Месяц: Октябрь 2018

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты

• 4 куска филе лосося;
• соль, молотый чёрный перец — по вкусу;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• ¼ стакана белого вина;
• 1½ лимона;
• 2 зубчика чеснока;
• щепотка красного перца;
• 2 столовые ложки сливочного масла;
• 1 лимон;
• 2 столовые ложки свежего укропа.

Приготовление

Поставьте на средний огонь большую сковороду, разогрейте масло и выложите филе кожей вверх. Приправьте солью и перцем. Обжаривайте до золотистого цвета, затем переверните.

Добавьте вино, сок 1 лимона, измельчённый чеснок и красный перец. Доведите до кипения, поливая филе полученным соусом.

Когда лосось потемнеет, выньте его. В сковороде растопите сливочное масло и влейте сок ½ лимона. Хорошенько перемешайте. Соус должен готовиться, пока не загустеет. Это займёт примерно 2 минуты.

Полейте рыбу соусом, украсьте блюдо укропом и ломтиками лимона.

Возьмите на заметку 🐡

2. Омлет с моцареллой

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты

• 350 г спелых помидоров разного цвета;
• 2 ложки оливкового масла;
• красный винный уксус, соль, чёрный молотый перец — по вкусу;
• 15 г свежего базилика;
• ½–1 свежего красного перца чили;
• 100 г моцареллы;
• 4 крупных куриных яйца.

Приготовление

Нарежьте помидоры кружочками, заправьте их ¹⁄₂ столовой ложки оливкового масла, красным винным уксусом, солью и перцем.

Большую часть листьев базилика разотрите со щепоткой соли до состояния кашицы и смешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла. Затем мелко нарежьте перец чили и моцареллу.

Разогрейте в большой сковороде ½ столовой ложки оливкового масла. Взбейте и влейте яйца, помешивайте их, но не доводите до готовности. Выложите сыр в центр сковороды, сбрызните всё смесью масла и базилика. Дайте блюду немного остыть.

Через минуту аккуратно сложите омлет пополам и разместите на помидорах. Разрежьте его по центру, вскрыв моцареллу. Добавьте перец чили и украсьте блюдо оставшимися листьями базилика.

Долой однообразие 🍳

3. Жареная скумбрия с томатным миксом и киноа

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты

• 300 г киноа;
• соль — по вкусу;
• ½ лимона;
• 4 потрошёные скумбрии;
• чёрный молотый перец — по вкусу;
• 1 чайная ложка молотого кориандра;
• 3 столовые ложки оливкового масла;
• 2 веточки свежего розмарина;
• 2 зубчика чеснока;
• 800 г помидоров разных цветов;
• 1 свежий красный перец чили;
• 1 столовая ложка бальзамического уксуса;
• 2 столовые ложки обезжиренного йогурта;
• 2 чайные ложки (с горкой) тёртого хрена;
• пара веточек свежего базилика.

Приготовление

Вскипятите 2 стакана воды и бросьте в неё киноа. Добавьте щепотку соли и половинку лимона, накройте крышкой. Варите до готовности, время от времени помешивая.

Сделайте на каждой скумбрии поперечные надрезы с двух сторон, оставляя до кости примерно 2 см. Натрите солью, чёрным перцем и молотым кориандром.

Затем положите тушки в большую сковороду с 1 столовой ложкой нагретого на среднем огне оливкового масла. Посыпьте рыбу розмарином и измельчёнными зубчиками чеснока и обжаривайте с обеих сторон до появления золотистой корочки.

Нарежьте помидоры и выложите их на широкое блюдо. Сверху бросьте порезанный перец чили. Готовое киноа отожмите и добавьте в центр. Заправьте 2 столовыми ложками оливкового масла и 1 столовой ложкой бальзамического уксуса. Посолите и поперчите по вкусу.

Жареную скумбрию разместите поверх салата.

Смешайте йогурт и хрен и полейте этим соусом рыбу. Украсьте блюдо листьями базилика.

Сделайте сами 🐟

4.

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка оливкового масла;
• 1 средняя луковица;
• 2 зубчика чеснока;
• 450 г говяжьего фарша;
• 1 столовая ложка кетчупа;
• 1 столовая ложка горчицы;
• соль, чёрный молотый перец — по вкусу;
• 4 свежих помидора;
• ⅔ стакана тёртого чеддера;
• пучок салата-латука;
• 4 ломтика маринованного огурца;
• семена кунжута.

Приготовление

На среднем огне разогрейте масло, обжарьте на нём лук до мягкости. Выложите в сковороду рубленый чеснок и говяжий фарш. Дайте мясу подрумяниться и слейте жир. Добавьте кетчуп, горчицу, соль и перец.

Положите помидоры попкой вниз. Разделите каждый на шесть клиньев, не разрезая плод полностью. Осторожно расправьте дольки и начините сердцевину мясной смесью. Сверху бросьте сыр и измельчённый салат.

Украсьте ломтиками маринованного огурца и кунжутом.

Пригодится для вечеринки 🍔

5. Сырная сковорода тако

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты

• 1 красный сладкий перец;
• 1 пучок зелёного лука;
• 1 столовая ложка растительного масла;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 столовая ложка порошка чили;
• 1 столовая ложка молотого тмина;
• соль — по вкусу;
• 450 г говяжьего фарша;
• 450 г помидоров;
• 1 стакан консервированной или варёной фасоли;
• 1 столовая ложка острого соуса;
• 2 стакана измельчённого сыра чеддер;
• кукурузные чипсы — по вкусу.

Приготовление

Нарежьте перец кусочками, измельчите ½ пучка зелёного лука. Поставьте большую сковороду на средний огонь и разогрейте в ней масло. Бросьте туда перец и лук и пассеруйте 5 минут.

Добавьте рубленый чеснок и обжаривайте ещё 1 минуту. Приправьте порошком чили, тмином и солью и хорошенько перемешайте. Положите фарш и готовьте 5 минут.

Бросьте в сковороду нарезанные кубиками помидоры и фасоль. Смешайте до однородной массы. Влейте острый соус и посыпьте чеддером. Накройте крышкой и тушите 2 минуты.

Перед подачей на стол украсьте оставшимся луком и кукурузными чипсами.

Не напрягайтесь 🥘

6. Яичные маффины с сыром

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты

• подсолнечное масло — для смазывания;
• 12 ломтиков ветчины или бекона;
• 1 стакан тёртого сыра чеддер;
• 12 больших яиц;
• соль, чёрный молотый перец — по вкусу;
• 1 пучок свежей петрушки.

Приготовление

Разогрейте духовку до 200 °C. Смажьте 12 формочек для кексов подсолнечным маслом. Выложите в каждую по одному ломтику ветчины или бекона в форме чашечки. Сверху посыпьте чеддером, разбейте яйцо, приправьте солью и перцем. Выпекайте блюдо до готовности 12–15 минут.

Перед подачей украсьте петрушкой.

Экспериментируйте 🥚

7. Сливочный цыплёнок с лимоном

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка оливкового масла;
• 1 столовая ложка сливочного масла;
• 4 филе куриных грудок;
• соль, чёрный молотый перец — по вкусу;
• 2 столовые ложки куриного бульона;
• 1 маленькая луковица;
• 3 зубчика чеснока;
• 2 столовые ложки свежих листьев тимьяна;
• 4 красные картофелины;
• ¼ стакана лимонного сока;
• ¼ стакана густых сливок;
• 1 крупный лимон.

Приготовление

В большой сковороде на среднем огне разогрейте оливковое и сливочное масло. Добавьте грудки, посолите и поперчите. Обжарьте мясо до насыщенного золотистого цвета по 7–8 минут с каждой стороны. После выложите курицу на тарелку.

Влейте в сковороду куриный бульон. Добавьте измельчённый лук, чеснок, тимьян и тушите 2 минуты. Если во время жарки к дну сковороды прилипли кусочки курицы, аккуратно отделите их деревянной лопаткой.

Положите нарезанную кружочками картошку, приправьте солью и перцем. Накройте крышкой и тушите 8 минут. Влейте лимонный сок, сливки и нарезанный лимон. Хорошенько перемешайте содержимое и готовьте ещё 2 минуты.

Верните курицу на сковороду, залейте соусом. Тушите на медленном огне 3–5 минут. Перед подачей украсьте тимьяном.

Соуса много не бывает 🥛

8. Паста с креветками и зелёным горошком

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты

• 350 г макарон пенне;
• 2 стакана листьев шпината;
• 1 стакан листьев свежего базилика;
• ⅓ стакана + 1 столовая ложка оливкового масла;
• ¼ стакана тёртого пармезана;
• ¼ стакана кедровых орехов или миндаля;
• 1 зубчик чеснока;
• соль и свежемолотый чёрный перец — по вкусу;
• 450 г очищенных креветок;
• 1 стакан замороженного горошка;
• измельчённый красный перец чили — по желанию.

Приготовление

Отварите пасту до состояния альденте. Оставьте неполный стакан воды из-под макарон, остальную жидкость вылейте.

Приготовьте песто. С помощью блендера смешайте шпинат, базилик и ⅓ стакана оливкового масла до однородной массы. Добавьте кедровые орехи (или миндаль), пармезан и рубленый чеснок. Приправьте всё солью и перцем.

В сковороде на среднем огне нагрейте столовую ложку масла. Подрумяньте креветок в течение 3–4 минут. Положите макароны, горох и соус, как следует перемешайте. Влейте ¼ стакана воды, в которой варилась паста, и ещё немного потушите.

Перед подачей на стол посыпьте тёртым пармезаном и, если пожелаете, перцем чили.

9. Жаркое с пельменями

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки растительного масла;
• 300–400 г любых пельменей;
• 200 г соцветий брокколи;
• 2 сладких перца;
• 1 морковь;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 см корня имбиря;
• 1 чайная ложка кунжутного масла;
• 2 столовые ложки соуса шрирача;
• 2 столовые ложки соевого соуса;
• 1 столовая ложка мёда;
• 1 столовая ложка рисового уксуса;
• 1 пучок зелёного лука;
• жареные семена кунжута.

Приготовление

В большой сковороде на среднем огне нагрейте столовую ложку растительного масла. Выложите пельмени в один слой. Обжарьте с двух сторон до золотисто-коричневой корочки.

Добавьте в сковороду воду, на ⅓ скрыв пельмени, и тушите под крышкой 5–8 минут.

Поставьте чистую сковороду на средний огонь и разогрейте в ней 1 столовую ложку растительного масла. Обжаривайте брокколи, кусочки сладкого перца и нарезанную соломкой морковь 8–10 минут до хрустящей корочки. Добавьте измельчённый чеснок и имбирь и готовьте ещё 1 минуту.

Влейте кунжутное масло, соусы шрирача и соевый, мёд и рисовый уксус. Доведите до кипения и дайте соусу немного загустеть. Добавьте пельмени и хорошенько перемешайте с овощами.

Перед подачей на стол украсьте блюдо зелёным луком и жареным кунжутом.

Не ленитесь 🥟

10. Сэндвичи с сыром и фаршем

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка оливкового масла;
• 1 средняя луковица;
• 450 г говяжьего фарша;
• ½ стакана кетчупа;
• 2 зубчика чеснока;
• ⅓ стакана коричневого сахара;
• 2 столовые ложки горчицы;
• 1 столовая ложка порошка чили;
• соль, чёрный молотый перец — по вкусу;
• 4 столовые ложки сливочного масла;
• 8 ломтиков сэндвичного хлеба;
• 2 стакана тёртого чеддера.

Приготовление

В большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Обжарьте нарезанный лук до мягкости. Добавьте говяжий фарш и подрумяньте его. Слейте жир.

Отправьте в сковороду кетчуп, измельчённый чеснок, коричневый сахар, горчицу и порошок чили. Посолите и поперчите по вкусу и тушите на медленном огне 5 минут. Готовую массу выложите на тарелку.

Смажьте каждый ломтик хлеба сливочным маслом с одной стороны. Первый положите на протёртую сковороду маслом вниз. Сверху распределите ложку фарша, чеддер и ещё один ломтик хлеба маслом вверх.

На среднем огне обжарьте сэндвич с двух сторон, пока хлеб не станет золотистым, а сыр не расплавится.

Проделайте то же с остальными ингредиентами. У вас получится четыре вкуснейших бутерброда.

Попробуйте 🥪

11. Цыплёнок капрезе

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка оливкового масла;
• 450 г филе куриных грудок;
• соль, чёрный молотый перец — по вкусу;
• ¼ бальзамического уксуса;
• 2 зубчика чеснока;
• 450 г томатов черри;
• 2 столовых ложки листьев свежего базилика;
• 4 ломтика моцареллы.

Приготовление

В большой сковороде на среднем огне разогрейте масло. Приправьте курицу солью и перцем, обжарьте с двух сторон до золотистой корочки и выложите на тарелку.

Добавьте в сковороду бальзамический уксус и рубленый чеснок, обжаривайте 1 минуту. Затем положите помидоры, посолите их и тушите на медленном огне 5–7 минут Перемешайте с базиликом.

Верните курицу в сковороду к томатам. Сверху поместите моцареллу и накройте крышкой, пока сыр не расплавится.

Наслаждайтесь 🍗

12. Пирог со шпинатом и сыром фета

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты

• 100 г кедровых орехов;
• 1 лимон;
• немного оливкового масла;
• 5 больших яиц;
• 300 г феты;
• 50 г чеддера;
• чёрный молотый перец — по вкусу;
• 2 щепотки сушёной душицы;
• 1 чайная ложка сливочного масла;
• 400 г молодого шпината;
• 270 г теста фило;
• соль, молотый кайенский перец — по вкусу;
• 1 мускатный орех.

Приготовление

Обжарьте кедровые орехи на среднем огне до золотистого цвета — на это уйдёт 1–2 минуты. Мелко натрите лимонную цедру, сбрызните небольшим количеством масла, хорошенько перемешайте с орехами.

Разбейте яйца в большую миску, добавьте измельчённую фету и тёртый чеддер. Приправьте молотым перцем и душицей.

Сливочное и оливковое масло разогрейте в сковороде на среднем огне. Положите половину шпината и помешивайте, пока он не поникнет. Добавьте остатки зелени и повторите процесс.

На полуметровом отрезке смазанного оливковым маслом пергамента разложите с небольшим нахлёстом 4 пласта теста фило. Смажьте их небольшим количеством масла. Немного разомните и разровняйте так, чтобы они почти закрывали бумагу. Посыпьте солью, чёрным и кайенским перцем. Выложите таким образом 3 слоя.

Тушёный шпинат перемешайте с половиной тёртого мускатного ореха, яйцами и сыром.

Перенесите тесто с пергаментом на сковороду так, чтобы края свешивались. Равномерно влейте шпинатную смесь и прикройте её тестом.

В течение 2 минут поджарьте пирог снизу на среднем огне. Затем поставьте сковороду на верхнюю полку разогретой до 200 °С духовки. Подождите 18–20 минут, чтобы появилась хрустящая корочка.

Оценят даже мясоеды 🌱

13. Суп с беконом и цветной капустой

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты

• 4 ломтика бекона;
• 1 средняя луковица;
• 2 средние моркови;
• 2 стебля сельдерея;
• соль, молотый чёрный перец — по вкусу;
• 2 зубчика чеснока;
• 2 столовые ложки муки;
• 2 веточки тимьяна;
• 1 кочан цветной капусты;
• 1 литр овощного бульона;
• 1 стакан молока.

Приготовление

Нарежьте бекон небольшими кусочками и обжарьте в кастрюле до хрустящей корочки. Выложите его на тарелку.

В кастрюле оставьте 2 столовые ложки жира. Бросьте в него нарезанные кубиками лук, морковь и сельдерей. Приправьте солью и перцем и дождитесь, когда овощи станут мягкими. Добавьте измельчённый чеснок, а через 1 минуту насыпьте муку. Готовьте ещё 2 минуты.

Добавьте рубленый тимьян и разделённую на соцветия цветную капусту. Влейте бульон и молоко. Доведите до кипения и варите на слабом огне 15 минут, пока капуста не станет мягкой. Посолите и поперчите по вкусу.

Перед подачей добавьте в суп жареный бекон.

Добавьте в закладки 🍜

14. Паста примавера

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты

• 350 г капеллини или спагетти;
• оливковое масло;
• 2 стакана соцветий брокколи;
• 450 г жёлтых и красных помидоров черри;
• 250 г маленьких шампиньонов;
• 420 г консервированных артишоков;
• 2 чайные ложки чесночного порошка;
• соль, молотый чёрный перец — по вкусу;
• ¾ стакана тёртого пармезана;
• свежий базилик.

Приготовление

Разогрейте духовку до 200 °C. Отварите пасту до состояния альденте. Воду из-под макарон перелейте в стакан.

Сбрызните противень оливковым маслом, выложите брокколи, помидоры, грибы. Артишоки достаньте из рассола, слегка просушите и добавьте к остальным ингредиентам.

Приправьте всё молотым чесноком, солью и перцем и отправьте в духовку на 15–20 минут. В середине приготовления содержимое противня надо будет перемешать.

Переложите овощи в кастрюлю с пастой, добавьте пармезан и ½ стакана воды из-под пасты. Поставьте на медленный огонь и энергично перемешивайте, пока не сформируется соус. При необходимости влейте ещё немного воды.

Подавайте с базиликом и тёртым пармезаном.

Экономьте время 😋

15. Свиные отбивные с чесноком, розмарином и брюссельской капустой

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты

• 450 г брюссельской капусты;
• немного оливкового масла;
• соль, чёрный перец — по вкусу;
• 4 свиные отбивные толщиной 2,5 см без костей;
• 4 зубчика чеснока;
• 1 стакан куриного бульона;
• ¼ стакана сливок;
• 1 чайная ложка рубленого свежего розмарина;
• 3 столовые ложки сливочного масла.

Приготовление

Разогрейте духовку до 210 °C. Разрежьте брюссельскую капусту пополам и положите срезами на противень, смазанный оливковым маслом. Приправьте солью и чёрным перцем. Запекайте 25–30 минут.

На средний огонь поставьте чугунную сковороду, налейте 1 столовую ложку оливкового масла. Свиные отбивные промокните бумажным полотенцем, посолите и поперчите, обжарьте с каждой стороны по 2 минуты. Заверните каждый кусочек в фольгу и выложите на тарелку.

Обжарьте на сковороде рубленый чеснок, пока он не станет мягким. Приправьте 1 чайной ложкой соли и ½ чайной ложки чёрного перца. Добавьте бульон и сливки и готовьте на медленном огне 5–10 минут. Затем посыпьте розмарином и тушите ещё 1 минуту.

Выключите огонь и вмешайте в соус сливочное масло. Верните свиные отбивные на сковороду и полейте соусом. Держите их под крышкой, пока не прогреются.

Отбивные подавайте с капустой и соусом.

