РАГУ — это… Что такое РАГУ?Рагу — по цюрихски Рагу (фр. ragoût; от фр. … Википедия рагу — нескл., ср. ragoût. Кушанье из мелко нарезанного тушеного мяса с овощами или из …
Рагу — по цюрихски Рагу (фр. ragoût; от фр. … Википедия
рагу — нескл., ср. ragoût. Кушанье из мелко нарезанного тушеного мяса с овощами или из тушеных овощей с острым соусом. БАС 1. Рагу. Особливый способ приготовления различных веществ, коими питаемся; род кушанья, возбуждающего охоту к еде .. Рагу бывают… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
рагу — (фр. ragout). Блюдо из мелких кусочков бараньей или телячьей грудинки и мяса лопатки, вначале обжаренное в масле, затем заколерованное в глубокой латке в духовке и, наконец, тушенное вместе с луком, морковью, репой в соусе из мясного сока и… … Кулинарный словарь
РАГУ — горячее тушёное с соусом кушанье из мясных продуктов с овощами или из набора овощей. Мясные продукты (баранину, свинину, кролика, телятину, домашнюю птицу) рубят для рагу небольшими кусочками (по 30 40 г) вместе с косточками. Специи и коренья… … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства
РАГУ — РАГУ, нескл., ср. (франц. ragût) (кул.). Кушанье из мелко нарезанного мяса или рыбы с пряной и острой приправой. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
РАГУ — РАГУ, нескл., ср. Кушанье из мелких тушёных кусочков мяса, рыбы или овощей. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
рагу — РАГУ, нескл., ср Кушанье, представляющее собой мелко нарезанные кусочки мяса, рыбы с овощами и острой приправой или кусочки овощей, приготовленные варкой на медленном огне в закрытой посуде в собственном соку, употребляемое в пищу в качестве… … Толковый словарь русских существительных
рагу — вид кушанья , уже у Радищева 230. Из франц. ragoût от ragoûter вызывать аппетит (Доза 607; Гамильшег, ЕW 736) … Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера
рагу́ — рагу, нескл., с … Русское словесное ударение
Рагу — (иноск.) смѣсь въ приправѣ (собств.) куски мяса въ особоприготовленномъ соусѣ. Ср. Die mixtur, Mensch genannt, ist wohl das tollste Ragout, welches je einem himmlischen Kochbuch entschlüpfte. Benzel Sternau. Ср. Ragoût (нѣм. англ. фр.). Ср.… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
dic.academic.ru
рагу — Большой словарь иностранных слов
Нескл., ср. [фр. ragut] (кулин.). Кушанье из мелко нарезанного мяса или рыбы с пряной и острой приправой.
Источник:
Большой словарь иностранных слов русского языка
на Gufo.me
Значения в других словарях
рагу —
РАГ’У, нескл., ср. (·франц. ragut) (кул.). Кушанье из мелко нарезанного мяса или рыбы с пряной и острой приправой.
Толковый словарь Ушакова
рагу —
рагу нескл. ср. Кушанье, приготовленное из мелко нарезанного тушеного мяса с овощами или из тушеных овощей с острым соусом.
Толковый словарь Ефремовой
рагу —
рагу́ «вид кушанья», уже у Радищева 230. Из франц. ragoût от ragoûter «вызывать аппетит» (Доза 607; Гамильшег, ЕW 736).
Этимологический словарь Макса Фасмера
рагу —
орф. рагу, нескл., с.
Орфографический словарь Лопатина
рагу —
сущ., кол-во синонимов: 4 капилотада 1 касуле 2 каурма 1 кушанье 183
Словарь синонимов русского языка
рагу —
(фр. ragout). Блюдо из мелких кусочков бараньей или телячьей грудинки и мяса лопатки, вначале обжаренное в масле, затем заколерованное в глубокой латке в духовке и, наконец, тушенное вместе с луком, морковью, репой в соусе из мясного сока и муки.
Кулинарный словарь
рагу —
РАГУ, нескл., ср. Кушанье из мелких тушёных кусочков мяса, рыбы или овощей.
Толковый словарь Ожегова
рагу —
нескл., ср. Кушанье из мелко нарезанного мяса, тушенного с овощами и острой приправой. [франц. ragoût]
Малый академический словарь
рагу —
РАГУ неизм.; ср. [франц. ragout] Кушанье из мелко нарезанного мяса, рыбы или овощей. Овощное р. Баранье р.
Толковый словарь Кузнецова
рагу —
РАГУ нескл., ср. ragoût. Кушанье из мелко нарезанного тушеного мяса с овощами или из тушеных овощей с острым соусом. БАС-1. Рагу. Особливый способ приготовления различных веществ, коими питаемся; род кушанья, возбуждающего охоту к еде ..
Словарь галлицизмов русского языка
рагу —
Рагу́, нескл., с.
Морфемно-орфографический словарь
рагу —
(иноск.) — смесь в приправе, (собств.) куски мяса в особо приготовленном соусе Ср. Die mixtur, Mensch genannt, ist wohl das tollste Ragout, welches je einem himmlischen Kochbuch entschlüpfte. Benzel-Sternau. Ср. Ragoût (нем., англ., фр.). Ср.
Фразеологический словарь Михельсона
gufo.me
рагу — Толковый словарь Ефремовой
рагунескл.ср.
Кушанье, приготовленное из мелко нарезанного тушеного мяса с овощами или из тушеных овощей с острым соусом.
Источник:
Современный толковый словарь русского языка
на Gufo.me
Значения в других словарях
рагу —
РАГ’У, нескл., ср. (·франц. ragut) (кул.). Кушанье из мелко нарезанного мяса или рыбы с пряной и острой приправой.
Толковый словарь Ушакова
рагу —
рагу́ «вид кушанья», уже у Радищева 230. Из франц. ragoût от ragoûter «вызывать аппетит» (Доза 607; Гамильшег, ЕW 736).
Этимологический словарь Макса Фасмера
рагу —
орф. рагу, нескл., с.
Орфографический словарь Лопатина
рагу —
сущ., кол-во синонимов: 4 капилотада 1 касуле 2 каурма 1 кушанье 183
Словарь синонимов русского языка
рагу —
(фр. ragout). Блюдо из мелких кусочков бараньей или телячьей грудинки и мяса лопатки, вначале обжаренное в масле, затем заколерованное в глубокой латке в духовке и, наконец, тушенное вместе с луком, морковью, репой в соусе из мясного сока и муки.
Кулинарный словарь
рагу —
Нескл., ср. [фр. ragut] (кулин.). Кушанье из мелко нарезанного мяса или рыбы с пряной и острой приправой.
Большой словарь иностранных слов
рагу —
РАГУ, нескл., ср. Кушанье из мелких тушёных кусочков мяса, рыбы или овощей.
Толковый словарь Ожегова
рагу —
нескл., ср. Кушанье из мелко нарезанного мяса, тушенного с овощами и острой приправой. [франц. ragoût]
Малый академический словарь
рагу —
РАГУ неизм.; ср. [франц. ragout] Кушанье из мелко нарезанного мяса, рыбы или овощей. Овощное р. Баранье р.
Толковый словарь Кузнецова
рагу —
РАГУ нескл., ср. ragoût. Кушанье из мелко нарезанного тушеного мяса с овощами или из тушеных овощей с острым соусом. БАС-1. Рагу. Особливый способ приготовления различных веществ, коими питаемся; род кушанья, возбуждающего охоту к еде ..
Словарь галлицизмов русского языка
рагу —
Рагу́, нескл., с.
Морфемно-орфографический словарь
рагу —
(иноск.) — смесь в приправе, (собств.) куски мяса в особо приготовленном соусе Ср. Die mixtur, Mensch genannt, ist wohl das tollste Ragout, welches je einem himmlischen Kochbuch entschlüpfte. Benzel-Sternau. Ср. Ragoût (нем., англ., фр.). Ср.
Фразеологический словарь Михельсона
gufo.me
рагу — Кулинарный словарь
(фр. ragout). Блюдо из мелких кусочков бараньей или телячьей грудинки и мяса лопатки, вначале обжаренное в масле, затем заколерованное в глубокой латке в духовке и, наконец, тушенное вместе с луком, морковью, репой в соусе из мясного сока и муки. Настоящее рагу приготавливается только из молодого мяса. В общественном питании рагу называют всякое мясное блюдо из мяса с костями, что дискредитирует само понятие рагу как весьма нежного, вкусного блюда.
(Кулинарный словарь В.В. Похлебкина, 2002)
***
Слово это пришло к нам в XVIII веке, в Петровскую эпоху, из французского языка. Имеет два значения; блюдо и острая пиправа. Существительное «рагу» образовано от глагола «рагуте», что означает «возбуждать аппетит». От этого глагола возникло и прилагательное «рагутант» — вкусный, аппетитный
***
Источник:
Кулинарный словарь
на Gufo.me
Значения в других словарях
рагу —
РАГ’У, нескл., ср. (·франц. ragut) (кул.). Кушанье из мелко нарезанного мяса или рыбы с пряной и острой приправой.
Толковый словарь Ушакова
рагу —
рагу нескл. ср. Кушанье, приготовленное из мелко нарезанного тушеного мяса с овощами или из тушеных овощей с острым соусом.
Толковый словарь Ефремовой
рагу —
рагу́ «вид кушанья», уже у Радищева 230. Из франц. ragoût от ragoûter «вызывать аппетит» (Доза 607; Гамильшег, ЕW 736).
Этимологический словарь Макса Фасмера
рагу —
орф. рагу, нескл., с.
Орфографический словарь Лопатина
рагу —
сущ., кол-во синонимов: 4 капилотада 1 касуле 2 каурма 1 кушанье 183
Словарь синонимов русского языка
рагу —
Нескл., ср. [фр. ragut] (кулин.). Кушанье из мелко нарезанного мяса или рыбы с пряной и острой приправой.
Большой словарь иностранных слов
рагу —
РАГУ, нескл., ср. Кушанье из мелких тушёных кусочков мяса, рыбы или овощей.
Толковый словарь Ожегова
рагу —
нескл., ср. Кушанье из мелко нарезанного мяса, тушенного с овощами и острой приправой. [франц. ragoût]
Малый академический словарь
рагу —
РАГУ неизм.; ср. [франц. ragout] Кушанье из мелко нарезанного мяса, рыбы или овощей. Овощное р. Баранье р.
Толковый словарь Кузнецова
рагу —
РАГУ нескл., ср. ragoût. Кушанье из мелко нарезанного тушеного мяса с овощами или из тушеных овощей с острым соусом. БАС-1. Рагу. Особливый способ приготовления различных веществ, коими питаемся; род кушанья, возбуждающего охоту к еде ..
Словарь галлицизмов русского языка
рагу —
Рагу́, нескл., с.
Морфемно-орфографический словарь
рагу —
(иноск.) — смесь в приправе, (собств.) куски мяса в особо приготовленном соусе Ср. Die mixtur, Mensch genannt, ist wohl das tollste Ragout, welches je einem himmlischen Kochbuch entschlüpfte. Benzel-Sternau. Ср. Ragoût (нем., англ., фр.). Ср.
Фразеологический словарь Михельсона
gufo.me
рагу — это… Что такое рагу?
Рагу — по цюрихски Рагу (фр. ragoût; от фр. … Википедия
рагу — нескл., ср. ragoût. Кушанье из мелко нарезанного тушеного мяса с овощами или из тушеных овощей с острым соусом. БАС 1. Рагу. Особливый способ приготовления различных веществ, коими питаемся; род кушанья, возбуждающего охоту к еде .. Рагу бывают… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
РАГУ — (фр. ragout). 1) кушанье, состоящее из кусочков мяса с пряным соусом. 2) одно из названий ожерельевого попугая, вод. в южн. Азии и Африке. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. РАГУ кушанье, мелкие куски… … Словарь иностранных слов русского языка
РАГУ — горячее тушёное с соусом кушанье из мясных продуктов с овощами или из набора овощей. Мясные продукты (баранину, свинину, кролика, телятину, домашнюю птицу) рубят для рагу небольшими кусочками (по 30 40 г) вместе с косточками. Специи и коренья… … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства
РАГУ — РАГУ, нескл., ср. (франц. ragût) (кул.). Кушанье из мелко нарезанного мяса или рыбы с пряной и острой приправой. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
РАГУ — РАГУ, нескл., ср. Кушанье из мелких тушёных кусочков мяса, рыбы или овощей. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
рагу — РАГУ, нескл., ср Кушанье, представляющее собой мелко нарезанные кусочки мяса, рыбы с овощами и острой приправой или кусочки овощей, приготовленные варкой на медленном огне в закрытой посуде в собственном соку, употребляемое в пищу в качестве… … Толковый словарь русских существительных
рагу — вид кушанья , уже у Радищева 230. Из франц. ragoût от ragoûter вызывать аппетит (Доза 607; Гамильшег, ЕW 736) … Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера
рагу́ — рагу, нескл., с … Русское словесное ударение
Рагу — (иноск.) смѣсь въ приправѣ (собств.) куски мяса въ особоприготовленномъ соусѣ. Ср. Die mixtur, Mensch genannt, ist wohl das tollste Ragout, welches je einem himmlischen Kochbuch entschlüpfte. Benzel Sternau. Ср. Ragoût (нѣм. англ. фр.). Ср.… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
dic.academic.ru
«Рагу» морфологический разбор слова — ассоциации, падежи и склонение слов
Прилагательные к слову рагу
Каким бывает рагу? Предлагаем подбор прилагательных на основе литературных произведений и статей.
Глаголы к слову рагу
Что может рагу? Что можно сделать с рагу? Подбор подходящих глаголов на основе русского языка.
Ассоциации к слову рагу
Подбор ассоциативного ряда. Слова, которые в той или иной степени ассоциируются с искомым.
Анаграммы
Какого рода рагу (морфологический разбор)
Разбор слова по части речи, роду, числу, одушевленности и падежу.
Часть речи:
существительное
Число:
единственное
Одушевленность:
неодушевленное
Падеж:
именительный
Склонение существительного рагу (какой падеж)
Склонение слова по падежу в единственном и множественном числах.
Падеж
Вопрос
Ед.число
Мн. число
Именительный
(кто, что?)
рагу
рагу
Родительный
(кого, чего?)
рагу
рагу
Дательный
(кому, чему?)
рагу
рагу
Винительный
(кого, что?)
рагу
рагу
Творительный
(кем, чем?)
рагу
рагу
Предложный
(о ком, о чём?)
рагу
рагу
Сфера употребления
Музыка Табуированная лексика Деловая лексика Сленг Санскрит
Предложения со словом рагу
Наш робот составил несколько предложений в автоматическом режиме. Оцените его работу, тем самым Вы поможете ему стать более совершенным.
1. Рагу строжайше требовалось при нечеловеческой удаче
плохо 0
хорошо 0
2. Бездумно рагу источало на пастбищную землю
плохо 0
хорошо 0
3. Осторожно рагу втиснулось в демонстративное доверие
плохо 0
хорошо 0
4. Красиво рагу остывало в оформленной квартире
плохо 0
хорошо 0
Напишите свои варианты ассоциаций
www.onlineslovo.ru
Рагу — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Рагу́ (фр. ragoût; от фр. ragoûter — возбуждать аппетит) — блюдо из небольших кусочков тушёного мяса, рыбы, птицы, дичи, овощей или грибов, часто в густом соусе[1]. Появившись как заимствованное слово для обозначения иностранного блюда, рагу закрепилось в русском языке как название подобного рода блюд. Впервые упоминается уже у Радищева[2].
В итальянской кухне рагу (итал. Ragù) — густой мясной или рыбный соус для пасты. От французского тёзки отличается, как правило, более измельчёнными ингредиентами. Классическим примером является ragù alla bolognese (соус болоньезе).
Для белого рагу, бланкета (фр. blanquette), используется светлое мясо (курятина, телятина). Похлёбкин рекомендовал использовать только молодое мясо, считая, что представление о рагу как о любом блюде из мяса с костями дискредитирует саму идею этого блюда[1].
По всей видимости, Похлёбкин, живший в 1923—2000 годах, имел в виду советскую традицию называть словом «рагу» тушёное мясо с костями — в противоположность гуляшу, который в советской кухне представлял собой тушёное с томатной подливкой мясо без костей.
Один из видов рагу — соте (фр. saute — прыжок, скачок). Вид рагу, приготовляемого из быстроварких сортов мяса, птицы или дичи или даже из рыбы и грибов, по примерно одинаковому принципу — вначале подготовка (обработка, выстаивание в маринаде), с целью облегчить и ускорить тепловую обработку, затем — сравнительно быстрая тепловая обработка. Между предварительной и тепловой обработкой соте — всегда экспозиция от получаса до двух, во время которой продукт «зреет». Отсюда и название — «скачок», потому что приготовление идет не непрерывно, а прерывается, следовательно, скачкообразно. Соте делают из телячей или гусиной печёнки, бекасов, цыплят, камбалы[1].
Блюда, приготовляемые схожим с рагу образом, имеются у многих народов. Наиболее известны из них французская закуска рагу фин, рагу по-цюрихски, фрикасе или итальянское болонское рагу.
Гуляш и бефстроганов также относят к рагу.
На Британских островах блюда, родственные рагу, называются стью, наиболее известное из которых — ирландское рагу. Также к рагу можно отнести немецкое блюдо айнтопф.
В Японии традиционной едой сумоистов является тянконабэ.
В российской торговле полуфабрикатами под «рагу» обычно понимается нарезанное сырое мясо с костями (например, грудинка или хребет), которое стоит в два-три раза дешевле более качественных сортов мяса. Соответственно, тем же словом называется второе блюдо, приготовленное из такого мяса.
Рагу, изготовленное из костей практически без мяса, в разных советских сообществах называлось «Рагу по-студенчески», «Рагу по-журналистски», «Рагу по-учительски».
Похлёбкин В.В. Рагу // Кулинарный словарь. — М.: Э, 2015. — С. 308—309. — 456 с.
Рагу // Краткая энциклопедия домашнего хозяйства. Том 2. — М.: Большая советская энциклопедия, 1959. — С. 513. — 772 с.
Пончики в духовке (с начинкой и без): рецепты с фото пошагово 19 августа 2017 7178 В Америке их называют донатсами, в Европе – берлинерами, у нас – пончиками. Это изделия из …
Пончики в духовке (с начинкой и без): рецепты с фото пошагово
19 августа 2017
7178
В Америке их называют донатсами, в Европе – берлинерами, у нас – пончиками. Это изделия из теста круглой формы небольшого размера. Обычно для их приготовления нужно много масла и фритюр. Это делает блюдо очень калорийным, но можно приготовить и нежирные пончики в духовке.
Рецепт приготовления пошагово
Ингредиенты
Количество
муки из пшеницы —
800 г
маргарина —
200 г
молока —
1 ст.
сухих дрожжей —
22 г
сахара —
100 г
Время приготовления: 30 минут
Калорийность на 100 грамм: 250 Ккал
С помощью дрожжевого теста можно получить нежную и воздушную выпечку. Готовить такие пончики нужно дольше, чем варианты с применением соды, но в результате получатся настоящие донатсы.
Готовятся пончики в духовке так:
В первую очередь следует приготовить опару. В теплом молоке осуществить растворение соли, сахара и дрожжей. Все компоненты перемешать и дать постоять в течение десяти минут;
Растопить маргарин и вылить его в опару;
Просеять муку и постепенно добавлять ее к общей смеси, не прекращая помешивать при этом. Муки можно использовать больше, чем указано в рецепте, главное, чтобы тесто получилось упругое и с него удобно было вырезать кружочки;
Подержать тесто в тепле в течение четверти часа;
Нагреть духовку. Во избежание приставания пончиков к противню, его нужно смазать маслом или застелить специальным пергаментом для выпечки;
Раскатать из теста пласт и вырезать из него кружочки стаканом или специальными формами;
Разложить готовые изделия на противень и поставить выпекаться до готовности.
Для украшения можно приготовить глазурь. Можно растопить плитку шоколада и смазать сверху или посыпать пудрой из сахара.
Ванильные пончики из бездрожжевого теста в духовке
Выпекать такие пончики нужно не более 10 минут. Это отличный вариант для тех, у кого всегда не хватает времени.
Тесто для донатсов готовится из:
муки – 250 г;
сахара – 120 г;
разрыхлителя – 2 ч. л.;
подсолнечного масла – 1 ст. л.;
молока – 200 г.
Глазурь для украшения изделий готовят из:
сахарной пудры – 0,5 стакана;
натуральных сливок – 2 ч. л.
Насладиться вкусом донатсов получится через 20 минут.
Калорийность 100 г пончиков составляет 376 ккал.
Готовятся пончики достаточно быстро и легко. Весь процесс состоит из таких шагов:
В одной миске смешать все ингредиенты до получения однородной массы;
Тесто вылить в формы для выпекания и поставить в духовку на 10 минут;
Сделать смесь из пудры сахарной, ванильной эссенции и сливок натуральных. Она понадобится для украшения готовых изделий. Если получится густая смесь, то можно добавить воды или молока;
Остудить пончики и опустить в глазурь;
Выложить на тарелку и употреблять с чаем или кофе.
Как приготовить шоколадные пончики с начинкой в духовке
Тесто для этого лакомства готовится из:
муки – 600 г;
сливочного масла – 60 г;
куриных яиц – 2 шт.;
молока – 1 ст.;
коньяка – 1 ст. л.;
разрыхлителя – 1 ст. л.;
какао – 50 г.
Для начинки использовать плитку молочного шоколада.
Готовятся изделия в течение 40 минут.
Калорийность пончиков составляет 467 ккал на 100 г.
Процесс приготовления будет следующим:
Сливочное масло поместить в кастрюлю и поставить на огонь. Когда оно растает, соединить с молоком и яйцами. Добавить к смеси коньяк и взбить с помощью блендера;
Высыпать какао;
Просеянную пшеничную муку соединить с пекарским порошком. Чтобы изделия были более воздушными, нужно добавить немного пищевой соды;
К муке добавить остальные компоненты и тщательно перемешать. Важно, чтобы получилось упругое тесто;
Тесто следует разделить на несколько кусочков, каждый из которых нужно приплюснуть руками;
Поломать шоколадку на небольшие кусочки и положить каждый из них на тесто;
Сформировать небольшие пончики, выложить на противень, застеленный пекарским пергаментом, и выпекать до готовности. Посыпать пудрой из сахара.
Икра из моркови — вкусная закуска, домашние рецепты на нашем портале.
Ароматная окрошка на основе сыворотки — лучшее решение для первого блюда летним жарким днем.
Рецепт пиццы с морепродуктами — итальянская выпечка, со вкусом моря. Возьмите рецепт на заметку.
Творожные пончики в духовке
Порадовать себя и своих детей можно мене калорийными, чем при жарке во фритюре, творожными пончиками, приготовленными в духовке. Тесто для них готовится из:
творога – 300 г;
яиц – 2 шт.;
пшеничной муки – 1 ст.;
сахара – 5 ст. л.;
соды и уксуса — по ½ ч. л.
Получить готовые изделия можно будет через полчаса.
В 100 г содержится 221 калория.
Приготовление выпечки состоит из таких шагов:
Яйца соединить с сахаром и взбить;
Муку просеять и вылить в нее яйца и сахар;
Перетереть творог с ванилином и добавить в тесто;
Туда же поместить соду, погашенную уксусом;
Сделать упругое тесто и разделить на кусочки, каждому из которых придать форму шариков одинакового размера;
Внутреннюю поверхность противня смазать подсолнечным маслом и выложить на него шарики;
Держать пончики в духовке, пока они не подрумянятся.
Употреблять пончики можно, макая их в сгущенку, джем или посыпав сахарной пудрой.
Творожные пончики с начинкой
Кроме классических румяных пышек с творогом, можно приготовить пончики с повидлом. Тесто для них готовится из:
творога – 500 г;
яиц – 2 шт.;
пшеничной муки – 2 ст.;
сахара – 4 ст. л.;
разрыхлителя – 1 ч. л.
Начинить донатсы можно повидлом.
Весь процесс займет около 40 минут.
С помощью 100 г изделий можно обогатить организм 287,3 калориями.
Готовятся изделия так:
Необходимо растереть творог с сахаром, добавить туда яйца, муку и разрыхлитель;
Приятный запах позволит придать небольшое количество ванильной эссенции;
Сформировать из теста колбаску, которую нужно нарезать на кусочки по 5 см;
Каждый кусочек нужно размять в лепешку и положить туда чайную ложку повидла;
Сформировать из кусочков шарики и разместить их на противне;
Поставить выпекаться в течение двадцати минут. В качестве украшения можно использовать пудру из сахара.
Советы на заметку
Для получения идеальной выпечки следует придерживаться таких рекомендаций:
Для приготовления теста нужно использовать ингредиенты одинаковой температуры. Так они лучше соединятся, а тесто будет легким;
Перед использованием муку избавить от комочков с помощью просеивания. Это также позволит обогатить ее кислородом;
Запекать пончики в духовке лучше на среднем нагреве, так они не пересохнут;
Покрывать глазурью лучше теплые донатсы. Сахарная пудра в качестве украшения подходит для горячих донатсов;
Выпекать пончики дольше 20 минут нежелательно.
Хоть донатсы и калорийны, но это не снижает их популярность. Чтобы получить вкусную выпечку, необходимо строго следовать рецептуре. Свои коррективы можно вносить только в украшение изделий. Тогда выпечка получится легкой и воздушной.
Оценить статью:
1
Facebook
Twitter
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Что еще почитать:
Пончики в духовке: рецепт вкуснейших донатсов и секреты их приготовления
Сегодня будем готовить пончики в духовке. Рецепт, который мы рассмотрим пошагово, прост в исполнении и не потребует от вас особых кулинарных знаний и навыков. А советы кулинаров помогут превратить обычную выпечку в настоящий кондитерский шедевр.
Пончики донатс: рецепт в духовке
Выпечка, именуемая в русской кухне пончиками, в Америке известна как донатс. Кстати, в европейских странах у пончиков тоже есть свое название – берлинеры. Приготовить их можно разными способами. Особенно вкусненькими получаются пончики в шоколадной глазури. Именно их мы и будем готовить.
Совет! Для приготовления пончиков лучше использовать домашнее молоко и масло сливочное. Если же вы покупаете заводские продукты, проверьте их сроки годности, состав, а также герметичность упаковок. В молоке высокого качества не содержатся в больших долях антибиотики и консерванты.
Ингредиенты:
молоко с жировой долей в 2,5% — 250 мл;
дрожжи сухого типа – 10 г;
ваниль – 5 г;
яйцо;
сахарный песок – 150 г;
соль – половина чайн. ложечки;
масло мягкое сливочное – 0,1 кг;
мука (сорта пшеничного) – 0,5 кг;
какао – четыре стол. ложки;
кондитерская разноцветная присыпка – 60 г.
Приготовление:
Подготовим удобную емкость для приготовления основы. Отмеряем 200 мл молока. Подогреем его (но не кипятим).
Выливаем молоко в емкость и вводим дрожжи, размешиваем массу хорошенечко.
Теперь добавим ваниль.
Посредством венчика взобьем полученную смесь и оставим ее на десять – пятнадцать минут, чтобы растворились дрожжи.
Вобьем яйцо и добавим 0,1 кг сахарного песка.
Теперь вводим половину чайной ложечки соли.
Муку просеиваем и всыпаем малыми порциями к остальным ингредиентам.
Размешиваем основу.
Затем добавим 50 г масла мягкого сливочного.
Руками вымешиваем основу. Нам нужно однородной структуры, мягкое тесто, которое не липнет к рукам.
«Соберем» основу в комок, смазав ручки маслом растительным.
Выложим ее в емкость и накроем полотенчиком.
Оставим заготовку основы на один час. За это время тесто, как говорится, отдохнет и поднимется. Оно увеличится в объеме где-то в два раза.
Стол присыплем просеянной мукой и выложим на него основу.
Раскатываем ее в прямоугольник толщиной в полтора сантиметра.
Посредством обычной кружки либо стакана вырежем из заготовки кружочки.
Берем рюмочку и внутри кругов вырезаем небольшого размера отверстия.
У нас получатся вот такие заготовки в форме бубликов.
Противень застелем бумагой для выпекания либо рукавом, сверху смажем маслом неароматизированным растительным.
Оставим их на пятнадцать – двадцать минут, чтобы заготовки немного поднялись.
Духовку заранее прогреем до ста девяноста градусов.
Выпекаем пончики пятнадцать – двадцать минут.
А тем временем займемся приготовлением шоколадной глазури. Берем толстостенный сотейник, лучше металлический, чтобы наша глазурь не пригорела.
Вливаем в сотейник семь – восемь столовых ложек молока.
Добавим пять стол. ложек сахарного песка, а также четыре столовых ложечки какао.
Посредством венчика вымешиваем однородной структуры смесь.
Томим глазурь на минимальном уровне конфорки, размешивая, чтобы масса, как говорится, выпаривалась.
Затем введем в нее три столовых ложки масла мягкого сливочного, размешаем.
Томим глазурь, помешивая, до густоватой структуры. Но не выпариваем ее чрезмерно, «идеальная» глазурь должна стекать со столовой ложечки струей и приблизительно в толщину шерстяной нити.
Остудим глазурь.
Вынимаем пончики и остужаем их.
Покроем донатсы глазурью и посыплем разноцветной присыпкой.
Глазурь застынет минут через пять – семь. Теперь можно лакомиться вкусненькими и нежными пончиками.
Совет! Глазурь можно сделать из шоколадной плитки. Растопите ее и соедините с 25 г масла мягкого сливочного. Размешайте до однородной структуры. Глазурь готова.
Как наполнить пончики новыми яркими вкусовыми нотками?
Донатсы бывают разных видов. Они различаются ингредиентами, на основе которых готовится тесто. Многим полюбились пончики, приготовленные на сгущенном молоке. А для тех, кто не жалует слишком сладкие лакомства, есть рецепты донатсов на кефире. Этот продукт придает тесту воздушную структуру. Такие пончики станут идеальным завтраком либо ужином.
Обязательно попробуйте испечь творожные пончики в духовке. Рецепт вы можете выбрать с любым наполнителем, например, с повидлом. Основа для таких пончиков готовится из небольшого набора простых ингредиентов – яиц, сахарного песка, муки пшеничного сорта и разрыхлителя.
Украсить донатсы можно разноцветной глазурью, приготовленной на основе пищевых красителей, или используйте для этой цели ганаш. Также пончики можно посыпать пудрой сахарной. Перед этим остужать их необязательно.
На заметку! В Америке донатсы подают не с чаем, как принято у нас, а с прохладительными напитками – со свежеотжатым соком либо сладкой водичкой.
Кондитерские секреты
Чтобы ваши пончики получились нежными и вкусненькими, прислушайтесь к советам и рекомендациям опытных кондитеров.
Полезные советы:
Вымешивайте основу для пончиков, используя компоненты приблизительно с одинаковой температурной отметкой. Тогда они лучше будут между собой соединяться, а сама основа получится легкой и воздушной.
Муку сначала надо избавить от возможных комочков и обогатить кислородом. Для этого достаточно ее просеять.
Наносить глазурь надо на теплые, но не горячие донатсы. А вот сахарной пудрой посыпайте горячую выпечку.
Выпекайте пончики при средней температурной отметке (сто восемьдесят – сто девяносто градусов). Тогда они не пересохнут в духовке.
Томить донатсы в духовке больше двадцати минут не нужно, иначе они получатся сухими и жестковатыми.
Читайте также:
Пончики – выпечка не такая уж и капризная. Главное – четко соблюдайте пропорции компонентов, указанные в рецептуре. Тогда ваши пончики будут воздушной структуры, буквально таять во рту. А вот что касается украшения донатсов, здесь вы можете смело экспериментировать. Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Пошаговый рецепт приготовления вкусных пончиков в духовке
Рецепты вкусных пирожков
admin
Содержание:1 Пончики, приготовленные в духовке1.1 Ингредиенты1.2 Как подобрать ингредиенты1.3 Пошаговый рецепт готовки1.4 Видео рецепта приготовления2 Шоколадные пончики приготовленные в духовке2.1…
Пончики – это изюминка в мире кулинарии. Такой вид десерта очень трудно обойти стороной. Все мы знаем это блюдо, и каждый из нас любит его. Так почему бы вам не научиться готовить пончики у себя дома? Я бы хотел поделиться довольно простым рецептом, чтобы вы могли легко его превратить в реальность и полакомиться чудесными пончиками вместе со своей семьей.
Готовить мы будем из самых распространенных ингредиентов, которыми можно обзавестись в любом продуктовом магазине. Кроме того, я расскажу вам, как украсить это блюдо, чтобы оно выглядело, словно в фильмах – аппетитно, ярко и невообразимо красиво.
Пончики, приготовленные в духовке
Кухонная техника и утварь
микроволновая печь;
венчик;
сито;
скалка;
духовая камера;
посуда для продуктов;
стакан;
маленькая формочка;
пергаментная бумага;
противень.
Ингредиенты
Для пончиков:
Пшеничная мука
300 г
Сливочное масло
150 г
Сухие дрожжи
20 г
Сахар
20 г
Соль
2,5 г
Теплое молоко
175 мл
Для глазури:
Сахарная пудра
120 г
Теплое молоко
2-3 стак.
Пищевой краситель или посыпка
По желанию
Как подобрать ингредиенты
Если вы поставили себе цель сделать настоящие пончики с оригинальным вкусом и запоминающимся внешним видом, тогда я порекомендую вам использовать большинство домашних ингредиентов. Это касается молока и масла.
Впрочем, если у вас нет возможности обзавестись домашними продуктами, то смело можете отправляться в ближайший супермаркет или продуктовый магазин за нужными товарами.
Когда выбираете молоко – обращайте внимание не только на дату производства, но и на окончание срока годности, на герметичность упаковки и, в первую очередь, на состав. В хорошем молоке не будет большого количества консервантов и антибиотиков. Если в его составе есть эти компоненты – отказывайтесь от приобретения, поскольку такое молоко принесет минимум пользы.
Пошаговый рецепт готовки
Если молоко у нас холодное, то мы его обязательно подогреваем, но не кипятим. Оно не должно быть слишком горячим.
Растопим сливочное масло в микроволновке или любым другим доступным способом.
Берем глубокую посудину и выливаем в нее тепленькое молочко, добавляем 2,5 грамма соли, столовую ложку сахара и дрожжи.
Взбиваем все ингредиенты при помощи венчика и отставляем на 10 минут.
По истечении 10 минут вливаем в нашу смесь растопленное сливочное масло, перемешиваем и по частям вводим муку. При добавлении пшеничной муки я рекомендую пользоваться ситом, можно предварительно просеять через него всю муку.
Замесим тесто в мисочке, а когда оно станет более густым – продолжим те же действия, только уже на рабочей поверхности, которая посыпана мукой.
Берем в руки скалку и раскатываем из теста пласт толщиной в два сантиметра.
Берем любую емкость и вырезаем несколько кружочков из теста. Лучше всего пользоваться большим стаканом.
При помощи специальной небольшой формочки вырезаем сердцевинки из получившихся кружков.
Разогреваем духовую камеру до 180 градусов, прокладываем противень пергаментной бумагой и помещаем на него наши пончики.
Выпекаем пончики в духовой камере 20 минут.
Займемся приготовлением глазури. Для этого в емкости с сахарной пудрой смешаем две столовые ложки теплого молока с каким-либо красителем. Выбирайте наиболее яркие цвета, чтобы выпечка моментально привлекала к себе внимание.
Макаем одной стороной пончик в глазурь, покрываем присыпкой и можем подавать к столу! Приятного аппетита вам и вашей семье.
Видео рецепта приготовления
Посмотрите это видеоруководство по приготовлению пончиков с глазурью, если хотите не только ускорить процесс, но и сделать все правильно.
Шоколадные пончики приготовленные в духовке
Время приготовления:35 минут.
Количество порций:3-4 порции.
Кухонная техника и утварь
микроволновая печь;
венчик или лопатка;
сито;
миксер;
духовая камера;
посуда для продуктов;
форма для выпекания пончиков;
кухонная решетка.
Ингредиенты
Пшеничная мука
350 г
Сахарная пудра
200 г
Разрыхлитель
5-10 г
Какао-порошок
30 г
Шоколад
100 г
Жирные сливки
125 г
Куриное яйцо
1 шт.
Посыпка
По вкусу
Пошаговый рецепт готовки пончиков
Берем глубокую чистую емкость, в которой мы будем смешивать наши продукты. Первым делом, всыпаем в нее 350 грамм муки и добавляем сахарную пудру. Размешиваем лопаткой. Муку советую пропускать через сито, так пончики будут более воздушными.
Добавляем 1 чайную ложку разрыхлителя, 2 столовые ложки какао-порошка и повторно перемешиваем ингредиенты в емкости.
Растапливаем масло в микроволновой печи. Делаем углубление в середине смешанных ингредиентов в посудине, вливаем туда молоко и растопленное масло.
Слегка взбиваем одно яйцо миксером и также добавляем его к молоку и маслу. Перемешиваем при помощи лопатки ингредиенты до получения однородной консистенции.
Берем форму для пончиков и распределяем получившуюся смесь по выемкам.
Разогреваем духовую камеру до 180 градусов и отправляем туда пончики на 20 минут.
Готовые пончики вынимаем из духовой камеры, даем им остыть и достаем из формы. Кладем на решетку.
Теперь приступаем к готовке шоколадного покрытия для наших пончиков. Кладем шоколад в миску, добавляем 125 грамм жирных сливок и отправляем миску в микроволновку на 30 секунд. Через 30 секунд достаем емкость, перемешиваем ингредиенты и ставим снова на это же время в микроволновую печь. Повторяем эти два действия с тем же интервалом до тех пор, пока шоколад полностью не растает и не смешается со сливками. Отставим готовое покрытие на полчаса для остывания.
После этого мы берем пончики и аккуратно макаем их одной стороной в получившийся ганаш и кладем обратно на решетку. Сверху сам ганаш можно украсить посыпкой.
Видео рецепта приготовления
Если вам понравился мой рецепт, то я уверен, что и это видео вам придется по душе. Обратите свое внимание на то, с какой легкостью и простотой преподносится информация по поводу вышеописанного рецепта на этом видео. С ним вы сможете приготовить такие пончики без единой ошибки.
Как можно украсить пончики и с чем подавать?
Если вы хотите разнообразить пончики, сделать их более привлекательными, то лучшим способом реализовать такое желание будет использование глазури или ганаша. Вы можете добавлять различные красители, чтобы баловать себя и своих близких разноцветными пончиками. Кроме того, можно их посыпать и сахарной пудрой, посыпкой и многим другим.
Настоящие американские донаты принято кушать с прохладительными напитками. Советую есть их со сладкой водой или соком.
Возможные варианты приготовления и наполнения
Сейчас можно встретить много рецептов по приготовлению пончиков. Их готовят и в масле, и в духовке. Все зависит от личных предпочтений каждого, но наибольшей популярностью пользуется способ приготовления в масле.
Что касается видов пончиков, то их существует несколько. В основном, они отличаются друг от друга компонентами, которые берутся за основу их приготовления. Можно приготовить пончики на сгущенке. Этот способ достоин внимания, так как является одним из самых вкусных. Но тем, кто не любит слишком сладкую выпечку, стоит попробовать другой вид – пончики на кефире. Кефир делает тесто более воздушным и приятным, что очень полезно для выпечки любого вида. Это идеальный вариант, как для готовки пончиков на завтрак или ужин.
Помимо этих двух рецептов, вы сможете найти также еще много уникальных рекомендаций и советов по правильной готовке в наших статьях. Также, для начала я советую вам освоить классический рецепт пончиков, чтобы на его основе вы могли реализовать какие-то собственные кулинарные решения!
И напоследок я хочу вам порекомендовать очень полезный рецепт творожных пончиков, которые не просто вкусные и простые, но также и очень полезные!
У вас есть личные рецепты приготовления пончиков? Вы знаете, как сделать их намного вкуснее и красивее? Тогда я предлагаю вам поделиться своими соображениями в комментариях.
8 классических рецептов самых пышных пончиков берлинеров
Доброго времени суток! Читатели и подписчики, рада васмснова видеть у себя на блоге. Проходя, сегодня в магазине, увидела такое чудо, что так и захотелось его купить и съесть, а потом подумала и решила сделать его сама. Ну, что ж, разговор пойдет в этой заметке на сладкую тематику, под названием румяные пончики.
Кто не ел такие в детстве, да наверно все такие лакомки обожают, но опять же не все могут себе их позволить, дабы это вредно да еще и очень калорийно. Но, можно иногда себе сделать праздник для души, ну и не только, дети оценят по достоинству. Так что зовите гостей, и пеките такие вкусности и вы точно услышите: «Вау! Я тоже такие люблю». Какими же должны быть настоящие пончики? Чем можно их украсить? Чем полить или посыпать? Почему получились сухими? Об это вы сегодня узнаете прямо здесь, так что не переключайтесь!
Интересно! Часто такую выпечку называют данкин донатс или берлинеры.
Классический рецепт пончиков
Самый наверно любимый и простой ГОСТовский в исполнении вариант, он относится к традиционно-классическому виду, вы с легкостью можете сами приготовить такое лакомство дома. Доступные продукты делают его самым привлекательным, по отношению в другим вариантам.
Нам понадобится:
дрожжи сухие – 0,5 ч. л.
молоко – 0,5 ст.
сливочное масло – 25 г
желток – 1 шт.
сахар – 1 ст. л.
ванильный сахар – 0,5 пак.
соль – щепотка
мука – около 300 г
масло растительное для фритюра – около 1 ст.
сахарная пудра
Способ приготовления:
1. Для начала возьмите муку пол стакана высшего сорта, хотя можно взять и общего назначения, поместите ее в чистую и хорошо насухо миску. Далее отправьте соль, сахар и дрожжи туда же.
Важно! Перед замесом, муку лучше всего просеять несколько раз, так блюдо получится пышнее
2. Второй шажочек, в муку внесите молочко, желательно теплое. Перемешайте очень хорошо, чтобы не было никаких сгустков.
3. Теперь можно забыть об опаре. Накройте мешочком или тарелочкой и поставьте отдыхать в теплое местечко, например на окошко на солнышко или в духовку слегка разогретую.
Как только вы увидели, что опара набухла, увеличилась в 2 раза, то сделайте следующие рекомендации.
4. Добавьте сливочное масло, которое заранее нужно будет растопить на водяной бане или микроволновой печи. После внесите ванильный сахар и взбитый желток (можно взбить венчиком или блендером).
5. Добавьте остальную муку и вымешайте настоящее тесто.
6. Опять поставьте его отдыхать на часок.
7. Что ж, теперь разомните его, присыпав досточку мукой.
8. Раскатайте большой круг, толщина должна быть 0,6 мм примерно, и при помощи специального прибора, можно сообразить и взять какой-нибудь стаканчик или бокальчик и сделать такие формы.
Важно! Хотите добиться большой пышности? Тогда дайте кольцам полежать минут 10-15.
9. Как вы думаете, что теперь? Самый ответственный момент, налейте масло растительное во фритюрницу или сотейник и жарьте этих вкусных красавцев с двух сторон.
Важно! Масло не жалейте, чтобы колечки хорошо наполовину потонули в нем.
10. Конечно же с двух сторон до красивой аппетитной корочки.
11. Аккуратно при помощи двух вилочек или шумовки вытащите вкусняшки и положите их на бумажные салфетки, чтобы стек жир, а потом переместите в чашку и посыпьте сахарной пудрой.
12. Вот такие хрустящие и воздушные дрожжевые «чудики» получились, как будто на вкус из детства. Смотрится очень аппетитно и необыкновенно! Побалуйте своих любимых этим лакомством.
Интересно! По другому это блюдо называется берлинеры. Только настоящие берлинеры начиняются еще начинкой.
Классические лакомства без дрожжей
Тем, кто против дрожжей, рекомендую воспользоваться этим легким и быстрым способом жарки, как когда-то делали в СССР.
Нам понадобится:
яйца куриные — 3 шт.
молоко — 1 л
сахар-песок — 1 ст.
мука — 4 ст.
сода пищевая — 1 ч.л
уксус — 1 ст.л
масло растительное — 1 л
Способ приготовления:
1. Возьмите посуду, в который вы будете делать замес. Разбейте три яйца, добавьте сахарный песок. Перемешайте все хорошо вилочкой. Погасите в уксусе соду, и добавьте. Теперь влейте молочко. Размешайте.
2. Внесите муку и получится вот такая смесь, похожая на тесто для оладушек. Да, тесто будет жидким, можно сделать и густым.
3. И теперь как будто вы жарите оладьи раскалите хорошо сковородку, влейте растительное рафинированное масло, и аккуратно при помощи столовой ложки сформируйте шарики.
4. Должна появиться такая золотистая корочка с двух сторон.
5. После жарки, обязательно вытащите их на бумажное полотенце, чтобы удалить излишка масла. Затем притрусите сахарной пудрой. Посмотрите, какие лакомки в разрезе получились, очень великолепно смотрятся, мои ребятишки зовут их хлопушки. Пробуйте делать такие и вы, обязательно понравятся!
Пышные дрожжевые плюшки на кефире — вкуснятина из детства за 10-15 минут
Этот вариант будет отличаться от двух предыдущих тем, что он без молока, зато на кефире, также готовим дома этот суперский десертик.
Нам понадобится:
Мука — 1-1, 5 ст.
Кефир — 125 мл
Сахар — 2,5 ст.л
Яйцо —1 шт.
Сода — 0,3 ч.л
Соль — 1 щепотка
Сахарная пудра
Способ приготовления:
1. Сразу скажу, что можно соду заменить на разрыхлитель. Итак, в кефир добавьте соду и пусть она в нем погасится. Затем вбейте яйцо, размешайте. Добавьте соль и сахар, растительное масло 2 столовые ложки. Теперь просеянную муку постепенно добавляйте в эту смесь.
Важно! Для того, чтобы пончики не получились такими жирными нужно в тесто добавить растительное масло.
2. Получилось такое тесто, дайте ему немного полежать, отдохнуть, а потом раскатайте его в круг (толщина 1,2 см) и сделайте такие формы в виде колечек.
3. Пожарьте заготовки на растительном масле в большом сотейнике, фритюрнице или сковороде с двух сторон. Должна получиться светлая коричневая корочка. Посыпьте сахарной пудрой или обмакните в варенье.
Готовим пончики дома
Такое интересное и очень подробное описание этой сладкой выпечки предлагаю вам, посмотреть в этом видео с канала ютуб.
Видео о том, как приготовить на воде и дрожжах с начинкой из повидла
Когда совсем вдруг на кухне не оказалось самых необходимых ингредиентов, на помощь придет этот способ:
Пончики из творога жареные в масле
Простой и хороший рецепт, который нравится всем, кто любит творог. Чем-то напоминает по вкусу сырники.
Нам понадобится:
творог- 500 г
яйцо- 2 шт.
сахар- 2 ст. ложка
сода- 1 ч.л. гашеной в уксусе или лимонном соке
мука — 2 стакан
ванилин, соль- по одной щепотке
Способ приготовления:
1. Возьмите творог, конечно никто не будет спорить с тем, что если вы берете домашний, то это будет самый лучший вариант приготовления. Обычный магазинный тоже подойдет, рекомендую брать от 15% и выше. Так вот, творог хорошо разомните вилочкой в чашке, затем посолите, посахарите и внесите яйца.
2. Для ароматности добавьте ванилин. Перемешайте. Соду погасите в уксусе и влейте туда же. Размешайте.
3. Затем следом идет мука. Ее нужно будет хорошо просеять через ручное сито.
Важно! Ориентируйтесь по консистенции теста, сыпьте чуть больше, чуть меньше. Не бойтесь, оно будет немного липким.
4. Сначала смочите руки растительным маслом, а затем вылепите такие шарики-колобки. Как потешно смотрится.
5. Разогрейте масло и опустите туда шарики, не ложите сразу все, чтобы было место хорошо обжариться всем, переверните на другую сторону, когда первая будет готова.
6. Прикольно так кипят в маслице.
7. Внутри они получаются пышненькими и мягкими, смотрите сами.
8. Красивых и золотистых посыпьте сахарной пудрой, можно украсить заварным кремом и приглашайте к столу. Подать можно на сервировочной тарелке, а можно в коробочке.
Воздушные вкусняшки на сгущенке с разрыхлителем
Самым простым, легким и быстрым является вариант в домашних условиях, приготовленный на необычном и сладком ингредиенте, такое как сгущенное молоко. Такие пампушечки, пышечки, как угодно можно обозвать, никого не оставят равнодушными. Как вообще можно отказаться от этого чуда?
Нам понадобится:
Сгущенное молоко — 1 банка
Яйцо — 3 шт.
Мука — 2 ст.
Разрыхлитель — 1 ч.л
Соль — щепотка
Ванилин — щепотка
Сахарная пудра — 2 ст.л
Растительное масло — 1 Литр (для жарки во фритюре)
Способ приготовления:
1. Начните с яиц, поместите их в миску, посолите и добавьте ванилин. Затем внесите сгущенку, хорошо все перемешайте. Затем добавьте муку и разрыхлитель и замесите тесто.
Важно! Не делайте тугое тесто, чтобы пончики были пышными, легкими и воздушными, сыпьте муку потихоньку порциями.
2. После замеса уберите тесто в прохладное место в холодильник на 1 час. По истечении времени хорошо разомните его по столу, затем сделайте небольшие колбаски, которые порубите ножом на небольшие кусочки, вот так, как показано на рисунке.
3. Из каждого кусочка руками сформируйте шарик, а затем обжарьте на растительном масле во фритюрнице с обоих сторон, пока не увидете аппетитную классную корочку. Приятного аппетита!Подавайте с чаем, кофе или какое.
Рецепт с начинкой в духовке
Люблю все необычное, кто бы мог подумать, что можно выпечь это блюдо в духовке, дабы сделать его на немного полезнее. Многие могут воскликнуть, что это больше напоминает калачи, ну что ж, а какая разница, выглядит красиво и с виду похоже на пончик. Тесто получается мягкое и воздушное, не чем не уступает настоящим жареным пончикам, а запеченные в духовке будут в конце украшены глазурью или начинкой.
Нам понадобится:
Мука пшеничная- 250 г
Растопленное сливочное масло — 100 г
Дрожжи сухие — 1 ст.л
Сахар — 1 ст.л
Соль — 0,5 ч.л
Молоко теплое — 125 мл
Для глазури:
Сахарная пудра — 100 г
Теплое молоко — 2 ст.л
По желанию пищевой краситель и кондитерская посыпка
Способ приготовления:
1. Для разнообразия этого поста все описание можно прочесть на этих картинках.
2. Можно и не солить, но чтобы убрать пресность я всегда солю.
3. Можно добавь и чуть больше, на ваше усмотрение.
4. Также можно использовать пол пачки свежих пресованных дрожжей.
5. Масло можно растопить на водяной бане или же в микроволновке.
6. Перемешивайте венчиком, чтобы не образовались комочки.
7. Раскатывайте скалкой.
8. Вырезать можно любыми подручными средствами, например бокалом.
9.
Кстати, я заказала сегодня вот такие формочки, так что у меня скоро будут разнообразными эти нямки. Кому нужны такие пишите, подскажу где приобрела совсем недорого.
10. Затем на противень, застеленный специальной бумагой и в духовку.
11. Какая красота! С пылу с жару!
12. Чем смачным можно полить? Для этого сделайте глазурь.
13. Капните пару капель красителя, например красного или розового цвета, чтобы сделать цветным этих красавчиков.
14. Для изысканности и красоты украсьте посыпушками или орешками.
15. Ну как вам, правда очень аппетитненько смотрятся на этой тарелочке!?
Интересно!Если вы любите делать другие формы в виде колобков или шариков, то можно было просто сделать их не в виде колец. Они бы получились кругленькими и очень хорошенькими, к тому же можно было их начинить начинкой при помощи любого кондитерского шприца, или специального конверта, мешочка, начинку можно сделать любую, например сгущенку, варенье или джем.
А также можно было их пожарить на сковороде или же испечь в духовом шкафу, применив любой понравившийся вариант из этой статьи.
Как приготовить глазурь к этой сладкой выпечке
Возможно, кто-то подумает, что это очень сложно, и что у меня ничего не получится, я покажу три варианта глазури, от которых вы и ваши дети будут просто в шоке и в восторге. Очень вкусно и классно все получается. А главное легко, под силу любой начинающей, юной хозяйке.
Нам понадобится:
1.вар-т
шоколад — пол плитки
молоко — 2 ст.л
2.вар-т
нутелла — 2,5 ст.л
молоко — 6 ст.л
сахарная пудра — 1 ст.л
3.вар-т
черника или другие ягоды- 3 ст.л
сахарная пудра — 2 ст.л
Способ приготовления:
1. Порубите ножом шоколад, чтобы он быстрее растаял. Добавьте молоко и отправьте на водяную баню.
2. Можно добавить еще молока, чтобы было пожиже.
3. Обмакните заготовки. Чем посыпать? Украсьте конфетти или забавными посыпками. Можно взять кокосовую стружку. Смотрятся просто великолепно и напоминают вкус, как в магазине Ашан.
4. Для второго вида, нужно нутеллу смешать с молоком и сахарной пудрой. Поставьте на огонь и доведите до однородности смесь.
5. А затем обмакните. Украсьте рубленными орешками. Красота, глазированные бублики, хи-хи!
6. Третий вид можно сделать из любых ягод, клубники, ежевики, малины или смородины, будет выглядеть по летнему и с пользой. Блендером перетрите сахарную пудру и ягоду.
7. Как обычно обмакните заготовки.
Вместо глазури можно помазать повидлом или же любым вареньем.
Хороши разноцветные лакомства!
P.S Есть еще разновидности ленинградских, московских, японских и французских пончиков, вы ели такие или умеете делать? Поделитесь информацией в комментариях. Кстати, чем эти лакомства отличаются от пышек пишите свои отзывы. На чем (на молоке, твороге кефире, воде, сметане) они получаются вкуснее по вашему мнению?
С уважением, Екатерина Манцурова
Дрожжевые пончики с начинкой — 11 пошаговых фото в рецепте
Дрожжевые пончики с начинкой получаются очень вкусными, воздушными и пышными. В качестве начинки прекрасно подойдёт варёная сгущёнка или густой джем.
Для приготовления дрожжевых пончиков с начинкой нам потребуются:
сахар — 2 ст. л.;
соль — 1,5 ч. л.;
сахарная пудра для подачи.
В молоко влить воду и слегка подогреть. Всыпать сахар и дрожжи в смесь молока и воды, перемешать, оставить в тепле на 15-20 минут, чтобы дрожжи ожили.
Затем добавить яйца, соль, растопленное масло. Всё хорошо перемешать. Добавить просеянную муку небольшими порциями и замесить мягкое тесто.
Рабочую поверхность присыпать мукой, выложить тесто и хорошо его вымесить, добавляя по необходимости муку. Тесто должно получиться мягким, эластичным, но не сильно забитым мукой. Прикрыть тесто полотенцем и оставить на 1-2 часа, тесто должно подняться вдвое.
Готовое тесто хорошо обмять, раскатать скалкой в пласт толщиной примерно 1 см. Вырезать кружочки (я использовала маленький стаканчик).
Накрыть наши будущие дрожжевые пончики полотенцем и оставить на 30-40 минут, они увеличатся в размере.
Растительное масло хорошо разогреть, опускать пончики во фритюр небольшими порциями.
Обжарить пончики до золотистого цвета со всех сторон.
Готовые пончики достать шумовкой и выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.
Дрожжевые пончики немного остудить, затем наполнить их начинкой (я наполнила пончики начинкой с помощью кондитерского шприца).
По желанию посыпать сахарной пудрой. Воздушные, пышные дрожжевые пончики с начинкой понравятся и деткам, и взрослым. Очень вкусно!
HOMEMADE BAKED Сахарные пончики — рецепт, который легко приготовить и приготовить за 15 минут. Эти простые и очень мягкие пончики на вкус похожи на пончики из любимой пекарни!
Мы живем в мире, наполненном безумными и захватывающими вкусами и комбинациями пончиков. Помните полумрак с пончиками и круассанами? Вы проверили экзотические ароматы, которые пекарни предлагают для пончиков?
Есть Апельсин крови, Кафе Au Lait, Гибискус, Маракуйя, Хорчата, Матча и многое другое.И хотя эти уникальные ароматы являются захватывающими, иногда просто не практично и не экономично выслеживать ингредиенты.
Может быть, я не авантюрный гурман. Сахар, глазированные, шоколадные пончики — теперь вы говорите на моем языке. Итак, поскольку я жаждал пончиков сегодня, я придумал этот простой рецепт самодельных печеных сахарных пончиков. Я думаю, вам понравится. Кто еще любит домашние печеные пончики? Меня меня меня!
Как приготовить сахарные пончики
Самодельные сахарные пончики Рецепт
Когда вы делаете собственные пончики дома, вы точно знаете, что в них входит.Нет наполнителей и лишнего барахла, в котором пончики действительно не нуждаются. И давайте посмотрим правде в глаза, какими бы вкусными ни были эти экзотические пончики, мы действительно знаем, что в них?
Этот рецепт настолько прост и практически не требует ничего, чего у вас еще нет в доме. Вам понадобится сковорода для пончиков! Вложите 10 долларов и купите, потому что оно того стоит!
Эти домашние пончики такие вкусные и очень мягкие! Они сделаны из пахты, поэтому вы знаете, что они будут влажными и мягкими.Эти пончики совсем не тяжелые, но вместо этого имеют легкую, воздушную текстуру, больше похожую на поднятый пончик.
Заменитель пахты с уксусом
Не все хранят пахту по дому, но ее легко заменить, если вы не можете бежать в магазин. Я знаю, как это, когда ты хочешь свои пончики СЕЙЧАС! Таким образом, вместо этого вы можете использовать 1 1/2 чайной ложки белого уксуса или лимонного сока плюс достаточно молока, чтобы отмерить 1/2 чашки. Размешайте и дайте постоять 5 минут. Тогда тебе пора!
Заменитель пахты с йогуртом
Другой вариант — использовать 1/2 чашки простого йогурта вместо пахты.Гораздо чаще в вашем доме есть обычное молоко или йогурт, чем пахта, если только вы не являетесь тем, кто все время печет.
Этот рецепт очень быстрый и простой. Смешайте тесто, бросьте свою кастрюлю для пончиков в духовку на 15 минут, дайте остыть в течение нескольких минут, а затем встряхните пончики в сумке с сахаром, и ваши домашние печеные сахарные пончики готовы к употреблению и наслаждению!
Это действительно так быстро! Вы будете есть свои собственные вкусные пончики в кратчайшие сроки.Ешьте их, пока они еще теплые.
Они отлично подходят для завтрака, закуски и десерта. Они настолько просты, что вы можете сделать партию в любое время, когда вам это без проблем. Это так легко, что многие из моих читателей сказали мне, что им было весело выпекать их (и есть их!) Вместе со своими детьми.
Надеюсь, они вам нравятся так же, как и мне (и они мне действительно очень нравятся)! Не стесняйтесь смешивать это тоже. Добавьте немного сырого какао, чтобы сделать шоколадные пончики. Сделать простую глазурь с сахарной пудрой и молоком и глазировать их.Возможности безграничны.
Наслаждайтесь!
Больше рецептов пончиков
Ищете больше рецептов пончиков?
Попробуйте мои шоколадные пончики с шоколадной глазурью!
Пончики с морковным пирогом
Пончики с шоколадной крошкой
Заклепки на потом:
Самодельные запеченные сахарные пончики
Распечатать
HOMEMADE BAKED Сахарные пончики с рецептом, который легко приготовить и приготовить за 15 минут. Эти простые и очень мягкие пончики на вкус похожи на пончики из любимой пекарни!
Время приготовления: 15 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время 30 минут
Инструкции
Разогреть духовку до 350 градусов.
