Смузи с гранатовым соком: 👌 Смузи с бананами и гранатовым соком, рецепты с фото
👌 Смузи с бананами и гранатовым соком, рецепты с фото Если нужно быстро и сытно позавтракать, или, если весь день вы бегали где-то по делам и толком не получилось поесть, а …
👌 Смузи с бананами и гранатовым соком, рецепты с фото
Если нужно быстро и сытно позавтракать, или, если весь день вы бегали где-то по делам и толком не получилось поесть, а слишком наедаться на ночь не хочется, бананово-гранатовый смузи – идеальный вариант еды. Ну, по крайней мере, для меня.Бананы – очень сытное и калорийное лакомство, которым, если вы следите за фигурой, не стоит злоупотреблять. Но утром, точнее до 12 дня, можно есть даже их. Именно этой лазейкой в суровом, что касается сладостей, теперешнем своем режиме питания, я и решила воспользоваться.
Чтобы смузи получилось особенно вкусным, все продукты должны быть охлажденными, то есть, как минимум, несколько часов они должны пролежать в холодильнике. При этом, сахар дополнительно добавлять не нужно – блюдо и без него выйдет достаточно сладким.
Помимо того, что смузи – вкусное лакомство, оно еще и полезное. В бананах содержится много полезных веществ, но во главе все же стоит калий.
Благодаря ему, в организме нормализуется водный баланс и улучшается работа сердца.
Также, если вы занимаетесь спортом, бананы, хотя бы раз в неделю, необходимо добавлять в меню. Помимо пользы для сердца, калий, который в больших количествах содержится в бананах, способствует укреплению мышц.
Ингредиенты на 2 порции:
Сложность: очень просто
Время приготовления: 10 минут (максимум)
Приготовление:
Итак, бананы.
Гранатовый сок. Важно! Покупая сок внимательно читайте этикетку. Нужно, чтобы это был именно сок, а не нектар, и процентная доля сока должна быть в идеале 100%.
Йогурт. Чем гуще йогурт – тем лучше. Для этого смузи я часто беру творожную Активию. Но и обычный, несладкий йогурт очень даже подойдет.
Нарезаем банан, ссыпаем в посудину, где будем взбивать смузи.
Заливаем гранатовый сок.
Добавляем йогурт.
Взбиваем блендером до однородной массы.
Разливаем в стаканы. Питательный завтрак или ужин готов! Приятного аппетита!
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
Смузи с гранатом – королевский коктейль: рецепты, особенности приготовления
Гранат часто называют королевским фруктом. Связано это не только с формой плода, который увенчан «короной», но и с пользой этого уникального продукта. Его часто рекомендуют при анемии, он помогает противостоять простуде, заряжает организм энергией. Насыщенный цвет и вкус его ягод делает его настоящим фаворитом истинных гурманов и приверженцев здорового питания. Смузи с гранатом – густой коктейль, обладающий аппетитным цветом, соблазнительным ароматом и уникальным вкусом.
Он не только утоляет жажду, но и дарит бодрость, укрепляет иммунитет, повышает общий тонус организма.
Особенности приготовления
- Из гранатового сока смузи получается более жидким и имеет гладкую консистенцию, из перемолотых вместе с косточками гранатовых зерен он получается более густым и чуть более грубым на вкус. Наличие гранатовых зерен в составе коктейля добавляет ему неповторимые нотки. Не стоит бояться использовать для приготовления напитка гранатовые зерна с косточками – блендером они измельчаются за 20-30 секунд до такой степени, что приготовленная масса становится похожей на сок с мякотью. Сами гранатовые косточки полезны, в них много витамина Е и других ценных элементов.
- Гранат достаточно кислый фрукт, смузи из него получается вкусным, если в его составе имеются сладкие фрукты и ягоды. Многие подслащивают гранатовый коктейль растопленным до жидкого состояния медом, сиропом, сахаром или низкокалорийными сахарозаменителями.
- Смузи с гранатом не стоит употреблять натощак, чтобы не вызвать неприятности со здоровьем желудка.
А вот завершить им завтрак будет хорошей идеей – он зарядит вас бодростью надолго. Также не запрещено заменять гранатовым смузи перекус. Этот коктейль не слишком калориен, но обладает массой полезных свойств. Его включение в рацион сделает соблюдение диеты более легким и в психологическом, и в физическом плане. - Если вы хотите, чтобы смузи помог вам похудеть, не добавляйте в него калорийных продуктов, употребляйте в умеренном количестве, всегда стараясь ограничиться одной порцией напитка. Если коктейль не пить, а есть ложками, насыщение придет быстрее.
А вот завершить им завтрак будет хорошей идеей – он зарядит вас бодростью надолго. Также не запрещено заменять гранатовым смузи перекус. Этот коктейль не слишком калориен, но обладает массой полезных свойств. Его включение в рацион сделает соблюдение диеты более легким и в психологическом, и в физическом плане.При подаче к столу смузи можно украсить зернами граната, положив их сверху, или инеем из сахарной пудры, нанеся ее на кайму бокала.
Несколько раз в неделю
39.34%
Раз в неделю
8.71%
Не делаю, мне бы котлетку
20.42%
Проголосовало: 333
Смузи с гранатом и бананом
Состав:
- зерна граната – 50 г;
- гранатовый сок – 100 мл;
- мякоть банана – 150 г;
- мед – 20-40 мл;
- несладкий йогурт – 100 мл;
- колотый лед – по вкусу.
Калорийность на 100 г: 91 ккал.
Способ приготовления:
- Отделите от гранатов зерна. Чтобы сок не разбрызгивался, очищать фрукт можно, поместив в миску с водой.
- Соберите зерна, отложите нужное количество для смузи. Оставшиеся поместите в сложенную в несколько слоев марлю, отожмите через нее сок. Отмерьте 100 мл.
- Гранатовые зерна вместе с соком поместите в чашу блендера и включите агрегат на минуту. Этого времени более чем достаточно для того, чтобы косточки граната были полностью измельчены.
- Очистите бананы, нарежьте их мякоть кубиками, положите к гранату.
- Мед растопите до жидкого состояния, полейте им фруктовую смесь.
- Добавьте йогурт.
- Снова включите блендер приблизительно на минуту.
- Добавьте колотый лед. Взбейте коктейль еще раз.
Остается разлить коктейль по бокалам и украсить гранатовыми зернами. Подают смузи из граната с широкой трубочкой, чтобы мякоть ее не засоряла.
Хороший рецепт1Так себеГранатовый смузи с бананами, мандаринами и грушей
Состав:
- зерна граната – 100 г;
- мякоть банана – 100 г;
- мандарин – 70-80 г;
- грушевая мякоть – 100 г.
Калорийность на 100 г: 57 ккал.
Способ приготовления:
- Подготовьте ингредиенты для смешивания смузи. Гранатовые зерна извлеките из плода. Мандарины очистите, разберите на дольки, удалите пленки и косточки. Грушу очистите, вырежьте участки с семенами, мякоть нарежьте кубиками. Банан очистите, мякоть нарежьте кусочками.
- Первыми в чашу блендера поместите гранатовые зерна. Включите прибор на максимальной мощности и измельчайте его содержимое в течение минуты.
- Добавьте остальные ингредиенты. Блендер снова запустите на минуту. Если содержимое его чаши к этому времени еще не станет совершенно однородным, продолжите взбивать продукты еще 30-60 секунд.
Смузи по данному рецепту получается густым и ароматным, с выраженной кислинкой во вкусе. С его помощью можно утолить не только жажду, но и голод.
Хороший рецепт2Так себеСмузи с гранатом и апельсином
Состав:
- апельсины – 0,3-0,4 кг;
- гранат – 0,2 кг;
- мед – 20-40 мл;
- корень имбиря – 100 г;
- кокосовая стружка – для подачи.
Калорийность на 100 г: 60 ккал.
Способ приготовления:
- Гранатовые зерна измельчите с помощью блендера до состояния пюре или выдавите из них сок.
- Помойте апельсины, обсушите их. Из одного фрукта выжмите сок, второй разберите на дольки и очистите их от пленок и косточек.
- Апельсиновые дольки и сок добавьте к гранату. Взбейте продукты, превратив содержимое чаши блендера в однородную массу.
- Добавьте мед, предварительно растопив его до жидкого состояния, взбейте коктейль вместе с ним.
Остается перелить коктейль в бокалы, посыпать кокосовой стружкой и подать к столу. Смузи, сделанный по данному рецепту, выглядит празднично и аппетитно, обладает сбалансированным вкусом и нравится почти всем.
Хороший рецепт1Так себе2Матрица продуктов: Гранат 🥄 Дата: 11.12.2018.
Обновлено: 10.06.2020
Гранатовый смузи с бананом, мандарином и грушей
Здравствуйте, дорогие любители вкусных и полезных напитков! ☺️
Смузи — прекрасный, лёгкий напиток, который способен не только утолить жажду, но и неплохо укротить голод.
Я занимаюсь «активным смузипитием» не так-то и давно, но уже существенно ощутила действие этого полезного напитка на свой организм. Даже удивительно, но всё-таки это факт: морщинки, которые в последнее время начали формироваться во внешних уголках моих глаз, разгладились (они просто пропали!), самочувствие на высоте, а ненавистный лишний вес постепенно стал снижаться. Все эти перемены не могут не радовать, поэтому я стараюсь готовить и выпивать хотя бы один смузик каждый день.
Один из моих любимых вариантов смузи — это смузи с гранатом. Такой напиток я делаю с разными фруктами. На этот раз я решила сделать полезный коктейль с бананом (он придал приятную консистенцию и сладость моему смузи), мандарином (который дал приятную цитрусовую нотку), и грушей (которая сделала напиток более ароматным). Ну, а гранат, конечно же, «руководил оркестром» и придал смузи яркий и насыщенный цвет и вкус.
Ну что же, давайте приступим к приготовлению этого полезного напитка, и Вы сами сможете оценить его превосходный вкус.
(на 2 порции)
- 1 спелый гранат
- 1 банан
- 2 мандарина
- 1 сочная груша
- Сначала займитесь гранатом. Чтобы легко отделить зёрнышки от кожуры, аккуратно разрежьте плод на две половины и смотрите, чтобы сок не испачкал одежду. Положите половинку граната срезом вниз в небольшую глубокую посуду. Миска должна быть такого же диаметра, что и фрукт, так как нужно, чтобы гранат плотно держался наверху посуды, а внутри оставалось пространство для выпавших в итоге зёрен. Деревянной лопаткой или ребром ножа начните несильно похлопывать по кожуре. Уже через полминуты все гранатовые зёрнышки окажутся в посуде.
- Пересыпьте зёрна граната в чашу блендера и взбивайте их на полной мощности 1 минуту. Если Вы желаете избавится от кусочков косточек, то процедите гранатовый сок через марлю или ситечко. тем не менее, я рекомендую всё-таки оставить гранатовые косточки, а время их взбивания увеличить до 3–5 минут, чтобы они как можно лучше перемололись. В зёрнах граната содержится масса полезных веществ, о которых я расскажу немного ниже.
- Теперь очистите банан, мандарины и грушу от кожуры. Нарежьте фрукты небольшими кусочками и переложите в чашу блендера к гранату.