Читайте также ⏱👀🍽

ПП ужин: варианты рецептов на каждый день

Если вы придерживаетесь диетического питания, то знаете, что ужин — это самый коварный прием пищи. Если утром и в обед вы еще полны решимости есть только полезные и диетические продукты, то вечером очень часто эта решимость пропадает бесследно, стоит только вернуться домой и открыть холодильник. Из-за незнания того, что именно приготовить на ужин и какие продукты лучше всего включать в этот вечерний рацион, и происходит большинство диетических срывов. Как же правильно питаться по вечерам и какие продукты лучше исключить, а какие, наоборот, добавить в свой рацион, мы и расскажем.

Что исключить:

• жирные блюда. Последний прием пищи не должен быть слишком жирным. Во-первых, жирные блюда содержат массу лишних калорий, а во-вторых, такую пищу ваш желудок будет долго переваривать, что чревато тяжестью в желудке и другими неприятными ощущениями.
• мучные изделия. Не лучший вариант и хлебобулочные и другие мучные изделия (исключения составляют макароны из твердых сортов пшеницы). Это источник быстрых углеводов, которые в конце дня нам уже актуальны. К тому же чувство голода такие продукты не утоляют, а, наоборот, вызывают. Поужинав такими блюдами, вы рискуете уже через час снова быть голодными.
• крупы. Несмотря на то, что это медленные углеводы, которые в течение длительного времени перевариваются и дают энергию, это не лучший вариант для ужина. Пик вашей активности приходился на утренние и обеденные часы, а значит потребности в углеводах у вас нет.
• алкоголь. Даже если вам захочется выпить совсем немного алкоголя, то помните, что любые такие напитки в разы увеличивают чувство голода и потом уже одним пп ужином вы не обойдетесь.
• различные соусы. Любое диетическое блюдо легко перевести в ряд калорийных, если добавить к нему соус. Все дело в том, что соусы готовятся на большом количестве растительного масла, сливок и других жирных и калорийных компонентов. Поэтому, заправив куриную грудку каким-нибудь соусом, вы можете легко нивелировать всю вашу диету и незаметно съесть массу пустых калорий. Любые готовые соусы нужно полностью исключать во время пп ужина. Исключение составляют низкокалорийные соусы, приготовленные вами на основе диетических ингредиентов.

Что же лучше есть на ужин при правильном питании?

• Белки. Обязательно включите в свой ужин белки. Продукты, богатые этим нутриентом, содержат мало калорий, но отлично насыщают. Смело включайте в пп ужин все сорта нежирного мяса. Речь идет о курице, индейке, телятине, кролике, говядине. Не забываем про рыбу — идеальный источник белка и полезных веществ, которые так необходимы на диете. Сюда же относим и любые морепродукты, из которых можно готовить диетические салаты и другие интересные блюда. Те, кто просто придерживается правильного питания могут смело включать в свой рацион творог и кисломолочные блюда. А вот те, кто хочет сбросить лишний вес, должен избегать таких продуктов на ужин, так как они задерживают лишнюю жидкость. Еще одна палочка-выручалочка для пп ужина — это яйца! Из них можно приготовить массу простых и низкокалорийных вариантов для пп ужина!
• Овощи. Эти продукты можно включать в свой рацион с чистой совестью. Особое предпочтение отдавайте зеленым овощам — в них содержится много клетчатки, которая очищает организм от лишних токсинов. Овощи можно есть как в сыром виде — в различных салатах, так и в запеченном и отварном. А вот обжаривания овощей, конечно, лучше избегать, так как овощи впитываются очень много растительного масла.

Лучшие пропорции белка и овощей для ужина — это 1:1. Например, к куску куриной грудки возьмите в два раза больше салата.

Еще один важный аспект пп ужина — это способ приготовления. Зачастую блюда готовятся с добавлением щедрого количества растительного масла, которое увеличивает калорийность готового блюда в разы. Чтобы этого избежать, нужно отдавать предпочтение запеканию в духовке, готовке на пару или в мультиварке.

Если уж вы и стали на путь диеты, то следует задуматься и о приобретении хорошей сковороды с антипригарным покрытием. Это незаменимая вещь при приготовлении пп ужинов. Также не мешает обзавестись и сковородой-гриль для обжаривания овощей без масла, стейков.

Что приготовить на ПП ужин быстро и вкусно

Один из самых простых и легких вариантов — это пп стейк с овощами! Готовить такое блюдо нужно из куриного филе. На 100 грамм этого продукта приходится всего 114 калорий, так что за свою фигуру можно не переживать. Для этого варианта ужина вам понадобится:

• куриное филе. Промываем, режем на пласты (8 мм) и маринуем (натуральный йогурт+горчица+специи).
• любые свежие овощи.

Жарим пп стейк на сковороде-гриль с двух сторон до золотистой корочки. Подавайте такой пп стейк с любыми свежими овощами.

Низкокалорийный сырный суп ПП

Легкий диетический ужин — быстрый и вкусный рецепт

Если совсем нет времени на приготовление, а под рукой минимум продуктов, тогда лучший вариант — это омлет. Но не обычный омлет, а белковый. Это значит, что желтки для приготовления мы использовать не будем, а ограничимся одними белками. Такой вариант ужина отлично подойдет для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, так как калорийность омлета низкая. Вам понадобятся:

белки+любые овощи+любые специи.

Лучше всего использовать зеленые овощи — стручковая фасоль, горошек и брокколи. Это будет самый идеальный вариант белкового омлета. Готовить такой пп ужин следует на сковороде с антипригарным покрытием. Сначала немного обжариваем овощи, а затем заливаем белковой смесью. Если готовить это блюдо на обычной сковороде, то без растительного масла не обойтись, а это значит, что калорийность значительно увеличится.

Вкусный пп ужин — вариант с курицей

Хотите попробовать что-нибудь необычное, но при этом диетическое? Приготовьте куриное суфле. Это блюдо станет отличным пп ужином для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы.

• 400 грамм куриного филе. Моем, режем на кусочки.
• 200 грамм моркови. Моем, нарезаем кубиками. В принципе, можно использовать и другие овощи в этом рецепте. Например, брокколи или цветную капусту.
• 100 мл молока. Так как блюдо диетическое, то молоко будем использовать нежирное. В 100 мл такого молока всего 30 калорий.
• 1 небольшая луковица. Мелко шинкуем или измельчаем в блендере.
• 1 столовая ложка кукурузного крахмала.
• 2 белка. Их нужно взбить с солью до белых пик.

Чтобы суфле получилась нежным и однородным, нужно взбить в блендере все ингредиенты. Масса должна получиться однородной, как пюре. Затем в основную массу кладем любимые специи и смешиваем ее со взбитыми белками. Выкладываем суфле в силиконовые формы и отправляем в духовку на 20 минут. Температура 180 градусов.

Отличным дополнением к этому пп ужину станет салат из свежих овощей!

ПП ужин — рецепт из простых продуктов

Чтобы долго не думать и ломать голову над полезным ужином, вы можете приготовить овсяноблин! Это универсальное блюдо для правильного питания можно смело включать в вечерний рацион, тем более что готовить его мы будем с творогом. Таким образом вы не только получите низкокалорийный продукт, но еще и солидную порцию белка. Вам понадобится:

• 2 яйца. При желании используйте 2 белка и 1 желток. Это не только уменьшит калорийность блюда, но и сократить порцию жиров.
• 50 грамм творога. Выбираем нежирный сорт.
• 30 грамм овсяных хлопьев. Это должен быть цельнозерновой продукт, а не хлопья быстрого приготовления.
• 4 столовые ложки обезжиренного молока.
• Специи по вкусу.

Смешиваем все ингредиенты и выпекаем наш овсяноблин на сковороде с антипригарным покрытием. К такому пп ужину можно смело добавить овощи!

Самый полезный ужин на правильном питании

Что может быть лучше низкокалорийного и белкового блюда на пп? Мы предлагаем обязательно ввести котлеты! Обычно, когда мы говорим о котлетах, то представляем сразу же свиной или говяжий фарш, мякоть белого хлеба для нежности и много растительного масла, на котором обжаривается это блюдо. Но сегодня мы поговорим о самых правильных котлетах для пп ужина. Готовить такие котлеты мы будем из куриного фарша и творога! Оба ингредиента являются абсолютно диетическими, содержат мало жира и много белка!

• 400 грамм куриного фарша. Для приготовления фарша используем куриное филе, в нем меньше всего калорий.
• 200 грамм творога. Берем творог жирности не более 5%. Творог можно измельчить в блендере, чтобы он стал однородным.
• 1 яйцо. Используйте только белок, если хочется еще больше уменьшить калорийность.
• 1 луковица. Мелко шинкуем или измельчаем в блендере.
• Специи.

Смешиваем все ингредиенты и лепим пп котлеты. Выкладываем на противень. Чтобы котлеты получились нежными и сочными, нужно добавить прямо на противень немного воды. Готовим в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 30 минут.

Диетический гуляш из говядины с подливкой

Диетический ПП ужин для всей семьи

Если надо накормить всю семью полезным и диетическим ужином, то на помощь придет рагу с нежирным мясом. Это идеальный вариант для всех членов семьи. Готовьте рагу из любимых овощей. Конечно, от картофеля в этом блюде лучше отказаться или хотя бы свести до минимума, если уж вы не можете без него обойтись. Вместо свинины берем индейку. Еще один важный аспект — это отказ от растительного масла. Мы не будем обжаривать овощи на масле, а будем тушить их в собственном соку. В самом конце уже можно добавить 1−2 столовые ложки растительного масла в уже готовое блюдо. Вам понадобятся:

• 1 баклажан и 1 кабачок. Моем, нарезаем кубиками.
• 3 красных перца. Моем, режем.
• 2 средних помидора.
• 1 лук. Чистим и мелко шинкуем.
• 500 грамм филе индейки. В 100 граммах этого мяса содержится всего около 90 калорий. Моем, режем кубиками.
• Специи по вкусу. Обязательно возьмите паприку, черный перец. Можно добавить сухие травы.

Готовить это блюдо лучше всего в мультиварке. Все продукты складываем в мультиварку, добавляем специи и включаем режим тушения. Наш пп ужин будет готовиться без масла в собственном соку. Если нужно, то добавить немного масла можно уже в готовое блюдо. Если вы кладете картофель, то не забудьте подсчитать и его калорийность.

Романтический диетический ужин

Придерживаетесь диеты, но очень хотите приготовить романтический ужин? Не переживайте. Диетический салат Цезарь с креветками — это отличное решение! Секрет приготовления этого пп ужина в том, что вместо калорийного соуса мы будем использовать полезный и диетический соус на основе натурального йогурта! Итак, вам понадобятся следующие ингредиенты для диетического соуса:

• 50 мл йогурта. Используем только натуральный йогурт без добавления различных добавок.
• 1 отварной желток.
• 1 чайна ложка дижонской горчицы.
• 1 столовая ложка лимона
• щепотка соли.

Тщательно смешиваем в блендере все ингредиенты и диетический соус готов.

Теперь займемся салатом:

300 грамм креветок. Отвариваем их в подсоленной воде в течение 1−2 минут. Главное, не переваривать, чтобы они не были твердыми.

• 200 грамм салата микс. Если нет микса, то можно использовать обычную пекинскую капусту.
• 8 штук помидора черри. Моем, разрезаем на половинки.
• 4 перепелиных яйца. Отвариваем и разрезаем на половинки.
• 1 средний огурец. Режем соломкой или кружочками.
• 15 грамм тертого пармезана для присыпки.

Из данных ингредиентов у вас получится две порции пп салата. Выкладываем салат микс, сверху креветки, помидоры черри и яйца. Поливаем соусом и присыпаем пармезаном.

Белковый ужин ПП

Что приготовить на пп ужин, если нужна ударная доза белка? Рыбные котлеты! Готовить это блюдо мы будем всего лишь из двух ингредиентов, без добавления муки, крахмала и даже овощей! Это идеальный вариант для тех, кто на сушке. Такой пп ужин можно включать в свой вечерний рацион после изнурительных тренировок в спортивном зале. Вам понадобится:

• 300 грамм филе рыбы. Мы используем пангасиус. На 100 грамм этого продукта приходится 15 грамм белка и при этом всего 89 калорий.
• 2 яичных белка.

Филе рыбы взбиваем в блендере вместе с яичными белками. Должна получится густая и однородная масса. Кладем специи. Жарим пп котлеты на сковороде с антипригарным покрытием.

Легкий ужин на пп

Хотите приготовить легкий и диетический ужин? Тогда этот рецепт приготовления салата из стручковой фасоли придется вам по душе.

• 200 грамм замороженной стручковой фасоли. Отвариваем до полной готовности, солим, перчим.
• 1 отварное яйцо. Нарезаем небольшие кусочки.
• 2 столовые ложки натурального йогурта.
• Зелень по вкусу.
• Соль и специи.

Отварную фасоль смешиваем с яйцом. Осталось заправить натуральным йогуртом и посыпать зеленью!

Легкий салат пп на ужин

В поисках супер легкого салата? Тогда этот рецепт именно то, что вы ищите. Этот легендарный салат метелка не только содержит минимум калорий, но при этом отлично очищает кишечник, благодаря большому содержанию клетчатки. Вам понадобятся

• белокочанная капуста
• морковь
• свекла.
• 1 чайная ложка оливкового масла
• Специи по вкусу.

Все овощи используем в сыром виде. Натираем их на терке, смешиваем, кладем специи и заправляем маслом.

ПП ужин из творога

Еще один низкокалорийный рецепт прекрасного пп ужина — это творог с зеленью и яйцом. Готовится такой ужин просто и быстро, калорий содержит мало, но при этом надолго избавляет от чувства голода.

Вам понадобится:

• 200 грамм творога. Берем любой нежирный творог.
• 1 отварное яйцо.
• пучок любой зелени. Хорошо использовать шпинат, петрушку, укроп, зеленый лук. Шинкуем.
• 2 столовые ложки натурального йогурта.
• Любые специи по вашему вкусу.

К творогу добавляем нарезанное яйцо, зелень, солим и перчим. Заправляем натуральным йогуртом.

ПП запеканка на ужин

Существует ли рецепт идеальной пп запеканки на ужин? Да! Главные ингредиенты этого блюда — творог и куриное филе, а значит, вашей фигуре ничего не угрожает.

• 400 грамм куриного филе. Моем, режем на кубики и обжариваем на сковороде с антипригарным покрытием. Можно добавить пару капель оливкового масла.
• 1 луковица. Мелко шинкуем.
• 400 грамм обезжиренного творога. Его нужно взбить в блендере, чтобы получилась однородная масса.
• 2 яйца.
• Пучок любой зелени. Мелко шинкуем.
• 1 красный перец. Моем, чистим и нарезаем кусочками.
• Соль и другие специи по вашему вкусу.

Когда куриное филе практически готово, добавляем к нему лук и обжариваем его пару минут. Солим, перчим. Наша начинка для пп запеканки готова!

Займемся творогом. Добавляем во взбитый творог яйца, специи и еще раз тщательно взбиваем.

В силиконовую форму выливаем ⅔ части творожной массы. Сверху кладем куриное филе с луком и заливаем оставшейся массой. Посыпаем зеленью и кладем сверху кусочки красного перца. Отправляем в духовку на 45 минут. Температура 180 градусов.

Диетический ПП ужин на скорую руку

Какой полезный салат приготовить на пп ужин? Давайте попробуем салат с тунцом в собственном соку. Готовится такой салат быстро и просто, содержит мало калорий, но при этом достаточно сытный. Вам понадобится:

• 100 грамм тунца в собственному соку. Калорийность такой порции всего 96 калорий, но при этом содержание белка достигает
• 150 грамм пекинской капусты. Можно использовать салатный микс.
• 1 небольшой огурец. Моем, режем кубиками.
• 1 отварное яйцо. Нарезаем.

Для приготовления пп соуса нужно смешать следующие ингредиенты:

• 30 грамм натурального йогурта
• ½ чайной ложки дижонской горчицы.
• Любые специи.

Смешиваем все ингредиенты и заправляем диетическим соусом.

ПП ужин с шампиньонами

Любите грибы? Обязательно включите их в свой диетический рацион. Грибы содержат совсем мало калорий, но при этом богаты белком. Мы предлагаем приготовить фаршированные пп шампиньоны. Для этого вам понадобятся:

• 9 крупных шампиньонов. Моем грибы, срезаем ножку и сердцевину, мелко рубим. Это будет основой нашей начинки. Шляпки откладываем в сторону. Ими мы будем заниматься позже.
• 1 маленькая луковица. Мелко шинкуем.
• 70 грамм шпината. Можно использовать замороженные кубики.
• 50 грамм сыра рикотта.
• Специи по вкусу.
• Чеснок по желанию.
• 20 грамм твердого сыра. Его нужно натереть на терке.

На антипригарную сковороду выкладываем лук и обжариваем пару минут. Можно добавить пару капель растительного масла. Затем туда же отправляем грибную начинку и готовим 3−4 минуты. Далее кладем шпинат и раздавленный зубчик чеснока. Солим, перчим. Тушим 3 минуты и снимаем с огня. В полученную начинку добавляем сыр рикотта. Можно всю начинку измельчить блендером, чтобы получилась однородная масса.

Теперь фаршируем шляпки грибов начинкой, посыпаем сыром и отправляем в духовку на 30 минут.

Ужин из овощей пп

Что может быть проще и легче, чем приготовить пп ужин из овощей? Только запеченные овощи. Для этого рецепта подойдут абсолютно любые овощи. Вы можете брать свои самые любимые и запекать их в духовке с использованием минимума растительного масла. Вам понадобится:

• любые овощи. Хорошо использовать кабачок, баклажан, красный перец, лук, брокколи, цветную капусту. Овощи моем и нарезаем.
• 1 столовая ложка растительного масла.
• Любые специи по вашему вкусу.
• Полиэтиленовый пакет. Он поможет равномерно распределить растительное масло по всем овощам.

Складываем все овощи в пакет, отправляем туда же специи и растительное масло. Закрываем пакет и трясем им, пока все овощи не будут в масле. Затем выкладываем овощи на противень и запекаем до полной готовности!

Понравились наши рецепты? Обязательно пробуйте их и худейте легко!

Ужин на скорую руку 🥝 по пошаговому рецепту с фото

Кухонная техника и утварь

• плита;
• разделочная доска и нож;
• сковорода с крышкой;
• лопатка;
• чайная и столовая ложки;
• тарелки для подачи.