Распылитель для пончиков с антипригарным распылением.
Смешайте масло, пахту, яйца, сахар, соль, разрыхлитель и ваниль, пока не смешано.
Добавьте муку и продолжайте перемешивать до однородного состояния.
Заполните противни для пончиков примерно на 3/4 пути.
Выпекать пончики в течение 15 минут.
Вынуть из духовки, дать остыть в течение 5 минут, затем вынуть пончики из кастрюли.
Положите сахар в сэндвич-пакет.
По одному закапывайте пончики в пакет и слегка встряхивайте, чтобы накрыть.
Ешьте сразу или храните в контейнере.
Примечания
Рецепт делает 1 дюжину 3-дюймовых пончиков.
Информация о питании:
Калории: 172 ккал (9%)
Курс: завтрак, десерт
Кухня: американская
Ключевое слово: сахарные пончики
.
пончиков на закваске с коричным сахаром
Это настоящих самодельных пончиков на закваске, приготовленных без каких-либо коммерческих дрожжей Медленное брожение дает этим пончикам захватывающий вкус и структуру. Они не похожи на пончики, которые вы когда-либо пробовали.
Официально, ребята, это мои любимые пончики! Я имею в виду, кто не любит хороший пончик? Какой твой любимый стиль пончика; торт или дрожжи? Некоторым людям нравятся пончики в виде торта и, конечно, они вкусные.Но я? Я неравнодушен к воздушной / жевательной текстуре хорошего дрожжевого пончика.
Что такое вкусные пончики на закваске?
Приготовление пончиков из натуральных дрожжей закваски позволяет перевести их в другую стратосферу. Серьезно, эти пончики ХОРОШИЕ. Закуска придает пончикам особую жевательную текстуру и глубокий вкус.
Если у вас его нет, посмотрите мой пост, чтобы узнать, как приготовить закваску. Затем проверьте мою систему для подачи и поддержания закваски.
Я уже давно обдумываю идею пончика на закваске. Будучи огромным фанатом выпечки, я всегда думаю о возможностях, помимо выпечки хлеба, для моего стартера. Я просто знал, что закваска будет отличной основой для дрожжевого пончика — если бы я мог создать хорошо сбалансированный рецепт.
Как я создал этот самодельный пончик Рецепт:
Чтобы создать этот рецепт, я обратился к своему рецепту из вафельных изделий из цельнозерновой закваски и своим ревеным оладьям. Я хотел пончик с текстурой где-то между этими двумя; открытая крошка и жевательная текстура вафли, со сладким, пряным, обогащенным вкусом оладьи.
Поскольку стартер не получает повышения с коммерческими дрожжами, рецепт — 2-дневный процесс. Не волнуйтесь, подавляющее большинство времени — это невмешательство.
О работе с Sourdough Starter:
Ночь в холодильнике важна для вкуса и консистенции теста. Кроме того, поскольку это довольно липкое тесто, его гораздо легче раскатать и порезать, пока он еще холодный из холодильника.
Длительное замешивание и двухдневное брожение позволяют тесту удерживать много воздуха без разрушения.Вы увидите большой «пуф», когда будете бросать пончики во фритюрницу.
Несмотря на то, что эти пончики действительно большие, они легкие и воздушные и совсем не тяжелые или жирные (и, серьезно, какой здравомыслящий человек будет жаловаться, что пончик слишком большой?). Ролл с корицей дает этим детям совершенно хрустящий укус.
Я пеку много , действительно слишком много для двух человек, чтобы поесть. Мне не нужно жаждать сладостей, потому что они всегда рядом. Но я на самом деле поймал себя мечтательно, вспомнив хрустящий укус и слегка жевательную текстуру этих пончиков из закваски.
Я не могу дождаться, чтобы сделать их снова. Они полностью стоят времени, усилий и калорий. Теперь, если вы меня извините, мне нужно прыгнуть на эллиптическом …
Посмотрите видео с рецептом, чтобы узнать, как приготовить настоящие пончики на закваске.
После того, как вы покормили стартер, ознакомьтесь со всем списком моих лучших рецептов закваски. Радоваться, веселиться!
Я знаю, ты ненавидишь выбрасывать этот закваска. Проверьте эти рецепты, которые используют выброс закваски.
Если вы любите этот рецепт так же сильно, как и я, я был бы очень признателен за 5-звездочный рейтинг!
Выход: 12 больших пончиков
Время приготовления: 1 час
Время приготовления: 12 часов
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 13 часов 20 минут
9 Начните день раньше, чтобы приготовить настоящий пончик на закваске без коммерческих дрожжей. Длительное брожение теста дает этим пончикам фантастический вкус и текстуру.
Ингредиенты
1 чашка (8 унций, 235 мл) цельного молока, подогретая до 120 ° F (немного теплее, чем температура тела)
Смешать теплое молоко, масло и яйцо с закваской чаша миксера.При работающем миксере добавьте сахар, специи, соль и 2,5 чашки муки. Смешайте до образования густого теста.
Переключитесь на крюк для теста и добавьте оставшуюся муку (количество муки может варьироваться в зависимости от гидратации вашего стартера). Тесто начнется довольно липким. Месить на средней низкой скорости в течение 15 минут (скорость 2 на моем стенде-миксере), пока тесто не зацепится за крючок и не очистит стенки чаши.
Соскоблите тесто в слегка посыпанную мукой поверхность и замесите в гладкий шарик.Поместите тесто в слегка смазанную маслом миску, поворачивая один раз, чтобы покрыть тесто. Накройте и отложите тесто при комнатной температуре для брожения.
Через 1 час откройте миску и поднимите один край теста на середину теста. Повторите с остальными тремя сторонами теста, затем переверните тесто. Накройте миску и отложите в сторону.
Каждый час еще 2-3 часа повторяйте складывание, как описано выше. После 3-4 часов брожения тесто должно быть живым, эластичным и воздушным.Если тесто все еще вялое, дайте ему еще час или два при комнатной температуре. Накройте и поставьте в холодильник на ночь.
Сделать пончики (день 2)
Вынуть тесто из холодильника. Пока тесто еще холодное, без замеса, раскатайте до толщины 1/2 «на слегка посыпанной мукой поверхности.
Используйте 4″ круглый нож для нарезки пончиков. Используйте 1,5-дюймовый нож, чтобы вырезать центральное отверстие. Выровняйте пончики на хорошо смазанном маслом, пергаментном или шелковистом противне, оставляя пространство между пончиками для теста (я использовал 2 противня).Обваляйте ломтики теста и продолжайте резать пончики, пока все тесто не будет израсходовано. Слегка почистите верхушки пончиков маслом.
Накройте противень пластиковой пленкой и отложите в сторону, чтобы подняться. Пончики готовы, когда вы высовываете тесто, и вмятина медленно заполняется. Если тесто отскакивает назад, оно не совсем готово. Этот подъем должен занять около 1 1/2 часа. Время будет меняться в зависимости от температуры в комнате.
Тем временем нагрейте 2 литра масла до 350F ° в большой тяжелой кастрюле.Поджарьте пончики по паре, по 2-3 минуты с каждой стороны, до золотисто-коричневого цвета и пухлости.
Когда вы берете каждый пончик из масла, немедленно добавьте коричный сахар, чтобы покрыть весь пончик. Установите на охлаждающую подставку, пока вы жарите остальные пончики.
Лучше всего есть теплым или в течение нескольких часов после жарки.
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Вам также могут понравиться:
Сидр Пончики Яблоки с начинкойВыполненные закваскиВаши для закваскиРисовые закваски Хлебцы из теста ФокаччаСвары из теста Английские кексы.
700 рецептов из кабачков на сайте Гастроном.ру: Блюда из кабачков вкусные, полезные и легкие в приготовлении. Кабачки варят, жарят, запекают и готовят на гриле. Из кабачков можно сделать оладьи, котлеты, икру.Кабачок — …
Блюда из кабачков вкусные, полезные и легкие в приготовлении. Кабачки варят, жарят, запекают и готовят на гриле. Из кабачков можно сделать оладьи, котлеты, икру.
Кабачок — самый ближайший родственник тыквы. Однако, в отличие от неё, плоды кабачка едят обычно в течение 7–12 дней после их появления на свет. И не стоит сожалеть о размерах: чем моложе кабачок, тем он нежнее и вкуснее. А польза его для организма просто неоценима. В кабачках высокое содержание клетчатки, витаминов С и В, кальция, калия, марганца, фосфора. На 95% кабачок состоит из воды и является самым диетическим продуктом, незаменим при борьбе с лишним весом, при авитоминозе, как и тыква способствует улучшению работы желудка и кишечника, очень полезны блюда из кабачков при повышенном давлении, болезнях печени и почек, при лишней возбудимости и стрессах. Если вы следите за своим здоровьем, то лучше готовить блюда из кабачков, где используется весь кабачок с кожурой и семечками.
Рецепты с кабачками быстрые и легкие. Кабачок хорошо сочетается с другими продуктами – овощами, мясом, рыбой, птицей, молочными продуктами. Этот универсальный овощ можно есть сырым, мариновать (при этом не надо очищать плод от кожуры и семян – они совсем не грубые), варить, тушить, запекать, фаршировать самыми разными начинками, коптить на гриле, делать из кабачка варенье, индийскую приправу чатни, класть в салаты, оладьи или суп. А всё благодаря тому, что кабачок всегда послушно принимает вкус тех продуктов, с которыми его сочетают.
Жареные кабачки — одно из самых простых и вкусных блюд. Порежьте кабачки кружочками, обваляйте в муке, посолите, посыпьте специями и обжарьте с обеих сторон на постном масле. Готовые кабачки можно посыпать мелко нарезанной зеленью, натереть измельченным чесноком, полить сметаной или майонезом. Жареные кабачки можно подать как самостоятельное блюдо или гарнировать ими мясо или рыбу.
Фаршированные кабачки. Для фарширования подойдет более зрелый, крупный кабачок. Разделите его на куски по 4-5 см и вырежьте середину, заполните ее фаршем и запеките в духовке или потушите. Готовое блюдо полейте сметаной и посыпьте свежей зеленью.
Фарш делают из мяса (баранины, говядины, свинины), рыбы, круп (гречки, риса), овощей (помидоров, сладких перцев, топинамбура, репы, моркови), зелени (шпината, укропа, петрушки), грибов, молочных продуктов (творога, сыра) и даже фруктов (яблок, изюма). Можно соединить несколько вышеперечисленных ингредиентов, например, мясо или овощи с рисом.
Кабачковая икра была очень популярна в нашей стране в советское время. Существует несколько способов ее приготовления. Вот один из них: обжарьте мелко нарезанную морковь и лук. Затем добавьте порезанные на небольшие куски кабачки, подсолнечное масло, соль, специи, немного сахара и томатную пасту или свежие помидоры, хорошенько перемешайте и тушите до готовности. На 2 кг кабачков надо примерно по 200 г моркови и лука и 150 г томатной пасты. Имейте в виду, что в процессе приготовления овощи сильно уменьшаются в объеме.
В своей коллекции рецептов мы собрали лучшие блюда из кабачков.
Кабачки с рисом и овощами, запеченные в духовке
Открываем кабачковый сезон вкусными запеченными кабачками с рисом и овощами! Это полноценное второе блюдо из простых продуктов, которое можно готовить и в пост. Рецепт прислала Ольга Ш:
Кабачки в этом блюде сначала запекаются отдельно до полуготовности, а затем уже с добавленными овощами и рисом до готовности.
Благодаря такому способу приготовления, кусочки кабачков получаются по вкусу менее вареными, что было бы, если их сразу смешать с овощами, рисом перед запеканием.
Кабачки, запеченные с рисом и овощами
Состав:
на 2 порции
200-250 г кабачков
1 морковь (90 г)
1 помидор (140 г)
40 мл (35 г) бурого или белого риса (100 г вареного)
70-100 мл воды (для варки риса)
1/3 + 1/3 ч. ложки соли (для варки риса + кабачков)
зелень укропа, розмарина, сельдерея, базилика – по вкусу при подаче
Как приготовить кабачки с рисом и овощами в духовке:
Подготовить продукты. Морковь очистить, кабачок и помидор помыть.
Овощи и специи
Сначала сварить рис. Бурый варится немного дольше, чем белый (в течение 25-30 минут) и в большем объеме воды (пропорция 1:2,5). Таким образом для 40 мл коричневого риса понадобится 100 мл воды и 1/3 ч.л. соли, для белого – примерно 70 мл воды.
Отвариваем рис
Совет: Риса можно сварить и больше, чем нужно для этого блюда, использовав потом оставшийся рис для других блюд (как гарнир или в выпечке, котлетах).
Включить духовку. Кабачки нарезать кусочками среднего размера.
Режем кабачок
Посыпать кусочки семенами калинджи, сухой зеленью розмарина и перемешать. Полить двумя столовыми ложками растительного масла и еще раз перемешать.
Перемешиваем со специями и маслом
Переложить кабачки в смазанную маслом форму (металлическую или форму из фольги).
Кладем подготовленные кабачки в форму
Поставить форму, не накрывая крышкой, в духовку и запекать до полуготовности при температуре 180-200 градусов в течение 15-20 минут.
Пока кабачки запекаются в духовке, подготовить морковь и помидор для следующего этапа приготовления блюда. Морковь натереть на терке с крупными отверстиями, а помидор нарезать кусочками среднего размера.
Измельчаем овощи
Кусочки помидора смешать с сухим базиликом.
В разогретой сковороде с маслом спассеровать натертую морковь.
Затем добавить кусочки помидора, перемешать и снять сковороду с огня.
Обжаренная морковь с помидорами
Добавить к моркови с помидором вареный рис и перемешать.
Рис с овощами
Вытащить из духовки форму с запеченными кабачками.
Запеченные кабачки
Посыпать их 1/3 ч.л. соли (хотя можно и не солить), добавить подготовленную смесь риса с овощами и аккуратно, но быстро, перемешать (чтобы кабачки сильно не остыли).
Смешиваем кабачки с рисом и овощами
Форму со смесью овощей и риса, не прикрывая крышкой, поставить в духовку еще на 10 минут.
Запекаем блюдо в духовке
Готовое блюдо при подаче посыпать свежей зеленью.
Кабачки с рисом и овощами
Приятного аппетита!
P.S. Если Вам понравился рецепт, подписывайтесь на новые!
Ольга Ш
автор рецепта
Рецептов: 43
Loading. ..
Лучшие рецепты с цуккини и кабачками Основные блюда
Сезон цуккини длится с июня по конец августа. Этот овощ хорош в разном виде: его можно обжарить во фритюре, натереть сырым в салат, запечь в пироге и не только.
Чипсы из цуккини с пармезаном
Эти хрустящие запеченные ломтики цуккини будут вкусным гарниром или перекусом на любой случай. Покрытые панировкой из сухарей с пармезаном, они доказывают, что простейшие рецепты часто самые вкусные.
Рецепт: Чипсы из цуккини с пармезаном
Оладьи из кабачков
Айна признает, что цуккини могут быть скучноватыми. Но не в этом рецепте — приготовьте из них оладьи в качестве гарнира с красным луком.
Рецепт: Оладьи из кабачков
Кекс с цуккини
Яблочная паста придает изделию влажность и естественный сладкий вкус. Для этого быстрого вкусного кекса с цуккини нужно всего лишь 1/3 ст. растительного масла.
Рецепт: Кекс с цуккини
Гратен из кабачков цукини
Следуя рецепту Айны, приготовьте летнюю запеканку из сезонных хрустящих цуккини с сыром.
Рецепт: Гратен из кабачков цукини
Цуккини в сырной панировке, жареные во фритюре
Палочки цуккини для этой итальянской закуски панируются сухарями панко и пармезаном, а затем жарятся во фритюре до хрустящей корочки.
Рецепт: Цуккини в сырной панировке, жареные во фритюре
Рулетики из цукини и помидоры в духовке
Сделайте летнюю версию равиоли, используя тонкие полоски свежего цуккини. Сочетание трех сыров вкусное само по себе, но если завернуть их в цуккини и запечь, перед ними невозможно устоять.
Рецепт: Рулетики из цукини и помидоры в духовке
Овощная паста из кабачков с цельнозерновой лапшой
Сочетание цуккини и желтого кабачка, нарезанных узкими полосками, делает это блюдо красочным и полезным, а цельнозерновая паста насыщает его клетчаткой. Завершающий штрих — пармезан и свежая зелень.
Рецепт: Овощная паста из кабачков с цельнозерновой лапшой
Маринованные цуккини и кабачки на гриле
В этом простом блюде из кабачков Джада позволяет сезонным вкусам по-настоящему проявить себя. Перед жаркой на гриле она сдабривает овощи простым в приготовлении маринадом из лимонного сока, чеснока и тимьяна.
Рецепт: Маринованные цуккини и кабачки на гриле
Цуккини, запеченные в духовке
Санни покрывает нежные ломтики цуккини смесью из сухарей панко, пармезана и тимьяна, чтобы получить насыщенную хрустящую корочку для сытного вегетарианского блюда.
Рецепт: Цуккини, запеченные в духовке
Жареные кабачки с яйцами и ягодно-банановый смузи
В этой более полезной версии драников вместо картофеля используются цуккини. Подавайте блюдо с яичницей и тостом из цельнозернового хлеба. В качестве напитка приготовьте простой бананово-ягодный смузи с замороженными фруктами и йогуртом.
Рецепт: Жареные кабачки с яйцами и ягодно-банановый смузи
Перец и цуккини, фаршированные индейкой, запечённые под соусом маринара
Наслаждайтесь сезонными цуккини и красочным болгарским перцем: начините овощи индейкой и покройте соусом маринара.
Рецепт: Перец и цуккини, фаршированные индейкой, запечённые под соусом маринара
Оладьи из кукурузы и цукини
Кефир — секрет влажной текстуры этих овощных оладьев.
Рецепт: Оладьи из кукурузы и цукини
Рулетики из цуккини на гриле с травами и сыром
Подайте гостям эти рулетики из цуккини — они будут наслаждаться закуской, пока вы заканчиваете приготовление ужина. Элли начиняет рулеты нежирным козьим сыром с лимонным соком и петрушкой.
Рецепт: Рулетики из цуккини на гриле с травами и сыром
Паста Феттучини из свежих кабачков с острым томатным соусом с кусочками
Если нарезать цуккини полосками с помощью овощерезки или шинковки, он будет похож на пасту феттуччине.
Рецепт: Паста Феттучини из свежих кабачков с острым томатным соусом с кусочками
Листовой салат фризе с цуккини и заправкой из анчоусов
Этот простой салат готовится всего за 10 минут и полон свежих вкусов благодаря зелени и пикантной винегретной заправке.
Рецепт: Листовой салат фризе с цуккини и заправкой из анчоусов
Овощное карпаччо из цукини и желтых кабачков
Для отличного блюда из сезонных цуккини и желтых кабачков нужно совсем немного ингредиентов.
Рецепт: Овощное карпаччо из цукини и желтых кабачков
Запеканка из цуккини с помидорами
Первым делом подрумяньте цуккини под верхним огнем: после этого он равномерно пропечется с томатным соусом.
Рецепт: Запеканка из цуккини с помидорами
Салат из кабачков-гриль с соусом винегрет с лимоном и травами, сыром и кедровыми орешками
Продольно нарезанный цуккини на гриле получается очень красивым. Добавьте к нему немного сыра романо, кедровые орешки, пикантную винегретную заправку — и гарнир, достойный профессионала, готов.
Рецепт: Салат из кабачков-гриль с соусом винегрет с лимоном и травами, сыром и кедровыми орешками
Фриттата с картофелем и цуккини
Эта несложная фриттата идеальна в качестве позднего завтрака: здесь много овощей в сочетании с воздушными яичными белками и беконом из индейки.
Рецепт: Фриттата с картофелем и цуккини
Вегетарианский чили с цукини
Разнообразьте привычный чили, добавив в смесь свежий нарезанный кубиками цуккини. Чтобы блюдо было необычайно ароматным, добавьте поджаренные перцы чили поблано, кинзу и множество специй.
Рецепт: Вегетарианский чили с цукини
Цуккини и картофель, запечённые с сыром под грилем
Нежный картофель и цуккини становятся в духовке золотистыми и поджаристыми, с сырной корочкой из пармезана.
Рецепт: Цуккини и картофель, запечённые с сыром под грилем
Цуккини, жареные в панировке из пармезана
Пармиджано с красным соусом обычно готовят из телятины, курицы или баклажанов, но в этом рецепте используется цуккини. Его, как и в классической версии, покрывают панировкой, а затем соусом и сыром, но здесь для приятной соленой нотки также добавляются тонкие ломтики прошутто.
Рецепт: Цуккини, жареные в панировке из пармезана
Карпаччо из цуккини
Используйте острую овощерезку, чтобы получить тонкие ломтики цуккини, затем сбрызните их лимонно-винегретной заправкой и посыпьте тертым пармезаном.
Рецепт: Карпаччо из цуккини
Жареные цуккини с пряной солью и фетой
Посыпьте нежные жареные на гриле ломтики цуккини сыром фета и солью, смешанной с сушеным орегано и тимьяном.
Рецепт: Жареные цуккини с пряной солью и фетой
Пицца из цельнозерновой муки с помидорами черри и кабачками
Эта пицца подойдет и для буднего дня, и для вечеринки. С добавлением овощей пицца будет не только очень вкусной, но и богатой витаминами и клетчаткой.
Рецепт: Пицца из цельнозерновой муки с помидорами черри и кабачками
Салат «Панцанелла» на ломтиках цуккини с мятными сухариками
Сделайте элегантную версию традиционного салата панцанелла — подайте помидоры черри и крутоны с травами на тонких ломтиках цуккини.
Рецепт: Салат «Панцанелла» на ломтиках цуккини с мятными сухариками
Хлеб из цуккини
Добавив полтора стакана свежего измельченного цуккини в тесто, сдобренное корицей, вы приготовите ароматный овощной кекс — нежный, мягкий и простой в приготовлении.
Рецепт: Хлеб из цуккини
Кекс с цуккини и медово-лимонным маслом
Лето — сезон кабачков. В этом рецепте вы приготовите две буханки хлеба с цуккини, лимонной цедрой и корицей. Подавайте вместе со сливочным маслом, смешанным с медом.
Рецепт: Кекс с цуккини и медово-лимонным маслом
Салат из макарон с цукини и моцареллой
В этом салате используются одни из лучших летних овощей: помидоры черри и цуккини.
Рецепт: Салат из макарон с цукини и моцареллой
Летние овощи, фаршированные булгуром и шампиньонами
Начините разрезанные пополам болгарские перцы и кабачки начинкой из булгура, смешанного с нарезанным перцем и шампиньонами кремини.
Рецепт: Летние овощи, фаршированные булгуром и шампиньонами
Кабачки, приготовленные методом быстрой обжарки
Для простого блюда посыпьте пассерованный цуккини пармезаном.
Рецепт: Кабачки, приготовленные методом быстрой обжарки
Что приготовить из кабачков быстро и вкусно
В разгар летнего сезона кабачков и других свежих овощей, начиная с периода раннего их созревания, нужно постараться не упустить момент и успеть насытится всеми дарами матушки природы. И, конечно же, первое, что приходит на ум – банальный рецепт жареных кабачков.
А ведь кабачок настолько универсальный и гибкий продукт, что из него можно готовить практически любые блюда и всех вариантов не счесть. А сам овощ достаточно неприхотлив, быстро приносит большие плоды, которыми можно наслаждаться до самой осени. Более того, кабачок принадлежит к тем продуктам, которые должны непременно присутствовать в рационе правильного питании, как взрослых и детей.
Так, что же можно приготовить из кабачков быстро и вкусно, кроме того как жарить, тушить и печь всеми известными способами? – Давайте разберемся!
Итак, для начала попробуем приготовить что-нибудь сравнительно простое и одновременно быстрое блюдо из кабачков в оригинальном исполнение.
Закусочный торт из кабачков
Для приготовления данного блюда понадобятся следующие продукты:
— два кабачка, — столько же куриных яиц, — майонез, — два помидора, — пару столовых ложек муки, — чеснок, паприка, соль и перец, — а также немного растительного масла для жарки.
Пошаговый рецепт:
Для тортика следует кабачки натереть на терке с мелкими ячейками, после чего в массу добавить яйца, соль и перец.
Тщательно все перемешиваем и добавляем муку. Обратите внимание тесто не должно получиться густым, иначе кабачковый торт будет сильно твердым.
Из полученной массы выпекаем блины размером со сковороду и толщиной около одного сантиметра.
Готовые кабачковые блинчики следует перемазать заправкой из майонеза (сметаны), чеснока, паприки и зеленью. На каждый блин следует наносить полученную заправку, тертый сыр и тонкие кружочки помидоров.
Когда готов будет последний слой, весь тортик отправляется в духовку на несколько минут, чтобы тертый сыр расплавился.
Украсьте торт по усмотрению и можно подавать закусочный тортик из кабачков к столу в теплом или холодном виде.
Кабачковая запеканка с яйцами рецепт
Этот быстрый и легкий рецепт позволит Вам получить необходимые витамины и заряд бодрости сутра. Речь идет о кабачковой запеканке, которую можно приготовить на завтрак. Для запеканки подготовьте один килограмм молодых кабачков, пять яиц, немного укропа, соли и растительного масла для жарки. Кабачки следует нарезать на тонкие колечки, каждый из которых обжаривается в растительном масле с двух сторон. Затем, необходимо яйца тщательно взбить и залить этой смесью обжаренные кабачки, выложенные в форму для запекания. Запеченные кабачки будут готовы уже через тридцать пять минут. Перед подачей на стол поверх блюда следует просыпать немного порезанным укропом.
Процесс приготовления данного блюда весьма прост и быстр, поэтому советуем его взять на вооружение для повседневного летнего меню.
Фаршированные лодочки из кабачков
Простой способ оригинальной подачи блюда. Лодочки из кабачков действительно выглядит необычно и вызывает огромный интерес, а запеченная в духовке с фаршем и сыром получается полезным и невероятно вкусным.
Без преувеличения — это обязательно стоит попробовать. Запеченные кабачки с фаршем в духовке — это просто и очень вкусно!
Готовим в мультиварке
Кабачок – это универсальный овощ. С ним сочетаются практически все продукты и из него можно приготовить множество вкусных блюд: например, запечь с добавлением курицы, риса, сыра, зелени и сметаны. А процесс можно максимально упростить при помощи мультиварки.
Запеканка из кабачков с мясным фаршем и картошкой в мультиварке
Ингредиенты:
— 500 г свиного фарша, — 1 кабачок среднего размера, — 5 шт. клубней картофеля, — 1 помидор, — 100 г твердого сыра, — 10 г сливочного масла, — 1 ст. л. панировочных сухарей, — зелень, — соль и черный молотый перец.
Как приготовить
Сначала подготовьте все необходимые продукты согласно списку ингредиентов: Очищенный и тщательно вымытый картофель нарежьте тонкими кружочками. Кабачок вымойте и нарежьте также кружочками, не очищая от кожуры. Твердый сыр натрите на крупной терке. Зелень нашинкуйте мелко. Промытый помидор нарежьте полукольцами. Мясной фарш посолите и поперчите по вкусу.
Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом и посыпьте панировочными сухарями.
Запеканку выкладывайте слоями следующим способом:
Первый слой — кружочки картофеля. Посолите и поперчите по вкусу. На картофель выложите часть кабачков. На кабачки выложите часть фарша. На фарш выложите часть сыра и половину помидора. (Оставьте немного сыра для верхнего слоя) Следующие слои выложите в том же порядке, завершающим слоем будет картофель.
Выберите программу «Выпечка» и установите время приготовления 1 час.
За 10 минут до сигнала окончания, откройте крышку и посыпьте запеканку оставшимся сыром.
Непосредственно перед подачей на стол посыпьте готовое горячее блюдо свежей рубленной зеленью.
Совет! Как вариант, слоями можно не заморачиваться: нарежьте продукты, все закидайте в чашу мультиварки и отправьте печься.
Кабачки с мясом и картошкой — это самый простой способ вкусно и сытно поесть. Многие блюда из кабачков и мяса вкусно получаются как в духовке, так и в обычной сковороде.
Кабачковые рулетики Еще один несложный рецепт, который вполне сгодиться для праздничного стола – рулетики из кабачков. Для этого блюда подберите два или три небольших кабачка, пару спелых помидоров, один красный болгарский перец, сыр твердый – 250 граммов, сметану, чеснок, а также специи и зелень. Вымытые кабачки вначале следует просушить, затем нарезать их вдоль на тонкие длинные пластины. Каждую кабачковую пластинку следует посолить, немного поперчить и оставить их на несколько минут, пока не выделится сок. Стряхивая сок с каждого ломтика, обжариваем их в растительном масле с двух сторон. Для вкусной и пикантной начинки нужно натереть сыр на мелкой терке и выдавить в него чеснок. Заправляем чесночно-сырную начинку сметаной и заворачиваем ее в каждый обжаренный кабачковый ломтик.
Чтобы овощные рулеты не распадались можно использовать зубочистки или специальные шпажки.
Рецепт с пошаговыми фотографиями и подробным описанием к ним, вы можете ознакомиться здесь.
Преимущества кабачка
Огромное количество рецептов, приготовленных разным способом,
Малое содержание килокалорий,
Наличие таких полезных микроэлементов как фосфор, калий и кальций,
Наличие необходимой для организма клетчатки,
Из кабачка можно приготовить не только гарнир, но и основное блюдо,
Большое количество вариантов быстрых и простых рецептов для диетического питания.
Тушеные кабачки с баклажанами в мультиварке
Хотите максимально простое и вкусное блюдо? — То вот вам идеальный рецепт сладкой парочки, которые отлично гармонируют между собой и это лучший образец правильного питания для всей семьи.
Овощное рагу с кабачками
Для любителей правильного питания – это просто находка. Тут можно экспериментировать с овощами сколько душе угодно, добавляя свое и тем самым адаптируя рецепт под себя можно приготовить блюдо на свой вкус.
Самое простое и быстрое, что можно приготовить из кабачков – это рагу. Лучшего способа не придумаешь. Без преувеличения – рецепт очень простой.
И еще немного вкусного:
Запеканка из кабачков с яйцом и сыром ⋆ Готовим вкусно, красиво и по-домашнему!
Запеканка — вкусное и сытное второе блюдо, которое можно приготовить как сладкой, так и не сладкой. Рецептов запеканок существует огромное множество. Сегодня я спешу предложить Вашему вниманию рецепт очень простой и вкусной несладкой запеканки из кабачков. Так как у нас сейчас лето в самом разгаре и на наших приусадебных участках как раз и созревает полезный и многими любимый кабачок, мы и приготовим кабачковую запеканку. Готовится она очень просто, быстро и на вкус она просто великолепна. Входящее в состав запеканки яйцо придаёт нежность запеканке, а сыр — остроту и пикантность.
Потребуется:
Кабачок — 2 шт. молодых среднего размера
Яйцо куриное — 4-5 шт.
Сыр твёрдый — 150-200 гр.
Растительное масло — для смазывания формы
Соль — по вкусу
Перец чёрный молотый — по вкусу
Как приготовить вкусную запеканку из кабачков с яйцом и сыром:
Выберете форму для запекания и смажьте её растительным маслом: дно и бока формы. Нарежьте кабачки на мелкий кубик, не более 1 см. толщиной. Выложите в форму, разровняйте. Мы используем стеклянную прямоугольную форму 24 см. Если Вы используете форму большего размера, увеличьте чуть количество используемого кабачка.
И обязательно! Если кабачки уже внутри с семенами, извлечике их, используя только лишь мякоть кабачка или исключительно молоденькие плоды без грубых семян.
Отдельно разбейте яйца и смешайте их вилочкой. Посолите и поперчите по вкусу. По желанию Вы можете добавить для вкуса любимые специи. Мы не добавляли.
Яичную массу вылейте равномерно на кабачки.
Сверху кабачки присыпьте тёртым на крупной тёрке сыром.
В разогретую духовку до 190 градусов отправляем форму для запекания на 35-45 минут. Когда сыр станет красивого румяного цвета, запеканка из кабачков готова.
Вынимаем форму из духовки и даём немного остыть. Разрезаем на порции и подаём на стол. Вкусна кабаковая запеканка и в холодном виде. Мне даже она сильнее понравилась именно холодной.
Такую кабачковую запеканку Вы можете подать не только в качесмтве перекуса на полдник, а как основное блюдо, в качестве завтрака или лёгкого ужина.
Приятного Всем аппетита — желает Светлана и моя домашняя kulinarochka2013.ru!
Летняя запеканка из кабачков, пошаговый рецепт с фотографиями – закуски. «Еда»
Белокочанная капуста
600 г
Пшеничная мука
600 г
Сухие дрожжи
15 г
Сахар
130 г
Куриное яйцо
5 штук
Молоко
500 мл
Сливочное масло
150 г
Репчатый лук
1 штука
Соль
15 г
Молотый черный перец
5 г
Оливковое масло
50 мл
Петрушка
1 пучок
👌 Постное рагу из кабачков, рецепты с фото
Кабачки – отличный инструмент в руках любой женщины, которая не ищет легких путей, желая полезно и вкусно накормить семью. И кабачки помогут разнообразить, сделать легче и при этом сытнее любое второе блюдо.
Рагу из кабачков – идеальный вариант для любого приема пищи. Это приятнейший завтрак, удобнейшее второе блюдо к обеду и легчайшая трапеза в ужин. Мне нравится рецепт приготовления рагу из кабачков еще и тем, что оно легко готовится любым способом – и в котелке в духовке, и в сковороде душеное на плите, и в мультиварке, и др.
Добавлю от себя, что такие блюда всегда в почете людей, предпочитающих ЗОЖ, тех, кто не желает обрастать лишним весом или постится (в строгом посту рагу готовится даже без масла!).
Время приготовления: зависит от способа приготовления и порции; в моем случае ушло всего 10 минут на подготовительные работы и 15 на готовку
Сложность: средняя
Ингредиенты:
Приготовление Обычно рагу делают с участием картошки. Но я решила уйти от традиции, т.к. у меня была более сытная и полезная альтернатива, о ней – чуть позже. Итак, начнем делать нарезку овощей. Я чаще начинаю с лука. Кольцами нарежем.
Параллельно я поставила на плиту сковороду с высокими краями. Очистив морковь от кожуры, помыла корнеплод и настрогала в том же формате.
Масло можно уже наливать в сковородку – пусть греется. А мы займемся главным персонажем. У меня был молодой кабачок небольших размеров (надо так рассчитать, чтобы кабачка было ровно столько, сколько остальных ингредиентов вместе). Я его тоже соломкой изрезала. У меня к этому моменту масло нагрелось. И я отправила в него сначала лук, потом морковь и сверху – кабачки. Пусть все жарится на среднем огне, ближе к небольшому. Поспешим с шампиньонами разобраться. Они такой баланс делают, они так полезны и сытны! Итак, нарежем их соломкой.
Пока эта история готовится, давайте и чесночок настрогаем. Если рагу уже готовится минут 5-7 (не забываем крышкой накрывать каждый раз и все время ложкой перемешивать), отправим сюда грибы и чеснок, нарежем помидоры. Как? Выдержим один и тот же формат. Посолим рагу перед выключением. Не готовьте долго, ведь кабачок – нежнейший продукт, которому противопоказано перевариваться. Эта вкуснятина не только горячей вкусна. Если вдруг остынет, представьте все это как закуску.
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
рецепт вкусного второго блюда
Легко 40 мин Для 3 человек ккал 300
ингредиенты
Цуккини 6
Вареная ветчина 100 грамм
Шампиньоны 150 грамм
Нарезанной петрушки столько, сколько нужно
Панировочные сухари столько, сколько нужно
Чеснок 1 зубчик
Цукини, фаршированные ветчиной и грибами, — это вкусное второе блюдо, которое очень просто приготовить. Просто отварить кабачки, приготовить начинку и все. Рецепт, который благодаря универсальности цуккини подходит для многих видов начинки. Также восхитительны цуккини, фаршированные тунцом или мясом, или, в вегетарианской версии, с рикоттой. Одним словом, фаршированные кабачки найдутся на любой вкус. Для этого рецепта можно использовать как кабачки круглые, так и обычные, результат будет отличным в обоих случаях.
Инструкции
Цуккини отварить около 10 минут в большом количестве подсоленной воды (1).Через 10 минут выньте их из воды и удалите концы (2). Разрежьте цуккини по длинной стороне, с помощью чайной ложки удалите внутреннюю мякоть и отложите в миску (3).
Подготовьте грибы. На сковороду с антипригарным покрытием налейте немного масла и зубчик чеснока и дайте ему поджариться несколько минут. Добавить грибы и варить около 15 минут. Добавьте грибы без чеснока к мякоти цукини (4) (5) и смешайте ингредиенты с минипимером (6).
Добавьте приготовленную ветчину, нарезанную соломкой (7), и хорошо перемешайте ингредиенты. Отрегулируйте, добавив щепотку соли и масла. Добавьте петрушку (8) и закончите перемешивание ингредиентов. Поместите кабачки в форму для запекания и залейте начинкой из грибов и ветчины (9). Покройте поверхность панировочными сухарями и запекайте около 20 минут при 180 градусах.
Как хранить фаршированные кабачки
Фаршированные кабачки прекрасно хранятся в холодильнике, если хранить их в герметичном контейнере. Вполне вероятно, что в нем останется какая-то начинка, ее можно заморозить и использовать для начинки любых других овощей.Таким образом, вы ничего не потеряете.
5 простых и вкусных рецептов
Запеченные кабачки можно приготовить разными способами: хрустящие, запеканные, фаршированные, их можно подавать как закуску или основное блюдо, но их также можно использовать для приготовления изысканных первых блюд, таких как кабачки с рисом. Универсальный овощ, который позволит приготовить множество вкусных и неотразимых блюд. Итак, вот 5 рецептов быстрого и вкусного запекания кабачков, которые понравятся всем.
1. Цукини, запеченные с хрустящей корочкой
Цукини, запеченные с хрустящей корочкой — лучший рецепт вкусного, легкого и быстрого гарнира. Аппетитное блюдо, которое понравится всем, даже детям, которые обычно не любят овощи: кабачки нарезают соломкой, засыпают панировочными сухарями, тертой мукой и тертым сыром пармезан и запекают в духовке при температуре 200 ° примерно 20 минут.Когда они будут готовы, они будут хрустящими и аппетитными, как настоящие чипсы. Очень простой и быстрый рецепт восхитительной подачи цукини.
2. Кабачки Hasselback
Кабачки Hasselback — это вкусный и аппетитный гарнир. Для этого цуккини нарезают тонкими ломтиками, заправляют маслом и запекают в духовке при 200 ° C, пока они не станут мягкими. Затем просто посыпьте их ароматными травами, сыром пекорино и панировочными сухарями и готовьте запеканку в течение нескольких минут, чтобы получить вкусное блюдо, которое может сопровождать основные мясные блюда. Вы также можете подавать их как второе вегетарианское блюдо.
3. Цукини в панировке
Цукини в панировке — это легкий и легкий гарнир, который можно приготовить в очень короткие сроки: просто вымойте цукини, нарежьте их ломтиками и приготовьте в духовке под крышкой. со смесью тертого сыра, панировочных сухарей и измельченной петрушки. Таким образом вы сможете практично и быстро приготовить вкусный летний гарнир, который будет подавать к основным блюдам из мяса или рыбы.Когда все будет готово, можете наслаждаться запеканкой из кабачков в горячем виде или при комнатной температуре: они все равно будут восхитительными.
4. Кабачки, фаршированные ветчиной и грибами
Кабачки , фаршированные ветчиной и грибами , могут служить вторым вкусным блюдом, их очень легко приготовить. Быстро отварить кабачки, приготовить начинку с грибами, приготовленными на сковороде, мякотью кабачков, ветчиной и петрушкой. Заполненные начинкой кабачки нужно готовить в духовке при 180 ° около 20 минут.Это универсальный рецепт, который можно приготовить с любимой начинкой: тунцом, мясом или в вегетарианской версии с сыром рикотта. Для этого рецепта можно использовать как кабачки круглые, так и обычные, результат будет отличным в обоих случаях.
5. Рулетики из кабачков
Рулетики из кабачков очень легко приготовить, их можно подавать как закуску, так и в качестве аперитива или шведского стола. Просто и вкусно приготовить в очень короткие сроки: после того, как вымыли цуккини, натрите их на терке и отожмите, чтобы удалить излишки жидкости.Раскатать рулет из теста для пиццы или Pate brisee , добавить цукини, чтобы получился однородный слой, добавить слой бекона и, наконец, один слой ломтиков сыра. Осторожно скатайте и поместите в морозильную камеру на 20 минут. По истечении этого времени нарежьте их ломтиками и запекайте при 180 ° 30 минут. Рулетики из цуккини готовы.
У каждого вида кабачков есть свой рецепт
Относящиеся к семейству тыкв, существуют различные виды кабачков: темно-зеленые, светло-зеленые, круглые, продолговатые, с цветками или без них.Их сезон — лето, даже если вы можете найти их на полках супермаркетов круглый год. Но какой кабачок выбрать на рынке? Что ж, ответ зависит от того, что вы собираетесь готовить.
Какой кабачок лучше?
Маленькие круглые цуккини лучше всего приготовить начинкой. Их форма, напоминающая яйцо, кажется, создана специально для того, чтобы их набивать. Все зависит от личных предпочтений или фантазии дежурного повара, когда дело касается начинки.Если вы предпочитаете светлый вариант, приготовьте цуккини all’ortolana . Вот рецепт для второго блюда, которое будет более сытным, но все же полезным, вот рецепт кабачков, фаршированных мясом или сыром крещенца.
Длинные и зеленые, обжаренные с соусом (или без него)
Длинные зеленые кабачки более влажны, поэтому при приготовлении они сочнее. По этой причине используйте их в качестве начинки для такого рецепта, как пирог с цукини с кедровыми орешками и изюмом! По той же причине этот сорт также отлично подходит в качестве основы для соусов, обжаренных на сковороде или с соломкой и жареной.В качестве соуса для пасты мы предлагаем пасту алла читарра с цукини.
Детские кабачки — приготовленные или сырые
Детские кабачки с их цветами, которые не только красивы, но и особенно нежны и сладки. Чтобы сохранить и улучшить их вкус, лучше всего использовать их в сыром виде в салате пинзимонио с мини-цукини и огурцами. Или вы можете приготовить свежие и быстрые макароны, например фузилли с сырыми цукини и зеленью. Не забудьте тыквенные цветы!
Желтый кабачок — идеален для ризотто и vellutata
Очень распространенный во Фриули и Венето желтый кабачок отличается от зеленого кабачка не только цветом кожицы, но и вкусом — настолько сладким, что в некоторых случаях он почти напоминает тыкву. Этот сорт в основном используется для приготовления ризотто, но он также подходит для других целей на кухне. Но лучший способ улучшить качество желтых цукини — приготовить итальянский суп из веллутаты. Для его приготовления вам понадобятся шесть желтых цукини, морковь, лук-шалот, полстебля сельдерея, вода, масло, соль, перец и семена тыквы. Начните с обжаривания лука-шалота, моркови и сельдерея. Затем обжарьте цукини (нарезанные кусочками) и залейте холодной водой. Оставить вариться на среднем огне полчаса.После охлаждения смешайте с помощью электрического погружного блендера. Подавать веллутату горячим, посыпав перцем и тыквенными семечками.
Просмотрите фото галерею, чтобы увидеть больше рецептов цуккини!
35 лучших рецептов цукини — Любовь и лимоны
Не знаете, как использовать всю эту летнюю тыкву? Эти простые рецепты цукини помогут! Они включают в себя вкусные идеи на ужин, десерт и многое другое.
В это время года вы начинаете думать, что приготовили все рецепты цуккини? На этой неделе я посмотрел на свой товарный улов летнего сквоша и спросил: «Что дальше?». К счастью для нас, цукини — универсальный овощ. Он отлично подходит для пасты, тако, салатов и даже шоколадного торта! Его можно жарить, запекать, тушить, а также есть сырым. Нам может казаться, что мы приготовили его всеми способами, известными человеку, но всегда есть еще рецепты из кабачков, которые можно попробовать.
Ниже вы найдете 36 простых рецептов цуккини, к которым я обращаюсь каждое лето. Они включают сытные основные блюда, свежие салаты, изысканные десерты и все, что между ними. Надеюсь, они вдохновят вас попробовать приготовить кабачки по-новому.И если у кого-то из вас есть любимые рецепты цуккини, которые можно порекомендовать, дайте мне знать в комментариях!
Легкие закуски из цуккини
Когда ужин идет поздно, я часто готовлю быструю закуску, чтобы успокоить нас с Джеком. Иногда это так же просто, как сыр или крекеры, но когда у меня в холодильнике много кабачков, я почти всегда добавляю их в смесь. Эти два простых рецепта из кабачков легкие и ароматные. Они не насытят вас перед ужином, но вы получите удовольствие от каждого кусочка.
Тартины из рататуй на гриле Если в сезон цукини есть и они у вас под рукой, то, скорее всего, у вас в холодильнике также есть помидоры, баклажаны и перец.Эти овощи составляют классическое провансальское блюдо рататуй, и вместе они имеют прекрасный вкус. Я люблю жарить их на гриле, пока они не станут красивыми и обугленными, и полить их хересным уксусом и свежей зеленью. Затем я кладу их на тост с небольшим количеством хумуса или мягкого козьего сыра, чтобы получилась свежая летняя закуска.
Карпаччо из цуккини и редиса Crostini , стр. 67 из Love & Lemons Every Day Тонкие ломтики редиса и цуккини заменяют мясо в этом риффе на основе растений на карпаччо.Посыпьте их кростини мягким козьим сыром или лабнэ или замените миндальным сыром на стр. 73, чтобы приготовить веганский рецепт.
Рецепты салатов из кабачков и кабачков
Когда вы в последний раз ели сырые кабачки? На мой взгляд, сырые кабачки недооценены. Его мягкая текстура и мягкий вкус превосходно сочетаются со всеми видами летних салатов. Попробуйте добавить спиральные цукини в свой следующий салат из макарон или кабачки с соломкой в зеленый салат. Или, если вам нужно израсходовать много свежих цукини, приготовьте салат из цуккини с лентами из кабачков, лимоном и большим количеством свежей зелени.
Салат из цуккини Этот великолепный рецепт салата из цуккини взят из Simple Beautiful Food от Аманды Фредериксон. Приготовленный из нескольких основных ингредиентов, это легкий и элегантный летний гарнир. Кедровые орехи добавляют хрусткости, базилик и чеснок придают свежий вкус, а простой лимонный винегрет делает его живым и ярким.
Салат из макаронных изделий с брокколи Лапша из кабачков заменяет некоторые обычные виды лапши в этом салате из макарон с брокколи, который идеально подходит для пикника.Едя его, вы чувствуете, что насытились макаронами, но на самом деле это в основном овощи!
Веганский салат из пасты Этот рецепт * технически * не подпадает под категорию рецептов из цуккини. Ой! Вместо цуккини, в дополнение к макаронам, здесь подают желтые спиральные тыквы. Не стесняйтесь заменять лапшу из кабачков, если хотите, или используйте смесь кабачков и желтой тыквы, чтобы получить очень красочную версию этого сливочного веганского салата из пасты.
Веганский салат «Кобб» В этот веганский салат «Кобб» входят некоторые из моих любимых летних блюд: цукини, помидоры черри, кукуруза и свежая зелень.Запеченный тофу заменяет традиционную курицу, кокосовый бекон добавляет аромат дыма, а сливочная заправка из кешью связывает все это воедино.
Супы и перец чили
Цуккини — один из моих любимых овощей, добавляемых в суп. Я могу нарезать его смесью других овощей, смешать, чтобы создать сочную кремообразную текстуру, или даже сделать спиралью! Таким образом, я чувствую, что ем большую тарелку супа с лапшой, но большая часть (или вся) лапша на самом деле овощи!
Золотой суп с лапшой и куркумой Мисо Этот целебный суп с лапшой — один из лучших рецептов приготовления цуккини ближе к концу сезона, когда воздух начинает становиться свежим. Яркий бульон полон питательных ингредиентов, таких как куркума, лимон и имбирь, поэтому он согревает и заряжает энергией прохладными осенними ночами.
Овощной суп с множеством овощей Этот суп — отличный рецепт для очистки холодильника. В нем есть всякие овощи — помидоры, сладкий картофель, капуста, морковь и, конечно же, кабачки.
Суп с базиликом и цукини Этот прохладный суп гладкий и сливочный, но вы не найдете здесь орехов или молочных продуктов.Вместо этого сочная текстура получается из смешанных сырых кабачков!
Овощной суп с лапшой по спирали Более легкий суп минестроне, в этом рецепте вместо макарон входят сладкий картофель и цуккини по спирали!
Tomatillo Zucchini White Bean Chili , стр. 99 журнала Love & Lemons Every Day Если вам нравится сальса из томатилло, вам понравится этот чили из белой фасоли. Жареные и смешанные помидоры, перец чили, лук и чеснок наполняют сливочный бульон острым, пряным вкусом.
Простые рецепты из кабачков на стороне
Если у вас под рукой тонны летних тыкв, гарнир из кабачков — отличный способ использовать их. Приготовьте на гриле или в духовке и подавайте с ароматным соусом. Даже самые большие запасы летних сквошей исчезнут в мгновение ока!
Запеченные цукини (рецепт ниже) Мой любимый способ съесть эти запеченные чипсы из кабачков — это прямо на противне. Я стою у стойки и закидываю одну за другой в рот, пока они еще хрустящие и горячие.Если вы более терпеливы, чем я, переложите их на тарелку или поднос и подавайте с соусом ромеско в качестве забавного гарнира или закуски.
Хрустящая запеканка из цукини Песто, соус маринара и топпинг из панко и пармезана придают этой запеканке из цуккини богатый ореховый вкус. Мне нравится, как верх становится золотисто-коричневым и хрустящим во время запекания, а внутренняя часть остается мягкой и сочной.
Овощные шашлычки на гриле Подавайте эти красочные овощные шашлычки в качестве гарнира или сложите их на подушку из фарро, чтобы они сами стали едой. Сверху полейте овощи заправкой из кинзы и лайма, соусом чипотле, заправкой зеленой богини или цацики, чтобы все получилось сверху.
Perfect Grilled Zucchini Эти жареные на гриле дольки цукини обладают восхитительным ароматом обугливания и вкусом аль денте. Я люблю подавать их на подушке из феты и лимонного йогурта в качестве освежающего летнего гарнира.
Летние макаронные изделия из кабачков
Жареные, приготовленные на гриле, вареные или тушеные кабачки идеально подходят для приготовления пасты.Тонкие ломтики кабачков размягчаются и превращаются в джем, сворачиваясь вокруг лапши, а более крупные кусочки остаются сочными. Чтобы получить яркий летний завершающий штрих, добавьте в пасту много лимона и свежих трав.
Паста с жареными овощами Мой идеальный обед после похода на фермерский рынок! На изображении выше вы увидите версию с помидорами черри, различными летними тыквами, луком и морковью, но в этом универсальном блюде подойдут любые летние овощи.
Creamy Pasta Pomodoro Я могу есть эту сливочную веганскую пасту каждую ночь в неделю! Бархатный томатный соус покрывает мягкую лапшу и простые обжаренные овощи, такие как шпинат, помидоры черри и цукини.
Цукини Лимонное Орзо В этом простом рецепте пасты при приготовлении на гриле баклажанов и цуккини они придают им обугленный дымный аромат. Я уравновешиваю их ярким лимоном, кедровыми орехами, фетой и большими пригоршнями базилика и мяты.
Паста Penne в одной кастрюле Пусть печь сделает всю работу за вас! Здесь вместе с пастой готовятся красочные летние овощи. Он яркий и ароматный, а уборка не представляет труда.
Lemony Summer Squash Orecchiette Эта простая паста включает обжаренные в джеме кабачки и желтые кабачки, острый сыр фета, лимон, зелень и хлопья красного перца для тепла.Это так просто и вкусно!
Лучшая вегетарианская лазанья Множество летних овощей делают эту сердечную лазанью свежей и ароматной. Помимо цуккини, вы найдете фенхель, морковь, помидоры черри, грибы, лук-порей и капусту.
Баклажаны на гриле и паста с летними овощами , стр. 139 поваренной книги Love & Lemons Я часто заканчиваю рецепты пасты добавлением сыра, но здесь маринованный красный лук вместо этого добавляет яркого вкуса.Если хотите, можете добавить пармезан, но я не думаю, что это необходимо. Это блюдо вкусное (и полностью веганское) без него.
Лучшие рецепты лапши с кабачками
Я люблю заменять зерна овощами, используя рис с цветной капустой, рис с брокколи, спагетти-тыкву и, конечно же, всемогущую лапшу с кабачками! Если вы хотите перекусить легче или просто хотите попробовать что-то новое, я настоятельно рекомендую попробовать эту веселую красочную «лапшу».
Лазанья из кабачков с кабачками «Рикотта» Когда вы думаете о лапше из кабачков, я думаю, что на ум приходят тонкие пряди в стиле спагетти.Угадайте что? Кабачки — отличная замена лапше для лазаньи! В этой более легкой версии классической комфортной еды я использую смесь 50/50 тонких досок цукини и обычной лапши. Затем я добавляю больше цукини в кремовую веганскую начинку «рикотта».
Миска для рисовой лапши по спирали Чаще всего я делаю эту полностью вегетарианскую «миску для лапши» со спиралевидным редисом дайкон, но лапша из кабачков тоже отлично подойдет. Запеченный тофу, поджаренные кешью, авокадо и два острых соуса делают эту питательную миску довольно насыщенной, но если вы хотите сделать ее более сытной, используйте смесь вермишели и вегетарианской лапши.
Лапша из кабачков Puttanesca , стр. 177 из Love & Lemons Every Day Этот рецепт сделал невозможное: он заставил меня и Джека полюбить оливки! Здесь оливки сочетаются с каперсами и вялеными помидорами, чтобы придать пасте соленый пикантный вкус. Лапша из цуккини делает все по-настоящему свежим и легким — я всегда возвращаюсь на секунды!
Summer Squash and Cherry Tomato Pasta , page 271 of The Love & Lemons Cookbook Хорошее приготовление пищи не может быть проще этого. Смешайте жареные кабачки со спагетти, тушеными помидорами черри, чесноком и свежим тимьяном, чтобы получился аппетитный летний ужин. Завершите блюдо тертым сыром пармезан или сделайте его вегетарианским, добавив веганский пармезан или ложку веганского песто.
Подробнее Основное блюдо Рецепты из кабачков
Не в настроении для пасты? Хорошие новости! У нас есть множество рецептов основных блюд из кабачков, таких как энчилада, тако, пицца и многое другое. При всем этом разнообразии вы обязательно найдете то, что полюбите.
Лодочки с фаршированными цуккини Я люблю закуски, в которых основное внимание уделяется овощам — стейки из цветной капусты, грибные бургеры, печеный картофель, а теперь… фаршированные кабачки! Этот рецепт не даст вам пропадать даром ни одной тыкве.Вы смешаете вычерпанную мякоть с ароматной начинкой из панировочных сухарей, кедровых орехов, помидоров черри, цедры лимона и сыра пармезан.
Summer Squash Succotash , страница 273 из Поваренной книги Love & Lemons Этот овощной вариант суккоташа можно легко сойти за гарнир, но я часто подаю его с коричневым рисом или киноа и наслаждаюсь им в качестве еды на нем. собственный! Нут добавляет белок, а помидоры черри, кабачки, перец и базилик делают его приятным и свежим.
Цуккини Верде Веганские энчиладас , стр. 157 в Love & Lemons Every Day Крошеный тофу, черная фасоль, побланос и тушеные цуккини — сытная и ароматная начинка для этих ярких веганских энчиладас. Благодаря пикантной сальсе из томатилло и специям, таким как тмин и кориандр, они вкусны сами по себе, но еще лучше, если сверху сбрызнуть их сметаной из кешью.
Вегетарианские тако с соусом из авокадо В эти пикантные тако подойдет любая жареная овощная смесь, но летом я особенно люблю заправлять их баклажанами, перцем, помидорами и летней тыквой.
Herb Garden Zucchini Pizza Если вы любите кабачки, вы сойдете с ума от этого рецепта пиццы! В нем я использую кабачки двумя способами. Сначала я запекаю пиццу. Когда он выходит из духовки, я кладу его на сырые маринованные кабачки. Добавьте песто, тимьян и свежий базилик, и вы отправитесь на незабываемый вечер пиццы.
Простые рецепты из кабачков для десерта
Конечно, я не смог бы перечислить свои лучшие рецепты из кабачков, не включив раздел сладостей! В этой легкой выпечке вы вряд ли заметите цукини, но это придает им насыщенную влажную текстуру.Мой совет? Выберите один из рецептов ниже и готовьте как можно скорее.
Шоколадный хлеб из цуккини Этот влажный, выдушенный хлеб — один из моих самых любимых рецептов из кабачков. Сделанный из цельнозерновой муки, кленового сиропа и большого количества цуккини, он полезен, но вы никогда не догадаетесь об этом по вкусу.
Шоколадный торт с цукини и глазурью матча Вы можете украсить этот веганский шоколадный торт любой глазурью, которая вам нравится, но мне нравится сочная глазурь матча, изображенная здесь.Что может быть веселее, чем зеленая глазурь на торте из цуккини ?!
Двойные шоколадные маффины с цуккини , стр. 269 из Поваренной книги Love & Lemons Из этих насыщенных шоколадных маффинов можно сделать восхитительный летний десерт, но они достаточно полезны, чтобы сойти за завтрак!
Лучший хлеб из кабачков Миндальная мука вместе с большим количеством кабачков придает этому хлебу из кабачков чудесную влажную текстуру. По этому рецепту получается два хлеба, и, поверьте, вам понадобятся оба! Я рекомендую нарезать и заморозить вторую, если вам нужен быстрый завтрак или полдник.
Рецепты кабачков: запеченные кабачки
Время приготовления: 12 минут
Время приготовления: 17 минут
Общее время: 30 минут
На 4 порции
Эти хрустящие запеченные кабачки — один из моих любимых рецептов летних кабачков!
Разогрейте духовку до 425 ° F и застелите противень пергаментной бумагой.
Нарежьте цуккини кружочками размером 1/4 дюйма.
В небольшой миске взбейте яйцо. В средней миске смешайте панко, миндальную муку, пармезан, соль и несколько молотых перцев.
Обмакните ломтики цуккини в яйцо, а затем в смесь для панко. Выложите на противень, сбрызните оливковым маслом и запекайте 17-20 минут, перевернув наполовину, до золотистого цвета.
Подавайте сразу же, пока они еще горячие (цукини станут менее хрустящими, когда они лежат), при желании с соусом для макания.
* Сделайте этот рецепт веганским, заменив яйцо на with чашки орехового молока, смешанного с 1 столовой ложкой молотого льняного семени.
Фаршированные кабачки по-лигурийски — итальянские рецепты от GialloZafferano
Фаршированные овощи — отличное решение: превратите их в неповторимое и вкусное блюдо, подходящее для любого случая. Есть много способов приготовить фаршированные овощи, выбирая из тех качеств, которые лучше всего подходят для этого типа рецептов, например, лука, цветов цуккини или перца. Иногда эти блюда являются частью региональных традиций, как, например, в случае с кабачками , фаршированными по-лигурийски, .Есть несколько вариантов этого рецепта, которые часто меняются в зависимости от региона или даже от семьи к семье, возможно, выбирая фарш, рикотту или мортаделлу. Вместо этого мы предлагаем очень вкусный вариант с начинкой из тунца, анчоусов и яиц, обогащенный ароматом перца и тимьяна. Фаршированные кабачки — типичный пример того, как простые ингредиенты могут использоваться как в качестве основного блюда, так и в качестве вкусной закуски. А если вы любите лигурийские продукты, вы можете приготовить восхитительные оладьи или пирог с заварным кремом с тонким вкусом, приготовленные из особого местного овоща, летней тыквы с горлышком!
