alexxlab — Страница 479 — star-m.ru — Нержавеющая арматура

от alexxlab 02.04.2017

Что сварить сегодня на ужин – 👌 Быстрый ужин, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Блюда на ужин — рецепты с фото на Повар.ру (32617 рецептов блюд на ужин) Картофель фри в домашних условиях 4.6 Вовсе не обязательно идти в Макдональдс, чтобы поесть картошку фри, потому …

Подробнее

от alexxlab 02.04.2017

Рецепты запеканка – Ой!

рецепты с фото на Повар.ру (832 рецепта запеканки) Классическая творожная запеканка 4.4 В классическом варианте творожных запеканок принято использовать только манку, сахар и яйцо. Разнообразить вкус можно ванильный сахаром, фруктовыми эссенциями …

Подробнее

от alexxlab 02.04.2017

Рецепты выпечки из дрожжевого теста – 👌 Выпечка из дрожжевого теста, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Выпечка и десерты с дрожжевым тестом, 157 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» Цукини 3 штуки Дрожжевое слоеное тесто 500 г Сыр пармезан 50 г Сыр рикотта 500 г Яйцо …

Подробнее

от alexxlab 01.04.2017

Калорийность щей с курицей – Щи с курицей — калорийность, состав, описание

Рецепт щи из свежей капусты с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 37.1 …

Подробнее

от alexxlab 01.04.2017

Рецепты блюд из свиных ребрышек – Свиные ребрышки — рецепты с фото на Повар.ру (132 рецепта свиных ребрышек)

Свиные ребрышки — рецепты с фото на Повар.ру (132 рецепта свиных ребрышек) Свиные ребрышки на сковороде 4.5 Свиные ребрышки, жаренные на сковороде – это не только очень вкусно, но и быстро. …

Подробнее

от alexxlab 01.04.2017

Что приготовить из куриного филе рецепты – —

Основные блюда с куриным филе, 1410 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» Куриное филе 700 г Соевый соус 2 столовые ложки Рисовое китайское вино 2 столовые ложки Кукурузный крахмал 1 …

Подробнее

от alexxlab 31.03.2017

Манты в сковороде с подливкой – Манты на сковороде без пароварки

Манты на сковороде без пароваркиМанты на сковороде – это не просто изысканное украшение праздничного и повседневного стола. Это лучшее блюдо, которым можно вкусно накормить и собственную семью, и гостей.Есть свободное время? …

Подробнее

от alexxlab 31.03.2017

Яйца фаршированные печенью трески рецепт с фото – Яйца, фаршированные печенью трески

Яйца, фаршированные печенью трески Рецепт фаршированных яиц – это всегда беспроигрышный вариант для праздничного стола. Видов начинок для такой закуски существует очень много: это и грибы, и ветчина, и куриная печень. …

Подробнее

от alexxlab 31.03.2017

Простые и вкусные закуски на день рождения – 604 рецепта с фото на праздничный стол на Вкусо.ру

Закуски на День Рождения — рецепты с фото на Повар.ру (954 рецепта закуски на День Рождения) Колбасные «розочки» 4.7 Колбасные «розочки» — очень красивая и необычная закуска. Креативно приготовленная еда всегда …

Подробнее

от alexxlab 30.03.2017

Хозяин беллатрикса 5 букв сканворд – Сканворд №177 | Сканворды и кроссворды скачать, распечатать и разгадывать бесплатно на сайте Skanvord

Хозяин голубой лагуны 5 букв Похожие ответы в сканвордах Вопрос: Коралловый остров кольцеобразной формы Ответ: Атолл Вопрос: Естественное сооружение из кораллов Ответ: Атолл Вопрос: Коралловый остров в Тихом океане и тропических …

Подробнее

« Предыдущая 1 … 477 478 479 480 481 … 561 Следующая »

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.1 кКал	1684 кКал	2.2%	5.9%	4539 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	7.5%	3619 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	9.2%	2947 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	3.5%	7552 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	9.4%	2857 г
Вода	91.5 г	2273 г	4%	10.8%	2484 г
Зола	0.2523 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	122.4 мкг	900 мкг	13.6%	36.7%	735 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.697 мг	5 мг	13.9%	37.5%	717 г
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	4.6%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	4.6%	6000 г
Витамин В4, холин	8.22 мг	500 мг	1.6%	4.3%	6083 г
Витамин В5, пантотеновая	0.115 мг	5 мг	2.3%	6.2%	4348 г
Витамин В6, пиридоксин	0.133 мг	2 мг	6.7%	18.1%	1504 г
Витамин В9, фолаты	5.985 мкг	400 мкг	1.5%	4%	6683 г
Витамин В12, кобаламин	0.051 мкг	3 мкг	1.7%	4.6%	5882 г
Витамин C, аскорбиновая	11.06 мг	90 мг	12.3%	33.2%	814 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.239 мг	15 мг	1.6%	4.3%	6276 г
Витамин Н, биотин	1.004 мкг	50 мкг	2%	5.4%	4980 г
Витамин К, филлохинон	15.2 мкг	120 мкг	12.7%	34.2%	789 г
Витамин РР, НЭ	1.5759 мг	20 мг	7.9%	21.3%	1269 г
Ниацин	0.67 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	125.01 мг	2500 мг	5%	13.5%	2000 г
Кальций, Ca	15.29 мг	1000 мг	1.5%	4%	6540 г
Магний, Mg	8.8 мг	400 мг	2.2%	5.9%	4545 г
Натрий, Na	4.73 мг	1300 мг	0.4%	1.1%	27484 г
Сера, S	27.59 мг	1000 мг	2.8%	7.5%	3625 г
Фосфор, Ph	25 мг	800 мг	3.1%	8.4%	3200 г
Хлор, Cl	19.64 мг	2300 мг	0.9%	2.4%	11711 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	170.9 мкг	~
Бор, B	40.5 мкг	~
Ванадий, V	13.52 мкг	~
Железо, Fe	0.363 мг	18 мг	2%	5.4%	4959 г
Йод, I	1.67 мкг	150 мкг	1.1%	3%	8982 г
Кобальт, Co	2.313 мкг	10 мкг	23.1%	62.3%	432 г
Литий, Li	7.261 мкг	~
Марганец, Mn	0.0633 мг	2 мг	3.2%	8.6%	3160 г
Медь, Cu	41.07 мкг	1000 мкг	4.1%	11.1%	2435 г
Молибден, Mo	1.781 мкг	70 мкг	2.5%	6.7%	3930 г
Никель, Ni	2.171 мкг	~
Рубидий, Rb	66.7 мкг	~
Селен, Se	0.064 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	85938 г
Фтор, F	82.5 мкг	4000 мкг	2.1%	5.7%	4848 г
Хром, Cr	2.77 мкг	50 мкг	5.5%	14.8%	1805 г
Цинк, Zn	0.342 мг	12 мг	2.9%	7.8%	3509 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.328 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.6465 г	~
Сахароза	0.5958 г	~
Фруктоза	0.4433 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1537 г	~
Аргинин*	0.1426 г	~
Валин	0.1051 г	~
Гистидин*	0.0533 г	~
Изолейцин	0.0835 г	~
Лейцин	0.1568 г	~
Лизин	0.1752 г	~
Метионин	0.0498 г	~
Метионин + Цистеин	0.0768 г	~
Треонин	0.1023 г	~
Триптофан	0.0323 г	~
Фенилаланин	0.0898 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1685 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2546 г	~
Аланин	0.1276 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2011 г	~
Гидроксипролин	0.0139 г	~
Глицин	0.1422 г	~
Глутаминовая кислота	0.3123 г	~
Пролин	0.0988 г	~
Серин	0.1002 г	~
Тирозин	0.0769 г	~
Цистеин	0.0263 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.41 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.921 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0122 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0019 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.3915 г	~
17:0 Маргариновая	0.013 г	~
18:0 Стеариновая	0.1043 г	~
20:0 Арахиновая	0.0107 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.2853 г	min 16.8 г	7.7%	20.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.1272 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0046 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.1382 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0156 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.3869 г	от 11.2 до 20.6 г	3.5%	9.4%
18:2 Линолевая	0.3665 г	~
18:3 Линоленовая	0.0232 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0037 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	22.9%