Ингредиенты

• Растительное масло — 4 ст. л.
• Куриное филе — 300 г
• Помидоры среднего размера — 3 шт.
• Репчатый лук — 2 шт.
• Стручковая фасоль (замороженная) — 150 г
• Черный молотый перец — 1 ч. л.
• Сушеная зелень или прованские травы — 1 ч. л.
• Молотая паприка — 1 ч. л.
• Чеснок — 2-3 зубчика
• Томатная паста — 50 мл
• Свежая зелень — небольшой пучок

Пошаговое приготовление

1. Сковороду поставьте на огонь и нагрейте. Налейте в нее растительное масло (4 столовых ложки).
2. Когда масло хорошо нагреется, выложите в сковороду промытое и нарезанное тонкими полосками куриное филе (300 грамм). Обжарьте филе до румяной корочки на большом огне, периодически помешивая.
3. Репчатый лук (2 штуки) очистите и нарежьте тонкими полукольцами. Добавьте лук на сковороду к обжаренному мясу и перемешайте. Продолжайте жарить лук с мясом, периодически помешивая и чуть убавив огонь.
4. Когда лук станет прозрачным, выложите в сковороду порезанные кубиками помидоры (3 штуки) и накройте сковороду крышкой, чтобы помидоры стали мягкими.
5. Добавьте в сковороду замороженную стручковую фасоль (150 грамм) и все перемешайте.
6. На этом этапе добавьте все перечисленные специи: черный молотый перец (1 чайную ложку), сушеную зелень или приправу «Прованские травы» (1 чайную ложку), соль (2 чайных ложки или по вкусу), молотую паприку (1 чайную ложку) и все хорошо перемешайте. Накройте сковороду крышкой и тушите 1-2 минуты.
7. Добавьте в сковороду чеснок (2-3 зубчика), нарезанный пластинками. Перемешайте и продолжайте тушить 1-2 минуты под закрытой крышкой.
8. Влейте в сковороду томатную пасту (50 мл) и перемешайте.
9. Накройте сковороду крышкой и тушите 8-10 минут.
10. Снимите сковороду с плиты и добавьте в нее свежую, мелко порезанную зелень укропа и петрушки. Перемешайте.
11. Ужин на скорую руку готов к подаче.

Варианты подачи

Ужин, приготовленный на скорую руку на сковороде можно подавать как самостоятельное блюдо, просто разложив по порционным тарелкам. А можно подавать с отдельно сваренным гарниром. Идеально подойдет отварной картофель, рис или макароны. Только учитывайте, что калорийность блюда при такой подаче изменится.

Видеорецепт

Как приготовить вкусный ужин из простых продуктов на скорую руку, смотрите в этом замечательном видео.

Вы узнали, как быстро и вкусно приготовить ужин на скорую руку. На свое усмотрение вы можете не добавлять в блюдо томатную пасту, если вам будет достаточно только помидоров. Специи также можно использовать любые, какие хочется вам. Обязательно приготовьте ужин на скорую руку и поделитесь в комментариях понравился ли вам рецепт.

Контрсанкции. Как сотрудники ФСБ пытались отравить Владимира Кара-Мурзу

«Эхо Москвы» публикует данное расследование – выводы вы можете сделать сами.

Оригинал

В предыдущих расследованиях The Insider и Bellingcat удалось доказать причастность сотрудников НИИ-2 ФСБ к отравлению Алексея Навального и ряда других активистов и журналистов. В этот раз мы приводим доказательства того, что те же сотрудники ФСБ предприняли две попытки отравления российского политика и журналиста Владимира Кара-Мурзы. Как и в случае других отравлений, сотрудники из «лаборатории» действовали вместе со Второй службой ФСБ (Служба по защите конституционного строя и борьбе с терроризмом). Дело Кара-Мурзы глава ФСБ Бортников обсуждал с главой ФБР во время визита в Вашингтон. После этого визита ФБР, несмотря на решение суда, отказывается публиковать результаты анализов крови Кара-Мурзы. А в России нет не только уголовного дела, но даже решения об отказе в возбуждении дела.

Этот текст подготовлен The Insider совместно с Bellingcat

Политик и журналист Владимир Кара-Мурза-младший занимается оппозиционной деятельностью уже более 20 лет. Одним из наиболее заметных его достижений была подготовка и продвижение закона имени Сергея Магнитского, принятого Конгрессом США в 2012 году и предусматривающего запрет на въезд в США и замораживание финансовых активов для российских чиновников, ответственных за «грубые нарушения прав человека». Кара-Мурза продвигал этот закон вместе со своим другом и соратником Борисом Немцовым. В 2014 году Владимир Кара-Мурза вернулся из США, где ранее работал несколько лет, чтобы принять участие в создании движения «Открытая Россия» Михаила Ходорковского (движение начало действовать в сентябре 2014 года). А в мае 2015 года произошло первое отравление.

Первое отравление
26 мая 2015 года Владимир Кара-Мурза проснулся в своей квартире на Овчинниковской набережной. Он жил один: жена и дети живут в США, и каждый месяц Владимир летал к семье. Не позавтракав, Владимир около полудня отправился в «Бобры и Утки» на Чистых Прудах на встречу с Николаем Сорокиным, руководителем партии «Парнас» в Костромской области. Там Владимир брал еду со шведского стола и больше в тот день не ел.

В 14:00, после встречи с Сорокиным, он встретился со своим знакомым, функционером «Открытой России» Михаилом Яструбицким, у метро «Парк культуры». Вместе они отправились в РИА «Новости» на встречу с главным редактором РАПСИ Олегом Ефросининым. Около 15:00 они втроем в офисе РАПСИ начали разговор по видеосвязи с Михаилом Ходорковским. «Через несколько минут мне резко стало плохо, — вспоминает Владимир. — Учащенное сердцебиение, трудно дышать, пот, рвота. Сходил в туалет, еле дошел обратно в офис, держась за стены. Коллеги уложили на диван и вызвали «скорую»».

Из совершенно здорового человека в человека при смерти он превратился буквально за 10–15 минут. «Он был весь какой-то обмякший и говорил очень медленно. Двигать руками и ногами фактически уже не мог. Глаза то и дело закрывались, нам приходилось постоянно с ним разговаривать, чтобы он не потерял сознание», — рассказывал потом Яструбицкий.

Скорая доставила Кара-Мурзу в городскую больницу №23, где ему поставили диагноз «сердечная недостаточность». Поздно вечером пациента перевели в одну из лучших кардиологических клиник Москвы – центр-сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, где врачи стали готовить его к операции. Тут, однако выяснилось, что с сердцем у Владимира все в порядке. Операцию отменили, врачи наутро сообщили родственникам, что речь о серьезном отравлении. После этого Кара-Мурзу отправили в реанимационное отделение Первой градской больницы им. Пирогова, где его состояние вновь ухудшилось. Начали отказывать основные органы — легкие, сердце, почки, печень и кишечник, Владимир впал в кому.

Прибывшей в Москву 29 мая супруге – Евгении – врачи сообщили, что оценивают шансы Владимира на выживание примерно в 5%.

Дальнейшие события поразительным образом напоминают происходившее с Навальным в Омске. Главный врач Первой Градской больницы Алексей Свет сообщил, что Кара-Мурза «не транспортабелен» и потому на лечение за рубеж отправлен быть не может. Ему удалось убедить даже отца Кара-Мурзы, Владимира-Кара Мурзу-старшего, в том, что во взятых на анализы биологических образцах нет ничего похожего на яд (в первые дни отец журналиста и сам просил не выдвигать криминальных версий). Тем временем, в медиа через анонимные источники стали вбрасываться версии о том, что Кара-Мурза якобы переборщил с антидепрессантами. В действительности же журналист принимал только циталопрам, который не мог вызвать подобные симптомы, да и дозировку он никогда не превышал. Наконец, между выходом из дома и симптомами прошло около трех часов, а при передозировке лекарствами симптомы наступили бы уже в течение часа (с собой никаких лекарств у Кара-Мурзы не было).

А вот, например, для «Новичка» лаг в 2-3 часа – стандартное время до появления первых симптомов при действии через кожу. Но тогда, в 2015 году о «Новичке» еще никто не думал и не искал его в крови. Однако же 29 мая по просьбе родственников биоматериалы Кара-Мурзы были направлены для анализа в зарубежные клинические центры — в частности, в клинический центр X-Pertise Consulting известному французскому токсикологу доктору Паскалю Кинтцу. К тому моменту с госпитализации прошло три дня, и все же тесты показали аномальное превышение в организме по крайней мере 4-х элементов — меди, цинка, ртути и магния (но связано ли это превышение с отравлением – неясно).
Кара-Мурза пролежал в московской больнице шесть недель. Когда его состояние стабилизировалось и его выписали, жена перевезла его на медицинском самолете на реабилитацию в США. Восстановление происходило долго, еще год Владимир ходил с палкой. Более или менее полноценное восстановление произошло только концу 2016 — началу 2017 года

Убийцы из «Лаборатории»
В ходе расследования отравлений Алексея Навального, а также убийств ряда активистов и журналистов, нам удалось установить настоящие и фальшивые имена команды убийц, состоящей из сотрудников НИИ-2 ФСБ («Лаборатория») и сотрудников второй службы ФСБ (Службы по защите конституционного строя и борьбе с терроризмом).

Мы обнаружили, что еще как минимум за три месяца до отравления за Кара-Мурзой начали ездить отравители из ФСБ. Они были с ним в Томске, Санкт-Петербурге, Калининграде и Казани. Причем последняя поездка в Казань закончилась 24 мая 2015 года, то есть менее чем за 48 часов до начала симптомов.

Единственное имя, связывающее все обнаруженные нами четыре поездки вслед за Кара-Мурзой — это Александр Самофал, который уже фигурировал в предыдущем расследовании The Insider и Bellingcat как один из офицеров ФСБ, участвовавших в отравлении Никиты Исаева в 2019 году. Основываясь на круге контактов, видимых из его телефонных разговоров, можно предположить, что Самофал является сотрудником Второй службы ФСБ и периодически работает с группой отравителей из «лаборатории». По крайней мере, в двух поездках, совпадающих с путешествиями Кара-Мурзы, Самофала сопровождал Константин Кудрявцев, тот специалист по химоружию, который в декабре 2020 года рассказал Навальному, как очищал его трусы от «Новичка».

Первая из известных нам поездок, где отравители следовали за Кара-Мурзой, была поездкой в Томск, который Кара-Мурза посетил 25-27 февраля 2015 года. Как и в остальных известных нам случаях, отравители использовали не те же рейсы, что их жертва, а летели прямо перед ним в обоих направлениях — приземлились в Томске вечером 24 февраля и вылетели в Москву в ранние утренние часы 27 февраля.

Интересное совпадение (или не совпадение) – первая совместная поездка отравителей с Кара-Мурзой совпала по времени с убийством Бориса Немцова, который был застрелен 27 февраля 2015 года. Напомним, Борис Немцов и Кара-Мурза были двумя ключевыми фигурами, пролоббировшими акт Магнитского, в результате которого под санкциями оказалось ближайшее окружение Путина.

Борис Немцов и Владимир Кара-Мурза во время обсуждения Акта Магнитского

После убийства Немцова бригада отравителей не перестала следовать за Кара-Мурзой. 22 марта ФСБшники последовали за ним в Петербург, где «Открытая Россия» организовывала публичную лекцию для Станислава Белковского. Лекцию в итоге не дали провести, потому что силовики поочередно заставляли все заведения, соглашавшиеся предоставить свою площадку, отказывать в последний момент. В ходе этой поездки Кара-Мурза замечал постоянную слежку за ним, люди с видом «эшников» буквально следовали за ним по пятам – и это нормальное явление при деятельности оппозиционеров в регионах. Но, судя по всему, отравители из ФСБ к этой слежке не имели никакого отношения (они как правило стараются не попадаться на глаза своим жертвам) и более того, отравителям эта слежка могла помешать, поскольку едва ли в их планы входило засвечивать сверхсекретную операцию перед оперативниками «центра Э» и прочими силовиками, фиксирующими каждый шаг оппозиционеров. Таким образом, возможно, это был первый случай, когда сотрудники центра «Э» спасли жизнь оппозиционеру.

Всего три дня спустя, 25 марта 2015 года, Кара-Мурза отправился в Калининград, вернувшись 27 марта. Группа из как минимум трех сотрудников ФСБ последовала за ним другим рейсом. Это были Александр Самофал, Константин Кудрявцев и Роман Мезенцев, старший офицер 2-й службы ФСБ. Мезенцев – особо интересный персонаж и о нем следует рассказать отдельно.

ФСБшник с особо деликатными поручениями
Роман Мезенцев — самый высокопоставленный офицер ФСБ из тех, кто путешествовал в составе бригады отравителей вслед за своими жертвами. Анализ его телефонных звонков, полученных Bellingcat от двух не связанных между собой источников, а также данные о его перелетах, показывает, что Мезенцев ежедневно общался и часто ездил с начальником управления 2-й службы Алексеем Жало, а также с другими высокопоставленными чиновниками ФСБ и правительства. К примеру, в сентябре 2014 года он прилетел в Узбекистан вместе с двумя ближайшими заместителями директора ФСБ Александра Бортникова, а именно генералом Сергеем Смирновым и генералом Алексеем Чеховских. Сергей Смирнов был первым заместителем Бортникова и курировал вторую службу до своего выхода на пенсию в октябре 2020 года.

Роман Мезенцев

Мезенцев трижды ездил в Киев в составе делегации ФСБ в компании Алексея Жало и замдиректора ФСБ Смирнова в разгар Евромайдана. 20 февраля 2014 года, в день когда снайперы стали стрелять по участникам Евромайдана, Мезенцев прилетел в составе делегации, в которую входили советник Путина Владислав Сурков и Сергей Беседа, глава 5-й (международной) службы ФСБ.

Биллинги телефона Мезенцева также показывают, что он общался с полковником Макшаковым, замначальником НИИ-2 и руководителем программы ФСБ по отравлениям. Схема общения между Мезенцевым и Макшаковым (после входящих звонков от Мезенцева Макшаков продолжил звонить подчиненным из бригады отравителей — Осипову и Александрову, а затем перезвонил Мезенцеву) предполагает, что Мезенцев от лица Второй службы курировал эти отравления. Подобная последовательность звонком между Мезенцевым и Макшаковым наблюдалась и 27 июля 2020 года, всего за несколько дней до начала операции по отравлению Навального в Томске.

Как происходило первое отравление
Четвертая совместная поездка в 2015 году закончилась всего за два дня до первого отравления Кара-Мурзы. По крайней мере два сотрудника ФСБ — Александр Самофал из Второй службы ФСБ и Валерий Сухарев из НИИ-2 — сопровождали его во время поездки в Казань с 22 по 24 мая 2015 года. В ходе этой поездки Кара-Мурза организовывал лекцию историка Андрея Зубова и в какой-то момент Владимир обнаружил, что его телефон, как и телефоны еще нескольких организаторов лекции, заблокированы. Впрочем, как и в случае с поездкой в Петербург, это давление не было связано непосредственно с работой группы отравителей.

Судя по биллингам, имеющимся в распоряжении Bellingcat, Валерий Сухарев, 1956 года рождения, является одним из высокопоставленных оперативников из НИИ-2. В период отравления Алексея Навального в Томске (с 10 по 25 августа 2020 года) Сухарев сделал более сотни звонков членам бригады отравителей, в первую очередь Олегу Таякину (47 звонков и смс), который, как мы ранее уже писали, координировал операции по отравлению из Москвы (и получил известность, захлопнув дверь перед репортером CNN). Также Сухарев общался с Макшаковым (11 раз) и десятки раз с Александровым, Осиповым и Кудрявцевым. С 2008 года Сухарев имел право на особые льготы, которые обычно связаны с правительственной или военной наградой. Единственный другой член отряда отравителей, имеющий такие льготы, — Иван Осипов.

В связи с тем, что с 2015 года прошло много времени, геолокационные телефонные данные членов отряда уже не доступны, поэтому не представляется возможным проследить их передвижение по Москве в момент между возвращением Кара-Мурзы из Казани и моментом отравления. Но наиболее правдоподобны две гипотезы: либо отравители, не сумев найти подходящий момент во время командировок Кара-Мурзы, решило нанести токсин в Москве (в квартире он жил один, видеокамеры в подъезде не было), либо они все-таки действовали как и в случае с Навальным и нанесли яд на нижнее белье, когда Кара-Мурза был в Казани (в последний день Владимира целый день не было в номере и это был удобный момент). В этом втором случае Кара-Мурза просто надел другое белье в Казани, а отравленное надел уже после приезда в Москву. Так или иначе, если отравляющим веществом был именно «Новичок», который начинает действовать через 2-3 часа при проникновении через кожу, то контакт с ядом произошел перед его выходом из дома, судя по хронологии событий дня.

Также любопытно, что Кара-Мурза планировал лететь на круглый стол в Калининград 27 мая, и полетел бы, если бы 26 мая не был отравлен. ФСБшники, которые следовали за Владимиром во всех предыдущих поездках, билеты в Калининград даже не бронировали. Очевидно, они заранее понимали, что произойдет 26 мая.

Отравители не сдаются
В декабре 2015 года, как только врачи разрешили Кара-Мурзе летать, он вернулся в Москву. В апреле 2016 года он совершил первые две рабочие поездки по регионам: первую в Иркутск (13-16 апреля), а во вторую — в Татарстан (в Набережные Челны 24 апреля и Казань 25-26 апреля). И уже в этот момент его снова начинают преследовать отравители Александр Самофал прилетел в Казань из Екатеринбурга, а Сухарев вылетел из Москвы в Казань, оба 25 апреля, незадолго до прибытия туда Кара-Мурзы. Они вылетели в Москву 26 апреля, за несколько часов до вылета Кара-Мурзы.

Затем отравители последовали за Кара-Мурзой во время его поездки в Санкт-Петербург 8 сентября 2016 года. В этот день у него был заранее назначенный судебный процесс по поводу проведения «несанкционированного митинга», и он рисковал попасть а решетку на 15 суток. Однако судья оправдал его и он смог вернуться в тот же день. За несколько дней до суда Александр Самофал прибыл в Петербург и вернулся в Москву 8 сентября, в один день с Владимиром Кара-Мурзой.

В следующий раз отравители преследовали Кара-Мурзу во время его поездки в Нижний Новгород с 29 ноября по 1 декабря 2016 года, где проходила российская премьера фильма в память об убитом Борисе Немцове. 29 ноября Александр Самофал и Константин Кудрявцев прибыли в Нижний Новгород. Они оба уехали поездом 1 декабря 2016 года, всего за два часа до того, как Кара-Мурза отправился обратно в Москву.

Накануне второго отравления, 31 января, Кара-Мурза совершил однодневную поездку на поезде в Тверь, где он продемонстрировал фильм памяти Немцова. Он вернулся в Москву поздно вечером и ночевал один в своей квартире.

Второе отравление
1 февраля 2017 Владимир Кара-Мурза проснулся у себя дома, он не помнит, позавтракал он или нет, но уже утром он отправился в мэрию, где примерно в 11:30 вместе с Ильей Яшиным и Михаилом Шнейдером он подал уведомление о проведении Марша памяти Бориса Немцова. Из мэрии Владимир пошел пешком в офис «Аэрофлота» на Петровке, затем вернулся домой. В 15:00 он встретился с активистом «Яблока» Кириллом Гончаровым в кафе «Руккола» в Климентовском переулке, провел там полтора часа и снова вернулся домой. Вечером он собрал чемодан (на следующий день должен быть лететь в Штаты на день рождения младшей дочери), в районе 8 или 9 вечера вызвал Яндекс-Такси и поехал к родителям жены в Марьино. У них поужинал и лег спать.

Проснулся он около 4 или 5 утра от тех же самых симптомов, которые были 26 мая 2015 года. Успел позвонить жене в Америку (она связалась с врачом Денисом Проценко, лечившим Владимира в 2015 году, и тот предложил везти его к нему в ГКБ №7). Пока не стало совсем плохо, Кара-Мурза разбудил тещу с тестем, они вызвали «скорую». Что было дальше сам Владимир уже помнит смутно. По его словам, симптомы второго отравления были один в один те же, что и в первый раз: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, низкое давление.

Между выездом из дома и резким появлением симптомов в этом случае прошло около 8 часов – это слишком много для действия какого-либо из известных нам ядов. Одним из наиболее вероятных сценариев в данном случае является нанесение яда через зубную щетку. Как и нижнее белье, предметы личной гигиены являются очень удобным инструментом для отравления, так как исключают возможность использованиями третьими лицами. Кара-Мурза в тот день брал зубную щетку с собой и чистил зубы примерно за 3-4 часа до появления симптомов.

Лечение
Врачи ГКБ №7 имени Юдина на этот раз уже понимали, что имеют дело с отравлением и немедленно приступили к реанимационным процедурам. Клиническая картина была схожая: органы отказывали один за другим. Но если в первый раз врачи придумывали разные отговорки для прессы, то в этот раз диагноз был поставлен недвусмысленный: «токсическое действие неустановленного вещества».

Любопытно, что пока врачи из ГКБ №7 действовали оперативно и профессионально, совсем иная реакция была у главного токсиколога Минздрава Юрия Остапенко. К нему обратились сразу, но он тянул с ответом неделю и 9 февраля заявил, что теперь, спустя неделю, уже поздно проводить «исследования биологических сред пациента» и что «какой-либо токсикологический анамнез отсутствует, кроме подозрений пациента, что его могли отравить». То что помимо «подозрений пациента» есть еще и диагноз врачей из ГКБ №7 Остапенко не смутило.

Жена Владимира Кара-Мурзы Евгения получила от больницы образцы его крови, которую взяли сразу после госпитализации (то есть утром 2 февраля). Когда две недели спустя она вместе с мужем вернулась в США в аэропорту их встречали агенты ФБР, которым Евгения передала пробирки с кровью.

Исчезновение образцов и тайная встреча спецслужб
Поначалу Владимира обнадежили, сообщив, что образцы будут отправлены в одну из четырех аккредитованных ОЗХО лабораторий в США — Ливерморскую национальную лабораторию в Калифорнии. Однако затем в ФБР перестали отвечать на запросы. Даже когда требовать результаты стали сенаторы, конгрессмены и журналисты, ФБР продолжало отмалчиваться, причем свои отказы ФБР озвучивало по телефону, а не письменно, как если бы в организации хотели оставить поменьше следов своего нежелания сотрудничать.

Терпение Кара-Мурзы лопнуло и он подал в суд, но все чего ему удалось пока добиться – это рассекречивание некоторых фрагментов дела, при этом примерно 250 страниц ФБР отказалось выдавать в связи «с консультациями с другими агентствами» (возможно, имея в виду Министерство энергетики, которому подведомственны аккредитованные лаборатории) и еще 10 – из «соображений национальной безопасности». Среди рассекреченных данных не было указания на конкретный обнаруженный токсин, были лишь выводы следователей о том, что речь идет о «преднамеренном отравлении». Также из материалов дела следует, что у следователей ФБР были не только образцы крови Кара-Мурзы после отравления 2017 года, но и образцы его биоматериалов и одежды после отравления 2015 года. Согласно документам, эти образцы были отправлены в лабораторию ФБР в Куантико (Вирджиния), но результаты и этого анализа засекречены.

Отчего вдруг такая секретность? Возможно, подсказку можно найти в нескольких десятках все же опубликованных страниц дела. В одном из рассекреченных документов говорится, что в конце января 2018 года в Вашингтон должен прилететь некто (имя скрыто из документа), попросивший о встрече с директором ФБР Кристофером Рэем. Известно, что в период с 21 по 27 января 2018 года в США прилетали три ключевых российских силовика – глава ФСБ Александр Бортников, глава ФСБ Сергей Нарышкин и глава ГРУ Игорь Коробов. Из них троих именно Бортников более всего подходит по статусу как человек, который мог бы попросить о встрече с главой ФБР. Сам тот факт, что упоминание об этой встрече есть в документах по делу о Кара-Мурзе, говорит о том, что его вопрос обсуждался на встрече, а в таком случае отказ от публикации результатов анализов может быть частью какой-то сделки.

В пользу этой версии говорит также тот факт, что внезапное исчезновение результатов анализов происходило не только в случае с Кара-Мурзой. Как ранее уже писал The Insider, похожим образом до этого исчезли результаты анализов болгарского оружейника Емельяна Гебрева, отравленного сотрудниками ГРУ в 2015 году. Напомним, после отравления Гебрев отправил образцы своих биоматериалов в аккредитованную ОЗХО финскую лабораторию VERIFIN, которой удалось определить класс яда — это фосфорорганические вещества, относящиеся к боевым отравляющим веществам, запрещенным ОЗХО и подлежащим уничтожению. После отравления Скрипаля Гебрев решил провести дополнительные анализы, чтобы уточнить – не является ли использованный против него яд «Новичком». Однако финская лаборатория внезапно перестала отвечать и самому Гебреву и болгарской прокуратуре, хотя и сами образцы и сырые данные по тестам с ними лаборатория должна была еще хранить на момент обращения.

Молчание
По обоим случаям отравления Владимир Кара-Мурза обращался в следственный комитет России. Удивительно, но он не получил вообще никакого ответа — нет даже решения об отказе в возбуждении уголовного дела, которое можно было бы обжаловать. The Insider и Bellingcat также не удалось получить комментарий от сотрудников ФСБ, преследовавших Кара-Мурзу.

Оригинал

Самые смешные истории за 08.02.2021

Скучная это тема — перегоревшие проводки или розетки, скучная…
Впрочем,одна перегоревшая розетка, как мне кажется, заслужила право стать героиней байки.
Давным-давно, лет эдак 25 тому назад — была у меня подруга.
Жизнь кадета от анестезиологии занятая, да и жили мы часах в двух езды — так что в редкие дни передышки я прыгал в душ, брился и торопился на свидание.
Встречались мы уже довольно долго, отношения установились, появились привычки и некая рутина.
Одно свидание, однако, запомнилось мне надолго…
Сдал смену, два часа в дороге и вот уже подхожу к дверям её квартиры.
Тут рутина и закончилась. ..
Меня ждали, с нетерпением — дверь распахнулась и меня бесцеремонно перетащили через порог, в тёмный коридор, бегом в спальню, теряя одежду, бросок через бедро и я приземлился в её постели.
Дальнейшее я помню плохо… четверть века прошло, как-никак…
Запомнились, однако, две странности.
Первая, интимного плана, поэтому мне придётся прибегнуть к аллегории, простой и понятной.
Предположим, что у меня есть баня.
И я решил попариться.
Тут надо и баню протопить и воду натаскать и веники приготовить.
А уж потом и париться…
Понятно, что приготовившись топить баню — я был несказанно удивлён — баня была протоплена, пар был густой , а веники пропарены, чудеса чудесные…
Вторая странность — запах. Его я почувствовал уже в прихожей, в гостиной он был сильнее, а уж в спальне запах превратился в сильную вонь сгоревшей проводки.
И если первый феномен был необъясним — предположение о моём чудесном и молниеносном преображении из скромного резидента третьего года службы в голливудскую звезду типа Брэт Питта или Джорджа Клуни я отверг, — то второй, горелая проводка, стоил детального расследования.
Случай выдался, когда подруга ушла в душ.
Нюх быстро идентифицировал источник вони — розетка за изголовьем постели сгорела полностью.
И было предельно очевидно — почему.
Рядом с ней лежал обгоревший провод — за который я, ничтоже сумняшесь, потянул.
И вытащил из-под кровати какой-то прибор.
Написал слово « прибор» и задумался — штука под кроватью являлась, одновременно, двумя значениями одного этого слова.
Сравнительно зелёный наивный эмигрант, легионер медицины, шерпа восхождения на Олимп анестезиологии — я смутно догадывался — что же лежит на полу.
Да, это был вибратор, никаких сомнений быть не могло — и форма и функциональность выдавали его с головой.
Написал слово « голова» и завис в задумчивости, допустив уже вторую невольную двусмысленность.
Павший на боевом посту вибратор, судя по аутопсии, был воином неимоверной мощи, выносливости и неутомимости, с бесконечным источником энергии — что его и погубило, сгорел на работе.
Подруга вернулась из душа, когда я уже почти закончил проветривание спальни.
При предъявлении улики — смутилась, незабываемое выражение крайней шкодливости в комбинации с лукавой улыбкой я запомнил на всю свою жизнь…
Ещё одну деталь я припомнил: на мой вопрос об опасности электричества из сети в условиях, хм, хорошей проводимости и преимуществе батареек как источника энергии, более безопасного в плане безопасности — она простодушно посетовала — « так ведь батареек не напасёшься!».
Мнда… действительно, не поспоришь — не напасёшься…

Годом позже наши пути разошлись, за прошедшие четверть века она стала бабушкой, я дедушкой, изредка звонит — за медицинским советом…
Всё? Конечно же — нет, это было предисловие.
А вот и история.
Три недели назад она заболела.
Я погнал её на тест короновируса, на удивление — отрицательный, бронхит, однако, ей достался тяжёлый…
Сильный кашель, лихорадки, боли в мышцах, плохо переносимые антибиотики — она быстро выбилась из сил и пала духом.
Позвонила — и плачущим голосом начала перечислять свои горести и симптомы.
Я уговаривал её потерпеть, убеждал в скорой победе — она же продолжала жаловаться, особенно на боли в суставах рук.
Вот тут та давняя история и пригодилась.
— … а руки ломит — просто сил нет!
— Что, опять вибратор перегорел?
Пауза, она рассмеялась, развеселилась, отвлеклась…
И — пошла на поправку, настроение — важный фактор выздоровления, судя по моим многолетним многочисленным наблюдениям.

Пожелаю я, однако, всем здоровья и откланяюсь, мне пора обратно, у нас посевная уже год не кончается.
А, да — поаккуратнее там с электричеством…
@Michael Ashnin.

70+ Easy Dinner Ideas — Лучшие рецепты для быстрого и легкого ужина

Неважно, готовите ли вы еду или нет: вопрос о том, что приготовить на ужин, остается неизменным из ночи в ночь и из недели за неделей. Иногда ответ прост и очевиден, а в другие ночи, несмотря на полный холодильник и кладовую, вы совершенно не знаете, что приготовить.

Чтобы предложить новое вдохновение, мы собрали более 70 проверенных идей на ужин в будние дни, к которым мы возвращаемся снова и снова. Ищете ли вы легкий ужин, который можно приготовить сегодня вечером, детское блюдо, которое понравится всем, что-то полезное для здоровья, рецепт, по которому пачка курицы будет работать, или основное блюдо без мяса, для каждого найдется рецепт ситуация обеда.

Идеи быстрого ужина для двоих

Поскольку большинство рецептов написано для обслуживания как минимум четырех человек, это может показаться сложным, когда вы готовите на двоих, особенно если вы не любите остатки еды. Каждый из этих ужинов готовится как раз для двух человек или использует технику, которая упрощает масштабирование рецепта.

1/10

Щедрый всплеск белого вина создает легкий соус для этой пасты с пряными крапинками — пока бутылка открыта, вы можете налить два стакана, чтобы насладиться ими.

Перейти к рецепту

2/10

Подается с миской риса или лапши. Этот пикантный жареный картофель станет прекрасным легким ужином на двоих. Я люблю добавлять в него несколько кубиков хрустящего тофу, обжаренного фарша или измельченного цыпленка-гриль.

Перейти к рецепту

3/10

Выбор брокколи вместо брокколи — отличный выбор для этих рисовых мисок, так как обычно они имеют меньшую гроздь, которая идеально подходит для двоих.

Перейти к рецепту

4/10

Купленные в магазине удобства часто являются секретом успеха при приготовлении блюд только для двоих. Здесь замороженная куриная грудка в панировке избавит вас от необходимости поджаривать котлеты, чтобы приготовить уменьшенную версию удобной куриной пармезии.

Перейти к рецепту

5/10

Это свежее яркое жаркое со сладким и ароматным, но определенно огненным вкусом благодаря щедрой щепотке хлопьев красного перца. Подавайте его с вареным рисом или киноа, чтобы приготовить полноценный обед.

Перейти к рецепту

6/10

Этот простой рыбный ужин на сковороде легко разделить на две части. Это одно из тех блюд, которое кажется необычным, но при этом не требует усилий.

Перейти к рецепту

7/10

Возьмите все сливочные, богатые вкусы куриного Альфредо, обваляйте его в лапше для лазаньи, и вы получите ужин, который вылечит практически все в течение дня привел. Это делает лазанью доступной для двоих без остатков гигантской формы для выпечки — и к тому же в будний вечер.

Перейти к рецепту

8/10

Эта пицца на сковороде рассчитана на двух человек.Добавьте к этому простой салат, красное вино и свой любимый сериал на Netflix.

Перейти к рецепту

10/10

Это больше техника, чем рецепт. Это означает, что вы можете приготовить столько куриных бедер, сколько вам нужно, и все получится.

Перейти к рецепту

Идеи здорового ужина

Независимо от того, что для вас значит «здоровый», в этой линейке приятных ужинов найдется что-то для каждого. И, что самое главное, их достаточно легко провести в будний вечер.

3/13

Этот ужин на одной сковороде кажется полезным и особенным, и его достаточно быстро и легко провести в любой вечер недели.

Перейти к рецепту

9/13

От кориандрово-лаймового йогурта до дымных жареных овощей — это естественно безглютеновое блюдо является более легким вариантом сытных энчилад.

Перейти к рецепту

10/13

В этот мясной рулет из индейки добавлены полезные овощи, которые гарантируют, что он не станет сухим.Будьте готовы к тому, что понравится всей семье.

Перейти к рецепту

12/13

В этом чудо-горшочке куриный суп со свежими цукини и морковной лапшой создает успокаивающий и свежий взгляд на классику.

Перейти к рецепту

Идеи для семейного ужина

Эти фавориты по будням не только быстро и легко принести к столу, но и большие и маленькие едоки сожрут их.

1/13

Этот быстрый ужин из макарон, состоящий из 5 ингредиентов, наполнен брокколи, греческим йогуртом и сыром, приготовленным в одном горшочке.

Перейти к рецепту

3/13

Миски для вегетарианского буррито — это универсальный магазин, в котором можно найти лучшую часть буррито — начинку! — с нежным коричневым рисом, дымными бобами пинто и свежими овощами, заправленными ложкой цитрусовой сметаны.

Перейти к рецепту

4/13

Спойлер: Для этого супа не требуется запеченный картофель. Всего лишь один ярлык для морозильной камеры позволит вам приготовить и съесть менее чем за 30 минут!

Перейти к рецепту

5/13

И большие, и маленькие едоки будут в восторге от этого усиленного риффа на пицце с английскими маффинами.

Перейти к рецепту

6/13

Эти постные наггетсы обязательно удивят и вас, и ваших детей.

Перейти к рецепту

7/13

Пусть ваши дети повеселятся, готовя радугу для этой пиццы с овощами.

Перейти к рецепту

8/13

Этот листовой ужин покажет вам, насколько быстро и просто можно получить обед из лосося на столе в любой вечер недели.

Перейти к рецепту

10/13

Этот ужин из одной кастрюли кажется особенным для взрослых, но он также удовлетворяет детей.

Перейти к рецепту

11/13

Если вы беспокоитесь, что фрикадельки из индейки высохнут, мы нашли решение.

Перейти к рецепту

12/13

Сложите яичницу-болтунью в сырном соусе, жареный красный перец и черную фасоль — и вы сможете приготовить для детей ужин за считанные минуты.

Перейти к рецепту

Идеи для ужина с курицей

Я знаю, как это происходит: у вас в холодильнике лежит пачка куриных грудок или бедер, которые нужно приготовить сегодня вечером, и вы совершенно не понимаете, что сделать. Эти рецепты — вдохновение, необходимое для решения вашей дилеммы с ужином.

1/11

Эти куриные бедра невероятно сочны благодаря способу приготовления из печи в духовку и струе чесночного масла.Кроме того, у них самая хрустящая и хрустящая кожа. Бонус: для их приготовления вам понадобится всего пять ингредиентов.

Перейти к рецепту

7/11

Все те качества, которыми мы восхищаемся в классических фрикадельках — хрустящая коричневая внешность, нежная внутренняя часть, ароматные травы и чеснок — можно найти и в куриных фрикадельках.

Перейти к рецепту

8/11

Когда вы душите рубленую куриную грудку, хрустящий картофель и нежную брокколи в сладком и остром медово-горчичном соусе, вы знаете, что у вас есть что-то хорошее в ваших руках.

Перейти к рецепту

9/11

Если вам кажется, что вы запутались в куриной колее, поставьте этот ужин из 5 ингредиентов в духовку как можно скорее.

Перейти к рецепту

10/11

Сочные нарезанные помидоры, сладкий базилик и острый бальзамик добавляют в брускетту, затем ложкой на обжаренную куриную грудку для быстрого ужина в будние дни.

Перейти к рецепту

11/11

Сыр фета творит чудеса с куриной грудкой без костей.Он не только придает мясу аромат, но и придает ему сочность, поэтому при запекании в духовке оно остается насыщенным.

Перейти к рецепту

Идеи для ужина на сегодня

Когда часы тикают, и мне нужно выяснить, что приготовить на ужин всего за несколько часов, моя стратегия придерживается одного из следующих рецептов: чем горстка ингредиентов, для которых необходимы основные продукты для кладовой, для которых требуется минимальное количество посуды или которые собираются за 20 минут или меньше.В каждом из этих рецептов отмечен хотя бы один из этих флажков.

1/13

Куриные грудки без костей и кожи задушены в вашей любимой сливочной заправке «Цезарь» и запекаются до золотистого цвета, а затем поливаются снежным пармезаном, а затем отправляются в жаровню, чтобы получилось красиво и игристо.

Перейти к рецепту

2/13

Этот сытный суп из пяти ингредиентов — отличный способ превратить оставшуюся в холодильнике пачку куриной колбасы в обед.Рецепт предусматривает капусту лацинато, но здесь подойдет любая сытная зелень.

Перейти к рецепту

3/13

Используйте противень и несколько купленных в магазине ярлыков, чтобы сделать кесадильи большого формата, чтобы накормить весь стол.

Перейти к рецепту

4/13

Это тот ужин, который вы готовите, когда поздно возвращаетесь домой и вас встречает почти пустой холодильник. В результате получается сливочный ужин из кладовой в одной кастрюле, который почти напоминает ризотто, но при этом остается самостоятельным.

Перейти к рецепту

5/13

При столь коротком списке ингредиентов это 20-минутное блюдо из макарон излучает смелые ароматы благодаря жареным на огне помидорам и дымным андуилевым колбасам .

Перейти к рецепту

7/13

Если вы выросли с любовью к Hamburger Helper, вам понравится эта быстрая и легкая, созданная с нуля версия сырной говядины и ракушек.

Перейти к рецепту

8/13

Этот рецепт — все, что вам нравится в классических тако из говяжьего фарша, запеченных в легкой запеканке, затем покрытых салатом, помидорами и тертым чеддером.

Перейти к рецепту

9/13

С помощью нескольких купленных в магазине ярлыков вечер тако приготовится всего за 15 минут.

Перейти к рецепту

11/13

Как и все лучшие итальянские рецепты, этот рецепт намного больше, чем сумма его частей.

Перейти к рецепту

12/13

Свиные отбивные тушат в кусочке сальсы с добавлением бальзамического привкуса, поэтому каждый кусочек представляет собой правильный баланс сладкого, пряного и острого .

Перейти к рецепту

13/13

Даже по ночам вы чувствуете, что у вас просто нет возможности готовить, вы все равно можете приготовить эти тако. Поверьте мне.

Перейти к рецепту

Идеи вегетарианского ужина

Будь то макаронные изделия на ужин, что-нибудь пикантное, тако, блюдо из одной тарелки или ужин на сковороде, о котором вы мечтаете, у нас есть овощной ужин без мяса. идея для вас.

1/13

Этот простой ужин из 3 ингредиентов в листовой сковороде включает хрустящие картофельные ньокки, сладкие вяленые на солнце помидоры и вялый молодой шпинат.

Перейти к рецепту

2/13

Черная фасоль и коричневый рис сохраняют эти полезные для будней ночи фаршированные перцы, наполненные белком, поэтому они гарантированно наполнят вас.

Перейти к рецепту

3/13

Это быстрое тайское красное карри с начинкой из сладкого картофеля, нута и молодого шпината, которое становится кремообразным с кокосовым молоком.

Перейти к рецепту

4/13

Вдохновленный фаворитом китайской кухни, эта домашняя версия содержит гораздо больше овощей для приятного обеда.

Перейти к рецепту

5/13

В этом салате тако происходит так много всего, что вашей вилке будет трудно решить, куда пойти дальше.

Перейти к рецепту

6/13

Этот быстрый и простой рецепт вегетарианских тако наполнен жареными грибами портобелло и перцем поблано и покрыт сливочным козьим сыром.

Перейти к рецепту

7/13

По ночам я жажду салата на ужин, но также хочу и теплую и успокаивающую еду, эти миски для барбекю с тофу и жареными овощами идеально подходят.

Перейти к рецепту

9/13

В этом веганском макароне и сыре вместо сыра используется ореховая тыква. Пищевые дрожжи также делают его более сырным, а чипотлес в адобо добавляет пикантности.

Перейти к рецепту

10/13

Перец чили — это густая, сытная еда в одном горшочке, которую лучше всего готовить медленно и медленно, поэтому уберите голландскую духовку и включите мультиварку для этого вегетарианского блюда.

Перейти к рецепту

12/13

Все острые, сладкие и пикантные элементы классического сицилийского блюда из баклажанов, включающего помидоры, оливки, каперсы и многое другое, собраны вместе в этом насыщенном ароматом макароны в горшочке.

Перейти к рецепту

13/13

Вот еще одна причина испечь парочку сладких картофелей в начале недели. Налейте сверху пикантный нут, поцелованный специями, и вы получите утешительный и полезный ужин, который будет готов в кратчайшие сроки.

Перейти к рецепту

50 простых рецептов ужина, которые стоит попробовать сегодня вечером

Вам нужны быстрые и простые рецепты и идеи для ужина, которые вы можете приготовить, не тратя часы на кухню или даже в продуктовый магазин? Особенно по вечерам в будние дни мне хочется приготовить и подать здоровую домашнюю еду, но все же у меня просто нет сил сделать что-то трудоемкое и трудоемкое. Мои любимые идеи — это рецепты, в которых все думают, что вы очень много работали, но на самом деле нет! Если вы тоже являетесь поклонником такого рода рецептов, у меня есть 50 классных рецептов, которые вы можете попробовать.Эти 50 простых рецептов ужина — лучшие из лучших, вы обязательно будете в восторге, когда увидите, насколько легко их приготовить. Посмотрите великолепные фотографии от лучших блоггеров о еде и поделках и убедитесь в этом сами. Ням, правда?

Будь то легкие рецепты из курицы, простые вегетарианские или веганские блюда, домашние блюда или легкие рецепты с говяжьим фаршем, эти 50 фантастических продуктов обязательно понравятся большинству, кого вы хотите накормить. Я составил этот список несколько месяцев назад, и теперь все мои друзья настояли на том, чтобы я поделился с ними копией, поскольку это значительно упрощает планирование ужина в последнюю минуту и ​​даже подготовку еды на выходные заранее.Чтобы приготовить множество этих простых рецептов, вам понадобится всего несколько ингредиентов, поэтому не нужно часами искать в продуктовом магазине длинный список необычных ингредиентов.

1. Чаши с курицей и рисом для быстрого приготовления терияки

crunchycreamysweet

Этот простой рецепт курицы полезен, быстр и вкусен, поэтому я не уверен, что еще вы могли бы пожелать. Это быстрое блюдо с курицей терияки сейчас является одним из самых востребованных всеми тремя моими детьми. Его любят даже придирчивые едоки.

2. Стейк с чесночным маслом и картофелем

eatwell101

Ищете простые рецепты из говядины? Посмотрите на этот простой стейк из чесночного масла и картофеля. Любители мяса и картофеля обязательно полюбят его, и вы можете превратить остальных в любителей стейков. Еду из одной сковороды, которую можно приготовить в спешке, я часто придумываю эту простую идею для говядины, когда у меня поздние рабочие встречи в офисе и я знаю, что не вернусь рано. Подавайте его с зеленым салатом, и вы быстро и легко получите здоровую пищу.Если вам нужны идеи ужина на сегодня, а вам пока нечего приготовить, не бойтесь. Этот простой рецепт на ужин готовится быстро и требует минимального количества ингредиентов. Если вы хотите сытный обед из говядины, это один из моих любимых блюд на все времена.

Easy Chicken Piccata Recipe Video

Для быстрого и легкого итальянского сегодняшнего вечера узнайте, как приготовить этот потрясающий кремовый рецепт пиккаты с курицей. Любите легкие итальянские рецепты на ужин? Подавайте это с вашей любимой пастой и салатом Цезарь, чтобы получить здоровую и сбалансированную еду.

3. 15-минутный Chicken Chow Mein

Cookingclassy

Кто не любит китайские блюда на вынос? Что ж, этот рецепт Chicken Chow Mein так же хорош, как и в ресторане, и его настолько легко и просто приготовить, что он будет готов на столе примерно через 15 минут. Совершенно достойный ужин! Когда я пробую азиатские рецепты, они всегда получаются такими хорошими, что меня удивляет, поскольку я не всегда готовлю такие блюда. Я люблю добавлять новые восхитительные ароматы в свое обеденное меню, и это любимое блюдо всей семьи, легкое блюдо из лапши, которое любят дети.

4. Паста Пенне в горшочке с помидорами и базиликом

thelittlekitchen

Я хотел попробовать так много блюд из макарон в горшочке онлайн, но не совсем понял лучший рецепт, пока не наткнулся на этот пост из Маленькая кухня. Мне просто нравится, как свежо это выглядит, так что я наконец-то попробую.

Легко и полезно, фаршированная куриной грудкой Primavera

Чтобы получить супер здоровый, супер вкусный, но легкий обед, попробуйте фаршировать куриную грудку овощами в стиле Primavera.Узнайте, как приготовить, с помощью этого видео-руководства по рецептам. Если вам нужен здоровый ужин, попробуйте этот рецепт вкусной запеченной куриной грудки с овощами.

5. Цыпленок Easy Honey с чесноком за 15 минут

tipbuzz

Если вы ищете идеальную куриную еду в будние дни, то рецепт Easy Honey Garlic Chicken может быть идеальным рецептом для вас. Это очень простой рецепт курицы, приготовленный за 15 минут . Обжаренное до совершенства, это блюдо сразу станет фаворитом в вашем доме.

Легкий рецепт марсала с курицей

6. Лимонно-чесночный креветок с чесноком

eatonadime

Хотите невероятно простой рецепт, который на следующий день будет восхитительным на вкус? Креветки и креветки с лимонным чесноком и чесноком безупречно восхитительны. Самое приятное, что этот рецепт можно приготовить и положить на стол за считанные минуты. Вам определенно понравится этот рецепт.

7. 10-минутный лимонно-чесночный лосось и спаржа

gimmedelicious

Я сертифицированный любитель лосося, и этот рецепт из лосося, спаржи и чеснока, карамелизированных в ароматном коричневом масле, — идеальное блюдо, чтобы произвести впечатление на любого.Нет необходимости в подготовке, готово всего за несколько минут. Может быть лучше, чем это?

8. Сырный цыпленок, брокколи и рис на одной сковороде

Девушка, которая все съела

Впереди напряженная неделя, и идеи для приготовления заканчиваются? Это блюдо из сырной курицы, брокколи и риса на одной сковороде идеально подходит для напряженного буднего вечера, оно обязательно будет вам в недельном плане питания.

9. Листовая сковорода Цыпленок с лимоном, пармезаном и чесноком

cafedelites

Этот рецепт выглядит и имеет потрясающий вкус.Сделал их сегодня вечером, и всей моей семье это понравилось! Его так быстро и легко подготовить, что я обязательно поставлю его на постоянную ротацию.

10. 10-минутные креветки с лимонно-чесночным маслом и лапшой из цуккини

eatwell101

Вау, два моих любимых блюда в одной кастрюле! Я полностью увлечен этим рецептом. Я никогда не знала, что креветки и цукини хорошо сочетаются друг с другом. Смотрится супер вкусно, и не помешает, что это полезное блюдо. Не могу дождаться, чтобы попробовать!

11.Веганская шакшука из нута

minimalistbaker

Эта веганская шакшука из нута от Minimalist Baker готова через 30 минут, наполнена питательными овощами и специями и подается со свежим хлебом. Из него получится очень вкусный и комфортный бранч или ужин. Добавьте картофель или крупы и зеленый салат, и у вас будет сытный и сытный ужин. Сочетание вкусов делает это блюдо еще более возвышенным. Надо попробовать это в ближайшее время!

12. Цыпленок и брокколи, скорлупа и сыр

lovegrowswild

Еще один отличный рецепт.Всем понравилось! Сделать очень просто. Пахнет тоже потрясающе. Раньше я боялся и стыдился своей готовки, но этот простой рецепт от Love Grows Wild помог мне преодолеть это! Итак, мы сегодня подаем хорошие «макароны с сыром». Всем нравится эта легкая еда в будни!

13. Феттучини с грибами

пинчофюм

Горячие макароны растопят сыр пармезан и помогут соусу прилипнуть к лапше в этом сверхбыстром блюдо из сливочного с грибами феттучини . И вдруг вы начинаете работать над изысканностью ресторанного уровня всего за 30 минут или меньше. В завершение просто добавьте немного трюфельного масла. Я приберегу это на эти выходные. Не могу дождаться!

14. Хрустящие юго-западные обертывания

вкусовбольше от царапин

Хрустящие юго-западные обертывания — одно из наших любимых легких блюд. Они занимают меньше 30 минут, и все их любят! Хрустящая курица, рис, черная фасоль и многое другое — все вместе в этом восхитительном рецепте хрустящего юго-западного куриного обертывания.Полные инструкции можно найти на сайте Tastes Better From Scratch.

15. Pepper Steak

southyourmouth

Этот стейк из перца представляет собой тонко нарезанный фланговый стейк, приготовленный с красным и зеленым сладким перцем в пикантном соусе. Быстрая и легкая еда, которая даже вкуснее, чем еда на вынос! Этот домашний вариант готов за считанные минуты и обладает таким же великолепным ресторанным вкусом. Приготовьте его, не выходя из дома, следуя полному рецепту South Your Mouth.

16. Укусы медового бальзамического стейка

devourdinner

17. Ньокки из сладкого картофеля в крем-соусе из шпината

paleoglutenfree

18. 4 Ингредиент Pesto Chicken Bake

scrambledchefs

20. Сковорода из фарша из индейки с зеленой фасолью

primaverakitchen

21. Пикантная курица и сладкий картофель

pinchofyum

22.Quick Fish Curry

thecookspyjamas

23. Куриная сковорода Энчилада на одной сковороде

the-girl-who-all-all

24. One-Pot Creamy Mac & Cheese

tiphero

budgetbytes

26. Китайский цыпленок с лимоном

30handmadedays

27. Philly Cheese Steak Sloppy Joes

обеденный десерт

.

frommybowl

29. Сырные татеры и канадский бекон

вкус дома

30. Шашлык из ананаса в сковороде

dontgobaconmyheart

32. Пряный лосось с бок-чой и рисом

realsimple

33. Сливочная паста с морепродуктами

cooktoria

34.Фаршированный перец из индейки

dearcrissy

35. Острый корейский цыпленок

rasamalaysia

36. Здоровый цыпленок с добавлением и запеканием Пармезан

-эти приправленные ингредиентом

Garlic

Justquinoa

38. Корейский липкий цыпленок

маринованные сливы

39. Одна сковорода с брокколи из монгольской говядины

theseasonedmom

40.Домашний суп Wonton

jessicagavin

41. Паста с креветками, луком-пореем и шпинатом

realsimple

42.

Домашний сладкий фасоль

Домашний сладкий фарш

44. Жареные овощи и тако с черной фасолью

Cookclassy

45. Ползунки в кубинском стиле

4sonrus

46.Пирожные из киноа с пармезаном

fifteenspatulas

47. One Pot Pizza Rigatoni

anightowlblog

48. Beef Burrito Skillet

breadboozebacon

. Курица с апельсином, 30 минутная сковорода

thegunnysack

101 Простые идеи для ужина на сегодня

Ужин в будние дни может быть худшей частью дня, вы просто приходите домой и заводите детей в дверь, и вам приходится часами стоять над плитой, чтобы получить что-нибудь на столе. Вот почему мы не можем насытиться этими легкими и быстрыми простыми идеями для ужина!

Ужин станет проще с этими удивительными простыми идеями для ужина. В нашем блоге есть и другие фантастические рецепты легких ужинов. Потому что мы любим обеды с говядиной, романтические ужины, ужины с курицей и осенние ужины.

Простые идеи для ужина начинаются здесь!

Ямайские гамбургеры из черной фасоли с манго Джикама Рецепт Slaw

Эти ямайские гамбургеры из черной фасоли с соусом из манго джикама — легкий вегетарианский рецепт барбекю, из которого также получится вкусный и легкий рецепт для кемпинга! Мясоеды в моей семье тоже их с удовольствием пожирают! Получите рецепт здесь.

Рецепт веганской пиццы Fall Harvest

Fall Harvest Vegan Pizza — ночь пиццы, снова сделанная изумительной! Эти простые идеи для ужина — быстрый способ порадовать ваших домочадцев за обеденным столом сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Легкий рецепт жаркого с курицей

Этот легкий рецепт жареного мяса с курицей поразит вас сегодня вечером за обеденным столом! Эти простые идеи ужина гарантированно победят! Получите рецепт здесь.

Легкий рецепт карри с курицей

Этот простой рецепт куриного карри сделает легкий и полезный семейный ужин.Это блюдо можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления или в мультиварке, это один из наших любимых легких рецептов с курицей! Получите рецепт здесь.

Кофе в медленноварке со свиными отбивными, рецепт

Эти свиные отбивные с кофе в мультиварке полны аромата и содержат немного кофеина. Этот рецепт включает свиные отбивные, замаринованные и заправленные кофейной пастой, а затем медленно приготовленные до мягкости и сочности. Это один из наших любимых рецептов мультиварки для легкого и здорового семейного ужина! Получите рецепт здесь.

Рецепт картофельного супа

Этот рецепт картофельного супа идеально подходит для комфортного ужина в холодную погоду. Он быстро готовится для семейного ужина в будние дни. Получите рецепт здесь.

Рецепт куриного супа с лапшой карри

Куриный суп с лапшой карри — один из лучших продуктов для комфортного приготовления, совсем не острый. Получите рецепт здесь.

Виски BBQ Baby Back Ribs Recipe

Ребрышки быстрого приготовления с виски BBQ Baby Back — идеальный рецепт для свидания! Получите рецепт здесь.

Рецепт артишоков быстрого приготовления

Эти невероятные артишоки быстрого приготовления поразят вас тем, насколько они легкие! С 4 легкими рецептами вы обязательно найдете идеальный! Получите рецепт здесь.

Веганский рецепт чили

Веганский перец чили — это сытное, ароматное и простое в приготовлении блюдо без мяса. Как и многие другие рецепты перца чили, этот перец чили с фасолью можно заморозить, что делает его идеальным для приготовления еды. Получите рецепт здесь.

Рецепт тако Huevos Rancheros

Эти Huevos Rancheros Tacos наверняка украдут все зрелище за обеденным столом сегодня вечером! Попробуйте эти быстрые и вкусные простые идеи для ужина сегодня вечером и приготовьтесь к тому, что вас зацепят! Получите рецепт здесь.

Легкий полезный рецепт запеченной курицы с лимоном

Эта простая идея для ужина идеально подходит для вкусной еды в кратчайшие сроки! Попробуйте эту легкую и полезную запеченную курицу с лимоном сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Рецепт салата из стейка на гриле Black n Blue

Этот восхитительный салат из стейков Black n Blue на гриле просто восхитителен и готовится практически мгновенно! Эти простые идеи ужина — совершенство! Получите рецепт здесь.

Рецепт жареных гироскопов из нута

Эти жареные гироскопы из нута здесь, чтобы дать вам мощный толчок сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Рецепт супа Easy Pho

Этот рецепт супа Easy Pho — идеальная миска для комфортной еды! Эти простые идеи ужина идеально подходят для ужинов в будни! Получите рецепт здесь.

Ингредиент Рецепт со спаржей и курицей с лимоном

Этот простой рецепт 5 ингредиентов с лимоном и куриной спаржей идеально подходит для быстрого и вкусного ужина в такой напряженный будний вечер, как сегодня! Получите рецепт здесь.

