2018 — Страница 63 — star-m.ru — Нержавеющая арматура

от alexxlab 08.06.2018

Жаркое по баварски: Жаркое из свинины по-баварски — кулинарный рецепт. Миллион Меню – Свинное жаркое по баварски (классика). Ингредиенты: яблоки, пиво светлое, соль

Свиное жаркое по-баварски | Энциклопедия кулинарки Это основное баварское блюдо из продуктов, которые считаются классическими для этой местности. Это свиное жаркое по-баварски. Мясо для этого жаркого – свиное плечо (500 г), …

Подробнее

от alexxlab 07.06.2018

Яблочная шарлотка калорийность: Яблочная шарлотка — калорийность, состав, описание

Рецепт Шарлотка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Шарлотка». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и …

Подробнее

Рецепт Шарлотка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Шарлотка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	145.7 кКал	1684 кКал	8.7%	6%	1156 г
Белки	3. 1 г	76 г	4.1%	2.8%	2452 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	2.2%	3111 г
Углеводы	31.3 г	219 г	14.3%	9.8%	700 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1. 1 г	20 г	5.5%	3.8%	1818 г
Вода	61.2 г	2273 г	2.7%	1.9%	3714 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6. 7%	4.6%	1500 г
Ретинол	0.06 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	2.3%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	3%	2250 г
Витамин В4, холин	37. 5 мг	500 мг	7.5%	5.1%	1333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	2.7%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	3.1%	2222 г
Витамин В9, фолаты	5.5 мкг	400 мкг	1. 4%	1%	7273 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	1.4%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	5.8 мг	90 мг	6.4%	4.4%	1552 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	2.1%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0. 9 мг	15 мг	6%	4.1%	1667 г
Витамин Н, биотин	2.9 мкг	50 мкг	5.8%	4%	1724 г
Витамин РР, НЭ	0.9146 мг	20 мг	4.6%	3.2%	2187 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	195 мг	2500 мг	7. 8%	5.4%	1282 г
Кальций, Ca	18.7 мг	1000 мг	1.9%	1.3%	5348 г
Кремний, Si	0.5 мг	30 мг	1.7%	1.2%	6000 г
Магний, Mg	8.8 мг	400 мг	2.2%	1.5%	4545 г
Натрий, Na	33 мг	1300 мг	2. 5%	1.7%	3939 г
Сера, S	33.5 мг	1000 мг	3.4%	2.3%	2985 г
Фосфор, P	41 мг	800 мг	5.1%	3.5%	1951 г
Хлор, Cl	22.9 мг	2300 мг	1%	0.7%	10044 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	198. 6 мкг	~
Бор, B	147.3 мкг	~
Ванадий, V	13.9 мкг	~
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%	6.9%	1000 г
Йод, I	3. 8 мкг	150 мкг	2.5%	1.7%	3947 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	13.7%	500 г
Марганец, Mn	0.104 мг	2 мг	5.2%	3.6%	1923 г
Медь, Cu	87 мкг	1000 мкг	8.7%	6%	1149 г
Молибден, Mo	5. 8 мкг	70 мкг	8.3%	5.7%	1207 г
Никель, Ni	10.2 мкг	~
Олово, Sn	0.7 мкг	~
Рубидий, Rb	36.6 мкг	~
Селен, Se	0. 8 мкг	55 мкг	1.5%	1%	6875 г
Титан, Ti	1.4 мкг	~
Фтор, F	14.2 мкг	4000 мкг	0.4%	0.3%	28169 г
Хром, Cr	3.1 мкг	50 мкг	6.2%	4.3%	1613 г
Цинк, Zn	0. 3134 мг	12 мг	2.6%	1.8%	3829 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	70 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Шарлотка составляет 145,7 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность шарлотки с яблоком — сколько ккал на 100 грамм

Следить за своей фигурой – нормальное явление для женщин всех стран мира, поэтому просчитывать калории наперёд многие научились не хуже профессиональных диетологов. Особенно строги дамы к выпечке, ведь именно она – злейший враг точёной талии, если говорить про калорийность шарлотки с яблоком, то она практически безопасна для фигуры.

Любимый пирог нередко включают в состав всевозможных диет, особенно популярной среди них считается французская диета Дюкана; однако похудение за счёт таких диет возможно только в том случае, если десерт готовится правильно.

к содержанию ↑

Яблочная шарлотка: калорийность и её причины

Ни для кого не секрет, что именно яблочная начинка – наиболее популярна в приготовлении вкусной воздушной шарлотки. Безусловно, готовят выпечку и с другими фруктами, однако пирог с яблоками – это классика, без которой трудно представить современную кулинарию.

Десерт настолько волнует сердца миллионов, что о пироге с давних времён слагали легенды. Одной из популярных считается легенда о названии десерта. Согласно ей, изысканный пирог с яблоками был назван в честь французской королевы Шарлотты, которая просто обожала яблоки. Так это или нет – достоверно неизвестно, да и не в названии десерта суть, его настоящая значимость – в пищевой ценности.

Французы, которые тщательно следят за своим питанием, а значит и за фигурой, явно не могли придумать плохой рецепт выпечки. Об этом говорит и тот факт, что большинство француженок худые. А всё потому, что они не употребляют ничего лишнего, не перекусывают на ходу, едят исключительно правильную пищу и только небольшими порциями. Всё это позволяет им быть здоровыми, подтянутыми, а значит – отлично выглядеть.

Если учесть все вышеперечисленные французские принципы здорового питания, то становится абсолютно понятно, почему шарлотка так популярна среди худеющих:

этот шедевр кулинарии содержит минимум калорийных ингредиентов;
пирог достаточно сытный и одного его маленького кусочка вполне хватает, чтобы легко перекусить, но при этом в меру наесться;
любимая многими, классическая яблочная начинка, легко усваивается и быстро переваривается организмом.

Если не добавлять в пирог жирных сливок, кремов и прочих калорийных добавок, то никакой угрозы для фигуры пирог нести просто не может.

к содержанию ↑

Калорийность шарлотки с яблоком: таблицы калорий

Вот так постепенно мы и подошли к главному вопросу этой статьи – сколько калорий в шарлотке с яблоком и что влияет на её калорийности? Безусловно, калории любого блюда в первую очередь зависят от ингредиентного состава. Чем больше калорийность каждого отдельного ингредиента, тем выше общее содержание калорий в блюде.

Классическая яблочная шарлотка содержит 160 ккал, однако этот показатель средний, и считать его окончательным не стоит. В зависимости от того, на основе чего вы готовите любимый пирог (кефир, сметана), с какими добавками (корица, ванильный сахар) или вовсе без них, а также в чём печёте десерт (духовка, мультиварка, микроволновка) – и будет определяться конкретное количество калорий выпечки.

Прежде, чем рассмотреть калорийность каждой отдельной разновидности пирога, предлагаем ознакомиться с небольшой таблицей стандартного набора ингредиентов шарлотки и кол-вом калорий (на 100 г продукта), содержащихся в ней.

Сколько калорий в составе продуктов яблочной шарлотки

Название продуктов	Калории (ккал) в расчёте на 100 г продукта
Яблоко (печёное)	40-50 (если смешать яблоки с мёдом, грецкими орехами, сухофруктами и т. д., то калорийность их будет доходить до 70-100 ккал)
Яйцо	157
Сливочное масло	717
Пшеничная мука	364
Разрыхлитель	79
Сахар	387
Ванильный сахар	394
Корица	247
Сахар-песок	398

Вышеприведённые в таблице продукты чаще всего используются для приготовления яблочной шарлотки. Если вы пожелаете добавить в состав дополнительные ингредиенты, то учтите, что калорийность выпечки может значительно повыситься (в зависимости от содержания калорий в этих продуктах).

к содержанию ↑

Виды яблочной шарлотки: калорийность на 100 грамм продукта

Поскольку один и тот же пирог имеет множество разновидностей приготовления, то в каждом отдельном случае калории будут отличаться. Приводим лишь наиболее популярные способы приготовления классической шарлотки с яблоком и её калории в каждом конкретном случае.

Шарлотка с яблоками	Калорийность на 100 грамм
Основа пирога
На сметане	222
На кефире	117
Тип приготовления
В микроволновке	134,96
В духовке	142
В мультиварке	160,1
Наличие добавок
Диетическая (без добавок)	79,7
С корицей	143
С мёдом	186

Калорийность шарлотки с яблоком бывает разной, и какой она будет у вас – решаете только вы. С помощью специальных таблиц калорийности, вы всегда сможете точно рассчитывать: во сколько лишних килограммов вам обойдётся вкусный французский десерт домашнего приготовления.

Пользуйтесь простыми советами – и будьте всегда в форме!

к содержанию ↑

Классическая яблочная шарлотка от шеф повара, видео рецепт

Всего за полчаса вы получите идеальный десерт к чаю, яблчоный компот и необычный алкогольный коктейль. Наш шеф повар предлагает вам всего за полчаса приготовить почти яблочную домашнюю вечеринку для неожиданно нагрянувших гостей.

Кроме видеорецепта мы хотим порадовать вас подборками самих неожиданных рецептов шарлотки.

вкусные рецепты для стройной фигуры. С овсянкой и бананом

Яблочная шарлотка: калорийность и её причины

этот шедевр кулинарии содержит минимум калорийных ингредиентов;
пирог достаточно сытный и одного его маленького кусочка вполне хватает, чтобы легко перекусить, но при этом в меру наесться;
любимая многими, классическая яблочная начинка, легко усваивается и быстро переваривается организмом.

Калорийность шарлотки с яблоком: таблицы калорий

Виды яблочной шарлотки: калорийность на 100 грамм продукта

Пользуйтесь простыми советами – и будьте всегда в форме!

Классическая яблочная шарлотка от шеф повара, видео рецепт

Кроме видеорецепта мы хотим порадовать вас подборками самих неожиданных рецептов шарлотки.

Несмотря на французское имя Charlotte, блюдо, им названное, появилось не на родине Дюма и Мопассана, а в Англии. Оно было посвящено страстной любительнице яблок королеве Шарлотте, жене Георга III. Но все же блюдо модифицировалось и получило особую изысканность во Франции. Там его готовят из белого хлеба с фруктами, пропитанными ликером, с заварным кремом. Кулинары используют не только яблоки, но и груши, персики, ревень. У нас же это блюдо получило простецкое название «шарлотка». Калорийность ее довольно низка, а польза для организма значительна. тоже очень простой.

Польза

Этот «десерт на скорую руку» в основном состоит из яблок. Сами по себе они — полезный продукт, а печеные — тем более. В них много витаминов и антиоксидантов, флавоноидов, танина, пектина и других полезных веществ. Яблоки повышают иммунитет, выводят токсины. А печеные фрукты еще и легко усваиваются организмом. Поэтому низкаякалорийность шарлотки с яблоками- не единственное, что можно сказатьв пользу данного блюда. Десерт не только щадящий талию, но и хорошо отражается на здоровье.

Энергетическая ценность

Она, как и во всех блюдах, зависит от рецепта. Точнее, от ингредиентов, которые вы задействуете для приготовления. Как мы упоминали, классическая шарлотка делается из белого хлеба, а точнее, из настоящего французского багета, а не из «того-непонятно-чего», что выдается у нас за батон. Поэтому в русском варианте хозяйки применяют муку, яйца, сахар, в некоторых рецептах даже сметану и сливочное масло. Одним словом, у них выходит торт «Шарлотка с яблоками».Питательная ценность такого продукта соответствующая. Конечно, десерт получается очень вкусным, но человеку, сидящему на диете, съесть его можно лишь маленький кусочек.

Но если включить в состав блюда лишь муку твердых корицу, немного сахара и яичные белки, то калорийность шарлотки с яблокамиможно понизить от 300-400 до 180 Ккал на 100 г продукта. Просто нужно учитывать всякие мелочи, вплоть до замены смазки формы жиром на пергаментную бумагу. Для сравнения рассмотрим два рецепта этого десерта.

Шарлотка с яблоками польская

Просеиваем 300 г муки, натираем туда 200 г замороженного сливочного масла, и все это разминаем руками в крошку. В другой миске смешиваем три желтка, 120 г сахара, две ложки сметаны и щепотку соли. Соединяем обе массы, вымешиваем тесто, оборачиваем пленкой и кладем в холодильник на час. Полтора килограмма яблок чистим, нарезаем кубиками. Тушим их с ложкой сахара до мягкости, после чего смешиваем с небольшим количеством муки. Посыпаем начинку ванилью и корицей. Форму смазываем жиром. Из большей части теста

формируем низ пирога и бортики. Накалываем вилкой и ставим выпекаться в разогретую духовку на 12 минут при 180° С. В подготовленную «корзинку» из теста выкладываем начинку. Прикрываем решеткой из полос оставшегося теста. Печем еще полчаса. Калорийность шарлотки с яблокамипо-польски будет составлять около 400 Ккал на 100 г торта.

Рецепт диетический

Взбиваем белки с сахаром, постепенно вводим муку твердых сортов. Форму устилаем Крошим на нее яблоки. Заливаем тестом. Выпекаем полчаса при температуре 230° С. В результате калорийность шарлотки с яблокамисоставит 173 Ккал.

Французская кухня — идеальное сочетание потрясающего вкуса и полезных свойств. Стройные прекрасные француженки тщательно следят за фигурой, но никогда не отказываются от удовольствия полакомиться десертом. Секрет заключается в уважительном отношении в первую очередь к себе: полезная и свежая еда, никаких перекусов на ходу и обжорства до потери сознания.

Поэтому даже выпечка, придуманная во Франции, заслуживает абсолютного доверия. Прекрасный пример — шарлотка с яблоками, названная по легенде в честь королевы: питательная, легкая для усвоения и поразительно вкусная. Давайте поближе познакомимся с данным блюдом и выясним, сколько калорий в шарлотке с яблоками.

Калорийность шарлотки с яблоками

Данный десерт обладает рядом преимуществ по сравнению с другими рецептами. Помимо потрясающего вкуса и простого, быстрого приготовления блюдо благотворно влияет на здоровье: основной компонент в виде яблок насыщает организм витаминами, повышает иммунную защиту, выводит шлаки и токсины.

Приятно удивит также обилие вариантов дополнения пирога: можно включить тростниковый сахар или мед, цедру (лимонную, апельсиновую), орехи, оливковое масло, корицу, ваниль или мускатный орех, ликер, коньяк или ром. Творческий подход к рецепту поможет каждый раз менять итоговый вкус и калорийность шарлотки с яблоками.

Во многом получившийся продукт зависит от питательности входящих компонентов и соотношения ингредиентов. Классический пирог готовится из яиц (3 шт.), муки (1 стакан), сахара (1 стакан) и яблок (250 г). Калорийность такого пирога, рассчитать которую могут специальные калькуляторы, составит около 210 ккал на 100 грамм.

Порция включает примерно 237 калорий, что кажется довольно внушительным показателем. Однако перевешивающая углеводная составляющая (81% на 100 г) основывается на быстрых углеводах, дающих мощный выплеск энергии. Так что калорийный завтрак шарлоткой с яблоками надолго снимет чувство голода, быстро усвоится и предоставит заряд сил, которые легко израсходуется до обеда, не отложившись в «стратегический» запас.

Также существует несколько хитростей, как уменьшить высокий показатель калорийности. Одним из распространенных способов является приготовление легкой шарлотки с яблоками на кефире.

Калорийность данного блюда будет варьироваться от 110 до 165 ккал (100 г) в зависимости от пропорций, жирности кефира и степени изменения ингредиентов. Например, сокращение количества сахара до 50 грамм, добавление дополнительных 30 грамм муки и 500 г кефира (2,5%) значительно изменит исходную калорийность по классическому рецепту — 123 единицы (100 г).

Однако иногда получаются «диетические» варианты приготовления, доводящие энергетическую ценность до 300-350 ккал. Проблема в кефире, который слишком разжижает тесто и вынуждает увеличивать количество муки до создания необходимой консистенции (на практике не 30 грамм, а намного больше).

При наличии возможности пуститься во все тяжкие в плане гастрономии можно побаловать себя более калорийными, но потрясающе вкусным вариантом: шарлотка с яблоками на сметане — 260 ккал (100 г), 350 ккал — порция.

Довольно простой способ постоянно контролировать возможности раздвижения границ по норме калорийности десерта — составить список дополнительных ингредиентов и рассчитывать изменения исходя из включения новых продуктов (калории на 100 грамм):

сливочное масло — 748;
изюм — 264;
орехи — 500;
яйцо перепелиное — 168;
корица — 261;
ликер Amaretto — 280;
мед — 329;
цедра лимона и апельсина — 16;
ваниль — 287;
сахар ванильный — 394;
сахар тростниковый — 398;
мускатный орех — 556;
коньяк — 239.

Не забывайте учитывать, что итоговая масса пирога тоже меняется.

Особенности приготовления десерта при похудении

Помимо добавления кефира понизить калорийность шарлотки с яблоками можно с помощью небольших изменений рецептуры. На вкусе данные махинации не отразятся, а энергетическая ценность заметно сократится:

1. Сделайте акцент на яблоки. Увеличение количества плодов поможет уменьшить состав муки, причем сладкие сорта позволят сократить и добавление сахара. Обязательно нарезать продукт крупными ломтиками, чтобы сок не растворил тесто.

2. Готовьте без масла. Сливочный компонент для смазывания формы можно заменить на посыпку из измельченных сухарей либо выбрать микроволновку вместо приготовления в духовке.

При взбивании яиц полностью или частично уберите желтки и добавьте больше белков, доведите смесь до состояния крепкой белоснежной пены.

3. Смешайте пшеничную муку пополам с манной крупой (впитает лишнюю влагу) или овсяными хлопьями (энергетическая ценность продукта ниже).

4. Улучшайте вкусовые свойства шарлотки не с помощью сухофруктов, а добавляя свежие ягоды (клюква).

5. Заменяйте сахар медом для придания блюду сладости.

6. Посыпайте пирог корицей: питательность немного повысится, зато улучшится вкус и значительно активизируется процесс пищеварения.

Энергетическая ценность блюда, приготовленного с учетом приведенных рекомендаций, сократится до 160 ккал (100 г), и данный показатель является лишь верхним пределом.

Приведем рецепт диетической шарлотки , построенный на советах выше.

овсяные хлопья — 50 г (полстакана),
пшеничная мука — 80 г (полстакана),
целое куриное яйцо — 1 шт.,
белки куриного яйца — 2 шт.,
яблоки сладкого сорта — 5 шт.,
мед — 2,5 ст.л.,
корица — на кончике ножа.

Отдельно взбейте желток и белки (особенно тщательно), смешайте. Помешивая, добавляйте муку, затем овсяные хлопья.

Яблоки нарежьте кубиками, смешайте с медом и дождитесь выделения сока. Добавьте фрукты в тесто.

Накройте дно формы для выпекания кондитерской бумагой и присыпьте сухарями или манкой. Вылейте тесто и запекайте в разогретой духовке 30 минут.

Диетическая шарлотка с яблоками, приготовленная по приведенному рецепту, приятно удивит вас: прекрасный вкус блюда сочетается с низкой калорийностью (106 ккал — 100 грамм).

Шарлотка с яблоками часто рекомендуется при диетическом питании. Причина этого — в том, что основным ее ингредиентом становятся яблоки — источник фруктозы, или натурального сахара, который считается намного менее вредным для организма, чем обычный сахар-песок. Диетическая шарлотка с яблоками открывает большие возможности для кулинарных экспериментов: в нее можно добавлять корицу для улучшения пищеварения, сахар допустимо заменить медом или более сладкими яблоками, а муку — творогом. Несмотря на пользу блуда, следует помнить, что даже «облегченный» его вариант является десертом.

Пищевая и энергетическая ценность

Калорийность на 100 грамм , БЖУ продукта в зависимости от рецепта приготовления:

Низкокалорийная шарлотка: особенности приготовления

Секреты приготовления позволят сделать пирог менее калорийным.

Отличия диетического блюда от традиционного:

сахар заменяется медом;
мука заменяется овсяными хлопьями в пропорции 50/50;
корица, которую можно добавить в небольшом количестве, активирует пищеварение;
яблоки можно взять более кислые, с пониженным содержанием сахара;
масло следует не использовать в приготовлении.

Добавление в традиционный рецепт пирога разнообразных диетических продуктов, например, творога и кефира, кардинально изменит вкусовые качества.

Заменив муку на творог, можно снизить количество калорий в блюде, а при выборе слишком сладких яблок не нужно добавлять сахар.

Полезные свойства

За счет большого количества яблок в начинке и небольшого количества теста блюдо будет диетическим, особенно если его приготовить без сахара. Диетическая шарлотка с яблоками имеет полезные свойства, но даже ее есть нужно в ограниченных количествах, так как в составе есть тесто, способное навредить фигуре.

Польза готового блюда заключается в наличии печеных яблок, которые:

имеют в своем составе витамины, минералы, пектины, антиоксиданты;
выводят из организма шлаки и токсины;
помогают усвоению организмом питательных веществ;
способствуют правильному пищеварению.

Чем больше во время приготовления в блюдо будет добавлено сахара, тем больше будет пищевая ценность. Следует учитывать весь сахар, в том числе яблочную фруктозу. Диетологи рекомендуют ограничить употребление блюда людям, склонным к полноте, до 100 г в сутки. Готовить низкокалорийный пирог нужно самостоятельно, так как при массовом производстве в тесто и начинку нередко кладут различные пищевые добавки, повышающие калорийность.

Яблоки лучше всего есть в свежем виде, но их часто используют для приготовления различных…

Яблоки лучше всего есть в свежем виде, но их часто используют для приготовления различных блюд, в том числе кондитерских изделий. Самое известное и любимое многими блюдо — яблочная шарлотка. От кусочка этого ароматного пирога вряд ли кто-то откажется. Популярность шарлотки вызвана тем, что она довольно легко готовится, не отнимает много времени и не требует покупки дорогих ингредиентов. Главный компонент — яблоки.

Рецепт, ингредиенты, калорийность

Если у вас нет времени на кулинарные изыски, но хочется порадовать близких вкусной выпечкой, то обязательно приготовьте яблочный пирог шарлотка.

Ингредиенты для пирога:

Яйца куриные 3 шт;
Мука пшеничная 1 стакан с четвертью;
Сахар — 1 стакан;
Масло сливочное — 1 ст.л.;
Яблоки — 900 г;
Ванильный сахар — 1 ст.л.;
Разрыхлитель теста — 1 ч.л.

Для начала взбиваем яйца миксером, добавляя обычный и ванильный сахар. Затем добавляем просеянную муку, разрыхлитель и все вместе перемешиваем до густой, сметанообразной консистенции.

Яблоки хорошенько промываем, очищаем от шкурки, нарезаем небольшими кусочками. Добавляем фрукты в тесто, и все хорошенько перемешиваем. Выкладываем смесь в форму, смазанную маслом и разравниваем.

Ставим пирог в духовку на 35-40 минут при температуре 200 градусов.

Готовую шарлотку остужаем в форме минут 10, поскольку от яблок она может отсыреть. Для приготовления пирога лучше брать более «сухие» сорта яблок, чтобы пирог получился не водянистым и не развалился.

Шарлотка с яблоками: есть ли польза?

Пирог шарлотка с яблоками — один из немногих десертов, который можно время от времени позволять себе сидя на диете. Относительно небольшая калорийность блюда связана с тем, что большую часть ингредиентов составляют яблоки, а на долю теста приходится совсем немного. Калорийность можно еще немного снизить, если не добавлять сахар совсем или добавить в небольших количествах. Многие также используют вместо сахара природные заменители, например, стевию.

Небольшая калорийность — это не единственное достоинство шарлотки. Пирог примечателен тем, что содержит печеные яблоки, которые обладают массой полезных свойств. Печеные яблоки служат источниками пектина, антиоксидантов, флавоноидов, танина, которые помогают человеческому организму выводить вредные токсичные вещества и хорошо усваивать полезные. Кроме того, многие люди лучше усваивают именно печеные яблоки, так как они не содержат грубого растительного волокна и не вызывают вздутия.

Калорийность шарлотки будет меняться в зависимости от количества яблок, сахара и муки. Чем слаще пирог, тем выше его пищевая ценность. Несмотря на то, что практически все диетологи советуют исключать выпечку во время похудения, не стоит отказываться от такого десерта как шарлотка. Лучше съесть кусочек яблочного пирога, чем жирное пирожное.

Шарлотка калорийность 1 кусок — BookCooks.ru

Вкус нежного бисквитного теста с яблочными дольками знаком многим. Шарлотку, которая очень популярна в нашей стране, умеют готовить практически все хозяюшки. В последнее время даже сладкоежки стали интересоваться, сколько калорий в шарлотке. Можно ли наслаждаться вкусом воздушного пирога без вреда для фигуры? Давайте об этом поговорим в нашей статье.

Сколько калорий в шарлотке с яблоками?

Если верить легендам, то шарлотка имеет французские корни. Да и свое название пирог получил благодаря имени французской королевы, которая не мыслила свою жизнь без ароматных, сочных и сладких яблок. Сегодня рецептов приготовления шарлотки существует огромное количество, и нередко выпечку можно увидеть в диетическом питании. В связи с этим возникает вопрос — сколько калорий в куске шарлотки?

Если говорить обобщенно, то средняя пищевая ценность стограммовой порции составляет 160 килокалорий. Но считать такую величину точной нельзя. Многое будет зависеть от способа тепловой обработки, используемых ингредиентов.

А чтобы точно понять, какова же пищевая ценность воздушной шарлотки, необходимо рассмотреть ее не как цельный пирог, а разобрать на отдельные компоненты. Начнем с начинки. Как правило, используются яблоки различных сортов. Их пищевая ценность невелика и может варьироваться от 40 до 50 килокалорий. Но стоит только дополнить начинку подсластителями, орешками либо сухофруктами, и ее калорийность тут же достигнет 100 килокалорий.

Теперь о тесте. У каждого кондитера свой рецепт. Пищевая ценность яиц кур достаточно велика и составляет ориентировочно 157 килокалорий. Что касается сливочного масла, то энергетическая ценность его запредельно высокая. В стограммовой порции жирного масла около 717 килокалорий.

И пшеничную муку отнюдь нельзя назвать диетическим продуктом. В 100 г такого белого порошка ориентировочно 367 килокалорий.

На заметку! Для придания шарлотке пышности и легкости многие используют пекарский порошок. В 100 г рыхлителя всего лишь 79 килокалорий. Но в таком количестве его никогда не добавляют в тесто. Максимум – один пакетик, вес которого не превышает 12 г. Пищевую ценность рассчитать несложно.

Сахарный песок – основа теста. Его калорийность из расчета на 100 г составляет 387 килокалорий. И наконец, кисломолочные продукты. Многие хозяюшки используют кефир либо сметану для приготовления теста. Пищевая ценность этих продуктов всегда указывается на упаковке. Разумеется, чем ниже процент жирности, тем меньше калорий в сметане или кефире.

На заметку! Шарлотку, испеченную на кефирной основе, можно назвать не слишком калорийной. В стограммовой порции содержится 117 килокалорий. А вот при использовании сметаны для выпечки калорийность увеличивается практически вдвое и достигает 222 килокалорий из расчета на 100 г десерта.

Каждый человек, который ведет строгий учет съеденных продуктов, сможет без труда подсчитать калорийность своего суточного рациона. Интересно, а сколько калорий в яблочной шарлотке, вернее, в целом пироге? Пищевая ценность выпечки, приготовленной по стандартному рецепту, может варьироваться от 1300 до 1600 килокалорий.

Как уже говорилось, энергетическая ценность этого французского пирога зависит и от способа тепловой обработки. Наименьшее количество калорий будет содержаться в кусочке шарлотки, испеченной в микроволновой печи. Далее идет духовой шкаф и мультиварка.

Учитывая калорийность каждого продукта, входящего в состав этого пористого и сытного десерта, вы можете подобрать оптимальный для себя набор ингредиентов с наименьшим количеством калорий. От одного съеденного кусочка ничего страшного не случится. Во время диет многие люди склонны к срывам, поэтому иногда необходимо удовлетворять свои гастрономические потребности. А кусочек шарлотки включен даже в знаменитую диету Дюкана.

Рецепт, проверенный временем

В приготовлении шарлотки нет ничего сложного, но не всегда выпечка получается пористой, хорошо пропеченной. Да, есть некоторые хитрости и тонкости, которые известны немногим. Для начинки лучше всего брать яблоки кисло-сладких сортов. Слишком много яблок добавлять нежелательно, в противном случае пирог получится чересчур влажным и рыхлым.

Особое внимание следует уделять приготовлению теста и процессу выпекания. Никогда не хлопайте дверцей духового шкафа. «Проведать» шарлотку можно, когда она уже хорошенечко подрумянится.

Ингредиенты:

пшеничная мука высшего сорта – один стакан;
пекарский порошок – одна чайн. ложка;
сахарный песок – один стакан;
яйцо куриное отборное – три шутки;
яблоки – два-три штуки;
маргарин для выпечки размягченный – 20 г.

Приготовление:

Промываем хорошенечко каждое яблоко и просушиваем.
Вырезаем сердцевину и измельчаем мякоть кубиками или тоненькими дольками. Сверху взбрызгиваем свежеотжатым лимонным соком и добавляем пару ложек сахарного песка.
Аккуратно разбиваем охлажденные яйца кур и отделяем желтки. В миску или контейнер блендера переливаем белковую массу.
Понемногу вводим в белок сахарный песок, взбиваем.
Когда масса увеличится в объеме, но не превратится в стойкие пики, начнем потихоньку добавлять муку. Предварительно не забудем ее просеять.
В самую последнюю очередь добавляем яичный желток.
Вводим пекарский порошок, чтобы пирог получился воздушным, аккуратно все перемешиваем венчиком.
Как видите, тесто получается густоватым, примерно как на оладушки.
Дно и бортики огнеупорной формы смазываем топленым сливочным маргарином.
Фото 8
Сначала выкладываем яблочную начинку. Для аромата можно добавить немного ванили либо порошкообразной корицы.
Сверху заливаем яблоки тестом.
Фото 10
Равномерно его распределяем по форме и ставим пирог в духовой шкаф.
Температуру устанавливаем на отметке в 180°. Выпекаем не менее получаса.
Остужаем шарлотку и только затем ее извлекаем из формы. Сверху ее можно посыпать сахарной пудрой, но только после полного остывания.

Читайте также:

Если иногда позволять себе насладиться вкусом кусочка шарлотки, ничего страшного не случится. Конечно, каждый день лакомиться подобными десертами не стоит, это скажется не лучшим образом на фигуре. А если вы хотите минимизировать количество углеводов и жиров, обратите внимание на предложенные разработчиками диет способы приготовления шарлотки. Будьте здоровы и приятного аппетита!

Как приготовить блюдо «Шарлотка с яблоками»

Взбить сахар, муку и яйца до растворения сахара.
Форму для запекания смазать маслом.
На дно выложить порезанные кубиками яблоки, залить смесью.
Выпекать при 230 градусах 30 минут.

Сахар — 1 ст.
Мука — 1 ст.
Яйца — 3 шт.
Яблоко — 250 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 208.6 ккал.

Углеводы: 41. 5 гр.

Компоненты и калорийность рецепта «Шарлотка с яблоками»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сахар-песок	1 ст	160			159.52	636.8
мука пшеничная	1 ст	130	11.96	1.56	97.37	444.6
яйцо куриное	3 шт	141	17.91	15.37	0.99	221.37
яблоко	250 гр	250	1	1	24.5	117.5
Итого	681	30.9	17.9	282.4	1420.3
1 порция	114	5.1	3	47.1	236.7
100 грамм	100	4.5	2. 6	41.5	208.6

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Как приготовить блюдо «Яблочная шарлотка»

Яйца взбить с сахаром.
К яйцам добавить муку, перемешать.
Яблоки очистить от кожуры, порезать, выложить в форму.
Яблоки залить тестом.
Выпекать 25-30 минут.

Яйцо — 4 шт.
Сахар — 200 гр.
Мука — 150 гр.
Яблоко — 400 гр.

Пищевая ценность блюда «Яблочная шарлотка» (на 100 грамм ):

Шарлотка калорийность на 100 грамм. Диетическая шарлотка с яблоками: вкусные рецепты для стройной фигуры. Яблочная шарлотка: калорийность и её причины

Рецепт классической шарлотки с яблоками в духовке с хрустящей корочкой

Вам понадобится:

1 ст. – хорошей просеянной муки
1 ст. – сахарного песка
4-5 шт. – куриных яиц (должны быть комнатной температуры)
5-6 шт. – твердых, кислых яблок (желательно «Антоновку»)
Немного сливочного масло смазать форму или сковородку

Как приготовить:

1. Яйца взбить венчиком до однородной массы до образования хорошей белой пенки.

2. Засыпать сахар и еще раз взбить.

На заметку! Чем больше пышной пенки у вас получится, тем толще и хрустящей будет корочка.

3. Засыпать муку порциями и перемешивать до однородной массы. По консистенции тесто должно получиться, как густая сметана.

4. Яблоки вымыть, почистить и нарезать дольками или небольшими кусочками. На ваше усмотрение. Дольками просто более красиво получается.

5. Форму для запекания смазать маслом. Вылить ½ часть теста, выложить слой яблок (можно и 2 слоя). И залить яблоки второй частью теста.

6. Поставить в духовку на 40-50 минут при 180 градусах. Выпекать до золотистой корочки.

Калорийность шарлотки с яблоками на 100 гр. – 142 ккал

Приятного вам чаепития и веселой компании!

Полезные свойства

Польза готового блюда заключается в наличии печеных яблок, которые:

имеют в своем составе витамины, минералы, пектины, антиоксиданты;
выводят из организма шлаки и токсины;
помогают усвоению организмом питательных веществ;
способствуют правильному пищеварению.

Рецепт шарлотки с молоком и яблоками

Хотите угостить родных и близких вкусным яблочным пирогом? Тогда еще один рецепт для вас! Такая шарлотка с яблоками получится даже у совсем не опытной хозяйки. Все проще простого. Давайте готовить!

Вам понадобится:

150 гр. – хорошей пшеничной муки
150 гр. – сахара
4 шт. – куриных яиц
4-5 шт. – крепких яблок с кислинкой (лучше брать сорт «Антоновку»)
4 ст. ложечки – молока
3 ст. ложечки – растительного масла
1 ч. ложечка – разрыхлителя для теста
½ ч. ложечки – ванилина

Как приготовить:

1. Яблоки вымыть, почистить и нарезать небольшими кусочками или дольками.

2. Взбить яйца до белой пенки, добавить сахар и еще раз взбить венчиком.

3. Небольшими порциями добавлять муку, разрыхлитель для теста и перемешивать.

4. В уже почти готовое тесто добавить масло, ванилин, молоко. Все хорошо перемешать.

5. В форму для запекания вылить бисквитное тесто, сверху красиво выложить слой яблок.

6. Поставить в духовку при температуре 180 градусов на 45-50 минут. Выпекать до красивого румяного цвета!

Калорийность такой шарлотки с молоком на 100 гр. – 158 ккал

Приятного аппетита!

Можно еще приготовить:

Яблочный пирог с овсяными хлопьями

Яблоки в карамели

Шарлотка с творогом

Диетическая шарлотка с творога (видео)

Диетическая яблочная шарлотка с грушами также является низкокалорийным и довольно лёгким пирогом. В 100 г продукта содержится всего 100 килокалорий.
Ингредиенты:

Овсяная мука – 75 г;
3 кислых яблока;
Груши – 2 шт. ;
Кефир нежирный – 280 мл;
Яйца куриные – 2 шт.;
Белок яичный – 2 шт.;
Мёд – 35 г;
Молотая корица – 2 ч. л.
Щепотка разрыхлителя для теста.

Чтобы и ароматно, и вкусно, и полезно, так вообще возможно? Тем, кто придерживается принципов правильного питания, ни в чем не хочется отступать от намеченной цели. В большинстве случаев люди отказываются от сладостей, выпечки, раз и навсегда. Но, во-первых, не все так могут, во-вторых, не бросайтесь в крайности.

С помощью диетической шарлотка можно очень хорошо утолить голод без вреда для фигуры

Калорийность диетической шарлотки – 149 Ккал на 100 г продукта, не так много, если это и есть ваш завтрак на пару с несладким чаем. Если вы завтракаете сладким йогуртом, калорийность будет сопоставима, а вот чувство насыщения разным. Так что раз в неделю, в десять дней готовьте утром шарлотку с яблоками, и разделите этот завтрак с кем-то близким.

Начинаем приготовление диетической шарлотки с того, что смазываем форму маслом и посыпаем ее сахарной пудрой

Яблоки для пирога нужно аккуратно порезать на дольки

Для приготовления низкокалорийной шарлотки нам понадобится немного лимонного сока

Потом берем белки яиц и взбиваем их с сахарным песком. В готовую смесь нужно добавить нужное количество муки и еще раз взбить

Предлагаем ознакомиться Помогла ли кому — нибудь кефирная диета

Потом выкладываем тесто на яблоки и осторожно разравниваем его по всей площади формы. Масса должна получиться густой

Выпекать шарлотку в духовке нужно минут 40 на среднем огне

Когда пирог испечется, для красоты посыпаем его корицей. Блюдо готово. Приятного аппетита!

Рецепт шарлотки с яблоками и творогом

К основным ингредиентам в этом рецепте добавляется еще творог. Творожно-бисквитное тесто делает шарлотку более нежной.

Подходит даже для маленьких детей. Хотя в таком рецепте вместо яблок можно взять любые фрукты. Пробуйте и экспериментируйте!

Вам понадобится:

100 гр. – хорошей муки
250 гр. – сахара
300 гр. – творога 6-9% жирности
150 гр. – сливочного масла
2-4 шт. – куриных яйца
4-5 шт. – “Антоновки” плотных с кислинкой
½ ч. ложечки соды погасить уксусом

Как приготовить:

1. Растопить немного в маленькой кастрюльке сливочное масло и добавить 50 гр. сахара. Перемешать.

2. Взбить отдельно белки и желтки.

3. Соединить в большой миске творог, 200 гр. сахара и смесь масла с сахаром. Перемешать.

4. Влить в тесто белки и желтки, погашенную соду и опять перемешать.

5. Яблочки почистить и нарезать дольками.

6. Вылить тесто в форму для запекания, выложить красиво слой дольками.

7. Поставить в духовку на 35-45 минут при температуре 180 С.

8. Выпекаем до готовности.

Калорийность шарлотки с яблоками и творогом на 100 гр. – 238 ккал

Приятного вам чаепития!

Рецепт шарлотки с медом и яблоками без сахара

Шарлотку можно сделать и менее сладкой и менее калорийной, если сахар заменить медом. Такой диетический пирог не будет слишком пышным, как обычная шарлотка, но по вкусу не уступит традиционной классике.

Подходит для людей страдающих сахарным диабетом и желающим похудеть.

Вам понадобится:

1 стакан – хорошей пшеничной муки
3 шт. – куриных яйца
4-5 шт. – плотных яблок с кислинкой
10 гр. – разрыхлителя для теста (или соду погасить уксусом)
5 ст. ложек – натурального жидкого меда
½ ч. ложечки – корицы
50 гр. – сливочного масла

Как приготовить:

1. В маленькой кастрюльке растопить масло и смешать с медом.

2. Хорошенечко взбить яйца до образования пенки и добавить масло с медом. Перемешать.

3. Маленькими порциями добавлять муку, корицу и разрыхлитель. Все время, перемешивая тесто.

4. Яблоки почистить и нарезать на дольки.

5. Выложить красиво на дно формы для запекания или сковородки слой яблок, залить полученным тестом.

6. Поставить в духовку на 45 минут при температуре 180 С.

7. Выпекаем до готовности.

Калорийность диетической шарлотки с творогом на 100 гр. – 135 ккал

Приятного вам чаепития!

Рецепт пышной шарлотки на кефире с яблоками

Если у вас холодильнике оказался лишний кефир, и вы не знаете, куда его применить, то лучше приготовит вкусную шарлотку с яблоками.

Вам понадобится:

2 ст. – хорошей пшеничной муки
1 ст. – кефира любой жирности
3 шт. – куриных яйца (комнатной температуры)
1 ст. – сахара
4-5 шт. – яблок плотных с кислинкой
1 ч. ложечка – разрыхлителя для теста или соду погасить уксусом

Как приготовить:

1. Яблоки вымыть, почистить и нарезать произвольной формы, но лучше дольками.

2. Яйца хорошо взбиваем до образования пенки, добавляем сахар и перемешиваем.

3. Засыпаем разрыхлитель или погашенную соду.

4. Добавляем кефир и все перемешиваем.

5. Добавляем порциями муку (желательно ее заранее просеять) и постоянно перемешиваем до однородной массы без комочков. Тесто получается немного погуще, чем на оладьи.

6. На дно формы для запекания выкладываем слой яблок, заливаем тестом.

7. Отправляем в духовку при температуре 180 градусов на 40-50 минут.

8. Выпекаем до готовности.

На заметку! Шарлотку можно подавать, посыпав сверху сахарной пудрой или порошком какао, или украсить ягодами. Будет еще вкуснее и наряднее.

Калорийность шарлотки на кефире на 100 гр. – 222 ккал

Приятного вам аппетита!

Низкокалорийная шарлотка: в чем ее особенность

Чем же диетическая шарлотка отличается от обычной, традиционной? Пунктов может быть несколько:

Мед вместо сахара – да, представьте себе, сахара в пирог можно совсем не добавлять;
Овсяные хлопья – они и полезные, и легкие, и влияют на вкус пирога;
Корицу – а корица известный активатор процессов пищеварения.

Конечно, есть и другие низкокалорийные продукты, но если все их намешать в один рецепт, не исключено, что вкус блюда будет кардинально отличаться от ваших представлений о шарлотке – легкая, нежная, но никак не любимый пирог с яблоками.

Этот рецепт прост для неприличия, главная хитрость – не брать традиционную антоновку для пирога, а взять яблоки сладкого сорта.

Что делать дальше:

Взбейте венчиком желток до состояния осветления;
Отдельно в глубокой миске хорошенько взбейте белки;
Все это смешайте в той же глубокой миске;
Постепенно, перемешивая, всыпайте муку, чтобы не допустить образования комочков;
Овсяные хлопья всыпайте туда же;
Нежно, достаточно плавно смешивайте тесто снизу вверх, это важно, ведь могут нарушиться кислородные прослойки;
Яблоки порежьте небольшими кубиками, добавьте в них мед, и подождите, пока фрукты пустят сок;
Яблочки засыпайте прямо в тесто;
Форму для пирога застелите кондитерской бумагой, посыпьте манкой, чтобы не допустить пригорания;
Тесто вылейте, и отправьте пирог запекаться минут на 30, время от времени поглядывая в духовку.

Предлагаем ознакомиться ТОП-8: самый быстрый человек в мире

Через полчаса вы получаете готовый пирог, облегченный вариант шарлотки с яблоками.

Часто диетическую шарлотку делают на кефире, в этом случае снижается содержание муки и яиц, а кефира берется грамм двести

Сколько вкусных рецептов шарлотки придумано, и, возможно, именно диетический станет вашим коронным. Ищите свой вариант, добавляйте свои ингредиенты, и наслаждайтесь любимой всеми поколениями ароматной яблочной шарлоткой.

Приятного аппетита!

Яблочная шарлотка в мультиварке

В мультиварке есть такой замечательный режим, как режим выпечка, на котором можно испечь все, что угодно: хлеб, пироги, бисквиты, куличи, кексы и многое другое. В том числе и любимую многими яблочную шарлотку. Шарлотка с яблоками в мультиварке по этому рецепту получается очень пышной и воздушной, прямо тает во рту. Ни соду, ни разрыхлитель я не добавляла. Шарлотка получилось пышной из-за того, что я хорошо взбила белки с сахаром. Именно так готовят настоящие кулинары. А вообще шарлотка в мультиварке легко готовится и ее сложно испортить. На 100 гр готового продукта: белки — 3.42 жиры — 2.33 углеводы — 27.08 калорийность — 136.27 ккал
Что нам понадобится для приготовления яблочной шарлотки: 200 г или один стакан сахара 140 г или один стакан муки 5 куриных яиц 4 яблока, у меня они вытянули ровно на 800 г сахарная пудра с корицей
Как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке: Аккуратно отделяем белки от желтков, чтоб даже капля желтка не попала в белки. Если яйца моете перед приготовлением, то обязательно вытереть их насухо, ведь вода тоже может помешать взбить белки.
Белки взбиваем с сахаром до устойчивых пиков.
Пока взбиваются белки, очистим яблоки от кожуры и тоненько нарежем их дольками. Чем тоньше, тем лучше пропекутся яблоки.
К взбитым белкам добавляем желтки, которые я взбила вилкой с 1 ст. л. сахара, и полный стакан муки. Аккуратно перемешиваем все ложкой. Больше уже ничего не взбиваем!!! Тесто получается густое, не вытекает, поэтому в мультиварку выкладывала даже ложкой.
Смазываем дно чаши мультиварки сливочным маслом и выкладываем первый слой яблок.
Сверху на слой яблок выкладываем слой теста.
Яблок было много, поэтому получилось несколько слоев. Слои чередовала.
Сверху выложила оставшиеся яблоки и посыпала смесью сахарной пудры с корицей.
Выпекала в мультиварке Панасоник 65 минут в режиме выпечка. Все прекрасно пропеклось.
Доставала шарлотку из мультиварки минут через 10, перевернув на доску подходящего диаметра.
Сверху присыпала сахарной пудрой с корицей.
Шарлотка с яблоками в мультиварке готова! Можно подавать к столу!
Приятного аппетита! Мои были приятно удивлены насколько шарлотка получилась вкусной и воздушной. Просто необыкновенно!

‼️🥗 Сколько Калори В Шарлотке

Сколько Калорий В Порции Шарлотке

О самом блюде Шарлотка является десертным блюдом, состоящим из яблок, запечённых в тесте. Такова шарлотка по-русски, а немецкая, или как ее называют по-другому «классическая» шарлотка, готовится из тех же ингредиентов, но бисквит заменен на белый хлеб, а кроме яблок в начинку добавляют заварной крем. В странах СНГ рецепт шарлотки еще проще, ведь это блюдо представляет собой простой бисквит с «фаршированный» нарезанными яблоками.

Но в шарлотку можно добавить другие фрукты или ягоды, в качестве начинки. Итак, рассмотрим какие фрукты и ягоды, кроме яблок, добавляют в шарлотку, а также, наконец, узнаем калорийность шарлотки. Сколько калорий в шарлотке с яблоком? Шарлотка с яблоками популярна из-за приятного вкуса, если следовать рецепту, кроме того, у нее один из самых легких рецептов, так что приготовить шарлотку не занимает много времени. Итак, давайте рассчитаем калорийность нашей шарлотки, в которую мы положили 200 грамм яблок, 3 яйца, 100 г муки и 50 г сахара. Яблоки – 104 ккал, яйца – 225 ккал, мука – 364 ккал, сахар – 200 ккал, складываем и получаем 893 ккал в нашем 500 граммовом пироге. Поделим 893 на 5, получим 178,6 ккал на 100 г.

Сколько калорий в шарлотке с яблоками. Яблоки лучше всего есть в свежем виде, но их часто используют для приготовления различных. Сколько калорий в яблоке. Сколько в яблоке белков, жиров, углеводов? Калорийность красного. Яблочная шарлотка. Посчитала калорийность — достаточно низкая!!! И Шарлотка калорийность.

Ниже приведен список калорийности ингредиентов: • 100 г яблок – 52 ккал; • 1 яйцо 50-60 грамм – 75 ккал; • 100 г муки – 364 ккал; • 1 г сахара – 4 ккал. Сколько калорий в шарлотке на кефире? А теперь разберемся сколько калорий в шарлотке на кефире. Для этого просто добавим калорийность кефира к пищевой ценности нашего пирога, ведь для приготовления такой шарлотки достаточно добавить кефир в тесто, при замешивании. 100 г кефира с жирностью 2,5% содержит 53 ккал, а возьмём мы 150 грамм такого продукта. Итого получится 190 ккал на 100 г шарлотки на кефире.

Сколько калорий в шарлотке с яблоком и бананом? Теперь уберем кефир и вернемся к нашей исходной шарлотке с яблоком. Добавим в нее 100 г бананов, которые содержат 82 ккал.

Напомним, что рецепт и ингредиенты все те же самые. Если наши расчеты верны, то в 100 г шарлотки с яблоком и бананом 192,2 ккал. Сколько калорий в шарлотке с грушей? Далее рассмотрим другой популярный вид шарлотки – шарлотка с грушей.

Food-and-Food удалось выяснить, что в 100 г груши содержится 57 ккал. Заменим в списке рецептов яблоко на грушу, т. Будет 200 грамм груши, а не яблок и рассчитаем. По нашим расчетам в 100 г шарлотки с грушей 180,6 ккал. Сколько калорий в шарлотке с яблоками и корицей?

Как известно, специи и пряности, которые мы добавляем в блюдо, делают его вкуснее. В кондитерские изделия часто добавляют корицу. Мы решили добавить 25 г корицы в наш пирог. Итак, калорийность 100 г нашей шарлотки с яблоками и корицей составила 190,3 ккал.

Сколько калорий в шарлотке с вишней? Эксперименты продолжаются! Далее заменим яблоко на вишню, которая содержит ровно 50 ккал на 100 г, но мы возьмем 200 г, т.

Яблок было столько же. Итак, пищевая ценность нашего изделия с вишней составила 198,7 ккал на 100 г.

Сколько калорий в шарлотке с яблоком и вишней? После эксперимента с вишней нам стало интересно, что будет, если не убирать яблоки. На этот раз мы решили обойтись 100 г вишни, что в результате дало 187 ккал на 100 г шарлотки с яблоком и вишней. Сколько калорий в шарлотке с ягодами?

Всем известно, что шарлотку пекут с ягодами тоже. В нашем случае было взято по 300 г малины, смородины и черники. Естественно, что мы убрали яблоки, ведь им была найдена замена. Начнем с малины. Малина содержит около 53 ккал на 100 г, т. Мы взяли 300 г, то общая пищевая ценность составила 159 ккал.

Общая калорийность 100 г шарлотки с малиной составила 158 ккал, что ниже, чем в таком пироге с яблоком. Давайте перейдем к смородине, калорийность 100г которой равна 56 ккал.

Калорийность и состав тыквенных семечек. Калорийность Подсолнечник, семечки. Химический состав и пищевая ценность. В нашей стране семена подсолнуха грызут все от мала до велика, в основном от ничегонеделания. Многие даже и не подозревают, насколько калорийны семечки. Калорийность этого продукта весьма высока, окол. Зерна подсолнечника имеют такие полезные свойства, с которыми не сравнятся и многие аптечные витамины. Узнайте из статьи химический состав и калорийность семян подсолнечника. Польза и вред жареных. Состав, калорийность и польза семечек подсолнечника (подсолнуха). Состав, калорийность и польза.

Для нашего блюда было взято 300 г смородины, а количество остальных ингредиентов осталось таким же как прежде. Рассчитав пищевую ценность шарлотки со смородиной мы получили 159, 5 ккал на 100 г продукта.

Сколько Калорий В Порции Шарлотке

Что касается черники, то в 100 г этой ягоды содержится 57 ккал, а в 100 г 171 ккал соответственно. А общая калорийность 100 г шарлотки с черникой составило 160 ккал. В заключении хотелось бы отметить, что все расчеты были произведены в ручную, а количество ингредиентов подобрано случайным образом. Калорийность блюд зависит от ингредиентов и их количества. Интересный факт Шарлотка по-русски была изобретена и впервые приготовлена в Париже, просто повар, который приготовил ее, служил Александру I, поэтому она названа так.

Любимый пирог нередко включают в состав всевозможных диет, особенно популярной среди них считается французская; однако похудение за счёт таких диет возможно только в том случае, если десерт готовится правильно. Яблочная шарлотка: калорийность и её причины Ни для кого не секрет, что именно яблочная начинка – наиболее популярна в приготовлении вкусной воздушной шарлотки. Безусловно, готовят выпечку и с другими фруктами, однако пирог с яблоками – это классика, без которой трудно представить современную кулинарию. Десерт настолько волнует сердца миллионов, что о пироге с давних времён слагали легенды. Одной из популярных считается легенда о названии десерта.

В крайнем случае позвольте себе незначительный перекус. Сколько тратится калорий при повторном половом акте.

Согласно ей, изысканный пирог с яблоками был назван в честь французской королевы Шарлотты, которая просто обожала яблоки. Так это или нет – достоверно неизвестно, да и не в названии десерта суть, его настоящая значимость – в пищевой ценности. Французы, которые тщательно следят за своим питанием, а значит и за фигурой, явно не могли придумать плохой рецепт выпечки. Об этом говорит и тот факт, что большинство француженок худые. А всё потому, что они не употребляют ничего лишнего, не перекусывают на ходу, едят исключительно правильную пищу и только небольшими порциями. Всё это позволяет им быть здоровыми, подтянутыми, а значит – отлично выглядеть. Если учесть все вышеперечисленные французские принципы здорового питания, то становится абсолютно понятно, почему шарлотка так популярна среди худеющих: • этот шедевр кулинарии содержит минимум калорийных ингредиентов; • пирог достаточно сытный и одного его маленького кусочка вполне хватает, чтобы легко перекусить, но при этом в меру наесться; • любимая многими, классическая яблочная начинка, легко усваивается и быстро переваривается организмом.

Если не добавлять в пирог жирных сливок, кремов и прочих калорийных добавок, то никакой угрозы для фигуры пирог нести просто не может. Калорийность шарлотки с яблоком: таблицы калорий Вот так постепенно мы и подошли к главному вопросу этой статьи – сколько калорий в шарлотке с яблоком и что влияет на её калорийности? Безусловно, калории любого блюда в первую очередь зависят от ингредиентного состава. Чем больше калорийность каждого отдельного ингредиента, тем выше общее содержание калорий в блюде. Классическая яблочная шарлотка содержит 160 ккал, однако этот показатель средний, и считать его окончательным не стоит.

В зависимости от того, на основе чего вы готовите любимый пирог (кефир, сметана), с какими добавками (корица, ванильный сахар) или вовсе без них, а также в чём печёте десерт (духовка, мультиварка, микроволновка) – и будет определяться конкретное количество калорий выпечки. Прежде, чем рассмотреть калорийность каждой отдельной разновидности пирога, предлагаем ознакомиться с небольшой таблицей стандартного набора ингредиентов шарлотки и кол-вом калорий (на 100 г продукта), содержащихся в ней. Сколько калорий в составе продуктов яблочной шарлотки Название продуктов Калории (ккал) в расчёте на 100 г продукта Яблоко (печёное) 40-50 (если смешать яблоки с мёдом, грецкими орехами, сухофруктами и т. Д., то калорийность их будет доходить до 70-100 ккал) Яйцо 157 Сливочное масло 717 Пшеничная мука 364 Разрыхлитель 79 Сахар 387 Ванильный сахар 394 Корица 247 Сахар-песок 398 Вышеприведённые в таблице продукты чаще всего используются для приготовления яблочной шарлотки. Если вы пожелаете добавить в состав дополнительные ингредиенты, то учтите, что калорийность выпечки может значительно повыситься (в зависимости от содержания калорий в этих продуктах). Виды яблочной шарлотки: калорийность на 100 грамм продукта Поскольку один и тот же пирог имеет множество разновидностей приготовления, то в каждом отдельном случае калории будут отличаться. Приводим лишь наиболее популярные способы приготовления классической шарлотки с яблоком и её калории в каждом конкретном случае.

Шарлотка с яблоками Калорийность на 100 грамм Основа пирога На сметане 222 На кефире 117 Тип приготовления В микроволновке 134,96 В духовке 142 В мультиварке 160,1 Наличие добавок Диетическая (без добавок) 79,7 С корицей 143 С мёдом 186 Калорийность шарлотки с яблоком бывает разной, и какой она будет у вас – решаете только вы. С помощью специальных таблиц калорийности, вы всегда сможете точно рассчитывать: во сколько лишних килограммов вам обойдётся вкусный французский десерт домашнего приготовления. Пользуйтесь простыми советами – и будьте всегда в форме! Классическая яблочная шарлотка от шеф повара, видео рецепт Всего за полчаса вы получите идеальный десерт к чаю, яблчоный компот и необычный алкогольный коктейль. Наш шеф повар предлагает вам всего за полчаса приготовить почти яблочную домашнюю вечеринку для неожиданно нагрянувших гостей.

Торт Шарлотта с яблоком

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

144

% дневных значений *

Всего жиров

1. 71 г

Насыщенные жиры

0,677 г

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

0,24 г

Мононенасыщенные жиры

0,514 г

Холестерин

40 мг

13%

Натрий

112 мг

Всего углеводов

29.13 г

11%

Пищевые волокна

1,2 г

Сахар

13,3 г

Белок

3,25 г

Витамин D

0 мкг

Кальций

13 мг

Утюг

0,51 мг

Калий

60 мг

Витамин А

18 мкг

Витамин C

1. 2 мг

RDI *

(144 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (80%)

Жиры (11%)

Белки (9%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото

Сводка о питании:

калорий

144

жир

1.71 г

Углеводы

29,13 г

Белок

3,25 г

В одном куске русского яблочного торта Шарлотта 144 калорий .

Распределение калорий: 11% жира , 80% углеводов, 9% белка.

Обычные размеры порции:

Связанные типы Яблочного пирога:

См. Также:

Вы искали «Русский яблочный торт Шарлотта» . Ты имел ввиду:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Сколько калорий в Apple Charlotte

Этот рецепт обслуживает 8 человек.