Чтобы приготовить кабачки с начинкой по-лигурийски , сначала вымойте кабачки и отварите их по консистенции: если они твердые, вы можете оставить их в кипящей воде примерно на 6-7 минут.Если они немного мягкие, то вы можете сократить время на 1-2 минуты. 1. Слейте воду из кабачков и положите их в миску со льдом, чтобы они быстро остыли, не теряя красивого ярко-зеленого цвета 2. Когда они остынут, удалите концы кабачка 3,
затем разрежьте их пополам вдоль 4 и освободите их пробойником; отложите их на мгновение 5. Тем временем нарежьте черствый хлеб кубиками 6.
Перелейте его в миску и добавьте молоко, дайте ему размягчиться 7. Очистите и нарежьте лук сначала горизонтально, а затем вертикально 8. Затем мелко нарежьте и отправьте на плиту 9.
Нагрейте масло вместе с луком и анчоусами на сковороде, дайте анчоусам расплавиться, часто помешивая лопаткой, затем добавьте мякоть цуккини.Перемешайте несколько минут на сильном огне и переложите в миску 11. Тем временем поджарьте кедровые орехи в другой сковороде, убедившись, что они не подгорят 12.
Теперь, когда все готово, приготовьте тесто: в блендер налейте высушенный тунец, поджаренные кедровые орехи 13 и промытые каперсы 14. Добавьте замоченный хлеб 15
и перемешайте до получения однородной смеси 16.Добавьте смесь в основу из лука, анчоусов и цуккини 17. Также добавьте тертый сыр Пармезан 18,
взбитые яйца 19, затем приправить солью, перцем 20 и тимьяном, затем добавить панировочные сухари и хорошо перемешать лопаткой 21.
Смажьте маслом форму для запекания, в которую поместятся цукини 22, затем наполните их смесью 23 и поместите в форму для запекания 24.
Посыпьте поверхность панировочными сухарями 25 и запекайте в предварительно разогретой духовке в режиме гриля при температуре 480 ° F (250 ° C) примерно 10-12 минут 26. После приготовления подождите 5 минут, прежде чем подавать кабачки с начинкой в лигурийском стиле 27
Наши лучшие рецепты из кабачков | 50+ рецептов цукини | Рецепты, ужины и идеи простых блюд
Тарт с цуккини
Получить рецепт:
Тарт с цуккини
Хлебные вафли из цуккини
Получить рецепт:
Хлебные вафли из цуккини
Цукини гратен
Следуйте примеру Ины в этом сезоне цукини и испеките сырную и хрустящую летнюю запеканку.
Получить рецепт:
Цукини гратен
Спагетти с кабачками
Получить рецепт:
Спагетти с кабачками
Жареные кабачки
Полоски цуккини панировываются с панко и сырной смесью пармезан, а затем обжариваются до хрустящей корочки для идеальной итальянской закуски.
Получить рецепт:
Жареные кабачки
Пакетики из сырных цуккини с жареными помидорами
Получить рецепт:
Пакетики из сырных цуккини с жареными помидорами
Маринованные кабачки и летние кабачки
Giada позволяет сезонным летним ароматам говорить сами за себя в этом простом блюде из кабачков и кабачков. Перед приготовлением на гриле она заливает овощи простым для приготовления маринадом из лимонного сока, чеснока и тимьяна.
Получить рецепт:
Маринованные кабачки и летние кабачки
Чипсы из цукини и пармезана
Эти хрустящие запеченные раунды из кабачков — отличный гарнир или закуска на любой случай. Покрытые пикантными панировочными сухарями из пармезана, они доказывают, что самые простые рецепты зачастую оказываются самыми лучшими.
Получить рецепт:
Чипсы из цукини и пармезана
Цукини пармезан
Любимый красный соус обычно готовят из телятины, курицы или баклажана, но журнал Food Network Magazine заново изобрел его, используя вместо этого цуккини. Он по-прежнему в панировке и приправлен соусом и сыром, как и классический, но тонкие ломтики прошута придают смеси приятную соленость.
Получить рецепт:
Цукини пармезан
Цукини на гриле с травяной солью и фетой
Получить рецепт:
Цукини на гриле с травяной солью и фетой
Хлеб из цуккини с лимонным медовым маслом
Лето — лучшее время для цуккини. Этот вариант хлеба из цуккини, который состоит из двух буханок и дополнен медовым маслом, приправлен цедрой лимона и легким оттенком корицы.
Получить рецепт:
Хлеб из цуккини с лимонным медовым маслом
Паста из кабачков и лент
Сочетание кабачков и желтых летних тыкв, нарезанных тонкими лентами, делает эту пасту такой же красочной, как и овощной. Паста из цельной пшеницы добавляет в смесь больше клетчатки. Последние штрихи: пармезан и зелень.
Получить рецепт:
Паста из кабачков и лент
Запеченные кабачки
Солнце покрывает нежные ломтики цуккини смесью панко, пармезана и тимьяна, чтобы создать маслянистую хрустящую корочку для этого сытного вегетарианского блюда.
Получить рецепт:
Запеченные кабачки
Фаршированные кабачки и красный перец
Получить рецепт:
Фаршированные кабачки и красный перец
Рулетики из кабачков на гриле с зеленью и сыром
Окунитесь в толпу и завершите ужин рулетами из цуккини Элли, приготовленными из обезжиренного козьего сыра, лимона и петрушки.
Получить рецепт:
Рулетики из кабачков на гриле с зеленью и сыром
Оладьи из цукини и кукурузы
Пахта — ключ к тому, чтобы сделать эти овощные оладьи влажными.
Получить рецепт:
Оладьи из цукини и кукурузы
Летние овощи, фаршированные булгуром
Смесь булгура, измельченного перца и грибов кремини станет сытной начинкой для разрезанного пополам болгарского перца и цуккини.
Получить рецепт:
Летние овощи, фаршированные булгуром
Легкая острая запеканка из цукини и томатов
Быстро обжарив кабачки вначале, вы можете гарантировать, что все кусочки будут равномерно приготовлены после запекания с томатным соусом.
Получить рецепт:
Легкая острая запеканка из цукини и томатов
Кабачки «Хэш Браун»
Получить рецепт:
Кабачки «Хэш Браун» и яйца с ягодно-нановым смузи
Карпаччо из цуккини
Получить рецепт:
Карпаччо из цуккини
Блинчики с кабачками
Получить рецепт:
Блинчики с кабачками
Картофель и кабачки Фриттата
Эта легкая фриттата, наполненная овощами и приправленная яичным белком и беконом из индейки, является идеальным блюдом для позднего завтрака.
Получить рецепт:
Картофель и кабачки Фриттата
Пицца с помидорами черри и цуккини из цельной пшеницы
Эта пицца подходит как для постных по понедельникам, так и для ужинов по выходным.Добавление овощей в пиццу не только усиливает вкус, но и повышает уровень витаминов и клетчатки.
Получить рецепт:
Пицца с помидорами черри и цуккини из цельной пшеницы
Жареные кабачки и картофель с корочкой из пармезана
Нежный картофель и цуккини, золотые, хрустящие и покрытые пармезаном, покидают духовку.
Получить рецепт:
Жареные кабачки и картофель с корочкой из пармезана
Хлеб из кабачков
Если добавить полторы чашки мелко нарезанных свежих кабачков в тесто с корицей, получится ароматный быстрый хлеб с добавлением овощей, влажный, нежный и простой в приготовлении.
Получить рецепт:
Хлеб из кабачков
Суп из цукини и базилика
Получить рецепт:
Суп из цукини и базилика
Рикотта, кабачки и медовые лепешки
Получить рецепт:
Рикотта, кабачки и медовые лепешки
Садовая паста с боккончини
Этот салат из пасты наполнен одними из лучших летних продуктов: помидорами черри и цукини.
Получить рецепт:
Летний салат Панзанелла из цукини и помидоров
Бургеры с индейкой и цукини
Получить рецепт:
Бургеры с индейкой и цукини
Спагетти с лимоном и кабачками
Получить рецепт:
Спагетти с лимоном и кабачками
Пирожные из цуккини со сметаной на травах
Получить рецепт:
Пирожные из цуккини со сметаной на травах
Кабачок Роллати
Получить рецепт:
Кабачок Роллатини
Кабачок Чили
Придайте своему вкусу ночной режим чили, добавив в смесь нарезанных кубиками цуккини и сделав ее такой же ароматной, как никогда, с помощью обугленного перца чили поблано, кинзы и большого количества приправ.
Получить рецепт:
Кабачок Чили
Кабачки «Феттучини» с томатным соусом
Очистка цукини на ленты с помощью мандолины или овощечистки придает полоскам вид феттучини.
Получить рецепт:
Кабачки «Феттучини» с томатным соусом
Салат из цуккини на гриле с заправкой из лимона и зелени, стружкой романо и поджаренными кедровыми орехами
Получить рецепт:
Салат из цуккини на гриле с заправкой из лимона и зелени, стружкой романо и поджаренными кедровыми орехами
Лазанья из кабачков
Получить рецепт:
Лазанья из кабачков
Закуски для пиццы из кабачков
Получить рецепт:
Закуски для пиццы из кабачков
Салат из цуккини
Этот простой салат (готовый всего за 10 минут) наполнен свежим ароматом благодаря измельченным свежим травам и пикантному винегрету.
Получить рецепт:
Салат из цуккини
Здоровый хлеб из кабачков
Яблочное масло придает этому хлебу дополнительную влажность и естественную сладость.Удивительно, но в этом рецепте быстрого хлеба используется всего 1/3 стакана полезного для сердца масла, в котором много цуккини и его вкус.
Получить рецепт:
Хлеб из кабачков
Соте из цуккини
Посыпьте обжаренные цуккини пармезаном, чтобы получить самое легкое блюдо на вашем столе.
Получить рецепт:
Соте из цуккини
Летнее карпаччо из кабачков
Не нужно много ингредиентов, чтобы кабачки и желтая тыква сияли в сезон.
Получить рецепт:
Летнее карпаччо из кабачков
Кексы с кабачками
Получить рецепт:
Кексы с кабачками
Кабачок Agrodolce
Получить рецепт:
Кабачок Agrodolce
Цуккини Энчиладас
Получить рецепт:
Цуккини Энчиладас
Кабачки панини
Получить рецепт:
Кабачки панини
Чипсы из цукини
Получить рецепт:
Чипсы из кабачков
Цветы цукини, фаршированные козьим сыром, с лапшой из цукини
Получить рецепт:
Цветы цукини, фаршированные козьим сыром, с лапшой из цукини
Роллы с цуккини
Получить рецепт:
Роллы с цуккини
Цукини Карбонара
Получить рецепт:
Цукини Карбонара
Торт из кабачков
Получить рецепт:
Торт из кабачков
Запеканка из цуккини
Получить рецепт:
Запеканка из цуккини
Цукини с пармезаном и прошутто — вкус Италии
Цукини с пармезаном и прошутто — это восхитительно тягучое сырное блюдо, которое отлично подходит для всех кабачков из летнего сада. Никакой жарки или предварительной обработки не требуется!
Несправедливо называть цуккини сорняком, но во многих отношениях он действует как сорняк в саду. Из года в год он самостоятельно размножается из любых семян, оставшихся в саду, и если не собирать цуккини каждые несколько дней, они вырастут до огромных размеров. Настолько огромны, что их почти невозможно поднять. Суть в том, что вам нужно часто собирать кабачки и часто использовать их, потому что они растут в изобилии все лето и всю осень.Это не тот овощ, который хорошо замораживает, но он определенно божественен в таких блюдах, как кабачки, пармезан и прошутто! Это блюдо просто и быстро приготовить: Нарежьте цуккини продольно и очень тонко с помощью мандолины. На рынке есть много разных мандолин, но моя любимая — самая простая и наименее дорогая, которую я использовал в течение многих лет! Слегка посолите ломтики и дайте стечь в течение часа или двух на дуршлаге. Разложите цукини на кухонном полотенце, скатайте кухонное полотенце и поверните так, чтобы удалить излишки жидкости. Приготовьте соус бешамель, используйте готовый или просто посыпьте каждый слой универсальной мукой. Сбрызните духовку размером 13 ″ на 9 ″ оливковым маслом и выложите ее слоями: цуккини, моцарелла, соус бешамель или посыпку мукой, тертый сыр пармезан. Через каждые два или три слоя кабачков добавьте слой прошутто или даже мортаделлы. Мне нравится форма для выпечки Emile Henry, потому что она прочная, функциональная и привлекательная, когда ее подают на стол. Выпекайте цукини, пармезан и прошутто при температуре 175 ° C в течение 30 минут, пока кабачки не пропарятся, а верх не станет золотистым и хрустящим. Подавать сразу или тщательно охладить и заморозить.
Есть множество отличных рецептов с использованием кабачков. Пожалуй, мой любимый — «Ндужа-спагетти с нарезанными цукини и рукколой». Используйте цветы цукини, чтобы приготовить сочные жареные во фритюре цветы цукини. И, конечно же, тем, кто не любит пармезан из баклажанов, обязательно попробуйте этот рецепт.
Обратите внимание, что приведенный ниже рецепт для печати из цуккини, пармезана и прошутто можно просмотреть и распечатать в метрической системе или в единицах измерения.S. условные измерения; просто нажмите на свои предпочтения в рецепте в конце списка ингредиентов.
Кабачки, Пармезан и Прошутто
Время приготовления: 30 минут
Время приготовления: 30 минут
Слив цукини: 1 час
Общее время: 2 часа
Курс: ужин, первое блюдо, обед, основное блюдо, второе блюдо, овощи
Нарежьте цуккини продольно и супертонко с помощью мандолины.
Слегка посолите ломтики и дайте стечь в течение часа или двух на дуршлаге.
Промойте цукини прохладной водой.
Разложите цуккини на кухонном полотенце, скатайте кухонное полотенце и поверните, чтобы удалить излишки жидкости.
Сбрызните форму для лазаньи оливковым маслом.
Начните укладывать ингредиенты слоями:
Сначала слой цуккини, затем 1/3 стакана моцареллы, затем посыпьте универсальной мукой (около 2 столовых ложек), затем посыпьте тертым сыром пармезан (около 4 столовых ложек). ).
Каждые два или три слоя кабачков добавьте слой прошутто или даже мортаделлы, если хотите. Вы можете использовать выдержанный или приготовленный прошутто.
Выпекайте при температуре от 350 ° F до 175 ° C в течение 30 минут, пока кабачки не пропарятся, а верх не станет золотистым и хрустящим.
Подавать сразу или тщательно охладить и заморозить.
Я беру небольшую комиссию за покупки, сделанные по ссылкам на моем сайте.Цены для вас идентичны, но покупка по моим ссылкам помогает поддерживать мою работу, предлагая вам отличные рецепты, кулинарную и туристическую информацию.
Калорийность Филе Куриной грудки отварное. Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав «Филе Куриной грудки отварное». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и …
Калорийность Филе Куриной грудки отварное. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Филе Куриной грудки отварное».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
137 кКал
1684 кКал
8.1%
5.9%
1229 г
Белки
29 г
76 г
38.2%
27.9%
262 г
Жиры
1.8 г
56 г
3.2%
2.3%
3111 г
Углеводы
0.5 г
219 г
0.2%
0.1%
43800 г
Зола
1 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
0.07 мкг
900 мкг
1285714 г
Витамин В1, тиамин
0.07 мг
1.5 мг
4.7%
3.4%
2143 г
Витамин В2, рибофлавин
0.07 мг
1.8 мг
3.9%
2.8%
2571 г
Витамин В4, холин
75 мг
500 мг
15%
10.9%
667 г
Витамин В5, пантотеновая
0.8 мг
5 мг
16%
11.7%
625 г
Витамин В6, пиридоксин
0.6 мг
2 мг
30%
21.9%
333 г
Витамин В9, фолаты
0.004 мкг
400 мкг
10000000 г
Витамин C, аскорбиновая
1 мг
90 мг
1.1%
0.8%
9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.5 мг
15 мг
3.3%
2.4%
3000 г
Витамин Н, биотин
10 мкг
50 мкг
20%
14.6%
500 г
Витамин К, филлохинон
2 мкг
120 мкг
1.7%
1.2%
6000 г
Витамин РР, НЭ
10 мг
20 мг
50%
36.5%
200 г
Ниацин
10 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
200 мг
2500 мг
8%
5.8%
1250 г
Кальций, Ca
8 мг
1000 мг
0.8%
0.6%
12500 г
Магний, Mg
80 мг
400 мг
20%
14.6%
500 г
Натрий, Na
60 мг
1300 мг
4.6%
3.4%
2167 г
Сера, S
180 мг
1000 мг
18%
13.1%
556 г
Фосфор, Ph
160 мг
800 мг
20%
14.6%
500 г
Хлор, Cl
70 мг
2300 мг
3%
2.2%
3286 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.3 мг
18 мг
7.2%
5.3%
1385 г
Йод, I
6 мкг
150 мкг
4%
2.9%
2500 г
Кобальт, Co
12 мкг
10 мкг
120%
87.6%
83 г
Марганец, Mn
0.019 мг
2 мг
1%
0.7%
10526 г
Медь, Cu
75 мкг
1000 мкг
7.5%
5.5%
1333 г
Селен, Se
30 мкг
55 мкг
54.5%
39.8%
183 г
Фтор, F
130 мкг
4000 мкг
3.3%
2.4%
3077 г
Цинк, Zn
2 мг
12 мг
16.7%
12.2%
600 г
Незаменимые аминокислоты
8 г
~
Аргинин*
1.4 г
~
Валин
1 г
~
Гистидин*
0.7 г
~
Изолейцин
0.8 г
~
Лейцин
1.4 г
~
Лизин
1.58 г
~
Метионин
0.45 г
~
Метионин + Цистеин
0.6 г
~
Треонин
0.85 г
~
Триптофан
0.29 г
~
Фенилаланин
0.7 г
~
Фенилаланин+Тирозин
1.5 г
~
Заменимые аминокислоты
13 г
~
Аланин
1 г
~
Аспарагиновая кислота
2 г
~
Глицин
0.9 г
~
Глутаминовая кислота
3 г
~
Пролин
0.6 г
~
Серин
0.7 г
~
Тирозин
0.6 г
~
Цистеин
0.2 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
0.07 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность Филе Куриной грудки отварное составляет 137 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Куриная грудка — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
113
Углеводы, г:
0.4
Куриная грудка считается диетическим и очень полезным продуктом, легкодоступным и демократичным источником не только пользы, но и приятного вкуса. Грудка (иногда её называют грудинкой, что не совсем верно) – это часть курицы, расположенная по обе стороны от грудной кости, заканчивающейся треугольным хрящом, похожа на стилизованное сердце. Цвет мяса куриной грудки отличается от остальных фрагментов, он светло-розовый, а в приготовленном виде практически белый, поэтому часто куриную грудку называют белым мясом.
Калорийность куриной грудки
Калорийность куриной грудки составляет 113 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства куриной грудки
Куриная грудка – чемпион среди других видов мяса по процентному содержанию белков и жиров, на 24% легкоусвояемого белка приходится меньше 2% жиров, что делает грудку идеальным продуктом питания для спортсменов-бодибилдеров, которым важно увеличить именно мышечную массу (за счёт потребления белка), не прибавляя жировую прослойку.
В куриной грудке содержатся: холин, витамины группы В, особенно важны витамины В9 и В12, которые необходимы во время беременности и лактации, потому что обеспечивают нормальное развитие плода. Витамины А, С, Н и РР регулируют деятельность надпочечников и участвуют в очищении печени, стимулируют кроветворение, оказывают положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.
Минеральные вещества представляют калий, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, хлор и сера, кобальт, фосфор и натрий. Такой «богатый» минеральный комплекс обеспечивает работу сердечной мышцы в нормальном режиме, способствует повышению защитных сил организма и ускоряет реабилитацию после перенесённых заболеваний и оперативных вмешательств. Куриный бульон из грудки без кожи – часто первая и единственная еда выздоравливающих.
Вред куриной грудки
Куриная грудка, как и курица целиком, является причиной аллергических реакций. Во избежание появления аллергии нужно готовить куриную грудку без кожи.
Куриная грудка и похудение
Куриная грудка является основной составляющей спортивного питания, есть специальная белковая диета для спортсменов – режим питания, при котором организм получает такое количество белка, что его с лихвой хватает на поддержание функций организма, плюс наращивается мышечная масса (calorizator). Диета балерин поможет надолго оставаться в одном весе, естественно, при наличии физических нагрузок. Бескрахмальная диета и диета на 800 калорий, системы питания Дюкана и Аткинса и многие другие используют куриную грудку в своих рецептах.
Куриная грудка в кулинарии
Главная сложность в приготовлении куриной грудки – сохранить сочность мяса и сделать вкус не таким скучным, ведь известно, что грудку легко пересушить и вкус её изначально – довольно пресный (калоризатор). Разумеется, самые полезные блюда – куриная грудка отварная и приготовленная на пару. Добавив специи, ароматные травы и перец чили, получим небанальные блюда, тем более, что с таким набором вполне можно отказаться от соли.
Куриную грудку запекают на гриле и в фольге, фаршируют грибами, из неё готовят котлеты, оладьи и запеканки, используют как начинку для пирогов, курников и блинчиков, она входит в составы многих салатов. Идеально сочетается с карри и ананасами.
Больше о пользе куриной грудки смотрите видео-ролик Зины Руденко «О вреде и пользе куриных грудок».
Специально для Calorizator.ru Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
www.calorizator.ru
Калорийность Филе куриной грудки. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Филе куриной грудки».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
107 кКал
1684 кКал
6.4%
6%
1574 г
Белки
21 г
76 г
27.6%
25.8%
362 г
Жиры
2 г
56 г
3.6%
3.4%
2800 г
Углеводы
1.1 г
219 г
0.5%
0.5%
19909 г
Макроэлементы
Натрий, Na
2.5 мг
1300 мг
0.2%
0.2%
52000 г
Усвояемые углеводы
Сахароза
1.1 г
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.8 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность Филе куриной грудки составляет 107 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Куриная грудка. Химический состав и пищевая ценность.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Филе куриной грудки Троекурово. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Филе куриной грудки Троекурово».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
130 кКал
1684 кКал
7.7%
5.9%
1295 г
Белки
21 г
76 г
27.6%
21.2%
362 г
Жиры
5 г
56 г
8.9%
6.8%
1120 г
Энергетическая ценность Филе куриной грудки Троекурово составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Филе Куриной Грудки Без Кожи [Петелинка]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Филе Куриной Грудки Без Кожи [Петелинка]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
110 кКал
1684 кКал
6.5%
5.9%
1531 г
Белки
21 г
76 г
27.6%
25.1%
362 г
Жиры
2.5 г
56 г
4.5%
4.1%
2240 г
Энергетическая ценность Филе Куриной Грудки Без Кожи [Петелинка] составляет 110 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт Жареное филе куриной грудки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Жареное филе куриной грудки».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
127.2 кКал
1684 кКал
7.6%
6%
1324 г
Белки
28.9 г
76 г
38%
29.9%
263 г
Жиры
1 г
56 г
1.8%
1.4%
5600 г
Углеводы
0.5 г
219 г
0.2%
0.2%
43800 г
Вода
70.1 г
2273 г
3.1%
2.4%
3243 г
Зола
1.4667 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
93.3 мкг
900 мкг
10.4%
8.2%
965 г
Витамин В1, тиамин
0.063 мг
1.5 мг
4.2%
3.3%
2381 г
Витамин В2, рибофлавин
0.078 мг
1.8 мг
4.3%
3.4%
2308 г
Витамин РР, НЭ
14.2949 мг
20 мг
71.5%
56.2%
140 г
Ниацин
12.208 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
303.73 мг
2500 мг
12.1%
9.5%
823 г
Кальций, Ca
7.25 мг
1000 мг
0.7%
0.6%
13793 г
Магний, Mg
89.44 мг
400 мг
22.4%
17.6%
447 г
Натрий, Na
60.8 мг
1300 мг
4.7%
3.7%
2138 г
Фосфор, Ph
175.6 мг
800 мг
22%
17.3%
456 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.624 мг
18 мг
9%
7.1%
1108 г
Кобальт, Co
12 мкг
10 мкг
120%
94.3%
83 г
Марганец, Mn
0.0267 мг
2 мг
1.3%
1%
7491 г
Медь, Cu
106.67 мкг
1000 мкг
10.7%
8.4%
937 г
Молибден, Mo
14.667 мкг
70 мкг
21%
16.5%
477 г
Хром, Cr
33.33 мкг
50 мкг
66.7%
52.4%
150 г
Цинк, Zn
1.7333 мг
12 мг
14.4%
11.3%
692 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
2.4267 г
~
Валин
1.7333 г
~
Гистидин*
1.76 г
~
Изолейцин
1.5067 г
~
Лейцин
2.64 г
~
Лизин
3.52 г
~
Метионин
0.6 г
~
Метионин + Цистеин
1.16 г
~
Треонин
1.48 г
~
Триптофан
0.5067 г
~
Фенилаланин
1.4133 г
~
Фенилаланин+Тирозин
2.6133 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
1.7333 г
~
Аспарагиновая кислота
2.5867 г
~
Гидроксипролин
0.28 г
~
Глицин
1.2267 г
~
Глутаминовая кислота
3.7733 г
~
Пролин
1.3467 г
~
Серин
1.3467 г
~
Тирозин
1.2 г
~
Цистеин
0.5733 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
13.33 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.7 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.0133 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.5333 г
~
18:0 Стеариновая
0.12 г
~
20:0 Арахиновая
0.0133 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.9467 г
min 16.8 г
5.6%
4.4%
16:1 Пальмитолеиновая
0.16 г
~
17:1 Гептадеценовая
0.0133 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.7733 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.2933 г
от 11.2 до 20.6 г
2.6%
2%
18:2 Линолевая
0.2533 г
~
18:3 Линоленовая
0.0133 г
~
20:4 Арахидоновая
0.0267 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.3 г
от 4.7 до 16.8 г
6.4%
5%
Энергетическая ценность Жареное филе куриной грудки составляет 127,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Апельсиновый напиток / Фруктовые напитки / TVCook: пошаговые рецепты с фото Приготовление апельсинового напитка: Шаг 1: подготавливаем апельсины. Хорошо промываем апельсины под проточной водой и, не срезая шкурку, перекладываем ингредиент на …
Хорошо промываем апельсины под проточной водой и, не срезая шкурку, перекладываем ингредиент на разделочную доску. С помощью кухонного ножа разрезаем цитрусы на две равные части. Затем с помощью ручной соковыжималки выдавливаем из каждой апельсиновой половинки сок. Сок переливаем в свободную миску или кувшин. Выжатые апельсиновые корки с мякотью перекладываем на разделочную доску и с помощью кухонного ножа произвольно нарезаем их на небольшие кусочки.
Шаг 2: готовим апельсиновый напиток.
В свободную кастрюлю перекладываем порезанные на кусочки апельсиновые корки с мякотью. В эту же емкость насыпаем сахар, корицу и все заливаем водой. Затем с помощью столовой ложки перемешиваем все компоненты между собой. Кастрюлю с ингредиентами ставим на большой огонь. После того как вода в емкости закипит, делаем средний огонь и варим жидкую апельсиновую массу в течение 15 минут. По истечению этого времени выключаем конфорку. Перед тем, как мы будем процеживать нашу цитрусовую массу, возьмем дуршлаг и застелем его дно марлевой тканью, а под низ его поставим кастрюлю, в которую и будет стекать наша жидкость. Аккуратно переливаем цитрусовую жидкость из емкости через дуршлаг в кастрюлю. Когда жидкая масса вся стечет в посуду, собираем марлю и вручную отжимаем весь жмых. Остатки апельсиновой корки достаем из марли и выбрасываем, так как они нам больше не пригодятся, а вот получившуюся жидкость переливаем в емкость с заранее выжатым апельсиновым соком. С помощью столовой ложки все перемешиваем до однородности. Затем, воспользовавшись лейкой, переливаем апельсиновый напиток в свободную банку или в другую емкость и накрываем ее плотно крышкой. После того как наш готовый напиток полностью остынет, ставим его в холодильник.
Шаг 3: подаем апельсиновый напиток.
Подавать апельсиновый напиток, желательно предварительно охладив его. Переливаем напиток из банки в графин или же разливаем его сразу же в бокалы или стеклянные стаканы. Бокалы можно украсить апельсиновой долькой, также можно положить в бокалы кусочки льда. Однако пить наш вкусный ароматный напиток можно также в теплом или горячем виде с добавлением меда или алкогольных напитков. Кому как нравится. Этот тонизирующий напиток прекрасно сочетается как с основными блюдами, так и с десертом. Приятного вам аппетита!
Советы к рецепту:
– – Рецепт апельсинового напитка рассчитан на двух человек. Обычно на одну порцию берут один апельсин, 50 грамм сахара и один стакан воды. Исходя из этих пропорций, вы можете рассчитать необходимое количество ингредиентов, чтобы апельсиновым напитком насладились все ваши гости.
– – Если апельсины, из которых вы готовите апельсиновый напиток слишком сладкие, тогда можно добавить к ним половинку лимона. Благодаря этому ингредиенту наш напиток приобретет слегка приятный кисловатый вкус.
– – Перед подачей в апельсиновый напиток можно добавить немного охлажденной минеральной газированной воды.
– – Если у вас есть аллергия на цитрусовые фрукты, тогда лучше воздержитесь от употребления апельсинового напитка или же сделайте концентрацию напитка меньше, добавив в него больше воды.
– – Для приготовления апельсинового напитка используйте только свежие спелые плоды цитруса, так как они не только слаще, но и сочнее.
– – Кроме корицы в напиток можно добавить немного гвоздики. Она также придаст напитку неповторимый аромат и дополнит вкус апельсинов.
– – Если под рукой у вас не оказалось ручной соковыжималки, тогда выдавить сок из цитруса можно с помощью вилки или же просто руками.
www.tvcook.ru
Апельсиновый напиток рецепт с фото
Польза сока
В свежевыжатом соке в изобилии присутствуют витамины А, С. В немного меньшем количестве в состав входят витамины группы В (В6, В2, В1), витамины К и Е, биотин, фолиевая кислота, а так же иноситол, ниацин, биофлонаид и одиннадцать незаменимых аминокислот. Кроме того, имеются микроэлементы: калий, кальций, фосфор, медь, железо, магний и цинк.
Благодаря большому количеству витамина С, апельсиновый сок способствует поднятию иммунитета, борется с усталостью, прежде всего, с синдромом хронической усталости, и укрепляет кровеносные сосуды. Этот нектар нередко прописывают при гипертонической болезни и атеросклерозе.
Рекомендован людям, страдающим от болезней суставов, заболеваний печени, легких и кожи. Показан для лечения анемии и некоторых других патологий системы крови.
Любопытные данные были не так давно были получены американскими учеными, выявившими способность апельсинового сока бороться с остеопорозом. К сожалению, специалисты пока не могут с достоверностью сказать, какое из многочисленных биологически активных веществ продукта отвечает за ингибирование развитие остеопороза. По-видимому, это – лимоноид.
Помимо сока апельсина целебным воздействием на костную ткань обладает еще один цитрусовый нектар — грейпфрутовый.
Актуальные научные данные также рассказывают и способности красного апельсинового сока бороться с ожирением.
Как сделать апельсиновый напиток самостоятельно
Оригинальность и свежесть этого питья подчеркнет базилик. Добавим немного корицы, цедру апельсина и получится не только вкусный напиток, но и полезный. Он быстро утоляет жажду и придает любому организму силу и витамины.
Хранить апельсиновый напиток лучше в холодильнике. Если его рядом нет, то добавьте кубики льда перед подачей. Такой лимонад можно пить в любое время дня и ночи. Если апельсин не любите, можно заменить его лимоном или грейпфрутом, тоже будет вкусно.
Для приготовления апельсинового напитка с базиликом нам понадобится – 1 час, количество порций – 3.
Ингредиенты
Апельсин сочный – 1 штука;
Базилик фиолетовый – 5 веточек;
Сахар – 3 столовые ложки;
Корица молотая – 1\4 чайной ложки;
Вода очищенная – 800 миллилитров.
Рецепт напитка из апельсинов в домашних условиях
Чтобы получилось насыщенное питье из апельсина, нужно купить свежий, сочный фрукт. Чтоб быстро апельсин стал сочным, и легче было выдавливать сок, покатайте фрукт по столу со всех сторон, можно немного придавливать.
Для начала подготовим листики базилика и литровую банку. Можно делать напиток сразу в графине, если вам так удобно.
Обдаем апельсин кипятком и протираем салфеткой, чтобы не было микробов, ведь нам понадобится и цедра этого фрукта.
Апельсин у нас уже подготовлен, берем овощечистку или тонкий маленький нож, снимаем цедру, она должна быть крупными кусочками, чтобы потом жидкость удобно было наливать.
Сразу высыпаем цедру в литровую стеклянную банку.
Разрезаем оставшийся апельсин напополам, выдавливаем сок из одной половинки, вторую нарезаем полукольцами и высыпаем в банку.
Промываем веточки базилика, можно оборвать листики или просто добавить базилик в банку. Высыпаем обычный сахар и немного молотой корицы.
Заливаем все ингредиенты для напитка очищенной водой. Лучше, чтобы она была талой. Наберите бутылку воды, положите в морозилку, когда образуется лёд, вытаскиваем и ждём, пока она растает.
Закручиваем крышкой банку или просто капроновой накрываем. Хорошо взбалтываем банку с жидкостью, чтобы растворился сахар. Пусть минут 10 она постоит на столе, потом снова взболтните и перенесите её в холодильник на полчаса, чтобы лимонад охладился.
Через время вытаскиваем банку с апельсиновым напитком на стол, можно процедить его или сразу аккуратно разлить по стаканам.
Надеемся, что этот простой и в то же время оригинальный рецепт апельсинового напитка даст вам возможность в домашних условиях наслаждаться его вкусом в жаркое летнее время. Этот домашний лимонад придаёт сил, энергии, базилик нормализирует давление и очищает весь организм.
Вред апельсинового сока
Апельсиновый сок противопоказан при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, связанных с повышенной кислотностью желудочного сока. Также следует воздержаться от его употребления при обострении гастрита и язвенной болезни желудка и кишечника.
Не следует пить этот цитрусовый сок людям, страдающим нарушениями углеводного обмена, поскольку он содержит большое количество глюкозы и фруктозы и может привести к значительному повышению уровня сахара в крови. В данном случае лучше отдать предпочтение соку грейпфрута или лимона.
Апельсины и их сок нередко вызывают аллергическую реакцию, особенно у детей. Об этом не стоит забывать и кормящим матерям, пить сок нужно, наблюдая за реакцией малыша, а при возникновении у него аллергических проявлений придется отказаться от этого полезного напитка.
Как пить апельсиновый сок
Как и все свежевыжатые фруктовые соки, пить апельсиновый сок нужно сразу после приготовления. Сок следует пить не позднее чем за полчаса до еды, лучше всего утром выпить 1 стакан этого цитрусового фреша. При первом приеме количество сока следует ограничить до 50–70 мл для того, чтобы отследить реакцию организма на этот продукт. Если нет аллергической реакции и неприятных ощущений в животе, то можно в последующие дни увеличить количество выпиваемого сока.
Для похудения достаточно выпивать полстакана апельсинового сока за полчаса до еды 3 раза в день. Злоупотреблять им нельзя: не стоит все же забывать, что это один из самых калорийных свежевыжатых соков. Для избавления от лишнего веса полезно делать коктейль из соков апельсина, грейпфрута, яблока или свеклы.
Людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы, лучше разбавить сок водой в соотношении 1:1, а пить его следует не натощак, а через час после еды.
Не рекомендуется давать апельсиновый сок детям в возрасте до 1 года, а многие педиатры советуют подождать с введением цитрусовых соков до трехлетнего возраста. Давать сок ребенку нужно, предварительно разбавив его водой, начиная со столовой ложки напитка в день.
Даже при отсутствии любой негативной реакции организма на прием апельсинового сока не стоит выпивать более 0,5 литра напитка в день, поскольку при употреблении любого цитрусового сока в больших количествах аллергическая реакция и расстройства пищеварения могут возникнуть даже у абсолютно здоровых людей.
Программа «Школа потребителя» на тему «Апельсиновый сок. Экспертное мнение»:
Чем полезен апельсиновый сок
Пектины апельсинового сока улучшают работу желудка и кишечника, предупреждают процессы брожения и гниения, выводят шлаки и токсины. Пищеварительная система при этом прекрасно очищается, а кровеносные сосуды и мелкие капилляры становятся эластичнее и крепче, так что и наша кожа начинает выглядеть свежее и моложе – ведь её клетки лучше снабжаются кровью.
Апельсиновый сок полезен и нужен всем – и здоровым, и больным: здоровые смогут сохранять своё здоровье, а больные – вернуть его, если будут употреблять сок правильно и в меру.
Сок из апельсинов весьма эффективно помогает лечению заболеваний печени и почек, гипертонии, подагры, атеросклероза, гипо- и авитаминозов; поддерживает работу сердца и лёгких; ускоряет выздоровление при ОРЗ и ОРВИ и укрепляет иммунитет, делая его надёжным и «непробиваемым».
При частых и хронических запорах рекомендуется выпивать как минимум по стакану свежего апельсинового сока в сутки, но запоры часто бывают следствием многих заболеваний ЖКТ: расстройств работы кишечника, повышенной кислотности желудка, язвенной болезни – таким больным врачи часто запрещают его пить. Не стоит отказываться от него совсем – выход найти можно: разбавляйте сок апельсинов 1:1 чистой кипячёной водой, и вы всё равно получите много витаминов и минералов.
При истощении, кожных проблемах, гингивитах и цинге, других воспалениях полости рта, заболеваниях крови – в том числе анемии; при пневмонии и заболеваниях суставов сок апельсинов приносит огромную пользу, облегчая состояние и помогая справляться с болезнью.
Курильщикам, не желающим расставаться со своей пагубной привычкой, апельсиновый сок жизненно необходим: он не только очищает организм от никотина, но и защищает сосуды. Когда у любителей табака сосуды от никотина становятся хрупкими, да ещё и сужаются – развивается атеросклероз, и любое повышение кровяного давления может закончиться инфарктом или инсультом — нередко со смертельным исходом; так что полюбите сок, или откажитесь от сигарет – хотя лучше сделать это в любом случае.
При синдроме хронической усталости – СХУ, при переутомлениях, неврозах и частых стрессах апельсиновый сок весьма полезен, ведь он помогает сохранять равновесие и восстанавливать здоровье – ведь во время стрессов запасы витаминов и минералов буквально лавиной высыпаются и вымываются из нашего организма – сок апельсинов их активно восполняет.
Чаще всего нам приходится пить консервированный и пакетированный сок, но в нём не сохраняется столько полезного, сколько в свежевыжатом соке. Выжимать сок из свежих плодов многим кажется роскошью – ведь апельсины стоят денег, и, если мы будем покупать их в больших количествах, нам может не хватить денег на другие продукты: полуфабрикаты, консервы, выпечку, колбасы, майонез – в общем, всё то, из чего мы привыкли готовить еду для своей семьи.
Однако попробуйте пересмотреть список продуктов, которые входят в ваше меню, и подумайте: а так ли уж необходимо всё это покупать и есть? Гораздо лучше приучить себя (а в перспективе – и свою семью) пить на завтрак свежевыжатый апельсиновый сок и есть натуральные йогурты, чем с утра нагружать свой желудок бутербродами с колбасой, пережаренной яичницей, или вообще доедать то, что осталось со вчерашнего вечера – «чтобы не пропало».
Выжимкам, остающимся после получения сока, тоже можно найти применение – например, приготовить апельсиновый напиток. Залить выжимки и кожуру апельсинов определённым количеством кипятка – в зависимости от того, сколько их получилось, и в течение 10 минут варить на малом огне. Потом настоять, процедить, добавить мёд по вкусу, и пить, как чай или напиток, в течение дня – это гораздо полезнее Колы или Фанты.
В косметических целях выжимки апельсинов тоже можно использовать с большим успехом: делать с ними скрабы, обёртывания, маски для лица и волос.
Лучшие рецепты с фото
Клубника на зиму без варки или сырой джем из клубники — рецепт заготовки с фото
Vendanny — Июн 11th, 2016
Категории: Джемы
Ароматная и спелая ягода клубники прекрасно сочетается с сочным и сладким апельсином. Из этих двух основных составляющих я сегодня решила приготовить вкусный полезный сырой джем, не требующий варки по очень простому домашнему рецепту.
Домашний компот из апельсинов на зиму
Vendanny — Окт 3rd, 2016
Категории: Компоты
Апельсиновый компот – оригинальная заготовка на зиму. Такой напиток предельно прост в приготовлении и является прекрасным аналогом классическим сокам. Этот домашний рецепт на основе ароматных цитрусов позволят создать лакомство богатое витаминами и отличающееся выразительным, нетривиальным вкусом.
Вкусный компот из абрикосов и апельсинов на зиму или компот Фанта
Vendanny — Мар 12th, 2017
Категории: Компоты
Теплое лето балует всех нас самыми разнообразными фруктами и ягодами, которые с лихвой удовлетворяют потребность организма в витаминах.
Домашнее яблочное варенье с апельсином
Vendanny — Мар 31st, 2017
Категории: Варенья
Попробуйте приготовить летом или осенью вкусное домашнее яблочное варенье с апельсином. Когда обыкновенное варенье из яблок уже приелось, то предлагаемая заготовка на зиму по этому рецепту отличный выход из ситуации.
Тыквенный сок с апельсином на зиму
Vendanny — Янв 30th, 2017
Категории: Соки
Мой сын сказал, что такой тыквенный сок с апельсином напоминает ему, внешне и по вкусу, мед. Мы все очень любим его пить в нашей семье не только зимой, но и осенью, во время сбора урожая тыкв.
Польза апельсинового сока
Апельсиновый сок тонизирует нервную систему.
Апельсиновый сок поможет укрепить иммунитет, а также быстрее восстановиться после перенесенных заболеваний. Люди, регулярно употребляющие хотя бы один стакан этого напитка в день, намного меньше подвержены усталости и депрессии, поскольку сок апельсина тонизирует нервную систему. Это отличное средство для борьбы с так называемой весенней депрессией, немаловажную роль в возникновении которой играет авитаминоз.
Полезен апельсиновый сок и для сердечно-сосудистой системы, т. к. в нем содержатся вещества, очищающие кровь от холестерина, улучшающие состав крови, укрепляющие стенки сосудов и сердечную мускулатуру. Обладает этот солнечный напиток и антиоксидантными свойствами, благодаря которым продлевается жизнь клеток организма. Апельсиновый сок полезен и в качестве средства профилактики онкологических заболеваний.
Употребление этого свежевыжатого сока поможет наладить пищеварение. Кислоты стимулируют деятельность пищеварительных желез и повышают выброс желчи, а пектин улучшает моторику кишечника. Поэтому апельсиновый сок полезен людям, страдающим запорами. Кроме того, как и многие другие свежевыжатые соки, он поможет очистить организм от накопившихся вредных веществ. Желающим похудеть при помощи апельсинового сока лучше выбирать для приготовления напитка апельсины красных сортов, ведь в них содержится наибольшее количество веществ, сжигающих жиры.
Недавно ученые сделали несколько открытий, связанных с действием апельсинового сока на организм. Они пришли к выводу, что апельсиновый сок предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре, а также улучшает регенерацию костной ткани и помогает в лечении остеопороза.
Сок апельсина применяется в косметологии, на его основе делают питательные маски, скрабы, лосьоны и обертывания. Он способствует омоложению кожи, придает упругость, а также отбеливает ее. Очень полезны средства с апельсиновым соком для сухой кожи.
Вкусный напиток из апельсинов и мелиссы
Согревающий и успокаивающий чай из свежей мелиссы, мяты и апельсинов можно рекомендовать как женщинам, так и мужчинам. Но в большей степени этот цитрусово-травяной чай предназначен для девушек, женщин и дам. Готовить напиток можно из любых сладких или кислых апельсинов или мандаринов, к которых для усиления эффекта и придания аромата можно добавить половинку грейпфрута. Я использую в рецепте сицилийские красные апельсины, именно апельсины с красной мякотью обладают определенным вкусом и ароматом, который в сочетании с мятными травами создает неповторимый букет. Сицилийские красные апельсины, они же – корольки – апельсины небольших размеров округлой формы с кроваво-красной мякотью практически без косточек, обладают ярким ароматом и оригинальным вкусом. Кто-то находит, что красные апельсины по вкусу напоминают клубнику, малину, мандарин и виноград. Мелкие цитрусовые с рыже-красной мякотью особенно хороши для приготовления напитков, десертов, варенья и соусов. Сицилийские апельсины кроме витамина С, содержат антоцианы, которые препятствуют старению и снижают риск возрастных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Красные апельсины – источник железа и калия. Есть предположение, что соки и напитки из сицилийских апельсинов препятствуют ожирению и способствуют снижению веса. Мелисса и мята содержат активные вещества, которые положительно влияют на сердечную деятельность, нормализуют давления и вообще дарят позитивное настроение. Чай с мелиссой и мятой приводят в порядок нервную систему и улучшают обменные процессы в организме. Итак, готовим полезный горячий напиток из свежих листочков мяты и мелиссы с необычными апельсинами сицилийского происхождения.
Ингредиенты:
Свежие мелиса и мята – по 2-3 веточки
Апельсин сицилийский красный – 1-2 шт.
Вода кипяток – 1 л
Мед цветочный – 1 ст. ложка
Рецепт домашнего напитка из апельсинов и мелиссы
1. Красные апельсины хорошенько помыть под горячей и холодной водой. Вытереть насухо тканевой салфеткой. Нарезать поперек кружочками вместе с кожурой. Если апельсины с косточками, их надо удалить.
2. Для приготовления напитка помыть и ошпарить кипятком стеклянную или керамическую емкость. Я выбрала кувшин из толстого стекла. Сложить веточки свежей мелиссы и мяты, кружочки апельсина в кувшин.
3. Залить крутым кипятком.
4. Листочки и цитрусовые обретут очень яркую окраску.
5. Закрыть емкость крышкой или пищевой пленкой. Дать настояться в течение 15-30 минут.
6. Прямо на глазах, в течение короткого промежутка времени, напиток меняет свой цвет – от прозрачного до янтарного. Мякоть и кожура цитрусовых теряют свой необычный красный оттенок, уступая место всем оттенкам рыжего и золотого.
7. Настоявшийся напиток разлить по чашкам и бокалам. В каждую добавить ложку ароматного меда. Настой из мелиссы и апельсинов пить медленно, вдыхая неповторимый аромат и наслаждаясь каждым глотком.
Автор домашнего рецепта: Полина Калинина.
Похожие разделы: Фрукты Напитки в домашних условиях, Фруктовые напитки
Рекомендуем: Похожие домашние рецепты:
Приготовление блюда по шагам
В рецепт апельсинового курда входят следующие ингредиенты: свежие апельсины (чуть более крупнее среднего размера), сахарный песок (можно использовать сахарную пудру), качественное сливочное масло, два куриных яйца и два яичных желтка (белки можно заморозить, а потом использовать как и свежие), а также апельсиновая цедра.
Для начала очень и очень тщательно моем апельсины. Затем кладем их в кастрюльку с крутым кипятком и держим там пару минут. Для чего это нужно? Дело в том, что сегодня почти все плоды обрабатываются воском для увеличения сроков хранения и нам надо избавиться от него (если таковой имеется). Я не знаю, обработаны ли привозные фрукты в нашей стране, но подстраховаться не помешает. Итак, апельсины полежали в кипятке, вынимаем их, вытираем насухо и даем минутку остыть, чтобы не обжечь руки. Теперь прокатываем их по столу, прижимая ладонью — это поможет нам получить больше сока. Снимаем с фруктов цедру — самый тонкий слой кожуры ярко-оранжевого цвета. Удобнее всего воспользоваться мелкой теркой. Делайте это так, чтобы белый слой не был затронут — именно он горчит и может испортить весь крем.
Апельсины без цедры разрезаем пополам поперек и любым удобным способом получаем сок. У меня хоть и есть две соковыжималки (электро и специальная для цитрусовых), но я люблю это делать с помощью вилки, когда фруктов мало. В одной руке держим половинку апельсина, а во второй — вилку. Вставляем вилку в мякоть (поперек от центра к краю) и, сжимая апельсин, прокручиваем столовый прибор. Так можно выжать сок практически до последней капли.
Готовый апельсиновый сок желательно процедить, чтобы в нем не осталось косточек. Если их нет, можно использовать сок с мякотью — потом все равно будем процеживать.
Теперь выбираем подходящую для приготовления апельсинового курда посуду. Лучше всего подойдет сотейник или небольшая кастрюлька с ручкой. Переливаем в нее полученный сок, добавляем цедру, которую мы сняли с 2 плодов, а также дополнительно 1 столовую ложку апельсиновой цедры.
Насыпаем туда же сахарный песок, который можно запросто заменить сахарной пудрой. Перемешаем все.
И, наконец, остается добавить пару куриных яиц (тщательно промойте и обсушите их) и яичных желтков.
Венчиком или вилкой взбалтываем все, чтобы яйца частично разошлись. Можно миксером недолго взбить.
Этап термической обработки апельсинового курда предусматривает использование водяной бани. Что это такое? Это такой способ, когда блюдо готовится не на огне, а на пару, за счет чего вероятность пригорания продуктов сводится к минимуму. Для этого возьмем еще одну кастрюльку, в которую нальем воду (примерно на 3 пальца), а поверх помещаем посуду с будущим апельсиновым кремом. Можно сразу налить кипятка, чтобы процесс пошел быстрее. Желательно, чтобы дно кастрюльки с апельсиновой массой не касалось воды, но это не критично.
Ставим наше сооружение на огонь и ждем, когда вода в нижней кастрюле начнет кипеть. Затем делаем не очень сильный огонь и готовим апельсиновый курд при постоянном (!) помешивании. Нужно, чтобы вода не бурлила, а лишь булькала. Если отвлечься и перестать мешать, яйца просто свернутся и однородный, гладкий крем не получится. Варим апельсиновый курд до тех пор, пока он не начнет густеть. Это получится довольно быстро.
Видите, какой должна быть консистенция? Что-то наподобие жидковатого киселя. Так и нужно, ведь курд потом загустеет, как остынет.
Пора снимать кастрюльку с плиты и протереть наш крем через сито, чтобы удалить апельсиновую цедру. Она отдала крему свой аромат и цвет, поэтому большо не нужна.
В еще горячий апельсиновый крем кладем 80 граммов мягкого сливочного масло. Хотя можно и холодного — все равно быстро разойдется в горячей массе.
Венчиком или ложкой перемешиваем все, чтобы апельсиновый крем полностью соединился со сливочным маслом.
Собственно, это и есть рецепт апельсинового курда: дольше писать, чем готовить. Но я ведь всегда стараюсь расписать все в деталях, чтобы потом и у вас все получилось на 5+.
Чтобы этот заварной крем не покрылся пленкой-корочкой (это всегда происходит с заварными кремами), его нужно остужать так. Затяните посуду с еще теплым курдом пищевой пленкой, а потом уложите эту пленку прямо на крем, чтобы между ними не было воздуха. Когда апельсиновый курд полностью остынет, переложите его в подходящую баночку с крышкой и храните в холодильнике (дня 4 точно простоит, если не съедите).
Буду надеяться, что этот простой рецепт вкусного и ароматного десерта вам понравился и вы обязательно приготовите солнечный апельсиновый курд для своей семьи.
Инвентарь
Разделочная доска, Кухонный нож, Ручная соковыжималка, Кастрюля – 2 штуки, Кухонная плита, Дуршлаг, Марлевая ткань, Кухонная лейка, Графин, Банка литровая, Капроновая крышка для банки, Холодильник, Бокалы или стеклянные стаканы
Шаг 1: подготавливаем апельсины.
Хорошо промываем апельсины под проточной водой и, не срезая шкурку, перекладываем ингредиент на разделочную доску. С помощью кухонного ножа разрезаем цитрусы на две равные части. Затем с помощью ручной соковыжималки выдавливаем из каждой апельсиновой половинки сок. Сок переливаем в свободную миску или кувшин. Выжатые апельсиновые корки с мякотью перекладываем на разделочную доску и с помощью кухонного ножа произвольно нарезаем их на небольшие кусочки.
Шаг 2: готовим апельсиновый напиток.
В свободную кастрюлю перекладываем порезанные на кусочки апельсиновые корки с мякотью. В эту же емкость насыпаем сахар, корицу и все заливаем водой. Затем с помощью столовой ложки перемешиваем все компоненты между собой. Кастрюлю с ингредиентами ставим на большой огонь. После того как вода в емкости закипит, делаем средний огонь и варим жидкую апельсиновую массу в течение 15 минут. По истечению этого времени выключаем конфорку. Перед тем, как мы будем процеживать нашу цитрусовую массу, возьмем дуршлаг и застелем его дно марлевой тканью, а под низ его поставим кастрюлю, в которую и будет стекать наша жидкость. Аккуратно переливаем цитрусовую жидкость из емкости через дуршлаг в кастрюлю. Когда жидкая масса вся стечет в посуду, собираем марлю и вручную отжимаем весь жмых. Остатки апельсиновой корки достаем из марли и выбрасываем, так как они нам больше не пригодятся, а вот получившуюся жидкость переливаем в емкость с заранее выжатым апельсиновым соком. С помощью столовой ложки все перемешиваем до однородности. Затем, воспользовавшись лейкой, переливаем апельсиновый напиток в свободную банку или в другую емкость и накрываем ее плотно крышкой. После того как наш готовый напиток полностью остынет, ставим его в холодильник.
Шаг 3: подаем апельсиновый напиток.
Подавать апельсиновый напиток, желательно предварительно охладив его. Переливаем напиток из банки в графин или же разливаем его сразу же в бокалы или стеклянные стаканы. Бокалы можно украсить апельсиновой долькой, также можно положить в бокалы кусочки льда. Однако пить наш вкусный ароматный напиток можно также в теплом или горячем виде с добавлением меда или алкогольных напитков. Кому как нравится. Этот тонизирующий напиток прекрасно сочетается как с основными блюдами, так и с десертом. Приятного вам аппетита!
Советы к рецепту:
– – Рецепт апельсинового напитка рассчитан на двух человек. Обычно на одну порцию берут один апельсин, 50 грамм сахара и один стакан воды. Исходя из этих пропорций, вы можете рассчитать необходимое количество ингредиентов, чтобы апельсиновым напитком насладились все ваши гости.
– – Если апельсины, из которых вы готовите апельсиновый напиток слишком сладкие, тогда можно добавить к ним половинку лимона. Благодаря этому ингредиенту наш напиток приобретет слегка приятный кисловатый вкус.
– – Перед подачей в апельсиновый напиток можно добавить немного охлажденной минеральной газированной воды.
– – Если у вас есть аллергия на цитрусовые фрукты, тогда лучше воздержитесь от употребления апельсинового напитка или же сделайте концентрацию напитка меньше, добавив в него больше воды.
– – Для приготовления апельсинового напитка используйте только свежие спелые плоды цитруса, так как они не только слаще, но и сочнее.
– – Кроме корицы в напиток можно добавить немного гвоздики. Она также придаст напитку неповторимый аромат и дополнит вкус апельсинов.
– – Если под рукой у вас не оказалось ручной соковыжималки, тогда выдавить сок из цитруса можно с помощью вилки или же просто руками.
Лечебные свойства
Как можно лечиться апельсиновым соком? Можно пить его просто так, как дополнение к рациону или его часть, но есть некоторые несложные рецепты – их тоже можно использовать.
При простуде и ОРВИ принимайте 3 раза в день по 1/2 стакана свежевыжатого сока, добавив к нему 1 ст.л. мёда и 1 ч.л. тёртого свежего имбиря. Это средство помогает и взрослым, и детям: снимает жар и ломоту в суставах.
Апельсиновый сок с мёдом рекомендуется пить каждый день при артрите и других заболеваниях суставов, а также для их профилактики; при хронических запорах и вялом кишечнике, мочекислом диатезе.
Свежим апельсиновым соком лечат угри и промывают раны – он уничтожает болезнетворные микробы и успешно борется с инфекцией.
Несколько лет назад было проведено исследование, в ходе которого медики выяснили, что стакан апельсинового сока ежедневно предотвращает образование камней в почках. Когда лечат больных почечнокаменной болезнью, им назначают калия цитрат – это вещество не даёт формироваться новым камням. Однако принимать этот препарат могут не все, так как он оказывает неблагоприятное влияние на органы пищеварения – пациентам с заболеваниями ЖКТ он противопоказан. Апельсиновый сок в этом случае становится альтернативой, и позволяет добиться таких же результатов, как цитрат калия, но не вызывает никаких побочных эффектов.
Другое исследование показало, что остеопороз лечится гораздо успешнее, если включать в диету больных апельсиновый сок – вещества, содержащиеся в нём, способствуют регенерации костной ткани.
К недостаткам апельсинового сока сегодня стали относить высокое содержание в нём сахара, хотя природный сахар никак нельзя сравнивать с сахаром рафинированным, который мы поедаем в больших количествах. К сожалению, сегодня стало очень распространено такое заболевание, как сахарный диабет, и многие люди входят в группу риска – нездоровый образ жизни не проходит даром. Диетологи считают, что апельсиновый сок в этом отношении опаснее, чем многие другие фруктовые соки – например, яблочный, но опасным он стал на фоне катастрофически неправильного питания, которое большинству людей кажется абсолютно нормальным.
Так что рекомендованное количество апельсинового сока – 3-6 стаканов в неделю, и этого вполне хватило бы большинству из нас, но ведь мы не пьём столько сока, и тем более свежевыжатого.
Антиоксиданты, которыми богат апельсиновый сок, защищают нас от рака и сердечнососудистых заболеваний, а живые витамины сохраняют нашу молодость и красоту. Не следует, однако, злоупотреблять апельсиновым соком, и пить его в больших количествах – это может вызывать аллергические реакции даже у здоровых людей.
Гатаулина Галина для женского журнала www.inflora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru
Список источников
food-tips.ru
citrus-site.ru
www.tvcook.ru
napitki-pro.ru
gotovim-doma.org
www.inflora.ru
finecooking.ru
suseky.com
vashnarkolog.com
Апельсиновый напиток — вкусно и полезно
Содержание:
В жаркий летний период ничто так не утоляет жажду, как апельсиновый напиток. А если вы пригласили гостей, то вместо привычного магазинного сока или, что еще хуже, Фанты, Кока-колы, Спрайта и других газировок можете поставить на стол это вкусное питье. Оно не содержит консервантов, красителей, эмульгаторов, полностью состоит из натуральных компонентов. Чтобы приготовить напиток, понадобится совсем немного времени, недорогие продукты, продающиеся в каждом супермаркете, и рецепт, которым мы с радостью поделимся.
Апельсиновый нектар своими руками
Апельсины продаются в магазинах круглый год, поэтому вы можете готовить напиток, используя данный рецепт, в любое время, несмотря на то, какой месяц за окном. Летом, когда стоит невероятно изнуряющая жара, он отлично утолит жажду и придаст сил. В осенне-зимний период сок из апельсинов поможет поднять иммунитет, наполнит организм полезным витамином С, и ни грипп, ни респираторные вирусные инфекции не будут не вам страшны.