- Включите блендер и взбивайте фрукты 1 – 2 минуты до полной однородности.
- Перелейте гранатовый смузи в высокий бокал и наслаждайтесь Вашим полезным напитком.
В зёрнах граната содержится масса полезных веществ, о которых я расскажу немного ниже.- Гранат полезен при заболеваниях щитовидной железы. Гранат часто используется для профилактики простудных заболеваний, при малярии, атеросклерозе, гипертонии и анемии. Содержащиеся в гранате аминокислоты способны бороться с патологическими клетками, останавливая негативные процессы в организме.
- Гранатовые косточки содержат вещества, помогающие восстановить мужскую половую функцию. Они улучшают общий гормональный фон, уменьшают головные боли, а также боли во время менструации. Клетчатка, которая находится в большом количестве в косточках граната, очищает кишечник от вредных веществ, токсинов и шлаков.
- Банан благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, избавляет организм от лишней соли и отёков. Банан полезен при различных заболеваниях ЖКТ, а также при восстановлении организма после физических нагрузок и химиотерапии.
- Мандарин применяют в народной медицине для лечения кашля, бронхита и астмы. Сок мандарина обладает противоотёчным, противогрибковым и антибактерицидным действиями.
- Груша благотворно влияет на организм, тонизируя и укрепляя его. Грушу часто используют при расстройствах кишечника. К тому же этот фрукт способен не только лечить проблемы ЖКТ, но и оказывает закрепляющее действие. Также груша способна снизить жар при простудных заболеваниях и обладает антибактериальным свойством.
Пейте полезные смузи и не болейте! 💪
витаминный смузи для весеннего цвета лица – Woman Delice
«Что-то ты какая-то бледненькая!.
.» — такими словами обычно встречала меня моя бабушка, когда я приходила к ней в гости в конце зимы.
И в самом деле, февраль и начало марта – самые трудные месяцы для иммунитета: витаминов в еде не хватает, солнца не хватает, новогодние каникулы далеко позади, и накопившаяся усталость дает о себе знать.
нехватка витаминов и железа
Бледность является в том числе одним из признаков нехватки железа, от которой страдает большое число женщин, и которая становится особенно критичной в поздние зимние месяцы.
В серьезных случаях врачи прописывают специальные препараты, которые содержат железо и витамины, улучшающие его усвоение организмом, но если проблема на стоит остро, то гречневая каша, гранатовый сок, яблоки и другие богатые железом продукты (если вы не из любителей мяса, главного источника железа) вполне могут помочь вам продержаться до первого солнца и овощей.
Соки и смузи с гранатовым соком
Простой и вкусный способ подзарядить организм железом и витаминами, которые полезны для здорового цвета лица – добавлять гранатовый сок в свои смеси и утренние смузи.
Этот смузи из шпината, граната и свеклы заряжен витаминами, и я обычно в конце февраля пью его каждый день или через день в течение двух недель – такой курс мне рекомендовали в детокс-центре, о котором я уже писала. Обычно через неделю румянец возвращается на мою бледную физиономию, ну и вообще чувствуется общий прилив сил.
Помимо гранатового сока, который содержит и железо, и витамины, необходимые для его усвоения, в его состав входит сырая свекла. Свекла – это один из немногих овощей, который умудряется сохранить почти все свои витамины аж до конца марта, так что не стоит недооценивать этот прозаический продукт.
В сырой свекле содержится кальций и калий (который необходим для нормальной работы нервной системы), ее сок выводит соединения тяжелых металлов, и также содержит минеральные соли железа.
Ну а про пользу шпината все и так знают, его употребляют и в качестве источника клетчатки, и в качестве источника все того же железа.
Photo: abeautifulmess.comЯ делаю себе этот смузи-сок утром и беру его с собой в стеклянной бутылке на работу, чтобы выпить как перекус после обеда.
Но если есть такая возможность, то лучше, конечно, выпивать его сразу, как и любые свежие соки и смузи.
- 1 небольшая свекла
- половина яблока
- горсть молодого шпината
- ½ стакана гранатового сока
- листики мяты (опционально)
Свеклу очистить, нарезать кубиками. Яблоко очистить, нарезать крупными дольками. Все сложить в блендер, добавить сок, шпинат и мяту и как следует растереть. Если вам нравится более жидкая консистенция, то можно добавить чуть-чуть минеральной воды (или развести коктейль гранатовым соком).
Photo: abeautifulmess.com
Photo: abeautifulmess.com
Важное замечание: тем, у кого есть проблемы с язвой и колитами, диабет и камни в почках сырая свекла противопоказана, будьте осторожны. И еще важный момент: гранатовый сок должен быть без добавления сахара и желательно без консервантов (некоторые производители добавляют лимонную кислоту).
Photo: abeautifulmess.com
Яблоки и свеклу лучше очищать от кожуры, так как кожура впитывает пестициды.
Если свекла выращена в неблагоприятном с точки зрения экологии регионе, то лучше оставить ее в магазине – как любой корнеплод, она впитывает в себя все загрязнения почвы.
Рецепт Смузи с гранатовым соком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Смузи с гранатовым соком».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50. 7 кКал | 1684 кКал | 3% | 5.9% | 3321 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 10. 5% | 1888 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.9% | 2000 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 7.3% | 2680 г |
| Зола | 0.384 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5. 1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.2% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 1. 84 мг | 500 мг | 0.4% | 0.8% | 27174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1.8% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 7.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.875 мкг | 400 мкг | 0. 5% | 1% | 21333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.5 мг | 90 мг | 6.1% | 12% | 1636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.469 мг | 15 мг | 3.1% | 6.1% | 3198 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0. 4188 мг | 20 мг | 2.1% | 4.1% | 4776 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.44 мг | 2500 мг | 4.8% | 9.5% | 2093 г |
| Кальций, Ca | 11. 25 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.2% | 8889 г |
| Магний, Mg | 11.56 мг | 400 мг | 2.9% | 5.7% | 3460 г |
| Натрий, Na | 8.69 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.4% | 14960 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 2. 8% | 7143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.681 мг | 18 мг | 3.8% | 7.5% | 2643 г |
| Марганец, Mn | 0.0506 мг | 2 мг | 2.5% | 4.9% | 3953 г |
| Селен, Se | 0.188 мкг | 55 мкг | 0. 3% | 0.6% | 29255 г |
| Фтор, F | 2.36 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 169492 г |
| Цинк, Zn | 0.0281 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 42705 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0. 375 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Смузи с гранатовым соком составляет 50,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Рецепты
1 стакан (250 мл) апельсинового сока позволяет обеспечить почти полностью ежедневную потребность организма в витамине С
Из черной смородины, вишни, клюквы получаются соки с терпким и кислым вкусом, поэтому их смешивают с другими соками, например, яблочным, или делают нектары и морсы
В календаре неофициальных праздников есть Международный день сока. В разных странах мира его отмечаются в разное время, в России это третья суббота сентября
Соки с мякотью содержат пектины, необходимые для улучшения работы желудочно-кишечного тракта
Фруктовые соки содержат все минералы и витамины тех фруктов, из которых они получены, а щадящая термообработка при производстве соков позволяет сохранить эти полезные вещества
Витамин Е содержится в семечках томатов, а поскольку при производстве измельчают и отжимают целые томаты, томатный сок является источником витамина Е
Полстакана морковного сока содержит суточную норму провитамина А — бета-каротина
Соки используются в приготовлении многих блюд.
Добавление соков не только насыщает блюда полезными веществами, но и по-новому расставляет вкусовые акценты
Самый диетический сок из овощных – томатный, а из фруктовых – грейпфрутовый
Соки содержат натуральные сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу). Интересно, что в каждом соке соотношение сахаров разное
Во фруктовые соки не добавляют сахара. В них содержатся только натуральные сахара фруктов
Соки содержат витамины, минералы, флавоноиды, пищевые волокна, органические кислоты и натуральные сахара. Они переходят в соки из фруктов и овощей, из которых они изготовлены
Яблочный сок – самый популярный в России. На втором месте по популярности стоит апельсиновый, а из овощных — томатный сок
Стакан фруктового сока равен одной порции фруктов
Соки обладают высокой питательной плотностью и способствуют оптимизации питания человека
Соки являются одним из основных источников поступления в организм витамина С
В стакане томатного сока объемом 250 мл всего 50 килокалорий, поэтому томатный сок включен во многие диеты
Витамин С содержится в большом количестве не только в цитрусовых соках, но и томатном соке
Гранатовый и черничный смузи — Кулинарные рецепты
Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest.
😉
Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest, 😉
Обмен показывает интерес!
Гранатовый и черничный смузи – Мощный коктейль, полный антиоксидантов! Используйте сезонные фрукты и сделайте этот вкусный глоток!
Ребята, я так рад поделиться этим коктейлем с вами сегодня!
Несколько причин: это очень здорово, у меня есть мои любимые фрукты этого сезона, и это абсолютно вкусно. Последние два недели я пью этот коктейль каждый день, и мне это нравится!
Гранаты появились на моем местном рынке, и как только я их увидел, я понял, что мне нужно их взять. Некоторое время я думал об этом смузи и ждал, когда в магазинах появятся и гранаты, и черника.
Следуйте за нами
Pinterest!Я люблю гранату! Вы знаете как выбрать правильный? Взвесьте это! Да, возьми две гранаты и выбери ту, которая тяжелее. Сравните с некоторыми из множества и выберите самые тяжелые.
У них будет больше сока! Отлично, а? 🙂 Цвет кожи не скажет вам много, но вес будет. Просто совет!
Посмотри на эту красавицу!
Было очень весело фотографировать этот фрукт. Это красиво и так уникально! Яркий цвет довольно увлекателен, не правда ли?
Я выбрал два суперпродукта для этого смузи. Гранат и черника: какое сочетание силы! Оба наполнены антиоксидантами, которые, как мы все знаем, очень важны. Черника имеет тонны витамина С и клетчатки. В гранате еще больше витамина С! Эта комбинация отлично подходит для укрепления вашей иммунной системы, особенно сейчас, когда наступает сезон гриппа. Аромат граната сладкий, а черника кислая, и вместе они составляют вкусный смузи. Я добавил греческий йогурт для белка и немного молока, чтобы было легче смешивать все ингредиенты. В этом смузи больше ничего не нужно. Он идеально сбалансирован, когда дело доходит до ароматов.
Я использовал свой блендер Blendtec, которому доверяли, чтобы все идеально приготовить! Вы можете процедить его после смешивания, чтобы сделать его очень гладким.
Arils оставит маленькие кусочки в смузи, просто предупреждение. Конечно, вы могли бы использовать гранатовый сок, но я хотел использовать свежие фрукты.
Я использовал замороженную чернику, и они сделали этот коктейль более пенистым, чем оттаявшая черника.
Этот коктейль одобрен ребенком, так как все наши дети (в возрасте 3, 5 и 8 лет) любили его! Ура!
Наслаждайтесь!
Для получения кратких инструкций и печатных рецептов нажмите кнопку ниже
Связанные сообщения рецепта:
Свекольно-ягодный смузи
Витамин с бустер-коктейль
Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest, 😉
Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉
Здоровый гранатовый смузи | Обладает антиоксидантами и ароматизатором!
Я живу в сезон граната и очень взволнован, чтобы приготовить прекрасный гранатовый смузи.