Super Easy Chipotle Chicken Marinade Рецепт маринада с курицей

Этот супер легкий куриный маринад с чипотле здесь, чтобы дать вашим вкусовым рецепторам разгуляться сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Рецепт салата с шаурмой из нута

Этот восхитительный салат с шаурмой из нута — просто восхитительный обед! Эти простые простые идеи ужина — верный победитель за обеденным столом сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Рецепт вегетарианской жарки с креветками Шрирача и медом

Пряный и сладкий — идеальное сочетание простых идей для ужина! Попробуйте сегодня вечером этот потрясающий овощной жареный с креветками Honey Sriracha! Получите рецепт здесь.

Рецепт лосося каджунского масла с коричневым сахаром

Этот рецепт лосося каджунского масла с коричневым сахаром наверняка будет лучшим на столе сегодня вечером! Эти простые идеи ужина настолько же легки, насколько и вкусны! Получите рецепт здесь.

Рецепт греческого орзо с хрустящей семгой

Сытный рис со всеми вкусными ароматами, которые можно упаковать в одну миску. Этот рецепт греческого орзо с хрустящим лососем идеально подходит для ужинов в будние дни! Получите рецепт здесь.

Рецепт тофу с черным перцем

Тофу еще никогда не был таким вкусным и легким в приготовлении! Этот тофу с черным перцем поразит вас сегодня за обеденным столом! Получите рецепт здесь.

Шпинат Артишок Рецепт пирога с козьим сыром

На завтрак или ужин этот пирог с кичем из шпината, артишока и козьего сыра, несомненно, будет лучшим блюдом на столе сегодня! Получите рецепт здесь.

Cheesy Taco Sloppy Joe’s Recipe

Cheesy Taco Sloppy Joe’s — идеальное сочетание, которое легко приготовить для быстрого и простого ужина! Получите рецепт здесь.

Куриная грудка с помидорами Рецепт

Легко приготовить и невероятно вкусно. Этот рецепт куриной грудки с помидорами — идеальный ответ на ужин в напряженный будний вечер! Получите рецепт здесь.

Легкий рецепт средиземноморской трески на одну сковороду

Easy One-Pan Mediterranean Cod обязательно поразит вашу семью, когда дело доходит до стола сегодня вечером! Эти вкусные простые идеи для ужина полны вкуса! Получите рецепт здесь.

Сладкий и пряный тайский рецепт с креветками

Эти простые идеи ужина — отличный способ быстро приготовить вкусную еду на столе! Попробуйте этот сладкий и пряный тайский пирог с креветками! Получите рецепт здесь.

Листовой стейк Фахитас Рецепт

Sheet Pan Steak Fajitas настолько легко приготовить, что они станут вершиной вашего будничного ужина! Эти простые идеи ужина здесь, чтобы поразить вас сегодня за обеденным столом! Получите рецепт здесь.

Листовая сковорода с курицей и овощами Рецепт

Листовая сковорода с курицей и горчицей — идеальный способ быстро приготовить что-нибудь вкусное на столе! Эти простые идеи ужина так же вкусны, как и убирать после! Получите рецепт здесь.

Рецепт Юго-западных куриных пакетов из фольги

Пакеты из куриной фольги Southwest идеально подходят для барбекю или похода! Эти простые идеи ужина наверняка станут лучшими на сегодняшний день на столе! Получите рецепт здесь.

Сливочная паста Primavera Рецепт

Эта сливочная паста Primavera идеально подходит для вкусной еды или гарнира для следующего барбекю или обеда, лучшие простые идеи для ужина! Получите рецепт здесь.

Рецепт шашлыка из говядины по-корейски

Эти корейские шашлычки из говядины сегодня вечером обязательно разорвут ваши вкусовые рецепторы! Няммм! Получите рецепт здесь.

Easy Taco Rice Bowls Рецепт

Easy Taco Rice Bowls — идеальный способ съесть всю еду в одной вкусной миске! Мои любимые простые идеи для ужина.Получите рецепт здесь.

Рецепт супа из чечевицы

Этот вкусный рецепт супа из чечевицы — идеальное блюдо, которым можно согреться сегодня вечером! Идеальные простые идеи для ужина! Получите рецепт здесь.

Рецепт слайдеров с джекфрутом по-корейски BBQ

Korean BBQ Jackfruit Sliders — это вариант барбекю без мяса, который вы должны попробовать сами! Лучшие простые идеи для ужина. Получите рецепт здесь.

Рецепт фрикаделек для спагетти с шестью ингредиентами

Эти классические простые идеи ужина идеально подходят для насыщенного буднего вечера! Эта фрикаделька из спагетти из шести ингредиентов — как раз то, что вам нужно сегодня вечером! Получить рецепт здесь

Сэндвич с тунцом

Этот бутерброд с тунцом — идеальный вариант для обеда или ужина! Получите эти вкусные простые идеи ужина на столе в кратчайшие сроки! Получите рецепт здесь.

Сковорода с куриными ньокки капрезе

Разбудите ваши вкусовые рецепторы сегодня вечером с этой удивительной сковородой с куриными ньокки Caprese! Эти простые идеи для ужина — лучшее из лучших! Получите рецепт здесь.

Blackened Fish Burger и Шрирача Майо

Сытный и очень вкусный, этот восхитительный Blackened Fish Burger + Sriracha Mayo поразит вас сегодня вечером за обеденным столом! Получите рецепт здесь.

Свиная вырезка на одной сковороде с осенними овощами

Эта потрясающая свиная вырезка на одной сковороде с осенними овощами приготовить так же просто, как и вкусно! Вы должны попробовать эту удивительную идею простого ужина! Получите рецепт здесь.

Лазанья Easy One Pot

Легкая в приготовлении и такая восхитительная, эта удивительная лазанья Easy One Pot обязательно покорит всех с помощью этой простой идеи ужина сегодня вечером! Ужин в будние дни еще никогда не был таким легким, как с этой простой идеей ужина в меню! Получите рецепт здесь.

Сливочные креветки Альфредо

Этот рецепт сливочных креветок Альфредо — рецепт сливочной пасты из морепродуктов — это простая идея для ужина, которую вы и ваша семья собираетесь перевернуть сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Рецепт быстрого приготовления с курицей и рисом

Используйте этот рецепт с курицей и рисом для быстрого приготовления сегодня вечером! Эта простая идея ужина будет очень интересна вашей семье! Получите рецепт здесь.

Пирожки с лососем

Этот рецепт пирожков с лососем обязательно займет центральное место на вашем обеденном столе! Эта простая идея для ужина наверняка вскружит вам голову! Получите рецепт здесь.

Тушеные креветки с чесноком и базиликом

Жареные креветки с чесноком и базиликом — отличное дополнение к любому обеду! Получите рецепт здесь.

Тостадас с курицей, полезные для здоровья

Здоровые куриные тостады сегодня вечером наверняка понравятся вашей семье за ​​считанные секунды! Эта простая идея для ужина любима в нашем доме! Получите рецепт здесь.

Тако с копченой говядиной и цыпленком

Эти тако с копченой говядиной и чаком наверняка побегут к обеденному столу сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Сковорода из сладкого картофеля с индейкой

Эта простая идея для полезного для сердца обеда — идеальный способ быстро найти что-нибудь на столе! Эта сковорода со сладким картофелем из фаршированной индейки обязательно станет большим победителем! Получите рецепт здесь.

Бутерброды с тертой говядиной

Эти бутерброды с тертой говядиной пряные, пикантные и невероятно вкусные! Получите рецепт здесь.

Веганский лосось и сливочный сыр

Этот вкусный рецепт веганского лосося и сливочного сыра — отличный способ быстро приготовить что-нибудь вкусное! Получите рецепт здесь.

Bang Bang Паста с креветками

Классическая простая идея для ужина, эта паста с креветками Bang Bang наверняка заставит вашу семью чистить свои тарелки сегодня вечером во время ужина! Получите рецепт здесь.

Итальянский рецепт супа из шпината Орзо

Сытная и легкая в приготовлении, эта вкусная миска итальянского шпинатного супа Орзо — идеальный способ накормить вашу семью здоровыми и вкусными простыми идеями для ужина в кратчайшие сроки! Получите рецепт здесь.

Паста с курицей и цукини в сливочно-лимонно-чесночном соусе

Идеально подходит для простого ужина или легкого обеда, эта паста с курицей и цукини со сливочно-лимонно-чесночным соусом — отличный способ быстро найти что-нибудь на столе! Получите рецепт здесь.

Миски для тако со сладким картофелем

Сладкий и полезный, этот рецепт миски для тако из сладкого картофеля — простая идея для ужина, которую вы обязательно будете готовить снова и снова! Получите рецепт здесь.

Сом в корочке из пармезана

Приготовьте этот супервкусный рецепт из сома в корочке из пармезана! Эта пуховая домашняя классика — давний фаворит не зря! Получите рецепт здесь.

Лосось чипотле со свежей кукурузной сальсой

Этот острый и сладкий лосось Chipotle со свежей кукурузной сальсой — идеальный способ оживить ваши простые идеи ужина сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Острый хрустящий сэндвич с курицей

Приправьте ваши простые идеи ужина сегодня вечером с помощью этого рецепта пряного хрустящего сэндвича с курицей! Няммммм! Получите рецепт здесь.

Сырная запеканка из курицы и риса

С этой сырной запеканкой из курицы и риса они наверняка потянутся за второй порцией за обеденным столом сегодня вечером! Этот простой вариант ужина идеально подходит для насыщенного буднего вечера! Получите рецепт здесь.

Куриные наггетсы с золотой рыбкой

Этот рецепт куриных наггетсов с золотой рыбкой — хрустящий и восхитительный! Они обязательно будут иметь большой успех как у взрослых, так и у детей! Получите рецепт здесь.

Листовая сковорода для завтрака с картофельным паштетом

Кто не любит завтракать на ужин? Этот рецепт картофельного хэша для завтрака на сковороде — простая идея для ужина, которую обязательно полюбит каждый! Получите рецепт здесь.

Легкая курица со сливочным сыром

Сливочный и пикантный, этот легкий рецепт цыпленка с крем-сыром обязательно поразит людей за вашим обеденным столом! Получите рецепт здесь.

Пирог с фрито

Этот рецепт пирога с фрито представляет собой простую классическую идею для ужина, и не зря! Получите рецепт здесь.

Самоса Чаат

Этот рецепт Самоса Чаат — классическая индийская уличная еда, превращенная в идеальный простой ужин! Получите рецепт здесь.

BBQ Рваная свинина

Этот рецепт барбекю из рваной свинины очень прост в приготовлении и не зря является классическим! Эта простая идея ужина идеально подходит для ужина сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Лосось и брокколи в корочке с пармезаном

Здоровый и очень простой в приготовлении рецепт лосося и брокколи с корочкой из пармезана идеально подходит для быстрого и здорового ужина! Нет ничего проще простых идей для ужина! Получите рецепт здесь.

Легкие спагетти Карбонара

Сделайте ужин таким же легким, как и вкусным сегодня вечером с помощью этой безумной простой идеи ужина! Этот легкий рецепт спагетти карбонара — верный победитель! Получите рецепт здесь.

Куриный салат с медом

Этот рецепт салата с курицей и медом, который идеально подходит для сладких и соленых блюд в жаркий день, как сегодня, гарантированно понравится за столом сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Чаши для приготовления еды с чесноком, креветками и овощами

Миски для приготовления еды с чесноком, креветками и овощами — это идеальный способ провести воскресный вечер! Выделите немного дополнительного времени в один из вечеров на этой неделе и приготовьте эту удивительную простую идею ужина в кратчайшие сроки всю неделю! Получите рецепт здесь.

Куриные бедра на гриле в коричневой сахарной глазури

Простые, но такие вкусные, эти куриные бедра на гриле с коричневой сахарной глазурью — более чем достаточная причина, чтобы сегодня вечером выкопать барбекю на заднем дворе! Получите рецепт здесь.

Запеканка из голубцов

Эта запеканка из голубцов намного вкуснее, чем кажется, и наверняка станет любимым ужином в будние дни в вашем доме! Попробуйте эту простую идею ужина сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Куриные бутерброды с баффало в медленноварке

Добавьте немного остроты к своим планам на ужин сегодня вечером с этим рецептом сэндвичей с курицей Буффало в медленном приготовлении! Этот простой ужин обязательно понравится! Получите рецепт здесь.

Паста с креветками Cajun

Эта простая идея для ужина — идеальная небольшая острая еда, которую можно разделить с семьей сегодня вечером! Эта паста с креветками Cajun невероятно вкусна! Получите рецепт здесь.

Бараньи отбивные на гриле с соусом Чимичурри

Эти пикантные и восхитительные отбивные из ягненка на гриле с соусом чимичурри заставят их потянуться на несколько секунд! Получите рецепт здесь.

Цыпленок, фаршированный моцареллой с абрикосом и моцареллой

Сырный и супер вкусный, этот простой ужин безумно хорош! Пригласите их сегодня вечером к обеденному столу с этим легким рецептом курицы, фаршированной абрикосом и моцареллой! Получите рецепт здесь.

Треска каджунская на гриле

Этот рецепт трески на гриле по-каджунски такой же легкий и вкусный, как и пряный! Поделитесь этой простой идеей ужина со своей семьей сегодня вечером! Получите рецепт здесь.

Хрустящие куриные рулеты

Хрустящие куриные обертки — идеальный вариант для легкого обеда или закуски! Эта простая идея для ужина — настоящий хит! Получите рецепт здесь.

Питас для салата «Цезарь» с жареным нутом и чесноком

Практически каждый может насладиться этими питами из жареного нута и салата «Цезарь» с чесноком, и они наверняка быстро исчезнут, когда ваша семья получит их в руки! Нам нравится предлагать эту простую идею ужина для наших ужинов по будням! Получите рецепт здесь.

Помощник для домашних гамбургеров

Этот домашний помощник для гамбургеров намного лучше, чем коробочная версия! Эта простая идея для ужина обязательно станет одним из основных продуктов вашего вечернего ужина! Получите рецепт здесь.

Паста из курицы с грибами и красным перцем

Эта кремовая паста из курицы с грибами и красным перцем очень вкусная и сливочная, но ее очень легко приготовить, а потом убрать! Это звучит как идеальная простая идея для ужина в моей книге! Получите рецепт здесь.

Лист Паназиатской курицы

С этим рецептом листовой паназиатской курицы избавьтесь от лишнего беспорядка и сохраните аромат! Получите рецепт здесь.

Instant Pot Дал

Этот Instant Pot Dal, вероятно, на шаг превосходит ваши обычные планы на ужин, но это еще одна часть того, что делает эту простую идею ужина такой идеальной! Получите рецепт здесь.

Skillet Tex-Mex с говядиной и кабачками

Идеальный пикантный вкус и все овощи, которые вы можете добавить в еду! Эта сковорода с говядиной и кабачками Tex-Mex идеально подходит для сытной трапезы в напряженный вечер! Получите рецепт здесь.

Греческий салат из креветок с фетой и рисом

Греческий салат из креветок с фетой и рисом просто собрать и наполнить ароматом! Эта простая идея ужина — верный победитель! Получите рецепт здесь.

Жаркое из говядины по-итальянски

Italian Crock Pot Beef Roast — это именно та причина, по которой вы купили свой глиняный горшок! Сделайте так, чтобы ваш дом пахнул вкусно, когда вы вернетесь домой после этой простой идеи ужина! Получите рецепт здесь.

Рецепт лосося во фритюрнице

Этот рецепт лосося во фритюрнице настолько восхитителен, что вы никогда не захотите приготовить его по-другому! Получите рецепт здесь.

Куриный кациатор, рецепт

Этот Рецепт Куриного Каччиатора — простая идея для ужина, которой вы должны поделиться со своей семьей сегодня вечером! Этот простой ужин — один из наших любимых рецептов комфортной еды! Получите рецепт здесь.

Курица и картофель по-французски

Этот пикантный, но простой ужин — полезный и вкусный! Поделитесь этим рецептом с курицей и картофелем по-французски сегодня вечером со своей семьей! Получите рецепт здесь.

Наслаждайтесь другими рецептами, например «Простые идеи ужина»

26 удивительных идей для 15-минутного ужина,

Рецепты мультиварки, которые заставят вашу семью подумать, что вы супер человек

29 Рецептов куриной грудки

25 рецептов романтического ужина

Прогрессивный ужин «Осенний урожай»

24 ужина для любителей рецептов из говядины

Надо попробовать.

Удачного приготовления!

Напечатайте этот пин на Pinterest или найдите здесь более простые идеи для ужина!

20 идей быстрого ужина, облегчающие работу в середине недели

Мы все знаем это чувство: вы поздно возвращаетесь с работы, дети весь день тренировались по футболу, и последнее, что вам хочется делать, — это проводить на кухне больше времени, чем необходимо, за приготовлением ужина.Эти 20 рецептов создаются так быстро, что они придут на помощь в те вечера, когда у вас есть более важные дела, на которых нужно сосредоточиться. Несмотря на то, что эти рецепты быстро готовятся, они не экономят на вкусе и аромате. Есть так много вариантов здоровых салатов и быстрой пасты. Эти быстрые идеи ужина помогут вам в будние дни!

Добавьте в закладки свой любимый рецепт, поделитесь им в социальных сетях с помощью #AtoZofMmm и, самое главное, обязательно попробуйте их сами, когда вам нужно быстрое и легкое решение для ужина.

Если хотите больше вдохновения, посетите наш центр Miguel Maestre, где вы найдете эксклюзивные новости и сезонные рецепты от знаменитого шеф-повара.

Чтобы получать новые ежедневные вдохновения и эксклюзивные предложения, зарегистрируйтесь сейчас как член Stockland, чтобы получать ежемесячные обновления, последние новости и эксклюзивные события от вашего местного торгового центра Stockland.

20 идей быстрого обеда, облегчающие работу в середине недели

• Артишок и томатный лингвини

  1

• Спаржа с яйцом

  2

• Брускетта с Фетой

  3

• Салат из кальмаров и фасоли

  4

• Паштет из куриной печени

  5

• Куриный салат

  6

• Куриный шницель

  7

• Холодный суп из детского костного мозга

  8

• Легкий рыбный пирог

  9

• Феттучини с базиликом

  10

• Грибы с начинкой

  11

• Гуакамоле Бургер

  12

• Хаке Брускетта

  13

• Бараньи отбивные

  14

• Пенне с чоризо

  15

• Полента с куриной грудкой

  16

• Жаркое из свинины

  17

• Салат с Карпаччо

  18

• Копченая скумбрия

  19

• Спагетти с ракетой

  20

55+ простых идей для ужина на сегодня

Идеи для ужина на сегодня — ищете то, что вы можете приготовить сегодня вечером? У вас нет плана, у вас мало времени или вещей на подготовку? Вот несколько отличных идей для ужина, которые можно приготовить без предварительного планирования!

