвата и привлекательности среди молодежи.

Кроме того, что, возможно, неудивительно, во всех возрастных группах 71% тех, кому была показана реклама Red Bull на спортивную тематику — например, X-игры или изображение летящего сноубордиста с сопроводительным чтением текста » КРАСНЫЙ БЫК ДАЕТ ВАМ ЖЕЛАНИЕ », — думали они, в рекламе, рекламирующей использование энергетических напитков во время занятий спортом.

Это проблема, — говорит Мэтт Федорук, главный научный сотрудник Антидопингового агентства США (USADA). Хотя его организация, пожалуй, наиболее известна своей ролью в проверке спортсменов-олимпийцев на запрещенные вещества, она также способствует формированию позитивной спортивной культуры молодежи.Федорук говорит, что они задают вопросы об энергетических напитках спортсменам всех возрастов.

«Кофеин — это наиболее изученное эргогенное средство на планете», — говорит Федорук, и его употребление широко распространено среди элитных спортсменов. Исследования даже дали рекомендации по приему пищи перед тренировкой. Но эти рекомендации были разработаны для взрослых. Молодые люди, которые пытаются следовать им, могут быстро превзойти рекомендации Американской академии педиатрии для подростков: не более 100 мг кофеина в день, или примерно столько, сколько содержится в обычной чашке кофе.Кроме того, поскольку энергетические напитки производятся в размерах для взрослых, говорит Федорук, ребенку легко получить слишком много. «В зависимости от продукта, который вы выберете, вы определенно можете вводить своему маленькому ребенку или молодому спортсмену дозы, которые намного превышают те, которые могут быть безопасными для их веса и размера».

Когда дело доходит до юных спортсменов, «наши эксперты рекомендуют водные и спортивные напитки как лучшие варианты гидратации», — пишет Даниэль Эйрих, представитель USADA. Она добавляет, что спортсменам, занимающимся менее часа, вероятно, даже не нужны спортивные напитки.«Лучше всего подойдет вода».

В прошлом году спортивный кардиолог Джон Хиггинс провел небольшое исследование, в ходе которого здоровые студенты-медики выпили банку объемом 24 унции Monster Energy. Через девяносто минут артерии студентов были измерены, чтобы проверить их способность приходить в норму или расширяться после сжатия манжетой для измерения кровяного давления. Расширение помогает контролировать кровоток, увеличивая кровообращение при необходимости, в том числе во время упражнений. По словам Хиггинса, в этом исследовании кровоток студентов-медиков был «значительно и неблагоприятно затронут».

Хиггинс подозревает, что комбинация ингредиентов — кофеина и других стимуляторов, таких как гуарана, таурин, L-карнитин, а также добавленных витаминов и минералов — нарушает работу эндотелия, тонкого слоя клеток, контролирующих расширение. Но он не может сказать наверняка, потому что исследований было недостаточно. Собственное исследование Хиггинса было предварительным и не имело контрольной группы. Кроме того, в недавнем обзоре группы исследователей из Гарварда были отмечены значительные ограничения в существующей литературе по энергетическим напиткам.Авторы обнаружили, что в большинстве исследований использовались небольшие размеры выборки или кросс-секционный дизайн, который не позволяет определить причинно-следственную связь. Между тем, большие лонгитюдные исследования требуют времени и денег.

Хиггинс говорит, что основная причина отсутствия доказательств безопасности заключается в том, что энергетические напитки не классифицируются в большинстве стран как наркотики. «Они классифицируются как добавки, добавки или что-то еще». Пока не будет больше данных, Хиггинс считает, что следует избегать энергетических напитков до, во время и после тренировки.По его словам, всем, кто младше 18 лет, следует их полностью избегать. Эта рекомендация была одобрена Американским колледжем спортивной медицины.

Тем не менее, на слушаниях в Коннектикуте Джозеф Луппино из Red Bull настаивал на наличии достаточных доказательств безопасности. Он сослался на Европейское управление по безопасности пищевых продуктов, которое проводит оценку рисков пищевой цепи для Европейского Союза: «Они недвусмысленно пришли к выводу, что между различными ингредиентами, содержащимися в энергетических напитках, нет синергетических эффектов.

