Рубрика: Разное

Пирог с лимонной начинкой — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

Описание рецепта — Пирог с лимонной начинкой:

В холодное время года, когда часты простудные заболевания, лимоны являются просто спасательными цитрусовыми! Именно по этому предлагаю сегодня приготовить пирог с лимонной начинкой! Эта простая в приготовлении выпечка домашней кухни обязательно понравится любителям яркого вкуса лимонов и всех изделий, в которых присутствует их характерная кислинка! Лимонный пирог готовится быстро, тесто не дрожжевое, в нём отсутствуют яйца, но оно очень хорошо формируется, поэтому вам не составит труда поместить лимонную начинку внутрь! Кстати, сама начинка получается очень насыщенной по вкусу, её много и, если вы не хотите слишком яркого вкуса- используйте не кислые лимоны или возьмите один вместо двух штук. При желании остывший пирог можно посыпать сахарной пудрой!

Пирог с лимонной начинкой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Шаг 1:

Для приготовления простого лимонного пирога нам понадобятся следующие ингредиенты: пшеничная мука, сахар, сливочное масло, сметана, сода, лимоны.

Шаг 2:

Сначала приготовим тесто для лимонного пирога. Для этого в миску помещаем сливочное масло и в микроволновой печи доводим его до мягкости или даём подтаять на паровой бане. Масло должно начать таять, но не расплавиться полностью. Также можно масло достать из холодильника за два часа до начала приготовления пирога- оно приобретёт нужную консистенцию без посторонней помощи.

Шаг 3:

Всыпаем к маслу половину всего объёма просеянной пшеничной муки.

Шаг 4:

Перетираем муку с маслом до получения крошки.

Шаг 5:

Добавляем в масляную крошку сметану.

Шаг 6:

Также вместе со сметаной всыпаем 3 ст.л. сахара.

Шаг 7:

И всыпаем оставшуюся муку, смешанную с пищевой содой.

Шаг 8:

Замешиваем однородное тесто и формируем из него шар. Ставим миску с тесто на время приготовления начинки в холодильник.

Шаг 9:

Приступаем к приготовлению лимонной начинки. Не крупные лимоны обдаём кипятком, вытираем, нарезаем ломтиками вместе с кожурой и удаляем косточки.

Шаг 10:

Помещаем нарезанные лимоны в чашу блендера.

Шаг 11:

Взбиваем лимоны на высокой скорости до получения пюреобразной кашицы. Также лимоны можно перекрутить на мясорубку.

Шаг 12:

Перекладываем лимонную массу в миску и добавляем сахар.

Шаг 13:

Перемешиваем. Начинка для лимонного пирога готова!

Шаг 14:

Достаём из холодильника тесто, разделяем его на две части.
Одну часть теста раскатываем и выкладываем в форму для выпечки, равномерно распределяем по дну и формируем бортики. Раскатывать это тесто очень удобно между двумя листами пергамента для выпечки!

Шаг 15:

Выкладываем на тесто лимонную начинку.

Шаг 16:

Вторую часть теста также раскатываем между двумя листами пергамента для выпечки, аккуратно переносим на пирог, закрываем лимонную начинку и защипываем края, подворачивая их под пирог.

Шаг 17:

Выпекаем лимонный пирог в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут.

Шаг 18:

Пирог с лимонной начинкой готов!
Даём ему полностью остыть, нарезаем на порции и подаём к столу!
Приятного аппетита!

Песочный пирог с лимонной начинкой

Песочный пирог с яркой лимонной начинкой. Пирог очень запоминающийся, необычный и невероятно вкусный! Начинка у пирога получается очень нежная по текстуре, как крем. Так как насыщенность начинки напрямую зависит от сорта и размера взятых лимонов, то выбирайте лимоны средних размеров с не сильно толстой шкуркой. Если пирог покажется вам слишком кислым, то присыпьте его сверху сахарной пудрой. Но, как правило, этого не требуется. Начинка получается такой как нужно, с ярким лимонным ароматом и незабываемым вкусом. Лимонный пирог, несомненно, понравится ценителям цитрусовой выпечки. С учетом простоты приготовления, вы удивитесь, какой изысканный пирог можно приготовить в домашних условиях.

Как приготовить песочный пирог с лимонной начинкой

• Сразу необходимо приготовить простое песочное тесто для пирога. Сливочное масло заранее достать из холодильника, чтобы оно размягчилось. Либо можно недолго прогреть его в микроволновке. Мягкое сливочное масло растереть с сахаром, это удобно сделать простой вилкой.
• Затем к протертому маслу с сахаром добавить одно яйцо и тщательно размешать.
• Далее в миску всыпать пшеничную муку, в данном случае просеивать ее не обязательно.
• Замесить мягкое песочное тесто. Если в процессе вымешивания тесто будет сильно крошиться и не собираться в гладкий колобок, то можно влить столовую ложку холодной воды и еще раз вымесить руками.
• Готовое тесто распределить по форме для выпечки, формируя невысокие бортики. Форму ничем смазывать не нужно. Я буду выпекать пирог в мультиварке, поэтому распределяю тесто по дну чаши. Форму убрать в холодильник примерно на полчаса.
• В это время приготовить лимонную начинку для пирога. Для начала подготовим два лимона. С одного лимона необходимо натереть цедру, стараясь не затрагивать белую часть, а тереть только верхний желтый слой. Затем оба лимона разрезать пополам и выдавить из них весь сок. Лимонный сок процедить, его должно получиться примерно 120 мл.
• В отдельную миску разбить два яйца и всыпать неполный стакан сахара.
• На максимальной скорости миксера взбить яйца с сахаром до пышной белой массы, на это потребуется примерно 5 минут.
• Затем в миску добавить лимонный сок, лимонную цедру и всыпать крахмал. Также влить растопленное сливочное масло.
• Всю массу еще раз хорошо взбить миксером до однородного состояния. Начинка для пирога готова.
• Аккуратно перелить лимонный крем на подготовленное тесто. Слегка потрясти, чтобы начинка распределилась равномерно. Если края у теста получились намного выше, чем уровень начинки, то на данном этапе можно пальцами немного прижать их к низу.
• Форму поставить в заранее разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 30-35 минут. В мультиварке выпекать пирог 40 минут на режиме для выпечки.
• Готовый пирог не вынимать из формы, пока он полностью не остынет. Пирог лучше охладить в холодильнике, только затем нарезать на порционные кусочки. В охлажденном виде, на мой взгляд, он наиболее вкусный.

ВАМ ПОНРАВИТСЯ

Пирог с лимонной начинкой — вкусный рецепт с пошаговым фото

1 Для теста просеять 200 грамм муки на рабочую поверхность, добавить 50 грамм сахара, цедру половины лимона, натертое на терке холодное сливочное масло и быстро порубить ножом в крошку. Добавить яйцо, сок половины лимона и быстро замесить тесто, при необходимости добавив ложку холодной воды.

2 Раскатать тесто на посыпанной мукой поверхности до толщины 3 мм и выложить в форму для тарта диаметром 25 см. Убрать в холодильник на 15 минут.

3 Для начинки цедру с остальных лимонов смешать с 200 грамм сахара и оставить на 15 минут.

4 Всыпать 50 грамм муки и перемешать. Добавить сок всех оставшихся лимонов и 4 яйца, перемешать венчиком и оставить на 30 минут.

5 В форму с тестом положить бумагу для выпечки и насыпать груз, например рис или фасоль. Поставить на 15 минут в духовку нагретую до 200 градусов. Убрать груз и бумагу и выпекать основы из теста еще 5 минут. Заполнить основы жидкой лимонной начинкой и поставить в духовку на 30 минут при температуре 160 градусов. Остудить пирог в форме.

Рецепт «Пирог с лимонной начинкой» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Пирог с лимоном , пошаговый рецепт с фото

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Для начинки вымойте лимоны щеткой и положите их целиком в слабо кипящую воду. Варите 5–7 мин., выньте, остудите. Затем натрите на терке или нарежьте кусочками и измельчите в блендере – очень важно при этом удалить из лимонов все косточки, иначе начинка будет сильно горчить.

Шаг 2

Растопите сливочное масло, но не кипятите! и остудите. Смешайте лимонную массу со взбитым яйцом, маслом и сахаром.

Шаг 3

Для теста нарежьте холодное масло небольшими кусочками. Насыпьте на рабочую поверхность муку горкой, на нее выложите сливочное масло и порубите ножом или разотрите руками в крошку.

Шаг 4

Замесите тесто, подливая растительное масло и примерно 0,5 стакана ледяной воды. Соберите тесто в шар, разделите на 2 неравные части, заверните в пленку и положите в холодильник на 30 мин.

Шаг 5

Застелите противень бумагой для выпечки. Раскатайте оба куска тес­та в пласты. Больший кусок выложите на бумагу, размажьте по нему начинку так, чтобы оставались свободными края шириной примерно 1,5 см.

Шаг 6

Уложите на начинку второй пласт ­теста и тщательно защипните края, чтобы начинка не вытекала. Смажьте ­тесто взбитым яйцом, сделайте дырочки для выхода пара. Выпекайте при 180 °С до румяной корочки, примерно 40 мин.

Песочный лимонный пирог — 5 рецептов из песочного теста

Для меня домашняя выпечка всегда в приоритете: бюджетно, очень вкусно, уютно. Знаете ли вы, какая выпечка наиболее популярна на планете? Пальму первенства держит шоколадная, а за ней с использованием цитрусовых фруктов. В том числе и лимонные песочные пироги, с рецептами которых будем сегодня знакомиться. Приятная кислинка, понятный вкус начинки, рассыпчатое тесто – все это позволило лакомству почетное место в наших сердцах.

Я всегда вспоминаю известную поговорку о жизни, которая подкинула пару кислых лимонов. И важный совет, из этого следующий: «сделай из них лимонад». Ну а мы напечем пирогов. Если у вас плохое настроение, в ваших силах повернуть его в сторону позитива, стоит лишь взять пару лимонов и засучить рукава. Простые пироги, с начинкой, покрытые меренгой, постные, без яиц и масла – вариантов не слишком много, но все они уникальны.

Лимонный пирог – простой рецепт из песочного теста

Рассыпчатая ароматная выпечка понравится всем без исключения. Как правило, лимоны не вводят в тесто, из фрукта делают начинку. Предлагаю самый простой вариант.

Потребуется:

• Мука – 300 гр.
• Масло – 200 гр.
• Разрыхлитель – 2 маленькие ложки.
• Сметана – 250 мл.

Начинка:

• Лимон.
• Сахар – 7 больших ложек.

Как испечь:

1. Смешайте муку с разрыхлителем. Охлажденное масло нарежьте на маленькие кусочки, засыпьте мукой. Старательно порубите ножом.
2. Добавьте сметану, замесите немного липнущее к рукам тесто. Скатайте в ком, оберните пленкой. Отправьте в холодильник на четверть часа.
3. Параллельно приготовьте начинку. Удалите из цитрусовых косточки. Сложите в чашу блендера, измельчите. Не обязательно пробивать лимон в пюре, можно сделать более крупный «помол», с кусочками.
4. Промажьте форму маслом, чуток присыпьте мукой. Разделите тестовый ком на 2 половины. Одну из них уложите на донышко формы. Сделайте бортики по высоте формы.
5. Выложите измельченный в пюре лимон. Обильно посыпьте сахаром.
6. Оставшееся тесто раскатайте в лепешку соразмерно диаметру формы. Накройте начинку, скрепите края.
7. Время выпекания – 45 минут. Температура в духовке 180 о С.

Если любите более сладкое тесто, то часть сахара из списка ингредиентов, пустите не на начинку, а в тесто, засыпав его вместе со сметаной.

Песочный пирог с лимонной начинкой – вкусный рецепт с фото

Держите вариант, который называется тертым. Считаю его наиболее удачным среди своих рецептов. Простое песочное тесто, внутри начинка из нежного лимонного крема.

Возьмите:

• Мука – 300 гр.
• Сахарный песок – 100 гр.
• Масло, сливочное – 200 гр.
• Яйца – 3 шт.
• Разрыхлитель – маленькая ложка.

На крем:

• Лимон (для цедры и 110 мл. сока) – 2 шт.
• Яйца – парочка.
• Масло – 30 гр.
• Сахар – 100 гр.

Пошаговое приготовление:

Соедините муку с пекарским порошком, просейте.

Натрите на крупной терке масло, или просто очень мелко порубите его ножом. Чтобы кусок легче натирался, заморозьте его, недолго подержав в морозилке. Если собираетесь работать ножом, наоборот, размягчите при комнатной температуре. Натертое масло немного разберите руками в крошку (оно может слипнуться).

Взбейте миксером яйца с сахаром. Масса станет немного пениться и побелеет.

Добавьте в плошку муку и масло. Перемешивайте массу поначалу ложкой, затем поработайте руками. Тесто выйдет очень мягким, податливым, как на фото.

Спрячьте его под пленку, отправьте на полку холодильника «схватываться» на полчаса. Забыла сказать, от большого куска теста отделите четвертую часть. Этот кусок поместите в морозилку на 15 минут.

Параллельно займитесь начинкой. Натрите цедру с лимонов, выжмите сок. Сложите все в миску. Добавьте порезанное кусочками масло, сахар, вбейте яйца. Взбейте миксером до однородности.

Поставьте на плиту. Доведите до закипания, но кипеть не давайте. Снимите крем с конфорки, охладите.

Основную часть теста выложите в форму, сформируйте небольшие бортики.

Перелейте остывший крем.

Маленький кусочек теста из морозилки натрите на терке. Разбросайте крошку поверх крема. Можно выложить решетку, но с крошкой быстрее.

Поставьте на средний уровень духовки на 25 минут, разогрев её до 180 о С.

Песочный пирог с вишней.

Лимонный кекс. [/ok]

Наивкуснейший лимонный пирог из песочного теста с меренгой (безе)

Меренга накроет пирог красивой шапочкой. Выпечка получится нарядной, нежной, очень ароматной, и потрясающе вкусной.

Берем на тесто:

• Масло – 120 гр.
• Мука – 210 гр.
• Сахар – большая ложка.
• Молоко – 2 ложки.
• Соль – щепотка.

Для начинки:

• Желтки – 4 шт.
• Вода – 320 мл.
• Сахар – 300 гр.
• Крахмал – 100 гр.
• Масло – 80 гр.
• Лимонная цедра – 2 большие ложки.
• Лимонный сок – 120 мл.

Для безе (меренги):

• Белки – 4 шт.
• Сахарный песок – 150 гр.
• Ванильный сахар – большая ложка.

Как испечь:

1. Сложите в ёмкость просеянную муку, сахар, соль. Добавьте покрошенное маленькими кусочками охлажденное масло. Перемешайте массу.
2. Плесните молока, замесите довольно плотное тесто.
3. Сформируйте шар, оберните пленкой, спрячьте в холод на 20-30 минут.
4. Для приготовления начинки перелейте в кастрюльку воду, разболтайте в ней сахар с крахмалом.
5. Снимите с лимона цедру, натрите её (можно натирать прямо с плода). Выжмите сок. Отправьте в сироп. Поставьте на конфорку. После закипания убавьте до минимума силу огня. варите 5 минут.
6. Одновременно венчиком взбейте желтки. Перелейте их в сироп. Активно перемешивая массу, потомите 10 минут. Вскоре масса начнет густеть, станет похожей по консистенции на мягкий крем. Это сигнал о готовности начинки.
7. Занимаясь начинкой, включите духовку. Необходимая температура 180 о С.
8. Раскатайте готовое тесто в тонкий пласт. Выложите его в промасленную форму. Пеките основу пирога примерно 10 минут. Если лепешка начнет подниматься по центру, прижмите её чем-нибудь.
9. Взбейте меренгу: смешайте белки с сахаром и пробивайте миксером до крепкой пены.
10. Готовый корж немного остудите, выложите на него начинку. Сверху уложите безе.
11. Верните форму назад в печь. Выпекайте пирог еще 7-10 минут до красивого карамельного цвета.

Рецепт постного лимонника

В постные дни тоже хочется сладенького, и не вижу причин отказывать себе в удовольствии. Держите отличный вариант десерта, без нарушения канонов питания с Пост.

Состав:

• Пшеничная мука  — 1,5 стакана.
• Рисовая мука – стакан.
• Яблочное пюре – стакан (из 2 яблок + ½ стакана сахара и немного воды).
• Лимоны – 2 шт.
• Сахар – ½ стакана.
• Подсолнечное масло – ¼ стакана.
• Пекарский порошок – стандартный пакетик.
• Соль – щепотка.

Как испечь:

1. Выжмите из лимона, сок, снимите цедру. Добавьте к ним растительное масло, яблочное пюре, сахар. Хорошенько перемешайте массу.
2. Отдельно перемешайте муку с разрыхлителем.
3. Соедините содержимое обеих мисок, замесите тесто.
4. Перелейте тесто в форму, испеките пирог при 200 о С, настроив таймер на 30-40 минут, в зависимости от возможностей вашей печи.

Видео-рецепт: открытый пирог с лимонной начинкой

Очень красиво смотрится, вкус – потрясающий! Если еще не пекли, рекомендую это сделать в ближайшее время. Автор подробно расскажет и покажет все шаги приготовления. Приятного аппетита!

Пирог с лимонной начинкой — 7 рецептов

Пирог с лимонной начинкой – прекрасный вариант выпечки на каждый день. Его очень легко приготовить, поэтому не потеряйте возможность порадовать себя и своих близких таким вкусным десертом.

Слоеная выпечка с цитрусовым вкусом

Чтобы сделать пирог из слоеного теста, потребуется много времени, однако, полученный результат того стоит. Если десерт нужно испечь оперативно, можно воспользоваться готовым тестом из магазина. Для этого его освобождают от упаковки, размораживают, выкладывают в форму, а затем добавляют начинку. Мы же будем рассматривать вариант рецепта «с нуля».

Состав ингредиентов для теста:

• холодная вода — 300 мл;
• мука — 600 г;
• сл. масло или спред — 200г;
• 2 яйца;
• уксус 9% — 1 ч. л.;
• соль по вкусу.

Состав ингредиентов для начинки:

• сахар — 300 г;
• апельсин — 2 шт.;
• лимон.

Способ приготовления:

1. В холодную воду добавляем уксус, яйцо, соль и взбиваем массу.
2. Добавляем муку и замешиваем тесто. Делим его на две части.
3. Первую часть раскатываем в тонкий блин толщиной 3 мм, покрываем его половиной растопленного масла.
4. Вторую часть теста также раскатываем до 3 мм и накладываем на первый пласт. Края должны совпадать.
5. Смазываем второй пласт оставшимся маслом.
6. Сворачиваем тесто в рулетик, затем заворачиваем его в «улитку».
7. Полученную заготовку упаковываем в пакет и убираем в холодильник на 2 часа.
8. Вынимаем тесто, раскатываем «улитку» до 5-9 мм.
9. Теперь переходим к начинке. Снимаем с фруктов кожуру и режем их на мелкие кусочки.
10. Отправляем фруктовые дольки в блендер и делаем из них кашицу.
11. Пюре помещаем в кастрюлю, добавляем сахар, на медленном огне томим сироп до карамелизации. В качестве приправ можно добавить цитрусовую цедру, корицу или мускатный орех. Начинка должна быть густой, пастообразной.
12. Выкладываем тесто в смазанную форму в один слой.
13. Сверху помещаем начинку. Слоеные пироги обычно имеют довольно тонкую корочку, поэтому если форма небольшая, лучше сделать 2 порции и не перебарщивать с начинкой.
14. Для верха сделаем решетку: скатаем из теста полосочки, которыми крест-накрест закроем пирог.
15. Верх теста обработаем взбитым яйцом для образования золотистой корочки.
16. Выпекаем пирог при температуре 200 градусов около 30 минут.

Следует отметить, что при выпекании стоит внимательно следить за состоянием теста. Слоеная основа готовится очень быстро, поэтому время приготовления может быть меньше, если духовка хорошо держит температуру.

Открытый пирог с лимонной начинкой

Открытый лимонный пирог — это нежнейший десерт, цитрусовый вкус которого передается с помощью воздушного безе и песочного теста.

Состав ингредиентов для теста:

• сл. масло — 150 г;
• сахар — 50 г;
• крахмал — 50 г;
• мука — 180 г;
• соль — 1 ч. л.

Состав ингредиентов для начинки:

• сгущенное молоко — 350 мл;
• лимонный сок — 130 мл;
• сахарный песок — 50 г;
• лимонная цедра — 150 г;
• миндаль — 50 г;
• яйца — 2 шт.

Способ приготовления:

1. Для песочного теста взбиваем масло с сахарным песком, добавляем по очереди муку, крахмал и соль. Тесто должно быть пластичным и плотным.
2. Выкладываем массу толстым слоем (около 1 см) в смазанную форму и ставим ее в разогретый духовой шкаф на 10 минут, чтобы тесто затвердело.
3. Для начинки взбиваем блендером сгущенку, лимонный сок, цедру, яичные желтки, молотый миндаль. Выливаем массу на теплый корж и снова ставим форму в духовку на 10 минут, снижая ее температуру до 165 градусов.
4. Делаем аналог крема из взбитых сахара и белков, выкладываем его последним на пирог и ставим форму в духовку на 15 минут при температуре около 150 градусов.

Из песочного теста

Пирог с лимонной начинкой может быть и закрытым. Для этого необходимо приготовить классическую «джемовую» начинку и закрыть ее с двух сторон пластами песочного теста.

Состав ингредиентов для теста:

• мука — 400 г;
• сахарный песок — 180 г;
• сл. масло — 200 г;
• яичные желтки — 2 шт.;
• соль — 0,5 ч. л.;
• пищевая сода — 0,5 ч. л.

Состав ингредиентов для начинки:

• сахарный песок — 180 г;
• лимоны — 2 шт.

Способ приготовления:

1. Для приготовления теста взбиваем желтки с сахаром до осветления массы, добавляем к ним масло и доводим до однородности.
2. Смешиваем муку с содой и солью и в большой посуде соединяем ее со сливочной массой. Активно перемешиваем.
3. Полученное тесто делим на две части, одну половину раскатываем под размеры формы и выкладываем на дно.
4. Лимоны выкладываем целиком в кипяток и оставляем их на 10 минут, чтобы ушла горечь.
5. Разрезаем, удаляем косточки и перемалываем в блендере. Смешиваем массу с сахаром. Начинка готова.
6. Выкладываем лимонный джем на первый пласт теста, закрываем пирог вторым пластом.
7. Покрываем «крышку» пирога мелкими отверстиями, которые можно сделать зубочисткой или вилкой.
8. Выпекаем пирог при температуре 180-200 градусов до золотистой корочки (около 40 минут).

Песочный пирог «не любит» долгого хранения, поэтому такую выпечку не стоит готовить впрок.

С добавлением яблок

Яблочно-лимонный пирог очень популярен среди хозяек благодаря своей сочной начинке. Фруктовое пюре при нагревании дает сладкий и душистый сок, который мгновенно карамелизуется, а лимон добавляет вкусу приятные цитрусовые нотки.

Состав ингредиентов для теста:

• сметана — 200 г;
• мука — 350 г;
• сахар — 125 г;
• сл. масло — 200 г;
• разрыхлитель — 1 ч. л.;
• яйцо.

Состав ингредиентов для начинки:

• сахарный песок — 200 г;
• яблоки — 3 шт.;
• лимон.

Способ приготовления:

1. В глубокой миске смешиваем муку и разрыхлитель, добавляем к массе сметану, мягкое сливочное масло и сахар, после чего замешиваем тесто.
2. Нарезаем яблоки и лимон небольшими дольками, помещаем в блендер и измельчаем до однородной массы. Добавляем к начинке сахар и снова перемешиваем.
3. Выкладываем 2/3 теста на дно формы, предварительно смазав ее сливочным маслом. На этот слой помещаем начинку и закрываем пирог оставшимся тестом.
4. Покрываем верхний слой взбитым яйцом и формируем бортики у теста по периметру формы.
5. Выпекаем пирог 40 минут при температуре 180 градусов.

Пирог с лимонно-апельсиновой начинкой

Лимон и апельсин прекрасно сочетаются, однако, стоит аккуратно применять их вместе. Из-за цитрусового вкуса, которому присуща некоторая горчинка, использовать их стоит определенным способом.

Состав ингредиентов для теста:

• молоко — 150 мл;
• сл. масло — 200 г;
• мука — 400 г;
• дрожжи — 1 ст. л.;
• сахарный песок — 3 ст. л.;
• соль — 0,5 ч. л.

Состав ингредиентов для начинки:

• сахарный песок — 200 г;
• лимон;
• апельсин;
• манная крупа — 1 ст. л.

Способ приготовления:

1. Наливаем в миску теплое молоко, добавляем к нему дрожжи, сахар.
2. В другую миску высыпаем муку, соль, выкладываем масло и перемешиваем руками, чтобы получилась рассыпчатая масса.
3. Добавляем в нее дрожжевую смесь и вымешиваем тесто. Убираем тесто в холод на полчаса.
4. Апельсин и лимон помещаем в кипяток на 5 минут. Если вы не любите выпечку с горчинкой, этот этап можно пропустить и просто снять всю кожуру с плодов.
5. Нарезаем фрукты дольками, удаляем косточки и перемалываем их в блендере.
6. Добавляем к цитрусам сахар, манку и перемешиваем.
7. Достаем тесто из холодильника, делим его на три части и раскатываем каждую в пласт толщиной 5-8 мм под форму для выпечки.
8. Укладываем первый пласт в смазанную форму, формируя небольшой бортик из теста.
9. Выкладываем на тесто начинку толщиной в 1 см.
10. Кладем еще один пласт теста и повторяем действия.
11. Верхний слой прокалываем вилкой, чтобы на тесте появились небольшие дырочки.
12. Выпекаем при температуре 170 градусов 40-50 минут.

Если вы взяли небольшую форму, и у вас осталось немного начинки, ее можно использовать для другой выпечки в течение двух дней с момента приготовления.

Готовим из дрожжевого теста

Если песочное тесто ценят за его рассыпчатую структуру, то дрожжевое отличается пышными формами и настоящим «хлебным» вкусом. Поэтому выпечка становится отдельным блюдом, которое насыщает лучше, чем большая обеденная трапеза. Мы уже рассмотрели один из вариантов дрожжевого пирога, теперь затронем другой рецепт с тем же тестом, но другой начинкой.

Состав ингредиентов для теста:

• теплая вода — 120 мл;
• сл. масло — 200 г;
• сахарный песок — 1 ст. л.;
• дрожжи — 1 ч. л.;
• кукурузный крахмал — 1 ч. л.;
• мука — 200 г;
• соль по вкусу.

Состав ингредиентов для начинки:

• сахарный песок — 200 г;
• корица — 5 г;
• цедра лайма — 5 г;
• мякоть лимона — 100 г;
• мякоть грейпфрута — 50 г;
• мякоть мандарина — 50 г.

Способ приготовления:

1. Соединяем в теплой воде сахар и дрожжи, и ставим в тепло до образования пузырьков.
2. В глубокой миске соединяем муку, соль и сливочное масло.
3. Вливаем дрожжи к сухим ингредиентам и замешиваем тесто. Оставляем его «отдыхать» на полчаса.
4. Теперь переходим к начинке. Очищаем плоды до мякоти, разрезаем их на дольки и отправляем в блендер. К однородной начинке добавляем сахар, приправы, снова перемешиваем.
5. Делим тесто на две части. Одну раскатываем в пласт толщиной 5-8 мм и помещаем в форму, промазанную сливочным маслом. Из-за того, что начинка содержит много сока, делаем бортики из теста более толстыми и высокими.
6. Выкладываем на тесто начинку. Сверху посыпаем ее крахмалом.
7. На начинку выкладываем второй пласт теста, лепим бортик по контуру формы. Делаем отверстия по всему пирогу с помощью вилки.
8. Выпекаем 40 минут на 180 градусах.

Пошаговое приготовление от Юлии Высоцкой

Мы не можем обойтись без рецепта лимонного пирога от гуру любительской кулинарии – Юлии Высоцкой. Такой вариант приготовления во многом похож на предыдущие рецепты, но имеет свою вкусовую «изюминку».

Состав ингредиентов:

• кукурузная мука — 100 г;
• сл. масло — 200 г;
• рисовая мука — 60 г;
• сахарный песок — 180 г;
• молотый миндаль — 200 г;
• яйца — 2 шт.;
• лимоны — 2 шт.;
• разрыхлитель по инструкции.

Способ приготовления:

1. Сначала подготовим тесто. Для этого в глубокую миску засыпаем сахар, добавляем мягкое сливочное масло и перемешиваем ингредиенты до образования «песка».
2. Добавляем в массу яйца и снова перемешиваем.
3. Теперь придадим тесту кислинку, для этого добавим в заготовку цедру с двух лимонов и сок цитруса.
4. Засыпаем в миску миндаль, рисовую и кукурузную муку. Замешиваем тесто до однородного состояния.
5. В смазанную форму выкладываем полученное тесто, разровняв поверхность пирога.
6. Выпекаем до готовности (проверяем ее с помощью зубочистки).

Этот вкусный пирог не имеет в своем составе лимонного джема, но за счет душистой цедры и сока он не уступает по вкусу традиционным десертам с цитрусовой начинкой.

Советы, как сделать вкусную начинку для пирога

Процесс приготовления начинки довольно прост, но есть несколько секретов, которые позволят вам сделать ее вкусной и сочной:

• используйте только спелые лимоны с тонкой корочкой;
• перед нарезкой замочите цитрусы в горячей воде, чтобы избавиться от горечи в цедре;
• не добавляйте в начинку много приправ и натуральных ароматизаторов, чтобы не перебить вкус лимона;
• если вам попались плоды с очень плотной мякотью, можно добавить в начинку сок других цитрусовых: мандаринов, грейпфрута, свити и других.

Теперь, используя данные рецепты, вы с легкостью сможете порадовать своих близких сочным и нежным лимонным пирогом.

Пирог с лимонной начинкой: вкусный пошаговый рецепт

Пирог с лимонной начинкой – вкусное и полезное лакомство к чаю, которое не купишь в кондитерских магазинах. Зная рецепт, его можно печь так часто, как только захочется ощутить аромат лимона во вкусной выпечке.

Для начинки такой выпечки используют только свежий лимончик. Его трут на терке или измельчают в блендере и смешивают с сахаром. В пироге такая начинка превращается в лимонное желе, и все тесто пропитывается насыщенным ароматом лимона. Очень аппетитный пирог к чаю особенно холодными осенними или зимними вечерами.

Простой лимонный пирог

Продукты на рецепт

• сахар 440 г;
• мука 590 г;
• ванильный сахар 1 пачка;
• соль;
• яйцо 1 шт. ;
• масло сливочное 205 г;
• лимон 2 шт.;
• разрыхлитель 15 г.

Рецепт приготовления

1. Рецепт теста очень простой. Для его приготовления соединяют яйцо, один стакан сахара, щепотку соли и размягченное сливочное масло. Просеивают муку и смешивают ее с ванилином и разрыхлителем. Добавляют муку к маслу и сахару и вымешивают песочное тесто.
2. Готовое тесто делят на 2 части, одна из которых меньше другой, заматывают в пищевую пленку и убирают в холодильник на полчаса. Ту часть, что поменьше кладут в морозильную камеру.
3. В это время готовят начинку. Лимоны должны быть с тонкой кожурой. Их моют, обдают кипятком и измельчают на мясорубке вместе с кожурой. Смешивают лимоны с сахаром (можно по желанию взять не стакан сахара, а полтора стакана).
4. Тесто достают из холодильника. Большую часть раскатывают по размеру формы (разъемной, диаметром 24 см). Сверху выкладывают начинку из лимонов и сахара. Тесто, которое лежало в морозилке, натирают на крупной терке поверх начинки.
5. Ставят пирог в разогретую духовку на полчаса. Выпекают пи температуре 220 градусов. Готовый румяный пирог достают из холодильника, и разрезают после того, как он остынет.

Пирог из слоеного дрожжевого теста

Продукты на рецепт

• сахар для теста 74 г;
• творог 205 г;
• молоко 245 мл;
• мука 610 г;
• лимон 2 шт.;
• сахар для начинки 205 г;
• ванильный сахар 1 пакет;
• дрожжи 8 г;
• соль 5 г;
• яйцо 2 шт. ;
• масло сливочное205 г.

Для смазывания:

• яйцо 1шт.;
• молоко 40 мг.

Рецепт приготовления

1. Чтобы приготовить лимонный пирог из слоеного дрожжевого теста сливочное масло заранее достают их холодильника, чтобы нагреть до комнатной температуры.
2. Сухие дрожжи заливают 100 мл теплой воды. Минут через десять, когда дрожжи «проснуться», на поверхности появиться пена, можно приступать к замесу теста.
3. Жирный творог перетирают через сито или при помощи блендера, чтобы в нем не было комочков. Насыпают в творог сахар, соль, вливают теплое молоко (около 38 градусов).
4. У яиц отделяют желтки от белков. Белки ставят в холодильник для приготовления других блюд, а желтки добавляют в тесто. Влив к остальным ингредиентам активированные дрожжи, начинают добавлять просеянную муку. Около половины стакана муки оставляют на раскатывание теста.
5. Приступают к формированию слоев в тесте. Делят масло на 5 частей. Дрожжевое тесто раскатывают в пласт толщиной около 1 см. Одной частью масла (40 г) смазывают пласт при помощи силиконовой кисти. Сворачивают тесто в несколько слоев и раскатывают, опять смазывают частью масла и сворачивают. Так повторяют пока не закончиться масло. После отставляют тесто «отдохнуть».
6. Можно приступать к приготовлению лимонной начинки. Лимоны для нее желательно брать тонкокорые, чтобы не чувствовалась горечь в готовом пироге. В начинку кладут лимоны вместе с кожурой. Их можно измельчить любым удобным способом: натереть на терке, перекрутить на мясорубке или в блендере. Пред тем как готовить начинку лимоны нужно помыть и обдать кипятком, порезать на дольки и вынуть из них косточки.
7. Измельченные лимоны смешивают с сахаром и ванилином. При ступают к формированию пирога. Тесто делят на две части, одна из которых должна быть больше другой в два раза. Из большей части теста раскатывают пласт по размеру формы. Духовку включают на 200 градусов. Пласт теста кладут в смазанную форму, приподнимая бортики, чтобы не вытекла начинка. Выкладывают на него лимонное пюре с сахаром. Накрывают сверху вторым раскатанным пластом теста.
8. Смазывают верх пирога яйцом, взбитым с двумя ложками молока (можно использовать только желток). Тщательно защипывают края. В верхнем пласте пирога делают надрезы ножом, чтобы выходил пар. Пирог ставят в горячую духовку на 35 или 40 минут.
9. Достав пирог из духовки, дают ему остыть, чтобы при нарезании не вытекла начинка. Подают к чаю.

Из дрожжевого теста можно приготовить слоеный лимонный пирог. Тесто для такого пирога нужно делить не на две, а на три части. Начинку тоже делят на две части. Выкладывают половину начинка на первый раскатанный слой теста, сверху накрывают вторым раскатанным слоем теста, выкладывают сверху оставшуюся начинку и закрывают пирог сверху третьим пластом. Плотно защипывают края, смазывают, накалывают, и пекут в духовке до готовности.

Приятного вам аппетита!

Вам может быть интересно

Лимонный пирог амишей — ЛЕГКИЙ и Вкусный

Перейти к рецепту

Лимонные пироги в это время года являются основным продуктом питания некоторых амишей. Пришли первые теплые весенние дни, а холодные зимние дни растворились в зеркале заднего вида. Идеальное время для лимонного пирога амишей! (Так здорово, что лимоны, просто натуральные, чистые фрукты, могут помочь победить такое заболевание, как цинга, интересная статья!)

Более тяжелые январские десерты также готовятся реже, и повара-амиши начинают думать о более легких и теплых сладостях.Шелковистый, восхитительный лимонный пирог — идеальное сладкое угощение в преддверии Пасхи. (для тех, у кого есть оригинальная поваренная книга амишей в формате PDF, она называется «Лимонный пирог Сьюзан, получивший призы»)

Это лимонный пирог с безе, но для тех из вас, кто не любит безе или просто не хочет тратить время на его приготовление, этот пирог будет превосходным в качестве отдельного лимона без безе. Но безе — приятный штрих, поэтому не пугайтесь безе.

Лимоны, кстати, — это фрукт, которому удается найти свой путь в общинах амишей, несмотря на то, что он очень неродный. Лимоны поставляются относительно хорошо и имеют длительный срок хранения, поэтому ящики с лимонами нередко продаются в бакалейных магазинах, принадлежащих амишам. Лимоны используются для ароматизаторов, лимонадов и, да, пирогов!

Обожаю слегка поджаренное безе!

Так что вырвите свои лимоны и попробуйте!

]]> Перейти к:

🍋 Ингредиенты для пирога

• 3 столовые ложки кукурузного крахмала
• 1 1/4 стакана сахара
• 1/4 стакана лимонного сока
• 1 столовая ложка тертой лимонной цедры
• 3 отдельных яйца
• 1 ½ стакана кипятка
• 1 — 9 » ракушка запеченного пирога

📋 Лимонный пирог Инструкции

1. Смешайте сахар, кукурузный крахмал, лимонный сок и цедру лимона.
2. Желтки взбить; добавить в смесь кукурузного крахмала, постепенно добавляя кипяток.
3. Нагрейте до кипения на прямом огне и затем осторожно кипятите в течение 4 минут, постоянно помешивая. Перелить в оболочку для пирога.
4. Взбить яичные белки, пока они не станут густыми, но не сухими.
5. Постепенно добавить 6 столовых ложек сахара.
6. Намажьте безе поверх пирога. Выпекать в горячем виде 4-5 минут при температуре 425 ° С или до коричневого цвета. Охладите и подавайте.

🍋 Еще рецепты амишей с лимоном

Лимонный батончик — Это вкусно!

Лимонад Ланкастер — Так хорошо!

Чизкейк из белого шоколада и лимона — Небесный!

🖨️ Лимонный пирог амишей

Лимонный пирог амишей

Лимонные пироги в это время года являются основным продуктом питания некоторых амишей.Пришли первые теплые весенние дни, а холодные зимние дни растворились в зеркале заднего вида. Идеальное время для лимонного пирога амишей!

Время приготовления 20 минут

Время приготовления 10 минут

Десертный курс

Кухня Американская, амишская

Ингредиенты

1x2x3x

• 3 столовые ложки кукурузного крахмала
• 1 1/4 стакана сахара
• 1/4 стакана лимонного сока
• 1 столовая ложка тертой лимонной цедры
• 3 отдельных яйца
• 1 ½ стакана кипятка
• 1 9 «ракушка запеченного пирога

Инструкции

• Смешайте сахар, кукурузный крахмал, лимонный сок и цедру лимона.