Ингредиенты:
четыре средних апельсина
девять литров охлажденной кипяченой воды
один килограмм сахарного песка
лимонная кислота — 30 граммов
Способ приготовления:
Для начала вымытые неочищенные апельсины обдайте кипятком, после хорошо вытрите и отправьте в холодильник на два часа, а если есть такая возможность, то лучше на всю ночь. Эта процедура поможет убрать с фруктов горечь и избавиться от воска. По истечении указанного времени порежьте их на крупные куски и размельчите с помощью мясорубки. Затем полученную массу залейте кипяченой, но обязательно заранее охлажденной, водой (понадобится три литра) и оставьте на 10 минут настаиваться.
Теперь, чтобы ушли крупные частицы, необходимо вначале процедить нектар через дуршлаг, а потом через сито или обычный кусок марли, свернутой в несколько раз. Последний метод не очень эффективный и им стоит пользоваться лишь в крайних случаях (например, если у вас нет подходящей посуды), так как мякоть мгновенно забьет отверстия в ткани, и сок будет довольно сложно процедить. Кроме того, в напиток могут попасть лишние ниточки.
Когда справитесь с поставленной задачей, полученный сок разбавьте водой (достаточно шести литров), затем сюда же высыпьте сахарный песок и указанное в рецептуре количество лимонной кислоты. Тщательно перемешайте ложкой смесь и оставьте ее на 60 минут. Потом разлейте апельсиновый напиток по чистым бутылкам, которые следует хранить в холодильнике.
Этот несложный рецепт поможет приготовить сладкий, полный витаминов натуральный сок. Теперь даже в сорокоградусную жару приступы жажды вам будут не страшны. Кроме того, из мякоти, оставшейся после процеживания, можно сварить аппетитное варенье. Для этого добавьте во фруктовую массу сахар, немного лимонной кислоты и поставьте на тихий огонь. Варите при постоянном помешивании, пока смесь слегка не загустеет. Затем разложите ее по банкам, предварительно простерилизованным, и храните в кладовке или в холодильнике. Такое варенье получается больше похожим на желе. Оно составит идеальную компанию зеленому или черному чаю и подарит заряд хорошего настроения зимними вечерами.
Напиток из свежих апельсинов с корицей
Сегодня большинство людей, чтобы утолить жажду, покупают газированные напитки или якобы натуральные соки, которые на самом деле содержат огромное количество вредных для человеческого организма ингредиентов. В некоторых случаях это может привести к различным расстройствам желудочно-кишечного тракта, поднятию ацетона в моче. Если вы заботитесь о своем здоровье, питайтесь правильно и ограничьте потребление не совсем полезных продуктов. Рецепт этого напитка поможет в борьбе за отличное самочувствие и хорошее настроение.
Ингредиенты:
два крупных апельсина
100 граммов сахара
половина маленькой ложки корицы
два стакана теплой воды (используйте обязательно кипяченую)
Способ приготовления:
Данный рецепт хоть и похож на предыдущий, однако благодаря корице напиток обладает оригинальным вкусом и необычным ароматом, который так и притягивает всех желающих утолить жажду.
Итак, начинайте с простейшего: вымойте апельсины, порежьте их пополам и выдавите сок. Если у вас есть специальный прибор, то лучше воспользуйтесь им — так не потеряется ни одна лишняя капля фруктового нектара. После вылейте в глубокую кастрюлю воду, потом сюда же высыпьте сахарный песок и корицу. Оставшуюся шкурку размельчите при помощи ножа и добавьте к остальным ингредиентам. Теперь сделайте небольшое пламя конфорки и варите смесь, периодически помешивая, около пятнадцати минут с момента закипания. Готовый фруктовый отвар процедите через марлю и смешайте со свежевыжатым соком. Полученный напиток можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.
Если не любите апельсины, то немного измените рецепт под себя — вместо вышеуказанных фруктов возьмите мандарины. Технология приготовления в данном случае точно такая же. Учитывая то, что для одной порции напитка понадобится один апельсин, 250 миллилитров воды и 50 граммов сахара, можно легко рассчитать необходимое количество продуктов для большой компании.
Фруктовый напиток «Апельсиновый взрыв» со специями
Напиток «Апельсиновый взрыв» идеально подойдет для праздничного стола. Нотки гвоздики, корицы и мускатного ореха придают ему поистине незабываемый вкус и аромат. Удивите и порадуйте гостей своими кулинарными способностями. Кроме того, приготовление напитка не займет много времени, к тому же необходимые продукты доступные и недорогие.
Ингредиенты:
апельсин — четыре штуки
250 миллилитров теплой воды (кипяченой)
столовая ложка сахара
три бутона гвоздики
корица — одна палочка (можете использовать в порошке)
мускатный орех — по вкусу
Способ приготовления:
Апельсины разрежьте на несколько частей и выдавите из них сок в глубокую посуду. Теперь полученный нектар разбавьте кипяченой охлажденной водой, высыпьте указанное в рецепте количество сахарного песка, выложите корицу, а также гвоздику. Поставьте кастрюлю на плиту. Сначала следует сделать сильный огонь, а как только на поверхности фруктового напитка начнут появляться первые пузырьки, убавить пламя до минимума и, подержав еще около минуты, снять посуду с плиты. Процесс варки сока похож на приготовление натурального кофе: едва он закипает, только образуется «шапка», как сразу же выключают конфорку. Так что и вам нужно будет поступить точно так же. В самом конце не забудьте достать палочку корицы и бутоны гвоздики.
Теперь переходите к следующему этапу: готовую смесь хорошо перемешайте, когда она немного остынет, процедите через мелкое сито. Если такового в наличии нет, воспользуйтесь обычной марлей, только сверните ее в пять-шесть раз. Полученный напиток разлейте по стаканам и непосредственно перед подачей посыпьте мускатным орехом.
Надеемся, что этот рецепт вам понравится и будет периодически радовать ваших близких. «Апельсиновый взрыв» похож на безалкогольный фруктовый глинтвейн с кисловато-сладким вкусом и бодрящим эффектом. Приятного аппетита!
Алкогольный напиток из апельсинов
Если вы решили собраться с подружками и устроить девичник, предлагаем заменить традиционные в таких случаях шампанское и вино аппетитным освежающим фруктовым напитком из апельсинов. Тем более что его рецепт довольно прост, поэтому вам не придется долго возиться на кухне. Несколько бокалов вкусной жидкости и отличное настроение всем обеспечено!
Ингредиенты:
апельсиновый сок — 400 миллилитров
немного лимонной кислоты
четыре ложки (столовые) апельсинового ликера
десять граммов сахарной пудры
половина апельсина
корица — по вкусу
лед
сахар — на ваше усмотрение
свежая мята
Способ приготовления:
Чтобы сделать напиток, не нужно обладать особым кулинарным талантом — достаточно действовать строго по рецепту. Ну что, готовы начать? В таком случае в апельсиновый сок вылейте стакан кипяченой холодной воды и ликер, после высыпьте сахарный песок и немного лимонной кислоты. Очень тщательно несколько раз перемешайте полученную смесь, потом опять добавьте ликер. Готовый напиток отправьте в холодильник, а когда он настоится, разложите по красивым фужерам пищевой лед и налейте в них апельсиновый коктейль. Дело за малым — украсить творение. Для этого порежьте средними дольками апельсин и прикрепите его к краям бокалов, после присыпьте все сахарной пудрой, корицей и выложите листики свежей мяты. Уверены, ваши подруги будут в восторге от такого напитка!
Молочно-апельсиновый коктейль для малышей
Далеко не каждый ребенок любит молоко, хотя это и полезный и необходимый для юного растущего организма продукт. Если ваш малыш наотрез отказывается его пить, воспользуйтесь небольшой хитростью. Предложите крохе отведать вкусный апельсиновый коктейль, который вряд ли оставит его равнодушным.
Ингредиенты:
½ стакана пастеризованного молока
30 граммов апельсинового сиропа
молочный или черный шоколад
Способ приготовления:
Вылейте в чашу для блендера молоко и добавьте в него сироп, после тщательно взбейте. Для этого можно также воспользоваться миксером или кухонным венчиком — эффект будет практически одинаковым. Готовый напиток перелейте в высокий стеклянный стакан и посыпьте шоколадом, натертым на мелкой терке. В качестве украшения можно также взять листики мяты или орехи, которые предварительно следует размельчить.
Рецепт этого напитка можно немного изменить: используйте вместо готового апельсинового сиропа, купленного в магазине, свежие фрукты. Просто выдавите из них сок и смешайте его с молоком. Так будет гораздо полезней!
Апельсиновый газированный напиток «Свежесть»
Напоследок предлагаем еще один быстрый рецепт напитка. Для его приготовления достаточно лишь смешать три составляющие.
Ингредиенты:
20 миллилитров сахарного сиропа
80 миллилитров апельсинового сока
лимонад
Способ приготовления:
Заранее оговоримся, что мы использовали готовый сок в тетрапаках, который продается во всех магазинах. Однако по желанию его можно заменить свежими апельсинами — выдавите из них 80 миллилитров нектара. Затем полученную жидкость соедините с сахарным сиропом и, разлив по бокалам, в каждую порцию добавьте лимонад на свое усмотрение. Украсьте коктейль долькой свежего фрукта или вишней.
Кстати, если вы не смогли купить сахарный сироп, сделайте его самостоятельно. Это очень просто: на 30 миллилитров воды берите 100 граммов сахара и варите смесь на слабом огне.
Апельсины нужно употреблять и взрослым, и детям, ведь в них содержится более 100% дневной нормы аскорбиновой кислоты. Так что готовьте фруктовые напитки самостоятельно и будьте здоровы!
jlady.ru
рецепт. Напиток из замороженных апельсинов :: SYL.ru
В летний жаркий день ничто так хорошо не избавляет от жажды, как напиток из апельсинов. К тому же такое питье прекрасно может заменить покупные соки и, конечно же, газированную сладкую воду. В составе апельсинового напитка нет эмульгаторов, красителей, консервантов. Он полностью состоит из натуральных ингредиентов. Чтобы приготовить напиток из апельсинов, понадобится немного времени, а также продукты, которые можно приобрести в любом продуктовом магазине.
Нектар апельсиновый
Апельсины – это те фрукты, которые можно приобрести в магазине в любое время.
Напиток из них прекрасно утоляет жажду в жаркий день и придает сил. В холодный период он позволяет наполнить организм необходимыми витаминами и повысить иммунитет. Для приготовления напитка понадобятся:
Кипяченая, но охлажденная вода – 9 литров.
Апельсины средних размеров – 4 штуки.
Сахарный песок – 1 килограмм.
Кислота лимонная – 30 грамм.
Подготовка фруктов
Чтобы приготовить напиток из 4 апельсинов на 9 литров воды, следует подготовить все ингредиенты. Фрукты прежде всего нужно вымыть, а затем обдать кипятком. После этого апельсины стоит тщательно вытереть и положить в холодильник часа на два. Если есть возможность, то фрукты следует подержать в холоде на протяжении ночи. Данная процедура позволяет удалить горечь, а также убрать с кожуры апельсинов воск. Подготовленные фрукты стоит порезать, а затем пропустить через мясорубку.
Выжимаем сок
Итак, как сделать напиток из апельсинов? Готовую кашицу следует залить охлажденной водой. На это понадобится три литра. После этого напиток должен постоять минут 10.
Из подобного состава следует удалить все крупные частицы. Для этого стоит пропустить его через дуршлаг, а затем через кусок марли, сложенной в несколько слоев. Но лучше всего использовать сито. Ведь мякоть легко забьет в ткани отверстия, тогда процедить сок будет очень сложно. Помимо этого, в напитке могут оказаться небольшие кусочки ниток.
Завершающий этап
Напиток из 4 апельсинов на 9 литров почти готов. Полученный сок следует разбавить водой. Объем необходимо довести до 9 литров. После этого можно добавить в напиток сахар и лимонную кислоту. Состав нужно перемешать и оставить примерно на час. Готовый напиток можно разлить по банкам или же бутылкам и поместить в холодильник.
Напиток с корицей из апельсинов
Найти в магазине натуральный сок практически невозможно. Однако его можно приготовить в домашних условиях. Напиток из апельсинов собственного приготовления отличается составом и, конечно же, качеством и вкусом. Для него понадобятся:
Несколько крупных апельсинов.
Сахар – 100 грамм.
Корица – ½ чайной ложечки.
Вода теплая, кипяченая – 2 стакана.
Как сделать напиток из апельсинов
Этот рецепт чем-то похож на предыдущий. Но благодаря корице напиток получается более ароматным. Для начала следует подготовить фрукты. Апельсины следует вымыть, измельчить и выдавить из них сок. После этого в глубокую емкость стоит влить воду, всыпать корицу и сахар. Кожу от апельсинов также необходимо порезать на кусочки и добавить к остальным компонентам. Полученную смесь следует варить на небольшом огне, регулярно помешивая. Напиток из апельсинов, рецепт которого очень прост, нужно довести до кипения и варить еще минут 15.
Готовый отвар необходимо процедить через сито или марлю. После этого в смесь нужно добавить свежий сок фруктов. Подают такой напиток в охлажденном или же в горячем виде.
«Апельсиновый блюз»
Готовится этот напиток из замороженных апельсинов. Вкус получается просто потрясающий. Для приготовления понадобятся:
Апельсины – 2 штуки.
Холодная, но кипяченая вода – 4,5 литра.
Сахарный песок – ½ килограмма.
Лимонная кислота – 8 грамм.
Этапы приготовления
Чтобы приготовить напиток из замороженных апельсинов, следует заранее вскипятить воду и охладить ее. Если нет замороженных фруктов, то нужно свежие вымыть и ополоснуть кипятком. После этого апельсины следует поместить в морозильную камеру. Чтобы они хорошо и быстро промерзли, можно разрезать их на несколько частей.
Подготовленные фрукты следует пропустить через мясорубку. Полученную кашицу нужно переложить в кастрюлю и залить водой.
На этой уйдет 1,5 литра жидкости. Напиток следует размешать и оставить на некоторое время.
Теперь можно приготовить сироп. Для этого в 3 литра воды нужно добавить сахар и тщательно размешать. В сироп необходимо влить напиток из фруктовой кашицы, а затем процедить. В напиток из апельсинов следует всыпать лимонную кислоту и перемешать.
«Апельсиновый взрыв»
Этот напиток из апельсинов, рецепт которого приведен ниже, обладает просто удивительным вкусом. Мускатный орех, гвоздика и корица придают ему уникальный аромат. Для приготовления понадобятся:
Апельсины – 4 штуки.
Теплая кипяченая вода – 250 миллилитров.
Сахар – столовая ложка.
Гвоздика – 3 бутона.
Корица – 1 палочка.
Орех мускатный – по вкусу.
Как приготовить «Апельсиновый взрыв»
Этот напиток из 4 апельсинов прекрасно подойдет для праздничного стола. Фрукты следует разделить на части и выдавить из них сок. Полученный напиток следует развести охлажденной кипяченной водой и добавить к нему сахар-песок, гвоздику и корицу. Емкость со смесью необходимо поставить на огонь и варить до тех пор, пока не появятся первые признаки кипения. Важно не пропустить этот момент. После этого огонь следует убавить до минимального и варить еще несколько минут. Подобный процесс приготовления схож с завариванием кофе. В конце приготовления из напитка следует удалить палочку корицы и гвоздику.
В завершение
Готовую смесь необходимо хорошо перемешать. Когда напиток из апельсинов немного остынет, следует его процедить. Для этого можно использовать сито или же марлю, сложенную в несколько слоев. Готовый напиток можно разлить в стаканы и подать к столу, предварительно добавив в него немного мускатного ореха. Стоит отметить, что по вкусу «Апельсиновый взрыв» напоминает глинтвейн.
Напиток алкогольный с апельсинами
Для приготовления понадобятся:
Сок из свежих апельсинов – 400 миллилитров.
Лимонная кислота – 1 щепотка.
Ликер апельсиновый – 4 больших ложки.
Сахарная пудра – 10 грамм.
Апельсин – ½ штуки.
Корица и сахар – по вкусу.
Лед.
Мята свежая.
Приготовление
Чтобы приготовить домашний напиток из апельсинов, не нужно обладать особыми кулинарными навыками. Достаточно соблюдать рецепт. Из апельсинов выжмите 400 миллилитров сока и влейте в него воду с ликером. После этого в смесь необходимо добавить сахар и лимонную кислоту. Полученный состав необходимо тщательно перемешать несколько раз. В напиток нужно добавить еще ликер и поместить в прохладное место. Нужно, чтобы он настоялся.
В фужеры следует положить по несколько кусочков пищевого льда, а затем влить приготовленный напиток из апельсинов. Вот и все, остается украсить. Для этого апельсин нужно порезать на дольки и закрепить его на краю фужера. После этого напиток нужно присыпать корицей и сахарной пудрой. В завершение его можно украсить листочками мяты.
Коктейль для детей
Для приготовления понадобятся:
Молоко пастеризованное – ½ стакана.
Сок апельсиновый – 30 миллиграмм.
Шоколад черный или же молочный.
Как приготовить коктейль
Из апельсинов нужно выжать сок и влить его в чашу блендера. Сюда же нужно добавить молоко и все взбить. Готовый напиток можно перелить в стакан и посыпать шоколадом, предварительно измельченным при помощи мелкой терки. Для украшения можно использовать орехи или же листики мяты.
Напиток «Свежесть»
Для приготовления понадобятся:
Сироп сахарный – 20 миллилитров.
Сок апельсиновый – 80 миллилитров.
Из свежих фруктов следует выдавить сок и соединить с сахарным сиропом. Состав обязательно нужно перемешать. Готовый напиток можно разлить по стаканам и украсить дольками свежих фруктов.
В заключение
Из апельсинов можно приготовить не только сок, но и другие более вкусные напитки, которые позволят утолить жажду, укрепить иммунитет и удивить гостей оригинальностью. Для этого требуется не так уж много продуктов и времени. К тому же рецепты напитков настолько просты, что с ними справится даже неопытная хозяйка.
www.syl.ru
Апельсиновый напиток — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность
Как приготовить блюдо «Апельсиновый напиток»
Апельсин, не очищая, нарезать кусочками и удалить косточки.
Выложить апельсин в блендер, измельчить до однородности.
Добавить 350 грамм воды, дать настояться 1 час.
Процедить через марлю, добавить оставшуюся воду, лимонную кислоту и сахар.
Размешать до растворения сахара.
Если напиток готовится в большом количестве, то его необходимо хранить в пластиковых бутылках в холодильнике. Если вы на диете, то вместо сахара можно использовать сахарозаменитель.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Svetagorka
Ингредиенты рецепта «Апельсиновый напиток»:
Вода — 2 л.
Апельсин — 1 шт.
Сахар — 200 гр.
Лимонная кислота — 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Апельсиновый напиток» (на 100 грамм):
Калории: 36 ккал.
Белки: 0.1 гр.
Жиры: 0 гр.
Углеводы: 9 гр.
Число порций: 10
Апельсиновый напиток — пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Апельсиновый напиток»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.
www.calorizator.ru
Напиток из апельсинов — разнообразие вкусов!
Содержание:
Приготовление напитков из апельсинов — совершенно не трудоемкий и не слишком затратный по времени процесс. Существует огромное количество рецептов, начиная от самых простых и заканчивая довольно сложными сочетаниями продуктов и непростой технологией смешивания ингредиентов. Но все они актуальны, ведь незачем покупать сомнительного качества газировку и соки, содержащие огромное количество вредных элементов — эмульгаторов, красителей — если можно сделать напиток самостоятельно. Для этого идеально подходят апельсины.
Во-первых, они продаются в супермаркетах круглый год. Во-вторых, эти фрукты богаты различными витаминами (С, Р, А, В и другими) и не только отлично утоляют жажду, но и благотворно влияют на весь организм. Учеными давно доказано, что апельсины — это своеобразные антиоксиданты, которые обладают омолаживающими свойствами, выводят токсины, тем самым предупреждая старение и развитие многих проблем со здоровьем. Поэтому предлагаем ознакомиться с секретами приготовления аппетитных и полезных напитков из апельсинов.
Цитрусовый напиток
Этот вкусный сладкий напиток, приготовленный из свежих апельсинов, — идеальная замена Спрайту, Кока-коле, Фанте, Пепси и другой вредной газировке. Он отлично утоляет жажду, придает силы и заряжает энергией. Кроме того, употребляя цитрусовый коктейль в холодное время года, вы поднимите иммунитет и защитите организм от острых респираторных вирусных инфекций. Ведь фрукты богаты витамином С, так что пейте на здоровье!
Ингредиенты:
четыре больших апельсина
50 граммов лимонной кислоты
один килограмм сахарного песка
восемь литров воды
Способ приготовления:
Для того чтобы сделать напиток из апельсинов, прежде всего порежьте вымытые фрукты как можно мельче (очищать от кожуры их не нужно). Затем переложите куски цитрусов в миску, присыпьте лимонной кислотой, накройте крышкой и отправьте в холодильник примерно на 24 часа. По истечении этого времени залейте апельсины водой (понадобится один литр) и поставьте на плиту, включив конфорку на минимум. Варите смесь, не забывая периодически помешивать ложкой, около получаса. После того как она остынет, хорошо взбейте полученную фруктовую массу миксером или блендером до однородности и опять переложите в кастрюлю. Теперь засыпьте апельсины сахарным песком, залейте оставшейся водой и готовьте на тихом огне, пока будущий напиток не начнет закипать. Распределите его по чистым бутылкам и храните в холоде.
Если на улице стоит жара и вас мучает жажда, положите в стакан немного льда, налейте фруктовый нектар, на край бокала прицепите дольку апельсина и наслаждайтесь бодрящим и свежим напитком. Бон-аппетит!
Напиток из свежей смородины и апельсинов
Многие хозяйки варят кисели и компоты из свежих или сушеных фруктов. Если ни на что не остается сил, покупают готовые соки. Однако привычные варианты со временем всегда надоедают. В случае, когда хочется разнообразия, попробуйте сделать напиток из смородины и апельсинов. Продукты рассчитаны на приготовление одной порции для взрослого человека.
Ингредиенты:
300 граммов смородины
два средних апельсина
сахар — по вкусу
чайная ложка меда
пищевой лед
Способ приготовления:
Существует два рецепта этого блюда. Первый очень простой: возьмите по 80 миллилитров готового апельсинового и смородинового сока и, добавив ложку меда, перемешайте.
Второй вариант напитка из свежих фруктов более «здоровый» и полезный, поэтому именно его и предлагаем освоить. Итак, смородину либо размельчите в блендере, либо пропустите через мясорубку. После процедите с помощью сита — так вы избавитесь от лишней мякоти. Затем разбавьте небольшим количеством воды, добавьте сахар и доведите до кипения на слабом огне. У вас должен получиться сладкий сок.
По такой же технологии следует приготовить апельсиновый нектар. Для этого с фруктов снимите кожуру и воспользуйтесь соковыжималкой. Полученную жидкость перелейте в миску, поставьте на плиту, сделайте небольшое пламя, высыпьте сахарный песок и варите, периодически помешивая, до полной готовности. Чтобы коктейль не получился чересчур сладким, добавляйте в апельсиновый и смородиновый сок не слишком много сахара. Теперь оба вида нектара соедините в одной посуде, введите ароматный золотистый мед, можете слегка разбавить газированной водой. Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте напиток на стол. Налейте его в красивый бокал, на дно которого положите два кубика льда.
Естественно, что зимой достать свежую смородину невозможно. Поэтому в холодное время года рекомендуем готовить фруктовый напиток из замороженных ягод. А если у вас есть дача, то собрав летом урожай, вымойте его, распределите по пакетам и храните в морозилке. Таким образом, круглый год на вашем столе будут свежие фрукты, которые можно добавлять и в компот, и в кисель, и в напиток, с рецептом которого вы только что ознакомились.
Напиток «Фруктовый бум»
Если вы решили отправиться с друзьями на пикник, сделайте дома «Фруктовый бум» и возьмите его с собой. Этот напиток поможет утолить жажду в жаркий день, поднять настроение и отлично отдохнуть. Он свежий, бодрящий и не слишком пьянящий. Кроме того, его можно готовить не только летом, но и зимой, используя замороженные ягоды, свежие апельсины и лимоны.
Ингредиенты:
четыре небольших лимона
крупный апельсин – две штуки
200 граммов крыжовника
два литра красного сухого вина
100 граммов растопленного меда
пищевой лед
один литр минеральной воды
Способ приготовления:
Вымытые фрукты — два лимона и апельсин — порежьте некрупными дольками, а крыжовник очистите и каждую ягоду разделите ножом на две половины. Из оставшихся цитрусовых выдавите сок в разную посуду. Конечно, если у вас есть соковыжималка, то процесс сбора нектара пройдет гораздо быстрее и эффективней. Теперь поставьте мед на паровую баню и растопите его, после соедините с крыжовником и порезанными фруктами. Сюда же вылейте оба вида сока и тщательно перемешайте. Непосредственно перед подачей напитка в отдельной кастрюле сделайте микс из минеральной воды и красного вина. Затем размельчите лед и выложите его на дно бокалов, сюда же налейте апельсиново-лимонный сок и минералку с вином. По желанию украсьте свое творение листиками свежей мяты.
Для приготовления этого напитка можно использовать любые ягоды: малину, красную или черную смородину, ежевику. В общем, кладите то, что вы любите. Чтобы круглый год наслаждаться аппетитным нектаром, рекомендуем летом замораживать свежие фрукты. Кроме того, если вы хотите сделать напиток для детского праздника, возьмите те же ингредиенты, что и в первом случае, только не добавляйте вино.
Молочный напиток с апельсиновым соком
Напиток подойдет и для детей, и для взрослых — он не содержит алкоголя и отлично утоляет жажду. Приготовьте воскресный обед, позовите родителей и соберитесь всей семьей за одним столом. Заранее рекомендуем заморозить лед — так молочный коктейль с апельсинами можно будет сделать даже тогда, когда гости уже на пороге. Отметим, что указанные продукты рассчитаны на одну порцию.
Ингредиенты:
небольшой апельсин
половина стакана пастеризованного молока
желток — одна штука
10 граммов взбитых сливок
два кубика льда
сахарный песок
Способ приготовления:
Если у вас есть шейкер, воспользуйтесь им — тогда коктейль получится просто идеальным. В противном случае возьмите обычный миксер или блендер.
Итак, начинайте приготовление напитка: порежьте апельсин на две половины, оставив одну дольку для украшения, выдавите из него сок в шейкер. Затем сюда же влейте холодное молоко, добавьте куриный желток, лед и тщательно взбейте до образования однородной смеси с пеной.
Прежде чем наливать коктейль, необходимо украсить бокалы. Вы ведь хотите, чтобы напиток смотрелся красиво? Высыпьте немного сахара на кухонный стол, смочите горлышко стеклянной посуды и, перевернув ее вверх дном, поставьте на рабочую поверхность. В результате на бокале должны остаться крупинки сахара — чтобы они не рассыпались, подержите стаканы в холодильнике около пятнадцати минут. Затем сцедите в них полученный коктейль, украсьте долькой апельсина и взбитыми сливками.
Кстати, если вы не хотите возиться с фруктами, возьмите обычный апельсиновый сок или сироп.
Кофейный напиток с апельсинами
Оказывается, что даже в кофе можно добавлять апельсины. Этот горячий напиток поднимет настроение в самый пасмурный день, так что возьмите рецепт на заметку.
Ингредиенты:
половина стакана несладкого натурального крепкого кофе
апельсин — одна штука
коричневый сахар — на ваш вкус
Способ приготовления:
Высыпьте в турку натуральный кофе, залейте водой и сварите обычным способом. Чтобы он не сбежал, сделайте очень слабый огонь, а как только «шапка» начнет подниматься, сразу же выключайте конфорку. Пока напиток остывает, разрежьте апельсин на две половины и выдавите в чашки сок (по количеству персон), после сюда же введите кофе и положите сахар, ориентируясь на свой вкус. Если хотите придать кофе особый аромат, посыпьте его небольшим количеством корицы, а для украшения используйте взбитые сливки, которые продаются в кондитерских отделах супермаркетов.
Молочный коктейль «Апельсинчик»
Предлагаем еще один простой рецепт безалкогольного напитка на основе молока с добавлением апельсинового сока.
Ингредиенты:
15 миллилитров сахарного сиропа
апельсин
125 миллилитров молока
натертый мускатный орех — одна щепотка
Способ приготовления:
Разделите ножом на две половины апельсин и с помощью соковыжималке выдавите сок. Затем перелейте его в глубокую миску с молоком, добавьте сахарный сироп и взбейте миксером до однородности. Теперь распределите по бокалам, посыпьте мускатным орехом и подавайте на стол.
«Фанта» в домашних условиях
Ваш ребенок любит «Фанту»? Тогда этот рецепт точно пригодится, ведь с его помощью можно приготовить апельсиновый напиток в домашних условиях без эмульгаторов и красителей. Коктейль наверняка понравится малышу.
Ингредиенты:
цедра четырех крупных апельсинов
три литра кипяченой и охлажденной воды
лимонная кислота — по вкусу
полторы чашки сахарного песка
Способ приготовления:
С помощью ножа снимите с апельсинов кожуру, мякоть используйте для других блюд, а цедру замочите в литре воды, добавив примерно две маленькие ложки лимонной кислоты. Будущий напиток должен настояться в течение суток. После этого выньте шкурки, размельчите их с помощью мясорубки (или очень мелко порежьте), переложите в глубокую кастрюлю, засыпьте сахаром и залейте водой (понадобится два литра). Поставьте посуду на слабый огонь и варите при регулярном помешивании. Ни в коем случае не доводите смесь до кипения — как только заметите первые пузыри, выключайте конфорку. Готовый напиток охладите и пейте со льдом. Если хотите, чтобы домашняя «Фанта» получилась газированной, перед подачей разбавьте ее минеральной водой. Предлагаем еще один рецепт коктейля на основе апельсинового нектара: добавьте в бокал с готовым напитком порезанный кусками пломбир, а сверху выложите аппетитные взбитые сливки.
Настойка из свежих апельсинов
Существует огромное количество рецептов фруктовых напитков, которые нужно варить. Мы предлагаем более простой вариант — сделать настойку, которую впоследствии можно разбавлять вином, минералкой, кипяченой водой, получая разнообразные алкогольные коктейли.
Ингредиенты:
два апельсина (понадобится только кожура)
30 миллилитров чистого спирта или водки
сахарный песок — по вкусу
кипяченая вода
лимон — одна штука
Способ приготовления:
Аккуратно снимите с апельсинов шкурку и порубите ее мелкими кубиками. После переложите в банку и залейте спиртом, последний можно заменить водкой (только берите качественную и недешевую марку). Цедра настаивается около семи дней. Чтобы впоследствии приготовить напиток, введите в охлажденную кипяченую воду сахар, порезанные дольками лимон и несколько ложек апельсиновой настойки. Хорошо перемешайте полученную смесь и перелейте ее в красивый графин со льдом. Нектар будет смотреться гораздо аппетитней, если добавить листики свежей мяты.
Кстати, из оставшейся мякоти фруктов получится отличное варенье или желе. Ее можно также замораживать, а потом готовить компоты, кисели и другие напитки.
Кефирный напиток с морковно-апельсиновым соком
Этот утоляющий жажду напиток полон витаминов, поэтому его особенно рекомендуется употреблять в осенне-зимний сезон, когда человеческий организм нуждается в защите. Выпивая два-три стакана в неделю, вы со временем почувствуете прилив сил и укрепите иммунитет.
Ингредиенты:
200 граммов свежевыжатого морковного сока
½ апельсина
мед — чайная ложка
¼ небольшого лимона
половина стакана кефира
Способ приготовления:
В одной посуде соедините морковный сок (желательно использовать свежевыжатый) и полученный из цитрусов нектар. После добавьте ложку меда и хорошо размешайте. Затем этот фруктовый сироп введите в кефир и пейте с удовольствием.
Приготовление аппетитных напитков из апельсинов должно войти в привычку. Ведь цитрусы оказывают не только оздоравливающее воздействие (в них содержатся витамины группы В, А, С, Р и другие), но и выводят токсины, предотвращая старение и омолаживая организм. Кроме того, они низкокалорийные, так что девушкам не стоит переживать за свою фигуру. И можно смело использовать как свежие, так и замороженные фрукты.
jlady.ru
Два напитка из апельсинов и лимонов
Напиток из замороженных апельсинов и лимонов
Возможно, вы уже слышали об этом рецепте — подобный был показан по телевидению. Всего из 2 апельсинов вы получите целых 4 литра «сока». Дети такой напиток просто обожают!
Ингредиенты:
Апельсины крупные 2 шт.
Лимонная кислота 10 гр
Сок 1 лимона
Сахар 250 гр
Питьевая вода охлажденная 4 л
Способ приготовления
Для начала нужно подготовить цитрусовые: апельсинки помойте и положите в морозильную камеру минимум на 12 часов.
Для приготовления напитка цитрусовые достаньте, слегка разморозьте и измельчите в блендере. Добавьте сок 1 лимона.
Залейте цитрусовую смесь 2 л питьевой прохладной воды, тщательно перемешайте и дайте настояться в течение 15−25 минут.
Добавьте сахар, а также лимонную кислоту, затем влейте еще 2 л воды. Перемешайте. Дайте постоять 15 минут.
Теперь аккуратно процедите получившийся сок в подготовленную посуду (например, в кувшины или бутылки).
Готово! Хранить нужно в холодильнике. По вкусу этот коктейль будет похож на апельсиновую газировку.
Как приготовить напиток из апельсина и лимона «Цитрусовый лимонад»
Освежающий лимонад особенно пригодится в жаркий летний день. Он готовится из 3 видов цитрусовых, благодаря чему получается интересное сочетание вкусов.
Ингредиенты:
Апельсины крупные 2 шт.
Лимоны 2 шт.
Лаймы 2 шт.
Мята свежая 1 пучок
Сахар 100 гр
Питьевая вода охлажденная 3 л
Способ приготовления
Аккуратно почистите цитрусовые от цедры — ее мы будем также использоваться для приготовления напитка из лимонов и апельсинов.
Выдавите сок из фруктов.
Цедру и сок залейте 3 литрами горячей воды. Доведите до кипения, добавьте сахара, перемешайте. Кстати, вместо сахара можно также использовать мед.
Отсудите лимонад при комнатной температуре. Когда он полностью остынет, добавьте перетертую мяту. Поставьте в холодильник. Подавать со льдом!
Как жарить грибы на сковородеКак быстро и просто пожарить свежие грибы? Просто высушите их на раскаленной сковороде без жира!По моему это самый простой способ приготовить любые свежие грибы. Я использую его …
Как быстро и просто пожарить свежие грибы? Просто высушите их на раскаленной сковороде без жира!
По моему это самый простой способ приготовить любые свежие грибы. Я использую его годами, а называется он «сухая обжарка». Надо выложить в горячую сковороду нарезанные шампиньоны и готовить их без добавления масла, соуса или любой другой жидкости. Нагревшись они станут выделять жидкость и будут готовиться в собственном соку.
В конце приготовления, примерно через 5-10 минут в них, для аромата, можно будет добавить небольшое количество топленного масла. Но само по себе их поджаривание не требует ни капли жира. Только разогретая сковородка!
Это просто отличный способ приготовить грибочки для использования в рецептах в которых уже содержится приличное количество жира.
Смотрите также:
к содержанию ↑
Как жарить грибы без масла?
Используйте свежие грибочки, в лежалых, немного подсохших не будет достаточного, для такого способа приготовления, количества влаги.
Для обжарки я использую чугунную или антипригарную посуду из анодированного алюминия. Главное в самом начале приготовления хорошо перемешивать грибы, чтобы они не прилипли к горячему металлу.
Ингредиенты:
200-400 граммов свежих грибов (шампиньоны, кремины, белые боровики).
Соль. (необязательно)
Дополнительное оборудование:
Сковорода
Лопатка
Способ приготовления:
В горячую сковороду положите нарезанные грибы
Почистите свежие грибы и нарежьте их поперек на ломтики толщиной пол сантиметра.
Поставьте на плиту сковороду и на высокой температуре нагрейте ее.
Выложите в сковороду нарезанные грибочки и перемешайте.
Убавьте огонь под сковородой до среднего уровня.
Часто помешивая поджарьте грибы
Как только грибы нагреются до определенной температуры они начнут обильно выделять влагу. Вам надо выпарить большее количество жидкости и не превратить их в сухарики. Для этого отрегулируйте температуру под сковородой так чтобы они не подсыхали и не поджаривались слишком быстро.
Весь процесс поджаривания, по времени, у вас отнимет около 5 -10 минут.
Когда почти вся жидкость выпарится, снимите сковороду с огня, добавьте в нее немного масла и соли, посыпьте перцем и рубленной петрушкой и хорошенько перемешайте.
Вы так же можете использовать грибы приготовленные таким образом в составе других рецептов.
Приятного Аппетита!
к содержанию ↑
Другие секреты приготовления на нашем сайте:
Как запечь чеснок в духовке целиком
Сегодня мы расскажем как запечь чеснок в духовке целиком, это так просто! Им можно заменить острые , сырые зубчики в блюдах, придав им новый, более тонкий и слегка дымный аромат.
Запеченная свекла — как запечь свеклу в духовке в фольге целиком
Как приготовить свеклу для салата? Что лучше, сварить или запечь этот корнеплод, целиком, в духовке? Запеките её! Запеченная свекла порадует вас своим богатым ароматом и нежным вкусом, большая часть которого теряется если этот овощ просто сварить.
Как пожарить баклажаны, чтобы они не впитывали масло
Если вы любите баклажаны, вам очень понравится этот рецепт. Когда я жарю баклажаны по этому рецепту у меня всегда получаются идеальные золотистые кусочки. Единственный минус, — в течение первой минуты после того как вы выложите баклажаны в сковороду, горячее масло может немного брызнуть на вас, поэтому перед приготовлением стоит надеть фартук.
Как испечь булочки для гамбургеров с кунжутом
У этих небольших булочек идеальная текстура. Они не слишком рыхлые и мягкие, поэтому не будут впитывать влагу из начинок и разваливаться у вас в руках. Вместе с тем они и не очень плотные.
Поделиться ссылкой:
5
4
3
2
1
(7 голосов, в среднем: 5 из 5)
Как правильно жарить грибы на сковороде
Рагу, запеканки, пиццы, блины, пироги, салаты, супы, горячие и холодные закуски – список блюд из грибов можно продолжать и продолжать.
И тут не имеет принципиального значения, какого именно вида лесной деликатес окажется на кухне, куда важнее обладать знаниями, как вкусно жарить грибы на сковороде. Зная, вы сможете своими руками готовить в домашних условиях такие угощения, которые смогут составить здоровую конкуренцию коронным блюдам элитных ресторанов.
Трудно найти такую страну, в традиционной кухне которой не присутствовали бы блюда с грибами. А уж если коснуться классических угощений русской кухни, то тут без грибных кулинарных навыков и вовсе нечего делать.
Давайте разбираться по порядку.
к содержанию ↑
Сколько жарить грибы на сковороде
Жарка грибов – это очень простое и быстрое дело, на которое нужно совсем немного времени, а точнее — не более получаса, если речь идет о замороженном продукте.
Сначала отправляем замороженные грибы на горячую и смазанную маслом сковородку, и на среднем огне (или немного меньше среднего) готовим их до тех пор, пока выделившаяся жидкость полностью не испарится.
В это время крышкой сковородку не накрываем, грибочки регулярно перемешиваем, и соли НЕ добавляем! Запомните одно правило: солить и приправлять специями грибы можно лишь в конце их обжаривания.
Как только водичка выкипит, увеличиваем пламя на конфорке, вливаем еще масла и дожариваем грибы до румяности 10-15 минут.
Если хотите пожарить грибы с луком, то добавляйте мелко нарезанный овощ за 5-7 минут до окончания готовки.
Если же вы готовите свежие грибы, то тут период обжарки значительно меньше, в пределах 5-20 минут, в зависимости от вида грибов. Так, например, на обжарку шампиньонов требуется 5-10 минут, а на белые грибы — 10-15 минут, тогда как подосиновики и подберезовики будут готовы лишь через 30 минут.
Более подробную информацию о времени обжарки грибов разных сортов вы сможете узнать из статей на сайте.
к содержанию ↑
Ингредиенты
Добавить все в список покупок Удалить все из списка покупок
Список покупок
Как жарить грибы в сметане на сковороде
Сегодня мы будем жарить со сметаной настоящие лесные грибочки: подосиновики и подберезовики. Никакие культивированные грибы никогда не сравнятся с ароматом дикорастущих даров леса, а в сметанке они получаются еще более вкусные.
Для начала очищенные и нарезанные некрупными кусочками грибы ставим отвариваться на 20 минут в подсоленной воде. А спустя указанное время откидываем грибы на дуршлаг и даем стечь жидкости 5 минут.
Тем временем, ставим на разогрев сковороду и добавляем в нее сливочное и растительное масло вместе. А также шинкуем мелким кубиком репчатый лук.
Как только масло прогреется, выкладываем в сковороду грибы и на огне, чуть более среднего, при постоянном помешивании, обжариваем их 15 минут.
Через 10 минут всыпаем в сковородку нашинкованный лучок, и снова все перемешиваем.
Спустя еще 5 минут, когда лук и грибы подрумянятся, заливаем в емкость сметану, добавляем соль и перец по вкусу, все смешиваем и, уменьшив огонь до минимального, накрываем сковороду крышкой.
6. Томим грибы в сметане 10 минут и выключаем.
Мелко рубленый укроп в такое блюдо впишется просто отлично, а лучшим гарниром в данном случае станет пареный рис.
Читайте еще похожие записи:
Если ваши самые любимые грибы – лисички, то следующая подборка статей будет вам интересна.
к содержанию ↑
Как вкусно пожарить грибы на сковороде
Первые свежие лесные грибы обычно принято жарить на сковороде с картошкой. Мы же хотим предложить вам оригинальный пошаговый рецепт вкуснейшего блюда – жареные грибы с луком и сыром. Готовится такое угощение ну очень быстро, а вкус получается просто изумительный.
Ингредиенты
Свежие грибы – 1 кг;
Лук репчатый – 2 головки;
Сыр твёрдый – 100-150 г;
Соль – по вкусу;
Перечный чёрный порошок – ½ ч.л.;
Масло подсолнечное рафинированное – 30-40 мл;
Зеленый лук – ½ пучка.
Как пожарить свежие грибы на сковороде
Грибы чистим, промываем, сушим салфетками и нарезаем некрупными произвольными кусочками.
На сковороду вливаем растительное масло и ставим емкость на разогрев на сильный огонь.
Как только масло хорошенько прогреется, высыпаем всю грибную нарезку в емкость, уменьшаем огонь до среднего и, при постоянном помешивании, жарим грибы 10-15 минут.
Тем временем, репчатые луковички нарезаем мелкими кубиками и, спустя 15 минут, всыпаем к грибам. Продолжаем обжарку всех ингредиентов еще 5-7 минут, пока лучок не «зазолотится». На этом этапе грибы можно подсолить, приправить перцем.
Когда блюдо будет готово, огонь выключаем и засыпаем в сковороду, натертый на мелкой терке, сыр, все перемешиваем и накрываем крышкой. Настаиваем блюдо 2-3 минуты, чтобы сыр успел подплавиться, а затем всыпаем еще мелко рубленый зеленый лук, вновь все перемешиваем и подаем к столу.
Такое блюдо идеально в качестве горячей или холодной закуски, также оно прекрасно дополняет любой гарнир.
На нашем кулинарном портале представлено множество интересных рецептов, как жарить грибы на сковороде, с которыми мы и советуем вам ознакомиться.
Жареные грибы с луком. Рецепт. Фото
Дорогие читатели!
Нам повезло, летом мы собрали много различных грибов, в том числе и белых. Белый гриб, самый желанный гриб для грибников. Поэтому не зависимо от поры года я могу приготовить свое любимое блюдо, белые, жареные грибы с луком.
Собранные грибы я мариную, солю, сушу, а также замораживаю. Замораживаю двумя способами, первый — отвариваю и замораживаю, второй – замораживаю в свежем виде. Конечно, лучше всего жарить свежие грибы, но ведь хочется их отведать и зимой. Вот тогда я и использую для жарки грибочки, замороженные в свежем виде. Для жарки стараюсь замораживать именно белые грибы, хотя зимой пойдут на «ура» и любые другие грибы.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 кг белых грибов
2 головки лука
растительное масло
соль
Как жарить грибы с луком?
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Если жарим свежие грибы, очищаем их от лесного мусора, песка и очень хорошо промываем.
Если, замороженные в свежем виде, то размораживаем и тоже хорошо промываем.
Опять есть два варианта, можно грибы отварить минут 10-15, а можно сразу жарить не отваривая. Мне больше нравится второй вариант. Грибочки во втором случае на мой взгляд вкуснее, аппетитнее на вид и в них лучше сохраняется аромат грибов.
Подготовленные грибы кладем на предварительно разогретую сковороду, солим их для того, чтобы они быстрее отдали воду и выпариваем их на среднем огне. Масло не наливаем.
Пока грибы выпариваются, чистим лук, промываем его и режем полукольцами.
Когда в грибах вся влага выпарится, добавляем растительное масло. Жарим грибы на сильном огне до тех пор, пока грибы не зарумянятся. Затем огонь убавляем и добавляем к грибам лук. Продолжаем жарить на среднем огне. Далеко не отходите, постоянно помешивайте, иначе лук подгорит. Как только лук станет золотистого цвета, грибочки готовы.
Подавать их можно с любой картошкой, с жареной, с пюре, а я люблю есть белые грибыпросто с корочкой свежего хлеба, чтобы прочувствовать весь вкус и аромат этого простого в приготовлении, но очень вкусного блюда.
На улице снег, а у меня на столе белые, жареные грибы с луком, просто деликатес. Собирайте лесные грибы, заготавливайте их в прок и радуйте себя вкусными блюдами из грибов даже в зимнее время.
Готовьте и вам понравится. Приятного аппетита!
Интересные рецепты для вас:
Жареные шампиньоны с луком на сковороде рецепт с фото пошагово и видео
Вместо репчатого лука можно взять лук-порей. Он придаст более тонкий и изысканный привкус. На свой вкус можно добавить к таким грибочками пряности или приправы: черный молотый перец, орегано, смесь итальянских или прованских трав. Также интересный привкус даст хмели-сунели или сванская соль. Небольшую сливочную нотку можно добавить такому блюду, если вместе с растительным масло положить немного хорошего качественного сливочного масла. На одном сливочном масле готовить не стоит, т.к. масло начнет быстро гореть, лучше брать смесь масел.
Вместо свежих можно взять замороженные или сушеные грибы (сушеных потребуется в 5-6 раз меньше, чем свежих). Замороженные грибы можно разморозить любым удобным способом (например, в микроволновке на соответствующем режиме — смотрите инструкцию к вашей технике) и слить жидкость. Либо, если количество жидкости в рецепте не критично, использовать не размораживая. Сушеные грибы необходимо хорошо промыть, так как перед сушкой их не моют, а затем замочить в холодной воде не менее, чем на 2-3 часа.
Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.
Используйте для жарки масло с высокой температурой дымления! Любые масла полезны только до достижения определённой температуры — точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Нерафинированные масла, за редкими исключениями, имеют низкую точку дымления. В них много неотфильтрованных органических частиц, которые быстро начинают гореть. Рафинированные масла более устойчивы к нагреванию, и точка дымления у них выше. Если вы собираетесь готовить пищу в духовке, на сковороде или гриле, убедитесь в том, что используете масло с высокой точкой дымления. Самые распространенные из масел с высокой точкой дымления: рафинированные сорта подсолнечного, оливкового и виноградного.
Как правильно жарить шампиньоны, вкусно пожарить на сковороде
Шампиньоны хороши тем, что доступны в любое время года. Именно поэтому они считаются самыми популярными грибами. Блюда из шампиньонов имеют ярко выраженный грибной вкус и приятный аромат. Хорошо сочетаются как с мясом, так и с овощами.
В составе шампиньонов огромное количество полезных витаминов и минералов, кроме того, они содержат совсем немного калорий. Существует большой выбор способов приготовления грибов: можно пожарить шампиньоны (с картофелем или луком), потушить (в сметане или сливках), запечь (например, с сыром), замариновать.
Чем хороши жареные шампиньоны
Преимущество жареных шампиньонов в том, что они могут использоваться как гарнир к мясу, в качестве дополнения к овощам, а также как самостоятельное блюдо. Жареные шампиньоны можно использовать как основу для многих других блюд: супов, салатов, пирогов.
Шампиньоны имеют свой неповторимый вкус, поэтому сложные добавки к этим грибам не требуются, они только испортят вкус. Жареные шампиньоны хорошо сочетаются в салатах и других комбинированных блюдах почти со всеми продуктами. Кроме того, жареные в сметане грибы можно использовать в качестве начинки для блинов.
Шампиньоны – идеальный вариант для вегетарианцев, а также они отлично подойдут для постного меню. Благодаря большому выбору самых разных рецептов легко разнообразить рацион, при этом восполняя потребность в необходимых витаминах и микроэлементах.
Не стоит увлекаться этими грибами и слишком часто употреблять в пищу, потому что шампиньоны могут впитывать вредные вещества из окружающей среды. Но при разумном употреблении вреда они не принесут.
Вкусные рецепты жареных шампиньонов
Классическими рецептами приготовления шампиньонов считаются грибы, жареные с луком, картофелем или в сметане. Эти сочетания наиболее вкусные и ароматные, кроме того, хорошо подчеркивают тонкий вкус шампиньонов. А где пожарить грибы, на какой сковороде – это уже второстепенный выбор.
Шампиньоны важно обжарить до румяной корочки, иначе они будут напоминать вареные. Также важно выпарить из грибов всю жидкость.
Самый распространенный способ приготовления шампиньонов – пожарить их на сковороде. Обжаривать можно как свежие грибы, так и замороженные. Все рецепты жареных грибов очень просты, а основные ингредиенты всегда найдутся в холодильнике.
Сделать жареные шампиньоны менее калорийными можно с помощью вок-сковороды. Благодаря глубокой чаше такой сковороды масла потребуется совсем немного. Такое блюдо подойдет даже при самой низкокалорийной диете.
Очень вкусными получаются грибы, приготовленные в мультиварке или скороварке. Готовить шампиньоны таким способом совсем просто, достаточно поместить все ингредиенты в чашу мультиварки и включить режим «Выпечка». Грибы получаются очень нежными и ароматными.
Очень оригинальный рецепт – шашлык из шампиньонов, обжаренных на гриле. Предварительно грибы обязательно нужно мариновать, в процессе приготовления они теряют много влаги и могут получиться пересушенными. Шампиньоны на гриле готовятся очень быстро, но получаются сочными, при этом не теряя свою форму и уникальный вкус.
Как подготовить шампиньоны к жарке
Все рецепты жареных шампиньонов очень просты, главное, правильно подготовить грибы перед обжариванием.
Свежие шампиньоны обязательно нужно промыть, но нельзя делать это слишком долго, иначе исчезнет неповторимый аромат. Грибы должны быть светлые, без каких-либо пятен, потертостей, вмятин. Также нельзя замачивать шампиньоны, они быстро впитают воду и станут безвкусными и водянистыми. Грибы нужно обсушить бумажным полотенцем или просто дать стечь воде.
Затем грибы нужно нарезать, отделить ножку и порезать пластинками. Шампиньоны быстро темнеют, поэтому, как только приготовления окончены, нужно начинать обжаривание.
Как правильно жарить шампиньоны: несколько хитростей
Свежие шампиньоны готовятся не больше 5-7 минут, если жарить дольше, грибы могут пригореть. Чтобы вкус грибов был более ярким и выразительным, следует обжарить грибы до румяной корочки и испарения жидкости. Из специй наиболее усиливают вкус шампиньонов чеснок и тимьян, а также зелень.
Замороженные шампиньоны жарят не размораживая. Их выкладывают на разогретую с маслом сковороду и жарят в течение 10-15 минут, периодически помешивая. Солить и добавлять специи необходимо в конце (чтобы грибы не успели выпустить весь сок).
Консервированные шампиньоны предварительно нужно хорошо промыть от уксуса. Затем обжаривают, грибы будут готовы очень быстро, время приготовления составит не больше 5 минут.
Шампиньоны не зря считаются самыми популярными грибами. При относительно невысокой стоимости, эти грибы доступны круглый год, содержат огромное количество полезных веществ и обладают прекрасным вкусом. Они очень просты в обработке и приготовлении, благодаря чему и появилось такое многообразие рецептов. Шампиньоны хороши как отдельное блюдо, так и в дополнении к мясу или овощам. Они придадут неповторимый вкус и особенный аромат любому блюду.
Грибы жареные — Рецепты жареных на масле грибов
Грибы жареные в тесте
Рецепт: полкилограмма свежих грибов, растительное масло — по потребности.
Из муки, молока замесите жидкое тесто. Вбейте в тесто яйцо, соль, сахар, корицу.
Для приготовления в жареном виде грибы режем крупными долями, сначала отвариваем полчаса в подсоленной воде. Далее опрокидываем в дуршлаг, даем стечь воде.
Доли подсушенных грибов обмакиваем в тесто, жарим во фритюре до золотистой корочки.
Жареные в тесте грибы подаем с соусом по вкусу.
По этому данному можно жарить в тесте лисички, шампиньоны, белые грибы. Масло фритюра при жарке должно покрывать грибы в тесте полностью.
Белые грибы промыть, подсушить, нарезать ломтиками.
Лук нашинковать, пожарить до мягкости на масле. Добавить сметану, соус вскипятить, снять с плиты.
Дольки грибов посолить, жарить до готовности на остатках масла, переложить в блюдо.
Залейте жареные белые грибы соусом, украсьте зеленью.
как и сколько жарить грибы на сковороде, рецепты
Содержание белка в грибах делает их весомым конкурентом мясу. Они являются любимым лакомством вегетарианцев и одним из основных продуктов во время поста. Наверное, найдётся очень мало людей, которые могут сказать, что жареные грибы – это невкусно. Кроме того, вкусовыми качествами способны удивить не только свежие, но и мороженные представители леса. Порадовать экзотическим вкусом смогут и жареные маринованные грибочки.
Кажется, нет ничего проще, чем пожарить на сковороде грибочки, но все не так уж легко. Для того, чтобы блюдо получилось действительно вкусным, необходимо соблюдать все тонкости и хитрости жарки.
Основные принципы жарки грибов
Сколько по времени жарить грибы, зависит от того, какой их вид собирается отправиться на сковороду.
Следует разобраться, как правильно жарить грибы: грузди, рыжики и сыроежки. Этих представителей леса необходимо хорошо вымочить около 4 часов, затем подсушить и отправить на сковороду, где они обжариваются 40 минут. При желании можно использовать панировку. Сыроежки перед замачиванием следует отварить. Сколько варить, также зависит от их разновидности. В данном случае сыроежки варятся в течение получаса, только потом они замачиваются и обжариваются.
Белые грибы с боровиками обладают великолепным вкусом и ароматом, потому они больше других ценятся в мире кулинарии. Предварительно их следует отварить в течение 20 минут, а затем на протяжении такого же времени происходит их жарка.
Также следует знать, сколько времени жарить грибы шампиньоны. Их приготовление занимает немного времени, поскольку перед жаркой они не нуждаются в специальной подготовке. Помытые и измельчённые грибы выкладываются на сковороду и обжариваются в течение получаса.
Подготовка
Перед тем, как обжаривать представителей леса, их требуется правильно подготовить. Как было сказано выше, с грибами необходима осторожность, поэтому некоторые из них нуждаются в вымачивании (сюда относятся: грузди, коровники, лисички, сыроежки, волнушки, рыжики). Также грибы желательно отварить: это значительно снизит риск отравления. Сколько варить, зависит от их разновидности. Сыроежки подлежат обязательному отвариванию, причем лучше это сделать в нескольких водах.
Подготовка к приготовлению начинается с тщательной очистки. Чтобы получились вкуснейшие жареные лесные грибы, их чистке необходимо уделить особое внимание, поскольку выходцы из леса больше всех испачканы песком, грязью и различными насекомыми. Дальше идёт процесс отварки в немного подсоленной воде. Отваривать дары лесов следует в зависимости от их разновидности. Как правило, это занимает 10 – 30 минут.
Отварные дары леса перемещаются в сито, где хорошенько стекают, избавляясь от лишней влаги. Уже стало доброй традицией жарить грибочки с луком. Он режется полукольцами и до золотистой корочки обжаривается в подсолнечном масле, затем к нему добавляются грибы, следующими идут соль и перец. Всё хорошенько перемешивается и жарится 15 – 30 минут в зависимости от вида грибов. Не забывать помешивать.
Жарят шампиньоны до румяной корочки, отваривать их нет необходимости. Для того, чтобы вкус шампиньонов получился нежным, в завершение приготовления в них можно положить кусочек сливочного масла и ещё 7 минут обжарить на слабом огне. Соль также добавляется в конце.
Чтобы пожарить мороженные грибы, их для начала необходимо отварить. Для этого их опускают на 5 минут в подсоленную кипящую воду. Затем перекладывают в сито, дают хорошо стечь воде и выкладывают на сковороду, где жарят, пока влага полностью не испарится. Добавляют нарезанный полукольцами лук, соль с перцем, хорошо перемешивают с грибами и жарят ещё 10 минут, не забывая о регулярном перемешивании.
Правильно приготовленные замороженные дары леса по вкусовым качествам ничем не уступают свежим.
Жареные грибы с луком – традиционное блюдо грибоедов. Однако это далеко не единственный вариант готовки представителей леса. Самым популярным и любимым практически всеми блюдом является жареная картошка с грибами. Также очень вкусно грибы получаются в тандеме с яйцом, сыром, чесноком, капустой, морковкой и многим другим.
Кроме того, очень вкусными выходят грибы в кляре, для которого используют муку или сухари.
Грибной жульен
Это упрощенный вариант оригинального грибного жульена с сыром. Готовится блюдо очень быстро, закуска получается с невероятным сливочно-грибным вкусом, дополненным аппетитной сырной корочкой. Большим преимуществом шампиньонов является то, что грибы перед жаркой не нуждаются в вымачивании или термической обработке, а значит, приготовление не займёт много времени. Перед тем, как приготовить вкусный жульен, следует воспользоваться хорошим рецептом.
Необходимые продукты и их количество:
свежие грибы (лучше всего подойдут шампиньоны) –500 г;
250 мл сметаны;
лук репчатый – 150 г;
сливочное масло для жарки – 100 г;
твердый сыр – примерно 300 г;
соль с перцем – по вкусовым предпочтениям.
Нарезать шампиньоны. Не нужно делать маленькие кусочки, достаточно разрезать на 4 части.
Измельчить лук.
Сливочное масло определить на разогретую сковороду.
Лук отправляется в масло и поджаривается до возникновения золотистой корочки.
К луку отправляются шампиньоны и жарятся 10 минут, пока не будут готовы. Как уже говорилось выше, сколько жарить грибы, зависит от их вида. В данном случае речь идёт непосредственно о шампиньонах, поэтому 10 минут будет достаточно.
Добавить сметану и потушить с грибами около 3-х минут.
Дальше грибочки перекладываются из сковороды в форму для запекания. Сверху посыпаются натертым сыром и отправляются в разогретую до 200 градусов духовку. Когда на сыре появится золотистая корочка, жульен можно доставать.
Вкусный и упрощенный жульен готов, есть его лучше горячим. Это блюдо порадует даже самых требовательных гурманов.
Грибы со сметаной и луком
Жареные грибы в сметане с луком – это бесподобный вкус и нежный аромат. Такое блюдо придётся по душе каждому. Как пожарить грибочки со сметаной? Для этого необходимо взять следующие ингредиенты:
грибы (можно брать как свежие, так и замороженные) –1 кг;
2 средние луковицы;
сметана – 2 ст. л.;
растительное масло – 50 мл;
пучок петрушки;
соль, перец – по вкусовым предпочтениям.
Свежие или мороженые грибы отварить, если есть необходимость. Порезать небольшими дольками и отправить на сковороду, растительное масло наливать не нужно. Держать на среднем огне.