Это сезон совершенно новых фруктов и овощей, а также всего того добра, которое приходит с этими свежими, новыми ингредиентами.
Сегодняшний рецепт смузи содержит множество полезных для здоровья свойств, которые заставят нас сиять изнутри. Из этих драгоценных камней-антиоксидантов всего за несколько минут можно приготовить бодрящий гранатовый смузи.
Гранат — суперпродукт
Гранат так или иначе приносит пользу нашему организму, и мы хотели бы поделиться главными причинами, по которым этот суперпродукт является звездой этого рецепта смузи:
- Гранаты содержат в три раза больше антиоксидантов , чем красное вино и зеленый чай. Антиоксиданты могут удалять свободные радикалы, защищать клетки от всех видов повреждений и уменьшать воспаление.
- Один кусочек этого фрукта содержит более 40% суточной потребности витамина C .Привет, иммунитет!
- Исследования Национальной медицинской библиотеки США показывают, что гранат агрессивно борется с различными типами раковых клеток .
- Пищеварение может улучшиться благодаря своим противовоспалительным свойствам даже при аутоиммунных заболеваниях, таких как болезнь Крона и язвенный колит.
- Уменьшает воспаление , способствующее развитию артрита.
- Может снизить кровяное давление
- Он богат витаминами С, Е и К, что придает ему мощные антибактериальные и противовирусные свойства .
- Было связано с улучшениями памяти. при ежедневном употреблении 8 унций гранатового сока.
Список преимуществ граната, казалось бы, бесконечен, поэтому мы сделали этот рецепт смузи! Цивилизации веками использовали этот фрукт в лечебных средствах. Не случайно этот фрукт входит в сезон в разгар эпидемий простуды и гриппа.
Как смешать зерна граната в смузи
Я знаю, насколько пугающим может быть гранатовый смузи, но семена (или семена) там, где они есть! Они богаты клетчаткой, что помогает замедлить всасывание гранатового сахара в кровоток.
Я люблю очищать свежий гранат от семян и использовать целые семена, или плодоножки, вместо того, чтобы использовать сок для добавления питательных веществ и клетчатки.
Мы с мужем съедим тарелку вкусных семечек ночью во время просмотра шоу. Это наша версия Netflix и мороженого. 🙂
Как нарезать гранат
В то время как мы ЛЮБИМ этот замечательный фрукт и все его невероятные преимущества, как, черт возьми, вы его открываете ?! Гранаты немного странные, потому что их нельзя просто очистить или нарезать, чтобы добраться до сочных хороших частей.Вот краткое руководство о том, как очистить гранат от семян.
Выполните следующие действия, чтобы получить наименьшее количество беспорядка и наибольший выход:
- Разрежьте фрукты прямо пополам «в стиле гамбургера».
- Удерживая плод с семенами вниз над миской, используйте деревянную ложку или плоскую прочную лопатку и взбейте фрукты.
- Повторите с другой половиной.
Как смешать зерна граната в смузи
Наличие мощного блендера будет иметь решающее значение при смешивании этих семян сердца.Я предлагаю добавить их вместе с листовой зеленью и жидкой основой, чтобы максимально смешать их. Затем добавьте остальные ингредиенты и снова взбейте. Это ключ к приготовлению гладкого гранатового смузи.
Ищете еще больше отличных рецептов с пользой граната? Попробуйте наши замечательные ягодные смузи с антиоксидантами.
Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значокфлагфлаг значокпапкаинстаграминстаграм значокпервый интереспопулярный значокfacebook значокпечатный значокквадратный значокквадратный значоксердце твердое сердце значок сердцаОписание
Попробуйте этот рецепт гранатового смузи, чтобы укрепить иммунитет и зарядить организм энергией для предстоящего напряженного дня.
- 2 стакана нарезанной свежей красной капусты
- 1 стакан охлажденной воды
- 1 стакан зерен граната *
- 1/4 стакана ягод годжи, смоченных в воде для смягчения, при необходимости
- 1 стакан клубники, замороженной
- 1 стакан малины, замороженной
- 1 стакан замороженной вишни
- Поместите капусту, воду, семена граната и ягоды годжи в блендер.
- Пюре до однородной массы.
- Добавьте остальные ингредиенты и снова взбейте до однородной массы.
color h4-transform.text-transform»> Банкноты* Можно заменить 3/4 стакана гранатового сока
- Категория: смузи
- Метод: смешивание
- Кухня: американская
Ключевые слова: гранатовый смузи, польза граната
Смузи с зеленым гранатом «Богиня» | Питание Близнецы
Какой вопрос номер один вы задаете нам о смузи?
Вы хотите знать, как легко превратить овощи в смузи, если вы пробовали фрукты, семена, миндальное молоко и т. Д.
Как зарегистрированные диетологи и авторы нашей последней книги, The Nutrition Twins Veggie Cure, , вы можете себе представить, как мы рады тому, что вы готовы погрузиться в хорошее дело! Да, овощи! В частности, зелень — это продукт номер один, который вы можете регулярно есть, чтобы улучшить свое здоровье. И у нас есть несколько простых способов, которые помогут вам начать свой день правильно — на зеленой ноге!
Смузи «Богиня зеленого граната»
У нас есть отличные новости, если вы немного опасаетесь, что ваша зелень пересечет ваш смузи .
.. многие зелени становятся незаметными (как хамелеон!), Когда объединяются в смузи, и они трансформируются всего за секунды.Вот несколько советов, как максимально использовать коктейли и простые способы получения питательных веществ в домашних условиях.
Создайте свой зеленый смузи, следуя этим основным принципам приготовления зеленого смузи, а затем смешайте его! (Если вы просто хотите попробовать проверенный рецепт зеленого смузи, настоящий и вкусный, попробуйте этот смузи «Зеленая богиня граната» (рецепт и то, как он полезен для вашего тела, смотрите ниже)! Вы также найдете много на нашем сайте, просто выполните поиск смузи, зеленый напиток и т. д. И мы предлагаем некоторые из них внизу этого блога!
Вот формула приготовления восхитительного зеленого смузи и то, как мы создали этот гранатовый смузи «Зеленая богиня»:
1.Начните с зелени : в общем, несколько больших пригоршней (около 2 чашек) подойдут. Шпинат — одна из самых мягких зелени, и ее едва можно обнаружить, но вся зелень, от капусты до романа, и даже петрушка и мята — прекрасные дополнения.
Поэкспериментируйте и посмотрите, что вам больше нравится. (В этом смузи мы начали с 1 упакованной чашки шпината, что похоже на две пригоршни)
*** Если вы беспокоитесь о порче зелени, воспользуйтесь нашим отличным решением для вашего напряженного утра.
2. Добавьте немного фруктов. : Привет, натуральная сладость, клетчатка и фитонутриенты, которые сделают утро еще более полезным. (Мы часто выбираем замороженные фрукты, потому что они делают смузи более освежающим и «десертным». К тому же они не портятся!)
- В этом рецепте мы используем 100% гранатовый сок POM с добавлением полифенолов и калия без добавления сахара, искусственных красителей или ароматизаторов и без дешевых соков-наполнителей.В 16 унциях содержится сок 4 гранатов, отжатых целиком, и его вкус немного сладкий и немного терпкий, что делает этот смузи таким безумно вкусным!
- Мы также добавили замороженные кусочки ананаса (не замороженные — это нормально) — вы получите много сладости всего лишь из нескольких кусочков, и мы добавили немного зеленого винограда. Примечание. Если вы следите за потреблением калорий, главное — контролировать фруктовые порции (примерно половину порции или меньше по сравнению с зелеными).
Примечание. Если вы следите за потреблением калорий, главное — контролировать фруктовые порции (примерно половину порции или меньше по сравнению с зелеными).3.Добавьте протеин / «фактор сытости» ( Если вы пропустите это, вам нужно будет съесть источник белка вместе со смузи, чтобы поддерживать силы, сытость и обеспечивать более длительную энергию ). Этот смузи с гранатом и зеленым добром настолько хорош, что просто есть яичница с овощами или нежирный греческий йогурт. Другие отличные варианты протеина? Орехи или ореховое масло, семена конопли или мерная ложка протеинового порошка. Одна-две столовые ложки ореха или семян добавляют питательные вещества и полезный жир, но придерживайтесь только этой порции (около 6-8 орехов), так как калории из орехов быстро накапливаются и могут привести к тому, что ваш смузи будет содержать намного больше калорий, чем вы торговался.
4. Налейте жидкость : добавьте от ½ до 1 стакана воды, несладкого орехового молока или кокосовой воды, чтобы приготовить смузи.
Несладкое ванильное миндальное молоко добавляет приятный аромат. (В этом смузи нам нужно меньше воды и просто добавить несколько кубиков льда, так как мы получаем жидкость из восхитительного 100% гранатового сока POM.)
5. Готовы обзавестись модным ? Небо это предел! Попробуйте добавить тертый имбирь (наш личный фаворит!) Или специи, такие как корица и куркума (у этого есть довольно горький удар, который даст вам настоящий заряд энергии, чтобы начать свой день!) Мы не смогли устоять перед имбирем в этом рецепте!
Гранатовый смузи с зеленым гранатом
Этот восхитительный рецепт не содержит ничего, кроме фруктов и овощей.POM 100% гранатовый сок, шпинат, ананас и зеленый виноград смешаны со свежим имбирем, чтобы получился пикантный утренний смузи, который наполнит вас энергией. Сочетайте эту восхитительную дневную закуску с яичницей s с овощами или с нежирным греческим йогуртом для получения протеина.
На 1 порцию
Время работы: 5 мин.
Общее время: 5 мин.
Состав :
½ стакана 100% гранатового сока из ПОМ
½ стакана зеленого винограда
½ стакана ананаса
1 чашка шпината в упаковке
1 дюйм свежего очищенного имбиря
4 кубика льда
Направление:
Смешайте все ингредиенты в блендере.Взбить до однородной массы.
Пищевая ценность смузи: 167 калорий, 40 г углеводов, 0 г жира, 2 г белка, 3 г клетчатки, 22 мг натрия
Бонусы: 162% дневной нормы витамина А, 111% дневной нормы витамина С, 11% дневной нормы кальция, 17% дневной нормы железа
Nutrition Twins работают со 100% гранатовым соком POM Wonderful, чтобы помочь людям насладиться его восхитительным вкусом, получить больше питательных веществ в течение дня без добавления сахара или искусственных ароматизаторов.
А вот еще несколько смузи, которые стоит попробовать:
Гранатовый смузи «Зеленая богиня»
Автор: NutritionTwins.
com
- ½ стакана POM 100% гранатовый сок
- ½ стакана зеленого винограда
- ½ стакана кусочков ананаса
- 1 стакан шпината в упаковке
- 1 дюйм свежего очищенного имбиря
- 4 кубика льда
- В блендере, соединить все ингредиенты. Взбить до однородной массы.
- Пищевая ценность смузи: 167 калорий, 40 г углеводов, 0 г жира, 2 г белка, 3 г клетчатки, 22 мг натрия
- Бонусы: 162% дневной нормы витамина А, 111% дневной нормы витамина C, 11% дневной нормы кальция , 17% ДВ Железо
3.5,3226
Фото и рецепт смузи: POM Wonderful.