Слишком часто я буду занят на работе, я посмотрю наверх, а сейчас 15:00, и я ловлю себя на том, что спрашиваю себя , что мне приготовить на ужин сегодня вечером ? Можно подумать, что это не проблема для того, кто зарабатывает себе на жизнь готовкой, но это так.Я люблю Simple Dinner Ideas для таких вечеров, когда мне просто нужно что-то на столе.

Что хорошо звучит на ужин, — такой сложный вопрос, особенно если вам приходится придумывать его каждый вечер в течение недели.

Сегодня я отвечаю на вопрос , какие хорошие идеи для ужина можно приготовить сегодня вечером. Рецепты, которые можно приготовить практически без планирования или подготовки. Креветки тают очень быстро, особенно если вы бегаете под холодной водой, поэтому они отлично подходят для напряженных ночей.

По этим рецептам вы также можете купить курицу-гриль. Просто остановитесь по дороге домой, и вы сможете пообедать на столе через несколько минут после возвращения домой. Просмотрите эти идеи ужинов и дайте мне знать, что вы хотите приготовить в первую очередь!

У меня всегда есть кладовая, в которой есть рис, макароны и картофель; Это означает, что вы можете устроить ужин вместе, даже если у вас ничего не запланировано!

Идеи для ужина на сегодня — ищете что-нибудь, что можно приготовить сегодня вечером? У вас нет плана, у вас мало времени или вещей на подготовку? Вот 25 отличных идей для ужина, которые можно приготовить, не планируя заранее!

Цыпленок в сливочной сальсе — Курица со специями в тако, приготовленная с кукурузой и сальсой, и сметана, смешанная с кремом и вкусной! Одна сковорода и 20 минут!

Паста с кремом и курицей Cajun — быстро приготовьте ужин на столе с этой сливочной пастой, полной острой креольской приправы, помидоров и курицы!

Креветки с острым чесноком на одной сковороде — ужин готов через 15 минут по этому очень ароматному, немного острому рецепту креветок с чесноком.

Cheesy Skillet Chili Mac — два удобных блюда объединяются в одном ужине на сковороде, который понравится всей семье. Плюс он готов всего за 20 минут!

Cheesy Gnocchi Skillet — это быстрый и легкий ужин на одной сковороде. Здоровая версия чистой комфортной еды.

Taco Pasta Skillet — все вкусы ночного тако в одной кастрюле, готово за 20 минут! Домашняя версия taco Hamburger Helper, состоящая всего из нескольких основных ингредиентов.

Сковорода с колбасой и макаронами — это быстрое и легкое блюдо из одного горшка, которое понравится всей семье. Сливочный, сырный, колбасный ужин с макаронами.

Быстрая и легкая лазанья на сковороде — сделайте лазанью идеальным вариантом для ужина в будние дни. Равиоли готовят его менее чем за 30 минут, и всем понравится чистая комфортная еда.

Enchilada Pasta Skillet — это домашняя версия Hamburger Helper в мексиканском стиле!

Spicy Sausage Spanish Rice Skillet — превратите рисовую смесь из коробок в полноценное блюдо! Всего одна сковорода и пара ингредиентов, и у вас будет целая еда, которая понравится всей семье!

итальянской запеканки с курицей — всего 5 простых ингредиентов для вкусного, сырного и идеального ужина на любой вечер недели.

Песто Каватаппи — Лапша подражания и фирменный песто каватаппи, который готов за считанные минуты и отлично подходит для быстрого ужина или легкого обеда!

Рецепт супа из яичных капель — классическое китайское блюдо на вынос, которое можно приготовить дома всего за 15 минут. Очень удобно, лучше, чем ресторанный вариант, и его легко приготовить.

Easy Taco Soup — сытный и успокаивающий суп со вкусом тако, который готов за считанные минуты.Сверху посыпьте любимыми начинками, чтобы было еще лучше!

Crispy Buffalo Chicken Wrap — хрустящие куриные полоски, заправленные соусом из буйволиного буйвола и завернутые в сливочный салат из капусты ранчо и крошки голубого сыра. Отличный обед или легкий ужин для всей семьи!

Old Fashioned Goulash — тот же рецепт американского гуляша, на котором вы выросли. Сытный рецепт, которым может наслаждаться вся семья в любой вечер недели.

Ньокки из цветной капусты Карбонара — насыщенная и кремовая карбонара с ньокками из цветной капусты для быстрого, легкого, здорового и вкусного ужина!

Рецепт классического яичного салата — идеальный яичный салат, который вы помните в детстве.Из простых ингредиентов получается вкусный сливочный сэндвич с яичным салатом.

Сливочный цыпленок и рис на плите — нежный цыпленок и грибы со сливочным рисом на легком обеде на одной сковороде. Так просто и отлично подходит для напряженных ночей.

Приготовьте курицу за считанные минуты, используя горшок быстрого приготовления. Супер нежный, сочный и ароматный.

Толстые кусочки индейки, обжаренные и посыпанные соусом песто, помидорами и плавленым сыром. Готово за 15 минут и отлично в любую ночь недели!

Получите всю свежесть жареных креветок быстрым и легким для здоровья способом.Супер хрустящий, готовый за считанные минуты и вкусный!

Сытные толстые макаронные изделия в классическом грибном соусе. Вдохновленный Италией, сделано дома менее чем за 30 минут!

Сливочная паста карбонара с беконом, свежей кукурузой и перцем халапеньо. Немного острого, дымчатого и ох, как вкусно!

Chicken Tostadas — быстрый и легкий мексиканский ужин! Хрустящая кукурузная лепешка с гуакамоле, курицей и сальсой. Возьмите ярлык в магазине, и он будет готов в кратчайшие сроки!

Сливочный салат из пасты со всеми вашими любимыми начинками из тако! Отлично, чтобы заблаговременно положить в холодильник на ужин или взять с собой на любую встречу.

Сковородка с колбасой Pierogies — сделайте небольшой путь в магазине и превратите вареники в быстрое и легкое сытное блюдо с вашей любимой копченой колбасой.

Более здоровый рецепт жареного риса с кешью, брокколи, грибами и сливочной заправкой из арахисового масла. Так хорошо, что вы даже не догадываетесь, что едите что-то вкусное!

Традиционный сэндвич крок-месье с нарезанной ветчиной, сыром Грюйер, горчицей и сливочным соусом, подается открытым лицом на мягком и нежном старомодном масляном хлебе

Комфортная еда, которая будет на столе через 15 минут.Мягкие ньокки с топленым маслом, шалфеем и пармезаном!

Мексиканский картофель на сковороде — быстрый и легкий мексиканский рецепт на одной сковороде. Хрустящий картофель, мясо тако, сальса, сыр и многое другое! Намного лучше, чем обычные тако.

Брокколи, покрытый сливочно-медово-кунжутным соусом. Обернутый хрустящей курицей для быстрого и легкого приема пищи.

Паста с сыром и колбасой на одну кастрюлю — приготовьте обед на столе с помощью этого простого рецепта пасты.Всего одна сковорода, 20 минут, и готово!

Паста с обжаренными овощами и куриной колбасой, заправленная бальзамическим винегретом. Быстрая и легкая еда в будние дни, что тоже хорошо для вас.

Объедините два любимых блюда в один идеальный летний гарнир. Салат Цезарь и салат из пасты — это легкое блюдо, которое понравится всем!

Обильный и сливочный ужин из макаронных изделий понравится всей семье. Равоили или Тортеллини в сливочном соусе из вяленых помидоров и свежего базилика!

Домашние макароны с сыром, по вкусу не уступающие тем, что можно купить в Panera.Сделано на плите за считанные минуты!

Полный вкус классического бефстроганова в супер быстром и легком ужине на сковороде с равиоли!

Всего 5 ингредиентов, пока вы не получите все ароматы куриного пармезана, но в ручном кальцоне в будний вечер!

Philly Cheesesteaks в роли небрежного Джо!

Легкие идеи для обеда найти трудно. Эти куриные обертывания собираются за считанные минуты, вы можете приготовить их заранее, а сливочно-острый соус сделает их особенно вкусными!

Asian Chicken Wraps — легкое куриное обертывание с тайским арахисовым соусом.Отличный обед или быстрый и легкий ужин!

Французский хлеб, фаршированный курицей барбекю — французский хлеб, фаршированный курицей, соусом барбекю и большим количеством сыра !! Хрустящий и вкусный куриный ужин!

Пицца Пепперони Сэндвич с сыром на гриле — Поднимите свой любимый сэндвич с жареным сыром на ступеньку выше и сделайте его вкусным, как пицца пепперони!

Тайская арахисовая лапша — супер легкая азиатская лапша, смешанная со сливочно-арахисовым соусом с болгарским перцем и морковью.

Tostadas с креветками и авокадо — веселый и простой способ получить мексиканские блюда по будням за считанные минуты! Хрустящие тостада с гуакамоле, пряными креветками и вашей любимой сальсой.

Рецепты запеченного картофеля — идеальный печеный картофель, покрытый сыром, беконом, сметаной и чесноком! Отличный гарнир или даже идея для ужина!

Закрепите изображение ниже, чтобы собрать все эти идеи для ужина на сегодня вечером в одном месте!

Я создал веселую группу на Facebook, и я хотел бы, чтобы вы присоединились к нам! Это место, где вы можете поделиться СВОИМИ любимыми рецептами, задать вопросы и узнать, что нового в ужинах, блюдах и десертах (так что вы никогда не пропустите новый рецепт)! Если вы хотите проверить это, вы можете запросить присоединение к ЗДЕСЬ .

Обязательно подпишитесь на меня в Instagram и пометьте #dinnersdishes, чтобы я мог видеть все замечательные рецепты УЖИН, БЛЮДА И ДЕСЕРТОВ, которые ВЫ готовите!

Подключайтесь к ужинам, блюдам и десертам!

Обязательно подпишитесь на меня в моих социальных сетях, чтобы не пропустить ни одного поста!

Facebook | Twitter | Pinterest | Instagram

Добро пожаловать в «Ужины, блюда и десерты», где моя любовь к еде встречается с моей занятой жизнью.Меня зовут Эрин, я обычный домашний повар, который любит кормить людей. В этом блоге вы найдете сотни быстрых и простых рецептов, приготовленных в основном с нуля. Я провожу дни на кухне, создавая новые рецепты, чтобы делиться ими с семьей и друзьями.

Оставайтесь на связи

Подпишитесь на все новые рецепты, которые будут отправлены на ваш почтовый ящик в субботу утром!

Вы успешно подписались!

20 избранных за 30 минут

Есть ли у вас дети, которые только что вернулись в школу, вас завалили потенциальными планами на осень и каникулы, или сентябрь месяц сигнализирует о неофициальном конце туманных, ленивых летних дней, одно — для Конечно: ни у кого нет времени на ужин, который от начала до конца занимает больше 30 минут.Готовить ужин с понедельника по четверг больше получаса просто не имеет смысла.

Лучше потратить время на пробежку, занятия йогой, душ или помощь детям с домашними заданиями. Итак, ознакомьтесь с этими рецептами быстрого ужина, все они идеально подходят для осени, все идеально для всех. Быстрые вегетарианские обеды, основные веганские блюда, обеды с низким содержанием углеводов, рецепты ужинов с высоким содержанием белка — у нас есть отличные простые варианты. Выберите из наших 20 избранных и ознакомьтесь с дополнительными идеями по ссылкам ниже.

Быстрые ужины в будние дни продолжительностью менее 30 минут
Рецепты супер быстрых десертов на осень
Быстрые блюда и салаты на ужин

• Рецепт приготовления

  Яркий и приятный, этот тушеный суп сытно, особенно в холодный день.В блюде много розмарина, но он не перегружает; колбаса и сытные овощи с этим справятся.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Вы не поверите, насколько хороша может быть эта китайская классическая еда на вынос, когда приготовите ее дома.Его легко адаптировать как для любителей мяса, так и для вегетарианцев: посмотрите приведенный ниже вариант для одного вегетарианца или попробуйте вариант без мяса.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Этот рецепт не может быть проще: просто запекайте курицу до готовности, смажьте глазурью из трех ингредиентов и жарьте до золотистого цвета.Жареный сладкий картофель и дольки лука станут прекрасным дополнением.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Есть так много способов использовать остатки Дня благодарения, но ни один из них не так прост, как простые кесадильи.Добавьте к этому быстрому и легкому ужину техасско-мексиканский отжим на остатки индейки.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Иногда по вечерам проще всего позавтракать.Когда вы проводите одну из таких ночей, но хотите чего-нибудь пикантного и сытного, подумайте: хэш. Вы не можете избавиться от запаха лука, перца и золотисто-коричневого картофеля, готовящегося на сковороде, — а копченый лосось выводит этот «завтрак» на совершенно другой уровень.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Это даже быстрее, чем еда на вынос в местном ресторане.Единственный свежий ингредиент, который вам понадобится, — это базилик, остальные можно хранить в кладовой или морозильной камере.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Вам будет сложно найти более идеальное блюдо из осенней пасты.Для получения сладкого орехового вкуса обжарьте брюссельскую капусту до тех пор, пока она не станет совсем обугленной.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Здесь спагетти из тыквы используются как паста для восхитительного эффекта, а быстрый чесночный хлеб завершает блюдо.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Как и в случае с раабом из брокколи, землистый, несколько горьковатый вкус капусты хорошо сочетается с колбасой в пасте, идеально подходящей для холодной осенней ночи.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Сливочный соус из йогурта и шпината окружает хрустящие кубики тофу в этом ароматном, сытном блюде.Если вы любите горячую пищу, оставьте семена чили серрано. Подавайте с рисом или нааном.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Вероятно, прямо сейчас в вашем холодильнике стоит бутылка чистого кленового сиропа, и вы ждете следующей партии блинов.Но если это все, для чего вы его используете, вы упускаете из виду. Здесь кленовый сироп придает блюду землистую сладость, а его аромат хорошо сочетается со свининой и острыми пряностями, такими как имбирь. Этот метод также позволяет приготовить очень тонкие свиные отбивные, не высушивая их.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Кокосовое молоко с ароматом карри превращается в густой и ароматный соус для моркови, цветной капусты, шпината и нута в этом ароматном блюде на одну сковороду.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Кленовый сироп добавляет нотку сладости, которая завершает горчичный вкус в этом быстром соусе.Не в настроении для курицы? Попробуйте вместо этого со свиными отбивными.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Высокое соотношение лука-порея и яиц в этой фриттате выдвигает на первый план сладкий вкус и нежную текстуру лука-порея.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Анчоусы и цветная капуста — классическая итальянская пара; анчоусы придают глубокий пикантный (не рыбный) вкус, который стал еще лучше благодаря добавлению чеснока, свежего розмарина и хлопьев красного перца.Все это, а также немного вяленой свинины гарантируют волнение при каждом укусе.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Попробуйте эти куриные котлеты, чтобы придать бургеру свежий вид.Яблоки и сельдерей, смешанные с куриным фаршем, придают бургерам нежную сладкую ароматную ноту, а яркая кремовая паста обеспечивает отличный хруст.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Ароматные грибы, обжаренные на сковороде с легким беконом и богатым умами соевым соусом, станут идеальной фольгой для цельнозерновых спагетти.Макароны фарро с их нежным ореховым вкусом идеально подходят для этого, но и любые макароны из цельнозерновой муки подойдут так же.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Это блюдо на одной сковороде, вдохновленное сатай из креветок Юго-Восточной Азии, является фаворитом по будням.Попробуйте арахисовый соус перед тем, как смешать его с креветками. Если хотите пикантнее, добавьте еще шрирачи.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Из измельченных картофельных чипсов можно быстро приготовить хрустящую корочку для рыбы, а соус в стиле ремулад выделяет блюдо.

  Получить рецепт

• Рецепт приготовления

  Этот салат тяжелее на зелени, чем на стейке, что делает его легким, но сытным блюдом.

  Получить рецепт

быстрых и простых рецептов ужинов, которые понравятся вашим детям

Одна из самых сложных задач в приготовлении пищи для маленьких людей — это попытаться спланировать отличные блюда, которые действительно понравятся детям в вашей жизни. Посмотрим правде в глаза, дети разборчивы в еде, и наличие нескольких разборчивых едоков может сделать планирование еды невыполнимой задачей.К счастью, мы здесь, чтобы помочь!

Мы рыскали в Интернете в поисках лучших рецептов ужинов, которые, мы уверены, понравятся вашим детям (или, надеюсь, им понравятся некоторые из них!) От уникальных блюд, таких как татер тот начо, до классических блюд для детей, таких как макинтош и сыр, эти блюда обязательно понравятся животам за вашим столом. Если вы ищете веселые и простые рецепты ужина, которые понравятся вашим детям, рассмотрите эти 60 потрясающих идей еды ниже:

2

1. Запеканка для пиццы

Этот рецепт, изобретенный ребенком, полностью одобрен детьми.Пепперони и макароны вместе составляют аппетитное блюдо, которое удовлетворит любителей еды любого возраста!

Фото и рецепт Автор: Homemade Interest

3

2. Татер Tot Nachos

Поговорим о любителях толпы! Даже если ваши дети не любят мексиканскую кухню, они сойдут с ума от тарелки татер тот начо. Как и взрослые, если на то пошло!

Фото и рецепт: Family Fresh Meals

4

3. Пицца Кесадилья

Большинство детей любят пиццу, и это забавный новый поворот к старым стандартам, который они могут помочь приготовить! Кесадильи из пиццы приготовить просто, и я гарантирую, что они понравятся вашим детям.Пусть они сами выбирают начинки и помогают им развить любовь к кулинарии. Пусть начинается самое интересное!

Фото и рецепт Автор: Five Heart Home

5

4. Пахта цыпленка

Дети любят заказывать блюда из курицы в ресторанах, так почему бы не попробовать и не приготовить их дома. Тендеры пропитаны пахтой, что делает их сочными и влажными. Излишне говорить, что ваши дети их любят!

Автор фотографии: Wishful Chef

6

5.Пицца BBQ Chicken Pizza

В следующий раз, когда вы будете готовить курицу-гриль, приготовьте еще немного, чтобы использовать эту вкусную пиццу с курицей барбекю на следующий вечер! Эта пицца простая и готовится в кратчайшие сроки, и вы не поверите, какая она вкусная. Острый соус, плавленый сыр и сочная курица создают такое ароматное и вкусное сочетание!

Фото: Запечено интровертом

7

6. Запеканка с беконом и пироги

В этой успокаивающей запеканке вареники залиты сливочным соусом, а затем покрыты тягучим сыром, хрустящим беконом и свежими помидорами.Это точно семейный любимец!

Автор фотографии: Let’s Dish Recipes

8

7. Запеченные макароны с сыром

Моя мама всегда готовила этот рецепт запеченных макарон с сыром, когда я был маленьким — у нас никогда не было коробок. Бросьте салат или приготовьте брокколи на пару, и вы получите вкусный и очень успокаивающий полноценный обед.