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	39.3 кКал	1684 кКал	2.3%	5.9%	4285 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	10.4%	2452 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	10.4%	2435 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	1.8%	14600 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3.8%	6667 г
Вода	102 г	2273 г	4.5%	11.5%	2228 г
Зола	0.31 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	87.2 мкг	900 мкг	9.7%	24.7%	1032 г
Ретинол	0.058 мг	~
бета Каротин	0.176 мг	5 мг	3.5%	8.9%	2841 г
Лютеин + Зеаксантин	0.014 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	2.5%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	3.8%	6667 г
Витамин В4, холин	9.4 мг	500 мг	1.9%	4.8%	5319 г
Витамин В5, пантотеновая	0.082 мг	5 мг	1.6%	4.1%	6098 г
Витамин В6, пиридоксин	0.078 мг	2 мг	3.9%	9.9%	2564 г
Витамин В9, фолаты	2.359 мкг	400 мкг	0.6%	1.5%	16956 г
Витамин В12, кобаламин	0.057 мкг	3 мкг	1.9%	4.8%	5263 г
Витамин C, аскорбиновая	1.88 мг	90 мг	2.1%	5.3%	4787 г
Витамин D, кальциферол	0.017 мкг	10 мкг	0.2%	0.5%	58824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.071 мг	15 мг	0.5%	1.3%	21127 г
Витамин Н, биотин	1.119 мкг	50 мкг	2.2%	5.6%	4468 г
Витамин К, филлохинон	3.5 мкг	120 мкг	2.9%	7.4%	3429 г
Витамин РР, НЭ	1.2956 мг	20 мг	6.5%	16.5%	1544 г
Ниацин	0.643 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	73.93 мг	2500 мг	3%	7.6%	3382 г
Кальций, Ca	9.06 мг	1000 мг	0.9%	2.3%	11038 г
Магний, Mg	6.8 мг	400 мг	1.7%	4.3%	5882 г
Натрий, Na	57.26 мг	1300 мг	4.4%	11.2%	2270 г
Сера, S	24.66 мг	1000 мг	2.5%	6.4%	4055 г
Фосфор, Ph	33.3 мг	800 мг	4.2%	10.7%	2402 г
Хлор, Cl	83.59 мг	2300 мг	3.6%	9.2%	2752 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	85.6 мкг	~
Бор, B	19.9 мкг	~
Ванадий, V	9.16 мкг	~
Железо, Fe	0.471 мг	18 мг	2.6%	6.6%	3822 г
Йод, I	1.26 мкг	150 мкг	0.8%	2%	11905 г
Кобальт, Co	1.836 мкг	10 мкг	18.4%	46.8%	545 г
Литий, Li	4.536 мкг	~
Марганец, Mn	0.0284 мг	2 мг	1.4%	3.6%	7042 г
Медь, Cu	23.01 мкг	1000 мкг	2.3%	5.9%	4346 г
Молибден, Mo	1.236 мкг	70 мкг	1.8%	4.6%	5663 г
Никель, Ni	1.101 мкг	~
Рубидий, Rb	36 мкг	~
Селен, Se	0.047 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	117021 г
Фтор, F	45 мкг	4000 мкг	1.1%	2.8%	8889 г
Хром, Cr	1.81 мкг	50 мкг	3.6%	9.2%	2762 г
Цинк, Zn	0.2678 мг	12 мг	2.2%	5.6%	4481 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.849 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.193 г	~
Сахароза	0.158 г	~
Фруктоза	0.099 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.064 г	~
Аргинин*	0.012 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.011 г	~
Лизин	0.012 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.017 г	~
Заменимые аминокислоты	0.119 г	~
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.025 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.033 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.011 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.85 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.086 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.01 г	min 16.8 г	0.1%	0.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4811 г
Белки	3.12 г	76 г	4.1%	11.7%	2436 г
Жиры	1.02 г	56 г	1.8%	5.1%	5490 г
Углеводы	3.35 г	219 г	1.5%	4.3%	6537 г

