Автор: alexxlab

Что приготовить из тыквы быстро и вкусно в мультиварке: рецепты с фото

Тыква — полезный овощ, который обладает отличными вкусовыми качествами и содержит большое количество полезных веществ. Из него можно приготовить множество очень вкусных блюд. Необязательно в процессе приготовления использовать обычную кастрюлю. Рассмотрим, что приготовить из тыквы быстро и вкусно в мультиварке. Подробные рецепты с фото помогут разобраться во всех тонкостях и особенностях.

Тыквенная каша в мультиварке

Вариантов приготовления блюда существует большое множество. Некоторые варятся на воде, для других требуется молоко. Дополнительными продуктами служат сухофрукты, крупы, мясо. Независимо от того, какой рецепт выбран, следует строго следовать общим правилам подготовки. Их можно сформулировать следующим образом:

1. Крупу промываем до того, как вода станет прозрачной.
2. Тыкву для каши можно нарезать, тереть или пюрировать.
3. Для некоторых рецептов может потребоваться предварительно отварить или протушить тыкву.

В процессе приготовления длительность всех этапов имеет большое значение, как и количество ингредиентов. Если используется мультиварка, то учитываются также доступные программы и мощность устройства.

В мультиварке Редмонд для приготовления каши с тыквой используют программы «Тушение», «Молочная каша», «Варка на пару». У таких производителей, как Мулинекс, Панасоник, Филипс режимы носят такие же названия, за исключением последнего. У них используется режим «Каша». Что же касается мультиварки Поларис, то блюдо в нем можно готовить только с использованием двух опций — «Каша» и «Молочная каша».

Тыква с медом в мультиварке

Традиционно тыкву используют для приготовления каш. Однако этот овощ отлично подходит для начинок и десертов. Как, например, тыква с медом.

Ингредиенты:

• 500 г тыквы;
• 2 ст. л меда;
• 25 г сливочного масла;
• корица — по вкусу;
• 150 мл воды.

Рецепт приготовления:

• Главный ингредиент тщательно вымываем, очищаем кожуру и нарезаем кубиками. Выкладываем в чашу устройства, добавляем мед и воду.

• Выбираем режим в соответствии с инструкцией мультиварки. Среднее время готовки — 35 минут.

• Выкладываем готовое блюдо на тарелку.

• При желании присыпаем корицей и добавляем столовую ложку сливочного масла.

Приготовленная таким образом, тыква сохраняет весь свой аромат и полезные природные свойства. Ее можно подать с блинами или оладьями. Таким же образом готовят овощ в скороварке, если вдруг в доме не оказалось мультиварки.

Тыква с чесноком

Из тыквы в мультиварке можно готовить не только каши. Этот овощ вполне подходит для приготовления ароматного и очень вкусного гарнира.

Ингредиенты:

• 600 г тыквы;
• 180 мл сметаны;
• 3 зубчика чеснока;
• 2 веточки розмарина;
• 2 щепотки карри;
• 2 ст. л сливочного масла — для жарки.

Рецепт приготовления:

• Подготовленный овощ режем кубиками.
• Сметану смешиваем с порубленным чесноком, розмарином. Солим и перчим по вкусу.
• Выкладываем тыкву в чашу мультиварки и немного обжариваем на сливочном масле. Вливаем соус.
• Включаем режим «Тушение» и продолжаем готовить в течение 20 минут.

Приготовленный таким способом овощ может быть гарниром к тушеному или жареному мясу.

Интересно!

Халва из тыквы в мультиварке

Тыква от природы имеет приятную сладость. Поэтому из нее получаются очень вкусные и полезные каши. Не менее вкусной выходит и халва. Вкус у этой сладости очень необычный, но он сможет завоевать поклонников и среди детей, и среди взрослых.

Ингредиенты:

• 300 г тыквы;
• 2 ст. л меда;
• 50 г манки;
• 5 ст. л молока;
• 1 яйцо;
• 5 шт. фиников;
• 1 ст. л оливкового масла.

Рецепт приготовления:

1. Мякоть тыквы натираем на мелкой терке. Отжимаем, чтобы удалить лишнюю жидкость.
2. Добавляем манку, тщательно перемешиваем. Вбиваем яйцо, влить молоко. Взбиваем венчиком.
3. Устанавливаем режим «Выпечка», время — 20 минут. Выкладываем подготовленную массу. Время от времени перемешиваем. Крышку не закрываем, по этой причине рецепт не подходит для скороварки.
4. Финики промываем, удаляем косточки и просушиваем на бумажном полотенце.
5. Как только масса загустеет, добавляем мед, финики и снова перемешиваем. Продолжаем готовить на установленном режиме еще 10 минут.
6. Форму для халвы застилаем пищевой пленкой, смазываем маслом. Раскладываем готовую массу и остужаем. Затем ставим в холодильник на полчаса.

Тыквенная халва не только вкусная, но и очень полезная. Отличная альтернатива магазинному продукту.

Тыквенный пирог в мультиварке

Из тыквы можно испечь очень ароматный и вкусный пирог для семейного чаепития. Приготовление тыквенного пирога не занимает много времени и под силу даже неопытной хозяйке.

Ингредиенты:

• 400 г тыквы;
• 300 г сахара;
• 400 г муки;
• 2 яйца;
• 4 ст. л оливкового масла;
• 10 г разрыхлителя;
• 10 г сливочного масла;
• ½ ч. л ванилина.

Рецепт приготовления:

1. Мякоть тыквы измельчаем до состояния пюре при помощи блендера.
2. Смешиваем муку, ванилин, сахар, разрыхлитель. По одному вводим яйца, вливаем масло и тыквенную массу. Тщательно перемешиваем при помощи венчика.
3. Чашу устройства смазываем сливочным маслом.
4. Устанавливаем режим «Выпечка». Выкладываем тесто и выпекаем. Время — 60 минут.

В видео подробно рассмотрены все этапы. Готовый пирог подают со взбитыми сливками или любимым джемом.

Тыквенный суп-пюре

Первые блюда, в которых все ингредиенты соединены в общую массу — визитная карточка многих ресторанов. Супы-пюре полезны, питательны. Особенно это относиться к тем, что приготовлены на основе тыквы.

Ингредиенты:

• 500 г тыквы;
• 1 крупная морковь;
• 1 небольшая луковица;
• чеснок — по вкусу;
• 1 ст. л оливкового масла;
• 2 л бульона;
• специи, соль — по вкусу.

Рецепт приготовления:

1. Чистим все овощи. Лук и тыкву нарезаем небольшими кубиками, морковь трем на терке.
2. Обжариваем в чаше мультиварке. Вливаем бульон.
3. Включаем режим «Варка» и продолжаем готовить в течение 15 минут.
4. Готовую заготовку супа переливаем в чашу блендера и взбиваем до образования однородной массы.

Готовое блюдо получается очень ароматным. При желании подаем его с заранее подготовленными гренками.

Интересно!

Плов с добавлением тыквы в мультиварке

Плов любят есть взрослые и дети. Существует большое количество рецептов этого блюда. Разные добавки привносят свой вкус и аромат.

Ингредиенты:

• 1 кг риса;
• 1 л воды;
• 700 г тыквы;
• 150 г изюма;
• соль, шафран, зира, барбарис — по вкусу;
• 700 г моркови;
• 500 г лука;
• 300 г растительного масла.

Рецепт приготовления:

1. В чашу мультиварки вливаем масло и прогреваем в режиме «Жарка» или «Выпечка».
2. Обжариваем нарезанный кольцами лук. Добавляем тертую морковь и зиру. Как только овощи станут мягкими, всыпаем барбарис, изюм, шафран. Перемешиваем.
3. Сверху выкладываем кубики тыквы, промытый рис. Заливаем водой.
4. Когда плов закипит, солим по вкусу. Закрываем крышку и переводим устройство в режим «Плов».

Если хочется получить еще более ароматное и рассыпчатое блюдо, выдерживаем в режиме подогрева около четверти часа после окончания основного этапа готовки.

Жаркое с тыквой

Жаркое часто готовится на обед или ужин. Это блюдо очень сытное и питательное. Тыква привносит в него не только пикантный вкус, но и пользу.

Ингредиенты:

• 600 г тыквы;
• 350 г телятины;
• 5 картофелин;
• 1 луковица;
• 3 ст. л оливкового масла;
• 200 г кипяченой воды;
• специи, соль — по вкусу.

Рецепт приготовления:

1. Овощи очищаем, нарезаем кубиками.
2. Мясо режем кусочками небольшого размера.
3. Складываем овощи и телятину в мультиварку, солим, добавляем специи, масло. Перемешиваем. Закрываем крышкой и томим в режиме «Выпечка» около получаса.
4. По истечению указанного времени вливаем воду. Устанавливаем программу «Тушение» и готовим в течение 1,5 часа.

Блюдо отлично сочетается с салатом из овощей.

Интересно!

Запеканка с тыквой в мультиварке

Запеканка — очень простое и вкусное блюдо, которое можно подать на завтрак или ужин. Запеканкой можно накормить ребенка перед школой или провести семейное чаепитие.

Ингредиенты:

• 400 г тыквы;
• 4 ст. л сахара;
• корица, ванилин, соль — по вкусу;
• 4 ст. л манки;
• 1 яйцо;
• 1 ст. л сливочного масла.

Рецептура приготовления:

1. Овощ нарезаем кубиками, складываем в чашу устройства. Наливаем воды (она должна слегка его прикрывать) и солим по вкусу. Устанавливаем режим «Варка на пару», «Суп». Время — 20 минут.
2. Перекладываем готовую тыкву на сито чтобы удалить лишнюю влагу. После полного остывания пюрируем.
3. Добавляем желток и остальные ингредиенты не выключая блендер. Сливочное масло растапливаем.
4. Взбиваем белок до образования пышной пены. Небольшими порциями выкладываем к основной массе.
5. На дно чаши стелем бумагу, предназначенную для выпечки. Смазать все сливочным маслом.
6. Выливаем готовое тесто, аккуратно разравниваем. Режим — «Выпечка» и готовим в течение 40 минут.
7. Когда запеканка будет готова, оставляем в режиме «Подогрев» и даем 20 минут на полное остывание.

Тыква, запеченная с яблоками в мультиварке

Эти два продукта легко сочетаются между собой. Они придают блюду необычного вкуса, насыщают его пользой яблока и тыквы. Рассмотрим рецепты.

Ингредиенты:

• 500 г тыквы;
• 2 яблока;
• 3 ст. л сахара;
• 100 г сливочного масла;
• 100 мл воды.

Рецепт приготовления:

1. Моем яблоки, тыкву, очищаем. Нарезаем кубиками.
2. Складываем в чашу мультиварки. Посыпаем сахаром, заливаем водой. Добавляем сливочное масло.
3. Ставим режим “Выпечка» и оставляем на полчаса.

Готовое блюдо подаем как десерт, присыпав корицей, сахарной пудрой.

Важно!

Тыква, запеченная с изюмом и курагой в мультиварке

Тыква идеально сочетается с сухофруктами. Такое блюдо подойдет в качестве завтрака или перекуса. Оно отлично насыщает.

Ингредиенты:

• 400 г тыквы;
• 30 г изюма;
• 80 г кураги;
• 60 г чернослива;
• 3 шт. инжира;
• 2 яблока;
• 1 ст. л сахара;
• 70 мл воды;
• 2 ст. л лимонного сока.

Рецепт приготовления:

1. Тыкву и яблоки очищаем, нарезаем кубиками.
2. Сухофрукты замачиваем в кипятке на полчаса.
3. В чашу мультиварки выкладываем овощ, фрукты. Заливаем водой.
4. Выставляем режим «Выпечка» и готовим в течение 25 минут.
5. За пять минут до окончания добавляем сахара, лимонный сок.

Подаем готовое блюдо, украсив свежей мятой.

Из тыквы можно приготовить много вкусных и полезных блюд для взрослых и детей. Тыква прекрасно сочетается с другими овощами, мясом и фруктами.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Prigotovim-v-multivarke.ru в ленте «Яндекса»

prigotovim-v-multivarke.ru

Тыква в мультиварке – Рецепты для мультиварки. Блюда из тыквы. Тыква рецепты

Осень щедро делится с нами своими сокровищами, и среди них – особенный дар, оранжевый великан, полный пользы, тыква. Жителям сёл и деревень это овощ знаком своими огромными размерами, мы же, обитатели каменных джунглей, на прилавках магазинов и рынков чаще видим тыквочки небольшого размера. Такая тыква намного нежнее и слаще обычной, и готовить её одно удовольствие. Особенно в мультиварке! В ней тыква максимально сохраняет свои полезные свойства, особенно в режимах «Тушение» и «Варка на пару», а это, согласитесь, большой «плюс» для тех, кто следит за своим здоровьем и печётся о пользе питания для детей.

Тыква в мультиварке — это очень вкусно! Чаще всего тыкву «открывают» для себя мамочки, когда готовят полезные пюрешки для первого прикорма малышей (к слову говоря, именно тыкву рекомендуют давать детям, так как она совершенно не даёт аллергической реакции). Попробовав детское тыквенное пюре, приготовленное без соли и сахара, многие хозяйки понимают, что этот продукт хорош и для взрослого питания, главное, правильно подобрать специи, которые полнее раскрывают вкус и аромат оранжевой радости.

Тыква в мультиварке готовится как в «чистом» виде, с минимальным количеством приправ, так и в качестве яркого ингредиента в сложных блюдах. Самый простой способ – запечь или потушить тыкву с сахаром или мёдом (сладкий вариант) или с солью и чесноком (вариант для любителей острого и пряного вкуса). С тыквой отлично сочетаются орехи и сухофрукты – с ними тыква становится диетическим десертом. Каша с тыквой – это вообще классика жанра. Пшённая или рисовая, овсяная или кукурузная – к любому проверенному рецепту просто добавьте стакан тыквенного пюре, и на завтрак вы получите полезное и вкусное блюдо. Молоко для каши тыквой можно разбавить водой наполовину. Если в вашей семье любят супы-пюре, тыквенный крем-суп станет одним из самых популярных, ведь он такой нарядный и яркий! Для бархатного вкуса добавьте в него сливки, а пикантности супчику прибавит мягкий плавленый сыр. Тыква хороша в овощных блюдах, а также отлично сочетается с яйцами, сыром и творогом. И с мясными продуктами тыква тоже дружит. Попробуйте добавить тыкву в мясное рагу, вы удивитесь новому вкусу. А если очистить несколько тыквенных семечек, обжарить их на сухой сковороде, измельчить в ступке или кофемолке и добавить в мясное блюдо, оно приобретёт приятный ореховый привкус.

Мы предлагаем вам приготовить тыкву в мультиварке. Мы предлагаем на ваш выбор практически любое блюдо – от элементарной тыквы на пару, лучше всего подходящей для малышей, до сложных блюд и выпечки, в которых тыква играет главную роль. Пробуйте, экспериментируйте и удивляйте новыми блюдами!

Тыква на пару. Очищенную тыкву нарежьте кубиками и выложите в чашу пароварки. В чашу мультиварки налейте 4 мультистакана воды, установите пароварку и выберите режим «Варка на пару» со временем 15 минут. Перед подачей посолите по вкусу, добавьте сливочное масло и зелень по вкусу. Если блюдо готовится для ребёнка, добавьте мёд, а совсем маленьким можно измельчить готовую тыкву толкушкой или при помощи блендера.

Тыква с сухофруктами. Нарежьте тыкву кубиками, подготовьте любимые сухофрукты (изюм, курагу, чернослив или их смесь). Сложите продукты в чашу мультиварки, добавьте по вкусу немного сахара или мёда. Установите режим «Тушение» на 1 час. Точно так же можно приготовить тыкву и без добавок, лишь подсластив её, если нужно. Кстати, есть мнение, что мёд лучше добавлять в уже готовое блюдо, тогда он сохранит все свои полезные свойства. Вместо режима «Тушение» можно использовать режим «Выпечка», только в чашу с кусочками тыквы нужно будет добавить немного воды или положить кусочек сливочного масла. Время работы режима – 30 минут.

Тыква с яблоками

Ингредиенты:
1 кг тыквы,
5-7 яблок,
50 г сливочного масла,
1 мультистакан воды,
2-3 ст.л. сахара,
150 г любых орехов,
соль, корица – по вкусу.

Приготовление:
Тыкву нарежьте кусочками толщиной 1-1,5 см и выложите в чашу мультиварки. Яблоки мелко нарежьте и добавьте к тыкве. Добавьте сахар, соль, масло и корицу, влейте воду, закройте крышку и установите режим «Тушение» на 1 час. Подайте, посыпав орехами, со сметаной.

Тыква с чесноком

Ингредиенты:
600 г тыквы,
1-2 зубчика чеснока,
⅓ стак. оливкового масла,
соль, сушёный базилик, белый молотый перец – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте тыкву кусочками и уложите в чашу мультиварки. Чеснок выдавите через пресс, смешайте с оливковым маслом, солью, сушёным базиликом (его можно добавить до 1 ст.л.) и белым перцем. Перемешайте и дайте немного настояться. Если тыква несладкая, посыпьте её сахаром. Затем полейте полученной заправкой и установите режим «Выпечка» на 1 час.

Запеканка с тыквой

Ингредиенты:
1 кг тыквы,
500 г творога,
¾ стак. манной крупы,
2 стак. кефира,
4 яйца,
1 ст.л. сливочного масла,
½ стак. сахара,
¼ ч.л. тмина,
1 пакетик разрыхлителя,
соль, изюм – по вкусу.

Приготовление:
Взбейте яйца с сахаром в пышную пену. Затем, не переставая взбивать, добавьте разрыхлитель, творог, кефир, манную крупу и изюм. У вас должно получиться довольно жидкое тесто. Смажьте сливочным маслом чашу мультиварки и перелейте в неё тесто. Закройте крышку и установите режим «Выпечка» на 45 минут, а затем выдержите в режиме «Подогрев» ещё 15-20 минут. Подайте со сметаной или вареньем.

Каша с тыквой «Дружба»

Ингредиенты:
1 стак. смеси круп (рис, пшено, кукурузная крупа и т.д.),
1 стак. тыквы, натёртой на крупной тёрке,
2 стак. молока,
2 стак. воды,
2-3 ст.л. сахара,
щепотка соли.

Приготовление:
Тыкву для этой каши можно не только натереть на тёрке, но и измельчить в пюре при помощи блендера. Сложите все продукты в чашу мультиварки, перемешайте и закройте крышку. Установите режим «Молочная каша». Такую кашу очень хорошо готовить на утро, используя отложенный старт и закладывая продукты с вечера, так все крупы хорошо разварятся. Если хотите кашу пожиже, добавьте ещё один стакан молока. При подаче положите в тарелку сливочное масло.

Рисовая каша с тыквой

Ингредиенты:
1 мультистакан риса (желательно круглозёрного),
200 г тыквы,
500 мл молока,
500 мл воды,
2-3 ст.л. сахара,
соль, ванилин.

Приготовление:
Нарежьте тыкву кубиками, залейте водой так, чтобы она только покрывала её, доведите до кипения и сварите до готовности на медленном огне. Пюрируйте при помощи блендера вместе с отваром. В чашу мультиварки выложите все продукты, залейте водой и молоком, перемешайте и установите режим «Молочная каша». Вместо риса можно использовать пшено или любую другую крупу.

Суп-пюре из тыквы

Ингредиенты:
500 г тыквы,
300 г картофеля,
1 л воды,
1 ст.л. соли,
2 лавровых листа,
30 г сливочного масла,
сметана, соль, специи – по вкусу,

Приготовление:
Нарежьте кубиками тыкву и картофель, выложите в чашу мультиварки и влейте воду. Установите режим «Тушение» на 40 минут. Готовые овощи пюрируйте погружным блендером или протрите через сито (так дольше, зато суп получится вкуснее), добавьте специи, соль и сливочное масло, перемешайте и готовьте в режиме «тушение» ещё 10 минут. Подайте со сметаной и зеленью.

Тыквенный суп в мультиварке

Ингредиенты:
200-300 г тыквы,
300 г мяса,
1 картофелина,
1 морковь,
2 сладких перца,
соль, перец – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте мясо кубиками и обжарьте его на режиме «Выпечка» в течение 10-15 минут. Тем временем нарежьте все овощи кубиками. После того как мясо обжарится, сложите все продукты в чашу мультиварки, посолите, поперчите по вкусу, добавьте специи и залейте водой. Установите режим «Тушение» на 1 час. После сигнала об окончании работы режима выдержите супчик на режиме «Подогрев» 10-15 минут.

Жаркое с тыквой

Ингредиенты:
500-600 г тыквы,
300-400 г мяса (вырезка),
300 г картофеля,
1 луковица,
2-3 ст.л. растительного или сливочного масла,
соль, специи для мяса – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте все продукты кубиками. Несколько семечек очистите от кожуры, измельчите и добавьте в жаркое – это придаст готовому блюду приятный ореховый аромат. Сложите все продукты в чашу мультиварки, посолите, поперчите, добавьте специи по вкусу и закройте крышку. Установите режим «Выпечка» на 30 минут. За время приготовления два-три раза перемешайте блюдо. Затем, после сигнала об окончании работы режима установите режим «Тушение» на 1,5-2 часа.

Рагу из тыквы и говядины с пивом

Ингредиенты:
500-600 г говядины без костей,
500 г тыквы,
30 г сливочного масла,
1-2 луковицы,
1 морковь,
4-5 зубчиков чеснока,
1 ч.л. сахара,
2 лавровых листа,
500 мл тёмного качественного пива,
соль, перец, зелень – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте лук кольцами, мясо – кубиками. В чаше мультиварки разогрейте на режиме «Выпечка» сливочное масло и обжарьте мясо до румяной корочки, затем добавьте лук и обжаривайте всё вместе в течение 5 минут. Положите нарезанный пластинками чеснок, посыпьте сахаром, добавьте щепотку корицы и лавровый лист, залейте все продукты бутылкой пива и закройте крышку. Установите режим «Тушение» на 1,5-2 часа. Паровой клапан снимите. По окончании работы режима добавьте в чашу нарезанную кубиками морковь и установите режим «Выпечка». Через 20 минут положите в чашу мультиварки тыкву, также нарезанную кубиками. Закройте крышку и тушите в режиме «выпечка» ещё 20 минут. После сигнала об окончании работы режима выдержите рагу в режиме «Подогрев» 10-15 минут.

Плов с тыквой

Ингредиенты:
500 г тыквы,
1,5 стак. риса (пропаренного, а лучше басмати),
½ стак. топлёного сливочного масла,
соль, специи – по вкусу.

Приготовление:
Тыкву нарежьте кубиками. Рис предварительно хорошо промойте и залейте на 30-40 минут водой. Затем откиньте на сито. В чашу мультиварки выложите нарезанную тыкву и рис слоями, подсаливая каждый слой. Залейте сверху водой и растопленным маслом, посыпьте специями и закройте крышку. Установите режим «Плов» или «Выпечка» на 40-60 минут, в зависимости от готовности риса. Подайте плов с копчёной рыбой.

Греческий тыквенный пирог

Ингредиенты:
600 г тыквы,
300 г муки,
2 ч.л. разрыхлителя,
1 стак. сахара,
1 стак. изюма,
50 мл коньяка,
2 ст.л. мёда,
1 апельсин,
молотая корица, молотая гвоздика – по вкусу.