В ответ на вопрос о комментариях европейское агентство указало на свой отчет за 2015 год, и представитель объяснил полученные результаты: в целом сочетание веществ, обычно содержащихся в энергетических напитках, «не повлияет на безопасность однократных доз кофеина вплоть до 200 мг ». Лица, которые могли выпить банку Rockstar на 16 унций или банку Monster на 24 унции, содержащие 240 мг кофеина плюс другие стимуляторы, не учитывались в анализе. Представитель агентства ЕС также сделал оговорку: недостаточно данных, чтобы определить, влияют ли другие распространенные ингредиенты энергетических напитков, такие как гуарана и таурин, на острые эффекты кофеина на кровяное давление.

Monster и Rockstar не ответили на неоднократные запросы о комментариях. Отвечая на вопрос о несоответствии между характеристикой Луппино европейского отчета и собственной характеристикой агентства его результатов, Эрин Манд, представитель Red Bull, указала на отдельные отрывки в отчете, которые предполагают безопасность определенных комбинаций ингредиентов до 200 мг. кофеин. Она также отметила, что «в его одноразовых продуктах содержится менее 200 мг кофеина».

Американская ассоциация напитков также не ответила на конкретные вопросы интервью, но сделала следующее заявление: «Энергетические напитки пили миллионы людей во всем мире уже более 30 лет и признаны правительственными учреждениями здравоохранения во всем мире безопасными. для потребления.Количество кофеина в энергетических напитках обычно вдвое меньше, чем в кофе в кофейне, и ничем не отличается от кофеина, содержащегося в других продуктах и ​​напитках. Кроме того, основные американские компании по производству энергетических напитков предприняли добровольные шаги, чтобы гарантировать, что их продукция не предназначена для детей ».

Весной 2017 года Гэри Уоттс, коронер округа Ричленд в Южной Каролине, опубликовал результаты вскрытия Дэвиса Крайпа, подростка, смерть которого подтолкнула Южную Каролину к законопроекту о запрете продажи энергетических напитков несовершеннолетним.Причина смерти: вызванное кофеином сердечное событие, вызывающее вероятную аритмию. «Обычно вы не видите результатов аритмии на вскрытии, потому что сердце не повреждено», — сказал Уоттс.

После того, как Крайп потерял сознание в школе, сотрудник, ранее работавший медсестрой в кардиологическом отделении, диагностировал сердечную аритмию.

«Кто сказал, что этого не было раньше?» — говорит Уоттс, чей офис проводил вскрытия других молодых людей, умерших от внезапной смерти.«Вероятно, да — просто мы не смогли документировать [причину] с кем-то на месте происшествия в тот момент, который сказал:« Хорошо, это аритмия »». Уоттс считает, что существует слишком много неопределенностей относительно энергии напитки, чтобы сказать, что они безопасны для подростков. «Я не пытаюсь избавиться от энергетических напитков», — сказал он. «Я знаю, что многие люди ими пользуются. Но я действительно думаю, что возраст — это проблема, к которой все должны относиться серьезно ».

Что касается законопроекта Коннектикута, он еще не вышел из комитета, но в середине мая ученики средней школы City Hill и их учителя вернулись в столицу штата, чтобы лоббировать законодателей.Они поделились информационными брошюрами, созданными студентами, а также неофициальными результатами опроса студентов и родителей, что свидетельствует о широкой поддержке их законопроекта среди последних. Между тем, говорят студенты, их братья, сестры и сверстники продолжают употреблять энергетические напитки — на футбольных полях, в землянках, перед игровыми консолями.

«Это так интересно, — сказала Эмили Файн, студентка City Hill, о производителях энергетических напитков и их продукции, — как они все еще выпускают их на рынок.”

Эта статья изначально была опубликована на Undark. Прочтите оригинальную статью.

Почему нельзя пить энергетические напитки

Узнайте, как энергетические напитки могут повышать кровяное давление и вызывать другие пагубные последствия для вашего организма.