Очистить и порезать полукольцами лук.
Когда вся вода из грибов выпарится, добавить растительное масло, затем лук, все посолить и хорошенько перемешать с грибами.
Жарить грибы на сковороде до тех пор, пока лук не станет золотистым, а уже потом положить сметану с перцем.
Измельчить петрушку и украсить блюдо.
Грибочки с луком и сметаной готовы к употреблению.
Жареные грибы с луком и соком лимона
Перед тем, как вкусно пожарить грибы, следует хорошенько их подготовить. Многие грибы перед жаркой должны пройти термическую обработку и хорошо вымочиться. Если конечным блюдом предполагаются жареные свинухи или сыроежки, то воду в процессе варки необходимо менять несколько раз.
Многие любят замораживать продукт, поэтому вне сезона для жарки отлично подойдут и замороженные представители леса.
Для того, чтобы пожарить грибы с луком и сметаной, понадобится:
200 г свежих или мороженных грибов;
3 зубчика чеснока;
1 ст. л. сливочного масла;
половина чайной ложки сока лимона;
1 большая луковица;
пучок зелени;
соль с перцем по вкусовым предпочтениям.
Перед тем, как пожарить грибы, их нужно подготовить: почистить, помыть, вымочить, отварить, нарезать соломкой.
Мелко нарезать лук с чесноком и обжарить до золотистого цвета.
Подготовленные и отваренные дары леса вместе с лимонным соком отправляются на сковороду к обжаренному луку с чесноком, все хорошенько перемешивается.
По истечении 5 минут добавить соль с перцем, не забывать всё время помешивать.
Жарка грибов до полной готовности происходит на максимальном огне.
Жареные грибы с луком украсить измельчённой зеленью.
Этот рецепт жареных грибов весьма прост в приготовлении, но в то же время очень вкусный.
Тонкости и хитрости жарки
Блюда с жареными грибами являются своеобразным продуктом. Иногда они способны вызвать ухудшение самочувствия, даже не будучи ядовитыми. Чтобы грибы жареные с луком, картошкой или любыми другими ингредиентами приносили только приятные эмоции, а не ухудшали состояние, необходимо воспользоваться несколькими правилами. Они подойдут как для мороженых грибов, так и для свежих.
Чтобы жаренные с луком грибы не получились сильно жирными, не нужно лить много сливочного масла. Когда кусочки продуктов начинают активно приставать к сковороде, первым делом доливают масло, обрекая блюдо на жирность. Важно знать, что лесные дары бросаются в горячее масло и сразу же перемешиваются: тогда они не будут прилипать к сковороде.
Как бы это странно ни звучало, но не рекомендуется мыть грибы перед жаркой (это касается шампиньонов). Перед приготовлением их лучше хорошо промокнуть влажной губкой, иначе влажность продукта будет зашкаливать. Если этот способ не приходится по душе, тогда лучше подождать, пока шампиньоны хорошо стекут и высохнут. Это займёт определённое время.
И свежие, и мороженые грибы рекомендуется солить в конце: это избавит от лишней влаги в процессе приготовления.
Перед тем, как жарить грибы, нужно тщательно перебрать и пересмотреть каждый из них, чтобы потом не испортить аппетит найденным в блюде несъедобным элементом (особенно это относится к свежесобранным лесным представителям).
Безотказный метод приготовления грибов
Наш безошибочный метод приготовления грибов каждый раз идеально! Используйте грибы любого типа и размера! Перейдите к нашему рецепту приготовления грибов или посмотрите видео с быстрым рецептом, показывающее, как мы это делаем.
Посмотрите, как мы готовим грибы
Как быстро обжарить грибы
Грибы — один из наших любимых ингредиентов. Они вкусные, питательные, а приготовить их просто!
Мы поделимся нашим основным рецептом грибов и добавлением лимонно-чесночного масла (моя любимая). Мы используем лимонно-чесночное масло для приготовления наших легких макарон с грибами (это невероятно вкусно).
Обжаривание означает быстрое приготовление грибов в жире на плите. и метод работает со всеми типами грибов — на нашей фотографии ниже мы используем грибы бэби белла (или кремини) и шиитаке, но более крупные грибы, такие как портобелло или другие. экзотические грибы, такие как королевские вешенки, работают.
Если вы предпочитаете жареные грибы, обратите внимание на этот рецепт жареных грибов портобелло.Жарим грибы и подаем их вместе с яйцами. Идеально подходит для завтрака, позднего завтрака и даже ужина. Или взгляните на наши грибы, запеченные в простой духовке.
Есть четыре уловки для приготовления лучших грибов
Держите их сухими. Если вы заметили грязь на грибах, смахните ее слегка влажным бумажным полотенцем. Не погружайте их в воду и не промывайте. Грибы действуют как губка, поэтому вода впитывается, в результате чего готовые грибы становятся скрипучими, а не ароматными и коричневыми.(Если ваши грибы очень грязные, вы можете быстро окунуть их в немного воды, но не забудьте промокнуть их перед приготовлением.)
Отрежьте или оторвите их до аналогичного размера. Это относится к большинству вещей при приготовлении пищи. Если вы используете разные грибы, разрежьте их — или, если они более хрупкие, — порвите грибы, чтобы все они были одинакового размера.
Не кладите грибы на сковороду. Вы слышали об этом раньше? Джулия Чайлд и другие известные повара делятся этим снова и снова.На это есть причина! Если вы сложите сырые грибы на сковороде, они запарятся. Если вместо этого вы разложите их так, чтобы они только касались друг друга, они станут коричневыми и хрустящими по краям. Если вы когда-либо готовили жареный в духовке картофель или пытались поджарить овощи в духовке, вам придется придерживаться того же принципа. Примером этого является наш запеченный в духовке кабачок. Мы используем две противни для жарки, чтобы кусочки тыквы не касались друг друга. Таким образом они карамелизируются и подрумяниваются вместо пара.
Посолить грибы в конце приготовления. Я знаю, это кажется странным, но грибы — единственное, что я солю в конце приготовления. Соль выводит влагу, что в случае с грибами не дает им поджариться на сковороде.
Приготовление грибов
Используйте тяжелую сковороду. Когда дело доходит до приготовления грибов на плите, используйте широкую тяжелую сковороду — мы любим использовать нашу чугунную сковороду. Когда сковорода станет горячей, бросаем в нее грибы и выкладываем в один слой.
Дайте грибам подрумяниться, прежде чем добавлять соль и приправы. — их не нужно сильно перемешивать. Когда они станут коричневыми, переверните их и дайте им подрумяниться на второй стороне. Когда обе стороны станут коричневыми, а грибы уменьшатся в размерах, добавьте немного аромата — соли и любой другой приправы, которую вы любите. Для этой партии приправляем солью и добавляем немного масла, свежий тимьян, чеснок и цедру лимона. Через минуту или две они становятся абсолютным совершенством.
Подавайте эти грибы рядом с нашими куриными грудками, запеченными на сковороде , этими мягкими и сливочными яичницами или добавьте их поверх этого салата из капусты и фасоли с соусом тахини .Вы даже можете превратить их в потрясающую закуску! Сделайте Соль из грибов и трюфелей Crostini !
Если вы любите грибы так же сильно, как и мы, не пропустите грибы с легкой начинкой из сыра ! Трудно съесть хотя бы одну из этих сырных, чесночных шляпок грибов!
Безотказный метод приготовления грибов
PREP
При приготовлении грибов убедитесь, что они разложены на сковороде одним слоем и не переполнены — так они будут коричневыми вместо пара.
На 2 порции, примерно 1/2 стакана каждая
Вам понадобится
Базовый рецепт
Грибы 8 унций, такие как кремини, шитаке или портобелло (примерно 2 1/2 стакана нарезанных или нарезанных)
Используя влажное бумажное полотенце, смахните всю грязь с грибов.Срежьте и выбросьте твердые стебли. Нарежьте ломтиками 1/4 дюйма или, если есть более крупные грибы, такие как портобелло, нарежьте кубиками 1/4 дюйма.
Нагрейте оливковое масло в большой широкой сковороде на среднем огне. Добавить грибы и выкладывать в один слой. Готовьте, не двигаясь, 3-5 минут, пока не подрумянится с одной стороны. Перемешайте, затем готовьте еще 3-5 минут или до золотисто-коричневого цвета со всех сторон. Приправить по вкусу солью и черным перцем.
Лимон, чеснок, сливочное масло, грибы (по желанию)
Одновременно с добавлением соли и перца добавьте сливочное масло, чеснок, тимьян и цедру лимона.Готовьте, пока чеснок не станет ароматным, а масло не впитается в грибы, примерно 2 минуты. Снимите сковороду с огня и добавьте лимонный сок.
Советы Адама и Джоанны
Попробуйте трюфельную или белую соль: если вы можете ее найти (мы покупаем ее в Интернете или в специализированных магазинах), замените обычную морскую соль на трюфельную или белую. Это усиливает грибной вкус и невероятный вкус!
Пищевая ценность: Приведенная ниже информация о питательной ценности является приблизительной.Мы использовали калькулятор рецептов USDA Supertracker для расчета приблизительных значений. Предусмотрено питание для версии рецепта с лимоном и чесноком.
Если вы готовите этот рецепт, сделайте снимок и отметьте его хэштегом #inspiredtaste — Нам нравится видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste
Пищевая ценность на порцию: размер порции около 1/2 стакана / 140 калорий / белок 4 г / углеводы 5 г / пищевые волокна 1 г / общее количество сахара 3 г / общее количество жиров 13 г / холестерин 15 мг / натрий 298 мг
AUTHOR : Адам и Джоанн Галлахер
Рецепт обжаренных грибов | Все рецепты
Я использовала нарезанные бэби-белла грибы и чесночную соль, а также соль Пензи-шалот.За эти грибы нужно было умереть. Я знаю, что это плохо говорить, но … Я сам все съел. Я ничего не мог с собой поделать. И я могу сделать это снова завтра.
Этот рецепт великолепен … так делали грибы уже много лет…. единственные изменения, которые я вношу, — это использование настоящего вина (что бы вы ни пили во время еды), а вместо соуса терияки я использую соус Уорчестершир … натрий, который дают терияки и чесночная соль … конечно, это помогает, если вы придерживаетесь диеты с ограничением натрия.
Этот рецепт очень вкусный.Прекрасно сочетаются вкусы. Я использовал бэби портобелло, но уверен, что рецепт подойдет и для шампиньонов. Единственное, что я изменю в следующий раз, — это немного сократить оливковое масло, возможно, вдвое меньше рекомендованного. В противном случае это победитель!
Эти грибы были просто восхитительны и НАСТОЛЬКО просты! Единственное изменение, которое я сделал, — это использовать бэби-портвейн вместо шампиньонов (просто личное предпочтение), но Боже мой, это потрясающе !!! Я мог съесть их в одиночестве!
Мы с мужем сделали это в точности так, как написано, а также использовали смесь разных видов грибов.Итак, ТАК ВКУСНО! Я также хочу, чтобы люди НЕ оценивали рецепт, который они еще даже не пытались приготовить! Так раздражает! «Профи», который просто написал «Кто вообще использует ВИНО ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ?» … Я думаю, вы почувствовали необходимость написать это просто из грубости, поскольку в вашем «обзоре» вообще не упоминалось о том, чтобы пробовать грибы.
Какой превосходный рецепт обжаренных грибов! Я действительно использовал вино Пино Нуар вместо приготовления вина и, может быть, чуть больше столовой ложки, а также добавил пару дополнительных зубчиков чеснока.Вино действительно усиливает вкус грибов. Медленно тушите на медленном огне, чтобы сохранить великолепный вкус вина. Единственное изменение, которое я внесу в следующий раз, — это удвоить партию! У нас был хороший стейк на гриле.
Я не могу иметь дело с чесноком (я знаю, что один из миллиона?), Поэтому вместо этого просто добавил немного чесночного порошка, использовал хорошее красное столовое вино и закончил рецепт, как написано.Идеально приготовленные грибы были украшением некоторых прекрасных жареных рибай, и мы с нетерпением ждем этого снова. Помимо восхитительного!
Я ГРИБНОЙ МАНАИК, И ЭТИ ШАЛАТЫ ПРЕКРАСНЫЕ.TO I_ FORTUNA — ТЫ БЫЛ Грубый, И СВОЙ НЕПРАВИЛЬНЫЙ. PRETZELD
Единственное изменение, которое я сделал, — это использовать Вустерширский соус вместо соуса терияки и красный винный уксус вместо кулинарного вина. Я также приготовил его на сковороде, в которой только что приготовил несколько стейков.С ними это было блюдо для гурманов на двоих по цене меньше, чем цена одного блюда в ресторане! Обязательно сделаю еще раз!
Я был удивлен, что этот рецепт оказался не таким вкусным, как я ожидал.Я подала его с жасминовым рисом.
Жареные грибы с чесноком и маслом — Приправить тарелку
Жареные масляные грибы с чесноком — простой овощной гарнир, который мы с Брайаном любим и часто готовим. Просто, свежо, а главное вкусно!
Основные ингредиенты: белые грибы, петрушка и чеснок. Обычно я готовлю это блюдо в тот же день после похода за продуктами.Потому что я верю в то, что чем свежее ингредиенты, тем лучше вкус. Специально для овощного блюда.
Легкий чесночный аромат — одна из моих любимых частей этого блюда. Поскольку это мелко измельченный чеснок, приготовление не займет много времени.
Чтобы избежать подгорания и переваривания чеснока, я использовал средний или слабый огонь и подождал, пока масло не станет пенистым, прежде чем добавлять чеснок.
Когда почувствуете запах чеснока, пора добавить грибы. После того, как я вымыл грибы, я всегда промокал их бумажным полотенцем, прежде чем отложить.Это может помочь свести к минимуму разбрызгивание масла.
Украшенный черным перцем и свежей нарезанной петрушкой, этот 20-минутный обжаренный на сковороде чесночный масляный гриб можно подавать к остальным блюдам.
Это еще один рецепт, не требующий больших усилий, и отлично подходит для повседневного приготовления.
Надеюсь, вам понравится готовить Жареных грибов с чесноком и маслом дома. Если вам понравился этот рецепт, оставьте, пожалуйста, оценку и поделитесь ею с друзьями!
В сковороде нагрейте сливочное масло и оливковое масло на среднем или медленном огне до образования пены, добавьте чеснок и обжарьте до появления аромата.
Добавьте грибы, обжаривайте на сковороде пару минут, пока оба конца не станут коричневыми.
Равномерно посыпать солью грибы, влить куриный бульон, накрыть крышкой и тушить 4-5 минут на слабом огне, периодически помешивая.
Украсить свежемолотым черным перцем и мелко нарезанной петрушкой, выключить огонь, хорошо перемешать и подавать.
3.4,3174
ТАК ХОРОШО! Жареные грибы — рецепт легкой сковороды или фритюра
Автор: Jessica · Опубликовано: 17 мая 2019 г. · Обновлено: 13 июля 2020 г. · Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Easy Fried Mushrooms Рецепт: эти нарезанные грибы на сковороде или во фритюре быстро и легко приготовить в качестве закуски или гарнира!
Рецепт легких жареных грибов
Я действительно не знаю, что бы я делал без родителей.Я знаю, я знаю, этот пост о рецепте жареных грибов , но девчонка должна хвалить своих родителей при каждой возможности, которую она получает, когда они так же хороши, как мои.
Когда у меня плохой день или я отмечаю особый случай, мне обычно звонят по телефону
.
Что ты делаешь завтра вечером?
Я знаю их достаточно давно, и это значит, что они хотят приготовить и накормить нас чем-то ХОРОШИМ! ( Я упоминал, что «еда — это любовь»? »Ну, это честно исходит от моих родителей.)
Жареные грибы
Несколько месяцев назад раздался телефонный звонок, и мы были приглашены на мой ЛЮБИМЫЙ ужин. Жареное мясо оленя, картофельное пюре и белый соус. Потом папа добавил небольшой сюрприз… грибы во фритюре.
Holy moly. Когда я наблюдал, как он их готовит, я понял, что упустил вкусный гарнир, потому что думал, что их будет сложно приготовить.
Легкий рецепт гарнира
К моему удивлению, возможно, это один из самых простых жареных гарниров на свете.Поэтому, когда я спросил его, как их приготовить, и какие специи он использовал для панировки… Я был ЗАКЛЮЧЕН, когда он рассказал мне все, что это было.
«Это все?»
Итак, в следующий раз, когда я был в магазине, я взял коробку с нарезанными грибами и взбил их для всех вас, чтобы вы тоже могли их приготовить!
Как мыть грибы
Знаете ли вы, что нельзя замачивать грибы? Они будут впитывать воду, а вам это точно не нужно для вкуса / жарки.
Просто протрите или слегка смойте прохладной водой и высушите. (Еще лучше, если у вас есть время, вымойте их пораньше и дайте высохнуть на воздухе после того, как вы высушите их… просто чтобы на грибах не оставалось воды.)
Ингредиенты для жареных грибов
Приправленная соль
Мука
Масло
Нарезанные грибы
Вот и все. Приправленная соль была очень вкусной в мучной панировке и имела большое значение. Но вы можете использовать другую приправу. Некоторые варианты приправ, которые следует рассмотреть:
Как жарить грибы
Полный список ингредиентов рецепта и инструкции вы найдете на бесплатной печатной карточке с рецептами внизу этого поста. Однако я хотел бы провести вас через пошаговый процесс с изображениями, чтобы вы могли получить больше полезных советов по пути!
Для начала смешайте муку и приправленную соль в миске или пакете на застежке-молнии.
Добавьте чистые грибы и встряхните или перемешайте, чтобы покрыть смесь муки и специй.
Как долго жарить грибы
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Когда масло будет готово, добавьте грибы и готовьте 2–3 минуты (при необходимости перевернув) до золотистого цвета.
Мммм… смотрит на эти вкусные жареные кусочки.
Рецепт жареных грибов
Джессика Берджесс
Рецепт жареных грибов, который легко приготовить, и ингредиенты, вероятно, уже у вас под рукой!
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 5 минут
Общее время 10 минут
Закуска к блюду, гарнир
Кухня Американская
Порции 4 порции
Калорий 160 ккал
Ингредиенты
1x2x3x
1 пакет по 8 унций очищенных нарезанных грибов
1 стакан муки
1 столовая ложка приправленной соли
Растительного или канолового масла достаточно, чтобы на сковороде образовалось не менее дюйма масла при жарке, или достаточно для ваших требований к фритюрнице.
Инструкции
Смешайте муку и приправленную соль в большой миске или пакете на молнии.
Насыпьте грибы в смесь муки и соли и перемешайте или встряхните, чтобы они покрылись слоем.
Разогрейте масло в сковороде на среднем огне, если жарите на сковороде. При жарке во фритюре нагрейте масло до 375.
Когда масло нагреется (чтобы проверить, готово ли масло, присыпьте щепотку муки в масле. Если шипит, значит, оно готово).
Поместите грибы в масло, и обжаривать 2-3 минуты (при необходимости переворачивая), пока они не станут золотисто-коричневыми.
При жарении во фритюре обжаривайте 2-3 минуты или до золотистой корочки.
Удалите из масла и слейте на тарелке, покрытой бумажными полотенцами, чтобы впитать излишки масла.
Подавать горячим!
Nutrition
Порция: 1 порция (1/4 рецепта) Калорийность: 160 ккал Углеводы: 23 г Белки: 3 г Жиры: 5 г Насыщенные жиры: 4 г Натрий: 1744 мг Калий: 33 мг Кальций: 5 мг Железо: 1,5 мг
Пока я не увидел, что это делает мой папа, я даже не подумал купить в магазине нарезанные грибы и поджарить их.Я всегда предполагал, что жареные грибы нужно подождать, пока в лесу не будут готовы сморчки, или я должен был съесть жареные грибы в одном из моих любимых ресторанов!
Я так рада, что теперь могу делать это дома!
Еще рецепты гарниров
Надеюсь, вы сможете добавить этот гарнир или закуску к своим быстрым и легким… слегка домашним любимым рецептам! Больше быстрых и простых рецептов смотрите в наших архивах! Этот рецепт жареных грибов — тоже один из наших любимых гарниров к стейкам!
Приколите жареные грибы внизу, чтобы запомнить их!
Лучший способ приготовить грибы Рецепт
Вы знаете, как проще всего приготовить грибы? Есть метод, которым я пользуюсь годами. Это называется «сухое тушение». Это техника, которую я использую с нашими сказочными грибами Марсала.
Идеально приготовленные грибы с пониженным содержанием жира
Вы готовите нарезанные или нарезанные грибы на горячей сковороде без добавления жира, жидкости или соуса. Когда грибы нагреваются на сковороде, они выделяют сок и готовятся в собственной жидкости, концентрируя аромат грибов.
Ближе к концу приготовления (примерно через 5-10 минут), когда грибы высвободят большую часть своей влаги, при желании можно добавить немного масла для придания вкуса.Но для приготовления самих грибов кроме тепла не требуется ничего, кроме тепла.
Даже если вы добавите сливочное масло в конце, вам понадобится меньше, чем если бы вы начали готовить грибы на масле в самом начале.
ВИДЕО! Как сушить обжаренные грибы
Вот краткое видео процесса:
Как сушить обжаренные грибы
Лучшие грибы для этого метода
В этой технике можно приготовить множество сортов грибов, от белых шампиньонов до лесных грибов.Лучше всего подходят мясистые грибы с высоким содержанием влаги — кремни, пуговица, портобелло, лисички, белые грибы и вешенки.
Работайте с самыми свежими грибами. Немного подсохшие грибы не будут иметь достаточно влаги для этого метода.
Лучшая сковорода для этого метода
Я считаю, что противня с относительно без прилипания, такая как чугун или твердый анодированный алюминий, работает хорошо. Если у вас сковорода с антипригарным покрытием, вам нужно будет чаще помешивать, чтобы грибы не прилипали к сковороде вначале.
Элиза Бауэр
Способы использования сушеных грибов
Это отличный способ приготовить грибы для использования в рецепте, в котором уже достаточно жира, но требуются приготовленные грибы, например, для тушения или запекания. Попробуйте их в этих рецептах:
Как обжарить грибы, чтобы они подрумянились и стали ароматными — Практическое руководство
Многие из нас наслаждались вкусными золотисто-коричневыми жареными грибами в ресторанах. Они появляются вместе со стейками, в салатах или поверх поленты.Но когда мы обжариваем грибы дома, у нас получается мокрый беспорядок. Что случилось?
Влага — проблема; высокая температура — решение
Все продукты содержат воду, которая выделяется при нагревании. Цель обжаривания (образование пикантной корочки на пище) достигается только в том случае, если вода быстро испаряется, как только она высвобождается. Грибы, особенно культивируемые белые, трудно поджарить, потому что они выделяют много воды. Но есть хитрости, чтобы обжарить все грибы, чтобы они были восхитительно подрумяненными и полными аромата.Наиболее важным является высокая температура, которая способствует быстрому испарению. Если огонь недостаточно сильный, грибы кипятят и готовят на пару в выделенной собственной влаге, а не в коричневом цвете.
Сложенные в кастрюле грибы выделяют много воды. Пока грибы готовятся, держите огонь на сильном огне, чтобы жидкость быстро испарилась. Продолжайте готовить, пока не уйдет вся вода. На этом этапе вы можете удалить глазурь с кастрюли небольшим количеством жидкости, например хереса, бульона или сливок. Ложкой соскребите со дна сковороды ароматный подрумяненный сок.
Сушилка для тушения «лесных» грибов
Creminis и некоторые «дикие» грибы, такие как шиитаке (большинство из которых сейчас выращивают), сморчки и лисички, содержат меньше воды, чем белые грибы. Лесные грибы не только более ароматные, но и потому, что в них меньше воды, их легче обжарить.
Практически не требуются подготовительные работы . Перед тем как тушить грибы, удалите излишки грязи. Вопреки мнению большинства, грибы можно мыть.Просто слегка промойте их водой на дуршлаге; не замачивайте их, иначе они впитают слишком много воды. Вытрите их бумажными полотенцами и сотрите стойкие загрязнения.
Если стебли ваших грибов кажутся сухими, твердыми или слизистыми, обрежьте только эту часть; в противном случае просто оставьте стебли нетронутыми. Исключение составляют шиитаке: их кожистые стебли не размягчаются, поэтому их следует отрезать в месте соединения с шляпкой. (Вы можете сохранить стебли для ароматизации бульонов и соусов.)
Нарежьте грибы толстой стороной и постарайтесь сохранить их форму .Когда грибы выделяют влагу, они сжимаются. Если вы начнете с очень тонко нарезанных грибов, они превратятся в ничто, прежде чем станут коричневыми. Не нарезайте культивируемые грибы тоньше 1/4 дюйма. Вы также можете разрезать их пополам или четверть сверху вниз, чтобы получился более мясистый укус.
Я люблю готовить грибы целиком, но если они очень большие или их нужно комбинировать с другими грибами или ингредиентами, я разрезаю их на кусочки, которые повторяют их естественный контур.
Готовьте партиями для достижения наилучших результатов
Я обжариваю грибы по горстке за раз, проверяя, чтобы они подрумянились, прежде чем отодвинуть их в сторону и добавить еще.Не беспокойтесь о грибах, которые вы предварительно добавили в сковороду: они не пролежат в сковороде достаточно долго, чтобы их можно было пережарить.
Начните с тяжелой посуды. Тяжелая сковорода не только обеспечивает равномерное нагревание, но и сохраняет тепло, поэтому ее температура не сильно упадет, когда вы начнете класть еду в сковороду.
Разогрейте сковороду. Прежде чем класть что-либо в сковороду, нагрейте сковороду на сильном огне. Если вы используете масло или топленое сливочное масло, нагрейте жир до тех пор, пока он не начнет рябить и не начнет дымиться — вы хотите, чтобы грибы шипели, когда они ударялись о сковороду.(Если вы используете цельное сливочное масло, нагрейте его до образования пены.) Готовьте грибы по горстке за раз. Не добавляйте следующую горсть, пока первая не подрумянится и на дне кастрюли не останется жидкости.
Если грибы выделяют много жидкости на сковороде, продолжайте готовить. Вы можете приготовить все грибы за один раз, но из-за того, что большое количество грибов снизит температуру сковороды, на сковороде окажется много жидкости. Если это произошло, просто продолжайте варить грибы, пока вода не закипит.Часть жидкости испарится, а часть снова впитается в грибы, что придает грибам насыщенный вкус, даже если на самом деле они никогда не обжаривались.
Когда грибы равномерно подрумянятся, отодвиньте их в сторону и добавьте еще. Обжарьте их и повторяйте процесс, пока все грибы не станут коричневыми. Продолжайте готовить, пока грибы не подрумянятся и на сковороде не останется жидкости. Добавьте ароматизатор, посыпав рубленым чесноком и нарезанной петрушкой. Готовьте еще минуту или две, перемешивая, чтобы грибы покрылись равномерно.Приправить солью и перцем и подавать
Несколько простых способов добавить аромат
Используемый жир — это первый способ добавить аромат. Сливочное масло имеет прекрасный вкус, но с ним сложно, потому что оно горит при более низкой температуре. С другой стороны, топленое масло прекрасно работает. Оливковое масло придает приятный фруктовый вкус, но я не рекомендую использовать оливковое масло первого отжима, потому что высокая температура устраняет любые нюансы этого более дорогого сорта. Для еще большего вкуса вы можете обжарить грибы в утином жире, сале или в жире, приготовленном из бекона или панчетты.
Очистите сковороду от глазури, чтобы максимально сохранить аромат. Вы можете удалить глазурь на сковороде, на которой теперь присутствует немного грибного вкуса, с ароматными жидкостями, такими как херес, вино, бульон или сливки. Добавьте пару столовых ложек жидкости, пока все еще на сильном огне; продолжайте помешивать, чтобы соскрести подрумянившиеся грибные соки, пока жидкость полностью не испарится.
Чеснок, лук-шалот и зелень придают грибам пикантность. Французские повара очень любят грибы и любят посыпать их чесноком, луком-шалотом или зеленью во время тушения, чтобы придать им дополнительный аромат.Нарезанный лук-шалот можно добавить примерно на полпути в тушение; добавлены слишком рано, они могут гореть; добавлены слишком поздно, они будут сырыми. В конце лучше всего добавлять мелко измельченный чеснок. Я люблю смешивать мелко нарезанный чеснок, петрушку и иногда панировочные сухари (смесь французы называют персилладой) для обжаривания грибов. Еще я люблю лук-шалот и тимьян.
Рецепт жареных грибов — Мелани Кук
Этот пост может содержать партнерские ссылки (раскрытие информации).
Жареные грибы очень вкусные и простые в приготовлении. Из них получится прекрасная закуска или овощной гарнир. Если вы вегетарианец, грибы можно использовать даже вместо мяса, потому что они такие сытные!
Этот рецепт жареных грибов тоже полезен! Если вам интересно, как «жареные» могут быть полезными — это потому, что грибы жареные на сковороде, а не во фритюре. Я обжариваю грибы на антипригарной сковороде с небольшим количеством оливкового масла. Поскольку при приготовлении грибов выделяется много воды, вам не нужно использовать много масла для жарки грибов — вы можете использовать всего 1 чайную ложку масла на 1 фунт грибов.Грибы также очень питательны и богаты белком, поэтому они идеально подходят для тех, кто хочет похудеть.
Для жарки грибов можно использовать любые грибы. На картинке выше я использовала молодые грибы портобелло. Еще я приготовила жареные белые шампиньоны и жареные грибы шиитаке — все виды грибов получаются очень вкусными при таком приготовлении.
Рецепт жареных грибов
Время приготовления: 10 минут
Состав
1 фунт грибов
1 столовая ложка оливкового масла
1/2 чайной ложки соли
1/8 ч.л. перца
Инструкции по приготовлению жареных грибов
Вымойте грибы и нарежьте их кусочками.
Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне.
Положите грибы в сковороду и перемешайте, пока они не покроются маслом.
Готовьте, периодически помешивая, в течение 10 минут.
Добавить соль и перец и перемешать.
Наслаждайтесь этими вкусными грибами — они хороши как в горячем, так и в холодном виде. Кроме того, посмотрите мой рецепт маринованных грибов и как приготовить фаршированные грибы, чтобы получить больше грибных закусок!
Сохраните это на потом в социальных сетях:
Получите БЕСПЛАТНЫЕ рецепты Мелани в свой почтовый ящик!
Пирожки с яблоками. Быстрое творожное тесто Эти пирожки с яблоками я готовлю очень часто и использую именно творожное тесто. С ним выпечка получается нежной и удивительно вкусной, правда довольно хрупкой. Но …
Эти пирожки с яблоками я готовлю очень часто и использую именно творожное тесто. С ним выпечка получается нежной и удивительно вкусной, правда довольно хрупкой.
Но это как раз и не проблема, потому что они настолько быстро съедаются, что тут же хочется приготовить вторую порцию.
Итак,
Рецепт пирожков с яблоками
Ингредиенты:
Тесто:
200 г мука
140 г творог
120 г сливочное масло
2 г (половина ч.л.) разрыхлитель
1 г (треть ч.л.) соль
Начинка:
~ 600 г яблоки
2 ч.л. лимонный или лаймовый сок
50 г (2 ст.л.) сахар
30 г сливочное масло
Кстати, с подобным тестом я готовлю слоеные творожные рогалики и много еще всяких вкусных штучек.
Как приготовить творожное тесто для яблочных пирожков
Сливочное масло поставьте на полчаса в морозильник.
Муку просейте и смешайте с солью и разрыхлителем.
Натрите в нее на крупной терке холодное масло и перемешайте все в крошку.
Добавьте творог и быстро замесите тесто.
Заверните его в пищевую пленку и положите в холодильник на полтора-два часа (можно более долгий срок).
Как приготовить начинку из яблок
Яблоки вымойте, очистите, удалите сердцевину и нарежьте мелким кубиком.
Сбрызните лимонным или лаймовым соком.
На сковороде растопите сливочное масло, добавьте сахар и перемешайте.
Выложите яблоки и, помешивая тушите до готовности и выпаривания жидкости.
Достаньте тесто, разделите на 15 частей.
Каждую подкатайте, выложите начинку и сформируйте пирожки.
Выпекайте при 200° примерно 20-25 минут, они должны немного подрумянится.
Готовые пирожки остудите и посыпьте сахарной пудрой.
Видео — Как приготовить пирожки с яблоками из творожного теста
Приятного аппетита!
vkusnajaeda.ru
Быстрые пирожки с яблоками как пух на творожном тесте
Делюсь рецептом изумительно вкусных, мягких и пушистых пирожков с яблоками на творожном тесте! Обязательно попробуйте!
Ингредиенты
350-400 г. муки
300 г. творога (мелкозернистого, мягкого, не сухого)
125 г. сахара
125 г. растительного масла (без запаха)
1 яйцо (+1 яйцо для смазывания пирожков)
15 г. разрыхлителя
1 ч.л. ванильного сахара
3 яблока (500 г.)
корица (по желанию)
сахарная пудра (по желанию)
Способ приготовления
В миску отправляем творог, яйцо, сахар, ванильный сахар и растительное масло. Хорошо перемешиваем. Просеиваем примерно 200 г. муки от общего объема, следом всыпаем разрыхлитель и перемешиваем. Оставшуюся муку подсыпаем понемногу, небольшими порциями. В итоге должно получиться мягкое и пластичное, но не липнущее к рукам тесто.
Для начинки яблоки очищаем от кожицы и семечек, натираем на крупной терке, выделившийся сок сливаем. По желанию добавляем корицу.
Тесто разделяем на две половины. Из каждой формируем колбаску и нарезаем на кусочки. Каждый кусочек разминаем пальцами в круг, в центр кладем ложку начинки и залепляем, формируя пирожки. Выкладываем их на противень, застеленный бумагой для выпечки, смазываем слегка взболтанным яйцом.
Выпекаем пирожки при температуре 180 град. до красивого румяного цвета в среднем 30 минут. Готовые пирожки по желанию посыпаем сахарной пудрой.
Пошаговый рецепт Вы можете посмотреть в моем коротком видео ниже!
Мой мир
Facebook
Вконтакте
Twitter
Одноклассники
womensite.mediasole.ru
Творожные пирожки с яблоками — 8 пошаговых фото в рецепте
Выпечка из творожного теста всегда получается очень нежной и вкусной. Булочки, рогалики, печенье, кексы из творожного теста давно и навсегда поселились в моей кулинарной тетради. Очередным рецептом стали творожные пирожки с яблоками. Нежное тесто, сочная начинка — это настоящее наслаждение!
Ингредиенты
Для приготовления творожных пирожков с яблоками Вам потребуется:
Для теста:
творог — 200 г;
мука — 150 г;
сливочное масло — 80 г;
яйцо — 1 шт.;
сахар — 1 ст. л.;
соль — 1/4 ч. л.;
разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Для начинки:
яблоко — 2-3 шт.;
изюм — 50-70 г;
сахар — 2 ст. л.;
сливочное масло — 1 ст. л.;
ванилин или корица — по вкусу.
Этапы приготовления
В миске размешать творог, сахар, соль, мягкое сливочное масло.
Яйцо взбить, добавить в миску.
Всыпать в миску просеянную муку с разрыхлителем, замесить мягкое тесто. Пока готовится начинка, накрыть творожное тесто миской.
Для приготовления начинки яблоки очистить, нарезать маленькими кубиками. В сотейнике разогреть сливочное масло, добавить яблоки и сахар, тушить до мягкости. В конце добавить ванилин (или корицу), изюм, перемешать. Начинку для творожных пирожков остудить.
Тесто поделить на 10 частей, сформировать пирожки.
Уложить пирожки из творожного теста на смазанный маслом противень, смазать яйцом, выпекать при температуре 180 градусов 35-40 минут до золотистого цвета.
Вкусные, нежные творожные пирожки с яблоками готовы.
Приятного аппетита!
rutxt.ru
Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
Получаются очень нежными, вкусными, сочными и ароматными. Автор: Наталья Кондратюк.
Ингредиенты для теста: Творог 9%- 200 г. Сахар — 2 ст. л. Соль, сода — по щепотке. Яйцо — 1 шт. Мука — 120-150 г.
Для начинки: Яблоки — 3-4 шт. Сахар — по вкусу. Ванильный сахар — щепотка. Сливочное масло — 20 г. Масло растительное (для жарки) — 150 г.
Приготовление:
И так, к творогу мы добавляем сахар, соль, соду и яйцо. Размешиваем, чтобы осталось как можно меньше крупинок творога. Добавляем просеянную муку. Муку всыпаем постепенно. Замешиваем мягкое, чуть липковатое тесто. Накрываем тесто пищевой плёнкой и помещаем в холодильник на 1 час. Готовим яблочную начинку. Яблочки, помыть, очистить от семян и кожицы, нарезать их маленькими кубиками. В сковороде растопить сливочное масло, добавить нарезанные яблоки и ванильный сахар, пожеланию сахар 2 ст. л. сковороду накрыть крышкой, и потомить начинку на слабом огне до мягкости фруктов, 3-5 минут. Затем крышку снять, яблоки остудить. Достать тесто из холодильника, обмять на присыпанном мукой столе, разделить его на 9-10 частей. Так как тесто будет немного липнуть, следует всё время подсыпать понемногу муки. Каждую часть теста раскатать в лепёшку (не слишком тонко, середина лепёшки должна быть чуть толще краёв. В центр лепёшки выложить пол чайной ложки сахара. Далее выложить на сахар яблочную начинку (где-то 2 чайных ложки. Сформировать пирожки с яблоками обычным способом, хорошо скрепляя шов. Жарить пирожки на разогретой с растительным маслом сковороде на небольшом огне с двух сторон до румяной корочки. Готовые необыкновенно нежные и вкусные пирожки с яблоками, жареные на сковороде, остудить и можно подавать к столу! Приятного аппетита!
Тесто из творога. Творожное тесто для пирожков
Творожное тесто . Творожное тесто используется в кулинарии достаточно активно – из него выпекают огромное количество всевозможных мучных изделий: рогалики, булочки, вареники, пиццу, пирожки, рулеты, печенье и т. д. Готовить такое тесто совсем не сложно, да и продуктов для его приготовления требуется немного – основными ингредиентами творожного теста являются творог, мука и соль с сахаром. Правда, сахар в творожное тесто следует добавлять в очень умеренных количествах – если его будет слишком много, выпечка начнет подгорать. Иногда в тесто добавляют и дрожжи либо яйцо. Примечательно, что творог не утрачивает своих полезных свойств даже после тепловой обработки, то есть любое блюдо с его добавлением, в том числе и выпечка, будет полезно точно так же, как и свежий творог! Творожное тесто может быть приготовлено несколькими различными способами: оно может быть как дрожжевым, так и слоеным либо песочным, однако в любом случае готовая выпечка порадует своим превосходным вкусом. Из творожного теста можно готовить не только сладкие пироги – несладкие варианты с мясом, капустой, а также с яйцами и зеленым луком тоже получаются не менее удачными и вкусными. Из творожно-песочного теста пекут превосходные открытые пироги – они отлично держат форму, позволяя без особого труда укладывать любую начинку. А для выпекания печенья самым подходящим будет слоеное творожное тесто. Творожное тесто интересно тем, что в него можно смело класть практически любой творог, вне зависимости от его качества – сгодятся даже творожные остатки, срок годности которых вот-вот истечет. Тем не менее, самое лучшее тесто получается только из некислого и свежего творога! А распознать творог высокого качества достаточно просто – он обладает нежно-маслянистой консистенцией и чуть сладковатым привкусом. Чтобы творожное тесто получилось удивительно легким и воздушным, словно пух, необходимо дать ему постоять в холодильнике около десяти часов. Не помешает использовать при его приготовлении и разрыхлитель теста – он поможет сделать готовые изделия еще более воздушными. Если готовое тесто оказалось слишком мягким и прилипает к рукам, можно смазать руки небольшим количеством растительного масла, а рабочую поверхность слегка присыпать мукой. А выпекают блюда из творожного теста при температуре от 180 до 200 градусов – в данном случае тесто не только поднимется при выпекании, но и не утратит пышность после того, как остынет.
Пирожки из творожного теста с яблоками. Пирожки с яблоками из творожного теста на сковороде
Пирожки с яблоками из творожного теста на сковороде, получаются очень сочными, нежными и ароматными.
Продукты для теста:
Творог 9%- 200 г.
Сахар — 2 ст. л.
Соль, сода — по щепотке.
Яйцо — 1 шт.
Мука — 120-150 г.
Для начинки:
Яблоки — 3-4 шт.
Сахар — по вкусу.
Ванильный сахар — щепотка.
Сливочное масло — 20 г.
Масло растительное (для жарки) — 150 г.
Как приготовить пирожки с яблоками из творожного теста на сковороде:
Соединяем творог, сахар,соль,соду и яйцо. Хорошо все перемешиваем до однородности. Затем постепенно вводим просеянную муку. Замешиваем мягкое,чуть липковатое тесто.
Помещаем тесто в холодильник на 1 час, предварительно накрыв его пищевой пленкой.
Готовим яблочную начинку: Моем яблоки, удаляем кожицу и косточки, затем нарезаем их маленькими кубиками.
В сковороде растапливаем сливочное масло, добавляем нарезанные яблоки и ванильный сахар, пожеланию добавляем сахар 2 ст.л. Сковороду накрываем крышкой, и томим начинку на слабом огне до мягкости фруктов в течении 3-5 минут.
По истечении этого времени снимаем крышку и остужаем нашу начинку.
Достаем тесто из холодильника. Далее следует обмять его на присыпанном мукой столе, разделить его на 9-10 частей.Так как тесто будет немного липнуть,следует всё время подсыпать понемногу муки.
Каждую часть теста раскатываем в лепёшку (не слишком тонко,середина лепёшки должна быть чуть толще краёв).В центр лепёшки выкладываем пол чайной ложки сахара.Далее выкладываем на сахар яблочную начинку (около 2-х чайных ложек).Формируем пирожки с яблоками обычным способом, хорошо скрепляя шов.
Жарим пирожки на разогретой с растительным маслом сковороде на небольшом огне с двух сторон до румяной корочки.
Готовые, необыкновенно нежные и вкусные пирожки с яблоками, немного остужаем и подаем к столу!
Творожное тесто для булочек. Рецепт булочек из творожного теста
Очень люблю быструю выпечку, на которую не только уходит минимум времени, но и для приготовления которой используются простые продукты. Вот с удовольствием делюсь простейшим рецептом приготовления мягких, нежных, воздушных булочек из творожного теста. Они долго сохраняют свою свежесть. Такие булочки превосходно подойдут для завтрака или для лёгкого перекуса.
Ингредиенты
Для приготовления булочек из творожного теста нам потребуется:
творог — 200 г;
мука пшеничная — 200 г;
яйцо — 1 шт.;
сахар — 1,5 ст. л.;
разрыхлитель — 1 ч. л.;
соль — 1/2 ч. л.;
яичный желток для смазывания булочек.
Этапы приготовления
Подготовить продукты для приготовления теста. Творог можно взять любой, какой есть в наличии. Я использовала 9%.
В глубокой миске соединить творог, яйцо и сахар.
Всё тщательно перемешать с помощью ложки или силиконовой лопатки. Масса получится в меру густая и вязкая.
Затем всыпать просеянную муку, добавить соль и разрыхлитель.
Замесить мягкое и нежное тесто. Тесто получится эластичное, но может слегка липнуть к рукам.
Готовое тесто разделить на 8 равных частей.
Противень для выпекания застелить пергаментом. Из теста сформировать шарики и выложить их на противень.
Смазать верх булочек взбитым желтком. Поставить противень с творожными булочками в разогретую духовку.
Выпекать при 180 градусах примерно 30 минут до красивого золотистого цвета. Готовые булочки из творожного теста слегка остудить и переложить с противня. Подать их можно в тёплом виде, но и в холодном они тоже очень вкусные. Вот такие булочки получились в разрезе — пористые и воздушные.
Приятного Вам аппетита!
Пирожки жареные из творожного теста с яблоками. Жареные творожные пирожки с яблоками
Творожное тесто очень часто называют ложнодрожжевым, поскольку выпечка, приготовленная на творожном тесте, по вкусу и структуре отчасти напоминает дрожжевую, тесто получается легким, нежным и очень вкусным. Готовится творожное тесто легко и быстро и испечь пирожки на нем проще простого. У меня сегодня с яблоками. Приготовим?
Для рецепта вам понадобится:
Для теста:
1 пачка творога (200 г)
1 яйцо
2 столовые ложки сахара (можно взять больше – меньше т.е. по вкусу)
По щепотке соли и негашеной соды
130 г муки (цифра очень приблизительная, поскольку и мука везде разная, а уж творог разный в квадрате)
Для начинки:
4 – 5 яблок
Сахар
Растительное масло для жарки пирожков
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для теста разотрите творог с сахаром. Добавьте соль, соду, вбейте яйцо. Все размешайте в однородную массу. Вмешайте такое количество муки, чтобы получилось мягкое липковатое тесто. Очень важно замесить тесто довольно быстро, не месить долго, чтобы в готовом виде пирожки не получились плотными.
Замешанное тесто накройте и поставьте минут на 30 – 40 в холодильник.
Для начинки нарежьте яблоки мелким кубиком. Чтобы не потемнели, можно сбрызнуть лимонным соком. Растопите на сковородке немного сливочного масла и обжарьте яблоки до полуготовности – буквально пару – тройку минут. Сахар не добавляйте, поскольку яблоки моментально дадут сок и начинка будет мокрой. Дайте полностью остыть (не до теплого, а до комнатной температуры).
Итак, для пирожков у нас будет приготовлено: тесто, яблочная начинка и сахар в который при желании можно добавить корицу.
Тесто поделите в соответствии с желаемым размером пирожков. Я делила на 11 частей.
Каждый кусочек теста подкатайте в гладкий шарик, а затем раскатайте в лепешку.
На середину положите сахара по вкусу, яблочную начинку. Слепите края, чтобы начинка была полностью закрыта. Я лепила пирожки на манер вареников.
Обжаривайте пирожки на хорошо разогретом растительном масле, можно вместо растительного взять смесь сливочного и растительного. Для ровного цвета пирожков желательно, чтобы слой масла был не менее 1 см, а лучше и больше.
Обжаривайте до корочки с двух сторон. Обжаренные пирожки выкладывайте на бумажные полотенца, чтобы впитать лишний жир. При желании пирожки можно не обжаривать, а выпечь в духовке.
Приятного вам чаепития!
Видео Пирожки тающие во рту из творожного теста. Самое Быстрое и …
Пирожки из творожного теста с яблоками жареные. Пирожки с яблоками из творожного теста на сковороде
Пирожки с яблоками из творожного теста на сковороде, получаются очень сочными, нежными и ароматными.
Продукты для теста:
Творог 9%- 200 г.
Сахар — 2 ст. л.
Соль, сода — по щепотке.
Яйцо — 1 шт.
Мука — 120-150 г.
Для начинки:
Яблоки — 3-4 шт.
Сахар — по вкусу.
Ванильный сахар — щепотка.
Сливочное масло — 20 г.
Масло растительное (для жарки) — 150 г.
Как приготовить пирожки с яблоками из творожного теста на сковороде:
Соединяем творог, сахар,соль,соду и яйцо. Хорошо все перемешиваем до однородности. Затем постепенно вводим просеянную муку. Замешиваем мягкое,чуть липковатое тесто.
Помещаем тесто в холодильник на 1 час, предварительно накрыв его пищевой пленкой.
Готовим яблочную начинку: Моем яблоки, удаляем кожицу и косточки, затем нарезаем их маленькими кубиками.
В сковороде растапливаем сливочное масло, добавляем нарезанные яблоки и ванильный сахар, пожеланию добавляем сахар 2 ст.л. Сковороду накрываем крышкой, и томим начинку на слабом огне до мягкости фруктов в течении 3-5 минут.
По истечении этого времени снимаем крышку и остужаем нашу начинку.
Достаем тесто из холодильника. Далее следует обмять его на присыпанном мукой столе, разделить его на 9-10 частей.Так как тесто будет немного липнуть,следует всё время подсыпать понемногу муки.
Каждую часть теста раскатываем в лепёшку (не слишком тонко,середина лепёшки должна быть чуть толще краёв).В центр лепёшки выкладываем пол чайной ложки сахара.Далее выкладываем на сахар яблочную начинку (около 2-х чайных ложек).Формируем пирожки с яблоками обычным способом, хорошо скрепляя шов.
Жарим пирожки на разогретой с растительным маслом сковороде на небольшом огне с двух сторон до румяной корочки.
Готовые, необыкновенно нежные и вкусные пирожки с яблоками, немного остужаем и подаем к столу!
Приятного аппетита!
Яблочные пирожки из творожного теста
Пирожки — это всегда ароматно и вкусно, но не всегда есть время на дрожжевое тесто. Предлагаю приготовить очень вкусные пирожки с яблоками на песочном творожном тесте.
Ингредиенты
Для приготовления яблочных пирожков из творожного теста понадобится:
Всыпаем муку и соду — замешиваем творожное тесто. Делим его на 10 кусочков.
Для приготовления начинки растапливаем масло, добавляем сахар и нарезанные яблоки. Тушим минут 10.
Затем добавляем изюм и корицу. Готовой яблочной начинке для пирожков даём остыть.
Кусочек творожного теста немного раскатываем, выкладываем яблочную начинку и формируем пирожок. Выкладываем пирожки на противень, застеленный бумагой для выпечки, в нескольких местах накалываем пирожки вилкой. Смазываем пироги яйцом или маслом и выпекаем при температуре 200 градусов минут 30-40.
Даём вкусным пирожкам с яблоками остыть. Можно посыпать сахарной пудрой. Угощайтесь!
Приятного аппетита!
Пирожки из творожного теста с яблоками в духовке. Творожные пирожки с яблоками
Пошаговый рецепт с фото
Тесто с творогом в составе — это один из моих любимых бездрожжевых вариантов. Творожное тесто подходит и для пирожков со сладкой начинкой, и для несладких тоже, оно мягкое, пышное и с приятным вкусом. Обычно пресное или недрожжевое тесто нужно тонко раскатывать, а тесто с творогом, наоборот, лучше оставить потолще.
Предлагаю простой и доступный рецепт творожных пирожков с яблоками. Если яблоки для начинки кислых сортов, то добавьте, а точнее посыпьте, их при закладке в тесто сахаром или сахаром с корицей. У меня весьма сладкие яблоки, что сахару не потребовалось, а для аромата сопроводила яблочную начинку небольшой порцией меда.
Для приготовления пирожков из творожного теста с яблоками подготовьте ингредиенты по списку.
Перетрите творог, слегка размягченное сливочное масло и яйцо или желток между собой.
Мне нравится готовить такое тесто в чаше блендера.
Затем добавьте муку с разрыхлителем, солью и сахаром.
Перемешайте все ингредиенты между собой. Должно получиться мягкое, пышное и эластичное тесто. Возможно, в процессе замеса понадобится корректировка добавлением ещё муки, если консистенция будет влажновата, или воды, если будет выглядеть суховато.
Разделите полученное тесто на порции, например на 16-20, т.е. в зависимости от желаемого размера пирожков и толщины теста для них.
Каждую заготовку раскатайте в лепешку, на одну половину уложите ломтики свежих яблок, посыпьте их по желанию сахаром и/или корицей, а ещё можно смазать часть теста медом для чудесного аромата!
Защипайте края, придав форму полумесяца или другую…
Запекайте пирожки из творожного теста с яблочной начинкой в разогретой духовке при 180-200 градусах, ориентируйтесь на время 20 минут.
Творожные пирожки с яблоками готовы. Пышные, сочные и ароматные!
Приятного чаепития!
shedevrykulinarii.com
Творожные пирожки с яблочной начинкой в духовке, рецепт — Вкусо.ру
Настоящая домашняя выпечка с сочной и ароматной начинкой из зеленых яблок.
В кулинарную книгуУже добавлен в книгу
Сложность: средняя
Кухня: Домашняя кухня
Ингредиенты:
для теста:
для начинки:
для смазывания:
Приготовление:
Для приготовления начинки распустить на сковороде сливочное масло, добавить сахарный песок и нарезанные зеленые яблоки без кожуры.
Накрыть сковороду крышкой, потомить содержимое в течение трех-пяти минут, до мягкости. Крышку снять, начинку остудить.
Каждый раскатать в лепешку, выложить яблочную начинку и защипать края.
Для выпекания изделия выложить на лист пергамента, смазать яйцом.
Печь в духовом шкафу в течение 20 – 25 минут, температура – 180 градусов.
Совет
Готовые пирожки можно посыпать сахарной пудрой.
Фотоотчеты приготовивших
Добавить свою фотографию блюда
vkuso.ru
Пирожки из творожного теста с яблоками рецепт с фото
Сначала приготовим начинку. Яблоки необходимо помыть, очистить от кожуры и сердцевины. Затем нарезать на небольшие кубики. В сотейник добавляем сливочное масло, растапливаем и закладываем яблоки, перемешиваем. Далее добавляем сахар и корицу по вкусу, перемешиваем. Закрываем крышкой и тушим яблоки на медленном огне минут 5-7 минут. Яблоки должны стать мягкими, но сохранить форму.
Начинаем готовить тесто. В миске соединяем творог (если творог неоднородный, то размять его вилкой или протереть через сито), сахар, соль, растительное масло и молоко. Массу тщательно перемешиваем до полного растворения сахара.
Добавляем просеянную с разрыхлителем муку и замешиваем тесто. Оно получается упругое и эластичное. Может немного липнуть к рукам. Оставляем тесто на 10 минут отдохнуть.
Приступаем к формированию пирожков. Отщипываем небольшой кусочек и раскатываем его в тонкий пласт. Выкладываем начинку и защипываем края.
Вот такой пирожок получается.
Укладываем пирожки на противень, застеленный пергаментом. Смазываем пирожки яйцом и отправляем выпекаться в духовку при 170 градусах на 20-25 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. Пирожки должны хорошо подняться и подрумяниться.
Вот такие пышные и румяные пирожки получаются. Их можно кушать как с чаем или кофе, так и с молоком. Детишки уж точно будут довольны. Приятного аппетита!
kamelenta.ru
Творожные пирожки с яблоками | рецепт пошагово, фото, отзывы
Выпечка из творожного теста всегда получается отменной. Из творожного теста можно готовить пирожки жареные, духовые, пироги с начинками и так далее. Хочу предложить вам попробовать жареные пирожки из творожного теста с яблоками. Эти пирожки бесподобны — невероятно нежные, пышные и очень вкусные. Готовятся они просто и быстро, а в результате — отличные пирожки, которые можно подать на завтрак со сметаной, вареньем, джемом. Попробуйте, вкусно необычайно.
Автор:
10924
460
21.03.2017
1. В творог добавить яйца, 2 столовые ложки сахара, соль, и соду.
2. Все перемешать и всыпать просеянную муку.
3. Замесить нежное, мягкое тесто, которое не должно липнуть к рукам. Тесто завернуть в пищевую пленку и поместить в холодильник на 1 час.
4. Тем временем подготовить начинку: в сковороду поместить очищенные от кожуры и семян яблоки, порезанные маленькими кубиками. Всыпать 4 столовые ложки сахара, ванильный сахар и добавить сливочное масло.
5. Все перемешать и обжарить яблоки на среднем огне 3-4 минуты. Кусочки яблок должны остаться целенькими. Яблоки остудить.
6. Тесто разделить на 2 части, затем каждую — скатать колбаской и порезать на 8 частей.
7. Кусочки теста скатать в шарики и руками приплюснуть в лепешки, толщиной около 1 см. В центр лепешек поместить по 1 столовой ложке яблок.
8. Сформировать пирожки любым удобным для вас способом.
9. Жарить пирожки в разогретом на сковороде растительном масле, на среднем огне до румяного цвета с двух сторон. Творожные пирожки жарятся быстро, следите, чтобы не подгорели.
10. Дать творожным пирожкам с яблоками немного остыть и можно подавать к столу. Приятного аппетита.
👌 Диетические куриные крылышки, рецепты с фото Уже очень много рецептов крылышек я прочитала в нашем журнале. Один рецепт лучше другого. Аж слюнки текут! Позвольте присоединится и мне к куриному пиршеству …
Уже очень много рецептов крылышек я прочитала в нашем журнале. Один рецепт лучше другого. Аж слюнки текут! Позвольте присоединится и мне к куриному пиршеству и приготовить очень диетическую курочку с овощами.
Я стараюсь составлять меню своей семьи так, чтобы все блюда были полезными и витаминными. Поскольку у меня есть двое маленьких деток, их питание для меня важнее всего. Я стараюсь как можно меньше использовать сковороду и в основном готовить тушеную пищу или на пару.
Поэтому крылышки я решила потушить. Кстати, блюдо получается очень диетическим. Если вы приготовите его на ужин, то лишних грамм вы не наберете, точно вам говорю.
В качестве овощной подушки я использовала все сезонные овощи: кабачки, лук, капусту, спаржевую фасоль. Последней вкусняшкой стал апельсин. Его я просто подала к крылышкам. Итак, приступаем к приготовлению.
Для диетических крылышек нам необходимы следующие продукты:
Время приготовления — 30 минут.
Сложность — легко.
Крылышки промываем. Выкладываем на доску, чтобы вода стекла.
Разрезаем их пополам. Кончики крылышек в этом рецепте не обрезаем.
Перетираем крылышки с солью и специями. Оставляем их минут на 10, чтобы они пропитались ароматами.
Переходи к овощам. Мелко нарезаем спаржевую фасоль. Кабачок нарезаем полукольцами.
В сковороду отправляем крылышки, сверху выкладываем слой овощей.
Накрываем курочку слоем капусточки и томим под крышкой минут 20.
В самом конце посыпаем зеленью и оставляем курочку отдохнуть под крышкой еще минут 5.
Выкладываем на тарелочку овощи, на них несколько кусочков крылышек и обязательно дольки апельсина.
Вот таким полезным и диетическим ужином вы можете порадовать свою семью. Приятного аппетита!
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
Что приготовить из куриных крылышек?
Хотите вкусно питаться и оставаться стройными? Старайтесь есть «правильные» продукты. Такие советы часто дают диетологи. Тем, кто сидит на диете важно, чтобы худеть, поддерживать вес без голодания. Курицу часто включают в меню специальных рационов. Редко кому не нравится диетическое куриное мясо. Множество полезных, низкокалорийных блюд можно приготовить из филе, окорочков, субпродуктов, крылышек.
Содержание:
Блюдо из куриных крылышек
Вы уже знаете, что приготовить из куриных сердечек, теперь здорово было бы также справляться с куриными крылышками. Например, их жарят, запекают в духовке в различных панировках. В отварном виде их можно есть тем, чья цель – похудение, из них получаются ароматные, сытные первые блюда, которые будут кстати к семейному обеду.
Конечно, не все подряд блюда из куриных крылышек безоговорочно можно назвать диетическими, но при умеренном употреблении вполне можно сохранить стройность и не навредить здоровью. Советую приготовить несколько простых, вкусных, красивых блюд (рецепты нашла в интернете и в журнале «Готовим сами»)
Куриные крылышки в медовой глазури с салатом
Из чего приготовить:
крылышки куриные – 7 шт.;
мед – 2 столовые ложки;
винный уксус – 1 столовая ложка;
куркума – ½ чайной ложки;
перец острый красный – на свой вкус;
кунжут – для присыпки;
масло подсолнечное – 2 столовые ложки (для жарки).
Для салата:
огурцы свежие – 4 шт.,
красный лук – ¼ шт.;
винный уксус белый – 1 столовая ложка;
мята – 2-3 веточки.
Как приготовить куриные крылышки (процесс приготовления):
Крылышки маринуем с уксусом (можно немного подсолить) и куркумой на протяжении 2 часов.