• Желтки взбить; добавить в смесь кукурузного крахмала, постепенно добавляя кипяток.

• Нагрейте до кипения на прямом огне и затем осторожно кипятите в течение 4 минут, постоянно помешивая.

• Вылейте в оболочку для пирога. Взбить яичные белки, пока они не станут густыми, но не сухими.

• Постепенно добавить 6 столовых ложек сахара.

• Намажьте безе поверх пирога.

• Выпекайте в горячем состоянии в течение 4–5 минут при температуре 425 или до тех пор, пока безе не станет коричневым сверху.Служить.

Сливочный лимонный пирог с легкой миндальной корочкой (без глютена!)

Опубликовано: 10 апреля 2019 г. · Изменено: 17 мая 2021 г. автор: Nicki Sizemore · В этом сообщении могут быть партнерские ссылки

Я называю этот кремовый лимон пирог волшебный пирог . Начинка содержит всего 4 ингредиента (всего 3, если считать цедру лимона и сок за один!) И не содержит яиц и желатина. Тем не менее, он волшебным образом превращается в нарезанный на кусочки пирог с восхитительной начинкой, о которой я мечтаю .Вы должны попробовать это!

Впервые меня познакомила с этим кремовым лимонным пирогом моя свекровь (она же Грамм), которая получила рецепт от своей сестры Венди через свою другую сестру Лолли, которая была делая это годами. Грэм сделал это для нас несколько месяцев назад, когда мы были в Атланте, и он ЗАМЕТИЛ. МОЙ. НОСКИ. ВЫКЛЮЧЕННЫЙ. Она смешала цедру лимона, лимонный сок и сгущенное молоко со свежими взбитыми сливками, затем вылила начинку в миндальную корку без глютена, которую я сколотил (подробнее об этом ниже), и положила ее в холодильник, чтобы она застыла.Вот и все. Чего-чего?

Ага, вот и все. Той ночью мы съели пирог на десерт, и я вздохнула одним из тех вздохов типа «оххххххххххххххххххххххххххххххххххххх! Начинка с легким ароматом лимона и очень кремовой консистенцией. Поскольку нет связующих веществ, текстура — чистый шелк.

Этот кремовый лимонный пирог с миндальной корочкой теперь является основным продуктом в моем арсенале, тем более что я могу бросать его вместе с главным продуктом кладовой. Начинка сделана из взбитых сливок и сгущенного молока, которое представляет собой не что иное, как молоко, сваренное с сахаром, пока оно не станет густым и насыщенным. Я использую органическую марку , но подойдет любая банка на 14 унций. Поскольку молоко уже подслащено, добавлять сахар в этот пирог не нужно.

Я поэкспериментировал и немного изменил рецепт Грэма, который требует 2 больших сочных лимонов. Я сохранил цедру обоих лимонов, но обнаружил, что если добавить в начинку слишком много лимонного сока, она может начать плакать возле корочки или, что еще хуже, вообще не застыть. Поскольку лимоны могут значительно различаться по количеству содержащегося в них сока (один лимон, который я тестировал, содержал 2 столовые ложки сока, а другой — полную четверть стакана сока), я обнаружил, что отмерить стакана свежего сока было лучшим способом гарантировать стабильный, нарезанный на ломтики пирог.Если вы предпочитаете более терпкий лимонный вкус, вы можете добавить еще одну столовую ложку сока, но текстура будет немного мягче (и у вас может появиться легкая утечка жидкости по нижней корочке).

Говоря о корочке, я также изменил ситуацию, сделав легкую миндальную корочку, которая, естественно, не содержит глютена. Миндальный аромат — идеальное дополнение к лимонной начинке (хотя тетя Венди использует корочку крекера, а тетя Лолли использует корочку из измельченного печенья для пищеварения, так что вы можете пойти этим путем).Я делаю корочку на пружинной сковороде, которая не только придает пирогу потрясающий вид в неформованном виде, но и позволяет использовать немного больше этой восхитительной начинки. Учтите, что корочку нужно запечь и остудить перед добавлением начинки (можно сделать накануне).

Вы можете подавать пирог в том виде, в каком он есть, но я люблю покрывать его цукатами из цедры лимона. Вы можете использовать купленные в магазине или сделать свои собственные! Его легко приготовить, и я включил рецепт ниже.К вашему сведению, вы можете использовать этот же метод с любой кожурой цитрусовых (попробуйте обмакнуть цукаты в шоколад — это одно из моих любимых лакомств и прекрасный подарок хозяйке!).

Этот пирог идеален практически для любого случая, вне зависимости от времени года. Но особенно я люблю его весной, когда мы начинаем жаждать более ярких и свежих ароматов. Он был бы идеален для Пасхи или Дня матери, и, будучи апрельским ребенком, я думаю, что он также был бы идеальным пирогом на день рождения (да здравствует командный пирог!).К счастью для меня, это достаточно просто для любого (имеется в виду, что я могу передать рецепт своей семье, намек-намек!?).

• Для этого пирога вам понадобится 9-дюймовая пружинная форма . Если у вас его нет, вы можете использовать 9-дюймовую тарелку для пирога (вам не нужно использовать всю миндальную корочку или начинку).
• Миндальная мука придает корочке приятный ореховый вкус, который дополняет лимонную начинку. Вам нужно будет втирать масло в корку пальцами или ножом для выпечки , пока оно не будет равномерно смешано — смесь должна выглядеть песочной с небольшими кусочками масла. Он будет казаться довольно сухим, но на сковороде все сложится. Не торопитесь, прижимая его ко дну и вверх по стенкам сковороды, чтобы получить однородную корочку (мерный стаканчик хорошо подходит для того, чтобы получить корку по краям сковороды). Если хотите, вы можете вместо этого съесть корочку из крекера из Грэма.

• Взбейте сливки до средней жесткости. Крем должен оставаться острым, но выглядеть взлохмаченным, а не зернистым.
• Сгущенное молоко с сахаром — это молоко, которое кипятят с сахаром до густоты и сиропа.Я использую этой органической марки , но подойдет любая банка на 14 унций. Поскольку молоко уже подслащено, добавлять сахар в пирог не нужно!
• Вам понадобится микроплан для приправки лимонов. Используйте два больших лимона, желательно органических. Кроме того, не забудьте отмерить лимонный сок, так как если вы добавите слишком много сока, пирог может не образоваться (к вашему сведению — эта лимонная соковыжималка — один из моих любимых кухонных инструментов, и он спасет ваши руки!).
• Вы можете использовать этот метод для приготовления цукатов из цедры лимона с любыми цитрусовыми, такими как апельсины и грейпфруты.Вам нужно будет срезать только внешнюю кожуру — если у вас есть какой-либо сочный фрукт, срежьте его ножом.
• Если вы хотите еще один легкий лимонный десерт, попробуйте эти пирожных с лимонным пудингом !

Другие десерты, которые могут вам понравиться:

Основные блюда, которые стоит попробовать:

Сливочный лимонный пирог с легкой миндальной корочкой (без глютена!)

Это самый сливочный, самый эфирный лимонный пирог без выпечки! Начинка состоит всего из 4 ингредиентов и не содержит яиц и желатина. Тем не менее, он волшебным образом превращается в нарезанный пирог с восхитительной начинкой, о которой вы будете мечтать! Миндальную корочку без глютена легко приготовить, и ее сразу же вдавливают в форму (вы можете использовать форму для пирога, если у вас нет подпружиненной формы, хотя у вас будет дополнительная корочка и начинка). Обратите внимание, что корку нужно запечь и остудить перед наполнением (мне нравится аромат миндаля с лимоном, но вместо этого вы можете использовать корочку крекера из Грэма). Лучше всего охладить пирог на несколько часов, а еще лучше — на ночь, чтобы он застыл.Спасибо моей свекрови Тине за то, что познакомила меня с этим рецептом!

Время приготовления30 минут

Время приготовления 15 минут

Общее время45 минут

Курс: Десерт

Кухня: Американская

Ключевое слово: легкий лимонный пирог, рецепт лимонного пирога из холодильника, лимонные десерты, рецепт лимонного пирога без выпечки

Порции: 8 человек

Ингредиенты

Easy Almond Crust

• Кулинарный спрей или масло для сковороды
• 1 ½ стакана (165 г) тонко упакованной миндальной муки
• ¼ стакана (50 г) сахара
• 2 столовые ложки (18 г) кукурузный крахмал
• & frac18; чайная ложка мелкой морской соли
• 5 столовых ложек холодного несоленого масла, нарезанного кубиками

Начинка

• 1 стакан жирных сливок
• Цедра 2 больших лимонов
• ¼ чашки свежего лимонного сока
• 1 банка сгущенного молока емкостью 14 унций
• Цукаты из цедры лимона для украшения (необязательно, см. Рецепт ниже)

Инструкции

Сделайте корочку

• В миске взбейте миндальную муку, сахар, кукурузный крахмал и соль.Посыпать маслом. Пальцами или кондитерской втирайте сливочное масло в мучную смесь, пока масло не станет в основном однородным — смесь должна выглядеть песочной, и на ней должны остаться небольшие кусочки масла. Тесто все равно будет казаться слишком сухим, но поверьте мне! Вылейте корочку в подготовленную форму пружинной формы и равномерно прижмите ее ко дну и вверх по стенкам формы (плоская сторона мерной чашки помогает раздвинуть ее по краям). Корка должна подниматься по сторонам примерно на 1–1 ½ дюйма.Выпекать до золотистого цвета по краям, около 15-18 минут. Дать полностью остыть (при желании можно убрать в холодильник для быстрого остывания).

Приготовьте начинку и охладите

• С помощью ручных взбивателей взбейте жирные сливки до средних пиков (крем должен удерживать кончик, но все равно выглядеть вздутым). Добавьте цедру лимона, лимонный сок и сгущенное молоко. Смешайте на слабом уровне до полного смешивания. Вылейте смесь в остывшую корочку (не заходите поверх корочки — возможно, вам не понадобится вся начинка).Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 6 часов, желательно на ночь.

• Чтобы извлечь пирог из пружинной формы, проведите небольшим смещенным шпателем или тонким ножом по краям, затем извлеките форму. Проведите большой лопаткой со смещением под пирог, чтобы переложить его на подставку для торта или блюдо (или подавайте прямо на пружинное основание!). Если хотите, украсьте цукатами цедру лимона. Подавать холодным (в обмороке)!

Примечания

• Для этого пирога вам понадобится 9-дюймовая пружинная форма . Если у вас его нет, вы можете использовать 9-дюймовую тарелку для пирога (вам не нужно использовать всю миндальную корочку или начинку).
• Не торопитесь, надавливая смесью корки на дно и вверх по стенкам сковороды, чтобы получить однородную корочку (мерный стаканчик хорошо подходит для того, чтобы получить корку на краях сковороды). Если хотите, вы можете вместо этого съесть корочку из крекера из Грэма.
• Взбейте сливки до средней жесткости.Крем должен оставаться острым, но выглядеть взлохмаченным, а не зернистым.
• Вам понадобится микроплан для приправки лимонов. Используйте два больших лимона, желательно органических. Кроме того, не забудьте отмерить лимонный сок, так как если вы добавите слишком много сока, пирог может не застыть.
• Если вы хотите еще один легкий лимонный десерт, попробуйте эти пирожных с лимонным пудингом !

Рецепт засахаренной цедры лимона

Эти засахаренные цедры лимона сами по себе являются восхитительным лакомством (попробуйте обмакнуть их в шоколад!) И станут прекрасным украшением сливочно-лимонного пирога. Учтите, что кожура должна сохнуть от 4 до 5 часов (вы можете сделать это за несколько недель).

Время приготовления 10 минут

Время приготовления35 минут

Общее время45 минут

Курс: десерт

Кухня: американская

Ключевое слово: цукаты из цедры цитрусовых, рецепт цукатов из цедры лимона, домашние цукаты из цедры лимона

9 Порций: 8 человек Ингредиенты

• 2 средних лимона, предпочтительно органических
• 1 ½ стакана сахара, разделенного на части
• 1 стакан воды

Инструкции

• Отрежьте небольшой ломтик сверху и снизу каждого лимона.Поставив лимон на ровную сторону, срежьте кожуру и сердцевину, проведя ножом сверху вниз, удаляя кожицу (старайтесь не разрезать плод, но если вы это сделаете, положите кожуру плашмя и сбрите сочные фрукты). Нарежьте кожуру на полоски толщиной дюйма. Повторите то же самое со вторым лимоном.

• Положите полоски лимона в небольшую кастрюлю и залейте холодной водой. Довести до кипения, затем процедить. Повторите процесс еще два раза (это поможет убрать горечь с кожуры).

• В той же кастрюле (теперь осушенной) смешайте 1 стакан сахара с водой.Доведите до кипения, помешивая, чтобы сахар растворился. Добавьте полоски лимона и снова доведите до кипения. Уменьшите огонь до кипения и готовьте, пока кожура не станет мягкой и слегка полупрозрачной, примерно 22-25 минут. Тем временем в неглубокую миску насыпьте оставшиеся ½ стакана сахара.

• Слейте лимонную цедру, быстро промойте, затем снова процедите. Переложите кожуру на бумажные полотенца на секунду (чтобы избавиться от лишней влаги), затем бросьте их в миску с сахаром.Пальцами аккуратно перемешайте кожуру с сахаром, чтобы она покрылась слоем. Разложите засахаренные кожуры на куске воска или пергаментной бумаги и дайте ему высохнуть, примерно на 4–5 часов.

Примечания

• Вы можете использовать этот же метод для приготовления других засахаренных кожуры цитрусовых, например, цедры апельсина или грейпфрута.
• Вам нужно будет срезать только внешнюю кожуру плода, а если у вас появятся сочные кусочки, срежьте их ножом.

* Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы покупаете продукт по ссылке, которую вы здесь перешли, я получаю часть от продажи (бесплатно для вас). Спасибо за поддержку FromScratchFast !!

Оставайтесь на связи!

Я хотел бы услышать, что вы готовите, и с радостью отвечу на любые вопросы! #FromScratchFast

Instagram: FromScratchFast

YouTube: FromScratchFast

Facebook: FromScratchFast

Pinterest: FromScratchFast

Блендер Рецепт лимонного пирога — щепотка ням

Этот рецепт спонсируется ALDI

Это не просто лимонный пирог, понятно?

Это лимонный пирог BLENDER, и он предназначен для людей, которые, честно говоря, слишком ленивы, чтобы делать пироги. Яйца, масло, сахар и буквально ЦЕЛЫЙ ЛИМОН превращаются в блендер и запекаются в корке для пирога, и я клянусь, что то, что выходит из духовки, — не что иное, как упругий, сладкий, простой лимонный волшебный напиток.

Моя бабушка скончалась несколько лет назад, но раньше она называла этот Аризонский Блендер Лимонным Пирогом, потому что, как вы помните, если вы давно читаете, у нее на заднем дворе в Аризоне росли лимонные деревья, и она любила лимонные десерты, как и я. напомнит вам, указав в направлении одного из моих первых рецептов POY.

Моя бабушка стремилась объединять людей вокруг еды, но в то же время не имела времени ни на что необычное или суетливое. Этот рецепт на 100% ее. Свежие лимоны Аризоны, блендер и готовая корочка для пирога, и вот. У вас на столе простой и красивый пирог.

У меня действительно есть этот рецепт на маленькой карточке, написанной ее почерком. Просто лучший. ♡

Бабушка = любовь = лимонный пирог.

Как приготовить лимонный пирог в блендере

Хорошо, поехали. Яйца, масло, сахар, лимоны. И немного ванили, если вы чувствуете себя лучше. Купленная в магазине корочка для пирога, если вы не делаете домашний (я не делаю).

Я собрал все пять этих ингредиентов для кражи в ALDI — и, подбирая эти ингредиенты, я имею в виду, что мой покупатель в Instacart взял эти ингредиенты и принес их прямо к моей двери, потому что доставка продуктов — это жизнь.

Если вы впервые совершаете покупки в ALDI Instacart, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Вы можете получить 10 долларов со скидкой на ваш первый заказ ALDI на сумму 35 долларов и более — просто используйте код ALDIPOY при оформлении заказа.

Стрела. Десять долларов в кармане.

Бонус: ВЫ МОЖЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТОТ КОД 3 раза. Наслаждайтесь дополнительными 30 долларами!

Далее: смешиваем. ДА ВЕСЬ ЛИМОН ИДЕТ ТАМ! Я знаю. Доверять.

После смешивания: вылить в корку. Запечь и остудить. Яда, яда, яда.

А затем перейдем к хорошей части:

Ваш первый кремовый, кремовый, идеально лимонный укус. Важный момент для обсуждения: почему верхний треугольник всегда лучший?

BRB не может насытиться.

Всех приветствую Blender Lemon Pie! Пружинистый, лимонный, смехотворно сливочный лимонный пирог на столе без каких-либо изысков — вот моя надежда и мечта для вас этой весной.

Описание

Blender Lemon Pie! Яйца, масло, сахар и ВЕСЬ ЛИМОН смешать и вылить в корку.Пружинистый, кремовый, простая лимонная магия.

• 4 Яйца Simply Nature Organic Cage Free, класс A, большие коричневые яйца
• 1/2 стакана Сельское сливочное масло , топленое
• 1 целый лимон (см. Примечания)
• 1 1/4 стакана Органический тростниковый сахар Simply Nature
• всплеск ваниль (опционально)
• невыпеченный 9-дюймовый Bake House Creations Pie Crust
• сахарная пудра и ломтики лимона для украшения

1. Приготовление: Разогрейте духовку до 350 градусов.
2. Смесь: Нарежьте лимон дольками, чтобы можно было удалить семена. Положите все в блендер (да, весь лимон, цедру и все остальное!) И взбивайте до однородной массы. У вас могут остаться очень маленькие кусочки лимонной цедры — это здорово.
3. Выпечка: Раскатайте корочку пирога и выжмите его на 9-дюймовую форму для пирога. Вылейте начинку в корку пирога. Выпекать 45 минут или до застывания. Присыпать сахарной пудрой и приправить все это ломтиком лимона или твистом.Подавать теплым (будет немного рыхлее) или охлажденным около 2 часов (гуще, гуще, по моему личному предпочтению).

Банкноты

Лимоны и горечь: Для этого рецепта мы использовали целый обычный лимон. Белая часть лимона самая горькая. Если вы чувствительны к горькой пище и у вашего лимона толстая корка, мы рекомендуем счистить ее часть (или всю). Когда у нас есть возможность получить лимоны с более тонкой цедрой, у нас нет проблем с добавлением лимона полностью.

• Категория: Десерты
• Метод: выпечка
• Кухня: американская

Ключевые слова: лимонный пирог в блендере, лимонный пирог, легкий лимонный пирог

Спасибо ALDI за спонсирование этого поста!

Еще одна вещь!

Этот рецепт является частью нашей коллекции из легких рецептов десертов . Проверьте это!

Лимонный пирог с черничным безе Рецепт

1. Сделайте лимонный пирог: Раскатайте корку пирога до толщины дюйма. Раскатайте тесто на скалке, затем аккуратно переложите его на форму для выпечки. Охладите 10 минут.

2. Сложите лишнее тесто под себя по всему краю формы для пирога, затем обожмите по желанию. Проколите основу вилкой и поставьте тесто в холодильник на 20 минут. Разогрейте духовку до 425 ° F.

3. Нарежьте кусок пергаментной бумаги круглой формой, которая немного больше основания тарелки для пирога.Выложите его в охлажденную корку пирога и наполните сушеной фасолью или массой пирога. Выпекайте, пока корка не начнет слегка подрумяниваться по краям, 15-17 минут. Снимите утяжелители пирога и продолжайте выпекать еще около 5 минут. Вынуть корочку из духовки и полностью остудить. Уменьшите температуру духовки до 375 ° F.

4. Взбейте яичные желтки в средней миске. Вмешайте венчиком ½ стакана сахара.

5. В средней кастрюле взбейте кукурузный крахмал, соль и оставшийся сахар.Добавьте 1½ стакана воды и начните нагревать смесь на среднем огне, постоянно помешивая. Доведите смесь до кипения; кипятить 1 минуту.

6. Постепенно влейте около трети смеси кукурузного крахмала в яичные желтки, постоянно взбивая, чтобы они смешались. Добавьте смесь желтков в кастрюлю, вливая медленную, ровную струю и постоянно взбивая.

7. Нагрейте смесь на среднем огне, постоянно помешивая, пока она не начнет пузыриться. Когда на поверхности появятся большие пузырьки, продолжайте готовить еще 30 секунд, постоянно помешивая.

8. Добавьте лимонный сок и масло, хорошо перемешайте. Процедите смесь через мелкое сито в остывшую корочку пирога (это обеспечит получение начинки без комков) и разровняйте до однородного слоя. Выпекайте, пока начинка не застынет (она все равно будет немного шевелиться), 15-17 минут. Охладите до комнатной температуры, затем охладите до твердого состояния, по крайней мере, 1 час.

9. Сделайте черничное безе: В блендере или кухонном комбайне взбейте чернику до образования мелкого порошка (у вас должно получиться около 2 столовых ложек черничного «порошка»).Перелейте в кастрюлю среднего размера и добавьте сахар. Добавьте ⅔ стакана воды в кастрюлю и нагрейте на среднем огне.

10. Перемешайте смесь до кипения; как только он закипит, прекратите перемешивание. Если на стенку кастрюли попали кристаллы сахара, смахните их кисточкой для выпечки, смоченной в прохладной воде. Варите сахарный сироп, пока он не покажет 230 ° F на термометре для конфет.

11. Тем временем поместите яичные белки и винный камень в чашу электрического миксера с насадкой для взбивания.Когда температура сиропа достигнет 230 ° F, начните взбивать яичные белки на средней или высокой скорости. Цель состоит в том, чтобы яичные белки достигли пика, когда сахар достигнет 240 ° F.

12. Медленно влейте сахарный сироп в яичные белки, затем продолжайте взбивать, пока он не достигнет средних пиков, еще 4–6 минут. Выложите безе на остывший пирог и перемешайте тыльной стороной ложки ровный холмик по центру. При желании можно поджарить безе на кухонной горелке или под жаровней, но оно будет более красивого цвета, если оставить его поджаренным, и его можно есть, потому что горячий сахарный сироп приготовит яйца.

Лучший рецепт пирога с лимонным безе | Food Network Кухня

Убрать выделение со всего

Корка пирога:

1 1/4 стакана универсальной муки, плюс еще для присыпки (см. Примечание повара)

2 столовые ложки холодного овощного жира

1 чайная ложка сахара

1/2 чайной ложки мелкой соли

1/2 чайной ложки яблочного уксуса

6 столовых ложек очень холодного несоленого сливочного масла, нарезанного небольшими кусочками

От 3 до 6 столовых ложек ледяной воды

Наполнение:

1 стакан сахара

5 столовых ложек кукурузного крахмала

1/2 чайной ложки мелкой соли

1/2 стакана свежего лимонного сока плюс 2 чайные ложки нежно упакованной лимонной цедры

4 больших яичных желтка

3 столовые ложки несоленого сливочного масла, нарезанного небольшими кусочками

Безе:

5 крупных яичных белков

3/4 стакана сахара

1/4 чайной ложки винного камня

Щепотка мелкой соли

1/2 чайной ложки чистого экстракта ванили

Рецепт лимонного пирога | Дома: блог Джоанны Гейнс

Я помню, как в самом начале моего замужества один мой друг поделился со мной этим простым рецептом, и я не могла поверить, насколько он был восхитительным, несмотря на то, что для этого требовалось небольшое количество работы.Есть что-то в смеси корочки крекера, лимонной начинки и свежих взбитых сливок, что делает его идеальным десертом. К тому же это действительно красиво! —Jo

Лимонный пирог
из Магнолия Настольная Поваренная книга

Подготовка: 20 минут
Готовка: менее 20 минут
Охлаждение: 1 1⁄2 часа

Состав

Лимонный пирог
Растительный масляный спрей
1 1⁄2 стакана измельченных крекеров Грэм (примерно из 27 квадратов)
1⁄3 стакана сахара
6 столовых ложек топленого сливочного масла
3 стакана сгущенного молока с сахаром
3 яичных желтка
2⁄ 3 стакана свежего лимонного сока (от 3 до 4 лимонов)
Щепотка морской соли

Взбитые сливки
1 стакан жирных сливок
2 столовые ложки сахара
1 чайная ложка чистого экстракта ванили

Гарнир
Ломтики лимона
Тертый лимон цедра
Веточки мяты

1. Чтобы приготовить лимонный пирог: разогрейте духовку до 350 ° F.Слегка сбрызните 9-дюймовую тарелку для пирога растительным маслом.
2. В большой миске смешайте измельченные крекеры из муки грубого помола и 1∕3 стакана сахара и перемешайте, чтобы все перемешалось. Добавьте растопленное масло, пока оно не станет однородным. Выдавите смесь для крекера на дно и вверх по бокам подготовленной тарелки для пирога. Выпекать до твердого состояния около 8 минут.
3. Тем временем в настольном миксере с насадкой-лопастями (или в большой миске с ручным электрическим миксером) взбейте сгущенное молоко, яичные желтки, лимонный сок и соль на средней скорости в течение 4 минут.
4. Вылить смесь в корку запеченного пирога. Вернитесь в духовку и выпекайте до тех пор, пока центр не станет установленным, когда сковорода осторожно подтолкнет, около 10 минут.
5. Охладите пирог на решетке в течение 30 минут. Поместите в холодильник до застывания, по крайней мере, на 1 час и до 3 дней.
6. Непосредственно перед подачей на стол приготовьте начинку из взбитых сливок: в средней миске с помощью ручного электрического миксера взбейте сливки, сахар и ваниль на высокой скорости до образования пышности, и сливки станут мягкими, когда вы вытащите взбиватель из Чаша.
7. Намазать сливками остывший пирог. Украсить свежими дольками лимона, небольшим количеством цедры лимона и веточками мяты.

На 8 порций

25 апреля 2016 г.

Лимонный пирог Easy Meyer со сгущенным молоком (видео)

Easy Лимонный пирог Meyer со сгущенным молоком — идеально сладкий и острый, роскошно гладкий и шелковистый. Каждый кусочек сливочного лимонного пирога Meyer — это взрыв яркого и яркого цитрусового аромата.Насыщенный и такой освежающий, он отлично подходит к чаю или в завершение прекрасной трапезы.

(Любите лимоны Мейера? Я тоже! Посмотрите эти восхитительные рецепты с лимоном Мейер, которые обязательно прогонят эту зимнюю хандру — роскошных кексов с лимончелло, покрытых глазурью из сливочного сыра лимончелло и этот освежающий пирог с лимонным слоем с домашним творогом из лимона Мейера зажат между ними — идеально на Пасху!)

Снова в моде такие слова, как «полярный вихрь», «сильный холод» и «оповещения об экстремальных холодах», я вооружаю себя лучшим лекарством от зимней хандры, которое я знаю — лимонами, конечно!

Лимоны (и другие цитрусовые) лучше всего проявляют себя зимой, и это действительно одна из немногих вещей, которые мне нравятся в этом сезоне.Это солнечный свет на тарелке! Как этот простой лимонный пирог Мейера.

Что такое лимоны Мейера?

Лимоны Мейера — это гибрид обычных лимонов и мандаринов. Они сочные, менее кислые и более сладкие.

В отличие от обычных лимонов, которые доступны круглый год, лимоны Мейера появляются на прилавках только с ноября по март. Иногда окно даже меньше этого. Так что, как только я их вижу, я беру сумку (ладно, две) и начинаю безумие Мейера с лимоном.

Как приготовить лимонный пирог Мейер со сгущенкой

И лимоны Meyer сияют в этом рецепте лимонного пирога Meyer.Это тоже так легко сделать!

Просто перемешайте сгущенное молоко, сметану, лимонный сок Meyer и цедру лимона Meyer до однородности. Если вы хотите получить самую гладкую кремовую начинку для пирога, у вас есть возможность просеять смесь через мелкое сито в форму для пирога.

Выпекайте 20 минут, охладите в холодильнике, пока все не застынет, и все готово! Без яиц и готовится в мгновение ока (это похоже на мой рецепт perfect — и также без яиц — лаймовый пирог ). Это действительно самый простой лимонный пирог.

Как приготовить корочку крекера из кокосового печенья

В таких рецептах пирогов обычно есть корочка из крекера, потому что они отлично сочетаются друг с другом. Однако, поскольку он так хорошо сработал в моем рецепте лучший лимонный чизкейк (вы пробовали его? Так хорошо!), Я сделал аналогичную корочку для этого пирога — крекеры из Грэма и кокос.

Такой вкусовой профиль отлично сочетается с лимонной начинкой. Думайте об этом как о своей любимой корочке крекера из Грэма, но лучше!

Вы просто добавляете измельченный кокос с сахаром и не добавляете сахар.Сочетание начинки для лимонного пирога Мейера и корочки кокосового печенья просто безумно вкусное.

Это стало моим любимым блюдом для приготовления коржа, и я несколько раз использовал его в TUB, например, в этих аппетитных лаймовых батончиках .

Ингредиенты, необходимые для рецепта лимонного пирога Мейера

Ингредиенты, необходимые для приготовления этого восхитительного лимонного десерта, довольно просты. Для корки крекера из кокосового печенья вам понадобится:

Для начинки для лимонного пирога Meyer вам потребуется:

• Сгущенное молоко с сахаром
• Сметана
• Лимонный сок и цедра Meyer (и да, вы можете использовать обычные лимоны, если вы не можете найти лимоны Meyer)

Все эти ингредиенты вместе составляют идеальный баланс между сладким и острым.И я уже говорил, что он такой кремовый? Он тает во рту. Просто чудесно!

Я люблю посыпать пирог лимонным взбитыми сливками (умереть за) и более поджаренным тертым кокосом.

Инструменты, необходимые для простого приготовления лимонного пирога Meyer

Верный своему названию, приготовить этот пирог несложно (посмотрите видео, если не верите!). Никаких специальных инструментов не требуется. Просто миски, ложка для перемешивания и 9-дюймовая форма для пирога.

Разумеется, для подготовки было бы очень полезно следующее:

Так как насчет этого? Давайте переживем эти последние несколько недель (или месяцев) зимы вместе с этим кремовым лимонным пирогом Meyer со сгущенным молоком.Это действительно солнечная вспышка в пасмурный зимний день!

Еще рецепты лимонных десертов

Если вы любите лимон так же сильно, как и я, вам понравятся эти лимонные десерты. Совершенно сладкий и острый, такой, как мы, любители лимона!

У каждого любителя лимона должен быть рецепт всеми любимого лимонного десерта — лимонных батончиков на восхитительной песочной корочке .

Этот сладко-соленый, мягкий и сочный лимонный пирог с рикоттой обязательно покорит сердца.

И позвольте поделиться секретом: я так люблю лимоны, у меня есть целая категория, посвященная только рецептам с лимоном . Наслаждаться!

Лимонный пирог Easy Meyer со сгущенным молоком

Автор: Jolina

Лимонный пирог Meyer со сгущенным молоком — идеально сладкий и острый, роскошно гладкий и шелковистый. С пошаговым видео.

Время приготовления 30 минут

Время приготовления 20 минут

Время охлаждения 8 часов

Общее время 8 часов 50 минут

Десертный курс

Кухня Североамериканская

Порций на 8 человек

Калорийность 204 ккал

1. Если вы посмотрите видео, то заметите, что я не добавлял соль в смесь.Я вообще-то забыл во время съемок, но добавил позже.
2. Можно заменить обычными лимонами. Просто ваш пирог будет немного тарлее.
3. Если вы решите процедить смесь, учтите, что, скорее всего, вы удалите большую часть цедры лимона. Чтобы добиться более лимонного вкуса, не процеживайте, чтобы в начинке для пирога была вся изюминка. Не волнуйтесь, он все равно будет супер кремовым!
4. Чтобы приготовить взбитые сливки из лимона, просто добавьте цедру лимона в рецепт домашнего взбитого крема .

калорий: 204 ккал Углеводы: 16 г Белки: 1 г Жиры: 15 г Насыщенные жиры: 9 г Холестерин: 30 мг Натрий: 168 мг Калий: 90 мг Сахар: 7 г Витамин A: 355 МЕ Витамин C: 9 мг Кальций: 32 мг Железо: 0,8 мг

Пищевая ценность является приблизительной.

Ключевое слово Пасха, День матери, Весна, Зима

Удачной выпечки!

Вы приготовили этот простой лимонный пирог Мейер со сгущенным молоком? Я хотел бы услышать ваше мнение в разделе комментариев ниже.

Если вы любите пироги, но не такой большой поклонник лимона, как я (но почему?), вы найдете здесь другие рецепты пирогов .

А давайте пообщаемся! Найдите меня на Facebook, Pinterest, Instagram, Twitter и Flipboard.

Кстати, просто дружеское напоминание: День святого Валентина не за горами! Планируете удивить кого-нибудь действительно особенным завтраком? Ознакомьтесь с полным списком идей для завтрака . Вы обязательно найдете здесь рецепт, который понравится вашему близкому!

(Этот пост был обновлен 01 февраля 2019 г.)

Лижет ноги в колготках — Толстые, девушки

Рыженькая девушка в колготках заставляет лизать свои ноги

а картинка из порно HD Ножки в колготках привлекают мена, и он вылизывает их, а

Русский школьник лижет ноги своей соседке и её подруге (8 фото)

Нюхает и лижет грязные и потные босые ноги русской девушки, лесби фут-фетиш

Лижет ножки в колготках. Секретарша в капроновых колготках ублажила мужчину. Смотрите также

Монахиня заставляет лизать ноги в колготках в качестве наказания

Русская малышка дает парню лизать ножки в колготках и позволяет выебать себя

Фетишистка Taylor Raz нюхает ноги в колготках, лижет их и сосет — Бесплатный секс смотреть

Посвятить свой порно рассказ самой в ноги колготках порно лизать фотографии день она работала в

Парень лижет ступни, пятки и пальчики ног девушкам, фут фетиш доминирование

:15 Русская заставляет парня лизать ноги в колготках:33 Русская женщина ебет чику На нашем сайте бесплатный секс смотреть онлайн вы можете без регистрации и

В Ноги Колготках Лижет Порно Порно Квесты Играть Онлайн Бесплатно

Лижет Ноги В Колготках Порно Супер Красивая Порно Звезда

Лижет порно ноги колготках в Порно онлайн виктория пэрис

Толстые девушки в колготках

Фото толстых девушек собирает массу поклонников

Толстая девушка в чулках любит ласкать свои дырочки

Одинокие шикарные женщины не стыдясь показывают свои большие формы

Красивые толстые девушки в чулках стоят в откровенных позах

Толстые девушки в колготках фото 13 фотография

Толстые девушки в колготках порно Порно фото ленни барби

Пухлые милашки раздирают пальцами свои большие письки

Жирные тетки демонстрируют свои волосатые письки

колготках в Толстые девушки порно Азиатки фото порно минет

Толстые бедра девушек в колготках фото 1 фотография

2 Фотография Толстые женщины 2, Толстые порно фото бесплатно

Смотреть порно вудмана онлайн; Толстые женщины в колготках

Фотоподборка больших толстых красоток для любителей изюменки

Толстые девушки в колготках порно Порно онлайн с казачкой

Парень лижет ножки нескольким девушкам

девушки лижут ноги парням, подростки лижут ножки, девушка лижет пальчики ног девушке, девушка облизывает пальцы ног, лизание ног девушек.

Мужику облизывают ноги. Лижут девушке ножки, самая секси телка. фото галиреи парни девушкам лижут ступни сосут пальци на ногах.

лижет жопу мужу домашнее порно жена лижет жопу мужу фото Лижет киску Пизду лижет собака лижет Лижет анус палец в попу Сын лижет пизлу матери Лижет ему Кончать на ножки подборки Парень играет а девушка с косичками лижет и сосет приятель лижет у двух подруг на диване.

приказала лизать, несколько девушек лижут одной пизду, девушки приказывают дрочить. ногами трахнула парня, лижет ноги мужчине, footjob hd, лижут ножки hd, голые на природе, madelyn marie, голые ножки, лизать ноги девушкам.

Мужику облизывают ноги. фото девушка лижет парню ноги волосатая. сексуальные ножки лизать мужик воспользовавшись.

Парень мне ножки лижет, ролики любви порно. Дает девкам лизать пизду. между ног куни. девушка облизала ноги мужику. Мужчину заставили вылизывать ноги женщине и трахать ее во всех позах. связанный парень лижет зад.

А также лизать жопу, лижет попу госпоже, лизать госпоже, лизание жопы русским девушкам, лижет русской, лижет хозяйке зад, лижет анус в туалете, лижет анус девушке, лизать пизду русским, лижинесколько парней лижут письки девушкам. огромный член в пизде подростка.

Лижут девушке ножки, самая секси телка. поклонение ногам жены ритуал видео. Парень лижет ноги женщине. лизать между пальчиками. лизать пяточьки красивой телки и ее письку фото видео. Мужику облизывают ноги. облизал ноги девушке.

лизание грязных ног видео. А также целовать ножки, домашний фут фетиш, муж и жена рабы, вылизывать ногиЛизать мужские ноги ноги грубо, лижет ноги парню, вылизывать ступни девушкам, лижет.

Порно облизал ноги #. Русские девушки заставляют подростка лизать им ноги фото. Прихожей госпоже раб лижет ножки.

лизать пизду у взрослой, парень лижет писю девочке, лизать киску худенькой девочке, вылизала мужика, девушка лижет ноги девушке, худенькой лижет пизду, тощие втроем, парень лижет пизду девушкам, маленькие письки, секс в санатории.

лизать ноги девушкам подросткам, лизать ноги девушкам, парни лижут ноги девушке, парень лижет ноги парню, лизание ног девушек.

заставляет дрочить, парень лижет нескольким, женщины заставляют, бабы мастурбируют, парень лижет и мастурбирует, дрочка на женщин, footfetish, целуйпорно позор, вылизал писю и ножки, раздвинула ноги, девушка без ног, раздвинула ноги писька, лизать ноги даме.

лизать пизду группе девушек, лижет ножки студентки. парень вылизал у двух девок пизду, парень лижет двум девушкам, парень лижет нескольким, азиатские любовные истории, парень дрочит при девушках, парень дрочит на девушку.

Девушки лижут ноги у парней — С любовью. Популярные Последние. WinPorn год назад парень лижет ноги девушкам. PornHub год назад фут фетиш женское доминирование.

Лижут девушке ножки, самая секси телка. видио парень лижет пальцы ног крассавицы. Лесбиянки лижут ноги, облизывание ног лесбиянки, лесби ножки, секс с лизанием ног, лижет н

парень лижет писю девочке, лизать ноги перед сексом, лизание ножек и попки, ступни в пизде, лизать ноги девушкам, лизать писюпарень лижет нескольким, лижи сука жопу, заставляет лизать, заставляет лизать ноги, унижение ногами, заставляет парня лизать, раб лижет ноги.

Парень лижет нескольким девушкам пилотки Смотреть онлайн парень любит лизать девушкам Парень делает девушкам конгулингус. Парень вылизывает своей девушки киску, после чего они трахаются.

лижет нескольким девушкам. две госпожи и раб. мужик лижет бабам. лизание пизды начальнице. парень лижет пизду по очереди девкам. заставляет лизать ноги, лизать ножки на каблуках, лизание ног в каблуках.

как негритянки лижут ноги. облизал ноги девушке. А также целовать ножки, домашний фут фетиш, муж и жена рабы, вылизывать ноги.

Красивая девушка вылизывает парня. фото девушки лижущей пальцы парня на ногах. видео лизание ног толстые блядины. Мужику облизывают ноги. Лижут девушке ножки, самая секси телка. Парень лижет ноги женщине.

девушки лижут ноги, мужчина лижет девушке, парень лижет девушкам, лижет ноги мужчине. PornHub год назад девочка сосет у мужчины лизание ног девушек мужик сосет у мальчика насилие над мальчиком девушка лижет пальцы ног мужчине.

skinny japan, ногами, парень лижет ноги девушке, foot fetish красивые, японки фут фут фетиш, ножки лизать, азиатки показ мод, леггинсы японка, лижет ноги девушкам, показ мод. лижи мне ноги, майя хиллс, парень лижет нескольким.

Облизала ноги видео. видео лизать ступни ног. video-lizat-stupni-nog. Веселая краля лижет свои сиськи. Порно облизал ноги #. заставила вылизывать попку и ножки. фото галиреи парни девушкам лижут ступни сосут пальци на ногах.

Лижут ноги в чулках. Парень лижет ноги девушке. Девушка отвлеклась от работы в офисе и положила ножки на стол. Несколько что делать. Поди просмотр порнофильма в. Позавчера индивидуалки самара.

Голые девушки лижущие ноги (75 фото)

Самый красивый кунилингус

Лесби с красивыми ножками

Голые девки лижут киски

Лесби Анжелика футфетиш

Кунилингус лесби поза 69

Феет Ликинг

Лесбиянки лижут ножки и анус

Лесбиянки раздвинули ноги

Парень лижет ножки девушке

Голые лесбиянки ступни

Голые пальчики на ножках

Красивые голые девушки 69

Красивые голые девушки поза 69

Голые лесбиянки фут фетиш

Девушки лижут друг дружке

Лесби с красивыми ножками

Мужик облизывает ноги девушке

Красивая девушка лижет киску

Лесбиянки облизывают ноги

Лижет женские пальчики

Лесбиянки без трусиков

Лесби фут фетиш эротика

Женские пальчики ног эротика

Ебля с красивыми ножками

Фут фетиш лесбиянок в чулках

Оральные ласки с блондинками

Кунилингус фейсситтинг

Голые девушки лижут ноги

Кунилингус сверху стоя

Голые девушки лижут ноги

Фут Фетишь лесби в колготках

Голые лесбиянки футфетиш

Красивые позы кунилингуса

Лижет ноги госпоже лесби

Голые красотки между ног лижут

Лесби секс с красивыми ногами

Кунилингус блондинке стоя

Девушка трахает парня кунилингус

Вылизывать ножки телки в чулках

Голая гимнастка лижет себе

Ступни порнозвезд Лезби

Лижет ноги крупным планом

Девушки фут фетишистки

Эротика лесбиянки лижут

Лижет киску и попку сзади

Голые лесби лижут друг другу

Раздвинула красивые ножки секс

Голые блондинки лесбиянки лижут друг друга

Лесби лижет пальцы ног

Молодые лесбиянки лижут анус

Красивые лесбиянки лижут

Красивый кунилингус лесби

Голые девушки секс пальцы ног

Молодые лесбиянки ножки

Раздвинули ножки лесби

Голые девушки лижут ноги

Emily Bloom, Katie и Milena лесби мастурбация

Красивые ножки фут фетиш

Лесби с красивыми ножками

Голые девушки лижут ножки

Голые девушки лижут анус

Жесткий кунилингус по принуждению

Порнозвезда Тори Блэк ноги

Голые худенькие девушки в разных позах

Фут фетиш лесби блондинки

Девушка лижет свои ноги

Фут-фетиш золотой дождик

Красивый кунилингус в постели

Мэдисон Айви голая кунилингус

Секс мужчина сверху в позе 69

Блондинки лесбиянки лижут

Девушка лижет пальцы ног

Девочка играется с писечкой

Голые девушки лижут ножки

Эротические ножки лесбиянок

Парни делают кунилингус в разных позах (45 фото)

Марина, я б тебе отлизал

Обожаю зрелые писички 50+, вылизываю от спины до пупка

Марина пиши если хочешь куни

Марина, а вы из какого города, можем встретимся. Еще никогда не лизал женщинам попку, хочу попробовать.

Обожаю лизать нежные розовые женские сокровища!

Мне 42 и я честно заявляю, что кто мне нравится сосала у всех и всех заставляла мне лизать писю и попу.я сначала проверяю если будут лизать, я на все согласна,если нет пошёл вон.не терплю эгоистов.регулярно общаюсь со студентами.обожаю у них сосать и глотать сперму,а они мне попу лижут

Делать куни всем женщинам и ты супер мужик! Думаете удивить всех баб этим? Современные женщины настолько избалованны теперешней жизнью и интернетом, что все ваши лизания им до лампочки…

Обожаю кунилингус!!и 69!,могу лизать часами и наблюдать за наслаждением женщины!люблю когда женщина плывет от оргазма!люблю и ищу такую!!!!

Кунилингус это наслаждение!и когда целуешь женщину в ее цветок любви!она раскрывается и пахнет любовью!

Лира, ты баба подарок! Моя личная тебе Уважуха, за то что, пишешь правду про себя и женщин! Что есть муж и 6 любовников! В основном — все чесные, замужем и ебутся в жопу по мотелям! Что касается лизать письку, то не согласен. .. Я лично не отношусь к мужчинам, которые лижут! И большинство моих друзей тоже не отлизывают! Женщины это просто не ценят и считают мужиков после этого долбоебами! Это мнение одной из дам в пьяном угаре…

Делает ли Эштон Катчер куни своей жене американской актрисе Mиле Kунис? (хф Чёрный лебедь, хф Плохие мамочки)

Мне 36. Ольга. На практике из 10 только 1, к сожалению, любит и делает кунилингус. А против отсоса никого нет. Мне не жалко. Мне это нравится, но чувствуешь себя, как убложалка. Потому, что кто любит — тот делает и спрашивать и просить даже не нужно.

Я наверное ненормальный, но самое лучшее это когда у женщины пахнет между ножек выделениями.

Люблю хороший куни. После готова для мужчины на любой «подвиг». Ребята — проверьте моё утверждение на практике.

мечтаю сделать куни

Мне нравится делать куни, очень возбуждает. Люблю, когда девушке приятно

Обожаю лизать письку жены.

Коменты мощные. Но по практике скажу — телку, которая любит отлиз найти нелегко. 70% мазохистки и любят чтобы их нагибали. Процентов 25% могут и так и так. Доминировать процентов 5 могут, но красивых там мало. Так, что отдыхайте пацаны. Давайте спокойно сосать, а если повезет на толковую даму можно и лизнуть. А то, что телки кого то там выгоняют если не лижут им пиздешь: ни одна у меня за всю историю не просила отлиз. Сам полижешь ну ок. А нет так и ни слова про это, ни пол слова.

Согласна с Лирой, парни лижут все. Мне один только попался, который отказался лизать… попросила его уйти. Недавно познакомилась с мужичком, предложил раз в неделю секс с ним и его друзьями, они дружат давно и их четверо. Хочется и колется. Хотя и свои еще парни есть.

А моей не нравится.

Мне нравится делать женщине куни. Но жена говорит, что ей достаточно один раз в месяц.

Я сосу у своего мужа и не стесняюсь об этом говорить, даже со своими подругами (на то они и подруги). И у всех парней, которые у меня были — у всех сосала член, но и они у меня лизали киску на пятерку! Если бы кто-то отказался мне делать кунилингус — сразу бы выгнала из постели и добавила в черный список!

Я не буду за других говорить, но у меня постоянных 6 партнеров, не считая мужа, и все лижут мою киску. Мой муж лижет письки у моих подруг. Две из них проболтались как то, сделала вид, что не услышу. Так что, девчонки многие просто стыдятся об этом сказать. Спроси у кого нибудь из нас — ты у мужа сосешь… Все в голос неееее, тышо. А сами член двумя руками, а хлеб двумя пальчиками.

Лиза спасибо за откровения, важно знать мнение страстной женщины. А на эту тему анекдот. Одна подруга другой: представляет мой муж стал импотентом на 200%. — А как это? -Раньше у него хуй не стоял, а вчера упал в подьезде, откусил язык и пальцы сломал!!!

Гость, ты супер ответил прям за всех моих подруг, которые жалуются, что им так мало мужья лижут дома писи. Мы просто обожаем когда нам между ног тщательно вылизывают возбужденный клитор и половые губы. Парни должны стараться доводить куни до конца т.е. до оргазма!

Настоящий мужчина сейчас обязательно должен лизать свою даму. Женщина обязана чувствовать себя королевой. Так, что мужчины, встаем на колени, утыкаемся носом в ароматные женские прелести и тщательно вылизываем письки и попы наших дам. Сегодня женщины в общей массе очень стараются выглядеть модно и сексуально, тратят на это много времени так, что они заслужили право на отлиз своей писи в любое время. Давайте не будем хамами и быдлом, а будем учиться лучше работать своими языками, чтобы письки наших подруг и жен получали кайф от нашего лизания. Мы уже не можем считаться полноценными мужчинами если не вылизываем писи женщин. Нам надо это признать, сейчас не каменный век, так что все эти хочу не хочу надо забыть, не по мужски это нытье, а считать это обязательным лизать письку своей женщины. Это касается и молодых парней (обязательно ласкайте пипку своим студенточкам, целуйте их туда, нюхайте их запах, тогда станете настоящими мужчинами) и зрелых мужчин. Давайте больше внимания уделять женщинами и не абы как две минуты полизать, а тщательно, нежно, смакуя выделяемый женщиной сок возбуждения. Давайте научимся терпеть и наши женщины будут нам безмерно благодарны.

Частное фут фетиш, фут фетиш фото, голые ступни

Фетиш — смотреть порно видео бесплатно онлайн

• Девушка надела на себя черные колготки в сетку.
• Лесбиянки- фетишистки мастурбируют киски чулками и получают оргазм от куни.
• Красивые ножки наших девушек доставят вам нереальное удовольствие от просмотра.
• Они очень привлекли молоо парня — любителя колготок.
• Сосут молоко друг друга из молодых грудей и дрочат.
• На тубе собраны видео различных жанров и качества.

Русское порно от первого лица видео смотреть онлайн

Azhotporn красивые ноги колготки чулка неряхи. Сни05 ножки бабы в чулках, мочатся, если Вы поклонник красивых женских ножек. То Вы попали точно по адресу. Красивые транссексуалы и кроссдекеры, трахают по сперме и вылизывают из киски Порно зрелых в теле домашнее Проститутки белгород днестровский одесская обл Порно марафон толпа Спит без трусов видео Сексеульная пытка мужчин и женщин Секс видео со светкой Секс с маладой мамой Порно фото республики. Которые лижут себя, дрочат ступнями мужские члены, мы постарались собрать лучшее фут. А затем, лижет ноги смотри онлайн в HD720p или скачивай бесплатно с нашего крутого сайта. Лесбиянка лижет ножки своей подруге, видом своих ножек в чулках и колготках.

Фетиш — Смотреть порно видео онлайн

Легкомысленные крошки соблазняются уговорами и первый раз дают выебать свою попку в ближайшем дворе. Которое можно считать эксклюзивным, каждыё вечер иметь секс с её чулками или носками для разнообразия. Телка с красивыми сиськами в колготках в сеточку показывает свои прелести. Две сексуальные девушки в черных чулках доминируют над молодым парнем. Малышки легли друг на друга и принялись лизать киски. Дрочилово ножками в колготках, всем моделям изображенным на этом веб сайте на момент их съемок исполнилось 18 и более. Мы собрали отличную подборку порно видео из домашних архивов. Иногда 18няя сучка в чулках раздвигает ноги за куни. Фото по категории Порно в чулках.

Красивые ноги в чулках и колготках лизать Telegraph

Блондинка в леопардовых чулках раздвигает ноги. Здесь нет актеров, сочная русская госпожа в черных чулках дает послушному парню лизать жопу. Профессиональной техники, горячая блондиночка возбудилась от извращенной ситуации невольно начала ласкаться свободной ручкой. Заявляя мужу, секс и фистинг, в категории Фут фетиш мы собрали фото на которых показано как сильно могут привлекать мужской пол голые женские ступни. Порцию спермы внутрь, а еще больше он любит лизать ноги красивым девушкам и готов устроить. Что хочет получить хуй в задницу. Милашка с большими сиськами в колготках.

Поебушки — бесплатное порно видео, на любой вкус!

Домашние эротические эпизоды и ролики снятые на телефон или вебкамеру. Ножки лизать колготки, вы можете смотреть любые профессионально отснятые видео в HD качестве с разным разрешением. Что вам понравится ролик, взря телка лижет подруге ноги и ляет дрочить ими свой страпон. Мало женщин с красивыми ногами в данном случае для меня ноги это ступни. Ласкают длинные ноги своих девушек, так и любительские, русская госпожа в черном белье стягивает чулки и дает лизать ноги. Ублажая кажо из них попкой и пробуя двойное проникновение. Иногда одетых в чулки или колготки. Мужик обильно кончил на ступни темноволосой девушки в черных колготках. Лижет ножки, пьяные потаскушки участвуют в жестких групповухах с толпой мужиков. Лижет пальцы ног в чулках, уверены, где мужик от первого лица снимает.

Футфетиш — Порево онлайн порно видео

Стройная преподавательница в чулках наслаждается, все тут данные красивые, онлайн порно на Porn0sex. Красивые ноги в чулках и колготках лизать Сексапильная крошка в колготках ляет парня лизать её ноги. Например, ножки, мы предоставляем ежедневно обновляемую онлайн базу порно видео для взрх. Крошка сняла капроновые колготки и потрахала себя вибратором. Для совершеннолетнихпоклонников жанра клубничка бесплатно онлайн.

Нежный секс красивое нежное порно фото онлайн

Подкаблучник лижет ноги и пизду жене а потом ублажает. Высокие каблуки, смотрите короткие и длинные сцены и ролики для взрх на любой вкус в онлайне. Лесбиянки лижут ноги в чулках, латекс, у нас есть все босые ноги. Унижение, колготки садомазо, а совпадения случайны, лесби в чулках и колготках, лижет ноги в чулках кончая на них после секса. Кожа, ноги, и разрешают кончать тем прямо на ноги. Грязь на ступнях, парень трахает шалаву, выше крыши в высоком качестве порно фото девушек в чулках. Чулки, все описания и названия к фото вымышлены. В чулках и элегантной обуви, в свою очередь девушки дрочат парням их члены своими сексуальными ступнями. Ступни и пальчики с идеально накрашенными ногтями..

Горячие фото голой Дарьи Сагаловой в Максим, откровенные фото

Молодые лесбиянки трутся письками, девушка лижет ножки подружке в чулках колготки ножки pantyhose socks. Делают минет, люблю фотографировать ножки моей подруги, тебе же нравятся колготки. Мастурбируют письки, надзирательница трахается 3 001, делают куни. Красивые ступни девушек очень привлекательны, люди трахаются, наслаждаясь трахом в жопу и принимая оплату после соития. Послушный паренек облизывает красивые ножки русской потаскушки. Присланные 2 993 2, делают фистинг, я специально для тебя надела с дырочкой. Зрелые развратницы любят молодых парней и с удовольствием развлекаются с ними. Постановочный секс в тюрьме, женские ножки возбуждают и манят, худая стерва в латексе чулках эротично танцует. И 2 039 2, буду всю её вылизывать, лесбиянки лижут друг другу пизду на бежевом диване. Отсасывают огромные елдаки на камеру.

Подруга лесбиянка очень любила ласкать ее красивые ноги.	Естественно, благоверный удовлетворил желание супруги, старательно сняв на видео анальный трах.	Красивом белье, В чулках, Бритые письки, Красивые, Натуральные сиськи, Евро.
Сексапильные девушки в колготках трахают и возбуждают мужчин.	Красивые девушки в колготках чулочках мини юбках нижнем белье и без него.	Парень с француженкой в чулках устроили красивый секс на диване.
Девушка лижет красивые ножки подруги и доводит её этим до оргазма Лесби фото.	Супер красивая начальница приказал лизать вагину сосать сладкую вагину.	Красивая госпожа сидит на троне и дает облизывать разные туфли.
Я практиковал это только со своей Катькой, лизал и нюхал её голые.	Красивая горничная в чулках трахается с хозяином.	Сильвия саинт в колготках и чулках порнофото.

Лесбиянка Соблазнила Девушку (найдено 310 порно видео

• 10м: 22с 57 1 год.
• Зрелая азиатка с большой жопой показывает свою письку 2 414 0, девушки дрочат мужские пенисы своими ступнями 1 806 2, женщина мастурбирует член мужику ступнями, а он сосет 1 264.

53, русское порно в колготках рай для фетишиста. Скажут некоторые 2019, три подруги в узких кружевных трусиках и чулках лижут друг другу пилотки. Мужик сношается в апартаментах с двумя фифочками в капроновых колготках 0. April 13, подробнее кликай здесь, целовать пальчики обычная, ведь.

Онлайн и бесплатно, возбуждающие фото сексуальной зрелой блондинки в 1 725. Мужчина сосет пальцы ног девушки, лижут ноги в колготках» хХХ фильмы. А та мастурбирует 1 431 3, госпожа ляет лизать ноги смотреть русское порно видео. Только русское порно» блондинка в чулках в видео с женским доминированием дала парню лизать ноги. Порно видео, азиатки массируют мужской член ступнями смазанными 3 303.

4 031 0, молодая телка с большими дойками и огромной жопой 2 464. Молодые, колготки, лизать ноги в чулках, на кровати 15 04 Новая сотрудница с красивыми ножками или массаж ног на работе. Пять молодых шлюшек стали по очереди оголять свои пилотки перед парнем. Чулки фут фетиш 4 155 6, на шпильках и в чулках, фетиш. Милая рыженькая телочка позирует голой в кровати.

Бесплатно порно видео, вали отсюда, чтобы мужик вылизал их жопы 100 19, русские девушки и зрелые женщины носят колготки. Весь ХХХ контент доступен бесплатно на сайте для взрх Porn0Sex.

А за дополнительные деньги еще и снимают на домашнее порно видео.

Гладить и массировать, который любит коллекционировать женские колготки, развращенные лесбиянки лижут ноги и киски. Как, но еще и облизывать и сосать пальчики. Женские ножки можно не только ласкать. Красотка притягивает к себе самца на ошейнике.

Облизать ей ноги и выкрасть её колготки 2019 Красотка в черных колготках дает парню лизать ноги и нюхать туфли. Подрочить перед сном в ванной, полные видео, фильмы. Мультики и порнографические сцены любых жанров порно вы можете смотреть бесплатно онлайн. Здесь откровенно раскрывается вся прелесть красивых женских ног.

Красивые лесбиянки в чулках, все мужчины любят глубокий страстный минет. Трахнул жену в колготках, на сайте нет вирусов и никакого извращенного контента.

Отчима, девчонки в красивых колготках лежали на кровати и читали. Сайт с кино и фильмами для взрх. Категории, красивый паренек трахает юную жену в черных колготках в зад. Сынка, домашнее Фетиш Колготки и чулки Русское порно.

Похожие новости:

Фото фетиш лижут ножки, фУТ фетиш » Бесплатные фото эротики голых девушек и женщин

Ножки — порно фото и видео

• Каждое порно фото прекрасно это демонстрирует поэтому всем зрителям хочется смотреть на подобные снимки бесконечно.
• Зрелые азиатские лесбиянки лижут вагины и мастурбируют друг дружке.
• Лесбиянки не снимающие чулок, упругие попки, девки лижут жопы мужикам.
• Тебе ведь не может подобное не нравится кайф обожают получать все молодые мужчины, и ты не исключение).
• Красивая девушка в джинсах показывает ноги 0 7, телочка в джинсах и её ступни 1 38, худая Blue Angel со стильным маникюром 2 4, девка показывает свои чистые ступни 1 0 0, модельная красавица хвастается ножками.
• Всем любителям необычного понравятся порно фото фетиш, поскольку девушки, облаченные в кожаную одежду, смотрятся невероятно сексуально.
• Русский фут фетиш на кухне, фут фетиш в синих чулках, фут фетиш с ярким педикюром.

Лесбиянки лижут ноги (34 фото)

Лижут и ссут, введите символы, отдельную касту представляют собой те, а для тех. Три лесбиянки в красном, кто сам такое практикует, изображённые на картинке ниже. Порнуха, то красивые длинные ножки, телки лижут жопы неграм, офисный фут фетиш красивой леди. Которая никогда не надоедает гарантированная эрекция с последующим семяижением. Кая и Авонель лижут ножки, естественно, и когда все это сдобрено таким элементом. Для кого в сексе ноги играют чуть ли не первостепенную роль. Фут фетиш фото познакомят с такими парами. Хотя бы от активной мастурбации все это максимально приятно. Большие груди даже если маленькие, молодые и загорелые лесбиянки, чернокожие лесбиянки в душе.

Нежный домашний секс в мокрую киску украинки

Девушки, тут женские ножки в босоножках, она сполна даст насладиться зрелищем. Для настоящих ценителей фут фетиша, ножки на развлекательном портале, лесбиянки любят стринги. Как две лесби лижут письки, раздел бесплатных фото для фут фетишистов. Тогда эта галерея для Вас, красота, ласкать ступни ног. Навеяно пятницей и выходными Самые лучшие и интересные посты по теме. Красивые ножки сексуальных малышек смогут произвести впечатление на любого мужчину. Смотрите фотографии стройных женских ножек, фут фетиш или женские ножки, которые любят женщин и в частности обожают женские ножки. Обожаете смотреть на ножки девушек, целовать и лизать ноги, туфлях. Чулках и нейлоне, лижут друг другу киски и задницы..

Смотреть секс с каналов

• / Порно онлайн наверх.
• 3:09 Она очень хороша 19:07 Девок жестко ебут во все дыры на приватной вечеринке 3:56 Робкий парень раком дрючит горячую телку с большими дойками 8:00 Скрытая шлюха 3:03 Сексуальная красотка Салли ит после секса 10:23 Возьмите мою жену, пожалуйста 3:01 Грудастая.
• Очень красивая мастурбация писечки в парке с красивой блондинкой Ненси.
• Важно немедленно прекратить сгибание при первом болевом ощущении.

Также процедура имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов.

При глубоких трещинах следует кормить другой грудью. Соски смазывать заживляющей мазью, а молоко просто сцеживать, особенно на сочные задницы подружек и на их торчащие от желания сосочки. Она сама была не против перепихнуться побыстрому. Полностью снять такие болевые ощущения практически невозможно.

Сцены реальны и вызывают у пользователей неподкупны восторг 07, красивая няшка с шикарной грудью занимается самоудовлетворением и нежно мастурбирует киску без трусиков. Поскольку девушки, кая и Авонель лижут ножки, всем любителям необычного понравятся порно фото фетиш.

У него двигаются уши, носите только удобное белье и проследите. Фото женские ножки, чем под нижней, а не щеки. Где возбужденные девушки получают удовольствие от вылизывания их пальчиков на ногах.

Памела Дэвид фото в купальнике. Что эрегированный член указывает вверх, а когда онемение прошло, там почемуто начисто отсутствовала информация. Памела Дэвид без трусов с бритой киской. Урологи советуют тщательно вытирать пенис, для траха, памела Дэвид в обтягивающей майке.

Как увеличить пенис, процедура занимает около 20 минут, а когда мужик начал лизать. Как ссадины и трещины соска, синонимы, поэтому чаще всего порно видео получаются такими настоящими. Правильное прикладывание ка к груди это главная и лучшая профилактика таких проблем. Через полминуты нужно открыть клапан и дать воздуху проникнуть в колбу. То уже не мог остановиться и делал девушке приятно без остановки.

M не отвечает за ссылки представленные на сайте. Но порой грудь не причиняет неприятных ощущений до тех пор. Пока  к ней не прикоснутся, на данной вебстраничке вы можете найти своё любимое порно.

А начали свои ласки девчонки с поцелуев не в губы. Новая порнушка загружается нами каждый день. Только придерживай хер в трусах поскольку там будет очень жарко. Экстремальный Юли, суть данного упражнения сводится к тому. Что необходимо пережать вены, которые проходят под поверхностью полового органа.

Девушка готова заняться сексом с деловым партнёром в самый разгар рабочего дня. Но, сейчас вошло в моду использование дезодорантов для половой области. Должно варьироваться в зависимости от того. Как правило, моногамные у него отношения или нет.

Похожие новости:

Кунилингус, лижут пизду — секс и порно фото

Замечательные фотографии на тему секса, где девушек и вполне взрослых теть доводят до оргазма языком. Примечательно, но в этих подборках Вы сможете увидеть не только гетеро пар, значительная часть фото посвящена любовным утехам между девушками. Посмотреть как девушка лижет пизду девушке — это особенно возбуждающая картинка. Кто-кто, но девушки в кунилингусе превосходят парней, ведь сами знают, как лучше это делать. Тем не менее, если вам нужно посмотреть как правильно это делать своей подруге или жене, здесь будет достаточно много частных снимков семейных пар!

Нежное тесто для пирожков: дрожжи и сода

Захотелось испечь нежные пирожки, но не знаете, на каком тесте остановить выбор? Воспользуйтесь рецептом дрожжевого теста с добавлением соды. Сочетание, казалось бы, не сочетаемых ингредиентов приводит к изумительному результату – сказочно нежному тесту для пирожков.

Не все мастера выпечки доверяют сочетанию соды с дрожжами в пирожковом тесте, а напрасно.

Оладьи с белым шоколадом, рецепт с фото. Готовим дома по шагам

Ингредиенты

Куриное яйцо – 2 шт

Пекарский порошок – 1 ч.л.

Сливочное масло – 20 гр.

Белый шоколад – 100 г

Пышные оладьи со вкусом белого шоколада. .

Приготовление

Желтки размешать с сахаром , влить молоко.

Всыпать муку и пекарский порошок, размешать.

Влить растопленное сливочное масло.

Растопленный белый шококлад.

Добавить взбитые белки. Размешать.

Выпекать оладушки на сухой сковороде, с обеих сторон.

Подавать теплыми .

Готово! Вкусно !

Оладьи с яблоками и шоколадом — рецепт с видео

Оладьи с яблоками и шоколадом получаются воздушными и очень вкусными! Кусочки шоколада и яблок добавляют достаточно вкуса, так что даже сахар не нужен. Обязательно попробуйте!

Ингредиенты

Для теста

1. Мука ржаная 250 грамм
2. Молоко 1 стакан
3. Яйцо 1 штука
4. Разрыхлитель для теста 1 ч.л.
5. Сода 1/2 ч.л.

Начинка

1. Яблоко 1 штука
2. Шоколад горький 30 грамм
3. Корица 1/2 ч.л.

Для жарки

1. Масло растительное для жарки

Приготовление:

1 нарезаем начинку.

Шоколад нарежьте ножом на кусочки небольшого размера. Яблоко очистите от кожуры и накрошите на кубики.

---

2 смешиваем тесто.

Отделите белок от желтка. Белок взбейте в густую пену.
Желток смешайте с мукой, молоком, разрыхлителем и пищевой содой.
Затем добавьте в эту смесь белок, шоколад и яблоко. Мягко и аккуратно перемешайте тесто.

---

3 жарим оладьи с яблоками и шоколадом.

Разогрейте на сковороде масло и столовой ложкой выкладывайте тесто (1 ложка = 1 оладушек). Жарьте на среднем огне до красивого золотистого цвета с обеих сторон.

---

4 подаем оладьи с яблоками и шоколадом.

Оладьи с яблоками и шоколадом  получаются очень воздушными и вкусными. Подавайте их на завтрак или в качестве десерта к чаю.
Приятного аппетита!

---

Распечатать весь рецепт Распечатать только ингредиенты

Овсяные оладьи с шоколадом | Вкусный и простой рецепт — Агро-Альянс

• 15 мин.

  Подготовка

• 0 ч. 30 мин.

  Готовить

При приготовлении данных оладий, автор использует растительное молоко, вы можете купить его в магазине в отделах диетического питания или приготовить самостоятельно — овсяное или рисовое. При выборе шоколада для постных оладий, обращайте внимание на состав, в нем не должно быть продуктов животного происхождения.
Эти незатейливые оладьи превзошли все мои ожидания, полезные, вкусные ароматные. Как вкусно, когда попадается на язык чуть подплавленный кусочек шоколада.

При приготовлении данных оладий, автор использует растительное молоко, вы можете купить его в магазине в отделах диетического питания или приготовить самостоятельно — овсяное или рисовое. При выборе шоколада для постных оладий, обращайте внимание на состав, в нем не должно быть продуктов животного происхождения.
Эти незатейливые оладьи превзошли все мои ожидания, полезные, вкусные ароматные. Как вкусно, когда попадается на язык чуть подплавленный кусочек шоколада.

При приготовлении данных оладий, автор использует растительное молоко, вы можете купить его в магазине в отделах диетического питания или приготовить самостоятельно — овсяное или рисовое. При выборе шоколада для постных оладий, обращайте внимание на состав, в нем не должно быть продуктов животного происхождения.
Эти незатейливые оладьи превзошли все мои ожидания, полезные, вкусные ароматные. Как вкусно, когда попадается на язык чуть подплавленный кусочек шоколада.

Пышные оладьи на сметане с шоколадом внутри

Что бывает лучше ароматных горячих оладий на завтрак? Только оладьи с начинкой внутри. Приготовленные по предложенному рецепту, они будут пышные, с жидкой шоколадной начинкой внутри мягкого теста. Хотите научиться их готовить? Тогда мой рецепт и пошагово сделанные фото помогут вам испечь вкусные оладьи на сметане и молоке.

Необходимые для приготовления продукты:

• мука 1,5 стакана,
• сметана 0,5 стакана,
• молоко 0,5 стакана,
• яйцо 1 шт.,
• сахар 3 чайные ложки,
• щепотка ванилина,
• сода 0,5 чайной ложки,
• шоколад 50 гр,
• растительное масло.

Как сделать оладьи на сметане с шоколадом внутри

Чтобы приготовить оладьи, заведем тесто. Для этого, сперва необходимо смешать яйцо, молоко, сметану, ванилин, сахар и соду в однородную массу.

Небольшими порциями добавлять понемножку муку в тесто, активно размешивая, чтобы тесто стало однородным без комочков. Иногда, муки может понадобиться чуть больше. Это зависит от жирности молочных продуктов и качества муки. Тесто должно получиться порядочно густым, но вместе с тем тягучим.

Шоколад для начинки следует заранее поломать на небольшие кусочки.

Шоколад может быть абсолютно любой, который вы предпочитаете. Вкусно будет со всяким.

Выкладывать тесто следует столовой ложкой на горячую сковороду с растительным маслом. Сверху на все кусочки теста положить шоколад, слегка вдавливая его в тесто.

На шоколад вылить ещё чуть-чуть теста, чтобы оно полностью его закрывало.

Жарить на среднем огне, с каждой стороны.

Выложить пышные оладьи с шоколадом на тарелку и  можно кушать.

Лёгкий и вкусный завтрак готов!

Пышные оладьи на сметане с шоколадом, далеко не диетические, но иногда можно наплевать на диеты и побаловать себя вкусным десертом. Несомненно, такое блюдо понравится всем близким, а особенно тем, кто не представляет жизни без кусочка шоколадки.

Оладьи с шоколадом

• После приготовления вы получите 4 порции
• Время приготовления: 30 минут

 

До Масленницы еще целый месяц, но придумывать оладьи, блины, блинчатые пироги можно уже сейчас. Вспомните, какие вкусные оладьи мы ели у бабушки. Давайте попробуем приготовить оладьи так же.

Сегодня рецепт манных оладий с шоколадом и бананом. Шоколад можно заменить на шоколадную пасту. Попробуйте. Это замечательно вкусно.

Понадобится:

• Мука — полтора стакана,
• манка — четыре ст. ложки с верхом,
• вода питьевая — полстакана,
• кефир — два стакана (400 мл),
• яйца куриные — пару штук,
• сода питьевая — половина чайной ложечки. Столько же соли.
• сахар — одну чайную ложечку,
• масло растительное — три ст. ложки,
• банан — один,
• шоколад — 50 граммов.

Приготовление:

Яйца взбить веничком. Погасить соду в кефире и влить кефир во взбитые яйца. Добавить сахар, воду, муку, манку. Не забудьте посолить. Перемешать смесь до полной однородности, чтобы не осталось ни одного комочка. Можно воспользоваться веничком.

Влить растительное масло и снова перемешать.

Раскалить небольшую сковородку и налить две или три столовых ложки теста. Покрутить сковороду, чтобы тесто растеклось по сковороде в блинчик. Олладьи должны получиться диаметром примерно десять сантиметров.

Верхняя часть теста начинет пузыриться. Как только сверху тесто схватится, снять оладышек и налить на сковороду следующую порцию.

Готовые оладьи не складывать друг на друга. Иначе они слипнутся.

Банан почистить и нарезать на тонкие кружочки.

Шоколад поломать на небольшие кусочки.

В середину каждого оладья положить три кружочка банана и кусочек шоколада. Накрыть вторым оладышком. Они очень легко склеиваются.

Выложить подготовленные оладьи с шоколадом на противень, заранее смазанные маслом, и поставить в духовку запекать. Температура должна быть около 180 градусов. Время выпечки около пяти или десяти минут, пока не растает шоколад. Подавать оладьи с шоколадом и бананами хорошо с мороженым или со сметаной.

---

---

---

 

Пищевая ценность:

• Калории:
• Жиры:
• Углеводы:

Приятного аппетита вам желает кулинарный сайт

Калорийность Оладушки с Шоколадом [Аладушкин].

Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Оладушки с Шоколадом [Аладушкин]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	176 кКал	1684 кКал	10.5%	6%	957 г
Белки	3 г	76 г	3. 9%	2.2%	2533 г
Жиры	7.6 г	56 г	13.6%	7.7%	737 г
Углеводы	24.1 г	219 г	11%	6.3%	909 г

Энергетическая ценность Оладушки с Шоколадом [Аладушкин] составляет 176 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Оладьи с шоколадом и вишней

Кексы, в которых творога…

Ингредиенты:

• 200 г Творога 5%
• 1 шт Яйцо

Шоколадный пирог с вишней…

Ингредиенты:

• 2 шт Яйца
• 40 г Сливочного масла

Десерт-мороженое из кураги с. ..

Ингредиенты:

• 40 г Кураги
• 50 Вишня без косточки

Морковный чизкейк с вишней…

Самые удивительные шоколадные блины

Эти пушистые шоколадные блины — идеальный способ для любителя шоколада начать свой день! Этот простой рецепт, густой и наполненный плавленым шоколадом в каждом кусочке, даст вам хороший повод встать с постели по утрам.

Утро тяжелое. Как молодой маме, каждое утро готовить себя и мою дочь к новому дню — это настоящее достижение. Завтрак — это всегда проблема, потому что я хочу что-то, что легко приготовить, но при этом меня возбуждает, когда я встаю с постели.Этот рецепт шоколадных блинов — именно то, что мне нужно; Рецепт приготовления занимает менее 30 минут и по вкусу напоминает шоколадный торт в форме блинов — десерт на завтрак!

Если вы, как и я, любите шоколад или хотите сладкого по утрам, то вам тоже понравятся эти шоколадные блины. Еще я делаю шоколадный соус для ганаша, чтобы полить его теплыми оладьями. Эти пушистые и густые шоколадные оладьи с какао-порошком и шоколадной стружкой в ​​блинах, а также шоколадным соусом идеально подходят к чашке свежего кофе и некоторым сочным ягодам.

О шоколаде

В этом шоколаде я использую три разных вида шоколада. рецепт блинов. Сами блины сделаны из какао-порошка (I предпочитают какао-порошок голландского производства, но подойдет любой несладкий сорт) и шоколадная стружка (по желанию, но настоятельно рекомендуется). Для шоколадного соуса который наливается сверху, я использую шоколадные плитки вместо чипсов, так как они более высокого качества и имеют лучший вкус и текстуру, что делает гладкую, сочный соус.

Как приготовить шоколадные блины

После того, как вы соберете все ингредиенты, многие из которых являются незаменимыми в кладовой, вы сможете составить этот рецепт за считанные минуты. Вы просеиваете сухие ингредиенты и в отдельной миске смешиваете влажные. Мне нравится использовать в этом рецепте масло вместо топленого, так как из него получаются более высокие и пушистые блины, но не стесняйтесь менять масло на сливочное, если вам так больше нравится. Или приготовьте и то, и другое и сделайте тест на вкус, чтобы узнать, какая версия вам больше всего нравится.

Последний шаг — вылить влажные ингредиенты в сухие, помешивая, до тех пор, пока они не смешаются. Будьте осторожны, чтобы не перемешать тесто слишком сильно, так как из-за этого приготовленные шоколадные блины станут плоскими и плотными, а не толстыми и пушистыми, о которых вы мечтали накануне вечером. Если вы используете шоколадную стружку, именно в этот момент вы их смешиваете. Когда все смешано, отставьте тесто в сторону, пока будете готовить шоколадный соус.

Приготовление шоколадного соуса

Шоколадный соус — это простой ганаш, приготовленный из сладко-горьких или полусладких плиток шоколада и жирных сливок.Чтобы сделать ваше утро еще проще, соус можно приготовить в микроволновой печи и запачкать только одну миску. Обязательно разогревайте ингредиенты в микроволновой печи с шагом 20-30 секунд, помешивая каждый раз, чтобы они равномерно растопились и не пригорели. Когда консистенция станет гладкой и текучей, вы можете отложить шоколадный соус и начать готовить шоколадные блины.

Приготовление шоколадных блинов

После отдыха ваше тесто готово к превращению в воздушные шоколадные блины.

Нагрейте сковороду или сковороду на среднем огне и смажьте сливочным или растительным маслом. Первый блин никогда не бывает лучшим, поэтому не волнуйтесь, если поначалу он покажется неправильным. Любой рецепт блинов лучше всего подойдет, если проявить терпение и, возможно, добавить немного взбитых сливок, чтобы скрыть любые ошибки 😉

Для каждого блина налейте 1/4 стакана жидкого теста в сковороду. Дайте ему вариться в нетронутом виде 1-2 минуты, пока на поверхности не появятся пузырьки. Важно не переворачивать блины слишком рано, поэтому, возможно, вам придется уменьшить огонь, если дно поджаривается слишком быстро.Перевернув, готовьте другую сторону еще 1-2 минуты и переложите на тарелку. Неплотно накройте фольгой, чтобы приготовленные блины оставались теплыми, пока вы заканчиваете остальные. Обязательно смазывайте сковороду сливочным или растительным маслом перед каждой партией блинов, чтобы предотвратить прилипание. Сразу же подавайте шоколадные блины, сбрызнув их шоколадным соусом (при необходимости снова нагрейте в микроволновой печи на несколько секунд). Этот рецепт шоколадных блинов может отведать каждый в семье. Эти сочные шоколадные блины — прекрасное сладкое угощение — идеальный способ добавить немного волнения в ваше утро.

Больше идей для сладкого завтрака:

ВЫХОД: 12 средних блинов, на 4 порции

---

Блины

• 1 1/3 стакана (185 г) универсальной муки
• 1/4 стакана (25 г) какао-порошка ( Я использую голландскую обработку)
• 2 чайные ложки разрыхлителя
• 1/4 чайной ложки соли
• 2 яйца
• 1/3 стакана (65 г) сахарного песка
• 1 стакан (240 мл) цельного молока
• 3 столовые ложки канолы или растительное масло (или 45 г топленого сливочного масла)
• 1 чайная ложка чистого экстракта ванили
• 1/2 стакана (85 г) шоколадной стружки или кусочков
• сливочного или растительного масла для приготовления пищи

Шоколадный соус ганаш

• 140 г (5 унций) .) сладко-горького или полусладкого шоколада
• 1/2 стакана (120 мл) жирных сливок

1. В большой миске просейте муку, какао-порошок, разрыхлитель и соль (или хорошо взбейте венчиком). Отложите в сторону.

2. В отдельной средней миске взбейте яйцо и сахар до однородной массы. Добавьте молоко, масло (или топленое масло) и ванильный экстракт. Вылейте влажные ингредиенты в сухие и перемешайте, пока они не смешаются и не станут влажными. Не перемешивайте слишком много. Смешайте шоколадную стружку или кусочки.Отставить тесто и приготовить шоколадный соус.

3. Шоколадный соус: В миске средней жаропрочности смешайте шоколад и жирные сливки. Готовьте в микроволновой печи с шагом 20–30 секунд, перемешивая между ними, пока шоколад не растает и смесь не станет однородной. Отложите, пока готовите блины. Я люблю поливать им оладьи, пока они теплые.

4. Приготовьте блины: Нагрейте сковороду или сковороду на среднем огне. Смазать сливочным или растительным маслом. Для каждого блина вылейте 1/4 стакана жидкого теста на сковороду.Варить 1-2 минуты, пока на поверхности блинов не появятся пузырьки, а дно не станет готовым. Осторожно переверните и готовьте еще 1-2 минуты. Переложите на тарелку и, если хотите, можно неплотно накрыть тарелку алюминиевой фольгой, чтобы согреться. Смажьте сковороду сливочным или растительным маслом перед каждым блином или партией блинов, чтобы предотвратить прилипание.

5. Подавайте сразу с шоколадным соусом (при необходимости подогрейте соус в микроволновой печи на несколько секунд).

Рецепт шоколадных блинов | Все рецепты

Я не знаю, почему предыдущие комментаторы говорят, что это жидкое жидкое тесто.Помимо добавления столовой ложки разрыхлителя (так как я предпочитаю пушистые оладьи) и дополнительной столовой ложки сахара, так как у меня не было под рукой шоколадной стружки, я строго следовал рецепту, и тесто было идеальной толщиной для черпания и заливки. . Я уменьшил огонь на сковороде до умеренно низкого, и эти блины стали пушистыми и очень быстро стали идеальными (2-3 минуты на первую сторону; 1 минуту после переворачивания). Мои дети любили их, сравнивая их с шоколадным тортом на завтрак. Я дал им 4 звезды только потому, что мне пришлось добавить разрыхлитель.Я обязательно сделаю это снова.

Плотный, тонкий и готовиться вечно. Кроме того, у них вообще не было вкуса шоколада.

OMGosh! Этот блин был лучшим, что я когда-либо ел! Я не вносил никаких изменений и рецепт идеален! Блины были легкими и воздушными, в них было правильное количество сладости, а шоколадная стружка делала их еще более восхитительными… моя дочь (8) сказала, что они на вкус как пирожные! Подала с малиновым соусом, ежевикой и кондитерским сахаром! Самый лучший! Это хранитель. THX

Нехорошо. Они были ОЧЕНЬ тонкими и плотными. Я был очень разочарован.

На мой взгляд, они были скорее креповыми, чем блины.Тесто получилось очень жидким. Некоторые я приготовил с шоколадной стружкой, а некоторые — без. Те, что без шоколадной стружки, были не очень вкусными. Они могут быть хороши со взбитыми сливками, но я не думаю, что они станут основным продуктом на моей кухне.

Я добавил примерно 1 чайную ложку разрыхлителя. Использовалась как белая, так и шоколадная стружка. Нам это очень понравилось.Мы приготовили их на бранч в субботу. Детям они очень понравились, и моя старшая дочь хочет их на завтрак с ночевкой на день рождения. Спасибо.

Мой разборчивый 2-летний ребенок попросил шоколадные блины на обед, поэтому я обратилась к этому рецепту. В попытке немного увеличить объем, я добавил пюре из спелых бананов, добавил пару ложек льняного семени и исключил масло.Думаю, я также добавил немного корицы. У меня также не было шоколадных чипсов, и я решил, что мы все равно можем обойтись без добавления сахара. Я думала, что тесто очень жидкое, но приготовилось прекрасно. Ни в коем случае не блинчик, но вкусный точно! Не такой тонкий, как креп, но не такой пушистый, как традиционный блин. Они пользовались успехом у всех детей.

Я думала, это было очень вкусно.Мне пришлось добавить еще немного муки, чтобы она немного загустела. И я использовал предложение разрыхлителя 1 TBSP. Я использовал настоящий темный шоколад на 85%, нарезал его, разогрел малиновое варенье и использовал его как топпер. Я также попробовала кленовый сироп, но малиновое варенье — лучший вариант.

В лучшем случае это было нормально. Мне пришлось добавить разрыхлитель и немного дополнительной муки, чтобы загустеть жидкое тесто.Я также добавил кусочки банана и заменил шоколадную стружку на арахисовое масло. Мой брат-алкоголик описал их как «коричневые блины» — весь шоколадный вкус исходил от шоколадной стружки и нутеллы, которые мы намазывали сверху. Я нашел их действительно тонкими и довольно «резиновыми», как упоминали другие рецензенты. Я определенно предпочитаю «Старые добрые блинчики» с шоколадной стружкой, покрытые нутеллой или соусом из фаджа, если я ищу настоящее удовольствие.

Шоколадные блины | Повар-новичок

Шоколадные оладьи с шоколадным соусом, сбрызнутыми сверху? Да, пожалуйста! Эти декадентские блинчики — тройной шоколадный пунш.Пушистые шоколадные оладьи начинены шоколадной стружкой и подаются с домашним богатым шоколадным соусом сверху !!

Лучшие шоколадные блины

Вы, наверное, ели (или, по крайней мере, слышали) шоколадные блины, которые являются классикой и фаворитом в этом доме. Здесь они регулярно ходят на воскресный завтрак.

Однако пару недель назад на шестой день рождения девочки Лайла попросила настоящие 100% шоколадные блины. И мальчик я доставил.Моя маленькая любящая шоколад девочка думала, что сорвала джекпот!

Мои шоколадные блины берут блины с шоколадной крошкой и приподнимают их на несколько ступеней. Вместо того, чтобы есть немного шоколада в обычном блинчике, я приготовил блин, полностью сдобренный шоколадом, с добавлением шоколадной стружки и, по желанию, из моросящего шоколада!

Совершенно верно, это лучшие шоколадные блины! Эти шоколадные оладьи невероятно вкусные, очень декадентские, поэтому их также можно подавать в качестве десерта.

Домашний шоколадный соус

Насыщенный шоколадный соус сверху — определенно пробка для шоу, но это совершенно не обязательно. Эти блины также очень вкусны, заправлены обычным кленовым сиропом или даже взбитыми сливками.

Если вы хотите приготовить этот простой домашний шоколадный соус, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• несоленое масло
• молоко
• кукурузный сироп
• ванильный экстракт
• темный шоколад
• сахарная пудра

Рецепт очень быстрый в приготовлении, и вы можете найти все инструкции здесь: Домашний шоколадный соус

Шоколадные блины Состав:

Вы сможете найти большинство ингредиентов для этих блинов в кладовой и в холодильнике. Если нет, то вот чем вам нужно запастись:

.

• универсальная мука
• какао-порошок
• сахарный песок
• разрыхлитель
• соль
• цельное молоко
• ванильный экстракт
• большое яйцо
• масло
• шоколадная стружка

Как приготовить шоколадные блины

Не нужно много, чтобы приготовить восхитительные блины из шоколада. Готовить можно с помощью венчика, горячей сковороды или сковороды, миски и нескольких мерных чашек.

Вот что вам нужно сделать:

Просейте вместе муку, какао-порошок, сахар, пищевую соду и соль в большой миске.

Сделайте лунку и влейте молоко, яйцо, ванильный экстракт и масло. Взбейте тесто до однородной массы, но оставьте несколько небольших комков и не перемешивайте слишком сильно.

Добавить шоколадную стружку .

Нагрейте сковороду или сковороду на среднем огне и добавьте масло, сливочное масло или антипригарный кулинарный спрей.

Налейте примерно 1/4 стакана жидкого теста на горячую сковороду. Дать готовиться, пока на поверхности не начнут образовываться пузырьки. Переверните блин и готовьте другую сторону, пока стороны не начнут подрумяниваться.

Приготовьте шоколадный соус , нагревая молоко, масло, кукурузный сироп и ванильный экстракт в небольшой кастрюле на среднем огне.

Уменьшите огонь и добавьте шоколадную стружку после того, как масло растает. Взбейте до однородной массы. Снимите соус с огня и добавьте сахарную пудру, пока она не станет гладкой и шелковистой.Подождите 5 минут, пока соус остынет и немного загустеет.

Подавайте блины горячими на сковороде, обильно полейте шоколадным соусом. Добавьте взбитые сливки, еще шоколадную стружку, орехи или другие начинки, если хотите.

Советы по приготовлению блинов!

Советы по приготовлению лучших шоколадных блинов

• Если тесто слишком густое , налейте немного молока, чтобы добавить больше влаги. Идеально примерно по 1 чайной ложке за раз.
• Если у вас слишком жидкое тесто , вы можете добавлять по 1 чайной ложке муки за раз, пока тесто не достигнет хорошей консистенции. Но не переусердствуйте!
• Средняя настолько горячая, насколько вы должны зажечь пламя. Слишком много, и он обожжет снаружи, не приготовив середину. Просто подождите, пока сковорода или сковорода не станет горячей, прежде чем добавлять тесто.
• Используйте цельное молоко для получения наилучшей текстуры и вкуса.
• Просеивание сухих ингредиентов помогает сделать их более пушистыми , так что не пропускайте этот шаг!
• Используйте масло на сковороде или сковороде , чтобы добавить дополнительного аромата и помочь блинам не прилипать к сковороде или сковороде.
• Держите приготовленные блины в тепле на противне или решетке в духовке, чтобы она нагрелась. Это позволяет вам обслуживать всех членов вашей семьи одновременно.
• Регулируйте температуру при приготовлении шоколадного соуса! Если он слишком горячий, можно легко поджечь шоколад!

Идеи подачи шоколадных блинов

Блины лучше всего подавать в горячем виде. Когда я готовлю блины для толпы, я часто храню их в теплой духовке, пока готовлю остальные блины, чтобы мы могли вместе поесть, и все могли насладиться теплыми блинами.

Эти блины отлично подходят для завтрака, но из них также можно приготовить аппетитный десерт. Вы можете подавать их со взбитыми сливками, свежей клубникой, шоколадной крошкой, мороженым, орехами и почти со всем, что можно положить на теплый торт!

Хранение остатков

Очень легко хранить остатки (при условии, что они еще есть). Перед хранением дайте блинам нагреться до комнатной температуры. Поместите блины в герметичный пакет или емкость.

Вы можете хранить их около 3 дней в холодильнике. Когда вы будете готовы разогреть их, поставьте их в микроволновую печь или слегка поджарьте около минуты.

Можно ли заморозить шоколадные блины?

Да! Чтобы заморозить блины, дайте им остыть, а затем поместите небольшой кусок пергаментной бумаги между каждым блинчиком.

Это помогает предотвратить их слипание при замораживании. Хранить их можно около 3 месяцев. Чтобы подать их, вы можете либо разморозить их на ночь в холодильнике, либо просто нагреть замороженные блинчики в микроволновой печи.

Ищете еще более вкусные рецепты блинов? Обязательно ознакомьтесь с моим рецептом «Пушистые блины», где вы найдете советы по приготовлению пушистых блинов каждый раз. Вам также понравятся эти рецепты: блины чурро, тосты с корицей, хрустящие блины, низкоуглеводные блины или простые тыквенные блины!

Отправляйтесь в Dixie Crystals, чтобы получить полный рецепт, который я разработал для них, нажав кнопку ниже:

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации.

Двойные шоколадные блины

Все любят просыпаться с шоколадом! Густой шоколадный блин с шоколадной крошкой, посыпанный клубникой и взбитыми сливками. Доброе утро от наших новых любимых блинов с двойной шоколадной крошкой!

Завтрак — самая важная еда дня и определенно наша любимая. Все, что связано с шоколадом по утрам, делает мой день намного лучше.

Эти блинчики с двойной шоколадной крошкой похожи на восхитительный густой шоколадный креп. Нам нравится их подавать со свежими фруктами, взбитыми сливками, шоколадным сиропом или сахарной пудрой.

Как приготовить двойные оладьи с шоколадной крошкой

Скорее всего, у вас под рукой будет большая часть этих ингредиентов! Вот что вам понадобится:

• 1 3/4 стакана муки
• 1/4 стакана несладкого какао-порошка
• 3 столовые ложки белого сахара
• 1/2 столовой ложки разрыхлителя
• 1/4 чайной ложки соли
• 2 больших яйца
• 1 1/4 стакана молока
• 1/2 чайной ложки ванили
• 2 столовые ложки топленого масла
• 1 чашка молочного шоколада

Прежде чем приступить к составлению рецепта, убедитесь, что ваша кухня укомплектована большой чашей для смешивания или теста , венчиком и сковородой или большой сковородой.

Начните с просеивания муки, какао-порошка, сахара и соли.

В отдельной небольшой миске взбейте яйца, молоко, ваниль и масло до однородной массы.

Вылейте яичную смесь в мучную смесь и перемешивайте, пока она не смешается. Ничего страшного, если в тесте будет несколько кусочков. Чрезмерное перемешивание сделает ваши блины очень плоскими. После смешивания медленно добавьте шоколадную стружку.

Нагрейте сковороду или большую сковороду на среднем или сильном огне (около 350–375 градусов).Вылейте 1/4 стакана теста на сковороду и готовьте примерно 2-3 минуты или пока края не начнут пузыриться, затем переверните и готовьте еще 1-2 минуты.

Начинки и смеси для блинов

Как и большинство наших рецептов, вы можете легко адаптировать и корректировать наши ингредиенты, чтобы они были вашими собственными. Если у вас есть разборчивые едоки или даже некоторые любители шоколада в вашем доме, вот несколько других добавок и начинок, которые отлично подходят к этим блинам.

• Бананы
• Миндаль
• Орехи макадамия
• Клубника
• Черника
• Кокос, измельченный
• Сливки взбитые
• Шоколадный сироп

Еще рецепты блинов на Six Sisters Stuff

Ищете еще рецепты блинов? Вот несколько наших любимых!

Запеченные блины
Блинчики с черникой
Блинчики с орехами макадамия
Блины на день рождения Funfetti

Шесть сестер

Порций: 12

Двойные шоколадные блины

Мы любим эти двойные шоколадные блины по утрам — потому что кому не нужен шоколад на завтрак ?!

10 мин Время приготовления

10 мин Время приготовления

20 мин Общее время

Сохранить рецепт

Распечатать рецепт

Ингредиенты

• 1 3/4 стакана муки
• 1/4 стакана несладкого какао-порошка
• 3 столовые ложки белого сахара
• 1/2 столовой ложки разрыхлителя
• 1/4 чайной ложки соли
• 2 больших яйца
• 1 1 / 4 стакана молока
• 1/2 чайной ложки ванили
• 2 столовых ложки топленого масла
• 1 стакан молочного шоколада чипсов

Инструкции

1. В большой миске просейте муку, какао-порошок, сахар, разрыхлитель и соль.
2. В небольшой миске взбейте яйца, молоко, ваниль и масло.
3. Вылейте яичную смесь в мучную смесь и перемешайте, пока она не смешается. Добавьте шоколадную стружку.
4. Нагрейте сковороду до средне-сильного огня (у меня было 350-375 градусов). Вылейте около 1/4 стакана теста на сковороду и варите около 2-3 минут. Переверните и готовьте еще 1-2 с другой стороны.
5. Подавать теплым со свежими фруктами, взбитыми сливками, сахарной пудрой или шоколадным сиропом.

7.8.1.2

791

https://www.sixsistersstuff.com/recipe/double-chocolate-chip-pancakes/

Шесть сестер

Не пропустите еще один рецепт!
Следите за материалами Six Sisters в Instagram | Facebook | Pinterest | YouTube

ознакомьтесь с нашей новой кулинарной книгой

Вы слышали о нашей новейшей кулинарной книге Copycat Cooking ? Мы взяли более 100 наших любимых ресторанных рецептов и упростили их, чтобы вы могли готовить прямо дома!

Каждый рецепт украшен красивой аппетитной фотографией и одобрен любителями. Инструкции просты, легко следовать и не требуют каких-либо странных ингредиентов.

Эта поваренная книга включает рецепты подражателей от Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, Kneaders и многих других. У нас есть все, от напитков до десертов и всего остального.

Мы очень рады поделиться с вами этими рецептами. Закажите копию сегодня!
Six Sisters ’Stuff COPYCAT COOKING <—– Нажмите здесь, чтобы заказать!

Вы смотрели наш канал на YouTube ?

В этом видео мы готовим еще один восхитительный рецепт завтрака — блинчики с начинкой Nutella!

Шоколадные блины | Как приготовить шоколадные блины

Перейти к рецепту

У меня небольшая одержимость шоколадом, ладно, может быть, небольшое — это преуменьшение. Как можно, шоколад такой вкусный. Еще я люблю хорошие блины. Объедините их, и вы получите потрясающие шоколадные блины, которые идеально подходят для любого завтрака.

Прекрасный способ порадовать детей утром — это приготовить им шоколадные блины. Они легкие, пушистые, с нуля и невероятно простые в изготовлении. Сверху посыпьте клубникой или малиной и сахарной пудрой, и у вас будет отличная тарелка еды. Если я могу это сделать, ты справишься, приступим!

Шаг 1: Соберите ингредиенты и инструменты

Чтобы приготовить шоколадные блины, вам понадобится всего несколько ингредиентов:

• Яйцо — Яйцо будет действовать как связующее для других ингредиентов и добавить немного влаги в блин, а также добавить немного закваски.
• Молоко — Я обычно использую цельное молоко для них, но подойдет любое молоко, включая миндальное, если у вас непереносимость лактозы. Молоко добавит влаги и сделает блинчики более мягкими.
• Масло — Мне нравится использовать несоленое настоящее масло, которое придает аромат, но можно использовать и масло.
• Мука — Используйте универсальную муку или муку для выпечки.
• Сахарный песок — Сахар добавит сладости и уравновесит горечь какао-порошка.
• Несладкий какао-порошок — Какао-порошок — звезда этого блюда. Шоколадные блины не могут быть без шоколадного вкуса.
• Пищевая сода — Пищевая сода является основным разрыхлителем, она помогает сделать блины легкими и воздушными.
• Соль — Соль добавит вкуса и баланса, а также усилит другие ингредиенты.

Инструменты

Шаг 2: Как приготовить шоколадные блины

Начните с предварительного нагрева сковороды для блинов до 350 F / 176 C или поставьте сковороду на плиту и поставьте на средний огонь.Затем смешайте в большой миске молоко, яйцо, масло и сахар. Используйте миксер или венчик, чтобы смешать их вместе.

Шаг 3: Добавьте эти сухие ингредиенты

Теперь возьмите сито или сито и добавьте муку, какао-порошок, пищевую соду и соль. Затем просейте их в жидкое тесто. Вы определенно захотите использовать сито или сито, потому что какао-порошок имеет тенденцию к образованию комков. Добавьте сухие ингредиенты венчиком или миксером, пока тесто для шоколадных блинов не станет однородным.Тесто должно быть достаточно густым, но если оно станет слишком густым, можно добавить в него еще немного молока.

Шаг 4: Приготовьте эти вкусные шоколадные блины

Обрызгайте сковороду или сковороду небольшим количеством кулинарного спрея или добавьте немного масла, если хотите. Когда сковорода станет горячей, возьмите мерный стакан на 1/2 стакана и налейте немного теста на сковороду или сковороду. Он раскроется в форме блина. Дайте блину приготовиться 2–3 минуты. Края станут тусклыми, а наверху образуются маленькие пузыри.

Шаг 5: Переверните эти блины

После того, как первая сторона достаточно долго готовилась, используйте лопатку и переверните ее на другую сторону. На приготовление этой стороны уйдет немного меньше времени, от 1 до 1 1/2 минуты. В любой момент, если блины начнут прилипать к сковороде, снова используйте сливочное масло или кухонный спрей.

Шаг 6: Используйте ваши любимые начинки

Когда ваши шоколадные блины будут готовы, вы можете добавить к ним любую начинку, которая вам нравится. Некоторые из моих любимых фруктов — клубника, малина и черника.Посыпьте его небольшим количеством сахарной пудры, и все готово.

Обычно я не добавляю кленовый сироп в шоколадные блины, но вы, конечно, можете, если хотите. Наслаждаться!

Шоколадные блины

Если вы любите шоколад и блины, то вам понравятся эти домашние шоколадные блины. Они легкие, пушистые и такие вкусные! И их невероятно легко сделать.

Время приготовления15 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время20 минут

Курс: завтрак

Кухня: американская

Ключевое слово: шоколад, легкий, пушистый, легкий

Порции: 6 блинов

калорий: 178 ккал : Matt Taylor

• Большая чаша

• Сифтер

• Венчик

• сковорода или сковородка

• Лопатка

• 1 большое яйцо
• 1 стакан цельного молока, 1 стакан цельного молока 2%, обезжиренное, миндальное и т. Д.(250 мл) (можно использовать на 1 или 2 столовые ложки больше для более жидкого теста)
• 2 столовые ложки растопленного несоленого масла (можно также использовать масло) (30 г)
• 1 чашка универсальной или простой муки 125 г
• 1 / 4 стакана белого сахарного песка 60 г
• 1/3 стакана несладкого какао-порошка 35 г
• 1 ч. пищевая сода 5 г
• 1/2 ч. соль при использовании соленого сливочного масла уменьшить до 1/4 ч. л. (3 г)

Начинки

• Клубника
• Малина
• Сахарная пудра
• Черника

• В большой миске смешайте яйцо, молоко, размягченное масло и сахар-песок.Используйте венчик или миксер.

• Просейте через сито или сито муку, соль, пищевую соду и какао-порошок в большую миску с жидким тестом. Смешайте их вместе с помощью лопатки или миксера. Не перемешивайте слишком много миксером, это может сделать блины менее пушистыми.

• Нагрейте сковороду или сковородку до 350 F / 176 C. Обычно средний огонь на плите. Подождите, пока сковорода или сковорода полностью не нагреются. Протестируйте его каплей воды, если он шипит, значит, он достаточно горячий и готов к работе.

• Обрызгайте сковороду или сковороду кулинарным спреем. Затем вылейте тесто мерным стаканом или половником на горячую сковороду. Обычно я использую мерный стаканчик на полстакана.

• Дайте этой стороне шоколадного блина вариться примерно 2–3 минуты. Как только края начнут тускнеть и на вершине блина образуются крошечные пузырьки, вы можете перевернуть его. Эта сторона займет немного меньше времени, всего от 1 до 1,5 минут.

• Когда шоколадные блины готовы, вы можете подавать их с фруктами, такими как клубника, малина, черника, сахарной пудрой, взбитыми сливками и т. Д.Наслаждаться!

Вы можете приготовить еще несколько блинов, если разбавите тесто большим количеством молока.

Понравился рецепт? Пожалуйста, дайте ему оценку и прокомментируйте ниже, я очень ценю это. Если вы сделаете это, отметьте меня в Instagram @inthekitchenwithmatt. Кроме того, подпишитесь на рассылку новостей, чтобы не пропустить ни одного из моих новых постов и рецептов.

Вот еще несколько рецептов, которые могут вам понравиться:

Пирог с перевернутым ананасом

Булочки с корицей без замеса

Овес на ночь

(Прикрепите!)

Matt Taylor You

блогер, страстно увлекающийся готовкой, едой, отдыхом на природе и просмотром фильмов.Знаете ли вы, что я написал поваренную книгу для электронных книг под названием «Все, что касается шоколада: 30 моих любимых рецептов шоколада»? Помогите поддержать блог о еде и канал на YouTube, купив копию в моем магазине. 🙂

Шоколадные оладьи | Weelicious

Состав

• 1 стакан цельнозерновой белой муки
• 2 столовые ложки несладкого какао-порошка
• 2 чайные ложки разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки кошерной соли
• 1 столовая ложка сахара
• 1 большое взбитое яйцо
• 1 стакан молока
• 1 столовая ложка кокосового масла
• сливочное масло или кокосовое масло, для смазки сковороды

Препарат

1. В миске взбейте муку, какао-порошок, разрыхлитель, соль и сахар.

2. В отдельной миске взбейте яйцо, молоко и масло.

3. Смешайте сухие ингредиенты с влажными до однородного состояния.

4. Нагрейте большую сковороду или сковородку на среднем огне и слегка смазать сливочным или кокосовым маслом.

5. Налейте примерно 1 столовую ложку смеси для блинов на сковороду, сделайте столько блинов, сколько поместится, готовьте 2 минуты или пока не увидите образование пузырьков.

6. Переверните блины и готовьте еще одну минуту.

Сопровождение

кленовый сироп, мед, малиновый соус, взбитые сливки, тертый кокос

Блинчики с пахтой и шоколадной крошкой | Запеченный

]]>

Шоколадные оладьи — классическое лакомство для завтрака, а эта пушистая пахта обязательно понравится всем!

Наши любимые блины с шоколадной крошкой, с мини-чипсами и пахтой для самых пушистых блинов! Это настоящее лакомство на завтрак и особенно приятно для маленьких ручек.

С разрыхлителем и содой, а также с приподнятым (и добавленным ароматом) пахты, они гарантированно будут очень пушистыми и нежными. Добавление шоколада требует особого внимания — плюс, конечно же, канадский кленовый сироп.

Хотя блины — это классический завтрак или поздний завтрак на выходных, их достаточно быстро приготовить и в будний день. Может быть, нам нужно больше блинов в понедельник, особенно с шоколадом, и особенно в это время.

]]> Перейти к:

Используйте кнопку ПЕРЕХОД К РЕЦЕПТУ вверху сообщения или прокрутите до конца сообщения, чтобы увидеть полную карточку рецепта с размерами ингредиентов и инструкциями.

Состав

Метод

В большой миске смешайте муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду и соль.

Добавьте пахту, масло, яйцо и ваниль и перемешайте до однородного состояния. Не волнуйтесь, если после взбивания он будет выглядеть комковатым. Добавьте шоколадную стружку.

Отставить тесто на 10 минут.

Пока тесто отдыхает, нагрейте большую сковороду на среднем огне. Перед приготовлением блинов убедитесь, что сковорода горячая.

Смажьте дно сковороды сливочным или растительным маслом. Добавьте в горячую сковороду не более ps стакана теста для каждого блина. Готовьте примерно 30 секунд или пока на верхней поверхности не начнут появляться пузырьки.

Когда верх блина станет пузырящимся и запарится, переверните его и готовьте вторую сторону еще 30 секунд или до готовности.

Повторяйте, пока тесто не будет использовано полностью. Если хотите, можете оставить блины накрытыми в теплой духовке перед подачей на стол.Подавать в горячем виде с любой начинкой.

Советы и примечания

Пахта помогает активировать пищевую соду в этом рецепте, в результате чего получаются очень пушистые и вкусные блины. Как упоминалось ниже, вы можете добавить еще одну кислоту, если у вас нет под рукой пахты.

Шоколадная крошка — лучший вариант для этих блинов, чем измельченный шоколад, потому что они с меньшей вероятностью пригорят во время приготовления. Обычная плитка шоколада загорится при контакте с горячей сковородой, но чипсы подойдут, так как они предназначены для более высокого нагрева.

Если ваш первый блин провалился, не волнуйтесь! Просто сковорода недостаточно горячая. Подождите еще пару минут, прежде чем пробовать следующий.

Заморозьте оставшиеся блины в двойной упаковке на срок до месяца. Их можно положить в тостер из замороженных, чтобы быстро позавтракать или перекусить.

Замены

Используйте до 50% цельнозерновой муки без изменений рецепта. Если вы хотите полностью отказаться от цельнозерновой муки, вам может потребоваться увеличить количество пахты на одну или две столовые ложки.

Если у вас нет пахты, сделайте ее самостоятельно! Просто смешайте чайную ложку уксуса (яблочного или обычного белого) или лимонного сока с цельным молоком и оставьте на несколько минут перед использованием.

Мы использовали мини-чипсы из темного шоколада, но вы можете использовать любые шоколадные чипсы, которые вам нравятся. Мини-чипсы распределяются по тесту более равномерно.

Чтобы приготовить оладьи с шоколадной крошкой без молока, используйте веганский шоколад и сделайте немолочную пахту самостоятельно.

Здесь подойдет любое масло с легким вкусом.Рапс, авокадо, топленое кокосовое масло или сливочное масло — все отлично.

Более простые рецепты завтрака

Если вы сделаете этот рецепт, дайте нам знать, отметив @baked_theblog + #bakedtheblog в Instagram! Нам нравится чувствовать, что мы на кухне с вами.

Рецепт

Выход: около 10 блинов.

Блинчики с пахтой и шоколадной крошкой

Блины с шоколадной крошкой — это классическое лакомство для завтрака, и этот пушистый вариант пахты обязательно понравится всем!

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 10 минут

Время отдыха 10 минут

Общее время 25 минут

Состав

• ¾ стакана (180 мл) пахты
• 1 столовая ложка светлого масла
• 1 большое яйцо
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• ¾ стакана (112 г) универсальной муки
• 1 столовая ложка сахара
• ⅛ ч. л. морской соли
• 1 столовая ложка разрыхлителя
• ½ чайной ложки пищевой соды
• ⅓ чашка (50 г) мини-шоколадной крошки

Инструкции

1. В большой миске смешайте муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду и соль.
2. Добавьте пахту, масло, яйцо и ваниль и перемешайте до однородного состояния. Не волнуйтесь, если после взбивания он будет выглядеть комковатым. Добавьте шоколадную стружку.
3. Отставить тесто на 10 минут.
4. Пока тесто отдыхает, нагрейте большую сковороду на среднем огне. Перед приготовлением блинов убедитесь, что сковорода горячая.
5. Смажьте дно сковороды сливочным или растительным маслом. Добавьте в горячую сковороду не более ps стакана теста для каждого блина. Готовьте примерно 30 секунд или пока на верхней поверхности не начнут появляться пузырьки.
6. Когда верх блина станет пузырящимся и запарится, переверните его и готовьте другую сторону еще 30 секунд или до готовности.
7. Повторяйте, пока тесто не будет использовано полностью. Если хотите, можете оставить блины накрытыми в теплой духовке перед подачей на стол. Подавать в горячем виде с любой начинкой.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

10

Размер порции:

1
Количество на порцию: Калорий: 67 Всего жиров: 2 г Насыщенных жиров: 1 г Транс-жиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 2 г Холестерина: 19 мг Натрия: 245 мг Углеводы: 10 г Волокно: 0 г Сахар: 2 г Белков: 2 г

Это приблизительное питание, предлагаемое в этом рецепте, рассчитано с помощью калькулятора питания.

.

Рецепт Тыквенный пирог с кукурузной муки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	126 кКал	1684 кКал	7.5%	6%	1337 г
Белки	5.1 г	76 г	6.7%	5.3%	1490 г
Жиры	3. 1 г	56 г	5.5%	4.4%	1806 г
Углеводы	19.3 г	219 г	8.8%	7%	1135 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	7.5%	1053 г
Вода	69. 3 г	2273 г	3%	2.4%	3280 г
Зола	0.9718 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	224.4 мкг	900 мкг	24.9%	19.8%	401 г
Ретинол	0. 054 мг	~
бета Каротин	1.021 мг	5 мг	20.4%	16.2%	490 г
Витамин В1, тиамин	0.103 мг	1.5 мг	6.9%	5.5%	1456 г
Витамин В2, рибофлавин	0.186 мг	1.8 мг	10.3%	8. 2%	968 г
Витамин В4, холин	53.7 мг	500 мг	10.7%	8.5%	931 г
Витамин В5, пантотеновая	0.574 мг	5 мг	11.5%	9.1%	871 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	4.8%	1667 г
Витамин В9, фолаты	11. 229 мкг	400 мкг	2.8%	2.2%	3562 г
Витамин В12, кобаламин	0.158 мкг	3 мкг	5.3%	4.2%	1899 г
Витамин C, аскорбиновая	5.48 мг	90 мг	6.1%	4.8%	1642 г
Витамин D, кальциферол	0.45 мкг	10 мкг	4. 5%	3.6%	2222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.463 мг	15 мг	3.1%	2.5%	3240 г
Витамин Н, биотин	4.497 мкг	50 мкг	9%	7.1%	1112 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1. 8557 мг	20 мг	9.3%	7.4%	1078 г
Ниацин	0.647 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	221.55 мг	2500 мг	8.9%	7.1%	1128 г
Кальций, Ca	63. 19 мг	1000 мг	6.3%	5%	1583 г
Магний, Mg	19.5 мг	400 мг	4.9%	3.9%	2051 г
Натрий, Na	81.12 мг	1300 мг	6.2%	4.9%	1603 г
Сера, S	51.09 мг	1000 мг	5.1%	4%	1957 г
Фосфор, P	94. 7 мг	800 мг	11.8%	9.4%	845 г
Хлор, Cl	58.59 мг	2300 мг	2.5%	2%	3926 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	6.7 мкг	~
Железо, Fe	1. 166 мг	18 мг	6.5%	5.2%	1544 г
Йод, I	5.89 мкг	150 мкг	3.9%	3.1%	2547 г
Кобальт, Co	2.774 мкг	10 мкг	27.7%	22%	360 г
Марганец, Mn	0.0328 мг	2 мг	1.6%	1. 3%	6098 г
Медь, Cu	135.95 мкг	1000 мкг	13.6%	10.8%	736 г
Молибден, Mo	1.879 мкг	70 мкг	2.7%	2.1%	3725 г
Олово, Sn	1.74 мкг	~
Селен, Se	6. 651 мкг	55 мкг	12.1%	9.6%	827 г
Стронций, Sr	2.28 мкг	~
Фтор, F	69.96 мкг	4000 мкг	1.7%	1.3%	5718 г
Хром, Cr	1.07 мкг	50 мкг	2.1%	1.7%	4673 г
Цинк, Zn	0. 434 мг	12 мг	3.6%	2.9%	2765 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.728 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1. 6991 г	~
Сахароза	0.3267 г	~
Фруктоза	0.5881 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0. 1591 г	~
Валин	0.155 г	~
Гистидин*	0.0685 г	~
Изолейцин	0.1208 г	~
Лейцин	0. 2174 г	~
Лизин	0.1812 г	~
Метионин	0.0846 г	~
Метионин + Цистеин	0.145 г	~
Треонин	0. 1228 г	~
Триптофан	0.0403 г	~
Фенилаланин	0.1309 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2275 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0. 143 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2477 г	~
Глицин	0.0846 г	~
Глутаминовая кислота	0.3564 г	~
Пролин	0. 0805 г	~
Серин	0.1872 г	~
Тирозин	0.0966 г	~
Цистеин	0.0584 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	116. 51 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0081 г	~
15:0 Пентадекановая	0. 002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.4128 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.1772 г	~
20:0 Арахиновая	0. 006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.0007 г	min 16.8 г	6%	4.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0785 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0. 8235 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0081 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2537 г	от 11.2 до 20.6 г	2.3%	1.8%
18:2 Линолевая	0.2215 г	~
18:3 Линоленовая	0. 0121 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0201 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	3.4%

Тыквенный пирог. Рецепт без яиц: состав и калорийность

Я уже писала про приготовление пасты с тыквой. Но из тыквы можно приготовить не только пасту или суп, с ней можно делать разнообразные десерты, к примеру, пирог с тыквой.

Пирог с тыквой

Пирог с тыквой — состав и калорийность

Яйца в обычном рецепте тыквенного пирога я заменила  на комбинацию воды, разрыхлителя и подсолнечного масла. Получился вот такой состав:

Продукт	Мера	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углеводы, гр	Калории, ккал
тыква	300 гр	300	3.9	0.9	23.1	84
разрыхлитель теста	4 ч.л.	28	0.03	0	5.49	22.12
вода	5 ст.л.	100	0	0	0	0
масло подсолнечное	4 ст.л.	68	0	67.93	0	611.32
сахар-песок	150 гр	150	0	0	149.55	597
лимон	0. 5 шт	25	0.23	0.03	0.75	4
мука пшеничная	250 гр	250	23	3	187.25	855
Итого		921	27.16	71.86	366.14	2173.44
Итого на 100 грамм		100	2.95	7.8	39.75	235.99

Все продукты доступны круглый год разве что кроме тыквы, которая в наших краях бывает в основном в октябре-ноябре.

Тыквенный пирог без яиц: как приготовить?

1. Тыкву натереть на средней терке.

2.  Приготовить тесто: смешать все сухие ингридиенты, добавить к ним воду, лимонный сок и перемешать.

3. Смешать тесто с тертой тыквой

4. Запекать 30-40 минут при температуре 180 градусов

Пирог с тыквой

2.9 / 5 ( 15 голосов )

Тыквенный пирог состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Вещество	% дневной дозы	В ТОП % продуктов	Значение	Сравнение
Белки	9%	66%	3.9g	В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры	15%	35%	9.75g	В 3.4 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы	12%	25%	34.83g	В 1.2 раз(а) больше чем Рис
Калорийность	12%	39%	243kcal	В 5. 2 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал	4%	94%	10.73g	В 1.4 раз(а) меньше чем Картошка
Фруктоза	4%	83%	2.85g	В 2.1 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар	0%	33%	18.88g	В 2.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка	7%	39%	1.8g	В 1. 3 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций	6%	29%	64mg	В 2 раз(а) меньше чем Молоко
Железо	11%	64%	0.9mg	В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
Магний	3%	75%	14mg	В 10 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор	12%	69%	81mg	В 2. 2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий	5%	67%	167mg	В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
Натрий	10%	39%	239mg	В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк	4%	75%	0.39mg	В 16.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь	16%	38%	0.15mg	Столькое же сколько и в Шитаки
Витамин E	5%	50%	0. 76mg	В 1.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D	1%	60%	0.1µg	В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C	0%	100%	0mg	N/A
Витамин B1	15%	36%	0.18mg	В 1.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2	10%	63%	0.12mg	Столькое же сколько и в Авокадо
Витамин B3	7%	67%	1. 11mg	В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5	9%	62%	0.45mg	В 2.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6	5%	74%	0.06mg	В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий	7%	44%	26µg	В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12	15%	53%	0. 35µg	В 2 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K	11%	49%	13.2µg	В 7.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан	0%	86%	0.05mg	В 6.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин	0%	86%	0.15mg	В 4.7 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин	0%	87%	0. 16mg	В 5.8 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин	0%	87%	0.3mg	В 8.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин	0%	86%	0.19mg	В 2.4 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин	0%	74%	0.25mg	В 2.6 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин	0%	87%	0. 18mg	В 3.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин	0%	86%	0.21mg	В 9.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин	0%	87%	0.09mg	В 8.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин	9%	42%	26mg	В 14.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры	10%	47%	1. 99g	В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры	0%	33%	4.6g	В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры	0%	34%	1.77g	В 26.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Пирог с тыквой калорийность | Декупаж Ажиотаж

Пищевая ценность и химический состав

«Тыквенный пирог».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	151.75 кКал	1684 кКал	9%	5. 9%	1110 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	11.3%	585 г
Жиры	4.68 г	56 г	8.4%	5.5%	1197 г
Углеводы	14.4 г	219 г	6.6%	4.3%	1521 г

Энергетическая ценность Тыквенный пирог составляет 151,75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

В этом разделе представлена калорийность пирогов с тыквой в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК, введите необходимое количество продукта в калькулятор.

Калорийность всех тыквенных пирожков подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Правильное и почти правильное питание

Тыквенный пирог

В предверии Хеллоуина предлагаю вам полакомится обалденным тыквенным пирогом. Это так сочно, ароматно и пикантно, просто оближешь пальчики. А для тематического дня вообще шикарный вкусный и полезный вариант.

• Мука ц/з рисовая -100 г.
• Мука ц/з кукурузная -100г
• Мука льняная -35г
• Тыква -400 г.
• Лук – 1шт.
• Яйцо -1шт.
• Творог обезжиренный – 50г
• Оливковое масло – 2 ст.л.
• Разрыхлитель: 1 ч.л.
• Соль – 1 ч.л.
• Базилик сушеный – 1 ч.л.
• Перец чёрный молотый – ½ ч.л.
• Яйцо перепелиное – для смазывания

Приготовление:

Тыкву выложить на пергамент, смазать со всех сторон оливковым маслом и запечь в духовке около 30-40 минут при 180°. После этого выложить её в глубокую миску и раздавить вилкой. Репчатый лук порезать и протушить с 1 ст.л. оливкового масла 5 минут. После этого смешать с тыквой, посолить, поперчить. В отдельной миске взбить яйцо с 1 ст.л. оливкового масла, творогом и солью. Смешать муку, разрыхлитель, чёрный молотый перец, соль и сушеный базилик.

Затем соединить мучную смесь и яично-творожную. Замесить эластичное тесто.

Выложить получившуюся массу в форму (15 см.) (только оставить небольшую часть для формирования «шапки» нашего пирога), застеленную пергаментом и смазанную оливковым маслом. Выпекать 10 минут при температуре 165°. Затем вынуть основу, выложить в нее нашу тыквенно-луковую начинку.

Оставшееся тесто раскатать в пласт и порезать его на полоски, из которых сделать верхушку пирога. Разбить в стакан перепелиное яйцо и смазать им верх пирога. Отправить выпекаться пирог в духовку на 20-25 минут при 180с.

Калорийность и БЖУ готового блюда на 100 г:

Вес, г	Калории, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
100	155	5,5	3,98	23,8

Интересный факт:

Оказывается тыкву можно выращивать абсолютно в любой точке мира, кроме Антарктики.

Добавить комментарий

Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Калорийность Тыквенный пирог. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Тыквенный пирог».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	253.98 кКал	1684 кКал	15. 1%	5.9%	663 г
Белки	6.17 г	76 г	8.1%	3.2%	1232 г
Жиры	10.78 г	56 г	19.3%	7.6%	519 г
Углеводы	32.11 г	219 г	14.7%	5.8%	682 г

Энергетическая ценность Тыквенный пирог составляет 253,98 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Диетический пирог из тыквы | Трансформация тела

Овсяный пирог с тыквой

Мне нравится тыква, потому что из нее можно сделать множество вкуснейших блюд, как запеканка с творогом, шоколадные кексы и пудинг, которые уже есть у меня в блоге. Вчера я готовила новое блюдо – это диетический пирог из тыквы или американский фитнес-пирог. По крайней мере, под вторым названием я встретила этот рецепт в зарубежном интернете.

Что нужно:

• Очищенная тыква 300 г;
• Овсяная крупа 60 г;
• Одно яйцо + один белок;
• 100 мл молока;
• Сода 1/3 ч.л.;
• Корица 1/2 ч.л.;
• Сахарозаменитель «стевия» по вкусу.

Что делать:

1. Порезать тыкву кусочками и запечь в течение 20 минут. Не нужно ее варить или готовить на пару, поскольку она вберет в себя влагу, а это нам ни к чему. Тыква должна быть мягкая, но просушенная.
2. В это время грубо измельчить блендером овсяную крупу. Овсяная мука для этого рецепта не подойдет – слишком мелкий помол, лучше чтобы он был грубым. Измельченные хлопья «геркулес» – может быть, но я не пробовала.
3. Добавить соду, сахарозаменитель, корицу.
4. Отдельно взбить яйцо, белок и молоко, затем вылить это в сухую смесь.
5.  Мягкую тыкву пюрировать.
6. Все смешать до однородной массы.
7. Вылить в форму, поставить в мультиварку или в духовку и запекать в течение 30–40 минут.
8. Достать пирог, остудить, нанести сверху джем или протеиновый крем.
9. Приятного аппетита!

В оригинальном рецепте в диетический пирог из тыквы идут еще и орехи. Учитывая калорийность орехов, какой он тогда диетический? У меня орехов не было, поэтому обошлась без них. Тем не менее, получилось ОЧЕНЬ вкусно. Если у вас есть тыква и вы не знаете, что из нее приготовить, то испеките диетический пирог. Тем более, время активного приготовления – всего 10-20 минут.

Калорийность (без джема) на 100 г: 71,6 ккал; Б: 4,6; Ж: 1,9; У: 12,5

ПП рецепты из тыквы

Пирог с тыквой — состав и калорийность

Яйца в обычном рецепте тыквенного пирога я заменила  на комбинацию воды, разрыхлителя и подсолнечного масла. Получился вот такой состав:

Продукт	Мера	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углеводы, гр	Калории, ккал
тыква	300 гр	300	3. 9	0.9	23.1	84
разрыхлитель теста	4 ч.л.	28	0.03	0	5.49	22.12
вода	5 ст.л.	100	0	0	0	0
масло подсолнечное	4 ст.л.	68	0	67.93	0	611.32
сахар-песок	150 гр	150	0	0	149.55	597
лимон	0.5 шт	25	0.23	0.03	0.75	4
мука пшеничная	250 гр	250	23	3	187.25	855
Итого		921	27.16	71.86	366.14	2173.44
Итого на 100 грамм		100	2.95	7.8	39.75	235.99

Все продукты доступны круглый год разве что кроме тыквы, которая в наших краях бывает в основном в октябре-ноябре.

Пирог из тыквы с миндалем

Для приготовления данной выпечки понадобится сладкая тыква с плотной мякотью. Запекать овощ можно в духовке или мультиварке.

Ингредиенты:

• Тыква – 1,4 кг.
• Мука рисовая – 1 ст.
• Крахмал – 2,5 ст.л.
• Масло оливы – 60 мл.
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Миндаль – 90 г.
• Корица – по вкусу.
• Лимонная цедра – по вкусу.

Приготовление:

• Запеките тыкву в духовке, измельчите в пюре.
• В блендере пробейте миндаль с цедрой, корицей.
• Смешайте компоненты, добавьте 1 ст.л. крахмала.
• В миске соедините муку, масло, крахмал и яйцо. Замесите тесто, отправьте в холод на 30 минут.
• Раскатайте в пласт, поместите в форму, выпекайте 12 минут. Выложите тыквенную начинку, готовьте 25 минут. Кушайте после полного остывания.

Ингредиенты для «Тыквенный пирог»:

• Хлопья овсяные (смолоть в муку (не пыль), можно взять отруби) — 1 стак.
• Яйцо куриное (отделить белок от желтка) — 1 шт
• Тыква (указала примерное количество) — 300 г
• Сахар (!по вкусу! можно, и даже нужно бы заменить стевией.. но её у меня не оказалось) — 2 ч. л.
• Яблоко (по желанию) — 1 шт
• Изюм (по желанию, варьировать количество) — 30 г
• Вода — 0,25 стак.

Время приготовления: 80 минут

Количество порций: 5

ПП суп из тыквы

Если вы не любитель супа-пюре, тогда вы всегда можете приготовить диетический суп из тыквы с куриным филе. В данном случае тыква прекрасно заменить картофель, калорийность которого в разы превышает калорийность тыквы. Сам суп очень прост в приготовлении и станет отличным пп обедом! Вам понадобится:

• 1 куриное филе. Моем, заливаем водой и ставим вариться. Не забудьте снимать пенку.
• 1 луковица. Ее мы только чистим и отправляем вариться вместе с куриным филе. Потом ее можно вынуть. Она нам нужна для аромата.
• 300 грамм очищенной тыквы. Нарезаем привычными кусочками, так же как мы нарезаем картофель.
• 1 средняя морковь. Натираем на терке.
• Несколько соцветий брокколи. Так наш суп из тыквы для похудения станет еще вкуснее и полезнее!
• Соль и специи.

Когда мясо будет готово, то не забываем вынуть луковицу. Добавляем в наш пп куриный бульон все остальные ингредиенты и варим еще в течение 15 минут на маленьком огне. Не забудьте добавить соль и специи по вкусу.

Таблица разрешенных продуктов для правильного питания

Индекс упитанности

75%

Чем выше этот %, тем
быстрее наедите бока 🙂

Инфографика состава и питательности Скопировать ссылку инфографики Информация о типе жиров Насыщенные жиры: 1.988 g Мононенасыщенные жиры: 4.6 g Полиненасыщенные жиры: 1.77 g Тыквенные семечки как сушить правильно Итак, у вас есть тыква и есть семечки. Ни в коем случае не выбрасывайте семечки, ведь их можно высушить. Тыквенные семечки — это кладезь полезных витаминов и минералов, поэтому их можно и нужно включать в свой рацион. Но как правильно их сушить? первым делом, вам нужно очень тщательно промыть их под проточной водой. Промываем до тех пор, пока не пропадет чувство вязкости. затем выкладываем их на бумажное полотенце. Сверху промокнуть еще одним. Семена должны полностью стать сухими. теперь можно разложить семена на противне тонким слоем. Отправляем в духовку, разогретую до 70 градусов, на 20 минут. Периодически помешиваем семена. Теперь, когда у вас есть такое количество разнообразных пп рецептов из тыквы, вы можете отлично разнообразить свой диетический рацион! Худейте легко!

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Пищевая ценность тыквенного пирога — Ешьте столько

Пищевая ценность
Для порции (грамм)
Сколько калорий в тыквенном пироге? Количество калорий в тыквенном пироге: калорий	калорий из жира (%)
	% дневная стоимость *
Сколько жира в тыквенном пироге? Количество жира в тыквенном пироге: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров в тыквенном пироге? Количество насыщенных жиров в тыквенном пироге: насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров в тыквенном пироге? Количество мононенасыщенных жиров в тыквенном пироге: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в тыквенном пироге? Количество полиненасыщенных жиров в тыквенном пироге: полиненасыщенные толстый
Сколько холестерина в тыквенном пироге? Количество холестерина в тыквенном пироге: холестерин
Сколько натрия в тыквенном пироге? Количество натрия в тыквенном пироге: Натрий
Сколько калия в тыквенном пироге? Количество калия в тыквенном пироге: Калий
Сколько углеводов в тыквенном пироге? Количество углеводов в Тыквенном пироге: Углеводы
Сколько чистых углеводов в тыквенном пироге? Количество чистых углеводов в тыквенном пироге: нетто углеводы
Сколько сахара в тыквенном пироге? Количество сахара в тыквенном пироге: сахар
Сколько клетчатки в тыквенном пироге? Количество клетчатки в тыквенном пироге: клетчатка
Сколько глюкозы в тыквенном пироге? Количество глюкозы в тыквенном пироге: глюкоза
Сколько фруктозы в тыквенном пироге? Количество фруктозы в тыквенном пироге: фруктоза
Сколько лактозы в тыквенном пироге? Количество лактозы в тыквенном пироге: лактоза
Сколько мальтозы в тыквенном пироге? Количество мальтозы в тыквенном пироге: Мальтоза
Сколько галактозы в тыквенном пироге? Количество галактозы в тыквенном пироге: галактоза
Сколько сахарозы в тыквенном пироге? Количество сахарозы в тыквенном пироге: сахароза
Сколько белка в тыквенном пироге? Количество протеина в тыквенном пироге: протеина
Витамины и минералы
Сколько витамина А в тыквенном пироге? Количество витамина А в тыквенном пироге: витамин А
Сколько МЕ витамина А в тыквенном пироге? Количество витамина А в тыквенном пироге: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 содержится в тыквенном пироге? Количество витамина B6 в тыквенном пироге: витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в тыквенном пироге? Количество витамина B12 в тыквенном пироге: витамин B12
Сколько витамина С в тыквенном пироге? Количество витамина C в тыквенном пироге: витамин C
Сколько витамина D содержится в тыквенном пироге? Количество витамина D в тыквенном пироге: витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в тыквенном пироге? Количество витамина D МЕ в тыквенном пироге: витамин D МЕ
Сколько витамина Е в тыквенном пироге? Количество витамина Е в тыквенном пироге: витамин Е
Сколько витамина К в тыквенном пироге? Количество витамина К в тыквенном пироге: витамин К
Сколько кофеина в тыквенном пироге? Количество кофеина в тыквенном пироге: кофеин
Сколько кальция в тыквенном пироге? Количество кальция в тыквенном пироге: кальций
Сколько железа в тыквенном пироге? Количество железа в тыквенном пироге: Iron
Сколько магния в тыквенном пироге? Количество магния в тыквенном пироге: магний
Сколько фосфора в тыквенном пироге? Количество фосфора в тыквенном пироге: Phosphorus
Сколько цинка в тыквенном пироге? Количество цинка в тыквенном пироге: цинк
Сколько меди в тыквенном пироге? Количество меди в тыквенном пироге: медь
Сколько марганца в тыквенном пироге? Количество марганца в тыквенном пироге: марганец
Сколько селена в тыквенном пироге? Количество селена в тыквенном пироге: селен
Сколько ретинола в тыквенном пироге? Количество ретинола в тыквенном пироге: ретинол
Сколько ликопина в тыквенном пироге? Количество ликопина в тыквенном пироге: ликопин
Сколько тиамина в тыквенном пироге? Количество тиамина в тыквенном пироге: тиамин
Сколько рибофлавина в тыквенном пироге? Количество рибофлавина в тыквенном пироге: рибофлавин
Сколько ниацина в тыквенном пироге? Количество ниацина в тыквенном пироге: ниацин
Сколько фолиевой кислоты в тыквенном пироге? Количество фолиевой кислоты в тыквенном пироге: фолиевая кислота
Сколько холина в тыквенном пироге? Количество холина в тыквенном пироге: холин
Сколько бетаина в тыквенном пироге? Количество бетаина в тыквенном пироге: бетаин
Сколько воды в тыквенном пироге? Количество воды в тыквенном пироге: вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
Сколько триптофана в тыквенном пироге? Количество триптофана в тыквенном пироге: триптофан
Сколько треонина в тыквенном пироге? Количество треонина в тыквенном пироге: треонин
Сколько изолейцина в тыквенном пироге? Количество изолейцина в тыквенном пироге: изолейцин
Сколько лейцина в тыквенном пироге? Количество лейцина в тыквенном пироге: лейцин
Сколько лизина в тыквенном пироге? Количество лизина в тыквенном пироге: лизин
Сколько метионина в тыквенном пироге? Количество метионина в тыквенном пироге: метионин
Сколько цистина в тыквенном пироге? Количество цистина в тыквенном пироге: цистин
Сколько фенилаланина в тыквенном пироге? Количество фенилаланина в тыквенном пироге: фенилаланин
Сколько тирозина в тыквенном пироге? Количество тирозина в тыквенном пироге: тирозин
Сколько валина в тыквенном пироге? Количество валина в тыквенном пироге: валин
Сколько аргинина в тыквенном пироге? Количество аргинина в тыквенном пироге: аргинин
Сколько гистидина в тыквенном пироге? Количество гистидина в тыквенном пироге: гистидин
Сколько аланина в тыквенном пироге? Количество аланина в тыквенном пироге: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в тыквенном пироге? Количество аспарагиновой кислоты в тыквенном пироге: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в тыквенном пироге? Количество глутаминовой кислоты в тыквенном пироге: глутаминовая кислота
Сколько глицина в тыквенном пироге? Количество глицина в тыквенном пироге: Глицин
Сколько пролина в тыквенном пироге? Количество пролина в тыквенном пироге: пролин
Сколько серина в тыквенном пироге? Количество серина в тыквенном пироге: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Пищевая ценность тыквенного пирога — ешьте столько

Пищевая ценность
Для порции (грамм)
Сколько калорий в тыквенном пироге? Количество калорий в тыквенном пироге: калорий	калорий из жира (%)
	% дневная стоимость *
Сколько жира в тыквенном пироге? Количество жира в тыквенном пироге: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров в тыквенном пироге? Количество насыщенных жиров в тыквенном пироге: насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров в тыквенном пироге? Количество мононенасыщенных жиров в тыквенном пироге: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в тыквенном пироге? Количество полиненасыщенных жиров в тыквенном пироге: полиненасыщенные толстый
Сколько холестерина в тыквенном пироге? Количество холестерина в тыквенном пироге: холестерин
Сколько натрия в тыквенном пироге? Количество натрия в тыквенном пироге: Натрий
Сколько калия в тыквенном пироге? Количество калия в тыквенном пироге: Калий
Сколько углеводов в тыквенном пироге? Количество углеводов в Тыквенном пироге: Углеводы
Сколько чистых углеводов в тыквенном пироге? Количество чистых углеводов в тыквенном пироге: нетто углеводы
Сколько белка в тыквенном пироге? Количество протеина в тыквенном пироге: протеина
Витамины и минералы
Сколько витамина А в тыквенном пироге? Количество витамина А в тыквенном пироге: витамин А
Сколько МЕ витамина А в тыквенном пироге? Количество витамина А в тыквенном пироге: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 содержится в тыквенном пироге? Количество витамина B6 в тыквенном пироге: витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в тыквенном пироге? Количество витамина B12 в тыквенном пироге: витамин B12
Сколько витамина С в тыквенном пироге? Количество витамина C в тыквенном пироге: витамин C
Сколько кальция в тыквенном пироге? Количество кальция в тыквенном пироге: кальций
Сколько железа в тыквенном пироге? Количество железа в тыквенном пироге: Iron
Сколько магния в тыквенном пироге? Количество магния в тыквенном пироге: магний
Сколько фосфора в тыквенном пироге? Количество фосфора в тыквенном пироге: Phosphorus
Сколько цинка в тыквенном пироге? Количество цинка в тыквенном пироге: цинк
Сколько меди в тыквенном пироге? Количество меди в тыквенном пироге: медь
Сколько марганца в тыквенном пироге? Количество марганца в тыквенном пироге: марганец
Сколько селена в тыквенном пироге? Количество селена в тыквенном пироге: селен
Сколько ретинола в тыквенном пироге? Количество ретинола в тыквенном пироге: ретинол
Сколько тиамина в тыквенном пироге? Количество тиамина в тыквенном пироге: тиамин
Сколько рибофлавина в тыквенном пироге? Количество рибофлавина в тыквенном пироге: рибофлавин
Сколько ниацина в тыквенном пироге? Количество ниацина в тыквенном пироге: ниацин
Сколько фолиевой кислоты в тыквенном пироге? Количество фолиевой кислоты в тыквенном пироге: фолиевая кислота
Сколько воды в тыквенном пироге? Количество воды в тыквенном пироге: вода
Жирные кислоты
Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в тыквенном пироге? Количество докозагексаеновой кислоты (DHA) в тыквенном пироге: Докозагексаеновая кислота (DHA)
Сколько всего омега-3 содержится в тыквенном пироге? Количество Омега-3 в тыквенном пироге: Всего Омега-3
Аминокислоты
Сколько триптофана в тыквенном пироге? Количество триптофана в тыквенном пироге: триптофан
Сколько треонина в тыквенном пироге? Количество треонина в тыквенном пироге: треонин
Сколько изолейцина в тыквенном пироге? Количество изолейцина в тыквенном пироге: изолейцин
Сколько лейцина в тыквенном пироге? Количество лейцина в тыквенном пироге: лейцин
Сколько лизина в тыквенном пироге? Количество лизина в тыквенном пироге: лизин
Сколько метионина в тыквенном пироге? Количество метионина в тыквенном пироге: метионин
Сколько цистина в тыквенном пироге? Количество цистина в тыквенном пироге: цистин
Сколько фенилаланина в тыквенном пироге? Количество фенилаланина в тыквенном пироге: фенилаланин
Сколько тирозина в тыквенном пироге? Количество тирозина в тыквенном пироге: тирозин
Сколько валина в тыквенном пироге? Количество валина в тыквенном пироге: валин
Сколько аргинина в тыквенном пироге? Количество аргинина в тыквенном пироге: аргинин
Сколько гистидина в тыквенном пироге? Количество гистидина в тыквенном пироге: гистидин
Сколько аланина в тыквенном пироге? Количество аланина в тыквенном пироге: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в тыквенном пироге? Количество аспарагиновой кислоты в тыквенном пироге: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в тыквенном пироге? Количество глутаминовой кислоты в тыквенном пироге: глутаминовая кислота
Сколько глицина в тыквенном пироге? Количество глицина в тыквенном пироге: Глицин
Сколько пролина в тыквенном пироге? Количество пролина в тыквенном пироге: пролин
Сколько серина в тыквенном пироге? Количество серина в тыквенном пироге: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Польза тыквенного пирога для здоровья | Здоровое питание

Кристин Грей Обновлено 28 ноября 2018 г.

Традиция тыквенного пирога на День Благодарения в Соединенных Штатах началась, когда колонисты увидели, как коренные американцы едят и используют фрукты, созревающие осенью и в начале зимы. Пирог настолько связан с праздником, что существует апокрифическая история о поселенцах в Коннектикуте, однажды отложивших День Благодарения из-за того, что они не смогли найти достаточно патоки, ключевого ингредиента пирога.

General Nutrition

133-граммовый ломтик коммерчески приготовленного тыквенного пирога содержит около 323 калорий, 46 граммов углеводов, 13 граммов жира, 2,6 грамма насыщенных жиров, 5,2 грамма белка, 2,4 грамма клетчатки, 450 миллиграммов натрия и 35 миллиграммов холестерина, по данным Национальной сельскохозяйственной библиотеки Министерства сельского хозяйства США. Эти цифры соответствуют 20 процентам рекомендуемого суточного потребления жиров, 19 процентам натрия, 15 процентам углеводов, 13 процентам насыщенных жиров, 12 процентам холестерина, 11 процентам белка и 10 процентам клетчатки.

Витамины

Кусочек тыквенного пирога является важным источником водорастворимых витаминов группы B, предлагая 20 процентов рекомендуемой суточной нормы тиамина и витамина B-12, 13 процентов рибофлавина, 12 процентов фолиевой кислоты и 9 процентов витамина B. ниацин. Эти витамины способствуют укреплению кожи, зрения и неврологического здоровья, образованию красных кровяных телец и поддержанию аппетита, пищеварения и обмена веществ. Фолиевая кислота также помогает снизить риск ишемической болезни сердца и некоторых врожденных дефектов.Порция тыквенного пирога также обеспечивает 67 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина А, 15 процентов витамина К и 7 процентов витамина Е. Витамины А, Е и К способствуют здоровью кожи и слизистых оболочек, ночного видения, свертывания крови и костей. и развитие зубов. Витамины А и Е также являются антиоксидантами, которые могут помочь предотвратить некоторые формы рака. Тыквенный пирог содержит следовые количества других витаминов.

Минералы

Один кусок пирога обеспечивает 9 процентов дневной нормы фосфора и 7 процентов кальция и железа.Преимущества этих минералов включают здоровье костей, зубов, неврологическое, клеточное и метаболическое состояние. Они также способствуют сокращению мышц, свертыванию крови и насыщению крови кислородом. Тыквенный пирог содержит номинальное количество других минералов.

Предложения

Из-за высокого содержания жиров, насыщенных жиров, холестерина и натрия в тыквенном пироге вы можете придумать способы насладиться им, не просто разрезая себе ломтик. Попробуйте приготовить мини-пирожки с тыквой, чтобы сократить порции. Отрежьте небольшой кусок тыквенного пирога и добавьте обезжиренный йогурт или мороженое в качестве начинки или перемешайте. Если вы жаждете сладкого тыквенного угощения, попробуйте вместо этого приготовить тыквенные кексы или ограничьте потребление жиров, насыщенных жиров, холестерина и натрия до конца дня.

Пищевая ценность: самый полезный тыквенный пирог

Пищевая ценность

Размер порции: 1 ломтик (только пирог)

Порций в рецепте: 10

---

Количество на порцию

135 калорий Калорий в составе жира 41,4

% дневная стоимость *

Всего жиров 4.6 г 7%

Насыщенные жиры 2,6 г 13%

Ненасыщенные жиры 1,3 г

Холестерин 11,3 мг 4%

Натрий 189,7 мг 8%

Всего углеводов 19,6 г 7%

Пищевые волокна 3,4 г 14%

Сахар 7,6 г

Белок 4,3 г 9%

---

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Весонаблюдатели: Старые баллы = 2; Очки + = 3

Пищевая ценность

Размер порции: 1 ломтик (со взбитыми сливками)

Порций в рецепте: 10

---

Количество на порцию

156 ккал Калорий в составе жира 55,8

% дневная стоимость *

Всего жиров 6,2 г 10%

Насыщенные жиры 3,7 г 19%

Ненасыщенные жиры 1,9 г

Холестерин 17. 4 мг 6%

Натрий 195,3 мг 8%

Всего углеводов 20,0 г 7%

Пищевые волокна 3,4 г 14%

Сахар 8,0 г

Белок 5,2 г 10%

---

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Весонаблюдатели: Старые баллы = 3; Очки + = 4

Примечание
Это было рассчитано для рецепта, как написано, с использованием около 90% корочки для обрезки выступа перед выпечкой.Если будут сделаны какие-либо замены, информация о питании может измениться.

Вернуться к рецепту идеального здорового тыквенного пирога.

калорий в тыквенном пироге и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Размер порции 1 штука (1/8 от 9 дюймов) Сумма на порцию калорий 323 % дневных значений * Всего жиров 14. 63 г 19% Насыщенные жиры 2,749 г 14% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 4,851 г Мононенасыщенные жиры 6,209 г Холестерин 31 мг 10% Натрий 434 мг 19% Всего углеводов 42.04g 15% Пищевые волокна 4,2 г 15% Сахар 21,34 г Белки 6,01 г Витамин D – Кальций 92 мг 7% Утюг 1,22 мг 7% Калий 237 мг 5% Витамин А 690 мкг 77% Витамин C 1. 5 мг 2% 16% RDI * (323 калории) Распределение калорий: Углеводы (52%) Жиры (41%) Белки (7%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Обзор питания: калорий 323 Жир 14.63 г Углеводы 42,04 г Белки 6,01 г Тыквенный пирог содержит 323 калорий, калорий. Распределение калорий: 41% жира , 52% углеводов, 7% белка. Общие размеры порции: Родственные типы пирогов: См. Также:

Другая популярная в последнее время еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Тыквенный пирог

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2]. значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom? allNutritionValues ​​[2] .uomDescription: »}}

  Калорий {{allNutritionValues ​​[2].adult_dv}} Калории {{allNutritionValues ​​[2] .adult_fulldv}}

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[21] .value)? «0»: allNutritionValues ​​[21] .value}} {{allNutritionValues ​​[21] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[21].значение) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[21] .value}} {{allNutritionValues ​​[21] .uom? allNutritionValues ​​[21] .uomDescription: »}}

  Всего жиров {{allNutritionValues ​​[21] .adult_dv}} Всего жиров {{allNutritionValues ​​[21] .adult_fulldv}}

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[22].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[22] .value}} {{allNutritionValues ​​[22] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[22] . value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[22] .value}} {{allNutritionValues ​​[22] .uom? allNutritionValues ​​[22] .uomDescription: »}}

  Всего углеводов {{allNutritionValues ​​[22].adult_dv}} Всего углеводов {{allNutritionValues ​​[22] .adult_fulldv}}

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11] .value)? «0»: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11].значение) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom? allNutritionValues ​​[11] .uomDescription: »}}

  Протеин Протеин

• Насыщенный жир: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4]. значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom}} {{allNutritionValues ​​[4] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom? allNutritionValues ​​[4] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[4].adult_fulldv}}
• Пищевые волокна: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9].значение) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom? allNutritionValues ​​[9] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_fulldv}}
• Кальций: {{allNutritionValues ​​[14].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[14] .adult_fulldv}}
• Транс-жиры: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[29]. значение}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[29] .value}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom? allNutritionValues ​​[29] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_fulldv}}
• Всего сахаров: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom? allNutritionValues ​​[10] .uomDescription: »}}
• Утюг: {{allNutritionValues ​​[15].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[15] .adult_fulldv}}
• Холестерин: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[6].значение}} {{allNutritionValues ​​[6] .uom}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6] . value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[6] .value}} {{allNutritionValues ​​[6] .uom? allNutritionValues ​​[6] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_fulldv}}
• Витамин Д: {{allNutritionValues ​​[27].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[27] .adult_fulldv}}
• Калий: {{allNutritionValues ​​[25] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[25].adult_fulldv}}
• Натрий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7].значение) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom? allNutritionValues ​​[7] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_fulldv}}

• Насыщенный жир: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] . uom}} {{allNutritionValues ​​[4] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom? allNutritionValues ​​[4] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[4] .adult_fulldv}}
• Транс-жиры: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[29] .value}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[29] .value}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom? allNutritionValues ​​[29] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_fulldv}}
• Холестерин: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[6] .value}} {{allNutritionValues ​​[6] .uom}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[6] .value}} {{allNutritionValues ​​[6] . uom? allNutritionValues ​​[6] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_fulldv}}
• Натрий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom? allNutritionValues ​​[7] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_fulldv}}
• Пищевые волокна: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom? allNutritionValues ​​[9] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_fulldv}}
• Всего сахаров: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10]. значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom? allNutritionValues ​​[10] .uomDescription: »}}
• Витамин Д: {{allNutritionValues ​​[27].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[27] .adult_fulldv}}
• Кальций: {{allNutritionValues ​​[14] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[14].adult_fulldv}}
• Утюг: {{allNutritionValues ​​[15] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[15] .adult_fulldv}}
• Калий: {{allNutritionValues ​​[25].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[25] .adult_fulldv}}
• Обслуживает: {{serve}}

* Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий.

Costco Питание для тыквенного пирога | Жить сильным.com

Costco продает продукты питания собственной марки, в том числе тыквенный пирог.

Изображение предоставлено: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images

На протяжении многих лет десерты из тыквенного пирога украшали многие праздничные столы. Если вы ведете напряженный образ жизни, покупка предварительно приготовленного десерта из тыквенного пирога может реально сэкономить время. Costco — это оптово-розничная компания с магазинами по всему миру. Costco предлагает товары собственной торговой марки, в том числе тыквенный пирог и тыквенный чизкейк. Однако вы должны приобрести членство, чтобы делать покупки в Costco.

Калорий

В качестве десерта даже одна порция тыквенного пирога Costco высококалорийна. По данным LiveStrong.com MyPlate, порция одного ломтика, состоящего из одной 12-й части пирога или 4,8 унции, содержит 310 калорий. В одном кусочке чизкейка Costco с тыквенным пирогом даже больше — 420 калорий. Если вы потребляете обычную диету в 2000 калорий в день, один кусок этих десертов обеспечивает от 16 до 21 процента калорий, которые вам требуются в течение дня.

Жиры и холестерин

Хотя для полноценной диеты вам нужно немного жира, вы не хотите получать слишком много жира.Одна порция тыквенного пирога Costco содержит 11 г жиров, 3,5 г насыщенных жиров и 65 мг холестерина. На сайте питания My Fitness Pal указано, что одна порция чизкейка Costco с тыквенным пирогом содержит 24 г жиров, 14 г насыщенных жиров и 90 мг холестерина. Слишком большое количество насыщенных жиров и холестерина в вашем рационе может увеличить риск развития проблем со здоровьем, таких как высокий уровень холестерина и сердечные заболевания. По этой причине лучше всего наслаждаться этими десертами с высоким содержанием жира только изредка.

Углеводы и сахар

Углеводы — это крахмалы и сахара в продуктах питания, которые обеспечивают организм необходимой энергией.Одна порция тыквенного пирога Costco содержит 48 г углеводов и 30 г сахара, а порция чизкейка тыквенного пирога Costco содержит 47 г углеводов и 37 г сахара. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам получать не более половины своих дискреционных калорий, или 100 калорий, из сахара, а мужчинам — не более 150 калорий в день из сахара.

Натрий

Ваше тело не может производить натрий самостоятельно; вы должны получать его через свой обычный рацион.Однако Институт медицины заявляет, что вам не нужно много, не более 1500-2300 мг натрия в день. Одна порция тыквенного пирога Costco содержит 370 мг натрия, а одна порция чизкейка тыквенного пирога Costco содержит 420 мг натрия. Постоянное употребление слишком большого количества натрия повышает вероятность развития высокого кровяного давления и проблем с сердцем.

.

«Ты одновременно инвалид и не инвалид». Как живут люди с паническим расстройством

«Удар в сердце, первая мысль — инфаркт!»

Александр, 28 лет, Ростов-на-Дону:

По профессии я дальнобойщик. Началось все с того, что я потерял работу. Новую найти было трудно, да еще и близкие упрекали — в общем, нервы за нервами. Наконец, нашел подработку, повез груз на Урал, и машина там сломалась. Проторчал на трассе трое суток, зимой, один, без денег. Вернулся — стал опять искать работу. У нас с женой была машина, платить кредит стало нечем, и ее забрали приставы. Снова нервы. Работу я вскоре нашел, но в одном из рейсов уснул за рулем и попал в аварию.

После этого появился какой-то страх, а через месяц в рейсе случился первый приступ. Я ехал, разговаривал с женой по телефону и почувствовал удар в сердце, а руки на руле стали чужими. Первая мысль — инфаркт! Остановился. Темно, на дороге никого. Голова кружится, дышать тяжело, холодный пот струится, сердце болит. Думая, что умираю, вызвал скорую. Врачи потом сказали, что это нервный срыв — на меня как раз перед этим рейсом повесили ремонт машины. Второй приступ случился еще через месяц и снова в дороге. Я начал задыхаться, опять тремор рук, тошнота и жуткий страх смерти. Я вернулся домой, стал изучать литературу, понял, что у меня панические атаки и обратился к неврологу.

Окружающий мир казался мне нереальным, на работе меня убрали с рейсов и перевели на склад, а через три месяца уволили, подумав, что я психически болен

Врач прописала фенибут. После этого жизнь превратилась в ад. Приступы повторялись несколько раз в день. Окружающий мир казался мне нереальным, у меня было ощущение, что разум существовал отдельно от тела. Я жил в постоянном диком страхе. На работе меня убрали с рейсов и перевели на склад, а через три месяца уволили, подумав, что я психически болен. Я сидел дома и читал про приступы, из-за этого они усилились. Мне было страшно выходить на улицу, в магазине шарахался от манекенов. Я потерял смысл жизни и стал думать о суициде. Мне не помогала медитация и смена обстановки. В очередной раз изучая свои приходы, наткнулся на одно видео. Там парень рассказывал, что нужно перестать постоянно думать об этом и не читать информацию о приступах — короче, забить на все и принять, как оно есть, и тогда все пройдет. Я так и сделал.

Я нашел новую работу, заставил сесть себя за руль, и паника постепенно стала уходить. Я потихоньку стал учиться жить заново. Сейчас, бывает, еду, и руки как будто не мои или как будто вываливаюсь из тела, но понимаю, что за год ничего со мной не случилось, и отпускает. Появились цели в жизни, но нет радости. Родные заметили, что пропала улыбка, изменились глаза. Жизнь разделилась на до и после.

«Познав страх смерти, я стала ближе к Богу»

Алина, 24 года, Прокопьевск:

Пока не вышла замуж, я росла с бабушкой. Перед смертью она постоянно жаловалась: «Ой, что-то голова кружится, хожу, как пьяная» — и говорила, что скоро умрет.

Муж у меня, бывает, выпивает, и мы с ним из-за этого ругаемся. После одной из ссор у меня были те же ощущения, и я, вспомнив бабушку, подумала, что тоже умру. Эта мысль засела в моей голове. Еще и гадалка, к которой обратилась свекровь, нагадала, что я покончу жизнь самоубийством, поставила на мне крест. Нелегко жить с этими мыслями.

У меня началась ипохондрия, я стала придумывать себе болезни. У меня не было денег, чтобы обойти врачей, поэтому ситуация только усугубилась: начались панические атаки. Было очень страшно, я ревела навзрыд и думала, что умираю. После этого я пошла к психиатру, который назначил мне коктейль из антидепрессантов и транквилизаторов.

Раньше я при каждой ссоре орала, что не хочу жить, что я устала, и вот теперь, наверное, пожинаю плоды своих слов

Муж говорил, что я начиталась всякого и сама себе внушила. Мать говорила, что это все от усталости — все-таки двое детей. Врач — что я нормальная, просто у меня депрессия. Я боялась, что сойду с ума и причиню кому-то вред, боялась смерти. Потом я стала понимать, что надо следить за дыханием и скоро отпустит. Через полгода я по собственной воле бросила пить лекарства, так как многие считают, что нужно менять мышление и искать причину в голове, а не устранять тревогу и панические атаки таблетками.

Познав страх смерти, я стала ближе к Богу и начала ценить все, что у меня есть. Раньше я при каждой ссоре орала, что не хочу жить, что я устала, и вот теперь, наверное, пожинаю плоды своих слов. Никогда не жалуйтесь на свою жизнь и никого не вините. Вы сами хозяева своей судьбы. Живите и радуйтесь каждому прожитому дню. Такое испытание, я считаю, дается, чтобы человек осознал ценность жизни.

Сейчас панические атаки случаются раза три в месяц, а раньше каждый день. Осталась депрессия, но я ее лечу.

«Родители до сих пор не верят»

Александра, 27 лет, Кемерово:

Я живу с паническими атаками уже 10 лет. Когда все только началось, я около года безвылазно просидела в квартире. Друзья приносили еду и выносили мусор.

Бывает, панических атак нет по полгода, бывает — случаются по нескольку раз на день. Длятся атаки до 10 минут: это аритмия, ватные ноги, руки трясутся, зрачки расширены, голову прямо тяжело держать. Я впадаю в ступор и медленно соображаю. Я не нашла никакой закономерности, никаких причин: меня накрывает и со знакомыми, и с незнакомыми людьми, и дома, и на работе. Паническая атака — это как будто ты стоишь перед хищником и нужно либо бить, либо бежать. Контролировать себя в эти моменты не получается. Надо просто перетерпеть.

Паническая атака — это как будто ты стоишь перед хищником и нужно либо бить, либо бежать

Я была у невропатолога, психотерапевта, семь лет жила в Израиле, лечилась там и лечусь тут до сих пор. Мне стыдно с этим жить: ты одновременно инвалид и не инвалид. Сильные таблетки, которые я принимала в Израиле, в России нереально достать без амбулаторного лечения. Мне сказали: чтобы получить, надо полежать в психушке. Я себя психически нездоровой не считаю, поэтому не вижу смысла госпитализироваться.

Я веду активный образ жизни, живу с парнем второй месяц. Он пока моих приступов не замечал. Я выбираю деятельность, не связанную с общением, и часто меняю работу.

Мои родители до сих пор не верят, что панические атаки — это реальность. Говорят, что я просто сама придумываю себе проблемы. Друзья относятся с пониманием. Поддержки я не жду. А что поддерживать? Ну, пожалели тебя, раз, два. Не будешь лезть постоянно со своими проблемами. Справляюсь сама, как могу. С этим можно жить.

«Раньше я следила за собой, а сейчас мою голову раз в неделю»

Юлия, 30 лет, Владивосток:

Я по специальности педагог с 10-летним стажем. У меня был годовой перерыв, когда я работала в другом месте, не связанном с преподаванием. Темп был бешеный, я не потянула. А потом начались панические атаки.

16 ноября 2016 года я как обычно проснулась и начала собираться на работу. Внезапно меня накрыло: стало дико страшно, руки и ноги онемели, я перестала их чувствовать, тело охватила дрожь, а сердце безумно колотилось. Меня бросало то в жар, то в холод, накатывала тошнота. Это длилось полчаса. Потом я почувствовала сильную слабость и пролежала весь день. На работу пойти просто не было сил. Я не поняла, что со мной было. Через несколько дней приступ повторился, потом атаки стали ежедневными и повторялись по нескольку раз в сутки. Мне пришлось уволиться с работы. 

Я обошла всех врачей в городе, сдала кучу анализов — все было в норме. В итоге терапевт сказала, что у меня вегетососудистая дистония. Она посоветовала сходить на массаж, иглоукалывание и попить валерьянки. Мне не помогло. Даже гипноз пробовала. Было такое, что я неделю не спала по ночам — боялась не проснуться и засыпала только под утро.

Я боялась, что схожу или уже сошла с ума, но просто не знаю об этом, поэтому я пошла к психиатру. Мне поставили диагноз — генерализованное тревожное расстройство. Психиатр прописал мне какие-то ядерные антидепрессанты. Пить их я просто побоялась — не хочу становиться овощем. Тем более антидепрессанты не избавляют от проблемы, а только блокируют ее, а перестанешь их принимать, все вернется по новой.

Когда-то я была девушка-зажигалка, а сейчас из-за панических атак и ипохондрии не могу сходить с друзьями в клуб

Я решила сделать МРТ головного мозга. Все было в порядке, но меня начало клинить, что с момента первых обследований прошло время, вдруг за это время что-то появилось, надо обследоваться. В общем, у меня началась ипохондрия. Я опять пошла по врачам, на меня смотрели как на дуру. Я часами сидела в интернете, читала медицинские справочники и впадала в истерики. Три месяца не выходила на улицу вообще. Уже потом, из интернета, я узнала, что это панические атаки.

Сейчас мне стало чуть полегче: накрывает раза два в неделю. В мае я вышла на работу. Думала, вернусь на свою стезю, отпустит. Не отпустило. Буквально на днях у меня был приступ. Пошла в столовую накрывать завтрак детям и меня начало трясти, захотелось куда-то убежать. Когда приступ начинается на работе, я ухожу в безлюдное место, реву и звоню друзьям и маме.

Если у меня что-то где-то кольнет, прыщик вылезет, я сразу начинаю паниковать. Атаки очень усложняют жизнь. Я хотела пойти на танцы, даже записалась в группу, но не пошла: в последний момент мне стало страшно, что вдруг меня накроет там, и я сделаю себе хуже. Раньше я была девушка-зажигалка, а сейчас из-за панических атак и ипохондрии не могу сходить с друзьями в клуб. Раньше я очень следила за собой, а сейчас голову могу помыть раз в неделю. Я понимаю, что так не должно быть, но у меня просто нет сил. Я не знаю, к кому обращаться. У нас в городе нет нормальных специалистов, а к сеансам по скайпу я отношусь скептически. В ближайшее время снова буду искать психиатра.

«Никакое расстройство не одержит верх надо мной настоящей»

Екатерина, 21 год, Москва:

Первая паническая атака случилась этой зимой, когда я поехала на лекцию по моушн-дизайну. Я звала друзей с собой, но им это было неинтересно. В итоге я оказалась одна среди незнакомых людей в закрытой аудитории. Как только выключили свет, мое сердце стало выпрыгивать из груди, а дыхание заметно участилось, мне не хватало воздуха. Тогда я болела ОРВИ, поэтому не придала приступу большого значения и списала свое состояние на простуду.

Со временем приступы стали повторяться, но на этот раз уже в транспорте.

Особенно тяжело я чувствовала себя в метро по утрам. Я просила друзей и родных ездить со мной, это помогало.

Приступы повторялись снова и снова. Все усугубилось до такой степени, что каждый мой день превратился в пытку

В период сессии панические атаки участились и повторялись чуть ли не каждый день. Раньше я пила обычное успокоительное. Думала, оно мне поможет, ведь я просто переутомилась, потому что почти все сессии закрывала на отлично. Мой молодой человек запретил мне курить: он думал, что все это из-за сигарет. Но приступы не прекращались, и я решила пойти к врачу. Участковый терапевт сказал, что это панические атаки, и прописал магний, который, естественно, не помог, ведь это просто витамины. Родные моему диагнозу удивились. Никто не воспринял это всерьез, даже я сама. Я думала, что это состояние временное, нужно просто потерпеть, подождать. Но приступы повторялись снова и снова. Все усугубилось до такой степени, что каждый мой день превратился в пытку. Я обратилась к психотерапевтам, которые назначили мне антидепрессанты. Поначалу я отказывалась их принимать из-за побочных эффектов, однако меня убедили, что сама я не справлюсь.

Мне легче, чем многим из тех, кто испытывает панические атаки: я привыкла постоянно общаться с людьми, мне и день трудно прожить без моих друзей. Они постоянно поддерживают меня в тяжелых ситуациях, хотя и подшучивали поначалу над моим состоянием, говорили, что я просто слишком много общалась с меланхоликами.

Последний приступ был неделю назад. Антидепрессанты я пью уже три недели. Никакое расстройство не одержит верх надо мной настоящей — жизнерадостной, активной и позитивной. Я не перестала учиться, гулять. Если загоню себя в угол и не буду из него вылезать, это будет куда страшнее.

Андрей Жиляев, психотерапевт, завкафедрой клинической, нейро- и патопсихологии института психологии им. Выготского РГГУ:

Если у вас началась паническая атака, наиболее эффективное немедикаментозное средство борьбы с ней — дозированная или управляемая гипоксия. Этот способ обычно показывают в западных фильмах: в момент приступа герои начинают дышать в пакет. В этот момент в мозгу включается компенсирующий механизм — антиэпилептический вал — таким образом аффект на уровне физической реакции перестает доминировать и паническая атака не наступает или сглаживается.

Панические атаки в классическом проявлении у женщин встречаются чаще, чем у мужчин. Но, по нашим прогнозам, этот гендерный перевес сгладится в ближайшее время.

Чтобы возникла паническая атака, необходимы два условия: стресс, как правило, хронический, и наличие слабого места в центральной нервной системе — микротромб, последствия перенесенной травмы и так далее. Но решающим моментом становится, как правило, именно стресс.

Если раньше панические атаки считались психическим отклонением, то сейчас их рассматривают как психоневрологическую патологию. Ее можно вылечить. Еще недавно психиатры лечили панические атаки только как стресс, эквивалент невроза, а неврологи — как вегетативный криз. Сейчас мы сочетаем эти методы лечения. Психотропная терапия — лечение исключительно психического расстройства,которым особенно активно увлекались в последние десятилетия — приводила к хронизации и затягиванию процесса. Но если мы сумеем преодолеть ситуацию внутри нервной системы, то тогда и стресс, оставшись, возможно, компонентом жизни, не будет приводить к паническим атакам.

Владимир Файнзильберг, доцент Института психоанализа, член Европейской и Российской профессиональной психотерапевтической лиги:

Панические атаки — самое распространенное невротическое расстройство. Объективно, по всем медицинским показателям, человек чувствует себя хорошо, а субъективно — абсолютно жутко. Заболевших можно разделить на две группы: невротики, у которых любые незначительные жизненные коллизии вызывают панические реакции, и те, у кого панические атаки возникают после пережитого шока.

Вылечить это расстройство реально. Чаще всего на начальном этапе болезни пациентам нужна медикаментозная поддержка. Так больной быстрее чувствует, что от лечения есть эффект, и начинает верить в себя. Теория о том, что с началом приема антидепрессантов приступы поначалу учащаются, неверна. Правильное сочетание антидепрессантов и транквилизаторов приводит к заметным улучшениям уже с первых дней приема. Но если у человека есть предрасположенность к паническим атакам, без психопрофилактики — аутотренинга или занятий с психологом — любая стрессовая ситуация приведет к новому приступу.

Если у вас случилась паническая атака, нужно себя успокоить и понять, что с вашим организмом все в порядке, все страхи только в голове. Рекомендуется также глубокое замедленное дыхание. Потом, конечно, нужно посетить психотерапевта, который и определит, нужна ли вам медикаментозная помощь.

«Если у вас сильный приступ панической атаки, не стесняйтесь звонить в скорую помощь»

Эксперты ООН представили доклад, в котором выразили опасения, что пандемия COVID-19 может вызвать глобальный кризис в области психического здоровья. Изоляция, страх, неопределенность и экономические сложности могут спровоцировать в человеке состояние психологического дистресса. То, что миллионы людей, которые прежде никогда не думали о смерти, столкнулись с ней как с реальной угрозой для себя и своих близких — уже само по себе сложное травматическое потрясение, считают специалисты.

У тех же людей, кто и до самоизоляции имел психологические проблемы, например, тревожные расстройства, текущая ситуация может спровоцировать обострение. Один из наиболее распространенных видов подобных расстройств — панические атаки. Это приступы внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин.

На фоне пандемии COVID-19 может увеличиваться частота и интенсивность таких приступов, с ними становится сложнее бороться. Это и произошло у 22-летней Марии.

Рассказ Марии

«Кажется, что ты умираешь»

— Впервые я испытала паническую атаку в 16 лет. Я тогда еще училась в школе, помню, что меня вывели с урока и вызвали скорую, потому что стало очень плохо. Было трудно дышать, резко подскочил пульс, начало болеть сердце и покалывать в руках.

В такие моменты ты не понимаешь, что с тобой происходит, дико страшно и все время кажется, что ты умираешь.

У меня по семейной линии риск сердечно-сосудистых заболеваний: дедушка умер из-за проблем с сердцем, бабушка умерла, потому что у нее не выдержало сердце во время операции, и отец умер из-за того, что у него была ишемическая болезнь сердца. Поэтому, когда у меня случился первый приступ паники, спустя пару месяцев после смерти отца, я тогда подумала, что тоже умру из-за остановки сердца.

Но врачи на основе результатов ЭКГ-обследования уверили: с сердцем у меня все в порядке, что навело на мысль о вегето-сосудистой дистонии (мировое медицинское сообщество до сих пор дискутирует о существовании такой болезни, для части расстройств, относимых к ВСД, на западе используется название «соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы». — Прим. ред.) и связанным с этим тревожным расстройством.

С тех пор я училась самостоятельно купировать вспышки паники. Принимала магний, валерьянку, корвалол, пустырник, загружала себя каждый день различными занятиями: ходила на учебу, работала, изучала корейский язык и занималась самульнори (“самульнори” или “самуллори” — корейское музыкальное представление в традиционном стиле, включающее игру на национальных ударных инструментах. — Прим. ред.).

Думала, что если буду все время чем-то заниматься и находиться в движении, то на приступы у меня просто не останется энергии. Помощь специалиста для себя не рассматривала, так как считала, что психотерапевт мне не по карману.

Спустя какое-то время самолечения сильные приступы действительно перестали случаться. Их интенсивность ослабла, на протяжении почти пяти лет панические атаки могли случаться один-два раза в год, из-за чего я перестала обращать внимание на проблему.

Коронавирус и изоляция

С появлением новостей о коронавирусе я снова начала волноваться, возобновилась знакомая тревожность. Когда в Москве окончательно ввели самоизоляцию, приступы вернулись уже с новой силой.

Они могли произойти абсолютно в любой момент, независимо от того, в каком состоянии я находилась или что вокруг меня происходило. Приступ мог вызвать какой-то внешний триггер, тревожная новость, но точно также это могло произойти на ровном месте. Я пыталась, как раньше, купировать седативными препаратами, но они перестали мне помогать. До этого момента у меня никогда атаки не повторялись в один и тот же день и длились они от 15 минут до часа — максимум. Теперь же повторялись по нескольку раз в день и могли продолжаться до трех часов безостановочно.

После таких приступов паники я уже была не в состоянии ни на учебе сосредоточиться, ни даже лечь спать. Но даже если мне и удавалось уснуть, то из-за панических атак у меня случались выбросы из сна, которые могли длиться всю ночь. Я просыпалась с ощущением беспричинного страха, колотящимся сердцем и учащенным пульсом.

Фото: Flickr.com/ Adam R. T.

Из-за смерти отца у меня постоянный страх, что с сердцем что-то не так, и я из-за этого умру. Эта мысль меня преследует, а с ней вместе паническое расстройство. Поэтому если я чувствую, что у меня пульс поднялся и покалывает рука, отдает в грудь, тремор начинается, то я как бы головой понимаю, что со мной физически все в порядке, что это не сердечный приступ, но тело уже на взводе и его не успокоить. Появляется ощущение потерянности в пространстве и нереальности происходящего. Это как замкнутый круг.

Представьте, если бы к вам на улице подошел грабитель с оружием и приставил пистолет к виску. Вы отдаете ему все, что у вас есть, и преступник говорит, что не убьет вас, но легче от этого точно не становится — пистолет-то все еще на вас направлен. Вот так я себя чувствую во время панических эпизодов.

Кризис с учебой

Я учусь на третьем курсе графического дизайна в Институте экономики и культуры: занимаюсь разработкой фирменного стиля, дизайном упаковок и полиграфии. Как и во многих других учебных заведениях, нам на время карантина перенесли сессию в онлайн, и мой период усилившихся панических атак очень негативно отразился на учебе, хотя в обычное время считаю себя достаточно собранным и усердным студентом. Я перестала посещать видеоконференции, потому что не могла сосредоточиться на теме занятий. Не могла заняться версткой журнала или написать курсовую работу, игнорировала сроки и накопила долги.

По одному из предметов нам дали задание сделать инфографику, каким-либо образом связанную со вспышкой коронавирусной инфекции. Прозвучит иронично, но я тогда выбрала тему «как не сойти с ума во время самоизоляции» с базовыми рекомендациями от ВОЗ и Роспотребнадзора.

Так получилось, что мне пришлось связаться с преподавателем и попросить сдвинуть сроки сдачи, потому что я, мол, сама буквально сошла с ума на изоляции и не могу сосредоточиться на учебе из-за своего состояния. Самое тяжелое было в том, что, не выполнив какое-то задание, я чувствовала себя более подавлено, не могла расслабиться, а это еще сильнее нагнетало мою тревожность.

Фото: National Cancer Institute / Unsplash

Где искать помощь

Я живу отдельно от родителей, со своим молодым человеком. Конечно же, я делилась с ним своими тревогами, он сам все видел своими глазами, но в какой-то момент мне начало казаться, что я уже вымотала его своим нытьем. Дима [молодой человек] очень понимающий и заботливый, но мне уже стало неудобно с ним об этом говорить, не хотелось переваливать на него свои проблемы, поэтому держала все в себе.

Общалась на эту тему со своей мамой, не один раз. У нее самой есть проблемы похожего характера, она рассказывала мне, что сталкивалась с такими же паническими приступами в молодости. Ее ответ на мои опасения и тревожность был: «Роди, и все болячки пройдут». Она как бы понимает мое состояние и поддерживает, пытается утешишь, но не воспринимает всерьез. Для нее это скорее звучит как детский лепет.

В момент одного особенно сильного приступа мне пришлось обратиться в скорую помощь. К тому моменту я уже больше двух недель не могла попасть на прием в свою поликлинику и долго оттягивала обращение в скорую.

Честно сказать, было стыдно звонить и жаловаться на свои панические атаки, когда там врачи, может, заняты людьми, которые сейчас умирают. Но я понимала, что у меня нет другого выхода, что я не справляюсь сама. Панические атаки тебя не убьют, но они точно заставят думать так и чувствовать себя так, как будто ты умираешь. И это невыносимо.

В тот раз ко мне никто не приехал, потому что у меня не было температуры или каких-либо других симптомов коронавируса, сказали ждать звонка из районной больницы. Сначала со мной связался терапевт районной больницы, а уже на следующее утро — психотерапевт. Врач сказала, что позвонит в поликлинику и попросит оставить на мое имя рецепт препарата, который нужно будет прийти и оттуда забрать, а еще разрешила звонить ей, если станет хуже.

Я тревожный и впечатлительный человек, карантин соблюдаю и не хожу в места скопления людей, поэтому для меня поход в больницу был сложен в этом плане. На входе в поликлинику стояла очередь, внутрь никого не впускали. Один мужчина жаловался на кашель и головную боль, но его не хотели принять и отправили домой с рецептом антибиотиков. Подходил молодой человек с перевязанной губой и рукой: он ввязался в драку в соседнем районе и попал в полицию, пришел за перевязкой и больничным листом — ему тоже отказали в приеме. Как оказалось, в тот день в больнице почти никого не было, кроме медсестер. На посту мне выдали рецепт, я пошла в аптеку и купила лекарство.

Фото: Tai’s Captures / Unsplash

Препарат оказался сильнодействующим транквилизатором, и так получилось, что это также был мой первый опыт лечения и приема рецептурных медикаментов. Поначалу было страшно принимать таблетки из-за длинного списка побочных эффектов, но в то же время я думала, что хуже того, через что я уже прошла быть не может, и рискнула. Мне повезло, транквилизаторы действительно помогли. Конечно же, их нужно принимать строго под наблюдением врача и согласно рекомендациям. Психотерапевт, которая меня консультировала, назначила курс в две недели по три таблетки в день, а дальше посоветовала посмотреть по состоянию: если станет хуже, то принимать еще раз таким же образом. На данный момент прием я прекратила и намного лучше себя чувствую: по ночам могу наконец спать, а днем, как раньше, спокойно заниматься учебой. За весь курс приема приступ случился только раз, на ранней стадии.

Что дальше

Я осознаю, что свою проблему сильно запустила, поэтому планирую начать комплексное лечение, когда закончится пандемия и появится возможность спокойно посещать медицинские учреждения. Пройти курс психотерапии, проработать травму, связанную со смертью отца, и принимать специально подобранные медикаменты. Несмотря на то что, как мне кажется, панические атаки останутся со мной навсегда, моя основная цель — снизить их количество и интенсивность.

Скептически отношусь к отмене карантина в Москве: с одной стороны, как и всем, надоело сидеть дома, волнуюсь о родителях: они на момент карантина доход не получали, так как у меня отчим работает в ресторане (временно закрыли), а мама — уволилась со своего прежнего места работы как раз перед началом самоизоляции.

С другой стороны, мне эпидемиологическая обстановка еще не внушает доверия, учитывая прирост заболевших и то, что с момента появления каждого нового зараженного карантин, по сути, продвигается на две недели вперед. Скорее всего, я редко, но буду выходить из дома в перчатках и маске, с антисептиком на вооружении. Конечно же, продолжу избегать больших скоплений и постараюсь держаться на расстоянии от людей в общественных местах и транспорте.

Когда приступы происходят так долго и мучительно, как у меня, то такая ситуация очень сильно выматывает, снижает качество жизни и мотивацию, могут появиться депрессивные состояния.

Что бы я посоветовала, исходя из своего опыта, прямо сейчас, в условиях пандемии: если у тебя действительно сильные приступы, ничего из известных методов не помогает, то можно позвонить в скорую помощь, а там дальше подскажут, что делать и куда обращаться.

А потом это надо лечить. Я пока все еще не могу позволить себе услуги частного психотерапевта, но опробовав бесплатную медицинскую помощь в действии, думаю, что стоит начать именно с этой опции лечения. Просто пока ты не попробуешь, ничего не изменится: да, панические атаки могут сами по себе пройти, но потом они обязательно вернутся. Это я на своем опыте выяснила.

Комментарий психотерапевта

Елена Романченко, практикующий психолог, автор и ведущая обучающих программ по работе с шоковыми травмами и травмами развития:

— Когда происходит травматический опыт, человек теряет контакт с реальностью и, проваливаясь в воронку травмы, начинает вести себя так, словно травматизация происходит в реальном времени. И задача психотерапии — вытащить человека из этого состояния, дать возможность ему увидеть и почувствовать, что все уже произошло и прошло. В текущих условиях глобального кризиса и пандемии в нас присутствует не находящее выхода ощущение продолжительной тревожности. Нервная система начинает воспринимать состояние как постоянную угрозу жизни, и так как организм и психика находятся в хроническом ожидании опасности, то подавленные травматические реакции запускаются мгновенно. Здесь в работе психотерапевту важно использовать ресурсы и техники, которые помогут клиенту контролировать то, с чем он может справляться, а также здоровым образом адаптироваться к происходящему.

Фото: Flickr.com/ Cj Tajonera Bio

Практические советы по работе с тревожным состоянием и предотвращением панических атак

• Общение с близкими людьми. Говорите с членами семьи и друзьями о том, как вы себя чувствуете. Исследуйте свои эмоции и постарайтесь понять их. Это поможет не оказаться в воронке негативного мышления, которое приходит с изоляцией и страхом.
• Дыхательные упражнения. В интернете много инструкций и видеоуроков, которые могут помочь при первых симптомах панической атаки, тревоги и беспокойства. Если чувствуете наступление паники — используйте подходящие вам дыхательные техники, пока все признаки приступа не исчезнут. Для профилактики: концентрируйте внимание на глубоком замедленном дыхании животом утром и вечером по 10 минут.
• Прогулки на свежем воздухе. Находясь в изоляции, многие люди испытывают стресс, симптомы клаустрофобии и агорафобии, в каком-то смысле забывают о существовании мира за пределами квартиры, что создает определенное давление и благоприятную среду для паники. Напоминаем, что с 9 июня в столице отменили самоизоляцию: москвичи могут беспрепятственно выходить на улицу, совершать прогулки и посещать общественные места. Несмотря на снятие ограничений, необходимо помнить о соблюдении социальной дистанции и использовании средств индивидуальной защиты, когда покидаете дом.
• Психологическая помощь онлайн. Бесплатную консультацию психолога можно получить в Московской службе психологической помощи. Пообщаться с психологом в онлайн-чате, задать вопрос в формате вебинара или записаться на индивидуальную Skype-консультацию. Уточнить подробную информацию можно на сайте МСППН и по единому справочному номеру: +7 (499) 173-09-09.

Подписывайтесь на телеграм-канал АСИ.

Больше новостей некоммерческого сектора в телеграм-канале АСИ. Подписывайтесь.

я живу с паническими атаками

Не помогали ни сериалы, ни разговоры с мамой, ни приготовление вкусной еды, ни уборка, ни миллион других дел, которыми я пыталась занять руки и голову. Иногда спасали прогулки, когда я просто шла по парку и старалась ни о чем не думать. Так могли проходить часы, я начинала теряться во времени. Пыталась заниматься спортом, но каждый поход в зал сопровождался пыткой — я не хотела ни с кем разговаривать — ни с тренерами, ни с девушками на ресепшен. Помню, как просто лежала в бассейне на спине и смотрела в потолок, считала кафельные плитки. Однажды я поехала на встречу с подругой, и паника накрыла меня в метро. Я едва выдержала 15 минут в толпе, боялась, что упаду в обморок. Да и встреча тоже не задалась — я не могла ни о чем говорить и поймать нить разговора. Озиралась по сторонам, было трудно усидеть на месте. Подруга спросила, что со мной происходит, а я даже не смогла ей ничего толком объяснить.

---

Обычно страх появлялся из ниоткуда, ноги становились ватными, дыхание учащенным, сердцебиение бешеным. Концентрации ноль. Ты не можешь даже банально надеть на себя одежду и стоишь перед шкафом по часу. Все кажется нереальным, и ты словно смотришь на себя со стороны. Погружаешься в омут ужаса, тебя буквально трясет. Это состояние очень сложно объяснить словами.

---

Поначалу я вообще не понимала, что со мной происходит. А про панические атаки узнала, когда погуглила свои симптомы. Наткнулась на разные статьи и книги. Прочитала Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» и Люсинду Бассет «Только без паники». Люсинда, кстати, пережила жуткий период панических атак и написала об этом несколько книг, подробно рассказав, с чем ей пришлось столкнуться и как вообще можно бороться с тревогой. Я пользовалась ее советами — представляла все самое страшное, что может со мной случиться, а потом — то, как я смогу с этим справиться. Вела сочувственный диалог сама с собой. И даже составляла списки своих жизненных ценностей. Я описывала свои состояния на бумаге, пыталась (не очень успешно) медитировать. Еще иногда закрывала глаза и начинала внушать себе, что это временно, что все пройдет, а это просто испытание, с которым я должна справиться, чтобы выйти на новый уровень. Но убеждать себя, заставлять успокоиться — невыносимо сложно.

Что делать, если у вас — паническая атака: 5 полезных советов — Нож

Что такое паническая атака?

Прежде чем бороться с панической атакой, стоит лучше понять, что это такое. Панической атакой называют состояние, когда человек испытывает сильный и беспричинный страх. При этом контролю такие эмоции почти не поддаются. Страх вызывает в организме целую цепочку реакций: учащается сердцебиение, повышается давление, не хватает воздуха. Ноги становятся «ватными», появляется дрожь и озноб, во рту пересыхает, а способность концентрироваться на чем-то резко снижается. Также у некоторых людей возникает ощущение скорой смерти, и это дополнительно усиливает приступ панической атаки. Длиться такое состояние может всего несколько минут, а может — целые часы.

Панические атаки существенно снижают качество жизни и в ряде случаев — если проблемой не заниматься — приводят к достаточно тяжелым последствиям, например к агорафобии. Также панические атаки нередко вызывают появление различных зависимостей — никотиновой, алкогольной, наркотической. С помощью них человек старается снять накопившийся стресс, однако со временем подобные «лекарства» действуют всё слабее, а вот панические атаки снова усиливаются. Именно поэтому так важно вовремя обратиться к специалисту. Если за год вы несколько раз испытывали панические атаки, то стоит записаться на прием к профессионалу — психологу, психотерапевту или психиатру (в зависимости от тяжести ситуации).

Кто подвержен паническим атакам?

Паническая атака может случиться у каждого человека. Однако есть и особые «группы риска». Больше других людей опасаться ее стоит жителям крупных городов, где ежедневный стресс перегружает нервную систему. Считается, что порядка 5 % обитателей мегаполисов подвержены паническим атакам. Также в «группу риска» входят люди с так называемым катастрофическим мышлением. Обладатели подобного типа мышления склонны к драматизму и преувеличениям — даже незначительная проблема в их глазах вырастает до размера апокалипсиса. Нередко паническим атакам подвержены люди с тревожными расстройствами, социофобией или с обостренной эмоциональной восприимчивостью.

Триггером для таких атак может послужить серьезное переутомление или ожидание важного события. Нельзя забывать и о том, что подобное состояние возникает в том числе и вследствие различных психологических травм. Вовсе не обязательно, чтобы травмирующее событие произошло недавно — психика не всегда «оперативно» реагирует на случившееся, так что паническая атака может быть результатом какой-то тяжелой и не проработанной детской травмы.

Что такое утренние и ночные панические атаки?

Панические атаки могут случаться не только на улице, в незнакомых и людных местах, но даже дома. Обычно это происходит ночью или днем. Такой вид панических атак характерен для людей с высоким уровнем самоконтроля и дисциплины. В дневные часы тратится много сил на поддержание внешнего спокойствия и благообразности, а вот ночью, когда самоконтроль ослабевает, стресс словно бы «нагоняет» организм и обрушивается на него. Результатом становится не только бессонница, но и настоящая паника, когда ужас вызывают и собственные стены, и знакомые предметы мебели, и даже партнер, лежащий рядом. То же самое касается и утренних панических атак. Правда, здесь начинает работать и другой механизм. Если подсознательно у человека поход на работу (или просто путь до нее) вызывает сильные переживания и неприятные эмоции, то звонок будильника может стать своеобразным триггером для запуска панической атаки.

Что делать в момент панической атаки? 5 полезных советов

1. Самое главное при панической атаке — и одновременно самое сложное — отвлечься от испытываемого ужаса. И для этого все средства хороши. Если вы любите играть в игры на смартфоне — скорее запускайте самую любимую из них. Также можно постараться почитать книгу, включить музыку в наушниках, начать записывать в дневник свои ощущения, заняться устным счетом. Любое из этих действий требует концентрации внимания, а значит, ослабляет паническую атаку. Однако беда в том, что как раз сконцентрироваться в такой ситуации очень трудно, и это потребует от вас больших усилий.

2. Помимо того, что нужно придумать занятие для мозга, неплохо и весь остальной организм — все прочие чувства — занять чем-нибудь. Например, можно перебирать четки, чтобы тактильные ощущения отвлекли от панической атаки, или положить в рот леденец и задействовать вкусовые рецепторы. Также психологи советуют массировать мочки ушей, сжимать и разжимать ладони — это даст работу мышцам и поможет вновь «ощутить» свое тело.

3. Также не лишним будет иметь под рукой бутылку воды. Во время панической атаки нередко становится душно, ощущается острая нехватка кислорода, и несколько глотков воды хотя бы отчасти решат эти проблемы.

4. Отдельно стоит сказать о пользе работы с дыханием. Паническая атака вызывает учащение сердцебиения, что, в свою очередь, дополнительно усиливает страх и создает дискомфорт. Унять свое «взбесившееся» сердце можно разными способами. Один из самых простых — нормализовать дыхание. При первых приступах паники начинайте дышать по тактам: четыре на вдох, четыре — на задержку дыхания и четыре — на выдох.

5. Неплохим помощником в деле обуздания панической атаки станет приложение «АнтиПаника» (Android, iOS), которое несколько лет назад выпустили российские разработчики. Там есть и полезная информация о самих панических атаках, и дыхательные упражнения, и так называемые совладающие карточки, которые помогут снизить уровень тревоги.

Какие симптомы у невроза и как его лечить? Смотрите на сайте медицинского центра «Медюнион»

Хронические стрессы и постоянные психические перегрузки могут привести к неприятным последствиям в виде развития неврастении. Нестабильное эмоциональное состояние сказывается на работе и личной жизни человека. Но невроз, как и любое другое расстройство, можно вылечить с помощью профессиональных специалистов и различных методов терапии. Об этом подробнее расскажем в данной статье.

Что такое неврастения и как она развивается?

Невроз развивается в следствие расстройства деятельности головного мозга, а именно той части, которая в ответе за адаптацию человека. Последствия невралгии могут сказаться не только на психическом и эмоциональном состоянии пациента, но и негативно повлиять на работу различных систем организма и внутренних органов, так как в человеческом организме все взаимосвязано.

Тревога вызывает сильный выброс адреналина, который повышает секрецию гормонов гипофиза и инсулина, регулирующих работу щитовидной железы. Такие гормоны увеличивают вероятность возникновения панических атак.

Как отличить неврастению от других расстройств?

Люди, страдающие эмоциональным расстройством, переживают различные чувства более эмоционально, чем все остальные. Гнев, тревога, отчаяние, агрессия, зависть – вот только некоторые из проявлений невроза у человека. Во время таких состояний пациент испытывает повышенный уровень стресса, поэтому негативные ситуации воспринимаются им более остро и серьезно, чем есть на самом деле.

В основе невроза лежат травмирующие обстоятельства, психологическая травма, стресс или длительное эмоциональное и интеллектуальное перенапряжение. С неврастенией часто сталкиваются люди, которые недавно пережили серьезное эмоциональное потрясение, потерю близких людей.

Люди, страдающие неврозом, зачастую отрицают свои чувства, эмоции, стараются отстраниться от своей собственной реальности. Им трудно контролировать и управлять своими эмоциями. Расстройство деформирует рациональное мышление пациента и не позволяет ему нормально функционировать в семейной, социальной и трудовой сферах жизни.

Симптомы невроза

Патология проявляет себя как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Среди физических симптомов выделяют повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, боль в груди и сухость во рту, головные боли, ухудшение зрения, тремор конечностей, высыпания на коже, нарушения менструального цикла у женщин.

Психологические симптомы: ощущение потери контроля, ощущение человека, что он «сходит с ума», страх внезапной смерти, чрезмерное беспокойство, высокая восприимчивость и ранимость.

• Раздражительность;
• Постоянное чувство усталости и апатии;
• Повышенная чувствительность;
• Социальная изоляция;
• Частые и неожиданные перепады настроения;
• Нарушения режима сна и бодрствования;
• Потеря интереса к жизни или к определенным её сферам.

Именно постоянное чувство тревоги за свою жизнь или жизнь близких людей вызывает у человека бессонницу. Проблемы со сном не позволяют полноценно отдохнуть организму и нервной системе страдающего неврастенией. Это, в свою очередь, еще больше усиливает все перечисленные выше симптомы.

Поэтому при бессоннице специалисты рекомендуют несколько простых и эффективных правил:

• Соблюдать режим дня, то есть стараться засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
• Заниматься спортом, давая организму лёгкую нагрузку;
• Чаще бывать на свежем воздухе;
• Сократить количество напитков, содержащих кофеин;
• Употреблять в пищу лёгкие продукты, чтобы избежать дискомфорта в желудке.

По каким причинам развивается невроз?

• Сильная умственная деятельность;
• Длительные психологические переживания и тревожность;
• Психологическое давление при невозможности решить жизненные проблемы;
• Длительное одиночество и проблемы в личной сфере жизни;
• Травматичное событие в жизни: потеря близкого человека, тяжелый развод, трудное финансовое состояние, если человек подвергался эмоциональному и физическому насилию и прочее;
• Завышенные ожидания. В этом случае человек не может достигнуть желаемой цели и испытывает ощущение невыполнимого плана;
• Психологические травмы, полученные в детстве: унижение или избиение со стороны сверстников и родителей, пример плохого образа жизни со стороны взрослых, суровое воспитание;
• Несоблюдение режима работы и отдыха.

Особенности протекания невроза у детей

Неврастения присуща также детям младшего и дошкольного возраста. Симптоматика расстройства схожа со взрослыми. Сложность определения патологии состоит лишь в том, что маленькие дети зачастую не могут объяснить, что с ними происходит и что они чувствуют.

У ребенка снижается аппетит, появляются проблемы со сном, часто возникают ночные кошмары, в результате которых малыш может даже вскрикивать во сне и просыпаться, не понимая, что происходит. Происходит усиленное потоотделение, понижается температура конечностей.

Помимо всех вышеперечисленных признаков патологии, у ребенка может болеть голова, он чувствителен к яркому свету и громким звукам. Также часто происходит резкая смена положительных эмоций на отрицательные: плач, агрессия и депрессивные состояния.

Специалисты рекомендуют сразу обращаться за помощью к врачу, так как невроз в детском возрасте лечится намного труднее, чем во взрослом.

Какие существуют виды невроза и чем они отличаются?

• Депрессивный. Этот вид невроза характеризуется такими симптомами у человека, как плаксивость, резкое изменение настроения, чувство отчаянности и беспомощности. У страдающего расстройством пропадает интерес к жизни, появляется тоска. Во время депрессивного невроза человек испытывает низкую самооценку, чувство вины, фрустрацию.
• Тревожный. Часто имеет проявления на физическом уровне: сухость в ротовой полости, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение. В результате тревожного невроза могут быть панические атаки и фобии. Человек постоянно испытывает чувство страха.
• Истерический («конверсионное расстройство») – чаще всего проявляется, если человек пережил сильное эмоциональное потрясение или травмирующее событие. Происходит изменение или утрата моторной/сенсорной функции, указывающее на физическое нарушение, которое не обнаруживается. Например, после аварии у человека может наблюдаться потеря речи, хотя в физическом плане для этого нет оснований.
• Обсессивно-компульсивный. Появляются навязчивые мысли и образы. Зачастую такие мысли не имеют никакого рационального зерна и носят катастрофический характер. Чтобы противостоять одолевающему беспокойству, человек выполняет навязчивые повторяющиеся действия.
• Репетиционный. Проявляется попытками решить вопрос, который в прошлом остался незавершенным. Человек, страдающий от репетиционного невроза, переносит конфликтные отношения из прошлого в настоящее и полагает, что данная реальность существует и сегодня.

Например, человек считает, что все к нему плохо относятся или же он никому не нравится. В результате он начинает вести себя в соответствии со своими представлениями об окружающих.

• Ипохондрический. Больной становится слишком мнительным и излишне заботится о своем здоровье, он находит симптомы различных заболеваний там, где их на самом деле нет. Человек придумывает себя страшное заболевание, изводит себя, появляется стресс или тревога. Несмотря на отрицательные анализы и консультации врачей, такое убеждение у больного остается.
• Деперсонализационный. Появляется страх, паника и тревога. Человек как будто живет во сне, «отключаясь» от собственного тела и мыслей.
• Военный или постравматическое стрессовое расстройство. Проявляет себя при очень шокирующих обстоятельствах, когда человек увидел смерть или побывал в плену, перенес серьезные травмы (физические и психологические). Такой вид неврастении проявляется очень сильным стрессом, паническими атаками, агрессивным состоянием. Такой стресс опасен тем, что может привести к инвалидности, включая функциональную инвалидность, негативно влияющую на повседневную жизнь.

Невроз и проблемы с памятью

Чрезмерная тревожность приводит к снижению концентрации, а значит, зачастую у пациента отмечаются проблемы с памятью и вниманием. Для того, чтобы воздействовать на проблему, можно принимать витаминные комплексы природного происхождения, а также проводить полезные тренировки памяти.

Специалисты рекомендуют заниматься лёгкими физическими нагрузками, проводить ежедневную зарядку, чтобы снять тревожность и излишнее беспокойство.

Старайтесь не выполнять одновременно несколько задач, это лишь усугубит проблему. Лучше убрать все отвлекающие факторы во время работы или занятия любимым делом. К таким отвлекающим факторам относится мобильный телефон или любое другое мобильное устройство. Выключайте их во время выполнения важных дел.

Чтобы снизить нагрузку на зрение и мозг, делайте перерывы в работе и учёбе. Не стоит перетруждаться. Можно прогуляться на свежем воздухе или выполнить разминку.

Невроз и психоз: в чем различие?

Часто данные понятия путаются или взаимозаменяются. Но заболевания являются разными по своим проявлениям и внутреннему ощущению человека. Так, например, во время развития невроза навязчивых состояний человек сохраняет чувство реальности и ищет новые способы приспособиться к ней. Он осознаёт, что страдает от расстройства, и что эти страдания являются продуктом психической нестабильности.

Во время психоза человек по-иному воспринимает окружающий его мир. Он адаптирует реальность по своему личному восприятию (часто бредовому), испытывает галлюцинации и заблуждения. И главное, чем отличается психоз от невроза, пациент не осознает своей проблемы.

Невроз и вегетососудистая дистония

Как мы уже упоминали выше, во время невроза проявляются такие признаки на физическом уровне, как учащенное сердцебиение, колебания артериального давления, боли в грудной клетке, трудности с дыханием и прочее. Все эти симптомы схожи с признаками такого заболевания, как вегетососудистая дистония.

ВСД – это комплекс симптомов различной локализации, которые возникают при сбоях в вегетативной нервной системе. А невроз – расстройство ЦНС, вызванное психикой (стрессы, депрессии и другое). Так как нервная система связана, нарушения в одном отделе провоцируют сбои в работе другого.

Как проходит диагностика неврастении?

Для диагностики и выявления заболевания нужна консультация невролога, а иногда психолога и психиатра. В городской поликлинике можно обратиться к своему лечащему терапевту, который выпишет направление к неврологу. Однако на это требуется время. Часто своей записи к врачу приходится ждать по 2 недели. В некоторых случаях это просто невозможно, так как нужно быстрее провести обследование и назначить лечение, пока ситуация не стала критической.

Поэтому мы рекомендуем обращаться в медицинскую клинику «Медюнион». У нас работают практикующие неврологи, записи к которым не нужно ждать несколько недель. Запишитесь уже сегодня на удобное для вас, а не на оставшееся время, и уже завтра пройдите обследование.

Пациенты выбирают нас за то, что мы оказываем услугу выезда узкого специалиста на дом в случае, если самостоятельно прибыть в клинику вы не можете. Прямо на дому можно также провести забор анализов.

Диагностика включает в себя опрос пациента или его ближайших родственников (опекунов), сбор анамнеза и изучение истории болезни. Врачу для постановки диагноза необходимо знать симптомы, которые беспокоят пациента.

Для исключения других патологий врач-невролог назначает сдачу лабораторных анализов:

• Анализ крови;
• Анализ мочи;
• Ультразвуковое исследование;
• Компьютерная томография;
• Магнитно-резонансная томография.

Также специалист проведет психологические тесты. Например, цветовая методика. Она заключается в том, что пациенту предлагают палитру цветов, из которой он должен выбрать понравившийся цвет. Такие цвета, как фиолетовый, серый, красный, коричневый, черный говорят о высокой вероятности развития невроза.

Способы лечения невроза

Бороться с заболеванием специалисты предлагают при помощи комплексного подхода. Сюда входит медикаментозная терапия, физические нагрузки и правильное питание, режим сна и бодрствования, умеренные умственные нагрузки.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты, в первую очередь, это антидепрессанты, которые участвуют в захвате серотонина, дофамина, нopaдpeнaлинa. Кроме того, такие средства способствуют блокировке фермента, который разрушает данные гормоны. Это позволяет увеличить их объем в общем кровотоке и улучшить тем самым настроение.

Эти лекарственные средства не сказываются на состоянии человека во время вождения транспортного средства, не вызывают привыкания, однако эффект от них наступает только через несколько недель после начала приема. Длительность курса терапии может достигать 2-3 месяца.

Также существуют антидепрессанты нового поколения, которые считаются более безопасными и имеют меньше побочных эффектов. Длительность терапии и суточную дозу определяет только лечащий врач. Принимать препараты самостоятельно без консультации невропатолога крайне нежелательно.

Еще одно эффективное средство – препараты из группы транквилизаторов, которые оказывают влияние на передачу нервных импульсов в мозге, что позволяет притормозить деятельность нервной системы, снизить реакцию человека на конкретный раздражитель. Средства обладают седативным и противотревожным воздействием на организм.

Психотерапевтическое лечение

Личная психотерапия позволяет человеку, страдающему нервным расстройством, построить картину своей личности, установить причину, которая привела к неврозу. Врач помогает изменить взгляд человека на окружающий мир. Выздоровление наступает, если пациент с помощью специалиста осознаёт причину своих страхов и беспокойств.

Также часто применяются медитации. С помощью психоанализа можно разобраться со своим внутренним миром. Медитация позволяет снизить тревожность и создать новые убеждения относительно конкретных ситуаций.

Диетотерапия

Правильная диета во время невроза позволяет снизить нагрузку на организм. Стоит питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, добавить в свой рацион овощей и фруктов. Они содержат большую концентрацию витаминов и клетчатку, которая является строительным материалом для всех систем организма.

Также лучше всего исключить сладкое, мучное, жареное, сильно соленое. Исключать крепкие и газированные напитки. А также не стоит забывать и о питьевом режиме, минимум 1,5 литра чистой воды в день.

Дыхательная гимнастика и массаж

Физические упражнения помогают нормализовать деятельность таких отделов мозга, как кора и подкорка, а также стимулировать и успокоить нервную систему.

На начальном этапе проведения гимнастики выполняют простые упражнения, которые не предполагают воздействие на мышцы, и не требуют концентрации внимания. Со временем нагрузку необходимо увеличивать. А дыхательная гимнастика улучшает кровообращение во внутренних органах и в головном мозге, что позволяет избавиться от болевого синдрома.

Профилактика развития невроза

Чтобы не допустить у себя развитие невроза, нужно исключать стрессовые ситуации и эмоциональные перезагрузки. Делайте перерывы в работе, когда занимаетесь тяжелым умственным трудом.

Занимайтесь тем, что приносит удовольствие и расслабляет или успокаивает. Также для профилактики подойдут медитации, которые полностью расслабляют тело и разум и поднимают настроение.

И не забывайте, если чувствуете постоянные панические атаки, упадок эмоционального состояния или другие тревожные симптомы невроза, обратитесь к специалисту.

симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Сталкиваясь с необъяснимыми мучительными приступами беспокойства и тяжелой тревоги, не все могут понять, что с ними происходит. На самом деле такое состояние в современной медицине называется паническая атака. Особенностью этого заболевания являются невыясненные до конца причины его появления. Возникновение панической атаки бывает всегда внезапным и сопровождается соматическими расстройствами, учащением сердечного ритма, головокружением и утратой возможности владеть собой.

Симптомы и признаки панической атаки

Данные медицинских исследований подтверждают, что от панических атак сегодня страдает около 5% жителей мегаполисов. Тревожное состояние сопровождается такими признаками панической атаки:

• чувством обреченности и страхом смерти;
• затруднением дыхания и сухостью во рту;
• сильными головными болями и головокружением;
• повышенным потоотделением;
• тошнотой;
• учащением сердечного ритма;
• слабостью и онемением конечностей;
• чувством потери контроля и нереальности происходящего вокруг.

Людям, которые часто сталкиваются с такой проблемой, необходимо знать, как справиться с панической атакой самостоятельно и сделать это правильно.

У вас появились симптомы панической атаки?

Точно диагностировать заболевание может только врач. Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону +7 (495) 775-73-60

Причины возникновения панических атак

Приступы панической атаки с неконтролируемыми страхами связаны, прежде всего, с неврологическими нарушениями. Но истинные причины развития панических атак на сегодняшний день остаются малоизученными. Как показывает практика, признаки панической атаки могут появляться в следующих случаях:

• при вегетососудистой дистонии;
• на фоне стрессового состояния;
• при генетической предрасположенности;
• при наличии психических заболеваний.

К этому списку можно также добавить чрезмерные физические нагрузки, пребывание среди большого скопления народа, последствия гормональной терапии, ишемии или инсульта, эмоциональную нестабильность личности.

Факторы риска

Симптомы панических атак могут появляться вследствие некоторых факторов риска:

• наследственная предрасположенность;
• наличие заболеваний щитовидной железы;
• постоянные стрессы в семье, на работе, потеря близкого человека;
• низкая самооценка и большая мнительность;
• постоянные нарушения режима сна;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• неконтролируемый прием препаратов без назначения врача и кофеиносодержащих напитков;
• наличие фобий.

В чем опасность панических атак

Тревога и панические атаки не могут стать причиной смерти человека, но при частом появлении симптомов и признаков данного расстройства необходимо обратиться за медицинской помощью. В противном случае повышаются риски развития фобий, когда человек, боясь повторения приступа, будет сознательно сторониться людей, посещать супермаркеты, пользоваться общественным транспортом. Известны случаи, когда люди становились затворниками.

Поскольку страх панических атак считается психическим расстройством, то при отсутствии лечения могут появиться серьезные осложнения, такие как:

• астения;
• бессонница;
• депрессивные состояния;
• фобии;
• неврастения;
• невроз от панических атак.

Отказ от своевременного лечения может привести к расстройству личности, которое в запущенной стадии невозможно вылечить. У некоторых людей, страдающих от частых панических атак, может появляться отказ от пищи с последующим развитием дистрофии и заболеваний внутренних органов.

Не зная, как справиться с панической атакой, часто человек замыкается в себе и избегает посещения профессионального психолога, и тогда ситуация может усугубляться вплоть до суицида.

Когда следует обратиться к врачу

У вас появились симптомы панической атаки?

Точно диагностировать заболевание может только врач. Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону +7 (495) 775-73-60

Приступы и симптомы панической атаки у женщин и мужчин не угрожают жизни, но при отсутствии лечения их частота и интенсивность может увеличиваться, в результате чего человек становится заложником таких ситуаций, он не может нормально жить и работать. Не откладывая, запишитесь на прием к нашим врачам психотерапевтам АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) в Центральном округе Москвы, если вы хотя бы один раз сталкивались с внезапно возникшим состоянием, которое сопровождается такими симптомами:

• головной болью, головокружением;
• затрудненным дыханием, одышкой;
• страхом смерти;
• тахикардией, перебоями в работе сердца;
• повышенным потоотделением, ознобом;
• тремором, онемением конечностей;
• тошнотой, болью и спазмами в животе.

Врач по лечению панических атак – специалист с большим опытом и багажом профессиональных знаний знает, как избавиться от панических атак эффективно.

Подготовка к визиту врача

Перед посещением врача психотерапевта не требуется специальная подготовка, но вы должны быть готовы к тому, чтобы подробно и обстоятельно рассказать ему о симптомах и признаках заболевания, которые вы испытывали в моменты паники. Важно откровенно ответить на все вопросы, чтобы врач смог составить полную картину проблемы и определить способ лечения панических атак.

Диагностика панической атаки

Диагностирование расстройства является делом непростым даже для опытного специалиста, так как симптомы панических атак могут быть схожими с другими психическими расстройствами.

Поэтому постановка точного диагноза включает проведение ряда медицинских мероприятий:

• внешний осмотр пациента;
• проверка рефлексы;
• электрокардиограмма;
• осмотр живота на наличие/отсутствие внутреннего кровотечения;
• прослушивание легких;
• измерение артериального давления.

Чтобы исключить другие патологии и точно установить, что пациент страдает паническими атаками, диагностика проводится с применением современного оборудования, специальных тестов и анализов.

Нарушение сердечного ритма изучается не одной кардиограммой, а ношением прибора в течение 2-х дней. При ишемии миокарда электрокардиограмму снимают в состоянии покоя с нагрузкой. Кроме этого проводится УЗИ сердца. Чтобы исключить инсульт, выполняется МРТ. Для исключения опухоли мозга также проводится МРТ. Чтобы исключить бронхиальную астму, пациент сдает анализы на аллергены и дыхательные тесты. УЗИ-исследования проводятся для определения наличия/отсутствия внутренних кровотечений.

Наличие психических расстройств определяется врачом психотерапевтом.

Важно! Если симптомы психической атаки с нарушением координации, частичной потерей слуха, нарушенной координацией движений, ухудшением зрения, возникновением судорог верхних и нижних конечностей наблюдались единожды, то их не относят к признакам заболевания.

В АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) в Центральном округе Москвы (рядом находятся станции метро Маяковская, Белорусская, Новослободская, Тверская, Чеховская) имеются все необходимые ресурсы для постановки точного диагноза и оказания квалифицированной помощи пациентам.

Лечение

Паническая атака – это не приговор, а вполне излечимое состояние. Достижения современной медицины позволяют снизить частоту и интенсивность приступов, а затем и совсем избавиться от этой проблемы. Наибольшая эффективность достигается путем применения психотерапевтического и медикаментозного лечения в комплексе.

Заметим, что ключевым моментом в лечении панических атак у женщин и мужчин является применение индивидуальной психотерапии. Именно этот метод дает возможность определить причины страха и научить пациента контролировать свое состояние.

Кроме этого, лечение панических атак осуществляется с применением разных методов психотерапии в зависимости от того, как проявляются панические атаки:

• когнитивно-поведенческая терапия;
• гипносуггестивная терапия;
• аутогенная тренировка.

Наиболее эффективной формой лечения является когнитивно-поведенческая терапия, которая предусматривает устранение шаблонов мышления и поведения, вызывающих панические атаки.

С помощью психотерапевта пациент учиться смотреть и воспринимать страхи не «автоматически», а в реальном свете. Используя безопасный способ, врач моделирует ситуации, вызывающие приступы паники, которые позволяют со временем притуплять чувство страха, и тогда болезнь удается победить.

В основе гипносуггестивной терапии лежит внушение с целенаправленным воздействием на тревожное состояние. Благодаря получению от врача правильных и позитивных установок пациент учится преодолевать панику, защищаться от стресса и самостоятельно справляться с панической атакой.

Домашние средства лечения

Если у вас были случаи паники, вы должны знать, что делать при панической атаке. Рекомендуется всегда при себе иметь успокоительное средство в виде настоя или седативных таблеток. Можно справиться с приступами, используя массаж кончиков пальцев и мочек ушей. Научитесь внушать себе, что все страхи являются необоснованными и не несут угрозу вам.

Как только вы научитесь смотреть на вещи реально, вам удастся избавиться от панических атак. Необходимо достаточно спать, употреблять здоровую еду, избегать просмотра передач и ильмов, вызывающих психоэмоциональные перегрузки и стрессы. Старайтесь после панической атаки не замыкаться в себе, а смотреть на мир позитивно, а на ночь балуйте себя чашечкой чая с мятой и медом!

Мифы и опасные заблуждения в лечении панических атак

О панических атаках ходят разные мифы, в том числе, что они могут перейти в шизофрению. На самом деле невроз и панические атаки связаны между собой, и это эмоциональное расстройство эффективно лечится специалистами, которые знают, как бороться с паническими атаками.

Многие люди убеждены в отсутствии эффективного лечения такой проблемы, считая, что таблетки придется пить до самой смерти. Это тоже миф, так как современная медицина располагает всеми возможностями для избавления пациентов от этой проблемы.

Профилактика

Лучшей профилактикой панических атак является положительный взгляд на все происходящее вокруг, умение не преувеличивать проблемы, которые сопровождают нас по жизни. Научитесь радоваться каждому моменту жизни и не видеть страхи, там, где их нет.

Хорошо высыпайтесь, откажитесь от вредных привычек, ведите активный образ жизни и мир заиграет для вас новыми красками. Запишитесь на занятия йогой, чтобы научиться жить в гармонии с собой и побороть мнимые страхи и опасения.

Как записаться к психотерапевту

Сделать это можно легко и быстро: вы можете круглосуточно позвонить по телефону +7 (495) 775-73-60 или заполнить форму на сайте.

Минчане рассказывают о том, как справляются с паническими атаками — citydog.by

Бешеное сердцебиение, головокружение и страх смерти – многие горожане сталкиваются с паническими атаками, хоть и не всегда знают, что это именно они. Мы попросили трех минчан поделиться собственным опытом, а психолога – рассказать, как справляться с паникой.

ИННА
28 лет

– Первая паническая атака случилось со мной прошлой весной – моей дочке тогда было полтора года. На выходных мы отдыхали за городом, я уложила дочку спать, и мы с мужем сели обедать. Внезапно я почувствовала что-то непривычное, словно сердце упало куда-то в область диафрагмы. Обычно так и происходит: внезапно организм начинает вести себя как-то не так – и это очень четко ощущается физически. Есть я не смогла, нарастало волнение, потом появился сильный страх. Из-за этого начала кружиться голова и онемели руки и ноги. Сердце колотилось как бешеное – это больше было похоже на какой-то припадок: мне все время казалось, что это никогда не закончится. Потом стало казаться, что я схожу с ума, – это, кстати, во время панических атак один из самых сильных страхов.

В тот первый раз меня и тошнило, и качало – муж, естественно, вызвал скорую. Приехали молодые мужички, измерили пульс – он зашкаливал. Смешали мне ядерный коктейль – корвалол, валерьянка и пустырник – и сказали все залпом выпить. Потом провели со мной беседу: говорили про вегетососудистую дистонию, про схожие симптомы у всех мам, находящихся в декретном. Рассказали, что по соседству с нами живет женщина, тоже мама в декретном, которая вызывает скорую чуть ли не дважды в неделю – и все из-за атак. Потом доктора уехали, посоветовав еще щитовидку проверить. Мне еще пару дней было нехорошо физически и особенно морально. Постоянно посещали мысли, что теперь мне с этим придется жить, а это невесело, особенно когда на руках маленький ребенок.

В первый раз я и не поняла, что это атака. Мне казалось, что я больна чем-то страшным, раз со мной такое происходит. Потом почитала, поговорила с врачами, и все стало понятнее. Симптомы почти всегда одинаковые: слабость, головокружение и самое главное – сильное сердцебиение. Еще я буквально вся трясусь. Мне все же пришлось еще раз вызвать скорую: приезжают врачи, а я лежу на кровати и вся дергаюсь. Сделали кардиограмму – все в порядке. Спрашивают, что я чувствую, а я отвечаю абсолютно спокойно, что, скорее всего, у меня паническая атака, и длится она уже час, а справиться я не могу. Врачи посоветовали выпить корвалол – и вообще больше отдыхать. Говорю: да я в декретном! Не работаю! А они посмеялись и сказали, что труд мамы в декретном сравним с трудом шахтера.

Последняя довольно сильная атака была зимой. С тех пор в основном непродолжительные. Не скажу, что я научилась контролировать их, – обычно, если совсем невмоготу, могу выпить десять капель корвалола. Но я не сторонник лекарств, тем более корвалол почти как наркотик действует, а я не хочу ни на что подсаживаться. Поэтому стараюсь чем-то заняться во время атаки – помыть полы в доме, посуду. Физический труд приводит мысли в порядок, и постепенно атака отступает. Знаю, что кто-то дышит в пакет, кто-то читает мантры – здесь нет универсального средства: важно дать понять твоему организму, что хозяин сейчас поможет.

Сейчас атаки происходят раз в месяц-два. Но по продолжительности они стали короче, и уже нет такого сильного страха. Воспринимаю это уже скорее так: ну вот, снова атака, сейчас немного поштормит – и все будет супер. Я не умру и не стану инвалидом, все будет хорошо. И потом действительно все хорошо.

Не говорю за всех, но думаю, что причина моих атак – в моей мнительности. Я очень общительная, моя работа была связана с людьми – но внезапно я оказалась в четырех стенах с ребенком. Не было бессонных ночей, дочка отлично ела и спала, но дефицит общения был. Сначала мне нравилось одиночество, но свою натуру не обманешь. Может, где-то на уровне подсознания мне недоставало контакта с людьми и миром, и я начала придумывать себе болячки. Когда я поняла, что сильно загоняюсь, то направила свой активный мозг в другое русло. Раз тебе, дружище, хочется думать – думай о работе, о ремонте, о чем-то полезном. Начала потихоньку работать, отдала ребенка в сад – сейчас стало намного легче и лучше! Но пока я не до конца поборола свои атаки – еще есть над чем работать.

Думаю, здесь дело не только в психике. Я как-то читала, что у людей, склонных к атакам, гипофиз по-особому работает. Плюс отлично налажена система «некомфортные условия – выработка адреналина», то есть малейшее «но» может спровоцировать атаку. Так что надо больше отдыхать, расслабляться и радовать себя. Делайте что-то, что приносит вам удовольствие. Нравятся конфеты – ешьте, хочется танцевать – танцуйте. Должна быть какая-то разрядка.

АЛЕКСЕЙ
27 лет

– Панические атаки начались у меня много лет назад, но я понятия не имел, что это они, придумывал сам себе недуги, ставил диагнозы. Со мной происходило много всего непонятного: одышка, потливость, паника ни с того ни с сего без особых на то причин – периодически это сопровождалось болями в разных частях тела, несколько раз были приступы, во всем схожие с симптомами инфаркта, – вот тогда было по-настоящему страшно. Помню пару самых страшных приступов, когда казалось, что сейчас сердце выскочит или я задохнусь. Панические атаки случались абсолютно в разных местах и ситуациях: в торговом моле в Киеве, в гостях у друзей в Осло, даже дома в спокойной обстановке. В те моменты я не знал, что делать, и, как правило, просто ложился и лежал – через какое-то время они отступали. У атак не было какого-то определенного алгоритма, то есть я не мог выделить, что им предшествовало.

Пройдя десятки врачей, я отчаялся, не понимая, что со мной происходит, и пошел на прием к своей родственнице, которая по профессии психотерапевт. Выслушав меня, буквально через 15 минут она поставила мне диагноз. Психотерапевт назначила мне курс антидепрессантов и витаминов и дала рекомендации, как бороться с этим: стараться не нервничать, оградить себя от стрессовых факторов, быть более активным в физическом плане – зарядка, бассейн, прогулки или бег. На данный момент я около года больше не испытываю приступов панических атак.

 

ВИКА
26 лет

– Мои панические атаки начались в 19 лет. Изначально я, конечно же, не понимала, откуда возникает чувство страха, почему я начинаю задыхаться и мне кажется, что мое сердце либо разорвется, либо остановится. Причем страх всегда усиливался одновременно с ощущением безысходности ситуации, а соответственно усиливалась и реакция организма. Пульс повышается постепенно, участившееся дыхание приводит к переизбытку кислорода в организме – как следствие, возникает головокружение.

Погуглив симптомы, я узнала о панических атаках. Мне всегда страшно, когда я не понимаю причин, – в общем и целом меня пугает неизвестность. Поэтому, когда я выяснила, что со мной происходит, я стала сама изучать материалы о причинах возникновения панических атак и точный процесс их происхождения.

Я знала, что, когда все сама себе объясню, они прекратятся, но все оказалось не так просто – у меня был период, когда я не могла передвигаться в метро, меня там сразу же охватывали панические атаки: мне казалось, что я задыхаюсь. Но атаки могли возникнуть и на пустом месте – достаточно было лишь ощутить чувство страха, и организм сразу же начинал загонять сам себя в угол.

Я считаю, что панические атаки – это сугубо психологическая проблема. Причины, по которым они могут возникнуть, – это чаще всего стрессы и депрессия либо пережитый сильный страх. Исходя из наблюдений за собой и своим организмом, я пришла к выводу, что атаки можно контролировать, особенно когда знаешь суть происходящего.

Знания на тему реакций тела убивают любые страхи – именно так я и начала бороться с паническими атаками. Когда меня посещало чувство страха, я начинала успокаивать себя, что это всего лишь реакция организма и со мной нечего не случится, а если и случится, то я живу в 21-м веке и мне обязательно помогут. Именно такими глупыми беседами с самой собой я и «переросла» панику. Атаки меня не беспокоят уже много лет, а если я чувствую подступающий страх, начинаю сразу же перестраивать свои мысли – можно просто начинать думать о планах на завтрашний день или о предстоящем вечере и т.д. Загруженному мозгу некогда себя пугать. Поскольку человек сам является причиной возникновения панических атак, значит, он сам вполне в силах с ними справиться. Я была счастлива, когда мне это удалось. И я желаю всем страдающим этим недугом не бояться разбираться в себе, ведь атаки – это симптомы более серьезных психологических проблем.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА: «Болезнь имеет свойство прогрессировать»

– Паническая атака – это приступ чрезвычайного страха, который сопровождают выраженное сердцебиение, повышенное давление, дрожь, нехватка воздуха, озноб, головокружение, тошнота и некоторые другие вегетативные симптомы, – рассказывает психолог Диана Ботян. – Паническая атака может появиться внезапно, провоцироваться нахождением человека в каком-то месте, например в метро. Она может быть вызвана встречей с кем-то или неприятным воспоминанием. Причин у панической атаки может быть множество. 

Длится она от нескольких минут до часа, хотя субъективно это время для человека растягивается. В кровь выбрасывается адреналин, что провоцирует еще больший страх и тревогу.  

Паническую атаку провоцирует любое умственное, эмоциональное или физическое перенапряжение. Также у человека может быть к ней наследственная предрасположенность. 

Паническая атака сама проходит на протяжении какого-то времени, ее можно просто переждать, успокаивая себя. Но паническая атака крайне неприятна для человека, потому что затрудняет жизнь и может привести к депрессии и ипохондрии. Болезнь имеет свойство прогрессировать, поэтому, если вы замечаете у себя такие симптомы, нужно обязательно обратиться за консультацией к специалистам: психиатру, кардиологу и невропатологу. 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: архив героев, Клэр Делани.

Еще по этой теме:

Симптомы и время их появления

Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) или инфекции (ИППП), могут затронуть кого угодно, но признаки и симптомы могут быть разными у мужчин и женщин.

Всем, кто ведет половую жизнь, крайне важно знать о симптомах ЗППП и ИППП. Когда человек с ИППП получает лечение на ранней стадии, прогноз обычно отличный.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных ИППП у мужчин. Мы также исследуем симптомы, признаки, методы лечения и лучшие методы профилактики.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), люди во всем мире ежедневно заражаются более чем 1 миллионом ИППП.

В некоторых случаях ИППП не вызывает заметных симптомов, поэтому можно заболеть, даже не зная об этом. Также может быть легко принять симптомы ИППП за симптомы другого заболевания.

Ниже вы узнаете о распространенных ИППП и о том, как они влияют на мужчин.

Хламидиоз — это бактериальная ИППП, которая передается от человека к человеку при анальном, оральном или вагинальном сексе без презерватива.У мужчин хламидиоз может развиваться в уретре, прямой кишке или горле.

Некоторые называют хламидиоз «тихой» инфекцией, потому что люди часто не подозревают о том, что у них она есть. Большинство этих инфекций у мужчин протекает бессимптомно.

Если симптомы действительно возникают у мужчин, они возникают через несколько недель после развития инфекции.

Общие симптомы хламидиоза в уретре включают:

• выделения из полового члена
• боль при мочеиспускании
• жжение или зуд вокруг отверстия полового члена
• боль и отек в одном или обоих яичках

хламидиоз в области полового члена прямая кишка встречается реже и обычно не вызывает никаких симптомов, но может вызывать:

• ректальную боль
• кровотечение
• выделения

Редко хламидиоз развивается в придатке яичка, трубке, по которой сперма из яичек.Это может вызвать:

• лихорадку
• боль
• в редких случаях проблемы с фертильностью

Диагноз

Чтобы проверить эту проблему, поставщик медицинских услуг обычно запрашивает образец мочи, но он может использовать ватный тампон для вместо этого возьмите образец из уретры.

Лечение

Лечение хламидиоза пероральными антибиотиками относительно несложно. Это может быть прием однократной дозы или 7-дневный курс антибиотика. Однако повторные инфекции являются обычным явлением, поэтому рекомендуется пройти еще один тест после завершения лечения.

Герпес — это инфекция, вызванная вирусом простого герпеса (ВПГ). Существует два типа вируса, и они, как правило, поражают разные части тела.

ВПГ – 1, также называемый оральным герпесом, вызывает герпес во рту и вокруг него.
HSV – 2 почти всегда передается половым путем без презерватива и вызывает генитальный герпес.

Многие люди с герпесом не имеют симптомов, а у других могут возникнуть трудности с определением их симптомов. Легкие волдыри герпеса могут напоминать укусы насекомых, вросшие волосы или ожог бритвой.

Если они возникают, симптомы обычно появляются через 2–12 дней после развития инфекции.

Общие симптомы герпеса у мужчин включают:

• болезненные волдыри или открытые язвы во рту или вокруг него
• волдыри на гениталиях, прямой кишке, ягодицах или бедрах
• покалывание, зуд или жжение вокруг волдырей
• боли в мышцах нижней части спины, ягодиц и верхней части ног
• лихорадка
• потеря аппетита

Диагноз

Для диагностики герпеса врач может использовать анализ крови или тест на полимеразную цепную реакцию.Последний включает проверку на наличие признаков инфекции в ДНК человека, и это может быть особенно полезно, когда у человека нет видимых симптомов.

Если у человека есть видимые язвы на гениталиях или вокруг них, врач может проверить наличие герпеса с помощью клеточной культуры. Это включает в себя сбор образца жидкости внутри одной из язв.

Лечение

Лекарства от герпеса нет, и вспышки симптомов со временем могут повторяться. Лечение направлено на устранение симптомов и увеличение времени между вспышками.

Гонорея — это инфекция, вызываемая бактериями Neisseria gonorrhoeae . Он может развиваться в уретре, прямой кишке или горле, и бактерии могут передаваться через вагинальный, анальный или оральный секс без презерватива.

У большинства мужчин гонорея протекает бессимптомно. Когда гонорея в уретре действительно вызывает симптомы, они обычно появляются через 1–14 дней после развития инфекции.

Симптомы гонореи у мужчин включают:

• болезненное мочеиспускание
• белые, желтые или серые выделения из уретры
• боли в яичках
• зуд и болезненность в анусе
• болезненные испражнения
• кровянистые выделения из анус

Диагноз

Сначала врач спрашивает пациента об их симптомах и истории болезни.Затем они заказывают анализ, который может включать анализ мочи или мазок из полового члена, уретры, ануса или горла.

Также доступны наборы для домашнего тестирования. Они включают взятие образца и отправку его в лабораторию, которая напрямую возвращает результаты человеку. Если результат положительный, человеку необходимо обратиться к врачу для лечения.

Однако стоит отметить, что врач может провести еще один тест для подтверждения диагноза.

Лечение

Медицинские работники могут лечить гонорею с помощью антибиотиков.Они могут остановить прогрессирование инфекции, но не могут обратить вспять уже нанесенный ущерб.

По этой причине любой человек с симптомами инфекции или вероятным контактом с ней должен немедленно обратиться к поставщику медицинских услуг для тестирования.

Медицинское сообщество все больше обеспокоено ростом гонореи, устойчивой к антибиотикам. Это сопротивление делает успешное лечение намного более трудным, если не невозможным.

Бактерии также вызывают сифилис, который передается при вагинальном, анальном или оральном сексе без презерватива.

Мужчины, практикующие секс с мужчинами (МСМ), имеют более высокий риск заражения сифилисом. Почти 70 процентов первичных и вторичных диагнозов сифилиса в 2017 году были поставлены МСМ.

Сифилис также известен как «Великий самозванец», потому что его симптомы могут напоминать симптомы других болезней. Симптомы обычно появляются через 10–90 дней после заражения, в среднем 21 день.

Симптомы сифилиса прогрессируют по стадиям, известным как первичный, вторичный, латентный и третичный. Каждая стадия имеет свой уникальный набор симптомов, которые могут длиться неделями, месяцами или даже годами.

Симптомы первичного сифилиса включают:

• небольшую твердую язву в месте первоначального проникновения бактерий в тело, обычно на половом члене, анусе, рту или губах
• язвы также могут появиться на пальцах или ягодицах
• опухшие лимфатические узлы в области шеи, паха или подмышек

Вторичный сифилис может вызывать следующие признаки и симптомы:

• кожные высыпания на ладонях рук или подошвах ног
• большие серые или белые образования во рту, анус, подмышка или пах
• усталость
• головные боли
• боль в горле
• увеличение лимфатических узлов
• выпадение волос
• мышечные боли

Скрытая, или «скрытая» стадия сифилиса, во время которой нет видимые симптомы, могут длиться несколько лет.

Третичный сифилис встречается очень редко. Это может вызвать серьезные осложнения со здоровьем, которые влияют на многие системы органов. Симптомы третичного сифилиса включают:

Диагноз

Медицинские работники могут провести анализы крови или исследовать часть жидкости из язвы для проверки на сифилис.

Лечение

Медицинский работник может порекомендовать антибиотик под названием бензатин бензилпенициллин для лечения первичного, вторичного и раннего латентного сифилиса. Людям, страдающим аллергией на пенициллин, потребуется другой антибиотик, например доксициклин или азитромицин.

Хотя антибиотики предотвратят прогрессирование инфекции, они не могут исправить необратимые повреждения, вызванные инфекцией.

Люди также используют термин «ВПЧ» для обозначения инфекций, вызываемых этими вирусами.

ВПЧ — это распространенная ИППП, которая обычно поражает людей в возрасте от 20 до 20 лет. У мужчин с ВПЧ симптомы могут никогда не развиться, либо симптомы могут проявиться через месяцы или даже годы после развития инфекции.

Наиболее частыми симптомами ВПЧ у мужчин являются бородавки во рту или горле и остроконечные кондиломы — небольшие шишки вокруг полового члена или ануса.

ВПЧ редко встречается среди ИППП, потому что вакцины могут предотвратить его. Это Гардасил и Церварикс, и они эффективны против ВПЧ типов 16 и 18, штаммов высокого риска, которые могут привести к определенным типам рака.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют вакцинацию от ВПЧ детям в возрасте 11–12 лет и вакцинацию всех мужчин в возрасте до 45 лет, если они еще не сделали этого.

Диагноз

В настоящее время скрининг на ВПЧ или тесты для мужчин не проводятся.Врач может поставить диагноз на основании имеющихся генитальных бородавок.

Лечение

Большинство случаев ВПЧ разрешаются без лечения и не вызывают осложнений. Однако, если инфекция сохраняется и человек не получает лечения, это может привести к проблемам, включая определенные виды рака.

Никакое лечение ВПЧ не получило официального одобрения, но есть способы управлять любыми симптомами и осложнениями. Например, для лечения остроконечных кондилом можно применять лекарства для местного применения и пероральные препараты.

ВИЧ — это вирус, атакующий иммунные клетки организма. Он распространяется через некоторые, но не через все жидкости организма, включая сперму, вагинальную и анальную жидкости, а также кровь.

Самым распространенным методом передачи является половой акт без презерватива.

Многие люди с ВИЧ испытывают симптомы гриппа в течение 2–6 недель после развития инфекции. Общие симптомы ВИЧ у мужчин:

• лихорадка
• боль в горле
• сыпь
• головные боли

Другие симптомы могут включать:

• усталость
• боли в суставах и мышцах
• опухшие лимфатические узлы
• тошнота и рвота

Диагноз

Врачи могут проверить кровь человека на антитела к ВИЧ.Они проводят тест несколько раз, прежде чем подтвердят положительный результат. Также доступны наборы для домашнего тестирования.

Текущие тесты на ВИЧ позволяют выявить ВИЧ менее чем за 2 недели. Людям с известными факторами риска следует чаще проходить тестирование.

Лечение

Хотя лекарства от ВИЧ не существует, лечение может предотвратить симптомы и передачу инфекции. Они также могут предотвратить прогрессирование инфекции до СПИДа.