Легкий смузи с гранатом — Пара поваров
Этот вкусный смузи из граната — один из лучших способов использовать эти ярко-розовые семена! Он богат ароматом, питательными веществами и белком.
Есть семена граната? У нас есть рецепт для вас. Попробуйте этот идеальный гранатовый смузи ! Этот восхитительный розовый напиток разрывается фруктовым вкусом и является одним из наших любимых способов использования зерен граната (кроме, конечно, употребления их горстками!).В сочетании с тонированными драгоценными камнями семена замороженного ананаса и банана получается кремообразное пюре, насыщенное питательными веществами и витаминами. Добавьте немного греческого йогурта для протеина, и вы получите сытный и невероятно вкусный смузи. Фактически, наш трехлетний ребенок без ума от этого (на самом деле это тоже была его идея).
Ингредиенты гранатового смузи
Этот гранатовый смузи настолько восхитительно фруктовый и сливочный, что вы добавите его в свою ротацию смузи stat ! Нам нравится хватать целые гранаты и использовать семена для перекусов, салатов и смузи.На самом деле, наш трехлетний Ларсон так их любит, что у него возникла идея этого рецепта («А что, если бы мы сделали гранатовый смузи?»).
У этого есть краткий список ингредиентов … звездным ингредиентом, конечно же, являются свежие семена помола с оттенком драгоценных камней! Вам понадобятся следующие ингредиенты гранатового смузи:
- Семена граната : можно использовать целые плоды или отдельные семена; см. ниже
- Замороженный ананас : Ананас сливается с гранатом и не подавляет.Другие идеи? Замороженное манго или замороженная черника.
- Банан : Используйте банан комнатной температуры: не нужно замораживать его, если вы этого не хотите!
- Ice : На этом пенистая текстура завершена.
- Греческий йогурт : Греческий йогурт добавляет много белка: 12 граммов или 6 граммов на порцию. При желании вы можете использовать приведенные ниже веганские варианты.
- Кленовый сироп: Нам нравится немного подсластителя, чтобы усилить вкус! Не стесняйтесь заменить мед или сироп агавы в качестве предпочтительного подсластителя.
Используйте целый гранат или купите семена
В этом смузи из граната используется 1 чашка семян: этого достаточно для 1 среднего размера граната. На самом деле очень легко посеять собственный гранат! Вот несколько советов, как получить эти семена:
- Разрежьте гранат на четвертинки, затем удалите семена в таз с водой. Это позволит избежать скопления розовых брызг на кухне! У нас есть отличное пошаговое руководство: перейдите к разделу «Как разрезать гранат».
- Или купите вместо них семена граната! Уже удаленные семена граната легко найти в ближайшем продуктовом магазине. Обратная сторона? Они не такие свежие и быстро портятся.
Есть только гранатовый сок? Вот вариант
Вы надеялись на гранатовый смузи, приготовленный из купленного в магазине гранатового сока? Вы тоже можете это сделать! Вот что делать:
- Заменить 1/3 стакана гранатового сока на семена граната.
- Рассмотрите возможность использования замороженного банана. Это поможет сделать текстуру более густой, если вы используете сок, а не семена. Но он работает и с бананом комнатной температуры!
Сделайте веганский смузи с гранатом
Хотите превратить этот смузи из граната в веганский? Вот что делать:
- Замените греческий йогурт кокосовым молоком. Это хорошо сочетается с текстурой! См. Также наш смузи с кокосовым молоком.
- Добавьте еще немного протеина! Нам нравится использовать греческий йогурт в смузи, потому что он насыщен белком.Вот несколько идей, как добавить растительный белок: попробуйте 1-2 столовые ложки масла кешью или миндального масла или 2 столовые ложки семян чиа.
Надеемся, вам понравится этот вкусный способ насладиться этим волшебным фруктом: поделитесь с нами своим мнением в комментариях ниже!
Гранатовый корм
Существует множество преувеличенных заявлений о питании граната.
Фактически, популярная компания, производящая продукты из граната, получила жалобу FTC на ложную рекламу о снижении риска рака и сердечных заболеваний.Тем не менее, гранаты — очень полезный фрукт, который является частью здорового питания! Вот что нам известно (источник: Healthline):
- Антиоксиданты: Гранаты содержат много антиоксидантов: пуникалагины и пуниковую кислоту, если вам нужно знать!
- Витамин C: 1 стакан семян содержит 30% дневной нормы витамина C.
- Клетчатка: 1 стакан семян содержит 7 граммов клетчатки.
- Другие витамины: Гранаты также являются хорошим источником витамина Е, фолиевой кислоты, калия и витамина К.
- Сахар: Как и большинство фруктов, гранат содержит сахар! В 1 стакане семян содержится 24 грамма сахара.
Рецепт гранатового смузи…
Вегетарианские и безглютеновые. Для растительных, безмолочных и веганских заменителей см.
Приведенные выше заменители.
Описание
Этот вкусный смузи из граната — один из лучших способов использовать эти ярко-розовые семена! Он богат ароматом, питательными веществами и белком.
- 1 стакан зерен граната (разрезать и семя 1 гранат или купить 5 унций семян)
- 1 стакан замороженного ананаса
- 1 банан (комнатная температура)
- 1 стакан льда
- 1/3 стакана греческого йогурта *
- 1/2 столовой ложки кленового сиропа
background-color»/>- Поместите зерна граната в блендер и взбивайте несколько секунд, пока они не станут однородными.
- Добавьте оставшиеся ингредиенты в блендер, разбив банан на кусочки.Взбивайте до кремообразной пены, останавливаясь и соскребая по бокам по мере необходимости.
- Съешьте сразу или храните 1 день в закрытой банке; если он отделяется, встряхните, чтобы снова интегрировать его.
- Категория: Напитки
- Способ приготовления: Купажированный
- Кухня: Американская
Ключевые слова: Гранатовый смузи
Другие рецепты смузи
Любите рецепты полезных смузи? Попробуйте одно из следующего:
- Зелень и овощи: Капуста, сельдерей, тыква, авокадо, огурец, авокадо-банан, зеленый, свекольный или шпинатный смузи
- Ягоды: Клубника, кокосовое молоко, смесь ягод, фрукты, черника, клубника-банан, клубника-манго , или смузи с черникой и бананом
- Сливочный: Йогурт, овсяное молоко, ванильный протеин, овсянка, шоколадно-банановый смузи или смузи с арахисовым маслом
- Фрукты: Банан, виноград, персик, яблоко, ягоды асаи, арбуз, апельсин, манго-ананас , Смузи с фруктами дракона, киви или ананасом
Клубнично-гранатовый смузи | Питание и праздник
Этот быстрый и полезный клубнично-гранатовый смузи настолько сливочный, что вы удивитесь, что он не содержит молочных продуктов! Три ингредиента и минута в блендере — все, что нужно, чтобы приготовить это сладкое лакомство.
Нравится ли вам смузи на завтрак или время от времени послеобеденное угощение, радость уловить довольно легко. Зачем еще могли бы существовать батончики с коктейлями и соками и иметь возможность взимать сумасшедшие наценки за смеси, которые в основном состоят из фруктов, сока и льда? 😉
К счастью, смузи — одно из самых доступных угощений, которые можно приготовить как дома. Если у вас есть приличный блендер, вы можете сделать свой собственный по запросу, что намного экономичнее и дает вам полный контроль над ингредиентами, вкусом и консистенцией.
Клубника и гранат — это сочетание, сделанное в раю для смузи, поэтому я знаю, что вам понравится эта простая смесь так же, как и нам. Каждый гурман с энтузиазмом приветствует его!
Почему вам понравится этот смузи
- Сливочный, но без молочных продуктов
- Богат антиоксидантами и витамином C
- Простые, легко доступные ингредиенты
- Без добавления сахара или подсластителей
- Все фрукты = очень подходят для детей
Клубника и гранатовый сок подходят для очень богат витамином С и антиоксидантами, а также другими витаминами и минералами.
В качестве дополнительного бонуса для тех из нас, кто просто пытается сделать правильный выбор, в этих фруктах много натуральной сладости, а это означает, что не нужно добавлять или дополнительного сахара, чтобы сделать этот смузи восхитительным.
Могу ли я использовать свежие фрукты?
Использование замороженной клубники и банана важно для получения кремообразного морозного эффекта без добавления йогурта или льда. В крайнем случае, один или другой фрукт могут быть свежими, просто приготовьтесь к тому, что смузи будет немного тоньше.
Дополнительные надстройки
Для дополнительного питания попробуйте добавить одну или две чайные ложки богатых клетчаткой семян чиа.Вы также можете добавить небольшую горсть листьев шпината; это немного изменит цвет, но если ваш блендер достаточно мощный, он сломается и не изменит консистенцию.
Конечно, вы можете заменить гранат на сок другого типа и заменить воду миндальным или любым другим молоком для получения еще более кремообразной консистенции; это будет почти как молочный коктейль!
Если вы любите делать смузи, обязательно попробуйте эти вкусы: банановый миндаль, черничный миндаль и банан с кровавым апельсином.
Вы также можете ПОДПИСАТЬСЯ на меня на PINTEREST, INSTAGRAM, FACEBOOK и TWITTER , чтобы получить больше отличных рецептов и идей!
Клубнично-гранатовый смузи
Время приготовления: 5 минут
Общее время: 5 минут
Порций: 2 маленьких смузи
Этот быстрый и полезный клубнично-гранатовый смузи настолько сливочный, что вы удивитесь, что он не содержит молочных продуктов!
- 1 стакан замороженной клубники
- 1 замороженный банан, нарезанный кусочками
- 1/2 стакана плюс 2 столовые ложки несладкого гранатового сока
- 1/4 стакана воды
- Добавьте 1-2 чайные ложки семян чиа для дополнительного питания.
- По этому рецепту получается 1 большой или 2 маленьких смузи. Он также неплохо хранится в холодильнике на ночь, если вы хотите отложить вторую половину на завтрак завтра. Просто энергично перемешайте, чтобы снова добавить небольшое количество сока, которое осядет на дно.
калорий: 109 ккал, углеводы: 27 г, белок: 1 г, жир: 1 г, насыщенные жиры: 1 г, натрий: 8 мг, калий: 455 мг, клетчатка: 3 г, сахар: 19 г, витамин A: 38 МЕ, витамин C: 47 мг, кальций: 18 мг, железо: 1 мг
Оставьте отзыв ниже, затем сделайте быстрое фото и отметьте @nourishandfete в Instagram, чтобы я мог его увидеть!Рецепт гранатового смузи (без молочных продуктов, полезный и сливочный!)
За последнее десятилетие гранаты превратились из малоизвестных и дорогих в сезонные продукты, которые часто поступают в продажу.Когда они со скидкой, обычно в середине зимы, я запасаюсь. Гранатовые орехи — восхитительная закуска, вкусная начинка, и я люблю их в этом кремообразном рецепте гранатового смузи без молочных продуктов.
Гранатовый смузи без молока, сливочный и сладкий для здоровья
Гранат славится своим восхитительным вкусом, и — это уникальных антиоксидантов. позорят зеленый чай и красное вино.
Его хвалят за то, что он борется с воспалениями, помогает предотвратить определенные виды рака и даже обеспечивает защиту от инфекций.
Сезон граната обычно начинается с осени до весны, но в некоторых частях Северной Америки сезон короче или дороже. К счастью, у меня есть два решения. Вы можете использовать гранатовый сок, который обычно продается в банках длительного хранения и даже доступен в таких магазинах, как Trader Joe’s. Или вы можете купить охлажденные или замороженные гранатовые орехи. Все эти варианты обычно доступны круглый год в большинстве районов страны.
Если вы хотите очень гладкий и сливочный гранатовый смузи, лучше всего использовать в этом рецепте гранатовый сок.В плоде граната есть крошечные семена, которые не всегда распадаются в блендере. Мы совершенно не против них, но я хотел вас предупредить!
Особые диетические примечания: Сливочный гранатовый смузи
По ингредиентам этот рецепт не содержит молочных / немолочных продуктов, яиц, глютена, зерен, необязательно без орехов, необязательно без арахиса, без сои , веганский, вегетарианский, без добавления сахара и палео-дружественный.
Сливочный гранатовый смузи (без молочных продуктов)
Автор: Алиса Флеминг
Тип рецепта: Напитки
Кухня: американская
- чашки гранатового сока или гранатовых орехов (см. Примечание ниже 1 большие замороженные)
- спелый банан, измельченный на кусочки
- ¾ стакана несладкого ванильного молочного напитка без молока, плюс еще при необходимости (см. примечание ниже)
- 1-2 столовые ложки масла кешью, арахисового масла или масла из семян подсолнечника (я использую слабосоленое)
- ⅛ чайной ложки молотой корицы или молотого имбиря
- Семена граната, для посыпки (по желанию)
- Положите в блендер молочный напиток, банан, ¼ стакана гранатового сока или орехов, ореховое или семенное масло, корицу или имбирь.Взбить до однородной кремовой консистенции.
- При желании добавьте больше молочного напитка для получения более жидкой консистенции.
- Перелейте в высокий бокал и при желании выложите гранатовыми дольками.
Ванильный молочный напиток : Если вы не можете найти несладкую ваниль, вы можете использовать обычный ванильный молочный напиток (для более сладкого) или простой несладкий молочный напиток с добавлением ⅛ чайной ложки чистого ванильного ароматизатора, пасты или экстракта.
Вариант с повышенным содержанием белка : Вы можете заменить 1-2 столовые ложки безмолочного протеинового порошка на ореховое / семенное масло или просто добавить 1-2 столовые ложки протеинового порошка.
Я рекомендую для этого рецепта простой или ванильный протеиновый порошок без добавок.
Гранатовый зеленый смузи (без сахара, но ВКУСНЫЙ)
Смузи с зеленым гранатом обладает терпким зимним вкусом граната, сбалансированным с гладкой текстурой авокадо и здоровой энергией шпината.Это отличный смузи на завтрак или перекус.
Если вам нравится один из наших зеленых смузи (рецепт зеленого смузи с низким содержанием углеводов, смузи с зеленым манго, смузи с зеленым персиком и смузи с зеленым ананасом), вам понравится этот новый смузи с зеленым гранатом.
Хотя этот смузи с зеленым гранатом будет очень сладким, в нем мало сахара. Это отличный источник белка для вегетарианцев или веганов. Он естественно не содержит глютена и молочных продуктов — я использую немного воды вместо молока для жидкости.Он идеально подойдет для вашей низкоуглеводной диеты или палеодиеты.
Смузи очень просто приготовить. Просто перемешайте все в блендере. По этому рецепту можно приготовить две порции, и его хватит на день в холодильнике, если вам не с кем поделиться.
Действительно ли полезны смузи с зеленым гранатом?
Взглянув на этот список ингредиентов, вы не удивитесь, обнаружив, что этот смузи с зеленым гранатом идеально подходит для вас!
Зеленый смузи даст вам все следующее:
- Волокно
- Кальций
- Витамин А
- Витамин C
- Витамин К
- Свойства повышения энергии
Смузи заработали отрицательную репутацию, поскольку содержат сахар.Но с этим можно бороться, создавая свои собственные. И это займет всего несколько минут! Без подслащенного йогурта или большого количества фруктов с высоким содержанием сахара, этот смузи из зеленого граната имеет прекрасный вкус и большую питательную ценность.
Какую зелень можно добавить в смузи из зеленого граната?
Зеленый цвет этого смузи с зеленоватым гранатом получается благодаря сочетанию шпината и авокадо. Если вы хотите попробовать другую зелень, подойдет любая из них:
- Кале
- Руккола
- Зеленая капуста
- Швейцарский мангольд
Я рекомендую оставить авокадо в рецепте смузи с зеленым гранатом.
Авокадо — источник большого количества полезных жиров и белков. Он также создает желаемую текстуру смузи. Он утолщает его, делает его гладким и легко пьющимся.
Какой протеин самый лучший?
На рынке представлены сотни протеиновых порошков. В зависимости от ингредиентов они могут иметь разное назначение. Вы хотите найти тот, который соответствует вашим личным целям в отношении здоровья, от набора мышечной массы до похудания.
Сывороточный протеин — наиболее распространенный вид протеинового порошка.Он легко усваивается и дает заряд энергии.
Порошок соевого протеина помогает наращивать костную массу и особенно полезен для пожилых людей.
Следуйте этим советам по выбору протеинового порошка, который подходит именно вам:
- Поищите вариант без добавления сахара, как этот, который я люблю и настоятельно рекомендую.
- Если вы вегетарианец или веган, держитесь подальше от сухой сыворотки, которая является молочным продуктом. Для веганов мне нравится этот протеин Vega Sport Premium Protein.
- Выберите неароматизированный сорт, чтобы он был более универсальным и мог использоваться в любом рецепте.
- Некоторые протеиновые порошки содержат больше углеводов, чем вы хотите. Обратите внимание на этикетку, особенно если вы ограничиваете углеводы.
Лучший блендер для смузи:
Для того, чтобы приготовить восхитительный смузи, вам понадобится хороший блендер, который может измельчить лед в питьевую кашицу и хорошо разрезать замороженные фрукты, орехи и семена. Один из моих любимых — NutriBullet, просто потому, что он позволяет вам смешаться с чашкой, из которой вы будете пить.Это так практично и делает уборку очень простой. Каждый смузи, который я приготовил из него, получился потрясающим!
Еще одна вещь, которую я люблю, — это мой Vitamix, и это единственный предмет на моей кухне, который используется КАЖДЫЙ день. Это один из моих любимых инструментов на кухне.
Я делаю смузи, черничные маффины с низким содержанием углеводов, пюре из цветной капусты и много супов с ними. Также из него делают соусы, намазывают и копают. Я очень люблю его и очень рекомендую.
Еще смузи попробовать:
Шоколадный смузи с низким содержанием углеводов
Малиновый смузи с низким содержанием углеводов
Смузи с ананасом, манго и мятой
Суперэнергетический смузи с клюквой и яблоком
Острый смузи с ананасом и персиком
Смузи с клубникой и папайей
Рецепт смузи с персиком и морковью
Шоколадный смузи с арахисовым маслом
- 2 стакана свежего шпината
- 1 стакан холодной воды
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 очищенный авокадо
- 1 мерная ложка протеинового порошка
- ½ стакана зерен граната *
- Держите этот смузи в холодильнике не более суток.
- Если у вас нет шпината, используйте вместо него капусту, рукколу или листовую капусту.
Курс: завтрак
Кухня: американская
Ключевое слово: зеленый смузи, гранат, смузи
Порция: 1/2, калорийность: 193 ккал, углеводы: 9 г, белок: 6 г, жиры: 11 г, насыщенные жиры: 2 г, полиненасыщенные жиры: 1 г, мононенасыщенные жиры: 7 г, натрий: 114 мг, калий: 599 мг, клетчатка: 6 г, Сахар: 1 г
Если вы готовите этот рецепт, подпишитесь на @primaverakitchen в Instagram, сделайте фото и добавьте хэштег #primaverakitchen . Я бы хотел посмотреть, что вы делаете!
Этот пост содержит партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации посетите мою страницу раскрытия информации здесь.опубликовано 9 января 2020 г.Оливия
Рецепт гранатового смузи, богатого антиоксидантами
Сегодняшний рецепт — великолепный, вкусный, суперполезный смузи, который я планирую пить, пока есть гранаты. Потому что да, гранаты — звезда этого рецепта!
Хотя я люблю все тыквенные приправы и обожаю хороший латте осенью, иногда мое тело жаждет чего-нибудь полегче.
Все фрукты, без молочных продуктов, что-то, что вы можете смешать за секунду и уже в следующую.
Почему мы любим гранат
Гранат (Punica granatum), который встречается в письменных источниках и артефактах многих древних культур и религий, является уроженцем Персии. Этот плод с высоким содержанием питательных веществ и антиоксидантов считается символом здоровья, плодородия и вечной жизни.
Гранаты содержат большое количество флавоноидов и полифенолов, мощных антиоксидантов, обеспечивающих защиту от сердечных заболеваний [источник] и различных типов рака [источник 1, источник 2].Дополнительные преимущества граната для здоровья включают снижение артериального давления [источник] и вклад в здоровье сердечно-сосудистой системы, нервов и скелета.
Обладая впечатляющим профилем питательных веществ, включая калий, фолиевую кислоту, клетчатку и витамины C и K, гранаты также обладают важными противовоспалительными свойствами, которые могут снизить вероятность сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и диабета II типа.
Плод граната обладает огромной пользой для здоровья и должен постоянно оставаться в нашем режиме здорового тела.Если вы не знаете, как включить чудесный фрукт в свой рацион, этот гранатовый смузи станет отличной отправной точкой.
Гранатовый смузи, богатый антиоксидантами
Семена граната не только очень полезны, но и прекрасны на вкус! Их кисло-сладкий вкус содержит мало калорий, а их жемчужно-красный цвет создает достойный вид в Instagram.
В этом смузи мы соединили гранат с замороженной малиной, чтобы получить еще более насыщенный цвет и дополнительный заряд антиоксидантов; немного банана для кремовой консистенции; плюс зелень и семена для еще большей пользы для здоровья.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт, и не стесняйтесь увеличивать количество, если хотите приготовить заранее и заморозить на потом.
Хотите добавить этот восхитительный фрукт к своей косметической рутине? Попробуйте эти простые гранатовые маски для лица и рецепты скрабов, которые сделают вас сияющим снаружи.
Не пренебрегайте этим моментом, чтобы потом не испытывать сложностей с растягиванием теста.
Кладем в большую миску для начинки.
Старайтесь действовать быстро, чтобы тесто не успело высохнуть, но не порвите его.
Толстоватые края можно либо отрезать, либо растянуть их также тонко, как остальное тесто. Можно сделать это даже позже, уже после выкладывания начинки.
Просейте муку в чашку. Смешайте яичный желток, 4 ст.ложки растительного масла, щепотку соли в 150 мл. теплой воды. Добавьте в муку и замесите эластичное тесто (минут 10 месите). Разделите его на 2 части и сформируйте шары. Вотрите в тесто растительное масло (примерно 1 ст.л.), заверните в пленку и оставьте на 1 час в холодильнике.
На весу равномерно и осторожно растяните в разные стороны. Теперь переложите на присыпанное мукой полотенце.
Оставьте на час остывать. Подавайте штрудель с ягодами, шариком мороженого или ванильным соусом.
ложка без горки корицы
Толщина пласта – 2-3 мм.
Расстелите кухонное полотенце и присыпьте его мукой. Тесто необходимо НЕ РАСКАТЫВАТЬ скалкой, а растягивать руками. Для этого сложите обе руки в один кулак и водите им по тесту круговым движением. Продолжайте до тех пор, пока тесто не приобретет нужный размер и не станет почти прозрачным — Вы должны быть в состоянии прочесть под ним страницу с текстом. Теперь разложите тесто на приготовленном полотенце, расправьте и придайте нужный размер. С помощью кисточки смажьте нижнюю поверхность теста растопленным маслом. Лучше заранее очистить яблоки и нарезать на кусочки, обжарить сухарные крошки в небольшом количестве масла и остудить, изюм замочить в роме. Когда все будет готово, положите яблоки, сухарные крошки, изюм и сахар с корицей в миску и перемешайте. Все выложите поверх теста. Чем больше начинки, тем лучше! Теперь скатайте тесто в рулет с помощью полотенца. В идеальном случае тонкие слои теста растворятся между начинкой в процессе выпечки. Затем переместите свернутый яблочный штрудель на противень.
ПРИМЕЧАНИЕ: швом вниз, иначе при выпечке шов затвердеет и штрудель будет сложно разрезать. В конце смажьте штрудель растопленным маслом и выпекайте в течение 10 минут при 200 ° и 30-45 минут при 180° в предварительно разогретой духовке. Штрудель готов, как только из него начнет вытекать яблочный сок. Время выпечки зависит от используемого сорта яблок.
кайф от процесса тончайшего растягивания простейшего теста, не говоря уже о кайфе в процессе поглощения этого чуда-расчудесного)
) (сухарей надо истолочь чуть больше, ими потом ещё растянутое тесто надо будет посыпать) если яблоки очень сочные, сухарей (ванильных, с изюмом, с маком) можно чуть больше добавить. добавила стол. ложку кор. сахара (это от сладости яблок зависит, можно не добавлять, можно больше, если яблоки кислые) и все хорошенечко перемешала! для любителей можно пару ложек рома плескануть, можно корицу, ваниль, кардамон, цедру лимона ( в таком случае её можно растереть с сахаром) добавить. 
масла и кисточкой разбрызгала по всей поверхности. не все. сейчас понадобится грамм 40, не больше.
и сверху исколола его шпажкой.
Хотелось, чтобы у штруделя была тонкая слоистая и хрустящая корочка и много сочной и вкусной яблочной начинки. Опробовала несколько рецептов и выбрала, наконец, подходящий для себя.
л.
Высыпаем на ткань (полотенце) 2-3 ст.л. муки. Распределим муку по всей поверхности ткани (полотенца).
Укладываем штрудель на противень швом вниз.
вне. Я попытался раскатать его, чтобы он был почти тонким, как бумага, и мне удалось добиться 1/16 дюйма для большинства, если он и был рад, что я сделал, потому что один из предыдущих ревизоров был прав, когда она сказала, что может быть довольно трудно есть, когда он толстый. .Как это было прекрасно. Что касается начинок, я попробовал 1) ветчину и сыр 2) курицу с голубой сырной заправкой и острый соус 3) пепперони и сыр. Я узнал, что для этого теста чем влажнее начинка, тем лучше конечный результат. Мои рулетики с ветчиной и пепперони были довольно сухими, в то время как мой куриный рулет из буйвола был идеальным — тонны заправки из голубого сыра предотвращали высыхание теста в духовке. Что касается температуры и времени выпечки: я попробовал штрудели при 425 — не очень хорошая идея. Лучшими оказались те, которые были при 350, примерно на 15-20 минут — также убедитесь, что штрудели не станут слишком коричневыми, если вы раскатываете тесто очень тонко.Легкого золотистого цвета вполне достаточно.
попробуйте использовать цельнозерновую муку.
Если бы мне пришлось делать это снова, я бы решил нарезать масло на сухие ингредиенты, как корочку для пирога, чтобы сделать его более слоистым, но я, вероятно, даже не буду пытаться повторить это в будущем.
Хитрость заключается в том, чтобы дать ему застыть не менее часа, чтобы с ним было легче работать и чтобы его можно было растянуть до тонкости
На этом этапе тесто должно образовать шар вокруг крючка для теста и выглядеть относительно гладким. Он должен быть слегка липким (не липким), но не сухим — если он кажется сухим, добавляйте больше воды по 1 столовой ложке за раз, перемешивая в течение минуты, прежде чем проверять текстуру.
Складной карточный столик, кухонный стол или любая поверхность, по которой вы можете ходить, подойдут; это облегчит растяжку.
Тесто очень крепкое, и вы должны уметь его растянуть без сильных разрывов.
Если он слишком длинный, чтобы поместиться, вы можете вместо этого придать ему форму подковы. Закончите и запекайте в соответствии с указаниями каждого рецепта.
Для начинки яблочного пирога на плите: 8 средних яблок, лимонный сок, вода, корица и кукурузный крахмал. Для домашней ванильной кремовой глазури: сахарная пудра, масло, ваниль, молоко.
Выпекайте их 3-4 минуты, пока они не станут слегка золотисто-коричневыми.
Я очень небрежно отношусь к этому. Я даже не стал считать, чтобы на каждой стороне было одинаковое количество щелей.
При наличии сомнений в свежести пищи, можно съесть дольку чеснока. Овощ улучшает состояние суставных хрящей и стимулирует секрецию желчи. Последнее свойство окажется полезным, если есть чеснок в комбинации с жирной пищей.
Полезные свойства чеснока. Целебные и лечебные свойства чеснока.
Кроме того, чеснок уменьшает содержание холестерина в крови.
Однако учёные не обнаружили никакой взаимосвязи между приёмом чеснока и раком желудка, груди, лёгких и матки.
Температура хранения зависит от разновидности чеснока. Яровые сорта следует хранить при 16-20 градусов по Цельсию, а озимые — от 2 до 4 градусов по Цельсию.
7 мкг
adobe.com
Принимать 3 раза в сутки за 30 минут до приема пищи.
За метаболические процессы отвечает имеющийся в многолетнике кобальт, а марганец ответственен за образование соединительной ткани.
Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Он содержит максимально большое количество веществ, важных для здоровой жизнедеятельности организма. Они входят в состав гормонов и ферментов, участвуют в обмене веществ и окислительно-восстановительных реакциях.
Так же его употребление повышает количество липопротеидов высокой плотности и способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек.
Подобное применение данного растения задокументировано в ряде источников. Им пользовались жители Египта, Древней Греции и даже Китая.
Другие же исследования показывают лишь то, что чеснок способен снижать уровень усталости.
Чеснок может с легкостью украсить любой соус и суп.
Без него невозможно себе предствить греческую или средиземноморскую кухню, очень любят и на Востоке. Популярную закуску — маринованные зеленые стрелки чеснока, называют черемшой.
7 макрофагов
5 г свежего чеснока в день)
pylori инфекция
5% экстракт черного чеснока
05).
pylori инфекция
)
1
5% экстракт черного чеснока
05).
pylori инфекция
)
1
pylori инфекция
5% экстракт черного чеснока
05).
pylori инфекция
)
1
05).
pylori инфекция
Guercio V, Galeone C, Turati F, La Vecchia C. Рак желудка и потребление овощей лука: критический обзор экспериментальных и эпидемиологических данных. Nutr Cancer. 2014; 66 (5): 757-773. (PubMed)
Дифференциация ротовой полости и кишечника как места происхождения пахучих дыхательных газов после приема чеснока. Am J Physiol. 1999; 276 (2, часть 1): G425-430. (PubMed)
J Nutr Biochem. 2010; 21 (12): 1238-1250. (PubMed)
, Гириш Г.В., Кармохапатра С.К., Самад С.А., Синха А.К. Системная продукция IFN-α чесноком (Allium sativum) у человека. J Interferon Cytokine Res. 2007; 27 (5): 377-382.(PubMed)
7, стимулированных липополисахаридами, подавляя путь Toll-подобного рецептора 4 / ядерного фактора-κB. Int J Mol Med. 2015; 35 (2): 487-495. (PubMed)
(PubMed)
Ян К.С., Чабра С.К., Хонг Дж.Й., Смит Т.Дж. Механизмы подавления химической токсичности и канцерогенеза диаллилсульфидом (DAS) и родственными соединениями чеснока. J Nutr. 2001; 131 (3с): 1041С-1045С. (PubMed)
Андорфер Дж. Х., Чайковская Т., Листовский И. Селективная экспрессия генов глутатион-S-трансферазы в желудочно-кишечном тракте мышей в ответ на пищевые сероорганические соединения.Канцерогенез. 2004; 25 (3): 359-367. (PubMed)
Oncol Rep.2015; 33 (3): 1131-1140. (PubMed)
1944; 66 (11): 1950-1951.
J Cardiol. 2012; 59 (2): 167-175. (PubMed)
Кокрановская база данных Syst Rev.2012 (8): CD007653. (PubMed)
J Natl Cancer Inst. 2012; 104 (6): 488-492. (PubMed)
Мир Дж. Гастроэнтерол.2014; 20 (41): 15413-15422. (PubMed)
J Nutr. 1999; 129 (3): 657-661. (PubMed)
(PubMed)
Clin Infect Dis. 2002; 34 (2): 234-238. (PubMed)
Дополнительные эффекты могут быть вызваны S -аллилцистеином, S -аллилмеркаптоцистеином), сапонинами, N α -фруктозиларгинином и другими веществами, образующимися в процессе длительного процесса экстракции. Хотя не все активные ингредиенты чеснока известны и аллицин-подобные переходные компоненты не являются непосредственно активными, обширные исследования показывают, что не содержащий аллицина препарат чеснока, стандартизованный с использованием биодоступного компонента, такого как S -аллилцистеин, является активным и к нему можно отнести различные эффекты чеснока.Кроме того, различные химические составляющие чесночных продуктов, включая несерные соединения, такие как сапонины, могут способствовать основным биологическим активностям чеснока. Необходимы дальнейшие исследования для подтверждения их биодоступности и связанной с ней активности.
Например, гиполипидемический эффект, свойственный маслорастворимым соединениям серы в гепатоцитах, может быть связан с их цитотоксичностью, о чем свидетельствует повреждение клеток (4). Элюирование ацетона из дыхания субъектов, потребляющих маслорастворимые пахучие соединения, также указывает на их цитотоксичность (5). Напротив, водорастворимые соединения серы эффективно снижают синтез холестерина и не являются цитотоксичными (4). AGE, демонстрирующий преимущества процесса экстракции, содержит различные нетоксичные, активные и водорастворимые компоненты, такие как S -аллилцистеин (SAC), и обладает значительно сниженной токсичностью, что было подтверждено токсикологическими исследованиями и долгой историей человечества. расход (2).Процедуры экстракции обычно использовались при приготовлении многих других травяных материалов и для извлечения из них полезных компонентов для использования с пользой для здоровья, хотя среда экстракции и периоды времени могут отличаться. Например, коммерчески доступный экстракт гинкго билоба предназначен для устранения гинколевой кислоты, которая может вызывать аллергические реакции.