Приготовление:
Натрите с апельсина цедру, выжмите сок, добавьте мёд, корицу и гвоздику. Тыкву нарежьте кубиками величиной в 1 см, добавьте коньяк, сахар и медовую смесь. Перемешайте, добавьте просеянную муку, смешанную с разрыхлителем, промытый и обсушенный изюм и хорошо перемешайте. Выложите тесто в чашу мультиварки, смазанную маслом, закройте крышку и установите режим «Выпечка» на 60-80 минут.

Тыквенный пирог на кефире

Ингредиенты:
1 стак. тыквенного пюре,
1 стак. кефира,
1 стак сахара,
2 стак муки,
3 яйца,
1 ч.л. соды,
4 ст.л. растительного масла,
изюм, орехи, ваниль, корица – по вкусу.

Приготовление:
Просейте муку и добавьте в неё соду. Соедините с тыквенным пюре, вбейте по одному яйца и хорошо перемешайте. Добавьте сухофрукты или орехи по вкусу, а также ароматизаторы. Затем влейте в массу кефир и растительное масло, замесите однородное тесто. В чашу мультиварки, смазанную маслом, выложите полученное тесто, закройте крышку и установите режим «Выпечка» на 1 час. После сигнала об окончании работы режима выдержите пирог в режиме «Подогрев» в течение часа. Подавайте пирог тёплым.

Тыквенный кекс

Ингредиенты:
250 г тыквы,
250 г сахара,
250 г муки,
250 г сливочного масла,
3 яйца,
1,5 ч.л. разрыхлителя,
щепотка соли.

Приготовление:
Тыкву нарежьте кубиками и приготовьте в чаше пароварки на режиме «Варка на пару» в течение 20 минут. Тем временем приготовьте тесто: соедините муку, разрыхлитель, сахар и размягчённое сливочное масло, хорошо вымесите до получения однородной массы. Готовую тыкву измельчите при помощи блендера в пюре, добавьте к тесту и перемешайте. Выложите полученное тесто в чашу мультиварки, смазанную маслом, закройте крышку и установите режим «Выпечка» на 1 час. После окончания работы режима выдержите кекс, не открывая крышки, ещё 20-25 минут в режиме «Подогрев».

На нашем сайте вы всегда можете отыскать множество других рецептов для мультиварки.

И напоследок обязательно советуем заглянуть в наши рецепты. Там вы обязательно найдете новые кулинарные идеи.

Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!

Лариса Шуфтайкина

kedem.ru

Блюда из тыквы в мультиварке

О пользе тыквы сказано и написано уже немало, поэтому именно сейчас, осенью, самое время для тех, кто ни разу не пробовал блюда из тыквы, решиться приготовить что-нибудь этакое. Тем более что из тыквы можно сотворить практически любое блюдо, от супа до десерта. А с помощью мультиварки этот процесс упрощается. Блюда из тыквы в мультиварке по вкусу и консистенции удивительно похожи на приготовленные в русской печи – собственно, тыква по-настоящему раскрывается именно при таком способе готовки. Мультиварка справляется с этой задачей на «пять с плюсом».

Вы можете приготовить тыкву с фруктами, ягодами или сухофруктами – получится полезный десерт. Классический американский тыквенный пирог настолько вкусный, что самые придирчивые едоки не распознают присутствия в нём этого овоща. Если сварить тыкву с кашей, ваши дети даже не заподозрят, что едят полезнейшее блюдо. А если в обычное рагу или жаркое добавить тыкву, вы удивитесь, как изменится и обогатится вкус привычного блюда. «Кулинарный Эдем» предлагает вам приготовить различные блюда из тыквы в мультиварке.

Тыква с чесноком

Ингредиенты:
600 г тыквы,
2-3 зубчика чеснока,
⅓ стак. растительного (лучше оливкового) масла,
1 ст.л. сушёного базилика,
соль, белый молотый перец – по вкусу.

Приготовление:
Нарезанную небольшими ломтиками тыкву выложите в чашу мультиварки. Растительное масло смешайте с чесноком, пропущенным через пресс, солью, базиликом и белым перцем. Оставьте на 10-15 минут и полейте полученной заправкой кусочки тыквы. Закройте крышку и установите режим «Выпечка» на 1-1,5 часа. Подавайте к столу в горячем или холодном виде.

Тыква с мёдом

Ингредиенты:
500 г тыквы,
2 ст.л. сливочного масла,
½ ч.л. молотой корицы,
1-2 ч.л. мёда,
соль, перец, зелень – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте тыкву кубиками. В чашу мультиварки положите масло, тыкву, посыпьте корицей, перцем, посолите, полейте мёдом и закройте крышку. Установите режим «Тушение» на 30 минут. Подайте, посыпав зеленью.

Суп с тыквой

Ингредиенты:
300 г любого мяса,
200 г тыквы,
1 морковь,
1 картофелина,
1 луковица,
2 сладких перца,
соль, перец, зелень – по вкусу.

Приготовление:
На режиме «Выпечка» обжарьте мясо, нарезанное кубиками, до золотистой корочки. Добавьте нарезанные кубиками овощи, залейте водой, посолите, поперчите, добавьте специи по вкусу и установите режим «Тушение» на 1,5 часа. После сигнала об окончании работы режима оставьте мультиварку в режиме «Подогрев» на 10-15 минут. Подайте, посыпав зеленью.

Жаркое с тыквой

Ингредиенты:
500-600 г тыквы,
350-400 г свинины,
300-350 г картофеля,
1-2 т.л. растительного или топлёного масла,
соль, специи – по вкусу.

Приготовление:
Тыкву и картофель нарежьте кубиками, мясо – кусочками. Несколько тыквенных семечек очистите и измельчите. Выложите продукты в чашу мультиварки, посолите и добавьте специи по вкусу, влейте мало и перемешайте. Установите режим «Тушение» на 1,5 часа, затем включите режим «Выпечка» на 30 минут, чтобы жаркое подрумянилось.

Куриная грудка с тыквой и шампиньонами

Ингредиенты:
2 куриные грудки,
200-300 г тыквы,
200 г шампиньонов,
1 стебель лука-порея,
2-3 зубчика чеснока,
200 мл 30% сливок,
50 мл оливкового масла,
соль, перец, зелень петрушки – по вкусу.

Приготовление:
Тыкву нарежьте кубиками, грибы – пластинками, грудку – ломтиками толщиной 1-1,5 см. Чеснок измельчите при помощи ножа (не пропускайте через пресс!), лук-порей нарежьте кольцами. Налейте масло в чашу, установите режим «Выпечка» или «Жарка» и дождитесь, когда масло разогреется. Положите курицу и обжарьте до золотистого цвета. Выньте кусочки курицы, в чашу положите лук и чеснок и обжарьте на том же режиме в течение 1-2 минут, затем добавьте тыкву и грибы, перемешайте и готовьте ещё минут 15. Курицу добавьте к овощам, посолите, поперчите, влейте сливки и установите режим «Выпечка» на 40 минут. Подайте, посыпав зеленью.

Курица с тыквой и сушёными грибами

Ингредиенты:
1 куриное филе,
600 г тыквы,
50 г сушёных грибов,
2 луковицы,
½ стак. воды,
соль, чёрный молотый перец – по вкусу.

Приготовление:
Замочите сушёные грибы на 1 час в холодной воде, затем слейте воду и нарежьте грибы кусочками. Тыкву, лук и курицу нарежьте кубиками. Соедините все ингредиенты, посолите и поперчите, сложите в чашу мультиварки и установите режим «Тушение» на 1,5-2 часа.

Овощное рагу с тыквой

Ингредиенты:
600 г тыквы,
1-2 луковицы,
1-2 моркови,
1 сладкий перец,
2 помидора,
2-3 ст.л. измельчённой зелени,
1 ч.л. смеси специй (базилик, куркума, паприка, тмин),
1 ч.л. сахара,
4-5 ст.л. растительного масла,
соль, чёрный молотый перец – по вкусу.

Приготовление:
Тыкву нарежьте кубиками, посыпьте сахаром и специями, перемешайте и оставьте на 10-15 минут. Бланшируйте помидоры и сладкий перец и нарежьте мелкими кубиками. Лук нарежьте полукольцами, морковь – полукружочками. Мультиварку включите на режим «Выпечка» и влейте масло в чашу. Когда оно разогреется, выложите лук, морковь и тыкву и обжарьте, помешивая. Затем добавьте помидоры и сладкий перец, посолите и поперчите, перемешайте и установите режим «Тушение» на 30 минут. За 5 минут до окончания посыпьте блюдо зеленью. Ячневую крупу в этом рецепте можно заменить любой другой.

Куриные ножки с овощами и тыквой

Ингредиенты:
6 куриных голеней,
300-400 г тыквы,
1 пакет замороженных овощей,
½ стак. сметаны или майонеза,
½ стак. кефира или натурального йогурта,
соль, специи, зелень – по вкусу.

Приготовление:
Куриные ножки натрите специями и отложите на 10 минут. Тыкву нарежьте кубиками. Смешайте сметану (майонез) с кефиром. Куриные ножки уложите в чашу мультиварки, засыпьте замороженные овощи и тыкву, посолите, поперчите по вкусу, залейте молочной смесью и установите режим «Тушение» на 1,5 часа. Подайте с зеленью.

Но, конечно, первое, что приходит в голову при упоминании тыквы – это каша. Сладкая молочная или с мясом и овощами, такая каша станет отличным завтраком для школьника, полезным и сытным.

Пшённая каша с тыквой (классика жанра)

Ингредиенты:
1 стак. пшена,
300 г тыквы,
400 мл молока,
1 стак. воды,
соль, сахар, сливочное масло – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте тыкву мелкими кубиками. Пшено ошпарьте кипятком пару раз, выложите в чашу и залейте водой. Добавьте тыкву, сахар и молоко, положите кусочек масла и закройте крышку. Установите режим «Молочная каша».

Каша слоёная

Ингредиенты:
1 мультистакан цельной крупы (пшено, рис, гречка и т.д.),
1 мультистакан дроблёной крупы (ячневая, кукурузная и т.д.),
1 мультистакан натёртой тыквы,
1 мультистакан любого натёртого овоща (кабачок, морковь и т.д.),
соль – по вкусу.

Приготовление:
Выложите в чашу мультиварки послойно крупы и овощи так, чтобы верхний слой был из овощей. Посолите, залейте водой на 2 пальца выше уровня продуктов и закройте крышку. Установите режим «Гречка» или «Плов». После сигнала об окончании режима перемешайте продукты и оставьте настаиваться в режиме «Подогрев» минут 10-15 при закрытой крышке.

Ячневая каша с тыквой и курицей

Ингредиенты:
1 стак. ячневой крупы,
150-200 г тыквы,
1 куриное филе,
1-2 моркови,
1 луковица,
2-3 ст.л. растительного масла,
3 лавровых листа,
1 пучок зелени,
соль, приправа для курицы – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте лук мелкими кубиками, морковь натрите на крупной тёрке. На режиме «Выпечка» обжарьте с растительным маслом лук и морковь в течение 5 минут, добавьте нарезанное кубиками куриное филе и обжаривайте ещё 10 минут, помешивая, не закрывая крышку. Тем временем промойте крупу в горячей воде несколько раз. Засыпьте крупу в чашу, добавьте соль, специи, зелень и лавровый лист, положите нарезанную кубиками тыкву, влейте воду и закройте крышку. Установите режим «Гречка» или «Крупа».

Овсянка с тыквой

Ингредиенты:
2 мультистакана овсяных хлопьев,
200 г тыквы,
2-3 мультистакана молока или 10% сливок,
соль, мёд – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте тыкву мелкими кубиками. В чашу мультиварки выложите тыкву, овсяные хлопья, щепотку соли и залейте 1 стак. горячей воды. Установите режим «Молочная каша». После окончания работы режима влейте в чашу горячие сливки или молоко, перемешайте и оставьте на режиме «Подогрев» на 15-20 минут. При подаче положите в тарелку мёд.

Ещё одно классическое сочетание – тыква и творог. Блюда из этих продуктов прекрасно подходят для диетического питания.

Тыква с творогом

Ингредиенты:
500 г тыквы,
300 г творога,
1 ст.л. сливочного масла,
1 ст.л. зелени,
соль – по вкусу.

Приготовление:
Тыкву нарежьте соломкой, творог перемешайте с зеленью. Чашу мультиварки смажьте маслом и уложите слоями тыкву и творог, подсаливая каждый слой. Установите режим «Выпечка» на 40 минут.

Запеканка с тыквой

Ингредиенты:
400 г творога,
150 г тыквы,
2 моркови,
2 яйца,
3 ст.л. сахара,
3 ст.л. манки,
3 ст.л. молока,
½ стак. кураги.

Приготовление:
Тыкву предварительно отварите на пару в течение 20 минут. Залейте манную крупу молоком. Взбейте яйца с сахаром, добавьте протёртый творог и размешайте до однородности. Тыкву и морковь измельчите при помощи блендера и добавьте к творогу. Курагу нарежьте мелкими кубиками и добавьте к смеси вместе с манкой. Выложите полученную смесь в чашу мультиварки, смазанную маслом, и установите режим «Выпечка» на 40 минут.

Вот мы дошли и до десертов. Вашему вниманию предлагается несколько простых рецептов пирогов и кексов, которые гарантированно пропекутся в мультиварке.

Тыквенно-яблочный пирог

Ингредиенты:
1 стак. натёртой тыквы,
1 стак натёртых яблок,
1 стак. манной крупы,
1 стак. кефира,
¾ стак. муки,
½ стак сахара,
2 яйца,
50-70 г сливочного масла,
2 ст.л. растительного масла,
½ стак. изюма,
1 пакетик разрыхлителя,
корица – по вкусу.

Приготовление:
Смешайте манную крупу с кефиром и дайте набухнуть. Тыкву натрите, отожмите сок и отмерьте стакан. Яблоки очистите от кожицы и натрите. Смешайте тыкву и яблоки с сахаром. Растопленное сливочное масло смешайте с яйцами, добавьте тыкву и яблоки, муку, смешанную с корицей и разрыхлителем, и остальные ингредиенты. Перемешайте и выложите в чашу мультиварки. Установите режим «Выпечка» на 1 час.

Тыква, тушёная с яблоками и орехами

Ингредиенты:
1 кг тыквы,
6-7 яблок,
150 г грецких орехов,
2 ст.л. сахара или мёда,
50 г сливочного масла,
1 мультистакан воды,
соль, корица – по вкусу.

Приготовление:
Тыкву нарежьте ломтиками толщиной 1-2 м, яблоки нарежьте мелкими дольками. Выложите в чашу мультиварки, добавьте сахар или мёд, щепотку соли и воду. Закройте крышку и установите режим «Тушение» на 1 час. Проверьте готовность минут через 40-45. Подайте к столу, посыпав орехами и корицей. Отдельно подайте сметану.

Тыквенный кекс

Ингредиенты:
250 г тыквы,
250 г муки,
250 г сахара,
250 г сахара,
3 яйца,
1 пакетик разрыхлителя,
ваниль или корица.

Приготовление:
Тыкву нарежьте ломтиками и отварите на пару (на решётке пароварки в мультиварке) в течение 20 минут. Тем временем приготовьте тесто: взбейте мягкое сливочное масло с сахаром, добавьте яйца, муку с разрыхлителем и перемешайте. Готовую тыкву измельчите при помощи блендера или протрите через сито, добавьте к тесту и хорошо перемешайте. Чашу мультиварки смажьте маслом, выложите тесто, разровняйте и установите режим «Выпечка» на 1 час. После сигнала об окончании работы режима оставьте мультиварку в режиме «Подогрев» на 10-15 минут, не открывая крышки.

Тыквенный пирог

Ингредиенты:
1 стак. тыквенного пюре,
1 стак. сахара,
1,5 стак. муки,
2 яйца,
3-4 ст.о. растительного масла,
1 пакетик разрыхлителя,
ванилин – по вкусу.

Приготовление:
Измельчите сырую очищенную тыкву при помощи блендера. Соедините сухие ингредиенты, добавьте яйца, растительное масло и тыквенное пюре. Перемешайте и вылейте тесто в чашу мультиварки, смазанную маслом. Установите режим «Выпечка» на 1 час. Дайте готовому пирогу остыть и подайте со сметаной, взбитой с сахаром.

Кекс с тыквой

Ингредиенты:
200 г тыквы,
150 г сливочного масла,
2 яйца,
250 г муки,
150 г сахара,
1 пакетик разрыхлителя.
Глазурь:
100 г сливочного масла,
100 г сахара,
5 ст.л. тыквенного сока,
100 г сливок.

Приготовление:
Натрите тыкву на мелкой тёрке и отожмите сок. Отложите его для помадки. Взбейте сахар, масло и яйца, добавьте тыкву и муку, смешанную с разрыхлителем. Перемешайте до однородности и выложите в чашу мультиварки, смазанную маслом. Установите режим «Выпечка» на 1 час. Готовый кекс выдержите в мультиварке минут 10, затем переверните при помощи корзины пароварки на блюдо и дайте остыть. Тем временем приготовьте глазурь: смешайте в кастрюльке тыквенный сок, масло, сахар и сливки и варите на среднем огне до загустения. Остывший кекс полейте глазурью.

Надеемся, что блюда из тыквы в мультиварке станут частыми гостями на вашем столе этой осенью.

Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!

Лариса Шуфтайкина

kedem.ru

Тыква в мультиварке — 11 рецептов приготовления

Блюда из тыквы в мультиварке отличаются отменным вкусом и полезными свойствами. Ведь, как известно, кухонный помощник способен сохранить множество витаминов, содержащихся в овощах и фруктах, в отличие от традиционных способов приготовления.

Содержание материала:

Тыква, запеченная в мультиварке

В качестве меры ингредиентов используются мультистаканы.

Что понадобится:

• тыква – 0,5 кг;
• слив. масло;
• сахар.

Промойте тщательно тыкву, удалите из неё сердцевину вместе с семечками. Их лучше сохранить и высушить, так как это тоже очень полезный продукт. Нарежьте тыкву кусочками среднего размера, не очищая её предварительно от кожуры.

Рассчитайте количество масла так, чтобы его хватило на смазывание дна чаши. Выложите туда тыкву, плотно прижимая кусочки друг к другу, кожурой вниз. Влейте 3 столовых ложки воды и посыпьте произвольным количеством сахара, если хотите получить сладкое блюдо. Закройте крышку устройства. Тыква, запеченная в мультиварке, готовится на программе «Выпечка» в течение получаса.

Рецепт приготовления кусочками с сахаром

Тыква в мультиварке кусочками с сахаром – это традиционный рецепт, который многие из нас помнят с детства. К тому же, для приготовления понадобится самый минимум необходимых ингредиентов.

Что понадобится:

• тыква – 300 г;
• сахар – ½ стакана.

Нарежьте тыкву, удалите сердцевину и обмакните каждый из них в сахар. При этом чаша мультиварки не смазывается маслом. Плотно уложите засахаренную тыкву в мультиварку кожурой вниз. Установите в устройстве программу «Выпечка» и выберите время 35 минут. Закройте крышку и начните готовить. По завершению работы выложите кусочки на тарелку и дайте им немного остыть.

Пшенная каша с тыквой в мультиварке

Пшенная каша с тыквой станет вкусным и полезным завтраком, как для детей, так и для взрослых.

Что понадобится:

• пшенная крупа – 1 стакан;
• тыква – 300 г;
• сахар – ½ стакана;
• молоко – 1,5 стакана;
• вода – 1 стакан;
• слив. масло;
• соль – 1 ч. ложка.

Тыква нарезается небольшими кубиками. Промойте хорошо пшенную крупу, переложите в мультиварку и залейте стаканом воды. Следом кладётся тыква, молоко и сахар. Их количество можно изменять по желанию.

Выставите в устройстве на полчаса программу «Каша» и готовьте блюдо с закрытой крышкой до полной готовности. Если указанного промежутка не хватило, дополнительно можно выставить несколько минут для подогрева. В готовую кашу добавляется масло по вкусу.

На пару

Тыква в мультиварке, приготовленная на пару, не теряет своих полезных свойств и может рассматриваться в качестве диетического блюда.

Что понадобится:

• тыква – 0,5 кг;
• сахар – ½ стакана;
• слив. масло;
• соль – щепотка.

Нарежьте тыкву дольками среднего размера. Удалите сердцевину и очистите её от кожицы. Уложите её в специальную корзинку, предусмотренную для приготовления блюд на пару. Налейте в чашу 3 стакана воды. Выставите в устройстве программу «Варка на пару» и время 20 минут.

Закройте крышку мультиварки и начните готовить. В зависимости от предпочтений готовый овощ можно сверху посыпать сахаром в смеси с корицей для придания вкусного аромата. После этого блюдо готово к подаче.

Это интересно: рецепт салата из тыквы

Пюре из тыквы в мультиварке

Тыквенное пюре можно приготовить самостоятельно в качестве прикорма для маленьких деток. При этом сам процесс не отнимет у вас много времени и понадобится самое минимальное количество продуктов.

Что понадобится:

• тыква – 400 г;
• сахар – 1 столовая ложка.

Учтите, чем ярче тыква будет по цвету мякоти, тем пюре получится ароматнее и вкуснее. Очистите овощ от кожуры, вырежьте сердцевину вместе с семечками и нарежьте тыкву кусочками среднего размера. Рассчитывайте так, чтобы она полностью поместилась в специальной сеточке-корзинке.

Налейте в чашу мультиварки стакан кипятка и уложите тыкву в секцию для приготовления на пару. Закройте крышку устройства и поставьте программу «Варка» или «Варка на пару» на 15-30 минут в зависимости от того, какой был изначально выбран режим. После этого оставьте её ненадолго остыть до приемлемой температуры. Измельчите овощ в блендере в пюре, добавив сахар или небольшую ложку мёда. Второй вариант будет более уместен для взрослых, так как не стоит забывать о том, что мёд – это сильный аллерген.

С фаршем

Что понадобится:

• тыква – 2 кг;
• мясной фарш — 400 г;
• сметана – 4 ст. ложки;
• чеснок – 3 зубчика;
• лук-порей – 3 шт.;
• соль;
• специи.

Слегка обжарьте фарш вместе со специями с открытой крышкой мультиварки. Нарежьте лук и также положите его в чашу к мясу. Не забудьте добавить подходящие по вкусу специи. Промойте тыкву, очистите её от кожуры и нарежьте кусочками. Положите овощ к остальным ингредиентам в мультиварку.

Полейте блюдо сверху сметаной и добавьте измельчённый чеснок. Тщательно перемешайте. Закройте крышку и клапан для выхода пара. Выставите в устройстве режим «Тушение» и время 15 минут. После того выпустите пар, откройте крышку и посыпьте сверху блюдо слегка обжаренными тыквенными семечками.

Сладкая тыква с медом — пошаговый рецепт

Что понадобится:

• тыква – 0,7 кг;
• мёд – 4 ст. ложки;
• грецкие орехи – 50 г;
• слив. масло – 25 г;
• корица – 2 ч. ложки.