Автор фотографии: The Country Contessa

9

8. Запеканка Tater Tots с сыром Чеддер

Это забавное блюдо, которое легко приготовить, из него можно сытно поесть всей семьей.Это очень интересный способ подать картофельные лепешки (или жареные картофельные рулеты), который все любят. Смело убирайте из этого блюда сыр — работает с ним или без него. Наслаждаться!

Фото: Пип и Эби

10

9. Спагетти с курицей и сыром чеддер Tex-Mex

В отличие от большинства рецептов куриных спагетти, эта версия не содержит конденсированных супов и не требует запекания в духовке. Этот острый, сливочный, сырный ужин из спагетти — восхитительный и необычный ужин в будние дни.

Фото: Lauren’s Latest

11

10. Итальянские BLT

Старый добрый BLT приобретает итальянскую интерпретацию в этом восхитительном варианте классического фаворита. Айсберг заменяется романом, используются помидоры рома, добавляют песто в майонез, а на каждый бутерброд добавляют щедрую порцию сыра моцарелла. Вы больше никогда не будете смотреть на BLT так же!

Автор фотографии: Chef Savvy

12

11. Хрустящие чимичанги, запеченные в духовке

Хрустящая, хрустящая оболочка и восхитительная начинка этих полезных чимичанга — идеальный ужин для всей семьи в будние дни.Вы получите такой же прекрасный вкус, как и традиционные чимичанги, но с меньшим содержанием жира и калорий. Подавайте детям еду, одинаково полезную и вкусную!

Фото: Девушка, которая все съела

13

12. Ротини с обжаренной куриной колбасой и овощами

Это блюдо из пасты станет замечательным семейным блюдом. Он полон красивых свежих овощей, цельнозерновой пасты и итальянской куриной колбасы, в которой на 70% меньше жира, чем в обычной свиной колбасе. Надеюсь, вашей семье это нравится так же, как и моей!

Автор фотографии: Chew Nibble Nosh

14

13.Фаршированные ракушки тако

Соберите восхитительный вкус тако и выложите его в огромные ракушки для пасты! Эта очаровательная запеканка заинтригует каждого члена вашей семьи!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: INSTRUPIX

15

14. Пицца, фаршированная перцем

Я думаю, что у каждой мамы или члена семьи был рецепт фаршированного перца, который они помнят с юности. Может быть, не все так думают, но я всегда любила фаршированный перец. Этот рецепт отличается от рецепта моей матери, но все равно очень вкусный.

Фото: A Spicy Perspective

16

15. Запеченные рыбные палочки с пармезаном

Очаровайте этим рыбным блюдом для всей семьи даже самого разборчивого едока! Это хрустящее, ароматное блюдо, полезное, вкусное и быстрое для приготовления, идеально подходит для напряженного буднего вечера.

Автор фотографии: Taste of Home

17

16. Пицца Биг Мак

В следующий раз, когда ваши дети будут умолять пойти в Mc Donalds, скажите им, что у вас есть особый сюрприз на ужин, и приготовьте этот рецепт! Дети обожают пиццу, а биг-маки — одно из самых популярных блюд в меню Макдональдса, так почему бы не объединить их, чтобы создать один грандиозный ужин !

ЗДЕСЬ ФОТО И РЕЦЕПТ: ЭТО НЕ ДИЕТИЧЕСКАЯ ЕДА

18

17.Тако с курицей

Вкусные тако с курицей — легкий ужин в будние дни для занятых родителей. Вы можете переключить рецепт на говядину или даже рыбу, если курица вам надоест.

Автор фотографии: The Cookie Rookie

19

18. Кексы с мясным рулетом из индейки, завернутые в прошутто

Получите награду «Самый крутой родитель года» с этими пикантными кексами из мясного рулета. Это блюдо со сливочным картофельным пюре идеально подходит для семьи в дороге.

Фото и рецепт Автор: Forkly

20

19.Пирог с курицей Super Easy

Chicken Pot Pie — это классический семейный обед, который теперь можно приготовить менее чем за час. Самое приятное то, что он не из коробки!

Фото и рецепт Автор: Dizzy Busy and Hungry

21

20. Запеканка с сыром на гриле «Sloppy Joe»

Добавьте немного протеина в любимую еду детей. Эта восхитительная сырная запеканка, приготовленная на гриле, — это два безумно вкусных блюда в одном! Ваша семья сойдет с ума от этой запеканки.Я имею в виду, как они могут отказаться от серьезной комфортной еды!

ЗДЕСЬ ФОТО И РЕЦЕПТ: ЭТО НЕ ДИЕТИЧЕСКАЯ ЕДА

22

21. Домашние спагетти O’s

Пропустите раздел консервов и выберите домашнюю версию любимого блюда быстрого приготовления вашего ребенка.

Фото и рецепт Автор: Strength and Sunshine

23

22. 7-слойные буррито для макания

Если вы ищете что-нибудь по-быстрому, выбегая из двери, чтобы бросить своего малыша на футбол, этот буррито поможет вам! Готовый за считанные минуты ваш ребенок будет шокирован тем, насколько он хорош!

Фото и рецепт: Six Sister Stuff

24

23.Миски для тако из киноа

Это одно из моих любимых блюд, которое я могу сервировать и есть самому! Это блюдо, наполненное тоннами питательных веществ и готовое очень быстро, дает отличные остатки, и его лучше всего подавать с домашним гуаком!

Фото и рецепт Автор: Lemon Tree Dwelling

25

24. Чашки для чизбургера Muffin Tin

Эти мини-бургеры готовятся в форме для маффинов, поэтому вы можете быстро приготовить большую партию! Они отлично подойдут для любого семейного ужина, обеда или вечеринки по случаю дня рождения, и они, безусловно, получат одобрение от детей!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

26

25.Слайдеры Easy Meatball

Если вы хотите накормить группу людей на предстоящей вечеринке или мероприятии или просто накормить рты за обеденным столом, вы обязательно захотите попробовать этот рецепт. Он полон чудесных ароматов и, не говоря уже о том, что его очень легко собрать, что означает меньше времени на кухне и больше времени для вас!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ДОМАШНИЙ ИНТЕРЕС

27

26. Запеканка с чизбургером

Подумайте обо всех вкусах, которые вам нравятся в вкусном чизбургере, в сочетании в запеканку, которую легко можно есть за 30 минут.От пикантного мяса до сырной пасты и маринованных начинок — вы определенно удовлетворите свою следующую страсть к чизбургерам с помощью этого рецепта, а самое главное, это понравится всей вашей семье.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ВМЕСТЕ СЕМЬЕЙ

28

27. Палочки с моцареллой Cresent

Быстрый и легкий ужин не может быть намного проще. Сделано из всех ингредиентов, купленных в магазине, и вы сразу же приготовите их и будете готовы к употреблению. Если вы и ваши дети любите пиццу, попробуйте этот забавный поворот, приготовив палочки из моцареллы для еды перед напряженным вечером.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: PILLSBURY

29

28. Пицца Тако

Ваши дети любят вечер тако? Они тоже любят ночь пиццы? Почему бы не удивить их, объединив два их любимых ужина в один. Этот уникальный поворот вечера пиццы обязательно удивит их и доставит удовольствие всем.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ЖИВАЯ ХОРОШАЯ МАМА

30

29. Быстрые и простые макароны и сыр быстрого приготовления

В детстве я всегда любил макароны с сыром.Если вы, как и большинство людей, купили или получили в подарок в этом году Instant Pot, то вы будете рады узнать, что можете приготовить в нем любимое блюдо вашего ребенка — макароны с сыром! Этот рецепт готовится всего за 15 минут — идеально подходит для насыщенных ночей.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

31

30. Мини-чашки для лазаньи

Этот очень простой рецепт ужина не только сэкономит ваше время, но и утолит вашу тягу к пикантным блюдам. Наполненные восхитительными слоями, которые мы так любим в лазаньи, но сделанные в удобной форме для маффинов, они идеально подходят для ужина.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ПОВАР ДОМАШНЕГО ДОМА

32

31. Пицца с французским хлебом Sloppy Joe

Sloppy joes очень легко приготовить, и большинство детей его любят. Этот рецепт сочетает легкость неаккуратного пирожка с пиццей. Ваши малыши просто сойдут с ума от этой заманчивой комбинации!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ЖЕЛТЫЙ BLISSROAD

33

32. Домашний пастуший пирог

Ваша семья сойдет с ума от невероятно пикантной начинки из говяжьего фарша и картофельного пюре с маслом.Если вы не привыкли готовить его самостоятельно, это может показаться трудоемким, но этот рецепт доказывает, что на самом деле это довольно просто! Кроме того, этот рецепт содержит инструкции о том, как приготовить его заранее и как заморозить на потом.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: НИЧЕГО НЕ СПАСИТЕ

34

33. Мини-макароны с сыром

Рецепты форм для маффинов — отличная идея, потому что вашим детям понравятся эти легко кусающиеся «кексы», а вы можете приготовить дополнительные партии, чтобы сэкономить время для будущих обедов.Просто заморозьте свои дополнительные услуги и возьмите их, когда вам нужно на обед или на ужин в крайнем случае!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: СТАРЫЙ ДОМ В НОВЫЙ ДОМ

35

34. Мак быстрого приготовления с чили

Почему бы не объединить пикантный вкус перца чили с макаронами и сыром — едой максимального комфорта. Этот рецепт также готовится в горшочке быстрого приготовления, а это значит, что вы можете приготовить полезную еду на вашем столе менее чем за 30 минут, это рецепт, за которым я могу справиться!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: THE COOKIE ROOKIE

36

35.Карманы для пиццы с сыром и курицей

Если вашим детям нравятся карманы для пиццы, но вы не хотите давать им все добавки и искусственные ароматизаторы, которые поставляются в большинстве коробочных видов, подумайте о том, чтобы сделать их самостоятельно. Сделанные из покупного в магазине теста для пиццы и измельченного цыпленка-гриль, вы сделаете эти карманы в кратчайшие сроки.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ПРОСТО ВКУС

37

36. Карманы с ветчиной и сыром

Это еще один отличный вариант карманов для пиццы, но с другим наполнением.Это домашнее тесто удивит вашу семью и себя тем, насколько легко его приготовить. Эти сырные карманы наполнены нарезанной ветчиной и множеством вкусов, которые определенно утолят вашу тягу к комфортной еде. Попрощайтесь с карманами для пиццы в коробках.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ПРИВЫКАНИЕ ВЫПЕЧКИ Салли

38

37. Эмпанадас из говяжьего фарша с сыром

Эмпанада — более изысканный и полезный вариант для покупки в магазине карманов для пиццы. Вместо ингредиентов для пиццы эти эмпанада наполнены сырным говяжьим фаршем!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: NEIGHBOR FOOD

39

38.Наггетсы для хот-догов

В детстве, как и многие другие дети, я любил корндогов. Сделайте это из заранее приготовленного теста в форме полумесяца и нарезанных хот-догов, и вы очень быстро их приготовите. Подавайте с вашим любимым соусом для окунания и наблюдайте, как эти наггетсы уменьшаются с тарелки.

ФОТО И РЕЙПС ЗДЕСЬ: LIL LUNA

40

39. Легкие кесадильи с курицей, оставшиеся на будни

Кесадилья — такая недооцененная еда! Они простые, вкусные, недорогие, подходят для детей и взрослых.В этом рецепте используются остатки курицы-гриль или купленная в магазине курица, чтобы упростить еду, и сочетается с нашим восхитительным соусом из 5 ингредиентов подражания Chipotle Burrito!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Forkly

41

40. Куриные палочки, запеченные в медовом барбекю

Куриные наггетсы и картофель фри уже много лет являются популярными продуктами питания. Дети так любят это блюдо, потому что оно такое простое, но в то же время очень вкусное. Эти куриные палочки содержат много аромата копченого шашлыка и запекаются, а не обжариваются в крошках панко.

https://sallysbakingadission.com/2014/05/14/baked-honey-bbq-chicken-fingers/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ПРИВЫКАНИЕ ВЫПЕЧКИ SALLYS

42

41. Легкая запеканка для пиццы вверх ногами

Этот вкусный рецепт доставит вам все утешительное удовольствие, которое могут предложить запеканки с восхитительным ароматом пиццы. Чтобы сэкономить время, приготовьте запеканку для пиццы накануне вечером, чтобы ее можно было поставить в духовку, как только вы вернетесь с работы на следующий день.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

43

42. Кесадилья из говяжьего фарша с сыром

Сырные кесадильи из говяжьего фарша отлично подходят для насыщенных будних вечеров. Пикантный фарш сочетается с хаварти и острым сыром чеддер, а затем выливается в мягкую лепешку! Это подходящее для детей блюдо готовится за 30 минут или меньше!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: МАМА 100

44

43. Креветки Easy Popcorn

Если вы хотите выйти из цикла пиццы и пасты, попробуйте приготовить на ужин креветки из попкорна.Вашим детям понравится эта восхитительная закуска, полная аромата и хрустящей текстуры. Не говоря уже о том, что у вас уже есть все ингредиенты, необходимые для этого рецепта!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: BUDGET SAVVY DIVA

45

44. Дорито Тако Салат

Если вы скажете своим детям, что они едят салат на ужин, они, вероятно, сбегут из-за обеденного стола. Однако скажите им, что в этом «салате» есть Доритос, и смотрите, как они прибегают обратно.Этот безумно вкусный салат из тако обладает восхитительным вкусом и восхитительной текстурой.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ДЖУЛИ ЕДАЕТ И ЛЕЧИТ

46

45. Пицца быстрого приготовления

Это еще один отличный рецепт, чтобы заставить ваш горшок быстрого приготовления работать. Запеканки для пиццы можно приготовить разными способами, с разнообразными вкусами и ингредиентами. Поздоровайтесь с совершенно новым способом приготовления пасты. Приготовление этого блюда в кастрюле быстрого приготовления не требует дополнительной очистки при использовании нескольких кастрюль — вам даже не нужно варить макароны отдельно.

http://www.forkly.com/recipes/instant-pot-pizza-pasta/ ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

47

46. Чаша быстрого приготовления с курицей и буррито

Буррито могут стать очень грязными, особенно если у вас есть маленькие! Вместо этого забудьте о беспорядке и подавайте это мексиканское блюдо в миске. Вам также понравится, что Instant Pot превращает этот ужин в быстрое и легкое блюдо, поскольку он готовится менее чем за 20 минут!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: НОМЕР 2 КАРАНДАШ

48

47.Спагетти быстрого приготовления

Ночей спагетти дома лучше всего проводить за полным обеденным столом и полной сердечной связью с семьей! Спагетти уже легко приготовить, но Instant Pot делает это еще проще, поскольку сокращает время приготовления и уменьшает количество блюд!

https://www.thekitchn.com/instant-pot-spaghetti-264230?utm_source=pinterest&utm_medium=tracking&utm_campaign=inline-img-share ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: КУХНЯ

49

48.Осталось за гнездами спагетти

Если вы хотите разделить один ужин на два, не смотрите дальше, это рецепт для вас. Эти гнезда для спагетти — отличный способ снова сделать остатки новыми. Форма для кексов также предлагает удобство, связывая макароны вместе, чтобы вы могли есть их пальцами, какой ребенок это не любит!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

50

49. Easy Weeknight Instant Pot Copycat Hamburger Helper

Пожалуй, нет ничего более легкого в приготовлении в напряженный будний вечер, чем Hamburger Helper.Это быстро и недорого, и большинство детей не откажутся от лапши, сыра и мяса. Но вы можете очистить ингредиенты этого купленного в магазине ужина и сделать его намного вкуснее, создав его с нуля в своем Instant Pot.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

51

50. Веганские макароны с сыром, разрешенные для детей

Если вы ведете веганский образ жизни или у вас аллергия на лактозу, не о чем беспокоиться! Ваши дети и вы не должны упускать из виду любимые с детства макароны с сыром: Forkly поможет вам.Этот рецепт удовлетворит вашу тягу к макаронам и сыру, в то же время предоставив вам и вашим детям отличную порцию овощей.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

52

51. Мини-пирожки с курицей и четырьмя ингредиентами

Этот рецепт настолько прост, что он содержит всего 4 ингредиента, купленных в магазине. Это означает, что вы можете вкусно приготовить дома без лишних хлопот. Этот простой рецепт занимает всего 30 минут от начала до конца и одобрен для малышей! Еще один отличный выбор закусок, который понравится вашим детям.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ЛЕГКОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

53

52. Бутерброд на палочке

Бутербродам не уделяют должного внимания. Но если подавать их на палочке, они наверняка привлечут всеобщее внимание. Этот рецепт предлагает вам не 1, а 4 потрясающих и вкусных блюда. Кроме того, все они станут отличным вариантом для легкого ужина.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ДВА ГОРОДА И ИХ ЧАСТЬ

54

53. Рулетики с сыром на гриле

Этот потрясающий рецепт — забавная изюминка обычного жареного сыра.Вам и вашей семье понравятся эти сырные рулетики на гриле. Они обладают прекрасным вкусом сами по себе или могут стать отличным ковшом для томатного супа.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: CINCY SHOPPER

55

54. Фрикадельки на палочке

Кому нужны подводные лодки на вынос, когда можно съесть эти восхитительные блюда с фрикадельками на палочке! Эта простая идея сочетает в себе домашние котлеты из индейки и хлебные палочки, купленные в магазине.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ПЕЧЕНЬЕ И ЧАШКИ

56

55.Быстро и легко Instant Pot Deconstructed Lasagna

Хотя я люблю готовить, у меня просто нет времени на трапезу, как домашняя лазанья, хотя я обожаю это блюдо. Войдите, Мгновенный горшок. Это занимает небольшую часть времени и имеет такой же вкус, как и традиционная лазанья, что делает ее любимой в моих книгах!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Forkly

57

56. Псы торнадо

Собак Торнадо гораздо веселее поесть, чем обычных хот-догов! Их тоже так легко сделать, так что продолжайте и поощряйте своих малышей помочь вам.Им понравится играть поварами на кухне.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: UNCOMMON

58

57. Мексиканские вертушки с курицей и тако

Кто может отказаться от тако? Никто, правильно! Восхитительные ароматы куриных тако свернуты в соблазнительные колеса.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ПОВАР

59

58. Рулетики полумесяца с куриным тако

Вот еще один забавный поворот в ночь тако! Нежная тертая курица сочетается с приправой тако и тягучим сыром.Затем эти восхитительные ингредиенты заворачивают в слоеное тесто для круассанов и запекают в духовке до золотистого цвета!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: PILLSBURY

60

59. Тортеллини сливочно-томатный суп в одной горшочке

Всего за 10 минут на приготовление и 37 минут на приготовление у вас будет потрясающий домашний суп, от которого сойдет с ума вся семья (да, даже дети). Наконец, суп не из консервной банки, сытный, сытный и невероятно согревающий.

ФОТО И РЕЦЕПТ: ДЕВУШКА НА МИССИИ

61

60.