Университетские стандарты редактирования новостей здравоохранения

Материалы University Health News проверяются с медицинской точки зрения и проверяются на предмет максимальной точности.Если вы считаете, что какой-либо наш контент является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, пожалуйста, свяжитесь с нами через форму обратной связи на этой странице.

Свяжитесь с нами × Медицинский осмотр: Крис Илиадис, доктор медицины

Энергетические напитки могут быть соблазнительными, когда вы устали, но вам нужно сохранять бдительность. А некоторым они могут показаться безобидными. Но безопасны ли они? Red Bull вреден для вас? Или монстр? Или 5-часовая энергия? Медицинское сообщество рекомендует не допускать, чтобы такие продукты стали привычкой.Появляется все больше доказательств того, что эти энергетические напитки могут нанести значительный вред вашему организму.

Опасности энергетических напитков

Ответ на вопрос «Red Bull Bad для вас?» не требует пояснений, если учесть следующее:

Употребление всего одного энергетического напитка вызывает повышенное кровяное давление

Исследование 2015 года показало, что после того, как взрослые выпили одну банку энергетического напитка объемом 16 унций, среднее систолическое артериальное давление участников увеличилось на 6.2 процента, а среднее диастолическое артериальное давление увеличилось на 6,8 процента. [1]

Кроме того, после употребления энергетического напитка уровень норадреналина увеличился на 74 процента; повышенный уровень норадреналина может вызвать изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений и сердечной деятельности. [1] Исследователи пришли к выводу, что изменения артериального давления и уровня норадреналина могут увеличить шансы сердечно-сосудистых заболеваний.

Red Bull вреден для вас? Исследование дает однозначный ответ.(Фото: Dreamstime)

Другие исследования показали аналогичные эффекты — энергетические напитки приводят к значительному повышению показателей артериального давления. [2]

Кофеин сам по себе повышает кровяное давление, что частично может объяснить, почему энергетические напитки так опасны, когда речь идет о поддержании кровяного давления на нормальном уровне. [3] Но исследования показывают, что энергетические напитки повышают кровяное давление с помощью других механизмов, отличных от одного кофеина. [4]

Исследование, проведенное Американской кардиологической ассоциацией (AHA), показало, что энергетические напитки могут повышать кровяное давление и вызывать изменения в электрической активности сердца.У здоровых молодых людей, которые выпивают 32 унции энергетического напитка, были изменения сердца и артериального давления, которые были больше, чем ожидалось от количества кофеина. Эти опасности могут быть связаны с добавлением к кофеину других стимуляторов. AHA рекомендует всем, у кого в анамнезе были проблемы с сердцем или артериальным давлением, избегать энергетических напитков.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ И ДЕТИ

Высокий уровень кофеина в энергетических напитках является одной из причин того, что энергетические напитки так вредны для детей, особенно для детей с сердечными заболеваниями. [3]

Red Bull вреден для вас? Да, поэтому ищите энергию из других источников

Если вы хотите избежать негативного воздействия энергетических напитков на здоровье, особенно если у вас высокое кровяное давление и вы хотите защитить свое сердце, держитесь подальше от таких продуктов, как Red Bull и 5-Hour Energy. Вместо этого ищите естественные альтернативы для повышения уровня энергии.

Для начала попробуйте пищу, повышающую энергию, чтобы поддерживать бодрость. Вы также можете использовать витамины для повышения уровня энергии.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ ВАС

Изначально опубликованное в 2015 году, это сообщение регулярно обновляется.

ИСТОЧНИКИ

[1] JAMA. 2015 ноябрь 8: 1-3. [Epub перед печатью]
[2] Тираж. 2015; 132: A12689.
[3] Педиатрия. 2011 Март; 127 (3): 511-28.
[4] Physiol Rep., 2015, 25 февраля; 3 (2). pii: e12290.
[5] Энергетические напитки могут вызвать скачок сердца и повышенное кровяное давление | Американская кардиологическая ассоциация

энергетических напитков могут принести больше вреда, чем пользы, считают исследователи | MUSC

Вместо радости все, что вы можете получить от энергетических напитков, — это повышение артериального давления.