Промойте тыкву, удалите сердцевину и нарежьте овощ кусочками среднего размера. Учтите, чем больше будут ломтики, тем дольше придётся их готовить. Смажьте обильно чашу мультиварки кусочком масла. В отдельной миске смешайте мёд с корицей. Если есть такая возможность, продержите некоторое время в получившейся массе тыкву.

В случае нехватки времени можно просто обмакнуть кусочки и выложить их сразу в чашу. Установите программу «Выпечка» на полчаса. Если хотите получить более хрустящую тыкву, то время готовки можно уменьшить на 5-7 минут. Готовое блюдо посыпается измельчёнными грецкими орехами.

Рагу из овощей и тыквы в мультиварке

Что понадобится:

• тыква – 200 г;
• морковь – 2 шт.;
• цукини – 1 шт.;
• помидор – 2 шт.;
• лук – 2 шт.;
• зелень;
• болг. перец – 4 шт.;
• чеснок – 2 зубчика;
• раст. масло;
• мёд – 1 ч. ложка;
• специи.

Промойте и очистите все необходимые для приготовления рагу овощи. Нарежьте кубиками помидоры и цукини с тыквой, лук полукольцами, а болгарский перец и морковь мелкой соломкой. Налейте в чашу мультиварки масло и выставите программу «Жарка», чтобы оно разогрелось.

Следом положите лук и начните его пассировать. Затем к нему добавляется морковь с тыквой. Отдельно в сковороде обжарьте нарезанный цукини до лёгкой мягкости. После этого положите его в мультиварку к остальным овощам. Помидоры натираются на тёрке и вместе с соком кладутся в рагу. Тщательно перемешайте. Добавьте измельчённую зелень и чеснок с чайной ложкой мёда. Ещё раз хорошо размешайте и готовьте рагу с закрытой крышкой в течение 5-ти минут.

Тыквенный пирог

Пирог из тыквы в мультиварке – это простое и сытное блюдо, которое смело можно отнести к разряду диетических.

Что понадобится:

• тыквенное пюре – 1 стакан;
• мука – 2 стакана;
• сахар – 1 стакан;
• яйца – 2 шт.;
• раст. масло – 3 ст. ложки;
• разрыхл. – 2 ч. ложки;
• ванилин – 1 ч. ложка.

Смешайте муку вместе с разрыхлителем. Отдельно в миске смешайте яйца, масло и тыквенное пюре. Если у вас дома нет блендера, натрите тыкву на мелкой тёрке. Соедините обе части, всыпая муку небольшими порциями, чтобы в тесте не образовывались комочки. В конце добавьте ванилин. По желанию также можно положить корицу.

Смажьте чашу обильно маслом, чтобы к ней не прилип пирог. Переложите туда тесто и выставите в устройстве программу «Выпечка» на час. Через 40 минут откройте крышку и проверьте готовность пирога при помощи зубочистки. Если она выходит сухой – десерт готов.

Необычный плов с тыквой

Что понадобится:

• тыква – 0,5 кг;
• морковь – 1 шт.;
• лук – 1 шт.;
• раст. масло – 2 ст. ложки;
• рис – 1 стакан;
• изюм – 50 г;
• корица – 1 коф. ложка;
• специи.

Промойте тыкву, очистите от кожуры, нарежьте мелкими кубиками. Натрите на средней тёрке морковь, измельчите лук. Выложите в чашу мультиварки масло вместе с овощами. Установите программу «Выпечка» на 15 минут.

После указанного времени положите туда изюм, специи и продолжайте готовку ещё пару минут. Затем выключите режим, высыпьте рис, соль и перец по вкусу. Налейте полтора стакана воды. Тщательно перемешайте смесь, и поставьте режим «Плов» (если он предусмотрен вашей моделью) или «Тушение» на 40 минут.

Суп-пюре

Что понадобится:

• тыква – 0,7 кг;
• картофель – 0,7 кг;
• молоко – 1 л;
• морковь – 1 шт.;
• лук – 1 шт.;
• слив. масло;
• соль.

Нарежьте лук и обжарьте его с маслом в режиме «Жарка». Следом положите нарезанную и очищенную тыкву, картошку, морковь. Налейте в смесь овощей молоко, посолите и выставите программу «Тушение» на полтора часа. Когда овощи будут доведены до состояния полной готовности, измельчите их в пюре при помощи погружного блендера. Чтобы не повредить покрытие кастрюли, блюдо для пюрирования следует переложить в подходящую посуду.

attuale.ru

Тыква в мультиварке — рецепты с фото на Повар.ру (26 рецептов )

Манты с тыквой и мясом в мультиварке 4.0

Благодаря тыкве манты с мясом получаются сочными и очень вкусными. Тесто в этом рецепте я использую заварное. С ним работать при лепке — одно удовольствие: раскатывается тонко, а начинка не вытекает. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 10.08.2016

Кукурузная каша с тыквой в мультиварке 4.8

Есть не очень много вкусных каш, которые можно сварить на молоке. Предлагаю посмотреть рецепт, из которого узнаете, как приготовить кукурузную кашу с тыквой в мультиварке. Рецепт простой и удобный. …далее

Добавил: Вика Василенко 28.08.2016

Каша из тыквы в мультиварке с пшеном 4.5

Не только вкусный и полезный рецепт, а еще и очень удобный. Ведь варить каши в мультиварке одно удовольствие! Смотрите, как приготовить кашу из тыквы в мультиварке с пшеном! Это очень просто. …далее

Добавил: Вика Василенко 11.09.2016

Оладьи из тыквы в мультиварке 4.6

Любителям вкусной и полезной пищи понравится рецепт, как приготовить оладьи из тыквы в мультиварке. Все готовится очень быстро, просто и легко, а оладушки получаются вкусными и аппетитными. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 07.01.2016

Рисовая каша с тыквой в мультиварке 4.7

Очень вкусная и нежная рисовая каша с тыквой. Благодаря мультиварке, она у вас не подгорит и не «сбежит»! Отличный вариант завтрака для всей семьи! …далее

Добавил: Вика Василенко 19.10.2015

Варенье из тыквы в мультиварке 5.0

Варенье, приготовленное в мультиварке, ни чем не отличается от обычного, приготовленного традиционно, с помощью кухонной плиты. Получается оно не менее вкусным и сладким! …далее

Добавил: Вика Василенко 29.09.2015

Пшенная каша с тыквой в мультиварке 4.2

Нежная и сладкая каша из пшена и тыквы на молоке придется по вкусу и взрослым, и детям. Для аромата я добавила щепотку ванилина. Идеальный вариант завтрака. …далее

Добавил: Вика Василенко 22.09.2015

Каша из тыквы в мультиварке 5.0

Множество каш (как сладких, так и соленых) можно приготовить с тыквой. Предлагаю вам приготовить сладкую тыквенную кашу с рисом и молоком. …далее

Добавил: Вика Василенко 24.10.2015

Каша с тыквой в мультиварке 3.5

Каша с тыквой не только вкусна, но и полезна. Предлагаю вам пошаговую инструкцию, как приготовить кашу с тыквой в мультиварке — с этим рецептом разберется даже начинающий. …далее

Добавил: Povarioshka 18.06.2013

Пирог из тыквы в мультиварке 4.2

Если вы любите тыкву, то наверняка частенько готовите из нее кашу. Однако предлагаю вам попробовать еще один вариант — пирог из тыквы в мультиварке. Он получается очень нежным и воздушным. …далее

Добавил: Марина Золотцева 20.05.2014

Каша из тыквы с рисом и пшеном 3.1

В сезон тыквы такая каша подойдет не только для завтрака, но и как самостоятельное блюдо, например, на обед. Вкусная, наваристая каша «Дружба» из риса и пшена с тыквой понравится и взрослым, и детям. …далее

Добавил: Марина Золотцева 06.11.2018

Курица с тыквой в мультиварке 2.3

Тыква особенно пользуется популярностью в осеннее время, когда самый урожай. Но, если в решили зимой приготовить курицу с тыквой в мультиварке, используйте замороженную тыкву. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 04.06.2015

Компот из тыквы в мультиварке 5.0

А вы пробовали когда-нибудь тыквенный компот? Это чудесный солнечный напиток. А с помощью мультиварки готовить такой компот одно удовольствие. Он получается невероятно вкусным, полезным и ароматным. …далее

Добавил: Владимир Братиков 31.10.2017

Молочная каша с тыквой в мультиварке 4.6

Молочная каша с тыквой в мультиварке — это просто объедение! Такой завтрак будет очень полезен детям, да и взрослым он придется по вкусу. В мультиварке каша получается, как будто из печки!… …далее

Добавил: Яна Горностаева 09.05.2017

Пюре из тыквы в мультиварке 4.6

Предлагаю вам простой и вкусный рецепт, как приготовить пюре из тыквы в мультиварке. Отличное подходит как для взрослого, так и для детского питания. Нежная и полезная тыква может стать гарниром. …далее

Добавил: Бажена Белинская 09.01.2016

Каша из тыквы с рисом в мультиварке 4.0

Каша из тыквы с рисом в мультиварке — простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить на завтрак или на полдник. Можно готовить и не в мультиварке, но с ней все-таки будет проще. Попробуйте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 20.09.2015

Запеканка из тыквы в мультиварке 3.5

Вы только посмотрите на яркий солнечный вид этого отличнейшего лакомства, ну разве не прелесть. А если учесть потрясающий вкус и пользу такой запеканки, то это блюдо можно считать кулинарным шедевром. …далее

Добавил: Dashuta 02.06.2014

Тыква запеченная в мультиварке 4.3

Мультиварка — это просто чудо-помощница на кухне, в ней можно приготовить самые разнообразные блюда! Я очень люблю тыкву во всех ее проявлениях и сегодня предлагаю приготовить тыкву, запеченную в мультиварке. Простой и вкусный десерт! …далее

Добавил: Sauliute 05.12.2018

Суп-пюре в мультиварке 4.1

Пока сезон тыквы не закончился, нужно брать максимум пользы этого прекрасного овоща. Готовьте побольше блюд с ним. Вот рецепт супа-пюре с тыквой, яркого, нежного, полезного и простого в приготовлении. …далее

Добавил: Юлия Резник 28.11.2016

Тушеная тыква в мультиварке 4.3

Предлагаю простой и быстрый способ, как приготовить тушеную тыкву в мультиварке. Это блюдо получается очень нежным, вкусным и практически диетическим, а значит подойдет для тех, кто следит за фигурой. …далее

Добавил: Елена Alex 24.02.2016

Рис с тыквой в мультиварке 3.8

Рис с тыквой в мультиварке по этому рецепту готовится в режиме «Тушение» (необычном для каши). Такое блюдо идеально подойдет в виде завтрака или полдника. Даже детям нравится рис с тыквой. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 13.09.2015

Тыквенная каша в мультиварке 3.2

Хочу вам рассказать, как сделать тыквенную кашу в мультиварке. Получается отличный и, главное, здоровый вариант завтрака или обеда. Что примечательно — детки от такой каши тоже в восторге! Советую! …далее

Добавил: Даша Петрова 20.01.2015

Суп из тыквы в мультиварке 4.5

Тыква — очень доступный продукт, а приготовить из нее можно много всяких вкусностей, как например этот простой рецепт супа из тыквы в мультиварке, — попробуйте один раз, и вы полюбите такой супчик! …далее

Добавил: Даша Петрова 23.05.2014

Тыква с сухофруктами в мультиварке 5.0

Недавно зашла в продуктовый магазин — и мой взгляд пал на тыкву. И тут я поняла, что давно ничего из неё не делала, хотя этот овощ очень люблю. Благодаря её сладкому вкусу, готовлю обычно на десерт. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 09.09.2016

Тыква с яблоками в мультиварке 5.0

Сочную и томленную тыкву с яблоками в мультиварке можно подать в будни вместо десерта. Особенно вкусна она с кремом и грецкими орехами, взбитыми сливками или обычной сметаной любой жирности. …далее

Добавил: AlenaPrika 12.11.2019

Тыква с мясом в мультиварке 5.0

Очень люблю сочетание тыквы и мяса. Блюдо по этому рецепту, благодаря мультиварке, получается нежное, вкусное и ароматное. Любителям тыквы непременно понравится! …далее

Добавил: Оксана Ч. 30.11.2019

povar.ru

Тыква в мультиварке – 5 рецептов быстрого и вкусного приготовления

Доброго времени суток, дорогие мои! Сегодня будем готовить с вами тыкву в мультиварке – очень полезное и вкусное блюдо. Тем более, она насыщена каротиноидами и витамином А, которые особенно важны в весенне-осенний сезон.

Тыкву можно готовить по-разному: запекать с медом, варить тыквенные каши с рисом и пшеном, делать полезное овощное пюре для маленьких деток. При запекании тыква получается очень нежной, сладкой и ароматной.

Кстати, диетологи рекомендуют съедать несколько кусочков тыквы перед и после праздничного застолья. Таким образом вы поможете своему пищеварению облегчить процесс переваривания пищи. Ну и кишечник, разумеется, немного почистите от шлаков. Приятного кулинарного творчества вам!

Запеченная тыква в мультиварке – рецепт приготовления кусочками с медом или сахаром

Это вкусное и полезное лакомство будет оценено детками по достоинству. Ведь вы можете подавать его к столу как на завтрак, так и на десерт вместо конфет. Более того, в сезон простуд запеченная тыква с черносливом поможет укрепить иммунитет.

Ингредиенты:

• Тыква – 300 гр.
• Чернослив – 5 шт.
• Мед (или сахар) – 1 столовая ложка
• Грецкие орехи
• Кардамон
• Мята

Способ приготовления по этапам:

Тыкву очищаем от кожицы и нарезаем пластинами толщиной примерно один сантиметр. Укладываем ее в чашу мультиварки.

Чернослив разрезаем пополам и добавляем к тыкве. Кардамон немного разминаем, затем также отправляем в мультиварку. Вливаем растопленный мед. Закрываем крышку и устанавливаем режим ВЫПЕЧКА на 20 минут.

Перед подачей на стол посыпаем блюдо грецкими орехами и украшаем листиками мяты. Приятного аппетита!

Рецепт быстрой и вкусной каши из тыквы с пшеном в мультиварке

Такую замечательную кашку вы можете приготовить для своих домочадцев как на завтрак, так и на ужин. Она получается очень сытной и полезной. Особенно актуальной пшенная каша с тыквой будет холодным вечером, поскольку ее аромат согревает с самого порога жилья.

Подготовьте:

• Молоко – 900 мл
• Пшено – 250 гр.
• Тыква – 600-700 гр.
• Сливочное масло – 70 гр.
• Соль и сахар – по вкусу

Способ приготовления по этапам:

Тыкву очищаем, режем на кусочки кубиками.

Пшено заливаем кипятком и оставляем в воде на 1-2 минуты.

Затем крупу промываем под проточной водой.

Тыкву, молоко и пшено помещаем в чашу мультиварки. Добавляем соль и сахар по вкусу. Выбираем режим МОЛОЧНАЯ КАША и устанавливаем его на 40 минут. Перед подачей на стол добавляем сливочное масло и украшаем ягодами. Приятного аппетита!

Тыква в мультиварке на пару – рецепт приготовления для ребенка (первый прикорм)

Необязательно покупать в магазине тыквенное пюре. Вы легко можете приготовить его сами в домашних условиях. Для этого возьмите очищенную от кожуры и семечек тыкву и воду, а затем следуйте нашему рецепту.

Возьмите:

• Тыква – 300 гр.
• Вода – 300 мл

Способ приготовления по этапам:

Тыкву тщательно моем, очищаем от семян и кожуры. Нарезаем небольшими кусочками.

В чашу мультиварки наливаем 300 мл воды. Сверху кладем форму для варки на пару и выкладываем на нее тыквенные кусочки. Ставим режим ВАРКА НА ПАРУ на 30-35 минут.

Измельчаем приготовленную тыкву блендером. Полезный прикорм для вашего малыша готов, приятного аппетита!

Рисовая каша из тыквы с яблоком в мультиварке (быстро и очень вкусно!)

Это блюдо за счет содержащихся в нем ингредиентов является очищающим и тонизирующим одновременно. Тыква и яблоко насыщают организм полезными веществами, оказывают легкое слабительное действие, а рис сорбирует шлаки и токсины.

Нам понадобятся:

• 1 мультистакан круглозерного риса
• 2 мультистакана воды
• 2 мультистакана молока
• 90 грамм тыквы (очищенной от кожуры и семечек)
• 1 яблоко среднего размера
• 1,5 столовые ложки сахара
• 2/3 чайной ложки соли

Способ приготовления по этапам:

Тыкву и яблоко натираем на крупной терке или измельчаем в блендере, рис хорошенько промываем под проточной водой.

В чашу мультиварки укладываем рис, тыкву, яблоко, заливаем их молоком.

Кусочком сливочного масла смазываем чашу мультиварки поверх молока. Ставим режим МОЛОЧНАЯ КАША на 35 минут. Перед подачей на стол добавляем сливочное масло. Приятного аппетита!

Видео о том, как приготовить запеканку-пирог из тыквы в мультиварке

Эта выпечка понравится как взрослым, так и деткам. Тыквенный пирог получается сочным, вкусным и воздушным. Обязательно попробуйте приготовить к чаю, семья будет в восторге!

Ингредиенты:

• 500 гр. тыквы
• 1,5 стакана муки
• 1 стакан сахара
• 3 столовые ложки растительного масла
• 2 яйца
• 1 чайная ложка разрыхлителя

А вам понравилось готовить тыкву в мультиварке? Делитесь своими секретами приготовления этого полезного блюда, буду вам очень признательна за это! Если статья вам понравилась, сохраните ее у себя в закладках и поделитесь с друзьями в соцсетях. До новых встреч на блоге!

Читайте также:

vdekrete.info

Тыква в мультиварке – 13 рецептов вкусных блюд

Всем известна польза этого необычайного осеннего овоща. Тыква улучшает зрение, укрепляет иммунитет, положительно влияет на сердце, печень, почки, состояние кожи и волос. Поэтому все же не зря из тыквы придумано столько блюд, в частности в мультиварке.

Полезно знать! Например, употребление тыквы положительно влияет на память и концентрацию внимания из-за присутствия в ее составе лютена. Также она поможет поднять настроение, ведь ее семена содержат аминокислоту – триптофан, которая участвует в производстве гормонов счастья.

Это очень простое в приготовлении и блюдо, которое не требует особых усилий, но все же оно очень вкусное.

Необходимые продукты:

• Тыква – 0,25 кг.;
• мед – 1 ст. л.;
• грецкие орехи – 2 шт.;
• сливочное масло – 0,02 кг.;
• сахарная пудра – 3 ч. л.;
• лимон (маленький) – 0,5 ч. л.

Приготовление:

Тыкву прополоскать и обсушить бумажными полотенцами. Счистить с нее кожуру и убрать волокнистую часть. Порезать на кубики, примерно 4 см. на 4 см.

Включить мультиварку и бросит в чашу сливочное масло. Установить программу «выпечка» на 1 час. Когда масло полностью растает, его следует слить в маленькую посудину.

Далее в эту посудину отправить 1 чайную ложку пудры и мешать ее, пока она не растворится.

Полезно знать! Эту процедуру можно проделать и в самой мультиварке, но тогда для размешивания, нужно использовать силиконовую лопатку, иначе вы рискуете поцарапать мультиварочную чашу.

Смесь масла и пудры вылить обратно в чашу и высыпать в нее кубики тыквы, помешать. Закрыть крышкой и готовить 30 минут. Спустя указанное время достать кусочки тыквы и выложить их на тарелку.

Лимон помыть, разрезать пополам и из одной половины выдавить сок в маленькую емкость и добавить мед. Хорошо помешать и полить тыкву. Орехи почистить и слегка измельчить. Посыпать ими тыкву. Сверху все посыпать оставшейся сахарной пудрой. Запеченная тыква кусочками с медом готова к подаче.

Многие дети не очень любят молочные каши, но если предложить малышу кашу с яркими кусочками тыквы, скорее всего он захочет ее попробовать.

Необходимые продукты:

• Тыква – 0,30кг.;
• пшено – 0,15 кг.;
• молоко – 0,50 л.;
• сливочное масло – 2 ст. л.;
• сахар – 1 ст. л.;
• соль – 1 щепотка.

Приготовление:

Тыкву вымыть, почистить и потереть на терке с крупными отверстиями. Пшено прополоскать несколько раз прохладной водой.

В чашу высыпать пшено, и вылить молоко. Также добавить соль и сахар, установить программу «молочные каши» на 40 минут. Закрыть крышку и готовить 20 минут. Затем добавить тыкву и сливочное масло. Готовить до конца программы.

Полезно знать! Если вы отправите тыкву сразу с пшеном, тыква перевариться и утратит часть своих полезных свойств.

Готовую молочную кашу с тыквой переложить из мультиварки в тарелки и подать к столу.

Суп-пюре из тыквы выйдет нежным, вкусным и очень ярким. Он насытит ваш организм витаминами и другими необходимыми веществами.

Необходимые продукты:

• Тыква – 0,85;
• картофель – 5 шт.;
• лук – 1 шт.;
• морковка – 1 шт.;
• молоко – 0,60 л.;
• оливковое масло – 1,5 ст. л.;
• сливочное масло – 0,03 л.;
• соль на ваш вкус.

Приготовление:

Тыкву вымыть и почистить. Около 10 семечек прополоскать и пока отложить. Картофель и морковку также обмыть и почистить. Тыкву и картофель нарезать кубиками, морковь кружочками. С лука снять шелуху, измельчить.

Интересно знать! Самый дорого картофель в мире выращивают на острове Нуармутье. Его называют «La Bonnotte». Килограмм такого овоща стоит 500 евро.

На мультиварке выбрать режим «жарка» и отправить в чашу сливочное масло. После того как масло растает, бросить в чашу лук и пассировать его около 4 минут. Далее высыпать к луку морковку и продолжать процесс еще 3 минуты.

Теперь нужно в мультиварку отправить картофель и тыкву. Залить все содержимое молоком и подсолить. Заменить установленную программу на «тушение» выставив время «50 минут».

По истечению времени, все компоненты блюда выложить в чашу блендера и взбить до состояния пюре.

На сковородку налить оливковое масло и слегка поджарить, оставленные нами в начале, семечки тыквы.

Суп разлить по тарелкам и украсить тыквенными семечками. Полить оливковым маслом, в котором жарились семечки.

Такое блюдо поможет разнообразить ваше повседневное меню. Фаршированная тыква с мясом и рисом, не только оригинально выглядит, но она еще и очень вкусная и сытная.

Необходимые продукты:

• Тыква (круглая) – 1 шт.;
• мясо – 0,30 кг.;
• рис – 1 ст.;
• грибы – 0,20 кг.;
• твердый сыр – 0,10 кг.;
• сливки – 1 ст.;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 3 зубчика;
• растительное масло – 0,05 л.;
• соль, черный перемолотый перец на ваш вкус.

Приготовление:

Тыкву хорошо вымыть и обсушить. Срезать верхнюю часть с плодоножкой. Волокнистую часть с семенами аккуратно убрать с помощью столовой ложки.

В небольшую емкость налить растительное масло и добавить в него немного перца и соли. Размешать и смазать с помощью силиконовой кисточки внутреннюю и внешнюю части тыквы.

Мясо прополоскать, обсушить и порезать небольшими брусочками. Посыпать солью и перцем. Рис отварить в подсоленной воде до полуготовности. Затем слить воду и слега просушите его.

Грибы прополоскать, почистить и порезать пластинками или четвертинками. Это зависит от величины грибов. Твердый сыр потереть на терке с крупными ячейками. Лук освободить от шелухи и порезать полукольцами. Чеснок почистить и порезать как можно мельче.

Полезно знать! Перед тем как смешивать все компоненты, грибы и мясо можно слегка обжарить. Тогда блюдо будет с более насыщенным вкусом, но уже не такое полезное, ведь жареное масло вредное для нашего здоровья.

В глубокой емкости соединить рис, мясо, грибы, лук, чеснок и сыр. Залить все сливками, посолить, поперчить. Хорошенько все размешать и отправить внутрь тыквы. Накрыть тыквенной «крышкой».

В чашу мультиварки поместить довольно большой лист пергаментной бумаги в два слоя, так чтоб она покрывала и днище и стенки кастрюли.

Аккуратно опустить в чашу тыкву. Влить стакан воды и закрыть крышку прибора. Выбрать режим «выпечка», и установить время готовки на 2 часа.

Через час после начала готовки нужно проверить готовность самой тыквы и ее начинки.

Когда все будет готово, нужно отключить прибор и немного дать остыть. Аккуратно достать тыкву из мультиварки перенести ее на блюдо.

Тушеная в мультиварке курица с тыквой готовиться легко, и не требует много времени.

Необходимые продукты:

• Тыква – 0,25 кг.;
• куриная голень – 4-5 шт.;
• соевый соус – 0,10 л.;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 2 зубчика;
• подсолнечное масло – 0,03 л.;
• лавровый лист – 2 шт.;
• душистый перец – 3-4 горошины;
• черный молотый перец на ваш вкус.

Приготовление:

Голени зачистить, если курица не домашняя удалить шкурку. Прополоскать прохладной водой. С чеснока снять кожуру и мелко порезать.

Полезно знать! В коже курицы накапливается наибольшая концентрация химикатов и антибиотиков, которыми могли кормить птицу.

Соединить соевый соус, подсолнечное масло и измельченный чеснок. Добавить также немного соли и черного перца. Замариновать в получившемся соусе куриные голени. Оставить на 30 минут.

На днище мультиварочной кастрюли налить примерно столовую ложку подсолнечного масла. Выложить голени, и сверху вылить остаток маринада. Установить на приборе режим «жарка» на 25 минут.

Обжарить мясо с одной стороны около 10 минут, затем перевернуть и прожарить еще 5 минут. Тем временем почистить лук и порезать на полукольца. Отправить к мясу и жарить еще 10 минут.

Тыкву прополоскать и почистить. Мякоть порезать на одинаковые кубики. Бросить в чашу и сразу добавить специи, помешать. Влить стакан холодной воды, закрыть крышку прибора и поменять режим приготовления на «тушение». Время установить «25 минут».

Готовое блюдо можно украсить тыквенными семечками или кунжутом.

Для этого рецепта можно использовать, как свежую тыкву, так и свежемороженую, но ее нужно будет сначала немного проварить.

Необходимые продукты:

• Тыква – 0,30 кг.;
• мука – 0,30 кг.;
• яйца – 2 шт.;
• сахар – 0,20 кг.;
• растительное масло – 4 ст. л.;
• разрыхлитель – 1 ч. л.;
• ванилин – 1 щепотка.

Приготовление:

Тыкву промыть, обсушить бумажными салфетками. Почистить и нарезать на произвольные кусочки. Погрузить их в чашу блендера и перебить до состояния пюре.

Интересно знать! Тыква богата железом, поэтому будет очень полезна для профилактики анемии.

Муку просыпать через сито и смешать с разрыхлителем и ванилью. Затем добавить сахар и яйца, хорошо помешать. Влить получившееся тыквенное пюре и растительное масло, снова помешать. Тесто должно получиться жидким.

Чашу мультиварки обработать растительным маслом и вылить в нее тесто. Установить программу «выпечка» и готовить на протяжении 1 часа. После звукового сигнала прибора, пирог из тыквы в мультиварке готов.

Нужно оставить пирог на некоторое время в чаше, чтоб он немного остыл. А затем переложить на блюдо и разрезать на порции. Этот пирог одинаково вкусный как в теплом, так и в холодном виде.

Иногда бывает сложно накормить ребенка полезными продуктами. Например, творогом или тыквой. Но есть выход из ситуации, можно приготовить творожную запеканку с тыквой.

Необходимые продукты:

• Тыква – 0,40 кг.;
• творог – 0,50 кг.;
• сметана – 0,20 л.;
• сахар – 0,5 ст.;
• манная крупа – 0,5 ст. + около 1 ст. л. для обсыпки кастрюли;
• яйца – 3 шт.;
• ванильный сахар – 1 ч. л.;
• разрыхлитель – 1 ч. л.;
• сливочное масло – 1 ч. л.

Приготовление:

Тыкву помыть и почистить. Мякоть потереть на терке с крупными отверстиями. В отельную миску разбить яйца, высыпать к ним сахар и все взбить венчиком до образования пены.

К яйцам и сахару отправить творог, размешать. Если он крупнозернистый, его можно предварительно перебить погружным блендером, чтоб лучше его «замаскировать» и дети ничего не заподозрили.

Далее высыпать в общую массу манную крупу и помешать. Затем тыкву, ваниль и разрыхлитель. Тщательно все размешать.

Интересно знать! Раньше манной крупы производилось очень мало, и она попадала лишь на столы к аристократам. Простым людям она была недоступна.

Кастрюлю мультиварки обмазать сливочным маслом и присыпать манной крупой. Сразу вылить туда творожно-тыквенное тесто. Выбрать на приборе режим «выпечка» и готовить 1 час. По окончании программы, оставить нашу творожную запеканку с тыквой на режиме «подогрев» на 50 минут.

Достать аккуратно чашу, не вынимая запеканку. Оставить остывать минут на 15, и только потом можно ее извлекать и подавать на стол.

Отличные диетические котлеты на пару. Прекрасный вариант для маленьких детей или людей следящих за своей фигурой.

Необходимые продукты:

• Тыква – 1 кг.;
• куриное филе – 2 шт.;
• сливки – 0,10 л.;
• шпинат (свежемороженый) – 0,05 кг.;
• яйца – 2 шт.;
• лук – 1 шт.;
• соль на ваш вкус.

Приготовление:

Мясо прополоскать, обрезать пленки, разрезать на несколько частей и отварить до готовности. Немного остудить, а затем разобрать на волокна.

Тыкву прополоскать, удалить плотную кожуру и внутреннюю часть. Потереть мякоть на терке со средними ячейками. С лука снять шелуху и тоже потереть на терке, лучше на самой мелкой. Соединить с мясом.

Полезно знать! Если тыкву поместить в духовку и немного пропечь, кожура очень просто снимется.

Мультиварку установить на режим «жарка» и отправить в нее мороженый шпинат. Когда он растает высыпать его к другим компонентам. Сюда же вбить яйца, влить сливки, немного посолить и тщательно все вымешать.

Далее нужно сформировать котлеты. Смазать растительным маслом мультиварочное сито для готовки на пару и выложить на него котлеты. В чашу налить воды и установить сверху сито с котлетами. Закрыть крышкой и выбрать программу «пар» на 30 минут.

Это простой, быстрый и незамысловатый десерт. Он готовится настолько просто, что с ним справится даже ребенок. При этом десерт насыщен витаминами и получается очень вкусным.

Необходимые продукты:

• Тыква – 1 кг;
• яблоки – 7 шт.;
• сахар – 2 ст. л.;
• орехи – 0,15;
• сливочное масло – 0,05 кг.;
• корица – 1 ч. л. или по вкусу.

Приготовление:

Тыкву и яблоки прополоскать и почистить. Порезать на одинаковые кубики. Их толщина должна быть примерно 2 сантиметра.

Все кусочки отправить в мультиварочную чашу. Сюда же бросить сливочное масло, сахар и немножко воды. Включить программу «тушение» и готовить минимум 40 минут. Спустя это время, нужно попробовать кусочек тыквы на готовность.

Пока тыква и яблоки тушатся, нужно почистить орехи и слегка их измельчить. Можно брать любые, какие вам больше нравятся.

Интересно знать! Самым вкусным орехом считается бразильский орех. Он же и самый большой среди орехов. Его плоды имеют размер 10-15 сантиметров.

Готовую тыкву с яблоками выложить на тарелку, посыпать корицей и орешками. Сладкая тыква с яблоками и корицей готова.

Манник с тыквой получается необычайно вкусным и ароматным. Отличный вариант для перекуса или десерта к чаю.

Необходимые продукты:

• Тыква – 0,30 кг.;
• манная крупа – 1,5 ст.;
• кефир – 1 ст.;
• сахар – 1,5 ст.;
• лимон – 1 шт.;
• разрыхлитель – 1,5 ч. л.;
• вода – 0,5 ст.;
• растительное масло – 1 ст. л.;
• миндальные лепестки для украшения.

Приготовление:

Тыкву помыть и избавить от внутренней волокнистой части. Потереть на средней терке. Лимон обдать кипятком и хорошо помыть со щеткой. Потереть его легонько об мелкую терку, чтоб натиралась цедра без попадания белых частичек. Нам понадобиться цедра со всего лимона.

Интересно знать! Известно, что лавр – это символ славы, олива – символ мира, а лимон – символ дружбы.

К тыкве добавить полученную цедру, манку, кефир, пол стакана сахара и разрыхлитель. Перемешать и дать постоять минут 20, чтоб манная крупа могла набухнуть.

Обработать чашу мультиварки растительным маслом и отправить в нее тесто для манника. Установить программу «выпечка» на 50 минут.

В это время готовим пропитку. Для нее нужно вскипятить воду и добавить стакан сахара. Поставить на слабый огонь. Размешивать пока не образуется сироп. Затем добавить выдавленный сок из одного лимона, помешать.

Пропитать получившимся сиропом готовый манник. Сверху посыпать миндальными лепестками.

Если вам надоели обыденные блюда, приготовьте красочную и сытную гречневую кашу со свининой и тыквой.

Необходимые продукты:

• Тыква – 0,25 кг.;
• свинина – 0,25 кг.;
• гречневая крупа – 1 ст.;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 1 зубчик;
• лавровый лист – 2 шт.;
• душистый перец – 3-4 горошины;
• растительное масло для жарки;
• соль, черный молотый перец на ваш вкус.

Приготовление:

Гречневую крупу несколько раз прополоскать в прохладной воде. И отварить в мультиварке на режиме «варка» или «каша» до готовности. Выложить в отдельную емкость.

А в чистую чашу мультиварки налить растительного масла. Поставить программу «жарка». Пока масло прогреется очистить лук и порезать кубиком. Отправить в масло и пассировать до золотистости. Выложить в отдельную посудину.

С чеснока снять кожуру, порезать пластинами и слегка обжарить на том же масле. Затем вытащить и выбросить.

Тыкву помыть и почистить. Мякоть порезать на кубики и немного посыпать солью и душистым перцем. Поместить в мультиварку и поджарить на том же масле, добавив к ней лавровые листья. Выложить в отдельную миску.

Мясо прополоскать, порезать на кубики и обжарить в чаше, приправляя по вкусу. Все компоненты отправить обратно в мультиварку и хорошенько перемешать. Гречневая каша со свининой и тыквой готова.

Интересно знать! Если съедать не более 200 грамм нежирного свиного мяса в сутки, то оно будет только положительно влиять на организм, ведь в нем много микроэлементов и витаминов.

Это вегетарианское рагу с мускатными нотками понравиться любому гурману. Прекрасный вариант для обеда или ужина.

Необходимые продукты:

• Тыква – 0,30 кг.;
• картофель – 0,50 кг.;
• сладкий перец – 2 шт.;
• морковка – 1 шт.;
• помидор – 1 шт.;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 2 зубчика;
• постное масло – 2 ст. л.;
• лавровый лист – 1 шт.;
• петрушка – 2-3 веточки;
• мускатный орех – 1 щепотка;
• белый перец – 1 щепотка;
• соль на ваш вкус.

Приготовление:

Все овощи прополоскать и обсушить. Морковку и лук почистить. Морковь потереть на средней терке, а лук мелко порезать. На режиме «жарка» обжарить луки и морковь, добавив немного масла.

Картошку почистить и порезать большими брусками. Перец освободить от плодоножки и семян. Порезать соломкой. С чеснока удалить кожуру и нарезать его как можно мельче.

Интересно знать! В сладком перце содержание витамина А превышает его содержание в морковке.

Тыкву очистить от кожуры и внутренней части, порезать, так же как и картофель. Помидор обдать кипятком и снять с него кожуру. Вырезать из него плотное место крепления плодоножки и перебить погружным блендером до состояния кашицы. Переложить все подготовленные компоненты в чашу мультиварки. Добавить специи, в том числе лавровые листья и хорошенько все помешать.

Установить режим «выпечка» и готовить овощное рагу 45 минут. В середине готовки открыть крышку прибора и перемешать овощи.

Петрушку прополоскать и порезать. Посыпать ею блюдо перед подачей.

Такой кекс с тыквой, приготовленный в мультиварке, готовиться просто, а съедается быстро.

Необходимые продукты:

• Тыква – 0,25 кг.;
• маргарин – 0,25 кг.;
• мука – 0,25 кг.;
• яйца – 3 шт.;
• сахар – 0,20 кг.;
• разрыхлитель – 1,5 ч. л.;
• ванилин – 1 щепотка.

Приготовление:

Тыкву промыть и обсушить. Срезать кожуру и вытащить внутреннюю часть. Порезать на кубики. Поместить их в сито для готовки на пару, налить в чашу мультиварки воды и установить сверху сито. Закрыть крышку мультиварки и установить режим «пар» на 20 минут.

Далее тыкву перебить погружным блендером. Маргарин соединить с яйцами и сахаром, взбить миксером.

Полезно знать! Маргарин следует заблаговременно достать из холодильника, чтоб на момент готовки он был комнатной температуры и легко взбивался.

Муку соединить с разрыхлителем и добавив к маргарину с сахаром, замесить тесто. Добавить тыквенное пюре и хорошо помешать.

Установить программу «выпечка» на 1 час. По окончанию готовки оставить еще на 15 минут на «подогреве». Готовый кекс разрезать на порции и подать к столу.

4allwomen.ru

Калорийность Вареники с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вареники с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Вареники с творогом составляет 194 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Вареники с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Вареники с творогом отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность вареники с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «вареники с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность вареники с творогом составляет 210 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Вареники с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

health-diet.ru

Рецепт вареники с домашним творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Вареники с творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

health-diet.ru

Поздравления с днем рождения учителю танцев от учеников, коллег

***

С днем рождения поздравляем,
Нет учителя мудрей.
С танцем вашей жизни только ярче,
Интереснее и добрее.

Словно вальс, пусть счастье кружит,
Танго пусть живет в душе.
Нежной румбой чувство будет,
Кружит сальса в виражи.

Пожелаем быть здоровым,
Гибкость тела прививать.
Класс увлечен все также
Вдохновлять и удивлять.

***

Желаем вам, чтобы день за днем
Вы все счастливее становились,
Пусть душа горит огнем,
Чтобы вы от радости светились!

Пусть ваши сбудутся мечты,
Все планы, цели и желания!
Для вас сегодня все цветы,
Ведь танцевать — ваше призвание!

***

Даже тот, кто плохо ходит,
С вами сразу в пляс идет.
Мастер вы, учитель танцев,
Пусть вам в жизни повезет.

В день рождения пожелаю
В ритме танго вам шагать.
Будет жизнь пусть славной, яркой
И веселой, вам под стать.

***

С днем рождения. Уметь танцевать, конечно, можно, но научить этому других-довольно сложно, но ты прекрасно справляешься. И & nbsp;я хочу пожелать тебе неоднократных побед и успехов в деятельности, блестящих выступлений и замечательных постановок, удачных положений в жизни и красивых позиций в & nbsp;танцы.

***

Поздравляю с днем рождения самого подвижного, самого веселого, талантливого учителя-учителя танцев. Желаю всегда слушать свое сердце, радовать душу, стремиться к мечте, воплощать великолепные идеи, добиваться триумфа славы и красоты.

Стихи с днем рождения учителю танцев

***

Учитель танцев, с днем рождения,
Желаем вам большой удачи,
Любви и новых достижений,
Они для вас так много значат,
Движение — это смысл жизни,
А танец — это часть искусства,
Через него вы выражайте
Все свои искренние чувства!

***

С днем рождения, замечательный учитель Танцев. От всей души желаю вам кружить в вальсе счастье по жизни и всегда задавать зажигательный ритм сальсы для каждого дня. Пусть ученики радуют блестящими выступлениями, первыми местами и заслуженными наградами. Желаю неугасаемого желания и стремления к победам, великолепным постановкам и замечательным идеям.

***

С днем рождения поздравляем
Вас, учитель танцев наш!
Танец яркий представляем,
Что вы ставили для нас.

Каждым точным мы двигаем
Выскажем Вам уважение.
Как мелодия звучит —
Тянет танец, как магнит.

Пусть же все наши идеи
Мы сумеем воплотить.
Чтобы вы стали веселее —
Будем вас благодарить.

***

Пусть начинается для Вас
Жизнь, словно лучший в мире вальс.
Чтобы хотелось танцевать,
И огорчений навеки не знать.

Чтобы ученики ценили
И Вам признанье приносили.
Побольше радостных побед.
Здоровья. Жить вам много лет!

Стихи про учителя танцев

***

Замечательного учителя танцев поздравляем с профессиональным праздником, с днем рождения. Желаем светлой радости и искреннего счастья, замечательного вдохновения и высоких полетов души, прекрасного здоровья и отличного настроения, бодрости тела и хороших идей, талантливых учениц и учеников, благосостояния и добра.

***

Стать успешными по жизни
Растут шансы.
Потому что изучаем
С вами вместе танцы.

С днем рождения вас, учитель,
Класс наш приветствует,
Благ больших, успехов в жизни
От души желает.

***

Танец-это целая жизнь для тебя,
В танце твои глаза горят,
Ты наполняешься невидимой силой!
Желаем тебе счастливой дороги!

В Рождения День удачи и добра,
Чтобы порхала и цвела душа,
Любви красивой, море достижений,
Незабываемых ярких мгновений!

***

Наш педагог по танцам
Сегодня отмечает
Свой праздник — день рождения,
Едим мы тортик с чаем!

Его мы поздравляем
Так искренне и дружно,
Ему мы хором скажем,
Что он нам очень нужен!

***

Пусть не зря проходят дни,
В темпе вальса они
Или быстро один за одним
Гопаком несут по кругу.
Пусть танцует снова и снова
Танго страстная любовь,
Быт семейный хоть и нужен,
В хороводе пусть не кружит,
А несет вас по прямой
В летку-Энке озорной!

***

Пусть год очередной для жизни
Не добавляет старости,
А только больше мудрых мыслей,
Огня в глазах и радости,
Пусть гибкости добавит вам
И легкость без падения,
Еще раскованности грамм.
С днем удивительным, с днем рождения!

***

Вы танцуете как Бог,
Четко делая движения,
Я вам скромный шлю стишок,
Чтобы поздравить с днем рождения.

Я желаю вам идти,
За судьбой, легко танцуя,
Счастье в жизни найти
И любовь найти большую!

***

Я станцую вам танцульку,
Прочитаю вам стихульку,
Подарю подарю —
Я вас так благодарю!

Потому что в день рождения
Очень хочется для вас
Что-то радостное сделать.
Вы учитель — высший класс!

***

На уроке танцев
Пойдем мы дружно в пляс,
Учитель, с днем рождения
Мы приветствуем вас.

Сегодня вас порадуем
Кадрилью мы веселой,
Про ваш день рождения
Узнаем пусть вся школа.

Желаем, чтобы удача
В вальсе вас кружила,
И в жизни, чтобы у вас
Все замечательно было.

***

Грациозно и красиво двигаться,
Вы нас на уроках танцев учите,
От души всем классом мы вас поздравляем,
Ведь сегодня день рождения празднует!

Вам терпение, чувство юмора
И настроения отличного мы пожелаем,
И не будьте к нам очень строги,
Мы не сразу все движения запоминаем!

***

Танцы в школе нашей Вы преподаете,
Учите нас слушать музыку и двигаться красиво,
Свой урок вы весело, легко ведете,
А порой как развлечение-игриво!

Мы вас ценим все и уважаем,
С днем рождения сердечно поздравляем,
Счастья вам, здоровья и интересных замыслов
От души сегодня пожелаем!

***

Учитель танцев, с днем рождения!
Пусть будет Ваша жизнь легка,
Так танца яркие мгновения
И как взлетела рука!

Как будто звук простой мелодии,
Что в душу сеет доброту,
Пусть станут дни успеха полными,
А грусть исчезнет в пустоту!

***

Станцуем вальс, фокстрот и польку
В твой день рождения для тебя,
Учитель танцев, будь здоров
И береги всегда себя,
Пусть ноги, руки не подводят,
Пыл и сила будут пусть,
Движенье — жизнь твоя, мы знаем,
Танцуешь — исчезает грусть!

***

Пусть судьба одарит щедро
Вас взлетами, мечтай исполнением.
И только радостных побед Вам.
И лучших пируэтов. С днём рождения!

Поделиться ссылкой:

fani-khani.ru

Поздравления с днем рождения учителю танцев

С днём рождения. Уметь танцевать, конечно, можно, но научить этому других — довольно сложно, но ты отлично справляешься. И я хочу пожелать тебе неоднократных побед и успехов в деятельности, блистательных выступлений и великолепных постановок, удачных положений в жизни и красивых позиций в танце.

На уроке танцев
Пойдем мы дружно в пляс,
Учитель, с днем рождения
Мы поздравляем вас.

Сегодня вас порадуем
Кадрилью мы веселой,
О вашем дне рождении
Узнаем пусть вся школа.

Желаем, чтоб удача
В вальсе вас кружила,
И в жизни, чтоб у вас
Все прекрасно было.

С днём рождения, замечательный учитель Танцев. От всей души желаю Вам кружиться в вальсе счастья по жизни и всегда задавать зажигательный ритм сальсы для каждого дня. Пусть ученики радуют блестящими выступлениями, первыми местами и заслуженными наградами. Желаю неугасаемого желания и стремления к победам, чудесных постановок и великолепных идей.

Учитель танцев, поздравляю
Вас от души я с днем рождения,
В работе непростой желаю
Вам колоссального терпения.

Пусть вдохновение не покинет,
Придет огромный пусть успех,
Звучит всегда пусть в вашем зале
Веселый говор, звонкий смех.

Даже тот, кто плохо ходит,
С вами сразу в пляс идет.
Мастер вы, учитель танцев,
Пусть вам в жизни повезет.

В день рождения пожелаю
В ритме танго вам шагать.
Будет жизнь пусть славной, яркой
И веселой, вам под стать.

С днем рождения,
Дорогой учитель танцев,
В своём вдохновении
Желаем не стесняться.

Творческих мыслей,
На конкурсах побед
Всегда только чистых
Вам желаем от всех.

Много сил и здоровья
И желания творить.
И когда сложной порой,
Свое дело любить.

Желаем вам, чтоб день за днем
Вы все счастливей становились,
Пускай душа горит огнем,
Чтоб вы от радости светились!

Пусть ваши сбудутся мечты,
Все планы, цели и желания!
Для вас сегодня все цветы,
Ведь танцевать — ваше призвание!

Давайте танцевать,
Ведь праздник, как-никак!
Пусть день вам принесет
Лишь солнце, а не мрак,
Не ураган, а ветер
Грядущих перемен,
Все лучшее на свете,
А не печаль и тлен.
Желаю вас скорее
Удачу вдруг поймать,
Чтобы легко и долго
По жизни танцевать!

Танец — жизнь для вас, призвание,
Вы — бесценный педагог,
Раскрываются таланты,
Стоит вам начать урок.

С днем рождения сердечно
Вас сегодня поздравляю,
В ритме танца вам по жизни
Плавно двигаться желаю.

Пусть партнерами вам будут
Счастье, радость и удача,
Пусть придет признание в деле,
Все решаются задачи.

Поздравляем вас с днем рождения и от всего сердца желаем вам оставаться таким же профессиональным, обаятельным и харизматичным учителем танцев! Пускай вам всегда сопутствует удача, а душу переполняет вдохновение, чтобы вы достигали своих целей невероятно легко! Желаем стального здоровья, финансового благополучия и большого счастья!

ipozdravil.ru

Поздравить с днем рождения тренера по танцам. Поздравления учителя танцев в стихах

Тренер по танцам, мы так благодарны
За мастерство, за Ваш яркий талант,
И мы во мнениях все солидарны —
Вы — словно редкий, прекрасный брильянт!

Мы с днем рождения Вас поздравляем!
Вы — тот, кто нас к совершенству ведет,
Счастья, удачи мы Вам пожелаем,
Знаем, победа и слава нас ждет!

Короткое

Танцы — огромная часть жизни нашей,
Становимся мы здоровее, красивее,
В этом заслуга огромная Ваша,
Будьте успешнее, лучше, счастливее.

Тебе желаю позитива,
Активных и удачных дней,
Всегда жить ярко и счастливо,
Иметь сто красочных идей,
Чтоб заводными были танцы,
Пусть будет много вдохновение!
Твои мечты начнут сбываться
В этот прекрасный день рождения!

Без вас, нет сильного огня,
Я вам безумно, очень верен,
Спасибо, что вы учите меня,
Вы самый лучший тренер!

Вам счастья пожелать хочу,
К добру, к любви стремления,
И обещаю, что вас не огорчу,
Поздравляю с днем рождения!

Без вас бы не было успеха
И ноги б оттоптали все мы.
Вы — самый лучший в мире тренер!
Столько в Вас веры и терпения…

Желаем вас поздравить в праздник,
На день рождения пожелать,
Чтобы успехов много разных
Ученикам натанцевать!

Поздравляю! Пусть жизнь будет яркой, динамичной, в унисон с сердцем, а чувства страстные, как танго. Желаю, чтобы каждый прожитый день оставлял след радости, фееричности и счастья. Пусть работа приносит удовольствие!

Жизнь — она как танцплощадка,
Где-то вальсом, где в галоп,
Где-то горько, где-то сладко,
Но — танцует, но — идет!

Я желаю вам не сбиться
С этих ритмов, с этих па,
Где-то в брейке закрутиться,
Где-то дать и медляка.

Каждый темп пойдет на пользу,
Выбирайте нужный шаг,
И в любом безумном танце
Оставайтесь на ногах!

С днем рождения поздравляю
И, конечно же, желаю,
Больших вам творческих успехов,
Чтоб в жизни не было помехи.

Лишь интересных постановок,
Знакомых вам полезных много,
Здоровья крепкого всегда,
Не прицепилась чтоб беда.

Любовь, гармония, уют
Всегда пусть в доме вашем ждут.
Цветов, добра и поздравлений
И много новых впечатлений.

Пускай будет жизнь приносить
Вам радость, счастье, удачу
И лишь наслаждение дарить —
Вовек пусть не будет иначе!

Желаем, чтоб танцы всегда
Вашим призванием были,
Чтоб долгие дни и года
Вы танцам всех нас учили!

Пусть танец кружит всегда,
От бед не болит голова.
И в каждом поставленном па,
Горит творческая искра.

Пусть грация твоя и нежность,
Останется вечно такой.
Спасибо, что терпишь небрежность,
Ты тренер наш, золотой!

От души поздравляю с днём рождения замечательного человека, прекрасного тренера по танцам. То, что Вы делаете — невероятно красиво и великолепно, пусть Ваши старания, усилия, стремления, фантазии и вдохновение дарят миру светлые чувства, феерию радости и волшебства. Побольше талантливых учеников и как можно меньше препятствий на пути к успеху.

Великолепного тренера по танцам поздравляю с днём рождения. Хочу пожелать талантливых и способных учеников, интересных идей и блестящих задумок, уверенного здоровья и бодрых сил, долговечного мастерства и личного счастья, уважения и удачи на жизненном пути.

Учить танцевать — непростая задача,
Пусть в этом вопросе сопутствует Вам
Успех и, конечно, большая удача,
Ведь так повезло с Вами ученикам.

Вы — тренер, к

www.labetik.ru

Поздравления учителю танцев

Вы, как грации богиня,
Нас учили реверансам,
Нас навеки не покинет
Тяга к парным бальным танцам.

*****

Вы на нашу угловатость,
Неуклюжесть не взирая,
Преодолевая сжатость,
Нас учили, не карая.

*****

Поздравить спешим Вас, учителя, приму.
Походкою легкой проходите мимо.
Вы так грациозны, Вы сказка, балет.
И танцу немало Вы отдали лет.

*****

Аргентинское танго,
Ча-ча-ча или вальс
Можно множеству танцев
Научиться у вас.

*****

Мы сегодня собрались
Чтоб поблагодарить,
Вас за ваши старанья
Нам ритмичность привить!

*****

Спасибо Вам , за ваши труд, старанье и терпенье.
Спасибо Вам , что верили вы в нас.
Поздравить хотим мы Вас сегодня.
И пожелать, чтобы удача сопутствовала Вам .

*****

И у танца есть душа,
Наш учитель, не спеша,
Просит танец показать,
И готовы мы признать:

Наш учитель виртуоз
Танцем душу рвет до слез.
Поздравляем, любим Вас,
Пригласить хотим на вальс.

*****

Вам на смех или на радость
Изучить пытались па,
Помогла лихая младость,
Еще легкая стопа.

*****

Восхищались мы талантом
Педагога и танцора,
Были лучшим консультантом,
Занимались до упора.

*****

Спасибо большое за то, что Вы нас
Учите этому делу
Мы Вам желаем, чтоб было у Вас,
Все, что бы Вы захотели.

*****

Маэстро движений, танцев учитель!
Поздравить вас с праздником нам разрешите!
Спасибо сказать за минуты прекрасные,
Что музыку тела услышали ясно мы.

*****

Пускай, словно танец, вся жизнь ваша будет,
Пусть сил и здоровья у вас не убудет.
И школьный когда звонок прозвенит
Пусть музыкой танца он зазвучит!

*****

Теперь мы танцевать не просто любим.
Мы умеем это делать так,
Чтобы все люди, затаив дыханье,
Наблюдали за нашей парой, не отрывая глаз.

Поздравления учителю танцев / поздравления учителям

Школьный вальс, что скоро прозвучит,
Вы нас научили танцевать,
Пусть звонок последний прозвенит,
В класс ваш мы не раз придем опять.

Поздравления учителю танцев

Пускай, словно танец, вся жизнь ваша будет,
Пусть сил и здоровья у вас не убудет.
И школьный когда звонок прозвенит —
Пусть музыкой танца он зазвучит!

*****

Наш учитель — виртуоз
Танцем душу рвет до слез.
Поздравляем, любим Вас,
Пригласить хотим на вальс.

Стихи о хореографе, учителе танцев

Хореограф наш, учитель,
К мастерству путеводитель,
Наш наставник верный друг,
Гордо скажем всем вокруг!

*****

И мгновенье одно лишь, концерт,
На котором не видит Вас зритель.
Вы за сценой, Вы зритель эксперт,
Хореограф! Вы маг-искуситель!

*****

Он улучшит нам осанку,
И подскажет, как жить ярко!
Он поставит на пуанты,
И раскроет все таланты!
Хореограф точно знает,
Красота, как нас меняет!

*****

Хореография наука красоты.
Как плавны линии движений.
Раз создаешь шедевры ты,
То значит, ты зовешься гений.

*****

Когда душа болит за коллектив,
Когда с утра стремление к работе,
Когда от танца только позитив,
И не страшны: усталость и заботы.

*****

Когда нагрузки, боль и суета,
Тяжелый труд, шпагаты и растяжки.
Когда грустить нет время никогда,
Ведь обожают даже первоклашки!

*****

Когда джазовки лучше каблуков,
Станок и класс совсеМуже родные!
И жизнь стоит без ритма и прыжков,
А будни сразу серые, пустые.

*****

Когда без танца всё совсем не так.
А музыка рождает вихрь движений!
Когда так важно ритм учесть и такт.
И сразу ободрилось настроение!

*****

Когда на сцене будто бы звезда!
И в пору раздавать друзьям автограф.
Ваш танец не угаснет никогда,
А значит, Вы прекрасный хореограф!

*****

Ты, как бабочка порхаешь,
Вальс, мазурка, менуэт,
Грациозные движенья,
Равных тебе в танце нет!
Ты отличный хореограф,
Всех обучишь танцам ты.

*****

Хореограф, ты великий маг,
Смотрим танец слезы на глазах,
Тайна, волшебство и загляденье,
Сердце быстро бьется от волненья!

*****

Ты твори, до старости танцуй,
И лови воздушный поцелуй,
Чтобы танец нас заворожил,
Ты, танцуя, очень долго жил!

*****

Хореограф, как художник:
Творческая личность.
Так хотим мы пожелать,
Чтоб не знал больничных.

*****

Чтоб здоровье крепче дуба,
Счастье в жизни личной,
Что надежда, оптимизм,
В банке счёт приличный.

*****

Чтоб друзья, ученики,
Радость приносили,
И на веру и любовь,
Силы всегда были.

*****

В вальсе кружиться, чечетку отбить,
С танцем так весело, здорово жить!
Я Вам желаю, чтоб танец пленил,
Околдовал и с ума всех сводил!

*****

По вдохновению много творить,
В танце прекрасном душу отрыть,
Быстрый, медлительный, меланхоличный,
Вы хореограф не просто отличный!

*****

Больше поклонников, аплодисментов,
Великолепных, волшебных моментов,
Тело с душой в унисон чтоб звучали,
Танца искусство навек прославляли!

Стихотворения преподавателю танцев на день учителя

Хореограф Вы от Бога
И танцуете, как Бог.
Это искренне, правдиво,
Мы так думаем всерьёз.

*****

Ваши в танцах достиженья,
Трудно нам переоценить.
Вы создали без сом ненья,
Труппу лучшую из всех.

*****

Поздравляем Вас сердечно,
Будьте счастливы всегда.
И пускай проблем ы, беды
Вас оставят навсегда!

*****

Педагог, учитель танцев,
Хореограф Вы толковый
И конечно признаёмся,
Человек Вы бесподобный.

*****

Все занятия нам в радость
И усталости не зная,
Мы все Ваши замечанья,
Скрупулезно исправляем.

*****

И сегодня в день учителя,
Вам от сердца и души,
Пожелать спешим любезно,
Исполнения мечты!

*****

Летящая походка и стройная фигура,
И все хотят похожим быть на Вас.
Красиво двигаться и музыку любить
Нас научил ваш танцевальный класс.

*****

Мы поздравляем Вас сегодня,
Желаем легкости в ногах и сердце!
И пусть душа всегда стремиться к танцу.
Уроки Ваши не забудем мы, поверьте.

*****

Вы входите походкой легкой в зал
И настроение взлетает до небес!
И, кажется, что нет счастливей нас,
В танцклассе от Вас ждем всегда чудес.

*****

Мы в

pozdrav-best.ru

Красивые и прикольные поздравления с днем рождения хореографу (женщине, мужчине) от родителей, от детей своими словами

***

Как грациозные вы в движении,
Вы хореограф — просто класс!
Так принимайте поздравления
В свой день рождения от нас.

Желаем Вам: всегда танцуйте,
Со страстью, вдохновением, чувством.
И молодейте, и радуйтесь
От силы высшего искусства.

Пусть оно вас окрыляет.
Пусть верен будет каждый шаг.
Ученики пусть почитают.
Удача. Здоровья. Всех Вам благ.

***

Вы наш учитель, наш наставник,
Открыли танцу нам секрет.
Где нужно быстро, а где плавно,
Что значит классика, а что балет.

Мы с днем рождения поздравляем,
Вас хореограф от души.
Чтобы ангел Вас хранил желаем,
Сбылись заветные мечты.

Вы постоянно оставайтесь,
Энтузиазмом, вдохновением полны.
Своей работой увлекайтесь,
Успех пусть ждет вас впереди.

***

Сегодня день рождения у талантливого и замечательного хореографа. Я от души поздравляю тебя и хочу пожелать с такой же легкостью, как ты танцуешь, идти по жизни, осуществляя все свои мечты, воплощая свои идеи и достигая огромных успехов, как в основной деятельности, так и во всех других аспектах жизни. Любви, вдохновения, сладких минут радости и ярких дней счастья, которые будут отличным стимулом для создания все новых и новых танцевальных шедевров.

***

Желаю жить В ритме танца,
И двигаться всегда вперед,
Каждой минутой дорожить,
Пусть в вас энергия живет,
Чтобы каждое мгновение и ежечасно
Вы заряжали позитивом,
Чтобы огонь в глазах не гас,
Чтобы танцем всех вы захватывали!

***

Поздравляю с днем рождения чудесного человека и замечательного хореографа. Желаю никогда не потерять интереса к своей деятельности и с каждым днем стремиться к большим победам, желаю никогда не уставать и всегда пополнять свой арсенал яркими идеями, желаю невероятно красивых постановок и по-настоящему талантливых учеников, желаю отличного настроения и счастливой насыщенной жизни.

Красивые пожелания ко дню рождения хореографу

***

Танцуешь ты и телом и душой,
Пусть будет вдохновение с тобой,
Сегодня с днем рождения поздравляю,
Высоких взлетов в танце пожелаю!

Учеников отличных и умелых,
Дерзаний в постановках очень смелых,
Любви, аплодисментов и признаний,
Победных конкуров, соревнований!

Произведения в здоровье, радости и счастья,
Пусть обходят стороной ненастья,
Бог бережет от разочарований,
Подарит очень много радости!

***

Встретить этот день рождения
В танцевальном ритме надо.
Танец — Ваше вдохновение
И душевная Отрада.

Пусть и дальше он Вам дарит
Радость первого полета.
От души хотим поздравить,
Благодарны за заботу.

Пусть здоровье не подводит,
Сердце музыка заводит,
И в движениях прекрасных
Ваш талант сияет ясно.

***

Поставишь танец хоть куда
Всем без особых усилий!
Тебе я в этот день рождения
Желаю быть всегда в движении,
Свою профессию любить,
И танцам Так всех научить,
Чтобы зрители открыли рты
От па великолепной красоты!
И чтобы вокруг все говорили:
«Ты лучший хореограф в мире!»

***

Вас с днем рождения поздравляю,
Желаю ярких постановок,
Пусть достижения подопечных
Вам станут значимым подарком.

Вы бесподобный хореограф.
Желаю в деле вам признание,
Всегда пусть крылья вдохновения
Вам дарит славное призвание.

***

С днем рождения, мастер танца!
Радость пусть к тебе придет,
Чтобы чаще улыбаться,
Дни и ночи напролет.

Пусть успех к тебе примчится,
И сыграет яркий вальс,
Чтобы, легкие, как птицы,
Вы пустились вместе в пляс!

Прикольные поздравления с днем рождения хореографу

***

Хореограф, с днем рождения!
Никогда не знай сомнений,
Все, что ставишь, — это классно!
Танцы твои яркие, страстные.

Пусть удача вихрем кружит,
Счастье, радость с тобой дружат,
Пусть энергия не гаснет,
Пусть все будет, как по маслу.

***

Хореограф, поздравления,
Принимайте скорее!
Вам пусть сопутствует везение,
Жизнь становится светлее.

День рождения сегодня
Пусть исполнит все мечты.
И закрутят ярко сотни
Бликов счастья и любовной теплоты.

***

Пусть слова мои летят,
Пусть они сбываются,
Все, что я вам говорю,
Тут же случается.
Вы — пример для всех знакомых,
Любят вас в семье и дома,
Вас никто не обижает,
Денег вам на все хватает,
И ЗДОРОВЬЕ-ОТ на столько,
И работа в радость только.
Вы красивые и пластичные,
Очень хореографичны.
И осталось только в пляс
Вам пуститься этот же час!

***

Ты талант свой не скрывай
В танцевальном деле,
Но сегодня Отдыхай,
Празднуй день рождения.

Больше творческих работ,
Больше позитива,
Никогда не знай забот
И живи красиво!

***

Пусть все у Вас сбудется,
Невзгоды забудутся.
И счастье пусть к вам в дверь навек постучится.

Талантов открытий,
Удачных событий.
И в танце любви, доброты века кружится.

Стихи с днем рождения хореографу

***

Желаю активных и красочных дней,
Добра, позитива, а также веселья,
А ну, улыбнись лучезарно поскорее,
Ведь ты отмечаешь свой день рождения!

Пусть дарит работа радости много,
Танцуй и других учи танцевать!
Настроя желаю тебе заводного,
Чтобы хотелось от счастья сиять!

***

Хореография — наука красоты.
Как плавные линии движений.
Раз создаешь шедевры ты,
То значит, ты зовешься гений.

Я поздравляю искренне тебя!
Желаю море вдохновения.
Пусть греет жар сердечного тепла
И труд твой дарит наслаждение.

***

Вы учите танцам понятно и просто.
Желаем успеха, карьерного роста,
Большого веселья и ярких побед,
Прекрасных, заядлых и радостных лет!

Такой хореограф Сейчас на вес злата,
Так пусть будет жизнь на удаче богата,
Тревоги навеки покинут ваш дом,
А счастье придет! Вас с рождения днем!

***

Превратите свою жизнь в лучший танец!
Пусть сияет каждый день, как журнальный глянец!
Танго, самба и фокстрот — все Вам покорится!
Обязательно в ваш день волшебство случится!

С днем рождения всей толпой мы вас поздравляем!
Верьте: лучше, чем Вы, мастера не знаем!
Счастья, мира и добра, крепкого здоровья!
Пусть любой ваш новый день встретит Вас с любовью!

***

Хореограф, как художник:
Творческая личность.
Так хотим мы пожелать,
Чтобы не знал больничных.

Чтобы здоровье крепче дуба,
Счастье в жизни личной,
Что надежда, оптимизм,
В банке счет приличный.

Чтобы друзья, ученики,
Радость приносили,
И на веру и любовь,
Силы всегда были.

Поздравление с днем рождения хореографу. Стихи с днем рождения хореографу

***

Пусть будет все вовремя и очень к месту,
Пусть танцы становятся все интереснее.
Желаем Вам в день рождения открытий,
Движения, успехов, прекрасных событий.
Пусть радость встречается в жизни чаще,
Во всем восхищения, удачи и счастья.

***

Танцы — мир волшебный твой.
У них и счастье, и огонь.
У них удача и успех,
Слезы горькие и смех.

Я желаю в день рождения
Много радости, везения,
В жизни легкого пути,
Мимо счастья не пройти.

Чтобы жизнь была чудесным,
А работа — интересной.
Свой талант не растерять,
Так же круто танцевать!

***

Пусть жизнь кружит в счастливом танце,
И от любви кружится голова,
Желаю лишь от радости смеяться
И слушать только лучшие слова.

Желаю выдержки, здоровья и терпения,
И верных спутников на жизненном пути,
Работе отдаваться с воодушевлением,
И в жизни счастья личное найти!

***

Желаю танцем захватывать
И жить всегда очень активно,
От счастья радостно сиять
И мыслить только позитивно!

Пусть мечты сбудутся,
Успех всегда будет с тобой!
Пусть все вершины покорятся,
Наполни мир наш красотой!

***

Склон, наклонности, разворот,
Балетный шаг, летящий бальный…
С улыбкой яркой, без забот,
Все будет просто идеально.

Рисунок танца свеж и нов,
Но отвернитесь на мгновение…
Сегодня каждый здесь готов
Поздравить с Вашим днем рождения.

Мы пожелаем Вам парить,
Даря высокое искусство,
Прекрасным радовать, творить,
Не забывать полета чувство.

Трогательные поздравление с днем рождения хореографу

***

Хореограф — это вовсе не профессия,
А ярких красок буйство и души полет,
Ведь танец — это чудо. Он от любой депрессии
В волшебной сказки мир нас мигом унесет!

У Вас, наш хореограф, нынче день рождения.
Мы поздравляем Вас и в праздничный день
Желаем Вам здоровья, удачи и везения.
Пусть вашего таланта не меркнет огонек!

***

Замечательного хореографа, замечательного человека поздравляю с днем рождения. От всей души желаю неиссякаемого запаса интересных идей и творческих замыслов, постоянного вдохновения и воодушевленной работы, личного блага и настоящего счастья, искренней любви и уважения, радостного настроения и высоких достижений в жизни.

***

Хореограф наш, учитель —
К мастерству путеводитель.
«Наш наставник — верный друг!» —
Гордо скажем всем вокруг.

С днем рождения поздравляем
И от всего сердца желаем,
Чтобы все мечты сбывались,
А все планы удавались.

Пусть здоровье не подводит,
Стороной беда обходит.
Обещаем мы стараться,
Каждый день тренироваться!

***

Кто исполняет танец виртуозно,
Научит в вальсе с легкостью кружить?
Ведь выглядеть красиво, грациозно
Всем в жизни несомненно пригодится.

Конечно, хореограф наш любимый,
Мы поздравляем с днем рождения Вас,
Желаем жизни творческой, счастливой,
Пусть всегда у Вас все будет класс!

***

Хотим, хореограф, тебе пожелать
Сохранять позитив и удачу ловить,
Успешно работать, всегда процветать
И жизнь неизменно ценить и любить!

Твой танец притянет пусть взгляды легко,
И все увлекутся искусством твоим,
Питомец каждый уйдет далеко,
А мы с днем рождения поздравить спешим!

Душевные и трогательные поздравления с днем рождения хореографу

***

С днем рождения, хореограф!
Ты — движений графоман.
Формируешь очень многим
Ты красивый, стройный стан.

Пожелаем, чтобы и дальше
Мог ими управлять,
И чтобы яркие движения
Смог на сцене воплотить.

Осуществления всех идей,
Чтобы вдруг к тебе пришло.
Творчества отображенье
Миг победы нашло.

***

Хореограф ты блестящий, —
Что могу еще сказать?
В день рождения только счастья
Буду я тебе желать.

Чтобы в легком ритме танца
Жизнь привела к победе,
Чтобы профессия только силу
И успех тебе дала.

***

Ты прекрасный Хореограф,
Танец — это жизнь твоя.
С днем рождения поздравляю
Сейчас от души тебя.

Сложиться пусть карьера,
Мир волшебный пусть пленит,
Путь ученикам на сцену
Будет пусть твоим открыт.

***

В изящных танца па кружась,
Вы подойдете к дате новой,
У нее впорхнете, не таясь,
И окунитесь в танцы снова.

Я Вами громко увлекусь
И, поздравляя с днем рождения,
Признаюсь — быть, как вы, стремлюсь,
Порхать по жизни в настроении!

***

Тебе, хореограф,
Мои поздравления
Твоя жизнь танец,
Полет и движение.

Тебе в день рождения
Хочу пожелать
Танец свой в жизни
Не прерывать.

Известными станут
Пусть ученики,
Пусть буду легкие
Пируэты, прыжки.

Пусть оглушают
Овации зала,
И мировая
Придет к тебе слава.

Смешные, веселые и шуточные поздравления с днем рождения хореографу

***

Хореограф наш любимый,
Поздравляем с днем рождения,
Мастер вы прекрасных па,
Гуру танца несомненно.

Пожелаем вам красивых
И успешных постановок,
Будет пусть работа в радость,
Будет пусть успех ваш громкий.

***

Танец — это жизнь твоя,
Поэтому день со дня
Мастерство твое растет,
Удивляя весь народ!

Хореограф, пусть успех
Дарит радость без помех.
С днём рождения! Сил тебе,
Счастье удивительного в судьбе!

***

Хореограф наш любимый,
Жизни Вам такой счастливой,
Чтобы красивый звездопад
С побед, больших наград

Вам всегда сверкал красиво,
И прошли тревоги мимо!
Чтобы все было просто класс,
С добрым днем рождения Вас!

***

Танцы, танцы — это так красиво,
Тело в танце — это просто чудо!
Руки, ноги, талии изгиб,
Смотрит зритель — и почти погиб!

Хореограф, ты великий маг,
Смотрим танец — слезы на глазах,
Тайна, волшебство и Чудо,
Сердце быстро бьется от волнения!

Ты твори, танцуй до старости,
И лови воздушный поцелуй,
Чтобы танец нас заворожил,
Ты, танцуя, очень долго жил!

***

Тебе желаю в день рождения
Всегда прекрасно танцевать,
Ведь твое каждое движение
Должно восторг лишь вызвать!

Желаю новых достижений,
Чтобы в мастерстве своему расти,
Побольше радостных мгновений,
Чтобы свое счастье найти!

***

Желаю в счастье танцевать,
По пустякам не унывать.
Удач пусть будут пируэты,
В любви — успешные дуэты.

А в чувствах, как и в танце — страсти,
Чтобы напрочь сбежали все напасти.
Побед, успеха и везения,
Желаю в этот день рождения!

***

Ты замечательный Хореограф,
С днем рождения тебя.
И желаю интересных
Танцев, постановок я.

Пусть талант твой и идеи
Не угаснут никогда.
Будешь ты в любимом деле
Еще долгие годы.

***

Тебя я, хореограф,
Поздравляю с днем рождения,
В танцах ты свое
Черпаешь вдохновение.

Ты в движениях тела
Чувства высказываешь,
Танцами ты нас
Очаровываешь и пленишь.

Учеников тебе
Желаю гениальных,
Выигрывать любой
Конкурс танцевальный.

Перед твоим талантом
Голову склоняю,
Мировой известности
Тебе я пожелаю.

***

Твои движения, красивые батманы,
Легко могут с ума меня свести!
На свете грациозной нет состояния,
Желаю красоту в наш мир нести!

Пусть будет все, чего душа желает,
Желаю наслаждаться каждым днем!
Пусть танец тебя счастьем наполняет,
Пусть сердце каждое мгновение горит огнем!

***

Изящная походка и стройная спинка,
Вы в танце легкие и прекрасные.
Вам сто пожеланий скажу без запинки,
Ведь сколько ваш образ таит в себе силы!
Желаю вам быть непременно здоровым,
Отличной работой порадовать скоро.

Поделиться ссылкой:

fani-khani.ru

Поздравления учителю танцев

Теперь мы танцевать не просто любим.
Мы умеем это делать так,
Чтобы все люди, затаив дыханье,
Наблюдали за нашей парой, не отрывая глаз.

И этому всему нас обучили Вы.
Вы много времени потратили, но не впустую.
Мы благодарны Вам за то, что мы умеем.
Мы поздравляем Вас, и обещаем, что не опозорим на танцполе!

Маэстро движений, танцев учитель!
Поздравить вас с праздником нам разрешите!
Спасибо сказать за минуты прекрасные,
Что музыку тела услышали ясно мы.

Пускай, словно танец, вся жизнь ваша будет,
Пусть сил и здоровья у вас не убудет.
И школьный когда звонок прозвенит —
Пусть музыкой танца он зазвучит!

Пусть в этот праздник, ветер вдохновения
Вам танец гениальный принесет,
Который всех, без всякого сомнения
Своею простотою потрясет.
В той простоте пусть будет легкость ветра,
И свежесть воздуха весеннего поет.
И мы разучим с Вами этот танец,
Души талантливой стремительный полет!

Лёгкая походка, лёгкие движенья,
Много тренировок, после — выступленья.
Вы нас научили двигаться прекрасно.
В танцы мы влюбились всей душою страстно.
И хотим сегодня дружно Вам признаться,
Что нам невозможно с танцами расстаться.
В том — Ваша заслуга. Спасибо за ученье,
Дарящее всем радость в настроеньи!

В мире полезнее и интереснее,
Чем танцы, нету занятий.
Много движений с красивыми песнями —
Что может быть приятней?

Спасибо большое за то, что Вы нас
Учите этому делу
Мы Вам желаем, чтоб было у Вас,
Все, что бы Вы захотели.

Вам на смех или на радость
Изучить пытались па,
Помогла лихая младость,
Еще легкая стопа.

Восхищались мы талантом
Педагога и танцора,
Были лучшим консультантом,
Занимались до упора.

Летящая походка и стройная фигура,
И все хотят похожим быть на Вас.
Красиво двигаться и музыку любить
Нас научил ваш танцевальный класс.
Мы поздравляем Вас сегодня,
Желаем легкости в ногах и сердце!
И пусть душа всегда стремиться к танцу.
Уроки Ваши не забудем мы, поверьте.

И у танца есть душа,
Наш учитель, не спеша,
Просит танец показать,
И готовы мы признать:

Наш учитель — виртуоз
Танцем душу рвет до слез.
Поздравляем, любим Вас,
Пригласить хотим на вальс.

Недавно мы не знали, как танцевать вальс.
Но Вы нас научили, за что мы благодарны Вам.
Движения наши изящны и легки.
Танцуя, мы теперь не давим друг другу на ноги.

Спасибо Вам, за ваши труд, старанье и терпенье.
Спасибо Вам, что верили вы в нас.
Поздравить хотим мы Вас сегодня.
И пожелать, чтобы удача сопутствовала Вам.

Учитель танцев — это не работа;
Это призванье, это путь к мечте!
Не зря по нашим лицам струйки пота
Прокладывают тропку к красоте —
Мы с каждым днем в уменье прибавляем,
Оттачиваем точность в каждом па;
Ну, а сегодня мы Вас поздравляем!
Спасибо Вам — ведь мы нашли себя!

pozdravdruga.ru

Поздравление с днем рождения учителю восточных танцев

У всех народов танцы есть,
В мире танцев нам не счесть!
Танго, ча-ча-ча, гопак,
И лезгинка, и трепак.

***

В танце кружатся народы
Дружно водят хороводы,
Мы не можем больше ждать,
Тоже будем танцевать.

***

Поздравляем всех танцоров,
Концертмейстеров, актёров
С танцевальным вашим днём,
Поздравки всем раздаём!

***

В танце кружится земля,
Танец — счастье ваше,
Пусть же в танце ваша жизнь
Будет полной чашей!

***

***

Чтоб уменье и талант
Только возрастало,
Чтобы радости и счастья
Было вам не мало!

***

С днем танца сегодня тебя
Я от души поздравляю,
И в это мгновение я
Тебя танцевать приглашаю!

***

И у танца есть душа,
Наш учитель, не спеша,
Просит танец показать,
И готовы мы признать:

Наш учитель – виртуоз
Танцем душу рвет до слез.
Поздравляем, любим Вас,
Пригласить хотим на вальс.

***

Поздравить спешим Вас, учителя, приму.
Походкою легкой проходите мимо.
Вы так грациозны, Вы – сказка, балет.
И танцу немало Вы отдали лет.

***

Теперь мы танцевать не просто любим.
Мы умеем это делать так,
Чтобы все люди, затаив дыханье,
Наблюдали за нашей парой, не отрывая глаз.

***

И этому всему нас обучили Вы.
Вы много времени потратили, но не впустую.
Мы благодарны Вам за то, что мы умеем.
Мы поздравляем Вас, и обещаем, что не опозорим на танцполе!

***

Недавно мы не знали, как танцевать вальс.
Но Вы нас научили, за что мы благодарны Вам.
Движения наши изящны и легки.
Танцуя, мы теперь не давим друг другу на ноги.

***

Спасибо Вам, за ваши труд, старанье и терпенье.
Спасибо Вам, что верили вы в нас.
Поздравить хотим мы Вас сегодня.
И пожелать, чтобы удача сопутствовала Вам.

***

Школьный вальс, что скоро прозвучит,
Вы нас научили танцевать,
Пусть звонок последний прозвенит,
В класс ваш мы не раз придем опять.

***

Здесь вы па разучивали с нами,
Грацию воспитывали в нас,
Поздравляем вас сейчас словами,
Ну а ноги снова рвутся в пляс.

***

Маэстро движений, танцев учитель!
Поздравить вас с праздником нам разрешите!
Спасибо сказать за минуты прекрасные,
Что музыку тела услышали ясно мы.

***

Пускай, словно танец, вся жизнь ваша будет,
Пусть сил и здоровья у вас не убудет.
И школьный когда звонок прозвенит —
Пусть музыкой танца он зазвучит,

В ритме вальса и рок-н-ролла
Отрываемся мы от пола.
С пылом самбы, фламенко, джиги
В этом танце летим по жизни.
За все то, что вы нам открыли,
За невидимые те крылья,
Что под музыку с нами мчатся
Вам спасибо, учитель танцев!

***

Летящая походка и стройная фигура,
И все хотят похожим быть на Вас.
Красиво двигаться и музыку любить
Нас научил ваш танцевальный класс.
Мы поздравляем Вас сегодня,
Желаем легкости в ногах и сердце!
И пусть душа всегда стремиться к танцу.
Уроки Ваши не забудем мы, поверьте.

***

Танцуй, прекрасная фея,
Кружись в вихре кружевов.
Цепи земли – не потеря.
Избавься от всех оков.

***

Убей серость нашей жизни
Взмахом красивой руки.
Стань грациозно-капризной.
Смело скользи и пари.

***

Всех кто связан с танцем, поздравляем,
В этот славный, драгоценный день,
И удачи мы вам всем желаем,
Танцевать как можно красивей!

***

В апреле солнце ярко светит,
И танца праздник на дворе,
Включил «Маяк» свой дядя Петя,
Все ретро-па есть в той игре!

***

Кружатся там седые пары,
Забыв в тот миг про всё и вся,
Вот сила танца – без обмана,
Омоложает враз сердца!

***

Особый праздник есть весною,
В него мы с детства влюблены,
Все вихри дискотек откроет,
Нам танцы разные нужны!

***

Он радует и слух, и взор,
Дарит надежду нам и счастье,
Танца прекрасен разговор,
Он нам, как первое причастье!

***

Считают день рожденья танцы,
Все с датой этою дружны!
Хип-хоп, си-вок и все стрит-дансы,
Отрада сердца и души!

***

Балет, брэйк дэнс и танец живота,
Различны очень, но и так похожи,
Неважны атрибуты – лишь талант,
И сразу ритм и манит, и тревожит!

***

Всех мэтров танца вспомним в этот день,
Волшебный предпоследний день апреля!
Пускай хранит их души божья сень,
Всегда они, чтоб достигали цели!

***

Сегодня в вальсе кружатся дома,
По танцплощадке Штраус вьюжит,
В природе, сердце искрится весна,
Сегодня праздник тех, кто с танцем дружен!

***

Эх, сколько пар мелодия свела,
Для них миг танца стал той синей птицей,
Ведь в танце нет даже крупицы зла,
Вам жить счастливо, вместе веселиться!

***

Международный праздник дорогой,
Его мы празднуем страной,
Сегодня поздравляем всех,
Пусть в танце будет вам успех.
Желаем радости добра,
Любви семейного тепла.

***

Прекрасны вы в чудесном вашем танце,
Движения отточены, легки!
И хочется лишь только любоваться,
И посвящать вам лучшие стихи.

***

Хочу сегодня искренне поздравить
Всех тех, кто танцу время отдает,
Желаю счастья и хочу добавить —
Пускай душа танцует и поет.

***

Невесома и прекрасна,
Грациозна и легка –
Вот она, богиня танца,
И видна издалека

***

Твоя легкая походка,
Твой красивый гибкий стан,
Из любви и счастья соткан
С танцем пламенный роман!

***

Ритмичной пластикой движений,
Сливаясь с музыкой одной,
Танцуем до изнеможения,
Но в удовольствие одно.

***

Прыжки, устойчивость и позы,
Чеканный танцевальный шаг,
Вы наш учитель разберёте,
И всё подскажете не раз.

Учителю танцев, что нас вдохновляет,
И от станка ни за что не пускает,
Хореографию нам припадаёт,
И знания, талант свой отдаёт.

Педагог, учитель танцев,
Хореограф Вы толковый
И конечно признаёмся,
Человек Вы бесподобный.

Все занятия нам в радость
И усталости не зная,
Мы все Ваши замечанья,
Скрупулезно исправляем.

Хореограф Вы от Бога
И танцуете, как Бог.
Это искренне, правдиво,
Мы так думаем всерьёз.

Ваши в танцах достиженья,
Трудно нам переоценить.
Вы создали без сомненья,
Труппу лучшую из всех.

Грациозен и изящен,
Наш учитель дорогой.
Мастер он большой, однако
Зал, станок ему родной.

Грациозная походка,
Невесома и легка
И пластичность всех движений,
Завораживает слегка.

Учителю танцев желаем успеха,
Здоровья конечно, отсутствия травм.
Пусть будет Вам в радость занятия в целом,
Мы Вам обещаем, во всём помогать.

Самба, ча-ча-ча и мамбо,
Сальса, хастл и меренге.
Ночью подними с постели,
Их станцуем мы везде.

Но конечно надо честно
И открыто, всем признать,
Что без Вашего участья,
Да же вальс не станцевать.

Классический танец красив, безупречен,
Когда исполняет учитель его,
Мы смотрим, взираем с благоговеньем,
Хотим, как и Вы танцевать так легко.

Мы гибкость свою у станка добавляем
И пластику рук, высокий прыжок,
И трудно порой, но мы понимаем,
Что только упорством возьмём мы своё.

До Вас мы знали лишь одно,
Что танцевать, не всем дано,
Но Вы, работая над нами,
Язык нам тела показали.

Конечно, семь сошло потов
И в мышцах, связках была боль,
Порой казалось, нет уж сил,
В ученье кризис наступил.

Маэстро движений, танцев учитель!
Поздравить вас с праздником нам разрешите!
Спасибо сказать за минуты прекрасные,
Что музыку тела услышали ясно мы.

Пускай, словно танец, вся жизнь ваша будет,
Пусть сил и здоровья у вас не убудет.
И школьный когда звонок прозвенит —
Пусть музыкой танца он зазвучит!

***

О, танца пламенный язык!
Ты только избранным подвластен!
Учитель танцев наш велик —
Танцует смело и прекрасно.

***

Мы от души желаем вам,
Чтоб вы и дальше нас учили,
Чтоб воздалось по всем делам —
Добра вы много совершили.

***

Все, от сальсы до хип-хопа
Ты умеешь лучше всех.
Пусть к тебе летит галопом
Оглушительный успех!

***

Пожелаю без разбору:
Счастья, радости, веселья
И для танцев настроения!

***

В день рождения, друг мой
Танцевать хочу с тобой!
Поздравления лови,
Закружись в вальсе любви!

***

Желаю быть легкой и тонкой,
Порхать, словно бабочка, в зной,
Смеяться задорно и звонко,
Беду обходить стороной.

***

Успехов в безудержном танце —
На сцене и в юной душе.
Желаньям дано исполняться,
Тебе — с каждым днем хорошеть!

***

В твой праздник — День рождения
Желаем от души полета вдохновения!
И чтоб все выступления бывали хороши.

***

Желаем неизменно
Овации срывать,
Легко, самозабвенно
Любить и танцевать.

***

А также без помехи
Все трудности пройти.
Пусть множатся успехи
На творческом пути!

***

Пусть будет на пути твоем
Извечный творческий подъем,
Лишь взлетов, без падений
Желаю в День рожденья!

***

В День рождения желаем
Цискаридзе Николая
Быть неотразимей
И публикой любимей.

***

Чтоб в сравнении с тобой
Танцевал он, как хромой.
Чтобы и Лиепа
Выглядел нелепо.

***

С Днем рождения, наш дорогой, невероятно талантливый человек! От чистого сердца хотелось бы пожелать реализации в жизнь самых смелых творческих идей и планов. И, конечно, любви – родных, друзей, домочадцев и публики!

***

С Днем рождения! Желаю, чтобы тебе были покорны все сцены – большие и малые – и самые невообразимые творческие вершины. Чтобы здоровье и позитивный настрой не только никогда не подводили, но и способствовали развитию твоего незаурядного таланта.

***

У Вас осанка, дивный стан.
Не хореограф Вы — вулкан:
Владеете большим стремлением
И небывалым к танцам рвением!

***

В работе лидер Вы большой,
Вы и танцуете с душой,
С огромным, страстным наслаждением,
Великолепным настроением.

***

Мы Вас душевно поздравляем
И в день рождения желаем
Стремиться к лучшему всегда —
Сегодня и спустя года!

***

Хореограф наш, учитель —
К мастерству путеводитель.
« Наш наставник — верный друг!» —
Гордо скажем всем вокруг.

***

С днем рожденья поздравляем
И от всей души желаем,
Чтобы все мечты сбывались,
А все планы — удавались.

***

Пусть здоровье не подводит,
Стороной беда обходит.
Обещаем мы стараться,
Каждый день тренироваться!

***

Хореограф, как художник:
Творческая личность.
Так хотим мы пожелать,
Чтоб не знал больничных.

***

Чтоб здоровье крепче дуба,
Счастье в жизни личной,
Что надежда, оптимизм,
В банке счёт приличный.

***

Чтоб друзья, ученики,
Радость приносили,
И на веру и любовь,
Силы всегда были.

***

Танцы — мир волшебный твой.
В них и счастье, и огонь.
В них удача и успех,
Слезы горькие и смех.

***

Я желаю в день рожденья
Много радости, везенья,
В жизни легкого пути,
Мимо счастья не пройти.

***

Чтобы жизнь была чудесной,
А работа — интересной.
Свой талант не растерять,
Так же круто танцевать!

***

Любимый хореограф, поздравляем,
Огромнейших успехов вам желаем,
Чтоб тяжкий труд плоды свои принес,
Действительность была покруче грез!

***

Здоровья и любви, и счастья тоже,
Пусть будут здравы те, кто всех дороже,
Ученики уменьем восхищают,
Учителя сердечно уважают!

***

А в личной жизни вам благополучья,
Пусть дом ваш стороной обходят тучи,
Любви и верности, достатка и терпенья,
А в творчестве — небесных озарений!

***

Изящество, и грация,
И чувство красоты —
Вам браво, Вам овации!
Полета, высоты!

***

А в день рожденья радостный
Желаем светлых дней.
В мечтах купаться сладостных,
В любви родных людей!

***

Пусть танцевать Вам хочется
От череды побед.
Не знать Вам одиночества —
Счастливых долгих лет!

***

Меня Вы научили танцевать —
Как ноги ставить, руки как держать.
Без Вас я это вряд ли бы смогла,
Примите ж благодарность всю сполна!

***

Ну а сегодня, в день рождения Ваш,
Желаю я, чтоб творческий Ваш стаж
Не знал бы ни пределов, ни преград,
Чтоб Вы счастливей стали во сто крат!

***

Как грациозны Вы в движении,
Вы хореограф — просто класс!
Так принимайте поздравления
В свой день рождения от нас.

***

Желаем Вам: всегда танцуйте,
Со страстью, вдохновеньем, чувством.
И молодейте, и ликуйте
От силы высшего искусства.

***

Пускай оно Вас окрыляет.
Пусть верен будет каждый шаг.
Ученики пусть почитают.
Удач. Здоровья. Всех Вам благ.

xn—-7sbbgiikmbb1arihotys2d4l.xn--p1ai

Диета после 12 не есть

Желающих потерять вес – огромное количество, а вот бороться с лишними килограммами путем отказа от любимых продуктов способны не многие. Слово «диета» вызывает суровые ассоциации: ограничение, запрет, постоянное чувство голода. Но разработки в области правильного питания претерпевают значительный прогресс. Для людей, желающих худеть, и при этом максимально полноценно питаться, существует особая система питания: после 12 не есть ничего «запретного», а до полудня – позволять себе практически все, что угодно.

Эффективность такого метода доказана прекрасными результатами тех, кто уже воспользовался диетой.

С чего начать диету при которой нельзя есть после 12?

Прежде чем начинать корректировать свое меню в соответствии с правилами, необходимо посетить специалиста – диетолога. Этот шаг является обязательным, ведь главная цель мероприятия – здоровый организм. Доктор поможет оценить риски.

Среди возможных противопоказаний могут быть следующие заболевания:

• Дефицит железа в крови.
• Гастрит.
• Малокровие.
• Язва.

По итогам обследования врач объяснит, как правильно скорректировать питание. Если ограничений нет, он позволит приступить к диете с первого же дня.

Суть «полуденного» питания

В первой половине дня концентрация ферментов, расщепляющих вещества, наиболее высока. Поэтому до 12 часов организм способен перерабатывать любые жиры. На этом и базируется диета, о которой идет речь.

До полудня можно употреблять любые продукты, даже самые калорийные и нежелательные с точки зрения остальных методик. Сюда входит и выпечка, и жареная картошка, и пицца.

Еще один плюс такого рациона: для того, чтобы успеть насладиться «запрещенными» продуктами, вам придется вставать пораньше. А режим «жаворонка», безусловно, полезнее для организма.

Правило «до 12 ешь, что хочешь» после полудня сменяется другим: можно употреблять только продукты из особого диетического списка. В него входит низкокалорийная, богатая клетчаткой и витаминами пища.

Больше внимание стоит уделять выпитой жидкости. В день необходимо употреблять около 2 литров воды в чистом виде (без добавок и газа). Так организм быстрее избавляется от токсинов и шлаков.