Сколько калорий в 1 порции?

295 калорий в одной порции — это столько же (по калорийности), сколько 1.0 стаканов кисло-сладкого соуса, 2,46 столовых ложки гидрогенизированного соевого масла и семян хлопка и 8,43 столовых ложки приправы «Цезарь».

Сколько углеводов в 1 порции?

В этом рецепте содержится больше углеводов, чем в продуктах той же группы. Здесь почти 63 процента других продуктов в этой группе продуктов имеют более низкое соотношение углеводов / калорий. Точно так же в этом рецепте меньше углеводов, чем примерно в 24 процентах всех проанализированных нами продуктов.18,87% ежедневного рекомендуемого лимита углеводов будет заполнено 1 порцией этого рецепта. Имея неоправданно высокое содержание углеводов в 95,93 г на 500 калорий, он такой же, как перец, панировочные сухари и пирожные.

Альтернативы : Хреновая Горчица (Белый Замок), Масло канолы (365), Классический майонез (Fry’s)

Сколько холестерина в 1 порции?

Этот рецепт содержит такое же количество холестерина, что и такие продукты, как авокадо, соевый йогурт и сладкие булочки, с соотношением холестерин / калорийность 3. 73%, что немало. По сравнению с продуктами той же группы продуктов, в этом рецепте содержится умеренно-высокое количество холестерина. Здесь почти 78% других продуктов в этой группе продуктов имеют более низкое соотношение холестерина и калорий. Точно так же примерно 53 процента всех продуктов среди всех групп продуктов имеют более низкое соотношение холестерина к калориям. 3,67% от вашего DRV (дневной рекомендованной нормы) будет достигнуто 1 порцией этого рецепта.

Альтернативы : Семейный рецепт итальянской заправки (собственный рецепт Ньюмана), Крестьянский суп из фасоли, Полностью натуральное арахисовое масло (крафт)

Сколько клетчатки в 1 порции?

В этом рецепте меньше клетчатки, чем примерно в 24% всех продуктов в нашей базе данных.Точно так же, по сравнению с продуктами из этой пищевой группы, этот рецепт содержит великолепное количество клетчатки. Здесь, в пределах своей группы продуктов, этот рецепт содержит меньше клетчатки, чем примерно 21% других продуктов. Этот рецепт содержит такое же количество клетчатки, что и такие продукты, как фахитас, фруктовый салат и джемы, с соотношением клетчатка / калорийность 1,66%, что является исключительным количеством. Для большинства людей 4,9 г — это 19,6% дневной нормы.

Альтернативы : Better n ‘Peanut Butter (Wonder Natural Foods), Яблочное пюре Healthy Harvest Blueberry Delight (Mott’s), Соус для пасты с жареным чесноком (Classico)

Сколько белка в 1 порции?

4.8 г — это 9,6% рекомендуемой дневной нормы для здорового человека. Примерно 29% всех продуктов в нашей базе данных имеют более низкое соотношение белка и калорий. Точно так же, по сравнению с продуктами из этой группы продуктов, этот рецепт содержит отличное количество белка. Здесь почти 31 процент продуктов из этой группы продуктов имеют большее соотношение белок / калорий. Этот рецепт содержит такую же степень белка, как и такие продукты, как сладкий картофель, рожки мороженого и зерновые батончики, с соотношением белок / калорий 6,51%, что является приличным количеством.

Альтернативы : Соевый соус (отличная ценность), Нежный лось, Соус Чили для хот-догов (Крогер)

Сколько насыщенных жиров в 1 порции?

В этом рецепте меньше насыщенных жиров, чем примерно в 45% всех продуктов в нашей базе данных. Точно так же, по сравнению с продуктами той же группы продуктов, этот рецепт содержит умеренно-высокое количество насыщенных жиров.Здесь, в пределах своей группы продуктов, этот рецепт содержит меньше насыщенных жиров, чем примерно 38 процентов других продуктов. При соотношении насыщенных жиров к калорийности 9,76% этот рецепт имеет умеренный уровень насыщенных жиров (он имеет такое же количество, как и такие продукты, как перец, яблоки и жареный цыпленок).

Альтернативы : Кетчуп (красный лобстер), Смесь натуральных масел (Crisco), Кленовый бальзамический соус (Maple Grove Farms)

Сколько натрия в 1 порции?

17.46% дневной рекомендованной нормы натрия будет восполнено 1 порцией этого рецепта. Примерно 53% всех продуктов в нашей системе имеют большее соотношение натрия и калорий. Точно так же, по сравнению с продуктами из этой пищевой группы, в этом рецепте содержится среднее количество натрия. В этом случае, в пределах своей группы продуктов, этот рецепт содержит меньше натрия, чем примерно 69 процентов других продуктов. Имея умеренное количество натрия (426,1 мг на каждые 300 калорий), он содержит такое же количество, как чимичанга, фруктовый пунш и батончики мюсли.

Альтернативы : Свежий тимьян — измельченный, Соус Grand Marnier Fudge (Серебряный вкус), Беллини Бранч Джем (Стоунволл Кухня)

Сколько сахара в 1 порции?

Имея необоснованное количество сахара в 34,17 грамма на каждые 400 калорий, это примерно столько же, сколько сливки для кофе, хлопья и соевый соус.По сравнению с продуктами из этой группы продуктов, этот рецепт содержит разумное количество сахара. В данном случае в рамках собственной пищевой группы этот рецепт содержит меньше сахара, чем примерно 40 процентов других продуктов. Таким же образом, около 74% всех проанализированных нами продуктов имеют более низкое соотношение сахара и калорий. Для здорового человека 25,2 г — это 63% от рекомендуемой дневной нормы.

Альтернативы : Арахисовый соус (большая миска) (Tokyo Joe’s), Натуральное арахисовое масло (Smucker’s), Халапеньо Хумус (Средиземноморская кухня Оазиса)

Яблочный рецепт шарлотки | Все рецепты

Яблоко Шарлотта

Порций по рецепту: 8
калорий: 294.7

% дневная стоимость *

белок: 4,8 г 10%

углеводы: 56. 6 г 18%

пищевые волокна: 4,9 г 20%

сахара: 25.2 г

жир: 6,4 г 10%

насыщенный жир: 3. 2 г 16%

холестерин: 11,4 мг 4%

витамин а ме: 209.2IU 4%

эквиваленты ниацина: 3,5 мг 27%

витамин b6: 0. 1 мг 7%

витамин C: 7,2 мг 12%

фолиевая кислота: 67.6 мкг 17%

кальций: 99,8 мг 10%

утюг: 2. 3 мг 13%

магний: 20,4 мг 7%

калий: 210 мг 6%

натрий: 418.6 мг 17%

тиамин: 0,2 мг 16%

калории из жира: 57. 8

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

** Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу недоступна. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного потребления.

Apple Charlotte — Жизнь без глютена

Отпустить лето может быть сложно, но вместе с более прохладными осенними месяцами приходит множество веселых сезонных мероприятий, включая наш личный фаворит: сбор яблок! Наденьте самое уютное осеннее снаряжение и отправляйтесь в сады за спелыми вкусными яблоками, идеально подходящими для этого безглютенового рецепта яблочной шарлотки! Это восхитительное осеннее блюдо намного проще, чем печь пирог, но такое же вкусное, как оно станет вашим любимым блюдом на предстоящих праздничных вечеринках.Подавайте его теплым и посыпайте ванильным мороженым, и ваши гости даже не поймут, что в этом десерте нет глютена!

Состав

1 1/4 фунта яблок Honeycrisp или Gala, очищенных, разрезанных пополам и очищенных от сердцевины
5 ломтиков (6 унций) мягкого цельнозернового безглютенового хлеба, например, Udi’s, замороженного
1/2 стакана (3 унции) светло-коричневого сахара
Цедра 1 лимона и примерно 1 столовая ложка сока
6 столовых ложек (3 унции) несоленого сливочного масла, холодного, нарезанного мелкими кубиками, плюс добавка для формы для запекания
Сливки слегка взбитые

Проезд

Нагрейте духовку до 375 ° F. Смажьте маслом неглубокую форму для выпечки на 4-6 стаканов.

Положите половинки яблока плоской стороной вниз, нарежьте тонкими ломтиками и переложите в миску.

Удалите корку с хлеба и выбросьте. Нарезать кусочки кубиками и измельчить в кухонном комбайне. Добавьте сахар, цедру лимона и масло и взбивайте ровно до крошек.

Разрежьте лимон пополам и выдавите половину над яблоками. Осторожно перемешайте руками, чтобы разделить ломтики.

Выложите половину яблока в форму для запекания и залейте одной третью смеси для крошек.Добавьте оставшиеся яблоки и сверху выложите оставшиеся крошки. Выпекайте около 35 минут, пока фрукты не станут мягкими, а посыпка золотисто-коричневой и хрустящей. Подавать теплым с ложкой слегка взбитых сливок.

У Джеки Майорки более десятка кулинарных книг. Ее последние работы включают Повар без пшеницы: рецепты без глютена для всех и Итальянский без глютена . Для получения дополнительной информации и рецептов посетите ее веб-сайт по адресу GlutenFreeExpert.ком .