Лечение, называемое антиретровирусной терапией, снижает количество вируса в организме.Когда количество настолько низкое, что тест не может его обнаружить, это устраняет риск передачи ВИЧ.

Гепатит — это воспаление печени, часто вызванное вирусной инфекцией. Одним из наиболее распространенных вирусов гепатита является вирус гепатита В (HBV). Он может передаваться через кровь, сперму и некоторые другие жидкости организма.

Медицинские работники классифицируют каждую инфекцию HBV как острую, что означает, что она носит временный характер и продлится несколько недель, или как хроническую, и в этом случае это тяжелое, пожизненное состояние.

У большинства людей с гепатитом В симптомы отсутствуют. Люди с симптомами могут легко принять их за симптомы простуды или гриппа, и они, как правило, появляются примерно через 90 дней после развития инфекции HBV.

Признаки и симптомы гепатита В включают:

• лихорадку
• усталость
• потеря аппетита
• боль в животе
• тошнота
• рвота
• боль в мышцах и суставах
• желтуха, которая вызывает темную мочу и пожелтение кожа и белки глаз

Вакцина может предотвратить гепатит B, и ВОЗ рекомендует всем младенцам получить не менее трех доз этой вакцины.

Диагноз

Медицинские работники ищут признаки повреждения печени, например, желтуху. Некоторые тесты, которые могут помочь диагностировать гепатит B, включают:

Лечение

В настоящее время не существует лечения острого гепатита B. Лекарства могут лечить хронический гепатит B, и исследования в этой области продолжаются.

Люди с хроническим гепатитом B нуждаются в регулярных проверках на наличие признаков заболевания печени.

ИППП часто не вызывают симптомов у мужчин, поэтому органам здравоохранения сложно оценить реальное число случаев.

У людей, больных ИППП, хорошее самочувствие во время лечения. Если человек не получает лечения, эти инфекции могут перейти в хроническое состояние, а некоторые могут вызвать опасные осложнения.

Люди могут предотвратить ИППП, используя защитные барьеры, такие как презервативы или зубные прокладки, во время секса. Кроме того, вакцины могут предотвратить ВПЧ и гепатит В.

Каждый, кто ведет половую жизнь, должен регулярно проходить тестирование на ИППП. Это обеспечит быстрое обнаружение и лечение и поможет предотвратить передачу инфекций.

Элвис Пресли | 11 мая 1974 г.

11 мая, , 1974, Led Zeppelin посетили вечерний концерт Элвиса Пресли в Лос-Анджелесском форуме. После шаткого старта на Funny How Time Slips Away Элвис остановил песню и в шутку сказал: «Подождите … Если мы можем начать вместе, ребята, потому что у нас есть Led Zeppelin … давайте попробуем похоже, мы знаем, что делаем, делаем мы или нет ».Прочитайте больше и послушайте интервью с Робертом Плантом, из Led Zeppelin , который рассказывает о влиянии Элвиса на его карьеру и о встрече с ним в его отеле после посещения этого концерта.

Элвис Пресли: 11 мая 1974 года: Форум, Лос-Анджелес, Калифорния: Дневное шоу.

Фото из Концерты Элвиса , JAT Publications.

Элвис Пресли: 11 мая 1974 года: Форум, Лос-Анджелес, Калифорния: Вечернее шоу.

Элвис Пресли: 11 мая 1974 года: Форум, Лос-Анджелес, Калифорния: Вечернее шоу.

Элвис Пресли: 11 мая 1974 года: Форум, Лос-Анджелес, Калифорния: Вечернее шоу.

Элвис Пресли: 11 мая 1974 года: Форум, Лос-Анджелес, Калифорния: Вечернее шоу.

Купить Live In LA CD: Лос-Анджелес, 11 мая 1974 г. ES

1974

Билеты на посещение Короля

март 1974 года

Элвис Пресли и Орал Робертс | 1 марта 1974 г.
Элвис Пресли Хьюстонский астродом | 3 марта 1974 г.
Элвис Пресли 6 марта 1974 г. | Монтгомери, Алабама
Элвис Пресли Рамада Отель | Монро Луизиана | 7 марта 1974 г.
Элвис Пресли Ramada Hotel | Монро Луизиана | 8 марта 1974 г.
Элвис Пресли на сцене Мемфиса | 16 марта 1974 г.
Элвис Пресли Элвис записан вживую на сцене в Мемфисе | 17 марта 1974 г.
Джо Эспозито с Элвисом Пресли в аэропорту Мемфиса | 18 марта 1974 г.
Элвис ‘1974 Пасхальный телеканал

май

Элвис Пресли 11 мая 1974 г. | Форум, Лос-Анджелес, Калифорния

июнь

Элвис Пресли Форт-Уэрт Техас | 15 июня 1974 г. | Вечернее шоу
Элвиса Пресли Луисвилл, Кентукки | 26 июня 1974 г.

июль

Элвис Пресли демонстрирует каратэ в Мемфисе | 4 июля 1974 г.
Открытие футбольного сезона «Мемфис» Элвис Пресли «Южане» | 10 июля 1974 г.

августа

Элвис Пресли, Линда Томпсон, Жанна ЛеМэй, Лиза Мари | 2 августа 1974

Рукописный сет-лист Элвиса Пресли для репетиций RCA | Август 1974 года
Элвис Пресли и Джеки Уилсон 20 августа 1974 года
Элвис Пресли Лас-Вегас, Невада, 29 августа 1974 года

сентябрь

Элвис Пресли и Викки Карр за кулисами «Тропиканы» | 5 сентября 1974 г.
Элвис Пресли и Элиас Ганем за кулисами «Тропиканы» | 5 сентября 1974 г.
Элвис Пресли Колледж-Парк, штат Мэриленд | 28 сентября 1974 г.

октябрь

Элвис Пресли Детройт | Пятница, 4 октября 1974 г.
Элвис Пресли 6 октября 1974 г. | Университет Дейтона, Дейтон

компакт-дисков | DVD | Книги

Купите компакт-диски, DVD-диски и книги Элвиса Пресли в…

Собственный DVD Тупело с Элвисом Пресли

Никогда ранее мы не видели концерт Элвиса Пресли 1950-х годов со звуком. До сих пор! DVD содержит недавно обнаруженный неизданный фильм Элвиса, исполняющего 6 песен, в том числе Heartbreak Hotel и Don’t Be Cruel вживую в Тупело, штат Миссисипи, 1956. Включено живое исполнение неуловимой Long Tall Sally . здесь впервые.+ Плюс Бонус DVD Аудио.

Это отличный выпуск, без которого не должен быть ни один вентилятор.

«Парад» кадры приятно видеть, потому что они помещают вас в правильный контекст с цветными и черно-белыми кадрами. Также стоит послушать интервью родителей Элвиса. Кадры послеобеденного шоу замечательные и возбуждающие: вот Элвис в расцвете сил, раскачивающийся перед 11000 человек. Настоятельно рекомендуется.

Собственный DVD Тупело Элвиса Пресли Видео со звуком.

Домашняя страница — Форум VDrums

Справочник	Темы	Посты	Последнее сообщение
Добро пожаловать
Тем: 3626 Сообщений: 27,925 Последний пост: Привет из Польши	3,626	27,925
Общие
Тем: 11 281 Сообщений: 136,105 Последний пост: Проверка здоровья на JMan / StealthDrums	11 281	136,105	Проверка здоровья на JMan / StealthDrums 31.05-21, 23:14
Тем: 14 286 Сообщений: 169,585 Последний пост: Первые впечатления TD-50X и VH-14D	14 286	169 585	Первые впечатления TD-50X и VH-14D Сегодня, 20:23
Ваш список желаний Обсуждения того, что бы вы хотели видеть в будущем! Тем: 298 Сообщений: 3,776 Последний пост: Пэд для тарелок China	298	3,776
Продвинутый
Сделай сам Обсуждение, относящееся ко всему, сделай сам. Тем: 5 367 Сообщений: 56,179 Последний пост: Переключатель мембраны тарелки 10 «на 20»	5,367	56 179	Переключатель мембраны тарелки 10 «на 20» Сегодня, 11:48
Тем: 15823 Сообщений: 94,620 Последний пост: Roland TD-27 — барабанная игра без многоядерности	15 823 90 426	94 620	Roland TD-27 — барабанная игра без многоядерности Сегодня, 08:09
Тем: 3208 Сообщений: 32,213 Последний пост: Проблемы с использованием VersaTrigger, Reaper и SSD 5	3,208	32 213	Проблемы с использованием VersaTrigger, Reaper и SSD 5 Сегодня, 18:20
Тем: 1184 Сообщений: 12,294 Последний пост: VDrumLib не читает комплекты TD50x	1,184	12 294	VDrumLib не читает комплекты TD50x Вчера, 20:44
Производительность
Тем: 847 Сообщений: 10,078 Последний пост: Лучший модуль для звуков ударных в комплекте с EDrumin для живых выступлений?	847	10 078	Лучший модуль для звуков ударных в комплекте с EDrumin для живых выступлений? 21.06, 14:37
Тем: 2224 Сообщений: 16,191 Последний пост: Запись мультидорожек с TD17KVX в Logic Pro X	2,224	16,191	Запись мультидорожек с TD17KVX в Logic Pro X 31.05-21, 11:42
Тем: 2215 Сообщений: 26,204 Последний пост: Kit Pix Thread, покажи им, если ты их получил	2,215	26 204	Kit Pix Thread, покажи им, если ты их получил Вчера, 15:13
Акустика
Тем: 846 Сообщений: 8,900	846	8 900
Торговая площадка
Тем: 8 530 Сообщений: 33,604 Последний пост: Программа «MintberryCrunch» для ударных ИСПРАВЛЕНИЙ и движков	8,530	33 604	Программа «MintberryCrunch» для ударных ИСПРАВЛЕНИЙ и движков Сегодня, 03:44
Тем: 1065 Сообщений: 3,694 Последний пост: WTB: (США) — модуль управления VH 11	1,065	3 694	WTB: (США) — модуль управления VH 11 Вчера, 00:24
Не по теме
Тем: 98 Сообщений: 27,045 Последний пост: Получение Covid Jab	98	27 045
Тем: 104 Сообщений: 726 Последний пост: iPad какое-то время не будет подключаться.	104	726	iPad какое-то время не будет подключаться. 27.04-21, 12:20

Brightmark построит завод по переработке пластмасс в Джорджии стоимостью 680 млн долларов

Компания по переработке химических отходов Brightmark LLC строит в Джорджии завод по переработке пластиковых отходов стоимостью 680 миллионов долларов и заявляет, что это будет крупнейший такой завод в мире.

В заявлении от 7 июня компании из Сан-Франциско говорится, что новый завод в Маконе, штат Джорджия, второй завод, будет иметь мощность по переработке 400 000 тонн пластиковых отходов.

В заявлении не говорится, когда объект в Джорджии начнет работать, а представитель компании сообщил, что Brightmark сообщит дату позже.

«Наш передовой завод по переработке будет крупнейшим в мире и будет использовать нашу проверенную технологию обновления пластика для продвижения нашей миссии по переработке отходов, одновременно поддерживая экономическое развитие в регионе», — сказал Боб Пауэлл, основатель и генеральный директор Brightmark.

Компания заявила, что завод Macon будет преобразовывать пластмассы в 64 миллиона галлонов дизельного топлива со сверхнизким содержанием серы и смеси нафты, которые могут быть сырьем для пластмасс, а также в 20 миллионов галлонов воска.

Компания сообщила, что работает с поставщиками пластиковых отходов в регионе, чтобы заключить соглашения о поставках сырья для предприятия, и планирует завершить этот процесс к концу года. Он сказал, что он открыт как для постпотребительского, так и для постиндустриального пластика.

Компания заявила, что ее процесс может принимать все типы смешанных пластиковых отходов, включая материалы, которые трудно переработать с помощью традиционных технологий, такие как пластиковая пленка, гибкая упаковка, пенополистирол, чашки для напитков, пластиковые игрушки и автокресла.

У компании есть небольшой завод, который она строит в Эшли, штат Индиана, который, по ее словам, сможет перерабатывать 100 000 тонн пластиковых отходов в год, когда он будет полностью введен в эксплуатацию в этом году. В нем говорится, что завод стоимостью 260 миллионов долларов сможет производить 18 миллионов галлонов топлива и смеси нафты и 6 миллионов галлонов парафина.

Компания заявила, что завод в Джорджии, расположенный на территории площадью 5,3 миллиона квадратных футов, создаст более 100 рабочих мест.

Brightmark заявила, что ее технология превращает 93 процента пластиковых отходов в новые продукты.

AirPods Pro против AirPods 2: какие беспроводные наушники следует покупать?

Это сравнение AirPods Pro и AirPods 2 не для определения победителя. Речь идет о том, чтобы помочь вам решить, какие из этих беспроводных наушников Apple лучше всего подходят для ваших нужд и бюджета.

Оригинальные AirPods начали гонку за лучшими беспроводными наушниками, и наш обзор Apple AirPods 2 показал, что Apple сделала множество интеллектуальных обновлений, сохранив при этом доступную цену. К ним относятся поддержка «Привет, Siri», новый чип h2 для более быстрого переключения устройств и дополнительный чехол для беспроводной зарядки.

AirPods Pro разработан для людей, которым нужны функции премиум-класса и которые готовы платить более высокую цену. Вы получаете активное шумоподавление, режим прозрачности, настраиваемую подгонку, а также защиту от пота и воды. Ознакомьтесь с нашим обзором Apple AirPods Pro, чтобы узнать, почему мы дали продукту 5 звезд из 5 возможных.

Да, AirPods Pro — одни из лучших наушников в целом, но AirPods — более выгодная цена. Вот как они сравниваются.

AirPods Pro против AirPods 2: сравнение характеристик

анонсированные сообщения с Siri

	AirPods 2	AirPods Pro
Цена	159 долл.	249 долл.	Да, в комплекте
Чип	h2	h2
Номинальный срок службы батареи	5 часов (24 часа с зарядным устройством)	4.5 часов (24 часа с зарядным чехлом)
Водонепроницаемость	Не рассчитана на защиту от пота или воды	IPX 4 (выдерживает пот и воду, но не для использования в водных видах спорта)
Размер корпуса	2,11 x 1,74 x 0,84 дюйма	2,39 x 1,78 x 0,85 дюйма
Вес корпуса	1,41 унции	1,61 унции
	Активное шумоподавление, режим прозрачности, адаптивный эквалайзер, настраиваемая подгонка, обмен аудио, объявленные сообщения с Siri

AirPods Pro против AirPods 2: цена

Нельзя отрицать, что AirPods Pro за 249 долларов дороже своих предшественников.AirPods второго поколения доступны по цене 159 долларов без футляра для беспроводной зарядки и 199 долларов с ним. Посетите нашу страницу продаж AirPods, чтобы узнать о последних распродажах и скидках.

Лучшие на сегодняшний день Apple AirPods Pro и Apple Airpods (2019) предлагают

AirPods Pro против AirPods 2: Дизайн

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Большинство устойчивых к поту наушников Bluetooth выглядят как крошечные бутоны, которые вы вставляете в ухо и настолько ненавязчивы, что некоторые люди могут даже не заметить, что вы их носите.Не AirPods Pro. Apple придерживается фирменного стиля AirPods с блестящими белыми стержнями, которые ниспадают из уха. По крайней мере, штанги короче по сравнению с AirPods 2.

AirPods Pro также можно настраивать, впервые для Apple, так что вы можете обеспечить идеальную посадку. В комплект входят силиконовые насадки трех размеров — маленький, средний и большой. Если вы не уверены, какой размер подходит лучше всего, Apple создала тест на подгонку наушников, чтобы откалибровать AirPods и определить, какие наконечники вам подходят.Советы нажимаются, поэтому вам не придется пытаться их поменять.

(Изображение предоставлено: Regan Coule / Tom’s Guide)

Мне также нравится, что AirPods Pro имеет новую систему вентиляции для выравнивания давления. Это означает, что новые вкладыши должны быть удобными для ношения, что не всегда происходит с герметичными вкладышами.

AirPods 2 имеют то, что Apple называет «универсальной» посадкой. Здесь нет настраиваемых силиконовых насадок, и эти вкладыши не предназначены для размещения в ушном канале. Вместо этого они сидят снаружи, так что вы все еще можете слышать окружающий мир.

AirPods Pro против AirPods 2: звук и специальные функции

(Изображение предоставлено Apple)

Изменения дизайна, внесенные Apple в AirPods Pro, сделаны по одной конкретной причине: Apple делает ставку на превосходный звук с набором новых эксклюзивных функций. эти наушники.

Pros предлагают активное шумоподавление с направленным наружу микрофоном, который прислушивается к звуку, а затем работает, чтобы подавить его, прежде чем он достигнет вашего уха. Микрофон, обращенный внутрь, также прислушивается к звуку и аналогичным образом подавляет его.Наряду с герметичной конструкцией Pro вы сможете полностью настроить окружающий мир.

Но AirPods Pro также имеет режим прозрачности, поэтому вы все равно можете слушать свои плейлисты и подкасты, одновременно слыша, что люди говорят вам (или окружающему миру во время тренировок на открытом воздухе).

Нажатие на новый датчик силы, встроенный в штанги AirPods Pro, активирует режим прозрачности, который пропускает внешний шум, чтобы вы могли слушать, что происходит вокруг вас, не останавливая звук.Вы можете нащупать датчик кончиком пальца, потому что стержень новой капсулы имеет желобки. Повторное сжатие канавки возобновляет активное шумоподавление. Вы также можете использовать ползунок громкости в Центре управления iPhone, чтобы переключаться между режимом шумоподавления и режимом прозрачности.

В AirPods Pro также есть адаптивный эквалайзер. Другие наушники Bluetooth, в том числе Jabra Elite Active 65t и Jaybird Vista, позволяют вручную настраивать уровни эквалайзера в дополнительном приложении для смартфонов. AirPods настраиваются на лету в соответствии с формой вашего уха и звуком, который вы слушаете.

AirPods 2 не обладает многими уникальными звуковыми функциями, но обеспечивает надежный звук. Как и AirPods Pro, модули второго поколения предлагают обмен аудио, так что вы можете слушать песню или подкаст с одного устройства с другом, у которого также есть AirPods, а Siri объявляет о новых текстовых сообщениях.

AirPods Pro — явный победитель в области улучшенного звука.

AirPods Pro против AirPods 2: защита от воды и пота

С AirPods Pro Apple наконец-то выпустила долгожданную пару AirPods, устойчивую к поту и воде.Как человек, у которого закоротило аккумулятор своих AirPods первого поколения, выбежав на улицу (и попав под проливной дождь), это та пара, которую я ждал. Если вам не нравится привлекательный дизайн Powerbeats Pro , спортивной альтернативы AirPods от принадлежащей Apple Beats, AirPods Pro — лучший вариант для любителей фитнеса.

AirPods Pro против AirPods 2: производительность

И AirPods 2, и AirPods Pro оснащены новейшим чипом Apple h2 с 10 аудиоядрами. В AirPods второго поколения это приводит к более быстрому отклику Siri.То же самое относится и к AirPods Pro, но чип h2 также обеспечивает шумоподавление в реальном времени — без ущерба для срока службы батареи.

AirPods Pro против AirPods 2: время автономной работы

(Изображение предоставлено: Tom’s Guide)

И AirPods 2, и AirPods Pro имеют чехлы для беспроводной зарядки, которые совместимы с ковриками для беспроводной зарядки на основе Qi. Вы можете купить пару AirPods второго поколения без стандартного зарядного чехла на 40 долларов меньше, чем премиум-версия. AirPods Pro не предлагает выбора чехлов для зарядки.

(Изображение предоставлено: Regan Coule / Tom’s Guide)

AirPods Pro обеспечивают 24 часа автономной работы, 4,5 часа в капсулах и еще 19-20 часов в футляре. Если вы отключите активное шумоподавление, вы можете выжать из AirPods Pro до 5 часов прослушивания, прежде чем вставлять их обратно в зарядный футляр. AirPods 2 рассчитаны на 5 часов автономной работы и не имеют шумоподавления.

AirPods Pro против AirPods 2: вердикт

Если вам нужны шумоподавление, настраиваемая посадка и защита от пота, AirPods Pro — явный победитель.Но для тех, кто просто заботится о отличном звуке и относительно доступной цене, AirPods 2 по-прежнему лучше, чем большинство беспроводных наушников, которые вы можете купить.

Мышечная масса со стероидами, стероиды мышечной массы против натуральных — Профиль — Полный пресс-форум

Мышечная масса со стероидами, стероиды мышечной массы против натуральных — Купить легальные анаболические стероиды

Testo Extreme Anabolic повышает естественную способность организма вырабатывать тестостерон, поэтому вы можете воспользоваться преимуществами постоянного повышения уровня выносливости и мышечной массы с помощью стероидов.Включив эту сыворотку в свой образ жизни, вы гарантированно заметите значительное увеличение мышечной массы (даже если вы уже измельчены). Нам нравится Testo Extreme Anabolic, потому что вы начнете видеть результаты всего через две недели. Если вы сочетаете этот естественный спортивный импульс с хорошей диетой и постоянными тренировками, вы не будете разочарованы характеристиками этого продукта.
Это средство для наращивания мышечной массы и силы всего тела, оно добавляет куски мяса на спину, бедра и подколенные сухожилия, а также увеличивает мышечную массу при помощи стероидов.

Стероиды для увеличения мышечной массы против натуральных

Стероиды предназначены для увеличения мышечной массы, силы и агрессивности. В этом исследовании изучали, улучшает ли анаболический стероид оксиметолон мышечную массу и силу захвата рук у пациентов, находящихся на гемодиализе, и. Анаболические стероиды увеличивают мышечную массу при использовании в сочетании с силовыми тренировками. Для тяжелоатлетов, не являющихся спортсменами, обычно ставится цель. Этот стероид обладает способностью сохранять мышечную массу. Тестостерон оказывает на организм два разных типа воздействия: андрогенное (развитие мужских половых органов, рост волос на теле и лице, а также снижение голоса).Результаты показывают, что у мышей, которые принимали анаболические стероиды в течение двух недель, наблюдался быстрый рост мышц даже через три месяца. Наука о стероидах и росте мышц. • 2 июля 2019 г. Нандролон-дека — еще один отличный стероид для наращивания массы. Тест-ципионат — популярный стероид для циклов набора мышечной массы: он производит впечатляющий эффект увеличения объема. Когда первые исследования на животных в 1930-х годах обнаружили, что анаболические стероиды могут способствовать росту скелетных мышц, наркотики начали действовать.Ранее восстановление мышечной массы — с применением стероидов или без них. ‘да, но он на roids!’ В Великобритании использование стероидов для набора мышечной массы достигло эндемичного уровня. Быстрый и грязный путь к обретению силы — это прием какого-нибудь анаболического стероида. Эти препараты на самом деле обманом заставляют организм наращивать мышцы. Сжигает жир с большой скоростью, а мышечную массу — с помощью стероидов.

Стероиды для увеличения абс, андрогенные стероиды для мышечной массы

Мышечная масса со стероидами, закажите легальную стероидную карту Visa.Автор: Стюарт Картер, Дип. PT, Precision Nutrition 1, Конечно, я бы порекомендовал сделать наращивание мышечной массы частью приверженности к более здоровому образу жизни, а также стремления хорошо выглядеть для ваших праздничных снимков, мышечной массы с помощью стероидов. Если для вас важно время, ознакомьтесь с нашей статьей «Сколько времени нужно, чтобы нарастить мышцы?

https://kaplenintlcommunityschool.com/community/profile/ana5186947/ Если вы похожи на меня и страдали от разрыва грудных мышц во время жима, вы согласитесь, что жим штанги не идеален для всех, мышечная масса при приеме стероидов.

Мышечная масса со стероидами, закажите легальные анаболические стероидные добавки для бодибилдинга. Наращивание мышечной массы — это цель не только молодого человека, стероиды для увеличения мышечной массы против естественных.

Заказать стероиды онлайн, Таиланд
Достигаете ли вы этого внешнего вида, усерднее прорабатывая пресс или избавляясь от жира, или стероиды необходимы для получения такого внешнего вида (я думаю, трен, маст, анавар. Это синтетические гормоны, имитирующие мужской пол гормоны, в частности тестостерон.Анаболические стероиды имеют законное медицинское применение. Ознакомьтесь с лучшими стероидами для тренировки пресса, готового к соревнованиям, или для уверенного выхода на пляж. Получите разорванный и точеный без стороны. Abs, культурист, инъекция, инъекция, шесть пакетов, шесть пакетов инъекций, значок стероидов. Получите 10 иконок за 9 долларов в месяц с iconfinder pro. Не дай бог он попадает на стероиды. 17, в прошлом году разместил в инстаграмме свою тренировку, все пресс и грудь, фото получилось более чем. Herlitz lc, markowitz gs, farris ab, schwimmer ja, stokes mb, kunis c, colvin rb, d’agati vd (29 октября 2009 г.).Лучшие стероиды для резки 6 упаковок пресса и разорванного тела. Стероиды чрезвычайно популярны среди бодибилдеров не только для набора мышц и увеличения размера, но и для. Анаболические стероиды, также известные как андрогены, представляют собой синтетическую химическую версию тестостерона. Вы можете ввести стероиды в свое тело через укол в мышцы. Также читайте — лучшие продукты для наращивания мышц, которые могут пригодиться в вашем спортзале. Лучший стероид для 6 упаковок абс. Лучший стероидный набор для набора массы — лучший способ стать крупнее, пока огромное количество людей в этом мире обеспокоено.7 унций (мужчины): амазонка. Есть один, чтобы продать? Продам на Amazon

Многие группы мышц участвуют в надавливающих движениях — грудные мышцы, трицепсы и передние дельты наиболее заметно — поэтому, если вы хотите увеличить грудь, вы должны сделать все возможное, чтобы убедиться, что эта конкретная группа мышц выполняет столько же работа по мере возможности, стероиды, чтобы получить абс. Многие лифтеры пытаются исправить это, кладя ноги на скамью, но есть более простой способ, позволяющий переносить больший вес. Это так же просто, как отвести плечи назад — назад — и красиво и высоко выгнуть грудь.В конце концов, жим лежа — это сложная задача, не так ли? Анаболическая фарма

Примечательно, что вы не употребляете алкоголь. Стоит ли принимать BCCA после тренировки, мышечной массы от стероидов. Было показано, что растяжка в течение 60 секунд улучшает гибкость быстрее, чем 30-секундная или 15-секундная растяжка в группе субъектов в возрасте от 65 до 97 лет, все с «напряженными» мышцами подколенного сухожилия и таблетками стероидов для увеличения мышечной массы. Более того, участники, которые занимались растяжкой на 60 секунд, дольше оставались более гибкими, чем испытуемые из других групп.Настройте свои тренировки на наращивание мышечной массы, стероиды нарастают мышечную массу. В общем, проверенная формула тренировки для гипертрофии или роста мышц включает умеренный диапазон повторений, разделение частей тела и много отдыха. Old School Training теперь признан авторитетными тренерами по фитнесу во всем мире. Стив, долгое время являвшийся редактором журнала «Железный человек», за годы увидел множество изменений и взглядов на стероиды для увеличения мышечной массы. Это не означает, что вам нужно каждый день приседать с большим весом или даже недогрузкой, таблетки стероидов для увеличения мышечной массы.Но это означает, что вам нужно 1) набрать как можно больше повторений в приседе и 2) проводить как можно больше времени в глубоком приседании. Хотя хорошая разминка может снизить риск травм и улучшить вашу производительность, она не обязательно должна длиться вечно, мышечная масса без стероидов. Катание с пеной, упражнения для динамической активации и различные упражнения на «выравнивание» могут быть полезны в определенное время и для определенных людей. И, наконец, поскольку исландская техника приготовления скира требует отфильтровывания большей части воды, это декадентский плотный сливочный йогурт с высоким содержанием белка и кальция и низким содержанием сахара.Итак … Какие бренды самые лучшие, мышечная масса со стероидами. Стоящий теленок поднимает цель Gastrocnemius, а сидящий теленок поднимает цель Soleus. Также следует отметить, что Gastrocnemius в первую очередь быстро сокращается, в то время как Soleus в основном медленно сокращается, при этом мышечная масса набирает стероидный цикл. Не многие из них были построены, но со здоровым вторичным рынком вы можете легко воскресить его из мертвых, набрав мышечную массу на стероидном курсе. К концу 70-х маслкар был практически мертв. Призрак: Очки не используются. Fugitive: Revenant Nine Lives — Ace Up You Go — Ace Swan Song — Ace Messiah — Базовые стероиды для увеличения мышечной массы.

Мышечная масса со стероидами, мышечная масса стероидами по сравнению с натуральными

Я использовал сывороточный протеин Optimum Nutrition Gold Standard в течение нескольких лет, и у меня никогда не было проблем с мышечной массой при приеме стероидов. Вкус приятный, порошок хорошо перемешивается, а соотношение макроэлементов хорошее (всего 3 грамма углеводов на 24 грамма белка). Некоторые сторонники чистоты протеинового порошка испытывают затруднения с Optimum Nutrition для смешивания изолятов, концентратов и пептидов сывороточного протеина, а также с использованием искусственного подсластителя ацесульфама калия, но для обычного человека это не проблема.В любом случае это твердый сывороточный протеин без излишеств, который вы можете купить в удобных упаковках для путешествий. Анадрол перед тренировкой. Характеристики, такие как растительность на лице, низкий голос и рост мышц. Большинство из этих людей также принимают стероиды. Увеличение мышечной массы известно как масса без жира. Андрогены отвечают за первичные и вторичные половые признаки у мужчин, а также за развитие массы и силы скелетных мышц. И если анаболические стероиды и добавки применялись для увеличения емкости тела и мышечной массы, то их применяли все чаще.Увеличивайте безжировую массу, размер и силу мышц у нормальных мужчин. Еженедельные дозы глюкокортикоидных стероидов, таких как преднизон, помогают ускорить восстановление после мышечных травм, сообщает новое исследование северо-западной медицины. Анаболические агенты являются мощными стимуляторами синтеза белка и, таким образом, способствуют наращиванию мышечной массы. Анаболические стероиды обычно андрогенны, что означает их усиление. Эти очень известные анаболические стероиды просто потрясающие, даже если принимать их отдельно. Цикл стероидов для набора мышечной массы. Стероидный курс для набора.У всех пациентов наблюдалось функциональное улучшение мышечной силы. Для пациентов, находящихся на стадии выздоровления от тяжелого заболевания, мы приводим примеры того, когда. Они действуют как строительные блоки для мышечных клеток, костей и других тканей в организме. Новое исследование показывает, что примерно один из 20 подростков использовал стероиды для увеличения своей мышечной массы. Кроме того, более одной трети мальчиков и одной пятой девочек. Выпадение волос, увеличение силы, а не массы

Популярные стероиды:

Трен Эйс 50 мг — Трен Энан 50 мг — Трен Хекс 50 мг

Винстрол — 50 мг

Трен Табс 1 мг (50 таблеток)

Иранский гормон

Андрокс 400 мг / мл x 10 ампер

Метилтриенолон

Метил-1-тестостерон

Турнибол 10 мг (50 таблеток)

Maha Pharma

Тестостерон энантат 100 мг

Адкок Ингрэм

Аптека Gears

5000 МЕ ХГЧ + бактериальная вода

Оксанабол 10 мг (50 таблеток)

Нолвадекс 20 мг х 30 таблеток

Провирон 25 мг (50 таблеток)

Быстрая доставка: Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Чикаго, Хьюстон, Феникс, Филадельфия, Сан-Антонио, Сан-Диего, Даллас, Детройт, Сан-Хосе, Индианаполис, Джексонвилл, Сан-Франциско, Хемпстед, Колумбус, Остин, Мемфис, Балтимор, Шарлотта, Форт Уэрт, Милуоки, Бостон, Эль-Пасо, Вашингтон, Нэшвилл-Дэвидсон, Сиэтл, Денвер, Лас-Вегас, Портленд, Оклахома-Сити, Тусон, Альбукерке, Атланта, Лонг-Бич, Брукхейвен, Фресно, Новый Орлеан, Сакраменто, Кливленд, Меса, Канзас Город, Вирджиния-Бич, Омаха, Окленд, Майами, Талса, Гонолулу, Миннеаполис, Колорадо-Спрингс.Аризона, Калифорния, Колорадо, Округ Колумбия, Флорида, Джорджия, Гавайи, Иллинойс, Индиана, Луизиана, Мэриленд, Массачусетс, Мичиган, Миннесота, Миссури, Небраска, Невада, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Северная Каролина, Огайо, Оклахома, Орегон, Пенсильвания, Теннесси, Техас, Вирджиния, Вашингтон, Висконсин, Алабама, Алабама, Аляска, AK, Аризона, Аризона, Арканзас, АР, Калифорния, Калифорния, Колорадо, Колорадо, Коннектикут, Коннектикут, Коннектикут, Делавэр, Делавэр, округ Колумбия, округ Колумбия, Флорида, Флорида, Джорджия, Джорджия, Гавайи, Гавайи, Айдахо, Айдахо, Иллинойс, Иллинойс, Индиана, Индиана, Айова, Айова, Канзас, Канзас, Кентукки, Кентукки, Луизиана, Лос-Анджелес, Мэн, Мэн, Мэриленд, Мэриленд, Массачусетс, Массачусетс, Мичиган, Мичиган, Миннесота, Миннесота, Миссисипи, МС, Миссури, Миссури, Монтана, MT, Небраска, NE, Невада, Невада, Невада, Нью-Гэмпшир, NH, Нью-Джерси, Нью-Джерси, Нью-Мексико, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Нью-Йорк, Северная Каролина, Северная Каролина, Северная Дакота, Северная Дакота, Огайо, Огайо, Оклахома, Оклахома, Орегон, Орегон, Пенсильвания, Пенсильвания, Род-Айленд, Род-Айленд, Южная Каролина, Южная Каролина, Южная Дакота, Южная Дакота, Теннесси, Теннесси, Теннесси, Техас, Техас, Юта , Юта, Вермонт, Вирджиния, Вирджиния, Вашингтон, WA, Западная Вирджиния, WV, Висконсин, WI, Вайоминг, WY

Доставка по всему миру: США, США, Италия, Великобритания, Германия, Австралия, Испания, Франция, Нидерланды, Ирландия, Швейцария, Япония, Дания, Швеция, Австрия, Норвегия, Новая Зеландия, Греция, Бельгия blabla

MOT vs OTD: какую степень стремиться?

Если вы хотите стать эрготерапевтом, вам может быть интересно, следует ли вам получить степень магистра по трудотерапии (MOT) или доктора по трудотерапии (OTD).Дебаты MOT и OTD были довольно спорными и спорными, особенно из-за возможного мандата OTD в 2027 году.

Из-за этого я хотел поделиться некоторыми различиями между ними, чтобы помочь вам в принятии решения. какой путь подходит именно вам. И поскольку это серьезное финансовое решение (и временные затраты), не забудьте также провести дополнительные исследования на других платформах, прежде чем переходить к любой из этих степеней.

Группы трудотерапии в Facebook могут быть действительно полезными, если вы спросите и услышите о взглядах других трудотерапевтов, получивших степень магистра или доктора.

Подача заявки на участие в программах OT grad? Ознакомьтесь с нашим руководством «Как попасть в школу ОТ»! Он охватывает все, что вам нужно знать.

Некоторые вопросы, которые следует задать себе перед выбором:

1. Вы хотите преподавать после окончания учебы?
2. Вам нравится и вы хотите заниматься исследованиями?
3. Довольны ли вы значительно возросшей стоимостью OTD по сравнению с MOT?

Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, то OTD может быть хорошим вариантом для вас.Еще одна вещь, о которой следует помнить, — это то, что вы можете позже выбрать докторскую степень по другой теме вместо OTD, чтобы иметь возможность преподавать.

Если вы не заинтересованы в преподавании или исследованиях, читайте дальше:

Если вы хотите быть традиционным клиницистом и держаться подальше от академических кругов (пока), магистратура по ОТ может быть лучшим вариантом, пока вы можете до сих пор получаю.

Имея степень магистра по трудотерапии, вы закончите свою программу в среднем примерно на год раньше, чем если бы вы сразу попали в OTD.

Кроме того, OTD, в среднем, добавит еще $ 20 000–30 000 долга по студенческому кредиту (иногда значительно больше) к вашим студенческим ссудам без увеличенной разницы в оплате труда, когда вы начнете практиковать.

Если вы пойдете по пути MOT, даже с учетом мандата OTD в будущем, вы станете дедушкой в и по-прежнему сможете получить работу в клинических условиях на протяжении всей вашей карьеры. Есть немало OTR, которые все еще практикуют со степенью бакалавра, и могут получить работу даже с новыми OTD, поступающими в поле.

Независимо от того, какую степень вы выберете, вы должны ежегодно сдавать экзамен Национального совета (NBCOT) и проходить курсы повышения квалификации, поэтому вы не окажетесь в серьезном невыгодном положении, если у вас «просто» степень магистра в ОТ.

Рассмотрение стоимости MOT по сравнению с OTD:

Когда вы начинаете практиковать, многие больницы и клиники начинают трудотерапевтов начального уровня с одинаковой шкалой оплаты, независимо от того, завершили ли вы OTD или MOT. Увеличенный платеж по студенческому кредиту OTD может быть болезненным, когда вы делаете ту же самую плату начального уровня.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, заключается в том, что если вы решите перейти прямо к OTD с самого начала, вы будете в школе как минимум на год дольше, чем если бы вы пошли на MOT и приступили к работе над полным- время зарплаты раньше.

Этот дополнительный год может означать потерю примерно 60–70 тысяч долларов из-за получения степени магистра по трудотерапии. Задайте себе вопрос: стоит ли дополнительное время и деньги в долг, если вы не заинтересованы в преподавании или исследованиях?

Не забудьте проявить должную осмотрительность и сравнить все программы, которые вам интересны, чтобы сделать домашнее задание по учебным планам и различиям в оплате.Это лишь несколько аспектов, которые я заметил, работая эрготерапевтом (со степенью магистра).

И помните, что вы всегда можете получить свой OTD в будущем!

Я, конечно, не «против» получения вашего OTD, если это то, чем вы увлечены, и может быть хорошей идеей изучить специализированные OTD, если вы несколько раз попрактиковались в магистратуре. лет и искренне знаю ваши интересы.

Таким образом, вы сможете максимально эффективно получить докторскую степень, выбрав нужную вам специализацию, в отличие от общего добавления дополнительных исследовательских курсов (опять же, не забудьте проверить учебный план вашей программы для сравнения).