Стандартизация — ключ к обеспечению потребителей неизменно высоким качеством и эффективностью чесночных продуктов. Как указано выше, чеснок меняет свои характеристики из-за сложности его внутреннего химического состава, а процедуры обработки и стандартизация маркерных соединений очень важны для обеспечения стойких эффектов.
1). Открытие того, что аллицин убивает микроорганизмы в чашке Петри (15), было сенсационным открытием. Однако надежды на лекарственное или антисептическое использование аллицина, основанные на этом исследовании чашки Петри, вскоре угасли из-за его крайней нестабильности и токсичности. Другие тиосульфинаты, включая аллилметил-, метилаллил- и транс, -1-пропенилтиосульфинат, были обнаружены в гомогенатах чеснока и, как и аллицин, все они нестабильны (16,17). Когда сам аллицин выдерживался при 20 ° C в течение 20 ч, он разлагался на диаллилдисульфид (DADS) (66%), диаллилсульфид (DAS) (14%), диаллилтрисульфид (9%) и диоксид серы (18).Аллицин легко вступает в реакцию с аминокислотами и белками, образуя группу -SH. Фриман обнаружил, что аллицин связывается с белками и жирными кислотами в плазматической мембране, таким образом, улавливается до абсорбции и не может циркулировать в крови (19). Фактически, после употребления сырого чеснока или чистого аллицина в крови не было обнаружено аллицина (5,20).
(19) также сообщили, что ни один обработанный чесночный препарат не содержит аллицин, и, кроме того, аллицин не образуется в искусственном желудочном растворе. Следовательно, потенциал продуцирования аллицина, который определяется как аллицин, высвобождаемый из чесночных препаратов в воде, не должен быть значимой химической оценкой чесночных продуктов.Полученные данные ясно показывают, что сам по себе аллицин не оказывает никакого благотворного воздействия на организм чеснока. Считается, что аллицин — это временное соединение, которое быстро разлагается на другие серосодержащие соединения, и не является подлинным активным соединением чеснока.
Эти структуры были выяснены как 2-винил-4H-1,3-дитиин и 3-винил-4H-1,2-дитиин на основе спектроскопического анализа. Было подтверждено, что механизм образования представляет собой тип димеризации Дильса-Альдера тиоакролеина, полученного в результате β-элиминирования аллицина.Замечательное образование винилдитиинов из аллицина наблюдается при использовании менее полярных растворителей, таких как гексан. Винилдитиины, особенно 2-винил-4H-1,3-дитиин, богаты масляным мацератом сырого чеснока (27).
Они также выявили максимальную полосу аллицина при 630 нм в видимом спектре крови после приема внутрь. Появление аллицина в видимом спектре крови зависит от образования метгемоглобина, который образуется в результате окисления железа аллицином в гемоглобине.Примечательно, что аллицин действует как окислитель в крови. Когда аллицин смешивается с кровью in vitro, почти весь аллицин исчезает в течение нескольких минут, потому что аллицин связывается с белком красных кровяных телец и немедленно их окисляет (19). Предполагается, что если аллицин попадает в организм через рот, он немедленно связывается с просветом и мгновенно захватывается, поскольку мы испытываем резкое ощущение во рту после жевания зубчика чеснока. Следовательно, он не будет проходить через мембрану пищеварительного тракта, чтобы попасть через серозную оболочку в кровоток.Egen-Schwind et al. (37) сообщили о замечательном эффекте первого прохождения аллицина в изолированной перфузированной печени крысы. DADS быстро образуется после инфузии аллицина в низкой концентрации. Позже в собранной желчи, а также в ткани печени наблюдали образование аллилмеркаптана. При прохождении через печень аллицин обнаружить не удалось. Таким образом, можно сделать вывод, что аллицин не является биологически активным компонентом чеснока.
Винилдитиины, 2-винил-4H-1,3-дитиин и 3-винил-4H-1,2-дитиин были обнаружены в сыворотке крови, почках и жировой ткани через> 24 ч после перорального приема, в то время как только 1,3 -винилдитиин был обнаружен в печени.Метаболиты винилдитиинов в изолированной перфузированной печени крысы не были обнаружены в перфузате, желчи или печени (39). Пушпендран и др. (40) сообщили о метаболической судьбе меченного [ 35 S] DADS у крыс после внутрибрюшинной инъекции. Максимальная концентрация меченного [ 35 S] DADS в печени мышей наблюдалась через 90 мин после обработки. Семьдесят процентов радиоактивности распределялось в цитозоле печени, из которых 80% метаболизировалось до сульфатов. Egen-Schwind et al. (37) выявили идентификацию аллилмеркаптана как метаболита DADS в перфузионной среде после изолированного пассажа в печени крысы.Инкубация с цельной кровью при 37 ° C продемонстрировала быстрое уменьшение аджоена (период полураспада, 1 мин) и диаллилтрисульфида (период полураспада, 4 мин), тогда как 1,2-винилдитиина (период полураспада, 15 мин) и DADS (период полувыведения 60 мин) уменьшался медленнее. Никаких изменений не наблюдалось при 2-часовой инкубации 1,3-винилдитиина и DAS.
Таким образом, стандартизация препаратов чеснока с использованием САК в качестве химического маркера является научно обоснованной и обоснованной.
Эти результаты показывают, что обработка чеснока приводит к образованию стероидных сапонинов в дополнение к различным сероорганическим соединениям. Дальнейшие исследования распределения стероидных сапонинов привели к выделению двух новых стероидных сапонинов, названных сативозид-R1 и сативозид-R2, из корней.Установлено, что их структура состоит из глюко-протодесгалактотигонина и соответствующего спиростанолового сапонина. Кроме того, были выделены и идентифицированы 3 известных стероидных сапонина; однако гликозидов β-хлорогенина, который является агликоном эрубозида-B, не было выделено из корней. При анализе фракции сырых гликозидов и их гидролизата из надземных частей чеснока не было обнаружено стероидных сапонинов и агликонов.
Их можно разделить на четыре группы: эфирное масло чеснока, мацерат чесночного масла, чесночный порошок и экстракт чеснока (см. Таблицу 2). При выборе добавки с чесноком важно учитывать процесс производства.Как описано ранее, химический состав чеснока довольно сложен, и при различных типах обработки получаются продукты, которые представляют собой нечто большее, чем просто препараты в различных формах. Различные формы также различаются по своим ингредиентам, эффектам и токсичности. Чесночные продукты, содержащие самые безопасные, эффективные, стабильные и не имеющие запаха компоненты, являются наиболее ценными в качестве пищевых добавок.
«> 9,2
Яйца разделяем на белки и желтки и отдельно взвешиваем на весах. Остальные ингредиенты также отмеряем по весу.
Отправляйте бисквит выпекаться в духовку на 10-15 минут при 180 °С. Подойдет любой режим: и с конвекцией, и без нее.
Используйте сотейник с толстым дном. В нем доведите до кипения молоко. В молоко можно сразу добавить половину сахара.
Сделать это можно венчиком от блендера. Особенно быстро взбиваются сливки в высоком стакане.
Вкус рулета бесподобный: нежный, тает во рту. Буду ждать вопросов, впечатлений и фотографий Ваших рулетов в комментариях.
Но это не значит, что это сложно. Совсем наоборот. Процесс приготовления простой и даже увлекательный. Присоединяйтесь, будем печь бисквитный рулет.
Но хочу заменить: на этом этапе никакого миксера не должно быть. Исключительно ложка или вот такая силиконовая лопатка, как у меня. Кстати, очень удобная и незаменимая на моей кухне лопатка. Замешанное тесто для бисквита отставим в сторону.
Некоторые посыпают полотенце сахаром, но я от этого уже отказалась. Не вижу необходимости. Аккуратно убираем противень, потом пищевую бумагу.
Бисквиту ведь необходимо настояться, как минимум, часов 8-10. И тогда-то приходят на выручку всевозможные рулеты.
По остываю (до комнатной температуры) смесь станет гораздо гуще — чуть жиже, чем вареная сгущёнка.
И так по кругу.
Очень удобно это делать кулинарным шпателем. Для прослойки мне понадобилось примерно 1/3 всего крема (остальной оставим для украшения рулета).
Мне этот рулетик увиделся таким — ягодки малины, листики мелиссы и между ними — дробные фисташки. Храним рулет в холодильнике, а перед подачей даём ему погреться полчаса при комнатной температуре (крем в холоде твердеет, а в тепле снова становится мягким и воздушным). Угощайтесь!
В начале вместе просеиваем муку и крахмал.
Дальше нужно приготовить два полотенца и смочить их водой. Вынуть бисквит из духовки положить на одно влажное полотенце (не снимая пергамента) и накрыть вторым влажным полотенцем. Так оставляю на несколько минут до остывания.
06.2015
Пергамент для этого необходимо перевернуть так, чтобы сторона с нанесённым карандашом рисунком была внизу.
Духовку заранее прогреть до 180°С и запечь противень с бисквитным рисунком в течение 4 минут.
У меня был крем на основе сгущённого молока и сливочного масла, но вы можете использовать любой другой.
Для приготовления крема, мягкое сливочное масло слегка взбить, а затем ввести в него сгущённое молоко и взбить до получения однородного крема. Готовый крем можно слегка охладить в холодильнике.
Добавить муку, крахмал, разрыхлитель и какао.
Пирог нарезается так, чтобы ингредиенты были намотаны на скрученную основу торта. Мы используем именно эту технику, чтобы сделать нашу Triple Chocolate Raspberry Cake Roulade или Roll . Плоский бисквитный рулет можно нарезать кухонными ножницами или ножом любой формы, а затем использовать в качестве основы для сырных пирогов или ароматизировать, тонировать и использовать полоску на стороне торта или использовать для выравнивания формы для упаковки нашего Almond Joy Ice Cream Bombe или баварский крем для шарлотки. 
Вы даже можете сделать грибы и листья из марципана, которые намного проще сформировать. 
САРА ГОВОРЯЕТ: Я с большим успехом использовала натуральный какао-порошок в этом рецепте 
НЕ используйте насадку для венчика.
белые, и вы хотите, чтобы венчики полностью достигли белых.
Разморозить при комнатной температуре, свернуть в обертки.
он влажный и кремовый, поэтому будет очень хорошо оценен всеми возрастными группами. 
Я использовал плиту, чтобы приготовить мава быстрого приготовления, но если вы купите ее в продуктовом магазине, вы тоже избежите этого шага. Я лично делаю это, когда у меня есть планы навестить друга, и у него есть дети. потому что десерт красиво слоеный, и, кроме того, в нем есть качество печенья parle-g. Кроме того, какао-порошок и мава быстрого приготовления выводят рецепт на новый уровень.
наконец, я поставил рулет в холодильник, чтобы он стал немного твердым. вы также можете поместить его в морозильную камеру на 10 минут, чтобы ускорить процесс.
Вы также можете использовать бисквит с марихуаной, бисквит с орео или любое другое печенье для пищеварения. 
Чтобы поесть в одиночестве с дымящимся латте во время выступления на Великой британской выставке выпечки. 
сливочный сыр, комнатная температура
Добавьте пасту из ванильных стручков. Очистите дно и стенки миски. На небольшой скорости вбить сахарную пудру.На этом этапе он будет выглядеть сухим. Добавьте молоко до однородной массы. Добавьте больше сахара или молока, чтобы при необходимости изменить консистенцию.