Недавнее исследование, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что энергетические напитки с кофеином изменяют электрическую активность сердца и повышают плечевое и центральное кровяное давление. Исследование, оплаченное Тихоокеанским университетом, проводилось в течение шести месяцев, и в нем приняли участие 34 здоровых добровольца в возрасте от 18 до 40 лет. В ходе исследования исследователи отметили, что те, кто употреблял энергетические напитки, а не плацебо, значительно удлиняли интервалы QTc, то есть время, необходимое для сокращения и расслабления желудочков сердца.

Хотя влияние длительного потребления энергетических напитков остается неизвестным, исследователи также пришли к выводу, что эти результаты требуют дальнейшего изучения того, приводят ли отдельные ингредиенты или их комбинация к этим изменениям.

Это последнее исследование не первое. Фактически, в 2015 году группа из клиники Майо представила исследование, демонстрирующее, что один энергетический напиток повышает кровяное давление и уровень кортизола у пьющего (показатель стресса), что вызвало многочисленные исследования воздействия на здоровье этих коктейлей с суперкафеином.

Большинство энергетических напитков обычно содержат большое количество кофеина, сахара, витаминов, а также стимуляторов, таких как гуарана, растение, произрастающее в Амазонии, или таурин, аминокислота, которая естественным образом содержится в мясе и рыбе. FDA регулирует большинство пищевых продуктов, чтобы гарантировать их безопасность для употребления в пищу человеком. Например, в кофе и газированных напитках не может быть слишком много кофеина, чтобы не вызвать проблемы с сердцем.

До сих пор многие исследователи и клиницисты не знают об энергетических напитках.Фото Натана Думлао / Unsplash.

Но большинство производителей энергетических напитков нашли лазейку, с помощью которой они классифицируют свои продукты как пищевые добавки. И хотя FDA регулирует пищевые добавки и ингредиенты, оно действует в соответствии с другим набором правил, чем те, которые распространяются на обычные продукты, что дает производителям возможность добавлять в них столько кофеина, сколько они хотят. Они даже могут смешивать кофеин с другими стимуляторами, что может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой или нервной системой.

«Большинство ингредиентов энергетических напитков по отдельности не причиняют вреда, но мы до сих пор не знаем о синергетическом эффекте всех этих веществ», — сказала диетолог из Sodexo Wellness Дебби Петитпейн.«Ты делаешь из них коктейль, и кто знает?»

Всемирная организация здравоохранения заявила, что высокое потребление энергетических напитков может представлять опасность для здоровья населения, а Американская академия педиатрии заявила, что детям не следует их употреблять.

«По общему мнению, они не должны употребляться детьми, беременными женщинами или людьми с высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями или принимающими лекарства, отпускаемые по рецепту», — сказал Петитпен. «Итак, кто остался?»

Несмотря на все это, мировой рынок энергетических напитков продолжает расти.В 2013 году он стоил 39 миллиардов долларов, а к 2021 году, по прогнозам, достигнет 61 миллиарда долларов. Petitpain считает, что главная причина этого успеха связана с тем, как их продвигают.

«Они были проданы как дающие вам преимущество», — сказала она. «Не только спортсмены. Для нас в MUSC это означает студент, которому нужно не ложиться спать и учиться, или врач, который сегодня идет в операционную в четвертый раз. Вокруг них такой ореол, что они собираются повысить вашу производительность. А кто этого не хочет? »

Petitpain сказал, что, хотя это последнее исследование не было особенно большим, это шаг в правильном направлении.Она считает, что причина того, что все больше и больше исследований, подобных этому, по энергетическим напиткам не проводилось, заключается в их стоимости.

«Кто за них будет платить? Красный бык?» она спросила. «Мы просто открываем двери для изучения этих вещей. Нам нужно провести больше исследований, чтобы не участвовать в одном большом эксперименте в области общественного здравоохранения ».

.

No related posts.

Читать также

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *