Разное — Страница 272 — star-m.ru — Нержавеющая арматура

от alexxlab 22.07.2017

Кулинарные – Простые рецепты приготовления блюд с фото

20 лучших кулинарных сайтов ТОП-20 кулинарных сайтов 1. Поварёнок www.povarenok.ru Кулинарный сайт Поваренок.ру – это не просто сайт с кулинарными рецептами, это настоящее Сообщество Кулинаров всего Рунета,на котором можно …

Подробнее

от alexxlab 22.07.2017

Дом в виде яблока – Яблоко из оникса: значение, применение талисмана

Яблоко из оникса: значение, применение талисманаВосточные практики рекомендуют приобрести яблоко из оникса в жилище, чтобы принести гармонию во все сферы жизни, продвинуться по карьерной лестнице, укрепить здоровье и избавиться от депрессии, …

Подробнее

от alexxlab 21.07.2017

Пышная творожная запеканка в духовке – Пышная творожная запеканка – 4 рецепта как в садике

Пышная творожная запеканка – 4 рецепта как в садикеУ многих людей детство связано с воспоминаниями о детском саде — времени там приходилось проводить немало, а потому блюда, похожие на пищу того …

Подробнее

Тарт фламбе или эльзасский луковый пирог (tarte flambée). Ингредиенты: мука, дрожжи свежие, сольРецепт на:1 персону ОПИСАНИЕОчень вкусный пирог!Быстро исчезает с тарелок.Рекомендую попробовать всем!)) На сайте уже публиковалось несколько тартов фламбе http://www.edimdoma.ru/retsepty/31680-pylayuschiy-pirog-flammkuchen-tart-flambe-po-elzasski ,http://www.edimdoma.ru/retsepty/13708-tart-flambe-s-pomidorami-i-krem-shpinatom, …

Песто с вялеными томатами. Ингредиенты: помидоры, чеснок, пармезанНа весь экраншаг 1Все предельно просто : в блендере взбиваем вяленые томаты, помидор, чеснок, базилик, орехи. Понемногу добавляем оливковое масло (можна из томатов), паприку, …

простые и вкусные рецепты с фото Курица — наверное, самая популярная и любимая птица на нашей планете. В кулинарном смысле, разумеется… Нежное, диетическое мясо, возможность использования разных частей тушки в создании …

Огурцы по-американски или огуречный релиш Рецепт американских огурцов и соуса релиш. Из оперы «Закрутки — заготовки»… ария «Огурцы»! Исполняет Светлана Шестакова из Антверпена. Американский соус релиш или «Огуречное удовольствие» «Сначала небольшое …

Вода	85,56	86,67
Углеводы	13,81	12,76
Пищевые волокна	2,4	1,3
Белки	0,26	0,27
Жиры	0,17	0,13
Калории (Ккал)	52	48
Калий	107	90
Фосфор	11	11
Кальций	6	5
Магний	5	4
Натрий	1	0
Железо	0,12	0,07
Цинк	0,04	0,05
Витамин C	4,6	4
Витамин E	0,18	0,05
Витамин РР	0,091	0,091
Витамин В6	0,041	0,037
Витамин B2	0,026	0,028
Витамин А	0,003	0,002
Витамин K	0,0022	0,0006

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	343 кКал	1684 кКал	20.4%	5.9%	491 г
Белки	13.35 г	76 г	17.6%	5.1%	569 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	1.8%	1647 г
Углеводы	71.5 г	219 г	32.6%	9.5%	306 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	3.9%	741 г
Вода	74.9 г	2273 г	3.3%	1%	3035 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	0.7%	4091 г
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.101 мг	1.5 мг	6.7%	2%	1485 г
Витамин В2, рибофлавин	0.425 мг	1.8 мг	23.6%	6.9%	424 г
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%	2.2%	1333 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%	1.7%	1667 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	2.5%	1176 г
Ниацин	0.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	460 мг	2500 мг	18.4%	5.4%	543 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	0.3%	8333 г
Магний, Mg	49 мг	400 мг	12.3%	3.6%	816 г
Натрий, Na	379 мг	1300 мг	29.2%	8.5%	343 г
Фосфор, Ph	347 мг	800 мг	43.4%	12.7%	231 г
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%	1.3%	2300 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.2 мг	18 мг	12.2%	3.6%	818 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	1.7%	1667 г
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%	2.6%	1111 г
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Медь, Cu	12 мкг	1000 мкг	1.2%	0.3%	8333 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	2.1%	1400 г
Олово, Sn	15 мкг	~
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%	0.5%	5500 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	1.2%	2500 г
Цинк, Zn	2.4 мг	12 мг	20%	5.8%	500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Галактоза	0.07 г	~
Лактоза	4.7 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.215 г	~
Аргинин*	0.104 г	~
Валин	0.163 г	~
Гистидин*	0.076 г	~
Изолейцин	0.161 г	~
Лейцин	0.276 г	~
Лизин	0.222 г	~
Метионин	0.074 г	~
Метионин + Цистеин	0.1 г	~
Треонин	0.13 г	~
Триптофан	0.043 г	~
Фенилаланин	0.146 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.3 г	~
Заменимые аминокислоты	1.693 г	~
Аланин	0.083 г	~
Аспарагиновая кислота	0.185 г	~
Глицин	0.04 г	~
Глутаминовая кислота	0.611 г	~
Пролин	0.257 г	~
Серин	0.158 г	~
Тирозин	0.156 г	~
Цистеин	0.023 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.04 г	~
12:0 Лауриновая	0.1 г	~
14:0 Миристиновая	0.41 г	~
15:0 Пентадекановая	0.04 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.11 г	~
17:0 Маргариновая	0.03 г	~
18:0 Стеариновая	0.41 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.08 г	min 16.8 г	6.4%	1.9%
14:1 Миристолеиновая	0.01 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.13 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.91 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.02 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.09 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	0.2%
18:2 Линолевая	0.08 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.08 г	от 4.7 до 16.8 г	1.7%	0.5%