Для идеального результата следует комбинировать правильное питание с физическими нагрузками. Такое сочетание помогает не только сжигать жировые отложения, но и тонизировать, подтягивать мышцы.

Какие продукты можно есть с утра?

Помните, чем раньше вы проснетесь, тем больше времени у вас будет на различные пищевые «вольности». Естественно, речь не идет о самых вредных продуктах, употреблять которые не стоит, даже если вы не ставите цель снизить вес.

Их перечень мы приведем позже. Пока огласим список составляющих меню до 12: можно все то, что запрещают другие диеты.

А именно:

• Качественные колбасы.
• Любые виды мяса.
• Различные сыры.
• Соленья.
• Выпечка, в том числе торты и пирожные.
• Животные жиры (например, сливки и пр.)
• Бобовые.
• Калорийные фрукты (бананы, дыни, виноград).
• Орехи.
• Грибы.

Удовлетворив свою потребность во вкусностях, постепенно настраивайтесь на вторую часть замысла.

Послеполуденный рацион

Диета, при которой можно есть все до 12.00, предполагает время обеда примерно в 14.00. То есть, после предыдущего этапа как раз пройдет несколько часов.

Обеденное меню может состоять из:

• Овощей и овощных гарниров любого способа приготовления. Конечно, предпочтительны паровая обработка или запекание. Неплохо употреблять некоторые виды сырыми.
• Рыба – как морская, так и речная. Готовьте ее на свое усмотрение, но не жарьте.
• На гарнир пригодятся овсяная или гречневая крупы.
• Белое мясо. Его можно употреблять в большом количестве.
• Фрукты (кроме винограда и банана, т.к. они слишком калорийны).
• Яйца.
• Роллы, суши.
• Практически все напитки, исключая газированную воду.

Не забывайте о совместимости продуктов. Так, рыбу или мясо употребляйте с красно-зелеными овощными салатами, а не с гарниром из круп или картофеля. Кисломолочная продукция прекрасно сочетаются с ягодами и фруктами.

Таким образом, правило «ешь до обеда» на деле – не слишком строгое, ведь даже обеденное меню достаточно разнообразно и аппетитно.

Легкий ужин

Что касается вечерней трапезы, с ней нужно быть очень умеренными. Максимально «облегчайте» свой ужин. Так организму будет легче усваивать пищу во время сна. На здоровье это отразится самым благоприятным образом.

Вечерний набор продуктов может состоять из:

• Рыбы нежирных сортов.
• Кефира.
• Сока.
• Йогурта.
• Обезжиренного творога.
• Овощей или фруктов.

Такая пища даст чувство насыщения, и, одновременно с этим, не перегрузит организм перед сном.

Вредная еда

Есть несколько наименований продуктов, которые не стоит включать ни в один из списков. Они вредны даже для людей с идеальной фигурой и великолепным здоровьем.

Забудьте о:

1. Консервах. Они буквально напичканы солью, специями, консервантами, маслом не самого лучшего качества.
2. Маргарине. Он состоит их жиров сомнительных способов производства. Не дает организму абсолютно никаких полезных веществ.
3. Полуфабрикатах. Никто и никогда не предоставит гарантию того, что эта продукция была произведена из качественного натурального сырья. Зато крахмал, химические усилители вкуса и прочие «вредности» содержатся здесь в избытке.
4. Хлопья для завтрака. Ничего общего с пользой натуральных круп они не имеют. Изготавливают этот продукт из бросового сырья – остатков зерновой переработки. Сдобренные недюжинным количеством подсластителей, «полезные» хлопья, на самом деле, вредны.
5. Картофель фри. Столь любимый детьми продукт готовят на растительном масле многократного использования. Концентрация противопоказанных веществ в такой картошке просто зашкаливает.

Постарайтесь исключить все перечисленные наименования из своего рациона раз и навсегда. И положительные результаты преумножатся.

Резюмируем о диете

Диета, о которой шла речь, обладает рядом несомненных плюсов. Она не предполагает жестких условий и ограничений, приучает к благоприятному распорядку дня, позволяет полноценно и вкусно питаться, и при этом – сбрасывать ненужные килограммы.

Получив консультацию специалиста, вы можете сразу же приступать к осуществлению методики. И хорошие результаты не заставят себя долго ждать, а приятную легкость вы ощутите уже в первый день.

Видео материалы по теме статьи помогут лучше разобраться в вопросе полуденной диеты:

dietadvice.ru

Диета питание до 12: отзывы и результаты

Основной сложностью большинства диет для нас, как правило, является то, что они требуют соблюдения строгого рациона питания.  В последнее время все популярнее стала в корне другая диета, работающая по иному принципу. Предусматривает эта диета не есть после 12 часов дня, только и всего. При этом до 12.00 вы можете есть все, что захотите в любых количествах. Разумеется, если вы хотите достигнуть максимальных результатов в похудении, то лучше все же не съедать по 5 гамбургеров, запивая их сладкой газировкой, однако переусердствовать с ограничениями тоже не стоит, ведь полный отказ от пищи практически на целый день и без того будет для организма стрессом, потому не стоит его мучить еще и по утрам. Питание до 12, отзывы о полученных результатах представлены после статьи. 

Эффективность и безопасность отказа от еды после 12

Касательного такого способа похудения существуют очень разные мнения диетологов и тех, кто испытал на себе эту диету. Одним диета помогла, другим — нет, кто-то худел очень стремительно, а кто-то за несколько недель сбросил всего пару килограмм. Немаловажным остается также вопрос безопасности такого метода.

Даже не имея каких-либо особых познаний в медицине и диетологии, несложно догадаться, что столь продолжительное голодание скорее всего скверно скажется на здоровье человека. Получается, что диета до 12, отзывы которой вы сможете прочитать ниже, подразумевает перерыв между приемами пищи будет составлять в среднем 20 часов. Это с расчетом, что в последний раз мы поедим ровно в 12.00, а позавтракаем в 8 часов утра. Согласитесь, интервал достаточно внушительный, потому далеко не многим захочется практиковать такие экстремальные способы на себе.

Также есть теория о том, что если организм не получает никаких питательных веществ более 10 часов, то все, что в дальнейшем вы будете употреблять, сразу же уйдет в жировые отложения. Таким образом организм реагирует на дефицит пищи и включает «аварийный режим», мгновенно откладывая все калории «на запас». Однако этого можно избежать, если соблюдать такую диету грамотно и без особого фанатизма. После 12.00 вы можете употреблять обезжиренные йогурты и кефир, минеральную воду и зеленый чай без сахара. Само собой, вряд ли что-то из вышеперечисленного надолго сможет утолить голод, однако с психологической точки рения вам будет проще.

Диета питание до 12: противопоказания

Решив испытать на себе столь радикальный метод, вы должны понимать всю его небезопасность, потому для тех, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем, прибегать к подобным способам похудения крайне нежелательно. Особенно это касается людей, страдающих заболеваниями желудка и пищеварительной системы. Также методика будет особо вредна для тех, кто ведет очень активный образ жизни.

Источником энергии для нашего организма служат питательные вещества, потому, в случае их дефицита, мы будем попросту обессилены и истощены. В связи с этим отказ от еды после 12 совершенно не подойдет тем, кто регулярно занимается спортом или чья работа связана с физическими нагрузками.

Не рекомендуемые продукты

Диета до 12 можно есть все, отзывы которой неоднозначны, подразумевает отказ от вредной пищи. Помните, что всегда найдется список определенных продуктов, которые не следует употреблять вовсе. В противном случае вы рискуете навредить своему организму и прибавить лишний вес. Среди вредной пищи следует выделить следующие:

1. Маргарин. Считается жирным продуктом, а изготавливается он из ненатуральных ингредиентов, следовательно, хранить его долго нельзя.
2. Сухие завтраки. В основном производители выставляют их в качестве диетического и здорового продукта, что на самом деле не так. Почти все готовые завтраки производятся из отходов после переработки зерна, содержащих много сахара и красителей.
3. Полуфабрикаты. Сюда относятся котлеты, предназначенные для быстрой готовки, нагетсы, чебуреки, пельмени и т.д. Их изготавливают также, как и сухие завтраки. То есть в их составе присутствуют вкусовые добавки, красители, консерванты.
4. Жареная картошка. Отличается огромным количеством калорий. Сюда же относится и картошка-фри, срок годности которой не должен превышать 10 минут после приготовления, это связано с содержанием канцерогенов.
5.  Консервы. В основном в их составе присутствует большое количество масла, соли, консервантов и других вредных веществ.

Что можно есть на протяжении дня при диете полудня

Завтрак должен включать в себя те продукты, от которых вам придется отказаться в последующие приемы пищи. Вы можете позволить себе сладкое, копченое, жареное, мучное, сдобу, жирное, соусы, и другие любимые продукты. Но, помните, что после обеденной трапезы вы должны исключить весь этот список продуктов.

Питание до 12, результаты которой довольно впечатляющие, может вызывать чувство сильного голода в течение дня. Если вас начнет тревожить эта проблема, то можете подкрепиться следующими продуктами:

1. Любые овощи, без добавления соли. Жарить нельзя.
2. Соки из овощей.
3. Фрукты в сыром виде.
4. Ягоды.
5. Соки из фруктов, без добавления сахара.
6. Из каш разрешена лишь зерновая. Варить ее следует на воде и без соли.
7. Кефир.
8. Молоко.
9. Творог или йогурт, жирность которых не превышает 3%.
10. Не газированные и несладкие напитки.

Не есть после 12: результаты

vfigure.ru

отзывы, результаты, сколько можно сбросить. меню

Не многие слышали, что есть диета До 12 можно есть все. Причина неудач большинства диет состоит в том, что худеющему человеку очень сложно ограничивать себя, он испытывает постоянное чувство голода. Все мысли при этом только о том, когда же эта диета окончится и можно будет себя побаловать хотя бы маленьким кусочком любимого блюда.

Невкусные диетические блюда сводят с ума, настроение неизбежно портится, а желание съесть что-нибудь вкусненькое превращается в настоящую манию. В результате, некоторые и вовсе после окончания диеты тут же устраивают себе пир горой, чтобы наградить себя за мужество и лишения. Лишние килограммы тут же возвращаются снова. Мысли о новой диете приводят в ужас. Точно в такой же ужас приводит и собственная фигура. Ситуация кажется безвыходной…

Но есть диета, при которой можно есть все. Она подходит даже для безнадежных сладкоежек, любителей всего мучного или жирного. Во время этой диеты можно позволять себе абсолютно любые продукты и при этом худеть.

Все дело в том, что в первой половине дня организм переваривает практически все полученные с пищей жиры, так как наиболее высока активность ферментов, которые их расщепляют.

Таким образом, суть диеты полудня состоит в том, что до двенадцати часов дня можно есть все высококалорийные продукты в любом количестве, а вот на обед и ужин использовать только те продукты, которые есть в специальном списке.

Кому подойдет диета До 12 можно есть все

Самое главное правило – начинать худеть прямо сейчас, а не ждать понедельника, убывающей луны, Нового года, квартальной премии или первого числа. Ведь подойдет эта диета даже тем, кто не может держать себя в жестких рамках, так что не нужно искать отговорки, нужно начать что-то делать и тогда вы очень скоро будете довольны собой и полученным результатом.

Продукты, от которых нужно отказаться

Не стоит забывать, что вредные для организма продукты нельзя есть никогда, ни утром, ни днем, ни вечером. Иначе про похудение, как и про здоровье, можно будет забыть навсегда.

К таким продуктам относятся:

1. Маргарин. Кроме того, что этот продукт очень жирный, он еще и состоит из ненатурального грязного сырья, очень быстро портиться и становится не только вредным, но и вовсе ядовитым.
2. Готовые сухие завтраки. Их рекламируют как диетическое и здоровое питание, но на самом деле большую их часть изготавливают из отходов от переработки зерна с большим количеством сахара и красителей. Ничего полезного в них нет.
3. Полуфабрикаты. Большинство котлет быстрого приготовления, нагетсов, пельменей, чебуреков и прочего также производят из отходов с добавлением большого количества вкусовых добавок, красителей, консервантов и прочих вредных составляющих. О вреде же фастфуда знает уже практически каждый школьник.
4. Жареный картофель, который содержит очень большое количество калорий. Картофель-фри при этом не может храниться дольше десяти минут после приготовления, иначе он может нанести непоправимый вред не только фигуре, но и здоровью, так как содержит большое количество канцерогенов.
5. Мясные и рыбные консервы, которые в больших количествах содержат масла, соль, консерваторы, стабилизаторы и прочее.

Завтрак при диете полудня

В утреннее время можно позволить себе все те продукты, от которых нужно будет категорически отказаться в обед и ужин. Питание до 12, диета может состоять из любых сладостей, копченостей, мучных и сдобных изделий, жареных продуктов. Можно не отказывать себе в жирных продуктах, таких как сливки, сало, домашняя сметана. Кетчупы, майонез и соусы также разрешены только в утреннее время. В это же время позволена тяжелая пища, которая медленно усваивается – грибы, орехи, фасоль, горох, кукуруза, дыни, бананы, любые сухофрукты, кроме чернослива. После обеда все это должно будет исчезнуть из рациона.

Что можно есть на обед

На обед список разрешенных продуктов будет таким:

1. Большинство вареных или сырых овощей в любом количестве. Разрешено есть картофель, горох, кукурузу, помидоры, фасоль, грибы, огурцы. Кабачки и тыква будут способствовать быстрейшему похудению. Консервированные овощи нельзя!
2. Фрукты в любом количестве, но обязательно сырые. Наиболее удачным выбором для похудения будут апельсины, грейпфруты, ананасы, яблоки, груши, киви и арбузы. От калорийных бананов следует воздержаться.
3. Разрешены ягоды в любом количестве.
4. Вареная и тушеная рыба, хоть морская, хоть речная, кроме консервов.
5. Небольшое количество вареной колбасы или сосисок.
6. Белое куриное мясо или любое другое, но в небольшом количестве.
7. Вареные яйца.
8. Крупяные каши на воде. Лучшим выбором будут рисовая, гречневая и овсяная каши.
9. Из напитков – фруктовые и овощные соки, компоты, черный и зеленый чай, кофе, какао.
10. Любые кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурты, и даже сметана).
11. В это время разрешены суши.
12. Соленые продукты разрешены, но должны быть сильно ограничены в количестве.

Важно учитывать, что мясо и рыбу не стоит смешивать с другими продуктами. И наоборот, хорошо между собой сочетаются фрукты и кисломолочные продукты, фрукты с овощами и каши.

Каким должен быть ужин

Итак, на ужин можно себе позволить:

1. Обезжиренный кефир (до 3%).
2. Обезжиренный творог.
3. Легкий йогурт.
4. Негазированная вода и любые несладкие напитки.
5. Фрукты и овощи, кроме тех, которые были включены в обеденный рацион.
6. Фруктовые и овощные соли.
7. Любые каши, без масла и сахара.
8. Хлебцы и продукты из отрубей.
9. Зерновой хлеб без муки.
10. Нежирную морскую рыбу.
11. Немного красного сухого вина.

Преимущества диеты до 12 можно все

Диета полудня содержит в себе очень много очевидных преимуществ. Возможно, что она даже станет не временным выбором, а постоянным образом жизни.

Во-вторых, соблюдать эту диету без вреда для здоровья можно довольно длительное время, поэтому удастся избавиться от любого количества лишних килограмм.

Очень важно и то, что данная диета приведет к оздоровлению пищеварения, обмена веществ и желудочно-кишечного тракта, так как разгрузочные вечера на легкой и здоровой пище сведут на нет вредное влияние тяжелых или жирных продуктов, съеденных утром.

Кроме того, не придется дополнительно принимать витамины и минералы, как при любой другой диете, когда уменьшение разнообразия рациона может привести к их уменьшению в организме и ухудшению кожи, волос и ногтей. Самое главное вовремя включать в рацион те продукты, в которых содержаться те витамины и элементы, которых сейчас больше всего не хватает.

Можно совмещать эту диету с любой другой, подсчетом калорий или проведением разгрузочных дней, что, несомненно, увеличит общую эффективность похудения.

upraznenia.ru

Диета до 12 часов отзывы

Диета полудня – есть можно все!

Любая диета – это в первую очередь всевозможные ограничения и отказ от самых любимых продуктов.

Поэтому очень часто худеющие не выдерживают даже нескольких дней, срываются, а через некоторое время начинают все сначала.

Для тех, кто не обладает железной волей, придумана особая диета полудня, которая не налагает слишком строгих ограничений, однако является не менее эффективной, чем самые жесткие диеты.

Идея полуденной диеты

Идея данной системы состоит в том, что до 12 можно есть все. Конечно же, если в дополнение к основному правилу отказаться от жирных и высококалорийных продуктов, снижение веса пойдет активнее.

Но это не обязательно. Во время диеты полудня кушать можно абсолютно все.

Здесь самым важным моментом является вторая половина дня, когда организм получает только низкокалорийную пищу, богатую витаминами и клетчаткой.

Особенно полезно сочетать диету с повышенной физической активностью. В этом случае жировые отложения сжигаются гораздо быстрее, а тело подтягивается и приобретает тонус.

Ежедневные правила

Диета полудня хороша именно тем, что она не имеет жестких рамок и ограничений. Корректировать утренний рацион можно по собственному усмотрению. В те дни, когда особенно хочется сладкого или вкусненького, можно себе это позволить. А иногда полезно устраивать дополнительную разгрузку, употребляя и в первой половине дня полезные и низкокалорийные продукты.

Имеет такая система питания и дополнительные плюсы:

1. Диета стимулирует ранний подъем. Ведь чтобы хорошо покушать до 12 часов, подняться необходимо не позднее 8-9 утра.
2. Нет ограничений в количестве потребляемой пищи и списка запрещенных продуктов.
3. Организм получает все необходимые вещества: витамины, минералы и микроэлементы.
4. Все «наеденные» в первой половине дня калории организм успевает сжечь за оставшееся до сна время.
5. Нет постоянного чувства голода, поскольку после 12 можно кушать продукты из запасного списка и тоже в любых количествах.
6. Сохраняется высокая скорость обмена веществ, поскольку пища постоянно поступает в организм.
7. На таком рационе можно находиться неограниченное время – вплоть до окончательной стабилизации веса.
8. Диета не имеет никаких противопоказаний – она является своеобразной системой разгрузки организма.
9. Диета полудня легко сочетается с другими диетами путем введения дополнительных ограничений (например: «Порция не больше стакана» или диетой «Без ужина»).

Но не стоит относиться к диете с фанатизмом. Сильное переедание до полудня приведет в повышенной сонливости и тяжести в желудке во второй половине дня. Лучше кушать любимые продукты понемногу – ведь их можно позволить себе и завтра, и послезавтра.

Произвольное меню

Какого-то специального меню с особыми рецептами не существует. Очень желательно, но не обязательно максимально сократить употребление жирной и жареной пищи. Все остальные продукты выбирать в первой половине дня исключительно по собственному усмотрению. А вот после 12 часов дня кушать продукты только из запасного списка:

• Приготовленные любым способом (кроме жарки) без добавления соли овощи.
• Натуральные овощные соки.
• Свежие фрукты и свежевыжатые соки из них (без сахара!).
• Сезонные ягоды.
• Каша из злаков, приготовленная на воде без соли.
• Молочные продукты с жирностью до 3%.
• Несладкие негазированные напитки (в том числе чай и кофе).

Меню на неделю желательно все-таки продумывать заранее, чтобы оно было максимально полноценным и разнообразным. Нежирные сорта мяса и рыбы должны быть на столе обязательно не менее 2-3 раз в неделю. Они также присутствуют в рационе в первой половине дня.

Послеобеденное похудение

Отзывы и результаты худеющих на диете полудня самые положительные – она отлично переносится и не возникает желания сорваться и переесть запрещенных продуктов. Со временем пищевые привычки изменяются и все чаще хочется заменить вредные продукты на полезные. Вес плавно и стабильно снижается, начиная с 3-4 дня соблюдения предлагаемого рациона.

Обилие низкокалорийных богатых витаминами и минералами продуктов отлично отражается и на внешности. Улучшается цвет лица и состояние кожи, волосы приобретают здоровый блеск. Поднимается настроение, ощущается прилив сил, нормализуется сон, легче переносятся физические нагрузки.

Диета полудня – отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, не загоняя себя в жесткие рамки и не отказываясь от любимых продуктов.

Источник: https://abgym.ru/diety/po-srokam/poludnya.html

я решила что буду кушать только до 12-00 дня. потом ни-ни! на сколько я смогу похудеть так на неделю?

Марина Знаток (337) 9 лет назад

У меня знакомая худела: не ела после 14.00. Итог: весила 95 а ч/з 2.5 месяца стала весить 55. Причем не ела жирного, сладкого и тд. Прошло с тех пор почти год и она ничего не набрала, следит за весом. Есть стала все, но после 6 не ест и ограничивает сладости..

Carnifex Мыслитель (8472) 9 лет назад

о_о ты чего офигела?

John Doe Мыслитель (8664) 9 лет назад

Уже давно научно доказано, что время приёма пищи не играет никакой роли. Всё зависит от суммарной калорийности пищи за день и её качественного состава. Проще говоря, если Вы будете до 12 наедаться на день вперёд, никакой пользы это Вам не принесёт. Разве что, увеличится риск заработать гастрит.

Наташа Еремина Мудрец (11244) 9 лет назад

замучаетесь так худеть, надолго все равно не хватит, это лучший вариант, а если хватит.. . плохо вам будет. И вообще оно вам надо? большинство людей когда голодные злые. Я так понимаю вы не буддийский монах, что бы на такой диете сидеть и чувствовать себя умиротворенной

Регишка Снежинкина Ученик (179) 9 лет назад

займись лучше спортом….

неличка Л Мыслитель (5759) 9 лет назад

Внимание!

Можешь кушать и до 6 вечера, но не позже. Смотря что кушать и сколько. Если кушать мало и не жирную пищу, а главное не кушать сладкое, то можно прилично похудеть.

А со скольки?

Андрей Борунов Мудрец (13513) 9 лет назадЭто зависит только от того, какое количество пищи Вы будете потреблять до 12:00, а также — от Ваших обычных физических нагрузок в течение дня.Кроме того, за эту неделю Вы рискуете заработать гастрит.Может быть, лучше просто уменьшить все порции за день? Если Вам больше 24 лет, Вы можете смело уменьшить их на 40%, а если больше 35 — на 50%. И дискомфорт будет намного меньше.Но для достижения эффекта (снижения веса) недели не хватит, такая диета нужна постоянно.А чтобы сбросить пару кг за несколько дней, можете применить старый спортивный способ: на неделю полностью исключите из диеты все углеводы (хлеб, булочки, картофель, макароны) . При этом можно есть любые овощи (салаты) и мясо. Сбросите 3-5 кг. Вернуть их обратно впоследствии или нет — зависит от Вас.

Удачи!

Анна Знаток (394) 9 лет назад

лучше всего сесть на голодание тогда, так хоть организм почистишь, с похудеешь, и от гадости всякой избавишься, я сидела, все нормально самое сложное 3 день, его перебороть и все наладиться и пойдет как по маслу.