Обжариваем на слабом огне с добавлением меда и острого перца по 5 -7 минут с каждой стороны (можно под крышкой, тогда корочка получится менее хрустящей), посыпаем кунжутом.
Готовые куриные крылышки подавать на стол, нанизав на шпажки или выложив на тарелку вместе с салатом и мятой.
Куриные крылышки в кукурузной корочке
Из чего приготовить:
крылышки – 7 шт.;
мука кукурузная – 150 г;
чеснок сухой в порошке (приправа) – 1 чайная ложка;
паприка (порошок) – 1 чайная ложка;
чабрец сухой – ¼ чайной чаложки;
орегано сушеный, измельченный – ¼ чайной ложки;
зира (кумин) порошок – ¼ чайной ложки;
яйцо – 1 шт.;
перец острый – на свой вкус;
масло растительное – 3 столовые ложки;
Для томатного соуса:
помидоры резаные в собственном соку – 150 г;
винный уксус – 2 чайные ложки;
чеснок – 2 зубчика;
мята – 2-3 веточки.
Как приготовить куриные крылышки в кукурузной корочке:
Крылышки маринуем с добавлением сухого чеснока, паприки, чабреца, орегано, сахара, зиры и острого перца (по желанию можно добавить немного соли).
Яйцо немного взбиваем с добавлением чайной ложки воды.
Опускаем крылышки в полученную смесь, панируем в кукурузной муке, обжариваем с обеих сторон.
Готовим томатный соус: помидоры приправляем уксусом, добавляем сахар (по вкусу можно подсолить).
Мяту и чеснок измельчаем, соединяем с помидорами.
Готовые куриные крылышки с аппетитной кукурузной корочкой подаем к столу вместе с томатным соусом.
Куриные крылышки в кокосовой панировке
Из чего приготовить:
крылышки – 7 шт.;
сахар 2 чайные ложки;
крепленое вино – 1 столовая ложка
стружка кокосовая – 1 стакан;
мука кукурузная – 80 г;
бадьян измельченный в порошок – 1 чайная ложка;
рис (лучше дикий, или хотя бы бурый, непропаренный) – 230 г;
масло сливочное – 30 г;
острый перец, соль – на свой вкус;
масло подсолнечное – 2-3 столовые ложки.
Как приготовить:
Куриные крылышки маринуем в вине с добавлением бадьяна, сахара, острого перца (по вкусу еще и соли, в оригинальном рецепте ее нет, но я добавляла щепотку).
Отвариваем рис, добавляем сливочное масло.
Панируем крылышки в смеси кукурузной муки и кокосовой стружки, обжариваем на сковороде с добавлением подсолнечного масла с двух сторон (по 5-7 минут на каждую сторону).
Готовое блюдо подаем с гарниром из риса.
Куриные крылышки вареные со специями
Из чего приготовить:
крылышки – 7 шт.;
свежий корень имбиря – 50 г;
соус соевый – 250 мл;
сахар – ½ столовой ложки;
кинза свежая – маленький пучок;
перец острый или другая любимая приправа – на свой вкус.
Как приготовить:
Соевый соус разводим двумя стаканами воды, добавляем сахар. Доводим смесь до кипения.
В кипящий бульон опускаем куриные крылышки, варим 45 минут.
Через полчаса варки добавляем очищенный, измельченный имбирь, острый перец.
Крылышки разрезаем по суставам, на каждом делаем несколько разрезов на коже.
Чеснок очищаем, натираем на мелкую терку.
Соединяем в единую смесь имбирь, чеснок, соль, острый перец, натираем ею крылышки.
Отделяем белки от желтков, белки слегка взбиваем с крахмалом, обмакиваем крылышки в этой смеси, жарим на сковороде в растительном масле до готовности (минут через 5 уже появится золотистая корочка).
Готовое блюдо подаем на стол с соевым соусом.
Читайте также:
Что приготовить из куриных бедрышек?
Рецепты с разными соусами, творогом и тыквой.
Рулетики из курицы
Очень удачное, вкусное, красивое блюдо. Приготовьте с разными начинками: капустной, салатной, грибной.
Биточки куриные
Несколько рецептов диетических низкокалорийных куриных биточков с творогом, тыквой, яйцом.
Куриные крылышки в специях на Your-diet.ru
Простой рецепт приготовления куриных крылышек, замаринованных в специях и запеченных в духовке. Время готовки 50 минут. Данное количество продуктов рассчитано на 4 персоны. На Новый Год, дни рождения или любые другие праздники вы сможете приятно порадовать родных вкусными и сочными куриными крылышками. Рецепт разработан таким образом, что период термической обработки мяса делает его мягким, но не вызывает пересыхания. На гарнир можно подать отварной картофель, рис или пасту. Оригинальное блюдо без хлопот, но если вы следите за фигурой необходимо быть осторожным с размером порции.
Ингредиенты для приготовления куриных крылышек в специях:
куриные крылья – 1 килограмм.
Для маринада:
мед – 2 столовые ложки;
растительное масло – 4 столовые ложки;
чеснок – 3 дольки;
лимонный сок – 2 столовые ложки;
соевый соус – 4 столовые ложки;
сушеная смесь специй – 2 чайных ложки;
черный молотый перец и соль.
Способ приготовления куриных крылышек в специях:
В миску или тарелку выдавливаем через чесночницу дольки чеснока, выливаем растительное масло и жидкий мед.
Добавляем также в тарелку соевый соус и лимонный сок.
Высыпаем специи для курицы.
Перемешиваем все, добавляем соль и черный молотый перец.
Куриные крылья тщательно промыть, сложить в глубокую миску. Можно разрезать по суставу на две части.
Залить крылышки приготовленным маринадом.
Перемешать все таким образом, чтобы крылья полностью были в маринаде. Отставить на два часа в холодное место.
Противень застелить пергаментом или фольгой. Выложить маринованные крылья на жаровню.
Выпекать блюдо в заранее разогретой духовке при температуре 190 градусов, в течение 30-40 минут.
Готовые крылья разложить в порционные тарелки и подавать блюдо горячим. Приятного аппетита.
Пищевая ценность одной порции куриных крылышек в специях:
жиров – 15.2 грамма;
белков – 15.6 грамм;
углеводов – 6.8 грамм.
Энергетическая ценность 100 грамм блюда составляет 225 Ккал.
Крылышки в соевом соусе: 7 рецептов — Четыре вкуса
Куриные крылышки в соевом соусе подают в сетях общественного питания, магазинах и ресторанах. Это блюдо пришло к нам из Северной Америки. Крылышки принято обжаривать полностью в масле – готовить во фритюре.
Вкусные крылышки сочетаются с подливами и добавками. Часто в дополнение используют соевый соус, куда для получения пикантного вкуса добавляют специи и мёд. Крылышки сочетаются с большинством напитков. Наиболее подходящий —пиво.
Советы по приготовлению куриных крылышек
Покупайте не замороженный, а охлаждённый продукт. Так легче определить, испортились крылышки или нет.
Обрежьте крылышки по бокам. В этой части больше всего кожи, она горит при длительной жарке и может испортить вкус блюда.
Всегда маринуйте крылышки прежде, чем начать их жарить.
Не жалейте растительного масла, чтобы получить те самые крылышки золотого цвета.
Куриные крылышки можно не только жарить в масле. Их успешно запекают в духовке, готовят в аэрогриле и даже на шампурах.
Классические куриные крылышки в соевом соусе на сковороде
Соевый соус добавляет блюдам свою нотку пикантности. Он подходит для маринования куриных крылышек. Не добавляйте много соли, если вы используете в приготовлении соевый соус.
Время приготовления — 2 часа.
Приготовление:
1 кг куриных крылышек;
65 мл. соевого соуса;
2 зубчика чеснока;
1 столовая ложка молотого сухого укропа;
2 столовые ложки майонеза;
240 мл. растительного масла;
соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
Крылышки вымойте и разделайте. Посыпьте курочку солью и перцем.
Выберите подходящую посуду и смешайте в ней майонез с соевым соусом. Посыпьте сухим укропом.
Измельчите чеснок с помощью чеснокодавки и соедините с остальными ингредиентами. Поместите туда крылья. Промаринуйте.
На раскалённой сковородке прожарьте крылья. Затем выложите их на бумажную салфетку, чтобы излишки жира могли стечь. Подавайте, полив соевым соусом.
Крылышки в медово-соевом соусе в духовке
Впервые придумал сочетать душистый мёд с пикантным соевым соусом испанец Огюст Эскофье. Он ценил сюрреализм и следовал своим предпочтениям в кулинарии.
Время приготовления — 80 минут.
Ингредиенты:
охлаждённые крылья курицы;
100 гр. сыра “Тильзер”;
30 гр. жидкого пчелиного мёда;
30 мл. соевого соуса;
50 гр. бутербродного сливочного масла;
соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
Сливочное масло смягчите при комнатной температуре;
Добавьте к нему пчелиный мёд, соль и перец. Всё взбейте миксером.
Аккуратно вливайте в смесь соевый соус, продолжая взбивать на низкой скорости.
Сыр “Тильзер” натрите на мелкой тёрке и по одной ложке, помешивая, вкладывайте в соус.
Крылышки промойте водой и, где это необходимо, удалите лишнюю кожицу.
Возьмите форму для запекания с бортиками и промажьте её маслом. На дно выложите курицу и сверху залейте взбитым соусом.
Духовой шкаф нагрейте до 200 градусов. Поместите внутрь форму с крылышками и запекайте 50 минут
Острые крылышки в соевом соусе
Такие куриные крылышки созданы для тех, кто любит полакомиться остреньким. Однако не объедайтесь таким блюдом на ночь, если вы не хотите получить к утру отёк на лице.
Время приготовления — 1 час 50 минут.
Ингредиенты:
600 гр. куриных крыльев;
4 зубчика чеснока;
100 мл. кетчупа;
20 мл. соевого соуса;
1 перчик чили;
1 столовая ложка майонеза;
1 чайная ложка паприки;
1 чайная ложка тимьяна;
200 мл. кукурузного масла;
соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
Почистите чеснок и измельчите его в чеснокодавке.
Чили мелко нашинкуйте и соедините с чесноком. Добавьте тимьян.
Смешайте майонез с кетчупом, посыпьте солью и перцем и соедините с чесноком и чили.
Полейте всё соевым соусом и тщательно перемешайте. Дайте настояться около 1 часа.
Куриные крылышки натрите солью, перцем и паприкой. Обжарьте их на кукурузном масле в большой сковороде. Остудите.
Каждое крыло обмакните в соусе и выложите на тарелку.
Крылышки в соевом соусе на гриле
На гриле получаются ароматные куриные крылышки с хрустящей корочкой. Советуем приготовить побольше, так как такое блюдо подозрительно быстро исчезает со стола.
Время приготовления — 1 час 45 минут.
Ингредиенты:
1 кг крылышек;
150 мл кетчупа;
1 чайная ложка куркумы;
55 мл соевого соуса;
1 столовая ложка сухого лука;
соль, перец, специи — по вкусу.
Приготовление:
Куриные натрите солью и перцем. Добавьте ваши любимые специи. Уберите в холодильник мариноваться.
Соедините сухой лук и куркуму. Добавьте кетчуп и залейте всё соевым соусом. Хорошо перемешайте.
Крылья приготовьте на гриле и слегка остудите. Выложите на тарелку и полейте соусом.
Диетические куриные крылышки в соевом соусе
Рецепт диетических крылышек – спасение для тех, кто устал сидеть на отварной грудке изо дня в день и хочет попробовать что-то новенькое.
Время приготовления — 1 час 30 минут.
Ингредиенты:
650 гр. куриных крылышек;
100 гр. моркови;
25 мл. соевого соуса;
1 репчатая луковица;
2 столовые ложки томатной пасты;
100 гр. греческого йогурта;
1 пучок зелёного лука;
соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
Куриные крылышки промойте и разделайте на части и отварите.
Морковь натрите на крупной тёрке. Луковицу порежьте мелкими кубиками. Пассеруйте овощи на сковороде с томатной пастой и соевым соусом.
К овощам добавьте отварные крылья и готовьте под крышкой 15 минут. Добавьте греческий йогурт и потушите ещё 5 минут.
Зелёный лук мелко порежьте и высыпьте на готовые крылья.
Куриные крылья по-канадски
В Канаде куриные крылышке любят запекать в яблочном пюре. В рецепт также добавляются всевозможные специи и соевый соус. Очень советуем попробовать!
Время приготовления — 1 час 45 минут.
Ингредиенты:
полкило куриных крыльев;
150 гр. сметаны;
1 большое яблоко;
20 мл. соевого соуса;
1 чайная ложка куркумы;
1 пучок свежего укропа;
соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
Куриные крылья обработайте и натрите смесью из куркумы, соли и перца.
С яблока снимите кожицу и измельчите его в блендере. Смешайте со сметаной и влейте соевый соус.
Порубите укроп и высыпьте в яблочно-сметанный соус. Посолите и поперчите.
Духовой шкаф разогрейте до 200 градусов. Выложите курицу на смазанный маслом противень и залейте соусом. Готовьте около 1 часа
Куриные крылышки в орехово-соевом соусе с кунжутом
Если вы хотите удивить гостей фирменными куриными крылышками, то приготовьте именно этот рецепт. Для соуса можно использовать любые орехи, но предпочтительнее будут грецкие или кешью. Если вам нравятся миксы, то можете сочетать разные виды орехов.
Время приготовления — 2 часа.
Приготовление:
700 гр. куриных крылышек;
200 мл. растительного масла;
200 гр. грецких орехов;
40 мл. соевого соуса;
2 столовые ложки майонеза;
30 гр. кунжута;
соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
Крылья промойте под проточной водой и обжарьте в растительном масле до золотистой корочки.
Грецкие орехи поместите в блендер и измельчите.
Соевый соус смешайте с майонезом. Добавьте сюда орехи. Размешайте массу до однородности.
Аккуратно обмакните каждое крыло в соус, а затем посыпьте кунжутом. Приятного аппетита!
Кому нельзя есть крылышки
Куриные крылышки рекомендованы к употреблению не всем людям. Необходимо исключить из повседневного меню данное блюдо, если вы:
страдаете ожирением. Калорийность готовых куриных крылышек в соусе составляет 360 ккал на 100 гр.
имеете почечные или сердечно-сосудистые заболевания. В куриных крылышках, особенно в соевом соусе, много соли и специй, которые вызывают отёки и учащённое сердцебиение.
Крылышки богаты коллагеном, которой предотвращает сухость кожи и выпадение волос. В этом продукте содержится витамин А, полезный для зрения.
7 лучших рецептов куриных крылышек
Куриные крылышки с сырным соусом
Румяные и невероятно аппетитные куриные крылышки с хрустящей корочкой отлично подойдут для вашего стола. А вкусный сырный соус непривычно дополнит кушанье и сделает мясо очень нежным и сочным. Просто объедение!
Ингредиенты:
Куриные крылышки — 1 кг
Коричневый сахар — 2 ч. л.
Копченая паприка — 2 ч. л.
Кайенский перец — 1 ч. л.
Чесночный порошок — 2 ч. л.
Оливковое масло — 3 ст. л.
Болгарский перец — 1 шт.
Мягкий козий сыр — 150 г
Сметана — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Приготовление:
1) Нарезать кайенский перец и смешать с солью и 2 ст.л. оливкового масла.
2) Разогреть духовку до 190 градусов и выпекать его около 10-15 минут.
3) Промыть куриные крылья и отрезать кончики.
4) Смешать сахар, 1 ст.л. оливкового масла, соль и пряности. Натереть этим крылья.
5) Застелить противень пергаментной бумагой и отправить крылышки запекаться при температуре 220 градусов около получаса.
6) Болгарский перец, козий сыр, сметану и соль взбить в блендере до однородности.
7) Подавать крылышки с соусом.
Приятного аппетита!
Запечённая курица с лимоном и чесноком
Мясо получится нежное, сочное и с приятным, легким цитрусовым ароматом, а чеснок добавит особой пикантности.
Ингредиенты:
Куриные ножки, крылышки 500 гр;
Сливочное масло 20 гр;
Чеснок 5 зубчиков;
Лимонный сок 2 ст. л;
Перец черный молотый по вкусу;
Прованские травы 1 ч. л;
Лимон 1 шт.
Приготовление:
Курицу тщательно моем и выкладываем в глубокую миску.
Чистим чеснок и мелко нарезаем.
Сливочное масло растапливаем и смешиваем с чесноком.
Добавляем лимонный сок, соль, травы и тщательно перемешиваем.
Готовой смесью натираем куриные ножки и крылышки.
Достаем форму для запекания и смазываем растительным маслом. Выкладываем курицу с маринадом.
Лимон нарезаем на 8 частей и выкладываем поверх курицы. Добавляем черный молотый перец, щепотку трав.
Разогреваем духовку до 190 С и выпекаем 60 минут до готовности.
Приятного аппетита!
Вкуснейшие куриные крылышки в кляре
Вкуснейшие куриные крылышки, которые готовятся очень просто! Этот рецепт хорош тем, что курочка готовится в кляре и сохраняет все свои соки. Снаружи получается хрустящая аппетитная корочка, а внутри сочное и нежное мясо.
Ингредиенты:
куриные крылья – 6 шт.
мука – 50 г
яйца – 3 шт.
соль, чёрный молотый перец – по вкусу
рафинированное растительное масло для жарки
Приготовление:
Готовим кляр: смешиваем в миске яйца, соль, перец и муку. По консистенции поличившийся кляр должен быть похож на жидкое тесто.
Куриные крылышки моем, обсушиваем, солим и перчим по вкусу.
Затем опускаем в кляр каждое крылышко и обмакиваем его в нём с обеих сторон.
Выкладываем куриные крылья в сковороду с разогретым растительным рафинированным маслом.
Обжариваем куриные крылышки с обеих сторон в большом количестве масла на медленном огне так, чтобы они полностью прожарились.
Вкуснейшие куриные крылышки в кляре готовы.
Приятного аппетита!
Острые куриные крылышки а-ля KFC
Хрустящие крылышки из знаменитой сети ресторанов быстрого питания можно приготовить в домашних условиях, а по вкусу они будут почти неотличимы. Рецепт — прост, ингредиенты всем известные, а вкус – неимоверный. Хрустящая острая обсыпка и сочная курица станут прекрасным дополнение к хорошему фильму или пиву.
Ингредиенты:
куриные крылышки 1 кг;
кукурузные хлопья несладкие, неглазированные (как на завтрак) 250 грамм;
молоко 120 мл;
мука кукурузная 50 грамм;
мука пшеничная 50 грамм;
яйцо 2 шт.;
паприка умеренная молотая 1 ч. ложка;
перец кайенский 0.5 ч. ложки;
перец чили свежий 1 шт.;
перец чили сухой 0,5 ч.ложки;
соль 1,5 ч. ложки;
растительное масло 400 мл.
Приготовление:
Куриные крылышки разрезать на 3 части. Самую мелку часть не использовать.
Свежий перец чили очистить от семян и растереть с солю.
Натереть полученной смесью крылышки и оставить мариноваться 30-40 минут.
Кукурузные хлопья высыпать в пакет и раскатать скалкой, чтобы они поломались на 3-4 части.
Яйца взбить венчиком с молоком. Добавить соль, перец, пшеничную муку, кайенский перец, молотый чили и размешать до получения консистенции густой сметаны.
В прочный полиэтиленовый пакет всыпать кукурузную муку, маринованные крылышки и несколько раз хорошо встряхнуть, чтобы панировка равномерно распределилась по крылышкам.
Крылышки обмакнуть в кляре, обвалять в хлопьях и сразу же опустить в раскалённое растительное масло.
Жарить крылышки в толстостенной сковороде в большом количестве масла примерно 7 минут, переворачивая.
Готовые крылышки выложить на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир.
Подавать с любимым соусом.
Приятного аппетита!
Аппетитные куриные крылышки в медово-соевом соусе
При правильном приготовлении даже самые обычные куриные крылья могут стать безумно вкусным блюдом. По нашему рецепты вы сможете приготовить нежные внутри и хрустящие снаружи крылышки в медово-соевом соусе. Все очень просто!
Ингредиенты:
куриные крылышки 1 кг;
мёд 2 ст. л.;
соевый соус 4 ст. л.;
оливковое масло 2 ст. л.;
острый соус Табаско 1 ч. л.;
кетчуп или томатная паста 1 ст. л.;
соль, специи по вкусу
Приготовление:
Начинаем готовить куриные крылышки по простому домашнему рецепту: смешиваем все ингредиенты для соуса.
Крылышки моем, обсушиваем и заливаем их полученным соусом.
Даём им постоять в маринаде не меньше 2-х часов, можно оставить на ночь в холодильнике.
Форму для запекания смазываем маслом и выкладываем в неё маринованные крылышки.
Готовим их в духовке 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Аппетитные куриные крылышки в медово-соевом соусе по вкусному рецепту готовы.
Приятного аппетита!
Куриные крылышки «Баффало»
Если вы любитель фаст-фуда, то это блюдо точно влюбит вас в себя. Крылышки «Баффало» получаются очень вкусными, острыми и ароматными. Это отличная закуска для посиделок с друзьями.
Ингредиенты:
Куриные крылышки 500 гр;
Мука пшеничная 0,5 стакана;
Соль 3 щепотки;
Перец красный молотый 0,5 ч. л;
Паприка молотая 0,5 ч. л;
Соус острый 3 ст. л;
Масло сливочное 50 гр;
Приправа для курицы 0,5 ч. л;
Гранулированный чеснок 0,5 ч. л;
Растительное масло 1 ст. л.
Приготовление:
Моем тщательно крылышки и разделяем на фаланги. Для блюда крайняя фаланга не понадобится.
В глубокой миске соединяем муку с солью, красным перцем, паприкой и приправой для курицы.
Крылышки маринуем в смеси и даём постоять 20-30 минут.
Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем крылышки по 10-15 минут до готовности.
Для соуса соединяем размягченное сливочное масло, острый соус, гранулированный чеснок, приправу для курицы и острый черный перец.
Ставим соус на огонь и доводим до кипения, но не кипятим.
Готовым горячим соусом заливаем обжаренные крылышки, накрываем крышкой и встряхиваем чтобы соус распределился по крыльям.
Приятного аппетита!
Жареные куриные крылышки со свежими овощами
Пока на полках магазинов еще остались свежие овощи, попробуйте приготовить с ними жареные куриные крылышки. Это блюдо получается очень вкусным, куриные крылышки с приятной хрустящей корочкой, нежным мясом внутри и незабываемым ароматом.
Ингредиенты:
Куриные крылышки 10 шт;
Растительное масло 2 ст. л;
Соль, перец по вкусу;
Сахар 3 ст. л;
Соевый соус 7 ст. л;
Специи по вкусу;
Листья салата 50 гр;
Помидоры 3 шт;
Петрушка 1 пучок.
Приготовление:
Моем крылышки и выкладываем в глубокую миску.
Добавляем соевый соус, сахар, растительное масло и специи.
Солим, перчим по вкусу и все тщательно перемешиваем. Ставим в холодильник на 1 час чтобы мясо замариновалось.
Достаем с холодильника мясо и еще раз перемешиваем.
Достаем сковороду гриль, ставим на огонь и разогреваем.
Выкладываем куриные крылышки и обжариваем до готовности, периодически переворачивая.
Перед подачей моем листья салата и выкладываем на тарелку. Сверху выкладываем крылышки.
Моем помидоры, нарезаем четвертинками и украшаем блюдо.
Сверху посыпаем измельченной зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Куриные крылышки для похудения. Диетические куриные крылышки
Куриная диета предполагает употребление в пищу курятины как основного компонента дневного рациона. Если мясо курицы приготовлено правильно, оно может содержать мало жиров и быть натуральным источником белка. Прежде всего, нельзя забывать о дробном приеме пищи.
Все они, как правило, упаковываются с вакуумом и имеют внушительный срок хранения. Однако не в каждом случае можно оставаться уверенным в добросовестности поставщиков, которые зачастую не используют естественный процесс копчения, а предпочитают ему так называемый «жидкий дым», наносящий вред здоровью человека. Калорийность копченых куриных крылышек — ккал. Также в составе есть белки — 29,9 г.
Главный редактор: Ирина Зарубина Электронная почта: support alimero. Все права защищены, использование материалов разрешено только с письменного разрешения редакции пишите на support alimero.
Намного вкуснее и полезнее получаются копченые куриные крылья, приготовленные в домашних условиях. Нужно лишь вооружиться мангалом с крышкой, приспособлением для барбекю иди настоящей коптильней.
Замаринуйте крылышки в том, что вам больше по душе — перец и соль, прованские травы и горчица, чеснок и соевый соус, острый чилийский перец и карри. Чтобы канцерогены, которые выделяются при копчении, не оказались на крылышках, заверните их в мокрую бумагу для выпечки или марлю, и готовьте 40 минут или чуть больше, если крылышек много.
Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Добавить комментарий.
Куриные крылышки с хрустящей корочкой в духовке
Самое читаемое. Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Так как организм не испытывает большой потребности в жирах, большая их часть переходит в запасы организма, то есть откладывается в виде подкожного жира. В одном курином крылышке содержится примерно калорий без кожицы и — с кожицей.
При этом мяса в каждом крылышке очень мало: примерно граммов. Если крылышки обжаривались в масле, они становятся калорийнее на 30 калорий. Также калорийности добавляют приправы, соусы и панировка.
Естественно, диетическим такое блюдо никак не назовешь.
Специфический приятный вкус крылышкам, которые готовят в ресторанах быстрого питания, придают особая панировка и медовый соус. Также к блюду добавляются усилители вкуса, которые делают крылышка необыкновенно притягательными. Стоит сказать пару слов о сырном соусе, подаваемом к крыльям. Делают его из сливок высокой жирности, сыра и уксуса. В одной ложке соуса содержится примерно 30 калорий. Меню на день составляет один среднего размера цыпленок. Его следует отварить, освободить от костей и кожи, и разделить все мясо гр на 6 приемов пищи через равные интервалы в течение дня.
Подсаливать курицу нельзя, но можно приправить ее любыми специями.
На короткой куриной диете можно без ограничений употреблять любую несладкую жидкость но не молочные продукты. Этот фрукт участвует во множестве мифов и правдивых историй о похудении благодаря содержанию в сочной ароматной мякоти бромелайна.
Этот фермент помогает расщеплению белков. Однако в ананасе бромелайна в чистом виде не так и много; зато в тропическом фрукте содержится нужный сердцу калий, важный для иммунитета витамин С и вызывающий чувство насыщения пектин.
Первые три дня куриной диеты с ананасами можно без ограничений есть курицу без кожи и соли, приготовленную любым способом. Следующие три дня та же участь
ПП шашлыки: 10 диетических рецептов и маринадов
Можно ли есть шашлык на пп? Этот вопрос волнует многих худеющих, которые любят проводить свободное время на свежем воздухе и, конечно, лакомиться вкусным и сочным шашлыком. Увы, далеко не всегда получается есть шашлык и при этом худеть, и это вполне объяснимо. Чаще всего шашлык делается из свинины, а это мясо хоть и очень сочное и нежное, но вместе с тем и калорийное. Съесть хотя бы один шашлык и не превысить свой дневной рацион будет действительно тяжело. Только если вы не отправились на природу голодным, в предвкушении сытного лакомства. Но на правильном питании такой подход к потреблению пищи считается крайне нездоровым, поэтому лучше так не делать.
Итак, давайте разбираться. В 100 граммах свинины содержится около 300 калорий. На один шашлык приходится около 375 грамм свежего мяса. А теперь получается, что всего лишь один безобидный шашлык превратится в весьма внушительную цифру на ваших весах. И это если только подсчитать калорийность мяса, а не учитывать калорийность маринада, который очень часто делается на основе обычного майонеза! Конечно, такой шашлык лучше не включать в свой рацион, чтобы не прервать свою диету. Но можно не переживать, ведь свинину всегда можно заменить на более диетические и нежирные сорта мяса. Следующие сорта мяса отлично вписываются в пп рацион.
Курица. Это мясо — бесспорный лидер на правильном питании. Калорийность куриного филе составляет всего около 116 калорий на 100 грамм, а других частей курицы около 160. Большое содержание белка и малое содержание жира делает это мясо настоящей палочкой-выручалочкой.
Индейка. По калорийности это мясо не уступает курице. Филе индейки считается более нежным и вкусным, поэтому пп шашлык из этого мяса станет настоящим деликатесом.
Телятина. Если по каким-либо причинам вы не едите куриное мясо, то можно приготовить пп шашлык из телятина. Главное условие — это выбирать молодое мясо, чтобы шашлык был нежным и сочным.
Рыба. Не забывайте и о рыбе, из нее также получается отличный пп шашлык. Главное — приготовить хороший пп маринад.
овощи. Звучит удивительно, но шашлык можно приготовить и из овощей. Это будет самый низкокалорийный и диетический шашлык.
Шашлык — диетический рецепт
Теперь, когда вы определились из какого мяса можно приготовить пп шашлык, нужно еще и выбрать правильный маринад, который не добавит ненужную калорийность вашему пп блюду.
Рассмотрим пп маринады на разных основах:
Йогурт. Эта основа для пп маринада самая популярная. Она идет вместо майонеза и является полностью полезной и здоровой. Вместо йогурта еще можно использовать кефир, но это уже дело вкуса. Когда у вас есть основа, вы можете добавлять другие ингредиенты. Вот различные варианты:
Лимонный сок. Еще одна низкокалорийная основа для пп маринада. Лимонный сок не дает мясу терять жидкость, поэтому шашлык получается сочным и нежным. Вам могут понравиться следующие варианты:
Приготовление пп соуса, с которым вы будете есть шашлык, — это тоже важный аспект. Ведь большинство готовых соусов содержат много калорий и вредных добавок. Если уж вы едите пп шашлык, то и соус должен быть правильным и низкокалорийным! Вот проверенные варианты пп соуса:
6 ложек натурального йогурта+желток+чайная ложка горчицы+черный перец+соль. Просто смешайте все ингредиенты в блендере и у вас получится самый настоящий полезный и правильный майонез. Его можно смело подавать к любимому блюду!
спелый авокадо+любая зелень+обезжиренный мягкий творог+соль+перец. Идеальный вариант соуса, который идеально подойдет к курице!
кефир+оливковое масло+чеснок+лимонный сок+черный перец. Простой, но универсальный соус для любого мяса.
ПП соусы: 10 диетических рецептов
ПП шашлык из курицы на мангале + пп маринад для курицы
Итак, если вы решили делать шашлык из курицы на мангале, то идеально подойдут куриные ножки. В целях уменьшения калорийности вам лучше снять с них кожу. Теперь главное — это замариновать их правильно, чтобы они получились нежными и вкусными. Мы воспользуемся таким рецептом:
кефир+горчица+черный перец+соль+смесь трав.
На 10 куриных ножек вам понадобится стакан кефира и пара ложек горчицы. Держать мясо в маринаде нужно около 2 часов!
ПП шашлык из куриной грудки — низкокалорийный рецепт
Самая низкокалорийная часть курицы — это филе, так что если вы строго придерживаетесь диеты, то лучше делать шашлык именно из этой части. Да и диетический маринад для курицы тоже должен быть правильным и полезным.
Мясо разрезаем на кусочки и заливаем соусом (он должен полностью покрывать мясо). Маринуем в течение 1−2 часов!
ПП мороженое — 8 домашних рецептов
Как правильно замариновать крылышки для ПП шашлыка
Если вы искали подходящую пп закуску к пиву, то вы ее нашли! Крылышки отлично заменят вредные чипсы и сухарики! Приготовить такое блюдо не составляет никакого труда, тем более, что это можно делать как на природе, так и дома. Все, что вам нужно, — это крылышки и правильный маринад:
лимонный сок+горчица+мед+соевый соус+специи.
Такие крылышки получаются очень сочные и зажаристые. В 100 граммах выходит около 190 калорий!
ПП шашлык из курицы в духовке
Если очень хочется шашлыка, но на природу вы не собираетесь, готовьте пп шашлык дома! Главное — обзавестись деревянными палочками, на которые вы будете нанизывать свой диетический шашлык. Для маринада возьмем:
Нарезаем курицу на кусочки и зальем маринадом. Оставим на часик. Затем нанизываем на шпажки и отправляем в духовку на 15−20 минут.
Маринад для рыбы — ПП рецепт
Если вы любите рыбу, то можно приготовить рыбный пп шашлык. В принципе, для этого подойдет любая рыба, у которой крупное филе. Красная рыба, тунец, судак вполне подойдут. Для рыбы лучше использовать такой вариант маринада:
Рыбное филе режется на такие же части, как и обычный мясной шашлык. Оставляем рыбу в маринаде на два часа.
Диетический шашлык из говядины
Для того чтобы такой шашлык получился нежным и сочным, нужно использовать только молодую телятину, иначе шашлык получится жестким и невкусным. Лучше всего брать для пп шашлыка телячью вырезку. Для маринада используем такой вариант:
соевый соус+специи+кинза.
Мясо промываем и нарезаем на куски, заливаем маринадом и оставляем наш диетический шашлык на два часа!
Диетический шашлык из шампиньонов
Приготовить вкусный диетический шашлык можно и из грибов. В данном случае идеально подойдут шампиньоны. Их нужно тщательно промыть, чтобы не было песка и замариновать. Используем такой маринад:
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
,
калорий в куриных крылышках
База данных продуктов питания и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Куриные крылышки» — 1 среднее Куриное крылышко (съеденная кожа) который имеет около 90 калорий .Информация о калориях и питании для различных типов и размеров порций куриных крылышек приведена ниже.
Просмотрите другие питательные ценности (такие как углеводы или жиры), используя фильтр ниже:
больше результатов по куриным крылышкам
Популярный выбор:
Факты питания
Размер порции
1 среднее крыло (выход после приготовления, кость удалена)
Количество на порцию
калорий
92
% ежедневных значений *
Всего жиров
6.18 г
8%
насыщенных жиров
1,729 г
9%
Транс Жир
—
полиненасыщенных жиров
1,314 г
Мононенасыщенные жиры
2,424 г
Холестерин
27 мг
9%
Натрий
129 мг
6%
Всего углеводов
0g
0%
Пищевые волокна
0g
0%
Сахаров
0g
Белок
8.52 г
Витамин D
—
Кальций
5 мг
0%
Железо
0,4 мг
2%
калий
59 мг
1%
Витамин А
15 мкг
2%
Витамин С
0 мг
0%
Другие недавно популярные куриные крылышки:
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
,
белка в куриных крылышках
База данных продуктов питания и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Куриные крылышки» — 1 среднее Куриное крылышко (съеденная кожа) который имеет около 9 граммов белка .Количество белка для различных типов и размеров порций куриных крылышек показано ниже.
Просмотрите другие питательные ценности (такие как калории, углеводы или жиры), используя фильтр ниже:
больше результатов по куриным крылышкам
Популярный выбор:
Факты питания
Размер порции
1 среднее крыло (выход после приготовления, кость удалена)
Количество на порцию
калорий
92
% ежедневных значений *
Всего жиров
6.18 г
8%
насыщенных жиров
1,729 г
9%
Транс Жир
—
полиненасыщенных жиров
1,314 г
Мононенасыщенные жиры
2,424 г
Холестерин
27 мг
9%
Натрий
129 мг
6%
Всего углеводов
0g
0%
Пищевые волокна
0g
0%
Сахаров
0g
Белок
8.52 г
Витамин D
—
Кальций
5 мг
0%
Железо
0,4 мг
2%
калий
59 мг
1%
Витамин А
15 мкг
2%
Витамин С
0 мг
0%
Другие недавно популярные куриные крылышки:
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Сколько весит авокадо — ИзАвокадо.РУ В супермаркетах цена авокадо часто указывается поштучно: крупный товар стоит дороже, чем средний и мелкий. Покупатель вынужден переплачивать, ведь вес авокадо с косточкой и без нее …
В супермаркетах цена авокадо часто указывается поштучно: крупный товар стоит дороже, чем средний и мелкий. Покупатель вынужден переплачивать, ведь вес авокадо с косточкой и без нее отличается. Как определить количество мякоти в плоде, не отходя от прилавка?
Для этого нужно знать сорт, видеть размер фрукта, оценить его плотность и степень зрелости. Перечисленных критериев достаточно, чтобы определить примерный вес авокадо и косточки, не разрезая плод.
Гигант «Авозилла»
Размер и вес 1 авокадо взаимосвязаны: чем крупнее, тем тяжелее. Рекордсменом считается сорт «Авозилла», выведенный садоводами Южной Африки.
Средний вес гиганта с косточкой варьируется от 0,8 до 1,3 кг. Самый крупный плод, который удалось получить, – 1,8 кг. Длина плода – 20 см, он почти вдвое длиннее классических фруктов. Косточка круглая, крупная, затягивает на 200-300 г.
«Авозиллу» производят на коммерческой основе не только в Южной Африке, а и в Австралии. Плоды получены в результате селекции нескольких сортов: деревья, на которых они растут, внешне ничем не отличаются от обычных деревьев авокадо.
Гигантские фрукты уже оценили англичане: в местных супермаркетах они продаются по 3-4 фунта стерлинга за штуку. По мнению потребителей, вкус у них богатый сливочный, структура мякоти маслянистая, сочная.
Сегодня «Авозилла» считается крупнейшим среди 400 известных сортов.
Мексиканский «Хаас»
Мексиканский «Хаас» – один из лучших сортов. Плоды маленькие, кожура толстая, черного цвета.
Вес среднего авокадо «Хаас» – 150-250 г. Крупные фрукты встречаются реже, доходят до 350-500 г.
Косточка небольшая, легко отделяется от мякоти. Без косточки масса плода уменьшится на 30-40 г, а вот толстая кожица затянет примерно на 10 г.
Меньший размер «Хааса» никак не влияет на вкусовые качества. В зелено-желтой мякоти содержится большое количество полезных масел, вкус сливочный с легкими ореховыми нотками и еловым привкусом.
«Хаас» доступен на прилавках круглый год, идеально подходит для приготовления соуса гуакамоле и салатов.
Израильский «Пинкертон»
Сорт «Пинкертон» выращивают в Израиле с 1972 года. В России он хорошо известен, часто встречается в супермаркетах и пользуется спросом.
Преимущественное большинство авокадо среднего размера, 1 шт. весит 180-250 г, экземпляры массой 350-500 г попадаются гораздо реже. Плоды нежирные, вытянутой грушевидной формы. Косточка очень маленькая, зато мякоти в каждом фрукте много.
Шкурка толстая, чистится плохо: проще разрезать фрукт пополам и выбрать мягкую часть ложкой.
«Фуэрте»
Разновидность «Фуэрте» выращивают в Южной Америке, Израиле, Южной Африке. Для сорта характерна грушевидная вытянутая форма. Съедобная часть белого цвета, высокой жирности.
Масса самых мелких плодов – 140 г, самых крупных – 400 г. Авокадо среднего размера весят 200-250 г.
Косточка у «Фуэрте» маленькая, каплевидная. Кожура тонкая, гладкая, легко снимается. Вес плода без косточки, очищенного от шкурки, не сильно отличается от первоначального.
У израильских и перуанских фруктов жирность значительно ниже, чем у южноафриканских. По вкусу они тоже отличаются: в нем чувствуются нотки хвои и сыра.
Южноафриканский «Зутано»
«Зутано» – летний сорт, хоть поступает в продажу уже весной. Но именно летом они полностью созревают, приобретают нужную жирность и вкус.
«Зутано» крупные, весят 300-400 г. Встречаются и мелкие плоды – по 170-250 г. Семечка внутри них крупная, тянет на 70-80 г. Кожица тонкая и гладкая, ее легко можно удалить руками. Масса очищенного и неочищенного фрукта не особенно меняется.
Израильский «Ettinger»
«Ettinger» входит в ТОП лучших видов. Вкус экзотического фрукта меняется, в зависимости от стадии зрелости. В только созревших авокадо ярко чувствуются нотки кедровых орешков, а в очень спелых – вкус плавленого сыра. По консистенции они напоминают нежирный йогурт.
Плоды «Ettinger» тонкошкурые, некрупные. Их масса редко превышает 250-270 г. Косточка специфическая, отличается от других видов: среднего или крупного размера, серого цвета, имеет вытянутую форму. Весит она до 70 г.
Без косточки и кожуры
Чистый вес среднего авокадо варьируется от 150 до 300 г. Косточка весит 30-70 г: здесь прослеживается четкая закономерность: чем массивнее фрукт, тем больше и тяжелее будет у него ядро.
Тонкая аккуратно срезанная шкурка не особенно повлияет на итоговую массу – снизит ее на 5-7 г.
Плотность влияет на вес
Незрелые авокадо плотнее, тверже и тяжелее. Масса среднего неспелого плода составляет 220-280 г. Ему нужно 4-5 дней, чтобы дозреть в домашних условиях.
По мере дозревания мякоть будет обретать мягкость, нежную консистенцию и сливочно-ореховый вкус. Уменьшатся и цифры на весах: спелый авокадо среднего размера весит 150-250 г (это зависит от сорта).
У переспелых экзотических фруктов середина слишком мягкая, рыхлая. Покупать их нежелательно, потому что они быстро испортятся.
Зрелые фрукты хранят на верхней полке холодильника, размещая так, чтобы они не касались задней стенки. Яблок и бананов поблизости быть не должно. При таком хранении удается сохранить их свежесть до 5 суток.
Недозревшие авокадо плотной консистенции следует хранить при комнатной температуре, а не в холодильнике. Так они быстрее наберут сок и обретут нужную консистенцию и вкусовые качества.
Авокадо — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
212
Углеводы, г:
6.0
Авокадо (от лат. Persēa americāna) принято называть плоды вечнозелёного дерева семейства Лавровых. Авокадо – самый необычный фрукт, имеет плотную жирную, сильно маслянистую кремообразную мякоть, специфического «травяного» вкуса и запаха. Плоды авокадо могут иметь различную форму – овальную или грушевидную, как правило, кожура тёмно-зелёного, иногда почти чёрного цвета. Некоторые авокадо глянцевые, другие – слегка бугристые (calorizator). По весу плоды также достаточно существенно различаются – от 100-150 граммовых небольших авокадо до килограммовых гигантов.
Родиной авокадо считаются острова Карибского бассейна и Мексика, где древние ацтеки первыми стали употреблять мякоть авокадо в пищу. Мексика и страны Латинской Америки до сих пор являются лидерами по выращиванию и культивированию авокадо. Часто встречается ещё одно название плодов – «аллигаторова груша», ведь авокадо и правда похож на грушу в крокодиловой коже.
Интересен тот факт, что авокадо занесен в Книгу рекордов Гиннесса, как самый питательный фрукт.
Калорийность авокадо
Калорийность авокадо, в среднем, составляет примерно 212 ккал на 100 грамм продукта, зависит от жирности продукта, которая колеблется в зависимости от сорта и географии выращивания.
Состав и полезные свойства авокадо
Авокадо – питательный продукт, имеющий в своём составе практически весь набор жирных незаменимых кислот, которые необходимы для сохранения памяти и нормального функционирования клеток мозга. Витаминно-минеральный состав авокадо богат и разнообразен, в него входят: холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, Н и РР, а также необходимые организму макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, медь и марганец, железо, фосфор и натрий. Авокадо является эффективным антиоксидантом, защищающим клетки от старения, участвует в процессах кроветворения, благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта. Продукт способствует снижению уровня холестерина в крови.
Вред авокадо
В редких случаях встречается индивидуальная непереносимость продукта, аллергические реакции на авокадо не выявлены. Ядовитыми считаются косточки и листья авокадо, но их редко кто решится употреблять в пищу.
Сорта авокадо
Авокадо насчитывает немало сортов, из самых известных стоит отметить Бэкон, Нобель, Рид, Пинкертон, Фуэрте, Гвен, Эттлингер, Зутано, Хаас. Плоды различаются по форме, размеру, цвету кожуры, мякоти и даже косточки – в некоторых сортах она белая. Практически все сорта авокадо доступны в наших магазинах круглогодично, нужно только выбрать вкус и аромат какого плода будет нравиться именно вам.
Выращивание авокадо в домашних условиях
Несмотря на всю свою экзотичность, авокадо прекрасно растёт на наших подоконниках. Для ускорения роста можно предварительно прорастить косточку, проткнув её по середине на одном уровне четырьмя зубочистками и опустив в рюмку с водой (до зубочисток). Пророщенную косточку высадить в почву, через короткое время появится росток и достаточно быстро сформируется растение, которое не плодоносит, но растёт быстро и не требует особенных забот.
Как правильно очистить авокадо
Для очистки авокадо потребуется острый нож с тонким лезвием и чуть-чуть сноровки. Вымытый плод нужно с осторожностью надрезать по всему периметру вдоль длинной стороны, разделяя на половинки. Нож при этом должен упираться в косточку. Взяв в руки надрезанные половинки следует повернуть их вокруг своей оси на 90˚, затем приподнять одну из половинок. Спелый плод хорошо режется, косточка у него отделяется без труда. Сделав небольшой разрез в области крепления плодоножки, можно потянуть за шкуру и снять её. Для блюд, в которых входит измельчённый в блендере авокадо, мякоть удобнее извлечь столовой ложкой.
Авокадо в похудении
Парадоксально, но, несмотря на высокую калорийность, использование авокадо в диетах и разгрузочных днях вполне оправдано. Благодаря наличию полиненасыщенных кислот, авокадо способствует процессу нормализации веса.
Выбор и хранение авокадо
Авокадо один из немногих фруктов, которые дозревают не на растении, плоды всегда собирают чуть недозревшими. Для того, чтобы плод полностью дозрел, его нужно отправить в сухое тёмное помещение, можно для верности завернуть в бумагу (подойдёт газетная). Выбирая авокадо на прилавке, обязательно возьмите его в руки и несильно надавите. Правильный плод твёрдый, но при нажиме немного продавливается. Если авокадо «каменный», то от покупки лучше отказаться, плод был снят слишком рано и вряд ли дозреет. Не следует приобретать и мягкий на ощупь авокадо с тёмными пятнами на кожуре, мягкость говорит о перезрелости плода и полной потере вкуса.
Если необходимо использовать не весь авокадо целиком, то в холодильнике нужно оставить половинку, из которой не удалена косточка. Верхняя часть мякоти заветрится, но под ней останется свежая, которую можно употреблять. Для того, чтобы авокадо не темнел, следует сбрызнуть половинки или нарезанную мякоть лимонным соком, соевым соусом или растительным маслом.
Авокадо в кулинарии
Авокадо имеет приятный вкус и необычную консистенцию, среднюю между густым кремом и маслом. Плод идеально сочетается с креветками, репчатым луком, острым перцем. Самое известное блюдо из авокадо – мексиканский соус гуакамоле, без которого не обходятся большинство блюд латино-американской кухни. Авокадо используют для приготовления салатов, роллов, соусов, «намазок» на бутерброды. Эффектно подать салат из креветок и авокадо в кожуре от половинок плода. Несколько интересных рецептов найдётся в нашей статье.
Больше об авокадо можно узнать в видеоролике телепередачи “О самом главном”.
Специально для Calorizator.ru Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Вес плодов поштучно — Сочувствие
Если кухонные весы сломались или у них разрядились элементы питания, если у вас нет весов, а вес плода определить надо, есть выход – определить приблизительно.
Столкнулась с тем, что понятие средняя морковь, средняя яблоко в наше время изменилось. Если раньше мы привыкли считать, что среднее яблоко весит 100 граммов, то сегодня среднее яблоко – 150 г, и так со многими другими овощами и фруктами.
Изменились сорта на рынке, изменилось понятие среднего размера. Если требуется определить ориентировочный вес плода, можно воспользоваться нашей таблицей.
Для этого надо взять рулетку или портновский сантиметр, измерить размеры как на картинке.
Для круглых плодов сделать обхват, как мы измеряем талию, т. е. определить периметр (длину внешней границы, длину окружности).
Для длинных плодов измерить длину и толщину по середине плода.
В таблице не так много информации, но возможно, найдется то, что вы ищите.
Круглые плоды
L1 – обхват круглого плода по ширине, L2 – обхват круглого плода по высоте.
Название
L1/ L2, см
Вес, г
Абрикос
13/ 13
42
Абрикос
14,5/ 14,5
45
Авокадо
25/ 21
200
Авокадо без шкурки и косточки
25/ 21
110
Апельсин Египет
25/ 27
256
Апельсин Испания
24/ 26
268
Картофель
15/ 18
82
Киви
15/ 16,5
81
Лайм
17/ 18
100
Лимон
17/ 17
95
Лимон Испания
18/ 20
108
Лимон крупный Испания
21/ 22
146
Лук белый
24/ 24
238
Лук желтый
17/ 17
70
Лук желтый
19/ 21
118
Мандарин крупный Испания
28/ 25
268
Персик
19/ 14
110
Персик нектарин
18,5/ 18
110
Помидор слива
15/ 17
69
Помидор розовый
20/ 19
120
Сельдерей корень
32,5/ 33,5
520
Слива
13/ 13
36
Яблоко Джонаголд
27/ 27
238
Яблоко Енаголд
27,5/ 26
258
Яблоко Голден
22,5/ 21,5
153
Яблоко Голден
22/ 22
158
Яблоко Голден
24/ 27
210
Длинные плоды
L3 – длина плода, L4 – обхват плода по середине, его толщина
Если вы еще не знаете, то авокадо — это фрукт. Вот такой вот необычный и непривычный для нас фрукт, который полностью попадает под характеристику овоща. Некоторые его считают даже орехом, но это, как вы уже поняли, не так.
Авокадо является экзотическим плодом, но в отличие от многих привозных «пластиковых» фруктов и овощей, он богат витаминами и микроэлементами. Благодаря плотной кожуре и тому, что авокадо собирают слегка не дозревшим, он отлично переносит транспортировку и не нуждается в обработке химикатами. Даже если фрукт был чем-то опрыскан, то его мясистая кожица не пропустит вредную химию, а так же не даст испаряться влаге и замечательно сохранит все полезные вещества. Можно сказать, этот заморский продукт попадает на наш стол в натуральном и естественном виде.
Особенностью авокадо является его жирность, ее можно почувствовать как при разделке плода, так и отведав кусочек. Можно сказать, что авокадо может заменить масло — его нередко используют в качестве намазки на хлеб или заправки для салата. Да и салат с авокадо не нуждается в оливковом или подсолнечном масле, для вкуса его можно сбрызнуть соком лимона или лайма.
Поскольку данный фрукт полезный, но жирный, употреблять его надо осторожно, особенно тем, кто сидит на диете. Это только по вкусу он похож на огурец, а по калорийности и пищевому составу существенно отличается.
Сколько калорий в авокадо
В ста граммах свежего авокадо содержится около 160 калорий. Калорийность одного плода можно примерно, без весов, высчитать так: взвесьте в магазине авокадо. Отнимите от этой цифры 30 грамм (вес косточки и кожуры) и получите чистый выход мякоти. Один авокадо весит 180-220 грамм.
Также в ста граммах авокадо содержится 2 грамма белков, на долю которых приходится 8 калорий, 14,7 граммов жиров, на долю которых приходится 132 калории и 1,8 граммов углеводов, на долю которых приходится 7,3 калории.
Помимо этого, в основной состав входят: вода (73 гр), пищевые волокна (7 гр), насыщенные жирные кислоты (2 гр), моносахариды и дисахариды (0,5 гр), крахмал (0,1 гр)и зола (1,5 гр).
Если говорить о пищевой ценности авокадо, то основными витаминами, содержащимися в авокадо, являются: витамин C (10 мг), холин (14,2 мг), витамин B5 (1,389 мг) и витамин PP ниациновый эквивалент (1,7 мг). В меньших пропорциях также присутствуют: бэта-каротин, витамин A, все витамины группы В и витамин К.
В авокадо высокое содержание макроэлемента калия (485 мг), а также фосфора (52 мг) и магния (29 мг). Из микроэлементов в большом количестве присутствуют железо, цинк и марганец.
Матрица продуктов: Авокадо 🥄 Дата: 20.08.2013.
Обновлено: 11.03.2020
Фото:onwomen.ru
Авокадо – полезные свойства, состав и противопоказания
Интерес к авокадо неизменно растёт последние годы, но до сих пор
мало кто знает, что существуют сорта, плоды которых больше похожи
на бутылочную тыкву, есть чёрные, пупырчатые, овальные и огромные
шарообразные авокадо. Причём, некоторые из этих сортов по ряду важнейших
показателей химического состава отличаются друг от друга в три раза.
Тем не менее, с помощью правильно подобранных сортов люди в разных
уголках планеты заботятся о состоянии кожи, здоровье волос,
лечат атеросклероз, облегчают симптомы артритов и нормализуют работу
нервной системы.
Полезные свойства авокадо
Состав и калорийность
Сырой авокадо содержит (в 100 г): [1]
Калории 160 ККал
Опираясь на эти данные, следует учитывать, что, например, авокадо
Хасс (Hass) тёмно-зелёного цвета с негладкой шкуркой, которое
экспортируется из Калифорнии, содержит вдвое больше жиров и в
три раза больше калорий, чем ярко-зелёное гладкое авокадо, растущее
во Флориде. Но, в целом, в любых сортах авокадо много жирных масел,
кампестерола, бета-ситостерола. В составе жирных кислот порядка
60% мононенасыщенных
(в некоторых сортах до 80%) и по 20% ненасыщенных
и насыщенных
кислот. Биотина (известного также как витамин В7) в мякоти
авокадо больше, чем в большинстве сырых фруктов, а витамина D
в масле авокадо – больше, чем яйцах
и сливочном
масле.
Лечебные свойства
О лечебных свойствах авокадо знали ещё ацтеки, которые начали
культивировать это растение порядка 5 тысяч лет назад на территории
современной Мексики. Они называли авокадо «лесным маслом» и использовали
составляющие плода для устранения чесотки
и избавления от перхоти. Сегодня знания о лечебных свойствах авокадо
заметно расширились, и теперь различные части этого растения рассматриваются
в качестве лекарственной основы для борьбы с такими заболеваниями
как атеросклероз,
остеоартрит, сахарный
диабет 2-го типа, а также для профилактики гипертонии,
малокровия,
болезней ЖКТ, обусловленных повышенной кислотностью.
Были проведены разнообразные исследования с целью определения
эффекта применения экспериментальных препаратов авокадо на здоровье
пациентов с метаболическим синдромом. Сам синдром описывается
как совокупность патологических отклонений по показателям ожирения,
артериального давления, уровня холестерина липопротеинов высокой
плотности и др. Наличие синдрома говорит о существенном повышении
риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета
2-ого типа. Анализ разнообразных данных показал особое модулирующее
влияние препаратов авокадо на профиль липидов, что дало исследователям
основание рекомендовать авокадо в качестве ежедневной добавки
для коррекции и нормализации различных звеньев метаболического
синдрома[2]. Также в ходе исследований было подтверждено, что
авокадо защищает от появления жира на животе[3] и развития осложнений
при диабете[4].
Масло
авокадо, содержащее биологически активные неомыляемые липиды
(фитостеролы, кампестерол, β-ситостерол, стигмастерол), способно
останавливать воспалительные процессы, может проявлять антиоксидантные
и анальгетические свойства, что даёт основание использовать авокадо
в борьбе с атеросклерозом. Те же неомыляемые соединения прекрасно
зарекомендовали себя в восстановлении суставов при остеоартрите.
Особенностью авокадо называют наличие в его составе моносахарида
под названием манногептулоза. Он стабилизирует состояние
нервной системы, снижает утомляемость, раздражительность, сонливость,
увеличивает работоспособность и концентрацию внимания.
Сравнительно недавно из экспериментов над лабораторными животными
стало известно о терапевтическом влиянии авокадо на печень и слизистые
ткани желудка. Но в целительской практике применения авокадо для
восстановления работы ЖКТ и печени имеет давние традиции. В той
же традиции активно используются противосудорожные, антимикробные
свойства этой ягоды. С помощью различных компонентов растения
веками останавливают диарею,
изгоняют гельминтов, лечат гастриты
с пониженной кислотностью и анемию. Как ранозаживляющее, антибактериальное
и регенерирующее средство авокадо используется для лечения различных
заболеваний ротовой полости (дёсен и зубов).
Использование в медицине
В официальной терапевтической практике широко используется группа
фармакологических препаратов, в состав которых включены неомыляемые
соединения авокадо и сои.
Самый известный из них – французский Piascledine («Пиаскледин
300») от Laboratoires Expanscience. Менее известный – Cartilast
(«Картиласт»). Их применяют при остеоартрите, причём «Пиаскледин
300» неоднократно подтверждал свою эффективность в клинических
условиях у коморбидных больных с остеоартритом (то есть, у пациентов
с двумя и более взаимосвязанными заболеваниями). В частности,
была установлена эффективность авокадно-соевого препарата при
остеоратрозе, болевой синдром которого считается существенным
фактором риска при развитии сердечно-сосудистых заболеваний.
Препарат демонстрирует целый ряд фармакологических свойств:
увеличивает синтез коллагена и уменьшает синтез интерлейкинов-1
суставными хондроцитами,
повышает экспрессию вещества, тормозящего активатор плазминогена,
который отвечает за повреждение суставов,
повышает экспрессию TGF-β (трансформирующего фактора роста β),
проявляющего себя в хрящевой ткани как анаболик.
В целом, средство способствует восстановлению в тазобедренных
и коленных суставах (в хрящевой ткани) внеклеточного матриксного
компонента. Наблюдения демонстрируют более высокую терапевтическую
эффективность средства у больных с остеоартритом тазобедренных
суставов. Но этим его действие не ограничивается. Препарат показан
и в комплексном лечении периодонтита,
поскольку способствует снятию воспаления и кровоточивости дёсен.
В народной медицине
Первоначально традиции медицины народов ацтеков, инков и майя относили
авокадо к категории афродизиаков. Связано это было, вероятно,
с тем, что парно растущие на ветке плоды напоминали тестикулы.
Привычное нам название «авокадо», по одной из версий, – это искажённое
от «ahuacaquahuitl», что переводится как «мужское яичко». Поэтому
в Центральной Америке плоды растения использовались для стимуляции
полового влечения, увеличения мужской детородной функции и усиления
потенции. Однако при расселении авокадо по миру, эта традиционная
медицинская практика широко не распространилась.
На сегодняшний день авокадо оставило след в народной медицине
стран тропической и субтропической полосы, где произрастает дерево.
Например, диабет с помощью листьев авокадо с давних пор лечат
в традиционной медицине Марокко. Для этого целители собирают опавшие
листья, содержащие дрожжевые
и плесневые грибки, и готовят из них экстракт, обладающий слабым
сахароснижающим действием.
В народной медицине применяются все части растения:
Измельчённые семена назначают для избавления от зубной и ревматической
болей, а также для устранения проявлений себореи.
Из побегов растения изготавливается отхаркивающее средство.
Кашица, приготовленная из листьев, считается эффективным средством
для заживления гнойных ран и лечения кожных грибковых заболеваний.
Маслом авокадо народные доктора стимулируют выработку грудного
молока, пытаются применять его при женском и мужском бесплодии.
Пациенты пьют масло для восстановления хрящевой и костной системы,
а также для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Из мякоти плодов делают пюре при малокровии, запорах,
авитаминозе,
гастрите и диабете. Кроме того, мякотью спелых плодов смазывают
солнечные ожоги.
Настоями и отварами из семян и кожуры плодов лечат диарею, заболевания
слизистой толстой и тонкой кишки, заражение гельминтами.
Кору дерева используют как антибиотик для полоскания горла при
гнойничковых заболеваниях в полости рта.
Несмотря на распространённость народных рецептов с включением
листьев, кожуры и косточки плода авокадо, применение этих частей
растения в средствах для внутреннего употребления сопряжено с
определённым риском из-за содержания в них токсина персина, который
может нарушить функционирование пищеварительной системы и вызвать
аллергическую
реакцию. Поэтому к приведённым ниже рецептам отваров и настоев
поклонникам народной медицины следует относиться с особой осторожностью.