Сегодня версии, которые вы видите в пекарнях и небольших магазинах, на мой вкус слишком жирные и обычно используют растительный жир. Но поскольку вкус сливочного теста и свежих взбитых сливок непревзойден, эта домашняя версия превосходит все остальные! Так благодарна моему мужу за то, что он спросил, можно ли это сделать дома, потому что серьезно, я забыла, как сильно я их любила.Да, это труд любви, но он того стоит!
Однако по мере того, как он мерзнет, с ним становится легче работать.
примечания ) )
В частности, убедитесь, что кончик хорошо покрыт тестом. В зависимости от того, сколько у вас шишек, вы можете приготовить их все сразу или делать их партиями. У меня был набор из 3 конусов и 9 рулонов, так что это заняло некоторое время, но как только вы освоитесь, он будет двигаться быстро.
Счастливого выпечки кремового рулета!
* Слоеное тесто от «Десерт на двоих». Buy Five Times Chocolate, электронная книга рецептов без яиц! 
Соус готовлю из майонеза, укропа, петрушки, чеснока с добавлением черного перца и молотого кориандра. Им смазываю кабачки внутри и сверху после наполнения. Блюдо получается сытным и очень сочным. Просто в приготовлении, ароматно и очень вкусно!!!
Там и так достаточно репчатого лука.
Убираем из половинок кабачка семена, получаются две лодочки из кабачка. Очищенные половинки кладем в форму для запекания.
В данном рецепте будет рассказано о наиболее простом приготовлении фаршированных кабачков с куриным фаршем, рисом и луково-морковной обжаркой. Куриный фарш при желании можно заменить говяжьим или свиным, здесь все завит от личных вкусовых предпочтений, и от того какое блюдо хочется получить в итоге. Так, например, с куриным фаршем кабачки получатся более диетическими, нежели с фаршем из говядины или свинины, но в любом случае, какой бы фарш не был выбран, блюдо, несомненно, порадует своими вкусовыми качествами всю семью.
Лучше приправы не найти.
youtube.com/embed/eWohh9O1Ae0″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»»/>
Если начинку для кабачков приготовить без масла, то блюдо получится вполне диетическим. Попробуйте! …далее
Такие кабачки прекрасно утолят голод. …далее
Так вот в этом блюде хватает всего! И овощей, и мяса, и даже крупы! Приглашаю к столу! …далее
Рыбных блюд существует множество, но для истинных гурманов — рыбные котлеты с кабачком в домашних условиях. …далее
Лодочка из кабачков наполнена фрикадельками. Отличная идея накормить сытно и полезно семью. Удивите своих домочадцев вкусным блюдом. …далее
Рецепт фаршированных кабачков очень прост в приготовлении и не займет много времени. …далее/6-%D1%84%D0%B0%D1%80%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5.jpg?1534327386330)
Внутрь можно положить фарш, сыр, овощи и прочее. Расскажу о том, как приготовить цукини, запеченные с начинкой. …далее
Я использовал 1 фунт фарша из индейки и 3 цуккини, но оставил все остальное без изменений и получил много дополнительной начинки. В остальном это было действительно хорошо, но 5 минут — это слишком много для жарки. Я также согласен, что это совсем не сытно.
Начинки хватило на 5-6 кабачков хорошего размера. Моя дочь любила их и хочет, чтобы я сделал их снова.
Надеюсь, вам это нравится так же, как и нам!
Они будут восхитительно поданы с освежающим гаспачо или арбузным гаспачо, этим легким летним салатом из пасты, пастой песто или любым из этих вкусных летних салатов:
Смешайте до однородности, при необходимости руками.
Сверху посыпьте сыром отличный гарнир, но при этом достаточно сытный, чтобы стать звездой трапезы.
Как только масло растопится, добавьте лук и сельдерей и готовьте, пока лук не станет прозрачным. Приправить солью и перцем. Снимите с огня и дайте остыть.
3 г грамма
2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
мягкая итальянская колбаса
Затем я вижу бекон, сыр, кабачки и бум! Запеченные и фаршированные лодочки из кабачков , такие как те, что я постоянно вижу на Pinterest! Моя мама любит овощи, поэтому я собираюсь сделать их без мяса, кроме бекона. Лодочки из фаршированных цуккини тоже впишутся в маленькую духовку моей мамы и будут иметь тот неоспоримый вкус пиццы, который она так любит.
Натрите морковь на тёрке для корейской моркови. Измельчите зелень и орехи. Соедините эти ингредиенты.
Добавьте к ним воду и 4 ложки лимонного сока и оставьте на 15 минут.
Салат с капустой, крабовыми палочками и кукурузойpovar.ru
Что делает его просто незаменимым для блюд в любое время года.
ложка
В этом случае его количество надо уменьшить.
Сложить все овощи в миску.
Празднует его она в начале мая, то есть тогда, когда как раз и появляется на рынке первая капуста. И нужно сказать, что он меня поразил сразу двумя составляющими: первая – это находящиеся в составе блюда помидоры (до этого, я их никогда в таком сочетании не добавляла), и вторая, что в заправочном соусе присутствует соевый соус. И вот рецепт.
/cabbage-image-from-super-seedz-56a9bfcf3df78cf772aa3117.jpg)
Узнав ее рецепт, я сейчас использую его и для заправки други салатов.
Плоды у него кисло-сладкие, и благодаря этому можно не добавлять и сахар. Яблоко заменит и то, и другое, и даст нужный вкус.
Лук порезать очень мелкими кубиками. Добавить в миску и то, другое.
Но если хотите блюдо более калорийное и сытное, то вот рецепт. Особенно он нравится мужчинам.
А столь интересное название он получил потому, что хорошо чистит кишечник. С этим витаминным блюдом хорошо выходить из любой диеты.
А если нет времени ее варить, то на помощь всегда придет консервированная.
Посыпать солью и перетереть до образования сока и небольшой мягкости.
ложка
Нашинковать свежую капусту некрупной соломкой. Перемешать с солью и слегка помять, чтобы она стала помягче. Выбирайте очный продукт, блюдо получится более нежным и вкусным.
ложки
Затем воду слить, а редьке дать немного обсохнуть.
Согласитесь не столь часто встречается такое сочетание.
Затем подать к столу.
Посолить и поперчить по вкусу.
Тщательно взболтать и залить овощи.
Все ингредиенты я указываю без количества, делаю такие салаты «на глазок».
Для пикантности салат можно сбрызнуть соком лимона и немного подсластить. А если любите более пресную еду, то можете обойтись только солью.
л.
л.), обминаем хорошенько руками. Огурец нарезаем произвольно — полосками или кружочками, укладываем поверх капусты. Немного листьев мяты измельчаем и добавляем в салат. Заправляем салат йогуртом и украшаем оставшимися листьями свежей мяты. Что может быть проще?
Так что, готовьте на здоровье. А когда в моей записной книжке появятся новые рецепты, я обязательно поделюсь ими.
Если у вас больше народу, то все ингредиенты увеличиваются пропорционально.
л. сахара,
Нарежьте свёклу тонкой соломкой, зелёный лук и укроп порубите. Смешайте сметану с оливковым маслом и горчицей. Этим соусом заправьте салат и перемешайте.
л. семян подсолнечника,
л. сахара,
Консервированные ананасы нарежьте небольшими кусочками, перец соломкой, чеснок пропустите через пресс. Соедините все ингредиенты, добавьте к ним кукурузу, сухарики, заправьте майонезом, перемешайте и сразу же подавайте к столу, чтобы сухарики не успели размокнуть.
л. измельчённых и обжаренных кешью,
Из одного апельсина выдавите сок (вам понадобится буквально 2 ст. л.), второй очистите, нарежьте ломтиками, каждый ломтик разрежьте на 4 части. Крупно нарежьте зелень. Смешайте в отдельной ёмкости уксус, апельсиновый сок и масло, взбейте получившуюся массу вилкой. В салатнике соедините капусту, зелень, апельсины и заправку, посолите, поперчите по вкусу и подавайте к столу.
л. мёда,
К подготовленной для салата капусте добавьте рис, горошек, нарезанные кубиками яйца и морковь, зелёный лук, нарезанный мелкими колечками, приправьте салат чёрным молотым перцем и заправьте майонезом по вкусу.
Тогда мы готовы приготовить салат.
Использование дижонской горчицы придает ему пикантный и пряный оттенок. Поскольку это не обычный винегрет, вам даже не нужно беспокоиться об эмульсии. Просто взбейте ингредиенты.
border-color secondary-color.background-color»/>
Если вам нравится свежий вкус капусты, то это «капуста-капуста» для вас. Однако, если вы ожидаете традиционное блюдо для дегустации майонеза, это не для вас. Будьте смелыми и попробуйте! Я рекомендую использовать немного чесночной соли, чтобы добавить пиццы.
Томите сахарный сироп примерно 3-4 минуты.
Проверить готовность выпечки можно разломив пряник на две части.
А это значит, что и рисунок ляжет на них просто идеально.
Затем отправляю ее на средний огонь, чтобы расплавить сахар. Сначала его не перемешиваю, а даю нижней части немного расплавиться. После того, как он начал таять, начинаю немного помешивать лопаткой, тем самым помогая его плавиться более равномерно. Очень важно, чтобы эта масса не подгорала, иначе пряники будут иметь горьковатый привкус. 
Кстати, хранить его в нем можно до месяца, а если заморозить, то срок возрастет до трех месяцев.
Раскатанный пласт немножко посыпаю мукой, чтобы бумага не прилипла. А после этого, выкладываю подготовленные бумажные заготовки и вырезаю ножом по их форме.
Надеюсь, вы решитесь и попробуете данные прянички, ведь они очень вкусные и даже такой трудоемкий процесс готовки стоит того. Приятного вам аппетита!
Мы же предлагаем приготовить их на жжёном сахаре. И получаются они такими же ароматными и вкусными. Для детей вырезать формочками пряники и расписывать их – это увлекательный процесс и большое удовольствие. Расписав пряник, его можно повесить на ёлку – уверены, это будет самая вкусная и любимая ёлочная игрушка! Ну а если вы использовали за раз не всё тесто, его можно убрать в холодильник и хранить около месяца, а в морозильной камере около трёх месяцев. Рецепт Юлии Смолл.
По образованию учитель по классу баяна. Творческая натура хочет уметь всё: шить, лепить из полимерной глины, готовить и, конечно же, фотографировать. Считает, что есть к чему стремиться, а самое главное, есть желание, поэтому уверена, что со временем всё будет только лучше.
Затем сотейник снова поставить на огонь и добавить сливочное масло. Растопить.
php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/nehudeem/data/www/html/wp-content/themes/neptune-by-osetin/footer.php on line 77
Тесто очень приятное, нежное, с ним легко и просто работать. А вкус самих пряников вас приятно удивит.
Хорошо перемешать.
Выпекать в предварительно разогретой до 180°С духовке до слегка золотистого цвета (не перепеките, пряники должны остаться мягкими!). После того, как вы достанете пряники из духовки, они ещё немного затвердеют. Выпекаются пряники очень быстро, приблизительно 10-15 минут.
Главное не пережечь сахар до горького.