Ivan22801 Ученик (213) 1 год назад

Делай так!!! До 12 ешь что хочешь, после соблюдай диету (овощи, фрукты, рыбу и т. д.) и до 17-18, а после нечего ни ешь. Плюс занимайся спортом. Как по мне это диета ни очень, но привыкнуть не есть вредно поможет!

Александра Зубова Знаток (255) 1 год назад

Я не ела после 17:00, ложилась спать в девять. Следила за калориями, в день не больше 700-800. Так же отказалась от сладкого, жирного и всего калорийного. За неделю сбросила почти 2,5 кг.

Источник: https://otvet.mail.ru/question/20575340

8-часовая диета: революционный метод

Если ты заглянешь в мой кабинет, то не сразу обнаружишь там стол. На его месте высится гора бумаг – статьи, статистика, результаты исследований и графики, рассказывающие о новейших открытиях в области фитнеса, питания и похудения.

Стулья завалены книгами и DVD от гуру диетологии и знаменитых тренеров, каждый из которых предлагает свою «новую и уникальную» программу сжигания жира и улучшения внешнего вида дорогих читателей. Но, изучая эти материалы год за годом, я давно привык, что не встречаю чего-то действительно нового – большинство методик на деле оказываются лишь вариацией уже известного.

А вот знакомство с 8-часовой диетой меня впечатлило. Не хочется выглядеть как парень из «Магазина на диване», но все же скажу: это революционная концепция.

Научное объяснение

В исследовании, проведенном The American Journal of Clinical Nutrition в 2007 году, люди из двух наблюдаемых групп ежедневно получали одинаковое (и отнюдь не аскетическое) число калорий.

Единственная разница заключалась в том, что одни растягивали паек на три застолья (утром, днем и вечером), а другие ели лишь в определенное временное окно. В итоге вторая группа, цитируем, «показала значительные изменения в композиции тела, включая потерю жировой ткани».

Авторы эксперимента сделали вполне логичный вывод: при получении пищи в течение ограниченного времени организм начинает сжигать больше калорий. Но как это возможно?

Дело в том, что твое тело умеет запасать калории только двумя способами: в виде быстро сжигаемого гликогена, который складируется в печени и в мышцах, и в виде медленно сжигаемого жира, который откладывается во всех остальных местах.

Ты, просыпаясь утром, способна думать только о злой судьбе и чашке кофе, но твой организм не ленится, а решает, где взять энергию для жизни.

Обычно он обращается к доступному и быстро сгораемому гликогену в печени – по оценкам американского физиолога Марка Мэттсона, главы научной лаборатории Национального института старения, в ней может храниться до 150 г топлива.

Однако как только ты что-нибудь съедаешь, твое тело тут же переключается на новый источник энергии – еду.

Дальше запускается процесс, о котором ты не раз слышала: если калорий поступает больше, чем расходуется, организм раскладывает пищу на компоненты и отправляет про запас, кое-что в печень в виде гликогена, ну а остальное – сама видишь куда.

Так происходит день за днем, до тех пор, пока со студенческой фотографии на тебя не начинает смотреть совершенно другой человек. Но что если тебе удастся израсходовать весь гликоген ранним утром и заставить тело переключиться на калории из жировых запасов?

Именно это и предлагает 8-часовая концепция питания. Следуя ей, день нужно начинать не с завтрака, а с физических упражнений (достаточно 8 минут активности, не скули!) – и твои запасы гликогена будут израсходованы, а тело проведет большую часть суток, сжигая подкожный жир.

Важно!

Но как только в твой желудок обрушится первый круассан, начинается отсчет застольной части дня – последний кусок съестного ты должна положить в рот не позднее чем через 8 часов.

Заданные временные рамки не позволят тебе перекусить перед сном, а значит, ты уменьшишь запасы гликогена на следующий день и жиросжигание начнется еще раньше.

Придерживаться 8-часовой диеты не так-то просто, если ты окружена людьми, жующими пиццу день и ночь. Но можно побороться с приступами голода научными методами.

1. Изучи себя. Если тебе вдруг зверски захотелось вкусненького, запусти секундомер в телефоне. Определи, сколько времени запретное желание будет тебе досаждать, – и в следующий раз легче переживешь временный порыв.

   Ты же понимаешь, что он не вечен.

2. Беги от голода. Получасовая пробежка в хорошем темпе – и чувство голода может снизиться на 50% на следующие два часа, утверждают британские ученые из Университета Лафборо.
3. Убавь цвет. Накрой стол черной-черной скатертью и поставь черный фон на монитор компьютера. Темные тона естественным образом понижают аппетит.
4. Займись йогой. Ученые из Сиэтла обнаружили, что у тех, кто хотя бы 15 минут в день посвящает йоге, не просто уменьшается аппетит – они еще и способны воспринимать здоровую пищу как более вкусную.
5. Пожуй жвачку без сахара. В Университете острова Родос ученые выяснили, что жевание стимулирует нервы, связанные с участком мозга, отвечающим за насыщение.
6. Почисти зубы и язык. Вкус еды, мягко говоря, искажается, когда ты чистишь зубы. Используй этот фокус, чтобы справиться и с кариесом, и с аппетитом.
7. Отвлекись. Медленно (по сантиметру в секунду) проведи указательный палец перед лицом от виска до виска, не отрывая взгляд от первой фаланги.

   Эта задача полностью займет твой разум и заставит забыть о какой-либо еде.

В чем суть

Питаясь в течение 8-часового интервала – да еще и едой, которую любишь, – ты несомненно придешь к фигуре мечты. Но некоторые правила, без которых успех невозможен, все же есть. Прости, но питаться одними пончиками нельзя: твоему организму нужны более полезные калории. Чтобы обеспечить тело всем необходимым, придется включить в рацион восемь групп продуктов.

Четыре вида жиросжигателей (см. список) – это источники белка, клетчатки и полезных жиров, которые помогут строить мышечную ткань, избавляться от жировых запасов и утолять голод. И четыре вида оздоровителей (см.

список) – так мы называем источники витаминов и минералов, которые улучшают настроение, укрепляют иммунитет и помогают творчески и ясно мыслить. Заметь, в списках нет ничего экзотического или безумно дорогого, а значит, включить по порции этих продуктов в рацион проще простого.

Стаканчик йогурта с горстью ягод и тарелка чили с нежирным мясом и салатом – вот и все, что нужно для тонкой талии!

Жиросжигатели:

• Индейка, яйца, нежирное мясо
• Грецкий орех, миндаль и другие орехи
• Йогурты и другие молочные продукты
• Чечевица, арахис и бобовые

Оздоровители:

• Малина, черника и другие ягоды
• Апельсины, яблоки и другие фрукты
• Шпинат, брокколи и другие зеленые овощи
• Хлеб и продукты из цельного зерна, овсянка

Правила диеты

Это руководство расскажет, как легко поменять и жизнь, и размер одежды.

1. Длительность программы: 8 часов, в течение которых можешь есть что захочешь. Не можешь питаться так семь дней в неделю? Не страшно: даже за три ты получишь результат.
2. Количество подходов: приемов пищи может быть сколько угодно – но только в пределах 8-часового окна.
3. Необходимые ингредиенты: постарайся включить два продукта (один из списка «Жиросжигатели» и один из списка «Оздоровители») в каждый прием пищи. Если за день тебе удастся попробовать представителей всех восьми групп – Women’s Health будет тобой гордиться.
4. Подходящие перекусы: хумус с морковью, йогурт с черникой, зеленый салат с грецким орехом.
5. Ограничения: постарайся не увлекаться переработанными углеводами – выпечкой, сахаром, белым хлебом, рисом и пастой; насыщенными и трансжирами.
6. Важные сочетания: в каждое блюдо, богатое простыми углеводами, добавляй два суперпродукта из наших списков (например, паста с сыром и помидорами, сэндвич с индейкой и салатом, хлопья из злаков с молоком и ягодами).
7. Правильные напитки: чем больше воды ты пьешь, тем стремительнее обменные процессы организма и сжигание калорий. Алкоголь необходимо ограничить двумя-тремя порциями в неделю – иначе впечатляющих результатов не добиться.
8. График тренировок: активным физическим упражнениям нужно посвящать хотя бы 8 минут по утрам, чтобы запустить процесс жиросжигания на весь день.

Источник: https://whealth.ru/zdorovye/8-chasovaya-dieta-revolyutsionnyy-metod/

Можно ли похудеть, если питаться только утром?

Любопытно почитать отзывы людей, которые не пробовали так питаться, но при этом знают на все 100, что не поможет. Ну еще все себя врачами мнят.

Напишу про себя. Так питаться можно, если нужно быстро сбросить вес, потом перейти на здоровое питание и вес не вернется. Я так питалась около 3-х месяцев, результат -25 кг. Но я не полностью голодала весь день. До 12 ела все, что хотела, последний прием пищи не позднее 12-ти часов дня. Потом на остаток дня на выбор: 1 л.

томатного сока или 1 л обезжиренного кефира или 1 кг яблок или других не сладких фруктов. Еще пила чай-кофе без сахара. Только нужно принимать кефир (сок, яблоко) каждый час, не забывать, тогда желудок занят и не просит еды.

Я чередовала дни, есть не хотелось совсем, а когда вес начал падать по 4 кг за неделю, я добавила еще по 1 пачке обезжиренного творога в день.

Когда вес снизился с 95 до 70, я решила, что мне хватит (рост 175) и я перешла просто на правильное здоровое питание, но в выходные и праздники я ем все, что хочу, потом опять возвращаюсь к малосоленой, сваренной на пару еде и все в порядке. Вес держится уже более 6-ти лет, родила двоих детей, вес остался как до родов.

Я много разных диет перепробовала, на всех вес снижался медленно, через неделю-другую после отвеса 1-2 кг, бросала нафик, результат не радовал. Методом проб и ошибок сама додумалась до такой системы и похудела.

Система минус 60- фигня, будете худеть на ней как минимум год, если вообще вес тронется. Я на ней просидела полгода и отвес был всего 4 кг, что было совсем не видно при лишнем весе 25 кг. И все-таки это система питания, при которой постоянно нужно думать что с чем и когда можно есть, это напрягает, это не так просто, как пишет Мириманова.

Я делюсь совершенно бесплатно своим методом, в отличие от Миримановой.

При моей системе на праздники я не чувствую себя ущербно, ем все вместе со всеми, главное на календарик потом посмотреть вовремя, праздники-выходные закончились и пришла пора приготовить себе порцию паровой рыбки с цветной капустой или что-то подобное.

Совет!

Когда я знаю, что в выходные наемся от души, настроение не падает, к тому же здоровая еда также может быть вкусной. А гастриты и язвы появляются от бактерий, пора бы уже это знать, по всем каналам мед.передачи об этом рассказывают.

Источник: http://fitnessvopros.com/www.bolshoyvopros.ru/questions/778388-mozhno-li-pohudet-esli-pitatsja-tolko-utrom.html

Питание до 12 диета

Питание до 12 диета

Ага…. а в курсе, что от нерегулярного питания в желчном пузыре образуются камни? не худеют на таком рационе, а болячки себе отращивают.

Похудеете хорошо, это 100%, потому что таким питание зарарботаете язву и прид тся сидеть на строгой диете — потому что при язве легче написать что можно есть — кашку, котлетки толькоэто уже маразм…лучше до 12 тоже не есть — результат потрясающий…и чем только люди думают…

ДИЕТА !!!На сколько вы похудели на питании до 12? Я знаю, что вредно, но просто кто пробовал скажите !!

Не на сколько

К сожалению мне данная диета, а точнее система питания не подошла, хотя составлена она очень разумно, не нужно ни от чего отказываться, просто есть определенные продукты после 12 часов дня, а до 12, точнее на завтрак, все что хочется.

Никогда так не питалась и не буду

Какая диета сама эффективная?

Когда «рот на замок» и холодильник пустой)

Он великолепно оттягивает шлаки, разглаживает увлекаться не диета питание до 12 не вредны, называемой, минусовой калорийностью, то есть уютно обосновывающихся на боках, бедрах поэтому показаны даже физически неподготовленным.

Аткинса или Кремлевская

Не есть…

Минус 60, Екатерины Миримановой.

Мне хорошо помогло раздельное питание и тренажерный зал по 3 часа в день

Жрать камни

При этом до 12 tv что угодно — и пирожные и печенье и тортики! Это супер!Я считаю, что все мы разные и система питания не повод, чтобы кого- то называть дурой. Я не ем после 12.00 уже один год. И у меня все в порядке с ов с зубами и т. д Я не могу сидеть на диетах…

Осознанная вегетарианская 🙂

Надо есть чтобы жить, а не жить чтобы есть!
Всё очень просто.

Все диеты — зло, за которое хватаются все желающие похудеть, потому что любое ограничение в каких нидубь веществах для организма чревато. Ограничивать следует количество съеденного, исключить вредные продукты и много двигаться. И так всю жизнь))))

Кремлевка, 1 кг в неделю теряешь и всегда сытый. Проверено на собственно опыте. Витамины пить дополнительно.

Умеренное сбалансированное питание…. до 18 часов.

Основные принципы диеты До 12 часов дня можно есть все продукты, которые хочется.Во-вторых, обычно диета подразумевает частое питание 5-6 раз в день маленькими порциями, тут же питаться нужно строго 3 раза.

Лично мне хватает часовой прогулки с собакой и 15минут упражнений на спину и пресс чтобы обмен веществ улучшился и пропала необходимость каких-либо диет. НО-также для того чтобы очистить свой организм от лишнего надо есть продукты, богатые клетчаткой-капуста например, шпинат, сельдерей

Эффективна ли белковая диета?

Любая диета эффективна, если ты в нее веришь!

Но в этом промежутке — с 12 до 16 можно кушать вс , что есть в холодильнике, нет определ нного меню, которого нужно придерживаться в умеренных, разумеется, количествах .Общее впечатление Это не совсем диета — это просто изменение режима питания!

Да рядом худеющие люди худели от 5-7 кг 2 недели. диета не голодная и мясо и яблоки и сок томатный.

Белковой диетой казнили в китае! без клетчатки вы загнётесь!

Попробуй питание до 700 ккал, только правильное.. .
А белковая нормальная диета за неделю — 4-6 кг.

Внимание!

Белковая — опасна был такой вид казни — осужденных кормили исключительно белым куриным мясом и через некоторое время они умирали

при недостатке углеводов белки используются в качестве источника энергии, проходя множество хим реакций, в результате которых выделяются очень токсичные вещества и отравляют организм

Метаболическая диета. С Вашими физ. нагрузками превосходное сочетание для достижения вашей цели!!!! Удачи!

Источник: http://fitnessvopros.com/www.krasenio.ru/voprosy/pitanie_do_12_dieta.html

fitnessvopros.com

Диета полудня: до 12 можно есть все. Отзывы о питании до 12 часов

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник

medside.ru

особенности, рецепты и рекомендации специалистов

При любом похудении обязательно строго соблюдать режим выбранной диеты. Это требует отказа от определенной группы продуктов, многие из которых являются любимыми. Поэтому стараются найти такую диету, которая сведет к минимуму отказ от большой группы продуктов. Одним из таких вариантов называют диету «Питание до 12 дня». Она не очень сложная, но требует грамотного подхода и учета определенных нюансов.

Особенности диеты

Смысл этого питания прост – до 12 часов дня можно употреблять пищу практически без запретов. Имеется в виду ограничение на виды еды, а не на количество. Можно есть все, что вы любите, но в небольших количествах. Но при этом важно все же постепенно убирать (или по максимуму ограничить) мучное и жирное. Если это сделать, то диета полудня (до 12 часов можно кушать все) станет максимально эффективной. Секрет принципа в том, что вся поглощенная за завтраком пища в течение активного дня переваривается и безболезненно уходит. Поэтому желательно совмещать диету с активным образом жизни, например, небольшие пробежки по утрам либо под вечер после работы. Таким образом, основная часть ограничений на питание перемещается во вторую половину дня.

Вода и диета

В любом плане питания очень важное место занимает вода. Она содействует выводу из организма вредных элементов, например, токсинов. Кроме того, если есть желание похудеть, то употребление воды в нужном количестве просто необходимо, ведь она выводит из организма жиры, что при условии активного образа жизни существенно ускоряет процесс снижения веса. Для диеты «Питание до 12» очень важно выпивать в течение дня минимум 1,5-2 литра воды.

Противопоказания

Людям, имеющим проблемы с желудком или пищеварительной системой, рекомендуется для начала проконсультироваться с врачом. Это также касается тех, у кого проблемы с поджелудочной и с печенью, ведь резкое изменение рациона и стиля питания также может негативно сказаться на работе этих органов. Кроме того, эта диета не подойдет людям, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками, ведь в течение дня им желательно пополнять организм энергией, иначе может возникнуть истощение организма.

Главная ошибка

О питание до 12 часов дня у всех разное представление. Иногда оно бывает неверным. Как говорят эксперты, главной ошибкой является представление об этой диете, как о вседозволенности на первую половину дня. В результате люди усиленно потребляют пищу до 12 часов дня, что приводит к заболеваниям пищеварительной системы, а также к тому, что вместо снижения веса происходит его набор.

Правила питания

Одним из самых популярных рецептов на утро для системы питания до 12 часов дня является следующий. Нужно сварить овсяную кашу, залить ее молоком, в тарелку добавить орехи и мед по вкусу. Альтернативой может быть изюм. После такого завтрака у вас будет большой запас энергии, а кушать не захочется долгое время.

Поскольку до 12 дня есть можно чуть-чуть больше дозволенного, то как бонус покупайте себе конфеты либо пирожное. В качестве напитка можно чай, какао, сок или кофе.

Большинство рекомендаций по питанию относятся ко второй половине дня. В этот период необходимо быть готовым к жестким ограничениям. Эксперты рекомендуют в питание до 12 утра включать любимые вами продукты, только в разумном количестве, а после обеда кушайте следующее.

Можно пить йогурт или кефир, а также молоко с низким процентом жирности. В списке разрешенных продуктов также творог.

Чай и кофе нужно пить без сахара, если вода, то без газа. Любые сладкие напитки запрещены. Алкоголь, естественно, также должен быть исключен.

Кушайте фрукты и овощи. Однако, следует помнить, что солить и жарить овощи не рекомендуется, добавлять сахар во фрукты тоже.

Ну и конечно же, каши. Можете подобрать себе несколько видов каш, чтобы было разнообразие. Так намного проще переносить любую диету. Но помните, сахар и соль добавлять запрещено. И еще, лучше покупать кашу, которая варится, а не заваривается. Это дольше в приготовлении, но полезнее для организма.

Плюсы этого вида питания

По сравнению с другими видами диет, программа «Питание до 12:00» обладает рядом преимуществ.

Нет строгого набора запрещенных продуктов. Желательно уменьшить сладкое и мучное, но все равно можно есть. Не придется отказываться от любимых конфет или пирожного.

Диета помогает разгрузить организм. Даже если вы не собираетесь долго соблюдать эту программу, уже в течение месяца вы освободите свой организм от шлаков и токсинов.

Диета не имеет ограничения по сроку. Питаться по программе «До 12 дня» можно неограниченное количество времени, пока не почувствуете легкость в организме или пока не похудеете. Однако эксперты советуют держаться любой диеты не более 3-4 недель, после чего нужно сделать перерыв на 1-2 недели.

Организм не будет испытывать дефицита определенных продуктов, следовательно, витаминов и минералов.

Это питание можно соединить с диетами для второй половины дня, так существенно повысится эффективность. Например, можно подключить всем известную программу «Не есть после 18», то есть исключить из ваших планов на день ужины. Кроме того, эта диета позволяет проводить разгрузочные дни: просто вместо привычных в первой половине дня продуктов можете выпить кефир или йогурт.

Полезные советы

Главное – следить за рационом, быть готовым к множеству ограничений. Наградой станет первая половина следующего дня, когда можно будет съесть конфету, а вот затем снова после 12:00 — жесткие запреты. Кроме того, желательно в это время работать, что будет отвлекать от соблазнов. А еще можно вечером выходить на пробежку, ну или хотя бы прогулку. 20-30 минут на свежем воздухе помогут окончательно разгрузить организм перед сном.

Программа питания «До 12 дня» очень простая, однако требует стабильного выполнения и определенных усилий. Важно тренировать свою силу воли. Питание до 12:00 обладает большим количеством преимуществ, но чтобы их не просто услышать, а еще и прочувствовать, обязательно следует попробовать. Сначала будет немного сложно, но уже через несколько дней она станет частью вашей повседневной жизни.

Успехов вам на пути к желаемым результатам!

fb.ru

не есть после 12 результаты



Автор Ѝмили Майорская задал вопрос в разделе Коррекция веса

На сколько можно похудеть, если не есть ничего после 12 дня, а до 12 есть все, все! и получил лучший ответ

Ответ от Полина Гагарина[гуру]
Ну не знаю попробуй ничего не есть неделю а результат еще лучше будет

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: На сколько можно похудеть, если не есть ничего после 12 дня, а до 12 есть все, все!

Ответ от ……… …….[новичек]
эфиктивно.. . +5 кило

Ответ от Джулико Бандито[гуру]
Наберёш наоборот. Лучьше часто но по немногу. + комбинировать нагрузку на тело.

Ответ от Лена миронова[гуру]
желудок посадишь точно.

Ответ от Виталий Игоревич[гуру]
не похудеешь

Ответ от Вася Лещенко[новичек]
Сексом больше занимайся!

Ответ от Парамон[гуру]
Худеют не от того, что ничего не едят, а как раз от того, что не дают организму почувствовать голод.

Ответ от Ёветлана[гуру]
организм будет в шоке и еще больше наберет.
нужно есть по мере наступления голода, т. е. часто и маленькими порциями.

Ответ от Брежнев Л. И.[гуру]
Реально похудеешь и здоровье сохранишь, если будешь есть не менее 6 раз в день, всегда в одно время, маленькими порциями, не отвлекаясь от еды на комп или телевизор. Есть можно всё,но считай калории, не более 1300 ккал в сутки.

Ответ от Климентина[гуру]
Похудеешь реально, если месяц выдержишь. Но готовься, что сброшенные кэгэшки вернутся с «друзьями». И еще более вероятен срыв на полпути и неконтролируемый зажор.
Поэтому если хочешь похудеть по настоящему и надолго, то никаких диет!… Хотя одну я могу посоветовать, проверенную на собственном опыте — «6 лепестков» (в инете найдешь описание) . После этих 6 дней и сброшенных 3-4 кг, переходишь на низкокалорийное питание (1200-1500 ккал в день) или на «систему Миримановой» (чем-то похожа на твою «не есть после 12», но более щадящая и поэтому более надежная и эффективная).

Ответ от Алена Иванова[новичек]
Можно похудеть)) ) причем нормально так)) ) но это прямой путь к болезням ЖКТ и путь к булемии (ибо весь день не ешь, а утром нажираешься, сл-но неизбежно нарушение пищевого поведения. ) Потом 100% вернутся.

Ответ от Cloves perry[гуру]
Вы не продержитесь. Будет срыв и ощущение неудачи.

Ответ от RT[активный]
На 30 кг. Этот вопрос более серьезный, чем вы о нем думаете. Вес регулируется в вашем подсознании. Лишний вес можно попробовать скорректировать на группе «обезжиренная судьба», полная оплата при похудении.

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

2oa.ru