Отвары и настои
Отвары и настои готовят из листьев, кожуры и косточки авокадо.
Причём, если кожуру и косточку плода получить легко, просто сохранив
их после съедения мякоти, то для сбора листьев, скорее всего,
придётся сначала прорастить косточку и дождаться, пока на ростке
появятся листья. Впрочем, сделать это несложно даже на подоконнике
в квартире.
«Чай» из листьев. Для его приготовления берут на 200 мл воды
2-3 листка среднего размера (обычно предварительно высушенных),
которые опускают в горячую воду и затем кипятят в течение 3-5
минут. Получившийся напиток процеживают и добавляют в него мёд.
Как средство для восстановления работы печени такой отвар пьют
несладким по глотку в час в течение полумесяца. Также его используют
как обезболивающее при менструальных болях и для снятия симптомов
ангины.
Отвар из листьев. Для профилактики образования камней в почках
отвар из 6-8 листков на 2 литра воды проваривают в течение 10-15
минут, после чего 1 литр отвара выпивается в течение дня, а второй
литр – ближе к ночи. Для снятия воспаления слизистой толстого
и тонкого кишечника и избавления от поноса 1 столовая ложка нарезанных
свежих листьев вариться в течение 7-8 минут в 200-300 мл воды,
после чего настаивается ещё в течение двух часов.
Отвар из косточки. Косточка авокадо имеет горький вкус, поэтому
её предварительно обрабатывают: снимают коричневую кожицу, внутреннюю
часть мелко нарезают и выкладывают на медленный огонь для запекания
до появления «румянца» золотисто-красноватого оттенка. Затем остывшее
сырьё измельчают в порошок, который потом уже и кипятят в воде.
Наиболее распространённая пропорция – 1 ч. л. порошка на 200
мл воды, при кипячении в течение 10 минут. Однако соотношение
сырья и воды могут различаться в зависимости от индивидуальной
переносимости и выраженности симптомов. Обычно для снятия боли
в мышцах и избавления от усталости пьют более слабые растворы.
Для нормализации работы щитовидной железы или лечения астмы
– более концентрированные.
Настой из косточки. Косточка авокадо без предварительного запекания
натирается и смешивается до состояния кашицы с касторовым маслом,
после чего смесь выдерживают сутки. Настой наносится на кожу головы
для придания волосам блеска и прочности. Держать маску на волосах
(с помощью шапочки) нужно в течение часа. Затем смесь необходимо
смыть тёплой водой с шампунем.
В восточной медицине
Авокадо как элемент корректирующего питания включён в восточную
терапевтическую практику сравнительно недавно. Обычно его рекомендуют
в перечне продуктов холодной и прохладной групп для употребления
в жару.
В тибетской медицине авокадо рассматривается как часть рациона
людей с конституцией Желчь. Поскольку авокадо – это несладкий
плод, содержащий много жирных кислот, встречаются рекомендации
по употреблению этой ягоды при Ветре.
В научных исследованиях
Приведённые ниже исследования плодов авокадо и его растительных
частей направлены на изучение целого ряда важнейших проблем научной
медицины, касающихся контроля веса, защиты ДНК от повреждений,
новых методов лечения атеросклероза и язвы желудка, качества усвоения
витаминов с приёмом пищи.
1 Контроль веса
Несколько исследований показали, что авокадо, несмотря на свою
калорийность, не мешает худеть. Например, в одном из экспериментов
61 участника (и здоровых, и с лишним весом и с ожирением,
среди которых было 13 мужчин и 48 женщин) произвольно поделили
на 2 группы. Первой группе в 6-недельную диету, направленную на
снижение веса, включили полтора авокадо (200 г) в день. Это соответствовало
30,6 г жира, которым заменили 30 г жиров, обычно получаемых из
маргарина и растительного масла. А второй – полностью исключили
из рациона авокадо. В обеих группах испытуемые равномерно сбрасывали
вес, у них также одинаково снижался индекс массы тела и процент
жиров. Это подтвердило предположение о том, что авокадо можно
включать в диету для похудения[5].
В другом исследовании 26 людям (здоровым, но с лишним весом)
давали половину авокадо во время ланча. Все они отмечали существенное
уменьшение голода и желания поесть и обращали внимание на ощущение
сытости[6].
Уровень сытости после авокадо в сравнении с углеводной пищей
изучался и ещё в одном исследовании. 31 участник с лишним весом/ожирением
получали по три порции еды в день: с низким содержанием жиров
(76% углеводов, 14% жиров, 5 г клетчатки; ~ 640 кКал), с высоким
содержанием жиров (51% углеводов, 40% жиров, 8,6 г клетчатки),
включающую половину авокадо – 68 г, и с высоким содержанием жиров
(50% углеводов, 43% жиров, 13,1 г клетчатки), включающую целое
авокадо – 136 г. Через 6 часов учёные измеряли чувство голода/сытости
участников, ориентируясь на уровень гормонов, отвечающих за эти
ощущения.
После приёмов пищи с половиной и целым авокадо участники дольше
не испытывали чувство голода, хотя они утверждали, что непосредственно
после еды ощущали большую сытость от приёма пищи без авокадо.
Углеводная еда провоцировала рост уровня инсулина, тогда как жирная
пища поднимала уровень гормонов PYY (панкреатический пептид YY
– естественный подавитель аппетита)[7].
2 Защита ДНК
Учёные, после проведения клинических исследований, пришли к выводу,
что содержащиеся в авокадо каротиноиды ксантофиллы обладают антиоксидантными
свойствами и защищают от повреждений ДНК, предотвращая преждевременное
старение. В одном из экспериментов принимали участие 82 мужчины,
которые работали пилотами или совершали частые перелёты. Все они
подвергались в воздухе высокому уровню ионизирующего излучения,
которое повреждает ДНК и ускоряет процесс старения. В результате,
учёные пришли к выводу, что у тех, кто получал витамин С и каротиноиды,
в том числе и ксантофиллы из авокадо, повреждения ДНК развивались
медленнее[8].
3 Улучшение усвоения витамина А
Известно, что липиды, получаемые из пищи, повышают биодоступность
провитамина А (каротиноидов) в продуктах, однако очередное исследование
продемонстрировало, что они также способствуют улучшению превращения
каротиноидов в витамин
А и его усвоения в организме.
Было проведено два эксперимента с разделением участников на 2
группы по 12 мужчин и женщин в каждой. В первом эксперименте участникам
одной группы давали еду с одним свежим авокадо Хасс (23 г жира),
а участникам другой – ту же еду, но без авокадо. Источником каротиноидов
в первом исследовании выступал томатный соус, приготовленный из
сорта помидоров, богатых β-каротином (33,7 мг β-каротина), а во
втором – свежая морковь (27,3 мг β-каротина и 18,7 мг α-каротина).
Через 12 часов после приёма пищи у испытуемых брали анализ крови
и измеряли уровень провитамина и витамина А. Употребление авокадо
улучшало усвоение β-каротина в 2,4 раза в первом эксперименте
и в 6,6 – во втором. Также во втором в 4,8 раз улучшилось усвоение
α-каротина. Кроме того, трансформация каротиноидов в витамин А
улучшалась в 4,6 и 12,6 раз соответственно. Таким образом, для
максимального усвоения и превращения в Витамин А каротиноиды нужно
употреблять с авокадо[9].
4 Экстракт косточек авокадо против язвы желудка
Косточки авокадо, которые обычно выбрасывают, обладают противовоспалительными,
антиоксидантными и антимикробными свойствами. В исследовании на
лабораторных мышах проверяли эффективность воздействия экстракта
косточек на язву
желудка, вызванную индометацином. Экстракт в эксперименте снижал
уровень оксидативного стресса, в 4,25 раза повышал активность
некоторых ферментов, необходимых для нормального пищеварения.
Фенольные соединения, содержащиеся в косточках авокадо, тормозили
процессы, которые приводят к развитию язв. Таким образом, экстракт
косточек может стать натуральным средством для предотвращения
развития или лечения язвы желудка[10].
5 Защита от атеросклероза
У взрослых людей, имеющих проблемы с избыточным весом вследствие
ожирения, систематическое употребление в пищу авокадо способно
снизить риск развития атеросклероза. К таким выводам пришли учёные
из американского университета Пенсильвании, проводившие эксперимент
с 45 добровольцами. На определённом этапе исследования участники
были разделены на три группы, каждая из которых придерживалась
своей диеты: первая – с низким содержанием жира, вторая – с умеренным
содержанием жира и третья – аналогичная второй, но с добавлением
одного авокадо в сутки. Причём в диете №2 мононенасыщенные жирные
кислоты присутствовали в том же объёме, что и в диете №3, но имели
иное происхождение (то есть, были получены не из авокадо).
Спустя 5 недель учёные сравнили «плохой» холестерин и количество
окисленных частиц липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), установив,
что в группе №3 их уровень был значительно ниже, чем в двух других,
и ниже, чем до начала исследования. Поскольку окисление частиц
ЛПНП ускоряет образование бляшек в артериях, приводит к развитию
болезней сердца и онкологии, их уменьшение считается позитивным
признаком и основанием для разработки авокадо-терапии.
Для похудения
В 100 г авокадо содержится в среднем 200-220 ккал, что не делает
этот продукт диетическим. Калорийность некоторых сортов ниже –
порядка 160 ккал, но некоторых – например, сорта Хасс – гораздо
выше (более 500 ккал/100 г). В 1998 году по критерию высокой энергоёмкости
авокадо даже попал в Книгу рекордов Гиннеса. Но несмотря на это,
из авокадо может получиться эффективная «таблетка для голодания».
Причина в манногептулозе. Этот моносахарид уменьшает секрецию
тех ферментов, которые нужны для усвоения глюкозы, что при том
же объёме питания заставляет клетки «голодать».
Ещё одно свойство авокадо, благодаря которому диетологи включают
его в программы похудения, – наличие легкоусвояемых мононенасыщенных
жиров. Они ускоряют
метаболизм, что позволило на их основе создать, например,
модную «звёздную» кетодиету или «суповую» диету Фионы Кирк. Производились
сравнения метаболизма и физической активности людей, сидящих на
диете с насыщенными жирами (пальмитиновой кислотой) с показателями
людей, употребляющих, при прочих равных, мононенасыщенные жиры
(олеиновую кислоту). У второй группы метаболизм был выше на 4,5%,
а физическая активность выше на 13,5%.
Кроме того, ненасыщенные жиры способны активизировать специальный
белок под названием PPAR-альфа, который сжигает уже накопившийся
жир в подкожных отложениях в области бёдер, живота и ягодиц. Результаты
ценителей мононенасыщенных жирных кислот в борьбе с подкожными
отложениями живота были всего на 1,6%, но лучше, чем у сторонников
похудения с льняным и сафлоровым маслами, богатыми полиненасыщенными
жирами.
В ряде экспериментов, проводимых учёными-диетологами, участники
эксперимента, обедающие с авокадо и другими продуктами с ненасыщенными
жирными кислотами, дольше испытывали чувство сытости, чем испытуемые
из второй, контрольной, группы, которые съедали равный по калорийности
обед, но с низким уровнем ненасыщенных кислот. Соответственно,
представители второй группы, утоляя голод, ели чаще и больше,
что не способствовало похудению. Кроме того, при дозированном
регулярном поступлении мононенасыщенных жирных кислот, организм
перестаёт пополнять запасы «вредного» жира.
В кулинарии
Авокадо по своим кулинарным свойствам напоминает сливочное масло,
что обусловило появление его испанского альтернативного названия
«масло гардемаринов» и индийского варианта – «корова бедняков».
Поэтому из авокадо нередко делают универсальный паштет, просто
подающийся с белым хлебом. Для приготовления такой «намазки» мякоть
плода (1 шт.) натирают на тёрке, добавляют оливковое
масло (1 ст. л.), лимонный
сок (1 ч. л.), репчатый
лук (1 головку), чёрный
молотый перец и соль
по вкусу.
Отдельный кулинарный интерес представляют сочетания авокадо с
сыром, морепродуктами,
рыбой и овощами (в салатах). Для предотвращения окислительных
процессов, негативно отражающихся на вкусовых качествах и внешнем
виде мякоти, в блюда с авокадо обычно добавляют сок лимона или
лайма. Так,
например, одна из самых известных латиноамериканских закусок –
гуакамоле – делается из пюре авокадо с добавлением сока лайма,
помидоров
и кинзы.
На базе авокадо делают и плотный чесночный соус, которым можно
заправлять салаты с креветками или блюда с птицей и мясом. В рецепте
«зелёного» соуса – авокадо (1 шт.), чеснок
(1 головка), оливковое масло (200 мл), бальзамический уксус (50
мл), пучок петрушки
и чайная ложка соли, которые с помощью блендера перемалываются
до сметаноподобной консистенции.
В вегетарианской кухне плодами авокадо заменяют мясо и яйца,
а также используют в качестве начинки для суши. Бразильская, филиппинская,
индонезийская и вьетнамская кулинарная традиция позволяет включать
авокадо в состав сладких кремов и в рецепты молочных коктейлей.
В косметологии
В профессиональной и любительской (домашней) косметологии широко
используется масло авокадо, жирнокислотный состав которого включает
до 80% олеиновой, до 32% пальмитиновой, до 18% линолевой, до 13%
пальмитолеиновой кислоты, а также сравнительно небольшое количество
линоленовой и стеариновой кислоты. Масло авокадо похоже по составу
на состав защитной мантии кожи здорового человека, что и используется
производителями уходовой косметики при изготовлении средств для
восстановления кожного покрова и препаратов для лечения акне
и жирной себореи.
Восстановлению клеток эпидермиса способствуют преимущественно
естественные стероидные спирты (фитостеролы) и витамин
Е. Витамин А помогает продлить молодость кожи. А авокутин
избавляет от себорейного дерматита и угревых высыпаний.
Как базовый ингредиент масло авокадо можно применять и в качестве
самостоятельного средства, и в составе косметических композиций.
Неразбавленное масло нередко используют вместо ночного крема для
лица. Для снятия воспаления и раздражения достаточно нанести немного
подогретое масло на 30-40 минут, а не впитавшиеся остатки снять
бумажной салфеткой.
В качестве примера можно привести следующие рецепты популярных
масок:
Для нормализации работы сальных
желёз смешиваются в равных пропорциях (по 2 капли) масло
авокадо, апельсина и нейроли, а затем в состав добавляется желток
одного яйца. Маска накладывается на 10 минут.
От отёчности и следов усталости под глазами масло авокадо
смешивается с огуречным
соком в пропорции 1 к 2.
Для укрепления корней волос 1 чайная ложка масла авокадо смешивается
с 1 столовой ложкой масла
зародыщей пшеницы и подогревается на медленном огне. Втирается
эта смесь после мытья волос в кожу головы, а затем смывается
большим количеством воды.
Опасные свойства авокадо и противопоказания
Ещё в 1576-ом году испанский монах-миссионер Бернардино де Саагун,
изучавший историю и быт ацтеков на территории современной Мексики,
в своём фундаментальном труде на эту тему при упоминании авокадо
указывал, что, по представлениям ацтеков, этот продукт нельзя
было употреблять кормящим женщинам, поскольку плод может спровоцировать
у них диарею.
Сегодня стало известно, что в группе риска среди любителей авокадо
оказываются не только кормящие матери, но и беременные женщины,
представители возрастной категории от 65 лет, а также люди с ослабленной
иммунной системой. Причина заключается в активности бактерии Listeria
monocytogenes, которую федеральные следователи американского
санитарного надзора FDA выявили на кожуре каждой пятой ягоды.
В тестировании 2014-2016 гг. заражёнными оказались почти 18% плодов.
Листерии относятся к внутриклеточным паразитам и при попадании
в организм человека или животного могут, помимо диареи, вызвать
тошноту, боль в животе, сильную головную боль, скованность мышц,
заметное повышение температуры до 39°С и некоторые другие признаки
листериоза. У беременных высока опасность выкидыша, при этом сами
женщины переносят заболевание сравнительно легко. Примерно в 15%
случаев листериоз у человека заканчивается смертью больного.
Для того, чтобы избежать распространение бактерии с кожуры на
мякоть авокадо, плод рекомендуют сначала мыть с помощью щётки,
а затем после разрезания, выедать съедобную мякоть ложкой, а оставшиеся
части плода выбрасывать. Кипячение продукта при 100°С убивает
бактерию в течение 3 минут.
Ситуация с бактериальным заражением листериями характерна не
только для авокадо. Listeria monocytogenes регулярно выявляют
на различных пищевых производствах (птицефабриках, рыбо- и мясоперерабатывающих
предприятиях, молочных фермах). Так, например, в 2004 году во
время проверки 13 скандинавских предприятий листерии были выявлены
на 11. Схожая ситуация в 2011-2013 сложилась и в итальянской молочной
промышленности. Поэтому бактериальная угроза именно от заражённого
авокадо сравнительно невелика, однако и её рекомендуется исключать
тщательным мытьём плодов.
К сожалению, тяжёлые аллергические реакции на «непривычный» авокадо,
мытьём не устранить. Причём, по мнению некоторых диетологов, чаще
люди обнаруживают проблемы в виде расстройства желудка, кишечника,
интоксикации печени после употребления мексиканских сортов авокадо.
Один из белков этой ягоды – гликопротеин – может восприниматься
организмом в качестве чужеродного.
Определённую опасность для здоровья при медицинском использовании
листьев авокадо, кожуры и косточки представляет персин – фунгицидный
токсин, способный вызвать ухудшение работы ЖКТ у человека, и смерть
у животных, активно поедающих косточки и кожуру плодов. Токсин
способствует накоплению жидкости в тканях организма и угнетающе
действует на сердце и дыхательную систему.
Злоупотребление авокадо может привести и к обострению подагры.
В 100 г мякоти содержится примерно 10% суточной нормы пуринов,
в результате расщепления которых образуется мочевая кислота. Если
дополнительно в рационе присутствуют продукты, богатые пуриновыми
основаниями (почки, печень, сладкое мясо и мясные экстракты, сардины,
скумбрия,
анчоусы, жареные бобы и др.), то добавление в меню ещё и авокадо,
может усугубить проблему.
Мы собрали самые важные моменты о пользе и возможном вреде авокадо
в этой иллюстрации и будем очень благодарны, если вы поделитесь
картинкой в социальных сетях, со ссылкой на нашу страницу:
Если для индейцев Центральной Америки авокадо едва ли ни всегда
было одним из самых важных продуктов питания, то для европейцев
оно столетиями оставалось диковинным декоративным растением, предназначенным
исключительно для выращивания в оранжереях. На юге Испании первые
деревья появились ещё в 1601 году, но промышленное возделывание
авокадо как продукта питания там началось только в начале XX века.
Сейчас авокадо стало привычным товаром на прилавках магазинов, но
некоторые факты могут удивить и современного потребителя:
При покупке авокадо необходимо проверить дозревший ли плод. Если
авокадо твердое и кожура совсем не продавливается, значит, плод
не дозрел, а если она слишком глубоко продавливается, то перезрел.
Также следует обратить внимание на наличие тёмных пятен и трещин.
Это может свидетельствовать о том, что авокадо начало портиться.
При оценке мягкости не рекомендуется надавливать на кожуру пальцами
– это может оставить на авокадо вмятины. Лучше сжимать плод всей
ладонью.
Ещё один способ убедиться в спелости авокадо – проверить состояние
плодоножки. У спелых ягод она легко отделяется, но самостоятельно
не отваливается, как это бывает у подгнивших ягод. Цвет кожицы под
плодоножкой тоже важен, потому что по нему можно судить о цвете
мякоти. Зелёные сорта авокадо рекомендуют брать со светло-жёлтой
или немного зеленоватой кожицей под «черенком».
Чаще всего покупать приходится недозревшие авокадо, поэтому широко
практикуются способы дозаривания плодов в домашних условиях:
Если авокадо уже разрезан, но не съеден, чтобы мякоть не потемнела,
её сбрызгивают лимонным (лаймовым) соком. Иногда половинки плода
снова соединяют между собой, оборачивают пищевой плёнкой и отправляют
в холодильник. Уже зрелый авокадо тоже обычно хранят в холодильнике,
но не долго, чтобы ягода не растеряла свои полезные свойства.
Чтобы почистить авокадо, нужно сделать надрез вдоль и одновременно
обе половинки повернуть в противоположные стороны. При этом плод
должен легко разделиться на две части. Изнутри вынуть косточку,
очистить мякоть от кожуры или выскоблить ее ложкой. После очистки
авокадо рекомендуется сразу же съедать или использовать в приготовлении
блюд. Это связано с тем, что на воздухе мякоть быстро теряет свои
внешние свойства и начинает темнеть.
Существует как минимум три способа проращивания побегов из косточки
авокадо в домашних условиях. Но для любого из них понадобится косточка
без признаков гниения и повреждений, поэтому извлекать её из плода
нужно с осторожностью.
Немного выше средины плода (ближе к острому концу) по диаметру
в косточке шилом на равных расстояниях друг от друга проделываются
3-4 прокола по 1-2 мм глубиной. Они необходимы, чтобы можно было легко
вставить в них спички или зубочистки, а те, в свою очередь, нужны,
чтобы удерживать косточку в «подвешенном» состоянии внутри рюмки.
(«Крест» зубочисток образует своего рода широкий каркас; помещённый
на края стакана, он не даёт косточке провалиться на дно).
Тупым концом косточка помещается в отстоянную воду, но так, чтобы
проколы оставались над водой и не намокали. При испарении воды её
периодически подливают до прежнего уровня. (Воду в этом способе
иногда заменяют гидрогелем). В таком состоянии косточку оставляют
в хорошо освещённом месте на срок от двух недель до месяца. За это
время обычно успевает появиться корень. Когда его длина достигнет
3-4 см, косточку пересаживают в землю, погружая в грунт примерно
наполовину.
Косточка очень аккуратно очищается от внешней кожицы и опускается
тупым концом на дно узкой рюмки так, чтобы оказаться наполовину
в воде. Узкий сосуд нужен для того, чтобы удерживать косточку в
вертикальном положении. Пересадка в землю производится, когда корень
прорастает в этом временном сосуде на 3 см. Обычно на это уходит
2-3 недели.
В этом варианте косточку высаживают прямо в рыхлую не кислую (с
рН = 7) землю, состоящую из универсального грунта, торфа и песка
в равных пропорциях. Для авокадо на первое время подбирают горшок
с дренажными отверстиями высотой порядка 10-15 см., из которых около
2 см занимает керамзит. Опускают косточку в грунт всего на треть.
Почва в горшке должна оставаться влажной, но не заболачиваться.
Корень при таком способе может появится и через 1-3 месяца, поэтому
предыдущие варианты используют чаще.
После прорастания и пересадки косточки в горшок, авокадо устанавливают
в светлом и тёплом месте. Считается, что таким образом начинать
проращивать авокадо можно в течение всего года.
В мире насчитывается свыше 400 сортов авокадо, плоды которых заметно
отличаются друг от друга как своими химическими свойствами, так
и внешним видом. Вот топ-3 самых интересных авокадо.
Несмотря на коммерческую и потребительскую привлекательность этих
сортов, самым распространённым на сегодня остаётся Хасс (Hass),
названный так по имени увлекающегося селекцией почтальона из США
Рудольфа Хасса, создавшего после ряда неудач дерево этого сорта
в своём саду и запатентовавшего его под своим именем в 1935 году.
Из всего сказанного можно сделать вывод, что при употреблении экзотической
ягоды всё-таки нужно соблюдать осторожность. Однако отказываться
от авокадо точно не следует, поскольку этот продукт сможет качественно
разнообразить ваш рацион.
Эти 4 факта об авокадо вас удивят
Авокадо – очень популярный продукт, каких только блюд с ним сейчас не готовят. Мало того, авокадо выступает, как косметический ингредиент, его даже можно встретить в составе парфюмерии. О пользе этого фрукта знают все, но в этой статье мы познакомим вас с ним поближе и раскроем секреты авокадо.
Об авокадо можно пораниться
От авокадо набирают вес
Самый вкусный сорт – генно-модифицированный?
От авокадо страдает экология
Об авокадо можно пораниться
Фото: Gaye Wright/pexels.com
В интернете очень много статей на ему того, как нужно чистить авокадо. Хотя многие думают, что нет ничего проще – срезал кожуру и все, можно есть. Но тут свои секреты: авокадо лучше сначала разрезать пополам, вынуть косточку, а уже потом снять кожуру. В этом случае рука не будет скользить по мякоти. Но люди умудряются регулярно ранить руки, вынимая косточку из плода, выковыривая ее со своего места, уже после снятия кожуры. Хирурги даже придумали новый термин для описания раны: «ладонь авокадо».
От авокадо набирают вес
Средний плод авокадо весит примерно 145 граммов, что в пересчете на энергетическую ценность составит около 250 ккал, из которых 25 г — чистый жир. Конечно, авокадо относится к калорийным продуктам. Это нужно учитывать любителям фрукта, так как вся энергия, поступившая в организм с пищей, должна быть потрачена, иначе отложится на боках. Да, растительные жиры, которыми полон авокадо очень полезны: снижают холестерин, помогают сердцу и сосудам, улучшают состояние кожи волос. Кроме того, авокадо – кладезь витамина B6, что поддерживает иммунную систему и нормализует уровень глюкозы.
Самый вкусный сорт – генно-модифицированный?
Фото: nusoma/pixabay.com
Сейчас на земном шаре выращивают около 100 сортов авокадо, еще в начале 20 века их было всего около 50. Дело в том, что спрос на авокадо в последнее время растет стремительно. Так, с 30-х годах прошлого века агроном Рудольф Хаас десять лет занимался скрещиванием и отбором разных сортов, пока к нему в руки не попали плоды редкого гватемальского авокадо. Скрестив его с одним из местных видов, селекционер получил весьма крупный плод с очень приятным кремовым вкусом. Сейчас сорт «Хаас» официально признан самым лучшим в мире. В Калифорнии даже
поставили памятник материнскому дереву, давшему первые плоды авокадо этого вида.
От авокадо страдает экология
Это покажется странным, но продукт, ставший символом правильного питания, вполне может стать причиной экологической катастрофы. Если вдуматься, то за последние 20 лет в мире стали производить в 73 раза больше авокадо. Поэтому производство этого фрукта повлекло за собой увеличение плантаций. Поскольку, чтобы вырастить один авокадо, нужно 272 литра воды, по ресурсам это очень затратно. Так, в мексиканском штате Мичоакан, где производят 92% всех плодов авокадо, вырубаются огромные площади леса, выкачивается вода из всех рек. По этой причине в регионе начались засухи и отток населения. Калифорния, которая считается лидером по производству авокадо в США, каждый год $270 млн вкладывает в то, чтобы восстановить сельхозземли, из которых выращивание авокадо буквально высосало все соки.
Ранее мы писали о пяти продуктах, которые останавливают старение организма.
По материалам gastronom.ru
Авокадо – это фрукт! – Диеты – Домашний
АвокадоО том, что авокадо − фрукт, я узнала, прилетев на остров Пасхи, и была немало удивлена, так как всегда считала авокадо овощем. Примерно такая же ситуация была в Сайгоне. Я искала на рынке ананасы, все обошла – нет. Знаю, что на рынке они продаются постоянно, но вот нет – и все. Пока случайно не увидела его в овощном ряду. Да, во Вьетнаме этот ароматный и сладкий фрукт – овощ. Его используют в больших количествах в супах и для приготовления мясных и рыбных блюд.
Авокадо считается типично мексиканским фруктом, известным еще со времен ацтеков, но существует еще две разновидности: гватемальская и вест-индийская.
Авокадо разных сортов имеют разный цвет и форму. Фиолетовый авокадо с о. Пасхи.
Hазывают авокадо по разному: и «лесное масло», из-за нежной и мягкой, как масло, мякоти у спелого плода, и «аллигаторова груша», за зеленый, «крокодиловый» цвет кожуры и формy плода. Кстати, у ацтеков название авокадо – «ahuacatl» – означало «яичко», и у них оно считалось афродизиаком. А названием «авокадо» мы обязаны испанцам, которые первыми из европейцев открыли этот фрукт.
И по внешнему виду, и по вкусу, и даже по химическому составу авокадо ближе к овощам, но все же это – натуральный фрукт с большой косточкой внутри. Растет на деревьях до 20 м высотой, принадлежащих семейству лавровых (Lauraceae), ближайший родственник лавра благородного, священного растения Древней Греции.
Существует около 400 сортов авокадо: от маленьких – размером со сливу, до больших – весом до одного килограмма. Как правило, продают авокадо средних размеров, вес которых в среднем 250 г.
Сравнение авокадо с помидором (о. Пасхи). Разные сорта авокадо выглядят по-разному. Можно встретить светло-зеленые плоды, а можно и темно-фиолетовые. Также различна и форма: от формы яблока до формы груши. Поверхность авокадо может быть зеркально-гладкой, а может быть и сильно пупырчатой.
Авокадо должно полностью созреть, прежде, чем его сорвут с дерева. Так что не совсем корректно пишут, что собирают авокадо недозрелым. Но на дереве сам плод никогда не станет мягким. Авокадо достигает на дереве зрелости, но не мягкости. Само дерево может использоваться в качестве естественного хранилища созревшего авокадо еще в течение многих месяцев.
На дереве плод авокадо достигает зрелости, но не мягкости.
Очень сложно по внешнему виду определить, спелый авокадо или нет. Интерес представляет именно спелый плод: мякоть недозревшего – твердая, не имеющая вкуса, а переспелый – маслянистый и кашеобразный. Хотя у спелого авокадо при том, что он твердый на ощупь, кожа при надавливании слегка проминается. Твердый созревший фрукт, чтобы он достиг мягкости и приобрел свой потрясающий ореховый вкус, лучше всего положить в корзину с фруктами на несколько дней.
Ни в коем случае не убирайте твердый авокадо в холодильник, мало того, что он там не созреет, но так и останется «деревянным». А вот если используется только половинка мягкого, и вторую надо сохранить, то сбрызните ее лимонным соком, положите в пластиковый контейнер и уберите в холодильник. Так авокадо сохранится еще пару -тройку дней.
Авокадо – очень вкусный и полезный плод. Он питателен, не содержит вредных жиров, углеводов в нем нет, и относится он к продуктам диетического питания. Почти не содержит сахаров и фруктовой кислоты. В авокадо нет ни грамма холестерина. Напротив, в его составе присутствуют вещества, которые расщепляют избыток холестерина в крови.
Авокадо с соусом «винегрет»
Рецепт авокадо с соусом «винегрет»
Если употреблять авокадо в пищу каждый день, то уже через 7 дней уровень холестерина в крови уменьшится.
С другой стороны, авокадо – очень сытный и калорийный фрукт. По калорийности он превышает нежирное мясо почти вдвое. Поэтому будьте осторожны, если вы хотите похудеть.
Мякоть авокадо быстро окисляется от кислорода из воздуха, но это легко можно предотвратить, если сбрызнуть срез плодa лимонным соком. Лимоны вообще очень хорошо сочетаются с авокадо.
Используют авокадо по-разному. В Европе – преимущественно в сыром виде. В современной Мексике авокадо в большой цене: там с ним варят супы, делают блюда типа «первое и второе в одном горшке». Благодаря нейтральному вкусу, он сочетается со многими продуктами: ветчиной, креветками, крабами, вареными яйцами, овощами, рыбой. Из авокадо готовят салаты, соусы, сэндвичи, паштеты, коктейли и даже мороженое. И текилу им же закусывают.
Добраться до мякоти авокадо очень легко. Для этого его нужно надрезать до косточки вдоль по окружности, а затем обе половинки повернуть друг против друга. Таким образом, авокадо распадется на две половинки, одна из которых с большой косточкой, которую потом легко вынуть.
Самое известное, популярное и простое блюдо из авокадо – мексиканский гуакамоле. Как и полагается в национальной кухне, у каждой хозяйки найдется свой рецепт гуакамоле, но принцип один: это – соус из размятой мякоти авокадо с лимонным соком, острым перцeм, кубиками помидоров, с солью, молотым перцем и зеленью кинзы.
Суши с авокадо
А самое, на мой взгляд, необычное и удачное – это суши c авокадо. В центре Сантьяго есть очень вкусная «сушечная», попасть в которую можно лишь по предварительной записи. Хозяин ее – настоящий японец. Таких суши, как в этом ресторане, я не видела нигде. И авокадо играет в них не последнюю роль. Обязательно возьмите на заметку этот фрукт, особенно сейчас, весной!
Суши с авокадо
Питание и польза авокадо
Витамины и минералы в авокадо
Авокадо также содержит почти 20 витаминов, минералов и фитонутриентов. Здоровые авокадо являются хорошим источником пяти основных питательных веществ: клетчатки, фолиевой кислоты, витамина К, пантотеновой кислоты и меди. Авокадо также содержит следующие питательные вещества:
Витамин C укрепляет вашу иммунную систему, действует как антиоксидант для восстановления клеток организма (4% дневной нормы витамина C содержится в одной порции авокадо)
Витамин B5 — пантотеновая кислота — помогает организму преобразовывать пищу в энергию (порция авокадо обеспечивает 14% рекомендуемой дневной нормы потребления)
Витамин B9 — фолиевая кислота — важна для производства новых клеток и поддержки нервной системы.Это особенно ценно во время беременности для обеспечения здоровья растущего плода. Авокадо — хороший источник фолиевой кислоты на 50 г порции, что составляет одну треть среднего авокадо.
Витамин E — антиоксидант, который защищает ткани тела от повреждений и помогает поддерживать иммунную систему, защищающую от вирусов и бактерий (6% дневной нормы обеспечивается одной порцией авокадо в 50 г)
Витамин K необходим для улучшения свертывания крови и здоровья костей, а также выполняет другие функции в организме (порция авокадо 50 г обеспечивает 10% дневной нормы)
Калий помогает снизить вредное воздействие натрия на артериальное давление и заменяет важные электролиты, теряемые с потом (254 мг или 6% суточной нормы калия входит в порцию авокадо в 50 г)
Медь Микроэлемент, необходимый в организме для поддержания здоровья кровеносных сосудов, нервов, иммунной системы и костей (порция авокадо в 50 г обеспечивает 10% дневной нормы меди)
Каротиноиды, лютеин и зеаксантин растительные пигменты, обнаруженные в макуле глаза, и некоторые исследования показывают, что они могут поддерживать здоровье глаз по мере взросления.(в авокадо содержится 136 мкг на порцию 50 г)
Жиры и авокадо
Средний авокадо среднего размера содержит 24 г жира, что является самым высоким содержанием жира среди любых фруктов. Большинство фруктов имеют высокое содержание углеводов и лишь незначительное количество жира, но авокадо любит отличаться и менять вещи. 75% (18 г) этого жира — это хорошо, мононенасыщенных жиров.
Содержание жира в авокадо делает их мякоть такой сливочной (и означает, что можно сделать из них самое вкусное мороженое).
Если вы думаете, что все продукты с высоким содержанием жиров вредны для вас, подумайте еще раз.
Большая часть жира в авокадо поступает из жирных кислот, называемых олеиновой кислотой. Это мононенасыщенный жир , который также является самым большим компонентом оливкового масла. Диетологи часто называют мононенасыщенные жиры «хорошими жирами», так как они приносят много пользы человеческому организму. Авокадо содержат 6 г мононенасыщенных жиров, что делает их практически единственными свежими фруктами с хорошими жирами. Они могут быть отличным способом помочь людям соответствовать рекомендациям Руководства по питанию по ограничению калорий из добавленных сахаров и насыщенных жиров путем замены насыщенных жиров хорошими жирами.Содержащиеся в авокадо полезные жиры помогают организму усваивать витамины A, D, K и E. На порцию 50 г они вносят 6 г естественного хорошего жира, что составляет одну треть от среднего авокадо .
Более 75% жира в авокадо ненасыщенные. Согласно рекомендациям по питанию для американцев, замена насыщенных жиров ненасыщенными жирами может снизить уровень плохого холестерина в крови и помочь организму перерабатывать жиры.
Холестерин и авокадо
Как видно из приведенной выше таблицы, авокадо не содержит холестерина, а это отличная новость для вашего здоровья.На самом деле они вносят в рацион вещество под названием фитостерины. В них содержится 38 миллиграммов бета-ситостерина на 50 г порции, бета-ситостерин является одним из трех преобладающих фитостеринов, содержащихся в растениях. Эти соединения могут помочь поддерживать здоровых уровней холестерина. Фитостерины — это растительные стерины, которые естественным образом содержатся в растениях, которые на молекулярно похожи на холестерин животных. Исследования показали, что в кишечнике они могут снижать всасывание холестерина.Согласно FDA, 2 грамма фитостеринов на день могут помочь поддерживать здоровый уровень холестерина.
Не весь холестерин вреден — человеческий организм нуждается в холестерине для правильного функционирования, однако некоторые продукты (с высоким содержанием насыщенных жиров) повышают уровень плохого холестерина в крови. Если вы обратили внимание, вы знаете, что жир в авокадо мононенасыщенный и полиненасыщенный, которые известны как хорошие типы жиров и не повышают уровень холестерина.
Американская кардиологическая ассоциация также рекомендует употреблять в пищу источники хороших жиров вместо насыщенных, чтобы помочь контролировать уровень холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний . Один из способов сделать это — использовать пюре из авокадо в бутербродах вместо спредов с высоким содержанием насыщенных жиров.
авокадо: польза для здоровья, риски и пищевая ценность
Богатый, сливочный и ароматный авокадо — универсальный фрукт, который добавляет веса и здоровья многим блюдам.Несмотря на то, что авокадо имеет высокое содержание жира, они также богаты питательными веществами и являются отличным способом добавить в свой рацион полезные жиры.
«Авокадо очень богаты омега-3 жирными кислотами, хорошим видом жира, в форме альфа-линоленовой кислоты», — сказала диетолог из Сан-Диего Лаура Флорес. На его долю приходится около трех четвертей калорий в авокадо. Мононенасыщенные жиры могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца. Авокадо также имеет более высокий процент белка — около 4 граммов — чем другие фрукты.Уровень сахара в них также сравнительно низкий.
Авокадо содержит множество необходимых витаминов и минералов. Флорес сказал, что они являются хорошим источником пантотеновой кислоты (витамина B5), витамина К и клетчатки, которая помогает пищеварению и помогает поддерживать регулярность. Кроме того, по данным Медицинского центра Лангоне Нью-Йоркского университета, авокадо богаты магнием, фосфором, железом и калием и содержат даже больше калия на грамм, чем бананы.
Свежие авокадо содержат ликопин и бета-каротин, которые являются важными антиоксидантами каротиноидов.По данным Калифорнийской комиссии по авокадо, самая высокая концентрация этих антиоксидантов находится в темно-зеленой мякоти, ближайшей к кожуре. Антиоксиданты помогают уменьшить повреждение клеток.
Вот сведения о пищевой ценности авокадо, согласно данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, которое регулирует маркировку пищевых продуктов посредством Закона о национальной маркировке и образовании:
Пищевая ценность Размер порции: 1/5 среднего Калифорния (1,1 унции / 30 г) Калорий 50 калорий из жира 35 * Процент дневной нормы (% DV) основаны на диете на 2000 калорий.
Сумма на порцию
% DV *
Сумма на порцию
% DV *
Всего жира 4,5 г
7%
9011 Всего углеводов 3 г
1%
Холестерин 0 мг
0%
Пищевое волокно 1 г
4%
Натрий 0 мг
0% Сахар Калий 140 мг
4%
Белок 1 г
Витамин A
4%
Кальций
0%
9010%
9010%
Железо
2%
Польза авокадо для здоровья
Сердце
«Авокадо с высоким содержанием моно- и полиненасыщенных жиров, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови и снизить риск сердечных заболеваний», — сказала Энн Мауни, диетолог из Вашингтона, округ Колумбия.C.
Высокий уровень аминокислот гомоцистеина связан с более высоким риском сердечных заболеваний, но витамин B6 и фолиевая кислота, содержащиеся в авокадо, могут помочь регулировать его.
Семилетнее исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Nutrition Journal, показало, что авокадо снижает риск метаболического синдрома, который относится к группе симптомов, повышающих риск инсульта, ишемической болезни сердца и диабета.
Противовоспалительное средство
«Авокадо обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, — сказал Флорес.Она перечислила «фитостерины, каротиноидные антиоксиданты, омега-3 жирные кислоты и полигидроксолированные жирные спирты» авокадо как «способные помочь как при ревматоидном артрите, так и при остеоартрите».
Снижение холестерина
Авокадо может помочь не только снизить уровень плохого холестерина, но и повысить уровень хорошего холестерина. Исследование 1996 года, опубликованное в журнале Archives of Medical Research, показало, что у пациентов с легкой гиперхолестеринемией (высоким холестерином), которые включали авокадо в свой рацион в течение одной недели, уровень плохого холестерина и триглицеридов снизился на 22 процента, а хорошего холестерина — на 11 процентов.Авокадо также улучшил уровень холестерина у людей, у которых уже был хороший уровень липидов, но было показано, что он особенно эффективен у людей с умеренными проблемами холестерина. Авокадо может помочь в этом из-за высокого количества соединения бета-ситостерина, которое связано с понижением холестерина.
Регулирование уровня сахара в крови
Согласно Reader’s Digest, высокий уровень мононенасыщенных жиров в авокадо может помочь остановить инсулинорезистентность, что помогает регулировать уровень сахара в крови.Кроме того, растворимая клетчатка авокадо помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. По сравнению с другими фруктами, низкий уровень углеводов и сахара в авокадо также помогает поддерживать уровень сахара в крови.
Регулировка артериального давления
Высокий уровень калия в авокадо помогает контролировать артериальное давление. Американская кардиологическая ассоциация сообщила, что калий помогает регулировать действие соли, которая может повышать кровяное давление.
Vision
Согласно Avocado Central, веб-сайту Hass Avocado Board, авокадо является отличным источником каротиноидного лютеина, который снижает риск дегенерации желтого пятна и катаракты.
Иммунная система
Глутатион — мощный антиоксидант, связанный со здоровьем иммунной системы. В отчете 2000 года в журнале Proceedings of the Nutrition Society говорится: «Иммунная система работает лучше всего, если лимфоидные клетки имеют тщательно сбалансированный промежуточный уровень глутатиона». По данным Американского национального университета, авокадо — хороший источник этого вещества.
Беременность и профилактика врожденных дефектов
По данным Калифорнийской комиссии по авокадо, авокадо — отличный выбор для будущих мам.Авокадо содержит значительное количество фолиевой кислоты, которая необходима для предотвращения врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника и дефекты нервной трубки.
Рак
«Было доказано, что авокадо снижает риск некоторых видов рака, включая рак ротовой полости, кожи и простаты», — сказал Флорес. Это «из-за необычного сочетания антиоксидантных и противовоспалительных свойств». Кроме того, исследование 2007 года, опубликованное в журнале Seminars in Cancer Biology, показало, что фитохимические вещества в авокадо побуждают раковые клетки прекращать рост и умирать.
Пищеварение
Клетчатка авокадо помогает поддерживать пищеварение, стимулируя регулярное опорожнение кишечника, здоровый кишечник и здоровый вес, по данным клиники Майо.
Кожа
По данным Института Лайнуса Полинга при Университете штата Орегон, витамин С и витамин Е в авокадо помогают сохранять кожу питательной и сияющей. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, крем с авокадо и B12 может быть полезен при лечении псориаза.
Риски для здоровья
Как и многие другие фрукты, основные риски авокадо связаны с чрезмерным потреблением. «Употребление слишком большого количества авокадо может привести к увеличению веса из-за содержания жира, даже если это ненасыщенный жир», — сказал Флорес. «Это также может привести к дефициту питательных веществ, поскольку жир переваривается медленнее и оставляет чувство сытости дольше, чем другие питательные вещества».
Кроме того, аллергия на авокадо существует, хотя и нечасто. По данным клиники Мэйо, они обычно связаны с аллергией на латекс.Симптомы включают заложенность носа, хрипы, кашель и отек. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов после употребления авокадо, попробуйте исключить этот фрукт из своего рациона, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы. Если они сохраняются или носят тяжелый характер, обратитесь к врачу.
Факты об авокадо
Авокадо, произрастающее в Центральной и Южной Америке, выращивают в этих регионах с 8000 г. до н. Э.
Основными коммерческими производителями авокадо являются США, Мексика, Доминиканская Республика, Бразилия и Колумбия.
Калифорния производит 95 процентов всех авокадо, выращиваемых в Соединенных Штатах.
Авокадо в просторечии известен как груша из аллигатора из-за его формы и кожевенного вида.
Существуют десятки разновидностей авокадо, включая сорта Хасс, Фуэрто, Зутано и Бэкон.
Сорт Хасс — самый популярный сорт авокадо в США. Средний авокадо калифорнийский хасс весит около 170 граммов, а кожица имеет темно-зеленую или черную гальку.
У авокадо Фуэрте, обычно доступного в зимние месяцы, более гладкая и яркая зеленая кожица.
Слово «авокадо» происходит от ацтекского слова «ауакатль», что означает яичко.
Авокадо — это плод Persea americana , вечнозеленого дерева, которое может вырасти до 65 футов.
Вес авокадо варьируется от 8 унций до 3 фунтов. (От 226 граммов до 1,3 килограмма), в зависимости от сорта.
Авокадо созрел и готов к употреблению, когда он станет немного мягким, но на нем не должно быть темных впалых пятен или трещин.Авокадо с небольшой шейкой, а не с закругленной верхушкой, вероятно, созрел на дереве и будет иметь лучший вкус.
Поскольку здоровые каротиноиды находятся прямо под кожей, лучший способ очистить авокадо — это то, что Комиссия по авокадо Калифорнии называет методом «порезать и очистить». Разрежьте авокадо вдоль. Возьмите обе половинки и скручивайте их в противоположных направлениях, пока они не разделятся. Удалите семена и разрежьте каждую половину вдоль на длинные четвертинки. Большим и указательным пальцами возьмитесь за край кожицы на каждой четверти и снимите ее, как вы делаете это с кожурой банана.
Сколько авокадо можно есть? • Кусочки голубого неба
Berkeley Bowl Marketplace в Беркли, Калифорния, по праву славится своим огромным ассортиментом продуктов, и их выбор авокадо не является исключением. Иногда они продают пять или более разных размеров — я видел мочу, маленькие, средние, большие и очень большие. Конечно, у каждого размера своя цена, и они всегда продаются поштучно, а не на вес.
Глядя на массив авокадо, я задаюсь вопросом: 1) зависит ли съедобная фракция от размера авокадо? и 2) какова относительная стоимость различных размеров? Чтобы ответить на эти вопросы, я купил почти 20 авокадо разных размеров и взвесил их с кожурой и косточкой и без них.
Взвешивание авокадо
Я взвесил 19 авокадо: 6 больших, 6 средних, 3 маленьких, 2 пи-пи и 2 очень больших. Результаты моих измерений представлены в таблице ниже. По оси абсцисс отложен вес всего авокадо в граммах; по оси ординат — процент съедобного авокадо по весу. Разные символы представляют разные размеры.
Съедобный процент стабильный, около 70%, что означает, что количество мякоти, которое вы получаете от авокадо Хасс, относительно не зависит от общего веса.
Результат 70% согласуется с данными сайта UC Riverside Avocado Information, где указано, что процент семян, кожуры и мякоти авокадо Hass составляет примерно 16%, 12% и 72% соответственно.
Я недостаточно разбираюсь в ботанике авокадо, чтобы сказать, почему процент мякоти так одинаков в зависимости от веса авокадо. Может случиться так, что по мере роста авокадо масса косточек, кожи и мякоти увеличивается примерно с одинаковой скоростью. Или что, когда авокадо готов к сбору, съедобный процент составляет около 70%.
В любом случае, ключевой вывод заключается в том, что самый тяжелый авокадо, вероятно, даст вам наиболее съедобную мякоть, в отличие от непропорционально большой косточки или более толстой кожицы.
Avocado Cost Math
Поскольку авокадо Хасс всех размеров имеют примерно одинаковую съедобную фракцию, довольно легко сравнить их стоимость.
Для двух авокадо с разными размерами и ценами: взвесьте один или несколько авокадо каждого размера, затем вычислите два соотношения: соотношение весов
, большее авокадо разделить на меньшее соотношение цен
, большее авокадо разделить меньше
Если соотношение 1 больше, чем соотношение 2, более крупные авокадо — лучшее предложение.
Например, рассмотрим «большой» авокадо за 0,99 долларов США весом 260 граммов и «средний» авокадо за 0,89 доллара США весом 190 граммов:
Соотношение веса 1,37 = (260/190)
Соотношение цен составляет 1,11 = (0,99 / 0,89)
Результат: авокадо большого размера — лучшее предложение по цене примерно 2,50 доллара за фунт мякоти по сравнению с 3,02 доллара за средний авокадо.
Связанные крючком броши из авокадо от Регины Риу на Flickr
Почему авокадо продают поштучно?
В качестве заключительного примечания к этому посту, вот загадка авокадо, над которой стоит задуматься: почему они продаются поштучно, а не фунтами? Я лично никогда не видел, чтобы авокадо продавалось фунтом, и это не имеет большого смысла — в продуктовых магазинах уже продается много разных фруктов и овощей на развес.Я спросил Калифорнийскую комиссию по авокадо, есть ли для этого веская причина, и они сказали мне, что решение о том, как устанавливать цену на свою продукцию, полностью зависит от продавца.
Авторы изображений
Первоначально опубликовано 9.10.2010. Основное обновление в 2018 году.
Примечания
Связанные
Факты о питании и пользе авокадо для здоровья
Некоторые специалисты по питанию называют авокадо суперпродуктом.Этот ароматный фрукт приносит пользу для здоровья, если добавлять его в любимые блюда. Но когда вы посмотрите на питание авокадо, вы можете быть удивлены. В авокадо не только много калорий, но и большинство калорий поступает из жира. Так стоит ли включать этот фрукт в свой рацион? Многие любители здорового питания делают это, но обычно в умеренных количествах.
Пищевая ценность авокадо
Следующая информация о питании предоставлена Министерством сельского хозяйства США для половины авокадо (около 100 г) без кожи и семян.Взаимодействие с другими людьми
Калорий : 160
Жиры : 14,7 г
Натрий : 7 мг
Углеводы : 8,5 г
Клетчатка :
6,7 г Сахар : 0,7 г
Белок : 2 г
авокадо
калорий
Количество калорий в авокадо будет зависеть от его размера.Показанные факты питания авокадо относятся к половине авокадо среднего размера, но многие авокадо меньше, а некоторые могут быть намного больше (до 300 граммов и более).
Согласно базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США, в более крупном (200 грамм) авокадо содержится 322 калории. В целом, по данным Cleveland Clinic, средний авокадо составляет от 200 до 300 калорий.
Но независимо от размера вы, вероятно, не съедите авокадо целиком за один присест. Поэтому более полезно посмотреть на калорийность авокадо на порцию, чтобы увидеть, как складываются ваши калории авокадо.
Если вы намазываете авокадо тонким слоем на бутерброд или добавляете небольшое количество в полезный тако, вы, вероятно, потребляете примерно 30 граммов или примерно две столовые ложки фруктов.
Конечно, вы не можете использовать столовую ложку для измерения фруктов. Большинство из нас просто нарезают дольку или делят авокадо на четвертинки, чтобы получить желаемую порцию.
Если вы съедите пятую часть авокадо — это чуть меньше четверти фрукта — вы съедите примерно две столовые ложки авокадо или 50 калорий.
А как насчет калорий авокадо в гуакамоле? Вообще говоря, одна порция или две столовые ложки гуакамоле содержат 50 калорий, 4,5 грамма жира (2,5 грамма насыщенного жира), 240 мг натрия, 3 грамма углеводов и 1 грамм белка. Если вы помните о размере порции, это может быть полезным для сердца дополнением к вашей еде.
Углеводы
Большинство углеводов в авокадо поступает из клетчатки. Целый авокадо содержит около 17 граммов углеводов и 13 граммов.5 граммов клетчатки. В авокадо очень мало сахара (менее одного грамма), а остальные углеводы во фруктах поступают из крахмала.
Одна порция авокадо содержит около 4,2 углеводов и 3,35 грамма клетчатки.
Гликемический индекс авокадо составляет 15, что делает его продуктом с низким гликемическим индексом.
Жиры
Большинство калорий в авокадо поступает из жиров, но в основном в виде более здоровых мононенасыщенных жиров. Целый авокадо содержит до 30 граммов жира.2 грамма насыщенных жиров, почти 20 граммов мононенасыщенных жиров и 3,6 граммов полиненасыщенных жиров.
Мононенасыщенные жиры считаются «хорошими» жирами. Мононенасыщенные жирные кислоты или МНЖК происходят из растительных источников и могут помочь снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина. По этой причине Академия питания и диетологии рекомендует выбирать продукты с мононенасыщенными жирами вместо насыщенных.
Белок
Одна порция авокадо обеспечивает около одного грамма белка.Целый авокадо содержит около 4 граммов белка.
Витамины и минералы
Если вы съедите всего одну порцию авокадо, он не обеспечит вас достаточным количеством витаминов и минералов просто потому, что вы съедите очень мало. Но цельный авокадо является хорошим источником витамина К, витамина С, фолиевой кислоты, витамина Е, рибофлавина, ниацина и пантотеновой кислоты.
Минералы авокадо включают магний, калий, медь, марганец и магний.
Польза для здоровья
Даже если вы съедите больше авокадо, чем следовало бы, вы все равно принесете своему организму пользу для здоровья.Авокадо широко изучается отчасти потому, что Совет Hass Avocado финансирует большую часть исследований. По этой причине может быть сложно определить, является ли именно авокадо или какой-либо тип здоровой жирной пищи (например, орехи, семена или оливковое масло), обеспечивающий пользу, которая изучается в ходе клинических испытаний или обзора.
Три области, представляющие особый интерес, — это влияние авокадо на диабет, холестерин или здоровье сердца и контроль веса.
Улучшенное ведение диабета
Авокадо может принести пользу людям с диабетом.Хотя в авокадо есть углеводы, их низкий гликемический индекс ниже 15 означает, что они мало влияют на уровень сахара в крови. Гликемический индекс представляет собой шкалу от 1 до 100, где высокие числа указывают на продукты, которые быстрее повышают уровень сахара в крови.
Авокадо — хороший выбор при диабете, особенно когда вы используете их для замены продуктов с высоким гликемическим индексом. Они могут разнообразить ваш план питания при диабете или быстро перекусить в виде соуса к сельдерею, моркови или другим овощам. .
Американская диабетическая ассоциация рекомендует заменять молочные продукты авокадо в утренних смузи, использовать его в цельнозерновых тостах в качестве пасты без холестерина, в салатах и для приготовления соусов для первых блюд на ужин.
Лучше холестерин
Несколько исследований показали, что употребление авокадо может повысить уровень холестерина у некоторых людей. В частности, исследования показали, что у тех, кто ест авокадо, более высокий уровень холестерина ЛПВП. Более высокий уровень холестерина ЛПВП связан с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.Взаимодействие с другими людьми
Снижение веса
Хотя авокадо высококалорийный, он все же может принести пользу, если вы пытаетесь похудеть. Сливочная текстура и пикантный вкус, которые происходят из (здоровых) жиров, могут помочь вам почувствовать сытость и удовлетворение во время еды.
Авокадо также содержит клетчатку. Употребление в пищу продуктов с клетчаткой поможет вам почувствовать себя сытым и более удовлетворенным. Эксперты по здоровому питанию и снижению веса обычно рекомендуют тем, кто пытается достичь и поддерживать здоровый вес, употреблять продукты с клетчаткой, чтобы помочь им есть меньше и создать дефицит калорий, необходимый для похудания.
Исследования показали связь между потреблением авокадо и более низкой массой тела, более низким ИМТ и уменьшением окружности талии. Некоторые ограниченные исследования показали, что регулярное употребление авокадо может снизить риск ожирения.
Однако, если вашей целью является похудание, вам стоит помнить о том, сколько вы едите. Даже здоровые жиры содержат девять калорий на грамм по сравнению с углеводами и белками, каждый из которых содержит четыре калории на грамм.
Вы можете использовать авокадо вместо других спредов или добавок, которые содержат менее полезные жиры, например сливочного масла или маргарина, которые могут содержать насыщенные жиры или трансжиры. Пока вы контролируете калории авокадо и съедаете только столовую ложку авокадо (или даже немного больше) за раз, вы окажете услугу своему плану здорового питания.
Аллергия
Люди с синдромом оральной аллергии могут испытывать аллергическую реакцию при употреблении авокадо, также называемую синдромом пищевой чувствительности к пыльце.При контакте с фруктом вы можете почувствовать зуд во рту или губах. По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, синдром оральной аллергии редко связан с симптомами, выходящими за пределы полости рта, такими как крапивница, затрудненное дыхание или анафилаксия.
Побочные эффекты
Авокадо может снизить эффективность варфарина (кумадина). Если вы принимаете лекарство, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации.
Разновидности
Многие люди знакомы с авокадо Хасс, которое обычно можно купить в продуктовом магазине.Авокадо составляет 95% всех авокадо, потребляемых в США. Кожица этого сорта имеет знакомую темную, галечную текстуру. Но есть и другие разновидности.
Другие разновидности включают Пинкертон, Рид, Зутано, Бэкон, Фуэрте и Гвен. Некоторые из них больше, чем Хасса, и могут иметь более тонкую и яркую кожу. Большинство авокадо поступает из Мексики, хотя некоторые — с Гавайев, Калифорнии и Флориды.
Когда это лучше всего
У авокадо длинный сезон сбора урожая, поэтому плоды можно найти в большинстве продуктовых магазинов круглый год.В Калифорнии вегетационный период длится с февраля по сентябрь, но в Мексике авокадо выращивают круглый год.
Хранение и безопасность пищевых продуктов
Выбирая авокадо, используйте цвет и вкус, чтобы найти лучший фрукт. Сначала выберите авокадо темного, но однородного цвета. Возьмите его в ладонь и осторожно сожмите. Если он немного поддается, значит, он спелый и готов к употреблению.
В общем, вы можете хранить спелые неразрезанные авокадо в холодильнике в течение 2-3 дней.Если вы едите авокадо по столовой ложке за раз и не хотите тратить пищу попусту, воспользуйтесь умными советами по хранению, чтобы авокадо оставалось свежим. Многие повара добавляют сок лайма или лимона в свои фрукты, чтобы съесть лишь небольшое количество, а остальное отложить на потом.
Чтобы быстро дозреть незрелый авокадо, поместите его в коричневый бумажный пакет с яблоком или бананом на 2-3 дня.
Вы можете заморозить авокадо, но многие повара говорят, что это меняет текстуру фрукта.
Как подготовить
Самая сложная часть приготовления с авокадо — это удаление кожуры.Воспользуйтесь этими советами, чтобы очистить фрукты.
Начните с верхней части авокадо и нарежьте его продольно сверху вниз. Затем поверните его, чтобы развести две половинки.
Чтобы удалить косточку, воткните в нее нож и выверните, а затем выбросьте. В результате должны получиться две половинки авокадо с распутанным мясом.
Надрежьте авокадо рядами вверх и вниз, а затем из стороны в сторону, чтобы получилась сетка. Теперь вы можете вычерпать эти кубики ложкой и выбросить кожуру.
Теперь кубики авокадо готовы к употреблению.
Нарезанный авокадо — отличное дополнение к полезному сэндвичу или обертке. Он обеспечивает кремовую текстуру и позволяет избавиться от масла или майонеза. Многие люди также добавляют авокадо в омлет или в яичницу.
Рецепты
Попробуйте эти рецепты авокадо, чтобы добавлять фрукты в другие блюда.