Анализ питания:
Калорий: 260, Углеводы: 35 г, Белки: 1 г, Жиры: 13 г, Холестерин: 30 мг, Натрий: 120 мг, Клетчатка: 3 г

Яблочная шарлотка с рецептом сабайона с корицей | Тайлер Флоренс

Убрать выделение со всего

Для начинки:

1/2 стика несоленого масла

4 средних яблока Granny Smith

1 стручок ванили, разрезанный и нарезанный

1 лимон, сок

1/2 стакана светло-коричневого сахара

1/4 чайной ложки молотой корицы

Для теста:

2 больших яйца

1/4 стакана цельного молока

2 столовые ложки сахара

1 столовая ложка молотой корицы

2 столовые ложки несоленого сливочного масла, для смазывания формочки

2 столовые ложки сахара для формочки, плюс дополнительно для верха

20 ломтиков бриошь без корочки

Сабайон с корицей, рецепт следующий

Корица Сабайон:

6 яичных желтков

1/2 стакана слегка упакованного светло-коричневого сахара

1/3 стакана кальвадоса или яблочного ликера

1 чайная ложка молотой корицы

1 стручок ванили, разрезанный и нарезанный

Брызги воды

Яблочная Шарлотта | Cookstr.

com

Это изображение любезно предоставлено Tom Eckerle

Примечания Нарежьте кусок хлеба крест-накрест, чтобы выровнять края блюда. Диагональные ломтики легче уместить сверху и снизу.

Обслуживает от 6 до 8

Мероприятие Семейная встреча

Пять ингредиентов или меньше Да

Вкус и текстура Масло, фруктовое, со специями

Блюдо, пудинг

Состав

8-10 тонких ломтиков белого хлеба, корки удалены и разрезаны пополам (см. Примечание)
½ фунта несоленого сливочного масла, топленого
6 фунтов полутартовых яблок, таких как Rome, Ida red или Cortland, очищенные, с сердцевиной и тонко нарезанный
2 стакана темно-коричневого сахара
¾ чайной ложки молотой корицы
½ чайной ложки молотого душистого перца
½ чайной ложки молотого душистого перца
Густые сливки или взбитые сливки для сервировки
1½ кварты суфле 9025
Инструкции
1. Разогрейте духовку до 350 ° F.
2. Работая порциями, обмакните хлеб в фунта топленого масла и слегка подрумяните в тяжелой сковороде, поставленной на умеренный огонь. Выровняйте дно и боковые стороны формы для суфле хлебом, разрезая по размеру блюда. Оставшиеся ломтики хлеба зарезервируйте.
3. Добавьте оставшиеся фунта сливочного масла в сковороду и поставьте на умеренный огонь.В миске перемешайте яблоки с сахаром и специями и переложите смесь в сковороду. Варить, помешивая, пока яблоки не увянут и сахар не растает. Начинка будет напоминать крупный соус.
4. Вылейте начинку в выложенное блюдо и сверху положите оставшиеся ломтики хлеба. Поместите форму на водяную баню и запекайте от 30 до 50 минут, пока она не станет хрустящей и золотистой. Вынуть из духовки и остудить на решетке 15 минут. Поставьте сервировочную тарелку на форму и переверните, чтобы она не была отформована.
5. Подавать теплым со сливками или взбитыми сливками.
Кристофер Идон
НЕДАВНО ПРОСМОТРЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ
Бесплатные рецепты, подарки, эксклюзивные предложения партнеров и многое другое прямо на ваш почтовый ящик!
Спасибо за регистрацию!
Нам не удалось вас зарегистрировать — попробуйте еще раз.
Мы добавляем ваши Комментарии.
Спасибо! Ваш комментарий был добавлен.
Сожалеем. При публикации вашей оценки и обзора произошла ошибка.
Ваш комментарий появится после того, как наши редакторы смогут его просмотреть.
Питание вареных яблок | Здоровое питание
Сьюзан Пареттс Обновлено 27 ноября 2018 г.
Приготовленные яблоки — восхитительное дополнение к вашему завтраку, а при добавлении небольшого количества корицы и меда они превращаются в восхитительный десерт.Из вареных яблок можно приготовить яблочное пюре, яблочный пирог, яблочные пироги или даже яблочные пироги. К счастью, они содержат полезную для сердца клетчатку и множество необходимых витаминов, что делает их полезным выбором для вашего рациона. Однако вы должны помнить о том, что во многие вареные яблочные продукты, такие как консервированные яблоки и выпечка, добавлен сахар, который нельзя есть в больших количествах.
калорий и сахар
По данным Министерства сельского хозяйства США, вы потребляете всего около 53 калорий на 100 граммов вареного несладкого яблока и 56 калорий на 100 граммов несладкого, приготовленного в микроволновой печи яблока.Примерно полстакана приготовленных ломтиков яблока составляет 100 граммов. Яблоки от природы сладкие и содержат около 11 граммов сахара на 100 граммов без добавления подсластителей, таких как сахар или мед. Имейте в виду, что большинство коммерчески консервированных вареных яблок содержат добавленный сахар, поэтому вам придется это учитывать. Например, одна марка яблок, приготовленных в чайнике с карамельным соусом, содержала почти 18 граммов сахара на 100 граммов вареного яблока, что почти вдвое превышает количество сахара в несладких вареных яблоках.
Содержание клетчатки
Яблоки — это пища, богатая клетчаткой, а приготовленные яблоки содержат от 4 до 5 граммов клетчатки на чашку ломтиков яблока, сваренных или приготовленных в микроволновой печи. По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, это от 17 до 20 процентов от рекомендуемой дневной нормы потребления клетчатки. Этот показатель относится к яблокам без кожи, которые были приготовлены. Если вы не снимете кожицу, в приготовленных яблоках будет больше клетчатки, потому что кожица содержит большую часть их клетчатки.
Обратите внимание, что яблоки содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка способствует увеличению объема стула и может помочь снизить уровень холестерина. Нерастворимая клетчатка, в основном содержащаяся в кожуре яблока, способствует регулярному употреблению пищи.
Много витаминов
Вареные яблоки — хороший источник витамина С. Яблоки, приготовленные в микроволновке, содержат 0,3 мг витамина С на 100 грамм, а вареные яблоки — 0,2. Вареные яблоки также содержат меньшее количество тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B-6, фолиевой кислоты, витамина A и витамина E.

от alexxlab 07.06.2018

Испанский суп с охотничьими колбасками – Острый суп с колбасками, по испански

Острый суп с колбасками, по испанскиПредлагаем вашему вниманию, рецепт острого супа с охотничьими колбасками. Вкусное испанское блюдо — острый испанский суп с колбасой, вам обязательно понравится. И так, рецепт острый суп с …

Подробнее

от alexxlab 07.06.2018

Брауни рецепт классический с шоколадом: рецепт классический, с какао, с вишней, с творогом, с жидкой начинкой – Брауни с шоколадом, 94 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

Брауни с какао и шоколадом, 31 пошаговый рецепт с фото на сайте «Еда» Пшеничная мука 1,25 г Соль 1 чайная ложка Какао-порошок 2 столовые ложки Черный шоколад 70% 300 г Сливочное …

Подробнее

от alexxlab 06.06.2018

Шоколадка в слоеном тесте рецепт с фото: Шоколадка в слоеном тесте — рецепт слойки-косички пошагово с фото

Шоколадка в слоеном тесте рецепт с фото: технологияКак гласит мудрое высказывание: «Все гениальное – просто!». Это можно сказать об удивительном, оригинальном и легком десерте, для которого понадобится шоколадка и слоеное тесто. …

Подробнее

от alexxlab 06.06.2018

Как готовить рогалики – рецепты с фото на Повар.ру (88 рецептов рогаликов)

рецепты с фото на Повар.ру (88 рецептов рогаликов) Творожные рогалики 4.7 Эти рогалики понравятся даже тем, кто не любит творог. Нежные и рассыпчатые, с хрустящей корочкой. А готовить легко и просто. …

Подробнее

от alexxlab 06.06.2018

Горчица баварская: готовим дома и применяем в блюдах – Баварская горчица — немецкий рецепт традиционного соуса

готовим дома и применяем в блюдах Баварская горчица представляет собой нежный соус, который приятно оттеняет вкусы мяса, овощей и булочек. Пряный, немного сладкий и жгучий, он сочетает в себе интенсивность и …

Подробнее

от alexxlab 05.06.2018

Е163: E163 – Антоцианы | Добавкам.нет

опасна или нет. Узнай здесь!Красители. Особая группа пищевых добавок с кодировкой Е. Большинство из них условно безвредны, однако встречаются и опасные для здоровья экземпляры. Красители применяют для придания продукту большей привлекательности, …

Подробнее

от alexxlab 05.06.2018

Крабовый салат с сухариками рецепт с фото – рецепт с фото и видео

рецепт с фото и видео Салат с крабовыми палочками и сухариками – не только пикантный, вкусненький, но и очень сытный. Форма подачи может быть самой разнообразной, но на столе он всегда …

Подробнее

от alexxlab 05.06.2018

Начинка для мясных рулетиков из свинины: Рулетики из свинины с разными начинками: рецепты с фото пошагово – Рулетики из свинины – самые лучшие рецепты

Рулетики из свинины – самые лучшие рецепты Мясные рулетики — вкусное и оригинальное блюдо, которое можно приготовить на обычный обед или ужин, а также в качестве горячего второго блюда или закуски …

Подробнее

« Предыдущая 1 … 61 62 63 64 65 … 97 Следующая »


Краткое наименование страны по МК (ИСО 3166) 004-97	Код страны по МК (ИСО 3166) 004-97	Сокращенное наименование национального органа по стандартизации
Армения	AM	Минэкономики Республики Армения
Беларусь	BY	Госстандарт Республики Беларусь
Казахстан	KZ

Год: 2018

Жаркое по баварски: Жаркое из свинины по-баварски — кулинарный рецепт. Миллион Меню – Свинное жаркое по баварски (классика). Ингредиенты: яблоки, пиво светлое, соль

Яблочная шарлотка калорийность: Яблочная шарлотка — калорийность, состав, описание

Испанский суп с охотничьими колбасками – Острый суп с колбасками, по испански

Шоколадка в слоеном тесте рецепт с фото: Шоколадка в слоеном тесте — рецепт слойки-косички пошагово с фото