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70.1 кКал	1684 кКал	4.2%	6%	2402 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	10.3%	1382 г
Жиры	4.7 г	56 г	8.4%	12%	1191 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	1%	14600 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	2.1%	6667 г
Вода	100.5 г	2273 г	4.4%	6.3%	2262 г
Зола	0.544 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	109.3 мкг	900 мкг	12.1%	17.3%	823 г
Ретинол	0.082 мг	~
альфа Каротин	0.041 мкг	~
бета Каротин	0.135 мг	5 мг	2.7%	3.9%	3704 г
бета Криптоксантин	0.255 мкг	~
Ликопин	0.003 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.092 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	1.9%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	3.1%	4500 г
Витамин В4, холин	20.85 мг	500 мг	4.2%	6%	2398 г
Витамин В5, пантотеновая	0.186 мг	5 мг	3.7%	5.3%	2688 г
Витамин В6, пиридоксин	0.151 мг	2 мг	7.6%	10.8%	1325 г
Витамин В9, фолаты	2.146 мкг	400 мкг	0.5%	0.7%	18639 г
Витамин В12, кобаламин	0.141 мкг	3 мкг	4.7%	6.7%	2128 г
Витамин C, аскорбиновая	1.61 мг	90 мг	1.8%	2.6%	5590 г
Витамин D, кальциферол	0.024 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	41667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.332 мг	15 мг	2.2%	3.1%	4518 г
гамма Токоферол	0.003 мг	~
Витамин Н, биотин	2.653 мкг	50 мкг	5.3%	7.6%	1885 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.7%	20000 г
Витамин РР, НЭ	2.7621 мг	20 мг	13.8%	19.7%	724 г
Ниацин	1.212 мг	~
Бетаин	0.005 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.6 мг	2500 мг	3.8%	5.4%	2643 г
Кальций, Ca	10.99 мг	1000 мг	1.1%	1.6%	9099 г
Магний, Mg	9.01 мг	400 мг	2.3%	3.3%	4440 г
Натрий, Na	142.47 мг	1300 мг	11%	15.7%	912 г
Сера, S	51.63 мг	1000 мг	5.2%	7.4%	1937 г
Фосфор, Ph	53.2 мг	800 мг	6.7%	9.6%	1504 г
Хлор, Cl	139.62 мг	2300 мг	6.1%	8.7%	1647 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	62 мкг	~
Бор, B	11.8 мкг	~
Ванадий, V	9.28 мкг	~
Железо, Fe	0.74 мг	18 мг	4.1%	5.8%	2432 г
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%	2%	7143 г
Кобальт, Co	3.54 мкг	10 мкг	35.4%	50.5%	282 г
Литий, Li	4.47 мкг	~
Марганец, Mn	0.0274 мг	2 мг	1.4%	2%	7299 г
Медь, Cu	31.99 мкг	1000 мкг	3.2%	4.6%	3126 г
Молибден, Mo	0.9 мкг	70 мкг	1.3%	1.9%	7778 г
Никель, Ni	0.387 мкг	~
Рубидий, Rb	36.6 мкг	~
Селен, Se	0.022 мкг	55 мкг			250000 г
Фтор, F	35.79 мкг	4000 мкг	0.9%	1.3%	11176 г
Хром, Cr	2.95 мкг	50 мкг	5.9%	8.4%	1695 г
Цинк, Zn	0.5676 мг	12 мг	4.7%	6.7%	2114 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.845 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.077 г	~
Сахароза	0.147 г	~
Фруктоза	0.03 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.047 г	~
Аргинин*	0.147 г	~
Валин	0.107 г	~
Гистидин*	0.057 г	~
Изолейцин	0.084 г	~
Лейцин	0.167 г	~
Лизин	0.188 г	~
Метионин	0.055 г	~
Метионин + Цистеин	0.082 г	~
Треонин	0.107 г	~
Триптофан	0.035 г	~
Фенилаланин	0.09 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.169 г	~
Заменимые аминокислоты	0.08 г	~
Аланин	0.137 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2 г	~
Гидроксипролин	0.017 г	~
Глицин	0.159 г	~
Глутаминовая кислота	0.311 г	~
Пролин	0.105 г	~
Серин	0.105 г	~
Тирозин	0.078 г	~
Цистеин	0.026 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.88 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.058 мг	~
Стигмастерол	0.003 мг	~
бета Ситостерол	0.905 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.015 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.391 г	~
17:0 Маргариновая	0.016 г	~
18:0 Стеариновая	0.123 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.088 г	min 16.8 г	6.5%	9.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.141 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.926 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.634 г	от 11.2 до 20.6 г	5.7%	8.1%
18:2 Линолевая	0.61 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	9.1%