Можете ли вы съесть слишком много авокадо? — Основы здоровья от клиники Кливленда
Вчера это было пюре из авокадо, намазанное на тосты без глютена, жидкое яйцо и несколько капель острого соуса Шрирача.Сегодняшний обед? Кубики авокадо на салате из шпината. Так будет ли гуакамоле с сегодняшними тако излишним?
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Конечно, технически нельзя «передозировать» авокадо, не бывает ли его слишком много?
Диетолог по функциональной медицине Ариана Кукуцца, доктор медицинских наук, говорит, что нет однозначного ответа, потому что нет двух одинаковых тел.
«Очевидно, есть веская причина для включения авокадо в свой рацион, потому что он предлагает так много преимуществ», — говорит Кукуцца. «Но, как и все хорошее, люди склонны переборщить.
«Это сейчас в моде. И не без причины. Он может быть сладким или соленым. Вы можете добавить его в смузи для текстуры или приготовить немного гуака. Но это один из тех случаев, когда нет универсальных рекомендаций ».
Но некоторые основные рекомендации
Решаете, сколько авокадо бросить в корзину для продуктов? По словам Кукуцца, сначала нужно посмотреть, каковы ваши цели в отношении веса, здоровья кишечника, общего здорового питания, а также типа телосложения, уровня активности и генов.
«Обычно я рекомендую от ½ до одного авокадо в день», — говорит она.
Она отмечает, что, поскольку авокадо — довольно важный источник здоровых мононенасыщенных жиров, они делают вас более удовлетворенными, и с ними труднее переусердствовать, потому что они, как правило, насыщают вас. (Из 20-25 граммов жира в авокадо 15 граммов составляют мононенасыщенные жиры.)
Стоит отметить, что авокадо не является низкокалорийным: в целом один авокадо содержит от 200 до 300 калорий, в зависимости от размера.Но специалисты по функциональной медицине обычно не сосредотачиваются только на калориях, объясняет Кукуцца. «Мы действительно в первую очередь уделяем больше внимания увеличению количества цельных продуктов в рационе», — говорит она. «Мы обнаруживаем, что, когда пациенты едят больше настоящей еды и меньше обработанной, все становится на свои места».
Не делайте его единственным полезным для здоровья жиром
Любишь авокадо? Только убедитесь, что вы не съели столько, что вы откажетесь от других полезных жиров в своем рационе.
«Если вы получаете весь свой полезный жир из авокадо, вы не получаете всех преимуществ от таких вещей, как оливки, оливковое масло, орехи и семена», — говорит Кукуцца.«Чтобы поддерживать здоровую диету в целом, разнообразие является ключом к получению всего, что нужно вашему организму».
В конце концов, теперь мы знаем, что жир не делает вас толстым как таковой. По ее словам, настоящая виновница многих проблем, таких как метаболический синдром, высокое кровяное давление, болезни сердца и диабет, — это переработанные углеводы, а не жир, который мы потребляем.
Поющие хвалы авокадо
Помимо полезных жиров, есть много других менее известных причин, по которым авокадо стоит добавить в свою тарелку.
«Авокадо действительно богат клетчаткой, которая важна для чувства сытости между приемами пищи, а также для поддержания работы пищеварительного тракта и снижения уровня холестерина», — говорит Кукуцца.
Он также очень богат калием, одним из тех хороших электролитов, которые необходимы для нашего сердца, мышц и многих процессов в организме.
Кроме того, авокадо на самом деле помогает вашему организму усваивать жирорастворимые витамины: A, D, E и K. «Итак, употребление авокадо с салатом или множеством различных овощей на самом деле помогает вам усвоить витамины из этих продуктов», — говорит она.
Этот витамин E важен для иммунной функции. И в целом авокадо известны своей способностью поддерживать работу мозга и здоровую память благодаря своим полезным жирам.
Те, кому авокадо следует есть экономнее
Если вы действительно следите за своим весом, говорит Кукуцца, вероятно, будет разумным придерживаться от половины до одного целого авокадо в день, предполагая, что вы также едите другие источники полезных жиров.
Авокадо также является пищей с более высоким содержанием FODMAP, что означает, что они содержат углеводы, которые могут плохо перевариваться или усваиваться.Таким образом, те, кто соблюдает диету с низким содержанием FODMAP или те, у кого чрезмерный бактериальный рост в кишечнике, также захотят придерживаться восьмой порции авокадо, хотя волшебного количества не существует для всех.
В нижней строке? «Авокадо может быть частью вашего повседневного рациона, если вы включаете в него продукты разных цветов, текстур и видов», — заключает Кукуцца.
Все, что вам нужно знать об авокадо
ИСТОЧНИКОВ:
Дреер, М. Критические обзоры в области пищевой науки и питания, май 2013 г.
Fulgoni, V. Nutrition Journal, 2 января 2013 г.
Раскрытие информации: Исследование Дреера и Фульгони спонсировалось Программой исследований питания Совета по авокадо Хасс. Вена, M. Nutrition Journal, 27 ноября 2013 г.
Кристен Смит, RD, LD / CDN, Атланта.
Американская кардиологическая ассоциация: «Жиры 101», «Мононенасыщенные жиры», «Как калий может помочь контролировать высокое кровяное давление».
Доска Hass Avocado.
Американская ассоциация аллергии на латекс: «Информационный бюллетень об аллергии».
FDA: «Сырые продукты: выбор и безопасная доставка».
Университет Коннектикута: « Persea americana ».
Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга: «Фолат».
Журнал экспериментальной терапии и онкологии : «Плод авокадо (Persea Americana Mill) демонстрирует химиопротекторную способность против индуцированной циклофосфамидом генотоксичности в культуре лимфоцитов человека.”
Международный журнал ревматических заболеваний: «Эффективность и безопасность неомыляемых веществ авокадо и сои для лечения остеоартрита бедра и колена: систематический обзор и метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований».
Международный фонд остеопороза: «Витамин К — новое исследование показывает, что этот« забытый »витамин может быть полезен для здоровья ваших костей».
Психофармакологический журнал: «Лечение депрессии: время подумать о фолиевой кислоте и витамине B12.”
Гарвардская медицинская школа: «Продукты, борющиеся с воспалением».
Arthritis Foundation: «Лучшие фрукты от артрита».
Кливлендская клиника: «Можно ли слишком много авокадо?»
Mayo Clinic: «Диетическая клетчатка: необходима для здорового питания», «Аллергия на латекс».
Артериосклероз, тромбоз и биология сосудов : «Факторы питания, способствующие или замедляющие воспаление.”
Журнал Академии питания и диетологии : «Плоды авокадо — богатый источник бета-ситостерола».
Nutrients : «Потребление авокадо увеличивает плотность макулярных пигментов у пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование».
Исследовательская офтальмология и визуализация : «Лютеин, зеаксантин и другие каротиноиды в плазме как изменяемые факторы риска возрастной макулопатии и катаракты: исследование POLA».”
CDC: «Фолиевая кислота».
Министерство сельского хозяйства США: «Авокадо, сырые, все коммерческие сорта».
Американский фонд астмы и аллергии: «Аллергия на латекс».
Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья: «Введение: питание и здоровье тесно связаны».
Авокадо: питание и преимущества
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Авокадо — это жирный плод дерева авокадо, известный в науке как Persea americana. Родом из Мексики и Центральной Америки.
Авокадо имеет гладкую кремообразную консистенцию. Он богат мононенасыщенными жирами и намного выше, чем большинство других фруктов.
Авокадо имеет уникальный профиль питания. Они содержат много клетчатки и богаты витаминами и минералами, такими как витамины группы B, витамин K, калий, медь, витамин E и витамин C.
Исследования связали употребление авокадо с различными преимуществами для здоровья, такими как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они также очень насыщают и могут быть полезны для похудания.
Есть много видов авокадо, различающихся по цвету, размеру и форме. Люди могут есть авокадо в сыром виде, в смузи или соусах, включая гуакамоле.
Авокадо обычно имеют грушевидную или круглую форму, и они бывают разных цветов, от бледно-зеленого до почти черного в полностью созревшем состоянии.
Самый популярный сорт авокадо Хасс — круглый с черной кожицей.
Авокадо состоит примерно на 73% из воды, 15% жира, 8,5% углеводов, в основном волокон, и 2% белка.
Половина авокадо в 100 граммах (г) содержит 160 калорий (1).
Углеводы
По сравнению с другими фруктами, авокадо содержит очень мало сахара.
Половина авокадо, или 100 г, содержит всего 0,66 г сахара, включая глюкозу, фруктозу, сахарозу и галактозу.
Чистые усвояемые углеводы составляют всего 1,8 г на каждые 100 г авокадо.
Из-за низкого содержания сахара у них очень низкий гликемический индекс, что означает, что они не должны сильно повышать уровень сахара в крови (2).
Волокно
Волокно занимает большую часть содержания углеводов (79%) в авокадо.
Порция авокадо в 100 г содержит 6,7 г клетчатки, что очень много, обеспечивая 24% дневной нормы.
Пищевые волокна — важный диетический компонент, имеющий множество преимуществ для здоровья.
Он может регулировать аппетит, питать полезные бактерии в кишечнике и снижать риск многих заболеваний, включая болезни сердца, инсульт, ожирение, диабет 2 типа и депрессию (3, 4, 5, 6)
Также авокадо содержат FODMAP (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы), которые представляют собой углеводы с короткой цепью, которые некоторые люди не могут переваривать.
Не все чувствительны к FODMAP, но они могут вызывать неприятные пищеварительные симптомы у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).
Итог: Авокадо содержит много клетчатки и очень мало сахара. Они также содержат FODMAP, короткоцепочечные углеводы, которые могут вызывать у некоторых людей неприятные симптомы пищеварения.
Узнайте больше о пользе пищевых волокон для здоровья и просмотрите список из 38 продуктов с высоким содержанием клетчатки здесь.
Жир
Авокадо — очень необычный фрукт, богатый источником мононенасыщенных жирных кислот. Есть несколько типов диетических жиров. Это здоровый тип.
Наиболее распространенной жирной кислотой является олеиновая кислота, которая также является основным компонентом оливкового масла.
Исследования показали, что олеиновая кислота снижает воспаление и может оказывать благотворное влияние на рак (7, 8).
Масло авокадо — отличный источник полезных жиров, и исследования на животных показывают, что оно обеспечивает защиту от воспалений, болезней сердца и диабета (9, 10).
Итог: Авокадо богат мононенасыщенными жирными кислотами, в основном олеиновой кислотой. Они могут помочь защитить от болезней сердца, диабета и рака.
Витамины и минералы
Авокадо богат многими важными витаминами и минералами.Некоторые из наиболее распространенных из них:
Фолиевая кислота (B-9): Авокадо содержит значительное количество фолиевой кислоты, которая важна для нормального функционирования клеток и роста тканей и необходима беременным женщинам (11)
Витамин K-1: Витамин K-1 важен для свертывания крови и может быть полезен для здоровья костей (12).
Калий: Это важный минерал, который полезен для контроля артериального давления и здоровья сердца (13).Авокадо содержит больше калия, чем бананы.
Медь: Авокадо — богатый источник меди. В западной диете этого микроэлемента относительно мало. Низкое потребление меди может отрицательно сказаться на здоровье сердца (14).
Витамин E: Этот витамин является мощным антиоксидантом, который часто содержится в больших количествах в жирной растительной пище (15).
Витамин B-6: Эта группа родственных витаминов помогает преобразовывать пищу в энергию (16).
Витамин C: Витамин C — это антиоксидант, который важен для иммунной функции и здоровья кожи (17).
В таблице ниже указано больше витаминов и минералов в авокадо на 100 г в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг) (1).
Итог: Авокадо богаты многими витаминами и минералами, такими как витамины группы B, витамин K, витамин E, витамин C, калий и медь.
Другие растительные соединения
Это основные растительные соединения в авокадо:
Каротиноиды: Авокадо содержат много каротиноидов, таких как лютеин и зеаксантин, которые важны для здоровья глаз и могут снизить риск возрастных заболеваний глаз. болезни (18).
Персеноны A и B: Это уникальные антиоксиданты, которые могут защищать от воспалений и рака (19).
Поскольку авокадо богаты жирами, организм особенно хорошо усваивает содержащиеся в них каротиноидные антиоксиданты (20).
Итог: Авокадо — хороший источник многих растительных соединений, таких как каротиноиды и антиоксиданты. Организм хорошо усваивает каротиноиды из-за высокого содержания жира в авокадо.
Авокадо богат антиоксидантами и многими важными питательными веществами, некоторые из которых редко встречаются в современном рационе.
По этой причине неудивительно, что авокадо имеет множество преимуществ для здоровья.
Здоровье сердца
Болезни сердца — основная причина смерти в мире (21).
Исследования связали холестерин в крови, триглицериды, маркеры воспаления и артериальное давление с повышенным риском сердечных заболеваний (22, 23).
Исследования показали, что потребление авокадо может значительно снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, а также снизить потенциально вредный холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) (24, 25).
Узнайте больше о холестерине ЛПНП и ЛПВП здесь.
Сытость и потеря веса
Некоторые люди, соблюдающие диету с ограничением калорий, считают, что им следует избегать авокадо из-за высокого содержания в них жиров.
Однако употребление авокадо, похоже, не предотвращает потерю веса, и люди могут есть их как часть здоровой диеты с ограничением калорий (26).
Фактически, добавление авокадо к еде делает людей более насыщенными или сытыми и снижает желание есть на много часов по сравнению с аналогичной едой без авокадо (27).
По этой причине авокадо может быть отличным дополнением к эффективной диете для похудания.
Авокадо также очень богат клетчаткой, низким содержанием углеводов и не повышает уровень сахара в крови, а все эти свойства делают его продуктом, благоприятным для похудания.
Уменьшение симптомов артрита
Артрит, который характеризуется прогрессирующим разрушением суставного хряща, является распространенной проблемой в западных странах.
Неомыляемые вещества авокадо и сои — это добавки, состоящие из 33% масла авокадо и 66% соевого масла.
Многочисленные исследования показали, что эти добавки могут уменьшить симптомы артрита, особенно коленного и тазобедренного суставов (28, 29).
Итог: Авокадо может снизить уровень холестерина и триглицеридов, которые являются основными факторами риска сердечных заболеваний. Они также очень сытны и могут уменьшить симптомы артрита.
Авокадо безопасно есть для большинства людей, но может вызвать проблемы у людей с аллергией или СРК.
Аллергия на авокадо
Аллергия на авокадо встречается редко, но люди с аллергией на латекс могут испытывать аллергические реакции на фрукты, такие как авокадо, бананы или киви.Согласно более раннему исследованию, это известно как синдром латекс-фрукт (30).
При синдроме латекс-фрукт иммунная система атакует белки фруктов, которые похожи на белки латекса, вызывающие аллергию.
Это может привести к аллергическим реакциям, включая расстройство желудка, спазмы желудка, головные боли или более серьезные симптомы, такие как тяжелый аллергический шок.
Соус из яблок к мясу: рецепт классический, варианты на зиму, особенности приготовления Известно, что соус способен преобразить любое блюдо. И мясо, по какому бы рецепту оно ни было приготовлено, тоже нуждается …
Соус из яблок к мясу: рецепт классический, варианты на зиму, особенности приготовления
Известно, что соус способен преобразить любое блюдо. И мясо, по какому бы рецепту оно ни было приготовлено, тоже нуждается в подливе. Однако не каждая хозяйка хорошо знает, с каким соусом лучше подавать свинину или говядину. В результате многие к любому виду мяса подают один и тот же кетчуп. На самом деле считается, что соус для каждого вида мясных блюд нужен разный. В частности, жареное и жирное мясо лучше всего гармонирует с кисло-сладкой подливой, сделанной из ягод или фруктов. Например, яблочный соус к мясу можно приготовить без особого труда. Между тем утка или свинина, поданные под ним, заиграют новыми красками, радуя вас необычным, но гармоничным вкусом.
Особенности приготовления
Для того чтобы соус из яблок имел приятную консистенцию и сбалансированный вкус, подходящий именно к мясу, необходимо знать несколько тонкостей.
Для соуса, предназначенного для подачи с мясными блюдами, лучше всего подходят кислые сорта яблок, такие как антоновка. Если яблоки сладкие, в соус рекомендуется добавлять лимонный сок.
Из всех приправ, пряностей и специй с яблоками лучше всего сочетается корица. Ее добавляют в яблочный соус независимо от того, для десерта или мясного блюда он готовится.
Для того чтобы сделать соус с нежной текстурой, яблоки необходимо сначала размягчить, подвергнув тепловой обработке. Чаще всего их отваривают или запекают. Затем яблоки необходимо измельчить. Самый надежный способ – протереть фрукты через сито. Некоторые предпочитают измельчать яблоки с помощью блендера. Такой вариант тоже допустим, но в этом случае яблоки перед приготовлением целесообразно очистить, потому что кусочки кожуры, попадающиеся в соусе, отнюдь не улучшат его вкус.
Яблочный соус не готовят в алюминиевой посуде, так как она при контакте с кислотой способна образовывать вредные вещества.
Технология приготовления яблочного соуса может зависеть от конкретного рецепта, ведь в состав подливы могут входить самые разные ингредиенты. К тому же очевидно, что соус, заготавливаемый на зиму, делается совсем не так, как не предназначенный для длительного хранения.
Классический рецепт яблочного соуса к мясу
Состав:
вода – 0,3 л;
свежие яблоки – 0,5 кг;
сахар – 50 г;
лимон – 0,5 шт.;
корица – щепоть.
Способ приготовления:
Яблоки помойте, обсушите полотенцем. Вырежьте из них сердцевину, нарежьте мякоть крупными дольками.
Вскипятите воду, всыпьте сахар и, помешивая, добейтесь его полного растворения.
Положите в воду яблоки и варите их в течение 20 минут.
Выньте яблоки шумовкой и остудите.
Протрите через сито.
В яблочное пюре добавьте сок, выжатый из половины лимона, и щепоть корицы. Перемешайте все блендером или миксером.
Подавать соус можно к жареному мясу холодным или горячим. Особенно хорошо он сочетается со свининой. Такой соус станет отличным дополнением и к мясу птицы.
Очистите луковицы и нарежьте их на половинки или четвертинки (в зависимости от размера).
Положите яблоки и лук вокруг мяса, которое собираетесь запекать. Укладывать лучше разрезами вниз, чередуя овощи и фрукты. Если запекаете не курицу или небольшой кусок мяса, а гуся или индейку, то выкладывать яблоки с луком к ним нужно лишь за 40–50 минут до готовности блюда.
Когда жаркое будет готово и вы вынете его из духовки, протрите яблоки и печеный лук через сито. Перемешайте.
Подсолите и приправьте получившуюся массу по вкусу.
Влейте 2–3 ложки жира, собрав его с противня, на котором запекалось мясо.
Тщательно размешайте. При желании можно воспользоваться миксером или блендером.
Приготовленный по данному рецепту соус хорошо сочетается с запеченным в духовке мясом.
Пикантный яблочный соус на зиму
Состав (на 2,5 л):
яблоки кислого сорта – 1,5 кг;
репчатый лук – 0,5 кг;
сахар – 0,5 кг;
изюм – 100 г;
яблочный уксус (6-процентный) – 0,5 л;
соль – 5 г;
гвоздика – 5 шт.;
вода – 125 мл.
Способ приготовления:
Подготовьте яблоки, вымыв их, обсушив и вырезав из них сердцевину с косточками. Сами яблоки очистите, стараясь снимать как можно более тонкий слой кожуры. Нарежьте некрупными кубиками.
Очистите лук и натрите его. Можно воспользоваться и помощью кухонной техники. Например, луковицу можно разрезать на несколько частей и измельчить блендером.
Изюм промойте, сложите в кружку и залейте кипятком, через 15 минут слейте горячую воду.
Гвоздику измельчите с помощью кофемолки.
В кастрюлю влейте полстакана воды, поставьте на огонь.
Как только вода начнет закипать, приступайте к приготовлению сиропа. Для этого необходимо порциями добавлять сахар и размешивать.
Когда сироп будет готов, положите в него яблоки и лук, перемешайте.
Влейте уксус.
Варите, постоянно размешивая, пока соус не станет напоминать по консистенции яблочное пюре.
Добавьте соль, изюм и гвоздику. Поварите еще пару минут.
С содой помойте банки и простерилизуйте их любым удобным вам способом. Подождите, когда они обсохнут.
Наполните банки получившимся соусом.
Плотно закрутите их металлическими крышками. Не забудьте крышки перед этим прокипятить.
Оставьте банки при комнатной температуре, пока они полностью не остынут.
Зимой такой соус можно хранить при комнатной температуре. Он подойдет к любому виду мяса, в том числе и к мясным субпродуктам. Например, очень хорошо он сочетается с печенью.
Яблочный соус с медом и розмарином
Состав:
яблоки (очищенные) – 0,5 кг;
мед – 30 мл;
розмарин – 1 веточка;
репчатый лук – 100 г;
вода – 50 мл.
Способ приготовления:
Помойте и обсушите яблоки. Очистите их и нарежьте дольками. Сложите в глубокую сковородку.
Снимите с луковицы шелуху. Лук нарежьте мелкими кусочками, отправьте к яблокам.
В теплой воде растворите мед и залейте этой смесью яблоки с луком.
Положите сверху веточку розмарина.
Поставьте сковороду на плиту. Тушите яблоки полчаса под крышкой. Следите, чтобы вода не выкипела полностью, иначе яблоки начнут пригорать.
Переложите яблоки и лук в чашу блендера, превратите их в пюре.
Такой соус будет особенно полезным. Его необычный сладковатый вкус хорошо оттенит вкус мяса домашней птицы.
Кисло-сладкий ароматный соус из яблок будет неплохим дополнением к жаркому из свинины или мяса птицы. Его можно также подавать к жареному мясу любого вида, в том числе к говядине. Мясные субпродукты от соседства с таким соусом тоже выиграют.
Матрица продуктов: Яблоки 🥄 Дата: 31.07.2017.
Обновлено: 11.03.2020
Фото:nakormi.com
рецепт из яблок к мясу курицы и барбекю, сладкий чесночный вариант на зиму, требования к качеству
Яблочный соус стал уже достаточно привычной добавкой к многим блюдам, в основном из мяса. И этому есть логичное объяснение. Яблоки делают вкус блюда интереснее, придавая ему дополнительные нюансы. Да и как не воспользоваться теми дарами, которые дает земля. Тем более, не заготовить их на зимний период. Такая заготовка также станет отличным дополнением для многих блюд из домашнего меню.
Особенности выбора продуктов
При выборе продуктов для соуса из яблок есть несколько правил и требований к качеству ингредиентов, которые необходимо выполнить.
Данные советы помогут выбрать самые лучшие плоды и остальные продукты, благодаря которым блюдо станет еще приятнее на вкус:
при выборе яблок для соуса к мясу, например свинине, нужно выбирать фрукты, которые имеют слегка кисловатый вкус;
если выбор пал именно на сладкие плоды, тогда имеет смысл добавить в соус некоторое количество лимонной кислоты, чтобы появилась легкая кислинка;
нельзя использовать подгнившие плоды, они могут спровоцировать закисание продукта за очень короткий срок;
вне зависимости от того, для чего готовится яблочный соус (какой он будет: кислый или сладкий), в него рекомендуется добавлять корицу, она отлично дополняет вкус яблок.
У соуса обязательно должна быть нежная однородная структура. Для того чтобы её добиться, плоды подвергают нескольким стадиям обработки. Для начала необходимо смягчить яблоки, чтобы их можно было перерабатывать. Обычно их либо запекают, либо отваривают.
После этого необходимо сделать однородную яблочную массу. Самый верный способ – это перетереть яблоки через сито. Некоторые предпочитают этому методу более современный – это использование блендера. Такое тоже допустимо. Но в данном случае нужно заранее почистить яблоки от кожуры, чтобы она не мешала при переработке и не портила вкус соуса.
Самое главное, что нужно помнить, это выбор посуды, в которой проходит непосредственно готовка. Ни в коем случае нельзя использовать алюминиевую тару для термической обработки яблок. Это связано с тем, что алюминий при контакте с кислотой образует вредные для организма человека вещества.
Сахар следует брать лучше всего коричневый. Но если нет выбора, можно и белый. Количество сахара всегда определяется только вкусовыми предпочтениями человека. Если есть желание, можно приготовить соус вовсе без использования сладкого ингредиента.
Жидкость также следует добавлять исходя из личных предпочтений. Если нравится более густой соус, тогда воду не нужно добавлять или же добавить, но в очень маленьком количестве. А если хочется попробовать продукт более жидкой текстуры, необходимо добавить большее количество жидкости. Вместо воды может использоваться сок разных ягод или фруктов для придания особенного вкуса.
Таким образом, придерживаясь рекомендаций, легко можно приготовить очень вкусный соус из яблок, который подойдет и к курице, и на барбекю, и даже сможет дополнить какой-либо десерт.
Самые популярные рецепты
Рецептов яблочного соуса огромное количество. Предлагаем несколько самых популярных.
Десертный
Для его приготовления необходимо взять около 10 яблок, и столовую ложку сока лимона, 3 ложки коричневого сахара (желательно коричневый, можно и белый), корицу (по вкусу). Приготовить соус можно меньше чем за 30 минут. Нужно почистить яблоки, порезать их дольками и поместить в кастрюлю с остальными ингредиентами. На медленном огне, периодически помешивая, дождаться пока яблоки растворятся. Соус готов!
К курице
Для того чтобы приготовить соус к курице, нужно взять 3 килограмма яблок, 1 лимон, вместо воды используется яблочный сок (1 стакан), полстакана коричневого сахара, также нужны будут сливочное масло (около 50 граммов), корица и мускатный орех по вкусу.
Процесс приготовления соуса также не займет много времени. Нужно подготовить яблоки. Плоды измельчаем и ставим кастрюлю на плиту, сразу добавляем яблочный сок и выжимаем туда 1 лимон. Засыпаем корицу и сахар. Тушим на медленном огне около 30 минут, после чего перекладываем массу в блендер и взбиваем. Можно подавать к столу. Такой соус хорошо подойдет не только к курице, но и к другому мясу.
Чесночный
Обычно его делают на один раз, поэтому понадобится 2 крупных яблока, желательно сладких. Сметана (около 100 граммов) также непосредственно чеснок (2 головки), перец молотый по вкусу, майонез (около 50 граммов) и соль по вкусу.
Соус готовится буквально за 5 минут. Яблоки и чеснок необходимо натереть на мелкой терке и смешать всю эту массу со сметаной и майонезом. Добавить специи по вкусу, и соус готов.
На зиму
Для того чтобы приготовить 2,5 литра такого продукта, необходимо взять: 1,5 килограмма кислых яблок, 0,5 килограмма репчатого лука и сахара по вкусу, также около 150 миллилитров воды. Еще потребуется пол-литра яблочного уксуса и одна чайная ложка соли. В массу по желанию можно добавить изюм, гвоздику.
Процесс приготовления очень прост. Кроме подготовки яблок, еще необходимо натереть на терке или измельчить в блендере лук, после этого нужно сделать сахарный сироп и добавить в него подготовленные фрукты и луковую массу. После чего добавить уксус и приправы по вкусу. Варить, постоянно помешивая, на медленном огне около 5 минут. После этого можно получившуюся массу закрывать в банки.
Полезные советы от профессионалов
Яблочный соус очень хорош и в чистом виде, но его можно сделать еще более вкусным и пикантным, добавив те продукты, которые всегда найдутся в холодильнике любой хозяйки.
Первое, что можно добавить, – это цедра лимона. Такая добавка придаст соусу более пикантный вкус и аромат. Кроме того, с этой же целью можно при приготовлении добавить еще и лимонный сок.
Также можно добавить сливочное масло для бархатистой структуры и смягчения вкусовых качеств. Но стоит отметить, что кусок масла необходимо добавить уже непосредственно после готовки. То есть когда соус готов и его сняли с плиты, тогда можно добавлять.
Еще одна отличная добавка – это сок черноплодной рябины. Он не только придаст красивый и яркий цвет, но и добавит соусу оригинальный привкус.
И главное условие – любое блюдо нужно готовить с любовью и вложить в него свою душу. В таком случае оно точно получится вкусным и не залежится на полках холодильника долго.
О том, как приготовить яблочный соус, смотрите в следующем видео.
Соус из яблок: классические и необычные рецепты к мясу и десертам
Во Франции залогом вкусовых качеств блюда считается соус – даже отварные овощи можно приправить правильно подобранной и приготовленной подливой и соорудить таким образом кулинарный шедевр. А та хозяйка, которая не знала минимум двадцать рецептов различных соусов, считалась неумехой. Наши гурманы, конечно же, не так требовательны, как французская знать. Но поливать поджаристые отбивные магазинным кетчупом, а пышные оладьи – сгущенкой, иногда надоедает, хочется попробовать новый, интересный рецепт. Яблочный соус хорош тем, что одинаково замечательно подходит и ко вторым блюдам из мяса, и к десертам. Его можно заготавливать впрок на зиму. И главное – рецепты просты, быстры и доступны, тем более что сейчас сезон яблок.
Во Франции залогом вкусовых качеств блюда считается соус – даже отварные овощи можно приправить правильно подобранной и приготовленной подливой и соорудить таким образом кулинарный шедевр. А та хозяйка, которая не знала минимум двадцать рецептов различных соусов, считалась неумехой. Наши гурманы, конечно же, не так требовательны, как французская знать. Но поливать поджаристые отбивные магазинным кетчупом, а пышные оладьи – сгущенкой, иногда надоедает, хочется попробовать новый, интересный рецепт. Яблочный соус хорош тем, что одинаково замечательно подходит и ко вторым блюдам из мяса, и к десертам. Его можно заготавливать впрок на зиму. И главное – рецепты просты, быстры и доступны, тем более что сейчас сезон яблок.
Из чего готовить яблочный соус
Основной ингредиент – яблоки. Выбирайте сорта с кислинкой, если хотите приготовить яблочный соус к мясу, и более сладкие, рыхлые и рассыпчатые – если планируете сделать подливу для десерта. Не путайте с вареньем! Рецепт яблочного соуса для сладких блюд совершенно другой, и в Европе такая заготовка называется «мусс».
Для острой приправы из яблок используются также различные овощи и корнеплоды: хрен, сладкий или острый перец, сельдерей, зелень. Во все яблочные соуса можно добавлять сливы или алычу. В дополнение к сладким подойдут изюм, айва, инжир. Из специй используется молотый перец любых сортов, соль, сахар, корица, гвоздика, мускатный орех.
Самый простой соус из яблок к жаркому
Что потребуется:
— мясо для запекания: свинина, курица, утка или индейка;
— две-три луковицы среднего размера;
— четыре-пять кислых зеленых яблок;
— специи.
Рецепт действительно очень прост. Готовьте мясо, как обычно, используя те специи, которые вам нравятся. Если готовите курицу – яблоки и лук, разрезанные на половинки, нужно уложить на противень к мясу сразу же. Если утку или свинину – примерно за сорок пять минут до окончания готовки. Важно, чтобы яблоки, запекаясь, пропитывались стекающим жиром и ароматом мяса, потому укладывайте их срезом вниз вокруг жаркого, чередуя с дольками лука. Испеченные фрукты освободите от кожицы и семян, пропустите через сито вместе с луком. Разведите немного оставшимся после запекания жаркого соком, при необходимости приправьте солью и перцем и подавайте к мясу.
Соус на зиму острый
Понадобится достаточно много ингредиентов, но пусть вас это не пугает: интересный вкус этого яблочного соуса того стоит, а время приготовления займет всего час.
Эту пикантную приправу можно приготовить сначала на один раз – для пробы. А если рецепт понравится – в чем нет никаких сомнений! – смело доставайте баночки с крышками и используйте его для заготовок на зиму.
Продукты:
Яблоки кислые – 1,5 кг;
Лук – 0,5 кг;
Сахар – 0,5 кг;
Изюм – 100 гр;
Уксус винный или яблочный – 500 мл;
Соль – половина чайной ложки;
Перец острый и перец душистый молотый — по половине чайной ложки;
Гвоздика – четверть чайной ложки.
Изюм промыть теплой водой и замочить на четверть часа, затем воду слить.
Яблоки вымыть, очистить, вырезать сердцевинки с косточками, фрукты нарезать небольшими дольками или кубиками.
Лук очистить и измельчить кубиками.
Сложить все в кастрюльку, добавить полстакана воды и довести до кипения, помешивая, чтобы не горело.
Затем добавьте все специи, сахар и уксус, размешайте и тушите, пока масса не станет однородной, напоминающей по консистенции детское пюре.
Если планируете сделать заготовку впрок, пока соус готовится, простерилизуйте банки и крышки, разлейте яблочный соус горячим, закатайте. Если же нет – подавайте к любому жареному мясу теплым или холодным. Хорош он и к жареной печени.
Десертный яблочный соус
А это рецепт для всей семьи, даже для самых маленьких сластен, так как в нем максимально сохраняются все полезные вещества и витамины, и никаких вредных добавок, кроме сахара, нет. Потому он может использоваться и в детском питании, и в диетическом взрослом.
Яблоки мягкого, кисло-сладкого сорта освободить от кожуры и семенных коробочек с плодоножками, измельчить.
В кастрюльке соединить яблоки, сахар и воду. Сахара нужно брать на 1/3 от количества яблок, а воды – на 2/3. То есть, на 1,5 кг яблок – 0,5 сахара и 1 литр воды.
Все размешать и на очень медленном огне варить до закипания.
Кипятить не более пяти минут, по желанию можно во время варки добавить палочку корицы, затем ее обязательно удалите! Можно заменить корицу ванилью, получается одинаково вкусно.
Готовый соус взбить на блендере, еще раз вскипятить, разлить по банкам и закатать. Если соус не будет долго храниться, второй раз после взбивания можно его не кипятить.
Этот рецепт можно разнообразить, сдобрив яблоки цедрой лимона или апельсина. Такая заготовка не подходит в чистом виде для начинки пирогов, так как консистенция достаточно жидкая. Но она отлично уходит с горячими блинчиками или оладьями и может использоваться для приготовления кремов на основе сливок, молока или крахмала для тортов. Приятного аппетита!
Яблочный соус
Яблочный соус — прекрасное дополнение к блюдам из свинины, утки и гуся, а также к блинам и оладьям. Базовый рецепт яблочного соуса можно изменять
Яблочный соус — прекрасное дополнение к блюдам из свинины, утки и гуся, а также к блинам и оладьям. Базовый рецепт яблочного соуса можно изменять или дополнять по вкусу. Сейчас, когда поспевает урожай яблок, самое время приготовить яблочный соус и запастись им на зиму, ведь он отлично сохраняется в морозилке. В этой статье — рецепт яблочного соуса и некоторые идеи о том, как его приготовить.
Яблочный соус — традиционное блюдо европейской и североамериканской кухни. В Великобритании яблочный соус обязательно подают к запеченной в духовке свинине . Нам показалось любопытным, что в Голландии и Бельгии яблочный соус подают буквально ко всему — яблочный соус и майонез приносят на стол к главному блюду, что бы вы ни заказали. Википедия любезно сообщает нам, что в Германии яблочный соус едят с картофельными оладьями, а во Франции — с кровяной колбасой. В Португалии, Франции и США яблочный соус еще рассматривают и в качестве десерта.
Яблочный соус также отлично подходит к французским гренкам, которые любят наши дети на завтрак. Я ем яблочный соус с натуральным йогуртом — это очень вкусно, попробуйте! Да и просто намазать яблочный соус на тост или хлебец к чашке чая или кофе — вкусно, быстро и здорово!
Знаете ли вы, что пюрированный яблочный соус является отличной заменой сливочного или растительного масла в рецептах выпечки пирогов и кексов? Замените половину порции масла в рецепте на яблочный соус и вы не отличите готовое изделие на вкус от того, что приготовлено только с маслом. Если полностью заменить масло на яблочный соус, готовый пирог или кекс будет более тяжелым и влажным. Заменив масло яблочным соусом наполовину или полностью, можно значительно уменьшить калорийность готового изделия.
Рецепт яблочного соуса
Яблоки. Лучше использовать смесь кислых и сладких сортов или просто кислые (кулинарные) сорта, такие как Брамли (Bramley). Если у вас под рукой только сладкие яблоки, то сократите количество сахара и/или добавьте в яблочный соус лимонный сок, чтобы добиться пикантного, кисло-сладкого вкуса.
Сахар. Можно брать коричневый (вкуснее) или белый. Количество сахара — строго по вкусу. Сначала лучше положить совсем немного, а добавить по вкусу уже в конце, когда соус станет однородным. Можно приготовить яблочный соус и вообще без сахара, если соус планируется для использования в дальнейшем в каком-то кулинарном изделии.
Вода. Добавлять или не добавлять — опять же по вкусу. Мне нравится соус более густой, поэтому я добавляю буквально ложку в самом начале, чтобы яблоки не пригорали. Некоторые вместо воды добавляют яблочный сок — соус будет более насыщенным.
Специи. На мой вкус они здесь необязательны, если вы собираетесь использовать соус для нескольких разных нужд. Но если вам нравятся специи, то почему бы не добавить корицу или гвоздику?
Как приготовить яблочный соус
Из яблок вырезаем середину. Очищать ли яблоки от кожуры — решать только вам. Я лично этого никогда не делаю, потому что в кожице содержится много витаминов и пищевой клетчатки, зачем же лишать себя всего этого? Яблоки надо грубо нарезать на средние кусочки.
Подготовленные яблоки кладем в кастрюлю (лучше в эмалированную, но у меня такой нет, поэтому я кладу в обычную из нержавейки). Добавляем воду (см. выше) и пару ложек сахара, накрываем крышкой, ставим на газ. Периодически помешивайте соус, чтобы яблоки равномерно готовились. Минут через 15-20 (в зависимости от сорта яблок) яблоки размягчатся, а соус станет более однородным.
На какой стадии соус будет готов — решать, опять же, вам. Некоторым нравится соус с кусочками яблок в нем, а некоторым — полностью однородным. В последнем случае пюрируйте почти готовый соус ручным блендером.
Готовый соус переложите в красивую баночку или в блюдо, в котором будете его подавать. Если вы планируете заморозить соус, то переложите его в контейнеры для морозилки или в пластиковые пакеты на молниях порционно.
Что добавить в яблочный соус?
Яблочный соус хорош сам по себе. Однако можно разнообразить его некоторыми продуктами для более пикантного вкуса или цвета, например, сок аронии (черноплодной рябины). Вместо воды я добавила к яблокам в самом начале приготовления сок, выжатый из свежей черноплодки . Лимонный сок, как уже было сказано выше, добавляют к яблочному соусу для более пикантного кисло-сладкого вкуса. Измельченную цедру лимона можно добавить для аромата. Ложка сливочного масла, добавленная в соус сразу после приготовления, сделает его более «бархатным».
богат полезными веществами и низкокалориен
Принято считать, что яблочный соус возник в 17 веке в Европе, и имел различную консистенцию – всё зависело от страны. Его появление должно было стать удобным способом для сохранения урожая яблок, а в итоге фруктовая подлива стала всемирно известной и теперь ее называют одной из самых полезных дополнений к основным блюдам. Секрет успеха кроется не только во вкусе, но и в том, что соус богат полезными веществами, а также является низкокалорийным – в нём практически отсутствует жир и холестерин. И это не все полезные свойства яблочного соуса.
Состав
Состав яблочного соуса прост до безобразия. Основной компонент, входящий в состав, как уже понятно из названия, — это яблоко. Красные или зеленые, сладкие или кислые – все они идеально подходят для приготовления этого продукта, особенно, если правильно подобрать к нему основное блюдо.
Очищать фрукт от кожуры или нет – это уже решение каждого. Вкус и качество соуса она не испортит. А в некоторых случаях, как, например, с красными яблоками, придаст ярко-розовый оттенок.
Для достижения необходимой консистенции к очищенным измельченным яблокам добавляют жидкость. Это может быть обычная вода или тот же яблочный сок. Для придания особой нотки в соусе можно использовать сидр или уксус.
Уже после приготовления по желанию к яблочному соусу могут добавляться различные специи или добавки. Для получения более сладкого соуса добавляют мёд, цедру апельсина и корицу. Последняя придаст готовому продукту по-осеннему домашний вкус. Для придания яблочному соусу пикантности — можно добавить чайную ложку сладкой зерновой горчицы, и тогда от мясного блюда с такой заправкой будет невозможно оторваться.
Пищевая ценность
Пищевую ценность яблочного соуса можно смело сравнить с целым яблоком, поскольку практически все полезные качества сохраняются даже после кулинарных преображений. Благотворительное влияние на организм оказывается за счёт большого количества фитохимических веществ (фитонутриентов), действующих как оксиданты. Наличие группы витаминов В и витамина С, разнообразие макро- и микроэлементов (особенно, железа, кальция и калия) поддерживает здоровье нервной системы и организма в целом.
Самым приятным бонусом является тот факт, что яблочный соус является низкокалорийным продуктом – всего около 80 ккал на 100 г готового продукта. Поэтому такая заправка не испортит калорийное блюдо, а даже наоборот — поможет организму с ним справится – в состав пищевой ценности входит большое количество клетчатки, которая улучшает пищеварение.
Польза для здоровья
Профилактика диабета
Учёными доказано, что яблочные продукты позволяют предотвратить развитие диабета. Исследования показали, что растворимая клетчатка, содержащаяся в яблоках, притормаживает процесс увеличения сахара в крови. В нём приняли участие более 100 человек и результаты были удивительны – большинство из участников, потребляющие яблочные продукты несколько раз в неделю, были менее подвержены диабету.
Лучшая помощь органам пищеварения
Всё та же клетчатка помогает кишечнику справиться с тяжелой пищей, улучшая его перистальтику. Употребление яблочных продуктов является отличной профилактикой от запоров, облегчает боль в животе и минимизирует риск образования камней в почках. Кроме того, это буквально один из лучших продуктов для детоксикации печени – он избавит организм от токсинов и шлаков.
Вкусное лекарство от анемии
Из-за большого содержания железа в составе, яблочный соус может оказать весомую защиту от анемии. Как известно, анемия может возникнуть из-за дефицита в крови гемоглобина. Для поддержания уровня гемоглобина необходимо именно железо, поскольку оно участвует в образовании эритроцитов (именно в них гемоглобин «выполняет свою работу»).
Ясный взгляд
Благодаря долгим исследованиям ученых было выявлено, что у людей, регулярно потребляющих яблочные продукты, снижен риск развития катаракты. Защитой от данного заболевания являются антиоксиданты, содержащиеся в больших количествах во фруктах и продуктах их переработки.
Крепкий иммунитет
Всё те же антиоксиданты (в частности, кварцетин) способствуют укреплению организма. Поэтому яблочный соус для людей с ослабленным иммунитетом – то, что доктор прописал.
Защитник от рака
Содержание фенолов в яблоках поможет предотвратить раковые заболевания. Появляется всё больше доказательств того, что регулярное употребление яблочных продуктов минимизирует появление рака и опухолей органов пищеварения.
Антидепрессант
Уже давно ученые обнаружили благотворное влияние на нервную систему человека содержащихся в яблоках антиоксидантов. Эти химические соединения снижают воспаление и окисление нейронов, тем самым, защищая каждую нервную клетку от преждевременной гибели. Также антиоксиданты предотвращают старение мозга, улучшают память и внимательность.
Помощник при похудении
Яблочный соус безвреден во время диет. Помимо того, что продукт богат клетчаткой, которая помогает справиться с голодом, есть и много других преимуществ при его употреблении. Это фруктовое повидло ускоряют обмен веществ, активируя обменные процессы. В результате калории сжигаются быстрее.
Вред и противопоказания
Как правило, соус из яблок, как и другие яблочные продукты, не несет никакой опасности. Да, давно есть информация, что семена яблок содержат вещество, способное вырабатывать цианид – сильнодействующий яд. Но важно понимать, что для отравления этим веществом необходимо съесть около 150 семян. На практике это невозможно.
Большая опасность стоит для зубов. Часто употребляя соус из кислых яблок (особенно, если с добавлением уксуса и сидра), можно нанести вред эмали, хоть и незначительный.
В остальном это полезный продукт — с практически отсутствующими отрицательными свойствами.
Использование в кулинарии
Яблочный соус можно назвать универсальным продуктом. Его можно просто намазать для хрустящий тост и не беспокоиться о своей фигуре или съесть с блинами или вафлями. Некоторые знатоки кондитерского искусства используют его для замены яиц или сливочного масла. Некоторые страны Европы любят дополнять им картофельные блюда – оладьи, блины и даже картошку фри. В Португалии такой соус считается десертом и подают его с небольшим количеством корицы. Состоящее фруктовое повидло исключительно из яблок и воды – это лучший продукт для детского питания. Дети любят всё сладкое, а полезные качества яблок помогут вырасти малышу здоровым и крепким.
Яблочный соус подойдет к любому виду мяса – свинине, курице, говядине и т.д.
Но чаще всего яблочный соус используют для мясных блюд. Во Франции он очень популярен в компании с кровяными колбасками, а британцы очень любят приправленную им жаренную свинину.
Способы приготовления
Говяжий язык с яблочным соусом
Для этого несложного в своём исполнении блюда понадобиться:
Язык говяжий — 0,8 — 1 кг.
Луковица (средних размеров) – 1 шт.
Морковь (средних размеров) – 1 шт.
Зелень свежая – по вкусу
Яблоки (красные) – 5 шт.
Красное вино – 12 ст. л.
Соль, сахар — по вкусу.
Цедра лимона – 12 от целого лимона.
Приготовление говяжьего языка:
Перед началом приготовления необходимо хорошо промыть язык в прохладной воде для удаления с поверхности загрязнений и слизи, после чего ошпарить его кипятком и переместить в кастрюлю для варки.
Морковь нарезать крупными кусочками, лук нарезать кольцами и добавить их к говяжьему языку вместе с нашинкованной петрушкой.
Кастрюлю залить холодной водой на уровень выше содержимого на 3-4 см.
На сильном огне довести воду до кипения. Затем уменьшить огонь до минимального. И готовить язык до размягчения. В конце приготовления язык необходимо посолить.
Перед подачей на стол с языка необходимо удалить верхний слой, после чего нарезать готовое блюдо широкими слайсами.
Если язык будет подаваться не сразу, то его можно залить бульоном, в котором он был сварен. Это небольшая хитрость сохранит сочность блюда.
Подготовка яблочного соуса к мясу:
Яблоки нужно отчистить от кожуры (по желанию) и сердцевины и нарезать его на четвертинки.
Нарезанные кусочки яблок сложить в кастрюлю и добавить к ним 12 стаканов воды. Варить нужно на среднем огне до полного размягчения яблок.
Готовое яблочное пюре необходимо пропустить через дуршлаг (или разбить на блендере) для достижения необходимой нежной консистенции.
Протертое пюре необходимо вернуть в кастрюлю на огонь, добавить красное вино, соли и сахара по вкусу и немного тертую цедру лимона.
Хорошо размешать и довести до кипения.
Перед подачей на стол говяжий язык полить яблочным соусом.
Курица с яблочным соусом
Ингредиенты:
Куриная грудка — 0,5 – 0,6 кг.
Куриный бульон – 500 мл.
Вода – 250 мл.
Морковь (средних размеров) – 1 шт.
Зелень – по вкусу.
Яблоки (красные) – 2 шт.
Яблочный уксус – 1 ч.л.
Растительное масло — 1 ст. л.
Соль.
Смесь пряных трав.
Подготовка яблочного соуса к курице:
Яблоко мелко нарезать, измельчить зелень и овощи.
Положить содержимое в сковороду и обжаривать 10 минут – это позволит сладкому фрукту раскрыть все свои вкусовые качества. В конце приготовления необходимо немного посолить.
Заранее подготовленный куриный бульон влить в кастрюлю вместе с водой (воду можно заменить тем же бульоном и наоборот) и довести до кипения, после чего уменьшить огонь и, постоянно помешивая, варить еще 10 мин до размягчения.
Готовую смесь поместить в блендер, добавить уксус для пикантного вкуса и измельчить до желаемой консистенции – обычно это однородная жидкая масса без комочков.
Приготовление курицы:
Курицу необходимо порезать небольшими кусочками размером 5на5 см.
После нарезки курицу обжаривать на разогретой сковороде с 1 ч.л. растительного масла, постоянно помешивая до образования румяной корочки.
Влить в приготовленный соус и тушить мясо птицы ещё 5 минут при постоянном помешивании.
Блюдо подается к столу горячим.
Свиная вырезка с яблочно-горчичным соусом
Ингредиенты:
Свиная вырезка — 0,5 – 0,6 кг.
Бульон куриный – 350 мл.
Яблоки (красные) – 3 шт.
Яблочный сок – 2 ст.л.
Цельнозерновая горчица – 2 ч.л.
Соль по вкусу.
Чеснок – 1 зубчик.
Перец черный молотый.
Свежая зелень.
Подготовка яблочного соуса к свинине:
Яблоки нужно отчистить от кожуры (по желанию) и сердцевины и нарезать на четвертинки.
После сложить в кастрюлю, добавить 12 стаканов бульона (оставшаяся часть необходима для приготовления свинины) и варить до размягчения яблока.
Готовые яблоки необходимо протереть через дуршлаг для достижения необходимой нежной консистенции.
Протертые яблоки необходимо вернуть в кастрюлю на огонь.
Добавить яблочный сок и горчицу. Хорошо размешать и довести до кипения.
Готовим свиную вырезку:
Нарезать вырезку как на отбивные и осыпать её солью и перцем.
После нарезки обжаривать вырезку на разогретой сковороде с 1 ч.л. растительного масла, постоянно помешивая до образования аппетитной коричневой корочки.
Добавить 0,5 л бульона и чеснок и тушить до кипения, периодически переворачивая медальоны.
После необходимо уменьшить огонь и тушить на медленном огне 10 минут до готовности.
Перед подачей на стол свиные медальоны полить яблочно-горчичным соусом.
Администратор
Автор статей о приправах к вашим любимым блюдам
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Оставить коментарий
Яблочный соус рецепт с фото, как приготовить соус из яблок на Webspoon.ru
Готовим яблочный соус
Подавая на стол оладьи, блины, мороженое или другие однородные десерты, не следует забывать и о вкусных «примочках» к ним. Это могут быть варенья, сиропы, мед, сметана, растопленное сливочное масло, взбитые сливки — все зависит от вида десерта, вашего вкуса и наличия в доме перечисленных продуктов. Если вы любите сладкое, но ни варенья, ни джема в доме нет, то за считанные минуты всего из одного-двух яблок можно приготовить великолепный яблочный соус, который подойдет практически к любому десерту. Да и просто с чаем его можно есть, как варенье.
Сочетание вкусов корицы и яблока — это классика. Легкий цитрусовый аромат придаст яблочному соусу ещё больше свежести, а ром — этот напиток моряков и флибустьеров — добавит нотку романтики и приключений. Конечно, если яблочный соус готовится для всей семьи, включая детей, то ромом лучше не увлекаться, добавив вместо него простой воды. Или можно приготовить две порции — отдельно для детей и взрослых, тем более, что основу можно приготовить целиком, а спиртное, которое добавляется в самом конце, влить после того, как отложите часть соуса для младших членов семьи.
Особенно ароматным яблочный соус получается из своих, местных яблок.
Как приготовить «Яблочный соус» пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1
Ссылка
Для приготовления соуса необходимо большое сочное яблоко, половина лимона, сливочное масло, молотая корица, сахар и немного светлого рома.
Шаг 2
Ссылка
Яблоко помыть, очистить от семян и кожуры — порезать кубиками.
Шаг 3
Ссылка
В небольшой кастрюле соединить яблоки, сливочное масло, сахар, 2 чайные ложки корицы и сок половины лимона.
Шаг 4
Ссылка
Довести до кипения и варить постоянно помешивая 5 минут.
Шаг 5
Ссылка
Затем влить ром и варить ещё 5 минут.
Шаг 6
Ссылка
Готовый соус немного остудить, подавать тёплый с мороженым, блинами или оладьями.
Яблочный соус
Яблочный соус — прекрасное дополнение к блюдам из свинины, утки и гуся, а также к блинам и оладьям. Базовый рецепт яблочного соуса можно изменять
Яблочный соус — прекрасное дополнение к блюдам из свинины, утки и гуся, а также к блинам и оладьям. Базовый рецепт яблочного соуса можно изменять или дополнять по вкусу. Сейчас, когда поспевает урожай яблок, самое время приготовить яблочный соус и запастись им на зиму, ведь он отлично сохраняется в морозилке. В этой статье — рецепт яблочного соуса и некоторые идеи о том, как его приготовить.
Яблочный соус — традиционное блюдо европейской и североамериканской кухни. В Великобритании яблочный соус обязательно подают к запеченной в духовке свинине . Нам показалось любопытным, что в Голландии и Бельгии яблочный соус подают буквально ко всему — яблочный соус и майонез приносят на стол к главному блюду, что бы вы ни заказали. Википедия любезно сообщает нам, что в Германии яблочный соус едят с картофельными оладьями, а во Франции — с кровяной колбасой. В Португалии, Франции и США яблочный соус еще рассматривают и в качестве десерта.
Яблочный соус также отлично подходит к французским гренкам, которые любят наши дети на завтрак. Я ем яблочный соус с натуральным йогуртом — это очень вкусно, попробуйте! Да и просто намазать яблочный соус на тост или хлебец к чашке чая или кофе — вкусно, быстро и здорово!
Знаете ли вы, что пюрированный яблочный соус является отличной заменой сливочного или растительного масла в рецептах выпечки пирогов и кексов? Замените половину порции масла в рецепте на яблочный соус и вы не отличите готовое изделие на вкус от того, что приготовлено только с маслом. Если полностью заменить масло на яблочный соус, готовый пирог или кекс будет более тяжелым и влажным. Заменив масло яблочным соусом наполовину или полностью, можно значительно уменьшить калорийность готового изделия.
Рецепт яблочного соуса
Яблоки. Лучше использовать смесь кислых и сладких сортов или просто кислые (кулинарные) сорта, такие как Брамли (Bramley). Если у вас под рукой только сладкие яблоки, то сократите количество сахара и/или добавьте в яблочный соус лимонный сок, чтобы добиться пикантного, кисло-сладкого вкуса.
Сахар. Можно брать коричневый (вкуснее) или белый. Количество сахара — строго по вкусу. Сначала лучше положить совсем немного, а добавить по вкусу уже в конце, когда соус станет однородным. Можно приготовить яблочный соус и вообще без сахара, если соус планируется для использования в дальнейшем в каком-то кулинарном изделии.
Вода. Добавлять или не добавлять — опять же по вкусу. Мне нравится соус более густой, поэтому я добавляю буквально ложку в самом начале, чтобы яблоки не пригорали. Некоторые вместо воды добавляют яблочный сок — соус будет более насыщенным.
Специи. На мой вкус они здесь необязательны, если вы собираетесь использовать соус для нескольких разных нужд. Но если вам нравятся специи, то почему бы не добавить корицу или гвоздику?
Как приготовить яблочный соус
Из яблок вырезаем середину. Очищать ли яблоки от кожуры — решать только вам. Я лично этого никогда не делаю, потому что в кожице содержится много витаминов и пищевой клетчатки, зачем же лишать себя всего этого? Яблоки надо грубо нарезать на средние кусочки.
Подготовленные яблоки кладем в кастрюлю (лучше в эмалированную, но у меня такой нет, поэтому я кладу в обычную из нержавейки). Добавляем воду (см. выше) и пару ложек сахара, накрываем крышкой, ставим на газ. Периодически помешивайте соус, чтобы яблоки равномерно готовились. Минут через 15-20 (в зависимости от сорта яблок) яблоки размягчатся, а соус станет более однородным.
На какой стадии соус будет готов — решать, опять же, вам. Некоторым нравится соус с кусочками яблок в нем, а некоторым — полностью однородным. В последнем случае пюрируйте почти готовый соус ручным блендером.
Готовый соус переложите в красивую баночку или в блюдо, в котором будете его подавать. Если вы планируете заморозить соус, то переложите его в контейнеры для морозилки или в пластиковые пакеты на молниях порционно.
Что добавить в яблочный соус?
Яблочный соус хорош сам по себе. Однако можно разнообразить его некоторыми продуктами для более пикантного вкуса или цвета, например, сок аронии (черноплодной рябины). Вместо воды я добавила к яблокам в самом начале приготовления сок, выжатый из свежей черноплодки . Лимонный сок, как уже было сказано выше, добавляют к яблочному соусу для более пикантного кисло-сладкого вкуса. Измельченную цедру лимона можно добавить для аромата. Ложка сливочного масла, добавленная в соус сразу после приготовления, сделает его более «бархатным».
идиом по бесплатному словарю
После того, как отдельные мешочки наполнились в горячем виде яблочным соусом, нагретым до 180 ° F, они перешли к этапу вставки верхнего излива. Компания «Три Топ» верит, что каждый заслуживает хорошей еды, поэтому мы искали решение, чтобы вернуть людям силу, позволяя чтобы они увидели наше качественное яблочное пюре перед тем, как его съесть. »Буррито из измельченной говядины, сыра и жареных бобов с томатной сальсой, вегетарианскими палочками с нежирным ранчо, яблочным соусом и молоком. Сначала дети наблюдали, как актеры использовали ложку, чтобы съесть немного яблочное пюре из каждой их миски.За 45 минут до конца игры в начале сезона 1996 года Трумэн ринулся через арену Солт-Лейк-Сити в поисках яблочного пюре. Наконец он достал из комиссара контейнер промышленного размера. Кладовая: яблочное пюре, зародыши пшеницы, пищевые дрожжи, сухофрукты, какао-порошок, кленовый сироп, соевое или рисовое молоко, сок. В другой большой миске взбейте яйцо, яблочное пюре, молоко, ваниль, цедра и клубника. Крис Кейн, работающий на радио и телевидении, намазал своего водителя яблочным соусом своей дочери, чтобы он мог видеть, где он бьет по мячу, и обнаружил, что это дало ему визуальное учебное пособие — он мог видеть ямочки в соус, после свинга — но также уменьшил вращение мяча, сократив его ломтик.Сосредоточившись на приеме обеда, в течение шести дней исследование варьировало размеры закуски с макаронами и сыром и сопровождало прием пищи таким количеством зеленой фасоли и яблочного пюре, как «гарниры», которые дети хотели съесть. Для яблочного пюре В кастрюле готовьте яблоки, вино, сахар и соль на медленном огне до полного разрушения яблок, время от времени помешивая. Представляем линейку детского питания, включающую пюре из орехового пюре с фирменным соусом Мотта. Этот шаг последовал за недавними заявлениями о партнерстве с компанией Beech-Nut с Green Giant и Chiquita.Классическое яблочное пюре (в кожуре содержатся антиоксиданты, клетчатка и ароматизаторы): смешайте органические яблоки с кусочками, кусочками и неочищенными кусочками (любого сорта) с небольшим количеством воды и сахара; варить на медленном огне до тендера; пюре в кухонном комбайне. В 2010 году они добавили расширение линейки сушеных на солнце томатов в банках и ПЭТ, а также обширную линейку консервированных абрикосов, фруктовый коктейль, фруктовые смеси, персики, груши калифорнийского и вашингтонского штатов помидоры, обжаренные на огне сальса, яблочное пюре, вишня, помидоры, помидоры в форме груши, органические фрукты и помидоры, сливы, мандарины, тропические фрукты, ананасы, пластиковые фруктовые миски, чашки с яблочным соусом и миски с фруктами в геле.Это исследование было выполнено в качестве острого четырехстороннего клинического испытания с мякотью асаи и осветленным соком асаи по сравнению с яблочным соусом и неантиоксидантным напитком в качестве контроля. Его продолжающаяся коллекция мини-статей называется «Хроники яблочного соуса».
,
яблочное пюре — Викисловарь
Определение из Викисловаря, бесплатный словарь
Перейти к навигации
Перейти к поиску См. Также: яблочный соус и яблочный соус