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	98.7 кКал	1684 кКал	5.9%	6%	1706 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	4.8%	2111 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	4%	2545 г
Углеводы	17.1 г	219 г	7.8%	7.9%	1281 г
Органические кислоты	27.7 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	5.1%	2000 г
Вода	72.2 г	2273 г	3.2%	3.2%	3148 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.2%	45000 г
Ретинол	0.002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	6.8%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	2.8%	3600 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	5.1%	2000 г
Витамин В9, фолаты	8.2 мкг	400 мкг	2.1%	2.1%	4878 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	11.4%	882 г
Витамин РР, НЭ	1.6976 мг	20 мг	8.5%	8.6%	1178 г
Ниацин	1.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	111.3 мг	2500 мг	4.5%	4.6%	2246 г
Кальций, Ca	8.4 мг	1000 мг	0.8%	0.8%	11905 г
Кремний, Si	23.2 мг	30 мг	77.3%	78.3%	129 г
Магний, Mg	56.1 мг	400 мг	14%	14.2%	713 г
Натрий, Na	3.5 мг	1300 мг	0.3%	0.3%	37143 г
Сера, S	26.5 мг	1000 мг	2.7%	2.7%	3774 г
Фосфор, Ph	81.9 мг	800 мг	10.2%	10.3%	977 г
Хлор, Cl	436.9 мг	2300 мг	19%	19.3%	526 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%	10.7%	947 г
Йод, I	0.9 мкг	150 мкг	0.6%	0.6%	16667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	10.1%	1000 г
Марганец, Mn	0.4487 мг	2 мг	22.4%	22.7%	446 г
Медь, Cu	185.3 мкг	1000 мкг	18.5%	18.7%	540 г
Молибден, Mo	10.6 мкг	70 мкг	15.1%	15.3%	660 г
Никель, Ni	2.9 мкг	~
Титан, Ti	9.5 мкг	~
Фтор, F	6.6 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	60606 г
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	2.2%	4545 г
Цинк, Zn	0.5916 мг	12 мг	4.9%	5%	2028 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	17.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г

Наименование	Количество полезных веществ в 100 граммах гречки, их % от суточной нормы
Витамины
В1	20%
В2	7,8%
В6	17%
В9	7%
РР	31%
Минералы
Калий	13%
Магний	64%
Медь	66%
Марганец	88%
Фосфор	42%
Железо	46%
Цинк	23%
Клетчатка	70%

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47.1 кКал	1684 кКал	2.8%	5.9%	3575 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	1.9%	10857 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	3.8%	5600 г
Углеводы	7.7 г	219 г	3.5%	7.4%	2844 г
Органические кислоты	1.5 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	14.9%	1429 г
Вода	87 г	2273 г	3.8%	8.1%	2613 г
Витамины
Витамин А, РЭ	42.9 мкг	900 мкг	4.8%	10.2%	2098 г
бета Каротин	0.26 мг	5 мг	5.2%	11%	1923 г
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	4.9%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	3.4%	6207 г
Витамин В5, пантотеновая	0.138 мг	5 мг	2.8%	5.9%	3623 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	4.9%	4444 г
Витамин В9, фолаты	3.692 мкг	400 мкг	0.9%	1.9%	10834 г
Витамин C, аскорбиновая	73.85 мг	90 мг	82.1%	174.3%	122 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.938 мг	15 мг	6.3%	13.4%	1599 г
Витамин Н, биотин	0.969 мкг	50 мкг	1.9%	4%	5160 г
Витамин РР, НЭ	0.2923 мг	20 мг	1.5%	3.2%	6842 г
Макроэлементы
Калий, K	182.92 мг	2500 мг	7.3%	15.5%	1367 г
Кальций, Ca	26.77 мг	1000 мг	2.7%	5.7%	3736 г
Магний, Mg	14.46 мг	400 мг	3.6%	7.6%	2766 г
Натрий, Na	12 мг	1300 мг	0.9%	1.9%	10833 г
Сера, S	4.15 мг	1000 мг	0.4%	0.8%	24096 г
Фосфор, Ph	17.8 мг	800 мг	2.2%	4.7%	4494 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Микроэлементы
Бор, B	83.1 мкг	~
Железо, Fe	0.392 мг	18 мг	2.2%	4.7%	4592 г
Йод, I	0.92 мкг	150 мкг	0.6%	1.3%	16304 г
Кобальт, Co	0.462 мкг	10 мкг	4.6%	9.8%	2165 г
Марганец, Mn	0.0138 мг	2 мг	0.7%	1.5%	14493 г
Медь, Cu	32.31 мкг	1000 мкг	3.2%	6.8%	3095 г
Фтор, F	0.01 мкг	4000 мкг			40000000 г
Цинк, Zn	0.0923 мг	12 мг	0.8%	1.7%	13001 г

Рубрика: Разное

Кулинарные – Простые рецепты приготовления блюд с фото

Дом в виде яблока – Яблоко из оникса: значение, применение талисмана

Пышная творожная запеканка в духовке – Пышная творожная запеканка – 4 рецепта как в садике