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.3 кКал	1684 кКал	1.3%	6.1%	7906 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	16%	2923 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.9%	28000 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	5.2%	9522 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	9.4%	5000 г
Вода	94.1 г	2273 г	4.1%	19.2%	2416 г
Зола	0.248 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	16.6 мкг	900 мкг	1.8%	8.5%	5422 г
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	5.6%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	6.1%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	4.2%	10588 г
Витамин В4, холин	0.92 мг	500 мг	0.2%	0.9%	54348 г
Витамин В5, пантотеновая	0.045 мг	5 мг	0.9%	4.2%	11111 г
Витамин В6, пиридоксин	0.044 мг	2 мг	2.2%	10.3%	4545 г
Витамин В9, фолаты	3.345 мкг	400 мкг	0.8%	3.8%	11958 г
Витамин C, аскорбиновая	2.98 мг	90 мг	3.3%	15.5%	3020 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.055 мг	15 мг	0.4%	1.9%	27273 г
Витамин Н, биотин	0.043 мкг	50 мкг	0.1%	0.5%	116279 г
Витамин К, филлохинон	7.2 мкг	120 мкг	6%	28.2%	1667 г
Витамин РР, НЭ	1.4147 мг	20 мг	7.1%	33.3%	1414 г
Ниацин	0.824 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	109.3 мг	2500 мг	4.4%	20.7%	2287 г
Кальций, Ca	12.06 мг	1000 мг	1.2%	5.6%	8292 г
Магний, Mg	12.45 мг	400 мг	3.1%	14.6%	3213 г
Натрий, Na	6.4 мг	1300 мг	0.5%	2.3%	20313 г
Сера, S	9.14 мг	1000 мг	0.9%	4.2%	10941 г
Фосфор, Ph	23.6 мг	800 мг	3%	14.1%	3390 г
Хлор, Cl	13.21 мг	2300 мг	0.6%	2.8%	17411 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	153 мкг	~
Бор, B	44.2 мкг	~
Ванадий, V	17.87 мкг	~
Железо, Fe	0.324 мг	18 мг	1.8%	8.5%	5556 г
Йод, I	1.05 мкг	150 мкг	0.7%	3.3%	14286 г
Кобальт, Co	1.887 мкг	10 мкг	18.9%	88.7%	530 г
Литий, Li	6.913 мкг	~
Марганец, Mn	0.0505 мг	2 мг	2.5%	11.7%	3960 г
Медь, Cu	34.72 мкг	1000 мкг	3.5%	16.4%	2880 г
Молибден, Mo	3.705 мкг	70 мкг	5.3%	24.9%	1889 г
Никель, Ni	2.127 мкг	~
Рубидий, Rb	59.2 мкг	~
Селен, Se	0.051 мкг	55 мкг	0.1%	0.5%	107843 г
Фтор, F	75.93 мкг	4000 мкг	1.9%	8.9%	5268 г
Хром, Cr	4.08 мкг	50 мкг	8.2%	38.5%	1225 г
Цинк, Zn	0.2487 мг	12 мг	2.1%	9.9%	4825 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.243 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.319 г	~
Сахароза	0.309 г	~
Фруктоза	0.187 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.103 г	~
Аргинин*	0.209 г	~
Валин	0.15 г	~
Гистидин*	0.141 г	~
Изолейцин	0.129 г	~
Лейцин	0.222 г	~
Лизин	0.291 г	~
Метионин	0.051 г	~
Метионин + Цистеин	0.098 г	~
Треонин	0.128 г	~
Триптофан	0.043 г	~
Фенилаланин	0.124 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.23 г	~
Заменимые аминокислоты	0.198 г	~
Аланин	0.15 г	~
Аспарагиновая кислота	0.238 г	~
Гидроксипролин	0.022 г	~
Глицин	0.109 г	~
Глутаминовая кислота	0.345 г	~
Пролин	0.118 г	~
Серин	0.121 г	~
Тирозин	0.106 г	~
Цистеин	0.048 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.03 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.172 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.047 г	~
18:0 Стеариновая	0.011 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.087 г	min 16.8 г	0.5%	2.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.013 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.073 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.03 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	1.4%
18:2 Линолевая	0.026 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~

Порции	Время подготовки
8 шт.	20 минут

Автор: alexxlab

Что сварить сегодня на ужин – 👌 Быстрый ужин, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Рецепты запеканка – Ой!